Сколько по времени надо сцеживаться: Please Wait… | Cloudflare

Содержание

Ручной или электронный? Как правильно выбрать молокоотсос

Молокоотсос – одна из главных вещей, помогающих сделать материнство более комфортным и успешно справляться с новыми многочисленными обязанностями. Утром младенец просыпается – и мама приветственно агукает, делая с ним зарядку и утренние гигиенические процедуры, да с песенками и прибаутками. Хотя, вполне возможно, ночь была для родителей не очень-то и спокойной. А ведь еще надо накормить ребенка! И как замечательно, если малыш – «на груди», в его распоряжении всегда самое лучшее, полноценное и «готовое к употреблению» питание.

Но даже если грудное вскармливание мамой налажено и идет успешно, время от времени возникают ситуации, когда без сцеживания не обойтись. К примеру, если маме нужно отлучиться из дома либо она принимает лекарства, не совместимые с кормлением, и поэтому ей временно нельзя кормить ребенка грудью. В таких случаях на помощь приходит устройство для сцеживания.

Это интересно

Знаете ли вы, что первые молокоотсосы… были привычными предметами женского обихода в викторианскую эпоху.

Но в отсутствие холодильного оборудования для хранения грудного молока их использовали не для кормления младенцев, а для облегчения наполненной груди матери, которая отдавала ребенка кормилице, отказываясь кормить грудью.

Первый ручной аппарат AVENT появился в 1987 г. и уже тогда имел во многом привычные для нас формы и конструкцию. Десятилетием позже миру была представлена революционная модель, которая имитирует естественное перистальтическое сосание груди ребенком. Эта ставшая классикой ручная модель успешно прошла клинические испытания во многих странах мира, доказавшие ее эффективность, и просуществовала до наших дней, когда на смену ей пришел новый, более совершенный аппарат AVENT серии Natural. Новинка разработана на основе исследования физиологии лактации и, что не менее важно, с учетом отзывов кормящих мам, поэтому AVENT Natural позволяет сделать сцеживание максимально комфортным для мамы и помочь сцедить больше молочка для малыша.

Как выбрать?

Например, важно определиться, будет ли мама лишь изредка сцеживаться или она вскоре собирается выходить на работу или учебу, и для нее важно собрать и сохранить часть молочка в замороженном виде. Ведь для малыша, его иммунитета и закладывания здорового «фундамента» для всего маленького организма грудное вскармливание незаменимо, важен буквально каждый день! Поэтому «домашний» банк грудного молока окажется хорошим подспорьем для мамы, которая будет на какое-то время оставлять малыша с папой, бабушкой или няней.

Создать «стратегические запасы» проще при помощи электронного устройства. А вот если сцеживание будет нерегулярным, целесообразнее предпочесть ручной аппарат.

Также на выбор устройства влияет и ваше мнение по поводу времени, которое вы готовы тратить на сцеживание. Ручная модель – точно не выход, если вы настраиваетесь на длительное грудное вскармливание и планируете сидеть с малышом чуть ли не весь декретный отпуск. А вот электронный аппарат, который поможет быстрее и эффективнее сцедить порцию, – совсем другая история.

Из современных моделей, представленных сегодня на рынке, мамы очень часто рекомендуют на форумах и при личном общении молокоотсосы Philips AVENT. «Комфортный», «удобный», «не шумит», «комфортно для груди», «сцеживает без неприятных ощущений», «сцеживает до последней капли» – так характеризуют мамы свой опыт использования продукции AVENT. Особенно много отзывов о повышении комфорта мамы при сцеживании появилось после выхода серии устройств Natural. И в этом нет ничего необычного, ведь это инновационные модели, которые уже не требуют от мамы наклоняться при сцеживании, а дают возможность расслабиться.

Стресс – первый враг грудного вскармливания (отсюда и мнение врачей, что «мама кормит не грудью, а головой»), и поэтому возможность отключиться от раздражителей внешнего мира и полностью сосредоточиться на процессе благоприятно сказывается на лактации.

Мама, настроившись на длительное грудное вскармливание своего младенца, поступает очень мудро. Но, выбирая себе помощника на этот непростой период, она оказывается перед выбором: какой вариант лучше предпочесть, ручной или электронный?

Для начала необходимо разобраться в особенностях конструкции каждой из разновидностей. Свои плюсы есть у обоих вариантов. Например, ручной аппарат – это довольно простое устройство. В основе его лежит поршень, который приводится в действие специальной ручкой. При нажатии на нее происходит удаление воздуха между грудью и конусом, в результате чего создается вакуум, под воздействием которого жидкость и выходит из груди.

Электронная модель имеет тот же принцип. Единственным отличием является то, что поршень приводится в действие автоматически, при помощи электромотора. Это дает возможность с помощью электрического устройства сцеживаться до последней капли, что очень важно при развитии лактостаза.

Плюсы и сравнение устройств

Ручной Электронный
Подходит для эпизодического использования Автоматически воспроизводит естественный процесс сосания ребенком материнской груди
Больший контроль мамы за силой и комфортом сцеживания и количеством сцеженного молока Необходимо прикладывать меньше усилий – удобен для мамы, практикующей постоянное сцеживание.
Незаменим для формирования банка
Компактный, бесшумный Существенно сокращает время сцеживания
Автономен, не требует подключения к электросети или использования батареек Работает в нескольких режимах, мама может выбрать наиболее деликатный для большего комфорта сцеживания. Имеется режим подготовки груди к сцеживанию (имитирует физиологичное поведение ребенка у груди матери)
Простота конструкции (легко собирать и разбирать, стерилизовать), демократичная цена Работает бесшумно и бережно, комфортен в регулярном использовании

Аппараты AVENT, кроме эргономичной воронки, не требующей от мамы наклоняться в процессе сцеживания, имеют замечательное конструктивное решение. В зависимости от модели мама сцеживается либо сразу в бутылочку для кормления, либо в контейнер для сбора и заморозки. Это удобно и гигиенично: не переливая содержимое из емкости в емкость, не тратя времени, мама может одним движением навернуть на бутылочку соску и предложить малышу порцию питания.

Бутылочка 125 мл и соска для новорожденного входят в комплектацию модели AVENT Natural – и ручной, и электронной.

Что касается системы AVENT VIA, специально предназначенной для создания домашних запасов материнского питания (на случай отъезда мамы или приема лекарств, не совместимых с кормлением), укомплектованный ею ручной аппарат AVENT Natural позволяет сцеживаться напрямую в стерильный контейнер. Он закрывается чистой крышкой, охлаждается в холодильнике и замораживается для дальнейшего использования. Согласно результатам клинических испытаний, грудное молоко в контейнерах VIA AVENT не теряет своих уникальных свойств даже в течение 3 месяцев хранения (без размораживания).

Кстати, благодаря специальным адаптерам соска для кормления также надевается и на контейнер для сбора. Можно кормить малыша, не переливая питание в бутылочку, надев соску прямо на емкость.

5 советов маме по выбору молокоотсоса

  1. Опыт большинства мам говорит о том, что электронный аппарат работает намного быстрее, поэтому его стоит выбрать, чтобы сэкономить время, а также если вы сцеживаетесь регулярно.
  2. Ручной будет удобен как мобильное, портативное устройство, например, в дороге или при использовании в офисе, потому что вы сможете спокойно уединиться, если не будет необходимости в источнике энергии. А спокойствие и комфорт мамы при сцеживании – залог продолжительного и успешного грудного вскармливания!
  3. Выбирая ручной аппарат, не стесняйтесь попробовать, насколько удобно для вас удерживать его в руке, свободно ли ходит ручка при нажатии – ведь вам придется в процессе сцеживания делать это в быстром темпе, и рука не должна уставать.
  4. Выбирая товар, проведите пальцами по поверхности силикона, который будет соприкасаться с кожей груди. Бархатистый, мягкий материал с массажными выпуклостями на воронке сделает процедуру сцеживания приятной и деликатной.

Для мам с большим размером груди, крупными сосками важно обратить внимание на следующую деталь: если соски касаются стенок или трутся о них, тогда вам следует использовать большую насадку. Оптимально будет приобрести лепестковый массажер AVENT для более комфортного сцеживания и массажа груди.

Стимуляция выработки грудного молока — Karolinska Universitetssjukhuset

Почему нужно начинать стимуляцию выработки грудного молока/сцеживание как можно раньше?

В первые часы после родов наблюдается повышенное содержание таких гормонов грудного вскармливания, как окситоцин и пролактин. Если начать стимуляцию выработки или сцеживание грудного молока как можно раньше после родов, лучше всего в первый час или два, можно использовать это увеличенное содержание гормонов для более быстрой выработки грудного молока и в большем объеме. Если это не представляется возможным, начать никогда не поздно.

То, что мы называем это и стимуляцией лактации, и сцеживанием, связано с тем, что в первый раз довольно часто не удается получить молоко, иногда это только несколько капель. Это совершенно нормально, и регулярная стимуляция лактации/сцеживание через несколько дней приведет к нормальной выработке молока и увеличению его объема.

Каждая капля важна, и малыш должен получить ее как можно быстрее

Даже небольшое количество молозива/грудного молока активирует и укрепляет иммунную систему преждевременно рожденных и/или нездоровых детей и снижает вероятность инфекций. Большинство детей нужно начинать кормить как можно раньше после их появления на свет – лучше всего в течение первых часов жизни малыша, а потом кормить регулярно несколько раз в день.

Как это делается?

Как только начинают появляться капли грудного молока, их нужно капать малышу за щеку – полезные вещества всосутся через слизистую оболочку, активируя иммунную систему. Вы легко можете сделать это самостоятельно с помощью медицинского персонала.

Когда и как?

Стимулируйте выработку молока/сцеживайтесь примерно 8 раз в сутки, чтобы запустить и поддерживать выработку молока. Мы также рекомендуем вам делать это ночью, чтобы поддерживать высокий уровень гормона пролактина, стимулирующего лактацию.

На первых порах довольно редко удается сцедить больше нескольких капель грудного молока, но при регулярном сцеживании выработка молока наладится и молока будет больше. Сколько раз в сутки вы сцеживаетесь, важнее, чем то, сколько минут вы тратите на каждое сцеживание. Если это возможно, сцеживайтесь с малышом на руках, кожа к коже, или рядом с ним – это повысит высвобождение окситоцина, гормона, влияющего на так называемый «спусковой рефлекс», благодаря которому молоко выделяется из груди. Если вы не можете быть рядом с ребенком во время сцеживания, этот рефлекс может появиться, когда вы нюхаете что-то с запахом вашего ребенка, например, вещь, которая лежала рядом с малышом.

Чтобы сцеживание прошло благополучно, важно иметь возможность отдыхать, пить, есть и использовать средства для уменьшения боли.

Какие методы можно использовать – ручное сцеживание или молокоотсос?

Первое время чаще всего проще сцеживаться вручную, что также позволит вам получить больше молока. Если, к примеру, вам недавно сделали кесарево сечение, или после родов у вас болит низ живота, может быть сложно найти удобное положение для использования молокоотсоса. Впоследствии многие переходят на молокоотсос: считается, что он эффективнее, когда нужно сцеживаться на протяжении более длительного времени.

Гигиена рук

Важно соблюдать гигиену рук перед сцеживанием и после него, независимо от способа сцеживания. Помойте руки с мылом. Обработайте их спиртом и дайте им высохнуть перед сцеживанием.

Ручное сцеживание

  • Если это возможно, будьте как можно ближе к ребенку – лучше всего кожа к коже.
  • Мягко проведите рукой по груди, от грудной клетки до соска за несколько минут до стимуляции выработки молока/сцеживания.
  • Сложите пальцы в форме буквы «C», непосредственно у краев ареолы. Не разъединяя пальцев, проведите рукой назад к грудной клетке, а затем сожмите пальцы и проведите ими по направлению к соску.
  • Продолжайте ритмично повторять пункт 3 расслабленной рукой. Обхватите пальцами ареолу, чтобы стимулировать всю грудь. Стимулируйте каждую грудь около пяти минут, повторите стимуляцию несколько раз. Меняйте грудь, когда выделение молока прекращается. Перед тем, как молоко снова потечет, может пройти несколько минут, что может показаться очень долгим промежутком времени. Проявите терпение и продолжайте стимулировать грудь.
Фото: Сандра Хегестранд Фото: Сандра Хегестранд

Сцеживание с помощью молокоотсоса

Вы можете сцеживать обе груди сразу или по очереди. Преимущества двойного сцеживания в экономии времени. Кроме того, в кровь выбрасывается больше гормонов, которые могут стимулировать увеличение количества молока. Попробуйте разные варианты и выберите то, что подходит именно вам.

1. Выберите воронку для сцеживания, подходящую для вашей груди: сосок должен быть в центре воронки и свободно двигаться вперед-назад, не соприкасаясь с внутренней стороной воронки.

Правильный размер – сосок располагается по центру и свободно двигается. Слишком маленькая воронка для сцеживания – сосок трется о стенки туннеля воронки. Слишком большая воронка для сцеживания – туннель молокоотсоса захватывает весь сосок и большую часть ареолы

2. Смочите края воронки водой, чтобы она лучше прилегала к груди.

3. Включите молокоотсос и увеличивайте отрицательное давление, пока не начнете чувствовать его, а потом понизьте давление до комфортного состояния. Вам не должно быть больно!

В молокоотсосах, имеющихся в нашем отделении, есть два режима – Запуск вскармливания и Поддержание вскармливания. В зависимости от используемого режима сцеживание происходит следующим образом:

Запуск вскармливания

При запуске притока молока рекомендуется двойное сцеживание. Включите молокоотсос, нажав на кнопку «пуск» слева и сразу же нажмите на кнопку с капельками. Режим начинается с одной капли на дисплее, рекомендуется настроить давление.

Молокоотсос отключается автоматически через 15 минут. Если вы сцедили 20 мл молока три раза подряд или спустя первые пять дней, можно перейти к режиму Поддержки вскармливания, см. ниже.

Поддержание вскармливания

Включите молокоотсос, нажав на кнопку «пуск» слева – на этот раз уже вначале на дисплее появляются три капли. Настройте давление. Две минуты молокоотсос работает в «фазе стимуляции», а потом автоматически переходит к «фазе активного сцеживания». Также можно переключаться между этими фазами вручную, нажав на правую кнопку с каплями, если приток молока начался раньше, чем через две минуты. Пока выработка молока не стабилизировалась, чаще всего достаточно сцеживать каждую грудь 5-15 минут. Когда выработка молока наладилась, можно продолжать сцеживание, пока в груди есть молоко – 15-30 минут на каждую грудь или по желанию.

Меры гигиены после сцеживания молокоотсосом

Части молокоотсоса заменяются раз в сутки, пока малыш находится в больнице. Нужно разобрать молокоотсос, промыть все части сначала холодной водой, затем теплой, а затем снова холодной. Части сохнут и хранятся в комнате, на чистой поверхности. Дома молокоотсос используется в течение более длительного времени, поэтому помимо обычной промывки его необходимо кипятить раз в сутки.

Если возникли вопросы – не стесняйтесь задавать их нам!

Текст: Группа грудного вскармливания и питания новорожденных с заболеваниями при отделении (PO-patientområde)
Иллюстрации: Аннаклара Мартин-Лёф

Сцеживание груди. Основы основ.

Вот ситуации, в которых действительно нужны сцеживания:

В начале лактации:

  • Если  мама разлучена с ребенком по медицинским  причинам, для становления лактации очень важно начать сцеживаться в течение первых 6 часов после родов. Сделайте это так   скоро, насколько возможно.  Сцеживания проводят каждые 2,5-3 часа, в том числе ночью. Допускается один ночной перерыв, примерно 4 часа. Сцеживание ночью чрезвычайно важно — при переполнении груди количество молока резко снижается. Всего за сутки стоит проводить 8-10 сцеживаний. Лучше запускает лактацию попеременное сцеживание то одной, то другой груди, по 5-7 минут периодически, в течение получаса (получится 2-3 подхода к каждой груди). Каждый раз молока будет все больше, не надо расстраиваться от того, что сначала в емкости находятся всего несколько капелек. Чтобы визуально увеличить результат, лучше сцеживаться в совсем маленькую емкость.
  • Если грудь переполнена, а малыш не берет грудь (или мама не рядом с ребенком), тоже понадобятся регулярные сцеживания.

Все сцеженное молоко надо давать ребенку, но лучше не из привычной всем соски, а из так называемых несосательных предметов: шприца без иглы (одновременно с сосанием чистого пальца взрослого), ложечки, поильников, чашечки/стаканчика, специальных устройств.  Такие способы предотвращают возможное беспокойство ребенка у груди после сосания соски.

Когда вы уже кормите какое-то время:

  • Если вдруг мама разлучена с  малышом уже при налаженных кормлениях (уехала по делам,вышла на работу или учебу), сцеживания так же нужны — нехорошо терпеть неприятные ощущения и переполнение в груди, стоит поддержать лактацию
  • При лактостазе/мастите тоже могут понадобиться сцеживания, фактически как лечебная процедура.
  • Если малыш недостаточно высасывает молока из груди, сцеживания нужны, чтобы стимулировать грудь и получить молоко для докорма.

Сцеживание не должно быть болезненным, нельзя причинять боль нежной железистой ткани! Некоторые считают, что безболезненное сцеживание неэффективно. Это в корне неверно. Травма при неправильном сцеживании  — это  дополнительный отек, болезненность, гематома. Еще одна ошибка при сцеживании – стимуляция ареолы и соска. После таких действий ребенок скорее всего соскользнет с  плотной отекшей ткани ареолы, а отечный, резко увеличенный сосок не поместится в маленький ротик.

Правильное сцеживание – это стимуляция на границе кожи груди и ареолы, отсутствие скольжения пальцев к ареоле и соску, по возможности безболезненные воздействия. Дополнительно может помочь:

  • прикладывание мокрой холодной ткани в процессе или после кормления или сцеживания, на непродолжительное время – 10-15 минут.
  • нежный вибрационный или поколачивающий массаж, аккуратные поглаживания груди от соска к грудной клетке

Молокоотсос или руки?

