Сном младенца… Новорожденный
Содержание:
Ни для кого не секрет: сон — особое состояние организма, важное не только для его отдыха и восстановления сил, но и для роста и развития. И это действительно так, ведь именно во время сна происходит накопление необходимой для жизнедеятельности энергии. Ведь в этот период покоя снижается все: и потребление кислорода, и частота сердечных сокращений, и даже температура тела… Чем же отличается сон только что родившегося ребенка? Каковы его особенности?
Особенности сна новорожденного
По ритму сон новорожденного мало чем отличается от ритма сна плода. У него нет «ночи» в нашем понимании. Следуя «традициям» внутриутробного периода, в первые 3-4 месяца жизни кроха может просыпаться по несколько раз за ночь. Лишь у некоторых период непрерывного ночного сна устанавливается с первых недель жизни, однако и в этом случае он не превышает 5-6 часов, а в среднем составляет 2,5-3 часа.
От сна взрослого человека сон новорожденного отличается значительно. Сон и взрослого, и ребенка состоит из фаз: начало сна (период засыпания), поверхностный сон, глубокий сон, которые, в свою очередь, могут чередоваться до 4-6 раз, и окончательное пробуждение. Например, у новорожденного фаза глубокого медленного сна наступает не сразу после засыпания, а лишь спустя 20-30 минут. Продолжительность глубокого сна длится не более одного часа, затем сменяется быстрым поверхностным сном, во время которого младенец может совершать движения, вздрагивать, менять выражение лица… У новорожденных циклы глубокого сна значительно короче, а циклы поверхностного сна, наоборот, продолжительнее, поэтому их сон более чуток, чем у взрослых. От этого они способны легко пробуждаться, особенно когда испытывают различные ощущения какого-либо дискомфорта, наиболее значимое из которых — голод, По мере взросления периоды глубокого сна обычно удлиняются, а поверхностного — укорачиваются, продолжая чередоваться в течение ночи до 4-6 раз. Продолжительность циклов, из которых состоит нормальный сон, увеличивается с возрастом от 50-55 минут у младенцев до 1,5 часов у взрослых.
У взрослого человека состояние глубокого сна следует сразу за засыпанием, при этом глазные яблоки не двигаются, тело неподвижно, дыхание ровное и глубокое, мышцы расслаблены. Примерно через полтора часа активность мозга вновь возрастает, но вместо пробуждения наступает легкий (поверхностный) сон, при котором белки глаз совершают непроизвольные движения под закрытыми веками. Мозговые центры находятся в активном состоянии. У многих в эту фазу сна бывают сновидения, некоторые издают звуки и даже произносят слова или монологи, ворочаются, поправляют одеяло, а потом вновь погружаются в глубокий сон. Это чередование периодов поверхностного и глубокого сна происходит каждые несколько часов, в результате за ночь взрослый человек проводит около 6 часов в глубоком сне и примерно два — в поверхностном.
У новорожденного, напротив, вначале, после засыпания, сон может легко прерваться из-за малейшего шума или прикосновения. Поэтому если вы, убаюкав кроху, захотите заняться своими делами, подождите, пока не увидите, что мышцы лица у него расслабились, кулачки разжались и малыш наконец-то погрузился в глубокий сон.
Правильное чередование сна и бодрствования очень важно. Его необходимо придерживаться уже с первого месяца жизни, так как это будет способствовать и физическому здоровью в целом, и укреплению нервной системы, что, в свою очередь, незамедлительно скажется на дальнейшем развитии младенца в положительном ракурсе. При этом приучать новорожденного искусственно к какому-то определенному ритму сна не имеет смысла — предоставьте ему возможность самому войти в собственный режим и просто подстройтесь к нему.
Существует разнообразие нормативов продолжительности сна младенцев, которое может варьировать в диапазоне от 10,5 до 23 часов в день.
Природа специально «прописала» новорожденным столь продолжительный сон, ведь он очень важен для их правильного развития и даже роста, способствуя созреванию головного мозга. Именно во время сна происходит накопление энергии — в том числе для работы центральной нервной системы. Кроме того, мозг должен не только энергию успеть накопить в достаточном количестве, но и отдохнуть, чтобы созревание шло без проблем.
Почему они плачут?
Новорожденных детей называют «зовущими» или «сигнальщиками»: просыпаясь, они кричат, «зовут» родителей, чтобы они подошли к ним и помогли решить проблемы, с которыми сами в силу своей абсолютной беспомощности малыши справиться пока не могут. Немного позже они научатся самоуспокаиваться. А родители должны знать заранее об особенностях сна новорожденных и запастись терпением.
У новорожденных во время сна бывает физиологический ночной плач, когда кроха куксится, но при этом не просыпается. В этом ничего страшного нет. В таких случаях не стоит волноваться, просто подойдите к малышу, проверьте, все ли у него в порядке, прикоснитесь к нему, поправьте одеяло. Если ничего серьезного не обнаружили, принимать активные меры в этом случае не стоит, чтобы в дальнейшем не культивировать потребность в повышенном внимании малыша к бесконечному участию родителей в успокоении.
Установление у ребенка продолжительного ночного сна (консолидация) произойдет примерно после 2-3 лет. Есть мнение, что успех этого зависит от созревания так называемой системы циркадианной (суточной) регуляции, которая определяется синтезом особого собственного вещества, вырабатывающегося шишковидной железой мозга, причем происходит это только в ночное время. Это мелатонин — систематизатор внутренних часов человека. Также имеет значение созревание определенных, отвечающих за сон, функциональных структур головного мозга. К примеру, в связи с недоразвитием таких факторов и структур для 32-недельных недоношенных детей особенно нет разницы между дневным и ночным временем. Актиграмма (исследование сна) показывает, что уже примерно к 2 месяцам кроха начинает отличать дневную активность от ночной, хотя это еще не очень заметно — во всяком случае, не так, как хотелось бы родителям.
Организация сна
Обычно малыш спит в кроватке, для новорожденного можно использовать люльку или коляску — в них кроха себя уютнее чувствует после рождения, так как внутри утробы он привык к тесноте.
Подушка новорожденному не нужна — поверхность, на которой он будет спать, должна быть ровной и плоской. Например, дополнительной пеленки под голову вполне достаточно, чтобы не спровоцировать искривление позвоночника, который пока еще очень податлив, и не пережимать сосуды, проходящие вдоль шейного отдела. Среди них особенно значимы такие крупные «магистрали», как сонные и позвоночные артерии, кровоснабжающие мозг.
Постельные принадлежности ребенка должны быть чистыми — это основное требование к ним. Убранство кроватки зависит от вкусов и пристрастий родителей, однако не следует увлекаться бамперами и балдахинами, которые помешают вам следить за состоянием малыша. Бампер пригодится позже, когда малыш начнет активно двигаться.
Не надо класть в детскую кроватку какие-либо предметы, особенно мягкие и воздухосодержащие (например, воздушный шарик), а также игрушки.
Что снится малышу?
Находясь в утробе матери, вплоть до последних недель беременности, плод большую часть времени спит. Есть мнение, что уже начиная с седьмого месяца беременности он начинает видеть сны. Результаты исследований показывают, что сон новорожденного особенно богат сновидениями.
Помещение, где спит малыш, следует проветривать перед тем. как ребенок укладывается спать. В детской не должно быть сквозняков.
Одежда для сна фактически никак не отличается от дневной, но следует ориентироваться на комфорт малыша и родителей — чтобы было удобно и быстро поменять подгузник ночью.
Есть дети, которые комфортнее чувствуют себя в пеленках, чем во «взрослой одежде». Младенца рекомендуется пеленать свободно: не стягивать туго ноги и руки — не превращать в «стойкого оловянного солдатика», лежащего по стойке «смирно».
На ночь не рекомендуется особенно тепло одевать ребенка: не нужно дополнительно надевать на него носочки и чепчики. При температуре воздуха 18-20°С достаточно надеть на малыша трикотажный комбинезон, накрыть его легким одеялом до грудки или использовать специальный конверт для сна. При температуре воздуха 24°С достаточно накрыть кроху простынкой.
При совместном сне следует следить за тем, чтобы у ребенка было достаточно места, чтобы он не лежал на подушке, следует накрывать его собственным детским одеялом или класть в специальный конверт.
Что касается наиболее приемлемой позы, то новорожденного традиционно рекомендуется класть на спинку с удобным для малыша поворотом головы в ту или иную сторону — такое положение считается более безопасным, особенно для детей, которые срыгивают. Можно укладывать малыша и на живот, если ему так удобнее: такое положение особенно рекомендуется, если ребенка беспокоят колики.
Для улучшения качества и продолжительности сна младенцам рекомендуется спать на открытом воздухе в любое время года. Зимой в средней полосе России детей можно укладывать во дворе, на балконе или открытой веранде, если мороз не ниже 10°С при безветренной погоде. В это время года кроху можно выносить поспать на улицу с 2-недельного возраста, безусловно, если он здоров, с периодичностью 1-2 раза в день — сначала на 20-30 минут, а затем и на весь период сна до 3-4 часов подряд, пока он не проснется, проголодавшись. В летнее время новорожденного можно выносить на улицу, начиная с 7-дневного возраста, постепенно увеличивая продолжительность пребывания на открытом воздухе на неограниченный период.
Одевая малыша для сна на улице, помните: не стоит его кутать, так как перегреть его так же опасно, как и переохладить; берегите его личико от попадания прямых солнечных лучей. При этом не рекомендуется закрывать коляску пологом или сеткой, так как это будет ограничивать циркуляцию воздуха — лучше поставить коляску в тень деревьев.
Ритуал отхода ко сну лаконично можно охарактеризовать так: он должен быть повторяющимся (кормление, купание, туалет, массаж, общение, укладывание), простым, приятным, успокаивающим.
