Какой спорт для мальчика выбрать: Как выбрать спортивную секцию для ребенка: детские виды спорта

Как выбрать спортивную секцию для ребенка: детские виды спорта

Как выбрать спорт для ребенка? Большинство наших сограждан крутятся, как белка в колесе: работа, дом, работа. И за повседневными делами у многих не хватает времени даже на себя. По этому, не редко детей отдают в спортивные секции по принципу «заниматься спортом полезно» и особо не тратят времени, что бы подробнее разобраться, какой спорт выбрать ребенку.

У каждого ребенка есть свои таланты и предрасположенности. Генетики условно разделяют людей на два типа: марафонцев и спринтеров. Кто-то показывает хорошие результаты на коротких дистанциях, но быстро утомляется. А кто-то смотрится слабее, но выделяется особой выносливостью. Не лишним будет попробовать различные спортивные дисциплины, что бы выбрать вид спорта, к которому ребенок лучше всего предрасположен.

 

Польза спорта для ребенка

Современные исследования указывают на то, что если соблюдать все предписания, то занятие спортом не наносит вреда даже больным людям. Полезен ли спорт ребенку? Однозначно, да!

Большинство детей гиперактивны и не могут в течение дня израсходовать всю свою неуемную энергию, особенно находясь целыми днями в четырёх стенах. Из-за этого дети могут казаться непослушными и с трудом укладываются спать. Регулярные занятия спортом правильно удовлетворят потребность растущего организма в физических нагрузках и стимулируют развитие физических способностей ребенка.

Спорт может помочь в лечении многих слабостей и недугов. К примеру, если вашего ребёнка укачивает в транспорте, то всего через полгода регулярных спортивных разминок эта проблема отпадёт сама собой. Помимо явной пользы для здоровья, занятие спортом обучает детей основам дисциплины, умению ставить цели и добиваться их, тренирует характер и силу воли. Спортивные годы дадут ребенку опыт первых побед и поражений.

На что обратить внимание

Прежде, чем выбрать спортивную секцию для ребенка, надо:

•  знать если ли у ребенка противопоказания по состоянию здоровья;
•  выяснить к чему ребенок проявляет больше интереса и способностей;
•  договориться с ребенком о самих занятиях, а не отдавать его в секцию насильно;
•  найти хорошего тренера: половина успеха юных спортсменов зависит от того, насколько хорошо работает их тренер.

Состояние здоровья

Виды спорта разнообразны и подобрать спортивное увлечение можно буквально под любое состояние здоровья. У некоторых спортивных дисциплин имеются противопоказания, но в большинстве своем спорт открыт для всех и идет здоровью только на пользу.

Способности и навыки

Разные виды спорта требуют от ребенка различных способностей  и со временем формируют в нем разные навыки. Большинство этих навыков в дальнейшем пригодятся во многих жизненных ситуациях. Так же, по способностям есть виды спорта для мальчиков и для девочек. Но в современном мире это деление все более условно.

Укрепление здоровья

Даже при наличии проблем со здоровьем, всегда можно найти подходящий вид спорта. Как бы спортивные дисциплины не отличались друг от друга, все они укрепляют физическое здоровье, улучшают общее самочувствие и полезны для развития личностных качеств. Что бы получить от спорта максимум пользы и не навредить организму ребенка, необходимо знать особенности его здоровья, найти хорошего тренера и выполнять его инструкции.

Командные и персональные виды спорта

Все виды спорта подразделяются на персональные и командные. К командным видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых подразумевается игра хотя бы в паре. Соответственно к персональным относятся те виды спорта, в которых спортсмен выступает один или один на один с соперником.

Спросите, что нравится ребенку

Как бы ни был талантлив ваш ребенок, и как бы ни хотелось вам отдать его в определённую спортивную секцию, результат этого напрямую зависит от мотивации самого ребенка. С точки зрения педагогики, будет неверным насильно навязывать ребенку интересы родителей, даже если он не может точно определить свои. В любом воспитании детей немаловажную роль играет терпение. Пробудите в ребенке интерес, дайте попробовать разные виды спорта и помогите ему самому выбрать с чего начать свою спортивную жизнь. Вполне возможно, что он не остановится на первой же спортивной секции и это нормально.

Возраст

Из всего многообразия спортивных дисциплин можно подобрать виды спорта для любого возраста. Почти сразу после рождения очень полезно заниматься плаваньем. Если вы надумываете отдать ребенка в секцию верховой езды, то приучать его к лошадям рекомендуется уже с 4 лет. А уже лет с 7-8 можно начать заниматься почти чем угодно.

Гимнастика

Гимнастика это обобщенное понятие. Гимнастикой называют целый комплекс спортивных упражнений, лежащих в основе многих видов спорта. Гимнастика подразделяется на оздоровительную, прикладную и спортивную:

1.      Оздоровительная (иначе развивающая) гимнастика — это знакомый все набор упражнений: кувырки, приседания, обычные прыжки и прыжки со скакалкой, бег, занятия на турнике и т.д. Это самые простые упражнения, которые подходят для любого возраста, не требуют особых навыков и не подразумевают больших нагрузок.
2.      Прикладной гимнастикой называют специализированные спортивные школы для освоения конкретных профессиональных навыков. К примеру, навыков пожарника, космонавта или летчика.
3.      К спортивной гимнастике относятся все гимнастические виды спорта: прыжки на батуте, тяжелая и легкая атлетика, спортивная гимнастика, спортивная акробатика и гимнастика художественная.

Футбол

Кого не привлекает известность и многомиллионные заработки? Не считая всеобщую любовь наших сограждан к хоккею, футбол это один из самых престижных и привлекательных видов спорта. Казалось бы, быстро бегай, умело бей по мячу и карьера футболиста у тебя в кармане. На деле единицы становятся успешными футболистами.

Прежде чем отдавать ребенка в футбольную секцию, подумайте, обладает ли он такими важными для этого вида спорта чертами: ловкость, выносливость, скорость, склонность к худобе и командный дух.

Плавание

Уникальное спортивное занятие, которое рекомендуется всем детям, начиная с грудничкового возраста.  Для занятий плаваньем не нужны особенные таланты и предрасположенность. Зато польза от плаванья для развития ребенка незаменима. У ранних занятий плаваньем имеется целый ряд  положительных свойств:

•  Плаванье укрепляет центральную нервную систему, способствует хорошему сну и повышает аппетит. А ныряния с задержкой дыхания улучшают кровоснабжение мозга и стимулируют его ранее развитие.
•  Вода это идеальный массажист для нежного и хрупкого тела грудничка. Её давление хорошо подходит для массажа кожи ребёнка, что улучшает кровоснабжение, снимает стресс с мышц и активизирует кожное дыхание.
•  Купание является веселой игрой для ребенка, улучшает его настроение и понижает капризность. Плаванье это хороший способ расслабить ребенка и избавить его от стресса.
•  Плаванье, особенно в раннем возрасте, повышает глубину дыхания, вентилирует легкие, способствует развитию сильных легких и предупреждает риск заболеваний дыхательных путей.  Так же, укрепленное дыхание лучше насыщает организм кислородом.
•  Естественное давление воды при купании и горизонтальное положение тела укрепляют сердце, и облегчают кровообращение во всем организме.
•  Человеку приходится дорого платить за своё прямохождение. Высокие нагрузки на позвоночник  не редко приводят к различным недугам и заболеваниям. Ранее плаванье снимает нагрузку с позвоночника ребенка, улучшает обмен веществ в межпозвоночных дисках, формирует правильную осанку. А естественное сопротивление воды укрепляет весь опорно-двигательный аппарат. Дети, которые с грудничкового возраста занимаются плаваньем, раньше других начинают самостоятельно ходить.

Хоккей

Хоккей пользуется в нашей стране особой любовью и уважением. Достаточно ли этого, что бы отдать ребенка в хоккейную секцию? Традиционно хоккей это травмоопасный и мальчишеский вид спорт, в котором для девочек нет места. Но с 1994 года в РФ стали развивать женский хоккей, который с 1998 года стал частью зимних олимпийских игр.

Занятие хоккеем развивает в ребенке такие личностные качества, как: самоорганизованность, ответственность, целеустремленность, дисциплинированность и волевой характер.

Верховая езда

Верховая езда – это противоречивый, но увлекательный вид спорта. Будьте готовы к тому, что увлечение этой спортивной дисциплиной стоит не дешево. Так же у конного спорта имеется ряд противопоказаний. Он противопоказан при сердечнососудистых заболеваниях,  проблемах опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях почек и малого таза.

В остальном, если стоимость этого увлечения вас не смущает, ребенок спит и видит себя на лошади, а его здоровье подходит для занятий конным спортом, можете смело отдавать ребенка в эту спортивную секцию. Конный спорт принесет ему много приятных воспоминаний, укрепит физическое и психическое здоровье, и выступит в роли воспитательного фактора. 

Фигурное катание

Полезные свойства от занятий фигурным катанием частично похожи на полезные свойства от занятий гимнастикой, хоккеем и плаваньем. Как и при увлечение хоккеем, частый контакт ребенка с сухим льдом помогает в лечении астмы и других респираторных заболеваний. Фигурное катание, подобно плаванью, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка, формирует правильную осанку, развивает ловкость, выносливость и гибкость. 

Дзюдо и самбо

Выбирая между занятием Дзюдо или Самбо, надо выбирать между, характерными для этих единоборств, увлечениями ребенка. В дзюдо много жизненной философии и размышлений, этот вид единоборств основывается на неприятии насилия и использует энергию удара противника для самозащиты. Самбо во многом похоже на дзюдо, но в нем намного больше боевых приемов и само это единоборство более агрессивно.

Теннис

Теннис хорошо подходит детям, которые показывают свои лучшие результаты на коротких дистанциях. Он не заставляет ребенка много бегать и равномерно распределяет физическую нагрузку по всему телу. Занятие теннисом тренирует внимательность, реакцию и самостоятельное принятие решений. Благодаря тренировкам на открытых пространствах и необходимости постоянно следить за небольшим мячом, занятие теннисом так же благоприятно сказывается на развитии зрения.

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

Есть много причин, по которым родители решают, что их ребёнок будет «ходить на спорт». Но вид спорта с его конкретными задачами среди этих причин далеко не на первых местах. Соображения родителей в основном абстрактные: «энергию некуда девать», «чтоб дурью не маялся». Ксения Букша, испытав многое на собственном родительском опыте, даёт несколько советов, которые помогут выбрать для ребёнка ту самую спортивную секцию.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Конечно, легко сказать, ведь не родителю же «тянуть носок выше» 25 раз подряд два-пять дней в неделю. А между тем важнее всего именно носок, а также тон, с которым это говорится. Попробуем прикинуть, когда спорт превращается из «траты времени на трату сил» (М. Цветаева) в ту самую радость, праздник мускулов и эндорфинов. Каким он и должен быть.

1. Захотел сам

Шахматы — тоже спорт. И мой ребёнок захотел на них пойти. Это уж потом я узнала, что семь лет — не рано, а уже поздновато. Даже турнир такой специальный есть — «приз шестилетки», и выигрывают на них иногда сопливые шкетики из средней группы детского сада. А в тот момент я искренне не понимала, зачем ему вообще эти шахматы. Побаивалась их. Прочла «Защиту Лужина». Прошёл год. Ребёнок хотеть не перестал, а наоборот, напоминал мне: «Когда на шахматы-то отдашь?» Пришлось и правда «отдать». Боялась я зря: шахматы оказались игрой не аутичной, а весёлой и красивой. Ребёнок готов подолгу и с охотой решать задачки и играть на турнирах, рвётся выигрывать, учит дебюты. Недавно вот «второй взрослый» заработал. Одним словом, развивается. Приятно!

Вывод делаю простой: если ребёнок долго просит отдать его в какой-нибудь спорт — лучше всего так и сделать

Неважно, станет ли он гроссмейстером «Зенита». Скорее всего — не станет. Но мир футбола, мир шахмат, мир бокса навсегда останется в его душе. Потому что он там уже есть. Ребёнок уже чувствует себя немножко шахматистом. А значит — есть мотивация преодолевать трудности и выигрывать.

Фото: iStockphoto / Bigandt_Photography

2. Типичная гимнастка

Вот девочка: легко встаёт на мостик, обожает крутиться на кольцах, может заплести ноги и руки в косичку. А вот другая: её без мячика на прогулку не выгонишь. А третья лазает по деревьям, как обезьяна. Четвёртая — в два года могла пройти пять остановок, не уставая. Разные есть девочки и мальчики, и про некоторых прямо так и хочется сказать: «гимнастка» или «баскетболистка». Если они и сами при этом не против — можно смело отдавать их в соответствующий спорт. Даже если они пока об этом не мечтают.

Просто хорошие данные — это лёгкий старт, а лёгкий старт — это те самые эндорфины, мотивация повторять снова и снова

Потом станет трудно, но человек уже привыкнет, что он гимнаст, и это даст ему силы продолжать.

3. Состояние здоровья

Есть дети, которым противопоказан или прямо показан определённый вид спорта. И если вовремя об этом узнать, можно избежать множества проблем. Например, бассейн очень хорош для детей с (как её называют отечественные педиатры) «дисплазией соединительной ткани» — плоскостопных, сутулых, с «вывернутыми» суставами и торчащими лопатками. Они реально крепнут и здоровеют от плавания.

Как выглядит лучшая спортивная академия в России

Есть несколько мнений о том, стоит ли отдавать в хоккей хроников-бронхолегочников, и одно из них гласит, что, безусловно, стоит. Маленькие фигуристки зачастую не болеют даже в детском саду, пока не бросают лёд (и тогда уж начинают болеть вволю). Хорошо, конечно, если такие рассуждения производятся не нами, досужими писателями (инженерами, учителями), а врачом. Но где ж таких заинтересованных профессионалов взять.

Фото: iStockphoto / KatarzynaBialasiewicz

4. «Всё равно он носится»

Или «надо же куда-то девать энергию». Рассуждая в этой логике, родители стремятся отдать активного ребёнка на лёгкую атлетику, а драчливого — на карате. Однако правда в том, что спорт — штука особенная, карате не равно драке, а гиперактивность чаще всего означает не избыток энергии, а неумение её правильно расходовать (а значит — она и кончается быстрее, чем у «обычного» ребёнка). В итоге после спорта ребёнок приходит домой никакой, пользы для здоровья обычно получается немного, а спортивных побед и того меньше.

Честное слово, лучшим применением так называемой «энергичности» суетливых и суматошных детей является длительная прогулка на свежем воздухе

Там не устаёт внимание, не нужно концентрироваться, слушаться, целенаправленно что-то делать. Зато можно помахать руками и ногами в своём ритме. Следовательно — отдохнуть. А на спорт такому ребёнку вообще ходить не стоит лет до десяти.

5. «Не быть хлюпиком»

Тут логика противоположная. Ребёнок хилый, квёлый, любит читать и быть один — пора отдать его на футбол или в борьбу! Там его научат стоять за себя, давать сдачу, играть в команде (нужное подчеркнуть). Очевидно, таким образом можно только заставить ребёнка возненавидеть и спорт, и сдачу, и команды — сие многократно описано в литературе и воспоминаниях. Например, Стивена Фрая, который учился в английской школе — а они известны своим креном во всяческую греблю и прочий квиддич. Не надо.

9 жизненно важных ценностей, которым может научить футбол

Лучше выбирать для такого ребёнка индивидуальные виды спорта, и такие секции, в которых не надо обязательно быть лучшим. Например, трижды в неделю в бассейн, но не в спортшколу, а на абонемент. А ещё можно вместе понемножку бегать по утрам. И сами не заметите, как он из хлюпика превратится в крепкого юношу. Без стрессов и ненависти к спорту.

Фото: iStockphoto / fotokostic

6. «Травмоопасно!»

Многие боятся отдать ребёнка в какой-либо спорт, потому что этот вид считается травмоопасным. На деле при правильном подходе тренера к делу ни один детский спорт не будет травмоопасным первые лет пять точно. Ну а если ребёнок дорастёт до уровня, на котором бывают настоящие нокауты, где защитнику могут поломать ногу или экстремал падает с гаража, куда взгромоздился со своей доской, — то это уже, наверное, судьба и плата за настоящую страсть.

Раз ребёнок дорос до некого высокого уровня в своём спорте — то он несёт и риски

И тут мы опять вспоминаем «Защиту Лужина» и выкрутасы Бобби Фишера: у шахматистов свои профессиональные деформации. А вообще, риск подросткам нужен. И если уж выбирать, то пусть это будет спланированный, ограниченный тросом или шлемом риск спортсмена. Так что бокс, значит бокс.

7. «Уходит куча денег и времени»

Всем вроде бы хочется, чтобы ребёнок побеждал. Но на практике победы ребёнка многих застают врасплох. Вдруг выясняется, что по мере спортивного роста фигуристки или участницы соревнований по аэробике, школу приходится пропускать всё чаще и чаще, а от родителей требуются прогрессивные денежные вложения. А тут ещё соревнования где-нибудь в Прибалтике, куда надо с ребёнком ехать либо отпускать его одного…

6 советов родителям, чьи дети занимаются спортом

Да, лучше с самого начала посидеть на форумах, поспрашивать «жертв» и быть готовым к тому, что в некоторых видах спорта победы даром не даются. А главное, рано или поздно побеждать ребёнок в большинстве случаев перестаёт. Важно понять, что мы тогда-то делать будем. И вообще, «докуда» мы готовы растить спортсмена, какая спортивная карьера была бы для нас приемлема. Может быть, лучше «походить для здоровья»? Или нам всё-таки нужен чемпион? Тут есть о чём поразмыслить.

Фото: iStockphoto / snezana13

8. Мужская рука

Считается, что спорт воспитывает. На некоторых форумах можно даже встретить типичный совет «самостоятельной» маме: «Отца в доме нет? Отдай на спорт, пусть узнает мужскую тренерскую руку!» Совет дурацкий, потому что в нём всё поставлено с ног на голову. Да, возможна такая ситуация, при которой любимый тренер становится «отцовской фигурой». Потому что любим сам спорт, в котором хочется побеждать и ориентироваться на учителя. Но не наоборот. В выборе спортивной секции фигура тренера важна совсем не потому, что мы ищем мужскую руку. Рука может быть и женской. Главное — то сочетание твёрдости и заботы, которое отличает хорошего тренера. Умение вести за собой, ставить задачи ровно на шаг дальше текущих возможностей. Таких тренеров на самом деле немало, и очень важно, чтобы наш был именно таким.

9. Сам этим занимался

Есть определённый резон в том, чтобы отдать ребёнка на тот же спорт, каким занимался в детстве сам. Но будем внимательны. Вдруг ребёнок не в нас? Или вдруг он совсем, вообще не хочет заниматься именно этим — а хотим-то мы, но у нас нет времени? Или мы не добились побед и пытаемся «продолжить» за счёт сына? Выловим свою мотивацию, и если она честная (дать ребёнку ту же радость, которую знал сам) — то очень даже хорошо. Тем более если какой-то вид спорта нам знаком, мы сможем дать ребёнку дельный совет. Или даже стать для него «помощником» или спарринг-партнёром.

---

Если суммировать наши советы и предположения — то можно сказать, что спорт, как и все остальное, надо выбирать, глядя на сам предмет выбора, а не «в небо».

Хорошо: «я знаю классного тренера», «он высокий/она гибкая и любит лазить», «похож на меня — не боится мяча», «врач посоветовал плавание», «это весёло!»

