Как почистить сосуды головного мозга в домашних условиях: Чистка сосудов головного мозга в домашних условиях — народными средствами и лекарствами

Содержание

Как очистить сосуды в домашних условиях: народные средства, очищающие продукты и советы врачей

Когда пора чистить
15 симптомов проблем с сосудами
13 главных причин нарушений
9 способов очистить сосуды народными средствами
9 продуктов, снижающих холестерин и очищающих сосуды
9 правил профилактики
5 групп аптечных препаратов для очищения сосудов

Чистые кровеносные сосуды — залог отличного самочувствия. Ведь только в этом случае к органам и системам организма нормально разносится кислород и питательные вещества. Правда, зачастую вопрос об их состоянии начинает волновать уже тогда, когда беспокоят проблемы со здоровьем. Существует много способов почистить сосуды в домашних условиях, и, если делать это регулярно, можно избежать тяжелых болезней.

В первую очередь, вредит холестерин. Есть так называемый «плохой» (низкой плотности) и «хороший» (высокой плотности).  Накапливаясь на стенках, первый образует бляшки и сгустки, что чревато появлением тромбов и увеличивает риск возникновения атеросклероза, инсультов и инфарктов. А вот второй при условии достаточного количества в организме помогает выводить «вредный».

Не менее опасно соединение кальция с фосфором, которое вызывает опасное заболевание кальциноз.

Отложения начинают накапливаться после 30 лет. Поначалу это может не выражаться никакими симптомами. По данным ВОЗ атеросклероз может развиваться несколько лет.

В пожилом возрасте при отсутствии лечения и профилактики риск заболеваний возрастает, и закупоренные сосуды дают о себе знать неприятными проявлениями.

  1. Слабость, усталость
  2. Повышение температуры
  3. Головные боли
  4. Головокружение
  5. Потери сознания
  6. Нестабильное давление
  7. Метеочувствительность
  8. Укачивание
  9. Холодные руки и ноги
  10. Стук в висках
  11. Потемнение в глазах при резкой смене положения
  12. Боли в суставах
  13. Учащенное сердцебиение
  14. Нервное напряжение
  15. Ухудшение памяти
  1. Генетическая предрасположенность
  2. Недостаточная физическая активность
  3. Лишний вес
  4. Сердечно-сосудистые заболевания
  5. Повышенное давление
  6. Диабет
  7. Вредные привычки
  8. Продукты быстрого приготовления (из-за вредных добавок)
  9. Консервы
  10. Сладкая газировка
  11. Жиры животного происхождения (сало, сливочное масло, плавленый сыр, маргарин)
  12. Кондитерские изделия и выпечка
  13. Плохая экология

1.

Настой из чеснока и лимона

Очистить сосуды с помощью этих средств просто, а главное получившегося настоя хватает надолго. Нужно взять 4 головки чеснока и 4 лимона. Измельчи все в мясорубке или блендере, сложи в трехлитровую банку и залей теплой водой. Начинать употреблять можно через 3 дня. Принимай 3 раза в день по 100 мл.

2. Овощной сок

Смешай 500 мл сока свеклы и по 300 мл сока моркови и картофеля. Пей натощак по 50 мл 3 раза в день.

3. Хвойный сбор

Возьми в равных пропорциях хвою ели, пихты и сосны, измельчи. Смешай 5 ложек смеси с 2 ложками луковой шелухи и 2 ложками плодов шиповника. Залей 700 мл воды и прокипяти в течение 10 минут. Дай отвару настояться. Можно пить до 1 литра в сутки. Курс приема — 1 месяц.

4. Настой из хрена и чеснока

Смешай по 250 г измельченных чеснока, хрена и лимона. Залей кипяченой водой. Настаивай в холодильнике в течение суток. Принимай трижды в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

5. Отвар из лавровых листьев

Залей 7 г лавровых листьев 500 мл воды и прокипяти в течение 5 минут. Дай настояться 4 часа. Пить средство можно не более 3 дней по несколько порций в сутки.

6. Настой из пустырника и сушеницы

Для чистки крови очень полезны различные травы. Возьми в равных пропорциях пустырник, лабазник, сушеницу и шиповник. 4 ложки сбора залей 1 литром кипятка. Дай настояться не менее 8 часов. Принимай 3-4 раза в день на протяжении 1,5-2 месяцев.

7. Отвар из барбариса

1 столовую ложку корней и коры молодых ветвей барбариса измельчи и залей 2 столовые ложки 500 мл кипятка. Через сутки процеди и пей 3-4 раза в день.

8. Настой из софоры японской

Понадобятся плоды софоры японской, луговая герань и цветки донника. Размешай 2 столовые ложки полученного сбора в 500 мл кипятка. Дай настояться в течение ночи и процеди. Принимать можно 3 раза в сутки.

9. Смесь валерианы и укропа

Залей кипятком 2 столовых ложки корня валерианы, 1 стакан семян укропа и 2 стакана меда. Через сутки начинай принимать по 1 столовой ложке натощак 1 раз в день.

Можно избавляться от вредных веществ и укреплять сосуды головного мозга и всего тела различными способами, но без изменения режима питания эффективного результата не достичь. Очень важно соблюдать диету и включить в свой рацион список полезных продуктов.

1. Жирная рыба

Тунец, палтус, семга, скумбрия — все они уменьшают вязкость крови и препятствуют образованию тромбов. Рекомендуется есть по 200-300 г рыбы каждую неделю.

2. Молочные продукты

Твердый сыр и молоко содержат витамин К2, который не позволяет кальцию вымываться из костей и откладываться на стенках сосудов.

3. Растительное масло

Не содержит «вредного» холестерина, зато в нем много витамина D и омега-3 кислот, важных для поддержания здоровья. Особенно полезно льняное, кунжутное и оливковое.

4. Орехи

Способствуют выработке «полезного» холестерина. Также в них много цинка, который необходим не только крови, но и поддерживает в отличном состоянии кожу, волосы и ногти. Однако не забывай, что этой очень калорийный продукт, а потому есть их нужно хоть и регулярно, но в очень ограниченном количестве.

5. Яблоки

В их составе большое количество пектина, который помогает организму избавляться от токсинов. Это полезное вещество также содержится в свекле, абрикосах, ягодах.

6. Листовой салат

В нем (а еще в шпинате) очень много магния, контролирующего активность клеток гладких мышц сосудов. Также этот элемент не дает оседать фосфатам на стенках.

7. Чеснок

Прежде всего, он защищает от вирусов. Также это мощный актиоксидант, который препятствует развитию онкологических заболеваний и может снижать риск появления атеросклероза.

8. Зеленый чай

Эффективно разрушает «вредный» холестерин и способствует выработке «хорошего».

9. Вода

Достаточное питье — важное условие очищения организма. Обязательно пей в день не менее 2 литров воды. Это лучшая профилактика образования в крови холестериновых бляшек и тромбов.

Соблюдая определенные правила здорового образа жизни, можно замедлить процесс образования атеросклеротических бляшек или просрочить их формирование в организме. Для этого нужно:

  1. Исключить из питания определенные продукты (круассаны, жареный картофель, картофель фри, жирное мясо, сосиски, бекон, сливочное масло, твердые маргарины, свиное сало, жирные сыры).
  2. Включать в рацион больше сырых овощей и фруктов, особенно грейпфруты, апельсины, лимоны, киви, манго, папайю.
  3. Выпивать ежедневно 1,5- 2 литра чистой воды, а в жаркие месяцы доводить до 2,5 -3 литров ежедневно.
  4. Ограничить употребление соли до 5 граммов в сутки.
  5. Избегать активного и пассивного курения.
  6. Питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями.
  7. Не голодать. В это время уровень холестерина не падает. Если полезные жиры не поступают с пищей, организм синтезирует собственный.
  8. Готовить пищу правильно: тушить, варить, готовить на пару или запекать.
  9. Выполнять физические нагрузки соответственно своим возможностям. Минимальная кардионагрузка — 10 тысяч шагов.

Однако любые советы рассчитаны на среднестатистического человека. И поэтому, если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, обратись к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.

Ты сможешь эффективнее избавиться от холестерина, если объединишь домашние средства с приемом лекарств. Главное — перед этим проконсультироваться с врачом, так как многие препараты (особенно в сочетании с народными методами) имеют противопоказания и побочные эффекты.

Группы лекарств, которые помогут тебе быстро избавиться от проблемы:

  1. Гиполипидемические («Пробукол», «Тиаденол»)
  2. Секвестранты желчных кислот («Гуарем», «Колестирамин»)
  3. Статины («Синкард», «Овенкор», «Акталипид»)
  4. Витамины и БАДы («Вазомакс», «Веномакс», «Нейростим»)
  5. Спазмолитики («Нимодипин», «Цинноризин»)

Источники и литература:

1. Сапин М. Р., Билич Г. Л. . Анатомия человека: в 3-х тт. Т. 2. 3-е изд. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с

2. Покровский А. В. Клиническая ангиология. — Практическое руководство в 2-х томах.

Очищение сосудов - Лечебно-диагностический центр

20 октября 2020

Чистые сосуды головного мозга и всего тела - это залог идеального здоровья и долголетия. Поэтому врачи рекомендуют их чистить. Ведь известно, что с возрастом сосуды становятся более хрупкими, неровными, в них откладываются слои извести, жира, соли и холестерина. Все это нарушает нормальный отток крови и способствует образованию атеросклеротических бляшек. Вы можете очистить сосуды тела альтернативными методами, в условиях больницы и с помощью лекарств. Но в любом случае сначала нужно посоветоваться с врачом.
Экстракорпоральная гемокоррекция.
Экстракорпоральная гемокоррекция проводится в стационаре. Этот прием сегодня очень популярен. Он предусматривает процедуру, при которой у пациента берется примерно 300-500 мл крови. Затем он разделяется на центрифуге на массу эритроцитов (сразу вводится в организм) и плазму. Последний проходит тщательную очистку от холестерина, которую не вводят до следующей процедуры, во время которой они также берут новую партию для очистки.

После экстракорпоральной гемокоррекции может потребоваться восстановление сосудов. Во время него вводятся препараты, содержащие витамины Е, А и С, а также селен, цинк, магний и кальций.
Медикаментозная терапия.
Ваш врач может назначить лекарства. При этом назначают следующие препараты:
Розувастатин; Симвастол; Симвор; Симгал; Липримар; Трибестан; Аторис.
Принимать их нужно строго по инструкции. Обязательно изучите противопоказания. Кроме того, наряду с такими препаратами необходимо принимать препараты, содержащие витамины С и В2 в высоких дозах.
Чистка препаратами или в стационаре проводится 1-2 раза в год в профилактических целях, или 3-4 раза, если наблюдаются серьезные проблемы с сосудами.

