Что делать хочу домой: Цитаты из книги «Я хочу домой» Эльчина Сафарли, страница 31 – ЛитРес

Posted on by alexxlab

Содержание

Не хочу домой! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ КАЖДОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ РЕБЕНКА С ПРОГУЛКИ ДОМОЙ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СКАНДАЛАМИ

  • Главная /
  • Советы психолога /
  • Не хочу домой! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ КАЖДОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ РЕБЕНКА С ПРОГУЛКИ ДОМОЙ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СКАНДАЛАМИ

Не хочу домой! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ КАЖДОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ РЕБЕНКА С ПРОГУЛКИ ДОМОЙ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СКАНДАЛАМИ


Не хочу домой!
 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ КАЖДОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ РЕБЕНКА С ПРОГУЛКИ ДОМОЙ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СКАНДАЛАМИ И ИСТЕРИКОЙ
 

Если ребенок домой не идет, значит, ему хорошо гуляется. Порадуйтесь этому вместо того, чтобы сердиться на непокорного малыша. Сначала — порадуйтесь тому, какой ваш малыш деятельный и энергичный, и только потом приступайте к эвакуации капризного чуда из той же песочницы. «Прирос» и уходить не желает? Попробуйте не выдергивать малыша, как редиску из грядки, а, проявив смекалку и выдумку, домой малыша заманить
 пусть это станет игрой, и не столько его, сколько вашей: получится — не получится, кто кого?!
Важно настроить ребенка на нужную волну, играя со своим малышом, превратив серьезное дело в веселое: «Машинка возила песок, устала; поедем домой, покормим бензином!»
Способы завлечь и увести
    Дайте ребенку возможность выбирать
Воспользуйтесь тайным приемом родителей – «выбор без выбора».
Например, вы не спрашиваете, будет ли он собирать свои песочные принадлежности (это само собой подразумевается). Вы говорите: «Формочки положим в пакет или в ведерко?» Не выясняете, хочет он отправляться домой или нет, а уточняете: «Ты сам из песочницы выберешься или тебе помочь?», «Пойдем по этой дорожке или по той?» Таким образом,  вы переключаете внимание ребенка с того, что он должен сделать обязательно (а ему не хочется), на решение проблемы: а что для меня выгодней? Он может выбирать сам, и выбирает, и ему некогда сопротивляться.

    Переключите детское внимание…
С не очень-то интересного занятия («собирай игрушки, пошли домой») на какую-то приятную перспективу: «Если ты поторопишься, то по дороге мы поиграем в сказку».
Дети так устроены, что вечно что-нибудь не желают: убирать игрушки, есть гречневую кашу, чистить на ночь зубы, а по утрам заправлять постель, возвращаться домой с прогулки…
Почему? Ребенок не желает делать что-то просто потому, что это скучная необходимость, которую нужно выполнять обязательно. А то, что обязательно, — вечно не хочется. И тут детей можно понять: в конце концов, это ваше желание, а не их. Родители заботятся о здоровье и о режиме дня, о гармоничном развитии и о воспитании культурных навыков, о развивающей среде и массе всего ужасного необходимого. Мы-то знаем, что это в жизни ему пригодится. Но ребенка, в сущности, мало заботит собственное будущее, ему куда важнее, что происходит сию минуту. А сейчас вы им командуете («Идем, нам пора!»). У него нет выбора: подчиняйся — и все. Неинтересно и обидно.

Сделайте так, чтобы он захотел, превратите ваше желание в его собственное — и никаких проблем не возникнет. Иногда это просто, иногда потруднее, но возможно всегда. Если, конечно, применить смекалку.
Чтобы такое дело у вас получилось, необходимо:
а) действовать уверенно, спокойно и доброжелательно;
б) учитывать возрастные особенности (как всегда).
Причем «б» тут самое главное. Если вы вовремя вспомните и учтёте пункт «б», то и 
«а» само собою получится.
Итак, в чем особенности разыгравшейся детворы столь мелкого возраста?
Маленьким детям весьма сложно переключаться с одной ситуации на другую, с одного вида деятельности на другой (особенно если эти ситуация и деятельность для него интересны).
Поэтому не вступайте с малышом ни в какие споры, ничего не старайтесь объяснить и доказать, а просто скажите: «Нам пора, пойдем» — и предложите что-нибудь интересное. Например, говорите: «Давай-ка ты будешь паровозиком, а я вагончиком. Ту-ту, поехали!» Возможно, малыш чуть-чуть и взбунтуется, но надолго его не хватит: новая развлекалочка! Как здорово!
Вы не лишаете ребенка интересной игры, вы предлагаете замену — и тоже интересную — так зачем же ему сопротивляться?
И еще. Вы, как обычно, говорите своему деловому товарищу: «Ванечка, пойдем домой!», а Ванечка не желает? Значит, для начала эти слова лучше вообще пропустить.

Если ребенок ушел в игру с головой, включайтесь в игру и вы. Пофырчите, как паровозик, и протяните своему малышу поясок или шарф, предложите: «Цепляйся скорее, поехали, вагончик, ту-ту-ту…» А если по дороге споете песенку — совсем хорошо.
Сначала — отвлечь и извлечь из песочницы и лишь по дороге ему сообщить, что вы домой направляетесь.
Это важно: день за днем, раз за разом уводить домой без слез и рыданий. Тут самое главное, чтобы дурная привычка — бунтовать (и реветь, и сопротивляться), когда пора домой отправляться, — не закрепилась.

 Ссылка на информацию: http://74322d035.caduk.ru/p18aa1.html
 

Хочу домой! — Помощь психолога, психотерапевты, тренинги, семинары

Здравствуйте, Катерина! Я Вас очень хорошо понимаю. Я сама приехала в Москву в 17 лет. Первые полгода было тяжело, не со всем могла справиться. Но сейчас я понимаю, что это был один самых полезных этапов моей жизни. 18 лет — это период, когда человек начинает приобретать навыки взрослой жизни, самостоятельности, независимости. Конечно, Вам сейчас не хватает поддержки, и Вы оглядываетесь назад, в прошлое там, где все понятно, где рядом были, которые всегда поддерживали. Но их поддержка всегда с Вами. Ваши родные всегда думают о Вас и посылают энергию поддержки. А Ваша задача сейчас — научиться быть опорой самой себе, найти в себе стержень, стать самостоятельной, уверенной в себе. Попробуйте вместо того, чтобы постоянно находиться мыслями в прошлом, посмотреть в настоящее и увидеть, сколько всего прекрасного есть у Вас сейчас. Это не только обучение в Вузе, это прежде всего миллионы возможностей: возможности знакомиться с интересными людьми, развивать свои навыки общения,знакомиться с парнями и познавать радость любви, получать опыт самостоятельной жизни, опыт ответственности за свою судьбу, найти новые увлечения, найти свою цель в жизни, реализоваться в творчестве, найти новых друзей, расширить свой взгляд на мир, на отношения, узнать для себя что-то новое, чему-то научиться и многое-многое другое по Вашему желанию. Те возможности, которые есть у Вас сейчас, они есть только в настоящем. Только в настоящем времени человек может изменить свою жизнь. Вам выбирать, как жить: искать радости в том, что у Вас есть сейчас, или грустить о том, что нет того, что было в прошлом. Кстати, изменение характера взаимоотношений с родителями -это тоже необходимый этап взросления. Родители всегда будут для Вас поддержкой, но любовь, заботу и внимание Вы уже будет черпать в самой себе и в своей новой семье. Сейчас самое время закладывать предпосылки для создания своей собственной семьи.

Удачи Вам! Верьте в себя! Все у Вас получится! С уважением, психолог Стрелкина Ольга

Что делать, если студенту хочется домой?

Доброго времени суток, уважаемый читатель! В рамках данной статьи мы рассмотрим весьма популярный вопрос, который особенно остро волнует иногородних студентов:

что делать, если студенту хочется домой? Вы поступили туда, куда хотели, однако с самого начала обучения вас тянет обратно домой? Возможно, вы уже проучились несколько лет в университете, однако тяга домой вас никогда не покидала? Что же делать в данной ситуации? Каким образом сделать так, чтобы домой больше не хотелось? Все эти и другие вопросы будут рассмотрены далее. Итак…

Что делать студенту, если ему хочется домой?

Давайте сразу же определимся со следующим. Если вам очень сильно хочется домой, то, скорее всего, на это есть веская причина. Всегда проще решать проблемы, обладая информацией о природе проблемы, т.е. зная о том, то эту проблему вызвало. Причин может быть несчётное количество. Мы лишь перечислим самые распространённые.

Почему студент хочет домой?

1) нет желания учиться в данном ВУЗе.

2) сложности с успеваемостью.

3) бытовые проблемы (жизнь в общежитии).

4) конфликт с преподавателями или в целом с администрацией университета.

5) личные проблемы (любимая девушка осталась в родном городе).

Конечно, этот список вы сами можете продолжить без труда. У каждого своя жизнь, свои условия, свои проблемы. Однако, по нашему мнению, именно эти 5 основных пунктов являются наиболее распространёнными среди студенчества. Поэтому свою статью мы построили именно на решении этих проблем.

Ведь куда лучше, когда вам показывают конкретный пример (а в этой статье таких примеров решения проблем будет целых 5!) как нужно преодолевать свои проблемы, чем, если бы вы просто прочитали сухие факты без понимания как полученную информацию применить на практике. А так у вас будет целых 5 готовых сценариев решения проблем.

Теперь переходим непосредственно к этим пяти сценариям. Сразу же сделаем предупреждение, что далее мы будем часто отсылать вас на другие статьи нашего сайта, т.к. многие вещи уже были написаны нами ранее. Настоятельно рекомендуем вам читать предлагаемые нами статьи, чтобы более глубоко понять, как бороться с желанием бросить университет и уехать домойт.

Что делать, если студенту хочется домой?

1. Проблема: нет желания учиться в данном ВУЗе.

Вполне вероятно, что вы попали в свой ВУЗ путём простого «запасного» варианта. Грубо говоря, вы учитесь именно здесь только потому, что в другой ВУЗ вы поступить не смогли. Прекрасно понимаем ваше разочарование приёмной компанией. Подобного рода разочарования часто негативно сказываются на психике молодого человека, что приводит к вполне понятному желанию, а, точнее, нежеланию, учиться в данном конкретном университете. Причём осознание того, что здесь ещё предстоит учиться, как минимум, на протяжении 4 лет может просто свести с ума. Куда я попал! Жизнь кончена…

Решение проблемы: На самом деле далеко не всё потеряно. Не спорим, первое время вам действительно будет не по себе. Ведь все ваши надежды на поступление в престижный ВУЗ растаяли как снег по весне. Однако это не повод опускать руки. В любом месте можно найти своё дело, было бы желание. Поэтому вместо того, чтобы горевать о прошлом, подумайте о будущем.

Как вы можете использовать нынешнее положение в качестве трамплина на пути к успеху? Определитесь, что для вас является главным. Если вы хотите идти учиться дальше, то вам стоит позаботиться о дополнительном образовании. Прибегните к самообразованию. Чем больше у вас будет различных умений, тем более конкурентоспособным вы будете на рынке труда.

Советуем почитать: Самообразование студента: почему это сейчас очень важно?

Советуем почитать: Как всё успеть сделать? Тайм-менеджмент вам в помощь!

Если у вас какие-то другие планы на жизнь, то действуйте соответственно со своими планами. Главное действуйте, и тогда учёба в университете не покажется вам в тяжесть. Тот, кто активно движется на пути к собственной цели, не замечает трудностей или «непрестижности» своего нынешнего места учёбы. Не важно, где вы учитесь, важно, кем вы будете.

