Что можно пить кормящей маме в первый месяц: Примерное меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Кофе при грудном вскармливании: можно ли?

Вредно ли пить чай или кофе при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует многих мам. И у нас есть хорошие новости: большинство кормящих мам могут употреблять свои любимые напитки с содержанием кофеина без вреда для малыша. Из этой статьи вы узнаете, сколько кофе можно пить кормящей маме и какие могут быть последствия, если злоупотреблять кофеином.

Кофеин при грудном вскармливании: безопасное количество

Если вкратце, то кормящей маме в день можно выпивать одну-две чашки кофе или пять-шесть чашек черного чая.

Кофеин при грудном вскармливании не запрещен, но рекомендуется ограничивать его количество до 300 мг в день. Учтите, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в других напитках, некоторых продуктах и лекарствах, таких как:

• Газированные безалкогольные напитки и энергетики

• Шоколад и кофейное мороженое

• Некоторые безрецептурные болеутоляющие

• Диетическое питание: протеиновые порошки, энергетические батончики

Обращайте внимание на состав продуктов, а также уточняйте у врачей и фармацевтов, есть ли кофеин в составе лекарств и добавок, которые вы принимаете. А из этой наглядной таблицы вы узнаете, сколько кофеина содержится в популярных напитках.

Влияет ли кофеин при грудном вскармливании на ребенка

Умеренное потребление кофеина мамой обычно не сказывается на ребенке. У недоношенных детей и малышей младше 6 месяцев кофеин расщепляется дольше, а значит, он могут быть более чувствительны к кофеину в мамином рационе, чем детки постарше. Если вы беспокоитесь о влиянии потребляемого вами кофеина на здоровье ребенка, проконсультируйтесь с врачом.

Как может влиять кофеин при грудном вскармливании на ребенка

Если вы кормите грудью и злоупотребляете кофеином (например, выпиваете десять или больше чашек кофе в день), у ребенка может наблюдаться:

• Раздражительность

• Беспокойство

• Возбудимость

• Нарушения сна (сложности при засыпании, частые просыпания, сбой режима)

Что делать, если кофеин в грудном молоке вызывает реакцию у ребенка

Если вы замечаете у ребенка реакцию на кофеин, попробуйте сократить свое ежедневное потребление кофеина или откажитесь от него совсем на несколько недель, чтобы кофеин вышел из организма. Параллельно не переставайте кормить грудью. Не стоит резко исключать кофе при грудном вскармливании, так как вас могут начать беспокоить головные боли. Делайте это постепенно. Если вам кажется, что реакции и поведение ребенка меняется из-за кофеина в грудном молоке, или у вас есть вопросы, связанные с грудным вскармливанием, задайте их педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.

Какое количество кофеина попадает к ребенку с грудным молоком

Крайне мало. В грудное молоко попадает меньше чем 1% кофеина. Например, если в течение дня вы выпьете три чашки кофе и будете продолжать кормить грудью, в моче ребенка кофеина практически не обнаружится.

В каких напитках содержится кофеин и в каком количестве

В таблице ниже приведено содержание кофеина в популярных напитках:

Напиток	Размер порции (мл)	Содержание кофеина (мг)
Кофе, заваренный кипятком	220	95–190
Кофе без кофеина, заваренный горячей водой	220	2–5
Эспрессо	30	47–75
Растворимый кофе	220	27–135
Черный чай	220	30–80
Черный чай без кофеина	220	2–5
Зеленый чай	220	28
Кока-Кола	350	34
Кока-Кола лайт	350	46
Энергетический напиток	220	75
Энергетический шот	60	200

 

В большинстве случаев 300 мг кофеина при грудном вскармливании ежедневно безопасно для мамы и малыша. То есть, к примеру, вы можете без опасений выпивать чашку кофе и чашку черного чая. Если у вас есть вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с педиатром или своим терапевтом.

Заключение

Если вы любите кофе или чай и кормите грудью, выясните, сколько чашек вы можете выпивать в день, не навредив малышу, и придерживайтесь этого количества. Если у вас есть вопросы про употребление кофеина, опасения про влияние кофеина на ребенка, проконсультируйтесь с врачом.

Как была написана эта статья

Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

можно ли кормящей маме в первый месяц, как пить во время ГВ

Для поддержания здоровья важно употреблять только свежие и качественные продукты. Беременные и кормящие женщины нуждаются в этом вдвойне. Вся польза и питательность пищи сказывается на грудном молоке, которое в течение первых месяцев будет являться единственным источником питания для новорожденного. Поэтому разберемся, можно ли употреблять кисель во время грудного кормления, и как это отражается на ребенке.

Напиток в период лактации

Свежие ягоды и фрукты должны занимать важное место в ежедневном меню женщины во время кормления. Имеющиеся витамины и минералы способствуют ускорению и облегчению восстановительного процесса женского организма после родов. Кроме того, спелые плоды обеспечивают правильный рост и развитие малыша.

Немаловажную роль играют напитки, без которых невозможно представить свой день. Порой мамочки отказываются от чая и кофе из-за содержания кофеина, скачков давления, а иногда просто хочется попробовать что-то новое, разнообразить рацион. В период ГВ необходимо вводить незнакомые продукты таким образом, чтобы это положительно сказалось и на матери, и на ребенке.

В качестве вкусного и такого простого в приготовлении десерта-напитка может выступить всем известный кисель. Кстати, неверно считать его напитком — по-настоящему он относится к самостоятельным блюдам, десертам или жидким кушаньям.

Несмотря на разнообразие вкусов — фруктовый, ягодный, овсяный, молочный, ореховый — в первый месяц после родов кормящей маме рекомендуется использовать в рецепте только овсяные хлопья, а варить на воде. Овес, как известно, обладает длинным списком полезных качеств, имеет в составе ценные химические элементы. Употребление данного блюда значительно улучшает состояние женщины, что сказывается на вкусе и качестве молока. Следовательно, самочувствие крохи тоже нормализуется.

Врачи советуют пробовать жидкий десерт из сладких плодов примерно со второго месяца.

Помните, выбирая ингредиент для приготовления блюда, отдавайте предпочтение известному, который до этого присутствовал в вашем меню. А также постарайтесь исключить те продукты, которые вызывают аллергию у малыша. Так, в течение первого года кормления не разрешается употреблять молочные и ореховые (миндальный) кисели — компоненты в составе являются аллергенными.

Жидкий, сваренный на воде из свежих фруктов, напиток является совершенно безопасным для детского организма. Польза витаминной и минеральной группы благотворно скажется на росте, умственном развитии, значительно укрепит общий иммунитет.

Станет спасением для худых детишек, которые с трудом питаются — сладкий напиток очень калориен.

Педиатры советуют включать в детский прикорм с 6 месяцев — к этому времени малыш подрастет и окрепнет. Избежать аллергической реакции и расстройства желудка помогут уже знакомые, еще со времен грудного кормления, ингредиенты. Не старайтесь накормить ребенка чем-то неизведанным, с необычным вкусом — маленький организм к такому еще не готов.

Особенности продукта

Прежде чем говорить о пользе киселя, необходимо разобрать его состав. Традиционный рецепт состоит из воды, крахмала, подсластителя и основного компонента (ягоды, орехи, фрукты, овсяные хлопья «Геркулес»).

В принципе за основу можно взять совершенно любой продукт, вопрос в другом — а будет ли это полезно для грудничка.

Кормящей маме разрешается употреблять несколько подобных составов.

• Из овсяных хлопьев — «Геркулеса», овса. Данный вид самый сбалансированный и питательный, особенно в период ГВ. Обладает очищающим свойством, помогающим выводить из организма шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того, улучшается работа кровеносной системы благодаря нормализации уровня холестерина в крови; укрепляются стенки сосудов и сердца; функционируют все защитные процессы иммунитета.
• Из ягодных плодов. Как всем известно, они являются ценными источниками необходимых антиоксидантов и группы витаминов. Такой состав улучшает самочувствие матери и грудничка. В зависимости от выбранной ягоды польза и вкус напитка меняются.
• Клюква является естественным антибиотиком. Оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.

• Смородина (белая, красная, черная) содержит природные целебные вещества. Витамины A и C — отличная профилактика вирусных, простудных заболеваний. Укрепление кровяной системы, сердца, сосудов, улучшения мозговой деятельности обеспечивает наличие антиоксидантов и минералов.
• Малина способна оказать жаропонижающее, потогонное воздействие; к тому же улучшается состояние кожного и волосяного покровов.
• Черника содержит большое число веществ — пектинов, антиоксидантов. Благотворно сказывается на зрении и памяти, предотвращает развитие раковых клеток, а также тормозит процессы старения.

• Из фруктов/ сухофруктов. В каждом плоде содержится большая часть отдельного, уникального витамина, которого в других, например, намного меньше. Например: в яблоках много железа — это предотвращает анемию и малокровие; цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут) богаты аскорбиновой кислотой, которая играет важную роль в функционировании иммунной системы; бананы наделены йодом, необходимым для поддержания эндокринной системы, щитовидной железы; красный, белый, черный виноград наполнен природным сахаром — глюкозой, благодаря чему быстро и надолго насыщает организм, повышает настроение.
• Крахмал является чистым углеводом, никакой ценностью не обладает. Картофельный крахмал может навредить женскому и маленькому организму — вызвать запоры. Избежать этого возможно путем замены на кукурузный вариант. Его желеобразная консистенция обеспечивает нормальное обволакивание стенок желудка, не усугубляя ситуацию.

На прилавках магазинов представлен порошок для домашнего приготовления киселя с различными вкусами. Специалисты рекомендуют относиться к такому продукту с осторожностью. Содержащиеся химические компоненты, попадая в желудок, могут запустить процесс интоксикации.

Разумеется, пользы в покупной «сладости» будет намного меньше, но употребляя его в период кормления, следует тщательно подойти к его выбору.

• Для начала изучите состав — допускаются лишь сок натуральный концентрированный или плодово-ягодные экстракты.
• Специалисты советуют отказаться от упаковки, сообщающей о наличии крахмала, сахара, лимонной кислоты, ароматизаторов и красителей. Сваренный таким образом напиток будет совершенно бесполезным, да еще есть риск появления аллергической реакции.
• Избегайте красителя под названием «Пунцовый 4R» — опасный ингредиент, способствующий образованию раковых клеток.
• Лучше всего, если в списке значится кукурузный крахмал — он легкий в усвоении и более оптимальный для состояния желудочно-кишечного тракта.
• Не забудьте обратить внимание на внешний вид брикета — на нем не должно быть вмятин, царапин и других повреждений. Форма — ровная.
• Качественный пакетированный кисель — сыпучий, без комков.
• Обязательно посмотрите на дату изготовления и срок годности — порошок хранится около 6 месяцев.

Польза

Чтобы такой десертный напиток принес кормящей маме исключительно пользу, а также положительно сказался на лактации, необходимо как можно внимательнее подходить к выбору сладких компонентов. Важно использовать только гипоаллергенные ингредиенты, так как все опасные вещества для грудничка попадут к нему через грудное молоко матери. Кроме того, вы оградите себя и кроху от проблем с пищеварением, колик и плохого самочувствия.

В качестве полезных свойств киселя можно выделить такие:

• выведение токсинов, шлаков, солей и лишней жидкости;
• очищение кишечника от токсичных веществ;
• улучшается работоспособность поджелудочной железы, печени;
• налаживается функционирование желудочно-кишечного тракта;
• обволакивающий эффект облегчает состояние при желудочных заболеваниях — гастрит, язва, дисбактериоз;
• стабилизируются показатели холестерина в крови;
• регулируются процессы обмена веществ;
• укрепляются защитные функции иммунитета;

• ослабевают простудные, инфекционные заболевания, боли в горле;
• обладает противовоспалительным действием;
• повышает тонус, избавляет от стресса, раздражительности;
• улучшается состояние кожного покрова;
• волосы и ногти становятся крепче;
• укрепляется кровеносная система.

Возможный вред

Несмотря на то что вкусный и ароматный кисель обладает множеством полезных качеств, порой включение этого продукта в привычный рацион негативно отражается на здоровье не только женщины, но и ее малыша.

Имейте в виду, что готовить напиток нужно из свежих компонентов высокого качества. Чрезмерное употребление и переедание также способно оказать вред здоровью.

Врачи выявили несколько противопоказаний и опасностей, с которыми необходимо ознакомиться перед применением продукта:

• повышенное содержание углеводов обеспечивает набор лишних килограммов, которые, скорее всего, приведут к ожирению;
• женщинам с сахарным диабетом следует отказаться от фруктовых, слишком сладких вариантов напитка — оптимальным станет овсяный;
• находящийся в составе картофельный крахмал вреден при проблемах с ЖКТ и запорами;
• ароматизаторы и другие вкусовые добавки способны вызвать аллергическую реакцию.

Правила употребления

Если во время грудного вскармливания вы решили попробовать кисель, важно начинать с малых порций — одной чайной ложки для начала будет достаточно. После этого в течение двух дней нужно следить за самочувствием ребенка — колики, вздутие, сыпь говорят о неприятии детским организмом добавленного продукта.

В случае положительного ответа можно постепенно увеличивать дозу до целого стакана. Допускается готовка киселя лишь на водной основе. Коровье молоко может вызвать аллергию у новорожденного. Помимо этого, животный белок повышает калорийность и без того сладких, насыщенных напитков.

За неделю рекомендуется выпивать не больше двух-трех стаканов.

Помните, что в первый месяц разрешается использовать фрукты и ягоды (обязательно гипоаллергенные) для приготовления, на основе овсяной крупы — через 3 месяца, на молоке — через 7 месяцев.

Перед готовкой не забудьте перебрать фрукты и ягоды, избавляясь от гнилых и некачественных. Промывайте сладкие плоды несколько раз под холодной водой.

Что касается крахмала, отдайте предпочтение кукурузному — он лучше усваивается женским организмом в период ГВ. Старайтесь сделать кисель жидким — именно такая консистенция положительно влияет на лактацию. Самым полезным считается именно теплый десерт.

Врачи советуют отказаться от покупной продукции в виде порошка хотя бы на время кормления грудью. Риск пищевого отравления и аллергии очень высок, поэтому не стоит рисковать здоровьем малыша.

Для насыщения организма ценными витаминами, а также повышения уровня воды в сутки достаточно одного стакана.

