Почему рожать больно: Почему рожать — это больно?

Содержание

Почему рожать так больно? | Блог для родителей Lucky Child

Тело женщины знает, как рожать, но её мозг не всегда бывает готов к этому. Поэтому к родам необходимо готовиться заранее, особенно, это касается психологических аспектов.

Прежде всего, важно понимать, что боль в родах – это не патологическое явление и это не всегда плохо. В отличие от боли в обычной жизни, боль в схватках, наоборот, свидетельствует о том, что всё идёт как нужно. И чем сильнее боль, тем ближе развязка. Но всегда ли роженица должна испытывать боль? От чего она возникает?

Очень часто бывает, что женщине в родах страшно как раз из-за неизвестности: что её ждёт и откуда приходит эта боль, вот что пугает больше всего.

Откуда взялся страх перед родами?

Большую роль в формировании этих стереотипов оказала история христианства. Более 1000 лет роды трактовались как последствие плотского греха, искупить который можно было лишь страданиями.

Ещё одной из версий, почему роды обязательное сопровождаются болью, служат «открытия» учёных. Они связаны с эволюционными изменениями скелета женщины, в результате которых тело стало короче, таз уже, а у ребёнка, наоборот, череп стал больше за счёт увеличения объёма головного мозга.

https://lucky-child.com/blog/

https://lucky-child.com/blog/

Читайте истории о родах, а также статьи о воспитании, развитии, здоровье детей в блоге Lucky Child!

На самом деле, природой всё продумано до мелочей. Во-первых, кости и сочленения таза у женщины достаточно подвижны и за время беременности раздвигаются до нужных размеров и становятся более пластичные – единицы имеют клинически узкий таз. Во-вторых, кости черепа у новорожденных заканчиваются хрящами, поэтому сочленения мягкие и очень легко поддаются небольшим смещениям, чтобы во время движения по родовым путям не создавать препятствие к выходу на свет.

Причины боли могут быть разные, но чаще всего выделяют следующие:

  • стимулирование процессов родоразрешения, введение окситоцина и амниотомия (прокалывание пузыря), из-за чего процесс перестаёт быть плавным и постепенным;
  • физиологические нарушения в матке, в малом тазу, в соседних органах или роды с неправильным положением малыша;
  • психологический дискомфортбоязнь боли, страх неизвестности, панические переживания за жизнь и здоровье;
  • воспоминания о своём или чужом опыте течения родов, который имел негативные последствия;
  • неудобная поза во время схваток, проведения КТГ и других манипуляций;
  • неумение расслабитьсяу кого-то получается расслабляться физически, но не получается психологически или наоборот, а кто-то совсем не умеет расслабляться в период родов, начиная со схваток и заканчивая потугами.

Что может помочь сделать роды менее болезненными и чувствительными?

Безусловно, многие задают этот вопрос, но однозначного ответа нет, как и нет «волшебной пилюли». Каждая женщина уникальна, как и ее роды.

Следуя некоторым рекомендациям, можно свести «боль» во время родов к «дискомфорту»:

1. Послушать чужой опыт

Начать нужно с общения с женщинами, которые уже имеют опыт «мягких» родов. Они смогут поделиться своим опытом и не наговорить страшилок.

2. Окончить подготовительные курсы

Также немаловажно найти время для посещения курсов по подготовке к родам. Там можно получить очень важную информацию о том, как, когда и что именно происходит во время родов. Какие предвестники сигнализируют о начале процесса, на какие периоды делятся роды. Очень полезно будет знать о правильном дыхании и о поведении в родах. Вся эта информация поможет в понимании того, откуда может взяться боль и когда её стоит ожидать.

3. Выбрать «свой» роддом

К выбору родильного дома тоже стоит подойти заранее, чтобы была возможность посетить его ещё до начала родовой деятельности, познакомиться с врачами и акушерками и наладить внутренний контакт. Ведь «свой» врач поможет быстрее расслабиться, так как зажатость физическая и эмоциональная может только усилить боль и затянуть процесс рождения.

4. «Правильно» думать

Ещё одним важным нюансом является то, какие картины «стоят» перед глазами у роженицы. Это во многом определяет уровень ощущений при рождении ребёнка. Нужно постараться во время беременности избавиться от всех ненужных представлениях о родах, обучиться навыку психологического расслабления. Лучше всего размышлять и представлять: каким будет будущий малыш – на кого похож, какой будет цвет глаз, волос, какую профессию выберет. Разговаривайте с ребенком во время родов.

5. Дать новые названия

Слово «боль» стоит заменить на те слова, которые более точно описывают характер ощущений. А слово «роды» поменять на слова «работа», которая обязательно закончиться. И вы с радостью пойдёте домой.

6. Внутренний настрой

Безусловно, роды – это сложный процесс. Но вера в себя и свои силы, вера в то, что «я рождена быть женщиной и мамой» плюс знания, полученными в процессе подготовки к родам, смогут помочь сделать ваши роды менее болезненными и более мягкими и комфортными.

Запомните! Боль в родах – конструктивна. И в результате этой боли случится кое-что важное – родится ваш ребёнок.