Не стоит приучать кроху с первых дней жизни засыпать у вас на руках. Как бы ни было это приятно в самом начале, впоследствии это может вызвать затруднения. Если малыш спокойно засыпает в кроватке, не стоит брать его на руки.
Если же младенец заснул на руках, то, прежде чем перекладывать его в кроватку, необходимо дождаться погружения в глубокий сон. Стадия глубокого сна наступает примерно через 20-30 минут от момента засыпания и характеризуется полным расслаблением ребенка. Матери следует набраться терпения и дождаться момента, когда ребенок заснет глубоко, а не торопиться перекладывать его.
Отдельно хочется коснуться необходимости укачивания — эта процедура не является необходимой, а при особенном усилии она может стать опасной из-за возникновения так называемого «симптома тряски», при котором сильное качание может приводить к потере сознания из-за изменений, происходящих в системе кровоснабжения центральной нервной системы.
Возможные проблемыСпокойный здоровый сон крохи необходим не только ему самому, но и его родителям. Среди множества состояний, связанных со сном, у младенцев могут быть:
- Расстройства, обусловленные с нарушением перехода от сна к бодрствованию и наоборот — от бодрствования ко сну. Их можно считать условными, так как обычно они связаны с каким-либо дискомфортом, требующим устранения, как-то: мокрые пеленки, чувство голода, холода, жары, жажды, духоты, скопление газов (кишечные колики).
- Ритмичные движения каких-либо частей тела во сне (яктации), например подергивания или покачивания рукой, ногой, головой, чаще наблюдаются перед засыпанием и встречаются более чем у половины детей в первые 9 месяцев жизни. Постепенно с возрастом они, как правило, уменьшаются и проходят примерно к 5 годам.
Когда недостаток сна становится проблемой, необходимо обратиться к врачу — педиатру, неврологу, неонатологу, сомнологу. Любой из этих специалистов вполне способен разобраться и дать советы. Врач попытается понять причину нарушений и устранить ее, если таковая существует.
Ночные кормления
Особенно хочется отметить необходимость ночных кормлений для мамы и малыша, так как ночью, особенно в предутренние часы, кормление стимулирует выработку в головном мозге матери гормонов, которые обеспечивают лактацию на следующие сутки. Способы ночных кормлений каждая мама выбирает согласно своим предпочтениям — главное, чтобы это было удобно и комфортно и для мамы, и для малыша, и для других членов семьи. Варианты, которыми можно пользоваться, таковы:
- кормление в кресле, в ходе которого мама может вздремнуть сидя;
- кормление в родительской постели, а после этого укладывание ребенка обратно в кроватку;
- кормление в родительской постели и дальнейший совместный сон;
- совместный сон в течение всей ночи.
Еще раз хочется напомнить, что правильная организация ухода, режима сна и бодрствования с первых дней жизни малыша — это начальные составляющие элементов воспитания, при этом режим ребенка неразрывно связан с режимом родителей. Поэтому если мама и папа сами рационально организуют собственное время и режим, им непременно удастся научить этому своего кроху.
Елена Мяукина,
врач неонатолог-невролог, конд. мед. наук, г. Москва
К чему снится новорожденный — значение сна новорожденный по соннику
К чему снится новорожденный
Сновидение о новорожденном сулит удивление. Вероятнее всего вам преподнесет сюрприз близкий человек, позвонит старый друг, выпишут премию, признаются в любви или сделают интересное деловое предложение. От восторга ваше настроение окрасится в радужные тона.
С благодарностью принимайте подарки, которые вам сделает судьба. Вы заслужили их своим честным трудом или добродушным отношением к людям.
Содержание статьи- Сонник Миллера
- Новейший сонник Г. Иванова
- Современный сонник
- Восточный сонник
- Сонник Екатерины Великой
- Психологический сонник
- Универсальный сонник
- Древнеперсидский сонник Тафлиси
- Современный сонник
- Мусульманский сонник
- Онлайн сонник
- Древреперсидский сонник Тафлиси
- Сонник XXI века
Новорожденный по cоннику Миллера
Новорожденный – к бесполезным хлопотам или к приятному сюрпризу от родных. Наяву вы начали какое-то дело, а вам приснился младенец – придется вложить больше средств, чем планировалось ранее. Убаюкиваете младенца – в вашей семье воцарится мир, покой и гармония, ограждаете его от падения – сомневаетесь в своих силах. Сонник Новорожденный предвещает беременным женщинам преждевременные роды.
Новорожденный по новейшему соннику Г. Иванова
Новорожденный — к новой плодотворной идее.
Новорожденный по Современному соннику
Увидеть во сне новорожденного — является знаком того, что Вас ждет большая радость, которую доставят Вам Ваши дети. Молодой женщине такой сон — пророчит скорую желанную беременность.
Ухаживать во сне за новорожденным — означает, что Вам предстоит нелегкий труд, результаты которого превзойдут все Ваши ожидания.
Видеть плачущего новорожденного — наяву Вам удастся осуществить все Ваши планы.
Но если Вам снится, что новорожденный ребенок улыбается — в Вашей семье назревает крупный скандал.
Новорожденный по Восточному соннику
Если ты сидишь у кроватки новорожденного — значит, тебе предстоят приятные хлопоты, связанные с переменами в семье.
Приснилось, что новорожденный плачет, а ты ничем не можешь его успокоить — тебя пугают возникшие проблемы, однако все не так страшно, как кажется на первый взгляд.
Если приснилось, что ты держишь на руках чужого ребенка — не исключено, что твои знакомые попытаются воспользоваться твоей добротой, постарайся не поддаваться на провокацию.
Ты потеряла и никак не можешь найти своего малыша — будь готова к тому, что жизнь может вновь поставить перед тобой трудноразрешимые вопросы (о смысле жизни, о добре и зле и т.д.).
Новорожденный по соннику Екатерины Великой
Новорожденный к чему это.
Вы видите во сне новорожденного ребенка — ваши дети совершат нечто такое, что доставит вам необыкновенную радость.
Молодая женщина видит во сне новорожденного — у этой женщины были проблемы с зачатием; возможно, в перспективе был распад семьи; эта женщина забеременеет наконец.
Что означает во сне Новорожденный — Вы видите во сне плачущего новорожденного — чем сильнее плачет у вас во сне новорожденный, тем легче вам будет воплотить в жизнь свои планы. Новорожденный будто улыбается вам — в реальной жизни крепитесь, вас ждет большой скандал. Вы как будто нянчите новорожденного — вам предстоит немало потрудиться; но результаты труда будут для вас ошеломляющие — на них вы построите свое благополучие.
Новорожденный по Психологическому соннику
Снится Новорожденный в основном имеет благоприятное толкование. Сидите возле его кроватки и убаюкиваете – наяву предстоят перемены к лучшему в личной жизни, приятные хлопоты, связанные с семьей. Держите на руках чужого малыша – знакомые или родственники попытаются воспользоваться вашей добротой, переложить решение своих проблем на ваши плечи. К чему снится Новорожденный, горько плачущий и не желающий успокаиваться? На вашем пути возникли определенные трудности, пугающие вас, но не все так плохо, как кажется на первый взгляд, вы справитесь с проблемами быстро и легко. Потеряли своего кроху и не можете отыскать – готовьтесь к трудноразрешимым вопросам, которые вам подкинет жизнь, так неоднозначно расшифровывается сон, который вам снится.
Новорожденный по Универсальному соннику
Толкование сонника: Новорожденный – наяву вам нужно рассчитывать только на свои способности и силы, не надеяться, что кто-то поможет вам осуществить задуманные планы. Бизнесмену подобное сновидение сулит непростой период в делах, если вы справитесь с появившимися проблемами, значит, получите достойное вознаграждение, о котором и мечтать не могли. Сонник Новорожденный, если вы купаете его, предвещает благоприятный исход дел, достойный выход из сложных ситуаций. Прогуливаетесь во сне с младенцем – наяву возможна неожиданная поездка.
Новорожденный по Древнеперсидскому соннику Тафлиси
Новорожденный ребенок – Когда благородный человек снится себе новорожденным, то это к благу его. Если же какой-либо грешный человек увидит во сне, что рождается от своей матери, то он покается в грехах своих (т.е. возродится нравственно).
Если вам приснился новорожденный ребенок, такое может быть советом изменить тактику действий в жизни, добиваться своего не убеждениями, а хитростью, но главное здесь — не поступаться своей честью. А новорожденная девочка во сне означает старых добрых друзей, уж тем более если взгляд ребенка был направлен на тебя. Новорожденный мальчишка в женском сне может означать нового поклонника, уж тем более если как следует была видна только его голова.
Интересные интерпретации снов с новорожденными дает восточный сонник для представительниц слабого пола. В общем такой сон тоже трактуется благоприятно. Сидение у кроватки с новорожденным — предстоят приятные хлопоты с семейными переменами. Если малыш во сне плачет, а ты ничем не имеешь возможности его успокоить, из этого можно сделать вывод пугающие проблемы, которые вовсе не такие уж страшные. Если приснился чужой ребенок в твоих руках – будь готова не поддаться на провокации, связанные с собственной добротой. Во сне малыш потерялся и никак не располагается? Имеет смысл призадуматься над философскими вопросами смысла жизни и прочими темами бытия. Ну а в соответствии с сонником Тафлиси (Древняя Персия) сон о собственном рождении для неправедного человека означает покаяние в грехах и нравственное возрождение.
Современный сонник предупреждает, что увидеть во сне новорожденного – отличный знак. Если кроха приснился зрелому представителю сильного пола, то из этого можно сделать вывод много проблем в бизнесе, которые разрешатся успешно. Ну а в новейшем соннике Иванова новорожденного во сне трактует как предвестника новой плодотворной идеи.
