Как подтянуть кожу лица и шеи в домашних условиях: как сделать упругой и подтянутой

Круговая подтяжка лица и шеи в домашних условиях: 7 лифтинг-рецептов

Многие женщины задумываются о том, как выглядеть моложе, особенно когда ты уже перешагнула определенный возрастной рубеж. Молодые девушки тоже нередко начинают обращаться к косметологам в раннем возрасте, чтобы в будущем не сталкиваться с проблемами и для профилактики дряблости кожи лица.

Однако что же делать тем, кого уже затронули возрастные изменения кожи? Все просто – воспользоваться нашими рекомендациями!

Для того чтобы выглядеть опрятно и красиво, потребуется всего лишь 15 минут времени в день и минимум компонентов, которые можно найти в любом доме. Вас ожидает восхитительный результат!

С помощью наших советов можно не только подтянуть лицо, разгладить складки и морщинки, но и подтянуть область шеи и декольте, которые нередко выдают истинный возраст женщина. За ними следует тщательно ухаживать, и мы расскажем, как именно.

Народные средства для подтяжки лица

@i.a4vn.com

Самыми лучшими средствами для подтяжки лица и зоны декольте являются лифтинговые маски. Они могут состоять из различных ингредиентов, однако у всех них одно назначение – подтянуть кожу, обеспечив ей красивый, здоровый и молодой внешний вид.

@tvoy-ves.ru

1.Маска из семян льна

Для приготовления понадобится всего 2 компонента:

• семена льна (1 чайная ложка),
• кипяток (одна треть стакана),

Как пользоваться:

• Эти ингредиенты следует хорошо смешать и накрыть сверху бумажной салфеткой.
• Составу необходимо дать настояться в течение дня.
• Для пользования настоем необходимо смочить ватный диск или тампон в смеси и обработать им шею, кожу лица декольте, область подбородка.
• Когда смесь на коже высохнет, следует повторить нанесение еще несколько раз до полного впитывания.
• После процедуры кожу следует смазать питательным кремом.
• Курс занимает от 12 до 15 процедур.

2.Белковая маска

Для приготовления маски потребуется:

• белок одного яйца,
• чайная ложка лимонного сока.

Ингредиенты следует тщательно смешать, распределить готовую смесь по коже лица, шеи и декольте, а затем смыть через 20-30 минут.

Такой подтягивающей маски идеально подойдет женщинам с комбинированным или жирным типом кожи. На сухой коже такое средство следует использовать с осторожностью – держать на лице не более 5-7 минут, чтобы не пересушить.

3.Огуречная маска

@tvoy-ves.ru

Рецепт

• Для приготовления маски потребуется большой свежий огурец с темно-зеленой кожицей. Кожуру необходимо срезать, а семена вынуть – они не понадобятся.
• Мякоть огурца следует мелко нарезать или перемолоть в блендере.
• В сочную гущу нужно добавить чайную ложку оливкового масла и предварительно взбитый до пышной пены яичный белок.

Полученную смесь следует нанести на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Держать состав на коже требуется около 15-20 минут.

После смывания состава обработать кожу привычным уходовым средством – питательным или увлажняющим.

4.Маска из овсянки

• Столовую ложку натуральных овсяных хлопьев необходимо измельчить в блендере или кофемолке до образования мелкой муки.
• Полученную муку необходимо смешать со столовой ложкой оливкового масла и несколькими веточками измельченного до кашицы укропа (можно укроп также добавить в блендер).
• Полученная смесь наносится на дряблые участки кожи лица и шеи и оставляется на полчаса.
• Затем состав следует смыть и обработать привычным тоником.

Данная маска отлично подойдет женщинам и девушкам, которые имеют явные несовершенства кожи: прыщи, черные точки, постакне, шелушения.

@tvoy-ves.ru

5.Томатная маска

• Большой помидор необходимо мелко измельчить в блендере или пропустить через сито.
• Полученную смесь необходимо разбавить столовой ложкой растительного или кокосового масла.

Состав следует нанести на кожу лица, шеи, декольте, область подбородка и оставить на 25 минут. Смыть смесь необходимо теплой водой, обработать кожу питательным кремом.

Такая маска идеально подойдет не только женщинам с дряблой кожей, но и тем, кто имеет склонность к сухости кожи и к появлению красных сосудистых сеточек.

6.Картофельная маска

• Средний по величине клубень картофель следует отварить в кожуре, затем остудить, очистить и размять до получения пюре.
• В основу добавить горячее молоко, подождать загустения и нанести на кожу лица и декольте.

Смыть через 20 минут и обработать кожу тоником.

Данная маска прекрасно справляется с подтяжкой кожи лица, для заметного эффекта следует провести от 15 до 20 процедур.

@stopstarenie.com

7.Маска с алоэ

@tvoy-ves.ru

• Столовую ложку сока алоэ необходимо смешать со столовой ложкой лимонного сока.
• Полученную смесь нанести на лицо на 15 минут и смыть прохладной водой.

Маска оказывает отличный лифтинг-эффект при регулярном применении от 12-15 процедур.

Чтобы оставаться красивой и молодой, не обязательно посещать косметологов и пользоваться уколами красоты. Достаточно обратиться к народной медицине и народным методам, которые помогут без потери денег, времени и без побочных эффектов поддержать свою природную красоту.

Лицо и шея станут красивыми, эластичными, здоровыми – необходимо лишь точно следовать рецептуре и не забывать про увлажнение кожи!

По материалам lucky-women.club

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Уход за кожей после 50 лет

Почему область шеи и декольте очень хрупкая?

Кожа в этой зоне вдвое тоньше, чем на остальном теле. Она также более сухая, обладает менее эффективным защитным барьером. В этих зонах меньше сальных желез, поэтому поверхностная гидролипидная пленка не такая насыщенная. Таким образом, область шеи и декольте становится более хрупкой и уязвимой для внешних воздействий и обезвоживания. Возрастные изменения на ней проявляются быстрее. 

Мы поворачиваем, наклоняем голову в разных направлениях, поэтому кожа постоянно тянется и растягивается. Каждый день мы повторяем движения головой, поэтому на коже в этой зоне следов движения больше, чем где-либо еще на теле. Наконец, появляются морщины вследствие изменения нашего образа жизни. Лицо, наклоненное над экраном, приводит к углубленным горизонтальным морщинам на шее. Этот феномен называется «текстовой шеей», первоначально он описывал боль, связанную с опущенной головой. А сейчас он относится к морщинам, появляющимся, когда вы наклоняетесь к телефону, компьютеру или планшету. 

Как укрепить шею без операций?

Область декольте – это квинтэссенция женственности и привлекательности. Но часто мы заботимся только о лице, нанося на него кремы, сыворотки, маски, забывая про эту важную область. Кроме того, трудно найти целевые и специально разработанные средства, которое решало бы вопросы появления признаков старения, укрепляло бы тонкую кожу. 

Помимо ухода за кожей, после 45-50 лет обращайте внимание на упражнения для укрепления мышц: корректируйте осанку, расправляйте плечи, не выгибая поясницу, расслабляйте мышцы массажем, каждый день делайте упражнения для укрепления спины, плеч. 

Как укрепить кожу шеи?

Выберите эффективный крем, текстура и активные ингредиенты которого будут оптимальными для решения задач по уходу за кожей шеи после 45-50 лет. Нужно стремиться разгладить морщинки, стимулировать выработку коллагена в этой области. Мягкая текстура крема словно приглашает вас сделать массаж для расслабления и придания упругости.  Так же, как мы носим для ощущения уверенности женское нижнее белье или каблуки, подтягивающий,

укрепляющий уход за кожей декольте – это важный шаг заботы о вашей уникальной женственности.  Наш бестселлер – это новая формула, обогащенная маслом сладкого миндаля и биополимером кремния, которая моментально разглаживает кожу, расправляет, подтягивает ее. Его деликатная текстура нежно насыщает кожу, совершенствуя декольте.  В солнечную погоду не забывайте про солнцезащитный крем c SPF 30-50 после обычного ухода за шеей и декольте, особенно в первые дни приема солнечных ванн. 

Укрепляющие упражнения

• Шаг 1: выпрямляем и подтягиваем зону декольте.  Нанесите крем от центра декольте к плечам. Положите ладони на верхнюю часть груди и веерообразными движениями пальцев, начиная от указательного, прогладьте кожу от центра к плечам. 
• Шаг 2: разглаживаем шею.  Нанесите крем движениями снизу-вверх. Разместите ладони по бокам шеи и прогладьте кожу спереди назад. 

Область шеи и декольте разглаживается, подтягивается и становится прекраснее. 

Способы подтянуть шею в домашних условиях, которые должна знать каждая женщина

Каждой женщине хочется чувствовать себя красивой, но не всегда получается так по разным на то причинам, очень важно находить способы следить за красотой своего тела. А шею можно подтянуть в домашних условиях, если очень хорошо постараться.

Шея должны выглядеть подтянутой в любом возрасте

Утром женщина  как правило просыпается, зевает, потягивается и неуклюже идет в ванную комнату, чтобы почистить зубы. Но стоит только посмотреть вверх в зеркало, как тут же можно увидеть кожу на шее, которая кажется обвисшей или дряблой. А ведь ранее такого-то не было.

Лишняя кожа, может быть результатом генетических данных, а также влияния окружающей среды. Если женщина чувствует, что ее кожа стареет преждевременно, нужно посмотреть на ряд удивительных привычек, которые могут привести к появлению старения. И все начинается от чрезмерного мытья лица до неправильного использования макияжа.

Хорошая новость в том, что не нужно просто мириться со своей стареющей кожей. Фактически можно легко подтянуть кожу шеи с помощью некоторых быстрых упражнений — и даже не нужно выходить из дома, чтобы выполнить их.

Обвисшая шея — это жаргонное название дряблой, морщинистой или дряблой кожи вокруг шеи.

Основное различие между двойным подбородком и дряблой шеей заключается в том, что двойной подбородок возникает из-за дополнительных жировых отложений вокруг подбородка. А дряблая шея обычно являются результатом старения.

Согласно с исследованиями, с возрастом кожа естественным образом теряет эластичность и ей труднее «восстанавливаться», как это происходит с молодой кожей. Такие факторы, как генетика, пребывание на солнце и курение, также могут способствовать раннему старению.

Еще один момент, на который стоит обратить внимание — это мышечный тонус. Кожа поддерживается мышцами, которые могут ослабевать с возрастом.

Ниже приведены несколько проверенных упражнений для подтяжки и укрепления мышц шеи.

Упражнения для шеи, которые легко можно выполнить

Существует очень много различных упражнений, но есть наиболее популярные, которые можно приучить себя выполнять их.

Метод 1: «Глотание рыбы»

Посмотрите на потолок. Возьмитесь одной рукой за ключицу и осторожно надавите вниз. Вытяните нижнюю челюсть и губу к потолку. Вытяните челюсть пять раз, каждый раз чувствуя сжатие вниз и на шее. Поменяйте руки и повторите действие еще пять раз. Повторяйте процедуру от трех до пяти раз в неделю, чтобы укрепить кожу вокруг шеи, минимизировать или устранить морщины.

Метод 2: Подтяжка шеи

Лежа на спине, очень осторожно поднимите голову и шею, слегка оторвавшись от земли.Медленно поверните голову вправо, а затем влево, прежде чем снова повернуться лицом вперед и опустить голову на землю. Повторите столько раз, сколько сможете, сохраняя при этом хороший контроль. Вы же не хотите дергать головой и шеей. Движение всегда должно быть небольшим и контролируемым.Немедленно прекратите, если почувствуете боль. Повторяйте процедуру от трех до пяти раз в неделю, чтобы укрепить шею и придать ей тонус.

Метод 3: Жевание резинки

Сядьте прямо, закрыв рот и губы, отклоните голову назад и к потолку. Держа губы закрытыми, сведите зубы в стороны, а затем снова медленно соедините их, как если бы вы жуете большой комок жевательной резинки.

Повторяйте от трех до пяти раз в неделю, чтобы подтянуть кожу шеи и уменьшить шею индейки.

Метод no 4: Толчок лбом

Положите одну руку на лоб. Прижмите голову к руке, не позволяя ей двигаться вперед. Удерживайте импульс вперед и напряжение, медленно считая до 10.Обратное движение, связав руки вместе за головой и делая медленные движения назад, считая до 10.

Метод 5: поцелуй

Сядьте прямо и поднимите голову к потолку. Подожмите губы и целуйте лицо к потолку. Пошлите 20 воздушных поцелуев в направлении потолочного вентилятора или люстры. Повторяйте процедуру от трех до пяти раз в неделю, чтобы подтянуть кожу шеи.

[4 этапа, обзор ТОП-8 средств]

Качественное очищение кожи лица возможно в домашних условиях, не требует больших затрат. Главное – систематичность приятного и, бесспорно, полезного ритуала.

Подготовительный этап

Процедуру очищения кожи лица необходимо проводить дважды в день: утром – чтобы смыть остатки ночных средств, вечером – чтобы удалить пыль, пот и макияж. Во-вторых, необходимо определиться с продуктом, которое эффективно и щадяще удалит загрязнения с кожи. Это могут быть:

• Влажные салфетки, пропитанные определенным составом, который не только удаляет макияж и пыль, но и успокаивает кожу после механического воздействия;
• Мицеллярная вода, молочко или бифазная жидкость для снятия макияжа – отличный и гипоаллергенный способ быстро и эффективно очистить кожу от загрязнений и макияжа.

Умывание

Пенка для умывания – относительно новый продукт в мире ухода и очищения кожи лица, успевший завоевать много поклонников. Причина не только в экономичном использовании и удобном дозаторе-помпе, но и мягчайшей, как мусс, текстуре, которая бережно удаляет загрязнения и не сушит кожу за счет меньшего количества ПАВов.

Гель для умывания учитывает потребности каждого типа кожи и потому прекрасно удаляет остатки не только остатки кожного сала, частички кожи, оставшиеся частицы косметики и так далее, но и удаляет молочко или масло для демакияжа, чтобы кожа свободно дышала.

Гель для умывания содержит ПАВы определенного типа, которые могут как мягко захватывают частицы пыли, гарантируя лишь поверхностное очищение, а есть, например, катионные гели, которые проникают в эпидермис и могут вызвать раздражение.

Бытует мнение, что очищать кожу лица – на подготовительном этапе – можно и обычным мылом, ведь формулы мыла совершенствуются и уже не столь агрессивны, как раньше; содержат больше питательных и увлажняющих ингредиентов. Однако не стоит забывать, что мыло – щелочь, оно не учитывает потребности каждого типа кожи, сильно обезжиривает кожу (что ведет к сухости), поэтому стоит отдать предпочтение более щадящим текстурам и средствам.

Дополнительное очищение

Раз в неделю можно устроить СПА у себя дома и дополнительно очистить лицо от грязи и жира: например, нанести маску с натуральными вытяжками или углем, нанести скраб частиц более грубого помола. Натуральные ингредиенты благотворно сказываются на состоянии кожи, масла, входящие в состав, питают, а скрабирующие частицы возвращают коже мягкость и здоровое сияние.

Дополнительное – глубокое – очищение кожи возможно и безопасно лишь в салонах красоты и специализированных клиниках, которые предлагают услугу чистки кожи или кислотного пилинга. Результат виден сразу. Поэтому если лицо слишком загрязнено: видны черные точки, расширенные поры, бугристость, серый цвет лица, стоит обратиться к помощи профессионалов.

Самая популярная процедура – это салонная чистка лица, которая бывает аппаратной (используется специальная насадка, которая буквально выталкивает грязь из пор), и механической (ручная), когда мастер, используя различные лосьоны, эмульсии и крема, смягчает ороговевший слой кожи и подушечками пальцев и при помощи ложечки Уно удаляет черные точки, камедоны, прыщи и жировики. Вся процедура занимает более часа, местами болезненна и травматична; в ход идут различные распаривающие маски, высокие концентрации средств, вытягивающие грязь из пор сыворотки и специальное оборудование.

Проводить дома подобную процедуру крайне не рекомендуется.

Тонизирование и увлажнение

Многие пренебрегают очищающим тоником кожи, однако он сужает поры и обладает антисептическим действием, обеспечивает нормальную кислотность кожи после использования щелочных средств, возвращает коже упругость и эластичность, а также подготавливает кожу к лучшему проникновению кремов в эпидермис кожи.

Увлажнение кожи – завершающий этап в ритуале красивой и здоровой кожи. Так как практически все средства содержат ПАВы, они так или иначе сушат кожу, что может привести к преждевременному появлению морщин. Увлажнение кожи специальными аква-флюидами и питательными кремами вернет ей шелковистость и гладкость, а также подарит ощущение комфорта на весь день.

Гимнастика для подтягивания лица. Как подтянуть овал лица и шеи с помощью упражнений в домашних условиях

Упражнения для подтяжки лица – это отличная альтернатива косметической и пластической хирургии, если выбрать правильный подход и уделять этому достаточно времени.

Подобные упражнения помогут скорректировать овал лица, выделить линию подбородка и придать упругость щекам.

Почему такая гимнастика эффективна?

С возрастом мышцы лица ослабевают и это приводит к изменению овала, появлению второго подбородка, потере упругости щек, но регулярная гимнастика способна преобразить лицо.

Все упражнения по подтяжке можно проводить в домашних условиях и тратить на них нужно совсем немного времени. Эффективность гимнастики состоит прежде всего в регулярности.

Всего 10-15 минут занятий ежедневно в течение нескольких месяцев укрепят мышцы лица и намного улучшат состояние кожи.

Существует несколько групп упражнений для подтяжки мышц лица. Каждая группа ориентирована на определенную зону.

Все они абсолютно безвредные и показаны каждой женщине, которая хочет сохранить или вернуть былую молодость.

Но прежде чем приступать к гимнастике, стоит ознакомиться с некоторыми рекомендациями и правилами по выполнению упражнений:

• Перед гимнастикой обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений тоником или водой. Можно также нанести увлажняющий или питательный крем.
• Займите положение сидя, желательно у зеркала, чтобы видеть, правильно ли вы все делаете.
• Выполняйте каждое упражнение медленно, не спеша, старайтесь напрягать мышцы как можно сильнее.
• Переходите к следующему упражнению только после того, как почувствуете, что возникло жжение в мышцах.

Немаловажно также верить в эффективность гимнастики.

Если мысленно представлять себя с разглаженными морщинами, упругими щеками, правильным овалом лица, это послужит хорошей мотивацией, стимулом к быстрому результату.

Упражнения нужно выполнять обязательно каждый день, уделяя им как минимум 10-15 минут своего времени.

Хороших результатов можно добиться уже через 2-3 месяца, но важно не прекращать гимнастику так скоро, ведь в дальнейшем должно произойти закрепление эффекта.

Приступаем к упражнениям для подтяжки мышц лица и шеи

Верхняя часть лица

Гимнастику для подтяжки лица начинают с ее верхней части. В первую очередь прорабатываем участок между бровями. Упражнения в этой зоне предназначены для разглаживания морщин, уменьшения усталости и тяжести.

Прижимаем указательные пальцы к переносице в начале брови с обеих сторон. Хмуримся на 2-3 секунды, а затем расслабляем лицо. Повторять упражнение нужно 12-15 раз.

Проводим легкими движениями пальцев от середины брови к вискам. Повторяем манипуляцию 5 раз.

Складываем вместе 3 пальца и делаем постукивающие движения между бровями. С каждым разом наращиваем темп, но не стоит стучать слишком сильно.

Упражнения повторяются в течение одной минуты.

Мышцы лба

Эта группа упражнений предупреждает появление на лбу морщин и уменьшает так называемый «капюшон» над веком.

Занимаем положение лежа. Надавливаем указательными пальцами на брови и приподнимаем их. Делаем короткие толчки вверх до появления жжения. Теперь надавливаем одновременно обеими пальцами вниз и ждем 30 секунд. Повторяем манипуляцию 3 раза.

Так же лежа закрываем глаза и прижимаем указательные пальцы у основания волос. Опускаем взгляд вниз под закрытыми веками и делаем вращательные движения в разные стороны. Упражнение должно повторяться 3 раза.

Распахиваем широко глаза и приподнимаем брови, насколько возможно. Повторяем движения 10-12 раз.

Тянем кожу лба вниз и одновременно поднимаем брови, препятствуя опусканию. Упражнения повторяются 5 раз.

Средняя зона и щеки

Гимнастика щек приводит к их визуальному расширению, поднятию и возвращению упругости, но при этом не нужно выбирать специального времени.

Все упражнения можно выполнять за обычными делами, которыми вы занимаетесь сидя. Этой зоне посвящено наибольшее количество упражнений.

Садимся на стул или в кресло. Улыбаемся уголками рта и сразу опускаем их. Проделываем манипуляцию около 30 раз. Для большего эффекта следует каждый раз представлять себе движение щек.

Поднимаем уголки губ изо всех сил и оставляем в таком положении на 5-6 секунд, затем опускаем. Упражнение следует повторять 3 раза.

Тыльными сторонами пальцев прижимаем кожу от ушей и вытягиваем губы, а потом расслабляемся. Здесь достаточно 2 повторений.

Делаем два кулака и ставим один из них на другой, затем опираемся на него подбородком и поднимаем руками подбородок. Повтор – 3 раза.

Надуваем и опускаем щеки в течение 20 секунд.

Закрываем рот, сжимаем и разжимаем медленно зубы, стараясь не открывать рта. Упражнение нужно повторить 10 раз.

Гимнастика для носа

Помогает сузить кончик и приподнять нос за счет тренировки ослабевшей мышцы. Для этой части лица существует одно наиболее эффективное упражнение.

Его можно выполнять в любом положении.

Поднимаем кончик носа вверх пальцем, одновременно оттягивая губу вниз. Ждем пару секунд, а затем снова проделываем упражнение. Так 5 раз.

Нижняя треть лица

Эта зона включает губы, подбородок и шею. Гимнастика способствует укреплению мышц скул и возвращению уголкам рта нужного положения, предотвращению появления морщин.

Существует целый комплекс упражнений для нижней трети лица.

Сжимаем губы и напрягаем уголки. Изо всех сил стараемся превратить губы в узкую полосочку и слегка улыбаемся краешком губ, а затем опускаем их. Можно поместить на уголки пальцы и прочувствовать их движение. Упражнение повторяем в течение 20 секунд.

Проделываем дующее движение (словно дуем на одуванчик) в течение 5-6 секунд, затем расслабляемся, напрягаем губы и улыбаемся.

Вытягиваем губы, приоткрываем и закрываем рот. Повторяется упражнение 10 раз.

Двигаем нижней челюстью в обе стороны 12 раз.

Овал лица

Упражнения для овала лица способствует избавлению от двойного подбородка и укреплению мышц шеи.

Поднимаем вверх подбородок, выдвигаем нижнюю челюсть вперед и вытягиваем шею. Фиксируем положение на 3 секунды. Количество повторов упражнения – 5.

Поворачиваем голову влево, немного ее приподнимаем и открываем рот, напрягая мышцы шеи и подбородка. Фиксируем положение на 5 секунд, а затем расслабляемся. Проделываем то же самое, повернув голову вправо. Повторяем упражнение по 2 раза для каждой стороны.

Помещаем кулак под подбородок и опускаем на него нижнюю челюсть. В это же время надавливаем кулаком, противопоставляя их друг другу. С каждым разом усиливаем силу нажатия. Когда достигаем наибольшего напряжения, высовываем язык и дотягиваемся им до подбородка.

Изо всех сил стискиваем зубы и растягиваем губы в улыбке. Надавливаем языком на небо, ощущая напряжение в мышцах подбородка. Задерживаем положение на 5 секунд, а затем расслабляемся.

Гимнастика Кэрол Маджио

Одна из самых популярных методик для коррекции лица – гимнастика Кэрол Маджио.

Регулярное выполнение комплекса упражнений по методике поможет подтянуть щеки, убрать двойной подбородок и сократить морщины. Гимнастика состоит из 14 упражнений и направлена на проработку 57 мышц.

Эффект виден уже через неделю, если делать гимнастику каждый день по 2 раза.

Упражнения для коррекции овала по методике Кэрол Маджио:

1. Приоткрываем рот и прижимаем верхнюю губу к зубам, а нижнюю убираем за ними же. Открываем и закрываем рот, с каждым разом приподнимая голову выше, чем в предыдущий. Когда она окажется полностью запрокинутой, фиксируем положение на 30 секунд. Упражнение повторяем 3 раза.
2. Растягиваем губы в улыбке, не отрывая рот, тянем кожу шеи вниз, откидываем голову и устремляем взгляд вверх. Фиксируем положение на 3 секунды, а затем возвращаемся к исходному. Повторяем манипуляцию 35 раз.

Эти и другие упражнения вы найдете в видео:

Кроме методики Кэрол Маджио, существует еще один уникальный комплекс для подтяжки лица – фейслифтинг.

Его задача состоит в поддержании тонуса мышц, восстановлении былого контура лица, сужении носа. С 60 годов, когда появилась методика, было разработано множество упражнений.

Наиболее эффективные из них:

1. Кладем пальцы на начало роста бровей и надавливаем ими, а брови стараемся сдвинуть. Упражнение повторяем 10 раз.
2. Кладем пальцы на уголки глаз и надавливаем. При этом глаза сильно выпячиваем. Повторяем упражнение 10 раз.
3. Открываем и закрываем глаза 5 раз, но чтобы при этом брови оставались на месте и не морщился лоб.
4. Опускаем губы вниз и открываем нижние зубы. Делаем упражнение 5 раз.

Шевелим ушами

Шевеление ушами относится к наиболее эффективным методам подтяжки лица, но не все умеют это проделывать.

Специально для них существует 2 основных способа научиться шевелить ушами:

1. Надеваем очки, которые немного сползают с носа, на середину переносицы и поднимаем дужки ушами. Для удобства можно смазать нос маслом. С первого раза вряд ли получится не дать очкам соскользнуть, но при регулярных попытках можно научиться шевелить ушами через несколько дней.
2. Прижимаем уши к голове и двигаем ими вверх-вниз. Каждый день проделываем упражнение 30 раз. Через некоторое время уши начнут двигаться без помощи рук.

Упражнения языком

Приподнимаем голову и стараемся достать языком до кончика носа. Повторяем упражнение каждый день по 10 раз.

Йога

Есть и специальные упражнения, взятые из йоги, для лица.

• Открываем рот и высовываем язык, взгляд поднимаем вверх. Задерживаем положение на минуту, а затем расслабляемся. Делаем вдох и напрягаем лицо, снова высовываем язык. Упражнение повторяем 5 раз.
• Растягиваем кожу около глаза пальцами, медленно закрываем и открываем глаза. Повторяем упражнение 20 раз.
• Вытягиваем шею и напрягаем мышцы. Губы также вытягиваем вперед и выдуваем воздух, при этом стараясь как можно сильнее напрячь лицо. Повтор – 5 раз.

Лицевая гимнастика не представляет собой ничего сложного.

Это довольно простые упражнения для подтяжки лица, зато эффект от них почти как от хирургической операции.

Особенно хороший результат можно получить, если совмещать зарядку частей лица с использованием качественных средств ухода и правильным питанием.

Усталость, недосыпание, нарушения питания, плохое настроение, капризы погоды – все эти обстоятельства плохо отражаются на нашей внешности. Особенно страдает лицо: кожа становится дряблой, теряет здоровый цвет, покрывается морщинками, появляются зоны отеков и темные круги под глазами. Уберечься от воздействия агрессивных факторов не всегда возможно, но мы в состоянии минимизировать его последствия. С этой целью обычно применяют косметические средства и проходят процедуры, помогающие увлажнить кожу, напитать ее полезными веществами, повысить эластичность и упругость. К сожалению, такого ухода зачастую бывает недостаточно: поверхностные процедуры не дают ожидаемого эффекта из-за снижения тонуса мышц лица. Однако отчаиваться не стоит. Существует комплекс несложных упражнений, регулярно выполняя который, любая женщина может самостоятельно подтянуть кожу лица.

Источник: depositphotos.com

Круговой массаж глаз

Сожмите руки в кулаки таким образом, чтобы большие пальцы были сверху. Закройте глаза и массируйте веки кулаками круговыми движениями (несколько раз по часовой стрелке, затем несколько раз в обратном направлении). Прикосновения к векам должны быть очень осторожными, без надавливания.

Упражнение способствует усилению кровотока и повышению тонуса окологлазных мышц. В результате кожа подтягивается, исчезают темные круги и мешки под глазами.

«Удивление»

Постарайтесь как можно шире раскрыть глаза и даже выпучить их на несколько секунд. Затем крепко зажмурьтесь. Чередуйте эти движения в быстром темпе в течение 2-3 минут. После окончания расслабьте мышцы лица и посидите 3-4 минуты спокойно, закрыв глаза.

Упражнение помогает тонизировать мышцы верхней половины лица и снимает усталость глаз.

Надувание щек

Глубоко вдохните через рот и задержите дыхание, надув щеки. Медленно выпустите воздух изо рта через полузакрытые губы. Повторите 10-12 раз.

Именно таким образом работают мышцы лица у музыкантов, играющих на духовых инструментах и по роду деятельности вынужденных постоянно напрягать мускулатуру щек. При подобной тренировке овал лица сохраняет четкие контуры даже в весьма солидном возрасте, щеки не обвисают и не покрываются морщинами.

«Поцелуи»

Улыбнитесь как можно шире, а затем быстро вытяните губы «трубочкой». Повторите движения 20-25 раз.

Целью упражнения является повышение тонуса мышц, управляющих движениями губ. Кроме того, по мнению ученых, существует не только прямая зависимость между выработкой так называемых гормонов счастья и выражением лица, но и обратная. Движения губ, создающие улыбку, провоцируют выброс серотонина и на самом деле способствуют улучшению настроения.

)
Дата: 2016-05-04 Просмотры: 48 411 Оценка: 5.0 Смотрите видео в интернете и не знаете с чего начать «лицевые» тренировки? Специально для Вас составлен простой и короткий комплекс упражнений на все зоны лица.

Перед началом упражнений обязательно:

1. Очистить лицо и умыться. Если занимаетесь вечером: при сухом типе кожи умыться и нанести уходовый крем и подождите 20 мин, а только потом начинайте заниматься. При комбинированном и жирном типе кожи, достаточно умыться, если ощущения стянутости кожи не возникает, наносить крем не обязательно. Если занимаетесь с утра, то сразу после пробуждения: при сухом типе кожи умыться и нанести уходовый крем и подождите 20 мин, а только потом начинайте заниматься. При комбинированном и жирном типе коже умываться не надо. Выполняете упражнения, а потом умываетесь и наносите уходовый комплекс. 2. Обязательно, тщательно вымойте руки. 3. Если занимаетесь сидя, необходимо зеркало на подставке, чтоб видеть себя хорошо, не сутулясь и не наклоняясь во время упражнений. 4. Приготовьте салфетки, так как есть упражнения, при которых необходимо руки помещать в рот.

Все упражнения повторяются 20-25 раз

Если лень читать, то смотрите это видео: 1. ЛОБ (упражнение поможет избавиться от горизонтальных морщин на лбу, здесь работает затылочно-лобная мышца, «лобное «брюшко»). Расположите пальцы над бровями. Брови с усилием толкайте вверх, пальцами оказывайте сопротивление. Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных морщин на лбу не было, плечи старайтесь расслабить и опустить вниз, плотно фиксируйте кожу над бровями. После выполнения упражнения, постучите пальцами по лбу. 2. ГЛАЗА (упражнение укрепляет круговую мышцу глаза). Все упражнения на зону вокруг глаз выполняются в спокойном темпе, так как подкожно- жировая прослойка в зоне глаз очень мала! Фиксируем круговую мышцу глаза по периметру, пальцы одной руки устанавливаем по надбровной дуге, пальцы другой руки -по скуловой кости, плотно прижмите кожу, далее зажмурьте глаз со всей силы. Кожа вокруг глаза сморщиваться не должна. После выполнения упражнения следует расслабить круговую мышцу глаза, нужно максимально широко раскрыть глаза, выпучить их, чтоб брови не понимались вверх, положите на лоб ладонь.
3. НОС (упражнение укрепит мышцы и с возрастом кончик носа опускаться не будет, так же с помощью этого упражнения можно немного уменьшить ширину крыльев носа). А вы знали, что нос растет всю жизнь? Обратите внимание на своих пожилых родственников или знакомых, с возрастом их нос стал больше и опустился вниз, это как раз происходит из-за ослабления мышц. Просто шевелим носом, попробуйте ноздрями втягивать воздух и сдвигать ноздри к центру, вниз, губы старайтесь не напрягать, пальцы расположите по бокам от носа. Упражнения для центральной части лица (три упражнения для коррекции носогубной зоны). 4. «СКАЛИМСЯ» (прорабатываем мышцу, поднимающую верхнюю губу и крыло носа). Поднимите верхнюю губу, не раскрывая рта. Так, как «скалится» собака. Правильно фиксируем рукой кожу: безымянным пальцем прижимайте основание верхней губы, ставим его под ноздрей, а средний палец размещаем над ноздрей, указательный возле среднего. Плотно прижав пальцы, начинаем «скалиться», поднимаем только верхнюю губу, слегка показав верхние зубы. Лоб, переносица и крылья носа не должны шевелиться, старайтесь их расслабить. После упражнения надуваем верхнюю губу — снимаем напряжение с мыщцы. 5. ПОДНИМАЕМ «ЩЕЧКИ-ЯБЛОЧКИ» ВВЕРХ (прорабатываем большую скуловую мышцу). Вытягиваем рот в букву О, напрягаем скуловые мышцы, при этом должны приподниматься «яблочки» щек, а углы губ двигаться не должны,ими тянитесь вперед. Ладонями фиксируем носогубную зону. После упражнения можно надуть щеки, для снятия напряжения с мышц. 6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЩЕК (прорабатываем щечную мышцу). Не широко открываем рот, указательные и средние пальцы помещаем за щеки над нижними зубами. Нижняя челюсть опущена вниз. Щеками давим на пальцы изнутри, словно втягиваем воздух. Верхнюю губу зафиксируйте большими пальцами, губы не напрягать и пальцы ими не сжимать. После упражнения надуть щеки, для снятия напряжения с мышц.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И КОНТУРА ЛИЦА

7. Открываем рот, отводим голову назад с открытым ртом, сводим вместе челюсти и возвращаемся в исходное положение с закрытым ртом. Голову назад сильно не запрокидывать. 8. Поворачиваем голову в сторону, максимально вытягиваемся за подбородком вперед, рисуем подбородком полукруг впереди себя. Стараться плечи расслабить, работает только шея. После выполнения данного комплекса упражнений необходимо расслабить лицо, о способах расслабления . P. S. Я Разрабатываю индивидуальные программы для тренировок по фейсбилдингу, веду занятия по Скайпу. Если вам интересно –

Мягко очерченные скулы, упругие щёчки и точёный подбородок формируют красивый овал женского лица. В надежде сохранить молодость, многие женщины прибегают к чудодейственным косметическим средствам с подтягивающим эффектом. Однако ни один крем не способен повлиять на ослабленную мимическую мускулатуру — главную причину провисания щёк и подбородка. Для этого существует специальная гимнастика — упражнения для подтяжки овала лица, позволяющая вернуть мышцам прежний тонус и предотвратить процесс старения кожи.

Зачем нужны упражнения для лица

С возрастом мышечный каркас лица человека становится слабее, и если не тренировать его так же, как и тело, происходит постепенное сокращение объёма мышц и изменение их формы — деформация. Но если недостатки тела можно спрятать под красивой одеждой, то обвисшие участки на лице никак не утаишь.

На лице человека около 60 мышц, образующих невидимый каркас под кожей и формирующих его овал. Если правильно тренировать мимические мышцы, можно продлить молодость на 10–20 и более лет

К сожалению, с ранних лет у людей формируются неправильные привычки, которые приводят к перенапряжению (гипертонусу) некоторых лицевых мышц. Например, задумавшись, человек может морщить лоб, хмурить брови или напрягать щёки в течение получаса. Это со временем отражается на лице в виде горизонтальных и вертикальных складочек в соответствующих зонах.

Другая крайность — длительное бездействие других мышц, не используемых в мимике — гипотонус. Такое явление ведёт к опущению верхних век, образованию носогубных складок и бульдожьих щёк. Зарядка, выполняемая правильно и регулярно, поможет и в первом, и во втором случае, укрепит контур, вернёт былую упругость коже. И чем раньше начать её делать, тем лучше.

Преимущества и недостатки упражнений для подтяжки овала лица

Брыли и носогубные складки могут появиться даже у молодых и стройных женщин

Чтобы укрепит мышцы щёк, необходимо завести полезную привычку — регулярно вытягивать губы трубочкой, как будто для воздушного поцелуя. Желательно ещё приподнимать подбородок, чтобы весь овал лица как следует подтянулся.

Для формирования объёмных щёк

Упражнение для подтяжки овала лица позволяет накачать щёчные мышцы, сделать верхние скулы более выпуклыми, как у кошки. Выполнить его очень просто:

1. Откройте рот и вытяните губы вперёд, придавая им форму овала.
2. Попытайтесь улыбнуться 10 раз, концентрируя внимание на напряжённых мышцах щёк и рта. Ладонями фиксируйте выступающие «яблочки».
3. В конце задержите улыбку на 10–20 секунд, расслабьте лицо и сделайте выдох через рот.

Чтобы зафиксировать щёчные мышцы, достаточно слегка придерживать их пальцами

Упражнение, формирующее щёчные мышцы, является моим самым любимым. Оно действительно помогает избавиться от запавших щёк. Если делать его дольше обычного, лицо начинает гореть, появляется лёгкий румянец. Первое время я выполняла комплекс часто, через год стала делать его всё реже и реже. Заметила, что мышцы, которые когда-то были слабыми, окрепли. Ощущение, будто они прочно прикрепились к костям. В зеркале это не всегда заметишь, а если сравнивать видео до и после, разница хорошо видна. Жаль только, что я узнала о фейсбилдинге в 35 лет, а не в 25.

Для губ

Комплекс из трёх упражнений способствует укреплению круговой мышцы рта и формированию пухлых губ. Алгоритм выполнения такой:

1. Медленно пройдитесь кончиком языка по верхним и нижним дёснам с закрытым ртом.
2. Выполните 8–10 вращений по часовой стрелке и в обратном направлении.
3. Вытяните губы трубочкой и попробуйте нарисовать ими круги в такой же последовательности. Выполните по 8 повторов в каждую сторону.

Желательно удерживать кожу скул, приложив к ним ладони.

Мечтая стать обладательницей пухлых губ, многие женщины обращаются в клинику пластической хирургии, но слегка увеличить их можно и с помощью специальных упражнений

Героиня знаменитого романа «Унесённые ветром» Скарлетт О’Хара перед важной встречей покусывала губы перед зеркалом для того, чтобы к ним прилила кровь и они стали более объёмными.

Для шеи и подбородка

Следующий цикл упражнений следует делать осторожно, не слишком сильно запрокидывая голову. Чувство напряжения должно быть лёгким. Можно выполнять все манипуляции в положении лёжа или сидя следующим образом:

1. Обхватите ладонью основание шеи над ключицами.
2. Медленно откиньте голову назад, слегка выдвинув нижнюю челюсть вперёд. Вернитесь в исходное положение.
3. Повторите 10–20 раз, концентрируя внимание на работающих мышцах.
4. Снова поднимите голову, подбородок — чуть вперёд, задержитесь так на 8–10 секунд. Расслабьтесь и выдохните через рот.

Ладонь фиксирует кожу шеи

В интервью для редакции популярной газеты («Комсомольская правда») тренер по гимнастике для лица «Школы молодости Галины Дубининой» Евгения Бобровская отметила, что с помощью фейсбилдинга возможно не только подтянуть овал лица, сконтурировать красивую линию подбородка и шеи, но и избавиться от следов акне. Рекомендуемый ею возраст для начала занятий — 25 лет, так как к 30 годам у многих женщин уже проявляется мышечный дисбаланс. При этом важно обращать внимание на правильную технику выполнения упражнений и регулярность тренировок. Достаточно 5–10 минут в день, чтобы увидеть положительные изменения уже через 2–3 недели. А уже через 3 месяца мышцы заметно оживают, сокращается глубина морщин, округляются щёчки.

Что только ни делают женщины, чтобы продлить молодость своего лица. Покупают дорогостоящие кремы и прочие чудо-средства, посещают салоны красоты, проходя жуткие процедуры, и даже ложатся под нож пластического хирурга. Многие девушки даже не задумываются, что решить проблему можно более безопасными способами.

Очень эффективны упражнения для лица и шеи. Они приведут мышцы в тонус, заметно подтянут кожу и разгладят морщины. Причем заниматься можно где угодно: дома, сидя перед телевизором, или в офисе за компьютером. Через несколько месяцев благодаря такой гимнастике личико снова станет молодым и красивым.

Особенности эффективности упражнений

Кожа на шее и лице настолько деликатна, что обращаться с ней нужно очень бережно, чтобы не травмировать и не растянуть эпидермис. Считается, что после тридцати лет любое мимическое движение может обернуться новой морщинкой. Поэтому, чтобы сохранить молодость, не нужно хмурить лоб, прищуривать глаза, да и вообще улыбаться.

Но в последнее время это мнение часто оспаривается. Пластические хирурги заметили, что моложе выглядят те, у кого отлично развиты мимические мышцы. К таким людям относятся педагоги, артисты и ведущие телеэфира. Они задействуют множество лицевых мышц, поэтому у них хорошо выражены контуры лица и более упругая кожа.

И шеи основаны на построении активных гримас, поэтому они так результативны. Гимнастика затрагивает глубокие слои эпидермиса, на что не способны маски, кремы и массаж. Благодаря упражнениям улучшается кровообращение в тканях, укрепляются мышцы и повышается тургор кожи, вследствие чего личико становится молодым и привлекательным. Причем заниматься гимнастикой можно в любом возрасте: и в 15, и в 60 лет.

Правильное выполнение

• До начала курса занятий рекомендуется сфотографировать лицо в Затем нужно проводить контрольную съемку через каждые 15 дней. Так наглядно будет виден результат после гимнастики.

• Заниматься лучше перед зеркалом, сидя на стуле. Так можно отслеживать правильность своих действий.

• Перед началом любого упражнения для овала лица и шеи нужно занять исходное положение. Выпрямите спину, плечи отведите назад и расправьте, животик втяните, напрягите ягодицы и бедра.

• Во время упражнений фиксируйте руками мышцы лица. Некоторые косметологи рекомендуют делать гимнастику в хлопчатобумажных перчатках, чтобы пальцы не скользили. Но на самом деле в них сложно контролировать и чувствовать движения рук.

• Четко выполняйте инструкции, поскольку нарушение техники выполнения грозит появлением новых морщин. Поэтому дополнительно можно посетить косметолога, преподающего гимнастику лица, или посмотреть обучающие видеоуроки.

• Выработайте привычку делать упражнения для мышц лица и шеи каждый день. Главное — не лениться и не делать перерывов, тогда результат будет виден уже через неделю. Занимайтесь в течение 21 дня, и гимнастика для лица станет обыденным делом, как чистка зубов.

Подготовка лица

Перед гимнастикой лучше умыть лицо специальным средством, если есть такая возможность, чтобы очистить его от загрязнений. После этого нужно нанести масло, питательный или детский крем. Уделять внимание нужно не только личику, но и шее.

Когда средство впитается, рекомендуется разогреть кожу легким массажем. Для этого нужно не сильно похлопывать ладонями или слегка постукивать кончиками пальцев по лбу, щекам, подбородку и шее в течение нескольких минут. Такой массаж подготовит мышцы лица к дальнейшей нагрузке и предотвратит растяжение кожи.

Теперь можно начинать гимнастику. На начальном этапе будет достаточно нескольких упражнений, поэтому выберите два или три и приступайте. Нагрузку и количество подходов увеличивайте постепенно.

Гласные

Это очень простое и веселое упражнение для и шеи. Смысл в том, что нужно произносить нараспев гласные звуки: а, у, и, о, э. При этом большое значение имеет напряжение мышц шеи и лица. Повторять такую гимнастику от пяти до десяти раз.

Яблоко

Голову запрокинуть назад, подбородок устремить вверх. Одновременно с этим нужно напрягать мышцы шеи. Положение головы не менять, с усилием опустить нижнюю челюсть так, как будто пытаетесь откусить висящее яблоко. Важно не торопиться при выполнении всех действий. Нужно постараться ощутить напряжение мышц в области лица и шеи. Однако необходимо соблюдать умеренность, особенно на этапе начальных занятий. Если раньше вы не занимались гимнастикой лица, то сделайте пять подходов. Если же опыт в этом деле есть, то оптимальным будет десять повторений.

Одуванчик

Хотите сделать идеальный овал? Упражнение для лица и шеи «Одуванчик» поможет осуществить эту мечту. Действия очень простые и всем знакомые. Нужно слегка вытянуть губы и одновременно выдыхать воздух. При этом можно представлять, что сдуваешь пушистую шапочку с одуванчика или гасишь пламя свечи. Как и в предыдущих случаях, предусматривается от пяти до десяти подходов.

Давление

Для выполнения этой гимнастики необходимо сильно напрячь мышцы щек и надавить на небо изнутри кончиком языка. Все действия совершаются одновременно. Если при этом есть ощущение напряжения в области подбородка, значит, упражнение выполняется без ошибок. Достаточно будет от пяти до десяти повторений.

Поцелуй

Несмотря на забавность действий, это очень эффективное упражнение для лица и шеи, от морщин в области рта и носогубных складок. Гимнастика очень простая. Можно представить, что впереди находится объект, который хочется поцеловать. Нужно вытянуть губки вперед и с усилием чмокнуть воздух. После этого следует расслабить мышцы лица и вновь повторить все действия. Достаточно будет от десяти до пятнадцати подходов.

Совушка

Чтобы правильно выполнить это упражнение, необходимо сесть прямо и опустить плечи. Смысл в том, что нужно постараться повернуть голову назад влево, насколько это возможно. Совы, например, могут это делать на 270 градусов. При повороте следует замирать на тринадцать секунд и напрягать мышцы шеи. Точно так же гимнастика выполняется вправо. Это упражнение рекомендуется делать по пять-десять раз для каждой стороны.

Дотянуться до носа

Пожалуй, многие соревновались между собой в детстве в выполнении этого упражнения, даже не подозревая, что оно подтягивает овал лица. Техника этой гимнастики одновременно сложна и проста. Ее смысл состоит в том, что нужно попытаться дотянуться до кончика носа языком. Но важен не сам факт выполнения этого упражнения для лица и шеи, а усилия, которые прилагаются. Важно ощущать напряжение мышц в области подбородка и шеи и все делать в спокойном темпе. Достаточно будет повторить гимнастику от десяти до пятнадцати раз.

Бодифлекс — простота и эффективность

Это дыхательная гимнастика, которая является частью одноименной и знаменитой методики, разработанной для снижения веса. Занятия помогут в целом улучшить внешний вид, укрепить мышцы лба, щек и шеи. Благодаря улучшению кровообращения личико приобретет свежий цвет.

Главным преимуществом гимнастики является ее простота. Не нужно изнурять себя сложными тренировками. Всего лишь два упражнения для лица и шеи бодифлекс содержит в своем комплексе. При этом у них широкий спектр действия, благодаря которому прорабатывается множество мышц.

Методика основана на правильном дыхании, которое насыщает кровь кислородом. Именно поэтому повышается тонус лица, кожа становится подтянутой и эластичной.

Особенности выполнения бодифлекса

Для этого вида гимнастики важно правильно дышать. Сначала нужно выпустить воздух из легких, затем делается глубокий вдох. Снова нужно сделать выдох через рот, а после — полностью втянуть живот. Теперь дыхание задерживается на десять секунд, и снова — вдох. Порядок действий имеет большое значение, поэтому очень важно его не нарушать.

При задержке дыхания нужно осуществлять массаж точек лица: вокруг губ, под глазами, между бровями и так далее. На эти места нужно немного надавливать подушечками пальцев, а затем отпускать. Все эти действия проделываются во время отсутствия дыхания. Манипуляции повторяются около десяти раз для каждой активной точки.

Рассмотрим два чудо-упражнения для подтяжки лица и шеи, которые входят в дыхательную методику и помогают выглядеть моложе на несколько лет.

Упражнение «Лев»

Этот элемент гимнастики отлично корректирует овал, устраняет морщины вокруг носа и рта, укрепляет мышцы щек и вокруг глаз. Займем исходное положение. Ноги расставить на ширину около тридцати сантиметров, руками опереться на бедра чуть выше колен. Таз немного опустить вниз, будто собираетесь присесть, голову держать прямо. Теперь можно начинать гимнастику бодифлекс с последующим втягиванием живота и задержкой дыхания.

Собрать губы в небольшой кружок и очень широко открыть глаза, пытаясь поднять их как можно выше. Это действие отлично подтянет мышцы под глазами. Теперь сформированный кружочек из губ нужно опустить вниз, максимально напрягая носовую область и щеки. Затем высунуть полностью язык, не расслабляя рта. Так укрепятся мышцы шеи и подбородка. В такой позе следует продержаться не меньше восьми секунд. После вернуться в исходное положение. Повторить это упражнение для укрепления мышц лица и шеи нужно пять раз.

Упражнение «Безобразная гримаса»

Здесь та же самая исходная позиция, что и в упражнении «Лев». Когда закончите вступительную часть, держите спину прямо и попытайтесь вывести нижнюю челюсть вперед, чтобы она выступала за верхние зубы. После этого нужно выпятить нижнюю губу и вытянуть шею вверх, напрягая мышцы. Теперь медленно поднимайте голову и старайтесь вытянутыми губками достать до потолка. При этом ступни должны быть прижаты к полу, а руки — откинуты назад. Считаем до восьми и возвращаемся в исходное положение. Тоже делаем пять подходов упражнения.

После упражнений должно чувствоваться легкое покалывание или небольшой зуд на коже лица и шеи. Это свидетельствует об усилении кровообращения в тканях, а значит, все сделано правильно. Если такого ощущения нет — следует поработать над ошибками.

За один раз не нужно пытаться выполнить все предложенные упражнения для лица и шеи или поставить рекорд по количеству подходов. Нагрузки должны быть умеренными, но регулярными.

После гимнастики полезно сделать контрастное умывание или протереть лицо кубиком льда. Это обеспечит дополнительную стимуляцию сосудов и улучшит кровообращение в тканях. После этой процедуры рекомендуется нанести на кожу привычный крем.

Выполняйте упражнения правильно, и вы вернете лицу и шее былую эластичность и подтянутость.

Подтяжка лица в домашних условиях: эффективные методы

Подтяжка лица в домашних условиях: упражнения, маски, самомассаж, мезороллер. Нити Аптос для подтяжки лица и другие салонные и хирургические методы.

Невозможно избежать процесса старения. С годами начинают появляться морщинки, обвисает кожный покров, меняется его структура, уменьшается производство коллагена и эластина.

Но что же делать? Как остановить старение кожи лица и шеи? Возможно ли добиться положительного эффекта от подтяжки лица в домашних условиях, или, все таки, придется отправляться в салон?

Этими вопросами задаются многие женщины, стоит найти на них ответы.

Салонные и хирургические методы

Для начала стоит разобраться, как подтягивают кожу, улучшают ее состояние в профессиональных условиях.

На сегодняшний день достаточно популярным считается применение нитей Аптос для подтяжки лица. Чтобы детальнее узнать о таком методе, рекомендуется посетить сайт Plastichno.com.

С помощью подобной подтяжки лица можно улучшить овал, поднять веки, подтянуть кожу. Но за такую процедуру придется отдать немало денег.

Если присутствует много избытка кожи, тогда от метода придется отказаться и склониться к другим способам омоложения. К подобным радикальным методикам омоложения можно отнести такие операции как круговая и эндоскопическая подтяжки.

Обратите внимание! Решаясь на операцию, человек непременно рискует столкнуться с осложнениями. Поэтому стоит выбирать опытного врача.

Но сегодня большое количество людей желает обойти стороной операцию и выбрать щадящие способы. В таком случае стоит рассмотреть такие салонные предложения:

• Аппаратные методы. Подтяжка проходит без операции, для ее проведения применяются различное оборудование. В результате на кожу воздействуют лазером, микротоками или другими разновидностями энергии. Это провоцирует усиленное производство коллагена и эластина.
• Пилинги. Такие процедуры приводят к активной регенерации клеток.
• Инъекции. Техника данной безоперационной подтяжки лица подразумевает введение специальных препаратов или определенного материала под кожу. Сюда можно отнести контурную пластику, мезотерапию, плазмолифтинг.

Конечно, салонные процедуры приведут к положительному изменению. Но неужели невозможно обойтись без дорогостоящих методик, ведь цена их немаленькая? Какие существуют домашние быстрые способы подтяжки лица?

Упражнения

Если человек решается заняться подтяжкой лица дома, тогда нужно понимать, что не получится добиться мгновенного результата. Для этого стоит запастись терпением и регулярно проводить выбранный метод омоложения.

Большую пользу приносят упражнения. Вот некоторые из них:

1. Для начала усядьтесь на стул, держа осанку. Подбородок должен быть ровным. С закрытыми глазами опускаются веки на 10 секунд вниз. Далее надавите рукой область лба, двигая зрачками по кругу. Такой способ поможет избавиться от складок в зоне глаз.
2. Наберите воздух в щеки. Далее он перекатывается в разные стороны во рту на протяжении 10 секунд. Такая тренировка подтянет кожу.

Существует еще много различных упражнений, предназначенных для подтяжки лица. Для этого рекомендуется посмотреть обучающие видео в интернете, чтобы научиться правильно тренироваться.

Помните! Только регулярные занятия принесут плоды. Также стоит понимать, что после 50 лет упражнения не смогут предоставить колоссальный лифтинг эффект. В таком возрасте лучше прибегнуть к более радикальным методам.

Маски для подтяжки

Многие люди не верят, но могут помочь подтянуть лицо народные средства. Для этого существуют разные рецепты масок. Их регулярное применение улучшает состояние кожи, омолаживая ее. После применения масок стоит ожидать:

• подтяжки лица, добавления эластичности;
• ускорения производства коллагена;
• увлажнения кожи, улучшение овала;
• устранение второго подбородка, провисания, небольших морщин.

Вот некоторые эффективные рецепты:

1. Применение меда. С помощью медовой маски можно хорошо подтянуть лицо. Достаточно наносить периодически меж в жидком виде на кожу. Держать такую маску необходимо четверть часа (можно и дольше – до получаса).
2. Использование меда с чаем. Делается крепкий чай. Необходимо взять всего 2 ст. л. Они соединяются с 2-3 ст. л. меда. Такую смесь наносят на лицо на четверть часа.
3. Виноградная подтяжка. Плоды хорошо моются, ликвидируются косточки и кожура. Такой кашицы потребуется 1 ч. л. Также добавляется 1 ч. л. голубой глины (можно взять и другую), 1 желток. Маска накладывается на треть часа.

Самомассаж

Во многих салонах предлагается услуга специального массажа лица. Не обязательно отправляться к специалисту. Можно добиться хорошего эффекта от самостоятельного массажа лица даже после 40 лет. С его помощью кожа становится более упругой, повышается тонус. Самомассаж – это отличная профилактика возникновения морщинок.

Обратите внимание! Массировать кожу стоит в утреннее и вечернее время. Продолжительность манипуляций составляет 3-5 минут.

Перед тем как приступать к работе, стоит очистить руки, лицо, нанести на него увлажняющий крем. Расположившись удобно, осуществлять постукивание по коже.

Подтяжка с помощью мезороллера

Если человек не решается на салонные процедуры в силу определенных обстоятельств, тогда он может использовать мезороллер в домашних условиях. Такое название получил специальный прибор, на валике которого расположено множество тончайших иголок.

Применение этого приспособления провоцирует уселение производства собственного коллагена и эластина. Кроме этого, во время процедуры человек использует различные коктейли витаминов, которые попадают глубоко в кожу благодаря мезороллера.

Чтобы получить эффект, стоит соблюдать такую последовательность использования прибора:

1. Проводится обработка инструмента спиртом. Он должен полностью высохнуть. В то время подготавливается кожный покров: он хорошо очищается.
2. На лицо наносится средство, которое выбрал человек. Препарат должен быть специально предназначенным для мезороллера.
3. Далее аппарат водится по лицу. Все нужно делать осторожно и не спеша. Необходимо обработать лицо 5 раз.
4. В завершении на кожу наносится увлажняющий крем, а прибор продезинфицировать.

Не обязательно отправляться в салон, чтобы подтянуть лицо, улучшить овал. Для этого существуют различные другие методы омоложения, которые можно применять в домашних условиях.

Источник: Plastichno.com

Уход за кожей после 35 лет: советы косметолога

Как ухаживать за кожей после 35 лет?

На что обратить внимание, как продлить молодость и иметь цветущий вид? Об особенностях заботы о внешности в этом возрасте рассказывает врач-косметолог клиники «Семейная» в Рязани Богданова Алёна Олеговна.

После 35 лет уход за кожей должен стать более тщательным и прицельным. Уже может оказаться недостаточно простого очищения и увлажнения, ведь кожа в этом возрасте начинает терять упругость, становится более чувствительной или сухой, на ней появляются морщины, пигментация, а цвет лица может стать более тусклым. Конечно, многое зависит от образа жизни: курение, стресс, неправильное питание оставляют на коже свой негативный след, в то время как женщины, придерживающиеся умеренности в питании, занимающиеся спортом , соблюдающие режим сна выглядят гораздо лучше представительниц своей возрастной группы. Тем не менее, какими бы ни были обстоятельства, в ваших силах вернуть коже энергию, максимально продлить ее молодость и поддерживать свежий привлекательный вид. Помните, что состояние кожи связано с гормональным балансом женщины, а в 35-40 лет он еще, как правило, в порядке, а это значит, что и кожа при правильном домашнем и профессиональном уходе может выглядеть замечательно.

Рутинные процедуры

Как и прежде, не забывайте о ежедневном очищении – утром и вечером. Отдавайте предпочтение мягким средствам, которые не стягивают кожу, делают ее не только чистой, но и гладкой. С этой задачей отлично справляется гидрофильное масло: оно тщательно освобождает кожу от макияжа и загрязнений, не повреждая ее. Если у вас имеется склонность к жирности, можно пользоваться пенками для умывания для жирной или комбинированной кожи, не оставляющими ощущения сухости и стянутости. Не забывайте о том, что верхний слой кожи (роговой) периодически нужно отшелушивать: для этого применяйте нежные, без грубых частичек, пилинги (можно с фруктовыми кислотами), или пилинги-скатки, которые наносятся на влажное или сухое лицо, а затем скатывают лёгкими массажными движениями. С глаз косметику лучше смывать специальным средством, предназначенным именно для этой зоны. Современные двухфазные средства для снятия макияжа с глаз в момент удаляют даже самую  устойчивую косметику.  Имейте под рукой мицеллярную воду – она поможет убрать оставшиеся следы косметики. Завершайте процедуру очищения нанесением тоника по типу кожи.

Как остановить старение

Известный факт: кожа стареет быстрее, если она обезвожена. Поэтому увлажнение всегда остается задачей номер один. Только теперь состав вашего крема должен стать более насыщенным и отвечающим потребностям вашего возраста. Обращайте внимание на средства с гиалуроновой кислотой (это одно из основных естественных соединений кожи, отвечающее за ее увлажненность, эластичность и молодость), коллагеном, ответственным за упругий кожный каркас, ретинолом (витамином А), обеспечивающим прочность волокон коллагена и эластина, другими витаминами (С, Е), пептидами, также сохраняющими молодость и др. Практически круглый год желательно пользоваться кремом с фактором защиты от солнца не менее 30, так как солнце бывает довольно агрессивным даже зимой, и его прямое воздействие способствует как более быстрому старению, так и образованию пигментных пятен. Если вы теряетесь в обилии косметической продукции на прилавках и хотите подобрать максимально подходящий вам крем, обратитесь к врачу –косметологу: он протестирует вашу кожу и посоветует именно тот домашний уход, который принесет вам наибольшую пользу.

Внимание на глаза

В возрасте после 35 нужно уделять особое внимание уходу за тонкой кожей вокруг глаз, склонной к образованию мимических морщин, кругов и отечности. Ежедневно нужно пользоваться кремом, который подтягивает, осветляет, увлажняет и укрепляет эту нежную зону. Периодически можно пользоваться масками и патчами для этой области: они быстро снимают усталость и дают быстрый эффект открытого молодого взгляда (а при регулярном применении еще и продолжительный).

Концентраты юности

Сейчас в вашем арсенале могут появиться разнообразные сыворотки (активные концентраты, наносящиеся перед использованием крема), направленные на решение определенных проблем. Так, сыворотки с гиалуроновой кислотой прекрасно увлажняют, с коллагеном – способствуют упругости и лифтингу, с витамином С – улучшают цвет лица, с ретинолом или кислотами – обновляют и осветляют кожу.

Профессиональный уход

35-45 лет – время, когда кожа благодарно отзывается на разнообразные манипуляции. В арсенале современной косметологии есть множество средств, способных буквально творить чудеса: наполнять объемом, стирать следы времени, возвращать гладкость и четкость. Каждая женщина может найти для себя то, что ей поможет поддерживать молодость.

• Инъекционные процедуры. Сейчас, когда вот-вот наступит осень, они особенно актуальны: самое время восстановить кожу после летних отпусков и воздействия солнца. Показаны биоревитализация и биорепарация, то есть насыщение кожи препаратами гиалуроновой кислоты, мезотерапия – коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов, контурная пластика – восполнение недостающих объемов лица и коррекция морщин филерами на основе все той же гиалуроновой кислоты. Биоревитализация и мезотерапия обычно проводятся курсами, состоящими из нескольких (минимум трех) процедур, точное количество которых определяет врач, исходя из состояния кожи. Результат курса процедур – ровная, увлажненная, сияющая кожа. Контурная пластика – коррекция носогубных складок, носослезной борозды, скул, подбородка проводится всего один раз, а эффект сохраняется около года и более.
• Для тех, кто не приемлет инъекции, существуют аппаратные методики, массажные техники. Так, гиалуроновая кислота может быть нанесена в виде геля, а затем кожа обрабатывается ультразвуком, микротоками, лазером и т.д. Эффект от одной такой процедуры сохраняется вплоть до трех недель, а от серии – гораздо дольше.
• Пилинги. Используемые в косметологических кабинетах пилинги – кислотные, миндальные, салициловые и другие решают разные проблемы кожи: избавляют от акне, выравнивают рельеф, снимают воспаления, устраняют рубцы, шрамы и пигментацию. Лучшее время для пилингов – осень и зима.
• Лазерные процедуры. Манипуляции на современных безопасных лазерных аппаратах позволяют буквально преобразить кожу. С их помощью можно разгладить морщины, подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой и гладкой, убрать пигментные пятна, родинки, нежелательные волосы, улучшить тон и придать однородность цвету лица, создать эффект лифтинга на долгое время. Такие процедуры вы можете пройти в клинике «Семейная».

Несколько советов

• Не пользуйтесь одним и тем же кремом годами, особенно, если он с очень активным составом. Кожа привыкает к компонентам крема и перестает на них реагировать. Периодически меняйте свой уход.
• Не нужно наносить крем очень толстым слоем, от этого его эффективность не повысится. Нужно использовать совсем немного крема, который должен весь впитаться. Ощущения пленки на лице быть не должно. Излишки лучше убрать салфеткой.
• Дневной крем нужно наносить примерно за час до выхода на улицу, а ночной – за 40-60 минут до сна.
• Прежде, чем решаться на какие-либо процедуры, проверьте свое здоровье. Есть состояния, при которых инъекционные или лазерные методики противопоказаны или не принесут желаемого результата.
• Спите не менее 7.30 часов в сутки, ежедневно потребляйте свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни, пейте не менее полутора-двух литров воды в день.
• Балуйте не только лицо, но и тело. Каждый день пользуйтесь увлажняющим кремом или маслом, периодически проходите курс массажа, делайте зарядку и растяжку.
• Соблюдайте адекватный водный баланс организма.

Будьте внимательны к своему здоровью, приходите в гастроэнтерологическое отделение клиники «Семейная» в Рязани! Современное оборудование и квалифицированный персонал помогут вам справиться с любой проблемой!

Чтобы уточнить цены на прием специалиста или другие вопросы пройдите по ссылкам ниже

10 способов подтянуть обвисшую кожу шеи

10 способов подтянуть обвисшую кожу шеи

Обвисшая кожа шеи — это не только неприятность, но и может заставить нас чувствовать себя неуверенно. В Sculpt MD мы помогаем нашим пациентам не только чувствовать себя лучше, но и чувствовать себя увереннее в своей коже! Используя различные природные элементы вокруг вас и нехирургические элементы, вот 10 способов подтянуть обвисшую кожу шеи:

1. Горячий массаж
2. Упражнение
3. Управление весом
4. Паштет из огурца
5. Массаж с миндальным маслом
6. Кремы косметические подтягивающие
7. Пить минеральную воду
8. Сбалансированное питание
9. Маски для шеи с банановой кожурой
10. Безоперационная подтяжка кожи

Подтяжка обвисшей кожи шеи

1.Горячий массаж

Горячий массаж помогает избавиться от морщин и сухости, а также восстановить кожу. Это сделает вашу кожу увлажненной, мягкой и эластичной. Горячий массаж вызывает образование коллагена в коже, который помогает обновлять и восстанавливать клетки. При этом кожа шеи начинает стягиваться и втягиваться.

2. Упражнение

Растяжка и рабочие упражнения могут заметно изменить шаткую кожу. Постоянное растяжение и расслабление тканей и мышц нижней части лица может сделать их активными.Это также может вызвать образование коллагена, уменьшая признаки старения и дряблости.

3. Управление весом

Контроль веса — это скорее профилактическое средство, чем способ его исправить. Набор веса может растянуть вашу кожу, поэтому, когда вы худеете, результатом этого может стать обвисшая кожа. Если вас беспокоит обвисшая кожа шеи в будущем, независимо от того, справитесь ли вы с этим сейчас или позже, контроль веса может помочь предотвратить растяжение.

4. Паштет из огурца

Паста из огурца — глубоко увлажняющее и увлажняющее средство.Он глубоко кондиционирует изношенную и дряблую кожу, полностью восстанавливая клетки. Ваша кожа станет более упругой, пышной и пухлой.

5. Массаж с миндальным маслом

Миндальное масло содержит витамин Е, который является важным свойством против старения. Он также помогает улучшить кровообращение в области шеи, вызывая образование коллагена, который помогает подтянуть и тонизировать обвисшую кожу.

6. Кремы косметические подтягивающие кожу

Кремы для разглаживания морщин также могут помочь при дряблой коже, так как обладают мощными восстанавливающими и укрепляющими кожу витаминами и минералами.На шею также можно наносить любые антивозрастные сыворотки, кремы или увлажняющие средства для лица.

7. Пить минеральную воду

Минеральная вода может восстановить химический баланс в вашем теле. Различные гормональные и химические нарушения могут вызывать преждевременное старение, которое проявляется в появлении морщин и таких симптомов, как обвисшая кожа шеи. Минеральная вода может помочь восстановить эти химические вещества, чтобы восстановить ваши гормоны.

8. Сбалансированное питание

Это может показаться слишком простым, но сбалансированная диета может помочь! Свежие фрукты, зеленые листовые овощи и салаты могут помочь восстановить витамины, которых вашему организму не хватает, чтобы сделать кожу и тело более здоровыми.Это медленное средство, но хорошее.

9. Маска для шеи с банановой кожурой

Бананы содержат большое количество антиоксидантов и лютеина, что делает клетки эластичными, более активными и даже более сильными. Вы можете найти банановые маски в салонах красоты или попробовать сделать их с нуля.

10. Безоперационный метод подтяжки кожи

Чтобы получить наиболее быстрые результаты, рассмотрите возможность безоперационного подтягивания кожи, чтобы подтянуть обвисшую кожу шеи. Безоперационные методы не только неинвазивны, но и их побочные эффекты крайне минимальны.Они включают радиочастоту, ультразвуковую технологию, а в некоторых случаях и то, и другое! Например, Sculpt MD использует BTL Exilis для подтяжки кожи, в котором используются обе технологии.

Подтяните обвисшую кожу шеи в Sculpt MD

Тем, кто хочет подтянуть обвисшую кожу шеи в Ливерморе или в районе залива, Sculpt MD всегда готов помочь. Используя удивительную и единственную в своем роде технологию, BTL Exilis является отличным вариантом для вас, чтобы подтянуть кожу, используя природные элементы вашего тела.Никаких операций, разрезов и простоев!

BTL Exilis в Sculpt MD

BTL Exilis использует радиочастоты и технологии для проникновения в глубокие слои вашей кожи. Используя эти технологии, он стимулирует выработку коллагена в глубине ваших клеток, чтобы сделать кожу молодой и упругой.

В Sculpt MD мы сядем с вами во время вашей консультации, чтобы увидеть, что лучше для вас! Мы спросим вас о ваших потребностях и целях, а затем назначим вам встречу.После приема вы могли увидеть результаты последовательного планового лечения в течение 3 месяцев. Подтяните обвисшую кожу шеи, которая беспокоит вас!

7 эффективных способов подтянуть кожу лица без операции

• Потеря коллагена и уменьшение количества жира на лице являются основными причинами возрастного обвисания и провисания кожи в областях лица и шеи.
• Исследования показывают, что местное применение продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту, пептиды, ретинол и витамины B3 и C, помогает подтянуть кожу.
• Косметические процедуры с использованием лазеров, филлеров и радиочастоты также используются для подтяжки дряблой кожи.

С возрастом кожа становится слабее и влажной, что приводит к появлению линий, морщин и провисанию. К счастью, существует широкий спектр решений для лечения этих признаков старения, отвечающих индивидуальным потребностям.

Эффективные стратегии подтяжки кожи включают укрепляющие кремы, косметические процедуры и изменение образа жизни. Оптимальные результаты можно получить, используя индивидуальную комбинацию вариантов лечения.

Что вызывает обвисание кожи?

Хотя основной причиной дряблости кожи является старение, вторичные факторы включают чрезмерное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей солнца, которые со временем приводят к разрушению эластина кожи. Такой образ жизни, как употребление табака и неправильное питание, также способствует обвисанию кожи.

Несколько слов о профилактике

Ограничение пребывания на солнце, постоянное использование SPF широкого спектра действия на открытом воздухе, отказ от курения и уделение особого внимания диетическому питанию могут помочь сохранить кожу молодой, здоровой и упругой.

Лучшие укрепляющие кремы для подтяжки кожи

Лучшие укрепляющие кремы для кожи способствуют естественному производству коллагена и эластина. Они также содержат увлажняющие ингредиенты, предназначенные для увеличения объема кожи, сводя к минимуму появление тонких линий и морщин.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота (ГК) — это вещество, вырабатываемое организмом естественным путем, и в основном оно содержится в коже, глазах, суставах и соединительных тканях. ГК поддерживает гидратацию тканей и придает коже структуру, особенно во внешнем слое кожи.

Производство ГК замедляется как часть процесса старения, вызывая сухость кожи и приводя к развитию морщин.

Было обнаружено, что два раза в день местное применение крема, содержащего не менее 0,1% ГК, существенно улучшает общую текстуру, эластичность и внешний вид кожи у женщин в возрасте от 30 до 60 лет.

Кремы и сыворотки, содержащие ГК с низким молекулярным весом, легко впитываются и могут эффективно проникать в кожу, уменьшая глубину морщин и оказывая противовоспалительное действие.

Ретиноиды

Ретиноиды — это производные витамина А, которые обычно добавляют в препараты для местного применения, отпускаемые без рецепта (OTC), с целью минимизировать признаки фотостарения, такие как складки, морщины и гиперпигментация.

Ретинол действует как эксфолиант; он отшелушивает верхний слой кожи и стимулирует развитие новых клеток кожи. Ретинол также стимулирует выработку коллагена и способствует развитию новых кровеносных сосудов, придавая коже здоровый вид.

При использовании продуктов, содержащих ретиноиды, рекомендуется проявлять осторожность в деликатной зоне вокруг глаз, так как эта кожа тонкая и наиболее уязвима для повреждений.

Третиноин, рецептурный ретиноид, оказался более эффективным, чем безрецептурные препараты, содержащие ретинол. Однако некоторые люди могут выбрать безрецептурное лечение, поскольку известно, что третиноин вызывает значительное раздражение кожи из-за своей силы.

Ретиноиды

требуют постоянного использования в течение не менее 6 месяцев для достижения заметных результатов.

Витамин C

Витамин C — мощный антиоксидант, обеспечивающий значительную защиту от эффектов фотостарения.

Стрессовые факторы окружающей среды, такие как солнце и загрязняющие вещества, повреждают кожу и со временем вызывают ее обвисание и морщины. Добавление витамина С в рутинный уход за кожей помогает восстановить эти повреждения, а также защитить кожу от воздействия окислительного стресса. Окислительный стресс возникает в результате дисбаланса свободных радикалов и антиоксидантов в тканях организма.

Местное применение L-аскорбиновой кислоты, одной из форм витамина С, обеспечивает защиту от солнечных ультрафиолетовых лучей.

Итого

Во многих случаях нужно поэкспериментировать с несколькими различными типами кремов для подтяжки кожи, прежде чем найти основной ингредиент, который работает лучше всего. Плюсы и минусы каждого ингредиента включают:

Ингредиенты	Плюсы	Минусы
Гиалуроновая кислота	Сильно увлажняющая и подходящая для всех типов кожи	Очень редко пользователи могут испытывать		52 аллергические реакции 52 Доступны различные уровни силы для соответствия индивидуальным потребностям	Может вызывать раздражение чувствительной кожи
Витамин C	Осветляет кожу, а также обеспечивает защиту от факторов стресса окружающей среды	Некоторые люди чувствительны к содержанию кислоты в витамине C

Косметические процедуры для подтяжки кожи

Хотя кремы для подтяжки кожи — хороший вариант для людей с минимальным провисанием и морщинами, другие могут предпочесть изучить нехирургические профессиональные варианты, такие как филлеры, радиочастотные (RF) процедуры, ультразвуковые и лазерные процедуры.

Хотя консервативное лечение обычно более эффективно, чем домашнее лечение, важно отметить, что эти процедуры все же имеют свои ограничения.

«Нехирургические методы не могут исправить выраженную дряблость шеи или челюстей, — объясняет доктор косметический Стивен Голдман, — доктор медицины, — но они могут дать очень высокий уровень удовлетворенности при раннем старении лица».

Наполнители

Инъекционные кожные наполнители обеспечивают неинвазивный способ подтяжки кожи.Доступны различные наполнители, и эти офисные процедуры практически не требуют простоев.

Наиболее часто используемые кожные наполнители — это коллаген, поли-L-молочная кислота и ГК. Каждый работает, добавляя объем к лицу и делая кожу упругой.

Результаты применения кожных наполнителей могут сохраняться до 2 лет. К недостаткам относятся возможные аллергические реакции, а также синяки и кровотечения на внешнем слое кожи, но долгосрочные неблагоприятные последствия применения кожных наполнителей случаются редко.

Радиочастотные (RF) процедуры

RF-подтяжка кожи включает использование тепла для стимулирования выработки кожей большего количества коллагена, а также для сокращения существующего коллагена, в результате чего кожа становится более упругой.

«Большинство радиочастотных методов лечения неинвазивны и поэтому имеют минимальное время простоя или его отсутствие, что является основным преимуществом перед хирургическим вмешательством», — отмечает д-р Голдман. «Результаты также гораздо более тонкие, чем хирургическое вмешательство, но естественные».

Радиочастотные аппараты

передают токи в подлежащие ткани кожи, и хотя в то время, когда радиочастотное лечение было новым, лечение было известно довольно болезненно, достижения в области технологий существенно снизили количество боли, которую средний человек испытывает при этой процедуре.

Ультразвуковая техника

Сфокусированное ультразвуковое лечение работает во многом так же, как и радиочастотное, за исключением того, что вместо электромагнитных волн используется энергия звуковой волны. Ультразвуковое лечение проникает в кожу глубже, чем лазеры или радиочастоты, что позволяет стягивать кожу на более глубоком уровне.

Лазерное лечение

«Основным преимуществом лазеров для шлифовки является то, что они уменьшают морщины, повреждения от солнца и пигментные неровности, поэтому они сглаживают кожу лучше, чем любое другое устройство», — говорит д-р.Гольдман.

Процедуры для лазерной подтяжки кожи создают контролируемый поверхностный ожог кожи, который способствует выработке коллагена. Хотя это быстро заживает, видимые признаки раздражения кожи становятся очевидными после лечения.

«У всех лазеров есть простои», — поясняет д-р Гольдман. «Большинству пациентов требуется как минимум несколько выходных, в зависимости от мощности лазера».

Лазеры

обеспечивают безопасный и эффективный способ подтяжки кожи с минимальным риском долгосрочных негативных последствий при правильном выполнении процедуры.

Выбор косметического средства для подтяжки кожи

Наполнители, радиочастотные процедуры, ультразвуковые процедуры и лазеры обладают уникальными преимуществами и недостатками, которые следует учитывать при выборе наилучшего варианта для вашей дряблой кожи.

Хотя инъекционные препараты предлагают быстрые результаты, добавляя дополнительный объем к рыхлой области, их эффекты являются временными, и повторное введение требуется не реже одного раза в 2 года для сохранения результатов.

Радиочастотное лечение и ультразвуковое лечение предлагают сопоставимые результаты.Оба метода лечения практически не требуют простоев и обеспечивают более длительный эффект, чем инъекции. Тем не менее, улучшения менее заметны, чем другие нехирургические методы, и появляются постепенно после лечения.

Процедуры

RF и ультразвук также не подходят для решения всех проблем, связанных с дряблой стареющей кожей. «Текстура кожи, солнечные повреждения и поверхностные морщины не подвержены влиянию ультразвука или радиочастотного излучения», — говорит д-р Голдман.

Лазерное лечение предлагает самые радикальные результаты этих процедур.«Лазеры сглаживают поверхность и, следовательно, вызывают более значительные изменения, но требуют времени простоя для заживления», — объясняет д-р Голдман. «Если у пациента больше морщин и солнечных лучей, лазеры — лучший вариант».

Также важно иметь в виду, что эти варианты лечения представляют собой широкие категории, которые включают в себя ряд конкретных инструментов и методов, каждая из которых имеет дополнительные моменты, которые следует учитывать.

«Существуют различия в конкретных устройствах с точки зрения эффективности и предпочтений врача», — говорит д-р.Гольдман. «Эти технологии также постоянно развиваются, поэтому важно обратиться к врачу, который понимает преимущества и недостатки новейших устройств и технологий».

Неэффективные методы лечения и домашние средства

Домашние средства для подтяжки кожи существуют уже давно, однако их утверждения не подтверждаются исследованиями.

Маски из огурца и другие средства местного действия

Домашние средства с использованием масок из гамамелиса и огурца могут иметь некоторые краткосрочные преимущества, такие как сужение пор, но, опять же, нет научных доказательств того, что эти методы лечения имеют что-либо, кроме мимолетного эффекта.

Упражнения для лица

Тренировки для лица, предназначенные для поддержания гладкой, подтянутой кожи, уже давно одобрены различными знаменитостями, но мало доказательств, подтверждающих эффективность этих упражнений.

Со своей стороны, доктор Голдман отвергает упражнения для лица как подходящий вариант подтяжки кожи. Он говорит: «Упругость кожи связана с присущей ей эластичностью. Более глубокие структуры, такие как жировые подушечки на лице, также могут со временем опускаться. Это не изменится с помощью упражнений для лица.”

Перегрузка лицевых мышц также может привести к прямо противоположному результату: выглядеть старше.

Добавки для подтяжки кожи

Доступны различные безрецептурные добавки против старения, которые утверждают, что обладают свойствами подтяжки кожи. Однако эти добавки иногда делают сомнительные заявления, которые не полностью подтверждаются. «Добавки могут иметь некоторую пользу, но научные данные исследований в лучшем случае являются предварительными», — говорит д-р Голдман.

Еда на вынос

Кожа становится дряблой и сухой с возрастом и повреждениями из-за воздействия солнца, но существует несколько методов лечения, которые, как было доказано, противодействуют этим эффектам.

Для укрепляющих кремов общий знаменатель подтяжки кожи указывает на выработку коллагена. ГК, ретиноиды и витамин С — все это эффективные ингредиенты, на которые следует обратить внимание при выборе крема для лица.

Имейте в виду, что одним из наиболее важных аспектов любого режима ухода за кожей является постоянство, поэтому независимо от того, какие действия вы предпримете, оптимальные результаты зависят от установления и соблюдения регулярного режима.

Для тех, кто ищет быстрых и более впечатляющих результатов, профессиональные процедуры включают лазерную, радиочастотную или ультразвуковую подтяжку кожи.Запишитесь на прием к дерматологу, чтобы обсудить, как эти варианты могут удовлетворить ваши потребности.

Профилактические меры также могут иметь большое значение для противодействия влиянию времени: соблюдение хорошо сбалансированной диеты, ограничение воздействия вредных солнечных лучей и отказ от курения.

Источники

• Папаконстантину, Э., Рот, М., и Каракиулакис, Г. (2012). Гиалуроновая кислота: ключевая молекула при старении кожи. Дермато-эндокринология, 4 (3), 253–258. DOI: 10.4161 / дер. 21923
• Павичич Т., Гауглиц Г.Г., Лерш П., Швах-Абделлауи К., Малле Б., Кортинг Х.С., Фарвик М. Эффективность кремовых новых составов гиалуроновой кислоты разной молекулярной массы при лечении морщин. J Drugs Dermatol. 2011 сентябрь; 10 (9): 990-1000. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22052267
• Райахин, Дж. Э., Бурман, Дж. С., Чжан, Ю., Кох, Т. Дж., И Гемейнхарт, Р. А. (2015). Гиалуроновая кислота с высокой и низкой молекулярной массой по-разному влияет на активацию макрофагов. ACS биоматериалы наука и техника , 1 (7), 481–493. DOI: 10.1021 / acsbiomaterials.5b00181
• McDaniel, David H., Mazure, Christopher, Wortzman, Mitchell S., Nelson, Diane B. (2017, 1 августа) Эффективность и переносимость крема с двойными конъюгированными ретиноидами по сравнению с кремом с 1,0% ретинолом или кремом с третиноином 0,025% в субъекты с фотостарением от легкой до тяжелой степени. Получено с https://doi.org/10.1111/jocd.12381
.
• Пандель Р., Польшак Б., Годич, А., и Дахман, Р. (2013). Фотостарение кожи и роль антиоксидантов в его профилактике. ISRN дерматология , 2013 , 930164. doi: 10.1155 / 2013/930164
• Золото, Майкл Х. (3 мая 2010 г.) Обновленная информация о подтяжке тканей. Журнал клинической и эстетической дерматологии, 3 (5), 36–41. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922712/
• Фант Д. и Павичич Т. (2013). Кожные наполнители в эстетике: обзор побочных эффектов и подходов к лечению.Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, 6, 295–316. DOI: 10.2147 / CCID.S50546
• Прейссиг, Дж., Гамильтон, К., и Маркус, Р. (2012). Современные технологии лазерной шлифовки: обзор, скрытый под поверхностью. Семинары по пластической хирургии, 26 (3), 109–116. DOI: 10,1055 / с-0032-1329413

»Показать все

5 секретов подтяжки кожи в домашних условиях — Spa Rockaway

Будет ли ваше лицо выглядеть моложе или старше, зависит от ряда факторов — тона и цвета, текстуры кожи, потери эластичности и обвисания.Утрата естественной эластичности, которая приводит к обвисанию кожи, является признаком старения. Хотя процесс дряблости является естественным и в значительной степени необратимым, его можно отложить, а его тяжесть можно в значительной степени уменьшить с помощью постоянного режима ухода за лицом Skin Fitness.

Инвазивные косметические операции — это последнее средство, поскольку такие процедуры обычно дороги и имеют некоторые побочные эффекты. К счастью, существует ряд техник и масок, которые могут помочь уменьшить морщины, тонкие линии и дряблость.Самое приятное то, что большинство из этих средств может быть выполнено в пределах вашего дома или опытным косметологом в Рокавей-Бич. Прежде чем раскрыть секреты подтяжки кожи в домашних условиях, важно точно знать, из-за чего ваша кожа становится обвисшей и дряблой, чтобы вы могли убедиться, что устраняете правильную причину.

Почему кожа лица становится обвисшей?

Один из основных видимых признаков старения — обвисшая кожа, особенно на лице. С возрастом на вашей коже появляются морщины, тонкие линии и более глубокие борозды.Кожа на щеках, подбородке, шее и носу начинает провисать вместе с другими частями тела. Основная причина этого в том, что клетки кожи начинают терять способность синтезировать коллаген, который является основным структурным белком кожи.

С возрастом соединительная ткань, удерживающая хрящи и кости, также начинает ослабевать. Это заставляет жировую массу под кожей неравномерно перераспределяться и образовывать комки, которые склонны к провисанию. Конечно, факторы образа жизни играют большую роль в ускорении этого процесса.Слишком много солнечного света приводит к повреждению эластина и коллагена в коже. Курение сигарет, чрезмерное употребление алкоголя и сахара, недостаток физических упражнений и загрязнение воздуха вызывают заметное и ускоренное старение вашей кожи.

Секреты подтяжки кожи в домашних условиях

Используйте масла, обеспечивающие подтяжку кожи.

Ряд натуральных масел обеспечивает подтяжку кожи. Вот что наши опытные косметологи из Рокавей-Бич рекомендуют для подтяжки кожи в домашних условиях.

Кокосовое масло первого отжима

Это масло проникает в самые глубокие слои кожи и сохраняет клетки увлажненными и счастливыми. Кокосовое масло содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, повреждающими кожу.

Способ применения: перед сном массируйте кожу натуральным кокосовым маслом круговыми восходящими движениями не менее 5-10 минут и оставьте на ночь.

Масло розмарина

Хотя большинству людей известно, что масло розмарина эффективно улучшает качество волос, оно также имеет ряд преимуществ для вашей кожи, включая подтяжку и тонизирование кожи.Помимо тонизирования кожи за счет улучшения кровообращения, это масло полно антиоксидантов, карнозола и сквалена, которые помогают предотвратить дряблость.

Как использовать: очистить и растолочь половину огурца, добавить в эту жидкость столовую ложку масла розмарина, нанести смесь и оставить на лице минимум на 15-20 минут, затем смойте. Это средство можно использовать один или два раза в неделю.

Масло авокадо

Этот суперпродукт можно применять местно в виде масла. Масло авокадо улучшает синтез коллагена и повышает упругость кожи благодаря высокой концентрации витаминов A, B и E, которые подтягивают кожу.

Способ применения: Помассируйте кожу восходящими движениями в течение 15 минут, оставьте масло на час и смойте.

Другие варианты включают масло примулы, миндальное масло, оливковое масло первого отжима, масло арганы, витамин Е и рыбий жир. Убедитесь, что вы используете эфирные масла без каких-либо носителей, таких как минеральное масло.

Сделайте самостоятельно подтягивающий кожу скраб с кофеином.

Кофейная гуща содержит кофеин, который разглаживает и смягчает кожу, уменьшая жировые отложения. Он также содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения.Для скраба используйте четверть стакана кофейной гущи, четверть стакана коричневого сахара, половину чайной ложки порошка корицы и 2-3 столовые ложки кокосового или оливкового масла. Аккуратно потрите кожу круговыми движениями и смойте. Этот скраб можно использовать один раз в 3-4 дня.

Обыщите свою кухню свежими помидорами.

Томатный сок содержит антиоксиданты, которые придают коже ровный тон и естественное сияние. Этот сок не только успокаивает кожу, но и действует как натуральный тоник, делающий кожу более упругой.Выдавите сок из свежего помидора и нанесите его на лицо с помощью ватного диска. Оставьте на 10-15 минут и смойте. Вы можете использовать это средство ежедневно.

Ледяная маска для лица Кейт Мосс для немедленных результатов.

Хотя не рекомендуется прикладывать кубики льда непосредственно к коже лица, вы можете обернуть кубик тонкой хлопчатобумажной тканью и помассировать кожу. Как вариант, возьмите листок из сборника игр супермодели Кейт Мосс — погрузите лицо в большую миску или раковину, наполненную водой, кубиками льда и ломтиками огурца.Это не только помогает успокоить гневные высыпания, но также, как известно, уменьшает мешки под глазами и размер пор на лице.

Рассмотрите лицевую йогу.

Как и все остальное тело, йога творит чудеса, когда дело касается лица. В Spa Rockaway в Rockaway Park, Нью-Йорк, владелец и специалист по холистической эстетике Пэт Рорк создал целостную программу Face Yoga, которая сочетает в себе упражнения для лица, массаж лица со специальными техниками, разработанными для увеличения коллагена и эластина в коже, точечный массаж и методы релаксации лица. .Даниэль Коллинз, ведущий мировой эксперт по фейс-йоге, обученная и сертифицированная для преподавания фейс-йоги. Занятия и семинары Рорке проводятся по всей стране и в спа-салоне Rockaway.

Йога для лица Skin Holistic разработана, чтобы научить вас вмешиваться и обращать вспять процесс старения, чтобы тонизировать и омолаживать мышцы лица и шеи для естественной подтяжки лица. Изучив эти методы, в вашем распоряжении будут все секреты подтяжки кожи в домашних условиях.

Можно ли сделать себе подтяжку лица в домашних условиях?

Поднимите руку, если вы когда-либо натягивали кожу на лице после того, как взглянули на себя в зеркало — или, что еще хуже, в маленькую рамку масштабирования — просто чтобы увидеть, как вы будете выглядеть.Поздравляем: Вам только что сделали подтяжку лица в домашних условиях. По крайней мере, на несколько секунд.

Согласно отчету Американского общества пластических хирургов, люди в Соединенных Штатах потратили 16,7 миллиарда долларов на косметические процедуры в 2020 году, из них почти 1,9 миллиарда долларов — на подтяжку лица. После изменения формы носа и хирургии век подтяжка лица была третьей по популярности косметической хирургической процедурой: в 2020 году было выполнено 234 374 операции — на 75 процентов больше, чем 20 лет назад.

Но что, если бы вы могли пропустить косметическую операцию — которая стоит в среднем 8 005 долларов — и вместо этого лепить лицо прямо с дивана? Платформы социальных сетей, такие как TikTok и Instagram, изобилуют учебными пособиями по красоте, предлагающими способы добиться более привлекательного вида с помощью массажа лица, домашних микротоков и даже скотча для лица.(Да, это именно то, на что это похоже. Лента. На вашем лице.)

Может ли что-нибудь обеспечить результаты подтяжки лица в домашних условиях?

Откровенно говоря: нет. «« Подтяжка лица в домашних условиях »- отличный маркетинговый термин, — сказал доктор Джейкоб Д. Штайгер, лицевой пластический хирург из Бока-Ратон, Флорида. — Но все, что вы делаете дома будет лечить только кожу. Вам никогда не удастся погрузиться достаточно глубоко, чтобы исправить связки лица ».

Наши лица содержат связки, которые поддерживают структуру щек, подбородка и шеи.По мере того как люди стареют — обычно в возрасте от 40 до 50 лет — эти связки могут начать провисать, что приводит к обвисшим щекам, отвисшим челюстям и гламурно звучащей «шее индейки» — мясистому мешочку дряблой кожи и жира под подбородком.

Подтяжка лица или ритидэктомия — это хирургическая процедура, которая «поднимает те структуры на лице», которые вызывали обвисший вид, «и восстанавливает их в исходное положение», — сказал доктор Штайгер. В результате лицо становится более подтянутым, с более рельефными контурами, что может сделать вас моложе.

Конечно, вы можете улучшить текстуру кожи с помощью лазерной шлифовки в кабинете дерматолога или создать иллюзию лифтинга с помощью инъекционных наполнителей. Вы даже можете сузить проблемные места с помощью радиочастотной терапии, нехирургической процедуры подтяжки кожи, которая нагревает более глубокие слои кожи, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина, белков, которые делают кожу упругой и пухлой.

Но даже эта процедура не дает вам результатов, — сказала доктор Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка.«Мы всегда говорим пациентам:« Да, это подтянет вашу кожу, но помните: это не подтяжка лица ».

Что касается наклеивания на кожу ленты, чтобы сохранить черты лица и остановить движение лицевых мышц? «Старые актрисы часто использовали этот трюк», — говорит доктор Мишель Грин, дерматолог из Нью-Йорка. Увы, сказала она, хотя на мгновение вы можете выглядеть более подтянутым, «когда вы снимаете ленту, все возвращается в свое прежнее состояние, как карточный домик».

А как насчет домашних микротоковых устройств?

Микротоковые тонизирующие устройства для лица, подобные тем, которые производятся NuFace и Ziip, утверждают, что они подтягивают и подтягивают кожу за счет использования электрического тока низкого напряжения для стимуляции лицевых мышц и стимулирования выработки коллагена и эластина.Но эксперты равнодушно относятся к их эффективности.

«Существует не так много существенных данных или каких-либо хорошо проведенных исследований, демонстрирующих убедительные доказательства того, что эти устройства действительно способствуют подтяжке кожи», — сказала доктор Рина Алло, дерматолог, практикующий в пригороде Филадельфии.

Хотя у доктора Аллаха есть пациенты, которые утверждают, что видят результаты, она сказала, что, возможно, некоторые улучшения действительно могут быть связаны с сывороткой, с которой они сочетаются. «Многие из этих устройств поставляются с гелевыми праймерами, которые содержат гиалуроновую кислоту, которая является ингредиентом, который мы используем в наполнителях, чтобы сделать кожу гладкой», — сказала она.

Поскольку домашние устройства используют низкий уровень мощности — NuFace работает от 9-вольтовой батареи, в то время как большинству медицинских устройств обычно требуется около 110 вольт — «их нужно использовать часто и часто», чтобы «Чтобы увидеть какие-либо результаты», — сказал доктор Кеннет Ротхаус, пластический хирург из Нью-Йорка и партнер медспы Modrn Sanctuary. (NuFace, рекламирующий «5-минутную подтяжку лица», рекомендует использовать ее пять раз в неделю по 5-20 минут в течение первых 60 дней, а затем — два-три раза в неделю.)

«На самом деле не многие люди согласятся с этим», — сказал д-р Ротхаус. «Реальность будет похожа на беговую дорожку, которая функционирует как вешалка для верхней одежды».

Доктор Грин сказал, что строгое использование может «временно улучшить внешний вид, но только временно». По ее словам, любые эффекты будут длиться всего несколько дней. Домашнее устройство с микротоком «определенно не заменит ботокса, лазерной шлифовки или реальной подтяжки лица», — добавила она. «Я действительно не думаю, что это может иметь долгосрочные преимущества.”

Если вы все же решили попробовать, не переусердствуйте — и подумайте, что вы знаете о своей коже, прежде чем начать. Доктор Джалиман сказал, что если вы склонны к чувствительности и раздражению, домашний эксперимент может не стоить того.

Может ли помочь массаж лица?

Массаж лица кусочком нефрита или розового кварца может стать отличным моментом для социальных сетей, но гуаша и нефритовый прокат веками использовались в китайской медицине для перемещения телесных потоков «ци» (или энергии) и снимают мышечную боль и напряжение, — сказала Жизель Васфи, доктор китайской медицины и основатель компании REMIX Acupuncture and Integrative Health в Чикаго.

Несмотря на то, что это традиционно делается на плечах и шее, гуаша для лица, при котором вы проводите фигурным каменным инструментом по коже, за последние несколько лет приобрела популярность как косметическая процедура в Соединенных Штатах, доктор Васфи сказал.

Наряду с нанесением продуктов местного действия на кожу для лучшего впитывания, гуаша и нефритовый прокат могут увеличить кровоток, улучшить лимфатический дренаж и уменьшить воспаление и отечность, сказала она. Поскольку инструмент гуаша более точен, чем нефритовый валик, Dr.Васфи добавила, что она заметила, что это дает ее клиентам немного больше «приподнятого» вида, чем нефритовый валик. Массирующие движения обеих техник также могут помочь снять напряжение в мышцах лица и челюсти. «Камень на коже приносит успокаивающее действие», — сказала она. «Это почти похоже на небольшую медитацию».

По словам доктора Аллоха, скручивание гуаши и нефрита не способствует выработке коллагена и не стирает морщины. «На сегодняшний день существует мало доказательств, подтверждающих это».

Что я могу сделать дома, чтобы выглядеть моложе?

При том бюджете, который вы бы потратили на домашнее микротоковое устройство — NuFace Trinity стоит 339 долларов, Ziip GX — 495 долларов — Dr.Джалиман посоветовал вместо этого инвестировать в средства по уходу за кожей. Ретинол, тоник с гликолевой кислотой, сыворотка с витамином С и крем с ниацинамидом могут «действительно сделать вашу кожу великолепной в домашних условиях», — сказала она. Вы также можете попробовать продукт с гиалуроновой кислотой для увлажнения и крем для глаз с пептидами для стимуляции выработки коллагена.

«Я думаю, в итоге вы получите больше отдачи от вложенных средств», — сказала она.

И, конечно же, защита от солнца является ключевым фактором. «Чаще всего причиной того, что мы видим опущение лица или дряблость, является солнечное повреждение», — сказал д-р.- сказал Алло. «Продолжительное пребывание на солнце фактически ускоряет потерю коллагена в нашей коже». Это означает (как вы уже догадались), что вы должны быть неуклонно посвящены SPF.

«Я говорю людям, что три самых важных вещи — это солнцезащитный крем, солнцезащитный крем и солнцезащитный крем», — сказал доктор Грин. «Ничто из того, что вы собираетесь использовать, не будет воспроизведено, просто избегая повреждений от солнца».

Для быстрого исправления возьмите страницу влиятельных лиц красоты и подделайте ее с помощью макияжа. «Все дело в игре света и тени», — сказала Даниэль Винсент, знаменитый визажист и основательница косметического бренда Kimiko.«Вы можете обманом заставить глаз увидеть что-то трехмерное, чего нет».

Чтобы создать иллюзию более приподнятой щеки, растушуйте хайлайтер вдоль самой верхней части скулы, а затем добавьте румяна прямо под ним, на внешнюю часть скулы, сказала г-жа Винсент. В завершение нанесите матовый контурный макияж чуть выше естественной впадины щеки. Вы можете растушевать контурный макияж вдоль челюстной кости, чтобы замаскировать провисание, «или даже немного выше, так что вы удаляете что-то, что может отражать свет», — сказала она.

Что бы вы ни пытались, не забывайте оправдывать свои ожидания. И сохраните здоровую дозу скептицизма по отношению к идее подтяжки лица в домашних условиях. «Это похоже на несбыточную мечту», — сказал доктор Грин. «Это сексуальный термин, пользующийся всеобщей популярностью. Кто бы не хотел делать подтяжку лица дома — без игл, без анестезии, без какого-либо выздоровления? »

К сожалению, она сказала: «Это просто невозможно по медицинским показаниям».

Холли Бернс — писательница из района залива Сан-Франциско.

Удивительные домашние средства от подтяжки кожи и морщин

Никто не хочет однажды проснуться и заметить гусиные лапки вокруг глаз.Было время, когда морщины считались признаком старения. Но в настоящее время уже не удивительно, если они начинают появляться, даже если вам за двадцать. Беспокойный образ жизни, стресс, недостаток сна и неправильное питание часто приводят к повреждению кожи, в результате чего появляются морщины.

Ниже приведены некоторые основные домашние средства от морщин на коже:

1. Органическое кокосовое масло

Что вам нужно делать:

• Помассируйте кокосовым маслом глаза и другие пораженные участки в течение нескольких минут. .Делайте мягкие круговые движения.
• Оставьте масло на ночь.

2. Касторовое масло от морщин

Вам понадобится касторовое масло Ватный шарик

Что вам нужно сделать:

• Нанесите касторовое масло на пораженные участки с помощью ватного тампона.
• Не смывать масло. Оставьте на ночь.

3. Предотвратите появление морщин с помощью витамина E

Вам понадобятся капсулы витамина E

Что вам нужно сделать:

• Проколите капсулу и вылейте масло, находящееся внутри, в небольшую миску.Откройте столько капсул, сколько необходимо, чтобы покрыть пораженный участок.
• Нанесите это масло и помассируйте область в течение нескольких минут.
• Оставьте на пару часов.

4. Масло арганы и масло примулы вечерней Для борьбы с морщинами

Вам понадобится несколько капель масла арганы или примулы вечерней

Что вам нужно сделать:

• Помассируйте пораженный участок аргановым маслом масло. Оставьте это включенным.

5. Яблочный уксус от морщин

Вам понадобится 1 столовая ложка яблочного уксуса 1 столовая ложка меда

Что вам нужно сделать:

• Смешайте уксус и мед и нанесите эту смесь на лицо и шею.
• Оставить на 15-20 минут.
• Смойте теплой водой и высушите.
• Нанесите увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи.

6. Вазелин от морщин

Вам понадобится вазелин или вазелин

Что делать:

• Нанесите тонкий слой вазелина на пораженный участок.
• Помассируйте в течение нескольких минут, чтобы он легко впитался.
• Оставить на ночь.

7. Яичный белок от морщин

Вам понадобится 1 яичный белок

Что делать:

• Осторожно взбейте яичный белок и нанесите его на кожу.
• Дайте ему полностью высохнуть. Смойте теплой водой.

8. Алоэ вера от морщин

Вам понадобится 1 столовая ложка геля алоэ вера 1 яичный белок

Что вам нужно сделать:

• Сделайте пасту из этих двух ингредиентов и аккуратно помассируйте ее на лицо
• Оставьте на полчаса и смойте.Вы также можете нанести гель алоэ вера отдельно.

9. Маска из огурца от морщин

Вам понадобится огуречный сок

Что вам нужно сделать:

• Выньте из огурца семена и натрите на терке остальное.
• Выдавите тертый огурец, чтобы выжать сок.
• Аккуратно очистите кожу и нанесите на все лицо.
• Дайте высохнуть естественным путем, а затем смойте водой.

10.Мед от морщин

Вам понадобится сырой мед

• Что вам нужно сделать:
• Нанесите мед на кожу и помассируйте в течение минуты или около того.
• Оставьте на полчаса, а затем смойте теплой водой. Вы также можете измельчить небольшой кусочек имбиря и добавить его в мед для получения дополнительных преимуществ.

11. Лимонный сок от морщин

Вам понадобится лимонный сок Мед

Что вам нужно сделать:

• Смешайте равные количества лимонного сока и меда.
• Нанесите смесь на лицо и шею. Дайте высохнуть в течение 10 минут.
• Промыть теплой водой.

12. Масло ши от морщин

Вам понадобится органическое масло ши

Что делать:

• Помассируйте пораженный участок маслом ши мягкими круговыми движениями.

13 Масло Kalonji для морщин

Вам понадобится 1 столовая ложка оливкового масла 1/2 чайной ложки масла калонджи (масло черного тмина)

Что вам нужно сделать:

• Сделайте смесь обоих масел и нанесите ее на пораженный участок.
• Не смывать хотя бы несколько часов.

14. Маска из пищевой соды от морщин

Вам понадобится 1 столовая ложка пищевой соды 1 столовая ложка воды

Что вам нужно сделать:

• Сделайте пасту из пищевой соды и используйте ее, чтобы очистить пораженные участки нежно.
• Потрите в течение нескольких минут круговыми движениями.
• Промыть водой, высушить и увлажнить. Вы также можете нанести пасту из пищевой соды в качестве маски и дать ей высохнуть в течение примерно 10 минут, прежде чем смыть.

15. Маска с корицей от морщин

Вам понадобится 1/2 чайной ложки порошка корицы, 1 столовая ложка меда

Что вам нужно сделать:

• Смешайте мед и корицу и нанесите эту смесь как смесь маска.
• Оставьте на 5-10 минут.
• Смойте теплой водой и высушите.

16. Зеленый чай от морщин

Вам понадобится 1 пакетик зеленого чая Чашка горячей воды Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать:

• Заварить свежий зеленый чай, заварив чайный пакетик в горячей воде на пару минут.
• Добавьте мед по вкусу. Пейте, пока чай теплый.

17. Йогуртовая маска от морщин

Вам понадобится 3-4 столовые ложки йогурта 1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать:

• Смешайте оливковое масло и йогурт. Аккуратно взбейте смесь, чтобы масло полностью смешалось с йогуртом.
• Нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут.
• Промыть теплой водой.

18.Томатная маска от морщин

Вам понадобится 1 маленький спелый помидор 2 столовые ложки морской соли

Что вам нужно сделать:

• Разрежьте помидор пополам и окуните внутреннюю половину в морскую соль.
• Потрите этим лицо в течение минуты или около того.
• Оставьте томатную мякоть, просочившуюся на кожу, на 5 минут.
• Прополощите водой. Вы также можете включить томатную пасту в свой рацион для достижения лучших результатов.

Как подтянуть обвисшую кожу и челюсти

Челюсти — одна из самых неприятных и неизбежных косметических проблем, связанных со старением.Челюсти могут придать вашему лицу тяжелый и усталый вид, даже если вы здоровы и в отличной форме.

Лучший способ избавиться от челюстей — это обратиться к сертифицированному пластическому хирургу, который порекомендует хирургическую или нехирургическую процедуру для подтяжки вашей дряблой кожи лица. Однако, если ваши челюсти очень маленькие, вы можете использовать специальные упражнения, чтобы привести линию подбородка в тонус.

Почему образуются челюсти?

Челюсти образуются из-за потери коллагена и нисходящей миграции жировых подушечек на лице.С возрастом жировые отложения, которые раньше поддерживали наши щеки, опускаются в нижнюю часть лица, где они добавляют веса карманам дряблой кожи вдоль линии подбородка. Почти у всех появляются челюсти к 70 годам, и нет проверенного способа предотвратить их, хотя, если оставаться стройным и избегать пребывания на солнце, это замедлит их появление.

Как лечат челюсти?

Чтобы лечить челюсти в домашних условиях, вы можете попробовать выполнять ежедневные упражнения для укрепления мышц шеи и челюсти. Несколько раз в день открывайте рот как можно шире, затем медленно сомкните зубы, сохраняя напряжение мышц шеи.Вы также можете улыбнуться, а затем медленно двигать головой вверх и вниз. (Повторите оба упражнения от трех до пяти раз.) Однако имейте в виду, что эти упражнения могут занять месяцы, прежде чем они принесут результаты, и мало научных данных, подтверждающих их эффективность. Для большинства людей клиническое лечение — самый быстрый и надежный способ избавиться от челюстей.

В ART Plastic Surgery мы предлагаем как хирургические, так и нехирургические решения для дряблой кожи лица. Если вы не чувствуете себя готовым к операции, эти нехирургические методы могут значительно улучшить ваши челюсти:

Ультерапия

Ultherapy может лечить от легких до умеренных признаков старения лица.Ultherapy использует энергию ультразвука для точного нацеливания на участки, пораженные низкой плотностью коллагена, без единого разреза. Эта процедура мягко нагревает кожные ткани, чтобы стимулировать выработку нового коллагена, который укрепляет нижнюю часть лица и шеи.

Thermitight

Thermitight использует радиочастотную энергию для достижения глубоких слоев тканей, нагревая их, не нанося вреда окружающим тканям. Нагретая ткань стимулирует естественный процесс восстановления организма, а новый рост коллагена подтягивает дряблую кожу.Поскольку коллаген продолжает накапливаться после первоначальной стимуляции, кожа становится подтянутой в течение нескольких месяцев.

Формирование линии подбородка с кожными наполнителями

Превосходные материалы для моделирования лица, кожные наполнители содержат гиалуроновую кислоту, белок, который естественным образом содержится в организме человека. Полученные из природных элементов филлеры на основе гиалуроновой кислоты не вызывают аллергических реакций или каких-либо побочных эффектов. Гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена, который укрепляет и делает кожу гладкой. При использовании для придания формы челюсти кожные наполнители могут заполнять пустоты, которые создает дряблая кожа, а также подтягивать ее.Обвисшая кожа подтягивается и наполняется. . . до свидания, челюсти!

Хирургическое лечение челюсти — Подтяжка лица

Операция по подтяжке лица остается лучшим выбором для удаления очень тяжелых челюстей и уменьшения свисающих полос кожи шеи. Во время операции по подтяжке лица наши врачи осторожно поднимают жировые отложения на лице, которые со временем упали, подтягивают провисшую соединительную ткань и при необходимости удаляют лишнюю кожу. Эта операция значительно укрепляет лицо и шею, и у большинства пациентов с подтяжкой лица результаты сохраняются на протяжении десяти и более лет.

Организовать личную эстетическую консультацию в Paramus, NJ

Вы устали видеть отвисшие челюсти, когда смотрите в зеркало? Мы можем помочь вам привести в тонус линию подбородка, с операцией или без нее: свяжитесь с нашей современной клиникой в ​​Парамусе, штат Нью-Джерси, чтобы обсудить варианты омоложения лица.

Как подтянуть обвисшую кожу и челюсти дома и в кабинете врача | Пластическая хирургия ART

Вы выглядите старше, чем есть отвисшие челюсти? Эти простые процедуры вернут вам твердую линию подбородка.

5 антивозрастных упражнений йоги для лица, которые можно выполнять дома

Marie Claire поддерживает аудитория. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

Итак, вы усовершенствовали позу Собаки вниз, но знаете ли вы, что антивозрастная йога для лица может улучшить впалые щеки и нахмуренные брови? Идея состоит в том, что вы можете помочь утолщить мышцы, чтобы ваши черты лица получили немного дополнительной «набивки», чтобы они были припухшими.

«Если правильно проработать все слои кожи, массаж лица в домашних условиях также может улучшить кровообращение, позволяя большему количеству кислорода и питательных веществ достигать клеток кожи», — говорит эксперт по йоге для лица Даниэль Коллинз. «Результат — более чистый цвет лица со здоровым сиянием благодаря меньшему количеству токсинов».

Коллинз рекомендует заниматься йогой для лица по 20 минут шесть раз в неделю. Может показаться, что это много, но вы быстро увидите результаты.

«У всех разные лица, поэтому время, необходимое для того, чтобы увидеть изменения, варьируется от человека к человеку», — говорит она.«Как правило, через две недели на вашем лице и шее должно наблюдаться более долгосрочное улучшение.

«Через два-четыре месяца преимущества заключаются в меньшем количестве морщин и меньшем напряжении».

Ниже приведены пять антивозрастных упражнений йоги для лица из The Danielle Collins Face Yoga M e thod для начала. Обязательно сначала нанесите продукты с небольшим скольжением, например лучшую сыворотку для лица или масла для лица, чтобы не тянуть или тянуть кожу.

Антивозрастная йога для лица для глаз: The V

Подходит для:

Опущенные веки, гусиные лапки, мешки под глазами и отечность.

Альтернатива: Ботокс и глазная хирургия.

Шаг 1

Сожмите оба средних пальца вместе во внутреннем уголке бровей, затем указательными пальцами надавите на внешние уголки бровей.

Шаг 2

Посмотрите в потолок и приподнимите кожу под глазами вверх, сильно прищурившись, а затем расслабьтесь.

Шаг 3

Повторите еще шесть раз и закончите, плотно зажмурив глаза на 10 секунд.

Антивозрастная йога для лица для щек: разглаживание улыбки

Подходит для: линий щек и дряблой кожи.

Альтернатива: Подтяжка нижней части лица и наполнители.

Шаг 1

Сделайте O-образную форму ртом, прикрыв губы губами.

Шаг 2

Широко улыбнитесь, скрывая зубы, и повторите шесть раз.

Шаг 3

Затем, удерживая форму улыбки, поместите указательный палец на подбородок. Затем начните двигать челюстью вверх и вниз, мягко наклоняя голову назад. Расслабьтесь и повторите еще два раза.

Антивозрастная йога для лица для лба: Разглаживание бровей

Подходит для: Горизонтальные линии лба.

Альтернатива : Ботокса.

Шаг 1

Положите обе руки на лоб внутрь и разведите все пальцы между бровями и линией роста волос.

Шаг 2

Осторожно проведите пальцами по лбу, слегка надавливая, чтобы подтянуть кожу.

Шаг 3

Расслабьтесь и повторите 10 раз.

Антивозрастная йога для бровей: Кокетливые глаза

Подходит для: Глубокие впадины под глазами и опущенные брови.

Альтернатива: Подтяжка бровей.

Шаг 1

Поместите указательный палец под каждый глаз, указывая на нос.

Шаг 2

Скройте зубы и сделайте изо рта букву «о».

Шаг 3

Взмахните верхними веками, глядя в потолок в течение 30 секунд.

Антивозрастная йога для лица для подбородка и шеи: Жираф

Подходит для: Морщин и дряблой кожи на шее.