Акушер Наталья Карчевская

А ваши роды были болезненными?

Как родить без боли: что может современная медицина: Здоровье

К тому моменту, как я забеременела, я успела наслушаться историй про роды. Причем большинство — от близких подруг, с полным описанием процесса и во всех красках. И все, все до одной рассказывали, как больно им было рожать. Кто-то терял сознание в схватках, кто-то рвал зубами одеяло, кто-то испытывал ужас, и все плакали и кричали — от боли, которая накрывала облаком и, казалось, не кончится никогда. Роды представлялись неизбежно ужасным событием, которое не может быть никаким другим.

Но одно дело — слушать и переживать со стороны, а другое — понимать, что скоро все это предстоит мне самой. Я ужасно нетерпима к боли, не переношу даже малейший дискомфорт. Да я у стоматолога прошу сделать укол на каждую манипуляцию, несмотря на его заверения, что больно не будет! Что уж говорить про роды.

Поэтому я сразу настроилась на обезболивание, желательно от макушки до пяток, сделайте-мне-все-что-можно. Забегая вперед, скажу, что родила я прекрасно. И именно опыт собственных родов побудил меня написать эту статью, чтобы рассказать всем, кто собирается рожать, что роды могут быть удивительным, прекрасным, потрясающим опытом. А не мучительным событием, как принято об этом думать.

Все на самом деле просто. В медицине уже придумана, отработана и усовершенствована самая обычная эпидуральная анестезия, она же эпидуралка. Она убирает боль вообще, представляете?

Я рожала в Штатах, и врачи там дружно крутят пальцем у виска и спрашивают, что, как и кем внушается русским женщинам, что они приезжают и все хотят полностью естественных родов без обезболивания. Ведь медицина делает семимильные шаги и может помочь сделать роды приятными, только попроси. Правда, добавляют они, большая часть рожениц таки просит сделать-им-хоть-что-нибудь-а-то-я-умру, когда роды идут вовсю и уже поздно. Те, кого им заранее удается убедить сделать обезболивание, всегда довольны, что приняли такое решение.

Что я могла им сказать. Что у нас принято терпеть боль? Что часто женщины и не знают или не задумываются о том, что можно попросить и получить обезболивание? Что до сих пор полно доисторических мифов о вреде анестезии? Что на курсах по подготовке к родам двадцать девушек в аудитории возразили врачу, что ребенок должен появиться на свет через муки?

Мне кажется, в нашей культуре не принято себя любить. Относиться к себе с уважением, нежностью, теплотой и заботой. Позволить себе испытывать не боль, а радость. Разрешить себе, чтобы было легко.

Моя мама терпела, и я потерплю. Для чего, милая, для чего тебе терпеть? Боль в родах не похожа ни на какую другую и ты, скорее всего, просто не понимаешь ее масштаба. Пожалей себя.

А врач сказал, у меня все нормально, и так рожу. Все нормально — это прекрасно. Позаботься еще о себе, попроси сделать обезболивание, облегчи свой путь.

Это же вредно для ребенка. Нет, это не вредно. Когда обезболивание в акушерстве только начинали применять, были другие препараты и другая практика. Но медицина не стоит на месте, все совершенствуется с каждым днем. Современные препараты, применяемые при анестезии, эффективны и безопасны и для матери, и для ребенка. Об этом знают врачи и могут рассказать вам, если вы спросите.

А мне не предложили. А вы просите. Договаривайтесь заранее. Беременность длится достаточно времени, чтобы все узнать, проверить, найти нужного вам врача и обговорить течение родов. Чтобы все было так, как вам комфортно.

Потом несколько дней голова и спина болят. Это вопрос грамотной анестезии. Конечно, есть небольшой процент случаев, когда действительно бывают такие побочные действия. Но, во-первых, они бывают редко, а во-вторых, это не причина отказываться от обезболивания.

Одна моя подруга говорит, что на месте воспоминаний о родах у нее черная дыра. Хотя она долго готовилась к естественным родам и очень хотела пройти этот путь со своим ребенком. Еще две поделились, почти одинаковыми словами, что стыдно признаться, но был момент, когда было уже все равно, что будет с ребенком, только бы выжить самой и пусть уже этот кошмар закончится. Я не хотела так. И я родила без боли. Оказалось, это возможно. Это только в кино в одну минуту схватки, воды и вот женщина уже рожает. На деле стремительные роды все же бывают крайне редко. Обычно это 12-18 часов, особенно если роды первые.

Я попросила эпидуралку, когда схватки уже были, а боли — еще нет. То, что схватки были, показывал монитор. На самом деле я попросила ее чуть ли не на входе в госпиталь, но медсестра уговорила немного подождать. «Вам будет скучно лежать, — сказала она. — А так можно походить или телевизор смотреть сидя». Поэтому поставили ее позже, когда монитор показал учащение схваток и я поняла, что очень скоро может прийти боль.

