Физминутка молчок: Картотека физминуток.

Содержание

Картотека физминуток.

1.."Трудолюбивая старушка"
Ленивая кошка не ловит мышей.
Ленивый мальчишка не моет ушей.
Ленивая мышка не выроет норку.
Ленивый мальчишка не любит уборку.
Ленивая мушка не хочет летать.
Ленивый мальчишка не любит читать.
Что делать , скажите, добрейшей старушке,
Когда завелись у старушки в избушке
Ленивая кошка, ленивая мышка,
А также ленивая сонная мушка,
А с ними впридачу ленивый мальчишка?.. (Юнна Мориц)

2." Заяц мчится что есть мочи..."
Заяц мчится что есть мочи,
(изображают бег на месте)
Заяц схорониться хочет.
(закрывают лицо ладонями)
То бежит он, то кружит
(бег на месте, переворачиваются вокруг себя)
Бедный, он всего боится,
Где укрыться ото зла.
(руки лодочкой у груди)
От лисицы, от куницы
(повороты вправо-влево, изображая хвост лисы и хвост куницы)
От орлицы и орла,
(показывают крылья орла, широко расставив руки)
Он боится даже белки,
(показывают ушки белки)
Певчей птицы, даже мелкой.


(показывают клювик птицы, сложив пальцы)
Уши - стрелы , хвост- сучок,
(показывают заячьи уши, вытянув руки вверх)
Прыгнул белкой и молчок.
(показывают беличий прыжок, а затем подносят указательный палец к губам,
изображая молчание).
Мчатся что есть мочи- бежать изо всех сил, очень быстро.
Схорониться - спрятаться.

3."Учись рассказывать"
Вы обдумайте рассказ, не заучивая фраз.
И задумайтесь о том: Что рассказано? О чём?
Что за чем произошло? И к чему всё привело?
Прочитайте ещё раз - и запомните рассказ.

4."Великан и мышь"
Тсс! Тихо! Слушайте, ребята!
Жил великан один когда-то.
Во сне вздохнул он, что есть сил,
И - мышь живую проглотил.
Бедняга побежал к врачу:
- Я мышку съел! Я не шучу!
Помилуйте, какие шутки!
Она пищит в моём желудке...
Был врач умнейший человек,
Он строго глянул из- под век:
- Откройте рот, скажите :" А-а-а!"
Живую мышь? Зачем? Когда?

Сейчас? Так что же вы сидите?
Идите кошку проглотите!

5. Ехали мы, ехали ,до ямы доехали,
Яму объехали, дальше поехали.
Ехали мы, ехали ,до горки доехали,
Въехали, съехали, дальше поехали...

6."Ватрушки"
Решила старушка
Ватрушки испечь.
Поставила тесто
Да печь затопила.
Решила старушка
Ватрушки испечь.
А сколько их надо-
Совсем позабыла.
Две штучки- для внучки
Две штучки - для деда,
Две штучки для Тани, дочурки соседа...
Считала - считала, да сбилась.
А печь - то совсем протопилась!
Помогите старушке
Сосчитать ватрушки. (В.Кудрявцева)

7. "Запилила пила..."
Запилила пила,
Отпилила кусок,
Наскочила на сучок,
Лопнула и стала-
Начинай сначала.

8."Волшебный сон"
Реснички опускаются,
Глазки закрываются,
Мы спокойно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Наши руки отдыхают,
Ноги тоже отдыхают.
Дышится легко... ровно... глубоко.
Напряженье улетело,
И расслаблено всё тело.
Будто мы лежим на травке,
На зелёной мягкой травке,
Греет со

Физ минутки для младшей группы | Картотека (младшая группа) по теме:

Солдатик

Солдатик, на одной ноге постой-ка,

Если ты солдатик стойкий.

Ногу левую - к груди,

Да смотри - не упади!

А теперь постой на левой,

 Если ты солдатик смелый.

Два медведя 

Сидели два медведя                      раскачиваются с ноги на ногу

На тоненьком суку.

Один читал газету                         читают газету

Другой мешал муку                      мешают муку

Раз ку-ку, два ку-ку -

Оба шлепнулись в муку.

«Самолет и ракета»

Руки в стороны - в полет     Дети расставляют в стороны руки.

Отправляем самолет.           Покачивают руками.

Правое крыло вперед,         Выбрасывают правую руку вперед.

Левое крыло вперед.           Выбрасывают левую руку вперед.

Раз, два, три, четыре —      Присаживаются на корточки, «заводят» моторы.

Полетел наш самолет.        Двигаются врассыпную по групповой комнате.

А сейчас мы с вами, дети,  Хлопки.

Улетаем на ракете.              Руки сложены над головой.

На носки поднимись,          Поднимаются на носочках.

А потом руки вниз.             Опускают руки вниз.

Вот летит ракета ввысь!     Руки поднимают вверх.

Звездолет

Знает Знайка все о звездах.     Дети выполняют наклоны вперед

Он возводит звездолет.          (ноги и руки прямые), изображают строительство звездолета, ставя воображаемые блоки друг на друга, вставал на цыпочки.

На закате звездолет                Дети движутся по кругу быстрым

К звездному пути пойдет,      шагом, потом легким бегом, раскинув руки-«крылья», изображая старт звездолета.

Достигнет заданной звезды   Изображая посадку звездолета,

И всем мигнет из темноты,    дети мягко опускаются на ковер, скрестив ноги по-турецки, расслабляют руки и опускают голову.

Десять вагонов

Десять вагонов — десять ребят.    Дети встают в колонну друг

Мчатся вагоны и громко гудят.   за другом, изображая поезд. Стоящий впереди «паровоз» начинает движение семенящим шагом. Остальные движутся за ним. Руки, согнутые в локтях, имитируют движения поршней на колесах паровоза.

Мчатся вперед по буграм,           Движение продолжается.

                               по откосам,   После слов «каждому хочется

Каждому хочется быть               быть паровозом» дети

                               паровозом      поворачиваются на 180 градусов

                                                     и меняют направление движения.

Вот запыхтел «чу-чу-чу» паровоз, Дети движутся медленнее,

Десять вагонов на горку повез.      изображая возросшие усилия

Десять вагонов отстать не хотят,  паровоза, одновременно прого-

Тоже стараются, тоже пыхтят.      проговаривая «чу-чу-чу».

Каждый ногами работает ловко.   Движение становится более

Ехали, ехали — стоп! Остановка. быстрым. На слове «стоп»            дети должны остановиться.

Трусливый заяц

Заяц мчится что есть мочи,               изображают бег на месте

Заяц схорониться хочет.            закрывают лицо ладонями

То бежит он, то кружит...          бег на месте, переворачиваются вокруг себя

Бедный, он всего боится,

Где укрыться ото зла.                              руки лодочкой у груди

От лисицы, от куницы,              повороты вправо-влево, изобра -жая хвост лисы и хвост куницы

От орлицы и орла,                     показывают крылья орла, широко расставив руки

Он боится даже белки,              показывают ушки белки

Певчей птицы, даже мелкой.    показывают клювик птицы, сложив пальцы

Уши - стрелы, хвост - сучок,    показывают заячьи уши, вытянув руки вверх

Прыгнул белкой и молчок.        показывают беличий прыжок, а затем подносят указательный палец к губам, изображая молчание

Колокольчики

Колокольчики мои, цветики лесные,                руки вверх

Что глядите на меня, ярко-голубые?                 качается

И о чем звените вы в день весенний мая           наклон

Средь нескошенной травы, головой кивая?

Ракета 

А сейчас мы с вами, дети,                 руки в стороны

Улетаем на ракете,                              руки куполом над головой

На носки поднимись,

А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

На речке

К речке быстро мы спустились,

Наклонились и умылись.

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились.

А теперь поплыли дружно,

Делать так руками нужно:

Вместе - раз, это брасс,

Одной рукой - это кроль.

Все как один

Плывем, как дельфин.

Вышли на берег крутой

И отправились домой.

Имитация движений по ходу чтения

Одуванчик, одуванчик!

Одуванчик, одуванчик!                   приседают, потом медленно Стебель тоненький, как пальчик.   поднимаются

Если ветер быстрый-быстрый       Разбегаются в разные стороны

На поляну налетит,

Все вокруг зашелестит

Одуванчика тычинки

Разлетятся хороводом                 берутся за руки и идут по кругу

И сольются с небосводом.

Мы - шоферы

Едем, едем на машине,                    Имитируют движения рулем.

Нажимаем на педаль.                   Ногу сгибают, вытягивают.

Газ включаем, выключаем,          Воображаемый рычаг пово- рачивают рукой к себе, от себя.

Смотрим пристально мы вдаль  Приставляют ладонь ко лбу.

Дворники счищают капли           Руки сгибают в локтях перед собой, ладони раскрывают.

Вправо, влево. Чистота!              Наклоняют руки влево, вправо.

Волосы ерошит ветер.                 Над головой шевелят пальцами.

Мы — шоферы хоть куда!          Поднимают вверх большой палец руки.

Сосулька

Вниз головой висит сосулька.    Руки внизу, пальцы шалашиком, острым концом вниз.

От солнца насморк у нее                Вытирают нос.

То от тепла она заплачет,           Потирают глаза.

То платьице ушьет свое.             Ладонями проводят вдоль тела сверху вниз.

Придет мороз — заледенеет,      Обхватывают тело руками.

Немного за ночь подрастет,        Поднимают руки вверх, встают

                                                       на носки.

Окрепнет телом, потолстеет,      Округлые руки по сторонам

                                                       тела.

Тяжелой станет — упадет.         Приседают.

Сорока

Летела сорока, гостей созывала.        Дети идут на носках, подни-

К дедушке Дереву птиц созывала     мая и опуская руки.

Вот аист-красавец важно шагает,      Идут, высоко поднимая

Длинные ноги свои поднимает.         колени,

Вот гусь в красных сапожках             Идут на пятках, руки за

Бредет на маленьких ножках.            спиной.

А вот журавль выступает                   Идут на прямых ногах, руки

И ноги не сгибает.                               вдоль туловища

А вот и утка идет,                                Идут в приседе.

Утят за собой ведет.

Вдруг коршун вылетает, —               Бегут по кругу с ускорением и

И все птицы убегают.                         замедлением.

Но вот коршун улетает, —                 Идут, на вдох поднимая

Сорока вновь гостей созывает           руки, на. выдох опуская их и                  произнося: «Тр-р-р».

Кукла

Куклу нежно я качаю,        Дети ставят руки перед собой,

А она кричит: «Уа»            качают ими.

Руки, ноги поднимает,       Поднимают руки, ноги.

Спать не будет до утра.      Кладут ладони под щеку, отрицательно покачивают головой.

Кашку я сварю ей лучше    Делают помешивающее движение рукой.

И в тарелку положу.            Раскрывают ладонь одной руки — тарелка, другой показывают движение ложки в руке.

Вся испачкалась, грязнуля!  Обтирают пальцами лицо.

Дай, я кашку остужу.             Делают обмахивающее движение  рукой.

Дочку я свою умыла:           Поглаживают руки, шею и лицо.

Кашу всю водою смыла.      Стряхивают «воду» с рук.

Наигралась с куклой. Все!   Разводят руки в стороны.

Колокольчик

Раскрывает лепестки                  Раскрывают пальцы.

Цветик-колокольчик.

К солнцу тянет лепестки,       Поднимают руки вверх.

Головой качает,                       Покачивают головой.

