Дети смотрят телевизор — вред или забава?
Новорожденный познает мир каждой клеточкой своего тела. Он впитывает как губка все происходящее вокруг: звуки, атмосферу дома, стиль жизни семьи, голоса родителей, ритмы, запахи. Сегодня мы поговорим о том, что дети смотрят телевизор и как это на них влияет.
Давайте заглянем в дом современного человека. Какими звуками он наполнен? Что слышит ваш ребенок? Конечно, это и голоса, и речь. А также много других посторонних звуков, к которым мы уже давно привыкли: гудение стиральной машинки, пение магнитофона, речь с телевизора, звонок телефона… А ведь раньше люди были ближе к природе, с рождения слышали тишину, пение птиц, шум ветра, голоса родителей.
Человеческая психика была расслабленной, спокойной. Сегодня же мы просыпаемся и засыпаем под бормотание телевизора, проводим у его экрана огромную часть своей жизни.
Так полезно ли детям общение с «ящиком»?
Давайте начнем с того, что излучение от телевизора — это первая причина, чтобы отказаться от его просмотра. В первые годы жизни у ребенка развивается объемно-пространственное зрение и его острота. Тонкая моторика глазных мышц еще не сформирована. Значит, очень высокая скорость трансляции губительна для не сформированного глаза. Ведь он просто подвергается «расстрелу» световыми неподвижными картинками.
Лучше книги
Лучше провести время с ребёнком за чтением книг. Там также будет много красивых и ярких картинок. К тому же сегодня огромное количество вариаций детских книжек. Вы можете найти поющие, 3-Д, и даже книжки, которые сами читают их содержимое детке в слух! Несомненно чтение должно проходить в подобающей уютной атмосфере, при правильном освещении. Ребенок ни в коем случае не должен читать в темноте, это пагубно повлияет на его зрение. Поэтому прикупите хороший светильник для чтения, например, в market-sveta.ru.
Восприятие информации
Маленький ребенок смотрит телевизор бессознательно. Его глаза воспринимают смену картинок, но мозг не успевает воспринимать информацию и перерабатывать ее. Поэтому ребенок быстро устает. Также, находясь в постоянном движении, дети очень близко подходят к телевизору и получают больше излучения, чем взрослые.
По всем характеристикам телевизор — это объект, который противоречит природе человека. Во время телесеанса взрослый сумеет профильтровать информацию. Но ребенку пока что этого не дано. У него в подсознании будет автоматически заложено многое и большая часть этого объема не принесет никакой пользы.
Читайте также: О пользе спортивных батутов
Телевизор вредит сну
Кроме того, укладывая ребенка спать под звуки телевизора, вы подвергаете детский мозг продолжительной телетрансляции, звуковой атаке. А ведь мозг малыша должен отдыхать. Запомните, что «пересмотрев» телевизор, ребенок может иметь серьезные нарушения сна.
Дети воспринимают информацию с экрана намного тоньше, чем мы. Вы можете предугадать, как повлияет на вашего малыша случайно увиденный ролик или фильм? Значит , лучше свести просмотры к минимуму.
Читайте также: Выходные с детьми — как лучше провести?
Вредные привычки
Первые годы жизни дети подражают всем и всему. И делают это слепо, не разбираясь хорошо это или плохо. Многие родители любят поесть перед телевизором и эта привычка перейдет к вашему малышу автоматически. Раз взрослые так делают, значит и ему следует тоже.
Некоторые родители просто восхищаются детьми, которые цитируют рекламу или эпизоды из фильмов. Это превращается в забавную игру. И так вырабатывается ненужная и вредная привычка смотреть телевизор…
Специалисты советуют убрать этот прибор из личной зоны ребенка. Замените эти бессмысленные часы просмотра на другие виды деятельности. Ведь малышу еще столько прекрасного нужно познать. Так подарите же ему настоящее детство.
Никакого телевизора: почему детям все-таки вредно смотреть ТВ
Итак, дети могут учиться с помощью телевизионных программ. Тем не менее Американская академия педиатрии предупреждает: ребенок двух лет и старше не должен проводить у телевизионного — или любого другого — экрана большее одного, максимум двух часов в день. Почему?
1. Просиживание у телевизора приводит к ожирению. Дети, которые смотрят ТВ, больше едят и меньше двигаются. Это настолько пассивное времяпрепровождение, что интенсивность обмена веществ падает даже сильнее, чем при сидячей работе или учебе. Больше двух часов телепрограмм или видео в день опасны для здоровья.
2. Дети отказываются от чтения. В семьях, где телевизор почти всегда включен (а это 30% семей с маленькими детьми), ребятишки в три-четыре года уделяют чтению на 25%, а в пять-шесть лет — почти на 40% меньше времени, чем в домах, где это не принято.
3. Постоянно работающий телевизор отвлекает детей от игр. Когда телевизор работает «фоном», дети вроде бы не обращают на него внимания, лишь временами кидая взгляды на экран. Но в возрасте от одного года до трех лет дети, растущие в таких условиях, проводят меньше времени за играми, хуже сосредоточиваются на игре, беспорядочно хватаются то за одну игрушку, то за другую, да и сама их игра оказывается примитивной.
4. Страдает устойчивость внимания. Как установили ученые, если дети смотрят телевизор больше двух часов в день, им труднее концентрироваться.
5. Страдает сон. Дети, проводящие у телевизора больше двух часов ежедневно, гораздо чаще сверстников имеют проблемы со сном. Оставлять работающий телевизор ночью — очень плохая привычка. Почти у 30% малышей двух-трехлетнего возраста в детской стоит телевизор, а их родители утверждают, что ТВ помогает детям спать. Но исследования говорят об обратном: просмотр телепрограмм приводит к тому, что ребенок позже ложится спать, дольше засыпает и меньше спит. В долгосрочной перспективе недостаток сна подрывает здоровье ребенка, не говоря уже о том, что на следующий день малыш будет кукситься и капризничать.
ПОЧЕМУ МАЛЫШУ НЕ СТОИТ МНОГО СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР? / Статьи / ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ
ПОЧЕМУ МАЛЫШУ НЕ СТОИТ МНОГО СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР?
Автор: Надежда Алексеенко, фото: ru.freepik.com
С появлением младшего ребенка времени на старшего стало оставаться меньше. И я приноровилась занимать старшую дочь мультиками. Сидит, смотрит, не мешает, пока я спокойно занимаюсь малышом… Пока не начались они – истерики! И тут я задумалась над вопросом – стоит ли ребенку позволять просмотр телевизора?
Несмотря на то, как много уже написано и снято документальных фильмов о влиянии ТВ на неокрепшую детскую психику, ситуация не меняется. Многие родители по сей день думают, что можно найти «правильный» мультфильм, и проблема заботы и воспитания будет снята.
Но как бы ни так! Немецкие психологи провели исследование и выяснили закономерность: дети, которые почти не смотрят телевизор, более рационально мыслят, более реально воспринимают мир. Их рисунки людей отличаются большей жизнью – проработаны детали одежды, прически, лица. Дети-телеманы же нарисовали людей, напоминающих больше жучков. Глазки – точки, ручки – палки. Делаем вывод – минимум до трехлетнего возраста телевизор детям вообще не нужен!
Теперь рассмотрим, как ТВ влияет на различные функциональные способности организма:
Движение – жизнь
А для ребенка естественное состояние организма! Пока малыш сидит перед ТВ, его мышечная система находится в статическом (застывшем) состоянии. Итог мышечные зажимы и блоки. А если дитя систематически смотрит телевизор в неправильной позе, есть риск поплатиться осанкой и нормальным развитием костной системы. Еще один побочный эффект от просмотра – состояния возбуждения и раздражительности. Либо, напротив, возможны заторможенные реакции, что связано с изменением сознания.
Речь
Чем больше времени уделяется голубому экрану, тем меньше его остается на общение с родителями, животными. У детей, длительное время проводящих перед ТВ, наблюдаются задержки в развитии речи. В чем причина? В том, что детская психика при просмотре программ более направлена на визуализацию, нежели на вербализацию. Ведь давно доказано, деткам легче пересказывать услышанное, чем увиденное.
Зрение
Парадокс восприятия картинки глазом: изображение на экране движется, а глазные мускулы нет! Происходит заметное снижение активности глаз. Для развития пространственного и цветового восприятия больше гуляйте, рассматривайте, ощупывайте, если возможно. Сходите в цирк, в зоопарк, да в обычный зоомагазин, наконец! Пусть малыш оценит, соотнесет форму, размер, окрас того или иного животного, птиц, рыб… Проведите время весело и с пользой.
Пищеварение
При просмотре ТВ у малыша на 90% замедляются обменные процессы. Кроме того, во время просмотра активизируются «центры голода», пробуждающие аппетит. Но зритель кушает, а центры головного мозга, отвечающие за чувство насыщения, дремлют. Итог – человечек съедает в три раза больше. Лишние кило как расплата за совмещение двух меню: пищевого и зрительного!
Способность принимать решения
В настоящей жизни, играя, ребенок выбирает себе роль доктора, повара, артиста… Учится моделировать жизненные ситуации, находить решения. В жизни же виртуальной он лишен такой возможности. Предлагается готовый продукт, с уже принятыми за него решениями. Опасность кроется еще и в том, что с экрана под видом безобидных мультиков дети усваивают замену исконных человеческих ценностей. Попытайтесь чаще предоставлять малышу возможность общаться «живьем». Расспросите его о ситуациях, происшедших у него с друзьями, поинтересуйтесь принятыми решениями. Проанализируйте с ребенком правильность поступков.
Агрессия и страх
Следует обратить внимание на фильмы, идущие по ТВ. Если ребенок регулярно видит сцены насилия, нарушается его эмоциональное развитие. Не формируется способность к сочувствию и состраданию. У большинства детей школьного возраста после просмотра минутной сцены любого ужаса по ТВ чувство страха остается в течение нескольких минут, а то и часов! Причем это чувство не всегда остается видимым для родителей. Как итог имеем: бессонницу, неврозы, повышенную тревожность… Самое лучшее, что можно сделать в данной ситуации, это попытаться оградить ребенка от просмотра подобного. Просмотрите заранее программу телепередач. Но если все же ваше чадо что-то успело увидеть, сядьте рядом и объясните ему увиденное. Сделайте акцент на том, что было предпринято по спасению людей, например, если это фрагмент новостной передачи.
Чувство времени
Если малыш проводит перед голубым экраном много времени, у него замедляется восприятие длительности минуты. Субъективная минута оказывается более 60 секунд, вплоть до утраты чувства времени и выпадения из реальности! Динамичное телевизионное время, в котором события с большой скоростью сменяют друг друга, приводит к тому, что за короткое время мы как бы проживаем несколько жизней. Жизнь обыденная рискует оказаться скучной по сравнению с телевизионной. В итоге мы имеем телезависимость.
Кстати, в Европе такие зависимые люди проводят у экрана по 5 часов в сутки и более! Как вариант – детям от 3 до 6 лет не разрешать просмотр более 20 минут в день. В таком возрасте еще трудно различить, где реальное, а где воображаемое. Детям 6-11 лет – не более 40 минут. Формируется отношение к увиденному, критический взгляд. 11-14 лет – до 1 часа. 14-18 лет – 2 часа. Важен и сам отбор, совместное обсуждение телепередач.
Теперь о мультиках
Можно долго говорить о содержательной их части. Они могут как убивать личность, так и заставлять ее развиваться. В России множество мультфильмов с интересным сюжетом, глубоким смыслом и хорошей музыкой. В этом вопросе родитель должен взять на себя роль цензора.
Понятно, что не все родители одинаковы. Если взрослый имеет какие-то психологические проблемы, то будет фиксироваться на агрессивных проявлениях, ему будут нравиться боевики и фильмы ужасов. Так проявляется потребность побояться у экрана. Он и мультики выберет более агрессивные. А у других сложилось мнение, что кровь, насилие, сцены, связанные с угрозой жизни на экране – обязательно плохо. Это не всегда так. Ребенок должен знать про различные стороны жизни. При условии, что такая демонстрация не транслируется как единственная форма жизни, что со стороны взрослого достаточно много времени уделяется обсуждению происходящего на экране – «Так может быть в жизни, но это не всегда правильно и хорошо». Малыш должен знать, каких ситуаций избегать, и понимать, что в них делать, а не входить в ступор.
Но когда агрессия является основным содержанием мультфильмов или передач, а родители получают от этого удовольствие, малыш не сможет адекватно воспринимать ситуацию. Показываемое на экране будет восприниматься как норма. Или будет сильно травмировать неокрепшую психику, он попытается отстраниться, оградиться от агрессии. Любой избыток, так же, как и недостаток, плохо отражается на растущем человеке.