Плохо: «такой неловкий, надо развивать», «там научат жизни», «пусть лучше там дерётся, чем в школе», «ни за что на свете, у них у всех сломанные носы», «чемпионом всё равно не станет, зачем тогда».

То есть руководствоваться стоит простыми и конкретными, а не абстрактными соображениями. Как и везде.

---

Выбираем правильно, каким спортом заниматься детям

Все родители знают, что физкультура полезна для правильного развития ребенка. Но какой вид спорта выбрать для сына или дочки, с какого возраста лучше начинать занятия и как часто? Если по этому поводу у вас есть сомнения, специалисты нашего интернет-магазина расскажут, на что обращать внимание, чтобы спорт стал по-настоящему полезным и приятным занятием для вашего крохи.

Мальчику и девочке – кому что выбрать

Почти каждый ребенок – это неиссякаемый источник энергии. Ребятам нравятся подвижные игры, а если их заинтересовать, то и спорт. Врачи советуют не затягивать с приучением школьника к спорту, ведь от физической активности, соответствующей его возрасту, зависит развитие и формирование тела, тонус, координация. Регулярные занятия – это профилактика деформаций и болезней. Кроме того, спорт способствует эмоциональному и социальному развитию ребенка. Он учит правильно реагировать на победы и неудачи, принципам здорового сотрудничества и конкуренции. Впрочем, наверное, никого из родителей не стоит переубеждать в том, что спортивные секции для ребенка полезны. Осталось только узнать, какие виды спорта бывают, что из них подходит для мальчиков и девочек лучше всего и с какого возраста можно отдавать кроху в спортшколу.

Командный спорт

Командный вид спорта учит ребенка многому, в том числе — чтобы достигать успехов, человек должен уметь взаимодействовать с другими. Тем не менее, большинство командных игр требуют от ребенка определенной физической подготовки и надлежащей координации. Не рекомендуется выбирать командные игры в качестве первого вида спорта для чрезмерно застенчивых и закрытых деток. Если отправить физически слабого или стеснительного малыша в секцию такого типа, это может вызвать у него излишний страх и нежелание продолжать заниматься каким-либо видом спорта. Командные игры больше подойдут подвижным, коммуникабельным, детям с холерическим или сангвиническим типом характера.

Командные виды спорта, подходящие для детей: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, водное поло, синхронное плавание, гандбол, регби. Для девочек наиболее подходящими из этой группы считаются водное поло, волейбол и баскетбол. В командные виды спорта девочек обычно отдают в возрасте 11-13 лет, мальчиков – в 6-7 лет.

Рослым, но малоподвижным детям, может понравиться баскетбол или волейбол, упитанным – хоккей или регби, где ценится вес игрока. Выносливым деткам, готовым повторять монотонные упражнения, могут понравиться плавание, водное поло, гандбол, баскетбол или волейбол. Если мальчик или девочка с ранних лет проявляет интерес к играм с мячом, то секцию ему также следует подобрать соответствующую. Кстати, большинство командных игр способствуют развитию опорно-двигательного, вестибулярного, зрительного аппаратов, улучшают работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также развивают глазомер и координацию. Но они категорически противопоказаны при наличии астмы или серьезных болезней опорно-двигательного аппарата.

Интеллектуальные виды

Интеллектуальные виды спорта – это шашки, шахматы, го, сёги, рэндзю, сянци, нарды, бридж, покер. Преимущество таких игр в том, что они хорошо влияют на развитие когнитивных способностей ребенка: улучшают память, логику, учат просчитывать свои действия на несколько шагов вперед. Интеллектуальные виды подходят мальчикам и девочкам, они учат детей усидчивости и правильно строить стратегии. Знакомить ребенка с шашками и шахматами можно уже в 5-летнем возрасте, но не стоит ожидать от дошкольников умопомрачительных результатов игры. Более активно и результативно интеллектуальным спортом ребенок может заняться в школе. Как правило, такого типа секции привлекают детей со спокойным темпераментом, которым нравится учиться.

Боевые искусства

Классические боевые искусства – это разные системы единоборств, часто восточного происхождения, призваны развить навыки самозащиты. В эту группу относят боевое самбо, тхэквондо, карате, ушу, дзюдо, айкидо, а также фехтование, бокс, кикбоксинг и т.п. Родители часто опасаются отдавать ребенка на боевые искусства, так как считают этот вид спорта жестоким. Меж тем, специалисты заверяют, что, к примеру, ни дзюдо, ни каратэ не призваны воспитывать в ребенке агрессию. Напротив, большинство боевых искусств учат бороться и побеждать негативные эмоции, быть сдержанным и сконцентрированным. Некоторые специалисты утверждают, что боевые искусства маленьким детям подходят даже больше, чем командные виды спорта.

Как правило, боевые искусства – это преимущественно мужской вид спорта, но если девочка проявила к ним интерес, то ее лучше отдать на дзюдо, ушу, тхэквондо или капоэйры. В большинство секций принимают с 7 лет, исключение – бокс, куда берут только после 12-летнего возраста. Чем младше ребенок, тем важнее выбирать для него вариант с минимумом ударных техник, например, айкидо. Во время боевых занятий высок риск получить сотрясение мозга, повреждение лицевых хрящей, глаз. Травмы такого типа дети переносят намного хуже, чем взрослые. Боевые искусства не подходят для детей с плохим зрением, заболеваниями позвоночника или сердечно-сосудистой системы.

Водные виды спорта

Водные виды спорта – это довольно обширная группа, в которую входят плавание, в том числе синхронное, прыжки в воду, водное поло, гребля, серфинг, вейкбординг, водные лыжи, рафтинг, аквааэробика, дайвинг и т.п. Конечно, многое из этого для детей не подходит, но плавание, водное поло, аквааэробика – самое то. Эти виды спорта служат отличной тренировкой для всего тела. Кстати, в воде работают те мышцы, которые не задействованы в повседневной жизни. Контакт с водой расслабляет ребенка, делает его более спокойным, уравновешенным. Поэтому если ваш дошкольник отличается гиперактивностью, то бассейн поможет немного укротить его непоседливый темперамент.

Впервые познакомить ребенка с бассейном можно еще в младенческом возрасте, но на профессиональные занятия по плаванью детей обычно записывают в возрасте 5-6 лет. А начиная примерно с 12 лет, дети могут осваивать греблю и водное поло. Кстати, водные виды идеально подходят для детей с искривлениями позвоночника, ожирением и сниженным тонусом. Главное, выбрать хорошего тренера, ведь детские игры в воде без присмотра могут вести к плачевным последствиям. Не подойдут занятия в бассейне детям с аллергией на хлорку, склонным к отиту, раздражению глаз или дерматиту.

Лыжный спорт и фигурное катание

Начинать знакомиться с зимними видами спорта дети могут уже в возрасте 2-3 лет. Понятное дело, что для крох первое знакомство ограничится катанием на санках, но уже в 4-5 лет ребенок может начать осваивать катание на коньках, а в 5-6 лет – лыжи. Что касается сноуборда, то с этим лучше подождать до более старшего возраста, так как это наиболее травмоопасная разновидность. Если из зимних видов спорта лыжи и сноуборды больше привлекают мальчиков, то девочки чаще проявляют интерес к конькам и фигурному катанию.

Большинство зимних видов спорта полезны для сердца, опорно-двигательного аппарата, иммунитета. Но если ребенок чрезмерно рано увлекается фигурным катанием, есть риск, что он не вырастет высоким, так как нагрузка на кости и позвоночник замедляет их рост. Зимние виды спорта не подходят при астме и других болезнях дыхательной системы, близорукости.

Гимнастика и спортивные бальные танцы

Гимнастика бывает спортивной, художественной, акробатической, эстетической, аэробической или командной. Польза гимнастики для детского организма неоспорима. Она повышает выносливость и укрепляет все группы мышц, а также улучшает иммунитет ребенка. Заниматься гимнастикой могут даже дошкольники. Малышам полезно начинать с ритмической, затем переходит к прикладной, после – к художественной и акробатической. Занятия последней наиболее травмоопасные. Поскольку гимнастика дает сильную нагрузку на позвоночник, она не подходит детям, отстающим в росте, при сколиозе, а также при бронхиальной астме, близорукости или пороках сердца. Начинать профессионально заниматься советуют после 9 лет, прикладная и ритмичная разновидность подходят и 4-летним.

Занятие танцами способствует выработке правильной осанки, развивает чувство ритма и музыкальность. Распространено мнение, что спортивные бальные танцы – это больше для девочек. Как раз для малышек этот спорт менее полезен, чем для мальчиков. В первую очередь из-за особенностей женской обуви для танцев, которая плохо влияет на стопы, кроме того – это всегда большая физическая нагрузка, которую способен выдержать не каждый ребенок. Поэтому если и отдавать 6-леток на бальные танцы, то лучше без спортивного уклона.

Бальные танцы, как и гимнастика, скорее всего, понравится детям артистичным и гибким. Противопоказания к занятиям в секциях: сколиоз, проблемы с сердцем или сосудами, близорукость.

Легкая атлетика

Спортивная ходьба, бег, прыжки в длину или в высоту, метание копья – все это легкая атлетика. Свои первые занятия ребенок может пройти в самом юном возрасте дома под наблюдением родителей. Но это, понятное дело, трудно назвать настоящим спортом – скорее, веселой и полезной игрой. Более серьезно заниматься можно уже с 5-6 лет. В возрасте 8-10 лет ребенок может начать бегать на короткие дистанции, а примерно через 2 года – на более дальние расстояния.

Эти виды спорта благотворно влияют на мышцы и скелет, способствуют формированию ловкости, силы, выносливости и быстроты реакции. Но они не подходят ребятам с сахарным диабетом, близорукостью, кардиоболезнями и заболеваниями почек.

Гольф

Гольф, наверное, не заинтересует гиперактивных детей, так как принадлежит к малоподвижным играм. Эта разновидность спорта является сочетанием умственной и физической деятельности. Это одно из немногих спортивных занятий, не имеющих противопоказаний для детей и не требующих особых физических данных от игрока. Игры в гольф хорошо влияют на глаза, координацию, работу опорно-двигательного аппарата. Дети могут посещать гольф-клубы уже с 7 лет. Главный минус – высокая стоимость обучения.

Теннис

Большим теннисом дети могут заниматься уже с 5 лет. Эта игра способствует выработке ловкости, быстроты реакции, координации, благотворно влияет на дыхательную систему и мышцы. Детям с нарушениями метаболизма или остеохондрозом теннис показан в качестве лечебной терапии. А вот астма, близорукость и нестабильность позвонков шейного отдела могут поставить крест на будущей карьере юного теннисиста.

Начинать заниматься настольным теннисом можно в 6-7 лет. Эта игра – для очень подвижных деток, не знающих куда деть свою энергию. Она помогает выработать четкость и быстроту реакции.

Преимущество тенниса: подходит мальчикам и девочкам любой комплектации и разного уровня развития.

Конный спорт

Конный вид спорта позволяет укрепить все тело, выработать хорошую осанку. Кроме того, контакт с лошадьми благотворно влияет на нервную систему, поэтому конные прогулки часто советуют гиперактивным и склонным к истерикам мальчикам и девочкам, а также при ДЦП и разных психических расстройствах. Первые выезды на пони ребенок может делать уже в 5 лет, хотя лучшим возрастом для начала учебы считают 6-7 лет. Не подойдет конный спорт ребятам с аллергией, астмой, сколиозом и повышенной хрупкостью костей.

Картинг

Картинг – это гонки на гоночных автомобилях простейшей конструкции (картах). Как правило, этот спорт привлекает мальчиков. В данные секции принимают даже 5-леток, хотя специалисты советуют подождать хотя бы до 8-10 лет. Есть ли польза от такого вида спорта, кроме повышения у ребенка чувства собственного достоинства? Бесспорно. Картинг развивает концентрацию, а также позволяет немного подкачать мышцы рук и шеи. Но риск получить травму на гонках также довольно высокий. Противопоказаний к картингу почти нет, при условии, что ребенок занимается под контролем тренера. Не стоит садиться за руль карта детям с повышенной ломкостью костей или с нарушением свертываемости крови.

Велосипед

Знаете ли вы, что обнаружили ученые? Оказывается, езда на велосипеде стимулирует выработку гормона счастья. Ну а кто из родителей не мечтает, чтобы его ребенок был счастливым? И здесь велосипед вам в помощь! На трехколесном могут ездить уже 2-годовалые малыши, но профессионально заниматься велоспортом тренеры советуют только с 10 лет, так как травмоопасность в этом виде довольно высокая. Кстати, велоспорт – это один из лучших способов почти «безболезненно» отучить ребенка от сидячего образа жизни. Велосипед одинаково хорошо подходит как мальчикам, так и девочкам. Езда помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Не подходит детям с серьезными кардиоболезнями, астмой.

Ключевые моменты и рекомендации при выборе

Спорт – отличный способ приучить ребенка к физической активности, развить в нем полезные навыки. Примерно в возрасте 6-7 лет дети достигают умственного и физического развития, необходимого для занятий спортом. Занятие в секциях – это множество плюсов для детей:

• регулярная физическая активность;
• развитие моторики;
• развитие спортивного мастерства;
• способ отдыха;
• развитие уверенности в себе;
• развитие социальных навыков;
• изучение работы в команде;
• умение отстаивать себя;
• развитие дисциплины;
• умение слушать указания и следовать правилам.

Но чтобы ребенок и его родители на самом деле ощутили эти преимущества, при выборе спортивной секции необходимо учитывать некоторые очень важные нюансы.

Желание ребенка

Часто родители пытаются привить ребенку любовь к спорту насильно. Девочек против их воли заставляют посещать танцы или легкую атлетику, мальчиков – волейбол или плаванье, потому что «это полезно и престижно». Но как показывает практика, таким методом можно добиться лишь одного – ребенок возненавидит спорт и все, что с ним связано.

Чтобы этого не случилось, следует прислушиваться к желаниям самого ребенка, к тому, о чем он говорит. Возможно, малыш расскажет вам о своих кумирах или о том, что интересного он узнал об определенном виде спорта. Кроме того, у школьников могут появиться новые друзья, которые занимаются в той или иной секции. Возможно, ваш малыш также мечтает заняться этим видом спорта. Не пытайтесь проецировать собственные желания или нереализованные мечты на собственного ребенка. Даже если в юности кто-то из родителей был звездой волейбола, бокса, гимнастики или футбола, это еще не значит, что ребенок обязательно должен интересоваться тем же видом спорта. Позвольте своему чаду сделать выбор самостоятельно.

Медицинские противопоказания

Перед тем, как выбирать спортивную программу, важно убедиться, что ребенок готов к занятиям. Готовность определяется тремя факторами:

• физической зрелостью;
• психоэмоциональной зрелостью;
• медицинскими показаниями.

Наиболее точно ответить на вопрос, готов ли ребенок заниматься в той или иной секции может только врач. Именно он с точностью определит физическую готовность ребенка. Не забываем, что разные виды спорта требуют определенных физических качеств. Есть ли у вашего сына или дочери сила, рост, гибкость, выносливость и другие черты, необходимые для успешного занятия в выбранной вами секции, или лучше подождать еще год, пока малыш окрепнет?

Что касается эмоциональной готовности, она также нужна. Спорт – это не только развлечение и сладость победы, но и напряжение, падения, неудачи, боль в мышцах. Готов ли ребенок к такому стрессу?

Ну и конечно же, каждый вид спорта имеет определенные противопоказания. К примеру, детям со сколиозом или нарушением осанки лучше заняться плаванием, нежели стрельбой из лука, теннисом, гольфом или бейсболом, во время которых нагрузка смещается на одну сторону. Детям с астмой, аллергией, разными хроническими заболеваниями важно подобрать занятия, которые не спровоцируют приступ болезни.

Перед началом занятий в спортшколе ребенку стоит пройти полное медобследование у педиатра, ортопеда, хирурга, окулиста, невролога, лора. Только так можно увидеть достоверную картину состояния здоровья.

Индивидуальные или командные виды спорта

Чтобы правильно выбрать ребенку наиболее подходящий вид спорта, следует учитывать особенности его характера, темперамент. Некоторые дети предпочитают участвовать в командном спорте, таком как футбол, баскетбол, волейбол, где им отведена определенная роль. Другие хотят заниматься тем видом спорта, где победа зависит только от их личных навыков и стараний. Дети с более замкнутым характером в своем большинстве тяготеют к индивидуальным видам спорта, таким как плавание, теннис или гольф. Меланхолики и флегматики часто выбирают занятия, которые не требуют, так сказать, лишних движений, поэтому частенько многие из них отдают предпочтение интеллектуальным видам спорта или гольфу. А вот сангвиники и холерики, как правило, выбирают подвижные игры в коллективе. Меж тем, некоторым детям вне зависимости темперамента просто нравится определенный вид спорта. Скажем, ребята, которые в обычной жизни ни минуты не могут прожить без друзей и компании, для занятий выбирают индивидуальный велоспорт или лыжи только потому, что они нравятся больше всего.

И еще – командные виды спорта, как правило, большей степенью вырабатывают у ребенка дух товарищества, осознание себя частицей «мы». Любые достижения или поражения воспринимаются как общие. В индивидуальных видах спорта конкуренция принимает форму поединков «один на один», а за выигрыш или проигрыш отвечает только сам игрок. Считается, что любители индивидуальных видов вырастают более самодостаточными, ответственными и независимыми, нежели командные игроки.

Также, чтобы определить какой вид спорта больше подойдет ребенку, надо учитывать и его тип телосложения. К примеру, низкому коренастому мальчику больше подойдет футбол, а высокому – баскетбол. Если девочка гибкая и подвижная, ее стоит отдать на гимнастику, упитанных малышек – на аквааэробику.

Посещайте разные секции

Развить интерес малыша к тому или иному виду спорта поможет просмотр спортивных передач. С помощью этого нехитрого метода легко определить, что из увиденного вызывает у малыша заинтересованность. Но еще полезнее, если чадо сможет увидеть игры вживую. Поэтому ребенка полезно брать с собой на стадион, в бассейн, в парк, где занимаются легкоатлеты или любители йоги, и конечно же, наведаться с ознакомительной экскурсией в детскую спортшколу.

Во многих случаях бывает трудно предугадать, понравится определенный вид спорта ребенку или нет, пока он сам не попробует заниматься в секции. И это один из лучших способов определить спортивные предпочтения крохи. Только не стоит одновременно отдавать школьника сразу на несколько секций. Лучше весной записать ребенка на футбол, летом – на плавание, осенью – на боевые искусства или танцы, а зимой – в секцию интеллектуальных видов спорта. В итоге ребенок сам выберет, где ему лучше.

Тестирование

Традиционно тестирование ребенка на определение у него склонностей к тому или иному виду спорта проводят специалисты спортшколы. Программа тестирования состоит из нескольких этапов. Специалист определяет тип темперамента ребенка, оценивает антропометрию (измеряет рост, вес, ИМТ, процент жира в организме, форму грудной клетки и т.п.), координацию, после чего ребенку предстоит сделать несколько физических упражнений, которые определять уровень подготовки ребенка. А не так давно, в интернете появился сервис, позволяющий родителям провести тестирование своего чада самостоятельно в домашних условиях. Интернет-сервис позволяет пройти основные этапы теста дома.