Народные средства.
Кровеносные сосуды можно очистить народными средствами. К ним часто прибегают, потому что они не дорогие, а на покупку лекарств и экстракорпоральную гемокоррекцию нужно много денег. В то же время считается, что народные средства очень эффективны, поэтому с их помощью удастся добиться желаемых результатов.
Чистка посуды с чесноком.
Чеснок очень часто используют для чистки посуды. На его основе готовится особый настой:
Возьмите 4 головки чеснока. Очистите их, очистите от гвоздики, а затем измельчите в блендере. Возьмите 4 лимона и тщательно вымойте. Нарежьте их ломтиками, не снимая кожуры, затем измельчите блендером. Полученную массу из чеснока и лимона переложить в трехлитровую банку и хорошенько перемешать, залейте доверху теплой кипяченой водой и закройте крышкой. Настаивайте его три дня, перемешивая ингредиенты 1-2 раза в день. Готовое блюдо принимайте 3 раза в день за 30 минут до 100-граммовой еды. Курс лечения 40 дней. Также, когда настойка начнет заканчиваться, нужно приступить к приготовлению новой партии. Всего для очистки посуды нужно очистить 16 лимонов и 16 головок чеснока. В это время рекомендуется пить как можно больше чистой жидкости, чтобы очищающие средства быстрее выводились из организма.
В домашних условиях можно мыть посуду другим продуктом, приготовленным на основе чеснока. Его готовят следующим образом:
Возьмите 350 г натурального меда и налейте его в стеклянную банку. 250 г очищенного чеснока нарезать небольшими кусочками или измельчить блендером. К меду добавить чеснок и все перемешать. Оставьте банку с ингредиентами на неделю, затем процедите. Взять полученный продукт по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 45 дней.
Клеверные очищающие сосуды.
Эффективен для мытья посуды из клевера. Чтобы приготовить лекарство на его основе, нужно сделать следующее:
200 г цветков клевера залить 1 л воды. Емкость с ингредиентами поставить на огонь и довести до кипения. Снимите клевер с горелки, накройте крышкой и оставьте на 3 часа. Полученный настой слить, добавить 40 г меда и все тщательно перемешать. Первую половину готового продукта нужно выпить в течение дня, а вторую половину - на следующий день. Продолжительность приема клеверного отвара с медом должна быть не менее 3 недель.
Очищение сосудов шалфеем.
Сосуды в теле можно очистить шалфеем. Настойка шалфея очень эффективна:
Возьмите 150 г свежего шалфея, залейте 500 мл воды и 1 л водки. Оставить все это настояться 30 дней в стеклянной посуде, затем процедить. Готовый продукт выпить утром по 1 ст. ложка.Перед этим его можно разбавить водой. Продолжайте лечение, пока лечение не закончится.

Чистка сосудов головного мозга в домашних условиях народными средствами

По мере старения организма на стенках сосудов скапливаются вредные вещества. Данные процессы провоцируют сужение просвета и вызывают нарушение кровоснабжения.

К этому состоянию приводят нарушения в питании, недостаточно активный образ жизни, наличие вредных привычек.

Особенно сильно страдает головной мозг. В этом органе находится множество мелких капилляров и разветвленная сосудистая сеть.

Потому чистка сосудов головного мозга в домашних условиях является очень актуальным вопросом.

Показания к чистке сосудов

Специалисты рекомендуют регулярно проводить очищение сосудов – примерно раз в год. Благодаря этому можно предотвратить патологии мозга и наладить его работу.

При появлении нарушений мозгового кровообращения чистка сосудов является обязательной процедурой. О таком состоянии свидетельствуют следующие проявления:

  • нарушения памяти и концентрации внимания;
  • головные боли, головокружения;
  • повышенное давление;
  • нарушения слуха и зрения;
  • хроническая усталость, ухудшение трудоспособности;
  • нарушения сна;
  • повышенная раздражительность.

Если же проигнорировать указанные симптомы и не принять меры, есть риск появления опасных последствий.

К ним относят инсульты, болезнь Альцгеймера, деменцию. Данные нарушения представляют серьезную опасность и даже могут привести к смертельному исходу.

Медикаментозные методы очищения

Как максимально эффективно и быстро очистить сосуды головного мозга? Для этого можно воспользоваться специальными лекарственными средствами. Такие препараты способствуют снижению усвоения холестерина и стимулируют его выведение.

Для этого используют такие группы лекарственных средств:

  1. Статины. Данная группа препаратов считается наиболее эффективной и вызывает минимум побочных реакций. Помимо главной функции, статины также имеют противовоспалительные и противоопухолевые характеристики. Данные средства предотвращают развитие атеросклероза. Длительность их применения зависит от возраста и степени тяжести болезни. Иногда такие вещества требуется применять всю жизнь, чтобы избежать осложнений.
  2. Секвестранты желчных кислот. Такие вещества способствуют связыванию данных элементов в кишечнике и ускоряют их выведение. Желчные кислоты являются продуктами обмена холестерина. Поэтому секвестранты способствуют снижению его объема в кровеносном русле. Данные вещества обладают высокой эффективностью, однако они способны приводить к побочным реакциям – усилению газообразования и кишечным нарушениям. Помимо этого, данные вещества способны усиливать или ослаблять эффект прочих лекарств.
  3. Фибраты. Данные препараты уменьшают выработку жиров и снижают количество холестерина. При этом важно учитывать, что они способны вызывать формирование камней в желчном пузыре.
  4. Витамины. К наиболее действенным средствам в этой группе относят аскорбиновую кислоту и витамины группы В.

Народные методы очищения

Многие люди интересуются, как очистить сосуды головного мозга народными средствами. Для этого применяют лекарственные растения и полезные продукты.

Однако перед началом такого очищения стоит получить консультацию врача. Также можно проводить очищение по Малахову, который рекомендует употреблять мед, лимоны и другие полезные продукты для этой цели.

Сбор с ромашкой

Чтобы сделать этот травяной сбор, нужно взять по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника и почек березы. Для начала нужно смешать травы, после чего тщательно измельчить и добавить 500 мл кипятка. Через 20 минут настой следует профильтровать и отжать.

Вечером половину лекарства необходимо налить в стакан, положить 1 небольшую ложку меда и 1 каплю лаврового масла.

Готовый состав употребляют за 20 минут до сна. С утра оставшийся настой следует нагреть на паровой бане, однако до кипения доводить его не следует. Положить 1 небольшую ложку меда и каплю лаврового масла. Употреблять средство за 20 минут до завтрака.

Если принимать данное вещество каждый день, добиться ощутимых результатов удастся через 1-1,5 месяца.

Сбор с мятой

Специалисты советуют применять такие травы для чистки сосудов головного мозга: листья мяты, корень лопуха, траву болотной сушеницы, листья березы, плоды колючего элеутерококка, ягоды шиповника, траву почечного чая.

Все составляющие берут в одинаковых частях и перемешивают. Затем нужно взять 1 столовую ложку сбора и добавить 500 мл кипятка.

Через полчаса средство можно пить. Рекомендуется употреблять по половине стакана трижды в сутки после еды.

Сбор с березовыми почками

Если головные боли имеют выраженный характер, нужно взять по 1 столовой ложке почек березы, травы бессмертника, зверобоя и ромашки, после чего добавить пару стаканов кипятка.

Оставить на полчаса. Средство можно процедить и добавить 1 большую ложку натурального меда. Полученный состав принимать по 1 стакану утром и вечером.

После употребления средства запрещено в течение получаса принимать пищу. Настойку рекомендуется хранить в холодильнике. С утра ее подогревают на паровой бане.

Результатов можно ожидать спустя 2 месяца после терапии.

Настой валерианы и укропа с медом

Как очистить сосуды головного мозга от холестериновых бляшек? Для этого рекомендуется смешать по 2 столовых ложки меда и корня валерианы, а также 1 стакан семян укропа.

Валериану и укроп следует измельчить при помощи кофемолки, добавить мед и пару литров кипятка.

Данное средство лучше готовить в термосе. Настаивать состав рекомендуется 24 часа. Принимать лекарство нужно по 1 большой ложке за полчаса до еды.

Настойка медуницы

Отличным средством для очищения сосудов станет трава медуницы.

Для изготовления полезного средства необходимо взять 1 большую ложку травы, добавить стакан воды, после чего поставить средство на паровую баню.

Готовый состав процедить и употреблять 3 раза в сутки по четверти стакана.

Делать это необходимо минимум в течение 2 месяцев.

Хвоя сосны

Еще одним действенным средством, которое помогает очищать сосуды, является сосновая хвоя.

Для приготовления полезного настоя, потребуется 5 столовых ложек сосны, по 2 столовых ложки ягод шиповника и шелухи лука. Все ингредиенты нужно перемешать, добавить 1 л воды и поставить на слабый огонь. Дождаться кипения и выключить.

Подготовленное средство оставить на ночь и принимать по 500 мл в сутки. Пить такой настой рекомендуется 3 месяца. Средство имеет приятный вкус и немало полезных свойств.

Грецкие орехи

Полезным средством для сосудов считаются грецкие орехи.

Для очищения сосудов рекомендуется каждое утро употреблять 1 мандарин, немного изюма, 3 грецких ореха.

При этом важно придерживаться очередности применения средств. До завтрака следует подождать 20 минут. Курс терапии продолжается от 3 до 6 месяцев. В результате нормализуется давление и пропадут мигрени.

Также можно использовать сухофрукты – изюм и курагу. К ним нужно добавить грецкие орехи, все перемолоть и принимать по 1 большой ложке за 20 минут до еды. Хранить готовый состав рекомендуется в холодильнике.

Чеснок

Многие фитотерапевты рекомендуют рецепт настойки из чеснока для чистки сосудов головного мозга.

Для этого необходимо взять головку чеснока, почистить и измельчить с помощью чесночницы. Полученный состав залить нерафинированным маслом, чтобы оно покрыло массу, и убрать на ночь в холодильник. С утра смешать 1 небольшую ложку смеси с таким же количеством сока лимона.

Готовый состав рекомендуется принимать за полчаса до еды. Делать это нужно трижды в сутки. Буквально через 1-3 месяца можно заметить результат.

Цветки клевера

Еще одним действенным средством считается клевер.

Для изготовления лечебной настойки нужно взять стакан цветков этого растения, поместить в банку емкостью 500 мл и добавить водку.

Через 2 недели средство нужно процедить.

Для употребления данного состава 1 небольшую ложку настоя нужно смешать с 50 мл чая или воды и пить 2 раза в сутки на протяжении месяца.

Цветы граба

Отличными очищающими свойствами обладают цветки граба. Данное средство не только выводит из мозговых сосудов соли кальция и другие вредные элементы, но и отлично питает мозг.

Цветки данного растения помогают справиться с застойными явлениями, доброкачественными и злокачественными опухолями, улучшить кровообращение в мозге.

Чтобы сделать настой, нужно взять 1 большую ложку сырья, добавить 200 мл кипятка и оставить на час настаиваться. Процеженный состав пить трижды в сутки по половине стакана. Длительность терапии – 40 дней.

Отвар красной рябины

Красная рябина обладает высокой эффективностью.

Для приготовления лечебного отвара нужно взять 1 большую ложку сырья, добавить стакан воды и готовить 5 минут на большом огне. Затем его нужно уменьшить и варить еще 1 час.

Перед применением отвар следует процедить и пить трижды в сутки по трети стакана. Делать это нужно 2 недели.

Особенности питания

Чтобы очистить сосуды, важна специальная диета. При этом недостаточно отказаться от продуктов, которые способствуют образованию вредного холестерина.

Очень важно есть блюда, которые включают мононенасыщенные жиры, пектин, клетчатку. Благодаря этому удастся поддерживать нормальный уровень полезного холестерина.

Для очищения мозговых сосудов применяют такие продукты:

  • орехи;
  • зеленый чай;
  • овощи;
  • растительное масло;
  • морепродукты;
  • морская рыба;
  • злаки.