Компьютерное поколение
Сегодня в большинстве семей есть компьютер. И все разумные родители задумываются над вопросом, с какого возраста ребенку стоит его осваивать? Начав рано, можно навредить, воспитав зависимость, поздно – отстать от сверстников. К компьютеру можно допускать детей с 4-5 лет, считают специалисты. Хотя в два года ребенок уже может включить компьютер, а в три его не оторвать от игр. Но такое раннее «просвещение» действительно может обернуться расстройством здоровья.
Медики считают, что родители должны дать себе установку: компьютер – не отдых и не развлечение, это средство для развития, и оно должно быть дозированным. Для начала – не более 15 минут. И тут уже не должны работать никакие послабления – «я еще немножко поиграю!..»
Полезные советы:
— До 3 лет ребенку лучше вообще не показывать ТВ. Поскольку только к двум годам окончательно формируется мозг. А психика находится в процессе становления. Телевизор вызовет смятение чувств, усталость и перевозбуждение.
— Не оставляйте наедине с телевизором малыша 2-3 лет. Он уже многое понимает, но не до конца. Еще плохо отличает реальность от выдумки, и все происходящее на экране может вызвать у него неподдельное чувство страха и растерянности.
— Чтобы извлекать пользу из телепрограмм для 2-3 летних детей, постарайтесь все, даже мультики, комментировать своими словами. Тогда просмотр можно превратить в развивающее занятие. Например, можно потренировать память, спросив через какое-то время: «О чем мы смотрели мультик?». Можно развивать фантазию, предложив придумать продолжение. Обогащать словарный запас, повторяя вместе услышанные в передаче новые выражения. Для себя было решено отлучать дочурку от ТВ постепенно. Для начала обозначила время, в течение которого ей дозволяется смотреть мультики (5 – 10 минут). При малейшем сопротивлении следует напомнить, что не получит ТВ до вечера. Если продолжает кричать, выключаю телевизор и не включаю его до следующего дня. После нескольких дней с выключенным телевизором дочь научилась сто раз думать, прежде чем громко возмущаться.
Ребенок теперь просто загляденье – послушная, сама играет, спокойная… Испытав на себе «прелести» раннего приобщения ребенка к телевизору, хотелось бы посоветовать молодым мамочкам не искушать и не доводить дело до истерик.
Дети с пультом: что смотрят юные телезрители?
01.06.2020
ТВ остается одним из самых популярных медиа среди российских детей. Во время самоизоляции время телепросмотра среди детей выросло больше, чем на треть – это рекордное значение среди других групп телезрителей. Какой контент смотрят дети по телевизору, как меняются контентные предпочтения детей по мере взросления и способы использования телевизора – в обзоре Mediascope.
В 2019 году хотя бы раз в месяц телевизор включали 97% детей в возрасте 4-17 лет, проживающих в российских городах с населением более 100 тыс. человек, каждый второй ребенок включал ТВ в ежедневном режиме. В среднем за день ребенок проводил у телевизора 102 минуты. При этом на детей приходится самый большой среди всех групп телезрителей объем совместного просмотра – более 40% общего объема просмотра ТВ они находятся у телевизоров вместе с другими членами семьи.
График 1
Среднесуточный охват ТВ | TV Index, Россия 100k+, охват за сутки, % от населения, с 1 августа 2019 данные содержат информацию о просмотре не только дома, но и на дачах
Время телепросмотра и охват ТВ отличаются в зависимости от возраста. По данным Mediascope за 2019 год с учетом дачного просмотра, дети в возрасте 4-8 лет смотрят ТВ 121 минуту в день. Охват телевидения, как и время просмотра, в этой группе наиболее высокий среди всей детской аудитории – 59% включают телевизор каждый день. С взрослением дети меньше и реже смотрят ТВ. Так, дети в возрасте 9-13 лет уделяют просмотру ТВ около 100 минут в день, а ежедневно включают ТВ – 48%. Меньше остальных телевизор смотрят подростки 14-17 лет: время просмотра – 76 минут в день, среднесуточный охват – 39%.
За последние несколько лет линейный просмотр ТВ в детской аудитории сократился, однако телевизор как экран по-прежнему привлекает детей: они стали больше использовать ТВ для просмотра различного видеоконтента (просмотр видео со сторонних носителей, записи каналов, просмотр видео через приложения Smart TV, видеоресурсы и др.). Так, в 2019 году самые юные телезрители 4-8 лет каждый день смотрели видеоресурсы на ТВ 22 минуты в день, дети 9-13 лет – 17 минут, подростки 4-17 лет – 13 минут.
Рост времени альтернативного использования ТВ заметно замедлил темпы снижения общего объема телепросмотра в детской аудитории за последние несколько лет.
График 2
Динамика времени просмотра ТВ и видео на телевизоре | TV Index, Россия 100k+, среднее время просмотра в сутки, минуты, с 1 августа 2019 данные содержат информацию о просмотре не только дома, но и на дачах.
На графике приведено сравнение с 2015 годом.
Total TV – время просмотра линейного ТВ, Total TV+video – время просмотра линейного ТВ и видео на телевизоре
График 3
Cреднесуточное время просмотра видео на телевизоре | TV Index, Россия 100k+, Other TV Set, минуты, с 1 августа 2019 данные содержат информацию о просмотре не только дома, но и на дачах
Основной детский контент на телевидении – анимация и детские программы. Самые юные телезрители (4-8 лет) более 60% времени у телевизора проводят за просмотром мультсериалов (54%) и мультфильмов (8%). К 9-13 годам доля анимационного контента и детских передач снижается до трети от всего времени телепросмотра, дети начинают больше смотреть телесериалы (20%), развлекательные программы и кинофильмы – по 15% от всего времени просмотра ТВ. Контентные предпочтения подростков выглядят совсем иначе: на первое место выходят телесериалы – 27% от общего времени просмотра, затем следуют развлекательные программы (21%) и кинофильмы (19%), а мультики и детские передачи занимают только 15% времени, которое подростки проводят у телевизоров.
График 4
Распределение времени просмотра ТВ по жанрам программ | TV Index, Россия 100+, 2019 год, с 1 августа 2019 данные содержат информацию о просмотре не только дома, но и на дачах, % от общего времени просмотра
Как самоизоляция повлияла на детскую телеаудиторию?
Противоэпидемические меры, переход на удаленную работу и введение режима всеобщей самоизоляции в России в марте-мае 2020 года привели к изменению медиапотребления и существенному росту аудитории ТВ. В апреле время телепросмотра среди всех жителей российских городов с населением более 100 тыс. человек старше 4 лет выросло на четверть по сравнению с аналогичным периодом 2019 года, до 269 минут в день. По сравнению с мартом 2020 время просмотра выросло на 13%.
Телевизор стали больше смотреть россияне всех возрастов, но сильнее всего время телепросмотра выросло среди детей (4-17 лет) – по сравнению с апрелем 2019 сразу на 34%, почти до 130 минут в день. По сравнению с мартом 2020 – на 16%. В прошлом году время телепросмотра в детской аудитории в апреле по сравнению с мартом, наоборот, сокращалось.
Дети стали больше смотреть ТВ, начиная со второй половины марта – на это, вероятно, повлияла отмена посещений детских садов и школ. Если в феврале и первой половине марта 2020 зрители 4-17 лет смотрели ТВ 104 минуты в день, то во второй половине марта – уже 115 минут. Пиковых значений объем просмотра ТВ среди детей достиг в самый активный период самоизоляции (с 30 марта по 11 мая) – 129 минут в день. При этом, наиболее высокий прирост детской телеаудитории наблюдался в утреннее и дневное время в рабочие дни.
График 5
Прирост времени просмотра линейного ТВ среди детей разных возрастов | TV Index, Россия 100+, домашний и дачный просмотр, минуты.
На графике приведено сравнение с периодом 3 февраля – 15 марта.
График 6
Аудитория ТВ в течение дня среди детей 4-17 лет | TV Index, Россия 100+, домашний и дачный просмотр, телевизионный рейтинг, % от населения, рабочие дни
Сильнее всего время телепросмотра во время самоизоляции выросло среди подростков. Если в феврале и первой половине марта россияне 14-17 лет смотрели ТВ в среднем 63 минут каждый день, то в самый активный период самоизоляции (30 марта – 11 мая) – 85 минут, рост составил 34%. В аудитории 4-8 лет время телепросмотра за этот же период увеличилось на 26%, до 164 минут в день, а среди зрителей 9-13 лет – на 20%, до 116 минут. Во второй половине мая время телепросмотра среди детей стало сокращаться, но оно всё равно остается достаточно высоким.
Вместе с просмотром линейного ТВ во время самоизоляции дети стали больше смотреть видео на экране телевизора. В первой половине мая по сравнению с февралем и первой половиной марта доля просмотра видеоресурсов от общей аудитории ТВ среди аудитории 4-17 лет выросла с 18 до 21%. Сильнее всего аудитория видео выросла среди детей 9-13 лет – с 17% до 22%, и подростков 14-17 лет – с 18 до 23%. Доля аудитории видео среди самых юных зрителей – с 18% до 20%.
График 7
Доля аудитории просмотра видео на телевизоре | TV Index, Россия 100+, Other TV Set, домашний и дачный просмотр, % телезрителей
Подробнее: Adindex
Теги:
Что и как смотрят дети в России — исследование | Исследования | Новости
Зрители от 4 до 17 лет за последние полгода тратили на телепросмотр более двух часов в сутки — этот показатель выше, чем среди всего населения в ряде других стран. Такую тенденцию в исследовательской компании Mediascope связывают с популярностью ТВ среди юной аудитории из небольших городов
В России дети ежедневно тратят в среднем 2 часа 4 минуты на просмотр телевидения. Об этом говорится в исследовании TV Index компании Mediascope за август 2019 г. — январь 2020 г. с учетом городов с населением меньше 100 тыс. человек. Таким образом, время телесмотрения среди детской аудитории по всей стране выше на 25% по сравнению с городами 100k+.
- Средне время, которое все население России старше 4 лет проводило каждые сутки перед телеэкранами в августе 2019 — январе 2020 составило 3 часа 53 минуты. Среднее время просмотра по всей стране выше на 9%, чем в крупных городах. Показатель телесмотрения среди возрастной группы от 4 до 17 лет — один из самых низких.Тем не менее он превышает показатели всей телеаудитории ряда других стран, включая Швецию (2 часа 3 минуты), Китай (2 часа 2 минуты) и Австралию (1 час 59 минут).
- Среднее время телесмотрения в крупных российских городах оказалось ниже, чем по стране в целом. В Mediascope такую тенденцию объяснили тем, что в небольших населенных пунктах семьи больше, чем в крупных городах, при этом у детей меньше возможностей проведения досуга.
- За весь прошлый год около 97% несовершеннолетних зрителей 4–17 лет в городах 100k+ смотрели ТВ хотя бы раз в месяц, а 50% детей — каждый день. На просмотр они тратили в среднем 1 час 42 минуты.
- Чем старше становятся юные телезрители, тем реже выбирают для просмотра детский контент. Так, в 2019 г. среди жителей крупных городов от 4 до 8 лет более 60% просмотров приходилось на мультсериалы, мультфильмы и детские программы. В категории от 9 до 13 лет эта доля составила менее 40%, а среди подростков 14–17 лет — менее 20%. Аналогичная тенденция прослеживается и в предпочтениях по телеканалам. Если младшая аудитория чаще смотрела «Карусель», «Мульт» и «Канал Disney», то к 14–17 годам топ-3 обновился: в него вошли СТС, ТНТ и «Первый канал».
- На детскую аудиторию в крупных городах в 2019 г. приходилась самая высокая доля совместных просмотров — 41%. Это связано с тем, что зрители 4–17 лет смотрят ТВ с родителями и другими старшими родственниками, особенно в выходные и праздничные дни.
- За последние пять лет изменились предпочтения детей в мультфильмах. В 2015 г. в топ-3 входили картины «Университет монстров» (студия Disney/Pixar), «Кот в сапогах» (Dreamworks) и «Три богатыря. Ход конем» («Мельница»). В 2019 г. им на смену пришли мультфильмы студий, чьи ленты не значились в десятке лидеров пять лет назад: «Щенячий патруль. Мегащенки» (Nick Jr.), «Монстры на каникулах 2» (Sony Pictures Animation) и «Тайная жизнь домашних животных» (universal Pictures).
Интернет-потребление среди молодой аудитории
- Проникновение мобайла среди молодежи выше, чем в других возрастных категориях. Россияне в возрасте 12–24 лет используют интернет с мобильных устройств в среднем 3 часа 37 минут в день, свидетельствуют данные Mediascope за декабрь 2019 г. Младшая группа также меньше других проводит времени в десктопе — 1 час 20 минут.
