Как научить грудничка самостоятельно засыпать: Как приучить ребенка-грудничка засыпать самостоятельно в кроватке: со скольки месяцев – Как быстро научить ребенка засыпать самостоятельно — советы родителям

Содержание

«Как научить ребёнка засыпать самостоятельно?» – Яндекс.Знатоки

Устали от недосыпа? Ребенок все еще спит в вашей кровати? В этой статье вы найдете полезную информацию о том, как приучить ребенка спать в детской кроватке.

Мама сама решает, что время пришло

Начиная процесс приучения ребенка к детской кроватке – занятие не из легких. Маме и другим членам семьи в этот момент придется не просто. Как понять, что время пришло? Рассмотрим несколько признаков, которые помогут понять, что можно начинать процесс приучения.

  • Ребенок не болен
  • У него не режутся зубки
  • Спит 5-6 часов, не просыпаясь
  • Отлучен от груди и ночных прикормов
  • Отлучен от рук

Процесс приучения к детским кроваткам – стрессовая ситуация для малыша, поэтому необходимо просчитать каждый этап и провести его как можно мягче, чтобы не нанести вреда психологическому здоровью ребенка.

1 стадия – дневной сон

Установите детскую кроватку малыша рядом со своей кроватью, опустите или снимите боковину, чтобы решетчатая перегородка визуально не разделяла вас и вашего малыша.

Положите в детскую кроватку любимые игрушки и позвольте ребенку свыкнуться с новым предметом интерьера. Возможно с появлением игрушек в кроватке, ребенок проявит к ним интерес, посадите ребенка в кроватку и дайте поиграть с игрушками.

Вспомните, как засыпает ваш ребенок? Вы поглаживаете его по головке, спинке? Поете колыбельную, рассказываете стишки, сказки? Не отменяйте привычный ритуал. Позвольте во время дневного сна ребенку заснуть, и после этого аккуратно переложите малыша в детскую кроватку.

Почему стоит начинать приучать ребенка спать в детской кроватке именно в дневное время суток? Все просто. Во время дневного сна вы находитесь поблизости и можете следить за состоянием ребенка. Если малыш внезапно проснется в незнакомом месте, в темноте, не ощущая вашего присутствия, он может испугаться. Когда как во время дневного сна естественное освещение поможет скорее адаптироваться.

Внимательно следите за малышом и помните, что без слез, конечно, не обойтись, крепитесь! Будьте готовы, что вам придется выполнить несколько подходов для успокоения малыша. И как бы не было жаль свое чадо, не отменяйте процесс приучения к детской кроватке, если не готовы к тому, что ребенок останется в вашей кровати до 6 лет.

2 стадия – ночной сон

Ко второй стадии следует приступать только в том случае, если ребенок уже освоил дневной сон в своей детской кроватке.

Не меняя привычные ритуалы укладывания, приступаем к ночной стадии. В это время малыш спокойно принимает условия нахождения на своей территории, ощущая при этом ваше присутствие, что является для него главным залогом безопасности. Надеемся, что такой плавный переход с дневного на ночное укладывание, не вызовет у него чувства беспокойства.

3 стадия – разграничиваем территории

К третьей стадии переходим в тот момент, когда видим, что ребенок спокойно проводит дневной и ночной сон в детской кроватке. Поднимаем боковую решетку, не отменяя при этом процесс укладывания, помните - резкие перемены, могут привести к стрессу и отбросить ваш процесс приучения ребенка к детской кроватке на предыдущую стадию.

Каждая стадия занимает определенное время и для каждого ребенка она длится по-разному. Наблюдайте за поведением малыша, давайте ему время на очередную адаптацию, подбадривайте его и тогда все преграды вы преодолеете легче.

4 стадия – спим отдельно

После того как боковинка кровати поднята, и не вызывает у ребенка отрицательных эмоций, отодвигаем детскую кроватку от своей на нужное расстояние. Обычно это никак не отражается на поведении малыша, поскольку он уже уверенно чувствует себя в своей детской кроватке.

Детские кровати мировых производителей вы можете приобрести в интернет магазине AnnaPolly.ru

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и что может вам помешать?

28.04.2014

105

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

 

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

Однако в жизни каждой мамы настает момент, когда прежние уловки перестают работать.

