Что взять с собой в дорогу из еды на автобусе: что взять с собой в дорогу

что взять с собой в дорогу

Must have путешественника, или какие вещи стоит взять с собой в салон автобуса, чтобы легко пережить переезд.

Документы и деньги. Это самое главное, что есть у вас в любой поездке. Паспорт и страховка всегда должны быть при вас. Можно даже положить их в отдельную небольшую сумочку. Деньги стоит разделить на несколько частей и распределить по разным сумкам. Только не кладите их в чемодан, который потом сдаете в багаж. Если у вас есть международная карточка, все равно возьмите с собой наличку. Желательно также иметь ксерокопии всех документов.

Что входит в понятие документы?

• паспорт с визой,
• медицинская страховка,
• билеты на автобус (самолет, поезд),
• водительские права + документы на машину и страховка (если едете на своем авто),
• распечатки брони гостиницы, хостела, апартаментов.

Подушка. В сидячем положении не так-то просто найти удобную позу для сна, что существенно перегружает шею. А ведь шейный отдел позвоночника должен отдыхать во время сна. Если не дать ему передышку, то после долгой поездки в автобусе или после ночного переезда вам уже будет не до экскурсий. Чтобы не перегружать чемодан, купите надувную подушку.

Плед. «А плед нужно брать даже летом?» – спросила у меня подруга, собираясь в тур по Европе. Да, даже летом. В автобусах часто работают кондиционеры. Причем, если индивидуальными кондиционерами вы еще сможете что-то сделать, то с общей системой вентиляции вряд ли. Я чаще всего беру с собой тонкое спортивное полотенце из Декатлона – оно большое, но скручивается в небольшой удобный «пучок».

Теплая кофта. А лучше всего байка с капюшоном. Ее следует брать по той же самой причине, по которой в этом списке появился плед. Не стоит недооценивать кондиционеры современных автобусов и холодные окна бюджетных извозчиков.

Как собрать чемодан в отпуск – полезные советы

Еда. Питание в дороге – отдельная тема. Вы уже приготовили бутерброды и курицу в фольге? Зачем вы это сделали?

• Лучше всего брать с собой легкие продукты, от которых не будет проблем с пищеварением. Отлично подходят для этого фрукты или овощи в плотной кожуре (бананы, яблоки, груши, огурцы), а также смеси из орехов и сухофруктов.
• Хлеб стоит заменить хлебцами с отрубями или крекерами.
• Вареные яйца можно брать в дорогу только с целой скорлупой, при этом они должны быть сварены вкрутую.
• Вареный картофель будет храниться дольше, если сварить его в мундирах (сваренные в воде продукты автоматически становятся скоропортящимися).
• Сырная или мясная нарезка должна быть в вакуумной упаковке, при этом ее нужно съесть сразу же после открытия. Имейте в виду, что часто мясные и молочные продукты нельзя перевозить через границу, поэтому их придется «ликвидировать» еще на родной территории (или не брать с собой вовсе).
• Соки и другие напитки удобнее везти в разовых упаковках или небольших бутылках. Но это непринципиально.
• Старайтесь не брать слишком много «сухой» еды: печенья, сухариков, чипсов.
• Быстрорастворимые каши и картофельное пюре – удобное блюдо в дороге, но слишком увлекаться ими тоже не стоит.

Влажные салфетки. Как еще вы собираетесь мыть руки в дороге?

Power bank (или внешний аккумулятор). Сегодня во многих автобусах уже есть розетки. Во многих, но не во всех. Если дорога предстоит долгая, стоит иметь под рукой переносной блок питания, чтобы вовремя подзаряжать гаджеты и всегда находиться на связи. Мало ли что.

Сменные носки. Представьте, целый день вы топтали заграничную брусчатку своими любимыми кроссовками, а потом, наконец, сели в автобус, удобно устроились в кресле и скинули обувь. Пожалейте соседей! Пара сменных носочков вряд ли займет много места в рюкзаке.

• Еще немного об одежде: в автобус лучше надевать не узкие джинсы или платья, а удобные спортивные штаны.

Дорожный набор. Переложите из чемодана в ручную кладь зубную пасту, щетку и маленькое полотенце. В Европах на заправках и «грибных» остановках часто оборудованы цивильные туалеты, где можно почистить зубы и умыться.

• Полноценный дорожный набор подразумевает также шампунь и гель для душа. Их можно оставить в чемодане, но для того, чтобы не тащить литры шильно-мыльных средств, советую перелить их в маленькие баночки. Сэкономите кучу места и облегчите поклажу.

Аптечка. Не оставляйте аптечку в чемодане, который собираетесь сдать в багаж. Когда в дороге разболится голова, прихватит живот или вас укачает на горном серпантине, вы поймете, почему этот совет правильный.

Что должно входить в аптечку (в скобках указаны препараты, которые я чаще всего беру с собой, у вас список может быть другим).

• Обезболивающие препараты (Но-шпа, Спазмалгон),
• жаропонижающие средства (Парацетамол, Колдрекс, Терафлю),
• порошки, облегчающие симптомы простуды (ОРВИколд,)
• пастилки или спреи от боли в горле (Септолете,Ингалипт)
• средства от укачивания (Авиа-Море),
• средство от нарушения пищеварения (Мезим),
• таблетки от пищевого отравления (активированный уголь),
• средства от диареи (Смекта),
• противоаллергические препараты (Диазолин, Лоратадин),
• крем для защиты от солнца или от ожогов (Пантенол),
• индивидуальные лекарства при хронических заболеваниях,
• пластырь.

Что не стоит сдавать в багаж?

Маска для сна. Этот пункт опционный – для тех, кто не может спать без маски и дома. В дороге она вряд ли спасет ситуацию. Я ее обычно не беру.

• Автобусный лайфхак: иногда сиденья в автобусах не только откидываются назад, но и отодвигаются друг от друга, в результате чего между соседними местами появляется больше места.

Блокнот и ручка. Просто не всегда можно положиться на технику.

---

Я, как Моника из «Друзей» – люблю списки. Особенно, когда дело касается поездок. У меня есть универсальный перечень того, что мне нужно взять с собой, который каждый раз меня выручает. Я просто делаю ксерокопию списка, а затем вычеркиваю на ней все пункты по мере перемещения вещей в чемодан. Это помогает собраться быстро и ничего не забыть.

Если вы ленитесь составлять списки или не знаете, что может понадобиться в дороге, могу посоветовать несколько сервисов, которые возьмут на себя работу по составлению списков.

www.v-dorogu.com – формирует перечень необходимых вещей на основании того, куда вы едете, на чем, с какой целью и где будете останавливаться.

www.spisokvdorogu.ru – предлагает универсальный список в дорогу, который можно корректировать. Можно подобрать уже готовые списки в зависимости от того, какой вариант отдыха вы предпочитаете или в какую страну собираетесь.

www.lifehacker.ru/special/travel-checklist – чек-лист от «Лайфхакера».

Что взять с собой в автобусный тур «Советы бывалых»

Для подготовки к продолжительному автобусному туру, предварительно составьте список необходимых вам вещей, которые возьмете в дорогу. Путешествие на автобусе предусматривает, что основной багаж располагается в специальном багажном отсеке, к которому не будет постоянного доступа. Обязательно соберите, кроме большого чемодана, легкий рюкзачок или сумку, в которую надо положить все то, что вам понадобится в автобусе.

Рассмотрим подробнее, что взять с собой в поездку, какие вещи захватить в салон как ручную кладь и какие продукты брать с собой.

Собираемся в дорогу:

• Удобная обувь.
• Головной убор, шарф, и солнцезащитные очки.
• Одежда такого формата, чтобы одеть одну вещь на другую (футболка, кофточка, свитерок) и легко снять, если погода изменится.
• Дождевик или складной зонтик.
• Запасные аккумуляторы для фотоаппарата или видеокамеры, флэш карту (согласитесь неприятно, если во время фотосессии разрядится батарейка в аппарате или закончится свободное пространство на карте памяти).
• Медицинская аптечка (болеутоляющее, средство от диареи, кровоостанавливающее, бинт и медикаменты, нужные именно вам).
• Кружка не бьющаяся, ложка, вилка, нож, глубокая тарелка.
• Ручка, блокнот.
• Позаботьтесь о наличии мобильной связи (тариф с доступным роумингом) на случай экстренной необходимости, зарядное устройство.

Что положить с собой в автобус:

Документы (удостоверение личности, медицинский полис, билеты и т.д.), мобильный телефон, зарядное устройство, фотоаппарат (по пути вам возможно захочется запечатлеть какой-нибудь красивый вид из окна или во время остановки).

Сменные носки или тапочки. Если в пути вы захотите снять обувь и дать ногам отдохнуть, то сможете переодеться в тапочки либо надеть шерстяные носки. Особенно это будет актуально во время сна. Плед, дорожная подушка, маска для сна. Если размер вашего багажа позволяет, то возьмите с собой уютный плед, которым можно будет накрыться или положить под голову. Плед с легкостью может заменить теплая толстовка. Также вы можете взять с собой небольшую ортопедическую дорожную подушку для сна. Если вы не любитель таких подушек, то ее можно заменить маленькой диванной подушечкой. Когда захотите вздремнуть днем, то вам пригодится маска для сна. Она занимает немного места и поможет оградиться от солнечного света.

Обязательно захватите зубную щетку, зубную пасту, расческу, мыло, шампунь и полотенце. При остановке на длительное время у вас появится возможность умыться, почистить зубы, принять душ. Влажные салфетки пригодятся в случае, если в дороге вы испачкаетесь. Они помогут очистить как лицо и руки, так и одежду. Не во всех туалетах на остановочных пунктах есть туалетная бумага, поэтому ее просто необходимо иметь при себе. Хотя роль туалетной бумаги могут выполнить все те же влажные салфетки.

Если у вас будет возможность заранее обменять деньги на валюту той страны, в которую собираетесь, то сделайте это. Тогда не придется тратить время на поиск обменников и ожидание в очередях.

Захватите с собой пакеты для мусора, чтобы на любой остановке спокойно выкинуть накопившийся за поездку мусор.

Женщины захотят взять с собой необходимую косметику и небольшое зеркальце. Мужчинам может пригодится бритвенный станок. Возьмите с собой термос. Вы всегда сможете попросить налить в него кипятка на одной из остановок. Данный кипяток можно будет использовать для заваривания чая или продуктов быстрого приготовления.

Что взять с собой из продуктов:

Не стоит брать с собой большое количество еды в автобусный тур. Автобусы совершают запланированные остановки на заправочных станциях и кемпингах вблизи кафе. Можно взять с собой бутерброды, вареные яйца, йогурты (которые желательно употребить в ближайшее время во избежание порчи продуктов), овощи и фрукты, ореховые смеси, булочки (это все сгодится для быстрого перекуса).

Яйца необходимо употребить в первую очередь, так как данный продукт является скоропортящимся и может стать источником неприятного запаха. Из овощей возьмите вареную картошку, огурцы, помидоры. Если решили взять с собой колбасные изделия, то сделайте выбор в пользу сырокопчёной колбасы, она длительное время хранится вне холодильника и сохраняет свежесть, нежели чем вареная. Различные сухарики, чипсы, хлебцы, бублики, печенье, сушки, пряники пригодятся, чтобы просто что-нибудь пожевать. Орехи достаточно калорийны и питательны, и к тому же занимают немного места. Шоколадные батончики лучше с собой не брать, так как они могут растаять в тёплом автобусе. Их можно приобрести на остановке и употребить сразу. Из фруктов захватите яблоки, бананы, апельсины, груши.

Ни в коем случае не берите арбуз или дыню, так как водитель не будет останавливаться где-то по вашему требованию, если вам захочется (а вам захочется) в туалет.

Чтобы была возможность поесть что-то горячее, возьмите различные заварные супы, каши и лапшу быстрого приготовления. Их вы сможете заварить благодаря кипятку из термоса.

Из питья подойдут различные прохладительные напитки, такие как минеральная вода, сок, холодный чай. Лучше брать их в небольшом количестве, чтоб не утяжелять багаж. Напитки всегда можно купить на остановках.

Все вышеперечисленное — это только пример того, что можно взять с собой. Вы всегда имеете возможность отредактировать данный список исходя из ваших предпочтений и индивидуальных потребностей.

Развлечения в пути

Если поездка предстоит длительная, то в дороге вы можете заскучать. Чтобы отвлечь свои мысли и немного развлечься, можно почитать книгу, полистать журнал, разгадать кроссворд. Но не стоит брать слишком большие книги. Целиком вам их прочесть скорее всего не удастся, а веса багажу они существенно прибавят.

Также можно послушать музыку или аудиокнигу, для чего вам пригодится плеер, планшет или внутренняя память вашего телефона. Необходимо только заранее записать любимую вами музыку или аудиокнигу на флэш карту.

Познакомьтесь с сидящими рядом людьми. Если рядом с вами будет сидеть интересный собеседник, веселый человек, то и сам путь покажется интереснейшим путешествием, и время незаметно пролетит за разговорами. Но самое важное, что нужно иметь при себе обязательно – это терпение и отличное настроение, тогда и дорога покажется приятной и легкой.

Что взять с собой в автобусный тур: список необходимых вещей

Вы наверняка часто слышите о том, что автобусные туры — это бюджетный вариант путешествия, который имеет некоторые неудобства. Долгие переезды, шумные попутчики, отсутствие комфортных условий для сна могут испортить впечатления от отдыха.

Мы готовы поспорить с этим: если правильно собрать вещи в поездку и заранее знать, что взять в автобусный тур, можно сделать путешествие приятным и абсолютно комфортным.

Мы собрали для вас советы опытных туристов, как лучше подготовиться к переезду на автобусе и что стоит учесть при планировании отпуска.

Что взять с собой в поездку на рейсовом автобусе

В самостоятельных путешествиях вам, возможно, придется перемещаться на рейсовых автобусах между населенными пунктами.

В отличие от организованного тура в сопровождении гида, здесь у вас не будет возможности заехать на заправку, чтобы купить еду в кафе или размять ноги. Поэтому стоит заранее предусмотреть, что взять с собой в поездку на автобусе, чтобы путешествие на общественном транспорте было максимально комфортным.

• Рассортируйте вещи на три части: телефон, документы и деньги сложите в маленький органайзер или кошелек, который всегда будет при вас. Воду, еду, теплые вещи и все, что вам может понадобиться в пути, можно положить в пакет или рюкзак, который вы поставите под ноги или на полку. А все, что не нужно до приезда, сдайте в багаж в чемодане или дорожной сумке.
• Возьмите теплую одежду или тонкий плед, даже если едете в автобусе летом. Ведь в это время года вы можете замерзнуть под кондиционером, особенно, если дорога предстоит долгая.
• Значительно облегчить длительное сидение в автобусе сможет специальная дорожная подушка — она подойдет не только для сна, но и для того, чтобы подложить под поясницу, если устала спина.
• Беруши, повязка на глаза, наушники помогут сделать путешествие комфортным и спасут вас от храпа соседей или мелькания фар за окном.
• Позаботьтесь о достаточном количестве воды и еды с учетом продолжительности поездки.
• Влажные салфетки, туалетная бумага, антисептические средства для рук также будут нелишними в долгой дороге.

Что взять с собой в автобусный тур

Правила для поездки в автобусном туре практически не отличаются от перечисленных выше. Важное преимущество путешествий в организованной группе в сопровождении гида — возможность более длительных остановок, во время которых вы можете приобрести еду или необходимые товары.

Такие остановки автобус с туристами делает примерно каждые 3 часа, а продолжительность определяются водителем и куратором группы и могут быть изменены в зависимости от обстоятельств.

Собирая вещи в дорогу, уделите особое внимание следующим пунктам.

Деньги и документы

Они всегда должны быть при вас: во время сна, остановки, похода в туалет. Отлично, если у вас есть для этого небольшая поясная сумочка или кросс-боди. Также хороший выбор — специальный холдер для документов, билетов и карточек. Но помните о мошенниках и не оставляйте его без присмотра в автобусе.

Аптечка

Мы рекомендуем взять с собой в автобус аптечку с необходимыми лекарствами: жаропонижающими, спазмолитиками, леденцами от горла, обезболивающими, пластырем. Также могут пригодиться средства от пищевых отравлений и от укачивания. Не забудьте об индивидуальных препаратах, если принимаете их постоянно.

Одежда и обувь для комфортной поездки

Уверены, что вы знаете о том, что каблуки, платья и джинсы — не самые удобные вещи для поездки. Костюм или легкие брюки из немнущегося материала, футболки или рубашки, кеды или кроссовки, теплая кофта или ветровка — must have для автобусного путешествия.

Вещи должны быть удобными — без тугих резинок на поясе и на щиколотках, чтобы не передавливать и не ухудшать кровообращение.

Зарядные устройства и средства связи

Обязательно берите powerbank для долгих переездов — у вас не всегда будет возможность зарядить смартфон от розетки. И не забудьте положить его в ручную кладь.

Также в дорогу возьмите с собой тройник, который подходит для европейских розеток. Не всегда в отелях есть много розеток, а вот гаджетов, требующих зарядки много. Как минимум потребуется заряжать телефон, фотоаппарат и powerbank.

Развлечения

Электронная книга лучше, чем громоздкая и объемная бумажная, которая может забрать много места в багаже. Возьмите планшет с фильмами, наушники, кроссворды. Такой набор точно не даст вам скучать в путешествии.

Что взять в автобусный тур из еды

Воду и питание брать с собой можно и нужно. Какую еду лучше всего взять в дорогу в автобус? Готовые бутерброды, как и сыр, ветчину и колбасы в вакуумных упаковках, нужно съесть до пересечения границы Украины. Во многих странах провоз скоропортящихся продуктов запрещен, у вас их могут отобрать на границе.

Для перекусов хорошо подходят: хлебцы, печенье, орешки, сухофрукты, твердые фрукты и шоколад, но все продукты должны быть в оригинальных упаковках.

Собирая еду в дорогу, отдавайте предпочтение продуктам, которые быстро усваиваются и не вызывают проблем с пищеварением. От чипсов, сухариков и быстрорастворимой вермишели лучше отказаться.

Автобусные туры с комфортом от турагентства «Бизнес Визит»

Отправляясь в автобусный тур от нашей компании, вы можете быть уверены в комфортности и безопасности транспорта. Но правильная подготовка сделает вашу поездку приятной.

Выбирайте только хорошие путешествия вместе с «Бизнес Визит»!

Все, что нужно взять с собой в дорогу 

Поездка на любом виде транспорта подразумевает сборы, и для многих это становится проблемой. Разве можно предугадать, что понадобится в дороге?

Опытные туристы, путешествующие в разных направлениях, составили ряд рекомендаций. Они помогут взять с собой в дорогу действительно то, что обязательно нужно, а не «диван, чемодан, саквояж, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку».

Что стоит взять с собой в дорогу

В первую очередь нужно собрать документы – паспорта, страховки, водительские права. Для них понадобится маленькая сумочка, которую можно будет всегда носить с собой и не сдавать в багаж. К документам следует добавить пластиковые карты с финансами. Крайне желательно сделать ксерокопии со всех документов и убрать их подальше. Но перечисленное не единственное, что нужно брать с собой в поездку.

Чтобы сумка с документами не падала в машине

Из еды

Условия для путешественников сейчас просто отличные – даже об обеде не стоит беспокоиться, так как по пути следования можно воспользоваться услугами кафе, расположенных и на трассах государственного значения, и на вокзалах.

Но все-таки о еде нужно задуматься – в дороге всегда хочется что-то перекусить, а учитывая цены на обеды и ужины в придорожных столовых, можно будет неплохо сэкономить.

Правила сбора еды в дорогу:

• Выбирать продукты или готовые блюда, которые могут длительное время храниться без холодильника. Еда должна оставаться устойчивой к солнечным лучам, быть простой в приготовлении, а в идеале вообще не требовать какой-либо обработки – лучше все готовить заранее.
• Исключить из списка продукты, которые отличаются резким запахом и сильно крошатся. Даже самые приятные ароматы еды начнут раздражать всех окружающих, а крошки помешают комфортно отдыхать – они буквально будут «преследовать» путешественника.
• Овощи и фрукты могут стать не только основным блюдом, но и вариантом полезного перекуса в дороге. Не стоит брать фрукты с толстой кожурой, лучше вообще их сразу нарезать/разделить на дольки, сложить в контейнер и употребить первыми. В пластиковые лотки можно нарезать и овощные салаты – любые, но без добавления масла или майонеза (соусы упаковываются в отдельные контейнеры).
• Из овощей стоит приготовить оладьи или котлеты – из картофеля, моркови, кабачков, капусты, а можно обжарить соцветия цветной капусты в кляре: это все вкусно в холодном виде и долго сохраняет свою свежесть.

• Бутерброды считаются самым привычным видом еды в дороге, но гораздо удобнее будет приготовить их в виде роллов. Для этого любые продукты заворачиваются в тонкий лаваш – и есть удобно, и вкусно. В качестве «наполнителя» таких роллов можно использовать и жареное мясо, и салатные листья, и ветчину с сыром.
• Мясо в дорогу готовится в духовке по типу буженины, запеченной в фольге. Желательно в момент готовки добавить много приправ и специй – они станут неким консервантом, который поможет надолго сохранить качество продукта. Кстати, паковать такое мясо не нужно, его в фольге же и укладывают в сумку. Можно заменить буженину жареной курицей или рыбой без костей. Важно, чтобы эти продукты подверглись агрессивной термической обработке.
• Снэки – орехи, сухофрукты, пастила, зефир и мармелад. Это будет и перекусом, и сладостью к стакану чая в дороге. Можно взять мюсли в виде батончиков, которые могут стать даже полноценным завтраком. Снэки с успехом заменят чипсы, подсолнечные семечки, ароматизированные сухарики, от которых вреда больше, чем пользы.

Список помогает ничего не забыть в дорогу

Если предстоит длинная поездка, то можно запастись полуфабрикатами – быстрорастворимыми кашами, пюре, вермишелью, для приготовления которых понадобится только кипяток. Можно взять палку сырокопченой колбасы, а от сосисок и вареной колбасы лучше отказаться – они относятся к скоропортящимся продуктам.

И еще один момент: при сборе еды нужно дополнительно взять с собой кружку, ложку, нож и миску – опытные путешественники называют этот набор КЛНМ. Дополнительно в сумку положите салфетки, зубочистки, одноразовую посуду и фасовочные пакеты под мусор.

Рекомендуем прочитать статью о том, как одеться в путешествие. Из нее вы узнаете о выборе материала для вещей, нужно ли брать теплые вещи, какую выбрать обувь и головные уборы, о зимней одежде, а также о гардеробе для путешествия по Европе, на поезде, машине, автобусе.

А здесь подробнее о том, как снять дом в деревне на лето.

В дальнюю дорогу на машине

Много вещей не нужно брать с собой. В принципе, все необходимое можно купить в придорожных магазинах. Но кое о чем позаботиться придется. Например, в багаже обязательно должны присутствовать:

• Инструменты для ремонта – срочного, небольшого. В машине должны присутствовать домкрат, баллонный ключ, пассатижи (плоскогубцы), насос, буксировочный трос, гаечные ключи (лучше набором). Знак аварийной остановки, запаска находятся в автомобиле постоянно, так что достаточно только проверить их пригодность к использованию.
• Стоит положить и фонарик на батарейках с запасным комплектом – ремонт в сумерках или темноте пройдет в более комфортных условиях и закончится быстрее.

Смотрите на видео о том, что стоит взять автомобилисту в дорогу:

• Предметы личной гигиены. Их понадобится немного, все можно купить и по дороге к конечной цели, но лучше, если они будут «под рукой». В таком пакете должны присутствовать влажные и простые салфетки, ватные диски и палочки, расческа и маникюрные ножницы, дезодоранты для всех компаньонов и освежитель дыхания, туалетная бумага и зеркало. Декоративная косметика, заколки/резинки для волос, гигиеническая помада – по умолчанию или по потребностям.

• Еда – об этом подробно написано выше. Единственное, что нужно добавить в машину – 5 — 10 литров питьевой, чистой воды. Можно также положить покрывало, клеенку, несколько подносов. Так можно будет организовать импровизированный пикник, свернув с трассы в лесок.

Опытные путешественники советуют взять с собой шлепанцы/тапочки (в них удобно находиться в салоне автомобиля), несколько пар носков и нижнего белья для смены.

Если тур в поезде

Путешествие на поезде может быть весьма комфортным, если взять с собой все необходимое:

• предметы личной гигиены – стандартный набор из влажных салфеток, туалетной бумаги, ватных дисков, зубочисток, зубной пасты и щеток и так далее;
• еда и питье – все зависит от предпочтений и пожеланий, в поезд можно взять и отварной картофель с яйцами, и уже отваренные или обжаренные сардельки;
• одежда и обувь – они должны быть удобными, свободными и не стесняющими движения: капри/шорты/гетры/леггинсы + футболка/туника/ майка/тонкий свитер, шлепанцы/тапочки/сандалии и обязательно несколько пар носков и нижнего белья.

В поезде нередко становится скучно, развеяться помогут закаченные в ноутбук или планшет фильмы/электронные книги, кроссворды, печатные издания, раскраска-антистресс, вязание.

Смотрите на видео о том, что стоит взять с собой в поезд:

Поездка в автобусе

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить следующие моменты:

• понадобится небольшой фрагмент клеенки – она позволит аккуратно принять пищу;
• в качестве питья оптимально подойдет вода с дольками лимона;
• пригодится маленькая надувная подушка – будет удобно отдыхать;
• если путешествие предстоит в холодное время года, то нужно взять с собой легкий плед, тонкую шаль;
• обязательно должна быть «под рукой» сменная одежда и обувь.

О том, что стоит взять с собой в поездку на автобусе, смотрите на этом видео:

Что не забыть зимой

В путешествии может произойти разное, поэтому нужно максимально подготовиться к форс-мажору. Зимние поездки «отягощаются» низкими температурами воздуха, снежными заносами, поэтому нужно заранее позаботиться о согреве в периоды вынужденной длительной остановки. Пледы, куртки, одеяла – это обязательно должно присутствовать в автомобиле.

Как сэкономить пространство в чемодане

Дополнительно нужно положить туристические спички, несколько газет (это поможет разжечь костер при необходимости) и газовую горелку, чтобы приготовить чай или горячую пищу без открытого огня.

Зимняя дорога не прощает промахов, поэтому отправляться в поездку нужно с заряженными гаджетами, полным баком бензина или другого топлива.

И еще один важный нюанс: в зимнюю поездку нужно брать с собой больше продуктов и питья. Они понадобятся для поддержания энергии во время вынужденной остановки.

Вещи для зимнего путешествия в горы

Лекарства для путешествия

Чтобы радость поездки не был омрачена плохим самочувствием, не пришлось тратить время на выздоровление и поиски аптек, нужно грамотно собрать аптечку. В ней должны находиться все препараты, которые человек принимать регулярно в постоянном режиме при наличии хронических заболеваний. Кроме этого, в аптечку кладут:

• мази с обезболивающим эффектом – например, Диклофенак, который поможет при ушибах и растяжках;
• жаропонижающие – Парацетамол, Аспирин;
• спазмолитики – Но-шпа, Спазмалгон;
• сорбенты (помогают при отравлениях, поносе) – Энтеросгель;
• антигистаминные (от аллергии) – Кларитин, Л-Цет или обычный Диазолин;
• перевязочный материал – бинт, марлевые салфетки, стерильные резиновые перчатки;
• дезинфицирующие и антисептики – Хлоргексидин, «зеленка», йод.

Если в путь отправиться с ребенком

Путешествие с ребенком накладывает дополнительную ответственность на родителей – нужно изменить алгоритм сборов и добавить к уже обозначенным необходимым предметам/вещам еще несколько позиций.

Какую еду взять

Совсем маленьким детям нужно взять только быстрорастворимые каши – кипяток можно найти и в поезде, и на вокзалах, и в придорожных кафе. А вот детям постарше можно собрать:

• фрукты свежие, сухари домашние без химических добавок и не сухое печенье – подойдут в качестве перекусов;
• натуральные йогурты с длительным сроком хранения;
• паровые котлеты, отварная курятина – их нужно будет употребить в первую очередь;
• жареное белое мясо курицы в кляре.

Если в наличии есть маленький термос, то туда можно поместить горячий борщ или суп – он не остынет в течение 6 часов, а значит, и не прокиснет, поэтому ребенок полноценно пообедает.

О том, какую еду стоит взять ребенку в поезд, чтобы не отравиться, смотрите в этом видео:

Какие лекарства срочной помощи

Часто детей укачивает и в автомобиле, и в поезде с автобусом. В этом случае пригодятся специальные леденцы с кислым вкусом. Врачи же советуют запастись:

• Нурофеном детским — мощный жаропонижающий;
• активированным углем или Энтеросгелем – быстро остановят понос, рвоту;
• Диазолином, Эдемом в детской дозировке – спасут от аллергической реакции на любой раздражитель, в том числе и укусы насекомых;
• противоожоговыми спреями – Пантенол;
• солевыми растворами для восполнения жидкости в организме – Регидрон.

Желательно положить в аптечку ножницы, ватные палочки и диски – это пригодится для перевязок, обработки открытых ран.

О том, что стоит взять в путешествие с ребенком, смотрите в этом видео:

Игрушки и развлечения

Дети постоянно требуют внимания, несколько часов или суток в однообразном окружении станут в тягость и им, и сопровождающим. Нужно продумать варианты развлечений:

• игрушки – любимые, но не маленьких размеров и не травмоопасные;
• раскраски, альбом, карандаши – в машине и автобусе это не пригодится, а вот в поезде заниматься таким удобно;
• детские книжки с наклейками;
• настольные игры – подойдут для поезда.

Конечно, пригодятся и закачанные в планшет или на ноутбук мультфильмы, детские развивающие передачи. Но слишком надеяться на них не нужно, поскольку ребенку это быстро надоедает, у гаджетов кончается зарядка, а на время восстановления их работы все равно нужно будет занять чем-то малыша.

Рекомендуем прочитать статью о важных правилах путешествия с домашними животными. Из нее вы узнаете о том, стоит ли брать пушистого друга в дорогу, документах на животное, правилах путешествий в самолете, поезде, машине, а также о подготовке к перевозке.

А здесь подробнее о том, где можно отдохнуть хорошо и недорого в городе и за границей.

Грамотные сборы в поездку – большая половина успеха «мероприятия».  Учитывая собственные предпочтения, рекомендации опытных путешественников и время предстоящей поездки, удастся предусмотреть все ситуации и обезопасить себя от них.

