Физкультминутки для дошкольников про семью: Физкультминутка Семья для дошкольников

Картотека физминуток на тему «Семья»

Тема:

«Семья»

Физминутка «Дружно маме помогаем»

Дружно маме помогаем – пыль повсюду вытираем.

Мы белье теперь стираем, полощем, отжимаем.

Подметаем все кругом и бегом за молоком.

Маму вечером встречаем, двери настежь открываем,

Маму крепко обнимаем.

(Подражательные движения по тексту.)

Физминутка «Семья»

Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я-
Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)

Физминутка «Семейная зарядка»

Осенью, весною,
Летом и зимой.
Мы во двор выходим

Дружною семьёй.
Встанем в круг, и по порядку
Каждый делает зарядку.
Мама руки поднимает.
Папа бодро приседает.
Повороты вправо-влево
Делает мой братик Сева.
А я сам бегу трусцой
И качаю головой.

Дети выполняют соответствующие движения.

Пальчиковая гимнастика Моя семья

Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папа,
Этот пальчик – мама,
Этот пальчик – я,
Вот и вся моя семья!

Подвижная игра под музыку

Дети поют и выполняют движения под музыку.

Маме надо отдыхать (дети на цыпочках идут по кругу)

Маме хочется поспать.

Я на цыпочках хожу,

Маму я не разбужу.

Тук-тук-тук-тук-тук-тук-тук (дети останавливаются в кругу и громко топают)

Раздаётся пяток стук.

Наши пяточки идут. (дети подходят к «маме» и обнимают)

Прямо к мамочке бегу.

Массаж пальцев « Подарок маме »

Маме подарок я сделать решила.       Скользящие движения ладонью о ладонь

Коробку с катушками тихо открыла.         Поочередно растирать пальцы левой руки,

Нитки и пяльцы достала я с полки,           как бы надевая на каждый палец

Вдела зеленую нитку в иголку.            «Колечко» из сжатых пальцев правой руки

Мамин наперсток — на дочкином пальце.

Белую ткань я надела на пяльцы.

Иголкой веду за стежочком стежочек.       Поочередно растирать пальцы правой руки

Я вышиваю чудный цветочек:

Сначала – зеленые стебельки,

После – веселые лепестки,

В центре кружка – ярко-желтый кружок.

Я закрепляю последний стежок.                     Потереть ладони друг о друга

Я разминаю уставшие пальцы.                      Сжимать и разжимать пальцы

Я убираю старинные пяльцы.

Нитку с иголкой в шкатулку кладу.           Переплести пальцы обеих рук и сделать 

В мамину комнату тихо иду.                             в  «качельку»

Встану на низкую табуретку                    Встают на ноги

И на комод постелю я салфетку.           Протягивают руки вперед

В комнату мама войдет, удивится        Покачать головой, поставив руки на пояс

— Дочка, какая же ты мастерица.

Конспект занятия в старшей группе на тему:»Я и моя семья» | План-конспект занятия по рисованию (старшая группа) на тему:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ  ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«АТЕМАРСКИЙ ДЕТСКИЙ САД №1 «ТЕРЕМОК» ЛЯМБИРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА РМ        

                                                    

 

 

 

 

 

     

              Конспект  занятия в старшей группе

                   на тему : «Я и моя семья »

 

                                            Для детей старшего дошкольного возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                         Подготовила:  воспитатель  Лобанова Н.Н.

 

 

 

                                               Структура НОД

	Этапы НОД	Краткое содержание	Время
1.	Организационный момент	Подготовка к занятию группы Вводная беседа	2 мин.
2.	Основная часть : 1.Восприятие и усвоение нового (либо расширение имеющихся представлений)     Физкультминутка     2.Раскрытие нового материала, организация активной познавательной деятельности     3.Практическая часть	Уточнить время путешествия       «Семейная зарядка»     Презентация «Я и моя семья»       Рисунки детей	5 мин.                         10 мин.
3.	Заключительная часть Рефлексия	Обобщающая беседа.	3 мин.

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тема: « Я и моя семья »

Тип: сюжетно – игровой.

Форма: подгрупповая.

Цель: Закрепить умения изображать группу людей  – семью, передавая характерные особенности каждого члена семьи.

Задачи:

1.     Развивающая:

Развивать фантазию и творчество, познавательный интерес, мелкую моторику  рук. Развивать умение составлять  композицию.  Развивать умение рассуждать, сопоставлять, делать выводы, развивать память.

2.     Образовательные:

   Формировать представления детей о семье, как о людях, которые живут вместе, развитие чувства гордости за свою семью. Продолжать учить детей рисовать фигуру человека, добиваться четкого изображения пропорций.

      3. Воспитательные:

  Воспитывать любовь и бережное отношение к своей семье. Воспитывать самостоятельность.

Виды детской деятельности: игровая, двигательная, восприятие художественной литературы, коммуникативная, познавательная.

Интеграция образовательных областей: художественно-эстетическое развитие, речевое развитие, социально коммуникативное развитие, познавательное развитие, физическое развитие.

Формы и методы: игровой (практический) , словесный , наглядно-зрительный .

 Материал и оборудование:  музыкальное сопровождение, мультимедийное

оборудование, мольберты,  краски, кисти,  баночки с водой,  альбомные  листы.

Планируемые результаты: Закрепить умения изображать группу людей – семью, передавая характерные особенности каждого члена семьи.

                                                     

                                           Ход  занятия:

 

  Воспитатель.   Здравствуйте, ребята! Я сегодня принесла вам этот необычный цветок, но не могу вспомнить, в какой сказке он встречается? (ответы детей). Раз он волшебный, то он наверняка поможет нам стать добрее, внимательней, веселее. Для этого достаточно его подержать в руках и пожелать это друг другу (дети передают друг другу цветок). 

 

Значит цветок  волшебный и поможет нам с вами перенестись в сказку! Но для этого нам нужно сказать волшебные слова:

Лети, лети, лепесток,

Через запад на восток,

Через север, через юг,

Возвращайся, сделав круг.

Лишь коснешься ты земли –

Быть по-моему вели

 

 Хочу, чтобы мы с детьми оказались в сказке. (звучит музыка).

Ребята осмотритесь, кажется, мы попали к кому-то домой. Чей же этот дом? Как можно догадаться? Посмотрите внимательно, какие фотографии украшают этот дом? (иллюстрация из сказки «Три медведя»).

 В какой мы сказке? (ответы детей).

Теперь давайте перенесемся в другую сказку! (Дети угадывают сказку «Три поросенка»).

Молодцы, ребята! Теперь вернемся в детский сад с помощью волшебного цветка. (дети повторяют волшебные слова).

 Ребята, скажите, как же нам удалось каждый раз отгадывать, чей дом, не видя его обитателей? (по фотографиям на стенах дома). Какие это были фотографии? (семейные).

Ребята, кто знает, что такое семья? (ответы детей).

Почему эти фотографии мы называем семейными?

Как можно сказать одним словом о тех, с кем вы живете в одной квартире? (семья, родные, родственники).

 

Семья — это взрослые и дети, которые живут вместе, любят друг друга, заботятся друг о друге. Как, вот этот волшебный цветок у него разные лепестки, но они все вместе. Сколько у него лепестков? (семь). Если я к ним добавлю слово «я» получиться …. (семья).

Презентация «Я и моя семья»

 Ребята,  а зачем нам нужна семья? 

Мы с вами увидели семейные фотографии, однако, раньше фотоаппаратов не было. Как же в давние времена ваши прабабушки могли  запечатлеть свою семью? (на холсте, картине).

Я предлагаю вам тоже нарисовать свою семью. Но сначала давайте немного поиграем.

Физкультминутка

«Семейная зарядка».

Осенью, весною
Летом и зимою
Мы во двор выходим 
Дружною семьёй.
Встанем в круг и по порядку
Каждый делает зарядку.
Мама руки поднимает,
Папа бодро приседает
Повороты вправо — влево
Делает мой братик Сева.
Я сама бегу трусцой
И качаю головой.

Практическая часть (10мин.)

Ребята, я предлагаю вам выбрать, где вы будете сегодня рисовать: за мольбертами или за столами.

Вспомните, пожалуйста свою семью. Всех, кто живет с вами вместе.

(Во время рисования обратить внимание на пропорции тела человека.)

Заключительная часть/Рефлексия  (3 минуты)

Что мы рисовали сегодня?

Чей портрет семьи самый яркий?

На каком портрете члены семьи дружные и веселые?

Что больше всего понравилось?

Что было сложно?

Я очень рада, что вы теперь знаете много о вашей семье, а также о том, что в семье важны все, потому что у каждого свои обязанности. Самая важная обязанность и самая приятная любить свою семью.

        Занятие окончено, но у нас остались еще не использованные лепестки, мы можем их использовать, для того чтобы исполнить заветные желания ваших родных (дети загадывают желания после занятия).

 

 

 

 

Опубликованные материалы на сайте СМИ «Солнечный свет». Статья Проект «Моя Семья». Автор: Мишутина Раиса Павловна.

Автор: Мишутина Раиса Павловна
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребенка — детский сад « Парус»

г. Урень Нижегородской области

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Проект                                                                             «Моя семья»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил: Р.П. Мишутина,                                                                                                                                                    воспитатель первой квалификационной  категории.

 

г. Урень 2016г.

 

 

 

Актуальность. В условиях, когда большинство семей озабочено решением проблем экономического, а порой физического выживания, усилилась тенденция самоустранения многих родителей от решения вопросов воспитания и личностного развития ребёнка. Между тем, именно в дошкольном возрасте закладываются основы для успешного в будущем человека. Процесс социализации крайне важен и необходим каждому ребенку. Семья и детский сад – два общественных института, которые стоят у истоков нашего будущего, будущих взрослых граждан нашей страны. И от того какими вырастут наши дети, будет зависеть и будущее нашего государства.

Проводя с детьми большую часть времени, в совместной деятельности, в играх, в процессе бесед и разговоров я выяснила, что большинство детей почти ничего, кроме имени, не знают о своих бабушках и дедушках, не говоря уже о прадедах. Они затрудняются рассказать о семейных праздниках, традициях своей семьи.

Чтобы изменить такое положение и появилась идея создать проект «Моя семья». Я считаю, что проект – это идеальный способ поразмышлять о роли семьи в жизни каждого ребенка. Работа над проектом имеет большое значение для формирования личности ребёнка, укрепления и развития детско-родительских отношений.

Мы, взрослые, педагоги и родители, должны помочь детям понять значимость семьи, воспитывать у детей любовь и уважение к членам семьи, прививать к детям чувство привязанности к семье и дому.

 

Проблема. У детей отсутствуют четкие представления о таких понятиях как «семья», «члены семьи». Дети не знают истории своего рода и семьи. Недооцениваются семейные ценности; интерес к изучению и сохранению семейных обычаев и традиций неустойчив. Многие дети не могут объяснить значимость семьи для человека. Конечно, не каждый родитель в полной мере осознаёт актуальность обсуждаемой проблемы и вряд ли знаком с методами и средствами её решения. Необходимость создания и реализации проекта « Моя семья» была обусловлена выше перечисленными факторами.

 

Цель проекта:

— расширять представления детей о своей семье, родословной, семейных традициях;

 

Задачи проекта:

1.Формировать у детей понятие «семья»; расширять представления детей о семье; закреплять знание имён, фамилий родителей, бабушек и дедушек.

2. Формировать представления о родственных отношениях.

3. Формировать представления о семейных традициях и праздниках.

4. Воспитывать уважительное отношение и любовь к родным и близким.

5. Воспитывать интерес к своей родословной.

6. Познакомить детей с понятием «генеалогическое древо семьи».

7. Обогащать детско-родительские отношения опытом совместной творческой деятельности.

 

 

Продолжительность проекта: 1 месяц.

 

Тип проекта: групповой, познавательно-информационный, практико-ориентированный.

 

 

Ожидаемый результат.

За время реализации проекта « Моя семья» мы планируем повысить уровень знаний детей о семье. Дети узнают больше о своей семье, о родственных отношениях, о том, что такое семья, что у семьи есть истории и традиции, будут иметь представление о родословной как истории семьи.

 

Перспективное планирование работы с детьми 5-6 лет.

 

Образовательная область                                                                              Познавательное развитие                                                                                                  

 

Рассматривание иллюстраций, картинок с членами семьи, модели генеалогического древа.                                                                              Беседа — игра на тему, «Моя семья» игра — конкурс «Моя родословная»,

Беседы на тему: «Никого роднее мамы и папы в целом мире нет», «На кого ты хочешь быть похож»; «Организация быта в нашей семье в будни»; «Семейный праздник – День рождение».                                          Просмотр мультфильмов: «Пингвиненок Лало», «Маугли», «Домовенок Кузя».                                                                                   Экскурсия в библиотеку.

Социально – коммуникативное развитие                                                               

Пальчиковая гимнастика: «Семья»; «Дом».

Дидактические игры: «Домашний труд», «Передай свое тепло другу стоящему рядом», «Чем можно порадовать маму».

Дидактическая игра: «Домашний труд».

С/р игра «Семья»

 

 

 

Художественное – эстетическое развитие   

 

 Рисование «Мой автопортрет». «Моя счастливая семья»;

аппликация «Мой автопортрет», «Моя родословная. Генеалогическое древо».

 

Музыка: слушание музыки и песен о маме и папе.

 

Речевое развитие                                                                                              «В какой сказке встречаются семьи.

Обсуждение и заучивание с детьми поговорок и пословиц о семье.

Словесная игра с мячом «Собираем добрые слова».

Рассказы детей о семье.

Составление рассказа по пентаграмме на тему: «Расскажи про маму (папу, бабушку, дедушку).

 Чтение и обсуждение рассказов В.Осеевой «Волшебное слово», «Хорошее».

Чтение стихотворений: Р.Гамзатова «Про дедушку», Н.Майданик «Вместе с бабушкой»

 

Викторина «В какой сказке встречаются семьи».

 

Физическое развитие.

 

Физкультминутка «Семья».

 

Подвижная игра «Кувшин доброты».                                        Психо-гимнастика  «Превращение в цветущее дерево».

 

 

 

 

 

Работа с родителями

 

Участие в   фото выставке на тему «Моя счастливая семья»; «Моя родословная. Генеалогическое древо».

Выставка детских рисунков по теме «Моя счастливая семья»; аппликации «Моя родословная».

 

Консультация «Как воспитать ребенка или уроки вежливости дома».

 

Памятка для родителей «Посеять в детских душах доброту».

 

Индивидуальные семейные консультации.

 

Работа по реализации проекта.

 

1 этап (постановка проблемы): Мы предложили  детям  рассмотреть картинки с членами семьи и ответить на вопрос.                                                                                        –Что такое семья, как вы понимаете это слово?

 Выявили проблему (дети затруднялись ответить на вопрос, что для них значит слово семья, плохо знали своих родственников. Зачем нужна человеку семья?) Определились с  целью  проекта и его основными задачами, содержанием. Были определены участники проекта, разработано перспективное планирование по работе с детьми, составлен план взаимодействия с родителями.

2 этап (подготовительный).

Было разработано перспективное планирование по разным областям образовательной деятельности. Совместно с родителями  подобрали наглядный материал: энциклопедии, иллюстрации, художественные книги о семье, фото и т.д. Детям дали задание на дом: вместе с родителями посмотреть познавательные передачи, книги по теме «Моя семья», «Моя родословная. Генеалогическое древо». В группе, в процессе самостоятельной деятельности, воспитанники рассматривали фотоальбомы, слайды; слушали книги о семье, о семейных и родственных отношениях, рассматривали картинки о семье, модель Генеалогического древа.

3 этап (основной).

В ходе работы над проектом с детьми были проведены беседы: «Моя семья»; «Никого роднее мамы и папы в целом мире нет»; «Моя родословная; Генеалогическое древо»; «На кого ты хочешь быть похож»; «Организация быта в нашей семье в будни»; «Семейный праздник – День рождение»;                                                             Викторина «В какой сказке встречаются семьи». Дети составляли рассказ по пентаграмме на тему «Расскажи про маму (папу, бабушку, дедушку)». Заучивали стихотворение О. Высотской «Моя семья». Обсуждали с детьми поговорки и пословицы о семье. Прошло обсуждение рассказов В.Осеевой «Волшебное слово» и «Хорошее»; чтение стихотворений Р.Гамзатова «Про дедушку», Н.Майданик «Вместе с бабушкой».                                                                          На занятиях по изобразительной деятельности дети отражали свои впечатления о семье в рисунках, аппликациях. Полученные знания закреплялись в игровой деятельности: путем проведения речевых и дидактических игры.                                                             Дети и родители участвовали в конкурсе рисунков по теме «Моя счастливая семья», по изготовлению аппликации «Моя родословная. Генеалогическое древо».

4 этап (заключительный).

В конце нашего проекта была устроена выставка детских работ: рисунков по теме «Моя счастливая семья»; аппликации генеалогического древа, составленного вместе с родителями.

 

Таким образом, в результате проектной деятельности дети обобщили и систематизировали свои знания о семье.

За время реализации проекта « Моя семья» уровень знаний детей о семье значительно повысился. Дети узнали больше о своей семье, о членах семьи, традициях, о жизни бабушек и дедушек. Воспитанники имеют представление о родословной как истории семьи. Мы верим, что благодаря этому проекту укрепятся детско-родительские отношения, расширится кругозор и обогатится словарный запас детей. Особенность этого проекта, на наш взгляд, в том, что вместе с семьей мы не только будем познавать и осваивать новое, но и будем активно трудиться и отдыхать в одной команде «Воспитатели – дети – родители», где родители превратятся из наблюдателей в активных участников жизни детей в детском саду.

 

 

 

 

Список использованной литературы.

 

1. Алямовская В.Г. «Как воспитать здорового ребенка».

2. Жуковская Р.И., Пеньевская Л.А. Хрестоматия для детей старшего дошкольного возраста: Пособие для воспитателя детского сада/Сост. Жуковская Р.И., Пеньевская Л.А.

3. Калмыкова Л.Н. Здравствуй, пальчик! Как живешь?: картотека тематических пальчиковых игр/ сост. Л.Н. Калмыкова.- Волгоград: Учитель,2014.-247 с.

4. Ковалько В.И. «Азбука физкультминуток для дошкольников».

5. Куликовская Т.А. Артикуляционная гимнастика с стихах и картинках. Пособие для логопедов, воспитателей и родителей/Куликовская Т.А.- М.:ООО «Издательство ГНОМ иД»,2007.-64 с.

6.Нестерюк Т.Е. «Гимнастика маленьких волшеб

Автор: Мишутина Раиса Павловна
Скачать работу comments powered by HyperComments

Занятие «Папа, мама, я – семья»

вторая младшая группа

Программное содержание. Формировать первоначальные представления о семье. Воспитывать у ребёнка интерес к собственному имени.

Материал. Кука Катя, фотоальбом с семейными фотографиями детей группы.

Предварительная работа. Индивидуальные беседы с детьми на тему: «Твоя семья». (С кем ты живёшь? Есть ли у тебя бабушка, дедушка? Как зовут маму, папу? Есть ли у тебя брат, сестра?).

 Ход занятия

Оргмомент.

«Собрались все дети в круг.

Я твой друг и ты мой друг.

Крепко за руки возмёмся.

И друг другу улыбнёмся.

— Посмотрю на ваши лица, с кем здесь можно подружиться?

Я Лилия Энверовна, а ты кто? (А как ласково тебя называют дома? В семье?)

В группу «входит» кукла Катя, приветствует ребят.

Воспитатель обращает внимание ребят на куклу Катю, её расстроенный голос. Дети вместе с воспитателем спрашивают у Кати, чем она расстроена.

Кукла Катя сообщает детям, что она рассерженна на свои маму и папу, потому, что они не купили ей желанные игрушки.

Воспитатель предлагает расспросит куклу Катю о её маме и папе, попросить назвать имена её родителей. Кукла Катя сообщает детям имена свои родителей и просит ребят назвать имена их мам и пап.

Воспитатель предлагает детям рассмотреть их семейные фотографии.

вместе с детьми рассматривает их семейный альбом.

— Кто хочет рассказать о своей семье? (Дети по желанию подходят к фотографиям своей семьи, рассказывают кто изображён). Просит назвать всех членов семьи, их имена. Для мамы ты кто? Ты любишь своих близких? Почему? (Потому что они добрые, ласковые, заботливые). («На фотографии моя мама, её зовут Валентина», «Это мой папа, его зовут Михаил» и т.д.).

Рассказы 2-3 детей.

Физкультминутка: «Родная семья».

Папа и мама у нас стебельки,

Дедуля с бабулей в семье – корешки.

Цветок наш красуется в зелени луга.

Все мы в семье своей любим друг друга.

Рассказ 1 ребёнка о семье.

Воспитатель подводит детей к пониманию того, что папа, мама, дочка, сын – это семья; что есть семьи маленькие и большие. Воспитатель просит каждого ребёнка вспомнить и определить, какая у него семья – маленькая или большая, назвать всех членов семьи по именам. Например: «У нас большая семья: мама Таня, папа Коля, я – Света, братик Олежек, бабушка Нина и дедушка Серёжа», «У нас семья маленькая: мама Ирина, папа Саша и я, Денис».

Пальчиковая игра:

Раз, два, три, четыре –

Кто у нас живёт в квартире.

Папа, мама, брат, сестрёнка,

Кошка Мурка, два котёнка,

Мой щенок, сверчок и я –

Вот и вся моя семья!

Затем воспитатель проводит игру «Чьи вещи?», в которой дети должны определить предметы, принадлежащие их близким. Ребята рассматривают предметы, принесённые из дома: бусы, очки, клубки, книги, салфетки и др. По сигналу педагога «Света, найди вещи своей бабушки» или «Денис, найди вещи своего папы» — дети находят нужные вещи. Выигрывает тот, кто быстро и правильно нашёл вещи членов своей семьи.

В конце занятия воспитатель подводит детей к выводу: Как хорошо, что у вас есть семья!

Вы самые счастливые дети на свете, потому что в ваших семьях любят друг друга, весело и дружно живут все вместе. Семьи бывают большие и маленькие. Главное, чтобы в семье всегда были мир, дружба, уважение, любовь друг другу. А сейчас в завершении нашего занятия давайте с вами покажем Кати, как мы можем играть в семью с пальчиками.

Пальчиковая игра:

Раз, два, три, четыре –

Кто у нас живёт в квартире.

Папа, мама, брат, сестрёнка,

Кошка Мурка, два котёнка,

Мой щенок, сверчок и я –

Вот и вся моя семья!

Чтобы детки были здоровыми: физкультминутка для дошкольников

Чтобы снять с детишек усталость, позволить им размяться, разнообразить их повседневные занятия, нужно чаще проводить небольшие по времени занятия физкультуры. Это позволит сделать психологическую и эмоциональную разгрузку малышам, научить лучше управлят своим телом. Гибкость, ловкость, точность движений, развитие мышц при посильной нагрузке – всё это тоже заслуга физкультминуток.

Правила проведения

Что представляет собой физкультминутка для дошкольников? Она должна отвечать некоторым требованиям. Во-первых, лучше подобрать несколько разных вариантов, чтобы сохранять принцип разнообразия. Во-вторых, важно, чтобы деткам было интересно. Чтобы физкультминутка для дошкольников не превратилась в исполнение из-под палки. Чем охотнее детишки принимают участие в занятиях, тем большая от них польза организму и детской психике. Поэтому наиболее оптимальной считается такая ситуация, когда упражнения проводятся в игровой форме. Это весело, занимательно и вызывает массу положительных эмоций. Особенно когда вместо стандартных «раз-два-три» физкультминутка для дошкольников состоит из рифмованных команд или четверостиший. В-третий, любые занятия спортом полезны лишь в том случае, когда проводятся регулярно. Иначе они просто лишены смысла. А вот если работать с детьми целенаправленно, чтобы каждая очередная физкультминутка для дошкольников проводилась для конкретной группы мышц, включая общеукрепляющие элементы, то здоровье детей действительно получит отличную поддержку. Тем более что проблема гиподинамии в дошкольных и школьных учреждениях до конца не решена.

Теоретические обоснования

Каждый комплекс должен состоять примерно из 4-5 видов упражнений, с 2-3 подходами в каждом. Что происходит в организме ребёнка в это время: пульс становится несколько более учащённым, дыхание тоже, усиливается кровообращение. Все органы и ткани усиленно наполняются кислородом, что влияет на них самым положительным образом. Особенно эффективны в этом плане музыкальные физкультминутки для дошкольников. Заданный ритм выполняет организующее начало, помогает держать нужный темп. Начинать занятие можно, построив ребят в ряды или одну шеренгу, но так, чтобы они не толкались и не мешали друг другу.

Примеры упражнений

Предлагаемые варианты занятия можно разнообразить собственными, подобранными специально для детей своей группы.

• Руки подняли, за спинки сложили, головы выше, вдох глубже и шире! (Руки по швам, поднять над головой, завести за спину, головы приподнять, глубоко вдохнуть и выдохнуть. Повторить 3-4 раза. В конце потрясти кистями рук.)
• В продолжение физкультминутки для дошкольников в стихах выполните упражнение для мышц спины, пресса и ног – приседания: встали ровно, ручки вперёд, присели тихонько и встали во весь рост! (повторить 4 раза).
• В качестве отдыха сделать несколько поклонов: поклонились до земли, низко-низко, как смогли!
• Следующее упражнение – прыжки на месте с хлопками над головой: мы попрыгаем немножко, хлоп ладошка о ладошку! Ножками потопаем и опять похлопаем (делать 4 раза)!
• Далее – наклоны влево-вправо: мы моряки на палубе, а море-то штормит! Налево мы, направо мы – и ровненько стоим! (Руки на пояс, ноги на ширину плеч. При наклоне вправо поднимать вверх левую руку, при наклоне влево – правую.)
• Замечательно, если на физкультминутке дети пользуются простыми спортивными снарядами: обручами, скакалками, мячами.

Закончить разминку следует дыхательными и расслабляющими упражнениями.

Моя семья (для дошкольников) — презентация онлайн

Частное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад№28
открытого акционерного общества
«Российские железные дороги»
Моя семья.
Задачи:
Программное содержание:
Дать почувствовать радость и гордость за
возможность иметь семью.
Воспитывать желание заботиться о близких и
чувство привязанности к ним.
Обогащать и активизировать словарь детей.
Развивать диалогическую форму речи.
Расширить знания о членах семьи.
Предварительная работа:
Чтение стихов и рассказов о семье.
Беседы о членах семьи
Рисование своей семьи
Словарная работа:
Ввести в словарь уменьшительно-ласкательные
формы слов к своим родным ( мамочка, папочка,
бабуля, дедуля, братишка, сестричка).
Активизировать слова: любит, хвалит, помогает,
заботится, ласковая, добрая, красивая, любимая.
Здравствуйте ребята!
Я капитан
Джек Воробей!
А вы кто?
Вы ребята котята?
Вы ребята козлята?
Вы ребята жеребята?
Вы ребята поросята?
А кто вы?
У вас есть имя и фамилия?
Ну теперь я знаю, что вы не зверята
и у вас есть фамилии.
Я привез вам в подарок сундук,
в котором спрятано
сокровище!
-Открыть сундук можно
только ключами- загадками!
-Посчитайте,
сколько на сундуке замков.
-Значит вам нужно разгадать 4
Загадки.
Кто милее всех на свете?
Кого очень любят дети?
На вопрос ответим прямо:
— Всех милее наша….
Мама.
Он трудился не от скуки,
У него в мозолях руки.
Он теперь и стар и сед Мой родной, любимый …
Дед.
Все замки открыли!
Вот это молодцы!
Это же дом! А в доме детки,
Мама, папа, бабуля и дедуля.
Как же их назвать одним
Словом?
… семья.
Физкультминутка
-А теперь- игра!
«Кто на свете лучше всех?»
1.-Кто пришёл ко мне сутра?
(Шаги на месте)
2.- Мамочка!
(Руки вперёд)
.
3.-Кто сказал:
— Вставать пора?
(Хлопки над головой)
4.- Папочка!
(рукеи вперёд)
..
7.- Кто весь дом
Один подмёл?
(Наклоны)
8.- Дедуленька!
(Руки вперёд)
Кто важнее всех на свете?
Кто готовит нам обед?
И кого так любят дети ?
И кого прекрасней нет?
Кто читает на ночь книжки?
Не ругает нас с
братишкой?
Кто же-это ?
-Наша мама!
-А что умеют делать мамы
И бабушки?
Жалеть
Лечить
Готовить
Гладить
Мыть посуду
Заплетать
Почитать
Ходить в магазин
и всё
успевать
Любить
—Как много им приходится
Делать!
Нужно срочно сказать им
Добрые слова!
-Может он в футбол
играть,
Может книжку почитать,
Может рыбу он ловить,
Кран на кухне починить,
Может прокатить тебя
Вместо быстрого коня.
Для тебя всегда герой
Самый лучший папа
твой!
-Что умеют делать папы
и
Дедушки?
Пилить
Ловить рыбу
Почитать
Копать
Защищать
Играть
Чинить машину
Рубить дрова
Заколачивать
гвозди
Машину водить
Кран чинить
—Как много им приходится
Делать!
Нужно срочно сказать им
Добрые слова!
-Кто самый младший
В семье?
-Ребята, а как должны жить
— братья и сестры?
— Делиться игрушками и
Сладостями.
-Кто самый старший
В семье?
-Ребята, а как мы все должны
относиться
к старшим?
— Заботиться.
Помогать
и не
огорчать
— Слушаться
— Учиться у них,
Ведь они так
Много знают.
— Вижу вы знаете, что хорошо,
А что плохо. И я рад, что у каждого
Есть любящая семья.
— Подарите эти сердечки
Вместе с добрыми словами
Своим близким
— До свидания малыши,
Ещё увидимся?

Методическая разработка » Физкультминутки на музыкальных занятиях»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида № 23 « Снежок»

Методическая разработка

«Физкультминутки

на музыкальных занятиях»

Разработала:

Жукова Е.Ю.

музыкальный руководитель

г.Воскресенск

2020

Для укрепления здоровья и нормального развития ребенка необходимо сохранять постоянство, последовательность и постепенность в проведении режимных процессов.

Чем планомернее и более систематично ведется работа по формированию у дошкольников разнообразных навыков, тем легче и без ущерба для здоровья они справляются с необходимыми обязанностями.

В дошкольном образовательном учреждении (далее – ДОУ) должны быть созданы условия для разнообразной двигательной деятельности детей. Оптимальный уровень двигательной активности обеспечивается не только проведением утренней гимнастики, занятий физической культурой, подвижных, спортивных игр, физических упражнений, самостоятельной деятельности, но и физкультминутками.

Физкультминутка не является обязательным режимным моментом как утренняя гимнастика, но введение ее в режим дня детей разных возрастных групп дает положительные результаты. Физкультминутка хотя и кратковременна (1-2 минуты в младшем дошкольном возрасте; 3-5 минут в старшем дошкольном возрасте), но способствует укреплению организма ребенка, повышает его работоспособность. Физкультминутка призвана активно изменить деятельность детей и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение занятия.

Физкультминутка способствует общению взрослых с детьми, развивает речь, координацию движений и мелкую моторику. Благодаря упражнениям, входящим в физкультминутку, у детей совершенствуется осанка, усиливается обмен веществ в организме, развивается произвольное внимание и память, способность сосредотачиваться, дети получают разнообразные сенсорные впечатления.

Забавные стихи и смешные потешки, разнообразные упражнения, имитирующие в движениях их содержание, позволяют проводить интересную, содержательную и яркую физкультминутку в любой момент, как только педагог заметит, что внимание детей становится рассеянным и им надо взбодриться.

Каждое движение дети учат вместе с воспитателем, а потом они выполняют их самостоятельно, только услышав название физкультминутки или взглянув на картинку с иллюстрацией к той или иной потешки или стихотворению.

Время, наиболее благоприятное для проведения физкультминутки — переход от одной части к другой в процессе непосредственно образовательной деятельности с целью переключения внимания детей с одной деятельности на другую или в конце работы, когда воспитатель замечает утомление детей. Во втором случае уловить нужный момент бывает часто трудно, но при хорошем знании коллектива детей и умении наблюдать за ними это вполне доступно.

При этом необходимо учитывать следующий факт — при использовании наглядных пособий в процессе непосредственно образовательной деятельности физкультминутка может и помешать успешному его проведению.

Не все виды непосредственно образовательной деятельности требуют введения физкультминутки как обязательного элемента. Например, в занятия по музыкальному воспитанию нет надобности включать физкультминутку, так как они насыщены движениями, песнями, которые не дают детям уставать, а, наоборот, бодрят их, повышают эмоциональный настрой на работу.

Также не на каждом занятии по изобразительной деятельности обязательно нужна физкультминутка. Если дошкольникам дана интересная тема для творчества, то они, как правило, не отвлекаясь с увлеченностью, работают над ней до конца достижения результата. Если воспитатель видит, что дети работают сосредоточенно, то проводить физкультминутку не следует. Однако, например, во время рисования карандашами у малышей быстро устают пальцы из-за еще недостаточно развитой мелкой моторики. В этом случае делать отдых в виде физкультминутки для мышц кистей рук просто необходимо.

Виды физкультминуток, используемых в режиме дня ДОУ

Физкультминутки, проводимые в различных видах непосредственно образовательной деятельности по мере проявления утомления у детей или между разными типами работ, когда нужно переключить внимание дошкольников с одного вида деятельности на другой с целью повышения эффективности усвоения даваемого на занятии материала, заботы о здоровье, укрепления детского организма.

К таким физкультминуткам относятся стихи и потешки, включающие в себя упражнения, которые охватывают крупные мышечные группы. Это упражнения, связанные с потягиванием, выпрямлением позвоночника: легкий бег, ходьба на месте, поскоки, приседания в быстром темпе, наклоны в стороны, махи руками, сопровождающиеся текстом (как правило, в стихотворной форме). Герои и персонажи таких физкультминуток – мышки, черный кот, хомячок, кузнечик, зайка, медведи, петух, аист, жук, ворона, плавцы, деревья и т. п.

Физкультминутки, включающие в себя упражнения для мышц кистей рук. Они проводятся с целью отдыха пальцев детей после продолжительного держания в руках кисти или карандаша. Это упражнения на сгибание и разгибание кистей рук, их отведение и приведение, круговые движения в лучезапястном суставе; такие же движения и пальцами рук. Это такие физкультминутки как: «Цветки», «Свинки», «Братец, где ты был?», «Пальчики», «Две сестрицы» и другие. Они дают возможность отдохнуть детям, вместе с тем развивают их речь и мелкую моторику.

Физкультминутки, которые можно проводить на утренней зарядке. Дети с большим желанием и увлеченностью делают те же самые знакомые им упражнения, если они проводятся в игровой, стихотворной форме, а не по обычному шаблону. К этой группе относятся, в основном, такие же упражнения, как и к первой, которые охватывают крупные мышечные группы, но в содержании текста физкультминутки идет речь о зарядке, наклонах, потягиваниях и т. д. Это такие физкультминутки как: «Зарядка», «Буратино», «Солнышко», «Клен», «Ветер», «Паровоз», «Часы», «Мишка косолапый», «Солдатик», «Бабочки», «Веселый мяч», «Прогулка» и другие.

Рекомендации по проведению физкультминуток

1. Перед применением физкультминутки необходимо детей познакомить с ее содержанием, отработать необходимые жесты, комбинации пальцев, движений. Это не только позволит подготовить детей к правильному выполнению упражнений, но и создаст необходимый эмоциональный настрой.

2. Упражнения должны быть знакомы детям и просты по выполнению. Они должны охватывать в основном крупные мышечные группы.

З. Выполнять упражнения следует вместе с детьми, при этом демонстрируя собственную увлеченность игрой в виде физкультминутки.

4. Произносить тексты физкультминуток надо выразительно, повышая или понижая голос, а движения выполнять синхронно с текстом или в паузах.

5. Нельзя ставить перед детьми сразу несколько задач (к примеру, показывать движения и произносить текст). Объем внимания у детей, особенно младших групп, ограничен, и невыполнимая задача может «отбить» интерес к физкультминутке.

6. Физкультминутки, также как и другие стихи и игры, побуждают детей к творчеству и в том случае, когда ребенок придумывает к текстам свои, пусть даже не очень удачные движения, его следует хвалить и показывать его творческие достижения другим детям, родителям.

7. Содержание физкультминутки варьируется в зависимости от характера и условий проведения.

Подборка физкультминуток

А теперь, ребята, встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Наклонитесь влево, вправо

И беритесь вновь за дело.

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Киваем головой,

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем.

И бегаем кругом,

И бегаем кругом.

Вот помощники мои,

Их, как хочешь, поверни.

Хочешь эдак, хочешь так –

Не обидятся никак.

(Руки вперед, пальцы выпрямить и разжать. Ладони повернуть вниз. Пальцы сжимать и разжимать в такт стиха.)

Мы играли, мы играли,

(круговые движения кистями рук)

Наши пальчики устали.

(движения кисти вверх-вниз)

А теперь мы отдохнем

(имитация движения волны)

И опять играть начнем.

(круговые движения кистями рук)

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали,

Пусть немного отдохнут,

Снова рисовать начнут.

(Долго, долго мы лепили,

Наши пальцы утомили.

Пусть немного отдохнут

И опять лепить начнут.

Дружно руки отведем

И опять лепить начнем.)

Вот помощники мои.

(показать пальцы)

Их, как хочешь, поверни.

(повернуть кисти ладонями кверху и книзу)

По дорожке белой, гладкой

Скачут пальцы, как лошадки.

(пальцами провести по другой руке)

Чок, чок, чок,

Чок, чок, чок –

(два пальца одной руки «скачут» по другой руке)

Скачет резвый табунок.

(повторить с другой руки)

Где же, где же наши руки,

Где же наши руки?

(спрятали руки за спину)

Где же, где же наши руки?

Нету наших рук.

(повороты туловища влево-вправо)

Вот, вот наши руки.

Пляшут, пляшут наши руки,

Пляшут наши руки.

(дети протягивают руки, показывая их, выполняют различные движения руками)

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу,

(растирание ладоней; захватывать каждый пальчик у основания и вращательным движением дойти до ногтевой фаланги)

Поздороваюсь с ним сильно

И вытягивать начну.

Руки я затем помою,

(потереть ладошкой о ладошку)

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закрою

(пальцы в «замок»)

И тепло поберегу.

Выпущу я пальчики,

(пальцы расцепить и перебирать ими)

Пусть бегут, как зайчики.

Утром мушки проснулись,

(пальчики рук по столу перестукивают, изображая мушек)

Улыбнулись, потянулись,

Быстро сделали зарядку:

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки поднялись,

Лапки ставят на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб окрепли лапки.

Физминутки про овощи

Раз, два, три, четыре,    (Ходьба на месте)
Дети овощи учили:        (Прыжки на месте)
Лук, редиска, кабачок,   (Наклоны вправо-влево)
Хрен, морковка, чесночок  (Хлопки в ладоши)

Физминутки про детей

Дети едут на машине, (ходьба на месте в руках воображаемый руль)
Смотрят на дорогу-
Слева-постовой стоит ,(повороты туловища влево-вправо)
Справа-светофор горит.

Физминутка про осень

Ходит осень по дорожке
Промочила в лужках ножки.
Ходит осень, бродит осень,
Ветер с клена листья сбросил

Физминутка про лето

Лето

Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп!
Шлепаем по лужам.
Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп!
Зонтик нам не нужен.
Нам не страшен сильный дождь!
Лето наступило!
Ну, промокли мы. И что ж?
Будем мыться с мылом!

Физминутка Цветы

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Физминутка Сказка

Сказочная зарядка
Слушай, сказочный народ,
Собираемся на сход.
Поскорее в строй вставайте
И зарядку начинайте. (Потягивание.)
Потягушка, потянись!
Поскорей, скорей проснись!
День настал давным-давно,
Он стучит в твое окно.

Физминутка Весна

Физминутка Весенняя капель

Солнце стало пригревать,
Стали капельки стучать,
Капля раз, капля два,
Капли медленно сперва,
А потом быстрей, быстрей
Побежали ручейки,
Их попробуй, догони!

Физминутка Космос

Я хочу стать космонавтом
Надеваю я скафандр
Полечу я на ракете
И открою все планеты

Физминутка Семья

Физминутка Семья

Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я-
Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)

Физминутка Дом

Раз, два, три, четыре, пять.  (Дети выполняют прыжки на месте)
Будем строить и играть. 
Дом большой, высокий строим.     (Встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем.           (Показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом!             (Указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном.   (Приседают)

Веселые физминутки

Хлоп! Раз,  еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

Физминутка Деревья

Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания руки вверх)
Вот подул веселый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперед)
Вправо-влево, взад-вперед –
Так деревья ветер гнет. (Наклоны вправо-влево, вперед-назад)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем)
Ветер стих. Взошла луна.
Наступила тишина. (Дети садятся за столы)

Руки подняли  и покачали –
Это деревья в лесу.  (плавное покачивание  поднятыми вверх руками)
Руки нагнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу.  (встряхивание рук перед собой)
В стороны руки, плавно помашем –
Это к нам птицы летят.  (горизонтальные, одновременные движения руками  вправо — влево)
Как они сядут, тоже покажем –
Крылья сложили назад   (2 раза)

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Старый клен

На поляне перезвон —
Это пилят старый клен. (Дети встают парами,изображают работу пилой)
Поперечная пила
Охватила полствола,
Рвет кору и режет жилки, (поднимают руки вверх)Брызжут желтые опилки.
Только крякнул старый ствол  (медленно наклоняются)
И пошел, пошел, пошел.
Грянул наземь левым боком, (ложатся на левый бок)
Утонул в снегу глубоком. (потягиваются)
С. Маршак

Физкультминутка Дуб зелёный

На поляне дуб зелёный,
Потянулся к небу кроной. (Потягивания — руки вверх.)
Он на ветках среди леса
Щедро жёлуди развесил. (Потягивания — руки в стороны.)
А внизу грибы растут,
Их так много нынче тут!
Не ленись и не стесняйся,
За грибами наклоняйся! (Наклоны вперёд.)
Вот лягушка поскакала,
Здесь воды ей, видно, мало.
И квакушка бодро скачет
Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)
Ну, а мы пройдём немного.
Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)
Походили, порезвились,
И на травку опустились!

Физминутка Ясени

Ясени роняют семена.  (Стоя лицом в кругу, приседают)
На сугроб ложатся письмена:  (опускают руки на ковер)
Черточки прямые и косые. (Ритмично прямо и косо прикладывают ладони к ковру)
Замерзают ясени босые,  (Встают на носочки, поднимают руки вверх, трясут ими)
А февраль со всех сторон пуржит,  (Кружатся на носочках против часовой стрелки)
Письмена стирает и кружит.   (Кружатся на носочках по часовой стрелке)

Физминутка Слон

В зоопарке ходит слон,
Уши, хобот, серый он. (Наклоны головы в стороны.)
Головой своей кивает, (Наклоны головы вперед.)
Будто в гости приглашает. (Голову прямо.)
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Зайка

Дети очень сочувствуют замёрзшему животному.
Зайка серенький сидит (сидя на корточках, шевелим руками, изображая уши заики)
И ушами шевелит
Зайке холодно сидеть,  (дрожим стоя)
Надо лапочки погреть,  (трут ручку об ручку, хлопают себя по бокам)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать,  (прыжки на месте)
Кто — то зайку напугал,
Зайка — прыг и убежал.

Физкультминутка Кошка

Кошка утречком проснулась,
Вверх изящно потянулась,
Вниз красиво наклонилась,
Вправо-влево покрутилась,
И тихонько удалилась!

Физминутка Солнышко

Солнышко Солнышко, солнышко,
Загляни в окошко.
Загляни в окошко,
Разбуди Сережку.
Чтоб денек чуть — чуть был дольше,
Чтобы мы узнали больше,
Чтоб игрушки не скучали,
А с Сереженькой играли.

Физминутка про лес

Мы заходим с вами в лес  (Дети маршируют на месте.)
Сколько здесь вокруг чудес!  (Удивились, развели руками.)
Сколько ёлочек зелёных,
Столько выполним наклонов.  (Раз, два, три.)
Сколько здесь у нас игрушек,
Столько сделаем прыжков.  (Раз, два, три …)
Впереди из-за куста
Смотрит хитрая лиса.
Мы лесу обхитрим,
На носочках убежим.  (Бег на носочках.)
Всё вокруг мы рассмотрели
И тихонечко все сели.

Физминутка Мишка

Топай, мишка, (топаем ногами)
Хлопай, мишка. (хлопаем в ладоши )
Приседай со мной, братишка, (приседаем)
Лапы вверх, вперед и вниз, ( движения руками )
Улыбайся и садись.

Я мороза не боюсь 

Я мороза не боюсь, (Шагаем на месте) 
С ним я крепко подружусь. (Хлопаем в ладоши) 
Подойдет ко мне мороз, (Присели) 
Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос) 
Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши) 
Прыгать, бегать и играть. (Прыжки на месте) 

Физминутка  Елка

Горит огнями елочка, 
Под нею тени синие,  (поднимаем руки вверх)
Колючие иголочки,
Как будто в белом инее   (опускаем через стороны, вниз)
Огни на елке яркие 
Повсюду зажигаются.  (наклоны вправо, влево)  
Во всех домах,
По всей стране ребята улыбаются   (ходьба на месте, улыбка)

Пальчиковая гимнастика  Ёлочка

Утром дети удивились, (разводят руки в стороны, подняв плечи)  
Что за чудеса случились  
Этой ночью новогодней.  
Ожидали, что угодно, (сжимают и разжимают пальцы)  
А увидели парад:  
В ряд снеговики стоят, (руками рисуют в воздухе три круга) 
Глазки весело горят, (закрывают и открывают ладонями глаза)  
А перед ними ёлочка (хлопают в ладоши)  
Пушистая, в иголочках. 

Пальчиковая гимнастика  «На елке»

Мы на елке веселились,  (ритмичные хлопки в ладоши)  
И плясали, и резвились,  (ритмичные удары кулачками)  
После добрый Дед Мороз  («шагают» по столу средним и указательным) 
Нам подарки преподнес. (пальцами обеих рук)
Дал большущие пакеты,  («рисуют» руками большой круг)
В них же — вкусные предметы:  (ритмичные хлопки в ладоши)  
Конфеты в бумажках синих,  (загибают пальчики на руках, начиная с больших)
Орешки рядом с ними,  
Груша, яблоко, один  
Золотистый мандарин. 

Пальчиковая гимнастика «Ёлка»

Елка быстро получается,  
Если пальчики сцепляются.  
Локотки ты подними, 
Пальчики ты разведи. 
Ладони от себя, (пальчики пропускаются между собой ладони под углом друг к другу).  
Пальчики выставить вперед.  
Локотки к телу не прижимать.

Физкультминутка Снегирь

Стая птиц летит на юг,
Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями.)
Чтоб скорее прилетать,
Надо крыльями махать. (Дети машут руками интенсивнее.)

Физкультминутка Снеговик

Давай дружок, смелей дружок
Кати по снегу свой снежок.
Он превратился в снежный ком
И станет ком снеговиком.<
Ком на ком , вот голова
Два глаза, шапка и метла
Письмо он наше отнесет
И елку в садик принесет.

Физкультминутка Снежинка

Кружатся снежинки   (дети кружатся на носочках)
В воздухе морозном    (медленно приседают, руками показывая плавное движение снежинок)
Падают на землю         (встают, ловят воображаемую снежинку на ладошку)
Кружевные звёзды
Вот одна упала 
На мою ладошку.
Ой, не тай, снежинка,  (бережно прикрывают снежинку) 
Подожди немножко.    ( на ладони другой ладошкой)

Физкультминутка Профессии

Повар варит кашу. (Имитация с вращением кистей рук)
Плащ портниха шьет.  (Махи руками)
Доктор лечит Машу.   (Открыть и закрыть ротик, высунув язычок)
Сталь кузнец кует. (Хлопки)
Дровосеки рубят.  (Махи с наклонами )
Строят мастера. (Имитация с прыжками вверх)
Что же делать будет,  (Поднимание плеч)
Наша детвора?

Физкультминутка Новый год

У всех Новый год,
И у нас Новый год.     (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую) 
Возле ёлочки зелёной 
Хоровод, хоровод. 
К нам пришёл Дед Мороз.   (Делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость)
Он игрушек, и хлопушек,
И конфет нам принёс!    (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями)
Он добрый у нас,
Он весёлый у нас,—     (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают)
Возле ёлочки зелёной
Сам пошел с нами в пляс.    (Шагаем на месте) 

Физминутка Елка

 Горит огнями елочка, 
Под нею тени синие,   ( Поднимаем руки вверх) 
Колючие иголочки, 
Как будто в белом инее.  (Опускаем через стороны, вниз)
Огни на елке яркие
Повсюду зажигаются.   (Наклоны вправо, влево) 
Во всех домах, по всей стране
Ребята улыбаются  (Ходьба на месте, улыбка)

Пальчиковая гимнастика Новый год 
Наступает Новый год!  (хлопаем в ладоши)
Дети водят хоровод.  (кисти сцеплены пальцами, руки вытянуты, кисти внутрь-наружу)
Висят на елке шарики,  (поочередно соединяем пальцы на двух руках, образуя шар)
Светятся фонарики.  (фонарики)
Вот сверкают льдинки,  (сжимать и резко разжимать кулаки по очереди) 
Кружатся снежинки.  (легко и плавно двигать кистями)
В гости дед Мороз идет,  (пальцы шагают по коленям или по полу)
Всем подарки он несет.  (трем друг об друга ладони)
Чтоб подарки посчитать,
Будем пальцы загибать  (хлопаем по коленям или по полу, одна рука — ладонью, другая — кулаком, а затем меняем) 
1, 2, 3, 4, 5, б, 7, 8, 9, 1О.  (по очереди массажируем каждый палец)

Пальчиковая гимнастика Новогодняя

 Мы на елке веселились,   (Ритмичные хлопки в ладоши) 
И плясали, и резвились,  (Ритмичные удары кулачками)
После добрый Дед Мороз   («Шагают» по столу средним и указательным пальцами обеих рук) 
Нам подарки преподнес.
Дал большущие пакеты,   («Рисуют» руками большой круг) 
В них же — вкусные предметы:  (Ритмичные хлопки в ладоши) 
Конфеты в бумажках синих,   (Загибают пальчики на руках, начиная с больших) 
Орешки рядом с ними,  
Груша, яблоко, один 
Золотистый мандарин. 

Снег

Как на горке снег, снег,           (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег.          (приседаем)
И на елке снег, снег,               (встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег.           (обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь,     (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь            (пальчик к губам, шепотом)

Фитнес и физическая активность для дошкольников

Действительно ли нужно поощрять физическую активность дошкольников? Похоже, маленьким детям не требуется дополнительная поддержка, чтобы двигать своим занятым телом. Однако показатели ожирения у детей опасно высоки. Хотя эти тенденции ниже среди детей в возрасте от 2 до 5 лет, чем среди детей более старшего возраста, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, родители и опекуны должны следить за тем, чтобы даже маленькие дети каждый день проводили много активных игр.

Сколько «много»? Общество здоровья и физического воспитания (профессиональное общество учителей) рекомендует:

• Бесплатная игра : Не менее 60 минут в день (и до нескольких часов) любым видом неструктурированной физической активности, например, прогулка на детской площадке или игра в воображаемом доме
• Ограниченное время сидячего положения : Не более 60 минут за один раз сидя неподвижно (чтение книг, просмотр экранов, раскрашивание), если они не спят
• Структурированная игра : не менее 60 минут в день, совокупно.Это может означать 10 минут игры в улов; 10 минут езды на скутере или байке; 15 минут игры с парашютом с одноклассниками и учителями; и 25-минутный урок плавания

Для малышей (от 12 до 36 месяцев) рекомендации те же, за исключением того, что структурированная физическая активность должна составлять до 30 минут в день вместо 60.

Обучение физической активности

Почему нам нужно специально выделять структурированную игру? Маленьким детям нужна помощь в развитии моторики.Они должны пройти несколько этапов развития, чтобы научиться координировать свои движения для эффективного бега, метания, ловли и тому подобного.

«Существует распространенное заблуждение, что если выгоните детей играть, они будут учиться» сами, — говорит Джеки Гудуэй, доктор философии, доцент кафедры двигательного развития и педагогики элементарного физического воспитания в Университете штата Огайо. «Но это похоже на чтение. Если вы не научите их, не предоставите обратную связь и не предложите им подходящие возможности для практики и обучения», они не смогут овладеть этими навыками.

Хотя формальные занятия могут быть прекрасными, говорит Гудвей, родители являются лучшими образцами для подражания. Чтобы повысить физическую активность и двигательное развитие вашего ребенка, проводите с ним время, активно играя. Предлагайте положительный, конструктивный отзыв («В следующий раз бей немного мягче» или «Мне нравится, как ты тянулся за мячом»).

Обеспечьте соответствующие возрасту игрушки и оборудование, например, мяч для виффла и толстую пластиковую летучую мышь вместо тяжелой деревянной. Если вы записали своего ребенка в класс движения, убедитесь, что он соответствует его уровню развития.Дети этого возраста не готовы к командным видам спорта, и им не следует тратить время на ожидание своей очереди в сторонке. Например, вместо одного мяча и 10 детей у всех детей должен быть свой мяч.

Поощряйте физическую активность

Чтобы ваш ребенок получал дневную дозу активных игр, попробуйте:

• Кэтч или кикбол (поэкспериментируйте с мячами разного размера и текстуры)
• Ползание по туннелю из картонной коробки
• Танцы: добавьте шарфы или ленты, чтобы сделать танец более захватывающим
• Полоса препятствий в помещении: соберите ее вместе, используя диванные подушки, хула-хупы (чтобы прыгать и выскакивать), стулья, выстроенные в линию, чтобы образовать туннель или балансир и т. Д.
• Езда на трехколесном велосипеде или самокате
• Плавание или другие водные игры, например, бег в разбрызгивателе или мытье автомобиля
• Метка или погоня: для разнообразия, прыжков, переваливания или танцев вместо бега

Get Family Fit: Очки активности для всей семьи

Обзор

Станьте физически активными вместе, как семья! Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует, чтобы дети были активными не менее 60 минут в день. Некоторое время это может быть связано с физической активностью, предлагаемой в школах на уроках физкультуры или во время мозговых перерывов в классе.Взрослым рекомендуется заниматься не менее 150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю. Будьте здоровым образцом для подражания и делайте физическую активность дома увлекательной, играя в очки семейной активности.

Примите меры

Призовите всех подумать о забавных занятиях, которые помогут вам встать и двигаться, с дивана и подальше от телевизора. Включение новых игр и изучение новых занятий — один из способов сохранить удовольствие от физической активности. Сделайте получение большей физической активности и физических упражнений задачей для всей семьи с помощью очков семейной активности.

• Как это работает:
  • Составьте список занятий, которые можно попробовать на еженедельной или ежемесячной основе.
  • Выбирайте разные занятия каждый день или каждую неделю, чтобы попробовать. Подумайте, как развлечься и в то же время быть физически активным. Например, включите музыку, когда готовите ужин, и устроьте танцевальную вечеринку, пока ждете, когда приготовят еду!
  • Назначьте различные баллы в зависимости от деятельности. Например, прогулка по блоку составляет 1 балл, скакалка за 10 минут — 2 балла, бег за 15 минут — 3 балла.
  • Добавьте бонусные баллы, если член семьи в этот день выполняет дополнительную физическую активность.
• Ставьте цели! Измеримые цели помогут вашей семье стать более физически активной и радоваться достижениям на этом пути. В конце каждой недели или месяца оценивайте свой прогресс. Типы измеримых целей могут включать расстояние, частоту, интенсивность или время.
• Ведите календарь семейных мероприятий, чтобы записывать количество и вид активности для каждого члена семьи и соответственно присваивать баллы.Разместите календарь на холодильнике или поделитесь им в социальных сетях.
• Выбирайте занятия, которые одновременно приятны и доступны.
• Интегрируйте новые виды деятельности по мере того, как вы добиваетесь успеха и набираете обороты. Делайте фотографии, делитесь друг с другом историями и словами поддержки.
• Сделайте семейный вызов.
• Запланируйте свою деятельность. Начните с определения 10–30-минутных временных интервалов в течение недели. Выберите время дня или недели, когда все, скорее всего, будут придерживаться расписания.
• Создайте план перерыва в доме, чтобы попробовать новые занятия или зажечь идеи.
• Ограничьте время, проводимое перед экраном, чтобы стимулировать больше активности.
• Планируйте физические нагрузки на все четыре сезона. Например, составьте список желаний на лето или примите участие в конкурсе SuperBowl Challenge. В теплые летние месяцы подумайте о том, чтобы объединить физические нагрузки с водой.

Идеальное занятие физкультурой для семейной ночи — блог Gopher PE

Наша цель как учителей физкультуры — поощрять и развивать молодых учеников, чтобы они на всю жизнь стали любителями фитнеса и благополучия.На начальном уровне и даже на уровне средней и старшей школы, если ученики не получают удовольствия от занятий фитнесом, которыми вы занимаетесь в своих классах, они вряд ли будут иметь связь с фитнесом на протяжении всей жизни. И если вы действительно хотите, чтобы ученики увлеклись упражнениями, я предлагаю зацепить их семьи.

Одним из способов достижения этой цели является проведение FamilyFitness Funday. Это может начинаться раз в год, а затем увеличиваться до одного раза в месяц или раз в неделю, в зависимости от участия родителей.Я рекомендую, если в вашей школе есть PTO или аналогичная ассоциация, привлечь их и, возможно, даже запланировать проведение мероприятия в тот же вечер, что и собрание их организации. Опять же, цель состоит в том, чтобы привлечь как можно больше семей, чтобы поддержать здоровье и благополучие вашего ученика!

НАСКАР Фитнес

Вот одно предложение, которое вы можете попробовать. И я рекомендую начать просто, легко и весело, чтобы привлечь людей. Одним из моих любимых занятий с учениками начальной школы было то, что я назвал NASCARFitness.

Вам нужно будет создать ипподром, используя конусы в вашем тренажерном зале, в том числе на внутренней стороне дорожки для пит-стопов. Вам также нужно будет создать знаки, в которых будут перечислены упражнения, которые вы хотите, чтобы учащиеся выполняли, когда вы говорите о том, что произошло. Я всегда использовал накапливание, отсутствие бензина, спущенную шину и разлив нефти. Ниже вы можете увидеть пример того, что каждое предупреждение заставляло учеников делать на гоночной трассе.

• Pile-Up = 10 отжиманий
• Out of Gas = 10 приседаний
• Flat Tire = 10 crunches
• Oil Spill = 10 прыгающих домкратов

Я рекомендую сделать знаки, чтобы вы могли менять упражнения в каждом классе .

Как играть

Когда у вас будет весь класс, я бы разделил студентов на группы по три человека. Один ученик путешествует по ипподрому, один ждет в боксах, а третий отдыхает / заправляется. Вы можете определить количество кругов, которое должен пройти каждый гонщик перед тем, как войти в боксы. Обычно я начинаю с одного круга, а затем решаю, исходя из оценки и класса, могу ли я увеличить количество кругов.

Пока студенты путешествуют по ипподрому, вы можете изменить их способ передвижения.Может быть, вы хотите, чтобы они однажды скакали, бегали или даже выбирали самокаты. Для Family Fitness Funday вы можете использовать самокаты, потому что дети любят смотреть, как их родители катаются на самокате, а родителям нравится ощущение езды на самокате, как в детстве. Опять же, дети, смеющиеся вместе со своими родителями во время тренировок, — отличный способ их зацепить!

Во время «гонки» учитель должен объявить одно или два предупреждения за круг. Если учитель называет «Плоское колесо», все гонщики должны остановиться на месте и выполнить свои 10 скручиваний или другое упражнение, связанное с этим предупреждением.Выполнив 10 скручиваний, они встают и снова начинают гонку. Одно из предложений по обеспечению безопасности гонщиков — сказать студентам, когда они слышат предупреждение, что они должны выйти за пределы трассы для выполнения упражнений.

Следите за родителями!

Еще одно предостережение: когда вы делаете это для FamilyFitness Funday, обязательно следите за родителями! Если они не тренировались в течение долгого времени, вы должны быть уверены, что у вас нет проблем, чтобы не отставать от них! Вы хотите, чтобы они наслаждались этим, были активными и хотели бы делать то же самое дома со своим ребенком почаще!

Другие занятия семейным фитнесом

Другие мероприятия, которые я выполнял на Family Fitness Fundays, включают различные игры с тегами, фитнес-прогулки с шагомерами по школе, чтобы увидеть рисунки учащихся или классные работы, которые размещены по всей школе (вы также можете превратить это в охоту за мусором), велосипедные родео, станции для прыжков со скакалкой, станции, созданные учениками (это весело, потому что ученики знают, что они собираются делать это со своими родителями, поэтому они проявляют творческий подход).

Опять же, с Family Fitness Funday, ваша цель — заставить ваших учеников и их семьи посещать школу, чтобы они были активными и развлекались вместе в надежде, что они начнут заниматься как семья дома! Мое последнее предложение, чтобы сделать мероприятие более увлекательным для студентов, — предложить здоровые закуски; а для родителей вы можете связаться с местной больницей или врачом, чтобы предложить бесплатные медицинские обследования и даже прививки от гриппа!

Если у вас есть предложения по организации Family Fitness Night, я буду рад их услышать.Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях ниже!

Сделайте физическую активность частью повседневного семейного распорядка

Поставьте цели

Пусть ваша семья поставит цели, которых каждый сможет достичь вместе. В первые несколько недель вы можете не достичь всех целей, но если вы будете их придерживаться, физическая активность станет частью вашего семейного распорядка.

Ставьте эффективные цели, которые являются конкретными, достижимыми и простыми. Вместо того, чтобы говорить, что вы будете больше заниматься спортом, поставьте себе цель ходить по 30 минут в день три раза в неделю.

Задайте семейный вызов, чтобы узнать, кто первым получит Президентскую премию за активный образ жизни (PALA), посвятив себя физической активности пять дней в неделю в течение шести недель.

Загрузите руководство по семейным мероприятиям Let’s Move , где можно найти идеи для начала. Затем придумайте свое.

Совет: эффективные цели конкретны, достижимы и простительны. «Делайте больше упражнений» — отличная идея, но «30-минутная прогулка» более конкретна, и ее легче достичь.

Расписание вашей деятельности

Лучший способ начать повышать физическую активность своей семьи — это запланировать для нее время. Начните с определения как минимум трех 30-минутных временных интервалов на этой неделе для таких занятий, как прогулка, занятия спортом или выполнение активных дел. Выберите время дня или недели, когда все, скорее всего, будут придерживаться расписания.

Загрузите семейный календарь Let’s Move .

Добавьте это

Загрузите семейный календарь Let’s Move , чтобы с легкостью планировать свои занятия.Создав индивидуальный календарь для всей семьи, повесьте его на холодильник или в другое место, где вся семья сможет видеть его и отслеживать прогресс. Не забывайте отмечать свои достижения; каждая мелочь на счету.

Будьте гибкими

Если конфликт возникает во время физической активности, измените расписание вместо отмены. Найдите новое время для занятия, чтобы заменить то, что вы пропустили.

Поделиться

Чтобы сохранить динамику, поделитесь своими новыми идеями, занятиями и инструментами с друзьями, соседями и родственниками.Пригласите их присоединиться и тоже вперед!

Идеи для начала работы

Есть бесчисленное множество способов наслаждаться физической активностью вместе в семье. Вы можете загрузить Let’s Move Руководство по семейным мероприятиям , чтобы получить больше идей, подобных перечисленным здесь:

• Играйте в теги, плавайте, подбрасывайте мяч, прыгайте через скакалку, хула-хуп, танцуйте под музыку или даже играйте в танцевальную видеоигру. Это не обязательно должно быть спортом — просто заставьте свою семью двигаться!
• Погуляйте с собакой, совершите пробежку, покатайтесь на велосипеде, поднимитесь по лестнице или отправляйтесь в парк и позвольте детям немного побегать.
• Отмечайте особые случаи — например, дни рождения или юбилеи — чем-нибудь активным, например, походом, волейбольным или футбольным матчем или игрой во фрисби в парке.
• Вовлеките всю семью в домашние дела, такие как уборка, уборка пылесосом и работа во дворе.
• По возможности гуляйте, а не садитесь за руль. Если вам нужно вести машину, найдите место в дальнем конце парковки и идите туда, куда вы собираетесь.
• Припаркуйтесь подальше и вместе с детьми посчитайте количество шагов от машины до пункта назначения.Запишите его и посмотрите, сможете ли вы припарковаться еще дальше на следующей остановке.
• Тренируйтесь всей семьей для благотворительной прогулки или пробежки.

Что ваша семья делает, чтобы оставаться активным? Расскажите нам на Facebook — история вашей семьи может быть размещена на веб-сайте Let’s Move .

простых способов побудить ваших детей стать активными

изображения обезьяны / iStock / Thinkstock

Физическая активность полезна для детского организма.Он способствует росту и развитию, и его следует поощрять в течение дня детям младшего возраста (в возрасте от 3 до 5 лет). По крайней мере, 60 минут активности в день помогают детям старшего возраста и подросткам укреплять кости и мышцы, повышать выносливость и поддерживать здоровый вес. Появляется все больше свидетельств того, что физическая активность от умеренной до высокой также способствует развитию у детей навыков критического мышления, среднего балла и результатов стандартизированных тестов.

Запланируйте в своем расписании время, чтобы ваши дети занимались физическими упражнениями не менее 60 минут каждый день, которые можно накапливать более короткими периодами в течение дня.Не забывайте хвалить, поощрять и поощрять физическую активность ваших детей.

Физическое воспитание

Для здорового образа жизни детям необходимы как свободные игры, так и специальные инструкции по физическим навыкам. Для детей простой способ достичь этой цели — заниматься физкультурой в рамках школьного дня, когда дети ходят в школу. В то время, когда дети находятся дома из-за того, что школу закрыли или отменили, выделяйте определенное время каждый день, чтобы ваши дети могли заниматься физической активностью, подобно тому, как это делалось бы в школе.Лучшее физическое воспитание — соответствующее возрасту и увлекательное занятие.

Организованная деятельность

Взрослые и дети могут организовать активную игру. Есть активные игры в помещении, такие как Саймон Сэйс, и десятки игр на свежем воздухе — классики, скакалка, мяч для вывертывания, гольф-фрисби, бадминтон и волейбол. В зависимости от сезона запланируйте поездки в местный боулинг, бассейн или каток, когда такие возможности доступны.

Сделайте фитнес частью дня вашего ребенка

Во время занятий в школе, если ваши дети могут ходить пешком или ездить на велосипеде в школу и обратно, они получат многие физические и умственные преимущества от активности, а вы сэкономите на поездках на заправку.Когда в школе нет занятий, гуляйте с детьми или катайтесь на велосипеде, когда это возможно, и организуйте семейные пешие или велосипедные прогулки по кварталу.

Сделать экранное время активным

Если вы не собираетесь играть на улице, ваши дети могут играть в интерактивные видеоигры, требующие физической активности, например, в теннис, боулинг или бейсбол. Вы также можете использовать танцевальные видео и активные видеоигры в течение некоторого физического времени на телевидении.

Помощь по дому

Поощряйте своих детей к активным занятиям на свежем воздухе, таким как сгребание листьев, выдергивание сорняков, полив растений, подметание дорожек или уборка гаража.Делайте домашние дела веселыми под веселую музыку и обязательно присоединяйтесь к их выполнению всей семьей.

Будьте активным образцом для подражания

Представляйте физическую активность как важное время для заботы о своем теле и здоровье, а не как рутинную работу. Найдите занятия, которые вам нравятся, и будьте активны не менее 30 минут пять дней в неделю. Когда ваши дети видят, что вам нравится вести активный образ жизни, они с большей вероятностью будут моделировать ваше поведение.

Моник Райан, MS, RD, CSSD, LDN, является автором и владельцем компании Personal Nutrition Designs, LLC из Чикаго, которая предоставляет программы питания для спортсменов.

Физическое воспитание в средней школе Шрусбери

Физическая культура требуется для всех учащихся каждого класса и должна проходить каждый семестр для получения диплома. Учащиеся 9 и 10 классов запланированы на четыре направления: «Приключение I», «Творческое движение», «Lifetime I» и «Командные виды спорта». Всем студентам предоставляется ориентация на фитнес-центр. Уровни физической подготовки учащихся оцениваются и регистрируются каждый год в формате до и после тестирования.Компетенции, письменные задания и оценки класса включены в блоки. Ожидается, что каждый класс будет демонстрировать мастерство в деятельности, которая важна для их личного развития на соответствующем этапе.

Требуемые оценки за семестр: 9-10 Пререквизиты: нет

Adventure I — это обязательный курс для учащихся 9 или 10 классов, который частично удовлетворяет требованиям физического воспитания для получения диплома. Этот курс позволит студентам продвинуться по программе, основанной на опыте, которая подчеркивает навыки межличностного общения и индивидуальный рост.В течение семестра студенты будут поощряться к развитию большей уверенности в себе, приобретая при этом чувство доверия и приверженности со стороны своих одноклассников. Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации. Направление «Приключенческое образование» включает в себя следующие мероприятия: ледоколы, доверительные мероприятия, элементы приключений на открытом воздухе, избранные элементы приключений на открытом воздухе и каменные стены в помещении.

Требуемые оценки за семестр: 9-10 Пререквизиты: нет

Creative Movement (CM) является обязательным курсом для учащихся 9 или 10 классов и частично удовлетворяет требованиям физического воспитания для получения диплома.CM Знакомит с основами движения, развивая базовые танцевальные техники и постигая ритм. Вводятся элементы танцевальной композиции, которые дают студентам возможность создавать индивидуальную и групповую работу. Интеграция основных практик йоги позволяет студентам приобретать навыки, включая расслабление, позы, дыхание, концентрацию, медитацию и позитивное мышление. Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации. Направление «Творческое движение» включает в себя следующие занятия: ледоколы, свинг, вальс, линейные танцы, хип-хоп, йога и кардио-кикбоксинг.

Требуемые оценки за семестр: 9-10 Пререквизиты: нет

Lifetime I — это обязательный курс для учащихся 9 или 10 классов, который частично удовлетворяет требованиям физического воспитания для получения диплома. Досуг и развлекательные мероприятия на протяжении всей жизни специально разработаны, чтобы предложить студентам опыт, который станет основой для ведения здорового и физически активного образа жизни. Мероприятия, выбранные для этого курса, предназначены для обучения навыкам, связанным с получением удовольствия от индивидуальной и двойной деятельности на протяжении всей жизни.Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации. Направление Lifetime I включает в себя следующие занятия: ледоколы, мониторы сердечного ритма, фитнес-ориентирование, занятия фрисби, гольф, теннис, бадминтон и пиклбол

.

Требуемые оценки за семестр: 9-10 Пререквизиты: нет

Team I является обязательным курсом для учащихся 9 или 10 классов и частично удовлетворяет требованиям физического воспитания для получения диплома. Знакомство с основными правилами и развитие индивидуальных / командных навыков с практическим применением в игровых соревнованиях.Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации. Направление командных видов спорта включает в себя следующие мероприятия: ледоколы, групповые инициативные мероприятия, лакросс, хоккей на траве, хоккей на траве, мультикультурные игры

.

Элективный семестр Класс (ы): 11 и 12. Необходимое условие: Adventure I

Adventure II — это факультативный курс для учащихся 11 или 12 классов, который может быть выбран для частичного удовлетворения минимальных требований учащегося к физическому воспитанию или в качестве дополнительного факультативного курса.Цель этого курса — дать учащимся возможность развить командную работу и стратегии решения проблем и постановки целей, одновременно сталкиваясь с рисками, посредством практического обучения, совместных игр и упражнений на более высоком уровне. Студенты участвуют в следующих мероприятиях: Ледоколы , Доверительные мероприятия, Элементы приключений на открытом воздухе, Элементы приключений на открытом воздухе. Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации.

Элективный семестр Оценка (и): 11 и 12 Необходимые условия: пожизненно I

Lifetime II — это факультативный курс для учащихся 11 или 12 классов, который может быть выбран для частичного удовлетворения минимальных требований учащегося к физическому воспитанию или в качестве дополнительного факультативного курса.Цель этого курса — дать учащимся возможность достичь рекомендуемых 60 минут физической активности в день и побудить учащихся заниматься этими видами деятельности на протяжении всей жизни вне школьного дня и вне школы. Студенты будут участвовать в различных мероприятиях, таких как ледоколы, пульсометры, ориентирование / геокэшинг, катание на горных велосипедах, игры на лужайках, пиклбол, прогулки на снегоступах и беговые лыжи — если позволяет погода. Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации.

Элективный семестр Класс (ы): 11 и 12 Пререквизиты: нет

Personal Fitness and Conditioning — это факультативный курс для юниоров и пожилых людей, который может быть пройден для удовлетворения минимальных требований учащегося к физическому воспитанию или в качестве дополнительного факультативного курса. Студенты изучат пять связанных со здоровьем компонентов фитнеса и стратегии для каждого из них в своих фитнес-тренировках. Студенты будут разрабатывать и реализовывать свои собственные фитнес-программы, использовать пульсометры, записывать свой прогресс и заполнять журналы активности, чтобы отслеживать свои успехи.Этот курс рассчитан на 3 дня при 7-дневной ротации.

Элективный семестр 11 и 12 классы Предварительные требования: Командные виды спорта I

Team II — это факультативный курс для учащихся 11 или 12 классов, который может быть выбран для частичного удовлетворения минимальных требований учащегося к физическому воспитанию или в качестве дополнительного факультативного курса. Учащиеся будут изучать навыки и приемы каждой игры и проверять их в турнирах, проводимых учащимися, с помощью обучающей системы Модели спортивного образования.Учащиеся будут попеременно выполнять различные задания по ролевой игре, включая, помимо прочего, капитанов / тренеров, тренеров по фитнесу, менеджеров по оборудованию, статистиков / судей, судей и игроков. Благодаря своему опыту на этих должностях, ответственных за управление своей командой, студенты получат возможность в конечном итоге получить ценную информацию и пожизненные навыки надзора и управления, а также информацию по каждому виду спорта. Группа II включает ледоколы, флаг-футбол, футбол, командный гандбол и баскетбол

.

Элективный семестр Оценка (и): 11 и 12 Предварительные условия: одобрение директора

Это факультативный курс для учащихся 11 или 12 классов, который может быть выбран частично для удовлетворения минимальных требований учащегося к физическому воспитанию или в качестве дополнительного факультативного курса.Учащиеся под руководством преподавателей адаптивного физического воспитания выступают в качестве равных партнеров в единой среде физического воспитания. Студенты будут иметь возможность развивать знания и навыки, которые способствуют физическому воспитанию, оздоровлению, спорту и отдыху для всех способностей, которые могут быть включены в физически активный образ жизни. Все студенты получат ценный опыт физической активности, работая в разнообразной обстановке, которая способствует лидерству и командной работе в безопасной и благоприятной среде.Курс встречается 3 дня при 7-дневной ротации.

Детям необходимо физическое воспитание, даже если они не могут получить его в школе

Когда я заметил, что из-за пандемии COVID-19 мой 12-летний сын проводит около семи часов в день, выполняя школьные задания в Интернете, я сразу забеспокоился. Как исследователь, который занимается тем, как сделать детей более физически активными, я знал, что мой сын и его одноклассники проводят слишком много времени в сидячем положении.

Физическая активность полезна для физического и психического здоровья каждого человека, в том числе детей всех возрастов и способностей.

Более физически активные дети, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе, что может помочь им добиться успеха в дальнейшей жизни.

Для людей с ограниченными возможностями физическая активность может помочь им обрести независимость.

Летняя горка физической активности

Начало летних каникул может развеять опасения родителей по поводу того, что их дети ведут малоподвижный образ жизни.Я вспоминаю летние каникулы как долгожданный перерыв от сидения в школе и застревания дома. Однако сегодня для многих детей может быть верно обратное.

В США исследование 18 170 детей младшего возраста показало, что доля детей, страдающих ожирением, выросла с 8,9% до 11,5% между детским садом и вторым классом. Увеличение обычно происходило летом, а не во время учебы детей в школе.

Исследователи считают, что отсутствие структурированных летних занятий может привести к тому, что дети будут делать нездоровый выбор.Эта идея подтверждается обзором 37 исследований, которые показали, что дети менее активны в выходные дни, чем в школьные дни, и исследованиями, показывающими, что дети проводят больше времени за экранами летом, чем в течение учебного года.

Один час в день — недостижимая цель

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует, чтобы дети и подростки школьного возраста тратили не менее одного часа в день на бег, езду на велосипеде или другие физические нагрузки. Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждый четвертый ребенок в возрасте от 6 до 17 лет выполнял эту рекомендацию до пандемии.

Даже дети, которые занимаются организованными видами спорта, могут не получать предписанные 60 минут активности в день. Одно исследование показало, что дети в футбольных лигах флагов тратят всего 20 минут на упражнения во время командных тренировок. Этот вывод довольно согласуется с другими видами спорта, такими как футбол и баскетбол, где на упражнения уходило не более половины тренировочного времени.

Уровень физической активности резко падает, когда дети переходят в среднюю школу, и не имеет большого значения, в команде они или нет.Исследование, проведенное в Сан-Диего, показало, что дети от 11 до 14 лет тратят в общей сложности на семь минут меньше физической активности по сравнению с детьми от 7 до 10 лет во время занятий спортом.

Между тем, дети и подростки тратят до восьми часов в день на такие вещи, как просмотр телевизора, использование смартфонов и видеоигры.

Школа физкультуры — таблетки не принимались

Когда дело доходит до поощрения физической активности, исследователи называют физическое воспитание «таблеткой, которую не приняли.«В настоящее время только в Орегоне и округе Колумбия действуют правила, согласно которым школы должны предоставлять рекомендованное в стране количество времени для физкультуры — 150 минут в неделю для начальных классов и 225 минут для учащихся средних и старших классов. Кроме того, более чем в половине штатов есть лазейки, позволяющие старшеклассникам пропускать занятия физкультурой.

В целом, большинство школьных систем не делали достаточно для того, чтобы дети оставались в форме до того, как COVID-19 положил начало месяцам импровизированного дистанционного обучения. CDC поставил школам оценку D- за их усилия в этом направлении.

Короче говоря, подавляющему большинству детей необходимо проводить больше времени, чтобы быть активными как в школе, так и дома. Дополнительное время, проведенное на уроках физкультуры, увеличивает способность учащихся приобретать навыки, необходимые для того, чтобы оставаться активными во взрослом возрасте.

Что нужно детям из ПЭ

Физическое воспитание дает детям больше, чем просто упражнения, поэтому такие занятия, как оркестр и даже командные виды спорта, на мой взгляд, плохая замена.

В начальной школе физкультура должна в основном поддерживать развитие основных двигательных навыков, таких как прыжки, удары ногами, метание и ловля, которые необходимы для широкого спектра занятий, таких как большинство командных видов спорта, танцы и гимнастика.Дети, овладевшие этими навыками, более физически активны, чем те, кто этого не сделал.

Программы физкультуры в средних и старших классах школы должны быть нацелены на то, чтобы дети оставались активными. Потому что подростки более мотивированы к физической активности, когда чувствуют, что контролируют свое обучение, давая им право голоса в том, что они делают, что важно. Поскольку у разных детей разные интересы, учебная программа по физкультуре должна охватывать не только командные виды спорта, но и занятия, требующие меньшего количества участников, такие как теннис и гольф.

Учащиеся на всех уровнях обучения должны иметь возможность развивать свою физическую форму, особенно аэробную выносливость, мышечную силу и гибкость.

Что могут делать родители

Десятки, а может и сотни онлайн-ресурсов посвящены тому, чтобы дети были активными и здоровыми, когда они не ходят в школу. Однако я обнаружил, что немногие из них подкреплены исследованиями, а большинство разработано не профессиональными преподавателями физкультуры.

Вместо того, чтобы искать в Интернете идеи, родители учеников начальной школы должны играть со своими детьми в игры, которые развивают основные двигательные навыки.Бросать и ловить мешочек с фасолью, ударять по воздушному шарику веслом и пинать мяч — все это полезно.

Поощряйте детей танцевать и выполнять базовые акробатические упражнения, чтобы улучшить равновесие.

Родители учащихся средних и старших классов должны поощрять своих детей пробовать занятия, которые им могут понравиться и продолжить их в зрелом возрасте, такие как бег, пешие прогулки, езда на велосипеде и, если есть возможности, ракетбол. Постарайтесь воодушевить их, участвуя сами и являясь физически активным образцом для подражания.

По возможности, родители должны поддерживать интересы своих детей, помогая с транспортом, покупая оборудование и планируя семейные прогулки в парки и местные мероприятия, такие как развлекательные пробежки.

Родители также должны помочь своим детям научиться следить за своей физической формой и управлять ею. Носимые фитнес-трекеры, такие как Fitbits, могут оказаться полезным инструментом. Дети могут использовать их для постановки ежедневных целей по шагам и отслеживания прогресса.

Семьи также могут регулярно пробовать новые занятия, которые делают занятия фитнесом увлекательными.Например, чтобы улучшить аэробную выносливость, попробуйте прыгать со скакалкой или танцевать. Вместо того, чтобы использовать веса для наращивания мышечной силы, займитесь каякингом, скалолазанием или используйте эспандеры дома. Йога, пилатес и тай-чи отлично подходят для развития гибкости.