Такое знакомое с детства и такое вкусное до сих пор блюдо, как кисель, можно добавлять в повседневное меню женщинам в период грудного вскармливания. Достаточное количество воды и ценные ингредиенты окажут большую пользу матери и малышу. Для этого важно отобрать свежие, качественные компоненты, не вызывающие аллергии у грудничка.

О том, что можно пить кормящей маме, смотрите в следующем видео.

Можно ли какао при грудном вскармливании (ГВ) в первый месяц

Рождение малыша обязывает каждую молодую маму тщательно пересмотреть свой привычный рацион. Все продукты, употребляемые кормящей женщиной, через материнское молоко проникают в организм новорожденного, поэтому мамочки стараются основывать свой рацион только на полезной пище.

Родителей волнует – безопасно ли пить какао при лактации кормящим мамам и не принесет ли аппетитный сладкий напиток вред крохе.

Можно ли какао при грудном вскармливании

Многие женщины опасаются употреблять какао во время вскармливания грудью. Основной причиной опасений становится наличие кофеина, входящего в его состав, возможностью аллергических реакций.

Шоколадные бобы действительно содержат натуральный кофеин, но его количество незначительное – не более 0,05–0,1%. Это значительно меньше, чем в чашке крепкого черного чая.

В состав продукта также входит особый компонент – теобромин, провоцирующий возбуждение нервной системы, нарушения сна, вздутие живота и аллергию у младенца. Вещество тормозит процесс усваивания кальций, который очень важен для детского организма.

К имеющимся противопоказаниям также относится индивидуальная непереносимость продукта и тяжелые формы почечной недостаточности.

Но какао имеет и множество положительных свойств.

1. Улучшает состояние кожи и волос, помогая женскому организму восстановиться после родов.
2. Нормализует кровоснабжение головного мозга.
3. Ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.
4. Помогает восстановить мышцы после родов.
5. Приводит в порядок кровяное давление.
6. Дарит активность, работоспособность и прекрасно тонизирует.

В первый месяц после рождения грудничка от употребления какао врачи рекомендуют отказаться. Если же пренебречь этим советом, то в период грудного вскармливания продукт может нанести здоровью мамы и грудничка вред.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме

Врачи подчеркивают, что какао при ГВ относится к числу разрешенных напитков, но при условии соблюдения некоторых рекомендаций.

1. В период грудного вскармливания шоколадный напиток рекомендуется вводить в свое меню только по достижении грудничком 3-месячного возраста. А причина тому – именно в этот период новые продукты чаще всего вызывают у детей болезненные колики, аллергические реакции.
2. По достижению 3–4 месяцев детский организм уже заметно укрепляется и готов к «знакомству» с новыми блюдами. Продукт вводится в рацион постепенно, начиная с половины стакана.
3. При отсутствии у грудничка аллергических высыпаний объем увеличивается до чашки. Но пить напиток можно не чаще, чем 3–4 раза в неделю.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Употребление какао при лактации имеет несколько особенностей, о которых должна помнить кормящая женщина.

Важные рекомендации:

• оптимальным вариантом станет какао с молоком, так как последнее уменьшает вредное воздействие теобромина;
• какао лучше всего пить в качестве самостоятельного напитка: без шоколадных конфет, варенья и десертов, которые содержат рафинированный сахар и вредные трансжиры;
• теплый напиток, приготовленный на воде или молоке, способствует увеличению грудного молока;
• для приготовления лучше выбирать молоко с жирностью не более 1,5% – оно полностью усваивается организмом и не провоцирует колики;
• употребление желательно запланировать на утреннее время, сразу же после кормления малыша – это поможет снизить концентрацию теобромина и кофеина в материнском молоке.

Важно! При первом «знакомстве» с какао ребенок должен хорошо себя чувствовать – при коликах или простудных заболеваниях введение нового напитка находится под строгим запретом!

Многие мамы в период грудного вскармливания опасаются, что какао вызовет аллергическую реакцию у ребенка. Но если у родителей отсутствует аллергия на шоколад, и женщина употребляла его при вынашивании малыша, не наблюдая при этом негативных реакций со стороны организма, риск развития осложнений сводится к минимуму.

Правильный выбор какао

Первое, на что следует обратить внимание – это компоненты. Такие смеси, как «Несквик» имеют в составе сухие сливки, ароматические добавки, консерванты. Поэтому они не подходят для употребления в период грудного вскармливания.

Правила выбора.

1. Внимательно изучайте этикетку на упаковке, убедитесь в отсутствии консервантов и синтетических добавок.
2. Лучше остановить выбор на неалкализованных сортах бобов какао – они не подвергаются длительной термической обработке и сохраняют большинство полезных веществ (имеют на упаковке отметку RAW или Live).
3. Стоимость не должна быть слишком низкой – чаще всего это указывает на фальсификат.
4. Натуральные какао-бобы всегда дают осадок – если порошок растворился без остатка, перед вами подделка.

Какао – вкусный, густой, насыщенный напиток с высокой пищевой ценностью и превосходным минеральным составом, необходимым для полноценного, активного развития малыша. При правильном, умеренном употреблении в период грудного вскармливания он принесет максимум пользы маме и ребенку.

можно кормящей маме в первый месяц и далее, отзывы

Период лактации, особенные первые месяцы после родов, очень ответственный в жизни молодой мамы, так как важно не навредить ещё неокрепшей иммунной и пищеварительной системе малыша. Современный рынок предлагает большое изобилие овощей, фруктов и ягод, в которых так нуждаются и мама и ребёнок. Но все ли они одинаково полезны и безопасны? Отечественные педиатры советуют принимать в пищу только местные и сезонные овощи, фрукты и ягоды. Но тем ни менее, многих женщин интересует вопрос: можно ли принимать в пищу киви во время лактации?

Полезные свойства киви

Киви всего пару десятилетий появился на отечественных прилавках, но уже стал привычным и обыденным «фруктом» в рационе практически каждого россиянина. Хотя мы и привыкли воспринимать его как фрукт, на самом деле это ягода, которая своими корнями уходит далеко в Китай.

Необычная экзотическая ягода со светло-зелёной мякотью, внутри которой находится большое количество маленьких чёрных зёрнышек, и коричневой кожурой с короткими волосками не может не стать предметом соблазна для молодых мам. Но помимо того, что она выглядит аппетитно и в некоторой степени загадочно, так ещё богата витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Своим названием киви обязан новозеландскому селекционеру, который назвал его в честь маленькой птички киви

Таблица: полезные свойства киви

Большинство людей воспринимает киви как экзотическое лакомство, но мало кто знает, что эта ягода — отличный источник витаминов и полезных веществ.

Киви характеризуется низким содержанием сахара, поэтому диетологи не запрещают его употребление. Но везде должна быть норма и разумный подход. Более того, ягода помогает бороться с лишним весом.

Как влияет киви на грудное вскармливание

Отечественные консультанты по грудному вскармливанию и педиатры советуют воздерживаться от употребления в пищу экзотических фруктов и ягод, так как они полностью подвергаются химической обработке для лучшей сохранности во время транспортации. Что же касается киви, он также может стать аллергеном для грудничка. Поэтому молодая мама не должна торопиться вводить эту ягоду. Но в то же время так как киви характеризуется богатой энергетической и витаминной ценностью, то его «разумное» употребление пойдёт на пользу не только маме, но и малышу.

Как известно, чтобы съесть эту ягоду необходимо её почистить. Но гораздо полезнее будет принимать киви в пищу вместе с кожурой, так как именно она обладает большим количеством витаминов и полезных веществ. Но к сожалению, качество современных импортных фруктов и ягод желает лучшего.

В основном все овощи, фрукты и ягоды как импортные, так и отечественные подвергаются химобработке для ускорения роста и созревания, а также для увеличения их срока годности. Более того, их часто покрывают парафином и воском. Поэтому я всегда мою покупные «витамины» под тёплой проточной водой с хозяйственным мылом, чаще всего ещё использую и губку. Более того, ребёнку уже три года, но я до сих пор счищаю кожуру с яблок и даю малышке только мякоть.

Вред для мамы и малыша от киви во время грудного вскармливания

Причины, по которым стоит ограничить употребление киви во время лактации:

1. Повышенная кислотность ягоды из-за высокой концентрации витамина С может вызвать разрушение зубной эмали у молодой мамы.
2. Наличие клетчатки в составе киви обуславливает его слабительный эффект, поэтому может спровоцировать нарушение стула как у мамы, так и у малыша.
3. Повышенная чувствительность неокрепшего организма малыша к составу ягоды может стать причиной аллергических реакций в виде кожных высыпаний, покраснения и зуда кожных покровов.

Употребление мамой киви во время лактации может стать причиной аллергической реакции

Ни в коем случае нельзя употреблять киви вместе с молочной продукцией, так как косточки, содержащиеся в мякоти, попадая в кишечник и вступая во взаимодействие с лактобактериями, вызывают процессы брожения. Это может стать причиной диареи, коликов и вздутия животика у малыша.

Сок из киви, так же как и сама ягода, обладает повышенной кислотностью, поэтому проблема раннего разрушения зубной эмали у детей становится всё более популярной. Лично сама изучив информацию о пользе и вреде сока, перестала давать своей малышке эту не очень полезную «водичку». Безусловно, многих детей привлекают красочные упаковки из-под соков с трубочкой. Но ведь мы мамы можем быть хитрее. Как вариант можно самостоятельно варить домашние компоты и давать малышу пить их через трубочку как из стакана, так и различных красочных поильников.

Случаи, когда молодой маме противопоказано употребление киви во время кормления грудью

Киви противопоказаны кормящей мамочке в следующих случаях:

• при нарушении функции почек;
• при повышенной кислотности желудочного сока;
• при язве и гастрите желудка;
• при отравлениях.

Как правильно ввести киви в рацион кормящей мамы

Педиатры считают, что вводить киви в рацион кормящей мамы необходимо не ранее трёх месяцев после родов, оптимальный вариант — 5 — 6 месяцев. Но каждая мама должна знать своего малыша и определить, готов ли он к нововведениям.

Когда женщине разрешается есть киви после родов:

• если женщина до и во время беременности ела эту экзотическую ягоду, при этом никаких отрицательных реакций организма не наблюдалось;
• после консультации с педиатром;
• если малышу исполнилось 3 месяца;
• если ребёнок не страдает повышенным газообразованием и кожными высыпаниями.

Правила введения киви в рацион кормящей мамы:

1. Вводить киви необходимо постепенно с одной — двух долек в сутки в первой половине дня. Затем подождать двое суток, чтобы увидеть реакцию организма малыша. Если спустя 48 часов никаких отрицательных реакций не наблюдается, можно удвоить количество. Когда ребёнок полностью привыкнет к новому продукту, то следует употреблять не более одного киви в сутки.
2. При появлении первых признаков аллергической реакции или проблем с животиком у малыша прекратить употребление киви в пищу.
3. Паралельно с введением киви не вводить другие новые продукты.
4. Есть киви за полчаса до основного приёма пищи.
5. Выбирать следует только зрелые ягоды, с равномерным цветом кожуры, без вмятин.

Отсутствие волосков на поверхности кожуры ягоды свидетельствует о некачественной ягоде

Аллергия имеет накопительный эффект, поэтому может проявиться даже спустя неделю. При любом изменении кожных покровов и состояния малыша необходимо исключить киви из рациона молодой мамы. Через два месяца можно повторно попробовать вводить этот экзотический фрукт в рацион.

Как правильно выбрать качественный продукт

Современный рынок предлагает огромный выбор киви разных сортов. Но как правильно выбрать качественный продукт и по приходу домой не отправить всё накупленное добро в мусорное ведро? Прежде всего необходимо обратить внимание на размер киви. Ягода не должна быть маленькой и не совсем большой. Идеальный цвет кожуры — равномерный тёмно-коричневый с ворсинками. При нажатии на ягоду не сочится сок и не появляются вмятины.

Отзывы кормящих мам о применении киви во время лактации

Изучив форумы молодых мамочек, которые кормили своих малышей грудью, пришла к выводу, что несмотря на то, что киви стал обыденной ягодой для большинства россиян, женщины с недоверием относятся к этому «экзоту». Многие из них даже не могут объяснить причин такого настороженного отношения. Но как и в любой ситуации, есть и совершенно противоположное мнение. Некоторые женщины спокойно употребляют эту ягоду и не видят изменений в поведении и самочувствии малыша.

Как и большинство фруктов, тем более экзотических, киви имеет свои плюсы и минусы при его употреблении молодой женщиной во время лактации. Но каждая мама вправе решать, что лучше для её собственного здоровья и здоровья развивающего малыша. Главный принцип при выборе продуктов питания во время лактации: «Не навреди!».

можно ли в первый месяц кормящей маме

Рацион кормящей женщины ограничен из-за риска появления аллергии и колик у малыша. Сладости разрешается употреблять в минимальном количестве, с осторожностью. Финики при грудном вскармливании станут подходящей заменой лакомствам. В сушеном виде они легче усваиваются, сохраняя при этом полезные качества.

Можно ли при кормлении грудью

Финиками называются плоды пальмы, часто употребляемые в пищу. Их отличительные черты – янтарный окрас и круглая или овальная форма. Люди давно любят это вкусное и полезное лакомство, богатое многими витаминами. Чаще плоды употребляются в виде сухофруктов, но и в сухом виде финики не теряют вкуса.

Можно ли есть финики при ГВ?

Плоды финиковой пальмы полезны во время грудного вскармливания. Они способствуют быстрому восстановлению после родов, поднимают настроение. Кроме того, они благотворно сказываются на здоровье молодой мамы, а также ребенка.