- Самыми популярными ресурсами для молодой онлайн-аудитории на всех платформах остаются соцсеть «ВКонтакте», видеосервис YouTube и мессенджер WhatsApp. Мобильная аудитория также активно использует сайты Сбербанка и производителя электроники Samsung, мессенджеры Telegram и Viber, а также сервис TikTok. Эти ресурсы вошли в топ-15 для молодых пользователей мобайла.
Ученые рассказали, почему маленькие дети любят смотреть телевизор
Дети
Фото: pixabay.com
Специалисты обнародовали интересные результаты исследования.
Исследователи выяснили, что любовь малышей к телевизору зависит от их темперамента. Реакции, которые протекают в мозге детей младше года, позволяют предсказать, насколько им понравится просмотр программ и как быстро они усваивают информацию из них, пишет naked-science.
Исследование провела группа из Университета Восточной Англии и Лондонского университета Бирбек, чтобы выяснить, как маленькие дети реагируют на новую информацию и почему одних тянет узнавать новое, а других — нет. С помощью ЭЭГ ученые проанализировали мозговую активность 48 детей в возрасте 10 месяцев, пока те смотрели повторяющийся 40-секундый отрывок мультфильма.
Они наблюдали за тем, как малыши реагируют на сам ролик и на внезапные вставки с изображением чередующихся черных и белых квадратов. Результаты опубликованы в журнале Infancy.
Группа ожидала, что с каждым новым запуском видео перестанет привлекать особое внимание, дети будут реагировать на него все спокойнее и начнут замечать «шахматную доску». Но оказалось, что некоторые из них реагируют на нее почти сразу — еще до того, как полностью посмотрят мультфильм, — в то время как другие не фокусировались на ней даже после нескольких роликов подряд. Ученые выяснили, что темперамент ребенка напрямую влияет на его способность и желание находить и усваивать информацию, а степень телевизионного воздействия зависит от характера малыша.
Автор исследования доктор Теодора Глига из Школы психологии Университета Восточной Англии добавила, что когнитивные способности и умение концентрировать внимание у детей были на разных уровнях развития. Она отметила, что существуют теории, объясняющие это: одни предполагают, что, некоторые малыши попросту ищут меньше способов стимулировать мозг, а другие — что более активные дети быстрее обрабатывают информацию, и это заставляет их искать что-то новое чаще. Текущая работа показывает, что в появлении этих различий определенную роль играет желание познавать мир.
Чтобы дополнить исследование, ученые попросили родителей или опекунов заполнить небольшую анкету, в которой спрашивали, какова реакция детей на звуки или яркие картинки и как долго они задерживают свое внимание на них. Это просили сделать дважды: во время экспериментов и через шесть месяцев спустя.
Выяснилось, что реакции детей на шахматную доску во время опытов фактически предсказали, как те будут относиться к телевизионным передачам через полгода. «Наши выводы вряд ли можно объяснить ранним воздействием — родители сообщили, что только небольшая группа 10-месячных детей смотрела телешоу», — говорят ученые.
По словам авторов, их исследование помогает понять, как среда, в которой растет ребенок, влияет на его обучаемость, когнитивные способности и тягу к новому. Елена Серена Пиккарди из Лондонского университета рассказала, что группа планирует дальше заниматься этой темой. Новая работа будет посвящена поиску ответа на вопрос, откуда берутся индивидуальные различия у детей.
Напомним, люди с высоким интеллектом лучше соблюдают меры защиты от коронавируса.
Можно ли детям смотреть телевизор — Tele-kadr.ru
В этой статье рассмотрим что нужно защищать, телевизор от детей или детей от телевизора. И зачем это делать? Конечно важность здоровья вашего ребенка не каким образом нельзя сравнивать с ценой телевизора. Но всё же кто кому может принести больший вред, следует уяснить. Изучение вопроса — можно ли детям смотреть телевизор начнем с возрастных ограничений.
С какого возраста детям можно смотреть телевизор
Красивые сияющие и скачущие картинки привлекают внимание детей любого возраста. Дети относящиеся к категории груднички, включительно до 2 лет и 2 месяцев отличаются тем что их нервная система ещё не готова воспринимать смысл этих картинок. Но не смотря на полное не понимание появляющегося изображение просмотр телевизора ребенком грудного возраста, без дополнительного вмешательства взрослых, может быть довольно-таки длительным. Становление мыслительных процессов младенца начинается с тактильных чувств и социализации, а для этого нужны взаимосвязь и коммуникация с человеком. В итоге просмотр телевизора ребенком может нанести ему вред.
Вреден ли телевизор детям
И так определив минимальный возраст (2,2 года) до которого нельзя смотреть телевизор детям, стоит подумать о причинах такого запрета.
- Ребенок перед телевизором очарован разноцветной чередой, и этот процесс похож на зомбификацию. Также можно почитать про зависимость от сериалов.
- Подобное углубление в происходящее заставляет зрительные органы трудится, что приводит к тяжести и перенапряжению глаз. А глазки малыша к этому пока не готовы.
- Глаза отдыхают во время сна. А вот повышенное волнение и раздражение связанное с воздействием телеэкрана на центральную нервную систему, как-раз негативно сказываются на сне ребенка.
- Можно ли детям смотреть телевизор, решает каждый родитель индивидуально. Но по мнению педиатров в раннем возрасте лучше избежать этого зрелища. Так как одно из явных осложнений проявиться в становлении и совершенствовании речевого аппарата.
- Также есть доказанные факты о том, что в зависимости от длительности пребывания ребенка перед включенным телевизором, меняется его лексический ресурс.
- Просмотр телевизора матерью с ребенком на руках, заканчивается уменьшением выделенного чаду времени в контакте и близости. В результате ребенком более тяжело усваивается устная речь.
И так мы ответили на вопрос с какого возраста можно смотреть телевизор — после полного окончания периода грудничок. 2,2 года — это среднестатистический возраст, у не которых он может наступить раньше или позже.
Мультфильм Большой кошачий побег 2018
Можно ли детям смотреть телевизор если они старше двух лет
Телевизор + ребенок 2 года и 2 месяца = нормальное развитие. Но следует обратить на важные моменты, которые также могут повлиять на здоровье ребенка в не зависимости от его возраста:
- Близость глаз к экрану телевизора. С какого расстояния можно смотреть телевизор детям (хотя это правило подходит и взрослым). Чем значительнее размеры экрана, тем дальше следует отсесть от телеприемника. Примерный расчет берется как диагональ умноженная на 3.
- Не рекомендуется осуществлять просмотр телевизора в лежачем положении. Так как точка середины картинки должна располагаться на одной высоте с вашими глазами.
- В светлые периоды лучше затемнить просмотровую комнату, а темные наоборот осветить.
- Во время долгого просиживания перед телевизором, разминка нужна не только вашему телу, но и глазам. Глаза расслабятся после не сложных движений в разные стороны, с переключением взгляда на разноудаленные предметы.
- Поминутный лимит. Сколько можно смотреть телевизор детям. Ребенок ходящий в садик может находиться у телевизора не более получаса. Для ученика начальной школы лимит увеличен до 40-50 минут в день. Сколько времени дети смотрят телевизор на самом деле, проследить практически не возможно. Особенно этот процесс усложняется с тинейджерами, которым временные рамки раздвинуты до полутора часов.
К просмотру детьми старше 2-х лет и младше 12-ти рекомендуется детское телевидение, а не мультфильмы из интернета.
Подводная братва — Рецензия на мультфильм
детей, смотрящих телевизор | Бесплатные векторы, PNG, мокапы и фоны
Ребенок смотрит телевизор | Бесплатные векторы, PNG, мокапы и фоны — rawpixel Дизайн-ресурсы для детей, смотрящих телевизор · Высококачественные эстетические фоны и обои, векторные иллюстрации, фотографии, PNG, макеты, шаблоны и искусство. Безопасен для коммерческого использования. Молодой индийский мальчик смотрит телевизорБесплатно
Молодой индийский мальчик смотрит телевизорБесплатно
Семейный праздник Просмотр телевизора дома Образ жизни Африканская семья, проводящая время вместе Африканская семья, проводящая время вместе Семья, проводящая время вместе Семья Расслабляйся Совместное времяпрепровождение вместе с телевизором дома Девочки-подростки в очках из 3D-фильмов наслаждаясь смехом и просмотром телевизора Африканская семья вместе смотрит телевизор Семья вместе смотрит телевизор Семья вместе проводит время Молодая девушка, лежа на диване Семья, проводящая время вместе Семья, проводящая время вместе Африканская семья, проводящая время вместе Маленькие дети, лежащие на кровати Девочки-подростки в очках для 3D-фильмов наслаждаются смеется и смотрит телевизор Семья смотрит телевизор на диване Африканская семья проводит время вместеБесплатно
Молодой индийский мальчик смотрит телевизор Папа проводит выходные со своей дочерью Мусульманская семья отдыхает и играет дома Семья Расслабляется Общение дома с телевизором Девочки-подростки в очках для 3D-фильмов наслаждаются смехом и смотрят телевизор Мусульманская семья отдыхает и играет дома Семья смотрит телевизор дома Африканская семья проводит время вместеБесплатно
Африканская семья проводит время вместеБесплатно
Семья смотрит телевизор в гостинойБесплатно
Африканская семья проводит время вместе Молодой индийский мальчик смотрит телевизор Маленькие дети лежат на кровати Семья смотрит футбольный матч по телевизору Мусульманская семья отдыхает и играет дома Семейный отдых Смотрят телевизор дома Образ жизни Девочки-подростки в очках для 3D-фильмов удивлены, испуганы и смотрят телевизор Семья смотрит футбольный матч по телевизору Африканская семья проводит время вместеБесплатно
Семья останавливается в отеле Мусульманская семья отдыхает и играет дома Семья смотрит футбольный матч по телевизору Мусульманская семья отдыхает и играет дома футбольный матч по телевизору Семейные часы фильм Сестры раскраски на цифровом планшете Семья смотрит футбольный матч по телевизору Семья смотрит футбольный матч по телевизору Семья смотрит футбольный матч по телевизору Семья смотрит футбольный матч по телевизору Мальчик смотрит Hulu на цифровом планшете в в машинеБесплатно
Пара смотрит телевизор Дома Расслабление Единение Семейный отдых Просмотр телевизора дома Образ жизни Семейный отдых Просмотр телевизора дома Образ жизни Amazon Prime Video Отображение логотипа на телефонеБесплатно
Amazon Prime Video логотип на телефонеБесплатно
Семья Расслабляющего, смотрящего телевизор единение дома Семейный отдых Просмотр телевизора дома Образ жизни Семейный отдых Просмотр телевизора дома Образ жизни Маленький ребенок, использующий Hulu по телефонуБесплатно
Маленький ребенок, использующий Hulu по телефонуБесплатно
Пара, смотрящая телевизор Дома Расслабляясь Единение Семья Расслабляясь, смотря телевизор Единство доматревожных фотографий: запечатлейте то, как дети смотрят телевизор
«Телевидение превратило американского ребенка из непреодолимой силы в неподвижный объект», — говорит педагог Лоуренс Дж.Питер однажды сказал. На запоминающихся изображениях австралийского фотографа Донны Стивенс эти слова оживают, когда дети превращаются в живых существ на наших глазах, очарованные неизвестными событиями на экранах перед ними.
Стивенс, которая сейчас живет в Бруклине, в течение многих лет работала арт-директором в рекламе, где ее работа заключалась, по ее словам, в создании «изображений, которые предлагали ложное обещание совершенства». Она считает эту серию под названием «Коробка для идиотов» своим бунтом против идеальных изображений, которые ей так часто поручали создавать, запечатлевая вместо этого уродливые реалии повседневной жизни.
«Эта конкретная серия появилась после того, как мой сын взаимодействовал с семейным iPad, — объяснил Стивенс The Huffington Post, — который постепенно каким-то образом стал его iPad». Для съемок она привлекла местных бруклинских учеников из того же кооперативного детского сада, что и ее сын. Каждый из детей должен был выбрать свое любимое шоу, доступное на Netflix, и вскоре после этого Стивенс приступил к съемкам.
«Говорят, фотографировать детей — тяжелая работа, но эта съемка была простой», — объяснила она.«Я на собственном опыте испытал силу экрана, когда он убаюкивал моих испытуемых в телевизионную кому еще до моего объектива. Ни один из них не разговаривал и не двигался во время съемки. Я никоим образом не направлял их. прямо перед ними с моей камерой, они меня почти не заметили ».