Благодаря употреблению данных продуктов удается замедлить всасывает холестерина, растворить отложения на стенках сосудов и предотвратить появление холестериновых бляшек.

Чтобы очистить организм от холестерина, врачи рекомендуют ежедневно съедать по 30 г клетчатки. Она присутствует в цельных злаках.

Врачи советуют употреблять по 2 чайных ложки клетчатки на голодный желудок. Ее обязательно нужно запивать стаканом воды.

Полезными свойствами обладают натуральные соки. Для очищения мозговых сосудов нужно пить соки из грейпфрута, ананаса, апельсина. В них обязательно следует добавлять лимонный сок.

Не менее полезными считаются соки из ягод. Также можно пить свекольный и морковный соки. При нарушениях работы печени их употребление начинают с 1 небольшой ложки.

Чтобы поддерживать нормальное содержание холестерина, следует в первую очередь исключить насыщенные и тугоплавкие жиры. Они в большом количестве присутствует в бараньем и говяжьем жире.

Также врачи советуют снизить потребление сливочного масла, сливок, сметаны, сыра, цельного молока.

Противопоказания к чистке

Применять народные средства запрещено в таких случаях:

  • беременность;
  • лактация;
  • аллергия на ингредиенты смесей.

Что касается лекарственных препаратов, все противопоказания нужно обсудить с врачом. Специалист выполняет обследование организма пациента и принимает решение о применение того или иного средства.

Очищение сосудов головного мозга позволяет улучшить состояние здоровья и минимизировать риск развития опасных патологий. Перед началом применения лекарственных средств и народных рецептов нужно проконсультироваться с врачом.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Чем можно расширить сосуды головного мозга? Физическая работоспособность, интеллектуальные способности, стабильное эмоциональное состояние человека имеет прямую...
  2. Как лечить склероз сосудов головного мозга в домашних условиях? Склероз сосудов головного мозга – это системное заболевание, которое в...
  3. Лечение сосудов головного мозга народными методами Поражение сосудистой системы мозга приводит к сложным патологиям. К ним...

Особенности лечения атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами | Нервы в порядке

Возможно ли лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами? Ведь это опасное заболевание относится к разряду хронических и считается довольно сложным для терапии даже методами официальной медицины. Медики утверждают, что отказываться от способов терапии, основанных на накопленной народными целителями знаниях, не стоит. Способы лечения народными средствами описаны в этой статье.

Симптомы

Атеросклероз — заболевание, при котором на внутренних стенках сосудов образуются отложения в виде кальцинатов и холестерина. Со временем сосуды сужаются все сильнее, теряют эластичность, а приток крови к тканям и органам снижается.

Симптомы атеросклероза сосудов головного мозга, следующие:

когнитивные нарушения. Человек с трудом может вспомнить события, которые произошли сравнительно недавно, однако, кратковременная память работает удовлетворительно;

головные боли. На ранних стадиях голова болит редко, однако, по мере прогресса заболевания боли усиливаются;

повышенная утомляемость. К усталости приводят даже незначительные нагрузки;

шумы в ушах. Шум возникает только на фоне переутомления, однако, позже проявляется беспричинно;

регулярные приступы головокружения;

На поздних стадиях болезни развиваются более серьезные неврологические нарушения, например, шаткость походки, неспособность четко координировать движения и т. д. Обычно заболевание начинается в раннем возрасте никак не давая о себе знать.

Ранняя диагностика атеросклероза очень важна: заболевание чревато развитием инсульта.

Если заболевание не затронуло крупные сосуды и не привело к необратимым изменениям, можно попробовать воспользоваться народными методами лечения. Важно при атеросклерозе сосудов головного мозга обсудить симптомы и лечение с врачом, иначе вы рискуете причинить своему организму вред.

Диета

Главное, при лечении атеросклероза народными средствами или медикаментами — это изменение образа жизни. Ведь сосуды сужаются из-за избыточного употребления жирной пищи, содержащей холестерин. Поэтому даже самые эффективные народные средства от атеросклероза сосудов головного мозга не дадут результата, если не справиться с первопричиной заболевания.

Особенно актуально отказаться от животных жиров, которые нужно полностью заменить растительными маслами. Для внутреннего очищения организма рекомендовано употребление пищи, богатой клетчаткой и грубыми волокнами. Сдобный хлеб необходимо заменить на хлеб из пшеницы грубого помола. Важно употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Жареной пищи при атеросклерозе нужно есть поменьше, отдавая предпочтение тушеным и вареным блюдам, а также кушаньям, приготовленным на пару.

Предполагается дробное питание: есть нужно маленькими порциями пять или шесть раз в сутки. В противном случае жиры не будут усваиваться в полном объеме и начнут откладываться в просвете сосудов в виде липидных бляшек.

Под запретом!

Существует группа продуктов, которые называются «расщепителями» холестерина. К ним относятся нежирная рыба, гречка, яблоки, кисломолочные продукты и зелень. При диагностированном атеросклерозе сосудов головного мозга важно не просто время от времени садиться на диету, а полностью изменить свои пищевые привычки. Только в этом случае удастся выйти из «группы риска» инсульта. Диета — лучшая профилактика атеросклероза сосудов головного мозга. Народными средствами недуг можно вылечить лишь при ее тщательном соблюдении.

Лечение растениями

Для лечения атеросклероза сосудов головного мозга можно применять лечебные травы:

измельченный корень хрена смешайте с жирной сметаной в пропорции 1:10. Принимайте лекарство по одной столовой ложке за 30 минут до еды;

соберите корни одуванчиков, высушите их и съедайте по 4–5 корешков за один час до приема пищи;

для профилактики и лечения атеросклероза можно использовать морскую капусту. За счет большого содержания в этом растении витамина С оно превосходно укрепляет сосуды, и предотвращает появление холестериновых бляшек. При этом неважно, как именно употребляется капуста: в сухом виде или в качестве готового салата;

залейте две столовые ложки корня девясила 100 мл спирта. Залейте будущую настойку в емкость из темного стекла и оставьте на три недели. По истечении этого срока настой процеживается, смешивается со спиртовой настойкой прополиса в равных пропорциях и принимается по 30 капель 3 раза в день;

соберите свежие сосновые иглы, заполните ими стакан. Залейте иголки водкой. Настойка должна простоять 10 дней в месте, куда не проникает солнечный свет. Стакан надо прикрыть крышкой. После того как настойка будет готова, ее необходимо процедить и выпивать перед едой, растворяя по 15 капель в небольшом количестве воды;

великолепным средством для лечения атеросклероза являются листья мелиссы. А также это растение обладает свойством снимать приступы головной боли и стабилизировать эмоциональное состояние. Добавляйте мелиссу в чай или заваривайте отдельно;

возьмите 50 граммов цветков ромашки, залейте 0,5 л кипятка, доведите до кипения, затем дайте остыть и отцедите. Смешайте с чайной ложкой спиртовой настойки боярышника. Пейте по 100 мл 2 раза в день;

залейте столовую ложку цветков календулы 200 мл кипятка, оставьте настояться в течение 60 минут. Выпивайте 3 раза в день до еды. А также может применяться спиртовая настойка цветков календулы по 35 капель трижды в день до еды;

хорошего результата позволяют добиться средства на основе плодов боярышника. Достаточно выжать сок 150 граммов ягод боярышника, предварительно распаренных в горячей воде. Сок нужно пить по одной столовой ложке накануне приема пищи. А также можно заваривать сухие ягоды в термосе, выпивая по стакану настоя перед отходом ко сну и до приема пищи.

Боярышник

Травы при атеросклерозе сосудов головного мозга следует принимать с осторожностью: активные компоненты, содержащиеся в растениях, могут стать причиной аллергической реакции. Если после приема настоя или отвара вам стало хуже, немедленно прервите курс.

Лечение травяными чаями

Лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами предполагает употребление особых травяных чаев:

чай из одинаковых долей череды, березовых листьев, зверобоя, мяты и боярышника;

в качестве «чая» можно использовать отвар свежей петрушки. Принимать напиток нужно перед завтраком и перед ужином. При отсутствии свежей зелени можно воспользоваться сушеной;

высушите листья подорожника и добавляйте их в чай или заваривайте отдельно;

высушенные соцветия клевера в количестве двух столовых ложек залейте стаканом кипятка. Дайте напитку отстояться в течение четверти часа, разделите его на три доли и выпивайте по одной доле перед завтраком, обедом и ужином;

Травяные чаи — отличная профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами! Правда, быстрого результата ждать не нужно. Но при регулярном употреблении таких чаев можно заметить существенное улучшение своего состояния.

Соцветие клевера

Лечение соками

Многие народные рецепты от атеросклероза сосудов головного мозга основаны на регулярном употреблении соков определенных овощей или фруктов. Вот самые популярные из них:

выжмите сок из одной картофелины средних размеров. Выпивайте сок утром перед первым за день приемом пищи. Лечение народными средствами должно продлиться несколько месяцев: только тогда результат станет заметным. При желании можно смешивать сок картофеля с соком моркови, свеклы и сельдерея.

выжмите сок из плода редьки и выпивайте его по одной столовой ложке за 40–50 минут до еды.

в качестве профилактического средства можно использовать смесь тертого репчатого лука и меда в равных частях. Принимать ее нужно от 3–5 раз в день. Активные компоненты народного средства уменьшают количество холестерина в крови и помогают очистить сосуды от  имеющихся бляшек.

Мед

Мед — народное средство лечения, которое обладает рядом ценных свойств. Мед улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, за счет чего его нередко рекомендуют в качестве средства для терапии атеросклероза:

смешайте в равных частях мед, сок одного лимона и подсолнечное масло. Принимать смесь рекомендуется на голодный желудок, не запивая водой. Курс продолжается один месяц.

соберите листву подорожника и золотого уса. Выжмите из листьев сок, смешайте его в отношении 20:1. Поставьте смесь на водяную баню и влейте в нее такое же количество меда. Пить отвар нужно по две столовые ложки после приема пищи один раз в течение суток.

Мед

Подойдет исключительно мед хорошего качества, который следует покупать у фермеров или владельцев собственных пасек.

Гомеопатия

Гомеопатия при атеросклерозе способна стать отличным лечебным и профилактическим средством. Прежде чем начинать прием препарата важно пройти обследование у гомеопата, который сможет выбрать наиболее подходящие схемы и дозировки лекарств и объяснит, как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях. Это препараты Йода, соли Бария и Стронция. Существует определенный перечень гомеопатических препаратов для лечения атеросклероза — аурум йодатум, плюмбум йодатум, бариум карбоникум. Из растительных препаратов можно выделить спорынью (Secale cornutum), плаун булавовидный (Lycopodium), который влияет на обмен холестерина.

Обычно при атеросклерозе рекомендуют такие лекарства, как барита карбоника С6, кониум С6 и плюмбум ацетикум С6. Эти средства оказывают следующий эффект:

избавляют от приступов головокружения;

восстанавливают память;

помогают восстановить кровообращение в сосудах головного мозга;

устраняют спазмы;

оказывают положительное воздействие на нервную систему и стабилизируют эмоциональное состояние.

Гомеопатия при атеросклерозе позволяет быстро снять беспокоящие симптомы и предотвратить появление новых признаков болезни, а также снизить риск развития инсульта. Несмотря на то что гомеопатия часто считаются ненаучной областью знания, эффект от лечения бывает выраженным. Возможно, это связано с так называемым эффектом плацебо. Однако попробовать такой способ лечения на себе стоит каждому человеку, которому поставлен диагноз атеросклероза: побочных эффектов средства не имеют и отлично переносятся организмом.

Атеросклероз сосудов головного мозга — серьёзное заболевание, которое не терпит безответственного отношения. Важно использовать не только официальные, но и народные средства. Если вы не знаете, как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом, который поможет подобрать оптимальную схему терапии.

Восстановление после инсульта. Народные рецепты

Лечение последствий инсульта требует от больных огромного мужества, а от их близких – терпения и отваги. К сожалению, инсульты широко распространены во всем мире, и год от года эта болезнь молодеет. Конечно, медицина развивается, на сегодняшний день существует множество лекарств, облегчающих последствия инсультов, это и ноотропы, и ангиопротекторы, и антиагреганты. Особое внимание уделяется применению антигипоксантов комбинированного действия, с ноотропными и анксиолитическими свойствами, например, этилметилгидроксипиридина сукцинат (МЕКСИДОЛ), который дает хорошие результаты при применении в восстановительном периоде у пациентов, перенесших инсульт.

Нельзя забывать и о комплексе физических упражнений, разработанных именно для таких больных с целью восстановления утраченных ранее функций. Массаж, рефлексотерапия – все это вкупе с правильным питанием дает высокие шансы на выздоровление таким больным и реальную возможность вернуться к нормальной жизни.

Однако, не следует забывать и о таких мероприятиях, как народные средства, которые ранее получили широкую распространенность в терапии таких больных. Многие из подобных методов, вкупе с ЛФК и фармакотерапией, приносят инсультникам значительное облегчение. Преимуществом методов народной терапии является возможность их применения дома, без обязательного участия врачей и младшего медицинского персонала.

В целом, лечение последствий инсульта неклассическими методами условно делится на два направления. Первое составляют настойки и отвары, направленные на возобновление нормальных двигательных функций в парализованных частях тела. Второе ориентировано на стабилизацию артериального давления, чему важно уделять особое внимание.

Известно, для лечения паралича из методов народной терапии используют:

  • Настои пиона для внутреннего применения, которые благодаря содержащимся в них флавоноидам нормализуют кровообращение и обмен веществ;
  • Отвары шиповника для ванн при парезах;
  • Растирания смесью, состоящей из одной части спирта и двух частей растительного масла;
  • Настой шалфея – можно употреблять как внутрь, так и добавлять в ванну при парезах;
  • Мука гороховая стабилизирует обмет веществ и улучшает питание головного мозга.

По разным источникам настойка сосновых шишек восстанавливает реологические свойства крови, противостоит гибели нервных клеток, нормализует мозговое кровообращение, способствует восстановлению речи и координации движений. Это действие обусловлено содержащимися в шишках танинами. Американские фармакологи, установив этот факт, даже начали выпускать сосновые шишки в таблетированном виде.

Для нормализации артериального давления методы народной терапии рекомендуют использовать:

  • Настойки щавели конского для внутреннего применения;
  • Отвары валерианы, синюхи и пиона;
  • Сок клюквы в смеси с медом;
  • Настой листьев омелы и сушеницы.

Перед применением методов терапии народными средствами проконсультируйтесь с врачом. Это необходимо для того, чтобы учесть индивидуальную непереносимость и исключить негативные взаимодействия с лекарственными препаратами.

Помните о том, что вопросы терапии последствий инсульта, продолжают волновать как сторонников народной медицины, так и врачей классической практики, поскольку на данном этапе развития, речь идет лишь о минимизировании последствий этого тяжелого заболевания.

Атеросклероз сосудов головного мозга

Атеросклероз – самое распространенное хроническое заболевание, поражающее кровеносные сосуды, в частности, эластичные и эластично-мышечные артерии сердца, головного мозга и других органов с формированием на их внутренней поверхности жировых, чаще холестериновых отложений в виде атероматозных ( от лат. “atero” – каша) бляшек с последующим разрастанием в них плотной соединительной ткани (склерозированием) и пропитыванием солями кальция (известкованием).

Вследствие этого просвет артерий постепенно уменьшается или облитерируется, т.е. вовсе исчезает, что приводит к нарастающей недостаточности кровоснабжения тканей органа, питающихся от этой артерии. Кроме этого возможны полные закупорки (окклюзии) просвета сосудов содержимым бляшек в сочетании с тромбами, что приводит к некрозу (инфаркту) тканей или гангрене органа или части тела.

В проведенных исследованиях отмечается возможность полного обратного рассасывания холестериновой инфильтрации сосудов, что свидетельствует о возможности излечения атеросклероза на ранних стадиях его развития. Появление атеросклеротических бляшек иногда обнаруживаются уже у молодых людей в возрасте 20 лет, но наибольшая распространенность заболевания отмечается у лиц в зрелом возрасте – 50-60 лет, причем чаще у мужчин; у женщин заболевание чаще отмечается после 60 лет. Высокая распространенность этого заболевания среди населения ассоциирует его даже с одним из проявлений старения организма

Причины атеросклероза сосудов головного мозга

Среди причин возникновения заболевания следует, наряду с наследственной предрасположенностью, следует отметить часто повторяющиеся психоэмоциональные напряжения, влияющие на тонус артерий, гипертоническую болезнь, сахарный диабет, ожирение, гиподинамию и курение.

Клиническое проявление атеросклероза сосудов головного мозга определяется степенью вызванной им недостаточности (ишемии) кровообращения и питания ткани мозга. К первым признакам ишемии относятся периодически возникающая головная боль, шум в ушах преходящего характера, особенно в периоды напряженной умственной деятельности. Отмечается ухудшение памяти на текущие события, забывание слов во время разговора, но при этом память на давно прошедшие события сохраняется полностью. Нарушается сон, частыми становятся тревожные пробуждения и бессонница. У больных отмечаются изменения в психоэмоциональной сфере – они становятся мнительны, склонны к слезливости, беспричинной депрессии и “умственной жвачке” - длительному переживанию незначительных неудач или обид.

В дальнейшем у больных обнаруживаются более объективные проявления атеросклероза сосудов головного мозга – нарушение координации движений, периодическое, особенно при волнении, дрожание конечностей и головы. При обследовании крупных артерий головного мозга могут определяться признаки их обызвествления, так же становится видимой пульсация плечевых артерий. В этот период у больных вследствие временной ишемии мозга могут развиваться транзиторные (преходящие) инсульты с временными нарушениями кожной чувствительности – парестезиями, тонуса скелетной и мимической мускулатуры с ослаблением активных движений в отдельных конечностях, односторонним искажением лица за счет утраты мышечного тонуса. Наиболее грозным осложнением заболевания является ишемический инсульт части мозга вследствие полной окклюзии одной из крупных мозговых артерий, приводящий, как правило, к стойкой инвалидизации больного.

Лечение атеросклероза сосудов головного мозга

В лечении больного главной задачей врача является предупреждение дальнейшего прогрессирования процесса формирования атеросклеротических бляшек и стимуляция развития окольных путей кровообращения страдающих органов. Последнее достигается назначением индивидуальной лечебной физкультуры в виде дозированных и регулярных, соответствующих возрасту и возможностям больного, физических нагрузок. Такая мера способствует открытию коллатеральной, не задействованной в покое и в условиях привычной гиподинамии, сети сосудов, приносящих кровь к страдающему от ишемии органу. В комплексе с физическими упражнениями полезны будут прогулки на свежем воздухе, легкий массаж тела, водные процедуры, включая бальнеотерапию лечебными йодобромными, родоновыми ваннами или с применением хвойного экстракта, морской соли, отвара овса. Эти процедуры также способствуют снижению возбудимости нервной системы и нормализации артериального давления.

К мерам, направленным на предупреждение прогрессирования атеросклероза, в первую очередь относится рациональное питание с ограничением и равным содержанием растительных и животных жиров, достаточным содержанием витаминов, (в первую очередь витамина С, антиоксидантов – витаминов Е, А, а также витаминов группы В) и исключающее нарастание массы тела. В ежедневном рационе должна преобладать растительная пища – зелень, фрукты, овощи, рыба и морепродукты, должны быть ограничены белые сорта хлеба, макаронные изделия, продукты с высоким содержанием холестерина - жирное мясо, копчености, яйца и сливочное масло. В случае избыточного веса организация питания должна быть направлена на его снижение за счет ограничения калорийности пищи. Выведению избыточного холестерина из организма способствуют мероприятия по его очищению, в частности очищению кишечника от холестерина, связанного с желчью, путем периодического приема солевых слабительных средств, включения в пищу круп, богатых растительной клетчаткой, многократное орошение кишечника.

При лечении сопутствующих заболеваний, способствующих развитию и прогрессированию процесса (это в первую очередь гипертоническая болезнь и сахарный диабет), не следует стремиться к срочному снижению уровня сахара в крови и артериального давления – это может усугубить уже имеющуюся ишемию органов. Но в то же время систематическое лечение этих заболеваний также является одной из главных мер вторичной профилактики.

Медикаментозное лечение под врачебным контролем средствами, снижающими уровень холестерина в крови, в данном случае может выполнять лишь второстепенную роль.

Напоминаем наш адрес:

191014, Санкт-Петербург (СПБ), Литейный пр., д.55А
тел./факс: + 7 (812) 600-7777
Клиника "Скандинавия"
Более подробную информацию смотрите на странице "контакты".

Как почистить сосуды головного мозга народными средствами — Лепрекон

С возрастом на стенке сосудов оседают вредные вещества. Подобные процессы приводят к сужению просвета и ухудшению кровоснабжения. Способствующие факторы — несбалансированное питание, вредные привычки и малоподвижный образ жизни. Особенно страдает головной мозг, — там мелкие капилляры и сильно разветвлённая сосудистая сеть.

В больницах можно сделать очистку сосудов под контролем врачей. Для этого существуют разные способы, одним из которых является чистка сосудов головного мозга путём медикаментозного лечения. Но в этой статье мы обсудим, как очистить сосуды головного мозга с помощью народных способов. Тем, кто заботится о поддержании своего здоровья и хочет продлить работоспособность как можно дольше рекомендуется регулярная чистка сосудов головного мозга, которую можно сделать и в домашних условиях. Такую чистку проводят с использованием трав и различных продуктов питания. Как правильно проводить очищение и есть ли противопоказания к процедуре домашней чистки?

Очищение сосудов головного мозга народными средствами

Проводить любую очистку необходимо курсами. Чем длительнее курс, тем он более мягкий и эффективный. Для подержания сосудов в хорошем состоянии достаточно очищаться один-два раза в год.

Следует обратить особое внимание на питание: во время чистки потреблять минимуму животной пищи, не есть вредные продукты — жирное, сладкое, острое, солёное, копчёное и так далее. Да и в другое время подобную еду лучше употреблять в ограниченном количестве, иначе весь эффект от очищающих процедур пойдёт насмарку.

Проводить чистку лучше в летнее или осеннее время, когда есть свежие фрукты и овощи в достаточном количестве, а организм не изнурён длительным зимним гиповитаминозом.

В результате правильной очистки обязательно наступает улучшение общего состояния, проходят симптомы плохого кровообращения в мозге. После того как вы почистили сосуды головного мозга, в том числе народными средствами, отмечаются следующие положительные эффекты:

  • легче контролировать артериальное давление;
  • исчезают или сводятся к минимуму головокружения и головные боли;
  • улучшается память;
  • повышается общий тонус организма;
  • снижается метеозависимость.

Отдельно нужно сказать о вредных привычках. Алкоголь и никотин, и здоровые сосуды – несовместимые понятия. Алкоголь и никотин являются сильнейшими сосудистыми ядами, поэтому бесполезно проводить какое-либо очищение, не искоренив зависимости от табака и алкогольных напитков.

Есть много способов, как очистить сосуды головного мозга с помощью народных средств. Приведём самые популярные рецепты с применением трав или доступных пищевых продуктов. Большинство рецептов советует употреблять лечебные средства до завтрака. Не забывайте утром до всех процедур выпивать стакан воды.

У народных способов тоже могут быть противопоказания — часто в состав рецепта входят аллергенные продукты, или ингредиенты, раздражающие слизистую желудка, поэтому людям с повышенной чувствительностью, язвенными заболеваниями желудка и двенадцатипёрстной кишки, хроническими заболеваниями печени и почек следует относиться к подобным методам лечения осторожно.

Очищение сосудов головного мозга травами

Итак, 5 рецептов очищения сосудов головного мозга народными средствами — лечение сборами трав.

  1. Сбор: листья мяты, берёзы, корень лопуха, трава сушеницы болотной, плоды шиповника, трава почечного чая, плоды элеутерококка колючего. Все компоненты смешать в равной пропорции. Одну столовую ложку сбора заваривают двумя стаканами кипятка и настаивают полчаса. Принимают по 100 мл 3 раза в день.
    очищение сосудов головного мозга травами
  2. Ромашки, зверобой, бессмертник и берёзовые почки смешивают по 2 столовые ложки и заливают 2 стаканами кипятка. Разделяют на две части и принимают утром и вечером, добавив в настой 1 каплю эфирного масла лаврового листа и 1 чайную ложку мёда.
  3. Листья клевера — 5, полынь — 5, мирт — 2, майоран — 1 и семя петрушки — 0,5 части. Берут 3 столовые ложки сбора на один литр кипятка. Настаивают в течение нескольких часов и принимают по четверти стакана через каждые 3 часа.
  4. Пять столовых ложек сосновых иголок, по две ложки луковой шелухи и плодов шиповника — на один литр воды. Довести до кипения и оставить настаиваться на ночь. Пить в течение трёх месяцев по 500 мл в день, разделив на несколько приёмов.
  5. Настой корней лопуха: 1 столовую ложку измельчённого растительного сырья залить 500 мл кипятка в термосе. Пить по 100 мл утром в течение 3 месяцев.

Также очищающее действие оказывают однокомпонентные рецепты.

  1. Семя льна. Размолоть две столовые ложки семян и заварить в 200 мл кипятка. Дать настояться, пока не остынет. Пить на ночь в течение 4 месяцев.
  2. Цветки граба — хорошее средство, но сезонное и редкое. Цветки в количестве 1 столовой ложки заваривают на стакан кипятка. Пьют половину стакана трижды в день в течение 1,5 месяца.
  3. Стальник полевой. Готовят на водяной бане отвар травы — одну столовую ложку на стакан воды.Принимают по 50 мл четыре раза в день на протяжении трёх месяцев.

Очищение сосудов головного мозга лимоном

Очистить сосуды головного мозга поможет лимон. Вещества, содержащиеся в нём, обладают антиоксидантным действием, укрепляют стенки сосудов и активизируют отток лимфы.

  1. Смешать оливковое масло, сок лимона и мёд в равных количествах. Выдержать в течение суток. Полученную смесь принимать утром за полчаса до завтрака по одной чайной ложке. Делать это нужно в течение трёх месяцев.
  2. Два лимона и апельсина перекрутить, добавить 2 столовые ложки мёда. Хранить фруктовую смесь нужно в холодильнике. Принимать по 2 чайной ложки три раза в день перед едой.

Очищение сосудов головного мозга чесноком и луком

Чеснок и лук издавна известны как панацея от всех недугов. Кроме того, они хорошо зарекомендовали себя как антихолестериновое средство. В них содержится множество полезных микроэлементов и биологически активных веществ.

  1. Одну головку чеснока измельчить и залить растительным маслом. Дать настояться одну ночь в холодильнике. Принимать средство нужно три раза в день за полчаса до еды, разбавив одну чайную ложку смеси равным количеством свежего лимонного сока. Курс лечения составляет от одного до трёх месяцев.
  2. Лук с мёдом. Лук пропустить на мясорубке или лучше измельчить в блендере. Получившийся сок отжать и перемешать с равным количеством мёда. Хранить получившийся эликсир в холодильнике. Принимать один раз в день до еды по столовой ложке смеси. Потребуется длительный курс лечения в течение трёх месяцев.Снадобье также повышает иммунитет к простудным заболеваниям, поэтому можно совмещать с профилактикой гриппа.

Очищение сосудов головного мозга грецкими орехами

Грецкие орехи содержат полиненасыщенные кислоты и микроэлементы, благодаря которым улучшается кровообращение. Вот несколько рецептов очищения сосудов головного мозга в домашних условиях с помощью орехов.

  1. Ежедневно начинать свой день с такого завтрака: один мандарин, чайная ложка изюма и три грецких ореха. Через полчаса можно завтракать как обычно. Курс очищения от трёх до шести месяцев.
  2. Грецкие орехи, курагу и изюм перекрутить на мясорубке и есть по 1 столовой ложки смеси за 20 минут до еды три раза в день.
  3. Грецкий орех — 5 штук, ананас — 1 долька (толщиной около 2 см), мёд 1 столовая ложка. Все измельчить, перемешать и настоять сутки в тёмной посуде. Есть четыре раза в день по столовой ложке за полчаса до еды. Готовить ежедневно в течение месяца.

Очищение сосудов головного мозга соками

Очищение соками длительное, но абсолютно безопасное. Кроме кровеносных сосудов, соки восстанавливают лимфообращение и способствуют выводу шлаков из межтканевого пространства.

  1. Берёзовый сок применяется для очистки всех сосудов. Пьют его по 1 стакану три раза в день.
  2. Сок свёклы. Смешать в равных количествах с мёдом, пить половину стакана три раза в день через полчаса после еды. Порцию готовить на день.

Хорошее действие оказывают на сосуды головного мозга гранат, яблочный и апельсиновый соки

Чистка сосудов головного мозга лекарственными препаратами

При серьёзных проблемах с сосудами головного мозга необходимо пройти обследование в больнице. Врач выберет нужные именно вам процедуры и подберёт лекарственные средства. Возможно, назначит медикаментозное лечение для чистки сосудов головного мозга. Есть несколько разновидностей препаратов, улучшающих состояние сосудов.

  1. Лекарства, снижающие вредный холестерин — статины. К ним относятся препараты «Липитор», «Зокор», «Крестор», «Лескол».
  2. Препараты никотиновой кислоты — витамина PP или B3: «Николар», «Ниаспам».
  3. Средства для выведения жёлчной кислоты: «Холестид», «Велхол», «Квестран».
  4. Лекарства для регуляции жирового обмена: «Трайкор», «Клофибрат», «Эзетимиб», «Атромид».

Все вышеперечисленные препараты нужно принимать только по назначению врача, так как у всех свои показания, есть побочные эффекты и несовместимость.

Из безобидных лекарственных препаратов, которые можно принимать самостоятельно, рекомендуются:

  • очищение сосудов головного мозга витамином Авитамин C;
  • витамины группы B;
  • витамин A;
  • антиоксиданты — витамин E, селён;
  • из минеральных элементов — кальций и цинк.

Все вышеперечисленные препараты укрепляют стенки сосудов, нормализуют липидный обмен.

Есть ещё препараты на основе растения гинкго билоба:

  • «Гингиум»;
  • лекарства для очистки сосудов«Билобил»;
  • «Гинкор Форт»;
  • «Танакан».

Они безрецептурные, у них практически нет противопоказаний и минимум побочных эффектов. Нельзя принимать препараты гинкго билоба с аспирином. Они укрепляют стенки артерий и вен, действуют как антиоксиданты, обладают противоотечным эффектом, улучшают метаболизм в нервных клетках.

В заключение можно отметить, что препараты для чистки сосудов головного мозга могут быть на основе растительных экстрактов. Народные средства, которые имеют минимум противопоказаний, заключаются в приёме трав или очищающих продуктов, благоприятно влияющих на головной мозг: цитрусовых, грецких орехов, чеснока и лука. Что касается медикаментозного лечения, то все лекарственные средства должен назначать врач после проведения подробного обследования

Источник: mirkrasoty.life

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

18 лучших детокс-продуктов для очистки артерий

Здоровое сердце означает здоровый образ жизни. Необходимо понимать важность сердечно-сосудистой функции, поскольку именно здесь мы обычно ошибаемся. Это потому, что незначительное засорение может привести к серьезным последствиям для здоровья даже в очень молодом возрасте.
Инсульт, высокое кровяное давление, диабет - вот некоторые из конечных результатов этого. Таким образом, необходимо постоянно контролировать две вещи: холестерин и артериальное давление.Если артерии закупориваются, это может привести к необратимым проблемам со здоровьем. Ниже перечислены продукты, которые могут помочь очистить артерии:
1. Куркума: Куркума содержит куркумин. Благодаря этому свойству куркума уменьшает воспаление, вызывающее затвердение артерий. Это состояние называется атеросклерозом и очень опасно. Таким образом, куркума снижает воспаление артерий. Это воспаление может быть вызвано многими факторами, например, нездоровым питанием.

2. Апельсин: исследование, опубликованное Американским журналом клинического питания, показало, что употребление апельсинов помогает снизить кровяное давление в состоянии покоя. Это потому, что апельсины содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить функцию кровеносных сосудов. Апельсины также содержат пектин клетчатки, который снижает уровень холестерина. Витамин С, содержащийся в апельсинах, помогает укрепить артерии и не приводит к закупорке.
3. Гранат: еще один популярный продукт для очищения наших артерий, гранат чрезвычайно полезен для предотвращения закупорки артерий.Это потому, что гранат содержит фитохимические вещества. Антиоксиданты, присутствующие в гранате, стимулируют выработку оксида азота, который, следовательно, помогает в кровотоке и помогает держать артерии открытыми.

4. Брокколи: известно, что продукты, богатые клетчаткой, снижают кровяное давление и предотвращают проблемы с холестерином. Брокколи богата витамином К, который помогает предотвратить затвердение артерий. Брокколи также смазывает стенки артерий. Это также полезно для образования костей.

5. Кофе: Кофе содержит кофеин, который может помочь улучшить здоровье сердца. Однако кофе лучше придерживаться умеренно. В идеале рекомендуется выпивать четыре чашки кофе каждый день.

6. Цельнозерновые: цельнозерновые, такие как баджра, джовар, баджра и рутту, являются одними из цельных злаков, доступных в Индии. Цельные зерна содержат растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина и артериального давления.

7. Жирная рыба. Жирная рыба включает в себя такую ​​рыбу, как лосось, с высоким содержанием омега-3.Чтобы избавиться от плохого жира в организме, нам нужен хороший жир. Чтобы стимулировать этот процесс, чтобы наши артерии не блокировались из-за нездоровой пищи, необходимо потребление хороших жиров, таких как омега-3.