После анестезии не чувствуешь ничего. Лежишь, смотришь сериалы на айпаде, болтаешь с мужем, шутишь с персоналом, спишь. Неудобство только одно: нельзя ничего есть. Когда пришло время рожать, все прошло очень быстро. Ну неужели совсем ничего не чувствуешь, спросите вы. Совсем ничего! Вот вы сейчас читаете этот текст, вы чувствуете, что рожаете? Так я и не рожаю, ответите вы. Вот и я как будто не рожала. Боли не было совсем. А тем временем происходило чудо появления моего ребенка на свет, и я была очень счастлива.

Конечно, многие женщины рожают сами. Говорят, что женский организм устроен так, что боль при родах быстро забывается. Не знаю, не пробовала. Знаю только, что можно ее не испытывать совсем. И тогда будет гораздо легче. Будут силы и внимание к себе. И когда вашего новорожденного ребенка положат вам на живот, вы будете плакать не от боли, а от умиления и радости. А роды станут чудесным воспоминанием.

Почему больно рожать? | «Аист на крыше»

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Ни для кого не новость, что женщинам больно рожать – каждая девочка с детства знает об этом. И если она не увидит этого в фильме, то обязательно найдутся добрые тетеньки, которые отметят: «Терпи – тебе ведь еще рожать!» или «Подумаешь, больно: вот рожать больно, а это ерунда!».

Библейская интерпретация

Но один из самых распространенных вариантов – это самое начало религиозного воспитания, а также самая популярная версия причины болезненных родов: расплата за первородный грех, который состоял в том, что Ева и Адам вкусили запретный плод, за что женщины и были наказаны мучительными родами.

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Но можно встретить и более экзотические версии, как, например, то, что болезненные роды являются доказательством того, что человек был создан искусственно и создатель до конца не додумал свое изобретение, поэтому есть кое-какие недоработки.

Научный подход

С научной же точки зрения самой убедительной представляется точка зрения сторонников эволюционной теории, заключающейся в том, что боль при родах – это расплата за прямохождение. Для того чтобы человек смог ходить на ногах, высвободив руки для других задач, потребовалась серьезная перестройка скелета, которая, в частности, заключается в сужении костей таза, чтобы тот мог поддерживать внутренние органы и позволил женщине выносить ребенка.

В связи с этим в Интернете можно встретить весьма оригинальный совет: «Узнав о беременности, переходите на передвижение на четвереньках». Как врач могу вам точно сказать, что формировавшийся много тысяч десятков лет скелет таким образом до родов не изменишь, но в качестве психотерапии, возможно, кому-то и поможет. Если есть рискнувшие попробовать – отзовитесь! Интересно узнать о результате.

Трансформация тазовых костей сама по себе осложняет процесс родов, но эволюции показалось этого мало, поэтому она еще пошла по пути увеличения мозгового отдела человека, что не сделало роды менее запоминающимся событием для женщины.

Но справедливости ради надо отметить, что эволюция не столь жестока к нам, поэтому ребенок все же рождается не совсем биологически зрелым и не сразу идет в школу и институт после рождения, в отличие, скажем, от парнокопытных, которым уже с первых минут жизни приходится более или менее крепко стоять на ногах, так как их мамочкам эволюция руки не освобождала.

 Как на войне…

Другими словами, все не так уж и плохо. И если внимательно присмотреться, всегда есть свои плюсы и минусы, но для многих это, конечно, совсем не аргумент, особенно если вы уже беременны и роды неизбежны. Ожидание же родов порой может быть значительно хуже и мучительней самих родов. Так, ученые установили, что некоторые матери томительным ожиданием родоразрешения доводят себя до такого психического состояния, что оно сравнимо с состоянием людей, переживших катастрофические или военные действия [K. Wijma. Why focus on «fear of childbirth»? // J Psychosom Obstet Gynecol. – 2003. – Vol. 24. – p. 141–143].


Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Хотелось бы, конечно, таким дамам посоветовать не думать об этом и не переживать раньше времени, но это все равно, что сказать «Не думайте о белой обезьяне» – наверняка ведь, прочитав это, вы именно о ней и подумали. Поэтому я бы от себя еще добавила, что поменьше надо всякой ерунды в Интернете читать! Но если вы все же читаете эту статью, то могу порадовать только тем, что не только женщины расплачиваются за прямохождение, мужчины тоже подвержены сколиозу, остеохондрозу, варикозному расширению вен, ну и, соответственно, геморрою!

Обезболивание в родах

Что чувствует женщина в родах?

В конце беременности вы можете почувствовать периодические схватки матки. С началом родов схватки становятся более регулярными и сильными, могут быть болезненными. В начале это сильная периодическая боль, которая, как правило, значительно усиливается с течением родов. Боль бывает неодинаковой по интенсивности. Более 90% рожениц нуждаются в том или ином виде обезболивания.

Какие методы обезболивания доступны в настоящее время?

Существует несколько способов помочь Вам справиться с болью. Неоценимую поддержку оказывает внимательный супруг, партнер. Важно уметь расслабляться, иногда, наоборот, помогает ходьба. Теплые ванны и массаж, особенно растирание спины, способствуют расслаблению мышц и уменьшению боли в определенных точках. Полезной может быть любимая музыка, которая отвлекает и ослабляет напряжение.