Фотографии простые, но по-настоящему тревожные, поскольку камера обрамляет остекленевшее очарование в глазах каждого ребенка, обвисшие остатки улыбки, слюни, медленно скапливающейся в ее уголках и трещинах.На снимках дети изображены не как любопытные подающие надежды люди, какими мы надеемся, а как зомби в коме, окутанные инопланетным сиянием искусственного света.
«Телевизор — это лишь один из когда-либо существовавших черных экранов, с помощью которых мы сегодня ведем переговоры о своей жизни», — заключил Стивенс. «Idiot Box» надеется исследовать темную сторону нашей любви к технологиям. Следует ли нам проявлять больше осторожности в отношении роли технологий в жизни наших детей? Оправдана ли наша техно-паранойя? уничтожение, наши проблемы по-прежнему остаются человеческими? »
Обращаемся ко всем фанатам HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
Как использование мультимедиа влияет на вашего ребенка (для родителей)
Большинство детей сегодня подключаются к таким устройствам, как телевизоры, планшеты и смартфоны, задолго до того, как они научатся ездить на велосипеде.
Технологии могут быть частью здорового детства, пока не злоупотребляют этой привилегией. Например, дошкольники могут получить помощь в изучении алфавита по общественному телевидению, старшеклассники могут играть в образовательные приложения и игры, а подростки могут проводить исследования в Интернете.
Но слишком много экранного времени может быть плохо:
- Дети, которые постоянно проводят более 4 часов в день перед телевизором, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес.
- Дети, которые видят акты насилия по телевизору, с большей вероятностью будут демонстрировать агрессивное поведение и опасаться, что мир страшен и что с ними случится что-то плохое.
- Подростки, которые играют в жестокие видеоигры и приложения, более склонны к агрессии.
- Персонажи на телевидении и в видеоиграх часто изображают рискованное поведение, такое как курение и употребление алкоголя, а также усиливают гендерно-ролевые и расовые стереотипы.
Вот почему так важно, чтобы родители следили за тем, как дети проводят время у экрана, и устанавливают ограничения, чтобы они не проводили слишком много времени перед экраном.
Что рекомендуется?
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует следующие рекомендации для экранного времени:
- Младенцы до 18 месяцев: Без экранного времени, за исключением видеочата с семьей и друзьями.
- Малыши от 18 месяцев до 24 месяцев: Некоторое время экрана с родителями или опекуном.
- Дошкольники: Не более 1 часа в день учебных программ вместе с родителем или другим опекуном, который может помочь им понять, что они видят.
- Дети и подростки от 5 до 18 лет: Родители должны установить постоянные ограничения на экранное время, включая телевидение, социальные сети и видеоигры. СМИ не должны подменять высыпание и физическую активность.
p
Видя насилие
Средний американский ребенок станет свидетелем 200 000 актов насилия по телевидению к 18 годам. Многие акты насилия совершаются «хорошими парнями», которыми детей учат восхищаться. Фактически, в видеоиграх герой часто добивается успеха, сражаясь с врагом или убивая его.
Это может привести к путанице, когда дети пытаются понять разницу между добром и злом. Маленьких детей особенно пугают пугающие и жестокие образы.Если просто сказать детям, что эти образы ненастоящие, они не почувствуют себя лучше, потому что они еще не могут отличить фантазию от реальности. Проблемы с поведением, кошмары и проблемы со сном могут быть следствием такого насилия.
Детей постарше тоже могут напугать сцены насилия. Рассуждения с детьми этого возраста помогут им, поэтому важно предоставить обнадеживающую и правдивую информацию, которая поможет облегчить страхи. Но еще лучше не позволять детям просматривать программы или играть в игры, которые им кажутся пугающими.
Наблюдая за рискованным поведением
Телевидение и видеоигры полны контента, изображающего рискованное поведение (например, употребление алкоголя, употребление наркотиков, курение сигарет и секс в молодом возрасте) как крутое, веселое и захватывающее.
Исследования показали, что подростки, которые смотрят много сексуального контента по телевизору, с большей вероятностью будут инициировать половой акт или участвовать в других сексуальных действиях раньше, чем их сверстники, которые не смотрят откровенно сексуальные шоу.
Хотя реклама сигарет и электронных сигарет запрещена на телевидении, дети по-прежнему могут видеть множество курящих людей в телешоу.Это делает такое поведение, как курение и употребление алкоголя, приемлемым и может привести к проблемам со злоупотреблением психоактивными веществами.
Связь с ожирением
Эксперты в области здравоохранения уже давно связывают слишком много времени перед экраном с ожирением — серьезной проблемой для здоровья сегодня. Когда они смотрят на экраны, дети малоподвижны и склонны перекусывать. Их также засыпают рекламой, которая побуждает их есть нездоровую пищу, например картофельные чипсы, и пить низкокалорийные безалкогольные напитки, которые часто становятся любимыми закусками.
Исследования показали, что уменьшение количества детей, смотрящих телевизор, привело к меньшему увеличению веса и снижению индекса массы тела (ИМТ). Замена времени для видеоигр на время для игр на открытом воздухе — еще один хороший способ помочь детям сохранить здоровый вес.
p.
Общие сведения о рекламе
Большинство детей младше 8 лет не понимают, что реклама предназначена для продажи продукта. Дети в возрасте 6 лет и младше не могут отличить телешоу от рекламы, особенно если их любимый персонаж продвигает продукт.Даже детям старшего возраста может потребоваться напоминание о цели рекламы.
Конечно, практически невозможно полностью исключить воздействие маркетинговых сообщений. Вы можете выключить телевизор или хотя бы ограничить время просмотра детьми, но они все равно будут видеть и слышать много рекламы последних обязательных вещей.
Когда ваши дети спрашивают о рекламируемых продуктах, объясните, что рекламные ролики и прочая реклама предназначены для того, чтобы люди захотели то, что им не обязательно нужно. И эта реклама часто предназначена для того, чтобы заставить нас думать, что эти продукты каким-то образом сделают нас счастливее.
Так что же делать? Учите детей быть умными потребителями. Задайте им такие вопросы, как:
- «Что тебе в этом нравится?»
- «Как вы думаете, это действительно так хорошо, как выглядит в той рекламе?»
- «Как вы думаете, это здоровый выбор?»
Попытайтесь ограничить доступ детей к телевизионной рекламе с помощью:
- заставить их смотреть общественные телеканалы (некоторые из их программ спонсируются — или «приносятся вам» — различными компаниями, хотя продукты, которые они продают, демонстрируются редко)
- запись программ без рекламы
- отключение телевизора во время рекламы, чтобы задать ребенку вопросы о программе
- транслирует свои любимые программы, покупает или берет напрокат DVD
Установив разумные ограничения на экранное время и зная, что ваш ребенок смотрит и играет, вы можете максимально использовать мультимедийные возможности вашего ребенка.
Плюсы и минусы позволить малышу смотреть телевизор
Вам, как родителям растущего ребенка, часто приходится взвешивать положительные и отрицательные последствия определенных ситуаций для вашего ребенка. Одна из таких ситуаций, скорее всего, возникнет, когда ваш ребенок начнет смотреть телевизор (телевизор) или другие устройства, требующие экранного времени.
В этой статье в разделе «Стартовые блоки» представлена информация, которая поможет вам выбрать экранное время, а также несколько советов, которые вы, возможно, захотите принять во внимание для более здорового просмотра.
Преимущества:
- Просмотр образовательных шоу может быть как развлечением, так и обучением детей таким вещам, как буквы и цифры (подумайте о таких классических произведениях, как «Улица Сезам» и «Школа игр»).
- Шоу о дикой природе и окружающей среде могут стать отличным источником знаний для ребенка. Даже если они не понимают, что происходит, они могут быть очарованы дикой природой, и это может сделать их более осведомленными об окружающем мире.
- Некоторые шоу рассказывают детям о разных людях, культурах и местах.Они дают детям возможность познакомиться с другими частями мира, в которых мы живем, и с вещами, с которыми они иначе не могли бы столкнуться.
- Телевизор может быть хорошим способом приобщить ребенка к спорту, будь то крикет, футбол или настольный теннис. Это может быть хорошей темой для разговора с дошкольниками. Вы можете рассказать им об интересных фактах, связанных с различными видами спорта или спортсменами, и у них будет возможность узнать о правилах игры, которые могут быть перенесены в их собственную игру.
- Шоу для хорошего самочувствия могут дать вашему ребенку возможность снять стресс.Хотя вы можете подумать, что дети не испытывают стресса, они могут испытывать беспокойство, когда их разлучают с родителями из-за ухода за ребенком, или когда они теряют кого-то из близких (домашнее животное или бабушку или дедушку), или они видят большие изменения дома (например, переезд и т. ).
- TV и другие устройства — дешевые источники развлечений. Красочные изображения и звуки могут понравиться детям и увлечь их.
Недостатки:
- Некоторые исследования показывают, что просмотр шоу не имеет образовательных преимуществ для детей младше 24 месяцев.Просмотр телевизора может отвлечь их от деятельности, которая способствует развитию мозга.
- Просмотр экранов может вызывать привыкание, и родителям трудно соблазнить детей поиграть другими способами.
- Наблюдение за экранами в течение длительного времени может привести к затруднениям с засыпанием, нарушению режима сна и другим проблемам со здоровьем.
- Необходимо проявлять осторожность в отношении соответствующего возрасту контента в телешоу, играх и рекламе — ваш ребенок может просматривать неприемлемый контент, который носит насильственный или сексуальный характер.
- Дети могут обожать, обсуждать и подражать персонажам из шоу или игр, и не все виды поведения могут хорошо влиять на вашего ребенка.
- Некоторые эксперты считают, что долгие часы просмотра экрана мешают развитию речи ребенка.
- Поскольку просмотр экрана обычно не требует какой-либо физической активности, некоторые эксперты считают, что долгие часы экранного времени могут привести к детскому ожирению.
- Реклама может иметь огромное влияние на детей, и они могут начать приставать к вам и другим людям за то, что они видят в рекламе по телевидению.Например, последняя игрушка или сладкая еда.
- Наблюдение за экранами в течение длительного времени может негативно повлиять на развитие глаз вашего ребенка.
- Если ребенок предпочитает смотреть экран, чем общаться или играть с друзьями или сверстниками, это может повлиять на его социальное развитие.
Совет для родителей:
- Постарайтесь отложить знакомство ребенка с телевизором и другими экранами. Детям младше 24 месяцев не рекомендуется проводить время перед экраном.
- Старайтесь не использовать экран как источник «присмотра за детьми» или отвлечения вашего ребенка.
- Наблюдайте за вашим ребенком, когда он смотрит или использует телевизор или другие устройства, чтобы убедиться, что просматривается или воспроизводится соответствующий возрасту контент.
- Смотрите телепередачи и игры до того, как ваш ребенок это сделает, чтобы убедиться, что контент ему подходит.
- Используйте инструмент родительского контроля, чтобы заблокировать доступ к программам или играм, которые, по вашему мнению, могут быть неподходящими для вашего ребенка.
- Ограничьте время просмотра телевизора и другого экрана до менее одного часа в день.
- Читайте своему ребенку или заставляйте его читать перед сном, вместо того, чтобы позволять ему смотреть экран или телевизор. Приучите их ко сну, это поможет им подготовиться к вечеру и подготовиться ко сну.
- Смотрите телевизор вместе с ребенком и вовлекайте его в разговор во время перерывов. Это поможет вам наладить с ними связь и развить их разговорные навыки.
- Не позволяйте просмотру телевизора заменять другие занятия вашего ребенка и игры на свежем воздухе.
- Используйте телевизор, чтобы научить ребенка рекламе как развлекательной функции, которая не всегда предоставляет достоверную информацию.
- Будьте образцом для подражания, когда ваш ребенок учится на том, что он видит. Выключайте мобильный телефон во время еды и следите за тем, чтобы вы не смотрели телевизор и не использовали другие устройства в течение долгого времени, — это формирует здоровые привычки, связанные с просмотром экрана.
Подробнее:
детских пустых взглядов во время просмотра телевизора запечатлены в сериале фотографий Донны Стивенс
детские пустые взгляды во время просмотра телевизора запечатлены в фотосерии Донны Стивенс — IGNANT- слов
- Кэролайн Курце
Фотограф Донна Стивенс создала серию «Коробка для идиотов», в которой дети безучастно смотрят на сегодняшние вездесущие черные экраны телевизоров.Донна Стивенс надеется исследовать темную сторону нашей любви к технологиям с помощью этих изображений. Съемка детей, смотрящих телевизор, представляет собой взаимозависимые, но противоречивые отношения, которые мы все разделяем с технологиями и СМИ.