Многие представительницы слабого пола рассказывают про то, что сны о рожденном ребенке были для них счастливым сигналом о беременности, о которой пока еще не было известно. Но даже это подтверждалось в буквальном смысле слова некоторое количество дней спустя уже после таких сновидений. А есть и вещие сны. Некоторым беременным еще на ранних временных рамках снится их будущий ребенок. От случая к случаю именно таким чудесным образом представительница слабого пола узнает, кто же родится – мальчишка либо девочка – еще до ультразвукового определения пола ребенка.
Новорожденный по Современному соннику
Новорожденный – вас ожидает радость от общения с собственными детьми. Если у вас их еще нет, то такое сновидение может предсказывать желанную беременность. Приснился плачущий младенец – в реальной жизни осуществите задуманные планы и добьетесь поставленных целей. Сонник Новорожденный, который улыбается, сулит предстоящий грандиозный скандал в семье. Вы ухаживаете за крохой – наяву предстоит трудоемкая работа, которая принесет неожиданные плоды.
Новорожденный по Мусульманскому соннику
Но, если какой-либо другой и грешный человек увидит во сне, что он рождается от своей матери — он покается в грехах своих (т. е. возродится нравственно).
Новорожденный по онлайн соннику
По соннику, новорожденный — предвещает вам настоящее родительское счастье, для женщины
Если он неспокоен и плачет — вы сможете добиться всего, что вы запланировали.
Видеть во сне сияющего улыбкой младенца — можете очень серьезно разругаться с родственниками, или стать свидетелем грандиозной ссоры.
Заботиться о новорожденном — придется очень много и даже изнурительно работать, но в итоге вы добьетесь феноменальных результатов, на которые даже не смели рассчитывать.
Если новорожденный неживой — войдете в черную полосу свой жизни, стойко переносите все лишения и скоро все наладиться. К здоровью и благополучию ваших детей этот сон не имеет никакого отношения.
Видеть во сне, как новорожденный умирает — в реальности вас ждет духовное перерождение, вы переходите к более высокому самосознанию, становитесь лучше.
Приснились навороженные котята, за которыми вы ухаживаете — будьте бдительны, кто- то из ваших знакомых настроен к вам враждебно и может навредить.
Согласно соннику, здоровые и миловидные новорожденные близнецы — это олицетворение ваших грандиозных замыслов и целей, скоро вы сделаете что-то действительно значимое, осуществите заветную мечту.
Согласно соннику, новорожденный мужского пола — сулит вам успех в делах и стремительное обогащение, сейчас удачное время для заключения крупных сделок, и старта новых бизнес проектов.
Новорожденная девочка — значит, в данный момент вам стоит заняться творчеством, вы сможете создать что-то уникальное. Также это сулит неожиданное знакомство с тем, кто пробудет в вас океан страстей и подарит массу счастливых моментов.
Новорожденный по Древреперсидскому соннику Тафлиси
Когда благородный человек снится себе новорожденным — это к благу его.
Если же какой-либо грешный человек увидит во сне, что рождается от своей матери — он покается в грехах своих (т.е. возродится нравственно).
Новорожденный по соннику ХХІ века
Новорожденный, которого вы усыновили? Такое сновидение предсказывает, что вы в скором будущем обзаведетесь хорошими связями или получите выгодное предложение. Плачущий младенец означает обман и предательство со стороны близкого окружения, а спокойный новорожденный предвещает прибыль, выгодную сделку.
Сбываемость снов сегодня
Сегодня
2 сентября,
среда
Полнолуние
14 лунный день
Луна в зодиаке Рыбы
Вероятность
исполнения сна:
76%
Похожие статьи
Сколько сейчас на статье: 1
Сколько просмотров за сегодня: 4
Сколько всего было просмотров: 16754
от чего зависят сновидения грудничков (видео)
Все родители рано или поздно задаются вопросом: снятся ли сны новорожденным деткам? Действительно, как можно объяснить тот факт, что малыши во сне улыбаются или хмурят бровки? Что именно влияет на сон младенца? И если можно, то как сделать сон своего ребенка спокойнее, а сновидения ярче? Всеми этими вопросами занимается такая отрасль медицины, как детская психиатрия.
Характеристика сна младенцев
Детский «тихий час» на первых неделях жизни имеет тенденцию длиться практически целые сутки. Те 4 часа, которые отводятся на кормление и смену памперса, фактически единственный период, когда маленький ребенок не спит. Фаза быстрого сна у малышей в возрасте 6 месяцев длится примерно четверть времени от такой же фазы у взрослых. Это связано с тем, что к этому периоду у ребенка стремительно развивается мозг.
Существует мнение, что до полугода младенец «пересматривает» информацию, заложенную еще до своего рождения.
Во время быстрого сна грудничок активно машет ручками и ножками, у него может меняться выражение личика. Также он часто сжимает кулачки или даже немного поворачивается. Эта фаза длится недолго, ведь после нее малыш просыпается, чтобы покушать. При этом следует уменьшать яркость освещения в комнате, где он спит. Это касается и громких звуков, ведь они могут напугать маленького ребенка.
Что касается глубокого сна, то мнение ученых здесь разделилось. Одни считают, что это фаза, при которой грудничок растет и развивается, другие, что его тело, наоборот, полностью расслабляется. Каждое из этих убеждений имеет подтверждение, ведь и то, и другое – правда.
Вернуться к оглавлению
От чего зависят сновидения грудничков?
Поскольку ребенок тесно связан со своей мамой, то и его сны напрямую зависят от ее настроения. Если она в хорошем расположении духа, то и сны у малыша будут красивыми и приятными. Но в том случае, если она раздражена или уставшая, то и грудничок будет это чувствовать.
На сон младенца может влиять как окружающая среда, так и питание. Так, если в доме все время слышны разговоры на повышенных тонах, отсутствует соответствующий уход за ним и присутствует слишком яркое освещение, то ребенок будет очень встревоженным. И, наоборот, когда все тихо, а мама поет колыбельную в полумраке, то и малыш будет спокойно и мирно спать.
Стоит помнить, что сон напрямую влияет на гармоничное развитие нервной системы. Поэтому, если грудничок плохо спит, нужно убрать все, что ему мешает. Но в том случае если эта проблема не исчезает, настоятельно рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту, так как это может быть связано с отклонениями в развитии главного мозга.
Сновидения грудничков зависят и от маминого молока. Существует миф, что детки на грудном вскармливании спят лучше, чем те, которые питаются искусственными смесями. Все зависит только от того, насколько сытым засыпает ребенок. Ведь и первого, и второго может быть недостаточно, и малыш будет просто недоедать.
Вернуться к оглавлению
Что снится новорожденным?
Ученые пришли к выводу, что сны к новорожденным действительно приходят.
Младенцы во сне часто жестикулируют, меняют выражение лица и часто причмокивают, «смакуя» мамину грудь во сне. В этот период их мозг получает достаточно много информации от окружающей среды. Поэтому в таком раннем возрасте стоит как можно больше проводить с ребенком на улице. Пусть он слушает все окружающие звуки. Это только посодействует его гармоничному развитию.
Новорожденные детки видят во сне тех, кого они наблюдают у себя в комнате, пока бодрствуют. Но их память пока еще очень кратковременная. Поэтому они довольно быстро забывают тех, кого видят редко. Отсюда и причина того, почему малыши плачут, когда их берут на руки дальние родственники, которых они видели раз в жизни. Они для них просто чужие, ведь предыдущие воспоминания уже успели стереться.
Не стоит упускать из виду и то, что дети впитывают много информации и с молока мамы. Если последняя придерживается строгой диеты и не позволяет себе лишнего, то младенцам будут сниться только хорошие сны. Психиатры считают, что кошмары малыши начинают видеть только со второго года жизни. Это объясняется тем, что в этом возрасте у детей начинает быстрее развиваться психика.
Также во время кормления ребенку передается и внутреннее состояние его мамы. Если ее что-то беспокоит, то и таким же будет ребенок и, соответственно, его сон. Чтобы этого избежать, перед кормлением следует забывать обо всем, кроме своего грудничка.
Вернуться к оглавлению
Заключение по теме
Младенцам часто снятся сны. Чтобы они были как можно приятнее, родителям стоит создать комфортные условия для полноценного развития своего чада. Если ребенок чем-то встревожен и поэтому плохо спит, нужно убрать все источники возможной причины. Но если проблема не во внешней среде, то настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Чтобы психическое развитие малыша было гармоничным, следует как можно больше разговаривать с ним, петь колыбельные, проводить время на улице. Тогда грудничок будет более спокойным, а его сон ─ более крепким. Не стоит забывать и про нежные мамины касания, которые наполнены любовью к своему ребенку.
Сонник Новорожденный, к чему снится Новорожденный во сне видеть
Сонник XXI века
Новорожденный во сне к чему снится сновидцу
Новорожденный, которого вы усыновили — Такое сновидение предсказывает, что вы в скором будущем обзаведетесь хорошими связями или получите выгодное предложение. Плачущий младенец означает обман и предательство со стороны близкого окружения, а спокойный предвещает прибыль, выгодную сделку.
Сонник Миллера
К чему снится Новорожденный во сне?
Новорожденный – к бесполезным хлопотам или к приятному сюрпризу от родных. Наяву вы начали какое-то дело, а вам приснился новорожденный – придется вложить больше средств, чем планировалось ранее. Убаюкиваете младенца – в вашей семье воцарится мир, покой и гармония; ограждаете малыша от падения – сомневаетесь в своих силах. Новорожденный предвещает беременным женщинам преждевременные роды.