Здоровые ножки нужны во всех видах спорта

Независимо от того, каким видом спорта занимается ваш ребенок и занимается ли он в спортивных секциях вообще, здоровье ног в детском возрасте является более чем важным моментом. А для того, чтобы детские ножки не болели и не деформировались, им нужна правильная обувь, такая как Theo Leo. Поэтому предлагаем ознакомится с ассортиментом нашего интернет-магазина, где обязательно найдете отличную пару обуви, которая защитит и обеспечит комфорт ножкам будущего спортсмена или спортсменки.

На какой вид спорта отдать ребенка?

Родители часто задаются вопросом, куда отдать ребенка на спорт, даже на этапе планирования деток. Но в это вопросе спешка ни к чему, хотя и начинать спортивные активности стоит, как только малыш начнет самостоятельно уверенно ходить.

Преимущества спорта для детей

Помимо реализации родительских амбиций и желаний, спорт действительно принесет ребенку массу положительных моментов. Занятия спортом способны:

• укрепить физическое здоровье;
• закалить дух ребенка;
• помочь наладить отношения с другими детьми;
• влиять на формирование личности и характера.

Что касается здоровья, то спортивные тренировки помогут укрепить мышцы, нервную систему, развить дыхательную систему и гибкость. На многих спортивных занятиях улучшается ловкость и скорость реакций ребенка. Если занятия на музыкальных инструментах не со 100% вероятностью пригодятся в жизни, то опыт спортивных активностей с раннего возраста способен закалить ребенка, улучшить иммунитет, помочь приобрести навыки физической активности, необходимые для повседневной жизни.

Почему спорт для детей лучший выбор

Задумываясь о том, чем занять детей в свободное от садика и школы время, многие родители отдают предпочтение спорту. Ведь отдавая ребенка в спортивную секцию, взрослые, часто сами того не осознавая в полной мере, помогают своему чаду становиться личностью, приобретать навыки общения со сверстниками и детками старшего возраста, формировать свой характер и привычки.

С какого возраста лучше отдать ребенка в спорт решает каждый родитель самостоятельно, исходя из состояние здоровья своего чада и его моральной готовности к секции. Спорт очень дисциплинирует даже детей в возрасте от 3-х лет. Казалось бы, что они еще не осознают понятия «дисциплина», но при этом вырабатывают положительные привычки. К примеру, ребенок четко знает, что после сада он идет на тренировку. Он понимает, что у его дня есть определенный график.

На спортивных тренировках дети общаются между собой, если это групповые занятия вроде футбола, баскетбола или хоккея. Также происходит коммуникация с тренером. Ребенок приобретает навыки общения с чужим человеком, который в процессе общения становится для него новым авторитетом.

В процессе достижения определенных спортивных целей, будь то возможность сесть на продольный шпагат или победить в футбольном чемпионате, ребенок учится прилагать усилия и достигать желаемого. Особенно в младшем возрасте это критический момент и здесь необходима помощь взрослого. При неправильном подходе можно отбить у ребенка желание достигать своих целей на всю жизнь.

Выбор вида спорта в зависимости от возраста

От 3 до 5 лет

До 3-х летнего возраста спорт в жизни ребенка уместен в виде активных игр, а также легкой гимнастики на протяжении 5−15 минут. С ребенком можно попрыгать, поприседать, помахать руками и ногами. Этого будет вполне достаточно для первичной физической активности, направленной на дальнейшую подготовку ребенка к спортивным занятиям.

Многие спортивные секции осуществляют набор деток в группы с трехлетнего возраста. В период 3−5 лет у ребенка проявляется характер, таланты, а также формируется тип телосложения. Это отличный период, чтобы присмотреться к ребенку внимательнее и, согласно указанным параметрам, отдать его на секцию.

Отвечая на вопрос, на какой вид спорта отдать ребенка в 3 года, следует помнить, что в этом возрасте важны не высокие достижения, а здоровье и физическое развитие. Отведите ребенка на гимнастику, плавание, акробатику или фигурное катание. Вопрос с тем, в какой вид спорта отдать мальчика 3 года, решается просто: мини-футбол отлично развивает координацию и ловкость.

6−7 лет

В возрасте 6−7 лет дети отлично гнутся, но уже к 8 годам эта способность уменьшается на 25%, поэтому этот возраст наиболее подходит для начала занятий любыми видами гимнастики. Также возраст 6−7 лет подходит для занятий восточными танцами, где активно задействуется и развивается природная пластичность. Единоборства, где важна растяжка, такие как тхеквондо или дзюдо, также можно осваивать с этого возраста.

8−11 лет

В 8−11 лет у детей наиболее активно развивается способность скоростного передвижения, сноровки и ловкости. Дети успешно будут заниматься бейсболом, фехтованием, умело кататься на велосипеде. Также интересными и продуктивными для ребенка этого возраста будут занятия интервальным бегом.

С 12 лет

По достижению 12 летнего возраста и до 25 лет у человека формируется выносливость и стойкость к физическим нагрузкам. При этом не стоит давать критических нагрузок сразу, а увеличивать амплитуду плавно и постепенно. Силу и выносливость можно получить на футболе, спортивных танцах, легкой и тяжелой атлетике.

Учет темперамента ребенка при выборе вида спорта

Главное ошибкой родителей при выборе спортивных занятий для ребенка является игнорирование личностных интересов, склонностей и темперамента дитя. Не стоит «ломать» ребенка, отдавая его на нелюбимый, но престижный или популярный вид спорта. Никто не знает вашего малыша лучше вас, поэтому помогите ему выбрать занятия и по душе, и с пользой для здоровья.

Деткам-сангвиникам будет интересен практически любой вид спорта, связанный с активностями. Сангвиники будут достигать высоких результатов и стремиться стать первыми. Этим детям практически не свойственно чувство страха, они отважно будут идти на любые эксперименты в спорте, которые предложит тренер. Наиболее ярко могут проявить себя в некомандных видах спорта, таких как фехтование, плавание, легкая атлетика, горнолыжный спорт.

Эмоциональным холерикам наоборот подойдут командные виды спорта. Чрезмерная эмоциональность будет распределяться внутри команды и позволит ребенку более адекватно переживать все эмоции, связанные со спортом. Можно выбрать футбол, баскетбол или хоккей. Также подойдет и бейсбол. Холерики неплохо проявляют себя в боксе и борьбе, ведь способны проявлять стойкость духа и настойчивость в достижении цели.

Преобладающая флегматичность в темпераменте ребенка позволит ему добиваться хороших результатов в видах спорта, где важна концентрация и спокойствие. Большинство мировых звезд-шахматистов — именно флегматы. Гимнастика также подойдет таким детям. Одиночное фигурное катание поможет раскрыть лучшие стороны темперамента. А вот парные танцы или групповые тренировки могут не принести удовлетворения вашему чаду, ведь он привык рассчитывать на себя и свои силы.

Меланхолики редко выбирают активные виды спорта, отдавая предпочтения неспешным активностям вроде конного спорта, классических бальных танцев. Меланхолика может до глубины души ранить, если тренер будет строг с ним. Поэтому к меланхоличным детям очень важно найти подход, иначе спорт будет доставлять только психологические травмы, порождать комплексы и неуверенность в себе.

Отдавая ребенка в какой-либо спорт, обязательно интересуйтесь его успехами, нравятся ли ему тренировки, как он общается с тренером и коллективом. Это особенно важно на первых порах. Стоит проявить мудрость в вопросах, когда ребенок попросту ленится посещать спортивную секцию и различать эти состояния с истинным отрицанием конкретного вида спорта.

Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Почему спорт — это важно

Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:

• во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
• кровь насыщается кислородом; 
• нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
• спорт делает ребёнка более энергичным;
• появляются новые друзья — можно найти единомышленников в зале или на стадионе во время пробежки. 

Критерии подбора спортивных кружков

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери? 

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию. У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции. 

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу. 

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых. 

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами. 

Как физкультура влияет на учёбу

Перед тем как выбрать спортивную секцию для ребёнка, многие родители переживают, что увлечение помешает образованию. Вместо того чтобы прилежно сидеть над домашками, он пойдёт бегать, прыгать и кувыркаться.

Это ошибочная позиция. По мнению учёных, есть прямая связь между школьной успеваемостью и физическими упражнениями: чем чаще ребёнок тренируется, тем лучше он учится. После активной нагрузки легче запоминать информацию, снижается утомляемость и повышается концентрация. Если хотите, чтобы ребёнок не только чувствовал себя бодрее и энергичнее, но и улучшил школьные оценки, — отдайте его в секцию. 

«Справляться с интеллектуальной нагрузкой помогает нагрузка физическая. Спорт “перезагружает” мозг! На тренировках я сильно устаю, зато на следующий день быстрее воспринимаю новую информацию». 

                                                               Василий Полторацкий, выпускник «Домашней школы Фоксфорда»

К мнению Василия присоединяются и другие школьники.  

«В перерывах между уроками я выхожу во двор и занимаюсь на турнике. Это здорово перезагружает мозг и даёт энергию на весь учебный день». 

                                                               Артём Бутусов, ученик «Домашней школы Фоксфорда»

Когда увлечение становится серьёзным

«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители. 

Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках. 

Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.

Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17). 

Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт. 

Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образованием заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс. 

Как перейти на домашнее обучение и не пожалеть →

Ученики «Экстерната Фоксфорда» регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения. 

Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию. 

«Спорткомплекс, в котором я тренируюсь, находится в часе езды от дома, и я стараюсь использовать это время с пользой. Просматриваю с телефона занятия и выполняю домашние задания».

А чемпионка России по конному спорту Яна Громова перешла на семейное образование, когда родители поняли, что школьный график несовместим с её насыщенным образом жизни. 

«Расписание — первое, что мне понравилось в домашней онлайн-школе “Фоксфорда”. За час-полтора в пути [на тренировку] успеваю посмотреть некоторые занятия. <…> Включаю ноутбук, надеваю наушники и делаю уроки прямо в столовой спортивного центра.</…> То, что вебинары можно смотреть в любое время, — это большой плюс».

История Полины Алешковой, которая занимается большим теннисом и мечтает о спортивной карьере, не сильно отличается от Вари и Яны. Как и другие ребята, Полина пришла в «Фоксфорд», чтобы успевать и тренироваться, и учиться, и находить время на отдых и друзей. 

«В экстернате у меня стало гораздо больше свободного времени, хотя я перешла на две (!) тренировки в день. А главное — я теперь могу спокойно ездить на соревнования».

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки. 

Среди других именитых спортсменов можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе. 

Преимущества домашней школы «Фоксфорда» для спортсменов

Каждый третий ученик «Экстерната Фоксфорда» занимаются спортом. Среди них и любители, и будущие чемпионы. В интервью ребята признаются, что «Фоксфорд» играет одну из ключевых ролей в реализации их стремлений. Почему дистанционное обучение так привлекает школьников, увлечённых спортом? 

Индивидуальные маршруты

Индивидуальные образовательные маршруты позволяют выстроить траекторию обучения для конкретного ребёнка. Конечно, некоторые предметы придётся для сдачи аттестации освоить всем, но по большей части маршрут состоит из предметов, которые нравятся ребёнку. 

Гибкое расписание

Расписание — свободное и комфортное. Занятия начинаются не раньше 10:00, между уроками минимум 15-минутный перерыв. Базовые предметы проходят в первой половине дня, углублённые и олимпиадные — во второй. Ребёнок сможет нормально высыпаться и ездить на соревнования и тренировки.

Аттестация через интернет

Дистанционная аттестация экономит время и силы. «Экстернат Фоксфорда» сотрудничает со школами-партнёрами — аккредитованными образовательными организациями, к которой можно прикрепиться для прохождения промежуточных аттестаций, сдачи ОГЭ и ЕГЭ и участия в олимпиадах. Не нужно никуда ехать — контрольные пишутся на сайте либо специальной платформе. 

Поддержка

Большинство ребят в отзывах и интервью упоминают персональных кураторов. Это студенты-старшекурсники и недавние выпускники топовых вузов России, которые находятся на одной волне с хоумскулерами и готовы в любую минуту помочь советом или ответить на вопрос. 

Резюме

Спорт полезен для здоровья. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом, нормализуют сон, улучшают самочувствие. 

Чтобы выбрать спортивную секцию для ребёнка, опирайтесь на его желания, природные способности, состояние здоровья. Важно найти её поблизости и послушать отзывы других родителей. 

Спорт положительно влияет на учёбу. Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией. 

Но если увлечение становится серьёзным, и ребёнок хочет стать профессиональным спортсменом, то сохранить хорошую успеваемость будет не так просто. Выходом для многих семей становится семейное образование, оно разрешено в Российской Федерации и позволяет учиться дистанционно. 

Совмещать профессиональные тренировки и образование действительно возможно. Пример тому — известные всей стране спортсмены и спортсменки, которые достигли высот в обеих сферах. 

«Экстернат и домашняя школа Фоксфорда» поддерживает будущих чемпионов. У нас учатся и любители, и юные призёры и победители большого спорта. Семейная форма образования стала для них настоящим спасением. Главными преимуществами нашей школы являются индивидуальные маршруты, позволяющие подстраивать учебный план под себя, гибкое расписание, дистанционные аттестации и поддерживающие кураторы. 

Занимайтесь спортом и хорошо учитесь!

Какой вид спорта выбрать для своего ребенка, рекомендации тренера

Спорт, развиваясь, идет по миру семимильными шагами. Каждый год все большее количество родителей задумывается над выбором спортивной секции для своего чада.

В наше время спортивное развитие детей поставлено на поток, есть занятия и секции на любой вкус и кошелек

Для начала, попробуем классифицировать доступные ребенку виды спорта:

1. командные (хоккей, футбол, баскетбол, бейсбол), в которых результат зависит от общих усилий и слаженности действий всех игроков.
2. индивидуальные, где важны личностные качества человека, способность сконцентрироваться, преодолеть себя (практически все дисциплины легкой атлетики).

По характеру физических и психических нагрузок:

• скоростные (лыжные гонки, бег – легкая атлетика, конькобежный спорт и т.д.) – виды спорта, где определяющую роль играет скорость движения.
• силовые (тяжелая атлетика) сопряжены с высокими физическими нагрузками.
• координационные (художественная гимнастика, акробатика), где важно точное выполнение сложных, вымеренных движений.
• единоборства – контактные методы борьбы двух соперников, где равно важны и физическая форма, и психическая устойчивость.
• интеллектуальные виды спорта (шахматы, шашки), где основная нагрузка ложится на центральную нервную систему и способность к логическому мышлению.
• различные многоборья (биатлон).

Любой тренер и врач скажет, что тест на то, какой вид спорта выбрать, очень условный, ведь вы сможете только оценить физические и психологические стороны вашего чада на текущий момент. Очень хочется напомнить истории многих олимпийский чемпионов, которые сами говорили, что в детстве они были упитанным увальнем, что всегда идет в разрез с текущим состоянием спортсменов, которые стали рослыми, сильными, быстрыми.

Чем раньше вы отдадите ребенка в спортивную секцию, тем больше шансов, что он втянется в спортивную жизнь и она будет для него в радость. Более взрослый человек может проявлять апатию и пассивность в занятиях спортом.

Подбираем секцию под темперамент и индивидуальные особенности ребенка

В современных городах ассортимент спортивных школ и секций довольно широк, но торопиться с выбором не стоит. Прежде всего, определитесь, чего вы ждете от ребенка. Хотите, чтобы он был здоров, подтянут, приобрел уверенность, или ожидаете профессиональных успехов и новых рекордов?

Занятие спортом, как «физкультурой», подразумевает занятость ребенка, вместо бесцельного болтания по улице, здоровый образ жизни, вместо вредных привычек, воспитание самодисциплины, взамен рассеянности.

Если же цель – спортивные достижения и олимпийское золото, будьте готовы к повышенным вложениям времени, труда, здоровья, денег. Профессиональный спорт – это работа на износ. Он требует много, но взамен дает гораздо больше.

Некоторые выбирают для своего ребенка туже секцию и дисциплину, которую прошли сами. Это может быть правильным решением. А вот выбор по рекламной картинке не всегда верный путь, но он тоже имеет место быть.

Присмотритесь к своему ребенку, каковы его индивидуальные особенности? Не секрет, что высокий рост особо ценится в таких видах спорта, как волейбол и баскетбол, или в прыжках в высоту.

Длинные ноги хороши для бега и прыжков.

Для худых и гибких деток подойдут гимнастика и акробатика, а для полных – дзюдо и хоккей.

Скорость важна для занятий футболом и конькобежным спортом.

Немалую роль в детских предпочтениях играет темперамент ребенка.

Дети-холерики – непоседы. Они любят подвижные игры, где требуется быстрая смена реакций. Для них хорошо подойдут: хоккей, футбол, спортивное ориентирование, бег. Занятие любым единоборством поможет таким деткам избавиться от излишней энергии, снять нервное возбуждение, повысить психологическую устойчивость.  Нужный вариант здесь определяется степенью активности.

Дети – сангвиники – самые уравновешенные личности. Им присущ как командный дух, так и любовь к одиночным видам спорта. Они могут заниматься в любой спортивной сфере, но важно постоянно поддерживать в них интерес к выбранному делу.

Детки- флегматики терпеливы и вдумчивы, больше тяготеют к интеллектуальным, нежели к физическим нагрузкам. Прекрасные тактики, они могут успешно заниматься фехтованием, альпинизмом, лыжным спортом, некоторыми видами единоборств. Их увлекут шашки, шахматы, боулинг.

Маленькие меланхолики – эстеты и индивидуалисты. Для них подойдет любой вид спорта, в котором сочетаются красота и точность движений. Художественная гимнастика, синхронное плаванье, фигурное катание – это та сфера деятельности, где они могут добиться потрясающих успехов.

Кажется, что ваш малыш еще не готов для тренировок, но если нет противопоказания, то занятия наоборот пойдут ему на пользу.

Как вы думаете, какой вид спорта выбрать для мальчика? Только боевой и активный должен быть мальчик, только волевой и закаляющий должен быть спорт, в котором он начнет заниматься? Это не совсем то, что определит предрасположенность ребенка к занятиям и он действительно будет стараться на тренировках. Если вы сами не тренер и не можете ребенка каждый день заставлять из под палки стараться добиваться результатов, то нужно активно обсуждать с ним, что ему нравиться, что нет, и почему. Лучше походить на открытые занятия и понаблюдать за реакцией ребенка, если его глаза загорятся, то смело отдавайте в эту школу или секцию. Правда, чтобы огонь не погас, надо его активно поддерживать и помогать.

Теперь вы понимаете, какой вид спорта выбрать для девочки. Не обязательно с чувственной идеей, это может быть и секция карате. Важно конечно самоотдача ребенка на занятиях. Выбранный вид спорта должен ребенку нравиться.

Элитные виды спорта требуют от родителей не только одобрения, но и больших вложений. Чтобы стать чемпионкой в конном спорте, нужно потратить значительные суммы.

Выбирая для ребенка подходящий вид спорта, конечно, нужно учитывать состояние его здоровья. Для занятий спортом практически нет противопоказаний, напротив, слабое здоровье – еще одна причина заняться физическим воспитанием, нужно только ответственно и тщательно подойти к этому вопросу. Например, при заболеваниях сердца, нежелательно заниматься единоборствами и силовыми нагрузками. При бронхиальной астме, исключить бег и велоспорт. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, противопоказаны прыжки, но благоприятны занятия плаваньем. Если ребенок ослаблен и часто болеет, выберите любой из зимних видов спорта. При серьезных проблемах со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом и учтите его рекомендации. Если ребенок диабетик, какой вид спорта выбрать в первую очередь определяет врач, а только потом все остальные, сам юный спортсмен, вы, тренер. При этом заболевании выбирать не приходится, приходится соглашаться…

Тема спортивного участия может развиться даже благодаря активного «боления» за друзей, родственников, знакомых, так у ребенка развивается желание попробовать свои силы. Вот возьмите и сходите с ним на стадион, на соревнования, на спортивный матч и уже он будет на один шаг ближе к спорту.