Эпизодические сцеживания — любой способ

Регулярные сцеживания, кормление только сцеженным молоком  — молокоотсос

Стимуляция лактации — клинический молокоотсос (выдаются в аренду специальными пунктами проката)

Как бы вы ни кормили, каким бы способом ни сцеживались, стоит освоить навык ручного сцеживания. Он может пригодиться в самых неожиданных и непредсказуемых ситуациях.

Старайтесь использовать время сцеживания для отдыха — фильмы, книги, музыка, общение с близкими людьми. Все, что улучшит ваше настроение, приветствуется. После сцеживания можно позволить себе «награду» — что-то вкусное или приятное.

Продолжительность сцеживания зависит от его задачи:

  • Если вам нужно достичь определенного объема молока, сцеживаетесь до достижения этого объема.
  • Если  нужно избавиться от неприятных ощущений, продолжайте сцеживание, пока они значительно не уменьшатся или не исчезнут совсем.
  • Если задача запустить лактацию или стимулировать ее — сцеживайтесь примерно 30-40 минут, поочередно обе груди по 5-7 минут.

Иногда я встречаюсь со странным  заблуждением — якобы от сцеживаний может стать меньше молока или невозможно долго кормить сцеженным . Это совсем не так. Если сцеживания регулярные и в достаточном объеме, можно поддержать лактацию и сцеживаниями. От сцеживаний молока не становится меньше, напротив, сцеживания позволяют стимулировать процесс образования молока.

 

Автор Полина Лыкова врач-специалист по лактации, IBCLC (консультант по грудному вскармливанию, прошедший международную сертификацию), консультант-наставник АКЕВ, преподаватель курса ВОЗ/ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию [email protected]

Фото Татьяны Нестеровой @Tanyanphotography

Оригинал текста: http://polina-gv.ru/articles/obshhie-problemy/scezhivanie-moloka/

Как правильно сцеживать грудь | Консультант коуч-ICTA по грудному вскармливанию в Минске 8(029)661-60-56

«После каждого кормления нужно сцеживаться до последней капли» – это один из самых распространенных мифов, касающихся грудного вскармливания, так как до желаемой «последней» капли все равно не добраться, зато можно заработать множество проблем, лидерами которых являются гиперлактация и застои. Но в некоторых ситуациях сцеживать грудь действительно необходимо. Поговорим об основах правильного и разумного сцеживания.

Сцеживаться надо:

  • Если ребенок недоношенный или маловесный, так как ему трудно сосать грудь. К тому же могут быть недоразвиты основные рефлексы (поисковый, сосательный и глотательный).
  • Чтобы наладить лактацию. В этом случае на 2-3 день после родов можно немного подсцеживать молоко после прикладывания ребенка к груди.
  • Если недостаток молока, при этом дополнительная стимуляция груди будет способствовать выработке большего количества молока.
  • В случае отказа ребенка от груди, чтобы докармливать малыша сцеженным молоком.
  • Если ребенок в больнице или его физически невозможно приложить к груди. Это применимо в ситуациях раздельного пребывания мамы и ребенка после родов (для сохранения лактации), а также при проблемах челюстно-лицевого аппарата у малыша.
  • Когда проблемы с грудью при наполнении, нагрубании, лактостазе, мастите и тд, для того чтобы наладить хороший отток молока из груди и убрать застойное явление или воспаление.
  • Чтобы поддержать лактацию при проблемах со здоровьем у мамы.
  • Если мама выходит из дома на 3 часа и более либо на работу.

Стимулируем выделение молока

Перед сцеживанием желательно простимулировать окситациновый рефлекс, чтобы молоко легче выделялось из протоков. Для этого маме нужно расслабиться, можно выпить теплый чай, поставить ноги в таз с горячей водой, сделать массаж шейно-воротниковой зоны, легкий массаж груди, можно наклониться чуть вперед и вниз и встряхнуть грудь, можно приложить на грудь сухое или мокрое тепло, и настроиться на ребенка.

Чем сцеживаться?

На данный вопрос невозможно дать однозначный ответ. Нужно смотреть по конкретной ситуации и учитывать причину, по которой мама сцеживается. Если ей нужны значительные объемы сцеженного молока, так как она часто отлучается из дома или выходит на работу, то лучше использовать электрический молокоотсос с большой тягой. Но вполне сгодится и ручной.

Сцеживание молокоотсосом хорошо подойдет также для поддержания или увеличения лактации. Если же сцеживание нужно время от времени – это будет несложно сделать и руками. Ручное сцеживание необходимо также при лактостазе, мастите, и  повреждениях сосков. Менее распространенный вариант сцеживания – при помощи «горячей бутылки». Он является наиболее эффективным при наполнении или нагрубании, когда сложно сцедить грудь каким-либо другим способом из-за болезненности.

Техника ручного сцеживания

Тщательно вымыть руки. Большой и указательный пальцы поставить сверху и снизу на края ареолы (причем, когда их сжать, нужно чтобы подушечки совпали) как на циферблате часов стрелки на 12 и 6. Пальцы нужно сдвигать в сторону грудной клетки, а дальше сдвиг во внутрь груди на встречу друг другу. Таким образом делать ритмичные движения до тех пор, пока есть струйки. Затем передвинуть пальцы на 3 и 9, 11 и 5 и т.д. по кругу.  Если сцеживаться правильно, боли быть не должно. Пальцы не должны по груди скользить, не нужно тянуть за сосок.

Сцеживание молокоотсосом

Достойной альтернативой ручному сцеживанию является использование молокоотсоса. Молокоотсос выбирается исходя из цели сцеживания. Молокоотсос имитирует сосание ребенка. Основные правила: все детали молокоотсоса должны быть стерильны, сосок строго находится в центре воронки, при сцеживании маме не должно быть больно (если больно – значит что-то неправильно), когда одна грудь опорожнилась, можно сцеживать еще максимум 2 минуты, а затем  приступить к сцеживанию другой груди.

Сцеживание при помощи «горячей бутылки».

Берется бутылка с широким горлышком (3-4 см). Бутылка нагревается кипятком, горлышко протирается намоченным в холодной воде полотенцем и плотно прикладывается к ареоле. По мере охлаждения бутылки, будет создаваться вакуум, грудь станет засасываться внутрь и молоко само начнет вытекать.

Чтобы получилось больше молока

Нужно сначала сцедить каждую грудь по 5 минут, затем по 4, затем по 3, далее 2, и 1. То есть весь процесс займет 30 минут. Это не доставит маме особого напряжения и поможет сцедить максимальное количество молока

Как, где и сколько хранить сцеженное молоко

Условия хранения Сохранность
При температуре 15С 24 часа
При температуре 19-22С 10 часов
При температуре 25С 4 часа
В холодильнике при 4С 8 дней
В морозильной камере с общей дверцей 2 недели
В морозильной камере с отдельной дверцей 3 месяца
В отдельной морозильной камере при -19С 6 месяцев и больше

В отличие от смеси, грудное молоко является антиинфекционным, антибактериальным, противогрибковым и антивирусным, поэтому оно подлежит достаточно длительному хранению. Сцеживать молоко лучше в небольшие многоразовые контейнеры либо одноразовые пакеты для грудного молока. Хранить лучше маленькими порциями. Размораживать и греть молоко можно только 1 раз. Размораживать нужно сначала в холодильнике, затем при комнатной температуре. Разогревать лучше в теплой, а не в горячей воде. Микроволновкой для этой цели лучше не пользоваться.

Несмотря на то, что сцеживание в некоторых ситуациях просто необходимо, всегда нужно помнить, что грудное вскармливание – это не просто пища для малыша. Это нечто гораздо большее – общение и близость с мамой, помощь ребенку в последующей социализации и эмоциональном развитии, это возможность дарить и получать любовь. Поэтому, всем кормящим мамочкам успешного ГВ, а деткам приятного аппетита и счастливого детства!

Юлия Пальчевская — консультант по грудному вскармливанию в Минске,

Viber|WhatsApp +375296616056

 Поделиться ссылкой:

2 225

Page not found — rotunda

  • English
    • polski
    • Română
    • Русский
    • 简体中文
  • Donate
  • News
  • Contacts
  • Careers
  • Home
    • Visitor Information
    • About Rotunda
    • News
    • FAQ’s
  • Planning a Baby
    • Ovulation Calculator
    • Fertility Treatment
  • Pregnancy
    • Due Date Calculator
    • Crisis Pregnancy
    • Care Options
    • First Visit
    • Further Antenatal Visits
    • Healthy Pregnancy
    • Problems and Concerns
  • Birth
    • Preparing for Labour
    • Hospital Bag
    • Stages Of Labour
    • Labour & Birth
    • Assisted Delivery
    • Post Natal Care For Mother
  • Baby Care
    • Caring For Baby
    • Feeding Baby
    • Neonatal Unit
    • Paediatric Outpatients
  • Women’s Health
    • Gynaecology
    • Colposcopy
    • Admission Preparation
  • Support
    • Specialist Clinics
    • Parent Education
    • Clinical Nutrition and Dietetics
    • Physiotherapy
    • Breastfeeding
    • Birth Reflections
    • Mental Health
    • Bereavement
    • Sexual Assault – SATU
    • Advice for Partners
  • Rotunda Semi-Private & Private

    Page Not Found

    Back Home
    Rotunda Links
    • • Contact Us
    • • History
    • • Governance
    • • Freedom of Information
    • • Latest Reports
    Patient Admin
    • • Patient Rights
    • • Patient Safety
    • • Feedback/Complaints
    • • Healthcare Records
    • • Online Privacy Notice
    Research
    • • Perinatal Ireland
    • • Mother and Baby CTNI
    • • Ethics, Education, and Library
    • • Research Department
    Healthcare Professionals
    • • Laboratory Medicine
    • • GP Information
    • • Careers

    © 2022 rotunda.

    • Home
      • Visitor Information
      • About Rotunda
      • News
      • FAQ’s
    • Planning a Baby
      • Ovulation Calculator
      • Fertility Treatment
    • Pregnancy
      • Due Date Calculator
      • Crisis Pregnancy
      • Care Options
      • First Visit
      • Further Antenatal Visits
      • Healthy Pregnancy
      • Problems and Concerns
    • Birth
      • Preparing for Labour
      • Hospital Bag
      • Stages Of Labour
      • Labour & Birth
      • Assisted Delivery
      • Post Natal Care For Mother
    • Baby Care
      • Caring For Baby
      • Feeding Baby
      • Neonatal Unit
      • Paediatric Outpatients
    • Women’s Health
      • Gynaecology
      • Colposcopy
      • Admission Preparation
    • Support
      • Specialist Clinics
      • Parent Education
      • Clinical Nutrition and Dietetics
      • Physiotherapy
      • Breastfeeding
      • Birth Reflections
      • Mental Health
      • Bereavement
      • Sexual Assault – SATU
      • Advice for Partners
    • Rotunda Semi-Private & Private
    • English
      • polski
      • Română
      • Русский
      • 简体中文
    • Donate
    • News
    • Contacts
    • Careers

    Search

    как часто это надо делать

    Каждая мама знает, сколько пользы приносит малышам, а в особенности, новорожденным, грудное молоко. Самое главное преимущество этого вида вскармливания перед искусственным – активизация иммунных сил малыша. Грудное молоко также абсолютно стерильно и всегда подогрето до нужной температуры, что значительно упрощает питание малыша в поездках и за пределами дома вообще. Кроме того, грудное вскармливание помогает новоиспеченной маме быстро восстановиться после родов и значительно укрепить эмоциональную связь с ребенком.

    Из-за неопытности молодых мам бывает так, что кормление грудью вместо удовольствия приносит массу разочарований. Молоко не приходит, или его совсем немного, не проходят трещины на сосках или ребенок наотрез отказывается брать мамину грудь – причин может быть много, особую актуальность они приобретают в первый месяц малыша.

    Чтобы решить любую из этих проблем, женщины часто начинают сцеживать грудь. Стоит отметить, что современные врачи советуют не злоупотреблять сцеживанием, рекомендуют просто кормить кроху, следуя не часам, а его требованиям. В этом случае молочная железа будет вырабатывать ровно столько молока, сколько нужно ребенку.

    Вместе с тем для того, чтобы помочь себе во время таких воспалительных процессов, как лактостаз и мастит, женщине следует сцеживать грудное молоко до тех пор, пока воспаление не пройдёт. Скоро ребенок начнет опустошать грудь во время каждого кормления и вероятность возникновения болезни сведётся к минимуму. Как правило, для этого потребуется месяц, пока устанавливается лактация.

    Важно знать меру

    Многих молодых мам волнует вопрос: как долго сцеживать переполненную грудь, чтобы избежать застоев? Еще пару десятилетий назад специалисты отвечали на это вопрос однозначно: до конца, чтобы грудь стала совсем пустой. Сегодня их позиция не так категорична: грудь рекомендуется сцеживать до комфортных ощущений, чтобы исчезло чувство ее переполненности и распирания.

    Если же придерживаться правила «до последней капли», грудное молоко начнет вырабатываться с удвоенной силой, и его будет столько, сколько одному малышу высосать не под силу. С большой долей вероятности такая тактика приведет к застойным явлениям в груди.

    Как подготовиться и сцедить молоко

    Само сцеживание приятно далеко не каждой женщине. Для того, чтобы преодолеть дискомфорт, нужно создать благоприятную обстановку: кому-то помогает спокойная музыка, другим – негорячий чай, многие мамы также рекомендуют массаж спины… Иными словами, сколько женщин, столько и способов борьбы с неприятными физиологическими ощущениями.

    Кстати, стоит попробовать сцеживать грудное молоко и руками, и молокоотсосом: приверженцев как первого, так и второго метода – примерно равное количество. Правда, в случае с молокоотсосом приходится прикладывать меньше собственных усилий, особенно, если прибор электрический.

    В том случае, если кроха быстро и активно сосет грудь, приобретать молокоотсос не стоит, если же ребенок плохо набирает вес и много спит, лишним прибор не окажется. Что касается вопроса о том, сколько времени займет процедура при сцеживании руками и молокоотсосом, ответ один: потребуется примерно 15-20 минут.

    Секреты и тонкости сцеживания вручную

    Прежде, чем сцеживать молоко, нужно хорошо вымыть руки, используя антибактериальное мыло, и найти подходящую емкость (например, бутылку) с широким горлышком, хорошо прокипятить ее и расположить у груди. После этого необходимо начать процедуру сцеживания двумя пальцами: большой расположить над соском, указательный – под ним, после чего с обеих сторон давить на ареолу. Нажатие нужно чередовать с расслаблением пальцев. Сцеживаясь, нужно внимательно следить за тем, чтобы не было никаких болезненных ощущений. Если они возникают, тактика выбрана неправильно, и ее нужно менять.

    В случае правильных действий из груди закапает молоко, а в случае активного рефлекса выделения – заструится. После того, как поток станет меньше, необходимо еще от 3 до 5 минут сцеживать по очереди обе груди, чтобы удостовериться в том, что ни в какой доле не осталось избытка молока.

    Случается, что грудь нагрубает, в ней появляется болезненность, сосок становится тугим, и сцедить грудное молоко совершенно невозможно. В этой ситуации можно воспользоваться способом сцеживания при помощи бутылочки.

    Нужно сначала влить в стерилизованную бутылочку горячей воды, подождать и вылить. Остудив горлышко (в идеале его диаметр должен быть равен примерно 3 см), его нужно плотно зафиксировать у ареолы соска. После того, как пройдет пара минут, он втянется в бутылочное горлышко, и в емкость закапает молоко. Во избежание повреждений соска вскоре бутылочку нужно будет убрать и сцеживать грудное молоко уже в обычную емкость.

    Часто мамы интересуются, сколько и в каких условиях хранить сцеженное молоко. Специалисты по грудному вскармливанию отвечают так: в холодильнике – 4 суток, а в морозилке – до 4 месяцев.

    Периодичность процедуры

    Что касается того, сколько раз в день сцеживаться, это вопрос неоднозначный. Так, с приходом молока, а вместе с ним – чувства переполненности груди – ее нужно сцеживать на протяжении 1-3 дня по 1-3 раз в день.

    Если же новорожденный отделен от мамы (такое еще практикуется в некоторых роддомах), после каждого кормления по часам, пропущенного ребенком по причине сна или отказа, и ту, и другую грудь сцеживают по очереди в течение 10-15 минут.

    Стоит отметить, что когда придет молоко и установится лактация, нужно постепенно перестать сцеживать грудь, снижая длительность и количество процедур. Как правило, это происходит в течение первого месяца жизни ребенка, и на то, чтобы полностью отказаться от сцеживаний, потребуется примерно неделя.

    Итак, пока ребенку не исполнится месяц и наладится нормальная лактация, вам возможно придётся прибегать к сцеживанию. Тем не менее, врачи советуют не затягивать с отказом от этой процедуры, чтобы не провоцировать развитие воспалительных заболеваний, связанных с избыточной лактацией.

    Одного правильного решения на все случаи жизни не существует, нужно рассматривать каждую конкретную ситуацию.
    Если состояние мамы и малыша в норме, если соблюдены все правила благополучного старта грудного вскармливания, сцеживания не потребуются.
    В ситуации, когда малыш чувствует себя неважно, возможно, даже находится в отделении интенсивной терапии, или у молодой мамы возникли проблемы с лактацией, некоторое количество сцеживаний будет необходимо.

    Ситуация №1
    Мама родила ребенка естественным способом, малыша сразу приложили к груди еще в родзале. Он хорошо, активно сосет. Молоко приходит к маме на третий день, без температуры или осложнений.

