Как подтянуть кожу лица в домашних условиях: Как подтянуть кожу лица в домашних условиях: самые действенные процедуры – Подтягиваем овал лица: Простые домашние методы

Важно! Рекомендуется заменять куриные яйца перепелиными.

Контрастные процедуры

С помощью данной процедуры можно избавиться от образования двойного подбородка, а также подтянуть контур лица. Для контрастного массажа понадобится две посуды. В одну наливается соленая холодная вода, в другую – теплая. Махровое полотенце нужно окунуть в холодную воду, накрыть лицо, похлопать по подбородку. Затем его окунают в теплую воду и повторяют процедуру. Чередовать примочку нужно до десяти раз за одну процедуру.

Чередование холодного и теплого компресса приведет кожу лица в тонус

Массаж для подтяжки лица

Помимо масок, для кожи лица будет полезен массаж. Делать его нужно следующим образом:

• тщательно моются руки и лицо;
• лицо покрывается кремом, который облегчит процесс массажа;
• поверхность кожи разогревается с помощью легких движений пальцами, по направлению от крыльев носа к вискам;
• после этого нужно массировать верхнюю часть лица, направляя движения от бровей к верхнему краю лба;
• от середины подбородка по направлению к ушам кожный покров разглаживается, чтобы убрать обвисшую кожу и восстановить овал лица, сделать его более выразительным;
• убрать двойной подбородок помогут движения тыльной стороны руки под челюстью.

Делая массаж каждое утро, можно уже через месяц увидеть его результат. Процедуру нужно продолжать и дальше, чтобы закрепить эффект и приостановить старение кожи.

Упражнения для подтяжки овала лица

Для подтяжки лица существует специальная гимнастика. Делая упражнения регулярно, можно убрать второй подбородок, омолодить кожу не только на лице, но и на шее.

Быстрый результат можно получить, выполняя следующие мимические движения, – звуки «О», «У», «И» с напряжением. Это самое простое упражнение, которое можно делать, собираясь на работу или в ванной. Эффект можно увидеть уже через две-три недели.

Подтянуть кожу лица можно с помощью надувания щечек. Кроме того, результатом упражнения будут красивые скулы. Для начала необходимо втянуть в себя воздух через нос. Затем задержать дыхание и, сомкнув губы, надуть щеки. Продержать их в таком положении не меньше пяти секунд и резко выдохнуть, как бы выталкивая воздух из себя.

Следующее упражнение требует широко открыть рот и кончиком языка попробовать дотянуться до бороды. От этого мышца лица начнет напрягаться и развиваться.

Аппаратная подтяжка лица

В современной косметологии существуют и аппаратные методы подтяжки лица. Делать подобные процедуры можно и в домашних условиях. Но перед применением устройств необходимо изучить инструкцию или посетить косметический салон и поинтересоваться у профессионалов, как правильно им пользоваться. Самыми популярными выступают:

• Дарсонваль. С помощью небольших электрических разрядов не только подтягивают лицо, но и очищают кожу и помогают проникнуть в нее питательным веществам.
• Миостимулятор. Этот аппарат категорически запрещен людям, имеющим проблемы с сердцем, беременным женщинам и во время лактации. Прибор воздействует на кожу и мышцы микротоками.

Быстрый способ подтянуть лицо – применение специального прибора

• Мезороллер – это самый новый прибор для подтягивания кожи лица. Благодаря этому аппарату, эффект виден почти сразу. Огорчает то, что возможно занесение инфекции, если не соблюдать правил гигиены.

Подтяжка лица возможна и в домашних условиях, но результат будет проявляться дольше, чем после процедур в салоне красоты. При ежедневном использовании средств женщина, возрастом в пятьдесят лет, будет выглядеть на тридцать.

Видео

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Чтобы ваше лицо долго сохраняло молодость, а кожа выглядела свежей, подтянутой, нужно регулярно следить за ее здоровьем и тонусом. Уже после 30 лет у женщин проявляются первые признаки птоза (опущения) кожи лица. Если не уделять ей должного внимания, вернуть молодость будет сложно — для этого понадобятся косметологические и даже хирургические методы. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы подтянуть кожу лица в домашних условиях, не прибегая к услугам косметолога и хирурга.

Зачем вообще подтягивать кожу лица?

Выражение «подтяжка лица» у большинства из вас наверняка ассоциируется с пластической хирургией. На самом деле его значение гораздо шире — оно включает в себя весь комплекс средств по сохранению гладкости и свежести кожи. И хирургическая операция — лишь крайняя мера в достижении этой цели. Мы же будем говорить о том, как женщинам и мужчинам после 30 в домашних условиях сохранять подтянутой кожу лица, чтобы не столкнуться с возрастной проблемой птоза. А для этого нужно знать, что вызывает опущение кожных тканей.
Процессы

• Клетки рогового слоя медленнее обновляются.
• Кожный каркас — внеклеточный матрикс дермы становится слабее.
• Гиалуроновая кислота вырабатывается в меньшем объеме.
• Микроциркуляция кислорода и крови в кожных покровах ухудшается.
• Кровеносные сосуды расширяются и становятся заметными.
• Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, вырабатываются медленнее.
• Подкожно-жировая клетчатка истончается.

