Как быстро вылечить простуду в домашних условиях: купить лекарства по низким ценам в Москве

Лечение гриппа в домашних условиях Анвимакс

Сегодня ритм жизни в больших городах, как и неумеренные аппетиты работодателей, нередко вынуждают людей переносить простуду и грипп «на ногах». Кроме того, многие из тех, кто всё-таки предпочитает лечение гриппа дома, категорически не желают обращаться к врачу. Нечего и говорить, что такой подход к лечению инфекционных и потенциально опасных заболеваний абсолютно неприемлем. Но реалии жизни таковы, и мы вынуждены с ними считаться. Как же перенести простуду и грипп максимально безболезненно? Попробуем разобраться.

Эффективное лечение гриппа

Первое и главное в успешном лечении — постельный режим.Героические усилия, которые требуются, чтобы добраться больным до работы, моментально обращаются в ничто, когда от вас заражаются и ваши коллеги. Кроме того, несоблюдение постельного режима значительно повышает вероятность осложнений при гриппе, и, как следствие, может вывести вас из строя на гораздо больший срок.

Второе и не мене важное условие лечения гриппа — наблюдение врача.Безусловно не стоит донимать доктора жалобами на насморк или плохое настроение. Но если у вас высокая температура (более 38,5), кашель с отделением гнойной мокроты, сильная головная боль в сочетании с тошнотой, боль в лобной части головы, в области глазниц, или вы испытываете другие неприятные симптомы, которые могут указывать на тяжёлое течение гриппа или наличие осложнений, обязательно вызывайте врача.

Третье условие успешного лечения — обильное питьё. Во время болезни гриппом жидкость расходуется организмом намного быстрее.Вода уходит из организма с потом при высокой температуре. Вместе с водой выводятся из организма токсины и другие продукты жизнедеятельности микробов. Кроме того, чай с малиной поможет немного взбодриться с станет источником витаминов.

Четвёртое — симптоматическое лечение. Подавляющее большинство средств, применяемых при гриппе и ОРВИ, предназначены только для устранения симптомов заболевания. При заложенности носа хорошо помогают местные сосудосуживающие средства. Если выделения из носа стали обильными, с примесью гноя, и сопровождаются ноющими болями в области лба, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями с добавлением муколитиков и вызовите врача. При сильных болях в горле хорошо помогают таблетки для рассасывания с добавлением анестетиков. С большинством симптомов ОРВИ хорошо справляются средства на основе парацетамола. Эти средства уменьшают проявления интоксикации (слабость и утомляемость), снижают температуру, облегчают боль. Некоторые из этих средств также содержат антиоксиданты — вещества, способствующие выведению свободных радикалов (выработка свободных радикалов неизбежно повышается при любой воспалительной реакции) и нейтрализации токсинов.

Пятое — этиотопная терапия, или борьба с возбудителем заболевания. На сегодняшний день из всех ОРВИ грипп является единственным вирусом, для которого разработаны препараты с прямым противовирусным действием. В основе действия этих препаратов лежит либо блокирование фермента под названием нейраминидаза, либо нарушение работы ионных каналов М2. И те, и другие достаточно хорошо зарекомендовали себя в клинических испытаниях при лечении гриппа. В последнее время противогриппные препараты нередко включают в состав комбинированных лекарственных средств. В частности, препарат Анвимакс помимо парацетамола, ангиопротектора и комплекса антиоксидантов содержит ремантадин — блокатор ионных каналов М2 вируса гриппа.

Теперь пара слов о том, чего делать при лечении гриппа не рекомендуется.Во-первых, не стоит самостоятельно начинать принимать антибиотики. Антибиотики эффективны только при бактериальной инфекции, на вирусы они не действуют. Кроме того, бесконтрольный приём антибиотиков зачастую снижает их эффективность при повторном назначении. Во-вторых, при бронхитах и пневмониях нельзя накладывать горчичники на грудную клетку — это может спровоцировать сепсис. В-третьих, при лечении гриппа нежелательно принимать препараты на основе парацетамола бесконтрольно — превышение максимальной суточной дозы парацетамола, особенно при наличии заболеваний печени, может привести к тяжёлому повреждению печени. Наконец, если вы страдаете аутоиммунным заболеванием, желательно воздержаться от приёма иммуностимуляторов — они могут спровоцировать обострение вашего заболевания.

Как вылечить простуду за один день? Боремся с насморком

Как вылечить простуду за один день?

Простуда — как всегда не вовремя. Хочется быстрее вылечить простуду, ведь столько всего запланировано, столько необходимо успеть.

Можно вылечить простуду за один день и как это сделать в домашних условиях?

Простуда проникает в наш организм постепенно. Первые признаки — это насморк, постоянное желание чихнуть, в горле неприятно дерет. Затем все тело становиться «ватную», ломота в костях, температура может сначала снизиться, а затем начать повышаться. Если вовремя, прислушавшись к своему организму, распознать первые признаки простуды, не ждать, что все пройдет само собой, а начать правильную и своевременную «атаку простудой», то на вопрос — «А можно вылечить простуду за 1 день?» — можно ответить положительно — «Да, можно Итак, перечислим несколько действенных советов — Как вылечить простуду за один день!

Совет №1 — Отдых

Переносить простуду на ногах нельзя. Почувствовав первые симптомы, лучше отложить все дела в сутки и остаться дома. (Лучше в сутки, чем потом завалиться с высокой температурой в неделю.)
Организму необходим полноценный отдых в теплые и правильное своевременное лечение. Если температура не поднялась выше 38 градусов постарайтесь не употреблять жаропонижающие медикаменты. Иммунная система усиленно работать в это время, помогая вашему организму преодолеть вирус. Не будем ей мешать, а лучше поможем.

Совет №2 — Употребляйте витамин С

Интерферон — белок защитник клеток организма от вируса, его выработка идет с помощью витамина С. Значит в этот период надо предоставить организму постоянную подачу витамина С вместе с питьем и водой. Витамин С содержится в апельсинах, мандаринах, лимонах, яблоках, киви, грейпфрут. В таких напитках как чай с лимоном, настой с шиповником.

Совет №3 — Правильное питание

Необходимо отказаться от копченой, жирной, острой, белковой пищи. Организму и так нелегко, а тратить дополнительные силы на переваривание всего тяжелого ему сейчас не надо. Необходимо ввести в рацион, больше фруктов и овощей. В этот период лучше всего употреблять такие овощи и фрукты — яблоки, хурму, мандарины, апельсины, капусту как свежую так и квашеную, лук, чеснок. Очень полезен в свежий горячий куриный бульон.

Совет №4 — Побольше пить

Чем больше вы пьете, тем быстрее выздоровеете. Это обусловлено тем, что организм, с помощью жидкости очищается от токсинов. Пить можно и нужно всевозможные чаи — с лимоном и медом, с малиной, со смородиной, с плодами шиповника, с калиной, зеленый чай, ромашковый, липовый, хороший чай с мятой. Пить желательно каждые 30 -45 минут.

Совет №5 — Боремся с насморком.

Обязательно необходимо уделить пристальное внимание насморка и постараться избавиться от него. Ведь болезнетворные микробы проникает в организм через нос и рот. Поэтому необходимо не дать распростанены вируса дальше. Нужно промывать нос специальными растворами. Хорошо убивает вирус на начальном этапе солевой раствор или настой противопростудных аптечных трав. Это может быть настой аптечной ромашки, заваренный в виде чая, солевой раствор — немного обычной и морской соли, растворенной в стакане теплой воды (примерно 1 чайная ложка на 1 стакане теплой воды). Можно прогреть нос нагретой солью (на сухой сковороде греем соль, высыпаем в небольшое полотенце, заворачиваем, прикладываем к переносице. Полотенце должно быть теплым, а не горячие, не приносить дискомфорт, а приятно согревать.) Можно к переносице приложить теплую, только что сваренное яйцо.

Совет № 6 — Лечим горло

Горло — еще одна дверца для попадания инфекции внутрь нашего организма. Поэтому как только вы почувствуете неприятное першение в горле — необходимо сразу же, не дожидаясь следующих симптомов, таких как боль, кашель — прополоскать горло специальными растворами, которые убьют уже находятся там болезнетворных микробов. В этом случае отличными помощниками будут — раствор фурацилина, настой обычной аптечной ромашки, раствор соды + йод (1 ч. Ложка соды + несколько капелек йода — все это растворить в одном стакане теплой воды и прополоскать горло). Полоскать горло желательно каждые час-полтора.

Совет №7 — Ингаляция

Замечательное противопростудное средство, знакомый всем с детства. Возможно выполнять ингаляцию над свежесваренного горячей картошкой — как в детстве с мамой. А можно над миской с горячей водой или приобретя специальный ингалятор (требуется мелочь в доме и при простуде и чисто в косметических целях) капнул в воду несколько капель ароматических масел — эвкалипта, шалфея, сосны, лимона, апельсина (который еще и способствует повышению настроения) и других. Правила очень простые — Вдох через нос — выдох через рот. Итак желательно не менее 50 раз. Ингаляция не должна быть неприятно обжигает, нельзя повредить и без того страдает слизистую. Ингаляцию желательно повторить 2-3 раз в сутки.

Совет №8 — Держим организм в тепле.

Необходимо держать весь организм в тепле. Особенно важно поместить в тепло ноги. Если у вас нет высокой температуры можно попарить ноги в теплой воде с добавлением порошка сухой горчицы. После процедуры или вместо нее растереть ноги специальными согревающими средствами и растирками от простуды. Обязательно надев после этого теплые носки. Можно принять горячую согревающее ванну, а затем закутавшись лучше лечь в теплую постель. Но все эти процедуры возможно делать только, если температура тела не превышает 38 градусов. Если температура поднялась выше все тепловые процедуры производить нельзя, потому что это очень опасно для сердца.

Совет №9 — Сон — залог здоровья

Очень важно хорошо выспаться. После всех проделанных процедур необходимо выспаться. Ведь во время сна организм отдыхая, набирается сил, и ему легче преодолеть простуду. Поэтому если вы решили быстро вылечить простуду за один день вам необходимо отлежаться, поспать, хорошо отдохнуть, что придаст организму бодрость и новые силы. Не переносите простуду на ногах, дайте возможность организму победить вирус.

Совет №10 — Противовирусные препараты

Бажано почати прийом противірусних препаратів якомога раніше. Це повинно бути медикаментозні препарати, які не усувають симптоми застуди на час, а саме вбивають вірус. Комбінування противірусного лікування і засобів народної медицини — кращий метод лікування при застуді. Сподіваємося наші поради зможуть вам допомогти! Ну а якщо все ж упущений момент — коли можна впоратися з застудою за одну добу, кашель посилюється, температура піднімається, нежить посилюється необхідно звернутися до фахівця — терапевта. Доктор пропише правильне лікування, яке не зашкодить, не зробить ніяких побічних ефектів, а вилікує вас швидко і правильно!

