Детский рисунок на тему зож: Рисунки первоклассников на тему здоровый образ жизни. День Здоровья

У вас может быть любимая еда, но лучше всего есть ее разнообразную. Если вы едите разные продукты, у вас больше шансов получить необходимые организму питательные вещества.Попробуйте новые продукты и старые продукты, которые вы давно не пробовали. Некоторые продукты, например зеленые овощи, могут быть вкуснее с возрастом. Потребляйте не менее пяти порций фруктов и овощей в день — двух фруктов и трех овощей.

Вот одна комбинация, которая может сработать для вас:

• за завтраком: ½ стакана (примерно 4 больших) клубники на хлопьях
• с обедом: 6 морковок
• на закуску: яблоко
• с ужином: ½ стакана брокколи (примерно 2 больших копья) и 1 стакан салата

Когда вы действительно хотите пить, холодная вода лучше всего утоляет жажду. И есть причина, по которой в вашем школьном кафетерии есть пакеты с молоком. Детям необходим кальций для укрепления костей, а молоко — отличный источник этого минерала. Сколько нужно детям? Если вам от 4 до 8 лет, пейте 2½ стакана молока в день или его эквивалент. Если вам 9 лет и старше, старайтесь выпивать 3 стакана молока в день или его эквивалент. Вы можете смешать его, употребляя молоко и некоторые другие молочные продукты, богатые кальцием.Вот одна комбинация:

• 2 стакана (около полулитра) нежирного или обезжиренного молока
• 1 ломтик сыра чеддер
• ½ стакана (маленькая емкость) йогурта

Если вам время от времени хочется чего-то другого, кроме молока или воды, можно пить 100% сок. Но постарайтесь ограничить количество сока до не более 1 порции (от 6 до 8 унций) в день. Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, сокосодержащие коктейли и фруктовые пунши. В них много добавленного сахара. Сахар просто добавляет калорий, а не важных питательных веществ.

Что значит быть сытым? Когда вы едите, обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело, и когда вы чувствуете себя комфортно наполненным. Иногда люди едят слишком много, потому что не замечают, когда им нужно прекратить есть. Слишком много еды может вызвать дискомфорт и привести к нездоровой прибавке в весе.

Стр. 2

Какое экранное время? Это количество времени, которое вы проводите за просмотром телевизора или DVD, за игрой в видеоигры (консольные системы или портативные игры), а также за использованием смартфона, планшета или компьютера.Чем больше времени вы проводите в сидячем положении, тем меньше времени у вас остается для активных вещей, таких как баскетбол, катание на велосипеде и плавание. Старайтесь проводить за экраном не более 2 часов в день, не считая использования компьютера в школе и образовательной деятельности.

Одна из ваших детских задач — и она веселая — заключается в том, чтобы выяснить, какие занятия вам нравятся больше всего. Не все любят бейсбол или футбол. Может быть, ваша страсть — карате, кикбол или танцы.Попросите родителей регулярно помогать вам заниматься любимым делом. Найдите способы быть активными каждый день. Вы можете даже написать список интересных дел, чтобы использовать его, когда мама или папа говорят, что пора перестать смотреть телевизор или играть в компьютерные игры!

Если говорить о родителях, они могут быть большим подспорьем, если вы хотите быть здоровым ребенком. Например, они могут снабдить дом здоровой пищей и спланировать физические нагрузки для семьи. Расскажите родителям об этих пяти шагах, которые вы хотите предпринять, и, возможно, вы сможете научить их чему-нибудь.Если ты здоровый ребенок, почему бы тебе не завести подходящую маму и подходящего папу?

Здоровое питание в подростковом возрасте | Johns Hopkins Medicine

Что такое здоровое питание?

Здоровое питание — важная часть здорового образа жизни, и этому следует учить в молодом возрасте. Ниже приведены некоторые общие рекомендации, которые помогут подростку правильно питаться. Важно обсудить диету подростка с его или ее лечащим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион или переводить подростка на диету.Обсудите следующие рекомендации по здоровому питанию со своим подростком, чтобы убедиться, что он или она следует плану здорового питания:

• Ешьте 3-разовое питание со здоровыми закусками.

• Увеличьте количество клетчатки в рационе и уменьшите употребление соли.

• Пейте воду. Старайтесь избегать напитков с высоким содержанием сахара. Фруктовый сок может содержать много калорий, поэтому ограничьте его потребление подростками. Целые фрукты — всегда лучший выбор.

• Ешьте сбалансированное питание.

• Готовя для подростка, попробуйте запекать или жарить, а не жарить.

• Убедитесь, что ваш подросток следит за потреблением сахара (и при необходимости снижает его).

• Ешьте фрукты или овощи на перекус.

• Сократите употребление сливочного масла и жирных подливок.

• Ешьте больше курицы и рыбы.Ограничьте потребление красного мяса и по возможности выбирайте нежирные нарезки.

Выбор здоровой пищи

Значок MyPlate — это руководство, которое поможет вам и вашему подростку придерживаться здоровой диеты. MyPlate может помочь вам и вашему подростку есть разнообразную пищу, поощряя при этом правильное количество калорий и жиров.

Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США подготовили следующую тарелку с едой, чтобы помочь родителям выбрать продукты для детей от 2 лет и старше.

Значок MyPlate разделен на 5 категорий групп продуктов питания, выделяя следующие питательные вещества:

• Зерна. Пищевые продукты, изготовленные из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки, ячменя или других зерновых культур, являются зерновыми продуктами. Примеры включают цельнозерновую пшеницу, коричневый рис и овсянку.

• Овощи. Разнообразьте овощи. Выбирайте разнообразные овощи, в том числе темно-зеленые, красные и оранжевые овощи, бобовые (горох и фасоль) и крахмалистые овощи.

• Фрукты. Любые фрукты или 100% фруктовые соки считаются частью группы фруктов. Фрукты могут быть свежими, консервированными, замороженными или сушеными, а также целыми, нарезанными или протертыми.

• Молочная. Молочные продукты и многие продукты из молока считаются частью этой пищевой группы. Сосредоточьтесь на обезжиренных или обезжиренных продуктах, а также на продуктах с высоким содержанием кальция.

• Белок. Постарайтесь употреблять протеин.Выбирайте нежирное или нежирное мясо и птицу. Измените свой рацион с белками — выберите больше рыбы, орехов, семян, гороха и бобов.

Масла не относятся к группе пищевых продуктов, однако некоторые из них, например ореховые масла, содержат необходимые питательные вещества и могут быть включены в рацион. Другие, например животные жиры, твердые, и их следует избегать.

Упражнения и повседневная физическая активность также должны быть включены в план здорового питания.