Пчелок он к себе зовет,          Пошевеливают руками, как маленькими крылышками.

Запахом их манит.                   Нюхают цветок.

Цветик-колокольчик

Травка стелется к земле —          Дети сгибают руки в локтях и делают перед собой плавные движения кистями.

Ветер с ней играет.                      Пошевеливают пальцами.

Стебельки чуть-чуть колышет,  Легко покачивают туловищем-

Устали не знает.                           Делают отрицательный жест.

А в траве растет цветок

— Вот его бутончик.                    Соединяют кончики пальцев.

Ста нем мы деревьями

Станем мы деревьями              Дети ставят ноги на ширине

Сильными, большими.          плеч, руки на поясе.

Ноги — это корни,                Раздвигают ноги шире.

Их расставим шире,                   

Чтоб держали дерево,                  Сжатый кулак ставят над другим

Падать не давали,                      кулаком.

Из глубин далеких                          Наклоняются, складывают ладони

Воду доставали.                                чашечкой, разгибаются.

Тело наше — ствол могучий,  Раскрытыми ладонями проводят вдоль тела сверху вниз.

Он чуть-чуть качается              Покачиваются из стороны в сторону.

И своей верхушкой острой       Складывают ладони шалашиком, острым концом вверх.

В небо упирается.                            Поднимают соединенные руки вверх.

Наши руки — это ветви,         Раскрывают ладони в поднятых руках, пальцы направляют от себя.

Крону вместе образуют.          Смыкают пальцы над головой.

В кроне им совсем не страшно,  Качают головой.

Когда ветры сильно дуют.           Качают поднятыми руками.

Пальцы — веточками будут,       Шевелят пальцами обеих рук.

Листья закрывают их.                      Прикрывают одну ладонь другой.

Как придет за летом осень,         Поднимают вверх правую руку, затем левую.

Разлетятся листья вмиг.             Разводят руки в стороны.

«Трудолюбивая пчелка»

Пчелка трудится весь день       Дети руками обрисовывают перед собой круг.

И работать ей не лень.              Покачивают указательным пальцем в знак отрицания.

От цветка летит к цветку,         Ритмично взмахивают руками-крылышками.

Клеит на брюшко пыльцу.        Совершают круговые движения ладонью по животу.

Хоботком нектар сосет,            Одну руку вытягивают вперед, затем вниз, наклоняются.

За день много соберет.             «Раскрывают» перед собой все пальцы.

Унесет нектар тот в улей          Обрисовывают в воздухе треугольник.

И назад вернется пулей.            Резко выбрасывают руку с вытянутым указательным пальцем вперед.

В сотах утрамбует мед,             Топают ногами.

Скоро ведь зима придет.           Ежатся.

Будет пчелкам чем питаться.    Имитируют движения ложкой

Летом надо им стараться.            Имитируют накладывание мед

                                                    в соты.

Хлоп и топ

Мы ручками похлопаем:

 Хлоп, хлоп, хлоп.

Мы ножками потопаем:

 Топ, топ, топ.

(Ребенок выполняет соответствующие движения.)

Лесорубы

Мы в лес пошли,                  Ребенок марширует.

Топор нашли,                  Остановился.

Дрова рубили:                  Ноги — на ширине плеч, руки — в «за-

— Ах! Ох! Ух! Их!        мок». Энергичные наклоны.

Ласточки

Ласточки летели,                   Дети бегут по кругу, машут

Все люди глядели,                 руками.

Ласточки садились,               Приседают, руки опускают за

Все люди дивились,               спину.

Сели-посидели,

Взвились, полетели,              Бегут по кругу, взмахивают руками.

Песенки запели.

Совушка - сова

В лесу темно,                                Дети имитируют сон, наклоняя

Все спят давно.                         голову на одну, потом на другую

Все птицы спят.

Одна сова не спит,                 Имитируют полет.

Летит, кричит.

Совушка-сова —                     Пдворанивают голову.

Большая голова

На суку сидит,                           Приседают.

Головой вертит,                        Поворачивают голову.

Во все стороны глядит,

Да вдруг как полетит!           Разбегаются.

Птицы на зарядке

Воробьишки как проснутся            Дети поднимают руки вверх.
Очень любят потянуться.                   Потягиваются.
Обязательно зевнут,                             Зевают.
Ловко хвостиком махнут.                  Заводят руки вниз за спину.
Галка скачет, ловко пляшет,             Прыгают.
Галка крылышками машет            Машут руками.
И взлетает без оглядки —             Имитируют полет
Это галкина зарядка.
А утенок косолапый                           Шагают, переваливаясь с ноги

Широко расставил лапы.              на ногу.

То одну, то обе вместе,                 Топчутся на месте.

Долго топчется на месте.

А когда зарядки мало,                   Шагают на месте.

Начинает все сначала.

Цапле трудно так стоять:             Стоят на одной ноге, потом на

Ножку на пол не спускать,           другой, руки на поясе.

И не падать, не качаться,

За соседа не держаться.

Хочу быть птичкой

Я по улице гулял,                     Дети делают движения указа
тельным и средним пальцами рук,
обозначающие ходьбу.

Галок и ворон считал:           Скрещивают перед собой кисти рук

Раз, два, три, четыре, пять,    делают ими плавные движения, обозначающие полет.

Буду я считать опять.               Загибают поочередно пальцы рук,
 начиная с большого, а затем с
мизинца.

Рот открыл, смотрю я в небо,   Поднимают голову вверх

Вправо, влево. Я там не был.    Делают повороты головой.

Птичкой захотел я стать           Часто взмахивают руками через

И руками стал махать.               стороны вверх, вниз, кисти  напряжены.

Крылья вверх и крылья вниз,    Плавно взмахивают руками.
Только слышен ветра свист.      Вращают указательными паль-
                                                      цами рук, поднятых вверх.
Я подпрыгнул, чтоб взлететь,   Подпрыгивают.

Но пришлось на землю сесть.   Подпрыгивают.

Лебеди

Лебеди летят, крыльями машут        Дети плавно взмахивают руками с большой амплитудой.

Прогнулись над водой,                         Наклоняются вперед, поворачи-

Качают головой.                             вая головой

Прямо и гордо умеют держаться,   Выпрямляются, приседают.

Очень бесшумно на воду садятся.  Взмахивают руками.

Птичка-невеличка

Птичка-невеличка                  Дети присаживаются на корточки

В небе летала,

Села под окошком,

Крошек наклевала.                Стучат пальцами об пол.

Встрепенулась птичка,         Встают, чирикают.

Выпрямила спинку,

Песенку запела,                      Бегут, машут руками-крыльями.

В домик полетела.

Белка в колесе

Я как белка в колесе                     Ребенок   совершает   прыжки

прыгаю на месте,                               на месте.
Чтобы было веселей,

поскакали вместе.

Раз, два, три, четыре, пять —            Под   счет  ребенок   прыгает

начал заинька скакать.                     5 раз.

Прыгать серенький горазд —             После   слов   «он   подпрыгнул

он подпрыгнул десять раз.             десять раз» ребенок прыгает

                                                      10 раз.

На дворе мороз и ветер,

На дворе мороз и ветер,

на дворе гуляют дети.

ручки, ручки согревают,              Ребенок потирает руку об руку

ручки, ручки потирают.

Чтоб не зябли наши ножки,        Ребенок топает ножками.

мы потопаем немножко: тот-топ-топ.

Нам мороз не страшен,               Ребенок приплясывает.

вот как мы теперь попляшем.

Маму я свою люблю,

Маму я свою люблю,                    Ребенок выполняет

я всегда ей помогу:                    соответствующие движения.

Я стираю, поласкаю,

воду с ручек отряхаю,

Пол я чисто подмету

и дрова ей наколю.

Маме надо отдыхать,

маме хочется поспать.

Я на цыпочках хожу,

И ни разу, и ни разу

ни словечка не скажу.

Стрекоза и кузнечики

Вот какая стрекоза —                 Руки в стороны, затем круговые 

Очень круглые глаза.                 движения кулачков на уровне глаз.

Вертится как вертолет:              Руки в стороны, движения вокруг

вправо, влево, взад, вперед.       своей оси, затем руки на пояс, наклоны.

Поднимайте плечики,                   Энергичные  движения   плечами

прыгайте, кузнечики!                 приседания, прыжки  на месте.

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели, сели, травушку покушали,

тишину послушали,

Выше, выше, высоко,

прыгай на носках легко!


А часы идут, идут

Тик-так, тик-так,                         Наклоны влево-вправо

В доме кто умеет так?        

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт

А в часах сидит кукушка,              Дети садятся в глубокий присед

У неё своя избушка.

Прокукует птичка время,              Приседания

Снова спрячется за дверью,

Стрелки движутся по кругу.      Вращение туловищем вправо

Не касаются друг друга.

Повернёмся мы с тобой             Вращение туловищем влево

Против стрелки часовой.

А часы идут, идут,                      Ходьба на месте

Иногда вдруг отстают.               Замедление темпа ходьбы.

А бывает, что спешат,                      Бег на месте.

Словно убежать хотят!

Если их не заведут,                     Дети останавливаются

То они совсем встают.

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!       Прыжки на месте.

Будем прыгать и скакать!

Наклонился правый бок.           Наклоны туловища влево-вправо

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки         Руки вверх

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку,                     Присели на пол

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку,              Сгибаем ноги в колене

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли               Подняли ноги вверх.

И немного подержали.

Головою покачали                     Движения головой

И все дружно вместе встали.    Встали

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.           Одна прямая рука вверх, другая

Потянули их слегка.                 вниз, рывком менять руки.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.           Приседания, хлопки в ладоши

Приседание с хлопками:         над головой

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

Крутим-вертим головой,        Вращение головой вправо и влево

Разминаем шею. Стой!

Ветер веет над полями

Ветер веет над полями,                       Дети плавно качают руками

И качается трава.                                над головой

Облако плывет над нами,                          Потягивания — руки вверх

Словно белая гора.

Ветер пыль над полем носит.            Наклоны вправо-влево,

Наклоняются колосья —                    вперёд-назад.

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот.  

Мы взбираемся на холм,                     Ходьба на месте

Там немного отдохнём.                      Дети садятся.

Дни недели

В понедельник я купался,           Изображаем плавание.

А во вторник — рисовал.            Изображаем рисование.

В среду долго умывался,            Умываемся.

А в четверг в футбол играл.       Бег на месте.

В пятницу я прыгал, бегал,        Прыгаем.

Очень долго танцевал.                Кружимся на месте.

А в субботу, воскресенье            Хлопки в ладоши.

Целый день я отдыхал               Дети садятся на корточки, руки под   щеку — засыпают.

Дети утром рано встали

Дети утром рано встали,           Ходьба на месте.

За грибами в лес пошли.

Приседали, приседали,             Приседания.

Белый гриб в траве нашли.

На пеньке растут опята,            Наклоны.

Наклонитесь к ним, ребята,

Наклоняйся, раз-два-три,

И в лукошко набери!

Вон на дереве орех.                           Прыжки.

Кто подпрыгнет выше всех?

Если хочешь дотянуться,           Потягивания — руки вверх

Надо сильно потянуться.

Три часа в лесу бродили,           Ходьба на месте.

Все тропинки исходили.

Утомил всех долгий путь –       Дети садятся

Дети сели отдохнуть.

Как приятно в речке плавать!

Как приятно в речке плавать!      Плавательные движения

Берег слева, берег справа.            Повороты влево и вправо.

Речка лентой впереди.                  Потягивания — руки вперёд.

Сверху мостик — погляди.         Потягивания — руки вверх.

Чтобы плыть ещё скорей,            Плавательные движения.

Надо нам грести быстрей.

Мы работаем руками.

Кто угонится за нами?

А теперь пора нам, братцы,        Ходьба на месте.

На песочке поваляться.

Мы из речки вылезаем

И на травке отдыхаем.

Кто живет у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре,                 Хлопаем в ладоши.

Кто живет у нас в квартире?     Шагаем на месте.

Раз, два, три, четыре, пять        Прыжки на месте.

Всех могу пересчитать:             Шагаем на месте.

Папа, мама, брат, сестра,          Хлопаем в ладоши.

Кошка Мурка, два котенка,      Наклоны туловища влево-вправо.

Мой сверчок, щегол и я —       Повороты туловища влево-вправо.

Вот и вся моя семья.                        Хлопаем в ладоши.

Раз, два — дружно встали

Раз, два — дружно встали,            Шагаем на месте.

Руки прямо мы поставим.            Руки на поясе.

Три, четыре — разведем,             Руки в стороны.

Заниматься мы начнем.               Наклоны вперед с касанием руками носка ноги (левая рука-правая нога; правая рука-левая нога).)        .

С пятки станем на носок,            Поднялись на носочки, руки на        поясе.

Вправо, влево посмотрели,         Повороты головы влево-вправо.

На носочки мы присели              Приседания.

И как птички полетели.              Побежали по классу.

А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.                        Ходьба на месте

Выше ноги! Стой, раз, два!

Плечи выше поднимаем,                   Поднимать и опускать плечи

А потом их опускаем.

Руки перед грудью ставим                Руки перед грудью, рывки

И рывки мы выполняем.                    руками

Десять раз подпрыгнуть нужно,       Прыжки на месте.

Скачем выше, скачем дружно!

Мы колени поднимаем —                 Ходьба на месте.

Шаг на месте выполняем.                       

От души мы потянулись,                  Потягивания — руки вверх и в стороны

И на место вновь вернулись.            Дети садятся.

Огородники

Мы лопатки взяли,                    Ребенок имитирует действия

грядки раскопали:                     лопатой.

Раз-два, раз-два!                       

Грабли в руки взяли,               Ребенок имитирует действия

грядки причесали:                   граблями.

Раз-два, раз-два!                     

Семена рядами                       Ребенок имитирует разбрасывание

в землю мы бросали:             семян.

Раз-два, раз-два!

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,        Туловище вправо, влево.

Больше спать не захотел,                   Туловище вперед, назад.

Шевельнулся, потянулся,                   Руки вверх, потянуться.

Взвился вверх и полетел.                   Руки вверх, вправо, влево.

Солнце утром лишь проснется,         Покружиться

Бабочка кружит и вьется.

Разминка 1

Мы на плечи руки ставим,            Руки к плечам, вращение

Начинаем их вращать.                   плечами вперёд и назад.

Так осанку мы исправим.

Раз-два-три-четыре-пять!

Руки ставим перед грудью,            Руки перед грудью, рывки

В стороны разводим.                        руками в стороны

Мы разминку делать будем

При любой погоде.

Руку правую поднимем,                Одна прямая рука вверх, другая

А другую вниз опустим.               вниз, плавным движением одна

Мы меняем их местами,               рука опускается, а другая

Плавно двигаем руками.              одновременно — поднимается

А теперь давайте вместе              Ходьба на месте.

Пошагаем все на месте.

Разминка 2

Чтоб головка не болела,                     Вращение головой

Ей вращаем вправо-влево.

А теперь руками крутим —         Вращение прямых рук вперёд и

И для них разминка будет.           назад

Тянем наши ручки к небу,           Потягивания — руки вверх и в

В стороны разводим.                     стороны.

Повороты вправо-влево,               Повороты туловища влево и

Плавно производим.                       вправо

Наклоняемся легко,                       Наклоны вперёд.

Достаём руками пол.

Потянули плечи, спинки.               Дети садятся

А теперь конец разминке.

Скок-поскок

Скок-поскок, скок-поскок,          Прыжки на месте на двух ногах.

Зайка прыгнул на пенек.             Прыжки на месте на двух ногах.

В барабан он громко бьет,          Шагаем на месте.

В чехарду играть зовет.               Хлопаем в ладоши.

Зайцу холодно сидеть,                 Присели.

Нужно лапочки погреть.              Хлопаем в ладоши.

Лапки вверх, лапки вниз,            Руки вверх-вниз.

На носочки подтянись.                Потянулись, подняли руки вверх.

Лапки ставим на бочок,               Руки на пояс.

На носочках скок-скок-скок.      Прыжки на месте на двух ногах.

А затем вприсядку,                      Приседаем.

Чтоб не мерзли лапки.                      Топаем ногами.

С неба падают снежинки

С неба падают снежинки,             Дети поднимают руки над

Как на сказочной картинке.          головой и делают хватательные

Будем их ловить руками              движения, словно ловят

И покажем дома маме.                 снежинки

А вокруг лежат сугробы,             Потягивания — руки в стороны.

Снегом замело дороги.

Не завязнуть в поле чтобы,          Ходьба на месте, колени высоко

Поднимаем выше ноги.                 поднимаются.

Вон лисица в поле скачет,            Прыжки на месте

Словно мягкий рыжий мячик.

Ну а мы идём, идём                       Ходьба на месте.

И к себе приходим в дом.             Дети садятся. 

Солнце землю греет слабо

Солнце землю греет слабо,         Руки вверх и вниз.

По ночам трещит мороз,            Руки на пояс, наклоны в стороны.

Во дворе у Снежной Бабы         Руки на пояс, поворот вокруг  себя.

Побелел морковный нос.          Дети показывают нос.

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда,              Прыжки на месте.

Вьюга злится,

Снег кружится,                         Дети кружатся.

Заметает все кругом

Белоснежным серебром.          Имитируют движения руками.

Солнце спит и небо спит

Солнце спит и небо спит,           Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.

Даже ветер не шумит.                 Качаем поднятыми вверх руками

Рано утром солнце встало,         Подняли руки вверх, потянулись.

Все лучи свои послало.               Качаем поднятыми вверх руками.

Вдруг повеял ветерок,                 Качаем раскрытыми в стороны руками.

Небо тучей заволок,                   Закрыли лицо руками.

И деревья раскачал.                    Качание туловища влево-вправо.

Дождь по крышам застучал,      Прыжки на месте.

Барабанит дождь по крышам,    Хлопаем в ладоши.

Солнце клонится все ниже.       Наклоны вперед.  

Вот и спряталось за тучи,          Приседаем.

Ни один не виден лучик.           Встали, спрятали руки за спину.

Чтобы сильным стать и ловким

Чтобы сильным стать и ловким,       Сгибание-разгибание рук к плечам- в стороны.

Приступаем к тренировке.                Шагаем на месте.

Носом вдох, а выдох ртом.               Руки на поясе, вдох-выдох.

Дышим глубже,                           Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.

А потом шаг на месте, не спеша.     Шагаем на месте.

Как погода хороша!                          Прыжки на месте.

Не боимся мы пороши,                     Шагаем на месте.

Ловим снег — хлопок в ладоши.     Хлопаем в ладоши.

Руки в стороны, по швам,               Руки в стороны.

 Хватит снега нам и вам.                 Хлопаем в ладоши.

Мы теперь метатели,                Изображаем метание левой рукой.

Бьем по неприятелю.             Изображаем метание правой рукой. 

Размахнись рукой — бросок!       Изображаем метание левой     правой) рукой.

Прямо в цель летит снежок.        Хлопаем в ладоши.

Тополь пожелтел

Осень-непогодушка,                  Подняли руки вверх.

Тополь пожелтел.                       Наклоны туловища влево-вправо.

Вдруг на ветке скворушка         Повороты туловища влево-

Песенку запел.                            вправо, руки в стороны.

Ветка чуть качается,                       Наклоны туловища вперед-назад

Дождик не кончается,

С нами старый скворушка         Приседания

До весны прощается.

Мороз Красный нос

Ой, Мороз Красный нос,           Хлопки в ладоши.

Мы тебя все знаем.      

И тебя, Дед Мороз,                         Руки на поясе, наклоны туловища

Радостно встречаем.                вперед

Ой, Мороз Красный нос,         Хлопки в ладоши

Песню запеваем.

И тебя в хоровод                       Приседания

К детям приглашаем.

Ой, Мороз Красный нос,         Хлопки в ладоши

Бей сильней в ладоши!

А у нас веселей                                Прыжки на месте

Затанцуют ножки!

Я, Мороз Красный нос,           Хлопки в ладоши

С белой бородою.  

Ущипну, так до слез,              Топанье ногами

Не шути со мною.

Для чего, почему                   Хлопки в ладоши.

Должен я сердиться?             Приседания.

 Я пришел к вам, друзья,      Прыжки на месте.

Чтобы веселиться!                Хлопки в ладоши.

«Растите грузди»

Меж еловых мягких лап          Руки в стороны, легкие движения вверх-вниз

Дождик как-кап-кап!              Руки на поясе, топаем ногами

Где сучок давно засох,          Наклониться, коснуться руками пола

Серый мох, мох, мох.            Сохраняя исходное положение предыдущего упражнения, приподни-маться и наклоняться, слегка поворачиваясь в стороны

Где листок к листку прилип, Левую руку в сторону, наклониться, хлопнуть по ней правой. Затем повторить упражнение в правую сторону

Вырос гриб, гриб, гриб,          Присесть, медленно вставать. Повторить: И еще гриб, гриб

Кто нашел его, друзья?           Руки в стороны ладонями вверх, пожимаем плечами

Это я, я, я.                                 Руки на поясе, выполняем прыжки

Белый снег

Белый снег пушистый            Руки через стороны вверх,

В воздухе кружится                покачивания руками над головой

И на землю тихо                     Присели, руки опустили на пол

Падает, ложится.

И под утро снегом                 Встали, покружились на месте.

Поле забелело,                      Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.

Точно пеленою                     Присели, руки опустили на пол

Всё его одело.

Золотая песенка

Как хорошо в гостях у осени             Кружимся на месте.

Среди березок золотых...

Подольше б золота не сбросили,    Остановились, машем плавно

Стоял бы лес багрян и тих.              руками вверх-вниз, влево-вправо.

Почаще б солнышко усталое          Руки на пояс, наклоны

Гостило в золотом лесу,                   туловища влево-вправо.

Чтоб защитить от ветра шалого     Повороты туловища влево-

Лесную позднюю красу.                   вправо.

Деревья все осенним днем              Плавные движения руками

Красивые такие!                              вверх-вниз.

Сейчас мы песенку споем               Присели.

Про листья золотые!

Доброе утро

Солнце глянуло в кроватку...

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки развести пошире,

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться — три, четыре,

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку,

Все мы делаем зарядку.