Будьте здоровы!

Напоминаем: Ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз.
Необходима консультация врача.
Записаться на прием к специалисту прямо сейчас
☎ (067) 514 38 38

Чем и как лечить собаку от простуды в домашних условиях

Содержание статьи

Простывают собаки всех пород начиная от самых маленьких и заканчивая крупными и массивными «сторожевиками». У правильно питающегося и содержащегося в адекватных условиях пса сильный иммунитет, поэтому в большинстве случаев элементарная простуда ему не страшна — будет легкое недомогание дня на три, после чего все пройдет самостоятельно.

Но наличие других заболеваний, слабый иммунитет, ненадлежащие условия жизни и плохое питание сыграют свою роль, и могут привести к тому, что животное заболеет серьезнее.

В практике ветеринарных клиник часто случается, что владельцы животных в панике звонят и спрашивают, что делать, если собака кашляет и чихает. В первую очередь нужно свозить питомца на диагностику, ведь вызывать заболевания, которые мы привыкли называть «простудными», могут самые разные причины. Только выяснив, почему собака простудилась, можно подобрать правильное, результативное лечение.

Причины появления простудных заболеваний у собак

1. Собака может легко простудиться после купания, или если она промокла под дождем, мокрым снегом. После этого животное нужно очень тщательно вытереть и высушить шерсть, не позволяя животному лежать на сквозняках или холодных полах. Если этого не сделать, простуда гарантирована.
2. Чаще всего животные простужаются на сквозняках или при жизни в холодных помещениях, «дырявых» будках, при отсутствии нормального утепления и хорошей плотной и теплой подстилки. В таких условиях пес будет мерзнуть, иммунитет ослабнет, и он заболеет.
3. Причиной того, что собака чихает, может оказаться и плохое или несбалансированное питание. Нехватка витаминов и питательных веществ пагубно сказывается на состоянии иммунной системы, что также приводит к заболеваниям.

У владельцев домашних любимцев часто возникает вопрос, может ли собака заразиться от человека простудой. В подавляющем большинстве случаев люди страдают от простудных заболеваний вирусной природы, а «человеческие» вирусы не передаются животным.

Но вот некоторые грибковые и бактериальные инфекции могут быть у нас с нашими питомцами общими. Однако заразиться собакам от людей очень сложно, для этого им нужно есть с одной тарелки и буквально «целоваться в губы».

Симптомы простуды у собак

Если собака заболевает, симптомы и лечение зависят от того, чем именно вызвана болезнь. Но есть ряд общих признаков, которые позволяют определить нездоровье и вовремя начать лечить простуду:

1. Сухой и горячий нос. При этом симптоме нужно исключить перегревание и пребывание собаки в жарком помещении. В этих случаях нос у нее может становиться сухим и горячим, но на короткое время.
2. Рост температуры тела.
3. Собака чихает, у нее появляются сопли и кашель. Если при этом у нее не поднимается температура тела, но она активно чешется, это может быть не простуда, а аллергическая реакция.
4. Глаза животного могут краснеть, воспаляться, из них может течь прозрачное содержимое, напоминающее слезы или жидкую прозрачную слизь.
5. Собака становится пассивной, может много спать, отказывается играть, не реагирует на привычные раздражители, например, на команду «Гулять!».
6. У пса исчезает аппетит, зато он много и с жадностью пьет.
7. Сухой мучительный кашель может вызывать у животного рвоту.
8. При слишком высокой температуре пес страдает от лихорадки, он мерзнет и старается находиться как можно ближе к источнику тепла.
9. Когда собака заболевает, это сказывается на состоянии ее шерсти, за которой она больше не может ухаживать, так что внезапно изменившееся состояние «шубки» может указывать на наличие болезни.

В любой ситуации нужно обратиться за ветеринарной помощью, чтобы узнать, как лечить собаку от простуды. Это очень важно, потому что на начальных стадиях симптомы простуды похожи на смертельно опасную чумку.

Если выделения из глаз и носа гнойные, кашель сопровождается хрипами и приступами рвоты, пса нужно немедленно везти в больницу — риск летального исхода при этом заболевании очень высок. Столь же опасным может оказаться и воспаление легких.

Способы лечения собачьих простудных заболеваний

Владельцы питомцев должны знать, чем лечить собаку от легкой простуды в домашних условиях и понимать, что серьезные проблемы — работа для ветеринаров с большим опытом.

Использовать для собак и котов распространенные у людей средства с парацетамолом категорически запрещено — это вещество для них смертельно опасно. Желательно получить от своего ветеринара точные рекомендации по лечению.

Если пса сильно мучает кашель, нужно позаботиться о том, чтобы воздух в помещении был влажный. Также от кашля можно дать сироп, для мелких пород — в детской дозировке или по указанию врача.

Сильная простуда у собаки лечится антибиотиками, которые приходится вводить в инъекциях. Если животное сопротивляется, рычит и пытается укусить, дают таблетки в кусочке пищи. Также врач может назначить препараты для снижения температуры, обезболивающие и седативные средства, антигистамины. Самостоятельно применять такие лекарства без консультации ветеринара опасно.

При лихорадке животное нужно хорошо укрыть, обеспечить ему самое тихое и теплое место, давать обильное теплое питье, легкую, но калорийную пищу. Помогает деликатный массаж и грелка, помещенная под лежанку.

В случае ухудшения состояния или появления дополнительных симптомов нужно немедленно ехать в клинику или вызывать врача на дом.

Профилактические мероприятия

Если ваша собака чихнула или начала слегка покашливать, не пытайтесь сразу же вливать в нее отвары, давать лекарство и тем более использовать антибиотики. Чихание и кашель не обязательно признаки того, что собака заболела.

Нужно исключить возможность аллергической реакции, вдыхания пыли или раздражающих средств в виде порошка, попадания в дыхательные пути инородного тела, например, колоска от травы во время прогулки, пуха, в том числе и тополиного, собственной шерсти животного. Стремясь избавиться от раздражителя, пес будет чихать и кашлять.

Также такие симптомы могут проявиться у питомца из-за пребывания в пыльном помещении с очень сухим воздухом — слизистые оболочки носа и носоглотки пересыхают, а это провоцирует чихание и кашель.

Так как вылечить простывшего пса намного сложнее, чем предотвратить болезнь, нужно создать ему оптимальные условия для жизни, в которых учтены все факторы, приводящие к заболеваниям. Для этого необходимо следовать таким советам:

1. Собака должна полноценно и разнообразно питаться. Это способствует полноценному сильному иммунитету.
2. Содержание животного в чистоте, своевременный груминг способствуют поддержанию дыхательных путей в нормальном состоянии и препятствуют попаданию в них и в желудок шерсти. Если пес живет в грязи, риск заболеть у него намного выше — в пыльных подстилках и засоренной шерсти размножаются многочисленные бактерии и грибки.
3. Переохлаждение — основная причина болезней дыхательных путей, поэтому его нужно всеми силами избегать. Маленькие собачки, которым сложно регулировать температуру своего тела на холоде, «голые» и короткошерстные породы нуждаются в специальной теплой одежде в прохладное время года. Дома их коврик или подстилка должны быть достаточно плотными и теплыми, располагаться в сухом месте, защищенном от сквозняков и прямого потока холодного воздуха при открывании окон или дверей.
4. Сквозняки опасны не только людям. Собаки могут легко простыть, если будут лежать на сквозняках или будут находиться на их пути, вспотев от активного бега, или же попав на них сразу после купания.
5. Перегрев тоже может стать причиной болезни. Очень «лохматые» породы, сильно страдающие от жары, на лето стоит стричь, чтобы избежать опасного перегревания.

Если есть подозрение на то, что собака простыла, лучше сразу обратиться в ветеринарную клинику. Застав болезнь на самой ранней стадии, от нее будет намного проще избавиться, а запущенная простуда может стать хронической, что крайне пагубно скажется на общем состоянии здоровья и самочувствии собаки.

Интересные темы

Простуда у крыс: причины, симптомы и помощь

Эти животные являются одними из самых живучих, способны приспособится практически к любой среде обитания. Но поразительная выносливость – атрибут диких крыс. Декоративные питомцы часто заражаются различными заболеваниями, одно из самых распространенных – простуда.

Причины простуды

Декоративные крысы, выведены специально для жизни в искусственной среде рядом с человеком. В сравнении с дикими предками их иммунитет гораздо слабее. Поэтому они нередко страдают от респираторных заболеваний, возбудители которых попадают в их организм от больного человека. Поэтому если в доме есть заболевший, крысу нужно поместить на карантин. Если это сделать невозможно, то следует максимально сократить контакты с больным, кормить и поить животное нужно надевая защитную маску.

Чаще всего простудные инфекции фиксируются в холодное время года (с октября по март). Также инфицированию способствует уменьшение в рационе свежей зелени. В этих продуктах содержатся витамины, минералы, другие биологически активные компоненты стимулирующие защитные силы организма животного.

Еще один негативный фактор, действующий в этот период – работа отопительных приборов, которая способствует высушиванию воздуха. Дыхание таким воздухом приводит к пересыханию слизистых оболочек носоглотки. А это означает значительное снижение локального иммунитета, так как в слизи выделяемой эпителием содержится большое количество интерферонов и антител.

Инфицированию возбудителями простуды также способствуют:

• содержание в помещении со сквозняками, но недостаток проветривания также может спровоцировать болезнь;
• переохлаждение;
• недостаточное или некачественное питание;
• дефицит в пище витаминов (особенно А и С), минералов;
• избыточная сырость или сухость воздуха.

Из-за воздействия одного или нескольких этих факторов защитная система организма ослабляется еще больше и теряет возможность быстро нейтрализовать патогены. В результате возбудитель проникший в верхние дыхательные пути получает возможность размножиться и вызвать болезнь. Чаще всего причиной становятся стрептобациллы, бациллы пневмонии и диплококки.

Симптомы заболевания

К основным признакам наличия у питомца простудного заболевания относят следующие:

• ухудшение аппетита или полный отказ от пищи;
• апатия и вялость;
• отказ от чистки шерсти;
• потускнение и взъерошенность шерстяного покрова;
• беспричинная агрессия, нервозность, повышенная возбудимость;
• слизистые или слизисто-гнойные выделения из носа и глаз;
• кашель, чихание насморк.

Если вы заметили первые симптомы болезни, например, чихание или отказ от пищи, животное нужно срочно показать ветеринару. Если простуда перерастет в пневмонию, крыса проживет не более четырех дней.

