Все о беременности планирование: врач акушер-гинеколог Истомина Светлана Ивановна.

Содержание

Услуги Гинекология Планирование беременности в Североуральске

Планирование беременности является подготовительным процессом к беспрепятственному зачатию и успешному вынашиванию плода. Мероприятия по планированию успешно применяются гинекологами нашего центра.

Значимые обстоятельства зачатия

Готовясь к моменту оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом, женщина должна принимать во внимание все обстоятельства, которые могут оказать влияние на процесс беременности, а именно:

  1. Возраст будущей матери. Идеальным для зачатия и вынашивания считается временной промежуток в пределах 25-30 лет. После преодоления возрастного рубежа в 35 лет в организме отмечается снижение репродуктивных возможностей. При поздней беременности у пациенток повышается риск проявления генетических заболеваний, невынашивания беременности, рождения недоношенного малыша или ребенка с пороками развития;
  2. Масса тела. Неблагоприятное воздействие могут оказать как сниженный, так и повышенный вес женщины. Ненормальная масса тела, низкий или повышенный процент жировой прослойки может спровоцировать гормональные сдвиги и ненаступление овуляции;
  3. Обменные нарушения. Такие экстрагенитальные патологии как сахарный диабет, эпилепсия, болезни почек и печени, эндокринных желез или астма могут стать препятствием для зачатия;
  4. Инфекции ППП нарушают течение беременности;
  5. Вредные условия труда. Отрицательным образом сказываются на здоровье будущей матери постоянное взаимодействие с ядохимикатами, ртутью и свинцом, радиоактивными веществами и неорганической пылью;
  6. Вредные привычки, например, алкоголизм, табакокурение или наркомания;
  7. Злоупотребление лекарственными препаратами;
  8. Частые психоэмоциональные стрессы и физическое перенапряжение.

Нейтрализовать указанные факторы женщине помогут гинекологи нашего центра. Они детально изучат условия жизни пациентки и предложат ей меры по изоляции от неблагоприятных обстоятельств, способных воспрепятствовать зачатию или нарушить нормальное течение беременности.

Клиническое обследование

Планирование беременности предполагает выяснения состояния здоровья будущей матери. Для этого женщина проходит системную диагностику, в том числе:

  • консультирование гинеколога, отоларинголога, стоматолога и терапевта;
  • обследование полового партнера будущей матери у андролога;
  • общий и биохимический анализ крови и мочи;
  • флюорография;
  • кольпоскопия;
  • мазки на половые инфекции; TORCH –комплекс (краснуха, токсоплазмос, ЦМВ,ВПГ, хламидиоз)
  • коагулограмма;
  • иммунологическое обследование;
  • тесты на овуляцию;
  • УЗИ матки и яичников, молочных желез, щитовидной железы

Проверив результаты обследования, наш специалист назначит женщине лечебную терапию и посоветует эффективные методики избавления от выявленных нарушений. Также гинеколог направляет женщину на необходимые прививки. Для снижения риска выкидыша женщине вводят инъекции против краснухи, гепатита В, дифтерии и столбняка.

Правильный образ жизни

Верное планирование беременности требует коррекции образа жизни будущих родителей.Среди основных рекомендаций врача:

  • соблюдение установленного режима работы и отдыха;
  • выработка полезных привычек;
  • регулярные и дозированные физические нагрузки. Женщине следует совершать прогулки и заниматься лечебной гимнастикой для укрепления мышц спины и брюшного пресса;
  • рациональное питание. Важно обогатить рацион полезными белками, жирами и углеводами. Трапеза будущих родителей должна включать в себя свежие фрукты и овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, бобовые, орехи и семечки;
  • исключение из рациона вредной пищи, например, консервированных продуктов, копченого, сладкого и жареного;
  • ограничение употребления кофе и крепкого чая, поскольку кофеин снижает репродуктивные возможности организма;
  • отказ от спиртного. Эффективное планирование беременности для обеспечения здоровья будущего малыша требует отказа от алкогольной продукции как минимум за 3 месяца до даты зачатия;
  • отмена приема контрацептивов за 2-3 месяца до момента наступления предполагаемой беременности;
  • витаминотерапия, прием фолиевой кислоты и магния;
  • приостановка приема антибиотиков за 2 месяца до зачатия.

Подбор времени для зачатия

При планировании беременности немаловажную роль играет правильное установление благоприятного периода для оплодотворения материнской яйцеклетки. Гинекологи считают оптимальным период с конца осени или начала зимы.

Когда зачатие происходит в конце года, время родов приходится на весенне-летний период. Это значит, что в процессе вынашивания мать не будет испытывать дефицита витамина D.

Женщинам, желающим зачать ребенка, требуется следить за временем овуляции. Именно в этот момент, который наступает между месячными кровотечениями, происходит выход созревшей яйцеклетки из яичника в матку.

Запись на прием


Как планировать беременность в пандемию

Евдокия Лебедева

распланировала беременность

Во время пандемии мы с мужем решили завести ребенка, так как благодаря карантину впервые за долгое время осели в одном городе и стали больше времени проводить вместе.

Сейчас мы живем в Москве — эпицентре заболеваемости коронавирусной инфекцией. Пандемия заставила нас впервые всерьез задуматься о финансовой подушке и в целом серьезно подойти к планированию беременности.

К тому моменту, как мы решили завести ребенка, у каждого из нас был стабильный заработок, понимание собственных финансовых и физических возможностей.

Расскажу, как я готовилась к беременности и родам в пандемию и сколько денег на это ушло.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Чем коронавирусная инфекция может быть опасна для беременных

У беременных выше риск тяжелого течения коронавирусной инфекции, то есть им чаще, чем в среднем, требуется госпитализация и искусственная вентиляция легких. Кроме того, болезнь повышает риск выкидыша и преждевременных родов. Тяжелее всего болеют COVID-19 беременные с хроническими болезнями: сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердца и другими.

Беременность и COVID-19: каковы риски — Клиника Майо

При этом большинство беременных все-таки переносит коронавирусную инфекцию бессимптомно или легко. Риск тяжелого течения увеличивается по мере развития беременности: в третьем триместре он выше, чем в первом.

Что делать, чтобы снизить риск заразиться COVID-19 во время беременности

К сожалению, я не вакцинировалась, так как на этапе планирования было мало информации о вакцинах, а потом я побоялась делать прививку. Сейчас кормящим женщинам вакцинироваться также можно, поэтому я планирую сделать прививку, как только восстановлюсь после родов.

Кроме собственной вакцинации, стоит обсудить с партнером и близкими их вакцинацию: если они будут защищены, меньше риск подхватить болезнь и заразить ей будущую маму. Поскольку большую часть времени мой муж работал удаленно, то не делал прививку, но сейчас, в связи с частыми выездами в офис, планирует вакцинироваться.

Ну и что? 26.10.21

В России разрешили вакцинировать кормящих женщин от COVID-19

По существующим рекомендациям беременные относятся к уязвимым группам населения. Во время новых волн распространения коронавирусной инфекции их перевод на удаленную работу или временное отстранение от работы могут быть обязательными для работодателя. Решение об этом принимают региональные власти.

Например, в Москве работодатели должны перевести на удаленный режим всех граждан из групп риска в период с 25 октября 2021 года по 25 февраля 2022 года, если их нахождение на рабочем месте не критически важно.

В другие периоды можно попробовать договориться с работодателем о дистанционном режиме работы. Я изначально работала удаленно, поэтому редко контактировала с коллегами очно и до, и во время беременности.

Ограничительные меры. Беременным, особенно не вакцинированным, рекомендовано ограничить контакты с другими людьми, а также не посещать общественные места, где выше риск заражения. Если необходимо куда-то пойти, стоит носить специальный респиратор или защитную маску. Также лучше держаться на расстоянии не менее 1,5 метра от людей и чаще мыть руки с мылом или дезинфицировать их, то есть соблюдать общие для всех меры предосторожности.

Во время беременности моя тревожность относительно коронавирусной инфекции только усилилась — я стала внимательнее относиться к соблюдению мер безопасности даже при общении с вакцинированными людьми.

Тем не менее ограничивать себя в посещении общественных мест, ожидая ребенка, на практике оказалось сложнее. В середине третьего триместра у многих беременных начинается «синдром гнездования» — хочется подготовиться к рождению малыша, купить все самое лучшее и качественное для ухода за ним.

Некоторые товары для детей мне было сложно выбрать в интернет-магазине. Например, коляску, — с моим высоким ростом я не рискнула покупать ее не потрогав. Из-за этого много ездила по детским и мебельным гипермаркетам. В магазинах и я, и муж обязательно носим маску. Кроме того, в машине всегда есть санитайзер — мы автоматически протираем руки, когда садимся в нее после покупок.

После ухода в декретный отпуск я уже через месяц почувствовала, что отрезана от общества. Мне захотелось встречаться с друзьями и социализироваться. Поэтому я иногда ходила в кофейни, торговые центры и даже кинотеатры недалеко от дома — просто старалась делать это в утренние часы и в будни, когда там немного людей.

Мой муж в маске во время покупок. Кстати, во многих гипермаркетах беременных обслуживают без очереди — как правило, об этом сообщают через громкоговоритель. Перед новогодними праздниками это особенно радует

Что входило в мою подготовку к беременности и сколько она стоила

Анализы. Планирование беременности начинают минимум за три месяца. Врач назначает обследование на половые инфекции, анализы крови и мочи, а также другие исследования с учетом особенностей ситуации.

Подготовка к беременности — рекомендации Американского центра по контролю и профилактике заболеваний, CDC

Подготовка к беременности — клинический протокол, Российская междисциплинарная ассоциация специалистов репродуктивной медициныPDF, 54,1 МБ

В моем случае врач назначил много лабораторных исследований, от общего анализа крови и исследований на инфекции до анализов на витамины. Все это обошлось в 25 180 Р.

Если вы наблюдаетесь у врача продолжительное время и он уже знает вашу картину здоровья, то, скорее всего, анализов будет меньше. Однако некоторые из них все равно нужно будет досдавать в рамках обследований и скринингов во время беременности.

Я потратила на анализы 25 180 Р

Название анализа Стоимость
Анализы крови на гормоны 5930 Р
Анализ на TORCH-инфекции: краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус, герпес 5320 Р
Анализы на инфекции, передающиеся половым путем 5310 Р
Анализы на витамины и микроэлементы: D, фолаты, магний, цинк и медь 4040 Р
Анализы на ВИЧ, гепатиты и сифилис 2650 Р
Биохимический анализ крови 900 Р
Клинический анализ крови 660 Р
Общий анализ мочи 370 Р

Анализы крови на гормоны

5930 Р

Анализ на TORCH-инфекции: краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус, герпес

5320 Р

Анализы на инфекции, передающиеся половым путем

5310 Р

Анализы на витамины и микроэлементы: D, фолаты, магний, цинк и медь

4040 Р

Анализы на ВИЧ, гепатиты и сифилис

2650 Р

Биохимический анализ крови

900 Р

Клинический анализ крови

660 Р

Общий анализ мочи

370 Р

Не скажу, что я покупала самые дешевые витамины: многие из них можно купить дешевле, но я придерживалась рекомендаций врача и собственных предпочтений. Всего на аптеки ушло около 30 000 Р за три месяца.

На витамины и добавки я тратила примерно 10 100 Р в месяц

Добавка Стоимость
Омега-3 3000 Р
Витамины группы В в ампулах 3000 Р
Мио-инозитол 1500 Р
Магний 1300 Р
Комплексные витамины для беременных 1000 Р
Витамин D 300 Р

Витамины группы В в ампулах

3000 Р

Мио-инозитол

1500 Р

Комплексные витамины для беременных

1000 Р

Визиты к врачу. Я ходила к частному гинекологу за время планирования шесть раз. Она назначала мне обследования, анализы, контролировала состояние здоровья. Один визит обходился мне в 3000 Р. Частную клинику выбрала, чтобы меньше времени проводить в очередях и снизить риски заражения.

На планирование беременности я потратила 73 180 Р

Статья расходов Стоимость
Лекарства и добавки 30 000 Р
Анализы 25 180 Р
Визиты к врачу 18 000 Р

Лекарства и добавки

30 000 Р

Анализы

25 180 Р

Визиты к врачу

18 000 Р

Что должно входить в подготовку к беременности

Артем Литвиненко

акушер-гинеколог, член Американской коллегии акушеров-гинекологов, сеть «Клиника Фомина»

Общая подготовка. Начать стоит с физической активности. Она увеличивает не только вероятность зачатия, но и дальнейшего беспроблемного вынашивания. Кроме того, физические упражнения необходимы при беременности, лучше заранее привыкнуть к ним. При этом излишние нагрузки могут негативно повлиять на гормоны, необходимые для овуляции, особенно если свести на нет количество жировой ткани.

Еще важен здоровый сон. Спать рекомендуют не менее 7—8 часов в сутки, это поможет отдохнуть и снизить уровень стресса. Кстати, стресс, кроме истощения и нервозности, может нарушать менструальный цикл и задерживать овуляцию. Поэтому стоит найти метод управления им: занятия йогой, прогулки, расслабление в ванне. Если это не помогает, лучше обратиться к психотерапевту.

Обязательно стоит бросить курить. Курение осложняет течение беременности, снижает вероятность зачатия. По данным американского общества репродуктологов, чем раньше женщина бросит курить, тем меньше вреда для будущего малыша.

Употребление чрезмерного количества кофе также снижает вероятность забеременеть и осложняет ранние сроки беременности, поэтому ограничиваем его употребление до 1—2 чашек в день.

Анализы и обследования. При обычном планировании нужно исключить острые и хронические процессы, способные осложнить будущую беременность. Надо сдать:

  1. Общий или клинический анализ крови. Можно заподозрить анемию, воспалительные процессы и прочие изменения, которые могут потребовать дополнительного обследования.
  2. Глюкозу крови. Сахарного диабета становится больше — либо просто его чаще находят. Также может быть нужен тест на толерантность к глюкозе, особенно женщинам с синдромом поликистозных яичников.
  3. Ферритин — индикатор запасов железа. Нужно посмотреть, есть ли в закромах металл для обеспечения беременности.
  4. Общий анализ мочи. Посмотреть, как работают почки и в целом мочевыделительная система.
  5. Кровь на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис. Делать нужно, даже если кажется, что «уж этого у меня точно нет».
  6. Кровь на ТТГ — гормон гипофиза, поддерживает постоянную концентрацию гормонов щитовидной железы.
  7. IgG к краснухе, кори, ветряной оспе. Переболеть ими при беременности — сомнительное удовольствие. Если нет антител, их надо заполучить с помощью прививки.
  8. 25-ОН витамин D. Рекомендовано женщинам с ожирением, хроническими заболеваниями почек, синдром мальабсорбции, при приеме глюкокортикоидов, антиретровирусных, противогрибковых, противоэпилептических препаратов.

Визиты к врачам. Нужно показаться таким специалистам и провести следующие исследования:

  1. Прием гинеколога — по сути, с него и начнется подготовка.
  2. УЗИ органов малого таза на пятый-седьмой день цикла. Считаем следующим образом: месячные пришли — это первый день, через пять дней на УЗИ.
  3. Прием терапевта — общий осмотр.
  4. Прием врача, у которого женщина стоит на учете, если такой есть: офтальмолог, проктолог, эндокринолог, онколог, хирург и кто угодно другой.

Как я выбрала клинику для ведения беременности

Поскольку врач, с которым я прошла весь путь планирования, работала в частной клинике, то и вести беременность я решила там же.

У ведения беременности в частной клинике я видела ряд преимуществ:

  • возможность общаться с врачом, которому я доверяю;
  • нет очередей, что особенно волновало меня из-за риска заразиться коронавирусной инфекцией;
  • клиника находилась недалеко от нашего дома.

В обычной женской консультации можно наблюдаться у врача бесплатно всю беременность. Однако, наслушавшись историй про нашу районную женскую консультацию, я боялась нарваться на некомпетентного врача и плохое отношение.

То же самое касается и родов: можно заключить контракт с определенным врачом или роддомом, а можно родить бесплатно. Мы готовимся заключать контракт с роддомом на 130 000 Р и еще потратить 30 000 Р на одноместную палату после родов.

Больше всего меня привлекало в частной клинике то, что там практически никогда нет очередей и всех врачей можно пройти быстро. А еще после сдачи крови предлагают горячий чай с сахаром — мелочь, но приятно

Что входило в ведение беременности и сколько оно стоило

Контракт с клиникой. Контракт с частной клиникой заключается примерно в момент постановки на учет: между седьмой и десятой неделей беременности. Помимо договора, в клинике дают приложение с перечнем услуг, где перечислено количество УЗИ, скринингов, визитов к врачам и исследований, которые входят в стоимость ведения беременности.

Также можно заключить контракт на ведение беременности сразу в роддоме, который выбран для родов. Это хороший вариант для тех, кто хочет пройти с одним и тем же личным врачом весь путь от начала до конца.

По контракту посещать гинеколога нужно будет в среднем от одного до трех раз в месяц. Если беременность проходит нормально, то, помимо гинеколога, в первом триместре планово отправляют на осмотр к офтальмологу, отоларингологу, эндокринологу, терапевту и стоматологу.

Если будет необходимо, гинеколог может направить к этим врачам еще раз уже ближе к концу беременности — повторный визит, как правило, также включен в контракт. В моем случае плановые визиты к гинекологу почти всегда включали как обычное УЗИ, так и УЗИ в 3D. Насколько мне известно, в женской консультации такая возможность есть далеко не всегда.

В 2020 году сумма ведения беременности в частной клинике, которую мы выбрали, составляла 83 074 Р. К моменту заключения контракта в мае 2021 года сумма выросла до 98 098 Р Первая страница из двух к контракту о ведении беременности с перечнем услуг клиники

Дополнительные расходы. В перечень услуг и анализов включены довольно стандартные процедуры и исследования. Ближе к середине беременности врач на основе моих анализов рекомендовал пройти дополнительные гематологические исследования, которые не входят в контракт, и сдать несколько анализов крови и витаминов.

В список входила гемостазиограмма, альбумин, мочевина, Д-димер, ферритин, медь, общий белок — это обошлось в дополнительные траты в размере 7375 Р.

Лекарства и добавки. С самого начала беременности у меня был довольно стандартный набор витаминов для беременных, который мало отличался от периода планирования. В разное время витамины разнились по дозировке, но цену я снова привожу, исходя из дозировки на месяц. За всю беременность ушло примерно 78 300 Р.

Порядок обеспечения беременных лекарственными препаратами — Мосгорздрав

Если наблюдаться по ОМС, то часть лекарств и витаминов можно получить бесплатно по рецепту гинеколога. В разных регионах перечень бесплатных препаратов отличается, но основные витамины, как правило, везде включены.

На лекарства и добавки во время беременности я тратила примерно 8730 Р в месяц

Препарат Стоимость
Омега-3-кислоты 3000 Р
Магний 1300 Р
Комплекс витаминов В  1000 Р
Комплексные витамины для беременных 1000 Р
Цинк 800 Р
Витамин С  500 Р
Йод 400 Р
Железо 400 Р
Витамин D 300 Р
Ампулы тиамина, 10 шт. 30 Р

Омега-3-кислоты

3000 Р

Комплекс витаминов В

1000 Р

Комплексные витамины для беременных

1000 Р

Витамин С

500 Р

Ампулы тиамина, 10 шт.

30 Р

Что стоит принимать до и во время беременности

Артем Литвиненко

акушер-гинеколог, член Американской коллегии акушеров-гинекологов, сеть «Клиника Фомина»

Если нет никаких выявленных нарушений, то за три месяца до зачатия следует начать прием фолиевой кислоты. Ее прием продолжают и во время беременности. Это снижает риск развития дефектов нервной трубки малыша.

Также принимают добавки йода. Дозировка зависит от региона — насколько выражен йододефицит. Об этом, как правило, знает гинеколог. До 20-й недели беременности развитие малыша полностью зависит от тиреоидных гормонов матери. Тяжелый дефицит йода в питании будущей мамы ассоциирован с врожденными аномалиями развития нервной системы у детей, такими как глухонемота, косоглазие, параличи и спастичность.

Также можно рассмотреть добавки витамина D, витаминов группы В, железа и кальция, это индивидуально — стоит сообщить врачу о своих пищевых предпочтениях, чтобы он мог рекомендовать нужные препараты.

Физическая подготовка. Сразу после наступления беременности я скачала приложение Prenatal by Down Dog — из всего ассортимента подобных приложений оно понравилось мне больше всего. Занятия помогли при болях в спине и для снятия усталости. После бесплатного периода использования я начала платить около 360 Р за месяц подписки.

Оплачивать подписку на год с учетом того, что покупала его на четвертом месяце беременности, я посчитала невыгодным — она стоила около 3000 Р.

История моих занятий во время беременности

Вакцинация. Беременным женщинам, кроме коронавирусной инфекции, стоит вакцинироваться от гриппа, также в третьем триместре всем рекомендуют привиться от дифтерии, коклюша и столбняка.

Вакцинация беременных от коклюша, столбняка и дифтерии — Американский колледж акушеров-гинекологов

Также при высоком риске инфицирования врач может посоветовать сделать прививку от гепатитов А и В, клещевого энцефалита и бешенства — эти вакцины разрешено делать беременным.

В период подготовки к беременности стоит сделать прививку против краснухи, если женщина в детстве не перенесла эту болезнь. Я не делала ни одну из вышеперечисленных прививок — на этапе подготовки не знала о необходимости вакцинации, а во время беременности боюсь прививаться.

Тесты на коронавирусную инфекцию. Во время беременности я потратила около 2000 Р на анализ: у меня были симптомы простуды, я хотела узнать, не COVID-19 ли это, оказалось, что не он.

Перед родами также надо будет сделать ПЦР-тест на ковид для роддома. Мой анализ входит в стоимость контракта на роды, а вот мужу придется сдавать его за отдельную плату уже в роддоме — за 5000 Р. Анализ стоит дороже, чем обычно, так как его делают быстро — в течение трех часов, непосредственно перед родами.