Имитация движений по ходу чтения

Дерево - клен

Ветер тихо клен качает.        дети поднимают руки вверх, качают

Влево, вправо наклоняет.   наклоны в стороны

Раз наклон и два наклон.     наклоны вперед

Зашумел листвою клен.       руки вверх, качают

Мы - осенние листочки

Мы — осенние листочки.     Дети стоят в кругу, держатся за Мы на веточках сидели.       руки, медленно поднимают руки

                                               вверх, затем плавно опускают вниз

Дунул ветер — мы               Дети поворачиваются в сторону

цепочкой                              водящего 

Друг за другом полетели. Быстро движутся по кругу на носочках

Полетели, полетели

И на землю сели.                 Садятся на корточки

Ветер снова набежал            Встают на носочки, тянутся за руками

И листочки все поднял,    

Повертел их, покрутил        Кружатся вокруг себя

И на землю опустил.               Садятся на корточки

Медвежата

Медвежата в чаще жили,         Идем друг за другом по кругу,

                                                    подражая медвежатам

Головой крутить любили:       Выполняем наклоны влево-вправо,

                                                   руки на поясе

Вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,          Выполняем повороты влево (вправо)

                                                   правая (левая) рука козырьком

Дружно дерево качали             Раскачиваемся вперед-назад

Вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,               Кружимся вокруг себя, высоко

                                                    поднимая колени, руки на поясе

Лапы кверху поднимали.

Вот так, вот так, вот так.

Наша елка велика.

Наша елка велика.              Развести руки в стороны, потянуться

Наша елка высока.              Встать на носочки, потянуться

Выше мамы, выше папы,   Наклониться, коснуться пола,

                                              подняться, потянуться за руками

Достает до потолка.           Подпрыгнуть

Будем весело плясать.       Руки на пояс, подскоки на одной

Эх, эх, эх!                            ноге с высоким поднятием колена

Будем песни распевать. Ля-ля-ля!

Чтобы елка захотела

В гости к нам прийти опять!

Два и три

Дети становятся в круг, идут друг за другом по кругу.

Два прыжка и три прихлопа        Выполняем движения на счет

Один, два; один, два, три     

Три прыжка и два притопа         Выполняем движения на счет

Один, два, три; один, два 

Мы идем, идем гуськом

По болоту босиком                     Маршируем.

Цаплей постоим немножко       Остановиться

На одной — на левой ножке      Стоим на левой ноге, руки на поясе.

Цаплей постоим немножко         Остановиться

На одной - на правой ножке         Стоим на правой ноге, руки на поясе

Осень

Меж еловых мягких лап        поочерёдно поднимают и опускают 

Дождик тихо кап, кап, кап,     руки ладонями вверх

Где сучок давно засох,            приседают, руки прижаты. кисти 

Вырос мох, мох, мох.               рук слегка в стороны.

Где листок к листку прилип     медленно поднимаются, руки на 

Появился  гриб, гриб, гриб.        голове.

Кто нашёл её, друзья?                 стоят, пожимая плечами

Это я, это я, это я.                        руки к груди, кивают головой.

Дождик

Капля раз, капля два,           прыжки на носочках, руки на поясе

Очень медленно сперва,

А потом, потом, потом,                бегут.

Всё бегом, бегом, бегом.

Мы зонты свои раскрыли             руки в стороны.

От дождя себя укрыли.                 руки полукругом над головой.

Разминка 3

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну – ка, плечи распрямите,

Влево, вправо повернулись,

Руками коленей коснулись.

Сели – встали, сели – встали,

И на месте побежали.

                              Три медведя

Три медведя шли домой.                          маршируют

Папа был большой – большой                 руки над головой

Мама с ним – поменьше ростом,             руки на уровне груди

А сынок – малютка просто.                      присесть

Очень маленький он был,                        

С погремушками ходил.                            встать, руки перед грудью в

Дзинь – дзинь, дзинь – дзинь.                   кулак. 

Разминка 4

Раз – согнуться, разогнуться,

Два – нагнуться, потянуться,

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть,

Семь, восемь – лень отбросим.

Осень

Листья осенние тихо кружатся          дети кружатся, руки в стороны

Листья нам под ноги тихо ложатся.      приседают

И под ногами шуршат, шелестят          руками вправо – влево

Будто опять закружиться хотят.            кружатся

Зимние забавы

Мы бежим с тобой на лыжах

Снег холодный лыжи лижет,

А потом -  на коньках,

Но упали в снег мы. Ах!

А потом снежки лепили,

А потом снежки катали,

А потом без сил упали

И домой мы побежали.

                движения по тексту

Лесные звери

По поляне мы идём                              дети идут по кругу

И зверюшек узнаём.

Ну, скорее, 1,2,3                                   замирают в позе любого зверя

Быстро зверя покажи.

Под ёлочкой

 

Вот под ёлочкой зелёной               встали

Скачут весело вороны:                   прыгаем

Кар - кар - кар!                                хлопки над головой в ладоши

Целый день они кричали,              повороты туловища вправо - влево

Спать ребятам не давали:              наклоны туловища вправо - влево

Кар - кар - кар!                                хлопки в ладоши над головой

Только к ночи умолкают               машут руками как крыльями

И все вместе засыпают:                садятся на корточки, засыпают

Кар - кар - кар!                                хлопки над головой в ладоши

Поднимаем руки все

Поднимаем руки все - это «раз»,

Повернулась голова - это «два»,

Руки вниз, вперёд смотри - это «три»,

Руки с стороны пошире развернули на «четыре»,

С силой их к плечам прижать - это «пять»,

Всем ребятам тихо сесть - это «шесть».

Три, четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо сесть.

Посидим и отдохнём,

А потом опять начнём.

Авторская разработка физминуток для творческих коллективов.

КОМПЛЕКСЫ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК

КОМПЛЕКСЫ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК Две птички Летели две птички - Собой невелички Как они летели, Все люди глядели. Как они садились Все люди дивились. Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они

Подробнее

Мастер- класс для воспитателей

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 4 «Теремок» г. Новопавловска Мастер- класс для воспитателей Комплекс утренней гимнастики во второй младшей группе «Ромашка» Тема:

Подробнее

для детей дошкольного возраста.

Апрель 2015 для детей дошкольного возраста. Цели: снятие физического и эмоционального напряжения, сплочение группы, создание благоприятной эмоциональной атмосферы. Для детей средних, старших и подготовительных

Подробнее

Физкультминутки в стихах

Физкультминутки в стихах Значение физкультминуток в том, чтобы снять утомление у ребенка, обеспечить активный отдых и повысить умственную работоспособность учащихся. Двигательные нагрузки в виде физкультминуток

Подробнее

Картотека физкультминуток

Картотека физкультминуток «Большой маленький» Сначала буду маленьким, К коленочкам прижмусь. Потом я вырасту большим, До лампы дотянусь. Дети выполняют движения по тексту стихотворения. «По ровненькой

Подробнее

«ВСТРЕЧА С ИРИСКОЙ» (средняя группа)

\Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад 9 «Малыш» комбинированного вида Конспект спортивного развлечения с родителями «ВСТРЕЧА С ИРИСКОЙ» (средняя группа) Инструктор по физической

Подробнее

Просыпаемся с радостью

Просыпаемся с радостью Пробуждение является одним из важнейших моментов, способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка. С этой целью после дневного сна проводится гимнастика

Подробнее

КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ

КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ Подготовил: воспитатель МАДОУ «Детский сад 14 г. Сосногорска» Дорофеева Л. Б. г. Сосногорск 2015 г. Гимнастика пробуждения Пробуждение является одним из важнейших моментов,

Подробнее

ЛЕТНИЙ МУЗЫКАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК

«Здравствуй, Лето!» ЛЕТНИЙ МУЗЫКАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК для дошкольников С ЭЛЕМЕНТАМИ ЭКОЛОГИЧЕСКОГО НАПРАВЛЕНИЯ Составила Александрова Ольга Владимировна Ведущая: Здравствуй, лето! Здравствуй, лето!

Подробнее

МАДОУ г.нижневартовка ДС 29 «Елочка»

МАДОУ г.нижневартовка ДС 29 «Елочка» Конспект открытого занятия на тему: «Космос» в группе общеразвивающей направленности для детей младшего возраста Воспитатель: Демидова Т.А. 2016г. Цели: развивать элементарные

Подробнее

Картотека хороводных игр

Картотека хороводных игр Карточка 1 «Каравай» Цель игры: Упражнять детей в правильном согласовании действий и текста, воспитывать понимание различной величины предмета, развивать речевую и двигательную

Подробнее

«Буду с мишенькой плясать»

Игры забавы Особая задача педагога - вызвать у детей живой интерес к игре, порадовать их, насмешить, создать хорошее настроение. Итоги использования игр-забав в образовательной деятельности: создают у

Подробнее

Игры малой подвижности

Игры малой подвижности 1. «НАЙДИ ИГРУШКУ». Воспитатель заранее прячет игрушку, предлагает детям найти и принести ее. 2. «КРУГ-КРУЖОЧЕК». Дети идут по кругу, взявшись за руки, и произносят слова: «Круг-кружочек,

Подробнее

ЗАНЯТИЕ 1. Тема: ЗДРАВСТВУЙ, ШКОЛА!

Тема: ЗДРАВСТВУЙ, ШКОЛА! ЗАНЯТИЕ 1 Цели: 1. знакомство с детьми; 2. знакомство детей друг с другом; 3. знакомство с правилами поведения в школе; 4. обучение штриховке; 5. знакомство с полем тетрадного

Подробнее

детский сад 2 «Рябинка»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 2 «Рябинка» Конспект образовательной деятельности по физической культуре в младшей группе на тему: «В зимний лес на прогулку" Подготовила:

Подробнее

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Категория: В помощь педагогу дошкольного учреждения Составила:воспитатель Дмитриева Наталья Анатольевна «Делай с нами! Делай как мы! "К зайцу на новоселье" Делай лучше

Подробнее

Технологическая карта урока

Мухтарова Лютфия Тухтамурадовна учитель начальных классов Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 69 с углубленным изучением отдельных предметов Республика

Подробнее

«Поможем шустрому Котёнку».

МАДОУ д/с 7 «Поможем шустрому Котёнку». конспект по познавательному развитию для детей младшей группы Воспитатель: Полуян В.В. Ст. Кущёвская, 2017 год Цели: Закреплять знания о геометрических фигурах,

Подробнее

«Бодрящая гимнастика после сна»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД 69 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА ПРИМОРСКОГО РАЙОНА САНКТ- ПЕТЕРБУРГА КОНСПЕКТ СОВМЕСТНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО

Подробнее

Гимнастика после дневного сна. Петушок

Сентябрь 1-15 Гимнастика после дневного сна. Петушок Карточка 1 3-4 года. 1. "Петушок спит" И.п. лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. 1 - поднять прямые ноги вверх, руки вверх, потянуться,

Подробнее

Гимнастика для глаз.

ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Гимнастика для глаз. Для расслабления глаз очень полезно смотреть на зеленый цвет, поэтому в групповом помещении можно повесить зеленый круг из картона и дети будут выполнять упражнения с его помощью,

Подробнее

Физминутки на тему: «Северные животные»

(Животных обитающих на территории Ямало – Ненецкого автономного округа)

Аннотация

Работая с детьми раннего возраста (1,5 до3 лет) очень хочется дать детям как можно больше знаний о родном крае, о малой Родине, о севере – его природе и обитателях. Поэтому в своей работе я разработала небольшой комплекс физминуток на тему: «Северные животные».

Данный комплекс способствует:

  • Развитию элементарных представлений о животных, обитающих на территории родного края;
  • Расширению кругозор детей;
  • Речевому развитию, т.к. при проведении физминуток – дети совместно с воспитателем проговаривают текст;
  • Воспитанию любовь к совей малой Родине;
  • Воспитанию бережного отношения к природе и животным.

Предварительная работа с детьми, перед работой с комплексом физминуток:

  • Рассказ о родном крае, родном городе, природе Ямала;
  • Рассматривание изображений и игрушек изображающих животных и чтение текста физминутки без действий.

 

Лиса

Ночью звери спят и птицы, - Дети изображают спящих зверей
- Лишь одной лисе не спится! - Делают подтягивания
Рыжей нужно, чтоб уснуть, - Повороты в стороны
Хоть кого-то обмануть! - Грозят пальчиком.

 

Песец

Шубкой он своей гордится. – Повороты туловища в стороны
Не боится простудиться. – Обхватываем плечи руками и
Песец в лесу своём живёт. И потираем их
И спокойно зиму ждёт. – Приседание.

 

Заяц

Ушки столбиком торчат, - Показываем ушки и качаются в стороны
Хвост короткий у зайчат. - Показываем, как заяц машет хвостом
Лишь в лесу услышат хруст, - Подставляем руку к одному, потом
И дрожит под ёлкой куст. - К другому уху. Присели, прячемся.

Зайчик сидя на опушке, - Присели
Навострил от страха ушки, - Показываем ушки
Нет ли где-то рядом волка? - смотрим в «Бинокль»
Может быть лиса, за елкой - Попрыгали по кругу

 

Лось

Вот — ветвистые рога, - Показываем над головой рога руками
Вот – с копытами нога. - Топаем
Шерсть блестит, в лучах играя. – Показываем рога и топаем
На опушке я гуляю. – Шагаем с высоким подниманием ног
И красив, и строен я, - Приседания
Лось знаком вам всем, друзья. – Наклоны туловища в стороны.

 

Белка

Скачет белочка по веткам. - Прыжки
Соберёт орешки деткам. – Имитирование собирания орехов
Все бельчата-сладкоежки - Руки вверх, в стороны
Обожают грызть орешки. – «Грызем» орехи.

 

Волк
День и ночь по лесу рыщет, - Ходьба в произвольном направлении
День и ночь добычу ищет. – Смотрим в разные стороны из под рук
Ходит-бродит волк молчком, - Повороты в стороны, показываем
молчание (пальчик к губам)

Уши серые — торчком - Показываем уши руками (кисти сгибаем).

 

Северный олень

Целый лес на голове - Руки над головой скрещены, показываем рога

В январе и в сентябре. – Вместе с «рогами», делаем небольшие наклоны

Стройный северный олень - в стороны. Ходьба в произвольном направлении

Ходит в тундре целый день. – с высоким подниманием ног.

Физминутка "Лесные жители" - ДетсадКлуб

Добрый лес, старый лес.

Полон сказочных чудес!

Мы идём гулять сейчас

И зовём с собою вас!

(Широко разводим руки в стороны.

Повороты вправо-влево с вытянутыми руками.

Ходьба)

Ждут вас на лесной опушке

Птички, бабочки, зверюшки,

Паучок на паутинке,

И кузнечик на травинке!

(Присесть.

Медленно поднимаемся, повороты вправо-влево с вытянутыми руками.

Пальцами правой руки выполняем от плеча левой руки перебирающие движения вниз.

Пальцами левой руки от плеча правой руки перебирающие движения вниз)

Мышка, мышка,

Серое пальтишко.

Мышка тихо идёт,

В норку зёрнышко несёт.

(Мягкий пружинистый шаг, спинка слегка прогнута вперёд, «лапки» перед грудью)

А за мышкой шёл медведь,

Да как начал он реветь:

«У-у! У-у!

Я вразвалочку иду!»

(Руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса. Ноги на ширине плеч. Переступание туловищем из стороны в сторону)

А весёлые зайчата –

Длинноухие ребята –

Прыг да скок, прыг да скок,

Через поле за лесок.

(Прыжки. Ладошки прижать к голове, изображая «ушки на макушке»)

Шёл по лесу серый волк,

Серый волк – зубами щёлк!

Он крадётся за кустами,

Грозно щёлкает зубами!

(Широкий, пружинистый шаг с чуть наклоненным вперёд корпусом. Руки попеременно вынести вперёд)

Вот лягушка по дорожке

Скачет, вытянувши ножки.

По болоту скок-скок-скок,

Под мосток – и молчок.

(Ноги на ширине плеч. Прыжки с продвижением вперёд)

Ой, ты дедушка – ежок,

Не ходи на бережок!

Там промочишь ножки,

Тёплые сапожки!

(Лёгкий неторопливый бег на носках. Руки согнуты в локтях и прижаты к груди, голова опущена)

Ищут маму медвежата,

Толстопятые ребята,

Неуклюжие, смешные,

Все забавные такие.

(Ноги на ширине плеч. Переступание с ноги на ногу. Раскачивание туловищем из стороны в сторону.

В воздухе над лужицей

Стрекозы быстро кружатся.

Взлетают и садятся,

На солнышке резвятся.

(Бег чередуется с остановками. Во время остановок – присесть)

Вот ползёт сороконожка

По тропинке на дорожку.

Спинка изгибается,

Ползёт-переливается.

(Дети двигаются друг за другом, держа руки на поясе или на плечах впереди стоящего)

Нёс однажды муравей

Две травинки для дверей:

На полянке, под кустом,

Муравьишка строит дом.

(Пружинистый шаг, руки сложены «топориком» на плече)

Птички в гнёздышках проснулись,

Улыбнулись, встрепенулись:

«Чик-чирик, всем привет!

Мы летаем выше всех!»

(Лёгкий бег врассыпную; птички чистят крылышки; машут хвостиком (руки сзади, ладошками друг к другу), легко прыгают)

До свиданья, старый лес,

Полный сказочных чудес!

(Помахивание рукой.

Поворот вправо-влево с вытянутыми руками.

Ходьба)

По тропинкам мы гуляли,

На полянке поскакали,

Подружились мы с тобой,

Нам теперь пора домой.

(Прыжки.

Широко разводим руки в стороны.

Ходьба)

 

 

 

Источник: http://zhakulina20090612.blogspot.com/2009/08/blog-post_12.html

Физминутки с речевым сопровождением и пальчиковой гимнастикой.

Артикуляционная гимнастика проводится в комплексе с пальчиковой гимнастикой

1). Приоткрыл Язык окно, А на улице тепло. Язычок наш потянулся, Широко нам улыбнулся, (Упр. «Улыбка»)

2). Подражаю я слону: Губы хоботком тяну...(Упр. «Хоботок»)

3). Язык «лопаткой» положи и спокойно подержи. Язык «иголочкой» потом потянем тонким острием. (Упр. «Лопатка» — «Иголочка»)

4). Язычок на крылечке полежал — (Упр. «Блинчик»)

5). На качели побежал.

(Упр. «Качели»)

6). Молоток стучит: «Тук-тук! Язычку я лучший друг».

7). Ну и лошадка! Шерстка гладка, копыта цокают ловко, стучат подковки. (« упр.Лошадка»)

8). Наш Веселый Язычок повернулся на бочок. Смотрит влево, смотрит вправо...(Упр. «Часики»)

9) Язычок наш много сделал, он играл и поэтому устал.

Дверь он запер на замок, лег в кроватку и умолк.

1)упр. «Колечки» поочередное касание всеми пальцами одной руки большого пальца

2) Вытянуть руки вперед, соединить ладони.

3) показать ладони, пальцы сжаты, затем сжать кулачки, выставить вперед указательные пальцы

5) ладошки открыты, большие пальцы, прижаты к ладони, пальцы наклоняются вниз-выпрямляются

6) упр. «Молоток» кулачок стучит по ладошке

7)упр. «Фонарики» сжимание, разжимание кулачков

8) руки согнуть в локтях, показать ладошки, язычок влево-ладошки наклонили влево, глаза смотрят влево (то же в правую сторону)

9) упр. «Замок»

ФИЗМИНУТКА «Прогулка в лесу»

(проговаривание чистоговорок с одновременным показом имитаций движений)

СУ-СУ-СУ – вижу я лису

СА-СА СА – вот идет лиса

СЫ-СЫ-СЫ - хвост красивый у лисы

ЯТА-ЯТА-ЯТА - у лисы лисята

АТА-АТА-АТА – у медведицы медвежата

АТА-АТА-АТА – у зайчихи зайчата

За горою серый волк – ВОЛК-ВОЛК,

Он зубами ЩЕЛК-ЩЕЛК-ЩЕЛК.

Зайчата волка увидали и скорее поскакали

Прыг- скок, прыг- скок под кусток и молчок.

А волчище РЫЩЕТ-РЫЩЕТ,

Он зайчаток ИЩЕТ-ИЩЕТ.

Волк зайчаток не нашел- ШЕЛ-ШЕЛ

Он в лес ушел-ШЕЛ-ШЕЛ.

А у нас детвора

РА-РА-РА – вот закончилась игра

РА-РА-РА- заниматься нам пора.

ФИЗМИНУТКА

с речевым сопровождением, артикуляционной гимнастикой и звукоподражанием

Медвежата в чаще жили

И вразвалочку ходили ( дети идут по-медвежьи вразвалочку)

Вот так, вот так
И вразвалочку ходили.

Медвежата в чаще жили

Головой своей крутили–

Вот так, вот так

головой своей крутили (дети поворачивают голову вправо и влево)
Медвежата мёд искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так – дружно дерево качали (наклоны туловищем вправо и влево)
Медвежата мёд искали
И на дерево влезали

Вот так, вот так и на дерево влезали ( имитация влезания на дерево)
Вылетала из дупла полосатая пчела (пальцы руки собраны в щепотку-это пчела)

Ж-Ж-Ж-Ж- ( дети длительно на выдохе произносят звук «ж»)

К медвежатам подлетала

Ж-Ж-Ж-Ж- ( дети длительно на выдохе произносят звук «ж»)

И на лапу села

Ж-Ж-Ж-Ж- ( дети длительно на выдохе произносят звук «ж»)

Каждый пальчик облетела

Ж-Ж-Ж-Ж - ( дети прерывисто на выдохе произносят звук «ж»)

Пчела на язычок присесть хотела ( упр. для язычка «Лопатка»)

Медвежата стиснули зубки (упр. «заборчик»)

Сделали губы дудочкой ( упр. «хоботок»)

И стали крутить ними вправо и влево (вращение вытянутыми губами)

Пчелка взлетела

Ж-Ж-Ж-Ж ( дети длительно на выдохе произносят звук «ж»)

И на лоб присела

Ж-Ж-Ж-Ж ( дети длительно на выдохе произносят звук «ж»)

Медвежата покатали пчелку на лбу (поднять и опустить брови).

Пчелка покаталась и улетела

Ж-Ж-Ж-Ж

Подвижные игры с речевым сопровождением для детей дошкольного возраста с ОНР

Снежинки и ветер

Ветер по лесу летал

Все снежинки разметал

Снежинки весело кружились

В комочек снежный превратились

Бегают

Встают врассыпную на ориентиры, руки вверх, выполняют наклоны в стороны.

Кружатся

Встать в плотный круг.

Волк и дети

В лес пойдем гулять

Будем прыгать и играть

Вдруг навстречу серый волк, он зубами щелк да щелк.

Волк в игры не играет, только нас всех догоняет.

Идут шагом от шнура - из «домика»

Продвигаются вперед прыжками

Выходит волк, присматривается

Дети, убегают «домой». Волк догоняет. Пойманных детей отводит к себе.

Птички

Птички прыгали, летали

Птички зернышки клевали.

И водой их запивали,

И от кошки улетали

Прыгают, летают

Присаживаются на корточки, стучат пальцами рук о пол

Держат руки за спиной, наклоняются вперед

«Улетают» на скамейку»

Зима»

Очень зиму я люблю,

(хлопаем в ладоши)

Бабу снежную леплю,

(ладошки катят воображаемый снежный шар)

С горки на санях качусь,

(кулачки сжаты перед грудью, «держат» веревку от санок)

По лыжне ходить учусь,

(ручки согнуты в локтях, кулачки сжаты, имитируем движения руками с лыжными палками)

Елку с папой наряжаю,

(одновременно обеими руками «достаем» воображаемые елочные игрушки и «вешаем» их на воображаемую елку)

Зиму просто обожаю!

(хлопаем в ладоши)

добрые книги для детского чтения — Владивостокская централизованная библиотечная система

В этой подборке вы найдете произведения для самых маленьких и для ребят постарше.

Рекомендуем читать детям как можно больше книг, которые учат чему-то светлому и доброму. После прочтения очередной книги необходимо обсудить со своим ребенком прочитанное. Вместе подумать, почему кто-то из героев поступил так, а не иначе и к чему это привело. Сделать выводы.

Добрые книги — полезное и увлекательное чтение, которое не только развлекает, но и воспитывает правильные ценности.

Эти книги можно взять и почитать в детской библиотеке №7.

«Добрые стихи»
Издательство: Белый город, 2013

В этой книге собраны замечательные детские стихи русских поэтов. Яркие и веселые, он непременно понравятся вашему ребенку, и вы проведете немало увлекательных минут за чтением этой красочной иллюстрированной книги.

 

«Добрый волк»
Издательство: Планета детства, 2000

Жил-был добрый волк. Смешно, не правда ли!
Неужели бывают на свете волки добрые?!
Чаще они бывают злые и страшные.
Но в нашей книжке волк именно добрый.
Он никого в лесу не обижал.
Но поскольку все лесные жители всё-таки держались от него подальше
(на всякий случай),
наш Добрый Волк очень страдал от одиночества.
И поэтому хотел стать – не поверите! – собакой.
А вот получилось у него или нет – ты сможешь прочитать в этой книге.

 

Валентин Катаев «Цветик-семицветик»
Издательство: Самовар, 2002

Сказка Катаева Цветик семицветик о доброй девочке Жене, получившей в подарок волшебный цветок с прозрачными лепестками разных цветов. Произнося заклинания и отрывая один лепесток, Женечка могла загадывать любое желание и оно тотчас исполнялось. И вот когда у неё остался последний лепесток, она нашла нового друга… Какое последнее желание загадала Женя, читайте в сказке «Цветик-семицветик».

 

Антуан Крингс «Ёжик Молчок, или История дружбы»
Издательство: Малыш, 2019

Антуан Крингс относится к разряду тех писателей, которых стоит прочитать, потому что пишет он забавные истории, немного поучительные, но читаются они очень легко и быстро.

Ёжик Молчок никак не может найти себе дом своей мечты. Встречающиеся ему на пути жилища либо слишком неудобны, либо кем-то уже заняты. И вот однажды он нашел себе избушку, но через время у Ёжика опять не стало крыши над головой. И непонятно, чем бы закончилась эта история,  если бы Молчок не встретил гнома, по прозвищу Гном Подокном.

Вот такая история о необычном начале дружбы и доброты…

 

Козлов Сергей «Ёжик в тумане»
Издательство: Малыш, 2017

Замечательный сказочник Сергей Козлов – автор смешных и трогательных историй о Ёжике и Медвежонке. Эти неразлучные друзья давно перебрались со страниц книжек в кадры мультфильмов, которые знает и любит любой малыш: «Ёжик в тумане», «Трям! Здравствуйте!», «Зимняя сказка», «Осенние корабли».

Смешные и трогательные сказки-миниатюры Сергея Козлова про Ёжика, Медвежонка, Ослика учат маленького читателя доброте, умению жить ради других, противостоять злу.

  

Антуан Крингс «Пес Артрос, или Урок доброты»
Издательство: Малыш, 2019

Антуан Крингс – современный детский художник и писатель, уже ставший классиком французской литературы.

Однажды пёс Артос застал в своём саду чужую кошку. И как на неё зарычит, как залает! Она со всех ног наутёк – и на дерево.

– А ну слезай, нахалка! Не то я тебя палкой! Стряхну тебя, как грушу. Ну? … Артос не слушает Бабетку и прыгает всё выше. Ещё чуть-чуть – и схватит кошечку за хвост. Его ужасно раздражает эта кошка.

Что же должно случиться, чтобы эта парочка наконец помирилась, – об этом расскажет замечательная история об уроке доброты.

 

Сельма Лагерлеф «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями»
Издательство: Детская литература, 2001

Увлекательная и поучительная сказочная повесть шведской писательницы Сельмы Лагерлеф «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями» была написана как учебник географии для шведских школьников. В книге удивительный и интересный сюжет.

Прочитав сказку, вы узнаете удивительную историю заколдованного мальчика Нильса, научитесь понимать язык зверей и птиц, вместе с героями окажетесь в гусиной стране, в подводном городе, даже в плену, узнаете, для чего нужна волшебная дудочка.

История мальчика Нильса и его друга гуся Мартина полна опасных и незабываемых приключений. События помогли ему стать добрым и честным ребенком, он повзрослел и понял, что должен защищать и заботиться о других.

 

Одри Пенн «Поцелуй в ладошке»
Издательство: Качели, 2019

Впервые на русском языке – международный бестселлер Одри Пенн. Книга о маминой любви, которая всегда с тобой и даже в разлуке согревает и поддерживает.

Маленький Честер и его мама знают, как пронести любовь через долгий школьный день и не растерять, как всегда быть рядом.

Поцелуй в ладошке – тепло и нежность родного сердца.

 

Антуан Мари Жан-Батист де Сент-Экзюпери «Маленький принц»
Издательство: Эксмо, 2016

Дивная сказка учит детей доброте с малых лет. В устах маленького принца звучат умные мысли о жизни, об ответственности. Ребята узнают, что надо содержать свою планету в чистоте и заботиться о братьях наших меньших, ведь мы всегда в ответе за тех, кого приручили. А еще сказка-притча воспитывает в детях нестандартное мышление. Хотя существует множество изданий книги, я бы советовала выбирать те, где присутствуют оригинальные иллюстрации самого автора. Это замечательная книга для чтения детям перед сном.

 

Андрей Усачев «Умная собачка Соня»
Издательство: Росмэн-Пресс, 2012

Собачка Соня – главная героиня веселых рассказов известного и любимого детского писателя Андрея Усачева. Соня – необыкновенная собачка: она умеет думать и говорить. А еще с ней часто случаются смешные и забавные истории. Но благодаря своему уму и находчивости она находит выход из любой ситуации. Дети с удовольствием прочитают озорные, полные доброго юмора рассказы, полюбят собачку Соню, подружатся с нею, а сами станут лучше и добрее.

 

Геннадий Цыферов «Добрые сказки»
Издательство: Малыш, 2017

Читайте сказки Геннадия Цыферова вместе с детьми чаще! Добрые, простые и трогательные истории учат ребенка, как быть осторожным, разглядеть в обыкновенных вещах и каждом дне нечто прекрасное, проявлять внимание. …

Сказки Геннадия Цыферова — произведения, любимые почти век не только детьми, но и взрослыми. В них автор открывал ребятам жизнь маленьких паровозиков, зверей, птиц и таких же, как они, детей.

 

Вера Чаплина «Мои питомцы»
Издательство: АСТ: Астрель, 2009

За свою жизнь Вера Васильевна Чаплина написала немало книг. Её книги полюбили ребята и в нашей стране, и за её пределами, полюбили не только потому, что книги интересные, но и потому, что написаны они очень добрым человеком, любящим животных и считающим главным делом своей жизни – воспитание доброты. А доброта начинается с малого – с доброго отношения к котёнку или щенку, птенцу или лягушонку.

А встреча с хорошей книгой, написанной добрым человеком, — это тоже большая радость.

Вы познакомитесь с львицей Кинули, выросшей в городской квартире, с лосенком Лоськой, выкормленным соской, с умным слоном Шангой, с обезьянкой Малышкой, с лисенком Куцым, с выдрой Наей и со многими другими животными.

 

Добрые книги — полезное и увлекательное чтение, которое не только развлекает, но и воспитывает правильные ценности.
Хорошая книга учит ребенка добру, а еще помогает успокоиться во время чтения.
Пусть дети растут умными и добрыми!

17 февраля – День спонтанного проявления доброты – это международный праздник, который принято праздновать всеми народами, в один день, а именно 17 февраля каждого года.

11 февраля сотрудники детской библиотеки №7 прошли «Дорогою добра» вместе с воспитанниками детского сада № 93.  С ними был проведен необычный и веселый урок доброты.

Дети с удовольствием участвовали в беседе, что такое добро и доброта. Это все самое лучшее, полезное и приятное на Земле. Как говорили дети, добром правит фея Добра, а злом – фея Зла. Они перечислили все добрые дела, которые они делают в детском саду и дома, играли в забавную физминутку под названием «Мы за руки возьмемся!», фантазировали, помогали друг другу.

С большим вниманием прослушали небольшой рассказ Валентины Осеевой «Кто наказал его» и сказку Геннадия Цыферова «Кто кого добрее», потом бурно обсуждали прочитанное.

Они познакомились с великолепными яркими и красочными «добрыми книгами», которые представлены в библиотеке на книжной выставке.

Почему у нас две минуты молчания 11 ноября? - OpenLearn

gerbera.org CC-BY-SA 3.0 через Викимедиа по лицензии Creative-Commons Сэр Перси Фицпатрик В Великобритании в 11 часов 11 ноября 1919 года первые две минуты молчания были использованы в ознаменование первой годовщины перемирия.Идея пришла от сэра Перси Фицпатрика, который служил верховным комиссаром в Южной Африке во время Первой мировой войны. Он смоделировал молчание на основе практики, которую он там соблюдал, известной как «трехминутная пауза»:

«В полдень каждый день вся работа, все разговоры и все движения приостанавливались на три минуты, чтобы мы могли сосредоточиться как единое целое, думая о тех - живых и мертвых - которые дали клятву и отдали себя за все, во что мы верим. . »

Казалось, что это идеальный способ почтить память погибших, утешить покойных и признать жертвы военнослужащих и женщин.Однако три минуты были сочтены слишком длинными, и 7 ноября король Георг V официально объявил о двухминутном молчании в ознаменование перемирия. Молчание оказалось большим успехом. Почти все стремились наблюдать это, и, особенно в суете и суете городов, тишина была оглушительной, как следует из этого отчета из Плимута:

«В течение двух минут после того, как пробил одиннадцатый час вчера утром, Плимут стоял неодушевленным среди народа… За две минуты до наступления часа мароны громко предупредили о своем предупреждении в одной длинной протяжной записке… Когда пробил час, наступила великая тишина. городок.Люди остановились в своих прогулках, болтовня прекратилась, как по волшебству, движение остановилось, а грохот промышленности остался ».

Фото: сержант Дэн Хармер, RLC / MOD [OGL (http://www.nationalarchives.gov.uk/doc/open-government-licence/version/1/)], через Wikimedia Commons по лицензии Creative-Commons Кенотаф, Лондон во время двухминутного молчания После Второй мировой войны стало необходимо признать жертву нового поколения солдат.Было решено, что один день памяти погибших, который не был так сильно связан с Первой мировой войной, будет наиболее подходящим. С 1945 года вместо этого в воскресенье перед Днем перемирия соблюдали двухминутное молчание.

В 1995 году Британский легион успешно провел кампанию по возобновлению двухминутного молчания 11 ноября. Сегодня тишина соблюдается в дополнение к Воскресению памяти - замечательному доказательству непреходящего наследия Первой мировой войны.

Этот отрывок из статьи изначально был опубликован в нашем печатном издании «Опыт Первой мировой войны», бесплатном буклете, в котором подробно рассказывается о некоторых событиях Первой мировой войны и ее праздновании.Буклет был написан в сотрудничестве с BBC / OU, посвященным Великой войне Великобритании.

Подробнее о Первой мировой войне

Перемирие, ознаменовавшее окончание Первой мировой войны, вступило в силу в 11 часов утра 11 ноября 1918 года. Вот подборка материалов ко Дню перемирия, в память об этих событиях.

Читайте сейчас ❯Armistice Day

В этом бесплатном курсе «Первая мировая война: травма и память» вы изучите предмет физических и психических травм, их лечение и их представление. Вы сосредоточитесь не только на травмах, полученных комбатантами, но и на последствиях Первой мировой войны для гражданского населения.

Узнать больше ❯ Первая мировая война: травмы и память

Продвигайтесь дальше с OU

Этот обширный курс расширит и углубит ваши знания о различных периодах истории с 1500 до конца двадцатого века.Вы будете решать такие захватывающие и сложные вопросы, как власть и война, культура и верования, здоровье и медицина, империализм, класс и пол. При этом вы научитесь навыкам историка в изучении исторических материалов; изучение того, как мы понимаем, интерпретируем и обсуждаем прошлые события; и изучение ряда критических подходов.

Узнать больше История ❯BA (с отличием)

Этот модуль призван обеспечить основу для изучения местной и региональной истории на продвинутом уровне.Вы затронете ключевые вопросы местной истории в каждой из четырех отдельных «наций» Соединенного Королевства: Англии, Ирландии, Шотландии и Уэльса. Затем модуль исследует шесть ключевых тем местной истории - бедность, преступность и правоохранительные органы, семья, городская история, религия и индустриализация. В основе всего этого лежит развитие ваших исследовательских навыков. Вам покажут, как начать исследовательский проект и как найти соответствующие источники, используя постоянно растущее число исторических баз данных в Интернете.

Узнать больше ❯MA History part 1

Двадцать минут тишины, сопровождаемой аплодисментами

Характеризуемая лаконичным и точным прозаическим стилем, воплощенным в калейдоскопической общей структуре, книга Шона Вена «Двадцать минут тишины, сопровождаемая аплодисментами» подробно рассказывает о жизни и искусстве культового мима Марселя Марсо. В этом искусном исследовании Вен достигает правды о жизни и значении Марсо, используя несколько стратегий: тщательно наблюдаемые сцены из его выступлений, исторические репортажи, интервью, списки и даже стихи, используя игривость, которая еще больше приближает читателей к загадочному гению. .

Марсо известен как «художник тишины», чей характерный персонаж Бип воплощал ряд человеческих эмоций только с помощью физических жестов: «Бип как укротитель львов… Бип в морском путешествии… Бип отправляется на Луну». Глубина изображения Бипа Марсо в сочетании с неоспоримой виртуозностью физического исполнения Марсо сделали исполнителя новатором в этой области. Вен прослеживает путь восхождения Марсо к славе, переплетая их с проницательными наблюдениями о культовом белолицом немом в матросском костюме.Повсюду она описывает каждую сцену в мельчайших деталях, воссоздает движения Марсо, жест за жестом, и дает читателям время для паузы и пространство, в котором можно насладиться артистизмом Марсо. Как биограф с легким прикосновением, Вэнь умудряется передать словами то, что до сих пор оставалось безмолвным: волшебство и трепет безмолвных визуальных представлений Марсо.

Мастерски раскрывая фрагменты повествования, «Двадцать минут тишины, сопровождаемой аплодисментами» имитирует сюжет, рассказывая его историю отдельными моментами, жестами и линиями, которые сами по себе окружены, усилены и перемежаются пространством. Двадцать минут тишины дышит этими пространствами, подчеркивая тот факт, что смысл может быть создан через отсутствие. «Для него, - пишет Вэнь, - отсутствие может быть превращено в стену, женщину, ресторан, вора. Мим протягивает руки и движется так, будто мир парит в размахе рук одного человека ».

С глубокой и бесстрашной честностью Вэнь также умело заполняет тени жизни и карьеры Марсо. Она исследует его старение: «Вы можете ясно видеть блинный макияж, поддельные брови, его постоянные грабежи.Строгое напоминание о том, о чем вы всегда подозревали: он всего лишь клоун », - отмечая его упорство, его отказ перестать имитировать образ даже в условиях физического упадка. Она цитирует его: «Я Пикассо мима. В свои восемьдесят Пикассо был молод. Если я сохраню свою физическую форму, у меня будет еще как минимум десять лет ». Таким образом, Вэнь создает движущийся портрет не просто виртуоза, который входит и затем использует свой дар, но и того, кто не может его отпустить.

Двадцать минут тишины с последующими аплодисментами - прекрасная иллюстрация эссе, зарисовывающего для читателей страстного бунтаря, художника невероятной грации и точности, странствующего исполнителя и человека, который, несмотря на постоянное грызение времени, не любит. Я не хочу, чтобы это закончилось.

Интервью

Прочтите отрывок

Зачем это нужно в вашей жизни - Основы здоровья от Cleveland Clinic

Тишина. Некоторые из нас это приветствуют. Для других мысли о том, чтобы сидеть в тишине, достаточно, чтобы у них мурашки по коже.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Насколько вы цените тишину, может зависеть от того, где вы находитесь по шкале интровертов / экстравертов.Но независимо от того, можете ли вы с легкостью работать в переполненной комнате или являетесь самопровозглашенным домоседом, тишина должна быть частью вашего дня. Психолог-клиницист Эми Салливан, PsyD, ABPP, объясняет, почему это важно, а также как начать.

Почему тихое время полезно для тела и разума

Тишина предлагает возможности для саморефлексии и мечтаний, которые активируют несколько частей мозга. Это дает нам время, чтобы заглушить внутренний шум и повысить осведомленность о самом важном.И это развивает внимательность - признание и оценку настоящего момента.

Безмолвие имеет и физические преимущества.

«Когда мы измотаны, наша реакция« бей или беги »- это перегрузка, вызывающая множество проблем», - говорит доктор Салливан. «Мы можем использовать спокойные, тихие моменты, чтобы подключиться к другой части нервной системы, которая помогает отключить физическую реакцию нашего тела на стресс».

Это означает, что спокойствие и тишина могут помочь вам:

  • Понизьте артериальное давление.
  • Уменьшите частоту сердечных сокращений.
  • Дыхание ровное.
  • Уменьшить мышечное напряжение.
  • Повышение внимания и познания.

Американцы борются с неподвижностью

Есть культурные различия, когда дело касается гостеприимной тишины. В Америке FOMO (страх упустить что-то) укоренился. Американцы часто используют внешние раздражители, такие как устройства или социальные сети, чтобы отвлечься от личных мыслей или чувств, которые вызывают дискомфорт.В культурном отношении мы менее склонны справляться со скукой с помощью творческих занятий или практики медитации.

Но время от времени дает возможность отдохнуть, расслабиться и восстановить силы.

«Научиться сидеть в неподвижности и размышлять над собой - один из величайших подарков, которые мы можем подарить себе и своим детям», - говорит доктор Салливан. «Когда мы смотрим изнутри и глубже вникаем в нашу систему ценностей, наши желания и потребности, мы можем общаться на более глубоком уровне. Мы должны развивать эту способность ».

Доктор.Салливан говорит, что тишина помогает нам развивать навыки:

  • Более глубокие мысли.
  • Более крепкие отношения.
  • Повышение творческих способностей.
  • Улучшение коммуникативных навыков.
Интроверты могут лучше придерживаться спокойного времени

«Экстраверты могут чувствовать себя комфортно в шумных ситуациях, тогда как интроверты склонны к размышлениям. Они предпочитают меньшую толпу и часто имеют проницательные мысли », - говорит д-р.Салливан.

Из-за этого интроверты могут лучше ценить спокойные моменты. «Общество склонно ценить экстравертов, потому что они лучше говорят или лучше выступают», - говорит д-р Салливан. «Но мы должны признать, что интроверты обрабатывают информацию таким образом, чтобы способствовать творчеству и решению проблем, потому что они меньше говорят и больше слушают. В этом есть огромная ценность ».

Как уместить тишину

«Медитация - это практика сидения в тишине и сосредоточения на настоящем моменте.Это один из лучших способов сделать свой день спокойным », - говорит доктор Салливан. «Для вас и ваших детей установите таймер на одну минуту. Проведите это время просто сидя или лежа в тишине ».

Она рекомендует сделать это повседневной практикой. «Первая минута для многих дается довольно тяжело. Трудно сидеть на месте. Вместо этого люди думают обо всем, что им нужно сделать или они хотят делать. Однако со временем у вас это получится. Вы чувствуете себя спокойнее, и в конечном итоге вам хочется большего.”

По мере того, как вы развиваете желание тишины, вы можете постепенно увеличивать время, пока не будете медитировать от пяти до 15 минут утром и вечером.

Но вам не обязательно иметь формальную практику медитации, чтобы найти время для тишины. Попробуйте:

  • Наслаждайтесь утренним кофе без устройства или журнала.
  • В следующий раз, когда вы будете пассажиром в машине, посмотрите в окно вместо того, чтобы брать телефон.
  • Прогулка в одиночестве и слушание естественных шумов вокруг вас вместо музыки.

Это не обязательно должно быть что-то сложное. Просто воспользуйтесь этими тихими моментами в течение дня, и ваш разум и тело будут вам благодарны за это.

Сила тишины: искусство Марины Абрамович

Марина Абрамович известна творчеством нетрадиционного искусства. На протяжении всей своей карьеры самопровозглашенная «бабушка исполнительского искусства» постоянно разрушала общепринятые, бросая вызов и пересматривая границы того, что составляет искусство.

Используя художника в качестве медиума, ее работа занимает странное и несколько неясное пространство между реальностью и перформансом, поскольку тело становится средством передачи сообщения произведения. В начале своей карьеры Абрамович доводила физические возможности своего тела до крайностей, создавая работу, граничащую с саморазрушением. В ее печально известной пьесе «Rhythym 0» (1974) публику предлагалось делать с ее неподвижным телом все, что они хотят, используя любой из 72 предметов, которые она разместила на столе: в их число входили пилы, краски, ножницы, духи и пистолет.Принося себя в жертву решениям публики, произведение глубоко замечает коррумпированность человеческой натуры; представление было остановлено через шесть часов, так как участники стали более агрессивно относиться к ее телу. Ее молчание и неподвижность во всем соответствовали сопутствующему утверждению инструкций: «Я есмь объект». С тех пор она описывала, как зрители ушли сразу после того, как она начала двигаться, не имея возможности смотреть на нее как на человека, а не как на пассивный объект.

По мере развития карьеры Абрамович все больше внимания уделяла способности разума.В «Доме с видом на океан» (2002) она провела 12 дней, живя в трех комнатах, поднятых на открытых для публики платформах, в галерее Шона Келли в Нью-Йорке. Члены аудитории могли наблюдать, как она спит, умывается, пьет и мочится. Во время выступления она не ела и не говорила. Описывая произведение как эксперимент, Абрамович объяснил произведение как попытку вычесть значение из времени, утверждая, что, наблюдая за представлением, зрители обнаруживали, что прошли часы, а не минуты.

Использование тишины и ритуализации для повышения концентрации лежит в основе интерактивных инсталляций Абрамович «Считая рис», которые часто представлены на ее ретроспективных выставках. Представители общественности сдают свои мобильные телефоны и часы, чтобы сесть за столы и считать отдельные черную чечевицу и рисовые зерна из больших куч, при этом надев шумоподавляющие наушники. Этот проект является частью стремления Абрамовича вернуть себе свободное время, погрузившись в длительную деятельность, в которой нет смысла или даже понимания времени.

Абрамович считает, что «сложнее всего сделать что-то, что почти ничего не стоит, потому что это требует всех вас». Поэтому неудивительно, что она охарактеризовала удачно названную «Художник присутствует» (2010) как свою самую амбициозную работу. Это было сделано в сопровождении ее крупной ретроспективной выставки с одноименным названием в Музее современного искусства в Нью-Йорке. По сути, это произведение было переосмыслением более раннего «Nightsea Crossing» (1981–87), которое исполнялось с ее тогдашним любовником и коллегой по перформансам Уве Лайсипеном, широко известным как Ulay.Пара сидела за столом в полной тишине по восемь часов в день. Представление MoMA заменило Улая представителем общественности, так что Абрамович сидел напротив пустого стула, на котором каждый мог сидеть сколько угодно.

Предпосылка представления может показаться простой по сравнению с некоторыми из ее более диковинных работ, но это краткое объяснение опровергает крайний подвиг как умственной, так и физической выносливости. Абрамович сидел неподвижно и молча почти восемь часов в день, шесть дней в неделю, в течение трех месяцев.В своем первоначальном исполнении Улай встал преждевременно, настолько сильной была боль, вызванная днями голодания и сидения. В документальном фильме Мэтью Эйкерса «Марина Абрамович: художник присутствует» , в котором записаны время и продолжительность шоу, куратор посоветовал ей закончить представление пораньше, учитывая физический ущерб, нанесенный ее телу. Тем не менее, Абрамович отказалась даже рассматривать эту возможность, такова ее приверженность своей работе.

Для «Художника здесь» необходимо участие аудитории; куратор предупредил ее перед открытием, что стул напротив нее может оставаться пустым в течение большей части представления.Но он никогда не был пустым: люди выстраивались в очереди часами, многие из них спали всю ночь перед музеем, чтобы на следующее утро встать в первую очередь. 78 человек возвращались, чтобы сесть более 20 раз.

Общение и тишина составляют центральную часть этого монументального произведения. Взаимный взгляд между Абрамовичем и зрителем - это безмолвное взаимодействие, форма невысказанного диалога. В документальном фильме Улай комментирует актуальность выступления, утверждая, что бездействие и молчание все больше дискредитируются.Устраняя все отвлекающие факторы во время взаимодействия, включая диалог, Абрамович создал вакуум, в котором отражение и наблюдение стали центром внимания, защищенным от шума и движения музея. Смотреть отснятый материал - странно, но удивительно захватывающе. Многие участники, и даже сама артистка, были переполнены эмоциями. Абрамович объяснила силу работы, сказав, что она стала «просто зеркалом для себя», и что она «никогда не видела столько боли».

Невероятно трогательным моментом представления стало то, что Улай, ее бывший любовник и соратник, села напротив нее. Их отношения, продолжавшиеся более десяти лет, были периодом интенсивного и страстного творчества, результатом которого стали одни из самых новаторских и основополагающих произведений искусства из когда-либо созданных. Они называли себя частями `` двуглавого тела '', создавая реляционные произведения крайней интимности, такие как `` Вдыхание / выдох '' (1977), в котором они оба закрывали ноздри сигаретными фильтрами, сжимая рты вместе. так что они вдыхали только дыхание друг друга.Это симбиозное художественное и романтическое партнерство завершилось эпическим завершением проекта The Lovers (1988), трехмесячного проекта, в котором каждый из них прошел от одного конца Великой Китайской стены, чтобы встретиться с другим посередине и, наконец, сказать: до свидания. Они не разговаривали следующие 10 лет. Появление Улая на представлении MoMA или, возможно, участие в нем было, очевидно, неожиданностью для Абрамовича, чье неумолимое самообладание расстроилось, когда она увидела его. Общение, которое происходит между ними в этот момент, хоть и безмолвно, но ощутимо, поскольку глаза Абрамовича наполняются слезами.Острота взаимодействия усиливается тем, что сценарий в точности воссоздает «Перекресток Ночного Моря», исполненный в разгар их отношений. Этот момент настолько силен, что Абрамович, нарушив протокол, дотянулся до нападающего, чтобы схватить Улая за руки.

В этой работе Абрамович делает условное совершенно нетрадиционным. Она инсценирует обычный сценарий, в котором два человека сидят друг напротив друга, но удаляет его из того, что мы знали раньше: молчание становится новым способом общения, контекстом для наблюдения и, что особенно важно, саморефлексией.

Появляется тишина как способ поднять здоровье

Чарльз Диккенс, писавший в середине XIX века, описал звуковой ландшафт Лондона как «далекий звенящий гул, как если бы город был огромным вибрирующим стеклом». Эта вибрация стала определять современные мегаполисы, от грохота отбойных молотков до звона телефонных уведомлений.

Но тишина возвращается, поскольку ученые, сторонники медитации и даже производители автомобилей начинают рассматривать ее как способ укрепления физического и психического здоровья.

Урбанизация и постоянное вторжение цифровой жизни вызвали потребность в беззвучных передышках, говорит Бет МакГроарти, директор по исследованиям Global Wellness Institute, некоммерческой организации из Майами. По ее словам, она обострилась после того, как пандемия коронавируса заставила миллионы людей совмещать свою личную и профессиональную жизнь в замкнутых и шумных местах. «Люди отчаянно нуждаются в тишине», - говорит она.

Продолжительное воздействие шума самолетов и дорожного движения увеличивает риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, согласно исследованию, проведенному в 2008 г. с участием 4861 человека, прожившего не менее пяти лет вблизи любого из шести крупных аэропортов Европы, опубликованному в журнале Environmental Health. Журнал Перспективы.Во Франции некоммерческая организация Bruitparif в отчете за 2019 год подсчитала, что шум дорог, поездов и самолетов сократил продолжительность жизни некоторых жителей парижского региона на три года. Исследования показывают, что периоды тишины могут стимулировать развитие клеток мозга, а двухминутные паузы в отрывках музыки могут снизить кровяное давление и вызвать расслабленное состояние.

Измерение долгосрочного воздействия молчания на здоровье остается сложной задачей, потому что здесь играют роль многие факторы, в том числе то, сколько молчания подвергается человеку, в каком возрасте и при каких обстоятельствах, - говорит Роберт Заторре, когнитивный нейробиолог из Монреальского неврологического института. Университет Макгилла.«Дело не в том, что тишина сама по себе полезна, а в том, что шум вреден для вас», - говорит он.

RCN почтил память медсестер минутой молчания по случаю годовщины пандемии

Событие

RCN, проводимое 11 марта, знаменует собой год с тех пор, как Всемирная организация здравоохранения объявила COVID-19 пандемией

Изображение: iStock

Минутой молчания в честь медперсонала , которые умерли от COVID-19 состоится в ознаменование года с начала пандемии.

Интернет-мероприятие RCN «COVID-19: время размышлять» начнется сегодня в 10:15 (11 марта) и завершится минутой молчания в 11:00.

Критически важно для поддержки медсестер, все еще борющихся с пандемией, сообщает RCN

В преддверии мероприятия генеральный секретарь RCN Дам Донна Киннар заявила, что работа медсестер за последний год изменила их имидж. «Старомодные стереотипы медсестер как служанок палаты были отброшены», - сказала она. «Мы не ангелы или герои - мы обладаем высокой квалификацией и выполняем критически важную работу с точки зрения безопасности.’

Церемония знаменует собой год со дня, когда Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку COVID-19 пандемией 11 марта 2020 года.

RCN считает, что не менее 952 медицинских и социальных работников умерли в результате COVID-19 в Великобритании с начала пандемии. По данным Международного совета медсестер, в мире до декабря 2020 года умерло не менее 2262 медсестер.

  • СВЯЗАННЫЙ: COVID-19: вспоминая медперсонал, которые потеряли свои жизни

Профессор Киннаир не только вспомнил о погибших сотрудниках, но и сказал, что крайне важно поддерживать медсестер, которые все еще борются с пандемией, что также будет подчеркнуто на мероприятии.

«Медперсонал изо всех сил старался лечить пациентов во время пандемии, и некоторые из них заплатили непомерную цену», - сказала она.

«Другим грозит выгорание, и сейчас им нужна возможность отдохнуть и выздороветь, когда мы выйдем из пандемии».

Профессор Киннаир выступит с речью на онлайн-мероприятии вместе с президентом RCN Дамой Анн Мари Рафферти и председателем совета Дэйвом Доусом.

Книга памяти


Узнать больше

COVID-19: время подумать (RCN)


Другие новости

  • Кампания по набору персонала #HereforLife помогает преодолеть стереотипы медсестер в сообществе
  • Согласно опросу, большинство медсестер не могут стирать форму на работе.

Минутой молчания Трир скорбит по жертвам автомобильной аварии | Новости | DW

Город Трир оплакивал смерть пяти человек, включая ребенка, которые были убиты после того, как автомобиль врезался в пешеходов на оживленной торговой улице.

Около 500 человек собрались у знаменитых ворот римской эпохи, Порта Негра, чтобы минутой молчания почтить память жертв. Скорбящих попросили соблюдать меры физического дистанцирования перед мероприятием.

Жители земли Рейнланд-Пфальц также присоединились к молчаливому поминовению в 13:46. - в тот момент, когда во вторник машина начала движение по городу.

«Трир держится вместе»

«Жизнь остановится в этот момент в память о жертвах», - перед тишиной сказал государственный премьер Малу Дрейер, житель Трира, чей муж ранее был мэром города.

«Давайте покажем, насколько сильны и сплочены люди в этом городе», - сказал Вольфрам Лейбе, нынешний мэр города. «Трир держится вместе».

Звонили в городские церковные колокола в момент первого звонка в полицию.

Среди жертв был 9-недельный ребенок, а также три женщины в возрасте 25, 52 и 73 лет и 45-летний мужчина - отец убитого ребенка.

Люди стояли далеко друг от друга, чтобы придерживаться мер физического дистанцирования.

Подробных сведений о мотивах нет.

51-летний мужчина находится под стражей после того, как полиция задержала его на месте происшествия через четыре минуты после его буйства.

Прокуратура сообщила, что подозреваемый, находившийся в то время в состоянии алкогольного опьянения, может быть помещен в психиатрическую лечебницу. Они не сообщили подробностей о мотивах, но сказали, что не было никаких признаков политического или религиозного элемента.

Подозреваемый обвиняется по пяти пунктам обвинения в убийстве и 18 пунктам обвинения в покушении на убийство.

Прокуратура утверждает, что он на высокой скорости въехал на своем внедорожнике в людей «неизбирательным и целенаправленным образом». В заявлении обвинения говорится, что он намеревался «убить или хотя бы ранить как можно больше людей».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *