➤ 9 неделя беременности всё что нужно знать будущей маме
По сравнению с прошлой неделей ощущения беременной женщины изменяются не сильно. На этой неделе продолжается развитие плода. В организме беременной женщины по-прежнему идет масштабная гормональная перестройка.
Что происходит на девятой неделе беременности
Организм беременной женщины продолжает работать в усиленном режиме. На девятой неделе в нем происходят следующие процессы:
- Продолжает увеличиваться уровень ХГЧ.
- Матка на этой неделе еще немного вырастает и достигает размера грейпфрута.
- Уровень гормонов продолжает расти.
- Грудь продолжает увеличиваться в размерах, что может причинять беременной женщине боль. Соски становятся более темными.
- Постепенно начинают стихать частые позывы к мочеиспусканию.
- В результате замедления работы кишечника могут наблюдаться запоры.
- Количество циркулирующей крови увеличивается на 50 % по сравнению с тем временем, когда женщина не была беременной. В этой связи повышенная нагрузка выпадает на почки, легкие и сердце.
- В организме начинается процесс отложения жиров для последующего грудного вскармливания.
- Плод забирает много жидкости, поэтому волосы и кожа матери становятся более сухими.
- Из влагалища появляются выделения, имеющие желтоватый цвет.
- С этой недели почти на полную мощность начинает работать плацента, обеспечивая плод всем необходимым.
Развитие плода на 9 неделе
9 недель
Ваш ребенок размером с виноградинку
На этой неделе продолжает меняться внешний вид плода. Его тело удлиняется, он уже может согнуть шею, прижимает голову к груди, водит руками вдоль туловища. Размер плода на 9 неделе беременности равен 4,5 см, его вес составляет 10 гр.
Лицо плода округляется и постепенно начинает походить на лицо человека. Глаза перемещаются на свое естественное местоположение, ближе к носу. Уже можно различить губы, нос с ноздрями и уши. Пальцы на руках удлиняются, перепонки между ними постепенно исчезают. На ногах начинается формирование пальцев и ногтей.
Девятая неделя беременности – это время активного развития мышечной системы плода. Ребенок уже может сгибать и разгибать верхние и нижние конечности.
В головном мозге можно четко разглядеть два полушария, развивается мозжечок, ответственный за координацию движений.
Сердце полностью сформировано и бьется со скоростью 120-150 ударов в минуту. Из-за того, что в верхней части плода находятся такие важные органы, как мозг и сердце, она снабжается кровью лучше, чем нижняя.
За счет активного формирования органов ЖКТ живот плода округляется. В это время более половины брюшной полости ребенка занимает печень. Продолжается развитие надпочечников и других эндокринных органов.
Ощущения на девятой неделе беременности
Из-за токсикоза вес беременной женщины на девятой неделе может немного снизиться. Токсикоз на девятой неделе беременности проявляется непереносимостью запахов, тошнотой и рвотой. Женщина чувствует себя уставшей, у нее часто кружится голова, возникает полуобморочное состояние. У тех женщин, кого токсикоз миновал, на этой неделе вес начинает расти.
Одним из наиболее ярких субъективных признаков на этой неделе является резкое увеличение и набухание груди. Этот процесс связан с тем, что в организме продолжается работа по подготовке молочных желез женщины к предстоящему грудному вскармливанию. В это время могут появиться первые растяжки. К двенадцатой неделе беременности грудь может увеличиться на целый размер.
Выделения на 9 неделе беременности
На этой неделе почти у всех женщин наблюдаются различные вагинальные выделения. Плотные белые выделения могут быть симптомом развития молочницы. В этом случае необходимо сдать мазок, чтобы убедиться в отсутствии заболевания. Если же анализ даст положительный результат, врач назначит лечение.
Красные или коричневые выделения на девятой неделе – это очень опасный симптом, который может свидетельствовать об угрозе выкидыша, развитии внематочной или замерзшей беременности. В этом случае нужно немедленно обратиться к доктору для оказания необходимой помощи. Своевременное врачебное вмешательство может спасти жизнь, как будущему ребенку, так и его матери.
Следует помнить, что кровянистые выделения на этой неделе могут быть следствием внедрения в матку плаценты. Это не опасно для беременной женщины и плода, но показаться врачу все же стоит.
Если выделения прозрачные и не имеют запаха, то это считается нормой. Появление таких выделений связано с жизнедеятельностью микрофлоры влагалища и являются следствием изменения гормонального фона.
Фото живота на 9 неделе беременности
Беременность 9 недель фото плода — Детишки и их проблемы
Ожидающей рождения ребенка женщине интересно знать, когда и что происходит с плодом. 9 неделя – один из тех сроков, когда беременность длится уже достаточно долго, а значит, становится еще интереснее узнать, как развивается эмбрион. Спрашивая доктора о происходящем, нужно помнить, что есть 2 способа отсчета срока: акушерские недели и простые. Если речь идет о седьмой неделе с момента зачатия, по акушерской системе расчета срока она будет как раз девятой. Разберем подробнее.
Общая информация
Седьмая с момента зачатия, девятая по акушерскому расчету – это период, когда эмбрион постепенно приобретает человеческие черты. Врач, объясняя будущей матери то, как развивается ее плод на 9 неделе, какой он, чем характеризуется, обязательно расскажет, что это маленький ребеночек, который уже отбросил хвостовой отросток и дорос до трех сантиметров. Каждая следующая неделя – это новые и новые возможности преображения чада. В среднем к этому моменту плод весит около пары граммов, но уже появляются луковицы волос. На этом этапе закладываются зубы.
Придя, чтобы сделать на 9 неделе УЗИ, плод можно увидеть на снимке доктора, причем изображение даст представление о достаточно плотной хрящевой скелетной ткани. Вместе с тем формируется мышечная система. К этому моменту дитя еще совсем маленькое, но у него уже есть конечности, которыми плод способен шевелить. Первые движения очень слабые, но они бывают. Хотя срок незначителен, все конечности имеют пальчики. На девятой неделе формируются половые признаки, хотя выявить их через УЗИ еще не удастся. Точные исследования, позволяющие узнать пол младенца, получится провести спустя пару недель.
Что происходит у мамы в животе?
Чтобы узнать об этом подробно и навсегда сохранить в памяти, можно попросить доктора сделать снимок УЗИ. В качестве демонстрирующего внешний вид и размер плода на 9 неделе фото. Беременность в жизни некоторых случается лишь раз, поэтому такие памятные изображения наверняка будут интересны не только во время вынашивания ребенка, но и позднее, когда уже состоявшаяся мама захочет вернуться к приятным воспоминаниям. Впрочем, УЗИ дает хоть и много полезной информации, но все же совсем мелкие детали там не разглядеть. Как говорят врачи, именно на девятой неделе уже видно лицо эмбриона, напоминающее привычное нам человеческое. Например, уровень ушей и глаз совпадает, и при внимательном исследовании можно видеть губы.
Развивается не только внешность ребенка, но и его внутренние органы. Используя специализированную аппаратуру, можно услышать сердцебиение плода. 9 неделя – срок, когда в среднем у чада сердечко сокращается в минуту около полутора сотен раз. Организм уже располагает достаточным количеством ресурсов, дабы самостоятельно перемещать кровь по сосудам, хотя они появились совсем недавно. На этом же сроке уже работает собственная щитовидная железа. Именно на девятой неделе запускаются лимфатические узлы. Появляются специализированные клетки – лимфоциты. Они – первые агенты защитной системы, которые обеспечат стойкость организма ребеночка.
Любопытные аспекты внутреннего развития
Хотя и нельзя сделать полноценную фотографию маленького ребенка, зреющего в материнском животе, можно в некоторой степени рассматривать снимки ультразвуковой аппаратурой в качестве фото. Плод в 9 недель еще совсем маленький, но активны его изменения снаружи и внутри. Известно, что на этом этапе очень активно растет мозг, развиваются его структуры. Врачам известно, что к этому моменту уже есть два полушария. Вскоре после завершения девятой акушерской недели полностью появится полноценный мозжечок, ответственный за способность человека координировать действия. На девятой неделе совершенствуется, прогрессирует ЖКТ. Приблизительно в этот период формируются желчный пузырь и протоки для желчи. Кишечный тракт становится все длиннее.
Развитие: нюансы
В 9 недель размер плода еще совсем мал – это лишь пара граммов, несколько сантиметров; однако, туловище постепенно становится длиннее. Именно на этом сроке ребенок сгибает шею, занимает специфическую позу, известную всем по медицинским публикациям – голова прижата к грудной клетке, ручки – к туловищу. На этом этапе многие хотят запечатлеть свое чадо на фото. УЗИ плода на 9 неделе позволяет сделать снимок, который потом родители могут сохранить. С медицинского материала можно попросить снять копию, а можно сфотографировать снимок на свой телефон. Плод на нем сравним по размеру с виноградом – настолько чадо еще маленькое. Если прошло семь недель с момента зачатия и началась девятая акушерская неделя, а женщина ожидает двойню, ультразвук покажет пару малышей, каждый из которых размером – как ягода винограда.
Если изучить внешний вид плода, при определенной старательности можно увидеть, что его личико уже округлено. Если поначалу глаза смещены в сторону висков, то именно к изучаемому сроку они уже перебираются ближе к носу за счет развития головы. На демонстрирующих развитие плода на 9 неделе фото можно видеть плотно закрытые веками глазки. Есть и раковины уха, различимые глазом. Если внимательно присмотреться, можно видеть нос, уже имеющий ноздри.
Все меняется
На 9 неделе размер плода еще совсем невелик, но это не значит, что чадо неподвижно. Поскольку на этом этапе идет активное развитие мышечной системы, ребенок уже шевелит конечностями, сгибая их в суставах. Первые движения предполагают сгибание коленей, локотков. Постепенно становятся длиннее пальчики, полностью пропадают перепонки, которые были до этого момента. Врач, изучая ножки, также замечает появление пальчиков, но здесь перепонки еще сохраняются. Как показали медицинские исследования, на этом этапе развития ребенка закладываются ноготки.
Хотя на демонстрирующих размер плода в 9 недель фото можно видеть, что сам ребенок не превышает габаритов ягодки винограда, это не значит, что его мозг не работает. Выше было указано, что именно к этому сроку завершается формирование мозжечка. Как только орган полностью создан, он сразу начинает работать. В это время появляются первые мозговые извилины. Ребенок способен ощущать перемещения, и вся его двигательная активность координируется. А вот на седьмой или восьмой акушерской неделе чадо способно двигаться, но только лишь хаотично, поскольку еще нет полноценного мозжечка.
Сердечко и не только
Если обратиться к медицинским справочникам, в которых есть иллюстрирующие развитие плода в 9 недель беременности фото, можно узнать, что в этот период ребенок располагает сердечком, чьи камеры окончательно сформированы. Хотя малыш и его сердце еще очень и очень малы, есть пара предсердий и столько же желудочков. Кровоток в это время гораздо лучше в верхней половине тела, нежели в нижней. Так задумано природой, ведь именно тут находятся особенно значимые органы, важные для человеческой жизни. Соответственно, первыми адекватно функционируют элементы кровеносной системы, питающие мозг, сердце.
На показывающих на 9 неделе беременности плод фото можно видеть крошечного человечка, который кажется словно бы игрушечным. Уже в это время ребенок имеет зубки, хотя пока они присутствуют лишь в зачаточном состоянии. Бронхиальные зачатки, появившиеся до девятой акушерской недели, превращаются в пять полноценных зон. Наблюдение за животиком показывает, что эта часть тела приобретает более круглые формы. Основной процент брюшной полости в это время отводится под печень. На девятой неделе активно прогрессируют надпочечники.
Гормоны и пропорции
Невозможно увидеть, как насыщена кровь гормонами, просто по фото. На 9 неделе беременности плод уже располагает собственными системами, генерирующими гормональные вещества, и ученым это известно. Как показали анализы, ребенок располагает органами, генерирующими адреналин.
Питание на этом этапе полностью плацентарное. Ранее питательные соединения поступали через желточный мешок. К девятой акушерской неделе он пропадает.
К указанному сроку формируются полноценные биоритмы. Организм малыша полностью подчинен им. Из биологических ритмов следует, в какой момент чадо спит, когда плод бодрствует.
Снимки показывают, что голова еще сравнительно велика на фоне тела, но спина выпрямляется, конечности становятся длиннее. Внутренние органы постепенно трансформируются, они все более сложны. Ребенок способен двигаться. Женщина не в силах ощутить его шевеления, поскольку они слишком незначительны, но ультразвуковое исследование показывает способность ребенка двигаться.
Девятая неделя. Что делать?
Чтобы детально контролировать все происходящее на 9 неделе с плодом, нужно регулярно приходить на прием к доктору. Беременная женщина должна стоять на учете в клинике. Если этого не было сделано раньше, девятая неделя – самое время наконец встать на учет. На этом этапе нужно окончательно исключить любые вредные привычки и перейти строго на правильное питание, изменить свою повседневность так, чтобы на сон отводилось не менее восьми часов, на прогулку время было до двух раз в сутки, и каждая из них длилась бы не менее получаса. Беременной не подходит жестко спланированный день, необходимы паузы для отдыха.
Доносив до 9 недели плод, нужно начать особенно ответственно относиться к своему состоянию, чтобы развитие и дальше шло нормально. Необходимы меры для укрепления иммунитета, улучшения гигиены, предупреждения болезней. Ежедневно несколько раз проветривают помещения, в которых находится женщина. Важно исключать стрессовые ситуации, любые перегрузки. Нельзя носить обувь на каблуках и неудобную одежду. Нижнее белье должно быть из натурального материала.
Просто и доступно
Чтобы и после 9 недели плод развивался полноценно, необходимо отслеживать увеличение веса. Массу тела проверяют утром на пустой желудок. Полученные значения вносят в календарь. Измерения нужны раз в неделю. Можно поставить на смартфон специальное приложение с календарем беременности. На девятой акушерской неделе начинают изучать дыхательную гимнастику.
На этом сроке возможны частые головокружения. Если женщина ощущает себя плохо, неуверенно, нужно по возможности быстрее занять горизонтальное положение, не совершая при этом резких движений. Под ноги подкладывают валик. Это активизирует приток крови к голове. Если рядом есть люди, их просят открыть окно. Если будущая мама упала в обморок, необходимо сообщить об этом ведущему случай доктору.
Материнские ощущения
Доносив до 9 недели плод, женщина иногда уже ощущает себя опытной беременной. К этому сроку со стороны уже заметно, что в семье ожидается пополнение – животик женщины становится круглее и сравним по габаритам с дынькой. Ранее беспокоивший токсикоз на этом этапе развития плода ослабевает. Со стороны кажется, будто бы женщина расцвела. Правда, ее близкие знают, как часто могут быть у беременной перепады настроения. Такая проблема беспокоит всю первую треть срока. Кроме нестабильности эмоционального фона в этот период наблюдаются сонливость, усталость. Известны случаи угнетенного состояния, но обычно форма депрессии достаточно легкая.
Развитие плода и ощущения на 9 неделе беременности от случая к случаю варьируются, но многие женщины рассказывают, что они «словно бы летали на крыльях». К этому сроку становится больше грудь. Молочные железы приобретают особенную нежность, соски набухают, их оттенок меняется на темный. Это указывает на естественные процессы перестройки – организм готовится к грудному вскармливанию.
Что еще возможно?
Даже если сама женщина практически не замечает особенных ощущений, развитие плода на 9 неделе беременности сопровождается увеличенным давления на спину. Из-за этого меняется походка человека. Обычно такое более заметно со стороны.
Известно, что беременные чаще других жалуются на духоту. Даже если в комнате прохладно, такие ощущения могут приходить достаточно часто.
Во время вынашивания ребенка женщина нуждается в заботе, уходе. Приблизительно к девятой неделе это особенно заметно. Организм тратит все силы на развитие плода, отчего страдают обменные процессы в материнском теле. Это приводит к сухости кожных покровов. Поскольку одновременно достаточно быстро увеличивается вес, формируются неэстетичные растяжки.
Стоит ли паниковать?
Известно, что у девятой акушерской неделе некоторые будущие мамочки замечают прозрачные выделения. Такое явление считается нормой и не должно вызывать волнений. Если выделения содержат кровь, окрашены в коричневатый цвет, нужно незамедлительно попасть на прием к доктору. Известны случаи, когда выделения объяснялись маточной эрозией, которая отрицательно влияет на здоровье плода.
На девятой акушерской неделе (то есть седьмой с момента зачатия) возможно появление грудных коричневатых выделений. Так проявляет себя появляющееся молозиво – это первые капли, выделения, которые в будущем станут полноценным грудным молоком. Если беспокоят такие выделения, нужно ввести в обиход специальные вкладыши. Их постоянно меняют, дабы защитить грудь от инфицирования, бактерий, болезней.
Известны случаи, кода на втором месяце у беременных слегка повышалась температура, при этом не было никаких проявлений болезни. Если показатель превышает 37,5 градуса, нужно посетить доктора. При меньших значениях нет повода волноваться.
О питании
Сразу после обнаружения факта зачатия женщина должна ответственно отнестись к необходимости пересмотра рациона. К девятой неделе нужно исключить из меню все вредные продукты. К числу таких принадлежат, к примеру, свежий хлеб, разнообразная только что приготовленная выпечка. Нельзя есть рис. Желательно исключить кисель, какао. Указанные продукты провоцируют активное генерирование газов в кишечном тракте. Из-за них возможен запор.
А если что-то идет не так?
Можно предположить, что беременность протекает атипично, если на девятой акушерской неделе все еще беспокоит сильный токсикоз. О нем свидетельствует частая рвота. Пускать все на самотек запрещено, поскольку при рвоте организм теряет жидкость и полезные микроэлементы, а значит, плод недополучит соединения, жизненно важные для формирования его органов.
Можно предположить патологические процессы, если нижняя зона живота беспокоит болью. Отметив такие ощущения хотя бы пару раз, нужно сразу записаться к лечащему врачу. Есть вероятность болезненности из-за генерирования газов – это сравнительно безопасная, хотя и крайне неприятная ситуация. Наиболее тяжелый случай – болезненность, указывающая на высокий риск выкидыша.
Внутри и снаружи: есть ли отличия?
Если спросить ожидающую ребенка женщину, отмечает ли она на девятой неделе какие-то особенные ощущения, сильно выделяющие этот период на фоне прочих, большинство ответит отрицательно. Состояние женщины сходно с тем, какое было неделями раньше. Приблизительно таким же самочувствие будет еще некоторое время.
Девятая акушерская неделя сопровождается ростом матки. На этом этапе орган по своим габаритам сравним с авокадо. Если обследование показывает меньшие габариты, нежели норма, можно предположить зачатие вне матки. Еще один вариант – замершая беременность. Если матка на девятой неделе существенно больше нормы, вероятно, беременность многоплодная. Орган постепенно сдавливает мочевой пузырь, отчего учащаются позывы к мочеиспусканию. В женском организме увеличивается объем крови, корректируется гормональный фон, потребность в питье становится больше. Все это также провоцирует учащенное посещение туалета.
Может ли что-то болеть?
На рассматриваемой неделе (девятой акушерской, седьмой с момента зачатия) могут беспокоить неприятные ощущения в нижней части живота. Легкая болезненность говорит о маточном росте, связочном растяжении. От дня ко дню эмбрион увеличивается в размерах, а это провоцирует связочное растяжение и, как следствие, тянущую болезненность. Она распространяется на поясницу, может охватить промежность. Если ощущения слабые, значит, беспокоиться не о чем, никакого лечения не требуется. А вот если боль подобна схваткам и локализована четко внизу живота, достаточно продолжительна, можно предположить повышенный маточный тонус. Нередко при этом наблюдаются выделения с включениями крови. Рост тонуса указывает на риск самовольного прерывания вынашивания и требует срочной консультации гинеколога.
Во время беременности, особенно на девятой неделе, многие будущие мамочки страдают головными болями. Причин такой проблемы немало. Голова болит и из-за изменений гормонального фона, и в ответ на стрессовые факторы, на тревожность. Если боли сильные и снижают качество жизни, для подбора способов их купирования стоит обратиться к неврологу, посетить психолога или врача общего профиля. Самостоятельно лечиться, принимать обезболивающие нельзя – лекарства могут повредить маленькому человечку, чей организм тесно связан с материнским.
Source: autogear.ru
Календарь беременности. 9 неделя беременности
Изменения тела и новые ощущения женщины
Будущая мама на 9 неделе беременности может чувствовать себя разбитой. И работы, кажется, мало, а сил все равно нет… Это связано с тем, что ее организм, работающий сейчас в усиленном режиме, нуждается в большем количестве энергии для поддержания жизненно важных органов и систем. Кроме того, повышенную утомляемость нередко вызывает недостаток железа в организме (анемия при беременности). Понятно, что беременной железа нужно в несколько раз больше — она использует его не только сама, но и обеспечивает им своего ребенка, которого носит под сердцем. Много железа идет и на «построение» плаценты. Обязательно расскажите врачу о своем состоянии — он назначит вам необходимые поливитаминные комплексы. Своего пика анемия, вовремя не скорректированная на ранних сроках, достигает во второй половине «интересного положения», что приводит к гипоксии (кислородному голоданию) и задержке развития крохи.
Прибавка в весе
Многих женщин по-прежнему мучает токсикоз, поэтому о значительной прибавке веса на этом сроке речь, как правило, не идет. В целом за первый триместр беременная поправляется на 1-3,5 кг.
Живот мамы
Живот не сильно увеличивается в размерах — матка еще не начала подниматься, хотя по размеру ее уже можно сравнить с апельсином. Она давит на мочевой пузырь, поэтому в этот период женщины часто испытывают позывы к мочеиспусканию. Спать на животе врачи еще разрешают, а вот носить узкие джинсы-дудочки, которые на 9 неделе беременности еле-еле сходятся на «расплывшейся» талии, не рекомендуют — давить на животик нельзя!
Анализы и УЗИ
Женщина уже встала на учет и сдала все необходимые анализы. Встречаться со своим врачом в первом триместре ей нужно, как правило, один раз в месяц (при необходимости — чаще). И каждый раз с нее будут требовать общие анализы мочи и чуть реже крови. О других исследованиях и анализах доктор проинформирует беременную заранее.
Питание на 9 неделе беременности
Для профилактики железодефицитной анемии в рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты: мясо (лучше — диетическое), рыба или печень. Железо содержится также в крупах (например, в гречке), фруктах и ягодах. Имейте в виду, что питание во время беременности должно быть полноценным и сбалансированным! Поэтому, помимо железосодержащих продуктов, не забудьте о твороге, кефире, полезных овощах и зелени.
Витамины
На 9 неделе продолжаем «поставлять» в свой организм фолиевую кислоту (это обязательный элемент для формирования органов и систем малыша), витамин Е (он участвует наравне с железом в процессе формирования плаценты), а также йод, кальций и фолаты (комплекс витаминов группы В).
Секс на 9 неделе беременности
Интимный процесс, если нет угрозы выкидыша, на 9 неделе не противопоказан. Кстати, сейчас у женщины на фоне гормональных изменений может повыситься либидо, а этим мужчине нужно воспользоваться! Тем более что будущая мама выглядит очень сексуально: ее грудь увеличилась на 1–2 размера, а бедра округлились (опять гормоны постарались!). Заниматься любовью врачи советуют спокойно, без экспериментов и различных сексуальных игрушек.
Образ жизни
Отложите не слишком приятные разговоры и дела на потом, не двигайте и не носите тяжести, не принимайте антибиотики, не слушайте очень громкую музыку, не контактируйте с больными людьми, не сидите долго за компьютером, не загорайте на пляже под палящим солнцем — старайтесь избегать того, что, на ваш взгляд, может нанести вред будущему ребенку. Лучше ведите размеренный образ жизни, никуда не торопитесь, читайте книги, слушайте классическую спокойную музыку и не переживайте по пустякам!
Красота и аксессуары
Купите новый бюстгальтер — старый, наверняка, вам стал натирать грудь. Носите удобную комфортную, просторную одежду. Откажитесь от химическими препаратов для волос, в качестве которых вызывает вы сомневаетесь, и приобретите специальные кремы против растяжек для живота и груди. На средстве обязательно должна быть пометка «для беременных»— иначе будьте готовы к появлению аллергии на коже (в период беременности она может стать очень чувствительной).
9 неделя беременности — развитие плода, ощущения. Фото и видео
На девятой неделе у женщин могут возникать самые разнообразные ощущения. Некоторые переживают этот период с легкостью, другим же не дают покоя симптомы токсикоза. Зачастую женщины жалуются на:- сильная тошнота и рвотные позывы;
- утомляемость и сонливость;
- частое мочеиспускание;
- головокружение;
- заложенность носа.
У некоторых беременных в данный период сильный аппетит сменяется полным отвращением к пище, а также нередко появляется желание скушать что-то необычное.
Питание и вредные привычки
Беременной следует придерживаться сбалансированного рациона питания. Половину рациона должны составлять овощи и фрукты. Также обязательно должны присутствовать сложные углеводы, которые содержаться в крупах и бобовых. Обязательно в рационе должны присутствовать белки – мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Не рекомендуется кушать слишком жирную и острую пищу с обилием специй. Также нужно по максимуму ограничить потребление пустых калорий – сладостей, чипсов и булочек. При запорах полезно есть запаренные чернослив и курагу, а также огурцы и свеклу. Нельзя забывать пить достаточное количество воды, особенно женщинам, страдающим в этот период рвотными позывами.При возникновении выделений с кровяными примесями – обратитесь к врачу. Тут нет повода для паники, так как чаще всего это травмируется слизистая влагалища. Часто у женщин возникают боли внизу живота, связанные с увеличением матки. Но если боли очень сильные и не проходят несколько дней, нужно посетить доктора.