Ребенок не укачивается, просыпается, как только его кладут в кроватку, спит только рядом с мамой, у которой еще столько дел! А тут еще и частые ночные пробуждения не дают выспаться даже ночью. Такие моменты действительно испытываю нас на прочность, причем не только маму, но и папу, который не получает нужного ему внимания и ласки, отдыха переда рабочим днем, старших детей, случайных жертв нашего недосыпа в виде продавщицы в магазине или неосторожного прохожего. Масштабы бедствия невозможно недооценить.

Как же уложить малыша, да еще и чтобы он поспал подольше?

Зачастую, причина сложных и длительных укладываний одна — неумение ребенка заснуть самостоятельно. Он постоянно полагается на помощь мамы (укачивания, кормления) или третьего предмета (соска, качели, машина), и когда этот «помощник» исчезает, ребенок просыпается, требуя продолжения режима усыпления. Так что, да, плохо засыпающий ребенок — это ваша вина, но хорошая новость в том, что это подтверждает и то, что вы хорошие родители! Вам очень долго было не в тягость укачивать, петь, вставать и укладывать вашу малютку. Вы были готовы дарить ей свою любовь и ласку по первому требованию, а иногда и от переизбытка чувств к ней.

Но время идет, и вы скорее всего уже понимаете, что пора поверить в ее (его) способность научиться этому важному делу — засыпать самостоятельно. Малыши растут и к 5-6 месяцам (а некоторые уже и сразу после четырех) неврологически готовы к освоению этого приема. Что уж и говорить о детках постарше — год, полтора, два.

Дело в том, что дети, как и взрослые, проходят несколько циклов сна — быстрый сменяется медленным. Новорожденные проводят большую часть времени в глубоком (медленном) сне, поэтому их так тяжело разбудить даже на кормление. Но когда ребенку исполняется 4 месяца, его организм перестраивается на «взрослый» режим сна. Теперь малыш спит циклами: быстрый сон — медленный (глубокий) сон. Полный цикл у детей младенческого возраста длится около 40-50 минут, и во время перехода к новому циклу они могут просыпаться на несколько секунд (взрослые тоже так спят, но мы сразу засыпаем и поэтому не помним этого) и… не суметь снова себя усыпить. Отсюда и появляются короткие дневные периоды сна в 40-50 минут, либо ночные подъемы каждый час.

Надо отдельно отметить, что самый глубокий сон наступает у малышей в первую половину ночи (некоторые могут счастливо проспать 3-5 часов с момента укладывания), а вот потом начинается бесконечная череда пробуждений — укачиваний — возвращения соски и т.д.

Основным препятствием для усвоения навыка самостоятельного засыпания становится наличие «костыля» или ассоциации, которые «помогают» малышу заснуть. Это может быть что угодно: соска, укачивание, пение, потребность, чтобы мама полежала рядом, бутылка. Я знаю семью, которая усаживала ребенка в машину и катала до тех пор, пока он не засыпал, повторяя этот трюк ежедневно по несколько раз! Другими словами «костыль» — это любой фактор или предмет на который ребенок не может повлиять самостоятельно.

Например, если ваш годовалый малыш отлично засыпает с соской и при этом в состоянии найти ее и вставить себе в рот, если она выпала посреди ночи — это не костыль и с соской бороться в целях сна нет нужды. Мой сын в 5 месяцев тоже отлично засыпал с соской во рту, но как только она выпадала он просыпался и плакал, т.к. не мог сам заставить ее вернуться на место, мне приходилось делать это за него, этот цикл мог повторяться до 18 раз за ночь — для него соска стала «костылем». Таких костылей может быть несколько у одного и того же ребенка: его могут укачивать, кормить до засыпания и давать соску одновременно. Представляете, как сложно такому малышу заснуть самому, когда за него это делали при помощи трех разных инструментов!

Приведу еще один пример: кратковременно просыпаясь между циклами сна, ребенок проверяет все ли вокруг так, как было при засыпании. Инстинкт самосохранения хочет увериться, что ему тепло, мама рядом, лежит он в том же месте, где и заснул, а не в медвежьей берлоге, куда его утащили, чтобы съесть. Если что-то изменилось — срочно нужно звать на помощь!