Полезные свойства по составу

С употреблением фрукта в организм поступают необходимые вещества и микроэлементы. Они обеспечивают нормальное развитие новорожденного ребенка и здоровье кормящей женщины:

• Пектин – снижение холестерина в крови, стабилизация обмена веществ в организме;
• Белки – укрепление иммунитета, поддержка деятельности головного мозга;
• Витамины группы В – улучшение работы нервной системы, обновление на клеточном уровне, укрепление кровеносных сосудов;
• Витамин А – укрепление костей и зубов, глазных мышц (поддержание зрения), нормализация структуры волос и кожи;
• Витамин Е – необходимый элемент для женского организма, с помощью которого нормализуется выработка гормонов, сохраняется молодость кожи из-за замедленного старения клеток. Также обеспечивается общая защитная функция организма;
• Витамин С – создание и поддержание на должном уровне иммунитета и настроения;
• Кальций – укрепление костной ткани, предотвращение ломкости и хрупкости скелета;
• Витамин РР, больше известный как никотиновая кислота – нормализация работы сердечной мышцы и системы кровообращения, выработка в организме энергии. Этот элемент предотвращает образование тромбов, появление повышенного артериального давления, диабета;
• Фтор – формирование костной ткани, укрепление эмали на зубах;
• Калий – поддержка работы сердца и нормализация водного баланса, благодаря чему у гипертоников понижается артериальное давление;
• Фосфор – улучшение работы мозга, активизация памяти;
• Медь – улучшение состава крови, уменьшение болевого синдрома;
• Натрий – улучшение работы мышц, стабилизация кровяного давления;
• Селен – усиление функций иммунитета, поддержка роста клеток, защита организма от инфекций;
• Железо – выведение лишней жидкости, повышение гемоглобина в крови с предотвращением развития железодефицитной анемии;
• Магний – улучшение свертываемости крови, поддержка функции почек, нормализация работы нервной системы. Повышает стрессоустойчивость и предотвращает развитие послеродовой депрессии.

При употреблении фиников в организме кормящей мамы активно вырабатываются гормоны:

• Окситоцин – улучшение лактации;
• Мелатонин, серотонин – гормоны радости. Незаменимы при затянувшихся депрессиях, стрессовых ситуациях, способствуют улучшению общего самочувствия.

Употребление в умеренном количестве сладких сушеных плодов способствует усилению лактации и активной выработке молока. Не рекомендуется злоупотреблять сладкими финиками, поскольку у младенца может развиться аллергия, особенно в первый месяц жизни. Но в большинстве случаев они легко и достаточно быстро перевариваются пищеварительной системой. Поэтому ребенок не страдает расстройствами желудка, сильными коликами, что часто случается в первые 3 месяца после рождения.

Финики при грудном вскармливании улучшают лактацию

Для чего финики нужны в рационе

Умеренное употребление фруктов позволяет избежать проблем со здоровьем за счет полезных функций:

• Улучшение выработки молока при недостаточной лактации;
• Обеспечение полноценного рациона, необходимого кормящей маме и малышу;
• Бережное очищение кишечника при запорах;
• Формирование крепкой костной ткани;
• Обеспечение нормальной деятельности головного мозга у ребенка с поддержанием необходимой работы памяти;
• Поддержка эмоционального фона при стрессовых ситуациях, улучшение настроения. Этот фактор немаловажен для каждой молодой мамы в лактационный период;
• Нормализация сна, восстановление энергии и сил, борьба с усталостью;
• Предотвращение изжоги, помощь при болезнях дыхательной, мочевыделительной системы;
• Предотвращение развития злокачественных опухолей;
• Общее укрепление иммунитета, что важно при вирусных простудных заболеваниях.

Правильное употребление фиников при лактации

Во время кормления грудью большое количество сухофруктов в рационе приведет к расстройству стула у младенца. Суточная доза для молодой мамы составляет 5–7 фиников. Решая вопрос, можно или нет увлекаться плодами, нужно знать, что они противопоказаны при:

• язвенной болезни;
• гастрите;
• панкреатите.

Изменения в питании женщины при ГВ нужно согласовать с педиатром.

Перед употреблением финики обдают кипятком, после употребления рот прополаскивают водой. Содержащийся в продукте сахар негативно действует на зубную эмаль, провоцирует развитие кариеса. При покупке плодов стоит обращать внимание на дату изготовления и на внешний вид. Характерным для сухофруктов считается блеск и гладкая поверхность, но допускается морщинистость. При наличии плесневых отметин или кристаллов сахара продукт запрещено употреблять.

Свежие финики легко засушить в домашних условиях. Так получается свежее и полезное лакомство. Продукт нужно помыть, просушить и выложить под прямые солнечные лучи, периодически переворачивая.

Плоды употребляют отдельно или добавляют в салаты, рыбу, мясо, десерты. При кормлении грудью важны первый и второй месяц лактации. В этот период рекомендуется пить компот из сухофруктов для увеличения количества молока. Употребление плодов в виде отвара снизит риск появления колик у малыша.

Финики – натуральное и полезное лакомство. Они отличаются приятным вкусом, заменяют калорийные сладости, усиливают лактацию. При ГВ плоды употребляют умеренно, с разрешения педиатра и при отсутствии негативных реакций у ребенка.

Видео

Читайте в следующей статье: цветная капуста для первого прикорма

малиновое, абрикосовое, клубничное, смородиновое, вишневое, яблочное, черничное, сливовое, инжировое, облепиховое, айвовое, земляничное, персиковое, грушевое, из паслена, брусничное, из крыжовника, кизиловое, из фейхоа, ежевичное, из жимолости, из шишек, клюквенное, морошковое, из кураги, из розы, из ирги, апельсиновое, из алычи, из грецких орехов

Новоиспеченным мамам грудничков нужно придерживаться диеты, поэтому множество привычных продуктов запрещается, особенно сладостей. Кормящие женщины часто интересуются, можно ли варенье при грудном вскармливании? Ведь этот продукт имеет натуральный состав и благоприятно влияет на организм. Сегодня мы поговорим о том, какое варенье можно кушать при ГВ, как его выбрать и как правильно употреблять, чтобы не навредить малышу.

Можно ли кушать варенье при ГВ?

Грудное вскармливание — особенный период в жизни женщины, который сопровождается массой ограничений. Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, можете обратить внимание на варенье. Это ценный и полезный продукт, которых хорошо влияет на здоровье и настроение матери. Конечно, в нем нет так много витаминов и минералов, как в свежих ягодах и фруктах, но оно приносит много пользы. Особенно это заметно в зимний период, когда в магазинах зачастую продаются незрелые, напичканные пестицидами фрукты.

Можно ли при грудном вскармливании есть варенье, когда и в каком количестве — зависит от состава варенья.

Варенье из некоторых фруктов кормящим мамам запрещено из-за аллергенности. Кроме того, содержание сахара может спровоцировать некоторые негативные реакции. Поэтому при введении варенья в рацион важно придерживаться правил его употребления.

В первые дни, первый месяц после родов

Употребление варенья в первый месяц после родов крайне ограничено. Практически все виды запрещены из-за аллергенности. Желудочно-кишечный тракт ребенка в первый месяц адаптируется к новому типу питания поэтому он не готов воспринимать тяжелые для переваривания продукты или аллергены.

Самым безопасным считается варенье из яблок. Именно его можно кушать при ГВ с первых дней. Важно помнить, что это должен быть органический продукт, в составе которого, кроме фруктов и сахара ничего нет. Некоторые врачи утверждают, что все сорта натурального лакомства разрешены, так как необходимость диеты грудного вскармливания не доказана. Они утверждают, что отсутствие аллергии у матери и близких родственников — явный признак безопасности продукта для малыша. В любом случае выбор за мамой.

Как правильно вводить в рацион?

Любой новый продукт кормящей маме нужно вводить в рацион с особой осторожностью. Доктор Комаровский считает, что варенье маме можно есть хоть с рождения в небольших количествах, потому что она не должна менять свой рацион. Он считает, что оптимально питаться в привычном режиме и привычными продуктами отслеживая реакцию ребенка.

Согласно более традиционным методам лучше всего первый раз вводить продукт в минимальных количествах. Рекомендуется пробовать одновременно один новый продукт. Скушайте одну чайную ложку варенья или джема в первой половине дня запивая водой. Негативная реакция проявляется чаще всего в течение 1–2 суток после знакомства, но лучше наблюдать до недели. Аллергия может проявиться в виде высыпаний, кашля, пятен и т. д. Кроме того, у маленького ребенка могут появиться колики, вздутие живота или проблемы со стулом.

Если негативных проявлений не выявлено, можете постепенно увеличивать дозу. Максимальное количество для каждого вида варенья разное, о чем мы поговорим ниже. После проверки реакции можно кушать продукт в виде морса из варенья или варенья с творогом.

Когда и почему кормящим мамам нельзя варенье?

Чаще всего о запрете на варенье при ГВ говорят именно из-за риска развития аллергии, ведь большинство ягод и фруктов относятся к аллергенам. Обычно о вероятности аллергической реакции речь идет именно в первый месяц жизни малыша, так как нельзя быть уверенными, как организм отреагирует на новый компонент.

А также известно, что риск аллергии может усиливать сахар в составе варенья. Кроме того, сладкое может спровоцировать колики, метеоризм, проблемы со стулом у маленьких детей. К противопоказаниям относят сахарный диабет и индивидуальную непереносимость. Все остальные ограничения и побочки зависят от конкретного вида варенья и свойств составляющих. Так, черничное варенье может крепить, а малиновое — привести к обезвоживанию. Важно учитывать такие факторы при выборе лакомства и придерживаться правил употребления.

Магазинное или домашнее?

Нет ничего полезнее домашнего варенья, приготовленного из собственноручно выращенных фруктов или ягод. В качестве такого продукта вы можете быть уверенными на 100%. Если же вы решили покупать домашнее варенье у людей с рук, лучше откажитесь от этой идеи, особенно в период грудного вскармливания. Вы не знаете, какое сырье было использовано, где были собраны эти фрукты и ягоды, в каких условиях варенье варили. В таком продукте может быть масса патологических микроорганизмов, способных навредить матери и грудничку.

Для тех, кто не хочет, или не может готовить варенье дома, существуют магазины, где можно найти продукт на любой вкус. Такой товар намного полезнее и безопаснее, чем купленный на рынке с рук. Важно выбирать варенье с органическим составом, без ароматизаторов, консервантов и других химических добавок. Кроме того, обратите внимание на срок годности и внешний вид продукта. Лучше, если это будет варенье в стеклянной таре. В нем не должно быть комочков, пены и т. д. Это признак некачественного товара.

Отзывы

Вероника, 32 года

Я ела только домашнее варенье при ГВ. Чаще всего яблочное и черничное, так как прочитала, что они не аллергенные. Реакции не было у малышки. Но она не аллергик. Я и мед ела в полгода уже.

Кира, 25 лет

В месяца 3 очень захотелось сладкого. Купила банку варенья. Думаю, лучше, чем химия всякая. Ну и что вы думаете? Так живот у моей скрутило. Памперс каждый час был полный. Больше не ела.

Какое варенье можно кормящей маме?

Сегодня медицина разделилась на 2 лагеря. Один считает, что при ГВ ничего вкусного нельзя есть, и лучше вводить в рацион варенье попозже. Вторые — что ГВ это не болезнь и кормящей маме можно есть любое варенье, которое она постоянно кушает, с одним условием — не переусердствовать и знать меру. Большинство врачей все же склоняются к тому, что гипоаллергенное варенье можно вводить до 3 месяцев, а аллергенное — через 3–6 месяцев после родов.

Малиновое

Малиновое варенье обладает жаропонижающим действием и может быть использовано при болезни кормящей мамой.

Малиновое варенье, наверное, наиболее популярное в нашей стране. Оно обладает массой полезных свойств:

• укрепляет иммунитет;
• выводит токсины;
• борется с инфекциями;
• улучшает состояние кожи;
• снижает температуру и т. д.

Несмотря на это, продукт кормящим мамам нужно вводить в рацион очень осторожно. Не рекомендуется кушать варенье раньше 3–6 месяцев после родов и не больше 5–6 ложек в сутки.

Более детально вы можете прочитать в статье «Можно ли малиновое варенье кормящей маме».

Абрикосовое или из кураги

Абрикосовое варенье при грудном вскармливании полезно тем, что улучшает состав крови и обогащает грудное молоко.

В абрикосовом варенье содержится большое количество полезных веществ, чем и объясняются его свойства. Оно хорошо влияет на иммунитет, состояние кожи, щитовидную железу. Кроме того, при регулярном употреблении абрикосов и кураги улучшается состав крови, она насыщается кислородом, что благоприятно влияет на ГВ.

Абрикосовое варенье при грудном вскармливании считается аллергенным, но в список самых опасных продуктов не входит, поэтому его разрешено вводить в рацион через 3 месяца после родов по обычной схеме. Лучше не кушать больше, чем 2 столовые ложки продукта в сутки для избежания негативных реакций. Рекомендуемая недельная норма — 100 г.

Клубничное

Клубничное варенье не так страшно, как многим мамам кажется. Главное — убедиться, что у грудничка нет на него аллергии.

Клубника относится к сильным аллергенам, поэтому многие боятся кушать клубничное варенье при грудном вскармливании. На самом деле, если у мамы никогда не было аллергии на клубнику, врачи разрешают ее присутствие в меню через 3–6 месяцев после родов. Первый раз попробуйте 1 чайную ложку лакомства в первой половине дня. Не рекомендуется употреблять много варенья, норма — 1–2 столовых ложки в день.

Смородиновое

Варенье из черной или красной смородины укрепит иммунитет кормящей мамы и малыша, усилит сопротивление организма болезнетворным бактериям.

Варенье обладает хорошим составом, вкусом и ароматом. Его свойства делают продукт одним из наиболее полезных сладостей. Смородина укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с вирусами и бактериями, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, насыщает организм полезными веществами и обладает массой других полезных свойств.

Смородиновое варенье при грудном вскармливании лучше всего вводить в рацион через 2–3 месяца после родов по общепринятой схеме. Продукт не относится к аллергенам, но рекомендуется учитывать возможность такого нежелательного последствия. Норма употребления — до 5 чайных ложек в сутки ежедневно.

Вишневое

Введение в рацион кормящей мамы вишневого варенья сопряжено с высоким риском появления аллергической реакции у грудничка. Поэтому вводите такое варенье в меню позже других сортов и с особой осторожностью.

Варенье из вишни также очень полезно для здоровья. Оно состоит из ценных компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье человека:

• повышает работу иммунной системы;
• улучшает состав и питательность грудного молока;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта и т. д.

Так как продукт достаточно аллергенен, не рекомендуется есть его до 3 месяцев после родов. Мамам аллергиков лучше всего отложить знакомство до полугода. Схема введения в рацион стандартная. Не следует кушать больше 5–6 столовых ложек в сутки несколько раз в неделю. Подробности смотрите в статье «Вишневое варенье при грудном вскармливании».

Яблочное

Яблочное варенье — пожалуй самое безопасное варенье для мамы при грудном вскармливании.

Ответ на вопрос, можно ли яблочное варенье при грудном вскармливании, — однозначное да. Это самый безопасный вид лакомства, который практически никогда не вызывает аллергии, коликов, нарушений стула и других побочных реакций у малыша.

Яблочное варенье повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает работу иммунной системы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и т. д. Полезный состав и ценность продукта стали причиной того, что такое варенье можно кушать еще в роддоме. Первые разы лучше пробовать небольшое количество, чтобы узнать, нет ли индивидуальных реакций у малыша. Но вообще, ограничений для этого продукта нет.

Черничное

Черничное варенье — чрезвычайно полезное и вкусное лакомство.

Всем известна польза черники. Она улучшает зрение, иммунитет, помогает при диарее, улучшает состояние кожи, повышает тонус организма и обладает еще массой полезных свойств. Именно поэтому кормящие мамы часто интересуются, можно ли черничное варенье при грудном вскармливании.

Продукт относится к списку гипоаллергенных продуктов. Но наличие в составе большого количества сахара оттягивает введение его в рацион до 2–3 -месячного возраста малыша. Первый раз рекомендуется скушать 1–2 чайные ложки в первой половине дня, и постепенно увеличивать дозировку при отсутствии негативных реакций. Помните, продукт может крепить, поэтому не следует кушать его в больших количествах. Оптимально — до 5 чайных ложек в сутки.

Сливовое (из алычи)

Сливовое варенье поможет кормящей маме справиться с запорами.

Сливовое варенье пользуется популярностью среди кормящих мам благодаря своим свойствам:

• нормализация работы нервной системы;
• лечение запоров;
• нормализация гормонального фона;
• улучшение состояния сердца и сосудов;
• укрепление иммунитета;
• замедление процессов старения и т. д.

Варенье из слив и алычи рекомендуется вводить в рацион при грудном вскармливании через 2–3 месяца после родов. Норма употребления — 3–4 столовых ложки в сутки.

Инжировое

В России инжирное варенье не очень распространено, оно относится к экзотическим продуктам и не рекомендуется его присутствие в меню кормящей мамы в первые месяцы после родов.

Инжирное варенье не самое распространенное в наших широтах, но тем не менее очень полезное. Оно обладает следующими свойствами:

• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• помогает от запоров;
• улучшает состояние кожи;
• способствует регенерации тканей;
• снижает уровень холестерина;
• повышает уровень гемоглобина;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает состояние костных тканей, зубов и ногтей и т. д.

Чаще всего инжир не присутствует в рационе мамы ежедневно, а относится все же к экзотическим продуктам, поэтому запрещается кушать инжирное варенье до 4–6 месяцев после родов. Не ешьте больше 2–3 столовых ложек лакомства в сутки.

Облепиховое

Облепиховое варенье поможет укрепить иммунитет недавно родившей женщины и ее грудного ребенка.

О пользе облепихи для здоровья известно с давних времен. Она помогает заживлению ран, улучшает работу иммунной системы, помогает в борьбе с вирусами и инфекциями. Кроме того, облепиховое варенье пополняет запасы организма витаминами и минералами, что полезно при анемии и авитаминозе. Продукт можно использовать от запоров и для лечения заболеваний всего организма.

Облепиха гипоаллергенна, поэтому облепиховой мазью рекомендуют смазывать соски кормящей маме в первое время лактации. Варенье из ягод все же нежелательно есть до 2–3 месяцев после родов. Реакция на продукт бывает нечасто, но все же начинать нужно с минимальных количеств и постепенно увеличивать дозировку. Рекомендуется кушать не больше 2–5 столовых ложек лакомства несколько раз в неделю.

Айвовое

Айвовое варенье не рекомендуется есть мамам грудничков на грудном вскармливании так как оно вызывает запоры, газы и т. п.

Айва не относится к самым популярным лакомствам. Ее не рекомендуется есть в свежем виде, а лишь в вареньях, джемах или напитках. Тем не менее она очень полезна для здоровья:

• повышает уровень гемоглобина из-за большого содержания железа;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• улучшает свертываемость крови и снижает риск кровотечений, что особенно актуально в послеродовой период;
• помогает от поноса;
• выводит лишнюю жидкость из организма и помогает при отеках и т. д.

Несмотря на это, айвовое варенье не рекомендуется есть при грудном вскармливании. На это есть несколько причин:

• вызывает аллергию;
• может спровоцировать повышенное газообразование и колики;
• при чрезмерном употреблении вызывает запоры.

Если вы не можете удержаться от такого лакомства, лучше начинайте его кушать ближе к полугоду в очень маленьких количества. Две чайные ложки — это максимальная доза для кормящей мамы.

Земляничное

Земляничное варенье из-за своего цвета относится к аллергенам и рекомендуется к употреблению кормящими мамами по прошествии трех месяцев после рождения ребенка.

Земляника относится к аллергенам, поэтому не рекомендуется вводить ее в рацион кормящей мамы до 3 месяцев. Правила употребления земляничного варенья такие же, как и клубничного: нужно начинать с минимального количества, постепенно увеличивая дозировку. Не следует кушать больше 3 столовых ложек в сутки такого лакомства. Регулярное употребление хорошо влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, помогает в похудении и ускоряет обмен веществ.

Персиковое

Варенье из персиков вводите в меню осторожно и внимательно наблюдайте за грудничком — не будет ли аллергической реакции.

Персики содержат массу полезных веществ, поэтому есть их при ГВ полезно. Важно помнить, что из-за оранжевого окраса продукт относится к аллергенам. Поэтому вводить их в рацион нужно осторожно. Персиковое варенье рекомендуется пробовать в 3-месячном возрасте малыша и кушать не больше 5 чайных ложек в день. При этом ежедневное употребление кормящей мамой следует ограничить.

Грушевое

Грушевое варенье — второе варенье, после яблочного, которое стоит попробовать кормящей маме в первые месяцы после родов.

Груша — кладезь витаминов и минералов. Варенье из этого фрукта обладает массой полезных свойств:

• снижает температуру тела;
• улучшает настроение и жизненный тонус;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• помогает от изжоги;
• борется с инфекционными заболеваниями;
• улучшает состояние кожных покровов;
• замедляет процессы старения;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• хорошо влияет на состояние сердца и сосудов и т. д.

Фрукт относится к гипоаллергенным. Поэтому варенье, как и яблочное, можно кушать с роддома. Если организм малыша не дает негативных реакций, лакомство можно есть в неограниченных количествах.

Из паслена

Варенье из паслена строго запрещено при грудном вскармливании из-за входящих в его состав ядовитых веществ.

Паслен — ценное для народной и традиционной медицины растение. Оно содержит много ценных компонентов. К сожалению, в нем содержится много опасных и ядовитых веществ, поэтому употребление пасленового варенья при грудном вскармливании и беременности категорически запрещается.

Брусничное

Брусничное варенье, несмотря на насыщенный красный цвет, гипоаллергенно и разрешено при грудном вскармливании уже через 2 месяца после рождения малыша.

Многие женщины боятся есть брусничное варенье при грудном вскармливании из-за его насыщенного красного цвета, так как распространено мнение, что продукты такого цвета очень аллергенны. На самом деле брусника абсолютно безопасна, она входит в список наименее аллергенных продуктов.

Вводить в рацион кормящей матери варенье рекомендуется через 2 месяца после родов. Не следует кушать больше 3–5 столовых ложек в сутки. Регулярное употребление улучшает состояние кожи, зубов, волос и ногтей. Кормящие женщины часто сталкиваются с проблемами в этой области.

Из крыжовника

Варенье из крыжовника поможет кормящей маме сбросить лишние килограммы, набранные за беременность.

Крыжовник полезен для здоровья. Он хорошо влияет на обмен веществ, помогает похудеть, улучшает состояние десен, помогает при запорах, выводит лишнюю воду из организма, повышает уровень гемоглобина, а также обладает массой других полезных свойств. Варенье из крыжовника гипоаллергенно, но рекомендуется вводить его в рацион не раньше 3-месячного возраста малыша. Хотя врач может разрешить его употребление раньше, основываясь на индивидуальных особенностях.

Кизиловое

Кизиловое варенье заживляет раны, в том числе в полости рта, помогает нормализовать работу ЖКТ и обладает другими полезными при грудном вскармливании свойствами.

Кизиловое варенье полезно для здоровья. Оно обладает следующими полезными свойствами:

• помогает в заживлении ран;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• улучшает свертываемость крови;
• лечит раны в ротовой полости;
• помогает при подагре;
• повышает уровень гемоглобина и лечит анемию;
• улучшает метаболизм и т. д.

Его можно есть при беременности и грудном вскармливании. Рекомендуется кушать продукт с 3 месяцев в небольших количествах. Лучше всего ограничиваться 3–5 столовыми ложками лакомства в день.

Из фейхоа

Варенье из фейхоа практически не содержит аллергенных компонентов даже несмотря на экзотическое происхождение.

Фейхоа — продукт, богатый витаминами и минералами, благодаря которым обладает следующими свойствами:

• улучшает работу ЖКТ;
• укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• насыщает кровь кислородом;
• улучшает работу мочевыводящей системы и т. д.

Несмотря на то, что продукт относится больше к экзотическим, в варенье практически нет аллергенных компонентов, поэтому его можно кушать кормящим мамам. Рекомендуется вводить в рацион с 2–3-месячного возраста малыша.

Ежевичное

Ежевичное варенье поможет кормящей матери справиться со стрессами, успокоить нервы.

Варенье из ежевики обладает массой полезных свойств, наиболее известными из которых является благоприятное влияние на нервную систему женщины и помощь в заживлении ран. Несмотря на яркий окрас, ежевика не относится к аллергенам. Но ее не рекомендуется кушать до 3-месячного возраста малыша из-за наличия кислот в составе, которые могут спровоцировать колики и другие проблемы с животиком у малыша.

Из жимолости

Варенье из жимолости рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы после того, как младенца перестанут беспокоить колики так как это варенье может провоцировать проблемы с ЖКТ малыша.

Жимолость — кладезь витаминов и минералов. Ее полезно кушать при грудном вскармливании. Варенье можно вводить в рацион после 2 месяцев, так как ягоды содержат кислоты, которые могут спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Аллергия на продукт возникает достаточно редко, но при введении в рацион нужно помнить о такой возможности.

Из шишек

Варенье из шишек используется для лечения простуды, кашля, ангины.

Варенье из сосновых шишек используется от респираторных заболеваний. Многие используют его от кашля, ангины и подобных болезней. На вид оно похоже на мед. Так как продукт имеет яркие фармакологические свойства, его разрешено кушать после консультации с врачом, лучше ближе к полугоду.

Клюквенное

Клюквенное варенье полезно при борьбе с ОРВИ, однако оно содержит много кислот и не рекомендуется для употребления кормящей мамой в первые месяцы после родов.

Клюква богата витамином С и другими ценными веществами. Она полезна для иммунной системы, помогает справиться с ОРВИ. Варенье снижает уровень холестерина, улучшает состояние сердца и сосудов. Продукт относится к аллергенам. Кроме того, в нем содержится много кислот. Поэтому не рекомендуется вводить его в рацион до 4 месяцев.

Из розы

Варенье из лепестков роз очень полезно и имеет ни с чем не сравнимый вкус, однако оно может вызвать аллергию у грудничка, поэтому будьте осторожны при введении его в рацион.

В лепестках розы содержится масса витаминов, минералов и других полезных веществ. Варенье улучшает работу иммунной системы, имеет противовоспалительное действие, улучшает состояние кожи, способствует регенерации тканей, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В нем содержатся эфирные масла, поэтому кормящим мамам следует быть осторожными с продуктом. Кроме того, лепестки роз — аллергены. Запрещено кушать варенье из розы до 4 месяцев. Не ешьте больше 3–4 чайных ложек в день.

Из ирги

Варенье из ирги повысит иммунитет как кормящей мамы, так и ребенка.

Ягоды содержат большое количество витаминов и минералов, среди которых самыми активными являются В и С. Поэтому варенье полезно для иммунитета, хорошо влияет на сердце и сосуды, а также нервную систему. Кормящим мамам разрешено кушать лакомство, но важно помнить, что ирга — аллерген, поэтому лучше не вводить ее в рацион до 4 месяцев.

Апельсиновое

Апельсиновое варенье, как и все цитрусовые, имеет повышенный риск возникновения аллергии у малыша.

Апельсиновое варенье — очень вкусное лакомство, богатое ценными минералами и витаминами. Как и все цитрусы, апельсин — сильнейший аллерген. По этой причине раньше 4 месяцев лакомство нежелательно вводить в рацион. Внимательно следите за реакцией грудничка и старайтесь не кушать продукт больше 2–3 чайных ложек в сутки. Это позволит получить максимум пользы и минимизировать риск негативных реакций.

Таблица: какое варенье можно есть кормящей маме в первый, второй, третий и четвертый месяц после родов

Месяц	Какое варенье можно кушать
1	Яблочное, грушевое.
2	Черничное, облепиховое, из фейхоа.
3	Смородиновое, вишневое, сливовое, земляничное, персиковое, брусничное, из крыжовника, кизиловое, ежевичное, из жимолости.
4	Малиновое, абрикосовое, клубничное, инжирное, клюквенное, из розы, ирги, апельсиновое.

Выводы

1. Когда вводить разные виды варенья зависит от его состава.
2. Самыми безопасными считаются варенье из яблок, груш, черники.
3. Рекомендуется кушать до 5 столовых ложек варенья в сутки. Лучше не употреблять его каждый день.
4. Продукт может спровоцировать аллергию или проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому важно вводить его в рацион постепенно начиная с 1 чайной ложки в день.

Nemoloko при грудном вскармливании: польза или вред

Молочные продукты являются необходимыми для каждого организма и входят в рацион каждой семьи. Однако кормящая мама может столкнуться с такими проблемами, когда у грудничка проявляется аллергия на коровий белок или непереносимость лактозы. В данном случае молоко и молочные продукты придется исключить из рациона.