Подбираем секцию под кошелек родителей

Еще один аспект, на который стоит обратить внимание при выборе будущего спортивного увлечения своего чада – это финансовые возможности родителей. Возможно, вам повезет, и вы найдете спортивную школу, где сами занятия проводятся бесплатно. Но! Остается вопрос экипировки.

Традиционно, самыми дорогостоящими считаются занятия хоккеем, фигурным катанием, фехтование.

К менее затратным можно причислить: лыжи, плаванье, теннис, гимнастика, боевые искусства и др.

Что ж, выделим основные критерии для подбора спортивных секций:

1. Индивидуальные особенности и возможности ребенка.
2. Состояние здоровья.
3. Материальные возможности родителей.

Выбрав интересующий вид спорта из любых вариантов и предложений, всегда помните, что легкая атлетика — королева спорта, а двери нашей спортивной школы всегда открыты.

И главное – желание самого ребенка.

Девочка чаще мальчика может дать задний ход и изменить своё предпочтение, это не страшно и не должно вас пугать. Поймите,  интересовать может ребенка может самый неожиданный вариант спортивной дисциплины.

Напоминаем, что запись, прием и занятие легкой атлетикой в нашей школе для вашего ребенка не будет ничего стоить. Занятия проводятся бесплатно! У нас существует система отбора и допуска, но это требование абсолютно простое по форме и содержанию испытание. Проводится оно опытным тренером и вам практически сразу скажут о готовности и предрасположенности ребенка к легкой атлетике.

Футбол

Кого не привлекает известность и многомиллионные заработки? Не считая всеобщую любовь наших сограждан к хоккею, футбол это один из самых престижных и привлекательных видов спорта. Казалось бы, быстро бегай, умело бей по мячу и карьера футболиста у тебя в кармане. На деле единицы становятся успешными футболистами.

Прежде чем отдавать ребенка в футбольную секцию, подумайте, обладает ли он такими важными для этого вида спорта чертами: ловкость, выносливость, скорость, склонность к худобе и командный дух.

Плавание

Уникальное спортивное занятие, которое рекомендуется всем детям, начиная с грудничкового возраста.  Для занятий плаваньем не нужны особенные таланты и предрасположенность. Зато польза от плаванья для развития ребенка незаменима. У ранних занятий плаваньем имеется целый ряд  положительных свойств:

•  Плаванье укрепляет центральную нервную систему, способствует хорошему сну и повышает аппетит. А ныряния с задержкой дыхания улучшают кровоснабжение мозга и стимулируют его ранее развитие.
•  Вода это идеальный массажист для нежного и хрупкого тела грудничка. Её давление хорошо подходит для массажа кожи ребёнка, что улучшает кровоснабжение, снимает стресс с мышц и активизирует кожное дыхание.
•  Купание является веселой игрой для ребенка, улучшает его настроение и понижает капризность. Плаванье это хороший способ расслабить ребенка и избавить его от стресса.
•  Плаванье, особенно в раннем возрасте, повышает глубину дыхания, вентилирует легкие, способствует развитию сильных легких и предупреждает риск заболеваний дыхательных путей.  Так же, укрепленное дыхание лучше насыщает организм кислородом.
•  Естественное давление воды при купании и горизонтальное положение тела укрепляют сердце, и облегчают кровообращение во всем организме.
•  Человеку приходится дорого платить за своё прямохождение. Высокие нагрузки на позвоночник  не редко приводят к различным недугам и заболеваниям. Ранее плаванье снимает нагрузку с позвоночника ребенка, улучшает обмен веществ в межпозвоночных дисках, формирует правильную осанку. А естественное сопротивление воды укрепляет весь опорно-двигательный аппарат. Дети, которые с грудничкового возраста занимаются плаваньем, раньше других начинают самостоятельно ходить.

Хоккей

Хоккей пользуется в нашей стране особой любовью и уважением. Достаточно ли этого, что бы отдать ребенка в хоккейную секцию? Традиционно хоккей это травмоопасный и мальчишеский вид спорт, в котором для девочек нет места. Но с 1994 года в РФ стали развивать женский хоккей, который с 1998 года стал частью зимних олимпийских игр.

Занятие хоккеем развивает в ребенке такие личностные качества, как: самоорганизованность, ответственность, целеустремленность, дисциплинированность и волевой характер.

Верховая езда

Верховая езда – это противоречивый, но увлекательный вид спорта. Будьте готовы к тому, что увлечение этой спортивной дисциплиной стоит не дешево. Так же у конного спорта имеется ряд противопоказаний. Он противопоказан при сердечнососудистых заболеваниях,  проблемах опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях почек и малого таза.

В остальном, если стоимость этого увлечения вас не смущает, ребенок спит и видит себя на лошади, а его здоровье подходит для занятий конным спортом, можете смело отдавать ребенка в эту спортивную секцию. Конный спорт принесет ему много приятных воспоминаний, укрепит физическое и психическое здоровье, и выступит в роли воспитательного фактора. 

Фигурное катание

Полезные свойства от занятий фигурным катанием частично похожи на полезные свойства от занятий гимнастикой, хоккеем и плаваньем. Как и при увлечение хоккеем, частый контакт ребенка с сухим льдом помогает в лечении астмы и других респираторных заболеваний. Фигурное катание, подобно плаванью, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка, формирует правильную осанку, развивает ловкость, выносливость и гибкость. 

Дзюдо и самбо

Выбирая между занятием Дзюдо или Самбо, надо выбирать между, характерными для этих единоборств, увлечениями ребенка. В дзюдо много жизненной философии и размышлений, этот вид единоборств основывается на неприятии насилия и использует энергию удара противника для самозащиты. Самбо во многом похоже на дзюдо, но в нем намного больше боевых приемов и само это единоборство более агрессивно.

Теннис

Теннис хорошо подходит детям, которые показывают свои лучшие результаты на коротких дистанциях. Он не заставляет ребенка много бегать и равномерно распределяет физическую нагрузку по всему телу. Занятие теннисом тренирует внимательность, реакцию и самостоятельное принятие решений. Благодаря тренировкам на открытых пространствах и необходимости постоянно следить за небольшим мячом, занятие теннисом так же благоприятно сказывается на развитии зрения.

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

Есть много причин, по которым родители решают, что их ребёнок будет «ходить на спорт». Но вид спорта с его конкретными задачами среди этих причин далеко не на первых местах. Соображения родителей в основном абстрактные: «энергию некуда девать», «чтоб дурью не маялся». Ксения Букша, испытав многое на собственном родительском опыте, даёт несколько советов, которые помогут выбрать для ребёнка ту самую спортивную секцию.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Конечно, легко сказать, ведь не родителю же «тянуть носок выше» 25 раз подряд два-пять дней в неделю. А между тем важнее всего именно носок, а также тон, с которым это говорится. Попробуем прикинуть, когда спорт превращается из «траты времени на трату сил» (М. Цветаева) в ту самую радость, праздник мускулов и эндорфинов. Каким он и должен быть.

1. Захотел сам

Шахматы — тоже спорт. И мой ребёнок захотел на них пойти. Это уж потом я узнала, что семь лет — не рано, а уже поздновато. Даже турнир такой специальный есть — «приз шестилетки», и выигрывают на них иногда сопливые шкетики из средней группы детского сада. А в тот момент я искренне не понимала, зачем ему вообще эти шахматы. Побаивалась их. Прочла «Защиту Лужина». Прошёл год. Ребёнок хотеть не перестал, а наоборот, напоминал мне: «Когда на шахматы-то отдашь?» Пришлось и правда «отдать». Боялась я зря: шахматы оказались игрой не аутичной, а весёлой и красивой. Ребёнок готов подолгу и с охотой решать задачки и играть на турнирах, рвётся выигрывать, учит дебюты. Недавно вот «второй взрослый» заработал. Одним словом, развивается. Приятно!

Вывод делаю простой: если ребёнок долго просит отдать его в какой-нибудь спорт — лучше всего так и сделать

Неважно, станет ли он гроссмейстером «Зенита». Скорее всего — не станет. Но мир футбола, мир шахмат, мир бокса навсегда останется в его душе. Потому что он там уже есть. Ребёнок уже чувствует себя немножко шахматистом. А значит — есть мотивация преодолевать трудности и выигрывать.

Фото: iStockphoto / Bigandt_Photography

2. Типичная гимнастка

Вот девочка: легко встаёт на мостик, обожает крутиться на кольцах, может заплести ноги и руки в косичку. А вот другая: её без мячика на прогулку не выгонишь. А третья лазает по деревьям, как обезьяна. Четвёртая — в два года могла пройти пять остановок, не уставая. Разные есть девочки и мальчики, и про некоторых прямо так и хочется сказать: «гимнастка» или «баскетболистка». Если они и сами при этом не против — можно смело отдавать их в соответствующий спорт. Даже если они пока об этом не мечтают.

Просто хорошие данные — это лёгкий старт, а лёгкий старт — это те самые эндорфины, мотивация повторять снова и снова

Потом станет трудно, но человек уже привыкнет, что он гимнаст, и это даст ему силы продолжать.

3. Состояние здоровья

Есть дети, которым противопоказан или прямо показан определённый вид спорта. И если вовремя об этом узнать, можно избежать множества проблем. Например, бассейн очень хорош для детей с (как её называют отечественные педиатры) «дисплазией соединительной ткани» — плоскостопных, сутулых, с «вывернутыми» суставами и торчащими лопатками. Они реально крепнут и здоровеют от плавания.

Как выглядит лучшая спортивная академия в России

Есть несколько мнений о том, стоит ли отдавать в хоккей хроников-бронхолегочников, и одно из них гласит, что, безусловно, стоит. Маленькие фигуристки зачастую не болеют даже в детском саду, пока не бросают лёд (и тогда уж начинают болеть вволю). Хорошо, конечно, если такие рассуждения производятся не нами, досужими писателями (инженерами, учителями), а врачом. Но где ж таких заинтересованных профессионалов взять.

Фото: iStockphoto / KatarzynaBialasiewicz

4. «Всё равно он носится»

Или «надо же куда-то девать энергию». Рассуждая в этой логике, родители стремятся отдать активного ребёнка на лёгкую атлетику, а драчливого — на карате. Однако правда в том, что спорт — штука особенная, карате не равно драке, а гиперактивность чаще всего означает не избыток энергии, а неумение её правильно расходовать (а значит — она и кончается быстрее, чем у «обычного» ребёнка). В итоге после спорта ребёнок приходит домой никакой, пользы для здоровья обычно получается немного, а спортивных побед и того меньше.

Честное слово, лучшим применением так называемой «энергичности» суетливых и суматошных детей является длительная прогулка на свежем воздухе

Там не устаёт внимание, не нужно концентрироваться, слушаться, целенаправленно что-то делать. Зато можно помахать руками и ногами в своём ритме. Следовательно — отдохнуть. А на спорт такому ребёнку вообще ходить не стоит лет до десяти.

5. «Не быть хлюпиком»

Тут логика противоположная. Ребёнок хилый, квёлый, любит читать и быть один — пора отдать его на футбол или в борьбу! Там его научат стоять за себя, давать сдачу, играть в команде (нужное подчеркнуть). Очевидно, таким образом можно только заставить ребёнка возненавидеть и спорт, и сдачу, и команды — сие многократно описано в литературе и воспоминаниях. Например, Стивена Фрая, который учился в английской школе — а они известны своим креном во всяческую греблю и прочий квиддич. Не надо.

9 жизненно важных ценностей, которым может научить футбол

Лучше выбирать для такого ребёнка индивидуальные виды спорта, и такие секции, в которых не надо обязательно быть лучшим. Например, трижды в неделю в бассейн, но не в спортшколу, а на абонемент. А ещё можно вместе понемножку бегать по утрам. И сами не заметите, как он из хлюпика превратится в крепкого юношу. Без стрессов и ненависти к спорту.

Фото: iStockphoto / fotokostic

6. «Травмоопасно!»

Многие боятся отдать ребёнка в какой-либо спорт, потому что этот вид считается травмоопасным. На деле при правильном подходе тренера к делу ни один детский спорт не будет травмоопасным первые лет пять точно. Ну а если ребёнок дорастёт до уровня, на котором бывают настоящие нокауты, где защитнику могут поломать ногу или экстремал падает с гаража, куда взгромоздился со своей доской, — то это уже, наверное, судьба и плата за настоящую страсть.

Раз ребёнок дорос до некого высокого уровня в своём спорте — то он несёт и риски

И тут мы опять вспоминаем «Защиту Лужина» и выкрутасы Бобби Фишера: у шахматистов свои профессиональные деформации. А вообще, риск подросткам нужен. И если уж выбирать, то пусть это будет спланированный, ограниченный тросом или шлемом риск спортсмена. Так что бокс, значит бокс.

7. «Уходит куча денег и времени»

Всем вроде бы хочется, чтобы ребёнок побеждал. Но на практике победы ребёнка многих застают врасплох. Вдруг выясняется, что по мере спортивного роста фигуристки или участницы соревнований по аэробике, школу приходится пропускать всё чаще и чаще, а от родителей требуются прогрессивные денежные вложения. А тут ещё соревнования где-нибудь в Прибалтике, куда надо с ребёнком ехать либо отпускать его одного…

6 советов родителям, чьи дети занимаются спортом

Да, лучше с самого начала посидеть на форумах, поспрашивать «жертв» и быть готовым к тому, что в некоторых видах спорта победы даром не даются. А главное, рано или поздно побеждать ребёнок в большинстве случаев перестаёт. Важно понять, что мы тогда-то делать будем. И вообще, «докуда» мы готовы растить спортсмена, какая спортивная карьера была бы для нас приемлема. Может быть, лучше «походить для здоровья»? Или нам всё-таки нужен чемпион? Тут есть о чём поразмыслить.

Фото: iStockphoto / snezana13

8. Мужская рука

Считается, что спорт воспитывает. На некоторых форумах можно даже встретить типичный совет «самостоятельной» маме: «Отца в доме нет? Отдай на спорт, пусть узнает мужскую тренерскую руку!» Совет дурацкий, потому что в нём всё поставлено с ног на голову. Да, возможна такая ситуация, при которой любимый тренер становится «отцовской фигурой». Потому что любим сам спорт, в котором хочется побеждать и ориентироваться на учителя. Но не наоборот. В выборе спортивной секции фигура тренера важна совсем не потому, что мы ищем мужскую руку. Рука может быть и женской. Главное — то сочетание твёрдости и заботы, которое отличает хорошего тренера. Умение вести за собой, ставить задачи ровно на шаг дальше текущих возможностей. Таких тренеров на самом деле немало, и очень важно, чтобы наш был именно таким.

9. Сам этим занимался

Есть определённый резон в том, чтобы отдать ребёнка на тот же спорт, каким занимался в детстве сам. Но будем внимательны. Вдруг ребёнок не в нас? Или вдруг он совсем, вообще не хочет заниматься именно этим — а хотим-то мы, но у нас нет времени? Или мы не добились побед и пытаемся «продолжить» за счёт сына? Выловим свою мотивацию, и если она честная (дать ребёнку ту же радость, которую знал сам) — то очень даже хорошо. Тем более если какой-то вид спорта нам знаком, мы сможем дать ребёнку дельный совет. Или даже стать для него «помощником» или спарринг-партнёром.

---

Если суммировать наши советы и предположения — то можно сказать, что спорт, как и все остальное, надо выбирать, глядя на сам предмет выбора, а не «в небо».

Хорошо: «я знаю классного тренера», «он высокий/она гибкая и любит лазить», «похож на меня — не боится мяча», «врач посоветовал плавание», «это весёло!»

Плохо: «такой неловкий, надо развивать», «там научат жизни», «пусть лучше там дерётся, чем в школе», «ни за что на свете, у них у всех сломанные носы», «чемпионом всё равно не станет, зачем тогда».

То есть руководствоваться стоит простыми и конкретными, а не абстрактными соображениями. Как и везде.

---

Выбираем правильно, каким спортом заниматься детям

Все родители знают, что физкультура полезна для правильного развития ребенка. Но какой вид спорта выбрать для сына или дочки, с какого возраста лучше начинать занятия и как часто? Если по этому поводу у вас есть сомнения, специалисты нашего интернет-магазина расскажут, на что обращать внимание, чтобы спорт стал по-настоящему полезным и приятным занятием для вашего крохи.

Мальчику и девочке – кому что выбрать

Почти каждый ребенок – это неиссякаемый источник энергии. Ребятам нравятся подвижные игры, а если их заинтересовать, то и спорт. Врачи советуют не затягивать с приучением школьника к спорту, ведь от физической активности, соответствующей его возрасту, зависит развитие и формирование тела, тонус, координация. Регулярные занятия – это профилактика деформаций и болезней. Кроме того, спорт способствует эмоциональному и социальному развитию ребенка. Он учит правильно реагировать на победы и неудачи, принципам здорового сотрудничества и конкуренции. Впрочем, наверное, никого из родителей не стоит переубеждать в том, что спортивные секции для ребенка полезны. Осталось только узнать, какие виды спорта бывают, что из них подходит для мальчиков и девочек лучше всего и с какого возраста можно отдавать кроху в спортшколу.

Командный спорт

Командный вид спорта учит ребенка многому, в том числе — чтобы достигать успехов, человек должен уметь взаимодействовать с другими. Тем не менее, большинство командных игр требуют от ребенка определенной физической подготовки и надлежащей координации. Не рекомендуется выбирать командные игры в качестве первого вида спорта для чрезмерно застенчивых и закрытых деток. Если отправить физически слабого или стеснительного малыша в секцию такого типа, это может вызвать у него излишний страх и нежелание продолжать заниматься каким-либо видом спорта. Командные игры больше подойдут подвижным, коммуникабельным, детям с холерическим или сангвиническим типом характера.

Командные виды спорта, подходящие для детей: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, водное поло, синхронное плавание, гандбол, регби. Для девочек наиболее подходящими из этой группы считаются водное поло, волейбол и баскетбол. В командные виды спорта девочек обычно отдают в возрасте 11-13 лет, мальчиков – в 6-7 лет.

Рослым, но малоподвижным детям, может понравиться баскетбол или волейбол, упитанным – хоккей или регби, где ценится вес игрока. Выносливым деткам, готовым повторять монотонные упражнения, могут понравиться плавание, водное поло, гандбол, баскетбол или волейбол. Если мальчик или девочка с ранних лет проявляет интерес к играм с мячом, то секцию ему также следует подобрать соответствующую. Кстати, большинство командных игр способствуют развитию опорно-двигательного, вестибулярного, зрительного аппаратов, улучшают работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также развивают глазомер и координацию. Но они категорически противопоказаны при наличии астмы или серьезных болезней опорно-двигательного аппарата.

Интеллектуальные виды

Интеллектуальные виды спорта – это шашки, шахматы, го, сёги, рэндзю, сянци, нарды, бридж, покер. Преимущество таких игр в том, что они хорошо влияют на развитие когнитивных способностей ребенка: улучшают память, логику, учат просчитывать свои действия на несколько шагов вперед. Интеллектуальные виды подходят мальчикам и девочкам, они учат детей усидчивости и правильно строить стратегии. Знакомить ребенка с шашками и шахматами можно уже в 5-летнем возрасте, но не стоит ожидать от дошкольников умопомрачительных результатов игры. Более активно и результативно интеллектуальным спортом ребенок может заняться в школе. Как правило, такого типа секции привлекают детей со спокойным темпераментом, которым нравится учиться.