Психологический сонник
Новорожденный в сновидении
В основном сон имеет благоприятное толкование. Сидите возле кроватки и убаюкиваете новорожденного младенца – наяву предстоят перемены к лучшему в личной жизни, приятные хлопоты, связанные с семьей. Держите на руках чужого малыша – знакомые или родственники попытаются воспользоваться вашей добротой, переложить решение своих проблем на ваши плечи. Новорожденный, горько плачущий и не желающий успокаиваться? На вашем пути возникли определенные трудности, пугающие вас, но не все так плохо, как кажется на первый взгляд, вы справитесь с проблемами быстро и легко. Потеряли своего новорожденного кроху и не можете отыскать – готовьтесь к трудноразрешимым вопросам, которые вам подкинет жизнь, по соннику так расшифровывается этот сон.
Современный сонник
Новорожденный что означает для сновидца
Новорожденный – вас ожидает радость от общения с собственными детьми. Если у вас их еще нет, то такое сновидение может предсказывать желанную беременность. Приснился плачущий младенец – в реальной жизни осуществите задуманные планы и добьетесь поставленных целей. Новорожденный, который улыбается, сулит предстоящий грандиозный скандал в семье. Вы ухаживаете за новорожденным – наяву предстоит трудоемкая работа, которая принесет неожиданные плоды.
Универсальный сонник
Приснился сон — Новорожденный
Наяву вам нужно рассчитывать только на свои способности и силы, не надеяться, что кто-то поможет вам осуществить задуманные планы. Бизнесмену подобное сновидение о новорожденном сулит непростой период в делах, если вы справитесь с появившимися проблемами, значит, получите достойное вознаграждение, о котором и мечтать не могли. Новорожденный, если вы купаете его, предвещает благоприятный исход дел, достойный выход из сложных ситуаций. Прогуливаетесь во сне с новорожденным младенцем – наяву возможна неожиданная поездка.
Исламский сонник
Новорожденный к чему снится
Новорожденный — Если какой-либо другой и грешный человек увидит во сне, что он рождается от своей матери, то он покается в грехах своих (т. е. Возродится нравственно), так трактуется сонником ваш сон.
Персидский сонник Хубайши Тифлиси
Новорожденный в древнем понимании
Когда благородный человек видит себя во сне новорожденным, то это к благу его. Если же какой-либо грешный человек увидит во сне, что рождается от своей матери, то он покается в грехах своих (т.е. возродится нравственно).
Если вам приснился новорожденный ребенок, такое может быть советом изменить тактику действий в жизни, добиваться своего не убеждениями, а хитростью, но главное здесь — не поступаться своей честью. А новорожденная девочка во сне означает старых добрых друзей, уж тем более если взгляд ребенка был направлен на тебя. Новорожденный мальчишка в женском сне может означать нового поклонника, уж тем более если как следует была видна только его голова.
Интересные интерпретации снов с новорожденными дает восточный сонник для представительниц слабого пола. В общем такой сон тоже трактуется благоприятно. Сидение у кроватки с новорожденным — предстоят приятные хлопоты с семейными переменами. Если малыш во сне плачет, а ты ничем не имеешь возможности его успокоить, из этого можно сделать вывод пугающие проблемы, которые вовсе не такие уж страшные. Если приснился чужой новорожденный ребенок в твоих руках – будь готова не поддаться на провокации, связанные с собственной добротой. Во сне новорожденный малыш потерялся? Имеет смысл призадуматься над философскими вопросами смысла жизни и прочими темами бытия. Ну а в соответствии с сонником Тифлиси (Древняя Персия) сон о собственном рождении для неправедного человека означает покаяние в грехах и нравственное возрождение.
Новейший сонник Георгия Иванова
К чему снится и что означает для сновидца Новорожденный?
Современный сонник предупреждает, что увидеть во сне новорожденного – отличный знак. Если такой сон приснился зрелому представителю сильного пола, то из этого можно сделать вывод много проблем в бизнесе, которые разрешатся успешно. Ну а в новейшем соннике Иванова новорожденного во сне трактует как предвестника новой плодотворной идеи.
Многие представительницы слабого пола рассказывают про то, что сны о новорожденном ребенке были для них счастливым сигналом о беременности, о которой пока еще не было известно. Но даже это подтверждалось в буквальном смысле слова некоторое количество дней спустя уже после таких сновидений. А есть и вещие сны. Некоторым беременным еще на ранних временных рамках снился их будущий новорожденный ребенок. От случая к случаю именно таким чудесным образом представительница слабого пола узнает, кто же родится – мальчишка либо девочка – еще до ультразвукового определения пола ребенка.
Сонник АстроМеридиана
К чему снился Новорожденный
Символика толкований снившегося во сне новорожденного, словно напоминает: дети совершают маленькое чудо, находя дорогу из небытия в жизнь. Это символ непредсказуемый, чаще всего напрямую зависящий от ощущений сновидца. Обычно же, безотносительно к другим факторам, образ маленького, только что увидевшего божий свет человечка олицетворяет собой сюрпризы и приятные перемены.
- Купать новорожденного во сне – избавляетесь от лишних хлопот, а следующее важное событие пройдет легко, максимально безопасно и без чрезмерных финансовых, эмоциональных вливаний.
- Приснилось, что ощущаете себя в теле новорожденного? Готовьтесь к перерождению в более счастливой жизни.
Психологический толкователь Фурцева
По соннику Новорожденные
Толкования психоэмоционального подтекста сюжетов с новорожденным сходится в одном: в событийности вашей жизни предстоят изменения, которые перевернут привычное для вас мировосприятие. Причем эти перемены, хоть и вынудят вас сойти с накатанной колеи, в целом позитивны и обещают быть во всех отношениях полезными.
Новорожденный во сне – символ не всегда однозначный и олицетворяет страхи сновидца, который игнорирует ответственность и старается переложить ее на кого-то другого. Новорожденная девочка — этот образ трактуется как символ всего нематериального, будь это эмоциональная динамика, творческие начинания с интересными идеями, новые знакомства или перешедшие на более высокий уровень чувства.
Новорожденный ребенок во сне был голеньким? Это предвестие длительного периода затруднений. Видеть новорожденного во сне в кроватке, вы его убаюкиваете – наяву предстоят перемены к лучшему в личной жизни, приятные хлопоты, связанные с семьей. Держите на руках чужого новорожденного малыша – знакомые или родственники попытаются воспользоваться вашей добротой, переложить решение своих проблем на ваши плечи.
Снившийся горько плачущий и не желающий успокаиваться новорожденный, означает, что на вашем пути возникли определенные трудности, пугающие вас, но не все так плохо, как кажется на первый взгляд, вы справитесь с проблемами быстро и легко. Потеряли своего новорожденного и не можете отыскать – готовьтесь к трудноразрешимым вопросам, которые вам подкинет жизнь.
Романтический сонник
Новорожденный во сне снится
Новорожденный — Образ только что родившегося малыша всегда олицетворял собой все новое: начала, возможности, свершения, горизонты.
- Если новорожденного видела во сне незамужняя женщина – это может трактоваться как проекция ее потаенного желания иметь ребенка либо своеобразное подтверждение того, что она когда-то станет прекрасной матерью.
- Снившийся плачущий новорожденный – знак малоприятный: ваш партнер недоволен отношениями и готовится их прекратить. Мужчине же сна с подобным сюжетом сулят больше хорошего: например, вскоре у него могут завязаться новые любовные отношения, в которых он наконец будет доминировать.
- Однако сновидица-женщина может разочароваться после сна о новорожденном малыше: возможно, окружающие увидят в ней источник проблем из-за ее неприглядных и неуместных отношениям.
© Фото: ru.depositphotos.com
Сон и бодрствование грудничка по месяцам: фазы, таблица до года
Для любого человека сон является важным и полезным состоянием. Особую роль он играет в жизни маленьких детей. Возможность нормально отдыхать имеет прямое влияние на развитие и рост младенца, любые нарушения сна чреваты негативными последствиями.
Не все заботливые родители знают, сколько нужно спать новорожденному. Серьезный пробел необходимо восполнить. Каким должен быть сон детей до года по месяцам, расскажет эта статья.
Содержание статьи:
Параметры полноценного сна у грудничка
Необходимость спать регулируется внутренними часами – ежедневно тело получает сигнал о засыпании или пробуждении. ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья), ученые, врачи, специалисты подтверждают, что сон жизненно важен, и пренебрегать им не стоит. Особенно маленьким детям.
Малыш в утробе уже имеет собственный режим. Родившись, он начинает приспосабливаться к новой среде обитания. Мама с папой могут помочь, формируя условия полноценного сна. Вот небольшой список с объяснением, как необходимо обустроить отдых ребенка:
- Засыпать в одно время. Приучите малыша к определенному режиму. Это позволит сразу настроить его на необходимость ночного сна. Пусть ребенок укладывается, к примеру, в 21:00 независимо от обстоятельств. Исключение сделайте для новорожденных. Первые недели жизни кроха спит 20 часов в сутки, просыпаясь для кормления, насаждать новый режим вредно.
- Ритуалы. Пусть ряд действий, выполняемых крохой за пару часов до сна, ассоциируется со скорой отправкой в страну сновидений. Отключайте телевизор, заменяйте активные игры чтением сказок. Уделите время купанию, подготовке ко сну.
- Никакой еды на ночь. Перекормленный младенец может испытывать колики. Считается, что полный желудок вызывает плохие сновидения.
- Комфортные условия засыпания. В младенчестве крохе для сна нужна особая атмосфера. Понадобится проветрить комнату, подготовить постель из натуральных материалов, надеть пижаму. В первый год жизни малыши спят без одеяла и подушки. Полноценный сон требует отключения всего, что светит или издает звуки – телевизора, компьютера, ноутбука, мобильного телефона. Свежесть, темнота и тишина – залог хорошего отдыха ребенка.
Это лишь общие параметры, а не гарантия того, что кроха уснет крепко. Главное – избегать недосыпа. Если малышу не хватает сна, это напрямую повлияет на его состояние и настроение, нарушит развитие тела и психики.
Признаки недостаточного отдыха
Недосып годовалого ребенка, к сожалению, частое явление. Избежать его молодым родителям тяжело, даже зная, каким должен быть сон младенца по месяцам и что для этого нужно сделать.
Переутомление грудной ребенок переживает плохо. Нарушения сна влияют на поведение – кроха не будет подвижным и веселым, усталость стимулирует продуцирование гормона стресса кортизола, который не даст спокойно заснуть.
Выявить недостаток отдыха порой бывает непросто – кажется, что малыш вообще не хочет спать. В ряде случаев проблемы возникают потому, что бодрствование затягивается, ребенок не укладывается вовремя. Большинство недосыпов в возрасте от месяца до года сопровождается легко заметными признаками:
- движения конечностей резкие и внезапные;
- грудничок издает странные визжащие звуки;
- плохое настроение, сопровождающееся плачем;
- капризы и баловство;
- не может фокусировать взгляд, становится неуклюжим;
- трет глазки, зевает;
- ребенок выгибается на руках, сосет пальцы, дергает уши;
- теряет аппетит, интерес к игрушкам;
- прячет лицо в грудь и плечо матери.
Сон новорожденного хрупок, потому важно оградить кроху от любых факторов, способных его разрушить.
Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать. Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.
Особенности сна у детей в разные месяцы жизни
Находясь в утробе (последний триместр – маме скоро рожать), ребенок большую часть времени спит, то же продолжается после рождения. В младенчестве смена медленной и быстрой фазы происходит не так, как у взрослых. По словам специалистов, около 50% приходится на парадоксальный сон – стадию, в которой человеку снится сновидение.
В первые месяцы 20 часов для карапуза – это норма. Не стоит ее нарушать: влияя на процесс отдыха, есть риск причинить вред здоровью ребенка, особенно в этом нежном возрасте. Фазы сна у грудничков по месяцам меняются в ходе развития мозга и его работы.
Нормы сна от рождения до года, таблица
Кроме создания подходящих условий, важно помнить о режиме, а у маленьких детей он меняется стремительно. Оптимальную продолжительность дневного и ночного отдыха демонстрирует таблица сна ребенка по месяцам.
| Возраст | Продолжительность | |
|---|---|---|
| Дневной сон | Ночной сон | |
| Новорожденный | Около 20 часов | |
| 1 месяц | Не более 8 часов | Не более 10 часов |
| 2 месяца | Не более 6 часов | Не более 10 часов |
| 3 месяца | От 3 до 6 часов | Не более 11 часов |
| 4 месяца | От 4 до 6 часов | Не более 12 часов |
| 5 месяцев | Около 3-4 часов | Не более 12 часов |
| 6 месяцев | Около 3-4 часов | Около 10-12 часов |
| 7 месяцев | 3 часа | Около 10-12 часов |
| 8 месяцев | 3 часа | Около 10-12 часов |
| 9 месяцев | Около 2-3 часов | Около 11-12 часов |
| 10 месяцев | Около 2-3 часов | Около 11-12 часов |
| 11 месяцев | Около 2-2,5 часов | Не более 12 часов |
| 1 год | Около 2-2,5 часов | Около 11-12 часов |
Совет! Важный совет молодым родителям и богатым опытом бабушкам и дедушкам. Данная таблица – скорее рекомендация, чем четкая инструкция. Помните – каждый ребенок индивидуален: не все изменения в поведении являются отклонениями. Не всякий режим нужно налаживать. Устранять стоит проявления, обретающие нездоровый характер.
Характеристика сна по триместрам
Существует устойчивый стереотип – ночь, плачущий младенец, уставшая заботливая мама, которая его успокаивает. Да, такое случается, но не постоянно. Из приведенной выше информации становится ясно, что новорожденный и годовалый ребенок спят совершенно по-разному. Сон грудничка по месяцам имеет большие отличия.
Первый (1-3)
Особенность этого периода – высокая продолжительность детского сна: от 18 до 20 часов на первых неделях, около 15 – к третьему месяцу. Отдых пока только формируется, ребенок часто просыпается покушать.
Важно развить навыки правильного сна: замечать признаки отклонений от нормы, не давать бодрствовать слишком долго, но и не будить раньше положенного. Старайтесь чтобы отход ко сну не вызывал отрицательных ассоциаций. Примерно на 7 неделе дайте малышу уснуть самостоятельно.
Второй (3-6)
На данном этапе сокращаются случаи ночного вскармливания (если родители не допускали ошибок воспитания в первом триместре). К полугодовалому возрасту необходимость в нем может исчезнуть вовсе.
Формируется режим: днем малыш спит 2-4 раза, ночью – около 10-12 часов. Наступает пора создания ритуала отхода ко сну: спокойные игры, купание, сказки, колыбельные.
Третий (6-9)
Кроха начинает бояться расставания с мамой. Предотвратить страх помогут игры («ку-ку», прятки), место игр ребенка расположите вблизи родителей – пусть дитя видит ее.
На 8 месяце у малыша начинает формироваться сознание, разлука пугает еще больше. Стремительно развиваются физические действия. Нагружать кроху нужно активностью, избегать поводов для стресса.
Четвертый (9-12)
Кроха начинает замечать последовательность действий. Малыш скоро научится ходить – силы уходят на развитие навыка, важно, чтобы он спал крепко, восстанавливая энергию.
Из-за высокой подвижности у ребенка может начаться нарушение сна. Важно прививать необходимость поспать, применяя те же ритуалы, снижать количество отвлекающих факторов, способных возбудить дитя еще больше.
Ребенок путает день с ночью: что делать
Нарушения сна у маленьких детей являются чем-то обыденным и привычным, потому молодые родители не слишком удивлены, когда кроха с наступлением темноты начинает хныкать и капризничать. Часто бывает так, что при свете дня он ведет себя нормально – активно гуляет, играет, кушает, крепко спит, но когда за окном луна, у него будто открывается второе дыхание. Такое состояние специалист Евгений Комаровский называет «болезнью перевернутого режима». Существует комплекс мер, которые необходимо предпринять в подобной ситуации:
- Выяснить, что мешает ребенку засыпать. Это может быть нарушение условий: детям до года не удается уснуть в слишком теплом помещении с низкой влажностью. Иногда причиной служат болезни и сопровождающие их симптомы. Поход к педиатру поможет определить недуг, который мешает спать, и назначит правильное лечение.
- Внесите ограничения в дневной сон ребенка. Чем больше он бодрствует, тем крепче уснет ночью. Если дитя спит трижды в день по два часа, сократите количество сеансов до двух раз по два часа, не позволяйте ему отдыхать дольше.
- Активные действия. С ребенком нужно играть, гулять на свежем воздухе, заставлять двигаться – любыми способами отвлекать от желания уснуть и принуждать тратить энергию. Важно помнить, что малыша нельзя перегревать.
- Создайте условия сна. Прежде чем укладывать кроху, тщательно проветрить комнату, при необходимости провести уборку, поменять постель и пижаму. Идеальная температура – около 20 градусов, влажность на уровне 60%.
- Купание вечером. Следует проводить в крупной ванне, в чуть теплой воде. Последнюю энергию малыша можно потратить на гимнастику.
- Режим питания перед сном. Последнее кормление (23:00) сделайте питательным и сытным, но в меру: слишком полный желудок нарушит сон вздутием и коликами.
Важно знать! Порой причиной беспокойного сна крохи являются ошибки, допущенные родителями. В данном случае – потакание грудному ребенку в нежелании спать. Возвращать нормальный режим необходимо сразу. Если своевременно не предпринять меры, подобное поведение обернется нездоровой нормой.
Заключение
Предоставляя ребенку возможность полноценно спать, родители заботятся не только о восстановлении его энергии, но и о качественном развитии. Зная, каким должен быть сон младенца по месяцам, сделать это будет значительно проще. Недосып у малыша – проблема, решать которую нужно безотлагательно. Помните, что легче предотвратить нарушение сна, чем искать выход из возникшей ситуации.
Что снится новорожденным детям
Спящие младенцы выглядят очень мило, особенно во сне. Они могут хмуриться, улыбаться, дергать ножками и ручками, иногда плачут. В результате создается впечатление, что они испытывают какие-то эмоции. Меня всегда интересовало, видят ли сны малыши. Однозначное мнение специалиста по этому поводу отсутствует.
Что видят дети во сне
На протяжении долгого времени считалось, что детям снятся сны только после рождения. Относительно недавно было установлено, что сновидения малыш видит еще в утробе матери. Это происходит параллельно с развитием зрительных органов.
Плод во время беременности большей частью находится в состоянии сна. Длительность быстрой фазы в четыре раза превышает этот показатель у взрослого человека. Полученные данные могут стать основой нового направления педагогики — перинатального воспитания и обучения.
Детские сны состоят из несвязанных между собой картинок, которые снятся малышам младшего года. По мере развития ребенка отдельные картинки обретают сюжет, который вызывает эмоции. До трехлетнего возраста дети не в состоянии описывать свои сновидения.
Это могут быть отдельные слова — собачка, птичка и т. д. Во сне малыш видит все то, что окружает его в жизни, испытывает те же эмоции. О настоящих образных наполненных эмоциями снах ребенок сможет рассказать только после достижения трехлетнего возраста.
Иногда детям могут сниться кошмары, это связано с переживаниями и проблемами в реальной жизни. Они возникают после двухлетнего возраста, что связано с развитием психики. Очень многое зависит от состояния кормящей мамы, беспокоящие ее проблемы передаются малышу. При частом повторении ситуации ребенка рекомендуется записать на прием к педиатру или психологу, специалисты помогут найти причину, устранить последствия данного явления.
Особенности детского сна
Сон новорожденных продолжается около 20 часов в сутки, иногда больше. С первых дней жизни ребенка можно определить быструю фазу сна, на нее приходится половина от всего времени. Признаками быстрой фазы считаются также подергивания конечностей, движения глазных яблок, улыбка, иногда плач. Данное явление широко распространено среди котят и щенков, реже встречается у взрослых животных.
Некоторые нейробиологи утверждают, что период быстрой фазы сна сопровождается формированием связей между нейронами. В соответствии с этой концепцией малыш начинает видеть сны только после 3 лет, а иногда и 5-7 лет. При этом многие люди утверждают, что видели сны гораздо раньше. Следует отметить, что данное мнение трудно оспорить, так как сны можно спутать с отрывочными воспоминаниями.
От чего зависят детские сновидения
Новорожденные полностью зависят от мамы, ее состояния и настроения. Если она в хорошем расположении духа, сны будут спокойными и приятными. Раздражение и усталость скажется на состоянии грудничка. Важную роль играют также окружающая среда.
Постоянные разговоры на повышенных тонах, крики, отсутствие ухода влияет на психологическое состояние младенца, он станет раздражительным и нервным, о хорошем сне в данной ситуации можно только мечтать. Тихая, спокойная обстановка, колыбельные песни будут способствовать быстрому засыпанию.
Важно знать, что сон оказывает влияние на развитие нервной системы. Все помехи для нормального отдыха должны быть устранены. При сохранении проблем с засыпанием следует обратиться к специалисту, так как причиной проблемы могут являться отклонения головного мозга.
Качество младенческого сна зависит также от питания. Существует стереотип, что дети, которые питаются грудным молоком, засыпают лучше, чем находящиеся на искусственном вскармливании. Данное утверждение не является верным, быстро засыпает только сытый ребенок. Проблемы со сном возникают на фоне недоедания.
Как улучшить сон — советы специалиста
Плохой сон у ребенка может превратиться в настоящую проблему, особенно при отсутствии бабушек и дедушек, которые могли бы взять заботы о малыше на себя. Важно принять меры по улучшению сна.
Рекомендации:
- Родители не должны подстраиваться под режим новорожденного, взрослые нуждаются в восьмичасовом отдыхе, важно выбрать удобное время. Это может быть период 21.00-5.00, 23.00-7.00. Необходимо выбрать график и четко ему следовать.
- Размещение детской кроватки — до года малыш должен спать в комнате родителей. После достижения этого возраста у него должна появиться своя комната. Самым худшим вариантом считается сон малыша в кровати вместе с родителями.
- Запрет на продолжительный сон в дневное время суток. Выспавшийся днем ребенок будет плохо засыпать ночью, в результате родители не смогут нормально отдохнуть.
- Периодичность ночного кормления не должна быть чаще, чем 1 раз за ночь, следовать прихотям новорожденного и давать ему грудь чаще не рекомендуется. Малыш часто не хочет есть, а привлекает к себе внимание.
- Дневные прогулки — оказывают благоприятное воздействие на детский организм. После вечерних прогулок ребенок быстрее засыпает. В спальне рекомендуется регулярно проветривать, оптимальной температурой считается 18-20 градусов. Вечерние купания в прохладной воде также помогут уснуть.
- Правильный выбор подгузника — дети могут просыпаться ночью из-за дискомфортных ощущений.
Заключение
- Сновидения считаются нормальным явлением для ребенка, впервые он начинает видеть их еще в утробе матери.
- Сны напрямую связаны с настроением и состоянием мамы, поэтому очень важно, чтобы он вела правильный образ жизни, не расстраивалась.
- Улучшить детский сон помогут правильное питание, регулярные прогулки, спокойная обстановка.
Полезная статья про сон грудничков — 1 ответов на Babyblog
Разговаривая с мамами об их дне с ребенком я часто слышу, что их малыш не спит совсем, либо спит так мало, что невозможно хоть что-то сделать за это время. Из-за этого молодые мамы впадают в грусть, осознавая невозможность планирования их дня в таких условиях. На самом деле, не все так плохо. Именно такие, обычные, не похожие на правильных младенцев из книг, малыши, все таки спят в течение дня, и если мама чутка к ритмам малыша, она будет иметь до 6 часов свободного времени за день! Вериться с трудом, скажете Вы? 
Приготовьтесь, теперь Вы как никогда близки к порядку и размеренности Вашего дня.
Многие мамы думают, что для того, чтобы ребенок спал хорошо, нужно применять жестокие методы, не приучать к рукам и оставлять плачущего малыша без внимания. Я сама крайняя противница таких методов. Родители гордились, что воспитали меня «по-Споку» и я была адаптивным ребенком, вот только психологические проблемы, начавшиеся еще тогда стали решаться к 30-ти годам с помощью специалистов. Поэтому я выбираю и поддерживаю только естественные, дружелюбные к ребенку методы.
Маленькие дети не склонны следовать режиму, но у них есть очень четкие ритмы. Зная их Вы будете четко ориентироваться, когда и примерно сколько будет спать и бодрствовать Ваш малыш. Будет ли он спать на груди или отвалится на долгий сон. Зная ритмы малыша Вы наконец сможете спланировать свой день, приготовить еду, убраться и отдохнуть к приходу мужа.
Проблемы со сном
Сразу после рождения ребенок, как правило, спит хорошо, просыпается, сосет грудь и засыпает опять без всякого участия мамы. Примерно после 40-го дня многие мамы замечают, то малыш засыпает уже не так легко, и к концу второго месяца уже начинаются проблемы со сном. Малыш не спит, капризничает, начинает дергать грудь. Возможно это происходит потому, что в это время у малыша начинает вырабатываться гормон, регулирующий сон. Это происходит в возрасте между вторым и четвертым месяцами, и именно в этом промежутке у ребенка устанавливается егоиндивидуальный ритм сна и бодрствования.
Сразу хочу остановиться на характере снов.
У младенцев большая часть сна поверхностная, поэтому истинное время сна надо считать с момента, когда малыш закрыл глаза до того, как он их откроет. Даже если малыш большую часть этого времени сосал грудь, это тоже был полноценный сон.
Сны у младенцев бывают двух типов — короткий и длинный. Короткий сон — это сон продолжительностью от 15-ти до 40-а минут. Как правило ребенок начинает сосать грудь, закрывает глаза и засыпает прямо с грудью во рту, но не отпуская ее.
Как только маме удается таки освободить сосок, ребенок просыпается через 5-10 минут. Это и есть короткий сон. На время этого сна лучше всего планировать дела, которые можно делать сидя с малышом на груди, например почитать книгу, послушать развивающий семинар, проверить переписку. Можно даже работать на компьютере, если предварительно разместить малыша в слинг.
Второй вид сна — длинный. Он состоит из 2-3 коротких снов. Если малыш спит 15 минут в короткий сон, то его длинный сон будет состовлять около 45 минут. А если ребенок спит 40 минут в короткий сон, то скорее всего он будет спать полтора-два часа.
Некоторые малыши спят безпробудно все это время, но многие просыпаются, когда заканчивается фаза короткого сна, и пососав грудь засыпают дальше. Во время длинного сна малыша удобнее всего лечь с ним в кровать сразу после того, как он закрыл глазки. При кормлении лежа Вы потихоньку достаете руку из под головы ребенка, и, как только он отпускает сосок, Вы легко встаете с кровати, не тревожа малыша. Позаботьтесь о том, чтобы он не скатился с кровати и наслаждайтесь свободой! На это время можно запланировать время для себя, занятия спортом, совсместное время со старшим ребенком.
Сны чередуются в течении дня следующим образом: короткий-длинный-короткий-длинный-короткий.Иногда ребенок случайно просыпается, и вместо длинного сна получается короткий. Тогда в следующий раз он поспит длинный сон.
Поговорим о времени
А теперь самое важное, сколько же времени будет проходить между снами. Это время индивидуально и зависит от темперамента, возраста и потребностей вашего малыша.
В два-три месяца ребенок может бодрствовать достаточно небольшое время. Как правило в утренние часы это совсем немного, около 30-40 минут, может быть чуть меньше или чуть больше.После первого дневного сна этот промежуток немножко увеличивается, и продолжает увеличиваться после каждого сна. Здесь есть только одно правило — бодрствование 3-ех месячного малыша не должно длиться более двух часов, для шестимесячного малыша это время будет около 3-ех часов. Если ребенок «перегуливает» больше положенного, ему становиться еще труднее уснуть. Более того, он становится раздражительным и может отказываться от груди. Это увеличивает проблему тем, что для засыпания ему нужна грудь, а от того, что долго не спал ребенок не может на груди сконцентрироваться и бросает ее. В таких случаях помогает пеленание, укачивание под грудью, и иногда включенный пылесос. Но лучше всего четко реагировать на первые признаки сонливости малыша и сразу же его укладывать спать.
Если малыш спит плохо
Бывает так, что некоторые дети совсем плохо спят и не вписываются ни в какие ритмы. Почти в каждом из этих случаев можно найти и решить причину такого состояния малыша.
- На первом месте среди помех детского сна стоит пищевая аллергия.
Малыш чувствителен к какому-то продукту в питании матери, и это не всегда выражается как сыпь или красные щечки. Среди симптомов аллергии в первую очередь идут: частые капризы, беспричинные плачи, «газы», чрезмерная потливость, слишком жизкий стул либо запоры, расстройство сна, часто возникающие опрелости, покраснения и сухость кожи, экземы. Если у Вашего малыша плохой сон и присутствуют некоторые из указанных симптомов, то в первую очередь необходимо убрать из своего рациона продукты, наиболее часто вызывающие аллергическую реакцию у детей. Это как правило молочные продукты, особенно цельное молоко, яйца и курица, орехи и семена, шоколад, чай, кофе, кукуруза, пшеница и некоторые другие. Для того, чтобы организм ребенка полностью очистился от влияния аллергии нужно около двух недель, поэтому убирать определенный продукт из питания необходимо на срок, не менее двух недель.
