9 месяцев питание: Питание ребенка в 9 месяцев: меню на каждый день

Меню ребенка в 9 месяцев на неделю

 

лицензировано depositphotos.com

Питание ребенка в 9 месяцев отличается уже достаточным разнообразием. В рационе малыша присутствуют каши, овощи и фрукты, кисломолочные продукты (творог), яичный желток, хлебные сухарики, мясо.

По большому счету питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не отличается. В то время как ребенок, которого кормят грудью, сосет грудное молоко, искусственник – смесь.

В качестве прикорма могут использоваться готовые мясные, овощные и фруктовые консервированные пюре, сок и растворимые каши. Обязательно стоит обращать внимание на возраст, с которого данный продукт рекомендован к употреблению. Он указан на упаковке.
В тоже время прикорм можно готовить и самостоятельно.

Молоко, на основе которого варятся каши, следует немного разбавить водой, чтобы снизить его жирность. Для детского питания лучше покупать пастеризованное молоко в упаковке (а не у молочницы). Также каши можно варить и на основе детской молочной смеси.

Наилучшим видом мяса для детей данного возраста считается курица, индейка и телятина. Можно сварить мясо, перетереть его, а на основе бульона сварить овощи.

Блюда для детей этого возраста можно не солить вообще, а также и не добавлять сахара в десерты и каши.

Приготовленные мясо и овощи можно перемалывать блендером или в кофемолке, особенно тщательно это нужно делать, если у ребенка мало зубов. Фрукты также следует измельчать до пюреобразного состояния.

Непременным условием введения в рацион ребенка новых продуктов является постепенность. Начинать следует с совсем крохотных порций, чтобы можно было оценить реакцию детского организма на новый продукт. Несмотря на свежесть продуктов и соблюдение возрастных ограничений и технологии производства, новый прикорм может вызвать аллергические реакции и расстройство стула. Заметив подобное, продукт следует на время исключить из питания.
Ребенок в девять месяцев ест пять-шесть раз в день с интервалом в четыре часа.

Примерное меню ребенка в девять месяцев на неделю:

Первый день.

Второй день.

• Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
• Второй завтрак. Рисовая каша + ½ яичного желтка.
• Обед. Суп из куриной грудки и овощей + сок.
• Полдник. Запеченное яблоко.
• Ужин. Пюре из картофеля с добавлением шпината.
• Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Третий день.

• Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
• Второй завтрак. Пшенная каша + сухарик.
• Обед. Паровые котлеты из курицы + овощное пюре.
• Полдник. Яблочный сок.
• Ужин. Творог с фруктами.
• Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Четвертый день.

• Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
• Второй завтрак. Гречневая каша с тыквой + сок из ягод.
• Обед. Паровые котлеты из тыквы + пюре из телятины.
• Полдник. Сладкие сухарики с молоком.
• Ужин. Пюре из цветной капусты.
• Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Пятый день.

• Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
• Второй завтрак. Овсяная каша + сок
• Обед. Паровая рыба + отварной рис + компот из груш.
• Полдник. Кисель из клубники.
• Ужин. Пюре из овощей.
• Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Шестой день.

Седьмой день.

• Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
• Второй завтрак. Рисовая каша + фруктовое пюре..
• Обед. Суп с фрикадельками из индейки + Картофельное пюре.
• Полдник. Морковно-яблочный сок.
• Ужин. Кефир.
• Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

Куриные котлеты на пару, рецепт

 

Чтобы приготовить котлеты на пару вам понадобится:

• Куриное мясо – 250 г
• Белый кусочек хлеба -1 шт.
• Немножечко соли
• Молоко – 90 мл
• Репчатый лук – одна маленькая головка

Котлеты на пару из курицы, пожалуй, самые нежные и вкусные, к тому же в них много белка, который так необходим для растущего организма.

Кормить детей мясными блюдами до 1,5 — 2 лет предпочтительней на пару чем жарить их, жареная пища может навредить желудочно-кишечному тракту, который еще формируется.

Котлеты на пару готовятся в пароварке, но можно обойтись и без нее и приготовить на паровой бане такие, же нежные и вкусные котлеты. Для этого понадобится всего лишь кастрюля с водой, металлический дуршлаг или решетка, в случае отсутствия этих предметов можно применить обыкновенную стерильную марлю.

Куриные котлеты на пару для детей:

Куриное мясо и нарезанный на части лук перекручиваем с помощью мясорубки, туда же добавляем хлеб, замоченный в молоке, и все хорошо перемешиваем. Можно добавить немножечко соли, но нужно понимать, что детский организм очень восприимчив и не следует солить как для взрослого.

 

Затем руки следует смочить в холодной воде и сформировать котлеты. После этого выкладываем их в кастрюлю на решетку и закрываем крышкой. Готовить куриные котлеты нужно примерно полчаса. Готовые котлеты нужно остудить и сразу употребить, их не следует хранить в холодильнике. Нужно понимать, что вы готовите для ребенка.

Для малоежек можно немного разнообразить котлетки и превратить их например в цыплят или ежиков.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

режим питания, рацион, какие продукты можно вводить

Ребенок в девять месяцев уже питается довольно разнообразно. В его меню есть каши, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочная и кисломолочная продукция. Рацион при искусственном и грудном вскармливании отличается. Смесь, в отличие от грудного молока, хоть и богата витаминами и другими питательными веществами, но все же не может полностью удовлетворить потребности стремительно растущего организма.

Поэтому, прикорм у искусственников начинается гораздо раньше и к девяти месяцам они уже активно кушают продукты, с которыми малыши на ГВ только начинают знакомство.

Особенности питания в 9 месяцев

Потребность в смесях и грудном молоке постепенно сокращается. Конечно, отменять их еще рано. Малыши на ГВ по-прежнему прикладываются к груди утром и на ночь, а также могут запивать привычным молоком новые продукты.

Если острые зубки подросшего девятимесячного малыша ранят мамину грудь, между кормлениями используйте вкладыши с ранозаживляющим составом

Искусственники получают смесь также утром и вечером перед сном. Меню ребенка становится все больше похожим на взрослое питание.

К девяти месяцам рацион малышей на ИВ и ГВ становится примерно одинаковым по составу блюд. Основная разница лишь в количестве определенных компонентов. Например, если для ребенка на ИВ яичный желток считается привычным, давно знакомым продуктом, то при ГВ его только начинают вводить. Это же касается кисломолочной продукции и мяса. Эти продукты появляются в рационе крохи на грудном кормлении только в девять месяцев.

Новые продукты в меню ребенка 9 месяцев

При искусственном вскармливании меню малышей не пополняется в этом возрасте новыми продуктами. Разнообразие достигается за счет новых сочетаний, блюд, количества элементов.

Дети на естественном вскармливании до полугода не получают прикорм, поэтому к девяти месяцам их меню становится разнообразнее. Новыми продуктами становятся:

• Желток. Обычно желток смешивается с кашей или добавляется в супы. Это источник белков, полезных жиров и микроэлементов.
• Кисломолочная продукция, творог. Эти продукты могут быть вынесены в отдельное кормление и дополняться фруктами, пюре и соками из них. Творог – важный источник белка, йогурты и кефир – помощь пищеварению, полезные бактерии для кишечника крохи.
• Коровье молоко. Его используют для каш. Цельное неразбавленное молоко не используется. Обычно для приготовления каш его разводят пополам с водой, чтобы избежать аллергии и трудностей с перевариванием.
• Мясо. Его вводят в виде однородного пюре, можно в сочетании с овощами для того, чтобы текстура была ребенку привычной. Начинать лучше с индейки. Курица может вызывать аллергию, а телятина часто вызывает трудности пищеварения. Эти виды мяса лучше вводить несколько позже, когда малыш уже привыкнет к мясным блюдам.

Вводя мясные продукты внимательно следите за содержимым подгузника, чтобы понять, насколько детская пищеварительная система готова к «нововведениям»

Примерное меню

Для малыша, до полугода питавшегося только грудным молоком:

• Первое утреннее и пятое кормление – грудное молоко.
• Второй прием пищи – молочная или безмолочная каша с добавлением сливочного масла и фруктовое пюре. Каша может быть гречневой, кукурузной, овсяной, рисовой, изредка манной.
• Третье кормление состоит из овощных и мясных составляющих. Это может быть овощное пюре с добавлением растительного масла, желтка. Также в меню мясное пюре, сок и кусочек хлеба, лучше пшеничного. Также хорошим решением будет овощной суп, в который можно добавить мясо.
• Четвертое кормление – кисломолочное. Например, творог с фруктовым пюре или кусочками (если фрукты мягкие), кефир или йогурт.

Чтобы разнообразить меню в течение недели достаточно чередовать каши, набор овощей для супов и пюре, добавлять сливочное или растительное масло, Вместо овощного супа давать легкий мясной бульон и овощное пюре.

Для ребенка на искусственном вскармливании:

• Смесь.
• Второе кормление – молочная каша с маслом, половинка желтка, сок или пюре из фруктов.
• Третий прием пищи – овощное пюре с растительным маслом, пюре из мяса, сок и ломтик пшеничного хлеба.
• Четвертое кормление– творог, фрукты или сок, йогурт или кефир, печенье или сухарик.
• На ночь снова смесь.

Общие рекомендации

От полностью гомогенизированной пищи нужно плавно переходить к более «взрослым» вариантам. То есть от переработки в блендере и перетирания через сито, можно постепенно перейти к разминанию вилкой, натиранию на терке и так далее.

Новые продукты все еще требуют внимания, ведь детский организм может отреагировать на них довольно резко.

Заставлять ребенка не стоит. Если он не хочет пробовать продукт – стоит подождать или попробовать смешать его с привычным продуктом, таким как грудное молоко или смесь.

07.02.2018

Рубрика: 6-12 мес

Ребенок 9 месяцев: развитие, питание и сон

Подвижность малыша возрастает. Теперь он уже умеет ползать, и наверняка вы очень им гордитесь. В этом месяце его ждет множество новых свершений, например, он научится есть твердую пищу, развивается подвижность пальчиков. В этой статье мы расскажем, как проходит развитие ребенка в 9 месяцев, в частности как будет меняться его режим питания и сна.

Развитие ребенка в 9 месяцев

В этот период малыш обожает играть – а в особенности с мамой! Он растет и изменяется буквально на глазах. Конкретных указаний относительно того, что должен уметь ребенок в 9 месяцев, специалисты не дают, но какие-то общие тенденции прослеживаются. Вот наиболее заметные изменения, которые могут произойти с ребенком:

Рост и физическое развитие: Выпирает ли у малыша животик?

У всех детей индивидуальные темпы роста. На приеме врач обычно измеряет вес, длину и окружность головки малыша и сравнивает результаты с показателями, типичными для этого возраста. Почитайте, как устроены таблицы роста ребенка, которыми пользуются врачи.

Когда малыш наконец-то сможет стоять на ножках (на этом этапе или через пару месяцев), у него могут выпирать и животик, и попка. Выглядит это непривычно, но на данном этапе развития это абсолютно нормально. Когда малыш научится держать равновесие (где-то на втором году жизни), его осанка выровняется сама собой.

Ощущения: Ориентируемся на обоняние

В этом месяце ребенок познает окружающий мир с помощью всех органов чувств. Покажите малышу новые запахи – пусть у него развивается обоняние. Можно, например, пойти вместе погулять, понюхать цветы или свежескошенную траву. Рассказывайте ребенку и о домашних запахах – еды, вещей, материалов. Главное, чтобы источники новых запахов не представляли для него опасности.

Движения: Получаем новый опыт!

На этом этапе у малыша уже получается ложиться на животик из положения сидя и снова садиться. Это занятие укрепляет мышцы, которые в дальнейшем будут участвовать в процессе ходьбы. Часто дети в этом возрасте умеют ползать или делать что-то подобное, например елозить на попке или животе. Не забывайте, что иногда дети вообще сразу начинают ходить, без ползания, а кто-то овладевает этим умением позднее.

Мелкая моторика малыша тоже не стоит на месте. Например, на этом этапе дети часто умеют подгребать к себе предметы всей ладошкой. А сейчас ребенок осваивает так называемый пинцетный захват – умение хватать и удерживать предметы между большим и указательным пальцем. Пусть пока это не всегда удается, но по мере тренировок малыш все лучше контролирует мелкую моторику. Некоторые даже начинают есть самостоятельно. Вероятно, малыш поднимает предметы, трясет ими, ударяет о другие предметы и бросает. А как он радуется звукам, с которыми они падают на пол! Поэтому следите за тем, чтобы все предметы, попавшие в радиус досягаемости ребенка, были небьющимися и безопасными.

Когнитивное развитие: Простые радости жизни

Внимания малыша надолго не хватает – обычно с одной игрушкой он играет не более 2-3 минут, а потом переключается на другой привлекший его предмет. Это не значит, что девятимесячному ребенку нужно каждый раз покупать новые игрушки. Его обрадуют и обычные вещи, которые есть в каждом доме, например коробка хлопьев или пластиковый контейнер. Секрет вот в чем: ребенку нравится играть с предметами, которые совсем немного отличаются от знакомых вещей. Более того, что-то совсем новое и незнакомое может напугать или озадачить малыша. Скажем, если ребенку нравятся картонные коробки, можно положить в них мячик или привязать к коробке веревочку, чтобы малыш за нее тянул.

Зеркало еще один повседневный предмет, который может стать источником радости и интереса для ребенка. Если раньше он не узнавал себя в зеркале (возможно, считал, что это другой ребенок или фокусы), то теперь по его поведению совершенно ясно, что малыш знает – там отражается он сам. Теперь, глядя в зеркало, он крутит прядку волос или пробует вытереть подбородок. Помогите малышу сформировать представление о себе. Для этого почаще играйте с ним перед зеркалом. Прикасаясь к разным частям тела малыша, называйте их. Также можно поиграть лицом – поэкспериментируйте с выражениями лица и расскажите малышу, что они означают.

Заметили, как он быстро все схватывает? В этом возрасте дети уже умеют воспринимать эмоции другого человека по выражению лица. Поэтому теперь старайтесь не давать волю негативу, окружите ребенка теплом и заботой, чтобы он чувствовал, что его любят, оберегают и пытаются успокоить.

Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно

Вот что можно сделать, чтобы помочь малышу расти и развиваться на этом этапе:

• Почаще играйте с ребенком на полу. Если он уже ползает, предлагаем соорудить для него полосу препятствий из подушек, коробок и других мягких предметов, через которые он может перелезать. Чтобы малышу было интереснее двигаться в нужном направлении, поманите его игрушкой или угощением.

• Не спешите помогать ребенку. Иногда сложно бывает определить, когда помочь ребенку, а когда дать ему справиться самому. Например, что делать, если игрушка оказалась под подушкой? Если малыш явно расстроен, лучше помочь ему, но если он активно пытается достать игрушку, не мешайте.

• Чтобы развить мелкую моторику ребенка, выбирайте безопасные игрушки со сменными движущимися частями. Это могут быть наборы кубиков, игрушки для ванны, которые можно сжимать, типа резиновой уточки, а также игрушки, которые можно двигать, например деревянный паровозик.

• Не стоит изолировать малыша от других детей и их родителей. Стоит, однако, помнить, что поначалу ребенок может стесняться посторонних. Дайте ему время – скоро он привыкнет к новым людям и обстановке.

Ребенок 9 месяцев: Кормление

На этом этапе примерно половину всего рациона малыша составляет детское питание, а другую половину – грудное молоко или смесь.

В 9 месяцев ребенок уже кое-что может есть руками. Можно давать ему мелкие кусочки овощей на пару или спелый банан. А еще можно положить в ложечку немного йогурта и предложить малышу самому поднести ее ко рту. Скорее всего, большая часть этого йогурта окажется на столе или на полу, так что не ждите, что ребенок вдруг начнет полностью питаться сам. Следите за малышом, когда он пытается есть сам. Не давайте ему крупные или твердые куски – в этом возрасте дети часто не жуют еду, а сразу проглатывают и могут поперхнуться.

Предлагаем вам примерный дневной рацион для девятимесячного малыша с включением и детского питания, и грудного молока или смеси. Эта схема также даст вам представление о том, сколько еды в среднем нужно девятимесячному ребенку в сутки.

Ребенок 9 месяцев: Сколько нужно спать?

Как правило, девятимесячные дети спят по 10-12 часов в сутки по ночам и еще по паре часов в течение дня, обычно утром и после полудня. На этом этапе малышам обычно не требуется ночное кормление, но иногда они просыпаются и ищут маму. Зачастую малыши успокаиваются сами – сосут большой палец, обнимают одеяло. Если вы услышали, что ребенок плачет среди ночи, успокойте его. Но не стоит брать его к себе в кровать или включать на ночь свет, если с ним все в порядке. Главное здесь – ласково, но твердо объяснить малышу, что вы рядом, и он может спать спокойно и не бояться, что мамы в комнате нет.

Один день из жизни малыша

Обычный день из жизни ребенка 9 месяцев включает в себя сон, кормление, купание и игры. Вот примерный распорядок дня малыша в этом возрасте:

Здоровье ребенка: На солнце без вреда для здоровья

Чрезвычайно важно защитить кожу малыша от воздействия солнца. В теплое время года гулять с ребенком очень полезно, но слишком долгое пребывание на солнце может быть вредным для кожи. Более того, УФ-лучи оказывают вредное воздействие даже осенью и зимой, поэтому важно круглый год соблюдать меры предосторожности:

• Старайтесь беречь малыша от прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00 (период наивысшей активности).

• Одевайте малыша в легкую одежду из хлопчатобумажной ткани, которая закрывает почти все тело, например в кофточки с длинным рукавом и брючки.

• Если вы играете с малышом на улице, делайте это под пляжным зонтиком. Во время прогулок закрывайте коляску навесом.

• Наденьте на ребенка широкополую шляпу.

• Примерно за полчаса до выхода на улицу нанесите на кожу малыша крем от загара с SPF 30 или выше. Крем следует наносить повторным слоем через два часа.

• Если малыш все-таки обгорел на солнце, положите на пораженный участок прохладный компресс, а затем нанесите увлажняющий крем. Если на обожженной коже образовались пузыри, обратитесь к врачу. Кроме солнечных ожогов, дети в этом возрасте могут быть подвержены таким заболеваниям, как коклюш и инфекции среднего уха.* Коклюш. Это бактериальная инфекция, поражающая дыхательные пути и вызывающая сильные приступы лающего кашля, особенно у детей постарше. У детей в возрасте до 1 года максимальный риск развития осложнений после коклюша, поэтому в таких случаях следует сразу же обращаться к врачу. К признакам коклюша относятся ухудшение кашля или приступы сильного кашля до изнеможения. Также к врачу нужно обращаться безотлагательно, если ребенок задыхается, у него посинели губы или кончики пальцев, если у него после приступа кашля случается рвота или обильное слюнотечение. Неукоснительно соблюдайте рекомендации врача и помните, что кашель может не проходить по несколько недель, а то и месяцев.

• Инфекции среднего уха. У 2/3 всех детей в возрасте до 2 лет развиваются инфекции среднего уха. Хотя девятимесячный ребенок не может объяснить словами, что у него болит ухо, он может показать это другими способами. Например, он плачет во время кормления, потому что у него возникает боль в области среднего уха во время сосания и глотания. Также у него может быть беспокойный сон или высокая температура. Из пораженного уха может выделяться сукровица или гной. Иногда у ребенка может нарушаться слух. Чаще всего такие инфекции встречаются осенью и зимой. Если у вас возникнет подозрение на осложнение, обратитесь к педиатру. Педиатр назначит соответствующее лечение, возможно антибиотики. В этом случае следите за тем, чтобы пройти весь курс антибиотиков. Не прекращайте его даже в случае улучшения состояния ребенка.

Часто задаваемые вопросы

Что из продуктов питания можно давать девятимесячному ребенку?

Примерно половину рациона ребенка составляет грудное молоко или смесь, а другая половина – это твердая пища. Девятимесячному ребенку можно давать:

• фруктовое и овощное пюре;

• овощи на пару мелкими кусочками;

• спелые мягкие фрукты (банан) мелкими кусочками;

• хорошо проваренные цельнозерновые макароны;

• цельнозерновой хлеб мелкими кусочками;

• курица мелкими кусочками;

• яичница-болтунья;

• цельнозерновые хлопья и каши;

• йогурт;

• овсянка.