А теперь вспомните: вы укачиваете свое маленькое чудо, он засыпает у вас на руках, вы кладете его в кроватку и уже через небольшой промежуток времени бежите на зов и повторяете все снова. Знакомо? Но разве вас не встревожил бы тот факт, что, заснув на диване, вы проснулись в постели, или вообще у соседа? Вот, детям это тоже не нравится. С другой стороны, если малыш сам уснул в своей кроватке, он будет точно знать, что там он и должен быть и сможет спокойно продолжать сон даже после краткого пробуждения.

Другим (и едва ли не более сильным) препятствием часто является неверие родителей в то, что малыш уже готов засыпать сам. Мы видим, что наши детки рождаются такими беспомощными, знаем, что их всему нужно учить, и делим эти знания в соответствии с их возрастом и возможностями освоить новое (или нашим осознанием этих возможностей). А еще мамы часто слышат что-то вроде «ну, он же у тебя еще такой маленький!», «а ты как хотела, все дети часто просыпаются», «это нормально, вот мой стал спать всю ночь к 2,5 годам!». И это заставляет нас испытывать вину за то, что мы слишком многого хотим; убеждает нас, что годовалый ребенок ни у кого из существующих людей не спит всю ночь; укрепляет нас в мысли, что доля матери — терпеть и не спать ночами. Это вовсе не так!

Мой личный опыт, отзывы довольных семей и заключения педиатров, психологов и неврологов мировой практики говорят о том, что в большинстве случаев научить 6 месячного ребенка просыпаться дважды за ночь (в худшем варианте) поесть, а к 10-12 месяцам свести эти пробуждения к нулю — абсолютно реально, ни сколько не сложно (при грамотном подходе) и не травматично ни для мамы, ни для ребенка. Многие дети сами «показывают», что больше не хотят, чтобы их усыпляли.

В определенный момент, вы можете заметить, что прием с укачиванием требует все больше времени, а то и не работает совсем, что малыш выгибает спинку, как бы пытаясь вырваться из маминых рук во время качаний, сопротивляется соске — это верные признаки того, что малыша пора учить засыпать самому. И даже если вы не видите активного сопротивления сложившейся у вас методике укладывания, но ваш малыш при этом плохо/мало спит и он старше 4-5 месяцев — можно смело приступать к выработке навыка самостоятельного засыпания.

Последний вопрос, который я хочу осветить в этой статье — это вопрос плача во время «тренировки» засыпать самостоятельно.

Многие мамы просто не могут видеть слез и страданий малыша, и поэтому не могут последовательно выполнять шаги программ, которые допускают (а иногда напрямую рекомендуют) плач ребенка. Хорошая новость в том, что существуют программы, которые учат засыпать с минимумом слез. Программа, которую подготовит консультант в рамках индивидуальной работы , будет адаптирована именно под ваш конкретный случай! Каждая семья должна выбирать себе программу исходя из типов характера мамы и ребенка, времени, которым они располагают на выработку навыка засыпания, и желаемых целей.

baby

Комплексная работа над сном малыша

ПАКЕТ ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ

индивидуальное сопровождение специалиста

Подробнее

Конечно, если вы долго укачивали малыша, пели ему песенки, чтобы он заснул, то как минимум, он может протестовать против изменившегося ритуала. Это еще одна из причин, почему искать помощи в освоении навыка засыпания лучше раньше, чем позже. Но и для малышей постарше можно подобрать такой подход, который минимизирует стресс и принесет результат. Важно понимать, что любая программа должна быть адаптирована под характер малыша, его возраст, обстановку в семье. Эмоциональный малыш, боязливый, очень привязанный к маме, или тот у которого сильно выражено стремление добиться своего потребует от мамы большего терпения и настойчивости, чем гибкий, легко адаптирующийся ребенок. Поэтому мама тоже должна оценить свое терпение и степень последовательности, а задача консультанта поддержать ее и помочь сформировать корректные ожидания о процессе, сроке и итоге программы. Это как в одной крылатой фразе — возможно все, на невозможное (или то, что вам таковым кажется) просто требуется больше времени!

Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях!

 


Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в 2,5 года, в кроватке

Добрый день всем! Я думаю, что у многих  моих читательниц существует или уже прошла такая семейная проблема, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Важность этого вопроса поймет каждый родитель, прошедший эту школу выживания. Уже сама двадцать раз уснула, а твой малыш и не думает засыпать, еще и поглаживать тебя начинает. Знакомо? Думаю, что да.

