Этапы планирования беременности: Карта сайта

Карта сайта

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7. 00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

 

Правильное планирование беременности

Планирование беременности. Если Вы решили завести ребенка, то начинать нужно с планирования беременности. Этот процесс включает в себя обращение к специалисту, прохождение обследований и подготовку к зачатию.

Первый шаг — обращение к гинекологу, который должен принять во внимание Ваш образ жизни, выяснить наличие болезней. Вам необходимо сообщить врачу о ваших прошлых беременностях и абортах (если они были), способах контрацепции.

Но гинеколог не единственный врач, к которому Вам нужно обратиться. Также Вам стоит посетить терапевта (для выявления хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и др.), стоматолога, ЛОР-врача, аллерголога (если есть аллергия на что-либо) и пр. Хронические заболевания могут негативно сказаться на беременности и будущем малыше, поэтому очень важно выявить и вылечить их до зачатия.

Кроме того, сдаются общий анализ крови, биохимический анализ крови и анализ мочи. Кровь также сдается обоими родителями и для определения группы крови и резус-фактора, чтобы отследить развитие патологий, т.к. может быть риск несовместимости будущих родителей.

Планирование беременности . Еще один значительный этап при планировании беременности — определение хромосомного набора пары. Этот анализ индивидуален для каждой пары, т.к. малыш получает по половине хромосом от каждого родителя. Абсолютно здоровая пара может стать носителем хромосомных перестроек, и при наследовании малышом такой перестройки от одного из родителей возможно появление дисбаланса.

По статистике у пяти из ста полностью здоровых супружеских пар рождаются неполноценные дети. Этого можно избежать при своевременном выявлении перестроек в хромосомном наборе.

Образ жизни в период планирования беременности.

Планирование беременности. Родить здорового ребенка может только здоровая мама. Женщине необходимо быть в форме и заранее подготовить свой организм для легкого протекания беременности. В первую очередь очень важно следить за весом. Беременность — неподходящее время для диет, поэтому, если Вам нужно скинуть вес, сделайте это до беременности.

Занимайтесь спортом, это поможет Вам также облегчить роды. Начните упражнения до зачатия, занимайтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Конечно же, здоровый образ жизни означает отказ от вредных привычек.

Употребление алкоголя нужно прекратить за 3 месяца до зачатия, т.к. он негативно сказывается на половых клетках. Употребляя алкоголь, Вы препятствуете нормальному развитию плода.

Курение также негативно сказывается на здоровье ребенка. Никотин, смолы, канцерогенные вещества очень губительны для Вашего будущего малыша, они могут стать причиной задержки роста плода, ребенок может родиться с различными нарушениями функций головного мозга.

Также курение повышает риск выкидыша, осложнений у матери. Причем некурящая женщина тоже может пострадать от табачного дыма. Отказаться от сигарет порой бывает очень сложно, это большой стресс для организма и психики. Но Вы должны отдавать себе отчет, какой опасности Вы подвергаете своего будущего малыша.

Употребление наркотиков приводит к еще большим осложнениям вплоть до летального исхода.

Cудороги, аритмии, инфаркт, разрыв головного мозга — это только малая часть возможных проблем, которые сулит прием наркотиков. Высок риск выкидыша или преждевременных родов.

Планирование беременности. Также для беременной женщины очень строго нужно следить за приемом каких бы то ни было лекарств, принимать лекарства можно только после консультации с врачом. Забудьте о горячих ваннах, банях и саунах. Постарайтесь снизить потребление чая и кофе (не более 2 чашек в сутки), пейте травяные чаи и соки. За три месяца до зачатия начинайте пить витамины с фолиевой кислотой и внесите в свой рацион продукты ее содержащие (свежая зелень, капуста, морковь, бобовые, картофель, орехи). Фолиевая кислота — прекрасная профилактика многих врожденных заболеваний.

Мужчинам в период планирования беременности стоит поберечь себя и избегать всяческих болезней, особенно сопровождающихся повышенной температурой, не заниматься экстремальными видами спорта, также не ходить в бани и сауны, не носить тесное синтетическое белье.

Планирование беременности.

Занимаясь сексом  два-три раза в неделю, Вам понадобится от полугода до года, чтобы забеременеть. Пусть безуспешные попытки Вас не расстраивают, этому есть множество причин от стресса до недавнего приема противозачаточных таблеток. Даже если причина в Вашем здоровье, помните, что современная медицина излечивает как женское, так и мужское бесплодие, к тому же существуют методы искусственного оплодотворения.

 

Этапы планирования беременности. Как грамотно подготовится к зачатию

Этапы планирования беременности, или как грамотно подготовиться к зачатию.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности? Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода… Нужен ли этап планирования беременности? Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться. Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей.

Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается. Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов. Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов. Проходим медицинское обследование при планировании беременности. Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу. Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику. Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований. Мужчинам и женщинам: Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте. Женщинам: Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах. УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников. Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных. Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания. Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе. Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала. Мужчинам: Анализ на половые инфекции. Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года. Избавляемся от вредных привычек. Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний. Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно. Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту. Ведем здоровый образ жизни Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку. Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности. Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия. Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Принимаем витаминные комплексы Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается.

                                                                  

Планирование беременности — с чего начать, какие анализы сдать, как питаться и т.д.

С чего начать?

С визита к врачу акушеру-гинеклогу. Врач будет координатором, который поможет супругам составить индивидуальный план подготовки к беременности.

Женщине начинать обследование стоит за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Избавьтесь от вредных привычек

Исключите из своей жизни табак, алкоголь и другие психоактивные вещества. Они не только вредны для здоровья в целом и ломают генетический материал половых клеток, но и влияют на рост и развитие плода.

Уберите из дома старые ненужные вещи, сделайте ремонт, оснастите его необходимой техникой, сделайте дом удобным и комфортным.

Смените нелюбимую работу, особенно если она связана с вредными производствами и стрессами. Перейдите на здоровое и регулярное питание. Начните заниматься физкультурой и спортом. Начните получать от жизни удовольствие.

Залечите старые болячки

Длительно текущие и хронические заболевания требуют ответственного подхода в беременности. Хотя большинство из них не препятствует наступлению беременности, может потребоваться медикаментозная терапия или коррекция доз препаратов. В тяжелых случаях, беременность лучше отложить.

Скорректируйте свой вес, это относится к ситуации как повышенного, так и пониженного веса. Для определения нормального диапазона используйте индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост²(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

На этом этапе требуются консультации терапевта, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога, оториноларинголога, офтальмолога, невролога, стоматолога.

Мужчины, начните с себя

Для определения фертильности у мужчины достаточно сдать спермограмму. При обнаружении отклонений следует обратиться к урологу-андрологу.

Дополнительно:

• Комплекс серологических реакций на ВИЧ, сифилис, гепатит В, С
• Флюорография

Обследование женщин

Начинать обследование стоит за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Раньше нет особого смысла, все еще может поменяться. Позже – можно не успеть все сделать.

Образ жизни в период планирования беременности

Как известно, подготовку к беременности лучше начинать заранее. Ведь отсутствие заболеваний, здоровый образ жизни родителей, минимальное количество вредных воздействий позволяют зачать и выносить здорового малыша и максимально избежать неблагоприятных осложнений беременности.

В первую очередь, при подготовке к беременности, будущие мамы уделяют внимание медицинским аспектам планирования – посещают гинеколога, сдают анализы на инфекции, передающиеся половым путем, на TORCH инфекции – это группа заболеваний, которые могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку и вызывать различные врожденные дефекты и заболевания, сдают мазок на онкоцитологию с шейки матки для исключения предраковых заболеваний. Кроме того, женщины посещают стоматолога, проводят вакцинацию против краснухи, гепатита В и других заболеваний.

Однако, подготовка к беременности заключается не только в медицинском обследовании, но и в рациональном и здоровом питании, умеренных физических нагрузках, которые помогут оставаться мужчине здоровым, а женщину подготовят к вынашиванию ребенка и процессу родов, улучшении условий труда.

В момент оплодотворения будущий малыш получает половину генов (носителей всей наследственной информации) от мамы, а половину – от папы. Поэтому и готовиться к такому ответственному событию, как рождение ребенка, необходимо вместе.

Созревание женских и мужских половых клеток происходит по-разному.

Яйцеклетки – женские половые клетки, закладываются в то время, когда девочка находится в животе у мамы, то есть внутриутробно, к моменту рождения девочки большая часть яйцеклеток гибнет, оставшиеся сохраняются до возраста полового созревания, после чего начинают постепенно вступать в цикл развития. Таким образом, различные вредные воздействия в течение всей жизни женщины, могут пагубно отразиться на качестве яйцеклеток. Особенно чувствительными к воздействию повреждающих факторов становятся яйцеклетки, которые вступают в фазу роста. Начало роста фолликула происходит примерно за 85 дней до овуляции, то есть все это время женская половая клетка остается высокочувствительной к неблагоприятным условиям среды.

Сперматозоиды – мужские половые клетки образуются в яичках мужчины начиная с возраста полового созревания, то есть примерно с 12 лет. Полный цикл сперматогенеза у мужчин составляет примерно 73—75 дней.

Следовательно, говориться к беременности необходимо начинать не менее, чем за 3 месяца до зачатия.

В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя. В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток. Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин. Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных. Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна.  Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности.  Желателен отказ от курения табака по меньшей мере за три месяца до планируемого зачатия.

Так же за 3 месяца желателен отказ от приема алкоголя. Длительное и регулярное воздействие алкоголя на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин, способно вызывать серьезные генетические мутации и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей. На ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех органов и систем плода, алкоголь наносит непоправимый вред развитию малыша.

Естественно, во время беременности и на этапе планирования совершенно недопустимо употребление наркотических веществ. Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг. Возможна внутриутробная гибель плода.

Рациональное питание при подготовке к беременности

В первую очередь при планировании беременности стоит задуматься о своем питании. Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Пищевой рацион будущих родителей должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Многие продукты содержат канцерогены, красители, консерванты и всякие другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью.

Также стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты. Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. От консервов лучше отказаться вообще. Желательно ограничить количество легко усваиваемых углеводов и животных жиров, а также кофе.

Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточный вес и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы у будущего малыша. Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечено недостаточное содержание йода в воде. Достаточное содержание йода в пище или дополнительный прием препаратов йода способствует зачатию и вынашиванию малыша.

Физические нагрузки для подготовки к беременности

Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.

К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Естественно, чрезмерных физических нагрузок нужно избегать, особенно женщинам. Они вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию.

Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху. Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37 градусов) нарушаются процессы сперматогенеза – согревания мужских половых клеток – сперматозоидов. Оптимальная температура для нормального течения процесса сперматогенеза должна быть приблизительно на 1 градус ниже температуры тела.

Сон и отдых

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.

Стрессы перед беременностью

В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить.  Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.

В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.  Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.

Условия труда

Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и факторами трудового процесса. К вредным факторам производственной среды относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической, фармацевтической промышленности), ионизирующее излучение, статическое электричество, фактор освещения, биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у работников фармацевтических производств). Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37 градусов. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты, смены климата.

Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести нерациональную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, неправильная установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психо-эмоциональный климат на рабочем месте.

Период беременности, пожалуй, самый ответственный период в жизни супружеской пары, поэтому и подготовка к нему должна быть очень ответственной, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.

10 шагов к успешной беременности

1. А муж согласен?

Желанность является очень важным фактором удачной беременности. Причем желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Ведь нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Однако не стоит впадать и в другую крайность, ведь зацикленность на беременности также не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить нормальной жизнью, работать, заниматься хобби.

2. Курить или не курить?

Ни для кого не секрет, что никотин, алкоголь и наркотические средства негативно влияют как на яйцеклетку, так и на сперматозоиды, поэтому отказаться от курения следует уже в период планирования беременности. Курение матери повышает риск бронхиальной астмы у ребенка и вредит иммунной системе малыша, изменяя структуру ДНК. Кроме того, будущим родителям не стоит увлекаться спиртными напитками, особенно пивом, а также сауной, баней и чрезмерными физическими нагрузками, поскольку все это нарушает процесс нормального созревания половых клеток.

3. Зубы и не только.

Необходимо провести в организме «генеральную уборку»: пролечить больные зубы, проконсультироваться с врачом на предмет уже имеющихся хронических заболеваний. Многие хронические болезни успешно берутся под контроль и не препятствуют зачатию и вынашиванию. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек-все это повод для обследования перед беременностью. Возможно, используемые препараты нужно заменить на более безопасные для плода или провести коррекцию дозы.

4. Худеть или не худеть?

Лишний вес может стать серьезным препятствием к успешному зачатию и вынашиванию ребенка -это и изменение гормонального фона, и увеличение нагрузки на почки, и нарушение обменных процессов. Беременность на фоне избыточного веса чревата осложнениями как для мамы, так и для малыша, поэтому нормализовать вес необходимо еще до наступления беременности. Чаще всего достаточно коррекции диеты и разумной физической нагрузки. Если же это не дает результата, стоит начать снижение веса под наблюдением специалиста.

К слову, низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Чтобы определить, в норме ли ваш вес, используйте формулу расчета индекса массы тела: ИМТ = вес (кг) / рост (м) в квадрате. Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

5. А что я ем?

При подготовке к беременности все принципы здорового питания как никогда актуальны. Стоит ограничить употребление кофе, исключить сладкие газированные напитки, непастеризованное молоко, плохо прожаренные мясо и рыбу, блюда с сырыми яйцами, фастфуд. Акцент в рационе нужно сделать на белок, крупы, фрукты и овощи. И следует помнить о питьевом режиме: не менее 1,5 л жидкости в день, исключая молоко, чай и кофе.

6. За перечнем анализов — к врачу.

Какие анализы необходимо сдать, определит акушер-гинеколог, с которым вы будете готовиться к беременности. Ведь важно не сдать анализы «на всё», а посмотреть те показатели, которые принципиально важны именно в вашем случае. Общими для всех являются обследование на инфекции, мазки из влагалища и шейки матки, анализы крови и мочи.

7. А что внутри?

Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза также является обязательным обследованием при подготовке к беременности. Оно позволяет выявить скрытые проблемы, которые необходимо устранить для нормального зачатия и вынашивания малыша. УЗИ — безболезненная и совершенно безопасная процедура. В некоторых случаях может потребоваться повторение этого исследования в определенные дни цикла.