Сложно предсказать, какой вид обезболивания окажется для Вас лучшим. Ниже приводятся некоторые сведения о методах обезболивания, которые Вам могут быть предложены.

Методы обезболивания родов

Существует несколько возможностей справляться с болью, особенно в начале родов. Несмотря на неопределенность многих нижеперечисленных способов, некоторые находят их очень пригодными. Вы можете узнать, какие из них принято использовать в нашей клинике:

  • Ароматерапия
  • Рефлексотерапия
  • Инъекционные средства (наркотические анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства)
  • Эпидуральная анальгезия

Эпидуральная анальгезия

Осуществляется через очень тонкую трубочку (катетер), которая вводится между позвонками в поясничном отделе спины. Это наиболее сложный из методов, который выполняется анестезиологом. Он не оказывает почти никакого влияния на ребенка. Иногда вызывает головную боль. Может вызвать снижение кровяного давления. Метод относится к наиболее эффективным методам обезболивания.

Кому может выполняться эпидуральная анальгезия?

Она может быть выполнена большинству женщин, но некоторые осложнения беременности и нарушения свертывания крови могут стать противопоказаниями. В случаях отсутствия противопоказаний она станет полезной Вам и Вашему ребенку.

Как ее делают?

Прежде всего устанавливают капельницу. Это значит, что Вам в вену начнут вводить раствор. Капельница часто бывает необходимой в родах по нескольким причинам. Затем Вас попросят повернуться на бок или сесть, наклонившись вперед. Спину обработают антисептиком и введут подкожно местный анестетик, это достаточно болезненно. После обезболивания кожи выполнение самой процедуры эпидуральной пункции редко бывает болезненным. Тоненькую трубочку (катетер) установят в спину и подведут к нервам, проводящим болевые импульсы от матки. Здесь требуется осторожность, чтобы не проколоть оболочку резервуара с жидкостью, окружающей спинной мозг или же в последующем может развиться головная боль. Поэтому во время выполнения анестезиологом процедуры необходимо лежать не двигаясь. После того как катетер проведен и установлен, Вам можно двигаться как угодно. После установки эпидурального катетера в него можно вводить обезболивающие препараты по потребности или в режиме непрерывного введения специальным шприцем-дозатором. В это время акушер(ка) будет регулярно измерять Вам артериальное (кровяное) давление. Он(а) и анестезиолог проверят действенность эпидуральной анальгезии. Обычно для наступления эффекта требуется около двадцати минут, но иногда эффект отсрочен и могут потребоваться некоторые доработки.

Кричать или не кричать во время родов

У нас с мужем этот ребёнок первый и очень желанный. Всю беременность самочувствие было прекрасное – ни токсикоза, ни отёков. Ни одного пропуска работы. Это позволило мне считать себя «железной леди» на фоне других сотрудников. На работу ходила до 8,5 месяцев. Пыхтела, но поднималась на пятый этаж пешком. Таранила животом стопки бумаг на столах коллег.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!
Там, где были узкие проходы, наивно пыталась протиснуться бочком. Когда я куда-то торопилась, то пыхтела, хмурила брови, щурила глаза и сжимала кулаки – так сильно старалась ускориться. Со стороны выглядело забавно, ведь передвигалась я ничуть не быстрее улитки. Всегда считала себя человеком сильным физически и морально. Даже не так: сильнее, чем окружающие.

На 39 неделе мы с мужем и моей сестрой собрались в кино. Причём агитировала всех я. Потому что никаких предпосылок приближающихся родов я у себя не обнаруживала. В интернете пишут, что должен опуститься живот. Мой живот был таким огромным, что неясно было, куда ему ниже опускаться. Синдром гнездования, когда беременные особенно тщательно прибирают жилище и ремонтируют или двигают мебель с места на место, у меня с детства – мама приучила к порядку. Поэтому я решила: а почему бы не пойти в кино? Перед походом кино я решила прилечь и только улеглась, как из меня что-то потекло. «Милый, из меня что-то вытекает», – сказала я мужу и слезла с кровати. И тут полилось всё ещё сильнее. Я стояла растерянная, совершенно не понимая, что происходит. Мне было очень не по себе от того, что я – взрослый человек, железная леди, стою в луже, которую сама же сделала. Муж строго сказал: «Это воды отошли! Одевайся!». И я поняла, что началось.

Мы помчались в роддом. По дороге я читала в интернете о том, что обычно происходит дальше. Мужу давала советы: «Не надо гнать – у нас куча времени». В приёмном отделении была очередь из желающих родить и их нервных сопровождающих. Схваток у меня пока не было, поэтому всё казалось забавным. Пока ждали в очереди, начались нечастые схватки. На осмотре мне было так больно, что я кричала. «Как же ты будешь рожать?» – спросила меня врач. Я, испуганно вытирая слёзы, пробубнила: «Не знаю» и сильно задумалась. Потом я попрощалась с мужем, который был в шоке от моих криков и сказал, что готов был ворваться в кабинет, чтобы наказать того, кто сделал мне больно. Хорошо, что мы даже не обсуждали совместные роды.

Меня положили в палату. Две счастливые женщины спали или тихо лежали. Я решила, что мне тоже надо поспать, потому что ночь. Но ещё двое в палате очень громко кричали. Причём одна кричала, используя только нецензурные выражения, а другая – только молитвы и мольбы к Богу. Я поудобнее устроилась на кровати и подумала: «Я же сильная. Я так кричать не буду». И с умным видом начала засекать и записывать время между схватками. А также почитала и начала дышать, как в интернете написано.

Двоих, кричащих об одном, но так по-разному, перевели в родильные залы. И вскоре стали слышны один и почти следом другой детские «Уа!».

Схватки сильно мешали спать. Лежать было всё труднее. Да ещё датчики, пристёгнутые к животу, мешали устроиться удобнее. Меньше чем через час я не выдержала и начала громко стонать, напоминая себе, что я же сильнее других. Ещё через некоторое время я начала кричать. И перестала записывать периодичность и длительность схваток. Потому что мне казалось, что они слишком частые и слишком долгие. В итоге кричала я долго и очень громко. С интонацией, словно я всё ещё на работе, и все вокруг должны слушаться. Простое «Ааа!» сменялось требованием предоставить врача немедленно, приказами сделать что-нибудь для облегчения боли. Потом начались просьбы: «Ну, пожалуйста, помогите мне» и мольбы: «Умоляю, помогите».

Я не выражалась нецензурно и не выкрикивала молитвы. Но иногда кричала «Я больше не хочу!». И уже не вспоминала о том, что я сильная. Мне стало понятно, что для персонала я – обычная, хоть и слишком громкая. Надо сказать, что кричала я или одна, или так, что других слышно не было. А родилось тогда за одну восьмичасовую смену 15 малышей!

Меня не оставляли без внимания, постоянно подходил кто-нибудь из персонала, советовали, как дышать, как лежать, пытались успокоить. Но я никого не хотела слушать, самозабвенно предаваясь боли, вместо того, чтобы подумать, как её облегчить.

Спустя тринадцать часов постепенно усиливающегося ора я почувствовала, что что-то поменялось. И я начала орать сильнее. Мне стало страшно от мысли, что ко мне никто не подойдёт, ведь я так долго кричала зря, что в серьёзность происходящего со мной сейчас никто уже не поверит. У меня начиналась паника.

Но, к моему счастью, меня услышали. Подошла очень молоденькая акушерка, спросила, не устала ли я столько времени орать. Я ответила: «Но мне же больно». Акушерка кивнула и спокойно сказала, что своими криками я только хуже себе делаю, да ещё и ребёнка пугаю. И мне резко расхотелось кричать. «Что же мне делать? Ведь я чувствую, что рожаю. Позовите срочно ко мне врача», – сказала я. Но врач был занят экстренным кесаревым.

Акушерка проверила моё состояние. «Ну, давайте попробуем», – сказала она, надевая на себя что-то клеёнчатое, как плащ задом наперёд. Её спокойствие, чёткие движения, твёрдый взгляд придали мне сил и уверенности. И я подумала: «Не попробуем, а родим!». А вслух спросила: «Говорите, что делать». В ответ услышала: «Слушать меня». И я успокоилась, полностью доверившись этой хрупкой на вид девушке. Как будто не я была жалким орущим существом несколько минут назад.

Прозвучала команда тужиться на волне схваток. Выполнено! Команда замереть и не тужиться. «Вообще-то мне больно», – пыталась возразить я. «Знаю», – ответила акушерка. Снова тужиться. Снова замереть и успокоиться. И ещё тужиться как можно сильнее. И я представила, что поднимаю фуру, полную фруктов. Наверное, было совсем неважно, чем заполнена фура, полная она или пустая – ведь всё равно очень тяжело. Интуитивно я поняла, как нужно напрячься и дышать, чтобы давление шло не в глаза, а в живот. И через минуту картинка с фруктами отошла на задний план, а мне на грудь положили чудо. Сказочную девочку, которая оказалась сильнее меня, которая рвалась ко мне, преодолевая такой трудный путь, чтобы сказать всем своим видом: «Мама, не кричи, не бойся, все хорошо, я с тобой».

Моя малышка ещё до появления на свет за несколько часов научила меня многому. Не суди других за крики, пока сама не почувствуешь боль. Не считай себя сильнее, лучше, умнее других. Не бойся: это затмевает разум. Слушай, что говорят специалисты, даже если они моложе. Не кричи зря.

Когда я попыталась позвонить маме и мужу, оказалось, что на хорошие новости голоса нет – сильно охрипла. Сестре я написала, чтобы шли в кино без меня. Муж тоже не пошёл. Да какое кино, когда тут родилась своя сказка.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

А вы кричали во время родов? Поделитесь своей историей!

Насколько болезненны роды? (И еще 7 истин о рождении ребенка)

Трудно поверить, что дыхание и представление водопадов действительно могут помочь при рождении восьмифунтового ребенка, но гипнотические роды сработали для меня. Конечно, эпидуральная анестезия — хороший способ заглушить боль, а болеутоляющее петидин также может помочь вам расслабиться.

4. Каждая ли женщина мочится во время родов?

Иногда в пункт эвакуации во время родов попадает не только младенец.По словам акушерки больницы Королевского колледжа Мишель Харрисон, вероятность «испражнения» во время родов довольно высока — около 60-70% женщин (извините).

«Ребенку нужен каждый миллиметр пространства, чтобы пройти по тазовому дну и родить», — объясняет она. «Мягкие ткани ректального прохода гибкие и могут быть уплощены для этого. Если перед головой есть какие-либо фекалии, то они будут вытеснены наружу. Обычно это лишь небольшое количество, и многие женщины в любом случае открывают кишечник в начале родов (часто это признак того, что роды начинаются).”

Я знаю, это звучит ужасно, но честно? Смущение было последним, о чем я думал. Либо вы будете так под кайфом от газа и воздуха, либо вырубитесь от петидина и потуг, и вам будет все равно, даже если десять розовых слонов устроят Макарену из вашего ваджаджая. Кроме того, акушерки вытирают все, кхм, выделения.

5. А шансы на отрыв?

Не очень. По данным Британского журнала гинекологии, 90% женщин рвутся во время родов. Это варьируется от царапины, которая заживает естественным путем, до разрыва четвертой степени, когда травма достигает прямой кишки или ануса (eek).

Перед родами вам дадут совет по массажу промежности — для расслабления и подготовки кожи между влагалищем и анусом — который вам будет предложено сделать вместе с партнером. Лично я не думаю, что натирание фланца оливковым маслом в течение пары недель имеет какое-то значение. Мысль о том, что полукаменный мяч для регби, протолкнутый через отверстие размером с монету в 10 пенсов, не приведет к какому-либо сопутствующему ущербу, является принятием желаемого за действительное. Сказав это, сестра моего друга родила десятифунтового без разрывов.Пусть шансы будут на вашей стороне.

6. Как быстро ваш животик приходит в норму?

У каждого она разная и зависит от нескольких факторов: сколько вы занимались физическими упражнениями до беременности, были ли у вас какие-либо травмы во время родов, насколько вы привержены здоровому питанию и физическим упражнениям после родов, есть ли у вас растяжки или нет.

По словам Келли Мур, главного тренера и владельца Jelly Belly , компании, которая помогает беременным женщинам и молодым мамам поддерживать себя в форме, проблемными зонами после родов являются тазовое дно и брюшная стенка.«Требуется терпение, тяжелая работа, а иногда и пожизненные изменения, чтобы убедиться, что ваше тело дает вам то, что вам нужно как маме», — говорит она. «Возможно, ваша фигура не станет такой, какой вы хотите, но вы почувствуете себя сильнее и лучше, чем раньше».

7. Грудное вскармливание портит вашу грудь? Во-первых,

никто не расскажет вам, как это сложно.Просто наденьте их перед кормлением ребенка, и они защитят нежную кожу от трения и растрескивания. Через несколько недель, когда ваша грудь приспособится, она, скорее всего, вам больше не понадобится.

Роды на спине: признаки, причины и облегчение

Что такое спина?

Роды в спине — это боль и дискомфорт в нижней части спины, возникающие во время родов. Роды на спине могут быть наиболее неприятными во время схваток, но также могут оставаться болезненными между схватками.

На что похожи роды в спине?

Люди, у которых были роды в спине, описывают это как:

  • Сильно болезненный или даже мучительный.
  • Так же болезненны или намного более болезненны, но отличаются от обычных схваток.
  • Боль, которая усиливается с каждой схваткой и может не ослабевать между схватками.
  • Боль наряду с болезненными спазмами.

Что вызывает родовую деятельность?

Считается, что роды на спине вызваны положением ребенка в области таза. Боль возникает, когда затылок вашего ребенка давит на нижнюю часть позвоночника и копчик во время родов. Технически это называется задним положением затылка.Его прозвище «солнечная сторона вверх» может относиться к лицу вашего ребенка, обращенному вверх при рождении, подобно желткам яиц солнечной стороной вверх. Предпочтительным положением для облегчения родов является переднее положение затылка, что означает, что голова вашего ребенка опущена в таз, а его лицо и передняя часть тела обращены к вашей спине.

Несколько недавних исследований показывают, что другие факторы, кроме положения ребенка, могут способствовать родовой деятельности. Эти факторы включают:

  • Соотношение размера мамы и ребенка: Мамы с коротким туловищем, которые носят длинных детей, могут испытывать более сильные боли в пояснице, так как у их ребенка ограничено пространство для вращения в тазу.
  • Тазовая форма: Небольшие отклонения в размере и форме таза могут усилить боль в спине, если ребенок не находится в затылочно-переднем положении.
  • Проблемы со связками и мышцами: Напряженные или слабые мышцы и связки, прикрепленные к вашему тазу, могут влиять на способность вашего ребенка принять более легкое положение при родах, а также потенциально усиливать боли в спине при родах.
  • Плохая осанка: Поза, при которой таз наклоняется вперед или ягодицы подгибаются, может усиливать боли в спине при родах.

Насколько распространены боли в спине?