Донна Стивенс заявляет: «Следует ли нам проявлять больше осторожности в отношении роли технологий в жизни наших детей? Оправдана ли наша техно-паранойя? Независимо от того, какими устройствами мы можем обладать и винить в своей гибели, наши проблемы по-прежнему остаются человеческими? »
Все изображения © Donna Stevens | Через: Hypebeast
Продолжить чтение Похожие сообщенияIGNANT использует файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с пользователем на нашем веб-сайте, сохранить выбор, который вы делаете при использовании нашего веб-сайта, и помочь нам постоянно улучшать контент и функции, с которыми вы сталкиваетесь на нашем веб-сайте.Мы также используем файлы cookie, чтобы направлять наш маркетинг в соответствии с вашими потребностями и генерировать статистику использования нашего веб-сайта.
Принять все
Сохранить
Индивидуальные настройки конфиденциальности
Подробная информация о файлах cookie Политика конфиденциальности Отпечаток
Декларация о файлах cookieIGNANT использует файлы cookie, чтобы предложить вам наилучшие впечатления от посещения нашего веб-сайта.Файл cookie — это небольшой текстовый файл, который сохраняется на жестком диске вашего компьютера, смартфоне или другом ИТ-оборудовании.
Файл cookie позволяет распознавать ваш компьютер / IP-адрес, а также персонализировать контент и работу с сайтом, а также анализировать трафик на нашем веб-сайте.
Если вы не хотите принимать от нас файлы cookie, вы можете отключить все или определенные категории файлов cookie, нажав здесь.
| Имя | Borlabs Cookie |
|---|---|
| Провайдер | Владелец этого сайта |
| Назначение | Сохраняет предпочтения посетителей, выбранные в поле Cookie Borlabs Cookie. |
| Имя файла cookie | Borlabs-печенье |
| Срок действия файла cookie | 1 год |
| Имя | WooCommerce |
|---|---|
| Провайдер | Владелец этого сайта |
| Назначение | Помогает WooCommerce определять, когда изменяется содержимое / данные корзины.Содержит уникальный код для каждого покупателя, чтобы он знал, где найти данные корзины в базе данных для каждого покупателя. Позволяет покупателям отклонять уведомления магазина. |
| Имя файла cookie | woocommerce_cart_hash, woocommerce_items_in_cart, wp_woocommerce_session_, woocommerce_recently_viewed, store_notice [идентификатор уведомления] |
| Срок действия файла cookie | сессия / 2 дня |
Влияние просмотра телепередач на детей: положительные и отрицательные эффекты
Телевидение — важная часть жизни каждого ребенка.Наблюдая за магией супергероев или настраиваясь на уик-энды ужасов, дети переживают захватывающий опыт через телевидение и живут в пузыре своего собственного мира. Иногда этот пузырь становится поводом для беспокойства, в зависимости от типов просматриваемых шоу.
Телевидение формирует характер и личность и даже может изменить отношение и взгляды на жизнь. Особая осторожность гарантирует, что вашему ребенку будут нравиться телепередачи, не подвергаясь негативным последствиям просмотра телевизора.
Видео: Положительное и отрицательное влияние телевидения на детей
Какую роль играет телевидение в жизни ребенка?
Если ваш ребенок смотрит криминальные драмы или фильмы ужасов и ему снятся кошмары перед сном, то можете быть уверены, что с его телевизионными привычками что-то не так. Значительную часть времени дети проводят перед телевизором, и это определенно формирует их личность и отношение.Правильные телевизионные программы повышают социальную и экологическую осведомленность детей и даже в целом способствуют социальному, эмоциональному и когнитивному развитию. Обеспечение здорового баланса телевизионного времени и игр / учебы важно для их развития, поскольку вы не хотите, чтобы они превращались в бездельников и пропускали здоровые социальные и физические нагрузки.
Положительное влияние телевидения на детей
Некоторые из многих преимуществ телевидения для детей:
1.Развлечения
От Улицы Сезам до Доры-исследовательницы и Артура детские развлекательные шоу учат детей множеству навыков, начиная от обработки эмоциональных травм, взаимодействия со сверстниками, преодоления трудных ситуаций и развития их воображения с помощью интерактивных викторин и моделей мышления. Развлекательные шоу увлекут ваших детей, научат их новым навыкам и позволят им развлечься — все в одном пакете!
2. Образование
Образовательные шоу вдохновляют детей на активные действия и продуктивное поведение.Если вашему ребенку не нравятся традиционные методы обучения, образовательные программы могут стать отличным способом заставить его учиться, весело проводя время. Образовательные каналы, такие как Wild Kratts, Sid the Science Kid, Hanya Kamu и Mickey Mouse Clubhouse, учат детей решению проблем и дают им прочную основу для умственной математики и аналитического мышления.
3. Спорт
Просмотр спортивных шоу, таких как футбол, крикет и волейбол, может стать отличным способом вызвать интерес к занятиям на свежем воздухе.Спортивные шоу побуждают детей быть активными и здоровыми, что позволяет им заниматься физическим поведением, которое в конечном итоге приносит эмоциональное и физическое благополучие.
4. Культурная лихорадка
Ваш ребенок любит исследовать город и путешествовать? Познакомьте их с чудесами света через путешествия и культурные шоу. Изучение других культур улучшит навыки социального обучения и развития, побудив вашего ребенка стать целостным мыслителем и дружелюбно взаимодействовать со своими сверстниками из других стран.
5. Творчество
Творчество — краеугольный камень телешоу — от кулинарии, выпечки, декоративно-прикладного искусства до музыки и театра. Художественные каналы и шоу с участием сочинения музыки, рисования и рисования стимулируют ум и побуждают детей откликнуться на свое внутреннее призвание.
6. Повышение успеваемости
За ответственным отношением к ТВ следует эмоциональное и психическое благополучие. Это приводит к повышению успеваемости. По словам исследователей, было доказано, что дети, которые смотрят информативные и образовательные шоу, превосходят сверстников по множеству стандартизированных тестов и даже демонстрируют высокие результаты в средней и старшей школе.
7. Здоровое снятие стресса
телешоу дают здоровую эмоциональную отдушину детям, которые переживают стресс в школе или на открытом воздухе. Здоровая доза телевизора может творить чудеса с настроением и эмоциональными проблемами ребенка, а также защитить его от эмоционального стресса, который может негативно повлиять на него.
8. Узнайте о технологиях и последних тенденциях
Обладая широким доступом к океану контента на телевидении, дети осваивают инструменты и методы, связанные с использованием новейших технологий, и остаются в курсе социальных тенденций.Дети становятся более осведомленными и достигают информационного просвещения через телевизор.
9. Языковые и эмоциональные навыки
Если ваш ребенок изучает новый язык или подражает речевым образцам, вы можете помочь ему понять лексику и нюансы формирования предложений с помощью языковых программ и фильмов. Кроме того, позитивные телешоу укрепляют здоровое эмоциональное поведение и учат детей социальным навыкам, которые имеют решающее значение для их успеха.
10. Поддерживает их вовлеченность
Если ваш ребенок постоянно прыгает по дому и не может молчать ни минуты, разрешите ему посмотреть телевизор, чтобы избавиться от скуки, — это творческое решение.Это будет поддерживать его занятость, не нанося вреда его когнитивному развитию. Однако вам нужно будет следить за тем, чтобы это практиковалось лишь изредка и не вошло в привычку.
11. Поощряет участие в общественной жизни
Дети, которые смотрят, как персонажи продуктивно выступают и проявляют себя наилучшим образом по телевизору, пытаются имитировать такое поведение в реальной жизни. Это касается и соревновательных заданий и мероприятий. Например, если их любимый телевизионный персонаж хорошо сдает экзамены и участвует в спортивных и общественных мероприятиях, ваши дети также будут имитировать это поведение, тем самым помогая их развитию.
12. Развивает личность и способствует независимому мышлению
телешоу развивают навыки независимого мышления и учат детей мыслить нестандартно. Эти навыки жизненно важны в мире, который уделяет внимание творчеству и мышлению с разных точек зрения.
Негативное влияние телевидения на детей
Некоторые из многих недостатков телевидения для детей:
1. Кража времени
Дети, которые проводят слишком много времени перед телевизором, могут упустить жизненные возможности.Если ваш ребенок проводит слишком много времени перед телевизором, он может потерять драгоценное время, которое можно было бы потратить на более продуктивные задачи, такие как общение с друзьями, выполнение домашних заданий, игры на улице и другие подобные занятия.
2. Отсутствие языковых и социальных навыков
Это может показаться противоречащим положительным эффектам телевидения, упомянутым ранее, но в основном это относится к детям в возрасте до двух лет. Мозг младенцев находится на стадии развития до двухлетнего возраста.Это когда мозг перестраивает и способствует социальному и эмоциональному обучению. Телевизор не улыбается, не разговаривает и не взаимодействует с вашим ребенком психологически на личном уровне. Это влияет на психическое состояние ребенка, поскольку он уязвим на данном этапе жизни. Даже в более поздние годы слишком много времени на просмотр телевизора может ограничить социальное взаимодействие вашего ребенка, что в конечном итоге повлияет на языковые и социальные навыки.
3. Убивает творчество и воображение
Если ваш ребенок проводит слишком много времени перед телевизором, вместо того чтобы выходить на улицу и исследовать реальный мир, он не сможет развить сильное воображение.Поскольку идеи представляются перед экраном, дети, которые чрезмерно смотрят телевизор, не могут стимулировать свой ум или придумывать свежие идеи самостоятельно, поэтому пассивно потребляют, а не активно создают.
4. Отсутствие фокуса
Дети, которые проводят перед экраном более 2–3 часов ежедневно, часто страдают от недостатка внимания в классе. У таких детей также может быть более высокая вероятность того, что им поставят диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).Эта нехватка внимания и низкая концентрация внимания проявляются и в других областях, помимо академических, например, в спорте. Ребенок может не желать участвовать в творческой и успокаивающей умственной деятельности, например, в рукоделии.
5. Непродуктивная
Производительность — это достижение новых высот в жизни. Если ваш ребенок постоянно смотрит телевизор и не достигает каких-то вех в своей академической, социальной или эмоциональной жизни, все время, проведенное перед экраном, просто потрачено впустую.
6.Ожирение
Дети, которые слишком много смотрят телевизор, подвержены риску развития ожирения и других заболеваний. Нередко можно увидеть маленьких детей, которые во время учебы в старших классах школы переходят в подростковом возрасте, когда они слишком много смотрят телевизор.
7. Риски для здоровья сердца и глаз
Дети, которые слишком много смотрят телевизор, подвержены риску развития синдрома ленивых глаз. В этом состоянии ребенок испытывает нечеткое зрение или ухудшение зрения, которое нельзя исправить с помощью очков или линз. Телезависимость также способствует малоподвижности и малоподвижному образу жизни, что влияет на сердце и мозг.В конечном итоге это может привести к сердечно-сосудистым проблемам и сужению артерий.
8. Негативное поведение
Согласно исследованиям, слишком много просмотра телевизора может изменить структуру мозга и способствовать негативному поведению, особенно насилию и агрессии. Дети, которые смотрят передачи, не предназначенные для несовершеннолетних, подвержены более высокому риску возникновения этой проблемы.
9. Влияет на самооценку
телешоу преувеличивают реальность и искажают взгляд на мир. Шоу, в которых рассказывается о безупречной жизни и сценариях, слишком хороших, чтобы быть правдой, могут заставить детей чувствовать себя неадекватными.
10. Эмоциональные изменения
Дети, которые смотрят шоу о сексе, наркотиках и алкоголе, уязвимы к эмоциональным изменениям. Поскольку они слишком молоды, чтобы понимать многие из этих вопросов, они могут по-другому взглянуть на реальность и подвергнуться психологическому влиянию.
11. Плохая успеваемость
Проведение большого количества времени перед телевизором может привести к тому, что вы не будете участвовать в других занятиях. Дети иногда пропускают школу и домашние задания из-за телевизора, и это отрицательно сказывается на их успеваемости.
12. Причины проблем с обучением
Проблемы с обучением из-за чрезмерного количества телевизионного времени варьируются от пассивного слушания и слаборазвитых навыков слушания до отсутствия мелкой моторики и творческих навыков. Это происходит, когда дети не занимаются физически и умственно стимулирующими занятиями. Дети, у которых развивается СДВГ из-за чрезмерного просмотра телевизора, не могут концентрироваться и сосредоточиться во время учебы.
Что могут сделать родители, чтобы защитить своего ребенка от негативного воздействия телевидения?
Родители могут:
- Ограничьте количество часов, которое их ребенок проводит перед телевизором.