Боевые искусства

Классические боевые искусства – это разные системы единоборств, часто восточного происхождения, призваны развить навыки самозащиты. В эту группу относят боевое самбо, тхэквондо, карате, ушу, дзюдо, айкидо, а также фехтование, бокс, кикбоксинг и т.п. Родители часто опасаются отдавать ребенка на боевые искусства, так как считают этот вид спорта жестоким. Меж тем, специалисты заверяют, что, к примеру, ни дзюдо, ни каратэ не призваны воспитывать в ребенке агрессию. Напротив, большинство боевых искусств учат бороться и побеждать негативные эмоции, быть сдержанным и сконцентрированным. Некоторые специалисты утверждают, что боевые искусства маленьким детям подходят даже больше, чем командные виды спорта.

Как правило, боевые искусства – это преимущественно мужской вид спорта, но если девочка проявила к ним интерес, то ее лучше отдать на дзюдо, ушу, тхэквондо или капоэйры. В большинство секций принимают с 7 лет, исключение – бокс, куда берут только после 12-летнего возраста. Чем младше ребенок, тем важнее выбирать для него вариант с минимумом ударных техник, например, айкидо. Во время боевых занятий высок риск получить сотрясение мозга, повреждение лицевых хрящей, глаз. Травмы такого типа дети переносят намного хуже, чем взрослые. Боевые искусства не подходят для детей с плохим зрением, заболеваниями позвоночника или сердечно-сосудистой системы.

Водные виды спорта

Водные виды спорта – это довольно обширная группа, в которую входят плавание, в том числе синхронное, прыжки в воду, водное поло, гребля, серфинг, вейкбординг, водные лыжи, рафтинг, аквааэробика, дайвинг и т.п. Конечно, многое из этого для детей не подходит, но плавание, водное поло, аквааэробика – самое то. Эти виды спорта служат отличной тренировкой для всего тела. Кстати, в воде работают те мышцы, которые не задействованы в повседневной жизни. Контакт с водой расслабляет ребенка, делает его более спокойным, уравновешенным. Поэтому если ваш дошкольник отличается гиперактивностью, то бассейн поможет немного укротить его непоседливый темперамент.

Впервые познакомить ребенка с бассейном можно еще в младенческом возрасте, но на профессиональные занятия по плаванью детей обычно записывают в возрасте 5-6 лет. А начиная примерно с 12 лет, дети могут осваивать греблю и водное поло. Кстати, водные виды идеально подходят для детей с искривлениями позвоночника, ожирением и сниженным тонусом. Главное, выбрать хорошего тренера, ведь детские игры в воде без присмотра могут вести к плачевным последствиям. Не подойдут занятия в бассейне детям с аллергией на хлорку, склонным к отиту, раздражению глаз или дерматиту.

Лыжный спорт и фигурное катание

Начинать знакомиться с зимними видами спорта дети могут уже в возрасте 2-3 лет. Понятное дело, что для крох первое знакомство ограничится катанием на санках, но уже в 4-5 лет ребенок может начать осваивать катание на коньках, а в 5-6 лет – лыжи. Что касается сноуборда, то с этим лучше подождать до более старшего возраста, так как это наиболее травмоопасная разновидность. Если из зимних видов спорта лыжи и сноуборды больше привлекают мальчиков, то девочки чаще проявляют интерес к конькам и фигурному катанию.

Большинство зимних видов спорта полезны для сердца, опорно-двигательного аппарата, иммунитета. Но если ребенок чрезмерно рано увлекается фигурным катанием, есть риск, что он не вырастет высоким, так как нагрузка на кости и позвоночник замедляет их рост. Зимние виды спорта не подходят при астме и других болезнях дыхательной системы, близорукости.

Гимнастика и спортивные бальные танцы

Гимнастика бывает спортивной, художественной, акробатической, эстетической, аэробической или командной. Польза гимнастики для детского организма неоспорима. Она повышает выносливость и укрепляет все группы мышц, а также улучшает иммунитет ребенка. Заниматься гимнастикой могут даже дошкольники. Малышам полезно начинать с ритмической, затем переходит к прикладной, после – к художественной и акробатической. Занятия последней наиболее травмоопасные. Поскольку гимнастика дает сильную нагрузку на позвоночник, она не подходит детям, отстающим в росте, при сколиозе, а также при бронхиальной астме, близорукости или пороках сердца. Начинать профессионально заниматься советуют после 9 лет, прикладная и ритмичная разновидность подходят и 4-летним.

Занятие танцами способствует выработке правильной осанки, развивает чувство ритма и музыкальность. Распространено мнение, что спортивные бальные танцы – это больше для девочек. Как раз для малышек этот спорт менее полезен, чем для мальчиков. В первую очередь из-за особенностей женской обуви для танцев, которая плохо влияет на стопы, кроме того – это всегда большая физическая нагрузка, которую способен выдержать не каждый ребенок. Поэтому если и отдавать 6-леток на бальные танцы, то лучше без спортивного уклона.

Бальные танцы, как и гимнастика, скорее всего, понравится детям артистичным и гибким. Противопоказания к занятиям в секциях: сколиоз, проблемы с сердцем или сосудами, близорукость.

Легкая атлетика

Спортивная ходьба, бег, прыжки в длину или в высоту, метание копья – все это легкая атлетика. Свои первые занятия ребенок может пройти в самом юном возрасте дома под наблюдением родителей. Но это, понятное дело, трудно назвать настоящим спортом – скорее, веселой и полезной игрой. Более серьезно заниматься можно уже с 5-6 лет. В возрасте 8-10 лет ребенок может начать бегать на короткие дистанции, а примерно через 2 года – на более дальние расстояния.

Эти виды спорта благотворно влияют на мышцы и скелет, способствуют формированию ловкости, силы, выносливости и быстроты реакции. Но они не подходят ребятам с сахарным диабетом, близорукостью, кардиоболезнями и заболеваниями почек.

Гольф

Гольф, наверное, не заинтересует гиперактивных детей, так как принадлежит к малоподвижным играм. Эта разновидность спорта является сочетанием умственной и физической деятельности. Это одно из немногих спортивных занятий, не имеющих противопоказаний для детей и не требующих особых физических данных от игрока. Игры в гольф хорошо влияют на глаза, координацию, работу опорно-двигательного аппарата. Дети могут посещать гольф-клубы уже с 7 лет. Главный минус – высокая стоимость обучения.

Теннис

Большим теннисом дети могут заниматься уже с 5 лет. Эта игра способствует выработке ловкости, быстроты реакции, координации, благотворно влияет на дыхательную систему и мышцы. Детям с нарушениями метаболизма или остеохондрозом теннис показан в качестве лечебной терапии. А вот астма, близорукость и нестабильность позвонков шейного отдела могут поставить крест на будущей карьере юного теннисиста.

Начинать заниматься настольным теннисом можно в 6-7 лет. Эта игра – для очень подвижных деток, не знающих куда деть свою энергию. Она помогает выработать четкость и быстроту реакции.

Преимущество тенниса: подходит мальчикам и девочкам любой комплектации и разного уровня развития.

Конный спорт

Конный вид спорта позволяет укрепить все тело, выработать хорошую осанку. Кроме того, контакт с лошадьми благотворно влияет на нервную систему, поэтому конные прогулки часто советуют гиперактивным и склонным к истерикам мальчикам и девочкам, а также при ДЦП и разных психических расстройствах. Первые выезды на пони ребенок может делать уже в 5 лет, хотя лучшим возрастом для начала учебы считают 6-7 лет. Не подойдет конный спорт ребятам с аллергией, астмой, сколиозом и повышенной хрупкостью костей.

Картинг

Картинг – это гонки на гоночных автомобилях простейшей конструкции (картах). Как правило, этот спорт привлекает мальчиков. В данные секции принимают даже 5-леток, хотя специалисты советуют подождать хотя бы до 8-10 лет. Есть ли польза от такого вида спорта, кроме повышения у ребенка чувства собственного достоинства? Бесспорно. Картинг развивает концентрацию, а также позволяет немного подкачать мышцы рук и шеи. Но риск получить травму на гонках также довольно высокий. Противопоказаний к картингу почти нет, при условии, что ребенок занимается под контролем тренера. Не стоит садиться за руль карта детям с повышенной ломкостью костей или с нарушением свертываемости крови.

Велосипед

Знаете ли вы, что обнаружили ученые? Оказывается, езда на велосипеде стимулирует выработку гормона счастья. Ну а кто из родителей не мечтает, чтобы его ребенок был счастливым? И здесь велосипед вам в помощь! На трехколесном могут ездить уже 2-годовалые малыши, но профессионально заниматься велоспортом тренеры советуют только с 10 лет, так как травмоопасность в этом виде довольно высокая. Кстати, велоспорт – это один из лучших способов почти «безболезненно» отучить ребенка от сидячего образа жизни. Велосипед одинаково хорошо подходит как мальчикам, так и девочкам. Езда помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Не подходит детям с серьезными кардиоболезнями, астмой.

Ключевые моменты и рекомендации при выборе

Спорт – отличный способ приучить ребенка к физической активности, развить в нем полезные навыки. Примерно в возрасте 6-7 лет дети достигают умственного и физического развития, необходимого для занятий спортом. Занятие в секциях – это множество плюсов для детей:

• регулярная физическая активность;
• развитие моторики;
• развитие спортивного мастерства;
• способ отдыха;
• развитие уверенности в себе;
• развитие социальных навыков;
• изучение работы в команде;
• умение отстаивать себя;
• развитие дисциплины;
• умение слушать указания и следовать правилам.

Но чтобы ребенок и его родители на самом деле ощутили эти преимущества, при выборе спортивной секции необходимо учитывать некоторые очень важные нюансы.

Желание ребенка

Часто родители пытаются привить ребенку любовь к спорту насильно. Девочек против их воли заставляют посещать танцы или легкую атлетику, мальчиков – волейбол или плаванье, потому что «это полезно и престижно». Но как показывает практика, таким методом можно добиться лишь одного – ребенок возненавидит спорт и все, что с ним связано.

Чтобы этого не случилось, следует прислушиваться к желаниям самого ребенка, к тому, о чем он говорит. Возможно, малыш расскажет вам о своих кумирах или о том, что интересного он узнал об определенном виде спорта. Кроме того, у школьников могут появиться новые друзья, которые занимаются в той или иной секции. Возможно, ваш малыш также мечтает заняться этим видом спорта. Не пытайтесь проецировать собственные желания или нереализованные мечты на собственного ребенка. Даже если в юности кто-то из родителей был звездой волейбола, бокса, гимнастики или футбола, это еще не значит, что ребенок обязательно должен интересоваться тем же видом спорта. Позвольте своему чаду сделать выбор самостоятельно.

Медицинские противопоказания

Перед тем, как выбирать спортивную программу, важно убедиться, что ребенок готов к занятиям. Готовность определяется тремя факторами:

• физической зрелостью;
• психоэмоциональной зрелостью;
• медицинскими показаниями.

Наиболее точно ответить на вопрос, готов ли ребенок заниматься в той или иной секции может только врач. Именно он с точностью определит физическую готовность ребенка. Не забываем, что разные виды спорта требуют определенных физических качеств. Есть ли у вашего сына или дочери сила, рост, гибкость, выносливость и другие черты, необходимые для успешного занятия в выбранной вами секции, или лучше подождать еще год, пока малыш окрепнет?

Что касается эмоциональной готовности, она также нужна. Спорт – это не только развлечение и сладость победы, но и напряжение, падения, неудачи, боль в мышцах. Готов ли ребенок к такому стрессу?

Ну и конечно же, каждый вид спорта имеет определенные противопоказания. К примеру, детям со сколиозом или нарушением осанки лучше заняться плаванием, нежели стрельбой из лука, теннисом, гольфом или бейсболом, во время которых нагрузка смещается на одну сторону. Детям с астмой, аллергией, разными хроническими заболеваниями важно подобрать занятия, которые не спровоцируют приступ болезни.

Перед началом занятий в спортшколе ребенку стоит пройти полное медобследование у педиатра, ортопеда, хирурга, окулиста, невролога, лора. Только так можно увидеть достоверную картину состояния здоровья.

Индивидуальные или командные виды спорта

Чтобы правильно выбрать ребенку наиболее подходящий вид спорта, следует учитывать особенности его характера, темперамент. Некоторые дети предпочитают участвовать в командном спорте, таком как футбол, баскетбол, волейбол, где им отведена определенная роль. Другие хотят заниматься тем видом спорта, где победа зависит только от их личных навыков и стараний. Дети с более замкнутым характером в своем большинстве тяготеют к индивидуальным видам спорта, таким как плавание, теннис или гольф. Меланхолики и флегматики часто выбирают занятия, которые не требуют, так сказать, лишних движений, поэтому частенько многие из них отдают предпочтение интеллектуальным видам спорта или гольфу. А вот сангвиники и холерики, как правило, выбирают подвижные игры в коллективе. Меж тем, некоторым детям вне зависимости темперамента просто нравится определенный вид спорта. Скажем, ребята, которые в обычной жизни ни минуты не могут прожить без друзей и компании, для занятий выбирают индивидуальный велоспорт или лыжи только потому, что они нравятся больше всего.

И еще – командные виды спорта, как правило, большей степенью вырабатывают у ребенка дух товарищества, осознание себя частицей «мы». Любые достижения или поражения воспринимаются как общие. В индивидуальных видах спорта конкуренция принимает форму поединков «один на один», а за выигрыш или проигрыш отвечает только сам игрок. Считается, что любители индивидуальных видов вырастают более самодостаточными, ответственными и независимыми, нежели командные игроки.

Также, чтобы определить какой вид спорта больше подойдет ребенку, надо учитывать и его тип телосложения. К примеру, низкому коренастому мальчику больше подойдет футбол, а высокому – баскетбол. Если девочка гибкая и подвижная, ее стоит отдать на гимнастику, упитанных малышек – на аквааэробику.

Посещайте разные секции

Развить интерес малыша к тому или иному виду спорта поможет просмотр спортивных передач. С помощью этого нехитрого метода легко определить, что из увиденного вызывает у малыша заинтересованность. Но еще полезнее, если чадо сможет увидеть игры вживую. Поэтому ребенка полезно брать с собой на стадион, в бассейн, в парк, где занимаются легкоатлеты или любители йоги, и конечно же, наведаться с ознакомительной экскурсией в детскую спортшколу.

Во многих случаях бывает трудно предугадать, понравится определенный вид спорта ребенку или нет, пока он сам не попробует заниматься в секции. И это один из лучших способов определить спортивные предпочтения крохи. Только не стоит одновременно отдавать школьника сразу на несколько секций. Лучше весной записать ребенка на футбол, летом – на плавание, осенью – на боевые искусства или танцы, а зимой – в секцию интеллектуальных видов спорта. В итоге ребенок сам выберет, где ему лучше.

Тестирование

Традиционно тестирование ребенка на определение у него склонностей к тому или иному виду спорта проводят специалисты спортшколы. Программа тестирования состоит из нескольких этапов. Специалист определяет тип темперамента ребенка, оценивает антропометрию (измеряет рост, вес, ИМТ, процент жира в организме, форму грудной клетки и т.п.), координацию, после чего ребенку предстоит сделать несколько физических упражнений, которые определять уровень подготовки ребенка. А не так давно, в интернете появился сервис, позволяющий родителям провести тестирование своего чада самостоятельно в домашних условиях. Интернет-сервис позволяет пройти основные этапы теста дома.

Здоровые ножки нужны во всех видах спорта

Независимо от того, каким видом спорта занимается ваш ребенок и занимается ли он в спортивных секциях вообще, здоровье ног в детском возрасте является более чем важным моментом. А для того, чтобы детские ножки не болели и не деформировались, им нужна правильная обувь, такая как Theo Leo. Поэтому предлагаем ознакомится с ассортиментом нашего интернет-магазина, где обязательно найдете отличную пару обуви, которая защитит и обеспечит комфорт ножкам будущего спортсмена или спортсменки.

На какой вид спорта отдать ребенка?

Родители часто задаются вопросом, куда отдать ребенка на спорт, даже на этапе планирования деток. Но в это вопросе спешка ни к чему, хотя и начинать спортивные активности стоит, как только малыш начнет самостоятельно уверенно ходить.

Преимущества спорта для детей

Помимо реализации родительских амбиций и желаний, спорт действительно принесет ребенку массу положительных моментов. Занятия спортом способны:

• укрепить физическое здоровье;
• закалить дух ребенка;
• помочь наладить отношения с другими детьми;
• влиять на формирование личности и характера.

Что касается здоровья, то спортивные тренировки помогут укрепить мышцы, нервную систему, развить дыхательную систему и гибкость. На многих спортивных занятиях улучшается ловкость и скорость реакций ребенка. Если занятия на музыкальных инструментах не со 100% вероятностью пригодятся в жизни, то опыт спортивных активностей с раннего возраста способен закалить ребенка, улучшить иммунитет, помочь приобрести навыки физической активности, необходимые для повседневной жизни.

Почему спорт для детей лучший выбор

Задумываясь о том, чем занять детей в свободное от садика и школы время, многие родители отдают предпочтение спорту. Ведь отдавая ребенка в спортивную секцию, взрослые, часто сами того не осознавая в полной мере, помогают своему чаду становиться личностью, приобретать навыки общения со сверстниками и детками старшего возраста, формировать свой характер и привычки.

С какого возраста лучше отдать ребенка в спорт решает каждый родитель самостоятельно, исходя из состояние здоровья своего чада и его моральной готовности к секции. Спорт очень дисциплинирует даже детей в возрасте от 3-х лет. Казалось бы, что они еще не осознают понятия «дисциплина», но при этом вырабатывают положительные привычки. К примеру, ребенок четко знает, что после сада он идет на тренировку. Он понимает, что у его дня есть определенный график.

На спортивных тренировках дети общаются между собой, если это групповые занятия вроде футбола, баскетбола или хоккея. Также происходит коммуникация с тренером. Ребенок приобретает навыки общения с чужим человеком, который в процессе общения становится для него новым авторитетом.

В процессе достижения определенных спортивных целей, будь то возможность сесть на продольный шпагат или победить в футбольном чемпионате, ребенок учится прилагать усилия и достигать желаемого. Особенно в младшем возрасте это критический момент и здесь необходима помощь взрослого. При неправильном подходе можно отбить у ребенка желание достигать своих целей на всю жизнь.

Выбор вида спорта в зависимости от возраста

От 3 до 5 лет

До 3-х летнего возраста спорт в жизни ребенка уместен в виде активных игр, а также легкой гимнастики на протяжении 5−15 минут. С ребенком можно попрыгать, поприседать, помахать руками и ногами. Этого будет вполне достаточно для первичной физической активности, направленной на дальнейшую подготовку ребенка к спортивным занятиям.

Многие спортивные секции осуществляют набор деток в группы с трехлетнего возраста. В период 3−5 лет у ребенка проявляется характер, таланты, а также формируется тип телосложения. Это отличный период, чтобы присмотреться к ребенку внимательнее и, согласно указанным параметрам, отдать его на секцию.

Отвечая на вопрос, на какой вид спорта отдать ребенка в 3 года, следует помнить, что в этом возрасте важны не высокие достижения, а здоровье и физическое развитие. Отведите ребенка на гимнастику, плавание, акробатику или фигурное катание. Вопрос с тем, в какой вид спорта отдать мальчика 3 года, решается просто: мини-футбол отлично развивает координацию и ловкость.

6−7 лет

В возрасте 6−7 лет дети отлично гнутся, но уже к 8 годам эта способность уменьшается на 25%, поэтому этот возраст наиболее подходит для начала занятий любыми видами гимнастики. Также возраст 6−7 лет подходит для занятий восточными танцами, где активно задействуется и развивается природная пластичность. Единоборства, где важна растяжка, такие как тхеквондо или дзюдо, также можно осваивать с этого возраста.

8−11 лет

В 8−11 лет у детей наиболее активно развивается способность скоростного передвижения, сноровки и ловкости. Дети успешно будут заниматься бейсболом, фехтованием, умело кататься на велосипеде. Также интересными и продуктивными для ребенка этого возраста будут занятия интервальным бегом.

С 12 лет

По достижению 12 летнего возраста и до 25 лет у человека формируется выносливость и стойкость к физическим нагрузкам. При этом не стоит давать критических нагрузок сразу, а увеличивать амплитуду плавно и постепенно. Силу и выносливость можно получить на футболе, спортивных танцах, легкой и тяжелой атлетике.

Учет темперамента ребенка при выборе вида спорта

Главное ошибкой родителей при выборе спортивных занятий для ребенка является игнорирование личностных интересов, склонностей и темперамента дитя. Не стоит «ломать» ребенка, отдавая его на нелюбимый, но престижный или популярный вид спорта. Никто не знает вашего малыша лучше вас, поэтому помогите ему выбрать занятия и по душе, и с пользой для здоровья.

Деткам-сангвиникам будет интересен практически любой вид спорта, связанный с активностями. Сангвиники будут достигать высоких результатов и стремиться стать первыми. Этим детям практически не свойственно чувство страха, они отважно будут идти на любые эксперименты в спорте, которые предложит тренер. Наиболее ярко могут проявить себя в некомандных видах спорта, таких как фехтование, плавание, легкая атлетика, горнолыжный спорт.

Эмоциональным холерикам наоборот подойдут командные виды спорта. Чрезмерная эмоциональность будет распределяться внутри команды и позволит ребенку более адекватно переживать все эмоции, связанные со спортом. Можно выбрать футбол, баскетбол или хоккей. Также подойдет и бейсбол. Холерики неплохо проявляют себя в боксе и борьбе, ведь способны проявлять стойкость духа и настойчивость в достижении цели.

Преобладающая флегматичность в темпераменте ребенка позволит ему добиваться хороших результатов в видах спорта, где важна концентрация и спокойствие. Большинство мировых звезд-шахматистов — именно флегматы. Гимнастика также подойдет таким детям. Одиночное фигурное катание поможет раскрыть лучшие стороны темперамента. А вот парные танцы или групповые тренировки могут не принести удовлетворения вашему чаду, ведь он привык рассчитывать на себя и свои силы.

Меланхолики редко выбирают активные виды спорта, отдавая предпочтения неспешным активностям вроде конного спорта, классических бальных танцев. Меланхолика может до глубины души ранить, если тренер будет строг с ним. Поэтому к меланхоличным детям очень важно найти подход, иначе спорт будет доставлять только психологические травмы, порождать комплексы и неуверенность в себе.

Отдавая ребенка в какой-либо спорт, обязательно интересуйтесь его успехами, нравятся ли ему тренировки, как он общается с тренером и коллективом. Это особенно важно на первых порах. Стоит проявить мудрость в вопросах, когда ребенок попросту ленится посещать спортивную секцию и различать эти состояния с истинным отрицанием конкретного вида спорта.

Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Почему спорт — это важно

Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:

• во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
• кровь насыщается кислородом; 
• нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
• спорт делает ребёнка более энергичным;
• появляются новые друзья — можно найти единомышленников в зале или на стадионе во время пробежки. 

Критерии подбора спортивных кружков

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери? 

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию. У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции. 

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу. 

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых. 

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами. 

Как физкультура влияет на учёбу

Перед тем как выбрать спортивную секцию для ребёнка, многие родители переживают, что увлечение помешает образованию. Вместо того чтобы прилежно сидеть над домашками, он пойдёт бегать, прыгать и кувыркаться.

Это ошибочная позиция. По мнению учёных, есть прямая связь между школьной успеваемостью и физическими упражнениями: чем чаще ребёнок тренируется, тем лучше он учится. После активной нагрузки легче запоминать информацию, снижается утомляемость и повышается концентрация. Если хотите, чтобы ребёнок не только чувствовал себя бодрее и энергичнее, но и улучшил школьные оценки, — отдайте его в секцию. 

«Справляться с интеллектуальной нагрузкой помогает нагрузка физическая. Спорт “перезагружает” мозг! На тренировках я сильно устаю, зато на следующий день быстрее воспринимаю новую информацию». 

                                                               Василий Полторацкий, выпускник «Домашней школы Фоксфорда»

К мнению Василия присоединяются и другие школьники.  

«В перерывах между уроками я выхожу во двор и занимаюсь на турнике. Это здорово перезагружает мозг и даёт энергию на весь учебный день». 

                                                               Артём Бутусов, ученик «Домашней школы Фоксфорда»

Когда увлечение становится серьёзным

«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители. 

Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках. 

Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.

Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17). 

Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт. 

Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образованием заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс. 

Как перейти на домашнее обучение и не пожалеть →

Ученики «Экстерната Фоксфорда» регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения. 

Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию. 

«Спорткомплекс, в котором я тренируюсь, находится в часе езды от дома, и я стараюсь использовать это время с пользой. Просматриваю с телефона занятия и выполняю домашние задания».

А чемпионка России по конному спорту Яна Громова перешла на семейное образование, когда родители поняли, что школьный график несовместим с её насыщенным образом жизни. 

«Расписание — первое, что мне понравилось в домашней онлайн-школе “Фоксфорда”. За час-полтора в пути [на тренировку] успеваю посмотреть некоторые занятия. <…> Включаю ноутбук, надеваю наушники и делаю уроки прямо в столовой спортивного центра.</…> То, что вебинары можно смотреть в любое время, — это большой плюс».

История Полины Алешковой, которая занимается большим теннисом и мечтает о спортивной карьере, не сильно отличается от Вари и Яны. Как и другие ребята, Полина пришла в «Фоксфорд», чтобы успевать и тренироваться, и учиться, и находить время на отдых и друзей. 

«В экстернате у меня стало гораздо больше свободного времени, хотя я перешла на две (!) тренировки в день. А главное — я теперь могу спокойно ездить на соревнования».

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки. 

Среди других именитых спортсменов можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе. 

Преимущества домашней школы «Фоксфорда» для спортсменов

Каждый третий ученик «Экстерната Фоксфорда» занимаются спортом. Среди них и любители, и будущие чемпионы. В интервью ребята признаются, что «Фоксфорд» играет одну из ключевых ролей в реализации их стремлений. Почему дистанционное обучение так привлекает школьников, увлечённых спортом? 

Индивидуальные маршруты

Индивидуальные образовательные маршруты позволяют выстроить траекторию обучения для конкретного ребёнка. Конечно, некоторые предметы придётся для сдачи аттестации освоить всем, но по большей части маршрут состоит из предметов, которые нравятся ребёнку. 

Гибкое расписание

Расписание — свободное и комфортное. Занятия начинаются не раньше 10:00, между уроками минимум 15-минутный перерыв. Базовые предметы проходят в первой половине дня, углублённые и олимпиадные — во второй. Ребёнок сможет нормально высыпаться и ездить на соревнования и тренировки.

Аттестация через интернет

Дистанционная аттестация экономит время и силы. «Экстернат Фоксфорда» сотрудничает со школами-партнёрами — аккредитованными образовательными организациями, к которой можно прикрепиться для прохождения промежуточных аттестаций, сдачи ОГЭ и ЕГЭ и участия в олимпиадах. Не нужно никуда ехать — контрольные пишутся на сайте либо специальной платформе. 

Поддержка

Большинство ребят в отзывах и интервью упоминают персональных кураторов. Это студенты-старшекурсники и недавние выпускники топовых вузов России, которые находятся на одной волне с хоумскулерами и готовы в любую минуту помочь советом или ответить на вопрос. 

Резюме

Спорт полезен для здоровья. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом, нормализуют сон, улучшают самочувствие. 

Чтобы выбрать спортивную секцию для ребёнка, опирайтесь на его желания, природные способности, состояние здоровья. Важно найти её поблизости и послушать отзывы других родителей. 

Спорт положительно влияет на учёбу. Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией. 

Но если увлечение становится серьёзным, и ребёнок хочет стать профессиональным спортсменом, то сохранить хорошую успеваемость будет не так просто. Выходом для многих семей становится семейное образование, оно разрешено в Российской Федерации и позволяет учиться дистанционно. 

Совмещать профессиональные тренировки и образование действительно возможно. Пример тому — известные всей стране спортсмены и спортсменки, которые достигли высот в обеих сферах. 

«Экстернат и домашняя школа Фоксфорда» поддерживает будущих чемпионов. У нас учатся и любители, и юные призёры и победители большого спорта. Семейная форма образования стала для них настоящим спасением. Главными преимуществами нашей школы являются индивидуальные маршруты, позволяющие подстраивать учебный план под себя, гибкое расписание, дистанционные аттестации и поддерживающие кураторы. 

Занимайтесь спортом и хорошо учитесь!

Какой вид спорта выбрать для своего ребенка, рекомендации тренера

Спорт, развиваясь, идет по миру семимильными шагами. Каждый год все большее количество родителей задумывается над выбором спортивной секции для своего чада.

В наше время спортивное развитие детей поставлено на поток, есть занятия и секции на любой вкус и кошелек

Для начала, попробуем классифицировать доступные ребенку виды спорта:

1. командные (хоккей, футбол, баскетбол, бейсбол), в которых результат зависит от общих усилий и слаженности действий всех игроков.
2. индивидуальные, где важны личностные качества человека, способность сконцентрироваться, преодолеть себя (практически все дисциплины легкой атлетики).

По характеру физических и психических нагрузок:

• скоростные (лыжные гонки, бег – легкая атлетика, конькобежный спорт и т.д.) – виды спорта, где определяющую роль играет скорость движения.
• силовые (тяжелая атлетика) сопряжены с высокими физическими нагрузками.
• координационные (художественная гимнастика, акробатика), где важно точное выполнение сложных, вымеренных движений.
• единоборства – контактные методы борьбы двух соперников, где равно важны и физическая форма, и психическая устойчивость.
• интеллектуальные виды спорта (шахматы, шашки), где основная нагрузка ложится на центральную нервную систему и способность к логическому мышлению.
• различные многоборья (биатлон).

Любой тренер и врач скажет, что тест на то, какой вид спорта выбрать, очень условный, ведь вы сможете только оценить физические и психологические стороны вашего чада на текущий момент. Очень хочется напомнить истории многих олимпийский чемпионов, которые сами говорили, что в детстве они были упитанным увальнем, что всегда идет в разрез с текущим состоянием спортсменов, которые стали рослыми, сильными, быстрыми.

Чем раньше вы отдадите ребенка в спортивную секцию, тем больше шансов, что он втянется в спортивную жизнь и она будет для него в радость. Более взрослый человек может проявлять апатию и пассивность в занятиях спортом.

Подбираем секцию под темперамент и индивидуальные особенности ребенка

В современных городах ассортимент спортивных школ и секций довольно широк, но торопиться с выбором не стоит. Прежде всего, определитесь, чего вы ждете от ребенка. Хотите, чтобы он был здоров, подтянут, приобрел уверенность, или ожидаете профессиональных успехов и новых рекордов?

Занятие спортом, как «физкультурой», подразумевает занятость ребенка, вместо бесцельного болтания по улице, здоровый образ жизни, вместо вредных привычек, воспитание самодисциплины, взамен рассеянности.

Если же цель – спортивные достижения и олимпийское золото, будьте готовы к повышенным вложениям времени, труда, здоровья, денег. Профессиональный спорт – это работа на износ. Он требует много, но взамен дает гораздо больше.

Некоторые выбирают для своего ребенка туже секцию и дисциплину, которую прошли сами. Это может быть правильным решением. А вот выбор по рекламной картинке не всегда верный путь, но он тоже имеет место быть.

Присмотритесь к своему ребенку, каковы его индивидуальные особенности? Не секрет, что высокий рост особо ценится в таких видах спорта, как волейбол и баскетбол, или в прыжках в высоту.

Длинные ноги хороши для бега и прыжков.

Для худых и гибких деток подойдут гимнастика и акробатика, а для полных – дзюдо и хоккей.

Скорость важна для занятий футболом и конькобежным спортом.

Немалую роль в детских предпочтениях играет темперамент ребенка.

Дети-холерики – непоседы. Они любят подвижные игры, где требуется быстрая смена реакций. Для них хорошо подойдут: хоккей, футбол, спортивное ориентирование, бег. Занятие любым единоборством поможет таким деткам избавиться от излишней энергии, снять нервное возбуждение, повысить психологическую устойчивость.  Нужный вариант здесь определяется степенью активности.

Дети – сангвиники – самые уравновешенные личности. Им присущ как командный дух, так и любовь к одиночным видам спорта. Они могут заниматься в любой спортивной сфере, но важно постоянно поддерживать в них интерес к выбранному делу.

Детки- флегматики терпеливы и вдумчивы, больше тяготеют к интеллектуальным, нежели к физическим нагрузкам. Прекрасные тактики, они могут успешно заниматься фехтованием, альпинизмом, лыжным спортом, некоторыми видами единоборств. Их увлекут шашки, шахматы, боулинг.

Маленькие меланхолики – эстеты и индивидуалисты. Для них подойдет любой вид спорта, в котором сочетаются красота и точность движений. Художественная гимнастика, синхронное плаванье, фигурное катание – это та сфера деятельности, где они могут добиться потрясающих успехов.

Кажется, что ваш малыш еще не готов для тренировок, но если нет противопоказания, то занятия наоборот пойдут ему на пользу.

Как вы думаете, какой вид спорта выбрать для мальчика? Только боевой и активный должен быть мальчик, только волевой и закаляющий должен быть спорт, в котором он начнет заниматься? Это не совсем то, что определит предрасположенность ребенка к занятиям и он действительно будет стараться на тренировках. Если вы сами не тренер и не можете ребенка каждый день заставлять из под палки стараться добиваться результатов, то нужно активно обсуждать с ним, что ему нравиться, что нет, и почему. Лучше походить на открытые занятия и понаблюдать за реакцией ребенка, если его глаза загорятся, то смело отдавайте в эту школу или секцию. Правда, чтобы огонь не погас, надо его активно поддерживать и помогать.

Теперь вы понимаете, какой вид спорта выбрать для девочки. Не обязательно с чувственной идеей, это может быть и секция карате. Важно конечно самоотдача ребенка на занятиях. Выбранный вид спорта должен ребенку нравиться.

Элитные виды спорта требуют от родителей не только одобрения, но и больших вложений. Чтобы стать чемпионкой в конном спорте, нужно потратить значительные суммы.

Выбирая для ребенка подходящий вид спорта, конечно, нужно учитывать состояние его здоровья. Для занятий спортом практически нет противопоказаний, напротив, слабое здоровье – еще одна причина заняться физическим воспитанием, нужно только ответственно и тщательно подойти к этому вопросу. Например, при заболеваниях сердца, нежелательно заниматься единоборствами и силовыми нагрузками. При бронхиальной астме, исключить бег и велоспорт. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, противопоказаны прыжки, но благоприятны занятия плаваньем. Если ребенок ослаблен и часто болеет, выберите любой из зимних видов спорта. При серьезных проблемах со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом и учтите его рекомендации. Если ребенок диабетик, какой вид спорта выбрать в первую очередь определяет врач, а только потом все остальные, сам юный спортсмен, вы, тренер. При этом заболевании выбирать не приходится, приходится соглашаться…

Тема спортивного участия может развиться даже благодаря активного «боления» за друзей, родственников, знакомых, так у ребенка развивается желание попробовать свои силы. Вот возьмите и сходите с ним на стадион, на соревнования, на спортивный матч и уже он будет на один шаг ближе к спорту.

Подбираем секцию под кошелек родителей

Еще один аспект, на который стоит обратить внимание при выборе будущего спортивного увлечения своего чада – это финансовые возможности родителей. Возможно, вам повезет, и вы найдете спортивную школу, где сами занятия проводятся бесплатно. Но! Остается вопрос экипировки.

Традиционно, самыми дорогостоящими считаются занятия хоккеем, фигурным катанием, фехтование.

К менее затратным можно причислить: лыжи, плаванье, теннис, гимнастика, боевые искусства и др.

Что ж, выделим основные критерии для подбора спортивных секций:

1. Индивидуальные особенности и возможности ребенка.
2. Состояние здоровья.
3. Материальные возможности родителей.

Выбрав интересующий вид спорта из любых вариантов и предложений, всегда помните, что легкая атлетика — королева спорта, а двери нашей спортивной школы всегда открыты.

И главное – желание самого ребенка.

Девочка чаще мальчика может дать задний ход и изменить своё предпочтение, это не страшно и не должно вас пугать. Поймите,  интересовать может ребенка может самый неожиданный вариант спортивной дисциплины.

Напоминаем, что запись, прием и занятие легкой атлетикой в нашей школе для вашего ребенка не будет ничего стоить. Занятия проводятся бесплатно! У нас существует система отбора и допуска, но это требование абсолютно простое по форме и содержанию испытание. Проводится оно опытным тренером и вам практически сразу скажут о готовности и предрасположенности ребенка к легкой атлетике.

И еще один важный момент — похудение! Не надо отдавать ребенка в спорт, только для этого. Поверьте, если он будет тренироваться, то его обмен веществ перестроится сам. Но при условии не только ежедневных тренировок, а также правильного питания и режима дня.

Правильно выбрать вид спорта не всегда легко, но если у нас бесплатно, то начните подбор секций с нашей школы. Это будет и практичный вариант и хороший опыт. Как показывает практика — у нас очень мизерный отсев начинающих спортсменов и чаще всего по независящим от нас и детей причинам.

Как правильно выбрать спорт для ребенка: неожиданные выводы экспертов

Всем родителям известно, как сложно крохе усидеть на одном месте. Направить энергию малыша в правильное русло, обеспечить ему полноценное развитие, общение со сверстниками, научить дисциплине поможет спорт. С какого возраста и в какую спортивную секцию отдать малыша? Давайте разберемся.

Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Любой тренер скажет: чтобы вырастить чемпиона, нужно начинать заниматься с ребенком с 5-6 лет. До этого возраста серьезные физические нагрузки ребенку противопоказаны, поскольку до 5 лет активно формируется опорно-двигательная система и кости малыша еще не окрепли. Деткам младшего возраста можно посещать бассейн или проводить тренировки в активной игровой форме. С двух лет маленькие спортсмены могут посещать занятия художественной гимнастикой, в которой во главу угла ставится гибкость, а также уроки хореографии.

По словам специалистов фитнес-клуба “5 Элемент”, художественная гимнастика  – один из немногочисленных видов эстетического спорта, рекомендованного педиатрами и психологами в раннем возрасте, поскольку предусматривает строгое распределение физических нагрузок по возрастным критериям. На каждом последующем этапе дети овладевают более сложными спортивными техниками.

Но проблема в том, что занятия для самых маленьких редко проводят в спортивных школах. Иногда их можно найти в детских центрах раннего развития. Проще, если у вас есть клубная карта солидного спортивного клуба для всей семьи, например, такого как фитнес центр на Подоле. Это очень удобно, потому что вы можете совмещать свои тренировки с занятиями малыша: пока ваш кроха занимается художественной гимнастикой, танцами, сквошем или другой физической активностью под руководством опытного тренера, родители могут посетить тренировки для взрослых.

Как правильно выбрать спорт по возрасту ребенк

Каждый ребенок индивидуален и вы знаете своего кроху как никто другой. При выборе вида спорта обратите внимание на характер и темперамент малыша. Как вы думаете, ему подойдет командный или одиночный вид спорта? Активный или более размеренный?

Самое главное, чтобы малыш получал удовольствие от тренировок и не переутомлялся. Чтобы не навредить здоровью ребенка, учитывайте рекомендации педиатров, касающиеся возрастных критериев для физической активности.

Малышу 2-3 года? Ему подойдут занятия на гибкость, активные командные игры, гимнастика, прыжки, хлопки. Чтобы малыш не переутомился, тренировки должны продолжаться не более 15-20 минут, а затем сменяться другим видом активности.

В 4-5 лет опорно-двигательная система практически сформировалась. Поговорите с малышом и выясните, какой вид спорта ему нравится. Возможно, это теннис, сквош, гимнастика, акробатика, фигурное катание, плавание или прыжки в воду. Помогите ребенку сориентироваться, но не навязывайте свое мнение. Если папа мечтал стать хоккеистом, это не значит, что данный вид спорта подходит и его сыну. Дайте ребенку право выбора.

6-7 лет — это возраст, в котором ребенка примет любая спортивная школа. Обратите внимание на командные виды спорта, конный спорт или восточные единоборства.

В 8-11 лет время, когда развиваются скорость и реакция. Ребенок может проявить себя в академической гребле, фехтовании, конькобежном или велосипедном спорте.

Дети более старшего возраста готовы проявлять выносливость и упорство. Им подойдут занятия легкой атлетикой, занятия боксом, футболом.

ВАЖНО: перед походом в спортивную секцию проконсультируйтесь со своим семейным врачом или педиатром. И помните: даже если у ребенка есть проблемы со здоровьем — это не повод отказаться от спорта. Напротив, занятия спортом способствуют укреплению здоровья малыша. В данном случае, важно подобрать правильную физическую активность под руководством опытного тренера и постепенно увеличивать нагрузки. Здоровья вам и вашим детям!

Как выбрать идеальный вид спорта для вашего ребенка

Дети и спорт, кажется, просто идут рука об руку для многих детей и их семей. Хотя не все дети захотят активно участвовать в каком-либо виде спорта — вместо этого предпочитая другие занятия, — многим понравится возможность принять участие в спортивном опыте.

Выбор вида спорта для ребенка — важное решение для любого родителя. Некоторые дети больше склонны к командным видам спорта, а другие предпочитают индивидуальные виды спорта.Некоторые типы телосложения лучше подходят для одних видов спорта, чем для других. Некоторые дети будут больше интересоваться спортом с низкой нагрузкой, в то время как другие будут стремиться к более физически сложным видам спорта.

Итак, как родитель может помочь своему ребенку выбрать вид спорта, который наилучшим образом отвечает его потребностям и интересам?

Познакомьте ребенка с различными видами спорта

Интерес ребенка к данному виду спорта является лучшим фактором, определяющим, понравится ли ему или ей как участнику.Так что предложите ребенку заниматься самыми разными видами спорта. Просмотр спортивных состязаний по телевизору — хорошее знакомство, но еще лучше быть зрителем в реальной жизни. Поговорите с ними о том, что им нравится и не нравится в каждом виде спорта.

Следите за знаками энтузиазма

Изучая различные виды спорта, постарайтесь определить, какие из них кажутся ребенку наиболее интересными. Слушайте своего ребенка, чтобы узнать его предпочтения. Может быть, они расскажут об игроках, стратегиях или расскажут другим о своем опыте.Они могут тяготеть к друзьям, которые занимаются определенным видом спорта. Если вы посмотрите и послушаете, вы сможете получить некоторые подсказки о видах спорта, которые их больше всего интересуют.

Узнайте предпочтение: командный или индивидуальный вид спорта

Некоторые дети предпочтут участвовать в командных видах спорта, таких как футбол, бейсбол или баскетбол, в которых они играют роль в команде. Другие предпочтут работать в команде, где их собственные навыки имеют наибольшее значение. К таким видам спорта относятся плавание, теннис или гольф. Или они могут просто заниматься индивидуальными видами спорта, такими как езда на велосипеде и гимнастика.Наблюдая за своим ребенком, постарайтесь выяснить, каковы его предпочтения. Эти наблюдения помогут вам сосредоточиться на виде спорта, который лучше всего подходит для ребенка.

Подберите спорт к телосложению вашего ребенка

Низкий и коренастый ребенок может больше подходить для футбола, чем для баскетбола. Высокий и долговязый, возможно, лучше подходит для баскетбола или легкой атлетики. Хотя всегда есть баскетболисты ростом ниже среднего и футболисты ниже среднего, шансы на их успех в молодом возрасте во многом зависят от их стиля тела.

Попробуй несколько видов спорта

Как только вы выберете несколько видов спорта, которые им нравятся, попробуйте их. Хотя вам следует избегать занятий более чем одним видом спорта в течение любого сезона, было бы нормально, если бы они играли в футбол весной, в футбол осенью и в волейбол зимой. По мере того, как они начинают лучше отождествлять себя с одним видом спорта, вы можете отказаться от некоторых других, если это необходимо.

Проведите индивидуальное обучение навыкам

Одна из лучших вещей, которые родители могут сделать с ребенком, изучающим спорт, — это научить его основам один на один.Многие родители часами проводят со своими детьми, играя в мяч и заставляя их ловить мух на заднем дворе. Другие устанавливают конусы и тренируются вбрасывать футбольный мяч в конусы и вылетать из них. Это качественное время для вас и для ребенка, которое помогает им овладеть базовыми навыками в безопасной обстановке. Если их вид спорта связан с навыками, которых у вас нет, попробуйте изучить их вместе.

Пройдите обследование

Прежде чем активно заниматься спортом, убедитесь, что ребенок прошел медицинский осмотр.Обсудите план занятий спортом с врачом и поговорите о физических потребностях этого вида спорта. Слишком часто дети получают травмы в спорте, потому что они не совсем готовы физически или у них есть ограничение, о котором они не знали раньше.

Возьми на себя ответственность и научи ее

Занятия спортом требуют ответственности и самодисциплины как от ребенка, так и от родителей. Практика дома, отслеживание экипировки, своевременное посещение тренировок и игр, а также активность — все это требует жертвы времени и других интересов.Спорт может быть хорошим учителем личной ответственности.

Другие полезные советы

• Если ваш ребенок тяжелый или малоподвижный, начните с малого. Приобретение скейтборда, велосипеда или батута может стать хорошим способом перевести более сидячего ребенка от книг или видеоигр к более активному образу жизни.
• Рассмотрим менее популярные виды спорта. Организованные виды спорта могут включать вещи, выходящие за рамки традиционного футбола, софтбола, бейсбола, футбола и баскетбола.Вы и ваш ребенок можете подумать о боевых искусствах, велоспорте, волейболе, беговых лыжах, легкой атлетике, гольфе, фехтовании, лакроссе или бальных танцах. Все это считается спортом и поможет вашему ребенку освоить важные навыки.
• Не пытайтесь проецировать на ребенка свои интересы или свое прошлое. Даже если в юности вы были звездным питчером, этот вид спорта может быть не для вашего ребенка. Занятия спортом важнее того, какой вид спорта они выберут. Если вовлечь ребенка в спорт только потому, что вы преуспели, это обычно приводит к обратным результатам.

Что вам нужно

• Терпение
• Время заниматься спортом
• Время практиковаться и обучать навыкам
• Пора поддержать ребенка в его выборе

8 способов, которыми родители могут помочь выбрать спорт для детей

изображение от пользователя Flickr tbsphotography

Когда дети начинают проявлять интерес к спорту, может быть трудно понять, с чего начать. Как узнать, что ваш ребенок — Стеф Карри или Серена Уильямс?

Вот несколько способов помочь детям найти для себя спорт.

1. Уровень активности ребенка

Ваш ребенок постоянно бегает и жалуется на скуку? Или они предпочитают проводить свободное время, занимаясь малоэффективной деятельностью, например, чтением?

Если у вас энергичный ребенок, подумайте о быстром спорте, таком как футбол, футбол или баскетбол. Если они меньше интересуются контактными видами спорта, вашему ребенку могут понравиться индивидуальные виды спорта, такие как гольф, теннис или плавание.

2. Учитывайте физические характеристики

Хотя многим командам нужны разные игроки, примите во внимание рост вашего ребенка и то, какой вид деятельности ему больше всего подходит.Более высокие и широкие дети могут стать лучшими футболистами, а те, которые ниже и стройнее, будут отличными бегунами.

Но не позволяйте физическим особенностям вашего ребенка ограничивать его от его увлечений — единственные ограничения — это те, которые заданы в уме.

изображение от пользователя Flickr Snap-Happy-Mom

3. Ознакомьтесь с тренерами

Страсть к спорту может угаснуть из-за плохо подготовленного или отталкивающего тренера.

Хороший тренер должен искать воодушевление, знание игры и доступность.Хороший тренер увлечен спортом и старается помогать детям делать все возможное. Ознакомьтесь с 10 качествами, которые нужно искать в хорошем тренере.

Посмотрите на детей в команде — они улыбаются? Кажется, им нравится?

Не стесняйтесь задавать тренеру столько вопросов, сколько позволяет время, если он действительно предан своей работе, то с радостью поделится с вами своим мнением.

4. Индивидуальные и групповые

Ваш ребенок лучше проявляет себя в индивидуальных или групповых ситуациях?

Некоторые дети лучше работают в команде и испытывают меньшую нагрузку, чем индивидуальные виды спорта, когда они соревнуются один на один.Некоторые могут найти обратное.

Если ваш ребенок более независим, подумайте о таких видах спорта, как теннис или боевые искусства, где дети соревнуются один на один.

5. Расширьте свои возможности

Постарайтесь познакомить своего ребенка со многими видами спорта, чтобы он мог видеть, что его интересует и что приходит естественным путем.

Детям будет труднее заниматься спортом, если их мысли будут отвлекаться на то, чего они никогда не испытывали.

Занятия с ребенком различными видами спорта помогут открыть ему глаза на его таланты и навыки.Обратите внимание на отношение вашего ребенка к каждому виду спорта и спросите его, как он себя чувствует после игры.

изображение от пользователя Flickr Boston Wolverine

6. Какие спортивные состязания любит смотреть ваш ребенок?

Некоторые дети могут просидеть всю бейсбольную игру, возбужденные от начала до конца, в то время как другие предпочли бы переключить канал. Скорее всего, если ваш ребенок сможет посмотреть спортивную игру от начала до конца, он может заинтересоваться в ней.

Постарайтесь познакомить своих детей с как можно большим количеством спортивных игр по телевизору и отметить, какие из них привлекают их внимание.Спросите своего ребенка, что ему нравится в игре, и могут ли они представить себя играющими в ту же игру.

7. Считаем затраты

Прежде чем ваш ребенок решит стать звездным квотербеком или гимнастом, проведите небольшое исследование затрат на этот вид спорта.

Такие вещи, как теннисные ракетки, футбольные бутсы и трико, могут быть дороже, чем вы думаете. Если ваш ребенок хочет заняться дорогим спортом, убедитесь, что у вас есть твердые намерения, прежде чем делать дорогие покупки.

8.Важность спортивного мастерства

Давайте посмотрим правде в глаза: никто не любит проигрывать, но исследования показывают, что дети, которые справляются с проигрышем, в конечном итоге более устойчивы перед лицом будущих проблем. Темперамент тоже имеет значение; некоторые дети более изящные неудачники, чем другие. Узнайте больше о поощрении самостоятельности детей и подростков.

Некоторым детям может быть особенно трудно справиться с потерей в команде, где есть общая ответственность за успех. Другие дети могут не так сильно сопротивляться этому сценарию.С другой стороны, индивидуальные виды спорта, такие как теннис или гольф, связаны с личной потерей. Знайте, с какими типами проблем может справиться ваш ребенок.

В любом случае важно научить ребенка, что победа — это еще не все. Играя в меру своих возможностей, не имея трофея, они должны чувствовать себя успешными.

ActivityHero перечисляет сотни самых популярных спортивных классов и лагерей. Найдите подходящего партнера для своей семьи уже сегодня.

Автор Сара Антрим

Как выбрать «правильный» вид спорта для вашего ребенка (и аргументы в пользу того, чтобы позволить ему выбирать)

Для мельбурнского отца Бена Мэя выбрать вид спорта для своих детей было так же просто, как не выбирать вообще.

Буквально.

Вместо этого он передал решение своим мальчикам, Тому и Люку.

Бен и его партнер знали, что они хотят, чтобы их дети занимались спортом, зная о пользе упражнений для физического и психического здоровья.

А вот вопрос в каком виде спорта? Для этих молодых родителей это не имело значения.

Вместо этого они предложили своим детям разнообразие, и каждому из их детей нравилось что-то свое.

«[Том] с самого начала был сосредоточен на баскетболе, любил его и больше не хотел заниматься», — говорит Бен.

«В то время как младший брат Люк пробовал себя в различных видах спорта: карате, раунде, крикет, футбол, футбол и теннис», — говорит Бен.

По мнению экспертов, это хороший спектакль.

Предоставление детям возможности выбрать вид спорта — отличный способ вовлечь их, но есть еще несколько вещей, которые следует учитывать.

Я поговорил с отцом, детским психологом и отделом спорта штата Новый Южный Уэльс, чтобы узнать их мнение о том, как выбрать правильный вид спорта для вашего ребенка и на что обращать внимание.

Руководство по выбору оптимального вида упражнений

Итак, вы хотите чувствовать себя здоровым и здоровым. Но что, если вы не знаете, какое упражнение вам подходит?

Подробнее

Неважно, пока они пытаются

Отец четырех детей Барри Николлс — радиоведущий, журналист и бывший учитель физкультуры из Перта.

Как учитель, Барри понял, что важно давать детям все возможности для изучения целого ряда видов спорта.

«Если они заинтересуются одним из них и им понравится, отлично!» он говорит.

«Пока они стараются и делают правильные вещи со стороны своих товарищей по команде, этого для меня достаточно», — говорит он.

Сиднейский детский психолог Кимберли О’Брайен соглашается и говорит, что когда дело доходит до выбора вида спорта для ребенка, лучше всего разнообразить его, особенно в раннем возрасте.

Но давайте будем реальными. Выбор будет ограничен такими вещами, как семейные обязательства, удаленность от дома и сборы.

Большинство австралийских штатов предлагают родителям некоторые субсидии для покрытия стоимости регистрации и членских взносов в спортивных программах.

Поддержка и субсидии со стороны государства:

ACT, VIC и TAS в настоящее время не имеют субсидий.

Другие соображения могут включать расстояние, которое вам нужно преодолеть, и количество часов, которые вы готовы потратить.

«Признаюсь, выходные довольно беспокойные, и некоторые из них хуже, чем другие», — говорит Барри.

Командный вид спорта и индивидуальный вид спорта

Если ваш ребенок немного более замкнутый, доктор О’Брайен не рекомендует начинать с командных видов спорта.

«Гораздо больше шума и криков от товарищей по команде, тренеров и родителей на боковой линии», — говорит д-р О’Брайен.

И эта сенсорная перегрузка может быть действительно пугающей для некоторых детей.

Занимаясь индивидуальными видами спорта, такими как теннис, гимнастика или легкая атлетика, дети могут сосредоточиться на развитии навыков в небольшом помещении, не требуя одновременного взаимодействия с большим количеством людей.

«С другой стороны, некоторые дети хорошо себя чувствуют в шумной обстановке и могут извлечь большую пользу из командных видов спорта, например, баскетбола», — говорит д-р О’Брайен.

Теннис для вас?

Теннис поможет не только сохранить физическую форму, но и укрепит моральный дух.

Подробнее

Что делать, если мои дети не любят спорт?

Если ваш ребенок не сразу пристрастился к спорту, важно не настаивать на этом.

Д-р О’Брайен говорит, что психологическое давление попыток доставить удовольствие родителям утомляет молодых людей. Это также может отрицательно сказаться на их желании участвовать.

«Они индивидуальны, и их интересы следует беречь», — говорит д-р О’Брайен.

Дети с широкими интересами с большей вероятностью захотят попробовать что-то новое, но если ваш ребенок беспокоится или стесняется, доктор О’Брайен предлагает облегчить им занятие.

«Может быть, возьмите листовку на первой неделе, пройдитесь мимо овала на следующей неделе, поговорите с учителем или тренером со своим ребенком через неделю после этого и, возможно, проведите пробное занятие через неделю после этого», — д-р О’Брайен говорит.

Физическое здоровье и развитие достигаются с помощью спорта, и доктор О’Брайен говорит, что детям в целом нравится чувствовать себя сильными и быстрыми.

«Это хорошо для их самоуважения», — говорит она.

Но для развития таких важных навыков, как стойкость, умение работать в команде и уверенность в себе, вы можете сделать это с тем же успехом, вступив в различные клубы, которые могут их заинтересовать.

«Такие вещи, как шахматы, дебаты и все, где они могут быть с другими детьми», — говорит д-р О’Брайен.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

На что обращать внимание

При выборе спортивной программы для вашего ребенка Управление спорта Нового Южного Уэльса рекомендует искать программы, которые:

• Предложите вводные спортивные форматы с измененными игровыми площадками (размеры площадок, размеры полей и т. Д.). Примеры включают LaunchPad (гимнастика), Learn to Swim (плавание), SurfGroms (серфинг), NetSetGo (нетбол), Auskick (AFL). ), Junior Blasters Program (крикет), Little Athletics (легкая атлетика), MyGolf (гольф) и Little Shredders (зимние виды спорта).
• Обеспечьте спортивное снаряжение подходящего размера (размеры и вес ракеток, мячей, досок и т. Д.), Чтобы помочь ребенку в раннем возрасте приобрести спортивные навыки.
• Привлекающие внимание и опытные инструкторы , которые демонстрируют отличные педагогические способности, поддерживают позитивный тренерский подход и хорошее спортивное мастерство и сосредотачиваются на развлечениях, участии и обучении независимо от уровня навыков и способностей.
• Приветствуют и содействуют безопасности детей .
• Поддерживайте позитивную и поддерживающую культуру для детей и родителей.
• Привлекайте и поощряйте активные игры в программе и дома.
• Поощрять дошкольное образование и поддерживать для подготовки к занятиям спортом: например, соответствующие перерывы, питание, увлажнение, бережное отношение к солнцу, профилактика и лечение травм.

Как родители могут выбрать лучший вид спорта для своих детей

Дети в наши дни: у них так много возможностей, когда дело доходит до спорта.Похоже, есть организованные туристические команды на каждую игру: футбол, лакросс, обручи и т. Д. Хотя решение ребенка о том, каким видом спорта ему заниматься, может быть не таким определяющим, как, например, выбор колледжа, он определенно может чувствовать себя так. И потенциально стоит столько же: гонорары и командировочные расходы некоторых клубных команд стремительно возрастают до 10 000 долларов в год и более.

Любое руководство помогает ориентироваться в современном молодежном спорте. Вот почему новый инструмент, выпущенный в четверг программой «Спорт и общество» Института Аспена под названием «Индекс здорового спорта», как нельзя более своевременен.Удобный веб-сайт позволяет семьям взвесить три фактора, чтобы решить, какой вид спорта имеет наибольшее значение: безопасность, физическая активность и психосоциальные преимущества этого вида спорта. Затем индекс обеспечивает индивидуальный рейтинг десяти видов спорта в зависимости от того, где ребенок попадает по скользящей шкале от «слабое внимание» до «высокое внимание» для каждого из трех факторов.

Так, например, ваш сын хочет сделать максимальный упор на психосоциальные преимущества: он хочет заниматься спортом, который поможет ему развить социальные навыки, когнитивные навыки и иным образом улучшить его психическое здоровье.Он заботится о безопасности спорта, но готов рискнуть получить травму; так что здесь он попадает в середину шкалы. Но он неоднозначно относится к физической активности: вашему сыну все равно, сколько энергии он тратит на практике. Он придает ему минимально возможное значение по шкале Heathy Sport Index. Основываясь на этом сочетании, Индекс здорового спорта ставит плавание на первое место, а лакросс — на десятое.

Между тем, ваша дочь-смельчак меньше заботится о том, чтобы получить травму, но уделяет максимальное внимание упорным тренировкам во время занятий спортом и развитию полезных жизненных навыков, таких как постановка целей.Индекс здорового спорта говорит: запиши ее в теннис! (Черлидинг здесь опускается на дно. В рейтинге «Индекс здорового спорта» включены десять видов спорта для девочек: баскетбол, черлидинг, кросс, лакросс, футбол, софтбол, плавание, теннис, легкая атлетика и волейбол. Для мальчиков это бейсбол, баскетбол, кросс, футбол, лакросс, футбол, плавание, теннис, легкая атлетика и борьба.)

Институт Аспена при консультации с медицинскими экспертами собрал данные для индекса из различных источников.Национальное исследование по надзору за спортивными травмами в средней школе, подготовленное Школой общественного здравоохранения Колорадо, предоставило данные о показателях травматизма в различных видах спорта. Что касается психосоциального компонента, Институт Аспена опросил почти 1300 спортсменов старших классов со всей страны и спросил учащихся, помог ли их спорт улучшиться в таких областях, как разделение ответственности и терпение. Исследователи из Университета штата Северная Каролина наблюдали почти 700 часов университетских тренировок, чтобы задокументировать уровни физической активности каждого вида спорта в средней школе.Создатели индекса стремились учитывать положительные преимущества различных видов спорта, чтобы уравновесить риски снижения.

«Мы много говорим о травмах в молодежном спорте и не без оснований», — говорит доктор Нееру Джаянти, директор по исследованиям спортивной медицины в Университете Эмори. «Но важно смотреть на все аспекты спортивного опыта. Если вы просто сосредоточитесь на одном, вы упустите лодку ».

Например, футбол, количество участников которого снизилось из-за вполне обоснованных опасений по поводу травм головы, занимает второе место среди мужских видов спорта по психосоциальным преимуществам.(На первом месте футбол.) Футболисты средней школы сообщили о большем улучшении социальных и когнитивных навыков, чем спортсмены, в любом из девяти других видов спорта. Исследование Aspen Institute было менее обнадеживающим, например, в отношении лакросса для мальчиков, который занял девятое место по безопасности, опережая только футбол, и десятое по психосоциальным преимуществам. Игроки в лакросс, скорее всего, сокращали занятия, выпивали, употребляли марихуану и курили сигареты. В женском спорте баскетбол дает больше всего психосоциального преимущества, в то время как чирлидинг занимает десятое место как по шкале психосоциальной, так и по физической активности.

Не то чтобы черлидинг, лакросс или какой-либо другой вид спорта приносил хоть какой-то вред, говорят создатели Индекса здорового спорта. Каждое занятие может положительно повлиять на жизнь ребенка. «Лучше заниматься спортом, — говорит Джон Соломон, редакторский директор программы Aspen’s Sports & Society, — чем сидеть на диване весь день и ничего не делать».

Получить вкратце.Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Шону Грегори по адресу [email protected].

Выбор правильного вида спорта для вашего ребенка

Каким спортом лучше всего подходит ваш ребенок?

Итак, вашему ребенку уже исполнилось от четырех до восьми лет, и вы думаете, что пора записать его в свой первый организованный вид спорта.Но какой? Его лучший школьный друг регистрируется для игры в тибол, но ваш отпрыск играет в укрытие, когда мяч бросается в его общем направлении. Вы думали о футболе, но подруга из церкви не может перестать хлынуть о том, насколько Тэ Кван До помог ее дочери обрести уверенность в себе.

Как родитель должен узнать, какой вид спорта больше всего подходит для ее ребенка? Читайте дальше, чтобы узнать о нескольких видах спорта и о том, какие типы личности и физические силы лучше всего подходят для каждого из них.

SOCCER — отличный стартовый вид спорта практически для любого ребенка. Для младшего возраста правила игры довольно просты, и нет необходимости в продвинутой зрительно-моторной координации, поскольку руки игрока не могут использоваться в этом виде спорта. Если вашему ребенку нравится бегать и оставаться в движении, у него должно быть достаточно времени для игр. Футбольные навыки также можно практиковать в одиночку или с другими.

БЕЙСБОЛ и его разновидности (тибол и софтбол) являются играми мыслящих людей.Если вашей малышке нравится разрабатывать стратегии, используя сценарии «что если», например, что делать, если мяч попадает в разные области поля, то это, вероятно, ей подходит. Бейсбол требует хорошей координации рук и глаз — навыка развития, которого иногда не хватает в более молодом возрасте. Также будет полезно, если ваш ребенок сможет понять важность совместной работы в команде, но ему будет предоставлена ​​уникальная роль, и он сможет справиться с ней самостоятельно.

ЧИРЛИДИНГ предназначен для детей, которые не боятся выступать прямо перед другими.Если ваш малыш способен следовать указаниям и оставаться сосредоточенным на более длительные промежутки времени и любит подбадривать других, то черлидинг может быть хорошим видом спорта. Скоординированность действий также является плюсом, хотя на раннем этапе черлидинг действительно может помочь развить этот навык. Те дети, которые чувствительны к сенсорной информации, могут не захотеть начинать заниматься этим видом спорта, когда детей просят стоять рядом со своими сверстниками, пока они кричат ​​и взмахивают помпонами. Даже в этом случае, если вашему ребенку нравится повышать голос и он может помнить, как делать несколько движений подряд, чирлидинг может быть идеальным вариантом.

ФУТБОЛЬНЫЙ ФЛАГ разработан для детей, которые любят бросать и ловить мяч и не боятся, что при этом его будут толкать. Несмотря на то, что флаг-футбол призван устранить большую часть опасностей, связанных с обычным футболом, в спорте, где группа детей пытается поймать один мяч, по-прежнему бывает много падений. Флагманский футбол также требует терпения и самообладания, что удивляет некоторых детей и их родителей. Ребенка, занимающегося этим видом спорта, постоянно просят перейти от бега на полной скорости к паузе, чтобы выслушать объяснения тренера относительно следующей игры.Хорошая работа с другими и умение работать в команде — необходимые качества для детей, играющих в футбол.

БАСКЕТБОЛ — хороший стартовый вид спорта для детей, которые любят постоянно находиться в движении и могут успевать за быстрыми изменениями. Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок будет легко отвлекаться из-за большого количества свободного времени, и у него довольно хорошая зрительно-моторная координация, то баскетбол может быть его любимым видом спорта. Это также хороший вид спорта для детей, которым нравится заниматься самостоятельно.Бонус для родителей заключается в том, что играть и заниматься в баскетбол, как правило, довольно недорого, и это спорт, которым ваш ребенок, вероятно, будет хорошо заниматься в зрелом возрасте, будь то в команде или с другом на подъездной дорожке.

ГИМНАСТИКА — отличный вид спорта для очень маленьких детей, особенно для детей, которые хотят пробовать новое с помощью своего тела. Если вашему ребенку нравится находиться в помещении больше, чем на открытом воздухе, и ему нравится соревноваться с собой больше, чем с другими, гимнастика может ему подойти.Дети, которые преуспевают в гимнастике, любят повторять одни и те же движения снова и снова и готовы рискнуть.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА лучше всего подходят для тех, кому нравится изучать новые навыки для продвижения на более высокий уровень. Несмотря на участие в соревнованиях, детям, которые любят постоянно бросать вызов себе и работать индивидуально, как правило, нравятся боевые искусства. Как правило, занятия проводятся несколько раз в неделю, поэтому ребенок, которому необходимо ежедневно выводить излишнюю энергию и развивать способность концентрироваться, может преуспеть в боевых искусствах.

Самое замечательное в том, чтобы заниматься спортом в молодом возрасте, заключается в том, что в следующем сезоне ваш ребенок может заняться чем-то другим, независимо от того, подходит ли его первый выбор или нет. Надеюсь, это руководство даст вам некоторые точные ожидания, поскольку вы и ваш ребенок со временем изучаете несколько видов спорта.

Выбор правильного вида спорта (для подростков)

Кори и Энджи, брат и сестра-близнецы, с удовольствием играют со своими друзьями в различные подвижные игры и спортивные состязания.Они особенно любят играть в баскетбол и сенсорный футбол. Известно, что в особенно приятные дни Кори и Энджи бьют по мячу с мячом, бросают бейсбольный мяч или бегают на длинные дистанции.

Всего через месяц близнецы станут первокурсниками средней школы, и ни один из них не может решить, каким видом спорта заняться осенью. Кори выбирает между футболом, футболом и бегом по пересеченной местности. Энджи обсуждает, попробовать ли ей свои силы в спорте, которым она никогда не занималась, например, в хоккее на траве, или заняться тем, что она знает, например футболом или бегом по пересеченной местности.Они сталкиваются с дилеммой, с которой сталкиваются многие подростки: каким спортом заниматься, а от какого отказаться.

Так много видов спорта, только ты!

Для некоторых людей сложно выбрать, каким спортом заниматься в старшей школе, потому что они никогда раньше не занимались организованным спортом и не уверены, что им больше всего понравится. Для других это трудное решение, потому что их друзья не любят заниматься одним и тем же спортом.

Неважно, какая у вас спортивная дилемма, вы должны принять решение, которое лучше всего для вас.Если вы отлично играете в футбол, но предпочитаете играть в футбол, потому что думаете, что это веселее, тогда попробуйте свиную шкуру (просто убедитесь, что это круто с мамой и папой)!

Спорт предназначен для развлечения. Если есть вид спорта, который вам действительно нравится, но вы не уверены, сможете ли вы попасть в команду, все равно попробуйте. Что может случиться в худшем случае? Если вас порезали, вы всегда можете попробовать другой вид спорта. А такие виды спорта, как бег по пересеченной местности и легкая атлетика, обычно не исключают участников из команды. Вы все равно можете участвовать, даже если вы не в команде соревнований.

Иногда в команде есть «Я»

Некоторые виды спорта, такие как лакросс или хоккей на траве, требуют, чтобы все игроки были на одной волне. Конечно, одни люди выделяются больше, чем другие, но суперзвезды не обязательно составляют хорошую команду!

Виды спорта, такие как теннис, легкая атлетика, бег по пересеченной местности, плавание, гимнастика и борьба, — все это виды спорта, в которых индивидуальные результаты засчитываются в результаты команд. Конечно, есть исключения, такие как эстафеты в легкой атлетике и плавании, но по большей части в этих видах спорта можно выиграть в одиночном соревновании, но ваша команда все равно проиграет, или наоборот.

Никто не знает вас лучше вас. Может быть, вам нравится быть в центре внимания. Может быть, вас раздражает то, как действуют товарищи по команде, когда они сверхконкурентоспособны. А может, вам просто не нравится соревноваться с друзьями за место в стартовом составе. По какой-то причине командные виды спорта могут не подходить вам — и это нормально. К счастью, существует множество индивидуальных видов спорта на выбор.

с.

Если в вашей школе нет вашего вида спорта

Некоторые школы ограничены в ресурсах — например, в городской школе может не быть много полей, а в сельской школе может не хватать учеников, чтобы составить команду по каждому виду спорта.

Географический регион школы также может иметь значение. Если вы живете в климате, где с осени до весны идет снег, ваша школа, возможно, не сможет заниматься многими видами спорта на открытом воздухе.

Если в вашей школе нет вашего вида спорта, не позволяйте ему расстраивать вас. Вы всегда можете попробовать себя в другом виде спорта в течение одного сезона или узнать, есть ли в вашем городе рекреационная лига, к которой вы можете присоединиться.

Если организованный спорт — не твое дело

Многих привлекают соревнования и популярность, которые могут принести командные виды спорта.Другим нравится дух товарищества и единства, которые присутствуют в командной атмосфере. Но для некоторых людей команды — это просто разочарование и еще одна форма группировки. Если вы не самый большой поклонник организованных видов спорта, в которых вы должны следовать чужому расписанию и правилам, для вас есть множество других интересных и захватывающих возможностей.

Возможно, у вас уже есть какие-то упражнения или занятия, которыми вы любите заниматься в свободное время, но если вы ищете что-то, что одновременно займет вас и позволит выпустить пар, попробуйте некоторые из этих занятий:

Поднимитесь на вершину. Вы любили лазить по деревьям и стенам, когда были моложе? Скалолазание предлагает участникам одну из лучших возможных разносторонних тренировок. Как скалолаз, вы прорабатываете руки, руки, плечи, спину, живот, ноги и ступни — ВСЕГО СРАЗУ!

Совершите поход (и возьмите с собой велосипед). Пешие прогулки и катание на велосипедах — два отличных способа познать природу, при этом повышая частоту сердечных сокращений. Даже если вы просто идете по местной тропе, возьмите с собой хотя бы еще одного человека на случай, если что-то случится.Если вы собираетесь в интенсивный многодневный поход, вам следует взять с собой человека, имеющего опыт и подготовку в походах.

Водный мир. Вода — идеальное место, чтобы поставить себе новые задачи. Есть множество водных развлечений для всех уровней сложности и энергии. Помимо плавания, попробуйте греблю на каноэ, каякинг, рыбалку, греблю, парусный спорт, вейкбординг, водные лыжи, виндсерфинг и, если вы чувствуете себя особенно смелыми, серфинг.

Четвертая страница

Найдите свое внутреннее Я

Многие занятия могут быть расслабляющими и утомительными одновременно.Эти три вида деятельности укрепляют вас физически и морально:

• Йога может улучшить гибкость, силу, равновесие и выносливость. Помимо физических преимуществ, многие люди, практикующие йогу, говорят, что она снижает беспокойство и стресс и улучшает ясность ума.
• Пилатес — это тренировка тела, направленная на развитие гибкости, силы, выносливости и координации без увеличения мышечной массы. Пилатес также улучшает кровообращение и помогает сформировать тело и укрепить его «ядро» или «электростанцию» (торс).Люди, которые регулярно занимаются пилатесом, чувствуют, что у них улучшилась осанка и они менее подвержены травмам.
• Тай-чи — это древнее китайское боевое искусство, которое отлично подходит для улучшения гибкости и укрепления ваших ног, мышц живота или кора, а также рук.

Возьмите межсезонье, но не сезон!

Независимо от того, выбираете ли вы один вид спорта или три, убедитесь, что вы отдыхаете от напряженных соревнований с помощью кросс-тренировок. Благодаря кросс-тренировкам вы можете отдохнуть от занятий спортом или спортом и снизить вероятность получения травмы от чрезмерной нагрузки, при этом продолжая тренироваться и оставаться в форме.

Два примера кросс-тренинга — плавание и езда на велосипеде. Они не только помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, но и прорабатывают мышцы. Плавание действительно помогает тонизировать верхнюю часть тела, а езда на велосипеде укрепляет ноги.

Вы также можете покататься на велосипеде на открытом воздухе и пробежать в хорошие дни, периодически останавливаясь, чтобы сделать приседания и отжимания. Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы кора.

Межсезонье — также прекрасная возможность заняться силовыми тренировками.Перед началом силовых тренировок посоветуйтесь со своим врачом и школьным тренером по силовой и физической подготовке. Ваш врач сможет дать вам разрешение на участие в различных видах физической активности, а ваш силовой тренер может предложить тренировку, которая поможет вам подготовиться к конкретным видам спорта.

Каким спортом должен заниматься мой ребенок? Выбор правильного вида спорта для вашего ребенка

Bounceback Parenting помогает семьям находить способы получать удовольствие от активной игры благодаря преимуществам оставаться активными.Все, от лучшего сна до более ясного ума, можно найти в физической активности. Как говорила моя бабушка: «Тебе нужно пошевелить телом!» Имея это в виду, я делюсь этой инфографикой, чтобы помочь вам выбрать вид спорта для вашего ребенка.

Выбор правильного вида спорта для вашего ребенка

Если есть одно слово, которое можно использовать для описания любого ребенка, то это «потенциал». Дети — это пучки сырого потенциала. Поиск правильного выхода для ваших детей или помощь им в их поиске может повлиять на то, кем они станут, и помочь сформировать их дальнейшую жизнь.

Очевидный пример этого потенциала — почти безграничная физическая энергия, которую дети обычно используют весь день. Активные дети — счастливые дети, а спорт — это физическая активность, которая может дать направление этой энергии, а также помочь развить положительные черты характера, такие как стойкость и командная работа. При правильном сочетании поощрения и энтузиазма ваши дети могут направить свою безграничную энергию на пожизненную любовь к спорту, который может укрепить их психическое и физическое здоровье.

Эта любовь к спорту может дать детям то, чем они будут заниматься на протяжении большей части жизни, — возможно, давая им возможность преуспеть в соревнованиях самого высокого уровня.Тем не менее, чтобы дети стали чемпионами или даже энтузиастами на всю жизнь, они должны начать с выбора правильного вида спорта. Естественное увлечение ребенка спортом можно быстро подавить, если он или она решит заняться спортом, который ему или ей не подходит.

Вы можете захотеть, чтобы ваша дочь испытала то же удовольствие, которое вы испытывали, играя с друзьями на баскетбольной площадке, но она может предпочесть индивидуальный подход к карате или гимнастике. Выбор правильного вида спорта для ваших детей может повлиять на то, будут ли они заниматься им по другим причинам.

Например, ваши дети могут любить хоккей, но если бюджет вашей семьи не покрывает расходы на оборудование, скорее всего, ваши дети не смогут оставаться на льду. Вы также должны быть уверены, что спорт, который выбирают ваши дети, дает им наилучшие шансы на успех и продолжает бросать им вызов. Например, если ваш сын сильнее, чем он быстр на ногах, ему, возможно, будет лучше участвовать в борьбе или футболе, чем в беге по пересеченной местности или на беговой дорожке.

Все родители хотят помочь своим детям полностью раскрыть свой потенциал.Это означает помощь в принятии наилучших решений относительно того, куда они хотят направить этот потенциал. Выбор правильного вида спорта для ваших детей может означать разницу между поиском их страсти и пребыванием на диване. В следующем руководстве вы найдете несколько советов о том, как помочь своим детям выбрать спорт, который им подходит.

Это было создано Nimble Sports

Дополнительная помощь для поддержания активности детей:

Прикрепите его:

.