Причины

• Недостаток гормона эстрогена, отвечающего в женском организме за выработку коллагена, эластина.
• Резкое похудение приводит к провисанию кожных складок.
• Жесткие овощные, фруктовые диеты — из-за недостатка животного белка кожа теряет тонус: ей не хватает ресурсов для нормальной работы.
• Частые стрессы, недосып вызывают повышенную выработку гормона кортизола, который замедляет микроциркуляцию крови, кислорода.
• При увлечении загаром без защитных средств кожа быстро теряет эластичность, становится сухой.
• Малоподвижный образ жизни ухудшает обмен веществ.
• Чрезмерное употребление сладкого — плохая привычка: уже появился термин «сахарное лицо» — кожа обвисает, обретает серый оттенок, появляется угревая сыпь.

Важно! Недавно ученые определили еще одну причину потери эластичности кожей лица. Речь идет о так называемом smartphone face — лице человека, который подолгу «зависает» в гаджетах. Так как голова часто наклонена вниз, вступает в силу естественное земное притяжение: овал лица становится нечетким, подбородок отвисает, образуются морщины. Причем эти признаки могут появиться у людей даже ранее 30-летнего возраста. Так что будьте осторожны при пользовании мобильной техникой!

Следствия

• Линия челюсти расширяется, ослабевает.
• Лицо становится припухлым, одутловатым.
• Щеки — более плоскими.
• Кожа — рыхлой, складчатой.
• Меняются очертания скул.
• Уголки рта смотрят вниз.

Радикальные решения

Здоровье кожи напрямую зависит от регулярности ухода за ней. Запустили себя — через несколько месяцев получили полный букет проблем с изменением овала лица, дряблостью кожи, морщинками. Особенно это касается женщин старше 35 лет: подтянуть лицо в домашних условиях после этого будет очень сложно или вообще невозможно. В этом случае придется готовиться к косметологическим процедурам: контурной пластике, мезотерапии, нитевому лифтингу. Наиболее же радикальным решением станет обращение к услугам пластического хирурга, что уже сопряжено с серьезными рисками.

Чтобы не доводить дело до радикальных методов возвращения красоты, рекомендуем ежедневно соблюдать правила ухода за кожей лица. Сохранить свежесть и молодость можно с помощью тщательно подобранных уходовых, косметических средств, массажа, гимнастики для лица, диеты. Согласитесь, это лучше, чем «уколы красоты» или скальпель хирурга!

Очищающие и отшелушивающие продукты

Перед тем как подтянуть кожу лица и шеи в домашних условиях, нужно качественно очистить ее от продуктов внешней среды, отмерших клеток, следов косметики, избытков жировых выделений. Рекомендуем следующие продукты.

• 1–2 раза в неделю используйте пилинги и скрабы — они стимулируют обновление кожи. Для того чтобы очищение происходило максимально деликатно, рекомендуем скрабы с частицами полиэтилена и нейлона.

• Пользуйтесь очищающими гелями, в составе которых есть компоненты для восстановления, обновления кожи, например, экстракт красного винограда, ромашки.

• Очищающее молочко деликатно устранит с кожи все загрязнения, не повредив ее и не пересушив. В составе средств могут быть гликолевая, молочная кислоты, экстракты листьев толокнянки, тысячелистника, корня солодки, зеленого чая.

После применения этих средств кожа станет чистой, готовой к нанесению антивозрастных средств.

Косметические средства с пептидами

Эти вещества называют строительным материалом для эпидермиса. Они представляют собой молекулы протеинов, состоящие из аминокислот. Их функция — организовывать белки, выстраивая их определенным образом. Наш организм самостоятельно вырабатывает пептиды, и при нормальной их работе клетки эпидермиса регулярно обновляются. Процесс «строительства» не прекращается, но с возрастом может замедлиться. Ваша задача — помешать этому с помощью косметических средств. После 40 лет подтянутой кожи лица в домашних условиях невозможно добиться без уходовых средств с пептидами.

Пользоваться такими средствами нужно регулярно — стойкий эффект они дают именно в долгосрочной перспективе. Производители разрабатывают средства с пептидами для женщин и мужчин специально для того, чтобы можно было подтянуть кожу лица в домашних условиях после 40 лет. До этого возраста пептидной косметикой лучше пользоваться ограниченно.

Средства с антиоксидантами

Коже нужно помочь противостоять свободным радикалам — веществам, которые, как доказали ученые, вызывают преждевременное ее старение. Они наносят значительный урон здоровым клеткам, из-за чего возникают морщины, пигментация. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, защищая кожу от повреждений, что поможет вам подтянуть кожу лица в домашних условиях.