- Убедитесь, что их ребенок смотрит качественные телешоу, а не неподходящие.
- Смотрите телевизор вместе с ребенком, чтобы убедиться, что потребляемый контент носит информационный, образовательный и интерактивный характер. Это также может способствовать укреплению связи между родителем и ребенком.
- Держите телевизор подальше от спальни и выключите телевизор по окончании представления.
- Помогите установить здоровую взаимосвязь между просмотром телевизора и выполнением задач.
- Постарайтесь не устанавливать слишком строгие правила, так как это может привести к негативным отношениям между ребенком и телевизором.
Следует ли младенцам и детям ясельного возраста смотреть телевизор?
Младенцам и детям младше двух лет рекомендуется избегать просмотра телевизора, поскольку их мозг развивается и уязвим. Они осваивают множество эмоциональных и социальных навыков, поэтому сейчас самое время взаимодействовать с ними, заботиться об их эмоциональных потребностях и побуждать их читать, писать и рисовать. На этом этапе происходит значительная часть когнитивного развития, поэтому лучше держать телевизор подальше от детей младше двух лет.
Смотреть телевизор — это занятие, которое лучше всего проводить в умеренных количествах. Убедившись, что ваш ребенок смотрит качественные программы и продуктивно проводит время, вы обеспечите его правильный рост и развитие. Просмотр телевизора — это повседневная часть жизни, и если вы будете заботиться о нем, ваш ребенок сможет научиться на нем!
Ресурсы и ссылки: Kids Health
Как телевизор влияет на сон и что мы можем сделать, чтобы спать лучше
© 2019 GWEN DEWAR, PH.D., ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Как телевизор влияет на сон?
У взрослых он может отодвигать время отхода ко сну и нарушать режим сна. У маленьких детей может пойти не так, как надо.
Вот на что обращать внимание и некоторые научно обоснованные стратегии защиты здоровья сна в семье.
Исследователи определили несколько способов, которыми телевизор может нарушить или изменить режим сна:
- Синий свет, излучаемый экранами, может мешать выработке мелатонина вашим мозгом в ночное время, что затрудняет засыпание.
- Захватывающий или тревожный контент может переключить ваш разум на высшую передачу, из-за чего будет сложнее расслабиться и уснуть.
- Время просмотра телевизора может отодвинуть время отхода ко сну и способствовать нарушению сна, включая беспокойство, связанное со сном, и трудности с засыпанием.
- Телевизор в спальне может подорвать вашу способность спать спокойно.
- Продолжительный просмотр может привести к потере сна, плохому качеству сна и дневной усталости.
Но насколько на самом деле важны эти эффекты? Все ли затронуты одинаково?
Исследования показывают обратное. Эффект от телевидения зависит от вашего возраста и от того, как вы его используете.
Например, рассмотрим исследование взрослых.
Как телевизор влияет на сон у взрослых
Волнующий или тревожный контент может вызвать проблемы со сном.
Разгул (просмотр нескольких серий телешоу за один сеанс) был связан с плохим качеством сна и бессонницей, возможно, из-за чрезмерной стимуляции зрителей перед сном.Их разум становится слишком активным для сна (Exelmans and Van den Bulck, 2017).
Есть также свидетельства того, что телепрограммы связывают со сновидениями. Люди, которые смотрят контент с насилием или тревогой (из художественных телевизионных программ или телевизионных новостей), с большей вероятностью будут видеть жестокие тревожные сны (Van den Bulck et al, 2016; Propper et al, 2014).
Просмотр телепрограмм в постели —
на экране компьютера — был связан с симптомами бессонницы.Но то же исследование не обнаружило связи между симптомами бессонницы и просмотром контента на экране телевизора (Fossum et al, 2014).
Почему неточность? Это может отражать различия в освещении синим светом. Исследователи подтвердили, что расстояние до источника света имеет значение (Yoshimura et al 2017). Поэтому просмотр традиционного экрана телевизора, который находится через всю комнату, с меньшей вероятностью нарушит выработку мелатонина, чем просмотр маленького экрана компьютера рядом с вашим лицом.
Использование телевизора в качестве снотворного может быть контрпродуктивным.
Некоторые взрослые говорят, что смотрят телевизор как снотворное.Помогает? Это неясно. Но люди, которые используют телевизор таким образом, с большей вероятностью будут сообщать о плохом качестве и дневной усталости (Exelmans and De Bulck 2016).
Если оставить телевизор включенным во время перехода в сон, это может помочь человеку справиться с ночным беспокойством и отвлечься от навязчивых мыслей. Но этим преимуществам противодействуют затраты. Например, продолжающийся фоновый шум может вызывать нарушения сна, которые мешают людям испытывать длительный, глубокий сон и быстрый сон (Griefan 2002).
Просмотр телевизора связан с более поздним отходом ко сну по выходным, но без потери сна.
Взрослые, которым не нужно работать на следующее утро, могут поздно ложиться спать и смотреть телевизор. Но исследования показывают, что они спят позже утром, чтобы компенсировать разницу. У них нет чистой потери сна (Custers and Van den Bulck, 2012).
В целом, взрослые, которые смотрят телевизор больше
, а не , по-видимому, подвержены более высокому риску потери сна.Помимо особых случаев, которые мы только что упомянули, исследователи не нашли никаких убедительных доказательств того, что телевидение влияет на продолжительность сна у взрослых (Mesquita and Reimão, 2010; Custers and Van den Bulck, 2012; Gradisar et al, 2013; Fossum et al, 2014; Exelmans). и Ван ден Балк, 2017; Эксельманс и др., 2018).
А как насчет молодых людей? Как телевизор влияет на сон у подростков и детей?
Подростки — особенно подростки старшего возраста — могут реагировать во многом как взрослые.
Тревожный контент может вызвать кошмары. Исследователи обнаружили, что подростки, как и взрослые, плохо спят и утомляются в дневное время, когда используют телевизор в качестве снотворного (Eggermont and Van den Bulck, 2006).
Кроме того, подростки могут испытывать проблемы со сном и недосыпание, если они подвергаются воздействию синего света или стимулирующих материалов непосредственно перед сном.В одном исследовании подростков старшего возраста у детей было больше проблем с засыпанием — и они, как правило, спали меньше — если они смотрели телевизор в течение последнего часа перед сном (Hysing et al, 2015).
Но опять же, за исключением этих важных исключений, непонятно, что у подростков проблемы со сном только из-за того, что они смотрят телевизор.
Например, в только что упомянутом исследовании старших подростков подростки не испытывали повышенного риска при просмотре телевидения в целом. Только перед сном, просмотра было связано с проблемами.
И большинство исследований подростков не подтверждают идею о том, что время просмотра телевизора связано с чистой потерей сна (Bartel et al, 2015).
Но картина меняется, когда мы рассматриваем детей младшего возраста.
Исследования показывают, что дети сталкиваются со всеми теми же факторами риска, что и пожилые люди, и не только.
Они, вероятно, более чувствительны к воздействию искусственного освещения. Исследования показывают, что одни и те же дозы имеют большее и более негативное влияние на их способность спать.
Дети также более чувствительны к телевизионному контенту. Их беспокоят вещи, которые не волнуют пожилых людей.
Кроме того, использование телевизора перед сном у детей может способствовать появлению парасомнии, например, ужасов во сне (которые я обсуждаю здесь) и лунатизма.
И исследования показывают, что нас должны беспокоить не только ночные просмотры или тревожный контент. Это также просто количество времени, проведенное за просмотром телевизора, и то, спят ли дети в комнате с телевизором.
Дети с этими факторами риска обычно меньше спят. Они более склонны к тому, чтобы спать со смещением во времени и страдать от проблем со сном.
Итак, давайте подробнее рассмотрим доказательства. Сначала мы рассмотрим, как телевизор влияет на сон у детей. Затем мы рассмотрим советы, как уменьшить влияние телевизора на сон.
Как телевизор влияет на сон у детей: что нам говорят исследования?
Тенденции среди самых молодых: использование экрана у младенцев и детей ясельного возраста связано с более коротким сном, и использование планшетов может быть особенно проблематичным.
Два недавних исследования — оба с участием примерно 700 детей — предоставляют доказательства.
В исследовании, проведенном в Сингапуре на детях в возрасте до двух лет, исследователи обнаружили, что экранное время является важным предиктором времени сна (Chen et al, 2019).
На каждый час, в течение которого дети просматривали контент на телевизорах или планшетах, они спали примерно на 16 минут меньше.
Другое исследование, проведенное в Соединенном Королевстве, было сосредоточено на детях в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.Исследователи проанализировали различные эффекты просмотра телевизионного контента на экране телевизора по сравнению с просмотром контента на планшете и обнаружили доказательства того, что планшеты сильнее нарушают сон.
В то время как просмотр телевизора был связан с меньшим количеством сна в дневное время, использование планшета было связано с более коротким сном в целом (Cheung et 2017). И результаты были особенно очевидны в отношении продолжительности сна в ночное время.
На каждый дополнительный час, в течение которого младенцы и дети ясельного возраста использовали таблетку , они спали в среднем на 26 минут меньше.
Есть ли минимально допустимая доза? Это не ясно. Но британское исследование примерно 1700 детей (14-27 месяцев) помогает взглянуть на вещи в перспективе.
В этой группе младенцев и малышей дети, которые смотрели вечерний телевизор более часа, имели более высокий риск спать менее 11 часов в сутки — количество, которое необычно мало и, возможно, недостаточно (McDonald et al 2014).
Дошкольники: просмотр телевизора связан с более короткой продолжительностью сна, более поздним отходом ко сну, менее прочным ночным сном и более низким качеством сна.
Не каждое исследование дает одинаковые результаты. Но большинство из них сообщили по крайней мере о некоторых из этих ссылок.
Например, во Франции, Испании и США исследователи, изучающие сон детей в возрасте 3-5 лет, обнаружили ту же закономерность: больше телевидения, меньше сна (Plancoulaine et al, 2018; Marinelli et al, 2014; Cespedes et al, 2014; Хельм и Спенсер 2019).
Насколько меньше? В недавнем исследовании исследователи Эбигейл Хелм и Ребекка Спенсер отслеживали 470 дошкольников и сравнили детей, которые смотрели на меньше, чем часа телевизора каждый день, с детьми, которые смотрели на больше, чем часа каждый день.
Более активные пользователи телевидения в среднем спят на 22 минуты меньше каждую ночь. И они восполнили некоторую разницу тем, что больше спали в течение дня, но в целом они спали меньше. Даже с учетом дополнительного сна общая продолжительность сна детей сократилась на 17 минут (Helm and Spencer, 2019).
Хелм и Спенсер также обнаружили, что просмотр телевизора был связан с ухудшением качества сна, в том числе нарушило сон. Это согласуется с исследованием, в котором было отслежено около 1200 французских детей в возрасте от двух лет: дети, которые больше смотрели телевизор, когда им было два года, с большей вероятностью испытывали частые ночные бодрствования в течение пятого дня рождения (Reynaud et al, 2016).
И в исследовании 400 американских дошкольников, исследователи не нашли доказательств более короткого времени сна, но подтвердили связь с потенциально проблемными исходами сна. Активные телезрители с большей вероятностью ложились спать позже и меньше спали ночью (Beyens and Nathanson, 2018).
Дети старшего школьного возраста также могут испытывать более короткий сон, а также некоторые проблемы со сном.
Опять же, не во всех исследованиях сообщалось о каком-либо эффекте.Но в целом тенденция есть.
Например, в исследовании более 700 британских детей (от 11 до 12 лет) исследователи обнаружили, что время, проведенное за телевизором, обратно пропорционально общей продолжительности сна.
У тех, кто часто ложится спать, вероятность ходьбы во сне почти в 4 раза выше, а вероятность пробуждения очень рано утром даже выше (Arora et al, 2014).
Другое исследование, в котором приняли участие около 500 учеников начальной школы в США.С. обнаружил аналогичные связи между использованием телевизора и нарушениями сна, включая сопротивление перед сном, проблемы с засыпанием, беспокойство по поводу сна и более короткую продолжительность сна (Owens et al 1999).
И в опросе, в котором участвовали американские родители более 400 детей в возрасте от 8 до 17 лет, родители сообщили о большем количестве нарушений сна у детей, которые проводили больше времени за экранами, включая телевизионные экраны, мобильные телефоны и планшеты (Parent et al, 2016 ).
В целом, какая часть исследований поддерживает идею о том, что телевидение связано с состоянием сна у школьников? Примерно три четверти.
В 2015 году Лорен Хейл и Стэнфорд Гуан обнаружили 42 опубликованных исследования, посвященных просмотру телевидения и сну у детей.
