Чем быстро сбить температуру: Как быстро сбить температуру в домашних условиях: народные средства, лекарства, советы

Что делать при ОРВИ с повышенной температурой?

Осень, зима и начало весны — время простуд. Сказываются перепады температур, слякоть и дождь, нехватка ультрафиолета и витаминов: наши ослабленные организмы становятся легкой добычей для вирусов.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это целая группа заболеваний, вызываемых самыми различными вирусами. Их более 200 видов. Однако, несмотря на разнообразие возбудителей, проявления простуды во многом схожи: температура, озноб, головная боль, слабость, ломота в теле, насморк, першение и боль в горле, кашель и осиплость голоса.

У теплокровных организмов, к которым относится и человек, есть «встроенный терморегулятор» — гипоталамус. Он анализирует информацию как о внешней, так и о внутренней температуре. Если кожные температурные рецепторы сигнализируют о наружном холоде, гипоталамус «отдает приказ» уменьшить теплоотдачу и усилить теплопродукцию. В результате сужаются поверхностные сосуды, возникает дрожь, «гусиная кожа» — и человек согревается.

Внутреннюю температуру отслеживают непосредственно нейроны гипоталамуса. На их работу большое влияние оказывают пирогены — вещества, вызывающие повышение температуры тела. Пирогены вырабатываются при различных патологических процессах, в том числе при инфекционных заболеваниях. Под действием пирогенов гипоталамус настраивает организм на снижение теплоотдачи и повышение теплопродукции. Человек при этом чувствует озноб.

Повышение температуры при инфекционных заболеваниях носит защитный характер. Некоторые возбудители не выдерживают длительного повышения температуры и гибнут. Кроме того, при повышении температуры усиливается обмен веществ, в том числе активизируются иммунные процессы.¹

Однако зачастую побочные эффекты повышения температуры оказываются более опасными, чем его защитная функция. При высокой температуре быстро истощаются адаптивные резервы организма, возникает риск обезвоживания, создается угроза для центральной нервной системы, повышается нагрузка на сердце, увеличивается вязкость крови.

3

Эти последствия могут нанести организму человека не меньший ущерб, чем сама инфекция.

Избавиться от нежелательных явлений, связанных с высокой температурой, помогают жаропонижающие средства. Исследования показали , что парацетамол действует непосредственно на центр терморегуляции в гипоталамусе. Парацетамол не позволяет гипоталамусу «отдать приказ» о повышенном производстве тепла в организме. При этом в очаге воспаления (например, на слизистых верхних дыхательных путей) иммунные процессы не тормозятся. Ощущение озноба проходит, в то время как организм продолжает бороться с инфекцией.

И вот парацетамол действует: температура тела уменьшается, а иммунная система продолжает сражаться с «инфекцией» — только теперь не активно атакует, а спокойно удерживает его распространение.

Использовать парацетамол эффективнее в комплексе с другими активными веществами, например с витамином С (он участвует в процессе образования в организме интерферонов — белков, которые вырабатываются в ответ на вирусное «вторжение»

4).

В состав препаратов Терафлю входят парацетамол и другие активные компоненты (витамин С, фенилэфрин, фенирамин), которые помогают снизить температуру, уменьшить головную боль, ломоту в теле, насморк и другие симптомы простуды и гриппа⁵.

Терафлю с первого дня заболевания — для улучшения самочувствия и качества жизни⁶.

Как сбить температуру у ребёнка или взрослого

Сразу напомним: температура — это чаще всего благо. Если она повышена, значит, организм борется с атаковавшей его инфекцией. И не стоит ему мешать в этом правильном деле. Однако иногда борьба становится слишком активной.

Если температура выше ^{38,5 °С или ниже, но вы себя плохо чувствуете, её надо сбивать.}

Как сбить температуру

Вот общепринятый алгоритм ^{снижения температуры.}

1. Лягте

ourcpc.com

Во время движения температура тела повышается. Поэтому разрешите себе отдохнуть и поудобнее устройтесь в постели.

2. Разденьтесь догола или наденьте максимально лёгкую дышащую одежду

Тело должно потеть, а пот — активно испаряться с поверхности кожи: именно этот процесс обеспечивает эффективное естественное охлаждение.

Если у вас озноб, укройтесь лёгким и опять-таки дышащим одеялом.

3. Больше пейте

zdorovieinfo.ru

При лихорадке организм активно потеет. С одной стороны, это хорошо, ведь пот охлаждает. С другой — плохо: организм теряет влагу. А чем меньше влаги, тем хуже терморегуляция. К тому же обезвоживание бьёт по здоровью в целом, что во время болезни уж точно вам не надо.

Чтобы не допустить опасной потери влаги, постарайтесь как можно больше пить — воду, чай, компот, морс… И следите за самочувствием: сухость во рту, пересохшие губы, редкие позывы к мочеиспусканию, моча тёмного цвета — всё это признаки обезвоживания, при которых на воду надо бы поднажать.

Если вливать в себя жидкость стаканами сложно, выпейте регидрон (следуйте инструкции) или спортивный напиток-изотоник (такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты, которые теряются при интенсивном потоотделении).

4. Примите безрецептурное обезболивающее

zdorovovsegda.ru

Лучше всего — на основе парацетамола. Ибупрофен также допустим, но у него есть противопоказания. Так, его нельзя принимать детям младше 6 месяцев. Кроме того, он может ухудшить состояние, если температура вызвана таким заболеванием, как ветрянка ^.

Если противопоказаний нет, а парацетамол не сработал (температура спустя час-полтора после его приёма не снизилась), можно дополнительно принять средство на основе ибупрофена.

5. Положите на лоб холодный компресс или протирайте тело мокрой губкой

indianalymeconnect.org

Хватит получаса таких охлаждающих водных процедур, чтобы температура тела ощутимо снизилась ^{. Правда, затем лихорадка вернётся.}

Чтобы не допустить этого, примите парацетамол или ибупрофен, а пока они не подействовали, снижайте температуру компрессами и протираниями.

Как нельзя сбивать температуру

Перечисленные ниже способы, к сожалению, распространены. Но от этого они не становятся менее вредными. Вот что нельзя ^{делать ни в коем случае.}

• Давать аспирин детям младше 14 лет. Этот препарат может вызвать ^{опасное осложнение, связанное с отёком печени и головного мозга (синдром Рея).}
• Растирать тело холодной водой с уксусом или спиртом. Особенно если речь о ребёнке. При испарении спирт попадает в дыхательные пути, а кроме того, он способен всасываться через кожу — всё это может вызвать алкогольное отравление. Что касается уксуса, есть риск получить ожог кожи.
• Погружать горящего человека в холодную ванну без консультации с врачом. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов, что ухудшит, а не улучшит состояние.

Когда надо срочно обращаться за помощью

Немедленно ^{звоните в скорую или как минимум получите консультацию терапевта (по телефону или иным доступным способом), если:}

• Температура поднялась выше 40 °С и вы не можете её сбить.
• Лихорадка сопровождается многократной рвотой или диареей.
• Очевидны признаки обезвоживания.
• При высокой температуре нет потоотделения.
• Жар сопровождается сильной головной болью и/или спутанностью сознания.
• Жар сопровождается появлением сыпи или синяков любого вида.
• Наблюдаются проблемы с дыханием.
• Немеет шея, трудно наклонить голову.
• Появились судороги.

Читайте также 😰🤒🥵

Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры

https://ria.ru/20210304/temperatura—1599930756.html

Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры

Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры — РИА Новости, 04.03.2021

Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры

Врачи из испанского университета Наварры рассказали, какой препарат лучше применять для снижения температуры. Об этом пишет 20 minutos. РИА Новости, 04.03.2021

2021-03-04T15:27

2021-03-04T15:27

2021-03-04T15:27

общество

мадрид (город)

наварра

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154824/59/1548245981_0:162:3068:1888_1920x0_80_0_0_086828151e27609aa334f0c43591c274.jpg

МОСКВА, 4 мар — РИА Новости. Врачи из испанского университета Наварры рассказали, какой препарат лучше применять для снижения температуры. Об этом пишет 20 minutos.Эксперты выяснили, что в случае повышенной температуры чаще всего используют такие средства, как парацетамол и ибупрофен. Однако они отмечают, что эти препараты обладают разными свойствами, и советуют принимать их в зависимости от симптомов.Врачи заявили, что в отличие от ибупрофена парацетамол не обладает противовоспалительными свойствами.Так, специалисты пояснили, что ибупрофен относится к группе нестероидных препаратов, чье действие направлено на подавление синтеза простагландинов – веществ, ответственных за воспалительную реакцию и боль. По данным Официальной коллегии фармацевтов Мадрида, этот препарат показан при боли от легкой до умеренной интенсивности, такой как мигрень, для симптоматического лечения лихорадки, ревматических состояний или для облегчения симптомов при неревматических заболеваниях.Что касается парацетамола, то врачи назвали его идеальным лекарством для лечения легкой и умеренной боли, сопровождающейся лихорадкой, например, при гриппоподобных заболеваниях.Эксперты отметили, что парацетамол не вызывает побочных эффектов в сравнении с ибупрофеном, однако при передозировке возможно поражение других органов, например, печени.Таким образом, специалисты приходят к выводу, что оба лекарства безопасны для человеческого организма, но, если температура сопровождается воспалением и сильной болью, рекомендуется отдавать предпочтению ибупрофену.

https://ria.ru/20210201/organizm-1595429431.html

https://ria.ru/20210221/gripp-1598458363.html

мадрид (город)

наварра

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154824/59/1548245981_169:0:2900:2048_1920x0_80_0_0_703d74799bf75f08847afffb44b62016.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, мадрид (город), наварра

МОСКВА, 4 мар — РИА Новости. Врачи из испанского университета Наварры рассказали, какой препарат лучше применять для снижения температуры. Об этом пишет 20 minutos.

Эксперты выяснили, что в случае повышенной температуры чаще всего используют такие средства, как парацетамол и ибупрофен. Однако они отмечают, что эти препараты обладают разными свойствами, и советуют принимать их в зависимости от симптомов.

Врачи заявили, что в отличие от ибупрофена парацетамол не обладает противовоспалительными свойствами.

Так, специалисты пояснили, что ибупрофен относится к группе нестероидных препаратов, чье действие направлено на подавление синтеза простагландинов – веществ, ответственных за воспалительную реакцию и боль.

1 февраля, 07:32

Врач рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры

«Ибупрофен можно использовать для лечения легкой или умеренной боли, вызванной различными причинами, а также высокой температуры», — добавили в фармакологической компании Cinfa Laboratories.

По данным Официальной коллегии фармацевтов Мадрида, этот препарат показан при боли от легкой до умеренной интенсивности, такой как мигрень, для симптоматического лечения лихорадки, ревматических состояний или для облегчения симптомов при неревматических заболеваниях.

Что касается парацетамола, то врачи назвали его идеальным лекарством для лечения легкой и умеренной боли, сопровождающейся лихорадкой, например, при гриппоподобных заболеваниях.

Эксперты отметили, что парацетамол не вызывает побочных эффектов в сравнении с ибупрофеном, однако при передозировке возможно поражение других органов, например, печени.

Таким образом, специалисты приходят к выводу, что оба лекарства безопасны для человеческого организма, но, если температура сопровождается воспалением и сильной болью, рекомендуется отдавать предпочтению ибупрофену.

21 февраля, 11:01

Названы меры профилактики птичьего гриппа H5N8

Высокая температура у ребенка

Скорая помощь для детей: 8 (812) 327-13-13 Подробнее

Высокая температура – это самая частая причина родительского беспокойства по поводу здоровья детей. Нередко именно измерение температуры тела помогает определить, что происходит с ребенком – у него просто плохое настроение или малыш все-таки заболел.

Где, чем и как следует измерять температуру?

Температура тела может измеряться в самых разных местах – в подмышечной впадине, в прямой кишке, во рту, в наружном слуховом проходе (кстати, это не теоретические рассуждения – в разных странах температура измеряется по разному). В России принято измерять температуру под мышкой – именно так и следует делать, поскольку для каждого варианта измерения температуры есть свои нормальные цифры, а ваш российский врач привык ориентироваться на подмышечную температуру. В свою очередь, находясь в другой стране, есть смысл сообщить доктору, что температура измерялась именно под мышкой.
Сегодня наряду с привычными ртутными термометрами широкое распространение получили термометры электронные. Если Вы человек не очень аккуратный, лучше пользоваться именно таким термометром – один разбитый ртутный термометр проблем не создаст, но если Вы привыкли бить их регулярно, уровень паров ртути в Вашей квартире может достигнуть цифр, опасных для здоровья. Многие жалуются на некорректную работу электронного термометра – есть несколько хитростей, которые помогут справиться с этой проблемой. Во первых, купив электронный термометр, следует его проверить, измерив свою температуру одновременно электронным и ртутным термометром – допустимая разница не должна превышать 0,2 º. Во вторых, особенно при измерении температуры у детей, звук зуммера следует проигнорировать и подержать термометр еще минуту – результат будет надежней.

Несколько слов о так называемых ушных инфракрасных термометрах: к их несомненным достоинствам следует отнести быстроту измерения – всего две секунды. Однако при этом Вы в лучшем случае получаете температуру барабанной перепонки – достаточно для отслеживания динамики температуры, но может не удовлетворить Вашего врача, т.к. разница между ушной и подмышечной температурой не является постоянной величиной и точный пересчет невозможен. В худшем (и весьма частом) случае слуховой проход бывает заполнен серой – при этом цифры на дисплее Вашего термометра будут иметь весьма отдаленное отношение к температуре тела ребенка. То же самое можно сказать и о дистанционных инфракрасных термометрах для измерения температуры лба – их точность также далека от идеала.
Из «продвинутых» новинок можно обратить внимание на т.н. «умный детский термометр Xiaomi – c обзором этого модного устройства можно ознакомиться здесь https://news.rambler.ru/other/38877929-obzor-detskogo-termometra-xiaomi-vse-zhivy/
отзывы реальных пользователей об удобстве и точности – неплохие. Купить этот девайс сегодня нетрудно, но все продаваемое – «серые» поставки, поскольку обязательной сертификации в соответствии с российскими требованиями этот прибор сегодня не имеет.

Таким образом, наиболее точным все-таки является старый добрый ртутный термометр. Пользоваться им умеют все, однако, хотелось бы остановиться на нескольких моментах. Во-первых, если ребенок вспотел, следует сначала просушить подмышку. Во-вторых, поставив термометр, следует убедиться, что его кончик находится именно под мышкой, а не торчит снаружи. В третьих, держать термометр под мышкой следует не менее пяти минут. Иногда эти пять минут могут стать тяжелым испытанием для родительской психики – некоторым детям процедура термометрии категорически не нравится. В этом случае можно воспользоваться старым бабушкиным способом – поставить термометр не спереди назад, а сзади наперед. При этом ребенок не видит торчащего градусника и нередко ведет себя спокойнее.

Известен способ измерения температуры, не требующий термометра вообще – многие родители (и, особенно, бабушки) нередко утверждают, что способны определить температуру ребенка с точностью до десятых, прикоснувшись к нему рукой или губами. Пользоваться этим способом категорически не советую – дело не только в том, что такие утверждения, мягко говоря, несколько преувеличены. К сожалению, этот способ дает максимальные ошибки именно тогда, когда знание точной температуры тела особенно необходимо — при так называемой «бледной» лихорадке (подробнее об этом неприятном состоянии мы поговорим позже).

Какую температуру следует считать повышенной?

Формально таковой считается температура выше 37º. Однако, у здоровых детей любого возраста после беспокойства, физической нагрузки или просто после еды температура может повышаться до 37,5 и даже до 38º. Здоровые дети первого месяца жизни также не отличаются точностью в регуляции собственной температуры, а у недоношенных детей и детей с неврологическими проблемами нестабильность температуры может наблюдаться и в более старшем возрасте. В перечисленных случаях температура, измеренная через час, обычно оказывается нормальной.
Еще одно состояние, способное приводить к повышению температуры у здорового ребенка – это прорезывание зубов (или, иначе, дентация). При этом состоянии температура может повышаться до 38 и более градусов и держаться более суток. Однако, родителям не следует самостоятельно решать вопрос, связано ли длительное повышение температуры именно с прорезыванием зубов. В этом случае ребенка следует показать врачу – ведь зубы у ребенка режутся практически непрерывно с 4х месяцев до 2х лет, и, расценивая любое повышение температуры как дентацию, вы можете пропустить начало серьезного заболевания, единственным видимым для Вас (но не для врача) симптомом которого была повышенная температура.

Общее перегревание организма также может приводить к повышению температуры, при этом через несколько часов пребывания в комфортных условиях температура становится нормальной и более не повышается.
Нередко температура повышается после профилактических прививок. Несмотря на то, что умеренное повышение температуры после некоторых прививок считается нормальной вакцинальной реакцией, в этом случае лучше показать ребенка врачу.

Высокая температура у ребенка без симтомов

Температура тела у больного ребенка обычно бывает повышенной.Обращая Ваше внимание на эту общеизвестную истину, я просто хочу подчеркнуть, что если повышенная температура у «здорового» ребенка – повод для серьезного беспокойства и обращения к врачу, то повышенная температура (или, иначе, лихорадка) у ребенка больного, осмотренного врачом и получающего лечение – это вполне нормальная ситуация, с которой родители обычно способны справиться сами (естественно, используя врачебные назначения). Опасность высокой температуры для ребенка значительно преувеличена – истории о том, что может не выдержать сердце и многие другие страшилки имеют отношение скорее не к медицине, а к фольклору.

Однако, с высокой температурой действительно могут быть связаны определенные медицинские проблемы. Первая (и самая частая) из них – плохое самочувствие температурящего ребенка. Действительно, хотя дети обычно переносят повышенную температуру легче, чем взрослые, длительная лихорадка способна ухудшить настроение, сон и аппетит малыша. Другая проблема — это высокая температура у детей с рвотой или поносом: у таких детей главной опасностью является риск обезвоживания, а на фоне высокой температуры значительно возрастают потери жидкости, связанные с дыханием (жидкость тратится на увлажнение выдыхаемого воздуха). Третья проблема (относительно редкая) — это проблема фебрильных судорог (т.е. судорог связанных с высокой температурой).

Действительно, у некоторых детей на фоне высокой температуры может развиться судорожный приступ. Однако, эта проблема не так страшна, как может показаться – во-первых, приступ фебрильных судорог всегда бывает коротким, проходит самостоятельно и никогда не дает серьезных осложнений, во-вторых, у детей старше трех лет фебрильных судорог не бывает, в третьих, если Ваш ребенок уже болел с высокой температурой и без судорог, эта проблема вообще не имеет к нему отношения.

Является ли степень повышения температуры абсолютным критерием тяжести состояния ребенка?
Безусловно, нет – обычное неосложненное ОРВИ может сопровождаться температурой выше 39º, в то же время многие тяжелые и опасные заболевания могут протекать с умеренно повышенной или даже нормальной температурой.

Как сбить высокую температуру у ребенка

Нужно ли бороться с высокой температурой? Если да, как это следует делать?
Ответ на эти вопросы зависит не только от конкретных цифр температуры, но и от особенностей Вашего ребенка, от характера заболевания, вызвавшего повышение температуры и многих других факторов, известных только вам и вашему педиатру
(автор данной статьи с вашим ребенком незнаком). В любом случае, назначения врача, осмотревшего ребенка, будут значительно ценнее любых заочных рекомендаций.
Однако, вы можете оказаться в ситуации, когда экстренная консультация врача невозможна. Для этого не обязательно отправляться на необитаемый остров – достаточно оказаться в купе поезда дальнего следования или на садовом участке с отключенным мобильником. Кроме того, знание рациональных принципов снижения температуры поможет Вам правильно скомплектовать домашнюю аптечку: врачебные рекомендации, высказанные устно или записанные на бумаге, самостоятельным жаропонижающим эффектом не обладают, а до ближайшей дежурной аптеки еще нужно добраться.
В большинстве случаев температура менее 38º не представляет опасности, не отражается на самочувствии ребенка и в снижении не нуждается. Желание родителей добиться нормальной температуры у больного ребенка совершенно неоправданно – дело даже не в том, что при этом отключается один из естественных факторов сопротивляемости организма, просто ненужное применение жаропонижающих препаратов нежелательно, т.к. абсолютно безопасных и безвредных лекарств не существует.
Температуру выше 38º следует снижать, если ребенок ее плохо переносит (нередко он так и делает). Температура выше 39º безусловно нуждается в снижении, при этом жаропонижающие препараты Вам все таки применять придется, соответственно, мне придется рассказать о них подробнее.

При взгляде на аптечную полку с надписью «жаропонижающие» Вы будете удивлены количеством флаконов и коробочек с разными названиями. На самом деле это разнообразие кажущееся – дело в том, что имя на упаковке является торговым названием и не отражает состав препарата. Так, например, ПАНАДОЛ, ЭФФЕРАЛГАН, ТАЙЛЕНОЛ, КАЛПОЛ, ДАЛЕРОН, ПАРАМОША, ЦЕФЕКОН Д (все эти препараты встречаются в наших аптеках) – это обычный парацетамол. Находясь за границей, вы можете встретить тот же парацетамол под названиями ДОЛИПРАН, АЛВЕДОН, ПАРАМОЛ и другими (кстати, не стоит рассчитывать, что тамошний врач все подробно объяснит — во многих странах это просто не принято). Разобраться в этой путанице Вам поможет только хорошее зрение – дело в том, что на каждой упаковке обязательно есть написанное мелкими буковками международное название препарата: для парацетамола это и будет «paracetamol», «acetomiphen» или «acetominophen». На сегодняшний день парацетамол является самым распространенным детским жаропонижающим препаратом.
Применение парацетамола в обычных дозах безвредно для большинства детей, однако, если Ваш ребенок страдает хроническим заболеванием печени, перенес гепатит или затяжную желтуху новорожденных, без консультации с врачом этот препарат применять не стоит. Аллергические реакции на парацетамол встречаются редко, значительно чаще ребенок реагирует на красители и улучшающие вкус вещества, входящие в состав препаратов парацетамола для детей. Поэтому, если у ребенка появилась сыпь после приема Панадола, есть смысл попробовать Эффералган или Тайленол – возможно, все будет в порядке.
НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ – жаропонижающий препарат на основе ибупрофена (за границей ищите на упаковке слово «ibuprofen»). По своему жаропонижающему эффекту ибупрофен мало отличается от парацетамола, но действует несколько дольше. Этот препарат в обычных дозах мало токсичен и широко применяется в современной педиатрии. К сожалению, препараты ибупрофена доступны только для приема через рот, ректальные свечи на его основе не производятся. Следует только помнить, что ибупрофен не разрешен для детей с массой тела менее 5 кг. Кроме того, препараты ибупрофена не следует применять, если у ребенка когда либо отмечалось снижение количества лейкоцитов в периферической крови.
Ацетилсалициловая кислота (АСПИРИН) – одно из самых старых жаропонижающих средств. Однако, сегодня этот препарат запрещен к применению до 15 лет – возрастные особенности обмена веществ обуславливают более высокую токсичность этого препарата именно для детей. Особенно опасно применение аспирина у детей первых двух лет жизни, а также страдающих бронхиальной астмой или склонных к носовым кровотечениям.
АНАЛЬГИН (международное название — метамизол) – весьма эффективный жаропонижающий препарат. Особенностью этого препарата является быстрое наступление жаропонижающего эффекта (особенно – при внутримышечном применении), однако длительность этого эффекта невысока. Во многих странах этот препарат не разрешен к применению — при длительном и частом приеме анальгин способен нарушать кроветворение, приводя к снижению числа лейкоцитов. В России этот препарат применяется в основном как средство экстренной помощи – лейкопения (снижение числа лейкоцитов) – осложнение весьма редкое и при эпизодическом применении анальгина практически не встречается. Выводы: во-первых, анальгин у детей применять можно, но только как дополнительный жаропонижающий препарат, во-вторых, если Вы предполагаете пользоваться анальгином при выезде за границу, Вам придется взять его с собой. Дополнительным доводом в пользу применения анальгина можно считать следующее соображение: если Вам не удастся с помощью парацетамола снизить температуру до приемлемых цифр, придется вызывать неотложную помощь, врач которой Вашему ребенку непременно поможет – введя внутримышечно тот же анальгин. Безусловно, не следует применять анальгин у детей с лейкопенией любого происхождения.

Как применять жаропонижающие препараты?

Большинство из них выпускаются в удобных для ребенка формах – сиропах с фруктовым вкусом. Однако, если Ваш ребенок страдает пищевой аллергией, возможно, лучше отделить, растолочь в порошок и с небольшим количеством воды дать ребенку часть таблетки – таким образом Вы избежите риска аллергических реакций на красители и вкусовые добавки. Не следует забывать, что у ребенка кроме рта есть еще и другие физиологические отверстия, пригодные для введения лекарств – имеется в виду применение ректальных свечей. Большинство жаропонижающих препаратов выпускаются в свечах различной дозировки. Если же в наличии имеются только свечи со слишком большой дозой препарата, с ними поступают так же, как с таблетками — нужную часть свечи (естественно, переднюю, заостренную) отделяют ножом и вводят в задний проход, не забыв предварительно смазать детским кремом или задний проход, или саму свечу. Что предпочтительней, рот или попа? Принципиальных отличий в действии препарата или скорости всасывания нет, выбирайте, что Вам удобнее.

Как часто можно применять жаропонижающие препараты?

Парацетамол рекомендуется принимать не более четырех раз в день, однако, при необходимости, интервал между приемами можно сокращать до четырех часов. Анальгин и ибупрофен (нурофен) чаще трех раз в день принимать не следует.
Как рассчитать дозу жаропонижающего препарата? Вот этого самим делать не стоит, болезнь ребенка – не лучшее время для математических упражнений, следует заранее посоветоваться с лечащим врачом. Разумеется, в каждой упаковке жаропонижающего препарата есть вкладыш-листовка с указаниями по его дозированию, но эти указания не учитывают особенности Вашего ребенка. Кстати, в этих листовках нередко встречается указание, окончательно дезориентирующее родителей: «не рекомендован прием препарата свыше трех дней» — можете это указание смело игнорировать. Оно предназначено для стран, где не принято показывать ребенка врачу в первые дни заболевания, и имеет следующий смысл – если за три дня самостоятельного лечения температура не стала нормальной, следует прекратить самодеятельность и показать малыша педиатру.

Что делать, если четыре часа еще не прошли, а температура снова начала повышаться и превысила 38º?

В этом случае Вашему ребенку помогут обтирания водой комнатной температуры. Большим куском ваты, смоченным в смеси, следует (как кистью) смочить всю кожу ребенка от шеи до пяток, при этом промежность желательно прикрыть, а подмышечные и паховые области (места расположения крупных сосудов) следует обработать несколько раз. После обтирания ребенка необходимо оставить открытым на 1-2 минуты, после чего можно аккуратно промокнуть. Правильно проведенное обтирание действует быстро и эффективно, однако этот эффект довольно кратковременен. Это не страшно, т.к. обтирания можно проводить как угодно часто. А вот на фоне сильного озноба, бледности, холодных стоп (признаков бледной лихорадки) обтираться не стоит, сначала нужно перевести бледную лихорадку в розовую, о чем несколько позже.

Что делать, если жаропонижающие препараты не помогают?

Дело в том, что повышенная температура (лихорадка) у детей может протекать в двух вариантах: лихорадка розовая и лихорадка бледная. При розовой лихорадке у ребенка кожные покровы выглядят ярче, чем у здорового, на ощупь они горячие, в том числе на кистях и стопах, у детей старше года розовая лихорадка обычно сопровождается усилением потоотделения. При розовой лихорадке нет нарушений теплоотдачи, поэтому прием жаропонижающих обычно бывает эффективным.
При бледной лихорадке горячими обычно остаются только голова и естественные складки, особенно холодными могут быть стопы или кисти. Кожные покровы бледные или мраморные (т.е. с неравномерной окраской). Озноб, «гусиная кожа» также являются признаками бледной лихорадки. Причины этого состояния – спазм кожных сосудов, следствия – нарушение теплоотдачи, невозможность определить температуру «на ощупь», отсутствие ответа на обычные жаропонижающие препараты и обтирания.
Бледная лихорадка – состояние весьма неприятное: спазм сосудов не ограничивается кожей, при этом нарушается кровообращение в тканях, нарастают патологические изменения обмена веществ, нарушается кислотно-щелочное равновесие. Поэтому первоочередной задачей при бледной лихорадке является ликвидация сосудистого спазма, т.е. перевод бледной лихорадки в розовую. Этого можно добиться применением сосудорасширяющих препаратов – таблеток НО-ШПЫ или свечей ПАПАВЕРИНА (кстати, НО-ШПУ Вы за границей тоже не найдете, берите с собой). Отвратительно горький вкус НО-ШПЫ Вы можете замаскировать, давая ее в одной ложке с жаропонижающим сиропом. Дополнительным мероприятием по ликвидации сосудистого спазма является согревание стоп. Бояться этой процедуры не надо — приложенная к стопам грелка к дополнительному повышению температуры не приведет, за счет снятия сосудистого спазма и улучшения теплоотдачи температура может только снизиться. Ни в коем случае (несмотря на озноб) не следует тепло укутывать ребенка – это дополнительно ухудшит теплоотдачу. Вообще, идеальная одежда для лихорадящего ребенка — это собственная кожа плюс шерстяные носки.

Что делать, если Вам непонятно, есть ли у Вашего ребенка признаки бледной лихорадки?

В этом случае следуйте очень простому правилу – лучше дать сосудорасширяющие препараты, когда в них нет необходимости (эти препараты в возрастных дозах практически безвредны), чем пропустить их прием, когда они нужны. Кстати, лихорадку выше 39º всегда следует считать бледной (без нарушений теплоотдачи температура до таких цифр просто не поднимется).
Все перечисленные рекомендации можно представить в виде краткой схемы, которую удобно переписать и положить в детскую аптечку.

СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ ЖАРОПОНИЖАЮЩИХ И СОСУДОРАСШИРЯЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ ПРИ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ У ДЕТЕЙ.

1. Температура ниже 38º — в снижении не нуждается.

2. Температура 38 — 39º

2.1 РОЗОВАЯ ЛИХОРАДКА
Признаки: розовая кожа, теплые стопы, озноба нет.
Препараты: ПАРАЦЕТАМОЛ или НУРОФЕН

2.2 БЛЕДНАЯ ЛИХОРАДКА
Признаки: бледная или мраморная кожа, холодные стопы, озноб или «гусиная кожа».
Препараты: ПАРАЦЕТАМОЛ или НУРОФЕН+ НО-ШПА или ПАПАВЕРИН

3. Температура выше 39º
Препараты:
ПАРАЦЕТАМОЛ или НУРОФЕН + НО-ШПА или ПАПАВЕРИН + АНАЛЬГИН

Примечание: данная схема не может применяться, если:
1. Ребенок младше трех месяцев.
2. Ребенок страдает тяжелым хроническим заболеванием.
3. У ребенка в прошлом отмечены необычные реакции на один из рекомендованных препаратов.
4. Имеются противопоказания к применению одного из рекомендованных препаратов.
5. Лечащим врачом предписан другой порядок применения лекарств.

Что делать, если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, столбик термометра не опускается ниже 39º или сохраняются признаки сосудистого спазма (бледной лихорадки)?

В этом случае Вам все-таки придется вызвать неотложную помощь. Экстренный осмотр врача в этой ситуации является абсолютно необходимым – возможно, пора что-то изменить в схеме лечения.

В заключение хотелось бы привести примерный список жаропонижающих препаратов для Вашей домашней аптечки. Комплектовать аптечку следует заранее – дети нередко заболевают в самый неподходящий момент, когда бежать в аптеку некогда и некому.