К самой многочисленной группе антиоксидантов относят различные витамины:

• витамин C повышает выработку коллагена;
• витамин Е восстанавливает клетки, поднимает иммунитет кожи;
• витамин, А улучшает клеточный метаболизм;
• витамин F укрепляет эпидермальный барьер, восстанавливает гидролипидный баланс, увлажняет кожу;
• витамин К избавляет от расширенных кровеносных сосудов.

Не менее важны такие антиоксиданты как селен, коэнзим Q10, каротиноиды, биофлавоноиды, глутатион. Антиоксидантным действием обладают косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, гамамелиса, виноградной косточки.

Многие производители предлагают косметические средства, содержащие сразу 5–6 антиоксидантов.

Качественное увлажнение

После 30–35 лет добиться эффекта подтянутой кожи лица в домашних условиях можно только при достаточном ее увлажнении. Именно в этом возрасте она начинает терять естественную влагу, а к 40 годам многие люди уже испытывают серьезные проблемы с сухость кожи. Поэтому в косметических средствах обязательно должны присутствовать следующие компоненты.

• гиалуроновая кислота;
• алоэ Вера;
• глицерин;
• ниацинамиды;
• натуральные масла (авокадо, ши, оливы).

Если в молодом возрасте можно решить проблему увлажнения одним универсальным средством, то зрелым людям понадобится уже комплекс: гели, кремы, сыворотки, маски, подтягивающие кожу лица в домашних условиях.

Как быстро подтянуть кожу лица в домашних условиях

Производители предлагают средства, сочетающие в себе пептиды, антиоксиданты, увлажняющие компоненты. Особое внимание нужно уделять маскам, так как они длительно воздействуют на кожу, восстанавливая даже глубокие ее слои. В качестве примера приведем лифтинговую маску с муцином улитки. Эффект от применения заметен сразу.

Важно! Использование качественных косметических средств — это часть антивозрастного комплекса. Одной лишь косметикой, какого бы бренда она ни была, вы не добьетесь значительных и долгосрочных успехов. Ведь она не может воздействовать на лицевые мышцы. Обязательно выполняйте массаж и следующие упражнения, которые будут поддерживать в тонусе мышечный каркас — от него во многом зависит, насколько гладкой будет ваша кожа. Это особенно важно людям, которые пользуются диетами и решают, как в домашних условиях подтянуть кожу лица после похудения.

Массаж для укрепления мышц лица

Упражнение 1

Нанесите на кожу косметическое масло, слегка увлажнив ее. Плавным, нежным движением проведите ладонью по подбородку и далее к уху вдоль линии нижней челюсти. От уха ведите ладонь по боковой поверхности шеи. Отрывать руку не нужно. Сделайте по 10 повторений с левой и правой стороны лица.

Упражнение 2

Увлажните кожу маслом. Кончиками пальцев поглаживайте лоб снизу вверх. Переходите на щеки — двигайтесь от них к вискам. Сделайте 20 повторов, на это уйдет около 5 минут. Во время массажа не нажимайте на кожу, чтобы не растягивать ее.

Лимфодренажный массаж

Гимнастика-фейслифтинг

• Запрокиньте голову и пошлите вверх несколько воздушных поцелуев. Затем поочередно несколько раз произнесите звуки «у», «и». Это упражнение сбережет от провисания линию вашего подбородка.

• Сидя в удобной позе обхватите шею руками, откиньте голову назад. В течение 4–5 секунд напрягайте мышцы шеи и расслабляйте. Для эффекта лифтинга нужно 40 повторов дважды в день.

• 10–15 раз улыбнитесь одними лишь губами, не затрагивая мышцы в области глаз.

• Для снятия стресса можно сесть в удобной позе и сосредоточиться на точке между бровей. Через несколько минут вы почувствуете, как мышцы лица постепенно расслабляются.

• Наберите в рот воздуха и 10–15 раз медленно переместите его между щеками.

• Лягте на ровную поверхность, поместите на брови указательные пальцы. Двигайте бровями вверх так, чтобы пальцы оставались без движения. После 5 подходов расслабьте мышцы и повторите еще 5 раз. Если делать упражнение 2 раза в день, оно способствует тонусу мышцы лба.

Питание

Мы не предлагаем вам какие-либо диеты, но хотим напомнить, что с помощью правильно организованного питания можно помочь коже вырабатывать естественный коллаген. Для этого нужно употреблять в пищу:

• зеленые салаты;
• орехи;
• авокадо;
• спаржу;
• сельдерей;
• рыбу.

Удалите из рациона продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам:

• копчености, колбасы;
• консервы;
• алкоголь;
• твердые сыры;
• жирные молочные продукты;
• дрожжевые продукты.

Как добиться подтянутой кожи лица в домашних условиях?