Какие продукты девятимесячный ребенок может есть сам?

Девятимесячные дети часто пытаются есть руками. Это очень важный шаг на пути к самостоятельному питанию. Можно дать ребенку овощи на пару, мягкие фрукты, макароны, курицу, яичницу-болтунью. На этом этапе дети часто забывают жевать еду, поэтому ее нужно давать малышу порезанной на мелкие кусочки, чтобы он не поперхнулся.

Может ли ребенок начать ходить в 9 месяцев?

Многие дети начинают ходить в возрасте около 1 года. Но иногда это может произойти немного раньше или позднее.

Сколько раз в течение дня спит девятимесячный ребенок?

Как правило, девятимесячный ребенок спит около двух раз в течение дня – утром и днем.

Молодые родители: Как устроить отпуск вместе с ребенком

Собираетесь куда-то всей семьей? Путешествие с ребенком представляет собой определенные сложности, но оно вполне осуществимо! Вот как можно это сделать:

• Выберите спокойное и уединенное место, где не будет много отвлекающих факторов. Лучше всего поехать туда, где вы уже были.

• Не планируйте много на одну поездку. Вместо этого постарайтесь насладиться отдыхом.

• Решите, где будет спать ребенок. Если вы собираетесь взять с собой складную кроватку, пусть малыш поспит в ней пару ночей перед отъездом, чтобы привыкнуть.

• Постарайтесь воспроизвести в поездке домашнюю обстановку. Придерживайтесь того же режима, что и дома, захватите с собой любимую игрушку малыша.

• Запаситесь влажными салфетками . Ими можно протирать малышу лицо и ручки, а также поверхности в местах, где вы будете менять подгузники.

• Если у вас билеты на самолет, вам полезно будет прочитать статью о том, как путешествовать самолетом с маленьким ребенком.

• Как бы сложно это ни казалось, постарайтесь сохранять спокойствие. Если в поездке вам хорошо и все нравится, так же будет чувствовать себя и ребенок.

Чек-лист этого месяца

• Запишитесь на ежемесячный осмотр у педиатра, если вы еще этого не сделали. Цель этих осмотров – убедиться, что малыш хорошо спит и питается, а его развитие соответствует возрастным нормам. Это отличная возможность задать врачу все интересующие вас вопросы и получить квалифицированную консультацию.

• Закрепите мебель к стенам. Малыш вот-вот уже начнет опираться на стены и предметы и пытаться встать. Мышцы ручек у него пока сильнее, чем ножек, так что, скорее всего, он будет опираться на предметы мебели. Нужно заблаговременно прикрепить мебель к стене и убрать те предметы, которые могут упасть или наклониться.

• Опустите матрас в кроватке ребенка на самый нижний уровень, пока он еще не умеет стоять самостоятельно.

• Не забывайте об акциях и скидках для молодых родителей.

• Посмотрим, что там в ближайшем будущем. Вот что ждет вас и малыша, когда ему исполнится 10 месяцев.

• А чтобы узнать еще больше, подпишитесь на нашу рассылку:

Питание ребенка в 9 месяцев

Правила прикорма кисломолочными продуктами

Не так давно педиатры рекомендовали давать малышу творог и кефир уже в полугодовалом возрасте. Однако современные ученые к подобным рекомендациям относятся неоднозначно. Творог, по официально существующим в нашей стране методическим рекомендациям, можно вводить в рацион уже с 5-6 мес. На практике же такое раннее введение творога в меню здорового ребенка не всегда обоснованно: избыток белков в питании малыша в раннем возрасте может неприятным образом «отозваться» во взрослой жизни в виде повышенного артериального давления и нарушения обмена веществ.

Некоторые педиатры настаивают на том, что пока малышу не исполнится 1 год, нужно воздерживаться от творога. Но чаще всего ребенка предлагают «знакомить» с этим белковым продуктом примерно с 8-9 месяцев (после введения каши, овощного и мясного пюре).

Введение кефира также требует внимательного отношения. Исследования последних лет показали, что делать этого не стоит, пока малышу не исполнится 9 месяцев. Дело в том, что более раннее его применение может пагубно сказаться на детском организме: употребление 400 мл кефира в сутки способно вызывать кровоизлияния в кишечнике с развитием анемии[1].

При введении кисломолочных продуктов имеет значение и вид вскармливания ребенка. В последнее время в публикациях отечественных диетологов рекомендуется следующий порядок введения блюд прикорма. Для ребенка-естественника: овощное пюре, затем мясо, каши, творог, кефир и т.д. Для ребенка-искусственника порядок назначения прикорма может соответствовать традиционным рекомендациям: овощное пюре, каши, мясо, творог и т.д.

Прикорм творогом

Творог, как и любой кисломолочный продукт, малышу дают один раз в день. Вводить его лучше в 18-часовое кормление: в первый день можно дать не больше Ѕ чайной ложки. Увеличение должно проходить как можно медленнее: сначала объем доводится до 20 г, затем до 30-35 г и только к году объем творога можно увеличить примерно до 50 г в сутки. Конечно, использовать в питании крохи творог, купленный в обычном магазине, не допустимо — для этих целей годится только специальный детский.

Впрочем, творожок можно приготовить и дома (он хранится в холодильнике не более 24 часов). Отечественные диетологи предлагают два варианта приготовления: пресный (кальцинированный) и кислый (кефирный).

Кальцинированный творог готовится с использованием купленного в аптеке раствора хлористого кальция. К 3 мл этого препарата добавляют 300 мл молока, которое предварительно кипятят и остужают. Полученную смесь размешивают, доводят до кипения (желательно использовать эмалированную посуду), затем охлаждают до комнатной температуры. Полученный творог откидывают на покрытое чистой марлей сито, отжимают и перекладывают в стерильную посуду.

Для приготовления кислого творога используется детский или однопроцентный кефир. Его наливают в банку, которую помещают в кастрюлю с водой. На дно кастрюли предварительно кладут матерчатую салфетку (чтобы банка не лопнула). Через 5 минут после закипания воды образовавшийся в банке сгусток откидывают на чистую марлю. Как только творог остынет его можно давать малышу. Для получения 50 грамм творога вам потребуется примерно 100 гр. кефира.

Обсудить Питание ребенка в 9 месяцев на нашем форуме

 

 

Прикорм кефиром

Кефир, как и творог, обычно предлагают на «ужин» — в 18-часовое кормление. Начинайте также с малого объема (20-30 мл) и постепенно доведите его до 200 мл. Превышать рекомендуемый объем не стоит. Кормление проводите обязательно из чашки. Конечно, это должен быть не «взрослый» кисломолочный напиток, а его детский вариант («Тема», «Агуша» и др.), состав и качество которого в наибольшей степени соответствует потребностям вашего малыша. Возможно использование кисломолочных смесей, предназначенных для детей в возрасте от 6 до 12 мес. (особенно, если вкус традиционного кефира ребенку не нравится).

Как и в случае с другими продуктами, не стоит кормить ребенка насильно. Но лучше не оставлять порцию недопитой (в крайнем случае, если порцию некому допить, чашку можно оставить в холодильнике до следующего дня).

Когда кисломолочные продукты будут введены в полном объеме, меню может выглядеть так:

6.00 — грудное молоко или смесь (200 мл)

10.00 — каша (150 мл), яйцо (1/2 желтка), грудное молоко или смесь (50 мл)

14.00 — овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 мл), мясное пюре (35-40 г), грудное молоко

18.00 — кефир или кисломолочная смесь (170-180 мл), творог (20-30 г)

22.00 — грудное молоко или смесь (200 мл)

Другой вариант меню — для малыша, уже знакомого с соками и фруктовыми пюре:

6.00 — грудное молоко или смесь (200 мл)

10.00 — каша (150 мл), яйцо (1/2 желтка), фруктовое пюре (30-40 мл), сок или грудное молоко (20-30 мл)

14.00 — овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 г), мясное пюре (35-40 г), сок или грудное молоко (60-70 мл)

18.00 — кефир или кисломолочная смесь (150 мл), творог (20-30 г), фруктовое пюре или грудное молоко (50-60 мл)

22.00 — грудное молоко или смесь (200 мл) После любого приема пищи по желанию ребенка можно дать ему грудное молоко.

Хлеб и другие продукты в прикорме

Если у вашего малыша уже есть передние зубы (к этому возрасту их может быть четыре-пять), то вместе с кефиром вы можете предложить ему специальное детское растворимое печенье. Попадая в рот, такое печенье легко растворяется под действием слюны, так что опасность поперхнуться практически исключена. Однако ребенок все равно должен есть только в вашем присутствии. Начинайте с малого, буквально с 3-5 г печенья, затем доводите до 10-15 г. Общая рекомендация по хлебным изделиям: выбирая их для своего малыша, нужно иметь в виду, что на первом году жизни крохе можно давать только белый хлеб.

С того момента, когда малыш начал знакомиться с новой пищей отличной от грудного молока или смеси, большая часть времени была потрачена на постепенное введение новых продуктов и наблюдение за их усвоением. Поэтому возможности для разнообразия блюд практически не оставалось. Но после того, как вы убедитесь, что ребенок хорошо переносит кефир и творог (не болит животик, нет высыпаний на коже, нормальный стул), попробуйте вводить новые виды каш, овощных и мясных пюре.

И не забудьте: все должно происходить постепенно. В день можно вводить только один новый продукт, не больше, причем начинать нужно с малых доз.
 

[1] Анемия — малокровие, состояние, для которого характерно снижение содержания гемоглобина в крови. Поскольку гемоглобин переносит кислород, его нехватка ведет к болезненным изменениям, связанным с плохим снабжением организма кислородом.

Обсудить Питание ребенка в 9 месяцев на нашем форуме

Питание ребенка в 9 месяцев: режим и меню. Изменения в рационе

Здоровый малыш практически всегда кушает с удовольствием. У большинства деток этого возраста появляются любимые блюда, которым они отдают предпочтение. Чаще всего это картофельное пюре, печенье, фрикадельки или йогурты. В рационе крохи присутствуют уже многие продукты, что позволяет разнообразить меню. Постепенно приучайте малыша кушать каши не только на молоке, но и на овощном отваре. Пищу еще надо измельчать, но уже не так тщательно как прежде: даже если зубов мало, с помощью десен и языка ребенок все равно сможет прожевать еду.

Какие овощи давать 9–месячному малышу?

Распространенная ошибка многих родителей – однообразный рацион: они дают ребенку каждый день картофельное пюре, забывая о многих других, более полезных овощах. Расскажем, в каком порядке их лучше вводить, чтобы избежать аллергии или расстройства желудка:

• В первую очередь следует вводить нейтральные овощи, которые практически никогда не вызывают аллергии: репу – она очень полезна и питательна, цветную капусту – легко усваивается, кабачки – большинство малышей ест их с удовольствием.
• На втором этапе лучше ввести в рацион ребенка со средней активностью веществ, способных вызывают аллергию: к ним относят капусту брокколи – хоть она чрезвычайно полезна, но некоторые дети воспринимают ее не очень хорошо, кукурузу – преимущественно малышам дают ее в виде каши, картофель – проблемы с ним возникают лишь у небольшой группы малышей.
• Овощи с интенсивной (словно предупреждающей) окраской: помидоры, свекла и прочие. Они чаще всего становятся причиной экссудативного диатеза, поэтому вводить их следует чрезвычайно осторожно.

В 9 месяцев можно добавить в борщ фасоль – совсем немного, чтобы оценить реакцию ребенка на этот продукт. Так же осторожно следует вводить горох – как и фасоль, он может стать причиной колик. Цветная капуста предпочтительнее обычной – из–за нее никогда не происходит вздутие живота. Еще детки очень любят тыкву – обязательно давайте ее своему малышу, так как она не только вкусна, но и полезна.

Пюре из цветной капусты с морковью

Потребуется 300 г воды, 100 г моркови и 150 г цветной капусты. Овощи залить водой и варить на протяжении 15–20 минут. Готовность продуктов проверьте с помощью ножа. Слейте воду, измельчите морковку с капустой блендером или протрите сквозь сито. Добавьте воды, чтобы пюре обладало консистенцией сметаны – приправьте блюдо крохотным кусочком сливочного масла.

Комбинированное пюре из овощей

Возьмите 50 г картофеля (1–2 штуки, в зависимости от размера), по 30 г морковки, кабачка и цветной капусты, залейте 300–350 мл воды, после чего поставьте на огонь и сварите продукты до готовности. Готовые овощи измельчить.

Изменения в питании

В 9 месяцев самое время попробовать детскую вермишель. В качестве дополнения к ней можно предложить паровые котлетки. Фарш для них лучше перемалывать два раза – чтобы он вышел нежным и мягким. Помимо традиционной петрушки и укропа в качестве приправ можно использовать базилик и чабрец. Если ребенок спокойно относится к луку – его тоже стоит добавлять в блюда.

Дважды в неделю обязательно давайте малышу рыбку – ее порцию стоит увеличить до 50–60 г. Теперь ребенку можно давать больше печенья – до 15 г ежедневно. В меню должны преобладать овощные пюре, а не фруктовые – чтобы формировать у малыша правильные вкусовые привычки. Как и прежде, режим питания – четырехразовый:

• 07:00–07:30 – завтрак, чаще всего – каша, молочная или на овощном отваре;
• 11:30–12:00 – обед, суп, овощное пюре и компот или сок;
• 16:00–16:30 – полдник, молочнокислый продукт, фруктовое пюре или печенье с соком;
• 19:00–19:30 – ужин.

Перед сном – порция грудного молока или смеси. Некоторые дети от нее отказываются, так не ощущают голода.

Перепелиные яйца в рационе малышей

Через куриные яйца передается сальмонеллез. Чтобы его избежать, рекомендуется тщательно мыть яйца перед варкой, а также покупать продукты, которые прошли ветконтроль. Однако в последнее время все больше родителей предпочитают давать деткам перепелиные яйца, которые полезнее куриных:

• они абсолютно безопасны, так как не подвержены сальмонеллезу;
• гипоаллергенны;
• содержат целый комплекс полезных веществ, которые способствуют улучшению зрения и укреплению организма;
• полезны не только яйца, но и их скорлупа в измельченном виде;
• стимулируют кроветворение.

Технология выращивания перепелов не предполагает использования антибиотиков, поэтому перепелиные яйца экологичны и не содержат веществ, которые могли бы негативно отразиться на состоянии ребенка.

Меню малыша в 9 месяцев

Разнообразное питание способствует появлению аппетита – дети кушают с удовольствием, не доставляя хлопот родителям. Предлагаем примерное меню для 9–месячного малыша:

• Завтрак. Одна из каш – кукурузная, пшенная, гречневая, овсяная или рисовая. Для разнообразия их можно дополнять фруктами, например, черносливом, лесными ягодами, яблоком, персиком или абрикосом. В этом случае каша каждый раз будет ребенком восприниматься по- новому.
• Обед. Возможные варианты первых блюд: борщ, рисовый суп с фрикадельками, овощные супы-пюре (брокколи, цветная и обычная капуста, кабачки, репа, морковь, тыква, лук – в небольшом количестве). Величина порции – в пределах 100-140 г, ориентируйтесь на аппетит ребенка. На второе можно предложить мясо с картофельным пюре или любой из каш на воде.
• Полдник. Дайте малышу какое-нибудь легкое блюде: творожок, йогурт, фруктовое пюре. Обычно этот прием пищи происходит практически сразу после сна – легкая закуска поможет малышу продержаться до ужина.
• Ужин. Подойдет овощное пюре или любая из каш. В качестве мясных блюд можно предложить печеночные паштеты, индюшатину или телятину, подойдет курица или крольчатина.
• Напитки. В летний период обязательно варите компоты из свежих фруктов. Не добавляйте в них много сахара, а также не держите долго на огне. Готовить компот следует заранее: доведите его до кипения, после чего оставьте настаиваться. При таком методе приготовления удастся сохранить полезные вещества. В зимний сезон для варки компота следует брать сухофрукты. Конечно, лучше собственного приготовления, но подойдут и с рынка. Важно! Их необходимо тщательно вымыть. Не забудьте убедиться в том, что сухофрукты не заплесневели и в них не завелись черви или моль.

Если у вас нет времени на приготовление соков, можно давать малышу продукцию промышленного производства, изготовленную специально для детей. 9-месячному ребенку нельзя давать соки для взрослых, так как они произведены преимущественно из фруктовых концентратов.

Варианты блюд могут быть любыми, главное, чтобы рацион малыша не был однообразным и скучным. Учитывайте предпочтения ребенка, старайтесь, чтобы каждый прием пищи доставлял ему удовольствие. В этом возрасте малыш уже должен владеть навыками самостоятельного питания. Даже если он разбрасывает пищу по столу, не спешите отбирать у него ложку – пусть учится. Уже пора приучать ребенка к обычной чашке. Соска – практически под запретом. Во время кормления давайте малышу в одну ручку хлеб.

Приучайте кроху кушать аккуратно. Если что–то пролилось или упало на стол – тут же убирайте – пусть малыш поймет, что на поверхности должно быть чисто. Не допускайте, чтобы ребенок баловался с едой – это вредная привычка, пресекать которую необходимо на корню. Постарайтесь не развлекать малыша за столом – чтобы не отвлекать его от пищи. И самое главное – во время трапезы никогда не кричите, сохраняйте спокойствие при любых обстоятельствах.

Дата: 11.04.2016.

Фото:pixabay.com

Питание ребенка в 9 месяцев|Ваш ребенок

Питание ребёнка в 9 месяцев учитывает то обстоятельство, что кроха является счастливым обладателем уже нескольких молочных зубов. Это наверняка не осталось незамеченным родителями: даже если малыш не страдал пока зубки резались, то его желание «почесать» десна и попробовать «на зуб» всевозможные бытовые предметы, конечно, привлекло их внимание.

Прорезывание зубов у детей открывает новую вкусовую эпоху, теперь малыш может не только пить и глотать, но и жевать пищу. Разумеется, для начала его нужно научить это делать. Обучение начинается с постепенного укрупнения консистенции детской еды.

Питание ребенка в 9 месяцев. Учимся жевать

Ребенок 9 месяцев по-прежнему питается кашками, овощными и фруктовыми пюре, в его рационе появляются мясные и, возможно, даже рыбные паштеты домашнего приготовления. Пока у малыша не было зубов, все блюда мама тщательно измельчала в однородную массу, которую легко можно проглотить не жуя. Теперь, когда возможности растущего организма малыша позволяют кушать более грубую пищу, следует сделать плавный переход к еде обычной консистенции.

• Начать можно с овощного пюре. Если раньше мама измельчала вареные овощи для стола ребенка на комбайне или мясорубке, то теперь можно протереть их на терке так, чтобы масса получилась несколько более крупнозернистой по сравнению с той, которая была раньше. Не стоит бояться, что ребенок не сможет прожевать вареные овощи несколькими зубками, которые у него появились, ведь в процессе жевания будут участвовать и десна, и язык.
• Мясные блюда тоже можно сделать «покрупнее». Это достигается путем измельчения не вареного мяса, как раньше, а сырого, то есть ребенку готовятся блюда из обычного фарша. Для начала мясо можно перекручивать не один, а два раза. Из фарша готовятся паровые котлетки, фрикадельки, запеканки, сочетающие овощную массу с мясной.

Во время еды за ребенком нужно внимательно следить, смотреть, чтобы он не подавился. Привыкший сосать грудное молоко малыш, может не сразу научиться правильно жевать новую пищу. Кормить чадо нужно не торопясь, предлагая ему маленькие порции, по половине чайной ложечки.

Меню ребенка в 9 месяцев

В питании ребёнка в 9 месяцев уже достаточно много продуктов.

• В его рацион обязательно должны входить овощи: тыква, морковь, капуста, кабачки, зеленый горошек, свекла, картофель.
• Специи ребенку давать нельзя, зато можно добавлять в его пищу свежую зелень, например, укроп, листья петрушки и салата. Вводить в питание зелень нужно постепенно, добавляя по одному новому ингредиенту в день. Листья хорошо измельчают и смешивают с овощным или мясным пюре.
• В питании 9-месячного ребёнка уже найдётся место самым разнообразным кашам. Кроме овсяной, рисовой и гречневой можно варить каши из манной, ячневой и перловой крупы. В этом возрасте стоит начать переход на молочные каши. Делается это, как и все в детском питании, постепенно: сначала в воду для каши добавляется половина молока, затем понемногу его процент увеличивается.

Любопытный кроха с удовольствием попробует новые блюда, если вы, конечно, сумеете предложить ему то, что подходит по возрасту. Вот несколько рецептов, которые помогут вам разнообразить питание 9-месячного ребёнка.

Рецепты для расширения меню питания 9-месячного ребёнка

Приготовление овощного пюре

• картофель – 50 г;
• морковь – 50 г;
• брокколи – 100 г;
• кабачок – 100 г;
• растительное масло.

Овощи необходимо подготовить: помыть, очистить и нарезать небольшими кусочками. Первой в  кипящую воду отправляется морковь. Когда она будет готова приблизительно наполовину, в кастрюлю отправляется картофель и брокколи. Кабачок кладётся последним. За 2 минуты до снятия кастрюльки с огня добавьте в неё растительное масло.

Каша рисовая с яблоками

• рис – 12 г;
• молоко – 100 мл;
• вода – 30 мл;
• яблоки – 1 или 2;
• сливочное масло.

Перед варкой рис необходимо перебрать и несколько раз промыть холодной водой. Молоко предварительно вскипятите и разбавьте водой. Помешивая, чтобы избежать скипания, добавьте в кастрюльку рис. Огонь должен быть медленным – аккуратно помешивая доведите консистенцию до состояния однородной массы. Очищенные яблоки, нарезанные небольшими кусочками, добавьте в кастрюлю к каше. По желанию (если яблоки кислые, например) добавьте также соль и сахар. Помешивая, поварите кашу ещё 5 минут, а после добавьте масло.

Суп-пюре из телятины с овощами

• мясо – 60 г;
• картофель – 50 г;
• морковь – 40 г;
• лук – 10 г;
• цветная капуста – 60 г;
• растительное масло и зелень по вкусу.

О том, как правильно выбрать телятину, рассказано в приложенной иллюстрации. Телятину нарежьте кусочками, залейте холодной водой и, поместив кастрюльку на огонь, варите до полуготовности. Овощи добавляйте поочередно: сперва морковь, после лук, картофель и, наконец, цветную капусту. По готовности добавьте масло. Поскольку мясо пока ещё жестковато для малыша, суп лучше измельчить – используйте блендер. Зелень не проваривайте – добавьте измельчённой в готовую порцию.

Питание малыша очень важно для его жизнедеятельности и здоровья, поэтому задача каждой мамы – обеспечить свое чадо полезной и вкусной едой, которая пойдет ему на пользу. В питании ребенка 9 месяцев одним из неотъемлемых компонентов  остается грудное молоко. Оно играет роль не только продукта питания, но психологического единения с мамой.

 

КОРМЛЕНИЕ ВАШЕГО 9 МЕСЯЦЕВ | Педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS

Чтобы быть уверенным, что ваш ребенок получает правильное питание в возрасте девяти месяцев, примите во внимание следующие рекомендации.

Общие правила кормления

• Грудное молоко или смесь следует продолжать до 12 месяцев.
• Вы можете кормить молочными продуктами, такими как сыр или йогурт, но молоко не является приемлемым напитком в этом возрасте из-за общего низкого содержания питательных веществ.
• В этом возрасте часто едят пальцами.Младенцам не нужны зубы, чтобы есть столовую пищу, если они разбиты на мелкие кусочки.
• Предлагайте разнообразные фрукты, овощи, хлопья, хлеб, макаронные изделия, нежирное мясо, а также смеси или грудное молоко.
• Многие дети меньше интересуются бутылочкой или грудью, поскольку они едят больше еды. Наберите поильную чашку с водой или смесью / грудным молоком.
• Сок не рекомендуется употреблять до 1 года, потому что он содержит много сахара и мало питательных веществ.
• Избегайте сладких закусок.
• Не давайте мед раньше одного года из-за риска ботулизма.
• Не давайте твердые предметы (арахис, попкорн), которыми ребенок может подавиться. Мы рекомендуем всем родителям пройти курс сердечно-легочной реанимации младенцев, если они этого не делали в течение последних 2 лет.
• Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам, вскармливаемым грудью, продолжать прием добавок железа и витамина D. Витамина D нет в грудном молоке. Ваша кожа может сделать это, если подвергнуться воздействию солнечного света, но никто не знает, насколько это идеально, и риск слишком большого количества солнца велик.Чтобы получить необходимое количество витамина D, многие марки детских витаминных капель доступны без рецепта. Узнайте больше о витамине D.

Нормы объемов пищевых продуктов

(зависит от роста ребенка и уровня активности):

• Грудное молоко или смесь: 20-24 унции / 24 часа
• Злаки: 4-12 столовых ложек с грудным молоком или хлопьями / 24 часа
• Овощи: 4-8 столовых ложек / день
• Фруктов 4-8 столовых ложек / день
• Мясо или заменитель мяса: 4-8 столовых ложек в день
• Крекеры или кусочки хлопьев: 2 порции в день
• Сок: обычно не рекомендуется, но при запоре можно давать 2–3 унции в день из чашки (никогда из бутылки!).

Наконечники для кормления

• Предлагайте небольшие порции каждой пищи.Дети становятся подавленными при приеме больших порций пищи.
• Ваш младенец может решить, что ему не нравятся определенные продукты. Никогда не заставляйте младенца есть пищу. Продолжайте время от времени предлагать эти продукты. Когда дети становятся старше, их вкусы меняются.
• Родители выбирают виды предлагаемой еды, дети решают, сколько им есть. Не форсируйте кормление!
• Предлагайте трехразовое питание и трехразовое питание (подумайте о «мини-приемах пищи»). Детям необходимо часто есть небольшими порциями.Старайтесь предлагать еду и закуски каждый день в одно и то же время.
• Позвольте ребенку покормить себя руками. Малыши обычно начинают пользоваться вилкой и ложкой в ​​возрасте от 15 до 18 месяцев.
• Предлагайте чашку при каждом приеме пищи. Поощряйте все жидкости из чашки к 12-месячному возрасту.
• Предлагайте мягкие, хорошо приготовленные овощи или фрукты. Это будет способствовать самостоятельному питанию.
• Покормите ребенка в стульчике для кормления. Старайтесь кормить ребенка в то же время, когда ест остальные члены семьи.Детям нравится компания.
• Младенцы могут легко подавиться, и во время еды следует внимательно следить за ними. Никогда не кормите младенцев орехами, попкорном, виноградом, чипсами или арахисовым маслом. Если кормятся мясными палочками, разрежьте их на мелкие кусочки и внимательно следите за ними.
• Если в семейном анамнезе есть аллергия, не предлагайте эти продукты до консультации с врачом.
• Кормите детское питание с ложки и жидкости из бутылочки или чашки. Никогда не используйте шприц для кормления грудных детей.
• Нет необходимости добавлять сахар или соль в пищу вашего ребенка.Они научатся любить вкус самой еды!
• Время еды будет беспорядочным. Повеселись! Потерпи.
• Образец здорового питания!
• Не добавляйте хлопья в молоко в бутылке, если это не рекомендовано врачом вашего ребенка. Это не заставляет младенцев спать дольше.
• Не укладывайте ребенка спать с бутылкой молока или сока. Это может привести к кариесу. Перед сном протирайте зубы тряпкой или детской зубной щеткой.
• Не отвлекайтесь во время еды (выключите телевизор).

Недельное руководство по питанию для беременных с рецептами для здорового старта: Ланг, доктор медицины, Дженнифер, Анджело Уайт, доктор медицинских наук, Дана, Альба, Джессика: 9781943451487: Amazon.com: Книги

”В этой книге даются основанные на фактах советы врача, которые одновременно являются мамой, и которым можно доверять. С этой книгой в руках вы на пути к тому, чтобы поставить на первое место свое здоровье и подготовить ребенка к здоровью на всю жизнь ».
―Джессика Альба, соучредитель The Honest Company

”Очень информативный обзор того, какая пища поддерживает наш организм и наших детей.Информация из надежного источника.
”―Рики Лейк, актер, автор и исполнительный продюсер документального фильма« Бизнес рождения »

« Целые 9 месяцев »- это потрясающе, настолько привлекательно и интимно. Доктор Дженнифер Лэнг предлагает широкие знания и глубокую мудрость, которые носят легко и так дружелюбно. Восхитительные рецепты обеспечат здоровье матерям и младенцам ».
―Джеймс С. Гордон, доктор медицины, исполнительный директор Центра медицины разума и тела

Д-р.Дженнифер Лэнг — прекрасный образец для подражания для беременных. Ее концепции оздоровления и здоровые рецепты пригодятся на каждой кухне! »
―Ани Пхио, автор бестселлеров, шеф-повар и диетолог

«Станьте самой яркой, красивой и здоровой версией себя до, во время и после беременности».
―Дженнифер Берман, доктор медицины, соведущая шоу, удостоенного премии «Эмми». Доктора

Дженнифер Лэнг, доктор медицины, — акушер-гинеколог и онколог-гинеколог.За годы своей частной практики она специализировалась на интегративной и профилактической медицине, а также на методах естественных родов. Она стала соучредителем международной медицинской некоммерческой организации, предоставляющей услуги по профилактике рака шейки матки женщинам в странах с ограниченными ресурсами по всему миру. Дженнифер работала медицинским консультантом в телевизионных сценариях (медицинских драмах) и выступала в качестве советника-эксперта в ток-шоу и реалити-шоу. Она живет в Лос-Анджелесе с мужем и тремя детьми.

Дана Анджело Уайт, MS, RD, ATC, — зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный тренер, журналист и консультант по питанию и фитнесу, специализирующийся на кулинарном питании и разработке рецептов.Она является автором книги « Первые укусы: суперпродукты для младенцев и малышей». Она также является экспертом по питанию для Food Network.com и одним из основателей блога Food Network о здоровом питании, а также консультировала различные журналы и телевизионные программы о питании. Дана живет на пляже в Фэрфилде, штат Коннектикут, со своим мужем и тремя дочерьми.

Джессика Альба — номинированная на «Золотой глобус» актриса, активный защитник окружающей среды и борца за социальную справедливость, а также соучредитель The Honest Company.Она живет в Лос-Анджелесе с мужем и двумя маленькими дочерьми.

Здоровая сбалансированная диета для 9-месячного ребенка | Здоровое питание

Кристин Мортенсен Обновлено 12 декабря 2018 г.

Девять месяцев — захватывающий возраст для вашего ребенка. Он учится ползать с большей эффективностью. Он учится играть самостоятельно и, возможно, даже начинает немного общаться. Правильное питание сохраняет его тело и мозг здоровыми, поэтому он может освоить все эти новые навыки.Время приема пищи может быть важной частью обучения зрительно-моторной координации, а также питания его тела, и эти продукты отлично подходят для вашего ребенка.

Грудное молоко и смеси

К 9 месяцам ваш ребенок, скорее всего, будет пить меньше грудного молока или смеси, потому что он ест больше продуктов; однако ей по-прежнему нужны протеин, калории и другие питательные вещества, которые они обеспечивают. Американская академия педиатрии, или AAP, рекомендует кормить грудью во время еды и перед сном, предлагая примерно четыре кормления по 4-6 унций в день.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат множество витаминов, минералов и клетчатки. Продолжайте добавлять фрукты и овощи в рацион ребенка по одному и следите за аллергией. Не забывайте предлагать своему ребенку фрукты и овощи всех цветов радуги для сбалансированной и богатой питательными веществами диеты. Примеры включают зеленую фасоль или горох, желтые бананы, апельсиновый сок или морковь и лиловую сливу. Ваш 9-месячный ребенок может легко подавиться, поэтому измельчите или порежьте мягкие или приготовленные фрукты и овощи.AAP утверждает, что сок не нужен для здорового питания; однако, если вы хотите давать ребенку фруктовый сок, ассоциация предлагает ограничить его до 4 унций в день и использовать чашку, чтобы облегчить отлучение от груди в следующие несколько месяцев.

Protein Foods

Ваш 9-месячный ребенок может есть небольшие кусочки мяса, птицы, бобов, йогурта, сыра и тщательно приготовленных яичных желтков, которые содержат высококачественный белок, витамины группы B, кальций и железо, необходимые для нормального роста и роста. разработка.Вашему ребенку необходимо примерно 11 граммов белка в день. От четверти до половины чашки белковой пищи при каждом приеме пищи должно полностью удовлетворить ее потребности.

Зерна

Обогащенные цельные зерна, такие как рис, хлеб, крекеры и крупы, обеспечивают вашего ребенка клетчаткой и углеводами, а также железом и фолиевой кислотой. Эти продукты — отличная еда для 9-месячного ребенка. Большинство детей в этом возрасте любят кормить себя, что позволяет им развивать мелкую моторику. Веб-сайт Kids Health предлагает спросить себя, «тает ли пища во рту», ​​как большинство злаков и крекеров, или ее можно «жевать», как макароны, прежде чем предлагать ее ребенку, чтобы предотвратить удушье.

Жиры и сладости

Развивающийся мозг вашего ребенка нуждается в жирах; однако сладости ей не нужны. Девятимесячным детям требуется около 30 граммов жира в день. Половина калорий в грудном молоке и смесях поступает из полезных жиров. Другие полезные жиры, которые вы можете давать своему ребенку, содержатся в мясе, птице, рыбе, сыре и цельножирном йогурте. Кормя вашего ребенка от 16 до 24 унций грудного молока или смеси плюс три приема пищи и три перекуса в день, которые включают продукты, содержащие полезные жиры, он должен потреблять необходимое количество для его растущего тела и мозга.Не кормите ребенка десертами, конфетами или другими сладостями.

Можно ли самостоятельно готовить детское питание?

Да, вы можете найти несколько преимуществ в кормлении вашего ребенка домашней пищей. Это может быть дешевле, чем, например, купленное в магазине. Это может позволить вашему ребенку наслаждаться удобными для ребенка вариантами продуктов, которые, по его мнению, едят остальные члены семьи. И это может быть проще, чем вы думаете. Все, что вам нужно, это блендер, кухонный комбайн или даже ручной миксер.

Помните эти советы, чтобы домашняя еда была питательной и безопасной для вашего ребенка:

Когда мой ребенок будет готов попробовать детское питание?

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев.Перед вашим ребенком начинает твердую пищу, убедитесь, что она готова к развитию. Они должны уметь сидеть на стульчике или сиденье для кормления, например, с хорошим контролем головы, и должны проявлять интерес к еде, открывая рот самостоятельно. Ваш педиатр поможет вам начать работу.

Как лучше всего начать готовить детское питание самостоятельно?

Во-первых, подумайте о продуктах, которые уже есть в вашем меню. Наверное, нет необходимости делать что-то особенное. После введения отдельных продуктов вы можете попробовать их комбинации.Не беспокойтесь слишком сильно о соотношениях — волшебной формулы не существует. И постарайтесь не задумываться, какие твердые продукты и в каком количестве давать ребенку. (Помните, что грудное молоко или детская смесь по-прежнему обеспечивают подавляющее большинство калорий и питательных веществ для младенцев до 1 года.)

Вместо этого подумайте о том, чтобы сбалансировать несколько типов продуктов, чтобы предлагать разные питательные вещества. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок съедает лишь несколько кусочков чего-то нового, поэтому запланируйте запасы на потом. Некоторые продукты, возможно, необходимо предложить 8-10 раз, прежде чем младенец или малыш в возрасте до 3 лет их хорошо съест.

Баланс, умеренность и разнообразие

Последние рекомендации Министерства сельского хозяйства США по питанию для американцев побуждают родителей «делать каждый кусочек на счету», чтобы каждая пища в рационе младенца поддерживала потребности в питании и росте. Думайте о каждом укусе как о шансе для вашего ребенка исследуйте цвет, вкус и текстуру питательной пищи.

Предлагая ребенку новую еду, постарайтесь включить фрукты и овощи всех цветов радуги. Также предлагайте хорошие источники белка (например, бобы, курицу, рыбу и т. д.) и йогурт), жир и железо (например, обогащенные железом овсяные хлопья или мясо).Разнообразие продуктов питания также является ключом к снижению риска воздействия токсичных элементов на вашего ребенка. (См. Раздел «Тяжелые металлы в детском питании».)

Положите эти продукты, содержащие аллергены!

Раннее знакомство с обычными виновники пищевой аллергии, такие как яйца, соя, глютен, молочные продукты, орехи и рыба, могут снизить риск развития аллергии на них у младенцев. Попробуйте смешать небольшое количество арахисового масла с овсяными хлопьями, например, или предложите кусочки яичницы-болтуньи. Вы также можете добавить йогурт или тертый сыр, когда ваш ребенок ест твердую пищу, вместе с небольшими кусочками хорошо приготовленной белой рыбы, такой как тилапия или треска.Если у вашего ребенка тяжелая При экземе или аллергии на яйца обязательно обсудите введение этих продуктов с педиатром.

Чего следует избегать?

Не кормите младенцев младше 1 года медом, так как он может содержать бактерии, которые могут вызвать у них заболевание. Также остерегайтесь продуктов, которые могут опасность удушья, например, орехами или сырой морковью. Вы можете предложить своему малышу воды во время еды, но лучше избегать всех других напитков, кроме грудного молока или смеси. Домашняя пища не должна заменять грудное молоко или детскую смесь, и помните, что вы должны , а не , делают дома молочные смеси.(Видеть Безопасно ли домашнее детское питание?)

Хранение домашнего детского питания

Некоторым родителям нравится готовить заранее, готовя партиями и храня предварительно приготовленное детское питание. Это может облегчить жизнь в напряженные дни. Заморозьте остатки, чтобы использовать в другой раз. После приготовления лоток для кубиков льда — прекрасный способ заморозить остатки пищи. В каждом кубике содержится около 1 унции пищи, и после замораживания вы можете переложить его в пластиковый пакет с застежкой-молнией или другой контейнер для хранения. Обязательно укажите тип еды и дату.Планируйте есть замороженное детское питание в течение 3 месяцев, разогревая его на плите или в микроволновой печи.

А как насчет отлучения ребенка от груди?

Некоторые семьи предпочитают отказываться от протертых продуктов и предлагают младенцам небольшие кусочки обычной столовой еды, обычно без посуды. Это позволяет младенцам, которые отказываются от пюре или предпочитают консистенцию, кормить себя, даже выбирая, что и в каком количестве они едят.

Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Ваш ребенок должен демонстрировать признаки общей готовности к употреблению твердой пищи, а также способность подносить руки ко рту.Начните с небольших кусочков мягкой или протертой пищи, например, печеного сладкого картофеля, яичницы-болтуньи, небольших кусочков банана или спелого манго или зеленого горошка. Не забывайте избегать сырых овощей, орехов и семян, попкорна, цельного винограда и других продуктов, которые могут увеличить риск удушья.

Помните

То, что подходит вашей семье, может отличаться от того, что подходит вашим друзьям, поэтому старайтесь избегать сравнений. Все семьи разные и стараются изо всех сил. Приготовление домашнего детского питания — отличный вариант, но не расстраивайтесь, если вам нужно использовать продукты, купленные в магазине.Размер семьи, бюджет и расписание — все это способствует принятию этих решений. Просто не забывайте предлагать ребенку разнообразную пищу, и пусть каждый укус будет на счету!

Дополнительная информация

Девять месяцев питания | Матер матери

Если вы в большей степени наглядный ученик, эти короткие, практические и информативные видеоролики о том, как удовлетворить ваши потребности в питании во время беременности, предназначены для вас:

Еда, плодородие и вы: позитивные изменения, которые можно внести при планировании беременности

Возможно, вы задавались вопросом, существует ли какая-либо специальная диета, которая может помочь вам забеременеть.Возможно, вы даже увеличили или исключили количество различных продуктов, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Это видео предоставит вам самую свежую информацию о диете и фертильности.

Девять месяцев питания: питание растущего ребенка и сияющей мамы

Во время беременности количество необходимых килоджоулей не увеличивается, но ваши потребности во многих питательных веществах меняются. Это важное время для вас, чтобы сделать правильный выбор еды.В этой презентации мы рассмотрим, что вы должны стараться есть из пяти пищевых групп каждый день, чтобы обеспечить максимально здоровую беременность.

Девять месяцев питания: основные ингредиенты — ваш путеводитель по службе питания Mater Mothers ’Hospitals

Представляем широкий спектр высококачественных услуг, доступных в больнице Mater Mothers ’, которые предоставляют лучшие советы по питанию, уход и поддержку, чтобы помочь вам добиться максимально здоровой беременности.

Девять месяцев питания: гарниры при беременности — советы по борьбе с распространенными побочными эффектами при беременности

Многие женщины испытывают дискомфорт во время беременности. Они могут включать утреннее недомогание, запор, изжогу и чувство переполнения. В этой презентации представлены практические советы, которые помогут справиться с этими побочными эффектами при соблюдении питательной диеты для максимально здоровой беременности.

Девять месяцев питания: второстепенные ингредиенты — помогают отличить безопасную пищу от небезопасной во время беременности

Во время беременности для оптимального питания рекомендуются разные виды продуктов и их количество.Однако есть и другие продукты и питательные вещества, которые мы едим и пьем, которые могут повлиять на вашу беременность, и не всегда безопасным образом. В этой презентации представлена ​​самая свежая информация о кофеине, искусственных подсластителях, ртути, алкоголе и безопасности пищевых продуктов (включая листерии), чтобы помочь вам добиться максимально здоровой беременности.

Девять месяцев питания: выращивание ребенка — управление здоровым набором веса

Набор веса во время беременности — это вопрос баланса.Вам необходимо сбалансировать продукты, которые вы едите, с объемом активности, который вы делаете, а также следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо рос. В этой презентации рассматриваются способы управления здоровым набором веса путем приема пищи в соответствии с аппетитом, правильного выбора продуктов и отслеживания веса с помощью персонализированного трекера веса при беременности.

Девять месяцев питания: если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу — быстрые и простые советы по питанию

Когда вы беременны, вы не едите за двоих, но вам нужно есть еще дважды.В этом видео рассказывается о практических способах получения лучшей еды для вас и вашего растущего ребенка каждый день.

Девять месяцев питания: питание для молодых мам

Эта презентация выводит нас за рамки вашей беременности, чтобы поделиться некоторыми советами по здоровому образу жизни, которые стоит учесть, пока у вас есть время в рукаве до рождения ребенка.

Девять месяцев питания: введение в гестационный диабет

Если вам недавно поставили диагноз гестационный диабет (ГСД), у вас может возникнуть много вопросов.Это короткое видео проведет вас через самую последнюю информацию о диете и GDM, прежде чем вы встретитесь с диетологом и инструктором по диабету.

Еженедельное руководство по питанию для беременных с рецептами для здорового начала от Sonoma Press

— Я очень рада, что доктор Лэнг вложила свои ценные знания на эти страницы. С этой книгой в руках вы на пути к тому, чтобы поставить на первое место свое здоровье и подготовить ребенка к здоровью на всю жизнь.-
— ДЖЕССИКА АЛЬБА, соучредитель The Honest Company

Хорошо для ребенка, хорошо для вас

Доктор Дженнифер Лэнг на протяжении десятилетий работала в поддержку здоровья матери и ребенка. Как акушер-гинеколог,

-Я очень рад, что доктор Лэнг вложила свои ценные знания в эти страницы. С этой книгой в руках вы на пути к тому, чтобы поставить свое здоровье превыше всего и подготовить ребенка к здоровью на всю жизнь. —
— ДЖЕССИКА АЛЬБА, соучредитель The Honest Company

Хорошо для ребенка, хорошо для вас

Др.Дженнифер Лэнг на протяжении десятилетий работала в поддержку здоровья матери и ребенка. Как акушер-гинеколог, активистка и сама мать, она знает о важности дородового питания для матери и ребенка и о том, насколько обширной может быть вся доступная информация. Все 9 месяцев — это универсальная книга для беременных, в которой вы найдете ответы на вопросы, которые будут возникать в каждом триместре. Благодаря простым рекомендациям по питанию, новейшим исследованиям беременности и реальным советам от мамы к маме вы обнаружите, насколько легко можно сделать правильный выбор продуктов питания для своего тела, вырастив здорового и счастливого ребенка.

Это бесценное руководство по питанию для беременных содержит:

Информация об основных питательных веществах, способствующих формированию ребенка, ежедневных потребностях и их употреблении в продуктах
Более 100 быстрых и простых рецептов для различных диет, включая вегетарианскую, веганскую и т. Д. и без глютена — с информацией о питании для каждого рецепта. Предложения и замены (и другие полезные приемы) для борьбы с тошнотой и тягой которые стимулируют выработку грудного молока, и многое другое!
-Еда для двоих — это самая важная еда, которую вы когда-либо делали, и «Целые 9 месяцев» — самая полная книга о беременности, которая поможет вам делать это правильно.

Таблица детского питания 9 месяцев с рецептами

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление 19 мая 2020 г.

С тысячами вариантов и множеством советов начальный этап отцовства не из легких.На фоне бодрствования всю ночь и использования подгузников кормление ребенка здоровой пищей может показаться сложной задачей.

Также читайте: Вехи для детей в возрасте 9 месяцев

Видео: Идеи питания для 9-месячного ребенка

Сколько еды должен съесть ребенок на этом этапе?

Хотя младенцы не могут есть все, что едят взрослые, их вкусовые рецепторы будут в восторге от появления новой пищи и вкусов.Большинству молодых родителей может быть страшно и неприятно понять, что давать и сколько давать своему ребенку, но знайте, что не существует золотого правила, по которому вы должны действовать. Не подвергайте пищу излишней нагрузке и не забывайте сохранять ее как можно более питательной и натуральной.

Поскольку это ново для вашего ребенка, он / она будет есть еду и выплевывать ее, если вкус не нравится. Помните, что животик ребенка размером с человеческий кулак, и для его наполнения не нужно много времени.Кроме того, поскольку их вкусовые рецепторы все еще развиваются, им может не нравиться вся еда, которую вы им даете. Кому-то понравятся овощи, кому-то — фрукты, а кто-то даже определит, какая текстура еды им нравится. Это может быть пюре, пюре или даже небольшие кусочки. На этом этапе решающее значение имеют метод проб и ошибок, чтобы понять предпочтения вашего ребенка.

Не забывайте, однако, что ваш ребенок также получает все питательные вещества, необходимые для приготовления смеси или грудного молока.Убедитесь, что ваш ребенок ест три раза в день в дополнение к молоку.

Лучшая еда для девятимесячного ребенка

Ваш ребенок будет любить приключения или превратиться в привередливого едока с введением новой пищи, поэтому убедитесь, что вы выбрали для него лучшую и вкусную еду.

Вот некоторые продукты, с которых вы можете начать для своего 9-месячного индийского ребенка:

1. Фрукты

Ягоды, такие как черника, дыня, клюква или финики, инжир, вишня и цитрусовые, можно разрезать на 1/4 их размера и дать ребенку.Всегда проверяйте, чтобы они были полностью приготовлены и либо протерты, либо протерты перед тем, как подавать ребенку

2. Овощи

Броколли, спаржа, картофель, баклажаны, цветная капуста, картофельное пюре, лук и пастернак, которые можно приготовить и размять, очень питательны и являются отличным вариантом питания для вашего ребенка.

3. Мясо и яйца

Яйца, курица и рыба, которые должны быть тщательно очищены и приготовлены, следует кормить вашего ребенка. Не давайте сырое мясо или жидкие яйца.

4.Вода и соки

Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, поэтому убедитесь, что он / она получает много воды. Попробуйте приготовить дома натуральные соки (без сахара) вместо того, чтобы давать ребенку обработанный сок.

5. Сыр и другие молочные продукты

Сливочный сыр, творог или панир, дахи или йогурт, топленое масло и масло можно давать в очень небольших количествах вашему ребенку.

6. Зерновые

Приготовленная киноа, просо, паста из цельнозерновой муки (размягченная), рис и овсянка — отличные варианты, чтобы дать вашему ребенку

7.Зерна

Тосты, маленькие кусочки чапати или лепешек, крекеры дают вашему ребенку порцию зерна.

8. Бобовые

Пюре из чечевицы, фасоли и супы из бобовых — отличный способ накормить вашего ребенка ароматной, но питательной пищей.

9. Специи

По мере того, как вкус вашего малыша улучшится, попробуйте использовать небольшое количество асафетиды, гвоздики, кориандра, семян горчицы, семян фенхеля, пажитника, мускатного ореха, листьев карри, корицы, кардамона, лаврового листа, куркумы и чеснока при приготовлении для него / нее.

Видео: План диеты для 9-месячного ребенка

Таблица детского питания для 9-месячного возраста / план питания

Убедитесь, что еда вашего ребенка мягкая, чтобы предотвратить удушье. Вот подробный график того, что вы можете давать своему ребенку во время еды и в качестве перекусов:

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 2

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 3

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 4

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 5

Раннее утро	Материнское молоко / смеси
Завтрак	Банановое пюре
Утро	Материнское молоко / смеси
Обед	Идли с топленым маслом или маслом
Вечер	Материнское молоко / смеси
Ужин	Dal (чечевица) — суп из шпината

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 6

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 1, день 7

Раннее утро	Материнское молоко / смеси
Завтрак	Банановое пюре
Утро	Материнское молоко / смеси
Обед	Роти окунулся в дал
Вечер	Материнское молоко / смеси
Ужин	Рис с яичным желтком или дал

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 2

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 3

Раннее утро	Материнское молоко / смеси
Завтрак
Утро	Материнское молоко / смеси
Обед	Каша рисово-морковная
Вечер	Материнское молоко / смеси
Ужин	Баджра (жемчужное просо) — мунг дал (расколотый зеленый грамм) кичди

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 4

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 5

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 6

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 2, день 7

Раннее утро	Материнское молоко / смеси
Завтрак	Каша овсяная
Утро	Материнское молоко / смеси
Обед	Роти окунулся в дал
Вечер	Материнское молоко / смеси
Ужин	Томатно-тыквенный суп

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 3, день 1

Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 2 день

Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 3 день

Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 4 день

Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 5 день

Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 6 день

Диета для 9 месяцев — 3 неделя, 7 день

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 1

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 2

Диета для 9 месяцев — неделя 4, день 3

Диета для 9 месяцев — 4 неделя, 4 день

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 5

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 6

Диета для детей в возрасте 9 месяцев — неделя 4, день 7

* Вводите небольшие порции, а затем, в зависимости от вкуса и аппетита вашего ребенка, увеличивайте порцию.Никогда не заставляйте ребенка доедать еду

Еда, которой следует избегать

Очень важно давать ребенку чистую и свежую пищу. Будьте внимательны и обратите внимание на текстуру пищи, которую предпочитает ваш ребенок, чтобы вы могли добавить ее в следующий прием пищи. Хотя ваш ребенок теперь может с радостью присоединиться к вам за семейными обедами, вот несколько продуктов, которых следует избегать в любое время.

1. Мед

Он содержит бактерии, которые могут вызвать серьезное заболевание у вашего ребенка, повреждая кишечник и приводя к редкому синдрому, называемому детским ботулизмом.Это также может повредить развивающиеся зубы ребенка.

2. Некоторые виды рыб

Акула, рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути, которая может повлиять на нервную систему ребенка. Также избегайте моллюсков, чтобы избежать пищевого отравления

3. Целые орехи

Не давайте ребенку целые орехи, пока ему не исполнится пять лет, чтобы не подавиться.

4. Сахар

Сладкая пища вредна для роста зубов вашего ребенка. Сюда входят мороженое, печенье и сладости

5.Соль

Не добавляйте соль в детское питание, так как почки не справятся. Избегайте соленой пищи, такой как namkeens и чипсов. Младенцы должны употреблять менее 1 г соли в день

6. Цитрусовые или кислые фрукты

Некоторые младенцы могут страдать от повышенной кислотности из-за лимонных фруктов. Однако в пюре допускается щепотка лимона.

7. Арахис / древесные орехи

Это чувствительная пища, которая может вызвать у ребенка аллергические реакции. Обычно он вводится через 1 год и позже.

8. Цельное молоко

Это может вызвать проблемы с животом, и его нельзя дополнять грудным молоком. Он также может препятствовать усвоению железа, что имеет решающее значение для роста ребенка.

Можно ли давать ребенку пищу и закуски пальцами?

Девятимесячные младенцы, как правило, готовы к еде руками и закускам. У них есть то, что можно назвать «хваткой клешнями», то есть навык, при котором они поднимают небольшие предметы большим и указательным пальцами. Если ваш ребенок начал брать небольшие предметы пальцами без какой-либо поддержки и может пережевывать небольшие кусочки пищи, то пора предложить ему / ей пищу из пальца.

Пальцевыми продуктами могут быть приготовленные из моркови, яблок, груш, огурцов или даже панир, которые хорошо пережевываются молочными зубами. Нарежьте их все небольшими и длинными формами, чтобы ваш ребенок мог их подержать и покусывать. Будьте осторожны и никогда не оставляйте ребенка одного, пока он ест из рук.

Если ваш ребенок все еще не берет вещи пальцами, подождите месяц или два, прежде чем вводить еду руками

Вы ​​можете включить один или два перекуса между приемами пищи для вашего 9-месячного ребенка.Давайте небольшое количество пищи через равные промежутки времени, чтобы облегчить процесс отлучения от груди в будущем. Убедитесь, что это не влияет на грудное вскармливание.

Видео: Рецепты 9-месячного детского питания

Домашние рецепты детского питания для 9-месячных детей

Вот несколько рецептов, которые вы можете быстро придумать, чтобы порадовать своего ребенка дома.

1. Тыквенное пюре

Легкий и простой рецепт, богатый бета-каротином, калием и железом.

Состав:

• 1 маленькая тыква
• 1-2 стакана воды, овощного бульона или грудного молока

Как подготовить:

Разрезать тыкву и снять кожицу. Вычерпайте все семена и положите фрукты в блендер или кухонный комбайн. Добавьте воду или овощной бульон, пока не получите желаемую консистенцию. Взбить до однородной массы.

Когда у вас будет пюре, готовьте его в скороварке в течение 10-15 минут (1 или 2 свистка).

2. Пюре из киноа и банана

Богатый питательными веществами и сытный обед, который отлично подходит для обеда или ужина.

Состав:

• 1/2 банана
• Щепотка корицы
• 3 столовые ложки вареной киноа
• 1 столовая ложка цельномолочного йогурта

Как подготовить:

Размять банан в миске. Варите 3 столовые ложки киноа без масла в отдельной кастрюле с водой в течение 10-12 минут. Добавьте приготовленную киноа к банану вместе с йогуртом и перемешайте, чтобы ингредиенты смешались.

Для вкуса можно добавить молотую корицу (щепотку). Подавать холодным или комнатной температуры.

3. Хичди с овощами обыкновенная

Основной индийский рецепт, когда вы добавляете в рацион ребенка рис и овощи.

Состав:

• ½ стакана риса
• ½ стакана лунный дал (зеленый грамм)
• 1 стакан овощной смеси, вымытой и нарезанной мелкими кусочками (морковь, горох, картофель и фасоль)
• 1 чайная ложка топленого масла
• щепотка куркумы
• ½ чайной ложки семян тмина
• нарезанных листьев кориандра

Как подготовить:

Очистите дал и рис.Замочите их обоих в воде на тридцать минут. Нагрейте топленое масло в скороварке. Теперь добавьте семена тмина, пока они не потрескивают. Затем добавьте дал и рис, а затем овощи. Все это можно обжарить, а затем добавить щепотку соли. Добавьте воды и готовьте в течение 3-4 свистков, пока все хорошо не приготовится.

Слегка размять хичди ложкой. Подавать с небольшим количеством топленого масла сверху.

4. Атта Халва

Атта халва или каша — рецепт еды для 9-месячного индийского ребенка

Состав

• 2 чайные ложки Atta
• ½ чайной ложки топленого масла
• 2 стакана горячей воды
• Смесь или грудное молоко

Как подготовить:

Нагрейте топленое масло на сковороде и добавьте атта.Обжарьте atta , непрерывно помешивая. Как только atta слегка поджарится и начнет издавать приятный аромат, медленно добавьте горячую воду. Продолжайте помешивать, чтобы не было комков, и доведите до желаемой консистенции. Вашему ребенку понравится гладкая текстура топленого масла. Выключите огонь.

Когда atta халва немного остынет, добавьте молоко, чтобы отрегулировать консистенцию и добавить аромат к халве . Для сладости можно добавить банановое пюре или яблочное пюре.

5.Пальчиковые овощи

Пальцевое питание для 9-месячного ребенка идеально подходит для полдника или вечернего перекуса

Состав

• 1 морковь
• 1 тыква
• 1 сладкий картофель
• 1 кабачок / огурец

Как подготовить:

Нарежьте любые или все овощи длинными ломтиками, чтобы ребенок мог их хватать. Готовьте их в скороварке 5-7 минут. Подавать теплым или комнатной температуры.

6. Овсяные блины

Эти блины очень легко приготовить, и к тому же они очень вкусные.

Состав

• 1/4 стакана овса
• 1 средний банан
• 1/4 стакана молока

Как подготовить:

Размять банан в миске и добавить молоко. Хорошо перемешайте и добавьте овес. Смешайте до однородной массы. Разогрейте сковороду и добавьте 1-2 капли масла. Добавьте 3-4 столовые ложки смеси и дайте ей покипеть с одной стороны. Через 30 секунд или минуту или пока он не станет слегка коричневым, переверните и хорошо готовьте.Подавать теплым.

7. Овощной суп

Это удобная пища, особенно зимой и в сезон дождей, и ее легко приготовить для вашего ребенка.

Состав

• 1/2 нарезанной моркови
• 3-4 нарезанных боба
• 10 горошин
• 1/2 нарезанного помидора
• 1/2 картофеля мелко нарезанного
• 1/2 столовой ложки топленого масла
• Щепотка перца
• Щепотка jeera порошок

Как подготовить:

Готовьте все овощи под давлением в 2 стаканах воды на 3 свистка.Дайте им остыть и смешайте с однородным пюре. Разогрейте пюре, при необходимости добавьте воды, а также перец и порошок jeera . Подавать теплым.

Наконечники для кормления

• Начните с того, что возьмите любую твердую пищу, которую вы хотите представить своему ребенку, большой ложкой, и дайте ему немного откусить ее от ложки.
• На этом этапе детям можно давать все овощи и фрукты, но перед принятием решения составьте график и обсудите его с педиатром. Это поможет избежать аллергии или реакций, которые могут возникнуть у вашего ребенка.
• Следуйте «правилу четырех дней», т. Е. Подождите 4 дня, прежде чем вводить новый корм, чтобы проверить наличие аллергии.

Время летит, и скоро ваш девятимесячный ребенок будет ходить и бегать. Используйте это время с максимальной пользой, привлекая здоровые пищевые привычки и создавая прочную основу для их пищевых привычек в будущем.

Заявление об отказе от ответственности:

1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению.Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями / требованиями вашего ребенка.
2. Никогда не кормите ребенка принудительно.
3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
4. Давая ребенку твердую пищу, сначала нужно приготовить водянистые кашицы / супы. По мере взросления ребенка воспитатель / мать должны постепенно увеличивать толщину жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка / ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может вызвать у ребенка чувство голода.
5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу, чтобы он проконсультировал его.
6. Ребенок может есть меньше во время прорезывания зубов или если он / она плохо себя чувствует. В эти дни вы можете увеличить количество грудного молока / смеси. Повторно вводите продукты, как только ребенок вернется в норму.
7. Не прекращайте кормление, если ребенок страдает диареей.
8. Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок джира, лимонный сок, листья карри и т. Д.если ребенок изначально не принимает пищу.
9. Если ваш ребенок страдает аллергией на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как кормить его / ее продуктами, которые могут их содержать.

Также читайте: Идеи детского питания 10-месячной давности

.