Из опыта своего (вырастила двоих детей), из рассказов подруг, родственниц могу порекомендовать следующую информацию по теме:

  • детское отселение в свою отдельную комнату или кровать.

Это очень важно для всех родителей, чтобы потом не существовать в состоянии робота, а сохранить  или восстановить позитивное настроение и трудоспособность.

Все детки рождаются уже со своим характером и темпераментом, поэтому именно мамочке в первые месяцы полностью надо подстроиться под ритм жизни малыша. Уже позже вы сможете это изменить и вписать график ребенка в жизнь семьи. Для каждого ребенка это разный временной период.

Ура! Наш малыш засыпает в своей кроватке

Совместный сон ребенка с мамой или в своей кроватке?

Сразу после рождения совместный сон помогает и маме, и малышу настроиться на одну физиологическую и эмоциональную волну. Первые недели и месяцы это жизненно необходимо, особенно, если кроха родился недоношенным или есть какие-то проблемы с развитием.

Со временем потребность в общей кровати угасает и качественный отдых становится важнее «настройки».

Многие думают, что приучение к своей кроватке необходимо, чтобы не избаловать сына или дочку, приучить к самостоятельности. На самом деле избаловать совместным сном невозможно, а самостоятельными дети становятся сами, когда готовы. Они такие милые и родные, особенно, когда вы вместе засыпаете.

Но! Отдельный сон важен, чтобы ребенка постепенно приучить к  его личному пространству, а при этом  пусть он чувствует вашу надежную защиту.

В результате своя кроватка или своя комната  начнут ассоциироваться у малыша только с доброжелательным отношением, с любовью и спокойствием.

Конечно, если вы без психических атак, но последовательно и разумно будете проводить процесс отселения своего малыша.

как научить ребенка засыпать самостоятельно

Самостоятельный сон малыша младше одного года

После 5-6 месяца нервная система малыша уже достаточно созрела, чтобы он смог засыпать самостоятельно, спать крепко и спокойно. Скажу больше – дети это сами показывают, и внимательная мама заметит потребность к минимальной свободе.

Признаки готовности к отдельному сну:

  • Если кроха засыпал от легкого укачивания, но вдруг это перестало работать. Вам приходится долго его качать, он выгибает спинку, вырывается, отказывается от соски и груди.
  • Малыш старше 4-5 месяцев, ложится поздно, но просыпается почему-то рано, не высыпается.
  • Уходит физиологический мышечный тонус, малыш начинает спать на спине, расслабив ручки и ножки.

Основные проблемы засыпания, с которыми сталкиваются все родители:

  • кроха просыпается раз в час;
  • без соски/бутылочки уложить не получается;
  • резкий плач, переходящий в истерику.

Разберемся, почему так происходит. Цикл сна малютки составляет примерно 40-50 минут (взрослого, впрочем, тоже!). Когда один цикл сменяет другой, ребенок просыпается на несколько секунд, но не может заснуть снова.

Инстинкт самосохранения тревожит мозг проверками – все ли в порядке? Маленькому человечку важно знать, что он все еще в тех же условиях, что и заснул. Если условия поменялись, надо срочно звать маму на помощь.

А мама приходит и даёт соску или бутылочку. Малыш очень скоро начнёт требовать этих «помощников» засыпания, чтобы убедиться, что все в порядке. Опасность этого в том, что нервная система и ЖКТ полноценно не отдыхают и маленькими шажками это ведёт к неврозу.

Организация отдельного сна

Итак, как положить малыша спать отдельно от мамы в возрасте от полугода и старше (7, 9-10 месяцев, 1 год)? Несколько правил, которые я проверила лично:

  1. Кроватка – это место сна, а не игр и еды.
  2. Укачивание — это способ успокоения, а не засыпания.
  3. Кормление грудью – это еда, а не успокоение (касается детей старше 5-6 месяцев, без особенностей развития).

Если вы делали все с точностью до наоборот, ничего страшного. Постепенно за неделю-другую вводите свои правила. Когда малыш заснёт у вас на руках, тихонечко переложите его в кроватку, но останьтесь рядом. Он должен видеть вас, когда проснётся спустя несколько минут.