8. Зеленый чай: продукты и жидкости, богатые антиоксидантами, чрезвычайно полезны, если вы хотите заботиться о своем сердце. Антиоксиданты помогают бороться с радикалами. Зеленый чай помогает снизить уровень холестерина в организме и вывести его на более здоровый уровень. Полезно пить по две чашки каждый день.

9. Арбуз: арбузы содержат незаменимые аминокислоты, которые помогают снизить уровень кровяного давления в организме. Иногда из-за плохого внутреннего здоровья кровеносные сосуды имеют тенденцию сужаться. Это может быть связано с нездоровым образом жизни. Арбуз способствует выработке оксида азота, который приводит к расширению кровеносных сосудов.

10. Оливковое масло: Как упоминалось ранее, хорошие жиры необходимы, чтобы избавиться от плохих жиров. Оливковое масло содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, оба из которых отлично подходят для снижения уровня холестерина и артериального давления.

11. Корица: еще один мощный антиоксидант, корица вместе с водой или чаем каждый день может помочь вам предотвратить сердечные заболевания. Это потому, что корица устраняет проблему закупорки артерий.

12. Помидоры: Помидоры содержат ликопин, который помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов из кровотока. Поскольку они также богаты клетчаткой, они помогают устранять закупорки наших артерий.

13. Фасоль: Помимо того, что фасоль богата клетчаткой, она также богата фолиевой кислотой.Фолиевая кислота не дает закупориться артериям. Фасоль помогает снизить риск отложения холестерина, что, как следствие, приводит к закупорке артерий.

14. Яблоки: исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показывает, что одно яблоко в день может помочь уменьшить затвердение артерий на 40%. Это потому, что яблоки содержат клетчатку, которая помогает замедлить закупорку артерий.



15. Семена чиа: семена чиа - это суперпродукт, богатый клетчаткой и альфа-линоленовой кислотой. Это помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), а также снизить уровень триглицеридов. Это очень важно, если вы хотите иметь здоровые артерии.

16. Миндаль: Миндаль богат витамином Е и клетчаткой, которые помогают в здоровой сердечной деятельности. Это также помогает снизить кровяное давление.

17. Спаржа: известная как лучший корм для артерий, спаржа помогает уменьшить воспаление, а также избавиться от сгустков, которые уже присутствуют в артериях. Это потому, что спаржа богата клетчаткой и минералами и может даже предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

18. Кокосовое масло: еще один пример хороших жиров, кокосовое масло отлично подходит для артерий. Тем не менее, любое масло следует употреблять в умеренных количествах. Кокосовое масло содержит высокую концентрацию MGT (триглицеридов со средней длиной цепи), которые могут уменьшить закупорку артерий.

Прочистите артерии | Healthyarteries.org

Засорение или закупорка артерий может быть вызвано сгустком крови или зубным налетом, который образуется и накапливается в результате высокого уровня холестерина в крови.

Эта закупорка вызывает огромное давление в крови, потому что она не может свободно перемещаться по телу, как это необходимо, вызывая высокое кровяное давление, также известное как гипертония.

Как только артерии заблокированы, их становится очень трудно очистить, и, к сожалению, высокое кровяное давление поражает примерно 100 миллионов американцев, согласно недавнему исследованию, опубликованному Американской кардиологической ассоциацией.

Эксперты считают, что высокий уровень холестерина начинается с повреждения и / или бляшки, блокирующей внутренний слой артерии.Многие причины этого включают курение, наследственность, плохое питание, отсутствие физических упражнений, ожирение и диабет.

Поскольку эта проблема настолько распространена, многие люди обращались за медицинской помощью, включая прием высоких доз лекарств. И хотя при решении подобных проблем со здоровьем всегда рекомендуется обратиться за медицинской помощью, это может стать дорогостоящим.

К счастью, есть естественные решения, включая то, что мы собираемся вам показать. Используя лимонный сок, яблочный уксус и мед, вы сможете просто и полезно прочистить артерии и контролировать кровяное давление. .

Почему это работает для ваших артерий?

  • Чеснок оказался естественным способом очистки артерий, а также снижения кровяного давления и уровня плохого холестерина. Он также может снизить уровень сахара в крови, что способствует снижению веса, потому что, когда уровень сахара в норме, легче контролировать аппетит, что, в свою очередь, способствует снижению веса.
  • Имбирь был связан с профилактикой сердечных заболеваний из-за его способности увеличивать кровоток.Он также обладает способностями к выработке энергии, которые помогут вам быть более физически активными, тем самым способствуя снижению веса.
  • В исследованиях было показано, что лимон регулирует сердцебиение, восстанавливает правильную работу сердца и помогает крови легче течь по всему телу.
  • Яблочный уксус содержит антиоксиданты, которые играют решающую роль в выведении токсинов из организма и крови. Он также содержит полезные витамины, минералы и ферменты для поддержания здоровья организма.
  • Мед борется с бактериями, заряжает организм энергией и снижает уровень холестерина и снижает сердечно-сосудистые заболевания.

Как это сделать?

Состав:

  • 1 стакан яблочного уксуса

Направление:

  • Извлеките сок из ингредиентов.
  • Положите в кастрюлю имбирь, чеснок, лимонный сок и уксус и варите на среднем огне 30 минут, помешивая.
  • Снимите с огня и дайте полностью остыть.
  • Добавьте 2 стакана меда и хорошо перемешайте.
  • Перелейте смесь в чистую бутылку и храните в холодильнике.

Как использовать его, чтобы помочь вашим артериям?

  • Принимайте по 1 столовой ложке смеси утром, днем ​​и вечером натощак. Смесь можно хранить в холодильнике до 2 месяцев.
  • Наслаждайтесь соком и помогайте своим артериям, заботясь о них и своем здоровье!

Как прочистить артерии: лечение и предотвращение закупорки

Артерии человека могут закупориться из-за скопления вещества, называемого бляшками.Быстрых способов избавиться от таяния налета не существует, но люди могут внести ключевые изменения в образ жизни, чтобы остановить его накопление и улучшить здоровье своего сердца.

В серьезных случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство могут помочь удалить закупорку артерий. Врач также может назначить лекарства, такие как аспирин, или препараты, снижающие уровень холестерина, например статины.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как предотвратить образование бляшек, а также факторы риска и осложнения при закупорке артерий.

Зубной налет - это смесь жира, кальция, холестерина и отходов клеток организма. Эта смесь может прилипать к стенкам артерий, сужая эти кровеносные сосуды. Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

Засоренные или закупоренные артерии могут препятствовать поступлению свежей крови в части тела, что может подвергнуть человека риску сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта.

Во многих случаях люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероз. Существуют некоторые медицинские процедуры, помогающие очистить артерии, но они инвазивны.

Лучшее лечение - это обычно профилактика, поскольку удалить зубной налет намного сложнее, чем предотвратить его появление.

Диета, полезная для сердца, и регулярные занятия спортом могут быть мощными инструментами для предотвращения закупорки артерий. Эти дисциплины также помогают человеку со временем чувствовать себя лучше.

Люди могут предотвратить закупорку артерий с помощью следующих изменений образа жизни:

Избегать трансжиров

Тип жира, который ест человек, может повлиять на образование бляшек в артериях.Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров. Это связано с тем, что эти виды жиров содержат высокий уровень холестерина ЛПНП, который является основным материалом бляшек в артериях.

К продуктам с высоким содержанием трансжиров относятся:

  • жареные продукты
  • обработанные упакованные продукты
  • торты, пироги и выпечка
  • печенье и печенье
  • маргарин или заменители масла
  • овощной жир
  • продукты с частично гидрогенизированной масла, также известные как трансжиры

Наряду с трансжирами насыщенные жиры также могут влиять на здоровье сердца, хотя доказательства этого неоднозначны.Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и молочные продукты, а также в кокосовом масле и пальмовом масле.

В одном обзоре научных исследований было обнаружено небольшое, но, возможно, важное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда люди сокращали потребление насыщенных жиров и заменяли их ненасыщенными.

Другое обзорное исследование показывает, что людям следует избегать насыщенных жиров, потому что они повышают уровень холестерина ЛПНП в организме, что является прямой причиной проблем с сердцем.

Ешьте больше ненасыщенных жиров

Ненасыщенные жиры - хорошие жиры. Они содержат холестерин ЛПВП, который помогает выводить плохой холестерин из артерий до того, как он превратится в зубной налет.

Согласно AHA, ненасыщенные жиры могут помочь улучшить уровень холестерина в крови при употреблении в пищу вместо транс- или насыщенных жиров.

Ненасыщенные жиры в основном содержатся в растениях и жирной рыбе. Источники включают:

  • авокадо
  • оливки
  • грецкие орехи
  • некоторые растительные масла, включая подсолнечное и оливковое
  • жирную рыбу, включая форель, сельдь и лосось

Следуя другим советам по питанию

AHA рекомендует людям, стремящимся к снизить уровень холестерина ЛПНП соблюдайте диету, богатую:

  • цельными фруктами и овощами
  • орехами
  • цельнозерновыми
  • нежирными молочными продуктами
  • рыбой
  • домашней птицей

Они также рекомендуют ограничить сладкие продукты, красное мясо и сахаросодержащие напитки.

Питьевые травяные чаи

Питьевые чаи, такие как зеленый или черный чай, чай ройбуш или имбирный чай, могут быть полезными для сердца заменителями других напитков.

Исследование 2011 года показало, что употребление 6 чашек чая ройбуш в день в течение 6 недель помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови у взрослых, которые подвержены риску сердечных заболеваний.

Также может помочь зеленый чай. Обзор 2011 года сообщил, что зеленый чай и его экстракты могут снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, хотя это не повлияло на уровень холестерина ЛПВП.

Согласно исследованию 2016 года, добавка имбиря может также улучшить важные маркеры, которые могут привести к сердечно-сосудистым событиям. Корень имбиря можно найти в качестве добавки, но люди также могут заваривать его в горячей воде и пить как чай.

Ряд травяных чаев можно купить в Интернете.

Регулярно занимайтесь спортом

Ожирение является фактором риска образования бляшек и сердечных заболеваний. Помимо здоровой диеты, регулярные физические упражнения могут помочь человеку сбросить вес и снизить риск сердечных заболеваний.

Регулярное выполнение сердечно-сосудистых упражнений, также известных как кардио, также может помочь укрепить сердце и уменьшить образование зубного налета.

Простые кардио упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, включают:

  • бег трусцой
  • езда на велосипеде
  • бег
  • быстрая ходьба
  • плавание
  • игра в теннис
  • занятия аэробикой

Человек должен стремиться заниматься от 30 до 60 минут упражнений, которые повышают частоту сердечных сокращений для хорошей тренировки. Врач может порекомендовать конкретный режим упражнений, подходящий каждому человеку, в зависимости от различных факторов образа жизни.

Другие способы предотвращения закупорки артерий

Бросьте курить. Согласно AHA, курение является основным фактором риска. Он напрямую повреждает артерии и может ускорить рост и увеличение жировых отложений.

Снижение стресса. Уровень психологического стресса также может вызвать реакцию в организме. Некоторые люди могут расслабиться в напряженный день, используя методы снижения стресса, в том числе йогу, медитацию или дыхательные упражнения.