На ведение беременности я потратила 187 573 Р

Статья расходов Стоимость
Контракт с клиникой 98 098 Р
Лекарства и добавки 78 300 Р
Дополнительные расходы на анализы 7375 Р
Тест на COVID-19 2000 Р
Приложение для спорта на 5 месяцев 1800 Р

Контракт с клиникой

98 098 Р

Лекарства и добавки

78 300 Р

Дополнительные расходы на анализы

7375 Р

Тест на COVID-19

2000 Р

Приложение для спорта на 5 месяцев

1800 Р

Что читать, смотреть и слушать во время беременности

В процессе подготовки к беременности я собирала материалы, которые помогли мне заранее предусмотреть всевозможные траты и важные нюансы.

Книги:

Фильмы:

Подкасты:

  • «Сперва роди» — если вы хотите послушать искренние эмоции отцов о родительстве и понять, что все не так страшно, как кажется, особенно после выпуска про партнерские роды;
  • «Ты же мать» — откровенные выпуски трех матерей с опытом и не всегда совпадающим взглядом на родительство, что и делает этот подкаст особенно интересным;
  • «Любить нельзя воспитывать» — подкаст по одноименной книге Дмитрия Зицера, голос которого внушает спокойствие и надежду на увлекательное родительство.

Упражнения:

Как мы с мужем планировали финансы, чтобы хватило на подготовку, беременность и роды

Мы осознавали, что впереди нас ждут три глобальные статьи затрат: подготовка к беременности, сама беременность и роды.

На этом этапе важно было оценить семейный доход, а еще лучше — понять, насколько он увеличится или сократится в течение следующих двух лет. Проще это сделать тем, кто трудоустроен и знает обстановку в компании, например понимает, что сможет проработать в ней как минимум год, а лучше два с желаемым уровнем зарплаты. Размер декретных выплат напрямую зависит от белой зарплаты за предыдущие два года трудовой деятельности.

Планирование беременности оказалось для меня хорошим поводом, чтобы отказаться от подработок и полностью сфокусироваться на основной работе. Для меня это стало вкладом в заработок.

Мы решили завести ребенка в апреле 2020 года. Цены тогда уже начали расти, зарплаты оставались прежними — около 80 000—120 000 Р в месяц. Для этого мы в этом же месяце завели накопительный счет и договорились, что копим как минимум год на планирование и ведение беременности.

Первые три месяца мы закидывали туда по 5000 Р, со временем поднимали ставку. Сейчас, во время беременности, мы закидываем на счет по 12 500 Р в месяц с каждого — уже на роды.

В спокойном режиме чуть меньше чем за год мы накопили около 130 000 Р — их частично потратили на ведение беременности. Потом продолжили копить снова. За восемь месяцев с того момента у нас будет на карте больше 140 000 Р собственных накоплений на контракт с роддомом.

Когда мы начинали копить, то ориентировались на текущие расценки и добавляли к этому 10—20% от суммы, чтобы получилось «с запасом». Это сильно выручило нас, когда мы оплачивали крупные расходы, такие как ведение беременности и анализы.

Счет мы открыли в Тинькофф Банке. Накопительный счет на платную медицину — мастхэв, даже если вы не планируете беременность, но хотите, чтобы поход к врачу не ударил по кошельку

Сколько денег мы рассчитываем вернуть и получить от государства

Больше 230 000 Р ушло на подготовку и ведение беременности, еще 160 000 Р мы потратим на контракт с роддомом и одноместную палату. Из-за того, что мы постоянно пополняем и используем накопительный счет, это не стало сильным ударом по нашим кошелькам.

390 000 Р

ушло на подготовку, ведение беременности и роды

Мы планируем оформить налоговый вычет с суммы, потраченной на роды, а также получить все официальные выплаты от государства. Так мы рассчитываем вернуть больше половины потраченной суммы.

Налоговый вычет за год можно оформить только с суммы в размере 120 000 Р, именно поэтому мы оформим его не с трат за ведение беременности, а с родового контракта. Так получится вернуть 15 600 Р.

Еще можно получить 20 000 Р, если отказаться от коробки с вещами для новорожденного, которую дают в Москве после родов. Я предпочла коробку: мне показалось, что там есть действительно полезные в хозяйстве вещи.

Мы вернем после родов с помощью вычета и государственных выплат 300 431 Р

Пособие по беременности и родам 170 000 Р
«Лужковская» выплата молодой семье 90 145 Р
Единовременная федеральная выплата за рождение ребенка 18 886 Р
Налоговый вычет 15 600 Р
Единовременная московская выплата на возмещение расходов в связи с рождением ребенка 5800 Р

Пособие по беременности и родам

170 000 Р

«Лужковская» выплата молодой семье

90 145 Р

Единовременная федеральная выплата за рождение ребенка

18 886 Р

Налоговый вычет

15 600 Р

Единовременная московская выплата на возмещение расходов в связи с рождением ребенка

5800 Р

Запомнить

  1. У беременных женщин выше риск тяжелого течения коронавирусной инфекции, поэтому им нужно внимательнее относиться к профилактике заражения.
  2. Во время беременности вы неизбежно будете посещать людные места и, скорее всего, контактировать с потенциальными переносчиками инфекции. Если бы на момент планирования беременности я знала о вакцинации столько, сколько сейчас, возможно, прививка помогла бы избежать чрезмерной тревоги относительно заболевания.
  3. Пандемия внесла коррективы в ведение беременности, но их немного. Если заранее изучить информацию, можно обезопасить себя и близких.
  4. Большинство вышеперечисленных трат — необязательные. В России вы можете сэкономить как минимум на ведении беременности и родов, наблюдаясь по ОМС. С витаминами в этом плане сложнее, но многие из них тоже можно получить бесплатно по назначению в женской консультации. Я все покупала сама, но можно и по-другому.
  5. Если начать копить заранее, траты на беременность не ударят по кошельку. Мы решили копить за год: этот вопрос стоит обсудить с партнером, чтобы вам обоим было комфортно распределять доходы.
  6. Выплаты от государства помогут частично компенсировать затраты на планирование, беременность и роды, но их величина зависит от региона.

У вас тоже была болезнь, которая повлияла на образ жизни или отношение к ней? Поделитесь своей историей.

Планирование и ведение беременности — БУ «Городская клиническая больница №1» Минздрава Чувашии

Беременность важно планировать до ее наступления, чтобы исключить все риски и опасности, тем самым повысив шансы на зачатие, развитие и рождение здорового ребенка. Планируя малыша, будущие родители должны заранее позаботиться о его здоровье.

Периконцепционная (мероприятия до зачатия и в первые дни беременности) профилактика семейной паре включает:

-Отказ от вредных привычек. Это правило касается обоих родителей. Исключить алкоголь и никотин важно минимум за 1 месяц до начала попыток забеременеть. Что касается наркотиков, то организм должен восстанавливаться после них минимум 3 года, независимо от того, кто принимал наркотические вещества – будущий папа или мама. Беременеть в это время нельзя.

-Здоровое питание. Полноценный рацион важен только для женщин. Рекомендуется ежедневно употреблять белковую пищу, овощи и фрукты, чтобы к моменту зачатия в организме было достаточно микроэлементов и витаминов.

-Посещение гинеколога и участкового терапевта или врача общей практики для осмотра, назначения необходимых анализов и УЗИ-исследования органов малого таза. В случае выявления заболеваний, потребуется пройти соответствующий курс лечения.

-Прививки. До планирования беременности врач может порекомендовать вакцинацию от потенциально опасных инфекций, таких как краснуха  и грипп, корь. Данные  заболевания в период беременности могут привести не только к порокам развития плода, но и к его гибели.

-Генетическая консультация. Она необходима парам, в семье у которых есть серьезные наследственные заболевания. Также помощь генетиков необходима в случае неудачных предыдущих беременностей. Анализ наследственного материала супружеской пары позволит определить вероятность рождения

Все семейные пары дополнительно проходят обследование в Центре здоровья в поликлинике №1 нашего учреждения.

Для полноценного синтеза ДНК-структур и деления клеток эмбриона в организме будущей мамы должно хватать водорастворимого микроэлемента – фолиевой кислоты.

Йод предотвращает патологии психического и умственного развития у будущего ребенка, появляющиеся при хроническом дефиците йода в организме матери.

И, как правило, врачи акушер-гинеколог или терапевт (ВОП) назначают семейной паре до беременности препараты фолиевой кислоты и йода. Все препараты назначаются индицидуально и в необходимых дозировках в зависимости от состояния женщины и мужчины.

Для постановки на учет по беременности женщине необходимо обратиться в регистратуру женской консультации и записаться на первичный прием к акушеру-гинекологу по беременности (тел. 26-10-10).
Прием беременных женщин осуществляется по графику работы врача в I смену с 11-00 до 14-00 часов, во II смену с 14-00 до 16-30 часов.

В случае наличия особенностей течения беременности, заболеваний, женщины наблюдаются на специализированном приеме по невынашиванию. Все следующие посещения беременной назначаются индивидуально с учетом графика работы женщины. В случае выявления отклонения в результатах обследования беременным назначается дополнительный прием.

Имеется возможность наблюдения по индивидуальному графику на платной основе.
В женской консультации работает кабинет кардиотокографии плода и кабинет ультразвуковой диагностики (при выявлении медицнских показаний запись в данный кабинет осуществляется врачом акушером-гинекологом на приеме ).
Преимуществом наблюдения в период беременности в нашей женской консультации является возможность консультирования врачами акушерами-гинекологами, имеющими большой опыт в родовспоможении.

Планирование беременности в Москве и Подольске – цены на услуги в клинике «Новый лекарь»

В жизни большинства семейных пар рано или поздно наступает момент, когда они задумываются о рождении малыша. В данном случае на помощь приходит профессиональная врачебная услуга – планирования беременности.

Четкий контроль врачей поможет в зачатии здорового ребенка, благополучном протекании беременности и рождении.

Если для вас наступил именно такой момент и вы ищете, кому доверить сопровождение такого деликатного периода в жизни, клиника «Новый лекарь» готова предоставить к вашим услугам высококвалифицированных специалистов в области женского и мужского репродуктивного здоровья, а также полный спектр анализов и методик обследования с использованием современного оборудования. При необходимо вы получите четкие рекомендации и терапевтические назначения.

Начинать планировать беременность рекомендуется за 3–4 месяца до срока предполагаемого зачатия. За это время произойдет обновление семенной жидкости у мужчины, и женщина успеет подготовить свой организм к дальнейшему вынашиванию плода.

В каких случаях услуга планирования беременности критически необходима?

— Острые и хронические заболевания репродуктивной системы.

— Невозможность зачатия естественным образом и бесплодие.

— Необходимость проведения ЭКО и т. д.

Планирование беременности включается в себя комплексное обследование организма. Уже на первом приеме врач составляет индивидуальную программу диагностики и оценки возможности и готовности организма к зачатию и беременности. Следует учитывать, что сдача анализа необходима со стороны обоих партнеров.

Анализы и обследования для женщины:

  • Консультации терапевта, а также более узких специалистов по показаниям.
  • Анализы крови — общий; биохимический, для установки резус-фактора и группы крови; на такие инфекции, как ВИЧ, сифилис, гепатит, на группу крови и резус-фактор; гормоны и т. д.
  • Осмотр гинеколога с обязательным взятием мазков и назначением УЗИ органов малого таза.
  • Консультация врача-маммолога и проведение УЗИ молочных желез.

Анализы и обследования для мужчины

  • Консультация терапевта, уролога-андролога и при необходимости других специалистов.
  • Спермограмма – анализ качественных показателей семенной жидкости.
  • Анализы крови.
  • Мазки на половые инфекции.

Следует учитывать, что подготовка к ЭКО включает более развернутую диагностику.

Если в процессе обследования у мужчины или женщины выявлены какие-то заболевания, которые могут стать препятствием к зачатию или вынашивания ребенка, врач назначает план лечения. Кроме медикаментозной, физиотерапии и других вариантов лечения, специалист может рекомендовать в целом корректировку образа жизни:

  • Изменение рациона, добавление достаточного количества фруктов и овощей, мясного белка и клетчатки.
  • Применение витаминных комплексов.
  • Отказ от вредных привычек – курения, алкоголизма и так далее, а также уменьшение потребления кофеина.

Специалисты клиники «Новый лекарь» предлагают свои услуги в сопровождении такого важного периода, как беременность. Мы гарантируем, что следование рекомендациям и своевременная врачебная консультация поможет легко зачать и выносить здорового ребенка.

Решили Рожать? Планирование (Ведение) Беременности В Мытищах

Планирование беременности под контролем опытного врача-гинеколога – это забота пары о здоровье своих будущих детей. Это важно не только для супругов, у которых есть проблемы с зачатием, но и для полностью здоровых мужчины и женщины. Поэтому врачи клиники «Апельсин» рекомендуют обращаться в центр планирования беременности сразу, как только вы решили, что уже готовы стать родителями.

Мероприятия по планированию беременности

С медицинской точки зрения планирование беременности – это ряд мероприятий, необходимых для подготовки будущих родителей к зачатию здорового ребенка. Оно должно базироваться не только на врачебных мероприятиях, но и на психологической готовности пары, осознанном решении.

Приходя в центр планирования беременности, будьте готовы к тому, что программа включает полную диагностику, осмотр профильными врачами. Обычный набор мероприятий включает в себя:

  • Обследование у гинеколога.
  • Посещение терапевта и, при необходимости, узких специалистов.
  • Лабораторные исследования на различные гинекологические заболевания, инфекции, болезни, передающиеся половым путем, и многое другое.
  • Исследование гормонального статуса.
  • УЗИ органов малого таза.

Первичный осмотр

Первый специалист, которого нужно посетить при подготовке к зачатию – гинеколог. Во время первичного осмотра специалист проведет осмотр, а также изучит информацию о предыдущих беременностях, абортах, случаях невынашивания, имеющихся заболеваниях.

Дополнительные исследования назначаются в следующих случаях:

  • Наследственные заболевания в роду.
  • Нерегулярный менструальный цикл.
  • Проблемы с зачатием или случаи невынашивания в прошлом.
  • Гормональные нарушения.

Обязательно составляется график базальной температуры. После того, как будут исключены все имеющиеся отклонения в здоровье пар, гинеколог подготовит вас к зачатию. У здоровой пары беременность обычно наступает в течение от нескольких месяцев до года.

Планирование беременности в МЦ «Апельсин»

Если вы приняли осознанное решение стать матерью, не стоит пускать ситуацию на самотек. Грамотное планирование беременности в Москве и Подмосковье предлагает медицинский центр «Апельсин». Опытный врач будет работать с вами с первого посещения до момента зачатия, а впоследствии будет контролировать вынашивание плода.

Правильная подготовка – это залог здоровья матери и ребенка. Она минимизирует риск возможных осложнений во время вынашивания и родов. Программа планирования беременности разрабатывается с учетом того, что женский организм во время вынашивания плода и родов подвергается огромной нагрузке. Именно поэтому готовиться к зачатию нужно заранее – на 2-й или 3-й месяц до предполагаемой даты. Особенно важно тщательно подготовиться к рождению первого ребенка.

Стоимость услуги зависит от перечня мероприятий, которые вам будет необходимо пройти. Узнать цены можно на сайте или при посещении клиники. 

Запишитесь на первичный прием к гинекологу по телефону +7 (495) 646-80-03 или оставьте заявку на нашем сайте. С вами свяжется наш специалист.

Подготовка к здоровой беременности

Обзор темы

Даже если вы еще не беременны, возможно, вы уже думаете о том, какую комнату превратить в детскую и как ее украсить. И вы можете составить списки всей детской одежды и принадлежностей, которые вам понадобятся. Но это также хорошее время, чтобы предпринять некоторые шаги, чтобы помочь себе иметь счастливую беременность и здорового ребенка.

Сейчас как никогда разумно регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу и пить много воды, а также уменьшить или прекратить употребление кофеина.Избегайте алкоголя, табака и запрещенных наркотиков. По возможности избегайте использования лекарств, в том числе отпускаемых без рецепта. Всегда сначала поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить или начать принимать какие-либо лекарства.

Если вы не уверены, когда вы, скорее всего, забеременеете (когда вы фертильны), используйте интерактивный инструмент: когда вы наиболее фертильны?

Если вы еще не выбрали специалиста по уходу за беременными, родами и послеродовым (послеродовым) уходом, подумайте над многочисленными вариантами.Для получения дополнительной информации см. раздел «Выбор медицинского работника для наблюдения за беременными».

Поговорите со своим врачом о ваших лекарствах

Прежде чем пытаться забеременеть, поговорите со своим врачом о любых лекарствах или пищевых добавках, которые вы принимаете. Вы и ваш врач можете решить, что лучше прекратить прием лекарства, принять другое лекарство или продолжать его прием.

Хорошо питайтесь

  • Выбирайте здоровую пищу вместо нездоровой пищи .Придерживайтесь сбалансированной диеты. Беременность – не время для похудения. Если вы хотите похудеть, сделайте это до беременности. Не садитесь на строгую диету, потому что вы можете столкнуться с дефицитом питательных веществ, который может нанести вред вам или ребенку.
  • Принимайте ежедневно витаминно-минеральную добавку. Прием добавки, содержащей от 0,4 до 0,8 мг (от 400 до 800 мкг) фолиевой кислоты до наступления беременности снижает вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки.
    • Если у вас есть семейный анамнез дефектов нервной трубки, у предыдущего ребенка был дефект нервной трубки или вы принимаете лекарства для предотвращения судорог, ежедневно принимайте пищевую добавку, содержащую 4 мг (4000 мкг) фолиевой кислоты.
    • Вам также необходимы другие витамины и минералы, такие как кальций, для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

Дополнительную информацию о правильном питании см. в разделе Здоровое питание.

Измените образ жизни

  • Бросить курить .Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения и лекарствах. Это может увеличить ваши шансы бросить курить навсегда.
  • Сократите потребление напитков с кофеином , таких как кофе, чай и кола.
  • Прекращение употребления алкогольных напитков . Алкоголь может нанести серьезный вред развивающемуся плоду.
  • Прекратите любое употребление запрещенных наркотиков , таких как кокаин или марихуана. Кокаин может вызвать серьезные проблемы во время беременности, в том числе отслойку плаценты, дистресс плода и преждевременные роды.
  • Делайте много упражнений. Упражнения полезны для здоровых беременных женщин. Старайтесь хотя бы 2,5 часа в неделю заниматься умеренными физическими упражнениями. сноска 1, сноска 2 Один из способов сделать это — быть активным 30 минут в день, по крайней мере, 5 дней в неделю. Вполне нормально быть активным блоками по 10 минут и более в течение дня и недели. Для получения дополнительной информации см. тему Фитнес: получение и сохранение активности.

Пройти обследование

Если обнаружены какие-либо проблемы или потребности, решайте их заблаговременно.Убедитесь, что вы полностью иммунизированы, чтобы предотвратить потенциальный вред плоду. Например, если вы никогда не были вакцинированы против краснухи (краснухи) или краснухи или не уверены, сообщите об этом своему врачу. Если анализ крови показывает, что у вас нет иммунитета, вы можете пройти вакцинацию. Затем вам следует подождать не менее 3 месяцев после вакцинации, прежде чем пытаться забеременеть.

Если у вас есть такие заболевания, как диабет или высокое кровяное давление, обязательно поговорите со своим врачом о том, что это значит для вашей беременности. Узнайте, что вам нужно сделать, чтобы справиться со своим состоянием и быть готовым к беременности.

Рассмотреть генетическое тестирование

Поговорите со своим врачом о том, нужно ли проходить скрининговые тесты на заболевания, передающиеся по наследству (генетические нарушения).Скрининг на генетические нарушения включает в себя:

Прекращение контроля над рождаемостью

Если вы используете внутриматочную спираль (ВМС), договоритесь об ее удалении. Если вы принимаете противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы) или используете противозачаточные прививки (например, Депо-Провера), попробуйте подождать, пока у вас не наступит первый полный менструальный цикл, прежде чем пытаться зачать ребенка. После последней прививки противозачаточных средств может пройти до 1 года, прежде чем менструация возобновится.

Следите за своими менструациями

Понимание того, как происходит беременность, и использование информации о фертильности может помочь увеличить ваши шансы забеременеть.

Следите за своим менструальным циклом и половым актом. Эта информация поможет определить дату родов и гестационный возраст вашего плода после того, как вы забеременеете.

3 варианта естественной фертильности, которые помогут вам забеременеть

Для начала, есть несколько основных вещей, которые вы должны понять о зачатии. Ваш возраст, ваше состояние здоровья — например, с точки зрения физических упражнений, веса и курения — и ваша семейная история могут повлиять на вашу фертильность.

Важно понимать, что у многих пар беременность наступает не сразу. Фактически, из всех пар, пытающихся зачать ребенка:

.
  • 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около одного месяца)
  • 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев)
  • 85 процентов беременеют в течение двенадцати циклов (около двенадцати месяцев)

В акушер-гинекологическом отделении Moreland мы гордимся тем, что помогаем женщинам понять беременность от зачатия до родов.Ниже наша команда опытных акушеров делится тремя вариантами естественной фертильности, которые вы, возможно, захотите попробовать, готовясь к беременности. Кроме того, мы предлагаем несколько проверенных и верных советов по бесплодию и малоинвазивным методам, которые помогут вам забеременеть.

1. Повышайте фертильность с помощью здоровой пищи

Звучит достаточно просто, правда!? Внедрение или поддержание здоровой диеты — отличный первый шаг к тому, чтобы привести свое тело в наилучшее состояние для зачатия. Подпитка вашего тела правильными продуктами поможет отрегулировать ваши гормоны и укрепить ваше тело для удивительного путешествия во время беременности, которое вам предстоит.