Итак, чтобы ваше лицо долго оставалось свежим и подтянутым, нужен комплекс мероприятий. В них нет ничего сложного, проводить их можно в домашних условиях. Только их регулярность позволит добиться хороших результатов.

• Устраните факторы, вызывающие старение кожи.
• Следите за питанием и ведите в рацион продукты, способствующие выработке коллагена.
• Ежедневно выполняйте массаж лица и упражнения для фейслифтинга.
• Регулярно пользуйтесь очищающими пилингами и скрабами.
• Выбирайте косметические средства с пептидами.
• Обязательно пользуйтесь косметикой с антиоксидантами.
• Всегда держите под рукой комплекс увлажняющих средств.

Знания о том, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, и в 50 лет помогут вам выглядеть гораздо моложе. Оставайтесь молодыми и красивыми!

Как в домашних условиях подтянуть кожу лица: 5 способов

Для многих представительниц прекрасного пола актуален вопрос, как в домашних условиях подтянуть кожу лица. Бывает, что с возрастом или из-за сильного похудения, менее эластичной и упругой становится кожа лица. Тогда ее носительница озадачивается поиском средства, которое хорошо восстанавливает кожу. Многие тратят огромные суммы на косметологов или даже соглашаются лечь под нож в погоне за ускользающей молодостью кожи. Но ведь существуют и другие, более доступные, а, главное, дешевые и безболезненные методы. И подтянутая кожа лица в домашних условиях, не просто миф, а возможность, которой можно и нужно воспользоваться.

Главными факторами успеха станут регулярность и постоянство.

А платой за проявленное терпение будет свежий и сияющий вид лица. Для начала предстоит разобраться, какими же методами достигается подтянутая кожа лица в домашних условиях. А они следующие:

1. Средства лифтинга
2. Дарсонвализация
3. Маски
4. Массаж и гимнастика
5. Криотерапия
6. Здоровый образ жизни

Чтобы каждая женщина смогла выбрать свой и воспользоваться одним из предложенных способов сохранения подтянутой кожи лица в домашних условиях, необходимо рассмотреть каждый из них более детально.

Средства лифтинга

Конечно, при таком огромном выборе в магазинах косметики, покупка средства, омолаживающего и освежающего кожу, кажется очень соблазнительным и удобным выбором. Препараты для лифтинга кожи делятся на 2 группы:

• Средства поверхностного лифтинга — это так называемые средства моментального эффекта. Они действуют, создавая на коже пленку, которая и заставляет лицо выравниваться, приобретать тонус. Но эффект будет только до смывания средства, поэтому его никак нельзя назвать восстанавливающим молодость. Это всего лишь способ замаскировать мелкие морщинки и несколько увядший вид лица.
• Средства глубокого лифтинга, напротив, оказывают настоящее воздействие на клетки кожи, помогая улучшить выработку эластина и коллагена. Результат от использования этих препаратов может быть заметен только спустя несколько месяцев, зато и будет он длительным.

А вы уже читали о том, как сделать ямочки на лице? Читайте в этой статье.

Дарсонвализация

Еще одним результативным средством является прибор Дарсонваля, действующий на кожу током. Он поможет вернуть тонус, наладить кровообращение и насытить кожу кислородом. В совокупности все это даст омолаживающий эффект. Покупка такого прибора не бьет по карману, а служить он будет долго. К тому же может помочь не только с проблемами старения кожи, но и бороться с выпадением волос при воздействии на голову.

Маски для лица

Применение масок, пожалуй, самый общеизвестный метод заботы о коже. Можно купить готовую смесь, а можно использовать то, что найдется на кухне, и приготовить их самостоятельно (их преимущества — простота приготовления, использование натуральных продуктов и большой выбор рецептов для любой кожи и для различных воздействий). Вот некоторые из них:

• Смесь из взбитого яичного белка, пюре из мякоти огурца (очищенного от кожицы и семян) и 1 ч.л. масла оливы отлично подтягивает сухую кожу и борется с пигментными пятнами. Применяется дважды в неделю трехмесячным курсом.
• Маска из измельченного укропа (с большим количеством сока), овсяной муки и оливкового масла (пропорции 1:1:1) прекрасно тонизирует и освежает. Наносить раз в 1-1,5 недели. Держать 20 минут.
• Смешав взбитый яичный белок и по 1 ст.л. подогретого меда и овсяной муки деревянной лопаточкой, можно хорошо подпитать кожу лица и оказать лифтинговый эффект. На лице держать 15 минут.