Советы по питанию и активности

• Постарайтесь контролировать, когда и где ваш ребенок ест, обеспечивая регулярное ежедневное время приема пищи, социальное взаимодействие и демонстрацию здорового пищевого поведения.

• Вовлекайте детей в процесс выбора и приготовления продуктов и учите их делать выбор в пользу здорового образа жизни, предоставляя возможность выбирать продукты в зависимости от их питательной ценности.

• Для детей в целом, которые придерживаются типичной американской диеты, сообщается, что потребление следующих продуктов с пищей является достаточно низким, чтобы вызывать озабоченность Министерства сельского хозяйства США: кальций, магний, калий и клетчатка. По возможности выбирайте продукты с этими питательными веществами.

• Большинству американцев необходимо сократить количество потребляемых калорий.Когда дело доходит до контроля веса, калории считаются калориями. Контроль размера порций и употребление необработанных продуктов помогает ограничить потребление калорий и увеличить количество питательных веществ.

• Рекомендуем родителям предоставлять детям рекомендуемые размеры порций.

• Родителям рекомендуется ограничить время просмотра детьми видео, просмотра телевизора и компьютера до менее 2 часов в день и заменить сидячую деятельность занятиями, требующими большего движения.

• Детям и подросткам требуется не менее 60 минут умеренной или высокой физической активности в большинстве дней для поддержания хорошего здоровья и физической формы, а также для поддержания здорового веса во время роста.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, поощряйте детей регулярно пить жидкость во время физической активности и выпивать несколько стаканов воды или другой жидкости после ее завершения.

Чтобы найти дополнительную информацию о рекомендациях по питанию для американцев, 2015–2020 и определить соответствующие диетические рекомендации для возраста, пола и уровня физической активности вашего ребенка, посетите страницу сетевых ресурсов, где есть ссылки на ChooseMyPlate и 2015–2015 гг. Сайты с рекомендациями по питанию 2020.Обратите внимание, что план MyPlate предназначен для людей старше 2 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.

Всегда обсуждайте с лечащим врачом вашего подростка его или ее здоровую диету и потребности в физических упражнениях.

Здоровое питание в подростковом возрасте

Здоровое питание в подростковом возрасте важно, поскольку изменения в организме в это время влияют на потребности человека в питании и питании. Подростки становятся более независимыми и принимают многие решения о еде самостоятельно.Многие подростки испытывают скачок роста и повышается аппетит, и им требуется здоровая пища для удовлетворения своих потребностей в росте. Подростки, как правило, едят больше вне дома, чем дети младшего возраста. Они также находятся под сильным влиянием своих сверстников. Удобство питания важно для многих подростков, и они могут употреблять слишком много неправильной пищи, например, безалкогольных напитков, фаст-фуда или полуфабрикатов.

Кроме того, многие подростки беспокоят диеты. Девочки могут чувствовать давление со стороны сверстников, чтобы они были худыми и ограничивали пищу.И мальчики, и девочки могут соблюдать диету, чтобы «набрать вес» перед определенным спортивным или общественным мероприятием.

При приготовлении еды для подростка следует учитывать следующее:

• Организуйте, чтобы подростки узнали о питании для себя, предоставляя журналы или книги для подростков с продуктами питания и поощряя их и поддерживая их интерес к здоровью, кулинарии или питанию.

• По возможности прислушивайтесь к их предложениям относительно продуктов, которые можно приготовить дома.

• Поэкспериментируйте с едой, не принадлежащей вашей культуре.

• Имейте под рукой несколько питательных закусок. Часто подростки едят все, что им удобно.

• Если есть продукты, которые вы не хотите, чтобы подростки ели, не приносите их в дом.

Препятствия на пути к фитнесу: преодоление общих проблем

Препятствия на пути к фитнесу: преодоление общих проблем

Придерживаться регулярного графика тренировок непросто. Ведь потенциальных препятствий предостаточно — время, скука, травмы, уверенность в себе. Но эти проблемы не должны стоять на вашем пути. Рассмотрите практические стратегии преодоления распространенных препятствий на пути к фитнесу.

1. У меня нет времени на упражнения

Выделить время для упражнений может быть проблемой. Проявите немного творчества, чтобы максимально эффективно использовать свое время.

• Короткие прогулки в течение дня. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, не беспокойтесь об этом. Любая активность лучше, чем ее отсутствие. Более короткие интервалы упражнений, такие как несколько коротких перерывов на прогулку в течение дня, также приносят пользу. Старайтесь заниматься физическими упражнениями около 30 минут в большинство дней недели.
• Вставай раньше. Если ваш день загружен, а вечерние часы заняты, вставайте на 30 минут раньше несколько раз в неделю, чтобы заняться спортом.После того, как вы привыкнете к утренним тренировкам, добавьте к распорядку еще один или два дня.
• Меньше езжай, больше гуляй. Припаркуйтесь на заднем ряду парковки или даже в нескольких кварталах от вас и идите к месту назначения.
• Измените свои ритуалы. Еженедельный субботний утренник с детьми или вашим лучшим другом можно переродить в еженедельную субботнюю поездку на велосипеде, урок скалолазания или поход в бассейн.

2. Я считаю, что упражнения — это скучно

Естественно устать от повторяющихся тренировок день за днем, особенно когда вы занимаетесь ими один.Но упражнения не обязательно должны быть скучными.

• Выберите занятия, которые вам нравятся. У вас будет больше шансов сохранить интерес. Помните: все, что заставляет вас двигаться, считается.
• Измените распорядок. Переключайтесь между различными видами деятельности, такими как ходьба, плавание и езда на велосипеде, чтобы держать вас в тонусе и тренировать различные группы мышц.
• Объединить усилия. Занимайтесь спортом с друзьями, родственниками, соседями или коллегами. Вам понравится дух товарищества и поддержка группы.
• Изучите новые возможности. Изучите новые навыки во время тренировки. Посетите занятия или спортивные лиги на базе отдыха или оздоровительного клуба.

3. Я стесняюсь того, как я выгляжу

Не садись на себя! Напомните себе, что вы улучшаете свое сердечно-сосудистое здоровье, или сосредоточьтесь на том, насколько сильнее вы себя чувствуете после тренировки.

• Избегайте толпы. Если вам неудобно заниматься спортом в окружении других, сначала займитесь соло.Посмотрите видео с упражнениями или видеоигру, ориентированную на деятельность. Или подумайте о приобретении велотренажера, беговой дорожки, подъемника по лестнице или другого домашнего оборудования для упражнений.
• Взгляд в будущее. Хвалите себя за приверженность своему здоровью. И помните, что по мере того, как вы становитесь более здоровыми и чувствуете себя комфортнее во время тренировок, ваша уверенность в себе, вероятно, также улучшится.

4. Я слишком устал, чтобы заниматься спортом после работы

Нет сил заниматься спортом? Без упражнений у вас не будет энергии.Это цикл. Но разорвать порочный круг с помощью физической активности — один из лучших подарков, которые вы можете подарить себе. А со временем упражнения могут помочь улучшить качество сна и уровень энергии.

• Попробуйте утреннюю дозу упражнений. Помните предложение вставать на 30 минут раньше, чтобы тренироваться? Садитесь на беговую дорожку или велотренажер, пока слушаете радио или смотрите утренние новости. Или выйдите на улицу, чтобы прогуляться.
• Считайте обеденный перерыв. Держите у себя на столе пару прогулочной обуви и сделайте небольшую прогулку во время обеденного перерыва.
• Будьте готовы. Убедитесь, что у вас есть удобная обувь и свободная одежда для занятий спортом. Возьмите их с собой в торговый центр или в поездку.

5. Лень заниматься спортом

Если мысль о утренней пробежке утомляет вас, подумайте о нескольких идеях, чтобы начать двигаться.

• Реалистичные ожидания. Если вы ставите перед собой слишком высокие цели, вы можете сдаться, даже не пытаясь.Начните с прогулки по кварталу. Не сдавайтесь, если чувствуете себя измотанным. Завтра еще раз прогуляйся по кварталу. Продолжайте в том же духе, и со временем вы перестанете чувствовать себя измотанным.
• Работайте со своей природой, а не против нее. Планируйте физическую активность на время дня, когда вы чувствуете себя более энергичным или, по крайней мере, не таким ленивым.
• Запланируйте упражнения так, как если бы вы назначили важную встречу. Отметьте в календаре время для физической активности и убедитесь, что ваши друзья и семья знают о ваших обязательствах.Просите их ободрения и поддержки.

6. Я не спортивный

Чтобы быть активным, вам не нужны природные спортивные способности. Даже если вы какое-то время бездействовали, еще не поздно стать активнее.

• Будьте проще. Попробуйте что-нибудь простое, например, ежедневную прогулку. Начните медленно и дайте своему телу возможность привыкнуть к повышенной активности.
• Найти компанию. Выберите занятие, которое вам нравится, например танцы или садоводство, и пригласите друзей присоединиться к нему.Вы будете получать удовольствие, помогая друг другу тренироваться.
• Забудьте о соревнованиях. Не беспокойтесь о том, чтобы стать спортсменом-суперзвездой или присоединиться к сильным спортсменам в фитнес-клубе. Просто сосредоточьтесь на позитивных изменениях, которые вы вносите в свое тело и разум.

7. Раньше я пытался заниматься спортом, но потерпел неудачу.

Не сдавайтесь. Переоцените, что пошло не так, и извлеките уроки из своих ошибок. Хотя вы не всегда можете видеть видимые изменения, когда снижаете риск диабета, высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, вы можете оказать положительное влияние на свое здоровье с помощью регулярных упражнений.

• Двигайтесь сами. Начните с малого и переходите к более интенсивным тренировкам позже, когда ваше тело будет к этому готово.
• Ставьте перед собой реалистичные цели. Не обещайте себе, что вы будете тренироваться по часу каждый день, а затем осуждайте себя, если вы проиграете. Придерживайтесь достижимых целей, которых вы можете достичь, например, тренируйтесь по 20 минут в день три дня в неделю в течение первого месяца.
• Помните, зачем вы тренируетесь. Используйте свои личные цели в фитнесе как мотивацию и вознаграждайте себя по мере их достижения.

8. Я не могу позволить себе оплату клуба здоровья

Чтобы хорошо потренироваться, вам не нужен абонемент в тренажерный зал. Рассмотрите альтернативы здравому смыслу.

• Делайте укрепляющие упражнения дома. Используйте недорогие эластичные ленты — отрезки эластичных трубок разной прочности — вместо грузов. Делайте отжимания или приседания с весом своего тела.
• Начать прогулочную группу. Соберите друзей, соседей или коллег на регулярные групповые прогулки.Планируйте маршруты по району или месту работы, по местным паркам и тропам или в ближайшем торговом центре.
• Поднимитесь по лестнице. Пропустите лифт, когда сможете. А еще лучше сделать подъем по лестнице само по себе тренировкой.
• Попробуйте свой общественный центр. Занятия физкультурой, предлагаемые местным отделом отдыха или общественной образовательной группой, могут лучше соответствовать вашему бюджету, чем годовое членство в спортзале.

9. Боюсь, что поранюсь, если буду делать упражнения

Если вы нервничаете по поводу травмы, начните с простых действий, таких как ходьба, и не торопитесь.

• Не торопитесь. Начните с простой программы ходьбы. Разминайтесь перед тренировкой и остывайтесь, когда закончите. По мере того, как вы становитесь более уверенными в своих силах, добавляйте в свой распорядок новые занятия.
• Попробуйте класс упражнений для начинающих. Вы изучите основы, начав с самого начала.
• Обратитесь за профессиональной помощью. Получите руководство по фитнесу от сертифицированного эксперта, который сможет отслеживать ваши движения и указывать вам правильное направление.Если у вас ранее была травма или у вас есть заболевание, вы можете проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы они помогли разработать подходящую для вас фитнес-программу.

10. Моя семья не поддерживает мои усилия

Напомните близким о преимуществах регулярных упражнений, а затем приведите их к ним.

• Двигайтесь вместе со своими детьми. Запишитесь на занятия для родителей и детей. Возьмите с собой обед для пикника и возьмите свою семью в парк, чтобы поиграть в бирку или кикбол.Плескайтесь с детьми в бассейне вместо того, чтобы смотреть со стула.
• Предлагаю новое приключение. Вместо того, чтобы предлагать тренировку в тренажерном зале, пригласите друга пойти на крытый скалодром или арендовать тандемный велосипед на выходные.
• Выполнять двойную работу. Станьте волонтером, чтобы отвезти подростков в торговый центр, а затем пройдитесь кругами внутри, пока вы ждете покупателей. И попробуйте прогуляться по школе вашего ребенка во время уроков, тренировок или репетиций.

При необходимости поговорите по душам со своими близкими.Если они не разделяют ваших фитнес-амбиций, попросите их хотя бы уважать ваше желание поправиться.

1. AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2019.
2. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 4 декабря 2018 г.
3. Советы по началу физической активности.Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/tips-get-active/tips-starting-physical-activity. По состоянию на 13 июня 2019 г.
4. Начало работы — Советы по долгосрочному успеху в тренировках. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/GettingActive/Getting-Started—Tips-for-Long-term-Exercise-Success_UCM_307979_Article.jsp#.V6trvthTHcs. Проверено 9 августа 2016 г.
5. Molanorouzi K, et al.Мотивы участия взрослых в физической активности: вид активности, возраст и пол. BMC Public Health. 2015; 15:66.
6. Kulavic K, et al. Сравнение мотивационных факторов и барьеров к физической активности среди традиционных и нетрадиционных студентов колледжа. Журнал здоровья американского колледжа. 2013; 61: 60.
7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 11 августа 2016 г.
8. Устранение препятствий на пути к фитнесу. Американская Ассоциация Сердца.https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/breaking-down-barriers-to-fitness. По состоянию на 18 июня 2019 г.

.

Дружба: обогатите свою жизнь и поправьте здоровье

Дружба: обогатите свою жизнь и улучшите свое здоровье

Дружба может сильно повлиять на ваше здоровье и благополучие, но не всегда легко завести или сохранить дружеские отношения. Поймите важность дружбы в вашей жизни и то, что вы можете сделать, чтобы развивать и развивать дружеские отношения.

Каковы преимущества дружбы?

Хорошие друзья полезны для вашего здоровья. Друзья могут помочь вам отметить хорошие времена и оказать поддержку в плохие времена. Друзья предотвращают одиночество и дают вам возможность предложить вам необходимое общение.Друзья также могут:

• Развивайте чувство принадлежности и цели
• Сделайте свое счастье и снимите стресс
• Повысьте уверенность в себе и повысите самооценку
• Помогите вам справиться с травмами, такими как развод, серьезная болезнь, потеря работы или смерть близкого человека
• Поощрять вас менять или избегать нездоровых привычек образа жизни, таких как чрезмерное употребление алкоголя или недостаток физических упражнений

Друзья также играют важную роль в укреплении вашего общего здоровья.У взрослых с сильной социальной поддержкой снижен риск многих серьезных проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление и нездоровый индекс массы тела (ИМТ). Исследования даже показали, что пожилые люди с богатой социальной жизнью, вероятно, будут жить дольше, чем их сверстники с меньшим количеством связей.

Почему иногда трудно заводить друзей или поддерживать дружеские отношения?

Многим взрослым трудно завязать новые дружеские отношения или поддерживать существующие. Дружба может отойти на второй план по сравнению с другими приоритетами, такими как работа, уход за детьми или стареющими родителями.Возможно, вы и ваши друзья разошлись из-за изменений в вашей жизни или интересах. Или, может быть, вы переехали в новое сообщество и еще не нашли способ познакомиться с людьми.

Налаживание и поддержание хороших дружеских отношений требует усилий. Однако радость и комфорт, которые может принести дружба, окупаются.

Какое количество друзей нормальное?

Качество важнее количества. Хотя полезно развивать разностороннюю сеть друзей и знакомых, вы также хотите завести несколько по-настоящему близких друзей, которые будут рядом с вами, несмотря на все трудности.

Как можно познакомиться с новыми людьми?

Возможно, вы упустили из виду потенциальных друзей, которые уже есть в вашей социальной сети. Подумайте о людях, с которыми вы общались — даже очень случайно — которые произвели положительное впечатление.

Вы можете найти потенциальных друзей среди людей, с которыми:

• Вы работали или посещали занятия
• Вы были друзьями в прошлом, но с тех пор потеряли связь
• Вам понравилось общаться на общественных собраниях
• У вас общие семейные узы

Если кто-то запомнился вам как человек, которого вы хотели бы знать получше, обратитесь к нему.Попросите общих друзей или знакомых поделиться контактной информацией человека или, что еще лучше, повторно познакомить вас двоих с помощью текстового сообщения, электронной почты или личного визита. Распространите приглашение на кофе или обед.

Чтобы познакомиться с новыми людьми, которые могут стать вашими друзьями, вы должны отправиться в места, где собираются другие. Не ограничивайте себя одной стратегией знакомства с людьми. Чем шире ваши усилия, тем больше у вас шансов на успех.

Настойчивость тоже имеет значение. Проявите инициативу, а не дожидайтесь приглашения, и продолжайте попытки.Возможно, вам придется несколько раз предложить планы, прежде чем вы сможете сказать, взаимен ли ваш интерес к новому другу.

Например, попробуйте несколько из этих идей:

• Посещайте общественные мероприятия. Ищите группы или клубы, которые собираются вокруг ваших общих интересов или хобби. Эти группы часто упоминаются в газетах или на досках объявлений сообщества. Есть также много веб-сайтов, которые помогут вам найти новых друзей в вашем районе или городе. Выполните поиск в Google, используя такие термины, как [ваш город] + социальная сеть или [ваш район] + встречи.
• Волонтер. Предложите свое время или таланты в больнице, храме, музее, общественном центре, благотворительной группе или другой организации. Вы можете формировать прочные связи, работая с людьми, у которых есть общие интересы.
• Распространять и принимать приглашения. Пригласите друга присоединиться к вам на кофе или на обед. Когда вас приглашают на общественное мероприятие, скажите «да». Свяжитесь с кем-то, кто недавно пригласил вас на мероприятие, и верните ему услугу.
• Возьмите новый интерес. Пройдите курс обучения в колледже или сообществе, чтобы познакомиться с людьми, имеющими схожие интересы. Запишитесь на занятия в местном тренажерном зале, центре для пожилых людей или общественном фитнес-центре.
• Присоединяйтесь к религиозному сообществу. Воспользуйтесь специальными мероприятиями и ознакомительными мероприятиями для новых участников.
• Погулять. Возьмите своих детей или питомца и выходите на улицу. Поговорите с соседями, которые также находятся на улице, или отправляйтесь в популярный парк и завяжите там беседу.

Прежде всего, оставайтесь позитивными.Вы можете не подружиться со всеми, кого встречаетесь, но поддержание дружеского отношения и поведения может помочь вам улучшить отношения в вашей жизни и посеять семена дружбы с новыми знакомыми.

Как социальные сети влияют на дружбу?

Присоединение к чат-группе или онлайн-сообществу может помочь вам установить или поддерживать связи и избавиться от одиночества. Однако исследования показывают, что использование сайтов социальных сетей не обязательно означает более крупную автономную сеть или более тесные автономные отношения с участниками сети.Кроме того, не забывайте проявлять осторожность, когда делитесь личной информацией или организуете какое-либо мероприятие с кем-то, с кем вы встречались только в Интернете.

Как я могу поддерживать дружеские отношения?

Развитие и поддержание здоровой дружбы требует взаимных уступок. Иногда ты оказываешь поддержку, а иногда ты получаешь помощь. Если вы скажете друзьям, что вы заботитесь о них и цените их, это поможет укрепить вашу связь. Для вас так же важно быть хорошим другом, как и окружать себя хорошими друзьями.