    Ребенок потерял в весе меньше 10 процентов веса при рождении. Малыш кормится по требованию, но не реже чем через каждые два часа днем и раз в 3-4 часа ночью. Здоровые мама и малыш выписываются домой, и там кормление по требованию продолжается, грудь мамы не переполняется чрезмерно, малыш продолжает активно кормиться.

    Решение. В этом случае маме сцеживать грудь ни до, ни после кормления не нужно.

    Ситуация №2
    Малыш родился слабый, в первый день грудь почти не брал, возможно, на третий день у него проявилась физиологическая желтуха , и он стал сонливым. Малыша приходится будить, чтобы приложить к груди и накормить.

    Решение. Маме имеет смысл начинать стимулировать грудь мягкими сцеживающими движениями через 3-4 часа после родов. Сначала постарайтесь накормить малыша и из левой, и из правой груди. Если он кушал меньше 10 минут, попробуйте еще 10 минут сцеживать капли молозива и дайте их ребенку из шприца без иголки. Возможно, вам придется каждые 2 часа будить и тормошить его.

    Если малыш хорошо прикладывается к груди и сосет не меньше 20 минут, сцеживаться не нужно. А вот если ребенок сосет вяло и быстро засыпает, возможно, какое-то время придется сцеживать молоко после кормления и давать его малышу.

    Когда ребенок окрепнет и начнет набирать вес нужными темпами, сцеживаться больше не придется. Если в возрасте двух недель ребенок не восстановил вес, с которым родился, даже при условии, что вы докармливаете его сцеженным молоком, — это повод срочно обратиться за консультацией педиатра и консультанта по лактации.

    Ситуация №3
    Малыш родился намного раньше срока, и его кормят через зонд.

    Решение. В этом случае важно договориться с персоналом больницы, чтобы ребенка обязательно докармливали маминым молозивом и молоком. Дело в том, что молоко у мам, которые родили малышей раньше срока, имеет особый, уникальный состав, который как раз и подходит недоношенному новорожденному.

    Даже капелька его будет для ребенка драгоценна! Поэтому в то время, пока малыш лежит в отделении для недоношенных, поддерживайте с ним связь, передавая свое молоко.

    Сцеживайтесь руками или хорошим, современным молокоотсосом (его можно взять напрокат), желательно освобождать одновременно обе груди — это позволит поддержать лактацию, пока малыш еще не может брать грудь. Даже если персонал больницы по каким-то причинам не сможет кормить ребенка вашим молоком, вы будете знать, что когда вы снова окажетесь вместе, ребенок получит столь необходимое ему питание.

    Ситуация №4

    Мама готова и хочет кормить, ребенок активен и требует есть, но молока маме пришло так много, что ни малыш не может захватить грудь, ни мама не может прикоснуться к ней.

    Решение. Сцеживайтесь перед кормлением до состояния облегчения и как можно чаще прикладывайте малыша к груди. Если состояние мамы — болезненное, поднялась температура, то имеет смысл сцедиться до значительного облегчения 1 раз в сутки. (Максимальное число полных сцеживания — 2-3 раза в сутки, если стало совсем плохо в первый день прилива молока, или если начался лактостаз).

    Очень хорошо сцеживаться, стоя под струями воды из душа или после очень теплого влажного компресса. Полезно будет приложить к сцеженной груди ребенка. Не разминайте уплотнения в груди, ткани молочной железы и так страдают из-за отека. Надавливая на них, вы рискуете еще больше травмировать грудь.

    Делайте себе массаж мягкими, поглаживающими движениями, направляясь по спирали от основания груди к ее вершине. Уплотнения перебирайте, как четки или бусы, — пальчиками, по направлению к соску.

    Грудь можно мелко-мелко потряхивать перед сцеживанием — это позволит расслабиться молочным протокам. Перед сцеживанием погрейте ее. После сцеживания покормите ребенка и приложите холод на 7-10 минут.

    Если сцеживаться для предупреждения лактостаза приходится часто, обязательно позвоните консультанту по лактации, гиперлактация — не самое приятное ощущение для мамы, она чревата частыми застоями молока и повышением температуры. Помните, что дополнительные или лишние сцеживания только увеличивают количество молока!

    И хотя малыши страшно радуются хорошему притоку молока, гиперлактация у мамы может привести к сложностям пищеварения у грудничка. Ребенок будет получать слишком много переднего, сладкого молочка, и боли в животе могут беспокоить его чаще. С избыточной лактацией справиться можно, постепенно уменьшая количество сцеживаний, но потребуется помощь и время.

    Ситуация №5
    Несмотря на частые прикладывания и хороший старт грудного вскармливания, малыш плохо набирает вес.

    Однако рефлекс его выделения имеет свои ограничения, и оно может перестать выходить при сцеживании, даже если в груди его еще много. В деле сцеживания и кормления очень важен психологический настрой и физический комфорт мамы.

    Когда мы подозреваем недостаточность лактации у мамы, мы рекомендуем проверять правильность захвата ребенком ареолы соска во время каждого кормления, а еще советуем сцеживаться, но не каждый раз (ведь число кормлений в первые недели может достигать 20 в сутки!), а 5-6 раз за день.

    Есть еще вариант, который поможет обойтись без сцеживания, тогда кормить ребенка нужно каждые час-полтора, перекладывая с груди на грудь несколько раз за одно кормление. Как правило, этих мер будет достаточно для большинства мам, через 3-4 дня лактация приходит в норму.

    Если состояние малыша требует докорма, его объем подбирается для каждого ребенка отдельно, и рекомендации на банке со смесью не могут служить в этом вопросе решающим ориентиром. Смесь должен назначать врач.

    Когда лактация наладится, от докорма постепенно отказываются, но следят, хорошо ли ребенок набирает вес. Когда количество молока приходит в соответствие с его потребностями, надо прекратить и сцеживания. Чем раньше вы начнете «возвращать» молоко, тем быстрее оно вернется.

    Ситуация №6
    Мама по какой-то причине разлучена с ребенком.

    Решение. Имеет смысл сцеживать молоко, если вы хотите быстро восстановить связь с ребенком после своего возвращения — продолжать кормить грудью или практиковать смешанное вскармливание. Если вы получаете препараты, достоверно несовместимые с кормлением, молоко придется выливать.

    Сцеживаясь 7-8 раз в сутки, вы поддержите выработку молока в организме. Просите тех, кто ухаживает за малышом, докармливать его без помощи соски. Дети прекрасно обучаются пить из маленьких чашечек даже в возрасте несколько дней от рождения, тогда будет больше шансов, что ребенок не отвыкнет от материнской груди.

    Ситуация №7
    Ваша ситуация не похожа ни на одну из вышеприведенных, но вы кормите грудью по требованию, ваш малыш набирает в весе больше 25 г в день, грудь, хотя иногда и переполняется, но не вызывает дискомфорта, или ваш малыш прекрасно с ним справляется.

    Решение. Продолжайте выбранную тактику грудного вскармливания и сцеживайтесь только в случае необходимости или для того, чтобы заготовить молоко впрок.

    Каждая женщина, которая в скором времени станет мамой, задумывается о том, нужно ли сцеживать грудное молоко? Чаще всего мнения врачей и неспециалистов разнятся. Тем не менее вопрос этот обсуждается уже довольно долгое время.

    Наверняка все женщины знают, что сцеживание грудного молока может увеличить силу лактации и убрать застои в груди. Однако мамы уверены еще и в том, что такая процедура протекает в тяжелом и довольно-таки больном состоянии, именно поэтому не все женщины проводят сцеживание.

    Некоторые мамы совершают процедуру один раз и понимают, что не готовы терпеть боль, вследствие чего прекращают данный процесс. Давайте разберемся, нужно ли сцеживать молоко? И если да, то как правильно сцеживаться?

    Не все знают, зачем сцеживать молоко и что будет, если не сцеживать. Конечно, каждый человек сам для себя решает, сцеживать молоко или нет.

    Причин для такого процесса может быть несколько:

    1. Если вы не хотите, чтобы в организме были застои молочной железы, приводящие к , тогда лучше применять расцеживание.
    2. Ребенок перестал просить грудь во время перерыва в ГВ. Поэтому маме необходимо кормить малыша своим молоком из специальных посудин.
    3. Если вы заметили, что грудь сильно наполнена, а сосок находится в напряженном состоянии, тогда необходимо помочь новорожденному взять грудь. Для этого следует провести небольшое сцеживание, чтобы напряжение спало, тогда малыш сможет поесть сам.
    4. При загруженном графике работы или при неотложных делах лучше заранее позаботиться о питании малыша. Сцеженное молоко намного лучше воспримет организм, нежели альтернативные смеси.
    5. Если мать пьет таблетки, то необходимо прекратить ГВ, а данная процедура поможет сохранить лактацию.
    6. В случае недостачи лактации также имеется необходимость много сцеживаться.
    7. Если мама почувствовала боли в груди, а дать ребенку еды нет возможности, в таком случае поможет сцеживание.

    Следует сказать, что такие ситуации встречаются у всех мам, поэтому нужно заранее ознакомиться со всеми особенностями данного процесса. Прежде всего необходимо узнать, сколько, когда и как сцеживать грудное молоко, чтобы процедура принесла только пользу, но никак не усугубила положение.

    Когда и как часто нужно сцеживаться

    Давайте ознакомимся с причинами, поскольку именно от них зависит, как часто и сколько раз нужно совершать данный процесс:

    • При застое – один раз каждые 1-2 часа. При процессе извлечения молока потребуется столько, сколько удастся для уменьшения плотности. Максимальное время такой процедуры – полчаса. При отклонении от данных указаний можно легко поранить молочную железу.
    • Для того, чтобы количество выделений молока стало больше – сразу после каждого кормления и по 1-2 раза в период кушанья новорожденного. Обычно сцеживание занимает 10 минут после кормления и 15 минут в перерывах.
    • Если вы почувствовали, что грудь переполнена, то для облегчения можно сцеживать почаще, но только при ощущении боли. В таком случае выдавить молока следует немного, чтобы стало легче. Не забывайте, чем больше сцедить, тем больше молока будет в другой раз. Лучше всего совершать процедуру на протяжении 5-ти минут.
    • Если вы решили сделать перерыв, но при этом хотите, чтобы молоко продолжало выделяться , то нужно сцеживаться 1 раз в 3 часа, сопоставляя при этом режим кормления ребенка. Выдавить нужно такое количество жидкости, чтобы при возобновлении ГВ малыш смог наесться. Процесс – 20-30 минут.
    • Если мама хочет, чтобы молоко оставалось с запасом, то сцеживаться следует пару раз в день в перерывах между кормлением ребенка. Вам следует самостоятельно подобрать время и количество сцеженного молока, при этом не забывайте сопоставить данные так, чтобы при следующем употреблении пищи грудь успела набрать нужное количество жидкости, и ребенок не чувствовал себя голодным.

    Случаи, в которых проводить сцеживание не стоит

    На практике также встречаются ситуации, когда не советуется проводить сцеживание.

    Это случается, если:

    • Ваш малыш почти всегда находится у груди.
    • Ребенок принимает пищу по требованию, ест такое количество, какое хочет и когда хочет.
    • Вы хотите отучить ребенка от груди (на это должны быть свои причины).

    Какие действия совершать при первом разе

    Скорее всего, первое сцеживание пройдет в роддоме. Не переживайте, если молоко будет выходить в большом количестве. Такое сцеживание поможет маме избежать дальнейших . А также последующее расцеживание на дому следует сделать, чтобы предотвратить боль, которая препятствует ребенку захватить сосок.

    Лучше всего придерживаться данной схемы:

    1. Взять себя в руки и не нервничать.
    2. Позовите медсестру, которая при неправильной технике поможет во всем разобраться.
    3. Обязательно следите за своими чувствами, поскольку боль не должна присутствовать.
    4. Надо сцеживать молоко только до облегчения, чтобы после этого лактация не стала еще больше.

    Как сцеживать грудное молоко руками

    Если вы хотите, чтобы выработка молока происходила с запасом, или решили увеличить лактацию, то вам следует ознакомиться, как правильно сцеживаться. Многие женщины при рождении ребенка не знают основных правил, вследствие чего допускается большое количество ошибок.

    Чтобы такого не случилось и с вами, надо всего лишь тщательно ознакомиться с рекомендациями о том, как правильно сцеживать молоко:

    1. Примите удобное положение и постарайтесь расслабиться.
    2. Держите рядом с грудью чистую емкость.
    3. Сверху ореолы положите большой палец, а напротив – указательный. Другие пальцы нужно расположить так, чтобы они поддерживали грудь.
    4. Потом нажмите на грудь большим и указательным пальцами. Вам необходимо легонько и нежно потянуть сосок внутрь груди.
    5. Теперь следует приступить к данной процедуре, сжимая грудь за соском и ореолом.
    6. Каждую грудь необходимо процеживать в течение 5-ти минут, не забывайте чередовать их. Каждый следующий подход вы можете сократить на 1 минуту.

    Не переживайте, если молоко не вышло сразу, а просто продолжайте процедуру. Если мама чувствует неприятные ощущения, то техника сцеживания грудного молока применяется неверно. Если боли не ощущается, тогда процесс протекает в нужном направлении.

    Что нельзя делать:

    • Сжимать соски, поскольку это не даст никакого результата.
    • Так, чтобы рука скользила по всей поверхности груди. Уберите молоко с груди, если оно попало на нее.
    • Просить мужа сделать сцеживание за вас. Это навредит вашему организму.
    • Следить, как в посудину набирается жидкость. Исследования показали, что при отсутствии этого действия можно получить еще больше молока.

    Первые пару раз сцеживание займет примерно 30 минут. Данный период времени поможет собрать все имеющееся молоко. Перед завершением потрогайте свою грудь, она должна стать менее плотной.

    Сцеживание молокоотсосом

    Некоторые женщины расцеживают грудь с . Чаще всего такая процедура проходит в два этапа, первый из которых все же представляет собой сцеживание грудного молока вручную. Нужно сказать о том, что при сцеживании мягкой на ощупь или совсем переполненную грудь техника берет не во всех случаях.

    Сейчас существует множество разновидностей такой техники, но подбирать под каждого человека нужно самостоятельно, опираясь при этом на ощущения. Например, некоторые предпочитают электрический вариант, а другим он может показаться грубым.

    Чем лучше сцеживаться: руками или , доктор Комаровский:

    Правила кормления ребенка сцеженным молоком

    Если вы собираетесь покормить ребенка, то обязательно разогрейте жидкость до температуры 36 градусов. Если молоко до этого находилось в холодильной камере, то его необходимо опустить в кипяток или применить иной метод разогрева.

    Если вы хранили молоко в морозильнике, то следует перед применением переставить его на некоторое время в холодильник, чтобы оно приняло жидкое состояние. Затем подогрейте его, как сказано выше.

    Врачи говорят, что нежелательно использование СВЧ-печи для подогрева молока, поскольку в ней убиваются все полезные элементы.

    Вы можете заметить, что молоко расслоилось. Для прихода его в нормальное состояние, нужно перед употреблением пару раз встряхнуть бутылку.

    Срок годности грудного молока

    Все зависит от того, как вы хранили сцеженное молоко:

    • Температура комнаты – не более 6-8 часов. Возьмите во внимание факт: если в квартире довольно-таки тепло, то молоко не сможет храниться более 4-ех часов.
    • Холодильник – 2 дня.
    • Морозильник – 1 год.


    Смешение молока

    Многие задаются вопросом, можно ли употреблять одновременно молоко, сцеженное пару дней назад, и то, которое вы выдавили только что. Лучше всего, конечно же, сцеживать молоко руками в различные сосуды.

    Если же у мамы такой возможности нет, то при соблюдении некоторых правил возможно смешение молока:

    1. Соединять сцеженное молоко лучше всего в течение 1-го дня.
    2. Порции следует сливать в разные посудины, а затем ставить в холодильник, чтобы принять равную температуру.

    Не при каких обстоятельствах нельзя соединять молоко разной температуры.

    Большинство врачей говорят, что лучше не смешивать жидкости. Почему? Они различаются вкусом и составом. Если вы не хотите, чтобы младенец полностью отказался от принятия пищи, то лучше этого не делать. Советуем по возможности избегать такой процедуры.

    Таким образом, сцеживание не представляет собой ничего сложного. Каждая мама может самостоятельно решить, нужно ли ей сцеживание. Благодаря данной статье вы можете понять, как правильно сцеживать грудное молоко.

    Изучите правила, как правильно сцеживать грудное молоко руками и когда нужно сцеживать грудное молоко. В обязательном порядке следует помнить, что главным фактором, от которого зависит количество и качество молока, является кормление по требованию, а не через каждые 3 часа.

    Когда женщина начинает кормить грудью ребенка, перед ней появляется целое множество вопросов. Сцеживание молока — один из них. Кормящей маме обычно приходится выслушать не одну точку зрения. Зачастую женщин призывают к сцеживанию грудного молока. Считается, что сцеживание обеспечивает больший приток молока, усиливает лактацию. Но действительно ли так необходимо дополнительно стимулировать грудь или, может быть, вполне достаточно только сосания ребенка? В этой статье мы постараемся ответить на вопрос о необходимости сцеживания грудного молока.

    Итак, нужно ли сцеживаться для профилактики?

    Часто кормящая женщина может получить рекомендацию сцеживаться после каждого кормления. Однако, такие сцеживания как правило оборачиваются проблемами. Почему так происходит? Чем сильнее опорожняется молочная железа, тем больше молока в ней начинает вырабатываться. Сцеживанием женщина как бы делает запрос на увеличение количества молока. Но ребенок зачастую не способен столько высасывать, «лишнее» молоко остается в груди. Женщина его опять сцеживает, тем самым снова делая запрос на увеличение количества молока. Таким образом, у матери начинается гиперлактация – избыток молока. Избыток молока часто приводит к и маститам – молоко застаивается в железе, плохо отходит и провоцирует воспаление.

    Ещё одно последствие такого сцеживания – оно утомляет мать, заставляет воспринимать грудное вскармливание, как очень тяжелый и неприятный процесс.

    Есть ли ситуации, когда сцеживание молока из груди необходимо?

    В ряде случаев сцеживание грудного молока – необходимость. Без этого не обойтись, если:

    • Мама и ребенок разлучены
    • Ребенок не может сосать грудь
    • Ребенок недоношен или ослаблен, и не может высосать достаточное количество молока
    • Если мама возобновляет грудное вскармливание после перерыва или, к примеру, хочет кормить приемного малыша
    • В некоторых случаях при застое молока
    • Мама , когда ребенку ещё нет 8-9 месяцев

    В случае, когда мама и ребенок разлучены или ребенок не может сосать грудь, сцеживание молока поддерживает лактацию. Для этого можно сцеживать обе молочные железы каждые 3 часа в течение 15 минут каждую. Столько же нужно сцеживаться, если ребенок недоношен или ослаблен, и не может эффективно высасывать молоко.

    Если кормление сцеженным молоком возможно, его дают малышу из , шприца без иглы.

    Если мама должна выйти на работу, при этом ребенку ещё не исполнилось 8-9 месяцев и мама хочет кормить грудным молоком, то без сцеживания тоже зачастую не обойтись.

    Во-первых, за несколько недель до предполагаемого выхода на работу желательно создать банк замороженного грудного молока. В этом случае молоко сцеживается в подходящие емкости и хранится в морозильной камере. Срок хранения грудного молока может составлять 3-4 месяца в морозильном отделении холодильника с отдельной дверцей, и 6 месяцев в отдельной морозильной камере с глубокой заморозкой .

    Грудное молоко можно сцеживать для заморозки в течении дня разными порциями, но чтобы смешать разные порции молока новую следует охладить до такой же температуры, что и предыдущая . Таким образом, за некоторое время возможно создать запас грудного молока.

    Однако, даже имея такой запас, женщине, работающей вне дома, очень желательно сцеживать свое молоко. Это нужно для поддержания лактации и профилактики застоев молока. Если на работе есть для этого подходящие условия, то сцеженное молоко можно сохранять и привозить домой, чтобы в следующее отсутствие мамы им накормили малыша.

    Иногда у мам может возникать необходимость сцедить молоко в случае его застоя (лактостаза). Делать это можно только в первые сутки с момента возникновения уплотнений и только если мама полностью исключает недавние травмы груди, не больна общими заболеваниям (простудой, к примеру) и на сосках нет повреждений (ссадин, трещин), в противном случае до принятия решения о дополнительных сцеживаниях нужно обратиться к врачу. Следует помнить, что любой застой молока требует пристального внимания! Поэтому желательно при возникновении застойных явлений в груди как можно скорее обратиться к врачу-хирургу или в организации, занимающиеся поддержкой грудного вскармливания.

    Как же правильно сцеживать грудное молоко?

    Сцеживать молоко из груди можно руками или молокоотсосом.
    Какой бы способ сцеживания не был выбран, сначала желательно простимулировать окситоциновый рефлекс. Это нужно для того, чтобы молоко легче отделялось из груди. Окситоцин чувствителен к положительным эмоциям и теплу. Таким образом, рефлекс окситоцина повышается, если мама находится рядом с малышом. Легче всего стимулировать отделения молока, когда ребенок сосет одну из грудей, поэтому в некоторых ситуация тогда, когда кроха сосет одну грудь, вторую можно сцеживать.

    Если малыша нет рядом, то можно приложить к груди влажный теплый компресс, или сделать легкий массаж груди. Можно также посмотреть на фотографию ребенка, или вдохнуть запах его одежды. Таким образом женщина стимулирует рефлекс отделения молока .

    Более подробно остановимся на методах сцеживания.

    Если выбран метод сцеживания руками, то доктор Ньюман, к примеру, предлагает такой способ: правой рукой берем правую грудь, а левой рукой держим емкость для сбора молока. Большой палец следует расположить на верхней границе ареолы, а указательный – на границе ареолы снизу. После этого равномерно слегка сжать пальцы и немного оттянуть их в направлении грудной клетки. И, наконец, сцедить молоко, делая пальцами движение вперед.

    При сцеживании руками не нужно прикладывать значительных усилий и тем более оставлять на коже груди синяки. Также при сдавливающих движениях не нужно скользить пальцами по ареоле, чтобы не вызвать раздражение кожи. Описанные движения нужно повторять, пока поток молока не ослабеет. Тогда положение пальцев немного изменяют, передвигая их по кругу ареолы, и продолжают сцеживание. Так делается, пока не сцедятся все протоки, которые расположены вокруг соска .

    Если через какое-то время после начала сцеживания молоко стало отделяться с трудом, то можно повторить стимуляцию окситоцинового рефлекса. Обычно с практикой женщина быстро понимает, как и куда нужно прикладывать усилия, чтобы сцедить молоко.

    Также, приноровившись, можно сцеживать обе молочных железы одновременно, это экономит время и позволяет сцедить больше молока за один раз .

    Двойное сцеживание занимает от 10 до 15 минут за сеанс (по сравнению с 20-30 минутами при одинарном сцеживании) и было обнаружено, что оно стимулирует выработку молока более эффективно, чем одинарное .

    Мама может научиться сцеживать руками вторую грудь в то время, когда ребенок сосет первую, если ребенок хорошо приложен к груди с помощью специальных или обычных подушек, или диванных валиков .

    Ручное сцеживание достаточно эффективно. В частях света, где молокоотсосы недоступны из-за своей высокой стоимости, матери всегда сцеживаются только руками. Эффективность ручного сцеживания повышается, если оно поддерживается, поощряется обществом и матери хорошо информированы о его техниках .

    Существуют также специальные приспособления для сцеживания молока – молокоотсосы.
    Примеры предметов, которые помогали мамам извлекать молоко из груди, упоминались в медицинской литературе уже в середине 16 века . В это время в медицинской литературе появилось упоминание о «сосущих стаканах». Это приспособление позволяло женщинам самостоятельно сцеживать молоко из груди, а также было рекомендовано как лечение во время приливов и маститов или для сцеживания молока, если у мамы воспалены соски. Кроме того, «сосущие стаканы» должны были помогать вытягивать плоские или втянутые соски .

    Сейчас многие производители выпускают различные модели молокоотсосов. Несмотря на то, что большинство из них работает по одному и тому же принципу, они различаются по качеству. Также все они немного отличаются друг от друга, как отличается и грудь у разных женщин .

    Как правило, мамы при выборе молокоотсоса ориентируются на то, чтобы он мог сцеживать молоко быстро и в значительном количестве. В неофициальном проводимом обзоре с более чем двумя сотнями матерей , молокоотсос был оценен чрезвычайно высоко, если он работал быстро (общее время сцеживания менее чем 20 минут), сцедил 60 или более грамм молока с каждой груди и не причинил боль во время сцеживания.

    Если мама с малышом разлучены в течение некоторого продолжительного времени, то, как правило, наиболее эффективны электрические молокоотсосы. Некоторые электрические молокоотсосы позволяют сцеживать одновременно обе молочные железы, и регулировать давление и скорость сцеживания.

    Однако, у электрических молокоотсосов есть и недостатки – так как ткани груди очень нежные, они могут легко травмироваться, если мать вложила грудь в электрический молокоотсос не совсем правильно. Поэтому, если сцеживание доставляет боль, то следует его прекратить и проверить, не принесет ли облегчения изменение силы давления или изменение положения молокоотсоса относительно груди.

    Также на современном рынке представлено множество моделей механических молокоотсосов. Они более дёшевы, чем их электрические аналоги.

    Чтобы сцедить молоко с помощью механического молокоотсоса, нужно вложить грудь в воронку (обращая внимания на то, что сосок должен быть строго по центру). Воронка должна плотно и равномерно прилегать к груди. При сцеживании лучше всего поддерживать ритм сдавливаний, напоминающий ритм сосания груди ребенком. Поскольку ребенок в процессе сосания груди чередует поверхностное и глубокое сосание, то при сцеживании молокоотсосом неглубокие частые сдавливания чередуются с медленными и глубокими. Часто женщинам удобно сцеживаться, наклонившись немного вперед, после легкого массажа спины и плеч и/или под звук льющейся воды.

    Внимание! Имеются противопоказания к использованию молокоотсосов. Нельзя сцеживаться молокоотсосом при трещинах и повреждениях сосков.

    Также стоит упомянуть, что молокоотсосы нуждаются в специальном уходе. Перед первым использованием и после каждого сцеживания все детали молокоотсоса разбираются и промываются. Для мытья используются специализированные детские мыльные растворы. Затем детали помещаются в емкость с водой, доводятся до кипения и кипятятся в течении некоторого времени (обычно не более трех минут). Также для стерилизации можно использовать специальные стерилизаторы. Более подробно об уходе за молокоотсосом можно прочитать в инструкции к нему.

    Следует обратить внимание на следующее: даже если женщина не может сцедить из груди значительного количества молока, это всё равно не указывает на . Ребенок высасывает молоко из груди лучше, чем любой молокоотсос.

    Подводя итог всему сказанному, можно отметить, что сцеживание не самая безобидная процедура и может нести за собой множество негативных последствий, если мама сцеживается без оснований или используя неправильную технику сцеживания. Однако, нельзя отрицать пользу сцеживания в определенные моменты жизни кормящей мамы. Поэтому желательно, как и к любой процедуре, подходить к сцеживанию грудного молока осознанно, понимая зачем это нужно в конкретном случае. В большинстве ситуаций, когда до сих пор по традиции рекомендуется и применяется сцеживание, бывает достаточно просто правильно организовать грудное вскармливание.

    Если у вас есть сомнения по поводу необходимости сцеживания или у вас не получается организовать сцеживания самостоятельно, вы можете обратиться к .

    Литература:

    1. Armstrong H., Low-tech problem-solving in a high-tech world. Presented at La Leche League 14th International Conference, July 1995
    2. Auerbach K., Sequential and simultaneous breast pumping: a comparison. Int J Nurs Stud 1990 27(3) p:257-267
    3. Bernard D., Hand-expression. New Beginings 1996; 13(2) p: 52
    4. Fildes VA., Breasts, bottles, and babies: a history of infant feeding. Edinburgh: Edinburgh University Press, 1986
    5. Hill P. et al., The effect of sequential and simultaneous breast pumping on milk volume and prolactine levels: a pilot study. J Hum Lact 1996; 12(3) p:193-199
    6. Jones E. et al., A randomized controlled trial to compare methods of milk expression after preterm delievery. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 2001; 85 p: F91-F95
    7. Mohrbacher N., Stock J., La Leche League International, The Breastfeeding Answer Book, Third Revised Edition, 2008
    8. Newman J., Pitman T., The Ultimate Breastfeeding Book of Answers (Revised and Updated), NY, Three Rivers Press, 2006
    9. Riordan J., Auerbach K., Breastfeeding and Human Lactation, Jones and Barlett, Boston, 1999
    10. Walker M., Breast pump survey, 1992

    Алёна Короткова,
    клинический психолог,

    Елена Нефедова,
    консультант по грудному вскармливанию

    Как правильно сцеживать грудное молоко руками? В каких случаях это необходимо? Какова техника процедуры и как ее облегчить? Что делать потом с полученным продуктом и как кормить сцеженным грудным молоком? Особенности ручного сцеживания в становлении правильной лактации и решении проблем.

    В отношении сцеживания во время грудного вскармливания существует огромное множество заблуждений. Формировались они исторически, поэтому до сих пор практикуются не только в «глубинке», но и в семьях при становлении и поддержании лактации. Среди этих заблуждений есть по-настоящему опасные. Рассмотрим их подробно.

    5 опасных мифов

    Сцеживание грудного молока не является обязательной процедурой для каждой кормящей женщины. На этом настаивают специалисты международной организации по грудному вскармливанию Ла Лече Лига. Они же развеивают основные мифы, существующие в этой сфере сегодня.

    Миф 1. Молоко нужно сцеживать после каждого кормления

    Еще 40 лет назад медицина придерживалась мнения, что нужно делать это обязательно. Причиной тому — утвержденный принцип кормления по режиму. Согласно ему, прикладывать ребенка к груди допускалось не более шести раз в сутки и обязательно только к одной молочной железе на одно кормление. Столь редкие стимуляции груди приводили к частым маститам и полному исчезновению лактации в течение трех месяцев. Сцеживание решало проблему и позволяло сохранить здоровье женщины при более продолжительном поддержании лактации.

    Сегодня консультанты по грудному вскармливанию на вопрос, нужно ли сцеживать молоко после кормления, отвечают: только если в этом есть необходимость. Она может быть продиктована следующими факторами.

    • Мало молока . Из-за недостаточного количества ребенок не наедается, не добирает в весе. Сцеживание позволяет увеличить лактацию путем ее естественной стимуляции. Природа задумала этот механизм как саморегулируемый. То есть поступление молока происходит ровно в том объеме, в котором оно было выпито.
    • Нужен запас . Сцеживание позволяет собрать «банк молока» на случай, если вы покидаете ребенка на время. Покормить кроху вашим молочком смогут родственники или няня.

    Миф 2. Сцеживаться нужно до последней капли

    Эксперт организации Ла Лече Лига Наталия Гербеда-Уилсон утверждает, что в этом нет необходимости. Более того, сцедиться до «последней капли» просто невозможно. Молоко приходит в грудь не единовременно, а прибывает в нее постоянно.

    Миф 3. Даже если молока достаточно, сцеживать его нужно все равно

    Это заблуждение приводит лишь к избытку молока в груди, вызывающее чувство ее переполненности. От молока приходится избавляться очередным сцеживанием, и процесс повторяется снова. Если молока достаточно, сцеживать его не следует! Иначе объем лактации окажется дискомфортно большим для вас и ребенка.

    Миф 4. Грудь нужно обязательно расцеживать руками после родов

    В этом также нет необходимости, если ваш малыш родился здоровым и находится рядом. А вы не получали лекарственных препаратов, не позволяющих сразу начать естественное вскармливание. Ваш малыш будет стимулировать лактацию, значительно эффективнее, чем процедура сцеживания, а сам процесс станет куда более приятным и менее травматичным.

    Миф 5. Сцеживать нужно с усилием

    Одно из самых опасных заблуждений, вызывающих травмы нежных тканей молочных желез. Выдавить молоко из них невозможно, сколько бы сильно вы на них не нажимали. Более того, в самой груди нет каких-либо «резервуаров», где бы оно накапливалось в большом количестве. Ценная жидкость распространена в молочной железе равномерно и находится в ее протоках.

    Процесс выделения молока обеспечивается исключительно гормонами. Здесь важна работа двух.

    • Окситоцин — он обеспечивает сам фактор прихода молока. Этот фактор становится следствием воздействия «внешних раздражителей». К ним относятся тепло, ощущаемое женской кожей при прикладывании крохи к груди, запах младенца, мягкое стимулирование желез. При достижении «окситоцинового рефлекса» молоко начинает литься из груди само, без каких-либо усилий.
    • Пролактин — гормон контролирует количество молока и возобновляет его в том объеме, который был изъят из груди.

    При грубом механическом воздействии нарушается целостность тканей молочной железы. Это становится фактором риска развития лактостаза и мастита.

    Правила сцеживания руками

    Современная медицина называет 6 ситуаций, когда нужно сцеживать грудное молоко. В иных случаях эта процедура будет бесполезной и даже вредной.

    1. Облегчение наполненной груди . При обильном приходе молока можно незначительно сцедить его. Делать это важно до достижения ощущения легкости, комфорта. Важно не допускать излишнего нагрубания из-за риска микротравм молочных желез, болезненности и травм сосков. Сцеживать следует понемногу, так как дополнительный «отбор» молока приведет лишь к его усиленной выработке.
    2. Невозможность естественного вскармливания . Если ребенок по ряду причин не может сам сосать грудь, чтобы сохранить лактацию и наладить кормление грудным молоком, важно сцеживать ценный продукт. Его следует использовать для питания крохи.
    3. Болезнь мамы . При развитии инфекционного мастита или приеме лекарственных препаратов, несовместимых с грудным вскармливанием, необходимо поддерживать лактацию, удаляя молоко из груди руками. Полученный продукт следует выливать. В будущем вы сможете продолжить естественное вскармливание.
    4. Становление лактации . В первые дни объем молока может быть недостаточным для ребенка. Дополнительная стимуляция молочных желез позволит развить лактацию.
    5. Профилактика лактостаза . При обнаружении в молочных железах уплотнений, необходимо мягко помассировать эти участки и сцедить небольшое количество жидкости. Регулярное самообследование и легкий массаж станут лучшей защитой от формирования застойных явлений.
    6. Уход мамы . Невозможность женщины всегда находиться рядом с малышом не означает необходимости прерывания грудного вскармливания. Мама может сцеживать молочко ежедневно утром и вечером для дневных кормлений. Или создать «банк питания», если планирует отъезд на несколько дней.

    В других случаях сцеживание при грудном вскармливании не нужно. Если малыш наедается, хорошо растет, вас не беспокоит дискомфорт в груди, значит, процесс лактации налажен идеально.

    Техника Marmet

    Как сцеживать грудное молоко руками? Для эффективного и безопасного процесса разработана техника Marmet. Несмотря на видимую простоту, постичь ее сродни искусству. Этот процесс только внешне схож с сосанием, на самом деле, для организма он искусственный, неестественный. Чтобы его освоить, вам нужно понимать несколько тонкостей.

    • Грудь «отдает» молоко сама . Происходит это при достаточном уровне «окситоцинового фактора». Лучшим стимулом для него является наличие рядом ребенка.
    • Сцеживание может не давать большого объема молока . Нередко у женщины нет проблем с кормлением, но когда нужно уйти и оставить «порцию на обед», она не может сцедить и пары ложек. Дело в том, что молочные железы нужно «учить» отдавать продукт по требованию. Поможет в этом только личная практика.
    • Молока в соске нет . Поэтому стимулировать его бессмысленно. Ценная жидкость находится в протоках самой железы, и «подталкивать» ее к выходу следует воздействием на около сосковую зону.
    • Для увеличения лактации нужно сцеживаться понемногу, но часто . Это более эффективно, чем длительное механическое воздействие и выцеживание «до последней капли».