Что взять в дорогу на автобусе. Что приготовить в дорогу без запаха

Собираясь в поездку, начинаешь задумываться, что приготовить в дорогу, какую еду взять удобнее и практичнее? Многие продукты быстро портятся, другие же не портятся, но вредны для здоровья. Пользуясь советами бывалых путешественников, мы составили список рекомендаций на эту тему.

Что взять в дрогу из еды?

Самая большая проблема — это жара и тряска. Мало какой продукт сможет их пережить достойно.

Но выход есть, возможно выбрать еду неприхотливую и вкусную:

• Сырокопченая колбаса в вакуумной упаковке, копченое мясо;
• Для перекуса и чая подойдут печенье, хлебцы, сухари, крекеры;
• Высушенные фрукты — отличный вариант. Они долго не портятся, вкусны и полезны;
• Хлеб. Но его важно правильно упаковать, это должна быть бумага, а не пакет. Намного удобнее брать вместо хлеба хлебцы, они компактнее и не так крошатся;
• Орехи, но не соленые, так как от них захочется пить;
• Сыр в индивидуальной упаковке, нарезанный, можно плавленый;
• Из овощей можно взять огурцы, они неприхотливы, и помидоры. Но, что касается последних, лучше взять томаты черри, упакованные в коробочку;
• Чай или кофе в пакетиках;
• Из свежих фруктов предпочтение отдайте яблокам, грушам, бананам.

Если по старой привычке берете в дорогу приготовленные дома продукты:

• Вареные яйца;
• Картофель;
• Мясо или птицу.

Помните, что хранить их можно не больше 5 часов , а при иных условиях и того меньше. Поэтому съедайте яйца и картошку в первую очередь, для этого они отлично подойдут.

Чем накормить в поездке детей?

Это отдельная проблема, малыши зачастую не могут есть то, что едят взрослые. Часто их начинает укачивать и тогда вообще проблема с рационом встает остро.

Что же взять для ребенка с собой в машину, автобус или поезд?

1. Если путешествие недолгое, возьмите суп, кашу или пюре. Эти же блюда подойдут на первый перекус при длительной дороге;
2. Также можно взять каши в пакетиках быстрого приготовления, которые необходимо лишь залить кипятком или молоком;
3. Фруктовые пюре, упакованные в баночки или мягкие пакеты, с расчетом на одну кормежку;
4. Фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые;
5. Сухофрукты;
6. Чтобы работа кишечника не нарушилась, а в дороге такое часто бывает и у ребенка начинаются от этого проблемы, прихватите маленькие порционные баночки с йогуртами или кефиром, ягодами. Ягоды следует брать твердые: смородину, крыжовник, сушеную клюкву;
7. Обязательно нужна вода, ее должно быть много. Некоторые берут соки, это возможно, но лучше всего — обыкновенная вода. Она, как ничто другое, утоляет жажду, при необходимости ей можно умыться, помыть руки.

Из сладостей можно взять леденцы и печенья, а вот от шоколада, разного рода мармеладок и батончиков лучше отказаться. Хранится все это недолго и заканчивается быстро.

Что приготовить в дорогу на машине?

Если вы отправляетесь в путешествие на машине, то ассортимент можно значительно расширить. Ведь вы имеете возможность взять с собой и сумку-холодильник и газовую горелку:

• Любая еда, приготовленная дома, подойдет. И вареные яйца, и картошка и даже суп, разлитый в баночки довольно долго сохранятся в сумке-холодильнике;
• В термос можно налить чай или кофе, компот. Любой напиток по душе;
• К чаю возьмите домашнюю выпечку;
• Нарезанный хлеб, колбасу;
• Овощи;
• Чистую питьевую воду.

Обязательно приобретите газовую портативную плитку, она выручит вас ни раз. На ней возможно и разогреть, и приготовить. Для этого вам также понадобится посуда, лучше подойдут металлические миски, котелок или любая кастрюлька, кружки. Кружку хорошо бы иметь с двойными стенками — термо-стакан, он позволяет держать его, не обжигаясь, и не дает напитку быстро остыть.

Одноразовую посуду с одной стороны брать непрактично, так как она быстро портится, ломается и нагревается. С другой же, ее можно запросто выкинуть и не надо мыть.

От каких продуктов лучше отказаться?

В дорогу лучше не брать такие продукты:

• Рыба не подойдет ни в каком виде и на чем бы вы не ехали. Она быстро портится, сильно пачкается и доставляет много проблем с обработкой и готовкой;
• Молоко , даже долго хранящееся, может испортиться и тогда есть шанс им отравиться. Лишь небольшой пакетик допустим, который вы выпьете почти сразу;
• Многие, почти все, берут с собой лапшу быстрого приготовления. Это удобно, залил кипятком и готово. Но количество химических добавок, которые она содержит огромно, зачем же портить желудок, когда вполне можно обойтись нормальной едой;
• Арбузы и дыни лучше не есть в дороге. Ими легко отравиться.

И обязательно соберите аптечку, в которую положите:

• Активированный уголь;
• Анальгин;
• Смекту;
• Регидрон;
• Перекись водорода;
• Бинт;
• Спиртовые салфетки;
• Супрастин.

И все индивидуальные лекарства.

Еда в дорогу на автобусе

На автобусе путешествовать комфортно, но, что касается еды, перекусывать в нем неудобно. Поэтому продукты, которые вы возьмете с собой, должны быть не пачкающимися, не крошащимися, без резкого запаха, желательно разделенными на порции.

Соленое и копченое также не подойдет, так как это вызывает жажду. Лучше прихватите:

• Овощи, нарезанные дома;
• Хлебцы;
• Яблоки, груши;
• Питьевую воду;
• В контейнер возможно нарезать и положить салат, кусочек мяса, который будет вкусным без подогрева;
• В термос любимый напиток;
• В фольгу заверните несколько бутербродов;
• А небольшой пакетик леденцов поможет скрасить скуку.

Для путешествия в автобусе еда должна быть максимально подготовлена к употреблению: открыл, развернул, съел и выкинул.

Не забудьте взять влажные салфетки, они отлично отчищают руки от остатков пищи.

Конечно, все индивидуально и зависит от ваших предпочтений. Приведенные нами советы, касающиеся того, что приготовить в дорогу, подобраны с учетом возможностей, которые будут доступны путешественникам в том или ином случае.

Видео: правильные перекусы в пути

В данном ролике Диана Протасова расскажет, какие продукты лучше подходят для поездки:

Отправляясь в отпуск, мы составляем подробный список вещей, которые могут понадобиться. И лишь в последний момент задумываемся, что взять с собой на море из еды? Ведь из-за неправильного «дорожного меню» вместо пляжа можно оказаться на больничной койке. Поэтому подбор продуктов в дорогу — дело серьезное и требующее особого внимания.

Еда в дорогу: правила отбора

Независимо от того, отправляетесь вы в путь на поезде или на автомобиле, в отношении выбора еды в дорогу действуют одни и те же правила:

• исключаем из списка дорожной провизии скоропортящиеся продукты, иначе отдых начнется с диареи, а у вас каждый день на счету;

• выбираем продукты, которые не подтаивают. Захотите мороженого, лучше купите его во время одной из остановок;

• отбираем еду, которая не крошится и не пачкает руки. Чем меньше забот в дороге, тем комфортнее поездка;

• берем в поезд продукты, не имеющие резкого запаха. Чеснок, лук и даже вареные яйца создают непередаваемое амбре, обонять которое придется вашим соседям по купе. Имейте к ним сострадание;

• облегчаем себе жизнь: подбираем продукты, не требующие чистки, тогда и проблем с выносом мусора тоже не будет;

• в машине и поезде готовить негде, поэтому берем в дорогу уже готовую еду или для приготовления которой достаточно лишь добавления кипятка;

• связываться в дороге с нарезкой тоже не с руки, а потому делаем это дома, а в дорожную сумку кладем уже нарезанный хлеб, колбаску и т. п.

Что взять в поезд из еды — список

Собирая чемоданы на море , возьмите с собой продукты, присутствие которых в дорожном рационе не приведет к отравлению и не вызовет дополнительных хлопот, связанных с очисткой, приготовлением и утилизацией.

• уже вымытые дома овощи: огурцы, морковку, сладкий перец. С помидорами лучше не рисковать, поскольку велика вероятность испачкать одежду;

• фрукты: яблоки, груши, сливы, абрикосы. Они утяжелят ваш багаж, поэтому в поезд в качестве альтернативы можно взять фруктовые пюре;

• бутерброды с сыром, мясом, колбасой. Не намазывайте на хлеб масло: оно подтаивает и теряет вкус. Выбирайте копченые колбасы и используйте хорошо прожаренное мясо — эти продукты долго хранятся при обычной температуре;

• паштет в небольших упаковках. Вкусно, сытно и удобно: съел содержимое, баночку выбросил;

• плавленый сыр в пластинках и порционных треугольниках. За время поездки он не испортится, а избавиться от упаковки не составит большого труда;

• рыбные консервы, только выбирайте банки, открываемые без консервного ножа;

• предварительно нарезанный хлеб или лаваш. В пути его можно комбинировать с колбаской, сыром, овощами и другими вкусностями;

• йогурт, только покупайте тот, на котором указанная предельная температура хранения — 25°С;

• орешки и сухофрукты для перекусов. В отличие от конфет они не подтают и не испачкают руки;

• зефир и пастилу на десерт — эти сладости отлично переносят жару;

• воду, напитки. От газировок лучше отказаться: они не утоляют жажду, а усиливают;

• соль, если в дороге придется что-то солить.

Полуфабрикаты, требующие минимальной готовки:

• каши, вермишели и картофельное пюре быстрого приготовления в пластиковых стаканчиках. Кипяток в дороге всегда найдется, и в течение 5 минут сытный обед будет готов;

• чай и кофе в пакетиках, и не забудьте прихватить сахар, тоже расфасованный порционно.

Приготовленную дома еду:

• запеченное мясо. При его приготовлении желательно использовать побольше специй: розмарина, орегано, эстрагона, являющихся природными консервантами. Мясо средней и слабой прожарки быстро портится, поэтому его из списка дорожной еды исключите;

• сдобные пирожки и маффины отлично сгодятся для полдника.

И не забудьте золотое правило «КЛМН»: кружка, ложка, миска, нож. Посуда должна быть небьющейся, т. е. либо металлической, либо пластиковой. Отличный выход — разовые тарелки: и места немного занимают, и весят мало, и мыть не надо.

Чего не нужно брать в дорогу

Описав еду, которую стоит взять с собой, мы перечислим и продукты, от которых в дороге лучше отказаться:

• от шоколадных конфет и шоколада — тают на жаре;

• от вареных яиц — из-за запаха;

• от картофеля «в мундирах» — пачкает руки;

• от сосисок, вареной колбасы, курицы — быстро приходят в негодность;

• от соленых огурчиков и помидорчиков, вяленой и соленой рыбы — вызывают жажду;

• алкоголя — не все любят запах перегара и буйных соседей.

Что взять с собой, отправляясь на пляж

Пляж — это солнце, песок и… насекомые. Следовательно, пища, которую вы решите захватить с собой на море, должна:

• стойко переносить жару — список приводится ниже;

• быть хорошо упакованной — используйте пластиковые пакеты и контейнеры;

• иметь небольшой вес.

К таким продуктам можно отнести:

• домашние кексы. Однако не все захотят заниматься выпечкой во время отпуска, поэтому можете купить в магазине нежирный крекер;

• овощи: огурцы, помидоры, редис, кольраби;

• фрукты. Подойдут те же, что мы рекомендовали взять в поезд, но сливы и абрикосы положите в твердую упаковку;

• орехи и сухофрукты. Предварительно разделите их на порции и упакуйте, предупредив тем самым попадание в них песка;

• вода, лимонад домашнего приготовления. Но не пейте очень холодные напитки, иначе вместо купания в море придется лечиться от простуды;

• бутерброды. Делайте их так же, как и сэндвичи в дорогу.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о еде, а точнее о том, чем перекусить в дороге и что взять с собой из еды? Тема актуальна для всех – в дороге бывают разные ситуации, и вопрос о питании может добавить ещё одну головную боль к подготовке.

Какие продукты стоит выбрать, а чего избежать, чтобы не возникло проблем со здоровьем, а ваша долгожданная поездка не превратилась в огорчение? Рассмотрим все основные пункты, чтоб у вас больше не было с этим трудностей в будущем.

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

• Компактность . Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
• Сроки хранения . Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
• Резкие запахи . Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
• Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
• Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
• Минеральная вода . Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Своим ходом. Что взять в машину?

Согласитесь, еду в поездку на машине и автобусе мы будем выбирать разную. В поездке машиной есть свои приятные бонусы, из которых – возможность остановиться, где захочется, больше места для хранения багажа, отсутствие посторонних людей. Так что ассортимент того, чем питаться в поездке на машине — весьма разнообразен.

Если вы едете на несколько дней, обзаведитесь специальной сумкой-холодильником. Если же такой возможности нет и лишних предметов вы брать не хотите, тогда присмотритесь к следующим продуктам:

• Легкий овощной суп или бульон в термосе . Такой вариант хорошо подойдет, если вам необходимо поесть чего-то горячего хотя бы раз в день. Помните только, что хранить его долго тоже нельзя.
• Бутерброды . Вы ведь тоже именно о них думаете сначала, готовя еду в дорогу? Это быстро, вкусно и удобно. Вариантов бутербродов может быть много, но не используйте в них майонез, соуса, сливочное масло. Так они быстрее портятся, и вы рискуете отравиться или заработать несварение. Используйте хлеб с отрубями, сырокопченые продукты, сыр твердых сортов.
• Лаваш с начинкой . Очень удобный и сытный способ перекуса. Вы можете завернуть в него свежие овощи, мясо (желательно запеченное, так оно дольше сохраняется), твердый сыр, зелень. Добавьте соли и приправ по вкусу, избегая кетчупа и майонеза.
• Легкие салаты . Вы можете порезать овощи в контейнер, а потом только добавить масла и соли к ним. Так они не будут так быстро портиться, но и их желательно не растягивать на 2 дня.
• Овощи и фрукты . Огурцы, помидоры (выбирайте твердые), зелень, морковь – отлично впишутся в дорожное меню. Фрукты берите с кожурой (бананы, яблоки, мандарины) и не очень мягкие. Они могут выдержать несколько дней и станут питательным и вкусным перекусом в дороге.
• Запечённый картофель . Он долго не портиться и если любите картофель, то это хорошая идея для обеда в дороге. Но не берите отварной картофель и картошку фри. Они быстро портятся, это отличная среда для развития бактерий, а картошка фри ещё и вредная для здоровья.
• Запечённое мясо . Отварное или жареное мясо не подойдёт для дороги. Оно быстро портится, поэтому запеченное – отличный вариант. Добавьте туда больше специй, особенно таких как розмарин, тимьян, мята – они имеют обеззараживающий эффект и дольше сохраняют мясо. Хорошо подойдёт курица (можно целую) или индюшка.

К тому, что ещё подойдёт из продуктов дорогу, можно так же добавить: печеные пирожки (только не с мясной начинкой), сухофрукты, орехи (лучше не соленые), булочки и кексы (без начинки).

А сладкоежкам, которым и день не мил без сладкого (знаю, таких среди нас много), вместо шоколада и конфет, стоит присмотреться к зефиру, пастиле и мармеладу. Можно и печенье взять, если оно без начинки.

Продукты для поезда. Что ещё можно взять?

Дорога на поезде, особенно в плацкартах, ещё то удовольствие в плане комфорта. Но есть парочка плюсов, из-за которых выбор того, что взять из еды с собой в поезд, проще, чем при других вариантах. Во-первых, у вас есть столик, за которым удобно можно разложиться, а во-вторых – доступ к кипятку. Удобней, ведь так?

В поезд вы можете брать все те же продукты, что и в машину, но при этом список можно дополнить несколькими пунктами:

• Каши быстрого приготовления . Как не крутите, а горячего захочется, если у вас впереди длинная дорога. При наличии кипятка приготовить такую кашу не составит труда. Быстро, удобно и практично.
• Супы и пюре быстрого приготовления. Не самая полезная еда, но если вы их не употребляете постоянно, то 1 раз при необходимости можно взять.
• Чай и кофе в пакетиках . Берите и то и другое именно в пакетиках, чтоб не играться полчаса с завариванием в условиях дороги. Хотя я сам пакетированные продукты терпеть не могу, и лучше возьму россыпь .
• Паштеты и консервы . Только учтите, что вы должны их съесть сразу, а не растягивать удовольствие на пару дней. Они могут испортиться, а вам потом светит веселый остаток поездки.
• Вареные яйца . Классика того, что берут с собой из еды в поезд. Помните, яйца должны быть вкрутую, а скорлупа без трещин. Желательно их съесть в первый же день.

Как подобрать продукты для автобуса?

Автобус – тот вид транспорта, куда не все подряд возьмешь. Особенно, если поездка в какой-нибудь автобусный тур, где возиться с термосами и контейнерами для вас вообще не вариант. Что брать, чтоб и вкусно и полезно, да ещё и удобно?

• Лаваш с начинкой . Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
• Бутерброды . Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
• Овощи и фрукты . Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
• Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
• Сухофрукты и несоленые орехи . Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
• Пастила, зефир, мармелад . Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.

Чем кормить детей в дороге?

Если у вас есть дети, то вопрос о еде в дорогу возникает всегда. Выбор еды для ребёнка зависит от того, чем вы едите, долго ли ехать и какой возраст ребенка.

Если у вас ещё маленький ребенок, то купите для него в дорогу детское питание. Позаботьтесь о том, чтобы еда была нормальной температуры — если нужно, возьмите с собой емкость, куда можно налить кипятка и поставить банку с едой, чтобы нагрелась.

Если вы едите с детьми старше по возрасту, то вы можете взять им запечённую картошку, курочку, отварные яйца. Но помните, что их нужно съесть в первый же день. Также подойдут овощи и фрукты. В качестве перекусов можно взять булочек или слоеное печенье (без начинок), детские фруктовые пюре (подойдут и взрослым). Не берите с собой в дорогу ничего из фаст фуда, жирного и жаренного.

Когда будете запасаться едой, учтите что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они проголодаются. Не забывайте о санитарии: возьмите с собой достаточное количество влажных салфеток.

Как быть в поездке с гастритом?

Если у вас есть гастрит, то планировать, что и когда вы будете есть в дороге нужно заранее. Питаться нужно часто и еда должна быть диетической. Обзаведитесь термосом для еды. Туда вы сможете взять горячей еды с собой: суп, бульон, кашу.

Вы также можете взять с собой отварные яйца, запечённый картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь отталкивайтесь от рекомендаций врачей, что вам можно есть). Этого вам вполне хватит в поездку на 1 день. Если ожидается длительная дорога, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детские пюре и супы быстрого приготовления.

Успехов вам в ваших путешествиях!

Лето — это пора активного отдыха, отпусков и путешествий. Собираясь в поездку, нужно продумать все до мелочей: составить список необходимых вещей, собрать аптечку и, конечно, не забыть о запасе провизии. Но летом еда быстро портится, особенно если предстоит долгая дорога в поезде. Поэтому нужно выбирать те продукты, которые долго хранятся и без холодильника. Особенно важно это семьям с детьми, ведь для них качество и свежесть блюд приобретают первостепенное значение. Так что взять в дорогу из еды, чтобы подкрепиться в пути в поезде или автобусе?

Основные правила при выборе продуктов в поезд

Поезд — это, пожалуй, самый безопасный и удобный вид транспорта. В нем есть санузел, и всегда можно взять кипяток. Но в поезде нет холодильника, да и дорога обычно занимает больше времени, чем в других видах транспорта. Поэтому, выбирая, что взять в дорогу из еды, нужно помнить несколько основных принципов:

Продукты должны хорошо храниться и не таять на солнце.

Нужно выбирать еду, которая не имеет сильного запаха и не оставляет много мусора (например, очисток).

Лучше всего брать с собой продукты, которые не требуют дополнительного приготовления.

Сколько еды необходимо брать?

Трудно точно вычислить необходимое количество продуктов. Оно зависит, в первую очередь, от времени в пути. И если ехать предстоит больше пяти-шести часов, то перекус будет просто необходим. К тому же в поезде почему-то аппетит всегда хороший.

Что взять из еды в дорогу летом, чтобы потом не пришлось выкидывать лишнюю или испортившуюся снедь? Количество продуктов нужно рассчитывать, исходя из примерного меню на все время пути. Оно должно включать в себя завтрак, обед, ужин и перекусы, без которых в поезде не обойтись. Но, учитывая, что физическая активность в дороге сводится к минимуму и энергии тратится мало, то лучше не набирать много еды. Тем более, что лишние продукты — это ненужный груз. В крайнем случае, можно будет купить что-то в поезде или на остановке.

Примерный список продуктов

Попробуем составить примерный список продуктов, которые можно брать с собой в поезд.

Быстрорастворимые каши с сушеными фруктами — это превосходный вариант для завтрака. Особенно если они упакованы не в пакетики, а в одноразовые стаканы.

Плавленый сыр в индивидуальной упаковке хорош тем, что его можно съесть сразу после открытия.

Мясные блюда: лучше всего выбирать консервы, например, паштет в маленьких баночках. Его можно использовать за один раз. Любители домашней кухни могут взять с собой котлеты или биточки, но их нужно будет съесть в течение первых шести часов пути. Кстати, пригодится и любимая многими жареная или запеченная курочка, но лучше упаковать ее в фольгу и не откладывать на следующий день.

Хлеб или лаваш.

Пирожки или кексы. Лучше не брать выпечку с творожной или мясной начинкой. Но если уж очень хочется, то нужно будет съесть ее в первые часы пути.

Выбирая, что взять из еды в дальнюю дорогу, можно вспомнить о супчиках, пюре и лапше быстрого приготовления. Конечно, это не самые полезные блюда, но они точно не испортятся летом, особенно если ехать нужно два-три дня.

Свежие овощи и фрукты. Лучше не брать слишком сочные (персики или абрикосы), чтобы не помялись. К тому же летом их всегда можно купить на станции и помыть прямо в поезде.

Для перекусов можно взять орехи, кукурузные палочки, печенье. Из сладкого — сухофрукты, зефир или пряники.

Напитки — это важно

Что взять в дорогу из еды, это, конечно, важно. Но в поездке, особенно в летнюю жару, нужно соблюдать правильный питьевой режим. Поэтому питьевая вода без газа всегда должна быть в наличии. Хорошо взять чай и кофе в пакетиках, а также сахар-рафинад к горячим напиткам. Также можно захватить соки в маленьких упаковках, которые можно пить через трубочку.

Расчет жидкости — примерно один литр на восемь часов пути на человека. Но если предстоит дальняя дорога, то незачем носить лишнюю воду, ведь ее всегда можно купить.

Что предложить ребенку?

Семьи с детьми должны уделять особенное внимание качеству и свежести продуктов. Особенно если речь идет о совсем маленьких, ведь для них питание имеет первостепенную важность. Что взять в дорогу из еды ребенку, чтобы поездка удалась? Если предстоит длительная дорога, то очень полезной окажется сумка-холодильник, в которой можно будет хранить или готовый обед.

Малышам можно взять в дорогу несколько баночек с детским питанием. Кстати, овощное или фруктовое пюре можно предложить не только крохе, но и ребенку постарше. Также пригодятся детский сок, печенье и, конечно, чистая вода.

Нужно помнить, что многих детей укачивает в транспорте, особенно летом. Поэтому лучше не кормить ребенка непосредственно перед дорогой. А подкрепиться можно будет через час после отправления. Лучше если это будет горячее блюдо — оно поможет лучше перенести дорогу как ребенку, так и его родителям.

Нежелательные продукты

Определившись, что из еды лучше взять в дорогу, нужно упомянуть и те продукты, которые нежелательно брать с собой. Перечислим некоторые из них.

Популярность автобусных перевозок в последние годы неуклонно растет.
Автобусные маршруты составляют конкуренцию железнодорожному транспорту на междугородних и международных направлениях.

Например, среди желающих увидеть Европу очень популярен именно автобусный тур. С ним есть возможность посетить несколько стран за ограниченный период времени и по приемлемой цене.

В дороге путешественник может провести не один день. И хотя на любом маршруте предполагаются остановки, большая часть пути проходит в движении.

Собираясь в поездку очень важно захватить с собой предметы и гаджеты, способные скрасить дорожный досуг.

Другой немаловажный вопрос – что взять с собой в поездку из еды в автобус.

Предполагается, что горячую полноценную еду автобусные туристы принимают во время остановок. Задача взятой с собой еды – утолить чувство голода между остановками или просто организовать перекус для удовольствия.

1. Продукты не должны быть скоропортящимися. Все взятые с собой продукты подлежат перевозке в салоне. Температурный режим не позволяет иметь продукты, которые требовательны к условиям хранения.
2. Взятая еда не должна источать резкий запах. Автобус — общественный транспорт, каждый пассажир имеет право на определенный комфорт. Едкие запахи не только вызывают чувство дискомфорта у окружающих, но могут стать причиной удушья у аллергиков.
3. Стоит выбирать продукты, после которых остается как можно меньше отходов (крошки, очистки).

Количество продуктов, взятых в автобус

Сколько брать того или иного продукта каждый человек определяет самостоятельно, исходя из своего аппетита.

Общее правило: Учитывайте время, на которое планируется автобусный рейс.
Если в дороге предстоит провести день, то количество еды будет больше, чем при ночном рейсе.

Что есть в дороге?

1. Орехи. В дорогу подойдут любые, предварительно очищенные, орехи или семена тыквы.
2. Сухофрукты. Выбирайте варианты, которые не вызывают излишнее газообразование в кишечнике. Хороши изюм или финики. Осторожнее стоит быть с курагой и черносливом.
3. Галетное печенье. Несладкое и слабо крошащееся печенье – идеальный дорожный вариант.
4. Плавленый сыр – замечательное дополнение к печенью.
5. Фруктовые или злаковые батончики.
6. Предварительно нарезанный хлеб. Может использоваться для приготовления бутербродов.
7. Колбаса – этот продукт является спорным из-за наличия характерного запаха. Но если для Вас бутерброд без колбасы недопустим, то с собой стоит взять сухие, сырокопченые сорта.

8. Фрукты и овощи. Эти полезные продукты предварительно нужно помыть. Неизвестно, будет ли такая возможность в автобусе. Подходящие вариант: цитрусовые, яблоки, бананы.

Кстати, яблоки лучше выбирать с зеленой кожурой, они в меньшей мере способны вызвать газообразование в кишечнике.

Из овощей стоит отдать предпочтение огурцам и моркови. Помимо насыщения организма они являются источником воды.

О жидкости

Пользу воды для человеческого организма переоценить сложно.
Отправляясь в автобусную поездку, с собой стоит захватить обычную воду.
Соки, сладкие газированные напитки, безусловно, утолят жажду в момент их употребления. Однако, через некоторое время жажда будет ощущаться еще сильнее.

Дополнительный минус газированных напитков – способность вызывать дискомфорт в желудке.

О горячих напитках

В процессе движения автобуса употреблять горячие напитки небезопасно.
Дождитесь остановки или используйте специальные стаканы, исключающие возможность проливания.

До поездки необходимо уточнить, оборудован ли автобус водонагревательным оборудованием. Такое, как правило, есть на международных направлениях.

Если в автобусе есть вода для кипячения и нагревательные приборы, то туристу останется захватить заварку, кофе, сахар и стакан.

В противном случае можно взять с собой термос с горячей водой или уже готовым чаем.

Особое внимание

Если в автобусный тур собирается человек, имеющий проблемы со здоровьем или пассажир с маленьким ребенком, то к основным продуктам необходимо добавить детское, подходящее для дорожных условий, питание или специальную еду.

Что взять в дорогу из еды

Отправляясь в поездку, не лишним будет взять с собой перекус в дорогу. Впрочем, это лишь название такое – перекус, а по факту часто необходимо брать полноценную еду. В этой статье мы хотим дать рекомендации относительно того, какой перекус лучше всего взять в дорогу. Сразу оговоримся: чипсы с сухариками даже не рассматривайте, они хорошенько подрывают желудок, вызывают тяжесть в животе, после них пучит, и вообще – самочувствие портится. Ориентируйтесь на максимально легкую и, безусловно, полезную для здоровья еду.

Энегретические белковые шарики

Посмотрите на эти аппетитные трюфели (на фото вверху) с разной начинкой, которые очень быстро можно приготовить в домашних условиях. Такой многокомпонентный десерт вбирает в себя массу витаминов и белка. Лакомство готовится из орешков, сухофруктов и какао с добавлением пищевого протеинового порошка. Это компактный вариант перекуса, который не займет много места в сумке и будет подкреплять организм на протяжении всего пути. Лакомство можно разнообразить, заменяя ингредиенты на те, которые вы больше любите. Еще такие шарики удобны тем, что их не нужно печь.

Еда в дорогу на машине, на поезде, автобусе летом детям, диетическая, бутерброды: список еды в дорогу

Вопрос о подборе дорожного меню всегда стает ребром перед самой поездкой, ведь большинство продуктов, которые покупаются, способны, быстро портится от жары, прямого попадания солнца, влаги, сухости воздуха, а так же имеют срок годности.

Большую роль при выборе провианта в дорогу играют вкусовые предпочтения пассажиров, что часто и становится главной ошибкой, ведь такие продукты как сухарики или чипсы, не смотря на устойчивость к погодным явлениям — не лучший выбор для еды в дороге. Они могут лишить дальнейшего аппетита, могут усилить голод, а так же могут и вовсе не переварится.

Вместо них стоит вспомнить о том, что есть более долгосрочные продукты, а именно речь идет о колбасах и сырах, которые можно хранить в дороге пластиковых контейнерах. Так же для сохранения качества продуктов можно использовать ткань или бумагу, в которую необходимо оборачивать еду, это поможет сохранить продукты на срок до двух-трех дней.

помещайте еду в пластиковые контейнеры, это поможет сохранить качество продуктов

Абсурдность дорожного меню выражается при выборе особенно непредсказуемых твердых, мучных блюд или даже наоборот мягких, например, таких как тушеная говяжья вырезка или рагу из кабачков. Эти и аналогичные блюда категорически не рекомендуется готовить в дорогу.

Абсолютный противовес мучным и твердым блюдам — свежие овощи и фрукты. С их помощью можно практически без затрат времени приготовить вкусные салаты и десерты, которые быстро усвоятся в организме и на некоторое время помогут избавиться от чувства голода.

• Из овощей в дорогу рекомендуется брать с собой: огурчики, томаты, сладкий перец, морковку, а из фруктов можно взять яблоки и груши любых цветов, цитрусовые — апельсины, мандарины и содержащие много клетчатки — бананы

• В дорожное меню так же можно добавить несоленые орехи, высушенные ягоды, сухофрукты, батончики мюсли с разными добавками

В  дороге нужно избегать испорченной еды, а так же вредной еды, такой как фаст-фуд, она может, не переварится организмом или вовсе отравит его, сделав поездку по-настоящему незабываемой.

на голодный желудок фаст-фуд влияет особенно тяжело

Основные правила

• Продукты не должны быть скоропортящимися.
• Продукты удобно нарезать на порции и упаковывать в уже нарезанном виде.
• Не упаковывайте вместе разные продукты, даже если намереваетесь есть их вместе, например хлеб с сыром. Они быстрее испортятся, чем в отдельных контейнерах.
• Сыры, колбасы, соусы, запеченное мясо лучше хранить в термосумке или в термопакетах, чтобы на них не так сильно воздействовала жара в багажнике.

Снэки

Орехи, сухофрукты, сухие печенья (желательно, чтобы они не сильно крошились), батончики из злаков — все это не портится и подойдет для перекуса с чаем или кофе.

Какие можно взять продукты в дорогу на машине?

Путешествие на автомобиле по праву можно считать самым комфортным способом перемещения, а всё это связанно с тем, что имея автомобиль, можно свободно прокладывать маршруты через заведения общественного питания или супермаркеты.

Для того чтобы определить первую оценку заведения, стоит обратить внимание на припаркованные машины у заведения. Чаще всего дальнобойщики питаются в отборных заведениях с хорошей едой и обслуживанием.

Для того чтобы определиться с тем, какую еду нужно брать с собой в дорогу стоит обратить внимание на то, что:

• в первую очередь понадобится много питьевой воды, это может быть как обычная вода без газа, так и термос с чаем или кофе, главное чтобы под рукой всегда было то, чем можно утолить жажду в жару.
• отталкиваясь на второй план, стоит ориентироваться на легкую еду, которая чаще всего подходит по вкусу, это могут быть сэндвичи, духовые изделия, например сосиски в тесте.
• если у вас есть термосумка, это дает возможность хранить некоторое время в дороге молочные продукты — йогурты или даже молоко, которое можно использовать для приготовления хлопьев.

Главное преимущество передвижения на машине — возможность делать остановки, во время которых можно приготовить еду. С помощью газовой горелки или примуса, накипятить воду и приготовить еду на скорую руку, например суп быстрого приготовления или пожарить на сковороде яичницу.

деткам особенно сложно настроить режим питания в дороге, поэтому нужно кушать как можно чаще

Во что сложить?

Для удобства водителя и пассажиров вся еда должна быть упакована в контейнеры с плотно прилегающей крышкой. Так она будет храниться дольше.

[totalpoll id=»4633″]

Важно перед путешествием подготовить пищу, чтобы не мучиться с ее приготовлением в дороге. Не рекомендуется брать громоздкие и тяжелые емкости с припасами, чтобы не испытывать дискомфорт и прочие неудобства.

Перевозить еду в контейнерах очень удобно

Стоит помнить о правиле двух «нет»: нет запаху и нет мусору. Избегайте продуктов с резкими и насыщенными ароматами и сразу убирайте за собой упаковки и обертки.

Не забудьте так называемый набор КЛМН, который расшифровывается как «кружка, ложка, миска, нож».

Готовая еда в дорогу на машине летом: рецепты

Иногда в дорогу просто необходимо взять с собой именно домашнюю еду, ведь в ней можно быть уверенным — она вкусная, полезная, а главное проверенная, то есть можно не беспокоиться на счет пищевого отравления.

Большую роль играет так же разница в стоимости еды — в сравнении с готовой магазинной едой, она может уменьшаться в две, а то и в три раза.

маффины с беконом, курицей, сладким перцем и зеленью

Для того чтобы подбодрить себя и свою семью приятным времяпровождением в дороге, можно составить совсем не типичное меню.

• В качестве чего-то необычного можно взять с собой домашние спринг-роллы, они готовится из овощей, рисовой бумаги и креветок, которые можно заменить крабовыми палочками. Для того, чтобы приготовить достаточно развернуть рисовые листы, смочить их теплой водой, выложить ингредиенты на поверхность и скрутить в трубочку. Добавить яркие нотки во вкус поможет соус чили или ореховый соус.
• В это трудно поверить, но именно макароны могут стать отличным перекусом в дорогу. Они способны находясь в контейнерах, не портится даже при сильном воздействии жары первую половину дня, занимают мало место, их можно есть холодными, а самое главное они сытные и, съев даже маленькую порцию можно на некоторое время утолить голод.
• Любителей всё заворачивать в лаваш, так же можно обрадовать, ведь еда, завернутая в лаваш, питу, тортилью способна хранится дольше, а завернуть можно что угодно на свой вкус.
• Отличным перекусом в дороге могут стать маффины, они универсальны, потому что могут быть как сладкими, так и солеными. В качестве начинки для маффинов можно использовать бекон, ароматные травы, жареный лук, сыр, колбаску и многое другое.
• Бутерброды с мясом — это отличный вариант для любителей питательной еды, если приготовить такие бутерброды без колбасы, масла и майонеза используя только куриное мясо, индейку, ростбиф, а в качестве основы багет и овощи. Выбирая бутерброды, вы гарантируете себе вкусный перекус на первые сутки поездки. Чтобы понравилось детишкам, можно вместо багета взять булочки с кунжутом и сделать бутерброды в виде гамбургера.

аппетитные спринг-роллы

Мясные продукты

Лучше не брать колбасы, они быстро портятся. Выживет только сырокопченая или сыровяленая колбаса. Ее можно нарезать тонкими кусочками и завернуть в фольгу или сложить в контейнер.

На первые пару дней можно взять запеченную куриную грудку, индейку или домашнюю буженину. При запекании лучше положить пряностей немного больше привычного, чтобы они оказали консервирующий эффект.

Отлично подойдет для путешествия вяленое мясо. Сейчас в магазинах можно встретить небольшие упаковки с сушеными кусочками индейки, оленины, говядины. Они хорошо насыщают и в паре с овощами даже сойдут за легкий обед.

Еще неплохо подойдет паштет в 50-граммовых баночках. Его можно быстро съесть за один раз.

Готовая еда в дорогу на поезде: рецепты

Если говорить о преимуществах поезда над другим транспортом, то в первую очередь в голову приходит удобный столик и возможность при необходимости попросить чай у проводника.

Именно из-за наличия столика можно организовать нормальный прием пищи, а с учетом того, что горячая вода будет под рукой в любой момент можно воспользоваться преимуществом еды быстрого приготовления и захватить с собой в дорогу кашу, лапшу и пюре.

еда, которую рекомендуется брать с собой в поезд

В первые сутки дороги можно приготовить очень вкусные сэндвичи с сыром, огурцами и копченым лососем. Для этого понадобится:

• Квадратный хлеб
• Лосось холодного копчения или малосольная рыба
• Сливочный сыр
• Лук сковорода или обычный лук
• Свежий огурец
• Лимон

Сэндвичи не испортится несколько дней, но все же рекомендуется съедать их в первый сутки, потому что питательная ценность все же со временем теряется.

1. Первым делом следует нарезать хлеб на 8 кусочков и сделать из них тосты.
2. Затем нужно сделать начинку сэндвичей: мелко нарезать лук, натереть цедру лимона.
3. Смешать одну столовую ложку сливочного сыра, лука, лимонной цедры и лимонного сока в посуде.
4. После того как была приготовлена начинка нужно обрезать края с хлеба и равномерно намазать все тосты.
5. На 4 тоста аккуратно положите рыбу, огурцы.
6. Накройте тосты остатками других тостов и посыпьте края луком.

Так же можно взять с собой: картофель фри, в мундире или порезанный на кусочки; пирожки с ягодами или фруктами; овощные салаты.

сэндвичи с сыром, огурцами и копченым лососем

Сушенный сыр

Частично обезжиренная моцарелла, – замечательный вариант для дороги, продукт содержит жир и белок. Хорошей идеей для любой поездки является сушенный сыр или чипсы из него. Однако частое употребление подобных закусок, которые есть в продаже, чревато последствиями в виде расстройства желудка или гастрита. Замените их сырными домашними бочонками, которые более полезны, а также способны возместить пропущенные приемы пищи.

Нужно измельчить на терке 400 г твердого сыра, посолить и хорошо взбить миксером. Добавить по желанию специи и чеснок. Чтобы получилось тесто, добавьте в сырную массу 3 ст. л. муки и формируйте из нее шарики или бочонки. Затем каждый кусочек нужно обкатать в панировочных сухарях. Обычно такие шарики жарят во фритюре или просто на сковороде. Однако для того, чтобы взять их в дорогу, лучше запечь бочонки в духовом шкафу.

Что приготовить в дальнюю дорогу на машине?

Отправляясь в долгую дорогу на машине вы, тем самым лишаете себя некоторых удобств, которые необходимо компенсировать, в данном случае сумка-холодильник просто необходима, ведь не всегда есть вероятность встретить по пути закусочные, так же как и не безопасно делать длительные остановки.

штрудель с вишней

• Запасаясь практичным опытом можно тут же его применять тем самым сохранив жизнь, любим блюдам на подобии чебуреков, пиццы или хачапури, которые в пергаменте и сумке-холодильнике чувствую себя вполне уютно.
• Можно захватить с собой печеную картошку, она сытная и долго держится.
• Или приготовить в дорогу выпечку, например штрудель с вишней или шарлотку с яблоками.
• Можно так же на первое время приготовить беляши, которые так же хорошо сохранятся.

Следует брать с собой в дорогу пищу приготовленную непосредственно перед поездкой, так как любая другая пища, которая прошла термическую обработку, будет быстро портиться.

шарлотка с яблоками

Посуда

Вам наверняка понадобятся пластиковые контейнеры, в которые можно упаковать заранее помытые и порезанные продукты: овощи, фрукты, сыр, даже орехи. Крышки контейнеров можно использовать в качестве тарелок.

Обязательно возьмите с собой кружки — пластиковые или железные — для чая или воды. Неплохо захватить набор одноразовой посуды. И, конечно, вилки и ложки, а еще мешки для мусора, ведь вы же не будете выкидывать одноразовые тарелки на природе.

Не забудьте!

• складной нож
• соль
• влажные салфетки
• бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
• дезинфицирующее средство для рук
• медицинские маски и перчатки
• активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления

Как приготовить в дорогу пирожки: рецепты

гора аппетитных домашних пирожков в дорогу

Пирожки в дороге — это удобно и вкусно. Особенно, если вы вложили в них тепло своих рук и любовь, а не только правильную начинку.

К слову последнюю формируйте из:

• риса с яйцом и зеленью
• капусты
• яблок и других сладких густых начинок

Рецепт 1

домашние пирожки с сыром и яйцом на столе и в корзине

Вам нужны:

• Дрожжевое тесто
• Капуста
• Луковица
• Куриные яйца
• Мука
• Молоко
• Соль

Готовим:

• используйте готовое дрожжевое тесто либо приготовьте его удобным для вас способом
• нашинкуйте капусту и обдайте её кипятком
• поджарьте измельченный лук и добавьте к нему капусту
• всё вместе потомите пару минут
• вареные яйца мелко нарежьте и смешайте с капустно-луковой смесью
• раскатайте тесто и разделите на равные части для пирожков
• разложите начинку и продайте им форму
• смажьте смесью молока с сырым яйцом и отправляйте печься в предварительно разогретую духовку

Рецепт 2

горка из ароматных жареных пирожков с картошкой в дорогу

• Замесите эластичное крутое тесто на сыворотке или кефире из яйца, соли и муки.
• Нарежьте яблоки мелкими кусками и присыпьте сахаром.
• Раскатайте тесто колбаской и нарежьте кружками шириной по 2 см.
• Руками разомните каждый и сформируйте впадину для начинки.
• Добавьте её и защипните края.
• Жарьте пирожки на раскалённой сковородке на растительном масле.
• Обмокните готовые изделия в бумажном полотенце.

Как приготовить в дорогу выпечку: рецепты

девушка готовит дома овсяное печенье в дорогу

Рецепт 1 овсяное печенье

Вам нужны:

• овсяные хлопья 2 мерные кружки
• мука 1 мерная кружка
• сахар 0,5 мерной кружки
• масло 0,5 пачки
• пакет ванильного сахара и щепотка соли
• кипяток 0,5 многого стакана

Готовим:

• соедините овсяные хлопья с ванильным и обычным сахаром
• вылейте в смесь кипяток и перемешайте
• растопите масло и добавьте его
• введите муку и всё перемешайте
• ваше тесто должно быть умеренно влажным и эластичным
• отщипывайте небалтгие куски от него и фирмируйте круглые печенья
• складывайте их на разогретый лист и отправляйте зарекаться в горячую духовку
• готовность контролируйте по цвету печенья
• по желанию на этапе замеса теста добавьте орехи/изюм, тогда ваши лакомства порадуют вас новыми оттенками вкуса

Рецепт 2 творожные конверты

домашнее вкусное бисквитное печенье с сахаром на столе

Вам нужны:

• творога 0,4 кг
• пачка масла либо маргарина
• полстакана сахара
• пара ложек разрыхлителя
• 1,5 стакана муки

Готовим:

• подтаявшее масло разотрите с половиной дозы сахара
• добавьте творог, размешайте
• введите муку и замесите тугое тесто
• раскатайте его тонким слоем и порежьте на квадраты 8х8 или чуть больше
• в середину каждого насыпьте маленькой горкой сахар
• защипните края наискосок на каждом квадрате
• отправляйте печься в разогретую духовку

Свежие фрукты

Продуктовую корзину в дорогу в обязательном порядке нужно дополнить фруктами. Ведь они всегда считались залогом правильного питания. Можно брать любые, но больше всего подойдут яблоки. Эти плоды являются самыми транспортабельными и приносят пользу для здоровья.

Яблоки более доступны и произрастают во всей территории нашей страны. Между тем, учеными было доказано, что для человека наибольшую пользу приносят фрукты и овощи, которые культивируются именно в той местности, где он проживает.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Бутерброды больше всего подходят именно для лета — практичны, их легко приготовить и их исключительная способность разлетаться со стола просто завораживает.

Первые ассоциации которые вызывают сэндвичи связанны с пикником и выходом на природу и это оправданная ассоциация, ведь можно часто заметить как друзья, пары, семья выходят на природу и с счастливыми лицами кушают свою оригинальную пищу. Но возникает вопрос, какие сэндвичи больше всего подходят для дороги и какие сэндвичи легче приготовить, об этом и пойдет речь.

Если вы уже определились на счет того, какую еду будете брать с собой дорогу, стоит проверить список вещей, которые вы возможно забыли взять с собой в дорогу.

Что взять с собой в автобусный тур?

Автобусные туры сегодня очень популярны. Это один из способов посмотреть сразу несколько городов и достопримечательностей за одну поездку с наименьшими затратами. Решая, что взять с собой в автобусный тур, следует учесть многие особенности. Нужно хорошо продумать, что пригодиться из одежды, обуви, еды, лекарств и т.д. Важна каждая мелочь, ведь придется проводить много времени в автобусе и при этом много ходить по интересным местам. Особенно популярны туры по Европе. Туристы часто приобретают такие туры, в которых предполагаются лишь дневные переезды на автобусе, а ночевка будет в отелях. Следует учесть и такие нюансы и брать с собой то, что принесет пользу в каждой ситуации.