Массаж и гимнастика для лица

Эти методы улучшают тонус мышц и кровообращение, ускоряют вывод токсинов и позволяют легче и быстрее впитывать полезные вещества (что благотворно при использовании масок). Помогают избавляться от мелких морщин, отеков и дряблости. Оказывают освежающее и омолаживающее действие. Вот некоторые рекомендации, как подтянуть кожу лица массажем:

• Чистыми руками совершать разглаживающие движения пальцами от носа к вискам.
• Разглаживающие движения пальцами по лбу осуществляются от бровей к волосам, в направлении снизу вверх.
• Разглаживание щек совершать от центра подбородка к ушам всеми пальцами.
• Область под челюстью массировать постукивающими движениями тыльной стороной пальцев рук.

Хорошо подтягивает кожу лица гимнастика. Упражнения для лица способны не только позаботиться о коже на лице, но и хорошенько повеселить:

• Напряженное произнесение звуков «У», «И» позволяет поддерживать в тонусе овал лица и избавиться от подбородка.
• Надувание щек с крепко сжатыми губами, вдохнув воздух через нос и затем выдохнув его с толчком через рот, формирует красивые скулы и также подтягивает кожу лица.
• Попытка дотянуться языком до подбородка тренирует мышцы лица, что делает овал лица привлекательнее.

Криотерапия

Криотерапия — воздействие холодом — сегодня одно из популярных направлений в косметологии. Но также с помощью льда легко получить подтянутую кожу лица в домашних условиях. Помимо того, что она препятствует преждевременному старению, оказывает эффект лифтинга, улучшает циркуляцию крови и тонус мышц, борется с пигментными пятнами, криотерапия еще снимает воспаления, помогает сузить расширенные поры и борется с акне, а также устраняет излишнюю работу сальных желез, избавляя тем самым лицо от жирного блеска. Для дополнительных эффектов можно использовать вместо обычной воды отвары трав.

Протирая дважды в день лицо кубиком льда, можно добиться всех этих чудесных действий, не покидая из дома и не оставляя значительную часть своего бюджета в косметологических кабинетах.

Здоровый образ жизни — это неотъемлемая часть сохранения молодости и энергии.

Как видно, подтянуть кожу лица в домашних условиях не так сложно, и подтяжка лица совершенно не означает, что нужно тратить на это большие суммы и проводить сложные процедуры. А к косметологам и хирургам можно будет обратиться и потом!

А вы уже читали отзывы косметологов о тональном креме «Балет»? Читайте здесь.

Загрузка…

Вам будет также интересно прочитать:

как сделать упругой и подтянутой

Нередко после похудения или просто под действием окружающей среды начинают появляться первые признаки старения – морщинки. При их большом возникновении кожа становится не такой упругой, число складочек увеличивается каждый день. Это расстраивает представительниц женского пола, заставляя отправляться к косметологам, делать сложные процедуры и даже ложиться под нож. Современных парней также волнуют вопросы состояния кожи, но не в таких масштабах. На самом деле не всегда нужно идти на крайние меры. Если знать, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, то помощь хирургов не потребуется.

Рекомендации по уходу

Существует множество способов, которые помогут даже в домашних условиях подтянуть кожу, но прежде стоит пересмотреть рацион, образ жизни и убрать многие привычки. Если этого не сделать, то эффект от проводимых процедур будет минимальным.

1. Перейти на правильное питание, полностью пересмотрев свое меню. Это будет полезно не только для кожи, но и всего организма.
2. Отказаться от кофе. Его следует заменить зеленым чаем или цикорием.
3. Не стоит часто кушать соленья, маринованные продукты, копчености и острые блюда.
4. Косметика должна быть проверенной и качественной. Если есть желание иметь красивую подтянутую кожу, о приобретении дешевых косметических средств в сомнительных магазинах стоит забыть вообще.
5. При загаре лицо следует закрывать козырьком кепки от прямых солнечных лучей , так как они сокращают выработку коллагена.
6. Перед проведением процедур по подтяжке кожи и после на протяжении 2 недель не должен употребляться алкоголь.
7. Рекомендуется отказаться от курения. Если это сделать невозможно, то следует сократить потребление сигарет до 5 штук в сутки.

Распространенные способы подтяжки лица

Иногда кожа «поплыла» так, что никакие домашние процедуры не помогут ее натянуть. В таких случаях можно обратиться к косметологу в салон за помощью. Но это не значит, что потребуется проведение операции. Есть масса безоперационных процедур, которые помогают натягивать кожу, избавляясь от морщин.

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ подтяжки лица лучше обратиться к косметологу

Перед косметологами стоит задача – дать мощный толчок коже, чтобы она начала восстанавливаться за счет регенерации живых клеток. Это способствует обновлению состава клеток, в результате омоложению кожи. Подобный стимул кожа получает путем перенесения стрессовых ситуаций (воздействие теплом, холодом, электрическим током, химическими препаратами, вакуумом). Вариантов очень много.

 Самые распространенные косметологические процедуры подтяжки кожи без хирургического вмешательства:

• Термолифтинг;
• Мезотерапия;
• ЭЛОС-терапия;
• Фотоомоложение;
• Химический, лазерный, фруктовый пилинг;
• Инъекция гиалуроновой кислоты;
• Вакуумный массаж;
• Шлифовка кожи;
• Дарсонваль и так далее.