Продукты, которые вы должны добавить в свое еженедельное меню при планировании беременности:

Рыба — Если вы еще не включили рыбу в свой еженедельный план питания, сделайте это! Ищите рыбу с большим количеством омега-3 и небольшим количеством ртути. Даже после зачатия омега-3 являются важной частью вашего рациона, потому что они помогают развитию мозга и глаз ребенка. Держитесь подальше от рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, королевская макрель, тунец и марлин, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.

Если вы предпочитаете вообще избегать употребления рыбы, добавки с рыбьим жиром станут хорошей альтернативой. Узнайте все, что вам нужно знать о рыбе и беременности.

Витамин С — Добавление большего количества витамина С — отличная идея, чтобы помочь вашему телу подготовиться к рождению ребенка. Это также помогает организму усваивать железо, которое жизненно важно для вашего развивающегося ребенка и поможет вам сохранить здоровье вашей иммунной системы.

Витамин Е — Считается, что он способствует фертильности, так как поддерживает гормональный баланс.

Фолат — Также известный как фолиевая кислота, фолиевая кислота представляет собой витамин группы В, который помогает организму строить новые клетки и даже может помочь предотвратить врожденные дефекты.

Тело у всех разное. Поэтому всегда полезно поговорить со своим врачом о главных факторах питания, которые вы должны учитывать, чтобы обеспечить правильный баланс вашего тела во время подготовки к беременности.

Ищете дополнительную полезную информацию? Загрузите комплект для планирования беременности.

2. Уменьшите стресс и больше спите, чтобы повысить фертильность

Исследования показывают, что стресс оказывает значительное влияние на фертильность.Хотя вы можете подумать, что о снижении уровня стресса легче сказать, чем сделать, важно сделать расслабление приоритетом в течение дня. Выбираете ли вы йогу, медитацию или приятную расслабляющую ванну, найдите простые способы побаловать себя и уменьшить стресс. Потратьте время на то, что приносит вам блаженство, и отложите все остальное на второй план.

Сон — это еще один способ расслабиться, а также помочь вам регулировать и сбалансировать свои гормоны. Непостоянный цикл сна может нарушить овуляцию, что затруднит отслеживание соответствующего периода зачатия.Просто помните, что среднему взрослому человеку нужно около 8 часов сна. Если вы не достигаете идеального количества сна, подумайте о том, чтобы внести некоторые коррективы в свой режим сна — ваш разум и тело будут вам благодарны.

У вас есть вопросы перед беременностью? Получите ответы! Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас.

3. Укрепите свое тело, чтобы подготовить его к рождению ребенка

Говоря о сне… упражнения — отличный способ улучшить сон и повысить уровень эндорфинов! Упражнения высвобождают серотонин, химический нейротрансмиттер, который может стабилизировать ваше настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо.Не говоря уже о том, что это поможет вам развить силу и выносливость, когда вам придется нести лишний вес ребенка.

Обычно мы говорим нашим пациентам, что добавление кардио и легких весов — отличный вариант. Вам не нужно делать ничего слишком напряженного, и вам не нужно чрезмерно тренироваться. Попробуйте добавить в свой график быструю прогулку несколько раз в неделю. Если ваше тело привыкло к регулярным тренировкам, продолжение тренировок не должно отрицательно сказываться на фертильности.

Какой бы режим упражнений вы ни выбрали,  регулярное повышение частоты сердечных сокращений поможет вашему общему здоровью, а начало здоровых привычек поможет вам прийти в норму после родов.

Когда следует вызвать врача

Если у вас проблемы с менструальным циклом или зачатием, всегда полезно обратиться за советом к сертифицированному акушеру. Во всяком случае, встреча с врачом может помочь вам успокоиться на пути к материнству.

Если у вас возникли проблемы с беременностью или если вам 35 лет или больше, вы можете считаться пациенткой с высоким риском беременности, но пусть это вас не беспокоит.Есть специализированные врачи, которые могут вам помочь.

«Если у вас есть опасения по поводу зачатия или фертильности, поговорите со своим врачом. Я всегда рад обсудить вопросы со своими пациентами и помочь им понять трудности, с которыми они могут столкнуться в пожилом возрасте или с пациентами с повышенным риском. Мы можем работать вместе, чтобы составить план, который соответствует вашим потребностям, чтобы вы чувствовали себя подготовленными и позитивно относились к беременности и родам». —  Эллисон М. Нельсон, доктор медицины

Минимально инвазивные медицинские процедуры для улучшения фертильности

Хотя здоровое питание, хороший сон и физические упражнения могут помочь повысить фертильность, может возникнуть необходимость рассмотреть некоторые альтернативные варианты.

Если у вас в анамнезе бесплодие, вы моложе 35 лет с регулярными менструациями безуспешно пытаетесь в течение 12 месяцев или старше 35 лет с регулярными менструациями и безуспешно пытаетесь в течение 6 месяцев и более, поговорите со своим акушером о специальных службах для удовлетворения ваши потребности, такие как:

Возможность бесплодия может быть пугающей, но будьте уверены, что есть варианты лечения, доступные как женщинам, так и мужчинам. Поговорите со своим врачом, чтобы получить дополнительную информацию о том, что может быть вам доступно.

Независимо от того, решили ли вы создать семью или находитесь на первых неделях беременности, у вас наверняка возникнет множество вопросов. Мы здесь, чтобы помочь. Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас, чтобы планировать беременность в нужное русло.

В акушерско-гинекологическом отделении Moreland мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем первоочередное внимание потребностям наших пациентов. Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы помочь ответить на ваши вопросы, и мы надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации.

Вакцинация против COVID-19: руководство по беременности и грудному вскармливанию

Вакцинация против COVID-19 настоятельно рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Вакцины против коронавируса (COVID-19), доступные в Великобритании, доказали свою эффективность и хороший профиль безопасности. Важно иметь прививки от COVID-19, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Вакцинация против COVID-19 при беременности

Объединенный комитет по вакцинации и иммунизации ( JCVI ) сообщил, что беременные женщины больше подвержены риску тяжелого течения COVID-19. Они напоминают беременным женщинам о необходимости как можно скорее сделать прививку от COVID-19.Им не следует откладывать вакцинацию до родов. Это необходимо для защиты их и их детей. В Великобритании более 100 000 беременных женщин были привиты в основном вакцинами Pfizer и Moderna, и они имеют хороший профиль безопасности.

Эти вакцины не содержат живого коронавируса и не могут заразить беременную женщину или ее будущего ребенка в утробе матери.

Данные о вакцинах против COVID-19 постоянно пересматриваются Всемирной организацией здравоохранения и регулирующими органами Великобритании, США, Канады и Европы.

Вакцины

Pfizer и Moderna являются предпочтительными вакцинами для беременных женщин любого возраста, которые приходят на первую дозу.

Любой, кто уже начал вакцинацию и ему предлагается вторая доза во время беременности, должен получить вторую дозу той же вакцины, если только у них не возникнет серьезных побочных эффектов после первой дозы.

Зачем вам нужна вакцина, если вы беременны

Если у вас есть заболевание COVID-19 на более поздних сроках беременности, и вы, и ваш нерожденный ребенок подвержены повышенному риску серьезного заболевания, требующего стационарного лечения и интенсивной терапии.Данные Великобритании показали, что почти каждая беременная женщина с заболеванием COVID-19, нуждавшаяся в стационарном лечении или интенсивной терапии, не была вакцинирована. Общий риск заболевания COVID-19 для вас и вашего новорожденного низок, но увеличился после первых волн COVID-19.

Вакцины против COVID-19 во время беременности обеспечивают высокий уровень защиты от болезней. Есть обнадеживающая информация о безопасности вакцин против COVID-19, вводимых беременным женщинам в Великобритании, а также в других странах.

Важно, чтобы вы были защищены всеми дозами вакцины, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.Не ждите, пока вы родите.

Беременные женщины с сопутствующими клиническими заболеваниями подвергаются более высокому риску серьезных осложнений от COVID-19.

Факторы риска для беременных

Если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как:

  • проблемы с иммунитетом
  • диабет
  • высокое кровяное давление
  • болезнь сердца
  • астма

Или если вы:

  • избыточный вес
  • старше 35 лет
  • в третьем триместре беременности (свыше 28 недель)
  • чернокожего и азиатского этнического происхождения
  • остаются непривитыми или частично привитыми

Вы подвергаетесь большему риску заражения COVID-19, чем небеременные женщины того же возраста.

Забеременеть

Нет необходимости избегать беременности после вакцинации против COVID-19. Нет никаких доказательств того, что вакцины против COVID-19 влияют на фертильность или ваши шансы забеременеть.

Если вы беременны

Вакцины против COVID-19 обеспечивают беременным женщинам наилучшую защиту от болезни COVID-19, которая может быть серьезной на более поздних сроках беременности для некоторых женщин.

Первая доза вакцины против COVID-19 обеспечит вам хорошую защиту. Вы должны получить каждую из ваших доз вовремя, чтобы получить наилучшую возможную защиту.Вы должны получить вторую дозу через 8-12 недель после первой дозы. Вам не нужно откладывать эту вторую дозу. Если вы отложили вакцинацию по какой-либо причине, сделайте прививку как можно скорее.

Если вы уже получили первую дозу вакцины против COVID-19 без каких-либо серьезных побочных эффектов, вы можете получить вторую дозу той же вакцины, когда она будет предложена.

Если вашей первой дозой была вакцина AstraZeneca ( AZ ), вам также следует учитывать информацию, содержащуюся в листовке о вакцинации против COVID-19 и снижении свертываемости крови.

Не откладывайте вакцинацию до родов, найдите время, чтобы получить наилучшую защиту от COVID-19 для вас и вашего ребенка.

Бустерные вакцины

Беременные женщины имеют право на ревакцинацию через 12 недель после второй дозы. Предлагаемая бустерная доза может представлять собой вакцину Pfizer или Moderna.

Грудное вскармливание

Преимущества грудного вскармливания хорошо известны.

JCVI рекомендует, чтобы вакцины можно было получать во время грудного вскармливания.Это соответствует рекомендациям США и Всемирной организации здравоохранения.

Побочные эффекты

Как и все лекарства, вакцины могут вызывать общие побочные эффекты. Может быть полезно убедиться, что вы знаете, чего ожидать после вакцинации, особенно если вы родили ребенка или у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться.

Пожалуйста, прочтите листовку «Что ожидать после вакцинации против COVID».

Продолжайте следовать текущим национальным рекомендациям

Никакие вакцины не эффективны на 100%, поэтому важно продолжать следовать текущим национальным рекомендациям.

Чтобы защитить себя и свою семью, друзей и коллег, ВЫ ДОЛЖНЫ еще:

  • где рекомендуется носить маску для лица
  • тщательно и часто мойте руки
  • открыть окна, чтобы впустить свежий воздух в
  • следовать текущему руководству

Дополнительная информация

Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG) и Королевский колледж акушерок (RCM) имеют руководство по принятию решений и другую информацию, которая может оказаться полезной для вас о вакцинах против COVID-19 и беременности.

Информация о беременности, грудном вскармливании, фертильности и вакцине против COVID-19 на сайте NHS.UK.

Если вы хотите обсудить вакцинацию против COVID-19, обратитесь к акушерке, врачу или медсестре.

Планирование до зачатия

Думаете о ребенке? Вот что нужно спросить у акушера-гинеколога.

 

Вы знаете о важности акушерско-гинекологического ухода во время беременности. Но часто полезно посетить своего акушера-гинеколога, прежде чем пытаться завести ребенка.Планирование до зачатия может помочь вам начать беременность еще до того, как вы забеременеете.

 

Многие факторы влияют на вашу фертильность и здоровье во время беременности. Поговорив со своим акушером-гинекологом до того, как вы забеременеете, у вас будет возможность устранить любые факторы риска и потенциально предотвратить будущие осложнения беременности.

Нужно ли мне изменить образ жизни?

 

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим врачом о курении, рекреационных наркотиках или употреблении алкоголя.Американская ассоциация легких говорит, что курение не только затрудняет беременность, но и увеличивает риск беременности. Те, кто курит, имеют повышенный риск преждевременных родов, мертворождения, СВДС, низкого веса при рождении, внематочной беременности и многого другого.

 

В целом, если вы пытаетесь забеременеть, отказ от алкоголя и рекреационных наркотиков является самым безопасным выбором. Если вас беспокоят факторы окружающей среды, например воздействие определенных химических веществ, спросите об этом также своего акушера-гинеколога. Он или она может помочь вам понять, чего следует избегать.

 

 

Как мои заболевания влияют на беременность?

 

Несмотря на то, что многие заболевания во время беременности поддаются лечению, некоторым может потребоваться дополнительная помощь. CDC говорит, что лучше взять под контроль медицинские условия и убедиться, что у вас есть план лечения, прежде чем вы забеременеете. Поговорите со своим акушером-гинекологом о таких состояниях, как заболевания, передающиеся половым путем, проблемы с щитовидной железой, диабет, высокое кровяное давление, эпилепсия, психические расстройства или анемия.

 

Вы также можете поговорить со своим акушером-гинекологом о весе и беременности. Избыточный или недостаточный вес может повлиять на ваше зачатие и здоровье во время беременности. Ваш врач может дать вам рекомендации по здоровому весу для вас. Он или она также может ответить на ваши вопросы о физических упражнениях и питании, связанных с фертильностью и беременностью.

 

 

Должен ли я прекратить или начать принимать какие-либо лекарства или добавки?

 

Некоторые лекарства считаются безопасными во время беременности.Однако некоторые подвергают вашего ребенка риску. Убедитесь, что ваш акушер-гинеколог знает обо всех ваших рецептурных и безрецептурных препаратах и ​​пищевых добавках. Если одно из ваших лекарств небезопасно для беременности, ваш врач может помочь вам составить план до того, как вы забеременеете.

 

Вы также можете поговорить со своим акушером-гинекологом о выборе подходящих вам пренатальных витаминов. Рекомендуется начать принимать добавки с фолиевой кислотой за несколько месяцев до того, как вы начнете пытаться забеременеть.Согласно March of Dimes, фолиевая кислота на ранних сроках беременности — иногда даже до того, как вы узнаете, что беременны, — может помочь защитить вашего ребенка от дефектов нервной трубки.

 

 

Нужны ли мне какие-либо прививки или обследования, прежде чем я забеременею?

 

 

Во время визита до беременности ваш акушер-гинеколог может убедиться, что вы проходите все необходимые обследования. Они могут включать мазок Папаниколау или тестирование на инфекции, передающиеся половым путем.Ваш врач может также проверить ваше здоровье с помощью скрининга артериального давления, веса или мочи.

 

Американская коллегия акушеров и гинекологов советует вам также ознакомиться с историей вакцинации у своего акушера-гинеколога. Некоторые прививки, такие как прививка от гриппа или вакцина Tdap, подходят во время беременности. Тем не менее, если вы уже беременны, другие вакцины, такие как MMR или вакцина против ветряной оспы, не рекомендуются.

 

 

Что должен делать мой партнер, чтобы поддерживать здоровую беременность?

 

Ваш партнер также играет роль в здоровой беременности.Некоторые заболевания, которые могут повлиять на вашего ребенка, передаются по наследству. Убедитесь, что ваш акушер-гинеколог знает историю болезни вашей семьи, а также историю семьи вашего партнера. Ваш партнер также может поддержать вас, изменив вместе с вами образ жизни, например, изменив диету, отказавшись от курения или отказа от алкоголя. Если вас беспокоит фертильность, обязательно поговорите со своим лечащим врачом о репродуктивном здоровье.

 

 

Что делать, если это занимает больше времени, чем я ожидал?

 

После того, как вы решили завести ребенка, вам может быть тяжело каждый месяц ждать положительного теста на беременность.Но не волнуйтесь, если этого не произойдет в первые пару месяцев. Американская ассоциация беременных говорит, что около 85% пар беременеют в первый год регулярного незащищенного секса.

 

В зависимости от вашего возраста и состояния здоровья ваш акушер-гинеколог может подсказать, когда следует запланировать следующий визит, если вы не забеременели. В общем, если вы здоровы и моложе 35 лет, вы должны попробовать в течение года. Если вам больше 35 лет, ваш акушер-гинеколог может порекомендовать вам подождать шесть месяцев.

 

Тем, у кого есть проблемы с зачатием, подумайте о том, чтобы поговорить с акушером-гинекологом, сертифицированным в области репродуктивной эндокринологии и бесплодия.Он или она может помочь вам справиться с любыми сопутствующими заболеваниями и найти наилучший способ повысить ваши шансы на рождение ребенка.

 

Читать больше статей о беременности

Планирование до беременности и здоровая беременность

Есть несколько вещей, которые вам нужно знать об уходе за вами и вашим ребенком.

Сколько времени нужно для зачатия?

Большинство здоровых и способных к деторождению пар беременеют в течение первых 12 месяцев после попытки.Каждый месяц, когда пара пытается забеременеть, вероятность наступления беременности составляет около 20%. Женщинам старше 35 лет может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть. Вы можете увеличить свои шансы забеременеть, занимаясь незащищенным вагинальным сексом примерно три раза в неделю до и во время овуляции (время, когда вы наиболее фертильны и яйцеклетка выходит из ваших яичников). Для получения дополнительной информации о том, когда заниматься сексом, см. наш информационный бюллетень о максимальном увеличении естественной фертильности. Обратитесь к врачу за советом, если вы не забеременели после попыток в течение 12 месяцев (или 6 месяцев, если вы старше 35 лет).

Питание

Важно иметь хорошо сбалансированную здоровую диету. Свежеприготовленная диета с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки является основой хорошего здоровья. Женщины должны стремиться к нормальной массе тела, прежде чем забеременеть.

Фолиевая кислота: Фолиевая кислота — это разновидность витамина. Прием фолиевой кислоты в течение по крайней мере одного месяца до беременности, а затем во время беременности снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки, таким как расщелина позвоночника. Добавки фолиевой кислоты рекомендуются всем женщинам, пытающимся забеременеть.Ваш врач даст вам рекомендации по правильному количеству фолиевой кислоты для вас.

Йод: Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы. Эти гормоны жизненно необходимы для развития мозга и нервной системы плода, а также младенцев и детей раннего возраста. Многие австралийские женщины не получают достаточного количества йода из пищи, которую они едят. Спросите своего врача о правильном количестве йода для вас.

Витамин D: Женщины с ограниченным воздействием солнечного света, например женщины, которые носят вуали или регулярно пользуются солнцезащитным кремом, могут подвергаться риску дефицита витамина D.Ваш врач может проверить вас на дефицит витамина D и посоветовать вам принимать добавки.

Упражнение

Важны разумные, регулярные, бесконтактные упражнения, такие как ходьба и плавание. Лучше всего избегать интенсивных упражнений и перегрева.

Инфекции

Некоторые инфекции до и во время беременности представляют риск для беременности. К таким инфекциям относятся краснуха, сифилис, токсоплазмоз, листериоз, цитомегаловирус и ВИЧ. Лихорадка во время беременности также может быть вредной для беременности — если у вас жар, вам следует принять парацетамол, чтобы снизить температуру.Беременные женщины имеют повышенный риск осложнений, если они заболеют гриппом. Ваш врач даст вам совет относительно вакцинации против гриппа.

Краснуха: Заражение краснухой (краснухой) во время беременности вызывает серьезную озабоченность. Большинство женщин были вакцинированы против краснухи и имеют иммунитет, но этот иммунитет со временем может ослабевать. Прежде чем забеременеть, вы должны проверить свой статус иммунитета к краснухе. Вы можете пройти вакцинацию, если ваш иммунитет низок – вам следует позаботиться о том, чтобы не забеременеть в течение 28 дней после вакцинации.

Ветряная оспа: Заражение ветряной оспой (ветряной оспой) во время беременности может быть опасным, поэтому перед беременностью следует подумать о вакцинации. Ваш лечащий врач может проверить, нужна ли вам эта вакцина. Вы должны позаботиться о том, чтобы не забеременеть в течение 28 дней после вакцинации.

Листерия: Листерия может вызвать выкидыш, мертворождение или преждевременные роды, если вы заразитесь ею во время беременности. Это вызвано обычными бактериями, которые могут загрязнять пищу. Он был обнаружен во многих свежих и необработанных продуктах, таких как непастеризованное молоко, мягкие сыры, мясные полуфабрикаты, предварительно нарезанные фрукты и салаты, паштеты, сырые морепродукты и копченые морепродукты.

Чтобы избежать листерии во время беременности, лучше всего:

  • избегать продуктов, перечисленных выше
  • тщательно мойте сырые овощи перед их употреблением
  • убедитесь, что все продукты животного происхождения (мясо и молочные продукты) правильно приготовлены, прежде чем их есть
  • хорошо мыть посуду после приготовления сырой пищи

Токсоплазмоз: Эта инфекция вызывается паразитом. Если его заразить во время беременности, это может вызвать аномалии, такие как глухота, нарушение зрения и низкий IQ или, в редких случаях, смерть плода.Вы можете получить его при тесном контакте с инфицированными кошками или при употреблении в пищу сырого или недоваренного мяса. Все мясо должно быть хорошо прожарено перед едой. Если вы беременны, попросите кого-нибудь чистить лоток вашей кошки и надевайте одноразовые резиновые перчатки, когда вы работаете в саду, чтобы защитить себя от любых кошачьих фекалий в почве. Вы должны тщательно мыть руки после работы в саду или работы с сырым мясом.

Курение, алкоголь и другие наркотики

Курение во время беременности не рекомендуется.В идеале бросить курить за 3 месяца до беременности. Избегайте воздействия пассивного («пассивного») дыма. Потребление кофеина следует сократить до двух чашек кофе в день (или четырех чашек чая). Во время беременности рекомендуется вообще не употреблять алкоголь. Откажитесь от других рекреационных наркотиков (например, марихуаны или экстази) и обсудите безрецептурные препараты со своим врачом или фармацевтом.

Генетическое консультирование

Если у вас был ребенок с генетическим заболеванием, если у вас есть семейный анамнез генетических заболеваний или если вам больше 35 лет, вы подвергаетесь более высокому риску рождения ребенка с генетическим заболеванием.Генетические нарушения включают синдром Дауна, талассемию, муковисцидоз, гемофилию и болезнь Тея-Сакса. Ваш врач может дать совет относительно генетического тестирования и консультирования для вас и вашего партнера. Ваш врач также может рассказать вам о тестах, доступных во время беременности, для выявления некоторых из этих нарушений.

Группа крови

Ваш врач проверит вашу группу крови. Если у вас резус-отрицательная кровь, вам может потребоваться дополнительная медицинская помощь.

Контрольный список

  • обратитесь к врачу для плановых анализов крови и медицинского осмотра
  • поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете
  • придерживайтесь здоровой диеты
  • принимайте добавки с фолиевой кислотой, йодом и витамином D по назначению врача
  • разработать хорошую программу упражнений
  • убедитесь, что вы в курсе прививок от краснухи и ветряной оспы
  • поговорите со своим врачом о вакцине против гриппа
  • пройти скрининг шейки матки, если это необходимо
  • бросить курить, употреблять алкоголь и другие социальные наркотики
  • уменьшить потребление кофеина
  • есть свежеприготовленную и готовую пищу
  • поговорите со своим врачом о семейном анамнезе и проконсультируйтесь с генетиком

Для получения дополнительной информации

Family Planning NSW Talkline — www.fpnsw.org.au/talkline или 1300 658 886
Национальная служба ретрансляции (для глухих) — 13 36 77
Служба быстрого перевода TIS National — 131 450
90 www115 Посетите ближайшую клинику Family Planning NSW — . fpnsw.org.au/clinics
Беременность, роды и ребенок — www.pregnancybirthbaby.org.au или 1800 882 438
Mothersafe — www.mothersafe.org.au или 1800 647 848

Как подготовиться к беременности – Клиника Кливленда

Существует множество рекомендаций о многих вещах, которые должны и не должны делать беременные: от сокращения потребления кофеина до отказа от мягких сыров и отказа от кошачьего туалета.Но что вы должны делать — или не делать — если вы пытаетесь забеременеть?

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Эндокринолог-репродуктолог Стивен Б. Муни, доктор медицинских наук, рассказывает о том, как лучше всего подготовить свое тело и разум, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Когда начинать подготовку к беременности

Если вы знаете, что хотите попытаться забеременеть, нет лучшего времени, чтобы начать готовить свое тело и разум.В идеальном мире мы бы все время уделяли первостепенное внимание своему физическому и эмоциональному здоровью, но в занятом, иногда стрессовом мире нет ничего необычного в том, чтобы отодвинуть наше индивидуальное здоровье на второй план.

«Если кто-то действительно осознает необходимость подготовки своего тела и разума к беременности, в идеале он должен начать за год или за шесть месяцев до нее, — говорит доктор Муни, — но на самом деле даже три месяца или 90 дней подготовка проходит долгий путь».

С чего начать, если вы хотите забеременеть

Если «Завести ребенка» стоит на первом месте в вашем списке дел, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить себе наилучшие условия для зачатия и вынашивания ребенка.Д-р Муни делится некоторыми шагами, которые следует учитывать.

1. Зарегистрируйте свою семейную историю

Проблемы со здоровьем вашей семьи могут стать вашими проблемами со здоровьем или, по крайней мере, сыграть роль в том, как ваш врач ответит на ваши вопросы о бесплодии.

Некоторые наследственные виды рака, такие как рак молочной железы, рак яичников, рак шейки матки и рак матки, могут влиять на фертильность. «Если вы знаете, что у вашей матери, сестры, тети или бабушки есть семейная история, очень важно поделиться этой информацией со своим врачом», — говорит доктор.— говорит Муни.

Другие проблемы со здоровьем также могут повлиять на ваше лечение бесплодия, поэтому сообщите своему врачу, если у вас есть семейная история наследственных заболеваний, таких как:

  • Диабет.
  • Гипертония.
  • Нарушения свертываемости крови.

«Наличие этой информации поможет вашему врачу принимать более обоснованные решения относительно определенных скринингов, диагностических тестов и других процедур, которые помогут смягчить или свести к минимуму осложнения во время беременности или во время беременности», — д-р.Муни советует.

2. Откажитесь от противозачаточных средств

Внимание: теоретически вы можете забеременеть в течение нескольких дней после прекращения приема противозачаточных средств, поэтому не делайте этого, пока вы не будете готовы.

«Существует распространенное заблуждение, что вы должны отказаться от противозачаточных средств на некоторое время, прежде чем пытаться забеременеть, чтобы вы могли восстановить свой цикл», — говорит доктор Муни. «Но на самом деле, если ваши противозачаточные средства не маскируют основное нарушение овуляции, многие люди могут относительно быстро забеременеть после отказа от противозачаточных средств.

3. Начните отслеживать овуляцию

Возможно, вы еще мало что знаете о своем фертильном окне — времени месяца, когда вы можете забеременеть. Введите отслеживание овуляции, которое можно выполнять различными способами.

  • Приложения для телефона: Некоторые приложения предсказывают овуляцию на основе предоставленных вами данных о менструальном цикле. «Это точнее, чем угадывание, но не так точно, как другие методы», — говорит доктор Муни.
  • Полоски для определения овуляции: Эти полоски, отпускаемые без рецепта, проверяют вашу мочу, чтобы определить, есть ли у вас овуляция.Это один из самых надежных домашних способов определить ваше плодородное окно.
  • График базальной температуры тела: Используя специальный термометр каждое утро, вы можете контролировать температуру своего тела, чтобы определить, когда у вас наступила овуляция. «Это подтверждает, что овуляция произошла, но только постфактум», — отмечает доктор Муни. «Это не обязательно лучший способ забеременеть, но это может помочь вам лучше понять свой цикл».

4. Начните принимать витамины для беременных

Лучшее время, чтобы выработать привычку принимать витамины для беременных, — это до беременности.Одним из их наиболее важных ингредиентов является фолиевая кислота или фолиевая кислота, которая помогает позвоночнику вашего плода правильно закрыться и предотвращает расщепление позвоночника.

Другие витамины и питательные вещества в пренатальных кормах помогают поддерживать и питать вас и, в конечном счете, маленькую жизнь, растущую внутри вас. «Когда вы беременны, питательные вещества переходят от вас к плоду, поэтому важно иметь постоянный запас важных питательных веществ для роста плода», — говорит доктор Муни.

5. Справляйтесь со стрессом

Снижение стресса не связано напрямую с улучшением показателей беременности, но в этом есть большая ценность, поскольку может повлиять на ваше общее самочувствие, что может повлиять на вашу фертильность.

«Уменьшение стресса может помочь вам мыслить более ясно, принимать жизненные решения с уверенностью, иметь возможность рационально взвешивать варианты и улучшать ваши отношения на работе, дома и за ее пределами», — говорит доктор Муни.

Высокий уровень стресса также может оказывать прямое влияние на ваш менструальный цикл, вызывая прекращение или даже слишком частые менструации, что может повлиять на вашу способность забеременеть.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Двигайся! Др.Муни рекомендует заниматься спортом по 30 минут в день, по крайней мере, пять раз в неделю.

«Упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, помогают контролировать вес и снимают стресс», — говорит он — все это в целом положительно, но особенно когда вы пытаетесь забеременеть.

7. Достичь здорового веса

Ваш вес может повлиять на вашу способность к зачатию, поэтому поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать о правильном потреблении калорий, физических упражнениях и других здоровых привычках, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Если у вас недостаточный вес…

У некоторых людей с недостаточным весом, особенно с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия, может отсутствовать овуляция или могут быть нерегулярные менструации.

«Даже у тех, кто имеет недостаточный вес без расстройств пищевого поведения, могут возникнуть проблемы, связанные с овуляцией, контролем цикла, имплантацией беременности и преждевременными родами, когда они забеременеют», — говорит доктор Муни.

Если у вас лишний вес…

Ожирение также может повлиять на ваш менструальный цикл, в том числе на качество ваших яйцеклеток.И люди с избыточным весом подвергаются более высокому риску:

  • Выкидыш.
  • Хроническая гипертензия.
  • Гестационный диабет.
  • Преэклампсия.

«Я призываю пациентов с ожирением сначала попытаться поддерживать свой вес, а затем мы сможем составить план, чтобы начать терять вес», — рекомендует доктор Муни. «Начните медленно, всего с пяти фунтов, затем с 10 или 12, и мы пойдем оттуда».

8. Оптимизируйте свой рацион

Если вы давно хотели изменить свои привычки в еде, сейчас самое время изменить их.Попробуйте придерживаться диеты, которая имеет тенденцию к:

  • Снижение потребления углеводов.
  • Повышенное потребление белков и полезных жиров.
  • Много фруктов и овощей.

«Обычно мы рекомендуем средиземноморскую диету с низким содержанием углеводов и большим количеством листовых зеленых овощей», — говорит доктор Муни. «По сути, все ярко окрашенное в продуктовом отделе, скорее всего, содержит много полезных питательных веществ».

Есть также множество продуктов, которые вы не должны есть во время беременности.Если вы в настоящее время потребляете их много, вы можете попробовать отказаться от них до того, как забеременеете, просто чтобы облегчить себе жизнь, когда придет время. В частности, сократите потребление хищной рыбы, такой как тунец, который может подвергнуть вас повышенному уровню тяжелых металлов, включая ртуть и кадмий.

9. Бросить курить

Курение является известным фактором риска бесплодия.

«Наши клетки легких отделены от кровеносных сосудов в легких всего одним клеточным слоем, поэтому все, что мы принимаем внутрь, например, сигареты или марихуану, попадает в кровоток и проходит через все тело», — говорит доктор.— объясняет Муни.

«Все соединения сигаретного дыма в конечном итоге оседают по всему телу, включая яичники. И поэтому курение сигарет может оказать глубокое пагубное влияние на функцию яичников, качество и количество яйцеклеток».

Лучше вообще никогда не начинать курить. Но если в настоящее время у вас есть привычка закуривать, попробуйте бросить курить, чтобы повысить свои шансы на здоровую беременность.

10. Сократите потребление кофеина

Вам не нужно отказываться от своего а.м. кофе, когда вы пытаетесь забеременеть. Но если у вас обычно есть 90 164 несколько утренних кружек 90 165, вы можете сократить их количество.

«Доказано, что употребление 500 миллиграммов или более кофеина в день — эквивалент пяти или шести чашек кофе — влияет на фертильность и частоту выкидышей», — говорит доктор Муни.

Попробуйте ограничить себя не более чем двумя напитками с кофеином (включая кофе, чай и газированные напитки) в день, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

11.Поговорите со своим врачом о ваших лекарствах

Ряд лекарств может повлиять на вашу способность к зачатию и может повлиять на ваш плод после того, как вы забеременеете.