Чтобы поддерживать дружеские отношения:

• Будьте добры. Это базовое поведение, которому уделяется особое внимание в детстве, остается основой успешных взрослых отношений. Думайте о дружбе как о эмоциональном банковском счете. Каждый поступок доброты и каждое выражение благодарности — это вклады на этот счет, в то время как критика и отрицание уменьшают счет.
• Послушайте. Спросите, что происходит в жизни ваших друзей. Сообщите собеседнику, что вы уделяете ему пристальное внимание, с помощью зрительного контакта, языка тела и периодических коротких комментариев, например: «Звучит весело.»Когда друзья делятся подробностями трудных времен или трудных переживаний, проявите сочувствие, но не давайте советов, если их не попросят ваши друзья.
• Открыть. Стройте близость с друзьями, открываясь о себе. Готовность рассказать о личном опыте и проблемах показывает, что ваш друг занимает особое место в вашей жизни, и укрепляет вашу связь.
• Покажите, что вам можно доверять. Ответственность, надежность и надежность — ключ к созданию крепких дружеских отношений.Выполняйте свои обязательства и приходите вовремя. Выполняйте взятые на себя обязательства перед друзьями. Когда ваши друзья делятся конфиденциальной информацией, держите ее в секрете.
• Будьте доступны. Чтобы построить близкую дружбу, нужно время — вместе. Старайтесь регулярно видеться с новыми друзьями и общаться с ними в перерывах между встречами. Вы можете чувствовать себя неловко в первые несколько раз, когда разговариваете по телефону или собираетесь вместе, но это чувство, вероятно, пройдет, когда вы почувствуете себя более комфортно друг с другом.

• Внимательно управляйте своими нервами. Вы можете представить себе наихудшие социальные ситуации и почувствовать соблазн остаться дома. Используйте упражнения на осознанность, чтобы изменить свое мышление. Каждый раз, когда вы представляете себе худшее, обращайте внимание на то, как часто на самом деле имеют место неловкие ситуации, которых вы боитесь. Вы можете заметить, что сценарии, которых вы боитесь, обычно не происходят.

  Когда все же возникают неловкие ситуации, напоминайте себе, что ваши чувства пройдут, и вы сможете справиться с ними, пока они не исчезнут.

  Йога и другие практики расслабления души и тела также могут уменьшить беспокойство и помочь вам справиться с ситуациями, которые заставляют вас нервничать.

Помните, никогда не поздно завести новых друзей или восстановить отношения со старыми. Время, потраченное на то, чтобы завести друзей и укрепить дружеские отношения, может окупиться улучшением здоровья и улучшением перспектив на долгие годы.

1. Wilson RE, et al. Удовлетворенность личностью и дружбой в повседневной жизни: объясняют ли повседневные социальные взаимодействия индивидуальные различия в удовлетворенности дружбой? Европейский журнал личности.2015; 29: 173.
2. Онг AD ​​и др. Одиночество и здоровье у пожилых людей: мини-обзор и обобщение. Геронтология 2016; 62: 443.
3. O’Connell BH, et al. Улучшение социальных отношений с помощью позитивной психологии: рандомизированное контролируемое испытание. Журнал позитивной психологии. 2016; 11: 149.
4. Yang YC, et al. Социальные отношения и физиологические детерминанты долголетия на протяжении всей жизни человека. Труды Национальной академии наук.2016; 113: 578.
5. Hall-Flavin D (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 9 сентября 2016 г.
6. Thoits PA. Механизмы, связывающие социальные связи и поддержку физического и психического здоровья. Журнал здоровья и социального поведения. 2011; 52: 145.
7. Halter JB, et al. Профилактическая геронтология: стратегии улучшения здоровья на протяжении всей жизни. В: Гериатрическая медицина и геронтология Хаззарда. 6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2009. http: //www.accessmedicine.com. По состоянию на 14 сентября 2016 г.
8. McCloskey W, et al. Полезны ли «друзья» из Facebook? Разработка критерия социальной поддержки на основе Facebook и изучение взаимосвязи между депрессией, качеством жизни и социальной поддержкой. Киберпсихология, поведение и социальные сети. 2015; 18: 499.
9. MacLeod C, MSW. В: Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть. Введение в процесс создания друзей.Самостоятельно опубликовано, 2016 г.
10. Ракель Д. Беспокойство. В кн .: Интегративная медицина. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 2012. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 сентября 2016 г.
11. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: физические, когнитивные и духовные вмешательства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 14 сентября 2016 г.

.

Услуги программы здорового образа жизни | Детская больница Дёрнбехер

Что это?

Клиника здорового образа жизни Doernbecher (DHLC) — это специальная клиника, где мы можем изучить образ жизни наших педиатрических пациентов и их семей, чтобы предотвратить возникновение вторичных проблем со здоровьем. За последние 30 лет мы наблюдали плохие пищевые привычки и уровни физических упражнений в сочетании с генетикой и даже условиями до рождения, которые привели к ухудшению здоровья детей.Наиболее распространенные проблемы у этих детей связаны с нездоровым весом.

Почему моего ребенка направили в DHLC?

Если вашего ребенка направили в нашу клинику, это потому, что ваш лечащий врач беспокоится о здоровье вашего ребенка и хотел бы, чтобы мы более внимательно изучили его или ее образ жизни. Это означает, что мы будем задавать вопросы, касающиеся его или ее генетической истории, привычек в еде, режима упражнений, экранного времени и других важных факторов.

Мы также будем искать любые другие условия, связанные с лишним весом. Примеры включают диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, камни в желчном пузыре, жировую болезнь печени, аномальные менструальные циклы и возможное бесплодие в будущем, обструктивное апноэ во сне, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, депрессию и издевательства.

Что включает в себя запись на прием в DHLC?

Вы увидите команду по уходу за детьми с нездоровым весом.Эта группа состоит из педиатра, детского диетолога, детского физиотерапевта и детского психолога-поведенческого специалиста. Мы работаем вместе с вами и вашей семьей, чтобы преодолеть препятствия на пути к изменению здорового образа жизни. Наша группа будет видеть вашего ребенка каждые три-шесть месяцев. Ваша первая встреча продлится от трех до четырех часов. Контрольные встречи будут длиться около двух часов. Мы можем взять кровь у вашего ребенка для проверки на описанные выше проблемы со здоровьем.

Будем ли мы участвовать в программе лечения?

Будем ли мы участвовать в программе лечения?

Когда и где будет проходить клиника?

DHLC находится в нашей педиатрической клинике Doernbecher Westside в деревне Бетани (см. Адрес ниже).DHLC будет открыт в первую и третью среду месяца. Мы очень рады познакомиться с вами и вашим ребенком и начать работу над планом по улучшению их здоровья!

Чтобы записаться на прием или задать другие вопросы, свяжитесь с нами по телефону 503-494-3900.

Рисунков Тупинамбы и детей Нью-Йорка

Абстракция

Взаимодействие ребенка с природой претерпело радикальные изменения в современной истории, от бесплатного детства на открытом воздухе до ограниченной повседневной жизни, связанной с электронными устройствами, что имело негативные последствия для развития и благополучия.Отсутствие связи с окружающей средой может помешать участию в решении экологических проблем. В этом исследовании была предпринята попытка оценить восприятие детьми природы, а также их чувства и ценности. Дети от 6 до 14 лет из группы тупинамба (n = 91), коренного общества в Бразилии, и из Нью-Йорка (n = 54) рисовали изображения природы и ответили на пять вопросов о своих рисунках, чувствах и ценностях. в отношении окружающей среды. Проведены количественный (описательный) и качественный (содержательный) анализ рисунков, оценена их живость и анимизм.Ответы детей на вопросы о природе были сгруппированы по новым категориям на основе данных. Рисунки детей Тупинамбы были в целом более живыми, чем рисунки детей Нью-Йорка. Однако разница не достигла статистической значимости среди детей младшего возраста, а разница приблизилась к значимости только среди детей старшего возраста. Рисунки тупинамбы содержали больше анимизма, изображая нечеловеков и животных с выражением лица, чем рисунки жителей Нью-Йорка.По сравнению с жителями Нью-Йорка, дети Тупинамба чаще включали в свои рисунки человеческие постройки, такие как дороги и дома. Дети из числа коренных народов чаще считали человеческие и нечеловеческие элементы интегрированными по сравнению с детьми из числа некоренных народов. Исследование усиливает теоретические тенденции относительно восприятия детьми окружающей среды по отношению к окружающей среде и выделяет особенности участвующих групп, указывая актуальные вопросы для будущих исследований.

Введение

Антропологи и социальные мыслители обычно считают, что человеческое восприятие природы претерпело радикальные изменения в эволюционной истории нашего вида [1–3]. До создания сельского хозяйства и приручения животных люди чувствовали тесную связь с окружающей их жизнью. Дети, относительно немногочисленные, участвовали со своими семьями и небольшими группами в сборе пищи и охоте, свободно бродя по земле. С появлением сельского хозяйства и одомашнивания нечеловеческих животных люди начали воспринимать себя отдельно от остальной природы, которую они могли контролировать и подчинять.Затем сельскохозяйственные и скотоводческие общины стали вести менее кочевой образ жизни, и дети начали формировать многочисленные группы, сотрудничая как в полевых, так и в домашних делах.

Однако дети продолжали проводить большую часть своих дней на открытом воздухе. До последних двух столетий в результате урбанизации и индустриализации значительное число детей проводили большую часть своей жизни в помещениях (в домах, квартирах и школах). До середины 20 века мыслители-пионеры, такие как Рэйчел Карсон и Мария Монтессори, выражали тревогу по поводу того, что современных детей заключают в тюрьму в искусственных помещениях.Эти авторы утверждали, что дети чувствуют естественную связь с природой [4–6]. Для детей природа — это живое присутствие, побуждающее к энергичным исследованиям и созерцанию. Если дети изолированы от природы, как это происходит в современной жизни, страдает их эмоциональное и духовное развитие [7].

Другая сторона этого вопроса касается деградации природной среды, которая является наиболее серьезным последствием городского образа жизни людей и затрагивает все существа на Земле. Экологи и исследователи окружающей среды и человека обеспокоены связью детей и природы.Короче говоря, детям необходимо воссоединиться с природой, чтобы они могли осознавать экологические проблемы и участвовать в их решениях [8]. Принятие урбанизированного образа жизни идет в направлении, противоположном биофилии, а именно: люди привязаны к живому миру и порождают такие явления, как видеофилия и технофилия, которые оба относятся к преобладанию повседневной деятельности, связанной с электронными устройствами, которые обычно подключены к Интернет [9–11].

Что касается биофилии, многие споры о том, является ли эта тенденция врожденной или нет, вызывают оживленную полемику между натуралистами и культурологами.Для целей нашего настоящего исследования мы признаем биофилию как концепцию, в которой людей привлекает живой мир, а взаимодействие с другими естественными существами является фундаментальным для нас, чтобы стать людьми; наконец, мы разделяем элементарные эмоции (такие как страх и безопасность) с животными [4,12].

В этой работе обсуждаются данные исследования, проведенного с детьми, чтобы приблизить их восприятие природы, а также их знания и чувства о естественных существах и окружающей среде.С помощью рисунков и интервью с двумя группами, одна из которых состоит из детей коренных народов Тупинамба (Бразилия), а другая — из детей, живущих в Нью-Йорке (США), мы можем определить их взгляд на мир природы и их чувства.

Дети рисуют природу

Прежде чем представить наше собственное исследование, мы должны подчеркнуть, что рисунки широко используются в качестве исследовательской стратегии для оценки восприятия природы детьми окружающей среды [13–16]. В целом рисунки обладают достоверностью в том смысле, что точное изображение детьми обстановки связано со временем, проведенным в таких условиях [17–21].Многие исследователи предполагают, что детские рисунки могут выразить то значение, которое они придают природе [22]. Что касается экологических проблем, дети должны активно участвовать в расстановке приоритетов и принятии решений. В этом смысле рисунки широко используются в качестве стратегии для оценки восприятия и ценностей детей по отношению к окружающей их среде, чтобы облегчить понимание точки зрения ребенка и его участие в решении экологических проблем [23, 24].

Исходя из феноменологического подхода, шведский исследователь попросил 109 детей в возрасте от 7 до 16 лет нарисовать то, что приходит в голову, когда они слышат слово «окружающая среда».Примерно 50% всех рисунков были отнесены к категории, обозначенной как «тема хорошего мира», с преобладанием самых молодых и девочек, принявших либо биоцентрическую, либо антропоцентрическую перспективу [22]. В исследовании, проведенном автором этой статьи на бразильских детях, живущих в Атлантическом лесу, было проанализировано 209 рисунков и интервью [17]. Каждый ребенок нарисовал около 13 элементов; дети младше 9 лет рисовали в среднем 11,79, а те, кто старше 9 лет, рисовали в среднем 14.21. Среди упомянутых видов животных и растений 8% были домашними, а 92% — дикими. Что касается указанных растений, 89% обычно упоминались как деревья, цветы, листья или кусты, а у 11% их виды были различимы. Люди присутствовали только на 25,8% рисунков. Подавляющее большинство детей предпочли не включать людей в свои пейзажи. Это исследование показало, что участники знакомы с ландшафтом, в котором они живут, живущими там существами и местными экологическими проблемами [17].В другом исследовании анализировались рисунки детей от 9 до 11 лет с изображением тропических лесов непосредственно до и после посещения биома влажных тропиков в проекте Eden Project, Корнуолл, Великобритания. На предварительных рисунках животных было больше, а растений было меньше. После посещения тропического леса ботанического сада животные стали редкостью, а растения — более частыми. Это исследование подтверждает идею о том, что детские рисунки могут быть эффективным методом оценки некоторых аспектов их обучения [20].В том же направлении исследования с детскими рисунками показывают, что пребывание на открытом воздухе в зеленой среде значительно обогащает их интерес и знания о растениях [21].

Наше исследование было направлено на то, чтобы понять, как дети из разных слоев общества — Тупинамба (Бразилия) и Нью-Йорк (EUA) — воспринимают природу, оценивая свои чувства и свои знания об окружающей среде и существах.

Методы

Участники

В исследовании приняли участие две выборки детей в возрасте от 6 до 14 лет.Первая выборка состояла из 91 ребенка из числа коренного населения тупинамба. В период с 2013 по 2016 годы в 10 школах коренных народов были проведены занятия по рисованию и интервью. Наш первый контакт с тупинамба состоялся в 2010 году. С тех пор мы получили официальное разрешение от руководства коренных народов просить детей рисовать картинки, проводить с ними интервью, и наблюдать за их деятельностью в школах и в их районе. Тупинамба, которые контактировали с европейскими поселенцами с 1500 года, следуют современной практике отправки своих детей в школы с португальским языком обучения, но школы стремятся сохранить местные обычаи, такие как боди-арт и круговые танцы.Тупинамба также ходят босиком, и, согласно древнему обычаю, вся община дает детям имена, связанные с животными и растениями. С экономической точки зрения, тупинамба продолжает заниматься коллективным производством муки из маниоки и использовать растения в медицине. Тупинамба также проводят долгие промежутки времени, просто наблюдая за природой, что кажется устаревшей практикой.

Вторая выборка состояла из 53 детей из Нью-Йорка. Рисунки и интервью были проведены в 2016 году. Все, кроме четырех, посещали частные католические школы в районе Квинс города Нью-Йорка.Школа расположена в районе, известном своим этническим разнообразием. В нашем исследовании было выделено 30 разных национальностей, на которых дети ссылаются. В отличие от исследования, проведенного с общинами коренных народов, в ходе которого мы посетили 10 школ в течение почти 3 лет, сбор данных среди детей Нью-Йорка был гораздо более узким с точки зрения времени и объема в академическом контексте постдокторской стадии. Несмотря на признание огромных различий между выборками, первое сравнительное приближение может быть полезно для понимания культурных различий в отношении восприятия природы детьми окружающей среды.

Две выборки были похожи по полу: 49,5% выборки Тупинамба и 47,2% выборки Нью-Йорка составляли девочки (). Сопоставление выборок по возрасту стало проблематичным. Во время собеседований в школе Нью-Йорка зимняя буря нарушила школьное расписание, и некоторые дети не смогли пройти собеседование, чтобы соответствовать выборке Тупинамба по возрасту. Поэтому еще четверо детей были опрошены в Манхэттене и северной части штата Нью-Йорк, чтобы добиться хорошего баланса между выборками.

Таблица 1

Частота участников по странам и полу.

48,6

Несмотря на эти усилия, образец Тупинамба был немного моложе, чем образец Нью-Йорка.Средний возраст выборки Тупинамба составлял 8,55 (SD = 1,86) по сравнению с 10,40 (SD = 2,47) для выборки из Нью-Йорка. По этой причине и после предыдущих исследований с использованием аналогичной методологии выборки были разделены на возрастные группы. Первую группу составили дети от 6 до 9 лет, а во вторую группу — дети от 11 до 14 лет (). Как следствие, любые существенные различия между Тупинамбой и Нью-Йорком теоретически могут отражать возрастные различия выборки. Об усилиях по оценке этой возможности сообщается в разделе «Результаты» (начиная с переменной «Живучесть»).

Таблица 2

Частота участников по странам и возрасту.

Заявление об этике

Всем детям было разрешено участвовать в опросе как от их родителей или опекунов, так и от школьной администрации, которая официально предоставила это разрешение, подписав условие информированного согласия.Для исследования детей Тупинамба мы получили разрешение от Комитета по этике исследований с участием людей / Бразилия — CAAE: 17984513.6.0000.5526.

Процедуры

Как указывалось выше, уроки рисования и интервью с детьми Тупинамба проводились в контексте широкого исследования детства коренных народов. Автор и ее команда из пяти студентов бакалавриата и магистранта посетили участвующие школы с 2013 по 2016 год. По сравнению с детьми Нью-Йорка, бразильская группа Тупинамба ответила на гораздо более обширный вопросник об их знаниях о биоразнообразии и вопросах, касающихся их школы. и коренное состояние.Для образца из Нью-Йорка автор и двое старшеклассников с продвинутым академическим образованием проводили уроки рисования в школьной библиотеке. Все дети рисовали в небольших группах от 6 до 18 детей. Еще четверых детей, живущих в Манхэттене или северной части штата Нью-Йорк, коллега по факультету попросил нарисовать картинки индивидуально.

Детям не было дано заранее установленного срока для рисования. Школы коренных народов из-за своей собственной динамики не устанавливали строгих графиков продолжительности исследовательской деятельности.Когда дети заканчивали рисовать, их опрашивал один из членов команды, обычно состоящий из пяти человек, что означало, что время ожидания между рисованием и собеседованием было как можно короче. Примечательно, что время рисования у каждого ребенка было разным, что позволяло, за редкими исключениями, всегда иметь доступного интервьюера. В нью-йоркской школе единственным доступным временем было время, пока класс оставался в библиотеке, что составляло 40 минут. Таким образом, эти интервью были объективными и пунктуальными и проводились командой всего из двух интервьюеров.Американские дети, с которыми брали интервью вне школы, не имели ограничений по времени. Без систематической регистрации времени на основе эмпирического опыта можно оценить, что время, необходимое ребенку для рисования предложенной темы, составляет от 10 до 15 минут, хотя могут существовать огромные индивидуальные вариации. Этот аспект следует учитывать в будущих исследованиях.

Переменная Drawn Elements была подвергнута тесту на нормальность (Колмогоров – Смирнов) в группах Тупинамба и Нью-Йорк отдельно (p = 0.00 и 0,02 соответственно), что указывает на то, что переменная не имеет регулярного распределения. Поэтому были выполнены непараметрические тесты (U-критерий Манна – Уитни и критерий хи-квадрат) для оценки статистической значимости в зависимости от социальной группы (Тупинамба против Нью-Йорка), пола и возрастной группы.

Каждому ребенку дали коробку и карандаши с 12 цветами и лист бумаги размером 21 см × 21 см. Детей попросили нарисовать природу и окружающую природу. Им было поручено рисовать все, что они хотят, и концентрироваться на собственных рисунках, независимо от рисунков их друзей и одноклассников.Исследователи подчеркнули, что все дети умеют рисовать, и в рисунках и ответах нет ничего правильного или неправильного.

После того, как дети закончили рисовать, мы опросили всех, используя следующий сценарий. Сначала каждого ребенка спрашивали, его или ее имя, возраст, биографию, а также, легкая или сложная задача. Затем ребенка попросили рассказать нам о своих рисунках. Чтобы узнать, как дети относятся к природе, были заданы следующие пять вопросов. Что вы думаете о природе? В чем польза природы? Что хорошего в природе? Что в природе плохого? Какими должны быть отношения между человеком и природой? Наконец, каждого ребенка спросили, есть ли у него что-нибудь добавить и можем ли мы оставить его или его рисунок.

Анализ данных

Рисунки были проанализированы по количественным и качественным категориям. Чтобы оценить количество деталей на рисунках, было подсчитано общее количество каждого элемента (например, каждого животного, каждого человека, неба, солнца и дождя). Эти количественные категории по отдельности указывают на частоту присутствия людей, растений, животных и небесных элементов на изображениях. Также были отмечены элементы природного ландшафта (такие как горы и реки) и те, которые относятся к строительству, дорогам и искусственным объектам.Вместе эти элементы составляют все элементы, нарисованные каждым дочерним элементом. Эти количественные категории были такими же, как и в предыдущих исследованиях, и отражают совокупность и пропорцию элементов, нарисованных каждым ребенком [25].

Качественные категории на рисунках обозначают количество живости и анимизма. Учитывая, что живость показалась нам, возможно, предполагающей некоторую степень субъективности, мы оценили межэкспертную надежность между тремя независимыми оценщиками по отношению к 20 случайно выбранным участникам для этих переменных.Оценщики знали цель исследования, но рисунки анализировались с сокрытием страны, возраста или пола участников. Живучесть кодировалась как «Нет», «Некоторые» или «Много». Живость показывает, вызывает ли рисунок ощущение, что его элементы активно взаимосвязаны (а не просто собраны вместе), и наводит ли он на мысль о том, что на рисунке что-то происходит. Согласие между тремя оценщиками, указанное Каппой Коэна, составило 0,767. Напротив, анимизм, оцениваемый как наличие черт лица у фигур, не относящихся к людям и животным, давал мало шансов на субъективную оценку.Три оценщика полностью согласились относительно кодирования этой переменной.

Ответы детей на пять описанных выше вопросов были разделены на категории. Эти категории не были определены априори и были организованы на основе ответов участников и будут обсуждаться далее в ходе анализа данных.

Результаты

Научно-исследовательская деятельность проводилась в разные периоды. Дети Тупинамбы участвовали в исследовательской деятельности в период с 2013 по 2016 год, когда каждую из 10 школ посетили не менее двух раз.Группа детей из Нью-Йорка участвовала в исследовании только в 2016 году. С точки зрения методологического плана эта небольшая временная разница не идеальна, но мы считаем, что она компенсируется высокой степенью интереса, которую нам дало сравнение между группами. .

Для оценки возрастных различий вся выборка была разделена на детей младшего возраста (6–9 лет) и детей старшего возраста (10–14 лет) в соответствии с тенденцией, наблюдаемой в предыдущих исследованиях. Разделение на эти две возрастные группы наиболее равномерно дало общую выборку.Дети старшего возраста нарисовали больше элементов (среднее значение = 14,62, стандартное отклонение = 9,22 против среднего значения = 11,24, стандартное отклонение = 7,98). Кроме того, девочки рисовали больше элементов, чем мальчики (среднее значение = 14,50, SD = 9,66 по сравнению со средним значением = 11,18, SD = 7,40). U-критерии Манна – Уитни показали, что разница в возрасте приближается к статистической значимости (p <0,06), а разница по полу была значимой (p <0,05). Однако количество элементов на рисунках Тупинамба и Нью-Йорк (среднее = 13,13, SD = 9,75 против среднего = 12,21, SD = 6,58) существенно не различались (p <0.88). Как указывалось ранее, количественные категории относятся к частоте следующих элементов: люди, растения, животные, небесные элементы (например, солнце и облака), природный ландшафт (например, горы и река) и объекты, построенные людьми (например, дома и машины). Первая часть интервью состояла из описания элементов, представленных на рисунке участвующим ребенком. Каждый элемент был назначен ребенком, что оставляло очень мало места для двусмысленности в его категоризации.В то же время рисунки Тупинамбы, рассматриваемые как группа, раскрывают весьма дифференцированную концепцию биотического мира. Говоря о своих рисунках, дети Тупинамба назвали в общей сложности 30 различных видов растений по сравнению с 12, указанными детьми Нью-Йорка (). Точно так же дети Тупинамба относились к 43 различным видам животных по сравнению с 22, описанными детьми Нью-Йорка.

Таблица 3

Биоразнообразие рисунков.

Присутствие человека

Нас интересовало, насколько дети видят себя или люди как интегрированные в природу, вместо того, чтобы воспринимать природу как отдельную сущность. Поэтому мы подсчитали количество людей и построенных людьми построек, таких как здания и дороги, присутствующих на рисунках природы.U-тесты Манна-Уитни не выявили значительных возрастных различий (до 9 лет и 9 лет и старше) в отношении количества людей (среднее значение = 0,42, стандартное отклонение = 1,01 по сравнению со средним значением = 61, стандартное отклонение = 2,43, p <0,67). или построенные человеком структуры в ландшафте (среднее значение = 1,23, стандартное отклонение = 1,59 против среднего значения = 0,94, стандартное отклонение = 1,38, p <0,10). Точно так же не было обнаружено значимых гендерных различий для этих переменных (среднее значение = 0,30, стандартное отклонение = 0,74 по сравнению со средним значением = 0,70, стандартное отклонение = 2,4, p <0,74 для количества людей и среднее значение = 1,14, стандартное отклонение = 1,05 vs.среднее значение = 0,21, стандартное отклонение = 1,01, p <0,21 для построенных человеком структур). Люди чаще присутствовали на рисунках детей Тупинамба, чем на рисунках детей Нью-Йорка, но это различие не было статистически значимым. Однако дети Тупинамба включали больше построенных людьми структур (среднее значение = 1,38, стандартное отклонение = 1,53 против среднего значения = 0,60, стандартное отклонение = 1,32, p <0,01), чем дети из Нью-Йорка.

Для нескольких детей Нью-Йорка природа была не просто отдельной землей, а землей, которую нарушили люди.Например, на рисунке ниже () 12-летний мальчик из Нью-Йорка разделил лист на «до» и «после». Слева мы видим человека на природе в солнечный день и голубое небо. Справа мы видим последствия вмешательства человека. Под черным небом дерево мертвое, сохранилось лишь несколько цветов.