Важно помнить, что поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение сможет только квалифицированный ветеринар. Любые попытки самолечения с высокой вероятностью закончатся плачевно и приведут к смерти животного.

Как лечить питомца в домашних условиях

Без назначения специалиста крысе лечить крысу самостоятельно и давать лекарственные препараты не следует. Но существует ряд действий, которые владелец может предпринять самостоятельно, в их число входят:

1. Обеспечение полного покоя и оптимальных условий содержания.
2. Ограничение физических нагрузок (от прогулок, дрессировки, активных игр нужно отказаться).
3. Клетку нужно перенести в теплое помещение без сквозняков. Желательно измерить влажность воздуха, при ее недостатке – поставить увлажнитель воздуха. При его отсутствии можно положить на батареи влажные полотенца.

При инфекциях дыхательных путей врачи часто назначают антибактериальные препараты (Тилозин, Азитромицин, Доксициклин). Если болезнь перейдет в хроническую форму, их заменяют более мощными, добавляют в схему лечения кортикостероидные гормоны. Поэтому важно, как можно раньше обратится за квалифицированной помощью.

У пожилых и ослабленных питомцев эти препараты могут не дать нужного эффекта. В таких случаях назначают Доксициклин или Энрофлоксацин в высоких дозировках, иногда – в тандеме. Ветеринар определяет схему лечения индивидуально, в зависимости от особенностей организма больного животного.

Если терапия не дала нужных результатов, используют ингаляции с гентамицином и альбутеролом. Также добавляются гормональные препараты (дексаметазон, преднизолон). Особенно часто их используют, если воспалительный процесс достиг легких.

Менять что-то в назначенной ветеринаром схеме нельзя, любые изменения дозировок, сроков лечения возможны только после консультации специалиста. Нередко владельцы животных негативно относятся к назначению гентамицина и хлорамфеникола. Но в запущенных и осложненных ситуациях спасти жизнь животному без этих препаратов вряд ли удастся.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность простуды у домашней крысы следуйте следующим рекомендациям:

1. Клетку или домик питомца нужно держать в теплом месте, хорошо защищенном от сквозняков.
2. Необходимо отслеживать влажность воздуха и корректировать ее при возникновении сильных отклонений.
3. Откажитесь от выгула в холодное время года.
4. Если в комнате есть сквозняки, не отпускайте крысу на пол.
5. Тщательно следите за балансом питания и качеством продуктов.
6. В качестве профилактики в осенне-зимний период нужно давать пророщенные семена злаков (пшеница, овес).
7. Исключите контакт животного с заболевшими людьми или другими питомцами.

Помните, что правильное питание и оптимальные условия содержания способствуют укреплению иммунитета. Это залог крепкого здоровья крысы, так как ее организм сможет справиться с большей частью инфекций самостоятельно.

Здоровье грызуна в первую очередь ответственность хозяина. Важно не только создать хорошие условия для жизни «маленького друга», но и тщательно отслеживать его состояние. При возникновении малейших признаков недомоганий, нужно показать его грамотному специалисту.

Лечение простуды без лекарств

Лечение простуды без лекарств – возможно ли это? Абсолютно, ведь медики всего мира давно сошлись во мнении, что лекарств, которые лечили бы простудные заболевания, не существует. Спреи для горла и носа, сиропы, жаропонижающие – всё это используется только для облегчения симптомов.

На самом деле иммунная система организма сама способна побороть простуду вирусного происхождения. Всё что мы можем сделать – попытаться ей помочь и ускорить процесс выздоровления. В этом материале мы рассмотрим, какие народные средства помогут вылечить простуду.

Существует много народных средств, которые помогают облегчить симптомы. Ниже мы рассмотрим 12 советов и средств, которые помогут быстрее восстановиться от простуды и гриппа.

Совет №1 – знайте, когда не нужно лечить симптомы

Раздражающие симптомы простуды являются частью естественного процесса выздоровления. Если вас беспокоят кашель, насморк, высокая температура – это признак того, что иммунная система борется с болезнью.

Благодаря повышению температуры организм создает более жаркую среду и за счет этого уничтожает вирусы. Также горячая среда заставляет защитные белки быстрее циркулировать по кровотоку и эффективнее выполнять свою работу. Таким образом, если мы переносим умеренное повышение температуры на протяжении 1-2 дней, мы можем быстрее выздороветь.

Кашель – это ещё один продуктивный симптом. Он очищает дыхательные пути от слизи, которая способна переносить микробы в легкие. Даже заложенный нос лучше либо лечить пассивно, либо вообще не лечить.

Совет № 2 – сморкайте нос чаще и делайте это правильно

Важно регулярно высмаркивать нос, а не втягивать слизь обратно в носовую полость. Однако когда мы сморкаем нос сильно, давление может переместить содержащую микробы слизь ближе к ушным проходам и вызвать боль в ушах. Чтобы правильно очистить нос от слизи, нужно несильно высмаркивать каждую ноздрю по очереди.

Совет №3 – промывайте нос соленой водой

Лечение простуды народными средствами невозможно представить без промывания носа соленым раствором. Эта процедура помогает «разбить» скопление слизи, а также удалить частицы вирусов и бактерий.

• Смешайте ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки столовой соды в 230 мл теплой воды.
• Используйте шприц, чтобы влить раствор в нос. Надавите на одну ноздрю пальцем и залейте раствор в другую ноздрю.
• Подождите пока раствор вытечет и повторите манипуляцию ещё 2-3 раза.
• Проделайте процедуру с другой ноздрей.

Совет №4 – оставайтесь в тепле и больше отдыхайте

Если мы находимся в тепле и отдыхаем, наш организм направляет энергию на поле битвы иммунной системы. Оставаясь в тепле и отдыхая, мы освобождаем дополнительную энергию, которая используется для борьбы с вирусами.

Совет №5 – полощите горло

Ещё одно бесплатное средство от простуды – полоскание горла. Полоскание помогает увлажнить больное горло и на время смягчает боль. Размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и выполняйте процедуру несколько раз на день.

Совет № 6 – дышите паром

Паровые ванные увлажняют носовые проходы. Если во время простуды вас мучают головокружения, принимайте паровые души только сидя.

Увлажнитель воздуха, установленный в вашей комнате, поможет смягчить заложенность носа. Важно ежедневно менять воду и очищать аппарат согласно инструкциям.

Совет № 7 – используйте мазь

Если вы нанесёте ментоловую или эвкалиптовую мазь в область под носом, это поможет открыть дыхательные ходы и восстановить раздраженную кожу у его основания.

Что кушать при простуде?

Ниже мы рассмотрим, какие продукты являются верными помощниками иммунитета в борьбе с вирусами.

Совет № 8 – куриный бульон

Одно исследование продемонстрировало, что потребление курино-овощного бульона помогает  замедлить передвижение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы – это одна из разновидностей лейкоцитов – белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций. Когда нейтрофилы двигаются медленнее, они задерживаются в больших концентрациях именно в тех участках организма, которые больше всего нуждаются в выздоровлении.

Совет № 9 – мёд при простуде

Этот сладкий продукт обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Питьё чая с мёдом и лимоном помогает смягчить боль в горле. Исследования также показывают, что мёд является эффективным средством для подавления кашля. В одном из научных экспериментов детям перед сном давали 10 грамм мёда, благодаря чему они не так сильно кашляли и крепче спали.

Никогда не давайте мёд детям младше 1 годика, ведь в этом сладком продукте могут содержаться споры ботулизма. Обычно эти бактерии безвредны для старших детей и взрослых, но иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Совет № 10 – чеснок от простуды

В этом остром продукте содержится вещество аллицин, которое обладает противомикробными свойствами. Аллицин можно употреблять в двух формах – из самого чеснока, либо в виде добавки – экстракта чеснока. Во втором случае у вас изо рта не будет пахнуть.

Чеснок от простуды – это одно из самых эффективных средств, которое смягчает выраженность симптомов. Согласно результатам некоторых исследований, аллицин и вовсе способен предотвратить простуду.

Совет № 11 – витамин C при простуде

Этот микронутриент выполняет важную роль для нормального функционирования организма. Лайм, апельсин, грейпфрут, лимон и зеленые листовые овощи являются прекрасными источниками витамина C. Добавление свежего лимонного сока в чай с мёдом поможет уменьшить выработку слизи.

Хотя витамин C от простуды не вылечит, поедание цитрусовых и питье чая с лимоном обеспечит организм важным питательным веществом, в котором нуждается иммунная система.

Совет № 12 – пейте больше теплой жидкости

Горячий чай, компот, супы и другие жидкости облегчают заложенность носа, а также предотвращают обезвоживание. Питье горячих напитков также «успокаивает» воспаленные мембраны, которые выстилают слизистую оболочку носовой и ротовой полостей.

Помогает ли эхинацея при простуде?

Учёные давно изучают этот вопрос, но так и не пришли к общему мнению, ведь исследования показывают смешанные результаты. Некоторые эксперименты показали, что прием эхинацеи при простуде сокращает период болезни и уменьшает выраженность симптомов. Другие исследования указывают на то, что эхинацея никак не влияет на процесс выздоровления.

В этой статье мы рассмотрели народные средства от простуды, которые можно применять в домашних условиях. Помните, перед тем как принимать какую-либо добавку из списка выше, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

ВАЖНО! Симптомы таких серьёзных заболеваний, как синусит, бронхит, менингит, стрептококковая инфекция и астма могут напоминать простуду. Если после нескольких дней лечения вам становится хуже, обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Источники:

1. Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt, Mayo Clinic,
2. 12 Natural Treatment Tips for Colds and Flu, WebMD,
3. 11 Cold and Flu Home Remedies, Healthline.

Можно ли вылечить простуду по бабушкиным рецептам?

• Джессика Браун
• BBC Future

5 января 2019

Автор фото, Getty Images

Почти каждый из нас простужается в своей жизни не раз и не два. Кажется, что нет ничего более универсального, чем обычная простуда (ОРВИ) — и поэтому в истории человечества и в истории каждой семьи накопилось бесчисленное количество советов и «верных средств» от этого недуга. Помогают ли они?

Апельсиновый сок и куриный бульон, леденцы с цинком и чеснок — каких только советов ни услышишь от членов семьи, когда простудишься. Каждый из этих советов опирается на опыт предыдущих поколений и часто начинается так: «А вот моя бабушка всегда советовала…»

Но есть ли доказательства, что куриная лапша или чеснок вылечат вас от простуды?

В основе любого домашнего средства лежит идея, что оно повышает иммунитет.

Когда в нашем организме поселяется вирус, на борьбу с ним внутри нас встают две системы: врожденный иммунитет пытается избавить организм от вторгшихся клеток, а приобретенный иммунитет подавляет те патогены, опыт борьбы с которыми уже есть, а также запоминает новых врагов, чтобы в будущем быть к ним готовым.