8. Нужны ли особые витамины?

Про необходимость принимать во время беременности фолиевую кислоту знают все, но есть и другие витамины и минеральные вещества, которые выходят на первый план еще при подготовке к зачатию. Во время вынашивания ребенка в геометрической прогрессии возрастает расход не только фолиевой кислоты, но и омега-3-поли- ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B и железа. Покрыть растущие потребности будет достаточно проблематично. Именно поэтому к моменту наступления беременности организму необходимо иметь достаточный запас всех этих витаминов и микроэлементов. Создавать запас стоит уже за несколько месяцев до планируемого зачатия. Какие именно препараты и в каких дозах лучше принимать, вам подскажет акушер-гинеколог.

9. Гормоны на уровне.

Анализы на гормоны щитовидной железы обязательны для всех, потому что изменения в работе этой железы значимо влияют на развитие малыша и могут привести к нарушениям психического развития. Необходимость исследования уровня остальных гормонов определяет врач.

10. О спорт, ты сила!

О пользе спорта сказано немало, и при подготовке к беременности он играет особую роль. Во-первых, сильные и эластичные мышцы меньше склонны к растяжкам и разрывам при родах. А во-вторых, если у вас натренированные мышцы, то и рожать, и носить ребенка на руках вам будет гораздо легче. Занимайтесь спортом на здоровье!

Ну вот, теперь у вас есть план подготовки к беременности. Последний совет: на завершающем этапе подготовки, после того как сданы необходимые анализы и нет никаких препятствий для зачатия ребенка, отодвиньте все дела и съездите в отпуск. Организму стоит хорошенько отдохнуть, ведь в ближайшее время ему предстоит потрудиться, вынашивая малыша!

Планирование и подготовка к беременности — Женский медицинский центр МедОК

1. Первый шаг планирования беременности – посещение женщиной кабинета гинеколога. Врач проведет полный гинекологический осмотр, соберет анамнез, назначит необходимые анализы.

Кроме того, некоторые анализы необходимо сдать обоим супругам. Вот самые основные из них:

• Мазки и анализ крови ПЦР на инфекции, передающиеся половым путем (гонорея, трихомониаз, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз и др.)

• Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С.

• Анализ крови на группу крови и резус-фактор.

2. Помимо этого женщине необходимо посетить следующих специалистов:

Врач обследует будущую маму, прежде всего ее сердечно-сосудистую систему и полостные органы. Кроме того, при обследовании врач может выявить хронические заболевания, которые могут обостриться во время беременности.

• ЛОРа и стоматолога. 

Рекомендуется вылечить зубы, провести профилактику заболеваний уха, горла и носа еще до зачатия.

Этого врача настоятельно рекомендуется посетить всем парам, планирующим беременность. Особенно важна консультация генетика семьям, в которых:

1. уже растет ребенок с генетическими нарушениями,

2. у кровных родственников были наследственные заболевания,

3. возраст будущей мамы старше 35 лет,

4. прежде были проблемы с вынашиванием беременности, выкидыши, мертворождение,

5. имеет место кровнородственный брак,

6. женщина страдает хроническим заболеванием, особенно эндокринной системы.

3. Женщине следует пройти обследования и сдать следующие анализы:

• Общий и биохимический анализы крови.

• Анализ крови на гепатиты В и С.

• Общий анализ мочи.

• Анализ крови на сахар.

• Коагулограмму – анализ на показатели свертываемости крови.

• Онкоцитологию шейки матки.

• Бактериологический посев.

• Электрокардиограмму.

• Флюорографию. (Нельзя делать при уже наступившей беременности!)

• УЗИ органов малого таза.

• Анализ на TORCH-инфекции (выявление наличия антител к герпесу, краснухе, хламидиозу, токсоплазмозу, цитомегаловирусу).

4. По согласованию с врачом при необходимости следует сделать прививки:

• От краснухи. Делается в том случае, если будущая мама не болела краснухой , и у нее нет антител к этому заболеванию. Прививка делается как минимум за три месяца до предполагаемого зачатия.

• От гепатита В.

• От дифтерии, столбняка, гриппа.

Как протекает беременность? | Симптомы и признаки беременности

Как протекает беременность?

Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоиды должны встретиться с яйцеклеткой. Официально беременность начинается, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки. Для наступления беременности требуется до 2–3 недель после секса.

Как забеременеть?

Беременность на самом деле довольно сложный процесс, который состоит из нескольких этапов. Все начинается со сперматозоидов и яйцеклетки.

Сперма — это микроскопические клетки, которые вырабатываются в яичках. Сперма смешивается с другими жидкостями, образуя сперму (сперму), которая выходит из полового члена во время эякуляции. Миллионы и миллионы сперматозоидов выходят каждый раз, когда вы эякулируете, но для наступления беременности требуется всего одна сперматозоид, чтобы встретиться с яйцеклеткой.

Яйца живут в яичниках, а гормоны, контролирующие менструальный цикл, вызывают созревание нескольких яиц каждый месяц. Когда ваша яйцеклетка созреет, это означает, что она готова к оплодотворению сперматозоидами.Эти гормоны также делают слизистую оболочку матки толстой и губчатой, что подготавливает ваше тело к беременности.

Когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, это называется оплодотворением. Оплодотворение происходит не сразу. Поскольку сперматозоиды могут оставаться в матке и фаллопиевых трубах до 6 дней после секса, между половым актом и оплодотворением может пройти до 6 дней.

Если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе к матке.Он начинает делиться на все больше и больше клеток, по мере роста образуя шар. Клубок клеток (называемый бластоцистой) попадает в матку примерно через 3–4 дня после оплодотворения.

Имплантация обычно начинается примерно через 6 дней после оплодотворения и занимает примерно 3-4 дня. Эмбрион развивается из клеток внутри шара. Плацента развивается из клеток за пределами шара.

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, она выделяет гормоны беременности, которые предотвращают выделение слизистой оболочки матки — вот почему у людей не бывает менструаций во время беременности.Если ваша яйцеклетка не встречается со спермой или оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в вашу матку, толстая слизистая оболочка матки не нужна, и она покидает ваше тело во время менструации. До половины всех оплодотворенных яйцеклеток естественным образом не имплантируются в матку — они выходят из вашего тела во время менструации.

Каковы симптомы беременности на раннем этапе?

Многие люди замечают симптомы на ранних сроках беременности, но у других симптомы могут отсутствовать вообще.

Общие признаки и симптомы беременности могут включать:

Некоторые симптомы на ранних сроках беременности могут иногда ощущаться как другие распространенные заболевания (например, ПМС).Поэтому единственный способ узнать наверняка, беременны ли вы, — это пройти тест на беременность. Вы можете либо пройти домашний тест на беременность (тот, который вы покупаете в аптеке или продуктовом магазине), либо пройти тест на беременность в кабинете врача или в местном центре планирования семьи.

Как забеременеть двойней?

Близнецы могут случиться двумя способами. Однояйцевые близнецы рождаются, когда 1 уже оплодотворенная яйцеклетка разделяется на 2 отдельных эмбриона. Поскольку однояйцевые близнецы происходят из одной и той же спермы и яйцеклетки, они имеют одинаковый генетический материал (ДНК) и выглядят совершенно одинаково.

Неидентичные близнецы (также называемые «разнояйцевыми» близнецами) появляются, когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами, и обе оплодотворенные яйцеклетки имплантируются в матку. Это может произойти, если из ваших яичников выделяется более одной яйцеклетки, или во время определенных видов лечения бесплодия. Неидентичные близнецы имеют совершенно разный генетический материал (ДНК) и обычно не похожи друг на друга. Это самый распространенный тип близнецов.

Какой срок беременности?

Термин «гестационный возраст» в основном означает, насколько далеко вы забеременели.Гестационный возраст считается, начиная с первого дня последней менструации (так называемого LMP).

Гестационный возраст может сбивать с толку, так как он измеряет срок беременности от вашего последнего периода — примерно за 3-4 недели ДО того, как вы действительно забеременели. Общеизвестные сведения о беременности говорят, что она длится 9 месяцев, и это правда, что обычно вы беременны около 9 месяцев. Но способ измерения беременности делает ее немного дольше. Типичный срок доношенной беременности составляет от 38 до 42 недель от последней менструации — около 10 месяцев.

Многие люди не могут вспомнить точную дату своей последней менструации — это нормально. Ваша медсестра или врач могут узнать срок беременности с помощью ультразвука.

Еще вопросы пациентов:

Можно ли забеременеть от преякулята?

Ваши шансы забеременеть от преякулята довольно низки. Но это возможно.

Преэякулят (также известный как предэякулят) — это небольшое количество жидкости, которое выходит из полового члена, когда вы возбуждены, но до того, как произойдет эякуляция.Обычно в нем нет спермы. Но иногда в прекампате некоторых людей действительно содержится небольшое количество сперматозоидов. Это означает, что сперма может попасть во влагалище и, возможно, оплодотворить яйцеклетку.

Невозможно узнать, у кого есть сперматозоиды, а у кого нет, так что это одна из причин, почему метод отмены (вытягивание) не самый лучший для предотвращения беременности.

Если вы не хотите забеременеть, наденьте презерватив до того, как ваши гениталии коснутся половых органов вашего партнера. Еще лучше, используйте вместе презервативы и другие противозачаточные средства.

Какие сроки беременности?

Беременность длится около 40 недель. Этапы беременности делятся на 3 триместра. Каждый триместр немного длиннее 13 недель.

В каждом триместре вас ждет множество изменений. Некоторые люди испытывают сильный дискомфорт. Другие вообще ничего не чувствуют.

В течение первого триместра у вас, вероятно, будет много изменений тела, в том числе:

Большинство этих симптомов проходят, когда вы дойдете до второго триместра.Это когда ваш живот становится больше, и вы чувствуете, как шевелится плод. Вы также можете заметить:

• Боли в теле

• Растяжки

• Затемнение ареол

• Линия на коже от пупка до лобковой кости

• Пятна темной кожи

• Онемение или покалывание в руках

• Зуд в животе, ладонях и стопах

• Отек лодыжек, пальцев или лица

В третьем триместре могут сохраняться некоторые из тех же симптомов.Вы также можете столкнуться с:

• Одышка

• Еще чаще нужно писать

• Геморрой

• Из вашей груди вытекает водянистое молозиво, называемое молозивом

• Ваш пупок торчит

• Проблемы со сном

• Ребенок «падает» или опускается ниже в брюшной полости

• схватки

Если вы не уверены, нормальны ли ваши симптомы, позвоните своему врачу или акушерке или посетите местный медицинский центр планирования семьи.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Этапы беременности | Информация о здоровье

Беременность

Забеременеть означает, что сперма вашего партнера соединилась (оплодотворилась) с одной из ваших яйцеклеток.Момент, когда это происходит, называется зачатием. Яйцеклетка выделяется из одного из ваших яичников каждый месяц, обычно примерно через 14 дней после начала последней менструации. Это называется овуляцией. Если вы занимались сексом, яйцеклетка может быть оплодотворена спермой вашего партнера из фаллопиевой трубы. Затем оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе к матке (матке). За это время оплодотворенная яйцеклетка быстро растет и делится, превращаясь в клубок клеток.

Достигнув вашего чрева, клубок клеток проникает в слизистую оболочку матки.Этот процесс называется имплантацией. Оплодотворенной яйцеклетке требуется от пяти до восьми дней, чтобы выйти из маточной трубы и имплантироваться в матку. На этой ранней стадии ребенок, который начинает расти в вашей утробе, известен как эмбрион. Обычно ваша матка сбрасывает слизистую каждый месяц, вызывая менструацию. Обычно это происходит примерно через 14 дней после овуляции. Когда вы беременны, ваша матка не сбрасывает внутреннюю оболочку, поэтому у вас не будет менструаций. Отсутствие менструации часто является первым признаком того, что вы беременны.

Тесты на беременность

Приобрести тесты на беременность можно в любой аптеке или супермаркете. Вы также можете получить его бесплатно в некоторых благотворительных организациях, клиниках по контрацепции и сексуального здоровья, а также у вашего терапевта. Тесты на беременность работают, обнаруживая в моче гормон беременности, называемый бета-хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ).

Большинство тестов на беременность позволяют определить беременность с первого дня задержки менструации. Некоторые тесты более чувствительны и могут дать результат даже раньше.Тесты на беременность обычно очень точны, но отрицательный результат может быть неточным, если вы сделаете тест на очень ранней стадии. Через несколько дней стоит повторить отрицательный тест, потому что в течение первых нескольких недель беременности у вас быстро повышается уровень ХГЧ. К тому времени, когда менструация задержится примерно на неделю, вы можете быть уверены, что результат теста на беременность точный.

На каком сроке беременности я?

Беременность считается с первого дня последней менструации. Итак, если у вас 28-дневный менструальный цикл, говорят, что вы находитесь на четвертой неделе беременности в день, когда должны были быть следующие месячные.Если с момента наступления менструации прошла неделя, значит, вы беременны на пятой неделе.

Ваш врач или акушерка рассчитает дату родов на основе даты, когда у вас началась последняя менструация. Срок ваших родов составляет 40 недель с этой даты, хотя нормально рожать за три недели до или через две недели после этой даты.

Этапы беременности | SCDHEC

Стадии беременности

Теперь, когда вы знаете гестационный возраст вашей беременности и прочитали заявление по генетике, вы можете, если хотите, просмотреть краткое описание эмбрионального или внутриутробного развития в соответствии с гестационным возрастом.Однако вам не обязательно читать описание эмбрионального или внутриутробного развития для гестационного возраста.

Если вы решили прервать беременность, вы должны подписать заявление, подтверждающее, что вам была предоставлена ​​возможность ознакомиться с этой информацией об эмбриональном и внутриутробном развитии по крайней мере за 24 часа до прерывания беременности. С этим заявлением можно ознакомиться в клинике, а также на веб-сайте DHEC по адресу www.scdhec.gov/Health/WRTK.

Мы перечислили каждый двухнедельный период в соответствующем триместре (как это определено в законе Южной Каролины об абортах).Каждые двухнедельные периоды идентифицируются двумя способами:

• К гестационному возрасту (продолжительность времени, прошедшего с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла)
• К периоду зачатия , то есть времени, когда прошло с момента зачатия. Зачатие всегда будет примерно на две недели моложе гестационного возраста. Согласно законам Южной Каролины об абортах, триместры определяются возрастом зачатия.

Мы перечислили каждый двухнедельный период в соответствующем триместре (как это определено в законе Южной Каролины об абортах).Каждые двухнедельные периоды идентифицируются двумя способами:

• К гестационному возрасту (продолжительность времени, прошедшего с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла)
• К периоду зачатия , то есть времени, когда прошло с момента зачатия. Зачатие всегда будет примерно на две недели моложе гестационного возраста.
• Согласно законам Южной Каролины об абортах, триместры определяются возрастом зачатия.

Триместр составляет примерно 13 недель, или треть типичной доношенной беременности.

Первый триместр

0–2 недели от зачатия (3-4 недели после последней менструации)
Яйцеклетка выходит из яичника. Он оплодотворяется в маточной трубе спермой. Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться и образует клубок клеток. Клубок клеток впивается в слизистую оболочку матки.

• Шарик клеток начинает формировать слои и заполненные жидкостью пространства.
• Начинает формироваться самая ранняя часть последа.
• На этом этапе своего роста клубок клеток называется эмбрионом .
• Эмбрион вырастает до длины примерно 1/100 дюйма (0,2 мм).

3-4 недели от зачатия (5-6 недель после последней менструации)
Зародыш превращается из плоского диска в изогнутую С-образную форму. Начинают формироваться органы. На этом этапе менструальный цикл пропущен.

• По длине зародыша образуется трубка. Это прорастет в головной и спинной мозг.
• Сердце начинается как трубка, которая начинает биться по мере роста.
• По бокам головы образуются простые структуры. Со временем они станут глазами и ушами.
• Начинают формироваться зачатки конечностей, похожие на шишки. Позже они станут руками и ногами.
• Эмбрион вырастает до длины ¼ дюйма (6 мм).

5-6 недель от зачатия (7-8 недель после последней менструации)
Около половины длины эмбриона составляет голова из-за быстрого роста мозга.Сердце начинает формировать нормальные четыре камеры. Сердцебиение можно увидеть на УЗИ.

• Глаза и уши перемещаются к своим нормальным местам на голове.
• Почки начинают формироваться.
• На конечностях появляются «лучи», которые позже образуют пальцы рук и ног.
• Пуповина соединяет эмбрион и плаценту (или послед).
• Эмбрион имеет длину около ½ дюйма (14 мм).
• Нервная трубка, которая становится головным и спинным мозгом, закрывается

7-8 недель после зачатия (9-10 недель после последней менструации)
Формы эмбриона меняются по мере того, как формируется лицо.Он начинает выпрямляться из своей С-образной формы. Маленькая хвостовая почка начинает отходить. Теперь сформированы все основные органы, включая основные части мозга и сердца.

• На руках пальцы
• Пальцы на ногах почти сформированы. Над глазами есть веки, но они еще не открываются.

• Видны соски и образуются первые зачатки волос.
• Мышцы начинают формироваться. Формируются ранние кости. Руки можно сгибать в локтях.
• Кишечник быстро растет.
• Эмбрион имеет длину около 1 ¼ дюйма (31 мм).

9-10 недель от зачатия (11-12 недель после последней менструации)
К этому времени все основные части тела сформированы и присутствуют. Эмбрион теперь называют «плодом». Рост становится самым важным. Длина плода измеряется от макушки до изгиба крупа.

• Уши перемещаются вверх от области шеи к своему нормальному положению.
• Шевеления плода и сердцебиение можно увидеть на УЗИ.
• Начинают работать разные сальники.
• Почки начинают вырабатывать мочу.
• Длина макушки до крестца составляет около 2 1/3 дюйма (61 мм).
• Плод весит менее 1 унции (14 граммов).

11-12 недель от зачатия (13-14 недель после последней менструации)
Часто на этом этапе можно увидеть пол плода. Плод начинает заглатывать жидкость из амниотического мешка (мешка с водой).Жидкость заменяется мочой, производимой почками. Плацента полностью сформирована.

• Клетки крови производятся в костном мозге.
• Между головой и телом хорошо видна шея.
• Длина макушки до крестца составляет около 3 ½ дюйма (86 мм).
• Плод весит около полторы унции (45 граммов).

Второй триместр

13–14 недель с момента зачатия (15–16 недель после последней менструации)
Головка плода все еще большая, когда тело выпрямляется.Руки и ноги сформированы, они могут двигаться и сгибаться.

• Половые органы почти полностью сформированы.
• Начинается рост ногтей на пальцах рук и ног.
• Глаза движутся вперед. Уши достигают нормального положения. Теперь лицо хорошо сформировано.
• Длина макушки до крестца составляет около 4 ¾ дюйма (120 мм).
• Плод весит около 110 граммов.
• Веки закрываются

15-16 недель от зачатия (17-18 недель после последней менструации)
Некоторые женщины начинают ощущать первые движения плода, называемые «ускорением».«Рост начинает ускоряться. Ноги становятся длиннее, поэтому голова плода кажется меньше. Медленные движения глаз плода можно увидеть с помощью ультразвука. Рот начинает сосать.

• Кости быстро получают кальций.
• Уши выступают из головы.
• Длина темени и крестца достигает около 5 ½ дюймов (140 мм).
• Плод весит около 7 унций (200 граммов).
• Кожа почти прозрачная
• плод может регулярно спать и просыпаться

17-18 недель после зачатия (19-20 недель после последней менструации)
Многие женщины к этому времени чувствуют шевеление плода или его учащение.Кожа плода покрыта чем-то, что называется vernix caseosa . Vernix caseosa немного похож на сливочный сыр. Это примерно половина нормальной беременности.

• Тело плода покрывают очень тонкие волосы, называемые «лануго».
• Длина макушки до крестца составляет около 6 дюймов (160 мм).
• Плод весит около 320 граммов.

19-20 недель от зачатия (21-22 недели после последней менструации)
Кожа красная и морщинистая.Под ним очень отчетливо видны кровеносные сосуды.

• Брови и ресницы начинают формироваться.
• Отпечатки пальцев начинают формироваться.
• Длина макушки до крестца составляет около 7 дюймов (190 мм).
• Плод весит чуть более 1 фунта (460 граммов).

21-22 недели от зачатия ( 23-24 недели после последней менструации)
В это время плод быстро набирает вес. Быстрые движения глаз можно увидеть с помощью ультразвука.

• Рост легких достигает точки, где образуются газообменные мешочки.
• Сердцебиение можно услышать с помощью стетоскопа.
• Длина темени и крестца составляет 8 ½ дюймов (210 мм).
• Плод весит 1 фунт 6 унций (630 грамм).
• В настоящее время есть шанс, что плод может жить в случае родов.

23-24 недели от зачатия ( 25-26 недель после последней менструации)
Легкие продолжают расти. Клетки легких начинают вырабатывать химическое вещество, называемое «сурфактант». Большое количество сурфактанта необходимо, чтобы легкие оставались открытыми между вдохами после рождения.Под кожей постепенно накапливается жир.

• Плод может сосать пальцы или руки.
• У плода начинает накапливаться жир под кожей.
• Плод моргает и вздрагивает в ответ на громкие звуки у живота женщины.
• Длина макушки до крестца достигает около 9 дюймов (230 мм).
• Плод весит чуть менее 2 фунтов (820 граммов).

Третий триместр

25–26 недель с момента зачатия ( 27–28 недель после последней менструации)
Легкие продолжают расти.Плод продолжает набирать вес. Мозг растет и начинает выполнять более сложные задачи.

• Глаза плода приоткрываются.
• Ресницы формируются.
• Длина макушки до крестца достигает около 10 дюймов (250 мм).
• Плод весит около 2 фунтов 3 унции (1000 граммов).

27-28 недель с момента зачатия ( 29-30 недель после последней менструации)
Теперь мозг плода может контролировать температуру тела и управлять регулярным дыханием.Плод может слабо хвататься за вещи. Становятся очевидными разные темпы роста от одного плода к другому. Некоторые растут быстрее других.

• Глаза широко открываются.
• Ногти на ногах начинают формироваться.
• Клетки крови производятся в костном мозге.
• Длина макушки до крестца составляет почти 11 дюймов (около 270 мм).
• Плод весит почти 3 фунта (1300 граммов).

29-30 недель с момента зачатия (31-32 недели после последней менструации)
Под кожей накапливается больше жира.Кожа утолщается. Плод начинает больше походить на новорожденного. Волосы лануго на лице исчезают.

• Зрачки глаз реагируют на свет.
• Теперь плод может икать.
• Длина темени и крестца составляет чуть более 11 дюймов (около 280 мм).
• Плод весит около 3 ¾ фунта (около 1700 граммов).

31-32 неделя от зачатия ( 33-34 недели после последней менструации)
Жир все еще накапливается под кожей по мере роста плода.Легкие продолжают расти и вырабатывать больше сурфактанта.

• Ухо сохраняет форму при движении.
• Тонус мышц плода повышается.
• Длина макушки до крестца составляет чуть менее 1 фута (около 300 мм).
• Плод весит более 4 ½ фунтов (около 2100 граммов).

33-34 недели от зачатия ( 35-36 недель после последней менструации)
Легкие и нервная система продолжают расти. Кроме того, под кожей накапливается больше жира.Плод начинает выглядеть пухлым. Волосы на голове становятся нормальными.

• Семенники у плодов мужского пола начинают перемещаться из брюшной полости в мошонку.
• Половые губы (влагалищные губы) у плодов женского пола начинают закрывать клитор.
• Плод опускается головой для подготовки к родам.
• Средняя длина темени и крестца превышает 30 сантиметров.
• Плод весит более 5 фунтов (около 2500 граммов).

35–36 недель от зачатия ( 37–38 недель после последней менструации)
Почти во всех случаях легкие плода к этому моменту созревают.Волосы лануго почти полностью исчезли, за исключением плеч и плеч. Плод может родиться сейчас или может остаться в утробе матери, пока под кожей накапливается больше жира.

37-38 недель от зачатия ( 39-40 недель после последней менструации)
Это полный срок беременности. Большинство младенцев рождаются именно в это время.

• Средняя длина макушки до крестца составляет более 14 дюймов (360 мм). Общая длина с учетом ног составляет около 20 дюймов.
• В среднем доношенный ребенок весит 7 ½ фунтов (3400 граммов).

Каталожные номера:

• Cunningham, F.G. И др., Уильямс акушерство, 21-е изд. (2001). Appleton & Lange, Norwalk, Connecticut
• Guttmacher, A. F. (2003) Беременность, роды и планирование семьи доктора Гутмахера (2-е изд.). (Р. Лихтман, Л. Л. Симпсон и Л. М. Купер, ред.) Нью-Йорк: Новая американская библиотека,
• Ларсен, У. Дж., Эмбриология человека, 3-е изд. (2001). Черчилль-Ливингстон Ко., Инк., Нью-Йорк. Мур, К. И Персо Твн, Развивающийся человек: клинически ориентированная эмбриология, 7-е изд.(2001). W. B. Saunders Co., Филадельфия.

Выражение признательности
Информация на этой странице была написана при участии следующих групп:

• Экспертная комиссия врачей и практикующих медсестер
• Американский конгресс акушеров и гинекологов
• Respect Life Office, епархия Чарльстон, Римско-католическая церковь
• Департамент здравоохранения Небраски
• Департамент здравоохранения штата Огайо
• Департамент здравоохранения штата Юта
• Содружество Пенсильвании

Далее: Риски беременности

Этапы планирования беременности, или как правильно подготовиться к зачатию

Это спонсируемый гостевой пост.

Часто пары недооценивают важность планирования беременности. Шансы на рождение здорового ребенка намного выше, если вы правильно подготовитесь к зачатию.

Часто пары недооценивают важность планирования беременности. Шансы на рождение здорового ребенка намного выше, если вы правильно подготовитесь к зачатию. Центры репродуктивной медицины предлагают АРТ (вспомогательные репродуктивные технологии) и полностью адаптированные планы беременности, чтобы помочь будущим родителям зачать, вынашивать и родить здоровых детей.Проблема бесплодия — распространенная проблема в современном обществе, поэтому планирование беременности необходимо, чтобы свести к минимуму возможность неудачного зачатия или выкидыша.

Преимущества планирования беременности

Состояние здоровья родителей напрямую влияет на здоровье ребенка. Есть также много других плюсов, которые нужно подготовить:

• Зачатие происходит легче;
• Количество осложнений при беременности сведено к минимуму;
• Рождается гораздо более здоровый ребенок;
• Восстановление после родов занимает меньше времени и проще;
• Существует меньшая вероятность того, что у ребенка будут проблемы со здоровьем даже в зрелом возрасте и т. Д.

Планирование беременности дает вам больше информации об изменениях в вашем собственном теле, что позволяет подготовиться к любым трудностям, которые могут возникнуть на этом пути.

Планирование беременности

Планирование беременности — это процесс, который следует обсудить со специалистом. Высококвалифицированные специалисты центров репродуктивной медицины проведут вас по пути к счастливой и здоровой беременности. Общие рекомендации:

• Сбалансированное питание необходимо для улучшения формы вашего тела.Следует избегать жирной жареной пищи и лишнего сахара. Вместо этого сосредоточьтесь на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, орехах, рыбе и т. Д. Это также важно для мужчин, поскольку неправильное питание влияет на качество спермы. Употребление большого количества красного мяса, алкоголь и кофе приводит к низкому качеству спермы;
• Рекомендуется принимать определенные витамины. Самая важная — фолиевая кислота. Принимая его до беременности, вы сведете к минимуму риск возникновения у ребенка проблем с позвоночником или мозгом.

вещей, которые вы должны сделать, планируя рождение ребенка

Заблаговременное планирование для ребенка — один из лучших подарков, который вы можете подарить себе и своему ребенку.Активно придерживаясь хорошего здоровья и правильного питания и устраняя потенциальный вред из своей жизни до зачатия, вы можете увеличить свои шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Планирование здоровой беременности

Есть так много вещей, которые, как вы могли подумать, на самом деле не имеют никакого отношения к тому, есть ли у вас и вашего партнера здорового ребенка. Но все больше и больше исследований показывают, что то, что вы делаете до того, как забеременеете или до того, как узнаете, что беременна, может иметь огромное влияние на здоровье вашей беременности и ребенка.Взаимодействие с другими людьми

Ваше репродуктивное здоровье

И вы, и ваш партнер должны быть уверены, что вас осмотрят ваши основные поставщики медицинских услуг. Это помогает вам диагностировать любые хронические заболевания и / или контролировать их до того, как забеременеть, что, в свою очередь, сводит к минимуму их влияние на вашу беременность и ребенка. Также важно:

• Пройдите предварительное обследование. Сюда входит поиск практикующего врача (акушера-гинеколога, семейного врача или акушерки) до того, как вы забеременеете.
• Начните принимать пренатальный витамин с фолиевой кислотой . Пренатальные витамины могут помочь снизить вероятность определенных типов врожденных дефектов, называемых дефектами нервной трубки (ДНТ), таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия.
• Обсудить использование противозачаточных средств . Некоторые методы контрацепции можно прекратить прямо перед попыткой зачать ребенка, в то время как другие потребуют периода ожидания. Ваш врач может помочь вам решить, когда прекратить использование противозачаточных средств.
• Узнайте о процессе зачатия и о том, как забеременеть . Это, безусловно, облегчает забеременеть, если вы оба понимаете, как работает этот процесс.

Здоровое зачатие и беременность

Еще до того, как вы забеременеете, начните устранять опасности из своей жизни (химические вещества, рентгеновские лучи и т. Д.). Будь то на кухне, где вы работаете или играете, вы сталкиваетесь каждый день с потенциальными опасностями. Может быть полезно знать, что представляет собой опасность и как ее избежать.Кроме того:

• Бросьте курить, прежде чем пытаться забеременеть . Многие думают, что они перестанут беременеть, но курение может повредить как сперму, так и яйцеклетки. Для обоих партнеров гораздо лучше бросить курить до зачатия.
• Ограничьте употребление кофеина и алкоголя . Есть некоторые свидетельства того, что чрезмерное употребление кофеина может увеличить риск выкидыша и, возможно, ухудшить фертильность у женщин. Но умеренное употребление кофеина и алкоголя до зачатия кажется безопасным (если вы беременны, никакое количество алкоголя не является безопасным).
• Пройдите медицинский осмотр . Ваша страховка нуждается в ремонте перед рождением ребенка? Хотя подавляющее большинство медицинских страховок покрывает беременность, вам следует выяснить, что покрывается и каковы будут ваши возможные личные расходы. Финансовое планирование беременности поможет снизить уровень стресса.

Ваш партнер и будущая семья

Пусть ваш партнер присоединится к вам на пути к хорошему здоровью, включая диету и упражнения. Если вы оба стремитесь к здоровому образу жизни, у вас больше шансов на успех.Привычки мужского здоровья могут повлиять на сперму, что, в свою очередь, может повлиять на фертильность и вашего будущего ребенка.

Вы также можете узнать о семьях, которые вы знаете, и понаблюдать за их жизнью. Полезно иметь эти семьи в качестве образцов для подражания как в том, что вы хотите делать, так и в том, чего не хотите.

Слово от Verywell

Около половины всех беременностей являются незапланированными. Планируя беременность, вы получаете быстрый старт: потенциально более короткое время для беременности, более здоровая беременность, меньше осложнений и болезненных симптомов, а также время подумать о том, что все ваши варианты для беременности, родов, родов и послеродового периода.Не забудьте привести и вашего партнера в это время. Их здоровье так же важно для здоровья семьи, как и ваше.

Руководство по беременности | Этапы, работа и советы о том, чего ожидать

Обычно женщина знает, что беременна, когда пропускает один или несколько периодов. Однако отсутствие менструации не всегда означает, что женщина беременна, и женщины часто испытывают другие симптомы беременности, прежде чем пропустить менструацию. Некоторые женщины испытывают множественные симптомы, а другие не проявляют их.

Ранние признаки беременности включают:

• Тошнота и рвота (утреннее недомогание)
• Незначительное кровотечение
• Набухшие груди или соски
• Усталость
• Головные боли
• Перепады настроения
• Тяга к еде
• Частое мочеиспускание

Эти симптомы также похожи на симптомы предменструального синдрома (ПМС) и других заболеваний.Чтобы подтвердить беременность и исключить другие заболевания, женщинам следует поговорить со своими врачами, если они заметят какой-либо из этих признаков.

Многие женщины перед тем, как позвонить врачу, используют домашний тест на беременность. Тесты не требуют рецепта и обычно точны. Лучшее время для прохождения теста — неделя после первой пропущенной менструации или как минимум одна-две недели после секса.

Факты о беременности:

• Беременности длятся три триместра, в общей сложности около 40 недель.
• Общие побочные эффекты беременности включают тошноту, рвоту, отек, варикозное расширение вен, боли в спине, геморрой, изжогу, усталость, запоры и нарушение сна.
• Правильный дородовой уход и отказ от вредных веществ и лекарств могут увеличить шансы на здоровую беременность.
• Осложнения беременности могут возникать из-за неправильного дородового ухода и ранее существовавших условий или вообще без очевидной причины. Но большинство осложнений излечимы при раннем обнаружении.
• Разнообразие методов родов варьируется от естественных родов до кесарева сечения и родов в воде до родов на больничной койке.
• Женщины должны поддерживать открытое общение и регулярный контакт со своими поставщиками медицинских услуг на протяжении всей беременности.

Первый триместр

Первый триместр длится 12 недель, начиная с зачатия.В течение этого триместра наибольший вред плоду могут нанести такие вещества, как алкоголь, запрещенные наркотики, определенные лекарства и болезни. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, этот триместр также является самым рискованным для выкидышей, примерно 80% из которых приходится на первый триместр.

Через восемь недель эмбрион становится плодом и имеет длину от одного дюйма до полутора дюймов. К 12 неделе плод начинает чаще шевелиться, у него развиваются половые органы.Появляются веки, ногти на ногах и руках.

С первой по четвертую неделю женщины обычно испытывают такие симптомы, как болезненность груди, перепады настроения, запор, вздутие живота и обострение чувств, таких как вкус и запах. У некоторых женщин утреннее недомогание начинается примерно на шестой неделе. Это может длиться до второго триместра.

Седьмая и восьмая недели приносят такие симптомы, как частое мочеиспускание, головные боли и выделение слюны. Уменьшение количества выдохов может вызвать у некоторых женщин приступы головокружения в течение дня.

Первый визит к врачу

Женщинам следует запланировать свое первое посещение врача на период с шестой по восьмую недели или после того, как менструальный цикл задержится на две-четыре недели. Некоторые врачи не назначают первый осмотр до восьмой недели, если нет проблем.

Во время первого посещения врач задаст много вопросов о здоровье женщины, привычках и менструальном цикле. Врач также проведет ряд анализов или обследований. Женщины разного этнического происхождения часто сдают разные тесты, потому что они подвержены более высокому риску определенных заболеваний.

Первоначальные осмотры и тесты на беременность включают:

• Физический
• Тазовое и ректальное исследование
• Общий анализ крови
• Образец мочи
• Пап-тест
• Определение группы крови и скрининг
• Тест на такие инфекции, как сифилис, гепатит, гонорея, хламидиоз и ВИЧ
• Тест на наличие ветряной оспы, кори или эпидемического паротита
• Тест на муковисцидоз

График экзамена

Если первоначальный осмотр не дает настораживающих признаков, женщины обычно обращаются к врачу по установленному графику.Между 10-й и 14-й неделями женщины могут пройти скрининг на вещества, которые могут указывать на факторы риска последующих осложнений. Между 24 и 28 неделями беременных женщин проверяют на гестационный диабет, тип диабета, который формируется во время беременности. Женщины с повышенным риском гестационного диабета могут пройти обследование раньше.

Беременные женщины обычно обращаются к врачу:

• Каждые четыре недели до 28 недели
• Каждые две недели с 28-36 недель
• Один раз в неделю с 36 недели до родов

Второй триместр

Второй триместр длится с 13 по 28 неделю.

Уже на 12 неделе, но обычно примерно на 16 неделе, врач может определить пол плода. К тому времени уже сформировались кости, мышечная ткань и кожа.

Женщины обычно чувствуют движение примерно на 20-й неделе. Примерно на 24-й неделе образуются следы и отпечатки пальцев, и плод часто спит и просыпается. Размер и форму матки женщины также можно измерить на 22-й неделе, чтобы определить, нормально ли растет и развивается плод.

28-я неделя обычно является самым ранним сроком рождения ребенка. По оценкам, 92 процента детей выживают в это время.Однако большинство из них рождаются с серьезными проблемами со здоровьем.

Ложные родовые схватки

Во втором триместре женщины могут начать ощущать схватки Брэкстона-Хикса, также называемые «ложными схватками». Эти ощущения приходят и уходят, обычно незначительные.

В течение этого триместра исчезают многие неприятные симптомы беременности.У женщин может быть больше энергии, повышенный аппетит и повышенное половое влечение в течение первых нескольких недель.

Некоторые женщины могут испытывать заложенность носа, болезненность десен и судороги ног. Часто возникают боли в спине и легкий туман в мозгу. Из-за задержки жидкости пальцы могут чувствовать покалывание. Женщины также регулярно набирают вес, пока не родится ребенок.

Многие женщины рады видеть, что их кожа и волосы выглядят более здоровыми.

Чтобы избежать симптомов изжоги, женщины могут есть нежирную пищу небольшими порциями и не ложиться после еды.

Женщины могут начать ощущать «ложные схватки», называемые схватками Брэкстона-Хикса. Обычно они начинаются примерно на шестой неделе, но женщины не ощущают их до второго или третьего триместра.

Это способ подготовки тела к истинному труду. Схватки Брэкстона-Хикса ощущаются как легкие менструальные спазмы или сжатие в животе, которые приходят и уходят. Это нормальное течение беременности, и вам не о чем беспокоиться.

В отличие от настоящих схваток, схватки Брэкстона-Хикса мягкие, происходят в передней части живота или в одной конкретной области и длятся от 30 секунд до двух минут.Они также непостоянны и иногда исчезают, когда женщина двигается или меняет положение.

Настоящая схваткообразная боль начинается в спине и охватывает живот. Он также становится сильнее при движении или смене положения и становится более интенсивным со временем.

Тесты во втором триместре включают:

• Врачи могут использовать иглу для извлечения пробы околоплодных вод из матки между 15 и 20 неделями для анализа на вещества, которые могут привести к осложнениям в будущем.
• Дополнительные тесты часто проводятся между 16 и 18 неделями для выявления потенциальных аномалий или врожденных дефектов.
• Ультразвук или сонограмма обычно выполняется между 18 и 20 неделями, чтобы проверить предполагаемую дату родов и анатомию ребенка, записать сердцебиение и дыхательные движения, проверить наличие дополнительных плодов и выявить потенциальные аномалии.
• Если тест на диабет не проводился в течение первого триместра, женщины обычно проходят его между 24 и 28 неделями беременности.

Третий триместр

Третий триместр длится с 29 по 40 неделю или до рождения.

Примерно на 32-й неделе у плода могут открываться и закрываться глаза, а кости почти полностью сформированы. Младенец, родившийся до 37-й недели (недоношенный), имеет повышенный риск развития, нарушения слуха и зрения.

Младенцы, родившиеся на 37-й и 38-й (доношенных) неделях, сталкиваются с менее серьезным риском для здоровья, но обычно не так здоровы, как младенцы, родившиеся на 39-й и 40-й неделях (доношенных).Младенцы, родившиеся на 41-й неделе (поздние сроки) и после 42 недель (доношенные), также подвержены более высокому риску осложнений.

В этом триместре женщины могут чувствовать себя более уставшими и у них может развиться геморрой. Тело все больше болит и болит. Растяжки могут появиться из-за отека и растяжения кожи. Во время подготовки к кормлению грудь будет протекать. Если женщины занимаются сексом, у них могут быть кровянистые выделения.

Если схватки Брэкстона-Хикса не начались во втором триместре, они начнутся примерно на 29 неделе.Женщины могут спать во время одной из этих слабых ложных схваток. Если смена позиции не заставит их уйти, они в конечном итоге уйдут сами.

Истинные схватки длятся от 30 до 90 секунд и увеличиваются в продолжительности, приближаясь друг к другу по мере приближения ко времени родов.

Дородовая помощь

Почти у трети беременных женщин возникают какие-либо осложнения.Пренатальный уход помогает предотвратить риск осложнений во время беременности и увеличивает шансы врача обнаружить осложнения, если они возникнут.

Дородовая помощь — это медицинская помощь, которую получают женщины во время беременности. Он включает в себя осмотры, обследования, а также изменения в питании и образе жизни. В идеальном мире женщины должны начать дородовой уход еще до того, как забеременеют. Когда это невозможно, женщинам следует начинать дородовой уход, как только они осознают, что беременны.

Поставщики медицинских услуг для беременных включают:

Акушеры

врачей, специализирующихся на вопросах беременности и родов

акушеры-гинекологи

Акушеры / гинекологи — это врачи, специализирующиеся на вопросах беременности и родов в дополнение к охране здоровья женщин

Семейные врачи

врачей, которые предлагают различные услуги людям всех возрастов, обычно это терапевт беременной женщины

Акушерки

могут быть лицензированными профессиональными акушерками или дипломированными медсестрами, специализирующимися на охране здоровья женщин, беременности и родах

Пренатальные добавки и лекарства

Пренатальный осмотр перед беременностью включает тестирование на любые заболевания или состояния, которые могут повлиять на беременность.Большинство женщин решают либо изменить, либо прекратить прием лекарств или потенциально вредных привычек во время этого визита. Они также могут начать принимать пренатальные витамины, фолиевую кислоту, добавки кальция или железа.

Рекомендуемые пренатальные добавки включают:

Фолиевая кислота

помогает предотвратить дефекты нервной трубки, которые влияют на развитие позвоночника и нервной системы

Кальций

помогает плоду развивать крепкие кости, нервы и мышцы

Утюг

помогает переносить кислород к клеткам крови

Витамины для беременных

обычно содержат адекватный баланс фолиевой кислоты, кальция и железа, но более низкие дозы других витаминов и минералов, которые могут быть вредными

Увеличение веса и общее состояние здоровья

Увеличение веса — типичный и здоровый аспект беременности.Большинство женщин должны набрать 25-35 фунтов во время беременности, но женщины с избыточным весом должны набирать только 15-25 фунтов, а женщины с недостаточным весом должны набирать 28-40 фунтов.

Хотя многие женщины беспокоятся о наборе веса, невыполнение этого может привести к недостаточному росту плода или преждевременным родам. Соответственно, большинству женщин не следует переходить на диету для похудания во время беременности. Скорее, им следует перейти на здоровую диету, если они еще не практикуют ее.

Женщинам следует избегать продуктов, которые могут способствовать возникновению болезней пищевого происхождения, таких как непастеризованный сыр, молоко или сок, а также сырое мясо, включая рыбу, яйца и мясные деликатесы.Кроме того, некоторые морепродукты содержат большое количество ртути, которая может нанести вред плоду.

Общие рекомендации для здоровой беременности включают:

• Не курить
• Не употребляю алкоголь
• Не употребляю наркотики
• Больше отдыхай
• Придерживайтесь здорового питания
• Выполнять упражнения с малой отдачей

Диета и упражнения при беременности

По данным Cleveland Clinic, большинству женщин достаточно, чтобы съесть дополнительно 500 калорий в день, чтобы правильно питать себя и своих детей.Около 200–300 этих калорий должны поступать из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ, таких как цельнозерновые, овощи, фрукты, нежирное мясо и нежирные молочные продукты.

Советы по здоровой диете

• Получайте не менее 1000 миллиграммов кальция в день из четырех порций молочных продуктов или продуктов, таких как листовая зелень, обогащенные злаки и хлеб, семена кунжута и миндаль.
• Фолиевая кислота особенно важна во время беременности. Получите не менее 400 микрограммов из обогащенного хлеба, риса, муки, крупы и макаронных изделий. Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой, например листовую зелень, бобы, цитрусовые, чечевицу и орехи.
• Женщины должны получать в общей сложности 27 мг железа в день из витаминов для беременных и таких продуктов, как листовая зелень, фасоль, сардины, говядина, свинина и цельнозерновые продукты.
• Ешьте листовую зелень, темно-желтые или оранжевые овощи, молоко и печень, чтобы получать 770 мкг витамина А в день.
• Женщинам необходимо 600 международных единиц витамина D в день из обогащенного молока или жирной рыбы, например лосося.
• Беременным женщинам следует получать не менее 200 мг ДГК с витаминами или добавками для беременных.
• Допускается употребление двух-трех порций безопасной рыбы по 4 унции в неделю. Для получения дополнительной информации о безопасной рыбе ознакомьтесь с рекомендациями FDA по употреблению рыбы.
• Ограничьте количество кофеина двумя порциями кофе по 5 унций, двумя порциями соды по 12 унций или тремя порциями чая по 5 унций.
• Избегайте алкоголя.
• Избегайте чрезмерно соленой пищи, которая может привести к задержке воды и повышению артериального давления.

Женщинам следует избегать продуктов, которые могут способствовать возникновению болезней пищевого происхождения, таких как непастеризованный сыр, молоко или сок, а также сырое мясо, включая рыбу, яйца и мясные деликатесы.

Женщины со здоровой, нормальной беременностью должны заниматься спортом для поддержания оптимального здоровья.Но сначала важно обсудить режим упражнений с врачом. Ходьба, плавание, велотренажер, модифицированная йога или пилатес — хороший выбор.

Опасные препараты во время беременности

Некоторое избегание употребления наркотиков во время беременности легко понять, например, употребление уличных наркотиков (незаконных или запрещенных), включая кокаин, экстази и метамфетамины, героин и марихуану.Хотя примерно одна из 20 женщин принимает уличные наркотики во время беременности, обычно известно, что эти вещества вредны для взрослых, поэтому, естественно, они также могут быть вредными для развивающегося плода.

Но безопасность рецептурных лекарств или даже безрецептурных лекарств и добавок во время беременности может быть не так хорошо известна.

Например, даже лекарства, отпускаемые по рецепту, которые неправильно используются во время беременности, могут вызвать осложнения для здоровья матери и ребенка, такие как:

• Проблемы с плацентой
• Врожденные дефекты
• Абстинентный синдром у младенца после рождения
• Дети с недостаточным весом
• Преждевременные роды (роды до 37 недель)
• Выкидыш (невынашивание беременности до 20 недель)
• Мертворождение (когда ребенок умирает в матке матери через 20 недель)

Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что мало что известно о последствиях приема большинства лекарств во время беременности.Это связано с тем, что с этической точки зрения беременных женщин часто не включают в предмаркетные исследования для определения безопасности и эффективности нового лекарства или лечения. По оценкам CDC, менее 10 процентов одобренных FDA лекарств с 1980 года содержат достаточно информации, чтобы определить их реальный риск врожденных дефектов.

Однако некоторым женщинам необходимо принимать лекарства во время беременности для лечения определенных заболеваний, таких как астма, эпилепсия (судороги), высокое кровяное давление или депрессия.Если беременная мать не будет продолжать прием лекарств для лечения этих и других заболеваний, это может быть более вредным для ее здоровья, а также для здоровья будущего ребенка. Беременной женщине всегда важно поговорить со своим врачом, прежде чем прекращать прием лекарств.

Употребление безрецептурных препаратов во время беременности

Согласно статье, опубликованной Американской академией семейных врачей (AAFP), , «несмотря на отсутствие рандомизированных клинических испытаний для руководства по их применению во время беременности», более 90 процентов беременных женщин принимают рецептурные или безрецептурные препараты. (Безрецептурные) лекарства.Большинство безрецептурных препаратов, используемых во время беременности, предназначены для лечения аллергии, респираторных, желудочно-кишечных или кожных заболеваний. Но парацетамол, болеутоляющее, также используют примерно 65 процентов беременных женщин, хотя обычно это считается безопасным.

Лекарства от простуды также обычно считаются безопасными, если их принимать кратковременно и за пределами первого триместра. Но AAFP советует беременным с осторожностью использовать противоотечное средство псевдоэфедрин. В целом врачи должны с осторожностью рекомендовать, а матери должны с осторожностью принимать любые безрецептурные препараты во время беременности из-за возможности возникновения побочных эффектов для развивающегося плода.

Согласно AAFP, по крайней мере, 10 процентов врожденных дефектов возникают в результате воздействия наркотиков через мать; и из всех новых безрецептурных препаратов, продаваемых в период с 1975 по 1994 год, 30 процентов ранее отпускались по рецепту.

Употребление алкоголя и курение

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует беременным женщинам не курить, так как это подвергает будущего ребенка воздействию никотина, окиси углерода и других вредных веществ. Кроме того, курение может помешать развивающемуся плоду получать необходимое питание и увеличивает риск мертворождения или преждевременных родов для матери.

Поскольку электронные сигареты продаются как более безопасная альтернатива курению, некоторые беременные женщины могут подумать, что курение во время беременности безопасно. Но даже если в электронных сигаретах меньше токсичных химикатов, чем в сигаретах, они связаны с серьезными побочными эффектами. Те, которые содержат никотин, особенно вредны для развивающихся младенцев и беременных женщин. По данным CDC, никотин может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка, а ароматизированные жидкости для электронных сигарет также могут быть вредными для плода.

Агентство рекомендует отказаться от всех табачных изделий, если вы беременны.

NIH также предостерегает от употребления алкоголя во время беременности, отмечая, что «не существует известного безопасного количества алкоголя, которое женщина может пить во время беременности». Национальный институт здравоохранения заявил, что употребление алкоголя во время беременности может вызвать хронические физические и поведенческие проблемы у детей, в том числе алкогольный синдром плода, который является состоянием, которое может привести к лицевым аномалиям (включая широко поставленные и узкие глаза), проблемам роста и проблемам нервной системы.

Взаимодействие с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, при беременности

Неблагоприятные лекарственные взаимодействия могут возникать во время беременности, когда некоторые лекарства потенциально опасны для будущего ребенка, а в некоторых случаях и для матери.Эти взаимодействия могут включать повышение или снижение общей эффективности лекарственного средства из-за состояния беременности женщины или появление неожиданных побочных эффектов для мамы или ее ребенка.

Перед приемом каких-либо лекарств во время беременности, а иногда и перед беременностью при планировании беременности или после беременности при кормлении грудью, женщина должна проконсультироваться со своим врачом об известных (и неизвестных) рисках по сравнению с преимуществами для нее самой и для ребенка.

Некоторые вопросы, которые она может захотеть задать, включают:

• Можно ли принимать этот препарат во время беременности?
• Могу ли я принимать этот препарат вместе с другими лекарствами?
• Следует ли избегать определенных продуктов, напитков, других продуктов или занятий во время приема препарата?
• На какие возможные признаки взаимодействия с наркотиками следует обращать внимание?
• Как подействует препарат при беременности? Как это может повлиять на плод?
• Есть ли дополнительная информация о препарате, состоянии, которое лечат, и возможных взаимодействиях во время беременности?

Некоторые примеры лекарств, о взаимодействии которых известно о здоровье беременных женщин и развивающихся плодов, включают:

Аккутан (изотретиноин)

Используется для лечения

Угри

Вред для матери

Значительно повышенный риск выкидыша и преждевременных родов

Вред для плода

Высокий риск врожденных дефектов, включая умственную отсталость, пороки развития мозга, пороки сердца и лицевые аномалии.Значительно повышен риск детской смерти.

Антидепрессанты и СИОЗС (Золофт, Прозак, пароксетин)

Используется для лечения

Депрессия, тревога, ОКР, панические атаки, ПТСР

Вред для матери

Депрессия во время беременности может привести к послеродовой депрессии, которая является серьезным заболеванием, требующим лечения.Иногда преимущества лечения депрессии во время беременности перевешивают риски.

Вред для плода

Может вызывать врожденные дефекты, такие как стойкая легочная гипертензия (у новорожденных это определяется как нарушение нормального кровообращения после рождения), пороки сердца, респираторный дистресс, волчья пасть, порок развития черепа и аутизм.

Беникар (олмесартан)

Используется для лечения

Высокое кровяное давление

Вред для матери

Высокое кровяное давление до и во время беременности может увеличить риск преэклампсии и эклампсии у беременной женщины.

Вред для плода

Предупреждение о черном ящике: токсичность для плода; Может привести к травме плода или смерти.

Крестор (розувастатин)

Используется для лечения

Высокий холестерин; для снижения риска сердечного приступа и инсульта

Вред для матери

Женщинам, принимающим розувастатин, нельзя кормить грудью.

Вред для плода

Низкий вес при рождении, пороки развития костей и смерть лабораторных крыс.

Депакот (вальпроевая кислота)

Используется для лечения

Эпилепсия (судороги), биполярное расстройство и мигренозные головные боли

Вред для матери

Риск развития синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) — проблема со здоровьем, которая влияет на уровень гормонов женщины, периоды, овуляцию, фертильность и беременность

Вред для плода

Облучение матери, особенно в течение первого триместра, может увеличить риск серьезных врожденных дефектов, затрагивающих головной мозг, сердце и конечности, включая расщелину позвоночника (включая спинной мозг и позвоночник), расщелину неба, аномалии полового члена, лишний палец на руке и преждевременное сращение черепа

Провигил (модафинил) и Нувигил (армодафинил)

Используется для лечения

Чрезмерная сонливость, связанная с нарколепсией, обструктивным апноэ во сне и нарушением сменной работы

Вред для матери

Может вызывать привыкание; может вызывать редкие аллергические реакции, ухудшение психиатрических симптомов и повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений

Вред для плода

Риск врожденных дефектов, включая врожденные пороки сердца, орофациальные расщелины и гипоспадию (генитальная аномалия у мальчиков)

Provigil, Nuvigil и врожденные дефекты

В новых предупреждениях, выпущенных в июне 2019 года, говорится, что Provigil может быть связан с врожденными дефектами при приеме беременными женщинами.Учить больше.

Посмотреть побочные эффекты Зофран (ондансетрон)

Используется для лечения

Тошнота и рвота при беременности

Вред для матери

Ондансетрон не следует использовать в качестве лечения первой линии при симптомах «утреннего недомогания» во время беременности.Кроме того, его следует избегать в первом триместре.

Вред для плода

Порок развития сердца плода и повышенный риск врожденных пороков развития, включая волчью пасть

Общие осложнения

Даже если женщины получают надлежащую дородовую помощь и избегают употребления опасных лекарств, они все равно могут испытывать осложнения во время беременности.Сюда входят женщины, которые вели здоровый образ жизни и поддерживали здоровый вес до беременности. Когда у женщины возникают осложнения со здоровьем во время беременности, ее беременность считается рискованной.

Беременность с высоким риском

Беременность с высоким риском может угрожать жизни матери или плода. При надлежащем дородовом уходе медицинские работники могут выявлять и лечить осложнения на ранней стадии, чтобы повысить шансы на здоровую беременность.

Факторы, которые способствуют беременности с высоким риском, включают:

Состояние здоровья

как высокое кровяное давление, диабет или ВИЧ

Вес

с недостаточным, избыточным весом или ожирением

Многоплодие

подростков и женщин старше 35 лет

Молодой или пожилой возраст

подростков и женщин старше 35 лет

Высокое кровяное давление

Гипертония (высокое кровяное давление) возникает, когда артерии от сердца к органам сужаются, вызывая повышенное давление.Это затрудняет поступление крови к плаценте и обеспечение плода питательными веществами и кислородом.

Женщины с гипертонией до беременности должны следить за ней и пытаться контролировать ее. У некоторых женщин во время беременности повышается артериальное давление, называемое гестационной гипертензией. Около четырех процентов женщин заболевают этим заболеванием, и оно почти всегда проходит после родов.

Гестационный диабет

Гестационный диабет — еще одно заболевание, которое развивается во время некоторых беременностей.Это происходит, когда гормональные изменения во время беременности мешают организму вырабатывать инсулин или правильно его использовать. Когда это происходит, в крови накапливается глюкоза (сахар), вызывая повышенный уровень сахара в крови.

Около восьми процентов беременных женщин заболевают гестационным диабетом. Если не лечить, это может вызвать сердечные заболевания, проблемы со зрением, заболевание почек или преэклампсию.