На заметку. Некоторые из описанных методик можно выполнить и в домашних условиях. Например, для выполнения дарсонвализации потребуется купить специальный прибор, который будет заниматься восстановлением кожи путем воздействия на нее высокочастотными токами.

Народные рецепты масок

С давних времен женщины знают, как подтянуть кожу лица в домашних условиях быстро. Они пользуются масками из натуральных компонентов, которые помогают быстро омолодить кожу. Их состав доступен и различен, поэтому для использования дома приготовить такое волшебное средство не составит труда. Эффективность таких средств весьма высока, да и сэкономить на салонных процедурах получится прилично.

Питательные маски помогут эффективно подтянуть кожу

Принцип нанесения домашних масок практически одинаков:

• На очищенное лицо наносится средство и оставляется на 15-20 минут;
• Затем маска смывается теплой водой;
• По желанию наносится питательный крем.

Специалисты рекомендуют проводить питательные маски один раз в неделю. Если состояние кожи хорошее, то можно и реже.

Примеры масок:

1. Для сухой и комбинированной кожи можно использовать маску из огурца. Мякоть измельчается в однородную кашицу, к ней добавляется 1 белок яйца. Затем вся масса взбивается, и вводится 1 ч. л. оливкового масла. Благодаря такой маске, можно подтянуть кожу, а также отбелить ее.
2. Для жирной и комбинированной кожи эффективно использование маски из белой глины. Для каждой процедуры следует взять несколько ложек белой глины, добавить в нее 1 ст. л. масла зародышей пшеницы. Полученную массу следует довести до консистенции пшеницы, добавляя виноградный сок. Масса наносится на кожу и оставляется для просыхания на 1/3 часа.
3. Людям с любой кожей, но при отсутствии аллергии, можно использовать медовую маску. В 1 взбитый яичный белок добавляет по 1 ст. л. меда и овсяной муки. Маска наносится на кожу и зону декольте. Подобный состав обладает прекрасным лифтинг-эффектом, питает и очищает кожу.
4. Маска на основе желатина. Вариантов приготовления омолаживающей маски с желатином очень много. Основной элемент остается одним, дополнительные компоненты могут меняться. Для борьбы с морщинами следующий состав: 20 гр. желатина, 35 гр. глицерина, 1 ч. л. меда. Сначала на паровой бане распаривается желатин, затем к нему вводятся глицерин и мед. Полученная масса студится до комнатной температуры и руками наносится на лицо в несколько слоев. Через 25-30 минут маску снимают, остатки смывают водой.

Анти-эйдж массаж

Массаж – это активное механическое воздействие на кожу. С помощью таких манипуляций получится активировать обменные процессы, ускорить циркуляцию крови и лимфы. Клетки кожи станут получать кислород и другие полезные вещества в необходимом объеме. Коллаген в клетках будет вырабатываться на должном уровне, что поможет сохранить водно-липидный баланс на нужном уровне. Результатом будет здоровая красивая кожа, которая вернет свою упругость.

Массаж усилит питание клеток кожи

Заниматься самомассажем сможет каждая, так как процедура эта несложная. Проводят один сеанс длительностью 10 минут через день. Каждое описанное упражнение выполняется как минимум 5 раз.

Самая простая техника выполнения:

1. Первоначально лицо очищается от косметики.
2. Сначала идет подготовительный этап в виде разогрева кожи. Лицо массируется ладонями по векторным направлениям: от подбородка к ушам, от переносицы к линии роста волос (по бровям и лбу), от ноздрей к ушам.
3. Теперь за работу берутся пальцы (кроме большого и мизинца). Их кончиками следует проводить разглаживание по щекам в сторону висков.
4. Очень аккуратно аналогично прорабатывается зона глаз от внешнего уголка к внутреннему.
5. Движением по часовой стрелке следует промассировать точку висков с легким надавливанием.
6. Далее по массажным векторам проводится легкое пощипывание.
7. Теперь в тех местах следует легонько похлопать лицо.
8. Руки следует сжать в кулачки и фалангами пальцев легонько массировать кожу лица.
9. Как завершение процедуры следует выполнить легкое поглаживание.

На заметку. Лучше всего массаж выполнять не на сухую кожу. Наибольшего эффекта можно достигнуть с использованием растительных или эфирных масел. Процедуры будет выполнять легче, а также кожа получит запас питательных веществ снаружи. Для жирного типа рекомендовано использование кокосового, касторового, подсолнечного или масла жожоба, для сухой – оливковое или масло виноградных косточек.

Косметика с лифтинг-эффектом

Сегодня купить косметику с лифтинг-эффектом достаточно легко. Но многие сомневаются в ее эффективности. На самом деле подобные современные эффективные средства достаточно результативны, если их начать использовать вовремя. Возраст начала старения кожи в среднем отмечается приблизительно 35 лет, но на самом деле для каждой девушки он индивидуален. Все зависит от типа кожи, образа жизни и окружающей среды.