    Техника правильного выполнения процедуры следующая.

    1. Вымойте руки с мылом и обмойте грудь.
    2. Выпейте теплый чай, расслабьтесь, положите на грудь полотенце, смоченное в теплой воде. Тепло и покой помогают гормону окситоцину создать фактор прихода молока.
    3. Расположите емкость возле груди, придерживайте ее левой рукой.
    4. Поместите большой палец правой руки на ареолу над соском. Он должен располагаться на «стыке» соска и белой кожи. Средний и указательный пальцы расположите под большим, в нижней части соска.
    5. Мягко надавите пальцами на молочную железу в направлении грудной клетки, подождите несколько секунд. Расслабьте пальцы после появления молока. Повторите снова.
    6. Переставьте пальцы на другие части около сосковой зоны. Это позволит равномерно удалить жидкость из всех долей молочной железы.

    При выполнении процедуры не прилагайте значительных усилий. Движения должны быть мягкими, аккуратными. Правильное сцеживание — только безболезненное, поэтому при возникновении дискомфортных ощущений измените технику.

    Пальцы не должны «ерзать» по коже, это чревато развитием раздражения и натертостей. Важно четко фиксировать их на месте и аккуратно надавливать. Возможно, вам потребуется одна, две, пять минут, пока появится молоко. В груди оно есть и появится обязательно! Поэтому продолжайте ритмичные движения. После завершения с одной железой, переходите к следующей.

    При болезненном нагрубании соска воспользуйтесь техникой эксперта по грудному вскармливанию Джим Кеттермен. Она предлагает смягченное давление на соски для первичного оттока молока. Расположите все пальцы непосредственно на соске и мягко надавливайте в течение трех минут. Это позволит размягчить грудь и сделает сцеживание безболезненным.

    Использование сцеженного молока

    Кроме вопросов, нужно ли сцеживаться после каждого кормления, и как делать это правильно, существует масса других. Ответим на главные из них.


    Не подогревайте грудное молоко в микроволновке! Микроволны разрушают активные иммунные факторы и снижают качество детского питания. Кроме того, существует риск наличия слишком горячих «участков» в емкости и ожогов нежной поверхности рта малыша.

    Освоить технику сцеживания руками поможет только практика и личный опыт. Когда нужно научиться ей нужно быстро, поможет служба сцеживания грудного молока. Ее специалисты помогают кормящим мамам на дому или консультациями онлайн, по телефону. Бесплатные консультации предоставляют авторитетные организации по грудному вскармливанию, например, Ла Лече Лига. По их мнению, использование правильной техники ручного сцеживания по показаниям позволяет решить проблемы лактации, поэтому знать ее особенности важно каждой женщине.

    Распечатать

    Как долго я должен качать?

    Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, сцеживание становится необходимостью для многих молодых мам. Но это не должно, ну, сосать. Здесь мы разбираем, когда, почему и как, в том числе, как долго вы должны сцеживать грудь, чтобы сделать грудь (извините) ситуации.

    Зачем насос?

    Существует множество причин, по которым мама может решиться на сцеживание. Если вы отсутствуете рядом с ребенком какое-то время, возвращаетесь ли вы на работу или просто выполняете поручения, вам необходимо иметь под рукой немного грудного молока (если вы не используете смесь).Кроме того, если у вашего ребенка возникают проблемы с захватом груди, вам может потребоваться начать сцеживание в качестве альтернативного метода кормления.

    Кроме того, это хороший способ увеличить выработку молока. Доктор Хума Фарид из бостонского медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center говорит, что мама может сцеживаться после каждого кормления грудью, чтобы увеличить количество молока. достаточное количество грудного молока. С другой стороны, если у вас вырабатывается много грудного молока и вы чувствуете насыщение, вы можете начать сцеживать молоко, чтобы уменьшить давление, говорит доктор.Наташа К. Шрираман, адъюнкт-профессор педиатрии Медицинской школы Восточной Вирджинии в Норфолке, Вирджиния.

    Когда следует сцеживаться?

    Если вы планируете исключительно прокачку, начните прямо сейчас. «Раннее начало важно для сильного притока молока, поэтому приложите ребенка к груди или начните сцеживать молоко через один-три часа после рождения ребенка», — объясняет медсестра и эксперт по грудному вскармливанию Хелен Андерсон.

    Это потому, что ваше тело возбуждено и готово к работе. «Ваши гормоны готовят вашу грудь к выработке молока с самого начала беременности.Высокий уровень гормона прогестерона сдерживает пролактин, но когда ваш ребенок рождается, уровень прогестерона падает, сигнализируя, что ваша грудь начинает вырабатывать молоко», — говорит Андерсон. «Прикладывание ребенка к груди или использование помпы стимулирует нервы соска и ареолы, сигнализируя гипофизу в мозге о высвобождении двух гормонов, пролактина и окситоцина. Пролактин заставляет ваши альвеолы ​​брать питательные вещества (белки и сахара) из вашей крови и превращать их в грудное молоко. Окситоцин заставляет клетки вокруг альвеол сокращаться и выбрасывать молоко по молочным протокам, в результате чего молоко «вытекает» или выбрасывается.

    Если у вас здоровый доношенный ребенок и вы успешно кормите грудью, вы можете подождать несколько недель, прежде чем начинать сцеживать молоко. Андерсон рекомендует начинать за две-три недели до того, как вы планируете вернуться к работе, хотя вы можете начать раньше, если хотите, чтобы ваш ребенок практиковался в использовании бутылочки.

    Как долго нужно сцеживаться?

    Мамам, которые только сцеживают молоко, д-р Фарид говорит, что им нужно будет сцеживаться каждые два-три часа (даже ночью) в течение примерно 15-25 минут, чтобы полностью опорожнить грудь.«Каждая кормящая мать немного отличается и может иметь больше или меньше грудного молока и может опорожнять грудь быстрее или медленнее, так что это приблизительное время. Я рекомендую наблюдать и ждать, пока не будут сцежены последние несколько капель грудного молока, а затем сцеживать еще примерно две минуты, чтобы убедиться, что грудь полностью пуста».

    Андерсон, который изобрел Milkies Milk Saver, устройство для сбора грудного молока, объясняет, что этот временной интервал имитирует привычки кормления вашего ребенка.«Большинство младенцев едят каждые два-три часа, поэтому старайтесь сцеживаться через такие промежутки времени, чтобы обеспечить достаточное количество молока. Эти интервалы применяются и к часам, которые вы проводите на работе. Попробуйте делать два-три перерыва на сцеживание в восьмичасовую смену, чтобы заменить молоко, которое ест ваш ребенок, и поддерживать выработку молока».

    И помните, у вас есть эти права. Согласно закону о перерывах для кормящих матерей, работодатели обязаны предоставлять женщинам перерывы для сцеживания молока, а также личное пространство (но не ванную), где они могут сцеживать молоко.

    Некоторые эксперты, такие как Лаэн Кит, консультант по грудному вскармливанию в больнице Health First на мысе Канаверал, рекомендуют мамам стремиться как минимум к восьми сцеживаниям в течение 24 часов, поскольку вы не сможете равномерно распределить сеансы в течение дня. «Мать, которая сцеживает молоко исключительно для своего новорожденного, ежедневно наблюдает, как ее молоко увеличивается, и к 10-му дню ее количество должно приближаться к 750 мл (25 унций) сцеженного молока», — добавляет она.

    Если вы в настоящее время кормите грудью, Андерсон предлагает сцеживать молоко между кормлениями.«Например, если ваш ребенок сосет около 8 утра, а затем спит до 10 утра, сцеживайте около 9 утра. Добавляя это сцеживание каждый день или даже через день, у вас будет хороший запас молока, когда вы вернетесь на работу. . Почти каждая мама беспокоится о том, чтобы у нее было достаточно молока, когда она вернется на работу, поэтому начинайте пораньше, если вам нужно душевное спокойствие». Если ваш ребенок спит всю ночь или в течение четырех-шести часов, вы можете также добавить сеанс сцеживания, говорит она.

    Др.Шрираман советует кормящим мамам, которые начинают сцеживаться, делать это в ранние утренние часы, потому что у них, как правило, больше всего молока вырабатывается между 2 и 5 часами утра. увеличить количество молока.

    Имейте в виду, что сцеживание грудного молока не так эффективно, как грудное вскармливание. «Большинство матерей производят от одной до четырех унций за сеанс сцеживания (не на грудь), и это совершенно нормально», — объясняет доктор Фарид.«Я советую женщинам не беспокоиться о том, сколько унций вырабатывается грудного молока. Существуют ежедневные различия в том, сколько грудного молока может производить женщина, так же как и в том, сколько выпьет ребенок».

    Насадки для эффективного сцеживания

    Во-первых, начните с хорошего насоса. Андерсон говорит, что двойной электрический молокоотсос (который одновременно сцеживает обе груди) позволяет получить больше молока за более короткий промежуток времени.

    Воронкообразная часть помпы, которая крепится к груди, известна как фланец, и она должна соответствовать вашему телу, говорит Андерсон.«Если вокруг соски есть немного места, и она легко перемещается во время сцеживания, ваш фланец, вероятно, имеет правильный размер. Если есть боль или натирание, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или позвоните в компанию по производству насосов и купите фланец другого размера», — говорит она.

    Она также рекомендует носить бюстгальтер без помощи рук, чтобы кромки оставались на месте. Кроме того, ваши руки не устанут держать помпу, и вам будет легче маневрировать, если вам нужно отрегулировать всасывание. (Совет своими руками: сделайте такой из старого спортивного бюстгальтера, вырезав отверстия в чашках, где сидит помпа.)

    Чтобы увеличить выработку молока и сократить время сцеживания, Андерсон предлагает использовать сжатие груди во время сцеживания, чтобы облегчить опорожнение груди: мягко нажимайте руками на каждую грудь, перемещая молоко от задней части груди к соску. Доктор Фарид также рекомендует прикладывать к груди теплые компрессы, чтобы стимулировать приток молока.

    Наконец, Андерсон говорит, что «сцеживание — это умственное упражнение, и стресс может препятствовать тому, чтобы у вас выделялось молоко. Если вы на работе, найдите несколько минут, чтобы переключиться или сфотографируйте своего ребенка, чтобы напомнить себе о том, что вы с ней.Расслабление поможет лучшему оттоку молока и сделает сцеживание менее трудоемким».

    Молокоотсосы, рекомендованные врачом:

    Помпа или сон? Нужно ли мне сцеживаться ночью, чтобы поддерживать подачу?

    Если ваш ребенок внезапно стал спать всю ночь, вы, вероятно, захотите сделать то же самое. Однако вы знаете, что сцеживание может иметь важное значение для поддержания снабжения и предотвращения таких проблем, как закупорка протоков и мастит. Значит ли это, что вам нужно сцеживаться ночью?

    Мы хотим, чтобы у вашего ребенка был лучший шанс, и мы знаем, как вам нужен сон.Итак, мы провели исследование, чтобы ответить на этот вопрос для вас.

    В этом посте мы расскажем, как часто вы должны качать, независимо от того, качаете вы исключительно или нет. Мы также обсудим, нужно ли вам сцеживать молоко ночью.


    Исключительно сцеживание (ребенок не сосет грудь)

    Если вы только сцеживаете грудь и кормите из бутылочки, вам следует стараться соответствовать тому, как часто грудной ребенок будет сосать грудь.

    1. Для новорожденного

    Новорожденных обычно кормят грудью 8–12 раз в течение 24 часов.Таким образом, сцеживайтесь по крайней мере каждые два часа и избегайте более трех часов без сцеживания, пока ваш запас не будет хорошо установлен (1) .

    Сцеживание всякий раз, когда ваш новорожденный ребенок ест, — лучший способ убедиться, что вы имитируете кормление грудью. Некоторым матерям приходится сцеживать молоко исключительно в течение первой недели, если их ребенок не берет грудь.

    Двойное сцеживание в течение 15-20 минут во время каждого сеанса сцеживания, максимально тщательно опорожняя грудь. Эксперты также рекомендуют сцеживать молоко в течение двух-пяти минут после прекращения притока молока, чтобы поддерживать выработку молока и, при необходимости, увеличить количество молока (2) .

    Цели сцеживания

    К седьмому-десятому дню вы должны стремиться сцеживать 25-27 унций в день для одного ребенка. Если у вас двойня, стремитесь к 27-32 унциям к 14 дням после родов. В среднем новорожденный выпивает 1,5-3 унции грудного молока за одно кормление.

    Если вы сцеживаете исключительно прямо из больницы, начните с восьми-десяти сеансов сцеживания в день, а затем внесите соответствующие коррективы. Если у вас мало молока, увеличьте количество сеансов сцеживания. Если у вас переизбыток, откажитесь от одного или двух сеансов сцеживания.

    2. Для детей старшего возраста

    Рекомендуется сцеживаться по крайней мере один раз ночью в первые несколько месяцев или если вы начинаете замечать снижение количества молока. Многие мамы и консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют сцеживаться один раз между 1 и 4 часами ночи, так как у большинства мам в это время наблюдается высокая продуктивность.

    Кроме того, ночью у вас самый высокий уровень пролактина, так что вы используете гормон выработки молока, сцеживая молоко ночью.

    Примечание редактора:

    Мишель Рот, BA, IBCLC

    Имейте в виду

    По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы сможете увеличить интервалы между сцеживаниями и начать сцеживаться, в том числе те ужасные ночные сцеживания.

    С возрастом ваш ребенок съедает больше за одно кормление (обычно около 3,5–5 унций) и дольше ест между кормлениями. Вам также придется сцеживаться реже, как только ребенок начнет есть больше твердой пищи.

    Разработайте график сцеживания, который подходит вам и вашему ребенку, так как ситуации у всех разные. Вам могут пригодиться следующие примеры графиков сцеживания:

    • 10-12 недель: 6:00, 10:00, 12:00, 15:00, 18:00, 22:00
    • 3-6 месяцев: 6 а.м., 9:00, 12:00, 15:00, 22:00.
    • 6-11 месяцев: 6:00, 10:00, 14:00, 22:00
    • 11-12 месяцев: 6:00, 12:00, 13:00
    • 12-14 месяцев: 6:00, 19:00

    Если вы пропустите ночной сеанс сцеживания

    Придерживаться графика сцеживания может быть непросто. Если вы время от времени случайно пропустите сеанс сцеживания, не стоит беспокоиться, так как это, скорее всего, не повредит вашему запасу, особенно если вы можете провести еще один сеанс в другое время дня.

    Помните

    Пропуск одного сеанса сцеживания в один прекрасный день не повлияет на ваши запасы.

    Просыпаться или не просыпаться?

    Грудное вскармливание ночью полезно для питания, но нужно ли будить ребенка или сцеживать молоко, если он спит всю ночь?

    Если ваш ребенок вернулся к своему весу при рождении, хорошо растет, у него нет проблем со здоровьем (например, желтухи) и у него много мокрых и грязных подгузников, то нет необходимости будить его для кормления. Пусть спят, а сами наслаждайтесь сном.

    Также нет необходимости в сцеживании, так как грудное вскармливание является функцией спроса и предложения. Если вы сцеживаете молоко, вы, по сути, говорите своему организму вырабатывать больше молока, и, скорее всего, ваш ребенок захочет много есть после долгого ночного сна. Это потенциально может привести к переизбытку.

    Если вы испытываете дискомфорт или переполнены кровью посреди ночи, просто сцедите или сцедите вручную немного молока для облегчения.


    Помпа или сон?

    Если вы исключительно сцеживаете молоко и кормите ребенка из бутылочки, имитируйте действия ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Сцеживание каждый раз, когда ваш ребенок кормится, гарантирует, что вы имитируете эти отношения и сведете к минимуму ночные сцеживания.

    Новорожденным двойное сцеживание каждые два-три часа по 15-20 минут за раз. По мере того, как они становятся старше и начинают есть больше за одно кормление, продлевать интервалы между кормлениями и есть больше твердой пищи, вы сможете отказаться от сцеживания, в том числе от тех ужасных ночных сцеживаний.

    Если ваш ребенок кормит грудью, но недавно начал спать всю ночь, нет необходимости вставать и сцеживать молоко, если только вы не испытываете дискомфорта.В этом случае откачайте немного для облегчения.

    Накачка на работе | Грудное молоко

    Сцеживание на работе | Грудное молоко | Каждая унция на счету перейти к содержанию
    Важный отзыв о сухих смесях для младенцев и малышей

    Произведен отзыв порошкообразных смесей Similac, Similac PM 60/40, Alimentum, EleCare и EleCare Jr. Если вы вспомнили формулу, НЕ используйте ее. Узнайте больше на similarecall.ком.

    Техас Программа WIC временно добавила дополнительные возможности, чтобы вы могли найти в магазине смесь, соответствующую потребностям вашего ребенка, не обновляя карту. Список альтернативных брендов, которые вы можете получить по программе WIC, можно найти на сайте texashhs.org/wicfoodupdates.

    Закрывать Закрывать Контент начинается здесь

    Накачка на работе

    Ключ к успешной прокачке на работе — найти время и место, которые подходят вам и вашей команде.

    Где качать на работе

    • Поговорите со своим работодателем и найдите уединенное место. Если его нет, поищите место, которое вы готовы использовать. Пространство также можно использовать для других целей, но оно не должно быть ванной комнатой и должно быть доступно в любое время, когда вам нужно его использовать.
    • Советы по использованию офисной картотеки или кладовки: если дверь не запирается, повесьте табличку снаружи, когда вы откачиваете воду, или попросите установить замок.
    • Советы по использованию душевой кабинки: используйте стержень для душевой занавески, деревянный дюбель или пружинные зажимы из хозяйственного магазина, чтобы повесить большую занавеску снаружи кабинки, когда вам нужно откачивать воду.
    • Советы по созданию пространства: Комнатные перегородки или перегородки можно использовать для быстрого создания бювета. Вы даже можете использовать выдвижную утилиту или душевую палатку, если нет других вариантов.