«Если вы пытаетесь забеременеть, просмотрите список лекарств, отпускаемых по рецепту, у своего врача и спросите: «Влияют ли какие-либо из них на беременность?», — советует доктор Муни.

Некоторые распространенные лекарства, которые могут повлиять на развитие плода, включают:

  • Метотрексат, используемый для лечения артрита.
  • Изотретиноин, используемый для лечения акне.
  • Вальпроевая кислота, используемая для лечения судорог.
  • Варфарин и другие препараты, разжижающие кровь.
  • Ингибиторы АПФ, используемые для снижения артериального давления и лечения других сердечных заболеваний.
  • Некоторые антибиотики, включая доксициклин и тетрациклин.
  • Некоторые антидепрессанты и успокаивающие препараты, включая алпразолам, диазепам, литий и пароксетин.

Прежде чем вы начнете паниковать из-за прекращения приема лекарства, которое является неотъемлемой частью вашего здоровья, есть хорошие новости: д-р.Муни говорит, что во многих случаях ваш врач может указать вам на более безопасный обмен.

Однако, если альтернативы нет, ваш врач будет тесно сотрудничать с вами, чтобы обсудить риски беременности во время приема лекарства и определить наилучший и самый безопасный курс действий для вас и вашего плода.

Когда начинать обсуждение бесплодия

Попытки забеременеть и продолжать видеть только одну полоску на повторных тестах на беременность могут разочаровывать и даже опустошать.Если вы безуспешно пытались от шести месяцев до года, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Бесплодие определяется как один год незащищенного полового акта без наступления беременности. Однако, если вам 35 лет или больше, этот срок сокращается до шести месяцев.

«Начните диалог со своим партнером и вашим лечащим врачом как можно раньше, — говорит д-р Муни, — чтобы вы могли чувствовать себя подготовленными и уверенными в том, чтобы начать получать необходимую вам помощь».

Ежедневная доза

— Беременность или попытка забеременеть? Вот что вы должны знать о вакцине COVID-19

Информация актуальна на 12.08.2021

У вас есть вопросы о вакцине от COVID-19 и беременности? Эксперты Atrium Health делятся полезной информацией по этой важной теме.

Во время беременности иммунная система женщины находится под угрозой, и женщины более уязвимы для инфекций и вирусов. Исследования показывают, что то же самое верно и в отношении COVID-19. Если вы беременны и заразились COVID-19, у вас больше шансов серьезно заболеть. По этой причине беременные женщины считаются лицами «высокого риска».

Но хорошая новость заключается в том, что данные показывают, что вакцина безопасна для будущих мам. На сегодняшний день более 139 000 беременных женщин в стране получили вакцину от COVID-19.Информация от этих женщин показывает, что вакцина хорошо действует на беременных женщин и не увеличивает риск осложнений беременности. Исследования также показывают, что беременные женщины, получающие вакцину от COVID-19, могут даже передать некоторый иммунитет своим детям.

Здесь, Лорен Темминг, MD , акушер-гинеколог, врач-гинеколог и главный врач отдела родов Atrium Health и Кэти Пассаретти, MD , медицинский директор по профилактике инфекций в Atrium Health, расширяют эти важные факты, отвечая на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, касающихся вакцин против COVID-19 и беременности.

Если я беременна, нужно ли мне делать прививку от COVID-19?

Если вы беременны и заразились COVID-19, у вас больше шансов серьезно заболеть и попасть в больницу. Это ставит вас в категорию высокого риска. Беременные женщины с COVID-19 также чаще испытывают осложнения во время беременности, включая преждевременные роды и мертворождение.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы ВСЕ беременные или кормящие женщины были вакцинированы против COVID-19.

Мы настоятельно рекомендуем всем беременным женщинам пройти вакцинацию любой имеющейся у них вакциной.

Какие у нас есть данные о вакцинации против COVID-19 во время беременности?

Беременные женщины не участвовали в первоначальных испытаниях вакцины. Тем не менее, более 139 000 беременных женщин получили вакцину и были зарегистрированы в системе контроля состояния здоровья после вакцинации CDC. Этот инструмент на базе смартфона обеспечивает персонализированную проверку здоровья после получения вакцины, позволяя CDC отслеживать любые неблагоприятные побочные эффекты, которые могут возникнуть.

Информация об этих беременностях не указывает на какой-либо риск. Фактически, первоначальные данные показывают, что вакцина действует одинаково хорошо у беременных и небеременных женщин и что побочные эффекты от вакцины возникают с одинаковой частотой у беременных и небеременных женщин. Побочные эффекты вакцины у беременных женщин не отличаются или являются более серьезными, чем у небеременных женщин. Белок, созданный вакциной, слишком велик, чтобы проникнуть через плаценту, и менее 0,02% вакцины даже достигает матки.Нет никаких доказательств того, что какая-либо часть вакцины проникает через плаценту.

В дополнение ко всем этим обнадеживающим данным информация, полученная от женщин, которые были вакцинированы, показывает, что у женщин, которые были вакцинированы во время беременности, не наблюдается увеличения числа неблагоприятных исходов беременности, включая выкидыши и мертворождения. На самом деле любой тип вакцины, которую получает беременная женщина, может обеспечить некоторую защиту ребенку. Многочисленные исследования показали, что дети получают антитела (белки, вырабатываемые иммунной системой матери для борьбы с вирусом), когда мама вакцинирована.

Как еще я могу защитить себя от COVID-19 во время беременности?

Беременные женщины имеют больше шансов тяжело заболеть от COVID-19. Вот почему важно защитить себя. По этой причине беременные женщины и их семьи должны практиковать поведение, безопасное для COVID. Вы должны оставаться на безопасном расстоянии от других , носить маску и часто мыть руки .

Члены семьи беременной женщины также должны подумать о вакцинации, если она доступна для них.

Если я кормлю грудью, нужно ли мне делать прививку от COVID-19?

Вакцина также рекомендуется для кормящих женщин. Эта рекомендация поддерживается Академией медицины грудного вскармливания, Консультативным комитетом CDC по практике иммунизации и Американским колледжем акушеров-гинекологов.

Прививка от COVID-19 во время грудного вскармливания безопасна. Спайковый белок, вырабатываемый вакциной, которая учит ваш организм быть невосприимчивым к COVID-19, слишком велик, чтобы попасть в грудное молоко.Многочисленные исследования изучали грудное молоко вакцинированных матерей и не выявили компонентов вакцины в грудном молоке.

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что вакцинация во время грудного вскармливания может защитить вашего ребенка от заражения COVID-19. Защитные антитела, вырабатываемые вашим организмом, могут передаваться ребенку с грудным молоком. Белки антител, вырабатываемые вашим организмом, которые борются с вирусом COVID-19 и защищают ребенка, были обнаружены в грудном молоке 97% кормящих матерей в течение шести недель после вакцинации.

Должен ли человек получить вакцину, если он пытается забеременеть или проходит курс лечения от бесплодия?

Лицо, которое планирует забеременеть или проходит курс лечения от бесплодия, обязательно должно быть вакцинировано. Американское общество репродуктивной медицины рекомендует вакцину для пациентов, планирующих забеременеть в ближайшее время. Вакцина не является живым вирусом, и нет причин откладывать попытки забеременеть из-за того, что вы получили вакцину или планируете ее получить.Поскольку беременные женщины подвержены высокому риску тяжелого течения COVID-19 и риску связанных с беременностью осложнений, женщины, планирующие беременность или проходящие лечение от бесплодия, должны быть вакцинированы.

Вакцина против COVID-19 не увеличивает количество выкидышей, даже если женщина получает вакцину на ранних сроках беременности. Около 30% беременных женщин, участвовавших в проверке состояния здоровья после вакцинации CDC, получили вакцину на ранних сроках беременности. Частота выкидышей среди этих женщин была низкой и такой же, как частота выкидышей среди населения в целом.

В социальных сетях распространилась опасная неверная информация о том, что вакцины против COVID-19 лишат женщин возможности забеременеть. Это неправда, и этот миф был опровергнут. Одна часть мифа заключается в том, что шиповидный белок SARS-CoV-2, вырабатываемый вакциной, заставит ваш организм вырабатывать антитела (белки, которые борются с инфекцией) против любой будущей плаценты из-за сходства между шиповидным белком и белком плаценты. Лабораторные исследования показали, что антитело к шиповидному белку, вырабатываемое вакциной, НЕ РЕАГИРУЕТ с белком плаценты.

Кроме того, в недавнем исследовании женщин, проходящих лечение от бесплодия, сравнивали женщин, которые получили вакцину от COVID-19 и у которых были антитела, женщин, которые были инфицированы COVID-19 и антителами, и женщин, которые никогда не были инфицированы или вакцинированы. Показатели успешного переноса замороженных эмбрионов были одинаковыми во всех группах, что свидетельствует об отсутствии влияния вакцинации против COVID-19 и иммунитета на показатели успеха. Более того, эти показатели успеха были аналогичны показателям успешного переноса замороженных эмбрионов до пандемии.

Накопляются ли какие-либо части вакцины против COVID-19 в яичнике?

В социальных сетях был распространен еще один миф о том, что части вакцины накапливаются в яичниках, что потенциально затрудняет беременность. Недавнее исследование показало, что яичники получили лишь очень небольшую часть (<0,1%) дозы вакцины. Многочисленные исследования не продемонстрировали негативного влияния вакцины против COVID-19 на фертильность.

Изменит ли вакцина против COVID-19 мои месячные?

Имеется ряд сообщений о учащении или нерегулярных кровотечениях у женщин после вакцинации против COVID-19.Это не было тщательно изучено. Однако мы знаем, что многие другие вакцины могут вызвать временное усиление или нерегулярное кровотечение во время менструации. Эти временные изменения связаны с работой, которую ваша иммунная система выполняет, чтобы подготовиться к борьбе с вирусом. Месячные быстро возвращаются к норме после этих изменений иммунной системы. Первоначальные отчеты показывают, что у очень немногих женщин наблюдаются изменения менструального цикла после вакцинации против COVID-19. Важно отметить, что ни одно из этих краткосрочных изменений менструального цикла не мешает забеременеть в будущем.

Дополнительные ресурсы

Эта информация может быть обновлена, когда будет доступна дополнительная информация. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с источниками ниже для получения дополнительных ресурсов и информации:


Дополнительные ресурсы о COVID-19 и вакцинах см. на сайте AtriumHealth.org/Coronavirus 

Д-р Темминг — ведущий врач отдела противодействия коронавирусу при родах Atrium Health и входит в группу Atrium Health по особо опасным инфекционным заболеваниям.Она работает над клиническими протоколами, исследованиями и улучшением качества родовспоможения. Доктор Темминг имеет сертификат Американского совета по акушерству и гинекологии

в области акушерства и гинекологии и медицины матери и плода.

Д-р Пассаретти является медицинским директором по профилактике инфекций в Atrium Health и лечащим врачом отделения внутренних болезней. Доктор Пассаретти является сертифицированным специалистом по внутренним болезням и инфекционным заболеваниям и сыграл важную роль в руководстве усилиями Atrium Health в рамках целевой группы по COVID-19.

Похожие сообщения

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.