Сегодня производители предлагают большой ассортимент средств: лосьоны, масла, маски, крема, сыворотки и так далее. Выбирая свой вариант, можно запутаться.

На заметку. При выборе косметики в первую очередь учитывают тип кожи. Специалисты рекомендуют для получения большего эффекта использовать препараты одной серии и одного производителя.

Самое главное, чтобы с помощью косметических средств получилось подтягивать кожу, следует регулярно использовать их. Использование косметики время от времени не даст ожидаемого эффекта.

Гимнастика для подтяжки лица

Чтобы лицо постоянно выглядело молодым и здоровым, не нужно ограничиваться только косметическими процедурами и средствами. Держать мышцы лица в тонусе можно с помощью упражнений, они укрепляют коллагеновый каркас и мышечные ткани. Если выполнять такую простую гимнастику каждый день, то можно получить неплохие результаты.

Упражнение 1

Открывается рот максимально широко, высовывается язык, которым следует коснуться подбородка.

Эффективные упражнения для подтяжки лица

Упражнение 2

Во рту следует создать воздушный шарик, затем катать его от одной щеки ко второй.

Упражнение 3

Губы сжимаются плотно, щеки надуваются. Пальцами следует давить на щеки.

Упражнение 4

Рот немного приоткрывается, при этом выдвигается немного челюсть. Ей следует немного двигать их стороны в сторону.

Упражнение 5

Поочередно следует произносить гласные звуки «О», «А», «И», «У». При выполнении упражнения следует максимально напрягать мимические мышцы.

Произносить буквы нужно с максимальным напряжением мышц

Упражнение 6

Каждый день (утром или вечером) после нанесения питательного крема нужно взять карандаш и зажать губами. В воздухе им следует написать 15-20 слов.

Упражнение 7

Чтобы тренировать область глаз следует смотреть поочередно в разные стороны (вверх-вниз, вправо-влево). Затем глаза зажмуриваются очень сильно, через несколько секунд открываются и часто моргают.

Упражнение 8

Подтянуть кожу шеи поможет выполнение круговых движений головы. Затем стоит запрокинуть голову назад так, чтобы шея на бороде сильно натянулась. Затем голова опускается вниз.

На сегодняшний день существует масса способов подтяжки кожи. На каком из вариантов остановиться, дело каждого. Специалисты рекомендуют выбирать комплексное средство. Кроме косметических процедур, важно следить за рационом, обеспечить коже ежедневный уход, проводить регулярные чистки лица, вести активный и здоровый образ жизни.

Упругая и подтянутая кожа лица за 10 минут в день!

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы лица были сильными и подтянутыми, несложные упражнения, описанные в этой статье, помогут вам.

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку. И точно так же, как мы тренируем мышцы тела, мы можем тренировать мышцы лица, улучшая тонус и упругость нашей кожи.

Комплекс упражнений для лица

Прекрасным дополнением к упражнениям станет массаж, который не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит и цвет лица.

Сочетание массажа и комплекса упражнений поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно даже отдалит старость. Все что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Чтобы получить от упражнений самый лучший результат – освойте некоторые правила:

1. Сначала необходимо очистить лицо.

2. Убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти.

3. Перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло.

4. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете расслабление конкретной мышцы.

5. Будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут).

Красота лица – это не только его внешний вид, но ваше внутреннее самочувствие и душевное равновесие. Все негативные эмоции, которые мы испытываем, моментально отражаются на нашем лице в виде пятен или, что еще хуже – морщинок. Очень важно уметь управлять своими эмоциями. Если вы сумеете обуздать все отрицательные бури, бушующие внутри вас, то сможете снимать физическое напряжение, в первую очередь с лица.

Подготовительные упражнения

Следующие три упражнения помогут вам в этом, также они являются подготовительными к основному комплексу упражнений.

УПРАЖНЕНИЕ 1. Сидя перед зеркалом и держа голову прямо, закройте глаза и медленно опустите голову вниз.

Для начала расслабьтесь и попытайтесь сконцентрировать мысли на чем-нибудь приятном: на журчании ручья в лесу, на шорохе листьев в осеннем парке, на звуках морского прибоя.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Когда ваша голова вернется в начальное положение на несколько секунд задержите дыхание. Затем расслабьтесь и выдохните.

Медленно поднимите голову и выполните вдох.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Избавляемся от усталости на лице

Прижмите по два пальца (средний и указательный) к точкам над бровями и задержитесь в этом положении на 1—2 минуты. Концентрация на этих точках позволит вам успокоиться и сосредоточиться.

Следующий комплекс упражнений поможет сделать ваше лицо более оживленным и избавиться от привычного усталого выражения.

УПРАЖНЕНИЕ 1. Обычное выражение. 

Сидя перед зеркалом медленно вдыхайте и выдыхайте. Расслабьте все мышцы лица и освободите мозг от лишних мыслей. Ваше лицо должно иметь спокойное, обычное выражение, лишенное всяких эмоций.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Удивление.

Вспомните любую ситуацию в вашей жизни, которая вызвала у вас безмерное удивление. Пусть это удивление будет выражено мимикой на вашем лице.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Грусть

Иногда не все в жизни происходит так, как хочется. Иногда новости, которые мы получаем сильно огорчают нас. Выразите на своем лице грусть или разочарование.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Радость.

Вспомните самый радостный или смешной момент вашей жизни. Изобразите радость на лице так, чтобы казалось, будто оно светится от счастья.

УПРАЖНЕНИЕ 5. Раздражение.

Конечно мир далек от совершенства и в нем еще присутствуют люди или моменты, вызывающие у вас раздражение. Передайте самое праведное негодование зеркалу.

УПРАЖНЕНИЕ 6. Умение смеяться над собой говорит о том, что у вас есть чувство юмора, и от жизни вы стремитесь получать максимум удовольствия. Скорчите перед зеркалом любую идиотскую рожу, а если не получается попробуйте, как в детстве, показать зеркалу язык.

После этого выражения снова повторите весь комплекс.

Комплекс упражнений для расслабления мышц лица

Следующий комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии. 

Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять напряжение и оно накапливается день ото дня в наших мышцах. Напряжение способно вызвать закупорку и загрязнение мышечных волокон, а это в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщинок.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого помассируйте височные мышцы.

Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2. 

Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого помассируйте височные мышцы.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Направляя взгляд прямо перед собой, опустите нижнюю челюсть как можно ниже. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Затем улыбнитесь как можно шире и задержите это положение на некоторое время. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может где-то еще остались участки напряжения, которые необходимо снять. В конце аккуратно накройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.

Убираем морщинки со лба

УПРАЖНЕНИЕ 1. 

Плотно прижмите кончики пальцев к волосяной части головы. Помассируйте кожу круговыми движениями. Снимая напряжение в этой области вы предотвращаете появление морщинок на лбу.

УПРАЖНЕНИЕ 2. 

Положите указательные пальцы симметрично середине лба. Медленным движением двигайте пальцы вверх-вниз, как будто «пилите» лоб. Постепенно сдвигайте и раздвигайте их к краям лба. Повторите от 5 до 10 раз.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

УПРАЖНЕНИЕ 3.Плотно накройте макушку рукой и посмотрите вниз. Почувствуйте сильное натяжение. Оно укрепит мышцы и уменьшит морщины на лбу. Полностью расслабьтесь и повторите упражнение от 5 до 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Расположите указательные пальцы параллельно бровям. Не убирая пальцев и не ослабляя нажим попробуйте сократить лобную мышцу. Расслабьтесь и повторите упражнение от 5 до 10 раз.

Упражнения для глаз

С помощью этих упражнений вы сможете поддерживать тонус тканей окружающих глаза, избежать появления «гусиных лапок», набрякших век и просто подарите своим глазам отдых.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Медленно посмотрите вверх и вниз. Затем переведите взгляд вправо и влево.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Крепко зажмурьтесь. Задержитесь на пять счетов и расслабьтесь. Упражнение повторите от 5 до 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Прижмите указательные пальцы к внутренним уголкам обоих глаз. Стимуляция этих точек поможет снять напряжение и предотвратить появление мешков под глазами.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Прижмите средний и указательный палец правой руки к внешнему краю правой брови. Подтягивая пальцы в сторону волос, посмотрите на кончик носа. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение на левый глаз. Выполняйте движения от 5 до 10 раз. Упражнение поможет предотвратить появление набрякших век.

УПРАЖНЕНИЕ 5.

Закройте глаза, положите на них ладони и полностью расслабившись, передайте глазам тепло своих рук.

Сохраняем красоту губ

Чтобы надолго сохранить внешний вид губ и предотвратить появление морщинок около рта, попробуйте укрепить лицевые мышцы с помощью следующих упражнений.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Глядя на себя в зеркало четко и громко произносите следующие звуки: А-а, Э-э, У-у, Ы-ы, О-о. Постарайтесь звук оформлять именно губами. Почувствуйте как заработали мышцы вашего лица.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Широко раскройте рот и попытайтесь втянуть губы вовнутрь. Задержитесь в этом положении, напрягая мышцы лица. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Растяните рот, как будто вы широко улыбаетесь или пытаетесь выговорить звук «И-и-и». Задержитесь в этом положении. Полностью расслабившись, повторите упражнение 5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Изобразите сладкий поцелуй и отправьте его своему отражению в зеркале.опубликовано econet.ru.

Из книги «Женские секреты со всего света», Элиза Танака

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet