Чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро взрослому: 5 типов продуктов для повышения гемоглобина

Содержание

Отзывы Мальтофер, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

  • Дарья 2021-04-26 16:15

    Мальтофер не пробовала, после операции по-женски мне врач прописал Вольтафер, в комплексе с другими препаратами и физиопроцедурами. Лечилась как положено, все соблюдала, и результат не заставил себя ждать. Пропила курс целый 30 дней, каждый день по одной капсуле во время завтрака. Никаких побочных эффектов не наблюдалось, хороший препарат, безопасный.

  • Жанна 2017-03-02 21:42

    Мальтофер приписал моему ребенку педиатр, поскольку гемоглобин был очень низкий. Принимали мы его около месяца по семь капель в день, после этого анализы пришли к оптимальному значению. Вроде бы был хороший эффект, но через пару дней вылез побочка в виде запора. Понятно что теперь я боюсь давать своему малышу данное средство. Но кто еще знает от чего это было.

  • Anna Shrek 2017-03-02 17:49

    Для повышения гемоглобина Мальтофер был прописан мне лечащим врачом в начале февраля. Положительный эффект появился уже после недели применения. Практически исчезло онемение конечностей, пропали сонливость и утомляемость, исчезла одышка. Самое приятное это то, что нет никаких побочных эффектов и препарат не вызывает привыкания. Применять можно и взрослым и детям. Цена хорошая.

  • Марина Александровна 2017-03-02 11:08

    Страдаю железодефицитной анемией. Периодически принимаю препараты железа. Перепробовала много лекарств, но остановила свой выбор на Мальтофере. Во-первых, после него у меня нет побочных эффектов, таких, как горечь во рту. Во-вторых, сироп очень удобно принимать, он приятный на вкус, без горечи. Гемоглобин с него поднимается быстро, нужно только пропить назначенный врачом курс. И цена у него по сравнению с другими препаратами подходящая. В общем, в следующий раз буду покупать только Мальтофер.

  • Елена 2017-03-02 09:46

    Врач порекомендовал попринимать препарат Мальтофер в котором содержится достаточное количество железа, которое так необходимо человеку, а будущий мамочки тем более. Приняла я всего 120 капсул, как и положено принимать беременным. Понравилось, что препарат этот без побочного влияния на мой организм. Препарат не такой дорогой, как я думала и это большой плюс.

  • Махватова Ольга 2017-03-02 09:21

    Принимала мальтофер в беременность при пониженном гемоглобине. Врач назначил дозировку 10 мл, я добавляла его в сок, так легче было принимать. В упаковке прилагается мерный колпачок, с помощью которого легко отмерить нужную дозу. При приеме немного подташнивало. Гемоглобин нормализовался примерно через 3 недели приема. Стоимость мальтофера ниже средней, на мой взгляд, в виде сиропа самый удобный для применения.

  • Ирина АЛЕКСАНДРОВНА 2017-03-01 21:33

    Год назад мне делали операцию индопротезирование тазобедренного сустава, была большая потеря крови и при выписке из клиники анализ крови показал очень низкий гемоглобин. Дома я попыталась повысить его народными средствами это орехи, гранаты и еще разные фрукты, и овощи. Но эффекта большого не дождалась, пока мне врач не порекомендовала пропить сироп Мальтофер, что я и сделала. Через три недели сделала анализ крови и результат был очевиден, гемоглобин значительно стал выше.

  • Шавердашвили Ангелина Юрьевна 2017-03-01 19:02

    После прекращения грудного вскармливания у моего сына начал падать гемоглобин.Первое время мы пытались его повысить с помощью железосодержащих продуктов, но ничего из этого не вышло, гемоглобин как был 90 в 2 года (при норме от 110) так и остался. Наш педиатр посоветовала нам принимать Мальфер по 10 капель в сутки. К слову сказать, ребенок пил его без проблем, Мальтофер имеет солоноватый привкус с ноткой шоколада. Через два месяца гемоглобин у сына вырос до 120. Сейчас мы продолжаем принимать Мальтофер для профилактики. Это, на мой взгляд, прекрасный препарат. Побочных эффектов лично у нас не было, кроме окрашивания стула. И цена Мальтофера вполне приемлемая.

  • Анастасия 2017-03-01 18:34

    Когда у ребенка в 5 месяцев сильно упал гемоглобин (до 90), педиатр нам назначил мальтофер в каплях. Принимали по 10 капель раз в день, добавляя в смесь. Цена у лекарства доступная, запах приятный; железистый вкус в смеси практически не ощущался, так что ребенок спокойно пил из бутылочки. Буквально за 2 месяца гемоглобин вернулся в норму, но для закрепления результата мальтофер пили еще месяц. Минус данного препарата — то, что он может вызывать запоры, но это проблема решаемая, а гемоглобин в норму приводить надо обязательно.

  • Вера Анисимова 2017-03-01 16:16

    Мальтофер прописал нам врач для поднятия гемоглобина в крови, так как препарат содержит железо. Лекарство имеет темно-коричневый цвет с солоноватым вкусом. Инструкция в упаковке хорошая, подробно описано сколько для какого возраста принимать. Я начинала давать ребенку маленькими порциями, чтобы проверить реакцию организма на препарат. Одного флакона нам вполне хватило на курс лечения, даже немного осталось.

Иммунитет кошек: поддержание и повышение


Иммунная система выполняет в организме защитную функцию. Если она ослабевает, домашнее животное становится уязвимо для воздействия вирусных и бактериальных инфекций. Чтобы этого не произошло, нужно повышать иммунитет у кошки и стараться поддерживать.

Содержание:


Что приводит к снижению иммунитета у кошки



Иногда владельцы четвероногих друзей не могут понять, почему у кота или кошки резко снизился иммунитет.

Причин может быть несколько:

  • Несвоевременная вакцинация или полное отсутствие прививок;
  • Неблагоприятные условия содержания животного;
  • Наличие хронических заболеваний;
  • Беременность и период лактации;
  • Несбалансированное питание;
  • Заражение паразитами;
  • Послеоперационный период;
  • Авитаминоз;
  • Пассивный образ жизни.

Ветаптека для кошек

Типы иммунитета



Иммунитет кошки, как и любого другого живого существа, бывает двух типов — врожденный и приобретенный.

Врожденный иммунитет дается природой и передается по наследству. Приобретенный же формируется на протяжении всей жизни. Например, котята до года имеют крепкий иммунитет, так как через молоко матери получают ее антитела.

Приобретенный иммунитет также вырабатывается, если кошка перенесла вирус, либо прививалась многокомпонентной вакциной.

Как определить, что иммунитет понижен



Владельцы кошек не всегда в состоянии понять, что иммунитет их любимца снизился. Чаще всего снижение иммунитета наблюдается у кошек в осенне-зимний и весенний периоды. 

Возможные признаки:

  • ухудшение качества шерсти;
  • вялость и апатия;
  • потеря в весе;
  • снижение аппетита;
  • выделения из слизистых оболочек.

ВАЖНО! Чтобы был сильный иммунитет, надо внимательнее относиться здоровью животного и при наличии малейших подозрений на ухудшение состояния следует обратиться ко врачу за консультацией.

Как поднять иммунитет кошки
     

 «Здоровье  питомцев – неотъемлемая часть жизни наших четвероногих друзей. Для того чтобы животные не болели необходимо поддерживать их иммунитет. В первую очередь, нужно проводить вакцинацию для повышения резистентности организма к опасным заболеваниям. Многие владельцы забывают, что вакцинацию необходимо проводить ежегодно. Стоит помнить о том, что  рацион питания должен содержать в себе витамины и минералы, которые также способствуют укреплению иммунитета», 

– Евгения Кудряшева, главный врач, онколог, специалист УЗИ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Ветеринарные центры в Москве и МО

Поддержание уровня иммунитета



Задача владельца пушистого друга — замечать изменения состояния своего питомца и принимать меры. Для того, чтобы повысить иммунитет коту,  нужно соблюдать ряд правил:

1. Вовремя вакцинировать. 

Прививки формируют стойкий иммунитет к таким неприятным болезням, как бешенство, хламидиоз, кошачья чумка и других. 

Котят начинают вакцинировать по достижении трех месяцев, затем через 3-4 недели процедуру повторяют. В дальнейшем вакцину ставят ежегодно. Лучше завести специальный календарь для отслеживания графика вакцинации.

Прививают кошек, как правило, поликомпонентными вакцинами. Проводить данную процедуру стоит только здоровым животным в ветеринарных клиниках, чтобы быть уверенным в том, что будет использован качественный препарат.

Многие владельцы кошек ошибочно полагают, что не нужно вакцинировать животное, которое постоянно живет в квартире. Это заблуждение, так как вирусы имеют свойства оседать на предметах одежды и обуви. Таким образом, заразиться опасным заболеванием может даже кот-домосед.

2. Обрабатывать кошку от блох и клещей, а также проводить дегельминтизацию. 

Одна из самых частых причин снижения иммунитета кошки — заражение организма гельминтами и блохами. 

Дегельминтизацию нужно проводить раз в три месяца. Для этого используются специальные препараты, выпускаемые в виде:

  • Таблеток;
  • Суспензий;
  • Каплей на холку.

В качестве средства избавления от блох и клещей можно выбрать:

Перед тем, как выбрать средство, обязательно проконсультируйтесь с ветеринарным врачом. Он поможет подобрать препарат, ориентируясь на состояние здоровья, возраст и массу тела животного.

3. Кормить кошку только качественными кормами.

Иммунитет кошки будет ниже, чем нужно, если ее питание будет недостаточно сбалансированным. Ежедневно животное должно получать оптимальное количество витаминов, микро- и макроэлементов, а также клетчатки и белков. Добиться этого можно, если выбирать в качестве пищи корма классов холистик и супер-премиум.

Такие корма имеют составы, близкие к натуральному питанию, то есть содержат мясо высокого класса в нужных количествах. Мясо — источник необходимого для кошки белка. Обогащение организма клетчаткой обеспечивают крупы. Производители холистик и супер-премиум кормов предпочитают добавлять в них натуральные овощи, фрукты и ягоды, которые богаты витаминами и минералами.

Кастрированные и стерилизованные кошки нуждаются в специализированном рационе. Такие животные склонны к высокому риску развития ожирения, что может привести к значительному снижению иммунитета. Во избежание последствий, лучшим решением будет перевести кошку на особые корма.


Подобрать подходящий корм для кошки

Специальные лакомства для кошек

4. Соблюдать гигиену. 

Вирусы и бактерии очень любят микрофлору слизистых оболочек, так как там созданы прекрасные условия для их жизнедеятельности. Главный враг этих микроорганизмов — чистота. Старайтесь почаще проводить дома влажную уборку, а кошачьи миски мойте каждый день.

Также следует следить за чистотой ушей, периодически обрабатывать их, применяя специальные средства и растворы.

Средства для ухода за глазами

Средства для ухода за ушами кошек

Лакомства для чистки зубов кошек

5. Добавить физические нагрузки.

Активность кошки может быть снижена из-за особенностей характера, возраста, а также после кастрации или стерилизации. Физические нагрузки положительно влияют на формирование иммунитета, так как стимулируют процессы обновления крови.

Старайтесь почаще играть с питомцем. Пушистые создания обожают специальные игрушки. Они имеют привлекательную для кошек форму, а также издают интересные для них звуки. Погоняться за игрушечной мышкой — что может быть веселее?

6. Поддерживать микрофлору кишечника.

Любое нарушение микрофлоры кишечника приводит к значительному снижению иммунитета. Организм животного становится уязвимым для размножения бактерий.

Причиной развития дисбактериоза может стать:

  • лечение питомца некоторыми лекарственными препаратами, в том числе антибиотиками;
  • смена корма;
  • употребление некачественной питьевой воды:
  • операции;
  • стрессы;
  • плановые вакцинации.

Для поддержания микрофлоры кишечника можно использовать биологически активные добавки, содержащие пробиотики и пребиотики. Несмотря на то, что они не несут вред организму, следует принимать решение об их применении только после консультации с ветеринаром.

Данные БАДы выпускаются в форме:

  • таблеток;
  • порошка;
  • суспензии;
  • гранул;
  • напитков; 
  • пасты.

7. Периодически дополнять рацион кошки витаминно-минеральными комплексами.

Несмотря на то, что большинство кормов сбалансированы и имеют в составе витамины, ветеринарные врачи рекомендуют раз в год давать здоровой кошке комплексы полезных веществ.

В дополнительном источнике витаминов обязательно нуждаются:

  • пожилые кошки. Для них существуют отдельные виды препаратов — от 8 лет;
  • животные в период беременности и лактации;
  • перенесшие операцию питомцы;
  • коты и кошки в период линьки;
  • котята.

Сегодня в ветеринарных аптеках представлен разнообразный выбор витаминов и препаратов для повышения иммунитета кошки. Данные комплексы несут определенную функцию, например, помогают функционированию опорно-двигательного аппарата или поддерживают здоровье и красоту шерсти. Подбирать препарат нужно, ориентируясь на возраст и особенности организма животного. 

Важнейшими для укрепления иммунитета кошки являются:

  • Витамин А. Он поддерживает остроту зрения, а также участвует в процессах регенерации клеток кожи. При недостатке витамина А у кошки наблюдается активное выпадение шерсти.
  • Витамины группы В. В1 поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, а недостаток В2 может вызывать неврологические расстройства. Витамины В5 и В12 — главные “помощники” печени и поджелудочной железы.
  • Витамин С. Содержится в витаминных комплексах в малых количествах, так как организм кошки обычно вырабатывает его самостоятельно. Назначается ветеринарами животным, перенесшим инфекционные заболевания или операцию.
  • Витамин D. Пожалуй, самый нужный витамин для котят, так как участвует в формировании костной системы. Его недостаток приводит к рахиту. Пожилым животным этот витамин также необходим, потому что с возрастом скелет кошки становится хрупким.
  • Витамин Е. Участвует в метаболизме жиров. Его недостаток способствует ожирению.

Витамины для кошек выпускаются в жидком и таблетированном виде, а также в форме инъекций.

8. Применять иммуномодуляторы.

Иммуномодуляторы — препараты, повышающие иммунитет кошек. Они стимулируют выработку интерферона и повышают уровень лейкоцитов в крови. Благодаря иммуномодуляторам организм сопротивляется вирусным и бактериальным инфекциям. стимулируют выработку интерферона и повышают уровень лейкоцитов в крови.

Несмотря на то что повышающие иммунитет препараты не несут вред организму кошки, ветеринары настаивают, что применять их нужно только по назначению. Если питомец сбалансированно питается и периодически употребляет витамины и пребиотики, иммунитет будет высоким.

Чаще иммуномодуляторы назначают, если питомец страдает хроническим заболеванием, например, аллергией, или подхватил инфекцию. В этом случае ветеринарный врач назначит подходящий препарат.

Препараты выпускаются в виде:

  • таблеток;
  • растворов для инъекций;
  • свечей;
  • спреев.

Краткие выводы



  • в осенне-зимний и весенний периоды организм питомца становится особенно уязвим;
  • чтобы укрепить иммунитет кошки, нужно ежегодно ее вакцинировать
  • способы укрепления и повышения иммунитета — сбалансированное и правильное питание, умеренные физические нагрузки, обработка от паразитов;
  • минимум раз в год нужно дополнять основной рацион кошки препаратами для повышения иммунитета — витаминными комплексами, пребиотиками и пробиотиками;
  • иммуномодуляторы способны повысить уровень функционирования иммунной системы, однако применять их можно только по назначению ветеринарного врача.

Рекомендуем также

чем повысить из народных и аптечных средств

Большинство современных женщин страдают от анемии, при которой уровень гемоглобина падает ниже нормы, что доставляет массу проблем. Рассмотрим способы быстрого приведения этого показателя в норму.

Границы нормы содержания гемоглобина в крови у женщин смещаются в зависимости от их возраста, состояния и деятельности:

  • Средний показатель 120-140 г/л.
  • У подростков до 18 лет – 112-153 г/л.
  • У профессиональных спортсменок – 160 г/л.
  • У курящих женщин – 150 г/л.
  • У беременных – 105-120 г/л.
  • У женщин старше 70 лет – 117-160 г/л.

Если содержание этого элемента превышает 180-190 г/л, то речь идет о серьезных нарушениях в организме.

Уровень гемоглобина женщины можно повысить за 1 день быстрым, но экстремальным способом. Для этого нужно утром натощак, а в течение дня – после еды и перед сном, пить по полстакана свежевыжатого сока из свеклы, моркови и яблок. Он повышает гемоглобин на 10-20 единиц уже на следующий день после приема. Такой напиток нельзя готовить впрок, так как он быстро портится. Его следует с осторожностью употреблять людям с проблемами пищеварения.

Основным фактором, понижающим гемоглобин, является недостаток железа. Для того чтобы повысить уровень его содержания, женщине следует пересмотреть свой рацион, включить в него как можно больше белковых продуктов, изменить образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессов и высыпаться. Если этих мер недостаточно, то следует обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение.

Предлагаем несколько популярных и эффективных средств для повышения гемоглобина, которые можно приготовить в домашних условиях:

  • Икра некоторых рыб помогает быстро и эффективно повысить гемоглобин и увеличить содержание железа в крови. Для этого подойдет икра лососевых или осетровых рыб, которая не только способствует повышению уровня гемоглобина, но и усвоению калия и фолиевой кислоты. Достаточно употреблять по 5-6 г икры в день, и гемоглобин придет в норму всего за несколько дней.
  • Смесь из грецких орехов, изюма, кураги и меда считается не только эффективным средством для повышения гемоглобина, но и источником витаминов и питательных элементов, необходимых для организма. Такую полезную смесь можно принимать натощак по 1-3 ст.л. в день.
  • Настой из смеси трав – зверобоя, цветов ромашки, крапивы и листьев ежевики. Сухие травы следует смешать в равных порциях, залить кипятком, настоять несколько часов. Затем настой нужно процедить и пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
  • Гречневая крупа также считается источником железа. Нужно взять 0,5 стакана крупы, промыть и залить 1 стаканом кефира на ночь. Утром получившуюся кашу можно употреблять на завтрак.
  • Настой шиповника и рябины поможет быстро привести в норму гемоглобин. Нужно взять 3 ст.л. ягод шиповника и 3 ст.л. ягод рябины, залить их стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут. После этого настой можно процедить и принимать натощак по 100 мл 3 раза в день.

Самолечение при анемии у женщин недопустимо, лучший препарат может подобрать только врач.

Для быстрого повышения гемоглобина врачи чаще всего прописывают следующие препараты:

  • Мальтофер в форме таблеток, сиропа или капель для приема внутрь. Этот препарат применяется при железодефицитной анемии, в том числе и во время беременности или лактации. Действующим компонентом препарата выступает железа гидроксид полимальтозан, вспомогательными – фолиевая кислота, макрогол и другие.
  • Ферроградумет – это антианемический препарат, выпускающийся в форме таблеток и содержащий сульфат железа в качестве активного компонента. Его назначают для профилактики или лечения дефицита железа, в том числе женщинам в период беременности, лактации, менопаузы или пременопаузы.
  • Гино-Тардиферон выпускается в форме таблеток и назначается для профилактики и лечения фолатодефицитной и железодефицитной анемии. Действующими веществами препарата являются сульфат железа сухой и фолиевая кислота. Данный препарат рекомендуется принимать до или во время еды в зависимости от желудочно-кишечной переносимости.
  • Сорбифер Дурулес выпускается в форме таблеток, содержит аскорбиновую кислоту и сульфат железа. Применяется при состояниях, сопровождающихся дефицитом железа, а также при профилактике железодефицита. Данный препарат следует с осторожностью принимать пациентам с нарушениями функций почек и печени, а также пожилым людям.
  • Актиферрин относится к препаратам 2-валентного железа, содержит такие активные компоненты, как сульфат железа и серин, и выпускается в форме сиропа. Препарат применяется для лечения дефицита железа в организме. После приема сиропа может наблюдаться потемнение эмали зубов и окрашивание кала в темный цвет.

У женщин в этом возрасте наблюдаются некоторые гормональные изменения, у некоторых может наступать менопауза или климакс, во время которых кровопотери уменьшаются, а значит и уровень гемоглобина может измениться. Иногда у женщин в этом возрасте могут быть обильные менструации, что приводит к резкому снижению уровня гемоглобина и развитию некоторых серьезных заболеваний, требующих обращения к врачу.

Для женщин после 40 лет рекомендуется пересмотреть свое питание, обогатить его железосодержащими продуктами. Следует употреблять яблоки, гранаты, сухофрукты, ягоды, свежие овощи, отварное мясо, ограничить употребление мучных продуктов, сладостей, макарон. Также не рекомендуется увлекаться диетами для похудения и изнурительными физическими упражнениями.

Для восполнения дефицита железа в этот период врачи назначают курс приема препаратов 2-валентного железа.

У женщин в этом возрасте норма содержания гемоглобина чуть ниже, чем у молодых, поэтому и вероятность анемии возрастает. Обычно в этом возрасте дефицит железа сопровождается и другими заболеваниями, на которые обычно и списывают недомогание и усталость.

Женщинам после 60 лет с низким уровнем гемоглобина рекомендуется увеличить потребление мясных изделий, субпродуктов, рыбы, ягод, яичных желтков, орехов и сухофруктов. Помимо улучшения питания и обогащения рациона железосодержащими продуктами врачи рекомендуют пожилым женщинам принимать препараты с содержанием витамина В12 и фолиевой кислоты, которые способствуют усвоению железа.

Беременная женщина должна знать, что низкий уровень гемоглобина в крови может быть опасен не только для нее, но и для плода. Анемия во время беременности может быть чревата угрозой выкидыша, гестозом или кислородным голоданием плода. В такое время врачи рекомендуют употреблять как можно больше железосодержащих продуктов, например овощей, фруктов, ягод, цитрусовых при отсутствии непереносимости. Самым эффективным средством станет свежевыжатый сок из моркови и свеклы с добавлением шпината и меда.

Зачастую беременной женщине недостаточно просто пересмотреть свой рацион, нужны действенные средства для повышения гемоглобина. Но в этот период нужно с особой осторожностью относиться к препаратам, способствующим поднятию уровня гемоглобина в крови.

Одним из безопасных медикаментов для беременных считается препарат Тотема, который содержит железо, марганец и медь, активно участвующие в процессе кроветворения.

Гемоглобин – это белок крови, который способствует насыщению ее и тканей кислородом. Его недостаток негативно отражается на здоровье женщин, вызывая развитие различных недугов, в том числе анемии. Для приведения в норму этого показателя рекомендуется пересмотреть свой рацион, обогатив его продуктами, богатыми железом, изменить образ жизни и нормализовать сон.

При необходимости для повышения уровня гемоглобина можно принимать специальные лекарственные препараты под контролем врача. Однако следует помнить, что увеличение содержания железа в крови также может быть чревато развитием некоторых заболеваний печени, щитовидной железы и сердца.

Проверяем гемоглобин в домашних условиях

 

  Гемоглобин (от древнегреческого гема– кровь и латинского глобус– шар) – сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая свою самую главную функцию — перенос кислорода из легких в ткани и органы. У позвоночных животных, в том числе у человека содержится в эритроцитах.

 

 

Нормальным содержанием гемоглобина в крови человека считается:

  • у мужчин 130—160 г/л (нижний предел-120, верхний предел- 180 г/л),
  • у женщин 120—150 г/л;
  • у детей нормальный уровень гемоглобина зависит от возраста и подвержен значительным колебаниям. Так, у детей через 1—3 дня после рождения нормальный уровень гемоглобина максимальный и составляет 145—225 г/л, а к 3—6 месяцам снижается до минимального уровня 95—135 г/л, затем с 1 года до 18 лет отмечается постепенное увеличение нормального уровня гемоглобина в крови.
  • во время беременности в организме женщины происходит задержка и накопление жидкости, что является причиной гемодилюции — физиологического разведения крови. В результате уровень гемоглобина несколько понижается (при беременности уровень гемоглобина в норме составляет 110—155 г/л). Кроме этого, в связи с внутриутробным ростом ребенка происходит быстрое расходование запасов железа и фолиевой кислоты. Если до беременности у женщины был дефицит этих веществ, проблемы, связанные со снижением гемоглобина, могут возникнуть уже на ранних сроках беременности.

 

  Дефицит или избыток гемоглобина может вызывать паталогические состояния и обуславливается различными заболеваниями или их следствием. Дефицит гемоглобина может быть вызван:

  • во-первых, уменьшением количества молекул самого гемоглобина (анемия)
  • во-вторых, из-за уменьшенной способности каждой молекулы связать кислород при том же самом парциальном давлении кислорода. Гипоксемия— это уменьшение парциального давления кислорода в крови, её следует отличать от дефицита гемоглобина. Хотя и гипоксемия, и дефицит гемоглобина являются причинами гипоксии.
  • Прочие причины низкого гемоглобина разнообразны: кровопотеря, пищевой дефицит, болезни костного мозга, химиотерапия, отказ почек, атипичный гемоглобин. 

 

Повышенное содержание гемоглобина в крови связано с увеличением количества или размеров эритроцитов, что наблюдается также при истинной полицитемии. Это повышение может быть вызвано: врожденной болезнью сердца, лёгочным фиброзом, слишком большим количеством эритропоэтина.

 

  При наличии каких-либо заболеваниях связанных с повышенным или пониженным уровнем гемоглобина Вы всегда можете контролировать его уровень с помощью линейки портативных анализаторов EasyTouch (Изи Тач) GCHb, которые вы можете найти в интернет-магазине Nelaton.ru !

 

Копирование материала приветствуется при наличии активной ссылки на Nelaton.ru.

Ученые: паразиты-лямблии «взламывают» наши клетки

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Лямблиями может быть заражена грязная вода или не прошедшая достаточной термической обработки еда

Ученые изучили механизм питания паразитов-гиардий, которые возбуждают одно из самых часто встречающихся в мире заболеваний желудка. Как оказалось, паразиты, живущие у человека в тонкой кишке, имитируют некоторые функции организма, чтобы получить доступ к питательным веществам внутри клеток тонкой кишки.

Гиардии, также известные как лямблии, паразитируют в тонкой кишке человека, других млекопитающих и птиц.

Впервые кишечная лямблия была описана чешским медиком-анатомом Лямблем в 1859 году как возбудитель лямблиоза.

В России этим заболеванием болеют главным образом дети, но лямблиоз — большая проблема в странах Азии и Африки и в регионах мира, где нет доступа к чистой воде или где едят не обработанную термически пищу.

Каждый год в мире диагностируется около полумиллиона случаев лямблиоза, но до сих пор ученым не было известно, каким образом лямблии извлекают из тканей человека питательные вещества.

Как выяснили ученые из Университета Восточной Англии, паразиты пользуются для этого механизмом, который напоминает некоторые функции человеческого организма. Статья об исследовании опубликована в журнале GigaScience.

«Готовые блюда»

Как выяснилось, лямблии, живущие в тонком кишечнике, выделяют специальные вещества, чтобы расщеплять клетки стенок тонкого кишечника, в котором они живут.

Лямблии выделяют два вида белков, которые помогают им растворить слизистую оборочку кишечника и разорвать связь между отдельными клетками, чтобы получить доступ к питательным веществам.

Один из этих белков имитирует белок тенасцин, который может либо усиливать связь между клетками, либо ослаблять ее в случаях когда это необходимо, например при заживании ран.

Но «тенасцин», который используют лямблии, предотвращает заживание связывающих клетки элементов.

«После того как гиардии ломают межклеточные барьеры, открывая доступ к питательным веществам, другие бактерии получают возможность воспользоваться этими «готовыми блюдами», что в некоторых случаях усугубляет симптомы лямблиоза».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лямблиоз может грозить туристам или отдыхающим, которые пьют неочищенную воду

«Плохие бактерии»

Лямблиоз как правило через некоторое время проходит, либо для его лечения используют антибиотики.

Однако примерно половина носителей лямблии не испытывают никаких симптомов заболевания.

Как говорит доктор Тайлер, это может зависеть от соотношения «хороших» и «плохих» бактерий у нас в кишечнике.

Те, кто испытывают тяжелые симптомы, по версии доктора, имеют в кишечнике больше «плохих» бактерий, которые поглощают питательные вещества, высвобождаемые лямблиями.

«У некоторых в кишечнике доминируют достаточно хорошие бактерии, которые не вызывают воспаления и болей, а могут даже от них защищать.

«Мы считаем, что у некоторых людей в кишечнике много плохих бактерий, употребляющих высвобожденные лямблиями питательные вещества и вызывающих воспаление,» — продолжает ученый.

«Лямблия наносит изначальный ущерб, высвобождая питательные вещества внутрь кишки, а потом, если у вас много плохих бактерий, начинается цикл воспаления», — говорит Тайлер.

Именно поэтому для профилактики лямблиоза полезны йогурты и другие напитки с «хорошими» бактериями, добавляет доктор.

Диета при высоком гемоглобине: какие продукты стоит исключить из рациона

Неужели это плохо? Ведь, казалось бы, если гемоглобина много, значит, кровь может переносить больше кислорода. Но это верно лишь отчасти. Организм — это сбалансированная система, и она не терпит недостатка и избытка чего-либо, в том числе и уровня гемоглобина.

Почему гемоглобин повышается?

Чтобы понять суть изменений, необходимо кратко поговорить о том, где и как образуются эритроциты. Их синтезирует костный мозг в ответ на сигналы организма о нехватке кислорода (гипоксии) или в ответ на выделение особых веществ — стимуляторов кроветворения.

Поэтому причинами повышения гемоглобина могут стать болезни, при которых развивается гипоксия — это пневмонии и хронические бронхиты, пневмосклероз. Сюда же относят и курение, оно тоже вызывает гипоксию.

К состояниям, вызывающим увеличение выделения стимуляторов кроветворения, относят опухоли, хронические болезни сердца и сосудов, токсикозы, отравления и многое другое. Кроме того, причиной повышения гемоглобина может стать сгущение крови из-за обезвоживания или жары, обильного потоотделения.

В любом случае при уровне гемоглобина выше 130-140 г на литр крови у женщин и выше 150 г на литр крови у мужчин необходима консультация врача.

Метод лечения: правильное питание

Конечно, лечение будет исходить из причины болезни, однако одним из важных этапов в любом лечении является правильное питание. Соблюдение диеты дает в большинстве случаев достаточно выраженные результаты параллельно с медикаментозными средствами терапии. Конкретную диету вам предложит врач, мы же приведем только основные принципы питания.

Первое, что приходит на ум в ситуации с повышенным гемоглобином, это есть меньше продуктов с содержанием железа, но это неверная тактика. Данная практика возможна только при гемохроматозе — особом наследственном заболевании с избыточным всасыванием и отложением железа в тканях тела. Только при нем будет показана особая ограничительная диета. Во всех остальных случаях она неоправданна. Поэтому диету необходимо будет строить, исходя из того, что вызывает повышение гемоглобина.

Летнее меню при повышенном гемоглобине

Летом повышение гемоглобина возникает при избыточном потоотделении и потерях жидкости без адекватного их восполнения. Организм, в том числе и кровь, страдают от обезвоживания, и диета должна быть направлена на адекватное восполнение потерь жидкости.

Низкий гемоглобин у детей и взрослых: как повысить

Фото: UGC

Если вы хоть раз сдавали анализ крови (а я уверена, что сдавали), то знаете, что особое внимание врачи обращают на показатели гемоглобина (Hb). Почему это настолько важно? Дело в том, что низкий гемоглобин может привести к серьезным последствиям для здоровья. Разберемся, почему показатели снижаются и как с этим бороться.

Низкий гемоглобин у детей и взрослых: симптомы, причины

Итак, низкий гемоглобин. Что же это такое? Прежде чем приступить к описанию, вспомним о гемоглобине в целом. Под названием скрывается белок, выполняющий важную функцию — трансплантацию кислорода из легких в кровь. Также это вещество выводит углекислый газ. Таким образом, с помощью небольшого кровяного тельца все органы и ткани получают жизненно важный элемент.

Читайте также

Сахар в крови: норма для взрослых и детей

Многие знают, что гемоглобин — это железо. Отчасти так, потому что благодаря насыщению железом белок выполняет свои функции.

Уже догадались, чем коварен гемоглобин низкий, или анемия (говоря простыми словами, малокровие)? Если количества кровяных телец недостаточно, организм испытывает кислородное голодание. А поэтому все функции снижаются. Об этом не понаслышке знают многие жители нашей планеты:

Низкий гемоглобин: основные признаки

Я рекомендую своим пациентам сдавать кровь на анализ каждые полгода. Практика показывает, что благодаря регулярным обследованиям можно выявить пониженный гемоглобин и вовремя заняться лечением. Одна моя пациентка жаловалась на желтушный цвет кожи и постоянную усталость. Однако профильные специалисты не связывали это с низким уровнем гемоглобина. Только после сдачи анализа крови на Hb и назначенного приема железосодержащих препаратов ее состояние улучшилось.

Читайте также

Норма гемоглобина у детей и взрослых

Низкий гемоглобин практически всегда отражается на внешнем виде и самочувствии. Берите направление на анализ крови, если заметили такие признаки низкого гемоглобина, как:

  • ощущение сухости кожи и во рту, появление шелушений;
  • обмороки;
  • сонливость, усталость, слабость, апатия;
  • язык изменил цвет на ярко-красный, а у губ появился синюшный оттенок;
  • снизилось артериальное давление;
  • волосы и ногти стали ломкими;
  • без видимых причин температура тела повышается до 37 °С и выше;
  • аппетит снизился.

Также можете отмечать головные боли, тахикардию, снижение аппетита и обоняния, нарушения в работе кишечника.

Фото: Верткин А.Л., Ховасова Н.О., Ларюшкина Е.Д., Шамаева К.И. Анемия. Руководство для практических врачей. — М.: ЭКСМО, 2017. — 144 с.: UGC

У детей признаки анемии не отличаются от взрослых. Однако чаще всего низкий гемоглобин у ребенка можно определить внешне — кожа постоянно бледная, появляются синие круги под глазами. Малыши становятся пассивными и вялыми.

Читайте также

Как разжижать кровь народными средствами

Анемия: причины малокровия

Если анализы показали низкий уровень гемоглобина, мои пациенты тут же интересуются — от чего так происходит? Я обычно отвечаю, что первая причина — это недостаток железа. Это наиболее легкий и, к счастью, распространенный вариант при диагнозе «анемия». Лечение здесь также простое — диета или специальные препараты.

Также весомая причина — кровопотеря. Хорошо, если она была внешней — порезались, перенесли операцию. Однако здесь также может идти речь о внутреннем кровотечении. Поэтому я сразу же отправляю пациентов сдавать другие анализы и проходить полное обследование.

Я обрисовала распространенные варианты. Однако на самом деле причины низкого гемоглобина весьма разнообразны. К ним относятся:

Читайте также

Что повышает давление в домашних условиях

  • Нарушение в работе эндокринной системы. Обязательна проверка всех органов и гормонов.
  • Длительно протекающие инфекции.
  • Аутоиммунные патологии.
  • Глистные инвазии.
  • Опухоли. Подробно об этом пишут мои коллеги в своей статье.
  • Заболевания ЖКТ, связанные с усвояемостью витаминов и минералов.
  • Стрессы.

Также от симптома часто страдают вегетарианцы, которые не получают железо из мяса, субпродуктов. Нужное вещество из растительных элементов не так легко усваивается, поэтому часто ощущается нехватка железа. Это же касается любителей разнообразных диет.

Фото: Попова Ю. Малокровие. Самые эффективные методы лечения.— М.: Крылов, 2017. —128 с.: UGC

Зная, от чего низкий гемоглобин, легче назначить лечение. Не пренебрегайте советами врача и честно рассказывайте о всех симптомах и болезнях.

Читайте также: Норма гемоглобина у детей и взрослых

Пониженный гемоглобин: показатели нормы

Читайте также

Как повысить гемоглобин у беременных женщин

Прежде чем бить тревогу, рассмотрим такое понятие, как «хороший» гемоглобин. Норма его разнообразна для детей и взрослых. Показатели измеряются в граммах на литр. По данным ВОЗ, для детей хорошими считаются такие параметры:

  • новорожденные — 145–225 г/л;
  • шестимесячные дети — 95 до 135 г/л;
  • груднички первого года жизни и старше (до 5 лет) — 105–140 г/л;
  • дети старше 5 лет — 115–150 г/л;
  • с 12-летнего возраста показатели равны цифрам нормы у взрослых — 115–160 г/л.

После 18 лет показатели у женщин и мужчин немного отличаются:

  • норма гемоглобина у мужчин (18–65 лет) — 130–160 г/л;
  • норма гемоглобина у женщин (18–65 лет) — 120–155 г/л;
  • хорошие показатели у мужчин старше 65 лет — 125–165 г/л;
  • хорошие показатели у женщин старше 65 лет — 120–157 г/л.

Читайте также

Повышенный холестерин в крови: причины

Особое внимание уделяется уровню белка в крови женщин, вынашивающих малыша. Недостаток вещества опасен для мамы и ребенка. Норма гемоглобина при беременности — 110–119 г/л.

Фото: Луговская С.,Почтарь М. Гематологический атлас. — Москва;Тверь: Триада, 2011. — 368 с.: UGC

Не переживайте, если обнаружилось, что у вас низкий гемоглобин. Причины самые разнообразные, однако это не повод для паники.

Нельзя говорить об анемии на основании лишь одного анализа. Потребуется сдавать кровь несколько раз, чтобы установить факт действительно низкого гемоглобина.

Низкий гемоглобин у взрослых и детей: что делать

Лечение анемии может стать не слишком приятным, если запустить болезнь. Поэтому не ищите в Google ответ на вопрос «Низкий гемоглобин. Что делать?» Сразу же обращайтесь за квалифицированной помощью.

Мои коллеги не раз рассказывали мне о том, как пациенты пытаются справиться с анемией самостоятельно. Первым делом они начинали усиленно употреблять говяжью или куриную печень — источник железа. Причем ели такой продукт даже те, кто раньше его терпеть не мог. Могу только похвалить пациентов — это правильное решение. Однако далеко не панацея.

Читайте также

Белок в моче при беременности: нормы, причины повышения, лечение

Если обнаружили низкий гемоглобин у ребенка, тогда сразу же:

  • Откорректируйте его режим дня и питание.

Чаще выпроваживайте чадо на свежий воздух. Современные дети много времени проводят за компьютером и мало занимаются спортом. Поэтому отправляйтесь гулять всей семьей, играйте в мяч или бадминтон. Зимой катайтесь на санках, коньках. Приветствуются любые занятия активным спортом (даже в помещении).

  • Расспросите ребенка, нет ли у него проблем в школе или саду.

Конфликты с одногодками — причина стресса, что влечет за собой ситуацию, когда гемоглобин понижен.

  • Смените режим дня ребенка.

Заставляйте его раньше ложиться спать, высыпаться. Перед сном можно пить теплое молоко с медом, делать успокаивающие ванночки с морской солью или лекарственными травами.

Читайте также

Густая кровь: причины и что делать

Фото: Вечерская И. 100 рецептов при анемии.— М.: Центрполиграф, 2014.: UGC
  • Измените питание.

Включите в рацион продукты, богатые железом. Это: печень говяжья или куриная, халва, гречка, мясо кролика или индейки, яблоки, орехи, овощи — капуста, свекла, морковь, картофель, гранаты, тыквенные семечки, морепродукты, морская капуста, сухофрукты.

Что-то из этого списка обязательно понравится ребенку. Летом и весной добавляйте в блюда зелень. Взрослым можно употреблять и грибы. Также следите, чтобы ребенок пил больше чистой воды.

  • Сдайте анализы на паразитов.

У многих детей в организме живут гельминты, которые нарушают работу организма в целом и приводят к анемии в частности.

У взрослых также часто встречается низкий гемоглобин. Симптомы нам уже известны. Все рекомендации, касающиеся детей, можно и нужно применять ко взрослым. Поэтому я не буду повторяться.

Читайте также

Как повысить гемоглобин народными средствами

Для повышения гемоглобина можно употреблять и отвары из лекарственных трав. Например, смешайте зверобой, листья черной смородины, корень солодки и тысячелистника поровну. Затем 10 г смеси залейте литром кипятка, настаивайте в течение часа.

Процедите и пейте по полстакана два раза в день. В основном это необходимо для улучшения работы ЖКТ, всасывания железа, укрепления иммунитета. Сами растения не являются источником железа

От себя добавлю: если у вас обнаружили низкий гемоглобин, а вы при этом курите, не удивляйтесь. Вредная привычка пагубно влияет на трансплантацию кислорода. Поэтому первым делом завяжите с курением.

Обычно лечение анемии у взрослых проходит медикаментозно. При особенно тяжелых случаях требуется переливание крови.

Читайте также

Желтый налет на языке: что означает и как от него избавиться

Низкий гемоглобин при беременности крайне опасен, поэтому тщательно следите за питанием и больше гуляйте на воздухе. Об этом рассказывается в статье «Железодефицитная анемия во время беременности».

Мои коллеги не раз рассказывали, как халатно относятся к этому анализу беременные. Однако недостаток гемоглобина — прямой путь к гипоксии плода, которая чревата тяжелыми последствиями. Поэтому будьте внимательны. Если анализы будут не в порядке, пусть об этом позаботится врач.

Низкий гемоглобин — тревожный симптом. Поэтому вовремя занимайтесь профилактикой анемии. Следуйте рекомендациям врачей и будьте здоровы!

Читайте также: Продукты, богатые железом, при анемии

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Концентрация гемоглобина для диагностики анемии и степени ее тяжести. // https://www.who.int/vmnis/indicators/haemoglobin_ru.pdf

Сахин В.Т., Маджанова Е.Р., Крюков Е.В., Сотников А.В., Гордиенко А.В. Анемия при хронических заболеваниях: ключевые механизмы патогенеза у пациентов со злокачественными новообразованиями и возможные подходы к классификации // Клиническая онкогематология, 2019. — № 12 (3). — С. 344–349.

Мурашко А. Железодефицитная анемия во время беременности // Медицинский совет. — 2013. — № 5. — С. 94–100.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1777912-nizkij-gemoglobin-u-rebenka-kak-povysit/

5 упражнений для повышения уровня гемоглобина

Ваша жизнь буквально зависит от крови. Это именно то, что сохраняет ваше тело живым и здоровым. Но что происходит, когда у вас низкий уровень гемоглобина?

Гемоглобин — важнейшая часть красных кровяных телец. Это белок, который переносит кислород в остальную часть вашего тела. Если у вас недостаточно гемоглобина, у вас может развиться анемия, чувство усталости, слабости и головокружения.

Низкий уровень гемоглобина покажет стандартный анализ крови.Ваш врач может посоветовать вам есть больше продуктов, богатых железом, минералом, который необходим для образования красных кровяных телец.

Также может помочь правильный вид физической активности. Упражнения на выносливость (аэробные упражнения) способствуют образованию клеток крови — процессу, известному как кроветворение. А когда у вас больше клеток крови, у вас будет больше гемоглобина.

Для начала ознакомьтесь с этими 5 упражнениями для повышения низкого гемоглобина.

1. Ходьба

Для базовых аэробных упражнений отправляйтесь на прогулку. Это так просто! Лучше всего двигаться быстрыми движениями, но вы все равно можете получить пользу от обычной прогулки.Движения будут стимулировать производство клеток крови и, следовательно, гемоглобина.

Рассмотрите возможность силовой ходьбы, если вы не хотите бегать трусцой или бегать. Это идеально, когда вы имеете дело с травмами или другими ограничениями. По возможности меняйте вождение на ходьбу. Также поможет использование лестницы вместо лифта.

Чтобы снизить вероятность получения травмы, всегда делайте растяжку до и после прогулки.

2. Бег трусцой или бег

Сделайте пробежку или пробежку еще лучше.Эти аэробные упражнения заставят вас вспотеть и защитить свое сердце. А еще лучше, они производят больше клеток крови и увеличивают гемоглобин. Если вы не хотите выходить на улицу, воспользуйтесь беговой дорожкой или эллиптическим тренажером.

Не забывайте растягиваться до и после. Также стоит использовать удобные качественные кроссовки. Это гарантирует, что ваши упражнения будут приятными и безопасными.

3. Танцы

Еще одно упражнение с низким гемоглобином — это танцы. Совершенно верно — если вы начнете тренироваться, уровень гемоглобина повысится.

Как аэробное упражнение, танцы — это увлекательный способ тренировки. Любой жанр, от сальсы до зумбы, — это честная игра. Пока вы двигаетесь, упражнение будет повышать гемоглобин.

Уроки для взрослых — отличный способ пообщаться и познакомиться с другими людьми. Однако, если вы хотите сделать это, не выходя из собственного дома, поищите в Интернете бесплатные уроки танцев.

4. Велосипед

Езда на велосипеде или езда на велосипеде — еще одно упражнение, повышающее гемоглобин. Эта аэробная активность не вызывает серьезных нагрузок, поэтому она не напрягает ваше тело.Вы также можете изменить интенсивность по своему усмотрению. Бонус: он также используется как средство передвижения.

Стационарные велосипеды тоже подойдут. Это отличный вариант для зимы или когда у вас нет безопасного маршрута для езды на велосипеде. Как и на всех тренажерах, научитесь безопасно пользоваться велотренажером.

5. Плавание

Вам не обязательно оставаться на суше, чтобы делать упражнения на гемоглобин. Плавание — это еще одно упражнение с низкой нагрузкой, которое увеличит частоту сердечных сокращений и повысит выносливость.Когда вы двигаетесь, ваше тело будет производить больше клеток крови.

Помните, вам не нужно плавать круги, как олимпийскому атлету. Вы получите выгоду от небрежных прогулок или легких обходов вокруг бассейна.

Ешьте больше продуктов, богатых железом, таких как шпинат и финики

Чтобы повысить уровень гемоглобина, ешьте продукты, богатые гемовым железом. Примеры включают мясо, птицу и рыбу. Всегда выбирайте постные версии, чтобы получить самый полезный вариант.

Также может помочь негемовое железо, которое содержится в растениях.Отличные источники включают бобы, орехи, приготовленный шпинат, авокадо и финики. Ешьте их с витамином С, чтобы способствовать правильному усвоению негемового железа. Цитрусовые, брокколи и клубника — вкусные источники.

Ваш врач может посоветовать вам принимать добавки железа. Однако аэробные упражнения — это всегда отличная идея. Это повысит не только уровень гемоглобина, но и общее состояние здоровья!

Ешьте эти продукты, чтобы естественным образом увеличить потребление железа

Поделиться:

Железо — это минерал, который необходим организму для выполнения многих важных функций, от роста и развития до баланса гормонов и энергетического обмена.Однако одна из его самых больших и известных ролей — это роль в производстве гемоглобина. Гемоглобин — это часть красных кровяных телец, которая позволяет кислороду перемещаться из легких в различные ткани, такие как кожа и мышцы, по всему телу. Железо также помогает вернуть углекислый газ в легкие, чтобы его можно было выдохнуть.

Железо естественным образом содержится во многих различных продуктах питания; его также добавляют в некоторые укрепленные формы. Железо животного происхождения, называемое гемовым железом, усваивается легче (примерно в два раза больше), чем железо, содержащееся в растениях (негемовое железо).Различные источники железа как животного, так и растительного происхождения могут помочь предотвратить дефицит железа.

Источники железа (гема) животного происхождения
  • Нежирная говядина
  • Индейка
  • Цыпленок
  • Нежирная свинина
  • Рыба

Растительные железо (негемовые)
  • Бобовые — фасоль, соя и чечевица
  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста
  • Обогащенные хлопья для завтрака
  • Обогащенный рис или макароны
  • Цельнозерновой и обогащенный хлеб
  • Семена тыквы
  • Сушеные фрукты — абрикосы, изюм и чернослив

Продукты, такие как яйца, рис, некоторые орехи или хлеб, содержат только 1 миллиграмм железа, а молочные продукты, такие как молоко и сыр, вообще не содержат железа, так что имейте это в виду при планировании еды или обращении к утюгу дефицит.

Поглощение железа

Поскольку витамин С может помочь организму усваивать негемовое железо во время пищеварения, добавление растительных источников железа к продуктам с витамином С может увеличить его усвоение. В большинстве рецептов перца чили уже сочетаются бобы и помидоры для идеального сочетания негемового железа и витамина С, например, или подумайте о добавлении нарезанного сладкого перца в салат из капусты и шпината для того же эффекта. Приготовление пищи в чугунной сковороде также добавит в нее немного железа.

Потребность в железе на протяжении всей жизни

Организм действительно может распознать, когда нужно больше или меньше железа и сколько нужно усвоить. Хотя это удивительно, как мы можем адаптироваться, рекомендуемое потребление нацелено на потребности населения в целом.

Рекомендуемые дневные нормы потребления железа для невегетарианцев в миллиграммах следующие:

Возраст Мужской Женский Беременность Лактация
От рождения до 6 месяцев 0.27 мг. 0,27 мг.
7–12 месяцев 11 мг. 11 мг.
1–3 года 7 мг. 7 мг.
4–8 лет 10 мг. 10 мг.
9–13 лет 8 мг. 8 мг.
14–18 лет 11 мг. 15 мг. 27 мг. 10 мг.
19–50 лет 8 мг. 18 мг. 27 мг. 9 мг.
51+ лет 8 мг. 8 мг.

Для среднего подростка и взрослого, который ест мясо, обогащенные пищевые продукты и различные растения, получение достаточного количества железа может быть легким при правильном планировании. Сухие завтраки обычно содержат 100 процентов рекомендуемой дневной нормы (до 18 миллиграммов), в то время как 6 унций вареной говядины содержат 4,2 миллиграмма железа. В одной чашке вареной белой фасоли содержится 8 миллиграммов, а в ½ стакана вареной чечевицы или тофу содержится 3 миллиграмма железа в каждой.

Кто подвержен риску дефицита железа?

Несмотря на то, что железо широко доступно в продуктах питания, многие люди все еще не получают необходимое количество ежедневно. На самом деле, дефицит железа является наиболее распространенной недостаточностью питания и основной причиной анемии в Соединенных Штатах.

Младенцы, рожденные недоношенными или с низкой массой тела при рождении: У этих младенцев могут быть пониженные запасы железа. Добавки железа, скорее всего, потребуются, пока ребенку не исполнится один год.Смесь обычно обогащена железом, поэтому детям, вскармливаемым смесью, обычно не требуется добавка железа. Когда младенцы начинают есть больше твердой пищи, примерно в возрасте от четырех до шести месяцев, употребление богатых железом продуктов, таких как обогащенные железом хлопья, мясо или бобы, пару раз в день поможет удовлетворить их потребности в железе.

Младенцы и маленькие дети: Младенцы хранят достаточно железа в течение первых четырех-шести месяцев жизни, но после этого потребности в железе увеличиваются. Железодефицитная анемия в младенчестве может привести к познавательным и психологическим последствиям, которые могут быть пагубными, включая задержку внимания и социальную изоляцию.Старайтесь избегать «молочной анемии», которая может возникнуть, когда дети пьют слишком много молока, не содержащего железа, а другие продукты не входят в их рацион.

Девочки-подростки: Если соблюдается непостоянная или ограниченная диета наряду с ожидаемыми скачками роста, девочки-подростки могут подвергаться риску дефицита железа. Обычные признаки, на которые следует обратить внимание, — это усталость, одышка, частые простуды или плохое самочувствие, головные боли и ломкость ногтей. Рост на этом этапе жизни требует больше железа для поддержки наращивания мышечной массы и увеличения объема крови.

Женщины детородного возраста: Меноррагия или аномально сильное кровотечение во время месячных могут увеличить риск дефицита железа у женщины. Считается, что по крайней мере 10 процентов менструирующих женщин страдают меноррагией.

Беременные или кормящие женщины: Дефицит железа у матери является наиболее распространенным дефицитом питания во время беременности. Увеличенный объем крови требует большего количества железа (27 миллиграммов железа в день) для доставки кислорода ребенку.Обязательно поговорите со своим врачом о приеме витаминов, содержащих железо, для беременных.

Вегетарианцы или веганы: Ежедневная рекомендация для вегетарианцев и веганов в 1,8 раза выше, чем для мясоедов. Бобовые, цельнозерновые и обогащенные зерна, а также некоторые овощи и сушеные фрукты особенно богаты железом и часто входят в состав вегетарианских или веганских блюд. Фактически, веганские диеты часто содержат больше железа, чем диеты для всеядных, негемовое железо просто нужно есть вместе с источником витамина С в одном приеме пищи или перекусе.Всего ½ стакана приготовленной брокколи содержит 50 миллиграммов витамина С, который может значительно увеличить усвоение негемового железа.

Спортсмены на выносливость: Зная, что железо необходимо для энергетического обмена, это ключевое питательное вещество для спортсменов, работающих на выносливость. Если красное мясо ограничено в диете бегуна на выносливость, курицу и рыбу, такую ​​как лосось, окунь и окунь, следует готовить в чугунной сковороде, чтобы увеличить потребление железа в дополнение к употреблению различных растительных источников железа на сковороде. ежедневно.

Частые доноры крови : В Соединенных Штатах взрослые могут сдавать кровь каждые восемь недель, что может привести к истощению запасов железа. От 25 до 35 процентов регулярных доноров крови развивается дефицит железа.

Раковые люди: Анемия хронического заболевания и анемия, вызванная химиотерапией, являются наиболее частыми причинами развития анемии у онкологических людей. Хроническая кровопотеря и недостаток других питательных веществ могут вызвать дефицит железа у этой группы населения.

Люди с желудочно-кишечными расстройствами или перенесшие операции на желудочно-кишечном тракте: Люди с определенными желудочно-кишечными расстройствами, такими как глютеновая болезнь, язвенный колит и болезнь Крона, или перенесшие определенные операции на желудочно-кишечном тракте, могут стать дефицитными из-за диетических ограничений, неспособности усваивать железо правильно или кровопотеря в желудочно-кишечном тракте, вызванная заболеванием или операцией.

Люди с сердечной недостаточностью: Около 60 процентов пациентов с хронической сердечной недостаточностью имеют дефицит железа, а 17 процентов — железодефицитную анемию.Если железо не усваивается должным образом, или в диете не хватает общих питательных веществ, или если аспирин принимается регулярно, может возникнуть дефицит железа.

Когда спрашивать вашего лечащего врача о добавках железа

Если вы попадаете в какую-либо группу, подверженную риску дефицита железа и / или проявляете какие-либо общие симптомы, следующим шагом будет посещение вашего лечащего врача. Простой укол из пальца или анализ крови в лаборатории могут определить дефицит железа или анемию.

Симптомы железодефицитной анемии могут включать:

  • Усталость
  • Бледная кожа и ногти
  • Слабость
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Глоссит (воспаленный язык)

Добавки железа доступны в Интернете из надежных источников или без рецепта в большинстве аптек и продуктовых магазинов. Добавки железа доступны как в двух, так и в трехвалентной формах, причем первая из них более биодоступна, чем вторая. Если эти формы вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта, ваш лечащий врач может порекомендовать другие формы.Прием добавок железа для лечения дефицита железа или анемии всегда следует проводить под наблюдением врача, поскольку высокие дозы железа могут быть опасными.

Как избежать дефицита железа

Сбалансированная, здоровая диета, включающая разнообразные продукты из всех пяти пищевых групп, особенно фрукты и овощи, может помочь обеспечить достаточное количество гемового и негемового железа на тарелке.

Если у вас есть опасения по поводу получения достаточного количества железа в вашем рационе, поговорите с зарегистрированным диетологом в The Little Clinic (доступна в некоторых регионах Kroger / King Soopers), чтобы узнать больше о планировании приема пищи с учетом железа.

Заявление об ограничении ответственности: эта информация носит исключительно образовательный характер и не содержит медицинских рекомендаций. Обратитесь к поставщику медицинских услуг.

Поделиться:

Связанные

женщин: вот как повысить уровень железа | Eat + Run

Я придерживаюсь в основном растительной диеты, но определенно не веган, поэтому был немного удивлен, когда мой врач позвонил мне и сообщил результаты недавнего анализа крови. Я беременна и только что сдала тест на гестационный диабет, которого, к счастью, у меня нет.Но мой акушер сказал, что у меня низкие гемоглобин и гематокрит, как и количество эритроцитов. Ух, у меня была анемия.

Как будущая мама в третий раз и автор справочника по питанию для беременных («Накорми живот»), я, конечно, не удивился тому, что я могла заболеть анемией во время беременности. Железо необходимо для образования новых клеток крови, выработкой которых занимается мое тело, поскольку оно увеличивает объем моей крови на колоссальные 50 процентов. Кроме того, младенцы загружаются железом в утробе матери, чтобы прожить первые несколько месяцев жизни.Они очень умны, поскольку в грудном молоке довольно мало железа. Даже если вы не беременны, женщины детородного возраста подвержены анемии из-за ежемесячной потери крови во время менструации.

Красные кровяные тельца доставляют кислород ко всем мышцам, тканям и органам тела. И у них есть важная задача — доставлять кислород растущему ребенку через плаценту. После того, как они сбросили кислород, они улавливают углекислый газ и уносят его с вашими легкими, чтобы вы могли его выдохнуть.Вот почему женщины с анемией часто чувствуют одышку и вялость — у них недостаточно эритроцитов для эффективного выполнения цикла сбора и доставки.

Признаки возможной анемии

Помимо одышки и усталости, другие симптомы железодефицитной анемии включают необычно учащенное сердцебиение или головную боль, особенно во время физических упражнений. Головокружение и трудности с концентрацией внимания — другие признаки анемии.

У меня не было никаких симптомов, вероятно, потому, что моя анемия была только на ранних стадиях, и ваше тело будет компенсировать это довольно долгое время.

Анемия поражает около 3,5 миллионов американцев, что делает ее ведущим заболеванием крови в США. Существует более 400 различных типов анемии. Причины включают серповидноклеток, дефицит витамина B-12, хроническое отравление свинцом, хроническое или внезапное разрушение эритроцитов и дефицит железа. Поскольку мой врач не был уверен, есть ли у меня обычная железодефицитная анемия или недостаток B-12, она порекомендовала мне добавить дополнительную добавку железа и добавку B-12 к пренатальному приему, плюс увеличить потребление продуктов, богатых железом и витамином B-12.

Как увеличить потребление железа

Помимо приема примерно 30 мг витаминов в день или 18 мг в день, если вы не ожидаете этого, вы хотите получать дополнительное количество железа с пищей, которую вы едите. Животный белок содержит «гемовое» железо, которое усваивается организмом легче, чем растительное негемовое железо. Для получения максимальной пользы разумно включить оба типа в свой рацион. Хорошая новость в том, что наконец-то наступил сезон гриля! Так что заводите этого Вебера и попробуйте новые нежирные куски мяса.

Вот различные куски мяса и морепродуктов, а также количество железа (в миллиграммах), которое они обеспечивают на порцию в 3 унции:

Большинство людей раньше ели стейки на гриле, гамбургеры или куриные грудки, но баранина может быть неизведанной территорией. Не бойся! Постные нарезки включают ножки, поясницу и стойку, и их содержание составляет всего 170 калорий на порцию в 3 унции. Я лично люблю делать ползунки из баранины, но корейки и лопатки тоже очень легко приготовить, и их приготовление до средней степени занимает всего 7–9 минут на каждую сторону.Как и говяжий и свиной фарш, бараний фарш следует готовить при внутренней температуре (проверьте ее термометром для мяса) до 160 по Фаренгейту. Целые куски баранины и стейки должны быть приготовлены до 145 градусов по Фаренгейту. Курица должна быть приготовлена ​​до 165 по Фаренгейту. Морепродукты нужно готовить до тех пор, пока они не станут непрозрачными.

Что делать, если я вегетарианец / веган?

Я понимаю, что в наши дни не все едят мясо. Вы определенно можете получить железо из растительных источников — просто имейте в виду, что железо из растительных источников может плохо усваиваться вашим организмом.Хорошая новость заключается в том, что сочетание продуктов с высоким содержанием витамина С и продуктов, богатых железом, поможет улучшить усвоение минерала.

Веганские источники железа (на 1 чашку)

Обогащенная овсяная каша быстрого приготовления: 3,96 мг

Приготовленный швейцарский мангольд: 3,95 мг

Продукты, богатые витамином С, для сочетания с ними (на 1 чашку)

Приготовленные Брюссельская капуста: 97 мг

Другие советы по увеличению количества железа

Приготовление богатых железом овощей, таких как шпинат и капуста, может выщелачивать часть содержащихся в них железа, поэтому не кипятите их.Лучше запарить или потушить. Кроме того, приготовление продуктов в чугунной сковороде может повысить содержание железа в них.

B-12 помогает в образовании красных кровяных телец, поэтому, если вы не получаете их достаточного количества из своего рациона, у вас в конечном итоге разовьется анемия. B-12 содержится в разнообразных продуктах животного происхождения, но не в растительных продуктах, если они не обогащены. Мужчинам и женщинам старше 14 необходимо 2,4 мкг в день. Во время беременности вашему организму требуется 2,6 мкг в день, а при грудном вскармливании ваши потребности увеличиваются до 2.8 мкг.

Вот лучшие источники B-12:

Гамбургер на 1/4 фунта: 2,2 мкг

8 унций 1-процентного молока: 1 мкг

1 чашка цельного зерна Всего: 6 мкг

Потребовался месяц, но хорошая новость для меня заключается в том, что после добавления добавок в свой рацион, добавления пары дополнительных порций баранины и говядины к моему еженедельному рациону и употребления нескольких мисок обогащенных хлопьев на завтрак я смог вернуть свои лабораторные показатели. где они должны быть. Конечно, после рождения ребенка мне придется уделять своему питанию такое же пристальное внимание, как сейчас, но это небольшая плата за здорового ребенка и возможность гулять с ней по парку, не пыхтя и не пыхтя.А для молодых мам все, что помогает бороться с усталостью, соответствует пожизненному запасу подгузников.

Железодефицитная анемия — NHS

Железодефицитная анемия возникает из-за недостатка железа, часто из-за потери крови или беременности. Лечится с помощью таблеток железа, прописанных врачом общей практики, и путем употребления в пищу продуктов, богатых железом.

Проверьте, нет ли у вас железодефицитной анемии

Симптомы могут включать:

  • усталость и недостаток энергии
  • одышка
  • заметное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
  • бледная кожа
Менее распространенные симптомы железодефицитной анемии

Менее распространенные симптомы железодефицитной анемии (которые обычно не связаны с беременностью) включают:

  • головные боли
  • звон, жужжание или шипение внутри головы (тиннитус)
  • странный вкус пищи
  • ощущение зуда
  • a болезненный язык
  • выпадение волос — при расчесывании или мытье вы замечаете, что волосы выпадают больше
  • желание есть непродовольственные товары, такие как бумага или лед (pica)
  • затруднение глотания (дисфагия)
  • болезненное открытие язвы в уголках рта
  • ногти в форме ложки
  • синдром беспокойных ног

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас есть симптомы железодефицитной анемии.

Простой анализ крови подтвердит, если у вас анемия.

Информация: Обновление коронавируса

(COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Что происходит на приеме?

Врач общей практики спросит вас о вашем образе жизни и истории болезни.

Если причина анемии не ясна, они могут назначить несколько тестов, чтобы выяснить, что может вызывать симптомы.

Они также могут направить вас к специалисту для дальнейших проверок.

Анализы крови на железодефицитную анемию

Врач общей практики обычно назначает общий анализ крови (FBC). Это позволит выяснить, в норме ли количество имеющихся у вас эритроцитов (количество эритроцитов).

Вам не нужно ничего делать, чтобы подготовиться к этому тесту.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Существуют и другие типы анемии, такие как витамин B12 и фолиевая анемия, на наличие которых также можно проверить анализ крови.

Лечение железодефицитной анемии

Как только причина анемии будет установлена ​​(например, язва или обильные месячные), терапевт порекомендует лечение.

Если анализ крови показывает, что у вас низкое количество эритроцитов, вам будут прописаны таблетки железа для замены железа, которое отсутствует в вашем организме.

Таблетки, назначенные по рецепту, сильнее добавок, которые можно купить в аптеках и супермаркетах.

Вам нужно будет принимать их около 6 месяцев. Апельсиновый сок после приема таблетки может помочь организму усвоить железо.

Следуйте советам терапевта по поводу приема таблеток железа.

У некоторых людей возникают побочные эффекты при приеме таблеток железа, например:

  • запор или диарея
  • боль в животе
  • изжога
  • плохое самочувствие
  • черный фекалии

Попробуйте принимать таблетки во время еды или вскоре после еды, чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов.

Важно продолжать прием таблеток даже при появлении побочных эффектов.

Ваш терапевт может провести повторные анализы крови в течение следующих нескольких месяцев, чтобы проверить, возвращается ли ваш уровень железа в норму.

Важный

Храните таблетки с железом в недоступном для детей месте. Передозировка железа у маленького ребенка может привести к летальному исходу.

То, что вы можете сделать самостоятельно

Если ваша диета частично вызывает железодефицитную анемию, ваш терапевт скажет вам, какие продукты богаты железом, чтобы вы могли есть их больше.

Ешьте и пейте больше:

  • темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат и кудрявая капуста
  • злаки и хлеб с добавлением железа (обогащенные)
  • мясо
  • сушеные фрукты, такие как абрикосы, чернослив и изюм
  • бобовых ( фасоль, горох и чечевица)

Ешьте и пейте меньше:

  • чай
  • кофе
  • молоко и молочные продукты
  • продукты с высоким уровнем фитиновой кислоты, например цельнозерновые злаки, которые могут помешать вашему организму усваивать железо из других продуктов. продукты и таблетки

Большое количество этих продуктов и напитков затрудняет усвоение железа организмом.

Вас могут направить к диетологу, если вам сложно включить железо в свой рацион.

Причины железодефицитной анемии

Во время беременности железодефицитная анемия чаще всего вызывается недостатком железа в вашем рационе.

Обильные месячные и беременность — очень частые причины железодефицитной анемии. Обильные месячные можно лечить лекарствами.

Для мужчин и женщин, у которых менструация прекратилась, желудочное и кишечное кровотечение является наиболее частой причиной железодефицитной анемии.Это может быть вызвано:

Любые другие условия или действия, вызывающие потерю крови, также могут привести к железодефицитной анемии.

Если железодефицитная анемия не лечится

Железодефицитная анемия без лечения:

  • может повысить риск заболеваний и инфекций — недостаток железа влияет на иммунную систему
  • может увеличить риск развития осложнений, влияющих на сердце или легкие, таких как аномально быстрое сердцебиение (тахикардия) или сердечная недостаточность
  • во время беременности, может вызвать больший риск осложнений до и после родов

Последняя проверка страницы: 29 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 29 января 2024 г.

Какая доза сульфата железа эффективна при лечении железодефицитной анемии?

  • Hempel EV, Bollard ER.Доказательная оценка железодефицитной анемии. Мед Клин Норт Ам . 2016 Сентябрь 100 (5): 1065-75. [Медлайн].

  • Cleland JG, Zhang J, Pellicori P, Dicken B, Dierckx R, Shoaib A, et al. Распространенность и исходы анемии и гематиновой недостаточности у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Джама Кардиол . 2016 1. 1 (5): 539-47. [Медлайн].

  • Eisenga MF, Minović I., Berger SP, Kootstra-Ros JE, van den Berg E, Riphagen IJ, et al.Дефицит железа, анемия и смертность у реципиентов почечного трансплантата. Транспл Инт . 2016 29 ноября (11): 1176-1183. [Медлайн].

  • Коутс А., Маунтджой М., Берр Дж. Заболеваемость железодефицитной и железодефицитной анемией у элитных бегунов и триатлонистов. Clin J Sport Med . 2016 5 сентября. [Medline].

  • Velazquez A, Apovian CM, Istfan NW. Сложности дефицита железа у пациентов после бариатрической хирургии. Am J Med .2017 июл.130 (7): e293-e294. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Конрад МЭ, Umbreit JN. Поглощение и транспортировка железа — обновление. Ам Дж. Гематол . 2000 августа 64 (4): 287-98. [Медлайн].

  • Донкер А.Е., Шаап С.К., Новотный В.М., Смитс Р., Петерс Т.М. и др. Железорезистентная железодефицитная анемия (IRIDA): гетерогенное заболевание, не всегда резистентное к железу. Ам Дж. Гематол . 2016 19 сентября [Medline].

  • Besa EC, Kim PW, Haurani FI.Повторное обращение к лечению синдрома первичной дефектной реутилизации железа. Энн Гематол . 2000 августа 79 (8): 465-8. [Медлайн].

  • Besa EC. Еще раз о гематологических эффектах андрогенов: альтернативная терапия при различных гематологических состояниях. Семин Гематол . 1994, 31 апреля (2): 134-45. [Медлайн].

  • Леви М., Росселли М., Симонетти М., Бриньоли О, Канчиан М., Масотти А. и др. Эпидемиология железодефицитной анемии в четырех европейских странах: популяционное исследование в системе первичной медико-санитарной помощи. Eur J Haematol . 2016 7 мая. [Medline].

  • Eltayeb MS, Elsaeed AE, Mohamedani AA, проанализировано AA. Распространенность анемии среди учащихся школы Корана (Халави) (Хейран) в деревне Вад-эль-Магбул, сельский район Руфаа, штат Гезира, Центральный Судан: кросс-секционное исследование. Пан Афр Мед J . 2016 15 июля. 24: 244. [Медлайн].

  • Chen MH, Su TP, Chen YS, Hsu JW, Huang KL, Chang WH и др. Связь между психическими расстройствами и железодефицитной анемией среди детей и подростков: общенациональное популяционное исследование. BMC Psychiatry . 2013 г. 4 июня, 13:16. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Hoffmann JJ, Urrechaga E, Aguirre U. Дискриминантные индексы для различения талассемии и дефицита железа у пациентов с микроцитарной анемией: метаанализ. Clin Chem Lab Med . 2015 г. 1. 53 (12): 1883-94. [Медлайн].

  • Mateos Gonzalez ME, de la Cruz Bertolo J, Lopez Laso E, Valdes Sanchez MD, Nogales Espert A. [Обзор гематологических и биохимических параметров для выявления дефицита железа] [испанский]. Педиатр (Barc) . 2009 Август 71 (2): 95-102. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Годдард А.Ф., Джеймс М.В., Макинтайр А.С., Скотт Б.Б. Рекомендации по ведению железодефицитной анемии. Кишечник . 2011 Октябрь 60 (10): 1309-16. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Qaseem A, Humphrey LL, Fitterman N, et al. Лечение анемии у пациентов с сердечными заболеваниями: руководство по клинической практике Американского колледжа врачей. Энн Интерн Мед. .2013 декабрь 3. 159 (11): 770-9. [Медлайн]. [Полный текст].

  • ДеЛугери Т.Г. Микроцитарная анемия. N Engl J Med . 2014 Октябрь 2, 371 (14): 1324-31. [Медлайн].

  • Moretti D, Goede JS, Zeder C, Jiskra M, Chatzinakou V, Tjalsma H, et al. Пероральные добавки железа повышают уровень гепсидина и снижают абсорбцию железа при приеме ежедневных или двукратных доз у молодых женщин с дефицитом железа. Кровь . 2015 22 октября. 126 (17): 1981-9. [Медлайн].

  • Schrier SL.Итак, вы знаете, как лечить железодефицитную анемию. Кровь . 2015 22 октября. 126 (17): 1971. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Stoffel NU, Zeder C, Brittenham GM, Moretti D, Zimmermann MB. У женщин с железодефицитной анемией всасывание железа из добавок больше при приеме через день, чем при приеме через день. Haematologica . 14 августа 2019 г. [Medline]. [Полный текст].

  • Fishbane S, Block GA, Loram L, Neylan J, Pergola PE, Uhlig K и др.Эффекты цитрата железа у пациентов с недиализно-зависимой ХБП и железодефицитной анемией. Дж. Ам Соц Нефрол . 2017 июн.28 (6): 1851-1858. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Гаше С., Ахмад Т., Тулассай З., Баумгарт, округ Колумбия, Бокемейер Б., Бюнинг С. и др. Железный мальтол эффективен при коррекции железодефицитной анемии у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника: результаты программы клинических испытаний фазы 3. Воспаление кишечника . 2015 21 марта (3): 579-88.[Медлайн]. [Полный текст].

  • Аккумулятор (мальтол железа) Информация по назначению [листок-вкладыш]. Боулдер, Колорадо, 80302: Shield Therapeutics (UK) Ltd., 7/2019. Доступно в [Полный текст].

  • Бриттенхэм GM. Нарушения обмена железа: дефицит железа и перегрузка железом. Хоффман Р. Гематология: основные принципы и практика . Издание шестое. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2013. 437-449.

  • Okam MM, Koch TA, Tran MH.Ответ на лечение железодефицитной анемии на пероральную терапию железом: объединенный анализ пяти рандомизированных контролируемых исследований. Haematologica . 2015 30 октября. [Medline]. [Полный текст].

  • Кутроубакис И.Е., Устаманолакис П., Каракойдас С., Манцарис Г.Дж., Курумалис Е.А. Безопасность и эффективность инфузии полной дозы низкомолекулярного декстрана железа при железодефицитной анемии у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника. Dig Dis Sci . 2010 августа 55 (8): 2327-31.[Медлайн].

  • Онкен Дж. Э., Брегман Д. Б., Харрингтон Р. А., Моррис Д., Беркерт Дж., Хамерски Д. и др. Карбоксимальтоза железа у пациентов с железодефицитной анемией и нарушением функции почек: исследование REPAIR-IDA. Циферблатная трансплантация нефрола . 20 августа 2013 г. [Medline].

  • Brooks M. FDA одобрило инъекционный препарат для лечения железодефицитной анемии. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/808800. Доступ: 3 августа 2013 г.

  • Гроган К. Вифор получил одобрение FDA на инъекцию Injectafer. PharmaTimes. Доступно по адресу http://www.pharmatimes.com/Article/13-07-26/Vifor_gets_FDA_approval_for_Injectafer.aspx. Доступ: 3 августа 2013 г.

  • Калра П.А., Бхандари С. Безопасность внутривенного использования железа при хронической болезни почек. Curr Opin Nephrol Hypertens . 2016 25 ноября (6): 529-535. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Feraheme (инъекция ферумокситола) Информация по назначению [листок-вкладыш].Уолтем, Массачусетс, 02451: AMAG Pharmaceuticals, Inc. 2/2018. Доступно в [Полный текст].

  • Вадхан-Радж С., Штраус В., Форд Д., Бернард К., Бочча Р., Ли Дж. И др. Эффективность и безопасность ферумокситола внутривенно для взрослых с железодефицитной анемией, ранее не реагировавшей на пероральное введение железа или неспособной переносить ее. Ам Дж. Гематол . 2014 Январь 89 (1): 7-12. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Моноферрик (дерисомальтоза железа) [вставка в упаковку]. Холбек, Дания: Pharmacosmos AS.Январь 2020 г. Доступно в [Полный текст].

  • Fernandez-Gaxiola AC, De-Regil LM. Периодический прием добавок железа для уменьшения анемии и связанных с ней нарушений у менструирующих женщин. Кокрановская база данных Syst Rev . 7 декабря 2011 г. 12: CD009218. [Медлайн].

  • De-Regil LM, Jefferds ME, Sylvetsky AC, Dowswell T. Прерывистые добавки железа для улучшения питания и развития детей в возрасте до 12 лет. Кокрановская база данных Syst Rev .7 декабря 2011 г. 12: CD009085. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Ко Ч.В., Сиддик С.М., Патель А., Харрис А., Султан С., Алтаяр О. и др. Руководство AGA по клинической практике по оценке состояния желудочно-кишечного тракта при железодефицитной анемии. Гастроэнтерология . 2020 Сентябрь 159 (3): 1085-1094. [Медлайн].

  • Араки Т., Такаай М., Миядзаки А., Охшима С., Сибамия Т., Накамура Т. и др. Клиническая эффективность двух форм внутривенного железа — сахаристого оксида железа и цидеферрона — при железодефицитной анемии. Аптека . 2012 декабрь 67 (12): 1030-2. [Медлайн].

  • Боггс В. Карбоксимальтоза железа улучшает железодефицитную анемию при почечной недостаточности. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/810657. Дата обращения: 16 сентября 2013 г.

  • Goodnough LT, Немет Э. Дефицит железа и связанные с ним заболевания. Грир Дж. П. Клиническая гематология Винтроба . 13-е изд. Балтимор, Мэриленд: Уильямс и Уилкинс; 2014. 617-642.

  • Cooke AG, McCavit TL, Buchanan GR, Powers JM. Железодефицитная анемия у подростков с обильным менструальным кровотечением. J Педиатр Adolesc Gynecol . 2016 24 октября [Medline].

  • 10 естественных способов повысить уровень гемоглобина за 2 недели

    Красные кровяные тельца состоят из белка под названием гемоглобин . Основная функция гемоглобина заключается в переносе кислорода из легких в другие органы тела .И наоборот, он переносит углекислый газ из органов обратно в легкие и из организма. Низкий уровень гемоглобина означает меньшую способность крови переносить кислород. Это вызывает анемию, которая является очень распространенным заболеванием среди детей и взрослых. Человек, страдающий анемией , очень легко чувствует усталость и вялость.

    5 естественных способов повысить уровень гемоглобина

    По данным National Heart анемия возникает из-за несбалансированного и нездорового питания, чрезмерной кровопотери и беременности.

    В здоровом организме уровни гемоглобина в организме следующие

    • от 14 до 18 г / дл для взрослых мужчин и
    • от 12 до 16 г / дл для взрослых женщин.
    5 естественных способов повышения уровня гемоглобина

    Симптомы низкого уровня гемоглобина

    Симптомы анемии начинают проявляться, когда уровень гемоглобина падает ниже 8 г / моль. Пациент с анемией страдает слабостью, низким кровяным давлением, отсутствием концентрации и меньшей энергией . Указанные ниже могут быть показателями низкого уровня гемоглобина

    • Сильная утомляемость / утомляемость
    • Легко появляются синяки
    • Обмороки
    • Отсутствие свертываемости крови
    • Слабые кости
    • Болезненный язык
    • Недостаток концентрации

    Вот несколько способов повысить уровень гемоглобина:

    Включите шпинат в свой рацион

    Добавьте шпинат в свой рацион. Шпинат — богатый источник железа.Гемоглобин в значительной степени состоит из железа. Шпинат можно употреблять по-разному: овощной суп или шпинатный сок очень полезен для организма.

    Ешьте продукты, богатые железом

    Согласно Национальному совету действий при анемии, дефицит железа является наиболее частой причиной низкого уровня гемоглобина. Увеличьте количество продуктов, богатых железом в вашем рационе, таких как лук, зеленые листовые овощи, банан, виноград, помидоры, брокколи, соя, гранат, абрикос, арбуз, чернослив, семена тыквы, финики, миндаль, изюм, амла и пальмовый сахар

    Добавьте свеклу в свой рацион

    Свекла — также отличный способ повысить уровень гемоглобина в организме.Он богат железом, фолиевой кислотой, а также клетчаткой и калием. Стакан простого свекольного сока действительно увеличивает уровень красных кровяных телец в вашем теле всего за 7 дней.

    Увеличьте содержание витамина B12 в вашем рационе

    Увеличьте потребление витамина b12 с пищей, включая яиц, мяса, рыбы, обогащенных злаков, птицы и соевого молока.

    Напиток из крапивы

    Положите 2 чайные ложки сушеных листьев крапивы в чашку с горячей водой и дайте настояться 10 минут.Вы можете добавить мед, чтобы подсластить чай из крапивы. Трава крапивы — хороший источник железа, витаминов группы В, витамина С и других витаминов, которые могут помочь увеличить гемоглобин.

    Ешьте гранат

    Гранат — очень богатый источник железа, кальция, белка, углеводов и клетчатки. Все полезные соединения, которые помогают увеличить количество крови в нашем организме и способствуют здоровому кровотоку. Вы можете съесть гранат или употреблять его в виде сока ежедневно во время завтрака.

    Избегайте еды

    Избегайте употребления таких напитков, как

    • чай
    • кофе
    • газированные напитки / кола
    • Алкогольные напитки, такие как вино и пиво, и
    • также продаются без рецепта антациды

    , особенно после еды, поскольку они имеют тенденцию абсорбировать железо, содержащееся в продуктах питания.

    Выполнение физических упражнений

    Тренировки средней и высокой интенсивности очень важны для увеличения количества крови в нашем организме. Выполнение упражнений указывает на то, что организм вырабатывает больше гемоглобина для удовлетворения растущей потребности в кислороде во время тренировки.

    Увеличьте потребление витамина С

    Низкий уровень гемоглобина также может быть следствием дефицита витамина С. Можно увеличить потребление витамина С, употребляя такую ​​пищу, как крыжовник или амла , которые рассматриваются как отличный источник витамина С, он также содержит железо.Точно так же Яблоки также являются хорошим источником железа . Старайтесь есть крыжовник и яблоки на пустой желудок перед едой, это позволит организму быстрее усвоить питательные вещества. Железо не может быть полностью усвоено организмом без витамина С. Другими источниками натурального витамина С являются витамин С, например папайя, апельсины, лимон, клубника, сладкий перец, брокколи, грейпфрут, помидоры и шпинат.

    Другие продукты, повышающие уровень гемоглобина

    • Тыквенные семечки
    • Даты
    • Арбуз
    • Бобовые / Бобовые
    • Цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия
    • Йогурты / Творог
    • Клубника
    • Гуава
    • Киви
    • Папайя
    • Грейпфрут
    • Листья мяты колючей (Pudina)
    • Листья базилика (Тулси)
    • Кориандр (Дания)
    • Лавровый лист (Tej Patta)

    Употребляя упомянутые фрукты, овощи и другие продукты, можно увидеть заметное повышение уровня гемоглобина в организме в течение 2 недель.Если вы знаете какие-либо другие способы, поделитесь своими советами о том, как повысить уровень гемоглобина как у мужчин, так и у женщин.

    «Информация, представленная здесь, носит общий характер, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства / терапию»

    основных фактов об основных фактах | Старение и здоровье А-Я | Американское гериатрическое общество

    Анемия — это состояние, при котором количество эритроцитов или концентрация гемоглобина в эритроцитах ниже нормы.Гемоглобин необходим для переноса кислорода, и если у вас слишком мало или аномальные эритроциты или недостаточно гемоглобина, будет снижена способность крови переносить кислород к тканям тела.

    Анемия может быть временной или длительной, от легкой до тяжелой. Пациенты с анемией могут казаться бледными, могут чувствовать холод, усталость, легкую утомляемость, могут иметь слабость, головокружение или головокружение, могут иметь нарушение баланса и повышенный риск падения, учащенное сердцебиение и одышку.

    Анемия связана с нарушением скорости ходьбы или способности вставать со стула, нарушением умственных способностей, таких как мышление, запоминание и обучение (когнитивные способности), симптомами депрессии и снижением качества жизни.

    Анемия — распространенное заболевание у пожилых людей, хотя оно не вызвано нормальным старением. У этого много причин, в том числе некоторые из них вы можете контролировать. Например, у пожилых людей неправильное питание может привести к анемии.

    Анемия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, но к 65 годам она чаще встречается у мужчин.Он диагностируется примерно у 20% мужчин и 15% женщин старше 80 лет.

    Типы анемии

    Железодефицитная анемия

    Железо — один из основных строительных блоков для производства красных кровяных телец. Железо в организме может быть слишком низким, если ваше тело не усваивает железо из пищи, если вы не едите достаточно пищи, содержащей железо, или если у вас кровотечение и железо теряется быстрее, чем вы можете его восполнить. Низкий уровень железа — очень частая причина низкого уровня эритроцитов.

    Анемия хронической болезни

    Анемия хронического заболевания является результатом хронического воспаления, вызванного текущими инфекциями, повреждением тканей, различными формами артрита, доброкачественными или злокачественными опухолями или различными хроническими заболеваниями.

    Пагубная анемия

    Злокачественная анемия возникает, когда вам не хватает витамина B12 или фолиевой кислоты.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.