    Все еще не можете найти место? Не беспокойтесь. Практически для любой ситуации есть решение.Дополнительные идеи для вас и вашего работодателя можно найти в рамках инициативы Texas Mother-Friendly Worksite.

    Когда качать: планирование графика

    • Не ждите, пока грудь наполнится, прежде чем сцеживать молоко. Как правило, вам нужно будет сцеживать молоко столько же раз, сколько вы кормили грудью дома, или по одному разу за каждое кормление вашего ребенка во время вашего отсутствия.Обычно это каждые два-три часа, если вашему ребенку от рождения до 6 месяцев, и каждые три-четыре часа, если вашему ребенку 6 месяцев или больше.
    • Большинству мам приходится использовать утренние и дневные перерывы, а также часть обеденного времени для сцеживания грудного молока. Если у вас нет обычных перерывов, поговорите со своим руководителем о расписании перерывов для сцеживания грудного молока. При использовании двухстороннего электрического молокоотсоса каждое сцеживание будет занимать от 15 до 20 минут. Вам также нужно будет учитывать время, чтобы добраться до помещения для сцеживания молока и обратно, а также помыть руки и оборудование.
    • При использовании двустороннего электрического насоса каждое сцеживание занимает от 15 до 20 минут. Вам также нужно будет учитывать время, чтобы добраться до помещения для сцеживания молока и обратно, а также помыть руки и оборудование.
    Типовой график грудного вскармливания
    7 утра

    Мама кормит ребенка грудью перед выходом на работу.

    10 А.М.

    Мама сцеживает молоко во время утреннего перерыва.

    00:30

    Мама сцеживает молоко во время обеда.

    15:00

    Мама сцеживает молоко во время дневного перерыва.

    17:30

    Мама кормит ребенка грудью дома или в детском саду.

    Помощь — как получить больше молока?

    • Если вы обычно сцеживаетесь в течение 10 минут, увеличьте 15 или 20 минут для нескольких сеансов. Даже если вы сразу не увидите больше молока, дополнительное время будет стимулировать вашу грудь к увеличению выработки.
    • Сцеживайте в течение 10 минут, массируйте обе груди и подождите несколько минут, затем сцеживайте еще 10 минут, массируйте обе груди и подождите несколько минут, затем сцеживайте еще 10 минут.
    • Качайте чаще. Добавьте еще один сеанс сцеживания, либо прямо перед сном, либо сразу после пробуждения. Вы также можете сцеживать одну грудь, одновременно кормя ребенка другой.
    • Больше спать. Насколько это возможно, убедитесь, что вы хорошо отдыхаете ночью и вздремнете на выходных.

    На всякий случай: как сцеживать молоко вручную

    Иногда случается непредвиденное.Ваш электрический насос вышел из строя или вы забыли часть насоса дома. В такие дни вы будете рады узнать, как сцеживать молоко вручную. Кроме того, использование ручного сцеживания вместе с сцеживанием может увеличить количество молока, которое вы можете сохранить для своего ребенка. Вот как:

    1. Мойте руки.
    2. Используйте чистую емкость с широким горлышком для сбора молока.
    3. Положите на грудь теплую тряпку для мытья посуды, чтобы ускорить выделение молока.
    4. Помассируйте грудь, чтобы увеличить количество сцеженного молока.Сделайте это, положив одну руку под грудь для поддержки. Слегка надавите, круговыми движениями другой руки. Массажируйте с нескольких начальных точек, всегда двигаясь от груди к соску. Аккуратное встряхивание груди при наклоне вперед также может способствовать притоку молока.
    5. Держите чистый контейнер возле груди. Другой рукой поместите пальцы на расстоянии одного-двух дюймов от основания соска. Нажмите ВНУТРИ по направлению к ребрам, мягко НАЖИМАЙТЕ в центр груди, затем РАССЛАБИТЕ руку и ПОВТОРИТЕ.Сначала молоко не будет течь быстро, но продолжайте, и ваше молоко должно начать капать.
    6. Часто чередуйте правую и левую грудь и меняйте расположение пальцев вокруг соска, чтобы опорожнить все области груди. С практикой сцеживать молоко становится легче. Не расстраивайтесь, если в первые несколько дней вы сможете сцедить лишь небольшую сумму.

    Нужна помощь? Посмотрите на эту иллюстрированную демонстрацию ручного выражения.

    Вы имеете право

    кормить грудью публично.

    Глава 165 Кодекса здравоохранения и безопасности штата Техас гласит, что мать имеет право кормить ребенка грудью в любом месте, где ей разрешено находиться.

    Скачать карту

    Закон штата Техас гласит, что вы имеете право кормить грудью в общественных местах.

    © Комиссия по здравоохранению и социальным услугам Техаса, 2011–2022 гг., Программа WIC. Все права защищены.

    Для просмотра определенных файлов, связанных с этим веб-сайтом, вам может потребоваться установить одно или несколько из этих бесплатных приложений: Adobe Acrobat Reader или Microsoft Word Viewer.

    Что нужно знать о грудном вскармливании по методу «насос и сброс»

    Некоторым людям грудное вскармливание кажется легким, в то время как другим новоиспеченным мамам это сделать трудно.От того, как помочь вашему ребенку захватить грудь, до того, чтобы убедиться, что у вас есть стабильный приток молока, есть о чем подумать. Возможно, вы читали, что вам следует «сцеживать и выливать» или избавляться от части грудного молока вместо того, чтобы кормить им ребенка. Вот что вам нужно знать о стратегии «накачки и сброса» и о том, нужно ли вам это делать.

    Что означает насос и дамп?

    «Накачать и сбросить» означает именно то, на что это похоже. Вместо того, чтобы позволять ребенку пить грудное молоко, которое вы производите в течение определенного времени, вы используете молокоотсос, чтобы выжимать молоко из груди и собирать его.Затем вы избавляетесь от этого молока, часто «выливая» его в раковину. Есть много причин, по которым вы можете выбрать памп и дамп.

     

    Почему люди сцеживают и сбрасывают

    Есть две распространенные причины, по которым матери выбирают сцеживание и сбрасывание. Во-первых, они могут быть вдали от своего ребенка и/или им нужно избавиться от молока для собственного комфорта. Во-вторых, они могут быть обеспокоены составом своего грудного молока.

    У некоторых матерей вырабатывается больше грудного молока, чем их ребенок может съесть.Другие ходят на работу без детей и не имеют доступа к холодильнику для хранения молока. Однако им нужно как-то избавляться от молока, потому что ждать и оставлять лишнее молоко в груди может быть очень неудобно. В этом случае сцеживание и слив молока — лучший вариант.

    Другой случай, когда мать употребила что-то вроде алкоголя, который может попасть в ее грудное молоко. Общеизвестно, что алкоголь вреден для младенцев. Некоторые матери делают разумный следующий шаг, проявляя осторожность при употреблении алкоголя во время грудного вскармливания своего новорожденного ребенка.

    Рекомендуется избегать возможности попадания алкоголя в организм вашего ребенка, в том числе алкоголя, содержащегося в грудном молоке. Тем не менее, исследования не показали, что сцеживание и сброс молока оказывает какое-либо влияние на содержание алкоголя в грудном молоке. Ожидание в течение двух часов после каждого алкогольного напитка перед кормлением грудью должно позволить алкоголю покинуть грудное молоко независимо от того, сцеживаете вы его или нет.

    Плюсы и минусы накачки и сброса

    Использовать или не накачивать и сбрасывать — это личный выбор.Есть не так много причин, по которым вам нужен для накачки и дампа, но в этом процессе также не так много недостатков.

    Преимущества сцеживания и сцеживания 

    Для матерей, у которых вырабатывается больше грудного молока, чем может съесть их ребенок, выбор сцеживания и сцеживания может оказаться полезным. Если вы слишком долго не сцеживаете молоко, это может привести к нагрубанию груди, что может вызвать дискомфорт и даже привести к маститу или инфекции груди. В этом случае пампинг и сброс могут помочь вам чувствовать себя более комфортно и предотвратить осложнения со здоровьем.

    Если вы хотите употреблять алкоголь во время грудного вскармливания, вы также можете выбрать сцеживание и сброс. Исследования показали, что алкоголь естественным образом покидает ваше грудное молоко по мере того, как он выходит из кровотока, поэтому ожидание в течение двух часов гарантирует, что алкоголь не попадет в ваше молоко. Однако, если ваша грудь становится неудобной до того, как это время истекло, или вы хотите сохранить график сцеживания, вы можете сцеживать и сцеживать молоко, чтобы не кормить этим молоком своего ребенка.

    Если вы принимаете определенные лекарства, ваш врач может порекомендовать вам сцеживать молоко, если вы хотите продолжать кормить ребенка грудью после этого.Многие лекарства безопасны для детей. Если у вас есть опасения по поводу каких-либо лекарств, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам кормить грудью или сцеживать молоко во время приема этого лекарства.

    Недостатки накачки и сброса

    У накачки и сброса немного недостатков. Некоторым матерям сцеживание и сброс неудобны или неприятны. Поскольку алкоголь естественным образом покидает ваше молоко по мере того, как он выходит из кровотока, нет необходимости сцеживать молоко, если оно вызывает у вас дискомфорт.

    Кроме того, у некоторых матерей возникают трудности с выработкой достаточного количества молока. В этом случае выбор сцеживания и сцеживания может сократить общую выработку молока в течение дня. Однако до тех пор, пока вы дополняете рацион своего ребенка смесью, это не должно быть проблемой.

    Хорошее время для сцеживания: когда грудь слишком набухла и становится болезненной. Если ваш ребенок не голоден, а у вас нет места для хранения лишнего молока на потом, нет причин для беспокойства.Сцеживайте до тех пор, пока вы снова не почувствуете себя комфортно, затем выбросьте лишнее молоко.

    Руководство Willow по эксклюзивным графикам сцеживания

    Эта статья была написана в сотрудничестве с нашим сертифицированным международным советом консультантом по грудному вскармливанию Венди Райт, которая любит работать бок о бок с мамами и детьми, чтобы найти этот секретный соус! Она также является матерью двоих детей и руководителем отдела по работе с мамами в Willow Pump.

    Эй, мама, ты знала, что 6% мам в США исключительно молокоотсос? Это много мам, когда ты сидишь и думаешь об этом.То, что поколение назад даже не рассматривалось, теперь полностью доступно любому, кто захочет это сделать. И здесь мы хотим сделать небольшую паузу — это ваш выбор! Как вы решите кормить своего ребенка, полностью зависит от вас — мы здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.

    Итак, вы решили стать мамой Exclusively Pumping (EP)! Одна из первых вещей, которые мы слышим, это то, что составление (или даже размышления) о расписании непосильно. В конце концов, у вас уже много дел! Хотите знать, как начать? Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших советах и ​​рекомендациях нашего LC, а также о том, что вам нужно знать, прежде чем начинать свой собственный.


    7 причин, по которым вы можете решить, что эксклюзивное сцеживание подходит именно вам

    Грудное вскармливание просто не для всех, но есть варианты для вас, мама. Эксклюзивное сцеживание — один из многих способов, которыми родители могут решить кормить своего ребенка, и есть миллион причин, по которым они решают, что это правильный путь. Вот некоторые из причин, по которым вы можете выбрать исключительно сцеживание:


    1. Ваш ребенок недоношен, имеет малый вес при рождении или госпитализирован, и сцеживание — лучший способ немедленно получить грудное молоко.

    2. У вас и у ребенка проблемы с защелкой (это так часто!)

    3. У вас были близнецы или близнецы!

    4. Ранее у вас были проблемы с грудным вскармливанием

    5. Ваша работа требует длительного отсутствия рядом с ребенком в течение дня.

    6. Вы находите грудное вскармливание болезненным, стрессовым или трудным

    7. Вы хотите чаще приглашать своего партнера.


    Вы решили эксклюзивно качать — что теперь?

    Итак, вы решили эксклюзивно прокачиваться — может быть, это была одна из 7 перечисленных выше причин, а может быть, это вообще что-то другое. Мы здесь чтобы помочь Вам. Следующее, что, вероятно, приходит вам на ум: откуда мне вообще знать, с чего начать?

    Самая распространенная вещь, которую мы слышим от наших мамочек EP, это то, что это чертовски требовательно, это безостановочно, и вы постоянно кормите или сцеживаете. Составление хорошо структурированного эксклюзивного графика сцеживания не только поможет вам чувствовать себя организованным с первого дня, но и устранит некоторую усталость от принятия решений, с которой вы уже сталкиваетесь как молодая мама.


    Какой график сцеживания вам необходим?

    Тип графика сцеживания, который вы выбираете, зависит от ваших личных периодов сцеживания, количества молока, которое вы запасаете заранее, вашего ежедневного графика и того, сколько молока вы можете сцедить за каждый сеанс. Не каждая женщина сцеживает одинаковое количество молока за сеанс сцеживания, поэтому важно знать свои собственные закономерности, когда речь идет о выработке молока. Из-за этого, закачивая измерения в унциях, следя за временем (максимум 15-20 минут!), Вы получите максимальную отдачу от сеанса.

    Среднее количество молока, сцеженного за сеанс, составляет около 2 унций и около 25 унций в день. Возможно, вы сможете производить больше молока в зависимости от того, как быстро ваш организм вырабатывает молоко и как часто вы его сцеживаете. Здоровый и эффективный график сцеживания в идеале должен включать частые сеансы каждые 2-3 часа в течение дня, в зависимости от того, на какой стадии процесса лактации вы находитесь. Это, конечно, также полностью зависит от возраста и развития вашего ребенка. Вот краткое руководство по времени сцеживания и сеансам для детей:


    Новорожденный

    4-6 месяцев

    6+ месяцев

    сеансов/день

    8-12

    5-6

    3-4

    Время/сеанс

    15

    15-20

    20


    Примеры графиков откачки

    Составить эксклюзивный график сцеживания не всегда просто, если вы занятая мама! Вот почему мы нашли время, чтобы создать несколько отличных шаблонов графиков сцеживания, с которыми вы можете работать.Помните, что графики сцеживания будут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка, потому что потребности вашего ребенка в питании со временем меняются.

    Среднее количество молока составляет одну унцию в час или 24-26 унций в день до 6 месяцев. После введения твердой пищи вы можете начать сокращать сеансы сцеживания, если хотите. Это может быть скользкий путь, и если вы обнаружите уменьшение количества молока быстрее, чем вам хотелось бы, добавьте сеансы снова, особенно ночные сеансы, чтобы вы не оставляли молоко в груди более чем на 4–5 часов.

    Молоко, которое не сцеживается в течение длительного периода времени, сигнализирует вашему телу о замедлении производства и закупорке молочных протоков. Некоторые женщины более чувствительны к этим сигналам, чем другие, поэтому некоторые из них могут спать дольше, а некоторым нужно опорожняться в течение ночи, чтобы произвести необходимый им объем.

    Имейте в виду, что расписание каждой мамы отличается, это всего лишь несколько примеров, которые вы можете изменить в соответствии со своими потребностями!




    Как часто нужно сцеживаться, если вы сцеживаетесь исключительно?

    Частота сцеживания зависит от того, сколько лет вашему ребенку.На самых ранних стадиях лактации вы будете накапливать молоко, поэтому вам, вероятно, придется больше сцеживаться в течение дня. Так как новорожденный ест каждые 2-3 часа, вам потребуется сцеживаться 8-10 раз в день в течение первых 1-6 недель. По мере того, как ваш ребенок становится старше, компоненты вашего молока (а не ваш объем) будут меняться, что позволит малышам дольше ходить между кормлениями.


    Как долго нужно сцеживаться?

    Во время каждого сеанса вы должны качать около 15 минут с каждой стороны или 15 минут всего при двойном сцеживании.После того, как вы выполнили обе стороны, дайте себе отдохнуть, а затем прокачивайте еще 5 минут. Поскольку грудное молоко вырабатывается за счет стимуляции сосков, дополнительные 5 минут гарантируют, что вы полностью опорожните грудь во время сцеживания. Полное опорожнение запасов молока во время каждого сеанса поможет увеличить количество молока в будущем. Но будь осторожен! Увеличение продолжительности сцеживания более 20 минут может сделать процесс менее эффективным, чем если бы вы сцеживались в течение более коротких периодов времени. Часто более эффективно играть с уровнем всасывания по сравнению со временем, чтобы получить максимальный объем от груди.


    Как долго можно исключительно качать?

    Продолжительность, которую вы выбираете исключительно для сцеживания, может варьироваться, но Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы младенцы питались исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев, а затем постепенно вводили твердую пищу. Вам все равно нужно будет продолжать сцеживаться во время отлучения ребенка от груди, но ваши сеансы могут быть менее частыми. Продолжительность сцеживания также будет зависеть от того, насколько энергичен ваш график сцеживания, что в конечном итоге зависит от того, с какой скоростью ваше тело может вырабатывать молоко.У некоторых женщин есть больше времени на сцеживание в течение дня, чем у других, что позволяет использовать более интенсивный график сцеживания.

    Продолжительность сцеживания также зависит от того, сколько лет вашему ребенку. Из-за этого первые полгода обычно самые интенсивные для исключительно сцеживания. Средние этапы для прокачки можно разбить по месяцам:


    • Новорожденные (первые 1-6 недель): помпа 8-10 раз в день

    • Первые 3 месяца: помпа 5-6 раз в день

    • 6 месяцев: помпа 4-5 раз в день

    • 12 месяцев: сцеживать 1-2 раза в день, ребенок готов начать отлучение от грудного молока


    Как долго вы должны делать перерыв между сеансами сцеживания?