Лечение

Когда методы профилактики неэффективны, человеку может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы попытаться облегчить последствия закупорки артерий.

Врач может порекомендовать лекарства для снижения холестерина ЛПНП для использования вместе с изменениями в диете. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не как решение.

Аналогичным образом, закупорка артерии может потребовать хирургического лечения. Это может включать в себя введение трубки в артерию для удаления бляшки, при этом остается стент для поддержки стенок артерии и увеличения кровотока.

При серьезной закупорке врачи могут выполнить операцию, называемую шунтированием сердца, чтобы убедиться, что кровь может обойти закупоренную артерию.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная трехмерная модель атеросклероза. Вы можете изучить эту модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана.

методов восстановления кровотока к мозгу | Новости

МАЙВУД, Иллинойс. Согласно отчету неврологов и нейрохирургов Loyola Medicine, в последние десятилетия произошла «взрывная эволюция» методов восстановления кровотока в областях мозга, подвергшихся опасности инсульта или закупорки артерий.

Исторически сложилось так, что появление операционных микроскопов позволило хирургам выполнять деликатные микрохирургические операции, чтобы очистить закупоренные артерии и удалить сгустки крови, вызывающие инсульты. Совсем недавно врачи начали использовать малоинвазивные эндоваскулярные методы.

«За последние 50–60 лет мы стали свидетелями бурной эволюции методов, направленных на восстановление кровотока в пораженных участках мозга, - написали старший автор Камило Р. Гомес, доктор медицины, и его коллеги в журнале MedLink Neurology .

Эндоваскулярные методы не требуют открытого хирургического вмешательства. Врач использует катетеры (тонкие трубки), которые направляются через кровеносные сосуды к мозгу. С кончика катетера врач устанавливает стенты или другие устройства для восстановления кровотока. (Эндоваскулярные методы лечения внутри кровеносных сосудов.) Эти эндоваскулярные методы «расширили возможности оказания помощи многим пациентам, терапевтические возможности которых ранее были ограничены», - пишут авторы Лойолы.

Церебральная сосудистая недостаточность (недостаточный приток крови к мозгу) увеличивает риск инсульта и является основной причиной неврологической смерти и инвалидности во всем мире.Обычно это вызвано атеросклерозом (накопление жиров, холестерина и других веществ, которые закупоривают артерии, по которым кровь поступает в мозг).

Методы и процедуры, используемые для улучшения притока крови к мозгу, аналогичны тем, которые используются при процедурах на сердце. Они включают шунтирование, баллонную ангиопластику и стентирование. Одно из последних устройств называется стент-ретривером (также известным как стентривер). Устройство представляет собой саморасширяющуюся сетчатую трубку, прикрепленную к проволоке. Устройство направляется по кровеносным сосудам к сгустку, который блокирует кровоток к части мозга.Устройство прижимает сгусток крови к стенке кровеносного сосуда, немедленно восстанавливая кровоток. Затем стент-ретривер захватывает сгусток, который извлекается, когда врач удаляет катетер.

Доктор Гомес начал проводить нейроэндоваскулярные процедуры более 20 лет назад, когда эта область только зарождалась. По его словам, за это время произошли огромные улучшения как в устройствах, так и в методах. «Шансы на благополучный исход пациента, перенесшего инсульт, сейчас в два-три раза выше, чем 10-15 лет назад», - сказал доктор.- сказал Гомес.

Современные эндоваскулярные методы фактически могут остановить инсульт, удаляя закупорки. По словам одного из соавторов статьи, нейрохирурга Лойолы Джозефа С. Серроне, пациенты с самыми большими закупорками и наиболее разрушительными инсультами. «Семь клинических испытаний показали, что эндоваскулярные методы восстанавливают значительную функцию у этих пациентов», - сказал доктор Серроне.

За последние два десятилетия были достигнуты огромные успехи в лечении ишемических инсультов, сказал нейрохирург Лойолы Мэтью Р.Рейнольдс, доктор медицинских наук, также является соавтором статьи. «С появлением механической тромбэктомии (удаления сгустка крови) и минимально инвазивных методов пациенты, которые в противном случае были бы навсегда инвалидами из-за инсульта, часто могут вести нормальную продуктивную жизнь», - сказал доктор Рейнольдс. «Это действительно захватывающее время для эндоваскулярного нейрохирурга».

Доктор Гомес добавил, что другие хирургические и эндоваскулярные процедуры, описанные в статье, могут предотвратить инсульт за счет восстановления кровотока в хронически заблокированных сосудах.Доктора Серроне и Рейнольдс, имеющие специальную подготовку и опыт, были недавно приняты на работу для участия в программе нейроэндоваскулярной хирургии Лойолы.

Доктор Гомес - медицинский директор отделения нейроэндоваскулярной хирургии и профессор кафедры неврологии Чикагской школы медицины Стрича при университете Лойолы. Его статья называется «Церебральная реваскуляризация: хирургические и эндоваскулярные подходы». Помимо Drs. Гомес, Рейнольдс и Серроне, другие соавторы - резидент нейрохирургии Дэниел М.Хейферман, доктор медицины (первый автор), и Хосе Биллер, доктор медицины, заведующий кафедрой неврологии.

Увеличьте кровоток, верните память

Вы забываете ключи? Рассказывая, почему вы вошли в комнату? Теряете ход мыслей на полуслове? Если вы ответили утвердительно на какой-либо из этих вопросов, и вы к тому же любитель диверсантов, есть одна важная стратегия, которая может направить вас на путь улучшения запоминания.

Секрет лучшей памяти? Больше двигаться.

Аэробные упражнения улучшают приток крови к мозгу, особенно к гиппокампу - области, которая имеет решающее значение для памяти. Исследование, проведенное в 2017 году с участием 51 здорового мужчины и женщины в возрасте от 18 до 35 лет, показало, что у тех, кто имел самый высокий уровень физической подготовки, гиппокамп был более твердым и эластичным, и они показали лучшие результаты в тестах на память.

Секрет лучшей памяти? Больше двигаться. Аэробные упражнения улучшают приток крови к мозгу, особенно к гиппокампу, области, которая имеет решающее значение для памяти.Нажмите, чтобы твитнуть

КРОВИ И МОЗГ

Здоровый кровоток имеет решающее значение для вашего мозга - и для всего вашего тела. Он транспортирует питательные вещества, включая кислород, к каждой клетке вашего тела и выводит токсины. Несмотря на то, что ваш мозг, который весит около 3 фунтов, составляет всего 2% веса вашего тела, он использует 20% кислорода и кровотока в вашем теле.

Новое захватывающее исследование в Human Brain Mapping развеивает давнее убеждение, что клетки нашего мозга быстро стареют; скорее, это кровеносные сосуды, питающие наши нейроны, которые стареют быстрее.Если вы хотите как можно дольше сохранить свой мозг здоровым, разум острым и крепким психическое здоровье, вам необходимо защитить свои кровеносные сосуды.

Если вы сохраните свои кровеносные сосуды здоровыми, вы сможете избежать не только потери памяти и болезни Альцгеймера, но и множества проблем с психическим здоровьем (см. Ниже), а также физических проблем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт, и эректильная дисфункция, среди прочего. У вас также будет намного больше энергии и меньше шансов набрать лишний вес.

ПРОБЛЕМЫ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА НИЗКОЕ КРОВОТОТОК

Все, что повреждает ваши кровеносные сосуды или нарушает кровоток, вредит вашему мозгу. Исследования изображений головного мозга с помощью ОФЭКТ показывают, что низкий кровоток связан со многими поведенческими и психиатрическими проблемами. ОФЭКТ - это тип исследования мозга, который измеряет кровоток и активность мозга. Низкий кровоток при ОФЭКТ наблюдался с:

Фактически, исследование, проведенное в Nature Communications , показывает, что низкий кровоток является первым показателем визуализации мозга, что у человека разовьется болезнь Альцгеймера.

11 СПОСОБОВ ЗАЩИТЫ ПАМЯТИ

Вот некоторые из многих способов, которыми физические упражнения улучшают здоровье мозга и защищают память:

  1. Согласно Американскому журналу гериатрической психиатрии и нескольким другим исследованиям, помогает увеличить размер гиппокампа, Святого Грааля любой программы улучшения памяти.
  2. Защищает гиппокамп от гормонов стресса, таких как кортизол, который обычно сокращает его.Согласно результатам исследования Hippocampus , даже неторопливая ходьба увеличивает размер гиппокампа у женщин.
  3. Стимулирует выработку факторов роста, таких как BDNF (нейротрофические факторы головного мозга), которые способствуют производству стволовых клеток.
  4. Стимулирует «нейрогенез», способность мозга генерировать новые нейроны
  5. Уменьшает образование бета-амилоидных бляшек, скоплений белка, обнаруживаемых в мозге людей с болезнью Альцгеймера, согласно Journal of Neuroscience .
  6. Повышает когнитивную гибкость, как показано в исследовании 2015 года в Current Biology .
  7. Улучшает настроение, что важно, поскольку исследования показывают, что депрессия связана с повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
  8. Повышает способность инсулина снижать высокий уровень сахара в крови, снижая риск диабета. В некоторых научных журналах болезнь Альцгеймера была названа «диабетом 3 типа».
  9. Обеспечивает большую детоксикацию через пот, что очень важно, потому что токсины в любой форме повреждают мозг и увеличивают риск проблем с памятью и слабоумия.
  10. Улучшает качество сна. Некоторые научные исследования показывают, что нарушение сна может быть предиктором болезни Альцгеймера.
  11. Повышает иммунитет. Несколько исследований обнаружили дисфункцию иммунной системы при деменции.

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА?

Ракетные виды спорта особенно полезны. Исследование, проведенное в 2016 году в Британском журнале спортивной медицины , в котором приняли участие более 80000 взрослых, показало, что те, кто играл в теннис, настольный теннис, сквош и другие виды спорта с ракеткой, имели самый низкий риск смерти за почти десятилетнее исследование.Плавание и аэробика тоже хорошие варианты. А если вы гуляете, просто не отставайте от темпа, чтобы получить максимальную пользу.

БОЛЬШЕ СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ПОТОКА КРОВИ

Помимо физических упражнений, есть много других способов улучшить кровоток, включая лечение высокого кровяного давления, холестерина или других сосудистых проблем, а также отказ от сигарет и кофеина, которые ограничивают приток крови к мозгу. Вот более простые и выгодные ходы:

  • Увлажняйте лучше! Употребление не менее 5 стаканов воды в день может снизить риск гипертонии
  • Выпей еще зеленого чая
  • Ограничение потребления соли
  • Принимайте хорошие поливитамины / минералы, витамин D, магний и добавку омега-3 EPA / DHA ежедневно
  • Поддержите свою память с помощью экстракта гинкго билоба
  • Наслаждайтесь 30 г темного шоколада каждый день (для флаванолов какао)
  • Ешьте больше свеклы, зеленолистных овощей, ягод, тыквенных семечек и кайенского перца
  • Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием магния, таких как авокадо, орехи и семена
  • Ешьте больше продуктов, богатых калием, таких как шпинат и сладкий картофель
  • Ограничить употребление алкоголя, фруктовых соков и газированных напитков (включая диетические газированные напитки)
  • Спите от 7 до 8 часов в сутки, и если у вас апноэ во сне, проведите его обследование и лечение
  • Попробуйте гипербарическую кислородную терапию (ГБО), простое, неинвазивное, безболезненное лечение с минимальными побочными эффектами, при котором энергия кислорода используется для ускорения процесса заживления. ОФЭКТ-сканирование людей, перенесших ГБО, до и после выявляет заметное улучшение кровотока.