- Вторая самая частая причина плохого сна у малышей — это рефлю.
Рефлю — это состояние, когда кислота поднимается из желудка в пищевод. Бывает, что малыш часто срыгивает, а бывает срыгиваний нет вообще. Рефлю часто бывает спровоцированно применением смеси в первые дни жизни малыша, либо чувствительностью к коровьему белку в рационе матери. Выброс кислоты из желудка усиливается в положении лежа, либо когда ножки и тело малыша находятся под углом 60 градусов. Например часто можно видеть, что ребенок не может сидеть в автокресле, либо срыгивает при смене памперса. Если у ребенка рефлю, то в этом случает помогает кормить его часто, но понемногу. Например давать ему слегка сцеженную грудь, либо давать несколько раз подряд одну и ту же грудь. Такие дети предпочитают вертикальное положение, в том числе и для сна, поэтому скорее всего будут дольше спать, если их разместить в слинге вертикально.
Часто дети с рефлю не хотят находиться в слинге с кольцами, так как в нем рефлю может усиливаться. При укладывании малыша помогает приподнять изголовье кровати примерно на 30 градусов, но так, чтобы малыш не оказался в полусогнутом состоянии. Один из факторов, который провоцирует рефлю — это коровий белок. Поэтому если у ребенка есть такое состояние, то лучше всего исключить из рациона молочные продукты на некоторое время. Рефлю как правило усиливается к 3-4 месяцам и начинает снижаться месяцам к восьми.
- Помимо этих состояний некоторые дети более чувствительные, чем другие.
Ребенок может беспокоиться от чрезмерно теплой одежды, либо от состава ткани, его могут беспокоить швы в одежде (лично мой ребенок терпеть не мог швы в носках ). Поэтому если у вас мало спящий ребенок, то возможно стоит пересмотреть его одежду.
Сейчас нет определенных стандартов, сколько должен спать ребенок в сутки. Это достаточно индивидуально. Важно обращать внимание не на общую продолжительность сна, а на его регулярность, так, чтобы несозревшая нервная система малыша не перегружалась и могла бы регулярно восстанавливаться.
Длительность дневных снов часто влияет на ночной сон.
Если ребенок плохо и мало спал днем, то с большей вероятностью он будет очень беспокойно спать ночью и чаще просыпаться. Поэтому важно уделять внимание полноценному дневному сну, чтобы малыш не перевозбуждался и спокойно спал по ночам.
Как же будут меняться эти ритмы с взрослением ребенка?
Сны меняться не будут, будут увеличиваться промежутки между ними. Вы будете замечать, что ребенок хочет спать в привычное время, но уложить его становиться труднее. Обычное время засыпания малыша обычно составляет около 20 минут. И когда укладывания становятся дольше, то значит стоит чуть-чуть увеличивать время бодрствования малыша. В среднем к 6-ти — 8-ми месяцам у ребенка останутся 3 сна, а к году останется только два. С одной стороны, снов будет меньше, но ребенок будет спать уже крепче, и не так часто нуждаться в маме во время сна. Поэтому общее свободное время мамы останется примерно тем же.
В заключение мне хочется сказать, что наиболее здоровое для ребенка засыпание — это на руках у мамы, сося при этом грудь. Грудь это так же первое, в чем малыш будет нуждаться при просыпании. Не пропускать эти кормления очень важно, так как в остальное время ребенок уже будет гораздо меньше прикладываться, и наверстывать время сосаний уже по ночам. Поэтому лучше всего не стараться сократить сосания на «засып» и «просып», а использовать это время с пользой для себя. Можно положить в изголовье кровати книгу, взять с собой телефон или планшет с наушниками, или просто полежать с закрытыми глазами. Это то время,которое вы будете с грустью вспоминать тогда, когда ваш малыш уже больше не будет спать днем.
Теперь, когда вы знаете, как образуются ритмы снов и бодрствований, Вы можете начинать наблюдать за Вашим малышом, и вскоре Вы станете экспертом своего времени!
Понимайте Вашего малыша, будьте счастливы, и любите близких!
Сон вашего новорожденного — BabyCentre UK
Когда вы впервые приносите ребенка домой из больницы, вам может казаться, что вы не можете оторвать от него глаз — даже когда он спит!Наши советы и рекомендации экспертов помогут вам убедиться, что ваш новорожденный спит в целости и сохранности.
Нормально ли, что мой новорожденный шумит во время сна?
Да. На самом деле, количество шума, издаваемого вашим новорожденным во время сна, может вас удивить! Сон вашего ребенка может быть глубоким и спокойным, а также активным и шумным за одну ночь.Он может даже делать небольшие подергивания, которые выглядят так, как будто он испуган. Это называется рефлексом Моро, и обычно он проходит через два-три месяца.Как я могу узнать, нормально ли дышит мой ребенок, когда он спит?
Ваш новорожденный дышит циклически, причем дыхание становится все быстрее и глубже, а затем медленнее и поверхностнее. Он также может сделать паузу на пять секунд, а иногда и дольше, прежде чем начать снова (Maclean et al 2015).Это нормально и в первые несколько месяцев его жизни он изменится на более привычный образ дыхания с периодическими вздохами (Maclean et al, 2015).
Если вас беспокоит характер дыхания вашего ребенка, поговорите со своей акушеркой или терапевтом. Она сможет проверить дыхание вашего ребенка и успокоить вас.
Сколько сна нужно моему новорожденному?
Вашему ребенку нужно много спать. В среднем новорожденный спит от 16 до 18 часов в сутки, хотя вам и вашему партнеру это может показаться не таким уж большим (BASIS nda, NHS 2017)!Сначала вашему ребенку нужно будет часто просыпаться для кормления, вероятно, каждые два-три часа днем и ночью.По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет спать дольше по ночам (ОСНОВАНИЕ nda). К тому времени, когда вашему ребенку исполнится три месяца, он может спать около пяти часов подряд (ОСНОВАНИЕ nda).
Узнайте больше о том, сколько сна нужно вашему ребенку.
Где должен спать мой новорожденный?
В первые шесть месяцев для вашего новорожденного самое безопасное место для сна — это детская кроватка или корзина Моисея в той же комнате, что и вы. Это касается дневного сна, а также ночного сна (Lullaby Trust 2019, Unicef 2019).Уложите ребенка спать на спину (Луна 2019), поставив ноги у подножия корзины Моисея, кроватки или колыбели. Это самая безопасная поза для него, чтобы спать. Если он перекатывается на живот, просто снова переверните его на спину. Когда ваш ребенок научится кататься вперед и назад, примерно в пять или шесть месяцев, вы можете позволить ему найти свое собственное положение для сна (Lullaby Trust nda).Какая температура должна быть в комнате, пока мой новорожденный спит?
Старайтесь, чтобы температура в комнате, в которой спит ваш ребенок, составляла от 16 до 20 градусов Цельсия (Lullaby Trust ndb).Размещайте детскую кроватку или колыбель вдали от радиаторов отопления, обогревателей или огня и вдали от прямых солнечных лучей (NHS 2018).Использование комнатного термометра может помочь вам быть уверенным, что в комнате правильная температура, независимо от времени года (Lullaby Trust ndb). Вы также можете проверить, комфортна ли температура вашему ребенку, пощупав его грудь или заднюю часть шеи (Lullaby Trust ndb).
Руки и ножки вашего ребенка в первые несколько недель кажутся прохладными, поэтому не поддавайтесь искушению перегреть комнату или накинуть дополнительные одеяла (Lullaby Trust ndb).Узнайте, сколько слоев одежды должен носить ваш ребенок на ночь, в зависимости от температуры в его комнате.
Следует ли пеленать моего ребенка?
Пеленание — это плотное обертывание ребенка одеялом или тканью. Считается, что это воссоздает чувство защищенности, которое испытывал ваш ребенок, когда свернулся клубочком в вашей утробе. Многие родители говорят, что пеленание помогает успокоить ребенка и уложить его спать, и есть множество доказательств того, что это так (ОСНОВАНИЕ ndb).Возможно, вы слышали, что пеленание может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Однако исследования показывают, что этот повышенный риск связан с небезопасными техниками пеленания, такими как укладывание детей спать на переднюю грудь или использование толстых простыней или одеял, а не с самой практикой (Nelson 2017, Pease et al 2016).
Если вы решили, что хотите пеленать ребенка, советуем делать это с рождения, а не с двух или трех месяцев, когда риск СВДС наиболее высок (ОСНОВАНИЕ ndb).
Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно пеленать:
- Плотно, но не плотно оберните ребенка и оставьте его ноги и ступни свободными для движения.
- Используйте тонкие материалы, чтобы пеленать ребенка.
- Всегда оставляйте голову и шею ребенка открытыми.
- Регулярно проверяйте ребенка, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко.
- Никогда не пеленайте ребенка, если вы спите вместе с ним.
- Всегда укладывайте ребенка спать на спине, когда его пеленают.
- Прекратите пеленать ребенка, когда он может переворачиваться.
(BASIS ndb, Lullaby Trust ndc)
Не всем младенцам нравится пеленание.Ваш новорожденный скоро сообщит вам, если это так!
Как узнать, устал ли мой новорожденный?
У вашего малыша есть множество сигналов, чтобы вы знали, когда он чувствует усталость, но вам может потребоваться время, чтобы выучить их! Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок чувствует сонливость:- потирает глаза
- сжимает кулаки
- делает небольшие рывки руками и ногами
- суетится или плачет
- тупо смотрит в пространство
- зевает и потягивается
( БХК 2019)
В первые недели ваш ребенок, вероятно, не сможет бодрствовать более двух часов за раз.Из-за переутомления ему будет сложнее уйти. Так что знание его сонных сигналов поможет вам успокоить его перед сном, прежде чем это произойдет.
Мой новорожденный знает разницу между днем и ночью?
Когда ваш ребенок рождается, он не понимает разницы между днем и ночью (Maclean et al, 2015). Его циркадный ритм, который помогает регулировать сон и бодрствование, все еще развивается. Но к шести-восьми неделям вы, вероятно, обнаружите, что он начнет больше спать ночью и меньше днем (Maclean et al 2015).К шести месяцам его циркадный ритм будет таким же, как ваш (Maclean et al, 2015). Он спит в основном по ночам и не спит большую часть дня.Узнайте, как мягко научить вашего ребенка различать ночь и день.
Снится ли моему новорожденному, пока он спит?
Да. На самом деле, в то время как сон во сне взрослого человека занимает лишь около 20 процентов от общего количества сна, у младенцев это намного больше. Новорожденному снится примерно половину времени, когда он спит (Maclean et al, 2015). Это означает, что он мог видеть сны до восьми часов в день!Во время сна вы можете заметить, как глаза вашего ребенка метаются вперед и назад под его веками, в то время как остальная часть его тела неподвижна.У него будут периодические подергивания, и его дыхание будет нерегулярным (Maclean et al, 2015).
Дополнительные советы и информация о детском сне
Последний отзыв: январь 2020 г.
Ссылки
БАЗИС nda. Нормальное развитие сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]BASIS ndb. Пеленание для сна. Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
BHC 2019. Сон — дети и дремота. Лучший канал здоровья.www.betterhealth.vic.gov.au [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust. 2019. The Lullaby Trust: доказательная база. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust nda. Лучшее положение для сна вашего ребенка. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust ndb. Самая безопасная комнатная температура для младенцев. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
Lullaby Trust ndc. Пеленать ребенка и использовать слинги. www.lullabytrust.org.uk [Доступ в январе 2020 года]
MacLean JE, Fitzgerald DA, Waters KE. 2015. Изменения в развитии сна и дыхания в младенчестве и детстве. Paediatr Respir Rev. www.researchgate.net [Доступ в октябре 2019 г.]
Moon R. Синдром внезапной детской смерти, 2019 г. BMJ Best Practice. bestpractice.bmj.com [Доступ в октябре 2019 г.]
Nelson AM. 2017. Риски и преимущества пеленания здоровых младенцев: комплексный обзор. Американский журнал по уходу за материнским ребенком. 42 (4): 216-225 [Проверено в январе 2020 г.]
NHS.2017. Сколько нужно спать детям? Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2019 г.]
NHS Choices. 2018. Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: октябрь 2019 г.]
Pease AS, Fleming PJ, Hauck FR, et al. 2016. Пеленание и риск синдрома внезапной детской смерти: метаанализ. Педиатрия 137 (6): e20153275. pediatrics.aappublications.org [Доступ в январе 2020 г.]
Саймон К., Эверит Х., ван Дорп Ф. и др.Здоровье ребенка. Oxford Handbook of General Practice (4 ed.) Https://oxfordmedicine.com [Доступно в октябре 2019 г.]
St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео-свидетельства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного времени к 3 месяцам жизни. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36 (5): 324–32 [Проверено в октябре 2019 г.]
Unicef. 2019. Уход за малышом в ночное время. www.unicef.org.uk. [Проверено в октябре 2019 г.]
.Помогаем ребенку заснуть
Некоторые дети спят намного больше, чем другие. Одни спят подолгу, другие — короткими перерывами. Некоторые быстро спят всю ночь, а некоторые — долго.
У вашего ребенка будет свой собственный режим бодрствования и сна, и он вряд ли будет таким же, как у других детей, которых вы знаете.
Это тоже вряд ли подойдет под вашу потребность во сне. Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок спит.
Если вы кормите грудью, в первые недели ваш ребенок, скорее всего, задремнет на короткие периоды во время кормления.Продолжайте кормить, пока не почувствуете, что ваш ребенок закончил или пока он полностью не уснет. Это хорошая возможность попробовать немного отдохнуть.
Если вы не спите одновременно с ребенком, не беспокойтесь о том, чтобы в доме было тихо, пока он спит. Хорошо приучить ребенка спать, несмотря на определенный шум.
Как мне приучить ребенка к ночам и дню?
Было бы неплохо с самого начала приучить ребенка к тому, что ночное время отличается от дня.Днем открывайте шторы, играйте в игры и не беспокойтесь о повседневных шумах, когда они спят.
Ночью вам может быть полезно:
- приглушить свет
- не разговаривать много и говорить тихо
- положить ребенка, как только его накормили и поменяли
- не менять Ваш ребенок, если он ему не нужен
- Не играть с ребенком
Ваш ребенок постепенно узнает, что ночь — это для сна.
Где должен спать мой ребенок?
В течение первых 6 месяцев ваш ребенок должен находиться в одной комнате с вами, когда он спит, днем и ночью. В частности, в первые недели вы можете обнаружить, что ваш ребенок засыпает только на руках у вас или вашего партнера, или когда вы стоите у кроватки.
Вы можете начать приучать своего ребенка ко сну, не успокаивая его, положив его до того, как он заснет или когда он только что закончил кормление.Это будет легче сделать, когда ваш ребенок станет бодрствовать чаще или дольше.
Сон новорожденного: чего ожидать
Новорожденные дети будут спать то же самое днем и ночью. Может быть полезно иметь шаблон, но вы всегда можете изменить распорядок в соответствии со своими потребностями.
Например, вы можете попробовать разбудить ребенка для кормления непосредственно перед сном в надежде, что вы выспитесь, прежде чем он снова проснется.
Установление режима отхода ко сну для ребенка
Вы можете почувствовать себя готовым ввести режим отхода ко сну, когда вашему ребенку будет около 3 месяцев.Приучить их к простому, успокаивающему распорядку сна может быть полезно для всех и поможет предотвратить проблемы со сном в будущем. Это также прекрасная возможность поговорить с ребенком один на один.
Процедура может состоять из:
- принятия ванны
- переодевания в ночную одежду и свежих подгузников
- укладывания их спать
- чтения сказки на ночь
- приглушения света в комнате для создания спокойной атмосферы
- целовать и обниматься на ночь
- петь колыбельную или заводить музыкальный мобильный телефон, который вы можете включить, когда уложите ребенка спать
- чистит ему зубы (если есть!)
Как ваш Если ребенок становится старше, может быть полезно придерживаться такого же распорядка сна.Слишком сильное возбуждение и возбуждение перед сном может снова разбудить вашего ребенка. Потратьте некоторое время на то, чтобы расслабиться и заняться более спокойными делами, например чтением.
Оставьте немного времени между кормлением ребенка и отходом ко сну. Если вы кормите ребенка, чтобы он заснул, кормление и засыпание в его сознании будут связаны. Когда они просыпаются ночью, им может потребоваться корм, чтобы снова заснуть.
Сколько спать вашему ребенку?
Как и у взрослых, режим сна младенцев и детей различается.Некоторым детям с рождения требуется больше или меньше сна, чем другим. В приведенном ниже списке показано среднее количество сна, необходимое младенцам и детям в течение 24-часового периода, включая дневной сон.
Новорожденные потребности сна
Большинство новорожденных спят больше, чем бодрствуют. Их общий дневной сон варьируется, но может составлять от 8 до 16 или 18 часов. Младенцы просыпаются ночью, потому что их нужно кормить. Слишком жарко или слишком холодно также может нарушить их сон.
Требования к сну в возрасте от 3 до 6 месяцев
По мере роста вашего ребенка ему нужно будет меньше кормить ночью и он сможет спать дольше.Некоторые дети могут спать по 8 часов или дольше, но не все. К 4 месяцам они могут спать ночью примерно в два раза дольше, чем днем.
Сон ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев
Для детей в возрасте от 6 месяцев до года в ночном кормлении больше нет необходимости, и некоторые дети будут спать до 12 часов ночью. Дискомфорт при прорезывании зубов или голод могут разбудить некоторых детей по ночам.
Требования к сну с 12 месяцев
Младенцы будут спать от 12 до 15 часов после своего первого дня рождения.
Потребности во сне для двухлетних детей
Большинство двухлетних детей спят от 11 до 12 часов ночью, с 1 или 2 днём.
Требования к сну для детей от 3 до 4 лет
Большинству детей в возрасте от 3 до 4 лет требуется около 12 часов сна, но это может варьироваться от 8 до 14 часов. Некоторым маленьким детям все равно нужно спать в течение дня.
Как справиться с тревожными ночами
Новорожденные дети неизменно часто просыпаются ночью в течение первых нескольких месяцев, и с тревожными ночами бывает очень трудно справиться.
Если у вас есть партнер, попросите его помочь. Если вы кормите смесью, поощряйте вашего партнера делиться кормлением. Если вы кормите грудью, попросите вашего партнера взять на себя переодевание и одевание рано утром, чтобы вы могли снова заснуть.
После того, как вы научитесь правильно кормить грудью, ваш партнер может иногда давать бутылочку сцеженного грудного молока на ночь. Если вы один, вы можете попросить друга или родственника остаться на несколько дней, чтобы вы могли немного поспать.
Решение проблем со сном у младенцев
У всех младенцев меняется режим сна. Как только вы думаете, что разобрались и вы все хорошо выспались, на следующую ночь вы можете вставать каждые 2 часа.
Будьте готовы изменить распорядок дня по мере того, как ваш ребенок растет и переходит в разные стадии. И помните, скачки роста, прорезывание зубов и болезни могут повлиять на сон вашего ребенка.
Если у вашего ребенка проблемы со сном или вам нужен дополнительный совет по поводу повседневного распорядка, поговорите с патронажной сестрой.
Последний раз просмотр СМИ: 31 октября 2016 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 31 октября 2019 г.
Последняя проверка страницы: 2 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 августа 2021 г.