Не спешите брать его на руки и укачивать повторно. Попробуйте ласково поговорить, погладить, при необходимости взять на руки, но только, чтобы успокоить. Затем малыша  надо положить в кроватку, а не укачивать. Такой процесс может повторяться несколько раз. Поэтому я лично рекомендую начать приучение с дневного сна.

Если вы раздражены, ребенок начнет беспокоиться еще сильнее. Возможно, лучше отложить привыкание к кроватке на другое время. Вы должны быть полны любви и доброжелательности.

как научить ребенка засыпать самостоятельно

Засыпание без мамы в 2 — 2,5 года

Без подготовки приучить засыпать в таком «солидном» возрасте невозможно. Малышу нужны определенные ритуалы, которые настраивают его на сон, успокаивают и, главное – человечек убеждается, что он в безопасности.

Если что-то происходило вчера, позавчера и все закончилось хорошо, значит и всегда будет хорошо. Так работает детская психика, ведь дети на самом деле – самые большие консерваторы.

Я предлагаю вам придумать собственные условия, в зависимости от того, что любит ваша детка. Например:

  • собираем игрушки в коробку, т.е. кладём их спать;
  • идём купаться;
  • напоить на ночь молоком с ложечкой мёда;
  • целуем папу на ночь;
  • выбираем книгу, которую будем читать на ночь;
  • делаем легкий массаж. Замечательно, если получается делать это прямо в кроватке. Малыш должен понимать, что тут уютно и приятно.

Список можно продолжать бесконечно. Главное, чтобы это было легко выполнимо (не забывайте, что ребенок к вечеру раздражен и устал) и повторялось каждый день.

Важный момент – все действия должны происходить как можно ближе к кроватке! Если по всей квартире приглушить свет, отложить шумные бытовые дела, выключить телевизор и ноутбук, то засыпание пройдет гораздо проще.

как научить ребенка засыпать самостоятельно

Итак, примерно за час до сна начинаем процесс укладывания:
  1. Любимая игрушка «легла спать».
  2. Попили молочка, поцеловали маму, папу, кота.
  3. Поздоровались с подушкой, почитали книгу, спели колыбельную, погладили спинку.
  4. Пожелали приятных снов и выключили свет.

С большой долей вероятности в течение 5-15 минут ребенок появится рядом с вами с просьбой попить/покушать/прогнать страхи. Я лично не рекомендую выполнять просьбы малыша по первому требованию.

Это сейчас я стала такая умная, это — про первое требование. Вспоминаю события давних лет с улыбкой, ведь сколько приходилось раз дать попить, поцеловать, укрыть, снова сделать домик из одеялка и т.д.

Здесь главное — самой не нервничать  А то есть риск получить опасную привычку заедать стресс и проблемы со сном в дальнейшем. Достаточно отвести обратно в свою комнату вашу радость( малыша), положить в кроватку, поцеловать и снова выйти.

Вполне вероятно, что так будет повторяться много раз, некоторые мамы пишут про 3-5 раз, а у кого-то ребенок весьма настойчив и укладывать его надо по 35 раз.

Важно знать – все эти 35 раз надо доброжелательно, но настойчиво отводить кроху в свою комнату, ласково желать доброй ночи и выходить.

Обязательно говорить малышу, что вы его любите, что завтра будет новый чудесный день и самое время посмотреть красивый интересный сон.

По моему опыту и опыту моих подруг и подписчиков – спустя 5-10 дней ребенок засыпает самостоятельно.

как научить ребенка засыпать самостоятельно

Дорогие мои родители, чей малыш очень сильно плачет и категорически не готов к своему отделению! Возможно, ему еще не время, возможно, у него есть страх, испуг, идущий из раннего младенчества.

Просто отложите этот процесс на неделю, месяц-другой. Возможно, стоит поменять наволочки, простыни, подушки или одеяло, выбрав их вместе с ребенком. Заменить кровать на диван (дети с удовольствием подражают взрослым и любят собственные взрослые вещи). А может, нужен ночник?

Если насильно переселять в свою комнату, это грозит энурезом вплоть до подросткового возраста.

На этом всё. Я желаю вам терпения, настойчивости. Главное — чувствовать потребности своего чада. Не помешает обсудить этот вопрос с более опытными друзьями или поделиться с друзьями этой информацией.

С уважением, Ирина Яровикова

Как научить ребенка засыпать самостоятельно за 7 шагов - Статьи - 7 месяцев - 12 месяцев

depositphotos.com

В каком возрасте учить засыпать самостоятельно

Уже в 6-8 недель, ориентируясь на сигналы младенца, можно создавать условия для самостоятельного засыпания. А именно – следить за тем, чтобы он «не перегуливал» и спал необходимое ему по возрасту количество часов в сутки.

Почему это так важно? Когда ребенок не копит недосып и не перевозбуждается во время бодрствования, он быстрее засыпает и лучше спит. У него естественным образом формируется способность к самоуспокоению.

Но если у ребенка уже сформировалась привычка засыпать одним единственным способом, например, только после укачивания, и родители хотят изменить ситуацию, то решить проблему может обучение самостоятельному засыпанию. Применять такие методики рекомендуется после того как ребенку исполнится полгода. Отселять его в отдельную комнату по соображениям безопасности рекомендуется не ранее 6-12 месяцев. Чаще это происходит в возрасте 2-3 лет.

Никогда не используйте метод «дать прокричаться», даже если вы очень устали.

Засыпание — это навык, которому надо обучить

Многие дети сами «перерастают» большинство проблем со сном после 3-4 лет. Но многие и не перерастают: засыпают часами, ночью многократно просят пить или есть, приходят к родителям каждую ночь. В таких случаях семья не спит годами.

Самостоятельное засыпание – это навык, которому ребенок учится, а родители ему в этом так или иначе помогают. Чаще всего это именно приобретаемый навык, а не врожденная способность у всех детей по умолчанию.

Совет «захочет спать – сам уснет» может стать одним из самых вредных для вашей семьи. Перевозбужденный ребенок засыпает через слезы и сопротивление, нервы и раздражение родителей.

7 шагов на пути в свою кровать

Ребенок привыкает к тем условиям, в которых он засыпает – кормление, качание, объятия мамы. Если он привык спать с вами, для начала важно подготовить его к «переезду» в отдельную кровать или комнату, а потом действовать последовательно. Вот несколько идей, которые можно использовать:

1. Придумайте приятный для вас и ребенка ритуал перед сном и выполняйте его каждый день. Это может быть чтение сказок, массаж, аудиокнижка, колыбельная. С детьми постарше можно уложить игрушки спать, выбрать пижаму и обсудить, что они хотят увидеть во сне.

2. Разыграйте мини-спектакль про кровать. Несколько дней перед «переселением» в свою кровать рассказывайте ребенку историю о том, «как это будет». Можно делать это от лица любимой игрушки.

3. Если вы переводите ребенка в отдельную комнату, за несколько дней до этого начните больше проводить с ним время там. Пусть он расставит свои игрушки по полкам, проведет для них экскурсию по комнате, выберет себе постельное белье. 

4. Не приучайте к ночнику. Часто дети не хотят выключать свет на ночь. Включите этот пункт в ритуал засыпания, сочинив историю о том, что свет ночью тоже отдыхает. Главное, чтобы сон с ночником не закрепился как привычка.

5. Ребенка должен укладывать спать один человек. Например, он знает, что его укладывает спать только мама. Больше никто не зайдет в комнату, не будет его развлекать. Так ребенок уснет быстрее. Когда закончится процесс адаптации к новой комнате и кровати, укладывать смогут все члены семьи.

6. Используйте безопасные методики постепенного привыкания к самостоятельному засыпанию. Когда ребенок привыкнет засыпать в своей кровати в вашем присутствии, можно постепенно отходить все ближе к двери и со временем выходить за нее. Возвращайтесь к ребенку по его просьбе, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Не старайтесь как можно быстрее прийти к самостоятельному засыпанию – от этого ребенок нервничает и, наоборот, старается как можно дольше не отпускать маму. 

7. Проверьте эмоциональную нагрузку ребенка. Возможно, переизбыток впечатлений мешает ему спокойно спать. Что-то его пугает или волнует.

На то, чтобы ребенок начал стабильно и довольно быстро засыпать сам, в разном возрасте, с разными темпераментом и характером, потребуется от 2 до 4 недель. Иногда самостоятельное засыпание за 3 дня решает проблемы со сном, которые длились месяцами или даже годами.

Читайте также: Как уложить ребенка спать в поезде, самолете и машине.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *