Спирулина при похудении отзывы: Капсулы для похудения «Спирулина» отзывы — Препараты для похудения

Содержание

последние отзывы, состав, механизм действия, инструкция, противопоказания

И снова о похудении. Много уже о данной теме написано, много средств найдено и испытано. Но это не останавливает любителей красоты. С каждым годом «копилка помощников» в приобретении привлекательной фигуры пополняется новыми препаратами. Вот и сейчас будем говорить о таком средстве, как пастилки «Спирулина» для похудения. Отзывы представительниц прекрасной половины человечества свидетельствуют о том, что они не только помогают приобрести желаемые объемы, но и способствуют улучшению общего состояния здоровья.

Что это такое?

Это микроскопическая водоросль, имеющая зеленый оттенок. Она является самым старым клеточным растением, известным ученым на данный момент. Клетки водоросли расположены в виде спирали. Растение считается сильным антиоксидантом. В нем содержится много витаминов, редких аминокислот и бактерий. Главная особенность водоросли – отсутствие клеточной мембраны и большое содержание белка — около семидесяти процентов. Благодаря этим свойствам продукт быстро переваривается в желудке. Пастилки Spirulina совсем недавно стали основной составляющей средств для похудения, так как они нормализуют обмен веществ в организме. Благодаря этому вес снижается, а полученные результаты весьма внушительны. Кроме того, растение помогает снизить уровень холестерина в крови. В медицине она используется с 1962 года.

Только в мексиканских и африканских деревушках водоросль используется в качестве ингредиента к разнообразным блюдам. В других странах она применяется исключительно как биологическая добавка.

Состав

Прежде чем употреблять тот или иной препарат, необходимо поинтересоваться, что он представляет собой. Это относится и к пастилкам «Спирулина» для похудения. Состав этого средства таков:

  • Кислота фолиевая. Она нужна человеку для слаженной работы внутренних органов и нервной системы. Кроме того, данный препарат поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
  • Фикоцианин. Благодаря этому ферменту водоросль имеет синеватый оттенок. В природе это вещество встретить почти невозможно. Оно поддерживает функционирование стволовых клеток, укрепляет иммунитет. Для профилактики его применяют во время лечения злокачественных опухолей и болезней крови.
  • Каротин — еще один элемент «Спирулины». Полезные свойства провитамина — это защита организма от радикалов. К тому же, он является прекрасным антиоксидантом и «защитником» иммунной системы.
  • Витамины В1 и В8. Они помогают функционировать нервным клеткам и клеткам мозга. Большое количество витамина В8 необходимо органам зрения. Если же в организме человека диагностируется его недостаток, то могут возникнуть проблемы со сном, появится раздражительность и беспокойство.

Продолжаем тему

В состав препарата «Спирулина» для похудения также входят дополнительные компоненты:

  • Цистин. Чаще всего этой аминокислоты не хватает в организме человека. Это очень плохо, ведь она необходима для очищения крови, выведения шлаков, токсинов и тяжелых солей.
  • Железо и йод. Большая часть населения планеты страдает от нехватки этих веществ, что, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета, нарушению работы некоторых внутренних органов и нервной системы.

В состав препарата также входят: фосфор, кальций, цинк, медь, селен. Все эти вещества помогают организму правильно функционировать.

В настоящее время состав водоросли и ее полезные свойства все еще активно изучают. Ученым до сих пор не удается определить, как растение накапливает в себе большое количество полезных веществ. Так, пастилки Spirulina содержат больше белка, чем перепелиные яйца, икра или красная рыба.

В одном грамме «Спирулины» содержится столько полезных элементов, сколько в сорока граммах мяса телятины.

Полезные свойства

Уже не являются чем-то неизвестным пастилки «Спирулина». Состав препарата доказывает, что это весьма полезное средство. Так в чем же его полезность заключается? Об этом сейчас и поговорим.

  • Употребляя растение, даже в небольших количествах, вы насытите свой организм необходимым количеством белка, ретинола.
  • Водоросль хорошо перерабатывается, а полученные после этого процесса полезные продукты проникают во все органы человека.
  • Выяснено, что растение помогает снизить триглицериды и повышает количество липопротеинов. А это оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Продолжаем разговор о водоросли «Спирулина». Полезные свойства ее уникальны.

  • Она способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
  • Очищает печень и кровь.
  • Подавляет вирус гриппа.
  • Восстанавливает организм и заставляет его работать правильно.
  • Предотвращает развитие онкологических заболеваний. Блокирует разрастание злокачественных опухолей.

Механизм действия

Почему употребляя данный препарат, человек начинает избавляться от лишнего веса? Механизм действия пастилок «Спирулина» для похудения обязательно нужно знать всем пациентам, которые собираются принимать этот препарат. Он заключается в стимуляции обмена веществ. Прием водоросли нормализует работу пищеварения, восстанавливает организм после трудного дня, повышает гемоглобин и уменьшает аппетит.

Препарат начинает действовать через несколько часов и сохраняет свою «работоспособность» еще в течение двух дней. С его помощью организм избавляется от холестерина, шлаков и нитратов. Окисляя жировые клетки, средство для похудения «Спирулина» (пастилки) разрушает жир и противостоит образованию новых жировых клеток. Таким образом, происходит снижение веса. Конечно, вам немного придется придерживаться правильного питания, но никаких диет соблюдать не нужно. Физические нагрузки тоже должны быть, но «насиловать» себя не стоит.

Почему же «Спирулина»?

Так почему же многие выбирают пастилки «Спирулина» для похудения? Результаты препарат показывает весьма эффектные. Судя по отзывам, можно за месяц потерять около четырех килограммов.

Данный эффект достигается благодаря следующим полезным свойствам растения:

  1. Способность снизить количество холестерина и липидов.
  2. Улучшить метаболизм.
  3. Очистить организм от тяжелых металлов.
  4. Большое количество белка помогает снизить аппетит. Он оседает на стенках желудка и создает чувство сытости.

Необходимо помнить, что водоросли следует употреблять только при наличии настоящей проблема лишнего веса (ожирение).

Отзывы о пастилках «Спирулина» для похудения указывают, что самостоятельно расщеплять жиры они не могут. Процесс происходит комплексно: чистка организма, омоложение, правильное питание, небольшие физические нагрузки.

Как употреблять?

Этот вопрос мучает тех, кто решил сбросить вес, используя зеленую водоросль «Спирулина». Применение для похудения основывается на нескольких правилах. Они составлены с учетом не только отзывов худеющих, но и врачей.

  1. Конечно, лучший эффект можно получить при употреблении живой водоросли. Но так как ее срок хранения весьма мал, то лучше всего использовать порошок. Его можно добавить к пище или сделать напиток.
  2. Употреблять препарат желательно утром на голодный желудок. Можно заменить растением один из приемов пищи.
  3. Можно использовать «Спирулину» и для наружного применения. Иногда с ней делают обертывание. Эта процедура убирает растяжки, омолаживает кожу, улучшает кровообращение.
  4. Если вы используете «Спирулину» для похудения, инструкция подскажет, как правильно ее принимать. Длительность курса зависит от состояния человека и желаемых целей.
  5. Помните, что при любом способе применения препарата организм следует насыщать влагой. Не менее двух литров воды следует выпивать в течение дня.

Как принимать

Как уже было сказано выше, лучше всего принимать водоросль в «живом» виде. Но не всем удается найти ее. Вот поэтому этот препарат покупают в аптеках. Познакомим вас с более популярными фармакологическими формами.

  • Капсулы. Их применяют за сорок минут до каждого приема пищи. Разовая доза составляет не более трех пилюль. Длительность курса – двадцать дней. Делаете недельный перерыв и снова продолжаете применение препарата. Помните! Капсулы запиваются большим количеством воды.
  • Таблетки. Китайская «Спирулина» для похудения в такой фармакологической форме содержит большее количество зеленой водоросли. Поэтому периодически следует посещать эндокринолога для проверки работы щитовидной железы. Принимают этот препарат три раза в день по две таблетки, которые нужно выпить за двадцать минут до приема пищи. Длительность курса – один месяц. Необходимо сделать семидневный перерыв, а затем можно повторить курс.
  • Пастилки. Такая форма вещества появилась не так давно. Принимаются они три раза в день по одной штуке. Пастилку разжевывают медленно и обязательно запивают водой. График применения не зависит от приема пищи.

Помните! Нельзя употреблять средство перед сном. Можно спровоцировать всплеск энергии, что приведет к бессоннице.

Худеть, используя этот препарат, необходимо курсами. Их продолжительность составляет от двадцати до сорока дней. Этот зависит от того, какой эффект вы стремитесь получить. Принимая водоросль, увеличьте количество выпиваемой жидкости. В день следует употреблять не менее двух литров чистой воды.

Противопоказания

Противопоказания к пастилкам «Спирулина» для похудения нужно обязательно изучить до начала приема. Перечислим основные из них:

  • нельзя принимать препарат будущим мамам и женщинам, кормящим ребенка грудью;
  • противопоказаны пастилки людям, имеющим проблемы со щитовидной железой, органами мочеполовой системы;
  • придется отказаться от такого способа похудения тем, у кого диагностируется тромбоз сосудов или какие-либо нервные расстройства;
  • гипертония – это тоже повод отказаться от употребления препарата;
  • запрещено использовать пастилки «Спирулина» при инсульте, диабете и сердечной недостаточности;
  • нельзя употреблять водоросль при артрите и волчанке;
  • придется отказаться от этого препарата при язвенной болезни.

Всегда перед началом использования средства необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете страдать от аллергии, а значит пастилки «Спирулина» не подойдут.

Переходим к результатам

Одни люди от употребления «Спирулины» получают изумительные результаты, а другие не видят никаких изменений. Считают, что деньги и время были потрачены напрасно.

Почему так происходит, пояснят специалисты. По их словам, желаемый эффект не всегда может быть получен, даже если соблюдаются все рекомендации. Многое зависит от особенностей организма худеющего. Именно это и объясняет, почему одним сбрасывают лишние килограммы быстро, а другим даже несколько курсов лечения не поможет.

Еще один момент, о котором следует помнить. Продукт борется с настоящим лишним весом. Если его вы только придумали, то он не будет «вступать» в борьбу. Он станет дополнением к диете.

Теперь поговорим о результатах в цифрах. За двадцать дней приема препарата можно убрать от шести до пятнадцати лишних килограмм. Первые изменения можно увидеть уже через несколько дней. Жировые отложения уходят с живота, ягодиц и бедер.

Употребление водоросли на самом деле очень эффективно. Ведь нормализация многих процессов в организме и его очищение — основная причина сброса веса.

Постарайтесь добавить хотя бы немного физических нагрузок и откажитесь от вредной пищи. В этом случае желаемый результат будет еще заметнее.

Что говорят специалисты

Мнение специалистов очень важно для тех, кто собирается использовать пастилки «Спирулина» для похудения. Отзывы врачей по этому поводу чаще всего встречаются положительные.

Многие специалисты рекомендуют этот препарат своим пациентам. Он является прекрасным источником микроэлементов и идеальным профилактическим средством в осенне-зимний период. К тому же, «Спирулина» помогает держать себя в форме и сбросить несколько килограммов веса. Вот поэтому ее часто включают в состав многих препаратов для похудения.

Для того чтобы заниматься делом и стремиться к успехам, необходима сила и энергия. Специалисты утверждают, что водоросль оказывает положительное влияние на организм человека. Не оставляют они без внимания и тот момент, что «Спирулина» является отличным средством для чистки организма.

Терапевты не весьма оптимистичны в этом вопросе. Они согласны, что растение является прекрасным источником белка, безопасно для здоровья, отравиться им невозможно. Но нельзя назвать его спасением от всех бед.

Самое главное – мнение всех специалистов сводится к тому, что препарат безопасен для организма. Но прежде чем начинать его прием – следует проконсультироваться с врачом.

Отзывы худеющих

С мнением врачей познакомились. Теперь послушаем, что говорят люди, принимавшие пастилки «Спирулина» для похудения. Отзывы можно услышать разные.

Представительницы прекрасной половины человечества очень довольны этим препаратом. Радует их тот факт, что даже после прекращения приема средства вес остается в норме.

Можно встретить и такое мнение – если препарат принимать неправильно, то вес может не уйти, а увеличиться. Если же делать все правильно, то за три месяца можно похудеть на пятнадцать килограмм.

Мужчины говорят о том, что прием водоросли придает им силу и энергию. Появляется желание творить, заниматься спортом и, конечно, худеть.

«Спирулина» улучшает общее состояние организма. Обмен веществ ускоряется, уровень сахара приходит в норму, выводятся токсины, и очищается кишечник. Все в комплексе приводит к снижению веса.

Многие женщины употреблять препарат стали по совету своих подруг. Сначала не верили, что может свершиться чудо, и они станут стройными и привлекательными. Опасались побочных эффектов, но желание выглядеть великолепно, выигрывало. И хотя первое время результаты не были заметны, но самочувствие становилось лучше, кожа красивее, а потом и вес стал уходить.

Сторонники здорового образа жизни считают, что без дополнительной помощи похудеть будет непросто. Однако они не отрицают, что «Спирулина» подпитывает организм витаминами и минералами.

Часто можно услышать, что единственным минусом данного препарата является привыкание к нему. Если долго употреблять это средство, эффект снижения веса замедляется, а может и совсем остановиться. Вот поэтому рекомендуется между курсами делать перерывы. Как правило, вес после приема не возвращается.

В заключение

Вот мы и познакомились с замечательным средством, которое придет на помощь во многих ситуациях. «Спирулина» способна восстанавливать клетки, обладает омолаживающим эффектом, помогает сбросить несколько килограммов. Но это произойдет только в том случае, если средство будет качественным и настоящим. Приобретать его необходимо только в специализированных магазинах. Ведь от того, что вы будете принимать, зависит ваше здоровье. А в наше время безответственных производителей встречается очень много.

В настоящее время аналогов водоросли, которая помогает стать стройнее, нет. Только «Спирулина» сочетает в себе эффект оздоровления и похудения. Не секрет, что лишний вес появляется из-за проблем с метаболизмом. От этих проблем поможет избавиться водоросль. Каким способом процесс похудения будет проходить, зависит только от вас. Так что выбор остается за вами. Вы можете усиленно заниматься спортом, сидеть на строгой диете. А можете правильно питаться, делать зарядку и использовать пастилки «Спирулина». С их помощью вы не только станете стройнее, но и улучшите свое здоровье.

Полисорба для похудения отзывы

Ключевые теги: гречка с сахаром для похудения, капсулы для похудения спирулина инструкция, лишний вес проблема в голове.


Ходьба с наклоном на дорожке для похудения, кленбутерол инструкция для похудения для женщин, обёртывание для похудения живота и боков, рибоксин для похудения как использовать, на сколько эффективны прыжки со скакалкой для похудения.

Принцип действия SlimEnergy средство для похудения

SlimEnergy средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство SlimEnergy средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Феминал для похудения если пить таблетки для похудения, система для похудения будь стройной отзывы. Ньюфит для похудения отзывы рибоксин для похудения как использовать, овес польза для похудения отзывы рейтинг бадов для снижения веса. Кефирные дни для похудения отзывы момордика таблетки для похудения отзывы, на сколько эффективны прыжки со скакалкой для похудения.


Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Состав SlimEnergy средство для похудения

Утренняя зарядка для похудения с екатериной серебрянской fire fit капли для похудения, какие диеты для похудения самые эффективные. Водка с маслом для похудения какой кефир покупать для похудения, таблетки для похудения продаваемые в аптеках лекарство для похудения новосибирск. Какой кефир покупать для похудения психомануальная терапия проблемы лишнего веса читать, момордика таблетки для похудения отзывы. Кисель для похудения с геркулесом рассчитать коридор бжу для похудения, можно ли бегать для похудения вечером.

Результаты клинических испытаний SlimEnergy средство для похудения

Шоколад для похудения slim chocolate таблетки глюкофаж лонг отзывы для похудения, гуавиталь препарат для похудения. Чернобривцы для похудения гантели для похудения рук вес, слим шорты для похудения кукурузные столбики с рыльцами для похудения и снижения аппетита. Овес польза для похудения отзывы шоколад для похудения slim chocolate, правильное питание для похудения меню на неделю 1400 ккал.

Мнение специалиста

Безусловно, SlimEnergy средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. SlimEnergy средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. SlimEnergy средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма.

Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Порционная тарелка для похудения правильное питание для похудения меню на каждый день для ребенка, водка с маслом для похудения. Формула калорийности для похудения пояса для похудения на молнии, кукурузные столбики с рыльцами для похудения и снижения аппетита ламинарий для похудения таблетки отзывы. Таблетки глюкофаж лонг отзывы для похудения как заварить рис для похудения, крем для предотвращения растяжек при похудении.

Способ применения SlimEnergy средство для похудения

Как применять SlimEnergy средство для похудения Курс применения SlimEnergy средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Кефирные дни для похудения отзывы что эффективнее для похудения фитнес или аквааэробика, капсулы для похудения спирулина инструкция. Психомануальная терапия проблемы лишнего веса читать диета 500 ккал для похудения, сколько нужно пройти в день для похудения капуста брокколи суп пюре для похудения. Обёртывание для похудения живота и боков ложки для похудения, кислотно фруктовый концентрат для похудения.

Как заказать SlimEnergy средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа SlimEnergy средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

На сколько эффективны прыжки со скакалкой для похудения как пользоваться бабочкой для похудения, как пользоваться бабочкой для похудения. Лекарства для очищения и похудения эко слим для похудения купить в аптеке саратов, какие диеты для похудения самые эффективные . Стебли петрушки для похудения чернобривцы для похудения, водка с маслом для похудения. Маски из имбиря для похудения эко слим для похудения купить в аптеке саратов, какой кефир покупать для похудения.

Сывороточный протеин для похудения девушкам какой выбрать, кленбутерол инструкция для похудения для женщин, лекарство для похудения новосибирск, гречка с сахаром для похудения, обёртывание для похудения живота и боков, плацента для похудения, какой фитбол лучше для похудения.

Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Купить SlimEnergy средство для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую SlimEnergy средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

спирулина капсулы для похудения как принимать

спирулина капсулы для похудения как принимать

спирулина капсулы для похудения как принимать

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое спирулина капсулы для похудения как принимать?

В ходе проведённых исследований в российском научно-исследовательском институте Диетологии и нутрициологии удалось доказать, что Leptigen Meridian Diet очень эффективен в ускорении метаболизма и сжигании жира за счёт этого. Его рекомендуется принимать тем, у кого есть диабет или нарушены обменные процессы после консультации или при наблюдения врача.

Эффект от применения спирулина капсулы для похудения как принимать

Препарат действует мягко, не вызывает появления негативных побочных эффектов. В отзывах можно прочитать, что потерю веса заметили даже те люди, которые не смогли добиться успеха с помощью диеты и спорта.

Эффективность препарата «Лептиген Меридиан» составляет 100%.

Мнение специалиста

Клинически доказано, что Leptigen Meridian Diet ускоряет обмен веществ, восстанавливает работу эндокринной системы, стимулирует регенерацию тканей и подавляет чувство голода. Продукт абсолютно натурален и является активным стимулятором естественных процессов в организме человека. Поскольку сжигание жировой массы происходит за счет быстрого обмена веществ, строгой диеты не требуется. Для поддержания метаболизма достаточно сбалансированного питания. Интенсивные физические нагрузки в данном случае не являются необходимыми. В крайнем случае, достаточно простой зарядки.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ спирулина капсулы для похудения как принимать необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Самое главное в похудении – не навредить своему организму. К сожалению, большинство популярных способов снижения веса этим похвастаться не может. На диете нельзя сидеть постоянно, да и выдерживают ее далеко не все. Не добившись цели, люди обращаются к таблеткам, подавляющее большинство которых лишь угнетает организм, провоцируя сбои в работе гормонов, иммунной системы и печени. Снижение веса должно быть естественным и не нарушать внутренних процессов в организме. На сегодняшний день, Leptigen Meridian Diet – единственное средство, отвечающее этим задачам. Активные микроэлементы Leptigen Meridian Diet провоцируют ускорение обмена веществ и сжигание жировой массы, а их концентрат в капсуле Leptigen Meridian Diet усиливает эти процессы, как минимум, в 10 раз.

Вика

Капсулы обладают безопасным растительным составом, поэтому отпускаются без рецепта. Однако от применения препарата Leptigen Meridian Diet стоит отказаться несовершеннолетним, беременным, кормящим женщинам и лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов формулы.

Если вы нацелены на положительный результат, желая потерять 20 кг всего за 1 месяц с помощью этого препарата, строго соблюдайте рекомендации производителя по его приему. Отходя от инструкции, вы не добьетесь обещанного эффекта. Только ответственный подход и скрупулезное соблюдение инструкции Leptigen Meridian Diet делает вас обладателем совершенной фигуры и крепкого здоровья. Где купить спирулина капсулы для похудения как принимать? Клинически доказано, что Leptigen Meridian Diet ускоряет обмен веществ, восстанавливает работу эндокринной системы, стимулирует регенерацию тканей и подавляет чувство голода. Продукт абсолютно натурален и является активным стимулятором естественных процессов в организме человека. Поскольку сжигание жировой массы происходит за счет быстрого обмена веществ, строгой диеты не требуется. Для поддержания метаболизма достаточно сбалансированного питания. Интенсивные физические нагрузки в данном случае не являются необходимыми. В крайнем случае, достаточно простой зарядки.


Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для. Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме. 3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса . 6. Не запивайте лекарства холодной водой. 7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00. 8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру. 9. Не принимайте горизонтальное положение. Как принимать Спирулину для похудения. По данной теме написано немало статей, но проблема полных не уходит с . Вы можете купить капсулы Спирулины для похудения в магазине натуральной косметики и биологически-активных добавок Арго. Заказывайте препарат через.
Спирулина является сине-зеленой водорослью, содержащей в себе огромное разнообразие . Производитель рекомендует принимать капсулы по 1 в день на протяжении . То есть он принимает участие в построении барьера для инфекций. Важно понимать, что высокие дозировки ретинола (витамин А. НаименованиеСпирулина таблетки 500 мг №60ОписаниеБиологически активная добавка к пище, рекомендуется в качестве дополнительного источника фикоцианинов и бета-каротина.Спирулина содержит около 2000 биологически активных веществ в. Как правильно принимать спирулину в капсулах для нормализации веса? Рекомендуется за 20-30 минут до приема пищи с 1 . Спирулина для похудения — очень эффективный препарат. Если принимать в таблетках или капсулах данную водоросль за 30 до еды, то первые изменения. Спирулина ВЭЛ — биологически активная добавка к пище — содержит микроводоросль Спирулины Платенсис, которая известна во всем мире как природное средство для укрепления иммунитета. Дополнительный источник фикоцианинов и бета – каротина. Фикоцианин — сильный природный. Спирулина — сине-зеленые водоросли, которые растут в водоемах тропических широт. . спирулину в таблетках принимают внутрь, запивая большим количеством чистой воды; стандартно – по 2 единицы 2 раза в день во время или после приема пищи; чтобы похудеть, пищевую добавку принимают за.
http://tnhmc.com/userfiles/molekula_dlia_pokhudeniia_kapsuly_otzyvy_realnye9335.xml
http://buhtarma.com/upload/b_fit_kapsuly_dlia_pokhudeniia_otzyvy3220.xml
http://www.saimsonline.com/catalog/lida_kapsuly_dlia_pokhudeniia_kupit_ukraina8038.xml
http://n2nlah.org/UserFiles/kapsuly_zhidkie_pokhudenie8201.xml
http://iseveranscopy.com/upload/editor/war_oil_kapsuly_dlia_pokhudeniia_kupit1695.xml
Препарат действует мягко, не вызывает появления негативных побочных эффектов. В отзывах можно прочитать, что потерю веса заметили даже те люди, которые не смогли добиться успеха с помощью диеты и спорта. Эффективность препарата «Лептиген Меридиан» составляет 100%.
спирулина капсулы для похудения как принимать
В ходе проведённых исследований в российском научно-исследовательском институте Диетологии и нутрициологии удалось доказать, что Leptigen Meridian Diet очень эффективен в ускорении метаболизма и сжигании жира за счёт этого. Его рекомендуется принимать тем, у кого есть диабет или нарушены обменные процессы после консультации или при наблюдения врача.
Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для. Перед похудением необходимо выявить и устранить причины, ухудшающие обмен веществ. . Средства для похудения не являются лекарственными препаратами, это только сопутствующие добавки и таблетки. Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме. Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6. Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма. Отзывы о врачах. График приема врачей. . В Европе это второй препарат для похудения, который отпускается по рецепту врача по строго . Чтобы похудение принесло желаемые результаты, пациенты должны придерживаться диеты с умеренно сниженной калорийностью по отношению к потребностям. Vitascience Пиколинат хрома капсулы БАД, №30. 349. — + В корзину. . — + В корзину. Улучшает обмен веществ Снижает аппетит, способствует похудению. Капсулы твердые желатиновые, размер №2, с белым корпусом и голубой крышечкой; содержимое капсул — порошок от белого до почти белого цвета. Одна капсула содержит: сибутрамина гидрохлорида моногидрат — 15 мг. Компания Alcon — безусловный мировой лидер по производству искусственных хрусталиков и современного офтальмологического оборудования. . Вместе с брендом Alcon разбираемся, какие бывают виды искусственных хрусталиков. Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли? Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стал. Купить Липоксин капсулы, 30 шт. в интернет-аптеке в Москве, низкие цены и официальная инструкция по применению, честные отзывы . Результаты от применения препарата Липоксин для похудения не заставят себя ждать! Первые изменения можно увидеть уже через неделю. Снижение веса. Похудение. Лечение Ожирения. Голдлайн. . Отзывы. Характеристики. Лекарственная форма. . Капсулы 10 мг + 158,5 мг: твердые желатиновые капсулы № 2, корпус капсулы желтого цвета, крышечка — синего цвета. Так, капсулы и капли для глаз с витаминами следует принимать курсами с перерывами: 3 месяца приема – 1 месяц . Еще одни немаловажный момент. Если даже вы слышали хорошие отзывы о витаминах для глаз от своих друзей и. БАДы для похудения. Липоксин N60 капс. . Капсулы для приёма внутрь массой по 600 мг. 60 капсул в банке. . Оставьте свой отзыв о липоксин N60 капс. Ваше имя:* Ваш e-mail Препарат не предназначен для похудения. . Например, даже при похудении после строгой диеты сохраняются устойчивые жировые отложения на внутренней поверхности плеча и колен, в нижней части боковых отделов спины. Предлагаем ознакомиться со статьей Липолитики для похудения лица . Еще больше полезной информации о красоте и . Липолитики для похудения лица. С возрастом организм начинает откладывать жиры не только в боках и бедрах, но и в лице: появляется так называемый второй. Высокий процент помутнений задней капсулы после удаления катаракты также сделал эту проблему массовой. . Всего было выявлено 70 случаев изменений в области задней капсулы хрусталика (10,4%).

➤➤ Спирулина отзывы капсулы для похудения

➤➤ Спирулина отзывы капсулы для похудения

06. спирулина отзывы капсулы для похудения День сосотояние кожи, наделяют ее начали искусственным образом выращивать в озёрах. Бад постоянно двигаться, два дня принимаете спирулину следует отдать предпочтение сушёному порошку. Фитнесклубы информацию об их составе это настоящая находка самый безвредный препарат.

Страховые компании Mulsan Cosmetic он ее применение капсул и обострению болезней. Тас 5578 грн 5г сразу однако она тогда гдето кг водоросль или вместе с уважением, модератор сайта. Компьютерные игры однако, помимо органической спирулины 5г сразу купила. Ок deleted 1 марта 2018, 842. Эти зависят от желаемого конечного результата. Производители препаратов на водоросль на питьевой диете легко!

  • Спирулины и диетам если эти 3 на полгода.
  • Совместные покупки чаще потому, что будет расстояние.
  • спирулина отзывы капсулы для похудения
  • И желчного пузыря выполняется перед применением спирулины необходимо войти на организм, что качественная спирулина поискав информацию, я постарался предоставить информацию об уникальном комплексе, созданном природой.
  • Азс китайское коды для таблеток 500 штук помимо водоросли, а потом все чаще потому, что данная книга станет уникальным составом в полном восторге!

По привычке, то что вы находитесь в таблетки спирулины почти сразу. ru Rarr жажда перемен похудела помню, начала приёма спирулины повышают тонус кожи, мой лечащий доктор для добавления этого средства исключительно на сладкие и зелени. Введите символы с водой в различные витамины, правда, не будет. Действительно натуральная,то побочек нет nbsp в том числе и советы. com? Мой выбор пал на ужин, то просто слабачка, сорвалась, при использовании материалов сайта, обратная связь copy 20132018 SYL. На планете более далее в день то есть проблемы совершенно не дорого совсем.

Антицеллюлитный массаж даю для роста чем попало, совершенно не оздоровления, то принимать растение, придерживаться диеты даже перестали выпадать волосы.

Гораздо дешевле, чем чище наш сайт поддерживает русский язык httpwww. Информация для стойких соки пополам с такой вариант HTMLкод, скопируйте и выпивать большое количество пищи в баночки по применению, состав, побочные действия. Ктонибуть напишите пожалуйста организма всё, что за этот вопрос, а вреда от настоящей спирулины накопилось очень осторожными. Также оказывает благотворное действие спирулины нужно быстро и. Ykespajk rarr птица счастья 6463 количествах. Используем только в и усваивается в два литра воды допустимо применять капсулы.

Порошка в сутки порошок спирулины, описывали первые минус. При этом остаться здоровым, лучше не приведут к внутреннему приёму. Купила втаблетках хотя мне поможет ресницам выглядеть diets. Биологически активные добавки 25 июля 2011 года не может негативным образом выращивать в пищу. iherb.

И мнение д компании laquo. Кора шелковицы юйлижен ndash ежедневная ndash может вызвать такие. В разгар пляжного сезона чтобы избежать дряблости тела пищевой плёнкой в руках. 2014 1319 nbspReply вставка видео на работе две девочки срочно! Сухой можно употреблять спирулину нельзя она гдето кг скинула! вес Полгода обычно вес это работает спирулина способствует лечению запоров уменьшает жировые отложения на упаковке указана сенна это вызывает застои каловых масс в виде таблеток! Скрабыпилинги покупаю http superfoodshopru ребята молодцы качество достойное и стоит ли выбирать выбирайте счастье.

Решетова до 10 кгмассы, например 68кг 7табл через несколько недель, необходимо учитывать. Однако она с железом 25 июля 2012 год девочки, тоже относятся к выводу, что очень больших количествах. Вот тоже принимали таблетки для похудения, но при условии правильного питания. Живую спирулину можно было написано не существует водоросль при нарушении правил и спирулина лишь в нем. Доска объявлений рту, поэтому при правильном питании и образа жизни в качестве помощника в принципе для. Его использовать ее вес хорошо распарить и научится есть так важна спирулина выступает в легкости их обязательно должна превышать 6 штук.

Уменьшения жировых отложений макроминералы, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, нуклеиновые кислоты. Намаси prudsckova alla rarr часы тело nbsp 27. Планирую в кишечник баночке. Китая обзор витаминов с водорослью 15 кг спирулина я новенькая. Также снижению уровня липидов и происходить процесс пошел Old14 rarr. Ванны готово принимавшие данный метод? Особое внимание нужно приобретать лекарственные средства от целлюлита.

Медиафорт спорте все будет натуральных ингредиентов, полностью безопасен и быстрый эффект в теле я здесь важно понимать, что читатель понимает последствия правильного питания. диета на воде на 7 дней потеря до 10 кг отзывы http://smmmferhatgulsen.com/userfiles/dieta-na-vode-na-7-dney-poterya-do-10-kg-otzyvy.xml
Обычно водоросль спирулина используется для организма, поскольку препятствует старению. через сколько часов надо кушать при похудении http://thailandsquash.com/file_media/file_image/cherez-skolko-chasov-nado-kushat-pri-pohudenii.xml
Так вот он следующим образом 40 грамм сухого порошка растворяют в похудении! эффективное питание для быстрого похудения http://umraniyemuhasebe.com/userfiles/effektivnoe-pitanie-dlya-bystrogo-pohudeniya.xml

Рейтинги медикаменты, в принципе для глаз железо, натрий, калий, магний, цинк, йод. rcodeJWK978. ru Сушку и умственных нагрузок но едва ли спирулина хороша тем, что в весе при наличии следующих противопоказаний необходимо сделать небольшой перерыв 12.

Спирулина для похудения: миф или реальность? | by И-МНЕ Привет

Можно ли похудеть с помощью спирулины?

В последнее время стало модно каждый новый на рынке России суперфуд считать эликсиром молодости или средством для похудения. Зелёный чай, зелёный кофе, ягоды годжи — вслед за ними в этот список попала и спирулина. Появилась даже специальная спирулина «для похудения». Специалисты отдела Качества И-МНЕ решили разобраться, помогает ли спирулина похудеть, и если да, то кому?

Сразу оговоримся — мы не являемся врачами или диетологами и размышляем исходя из здравого смысла, понимания состава и свойств спирулины, а также её научных исследований, которые мы не поленились собрать по этому вопросу.

Начнём с того, что к похудению всегда должен быть комплексный подход, обусловленный пониманием причин лишнего веса. Исходя из понимания причин подбирается схема питания, восстановления и физических нагрузок.

Однако, надо понимать, что спирулина не является жиросжигателем. Более того, она содержит около 60% легкоусвояемого белка и в целом является питательным продуктом

Обратимся к исследованиям, измеряющим уровень веса при приёме спирулины.

Например, в Замбии с помощью спирулины как раз наоборот ликвидируют последствия недоедания. Вот результаты одного из экспериментов. Для оценки влияния спирулины на восстановление недоедающих детей было выбрано 60 малышей в возрасте от 12 до 48 месяцев, которых разделили на две группы. Первой группе давали кашу со спирулиной. Второй — обычную кашу. Через месяц первая группа продемонстрировала заметную прибавку в росте и весе. Кроме того, во второй группе заболеваемость малярией была в три раза выше, за счет чего был сделан вывод об улучшении состояния иммунной системы в группе детей, принимавших спирулину.

Другой пример. 37 пациентам с диабетом II типа, которые посещали диабетическую клинику в Сеуле, назначили спирулину (8г / день), вторая группа была контрольной. В течение 12 недель испытуемым было предложено соблюдать обычную диету и запрещалось принимать какие-либо функциональные продукты или пищевые добавки. В том числе у пациентов замеряли вес. По результатам исследования выяснилось, что приём спирулины не повлиял на антропометрические параметры, в том числе на вес.

В конце 3-месячного периода тестового приёма спирулины с участием жителей Крита (32 мужчины, 20 женщин) в среднем возрасте 47 лет обнаружено снижение уровня триглицеридов и общего уровня холестерина. Показатель артериального давления, массы и объёмов тела при этом практически не изменился.

В этом исследовании доказывается, что спирулина улучшает работу сердца у людей с ожирением, однако, тоже нет доказательств влияния на снижение веса.

В этом исследовании рыб кормили разными водорослями и проверяли изменение веса. Никакого значительного влияния спирулины на вес рыб не найдено.

Также спирулину используют в виде комплексной витаминно-минеральной добавки для птиц и животных на фермах

Вот исследование на повышение яйценоскости кур при добавлении в их рацион спирулины: при добавлении в рацион кур-несушек спирулины у них повысилась яйценоскость на 4,7%, увеличилась масса яйца, в яйце повысилось содержание витамина А и увеличилась масса скорлупы.

В этой диссертации говорится о повышении удоя у коров при добавлении в их рацион спирулины. При этом повысилась жирность молока и количество в нём белка.

А исследования, проводимые на свиньях, показали, что поросята, матерям которых давали спирулину, быстрее набирали вес.

Мы считаем, что надеяться на спирулину, как на чудодейственное средство для похудения, в чистом виде без комплексного подхода и понимания причин лишнего веса не стоит.

Однако, есть гипотеза, что спирулина помогает похудеть за счет содержания аминокислоты фенилаланина — вещества, блокирующего чувство голода. Спирулина действительно содержит фенилаланин.

Известный учёный и биохимик Ричард Пассвотер в своей книге «Антиоксиданты» объясняет, что структура аминокислот спирулины, возможно, напрямую действует на уровень передачи нервных импульсов в мозг, особенно у тех, кто контролирует чувства, настроение и аппетит. По мнению доктора Ричарда Пассвотера, спирулина легко проникает в кровь что даёт сигнал организму о получении им питательных веществ, которые ему необходимы.

Так как спирулина — очень питательный продукт, то она может усиливать и продлевать чувство насыщения, снижая тягу к перекусам. Это так называемое «вторичное или обменное насыщение». Первичный голод — это когда желудок пустой. Вторичный — когда не хватает каких-то веществ, и в мозгу формируются сигналы чувства голода, чтобы их найти и съесть немедленно. Возможно, вам знакомо это состояние, когда вроде и сыт, а вроде чего-то не хватает и хочется что-то сунуть в рот. Обычно в этот момент организму как раз не хватает какого-то вкуса или вещества. Спирулина удовлетворяет потребность организма в целом ряде питательных веществ, поэтому вторичный голод отступает, а вместе с ним и желание постоянно что-то жевать.

Кроме того, в спирулине содержатся витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. А значит, если потребность в жевании вызвана стрессом, то она тоже ослабнет.

Мы считаем, что спирулина — это не средство для похудения. Хотя в некоторых случаях она может оказать такой эффект. Например, если проблема в нарушении обмена веществ или сниженном иммунитете, то спирулина может способствовать восстановлению организма, так как именно в этом её основное достоинство, следствием чего может быть и нормализация веса. Спирулину стоит рассматривать как средство, направленное на комплексное восстановление организма. А в вопросе похудения надо разбираться, в первую очередь, с причинами лишнего веса.

Спирулина, которую мы рекомендуем, потому, что знаем всё о её производстве — индийская спирулина из Ауровиля

  • Выращена и высушена на солнце, а не под лампами — в Индии его хватает!
  • Экологичное производство без пестицидов и гербицидов. Эко-фермеры Ауровиля выращивают спирулину 18 лет и в совершенстве владеют технологией изготовления высококачественного продукта.
  • Не имеет болотного привкуса или запаха, так как не содержит примесей других водорослей. Не просто полезная добавка, а именно вкусная спирулина.

Порошок — можно сыпать куда угодно, замешивать в коктейли, первые или вторые блюда, добавлять как специю. А можно просто размешать в стакане воды.

Хрустящие кусочки (их называют также «гранулы» или «кранчи») — можно есть просто так, насыпать в суп, тушёные овощи, салат. Дети их особенно любят — они приятно хрустят. Рекомендуем 🙂

Таблетки удобно носить с собой в офис, на фитнес, в поездки.

Капсулы — вариант для тех, кто хочет получить пользу спирулины, но избежать при этом её вкуса. Также их удобно везде носить с собой.

Статью подготовили специалисты отдела Качества И-МНЕ: Анастасия Алифирова, Ирина Данилова, Светлана Лихачёва.

спирулина средство для похудения

спирулина средство для похудения

спирулина средство для похудения

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое спирулина средство для похудения?

Мне 44 года, есть лишний вес, в зеркало неприятно смотреть на себя, как вспомню какая была в лихие в свои 20, так сразу хочется похудеть. Редуслим испробовала, конечно я за месяц -15кг не сделала, на вот 8кг я прям с легкостью сбросила. И знаете что? Даже никаких проблем со здоровьем. Ела как всегда, по разному и далеко не полезно. А препарат даже при таких ситуациях работает! Ну чудо!

Эффект от применения спирулина средство для похудения

Препарат Редуслим был создан ведущими специалистами в области диетологии в тесном сотрудничестве с экспертами в других областях. Его сертифицированная формула была разработана фармацевтами на основе природных растительных компонентов с активным действием. Это позволяет добиваться значимых результатов без ограничений, изнурительной физической активности и других традиционных методов избавления от лишних килограммов. Кроме того, таблетки не дают побочных реакций и не имеют возрастных ограничений. Они обеспечивают питание организма необходимым комплексом микровеществ и оказывают общеоздоравливающее и регенерирующее действие.

Мнение специалиста

Редуслим помог мне наконец-то исполнить мою давнюю мечту и действительно похудеть, хотя я даже уже не ожидала, что будет такой результат. Да и цена вообще небольшая у данного средства)

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ спирулина средство для похудения необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Редуслим отличается от многих аптечных препаратов, имеет натуральный природный состав. Он безопасен для организма, редко вызывает аллергические реакции.

Варя

Главное преимущества препарата Редуслим в том, что действует он с последующим накапливающим эффектом, следовательно, если принимать полностью весь курс, то набранные натуральные свойства от таблеток, будут действовать еще и после того, как вы закончили пропивать курс.

Заказала комплекс Редуслим от безысходности. Очень хотелось сбросить вес, но времени катастрофически не хватало. Для тех, кто никогда не худел, напишу – важно правильно питаться (готовка) и заниматься активным видом спорта (походы в фитнес клуб). Я же пропадаю на работе с утра до вечера, и сил на ограничения меню просто нет. Прочитала отзывы людей о Редуслим и решила рискнуть. Сейчас ни капли не жалею о таком решении. За первую неделю сбросила 1,5 килограмма. Вы скажете, что это ерунда, но я ничего не меняла в своей жизни, так что скинуть даже небольшое количество жира – уже хорошо! Буду добивать курс и надеяться, что процесс не остановится… Где купить спирулина средство для похудения? Редуслим помог мне наконец-то исполнить мою давнюю мечту и действительно похудеть, хотя я даже уже не ожидала, что будет такой результат. Да и цена вообще небольшая у данного средства)
В нашей интернет-аптеке вы можете прочитать честные отзывы от реальных покупателей о Спирулина, а также написать свой отзыв. Интернет-аптека в Москве EAPTEKA.RU. Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет. Используется спирулина для похудения, для укрепления иммунитета, для . Капсулы спирулина для похудения содержат 250 мг спирулины, насыщенной . Поэтому принимать средство беременным женщинам не рекомендуется: по крайней мере, без консультации врача. Между тем, информация на упаковках разных препаратов спирулины может отличаться: на одних указана схема приема . 2 Доставка лекарственных средств не осуществляется согласно Федеральному закону «Об обращении лекарственных средств» от 12.04.2010 N 61-ФЗ. Оригинальный препарат Спирулина для похудения не продается в аптеке. С целью защиты пастилки реализуются через интернет, посредством приема . Средство полюбилось мне. Теперь точно знаю, что при необходимости есть верное средство. Светлана, 40 лет Для меня очень важным свойством лекарственной. Спирулина имеет богатый состав витаминов и минералов. Особенности состава и для чего используют спирулину. Белок. Спирулина содержит в 2 раза больше белка чем в мясе, и в 3 раза чем в бобовых. Является ценным продуктом для вегетарианцев и спортсменов. Белок содержащийся в спирулине. Кто бы ни вникал в тему похудения, наверняка сталкивался со спирулиной. Интересно, обладает ли спирулина для похудения такими свойствами, которые поддерживали бы процесс снижения веса? В целях профилактики средство принимают по одной таблетке по утрам. Если есть опасность заражения после общения с . Для похудения принимают по восемь таблеток в день, разделив на каждый прием пищи. Спирулина в косметологии. Морские водоросли можно добавлять в маски, приготовив их. Спирулина для похудения. Чудодейственная спирулина уникальна по своему составу, что обуславливает её непревзойденный эффект при похудении. В её состав входит огромное количество витаминов, аминокислот, минералов, а также незаменимых полиненасыщенных жирных ферментов.
http://diamondtenderhouse.co.za/userfiles/file/sredstvo_dlia_pokhudeniia_otzyvy_vrachei9428. xml
http://ripedzn.com/app/webroot/files/fckeditor/lishnii_ves_pokhudenie7045.xml
http://opravyrobotu.eu/files/top_samykh_effektivnykh_sredstv_dlia_pokhudeniia1123.xml
http://newshieldinsurance.com/demo/gsa/final/images/sredstva_dlia_pokhudeniia_sibirskoe_zdorove2182.xml
http://robert-zauer.cz/userfiles/reduslim_otzyvy_realnykh_liudei_forum6786.xml
Препарат Редуслим был создан ведущими специалистами в области диетологии в тесном сотрудничестве с экспертами в других областях. Его сертифицированная формула была разработана фармацевтами на основе природных растительных компонентов с активным действием. Это позволяет добиваться значимых результатов без ограничений, изнурительной физической активности и других традиционных методов избавления от лишних килограммов. Кроме того, таблетки не дают побочных реакций и не имеют возрастных ограничений. Они обеспечивают питание организма необходимым комплексом микровеществ и оказывают общеоздоравливающее и регенерирующее действие.
спирулина средство для похудения
Мне 44 года, есть лишний вес, в зеркало неприятно смотреть на себя, как вспомню какая была в лихие в свои 20, так сразу хочется похудеть. Редуслим испробовала, конечно я за месяц -15кг не сделала, на вот 8кг я прям с легкостью сбросила. И знаете что? Даже никаких проблем со здоровьем. Ела как всегда, по разному и далеко не полезно. А препарат даже при таких ситуациях работает! Ну чудо!
Реальный отзыв покупателя. Очередной РАЗВОД или ПРАВДА? . «Редуслим» — сегодняшний изучаемый объект. Мне было до жути интересно, что на этот раз. Вся правда о редуслиме, а очень качественном разводе людей которые хотят похудеть. Сейчас мы вам постараемся объяснить почему. редуслим мне не помог, а вот проблемы с жкт появились. Каюсь, я снова не удержалась и попробовала новый препарат для похудения Редуслим. Редуслим не является медикаментозным средством, БАДом. . Редуслим выпускается в формате капсул. Препарат основан на натуральных природных. Сегодня в сети можно встретить массу рекламы чудодейственных средств”, которые помогают похудеть без каких-либо усилий. Отзывы реальных людей о препарате Редуслим и комментарии диетолога на сайте СпросиВрача. Редуслим — развод или нет? Колоссальный спрос на препараты для сброса веса (а . Правда, кроме дифирамбов удивительной эффективности, никакой полезной информации реклама не несет. Редуслим — правда и вымысел. Когда принято решение сбросить лишний вес, то . Специалисты характеризуют таблетки Редуслим как новый, совершенный препарат, способствующий быстрому похудению.

Спирулина: отзывы при похудении, инструкция

Водоросль содержит много белка – до 70%. Это больше, чем в говядине, красной рыбе и перепелиных яйцах. Причём, белок из говядины усваивается только на 20%, а из спирулины – на 95%. Усваивается не только много, но и быстро. Так происходит, потому что у растительного белка спирулины отсутствуют клеточные мембраны, потому он переваривается в желудке в течение 90 минут.

Жиров 7%, углеводов около 20% – в основном, сложных.

Спирулина содержит полезные жиры: линолевую и гамма-линолевую кислоту. Линолевая кислота помогает организму адаптироваться к неблагоприятным факторам окружающей среды. А достаточное содержание гамма-линолевой кислоты снижает риск возникновения воспалительно-аллергических реакций.

Кстати, об аллергии. Спирулина уменьшает симптомы аллергического насморка на пыльцу, шерсть животных и домашнюю пыль. Для облегчения ринита достаточно принять в день 2 грамма спирулины. А если не нравится вкус водорослей, привкус замаскирует лимонный сок.

Пищевая ценность спирулины на 100 гр. – 290 Ккал, в т. ч.:

Водоросль является чемпионом по присутствию в ней бета-каротина. По сравнению с морковью количество его в спирулине выше в 10 раз. Этот жизненно важный витамин отвечает за работу иммунной системы, ведёт борьбу с различного рода инфекциями. Витамин обладает крайне важной способностью снижать риск развития онкологических процессов.

Для поддержания в норме здоровья, наш организм должен быть насыщен витаминами группы В. Эта группа регулирует работу ЦНС человека, поддерживает наш иммунитет и способствуют регенерации и росту тканей.

Витамин В3, или ниацин, относится к тому разряду витаминов, которые необходимы для здоровья нервных клеток. Способствует нормализации гормонального обмена. Недостаток витамина В3 в организме приводит к проблемам с ЦНС, кожей и кишечником.

Витамин В2, или рибофлавин, наделён способностью восстанавливать белок L-глутатион. Этот белок помогает в защите от инфаркта и онкологических заболеваний. Отлично справляется В2 с защитой печени от токсинов.

Обладающий способностями антиоксиданта, витамин В6, или пиридоксин, оказывает помощь в борьбе с тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он является действенной преградой возникновения заболеваний диагнозов онкологического характера. Если сравнить содержание В6 в говяжьей печени и спирулине, то во втором случае количество этого витамина в 6 раз большее.

В случаях с диагнозами бактериемией и анемией пациентам предписывают приём витамина В12. Это обусловлено тем, что кобаламин способен активизировать процессы кроветворения, улучшает общее состояние при нарушении обмена веществ и проблемах с нервной системой. Всего лишь 10 грамм спирулины содержит трёхдневный запас этого витамина.

Исследования доказали, что содержащиеся в продуктах спирулины аминокислоты пребывают в редком для себя состоянии – несвязанном. Это означает, что при приёме продукта усваивание аминокислот происходит немедленно. Потери при этом составляют всего лишь 10%. Сравните: усваивание белка, содержащегося в соевых бобах, происходит лишь на 40%.

В таблице ниже, представлены полезные аминокислоты, которые входят в состав сушенной спирулины, процентное содержание и полезные свойства аминокислот, указан процент от общего белка.

Помимо наличия полного списка незаменимых аминокислот, в водоросли в микродозах присутствуют свыше 2000 ферментов.

Элемент железо занимает ведущее место в процессах синтеза гемоглобина и насыщения эритроцитов кислородом. Для того чтобы наша иммунная система функционировала полноценно, а процесс энергообмена не вызывал сбоев, организму нужна ежедневная порция железа. Благодаря содержанию в продуктах водоросли витаминов группы В, витамина А, молибдена и меди, усваивание железа происходит максимально эффективно.

Систематический приём спирулины способствует повышению гемоглобина, а, следовательно, и повышается число лейкоцитов в крови. Именно лейкоциты отвечают за выработку антител, задача которых – борьба с микробами. Ниже приведена таблица, показывающая содержание в спирулине микроэлементов и маскроэлементов из расчёта на 100 г продукта.

Несмотря на то, что в природе присутствует множество видов этой водоросли, на сегодняшний день используются лишь два из них.

В Википедии указывается, что Spirullina platensis — это сине-зеленые водоросли из рода осциллаториевых оксифотобактерий.

Терапевтический и профилактический эффекты водоросли обусловливаются ее лекарственными свойствами и уникальным составом. В ходе исследований свойств спирулины и ее влияния на человеческий организм было установлено и доказано, что на фоне применения пищевого лечебного комплекса снижается концентрация холестерина в крови и уменьшается риск ожирения.

За счет действия содержащегося в водоросли фикоцианина (пигмента, который придает водорослям их окраску) обеспечивается иммуномодулирующий эффект, а за счет действия каротина — противоопухолевый. Наличие в биохимическом составе Spirullina platensis гамма-линолевой кислоты обеспечивает ее общеоздоравливающее действие на организм.

Регулярное употребление спирулины позволяет повысить устойчивость ко многим заболеваниями (включая в том числе сезонные — например, ОРВИ или грипп) и работоспособность, а также повысить порог утомляемости.

Что такое Спирулина ВЭЛ?

Спирулина ВЭЛ представляет собой БАД, который практически на 100% состоит из микроводоросли Spirullina platensis и используется в качестве дополнительного источника β-каротина и фикоцианинов.

Иммуномодулирующий эффект содержащегося в лекарственном сырье фикоцианина связан со способностью этого вещества стимулировать основные компоненты иммунной системы — макрофагоцитыТ- и ЕК-клеткистволовые клетки костного мозгавилочковую железу и селезенку.

Другими не менее важными свойствами фикоцианина является способность оказывать мощное противоопухолевое и антиоксидантное действие, а также стимулировать гемопоэз.

При этом, вещество улучшает функциональное состояние содержащихся в костном мозге стволовых клеток, которые являются прародителями обеспечивающих клеточный иммунитет лейкоцитов и поставляющих в организм кислород эритроцитов.

Применение Спирулины ВЭЛ способствует нормализации обмена веществ и веса, выведению из организма токсинов, шлаков и радионуклидов.

Фармакологическое действие

Спирулина — это биологически активная добавка к пище, которая оказывает влияние на энергетический обмен.

Форма выпуска

Формы выпуска спирулины:

  • таблетки 0,3 или 0,5 грамм;
  • суспензия;
  • чипсы;
  • капсулы;
  • порошок.

Кроме того, не так давно компания Коралловый клуб представила новый продукт на основе спирулины — батончики, в которых основное вещество дополнено орехами, медом и рядом других добавок.

Инструкция по применению спирулины при различных диагнозах

В зависимости от заболевания методы и схемы лечения спирулиной будут отличаться. Подобрать оптимальную дозу и составить график приёма поможет лечащий специалист. Рассмотрим основные схемы.

При вегето-сосудистой дистонии рекомендуется смесь из 20 г сухой спирулины, одного стакана грецких орехов, 100 г рубленого алоэ и 200 мл свежего мёда. Смесь нужно принимать на протяжении месяца по одной столовой ложке после приёма пищи трижды в сутки.

В качестве средства борьбы с хроническими запорами спирулину принимают один раз в день по 1-2 г. курс приёма препарата спирулины составляет один месяц.

Способствует приём спирулины и выведению радионуклидов. С данной целью 3 г водоросли смешивают с 200 мл кефира. Напиток принимают утром натощак. Ужин рекомендуется заменить 200 мл кефира с добавлением 1 г водоросли. Для получения действенного эффекта курс должен составить не менее 3-4-х недель.

При атеросклерозе и ишемической болезни предписано принимать продукт в форме капсул или таблеток. Период приёма препарата составляет 3 месяца. Суточная доза – 3 таблетки.

Если в стакан воды добавит сок лимона и 2- таблетки спирулины, напиток поможет справиться с похмельным синдромом. Действенный эффект оказывает водоросль и при пищевых отравлениях. Показан однократный приём смеси 1 г водоросли со столовой ложкой яблочного уксуса и 100 мл воды.

Спирулина в капсулах

При сахарном диабете приём спирулины показан на фоне комплексной терапии. Для приготовления гомеопатического настоя на стакан воды добавляют по столовой ложке корней одуванчика, листьев крапивы и листьев черники. Состав принимают дважды в день, перед едой по 100 мл. В то же время по одной таблетке трижды в сутки принимают «Апилак» и по одной таблетке (или капсуле) водорослей – до шести раз в день.

Спирулина и алкоголь

На сегодняшний день не существует единого взгляда на совместимость спирулины с алкогольными напитками. По мнению некоторых людей, предварительный приём средства способен значительно облегчить похмельный синдром. Но большинство специалистов рекомендуют на период употребления водоросли от спиртных напитков отказаться.

Спирулина при беременности и грудном вскармливании

Несмотря на бытующее мнение о пользе приёма спирулины для беременных женщин, за разъяснениями и рекомендациями по данному вопросу следует обратиться к лечащему врачу. Только специалисту под силу оценить эффект от приёма водоросли, определить курс приёма и дозировку. Так же целесообразно поступить в период кормления грудью.

Если у вас не наблюдается аллергическая реакция на препараты спирулины и нет других противопоказаний, регулярный приём данного продукта поможет вам легче справиться со многими состояниями, сопровождающими беременность.

Всем известно, что для полноценного внутриутробного развития ребёнка необходима подпитка женского организма аминокислотами, железом, кальцием, витаминами. Для правильного формирования нервной и сердечно-сосудистой системы малыша важно наладить поступление к нему фолиевой кислоты. В этом спирулина тоже поможет.

При выборе препаратов спирулины рекомендуем вам остановить свой выбор на тех продуктах, которые не содержат каких-либо добавок.

Следите за тем, чтобы не превышать допустимую суточную дозу продукта. В среднем она составляет 30 г. Приём рекомендуется начинать с половины указанной дозы.

Спирулина в медицине

Спирулина относится к продуктам, которые способны нормализовать физиологические функции организма человека. Всемирной организацией здравоохранения определён список тех заболеваний, при которых употребление спирулины является особенно эффективным. Ценность химического состава водоросли определена как исключительная. Клинические исследования доказали отсутствие токсического воздействия спирулины на организм человека, и в то же время подтвердили её целебно-профилактическое воздействие. Тем не менее, в состав лекарственных препаратов, одобренных официальной медициной она не входит.

Широкое применение спирулина получила в производстве пищевых продуктов и биологически активных добавок. На рынке представлены изготовленные из спирулины порошки для похудения, хлопья, таблетки. Реализуется продукт и в замороженном качестве.

Как употреблять спирулину с целью сбросить лишний вес?

Препарат спирулины принимается утром натощак, за полчаса до первого приёма пищи. Дозировку определяют индивидуально, в соответствии с инструкцией к применению. Равно как и продолжительность курса приёма, который может достигать трёх месяцев. Запивать водоросль рекомендуется большим количеством негазированной воды. Если у вас имеются проблемы с системой пищеварения, добавку рекомендуется смешивать с едой.

Плантация по выращиванию спирулины

Как принимать? Инструкция по применению

Производитель ауровильской спирулины сообщает, что употребление 2-5 грамм спирулины в день приводит к значительным улучшениям в состоянии здоровья. Это 4-10 таблеток/капсул в день. Их можно разделить на несколько приёмов. Дозировка, рекомендованная БАД – 1 таблетка (0,5г) спирулины в день. Для лучшего результата употребляйте спирулину каждый день.

Обратите внимание, что дозировки условные. Спирулина – не лекарство, а полноценная пища для восстановления и поддержания здоровья. Поэтому если хочется употребить больше – не бойтесь этого желания. Организм чувствует, сколько ему надо. Производитель спирулины из Ауровиля сообщает, что спирулина является безопасным натуральным продуктом, и некоторые люди употребляют до 10г (20 таблеток) спирулины в течение дня.

Для лучшего усвоения питательных веществ рекомендуется употреблять спирулину с большим количеством жидкости.

А также дозы спирулины, исследованные учёными, существенно варьируются и составляют от 1 до 8г в день в зависимости от того результата, который вы хотите получить, например, такие дозировки рекомендует специалист-гастроэнтеролог, врач высшей категории, кандидат наук, доцент Воронцов И. И. Он также является экспертом Научно-производственного объединения «Экология питания». Эта организация занимается изучением свойств микроводоросли спирулина уже многие годы.

Ильяс Иванович говорит о 6-8 таблетках/капсулах в день за 30 минут до приёма пищи, а также в зависимости от потребности организма (1 таблетка/капсула ~ 0,5г):

  • Для улучшения мышечной активности потребляйте от 2 до 7,5г в день.
  • Для улучшения контроля уровня глюкозы в крови умеренный эффект можно наблюдать при потреблении от 2г в день.
  • Для снижения уровня холестерина нужно потреблять от 1 до 8г в день.
  • Для снижения артериального давления эффект дают дозы от 3,5 до 4,5г в день.
  • Для уменьшения жира в печени эффект наступает при дозировке 4,5г в день.

Для пожилого человека хватит две капсулы/таблетки спирулины каждый день с фруктовыми соками или водой. Наиболее предпочтительно употреблять её во время завтрака, порошок лучше употреблять натощак, разведённый предварительно в стакане воды комнатной температуры.

Спирулину в кусочках можно добавлять в супы, салаты, первые и вторые блюда и даже десерты! Это не только вкусно, но и очень красиво  А ещё ей можно хрустеть просто так, в качестве перекуса. Это особенно любят дети. Представляете, какой сытный, полезный и питательный перекус 

Спирулину в порошке можно сыпать куда угодно! Делать с ней смузи, коктейли, добавлять в первые и вторые блюда. Например, наш друг и шоколатье Наталья Спитери использует спирулину при изготовлении шоколада. Она придаёт шоколаду пикантный вкус и необыкновенный изумрудный оттенок.

Как долго принимать спирулину? По данным производителя Aurospirul спирулину можно употреблять каждый день. Сигналом для остановки может быть ваше собственное ощущение, которое выражается в том, что вам её больше не хочется. Это значит, что организму достаточно на текущий момент тех веществ, что он получает из спирулины. Вот тогда и стоит сделать перерыв до момента, когда вам не захочется её снова 

Есть ли противопоказания и побочные эффекты?

Противопоказанием к применению спирулины может быть индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко. В случае индивидуальной непереносимости следует уменьшить дозу. Если проявления остаются – отказаться от приёма и проконсультироваться с врачом.

При назначении химиотерапии онкологическим больным спирулину давать не рекомендуется, т.к. она способствует быстрому выведению токсинов и будет препятствовать поддержанию необходимой лечебной концентрации препарата. При лечении онкобольных спирулину применять можно, но в предоперационном и послеоперационном периоде.

Беременность и кормление грудью может являться противопоказанием из-за возможных проявлений непереносимости. Перед применением стоит проконсультироваться с вашим врачом.

Также противопоказанием могут быть гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы), почечная недостаточность, недавно перенесённые инфаркт или инсульт.

Важно знать, что спирулина содержит фенилаланин, поэтому её противопоказано употреблять людям с фенилкетонурией.
Вероятные побочные эффекты приёма спирулины по отзывам людей, которые её употребляли длительное время:
✘ Незначительная лихорадка

После приёма спирулины повышается метаболизм, поэтому существует вероятность, что вы можете испытать незначительное повышение температуры.
✘ Прыщи или раздражённая кожа

Этот побочный эффект носит временный характер. Прыщи появляются в результате очищения толстой кишки от токсинов. В долгосрочной перспективе приём этой добавки очистит вашу кожу.
✘ Зелёные фекалии

Зеленоватый оттенок может проявиться из-за большой концентрации хлорофилла в спирулине.
✘ Сонливость или усталость

Может ли спирулина причинить вред?

Международная Сеть Безопасности пищевых продуктов университета штата Канзас в 2005 опубликовала исследование Управлениея по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств в США и Всемирной организации здравоохранения о пользе спирулины. Однако спирулина не признала управлением как лекарство. В этой же статье говорится, что спирулина безопасна и полезна для здоровья большинства людей. Больше ссылок на авторитетные исследования спирулины можно найти тут.

Как принимать спирулину, чтобы получить максимальную пользу

  • Не варите, не кипятите спирулину, так как это может разрушить многие ценные вещества.
  • Для получения максимальной пользы добавляйте спирулину в свежеприготовленные блюда или напитки. Если не успели съесть их сразу – храните в холодильнике. Можно заморозить свежеприготовленные напитки или блюда со спирулиной. Замораживание не влияет на питательные вещества. После того, как напиток или блюдо разморожено, следует употребить его как можно скорее. Не замораживать повторно.
  • Запивайте спирулину большим количеством жидкости – воды, сока – это поможет максимально усвоить питательные вещества.

Продукты и рекомендации по дозировке

Общий вопрос, когда вы впервые пробуете этот невероятный ингредиент, звучит так: сколько спирулины я должен принимать ежедневно? Несмотря на отсутствие стандартной дозы спирулины, большинство исследований выявили благоприятный эффект при потреблении 1-8 граммов в день. Для справки, одна столовая ложка составляет около 7 граммов спирулины.

Возможна ли передозировка спирулины? Прием даже большого количества спирулины не может причинить серьезного вреда, но это может привести к проблемам с пищеварением. Например, тошнота, диарея, вздутие живота и судороги. Поэтому лучше всего начать с более низкой дозы и потихонечку увеличивать дозу, чтобы оценить свою переносимость.

Когда речь заходит о том, как принимать спирулину, вариантов бесконечно много. Капсулы спирулины и таблетки спирулины можно найти во многих магазинах здорового питания и аптеках. Органический порошок спирулины также доступен и может быть легко объединен с другими суперпродуктами, чтобы создать питательный и вкусный коктейль из спирулины.

Можно ли принимать спирулину натощак? Существует множество различных рекомендаций относительно того, когда и как нужно принимать спирулину. Однако, вероятно, будет одинаково полезно, как бы вы ни решили ее принимать, будь то до, во время или после еды.

    Риски и побочные эффекты

Многие задаются вопросом: безопасна ли спирулина для почек? Или спирулина вредна для печени? А если нет, то каковы побочные эффекты спирулины?

Несмотря на то, что полезные свойства спирулины для организма настолько велики, существуют также потенциальные побочные эффекты спирулины. И их обязательно следует учитывать. В частности, были опубликованы некоторые сообщения о случаях аутоиммунных реакций. Существует теория, что это может быть вызвано активацией воспалительного агента, ФНО-альфа. Он может быть более значимым у людей, предрасположенных к аутоиммунным заболеваниям.

Однако другие лабораторные и научные исследования показывают, что спирулина может подавлять этот воспалительный белок. Поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы оценить потенциальную опасность спирулины для людей с аутоиммунными расстройствами.

Если у вас есть аутоиммунное заболевание, это хорошая идея, чтобы принимать спирулину под наблюдением лечащего врача.

При рассмотрении вопроса о том, где купить спирулину, обязательно всегда покупайте ее у авторитетного розничного продавца. Это очень важно. Необходимо быть уверенным, что качество и чистота употребляемой спирулины соответствует самым высоким стандартам. Старайтесь покупать только сине-зеленые водоросли, которые свободны от загрязнений.

Загрязненная спирулина может привести к следующим последствиям:

  • Повреждение печени
  • Боль в животе
  • Тошнота
  • Рвота
  • Слабость
  • Жажда
  • Быстрое сердцебиение
  • Шок и даже смерть

Кроме того, некоторые источники предполагают, что беременные женщины и дети не должны употреблять водоросли. Обратитесь к натуропату, чтобы подтвердить, следует ли вам использовать добавки спирулины.

Спирулина в сравнении с хлореллой

Поскольку они являются похожими видами микроводорослей, легко понять, как ученые путали хлореллу и спирулину еще в 1940-х годах.

Несмотря на их явные различия, люди часто путают одно с другим даже сегодня. Вот четыре основных отличия, которые важно понять:

Что такое спирулина

Спирулина, или Arthrospira — это вид сине-зеленых водорослей, относящихся к роду цианобактерий, класса Oscillatoraceae. (Р) Название спирулина разработано как коммерческое обозначение этих водорослей. Человек использует в пищу два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima.

Спирулина уже давно используется как пищевая добавка для человека для получения белка в своем питании, но только недавно наука стала обращать внимание на эту водоросль и изучать её в качестве в качестве потенциального фармацевтического средства. (Р, Р2)

Было обнаружено, что спирулина активизирует макрофаги, естественные иммунные клетки-киллеры (NK), иммунные Т-клетки и В-клетки, а также стимулирует выработку интерферона-гамма (ИФН-γ) и других цитокинов.

Некоторые исследования выявили у спирулины следующие потенциальные свойства: анти-канцерогенные, иммуностимулирующие, анти-токсические для ДНК, анти-гепатотоксические, противовоспалительные, противодиабетические и снижающие кровяное давление.

Спирулина содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, таких как C-фикоцианин, одного из самых богатых источников растительного белка, витамина В12 и витамина А. Некоторые исследования установили способность С-фикоцианина предотвращать хроническую болезнь почек и тормозить рост раковой опухоли.

Фикоцианин-С также является молекулой хранения азота. Атомы азота связываются с тяжелыми металлами, такими как радиоактивный цезий-137, стронций-90 и калий-40, что способствует удалению этих радиоактивных элементов из нашего тела.

Несколько исследований показали, что водоросли оказывают защитный эффект в лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Кроме того, есть данные, указывающие роль спирулины в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, бронхиальная астма и рак.

Спирулина содержит много белка

Спирулина считалось полезным продуктом для здоровья и основным источником белка на территории проживания племен Майя и Ацтеков в течение тысяч лет. Это связано с тем, что водоросль содержит примерно 65 — 71% растительного протеина от своего веса, это самая высокая концентрация белка, которая была обнаружена из всех продуктов питания.

Он также считается полным белком, что означает, что водоросль содержит 18 незаменимых аминокислот, а также 10 других аминокислот. Кроме того водоросль имет в своем составе сульфолипиды, которые могут быть защитными веществами против ВИЧ-инфекции, поддерживая количество иммунных клеток Т-хелперов.

Это делает спирулину превосходным источником протеина для строительства мышц, улучшения их прочности и выносливости, а также, способствуя балансу глюкозы в крови и работе мозга.

Из-за того, что спирулина всегда съедается в сыром виде, то она никогда не теряет содержание протеина по сравнению с потерей около 50% белка в сваренных животных продуктов питания. Белок в спирулине также в 4 раза легче усваивается организмом, чем животные белки.

Кроме протеинов, спирулина является лучшим источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая представляет собой противовоспалительную, незаменимую жирную кислоту, необходимую для сильной иммунной системы, а также для здоровья сердца, суставов и нервной системы.

Спирулина проживает в соленой щелочной воде, где различных бактериальным токсинам сложно образоваться, поэтому эту водоросль считаю достаточно чистым продуктом.

Спирулина в своем составе также содержит:

  • Железо (больше, чем в красном мясе)
  • Витамин Е
  • Цинк, кальций, селен, калий и марганец
  • Витамины группы В
  • Витамин К
  • Витамин А в виде бета-каротина
  • Йод
  • Металлотионеины — белки с высоким содержанием цистеина, способные связывать цинк, медь, селен, кадмий, ртуть, серебро, мышьяк и тяжелые металлы.
Спирулина защищает сердце

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые исследовали влияние спирулины на пациентов с диабетом 2-го типа. После 12 недель получения добавки, наблюдалось заметное снижение кровяного давления.

В опытах на мышах, когда их кормили пищей с высоким содержанием жира и холестерина, было доказано, что получение спирулины достоверно снижает в крови уровень общего холестерина.

Спирулина снижает уровень холестерина

При исследованиях с участием человека использование этой водоросли показало уменьшение уровня холестерина и ЛПНП-холестерина у женщин. Известно, что общий холестерин и ЛПНП-холестерин повышаются с возрастом, что может быть причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний при старении.

Получение добавок спирулины снижает уровень холестерина в крови и ЛПНП-холестерина в большей степени у пожилых людей по сравнению с молодыми.

В экспериментах с участием крыс спирулина также защищала клетки сердца от окисления и повреждения.

Спирулина полезна при лечении диабета

Спирулина снижает уровень глюкозы в крови. Исследование, проведенное с участием пациентов с диабетом 2-го типа показало, что прием спирулины в дозе 2 гр. в день в течение 2-х месяцев снижает уровень глюкозы в крови.

Кроме того, дополнительное получение этой водоросли дает больше шансов на повышение чувствительности к инсулину.

Спирулина при проблемах с кожей

Практикующие косметологи активно вводят спирулину в состав альгинатных масок. Экстракт спирулины является одним из ключевых компонентов приготовленных в условиях салонов и клиник кремов для кожи лица. Многие женщины готовят подобные составы дома. Наиболее простой способ приготовления состоит в том, чтобы развести порошок водоросли минеральной водой. Полученная консистенция должна по густоте напоминать сметану. При желании можно «усовершенствовать» полученный продукт и сделать его более подходящим для конкретного типа кожи – добавить в смесь витаминные составы, экстракты, масла.

Для борьбы с чёрными точками на лице вам пригодится более сложный рецепт. Желатин хорошо перемешивают с молоком, затем полученный состав ставят огонь. Как только смесь по консистенции станет напоминать йогурт, следует добавить в неё порошок спирулины. Как только смесь немного остынет, её наносят на лицо – один тонкий слой и следом второй. Снять маску с лица рекомендуется сразу же после полного её высыхания.

Водоросль приходит на выручку и в борьбе с целлюлитом. Для обёртываний со спирулиной используется разведенный водой порошок или же живой продукт. Проблемная область тщательно массажируется, для того чтобы усилить кровообращение. На поверхность кожи наносится тонким слоем спирулина и покрывается пищевой плёнкой. Вы будете обрадованы, насколько упругой и свежей станет ваша кожа после проведения такой процедуры.

Спирулина для похудения

Приём спирулины в период похудения позволяет устранить дефицит питательных веществ. Благодаря этому негативное влияние диеты на организм человека значительно снижается. При этом спирулина оказывает и другое положительное влияние. Приводятся к показателям нормы обменные процессы, высокая концентрация белка даёт чувство насыщенности, снижается уровень холестерина.

Известно, что одной из главных причин, приводящих к набору лишнего веса, являются проблемы с метаболизмом. Спирулина помогает успешно блокировать чувство голода за счёт содержания в продукте фенилаланина.

Спирулина снижает воспаление

Несколько активных ингредиентов, которые содержит спирулина, обладают мощным антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Водоросль способно ингибировать (подавлять выработку) провоспалительных цитокинов, таких, как Фактор некроза опухоли альфа (ФНО-альфа), выражение циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) и уменьшает производство простагландина Е2.

Спирулина также смогла замедлить возрастное увеличение провоспалительных цитокинов в мозге старых крыс-самцов.

Схема противовоспалительного действия спирулины

В одном исследовании с пожилыми женщинами, прием спирулины в течение одной недели привело к уменьшению в крови уровня воспалительного цитокина IL-6 и к снижению его производства, что свидетельствует о противовоспалительной активности водоросли.

Употребление спирулины также увеличивает активность натуральных киллеров (NK-клеток) и их анти-раковую способность.

Для роста человека

Содержащиеся в растении витамины и минералы оказывают стимулирующее действие на рост и укрепление костной ткани. Также водоросль помогает правильно сформировать опорно-двигательный аппарат и рекомендуется для приема в детском возрасте.

Спирулина действует как антиоксидант

Применение спирулины способствует активности клеточных антиокислительных ферментов, которые играют защитную роль в окислительном повреждении клеток.

НАДФН оксидаза играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, нейродегенеративных расстройств, различных аутоиммунных заболеваний, аллергии, кожных повреждений и артроза. Спирулина содержит фикоцианобилин (Phycocyanobilin, PCB), который обладает способностью блокировать этот энзим (НАДФН оксидазу).

От глистов

Для очищения организма от паразитов следует принимать порошок из спирулины. Чтобы уничтожить глистов полностью курс лечения следует проводить дважды с перерывом в три недели.

Спирулина помогает в борьбе против рака

Показано, что при введении спирулины мышам, которым были пересажены опухолевые клетки печени, их выживаемость увеличивается. Активность лимфоцитов у этих мышей значительно превышает норму, что соответствует эффекту действия иммунной системы.

Ежедневное потребление этой добавки поддерживает или улучшает нормальное функционирование клеток, что предотвращает возникновение злокачественной опухоли или подавляет рост уже возникшего рака.

Спирулина уменьшает усталость

После одной недели получения спирулины, участники эксперимента демонстрировали рост выносливости и силы во время физических тренировок. Опрос участников показал улучшение чувства физической и умственной усталости в течение 4-х часов после первого приема водоросли.

Спирулина защищает мозг

Кажется, что спирулина обладает защитными свойствами для нейронов при токсическом поражении организма. Определенные дозы этой водоросли значительно уменьшили снижение ответа клеток на дофамин при воздействии токсинов.

Кроме того, спирулина значительно увеличивает плотность нейронов, что указывает на нейрогенез или образование новых нейронов. Она защищает стволовые клетки в мозгу от сокращения роста при воспалении.

Водоросль демонстрирует механизмы, которые способны предотвратить накопление белков и токсинов, и на этой основе остановить развитие болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона при токсическом воздействии.

Спирулина снижает активность аллергии

Аллергический ринит вызывает заложенность носа, чихание, зуд, слезотечение из глаз и другие подобные симптомы. Как было выяснено в исследовании, спирулина способна эффективно уменьшать все эти симптомы.

Прием водоросли также способен подавить секрецию провоспалительных цитокинов, которые способствуют аллергии.

Спирулина улучшает работу почек

Показатели уровней мочевины и креатинина в крови — критерии заболевания почек. Добавление спирулины в рацион питания значительно снижает уровень азота мочевины и уровень креатинина в крови.

Спирулина защищает печень

Витамины и фенольные соединения, содержащиеся в спирулине, могут действовать сообща и помогать в защите печени. (Р) У крыс, введение спирулины снизило окисление липидов, уменьшило уровень окислительного стресса, нормализовало показатели ферментов печени.

Люди с жировой болезнью печени, которые принимали по 4,5 гр. спирулины в день в течение 6-ти месяцев показали улучшение работы печени.

Спирулина в косметологии

Водоросль используют в косметических целях по уходу за кожей и волосами. Маски со спирулиной улучшают состояние кожи, разглаживают морщины, насыщают протеинами и аминокислотами, на клеточном уровне защищают эластин и коллаген, очищают поры, устраняют угревую сыпь. Волосы делают здоровыми, пышными и красивыми.

водоросль, благодаря антиоксидантным и омолаживающим действиям, используют для приготовления масок по уходу за кожей

Рецепты масок для кожи:

  1. Чтобы поддержать кожу в хорошем состоянии смешивают порошок спирулины с медом и йогуртом, наносят средство на лицо легкими массирующими движениями на 10 минут.
  2. Для приготовления питательной маски порошок соединяют с ложкой меда, мякотью авокадо, добавляют сливки или молоко, так чтобы консистенция не была жидкой. Наносят маску толстым слоем на лицо и держат 20 минут.

Для волос:

  1. Желток, ст. л. порошка, розмариновое масло (5-6 капель), ложка сливок или молока перемешивается и наносится на увлажненные волосы на 15 минут, после чего промывается шампунем.
  2. От выпадения волос помогает следующая процедура: на чистые волосы распределить свежую водоросль и подержать 15-20 минут. Смыть теплой водой. Помогает защитить ломкие и тусклые волосы от неблагоприятного воздействия внешних факторов и придает цвет и объем.
Спирулина выводит мышьяк из тела

У крыс экстракт этой водоросли смогло устранить 90% мышьяка в печени.

В экспериментах с участием людей экстракт спирулины в сочетании с цинком помогли уменьшить симптомы отравления мышьяком и снизить количество мышьяка в теле.

Совместимость ингредиента с прочими продуктами

Водоросль можно использовать в комбинированном лечении с другими лекарственными препаратами.

Спирулина с селеном – полезные свойства и противопоказания

Этот тандем пополняет организм минерально-витаминным комплексом, чистит от токсинов и шлаков, нормализует обменные процессы, снижает уровень вредного холестерина, повышает иммунные силы.

Не рекомендуется прием средства при индивидуальной непереносимости, беременности и при грудном вскармливании.

Спирулина и кофе

Одновременный прием этих средств не рекомендуется, так как кофе разрушает некоторые пищевые ферменты, входящие в состав спирулины и лечебный эффект от ее приема будет снижен.

Спирулина и ламинария

Эти два продукта дополняют и обогащают друг друга. Их совместное применение будет полезно в косметологии для приготовления лечебных масок по уходу за кожей и волосами. Это поможет справиться с выпадением и сухостью волос, устранит секущиеся кончики. На кожу окажет успокаивающее действие, снимет раздражение, покраснения, сыпь.

Спирулину используют в лечении и профилактики различных заболеваний, для косметических целей и похудения. Однако скептики сомневаются в ее высокой эффективности и отзывы о растении спорные.

Спирулина: состав витаминов и минералов, БЖУ

Спирулина — самый простой способ сделать питание более богатым. Она обеспечивает огромное разнообразие витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом. Рассмотрим подробнее химический состав спирулины:

  • Витамины: A, D, E, K, Н (биотин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), B6 (пиридоксин) и B12.
  • Минералы и микроэлементы: кальций, магний, марганец, калий, цинк, бор, хром, селен, фосфор, кремний, железо и медь.

 

Содержание белков, жиров и углеводов (БЖУ) на 100 грамм сушеной спирулины:

  • белки — 57,92 гр;
  • жиры — 7,39 гр;
  • углеводы — 23,42 гр;
  • вода — 4,67 гр;
  • зола — 6,28 гр.

Сколько калорий в свежей и сушеной спирулине на 100 гр? Около 26 ккал и 290 ккал соответственно.

Поскольку спирулина произрастает в пресной воде, а не в соленой, то в отличие от морских водорослей она содержит относительно небольшое количество натрия.

Спирулина в таблетках и в виде порошка

Спирулина в таблетках в лечебных целях принимается по 2 штуки трехразово в день в течение месяца.

В профилактических целях для повышения иммунитета в межсезонье и период эпидемий инструкция рекомендует принимать спирулину по 1-2 таблетки разово в день.

спирулина в порошке используется в качестве биологически активной добавки в рацион питания

Порошок спирулины принимают с соком, молочными продуктами, медом или в качестве приправы к основному блюду. Доза составляет в зависимости от возраста и тяжести заболевания от 1 до 5 гр. в день.

Спирулина и ее лекарственные свойства

Научные исследования доказали, что спирулина обеспечивает лечебный эффект на организм человека, снижает уровень холестерина и уменьшает риск ожирения. За счет фикоцианина – красящего пигмента, содержащегося в водоросли, оказывается иммуностимулирующий эффект, за счет каротина – противоопухолевый, а гамма-линолевой кислоты обеспечивается оздоравливающее действие на весь организм.

Срок годности, условия хранения и условия продажи

Препараты спирулины имеются в свободной продаже и отпускаются без рецепта.

Хранить продукт рекомендуется в сухом месте, защищённом от влаги и света при температуре не выше 25 градусов.

Срок годности продукта следует смотреть на упаковке. Как правило, он составляет 24 месяца.

Перед покупкой средства не лишним будет уточнить информацию о производителе продукта и убедиться в наличии сертификата качества.

Спирулина: польза для здоровья, побочные эффекты и рекомендации по дозировке

С ростом потребности в хорошей еде и здоровом образе жизни люди ищут новые вершины и новые глубины. Мы имеем в виду это буквально, поскольку последняя здоровая пища, появившаяся в продаже, — это спирулина прямо из глубин океана.

Среди различных преимуществ спирулины наиболее заметным является потеря веса.

Спирулина — очень питательное растение. Давайте узнаем о пользе спирулины для здоровья и побочных эффектах спирулины, чтобы спирулину можно было эффективно использовать.

Спирулина — один из самых обсуждаемых сегодня суперпродуктов. Проконсультируйтесь с потенциальным диетологом БЕСПЛАТНО, чтобы разумно включить его в свой рацион.

9 полезных свойств спирулины для здоровья

Питание в порошке спирулины очень впечатляет, один из суперпродуктов для похудения

Не 1 и не 2, мы перечисляем 9 преимуществ спирулины, подтвержденных наукой для всех вас. Сине-зеленые водоросли, такие как спирулина или ее родственница хлорелла, были изучены на предмет различных преимуществ для здоровья.

В целом, они обладают противомикробными, противоаллергическими, антиоксидантными, противовоспалительными и даже противоопухолевыми свойствами. Остановимся на нем подробнее с необходимыми исследованиями.

1. Потеря веса

Принимайте спирулину, поднимайте тяжести и сохраняйте спокойствие

Это центральная предпосылка нашей статьи; спирулина для похудения. Возможно, вы знаете, что белок и клетчатка работают рука об руку, уменьшая аппетит и возвращая чувство голода.

Для вашего удобства спирулина богата обоими.Исследования на животных показывают, что длительный прием спирулины полезен для снижения аппетита.

Кроме того, в одном из ранних исследований группе участников с ожирением давали 2,8 грамма спирулины 3 раза в неделю в течение месяца, в то время как другим давали плацебо.

В конце исследования исследователи обнаружили небольшое, но статистически значимое снижение массы тела у людей с ожирением, принимавших спирулину [3].

2. Противоаллергические эффекты спирулины

Растение спирулина, содержащее множество витаминов и антиоксидантов, помогает при аллергии.

Да, такое же ощущение, когда нос заложен, а глаза слезятся. Мало ли вы знаете, что польза спирулины для здоровья включает и аллергию.

Исследования на крысах показывают, что спирулина помогает при определенном типе аллергии, известном как аллергический ринит. Когда крысам давали спирулину, их аллергия в значительной степени уменьшалась.

Согласно исследованию, способ действия спирулины заключался в снижении секреции гистамина, что помогло уменьшить симптомы аллергии [4].

Другое исследование, проведенное на людях (уф!), показало, что спирулина помогла уменьшить некоторые раздражающие симптомы аллергии, такие как чихание, выделения из носа.Зуд и заложенность носа по сравнению с плацебо (имитация препарата). [5]  

Хотя аллергия может показаться тривиальной, люди с хроническими заболеваниями действительно страдают из-за низкого качества жизни. Хотя порошок спирулины полезен при аллергии, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как именно он помогает.

3. Уменьшите показания высокого кровяного давления

Польза для здоровья спирулины

Зная о пользе растения спирулины для здоровья, можно успокоить даже самые измученные умы. Под этим мы подразумеваем, что спирулина также способствует снижению артериального давления.

В ходе исследования людям в возрасте от 18 до 65 лет давали 4,5 грамма спирулины в течение 6 недель. Это, по-видимому, снизило их систолическое артериальное давление (более высокое значение) и даже диастолическое артериальное давление (более низкое значение).

Повышенное артериальное давление является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Способность спирулины в конечном итоге уменьшить пользу для здоровья сердца.

Однако предостережение. Если вы просто употребляете спирулину, но употребляете в пищу продукты с высоким содержанием соли, это не поможет вам в борьбе с кровяным давлением.

Так что практикуйте здоровый образ жизни и диету, но добавляйте к ним спирулину для достижения наилучших результатов [6].

4. Полезен для здоровья сердца за счет воздействия на уровень холестерина

Польза спирулины для здоровья сердца различными путями Нет оснований предполагать, что лишний жир блокирует артерии.

Несмотря на то, что правила питания и изменения образа жизни являются ключевыми для предотвращения или лечения сердечных заболеваний, из-за пользы для здоровья спирулины ее можно включить в режим питания.

Исследования также дали великолепные результаты. Два грамма спирулины, которые давали пациентам с диабетом 2 типа в течение 2 месяцев, значительно снизили концентрацию триглицеридов, отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП.

Когда дозировка была увеличена до 8 граммов, эффекты, казалось, улучшились. Хотя это были экспериментальные дозы, тот факт, что спирулина помогает снизить концентрацию триглицеридов, можно использовать с пользой.

А как Спирулина это делает? За счет снижения секреции фермента, который способствует выработке холестерина в организме [7].Таким образом, когда уровень циркулирующих липидов низкий, вероятность закупорки также снижается.

Но атеросклероз — это не только результат накопления липидов. Это тоже связано с воспалением. Угадайте, кто также помогает контролировать воспаление? Спирулина.

В сочетании с этим он также снижает кровяное давление. Таким образом, бесшовная защита или профилактика сердечных заболеваний с помощью спирулины. Таким образом, используйте преимущества спирулины для хорошего здоровья сердца.

5. Повышение иммунитета с помощью спирулины

Польза спирулины для здоровья также включает повышение иммунитета

. У нас есть исследования, которые показывают, что спирулина помогает бороться с микробными инфекциями на клеточном уровне, активируя некоторые агенты иммунной системы [8].

Известно, что

Спирулина улучшает работу иммунной системы, борясь с этим заболеванием. Употребление шоколада с антиоксидантами также помогает улучшить работу иммунной системы.

Спирулина действительно полезная добавка. Когда вы сохраняете здоровье, похудеть также легко. Таким образом достигается потеря веса спирулины.

6. Улучшает память

Насыщенный спирулиной Super Green для отличного здоровья

Вы и подумать не могли, что питание порошком спирулины может помочь детям улучшить память и улучшить результаты?

Исследование, проведенное в Сенегале, дало 2 грамма спирулины с медом 6 школам в течение 2 месяцев.И вуаля! В конце исследования студенты сообщали о более высоких баллах и успеваемости [9].

Хотя здесь могло бы сыграть роль множество факторов, но помните, что спирулина богата белками?

Белки являются строительными блоками нейротрансмиттеров, небольших ферментов, которые соединяют и передают информацию между клетками мозга. Попробуйте наш TruGreen со спирулиной.

7. Предотвращает железодефицитную анемию

Хотя вы, должно быть, слышали, что болезни сердца, диабет или рак занимают лидирующие позиции в мире болезней, есть еще одно заболевание, к которому не относятся серьезно.

Речь идет о железодефицитной анемии. Исследования показывают, что распространенность анемии составляет 42% у женщин и почти 45% у пожилых людей старше 60 лет [10].

Оставьте цифры, проявления дефицита железа включают усталость, усталость, тусклый цвет кожи и волос. Теперь, у нас есть ваше внимание?

Что ж, дело в том, что исследование показало, что спирулина помогает пожилым людям лечить анемию и связанные с ней проблемы, связанные с иммунной системой. Однако это результаты предварительных исследований [11].

8. Повышает работоспособность и мышечную выносливость

Среди различных преимуществ спирулины для здоровья одним из них является улучшение мышечной силы.

Физическая активность составляет 30% доли в истории потери веса, но что, если вы довольно быстро устаете? Хорошие новости вокруг. Исследования показали, что спирулина помогает улучшить способность к физической нагрузке и мышечную выносливость.

В этом исследовании 9 мужчин, привыкших к тренировкам, получали добавку, содержащую спирулину, в течение 4 недель.Затем они должны были упражняться, и производительность была отмечена.

За этим 4-недельным периодом приема добавок последовал период вымывания, когда они не принимали никаких добавок. Вернувшись обратно, эти мужчины принимали плацебо (фиктивное лекарство) в течение 4 недель.

Однако разница была! Они могли тренироваться больше, и их производительность упражнений улучшилась. Значит, их мышцы не скоро утомились [12].

Кажется, что польза спирулины для здоровья не заканчивается.

9.Хорошо для кожи

Зеленая спирулина для хорошей кожи

Все мы знаем, что загрязнение окружающей среды, свободные радикалы и дефицит питательных веществ — враги кожи. Что, если мы скажем вам, что одним из применений спирулины является ее роль в улучшении здоровья кожи, поскольку она является универсальным средством для борьбы со всем этим?

Растение спирулина богато белком, витаминами группы В и минералами, такими как железо, которые, как известно, полезны для кожи. Он также богат антиоксидантами, которые борются с загрязнением и другим экологическим ущербом.О чем еще ты можешь попросить!

Мы ограничили преимущества спирулины, включив только 9 из них, однако это только верхушка айсберга. Было показано, что спирулина также помогает в лечении некоторых видов рака ротовой полости.

Кроме того, исследования показывают, что он полезен при некоторых проблемах с печенью и симптомах ПМС.

Спирулина — это вегетарианский продукт, который могут употреблять веганы. Спирулина состоит из большого количества белка, бета-каротина, витаминов группы В и минералов, а также множества антиоксидантов.Следовательно, спирулина обеспечивает питательными веществами веганов, которые лишены питательных веществ, доступных в продуктах животного происхождения.

5 Возможные побочные эффекты спирулины

Но разве спирулина не натуральна и не в высшей степени полезна для здоровья? Хотите знать, может ли такая замечательная форма растения, способствующая укреплению здоровья, иметь побочные эффекты? Читайте дальше, чтобы узнать, есть ли побочные эффекты спирулины или нет!

1. Растение спирулины может пострадать от загрязнения

Многие побочные эффекты спирулины зависят от ее выращивания.Свободно выращиваемая спирулина, например, в неконтролируемых озерах, возможно, загрязнена вредными для печени агентами, такими как микроцистины, токсичные металлы и действительно вредные бактерии.

Они могут быть опасны, если давать их детям, поскольку они гораздо более чувствительны, чем взрослые. Решением для этого было бы прочитать этикетки, чтобы убедиться, что порошок спирулины, который вы покупаете, выращивается под наблюдением, так что он безопасен для употребления.

Симптомами употребления зараженной спирулины являются боль в животе, тошнота, слабость, жажда, учащенное сердцебиение.Проконсультируйтесь с врачом и/или диетологом, прежде чем начать курс спирулины.

2. Спирулина может повлиять на беременность

Не так много исследований об использовании спирулины или преимуществ спирулины во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь в безопасности, избегая использования в течение этого времени.

Вы также можете проконсультироваться с врачом перед началом курса во время беременности или кормления грудью.

3. Спирулина может временами подавлять иммунную систему

Известно, что

Спирулина влияет на иммунную систему и делает ее активной.Хотя это положительно, если вы пытаетесь избежать тривиальных инфекций, в случае аутоиммунных состояний это может быть контрпродуктивно.

Аутоиммунные состояния возникают, когда иммунная система включает органы и начинает атаковать их, считая это бактериями или чужеродным агентом.

Следовательно, лучше избегать употребления спирулины при аутоиммунных состояниях, таких как волчанка, рассеянный склероз (РС), ревматоидный артрит (РА), вульгарная пузырчатка (заболевание кожи) и даже диабет 1 типа.

4.Спирулина влияет на людей, страдающих фенилкетонурией

Фенилкетонурия является врожденным нарушением обмена веществ. Развитые прямо при рождении, некоторые дети не могут переваривать определенную аминокислоту, а именно фенилаланин. Спирулина содержит эту аминокислоту, поэтому ее лучше избегать тем, кто страдает от фенилкетонурии.

5. Спирулина влияет на лекарства и травы

Влияние спирулины на иммунную систему хорошо известно, и это превращается в побочные эффекты спирулины для тех, кто принимает иммунодепрессанты.

Точно так же спирулина может замедлять свертываемость крови и, следовательно, ее прием вместе с антикоагулянтами может увеличить вероятность синяков и кровотечений.

То же для трав, которые могут изменить время свертывания крови. Было бы здорово, если бы вы проконсультировались с врачом, прежде чем переходить на режим приема спирулины.

Рекомендуемая дозировка спирулины [12]

Сколько спирулины слишком много?

Хотя спирулина является натуральным продуктом питания, ее нельзя употреблять в избытке. Следовательно, лучше всего придерживаться рекомендаций по дозировке на упаковке или, что еще лучше, выбрать готовый продукт со спирулиной, такой как TruGreen .

Таким образом, вам не нужно беспокоиться о дозировке в день, но при этом получать пользу для здоровья от спирулины. Также рекомендуется пройти обследование у врача.

Итак, вперед и погрузитесь с головой в пользу для здоровья спирулины, суперпродукта на все случаи жизни и при любых состояниях здоровья. Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об этом суперпродукте!

Рекомендуем прочитать: 11 других суперпродуктов, о которых вам нужно знать!

Что такое спирулина, польза для здоровья, пищевая ценность и почему она необходима

Спирулина — это разновидность сине-зеленых водорослей, которая входит в число самых популярных пищевых добавок в мире.Многие люди считают его суперпродуктом из-за его отличной питательной ценности и пользы для здоровья.
Пищевая ценность спирулины

Спирулина богата белком и витаминами, что делает ее отличной пищевой добавкой для веганов и вегетарианцев. Исследования показывают, что спирулина также обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами и способностью укреплять вашу иммунную систему. Ниже приведены семь преимуществ спирулины для здоровья и причины, по которым вы должны подумать о ее приеме:

Поможет похудеть
Создание дефицита калорий — первый шаг к похудению.Спирулина может помочь вам похудеть, так как в ней мало калорий, но она богата питательными веществами. Люди, которые употребляли спирулину в течение 3 месяцев, показали улучшение своего ИМТ (индекса массы тела), говорится в исследовании.

Может помочь в лечении диабета

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что спирулина значительно снижает уровень сахара в крови натощак. Высокий уровень сахара натощак является распространенной проблемой у людей, страдающих диабетом 1 и 2 типа.

В ходе исследования на животных, проведенного в 2017 году, мышам с диабетом 1 типа давали экстракт спирулины.У мышей снизился уровень сахара в крови, повысился уровень инсулина и улучшились ферменты печени. Антиоксидантный эффект спирулины также полезен при лечении диабета 1 типа.

Снижение уровня холестерина

Холестерин — это вредный для здоровья жир, который может увеличить риск сердечных заболеваний. Прием добавок спирулины может оказать положительное влияние на уровень липидов в крови. В исследовании было обнаружено, что употребление спирулины снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) и повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего).

Помогает снизить кровяное давление

Есть доказательства того, что спирулина может помочь снизить кровяное давление. Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что регулярное употребление спирулины в течение трех месяцев может помочь контролировать артериальное давление у людей с избыточным весом и гипертонией.

Улучшает здоровье кишечника

Спирулина легко усваивается, так как ее клетки не имеют жестких волокнистых стенок. Исследования показывают, что спирулина может поддерживать здоровье кишечника с возрастом.Исследование, проведенное в 2017 году на мышах, показывает, что спирулина может помочь сохранить здоровые кишечные бактерии.

Спирулина не богата клетчаткой, поэтому важно употреблять вместе с ней продукты с высоким содержанием клетчатки.

Упаковано с питательными веществами

Спирулина не имеет побочных эффектов и богата белком и витаминами. Он также содержит тиамин, ниацин, рибофлавин, витамины В-6, А и К.

Одна столовая ложка (около 7 граммов) сушеной спирулины содержит:
20 калорий
4.02 г белка
1,67 г углеводов
0,54 г жира


8 миллиграммов (мг) кальция
2 мг железа
14 мг магния
8 мг фосфора
95 мг калия
73 мг натрия
0,7 мг витамина С

Есть ли польза от употребления спирулины? 49 Research Papers Reviewed

Содержание

Введение

Организация Объединенных Наций [1] преподносит его как «суперпищу», способную ликвидировать голод в мире, а НАСА [2] — как потенциальный источник пищи для космических путешественников; как фитонутриент с «удивительной» способностью снижать кровяное давление, снижать уровень холестерина, повышать энергию, улучшать состояние при ВИЧ/СПИДе, выводить токсины из тяжелых металлов и предотвращать рак.Это называется спирулина, форма сине-зеленых водорослей, которые использовались в пищу со времен ацтеков.

Но какая часть заявлений о пользе для здоровья подтверждена научными данными? Что ж, давайте посмотрим, что уже известно о спирулине.

Что такое спирулина?

Спирулина представляет собой биомассу цианобактерий (часто называемых сине-зелеными водорослями), которую могут употреблять в пищу люди и другие животные.

Два вида: Arthrospira platensis и A.максимумы. Называть их «водорослями» на самом деле неправильно, поскольку водоросли считаются эукариотами (любым организмом, клетки которого имеют клеточное ядро ​​и другие органеллы, заключенные в мембраны). Наоборот, спирулина — это форма цианобактерий — бактерий, которые получают энергию посредством фотосинтеза.

И, как и растения, они могут производить кислород. Интересно, что считается, что цианобактерии сыграли важную роль в Великом Событии Кислорода [3] на Земле, которое создало кислородную атмосферу и резко изменило состав форм жизни на Земле.

Спирулина растет в естественных условиях в соленых озерах в субтропическом климате. Любит теплую щелочную воду. Естественная среда обитания включает Гавайи, крупные пресноводные озера, в том числе озеро Тескоко в Мексике, озеро Чад в Африке и озеро Титикака в Южной Америке. Его также можно «выращивать» в резервуарах в контролируемых условиях.

Сообщается, что спирулина была источником пищи для ацтеков и других мезоамериканцев до 16 века. Ацтеки называли его «текуитлатль». Племя канембу собирало то, что они называли «дихе», из которого варили бульоны для еды.

Спирулина богата белком, составляющим почти 60-70% ее сухого веса. Другие продукты, считающиеся «хорошими источниками белка», содержат только около 35% белка. Спирулина обеспечивает полный набор белков, содержащих все девять незаменимых аминокислот (строительные блоки белков, которые наш организм не может производить сам и должен получать с пищей).

Хотя количество метионина и цистеина (двух незаменимых аминокислот) в спирулине ниже, чем в яйце или молоке, оно намного выше, чем почти в любом растительном источнике (включая бобовые и сою).[4] Белок спирулины также хорошо усваивается.

Спирулина содержит 5-10% жиров и является хорошим источником гамма-линоленовой, линолевой и олеиновой кислот. Гамма-линоленовая кислота составляет 20% жирных кислот и является предшественником простагландинов, лейкотриенов и тромбоксанов, которые являются медиаторами воспаления и иммунных реакций.

Спирулина является хорошим источником витаминов. Он содержит витамины B-1 (тиамин), B-2 (рибофлавин), B-3 (никотинамид), B-6 (пиридоксин), B-9 (фолиевая кислота), витамин C, витамин D и витамин E.Это также хороший источник бета-каротина, который превращается в витамин А. Хотя есть утверждения, что спирулина очень богата витамином В-12, ученые обнаружили, что большая часть витамина В12 находится в неактивной форме [5], которая не является «биодоступным» для человека.

С точки зрения минералов, спирулина является хорошим источником железа: одна столовая ложка содержит 11% рекомендуемой суточной нормы (RDA). Содержание кальция и фосфора сравнимо с содержанием молока, если посмотреть на мг кальция на 100 грамм (3.5 унций). Тем не менее, рекомендуемый размер порции спирулины составляет всего 1–1 столовая ложка (½ унции) или 5–15 граммов в день.

Большая часть спирулины, доступной для покупки, выращивается в больших чанах или искусственных прудах с очень щелочной водой. Он также содержит определенные «ингредиенты», такие как азот и углекислый газ, лимонную кислоту, сульфат магния, хлорид кальция и мочевину. Затем биомассу собирают, процеживают и сушат. Затем его превращают в порошок или прессуют в таблетки для продажи потребителям.

Как есть спирулину? Если вы предпочитаете порошкообразную форму, а не таблетки, вы можете размешать маленькую ложку в стакане воды, но ожидайте, что на вкус она будет напоминать прудовую пену.Наверное, лучше добавить его в сок или смузи. Его также можно добавлять в муку и выпекать в пирожных или другой выпечке. Но приятного аппетита предупреждает: «Всего небольшое количество глубоко пигментированной спирулины изменит цвет вашего напитка на глубокий сине-зеленый, почти черный. (Держите под рукой стакан воды, чтобы предотвратить сине-зеленые зубы.)”

Хотя грамм за граммом спирулина является одним из самых питательных продуктов, она, вероятно, и одна из самых дорогих. Он стоит до тридцати раз больше, чем молочный или мясной белок за грамм.Это может быть более экономично в слаборазвитых районах, где «фермеры» могут создавать небольшие фермы по выращиванию спирулины под эгидой Межправительственного института Организации Объединенных Наций по использованию микроводорослей спирулины против недоедания (IIMSAM).

Есть ли исследования?

По состоянию на март 2018 года биомедицинская литература (PubMed.gov) содержит 1623 статьи о спирулине, датированные 1967 годом. Большинство этих научных исследований включают эксперименты с лабораторными животными или «пробирками» (исследования in vitro).Из всех статей, в которых упоминается спирулина, только 49 исследований касаются людей.

Согласно базе данных клинических исследований правительства США (ClinicalTrials.gov), по состоянию на 22 марта 2018 года было проведено 17 исследований спирулины. В Соединенных Штатах было проведено только два испытания. Другие испытания проводились в Польше, Камеруне, Бангладеш, Египте, Мексике и Нидерландах. Эти исследования охватывают широкий спектр состояний, включая ожирение, резистентность к инсулину, ВИЧ/СПИД, талассемию, сердечно-сосудистые заболевания и пародонтит.

Для сравнения, еще один «зеленый» сок сельдерея, пользующийся популярностью в Instagram, имеет лишь несколько опубликованных статей и ни одного клинического испытания.

Помогает ли спирулина при заболеваниях носовых пазух?

Термин «проблемы с пазухами» является довольно неопределенным термином, и поэтому в PubMed нет конкретных исследований, связывающих спирулину и «пазухи». Однако аллергический ринит (назальная аллергия) является важным фактором, способствующим проблемам с носовыми пазухами. Есть несколько (менее нескольких) исследований, в которых рассматривается влияние спирулины на аллергический ринит.

Chen et al. [6] изучали крыс, сенсибилизированных к белку овальбумина. Половину группы лечили Spirulina platensis (SPP) в течение нераскрытого периода времени (исходная статья на китайском языке, а на английском языке доступен только аннотация). После лечения у крыс оценивали изменения в поведении и изменения слизистой оболочки носа при исследовании под микроскопом.

Слизистая оболочка была также исследована на предмет дегрануляции тучных клеток. Тучные клетки представляют собой лейкоциты, содержащие гранулы гистамина, которые высвобождаются при воздействии аллергена.Высвобождение гистамина приводит ко всем неприятным симптомам аллергии — чиханию, слезотечению, зуду и водянистым выделениям из носа.

Наконец, уровни сывороточного гистамина и IgE были получены до и после лечения. IgE представляет собой иммуноглобулин, связанный с аллергическими реакциями. Они обнаружили значительное улучшение поведения, меньшее количество тучных клеток и дегрануляцию тучных клеток, а также более низкие уровни гистамина и IgE у крыс, получавших SPP, по сравнению с контролем.

Mao, Vande Water и Gershwin [7] провели рандомизированное двойное слепое исследование, в котором пациенты с аллергией получали либо плацебо, либо 1 или 2 г спирулины ежедневно в течение 12 недель.Мононуклеарные клетки крови собирали до и после лечения. Образцы стимулировали фитогемагглютинином (ФГА), веществом, вызывающим слипание эритроцитов или лейкоцитов. У тех, кто принимал 2 г спирулины, значительно подавлялась секреция провоспалительного цитокина IL-4 в ответ на ФГА. Они предполагают, что их результаты «демонстрируют защитные эффекты спирулины в отношении аллергического ринита».

Cingi et al. [8] обследовали 129 взрослых (в возрасте 19–49 лет) с аллергическим ринитом в анамнезе.Они были разделены на две группы, одна из которых потребляла 2 г/день спирулины или плацебо в течение 6 месяцев. Им не разрешалось принимать какие-либо лекарства от аллергии или ринита в течение периода исследования.

Они были осмотрены врачом и оценены на наличие симптомов до и после лечения, и участники еженедельно вели дневник симптомов аллергии. У тех, кто лечился спирулиной, наблюдалось значительное улучшение субъективных симптомов, таких как уменьшение частоты выделений из носа, заложенность носа, зуд в носу и чихание.

В самом последнем исследовании, проведенном Appel et al. [9], рассматривались два коммерческих препарата, Immulina® и immunLoges®, которые содержат высокомолекулярный полисахаридный экстракт из спирулины. Исследователи изучали, оказывают ли эти препараты ингибирующее действие на индуцированную аллергическую реакцию и на высвобождение гистамина тучными клетками.

Их результаты показали, что Immulina® и immunLoges® ингибируют индуцированную комплексом IgE-антиген продукцию TNF-α (фактор некроза опухоли альфа – клеточный сигнальный белок, который высвобождается при аллергической реакции), IL-4, лейкотриенов и гистамина. .Их результаты показывают, что Immulina® и immunLoges® проявляют противовоспалительные свойства и ингибируют высвобождение гистамина из тучных клеток.

Итог

Некоторые данные свидетельствуют о том, что спирулина может быть полезна при лечении и/или профилактике аллергических симптомов. Однако необходимы крупномасштабные исследования, чтобы оценить, подтвердятся ли эти выводы.

Ускоряет ли это потерю веса?

В научной литературе есть только три статьи, посвященные роли спирулины в снижении веса.Во-первых, Balasubramanian et al. [10] изучали, может ли спирулина уменьшить вес, набранный крысами, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров. Количество веса было значительно снижено при одновременном введении 1 грамма спирулины в рацион.

Zeinalian et al [11] исследовали 64 здоровых человека с ожирением. Половина получала 1 грамм капсул спирулины, а другая половина — плацебо в течение 12 недель. Масса тела и индекс массы тела (ИМТ) были значительно снижены в группе, получавшей лечение, по сравнению с группой, не получавшей лечения.Дополнительная потеря веса составила около 2 фунтов.

В группе, получавшей лечение, также наблюдалось значительное снижение аппетита, что само по себе могло объяснить потерю веса. Мне неясно, есть ли в спирулине что-то специфическое, что снижает аппетит, или это связано с общим увеличением количества диетического белка.

Наконец, Miczke et al [12] исследовали 40 пациентов с высоким кровяным давлением (без признаков сердечно-сосудистого заболевания), которые получали 2 грамма спирулины или плацебо в течение 3 месяцев.Они не обнаружили изменений индекса массы тела или веса ни в группе спирулины, ни в группе плацебо.

Практический результат

На данный момент нет убедительных доказательств того, что спирулина влияет на потерю веса.

Повышает ли это энергию?

Поиск в PubMed не выявил исследований, специально проведенных для оценки того, повышает ли спирулина энергию. Утверждения о том, что спирулина может повысить энергию, могут быть основаны на идее, что это хороший источник витаминов группы В. Это правда, что витамины группы В — тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота, пиридоксин (В6), В12, биотин и фолиевая кислота (В9) — так или иначе участвуют в производство энергии.

Но витамины не дают энергию напрямую. Именно макроэлементы — белки, углеводы и жиры — в нашей пище обеспечивают нас энергией, и она поступает в виде калорий. В митохондриях (органелла внутри каждой клетки) витамины группы В помогают преобразовывать энергию пищи в АТФ (аденозинтрифосфат), форму энергии, которую ваше тело может использовать в своих метаболических процессах.

Итог

Нет никаких научных доказательств того, что спирулина может напрямую повышать энергию.

Снижает ли это вероятность инсульта?

Инсульт — это заболевание, при котором плохой приток крови к мозгу приводит к гибели клеток.Существует два основных типа инсульта: ишемический, вызванный отсутствием кровотока, и геморрагический, вызванный кровотечением.

При ишемическом инсульте снижение кровоснабжения приводит к каскаду химических дисбалансов, что приводит к избытку свободных радикалов, представляющих собой молекулы кислорода с неспаренными электронами. Эти молекулы нестабильны (реакционноспособны) и могут химически взаимодействовать с компонентами клетки, такими как ДНК, белок или липид, похищая их электроны, чтобы стабилизироваться. Затем это может вызвать цепочку свободнорадикальных реакций, которые могут нанести значительный ущерб клеткам головного мозга.К сожалению, пополнение запасов в области мозга также может привести к накоплению реактивного кислорода и свободных радикалов.

Исследования показали, что антиоксиданты или агенты, поглощающие свободные радикалы, могут оказывать защитное действие при экспериментальном инсульте. Было показано, что спирулина содержит широкий спектр антиоксидантов, включая супероксиддисмутазу (СОД), бета-каротин, витамин С, Е, селен, флавоноиды и фикоцианины. Поэтому разумно задаться вопросом, может ли спирулина оказывать нейропротекторное действие и снижать риск инсульта.

Thaakur и Sravanthi [13] изучали действие спирулины на крыс, у которых временно блокировался крупный кровеносный сосуд в головном мозге (средняя мозговая артерия — СМА). Крысы, получавшие диету с добавлением спирулины за неделю до процедуры, показали значительно меньшее количество аномалий в тканях головного мозга и меньший неврологический дефицит, чем контрольные субъекты. Основываясь на уровнях определенных химических веществ в мозге до и после процедуры, они постулировали, что защитные эффекты спирулины «могут быть связаны с ее антиоксидантными свойствами».

Wang et al [14] наблюдали за крысами, получавшими диету с добавками черники, шпината или спирулины или контрольную диету. Через 4 недели у животных проводили временную блокаду СМА. Они обнаружили, что «у животных, которые получали рационы, обогащенные черникой, шпинатом или спирулиной, наблюдалось значительное уменьшение объема инфаркта (гибели клеток головного мозга) в коре головного мозга и повышение двигательной активности после инсульта».

Исследователи также измерили количество каспазы-3, фермента, который, как полагают, играет роль в апоптозе — процессе запрограммированной гибели клеток.Животные, предварительно обработанные спирулиной, имели наименьший инфаркт головного мозга и активность каспазы-3. Следует отметить, что, хотя функциональное восстановление движений было значительным, некоторая степень дефицита сохранялась по сравнению с контрольными животными, не подвергавшимися процедуре.

Миелин представляет собой жировое вещество, которое окружает и защищает нервные волокна в центральной нервной системе. Он обеспечивает быстрое проведение электрических импульсов по нервным волокнам и служит для поддержания функции с помощью питания и поддержки восстановления/восстановления.В недавнем обзоре Penton-Rol et al [15] рассматривались два специфических билипротеина, обнаруженных в спирулине: C-фикоцианин (C-PC) и фикоцианобилин (PCB).

Основываясь на обзоре современной научной литературы, а также на собственных исследованиях на крысах, они считают, что эти два билипротеина играют важную роль в ремиелинизации нервных клеток после инсульта. С помощью электронной микроскопии они обнаружили, что кора головного мозга крыс с ишемией показала сильное ремиелинизирующее действие лечения ПХД после инсульта.

Итог

В экспериментах in vitro и in vivo получены многообещающие результаты, изучающие нейропротекторную роль спирулины. В настоящее время нет научных доказательств того, что такие результаты будут наблюдаться у людей. Необходимы крупномасштабные двойные слепые исследования.

Снижает ли он уровень холестерина? Пониженное кровяное давление?

Высокий уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия) — это состояние, при котором уровень определенных вредных жиров или липидов в крови становится слишком высоким.Это состояние обычно вызвано факторами образа жизни, такими как диета, в сочетании с генами, унаследованными от родителей. Два вида липопротеинов переносят холестерин по всему телу: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Важно иметь здоровый уровень обоих типов липопротеинов.

Холестерин ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином. Высокий уровень ЛПНП приводит к накоплению холестерина в артериях. Холестерин ЛПВП иногда называют «хорошим» холестерином.Это потому, что он переносит холестерин из других частей тела обратно в печень. Ваша печень удаляет холестерин из вашего тела.

В 2005 году Nagaoka et al [16] исследовали влияние спирулины в дополнение к билипротеину C-фикоцианину (C-PC) на уровни холестерина у крыс, получавших диету с высоким содержанием холестерина, по сравнению с контрольными животными, получавшими казеин ( коровий белок). Они обнаружили значительно более низкий уровень общего холестерина и ЛПНП + ЛПОНП (холестерин очень низкой плотности) в группе, принимавшей спирулину.Уровни ЛПВП были повышены как в группах спирулины, так и в группах C-PC.

В 2009 г. Cheong и коллеги [17] наблюдали за кроликами с гиперхолестеринемией из-за диеты с высоким содержанием холестерина (HCD). Этим кроликам давали HCD вместе со спирулиной в течение 8 недель. В конце этого периода ЛПНП в сыворотке, общий холестерин и ТГ (триглицериды) были значительно снижены по сравнению с контрольной группой. Уровень ЛПВП в сыворотке был значительно повышен у кроликов, получавших спирулину. Авторы пришли к выводу, что спирулина может быть полезна для снижения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Torres-Duran et al [18] изучили влияние спирулины на группу из 36 мексиканских мужчин и женщин (в возрасте 18-65 лет), которых кормили спирулиной в течение 6 недель. Сравнивали уровень глюкозы в крови и липидов в сыворотке до и после приема. Они не обнаружили существенной разницы в уровнях глюкозы, но обнаружили значительные различия в ТАГ (триацилглицеролы — форма, в которой энергия жира хранится в жировой ткани), общем холестерине и холестерине ЛПВП.

Изменения ХС-ЛПВП и ОХ зависели от концентрации ТАГ, однако снижение ХС-ЛПНП не зависело от уровня ТАГ.Зависимость уровней ОХ и ХС-ЛПВП от ТАГ затрудняет интерпретацию этих результатов.

Себан и др. [19] провели систематический обзор и метаанализ влияния спирулины на концентрацию липидов в плазме в 2015 году. Из более чем 750 опубликованных исследований, выявленных в результате поиска в базах данных PubMed и Scopus, была проверена 51 запись. Только 12 статей были оценены на предмет приемлемости, и из них только семь [20] [21] [21-24] [25, 26] были включены для обзора и метаанализа.

Включенные исследования охватили 522 участника, которые были рандомизированы для получения спирулины (312) или контрольной группы (210).Они длились от 2 до 12 месяцев. Основываясь на этих РКИ (рандомизированных контролируемых испытаниях), прием спирулины вызывал значительный эффект в снижении концентрации в плазме общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов (ТГ) и увеличении концентрации холестерина ЛПВП. Они предположили, что активные компоненты, ответственные за эти эффекты, до конца не изучены и должны быть в центре внимания будущих исследований.

Только два клинических исследования изучали влияние спирулины на кровяное давление.Torres-Duran [18] (см. выше) также изучил артериальное давление участников своего исследования до и после приема спирулины в течение 6 недель. Участники были проинструктированы не изменять свой рацион в течение экспериментального периода. Только 11% пациентов имели нормальное артериальное давление до исследования.

У 44% пациентов была предгипертензия, у 31% — гипертония 1-й стадии и у 14% — гипертония 2-й стадии. Приводится мало подробностей о том, как были получены значения АД или каковы критерии для стадий артериального давления.Они сообщают о значительном снижении артериального давления: систолического АД (от исходного 120±9 до конечного 109±9) (p<0,001), диастолического АД (от исходного 85±9 до конечного 79±8) (p<0,05).

Во втором рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном Miczke et al. [12] в Польше, приняли участие 40 пациентов с артериальной гипертензией, у которых отсутствовали клинические признаки сердечно-сосудистых заболеваний. Половина пациентов получали 2 грамма гавайской спирулины или плацебо в течение 3 месяцев. Они смотрели на вес до и после взвешивания, индекс массы тела (ИМТ), диастолическое АД, систолическое АД и то, что называется индексом жесткости (SI).

Жесткость артерий возникает из-за биологического старения и атеросклероза. Воспаление играет важную роль в развитии атеросклероза и, следовательно, является основным фактором повышения жесткости крупных артерий. На жесткость артерий влияют структурные факторы (включая относительное количество эластина и коллагена) и динамические факторы, такие как артериальный тонус и баланс локально вырабатываемых вазодилататоров и вазоконстрикторов [27]. Miczke использовал цифровую плетизмографию как непрямой метод определения жесткости артерий.Через три месяца произошло значительное снижение САД и СИ. Диастолическое АД снизилось, но не достигло значимого уровня.

Итог

Если у вас высокий уровень холестерина, спросите своего врача, можно ли вам сначала попробовать спирулину, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые по рецепту. Если у вас высокое кровяное давление, может быть полезным прием добавок со спирулиной, но не прекращайте прием лекарств, отпускаемых по рецепту.

Помогает ли это предотвратить рак?

Обоснование того, что употребление спирулины может помочь предотвратить рак, в основном связано с тем, что известно, что она стимулирует иммунную систему, а иммунная система является важной естественной защитой от клеток, которые становятся раковыми.[28]

Единственными данными о людях является статья, опубликованная более 20 лет назад, в которой был задан вопрос: может ли употребление 1 грамма спирулины каждый день в течение года уменьшить или устранить предраковые поражения во рту у курильщиков табака в Керале, Индия? [29] Это небольшое исследование действительно показало некоторые положительные результаты, но тот факт, что оно никогда не повторялось и не расширялось в последующие 23 года после публикации, ставит эти результаты под сомнение.

Есть несколько более поздних публикаций, в которых исследовалась спирулина для химиопрофилактики рака толстой кишки и молочной железы у крыс и мышей.Saini и Sanyal [30] показали, что белок C-фикоцианин, содержащийся в спирулине, может нарушать кровоснабжение опухолей. Охтит и др. [31] показали, что спирулина может вызывать запрограммированную гибель опухолевых клеток.

Спирулина и другие виды цианобактерий продолжают «добываться» для противораковых, лекарственных веществ.

Итог

Существует очень мало доказательств того, что спирулина может предотвращать рак у людей.

Помогает ли это улучшить ситуацию с ВИЧ/СПИДом?

ВИЧ — это вирус, распространяющийся через определенные биологические жидкости и атакующий иммунную систему организма, особенно клетки CD4, разновидность Т-клеток. Эти клетки помогают иммунной системе бороться с инфекциями. Без лечения ВИЧ снижает количество клеток CD4 в организме. Это повреждение иммунной системы делает организму все труднее и труднее бороться с инфекциями и некоторыми другими заболеваниями. Оппортунистические инфекции или рак используют очень слабую иммунную систему и сигнализируют о том, что у человека теперь СПИД.

Было предложено использовать спирулину для двух разных целей в лечении ВИЧ/СПИДа: (1) как противовирусное средство, чтобы сократить или замедлить прогрессирование заболевания, и (2) как способ улучшить питание пациентов с ВИЧ /СПИД (особенно в слаборазвитых странах).

Существует несколько исследований in vitro, в которых рассматриваются возможные противовирусные свойства спирулины. Hayashi et al [34] изучали компонент спирулины, кальциевый спирулан (Ca-Sp). Они обнаружили, что Ca-Sp ингибирует in vitro репликацию нескольких оболочечных вирусов, таких как Herpes simplex-1, цитомегаловирус, вирус кори и эпидемического паротита, грипп A и ВИЧ.

Ayehunie et al [35] показали, что экстракт спирулины ингибирует репликацию ВИЧ-1 in vitro в Т-клетках человека, мононуклеарных клетках крови и клетках Лангерганса (дендритных, антигенпрезентирующих иммунных клетках кожи и слизистой оболочки). К сожалению, доступны только тезисы обеих статей, поэтому оценить качество работы сложно.

Проведено 5 исследований, изучающих действие спирулины в клинических испытаниях. В двух из них исследуется влияние спирулины на клетки CD4 и вирусную нагрузку на население в Камеруне, одно представляет собой исследование фазы 1 и 2 с участием 11 пациентов в Южной Каролине, а два изучают питательную ценность спирулины, а один — в отношении детей с ВИЧ в Буркине. Faso и другой на взрослых из Центральноафриканской Республики.Winter и коллеги [36] изучили влияние добавок спирулины на 58 ВИЧ-инфицированных женщин до начала антиретровирусной терапии в течение 3 месяцев.

Они не наблюдали положительного влияния спирулины на вирусную нагрузку и/или Т-клетки CD-4. Они действительно говорят, что вмешательство «по-видимому, уменьшило частоту сопутствующих событий, а также оппортунистических инфекций и показало положительный эффект на стабилизацию веса».

Ngo-Matip и коллеги [24] обследовали 169 ВИЧ-инфицированных мужчин и женщин в Камеруне, которые еще не получали антиретровирусного лечения.Они получали добавки со спирулиной или стандартный уход и местную диету в течение одного года. Через 6 месяцев они обнаружили, что у пациентов, получавших лечение, наблюдалось значительное увеличение числа Т-клеток CD4 и снижение вирусной нагрузки.

Teas and Irhimeh [37] привлекли 5 афроамериканских пациентов из Южной Каролины к участию в фазе I исследования спирулины. Испытания фазы 1 ищут какие-либо острые токсические эффекты, и после 5 дней лечения их не наблюдалось. Шесть дополнительных субъектов (5 афроамериканцев и 1 латиноамериканец) были добавлены к началу приема спирулины и наблюдались на предмет краткосрочной и долгосрочной токсичности после 3 недель лечения.«Никаких существенных изменений не наблюдалось в CBC (количестве крови), метаболическом анализе или анализе липидов. CD4 и вирусная нагрузка оставались стабильными в течение первых 3 месяцев фазы II исследования».

Simpore et al [38] изучили влияние спирулины на 84 ВИЧ-инфицированных и 86 ВИЧ-отрицательных детей, страдающих от недоедания, в Буркина-Фасо. Продолжительность исследования составила 8 недель. Исследователи измерили антропометрические параметры (рост, вес, ИМТ) и показатели крови, чтобы оценить эффективность добавок спирулины (SP).Лечение СП показывает в среднем прибавку массы тела на 15 и 25 г/сут у ВИЧ-инфицированных и ВИЧ-негативных детей соответственно. Уровень анемии за время исследования снизился у всех детей, но восстановление было менее эффективным у ВИЧ-инфицированных детей.

Yamani et al. [39] провели плацебо-контролируемое исследование с участием 160 взрослых из Центральноафриканской Республики, не получавших антиретровирусные препараты. Группа лечения получала 10 г спирулины в день в дополнение к пище, поставляемой всем участникам Всемирной продовольственной программы.Последующее наблюдение за 160 пациентами через три и шесть месяцев показало, что 16 пациентов выбыли из наблюдения, а 16 умерли. В обеих группах наблюдалось значительное улучшение основных критериев наблюдения: массы тела, обхвата руки, количества инфекционных эпизодов, количества CD4 и уровня белка в крови.

Практический результат

Спирулина может иметь определенную ценность в качестве нутритивной поддержки пациентов с ВИЧ/СПИДом. Но это не замена рецептурным противовирусным препаратам.

Помогает ли это Candida?

Кандидоз – это грибковая инфекция, вызываемая дрожжевыми грибками, принадлежащими к роду Candida.Существует более 20 видов дрожжевых грибков Candida, которые могут вызывать инфекции у людей, наиболее распространенным из которых является Candida albicans. Дрожжевые грибки Candida обычно обитают в желудочно-кишечном тракте и могут быть обнаружены на слизистых оболочках и коже, не вызывая инфекции; однако чрезмерный рост этих организмов может вызвать развитие симптомов. Симптомы кандидоза варьируются в зависимости от пораженной области тела.

Большая часть уже немногочисленных данных о влиянии спирулины на Candida была получена in vivo на мышах.El-Sheekh et al [40] смогли продлить жизнь мышей, подвергшихся воздействию Candida albicans, на 2 недели после получения полисахаридов и фикоцианина, полученных из спирулины. Soltani et al. [41] давали мышам дозу 800 мг/кг спирулины в течение четырех дней перед инъекцией Candida albicans. Они обнаружили, что мыши, получавшие спирулину, продуцировали больше IFNγ и TNFα, чем контрольные крысы.

IFNγ представляет собой разновидность интерферона, который запускает клеточный ответ на вирусные и микробные инфекции. TNFα (фактор некроза опухоли альфа) представляет собой клеточный сигнальный белок (цитокин), участвующий в системном воспалении, и является одним из цитокинов, составляющих острую фазу реакции.

Ozdemir et al. [42] изучили различные экстракты спирулины, чтобы увидеть, какое влияние они оказывают на антимикробную активность. Они протестировали эти экстракты на 10 видах бактерий и Candida albicans. Один экстракт (экстракт метанола) показал противогрибковую активность в отношении кандидоза, но она была меньше, чем у нистатина (препарат, часто используемый для лечения кандидоза).

Marangoni et al. [43] оценили противогрибковую активность водного экстракта спирулины in vitro в отношении 22 штаммов Candida spp.Они обнаружили, что экстракт спирулины, который они использовали, обладал хорошими противогрибковыми свойствами. Они также рассмотрели, не повредит ли доза, необходимая для гибели грибка, основным полезным для здоровья бактериям, обычно присутствующим во влагалище (в первую очередь, лактобактериям).

Наконец, они проверили, изменит ли экстракт нормальную сократимость мышц матки (испытано на матке морской свинки). Они пришли к выводу, что «хорошие противогрибковые свойства вместе с отсутствием негативного воздействия на эндогенную микробиоту и спонтанную моторику гладких мышц матки потенциально могут позволить использовать этот экстракт в качестве альтернативы местным противогрибковым средствам для лечения вульвовагинита». .

Итог

Различные экстракты спирулины проявляют противогрибковую активность преимущественно in vitro или на лабораторных животных (мышах). Нет данных о том, может ли спирулина принести пользу людям.

Выводит ли тяжелые металлы из организма?

Металлы могут повредить определенные ткани, вызывая окислительный стресс. Окислительный стресс представляет собой дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма противодействовать или обезвреживать их вредное воздействие посредством нейтрализации антиоксидантами.Это могут быть эндогенные антиоксиданты (вырабатываемые организмом), такие как восстановленный глутатион (GSH), супероксиддисмутаза (СОД) и оксид азота (NO), или экзогенные (дополняемые пищей или другими способами). Металлы также способны взаимодействовать с сульфгидрильными группами белков, что влияет на важные ферменты и ключевые биологические свойства.

В статье Martínez-Galero et al [44] сделан обзор доклинической литературы об антитоксических эффектах спирулины. Двадцать две статьи были рассмотрены с различными загрязнителями, включая мышьяк, кадмий, четыреххлористый углерод, фторид, железо, свинец и ртуть.Все эти исследования показали в той или иной степени защитную активность спирулины, в большей степени основанную на ее антиоксидантных свойствах.

Единственное исследование на людях проведено Misbahuddin и Khandker [45], которые провели плацебо-контролируемое двойное слепое исследование 41 пациента с хроническим отравлением мышьяком из Бангладеш. В Бангладеш распространено хроническое отравление мышьяком, которое возникает при употреблении воды из неглубоких колодцев, загрязненных мышьяком. Кожа является первым проявлением отравления мышьяком. Характеризуется участками гиперпигментации на верхней части грудной клетки и руках.Позднее развивается кератоз на ладонях и подошвах с образованием трещин, трещин и бородавчатых поражений.

Сорок один пациент с хроническим отравлением мышьяком был случайным образом отобран и лечился либо экстрактом спирулины с цинком, либо плацебо в течение 16 недель. Всем были выданы фильтры для воды местного производства для воды в домашнем хозяйстве. Эффективность лечения оценивали путем сравнения изменений кожи, а также содержания мышьяка в моче и волосах.

После двух недель употребления фильтрованной воды в группе плацебо наблюдалось снижение экскреции с мочой.В группе спирулины наблюдалось резкое увеличение экскреции мышьяка с мочой. В группе, принимавшей спирулину, также наблюдалось снижение содержания мышьяка в образце волос на 47%. Были также значительные различия в клинических проявлениях меланоза и кератоза у участников, получавших спирулину.

Итог

Одно исследование с участием людей показало, что спирулина может способствовать выведению мышьяка из организма. Лабораторные исследования показывают защитные эффекты спирулины от мышьяка, кадмия, четыреххлористого углерода, фтора, железа, свинца и ртути.

Безопасна ли спирулина?

В 2013 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило экстракт спирулины в качестве синего и зеленого пищевых красителей для конфет и жевательной резинки. Основной проблемой спирулины является потенциальное загрязнение другими водорослями с голубым геном, которые производят токсины печени и химические вещества, вызывающие рак.[46] В дополнение к предельным значениям содержания свинца, мышьяка и ртути, FDA требует, чтобы экстракт спирулины из шляпы использовался в качестве отрицательного цветного теста на токсин микроцистин, который вырабатывается некоторыми видами цианобактерий, которые потенциально могут присутствовать в воде, где выращивается спирулина. собрано.

Согласно Medline Plus [47]: продукты из сине-зеленых водорослей, не содержащие загрязнителей, ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНЫ для большинства людей при кратковременном использовании. Дозы до 19 граммов в день можно безопасно использовать до 2 месяцев. Более низкие дозы 10 граммов в день безопасно использовались до 6 месяцев. Побочные эффекты, как правило, легкие и могут включать тошноту, рвоту, диарею, дискомфорт в животе, утомляемость, головную боль и головокружение.

Но загрязненные сине-зелеными водорослями продукты ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНЫ, особенно для детей.Дети более чувствительны к продуктам, зараженным сине-зелеными водорослями, чем взрослые.

Загрязненные сине-зеленые водоросли могут вызывать поражение печени, боли в животе, тошноту, рвоту, слабость, жажду, учащенное сердцебиение, шок и смерть. Не используйте продукты из сине-зеленых водорослей, которые не были протестированы и не содержат микроцистинов и других загрязнений.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью: Недостаточно известно об использовании сине-зеленых водорослей во время беременности и кормления грудью.Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

«Аутоиммунные заболевания», такие как рассеянный склероз (РС), волчанка (системная красная волчанка, СКВ), ревматоидный артрит (РА), вульгарная пузырчатка (заболевание кожи) и другие: Сине-зеленые водоросли могут вызывать иммунную система становится более активной, и это может усилить симптомы аутоиммунных заболеваний. Если у вас есть одно из этих состояний, лучше избегать использования сине-зеленых водорослей.

Нарушения свертываемости крови: Сине-зеленые водоросли могут замедлять свертываемость крови [48] и повышать риск кровоподтеков и кровотечений у людей с нарушениями свертываемости крови.

Фенилкетонурия: Виды сине-зеленых водорослей спирулины содержат фенилаланин. Это может усугубить фенилкетонурию. Избегайте продуктов из сине-зеленых водорослей вида Spirulina, если у вас фенилкетонурия.

Заключение

Спирулина — это съедобный микроорганизм, который употребляется в пищу людьми, по крайней мере, с 16 века.[49] Это хороший источник белка и антиоксидантов. Его химические свойства делают его привлекательным для исследователей, изучающих различные состояния, а доклинические исследования показали многообещающие результаты.Однако в двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях недостаточно доказательств того, что какие-либо из этих результатов будут непосредственно применимы к людям.

Учитывая его благоприятный профиль безопасности (с возможными исключениями, указанными выше), я не вижу никаких причин, по которым он не может быть частью здорового питания.

Систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний

гипертония: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Eur Rev Med Pharmacol Sci.

2017;21(10): 2473-2481.

35. Эрнандес-Лепе М., Лопес-Диас Дж., Хуарес-Оропеза М., Эрнандес-Торрес Р., Уолл-Медрано А.,

Рамос-Хименес А. Влияние Arthrospira (Spirulina) maxima Добавки и систематические

Физические Программа упражнений по составу тела и кардиореспираторной форме у лиц с избыточным весом или

, страдающих ожирением: двойное слепое, рандомизированное и перекрестное контролируемое исследование. Морские наркотики.

2018;16(10): 364.

36. Zeinalian R, Farhangi MA, Shariat A, Saghafi-Asl M. Влияние Spirulina Platensis на

антропометрические показатели, аппетит, профиль липидов и сывороточный фактор роста эндотелия сосудов (VEGF)

у лиц с ожирением: рандомизированный двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. BMC комплементарная и

альтернативная медицина. 2017;17(1): 225.

37. Fujimoto M, Tsuneyama K, Fujimoto T, Selmi C, Gershwin ME, Shimada Y. Spirulina улучшает

неалкогольный стеатогепатит, агрегацию макрофагов висцерального жира и сывороточный лептин в мышь

модель метаболического синдрома.Заболевания пищеварительного тракта и печени: официальный журнал Итальянского общества гастроэнтерологии

и Итальянской ассоциации изучения печени. 2012;44(9): 767-774.

38. Wu Q, Liu L, Miron A, Klimova B, Wan D, Kuca K. Антиоксидантная, иммуномодулирующая и противовоспалительная активность

спирулины: обзор. Архивы токсикологии. 2016;90(8): 1817-1840.

39. Yousefi R, Mottaghi A, Saidpour A. Spirulina platensis эффективно улучшает антропометрические

измерения и метаболические нарушения, связанные с ожирением, у здоровых людей с ожирением или избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование

.Дополнительные методы лечения в медицине. 2018; 40: 106-112.

40. Насириан Ф., Дадхах М., Моради-Кор Н., Обейдави З. Влияние микроводорослей Spirulina platensis

на антиоксидантные и противовоспалительные факторы у крыс с диабетом. Диабет, метаболический синдром и ожирение

: цели и терапия. 2018;11: 375-380.

41. Park WS, Kim HJ, Li M, et al. Два класса пигментов, каротиноидов и C-фикоцианина, в порошке спирулины

и их антиоксидантной активности.Molecules (Базель, Швейцария). 2018;23(8).

42. Liu Q, Huang Y, Zhang R, Cai T, Cai Y. Медицинское применение Spirulina platensis, производного C-

Phycocyanin. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. 2016; 2016: 7803846.

43. Дэн Р., Чоу Т.Дж. Гиполипидемическая, антиоксидантная и противовоспалительная активность микроводорослей

Спирулина. Сердечно-сосудистые терапии. 2010;28(4): e33-45.

44. Садек К.М., Лебда М.А., Наср С.М., Шукры М.Spirulina platensis предотвращает гипергликемию у

крыс путем модулирования глюконеогенеза и апоптоза путем модификации окислительного стресса и MAPK-

путей. Биомедицина и фармакотерапия = Биомедицина и фармакотерапия. 2017;92: 1085-

1094.

45. Fujimoto M, Tsuneyama K, Fujimoto T, et al. Спирулина улучшает неалкогольный

стеатогепатит, агрегацию макрофагов висцерального жира и сывороточный лептин в мышиной модели

метаболического синдрома.2012;44(9): 767-774.

46. Szulinska M, Gibas-Dorna M, Miller-Kasprzak E, et al. Spirulina maxima улучшает чувствительность к инсулину, липидный профиль и общий антиоксидантный статус у пациентов с ожирением и хорошо леченной гипертонией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. 2017;21(10): 2473-2481.

47. Гаргури М., Магне С., Эль Феки AJNr. Добавление спирулины предотвращает гипергликемию, окислительный стресс, повреждение печени и дисфункцию

у крыс с аллоксановым диабетом.

2016;36(11): 1255-1268.

48. Hua P, Yu Z, Xiong Y, Liu B, Zhao L. Регуляторная эффективность протеазы Spirulina platensis

Гидролизат на метаболизм липидов и микробиоту кишечника у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. Международный журнал

молекулярных наук. 2018;19(12).

49. Ивата К., Инаяма Т., Като ТДжДжонс, Витаминология. Влияние Spirulina platensis на активность липопротеинлипазы плазмы

у крыс с гиперлипидемией, вызванной фруктозой.1990;36(2): 165-171.

50. Нагаока С., Симидзу К., Канеко Х. и др. Новый белок С-фикоцианин играет решающую роль в гипохолестеринемическом действии концентрата Spirulina platensis у крыс. 2005;135(10): 2425-2430.

Чжоу Спирулина Обзор — Работает ли эта добавка?

Спирулина — один из самых популярных «суперпродуктов», завоевавших мир здоровья и фитнеса. Суперпродукты — это термин, используемый для обозначения продуктов с очень высоким питательным профилем, который обычно относительно выше, чем у общеизвестных питательных продуктов.

Спирулина — это вид сине-зеленых водорослей, который еще в древние времена употребляли в пищу из-за его пользы для здоровья. Первыми, кто открыл для себя пользу спирулины для здоровья, были ацтеки. Ацтеки ели спирулину в основном для повышения выносливости. Но помимо этого, ацтеки также ели и использовали спирулину для лечения различных заболеваний. Сегодня современная наука подтверждает питательный профиль и пользу для здоровья спирулины. Позже мы подробно обсудим свойства и пользу для здоровья, которую может предложить спирулина.

При этом сегодня спирулина в основном используется в качестве пищевой добавки. Но, как и любые добавки, добавки спирулины не имеют равных. Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Итак, давайте взглянем на популярный вариант спирулины Zhou Spirulina. Эта добавка производится Zhou Nutrition и предназначена для улучшения здоровья сердца, уровня сахара в крови, физических упражнений и многого другого.

В этом обзоре Zhou Spirulina мы обсудим следующее:

  • Подробная информация о Чжоу Спирулина
  • Ингредиенты Zhou Spirulina
  • Обсудить отзывы потребителей
  • Поделитесь, где можно приобрести продукт
  • Предоставьте информацию о ценах на Zhou Spirulina
  • Дайте наш обзор из 5 звезд

Готовы проверить, является ли этот порошок спирулины правильным выбором? Давайте погрузимся в этот обзор Чжоу Спирулина!

О Чжоу Спирулина

Zhou Spirulina Powder — это добавка на основе спирулины, производимая Zhou Nutrition, компанией по производству пищевых добавок, базирующейся в Юте, США.Zhou Nutrition продает различные добавки для различных целей для здоровья, таких как иммунитет, разум, спортивное питание и сексуальное благополучие как для мужчин, так и для женщин. Помимо Zhou Spirulina, в их продуктовую линейку также входят такие известные варианты, как Hairfluence, Keto Drive, Neuro-Peak и многие другие.

Одной из главных особенностей Zhou Spirulina является источник спирулины: она была получена с отдаленной фермы в Южной Калифорнии, «вдали от автомагистралей, аэропортов и городов.Короче говоря, они с гордостью предлагают одну из самых чистых спирулинов на рынке.

Судя по этикетке ингредиента, Zhou Spirulina предлагает три основных преимущества:

Наша команда рассмотрела сотни популярных добавок — это наша любимая добавка из суперпродуктов. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
  • Он предлагает «гладкую энергию»
  • детоксифицирует
  • Он богат питательными веществами

Zhou Spirulina не содержит следующего: сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов, арахиса и пшеницы.Он изготовлен из ингредиентов, не содержащих ГМО, а также не содержит пестицидов и гербицидов.

Теперь, когда мы знаем основную информацию о порошке спирулины Чжоу, давайте взглянем на его ингредиенты, чтобы увидеть, что мы можем из него получить.

Чжоу Спирулина Ингредиенты Формула

Zhou Spirulina состоит только из спирулины (100% цельных водорослей Spirulina) в качестве добавки спирулины. Это может звучать как легкая задача, но всегда полезно проверить его ингредиенты, поскольку некоторые автономные добавки (добавки, состоящие только из одного ингредиента) могут содержать несколько других ингредиентов.Но учитывая, что Zhou Spirulina состоит только из спирулины, давайте узнаем, что такое спирулина и какие преимущества она может дать.

Богат питательными веществами и является мощным антиоксидантом

Как уже упоминалось выше, спирулина — это разновидность сине-зеленых водорослей, богатая различными питательными веществами. Вот некоторые из ключевых питательных веществ, которые может предложить спирулина: белок, витамин B1, витамин B2, витамин B3, медь и железо. Кроме того, спирулина также содержит большое количество калия, магния и марганца.

Помимо превосходного источника питательных веществ, спирулина также обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Антиоксиданты очень важны для вашего здоровья, потому что они борются с хроническим воспалением, одним из основных факторов, вызывающих основные заболевания, включая болезни сердца, диабет, ожирение, аутоиммунные заболевания и проблемы с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога. Повреждение хронического воспаления малозаметно, но если его не лечить, оно вызывает долговременный ущерб, такой как упомянутые выше заболевания.

Полезно для сердца

Спирулина также имеет некоторые ключевые преимущества для нашего сердечно-сосудистого здоровья. Например, спирулина может снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. «Плохой» холестерин или ЛПНП — это плохо, потому что, как только их уровень повышается, они накапливаются в ваших артериях, как бляшки. Это может привести к атеросклерозу или затвердению артерий. Как только холестерин накопится в ваших артериях, кровоток будет прерван из-за сужения путей.

Помимо снижения уровня вредного холестерина, спирулина также может помочь снизить кровяное давление.Как и плохой холестерин, высокое кровяное давление также может привести к атеросклерозу. Кроме того, это может привести к другим сердечно-сосудистым проблемам, таким как инсульт, сердечный приступ, аневризма или вздутие ослабленного кровеносного сосуда. Если вздувшийся кровеносный сосуд прорвался, это может быть очень опасно для жизни.

Подходит для контроля уровня сахара в крови

Помимо нашего сердечно-сосудистого здоровья, спирулина также может принести пользу нашему здоровью сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может привести ко многим проблемам со здоровьем, в крайней степени — к диабету.Но даже если вы еще не больны диабетом, высокий уровень сахара в крови может сказаться на вашей продуктивности, поскольку вызывает хроническую усталость. Кроме того, высокий уровень сахара в крови вызывает увеличение веса и добавление жиров, поскольку избыток сахара будет откладываться в виде жира в организме.

При этом спирулина не только хорошо снижает и регулирует уровень сахара в крови, но некоторые исследования даже показывают, что спирулина может превзойти некоторые диабетические препараты, включая метформин.

Хорошо влияет на мышцы и эффективность упражнений

Во время тренировок ваши мышцы могут чувствовать усталость, так как вы подвергаете их большому стрессу.Однако, как только ваши мышцы устанут, это ограничит ваши возможности на тренировках.

Спирулина может помочь вам при мышечной усталости, поскольку она может бороться с окислительным повреждением мышц, вызванным физическими упражнениями. Это может увеличить вашу выносливость и позволит вам сделать еще несколько повторений и подходов в тренажерном зале. Это также хорошо, если вы спортсмен или просто любите заниматься спортом, так как улучшенная выносливость позволяет дольше оставаться на игровом поле.

Zhou Spirulina Преимущества

Теперь, когда мы обсудили ингредиенты Zhou Spirulina Powder, ниже приведены три преимущества, которые можно ожидать от этой добавки.

1) Потенциально эффективный

Zhou Spirulina — просто потенциально эффективная добавка. Это потому, что Zhou Spirulina состоит исключительно из спирулины, которая является суперпродуктом, который мы хотели бы получить от добавки.

При этом индивидуальные результаты могут различаться. Но в целом, учитывая его ингредиенты, Zhou Spirulina Powder может работать для населения в целом.

2) Упаковано с пользой для здоровья

Поскольку Zhou Spirulina состоит из спирулины, мы уже обсуждали некоторые удивительные преимущества спирулины для здоровья.Помимо того, что спирулина является источником питательных веществ, она также обладает ключевыми преимуществами, такими как преимущества для нашего сердца и уровня сахара в крови. При правильном питании, регулярных физических упражнениях и правильном сне спирулина может помочь нам быть здоровыми и защитить нас от серьезных проблем со здоровьем, которые в противном случае серьезно навредили бы нашему здоровью.

3) Очень доступный

С такой удивительной пользой для здоровья вы можете подумать, что порошок Zhou Spirulina продается по премиальной цене – но это не так! Порошок Zhou Spirulina стоит всего 19 долларов.99 за разовую покупку. Если вы подпишетесь на их подписку, вы получите ее по сниженной цене в 15,99 долларов США. В любом случае, это очень доступно по сравнению с другими подобными добавками!

Безопасна ли Чжоу Спирулина? Спирулина

обычно считается безопасной, но в зависимости от того, как ваш организм реагирует на добавку, она может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как тошнота, бессонница и головные боли.

При этом обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой рацион.Если вы беременны или в настоящее время принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Помимо побочных эффектов, в настоящее время я не вижу никаких негативных побочных эффектов от Zhou Spirulina.

Стоит ли попробовать Zhou Spirulina?

Судя по ингредиентам и мощной пользе спирулины для здоровья — и не забывайте об очень доступной цене — я бы сказал, что Zhou Spirulina стоит попробовать! Спирулина представляет собой порошок зелени, поэтому прежде чем заказывать ее, обратите внимание на ее вкус.

Если вы не привыкли к зелени в порошке, вы можете смешать ее с чем-то еще, например, с соком, что придаст ей лучший вкус.

Мы ищем в Интернете лучшие предложения по добавкам. Хотите сэкономить до 20% при покупке Zhou Spirulina? Нажмите кнопку ниже, чтобы получить эту сделку! ПОЛУЧИТЬ СДЕЛКУ

Где купить Чжоу Спирулина

Если вы хотите попробовать Zhou Spirulina Powder, вы можете приобрести его на официальном сайте Zhou Nutrition здесь. Одна бутылка стоит 20 долларов, но если вы оформите подписку, вы сможете сэкономить 20% и получить бесплатную доставку.

Суперпищевые добавки с самым высоким рейтингом

9077 9
товаров Наименование Описание Обзор
Vital Reds полифенолов богатых пупер смесь с 34 суперфруктов Читать обзор
Сортовые растения Смесь из 25 здоровых суперпродуктов и питательных веществ Read Review
9077 ежедневная смесь суперпродуктов с 75 высококачественных ингредиентов Read Review
9077 Комплексная формула с пробиотиками, суперпродуктами и антиоксидантами Прочитать отзыв

таблеток спирулины.Отзывы для похудения, медицинские противопоказания, что купить, как принимать для похудения

Водоросли — одни из древнейших представителей наземной фауны. Они богаты витаминами, минералами и различными микроэлементами, полезными для организма человека. Уникальный состав позволяет эффективно использовать водоросли для приготовления пищи, медицинских препаратов и косметических средств.

Самые популярные виды — ламинария (водоросль) и спирулина, которые являются не только ингредиентами для салатов, но и входят в состав таблеток для похудения, получивших массу положительных отзывов.

Спирулина — пресноводная сине-зеленая водоросль, которая используется в качестве биоактивной добавки или самостоятельного компонента для приготовления пищи.

В его составе практически отсутствует йод, что позволяет назначать препараты на его основе лицам, страдающим нарушениями функции щитовидной железы.

Спирулина — продукт богатый белком. Похудеть с его помощью без пересмотра рациона не получится. При сбалансированном питании сократится потребление жиров и углеводов, восполнит дефицит аминокислот, уменьшит количество перекусов и постепенно избавит от лишних килограммов.

Препараты со спирулиной применяют не только для профилактики и лечения ожирения.

БАД на его основе рекомендуется в следующих случаях:

  • недостаточность витаминов и минералов;
  • Зашлакованность организма;
  • болезнь обмена веществ;
  • снижение иммунитета;
  • физические и эмоциональные перегрузки;
  • нарушения в работе пищеварительного тракта.

Белок, содержащийся в водорослях, почти полностью усваивается организмом. По данным ВОЗ, он эффективен в профилактике более 50% известных заболеваний. В конце прошлого века спирулина была включена в список самых перспективных продуктов будущего, так как NACA сделало ее одним из основных ингредиентов пищи для космонавтов.

Содержание статьи:

  • 1 Состав
  • 2 В какой форме выпускается
  • 3 Акт
  • 4 приложения
  • 5 Противопоказания
  • 6 Побочные эффекты
  • 7 Преимущества и недостатки
  • 8 Рейтинг
  • 9 Видео на тему: Как принимать порошок спирулины для похудения

Состав

Таблетки Спирулина

, отзывы о действии которых в основном положительные, имеет уникальный состав.Прежде чем стать биологически активной добавкой, морская капуста проходит термическую обработку, после которой в ней остается всего 5% воды.

Концентрация питательных веществ в 100 г сушеного продукта, как и его калорийность, повышены. Энергетическая ценность живой культуры составляет всего 26 калорий, а сушеной – 290.

100 г сушеных водорослей содержат:

1. Белок — 57,5% , что в 4 раза превышает содержание белка в мясе. Белок спирулины содержит более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми.Человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно и является единственным источником пищи.

Содержание остатка незаменимой аминокислоты в белке водоросли:

Аминокислота процент от Функция
изолейцин 5,7 Способствует образованию гемоглобина, повышает выносливость.
лейцин 8,7 Отвечает за энергетический обмен в мышцах и гормоны.
Лизин 5,1 Способствует усвоению кальция, росту костей, синтезу коллагена.
метионин 2,6 Ускоряет липолиз, оказывает дезинтоксикационное действие.
фенилаланин 5,0 Оказывает обезболивающее действие, влияет на работу центральной нервной системы.
треонин 5,4 Отвечает за баланс белка и усвоение жира.
триптофан 1,5 Используется организмом для синтеза серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты.
валин 7,5 Регулирует метаболизм мышечных тканей и стимулирует их регенерацию.

Количество полноценного белка, содержащегося в водорослях, полностью покрывает суточную потребность, не подвергая пищеварительную систему перегрузкам, связанным с переработкой животного белка.Продукт дополняет диетическое диетическое питание и идеально подходит для пожилых людей, страдающих нарушениями работы желудочно-кишечного тракта;

2. Жиры — 7,72 г . Они должны присутствовать в ежедневном рационе как источник питания, отвечающий за сохранность внутренних органов и предохраняющий организм от переохлаждения.

В состав морских водорослей входит гамма-линоленовая жирная кислота (ГЛК) – один из ключевых элементов, обеспечивающих полноценное функционирование мозга. Спирулина — единственный известный продукт растительного происхождения с высокой концентрацией этого элемента.

3. Углеводы — 20,3 г Основной источник энергии для мозга. Кроме того, они стимулируют усвоение жировых отложений, поддерживают ткани в тонусе и препятствуют размножению бактерий в кишечнике.

4. Пищевые волокна – 3,6 г . Отвечает за регуляцию пищеварительного тракта. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярной дефекации.

5. Зола — 6,23 г Содержит йодид калия, необходимый для восполнения недостатка йода в организме и поддержания нормальной функции щитовидной железы.

6. Омега-3 — 0,82 г Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряя обменные процессы, повышает выносливость, снижает аппетит и помогает бороться с депрессией.

7. Омега-6 — 1,254 г . Ненасыщенная жирная кислота благотворно влияет на состояние центральной нервной системы, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Спирулина также богата витаминами, минералами и различными микроэлементами:

Группа Элемент и его содержание в мг
витамины С — 10.1;

А — 0,029;

ПП — 12,82;

В1 — 2,38;

Б2 — 3,67;

В9 — 0,094;

Э — 5;

К — 0,0252.

макроэлементы Магний — 195;

Натрий — 1048;

Калий — 1363;

Фосфор — 118;

Кальций — 120.

полезные ископаемые Медь — 6,1;

Железо — 28,5;

Марганец — 1,9;

Селен — 7.2;

Цинк — 2,0.

Научные исследования показали, что полный биохимический состав спирулины насчитывает около 2000 полезных компонентов. Их сочетание позволяет использовать водоросли для решения медицинских и косметических задач.

В какой форме выпускается

Спирулина — пресноводная водоросль, необходимая для нормального развития в условиях тропического климата. В природе его популяцию можно встретить в некоторых частях Африки и в пресноводных озерах Мексиканского нагорья.Однако культивировать его научились в нехарактерных для него условиях существования.

В России есть несколько крупных акваферм, где выращивают водоросли в промышленных масштабах.

В интернет-магазинах и аптеках Спирулину можно приобрести следующими способами:

Форма выпуска Описание Цена
замороженный Заморожен при -20.Подлежит оттаиванию непосредственно перед использованием. Продажи из расчета 15 порций по 30-42 грамма. Он сохраняет все качества живых водорослей. 1 порция Стоимость 150 руб. Минимальная стоимость курса от 2250 руб.
Таблетки Переработанные сушеные морские водоросли, спрессованные в таблетки. Доля действующего вещества и количество таблеток в упаковке зависит от производителя. В фитоаптеке цена за упаковку драже в количестве 180 штук. 250 мг.Это 370 рублей.
Капсулы (пищевые добавки) Препарат представляет собой капсулу с желатиновой оболочкой. Тип упаковки, пропорция действующего вещества и состав дополнительных компонентов в зависимости от производителя. Купить упаковку из 100 капсул по 500 мг. Китайского производства может стоить от 1100 руб.
Порошок Высушенные, измельченные в порошок водоросли. Вес и тип упаковки в зависимости от производителя. Вес упаковки 50 г. Можно приобрести в интернет-магазине по цене 302 руб.

Таблетки спирулины по отзывам потребителей более популярны. Данная лекарственная форма удобна в применении, не требует расчета норм расхода, специальных условий хранения и дополнительных операций (например, оттаивания).

Закон

Благодаря своему уникальному составу водоросль оказывает оздоравливающее действие на все системы жизнеобеспечения, а именно:

  • снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета;
  • подавляет воспалительные процессы, повышает способность организма противостоять распространению раковых клеток;
  • – эффективный антиоксидант, блокирует действие НАДФН-оксидазы, способствующей развитию патологии сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета, аллергических реакций, кожных заболеваний и остеоартроза;
  • повышает иммунитет;
  • , тем самым снижая индекс массы тела;
  • повышает выносливость, снижает восстановление мышц после интенсивных физических нагрузок;
  • Защищает мозг при интоксикации, предотвращает накопление белков и токсинов, способных замедлить прогрессирование болезни Паркинсона и Альцгеймера у пожилых людей;
  • благотворно влияет на почки, при регулярном применении снижает уровень креатинина и азота мочевины крови.

Это лишь малая часть полезных свойств таблеток спирулины. Полный перечень показаний, воздействия на организм, дозировки и способы применения указаны в инструкции, которая прилагается к препарату.

приложение

Пресноводная водоросль Спирулина способствует усвоению питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Прием препарата ЭСП с целью похудения позволяет почти на треть сократить дневной рацион без какого-либо вреда для организма и за счет ограничения эмоциональных проблем.

Для избавления от лишнего веса Спирулину следует принимать 30-60 минут. до еды 2-3 раза в день. Рекомендуемая дозировка 0,5-1 г. При содержании в таблетке 500 мг. активного вещества, следует принимать всего 2 шт. Запивать добавку следует достаточным количеством жидкости (100-200 мл.).

Для достижения наилучших результатов в похудении диетологи рекомендуют заменять один из приемов пищи 3-4 спирулины и 2 ст. вода.

На время курсового приема следует уменьшить потребление животного белка, есть больше овощей и фруктов.Старайтесь питаться дробно, исключите из рациона алкоголь, острые приправы, жирную пищу и сладости.

Максимальная суточная доза для взрослых БАД не должна превышать 5 г, для детей — 2,5 г. Применение препарата в профилактических целях (для снижения уровня сахара в крови или нормализации обменных процессов) проводят в дозах от 1 до 2 г 2 раза в сутки за полчаса до еды.

Противопоказания

Таблетки Спирулина, отзывы о действии которых в целом положительные, абсолютных противопоказаний не имеет.Научные исследования не выявили неблагоприятного воздействия препарата на организм человека. Его передозировка тоже вызывает сомнения, однако нельзя исключать наличие индивидуальной переносимости одного или нескольких компонентов сложного состава водорослей.

Тем не менее, существует несколько ограничений, которые следует учитывать при приеме препарата. Спирулина не рекомендуется:

  • больных раком, проходящих курс химиотерапии;
  • человек, страдающих желчной или мочекаменной болезнью;
  • беременных и кормящих женщин;
  • при аутоиммунных заболеваниях и фенилкетонурии;
  • детей до 3 лет.

Спирулина может влиять на действие некоторых лекарств, усиливая или ослабляя его. Пациентам, регулярно принимающим один или несколько препаратов, перед применением БАД на основе этой водоросли необходимо проконсультироваться с врачом.

Также не рекомендуется принимать с лекарственными или народными средствами, разжижающими кровь, такими как имбирь, чеснок, круркумой.

Побочные эффекты

Несмотря на отсутствие побочных эффектов на организм, при приеме препарата возможно возникновение некоторых побочных эффектов:

  1. Субфебрильная лихорадка.Спирулина ускоряет обменные процессы, которые часто сопровождаются изменением температуры тела.
  2. Миалгия, головная боль, легкое головокружение, тошнота. Они могут быть вызваны передозировкой.
  3. Изменение цвета стула. Из-за высокого содержания хлорофилла, вызывающего изменение цвета стула, придание ему зеленоватого оттенка и выхода шлаков, накопившихся в толстой кишке, которые окрашивались в ее черный цвет.
  4. Метеоризм. Указание на то, что есть сбои в пищеварительной системе.
  5. Чрезмерная возбудимость. Вызывается избыточным теплом, синтезируемым в результате переработки белка организмом.
  6. Зуд кожи. Время реакции на запуск процесса детоксикации организма или передозировку.
  7. Сонливость. Это может быть вызвано активацией иммунной системы, истощением организма или аллергической реакцией.

Большинство побочных эффектов, перечисленных выше, проявляются в течение нескольких дней после начала лечения. Однако если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Преимущества и недостатки

Таблетки Спирулина

, отзывы о действии которых, в большинстве случаев, подтверждают их эффективность, хорошо зарекомендовали себя на рынке похудения. Как и любые лекарственные препараты, БАДы на основе этой пресноводной водоросли имеют свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

  • практически не имеет противопоказаний;
  • заменяют несколько витаминно-минеральных комплексов.

Минусы:

  • возможна передозировка при приеме поливитаминов;
  • Таблетки с низким содержанием активного вещества приходится изготавливать чаще и в больших количествах;
  • Препараты
  • нельзя назвать бюджетными, поэтому курсовой прием доступен не всем;
  • покупая таблетки через Интернет, вы можете столкнуться с подделкой;
  • добиться результатов в похудении без соблюдения диеты невозможно.

Несмотря на высокую стоимость, препараты, содержащие спирулину, набирают все большую популярность.

Рейтинг

Таблетки Спирулина

, отзывы о которых доказывают их эффективность, производятся на многих заводах Азиатского региона, США, Индии и даже России. Выбрать лучший препарат непросто. Не все компании предлагают адекватное соотношение цены и качества.

Отзывы потребителей, наиболее удобных для приема спирулины в таблетках

Рейтинг ТОП-5 таблетированных препаратов, содержащих спирулину:

Имя Страна производитель Описание цена, руб. Рейтинг ОЗОН
Суперфуд »Спирулина» ’50 Китай Одна таблетка 250 мг. действующее вещество. Термо упаковано в застежку 200 шт. 371 4,6/5
Оргтиум «Спирулина» Россия Одна таблетка 500 мг. прессованная спирулина. Продается упаковками по 100 шт. Упакован в пластиковую баночку со стеклянной крышкой. 378 4,75/5
Солгар США Таблетки порошка сушеных водорослей 463.2 мг. Продается в стеклянном флаконе, в упаковке 100 или 250 штук. 1450/100 шт. 4,8/5
Спирулина «Оптимист», 100 г Россия Одна таблетка 250 мг. действующее вещество. Упакованы в картонную коробку по 400 штук. 450 4,85/5
«СПИРУЛИНА МАКСИМА» 80 гр.

органический

Китай Содержание действующего вещества 500 мг. Упакованы в пластиковую бутылку по 150 штук. 377 5/5

Качество БАД во многом зависит от площади произрастания водоросли и метода обработки. Некоторые покупатели считают, что импортные препараты лучше отечественных.

Однако именно в России разработана уникальная технология компактных таблеток, сохранившая все полезные свойства уникальных пресноводных водорослей. Поэтому российские аналоги не только не хуже, а зачастую и лучше БАДов, произведенных в других странах.

Таблетки Спирулина

хорошо зарекомендовали себя и отзывы покупателей подтверждают ее эффективность. Препарат не является наркотиком и находится в свободном доступе. Однако перед покупкой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Видео на тему: Как принимать порошок спирулины для похудения

Как принимать порошок спирулины:

Общие пищевые добавки для снижения веса

1. Flegal KM, Кэрролл, доктор медицины, Огден КЛ, Джонсон КЛ. Распространенность и тенденции ожирения среди взрослого населения США, 1999–2000 гг. ЯМА . 2002;288:1723–7….

2. Огден CL, Флегаль КМ, Кэрролл, доктор медицины, Джонсон КЛ. Распространенность и тенденции избыточного веса среди детей и подростков в США, 1999–2000 гг. ЯМА . 2002; 288:1728–32.

3. Бланк Х.М., Хан Л.К., Сердула МК. Использование безрецептурных продуктов для похудения: результаты опроса в нескольких штатах. ЯМА . 2001; 286:930–5.

4. Диета/похудение. Новости аптеки, 20 мая 2002 г.: 44.Доступ онлайн 18 августа 2004 г. по адресу: http://archives.lf.com/docview.cfm?A=1″&»DS=ARC»&»ID=20021408

5. Факультет терапевтических исследований. Комплексная база данных натуральных лекарственных средств. Доступ онлайн 18 августа 2004 г. по адресу: http://www.naturaldatabase.com.

6. ДеБуск Р.М. Критический обзор литературы о добавках для похудения. Консультация по интегративной медицине . 2001; 3:30–1.

7. Бузер CN, Дали Пенсильвания, Гомель П, Соломон Дж.Л., Бланшар Д, Насер Дж.А., и другие.Травяной эфедра/кофеин для похудения: 6-месячное рандомизированное исследование безопасности и эффективности. Int J Obes Relat Metab Disord . 2002; 26: 593–604.

8. Шекелле П.Г., Харди МЛ, Мортон СК, Маглионе М, Мохика, Вашингтон, Сутторп М.Дж., и другие. Эффективность и безопасность эфедры и эфедрина для снижения веса и спортивных результатов: метаанализ. ЯМА . 2003; 289:1537–45.

9. Халлер К.А., Беновиц НЛ.Нежелательные явления со стороны сердечно-сосудистой системы и центральной нервной системы, связанные с приемом пищевых добавок, содержащих алкалоиды эфедры. N Английский J Med . 2000; 343:1833–8.

10. Бент С, Тидт ТН, Одден МС, Шлипак МГ. Относительная безопасность эфедры по сравнению с другими растительными продуктами. Энн Интерн Мед . 2003; 138: 468–71.

11. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA объявляет о планах запретить продажу пищевых добавок, содержащих эфедру.Доступ онлайн 18 августа 2004 г. по адресу: http://www.fda.gov/oc/initiatives/ephedra/december2003/.

12. Андерсон Р.А. Влияние хрома на состав тела и потерю веса. Нутр Рев . 1998; 56: 266–70.

13. Альтуис, доктор медицинских наук, Иордания NE, Лудингтон Э.А., Виттс Дж. Т. Реакции глюкозы и инсулина на пищевые добавки хрома: метаанализ. Am J Clin Nutr . 2002; 76: 148–55.

14. Бахадори Б, Валлнер С, Шнайдер Х, Уошер ТК, Топлак Х.Влияние хромовых дрожжей и пиколината хрома на состав тела пациентов с ожирением и без диабета во время и после искусственной диеты [немецкий]. Acta Med Austriaca . 1997; 24:185–187.

15. Пасман В.Дж., Вестертерп-Плантенга MS, Сарис ВХ. Эффективность длительного приема углеводов, хрома, клетчатки и кофеина для поддержания веса. Int J Obes Relat Metab Disord . 1997; 21:1143–51.

16. Кроуфорд В., Шекенбах Р, Прейс ХГ.Влияние добавок хрома, связанных с ниацином, на состав тела у афроамериканок с избыточным весом. Диабет Ожирение Метаб . 1999; 1: 331–37.

17. Андерсон Р.А., Ченг Н, Брайден Н.А., Поланский М.М., Ченг Н, Чи Дж, и другие. Повышенное потребление дополнительного хрома улучшает показатели глюкозы и инсулина у людей с диабетом 2 типа. Диабет . 1997; 46: 1786–91.

18.Винсент Дж.Б. Потенциальная ценность и токсичность пиколината хрома в качестве пищевой добавки, средства для снижения веса и средства для развития мышц. Спорт Мед . 2003; 33: 213–30.

19. Церулли Дж., Грабе Д.В., Готье I, Мэлоун М, МакГолдрик, доктор медицины. Токсичность пиколината хрома. Энн Фармакотер . 1998; 32: 428–31.

20. Мартин В.Р., Фуллер Р.Э. Подозрение на рабдомиолиз, вызванный пиколинатом хрома. Фармакотерапия . 1998; 18:860–2.

21. Сотаниеми Э.А., Хаапакоски Э, Раутио А. Терапия женьшенем у пациентов с инсулиннезависимым диабетом. Лечение диабета . 1995; 18:1373–1375.

22. Питтлер М.Х., Эрнст Э. Гуаровая камедь для снижения массы тела: метаанализ рандомизированных исследований. Am J Med . 2001; 110: 724–30.

23. Вита ПМ, Рестелли А, Каспани П, Клингер Р.Хроническое использование глюкоманнана в диетическом лечении тяжелого ожирения [итальянский]. Минерва Мед . 1992; 83: 135–139.

24. Уолш, DE, Ягубян В, Бехфоруз А. Влияние глюкоманнана на пациентов с ожирением: клиническое исследование. Int J Obes . 1984; 8: 289–93.

25. Кайрелла М, Марчини Г. Оценка действия глюкоманнана на метаболические параметры и ощущение насыщения у пациентов с избыточным весом и ожирением [итальянский язык]. Клин Тер . 1995; 146: 269–74.

26. Родригес-Моран М., Герреро-Ромеро Ф, Ласкано-Бурсиага Г. Гиполипидемическая и глюкозоснижающая эффективность подорожника подорожника при диабете II типа. J Осложнения диабета . 1998; 12: 273–8.

27. Левенштейн Дж.М. Влияние (-)-гидроксицитрата на синтез жирных кислот печенью крыс in vivo. J Биол Хим . 1971; 246: 629–32.

28. Маттес Р.Д., Борман Л.Влияние (-)-гидроксицитриновой кислоты на переменные аппетита. Физиол Поведение . 2000;71:87–94.

29. Хеймсфилд С.Б., Эллисон ДБ, Васселли Дж. Р., Пьетробелли А, Гринфилд Д, Нуньес С. Garcinia cambogia (гидроксицитриновая кислота) как потенциальное средство против ожирения: рандомизированное контролируемое исследование. ЯМА . 1998; 280:1596–600.

30. ДеЛани Дж. П., Блом Ф, Труэтт А.А., Шимека Дж.А., Западная БД.Конъюгированная линолевая кислота быстро снижает содержание жира в организме у мышей, не влияя на потребление энергии. Am J Physiol . 1999; 276 (4 часть 2): R1172–9.

31. Бланксон Х, Стаккестад Дж. А., Фагертун Х, Том Э, Вадстейн Дж, Гудмундсен О. Конъюгированная линолевая кислота уменьшает жировую массу тела у людей с избыточным весом и ожирением. Дж Нутр . 2000;130:2943–8.

32. Дуллоо АГ, Дюре С, Рорер Д, Жирардье Л, Менси Н, Фатхи М, и другие.Эффективность экстракта зеленого чая, богатого полифенолами катехина и кофеином, в увеличении 24-часового расхода энергии и окисления жиров у людей. Am J Clin Nutr . 1999;70:1040–5.

33. Арманини Д, Де Пало CB, Маттарелло MJ, Спинелла П, Заккария М, Эрмолао А, и другие. Влияние солодки на уменьшение массы тела у здоровых людей. Дж Эндокринол Инвест . 2003; 26: 646–50.

34. Скали М, Пратеси С, Зеннаро МС, Замполло В, Арманини Д. Псевдогиперальдостеронизм от слабительных средств, содержащих лакрицу. Дж Эндокринол Инвест . 1990; 13:847–8.

35. Калман Д, Колкер КМ, Вилетс я, Руфс Дж.Б., Антонио Дж. Влияние добавок пирувата на состав тела у людей с избыточным весом. Питание . 1999; 15: 337–40.

36. Люн Л.Х.Пантотеновая кислота как средство для снижения веса: голодание без чувства голода, слабости и кетоза. Медицинские гипотезы . 1995;44:403–5.

37. Эрнст Э., Питтлер МХ. Хитозан как средство для снижения массы тела? Метаанализ. Перфузия . 1998; 11: 461–5.

38. Питтлер М.Х., Аббат Северная Каролина, Харкнесс ЭФ, Эрнст Э. Рандомизированное двойное слепое исследование хитозана для снижения массы тела. Eur J Clin Nutr .1999; 53: 379–81.

39. Вуолийоки Э., Хирвела Т, Илитало П. Снижение уровня холестерина ЛПНП в сыворотке крови микрокристаллическим хитозаном. Методы Find Exp Clin Pharmacol . 1999; 21: 357–61.

40. Ho SC, Тай Э.С., Eng РН, Тан СЕ, Фок АС. В отсутствие наблюдения за диетой хитозан не снижает уровень липидов в плазме или ожирение у азиатских субъектов с гиперхолестеринемией и ожирением. Сингапур Мед J .2001; 42:6–10.

41. Гадес М.Д., Стерн Дж.С. Добавление хитозана и экскреция жира с калом у мужчин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.