1. Любой сироп с ПАРАЦЕТАМОЛОМ или НУРОФЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ.
2. Свечи с ПАРАЦЕТАМОЛОМ или ИБУПРОФЕНОМ в рекомендованной лечащим врачом дозе.
3. Таблетки НО-ШПА 40мг.
4. Свечи ПАПАВЕРИН 20мг.
5. Таблетки АНАЛЬГИН 500мг.
6. Телефон неотложной помощи.

Кантер М.И.
Врач педиатр высшей категории

Что делать, если парацетамол не сбивает температуру

Нормальная температура для взрослого человека старше 18 лет равна условно 36,6°С. Возможны небольшие отклонения этого показателя из-за индивидуальных особенностей, что считается нормой. Также наблюдаются дневные (утром снижается, вечером повышается) и периодические (перед и во время овуляции у женщин) колебания температуры. 

Температура от 37,1°С до 38°С считается субфебрильной. Если она держится длительное время или даже повышается, то необходимо принять меры. Врачи же рекомендуют не сбивать температуру ниже 38°С, ведь такое повышение — это главный признак того, что иммунная система работает, а организм борется с инфекцией.

Принимать парацетамол для того, чтобы сбить температуру нужно при температуре выше 38°С и в индивидуальных случаях, когда даже при субфебрильной температуре пациент очень плохо себя чувствует и не может ее переносить. 

Конечно, первым вашим действием во время лихорадки должно быть обращение к врачу. Однако если вы решили принять парацетамол, а он не оказывает эффекта — это может быть вызвано несколькими причинами. 

Почему парацетамол не сбивает температуру?

У некоторых людей из-за их индивидуальных особенностей может проявляться невосприимчивость к данному препарату, в результате чего после приема парацетамола не наблюдается ожидаемый терапевтический эффект. В таком случае необходимо обратиться к врачу, который посоветует другое более сильнодействующее жаропонижающее. 

Также на пациента может не действовать стандартная дозировка препарата, предназначенная для одного приема. Это также обуславливается индивидуальными особенностями человека. Но если ее повысить, то произойдет желаемый результат — температура начнет снижаться. Увеличивать дозировку без консультации с доктором не рекомендовано, так как это может негативно сказаться на здоровье. 

Повышенная температура тела может наблюдаться при онкологии и парацетамол не является средством ее лечения, без индивидуального назначения врача. Он может быть неэффективным. Существует несколько причин возникновения повышенной температуры при раке. Она может появляться в самом начале как иммунная реакция на раковые клетки. Повышение температуры  также возникает из-за опухолевой интоксикации во время распада опухоли и присоединения воспалительного процесса. 

Кроме того, причиной, почему парацетамол не сбивает температуру у взрослого, может быть одновременный прием рассматриваемого медикамента и совершение одного из таких действий:

• прием горячего душа или горячей ванны;
• визит в парную или баню;
• использование горчичников;
• применение спиртовых компрессов;
• употребление спиртных напитков. 

Следует воздержаться от перечисленных действий во время лихорадки и приема таблеток парацетамола.

Помогает ли парацетамол при термоневрозе и что это такое?

Парацетамол может не оказывать действие еще в одном случае — при термоневрозе. Под термоневрозом подразумевают повышение температуры вследствие сбоя в работе высшей нервной деятельности. Во многих случаях это состояние возникает на фоне стресса. Обычно температура субфебрильная.

Как проверить, чем вызвано повышение температуры: воспалительными процессами в организме или стрессом? Нужно принять жаропонижающее и посмотреть снизится ли температура. Если да, то температура была вызвана воспалительными процессами, а если нет — это термоневроз. Данный метод называется аспириновый тест, хотя подходит любое жаропонижающее, включая парацетамол. 

Во время воспаления в организме вырабатываются особые гормоны — простагландины, — которые и повышают температуру в виде иммунной реакции на патогены. Если выпить жаропонижающее, то оно уменьшит выработку простагландинов и снизит температуру тела до стандартного показателя. 

При термоневрозе воспалительного процесса в организме нет, и количество простагландинов не увеличивается. Как правило, именно стресс провоцирует термоневроз, поэтому жаропонижающие тут не помогут. 

Интересно, что ни одно лекарственное средство не может понизить температуру ниже нормального значения, так как норма регулируется центром терморегуляции, расположенным в гипоталамусе. 

Что делать, когда парацетамол не сбивает температуру?

Можно прибегнуть к одной из ниже представленных рекомендаций медицинских экспертов.

3 совета, что делать, если парацетамол не сбивает температуру:

1. Нужно обратиться к лечащему врачу. Он соберет у вас анамнез болезни и, учитывая ваши индивидуальные особенности, порекомендует действенное лекарство. Перед приемом любого препарата нужно обязательно консультироваться с врачом.

2. Применение НПВС. Если парацетамол не помогает в борьбе с лихорадкой, его можно заменить одним из препаратов лекарственной группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Данные медикаменты оказывают три основных действия: 

• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• жаропонижающее. 

Самым безопасным из этой группы является ибупрофен. Кроме того, хорошо сбивает температуру мефенаминовая кислота. Перед заменой парацетамола на препарат группы НПВС посоветуйтесь со своим доктором. 

3. Увеличьте дозировку парацетамола. В некоторых индивидуальных случаях человеку не помогает стандартная дозировка препарата, но если ее увеличить — температура снизится. Применять следующую дозу можно по прошествию 4-6 часов после приема первой, а делать это следует только после разрешения врача. Максимальная суточная доза равна 4 г (4000 мг). 

Если доктор порекомендует принять средство НПВС, например, ибупрофен,  то выпить его можно только через 4-6 часов после приема парацетамола, который оказался неэффективным. 

Также перед приемом любого препарата для лечения лихорадки нужно точно знать нет ли у вас на него аллергии. При наличии аллергических реакций от медикамента лучше отказаться.

Как сбить температуру у ребенка?

Если градусник показывает больше, чем 36,6 — это не повод для паники. Высокая температура — признак борьбы иммунной системы с вирусной инфекцией. Именно поэтому вмешательство на ранних стадиях может лишь усугубить ситуацию. Температура нормализуется, и вирус получит карт-бланш для развития.

Для ребёнка нормальной считается температура от 36 до 36,8-37 градусов. На показания градусника помимо прочего влияет точность прибора, правильность измерения, уровень усталости и температура в помещении. Именно поэтому в названном диапазоне приём средств, влияющих на температуру тела нежелателен.

Если показатели термометра превышают 37 градусов хотя бы на одну десятую, ребёнок может испытывать жар, озноб и другие неприятные эффекты. Однако прибегать к использованию жаропонижающих средств и способов следует лишь после того, как температура перешагнула за 38,5. В таких случаях вмешательство необходимо.

Температуру сбивают комбинируя медикаментозные и физические методы.

Врачам на сертификационных курсах по педиатрии рассказывают, что ребёнка нельзя слишком сильно укутывать. Это приведёт к гипертермии, перегреванию. Но и переохлаждать тело не рекомендуется. Вместо этого обильно поите его, и протирайте влажным полотенцем. К воде для смачивания будет полезно добавить 2-4 капли уксуса.

Из медикаментов ребёнку показаны препараты, действующим веществом которых является ибупрофен или парацетамол. Аспирин и анальгин обладают перечнем побочных действий, которые не пойдут на пользу детскому организму, борющемуся с инфекцией.

Однако, прежде чем вы приступите к снижению температуры, убедитесь, что вы правильно измерили её. Для этого есть масса разных приспособлений.

Виды термометров

В домашней аптечке обязательно должно быть несколько термометров. Для ребёнка заведите отдельный.

Скорее всего, в аптеке вам на выбор предложат следующие виды термометров:

· Ртутный. Можно смело считать такие приборы устаревшими. Они небезопасны, так как содержат токсичное вещество — ртуть, заключённую в стеклянную колбу. Случайно разбить такой градусник может и взрослый. Для ребёнка он не подходит.

· Электронный. Наиболее современная разновидность. Температура определяется быстро и безопасно. Температуру измеряет встроенный в корпус такого устройства датчик, информация выводится на цифровой экран. Единственное, следует избегать самых дешёвых моделей, так как они могут допускать большую погрешность при измерении температуры тела.

Также существуют специальные медицинские термометры, которые позволяют измерить температуру за несколько секунд при помощи ИК-луча. Они стоят относительно дорого, поэтому применяются в современных медицинских учреждениях.

Но даже самый точный термометр не поможет, если неправильно подойти к самому процессу измерения температуры.

Как мерить температуру у ребенка?

Есть несколько способов измерения температуры тела у детей.

Наиболее точный, но и сложный — ректальный. Измерение таким способом даёт наиболее правдоподобный результат. Однако без должной подготовки пользоваться им не следует: точность до десятой градуса при домашнем лечении не нужна. К тому же, ребёнок может испытывать определённые неудобства, если процедуру выполняет непрофессионал.

Если поместить термометр подмышку, точных измерений не добиться. Погрешность при измерении таким методом может составлять 0,5 градуса. При этом необходимо, чтобы ребёнок не двигался хотя бы 5 минут. Добиться этого от самых маленьких пациентов может быть проблематично.

Наиболее приближенный к реальности результат дают измерения температуры в ухе и во рту. В первом случае требуется специальный ИК-термометр, который есть далеко не в каждой аптеке.

Именно поэтому лучше всего использовать метод измерения во рту. Достаточно поместить кончик электронного термометра под язык на 2-3 минуты, до характерного сигнала устройства. Впрочем, при работе с самыми маленькими детьми, лучше использовать другие методы: они могут укусить термометр и пораниться.

Опять температура

Когда у человека “шпарит” температура, это нагоняет страху не только на него, но и тревожит врача. Ведь повышенная температура тела — одна из самых сложных проблем в медицине, а разобраться, с чем она связана, непросто. Поднявшаяся температура может сопровождать множество болезней.

Если у человека ангина, на это укажут красное горло с налетом, воспаленные миндалины и, естественно, повышенная температура тела. Здесь все ясно. Причем замечено: чем моложе человек и крепче его иммунитет, тем выше может подскочить у него температура. А вот болезни у стариков и истощенных людей с ослабленным иммунитетом протекают практически без лихорадки.

Обычно в 2/3 всех случаев температура повышается из-за инфекций, чаще всего вирусных, и при гриппе она — дело обычное. Но и при таком состоянии человек, как правило, температурит не более 5—7 дней. А если больше, то, возможно, возникает осложнение из-за присоединившейся бактериальной инфекции, и температура может держаться длительно.

Хотя повышенная температура заставляет поволноваться и больного, и врачей, не всякую лихорадку следует сразу “глушить” таблетками, считает заведующий 2-й кафедрой внутренних болезней БГМУ, доктор медицинских наук, профессор Николай Сорока:

— Обычно врачи говорят так: детям температуру до 38 градусов снижать парацетамолом и другими нестероидными противовоспалительными препаратами не стоит. Почему? Во всех случаях скачок температуры — это защитная реакция организма от инфекции. Именно температура заставляет организм синтезировать в большем количестве иммуноглобулины (антитела), чтобы направить их на уничтожение вирусов или другого инфекционного агента. Но температуру выше 38 градусов сбивать все-таки нужно. Чрезвычайно опасно, когда столбик термометра доходит до отметки 41 градус и выше. Тогда в организме начинают терять активность и сворачиваться белковые структуры — человек может погибнуть. Такую температуру нужно снижать однозначно, равно как и 39, и 40 градусов.

Впрочем, есть немало родителей, которые убеждены, что дети легче, чем взрослые, переносят высокую температуру, поэтому и беспокоиться по этому поводу незачем. Весьма опасное заблуждение, вносит ясность профессор Николай Сорока. Организм ребенка не готов к таким температурным скачкам. В отличие от взрослых у детей нет различных компенсаторных, защитных механизмов. При высокой температуре тела у ребенка могут начаться негативные проявления со стороны нервной системы, в частности, судорожные синдромы и судороги, которые способны привести к тяжелым последствиям. Именно поэтому взрослым необходимо контролировать высокую температуру у ребенка.

Самое простое, что можно предпринять, это попытаться сбить температуру с помощью народных средств. Если с больного ребенка снять теплую одежду и сбросить одеяло, уйдет лишнее тепло.

Можно также сделать обтирание с помощью влажного полотенца. Вода при испарении увеличит отдачу тепла. Только важно, чтобы ее температура была примерно такой же, как и температура тела. Холодная вода вызовет дрожь, а вслед за ней дальнейшее повышение температуры, необходимое для согревания.

При лихорадке нужно пить больше жидкости, чтобы “вымывать” инфекцию или ее токсины из организма. Как и в случае с обтираниями, напиток должен быть той же температуры, что и тело. При этом пить надо часто, но понемногу — ударные дозы жидкости могут вызвать рвоту.

Если принятые меры не помогли, стоит прибегнуть к помощи лекарственных средств. Однако такое популярное у нас жаропонижающее средство, как аспирин, из-за возможных осложнений давать детям не рекомендуется. Может развиться синдром Рея, характеризующийся быстро прогрессирующей энцефалопатией (вследствие отека головного мозга) и развитием жировой инфильтрации печени.

Взрослым аспирин не противопоказан, как и применение других нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофена, ибуклина и так далее. Кстати, долгий спор о том, какой препарат эффективнее, парацетамол или ибупрофен, закончен. Многочисленные исследования показали, что они действуют примерно одинаково. В частности, ибупрофен рекомендуется, если температура сопровождается болями. А вот принимать одновременно оба препарата не рекомендуется — такая “гремучая смесь” может привести к поражению почек.

Стремясь помочь больному родственнику или ребенку, ухаживающие за ним люди гадают: что наиболее эффективно в борьбе с температурой — сиропы, свечи или таблетки? Имейте в виду, что жаропонижающее в форме раствора подействует быстрее, эффект от свечей наступит позже, но продлится дольше. Чтобы быстро сбить температуру, нужно использовать препарат в растворе, а в качестве следующей дозы применять свечи через 2—3 часа. Это обеспечит более длительное жаропонижающее действие. Сиропы можно добавлять в молоко и соки, это особенно удобно для маленьких детей.

Что же касается взрослых, по мнению ученого, лучше всего их спасают от высокой температуры нимесулид и парацетамол — они меньше раздражают желудок, что особенно важно для тех, кто страдает гастритом и язвой. Причем эти препараты необходимы только тогда, когда температура уже повысилась. Более того, бессмысленно принимать жаропонижающие средства “для профилактики” или по графику: эффекта не будет, а лекарственная нагрузка на организм возрастет, предупреждает профессор Николай Сорока. Не нужно также пить таблетки одну за другой, если температура снизилась, но не упала до нормальных значений.

 
Впрочем, как сбивать температуру и чем, — это все-таки в компетенции доктора.

КСТАТИ

Родителям лучше забыть и про анальгин. Этот препарат,  хотя и очень редко, может вызывать анафилактический шок, а также тяжелейшие поражения костного мозга. Еще одна возможная нежелательная реакция на анальгин — очень резкий и длительный спад температуры до 34—35 градусов.

Автор: Наталья Невидомая

Советская Белоруссия, 15 декабря 2017

Как снизить внутреннюю температуру: 10 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Врач семейной медицины

Соавтором этой статьи является Chris M. Matsko, MD. Доктор Крис М. Мацко — врач на пенсии из Питтсбурга, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, д-р.Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат написания научных исследований Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Университет Чикаго в 2017 году. Эта статья была просмотрена 230 875 раз.

Соавторы: 10

Информация обновлена: 28 мая 2021 г.

Просмотры: 230,875

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Вы можете легко снизить температуру тела, выпив прохладную жидкость, съев колотый лед или приняв холодный душ. Принимая холодный душ, убедитесь, что вода стекает по коже головы, потому что там много кровеносных сосудов, которые быстро охладят остальное тело. После душа сядьте перед вентилятором или в комнате с кондиционером, чтобы сохранить прохладу, и наденьте светлую и свободную одежду, чтобы удерживать на себе меньше тепла.Если у вас жар, вы также можете использовать жаропонижающие препараты, такие как аспирин. Чтобы узнать больше от нашего соавтора-врача, например, каких продуктов следует избегать, если вы хотите снизить температуру тела, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 230 875 раз.

8 гениальных способов победить жару

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Быстро остыть очень важно летом, особенно когда температура поднимается намного выше того, к чему мы обычно привыкли.

Хотя нам часто говорят, что летом важно следить за тем, чтобы младенцы не было прохлады, а тех, кто переживает беременность, всегда предупреждают, чтобы они не падали на солнце, перегрев на самом деле опасен для большинства людей. Излишняя жара не только вызывает дискомфорт, но и может привести к другим серьезным заболеваниям, таким как солнечный удар и тепловое истощение.

Есть несколько основных способов остыть, например, уйти с солнца, как только вам станет слишком жарко. Но как только вы окажетесь внутри, пытаетесь ли вы заснуть в жару или перестаете чувствовать себя таким жарким в течение дня, это еще что вы можете сделать, чтобы быстро остыть.

Как быстро остыть

1. Приложите лед к определенным точкам на теле

Выкопайте из морозильника немного льда и приложите его к определенным точкам тела, где вены находятся ближе всего к поверхности кожи.Это включает внутреннюю сторону запястий, шеи, груди и висков.

Кредит: Гетти

Таким образом вы можете быстро снизить температуру крови, что, в свою очередь, позволит телу почувствовать себя прохладнее.

2. Пейте кокосовую воду.

Всем известно, что питьевая вода необходима для регидратации, особенно если вы целый день были на солнце. Но оказывается, что кокосовая вода может быть более эффективной для кратковременного охлаждения, чем обычная водопроводная вода.

Дополнительные витамины, минералы и электролиты в кокосовой воде делают ее отличным способом восстановить водный баланс после пребывания на солнце. Он также заряжает ваше тело энергией после стресса из-за чрезмерного тепла в течение нескольких часов.

3. Сделайте себе мятный чай

Но не горячо! Если добавить чайный пакетик с мятой перечной в холодную или ледяную воду, получается тот же напиток, что и в горячей воде.

Кредит: Гетти

Мята перечная известна охлаждающим эффектом, который она производит благодаря высокому содержанию натурального ментола в листьях.Исследования также показывают, что ментол положительно влияет на наши холодовые рецепторы, что означает, что он помогает утолить жажду, облегчить затрудненное дыхание и заставить нас чувствовать себя бодрее.

Регулярное питье жидкости также важно, поскольку оно предотвращает обезвоживание, которое также может увеличить тепло тела. Для получения идеального летнего напитка добавьте один пакетик чая с мятой перечной в стакан со льдом и перемешайте. Затем добавьте немного листьев мяты, которые имеют тот же эффект, что и мята перечная, чтобы закончить.

4. Создайте поперечный ветерок

Если у вас дома будет легкий ветерок, в помещении будет прохладнее.Установите вентилятор через окно через комнату, чтобы ветер, идущий снаружи, встречался с вентилятором, создавая охлаждающий поперечный ветерок. Чтобы усилить эффект от этого, установите больше вентиляторов по комнате.

Классический трюк — поставить перед вентиляторами бутылку с ледяной водой, чтобы на вас мягко обрызгивали ледяной водой, когда они обдували вас.

5. Попробуйте египетский метод

Прославленный не столько цивилизацией, сколько жарким климатом страны, так называемый египетский метод позволяет очень быстро остыть.

Замочите две простыни (верхнюю и нижнюю) в холодной воде под душем или протрите их холодной стиркой в ​​стиральной машине. Затем отожмите простыни, чтобы они были влажными, а не насквозь мокрыми, а затем застелите постель, как обычно. Влажные простыни почти сразу же создают ощущение прохлады, когда вы собираетесь спать или просто хотите прилечь на солнце.

Кредит: Гетти

6. Закройте шторы.

Помещения, обращенные к солнцу, как правило, быстрее всего нагреваются и становятся самыми жаркими в течение дня, поэтому, чтобы отвести избыток тепла, поступающего прямо от солнца в ваш дом, закройте шторы.

Кроме того, если вы ищете более долгосрочный способ отвести тепло, замените в доме шторы более темного цвета, которые обычно поглощают тепло, на более светлые. Было доказано, что светлые ткани, будь то обивка или одежда, отводят тепло.

7. Уберите домашних животных с кровати

Существует множество сообщений, в которых говорится, что сон в одной постели с собакой может улучшить ваше психическое здоровье, но это определенно не то, что нужно делать, если вы пытаетесь остыть летней ночью.

В то время как средняя температура тела человека составляет от 36,1 ° C до 37,2 ° C, у собак температура тела составляет от 38 ° C до 39,2 ° C. Это делает их дополнительным источником тепла в вашей постели, и вам будет сложнее остыть, когда они лежат рядом с вами. В дополнение к этому, исследования показали, что сон с собакой в ​​спальне может улучшить качество вашего сна, а попытки лечь с ней в постель также могут снизить качество вашего сна.

Кредит: Гетти

8.Для сна наденьте хлопчатобумажную пижаму

Доказано, что хлопковые пижамы помогают людям иметь более глубокий и восстанавливающий сон и быстрее засыпать в теплые месяцы, когда они охлаждают, благодаря вентиляции и потоку воздуха, которые они позволяют.

В то время как шелковые, атласные, хлопковые и полиэфирные простыни идеально подходят для прохладных вечеров, когда вы пытаетесь согреться, легкие хлопковые простыни также подходят для теплых месяцев. Простыни из египетского хлопка обладают особой воздухопроницаемостью.

6 советов, как быстро охладить ваше тело

Не желая жевать кубики льда или сунуть голову в морозильную камеру, есть много простых и эффективных способов охладить свое тело летом.

Основная тактика — делать вещи легкими: вы хотите носить легкие материалы, которые позволяют телу дышать. Вы хотите, чтобы средства по уходу были одинаково легкими, чтобы поры оставались чистыми. Эти шаги позволяют телу эффективно регулировать свою температуру, не заставляя его работать на высокой скорости.Затем вы можете принять меры, чтобы ускорить этот процесс охлаждения, когда он более актуален, или быстро дать всему телу ощущение охлаждения — опять же, боязнь прыгнуть в холодный бассейн или весь день держать кондиционер в руке.

Вот несколько идей о том, как охладиться, нужно ли вам это сейчас, или вы хотите заморозить знания и сохранить их на тот случай, когда все станет действительно жарко.

---

Носите дышащую одежду

Если бы вы могли растянуться в купальнике все лето, вы бы это сделали.Но иногда приходится застегиваться и идти на работу в изнуряющую жару. Лучший способ сохранять прохладу в это жаркое время — носить ткани, которые способствуют циркуляции воздуха и отводят пот от тела. Они сохраняют прохладу и предотвращают заболачивание; вдруг тебе не придется говорить людям что-то вроде: «Привет, рад тебя видеть, но, пожалуйста, не обнимай меня, потому что ты размазываешь пот по всему моему телу на моей рубашке».

В качестве отправной точки лучше всего подходят хлопок, лен и вискоза.Однако некоторые бренды, такие как Uniqlo с линейкой Airism, комбинируют такие материалы, как полиэстер и спандекс, для получения аналогичных решений. В этом случае базовый слой одежды Airism отводит влагу и отводит тепло от тела. Их майки и нижнее белье — это именно те ткани, из которых вы хотите, чтобы ваша кожа была ближе всего к вашей коже во время пиковой жары.

Футболка с круглым вырезом Uniqlo Airism

Низкие боксеры Uniqlo Airism

Всегда оставайтесь гидратированными

Джон Майер был прав: ваше тело действительно страна чудес, и одна из его самых привлекательных особенностей — то, что оно саморегулирует ваше тело температура.Когда становится слишком жарко, тело поддерживает желаемые 98,6 градусов. Когда становится очень холодно, включается его тепловая мощность, чтобы вы не замерзли.

И чем больше воды вы закачиваете в свое тело, тем лучше оно может регулировать этот процесс — точно так же, как h3O является основой всех функций вашего организма. Но в этом случае это помогает вам потеть, что, в свою очередь, отводит тепло от тела. (Между прочим, пожалуйста, не пейте, например, 20 стаканов воды и обвиняйте в этом GQ . Придерживайтесь рекомендованных 8 стаканов в день и добавляйте еще, если вы потеете весь день или много тренируетесь.)

Не похоже, чтобы вы внезапно вспотели еще , так как вы выпили много воды. Вы переварите большую его часть, но, по крайней мере, вы дадите своему организму топливо, необходимое для эффективного регулирования собственной температуры и предотвращения обезвоживания.

Носите легкий SPF

Конечно, вы собираетесь носить SPF, когда находитесь на солнце, но иногда он бывает настолько плотным и неабсорбирующим, что остается на вашей коже и приводит к обильному потоотделению; даже кажется, что ты накрашен краской или что-то в этом роде.

Вместо этого используйте легкие, быстро впитывающиеся увлажняющие средства с SPF. Иногда в них нет масла, иногда они маскируются под сыворотки, иногда на минеральной основе … просто обратите внимание на обещание, что они носят легкие, но при этом защищают такие же тяжелые.

Сыворотка широкого спектра действия Supergoop SPF 30

И поменяйте свои ночные бальзамы

Еще жалко пытаться заснуть в разгар лета. Ваш кондиционер включен, ваши простыни содраны, а ваша наволочка превратилась в губку.Не усугубляйте ситуацию густым ночным кремом или бальзамом, но также не отказывайтесь от ночного увлажняющего режима. Это лучшее время, чтобы помочь вашей коже восстановиться и, таким образом, способствовать заживлению, упругости, сиянию и чистоте кожи. Итак, в жаркие месяцы замените легкий увлажняющий крем — SPF, очевидно, не нужен. Вы даже можете нанести сыворотку под увлажняющий крем, поскольку он быстро впитается и сотворит чудеса изнутри кожи — без ущерба для температуры вашего тела.

Ночная сыворотка Estée Lauder

Увлажняющий крем Anthony без масла

Применяйте холодное давление стратегически

Если вы собираетесь хлопнуть пакетом со льдом или пакетом замороженного гороха в любом месте своего тела, затем прижмите его к точке пульса на вашем теле. запястье, шея, грудь или виски.Это точки, которые выделяют наибольшее количество тепла от тела и в которых вены проходят ближе всего к поверхности кожи. В этих точках вы получите более эффективный доступ к системе крови и кровообращения и ускорите ощущение охлаждения, в котором вы так сильно нуждаетесь.

Точно так же вы должны прижать что-нибудь прохладное к задней части шеи или, точнее, к стволу мозга, проходящему через шею. Это часть мозга, которая определяет и регулирует температуру тела. Прикоснувшись к этой области, вы почувствуете прохладу по всему телу.

---

---

Как думать о своей смертности (не впадая в депрессию)

Д-р Б.Дж. Миллер о том, что он узнал о своей жизни, работая в сфере ухода за пациентами в конце жизни.

Как уменьшить тепло тела с помощью охлаждающей пищи

просмотров сообщения: 117,466

Лето — самое жаркое время года. Как только мы думаем об этом сезоне, нам становится жарко, и мы хотим от него избавиться. Летний период характеризуется чрезвычайно жаркой погодой, жаркими ветрами и высокой влажностью в прибрежных районах, что может сделать погоду летом крайне неприятной.Это время, когда нашему телу очень жарко, и мы находим способы уменьшить тепло тела, принимая охлаждающую пищу.

Температура нашего тела измеряет способность организма выделять тепло и избавляться от него. Нормальная температура человеческого тела часто отмечается как 98,6 ° F, но может быть немного ниже или выше. Средняя температура взрослых составляет от 97,8 ° F до 99,0 ° F. Слишком долгое пребывание в людных и закрытых помещениях может вызвать тепловой стресс. Еще один фактор нагрева тела — это пища, которую вы потребляете.

Степень тепловых ударов летом всегда разная в разных странах. В разгар лета в ОАЭ температура пересекает отметку в 50 градусов. Это почти побуждает жителей проводить весь день — и ночь — в помещении, где кондиционер помогает поддерживать более приемлемый уровень. Лето в Дубае также характеризуется очень жаркой погодой, жаркими ветрами и высокой влажностью.

Причины жара тела

Существует несколько причин, которые могут вызвать повышение температуры тела:

• Воспалительное заболевание, такое как инфекция, может вызвать повышение температуры тела, что является одним из признаков того, что что-то в вашем теле происходит необычное.
• Гипертиреоз, заболевание щитовидной железы, заставляет организм вырабатывать слишком много гормона щитовидной железы.
• Проведение слишком много времени в жаркую и влажную погоду, особенно под прямыми солнечными лучами или чрезмерная физическая активность.
• Носить обтягивающую одежду из синтетики. Одежда такого типа задерживает влагу и часто затрудняет дыхание.
• Есть очень острая, жирная или жареная пища. Кроме того, причиной тепла тела могут стать орехи, мясо и другие продукты с высоким содержанием белка.
• Употребление напитков, содержащих кофеин или алкоголь.
• Выполнение чрезвычайно интенсивных физических упражнений может вызвать повышение температуры тела, поскольку активные мышцы и связанная с ними деятельность по кровообращению создают много тепла.
• Определенные заболевания, вызывающие повышение температуры тела, например, артрит, лейкоз и неврологические расстройства.
• Прием лекарств, вызывающих тепло тела, например некоторых антибиотиков, опиоидов и антигистаминных препаратов.
• Обезвоживание может снизить способность вашего тела поглощать пот и охлаждаться при нормальной температуре.
• Ожирение или слишком большой вес могут повлиять на способность вашего тела поддерживать свою температуру и вместо этого могут вызвать повышение температуры тела.
• Резкие перепады температуры также являются причиной повышенной температуры тела.

Продукты, выделяющие тепло в организме

Продукты, содержащие больше жиров, белков и углеводов, часто нагревают организм при переваривании пищи.Лучше проверить свою пищевую непереносимость, прежде чем менять привычный рацион. Таким образом, мы должны обеспечить контролируемое потребление следующих продуктов, чтобы наше тело оставалось прохладным и здоровым:

• Обычные кухонные продукты, такие как лук, чеснок, черный перец, имбирь и другие острые продукты, которые выделяют тепло в организме.
• Корнеплоды изначально горячие, поэтому их обычно рекомендуют зимой.
• Шпинат, фасоль, картофель, брокколи и т. Д. Также выделяют тепло в организме.

Симптомы тепла тела

Симптомы тепла тела могут развиваться внезапно или со временем, особенно при длительных периодах физических упражнений.Возможные симптомы теплового истощения:

• Холодная влажная кожа в жару
• Сильное потоотделение во время интенсивных упражнений
• Обморок
• Головокружение
• Усталость
• Слабый или учащенный пульс
• Низкое кровяное давление при стоянии
• Мышцы судороги
• Тошнота или рвота
• Головная боль
• Усталость или слабость

Когда обращаться к врачу

Если вы думаете, что испытываете тепловое истощение:

• Немедленно прекратите всякую деятельность и отдохните
• Переместитесь в более прохладное место.
• Пейте холодную воду или спортивные напитки.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши признаки или симптомы не улучшатся в течение одного часа.Если вы находитесь рядом с кем-то, у кого наблюдаются признаки теплового истощения или перегрева, рекомендуется немедленное медицинское вмешательство. Если он или она приходит в замешательство или тревожится, теряет сознание или не может пить, вам потребуется немедленное охлаждение тела теплом, особенно если температура тела достигает 104 F (40 C) или выше.

Как немедленно уменьшить тепло тела

Есть много естественных средств для немедленного снижения внутреннего тепла тела —

1. Пейте кокосовую воду

Выпивая кокосовую воду, вы можете уменьшить жар вашего тела.Этот напиток содержит большое количество витаминов и минералов, необходимых для хорошего самочувствия. Ежедневное употребление стакана кокосовой воды, особенно летом, может помочь вам бороться с инфекциями, повысить энергию, увлажнить тело и сохранить прохладу в течение всего дня.

2. Известковая вода

Известковая вода — один из лучших охлаждающих напитков для тела, который можно пить сразу после повышения температуры тела. Возьмите лимон, сахар и немного холодной воды, перемешайте и выпейте стакан известковой воды.Это не только быстрее охладит ваше тело, но и принесет много пользы для здоровья. Стакан известковой воды, смешанный с медом, также может помочь в похудании.

3. Сыворотка (пахта)

Сыворотка также является охлаждающим напитком на лето. Стакан пахты на завтрак в летние месяцы сохранит ваше тело прохладным и свежим в течение дня.

Как снизить температуру тела, употребляя охлаждающую пищу и F ruit

Когда лето в разгаре, победить летнюю жару с помощью этих охлаждающих продуктов очень важно, чтобы ваше тело оставалось прохладным и здоровы летом, иначе вы в конечном итоге будете обезвоживаться и устанете весь день.Есть много продуктов для охлаждения тела:

Огурцы, богатые калием, витамином K, витамином C, медью и витамином B, будут иметь охлаждающий эффект на ваше тело и помогут снизить риск многих заболеваний и избежать дефицит питания. Ешьте огурцы ежедневно, чтобы сохранять тело прохладным. Огурец — это пища для быстрого охлаждения тепла тела.

Освежающие фрукты, полные воды и всего 46 калорий на чашку — это одна из многих причин, по которым вы должны есть арбузы, особенно летом! Этот восхитительный фрукт богат витамином С, витамином А и другими полезными соединениями.Итак, съешьте этот фрукт и помогите своему телу оставаться прохладным!

Листья мяты, также называемые pudina , можно использовать для снижения температуры тела. Это одно из лучших домашних средств для быстрого охлаждения вашего тела.

Свежий творог — еще одно домашнее средство для охлаждения тела. Ежедневно ешьте по миске творога, чтобы снизить температуру тела летом. Вы также можете есть пахту — сладкую или соленую — для употребления творога в разных формах. Свежий творог — это пища для охлаждения тепла тела.

Шпинат не только богат питательными веществами, но и помогает организму остыть.Легко усваивается и с высоким содержанием воды.

Кориандр вызывает потоотделение. Листья кориандра также снимают жар или повышенную температуру тела благодаря своим мочегонным свойствам, которые вызывают потоотделение и снижают внутреннюю температуру тела.

Выпивайте стакан гранатового сока каждый день, чтобы сохранять прохладу и снизить температуру тела естественным образом. Это отличный источник фитонутриентов.

Лук с лимоном и солью или его смешивание с творогом — отличный способ снизить температуру тела.

Листья или гель алоэ вера могут значительно снизить температуру тела. Вы можете нанести на кожу гель алоэ вера для охлаждающего эффекта, съесть его внутренний гель или приготовить напитки, используя гель, поскольку он полон антиоксидантов. Это особенно хорошо для лета, так как это сезон, когда организм более чувствителен к инфекциям.

Сельдерей — один из лучших вариантов для листовых овощей. В сельдерее много воды, а также натрия, калия, железа, кальция, магния, фосфора и цинка.

Топленое масло известно как охлаждающее средство для тела и разума. Поскольку он помогает успокоить тепло тела, его следует употреблять либо перед едой, либо в начале еды. Гхи — это источник пищи для охлаждения тепла тела. После употребления топленого масла не ешьте ничего холодного, например мороженого или холодной воды. Всегда рекомендуется пить теплую воду во время еды.

Дыня — охлаждающая пища для тела. В нем 95% воды, что сохраняет ваше тело прохладным. Дыня утоляет жажду, и в летние месяцы ее много.Дыни помогают сохранять прохладу и свежесть в течение дня.

Грибы — ценный источник 15 основных минералов, витаминов и антиоксидантов. Их употребление в сыром или приготовленном виде поможет телу остыть и сохранить в нем необходимые питательные вещества.

Consume Seed — like Foods

Семена пажитника или семян мети помогут снизить температуру тела. Вы можете съесть сырые семена пажитника или замочить одну столовую ложку в стакане воды на ночь, а затем выпить воду утром.

Семена мака — это химические соединения растительного происхождения, содержащие антиоксиданты, обладающие полезными свойствами для предотвращения болезней и укрепления здоровья. Семена мака также оказывают охлаждающее действие на ваше тело, помогая регулировать температуру.

Семена кориандра помогают организму избавиться от лишнего тепла и токсинов, сохраняя его прохладу и свежесть. Успокаивает пищеварительный тракт и борется с воспалениями. Использование семян кориандра летом полезно для охлаждения тела.

Семена сабджи — охлаждающие пищевые продукты.Это помогает охладить тепло тела. Возьмите 2 столовые ложки семян сабджи и замочите их в воде на несколько минут, добавьте молоко и розовую воду. Пейте их, чтобы уменьшить жар в теле.

Семена льна обладают охлаждающим действием на организм, и их можно употреблять в любое время дня. Они хороши при запорах, ожирении и повышенном кровяном давлении.

Способы уменьшить тепло тела

• Попробуйте замачивать ноги в холодной воде

Замочить ноги в холодной или теплой воде — это все, что вам нужно для борьбы с теплом тела летом.Эта практика поможет вам легко расслабиться и снизить высокую температуру тела.

Он доступен в различных формах, таких как мыло, порошок или крем. Регулярное нанесение на тело дает охлаждающий эффект. Аюрведа также считает, что сандал можно использовать как постоянный источник охлаждения тела.

• Выберите a Helpful Цвет штор

Довольно часто мы совершаем ошибку, выбирая занавески очень темного цвета, чтобы защитить террасу или комнаты дома от жары и солнечного света.Однако летом всегда следует выбирать светлые шторы, так как они в целом создают охлаждающий эффект.

Мы всегда должны избегать дыхательных упражнений в центральные часы дня, так как именно тогда жарче и практика может быть опасной. Также не стоит практиковать его перед сном, потому что после тренировки мы более активны и нам будет трудно заснуть.

Всегда избегайте очень острых, масляных, жареных или горячих продуктов и заменяйте их более прохладными и легкими блюдами, такими как брокколи, морковь, шпинат, огурец, дыня, арбуз, лимон, семена сабджи и т. Д.

Если мы позаботимся о себе, основываясь на всей вышеупомянутой информации, то сможем наслаждаться летней жарой, не страдая от ее негативных последствий. Хорошая идея — уменьшить тепло тела, употребляя в пищу охлаждающую тело, и избегать острой, жирной и жареной пищи. Летом всегда носите светлую и свободную одежду, которая надолго сохранит прохладу и свежесть. Летом отдавайте предпочтение продуктам, охлаждающим тело, и уменьшайте тепло тела.

Как довести масло и яйца до комнатной температуры

Вы можете задаться вопросом, как довести масло и яйца до комнатной температуры для следующего рецепта.У меня есть все, что вам нужно, чтобы найти подходящий вам метод!

Если вы когда-нибудь задумывались, как довести масло и яйца до комнатной температуры, самый простой и лучший способ — просто дать им отстояться — при комнатной температуре. Это довольно просто, не так ли?

Но этот метод обычно означает, что у вас есть небольшой план. Если я знаю, что собираюсь испечь партию печенья M&M или свой рецепт Easy Sugar Cookies рано утром, я всегда достаю свои продукты из холодильника и оставляю их на ночь на прилавке.

Однако, если вы вообще похожи на меня, иногда у вас просто возникает желание испечь что-нибудь без плана. Я часто попадаю в такую ​​ситуацию, и это может стать настоящей неприятностью, если в рецепте, который вы используете, используются продукты комнатной температуры, такие как масло, яйца или даже сливочный сыр.

Но не беспокойтесь, я вас прикрыл — так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что смотрите на ледяное масло и яйца, вы будете точно знать, как быстро довести масло и яйца до комнатной температуры!

Я обычно запекаю яйца комнатной температуры, потому что они намного лучше распределяются через тесто, когда они еще не свежие из холодильника.Обычно, если рецепт требует сливочного масла комнатной температуры, рекомендуется также использовать яйца комнатной температуры.

КАК ДОБАВИТЬ ЯЙЦА ПО ТЕМПЕРАТУРЕ КОМНАТЫ

Положите яйца в миску и залейте их теплой (не горячей) водопроводной водой.

Оставьте яйца в воде примерно на 5 минут или пока они не перестанут остывать на ощупь.

КАК ДОБАВИТЬ МАСЛО ДО КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

Понятно, что довести яйца до комнатной температуры довольно просто. Но есть несколько способов смягчить масло — некоторые из них быстрее, чем другие.

БЫСТРЫЙ МЕТОД:
Если вы много печете, держу пари, вы пытались размягчить масло в микроволновой печи, верно? Я знаю, что в некоторых микроволновых печах есть необычная функция, позволяющая размягчать масло одним нажатием кнопки, но, к сожалению, моя микроволновая печь не поддерживает эту функцию. Смягчить масло в микроволновой печи может быть непросто, потому что, если вы отвлечетесь, вместо красиво размягченной палочки вы получите лужу масла.

Вы знаете, что сделали это — и я засвидетельствую, что убирать растопленное масло изнутри микроволновки — это головная боль.После некоторых проб и ошибок я в значительной степени усовершенствовал свою технику смягчения в микроволновой печи. Вот что я делаю:

КАК РАЗМЯГАТЬ МАСЛО В СВЧ

1. Положите палочки сливочного масла на тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи. Не снимайте бумажную обертку.
2. Поместите тарелку в микроволновую печь и нагрейте на высокой мощности в течение 5 секунд.
Откройте микроволновую печь, поверните палочку на 1/4 оборота (то есть поднимите ее и переверните на бок) и снова нагрейте в течение 5 секунд.
Сделайте это со всеми четырьмя длинными сторонами палочки (-ов) масла.Обычно через 20-25 секунд масло становится идеальным. Это время будет зависеть от вашей микроволновой печи — просто посмотрите внимательно и продолжайте переворачивать. Переворачивание поможет маслу равномерно смягчиться.

КАК РАЗМЯГАТЬ МАСЛО НАКУСКАМИ

Если у вас есть немного времени, вы можете разрезать палочки сливочного масла на четверти по длине, а затем нарезать кубиками. Чем меньше кубики, тем быстрее размягчается масло. Просто оставьте их при комнатной температуре примерно на час или пока они не станут мягкими на ощупь.

КАК РАЗМЯГАТЬ МАСЛО НА РЕШЕТКЕ

У меня всегда под рукой много сливочного масла, и когда оно поступает в продажу, я запасаюсь и храню его в морозильной камере. Но иногда я забываю положить немного в холодильник, когда у меня мало, и тогда у меня остаются фунты только замороженного масла. Самый простой способ довести замороженное масло до комнатной температуры — это вынуть удобную коробочную терку и натереть масло в миске.

В кратчайшие сроки ваше масло станет мягким и готовым к добавлению в ваш любимый рецепт.Этот метод терки также творит чудеса, когда рецепт требует замороженного масла, такого как булочки и тесто для пирогов.

НУЖНО ЛИ ОХРАНИТЬ ЯЙЦА?

Все эти разговоры о масле комнатной температуры могут заставить вас задуматься — действительно ли ингредиенты для выпечки нужно вообще хранить в холодильнике?

Здесь, в США, яйца нужно хранить в холодильнике. Это связано с тем, как их моют, а затем хранят в холодильнике перед продажей. В Европе, где яйца обрабатываются иначе и не охлаждаются с самого начала, яйца не нужно охлаждать.

Практическое правило: если яйца с самого начала были охлаждены, они должны оставаться в холодильнике.

НУЖНО ЛИ ОХЛАДИТЬ МАСЛО?

Все несоленое масло следует хранить в холодильнике. Соленое масло можно хранить при комнатной температуре, но оно испортится гораздо быстрее (около недели). Использование герметичного контейнера, такого как горшок для масла, может продлить его срок службы (около 2 недель) — и при этом выглядеть мило.

Вот и все, мои не очень технические приемы доведения масла и яиц до комнатной температуры.Надеюсь, это поможет вам в следующий раз, когда вы почувствуете желание испечь что-нибудь в спешке! (Попробуйте мои cookie-файлы и крем-cookie или мои cookie-файлы Graham Cracker.)

ПРИМЕЧАНИЯ
Для размягчения сливочного сыра также можно использовать методы микроволновой печи и кубика. Если вы используете микроволновую печь, не забудьте развернуть сливочный сыр, прежде чем помещать его в микроволновую печь.

Лихорадка у детей: как снизить температуру у ребенка? — InformedHealth.org

Когда у детей высокая температура, им не всегда нужно давать лекарства, чтобы ее снизить.Но может быть хорошей идеей вылечить жар, если ребенок очень плохо себя чувствует или его температура достигает 40 ° C (104 ° F) или выше.

Если у ребенка жар и он плохо себя чувствует, не всегда ясно, из-за лихорадки он или из-за основного заболевания. Так что снижение температуры не обязательно улучшит их самочувствие.

В основном есть два способа снизить температуру: с помощью лекарств или охлаждающих процедур извне.Некоторые родители надеются, что с помощью лекарств смогут предотвратить фебрильные судороги. Но исследования показывают, что жаропонижающие препараты не могут предотвратить фебрильные судороги. А фебрильные судороги иногда возникают даже при температуре 38 ° C (100,4 ° F).

Некоторые родители также пробуют гомеопатические препараты, в том числе аконит D12, красавку D12 или ромашку D12. Однако эти продукты неэффективны.

Какие есть варианты лечения?

Лекарство, снижающее температуру, подавляет выработку организмом веществ, повышающих температуру тела, таких как простагландины.Лекарства, которые подходят для детей, включают ацетаминофен (парацетамол) и ибупрофен . Они доступны в форме суппозиториев или сиропа, а для детей старшего возраста — таблеток и растворимых гранул для газированных (шипучих) или горячих напитков. Ацетаминофен и ибупрофен являются наиболее часто используемыми лекарствами для детей с лихорадкой.

Ацетилсалициловая кислота (лекарственное средство, например, аспирин) может вызывать редкий, но опасный побочный эффект, называемый синдромом Рея, у детей и подростков.Поэтому детям не следует использовать это лекарство, если врач не разрешит их принимать.

Количество ацетаминофена (парацетамола) или ибупрофена, которое разрешено принимать ребенку, зависит от его возраста и массы тела. Если ребенку меньше шести месяцев, важно сначала посоветоваться с врачом. Принимая эти лекарства, вам также необходимо подождать определенное время между приемами (от 6 до 8 часов). Более подробную информацию можно найти во вкладыше к упаковке. Если у вас остались вопросы, вы также можете задать их своему врачу или фармацевту.

Ацетаминофен (парацетамол) и ибупрофен имеют похожие побочные эффекты. Но ацетаминофен имеет более длительную историю применения у детей, поэтому больше известно о его возможных побочных эффектах, таких как диарея и рвота. В более высоких дозах он может повредить печень и почки. Вот почему так важно использовать правильную дозу, а также обязательно ждать достаточно долго, прежде чем давать следующую дозу.

Если ребенок принимает парацетамол или ибупрофен, и примерно через три дня у него все еще сохраняется лихорадка, обычно рекомендуется обратиться к врачу.Это также хорошая идея, если у ребенка температура выше 40 ° C (104 ° F) более четырех часов.

Есть ли преимущества у обоих препаратов?

Недостаточно исследований, чтобы сказать, имеет ли одновременный прием парацетамола и ибупрофена какие-либо преимущества. Несколько исследований показывают, что сочетание этих двух лекарств снижает температуру более эффективно, чем простой прием одного из них. Через четыре часа после приема обоих лекарств у несколько меньшего числа детей снова поднялась температура или по-прежнему лихорадка.

Но исследований возможных побочных эффектов этого подхода к лечению очень мало. Также считается, что риск передозировки выше, если вы используете комбинацию этих двух лекарств.

Иногда рекомендуют попеременно принимать парацетамол и ибупрофен. Но не было достаточно хороших исследований, чтобы можно было оценить плюсы и минусы этого.

Может помочь охлаждение извне?

Меры по охлаждению тела снаружи — например, обертывание голеней ребенка влажными полотенцами или помещение ребенка в теплую ванну — охлаждают поверхность тела, но не снижают температуру.

Холодные напитки, легкая одежда и легкое постельное белье также могут иметь охлаждающий эффект. Вы также можете обмахивать ребенка веером, промокнуть его влажной губкой или тканью или открыть окно. Важно всегда следить за тем, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и не становился слишком холодным. Детям с высокой температурой тоже не следует одеваться слишком тепло.

Источники

• Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.

  Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.

  Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша информация о здоровье создается и обновляется в наши методы.

Какой риск? Охлаждение горячей пищи

Безопасность пищевых продуктов — это управление рисками. Речь идет о методах устранения факторов риска, которые, как известно, способствуют развитию болезней пищевого происхождения. Некоторые методы более критичны или опасны, чем другие. Сфокусируемся на правильном охлаждении горячей пищи.

Неправильное охлаждение — основная причина болезней пищевого происхождения. В Соединенных Штатах в период с 1998 по 2008 год неправильное охлаждение привело к 504 вспышкам, связанным с ресторанами и гастрономами.Исследование, проведенное в 2010 году Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и несколькими департаментами здравоохранения штатов, включая Министерство здравоохранения Миннесоты, показывает, что собранные данные показывают, что многие рестораны не соблюдают рекомендуемые процессы охлаждения. Всего в исследовании приняли участие 420 ресторанов (50 из Миннесоты). Результаты этих исследований показывают, что необходимо уделять больше внимания передовым методам охлаждения горячей пищи, чтобы снизить риск болезней пищевого происхождения.

Температурная опасная зона и двухступенчатое охлаждение

Микроорганизмы хорошо растут в опасной температурной зоне, 140–41 F. В этом диапазоне температуры от 125 до 70 F обеспечивают наиболее быстрый рост микроорганизмов. По этой причине пища должна быстро проходить через этот диапазон. Двухступенчатый метод охлаждения одобрен в Миннесоте.

Пищевой кодекс Миннесоты гласит, что приготовленные потенциально опасные продукты питания или продукты TCS (продукты, для которых требуется раз, и контроль температуры для безопасности ) должны охлаждаться:

1. От 140 до 70 F за 2 часа.
2. И от 70 до 41 F или ниже в течение 4 часов.

Начальное 2-часовое охлаждение критично

Начальное 2-часовое охлаждение является наиболее критическим периодом времени, поскольку пища проходит через температурный диапазон, поддерживающий наиболее быстрый рост микроорганизмов. Если пища не нагрелась до 70 F в течение двух часов, ее необходимо повторно нагреть до 165 F в течение 15 секунд, а затем снова охладить или выбросить.

Лучшие методы охлаждения пищевых продуктов

Пищевые продукты помогают быстро остыть; он не может сделать это сам по себе.Факторы, влияющие на скорость охлаждения продуктов, включают:

• Размер охлаждаемого продукта . Толщина продукта или расстояние до его центра играют большую роль в том, насколько быстро еда остывает.
• Плотность еды. Чем плотнее продукт, тем медленнее он остывает. Например, чили потребует больше времени, чем куриный суп с лапшой.
• Емкость, в которой хранится еда. Нержавеющая сталь отдает тепло от продуктов быстрее, чем пластик.Сначала неплотно заверните продукты.
• Размер контейнера. Неглубокие сковороды с глубиной продукта менее 2 дюймов позволяют теплу от пищи рассеиваться быстрее, чем глубокие сковороды.

Не кладите горячие продукты в холодильник или морозильную камеру

Пища не проходит через опасную температурную зону достаточно быстро, если пища еще горячая, когда ее помещают в холодильник или морозильную камеру или хранят навалом. Размещение горячих продуктов в холодильнике может привести к повышению температуры всего хранимого и поместить их в опасную температурную зону.

Уменьшить размер еды и разделить

Начните с уменьшения размера или массы продуктов, разрезая большие продукты на более мелкие части и разделяя большие контейнеры на меньшие.

Утвержденные методы охлаждения пищевых продуктов

Утвержденные и эффективные способы охлаждения продуктов включают:

• Водно-ледяная баня и частое перемешивание пищи . Это способствует более быстрому и более равномерному охлаждению.
• Лопатки для льда (пластиковый контейнер, наполненный водой и замороженный), используемый для размешивания продуктов в бане с ледяной водой.
• Добавление льда в качестве ингредиента (если ингредиентом является вода).
• Шоковый охладитель.
• Емкости для пищевых продуктов могут быть неплотно закрыты или открыты (если они защищены от загрязнения сверху) при помещении в охлаждающее или холодное оборудование. Это облегчает отвод тепла от поверхности пищи.

Наблюдать за процессом охлаждения

Единственный способ точно узнать, соблюдаются ли требования по времени и температуре, — это контролировать процесс.

Обучить персонал методам охлаждения

Необходимо включить в обучение персонала:

• Как и когда проверять темп.
• Как калибровать термометры.
• Как вести точный журнал времени и температуры.

Знак «плюс» (+), если контент закрыт, «X», если контент открыт. Источники

Источники

• Центр по контролю и профилактике заболеваний.2012. Система отчетности о вспышках пищевого происхождения.
• Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Атланта; Журнал защиты пищевых продуктов , Том 75, № 12, страницы 2171-2178.
• Расширение государственного университета Айовы, 2013. Проект безопасности пищевых продуктов; Пищевой кодекс МН 4266.0385 3-501-14 и 3-501-15.

Ресурсы

Кэти Брандт, преподаватель дополнительного образования и Сюзанна Дриссен, преподаватель дополнительного образования

.