Преэклампсия

Преэклампсия — одна из наиболее частых причин материнской смертности и одно из самых серьезных осложнений, связанных с деторождением.

Преэклампсия вызывает высокое кровяное давление и может быть смертельным во время беременности и после нее. Большинство случаев смерти от преэклампсии происходит через несколько дней, недель или месяцев после родов.

От него ежегодно страдают 200000 беременных и новых матерей в США. На преэклампсию приходится около 8 процентов всех смертей, связанных с беременностью, в США

.

Но это опаснее для афроамериканок. На преэклампсию приходится почти 12 процентов смертей, связанных с беременностью, среди чернокожих женщин неиспаноязычного происхождения.

Факторы риска преэклампсии включают:

• Первая беременность
• Преэклампсия в анамнезе
• Высокое кровяное давление, диабет, заболевание почек или волчанка
• Быть афроамериканцем
• 35 лет и старше
• Вынашивание двух и более плодов
• Ожирение

Симптомы преэклампсии

Женщинам, страдающим симптомами преэклампсии, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.Некоторые женщины могут не испытывать никаких симптомов даже при преэклампсии. Их лечащий врач должен следить за ними на предмет каких-либо предупреждающих знаков.

Симптомы преэклампсии включают:

• Боль в животе
• Беспокойство
• Головная боль
• Высокое кровяное давление
• Гиперрефлексия (сверхреактивные рефлексы)
• Боль в пояснице
• Тошнота или рвота
• Уменьшение мочеиспускания
• Одышка
• Боль в плече
• Внезапное увеличение веса
• Отек
• Изменения видения

Преэклампсия, возникающая у женщины после родов, часто ошибочно диагностируется.Его симптомы имитируют состояния, которые люди ассоциируют с нормальными родами. К ним могут относиться головные боли, отек и боль в животе или другие проблемы с желудком.

Симптомы преэклампсии после родов включают:

• Изменения зрения
• Уменьшение мочеиспускания
• Избыток белка в моче матери
• Высокое кровяное давление (140/90 и выше)
• Боль в верхней части живота
• Сильные головные боли
• Проблемы с желудком или боли
• Отек

Преэклампсия вызывает высокое кровяное давление и может привести к преждевременным родам или появлению крупного ребенка, что увеличивает потребность в кесаревом сечении.Преэклампсия также может привести к белку в моче или отеку — скоплению жидкости в тканях тела, вызывающему отек.

Потеря беременности

Выкидыш — это прерывание беременности по естественным причинам до 20-й недели. Это происходит примерно в 20 процентах беременностей. Признаки выкидыша включают вагинальное кровотечение, спазмы и выход жидкости или тканей из влагалища. Кровотечение не означает выкидыша, но в случае кровотечения женщинам следует связаться со своим врачом.

После 20-й недели потеря беременности называется мертворождением. Врачи не могут определить причину мертворождения примерно в половине всех случаев, но факторы, которые могут способствовать мертворождению, включают инфекции, хромосомные аномалии, недостаточный рост плода, проблемы с плацентой и проблемы со здоровьем матери.

Депрессия

Депрессия включает в себя чувство печали, беспокойства или пустоты, которые мешают повседневной деятельности. Около 13 процентов беременных женщин и молодых мам страдают депрессией.Симптомы депрессии могут быть легкими или тяжелыми, но врачи могут вылечить почти все из них. Женщинам, страдающим более двух недель, следует обратиться к врачу.

Семейная история проблем с психическим здоровьем, изменений химического состава мозга, происходящих во время беременности, стрессовых жизненных событий и гормонов — все это способствует депрессии во время беременности.

Симптомы депрессии включают чувство:

• Печаль
• Беспокойство
• Настроение
• Безнадежность

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия возникает после родов.Быстрое изменение уровня гормонов после родов или снижение уровня гормонов щитовидной железы после родов может привести к послеродовой депрессии. Другие факторы, такие как истощение, чувство подавленности, сомнения в способности быть хорошей мамой и недостаток свободного времени, могут способствовать послеродовой депрессии.

Женщинам, борющимся с депрессией или послеродовой депрессией, следует:

• Поговорите со своим врачом
• Спи как можно больше
• Не пытайтесь быть «идеальной» мамой
• Обратиться за помощью к друзьям и семье
• Поговорите с семьей и друзьями о чувствах
• Попытка найти свободное время
• Присоединяйтесь к группе поддержки

Менее распространенные осложнения беременности включают:

Анемия

Дефицит железа может вызвать чувство усталости, одышку и бледность кожи.

Гиперемезис беременных

Хотя тошнота и рвота являются нормальным явлением на ранних сроках беременности, у некоторых женщин наблюдаются тяжелые, продолжительные симптомы. Причина неизвестна, но гиперемезис беременных может вызвать потерю веса, обезвоживание и обморок.

Инфекции

Мытье рук и отказ от опасной пищи может предотвратить большинство инфекций.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Бактериальные инфекции мочевыводящих путей могут вызывать боль при мочеиспускании, жар и тошноту.

Как забеременеть

Время, необходимое женщине, чтобы забеременеть, зависит от таких факторов, как возраст, общее состояние здоровья и генетика. Почти 85 из 100 женщин, которые хотят забеременеть и имеют незащищенный вагинальный секс, добиваются успеха в течение года.

Женщинам, пытающимся забеременеть, следует обращать внимание на дни, когда у них происходит овуляция, и планировать вагинальный секс примерно на эти дни.Это также относится к женщинам, которые планируют забеременеть с помощью инсеминации.

РАСШИРЯТЬ

Женщинам, пытающимся забеременеть, следует заниматься вагинальным сексом в день овуляции или пять дней. до овуляции для наилучших шансов на зачатие.

Согласно программе «Планируемое отцовство», овуляция обычно начинается примерно за 14 дней до начала менструации.Пять дней до овуляции и день овуляции — самые плодородные дни. Сперма может жить в организме в течение шести дней, а яйцеклетка выживает в течение одного дня после выхода из нее.

Существуют приложения, позволяющие легко отслеживать менструальный цикл. Большинство аптек и аптек также продают наборы для прогнозирования овуляции.

Людям, пытающимся забеременеть, следует посоветоваться со своим врачом. Программа «Планируемое отцовство» также дает советы, как забеременеть и иметь здоровую беременность.

Как контроль рождаемости влияет на фертильность

Большинство женщин в США используют те или иные противозачаточные средства. В большинстве случаев женщины, которые хотят иметь детей, могут отказаться от противозачаточных средств. Но некоторые формы контрацепции могут повлиять на способность женщины забеременеть.

Противозачаточные таблетки

Большинство женщин выбирают форму оральной контрацепции, также известную как «таблетки». Все больше женщин предпочитают иметь детей в более позднем возрасте. Это означает, что многие принимают таблетки в течение нескольких лет, чтобы предотвратить беременность.Хорошая новость заключается в том, что фертильность возвращается через несколько дней после прекращения приема таблеток.

Контрольная прививка

Некоторые женщины получают противозачаточные прививки, например Депо-Провера, один раз в три месяца, чтобы предотвратить беременность. По прошествии трех месяцев он больше не является надежным средством контроля над рождаемостью. Но поскольку он проникает в мышцы, его действие сохраняется. Некоторым женщинам для восстановления фертильности может пройти около 10 месяцев после последней прививки.

Мирена и другие ВМС

ВМС — это небольшой пластиковый имплантат, вставляемый в матку.Большинство гормонов высвобождения (Мирена) и один (Парагард) используют медь для предотвращения беременности.

Одно исследование показало, что людям, длительно использующим ВМС, было труднее забеременеть, чем тем, кто принимал таблетки. Другой показал снижение фертильности у афроамериканок.

ВМС

также могут повышать риск воспалительных заболеваний органов малого таза, ведущих к бесплодию.

Труда

Роды — это процесс родов, при котором плод и плацента покидают матку.

На последних неделях беременности у плода еще развиваются легкие и мозг. Таким образом, женщина должна быть беременна не менее 39 недель до родов, чтобы обеспечить наибольшие шансы на здоровый исход. Тем не менее, врач может порекомендовать вызвать роды раньше, если есть риск для здоровья плода или матери.

Медицинские работники могут использовать различные устройства для отслеживания сердцебиения ребенка во время родов и силы схваток. Они могут использовать специальный пояс для стетоскопа, обернутый вокруг живота, который называется доплеровским датчиком, для наблюдения за ребенком.Электронный мониторинг плода использует пояс, обернутый вокруг живота, или электроды, размещаемые на той части плода, которая находится ближе всего к шейке матки, обычно на коже черепа.

Женщины могут рожать разными способами. Два основных метода родоразрешения включают вагинальные роды и кесарево сечение, или кесарево сечение.

Лекарства, вызывающие роды

Если роды не начались в срок, медработники могут использовать лекарства для стимуляции родов. Для стимуляции родов используются два препарата: Питоцин (окситоцин) и Цитотек (мизопростол).

Питоцин — синтетическая форма гормона, вызывающего схватки. Врачи вводят его внутривенно, чтобы вызвать или усилить схватки. Врачи будут наблюдать за матерью и ребенком и при необходимости корректировать дозу. Роды обычно начинаются через 30 минут после введения препарата.

Побочные эффекты Питоцина для матери включают: аллергическую реакцию, тошноту, рвоту, гематому таза, нарушение сердечного ритма, послеродовое кровотечение и смерть.

Побочные эффекты для ребенка включают: повреждение мозга или нервной системы, проблемы с сердцебиением и смерть плода.

Cytotec не одобрен для стимуляции родов, но некоторые врачи используют его не по назначению. FDA предупреждает, что использование препарата может привести к разрыву матки и сильному кровотечению. Это может привести к гистерэктомии или смерти матери или ребенка. Риск побочных эффектов выше у женщин, которые ранее перенесли операцию на матке, несколько предыдущих родов или предыдущее кесарево сечение.

Признаки родов варьируются от женщины к женщине.Признаки того, что у женщины могут начаться схватки, включают:

• Женщина чувствует облегчение или легче, потому что плод перемещается из грудной клетки в область таза (облегчение)
• Женщина замечает прозрачные розовые или слегка кровянистые выделения, называемые шоу, когда шейка матки начинает расширяться
• Начало схваток
• Выделения из влагалища меняют цвет
• Возникает тазовое давление
• Возникает боль в пояснице
• Возникают спазмы в животе
• Меньше шевеления плода
• Прорыв воды (при разрыве амниотического мешка)
• Диарея
• Гнездование (подготовка к малышу)

Роды проходят в три этапа:

• Первый этап

  На первом этапе тело женщины работает, чтобы полностью открыть шейку матки и подготовиться к родам.Это самый продолжительный период родов, который обычно длится от 12 до 19 часов. Врач будет следить за прогрессом матери, периодически проверяя ее шейку матки. К концу первого периода родов схватки станут длиннее, сильнее и ближе друг к другу. Техники позы и релаксации могут помочь женщинам в это время чувствовать себя комфортно. Некоторые женщины могут выбрать лекарство, такое как эпидуральная анестезия, которая представляет собой тип анестезии, вводимой путем укола в позвоночник или вокруг него, который обезболивает часть тела и блокирует боль.Иногда врачу женщины, возможно, придется вручную разорвать плодные оболочки (амниотический мешок), чтобы ускорить процесс родов, который протекает слишком медленно, хотя некоторые исследования показали, что это не особенно помогает в сокращении продолжительности родов. Переход — самая сложная фаза первого этапа, поскольку схватки становятся сильнее, а времени на расслабление между ними остается мало. В переходный период женщины могут испытывать тошноту и дрожь. Когда шейка матки достигает 10 сантиметров, она полностью раскрывается и первая стадия подходит к концу.

• «Активный» этап

  Второй этап — это толкание и роды. Этот этап может длиться от 20 минут до двух часов. Толчки происходят во время схваток, когда мать отдыхает между ними. Женщина может рожать в различных положениях, включая сидя на корточках, на коленях или лежа на спине. Когда голова ребенка полностью видна, это называется венчанием. Врач может выполнить эпизиотомию, которая включает в себя небольшой разрез, чтобы увеличить отверстие влагалища и избежать непреднамеренного разрыва, чтобы помочь во время родов.Чтобы направить ребенка по родовым путям, можно использовать различные инструменты, такие как щипцы или отсасывание. Это называется вспомогательными вагинальными родами. После рождения ребенка пуповина перерезается.

• «Плацентарная» стадия

  После родов мать должна родить плаценту, также называемую последом. Это самый короткий этап родов, который длится от пяти до 30 минут. Схватки, возникающие после рождения ребенка, сигнализируют о том, что пора родить плаценту.Обычно это происходит через 5–30 минут после рождения ребенка. На этой стадии женщина может испытывать озноб и дрожь. После выхода плаценты роды заканчиваются, и врач устраняет любые порезы или разрывы.

Медикаментозные роды

«Медикаментозные» роды — самый популярный метод родоразрешения в США. Около 61 процента женщин рожают, получая обезболивающие, обычно в форме эпидуральной блокады, спинальной блокады или общей анестезии.Эпидуральная анестезия вводится в позвоночник, а спинномозговой блок вводится в спинномозговую жидкость. Если введена анестезия, женщина спит во время родов.

Несмотря на то, что популярность немедикаментозных родов растет, нет никаких доказательств того, что рождение ребенка во время приема лекарств влияет на оценку ребенка по шкале Апгар (тест, который измеряет здоровье ребенка сразу после его рождения) или увеличивает вероятность кесарева сечения.

Рождение без лечения

Около 39 процентов женщин в США рожают без обезболивающих.Вместо этого они могут полагаться на техники расслабления и дыхания, чтобы уменьшить боль. Многие женщины чувствуют расширение прав и возможностей, рожая без помощи лекарств.

Некоторые женщины избегают приема лекарств, так как они могут вызвать снижение артериального давления, повлиять на скорость родов или вызвать тошноту.

Кесарево сечение

Кесарево сечение — это хирургическая процедура, при которой врач делает разрез в брюшной полости и матке матери, чтобы родить ребенка.После родов врач закрывает матку швами, которые со временем растворяются, а живот — скобами или швами. Около 33 процентов детей рождаются через кесарево сечение.

Кесарево сечение обычно считается безопасным, но, как и при любой операции, могут возникнуть осложнения. Восстановление обычно занимает больше времени, у младенцев могут возникнуть проблемы с дыханием, и это может повлиять на будущую беременность. Женщины, перенесшие кесарево сечение, в 75% случаев рожают через естественные родовые пути.

Кесарево сечение обычно возникает при:

• Женщина вынашивает несколько плодов.
• Плод слишком большой.
• Плод располагается ногами вперед, а не головой (разрыв).
• У матери есть заболевание или инфекция, которая может быть передана плоду, например, ВИЧ или герпес.
• Есть проблемы с плацентой.
• При родах возникают осложнения с участием матери, например, шейка матки не раскрывается должным образом.
• Возникают осложнения в родах с участием плода, такие как проблемы с пуповиной или аномальная частота сердечных сокращений.

Альтернативные методы родов

Методы, альтернативные медикаментозным родам (с использованием эпидуральной анестезии и других анестетиков или болеутоляющих), такие как погружение в воду, гипнозы (с использованием гипноза) и использование доул и инструкторов по родам, которые сосредотачиваются исключительно на матери во время родов и родоразрешения, и даже на короткое время после родов (послеродовой период) вызывают повышенный интерес у беременных, У.Об этом сообщает S. News & World Report.

Доулы против акушерок

DONA International определяет доулу как подготовленного специалиста, «который обеспечивает непрерывную физическую, эмоциональную и информационную поддержку матери до, во время и вскоре после родов, чтобы помочь ей достичь наиболее здоровых и наиболее удовлетворяющих [родов] впечатлений».

По словам Джессики Коста, сертифицированной медсестры-акушерки клиники Кливленда,

Доул проходят обучение эмоциональной и физической поддержке матерей и семей, но они не являются врачами-профессионалами.

Это означает, что они могут обучать женщин во время схваток расслаблению, толчкам и дыханию, но они не рожают. Они оказывают эмоциональную поддержку во время беременности и в послеродовой период, но не могут дать медицинский совет.

Напротив, существуют разные типы акушерок с разным уровнем образования и опыта. В каждом штате есть свои законы, регулирующие, что акушерки могут и не могут делать.

Медсестры-акушерки, сертифицированные медсестры-акушерки (CNM)

Медсестры-акушерки проходят подготовку в области акушерства и ухода.Это дипломированные медсестры со степенью магистра, которые могут заниматься беременностями с низким уровнем риска и рожать детей в больницах или на дому у матери. Они также могут провести гинекологический осмотр и проконсультировать по вопросам здоровья женщины.

Во многих больницах есть сотрудники CNM. Они сдали национальный экзамен и могут практиковать во всех 50 штатах и ​​округе Колумбия.

Акушерки прямого доступа

Сертифицированные акушерки

(CM) и сертифицированные профессиональные акушерки (CPM) называются акушерками прямого доступа.У них нет медсестер, но КМ имеют степень магистра в области здравоохранения, а также прошли подготовку и сертифицированы в области акушерства. Лишь немногие государства признают КМ и разрешают им заниматься юридической практикой.

CPM должны продемонстрировать знания и опыт в предоставлении акушерских услуг за пределами больниц и должны закончить аккредитованную программу обучения акушерству. Двадцать семь штатов признают CPM.

Метод Брэдли

Метод Брэдли — это методика родов, которую преподают в 12-недельном классе на протяжении последнего триместра беременности.Этот метод был разработан доктором Робертом Брэдли в конце 1940-х годов, и он побуждает женщин рожать естественным путем, с минимальным вмешательством лекарств или без него, в присутствии своих партнеров, считая их наставником.

Курсы посвящены питанию, физическим упражнениям, расслаблению и обезболиванию и учат женщин, как «настраиваться на свое тело» и находить позы, эффективные для облегчения схваток и подготовки к каждому этапу родов. Предполагается, что этот метод поможет женщинам составить план родов и избежать хирургических родов (кесарево сечение).

HypnoBirth

Этот метод, также разработанный в 1940-х годах, использует гипноз во время родов, чтобы вызвать состояние полного расслабления и позволить мышцам женщины функционировать так, как они были созданы для этого. Вместо того, чтобы «толкать» ребенка вниз во время схваток, женщина «выдыхает» ребенка вниз.

Согласно данным Американской ассоциации беременных, женщины, использовавшие этот метод, «чувствуют себя потерянными в мечтах, расслабленными, спокойными, осознанными и контролирующими».

Разработано Dr.Grantly Dick-Read, HypnoBirth включает курсы с инструктором, а также упражнения на самогипноз, которые можно использовать дома.

Ламаз

Ламаз — это методика родов, включающая правильное дыхание. Женщин учат контролировать свое дыхание, менять положение и ходить во время родов. Доктор Фердинанд Ламаз разработал метод, который подчеркивает отвлечение внимания во время схваток, «уменьшает восприятие боли и уменьшает дискомфорт», согласно данным Американской ассоциации беременных.

Этот метод также поощряет поддержку и участие партнера матери, с занятиями, посвященными вовлечению партнера в контролируемые техники глубокого дыхания, массаж, концентрацию и обучение тому, как сохранять контроль во время родов.

Несмотря на то, что Lamaze считается естественным методом родов, женщины, использующие этот метод, могут выбрать эпидуральную анестезию, если решат, что это необходимо.

Доставка воды

Некоторым женщинам может казаться, что роды в теплой ванне с водой расслабляют, а плавучесть, как полагают, помогает уменьшить дискомфорт и давление.Некоторые также считают, что вода «помогает ребенку войти в мир с меньшим количеством света, звука и драматических изменений», как заявляет Американская ассоциация беременных. Тем не менее, US News & World Report взяли интервью у начальника отдела материнско-плода и директора акушерства в Университете здравоохранения Флориды Энтони Грегга, который пришел к выводу, что «нет никаких доказательств того, что [доставка воды] улучшает перинатальные исходы или уменьшает кесарево сечение. показатель.» Однако он заявил, что это помогает уменьшить боль, уменьшить потребность в анестезии и сократить время доставки.

Но акушер-гинеколог больницы Хиллкрест клиники Кливленда в Огайо, Моника Свец, заявила, что водные роды изучены недостаточно, чтобы их можно было рекомендовать, а Американская ассоциация беременных предупредила, что этот метод определенно не рекомендуется женщинам с беременностями высокого риска. и что доставка должна происходить из воды в ситуациях, когда возникают осложнения.

Поза для родов без лежачего положения

Женщина может рожать в разных позах. Лежащее положение лежа на спине является традиционным для родовспоможения в большинстве медицинских учреждений, поскольку многие медицинские устройства и инструменты мониторинга, используемые в больницах, ограничивают другие возможности.

Однако женщины приседают во время родов во многих частях мира, включая Азию, Африку и некоторые части Южной Америки. Не существует идеального положения для родов, но некоторые специалисты рекомендуют менять положение во время родов, чтобы облегчить боль.

Различные позы для родов включают:

• качалка
• Стоя
• Стремительные
• На коленях
• На корточках
• Наклон вперед сидя
• Разгибание ног сидя
• Лежа на боку

Другие альтернативные методы обезболивания во время схваток и родоразрешения могут включать:

Рефлексология

Рефлексология — один из самых популярных немедикаментозных методов обезболивания при родах, и его можно использовать практически при любом способе родоразрешения.Он фокусируется на сгибании определенных частей тела, включая руки, ноги и различные мышцы. Существует множество научных теорий, которые поддерживают идею о том, что рефлексология может помочь облегчить боль.

Иглоукалывание и точечный массаж

Иглоукалывание включает в себя введение очень тонких игл в кожу и их вращение, нагрев или электрическую стимуляцию для снятия дискомфорта. Акупрессура заключается в надавливании на аналогичные точки тела для снятия дискомфорта.Оба используются для облегчения дискомфорта во время родов, в первую очередь в азиатских культурах.

Травы

Лечение травами обычно включает в себя множество ингредиентов, включая корни, листья, кору, веточки, фрукты, ягоды и цветы. Некоторые люди принимают специальные травяные добавки, созданные для повышения силы и энергии женщины во время родов. Другие лечебные травы используются в качестве моющих или очищающих средств.

Ароматерапия

Ароматерапия использует запахи и запахи для улучшения настроения женщины во время родов.Многие женщины используют ароматерапию во время родов, но нет исследований, доказывающих ее эффективность.

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание — самый популярный способ накормить и накормить младенца. Кормление грудью следует начинать в течение одного часа после рождения и может происходить до 12 раз в день в первые недели жизни.

Многие младенцы находятся на исключительно грудном вскармливании, не получая никаких других форм питания в течение первых шести месяцев своей жизни.

Выбирает ли женщина кормление грудью или нет — это личное решение, которое каждая молодая мать должна принимать для себя и своего ребенка. Тем не менее, Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) перечисляет несколько преимуществ не только для новорожденного, но и для матери.

Преимущества грудного вскармливания

Первое молоко матери называется молозивом, и его называют «жидким золотом» из-за его темно-желтого цвета. Это густое молоко производится во время беременности и сразу после родов, и оно чрезвычайно богато питательными веществами и антителами, которые защищают вашего новорожденного от инфекций.

Молозиво также помогает пищеварительной системе новорожденного ребенка расти и функционировать. По мере роста ребенка материнское молоко меняется, превращаясь в зрелое молоко в течение трех-пяти дней после рождения. Это молоко состоит из достаточного количества жира, сахара, воды и белка. Оно тоньше, чем молозиво, но все же содержит питательные вещества и антитела.

Польза для здоровья ребенка, находящегося на грудном вскармливании, включает длинный список, в том числе сниженный риск:

• Астма
• Детский лейкоз
• Детское ожирение
• Инфекции уха
• Экзема
• Сахарный диабет 2 типа
• Диарея и рвота
• Инфекции нижних дыхательных путей
• Заболевание желудочно-кишечного тракта у недоношенных детей
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
,00

Хотя список не такой длинный, мать не лишена своих не менее важных преимуществ.Грудное вскармливание не только помогает матери выздороветь после родов, но и снижает риск диабета 2 типа, некоторых видов рака груди и рака яичников. В качестве бонуса кормление грудью может помочь женщинам похудеть. HHS заявляет, что «многие женщины, которые кормили своих детей грудью, сказали, что это помогло им быстрее вернуться к весу до беременности», однако эксперты все еще исследуют связь между грудным вскармливанием и потерей веса.

Но самое главное, HHS считает, что грудное вскармливание может спасти жизни.Государственный департамент здравоохранения заявил, что исследования показывают, что если 90 процентов матерей будут кормить грудью своих младенцев исключительно в первые шесть месяцев жизни, то ежегодно можно предотвратить почти 1000 смертей среди младенцев. Кроме того, грудное вскармливание более рентабельно, удобнее и позволяет маме и ребенку оставаться рядом.

Когда грудное вскармливание не приносит пользы?

Грудное вскармливание — не всегда лучший выбор. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) указали, что в редких случаях грудное молоко не рекомендуется для новорожденных.

К этим исключительным обстоятельствам относятся случаи, когда у ребенка диагностирована галактоземия (редкое генетическое нарушение обмена веществ, которое влияет на способность человека метаболизировать — обрабатывать — сахарную галактозу, присутствующую во многих продуктах питания), а также когда у матери есть определенные инфекционные заболевания, например человеческие вирус иммунодефицита (ВИЧ) или туберкулез, употребляет или зависит от запрещенных препаратов, принимает предписанные ему химиотерапевтические методы лечения рака или проходит лучевую терапию.

Осложнения грудного вскармливания

Новорожденным матерям следует ожидать некоторого дискомфорта, полноты груди или болезненности сосков, когда они начинают кормить грудью своего ребенка, особенно если это их первый кормящий грудью или они впервые рожают.Хотя это бывает редко, но иногда возможно, что мать будет производить слишком мало молока. Частое кормление, адекватный отдых, хорошее питание и поддержание водного баланса — все это способы, с помощью которых мать может поддерживать хорошее количество молока.

Женщины также могут принять меры для облегчения дискомфорта и снижения риска осложнений при грудном вскармливании за счет:

• Чередование медсестер для регулярного опорожнения молочных протоков
• Дать соскам высохнуть на воздухе после каждого кормления
• Избегайте чрезмерного использования мыла на груди и сосках
• Ношение хлопчатобумажных бюстгальтеров и поддержание нагрудников как можно более чистыми и сухими
• Нанесение ланолина на соски после кормления

Осложнения грудного вскармливания могут включать:

Залив

Когда молочные протоки не опорожняются должным образом во время кормления, грудь может стать твердой, болезненной, горячей, упругой или блестящей.Когда грудь набухает, кормление может стать болезненным и затруднительным, что еще больше усугубит проблему.

Дрозд

Молочница — это распространенная грибковая инфекция, которая может передаваться от матери к ребенку или от ребенка к матери во время грудного вскармливания. Этот тип дрожжевой инфекции (Candida albicans) процветает в теплых и влажных местах, поэтому рот ребенка и соски матери являются основными местами для его роста.

Симптомы молочницы у матери могут включать темно-розовые соски, которые становятся болезненными и неудобными, особенно во время кормления.У младенца могут быть белые пятна и повышенное покраснение во рту, опрелости или изменение настроения.

Противогрибковые препараты могут помочь избавиться от инфекции.

Заблокированный воздуховод

Болезненные пятна или уплотнения на груди указывают на закупорку молочных протоков. Когда молочные протоки закупориваются, молоко не может сцеживаться свободно. Это состояние может быть дискомфортным или даже болезненным, но обычно не приводит к более серьезным симптомам, таким как лихорадка, при правильном лечении покоем, влажным теплом, массажем и частыми сцеживаниями между кормлениями, чтобы полностью опорожнить грудь.

Мастит

Мастит — это инфекция груди и одно из наиболее серьезных осложнений грудного вскармливания. Если не лечить закупоренный проток или трещину на соске, это может привести к маститу. Это серьезное заболевание также может быть вызвано анемией, стрессом или усталостью.

Симптомы появляются гораздо более внезапно, чем те, которые связаны с закупоркой молочного протока, и обычно включают:

• Высокая температура
• Гриппоподобные мышечные боли
• Усталость
• Головная боль
• Сильная локализованная боль
,00
• Красная, горячая и опухшая грудь

Антибиотики могут быть необходимой частью лечения.Однако важно отметить, что прием антибиотиков иногда может привести к молочнице. Кроме того, некоторые лекарства, в том числе антибиотики, могут передаваться от матери ребенку с грудным молоком.

Напоминание:

Беременность может быть полезным опытом, который принесет в мир новую жизнь. Женщины должны открыто общаться со своим врачом, чтобы выявлять и решать проблемы со здоровьем на протяжении всей беременности.

Пытаетесь зачать ребенка? Ваши шансы, советы для того, чтобы забеременеть

Прежде чем вы полностью перейдете в режим зачатия ребенка, процесс может показаться довольно простым: займитесь сексом, забеременейте.Но для зачатия иногда требуется немного больше планирования, чем это.

Как только вы начнете задумываться о создании собственной семьи, у вас, вероятно, возникнет больше, чем несколько вопросов о том, как забеременеть. Например, что вам нужно сделать, прежде чем пытаться зачать ребенка? Когда лучше всего попробовать? И что можно сделать, чтобы забеременеть быстрее?

Чтобы вам помочь, у нас есть все самые лучшие советы по зачатию прямо здесь. Прочтите все, что вам нужно знать о том, как забеременеть, от ваших шансов зачать ребенка до того, что вы можете сделать, чтобы беременность была более здоровой с самого начала.Счастливого рождения ребенка!

Каковы ваши шансы забеременеть?

Если вам интересно, каковы ваши шансы забеременеть, ваши шансы довольно высоки, когда вы будете моложе. Фактически, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), средняя здоровая пара в возрасте от 20 до 30 лет имеет от 25 до 30 процентов шанс забеременеть во время любого одного менструального цикла.

Хотя это число может показаться низким, в течение года оно означает, что ваши шансы на зачатие составляют от 75 до 85 процентов.Просто имейте в виду, что эти шансы снижаются с возрастом, что может быть фактором, если вы обнаружите, что вам трудно забеременеть.

Что влияет на ваши шансы забеременеть?

Ряд факторов может способствовать бесплодию у женщин или влиять на ваши шансы на зачатие. Если какой-либо из этих факторов влияет на вас (или вы думаете, что они могут), поговорите со своим врачом о том, какие шаги следует предпринять:

• Возраст . Одним из важнейших факторов является ваш возраст, поскольку со временем фертильность снижается.Например, у средней здоровой 30-летней девушки шанс забеременеть каждый месяц составляет около 20 процентов. К 40 годам шансы падают до менее 10 процентов каждый месяц.
• Курение . По данным Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), до 13 процентов бесплодия у женщин вызвано курением сигарет. Курение может привести к проблемам с фертильностью и у мужчин, поскольку оно снижает выработку спермы.
• Масса . Избыточный вес или ожирение могут привести к тому, что организм вырабатывает слишком много эстрогена, что может нарушить репродуктивный цикл, а недостаточный вес может остановить овуляцию.Согласно ASRM, около 12 процентов всех случаев бесплодия являются результатом слишком маленького или слишком большого веса женщины.
• Проблемы со здоровьем. Эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки и аномалии матки, вызванные предыдущими операциями или рубцами, могут ухудшить фертильность. Другие болезни, оставленные без лечения (включая заболевание почек, нелеченую целиакию, заболевание щитовидной железы и серповидно-клеточную анемию у мужчин) также могут повлиять на вероятность наступления беременности.
• Нерегулярные менструальные циклы .Если у вас нерегулярный цикл — будь то из-за гормонального дисбаланса, такого как СПКЯ, проблем с весом или принимаемых лекарств, — может быть сложнее определить, когда у вас овуляция. А незнание того, когда делать поступок, затрудняет забеременеть.
• Аутоиммунные расстройства . Волчанка может повлиять на шансы женщины забеременеть или остаться в живых.
• Инфекции, передающиеся половым путем. Нелеченые ИППП (обычно гонорея и хламидиоз) могут привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза (ВЗОМТ).PID, в свою очередь, может вызвать необратимое повреждение маточных труб, матки и окружающих тканей, что затрудняет или делает невозможным беременность. К счастью, своевременное лечение ИППП может помочь вам избежать ВЗОМТ, поэтому так важно регулярно посещать своего акушера-гинеколога, особенно если вы ведете половую жизнь более чем с одним партнером.
• Воздействие токсинов окружающей среды на рабочем месте . Некоторые исследования показали, что длительное воздействие пестицидов, загрязнителей и промышленных химикатов, которое обычно происходит на определенных работах (подробнее об этом ниже), может снизить шансы пары на зачатие.У женщин эти токсины могут нарушить менструальный цикл или выработку половых гормонов и снизить фертильность. У мужчин может быть низкий уровень гормонов, снижение полового влечения, уменьшение количества спермы или семенной жидкости или эректильная дисфункция.
• Чрезмерная физическая нагрузка . Даже если у вас правильный вес, слишком интенсивные (или продолжительные, например, более пяти часов в неделю) упражнения могут повлиять на зачатие ребенка. Но это не значит, что вы должны позволить себе истечь абонемент в спортзал. Регулярные умеренные упражнения несколько повышают фертильность у всех женщин, независимо от веса.

Забеременеть в любом возрасте

В конечном счете, когда вы решите завести малышку, решать вам (и вашему телу). Тем не менее, возраст имеет значение, поэтому помните о различных преимуществах и недостатках. Если вам интересно, в каком возрасте можно забеременеть или в каком возрасте поздно забеременеть, то вот краткая информация:

Забеременеть в возрасте до 35 лет

Преимущества

• При условии, что никакие медицинские проблемы не влияют на их фертильность, молодым женщинам обычно легче забеременеть.Фактически, пиковый возраст для зачатия приходится на период от позднего подросткового возраста до позднего 20-летнего возраста.
• Раннее наступление беременности означает, что у вас, вероятно, будет достаточно энергии, чтобы ухаживать за младенцем и не отставать от постоянно активного малыша.
• Вероятность выкидыша, преждевременных родов, врожденных дефектов, генетических аномалий и осложнений беременности, таких как высокое кровяное давление и гестационный диабет, ниже у женщин до 35 лет. бабушки и дедушки!) тоже будут моложе.

Недостатки

• Более молодые родители могут быть не такими стабильными в финансовом отношении, как более старшие. А семье может потребоваться двойной доход — так что вам, возможно, придется работать хотя бы неполный рабочий день, даже если вы предпочитаете оставаться дома.
• Отношения молодых пар могут быть не такими стабильными, и добавление к уравнению беременности и ребенка может вызвать дополнительную напряженность.
• Раннее создание семьи может затруднить поддержание отношений с друзьями, не являющимися родителями.

Женщинам до 35 лет следует обратиться к специалисту, если им не удалось забеременеть после 12 месяцев попыток.

Забеременеть в 35 лет и старше

Преимущества

• Когда вы станете старше, у вас больше шансов на финансовую безопасность.
• Мамы старшего возраста, как правило, более устойчивы в своей карьере, поэтому вам будет легче вернуться к работе (если вы захотите).
• Ваши отношения с партнером могут быть более стабильными, что принесет пользу вам и ребенку.
• Ожидание дает вам больше времени, чтобы путешествовать и достигать других целей в вашем списке дел, поэтому вы не чувствуете себя «упущенным».

Недостатки

• Забеременеть бывает сложнее.
• Если у вас есть проблемы с зачатием, вам может потребоваться экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) или другое лечение бесплодия, которое может быть дорогостоящим.
• Беременность в более старшем возрасте увеличивает риск внематочной беременности, выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, преэклампсии, гестационного диабета и врожденных дефектов.
• Пожилым женщинам чаще требуется кесарево сечение.
• Возможно, у вас не так много энергии, как у более молодых родителей, поэтому уследить за младенцем или активным ребенком будет сложнее.
• Проблемы со здоровьем, такие как диабет и гипертония, чаще возникают с возрастом. Это может повлиять на ваши шансы забеременеть.

Женщинам старше 35 лет, безуспешно пытающимся забеременеть в течение шести месяцев, следует обратиться к специалисту. Женщинам старше 40 лет, пытающимся зачать ребенка, следует немедленно обратиться к специалисту.

Советы, которые увеличивают ваши шансы забеременеть

Независимо от вашего возраста следующие советы помогут повысить ваши шансы на зачатие и обеспечат ваше здоровье на девять месяцев после этого:

Начните составлять график

Даже если вы и ваш партнер часто бьет по простыням, вы не забеременеете, если не будете заняты в нужное время. Узнайте, как определить, когда у вас овуляция, чтобы предсказать, когда вы наиболее фертильны.

Изучите историю своей беременности

Если у вас были выкидыши при многоплодной беременности, преждевременные роды или осложнения во время предыдущих беременностей, поговорите со своим врачом о любых профилактических мерах, которые вы можете предпринять сейчас.

Проверьте свое семейное древо

Получите информацию из истории здоровья по обе стороны семейного древа (вы и ваш партнер). Особенно важно выяснить, есть ли в анамнезе генетические или хромосомные нарушения, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, серповидноклеточная анемия, талассемия, гемофилия, муковисцидоз, мышечная дистрофия или синдром ломкой Х-хромосомы.

Запишитесь на прием до зачатия

Запишитесь на прием к врачу или акушерке перед зачатием, чтобы убедиться, что вы в отличной форме для зачатия.Также убедитесь, что вы в курсе всех основных прививок (например, от ветряной оспы и кори, эпидемического паротита и краснухи).

При необходимости обратитесь к генетическому скринингу

Если у вас есть семейный анамнез или вы подвержены риску определенных генетических заболеваний, спросите своего практикующего во время дородового визита о проведении скрининга на носительство перед попыткой зачать ребенка. Семейный анамнез рака, особенно в молодом возрасте, также является поводом для консультации с генетиками.

Получите лечение

Если какой-либо анализ во время вашего обследования выявит состояние, требующее лечения — от состояния здоровья, такого как высокое кровяное давление до заболевания, передающегося половым путем, — позаботьтесь о нем, прежде чем пытаться зачать ребенка.Сюда входят любые гинекологические состояния, которые могут помешать беременности (например, полипы матки, миома, кисты или опухоли, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза или рецидивирующие ИМП).

Борьба с хроническими заболеваниями

Если у вас диабет, астма, сердечное заболевание, волчанка, эпилепсия или любое другое хроническое заболевание, убедитесь, что ваш врач разрешил вам забеременеть. Ваше состояние должно быть под контролем до зачатия.

Избегайте опасностей для окружающей среды

Некоторые химические вещества — хотя далеко не все и некоторые только в очень больших дозах — потенциально вредны для ваших яиц, а затем и для вашего развивающегося ребенка.Поэтому будьте особенно осторожны, если вы работаете в определенных областях (например, медицина, стоматология, искусство, фотография, транспорт, сельское хозяйство, ландшафтный дизайн, строительство, парикмахерское дело, косметология, химчистка и некоторые фабрики). Посетите Управление по охране труда и здоровья для получения последней информации о безопасности труда и беременности.

Избегайте ненужного облучения

Если рентгеновские лучи необходимы по медицинским показаниям, убедитесь, что ваши репродуктивные органы защищены.

Преодолейте диету

То, что вы едите, имеет значение еще до того, как вы положите булочку в духовку.Узнайте, какие продукты есть больше, а какие сократить в рамках здоровой диеты перед беременностью.

Проверьте свой вес

Недостаточный или избыточный вес может повлиять на вашу фертильность. Контролируйте свой вес, чтобы дать вам и вашему будущему ребенку самый здоровый старт.

Тренируйтесь до пота

Физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес, снизить стресс и облегчить будущие боли, связанные с беременностью. Узнайте, как начать (или продолжить) упражнения, пытаясь зачать ребенка.

Хороший сон

Недостаточное времяпрепровождение может затруднить зачатие. Посмотрите, как сон влияет на ваши шансы на зачатие, а затем постарайтесь поставить цель — семь-девять часов в сутки.

Устраните все пороки

Некоторые вещи, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или кофеина, могут иметь негативное влияние на фертильность. Получите помощь, чтобы бросить курить, отказаться от марихуаны, бросить пить и уменьшить потребление кофеина.

Обратитесь к стоматологу

Посещение стоматолога перед беременностью почти так же важно, как и визит к врачу.Это потому, что ваша будущая беременность может повлиять на состояние вашего рта — и наоборот.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что гингивит, вызывающий заболевание десен, может быть более распространенным во время беременности из-за гормональных изменений, которые могут влиять на реакцию тканей десен на бактерии во рту.

Доказано, что нелеченное заболевание десен во время беременности увеличивает риск таких осложнений, как преждевременные роды и преэклампсия. Пока вы там, обязательно сделайте все необходимые работы (например, рентген, пломбирование или стоматологическую операцию), чтобы их не приходилось делать во время беременности.

Начните искать врача по беременности и родам

Выбрать врача для беременных сейчас проще, чем когда вы должны пройти первый дородовой осмотр. Если вы не уверены, что хотите придерживаться своего обычного акушерства-гинеколога, выясните, какие у вас есть варианты с точки зрения типов врачей-дородовых, а затем назначьте собеседование с некоторыми из них.

Начните принимать дородовой витамин

Каждой женщине следует принимать один витамин, желательно как минимум за два месяца до попытки зачать ребенка.Вот что нужно искать в витаминах для беременных.

Просканируйте свою аптечку

Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства (рецептурные или другие), обязательно проконсультируйтесь с врачом, безопасны ли эти лекарства для преждевременного зачатия и беременности. Он или она может предложить перейти на другую, более подходящую для женщин.

Также попросите вашего врача продолжить прием любых витаминов или травяных добавок, которые вы принимаете. Например, слишком много витамина А может быть опасно во время беременности.

Не забывайте своего партнера

Здоровье и образ жизни вашего партнера также играют роль в том, забеременеете вы или нет. Узнайте, что можно сделать для увеличения мужской фертильности.

Выбросьте свои противозачаточные средства

Очевидно, что противозачаточные средства затрудняют, если не делают невозможным, забеременеть. Вот когда следует прекратить контроль над рождаемостью и сколько времени нужно, чтобы фертильность вернулась.