Заменой классического молока может стать кокосовое или соевое, но далеко не каждому такие напитки придутся по душе. Недавно на прилавках магазинов появилась продукция от изготовителя Сады Придонья под названием “Nemoloko”. Она представляет растительное овсяное, а сейчас еще и гречневое молоко.

Такие напитки подходят при аллергии на коровий белок и при непереносимости лактозы, для веганов и вегетарианцев, для людей, которые придерживаются строгой диеты. А продукт на основе гречневой крупы подходит и тем, у кого отрицательная реакция на глютен. Давайте рассмотрим, можно ли пить Nemoloko при грудном вскармливании.

Описание, виды и состав

Немолоко является полностью растительным продуктом, которые изготавливают без лактозы и казеина, без гормонов роста и холестерина, без компонентов животного происхождения. В состав напитков входят белки и жиры, углеводы и соль, кальций и витамин В2, рапсовое масло. Остальные компоненты зависят от вида продуктов.

Первой в линейке товаров появилось овсяное молоко 1,5% и 3,2% жирности. Кроме того, здесь вы найдете овсяный ванильный десерт и овсяное сливочное молоко 12% или, попросту, овсяные сливки. Данные продукты изготовлены из экологичного и 100% чистого овса, выращенного в российских регионах.

Недавно появилось и гречневое молоко 1,5%. Оно разнообразит питание кормящей матери, которая придерживается строгой безлактозной и безглютеновой диеты. Здесь используется экологически чистая гречиха, которая не подвергалась генетическому модифицированию, использованию нитратов и консервантов.

При изготовлении молочных продуктов используют специальную технологию, которая сохраняет полезные свойства, пищевые волокна, витамины и минералы овса или гречки. Nemoloko пьют отдельно или кушают вместе с кашей, добавляют в чай либо кофе. На основе продукта можно готовить смузи и коктейли, десерты и выпечку, омлеты, различные завтраки и другие блюда.

Содержит ли сахар

Каждому известно, что сахар в больших количествахвреден для организма, особенно для грудничка. Он вызывает кариес и проблемы с зубами, вызывает диатез и усиливает аллергические реакции на другие продукты, способствует повышению массы тела и развитию сахарного диабета, нарушает вещественный баланс, отрицательно влияет на пищеварение, работу почек и печени, щитовидной железы и других внутренних органов.

В классических продуктах, среди которых овсяное и гречневое молоко, сахар не включен. Сладковатый вкус напитки получают за счет специальной технологии изготовления. Крахмал, который входит в состав овса или гречки, расщепляется до глюкозы. Поэтому продукт приобретает естественный и легкий сладковатый вкус.

Шоколадное Немолоко содержит небольшой объем сахара, который составляет всего три грамма на 100 мл. Однако небольшое количество сахара даже полезно. Оно повышает активность, стимулирует работу мозга и улучшает память. Сахар дает необходимую энергию и снимает усталость, придает бодрости и сил, помогает справиться с депрессией и плохим настроением, помогает переносить физические и эмоциональные нагрузки, что важно мамочкам при ГВ.

Конечно, важно соблюдать норму. Кормящим мамам можно употреблять до десяти грамм сыпучего продукта в день. А стакан овсяного или гречневого молока содержит всего 6 грамм. Деткам сахар строго запрещено давать до года. Годовалому крохе дают по 1-2 грамма, малышам после трех лет дозировку повышают до 3-5 грамм. Детям в шесть-семь лет разрешается употреблять по 6-7 грамм.

Рапсовое масло: польза или вред

В состав продуктов Nemoloko входит рапсовое масло. Споры о вреде и пользе данного вещества идут уже давно, и единого мнения так и нет. Многие считают, что рапсовое масло крайне вредно. Оно ухудшает память и общее состояние организма, способствует повышению веса. Однако вы можете заметить, что многие детские молочные смеси содержат данный компонент.

По составу рапсовое масло схоже с оливковым. Оно содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют здесь в идеальных пропорциях и соотношении. Такие кислоты укрепляют сердце и сосуды, повышают иммунитет и оказывают полезное действие на функционирование внутренних органов.

В отличие от подсолнечного, рапсовое масло не содержит вредный холестерин. В состав данного продукта также входят витамины А, D и E. Среди негативных моментов отметим, что такое масло может спровоцировать аллергию и расстройства пищеварения, нарушения стула.

Важно потреблять только очищенное и переработанное масло, так как натуральное содержит опасные кислоты и вредные компоненты. Некоторые сорта рапса запрещены к использованию во многих странах. Однако продукт из безопасных видов, переработанных и очищенных, станет безопасным и полезным.

Качественный продукт должен включать до 0,6% эруковой кислоты и быть без осадка. Рапсовое масло нельзя потреблять при индивидуальной непереносимости, при камнях в желчном пузыре и в почках, при сильном и частом поносе, при расстройствах пищеварения и раздражении кишечника.

Полезные свойства Nemoloko

• Станет настоящим спасением при аллергии на лактозу и коровий белок. А гречневое молоко – на глютен. Чем можно заменить коровье молоко, смотрите здесь;
• Насыщает организм и утоляет чувство голода;
• Низкокалорийный продукт не способствует повышению веса;
• Укрепляет иммунитет и поддерживает силы;
• Тонизирует организм, придает бодрости и энергии;
• Повышает настроение, снимает стресс и перевозбуждение, успокаивает нервные клетки;
• Стимулирует работу мозга, увеличивает объемы памяти и улучшает концентрацию внимания;
• Выводит из организма мочу и желчь;
• Очищает кровь и предотвращает заболевания сердца;
• Налаживает вещественный обмен;
• Стабилизирует пищеварение, работу желудка и кишечника, помогает при вздутии живота и запорах;
• Помогает при пищевом отравлении, ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ;
• Детский организм легко усваивает молочко и положительно влияет на лактацию;
• Нормализует уровень холестерина, так как не содержит животные жиры. Кстати, коровье молоко из-за содержания таких жиров не рекомендуется людям с повышенным холестерином.

Можно ли Nemoloko при ГВ

Кормящая мама может безопасно потреблять продукцию Nemoloko. Овсяное и гречневое молочко разрешается уже с первого месяца лактации. А шоколадное молоко, сливки и ванильный десерт лучше пробовать после трех-четырех месяцев, когда организм грудничка адаптируется к новым условиям.

Немолоко отлично сочетается с бананами и грушами, ванилью и медом. Однако будьте осторожнее с последними продуктами, так как они сильные аллергены. А мед, к тому же, может вызвать детский ботулизм. Он не рекомендуется кормящим мамам до достижения грудничком возраста минимум шесть месяцев. А деткам мед нельзя до трех лет.

Если соблюдать дозировку, Немолоко не вызовет негативных последствий. Норма составляет не более двух стаканов дважды в день. Начните с одного раза и проследите за самочувствием малыша. Если симптомов аллергии, отравления и другой отрицательной реакции нет, кормящей маме иногда можно пить подобные напитки. А вот детям они не рекомендуются до трех лет.

Nemoloko не рекомендуется употреблять при проблемах с пищеварением и острых заболеваниях кишечника. Оно запрещено при аллергии на злаковые растения. Овсяное молоко нельзя пить при аллергии на клейковину и глютен. Однако здесь можно заменить напиток гречневым.

Питание при аллергии на коровий белок

Если у грудничка возникла аллергия на коровий белок, кормящей маме придется придерживаться особой диеты. А с введением прикорма нужно тщательно следить и за рационом ребенка. Одним из распространенных симптомов такой аллергии является атопический дерматит в виде высыпаний на коже.

При данном заболевании врач проводит обследование и назначает лечение, основой которого является диета. Она запрещает молочные и кисломолочные продукты, которые включают коровье молоко, творог и сметана, йогурты и кефиры, сливочное масло. Но допустимо соевое, кокосовое и козье молоко.

Из питания нужно исключить говядину, курицу и куриные яйца. Курицу можно заменить на индейку, а куриные яйца – на перепелиные. Вместо говядины можно кушать нежирную свинину и кролика. Внимательно изучайте состав продуктов, ведь многие, особенно печенье и выпечка, приготовлены на основе молока. Кстати, в качестве печенья подходящим вариантом станет гипоаллергенное галетное печенье.

Для детей на искусственном вскармливании назначают специальные лечебные смеси. Однако, как показывает практика, именно у искусственников, чаще всего, возникают различные аллергические реакции, в том числе и на коровий белок. При грудном вскармливании дети вырастают более здоровыми и спокойными.

Мамино молоко укрепляет иммунитет, способствует правильному развитию и росту ребенку, помогает справиться со многими заболеваниями, в том числе и постепенно преодолеть аллергию. При правильном подходе у половины малышей она проходит уже к году. У 80-90% деток проходит к трем-пяти годам. И только в редких случаях сохраняется на протяжении всей жизни.

С введением прикорма тоже важно следить за рационом крохи. Готовьте блюда только на воде. Кстати, и при отсутствии аллергии педиатры не советуют давать деткам коровье молоко минимум до года. Подробнее, как выглядит гипоаллергенная диета при грудном вскармливании, и что она включает, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhix-mam/.

Почему кормящие мамы могут наслаждаться бокалом вина

По мнению врачей и экспертов по грудному вскармливанию, кормящим женщинам не нужно беспокоиться о том, чтобы время от времени выпивать.

Есть определенные события, которые принесут вам невидимый родительский значок. Смена подгузника вашего ребенка в сыром подвале с барами для дайвинга — без раскладного стола, без мыла для рук и почти без света — имеет право.

Моему второму было восемь месяцев, и я шла полным ходом.Это был будний день , середина аномальной жары . Я сидел во внутреннем дворике в тени с другом, ледяными пинтами и спящим младенцем, уютно и вспотевшим в моей переноске — момент триумфа в уходе от циновки. Когда он проснулся счастливым, но мокрым, мы спустились вниз, чтобы быстро переодеться.

Когда он лежал на грязном бетонном полу, с моим пеленальным ковриком размером с почтовую марку, предлагающим забавно маленький буфер, он весело пнул ногами и захихикал, и я понял: Мама жужжит . От этого пива, тепла и приятных ощущений у меня закружилась голова.Я все еще был достаточно трезв, чтобы выполнять очень эффективную работу, а также понимать, что без этого напитка я бы никогда не уложил его здесь.

Забавно: этот зараженный пол беспокоил меня больше, чем грудное молоко с добавлением лагера. И на этот раз мое беспокойство было в нужном месте — потому что врачи и эксперты сходятся во мнении, что выпивка изредка не должна вызывать у кормящих матерей спираль стыда.

Я не самая холодная мама. Когда я впервые не ходила пешком до 19 месяцев, когда она начала сосать палец после того, как мы «потеряли» ее пустышку, я подчеркнул, что ее совершенно не интересовала твердая пища — по сути, я подчеркивал все.Такое восхитительное вино за ужином из моего списка для беспокойства было таким же утешительным, как… бокал вина за ужином.

Почему мама пьет: страшная правда о #WineMom «С того момента, как вы забеременеете, и пока ваши дети не вырастут, вы живете с чувством вины. Матери склонны винить себя во многих вещах, которые происходят с их детьми, независимо от того, оправдано это или нет, — говорит Кэтрин Паунд, педиатр Детской больницы Восточного Онтарио в Оттаве. «Все, что мы можем сделать, чтобы понять стресс, который испытывают матери, может помочь.Я бы очень осторожно отчитал любую женщину за то, что она время от времени выпивает. Она не должна чувствовать себя виноватой. Она должна получать от этого удовольствие ».

Канадское педиатрическое общество и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев и до двух лет. Большинство экспертов не хотят, чтобы женщины отказывались от грудного вскармливания, потому что они также хотят время от времени пить пиво. Это не предложение «либо-либо». «Мы должны дать матерям немного расслабиться», — говорит Паунд.«Я бы предпочел, чтобы у них были успешные грудного вскармливания , даже если это означает время от времени пить, особенно когда дети старше трех месяцев. В конце концов, преимущества грудного вскармливания огромны ». Убеждения Паунда в этом отношении разделяют Лига Ла Лече и эксперт по грудному вскармливанию Джек Ньюман, которые говорят то же самое в течение многих лет.

Девять месяцев отсутствия питья могут определенно превратиться в послеродовой период — мы часто склонны объединять употребление алкоголя во время беременности (что не рекомендуется, поскольку оно может серьезно и отрицательно повлиять на развивающийся плод) и питье во время кормления грудью.Но это совсем не то же самое, — говорит Джордж Карсон, акушер из Регины и уходящий президент Общества акушеров и гинекологов. «Динамика прохождения алкоголя через плаценту к плоду очень и очень отличается».

Когда кормящая мать пьет, уровень алкоголя в ее молоке будет таким же, как и в ее крови, и он становится еще более разбавленным, когда ребенок усваивает алкоголь. «Мы говорим о сверхмалых количествах, если мать потребляет небольшое количество», — говорит Паунд.

Насколько это мало? Обзор 41 исследования в журнале Basic + Clinical Pharmacology + Toxicology утверждает, что «даже в теоретическом случае запоя дети не будут подвергаться клинически значимому количеству алкоголя [в грудном молоке]».

Это не разрешение на оштукатуривание. «Если вы хотите пить четыре или пять раз в неделю, вы можете это сделать», — говорит мне Карсон. «Но это не значит, что вы можете сохранить их всех и получить сразу». По его словам, в конечном итоге его беспокоит не алкоголь в грудном молоке, а способность мамы заботиться о своем ребенке, когда она слишком много пьёт.Риск упасть, уронить или забыть ребенка увеличивается, а время реакции сильно замедляется. После употребления алкоголя не рекомендуется спать в одной постели из-за связи с синдромом внезапной детской смерти . «Так же, как вы не хотите водить машину с ограниченными физическими возможностями, вы не хотите иметь инвалидность и заниматься уходом за детьми», — говорит Карсон.

В фильмах чашка черного кофе — мгновенное лекарство от трезвости. Точно так же некоторые считают, что «сцеживание и слив» — откачивание молока и его выброс — очистит организм от алкоголя.Но ни одна из этих стратегий на самом деле не работает — и в последнем нет необходимости.

«Нет причин когда-либо откачивать и выгружать», — говорит Карсон. «Это не уменьшит количество алкоголя в грудном молоке. Единственный способ избавиться от алкоголя в организме — это со временем ». А время, которое потребуется, зависит от того, сколько алкоголя вы выпили. По словам Паунда, уровень алкоголя в крови и грудном молоке достигает максимума через 30-60 минут после первой порции.