Из этих исследований 32 (76%) обнаружили, что просмотр телевизора был связан с «неблагоприятными исходами сна». Среди 30 исследований, в которых непосредственно измерялась продолжительность сна, 21 обнаружило, что дети, как правило, меньше спят по мере увеличения использования телевизора (Hale and Guan et al, 2015).
Итак, есть связь между телевизором и сокращением сна у детей.Но откуда мы знаем, что эти смотрящие телевизор дети все равно не бодрствуют?
Может быть, ссылка просто отражает тот факт, что некоторым людям нужно меньше сна. А поскольку они дольше бодрствуют, они, как правило, проводят больше времени, занимаясь самыми разными делами, включая просмотр телевизора.
Это отличный момент, и я не сомневаюсь, что он частично объясняет эффект.
Но если бы это объяснение было единственным фактором, мы не обязательно ожидали бы увидеть связь между частым использованием телевизора и ухудшением качества сна . И, как мы уже видели, о таких ссылках сообщалось.
Также не стоит ожидать, что дети будут жаловаться на проблемы со сном. И исследования показывают, что это так.
Когда дети проводят больше времени перед телевизором, они с большей вероятностью скажут, что у них проблемы со сном.
В США исследователи опросили более 2000 детей из 4 -х и 7 -х классов. Они спросили детей о времени экрана и сне и подтвердили ссылку (Falbe et al, 2015). Чем больше дети сообщали о том, что смотрят телевизор, тем больше вероятность, что они скажут, что не высыпаются.
В небольшом исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, было опрошено более 730 подростков (в возрасте 11-13 лет) об использовании технологий перед сном. Дети, которые сказали, что они «обычно» или «всегда» смотрят телевизор, сообщают (1) о большем количестве проблем с засыпанием ночью и (2) о большем затруднении отключения своего разума при попытке заснуть (Arora et al, 2014).
Родители чаще сообщают о проблемах перед сном, когда их дети много смотрят телевизор.
В исследовании, проведенном с участием более 20 000 китайских детей начальной школы, исследователи спросили родителей о том, как их дети спят и как они смотрят. Результаты, достижения? Дети, которые смотрели 2 часа и более, чаще страдали от беспокойства во сне, сопротивления перед сном и проблем с засыпанием (Li et al 2007).
А как насчет определенных типов телевидения, например телевидения с агрессивным или тревожным содержанием?
Да, это важная часть истории. Насилие связано с кошмарами и плохим сном.
В исследовании более 600 детей дошкольного возраста в Соединенных Штатах Мишель Гаррисон и ее коллеги спросили родителей о том, как их дети регулярно используют средства массовой информации и о том, как они спят. И данные показали четкие ссылки:
Если дети смотрят контент с насилием в течение дня, их чаще видят кошмары. Им также было труднее просыпаться по утрам, и они с большей вероятностью испытывали дневную усталость (Garrison et al, 2011).
А вечером смотреть телевизор?
Просмотр в ночное время особенно мешает.
Когда команда Мишель Гаррисон исследовала эффекты ночного просмотра, они обнаружили особую связь с проблемами сна (Garrison et al 2011):
Чем больше дети смотрели телевизор по вечерам, тем труднее им было засыпать. Они также чаще испытывали кошмары и дневную усталость.
Напротив, дневной просмотр соответствующего возрасту ненасильственного контента не был связан с этими проблемами (Garrison et al 2011).
Другие исследования подтверждают идею о том, что просмотр в ночное время особенно разрушителен.
Например, исследование 200 младенцев в Таиланде показало, что просмотр телевизора после 19:00 сокращает общий ночной сон на 28 минут (Vijakkhana et al 2015).
И когда исследователи в Великобритании опросили более 6600 детей в возрасте от 11 до 12 лет, они обнаружили, что дети с большей вероятностью будут недосыпать, если смотрят телевизор за час до сна (Mireku et al, 2019).
Является ли просмотр в ночное время более проблематичным для детей, чем для взрослых?
Есть основания так думать.
Во-первых, детям труднее контролировать свои эмоции. Таким образом, им может быть труднее успокоиться после просмотра стимулирующего контента.
Во-вторых, есть свидетельства того, что дети более чувствительны, чем взрослые, к разрушающему сон эффекту искусственного света, включая свет, излучаемый экранами телевизоров.
Я подробно писал об этих факторах в своей статье «Техника перед сном». Поэтому, если вы хотите узнать больше о доказательствах и о том, что мы можем сделать, чтобы защитить детский сон, обязательно ознакомьтесь с ними.
Еще один фактор риска плохого сна — телевизор в спальне.
Интересно, что исследователи не обнаружили, что телевизоры в спальне влияют на сон у взрослых (Custers and Van De Bulck 2012).
А вот для детей другое дело.
Например, в Канаде, Китае, Нидерландах, Сингапуре, Швеции и США дети, как правило, меньше спят, когда в спальнях стоит телевизор (Chahal et al 2013; Dube et al 2017; Li et al 2007 ; Gentile et al 2017; Sijtsma et al 2015; Garmy et al 2012; Falbe et al 2015; Owens et al 1999).
О каком недосыпании идет речь?
Когда исследователи в Соединенных Штатах проанализировали привычки сна более 1400 детей в возрасте от 4 до 7 лет, они обнаружили, что у наличие телевизора в спальне было связано в среднем с на 38 минут меньше сна каждую ночь ( Cespedes et al 2014).
Эффект был меньше для детей из более высокого социально-экономического положения, но даже после учета этого фактора влияние телевизоров в спальне оставалось значительным: дети спали в среднем на 22 минуты меньше (Cespedes et al, 2014).
И в исследовании детей старшего возраста — более двух тысяч четвероклассников и семиклассников — исследователи обнаружили, что наличие телевизора в спальне было связано с уменьшением на 18 минут сна каждую ночь (Falbe et al, 2015).
Есть также свидетельства связи телевизоров в спальне с определенными проблемами, связанными со сном.
Например, Мишель Гаррисон и ее коллеги (2011) обнаружили, что дошкольникам труднее засыпать перед сном, если в спальне есть телевизор — это открытие, о котором сообщили другие исследователи (Helm and Spencer 2019; Owens et al 1999).
И исследования детей ясельного возраста (Brockman et al, 2016), младших школьников (Li et al, 2007) и молодых подростков (11-13) обнаружили связь между телевизорами в спальне и так называемыми парасомниями : Дети с телевизорами в спальне могут с большей вероятностью будут испытывать такие проблемы, как ночные кошмары, ходьба во сне и разговоры во сне (Brockman et al, 2016; Li et al, 2007; Arora et al, 2014).
Но подождите. Кто на самом деле измеряет эти результаты? Как мы действительно узнаем, как долго дети спят и насколько хорошо?
Это хорошие вопросы.Большинство исследований опираются на отчеты родителей, и мы знаем, что эти отчеты не всегда точны. В частности, вполне вероятно, что родители недооценивают, сколько времени их дети проводят перед телевизором, и переоценивают, сколько времени их дети проводят во сне.
Но недавнее исследование решает, по крайней мере, некоторую неопределенность.
Когда исследователи использовали технологии для измерения качества сна и продолжительности сна, они подтвердили ту же связь между сном и телевизором.
Эбигейл Хелм и Ребекка Спенсер использовали отчеты родителей, чтобы оценить время, проведенное детьми перед экраном.Но они выбрали более объективный, технологичный подход к оценке времени сна: исследователи оснастили 470 дошкольников (в возрасте от 73 месяцев) актиграфами в виде наручных часов.
Эти актиграфы регистрируют движения и предоставляют данные, которые исследователи могут использовать для различения движений, связанных со сном, и движений при бодрствовании. Результат — более точное измерение продолжительности сна. Что в этом случае показали актиграфы?
- Дети в целом спали меньше и хуже спали, если они много смотрели телевизор.
- Дети испытывали аналогичные проблемы, если у них в спальнях был телевизор.
- Наличие телевизора в спальне также было связано с более поздним отходом ко сну и просмотром телевизионных программ, предназначенных для взрослых. Кроме того, дети с телевизорами в спальнях, как правило, в течение дня демонстрировали худшее настроение.
Итак, это исследование подтверждает общие тенденции, о которых сообщают исследования, основанные на отчетах родителей. Просмотр телепередач связан с более короткой продолжительностью сна и проблемами со сном.
Хорошо. Но как насчет причинно-следственной связи? Может быть, настоящая причина не в телевидении, а в факторах риска, связанных с телевидением, таких как стресс или бедность.
Еще один хороший вопрос.
Телевидение — не единственный фактор, ухудшающий сон.
Например, исследования показывают, что дети спят меньше и хуже спят, когда живут в неблагополучных районах (Bagely et al 2018). Это может быть вызвано многими причинами, в том числе повышенным воздействием дорожного шума, насилием в районе и теснотой жизни.
Если дети в таких районах также склонны больше смотреть телевизор, мы ожидаем увидеть связь между просмотром телевидения и проблемами со сном — даже если бы само телевидение не было виновато. Так как же узнать правду?
В корреляционных исследованиях исследователи использовали статистические методы для контроля влияния социально-экономического статуса и других потенциально значимых переменных.
Сколько контролируют исследователи? Не достаточно, не всегда. Исследования вносят поправку на несколько основных демографических переменных, таких как возраст, пол, раса и социально-экономический статус.
Но в одном исследовании, проведенном Марселлой Маринеллой, был проведен гораздо более обширный анализ.
В дополнение к стандартным демографическим переменным, исследователи контролировали несколько характеристик родителей (включая состояние психического здоровья родителей), а также характеристики детей (например, насколько они были физически активными и проявлялись ли у них симптомы синдрома дефицита внимания / гиперактивности. ).
И после внесения этих корректировок исследователи все еще находили те же ссылки.Больше телевизионного времени было связано с меньшей продолжительностью сна.
Исследователи также проверили причинно-следственную связь с помощью лучшего из всех методов: рандомизированного контролируемого эксперимента
Исследователи ограничены в том, что они могут делать с экспериментами. Никто не любит случайным образом распределять группу детей, чтобы они много смотрели телевизор.
Но Мишель Гаррисон и ее коллега Дмитрий Христакис решили эту проблему, изменив привычки детей, которые уже регулярно смотрели телевизор.
Исследователи набрали сотни семей с детьми дошкольного возраста и попросили родителей рассказать о текущих привычках их детей к просмотру. Многие дети смотрели телевизор, в котором были сцены насилия и материалы, не соответствующие их уровню развития.
Итак, Гаррисон и Кристакис случайным образом распределили семьи в одну из двух групп:
- Половине семей было дано указание сменить телепрограммы, которые смотрят их дети. Насилие и неподходящий возрасту контент был заменен ненасильственными образовательными шоу, такими как Dora the Explorer и Sesame Street .
- Другой половине назначено контрольное лечение. Родителям были даны инструкции по улучшению питания их детей.
Шесть месяцев спустя исследователи опросили всех родителей об опыте сна их детей, и были получены доказательства эффекта.
По сравнению с родителями из контрольной группы по питанию, родители, участвовавшие в телевизионном вмешательстве, реже сообщали о проблемах со сном у их детей (Garrison and Christakis 2012).
Итак, доказательства убедительны. Телевизор действительно влияет на сон у детей. Что мы можем сделать по этому поводу?
Вот несколько советов, основанных на фактах.
1. Не позволяйте маленьким детям смотреть телепередачи, не соответствующие их возрасту или вызывающие беспокойство иным образом.
Возьмите реплику из исследований Гаррисона и Кристакиса. Следите за тем, что смотрит ваш ребенок, и убедитесь, что это соответствует его уровню развития. Помните, что маленьких детей беспокоят вещи, которых не волнуют люди старшего возраста, и каждый ребенок уникален.Настройтесь на эмоции и чувствительность вашего ребенка.
2. Ограничьте время экрана.
Исследования показывают, что дети действительно спят больше, когда родители устанавливают ограничения по времени на использование медиа (Gentile et al, 2014).
Какие пределы рекомендуют специалисты?
В настоящее время Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям использовать экранные носители детьми младше 18 месяцев, за исключением онлайн-видеочатов.
Детям от 2 до 5 лет AAP рекомендует родителям ограничивать использование экрана «одним часом или меньше в день высококачественного программирования» (Совет по коммуникациям и медиа, 2016).
3. Избегайте просмотра телевизора за час до сна.
Как я отмечаю в своей статье «Техника перед сном», исследования показывают, что часовое отключение электричества перед сном может помочь защитить детей от разрушающих сон эффектов искусственного света.
4. Вынесите телевизор из спальни ребенка.
Это большое искушение, за которым нельзя следить. Положи его в другое место.
5. Остерегайтесь «пассивного» просмотра телевизора — тех ситуаций, когда ваш ребенок может видеть или слышать контент, который смотрит кто-то другой.
Исследования подтверждают, что детям необязательно активно смотреть телевизор, чтобы он на них влиял. Достаточно просто находиться рядом с включенным телевизором.
В исследовании, проведенном с участием 5-6-летних детей, у детей с пассивным воздействием более двух часов в день вероятность нарушения сна была почти в три раза выше (Paavonen et al 2006). И дети сталкивались с подобными повышенными рисками, когда они пассивно потребляли контент, предназначенный для взрослых (Paavonen et al 2006).
Так что учитывайте пассивный просмотр, когда подсчитываете общее время использования экрана, и следите за контентом, который не подходит для вашего ребенка.
Дополнительная информация о телевидении, сне и детях
Если мы заменим телесериалы с насилием ненасильственными альтернативами, разве дети не будут скучать или недовольны? Эксперименты говорят об обратном. На самом деле дети могут предпочесть ненасильственные программы. Подробнее об этом увлекательном исследовании читайте в моей статье «Насилие на телевидении: нравится ли это детям (и взрослым)?»
Хотите знать, как телевидение влияет на развитие языковых навыков маленьких детей? Я тоже об этом писал; вы можете прочитать мой анализ здесь.
Кроме того, я много писал о детском сне. См. Это руководство по устранению неполадок со сном, а также указатель ко всем моим статьям, связанным со сном.
Ссылки: Как телевидение влияет на сон
Akçay D и Akçay BD. 2018. Влияние СМИ на качество сна подростков. Turk J Pediatr. 60 (3): 255-263.
Arora T, Broglia E, Thomas GN, Taheri S. 2014. Связь между конкретными технологиями и количеством сна подростков, качеством сна и парасомниями.Sleep Med. 15 (2): 240-7
Бэгли Э.Дж., Фуллер-Роуэлл Т.Э., Сайни Э.К., Филбрук Л.Е., Эль-Шейх М. 2018. Экономическая депривация и социальная фрагментация по соседству: ассоциации со сном детей. Behav Sleep Med. 16 (6): 542-552.
Бартель К.А., Градисар М., Уильямсон П. 2015. Защитные факторы и факторы риска подросткового сна: метааналитический обзор. Sleep Med Rev. 21: 72-85.
Brockmann PE, Diaz B, Damiani F, Villarroel L, Núñez F, Bruni O. 2016. Влияние телевидения на качество сна у детей дошкольного возраста.Sleep Med. 20: 140-4.
Cespedes EM, Gillman MW, Kleinman K, Rifas-Shiman SL, Redline S, Taveras EM. 2014. Просмотр телевизора, телевизор в спальне и продолжительность сна с младенчества до середины детства. Педиатрия. 133 (5): e1163-71.
Chahal H, Fung C, Kuhle S, Veugelers PJ. 2013. Наличие и использование в ночное время электронных развлекательных и коммуникационных устройств связано с короткой продолжительностью сна и ожирением среди канадских детей. Педиатр ожирения. 8 (1): 42-51.
Chen B, van Dam RM, Tan CS, Chua HL, Wong PG, Bernard JY, Müller-Riemenschneider F.2019. Поведение при просмотре экрана и продолжительность сна у детей от 2 лет и младше. BMC Public Health. 19 (1): 59.
Cheung CH, Bedford R, Saez De Urabain IR, Karmiloff-Smith A, Smith TJ. 2017. Ежедневное использование сенсорного экрана у младенцев и детей ясельного возраста связано с сокращением времени сна и задержкой засыпания. Sci Rep.7: 46104.
Чиндамо С, Буя А, Дебаттисти Э, Терранео А, Марини Э, Гомес Перес Л. Дж., Маркони Л., Бальдо V, Кьяменти Г, Дориа М., Сешин Ф, Малорджио Э, Томмази М, Сперотто М, Бузцетти Р., Галлимберти Л.2019. Сон и использование новых медиа у детей ясельного возраста. Eur J Pediatr. 178 (4): 483-490.
СОВЕТ ПО СВЯЗИ И СМИ. 2016. СМИ и молодые умы. Педиатрия 138 (5).
Кастерс К. и Ван ден Балк Дж. 2012. Просмотр телепередач, использование Интернета и самооценка времени отхода ко сну и времени подъема у взрослых: значение для рекомендаций по гигиене сна на основе перекрестного исследования. Behav Sleep Med. 10 (2): 96-105
Dube N, Khan K, Loehr S, Chu Y, Veugelers P. 2017.Использование развлекательных и коммуникационных технологий перед сном может повлиять на сон и весовой статус: популяционное исследование среди детей. Закон Int J Behav Nutr Phys. 14 (1): 97.
Эггермонт С. и Ван ден Балк Дж. 2006. Кивает или выключается? Использование популярных СМИ в качестве снотворного у детей средней школы. J Педиатр детского здоровья. 2006 июль-август; 42 (7-8): 428-33.
Exelmans L, Gradisar M, Van den Bulck J. 2018. Задержка во сне по сравнению с латентным периодом бессонницы: распространенность, предикторы и связь с симптомами бессонницы в репрезентативной выборке взрослых.J Sleep Res. 27 (6): e12737.
Эксельманс Л. и Ван ден Балк Дж. 2017. Наблюдение за выпивкой, сон и роль возбуждения перед сном. J Clin Sleep Med. 13 (8): 1001-1008.
Exelmans L и Van den Bulck J. 2016. Использование СМИ в качестве снотворного у взрослых. Behav Sleep Med. 14 (2): 121-33.
Фалбе Дж., Дэвисон К.К., Франкл Р.Л., Гантер С., Гортмейкер С.Л., Смит Л., Лэнд Т, Таверас Э.М. 2015. Продолжительность сна, спокойствие и экраны в среде сна. Педиатрия. 135 (2): e367-75.
Fossum IN, Nordnes LT, Storemark SS, Bjorvatn B, Pallesen S. 2014. Связь между использованием электронных носителей в постели перед сном и симптомами бессонницы, дневной сонливостью, утренностью и хронотипом. Behav Sleep Med. 12 (5): 343-57.
Гарми П., Ниберг П., Якобссон Ю. 2012. Сон, телевидение и компьютерные привычки шведских детей школьного возраста. J Sch Nurs. 28 (6): 469-76.
Garrison MM, Liekweg K, Christakis DA. 2011. Использование средств массовой информации и детский сон: влияние содержания, времени и окружающей среды.Педиатрия. 128 (1): 29-35.
Гарнизон М.М. и Кристакис Д.А. 2012. Влияние вмешательства с использованием здоровых СМИ на сон у детей дошкольного возраста. Педиатрия. 130 (3): 492-9.
Джентиле Д.А., Берч О.Н., Чу Х., Кху А., Уолш Д.А. 2017. Спальня медиа: один из факторов риска развития. Dev Psychol. 53 (12): 2340-2355.
Джентиле Д.А., Реймер Р.А., Натансон А.И., Уолш Д.А., Эйзенманн Дж. 2014. Защитные эффекты родительского мониторинга использования детских СМИ: перспективное исследование.JAMA Pediatr. 168 (5): 479-84.
Gradisar M, Wolfson AR, Harvey AG, Hale L, Rosenberg R, Cheisler CA. 2013. Сон и использование технологий американцами: результаты опроса «Сон в Америке», проведенного Национальным фондом сна в 2011 году. J Clin Sleep Med. 9 (12): 1291-9.
Грифан Б. 2002. Нарушения сна, связанные с шумом окружающей среды. Шум здоровья. 4 (15): 57-60.
Хейл Л. и Гуан С. 2015. Экранное время и сон среди детей школьного возраста и подростков: систематический обзор литературы.Сон Мед Ред. 21: 50-8
Helm AF и Спенсер RMC. 2019. Использование телевидения и его влияние на сон в раннем детстве. Здоровье сна. pii: S2352-7218 (19) 30058-0.
Hysing M, Pallesen S, Stormark KM, Jakobsen R, Lundervold AJ, Sivertsen B. 2015. Сон и использование электронных устройств в подростковом возрасте: результаты большого популяционного исследования. BMJ Open. 5 (1): e006748.
Кенни Э.Л. и Гортмейкер С.Л. 2017. Подростки в США: телевидение, компьютер, видеоигры, смартфоны и планшеты: ассоциации с сладкими напитками, сном, физической активностью и ожирением.J Pediatr. 182: 144-149.
Ли С., Цзинь X, Ву С., Цзян Ф., Ян Ц., Шен X. 2007. Влияние использования СМИ на режим сна и нарушения сна у детей школьного возраста в Китае. Спать. 30 (3): 361-7.
Маринелли М., Саньер Дж., Альварес-Педрерол М., Иньигес С., Торрент М., Виоке Дж., Тернер М.С., Джульвес Дж. 2014. Часы просмотра телевизора и продолжительность сна у детей: многоцентровое когортное исследование при рождении. JAMA Pediatr. 168 (5): 458-64.
McDonald L, Wardle J, Llewellyn CH, van Jaarsveld CH, Fisher A.2014. Предикторы более короткого сна в раннем детстве. Sleep Med. 15 (5): 536-40.
Мескита Г. и Реймао Р. 2010. Качество сна среди студентов университетов: влияние ночного использования компьютера и телевидения. Arq Neuropsiquiatr. 68 (5): 720-5.
Mireku MO, Barker MM, Mutz J, Dumontheil I, Thomas MSC, Röösli M, Elliott P, Toledano MB. 2019. Использование мультимедийных устройств на основе экрана в ночное время, сон подростков и качество жизни, связанное со здоровьем. Environ Int. 124: 66-78.
Нуутинен Т, Рэй С, Роос Э.2013. Предсказывают ли использование компьютера, просмотр телевизора и присутствие СМИ в спальне привычки сна детей школьного возраста в лонгитюдном исследовании? BMC Public Health. 13: 684.
Оуэнс Дж, Максим Р., МакГуинн М., Нобиле С., Мсалл М., Аларио А. 1999. Привычки смотреть телевизор и нарушение сна у школьников. Педиатрия. 104 (3): e27.
Paavonen EJ, Pennonen M, Roine M, Valkonen S, Lahikainen AR. 2006. Телевещание, связанное с нарушением сна у детей от 5 до 6 лет.J Sleep Res. 15 (2): 154-61.
Родитель Дж., Сандерс В., Форхенд Р. 2016. Молодежное экранное время и поведенческие проблемы со здоровьем: роль продолжительности сна и нарушений. J Dev Behav Pediatr. 37 (4): 277-84.
Plancoulaine S, Reynaud E, Forhan A, Lioret S, Heude B, Charles MA; EDEN когортная группа исследования матери и ребенка. 2018. Траектории продолжительности ночного сна и связанные с ними факторы у детей дошкольного возраста из когорты EDEN. Sleep Med. 48: 194-201.
Propper RE, Stickgold R, Keeley R, Christman SD.2007. Телевидение травмирует? Сны, стресс и разоблачения средств массовой информации после 11 сентября 2001 г. Psychol Sci. 18 (4): 334-40.
Reynaud E, Forhan A, Heude B, de Lauzon-Guillain B, Charles MA, Plancoulaine S. 2016. Траектории ночного бодрствования и связанные факторы у французских дошкольников из когорты рождения EDEN. Sleep Med. 27-28: 59-65.
Sijtsma A, Koller M, Sauer PJ, Corpeleijn E. 2015. Телевидение, сон, игры на свежем воздухе и ИМТ у маленьких детей: когорта GECKO Drenthe.Eur J Pediatr. 174 (5): 631-9.
Ван ден Балк Дж., Четин Й., Терзи О и Бушман Б. Дж.. 2016. Насилие, секс и сны: насильственные и сексуальные медиа-материалы проникают в наши сны по ночам. Сновидение, 26 (4), 271-279.
Vijakkhana N, Wilaisakditipakorn T, Ruedeekhajorn K, Pruksananonda C, Chonchaiya W. 2015. Вечернее освещение в СМИ снижает ночной сон. Acta Paediatr. 104 (3): 306-12.
Yoshimura M, Kitazawa M, Maeda Y, Mimura M, Tsubota K, Kishimoto T. 2017. Расстояние просмотра смартфона и сон: экспериментальное исследование с использованием технологии захвата движения.Nat Sci Sleep. 9: 59-65.
Содержание «Как телевидение влияет на сон» последнее изменение 5/2019
Заглавное изображение девушки, смотрящей телевизор с дивана, вырезано из фотографии Алекса Пирсона / flickr
изображение спящего подростка с книгой от mrehan / flickr
изображение мальчиков, вместе смотрящих телевизор, автор Пол Л.