    Имейте в виду, что чем дольше вы выжидаете между сцеживаниями, тем меньше молока вы можете произвести.На ранних стадиях исключительно сцеживания избегайте перерывов между сеансами более 5-6 часов. Хотя это может быть утомительно, сцеживание 1-2 раза за ночь обеспечит достаточное количество молока для вашего ребенка.

    Если вы работающая мама, старайтесь сцеживаться каждые 3-4 часа за 8-часовой рабочий период. Соблюдение обычного графика сцеживания поможет вашему организму не отставать от потребностей вашего ребенка в питании. Прежде чем начать сцеживаться на работе, обязательно поговорите со своим начальником о удобном и уединенном месте, где вы сможете сцеживаться в течение дня.Для мам, которые могут оставаться дома, особенно в течение первых 12 недель, постарайтесь создать четкое и регулярное расписание в течение дня, при котором вы не должны слишком долго оставаться без сцеживания.


    Насколько важно придерживаться графика сцеживания?

    Настоятельно рекомендуется придерживаться графика сцеживания как для поддержания выработки молока, так и для общего самочувствия. Ваше тело будет производить больше всего молока, когда потребность в нем высока и регулярна. Если ваш график станет нечастым и случайным, вашему организму будет трудно распознать, когда ему нужно дать молоко для вашего ребенка.Создание графика сцеживания будет сигнализировать вашему телу, когда пора готовить молоко, и это сделает сеансы сцеживания более эффективными.

    Если вы решите сцеживать молоко исключительно сцеживанием, помните, что правильное решение – кормить ребенка. Мы здесь, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути.

    Посетите наш интернет-магазин, чтобы узнать больше о выборе подходящего вам молокоотсоса, или зайдите в наш Instagram, чтобы присоединиться к сообществу Willow!



    Как сцеживаться на работе: Полное руководство от Babylist

    Если вас утомила мысль о сцеживании на работе, вы не одиноки.Возвращение к работе во время грудного вскармливания или сцеживания, вероятно, является одним из самых сложных аспектов нового родительства. От управления логистикой всего этого до беспокойства о том, будут ли ваши поставки поддерживаться, до размышлений о том, как вы, возможно, собираетесь разместить все это в и , чтобы выполнить свою работу, есть о чем подумать.

    В этом всеобъемлющем руководстве содержится все, что вам нужно знать о том, как сцеживать молоко на работе. Прочтите его перед рождением ребенка, чтобы знать, чего ожидать, или добавьте его в закладки, чтобы вернуться к нему перед возвращением из декретного отпуска, чтобы знать, как подготовиться.

    Настройтесь на успех

    Перво-наперво: прежде чем вы вернетесь на работу, вам понадобится эффективный молокоотсос, чтобы выполнить работу. Вы также захотите, чтобы ваше тело — и ваш ребенок — привыкли к сцеживанию, если до этого момента вы кормили исключительно грудью.

    Правильный выбор насоса

    Существует четыре основных типа молокоотсосов: больничные, электрические, носимые и ручные. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы и доступен в различных ценовых категориях, чтобы соответствовать разным бюджетам.

    Электрические и переносные молокоотсосы являются наиболее распространенным выбором для работающих родителей, которые планируют сцеживать молоко. Какой из них вы выберете, зависит от множества различных факторов. Вот что нужно учитывать:

    • Портативность. Будете ли вы возить помпу на работу и с работы на общественном транспорте или доберетесь до места работы на машине? Если вы относитесь к первой категории, то громоздкий тяжелый насос может быть не лучшим выбором для вас. Но если вы едете на работу, это не проблема.То же самое касается путешествий. Если ваша работа связана с частыми поездками, вы можете подумать о легком или носимом насосе.
    • Источник питания. Некоторым насосам требуется постоянный источник питания, в то время как другие работают от перезаряжаемых батарей. Подумайте, где вы будете выполнять основную часть сцеживания и будет ли поблизости источник питания или вам понадобится беспроводная связь.
    • На усмотрение. Носимые насосы изменили правила прокачки.Эти типы лодочек вставляются прямо в бюстгальтер и не имеют шнуров или проводов. Они значительно облегчают незаметную прокачку во многих ситуациях и могут быть вариантом, если это важно для вас. Имейте в виду, что носимые насосы дорогие, и некоторые родители говорят, что они не так эффективны, как более традиционные электрические насосы.
    • Уровень шума. Некоторые насосы работают громче, чем другие. Если вас беспокоит громкость, изучите, какие насосы работают тише, а какие громче.

    Если вы планируете сцеживать молоко в течение длительного периода времени, купите мощный, высококачественный двойной электрический или переносной молокоотсос. В то время как ручные и недорогие насосы подходят для нечастого использования, регулярное сцеживание на работе требует надежного насоса, который выполняет свою работу быстро и эффективно. Они обойдутся вам немного дороже, но они того стоят. Это одни из лучших молокоотсосов, которые рекомендуют пользователи Babylist.

    Возможно, вы также захотите приобрести две помпы: одну оставить дома, а другую оставить в офисе.Это избавит вас от необходимости ежедневно таскать помпу на работу и обратно, а также от беспокойства о том, что вы можете оставить ее, если когда-нибудь отвлечетесь или спешите. Это, безусловно, более дорогой вариант, но имейте в виду, что большинство планов медицинского страхования теперь покрывают стоимость одного молокоотсоса, поэтому, если у вас есть страховка, вам не придется выкладывать деньги за два молокоотсоса.

    Когда начинать прокачку

    Во время отпуска по беременности и родам вам следует сосредоточиться на двух вещах, если вы планируете сцеживать молоко после возвращения на работу: познакомить свое тело с молокоотсосом и познакомить ребенка с бутылочкой.

    По словам Кортни Харт, доулы родильного и послеродового отделения, сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию (CLC), лучше подождать с началом сцеживания до тех пор, пока у вас не установится выработка молока, что у большинства кормящих родителей происходит примерно через четыре недели. и владелец One Sweet World Birth Services.

    «Добавление этого сеанса прокачки может дать вам немного спокойствия, когда вы строите небольшой тайник. Вам не обязательно есть унции за унциями, прежде чем вы вернетесь, однако, поскольку каждый день вы также будете сцеживаться несколько раз», — говорит она.

    «Все время, что я был в отпуске по уходу за матом, я сцеживался минимум раз, если не два раза в день, и замораживал молоко, так что к тому времени, когда я начал работать, я смог создать заначку. Это немного сняло напряжение и укрепило мои запасы», — говорит Кристин, мама двоих детей, работающая в сфере управленческого консалтинга.

    Многие сцеживающие родители успешно добавляют сцеживание утром, поскольку в это время выработка молока, как правило, выше, говорит Харт. Вы получите больше отдачи от затраченных средств, так как вы можете получить немного больше молока за ту же продолжительность сеанса сцеживания.

    «Тем не менее, возможно, сеанс сцеживания лучше всего подходит ночью, после того как вы уложили ребенка спать. Что лучше всего подходит для вас, так это время дня, когда вы должны сцеживать молоко», — говорит она.

    Те же сроки — от четырех до шести недель — идеально подходят для того, чтобы ваш малыш привык пить из бутылочки.

    «Между четырьмя и шестью неделями — это своего рода благоприятный период для введения бутылочек [находящимся на грудном вскармливании] младенцам, когда грудное вскармливание достаточно устоялось, чтобы они не сразу отдавали предпочтение бутылочке, но когда они все еще открыты для нового метода кормления.Может быть немного сложнее приучать к бутылочкам ребенка, который находится на исключительно грудном вскармливании в течение нескольких месяцев», — говорит она.

    Знайте свои права на сцеживание на работе

    Некоторым сцеживающим родителям посчастливилось вернуться на место работы, где ознакомлены с правами кормящих родителей и поддерживают сцеживание на рабочем месте. Тем не менее, есть еще слишком много досадных историй, чтобы их сосчитать: люди, которые сцеживаются в туалетах или кладовых, не получают достаточных перерывов для сцеживания, и надзиратели, которые не поощряют кормящих родителей.

    «В моем офисе была грязная насосная, где я работала после рождения первого ребенка, — говорит Кристин. «У меня был кабинет с дверью, которая закрывалась снаружи. Раньше я закрывал жалюзи и запирал дверь, чтобы качать воду и надеяться, что никто не постучит и не спросит, что я делаю. Я помню, как некоторые пожилые мужчины в офисе смотрели на меня странно, когда они проходили мимо и видели, как я запираюсь в своем кабинете», — вспоминает она.

    Закон о перерывах для кормящих матерей требует, чтобы работодатели обеспечивали базовые условия для кормящих родителей на работе.Согласно Министерству труда США, «федеральный закон требует, чтобы все работодатели предоставляли работнице разумный перерыв для сцеживания грудного молока для ее грудного ребенка в течение одного года после рождения ребенка каждый раз, когда такой сотруднице необходимо сцеживать молоко».

    Работодатели также должны предоставить «место, кроме ванной комнаты, защищенное от посторонних глаз и защищенное от вторжения со стороны коллег и общественности, которое может использоваться работницей для сцеживания грудного молока». Этот закон применяется к работодателям с 50 и более сотрудниками и применяется к почасовым, а также к некоторым наемным работникам.Вы можете узнать больше об этих законах в этом информационном бюллетене.

    Как этот закон применим к реальной жизни? Некоторые рабочие места не жалеют средств для размещения кормящих родителей. «Я сменила работу после того, как у меня родился второй ребенок, — говорит Кристин. «В моей новой компании была «Комната матери» с помпой больничного класса. Я принес свои собственные трубки и аксессуары, но мне не пришлось таскать помпу туда и обратно. В комнате было кресло, телефон, место для подключения ноутбука во время работы, раковина и холодильник, которым можно было пользоваться», — говорит она.

    Другим, однако, найти удобное место для сцеживания может быть сложнее. Многие рабочие места ограничены в пространстве и не предлагают ничего близкого к роскошным условиям прокачки. И прокачка, если у вас нет офисной работы, представляет собой набор уникальных проблем.

    Ким, учителю естественных наук и маме одного ребенка, часто приходилось работать в офисах коллег. Сцеживаться, когда она отсутствовала в классе, было еще труднее.

    «Поскольку я учитель, мне пришлось совершить несколько экскурсий, и это потребовало тонны подготовительной работы, — говорит она.«Мне пришлось пропустить одну поездку на открытом воздухе, потому что не было места для сцеживания. Во время одной (к сожалению) памятной поездки колледж, который мы посетили, предложил мне воспользоваться ванной, но только ЕСЛИ она была свободна в то время. В той поездке мне пришлось координировать свои действия с коллегами, чтобы я мог буквально пойти домой (примерно в полумиле от колледжа), накачаться и вернуться».

    Так что же делать, если вы не уверены, как будет выглядеть сцеживание на вашем рабочем месте? Во-первых, ознакомьтесь со своими правами.И не стесняйтесь обращаться в отдел кадров вашей компании.

    «Сотрудники должны заранее уведомить своего работодателя, если они хотят качать на работе. Я рекомендую, чтобы во время собрания сотрудников для рассмотрения FMLA (Закона об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни, который дает право соответствующим сотрудникам брать неоплачиваемый отпуск с сохранением рабочего места после рождения ребенка), они подняли потенциальную потребность и обсудили политику компании. о сцеживании», — говорит Николь, директор по персоналу и подбору персонала в сфере здравоохранения.

    И если вам удобно, не бойтесь сказать своим коллегам, что вы сцеживаетесь, и поговорить с ними об этом, особенно если вы находитесь вне офиса, например, в магазине или в школе. «Многие коллеги занимались сцеживанием раньше, и именно они определяли, какие места в каждом здании должны быть официальными местами для сцеживания, поскольку они были лучшими», — говорит Ким.

    Приготовьтесь к насосу на работе

    Небольшая подготовка может иметь большое значение, когда вы пытаетесь сосредоточиться на сцеживании на работе.Это расходные материалы и аксессуары, которые вы захотите собрать, прежде чем вернуться к работе в качестве сцеживающего родителя.

    • Электрический или переносной молокоотсос. Трудно качать на работе без… насоса. Если вы берете помпу из дома, убедитесь, что все в рабочем состоянии, а аккумулятор заряжен и готов к работе, если в помпе есть такая возможность. Если на вашем рабочем месте есть помпа, вы все равно можете принести свою собственную в первый день, чтобы иметь резервную копию на всякий случай.
    • Сумка или сумка для подгузников. Вместительная сумка для подгузников или рюкзак, или просто большая сумка, необходимы для перевозки помпы и снаряжения на работу и с работы. Убедитесь, что он достаточно большой, чтобы вместить все, что вам нужно, и что его удобно носить с собой.
    • Ручной насос. Ручная помпа — это отличный запасной вариант на случай, если электрическая помпа неожиданно прекратит работу. Он также идеально подходит для хранения в сумочке, если вы когда-либо находитесь вдали от работы и вам нужно накачать на ходу.Мы рекомендуем держать его на своем столе, в шкафчике или там, где вы можете безопасно спрятать что-нибудь на работе.
    • Детали насоса, включая доп. Вам понадобится хотя бы один комплект запасных частей насоса, который всегда будет под рукой на работе, если не больше. Для традиционного двойного электронасоса это включает фланцы, соединители (включая клапаны и мембраны) и трубки. (Эти детали будут другими, если вы используете носимую помпу.) Некоторые родители предпочитают иметь набор деталей для каждого сеанса сцеживания, чтобы им не приходилось стирать их, пока они не вернутся домой с работы.
    • Бутылки или пакеты для хранения молока. Убедитесь, что у вас достаточно бутылочек и пакетов для хранения молока, чтобы хранить молоко после сцеживания.
    • Сумка-холодильник и пакеты со льдом. Вам понадобится холодильник, чтобы поддерживать правильную температуру сцеженного молока, когда вы перевозите его с работы домой. (Вы также можете использовать холодильник для хранения молока, если у вас нет доступа к холодильнику на работе.) Любой тип изолированного пакета для бутылок подойдет вместе с некоторыми пакетами со льдом. Вы также можете отказаться от пакетов со льдом и использовать пакет, который помещается прямо в морозильник, как этот.
    • Бюстгальтер. Бюстгальтер для сцеживания без помощи рук – спасение, если вы сцеживаете грудь на работе. Это освобождает ваши руки, чтобы делать все, что нужно, чтобы вы могли выполнять несколько задач во время сцеживания. Вам также понадобятся дополнительные прокладки для груди.
    • Чистящие средства. Если вы планируете мыть детали помпы на работе, купите ершик для бутылок и держите его на рабочем месте. (Мы неравнодушны к этому от OXO Tot; он также служит сушилкой.) Вам также понадобится дезинфицирующее средство для рук и несколько дезинфицирующих салфеток, чтобы очистить место для сцеживания, а также набор салфеток для быстрой очистки или пакетов для стерилизации в микроволновой печи. если вам нужно почистить детали насоса и у вас нет доступа к раковине.Несколько полотенец или старой одежды от отрыжки тоже хорошая идея.

    Еще один совет: держите на рабочем месте запасную одежду или униформу. Сцеживание может стать грязным, и всегда полезно иметь под рукой быструю смену одежды на всякий случай.

    Как качать на работе

    Это наиболее часто задаваемые вопросы о сцеживании на работе — и ответы на них.

    Сколько раз нужно прокачать на работе?

    По словам консультанта по грудному вскармливанию, с которым мы разговаривали, вы должны сцеживать молоко столько раз, сколько ваш ребенок сосал бы грудь, если бы он был с вами.

    «Важно делать все возможное, чтобы не отставать от той же частоты, насколько это возможно, чтобы ваш организм по-прежнему вырабатывал молоко в соответствии с уникальными потребностями вашего ребенка», — говорит Харт.

    Большинство родителей, с которыми мы разговаривали, сцеживались в среднем два-три раза за восьми- или девятичасовую рабочую смену. Имейте в виду, что это может измениться, когда ваш ребенок станет старше.

    «Когда я впервые вернулась после обоих декретных отпусков, я сцеживалась три раза в день — обычно около 10 утра, 13:00.м. и 16:00 К тому времени, когда обоим моим сыновьям исполнилось около 6 месяцев, я смогла перейти на два раза в день, что было гораздо удобнее», — говорит Николь, мама из Нью-Джерси, которая сцеживала каждого из двух своих сыновей до тех пор, пока им не исполнилось 2 года. 13 месяцев.

    Как долго я должен качать на работе?

    Ожидайте, что средняя продолжительность сеанса накачки от начала до конца составит около 30 минут, если учесть настройку, накачку и очистку.

    «За сеанс вы можете сцеживать молоко до тех пор, пока не перестанете выделять молоко — обычно это занимает 15–20 минут», — говорит Харт.

    Она также предлагает кормить грудью непосредственно перед выходом на работу утром и сразу после прихода домой.

    Как чистить детали помпы на работе?

    Центр контроля заболеваний (CDC) разработал подробные и конкретные рекомендации по поддержанию чистоты молокоотсоса.

    Перед каждым использованием:

    • Мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд.
    • Осмотрите помпу, чтобы убедиться в отсутствии грязи и плесени в трубках, затем протрите помпу дезинфицирующей салфеткой.(Вам следует уделить особое внимание этому шагу, если вы используете общую помпу.)

    После каждого использования:

    • Наполните чистую раковину горячей водой с мылом и поместите внутрь детали насоса. Не кладите детали помпы прямо в раковину.
    • Почистите предметы в соответствии с инструкциями по очистке вашей помпы (большинство требует мыла и воды). Используйте щетку для бутылочек, чтобы проникнуть в небольшие пространства, но убедитесь, что щетка используется исключительно для мытья предметов для детского питания.
    • Промойте детали чистой водой и дайте им полностью высохнуть на чистой поверхности, такой как неиспользованное кухонное полотенце или чистое бумажное полотенце. Не трите и не вытирайте их насухо.

    Вы также можете мыть детали помпы в посудомоечной машине, а затем дать им высохнуть на воздухе, если они помечены как пригодные для мытья в посудомоечной машине. (Вам следует использовать цикл сушки с подогревом или режим дезинфекции, если он есть в вашей посудомоечной машине.) Многие родители также предпочитают дезинфицировать детали помпы либо в конце каждого дня, либо несколько раз в неделю.Вы можете использовать кипящую воду, стерилизатор для бутылочек, пакет для микроволновой печи или посудомоечную машину с настройкой дезинфекции. Убедитесь, что детали насоса полностью сухие, прежде чем убрать их на хранение, чтобы предотвратить образование плесени и хранить их в защищенном месте.

    Что делать, если эти процедуры очистки невозможны на вашем рабочем месте? Есть несколько обходных путей, которые вам, возможно, придется попробовать.

    • Купите несколько комплектов деталей помпы и используйте разные комплекты для каждого сеанса сцеживания. Стирайте все дома после работы каждый день.
    • Попробуйте использовать дезинфицирующие салфетки и/или пакеты для стерилизации в микроволновой печи для очистки в крайнем случае или если у вас нет доступа к мылу, воде и раковине. В конце дня вам все равно придется провести тщательную очистку с мылом и водой, но эти продукты намного лучше, чем ничего, если у вас нет других вариантов.
    • Если у вас действительно есть проблемы с уборкой, поговорите со своим работодателем. Они могут предоставить вам доступ к раковине на другом этаже или в другом месте вашего рабочего места, с которым вы не знакомы.

    Как хранить грудное молоко на работе?

    Свежесцеженное грудное молоко можно хранить при комнатной температуре от четырех до восьми часов (в идеале ближе к трем или четырем) и в изолированном холодильнике до 24 часов. Его можно хранить в холодильнике от трех до восьми дней, но в идеале около 72 часов. Kellymom — отличный ресурс для быстрого доступа к рекомендациям по хранению и обращению с грудным молоком.

    Большинство сцеживающих родителей, с которыми мы говорили, предпочитают сцеживать молоко и хранить его либо в бутылочках, либо в пакетах для хранения грудного молока.Хранить молоко в холодильнике идеально, но если это невозможно, кулер с несколькими пакетами со льдом поможет, пока вы не вернетесь домой и не получите доступ к холодильнику.

    «Не знаю, что бы я делал без холодильника Medela и пакетов со льдом. Эти штуки так хорошо помогали сохранять холод даже в те дни, когда у меня не было доступа к холодильнику на работе», — говорит Николь.

    Убедитесь, что все четко помечено, особенно если вы храните молоко в общем холодильнике.

    Как мне прокачиваться, если я не работаю в офисе или у меня ненормированный рабочий график?

    Учителя, медицинские работники, студенты и люди, работающие в других отраслях, не связанных с офисом, таких как общественное питание, салоны красоты и розничная торговля, сталкиваются с уникальным набором проблем, связанных с сцеживанием на работе.

    • Гибкость выбора времени и места сцеживания поможет вам добиться успеха сцеживания на работе. Вы обычно сцеживаетесь в течение 20 минут, но в вашем расписании только 10 минут? В любом случае, пампинг — лучше провести более короткий сеанс, чем вообще ничего.Попробуйте в следующий раз устроить более продолжительный сеанс сцеживания, если это позволяет ваш график.
    • Если есть возможность, воспользуйтесь нетрадиционными насосными станциями. Хотя это и не идеально, некоторые сцеживающие мамы, с которыми мы говорили, которые не работали в офисе, предпочитали сцеживаться в своей машине либо непосредственно перед началом рабочей смены, либо в перерыве, если это было возможно. Другие сделали такие помещения, как личная гардеробная или офисное помещение в задней части ресторана. Подумайте об аксессуарах для сцеживания, которые могут вам понадобиться для выполнения этой работы, таких как автомобильный адаптер, чехол для кормления, носимый насос или насос с перезаряжаемой батареей, или даже ручной насос, если вы когда-нибудь окажетесь в затруднительном положении.
    • Включите своих коллег и вашего начальника в ваш график сцеживания и любые проблемы, которые могут возникнуть у вас, насколько это возможно. Открытое общение является ключом к созданию рабочей среды, способствующей сцеживанию.
    • Ты учишься накачивать? Обратитесь в студенческий союз вашей школы, чтобы узнать, есть ли какие-либо ресурсы для родителей — они могут помочь вам найти безопасное и уединенное место для сцеживания. Постарайтесь спланировать свое расписание занятий с промежутками не менее 30 минут между каждым занятием и старайтесь сцеживаться перед занятием, чтобы предотвратить утечку или дискомфорт в середине лекции или экзамена.И подумайте о том, чтобы инвестировать в шкафчик в спортзале кампуса для хранения вещей, так как вы будете таскать с собой книги и принадлежности для сцеживания.

    «Купите молокоотсос, который можно взять с собой, но который не будет выглядеть как молокоотсос», — говорит Амилия, которая сцеживала молоко для своего сына, когда получала диплом. «Мне понравилась модель Medela Pump in Style именно за это; никто не знал, что у меня с собой молокоотсос, а в сумке было достаточно места для планшета, блокнота и ручек. А дополнительная сумка, в которой были мои бутылки и пакет со льдом, выглядела точно так же, как обеденное ведро.

    Советы по сцеживанию на работе

    Родители, которые были там и сделали это, являются настоящими экспертами, когда дело доходит до сцеживания на работе. Это лучшие советы, которыми поделились с нами настоящие родители, которые помогли им ориентироваться в сцеживании, когда они вернулись на работу, и сохраняли их в здравом уме при этом.

    Установите график сцеживания и придерживайтесь его

    Это, наверное, самый главный совет, который мы снова и снова слышим от родителей, которые сцеживались на работе: относитесь к сцеживанию как к встрече, которую нельзя пропустить.Запланируйте сеансы сцеживания в своем календаре и придерживайтесь их.

    Если вы находитесь в офисе с общим календарем, заблокируйте время (вы можете пометить его как «прокачивание», если вам удобно, или просто как встречу или «личное», если вам так удобнее), чтобы ваши коллеги не могут планировать что-либо еще в это время.

    «Берегите свой календарь. Заблокируйте время для сцеживания и не двигайтесь в это время. Как только вы начнете его перемещать, ваш запас начнет снижаться, и вы почувствуете себя не по расписанию и некомфортно», — говорит Кристин.

    Если вы не работаете в офисе, поговорите со своим руководителем о выделении нескольких блоков времени каждый день для сцеживания.

    Поговорите с другими сцеживающими родителями

    «Я разговаривала с другой мамой, которая кормила грудью на работе. Она показала мне веревки и рассказала мне обо всем, даже о том, как чистить детали. Она дала мне план земли. Не бойтесь спросить того, кем вы восхищаетесь: как вам это удалось? Получите все советы и рекомендации, какие только сможете», — говорит Тара, адвокат, которая качала обоих своих детей.

    Защитите себя и попросите поддержки

    Большинство работодателей хотят, чтобы вы преуспели в качестве родителя-помощника на работе. Если вам удобно, сообщите своему боссу и вашей команде о том, что вы прокачиваете, и не стесняйтесь просить о поддержке, если она вам нужна.

    «Я был очень откровенен в отношении прокачки. Я открыто обсуждала это со своим начальником и коллегами, а это означало, что им было очень комфортно, когда я говорила что-то вроде «Я опаздываю на нашу встречу, потому что мне нужно откачивать и стирать/складировать», — говорит Ким.

    Другие советы и рекомендации:

    • Оставайтесь увлажненными и хорошо питайтесь в течение дня. Об этом легко забыть, когда вы находитесь в разгар напряженного рабочего дня, поэтому постарайтесь сделать это приоритетом.
    • Во время сцеживания смотрите фотографии своего ребенка или видео — это может помочь стимулировать выработку молока. Вы также можете взять с собой одеяло или предмет одежды с запахом вашего ребенка.
    • Если ваш план сцеживания предусматривает кормление ребенка замороженным молоком, убедитесь, что ребенок сначала выпьет его, прежде чем заморозить слишком много.Замороженное грудное молоко имеет более высокий уровень липазы (фермент, расщепляющий жиры в вашем молоке, чтобы помочь ребенку переварить его) и может отличаться на вкус от свежего молока.
    • Всегда имейте запасной план, будь то ручная помпа на всякий случай или автомобильное зарядное устройство для помпы, если вы в дороге.

    Самое главное: будьте нежны с собой. Чувствуете необходимость не отставать от потребностей вашего ребенка? Вводите бутылочку или две смеси каждый день. Чувствуете стресс и одиночество? Найдите других сцеживающих родителей, с которыми вы можете посочувствовать.Сцеживание на работе — непростая задача, и, как бы вы ни кормили ребенка, это нужно отпраздновать.

    Готово, установлено, насос! : My Nursing Coach

    Грудное молоко обеспечивает превосходное питание для растущих младенцев. Медицинские исследования показывают, что грудное молоко может быть единственной формой питания в течение первых шести месяцев жизни без необходимости в каком-либо другом источнике пищи.

    Некоторые врачи рекомендуют кормить новорожденного и растущего ребенка грудным молоком в течение по крайней мере 12 месяцев и даже до второго года жизни, если это возможно.Вооруженные этой информацией, многие женщины, особенно мамы с другими детьми дома или мамы, которые возвращаются на работу, выбирают сцеживание грудного молока, чтобы обеспечить своих детей бутылочками с молоком, пока они не могут кормить грудью.

    Матери могут по-прежнему кормить ребенка грудью, когда они дома, и поддерживать достаточное количество молока в течение многих месяцев. Суть в том, чтобы продолжать придерживаться здоровой диеты, пить достаточное количество жидкости, поддерживающей выработку грудного молока, и регулярно сцеживать молоко в течение достаточного времени, чтобы поддерживать полноценную выработку молока.

    Выбор помпы — одно из многих решений, которые приходится принимать мамам, поскольку выбор очень велик. Простой взгляд на все молокоотсосы на полках магазинов пугает, если вы не знаете, что ищете. Друзья и родственники часто советуют молодым мамам, основываясь на их личной истории использования молокоотсоса, и хотя иногда это может быть очень полезно, часто их потребности могут не совпадать с вашими потребностями. Всегда полезно поговорить со специалистом по грудному вскармливанию, чтобы обсудить ваши потребности, рабочий распорядок и ваши индивидуальные цели.Вы можете прочитать информацию на веб-сайтах производителей различных молокоотсосов, чтобы узнать, какие спецификации относятся к различным классификациям молокоотсосов.

    Хранение грудного молока  — самая актуальная информация, доступная на момент публикации:

    • Свежесцеженное молоко может храниться при комнатной температуре до 4-5 часов. По истечении этого времени молоко следует поместить в холодильник или морозильную камеру до момента использования.
    • Молоко, помещенное в холодильник, следует использовать в течение 4–5 дней или поместить в морозильную камеру.
    • Молоко можно заморозить после охлаждения под проточной водой в любой из указанных выше сроков. (Поэтому, если вы только что сцедились, вы можете использовать любой из этих методов или поместить молоко в морозильную камеру на срок до 4-5 месяцев.)
    • Молоко можно поместить в морозильную камеру на более длительный период времени, но температура должна оставаться стабильной, чтобы молоко не испортилось.

    Какой бы способ хранения грудного молока вы ни выбрали, не забывайте использовать подходящие контейнеры для хранения и безопасные места в холодильнике или морозильной камере.Поместите все пакеты или бутылки из-под молока в пластиковые пакеты с застежкой-молнией или пластиковые контейнеры, чтобы они не впитывали запахи других продуктов в холодильнике. Вы также хотите защитить контейнеры для молока от разливов или других продуктов, просачивающихся на пакеты или бутылки.

    Когда качать —

    Специального правила использования помпы в определенное время суток не существует. Некоторые женщины чувствуют, что у них больше молока утром, в то время как другие мамы считают, что у них больше молока днем ​​или ночью.Количество молока у всех разное, и вы можете добиться наилучших результатов, основываясь на собственном режиме кормления. Если у вас есть длительные перерывы в дневное время, когда ваш ребенок спит, например, с 14:00 до 18:00, вы можете воспользоваться этой возможностью, чтобы посидеть и сцедить молоко в течение 15 минут в 16:00. Если у вашего ребенка длительный перерыв на сон с 9:00 до 13:00, вы можете выбрать сцеживание в 11:30 в течение 15 минут. Поскольку эти длительные перерывы на сон различны для каждого ребенка, невозможно выделить определенное время, чтобы сказать маме, чтобы она подошла к молокоотсосу за полной бутылочкой молока.

    Как часто и как долго нужно сцеживаться —

    Когда вы решите начать сцеживание на регулярной основе, лучше всего настроить помпу и постоянно ее чистить. Вам нужно будет собирать переднее и заднее молоко, чтобы бутылочки, которые вы оставляете ребенку, обеспечивали полноценное питание. Для этого вы должны выбрать несколько кормлений, чтобы использовать молокоотсос до начала кормления, а другое время — после кормления ребенка. Каждый из этих сеансов сцеживания должен длиться около 5-10 минут каждый.Какой бы объем молока вы ни собрали в это разное время, его следует охладить в холодильнике, а затем объединить в одну бутылочку до тех пор, пока вы не достигнете 24-часового периода, когда вы разделите собранное молоко на соответствующие количества для каждого кормления.

    Воспринимайте длительные перерывы на сон, которые использует ребенок, как возможность для вас использовать двойное молокоотсос в течение 12-15 минут. Вы можете обнаружить, что во время этих сцеживаний у вас более высокие надои, и это может быть очень обнадеживающим для матери, у которой есть проблемы с выработкой молока.Еще одно благоприятное время для использования молокоотсоса — это кормление, когда ребенок сосет только одну грудь. Хотя это не всегда происходит при каждом кормлении грудью, многие мамы сообщают, что ребенок будет брать только с одной стороны во время конкретного кормления. Поместите молокоотсос в одностороннее положение (если применимо) и сцеживайте только той стороной, которую ребенок не кормил грудью. Помните, что вы всегда будете сцеживать и объединять молоко, чтобы вы всегда получали наилучший питательный состав молока для ребенка.

    Объединение грудного молока –

    Одна из рекомендаций по использованию молокоотсоса заключается в том, чтобы помнить, что может потребоваться несколько сеансов сцеживания, чтобы полностью наполнить одну бутылочку для ребенка. Любой объем, который вы можете сцедить во время различных сеансов сцеживания, должен быть объединен в одну бутылку через 24 часа. Например, вы можете сцеживать 3 или 4 отдельных сеанса, каждый из которых дает от ½ до 3 унций сцеженного молока. После того, как все молоко остынет в холодильнике, его следует соединить и аккуратно перемешать, а затем разлить по отдельным бутылочкам того объема, который вам нужно оставить для малыша на время вашего отсутствия.Если ваш ребенок выпивает 3-4 унции во время кормления, вы должны оставить ему столько бутылочек на 3-4 унции, сколько вы сможете обеспечить за 24-часовые сеансы сцеживания. Если вы не знаете, сколько съедает ваш ребенок при каждом кормлении (что бывает очень часто), оставьте бутылочки на 2-3 унции у лица, ухаживающего за ребенком, пока вас нет, чтобы он размораживал по одной бутылочке за раз, и посмотреть, сколько требуется ребенку. Все, что ребенок не выпил, нужно снова поместить в холодильник с чистой крышкой (снять соску) и снова подогреть для следующего кормления.

    Некоторые женщины могут сцеживать большие объемы грудного молока за один сеанс. Чем больше вы сцеживаете, тем больше молока вырабатывается. Чрезмерное сцеживание может дать вам морозильник, полный молока, но это не всегда лучшая идея.

    Процедуры сцеживания будут меняться в зависимости от ваших обстоятельств. Например, когда младенец находится в отделении интенсивной терапии интенсивной терапии для особого ухода и нуждается в сцеженном молоке в течение многих месяцев. Другой пример: мать должна вернуться на работу уже через 6–8 недель после родов, и ей требуется большое количество сцеженного молока, чтобы ее хватило на 8–10 часов в день, когда она находится вдали от ребенка.Прокачка вперед в таких ситуациях может быть хорошей идеей.

    Повышение выработки грудного молока

    Еще одно правило, касающееся сцеживания грудного молока, заключается в том, что все, что вы сцеживаете в один день, обычно увеличивает объем молока в ближайшие 24 часа. Если вы качаете больше во вторник, вы, как правило, чувствуете себя более сытым или продуктивным в среду.

    Употребление дополнительных жидкостей

    Когда вы пытаетесь увеличить выработку молока, ваш рацион может потребовать дополнительного потребления жидкости в течение нескольких дней.В этих случаях выпивайте пару дополнительных стаканов воды каждый день, а также свежевыжатые соки и другие жидкости, такие как травяные чаи (семян пажитника, материнское молоко или чай с молоком) и даже темный эль или безалкогольное пиво. Известно, что все эти формы жидкости увеличивают объем молока. Следуйте инструкциям на этикетке для соответствующего количества этих продуктов. Через 3-4 дня после увеличения количества жидкости вы заметите изменение количества молока.

    Употребление питательных продуктов

    Во время кормления грудью важно соблюдать здоровую сбалансированную диету.Это позволит вам поддерживать высокое качество молока для вашего ребенка, а также поддерживать ваше личное здоровье и благополучие. Используйте рекомендации по увеличению количества молока на этом веб-сайте, чтобы увеличить выработку молока. Когда вы в любой момент заметите, что количество молока уменьшается, вы можете перезапустить программу на 4 дня и посмотреть, получите ли вы положительные результаты. Если вы больше не можете увеличить выработку молока, есть другие средства для поддержки выработки молока. Обратитесь к своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию для получения дополнительных рекомендаций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.