Если вы осторожны и обладаете гибкостью, покормите ребенка перед стаканом розового вина, а затем подождите около часа, прежде чем снова кормить грудью.Если вам нравится хороший график, то на сайте motherisk.org были выполнены конкретные расчеты, основанные на массе тела и количестве потребляемого алкоголя, хотя Паунд считает, что это слишком сложно. «Я еще не видела, чтобы кормящая мама вытаскивала карту на вечеринке», — говорит она.

Будь то пинта в патио или одна маргарита с буррито, кормящие мамы могут свободно поднять бокал. «Новые мамы, кормящие грудью, должны чувствовать себя счастливыми и уверенными в том, что они делают», — говорит Карсон. «Это правильный поступок, и они должны жить и наслаждаться своей жизнью, пока они это делают.”

Подробнее:
Вот сколько времени нужно кормить грудью, чтобы снизить риск СВДС вашего ребенка наполовину
4 факта, которые вам нужно знать о питье и грудном вскармливании

Что нужно знать кормящим мамам об употреблении алкоголя

Можно ли кормящим мамам время от времени выпить или два напитка? Спросите у окружающих, и вы, вероятно, почувствуете себя более неуверенно, чем раньше. Противоречивые сообщения о питье во время грудного вскармливания могут оставить множество вопросов даже у самой хорошо информированной мамы.

Должен ли я полностью отказаться от употребления алкоголя? Можно ли кормить грудью сразу после бокала вина? Вредит ли моему ребенку употребление маргариты? Стоит ли качать и сваливать? Мы консультировались с последними научными данными и рекомендациями экспертов, чтобы дать вам необходимые ответы.

Сколько можно пить?

Американская академия педиатрии не говорит кормящим матерям, что они должны полностью отказаться от алкоголя. Вместо этого они советуют «свести к минимуму употребление алкогольных напитков» или ограничить их периодическим употреблением до не более 0.5 граммов алкоголя на килограмм веса тела «. Это означает, что безопасные пределы потребления составляют около 2 унций спиртного (типичный коктейль содержит менее одной унции, но содержание алкоголя может сильно варьироваться), 8 унций вина или 2 бокала пива для женщины. около 130 фунтов.Кто-то с большим весом может спокойно пить немного больше, а кто-то с меньшим телосложением должен потреблять меньше, чтобы придерживаться этого правила.

Сколько времени нужно, чтобы алкоголь попадал в молоко?

Через полчаса после первого глотка алкоголь попадет в грудное молоко.Это означает, что питье непосредственно перед кормлением грудью или даже во время него, скорее всего, будет безопасным. В большинстве случаев прием пищи до или во время питья также ограничивает то, насколько быстро и сильно алкоголь воздействует на вас и ваше грудное молоко. Как только алкоголь попадает в вашу кровь, он также присутствует в вашем молоке. Конечно, более слабый напиток (или меньшее количество напитков) будет означать, что в вашем организме будет меньше алкоголя. Хорошее практическое правило: если вы чувствуете воздействие алкоголя, ваш ребенок тоже.

Перед тем, как кормить грудью, убедитесь, что вы все еще не чувствуете воздействия напитка.Если вы страдаете от алкоголя, он находится в вашем молоке и также может повлиять на вашего ребенка. Подождите еще час или два, это даст вашему организму время вывести алкоголь из молока.

Как долго алкоголь остается в грудном молоке?

Алкоголь выводит из молока примерно такую ​​же скорость, как и из крови. В результате в вашем молоке будет алкоголь, пока он будет в вашей крови. Вы можете следовать тому же руководству, которое вы могли бы использовать для определения того, безопасно ли вам садиться за руль после употребления алкоголя, думая о том, безопасно ли ваше молоко для кормления грудью.

Продолжительность этого процесса будет зависеть от того, как быстро ваше тело усваивает (или избавляется) от алкоголя и сколько вы потребляете. Факторы, влияющие на этот процесс, включают массу тела, процентное содержание жира в организме, возраст, генетические факторы, время между приемами напитков, лекарства, которые вы принимаете, и содержание алкоголя в напитке или напитках.

Это очень важно для рассмотрения. Чтобы упростить, большинство экспертов предлагают подождать два-три часа после употребления алкоголя, чтобы быть в безопасности — дольше, если вы выпили достаточно, чтобы почувствовать себя пьяным.

Если вы чувствуете ясность мысли, вероятно, ваше молоко тоже чистое.

Как работает откачка и разгрузка?

Питье не загрязняет ваше грудное молоко навсегда. Как только ваше тело усвоит алкоголь и ваша концентрация алкоголя в крови (BAC) вернется к норме, алкоголь также исчезнет из вашего молока. Чем дольше вы ждете, чтобы кормить грудью после питья, тем ниже будет концентрация алкоголя в молоке, а это означает, что вам нужно сцеживать молоко только в том случае, если вы собираетесь пропустить сеансы медсестер и хотите сохранить запасы или вам нужно облегчить нагрубание. .

В противном случае вы можете просто подождать рекомендуемые два-три часа после питья, а затем кормить грудью или сцеживать (и сохранять молоко) как обычно. Кроме того, вы можете кормить грудью или сцеживать молоко непосредственно перед тем, как пить. Если вы сцеживаете молоко заранее, вы получите дополнительное преимущество, так как будете иметь под рукой молоко для кормления ребенка при следующем кормлении. Таким образом, если вашему ребенку нужно кормить грудью, но в вашем организме все еще присутствует алкоголь, у вас будет свежая бутылочка, чтобы дать ему.

Как алкоголь влияет на вашего ребенка?

Еще одним важным фактором, по мнению La Leche League International, является возраст вашего ребенка.Например, двухмесячный ребенок имеет очень ограниченную функцию печени и может перерабатывать алкоголь только вдвое быстрее, чем взрослый. Это означает, что даже небольшое количество алкоголя может вызвать нагрузку на печень ребенка. Однако в возрасте примерно 3 месяцев и старше младенец может перерабатывать алкоголь более эффективно, и влияние остаточного количества алкоголя в грудном молоке будет минимальным.

Суть в том, что до тех пор, пока вы регулярно не пьете больше одного-двух стаканов в день — или не напиваетесь — а затем кормите ребенка грудью, случайное пиво с пиццей или бокал вина с пеной для ванны не имеет Избегать, как чумы.Оптимальная стратегия — следить за своим чутьем в том, что подходит вам и вашему ребенку. Если вы решите выпить несколько напитков, просто составьте план кормления грудью, чтобы в молоке, которое получает ваш ребенок, было как можно меньше концентрации алкоголя (идеальным будет ноль).

Слово от Verywell

Если вас беспокоит употребление алкоголя во время грудного вскармливания, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать о безопасных количествах для вашей конкретной ситуации. По большому счету, пить во время кормления грудью — это прекрасно в ограниченных количествах.Фактически, многие женщины сообщают, что выпивка изредка пива или бокала вина помогает им расслабиться.

Главное — обращать внимание на частоту и количество потребляемого алкоголя. Выпить здесь или там, вероятно, не проблема, но кормить грудью в нетрезвом виде определенно не рекомендуется. «Ни в коем случае не следует препятствовать разумному употреблению алкоголя», — говорит доктор Джек Ньюман, автор «Лучшей книги ответов по грудному вскармливанию». «Запрет алкоголя — еще один способ сделать жизнь кормящих матерей излишне ограничивающей.»Мы выпьем за это — конечно, в умеренных количествах.

— Плохо ли пить при грудном вскармливании?

Хотя некоторые женщины иногда выбирают бокал вина во время беременности, я знала, что хочу придерживаться официальных рекомендаций и полностью воздерживаться от них. Я не употребляла алкоголь, пока была беременна — вместо этого я наблюдала, как бутылки вина из нескольких винных клубов, в которые я вступила, прежде чем забеременеть, складывались в стопки. Могу поспорить, что после 10-месячного перерыва в употреблении алкоголя я думал о том, чтобы выпить.Но, как известно многим молодым мамам, рекомендации и мифы о том, что можно и что нельзя есть, не прекращаются после родов. Поскольку некоторые вещества действительно проникают в грудное молоко, в том числе алкоголь, после рождения моего сына я задавался вопросом, могу ли я пить теперь, когда я кормила грудью?

В конце концов, я решил не делать этого, но не по той причине, которую вы могли подумать. Мне было трудно начать производство молока, и оказалось, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может еще больше снизить его. (Мы поговорим об этом позже.) Но в целом оказывается, что время от времени выпить бокал вина или пива во время кормления грудью — не проблема для большинства молодых мам.

Алкоголь может попадать в грудное молоко в очень небольших количествах, примерно так же, как концентрация алкоголя в крови, когда вы пьете.

Но не волнуйтесь, питье во время грудного вскармливания не напоит вашего ребенка. Вот как это работает: когда вы пьете алкоголь, он попадает прямо в желудок и тонкий кишечник, где кровеносные сосуды поглощают его в кровоток.В конце концов, он попадает в печень, где ферменты расщепляют алкоголь. Наши системы могут расщеплять примерно 30 грамм алкоголя в час. Любые излишки накапливаются в крови и тканях организма до тех пор, пока печень не сможет их обработать.

Оттуда алкоголь, скопившийся в крови, может перейти в грудное молоко. «Алкоголь свободно проникает в молоко из материнской крови, поэтому он имеет примерно такую ​​же концентрацию, как и концентрация алкоголя в крови матери», — сказал Брендан Х.Граббс, доктор медицины, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии, рассказывает SELF.

Другими словами: «Менее 2 процентов алкоголя, выпиваемого матерью, попадает в ее грудное молоко», — рассказывает SELF Эми Шутт, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинского колледжа Бейлора. Стоит отметить: младенцы усваивают алкоголь примерно вдвое меньше, чем взрослые (это означает, что алкоголь остается в их организме дольше).

Все это означает, что количество алкоголя, которое может попасть в грудное молоко и ребенка, очень и очень мало. Обзор 41 исследования, опубликованного в журнале Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology , показывает, что даже в гипотетических случаях запоя влияние на ребенка не будет значительным. «Если предположить наихудший сценарий, когда мать впадает в запой и принимает четыре порции по 12 граммов чистого алкоголя, а затем кормит ребенка грудью во время максимальной концентрации алкоголя в крови, уровень алкоголя в крови ребенка все равно не будет превышать 0.005 процентов. Представляется биологически неправдоподобным, что случайное воздействие таких количеств должно быть связано с клинически значимыми эффектами для кормящих детей », — говорится в обзоре. (Это не означает, что это рекомендуется, но это хороший способ понять, как алкоголь в вашем организме может повлиять на вашего ребенка.)

Однако даже один или два алкогольных напитка могут временно снизить выработку молока. Несколько небольших исследований также показывают, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может повлиять на сон ребенка.

Реальный эффект употребления алкоголя во время грудного вскармливания может заключаться в том, как алкоголь влияет на процесс грудного вскармливания. Несмотря на то, что фольклор связывает употребление алкоголя с увеличением производства молока, наука доказала обратное. «Ограниченные данные свидетельствуют о том, что употребление даже одного алкогольного напитка может уменьшить объем молока на 23 процента, а употребление двух или более алкогольных напитков может препятствовать приливу», — говорит доктор Шутт.

Алкоголь и грудное вскармливание — HSE.ie

Лучше избегать употребления алкоголя, пока вашему ребенку не исполнится 1 месяц.В первые несколько недель вы и ваш ребенок привыкаете к грудному вскармливанию. Это называется установлением грудного вскармливания.

Если вы решите употреблять алкоголь после установления грудного вскармливания, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать передачи алкоголя ребенку через молоко:

• Покормите ребенка перед тем, как употреблять алкоголь.
• Сцеживайте грудное молоко заранее, если вы планируете выпить более двух стандартных напитков: 1 стандартный напиток — это полпинты пива, одна мера крепких напитков или небольшой бокал вина.
• Подождите 2 часа после каждого стандартного напитка, прежде чем кормить ребенка грудью.
• Выпивать не более 11 стандартных порций в неделю.
• Распределите напитки в течение недели.
• Иметь как минимум 2 безалкогольных дня в неделю.

Возможно, вы не сможете должным образом заботиться о своем ребенке, если находитесь под влиянием алкоголя.

Только время заставляет алкоголь покинуть ваше тело и ваше молоко. Питьевая вода или сцеживать грудное молоко не ускорят выведение алкоголя из организма.

Кормление грудью, когда в грудном молоке присутствует алкоголь, может повлиять на сон вашего ребенка.

Первый месяц вашего ребенка

Ваш запас грудного молока устанавливается в первые недели жизни вашего ребенка. Это работает по спросу и предложению. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывает ваше тело. Вот почему важно не пропускать кормление грудью в первый месяц.

В это время ваш ребенок будет очень часто кормиться. Вам может быть сложно предсказать, когда вашему ребенку понадобится следующее кормление.

Лучше избегать употребления алкоголя в первый месяц, потому что вашему ребенку может потребоваться еще одно кормление, пока в вашем организме еще есть алкоголь.

Грудное вскармливание обычно начинается, когда вашему ребенку исполняется 1 месяц.

Сцеживание грудного молока в первый месяц

Если возможно, избегайте сцеживания грудного молока в период становления грудного вскармливания. Это позволяет вашему ребенку часто кормить грудью в первые дни и недели, чтобы увеличить количество молока.

Некоторым матерям необходимо сцеживать до того, как установлено грудное вскармливание.

Например, вам может потребоваться сцеживание, если ваш ребенок:

• не будет кормиться непосредственно грудью
• родился больным или недоношенным

Связанные темы

Сцеживание грудного молока

Сцеживание при недоношенных или больной ребенок

Хорошее начало грудного вскармливания

Рекомендуемое руководство по употреблению алкоголя

Если вы решите употреблять алкоголь после того, как грудное вскармливание утвердилось, следуйте нашим рекомендациям по снижению риска употребления алкоголя.Употребление алкоголя с низким уровнем риска снижает риск возникновения проблем, связанных с алкоголем.

Взрослая женщина должна выпивать не более 11 стандартных напитков в неделю. Эти напитки следует распределить в течение недели. У вас должно быть как минимум 2 безалкогольных дня в неделю.

Выпивать 11 стандартных напитков в неделю небезопасно, если вы выпиваете их все за один прием.

Употребление алкогольных напитков в количестве, превышающем рекомендованное, может нанести вред вашему здоровью.

Связанная тема

Алкоголь и здоровье

Какой стандартный напиток

В Ирландии стандартный напиток содержит около 10 граммов чистого алкоголя.

Примеры 1 стандартного напитка:

• порция крепких напитков (35,5 мл)
• небольшой бокал вина (12,5% объема)
• полпинты обычного пива
• алкогольный напиток (бутылка 275 мл)

Бутылка вина крепостью 12,5% содержит около 7 стандартных напитков.

Связанная тема

Еженедельные рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска

Алкоголь и грудное молоко

Когда вы пьете алкоголь, он попадает из кровотока в грудное молоко.

Вашему организму требуется в среднем 1-2 часа, чтобы избавиться от 1 стандартного напитка. Уровень алкоголя в грудном молоке достигнет пика примерно через 1 час после употребления 1 стандартного напитка. Вот почему мы рекомендуем, если вы кормите ребенка грудью, подождите 2 часа после приема стандартной порции, прежде чем кормить ребенка.

Если у вас более 1 стандартного напитка, вам придется подождать дольше.

Как только алкоголь покидает ваше тело, он также покидает грудное молоко.

Сколько часов после употребления алкоголя в грудном молоке

1 стандартный напиток	2 часа
2 стандартных напитка	4 часа
3 стандартных напитка	6 часов
4 стандартных напитка	8 часов
5 стандартных напитков	10 часов

Это ориентир, и количество алкоголя в грудном молоке будет зависеть от различных факторов.К ним относятся ваш вес, как быстро вы пьете и ели.

Только время заставляет алкоголь покинуть ваше тело и ваше молоко. Питьевая вода или сцеживать грудное молоко не ускорят выведение алкоголя из организма.

При употреблении алкоголя вы можете захотеть сцеживать молоко, чтобы уменьшить чувство полноты или нагрубания груди. Это грудное молоко не нужно хранить, так как оно будет содержать алкоголь. Сцеживание грудного молока с последующим его выбросом иногда называют «сцеживанием и сливом».

Риски

Исследования показывают, что кормление грудью после 1 или 2 стандартных порций может вызвать некоторое нарушение сна вашего ребенка. Это означает, что они могут спать меньше обычного. Это также может повлиять на качество сна.

При таком уровне питья, 1 или 2 порции, концентрация алкоголя, поступающего к ребенку через молоко, примерно в 30 раз меньше, чем то, что потребляет мать.

Мы не можем сказать с уверенностью, есть ли какие-либо долгосрочные последствия для вашего ребенка от воздействия очень небольшого количества алкоголя в грудном молоке.

Лучший способ избежать воздействия алкоголя с грудным молоком на ребенка, даже в небольших количествах, — это следовать приведенным выше инструкциям.

Ваше здоровье

Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью. Алкоголь может повлиять на вашу способность контролировать свое поведение и свое тело, например думать, говорить, ходить и даже дышать.

Безопасность

Возможно, вы не будете должным образом заботиться о своем ребенке, если находитесь под влиянием алкоголя.

Следуйте этим правилам безопасности, если вы планируете употреблять алкоголь:

• Не пейте в первый месяц жизни вашего ребенка.
• Следуйте рекомендациям по употреблению алкоголя с низким уровнем риска.
• Выждите 2 часа после приема стандартной порции перед кормлением грудью.
• Планируйте заранее, если вы думаете, что будете пить больше двух стандартных напитков — попросите кого-нибудь присмотреть за вашим ребенком.

Удаление алкоголя из грудного молока

Только время уменьшит и удалит количество алкоголя в грудном молоке и в кровотоке.

Сцеживание грудного молока не ускорит вывод алкоголя из организма.

Но это может помочь:

• поддерживать количество молока
• облегчить дискомфорт, если ваша грудь очень наполнена

Вы не можете уменьшить количество алкоголя в грудном молоке с помощью:

• питьевой воды
• в состоянии покоя
• сцеживание грудного молока и его выброс — это иногда называют «сцеживание и сброс».

Если вы сцеживаете молоко после употребления алкоголя, это молоко будет содержать алкоголь, и его не нужно хранить.

Связанная тема

Сцеживание грудного молока

Перед тем, как пить

Советы, которые помогут вам подготовиться к ночному выходу:

Накормите заранее

Кормите грудью, прежде чем употреблять алкоголь.

Сцеживайте заранее

Слейте достаточно молока перед употреблением, чтобы няня могла кормить вашего ребенка. Сцеживайте молоко заранее, если вы планируете выпить более одного или двух стандартных порций. Ваш ребенок может сцеживать молоко, если ему нужно кормить, пока в вашем организме присутствует алкоголь.

Приготовьте дополнительное молоко, если необходимо

Приготовьте дополнительное молоко на случай, если оно вам понадобится, пока вы ждете, пока алкоголь выйдет из вашего тела. Если у вас нет дополнительного количества грудного молока, при необходимости давайте ребенку смесь.

Возможно, вам придется поговорить с медсестрой общественного здравоохранения, практикующей медсестрой общей практики или акушеркой о молочных смесях. При необходимости они могут посоветовать вам, как правильно готовить, обращаться с молочными смесями и хранить их.

Няня

Назначьте няню для ухода за вашим ребенком и при необходимости оставайтесь на ночь.

На улице

На улице ограничьте количество выпиваемого алкоголя, выпивая воду между напитками.

Сцеживайте молоко, чтобы уменьшить переполнение или нагрубание груди. Это грудное молоко будет содержать алкоголь, поэтому его не нужно экономить.

Узнайте больше о том, как безопасно употреблять алкоголь.

Потребление воды во время грудного вскармливания — сколько достаточно

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 26 сентября 2020 г.

Все мы знаем, что питьевая вода очень важна для нашего здоровья, поскольку почти 70% нашего тела состоит из воды. Но многие из нас могут не осознавать последствия употребления воды во время грудного вскармливания.Потребность в питьевой воде значительно возрастает во время кормления грудью.

Кормящие мамы часто испытывают большую жажду во время кормления грудью. Кормящим мамам во время грудного вскармливания требуется дополнительная жидкость, чтобы восполнить потерю жидкости в организме и способствовать выработке молока. Итак, во время кормления грудью разумно придерживаться простого принципа: пейте, как только почувствуете жажду.

Какая связь между грудным вскармливанием и водой?

Младенцы получают полноценное питание из грудного молока.Это просто означает, что грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, необходимые ребенку для его роста и развития. Грудное молоко содержит около 90% воды. Итак, когда вы кормите грудью, ваше тело испытывает значительную потерю жидкости. Следовательно, ваша потребность в воде увеличивается во время кормления грудью, и важно употреблять ее, чтобы не обезвоживаться. Общее мнение о том, что употребление большого количества воды может разжижать грудное молоко, неверно и необоснованно. Если вы не гипергидратированы — пьете больше воды, чем требуется, — ваше грудное молоко и его запасы не пострадают.

Сколько воды следует пить кормящей матери?

В идеале вы должны помнить о сигналах своего тела. Телесные потребности могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от погоды, уровня активности, возраста. и т. д. Когда вы чувствуете жажду, просто возьмите бутылку воды. Держите под рукой стакан воды и пейте его каждый раз, когда заканчиваете кормить ребенка грудью. В среднем ребенок кормит грудью от 8 до 12 раз в день. Таким образом, вы будете выпивать минимум 8 стаканов воды в день.Это должно легко восполнить потерю воды, которую вы могли испытать во время кормления грудью.

Вы можете рассчитать свою потребность в воде, разделив массу тела на 2. Следовательно, если ваш вес составляет 60 кг, вам нужно принимать примерно 1,8–2 литра жидкости в день. Вы также можете следить за потреблением воды во время кормления грудью, исследуя цвет своей мочи. Цвет мочи показывает, достаточно ли у вас гидратации. Моча бледно-желтого цвета говорит о том, что вы гидратированы.Более темный оттенок желтого может быть признаком легкого обезвоживания.

Важно понимать концепции гидратации и гипергидратации. Избыток жидкости в организме может изменить водный баланс организма, что может отрицательно повлиять на уровень производства молока. Водный баланс просто означает, что количество потерянной воды должно быть равно количеству набранной воды. Таким образом, очень важно следить за потреблением жидкости, чтобы поддерживать правильный баланс.

Признаки того, что у вас недостаточно жидкости

У организма есть способ продемонстрировать, что вы пьете недостаточно воды во время кормления грудью.Вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание кормящим мамам:

• Цвет мочи — более темный оттенок желтого
• Истощение
• Повышенная раздражительность
• Сухая или сухая кожа
• Ощущение ошеломления или головокружения
• Запор
• Депрессия

Увлажнение во время кормления грудью

Все мы знаем, как важно пить достаточное количество жидкости. Но это не обязательно приводит к их фактическому потреблению. Вот несколько советов, которым могут следовать кормящие мамы, чтобы избежать обезвоживания во время грудного вскармливания:

• Во время кормления грудью лучше воздержаться или строго ограничить потребление обезвоживающих напитков, таких как газированные напитки, кофеин, чай, алкоголь.

• Также рекомендуется следить за потреблением сахара. Сахар может препятствовать усвоению воды организмом. Так что избегайте фруктовых соков.

• Установите для себя ежедневную цель. Налейте в кувшин необходимое количество воды, которое нужно выпить за день, и держите его под рукой. Стремитесь закончить его к концу дня.

• Если вам надоело пить обычную воду, попробуйте приправить воду освежающей мятой, свежими фруктами, такими как клубника, лимон, огурцы.

• Если вы предпочитаете пить холодную воду во время грудного вскармливания, вы можете выбрать гидроцикл, в котором вода может оставаться прохладной.

• Возьмите за правило носить с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, чтобы вода всегда была доступна, когда она вам нужна; например, если вы кормите грудью на рабочем месте.

• Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как овощи, фрукты, такие как арбуз, супы и т. Д.

• В Интернете есть несколько бесплатных приложений для напоминания о гидратации.Вы всегда можете скачать его.

Грудное вскармливание создает прекрасную связь между матерью и ребенком и дает им обоим преимущества. Во время кормления грудью важно употреблять достаточное количество воды, чтобы ему было хорошо. Не забывайте начинать медленно. Постепенно и сознательно увеличивайте потребление воды, добавляя немного воды каждый день, чтобы в конечном итоге вы могли достичь своей дневной нормы потребления воды.

Также читайте: Голодание во время грудного вскармливания — влияние, безопасность и советы

Алкоголь и грудное вскармливание

После девяти месяцев выращивания внутри себя человека, возможно, вы захотите поднять бокал за материнство.Но готовы ли вы сразу после родов сказать «ура»? Если вы решили кормить грудью, то, что вы кладете внутрь своего тела, также может повлиять на ребенка, поскольку оно передается с грудным молоком. Поэтому неудивительно, что у женщин часто возникает множество вопросов, когда дело доходит до употребления алкоголя во время кормления грудью.

Можно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Это вопрос на миллион долларов. По данным Американской академии педиатрии, кормящим женщинам следует избегать привычного употребления алкоголя, но она предлагает несколько советов о том, как безопасно время от времени пить алкоголь.

Многие женщины спрашивают: «Влияет ли употребление алкоголя во время кормления грудью на ребенка?» Алкоголь может передаваться вашему ребенку через молоко, но его последствия могут зависеть от того, сколько вы пьете. В то время как одни исследования показали, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания может иметь определенное влияние, другие показали, что мониторинг и контроль потребления алкоголя во время грудного вскармливания окажут минимальное влияние на ребенка. Взвесив все «за» и «против», вы сможете принять окончательное решение, которое позволит вам чувствовать себя наиболее комфортно для вас и ребенка.

• Влияние на здоровье ребенка. Исследования показали, что употребление алкоголя во время кормления грудью может повлиять на сон вашего ребенка. Исследование показало, что младенцы, которые подвергались воздействию алкоголя через грудное молоко своей матери, спали примерно на 25 процентов меньше времени, чем те, кто не подвергался воздействию алкоголя.
• Влияние на производство молока. Если ребенок много ест, вы можете обнаружить, что употребление алкоголя во время грудного вскармливания — не лучшая идея. Исследования показали, что употребление алкоголя во время кормления грудью может нарушить выработку гормонов, связанных с выработкой молока.Поэтому, если вы производите меньше молока, ребенку, возможно, придется кормить чаще, потому что он / она не насытится после одного кормления.
• Модерация — ключ к успеху. Если вы все же решите употреблять алкоголь во время кормления грудью, врачи считают, что умеренность является ключевым моментом. Имейте в виду, что вы все еще обеспечиваете ребенка питанием.

Как долго после употребления алкоголя можно кормить грудью?

Если вы собираетесь насладиться напитком, AAP рекомендует выпить его сразу после кормления грудью (или сцеживания) и подождать не менее двух часов для каждого напитка перед следующим сеансом кормления или сцеживания.«Таким образом, у тела будет как можно больше времени, чтобы избавиться от алкоголя перед следующим кормлением», — говорится в сообщении.

Обсуждение сроков часто связано со старым методом «сцеживания и слива», когда женщины сцеживают молоко после питья, а затем сливают молоко, чтобы ребенок не подвергался воздействию алкоголя. Но вместо того, чтобы тратить молоко, врачи советуют просто подождать до следующего сеанса кормления или сцеживания. Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, алкоголь не может попасть в грудное молоко. Алкоголь проходит через грудное молоко с той же скоростью, что и через кровоток.Он достигает пика в грудном молоке через 30-60 минут после того, как вы выпьете одну порцию. Как только вы перестанете пить, уровень алкоголя постепенно упадет, поскольку он покидает грудное молоко и ваш кровоток. Чтобы избавиться от алкоголя, не следует откачивать кровь из своего тела, то же самое касается грудного молока.

Видео по теме

Сколько алкоголя входит в грудное молоко?

По данным Международной лиги Ла Лече, алкоголь присутствует в женском молоке на том же уровне, что и в ее крови.Если вы знаете, какой у вас уровень алкоголя в крови после того, как выпили несколько напитков, то вы также знаете, сколько алкоголя содержится в вашем грудном молоке.