Автобусный тур

Что взять в автобусный тур из одежды?

То, что именно взять с собой в автобусный тур из одежды, прежде всего, будет зависеть от времени года и погодных условий. Учитывая постоянные переезды из одного города в другой, следует брать минимальное количество вещей. Лучше заранее узнать прогноз погоды в регионе, который планируется посетить. Следует подбирать такую одежду, в которой будет комфортно и удобно ехать в автобусе и ходить по улицам. Она не должна быть обтягивающей, стесняющей движения и т.п.

Если путешествие планируется зимой в холодные страны, то с собой нужно взять теплые носки, перчатки, свитер, теплую кофту и т.д. При этом хорошо будет, если вещи не толстые, но теплые. К тому же для удобства следует одеть на себя тонкий свитер, а сверху более толстый. В автобусе обычно жарко и верхнюю вещь можно снять, а по приезду на место одеть обратно. В этом случае будет более удобно. В случае возможного появления дождя, стоит положить с собой непромокаемую верхнюю одежду и зонт. Следует учитывать специфику такого путешествия. Не стоит надевать объемную шубу или длинное пальто. В автобусе их будет довольно трудно убрать, а при пеших прогулках по городу можно быстро устать в тяжелой одежде. Лучше всего надеть легкий пуховик или теплую куртку. Ее можно будет без труда положить на верхнюю полку автобуса.

Летом самыми удобными вещами для путешествия станут форты и футболка. Можно положить с собой несколько комплектов, т.к. много места в чемодане они не займут, но весьма пригодятся. Желательно брать не маркие вещи, в которых можно не бояться сесть на скамейку, лужайку или траву. Несмотря на теплое время года, можно положить с собой легкую ветровку на всякий случай. Для прогулок в вечернее время она пригодиться.

Планируя поездку весной, следует более тщательно изучить погодные условия страны пребывания. Во многих европейских странах в это время еще довольно холодно. Лучше также взять с собой теплую куртку с отстегивающейся подкладкой или короткий плащ. Это же касается и поездки осенью. В это время также желательно брать вещи, которые не бояться дождя и не сильно промокают. Помимо этого не зависимо от времени года, следует брать с собой вещи, которые не сильно мнутся, т.к. гладить их не будет ни времени, ни возможности.

Уделить внимание следует и выбору обуви. Самое главное условие – она должна быть удобной. Не стоит надевать новые сапоги. Лучше выбрать поношенные, но более привычные изделия. Обычно при просмотре достопримечательностей приходится много ходить. При этом в европейских странах часто дороги вымощены булыжниками и брусчаткой. Обувь должна быть легкой и пропускающей воздух.

Что брать с собой из еды?

Не стоит брать с собой в дорогу много еды. Автобус часто останавливается на заправках и вблизи кафе. К тому же питаться можно при остановках в городах. В автобус можно взять какие-нибудь овощи, сухофрукты, хлеб в нарезке, орехи и все, что сгодится для перекуса. Многие современные автобусы оснащены бойлерами с горячей воды, поэтому можно взять с собой пакетики с чаем и кофе.

Для питья подойдут всевозможные прохладительные напитки, воду, соки. Брать их нужно немного, лучше покупать все это на остановках, чтобы не носить за собой. Можно положить с собой также небьющуюся посуду, чтобы была возможность перекусить в номере. Это поможет сэкономить средства, т.к. покупать продукты можно в супермаркете. Это будет дешевле, чем питаться в ресторанах.

Развлечения в пути

Учитывая длительные переезды, путь может показаться очень нудным. Чтобы немного отвлечься и развлечься, можно взять с собой в автобусный тур по Европе плеер, планшет, телефон, книгу, журнал и т. п. Конечно, во время поездки часто гиды рассказывают о стране, по которой осуществляется путешествие или включают кино про местные достопримечательности, однако этого может быть не достаточно.

Не стоит забывать про зарядные устройства к телефону, планшету, фотоаппарату и т.д. Стоит сразу проверить чтобы аккумуляторы были полностью заряжены. Если есть возможность следует взять несколько аккумуляторов, т.к. не везде представляется возможность их заряжать. Не лишней будет и дополнительная карта памяти на фотоаппарат.

Общие рекомендации

Полный список вещей может быть довольно большим. Не стоит класть все в один большой чемодан. Следует упаковать несколько сумок. В большой чемодан или сумку следует положить то, что не понадобиться непосредственно в автобусе. Достать его получиться только по приезду в гостиницу. В небольшую сумку необходимо положить только самые нужные вещи. Ее можно будет взять с собой в салон автобуса.

Помимо некоторых продуктов, развлечений и удобной одежды в автобус следует взять специальную подушку под голову. С ее помощью можно удобно спать в сидячем положении. Хорошо подойдет надувное изделие, которое не будет занимать много места. Кроме этого пригодятся влажные салфетки. Лучше взять несколько упаковок. В зимнее время года можно взять с собой небольшой плед.

Помимо всего прочего стоит положить с собой в автобус некоторые лекарства. В дороге может укачать, заболеть голова или стать плохо. Можно положить в сумку мятные пастилки и таблетки от укачивания. Могут пригодиться таблетки от расстройства желудка и головной боли. Если есть какие-то хронические болезни, то нужно взять с собой все необходимые лекарства. Это лишь небольшой список того, что может пригодиться в автобусном туре. В зависимости от пожеланий он может быть дополнен.

Ищите и покупайте билеты на автобус для путешествия по Европе и СНГ здесь:

comments powered by HyperComments

лучших идей закусок для дальних поездок на автобусе

Собираетесь отправиться в длительную поездку на автобусе? Некоторые вещи, которые вы, вероятно, готовите прямо сейчас: плейлист для поездки, подушка для шеи, портативный блок питания и, возможно, некоторые фильмы или игры, в которые вы собираетесь играть в автобусе. Мы поняли?

Мы уверены, что, планируя длительную поездку на автобусе, вы также заботитесь о комфорте. Но почти все мучительные моменты в автобусе так или иначе связаны с едой. Либо они что-то съели (и их желудок ненавидел их за это), либо они упаковали слишком легкие (и их желудок все еще ненавидел их за это — только по-другому).

Итак, вот что вам следует делать: вы должны планировать перекусы на длительные поездки на автобусе. Это сделано для того, чтобы ваше путешествие было максимально приятным. Или, если вы парень наполовину пустой стакан, ваша долгая поездка на автобусе не будет более мучительной, чем сейчас. Вот некоторые из худших и лучших идей перекуса, которые вы можете взять с собой в следующую длительную поездку на автобусе.

Тем не менее, существуют некоторые общие правила, которым нужно следовать, когда вы находитесь в автобусе в течение нескольких часов.Во-первых, это НЕ лучшие идеи для перекусов.

Худшие идеи закусок

Собираясь в долгую поездку на автобусе, есть закуски, которые не стоит брать с собой. Вот несколько основных правил перекусов в автобусе, которых следует избегать:

1. Никогда не берите с собой легкие закуски, которые могут испортиться. Любые скоропортящиеся продукты необходимо охлаждать, чтобы они оставались свежими (или съедобными). Это означает, что такие продукты, как молоко, горячее мясо, майонез или любые другие продукты, требующие охлаждения, не подходят для длительных поездок на автобусе.

Если вы не любите есть испорченные продукты, то лучше оставить скоропортящиеся продукты в холодильнике дома.

2. Избегайте упаковки закусок, которые нельзя есть пальцами. Закуска, требующая вилки, ножа и стола, — это не закуска — это еда. И помните: это поездка на автобусе, а не свидание.

3. Не упаковывайте продукты, которые нужно готовить. Если вы собираетесь упаковать бутерброд, приготовьте его дома. Поездка на автобусе с едой, требующей сложной сборки, — всего лишь верный путь к катастрофе — и для вас, и для автобуса.

Самые простые закуски в упаковке

Для максимального комфорта в поездке вот самые простые закуски, которые вы можете упаковать в долгую поездку на автобусе:

• Маленькие кексы. Маффины всегда доступны в каждой ближайшей пекарне или продуктовом магазине. Сходите в ближайшую пекарню и положите немного в сумку.
• Батончики мюсли. Вкусные и хрустящие закуски, которые можно легко хранить в сумке или даже в карманах. Просто положите 2 или 3 из них в карманы сумки, чтобы быстро зарядиться энергией в дороге.
• Крекеры / солончаки. Честно говоря, что может пойти не так с взломщиками? Они популярны у всех.
• Крупы смешанные. Поместите различные виды злаков из кладовой в сумку типа Ziploc, и вы будете перекусить в долгой поездке на автобусе.
• Бутылка для воды. Не забудьте взять с собой бутылку с водой. Никто не любит обезвоживаться во время длительных поездок.

Полезные закуски для длительных поездок на автобусе

Вы предпочитаете сытные закуски, но не слишком полные? Вот несколько идей здоровых перекусов, которые вы можете попробовать:

• Овощи сырые. Молодая морковь, помидоры черри и сельдерей питательны, портативны и легко доступны. Их хватает на несколько часов даже при комнатной температуре — и они полезны для вашего здоровья!
• Ореховая смесь. Орехи богаты клетчаткой, полезными жирами и белком — идеальная полезная закуска для вашего путешествия. Они прекрасны даже в несоленом виде. Только не забудьте взять неочищенного короля — вам не захочется навести беспорядок в автобусе.
• Самодельные чипсы. Если вам не нравятся жирные чипсы с кучей калорий, вы не одиноки.Вы можете попробовать запеченные картофельные чипсы, морковные чипсы, сладкий картофель, кабачки или даже те, что сделаны из таро. Просто храните их в герметичном контейнере или на застежке-молнии, чтобы они прослужили дольше.
• Плоды без косточек и кожуры. Питательный и богатый витаминами клементин и яблоки — одни из лучших фруктов для ваших закусок. Их нелегко разбить, и их легко хранить.

Лучшие детские закуски для длительных поездок на автобусе

Взять с собой детей в длительную поездку на автобусе — это одно.Но голодные дети в долгой поездке на автобусе наверняка станут кошмаром для всех, кто находится на борту. Итак, вот несколько хороших детских закусок, которые вам обязательно стоит взять с собой.

• Закусочная. В органайзер вы можете складывать крекеры, фрукты и мелкое печенье. Это коробка, которая не только насытит ваших детей, но и развлечет их разнообразной едой.
• Ящик для сока. Легко взять с собой, и это беспроблемная закуска. Они лучше всего подходят для детей любого возраста и роста.Но выбирайте здоровый напиток, чтобы они оставались здоровыми и увлажненными.
• Самодельные соломки из клубники. Клубничные полоски — это настоящее удовольствие, они обязательно доставят вашим детям истинное сладкое удовольствие. Это совершенно здоровое лакомство для ваших детей, поэтому они забывают о долгих часах сидения в автобусе. Мы нашли здесь идеальный рецепт полосок, если вы хотите его проверить.
• Сухофрукты. С сухофруктами вы можете получить все преимущества фруктов без отходов и хлопот при приготовлении.

Чартерные автобусы для лучших автобусных поездок

Это наш выбор лучших (и худших) закусок, которые можно взять с собой в следующую поездку на автобусе. Помните: закуски очень важны для комфортного путешествия.

Но знаете ли вы, что может быть лучше закуски для комфортного путешествия? Аренда чартерного автобуса у Chicago Motor Coach. Chicago Motor Coach, Inc. — одна из самых популярных компаний по аренде автобусов в районе Чикаго, специализирующаяся на групповых перевозках.

Расположенный в Элк Гроув Виллидж, штат Иллинойс, мы предлагаем услуги по аренде автобусов и организовываем перевозки для различных групп и направлений.Чтобы узнать больше об этих услугах, позвоните нам по телефону 847-260-9797.

Отличных закусок и еды для путешествующих на автобусе дальнего следования

Собираетесь скоро отправиться в путешествие с Jefferson Lines? Забронировав билет на автобус онлайн и упаковав чемоданы, не забудьте подумать о еде в дороге. Поскольку многие рестораны закрываются из-за COVID-19, найти еду в дороге сложнее, чем это было всего несколько недель назад. Однако, путешествуя по Jefferson Lines, вы все равно можете наслаждаться любимыми угощениями! Бесплатная ручная кладь для пассажиров позволяет вам брать с собой любимые соленые и сладкие угощения, необходимые для дальних поездок, и избегать неловкого урчания в животе в середине поездки.Будь то рюкзак, мягкий холодильник или любая из одобренных нами ручной клади, начните создавать самый вкусный набор закусок из нашего списка 30 лучших закусок, которые можно взять с собой в дальние поездки на автобусе. Счастливого пути!

Соленые закуски

1. Вяленая говядина
2. Бутерброды в индивидуальной упаковке
3. Крендели
4. Вегетарианские соломинки
5. Chex Mix
6. Крекеры
7. Pringles
8. Золотая рыбка
9. Цукаты из миндаля
10. Cheez-Its

Сладкие закуски

1. Гранола Батончики
2. Крекеры для животных
3. Спасатели
4. Поп-пироги
5. Рисовые чипсы
6. Темный шоколад
7. Фруктовые закуски
8. Пакет с закусками для пудинга
9. Орео
10. Щенок чау

Здоровые альтернативы

1. Яблоки
2. Горошек сахарный
3. Виноград
4. Изюм
5. Морковь
6. Сухофрукты
7. Бананы
8. Струнный сыр
9. Trail Mix
10. Попкорн

Хотите запить эти вкусные закуски еще более вкусным напитком? Как насчет одного из наших любимых напитков в бутылках:

1. Вода в бутылках
2. Gatorade
3. Холодный чай
4. Фраппучино в бутылках Starbucks
5. Минутный сок горничной

Не забудьте откинуться на спинку кресла и расслабиться, пока вы перекусываете любимые закуски и просматриваете веб-страницы с помощью нашего БЕСПЛАТНОГО Wi-Fi.Возьмите коробку для завтрака и начните собирать вещи; купите билеты на следующий автобус онлайн сегодня. Забронируйте сейчас!

Что взять с собой на длительный автобусный чартер

Во время каждого длинного чартера автобуса наступает момент — где-то после вы садитесь в свой автобус, свежий и полный энергии, а до вы на самом деле въезжаете в пункт назначения через несколько часов — когда он ударяет вас, как тонна кирпичей: голодны. Или ты устал. Или вам отчаянно нужно воспользоваться услугами.Или тебе скучно. Вы уловили идею. В конце концов, вы всего лишь человек, а нам, людям, нужно регулярно есть, спать и «освежаться». И хотя скука, вероятно, никого не убивала, кто из нас не любит, когда его развлекают?

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно отказываться от удобств для создания животных только потому, что вы едете на автобусе. Вам просто нужно с умом выбрать чартерную компанию и все заранее планировать. После того, как вы забронировали автобус со всеми новейшими личными и технологическими удобствами, делайте то, что делают умные путешественники: упакуйте несколько продуктов, чтобы вы прибыли отдохнувшими и отдохнувшими на другом конце.Упаковывая вещи, имейте в виду, что у вас, вероятно, не будет доступа к какому-либо багажу, который вы укладываете, пока не прибудете в пункт назначения. Так что возьмите с собой ручную кладь или большую сумку, чтобы все необходимое всегда было под рукой.

Есть

Даже если вы планируете перерывы для еды по пути, вам все равно захочется взять с собой несколько закусок на долгую поездку, особенно если вы путешествуете с детьми.

Давайте начнем с того, что упаковать , а не :

• Еда, которая может испортиться. Избегайте молока, любых продуктов, приготовленных с добавлением майонеза, и скоропортящихся продуктов.
• Грязная еда. Порошковые пончики, арбуз и курица, приготовленная на гриле, лучше всего подойдут на пикнике, а не в автобусе.
• Вонючая еда. Квашеную капусту и сыр лимбургер оставьте дома.
• Еда, требующая приготовления. Другими словами: НЕОБХОДИМО приносить бутерброды с арахисовым маслом и желе; НЕ берите с собой банки, ножи и буханку хлеба.
• Продукты в емкостях для хранения, не одноразовые. Как и у всех «правил», конечно, есть исключения. (Нет ничего плохого в том, чтобы взять термос с кофе или супом, если хочешь.)
• Еда, которую нельзя есть пальцами. Если вы собираете что-то, для чего нужна вилка или ложка, подумайте об использовании одноразовой посуды.

Вот несколько рекомендуемых предметов:

• Ящики для воды в бутылках и сока.
• Гранола / батончики для завтрака.
• Овощи сырые.
• Бутерброды в индивидуальной упаковке.
• Свежие фрукты (например, яблоки и виноград).
• Сухофрукты.
• Струнный сыр.
• Отдельные порции орехов, крекеров, сухой смеси или чипсов.
• Рисовые лепешки.
• Сухарики для животных.
• Салфетки и / или салфетки для рук.

Спящий режим

Не у всех одинаковый режим сна. Когда ваши циркадные ритмы сигнализируют о сонливости, другие могут продолжать говорить, смеяться, смотреть фильмы или слушать музыку … при включенном свете. Планируем соответственно привезти:

• Беруши. Если вам нужно приглушить звук разговора, музыки или плача младенцев, подойдут хорошие беруши.
• Маска для глаз. Это недорогое маленькое устройство, также известное как маска для сна, не пропускает свет и заставляет ваш мозг производить мелатонин — гормон, вызывающий сонливость.
• Подушка. Сообразительные путешественники часто берут с собой надувные подушки или подушки, облегающие шею; но может хватить даже самодельной подушки (свернутой толстовки или полотенца).
• Легкое одеяло или плед. (Свитер или толстовку можно использовать как чехол.)
• Полоски для носа. Если вы думаете (или знаете), что можете храпеть, полоска в носу — это добрососедское прикосновение.
• Вкладыши и iPod или смартфон с успокаивающей музыкой или белым шумом.

Освежить

Если вы путешествуете на современном автобусе, вы можете рассчитывать на чистый, хорошо оборудованный туалет. Но подготовиться — это все равно хорошая идея. Вы никогда не знаете, когда можете столкнуться с неидеальной зоной отдыха. И, конечно же, вам понадобятся несколько личных вещей, например:

• Дезинфицирующее средство для рук или антибактериальные салфетки для рук.
• Салфетки дезинфицирующие для поверхностей.
• Туалетная бумага.
• Пятновыводитель.
• Бальзам для губ.
• Раствор для контактных линз, футляр для контактных линз.
• Солнцезащитные очки и очки для чтения.
• Масло впитывающие листы для лица.
• Ткани.
• Дополнительная пара носков. (Это одно из тех предположений, которые сначала могут показаться странными, но потом становятся гениальными.)
• Пудра для ног или спрей. Это подпадает под категорию автобусного этикета, о котором рассказывается в отдельном блоге, но если вы знаете, что ваши ноги пахнут, сделайте одолжение другим пассажирам и примите профилактические меры.
• Лекарство. Носите с собой дозу любого лекарства, которое вы обычно принимаете во время путешествия.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта. Возьмите с собой несколько безрецептурных средств от боли, несварения, диареи, укачивания, тошноты или любых других мучений, которые Вселенная может причинить вам или вашим товарищам.
• Швейный набор.
• Женские изделия.
• Зубная щетка и паста для путешествий.

Играть

У опытных путешественников всегда есть бестселлер, или книга кроссвордов, или проект по вязанию, чтобы занять их.Вот наиболее распространенные вещи, которые можно взять с собой в дальние поездки:

• iPod (или аналогичный) или смартфон с наушниками или наушниками.
• Сотовый телефон и зарядное устройство.
• Книга или электронная книга и зарядное устройство.
• Ноутбук или планшет и зарядное устройство.
• Журналы.
• Портативные электронные игры (например, пасьянс, 20 вопросов и т. Д.).
• Кубик Рубика или другая ручная головоломка.
• Проект для вязания или другие портативные поделки.
• DVD.
• Блокнот или блокнот для рисования.
• Камера.

Загрузите наше «Полное руководство по бронированию автобуса» со всей необходимой информацией, которая поможет вам выбрать правильную чартерную компанию и автобусы с необходимыми удобствами для вас и вашей групповой поездки!

Что взять с собой в долгую поездку на автобусе: 12 важных вещей

Поддержите TFG, используя ссылки в наших статьях для совершения покупок. Мы получаем небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас), чтобы мы могли продолжать создавать полезный бесплатный контент.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках на Amazon в дополнение к другим розничным продавцам, указанным в блоге. Спасибо, мы ценим вашу поддержку!

Если вы путешествуете на автобусе на большие расстояния, есть несколько вещей первой необходимости, которые вы никогда не должны забывать. Узнайте, что взять с собой в долгую поездку на автобусе!

---

Автор: Джессика Липпе

---

Путешествие налегке полезно для большинства поездок, но особенно важно при поездке на автобусе.По моему опыту, почти все автобусные компании разрешают вам класть сумку под автобус, но у вас не будет доступа к ним, пока вы не смените автобус или не доберетесь до места назначения.

Важно, чтобы в сумке, которую вы кладете под автобус, были закрывающиеся молнии. Следуйте этим советам, чтобы не стать жертвой кражи.

На борту самолета разрешено брать с собой МАЛЕНЬКИЕ личные вещи, например рюкзак или большую сумку. Обязательно храните ценные вещи в этой бортовой сумке и никогда не оставляйте ее без присмотра.Используйте упаковочные кубики, чтобы хранить свои вещи в порядке.

Для того, чтобы поездка на автобусе на дальние расстояния или с ночевкой, не обошлось без нескольких уникальных вещей. Вот мои главные советы о том, что взять с собой в долгую поездку на автобусе!

Путевой лист

Большой шарф или тонкое одеяло

Поскольку временами в кондиционере может быть немного прохладно, приятно иметь чем-то, чем можно прикрыться. Подкладка спального мешка или другое тонкое дорожное одеяло может оказаться очень полезным.Если по дороге вам не понадобятся постельные принадлежности, большой шарф или саронг станут отличной компактной заменой одеяла. Шарф станет отличным дополнением любого дорожного капсульного гардероба.

Вот 5 главных преимуществ путешествий со спальным мешком!

Подушка для шеи

Подушка для путешествий

Надувные подушки — лучший вариант для путешествий, но вы также можете использовать компрессионный мешок в качестве импровизированной подушки.Компрессионный мешок — это органайзер для упаковки, в котором вы храните одежду или другие громоздкие предметы.

Вот еще десять стилей подушек для шеи на ваш выбор!

Zella Live In Леггинсы с высокой талией

Удобная одежда

Удобная одежда позволяет легко переодеться в тесноте, поспать и отправиться в бурные туры по местам пересадки.Очень рекомендуются леггинсы, свободные брюки и повседневные, но удобные топы.

Найдите лучшие леггинсы для путешествующих женщин!

Печенье в упаковке для здоровых закусок

Закуски

Водители автобусов иногда делают перерывы на еду, но это может быть не в желаемое время приема пищи, и у вас будет только фаст-фуд или рестораны на заправке.

Большинство компаний, занимающихся междугородними автобусами, не возражают против того, чтобы пассажиры питались на борту, поэтому возьмите с собой полезные закуски и другие продукты, которые легко хранить.

Бутылка для воды Hydrapak Stash

Бутылка для воды

Если вы забудете взять с собой бутылку с водой, вы можете обезвоживаться между остановками для отдыха. Всегда берите с собой воду, особенно в «глухих» путешествиях, когда вы не знаете, когда у вас будет возможность купить еду и воду. (Если в автобусе нет туалета, нормируйте потребление.)

Планшет

Fire HD 8 с Alexa

Развлечения

Даже одна и та же автобусная компания в одной стране будет предлагать разные развлечения в каждом автобусе.Некоторые предлагают Wi-Fi, персональные телевизоры с выбором фильмов или даже могут иметь водителя автобуса, который выполняет функции гида.

С другой стороны, некоторые автобусы ничего не предлагают в сфере развлечений.

Планируя, что взять с собой в долгую поездку на автобусе, лучше всего ожидать худшего и приготовиться с наушниками, электронными книгами, офлайн-фильмами или чем-нибудь еще, что поможет вам справиться со скучной поездкой.

Возьмите с собой зарядные устройства, так как в некоторых автобусах есть розетки под сиденьями.Вы также можете принести портативный блок питания для зарядки небольших устройств.

Взгляните на наш список портативных зарядных устройств для аккумуляторов.

Персональная сигнализация

Скрытый свисток

Это одна из тех вещей, которые вам, надеюсь, никогда не понадобятся, но если вы путешествуете в одиночку, то это неплохая идея. Если ваш помощник по сиденью обращается с вами ненадлежащим образом, пригрозите дать свисток, привлечь внимание водителя и выгнать вашего помощника по сиденью из автобуса.

Еще одна хорошая идея — сесть в передней части автобуса, особенно если вы путешествуете один.

Вот и другие предметы первой необходимости для безопасного путешествия.

Waze Social GPS, карты и трафик

Приложение для GPS

Нет ничего более стрессового, чем высадиться в пункте назначения и не знать, где вы находитесь в городе.

Даже если у вас нет Wi-Fi в дороге, если вы настроили маршруты на Google Maps, он обычно будет отслеживать ваше путешествие, если на вашем телефоне включены настройки служб геолокации.

Это также полезный инструмент в автобусе, потому что вы можете использовать его, чтобы выяснить, как далеко до пункта назначения. Это может быть особенно полезно, если вы не говорите на том же языке, что и водитель.

Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки

Без солнцезащитных очков вы мало что можете сделать с бликами, проникающими через окна. Вы также можете спать в солнечных очках вместо маски для глаз.

Маска для сна

Снотворные

То, что вы примете, чтобы уснуть, будет во многом зависеть от ваших текущих предпочтений сна, но знайте, что сон в вертикальном положении в движущемся транспортном средстве с 50 другими людьми будет сильно отличаться от вашей собственной спальни.

Многие люди приносят маски для сна, беруши, лавандовое масло или лосьон, а также мелатонин или другие лекарства, вызывающие сонливость.

Пакеты ткани

Тканевые пакеты

Они необходимы в любом путешествии! Никогда не рассчитывайте, что туалетная бумага будет всегда в наличии, поэтому иметь в сумке один или два таких пакета очень важно.

Еще несколько веских причин, чтобы взять их с собой: циркулирующий в автобусе воздух может вызвать аллергию; может потребоваться протереть руки или лицо; или вам может потребоваться очистить поверхности рядом с вашим сиденьем.

Дезинфицирующее средство для рук

Дезинфицирующее средство для рук и / или салфетки

Сохраняйте здоровье в дороге, дезинфицируя руки до и после еды. При необходимости салфетки также могут заменить душ!

---

Что вы можете взять с собой в долгую поездку на автобусе? Делитесь в комментариях!

---

Дополнительные советы по упаковке для путешествий:

---

Понравился этот пост? ПРИКЛЮЧИТЕ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЕГО!

---

Надеюсь, вам понравился этот пост о том, что брать с собой в долгую поездку на автобусе.Поделитесь с друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest. Спасибо за прочтение!

---

Автор Биография: Джессика Липпе жаждет необычных приключений, и у нее остались теплые воспоминания о Северной Италии во время путешествия по Средиземному морю прошлым летом. О ее путешествиях и других приключениях читайте на сайте JessicaLippe.com.

---

Руководство по упаковке для коротких / средних / длинных автобусов

Небольшое планирование может иметь большое значение для приятной и эффективной езды.Это означает, что вы заказываете подходящий автобус для вашей поездки, планируете окончательный маршрут и храните все свои документы в порядке. Это довольно большие пункты в вашем контрольном списке путешествий, но есть много мелких вариантов, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои впечатления от поездки в автобусе. Мы рекомендуем упаковывать вещи с умом, убедиться, что у вас есть лучшие закуски, расположить предметы первой необходимости так, чтобы они были под рукой, когда они вам понадобятся, и выбрать развлечения, соответствующие продолжительности вашей поездки.

Что взять с собой в короткую поездку

Если вы садитесь в микроавтобус или школьный автобус на поездку продолжительностью менее часа, вы можете не задумываться о выборе багажа.В зависимости от продолжительности вашего пребывания в пункте назначения вы можете ограничить свой багаж одной ручной кладью или рюкзаком. (Дополнительные советы и рекомендации см. В нашем Руководстве по упаковке ручной клади).

Упаковка продуктов

Сделайте это легким и удобным. Не упаковывайте ничего, что будет слишком рассыпчатым или потребует сборки. Предлагаем тропический микс, сухофрукты, нарезанные овощи и ягоды. Выбирая фрукты, приготовьтесь заранее, чтобы не носить с собой мусор. Несколько минут на кухне помогут вам избежать неудобного уноса банановой кожуры и сердцевины яблока в мусор при высадке.

Развлечение в дороге

Если ваша поездка коротка, вам не придется слишком много думать о развлечениях. Возьмите книгу, которую вы читаете, загрузите хороший подкаст или включите музыку и смотрите в окно. Придерживайтесь одного или двух развлекательных предметов, чтобы не занимать ценное место в рюкзаке.

Наконечники Packing Pro

Чтобы сделать вашу короткую поездку максимально быстрой и безболезненной, следуйте этим советам по упаковке:

Совет 1

Держите устройства доступными — в верхней части сумки, в специальных карманах с мягкой подкладкой или во внешних карманах.Таким образом вы не застрянете в проходе, возясь с сумкой, пока другие пассажиры пытаются занять свои места.

Совет 2

Сложите одежду так, чтобы вы были одеты в любую погоду, не перегружая сумку. Носите свой багаж!

Совет 3

Вынимайте книги, устройства и закуски, как только садитесь в автобус, чтобы вам не приходилось вставать со своего места в дороге.

Что взять с собой в поездку среднего размера

Обычно поездки продолжительностью от одного до трех часов обслуживаются мини-автобусами или туристическими автобусами.Эти типы автобусов могут быть оснащены большим количеством удобств, чем микроавтобусы или школьные автобусы. У вас может быть больше места для багажа, больше возможностей для развлечений (например, аудио / видео оборудования) и бортовых туалетов, где вы сможете освежить свой внешний вид. Если вы путешествуете в туристическом автобусе, воспользуйтесь ходовой частью, чтобы разделить личные вещи между большим багажным местом и ручной кладью.

Упаковка продуктов

Для поездок средней продолжительности необходимо правильно упаковать контейнер для обеда.Будьте добры к планете и выберите что-нибудь многоразовое. Мы рекомендуем использовать контейнер Bento в виде коробки с отделениями для салата из макарон, бутербродов и закусок. И не забудьте многоразовую бутылку с водой, чтобы избежать ненужного пластика. Вы сэкономите деньги и Землю!

Развлечение в дороге

Подпишитесь на новый подкаст, а затем отправляйтесь в путь и включите свежий сезон в своей ленте. Прочтите наш пост «Как сделать поездку на автобусе веселой и комфортной», чтобы увидеть несколько наших любимых шоу.Если вы путешествуете в автобусе с телеэкранами, выберите понравившийся фильм, чтобы развлечь всю группу. Вы также можете использовать это время, чтобы поработать. Завершите редактирование статьи, подготовьте слайды или подготовьтесь к важному экзамену.

Наконечники Packing Pro

Сделайте свое путешествие на среднюю протяженность незабываемым, следуя этим советам опытных путешественников по упаковке:

Совет 1

Укладывайте хрупкие предметы в ручную кладь, чтобы не повредить их. Багаж жонглирует в ходовой части.

Совет 2

Положите свитер в ручную кладь, а остальную одежду положите под автобус.

Совет 3

Одевайтесь во что-нибудь удобное, даже если вы собираетесь на конференцию или выставку. Выберите устойчивую к складкам ткань, снимите пиджак и ослабьте ремень. Нет ничего плохого в том, чтобы расстегнуть верхнюю кнопку, когда вы находитесь в дороге. Просто не забудьте нажать кнопку перед тем, как выйти из самолета.

Подсказка 4

Положите солнцезащитный крем в эту ручную кладь, особенно если вы собираетесь в солнечное место (посмотрите на себя, Лос-Анджелес).

Что взять с собой в дальние поездки

Путешествуете более трех часов? Пересечь границы штата, в лес или отправиться в путешествие по стране? Вам обязательно подберут туристический автобус, так что у вас будет множество удобств, которые сделают вашу поездку более комфортной. Сделайте все возможное для комфорта, эффективно упаковывая вещи. Купите себе ручную кладь хорошего размера, которая уместится в стандартном верхнем отсеке. Идея состоит в том, чтобы ограничить время доступа к багажу в шасси до нуля.

Упаковка еды

Самая большая ошибка, которую совершают путешественники при упаковке еды для длительных поездок на автобусе, — это нагромождение шоколада, чипсов, углеводов и конфет. Фаст-фуд не подходит в обычные дни, когда вы не в автобусе часами. Вместо этого идите здоровым. Мы не говорим, что не угощайте себя, но больше любите салаты, чем гамбургеры. Когда дело доходит до напитков, отдавайте предпочтение воде. А если обязательно пить кофе, положите его в термос и не переусердствуйте.

Развлечение в дороге

Большинство туристических автобусов могут быть оснащены Wi-Fi. Воспользуйтесь этими барами, чтобы поработать, загружать фотографии с дороги и запивать эти шоу. Но имейте в виду, что в отдаленных районах прием может быть неравномерным. Подготовьтесь к таким нестандартным моментам, загрузив свои подкасты заранее, взяв с собой DVD-диски и книги, и приготовившись играть в групповые игры с друзьями на борту. В настроении для киномарафона? Посмотрите «Удовлетворяющие толпу фильмы для длительных поездок на автобусе».

Наконечники Packing Pro

Когда ты в пути так долго, ты должен быть на высоте. Вот наши последние советы:

Совет 1

Включите в ручную кладь принадлежности для сна. Принесите легкое одеяло (они лучше помещаются в сумку), дорожную подушку, маску для глаз и беруши.

Совет 2

Если у вас есть электронная книга, возьмите ее с собой вместо книги. Осваивайте материалы для чтения, не утяжеляя рюкзак.

Совет 3

Зарядные устройства! Берите с собой зарядные устройства! У туристических автобусов часто есть розетки, чтобы вы могли заправить эти аккумуляторы в дороге.

Подсказка 4

Наконец, принесите многоразовую бутылку с водой. Мы не можем достаточно подчеркнуть это. Вода поверх соды. Многоразовые, а не одноразовые.

лучших закусок для поездки на автобусе

Вкусных угощений, которые сделают вашу поездку на чартерном автобусе незабываемой

Когда вы планируете поездку с группой, нужно учесть множество деталей, не считая логистики поездки туда и обратно. Может показаться соблазнительным сосредоточить все внимание на пункте назначения, но действительно успешная прогулка также поможет понять, как сделать поездку максимально увлекательной.Если вы планируете провести в автобусе более пары часов, возможно, вы захотите составить плейлист с музыкой, чтобы развлечь своих друзей. Вы также захотите подумать о закусках — похоже, ничто не помогает стимулировать аппетит, чем поездка. Вот несколько предложений по закускам и закускам, которые сделают вашу экскурсию более приятной.

Некоторые основные соображения

Прежде чем вы определитесь с конкретными типами лакомств, которые нужно принести, подумайте о том, что потребуется для определенных типов закусок:

• Избегайте закусок, которые требуют охлаждения или нагрева. Возможно, вы сможете взять с собой в автобус пару кулеров, но места будет мало.Не берите с собой сыр или мясо, которое нужно охлаждать, или закуски с майонезом или другими ингредиентами, которые могут испортиться, если только вы не планируете есть их в начале поездки. С другой стороны, некоторые закуски следует есть в теплом виде: холодные фрикадельки или крылышки могут оставить неприятный привкус во рту.
• Избегайте закусок, которые действительно беспорядочны или создают много отходов. У вас может быть туалет в вашем тренере, но вы не хотите бегать туда-сюда, чтобы мыть руки. Вы можете принести влажные салфетки, но это также приведет к образованию большого количества отходов.Хотя фрукты могут быть полезной закуской, они также могут приводить к образованию большого количества отходов — сердцевин яблок, кожуры бананов и т. Д. — вам необходимо запечатать мусорную корзину или мешок для мусора, чтобы избавиться от этих отходов. Арахис в скорлупе — тоже плохая идея. То же самое и с Cheetos и аналогичными закусками, которые оставляют следы на ваших пальцах.
• Избегайте вонючей еды. Вам может понравиться запах лимбургского сыра, но большинству ваших попутчиков не понравится. При первом же перерыве между горшком вы можете принять решение — вы или вонючая еда.

Некоторые вещи, которые можно взять с собой в дорогу

Не нужно фантазировать — вот несколько основных закусок, которые одновременно полезны и не требуют особого ухода —

• Батончики мюсли. Их много в магазине, или вы можете сделать их сами.Они являются хорошим источником энергии и обычно не производят много отходов.
• Сырые овощи. Морковь, сельдерей, брокколи, цветная капуста и помидоры черри легко принести с собой, и они подойдут при комнатной температуре на протяжении большей части или всей поездки.
• Сухофрукты — с сухофруктами вы можете получить все преимущества фруктов без отходов.
• Trail mix — купите оптом или принесите большую партию по собственному рецепту.
• Орехи в скорлупе — избегайте орехов, которые все еще находятся в скорлупе — некоторые скорлупы неизбежно окажутся на полу автобуса.
• Вода. Хотя на самом деле это не перекус, но очень важно, вы должны следить за тем, чтобы на протяжении всей поездки каждый оставался достаточно гидратированным.Всегда держите на борту воду в бутылках.

Некоторые домашние закуски, которые сделают вашу поездку особенной

Мало что может ограничить ваше воображение и творческие способности в приготовлении восхитительных закусок для поездки, и создание ваших собственных уникальных блюд может быть одновременно веселым и полезным. Вот несколько забавных идей, которые сделают вашу экскурсию незабываемой:

• Орехи с ароматизатором — хотя вы можете купить все виды ароматизированных орехов, вы также можете создать свои собственные. Если вам нравится немного тепла, попробуйте кешью с чили-лаймом или орехи каджун, пряное южное угощение.Для более сладкого угощения используйте орехи со специями ванили, которые трудно превзойти.
• Ваша собственная марка смеси Chex — не покупайте расфасованные смеси Chex — вместо этого сделайте свою собственную. Если хотите, попробуйте смесь Buffalo Wing Chex Mix с соусом из буйволиного молока и сухой смесью для заправки ранчо. Churro Chex Mix добавляет сахарную пудру и корицу в смесь Rice Chex — вы не сможете уберечь руки от миски. Для идеального сочетания хрустящего, сладкого и соленого есть смесь Chex с беконом — эй, в ней есть бекон — что еще вам нужно?
• Вкусный попкорн. Попкорн — идеальное средство для экспериментов с разными вкусами… и отличная еда на дороге.Для сладкого и соленого блюда попробуйте попкорн с зефиром и арахисом или попкорн Island Breeze с кокосом и миндалем. Еще одно популярное и простое в приготовлении лакомство — попкорн из чесночного хлеба с пармезаном и нотками базилика.

Идеальный способ насладиться закусками в дороге — на чартерном автобусе

Когда вы приготовили вкусные дорожные угощения, вы захотите насладиться ими. Это довольно сложно, когда вы боретесь с пробками, проверяете свой GPS или пытаетесь найти место для парковки.Позвольте себе стать частью веселья с чартерным автобусом от BusRental.com. Вот лишь несколько причин, по которым стоит путешествовать чартерным автобусом:

• Это самый безопасный способ передвижения. — Мы работаем с лучшими водителями в отрасли, прошедшими серьезную подготовку, чтобы они были готовы реагировать на любую ситуацию. Кроме того, из-за ограниченного доступа к нашим тренерам вы не будете беспокоиться о своей личной безопасности или сохранности ваших личных вещей.
• У вас почти неограниченная гибкость. — С чартерным автобусом каждая поездка индивидуальна и создана для удовлетворения ваших конкретных потребностей.Просто сообщите нам, когда и куда вы хотите поехать и как долго вы хотите там оставаться, а мы позаботимся обо всем остальном. Поскольку у нас есть доступ к большому парку транспортных средств, изменения в последнюю минуту и ​​даже бронирование в последнюю минуту не являются проблемой.
• Вы действительно в отпуске — С чартерным автобусом вы можете просто приехать и отлично провести время. Вам не нужно беспокоиться о расписании или маршруте движения или о том, когда вам нужно куда-то быть. Мы доставим вас в любой пункт назначения своевременно.Поскольку вы все время будете в одном автобусе и ваш багаж будет сопровождать вас, вы не пропустите пересадку и не потеряете сумку. Кроме того, у нас нет службы TSA — вам не нужно снимать обувь или ремень или проходить полное сканирование тела. Вы можете принести с собой собственные туалетные принадлежности, и вам не придется переводить телефон в режим автобуса.
• Вы никогда не останетесь в беде. — Поскольку наши чартерные автобусы тщательно обслуживаются, механические проблемы практически отсутствуют. Кроме того, с помощью наших бортовых систем навигации и связи мы можем предвидеть проблемы с дорожным движением и находить альтернативные маршруты, чтобы вовремя доставить вас к месту назначения.
• У вас будет место для дыхания —Во всех наших автобусах достаточно места между сиденьями и в проходах. Вы также можете свободно передвигаться по автобусу в любое время.
• Вам не придется брать вторую ипотеку. — Поездка на чартерном автобусе неизменно является наиболее доступным вариантом для групповых путешествий. На деньги, которые вам не нужно тратить, чтобы добраться туда, вы можете привезти сувенир из поездки.
• Вы будете путешествовать по зеленому цвету. — Поскольку ваша группа будет в одном транспортном средстве, а не на отдельных автомобилях, вы оставите меньше углеродного следа.

Автобус подходящего размера для вашей группы

Независимо от размера вашего окружения, у нас есть тренер, отвечающий вашим потребностям. Если вы путешествуете с небольшой группой друзей или семьей, наши представительские микроавтобусы Sprinter идеально подходят для размещения до 12 человек и большого количества места для вашего багажа и сувениров. Для немного больших групп рассмотрите один из наших мини-автобусов, которые вмещают от 24 до 35 пассажиров. Но мы можем удовлетворить потребности самых больших групп. Наши самые большие автобусы вмещают до 57 пассажиров, и вы всегда можете арендовать несколько автобусов.А если вы хотите, чтобы вся поездка была веселой, подумайте об аренде одного из наших автобусов для вечеринок. Эти специальные автомобили вмещают от 20 до 40 гостей и оснащены высококачественными звуковыми системами и другими современными удобствами, такими как танцполы и бары.

Мы предлагаем широкий спектр удобств в наших автобусах, включая Wi-Fi, DVD-плееры и системы громкой связи, а также порты и зарядные станции для всех ваших любимых устройств. Кроме того, у нас есть много автобусов с бортовыми ванными комнатами. Удобства варьируются от тренера к тренеру, поэтому уточняйте у своего агента по бронированию, что есть в наличии.

Вы получите удовольствие от поездки на чартерном автобусе от BusRental.com

BusRental.com, крупнейшая сеть чартерных автобусов в стране, уже более 30 лет является лидером индустрии чартерных автобусов, предоставляя качественные автобусы для более чем 21 000 мероприятий каждый год. Чтобы узнать больше о различных автобусах в нашем парке или получить бесплатное предложение, позвоните по телефону 1-888-502-3458 и поговорите с одним из наших опытных агентов.

лучших закусок, которые можно подать в автобусной поездке

Планирование поездки на чартерном автобусе требует большего, чем просто аренда автобуса; вы также должны думать о потребностях ваших пассажиров.В длительном путешествии каждый может перерывом между приемами пищи часами, а ограниченное пространство делает невозможным употребление некоторых продуктов. Вот несколько удобных и простых в употреблении продуктов во время путешествий.

Некоторые из лучших закусок для поездок на автобусе:

• Сырные палочки — Поездка на автобусе может быть утомительной, особенно если это долгая поездка. Сырные палочки содержат белок, жир и сложные углеводы, которые могут повысить уровень энергии. Это делает их отличным выбором, если пассажирам необходимо сохранять бдительность и активность во время поездки.
• Бутерброды — Бутерброды — портативный и гибкий выбор для пассажиров. Хлеб (особенно из цельной пшеницы) содержит углеводы для более сытной еды. Мясо индейки или курицы является источником белка, а авокадо и тофу могут стать отличным выбором для вегетарианских блюд. Хотя арахисовое масло является источником белка и полезных жиров, его не должно быть в автобусе, если у вас есть пассажиры, страдающие аллергией на орехи.
• Морковные палочки — Здоровая альтернатива чипсам, морковные палочки могут наполнить ваш желудок, не беспокоясь о содержании натрия и трансжиров.Также их удобнее есть в ограниченном пространстве автобуса.
• Гранола или протеиновые батончики — Эти закуски обычно можно найти на остановках для отдыха. Выбирайте батончики, приготовленные из цельных и минимально обработанных ингредиентов. Также предпочтительны те, которые содержат не менее 8 граммов белка и менее 12 граммов сахара.
• Фрукты — Фрукты содержат много клетчатки, натуральных сахаров и витаминов, которые не дадут вам уснуть и зарядиться энергией во время поездки. Сухофрукты также могут быть отличным вариантом, если целые фрукты недоступны.
• Вода — Длительное пребывание в помещении с низкой влажностью, например в автобусе, может привести к обезвоживанию, вызывая у пассажиров чувство усталости или тошноту. Запасайтесь водой и регулярно останавливайтесь, чтобы все на борту не обезвоживались.