Именно поэтому мы болеем ветрянкой только однажды, а обычная простуда возвращается к нам раз за разом — переходя от одного больного к другому, она меняет обличье, и наш организм не узнает ее.

Общеизвестно, что здоровый образ жизни и здоровое питание укрепляют нашу иммунную систему.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

То, что мы едим, влияет на работу нашей иммунной системы

Но поскольку эта система страдает только в том случае, если ей чего-то не хватает — определенных витаминов или минералов, то добавление в пищу продуктов, считающихся полезными при простуде, не будет иметь какого-то эффекта, если мы и без того правильно питаемся, отмечает Чарльз Бэнгэм, глава факультета инфекционных болезней Лондонского имперского колледжа.

«Определенные добавки могут быть очень полезны, но только тогда, когда организму не хватает какого-то вещества — витамина, цинка или железа. Но если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, то никакие добавки не сделают иммунную систему еще более эффективной», — говорит он.

Добавка добавке рознь

Тем не менее исследования показали, что добавляя в рацион некоторые компоненты во время простуды, вы можете быстрее от нее избавиться.

Подавляющее большинство таких исследований сосредотачивалось на добавках, а не на пище как таковой. В самом деле, не существует надежных данных о том, что куриный бульон как-то поможет при простуде.

Но одна из очень популярных добавок может сработать — это чеснок. В одном небольшом исследовании 146 здоровых взрослых ежедневно принимали либо плацебо, либо капсулы с чесноком в течение 12 зимних недель.

В группе, принимавшей плацебо, за этот период было зафиксировано 65 простуд, что в общей сложности привело к 366 дням болезни. Среди тех, кто принимал чеснок, заболело лишь 24 человека (111 дней болезни).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чеснок противостоит простуде — это доказано

Еще одна добавка, к которой мы инстинктивно тянемся, когда заболеваем, — это витамин С. Исследование подтвердило: да, действительно, это может помочь, но не в такой степени, в которой мы порой ожидаем.

Обнаружилось, что прием этого витамина не очень-то снижает риск простудиться и не облегчает течение болезни.

Но обнаружилось и то, что у детей, принимавших его, длительность болезни сокращалась на 14%, а у взрослых — на 8%.

Исследователи заключили, что поскольку витаминные добавки не опасны для здоровья, имеет смысл принимать их — может, и помогут.

С апельсиновым соком все еще менее радужно — нет доказательств, что он предохраняет от простуды или облегчает ее симптомы, или сокращает время болезни.

Дело в том, что в нем содержится недостаточно витамина С для серьезного влияния на организм — гораздо меньше, чем в витаминных добавках, поясняет Харри Хемиля, исследователь из Хельсинского университета и автор научного обзора исследований пользы витамина С.

Стандартная бутылочка свежего апельсинового сока содержит около 72 мг витамина C (по данным министерства сельского хозяйства США) — это больше рекомендованного ежедневного минимума в 40 мг, но меньше, чем в большинстве витаминных добавок.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Апельсиновый сок вряд ли серьезно повлияет на течение вашей простуды

И есть еще цинк. В одном из научных обзоров исследований по теме эффективности леденцов с цинком при простуде обнаружено, что они сокращают длительность состояния с заложенным и текущим носом примерно на треть, да плюс еще на 22% снижают период чихания и наполовину — кашля.

В исследовании делается заключение, что если начать сосать 80-миллиграммовые леденцы с цинком в первые сутки появления симптомов простуды, это поможет избавиться от болезни.

Однако, как настаивает Хемиля, было бы более точным исходить из полного выздоровления, а не отталкиваться от того, когда исчезают основные симптомы.

Ведь в последнем случае из исследования выпадают те, у кого симптомы ушли, но кто не до конца выздоровел и неизвестно, когда выздоровеет полностью.

Хемиля исследовал 199 пациентов, больных ОРВИ, и обнаружил, что те, кто сосал леденцы с цинком, выздоравливали в три раза быстрее.

Часто ученые говорят, что витамины и минералы лучше усваиваются с едой, а не в отдельных таблетках или капсулах (это, впрочем, не касается витамина С).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Леденцы с цинком помогают сократить длительность простуды, если начать их сосать в первые же сутки

В случае с цинком, как и с витамином С, лучше пользоваться леденцами, а не богатой цинком пищей, говорит Хемиля.

Казалось бы, леденцы медленно рассасываются во рту и в области горла, и воздействие цинка — местное.

«Мы не понимаем биохимического механизма этого воздействия, — признается он. — Но наши исследования показали, что самыми эффективными были большие леденцы, которые растворялись во рту в течение получаса».

Сила душевного тепла

Проблема, однако, в том, что ученые, начиная исследование, как правило не обращают внимания на то, испытывали ли раньше их пациенты дефицит витамина С или цинка.

Таким образом, всё можно свести к следующему: эффективность той или иной добавки (витамина или минерала) зависит от того, испытывал ли организм пациента его нехватку. Если да — то прием добавки ему помогал, восполняя дефицит.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вам при простуде помогает витамин С, это значит, что вашему организму его не хватало

Еще одна сложность состоит в том, что часто действует эффект плацебо.

Конечно, во многих исследованиях присутствует контрольная группа, принимающая плацебо, поэтому можно сказать, что, например, пользу от чеснока нельзя свести к эффекту плацебо.

Но если мы готовы поклясться, что нечто, чему нет никаких научных доказательств, исцеляет нас (куриный бульон?), то, наверное, это все-таки действует плацебо.

И такое действие может быть вполне эффективным в устранении некоторых симптомов — от болей в суставах до колита. Причины этого мы до конца не понимаем.

Так что куриный бульон, как ни странно, вполне может помочь нам одолеть простуду.

В одном исследовании было установлено, что люди, искренне верящие в то, что растительные лекарства (такие как эхинацея) лечат простуду, легче и быстрее переносили заболевание, принимая это средство ежедневно — в сравнении с теми, кто не верил в силу травок.

В предыдущих исследованиях участникам не говорили, что им дают эхинацею, и состояние их здоровья во время простуды не улучшалось.

Плацебо обычно используют во время клинических исследований, но нельзя недооценивать «плацебную силу» домашних средств и бабушкиных рекомендаций.

Как говорит Фелисити Бишоп, доцент психологии здоровья Саутгемптонского университета, «исследования показали: сила плацебо коренится в доверительных отношениях между пациентами и врачами, она возрастает, если больной знает, что может доверять тому, кто прописывает ему лекарство».

«То же самое происходит, когда вы в детстве прислушиваетесь к совету родителей или других старших членов семьи, — говорит она. — Тут важно, насколько доверительны у вас отношения».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Куриная лапша поможет вам, если о ее целебных свойствах вы узнали от членов семьи, которым доверяете

Кроме того, эффект плацебо может усиливаться от того, как позиционируется и рекламируется то или иное средство на рынке, добавляет Бишоп.

В чем хорошая новость? А вот в чем: даже если вы будете знать, что любимое домашнее средство вашей бабушки — это плацебо, оно все равно может вам помочь.

«Если врач говорит пациенту, что, да, это плацебо, но некоторым оно реально помогает, то вполне возможно, оно поможет и этому больному», — подчеркивает она.

Наверное, действует и то, что многие такие целебные рецепты просто приятны.

Диетолог Сара Шенкер говорит, что поесть куриного супчика так хорошо, что многие простудившиеся после этого начинают лучше себя чувствовать.

Не будем забывать и о том, что вероятность простудиться этой зимой зависит не только от того, сколько витамина С накопил наш организм, или от того, насколько мы верим в волшебную силу всяких плацебо.

Все мы разные, и гены у всех разные.

«Гены некоторых людей делают их особенно предрасположенными к определенным болезням. Это очень важно понимать: все мы генетически отличаемся друг от друга. Некоторые, даже заразившись гриппом, не замечают этого. Для других же — это очень серьезное заболевание. В значительной степени это предопределено нашими генами».

Для большинства же из тех, чья иммунная система в принципе здорова, не будет ничего вредного в том, чтобы помочь своему организму, пососав леденец с цинком или пропив курс чесночной добавки.

И попросите, чтобы вам сварили куриного супчика — это отличная штука.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как быстро вылечить простуду? Эффективное средство от болезни

Вы почувствовали на работе першение в горле, тяжесть в голове, теплый лоб и заложенность носа. Почему такие неприятности постоянно нас подстерегают в неподходящее время? Чтобы не сорвать важный проект на работе, чтобы сдать сессию без задолженностей, чтобы не отказываться от интересного путешествия в выходные – надо знать, как быстро вылечиться от простуды.

Нет времени сожалеть, что не была сделана профилактика простуды. Необходимо быстро отпрашиваться с работы или учебы и начинать экстренный прием витамина C в комплексе с народными средствами.

Чтобы не потерять работоспособность надолго – знайте: эффективно только экстренное лечение простуды на ранних стадиях заболевания.

Экстренные меры при первых признаках простуды

Быстро от простуды взрослому человеку получится излечиться лишь в случае, когда при самых первых симптомах будут приняты экстренные меры. Воспользоваться следующими советами могут только те люди, которые понимают, что у них ухудшение здоровья произошло именно из-за элементарного пренебрежения им: вовремя не усилился иммунитет, организм из-за несоответствующей одежды и обуви получил переохлаждение.

Если существует подозрение, что вы стали жертвой эпидемии гриппа, сразу вызывайте врача на дом, уходите на больничный и не занимайтесь самолечением! Не шутите с серьезными заболеваниями!

Данные советы нельзя применять, если заболел ребенок. Вы в ответе за жизнь детей, но не вам судить, чем они заболели. Только специалист сможет поставить правильно диагноз: среди детских заболеваний известно много болезней с симптомами, как у простуды, но лечащихся абсолютно по-другому.

Как быстро избавиться от простуды взрослому человеку:

1. Если у вас легкая форма простуды, то идти к врачу за больничным чревато стоянием в долгих очередях в поликлинике и реальной возможностью получить осложнение. Поэтому обязательно отпрашиваемся с работы: берем отгул на один день или отпуск за свой счет на несколько дней. Никогда не болеем на работе, ваши жертвы никем не будут оценены, так как продуктивно вы все равно не сможете трудиться.
2. Домашнее лечение простуды начинаем с измерения температуры. Неправильно поступают те, кто при самых первых признаках недомогания стараются выпить разрекламированное дорогое средство, чтобы оставаться на ногах. Сбивание температуры ниже 38 градусов – это реальное оттягивание болезни на более долгий срок.
3. Эффективное средство от простуды – витамин C, он всегда должен быть в вашей домашней аптечке в виде драже или таблеток. Прием ударной дозы аскорбиновой кислоты очень важно на начальных этапах лечения. Если вам не нравятся медпрепараты, то заменить их можно цитрусовыми: штук пять апельсинов или два лимона с медом – это и вкусно, и полезно.
4. Лечение простуды в домашних условиях будет скорым, если вы будете принимать много жидкости: абсолютно любой, но теплой. Это нужно для скорейшего вывода из организма токсинов. Воспользуйтесь приведенными ниже рецептами замечательного питья, которые приятны на вкус и благодаря которым возможно быстрое лечение простуды.
5. Лучшее средство от простуды – сон. Приняв теплый чай, укрывшись мягким пледом, постарайтесь заснуть. Теплые носки и комфортная одежда помогут хорошему потоотделению – непременному этапу при лечении. Возможно, что проснувшись утром, вы не почувствуете даже малейших признаков того, что вас вечером серьезно беспокоило.

Все, кто хочет знать, как избавиться от простуды, должны настроиться на быстрый результат и не раскисать. И уж точно не злоупотреблять алкогольными напитками.

Если вы будете чрезмерно себя жалеть: что, даже практически излечившись, не будете выходить на свежий воздух, то болезнь сможет принять затяжной характер.

Непродолжительные прогулки всем больным, у кого нет температуры, полезны и обязательно должны быть. Если не получилось быстро выздороветь — народная медицина предлагает различные методы лечения насморка, кашля, болей в горле.

Что пить при простуде?

Лечение простуды народными средствами – это обязательно обильное питье, способствующее выведению токсинов из организма. Какая же жидкость поможет эффективному выздоровлению? Не холодная, но и не горячая, чтобы не вызвать осложнение у больного горла.

Выберите вариант питья, для вас наиболее приемлемый:

• Настой шиповника – кладезь всех возможных витаминов.
• Чай с малиной – старинный способ снижения температуры, ягоды могут быть мороженными, сушенными или даже из варенья.
• Куринный бульон – когда во время болезни не особенно хочется кушать, данное блюдо и насытит, и напоит, и уменьшит симптомы.
• Лимонный отвар, приготовленный из нескольких лимонов и меда. Эти продукты варятся в двух-трех литрах воды. Отвар остужается и получается замечательный компот с высоким содержанием витаминов.
• Морс из клюквы, смородины, калины – традиционное русское питье из ягод, ценящихся целебными свойствами.
• Теплое молоко с медом, сливочным маслом или с содой.
• Обычный чай с добавлением меда. Чтобы сохранились его полезные свойства по укреплению иммунитета, надо мед есть ложечкой и лишь потом запивать чаем. В горячей жидкости растворившийся мед уже не будет целебным.
• Чай с имбирем от простуды – популярное средство в последние годы. Известная специя, улучшающая метаболизм организма, также славится отхаркивающими, болеутоляющими, ранозаживляющими свойствами.

Как приготовить лечебный имбирный чай?  На 0,5 литра кипятка берутся одна чайная ложка зеленого чая и около трех ложечек натертого имбиря (примерно,  участок корня размером 3-4 см), выдавливается лимонный сок и добавляется мед. После настаивания и остужения напиток готов к употреблению.

Такие народные средства от простуды можно приготовить без проблем, не стоит про них забывать, но и уповать только на них – также безрассудно. Конечно, беспокоить доктора с мелкими хворями – не совсем правильно, ведь в это время он может понадобиться тяжелобольному, но вы уверены, что вашему здоровью не угрожают проблемы?

Когда не стоит лечить простуду дома?

Если день-два симптомы болезни не уменьшаются, остаются без изменений или даже увеличиваются – обязательно вызывайте скорую помощь или вашего участкового врача.

Что вас должно насторожить:

• держится высокая температура в пределах 39 градусов больше трех суток;
• появился тяжелый кашель, сопровождающийся сильными хрипами;
• вы испытываете затруднение при дыхании;
• невозможно принимать пищу и воду из-за отечности горла;
• головные боли мучают без остановки;
• ощущается боль в околоносовых пазухах, глазных яблоках;
• беспокоит мокрота коричневая или зеленая с примесью крови.

Это уже не простая простуда, а серьезное заболевание. Чтобы избежать плохих последствий – срочно начинайте лечение, которое назначит вам врач.

Не отказывайтесь от необходимой госпитализации. На счету каждая секунда, потерянная в то время, когда вы считали, что у вас банальная легкая простуда. Никогда не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

10 способов избавиться от простуды

Итак, у вас першение в горле, кашель, головная боль, а тест на Covid оказался отрицательным. Что вы делаете, чтобы избавиться от только что заразившейся простуды?

В то время как другие научные достижения, кажется, ускоряются, исследователи еще не смогли найти лекарство от простуды. Но это не значит, что вы должны сидеть без дела, чувствуя себя несчастным.

За семь-десять дней, которые потребуются вашему телу для полного восстановления, вы можете многое сделать, чтобы остановить страдания и помочь облегчить классические и неприятные симптомы простуды — например, насморк или заложенность носа. першение в горле, раздражающая головная боль.Один из способов — остановиться в переполненном проходом от простуды и гриппа в аптеке. Там вы можете найти несколько хороших средств, которые помогут вам избавиться от простуды.

Но другие средства, облегчающие симптомы простуды, могут быть так же близки, как и ваша собственная кухня. Или рабочий стул, или подушка для дивана. Существуют реальные научные данные о классических домашних средствах, таких как куриный суп. И теперь есть даже намек на то, что такие стратегии, как медитация, могут даже помочь вам стать более устойчивыми к простуде.

Некоторые из этих законных средств могут даже помочь ускорить время восстановления. Это не то же самое, что лекарство, но это намного лучше, чем быть несчастным. А такие стратегии, как высыпание и постоянное мытье рук, могут в первую очередь помочь остановить распространение вирусов простуды.

Итак, в следующий раз, когда вы заболеете простудой, воспользуйтесь этими советами, чтобы побороть ее и снова встать на ноги.

1) Выпейте горячий чай или куриный суп.

Или просто выпей горячей жидкости.Есть причина, по которой люди всегда советуют вам пить чай или куриный суп. «Горячие жидкости увеличивают скорость мукоцилиарного клиренса», — объясняет Брюс Барретт, доктор медицины, профессор кафедры семейной медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в Мэдисоне. Он объясняет, что у вас есть маленькие волоски (реснички) в дыхательных путях, которые помогают вымывать слизь от дна легких до передней части носа. «Горячие жидкости увеличивают эту активность», — говорит он. «Они фактически измеряют это, нанося небольшое количество краски в заднюю часть горла и измеряя, сколько времени нужно, чтобы пройти через конец носа.Некоторые исследования показали, что куриный суп может действовать лучше, чем другие жидкости. «Я не убежден», — говорит доктор Барретт, хотя и говорит, что если вам нравится куриный суп и от него вам становится хорошо, съешьте его. (Узнайте больше о кормлении простуды здесь.)

Мужское здоровье

2) Полощите горло соленой водой.

Полоскание горла соленой водой несколько раз в день в сезон простуды и гриппа может помочь при отеке и разжижении слизи.Смешайте и растворите около половины чайной ложки соли в теплой воде и полощите горло несколько раз в день.

3) Примите горячий душ.

Пар от горячего душа может увлажнить ваши носовые пазухи и горло, а также помочь уменьшить заложенность носа. Это также помогает расслабить больные мышцы.

BurwellphotographyGetty Images

4) снять стресс; возможно даже медитировать.

«Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система перестает реагировать на вирусные и бактериальные инфекции», — говорит Сандра Адамсон Фрихофер, M.D., терапевт и бывший президент Американского колледжа врачей. Возможно, именно поэтому исследование, проведенное доктором Барреттом и его коллегами и опубликованное в PLoS One, показало, что обучение медитации осознанности снижает частоту, продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Это не значит, что вы можете медитировать от простуды всего за одну сессию сидя — у участников исследования было 8 недель тренировок. Но это говорит о том, что регулярная медитация может помочь вам избежать болезней. Кстати, в исследовании также рассматривались упражнения и выяснилось, что люди, которые регулярно занимаются спортом, также реже болеют простудными заболеваниями.(Если вы простужены, вот что делать с упражнениями, пока вы спите.)

5) Рассмотрите возможность употребления цинка.

Многие люди клянутся, что цинк, обычно в форме леденцов, таких как Cold-Eeze и Zicam, уменьшает симптомы и тяжесть простуды, особенно если вы принимаете их в течение первых или двух дней после простуды. «Определенных доказательств нет, но похоже, что да, — говорит доктор Барретт.

6) Попробуйте эхинацею.

Исследования о том, может ли эта трава предотвратить возникновение простуды или помочь вам быстрее ее вылечить, идут вперед и назад.Доктор Баретт также не нашел окончательных доказательств, но в своем исследовании он обнаружил кое-что интересное. Его группа давала одним людям плацебо или эхинацею, а другим не давала никаких таблеток. Затем они наблюдали, кто заболел простудой. Люди, у которых был некоторый положительный опыт с эхинацеей — они принимали ее раньше и думали, что это работает — и которые принимали таблетки, простужались примерно на 2,5 дня короче, чем люди, которые не болели. любые таблетки. Не имело значения, была ли в таблетке эхинацея или нет.«При простуде очень сильный эффект плацебо, — говорит доктор Барретт. Это означает, что если вы думаете, что эхинацея (или другое безвредное средство, например куриный суп) работает, действуйте.

7) Рассмотрим внебиржевые.

Простуда, как известно, сопровождается головными болями, и простое обезболивающее должно помочь их облегчить. Антигистаминные препараты также могут помочь при простуде, если вы принимаете препараты старшего поколения, такие как Бенадрил. «Они действительно уменьшают секрецию слизи, — говорит доктор Барретт. «И для многих людей они дают небольшое успокоительное.«Что может быть приятным, когда вам слишком душно, чтобы спать, и вы слишком устали, чтобы не хотеть этого». «Я не очень рекомендую их, но если люди хотят их принимать, это нормально», — говорит доктор Барретт. Только будьте осторожны: новые антигистаминные препараты, не обладающие седативным действием, вообще не работают.

И, пожалуйста, не просите антибиотики. Они не помогают при простуде и могут ухудшить устойчивость к антибиотикам у всех. (Узнайте больше о кризисе устойчивости к антибиотикам здесь.) Мы знаем, что когда вы страдаете, вам нужно все, что может сработать.Обратитесь к Netflix. Умоляй кого-нибудь приготовить тебе куриный суп. Что-нибудь. Но просто не выбирайте антибиотики.

8) Ешьте правильную пищу.

Это всегда хороший совет. Но может быть что-то в способности здоровой пищи вообще предотвратить простуду. «Если у человека есть определенные здоровые привычки, его иммунная система в целом сильнее», — говорит Шэрон Бергквист, доктор медицинских наук, доцент медицины в Университете Эмори. «Баланс кишечных бактерий — ключевая часть вашей иммунной системы», — говорит она.Итак, вы хотите кормить свои полезные бактерии тем, что им нравится есть; это категория продуктов, которые считаются «пребиотиками». Как фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена. Их объединяет клетчатка. «Все пребиотики — это клетчатка, но не вся клетчатка — это пребиотики», — говорит она. Но если вы перейдете на продукты, указанные выше, вы получите тот тип клетчатки, который нравится вашим кишечным бактериям.

9) Высыпайтесь.

Достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания силы вашей иммунной системы, которая вам понадобится для более быстрой борьбы с микробами и простуды.Исследование, проведенное в архиве Archives of Internal Medicine , показало, что люди, которые спали менее 7 часов в сутки, были в три раза более восприимчивы к простуде, чем те, кто спал 8 и более часов в сутки.

10) Вымойте руки.

Мы знаем, что вы знаете. Но на самом деле нужно продолжать в том же духе, потому что он защищает от простуды. Мыло и вода прекрасно подойдут; они вытесняют и смывают микробы. Горячая вода приятна на ощупь, но если вы находитесь в месте, где ее нет, не волнуйтесь: исследования Университета Рутгерса не обнаружили разницы в очищающей способности, когда вода была 60 (холодная), 80 (теплая) или 100 градусов.Но время имеет значение. Чем дольше вы будете чистить кожу, тем меньше будет микробов.

Марти Мансон Марти Мансон, в настоящее время директор отдела здравоохранения Men’s Health, работал редактором по вопросам здоровья в таких компаниях, как Marie Claire, Prevention, Shape и RealAge.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

обычных средств от простуды | Прямо как дождь от UW Medicine

Здесь насморк, там першение в горле. Ненавижу ломать это вам, но похоже, что вы были # благословлены простудой.

Вы определенно не одиноки в своем оцепенении от салфеток и леденцов от кашля. Взрослые в среднем простужаются от двух до трех в год, при этом каждый период болезни длится около недели. Поговорим об убийстве.

Что поблагодарить за этот прекрасный приступ заложенности носовых пазух? Это был бы вирус.Эти небольшие инфекционные агенты вызывают простуду, поэтому антибиотики и стероиды не помогут — на самом деле, они могут ухудшить ваше самочувствие. Другие лекарства, такие как противоотечные средства, средства от кашля и старый добрый аспирин, могут помочь вам почувствовать себя лучше, но они только снимают симптомы и не избавляют от простуды.

Пока исследователи пытаются разработать лекарство от вирусных инфекций — стреляйте в конфетти-пушки! — пока они не добьются успеха, единственное, что вы можете сделать, если заболеете, — это переждать.

Прежде чем вы начнете накапливать сироп от кашля, как на LaCroix со скидкой, есть несколько простых хитростей, которые помогут вам почувствовать себя лучше.Научное жюри еще не решило эти домашние средства, но они могут принести вам столь необходимое облегчение.

Принимайте пищевые добавки

При первых признаках того, что она заболела — например, боль в теле или першение в горле — Анн-Мари Глостер, магистр здравоохранения, доктор философии, профессор программы диетологии в Школе общественного здравоохранения Вашингтонского университета, выбирает для цинка в качестве начальной линии защиты. Глостер принимает 50 миллиграммов цинка с пищей, чтобы попытаться уменьшить тяжесть надвигающейся болезни.

Нормальные дозы витамина С и эхинацеи тоже стоит попробовать, — говорит Мэтью Томпсон, доктор медицины, магистр медицины, доктор философии, практикующий семейный врач из клиники Нортгейт, округ Вашингтон, Сиэтл. Он отмечает, что они могут быть столь же эффективны, как и любые безрецептурные лекарства, помогая облегчить ваши симптомы.

Обыщите кладовую

Некоторые повседневные продукты питания также могут помочь вам показать неприятную простуду, кто в доме хозяин. А если у вас хорошо получается взрослеть, возможно, у вас уже есть эти вещи на кухне.Если нет, не волнуйтесь — просто возьмите эти многоразовые сумки для покупок и быстро отправляйтесь в продуктовый магазин.

«У меда действительно есть веские доказательства того, что он помогает немного уменьшить кашель и простуду», — говорит Томпсон.

Глостер, с другой стороны, считает, что сырой чеснок — еще один способ быстрее вылечиться от болезни. Чтобы предотвратить недавнюю простуду, она принимала цинк и ела сырой чеснок, как только почувствовала себя нездоровой. Результат? Глостер говорит, что через четыре дня ей стало намного лучше.

Чуг куриный суп

Ладно, не надо глотать. Тем не менее, потягивание куриного супа и других теплых напитков, таких как ваш любимый чай с лимоном и имбирем, может успокоить боль в горле и сохранить гидратацию, когда вашему организму это нужно больше всего.

Хотя это не научно доказано, куриный суп обладает противовоспалительным действием, которое может облегчить такие симптомы, как кашель и заложенность в горле и дыхательных путях. Одно исследование показало, что куриный суп более эффективен, чем одна только горячая вода, для разжижения слизи в носу.Еще предстоит провести дополнительные исследования, но, по крайней мере, куриный суп — это богатая питательными веществами пища, которую легче переварить, когда вы чувствуете себя неважно.

Потренируйтесь

Зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку по Зеленому озеру может быть последним, что вам захочется делать, когда вы чувствуете себя чумой, но тренировка в поту имеет свои преимущества.

«Есть некоторые свидетельства того, что легкие упражнения могут помочь предотвратить простуду и заставить ее пройти немного быстрее», — говорит Томпсон.

Плюс, если вы занимаетесь спортом сегодня, значит, вы ложитесь спать завтра, верно? Здесь самое важное — прислушиваться к своему телу. Если вы почувствуете головокружение или недомогание, остановитесь и сделайте перерыв.

Отдохнуть

Говоря о сне в… Серебряной подкладкой всей этой болезненной ситуации является то, что у вас есть прекрасный повод свернуться калачиком в постели и подловить еще несколько шлепков. (Здесь нет жалоб.)

Сон и много отдыха во время простуды дают вашему телу время и энергию для борьбы с вирусом.Фактически, недостаток сна может фактически привести к ухудшению иммунной функции и, в первую очередь, сделать вас более восприимчивыми к простуде. Так что, если вам когда-нибудь понадобится веская причина, чтобы все бросить и вздремнуть, вот она.

Не у всех все подойдет

Хотя некоторые люди используют эти домашние средства и считают, что они не дают им чувствовать себя зомби, когда они болеют, имейте в виду, что не все окупится для каждого человека.

«Мы все индивидуальны, и то, что работает для меня, может не работать для кого-то другого», — говорит Глостер.

Если поедание зубчиков чеснока просто не помогает вам и вашей простуде, вы всегда можете выбрать для лечения ваших симптомов проверенные лекарства, такие как антигистаминные, противоотечные, противокашлевые и безрецептурные обезболивающие. . Тем не менее, ударить по беговой дорожке и выпить мед стоит того, если для этого нужно проводить меньше ночей, походя на грузовой поезд, амирит?

Попрощайтесь с простудой при изменении погоды с помощью домашних средств

Зима, может быть, уже на исходе, но простуда в значительной степени является спутником на весь год.Перемена погоды снижает иммунитет и увеличивает восприимчивость к простуде, но с помощью нескольких подручных домашних средств легко бороться с простудой.

Мохамед Рафик, главный научный сотрудник Центра исследований и разработок, The Himalaya Drug Company, поделился несколькими простыми средствами для лечения простуды и сохранения здоровья и омоложения в течение всего сезона:

* Пейте много жидкости: важно не допускать обезвоживания, поскольку это помогает устранить заложенность носа и поддерживает влажность горла, уменьшая раздражение.Выпейте больше обычных восьми стаканов жидкости — от воды до нежной кокосовой воды, соков или супов.

* Принимайте пар: вдыхать пар два раза в день настоятельно рекомендуется для устранения заложенности грудной клетки. Он помогает легче дышать и очищает носовой ход. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и постепенно вдыхайте через нос. Для эффективного результата смешайте несколько капель эфирного масла перечной мяты или лимона с водой перед тем, как париться. Антисептические и противовирусные свойства эфирных масел полезны в качестве отхаркивающего средства.

* Используйте травяной бальзам от простуды: травяные бальзамы от простуды состоят из успокаивающих трав, которые помогают облегчить заложенность носа и симптомы простуды. Выберите один из таких трав, как эвкалипт, мята и мускатный орех, которые обладают несколькими лечебными свойствами. Эвкалипт помогает избавиться от заложенности грудной клетки, мята успокаивает горло, снимает заложенность носа, а мускатный орех способствует стимуляции притока крови к области, на которую наносится бальзам. Наносите его на лоб, нос и шею каждые три часа, особенно на ночь перед сном.

* Полоскание два раза в день: полоскание с соленой водой — старинное средство от кашля и боли в горле. Это поможет успокоить горло и разжижить слизь, а также уменьшит отек. Просто добавьте щепотку соли и куркумы в горячую воду и убедитесь, что вы отрегулировали температуру воды по своему усмотрению. Делайте это дважды в день, и вы обязательно почувствуете себя лучше.

* Примените пакет с горячей водой: Бутылка с горячей водой помогает избавиться от скопления в груди. Нежное тепло поможет вам легко дышать.Наполните сумку с горячей водой, оберните ее тонкой тканью и положите между лопатками или грудью. Вы можете натереть бальзам перед тем, как положить бутылку на себя, для достижения эффективных результатов.

Как избавиться от простуды — домашние средства, лучшие лекарства и полезные советы

Achoo — пора узнать, как избавиться от простуды раз и навсегда!

Сегодня мы делимся лучшими домашними средствами, лекарствами и общими советами, которые помогут вам почувствовать себя снова в кратчайшие сроки.

Как простудиться?

Achoo! © MediaDefense

Простуда — очень распространенное явление. Взрослые в среднем простужаются от двух до четырех в год, в то время как дети могут заболеть до 12.

Почему нас так много? Что ж, существует более 200 вирусов, которые могут их вызвать. Каждый раз, когда мы вступаем в контакт с одним из этих вирусов — будь то вдыхание частиц от чихания инфицированного человека или прикосновение к зараженной дверной ручке — мы рискуем подхватить вирус.

Самым распространенным вирусом, вызывающим простуду, являются риновирусы, которые могут жить до трех часов на поверхностях и руках.

Думаете, у вас простуда? Тогда вам лучше прочитать это …

СТОП! Прежде чем продолжить, убедитесь, что вы подписались на информационный бюллетень Expert Home Tips, чтобы получать все лучшие советы по дому, советы по жизни, конкурсы и многое другое.

Симптомы простуды у взрослых

Если вы чувствуете себя немного не в себе, вы можете провести быструю самодиагностику, сравнив свои симптомы со списком ниже.

• Закупорка носа
• Легкие головные боли
• Боль в горле
• Слабые боли в теле
• Кашель
• Перегрузка
• Чихание
• Усталость / плохое самочувствие
• Легкая лихорадка

Как избавиться от простуды

У нас есть как хорошие, так и плохие новости.Плохо то, что обычные простуды на самом деле неизлечимы.

Плюс в том, что существует множество средств от простуды, которые могут быть чрезвычайно полезны для облегчения симптомов, а некоторые говорят, что вечерние средства ускоряют процесс выздоровления.

Общие советы по лечению простуды

Посиди немного. © Pixabay

Хотя почти у каждого есть свои странные средства от простуды, есть несколько вещей, с которыми согласны большинство людей, от врачей до бабушек:

• Быстро действовать
• Высыпайся
• Согреться
• Пейте много жидкости (предпочтительно вода)
• Ешьте много питательной пищи

Средства от простуды

Лечить простуду — дело очень личное.У многих из нас есть лекарства от простуды, которые передавались из поколения в поколение, или определенное лечение, которое мы испробовали, помогло им.

Вы можете использовать смесь домашних средств от простуды и лекарств от простуды и посмотреть, что вы предпочитаете, но не переусердствуйте.

Как избавиться от простуды — домашние средства

Мы любим домашние средства здесь, в Expert Home Tips. Они не только просты и дешевы в изготовлении, но и мы считаем, что естественность — везде, где это возможно — лучше всего. Попробуйте эти средства от простуды в следующий раз, когда у вас появятся симптомы простуды.

1. Потение от холода

Это не может быть проще, и некоторые люди считают его эффективным. Хотя последнее, что вам может показаться, когда вы простужены, — это ходить в спортзал, на самом деле это может пойти вам на пользу.

Потоотделение при простуде может не только поднять настроение физически, но и психологически благодаря выбросу эндорфинов, вырабатываемых во время упражнений.

2. Полоскать горло соленой водой

Полоскание горла соленой водой от боли в горле — домашнее средство, которое большинство из нас пробовали в наше время.

Удивительно, но это действительно работает. Разведите немного поваренной соли в теплой воде, прополощите горло и выплюньте. Повторяйте процедуру несколько раз в день, чтобы успокоить боль в горле.

Хотите действительно чудесный способ лечения простуды?

3. Принять детокс ванну

Английская соль серьезно расслабляет.

Простуда может вызывать стресс. Хороший способ снять напряжение — это принять ванну для детоксикации. Добавьте в воду немного английской соли или несколько капель ваших любимых эфирных масел, и вы почувствуете себя более расслабленным.

4. Пожуйте некоторые семена любистка

Хотите узнать, как избавиться от простуды совершенно естественным путем? Семена любистока могут быть ответом.

Семена любистока произрастают в Южной Европе, но их относительно легко достать и в Великобритании. Они известны тем, что являются одними из лучших природных антибиотиков: пережевывание семян или приготовление из них чая для полоскания горла успокаивают горло, как леденцы.

5. Как избавиться от насморка ложкой меда

Ммм, вкусно!

Есть много удивительных применений меда.Это совершенно естественно и может быть чрезвычайно полезным как внутри, так и снаружи.

Доказано, что чайная ложка меда перед сном уменьшает кашель и улучшает сон у людей, страдающих простудой.

6. Принять горячий душ

Горячий душ почти всегда улучшает самочувствие. Когда вы простудились, душ не только поможет вам почувствовать себя чистым и отдохнувшим, но и пар поможет очистить дыхательные пути и облегчить дыхание.

7. Вылечит ли куриный суп простуду?

Когда вы больны, как никогда важно дать своему телу необходимое питание, даже если вы не хотите много есть.

Куриный суп — всегда отличный вариант. Он полезен, согревает, полезен, а также его легко приготовить, съесть и переварить. Неудивительно, что бабушка всегда его рекомендует!

Оцените это странное домашнее средство, которое каждый должен попробовать хотя бы раз:

8. Чеснок от насморка

Вы достаточно храбры?

Это не для беззаботных, но — это , много исследований, подтверждающих это.

Чеснок — природный антибиотик и противоотечное средство, что делает его идеальным средством для лечения простуды.Уловка? Он эффективен только в сыром виде. Если вы достаточно смелы, чтобы попробовать, очистите и раздавите целый зубчик чеснока и начинайте жевать!

9. Получите много витамина C

Первое, что делают многие люди, чувствуя приближение простуды, — это получают витамин С. Некоторые люди предпочитают апельсиновый сок, а другие принимают добавки из аптек.

Хотя нет никаких сомнений в том, что клементины — полезное и вкусное лакомство, ничто не доказывает, что витамин С помогает уменьшить симптомы простуды.

10. Массаж груди

Симптомы простуды могут варьироваться от человека к человеку, от холода к холоду. Если у вас особенно сильный кашель, массивная грудная клетка действительно может помочь снизить напряжение.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как избавиться от простуды с помощью точечного массажа — это просто и бесплатно!

11. Имбирный чай

Многие из нас испытывают «опухшие железы» во время простуды. Есть много различных домашних средств для облегчения боли, но имбирный чай, безусловно, является нашим любимым.

Считается, что имбирь содержит до двенадцати противовирусных веществ, которые уменьшают воспаление, разжижают слизь и успокаивают кашель.

Как заварить имбирный чай: следуйте простому руководству Cook For Your LIFE, чтобы попробовать приготовить собственный лечебный чай сегодня.

12. Как избавиться от простуды с помощью эвкалиптового масла

Возможно, у вас еще нет эвкалиптового масла, но к тому времени, когда вы прочтете это, вы обязательно захотите его.

Несколько капель эвкалиптового масла, добавленного в горячую воду, обеспечивают чрезвычайно расслабляющее и эффективное противоотечное средство при вдыхании.Только не забудьте закрыть глаза, так как пары могут быть на удивление сильными!

Следующее лечение холодом — это серьезно неожиданно …

13. Медитируйте

Найдите время, чтобы собраться с мыслями.

Простуда может быть чрезвычайно стрессовой, особенно если кажется, что она наступает в самый неподходящий момент!

Стресс может привести к плохому сну и другим проблемам, которые только замедлят процесс восстановления. Медитация — отличный способ расслабиться, если простуда уже доходит до вас.

Несколько минут тишины в течение дня могут оказать удивительно сильное влияние на то, как вы себя чувствуете, как внутри, так и снаружи. Вы выйдете из комнаты, чувствуя себя более позитивным и готовым бросить вызов миру — выдержите это, мерзкий холод!

14. Лимонная вода

Еще один замечательный способ вылечить простуду естественным путем — использовать лимон. Лимон обладает антибактериальными свойствами и эффективно снимает боль в горле.

Положите несколько ломтиков в кружку с горячей водой и выпейте, чтобы ощутить успокаивающий эффект.

Откройте для себя еще 15 причин пить лимонную воду — вы будете поражены тем, что может сделать для вас это простое домашнее средство!

Как избавиться от простуды — лекарства без рецепта

Если вы предпочитаете пропустить домашние средства и сразу обратиться к местному аптеку, вы можете попробовать три различных метода лечения.

1. Леденцы для горла

Если ваши симптомы включают боль в горле, леденцы от горла могут помочь облегчить боль. Положите пастилку на язык и постарайтесь дать ей медленно раствориться, не всасывая слишком много, чтобы полностью ощутить ее действие.

Они должны оставить у вас немного онемение во рту и облегчить дискомфорт. (Обычно они тоже довольно хороши на вкус!)

2. Физиологический спрей

Заложенный нос может вызывать сильное раздражение, особенно если мешает вам нормально дышать. Чтобы воздействовать непосредственно на нос и обеспечить почти немедленное облегчение, возьмите солевой спрей.

Спрей вводится в ноздрю и помогает очистить слизь, чтобы вы могли легко дышать.

3. Как избавиться от простуды обезболивающим

Перед приемом лекарств обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом.© Flickr

Большинство людей чаще всего выбирают комбинированные обезболивающие. Обычно они содержат комбинацию парацетамола, кофеина и других препаратов.

Они облегчат любую боль или дискомфорт, которые у вас есть, уменьшат усталость и, как правило, действуют как своего рода «возбуждающее средство».

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом, прежде чем принимать ЛЮБЫЕ лекарства. Это особенно важно при смешивании препаратов, так как двойное дозирование может привести к сильной усталости и другим неприятным побочным эффектам.

Чего нельзя делать,

, , когда простужен

Есть несколько распространенных заблуждений о том, как правильно лечить простуду — вы сами виноваты? Узнайте ниже:

1. Не сморкайтесь при простуде

Попытайся сопротивляться дутью! © MaxPixel

Это может вызвать шок, но сморкание на усугубит симптомы простуды.

Несмотря на то, что после сморкания мы часто чувствуем немедленное облегчение, врачи утверждают, что это кратковременное облегчение.Это потому, что нос будет продолжать выделять новую слизь, сколько бы вы ни высморкались.

Лучше попробовать домашнее средство, например вдыхать пар эвкалипта или солевой спрей.

2. Почему нельзя принимать антибиотики при простуде

Несмотря на распространенное мнение, антибиотики неэффективны при лечении простуды.

Простуда вызывается вирусами, а антибиотики предназначены для лечения заболеваний, связанных с бактериями. Прием антибиотиков не только не повлияет на симптомы простуды, но и может вызвать дальнейшие осложнения.

Антибиотики следует принимать только в случае крайней необходимости. Со временем организм может вырабатывать сопротивление, делая их неэффективными в будущем, когда они вам действительно понадобятся.

3. Комбинированные препараты

Смешивать лекарства — плохая идея.

Когда вы простужены, возникает соблазн принять все предлагаемые лекарства. Это не очень хорошая идея — если вы хотите смешать какие-либо лекарства, вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным химиком, прежде чем делать это.

У вас есть какие-нибудь особые средства от простуды, которыми вы можете поделиться с нами? Нам бы очень хотелось их услышать!

Домашние средства от простуды

Посмотрите видео выше: У каждого есть домашнее средство, которое они пробовали или слышали. Но есть некоторые, которые могут вас удивить. Докладывает Кэри Марсден.

Что вы делаете, чтобы победить простуду? Куриный суп? Мед и чай? Полоскать горло соленой водой? Похоже, у каждого есть домашнее средство, которое они пробовали или слышали.

Лесли Соломонян, доктор натуропатической медицины и доцент Канадского колледжа натуропатической медицины, говорит, что хорошее лекарство можно найти прямо в кухонном шкафу.

«Самые простые вещи, которые есть у каждого в доме, — это еда и вода, и это отличное место для начала», — говорит она.

Соломонян говорит, что природные средства могут быть полезны для детей и беременных женщин, потому что они не могут использовать отпускаемые без рецепта лекарства от простуды.

История продолжается под рекламой

Некоторые из лучших натуральных средств, выбранных Соломоновым островом, — это мед, имбирь и нети-пот.Касторовое масло, которое можно найти в магазинах здорового питания, является «маслом-носителем» и может быть особенно эффективным для тех, кто болеет простудой или гриппом, когда боль в голове и шее.

«Нанесите небольшое количество касторового масла. Есть несколько лимфатических узлов, которые, как мы знаем, увеличиваются при простуде или гриппе. Легкое нанесение этого масла на шею может помочь слить часть этой лимфатической жидкости », — говорит Соломонян.

Одно домашнее средство, о котором вы, возможно, не слышали: влажные носки. Идея мокрых носков на ногах может вызвать озноб по спине, но Соломонян говорит, что они полезны для кровообращения и помогают бороться с гриппом.

Идея состоит в том, чтобы пропитать пару хлопчатобумажных носков, надеть их на ноги, а затем накрыть шерстяными, флисовыми или термо носками.

«Нога начнет нагреваться до тех пор, пока тело не теряет тепло, из-за этого термо носка оно действительно будет направлять кровь к этой холодной мокрой ступне», — говорит она. «И в процессе, особенно если человек ложится спать в этот момент и остается в тепле, это увеличивает кровообращение в течение ночи, что усиливает наблюдение за иммунной системой и действительно помогает идентифицировать любые вирусы или бактерии в системе. .»

История продолжается под рекламным объявлением

Мира Досса, также врач-натуропат, знает рецепт зимнего согревающего чая с куркумой, лимоном и тертым имбирем.

Досса говорит, что каждый ингредиент обладает собственными противогриппозными свойствами. Куркума, которую обычно можно найти в корзине для специй, может помочь уменьшить заложенность носа.

«(Тумерин) действительно хорошо известен своими противовоспалительными свойствами, поэтому, если у вас, например, синусит, он помогает охладить огонь, уменьшить воспаление в любом месте вашего тела», — говорит она.

Рецепт Досса для идеального чая холодного боя

-дюйм на полтора тертого имбиря

-1/2 чайной ложки куркумы

-сок 1/2 лимона

-добавить горячую воду и заварить несколько минут

5 натуральных домашних средств для быстрого избавления от герпеса

• Одно из лучших домашних средств от герпеса — нанесение лизиновой мази на пораженный участок.
• Другие эффективные природные средства от герпеса включают использование пакетов со льдом, нанесение мелиссы и нанесение солнцезащитного крема.
• Лекарства от герпеса не существует, но большинство из них проходят сами по себе через две-три недели.
• Эту статью рецензировал Джейсон Р. Макнайт, доктор медицинских наук, врач семейной медицины и клинический доцент Техасского медицинского колледжа A&M.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Идет загрузка.

Герпес — это поражение, которое может появиться на ротовой полости и вокруг нее. Хотя они не опасны, они могут вызывать дискомфорт, зуд и неприглядный вид.

Герпес обычно проходит в течение нескольких недель, но следующие домашние средства могут помочь вам избавиться от них и вылечить их быстрее.

Что вызывает герпес?

Вирус простого герпеса-1 (ВПГ-1) вызывает герпес.Подобно вирусу ветряной оспы, ВПГ живет в нерве с ответвлениями к коже. «Небольшие его количества постоянно находятся в коже, даже если нет видимых повреждений», — говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, FAAD, дерматолог из SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Существует две версии HSV:

• HSV-1 обычно относится к герпесу во рту, хотя может передаваться на гениталии при оральном сексе. ВПГ-1, или оральный герпес, невероятно распространен: по оценкам, от 50% до 80% взрослых носителей вируса в США.
• HSV-2 — генитальный герпес. Это встречается гораздо реже, и около 17% американцев в возрасте от 14 до 49 лет заражены ВПГ-2. Тот факт, что у вас во рту герпес или герпес-1, не означает, что у вас больше шансов заразиться ВПГ-2.

Герпес — это крошечные повторяющиеся волдыри, заполненные жидкостью. «Многие люди чувствуют зуд, жжение или покалывание вокруг губ в течение дня или около того, прежде чем появляется небольшое твердое болезненное место и появляются волдыри», — говорит Чун Танг, MRCGP / DFFP, врач общей практики в Pall Mall Medical в Великобритании.Чтобы избавиться от герпеса как можно быстрее, вы должны начать лечить его, как только почувствуете покалывание на губах или вокруг них.

Большинство герпесов не требуют посещения врача, так как они проходят сами по себе в течение двух-трех недель. Однако, если вы регулярно получаете герпес, эти шесть домашних средств могут ускорить процесс заживления. Важно отметить, что эффективность домашних средств зависит от человека.

1.Принимайте добавки с лизином.

Лизин — одна из девяти незаменимых аминокислот — соединений, которые ваш организм не может вырабатывать, чтобы образовать белки, которые являются ключевыми для функционирования иммунной системы и роста мышц. Лизин помогает активировать важные части иммунной системы, такие как Т-клетки, что может помочь ограничить появление герпеса.

Исследование 30 участников, опубликованное в 2005 году в «Обзор альтернативной медицины», показало, что ежедневное нанесение лизиновой мази излечивает герпес у 40% людей на третий день и у 87% людей на шестой день.Все участники, кроме двух, сообщили о значительном улучшении к шестому дню.

Вы можете наносить лизиновые мази или принимать добавки, которые продаются без рецепта. По словам Тан, другие средства для повышения иммунитета, такие как чай с эхинацеей, также могут помочь в лечении герпеса.

2. Нанесите мелиссу.

Мелисса лекарственная, официально известная как Melissa Officinalis, — это трава, известная своими противовирусными свойствами. Это может помочь уменьшить покраснение, а также отек при герпесе и предотвратить возможные инфекции.

В исследовании 1994 года, опубликованном в Phytomedicine, 116 участников исследования с HSV-1 наносили мелиссу на свои язвы на губах. Через два дня покраснение и отек у участников значительно уменьшились, хотя струпья и боль остались прежними.

Лимонный бальзам обычно можно купить в виде листа, капсулы или масла в местной аптеке. Взрослым следует наносить его на пораженный участок трижды в день.

3. Используйте лед.

Хотя лед не может уменьшить продолжительность герпеса, он может сдержать воспаление и уменьшить дискомфорт, — говорит Тан.

Приложите пару кубиков льда или пакет со льдом к пораженному месту. Если ваша кожа слишком холодная, перед использованием оберните лед бумажным полотенцем. Используйте столько раз, сколько необходимо.

4. Используйте солнцезащитный крем.

Воздействие солнечного света может потенциально вызвать герпес на поверхности. Поэтому нанесение солнцезащитного крема на губы и вокруг них может во многом предотвратить их, говорит Тан. Нанесите бальзамы для губ с солнцезащитным кремом на губы и область рта.Чтобы обеспечить адекватную защиту, выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 30.

Чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение, Тан также рекомендует наносить солнцезащитный крем вокруг рта и на герпес, когда поражение заживает.

5. Используйте витамин E

Витамин E — это антиоксидант, известный своей способностью восстанавливать поврежденные клетки кожи и способствовать росту новых. Это означает, что он может помочь вылечить и успокоить герпес, — говорит Тан.

Витамин Е можно применять местно для лечения существующего герпеса или проглатывать через орехи, семена и зеленые листовые овощи, чтобы предотвратить их.

Герпес заразен?

Да, герпес заразен. Хотя ВПГ-1 гораздо более заразен при активном поражении, он все же может распространяться в спящем состоянии.

Вирус HSV-1 может передаваться через поцелуи или оральный секс, совместное использование посуды, еды или чашек, а также в любых других случаях, когда другой человек может контактировать с жидкостью из активной раны, говорит Шейнхаус.Поэтому, если вы знаете, что у кого-то есть герпес во рту, избегайте этих занятий вместе с ним.

Также важно избегать поцелуев или орального секса с кем-то, у кого есть активные поражения. Оральный секс может распространить ВПГ-1 на гениталии.

Факторы риска развития герпеса

В настоящее время нет лекарства от HSV, попавшего в организм. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заражения и активирования язв.

Частота проявления герпеса варьируется от человека к человеку. Дремлющий в вашем теле, Тан говорит, что герпес может быть вызван:

• Вирусной инфекцией или лихорадкой
• Гормональные изменения, например, связанные с менструацией
• Стресс
• Усталость
• Воздействие солнечного света и ветра
• Изменения в иммунная система
• Повреждение кожи

Takeaways

Хотя герпес неизлечим, это не значит, что он должен доставлять неудобства.Вы можете помочь своему герпесу быстрее зажить и облегчить симптомы с помощью домашних средств, таких как нанесение мелиссы или прием добавок лизина.

Также полезно знать о ваших личных триггерах герпеса, будь то усталость или гормональные изменения. Таким образом вы сможете лечить поражения на ранней стадии и ускорить процесс заживления.

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Когда дело доходит до насморка, профилактика лучше лечения.Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразную пищу. , сбалансированная диета.

Что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, все равно чувствуете себя не в себе? Если вы не хотите дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых рассказов старых жен о холоде, некоторые из которых более точны, чем вы. ожидать.

Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

Сказки старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему.Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке.К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед является хорошим успокаивающим средством для горла — исследования респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать. Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный аромат в сочетании с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру.Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, в том числе гингеролами.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

Сказка старушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и, хотя обычно оно считается довольно старомодным лекарством, некоторые до сих пор его используют. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами. Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды.Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок обязательно посоветуйтесь с терапевтом.

Если вы хотите попробовать чеснок как средство от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночным грибом, свинина с травами и чесноком с рататуем, треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или лимоном. жареный цыпленок с чесноком, обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли отдых избавиться от простуды?

Сказка старушек: Вы должны оставаться в постели на время простуды.

Факты: Если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения могут действительно помочь поддержать иммунную систему.

Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

Сказка старушек: луковицу разрезать пополам и положить по половинке в каждый носок (да, правда!)

Факты: эта концепция придает совершенно новый смысл вонючим ногам! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы.Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто пожините плоды, наслаждаясь овощами в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

Сказка старушек: налейте себе «лечебный» напиток.

Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Понравилось? А теперь читайте…

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп от простуды?
Как правильно питаться
Все наши сборники полезных рецептов

---

Последний раз эта статья была проверена Керри Торренсом 6 ноября 2018 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.