Как долго алкоголь остается в грудном молоке?

Этот ответ зависит от вашего веса и количества потребленного алкоголя. Например, 120-фунтовой женщине требуется около двух-трех часов, чтобы избавиться от одного алкогольного напитка (например, одного пива или одного бокала вина). Если вы весите больше или выпиваете более одного напитка, отрегулируйте время ожидания соответствующим образом.Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей питья и кормления грудью, чтобы увидеть, куда вы попадаете.

Изображение: Меган Рубей

Когда вы пьете алкоголь во время кормления грудью, вам нужно подходить к выходу на улицу иначе, чем если бы вы не кормили грудью. Примите во внимание, будете ли вы перекусить, пока не гуляете. Организм абсорбирует алкоголь через желудок и тонкий кишечник, поэтому лучше пить после еды.

И если вы знаете, что ребенку нужно будет покормить, когда вы вернетесь домой, вам следует соответствующим образом спланировать свою ночь и напитки.Также нужно учитывать возраст ребенка. Новорожденные могут чаще кормить грудью. Это означает, что если ребенок голоден, у вас может не быть роскоши ждать, пока алкоголь выйдет из вашего организма вовремя, чтобы кормить грудью.

Пиво и грудное вскармливание: есть ли связь с увеличением производства?

Назовите это женской сказкой, но если у вас не было наилучшего производства грудного молока, вы, возможно, слышали, как некоторые люди говорят вам пойти выпить пива. Это связано с тем, что дрожжи, используемые для производства пива, стимулируют пролактин, гормон, который помогает женщинам производить больше молока.Прежде чем вы пойдете и купите упаковку из шести банок, важно отметить, что нет исследований, которые действительно подтверждали бы это мнение о пиве и грудном вскармливании. Но есть — это исследований, доказывающих, что алкоголь на самом деле подавляет производство молока. Таким образом, употребление пива во время грудного вскармливания не может быть ответом на производство большего количества молока.

Доказано, что молоко способствует опорожнению груди. Думайте об этом как о спросе и предложении. Когда ребенок голоден и ест все молоко, ваше тело знает, что ему нужно вырабатывать больше.Существуют условия, при которых могут возникать «лежачие полицейские». Но такие вещи, как поддержание водного баланса и предложение обеих грудей во время кормления, могут помочь увеличить выработку молока.

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время грудного вскармливания, выбор в конечном итоге за вами. Если ваши переживания перевешивают желание выпить, то, возможно, лучше подождать, пока вы не закончите кормить грудью.

Могу ли я употреблять алкоголь, если я кормлю грудью?

Спонсором этой статьи является H&M .Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.

Мы поговорили с Крисом Брайтом (он / она / они), директором по общественному обучению в The Trevor Project, который тесно сотрудничает с H&M. Крис поделился с нами важной миссией Trevor Project и тем, что должны делать все бренды, чтобы наилучшим образом поддерживать ЛГБТ-молодежь сегодня.

1. Для тех, кто не знает, какова миссия The Trevor Project? Что это такое и как оно влияет на общество?

The Trevor Project — крупнейшая в мире организация по предотвращению самоубийств и кризисному вмешательству для лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квир и опрашивающих (ЛГБТ) молодых людей.Самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодежи, а вероятность попытки самоубийства среди молодежи ЛГБТК более чем в четыре раза выше, чем у их гетеросексуальных или цис-ровесников. Наша миссия — положить конец самоубийствам среди примерно 1,8 миллиона молодых людей из числа ЛГБТ в возрасте до 25 лет в США, которые серьезно задумываются о самоубийстве каждый год.

Основанная в 1998 году, The Trevor Project запустила TrevorLifeline, первую круглосуточную национальную линию выживания, поддерживающую ЛГБТК-молодежь в кризисной ситуации, наряду с трансляцией HBO короткометражного фильма Trevor , удостоенного премии Оскар.Той ночью ответили на первые звонки. С тех пор мы выросли от охвата нескольких тысяч ЛГБТК-молодежи в год до важнейшего ресурса для ЛГБТ-молодых людей в кризисной ситуации, непосредственно обслуживая более 200 тыс. ЛГБТ-молодых людей только за последний финансовый год. Мы неустанно работаем над спасением молодых жизней, предоставляя поддержку через наши бесплатные и конфиденциальные антикризисные программы на платформах, где молодые люди проводят свое время — онлайн и по телефону. Помимо TrevorLifeline, мы предлагаем круглосуточные цифровые кризисные услуги, включая TrevorText и TrevorChat, а также TrevorSpace, крупнейшую в мире социальную сеть безопасного пространства для ЛГБТ-молодежи.

H&M + The Trevor Project

2. Можете ли вы описать характер отношений / партнерства между Trevor Project и H&M?

Наше сотрудничество с H&M было чрезвычайно успешным, поскольку H&M способствовала повышению осведомленности о проекте Trevor Project и наших услугах среди своей аудитории, а также продемонстрировала свою твердую поддержку ЛГБТ-молодежи. H&M впервые начала сотрудничать с нами в декабре 2020 года во время нашей праздничной кампании «Every Single One», в рамках которой они пожертвовали 250 тысяч долларов в качестве соответствующих средств для благотворительного вторника.Это помогло «Проекту Тревора» получить самый лучший в истории «благотворительный вторник».

Наша совместная работа оказала большое влияние, позволив H&M вовлечь сотрудников, клиентов и членов сообщества в разговоры о ЛГБТК-союзничестве с помощью ресурсов и миссии Тревора. Мы благодарны H&M за поддержку, которая помогает нам продолжать работу и улучшать наши круглосуточные службы спасения жизней в кризисных ситуациях, чтобы мы могли обслуживать больше молодых людей из числа ЛГБТК.

3. Почему H&M была подходящей компанией для сотрудничества?

H&M — это устоявшийся, но актуальный бренд, привлекающий внимание молодежи, и мы всегда очень благодарны за сотрудничество с молодежными брендами, которые могут не только распространять послания любви и поддержки, но и повышать осведомленность о них. наши антикризисные услуги и ресурсы.Мы знаем, что H&M искренне заботится о создании лучшего будущего для ЛГБТ-молодых людей.

4. Что вы считаете самым большим вызовом или проблемой для ЛГБТ-детей сегодня?

ЛГБТ-молодежь невероятно разнообразна, с таким количеством пересекающихся идентичностей и уникального опыта, что мне трудно определить, что может быть самой большой проблемой или проблемой для всей ЛГБТ-молодежи сегодня.

Однако я могу сказать, что наше исследование выявляет многочисленные проблемы или трудности, которые могут быть более распространены среди молодежи ЛГБТК.Согласно нашему Национальному исследованию психического здоровья ЛГБТ-молодежи в 2021 году, которое охватывает опыт почти 35000 ЛГБТ-молодежи в возрасте от 13 до 24 лет в США, почти 42% ЛГБТ-молодежи всерьез рассматривали попытку самоубийства в прошлом году, в том числе более половины трансгендеров. и небинарная молодежь. Более 94% ЛГБТ-молодежи сообщили, что недавняя политика негативно повлияла на их психическое здоровье, а более 80% ЛГБТ-молодежи заявили, что COVID-19 сделал их жизненную ситуацию более стрессовой.

Что ясно, так это то, что, хотя сегодня для нашей ЛГБТ-молодежи нет единой самой большой проблемы или борьбы, очень важно, чтобы мы находили способы поднять и поддержать каждого молодого человека-ЛГБТ, насколько это возможно.

5. Поскольку пришло время учебы, существуют ли стрессоры или ситуации, которые особенно усиливаются для ЛГБТ-молодежи, помимо стандартных волнений в новом учебном году, о которых люди не обязательно знают?

Наше исследование показало, что ЛГБТ-молодежь, сообщившая о наличии хотя бы одного ЛГБТ-сообщества, за последний год имела на 35% меньше шансов на попытку самоубийства, причем ЛГБТ-утверждающая школьная среда сильнее всего ассоциировалась со снижением количества попыток самоубийства.С начала COVID-19 количество молодых людей, обращающихся к нам, значительно увеличилось, иногда почти вдвое больше, чем до COVID. Чувство одиночества, изоляции и беспокойства усилилось в результате пандемии, что еще больше подчеркивает необходимость для ЛГБТ-молодежи иметь доступ к пространствам, подтверждающим их идентичность, таким как гендерно-нейтральные ванные комнаты, трансинклюзивные виды спорта и позитивные внеклассные занятия. такие мероприятия, как альянсы по гендерным вопросам и сексуальности (GSA).

ЛГБТ-молодые люди, которые сообщили, что у них есть хотя бы один принимающий взрослый — будь то учителя, тренеры или консультанты — на 40% реже сообщали о попытке самоубийства в прошлом году.В рамках проекта Trevor была создана Типовая политика школьного округа по предотвращению самоубийств, которая включает требования к подготовке учителей, инструктаж по психическому здоровью учащихся, а также политику и процедуры по предотвращению, вмешательству и предотвращению самоубийств. Сейчас, более чем когда-либо, крайне важно, чтобы с возвращением очного обучения школы предоставляли ЛГБТ-студентам безопасную учебную среду, в которой они могли бы чувствовать себя уполномоченными, поддерживаемыми и принятыми своими сверстниками и преподавателями.

H&M + Проект Тревора

6.В каком смысле проект Trevor Project имеет решающее значение для ЛГБТ-молодежи, особенно в том, что касается предотвращения самоубийств?

Поддержка, которую оказывает The Trevor Project, очень важна, потому что самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодых людей, а вероятность попытки самоубийства у ЛГБТ-молодежи более чем в четыре раза выше, чем у их гетеросексуальных или цис-ровесников. Молодежь ЛГБТК обращается к Тревору, потому что мы поддерживаем ЛГБТК и являемся надежным поставщиком кризисных услуг.Все наши добровольцы хорошо обучены отвечать на звонки, общаться в чате и отправлять текстовые сообщения от ЛГБТ-молодежи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, когда они склонны к суициду или нуждаются в безопасном, непредвзятом месте для разговора.

Почти три четверти молодых людей заявили, что они либо не будут, либо не уверены, будут ли у них другие услуги, если «Проект Тревор» не существует. Мы стремимся быть рядом с каждым молодым ЛГБТК, находящимся в кризисной ситуации, с четким посланием: вы любимы, ваша жизнь имеет ценность, и вы никогда не одиноки.

7.Как вы думаете, в чем заключается ответственность брендов за участие в просоциальной деятельности, связанной с активизмом?

Каждый может сыграть свою роль в создании изменений и достижении прогресса в нашем обществе. Бренды — особенно те, которые имеют большие платформы и влияние — также несут ответственность за выполнение этой роли. Мы признательны H&M и другим нашим партнерам по брендам за помощь в решении важных вопросов и призываем других последовать их примеру. Помимо существенной финансовой поддержки, которую бренды могут оказывать некоммерческим организациям, таким как The Trevor Project, существует также прямая выгода для сообщества, когда бренды громко заявляют о своей поддержке Pride; мы обнаружили, что более половины молодых людей заявили, что бренды, поддерживающие ЛГБТ-сообщество, положительно влияют на их отношение к ЛГБТК.Наконец, важно помнить, что гордость не начинается и не заканчивается в июне — возможность поддержать гордость — это 365 дней в году. Мы очень рады, что H&M является круглогодичным партнером The Trevor Project, демонстрируя свою искреннюю поддержку нашей работе.

8. Какое из самых значительных результатов или положительных результатов, которые вы видели, принесло партнерство между The Trevor Project и H&M?

Мы не смогли бы выполнять ту работу и добиваться того прогресса, которого мы достигли, без наших торговых партнеров, таких как H&M.За последние несколько лет проект Trevor Project значительно вырос благодаря реализации пяти ключевых программных областей: кризисные услуги, поддержка со стороны коллег, исследования, образование и информирование общественности, а также защита интересов. С 2019 года мы работаем над масштабированием обучения волонтеров, чтобы ежегодно увеличивать количество консультантов по кризисным службам. В дополнение к оригинальным межсекторальным ежемесячным сводкам исследований наша исследовательская группа запустила крупнейшее в мире исследование психического здоровья ЛГБТ-молодежи в 2019 году и выпустила в общей сложности три национальных годовых отчета.Мы активизировали информационно-пропагандистскую работу Тревора на местном, государственном и федеральном уровнях, чтобы защитить права ЛГБТК, включая законопроекты о защите ЛГБТ-молодежи от конверсионной терапии, которые были введены в 40 штатах. Партнерство H&M помогает нам продвигать эту работу, собирая значительные средства и повышая осведомленность о нашей миссии. В июне 2021 года, когда H&M выступала в качестве одного из наших ключевых партнеров Pride, наши консультанты по кризисным ситуациям обслужили более 19 500 контактов в кризисных ситуациях с бесплатной конфиденциальной поддержкой по телефону, в чате и в текстовых сообщениях.

9. Насколько важно для ЛГБТК + молодежи видеть союзников в популярной культуре, будь то знаменитость или известный человек, основной бренд и т. Д.?

Представительство ЛГБТК в основных средствах массовой информации чрезвычайно важно, поскольку оно заставляет молодежь ЛГБТК чувствовать себя замеченной, подтвержденной и уверенной в том, что они не одиноки. Более 80% молодежи заявили, что знаменитости, принадлежащие к ЛГБТК, положительно влияют на то, как они относятся к ЛГБТК, и более половины молодежи заявили, что бренды, поддерживающие ЛГБТК-сообщество, положительно влияют на их ЛГБТ-идентичность.По мере того, как мы продолжаем видеть все большую заметность маргинализированных сообществ в популярной культуре, разнообразные образы станут нормализоваться, что, в свою очередь, создаст более безопасный и более приемлемый мир для всех нас.

10. Для людей, которые хотят участвовать в таком деле, как The Trevor Project, как лучше всего изменить ситуацию?

Есть несколько способов принять участие в The Trevor Project — от пожертвования (TheTrevorProject.org/Donate) до подачи заявки на волонтерство (TheTrevorProject.org / Volunteer) для распространения информации о наших ресурсах.

Утверждающие пространства и системы поддержки работают, чтобы спасти жизни молодых ЛГБТК. Люди могут быть активными в своих сообществах, чтобы обеспечить доступность и процветание более безопасных, благоприятных пространств.