2.Проблема: сложности с успеваемостью.

Если вы учитесь именно там, где вы хотели учиться, то это ещё не означает, что вы не будете испытывать проблем с  успеваемостью. Причём нередко эти проблемы связаны не с вашими способностями к обучению, а с другими факторами, такими как, например, отсутствие мотивации к обучению (хотя это должно казаться странным, т.к. вы сами выбрали это учебное заведение). Также часто студенты не понимают, каким образом, например, правильно писать курсовую работу, в чём разница между курсовой работой и рефератом и т.д.

В общем и целом эти проблемы связаны с чисто техническими вещами, которые, как правило, не разъясняются студентам. Отсюда и плохие отметки за курсовые работы и плохо сданная сессия. Какая уж тут успеваемость!

Решение проблемы: Однако как вы правильно понимаете, то, что вы не знаете, можно легко узнать на страницах нашего сайта. Как говориться, вы попали по адресу! На сайте советстуденту.рф собрано уже достаточно большое количество материалов, которые реально полезны для школьников и студентов. Вы сами можете в этом убедиться, походив по страницам нашего сайта. Но это потом. А сейчас мы предлагаем вам некоторые отборные статьи, которые помогут вам решить самые разные проблемы:

Советуем почитать: Жизнь студента: справка для первокурсника

Советуем почитать: Как правильно писать конспект?

Советуем почитать: Типичные ошибки при написании курсовой работы

Советуем почитать: Как отвечать на экзамене?

Советуем почитать: Как настроиться на учёбу?

3. Проблема: бытовые проблемы (жизнь в общежитии).

Ещё одним поводом того, что студенту хочется домой являются бытовые проблемы. Ведь быт для студента порой – это одно из самых сложных занятий. Ещё бы, приходишь после учёбы в общежитие, а тебе ещё кушать нужно варить. Да и постирать ещё бы не мешало. Короче говоря, трудности студента в плане быта подстерегают практически на каждом шагу.

Решение проблемы: Но для того они и трудности чтобы их преодолевать. Если вы постоянно сталкиваетесь с бытовыми неурядицами, то вам стоит искать помощи со стороны. Что это значит? Это значит, что вам нужно переложить часть своих проблем на своих соседей по комнате. Но подобное «делегирование» должно быть взаимным, т.е. и вы должны брать часть проблем своих сожителей.

Вы спросите а в чём разница, если всё равно я за место одних проблем, беру на себя другие? Отвечаем: вся фишка в том, что вам вместе с товарищами нужно работать по образу и подобию фабрики с чётким разделением труда. Что это значит? Это значит, что каждый из вас должен выполнять лишь какую-то одну работу. Например, кто-то должен стирать за всех. А кто-то должен готовить на всех.

Советуем почитать: Как студенту правильно питаться в общежитии

Советуем почитать: Как влиться в новый коллектив студенту?

Советуем почитать: Список необходимых вещей для учёбы в ВУЗе

Доказано временем, что  чем специализированее труд человека, тем он работает более продуктивнее. Не зря же  вы учитесь на конкретного специалиста в своей области. Поэтому возьмите и примените это правило на практике, и вы сразу же почувствуете всю прелесть «совместного предприятия».

4. Проблема: конфликт с преподавателями или с администрацией университета.

Данная проблема произрастает из взаимного непонимания студента и преподавателя друг друга. Если вы личность конфликтная и заводитесь с пол оборота, то подобная проблема вам знакома. Однако частые конфликты не идут на пользу не вам, не вашей успеваемости. Кстати, скоро мы планируем написать статью, в ктоторой мы подробно рассматриваем различные виды преподавателей. Если вам интересно, как строить общение с преподавателем, исходя из его поведения, то подпишитесь на обновления, чтобы узнать об этом в числе первых!

Решение проблемы: На самом деле проблема решаете довольно-таки просто. Вам всего лишь на всего необходимо переключить свою энергию в другое русло. Например, запишитесь в команду КВН вашего ВУЗа. Там вы сможете реализовать себя в полной мере. Плюс ко всему на это дело понадобиться большое количество сил, так что сил на то, чтобы конфликтовать с преподавателем у вас просто не останется.

Советуем почитать: Секрет подхода к любому преподавателю

Советуем почитать: Неадекватный преподаватель: как быть?

5. Проблема: личные проблемы (любимая девушка осталась в родном городе).

Ещё одной из распространённых причин, почему студенту хочется домой, является тот факт, что у студента дома осталось всё самое родное для его души и сердца. Например, его любовь. Естественно, что человека будет тянуть вернуться домой. Никакие силы не способны удержать студента от желания увидится с любимой девушкой.

Решение проблемы: Личная жизнь – это, безусловно, то, чем дорожит любой человек. Однако, к великому сожалению, в силу объективных причин, нам трудно всегда быть вместе со своей второй половинкой. Современный мир жесток в этом плане. В погоне за будущим, мы уезжаем за сотни километров от своего родного дома, чтобы в дальнейшем иметь достойную зарплату.

Однако мир всегда вырабатывает на проблемы решения. В данном случае хотя бы каким-нибудь решением будет использование современных компьютерных технологий. Например, таких как Skype. С помощью этой программы вы можете бесплатно видеть своего любимого человека на экране компьютера. Согласитесь, это лучше, чем просто смотреть на фотографию. Так хотя бы есть хоть небольшое. Но всё-таки ощущение того, что ваша любовь находится недалеко от вас.

Вывод: Мы рассмотрели самые разнообразные причины того, почему студенту хочется домой. Также мы постарались дать вам ценные рекомендации, которые помогут вам побороть желание вернуться в родные пенаты.

Теперь вы знаете, что делать, если студенту хочется домой.

С уважением, команда сайта советстуденту.рф

ВНИМАНИЕ! Новинка 2019 года. Видеокурс, которому нет аналогов.

Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

82 073 просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

  • Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
  • Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

  • Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
  • При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;
  • Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

  • У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
  • Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать». И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто. Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский

психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

  • где жить;
  • с кем жить;
  • кем работать;
  • чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

  • удобно ли мне сидеть/лежать;
  • хочу ли я есть/пить/в туалет;
  • не жарко/холодно ли мне;

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

  • еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
  • совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
  • лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

Тоска по дому: что делать, если скучаешь по дому

«У меня дома все по-другому, тут не продается такой творог, да тут вообще творог не продается, здесь везде так шумно, а мои друзья бы поняли шутку» — наверняка вы частенько сравнивали свой родной дом с местом к нему отдаленным и скучали.

Это нормальная реакция, особенно, если это ваша первая поездка без родителей. Но даже если вы уже заядлый путешественник и объездили разные континенты, тоска по дому может одолеть и вас.

Только не надо этого стесняться. Это же ваш родной дом и вполне логично, что вы будете по нему скучать в определенные моменты путешествия.

Тоска по дому, родителям и ностальгия по родине — глубокие чувства, о которых писали многие авторы в совершенно разные периоды. Тоска по дому — это прекрасно, но она может помешать вам получить удовольствие от учебы за границей.

Делимся самыми дельными советами о том, что делать если скучаешь по дому и как не впадать в меланхолию.

Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать.

1. Отпразднуйте первую годовщину

Тоска по родине похожа на разрыв с любимым человеком. Сначала вам нужно переболеть, поесть мороженого, пожалеть себя несколько дней, но потом необходимо двигаться дальше. И вот тут возникает заминка, потому что очень сложно остановиться жалеть себя.

А что вы скажете, если мы предложим обмануть систему? Это ведь чистая психология! Если мы относимся к какому-то моменту в жизни, как к трагедии, наш мозг будет автоматически перестраивать наше эмоциональное и психологическое состояние под эти параметры.

А что будет, если мы изменим настрой? Попробуйте устроить из этого праздник. Например, «День Тоски», который вы посвятите своими привычным вещам: родной музыке, отечественному кинематографу и еде. Только на 24 часа!

После этого сразу идите и знакомьтесь с новым городом. Хватит сидеть дома! Долой ностальгию по дому!

2. Спланируйте свой день

Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать. А чем меньше вы размышляете, тем меньше вероятность впасть в уныние.

Старайтесь сделать свой день насыщенным: ходите на экскурсии, встречайте новых людей, приготовьте новое блюдо, сходите в парк развлечений.

Это подарит вам много новых воспоминаний и разнообразит будни и выходные и поможет справиться с тоской по дому.

Читайте также: как провести время на Мальте, не потратив ни евроцента

3. Найдите свое любимое место

Любимое место в чужом городе играет важную роль. Это может быть скамейка в ближайшем парке, уютная кофейня рядом со школой, место, откуда открывается чудесный вид.

Вскоре вы уже начнете встречать одних и тех же людей, познакомитесь с баристой и просто ощутите себя в домашней атмосфере.

4. Побейте тоску!

Когда вашему мозгу нечего делать, он ищет способ занять себя. О чем он сразу начинает думать? Конечно, о доме. И вот тут включается эмоциональная составляющая.

Чтобы такого не случилось, будьте активны: участвуйте в общих мероприятиях, ходите на экскурсии, изучайте город самостоятельно, общайтесь со своими соседями по комнате и одногруппниками.

Вы можете начать вести дневник, чтобы запомнить каждый день своего путешествия. Кто знает, может у вас талант к блогерству! Тоска по дому может стать вашим вдохновением!

Читайте также: причины пожить за границей хотя бы год

5. Нет ничего живее настоящего

В 21 веке мы можем оставаться на связи 7 дней в неделю, 24 часа в сутки. Каждый знает, где мы находимся, что делаем, с кем встречаемся и что едим. Достаточно зайти на страничку в Instagram.

Очень сложно отказаться от возможности знать все обо всех, но иногда нужно это сделать. Вы поехали за рубеж, чтобы испытать что-то новое и удивительное! Так будьте же в настоящем, отвлекитесь от сети на эти дни.

6. Знакомьтесь с новыми людьми

Люди, которых вы встречаете, могут сыграть важную роль в вашей жизни. Всегда легко, когда вы в школе или путешествуете в группе. Вы знаете этих людей и можете спокойно войти с ними в контакт. Но вы никогда не узнаете, во что могут вылиться отношения, выходящие за рамки вашей зоны комфорта.

К таким встречам относятся ваши временные попутчики, соседи по комнате, которых вы не знали до этого, семья, в которой вам придется жить. Чтобы узнать что-то новое и встретить интересных людей, выходите из своей зоны комфорта!

И кстати, тоска по дому может стать прекрасным способом сблизиться с такими же путешественниками, как и вы — просто поделитесь своими чувствами и вы увидите, как люди ответят теплом.

Читайте также: как избавиться от языкового барьера

7. Делайте фотографии на память

Фотографии – отличный способ запомнить свое путешествие и ближе познакомиться с окружающей действительностью. А чем ближе вы знакомитесь с новым городом, тем более родным он вам кажется.

После поездки вы еще неоднократно будет просматривать свои фотографии и с улыбкой вспоминать тех людей, те места и то время, что вы проверили в той стране. Фотографии – это ваша память на долгие времена!

Читайте также: 10 инстаграмных мест Нью-Йорка

8. Если вы не идете к дому, пусть дом идет к вам

Это не самый бюджетный вариант борьбы с тоской по дому, но иногда его можно использовать. Если вы чувствуете, что уже совершенно не можете одни, пригласите своих друзей или семью погостить.

Может быть, они и не будут жить с вами, но хотя бы они будут находиться там же, где и вы, в одном часовом поясе, на одном континенте и видеть то же, что и вы. А если вы можете всех принять у себя дома, то тоска по родителям и друзьям быстро сменится хорошим настроением, а потом и готовностью отправить всех обратно как можно скорее.

Теперь вы знаете все секреты того, как бороться с ностальгией по родине и тоской по дому. Читайте также наш материал о том, как справиться с культурным шоком — может оказаться полезно, если родители все же приедут погостить.

«Хочу домой» — Леонид Пашковский о путешествиях не в то время и не в то место – Блог Купибилет

Главная / 9 вопросов / “Хочу домой” – Леонид Пашковский о путешествиях не в то время и не в то место

“Хочу домой” – путешествия не в то место и не в то время. Именно так назвал Леонид Пашковский свой документальный сериал.

Белорусский журналист – путешественник просто собрал рюкзак и уехал колесить по миру.  Маршрут выбрал нестандартный – Иран, Пакистан…В новостях оттуда  то и дело рассказывают про взрывы, похищения туристов, террористических действиях.  Но Лёне хотелось развеять  мифы о привычном нам образе этих стран. Так и получился проект “Хочу домой”.

 

 

Маршрут путешествия Леонида

 

Как родилась идея путешествия в горячие точки? Почему не хотелось спокойных путешествий в туристические мекки?

Я бы не сказал, что места, в которых снималась программа, – это горячие точки. В том и концепция: показать, как на самом деле обстоят дела и живут обычные люди в тех местах, которые весь мир часто ошибочно считает невероятно опасными и слабо пригодными для жизни. Мне хочется верить, что с помощью своего проекта я могу сделать свой маленький вклад в образование людей, которые совсем мало знают о мире, и дополнить из стереотипное восприятие стран, культур и религий актуальной, объективной информацией.

 

Почему путешествия помогают расширить кругозор и разрушить предрассудки?

Путешествия не обязательно это делают. Их результат зависит от путешественника, его подхода к процессу и готовности познавать. Я знаю десятки людей, которые, например, возвращаются из Индии и с диким огнем в глазах утверждают, что это страна очень бедных, но очень счастливых людей. Мол, индусы счастливы и довольны тем малым, что у них есть. Такая вот дезинформация происходит из-за того, что путешественники не выходят за рамки общения с рикшами и мелкими бизнесменами в туристических местах. Такие путешественники не разрушают предрассудки, а создают новые. В общем, путешествовать нужно правильно, и это тоже искусство, которому нужно учиться. А ездить на отдых – это другой вид активности ))

 

Повышают ли путешествия толерантность к миру?

Чем больше разных культур узнаешь и с большим количеством людей общаешься, тем меньшей кажется разница между ними. Все люди в своей основе одинаковы и хотят одного и того же, базовых вещей, делающих человеческое существование приятным, комфортным и счастливым. Только завернуто это в разные культурные обертки.

Часто, повышая толерантность, к другим культурам, ты понижаешь ее к совей собственной. У каждой культуры нам есть чему поучиться, хорошо видны их плюсы и хорошие качества, которые нам не помешало бы перенять. Это касается и чисто человеческих отношений, и семейных ценностей, и вообще предприимчивости по жизни и способности лавировать.

 

Самый экстремальный опыт в путешествии?

Слава богу, с настоящей опасностью, угрожающей жизни, я ни разу не столкнулся. Попадал в песчаную бурю в иранской пустыне, был жертвой сексуальных домогательств в пригороде Дели, обворован там же, был под жестким контролем полиции и военных в Пакистане. Но все это – неприятные мелочи, справиться с которыми не сложно. Самое экстремальное – это режим съемок: постоянные переезды, десятки новых людей каждую неделю, бесконечное общение, сотни километров, намотанных пешком, и сотни часов монтажа по возвращении. Вот это действительно экстремальная работа )

 

В Пакистане ты сутки просидел в пункте содержания нелегалов вместе с афганскими беженцами.  Расскажи подробнее,  как это произошло и что ты чувствовал в те моменты.

Готовясь к поездке, я знал, что иностранцев въезжающих в Пакистан на авто или мотоцикле через провинцию Белуджистан сопровождает вооруженная охрана. Но ничего подобного от пеших путешественников я не слышал, поэтому планировал спокойно пересечь границу, сесть на автобус и поехать по своим делам. Вместо этого, прямо на границе меня чуть ли не силой взяли под охрану мужики с автоматами, без знаков отличия, посадили на мотоцикл и отвезли на какую-то закрытую охраняемую территорию, где в камерах сидели заключенные. Объяснили, что приедет охрана и отвезет меня куда-то, а потом сказали, что что-то случилось и придется ждать до завтра. Тут я и напрягся, потому что выглядело это все странно и объяснений я никаких не получил.

Слава богу, через сутки меня действительно посадили в пикап с автоматчиками и повезли. Везли еще два дня, каждые 20 километром меняя охранников и машины. Потом была ночевка под охраной в отеле и конвой в поезде до тех пор, пока я не покинул границы провинции. Никто моего разрешения на это не спрашивал. Это обязательно для всех иностранцев, въезжающих в Белуджистан. И возможности увидеть провинцию у них просто нет, потому что это опасно. Это самый нестабильный регион в стране.

Меняют ли путешествия отношение к жизни?

Однозначно, меняют. Я стал гораздо больше стал ценить то, что у меня есть, и это уже совсем не кажется малым в сравнении с тем, что имеет большинство населения земли. А еще становится понятно, что в жизни нет никакого предназначения – все абсолютно случайно. Поэтому планировать, конечно, стоит, но не слишком далеко. Нужно легче ко всему относиться: и к вещам, и к событиям. Все приходяще.

 

Любимое место/город в мире?

Самое любимое место – это индийский Варанаси. Это настолько потусторонний город, что, находясь там, никак не можешь свыкнуться с мыслью, что это место существует на нашей планете в наше время. Это настолько другая реальность, так сильно пропитанная религиозностью, традициями, древностью, смертью и обманом, что тебя просто засасывает. Там можно находиться бесконечно, потому что это место вне времени и вне реальности. Возвращался бы снова и снова.

Где мечтаешь побывать?

Очень хочется в Бутан – пока еще довольно закрытую страну с хорошо сохранившейся тибетской культурой. Там пару десятков лет назад еще не было ни телевидения, ни телефонной связи. Нужно спешить туда попасть, пока западного и индийского влияния там еще немного. Но это очень дорого. И слава богу – потока туристов нет.

 

Какие планы на следующее путешествие? Будешь ли продолжать снимать?

Хотелось бы продолжать делать проект, но это очень трудоемко и ресурсозатратно. Особенно, когда все делаешь абсолютно один. Поэтому пока я на этапе раздумий и планирования. Но, скорее всего, второй сезон будет. И это будет либо англоговорящая Африка, либо Китай, Тибет, Непал.

 

Считаешь  ли себя Гражданином мира? И что значит для тебя это понятие?

Нельзя быть гражданином мира, потому что гражданин – это принадлежность к какой-либо стране, как официальной структуре. Можно ощущать себя вне национальности, наверное. Но я о себе такого сказать не могу. Чем больше ездишь, тем больше чувствуешь разницу менталитетов. В основе все люди одинаковы, как я уже говорил, но паттерны поведения иногда очень-очень разные. Поэтому я все больше понимаю, что будучи беларусом, я никем другим быть уже не могу. Зато, если много путешествовать, в вас не останется и доли национализма. А его отсутствие – тоже своего рода черта гражданина мира.

 

Канал на YouTube – Хочу домой. Путешествия не в то место и не в то время
Группа в ВКонтакте – Хочу домой. Путешествия, в которые вы не поедете

 

 

Хотите подобрать билеты в путешествие?

Подобрать билеты