Кровоток настолько важен, что он является первым фактором риска в программе Amen Clinics Спасение памяти BRIGHT MINDS Program , которая определяет и лечит 11 факторов риска, которые могут украсть вашу память и ваш разум. Предотвращение и лечение этих факторов риска - лучший способ сохранить память на всю оставшуюся жизнь.

Мы доступны для сканирования мозга и записи на прием в клинике, а также для психического телездравоохранения, удаленного клинического обследования и видеотерапии.Узнайте больше по телефону , поговорив со специалистом сегодня по телефону 888-288-9834. Если все наши специалисты заняты тем, что помогают другим, вы также можете назначить время для разговора .

Упражнения и ваши артерии - Harvard Health

Более 300 лет назад великий английский врач Томас Сиденхэм заметил: «Человек стар, как его артерии». Сегодня это так же верно, как и тогда. И в обновлении мудрости 17-го века 21-го века мы могли бы добавить, что ваше здоровье настолько хорошо, насколько хороши ваши артерии, поскольку эти кровеносные сосуды несут жизненно важную, богатую кислородом кровь ко всем тканям вашего тела.

Сегодня мы также знаем, что регулярные упражнения - один из лучших способов сохранить здоровье артерий.

Ваш тираж

Более 300 лет назад великий английский врач Томас Сиденхэм заметил: «Человек стар, как его артерии». Сегодня это так же верно, как и тогда. И в обновлении мудрости 17-го века 21-го века мы могли бы добавить, что ваше здоровье настолько хорошо, насколько хороши ваши артерии, поскольку эти кровеносные сосуды несут жизненно важную, богатую кислородом кровь ко всем тканям вашего тела.

Сегодня мы также знаем, что регулярные упражнения - один из лучших способов сохранить здоровье артерий.

Ваши артерии

Регулярная программа упражнений оказывает большое влияние на здоровье ваших артерий. Врачи привыкли думать, что артерии - это пассивные каналы для крови, работающие на ваше тело так же, как садовый шланг на лужайке. Неправильный! Фактически, артерии представляют собой сложные структуры с ключевыми регулирующими функциями, и они находятся на передовой в битве за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Каждая артерия имеет три слоя в стенке (см. Рисунок ниже). Внутренний слой, или интима, состоит из тонкого слоя эндотелиальных клеток , которые находятся в прямом контакте с кровотоком. Средний слой, или media, состоит в основном из гладкомышечных клеток и эластических волокон. Самый внешний слой, или adventitia, , состоит из поддерживающих тканей, которые плотны и прочны в более крупных артериях, но почти отсутствуют в тонких кровеносных сосудах головного мозга.

Артерии в норме и болезни

Эндотелий - это самый внутренний из трех слоев артерии. Он производит оксид азота, который помогает сохранить артерию открытой и здоровой. Бляшки имеют противоположный эффект.

Эндотелиальные клетки играют решающую роль в здоровье сосудов, а упражнения оказывают важное влияние на эндотелиальные клетки. Если бы все эндотелиальные клетки в вашем теле расположить рядом, они бы покрыли футбольное поле; вместе они весят более трех фунтов.Среди прочего, эндотелиальные клетки производят оксид азота . Да, это тот же ядовитый газ, который извергается едкими парами из дымовых труб и выхлопных труб. Но хотя оксид азота является отравой для окружающей среды, крошечные количества, производимые вашими эндотелиальными клетками, являются благом для вашего кровообращения.

Этот оксид азота выполняет две важные функции. Он сохраняет слизистую оболочку артерий гладкой и скользкой, предотвращая захват лейкоцитов и тромбоцитов и вызывая разрушительное воспаление и блокирующие артерию сгустки крови.Кроме того, он расслабляет гладкомышечные клетки среднего слоя стенки артерии, предотвращая спазмы и удерживая артерии открытыми.

Артерии в зоне риска

Эндотелиальные клетки играют решающую роль в здоровье сосудов, а упражнения оказывают важное влияние на эндотелиальные клетки. Если бы все эндотелиальные клетки в вашем теле расположить рядом, они бы покрыли футбольное поле; вместе они весят более трех фунтов. Среди прочего, эндотелиальные клетки производят оксид азота . Да, это тот же ядовитый газ, который извергается едкими парами из дымовых труб и выхлопных труб. Но хотя оксид азота является отравой для окружающей среды, крошечные количества, производимые вашими эндотелиальными клетками, являются благом для вашего кровообращения.

Этот оксид азота выполняет две важные функции. Он сохраняет слизистую оболочку артерий гладкой и скользкой, предотвращая захват лейкоцитов и тромбоцитов и вызывая разрушительное воспаление и блокирующие артерию сгустки крови. Кроме того, он расслабляет гладкомышечные клетки среднего слоя стенки артерии, предотвращая спазмы и удерживая артерии открытыми.

Артерии и эрекции

Врачи ищут способы повысить выработку оксида азота эндотелиальными клетками. Фактически, именно так работают силденафил (Виагра), варденафил (Левитра) и тадалафил (Сиалис): улучшая выработку оксида азота в артериях полового члена, они приносят больше крови в упорный орган, производя эрекция. Эффект временный, но некоторые данные свидетельствуют о том, что эрекция может действительно улучшить долгосрочную функцию полового члена за счет повышения уровня кислорода, хотя и ненадолго.Это хорошие новости, но это не очень помогает артериям в других частях тела. Никакое лекарство не может этого сделать, но упражнения могут быть успешными там, где лекарства не помогают.

Движение - улучшение здоровья артерий

Для тренировки мышц требуется больше крови. А в ответ на регулярные упражнения они фактически увеличивают кровеносные сосуды за счет расширения сети капилляров. В свою очередь, мышечные клетки повышают уровень ферментов, которые позволяют им использовать кислород для выработки энергии. Более богатая кислородом кровь и более эффективный метаболизм: эта формула объясняет, почему люди, которые регулярно занимаются спортом, повышают свою выносливость и силу.

И это еще не все. Чтобы выяснить, могут ли упражнения повлиять на старение артерий, итальянские ученые изучили четыре группы здоровых людей: молодые люди, которые не тренируются, молодые люди, не занимающиеся спортом, пожилые люди, занимающиеся спортом, и пожилые люди, не занимающиеся спортом. Сравнивая малоподвижных молодых людей с малоподвижными пожилыми людьми, они обнаружили, что возраст существенно сказывается на эндотелиальной функции и выработке оксида азота. Но у людей, которые регулярно занимались спортом, возраст имел гораздо меньшее влияние; Функция эндотелия с годами все еще ухудшалась, но производство оксида азота снижалось гораздо меньше и более постепенно.Действительно, упражнения помогли сохранить молодость артерий.

Итальянские исследователи изучали людей, которые катались на велосипедах, бегали или плавали на очень высоких уровнях. Но не обязательно быть триатлетом, чтобы артерии оставались молодыми; всего 2–3 мили быстрой ходьбы почти каждый день - это гигантский шаг в правильном направлении. И есть еще одна хорошая новость: начать никогда не поздно. Ученые из Университета Колорадо включили 20 мужчин, ведущих сидячий образ жизни со средним возрастом 53 года, в программу упражнений, которая заключалась в основном в ходьбе.По истечении трех месяцев у мужчин настолько улучшилась функция эндотелия, что они достигли результатов, аналогичных показателям мужчин среднего и старшего возраста, которые тренировались в течение многих лет. Конечно, все добровольцы из Колорадо были здоровы, но аналогичные исследования пациентов с ишемической болезнью сердца показали, что упражнения могут привести к значительному улучшению эндотелиальной функции даже у людей, которые уже страдают атеросклерозом.

Регулярные упражнения помогают артериям повышать выработку оксида азота эндотелиальными клетками.Исследования показывают, что он может даже больше. У мышей упражнения стимулируют костный мозг производить эндотелиальных клеток-предшественников, которые попадают в кровоток для замены стареющих эндотелиальных клеток и восстановления поврежденных артерий. А у мужчин с ишемической болезнью сердца высокий уровень эндотелиальных клеток-предшественников в крови связан с защитой от сердечных приступов и смертью от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые продолжают изучать физические упражнения и здоровье артерий.Но пока мы ждем дополнительных данных, пришло время помочь вашим артериям, выполнив необходимые упражнения. Это означает 30–40 минут быстрой ходьбы или аналогичных занятий почти каждый день.

Исследования подтверждают наблюдения доктора Сиденхэма и его ближайшего современника, поэта Джона Гэя: «Упражняйся, что твоя вечная молодость защищает».

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Холестерин и образование бляшек на артериях

ИСТОЧНИКИ:

Американская кардиологическая ассоциация: «Атеросклероз», «Холестерин», «Общие сердечно-сосудистые заболевания», «Что такое атеросклероз?» "Холестерин ЛПНП и ЛПВП: что плохо, а что хорошо?" «Лекарства, снижающие уровень холестерина», «Фитохимические препараты и сердечно-сосудистые заболевания», «Влияние нормального, предгипертензивного и гипертензивного уровней артериального давления на прогрессирование коронарного атеросклероза», «Антиагреганты», «Антикоагулянты», «Антикоагуляция», «Вопросы и ответы о статинотерапии.«

Тираж :« Высокая распространенность коронарного атеросклероза у бессимптомных подростков и молодых людей: данные внутрисосудистого ультразвукового исследования ».

Медицинский журнал Новой Англии : «Последние тенденции в острой ишемической болезни сердца - смертность, заболеваемость, медицинское обслуживание и факторы риска», «Исследование сердца в Хельсинки: исследование первичной профилактики гемфиброзила у мужчин среднего возраста с Дислипидемия »,« Сравнение варфарина и аспирина для профилактики рецидивирующего ишемического инсульта.»

Американский колледж кардиологов:« Заявление о защите интересов ».

CDC.gov.

Американский журнал клинического питания : «Эффекты пищевых волокон по снижению холестерина: метаанализ».

Обзор сердечно-сосудистой терапии : «Биомаркеры, атеросклероз и сердечно-сосудистые события».

Ричард Штайн, доктор медицины, национальный представитель Американской кардиологической ассоциации; профессор медицины и директор программы кардиологии городского сообщества Медицинской школы Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк.

Пресс-релиз, FDA.

Тираж : «Ингибиторы вазопептидазы: новая концепция лечения сердечно-сосудистых заболеваний?» «Благоприятные плейотропные эффекты статинов на сердечно-сосудистую систему», «Влияние правастатина и липидов плазмы на клинические события в исследовании коронарной профилактики на западе Шотландии (WOSCOPS)».

Ланцет : «Влияние длительной терапии фенофибратом на сердечно-сосудистые события у 9795 человек с сахарным диабетом 2 типа (исследование FIELD): рандомизированное контролируемое исследование.»

Природа Клиническая практика: эндокринология и метаболизм :« Мера для меры - сахар или жиры? Сочетание риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета с помощью терапии ниацином ».

BMJ : «Совместный метаанализ рандомизированных исследований антитромбоцитарной терапии для предотвращения смерти, инфаркта миокарда и инсульта у пациентов с высоким риском».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *