Как проверить зрение в домашних условиях
Проверка зрения в домашних условиях на компьютере
Если Вы стали хуже видеть, а на визит к офтальмологу не хватает времени, можно самостоятельно пройти проверку зрения по онлайн-таблице. Как проводится подобная диагностика зрительных нарушений, какие проблемы она помогает выявить и насколько эффективен такой диагностический метод, читайте в нашей статье.
Чтобы выяснить, насколько зрение острое, придется пройти тестирование с использованием ряда таблиц. Они распечатываются, и проверка дома проходит примерно так же, как и в кабинете офтальмолога.
Есть так называемый дуохромный тест, который помогает выявить, если ли у человека дальнозоркость или близорукость. Он представляет собой набор букв, нанесенный на красно-зеленый фон.
Дуохромный тест
Проводится тест с надетыми средствами коррекции (например, в очках), для каждого глаза поочередно. Так, в норме пациент видит буквы с обеих сторон картинки одинаково – они не отличаются по четкости или яркости. А вот если на красном фоне буквы более четкие, чем на зеленом, то у человека, скорее всего, проблемы с видимостью предметов вдали. Если же наоборот, то у больного дальнозоркость.
Близорукость и дальнозоркость
Также дома можно проверить цветоощущение при помощи специального изображения, раскрашенного в большое количество цветов. Данный вид теста позволяет определить, сколько видов колбочек находится на сетчатке. Не все люди способны одинаково видеть все цвета одного спектра.
Проверка цветовосприятия
В данном случае, чтобы провериться, достаточно посчитать количество видимых цветов.
Таблица. Оценка результатов.
Количество цветов, шт. | Результаты |
---|---|
Менее 20 | Человек-дихромат. Его глаз имеет всего два типа колбочек. К этой категории относится около 25% всех людей. |
20-32 | Пациент – трихромат. Человек имеет три вида фоточувствительных элементов. Эти люди могут различать достаточно много оттенков в красной, зеленой, а также и синей областях спектра. Примерно 50% попадают в данную категорию. |
32-39 | Это тетрахромат. Такие люди имеют четыре вида фоточувствительных элементов и не любят желтый цвет. К этой категории относится около 25% всех людей. |
Более 39 | Рекомендуется еще раз пересчитать количество цветов. На самом деле, более 35 увидеть крайне сложно, учитывая то, что изображение расположено на мониторе компьютера. |
Цветоощущение можно проверить при помощи таблиц Рабкина. Проще говоря, это тест на дальтонизм. Таблицы представляют собой разноцветные изображения, часть из которых не различают люди, имеющие патологии в сфере цветоощущения.
Некоторые из таблиц Рабкина (тест на дальтонизм)
Итак, проверка зрения необходима в следующих случаях:
- если возникают головные боли от длительного просмотра телевизора, чтения или же от работы за компьютером;
- если глаза слезятся и краснеют от просмотра телевизора, чтения или работы за компьютером;
- если появились перед глазами странные круги или же изменение цвета предметов;
- если читая текст, вам приходиться его отодвигать дальше, чем раньше, или, наоборот, слишком приближать к глазам;
- если картинка кажется не совсем привычной, или если вы перестали узнавать знакомых.
Для начала проверку зрения можно сделать в домашних условиях. Прежде всего, давайте рассмотрим, что именно нужно проверять. Так, могут возникнуть несколько видов нарушений.
- Нарушение остроты зрения, при этом возникнет дальнозоркость или близорукость.
- Нарушение четкости картинки, здесь проявляется астигматизм, это также может быть начальная стадия такого сложного заболевания, как глаукома.
- Выпадение полей зрения, в этом случае вы не будете видеть часть изображения.
Количество факторов, влияющих на снижение остроты зрения и других показателей здоровья глаз постоянно возрастает. Режим труда и отдыха, зачастую несбалансирован, вследствие чего нагрузка на зрительную систему увеличивается, приводя к развитию патологий.
Одним из таковых факторов традиционно считается чрезмерное времяпрепровождение за компьютером или гаджетами в рамках рабочего времени или досуга. Однако, компьютер может помочь в процессе самостоятельной диагностики проблем зрения. К текущему моменту разработано множество онлайн-тестов.
Этот обзор расскажет о том, как проверить зрение в домашних условия на компьютере.
Как проверить зрение в домашних условиях, хотели бы узнать многие современные люди. Глаза – своеобразное окно в наш мир восприятия, через которое проникают потоки информации, событий, обучения и т. д. Сегодня достаточно много молодых людей имеют проблемы со зрением. Суетливый жизненный ритм и преобладание компьютерных технологий в течение всего дня – знакомо, наверное, большинству.
Среди причин, по которым может снизиться острота зрения, врачи самыми часто выявляемыми считают:
- миопия;
- катаракта;
- новообразование доброкачественной или злокачественной природы;
- осложнения сахарного диабета.
При наличии одного из факторов ухудшения зрительных способностей решающую роль играет время, которое человек на протяжении дня отводит для компьютерных игр, работы, просмотра телевизора, пользования планшетом и т. д.
При постоянном напряжении глаз и зрительных центров головного мозга происходит ослабление глазных мышц, что и приводит к потере остроты зрения.
Многие из нас уверены в том, что если ничего не беспокоит, то и повода для волнения нет.
Ухудшение зрения многие привыкли списывать на усталость, многочасовую работу перед экраном компьютера, ненормированный рабочий день.
А знали ли вы, что многие офтальмологические проблемы сначала развиваются бессимптомно. Человек достаточное количество времени может даже не подозревать о наличии коварной патологии.
Часто люди записываются на прием к окулисту, когда у них воспалился глаз или уже невозможно четко видеть отдаленные или близлежащие предметы. Но, как известно, заболевание легче предупредить, чем лечить.
Современная диагностика позволяет всесторонне, объективно и комплексно обследовать зрительную систему. Ее задачей является выявить потенциальные угрозы и определить, нуждается ли человек в коррекции зрения.
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни проверял зрение в кабинете офтальмолога. На стене висит таблица с буквами и знаками. Символы расположены строками по размеру. Черные буквы нарисованы на белом фоне. Большие буквы расположены вверху. Они уменьшаются из строки в строку.
Если вы хотите сохранить зрение до старости и предупредить развитие офтальмологических проблем, без регулярных осмотров у окулиста не обойтись. А возможно ли проверить зрение в домашних условиях? Остроту зрения можно определить с помощью специально разработанных таблиц.
В последнее время без компьютера, планшета и телефона не могут обойтись даже школьники младших классов. Постоянная нагрузка на глаза может привести к ухудшению зрения. В промежутке между профилактическими осмотрами, можно контролировать зрение самостоятельно и проверять остроту зрения дома.
Наверняка вам знаком тест проверки остроты зрения «Снеллена», это таблица с буквами или кольцами висит на стене в каждом кабинете окулиста. Ее используют офтальмологи для проверки остроты зрения у посетителей.
Еще одна таблица “Сивцева”, ее часто называют «ШБ», как производная от первых двух букв. Буквы в этой таблице разного размера, сверху – большие, чем ниже – тем меньше.
Считается, что если человек видит последнюю строчку, то его острота зрения составляет 100% или 1.0.
Когда есть необходимость в прохождения медицинской комиссии, то одним из обязательных врачей является офтальмолог. Он проверяет остроту зрения.
Но не каждый человек пойдет к глазному врачу просто так, чтобы убедиться, что с глазами все в порядке. Многие люди не хотят тратить время на поход в поликлинику, выстаивание в очереди, предпочитая домашнюю проверку зрения.
Как это сделать? И всегда ли можно доверять результатам самотестирования?
Каждому из нас периодически необходимо проверять остроту зрения, т.е. способность глаза раздельно воспринимать две точки, расположенные на определенном расстоянии друг от друга. В упрощенной форме под остротой зрения понимают качественный показатель зоркости глаза. Обследование позволяет измерить, насколько четко Вы видите.
Пройдите тест для проверки остроты зрения дома на компьютере
Такие онлайн-тесты могут показать способность Вашего глаза распознавать минимальные различия в степени освещенности двух областей, а также разграничивать их по яркости. Пространственная контрастная чувствительность связана с остротой зрения, но полностью не зависит от нее. Заподозрить у себя плохую ПКЧ можно, если Вы не различаете границы объектов, имеющих небольшой контраст друг с другом, общая картина видится Вам туманной или размытой.
Пройдите тест для проверки контрастной чувствительности
Такой тест позволяет проверить свои глаза на такие нарушения остроты зрения, как близорукость или дальнозоркость. Как правило, испытуемому предлагают посмотреть на картинку с черными буквами, расположенными на красном и зеленом фоне. Если символы на зеленом фоне кажутся более четкими, то можно заподозрить дальнозоркость, а если на красном — то близорукость. Перед тем, как проверить зрение на его остроту, убедитесь, что надели Ваши очки или линзы.
Пройдите дуохромный тест
В норме хрусталик и роговица глаза имеют ровную сферическую поверхность. Нарушение такого строения называется астигматизмом. Это приводит к тому, что человек видит изображение искаженным: одни линии могут казаться четче других, различаться по толщине и цвету. Также человек с данным заболеванием глаз часто не может определить, какой предмет расположен дальше или ближе от него.
Что делать, если обнаружены отклонения?
После проверки зрения в домашних условиях вы обнаружили какие-то отклонения от нормы? Не спешите ставить себе диагноз по интернету, тем более назначать лечение.
Доверьте здоровье специалистам клиники ЭлитПлюс. Врачи-офтальмологи проведут комплексную диагностику зрения назначит лечение.
При необходимости коррекция зрения может быть проведена аппаратным методом или методом ортокератологии — с помощью ночных линз.
Внимательный и компетентный персонал и лечащие врачи, передовые технологии и опыт — все, чтобы каждый пациент мог увидеть мир во всех его красках!
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если окружающие предметы видны неотчетливо, значит зрение не в норме. Чтобы разобраться, какая именно проблема присутствует, нужно знать все возможные отклонения. Рассмотрим их.
Проверяем цветовосприятие и цветоощущение
Жизнь людей 21 века сосредоточена вокруг компьютеров, планшетов, телефонов и прочих гаджетов, которые пагубно влияют на наше зрение.
Согласитесь, даже обычная прогулка в парке не у всех проходит без того, чтобы не подключиться к бесплатному wi-fi и не заглянуть на свою страничку в социальной сети.
Не говоря уже о том, что работа 90% людей, так или иначе, связана с компьютерами.
Работа с текстом, вождение автомобиля и прочая работа, требующая долгой концентрации, не лучшим образом отражается на нашем здоровье. В итоге зрение ухудшается, картинка начинает расплываться, и вы подносите документ все ближе и ближе к глазам.
Однако в современное время бурного развития техники огромное количество людей по всему миру утрачивают этот великий дар, данный нам природой. Основными причинами нарушения зрительных функций являются близорукость, дальнозоркость, катаракта, глаукома, диабетические и геронтологические изменения глазного дна.
Всемирная организация здравоохранения не могла не отметить данную проблему как глобальную. По ее инициативе в октябре, во второй четверг месяца, отмечается Всемирный день зрения. В этот день идет расширенная и более информативная кампания по привлечению всеобщего внимания к проблемам нарушения зрительных функций, слепоты и реабилитации людей с офтальмологическими заболеваниями.
Болезнь лучше предупредить, чем лечить, согласитесь. Проще придерживаться нескольких факторов, помогающих сохранить зрение и избежать офтальмологических заболеваний.
Первый – профилактика:
- избегайте «синдрома сухого глаза». Это наиболее актуально для людей, которые работают при искусственном освещении;
- не забывайте делать гимнастику для глаз;
- через каждые полчаса работы делайте «пятиминутки» для расслабления глаз;
- при высокой зрительной нагрузке чаще моргайте.
Второй момент – вовремя выявить симптомы. До 80 % проблем со зрением можно избежать, если своевременно обратиться к врачу! Заметив любые отклонения в обычном видении мира (слезотечение, «мушки» перед глазами, при чтении текст расплывается, предметы вдали будто в тумане, возникло ощущение «песка в глазах», боль, зуд или другой дискомфорт) не откладывая, обратитесь к окулисту.
Современные люди живут в бешеном жизненном ритме и попросту не имеют времени посетить врача. Как проверить зрение в домашних условиях?
Содержание
Стоит ли самостоятельно регулярно проверять свое зрение? Конечно! В домашних условиях можно без проблем проверить показатель остроты зрения.
Показатель зоркости глаз (острота зрения) – способность глаза распознавать 2 точки при наименьшем между ними расстоянии. Нормой остроты зрения принято считать значение 1,0, хотя показатель зоркости глаз человек варьируется как выше нормы (1,3 или 1,6) так и ниже нее (0,7 или 0,5). И это тоже нормально. В сущности, мы измеряем расстояние, с которого человек может четко видеть предметы.
Определить показатель зоркости глаз можно в домашних условиях. Нужно всего лишь немного подготовиться. Например, приобрести или сделать самому специальные таблицы с оптотипами. Самой известной является таблица Головина-Сивцева. Ее можно увидеть во всех офтальмологических кабинетах. Также существуют и другие тесты, которые можно использовать дома.
У нас применяется похожая таблица, изобретенная Д. А. Сивцевым – известным советским офтальмологом. Она также состоит из букв и колец Ландольта. Для деток, которые еще не знают букв, офтальмологи используют аналог таблицы Сивцева – таблицу Орловой.
Чтобы проверить показатель зоркости глаз в домашних условиях придерживайтесь простого алгоритма:
- повесьте таблицу на стену. Расстояние от таблицы до того места, с которого вы будете читать, должно быть 5 метров;
- перед проверкой осветите ее лампой. Необходимо, чтобы таблица была хорошо освещена, но не бликовала;
- проверяйте каждый глаз по отдельности: правый глаз прикройте ладонью, а левым сверху вниз читайте буквы. Потом наоборот. Закрытый ладонью глаз не зажмуривайте;
- на опознавание знака отводите не более 2-3 секунд.
В таблице 12 строчек. Если вы прочитали первые 10, поздравляем – ваши глаза видят на единицу.
Для тех, кому не удалось рассмотреть все знаки, необходимо понемногу приближаться к таблице, и замерить то расстояние, с которого вы можете читать все представленные символы.
При обнаружении отклонений от нормы, обратитесь к профессионалу для более тщательной диагностики и рассмотрения возможных способов решения проблемы.
Проверка ПКЧ – пространственной контрастной чувствительности
Такой онлайн-тест демонстрирует способность глаза распознавать незначительные отличия в уровне освещенности 2-х областей и разделить их по яркости. Заподозрить плохую ПКЧ можно, если человек не различает границы объектов, которые имеют минимальный контраст друг с другом, или общее изображение видится ему размытым или туманным.
Этот тест позволяет проверить, страдает ли человек дальтонизмом или цветовой слепотой. Самое распространенное обследование в домашних условиях – это таблицы Рябкина.
При помощи дуохромного теста можно проверить глаза на такие зрительные нарушения, как дальнозоркость или близорукость. Испытуемому предлагается посмотреть на карточку с буквами черного цвета, расположенными на зеленом и красном фоне.
Если человек видит символы на красном фоне более четкими, то у него можно заподозрить близорукость, а если на зеленом – то дальнозоркость.
В норме роговица и хрусталик глаза обладают ровной сферической поверхностью. Человек, имеющий нарушение строения этих элементов, видит изображение искаженным, зачастую не может определить, какой предмет находится ближе или дальше от него.
Самостоятельно можно проверить зрение на астигматизм при помощи спецтестов с картинками. Такие картинки состоят из полос одинакового цвета, длины и ширины. Люди с астигматизмом будут видеть картинку искаженной по размеру или цвету фигур.
Все исследования, проведенные в домашних условиях, крайне субъективны и приблизительны. Провести правильную диагностику может только врач-офтальмолог при наличии спецаппаратуры.
Помните, любое нарушение в кровоснабжении или в состоянии какого-либо структурного элемента глаза может пагубно отразится на качестве зрения. Поэтому при малейших проблемах, незамедлительно обратитесь к окулисту.
Такой тест позволит определить, страдаете ли Вы цветовой слепотой или дальтонизмом, что крайне важно для водителей или людей некоторых профессий, требующих хорошей способности различать цвета. Самое распространенной обследование в домашних условиях, которое Вы можете пойти для определения цветоощущения – это таблицы Рябкина, состоящие из разноцветных кружочков, образующих цифру или геометрическую фигуру. Люди с дальтонизмом увидят скрытые фигуры, которые не видит человек с нормальным цветоощущением.
Пройдите тест для проверки цветоощущения
Перед тем, как проверить дома зрение, убедитесь, что соблюдены все инструкции к тестам. И помните, что их результаты приблизительны, и поставить точный диагноз Вам сможет только врач.
Определить, есть ли бинокулярное зрение можно самому в домашних условиях. Делается это с помощью ряда несложных экспериментов или компьютерных программ. Тест на бинокулярное зрение онлайн даст возможность узнать о наличии или отсутствии у Вас проблем со зрительными функциями.
Для этого Вам загрузить на сервере какую-нибудь картинку, например, яблоко. Оно должно быть крупным (примерно 15 см в диаметре) и располагаться по центру монитора. Настройте яркость изображения. Монитор не должен быть тусклым или слишком ярким. Вы должны разместить на дистанции 40-45 см от монитора.
Далее нужно вытянуть палец вверх и держать его на одной зрительной оси с объектом (яблоком). Посмотрите на яблоко. Вы должны будете увидеть объект, находящийся между двумя пальцами. Руки при этом и пальцы будут казаться прозрачными. После этого переведите взгляд на палец. Вы заметите, что яблоко раздвоилось.
Следующий шаг — смотрим на яблоко и закрываем левый глаз. Вы должны увидеть палец слева от объекта. При закрытии правого глаза будет виден палец справа от яблока.
Проектор знаков — это прибор, используемый офтальмологами для выявления степени нарушения зрительных функций. Проектор показывает знаки на стене, а человек смотрит на них через зеленую и красную линзы. Знаков всего 5: два зеленых, два красных и белый. При наличии бинокулярного зрения испытуемый видит четыре фигуры, если зрение одновременное (то есть попеременно работает то один, то второй глаз) — 5 фигур, а при монокулярном (работает один глаз) — пациент различает либо две красные, либо три зеленые фигуры.
Проверку того, насколько хорошо видит человек, в кабинете окулиста проходили все. Она входит в обязательную программу медицинского осмотра, поэтому с ней знаком каждый. Такая проверка представляет собой, как минимум, прохождение определенного теста: на некотором расстоянии от человека, сидящего в кресле, висит специальная таблица, на которой изображены буквы или картинки, называемые оптотипами.
Как проверяют зрение
Проходящий тестирование пациент прикрывает специальной лопаточкой один глаз и другим смотрит на таблицу, а врач, в свою очередь, просит назвать то, что изображено в определенном ряду и на определенном месте. Если человек испытывает трудности при оценке изображения, то ему дают возможность посмотреть на них сквозь специальные линзы. Так производится оценка четкости зрения, а также подбор очков. Сложного в этом ничего нет.
Как проверяет зрение окулист
Также существуют определенные тесты на определение цветовосприятия, наличия астигматизма и т. д. Они помогают выявить существующие или возникающие проблемы с глазами у каждого человека.
Также можно пройти онлайн тестирование на общую проверку зрения. Для этого нужно отыскать подходящий сайт и запустить тест. Выполнять его нужно, расположившись на расстоянии около 50-70 см от экрана, а монитор должен находиться на уровне глаз. Рассмотрим один из примеров такого онлайн-теста.
- Если Вы пользуетесь линзами или очками для дали, тест нужно проходить в них.
- Проведите тест одного, а затем другого глаза.
Как узнать остроту зрения в домашних условиях: таблицы
Пользоваться этим тестом несложно:
- Нарисуйте или распечатайте лист так, чтобы формат был идентичен требуемому.
- Прикрепите полученный тест на ровную и желательно однотонную неброскую поверхность. Положение серединки таблицы должно совпадать с уровнем глаз.
- Отойдите на пять метров от листка.
- Попытайтесь прочитать третью строчку снизу.
- Поочередно закрывайте один глаз и снова прочитывайте указанную строчку.
Таблица Сивцева для проверки зрения
Заметили, что один глаз видит значительно хуже или вообще не удалось увидеть строку? Следует обращаться к врачу!
Астигматизмом именуют нарушение рефракции глаза. Следствие патологии – полная или частичная искаженность изображения. Она заключается в размытости очертаний и в дублировании. Этот дефект зрения нередко сопровождается иными проблемами (близорукость, сниженная острота и т.д.).
Тест на астигматизм. Таблица 1
Внизу приложены два теста-изображения. Осуществлять проверку следует таким образом:
- Распечатайте тесты на листках А4. Можно подобрать и другой формат, но не меньший.
- Повесьте их на стенку на уровне глаз. Отойти нужно на небольшое расстояние.
- Поочередно прикрывайте один глаз, а затем взгляните на картинку обоими глазами.
Тест на астигматизм. Таблица 2
Результат, который должен получиться у человека без астигматизма – обездвиженные одинаковые ровные линии. Ни расплывчатости, ни движения, ни разных размеров быть не должно. При любых неровностях и подобных отклонениях желательно нанести визит к офтальмологу, особенно, если у вас были диагностированы иные дефекты зрения.
Дома можно пройти тест и на астигматизм. Используются специальные изображения, приведенные ниже. Требуется посмотреть на них с расстояния примерно 3-5 шагов и оценить четкость и цвет линий. Если часть из них выглядит ярче или тусклее, то вероятность астигматизма велика.
Тест на астигматизм
Аналогично и с квадратами на рисунке ниже. Если закрыть одно глазное яблоко, то при наличии 100%-го зрения квадраты будут одноцветными. Если же часть посереет, то, возможно, у человека патология.
Другой тест на астигматизм
Звезда Сименса также поможет предположить, есть ли у человека астигматизм. Если он имеется, то лучи, еще не доходя до центральной части картинки, будут наслаиваться и расплываться, местами – сливаться друг с другом. А вот в центре они будут снова четко видимыми. Появляется своеобразный эффект негатива, когда больной отмечает вместо черных полос белый фон, а вместо белого фона – темные полосы. Также при наличии патологии лучи будут формировать не круг, а эллипс.
Астигматизм. Что это такое
Самостоятельно определить остроту вашего зрения в домашних условиях — невозможно! Для этого нужно пройти комплексную проверку глаз на специальном оборудовании в клинике.
Как определить зрение у грудничка?
Определить зрение грудничка в домашних условиях — это сложная процедура, занимаются этим врачи-окулисты. Но можно воспользоваться методом, который использовали люди очень давно, также его называют «бабушкин метод».
- Положить малыша на белую простынку;
- Убрать из его поля зрения все игрушки ярких цветов, предметы, которые могут вызвать интерес;
- Сделать из черного хлеба маленькие кругляшки диаметром в несколько миллиметров;
- Раскидать их по всей простыне;
- Смотреть за реакцией ребеночка.
Если грудничок наблюдает за этими небольшими предметами, то беспокоиться нет повода. В противном случае, нужно обратиться к офтальмологу и проверить остроту зрения.
Астигматизм и близорукость глаз
Люди, глаза которых постоянно находятся в напряжении, должны выполнять короткую, несложную разминку. Она поможет снять усталость, боль с глаз и, есть вероятность, что даже немного прибавит остроту зрения.
Упражнения на глаза:
- Крепко закрыть глаза, зажмуриться на несколько секунд, затем открыть;
- Смотреть вверх и вниз, влево и вправо;
- Закрыть глаза на несколько секунд и просто расслабиться.
Эти упражнения следует повторить 2-3 раза.
- Быстро моргать в течение 1 минуты;
- Вращать глаза 30 секунд по часовой стрелке, а затем против часовой еще 30 секунд.
Эти упражнения достаточно сделать 1 раз.
Определение макулодистрофии
Определить наличие макулодистрофии, то есть проверить центральное поле зрения, можно при помощи следующего теста – теста Амслера. Он проводится всего в течение 10-15 секунд. Его рекомендуется проходить регулярно, особенно – людям в возрасте.
Тест Амслера
Требуется надеть очки или линзы, если человек использует их, далее посмотреть на ниже приведенное изображение с расстояния 25-30 см каждым из глаз. При этом следует сосредотачиваться на центральной точке в середине картинки. Если изображение четкое, то проблем нет, а вот если сетка искажена, то важно как можно быстрее обратиться к офтальмологу. Искажения свидетельствуют о наличии ряда патологических процессов.
Результаты теста — сетка в норме и при патологии
Макулодистрофия подразумевает проблемы с сетчаткой глаза. Вам стоит принять во внимание этот тест, если при фокусировке взгляда оставшаяся картина видится искаженной, или присутствую другие проблемы зрения.
Тестирование проводится таким образом:
- Распечатайте приложенную таблицу. Формат не играет важной роли, но желательно, чтобы оно заполняло большую часть листа А4.
- Прикрепите лист к стене так, чтобы центральная точка изображения была на уровне глаз.
- Отойдите на двадцать пять-тридцать сантиметров.
- Сначала посмотрите на все изображение, а затем попробуйте сфокусировать взгляд на небольшом черном круге в центре.
Теперь пришло время оценить результаты. Все ли квадратные фигуры были равного размера? Все ли линии были ровными? Если проблем нет, ответ на оба вопроса должен быть положительным. А вот, при поражении сетчатки глаза возможна искаженная видимость изображения.
При запущенном случае в поле зрения могут оказаться серые пятна, а квадратные очертания приобретут совершенно иные формы во время фокусировке на круге. В этой ситуации следует в ближайшее время посетить офтальмолога.
Профилактика против ухудшения зрения
Чтобы работать за компьютером, нужно следовать следующим советам для сохранения остроты зрения:
- Расстояние от монитора компьютера до человека должно быть более 30 см;
- Компьютер не должен попадать вод воздействие прямых солнечных лучей, т.к. глаза начинают сильно перенапрягаться за счет яркости компьютера и света из окна;
- Компьютер и столик, на котором он стоит, должны находиться в постоянной чистоте. Нужно протирать их специальными салфетками;
- Если глаза сильно утомляются, отдохните и сделайте зарядку, которая была описана выше;
- Вечером рекомендуется сделать теплый компресс из ромашки или обычного чая. В летний период можно наложить домашние огурцы или клубнику, чтобы снять напряжение с глаз;
- Ешьте больше продуктов, в которых содержится витамин А, В и С. Они полезны для глаз.
Как проверить зрение на компьютере: тесты и таблицы для определения близорукости, дальнозоркости

Когда острота зрения снижается, качество жизни заметно падает. Если типичные симптомы – дискомфорт при чтении, быстрая утомляемость глаз – начинают проявляться, необходимо обязательно проверить свое зрение. Это можно сделать вне офтальмологической клиники в домашних условиях, если знать несложную методику. Для этого достаточно воспользоваться изображениями на экране компьютера. С этой целью применяются специальные офтальмологические таблицы.
Как проверить зрение в домашних условиях
Пройти проверку зрения несложно, для проведения этой процедуры необязательно обращаться к окулисту. Достаточно иметь компьютер и немного времени.
Однако точный диагноз с указанием его причины поставит только квалифицированный специалист. В домашних условиях можно самому определить остроту зрения, чтобы понять, необходимо ли дальнейшее обследование у врача. Смысл такой проверки в том, что ее легко пройти в любое время и при некоторых отклонениях от нормы вовремя принять меры.
Делают это с помощью специальных тестов. Методика на приеме у офтальмолога не отличается от домашнего варианта обследования. Чтобы узнать остроту зрения, окулисты используют таблицы Сивцева, Головина или Орловой – их же можно в полном размере найти в интернете, скачать и распечатать.
Печатный вариант связан с определенными трудностями: он должен быть строго стандартных размеров, которые могут неточно определяться при загрузке картинки из неизвестного источника, также не всегда соблюдается дистанция до глаз. Типичное для офтальмологической клиники освещение, которого сложно добиться в квартире, тоже играет значительную роль – недостаточное или чрезмерное приведет к искажению результатов теста.
Поэтому стоит попробовать проверить глаза без печатного варианта с помощью одного только компьютера. Результаты такого исследования могут не быть точными, так как у всех разные настройки яркости экрана, его разрешение и цветопередача, но основные изменения зрения можно заметить.
Тесты на близорукость, дальнозоркость
Для определения нормы и отклонения от нее используют различные параметры и тесты для их исчисления. Самой распространенной в офтальмологической практике является методика Сивцева — буквы разных размеров в несколько рядов.
Кроме нее, существуют и другие, позволяющие установить определенные патологии или даже незначительные отклонения в остроте, цветовосприятии, процессе аккомодации глаза. Таблицы:
- детский вариант Орловой,
- Головина,
- Ш-образная.
Тесты:
- Ишихара и Рабкина – на дальтонизм,
- Амслера – на астигматизм,
- контрастной чувствительности – для дифференциальной диагностики астигматизма, близорукости, дальнозоркости,
- дуохромный – для определения вида рефракции глаза.
В отличие от таблиц, которые просты в использовании в домашних условиях, перечисленные тесты на зрение сложно провести: с экрана компьютера они будут давать искаженные результаты, так как важна точность, а настройки яркости и цветопередача мониторов сильно различаются от устройства к устройству. Поэтому для изучения цветоощущения или выявления астигматизма лучше обратиться к квалифицированному специалисту.
Таблица Сивцева
Позволяет определить миопию и гиперметропию — отклонения остроты от нормы. Таблица Сивцева чаще всего используется в медицинской практике именно ввиду своей простоты и быстрого получения результата. Обычно прием у офтальмолога начинается со сбора жалоб и определения остроты по ней.
Буквы располагаются в 12 рядов от самых больших до маленьких. С левой стороны для каждой строки написано значение D, с правой – V. D указывает на дистанцию в метрах, с которой человек со 100%-ным зрением должен различать буквы. Для десятого ряда D = 5, значит, прочитав его на дистанции в 5 метров, пациент имеет 100%. V – параметр, показывающий остроту, при которой человек различает буквы со стандартной дистанции 5 метров. Для десятой строки V = 1,0, или 100%.
Все это работает одинаково на приеме офтальмолога и при домашней проверке с распечатанным вариантом, но на экране монитора выглядит иначе. При таком подходе используются нестандартные размеры букв и другая дистанция для их прочтения.
Экран должен быть на расстоянии 1 метра и на уровне глаз. Используются привычное освещение и настройки яркости монитора, которые не причиняют дискомфорта. Полезно иметь ассистента, который проверит исполнение и заметит, какой последний ряд был назван правильно. Последовательность действий:
- 1. Сесть на нужном расстоянии, расслабиться, спину и шею держать ровно.
- 2. Один глаз закрыть ладонью, поочередно называть буквы, опускаясь ниже по рядам.
- 3. Отметить последнюю строку, на которой все символы прочитаны правильно.
- 4. Закрыть другой глаз, повторить.

В интернете можно найти разные варианты таблиц проверки зрения Сивцева, Головина, Орловой. Чтобы не попасться на фальшивку, которая даст искаженные результаты, используется правило: размер символа в миллиметрах = 7/V.
Для первого ряда V равно 0,1, поэтому знаки в нем должны быть 70 мм с погрешностью в 1-2 мм. Десятая строка с V = 1,0 содержит изображения размерами 7 мм. Если найденные картинки нестандартны, значение V для конкретного ряда адаптируется, только после этого результат можно анализировать.
Таблица Орловой
Этот вариант используется для изучения остроты глаз у детей, которые еще не умеют читать. Вместо букв применяются простые и понятные даже для самых маленьких картинки: гриб, звезда, самолет, лошадь, разорванное с одной стороны кольцо.
Методика такая же, как и в предыдущем случае. Разница только в том, что ребенка нужно отсадить на 1,5 м от экрана. Затем ему указывают на картинку и спрашивают, что нарисовано, опускаясь ниже до того ряда, где он начнет ошибаться. Если ошибок больше 3 на одной строке – фиксируются показатели D и V.

Ш-образная и таблица Головина
Еще одна вариация методики проверки остроты. Вместо картинок и букв используются разорванные с одного конца кольца Ландольта. Задача испытуемого – указать, с какой стороны кольцо разорвано.
Метод может использоваться как для взрослых, так и для детей (за неимением возможности провести исследование по Сивцеву или Орловой). Также ребенок не всегда понимает, чего от него хотят в тесте Орловой и не все картинки узнает безошибочно.

Все вышесказанное можно отнести и к Ш-образному варианту. При нем используются буквы Ш, повернутые в определенную сторону.

Трактовка полученных показателей
Остроту можно проверить по вышеперечисленным тестам. В итоге получатся значения D и V, с помощью которых удается судить об изменениях рефракции глаза. Есть разные виды: миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм. Отличить одно от другого в домашних условиях сложно, дифференциальную диагностику и свое заключение поставит только специалист. Но после тестирования можно решить, стоит ли в этом конкретном случае обращаться в клинику.
Нормой считают V = 1,0, это средний результат для большинства людей со 100%-ным зрением. Если хорошо видно символы с V = 1,5 или V = 2, это тоже неплохо. Для правого и левого глаза могут быть разные показатели – это совершенно привычное явление, которое не указывает на какую-то специфическую патологию.
Если получилось 0,9 или 0,8, не стоит бить тревогу. Отклонение на 10-20% от нормы – не самый плохой показатель и часто встречается сегодня, когда большинство людей занято работой за компьютером. Но это важный знак для того, что нужно профилактировать дальнейшее ухудшение состояния и предотвратить появление близорукости. Стоит еще учитывать, что изучение параметров глаз с помощью компьютера не даст идеально точных результатов, а потому 0,9 дома может оказаться 1,0 на приеме у офтальмолога.
Если проверка проведена правильно и нет сомнений в правдивости полученных сниженных показателей, лучше обратиться к окулисту за дальнейшими исследованиями и, возможно, пройти курс лечения. Если оно в этом конкретном случае необязательно, врач даст свои рекомендации по тому, как предотвратить падение зрения — гимнастика для глаз, прием таблетированных витаминов и перерывы в работе за компьютером. Результаты ниже нормы – это хороший повод записаться к доктору.
Дополнительные советы
Предотвратить снижение показателей зрения помогут следующие привычки:
- организация рабочего места за компьютером: кресло подбирают под стол так, чтобы глаза находились на уровне с монитором, а сидеть можно было ровно и расслабленно,
- перерывы в работе: каждые 20-30 минут глаза расслабляют, смотря вдаль 2-3 минуты,
- регулярное исследование зрения посредством таблиц – печатного варианта или в виде картинки на экране.
Проверка глаз с помощью компьютера – отличная возможность следить за своим здоровьем не выходя из дома.
Как можно проверить зрение в домашних условиях Oculistic.ru
Чтобы минимизировать риск развития офтальмологических заболеваний и зрительной дисфункции, нужно периодически проводить проверку зрения. Если несколько лет назад процедура осуществлялась исключительно в условиях стационара, то сегодня можно проверить зрение в домашних условиях. Большинство подобных методик являются довольно точными и позволяют своевременно заподозрить развитие патологического процесса.
Разновидности зрительных отклонений
Существует множество типов зрительных патологий, которые отличаются не только симптоматикой и проявлением, но и несут разную угрозу. Зрительная дисфункция чаще всего развивается из-за поражения хрусталика, роговицы или стекловидного тела. Чтобы назначить подходящую схему лечения, необходимо разобраться, с каким типом поражения столкнулся пациент и на какой стадии оно находится. Самыми распространёнными зрительными отклонениями считаются:
- Близорукость. При этой патологии человек может отчётливо видеть только предметы, находящиеся вблизи. Всё, что находится дальше, кажется расплывчатым. От близорукости страдает около 30% людей в возрасте старше 30 лет.
- Дальнозоркость. При этом нарушении человеку проще рассмотреть предметы, локализующиеся вдали, но при попытке сфокусировать взгляд на близких предметах возникает дискомфорт и болезненная симптоматика. Подобное поражение развивается из-за того, что фокус перемещается за сетчатку и глаз вытягивается по вертикали. Чаще всего дальнозоркость развивается у пациентов пожилого возраста.
- Астигматизм. Основная характеристика болезни – неправильная форма роговицы или хрусталика. При астигматизме эти элементы искажаются и меняют сферическую форму. Это приводит к тому, что из-за нарушения рассеивания света человек неправильно воспринимает изображение. Астигматизм – редкая патология, которая встречается только у 10% пациентов с офтальмологическими заболеваниями.
- Пресбиопия. Возрастное заболевание, связанное со старением хрусталика. В международной медицине пресбиопия часто называется возрастной дальнозоркостью, поскольку чаще развивается после 45 лет. Эта патология сопровождается зрительным искажением, также может провоцировать дискомфорт в глазах, сильные головные боли и ухудшение общего самочувствия.

Близорукость и дальнозоркость не поддаются лечению. Основная задача терапии – купировать неприятную симптоматику и предотвратить прогрессирование патологии.
Методы проверки зрения в домашних условиях
Сегодня получить приблизительные сведения о состоянии зрения можно не выходя из дома. Разработано немало методик, при помощи которых можно выявить те или иные проблемы с органами зрения. При проведении подобных тестов расшифровать результат можно самостоятельно, для этого не обязательно обращаться к специалисту.
Таблицы для остроты зрения
Самый популярный способ диагностирования остроты зрения в домашних условиях – применение специальных таблиц. Всё, что потребуется для проведения тестирования, – распечатать найденную таблицу на принтере, повесить на стене и приступить к диагностике.
Таблица Головина-Сивцева
Этот способ проверки зрения предполагает наличие специального плаката с буквами. Его необходимо распечатать на листе формата A4 и повесить на расстоянии 5 метров. Чтобы не исказить результат тестирования, таблицу рекомендуется печатать на матовой бумаге, а само тестирование проводить в помещении с хорошим освещением. Пользоваться таблицей нужно по следующей инструкции:
- после того как таблица будет прикреплена к стене, необходимо закрыть один глаз картоном;
- другим глазом необходимо читать буквы строчка за строчкой сверху вниз. При этом категорически запрещено жмуриться, поскольку это искажает результат;
- на расшифровку каждого знака даётся 2–3 секунды.
После того как будет прочитано несколько строчек, нужно выполнить тестирование второго глаза.
Если человек смог рассмотреть, что написано на первых 10 строках, это говорит об отсутствии проблем со зрением. Если удалось прочитать только несколько строчек, необходимо посетить врача, который поможет подобрать подходящие очки.
Таблица Амслера
Внешне таблица Амслера представляет собой сетчатое поле с точкой в центре. При помощи этого тестирования можно выявить нарушение центральных полей зрения. Инструкция:
- необходимо сконцентрировать взгляд на точке, находящейся в центре таблицы;
- периферическим зрением нужно смотреть за края решётки.

Подобные действия выполняются на протяжении нескольких секунд. Если края сетки кажутся ровными, значит, проблем со зрением нет. Но если квадрат искажается, это указывает на развитие патологического процесса.
Таблица Орловой
Проверить зрение в домашних условиях можно при помощи таблицы Орловой, работать с которой нужно так же, как и с таблицей Головина-Сивцева. Таблица Орловой отличается тем, что на ней вместо букв изображены различные фигурки и животные, поскольку изначально она предназначена для определения зрения у малышей. Если ребёнок без труда назвал, какие фигурки находятся на верхних строчках, значит, у малыша нет проблем со зрительной функцией. Итоги проверки нужно обязательно сообщить педиатру во время ближайшего приёма.
Проверять зрение в домашних условиях при помощи таблиц рекомендуется в утренние часы. Это связано с тем, что после продолжительного рабочего дня, сопровождающегося чрезмерной нагрузкой на глаза, результат тестирования может быть недостоверным.
Тест на дальтонизм
Для определения этого заболевания обычно используются специальные цветные таблички с изображениями, в центре которых написаны определённые цифры. Такая методика выявления дальтонизма разработана Рабкиным и получила название в честь него. Несмотря на то, что проводить тестирование на дальтонизм можно при помощи компьютера, врачи настоятельно советуют отказаться от такой методики, поскольку восприятие цвета на реальном изображении и мониторе сильно отличается.
Тест на астигматизм
При подозрении на астигматизм необходимо провести тестирование при помощи специального изображения, которое называется звездой Сименса. Изображение представляет собой круг, состоящий из линий, которые сужаются к центру. Для проведения тестирования необходимо закрыть один глаз и на протяжении нескольких секунд смотреть на изображение. После сделать то же самое с другим глазом. Если человек чётко увидел изображение обеими глазами, это говорит об отсутствии проблем со зрением. Если линии расплываются и меняют цвет, это указывает на астигматизм.

Как проверить зрение грудничку
Определить зрение у малыша довольно проблематично, поскольку ребёнок просто не сможет ответить, что видит перед собой. Тем не менее, есть один проверенный способ, при помощи которого можно выявить, насколько хорошо видит ребёнок:
- Из ржаного хлеба нужно скатать несколько шариков диаметром менее сантиметра.
- Посадить малыша на расстеленную белую простынь и убрать от него все игрушки.
- Далее необходимо раскидать хлебные шарики по простыне и посмотреть за реакцией ребёнка.
Малышей до 6–8 месяцев такие предметы должны заинтересовать. Если же такого не произошло и ребёнок не наблюдает за хлебными мякишами, это повод обратиться в больницу.
Онлайн-методики
При отсутствии принтера проверить зрение в домашних условиях можно при помощи специальных онлайн-программ. Всё, что для этого требуется – найти подходящий тест и запустить его. При проведении проверки монитор должен находиться на расстоянии 60–70 см. от глаз. Во время теста на мониторе будут появляться различные изображения, отличающиеся размером и направлением. Человеку нужно читать вопросы и при помощи клавиш со стрелками выбирать ответ. После окончания тестирования на мониторе автоматически появляется результат.
Зрительная функция – одна из важнейших, именно поэтому всеми возможными способами нужно стремиться сохранить её. Для этого необходимо не только соблюдать профилактические меры, но и периодически самостоятельно проверять зрение. Если в ходе тестирования будет выявлено отклонение, нужно срочно обратиться к офтальмологу.
Проверка остроты зрения и подбор очков
Если вы испытываете проблемы с четким видением предметов вдали, не различаете буквы при чтении на привычном расстоянии, сильно утомляетесь при работе в офисе, то вам необходимо проверить остроту зрения и подобрать очки или заменить те, которыми вы пользуетесь.
Где проверить
Для подбора очков необходимо проверить остроту зрения и получить рецепт на очки. Сегодня проверку остроты зрения можно пройти: в кабинете оптометриста оптического салона, на приеме у офтальмолога в поликлинике и при помощи тестов в Интернете, онлайн.Проверка зрения в Интернете набирает популярность – есть немало сайтов, посвященных зрению, на которых вам предложат загрузить в компьютер различные тесты для проверки зрения в домашних условиях. Например, вы можете скачать и распечатать на принтере таблицу с кольцами Ландольта, повесить ее на стену и попытаться прочитать буквы с определенного расстояния. Или же установить размер наиболее четко различаемых на экране букв для каждого глаза. Эти занятия бывают довольно интересны, но не помогут понять, какие очки вам нужны. В домашних условиях, по самодельной таблице или с применением компьютера, определить остроту зрения удается только весьма приблизительно, так как невозможно соблюсти все условия проведения таких тестов: уровень освещенности, контрастность и размер знаков, расстояние и др. К тому же подобные исследования остроты зрения не позволяют выяснить, линзы какой оптической силы, очковые или контактные обеспечат наиболее четкое и комфортное зрение. Только специалист в ходе изучения вашей рефракции при помощи набора пробных очковых линз может установить, какие линзы необходимы.
Врач-офтальмолог в поликлинике определит остроту зрения, однако даже при наличии выписанного им рецепта стоит перепроверить эти данные в оптическом салоне. Специалистам в области очковой коррекции нередко приходится сталкиваться с жалобами клиентов на качество зрения в новых очках, которые соответствуют рецепту, выписанному в другом учреждении. В этом случае заказчик не вправе предъявлять какие-либо претензии изготовителям очков. Проверка или перепроверка остроты зрения в кабинете врача-оптометриста будет залогом изготовления качественных очков, к тому же нередко компании проводят ее бесплатно при последующем оформлении заказа у них. В настоящее время во многих салонах оптики есть кабинет оптометриста или врача-офтальмолога, оснащенный современным диагностическим оборудованием. Список салонов магазинов с кабинетом врача в вашем регионе.
Как подготовиться
Специальная подготовка для проверки зрения не требуется. Следует лишь предоставить специалисту полную информацию о ваших проблемах со зрением. Вспомните, в какое время они возникают: с самого утра или после продолжительной работы, – в каких ситуациях вы испытываете дискомфорт и в чем он заключается. Подумайте, для каких видов деятельности вам необходимы очки: для чтения, работы за компьютером и т. д. Если вы уже пользуетесь очками или контактными линзами, то возьмите их с собой, чтобы специалист мог учесть их параметры при подборе новых. Сохранившийся прежний рецепт на очки также нужно принести.Перед тем как начать проверку остроты зрения, врач-офтальмолог или оптометрист будут беседовать с вами и задавать вопросы, чтобы получить необходимые сведения о вас, состоянии ваших глаз и состоянии здоровья вообще. Будьте готовы рассказать об общих заболеваниях, наследственных глазных заболеваниях, особых факторах риска профессиональной деятельности, принимаемых медицинских препаратах, наличии аллергии.
Помните, что некоторые лекарственные препараты могут оказывать влияние на зрение, вызывая кратковременные или долговременные побочные эффекты. Так, нестероидные противовоспалительные средства, антиаритмические средства, антидепрессанты, нейролептические препараты, блокаторы кальциевых каналов, оральные контрацептивы, транквилизаторы, средства от псориаза, тетрациклин, тиазидные мочегонные средства и некоторые другие способствуют повышению светочувствительности органа зрения. Ряд препаратов иногда вызывают изменение размера зрачка, воздействуя на светочувствительность глаза, – это атропин и другие антихолинергические средства, скополамин, антибиотики (фторохинолы и тетрациклины), противосудорожные средства (фенитоин), антидепрессанты (избирательные ингибиторы перепоглощения серотонина), антигистамины, стимуляторы центральной нервной системы (амфетамины, кокаин), успокаивающие средства (бензодиазепины), средства, предотвращающие эректильную дисфункцию, фенотиазины.
Проверка остроты зрения
Острота зрения — это способность глаза различать мелкие детали предмета с определенного расстояния. Она меняется в зависимости от освещенности. Острота зрения может быть разной для каждого глаза вследствие наследственных особенностей или приобретенных дефектов (близорукости, дальнозоркости, астигматизма, катаракты и других отклонения органа зрения от нормы). Кроме того, с возрастом острота зрения снижается. Проверка остроты зрения включает исследование способности глаз различать детали вблизи и на больших расстояниях, возможности различать цвета и изучение поля зрения (определение его дефектов).Многие кабинеты оптометриста в оптических салонах оснащены авторефкератометрами, которые позволяют быстро определить объективную рефракцию, что помогает при подборе необходимых средств коррекции. Однако данные этих измерений не могут заменить рецепт на очки (См. статью рецепт на очки).
При проверке остроты зрения вдаль применяют специальные таблицы, которые рассматривают с определенного расстояния при стандартизованном освещении. Для взрослых предназначены таблицы Головина – Сивцева с буквенными оптотипами и кольцами Ландольта. Для определения остроты зрения у детей пользуются таблицей Е. М. Орловой, на ней оптотипми служат изображения предметов и животных.
Таблицы состоят из 12 рядов расположенных в беспорядке букв или знаков определенного размера – оптотипов. В каждом ряду оптотипы одного размера, но от верхнего ряда к нижнему они постепенно уменьшаются. Величина оптотипов изменяется в арифметической регрессии: в первых десяти рядах соседние отличаются на 0,1 единицы остроты зрения, в последних двух рядах – на 0,5. При использовании таблицы Головина – Сивцева остроту зрения определяют с пяти метров. Если пациент с этого расстояния видит детали оптотипов 10-го ряда таблицы, то его острота зрения равна 1,0. В конце каждого ряда оптотипов под символом V указана острота зрения пациента, прочитавшего этот ряд с пяти метров.
Проверку остроты зрения вдаль можно также проводить при помощи специальных приборов – проекторов знаков. В этом случае набор букв или символов разных размеров проецируют на висящий на стене экран. От пациента требуется назвать показанные буквы или идентифицировать символы.
Правила проверки остроты зрения:
1. Исследовать остроту зрения следует монокулярно – отдельно каждого глаза. И всегда начинать с правого.
2. Оба глаза пациента должны быть открыты, один нужно закрыть щитком из непрозрачного материала. За неимением щитка можно закрыть глаз ладонью (но не пальцами) пациента. Важно не нажимать через веки на прикрытый глаз, так как это может вызвать временное снижение остроты зрения. Щиток или ладонь следует держать перед глазом вертикально, чтобы возможность умышленного или неумышленного подглядывания была исключена, а свет попадал в открытую глазную щель сбоку. Недопустимо при исследовании остроты зрения щуриться; при близорукости это приводит к повышению остроты зрения;
3. Проводить исследование следует при правильном положении головы и век. Нужно следить, чтобы голова была не наклонена ни к одному плечу, ни вперед или назад, и не повернута вправо или влево.
4. Необходимо учитывать фактор времени: при обычной проверке время определения оптотипа составляет 2–3 с, при контрольно-экспертных исследованиях – 4–5 с;
5. Показывать оптопипы в таблице следует указкой, конец которой должен быть хорошо различим, при работе с проектором знаков – лазерной указкой;
6. Начинать проверку нужно с показа в разбивку оптотипов 10-го ряда таблицы и постепенно переходить к рядам с более крупными знаками. У детей и пациентов со сниженной остротой зрения допустимо начинать проверку с верхнего, показывая по одному знаку до ряда, где пациент ошибется, после чего вернуться к предыдущему ряду. Остроту зрения необходимо оценивать по ряду, в котором были правильно названы все знаки. Допускается одна ошибка в 3–6-м рядах и две ошибки в 7–10-м рядах, ошибки регистрируются в записи результата проверки.
Для проверки зрения вблизи используют небольшую карточку, на которой напечатаны несколько абзацев текста. Каждый абзац набран буквами разной величины. Карточку держат на расстоянии 33–35 см. Пациент с нормальным зрением вблизи должен прочитать абзац, размер букв которого соответствует остроте зрения 1,0.
Если в результате проверки будет установлено, что острота зрения ниже нормы (за норму принята острота зрения, равная 1,0), то далее врач-офтальмолог исследует причины этого снижения – определяет рефракцию пациента.
Исследование рефракции
Определение рефракции при помощи набора пробных линз – старейший метод. Он позволяет установить оптическую силу линзы, которая, будучи помещенной перед глазом, обеспечивает наивысшую остроту зрения. Исследование состоит в проверке качества зрения с диагностическими линзами разной оптической силы. Для этого пациент обычно надевает специальную пробную оправу, в которую вставляются поочередно разные линзы, в зависимости от выявленной по данным авторефрактометра рефракции положительные или отрицательные.Если авторефрактометрия не проводилась, то, приставляя слабые плюсовую и минусовую линзы, выясняют, в каком случае зрение улучшилось, и далее подбирают линзы соответствующего знака. линзы Последовательно пробуют линзы увеличивающейся оптической силы, пока не будет достигнута максимальная для глаза острота зрения. При близорукости назначают линзу с минимальной силой преломления, обеспечивающую высокую остроту зрения. При дальнозоркости, наоборот, с максимальной силой преломления, при которой острота зрения наивысшая.
Затем проводится проверка остроты зрения бинокулярно, то есть обоих глаз вместе. При этом острота зрения каждого глаза должна быть 0,9–1,0. И если качество зрения разное, то максимальная допустимая разница в оптической силе назначенных линз должна быть не более 2–3 дптр в зависимости от индивидуальной переносимости пациента.
Выявление вида и степени астигматизма заключается в определении сферического и астигматического компонентов коррекции, а также положения оси астигматической линзы, при которых обеспечивается максимальная острота зрения. Для определения астигматизма часто применяют так называемые астигматические фигуры, а при использовании оптотипов – скрещенные цилиндры.
Метод исследования основан на неравномерном видении астигматическим глазом линий разной ориентации в астигматических фигурах, или, как их иногда называют, циферблатах. Эти фигуры применяются и для выявления астигматизма, и для определения его степени и положения главных сечений. Скрещенные цилиндры используют главным образом на заключительной стадии исследования рефракции для уточнения степени астигматизма и положения его главных сечений, то есть силы и направления оси корригирующего цилиндра.
После установки в пробную оправу линз нужно дать возможность пациенту в течение нескольких минут побыть в пробной оправе, почитать, походить, чтобы проверить переносимость корригирующих линз. Параметры этих линз указываются в рецепте на очки или контактные линзы.
Измерение межзрачкового расстояния проводится после подбора коррекции при помощи набора пробных линз или фороптера. Обычно расстояние между центрами зрачков измеряется с помощью обычной линейки или специального прибора – пупилометра. В хорошо оснащенных офтальмологических кабинетах используют специальные электронные измерительные системы, позволяющие с высокой точностью устанавливать все необходимые параметры центрирования линз. Неправильно измеренное межзрачковое расстояние повлечет неправильную центровку линз в оправе, что, в свою очередь, может стать причиной плохого самочувствия при зрительной нагрузке. В рецепте указывается межзрачковое расстояние для обоих глаз, а при необходимости назначения прогрессивных или асферических линз – монокулярное зрачковое.
Исследование поля зрения проводят для проверки периферического зрения. Поле зрения – это та область, которая видна при определенном направлении взгляда. Объекты в центре поля зрения видны четче, чем расположенные на периферии.
Тесты на цветоощущение используют для проверки способности различать цвета. Это исследование позволяет выявить цветовую слепоту (дальтонизм) у пациентов с подозрением на заболевание сетчатки или оптического нерва либо с наследственной предрасположенностью к дальтонизму, то есть имеющих в роду дальтоников.
Как часто следует проверять остроту зренияОстроту зрения нужно проверять регулярно. Если нет проблем со зрением, то, по обобщенным рекомендациям разных специалистов, со следующей периодичностью:
|
Другие методы исследования рефракции
Дуохромный тест основан на явлении хроматической аберрации в глазу. Оно состоит в том, что коротковолновые лучи (сине-зеленые) преломляются сильнее длинноволновых (красных), и потому фокус сине-зеленых лучей расположен ближе к роговице, чем фокус красных. Таким образом, миопический глаз четче видит в красном свете, а гиперметропический – в зеленом.Обследуемому показывают светящееся табло, левая половина которого окрашена в зеленый, а правая – в красный цвет. На обоих симметрично нанесены черные оптотипы. Обследуемого с подобранной линзой просят указать, на каком фоне знаки кажутся ему четче, чернее: на красном или зеленом.
Если на красном, то установка глаза миопическая и следует установить перед глазом отрицательную линзу большей оптической силы, а положительную линзу меньшей оптической силы; если на зеленом фоне – то установка глаза гиперметропическая и нужно выбрать отрицательную линзу послабее, а положительную, наоборот, большей силы.
Исследование бинокулярного зрения
Проба с прикрыванием глаза (кавер-тест) позволяет с высокой вероятностью выявить явное или скрытое косоглазие. Пациент садится напротив специалиста и пристально, не моргая, смотрит на какой-нибудь удаленный предмет, находящийся за ним. При этом специалист без интервала прикрывает то правый, то левый глаз пациента. Если в момент открывания (переносе заслонки на другой глаз) ни один глаз не совершает движений, то, скорее всего, косоглазие отсутствует; если отмечается движение, то имеет место косоглазие: расходящееся – при движении к носу, или сходящееся – в направлении уха.В случае явного косоглазия при открывании одного глаза (ведущего) оба совершают быстрое установочное движение в одну сторону, а при открывании другого глаза (косящего) остаются неподвижными. Скрытое косоглазие характеризуется медленным движением только открываемого глаза.
Рецепт на очки
После определения остроты зрения офтальмолог или оптометрист выписывают рецепт на изготовление очков, в котором указываются: данные пациента, функциональное назначение очков (для дали, для чтения, для постоянного ношения и т. д.), необходимая оптическая сила сферических и, если нужно, цилиндрических линз (с указанием значений осей цилиндра), межзрачковое расстояние.Все выписанные рецепты следует сохранять, так как по ним при необходимости можно установить, как со временем изменилось зрение.
Подбор очков должен осуществлять квалифицированный специалист. Неправильно подобранные очки могут стать причиной постоянного переутомления глаз, вызывать головную боль, быструю утомляемость, нарушение работоспособности.
Подготовлено Ольгой Щербаковой
Список салонов магазинов с кабинетом врача в вашем регионе
Другие статьи по теме:
Как проверить зрение в домашних условиях? «
Как проверить зрение в домашних условиях?
Основными причинами нарушения функции зрения являются близорукость, глаукома, катаракта, возрастные, сосудистые, диабетические изменения глазного дна. При этом, большое влияние на развитие этих заболеваний оказывают современные технологии, такие как компьютеры, телевизоры, телефоны, игровые приставки и другие устройства.
Ключевым фактором сохранения зрения и избежания заболевания глаз является своевременная профилактика. Важно избегать так называемого «синдрома сухого глаза», в особенности людям, работающим при искусственном освещении. При длительной работе за компьютером необходимо каждые 30–40 минут делать перерывы для расслабления глаз, стараться чаще моргать при длительной зрительной нагрузке.
Вторым важным фактором является своевременная диагностика зрения, которая позволяет на ранних этапах выявлять отклонения функции зрения и помогает избежать до 80% всех проблем со зрением. Важно, при малейших отклонениях (например, при чтении текст стал расплываться, глаза слезятся или появилось ощущение жжения, появился дискомфорт, боль или зуд в глазах) вовремя обратиться к врачу-офтальмологу.
Как самостоятельно проверить остроту зрения?
Острота зрения является одним из наиболее важных показателей нашего зрения, однако это далеко не единственная важная характеристика человеческого глаза.
Острота зрения — это способность глаза различать две точки при минимальном расстоянии между ними, то есть это показатель зоркости глаз. Нормальным показателем принято считать остроту зрения величиной в 1,0 (то есть 100 %). Фактически проверяется расстояние, с которого человек может четко увидеть предмет. Так, например, человек со 100% сможет прочитать номер автомобиля с расстояния 40 метров, в то время как для человека с остротой зрения в 0,6 это расстояние будет равно примерно 24 метрам.
Определяют остроту зрения по специальным таблицам с оптотипами, наиболее распространённой из которых является таблица Головина-Сивцева — именно она висит в большинстве кабинетов офтальмологов и используется для проверки остроты зрения. Распечатать и использовать такую таблицу можно и дома.
Таблицы для проверки остроты зрения
Таблицы для проверки остроты зрения составлены из однотипных знаков (оптотипов) разной величины — это могут быть буквы, кольца с разрывом в разных местах (кольца Ландольта) или картинки (для детей). Впервые такую таблицу разработал в 1862 году голландский офтальмолог Г. Снеллен — и она до сих пор используется за рубежом. В России применяется аналогичная таблица, разработанная советским офтальмологом Д. Сивцевым. Она включает буквы и кольца Ландольта.
Для изготовления таблицы необходимо использовать белую матовую бумагу формата А4. Распечатав в альбомной ориентации 3 листа, необходимо склеить их между собой и повесить таблицу на стену так, чтобы при проверке зрения она была на уровне глаз на расстоянии 5 метров.
Проводить проверку зрения необходимо в затемненной комнате, а таблицу — осветить лампой. Один глаз прикрываем ладонью (прикрытый глаз не зажмуриваем), а вторым читаем буквы. На распознавание одного знака должно уходить примерно 2–3 секунды. Значение остроты зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы.
Острота зрения считается полной, если в рядах с V=0,3—0,6 вы допустили при чтении не более одной ошибки, а в рядах с V>0,7 — не более двух.
Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то есть вы не видите или видите не все буквы ниже условной 10 строчки, то стоит обратиться к врачу-офтальмологу для полной проверки зрения — определения рефракции глаза, осмотра глазного дна, определения внутриглазного давления, функциональных и анатомических особенностей зрительного аппарата.
Офисные работники — в группе риска
Если ввиду профессии вы много времени проводите перед экраном компьютера, то позаботьтесь о защите своих глаз:
- — Отодвиньте монитор подальше, расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50–60 см.
- — Не устанавливайте компьютер напротив окна. Это может привести к появлению бликов на мониторе, что увеличит нагрузку на глаза. Лучше всего поставить его под прямым углом к окну.
- — Позаботьтесь о том, чтобы свет в помещении не был слишком ярким, но и слишком темно быть не должно.
- — Давайте отдохнуть своим глазам. После часа работы перед монитором необходимо сделать перерыв 10 минут, провести гимнастику для глаз.
- — При длятельных зрительных нагрузках пользуйтесь специальными каплями для увлажнения глаз, снятия утомления и раздражения.
- — Укрепляйте зрение с помощью правильного питания: в этом помогут жёлтые и ярко-оранжевые фрукты и овощи (тыква, морковь, сладкий перец, апельсины, хурма), мёд, абрикосы в любом виде, черника, морковь.
Возрастные изменения
Самые распространённые глазные болезни, приводящие к утрате зрения, — это глаукома, катаракта и возрастная макулярная дегенерация (ВМД или в просторечии дистрофия сетчатки). Восстановить зрение можно только при катаракте, изменения при глаукоме и ВМД являются необратимыми. При этом глаукома — это хроническое заболевание, которое может протекать без всяких симптомов, поэтому для своевременного ее выявления необходимо ежегодно проходить плановое обследование у врача-офтальмолога.
Кроме того, одной из наиболее частых причин слепоты у людей пенсионного возраста, является дегенерация макулы, поэтому каждый человек старше 40 лет, особенно если он находится в группе риска и/или имеет предрасположенность к данному заболеванию, должен регулярно посещать врача-офтальмолога.
Как проверяют дальнозоркость? — энциклопедия Ochkov.net
Проверять зрение нужно не реже одного раза в год. Людям, которые имеют предрасположенность к зрительным патологиям, делать это можно и чаще. Осуществляется проверка как на дальнозоркость, так и на близорукость, посредством офтальмологических таблиц. Узнаем, как они применяются, и можно ли с их помощью проверить зрение самому.
Симптомы дальнозоркости: как понять, что пора обратиться к врачу?
Дальнозоркость как одна из форм аметропии — нарушение преломляющей способности глаза. Она характеризуется плохим зрением вблизи. Данный дефект рефракции еще называется гиперметропией. Развивается эта патология в большинстве случаев в детском возрасте, когда глазные яблоки еще полностью не сформировались. Размеры их несколько меньше относительно нормы, в результате чего световые лучи оказываются за сетчаткой глаза. Хорошо видеть вдаль это не мешает, а вот четкость зрения на близкой дистанции снижается. После того, как глаза полностью сформируются, гиперметропия может отступить, но иногда она продолжает прогрессировать.
Также дальнозоркость может возникнуть и во взрослом возрасте. Приводят к ее развитию травмы глаз и головы, онкологические заболевания, инфекционные болезни, поражающие органы зрения. Проявляется такой недуг, как дальнозоркость в быстрой утомляемости глаз, появлении пелены перед ними, затуманивании зрения, головной боли, головокружении, сухости роговой оболочки.
Эти симптомы характерны не только для гиперметропии, поэтому важно вовремя обратиться к врачу, чтобы выявить их причины.
Когда человек приходит на прием к окулисту, врач первым делом проверяет у него остроту зрения. Разберем подробнее, как определяется дальнозоркость, что для этого используется и что необходимо делать во время проверки?
Как определить дальнозоркость?
Для проверки остроты зрения применяются специальные таблицы и компьютерные приборы. Оборудование используется уже после стандартного обследования посредством таблиц. Оно позволяет выявить причины ухудшения зрения и определить точную оптическую силу, необходимую для подбора средств коррекции. Первые данные о состоянии зрения врач получает благодаря таблицам.
Самая известная таблица для проверки зрения — плакат Сивцева. Он зачастую используется в паре с плакатом, придуманным Головиным. Что они собой представляют? Таблица для проверки зрения по методу Сивцева — это небольшой лист с 7 буквами, именуемыми оптотипами. Эти буквы помнит каждый с первых школьных медосмотров: К, Ш, Н, К, И, Б, М. Они размещены в 12 строках, которые уменьшаются в размерах от верхней к нижней. Слева от знаков можно увидеть литеру D. Это дистанция, с которой человек, не имеющий проблем со зрением, должен различать буквы в соответствующей строке. Справа от букв указана острота зрения в условных единицах.
Отличие таблицы для проверки зрения Сивцева от метода Головина заключается в оптотипах. В первой используются буквы, а во второй — кольца с разрезами. Оптотипы Головина применяются для обследования, когда есть риск симуляции заболевания, например, на медицинской комиссии в военном комиссариате. Запомнить кольца с разрезами практически невозможно, что можно сделать с буквами в стандартной таблице Сивцева.
Как определяется дальнозоркость по таблице Сивцева?
Плакат с буквами размещается на стене. Сегодня офтальмологи пользуются мультимедийными проекторами, с помощью которых оптотипы выводятся на стену.
Пациент отходит от плаката на 5-6 метров, садится на стул, прикрывает один глаз специальной заслонкой и начинает читать буквы. Врач указывает на них указкой и дает обследуемому около 2-3 секунд для того, чтобы назвать символ. Жмуриться в ходе проверки зрения нельзя. Из-за этого данные будут не достоверными. При хорошем зрении человек свободно видит 9 и 10 строки таблицы с 5 метров. Если он видит 11 и 12 строчки, но плохо различает крупные буквы при сокращении дистанции между ним и таблицей, у него диагностируется дальнозоркость.
При близорукости обследуемому плохо видны буквы, начиная с 10-ой строки и выше. Чтобы определить точную степень рефракции и оптическую силу необходимых средств коррекции, врач назначает компьютерные методы обследования. Также для определения степени патологии офтальмолог предлагает пациенту посмотреть на оптотипы через линзы с разной оптической силой. Так, путем подбора различных линз определяется дальнозоркость, и на какой стадии развития она находится.
Как определяется дальнозоркость по тестам в домашних условиях?
Дома Вы можете использовать стандартную таблицу для проверки зрения, предложенную Сивцевым. Ее можно загрузить в интернете с необходимым масштабом. Однако более простым способом проверки является дуохромный тест — таблица с буквами, разделенная на красную и зеленую половины. Нужно отдалиться от экрана на 1 метр, закрыть глаз рукой или книгой и постараться прочитать буквы, начиная с верхней строки. Результаты теста расшифровываются очень просто: если Вы хорошо видите буквы на зеленой половине плаката, вероятней всего, у Вас дальнозоркость, если буквы более четкие на красном фоне, речь может идти о близорукости. Такая проверка дает примерное представление о зрении. Подобрать самому очки или линзы она не поможет, но результаты самодиагностики могут послужить поводом к началу обследования.
Как определяется дальнозоркость у детей?
Для проверки зрения у детей используется таблица Орловой. Она почти такая же, как плакат Сивцева или Головина, но вместо букв и колец на ней изображены картинки, которые способен назвать ребенок, не знающий алфавита. Такую таблицу для проверки зрения также можно найти в интернете и загрузить в виде дуохромного теста.
на компьютере и не только?
Полноценную проверку работы органов зрения можно провести только у врача-офтальмолога.
Но некоторые предварительные данные можно получить и самостоятельно в домашних условиях.
Если человек заметил, что его глаза стали видеть хуже, то стоит сразу же проверить зрение.
Предварительные данные можно получить с помощью офтальмологических тестов самопроверки, которые затем будут скорректированы и уточнены врачом.
Возможные проблемы и их причины
Нарушения зрения могут иметь следующий характер:
- Сложность при фокусировании на объектах, находящихся на близком или далеком расстоянии. Вызывается дальнозоркостью и близорукостью.
- Размытие картинки в глазах. Эта проблема вызывается астигматизмом и часто проявляет себя вместе с миопией.
- Выпадение тех или иных полей зрения. Может быть симптомом отслоения сетчатки, поражениями кровеносных сосудов, травмами и т.д.
У нарушений зрения имеются две самые распространенные причины: генетическая предрасположенность и возрастная деградация глаз.
Важна роль поведения и гигиены человека: при небрежном отношении к своему зрению, при его постоянно перенапряжении генетические пороки будут проявлять себя гораздо сильнее и тяжелее, а старческая деградация даст о себе знать уже в 40-50 лет.
Общий принцип нарушения остроты зрения состоит в том, что световые лучи, поступающие на сетчатку, в здоровом глазу сходятся строго в одной точке на сетчатке, и в мозг поступает информация о четком изображении.
При астигматизме, миопии или дальнозоркости лучи попадают в расфокусированном виде, и нервные сигналы передают мозгу нечеткое изображение.
Причины этого могут быть разные: слишком большое расстояние между хрусталиком и сетчаткой при близорукости, ослабление преломляющей хрусталик мышцы при дальнозоркости, нарушение сферичности роговицы при астигматизме.
Способы проверки
Таблицы Ситцева и Орловой
Самым простым и известным методом проверки являются стандартные таблицы Ситцева. Они имеют два варианта: с буквами и с c-образными окружностями, повернутыми под разными углами.
Второй вариант используется для проверки зрения у детей до 7-8 лет, которые еще не научились читать.
Самое главное, что нужно учесть при использовании таблиц – это правильное соотношение их расстояния до глаз и размеров нанесенных на них символов. Это соотношение определяется с помощью онлайн-программ.
Достаточно указать расстояние проверки и требуемую длину таблицы, после чего программа выведет на экран таблицу с размерами символов, в точности подходящими для указанных параметров.
Таблицу можно распечатать, а можно проводить проверку прямо на мониторе. Во втором случае нельзя допускать появления бликов. Таблица распечатывается на белых листах формата А4.
Если расстояние проверки велико, и формата А4 недостаточно, чтобы уместить все буквы, то распечатываются несколько листов и скрепляются между собой скотчем.
Если ребенку неинтересно смотреть на изображения абстрактных фигур, то можно воспользоваться таблицей (таблица Орловой), на которой изображены различные рисунки.
Комната должна быть хорошо освещена, во избежание перекрещивания источников освещения в дневное время шторы следует закрыть. Проверка проводится с десятой строчки таблицы.
Один глаз нужно закрыть, но не зажмуривать, лучше прикрыть его рукой. При здоровом зрении буквы в десятой строчке видны отчетливо.
Если вы не можете их разглядеть, переходите на более высокие строки до того момента, пока не получите четкого изображения символов на них. Повторите процедуру со вторым глазом.
Здоровые хорошо видят 10 (1.0) строку, при незначительных нарушениях видны только 8 и 9 строки (0,8 и 0,9 соответственно), плохое различение более высоких строк однозначно говорит о проблемах со зрением.
Цифры (1.0, 0,9, 0,8 и так далее), изображенные справа от строк, говорят о проценте остроты зрения по отношению к норме.
Не стоит пытаться самостоятельно поставить себе четкий диагноз.
Это может сделать только офтальмолог в ходе комплексной проверки с помощью процедур, невозможных для проведения дома (например, осмотр глазного дна).
Самостоятельная трактовка результатов может лишь указать на возможную проблему и на направление дальнейшей диагностики.
Дуохромныф тест
Если проверка по таблице Ситцева дала отрицательные результаты, то следует пройти дуохромный тест. Здесь также необходимо рассматривать символы на таблице, отличие в том, что она разделена на половинки красного и зеленого цветов.
Если символы лучше видны на зеленой половине, то налицо дальнозоркость, а хорошее различение изображения на красной половине говорит о близорукости.
В этом тесте таблица обязательно распечатывается, так как цветопередача монитора может внести серьезные коррективы в результат. Для детей есть версия с с-образными окружностями вместо букв.
Проверка на астигматизм осуществляется с помощью изображений в форме солнца: из центра на одинаковых промежутках проводится несколько линий по всей окружности.
Толщина линий меняется таким образом, чтобы их мог без проблем различить здоровый человек, но пораженные астигматизмом глаза видели бы эти линии нечетко.
Цветоощущение проверяется с помощью картинок, состоящих из множества мелких окружностей разных цветов, среди которых имеется линия одного цвета, формирующая цифру. Если цифра различается без проблем, значит, с цветоощущением проблем нет.
Таблица Амслера
Дома можно проверить и более редкие нарушения зрения. Макулодистрофия (дефект центрального зрения) диагностируется таблицей Амслера.
Она выглядит просто: решетка из черных линий, формирующая квадраты одинаковых площадей, а по центру черный закрашенный круг. Для проверки закрывается один глаз, а другой смотрит на черную точку на протяжении минуты.
При макулодистрофии решетка начнет деформироваться, на ней возникнут волнистые линии, преломления и прочие искажения.
Последующие меры
Если результаты проверок говорят о наличии нарушений, следует обратиться к врачу-офтальмологу. На приеме предоставьте ему результаты самостоятельной диагностики, укажите условия, при которых она проводилась.
Сразу же примите меры по профилактике дальнейших ухудшений зрения: минимизируйте работу за компьютером, устраните прочие факторы перенапряжения.
Но не стоит заниматься самолечением лекарственными средствами. Их применение может предписать только врач после подробной и комплексной амбулаторной диагностики. Самостоятельно разрешается применять лишь увлажняющие и общеукрепляющие препараты.
Интересный тест
Итоги
В домашних условиях можно провести ряд диагностических мер следующих глазных заболеваний: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, нарушения цветоощущения, макулодистрофия.
Для этого проводится комплекс тестов, заключающийся в рассмотрении различных таблиц и изображений. Следует четко соблюдать требуемые масштабы и пропорции размеров и расстояний.
Результаты такой диагностики имеют приблизительный характер и требуют дальнейшего уточнения в ходе консультации офтальмолога и амбулаторного обследования
Видео
Рекомендуем вам следующее видео:

Детский офтальмолог
Доктор Татьяна посвятила себя лечению патологий глаз у детей. Она занимается терапией абсолютно различных болезней и травм – близорукость, астигматизм, конъюнктивит. Работает в области офтальмологии с 2001 года.Другие авторыКомментарии для сайта Cackle