Согласно опубликованным данным, количество беременностей, при которых ребенок находится в затылочно-заднем положении в начале родов, колеблется от 15% до 32%. Однако это число уменьшается до 5-8% на момент поставки. В большинстве случаев ребенок в конце концов поворачивается в более благоприятное положение во время родов.

Когда начинается родовая деятельность?

Обратная родовая деятельность начинается во время активных родов, а иногда и раньше.Схватки на спине остаются во время родов и могут стать более интенсивными во время схваток.

Понимание того, когда начинаются роды в спине, облегчает определение других типов болей в спине, которые вы можете испытывать. В то время как схватки в спине могут быть непрерывными после начала родов, во время схваток возникают регулярные родовые боли. Другими типами боли в спине являются мышечные боли и боли, возникающие при беременности.

Вредят ли роды спине моему ребенку?

Роды на спине могут быть крайне неприятными для вас, но они не навредят вашему ребенку.Большинство младенцев поворачивают свое тело в предпочтительное положение (затылок/задняя часть тела напротив передней части вашего живота) во время родов.

Если мой ребенок не поворачивается, могу ли я родить через естественные родовые пути?

Обычно, но если ваш ребенок не поворачивается, ваши роды могут длиться дольше, быть тяжелее и требовать больше потуг, чем можно было бы ожидать в противном случае. Ваш лечащий врач может попытаться повернуть ребенка пальцами или рукой.

Однако всегда есть шанс, что вам понадобится кесарево сечение.Роды на спине могут увеличить шансы на вспомогательные роды через естественные родовые пути (помощь с использованием щипцов, вакуумной экстракции) и увеличение разрывов влагалища.

Как узнать, находится ли мой ребенок в затылочно-заднем положении?

УЗИ — самый надежный способ определить. Кроме того, возможно — при некоторой тренировке — что вы, ваш партнер, врач или акушерка иногда сможете почувствовать форму вашего ребенка сквозь кожу и понять, как он расположен. Имейте в виду, что положение вашего ребенка продолжает меняться во время родов.На последних стадиях родов ваша акушерка, доула или врач могут видеть или чувствовать положение вашего ребенка.

Можно ли предотвратить родовую деятельность?

Возможно, вы не в состоянии предотвратить обратные роды — или можете? Вот некоторые методы, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вашему ребенку принять лучшее положение для родов, что также облегчит ваши боли в спине. Все эти положения помогают раскрыть ваши бедра, что может помочь вашему ребенку легче двигаться и поворачиваться лицом вниз (ребенок лицом к позвоночнику).Положение вашего ребенка может продолжать меняться в любое время до начала родов и во время родов.

Позвольте гравитации изменить положение вашего ребенка. Повисните животом в любом положении.

  • Если вы хотите встать, наклонитесь, держась за диван или прочный стул.
  • Если вы хотите оказаться на полу, опуститесь на четвереньки. Выгните спину (как испуганный кот), затем выпрямите спину. Эта техника называется наклоном таза. Вы также можете попробовать ползать по полу на четвереньках.
  • Если вы хотите сесть, оседлайте стул без подлокотников назад и наклонитесь вперед. Возьмитесь за спинку стула и положите голову на руки.
  • Ходите, приседайте, делайте выпады.

Используйте мяч для родов в качестве помощника по изменению положения ребенка.

  • Сядьте на мяч, поставив ноги на пол на ширине плеч. Делайте круговые движения бедрами.
  • Сядьте на мяч, поставив ноги на пол на ширине плеч. Используйте бедра/ягодицы, чтобы двигать мяч вперед и назад.
  • Встаньте на колени на пол. Прислонитесь животом к мячу, скрестив руки на мяче и положив голову на руки. Покачивайтесь или катайтесь животом по мячу.

Другие техники с участием партнера:

  • Двойное сжатие бедер: используя обе руки, пусть ваш партнер надавит внутрь и вверх по бокам ваших бедер и удержит в течение нескольких секунд.
  • Жим коленом: когда вы сидите на стуле, попросите вашего партнера сложить руки на ваших коленных чашечках и отжать назад.Это прижмет нижнюю часть спины к стулу.

Что еще можно сделать, чтобы облегчить боли в спине при родах?

Все описанные выше упражнения и техники не только помогают изменить положение ребенка, но и облегчают боль. Однако можно попробовать и другие методы.

Дополнительные советы по обезболиванию включают:

  • Приложите теплый или прохладный компресс к нижней части спины (в зависимости от того, что вам больше подходит). Никогда не прикладывайте тепло или холод непосредственно к коже.
  • Сядьте в ванну с теплой водой или встаньте под душ и направьте насадку душа на поясницу.
  • Надавите на спину, прокатив (или попросив партнера) бутылку с водой, пластиковую бутылку из-под газировки или теннисные мячи вдоль нижней части спины. Этот метод называется противодавлением.
  • Попросите вашего партнера растереть/массировать нижнюю часть спины руками или с помощью аналогичного оборудования, как указано выше.
  • Лягте на бок. Не ложитесь на спину.
  • Держите колени ниже бедер, когда сидите.
  • Узнайте у своего поставщика медицинских услуг о других обезболивающих средствах, таких как ЧЭНС, инъекции стерильной воды и лекарства.

Записка из клиники Кливленда

Роды на спине болезненны и вызваны положением головы ребенка у позвоночника и копчика. Есть много методов, которые вы можете попробовать, чтобы изменить положение вашего ребенка, что также уменьшит ваш дискомфорт. Самый важный совет – не слишком беспокоиться о положении вашего ребенка. Ваш ребенок крутится и вертится на протяжении всей беременности и даже во время родов. Ваш партнер и медицинская бригада готовы поддержать вас и помочь вам чувствовать себя максимально комфортно в процессе родов.

Действительно ли женщины «забывают» боль при родах? Потому что я уверен, что нет

Что самое болезненное из того, что вы можете вспомнить, происходило с вами? Вас ужалил рой пчел? Сломать конечность? Быть брошенным чуваком по имени Джереми на школьных танцах, когда играла «Love Hurts»? Ну, одно из воспоминаний, которое многие женщины поставили бы довольно высоко в этом списке, — это рождение ребенка.

Мне сделали кесарево сечение, чтобы родить моего (единственного) ребенка, сына. И за исключением капельницы, требующей слишком много попыток, чтобы поставить ее на место, и доктора, ковыряющегося вокруг, чтобы увидеть, созрела ли моя шейка матки с помощью Cervidil, остальное, я полагаю, было терпимо.Даже двухдневные схватки, которые у меня были, были не намного хуже, чем сильные менструальные спазмы. Мне сделали эпидуральную анестезию и дали морфин, когда я вошел в операционную, и я не чувствовал, как врач разрезает мне живот, ее руки вспарывают мои внутренности или что-то еще, что они делают во время кесарева сечения (которое я слышали по сравнению с вскрытием).

Только когда я вернулся домой и начал пытаться делать, казалось бы, обычные вещи, такие как сидеть, стоять или ходить, я начал испытывать боль, которая, даже с тайленолом с кодеином, который они мне прописали, была мучительной.В конце концов, для меня кесарево сечение было настолько страшным, неожиданным, драматичным, интенсивным и болезненным (в последствии), что я могу искренне сказать, что мне не нравился мой родовой опыт, и я не хотел бы пройти через это снова. . Рождение еще одного ребенка далеко от вершины или даже в середине моего списка дел. Он находится внизу, рядом с пунктом «обрезать кошачьи когти».

При всем при этом я очень рада стать мамой и благодарна за технологии и операцию, потому что кто знает, что могло бы случиться без них.

Какое-то время я действительно сомневалась, что у меня будет только один ребенок. И это обычная проблема для многих родителей. Есть только один ребенок или два? Или больше? Для таких людей, как я, которым было трудно рожать, есть дополнительный элемент страха. Кроме того, у моего мужа тоже все было не так просто, и он все еще испытывает длительные эмоциональные эффекты и тревогу, что оставляет его менее чем в восторге от попыток завести ребенка номер два. Но многие женщины скажут мне: «О, не волнуйся! Ваше тело полностью забывает!»

Что забыл? Действительно ли женщины «забывают» боль родов или последствия кесарева сечения? Послеродовой ад? Прошло почти два года, и я, конечно, не был.

Итак, я пошел искать ответ на этот вопрос, и вы, наверное, уже догадались: многие мамы забывают, а некоторые совсем нет.

Меган, домохозяйка и актриса, у которой оба раза были вагинальные роды, говорит мне, что считает оба своих родовых опыта хорошими, а это означает, что серьезных проблем не было. Боль была настоящей, но ей кажется, что она забыла или, по крайней мере, на каком-то уровне дистанцировалась от этого опыта. «Я помню, что оба раза я действительно думала, что умру от боли и что я никогда не выйду из пещеры боли, в которой застряла», — говорит она.«Но даже примерно через три месяца после родов я больше не могла к этому относиться и начала думать: «Насколько это могло быть плохо?»

Веселящий газ при родах: 5 часто задаваемых вопросов

Когда вы думаете о веселящем газе, первое, что приходит на ум, — это кто-то истерически смеющийся. Закись азота, также известная как веселящий газ, возвращается в качестве болеутоляющего средства для женщин во время родов. Хотя этот вариант безопасен для большинства женщин, вокруг его использования ходит много слухов.

Вот ответы на 5 распространенных вопросов о закиси азота как способе обезболивания родов:

1. Почему все больше женщин прибегают к веселящему газу для облегчения боли при родах?

Женщины хотят больше возможностей для облегчения боли во время родов. Закись азота вводится самостоятельно, поэтому вы лучше контролируете обезболивание.

Закись азота не ограничивает подвижность, не замедляет роды и не представляет значительного риска для ребенка. Он имеет быстрое начало после вдыхания и быстро покидает организм после прекращения его использования.

Закись азота не устранит боль, но может притупить боль и уменьшить тревогу. Это хороший вариант для женщин, которые склонны к беспокойству или хотят иметь возможность двигаться во время родов.

2. Вызывает ли веселящий газ сумасшедший смех?

Вопреки своему названию, веселящий газ не заставляет вас смеяться как сумасшедший. Газ замедляет нервную систему, из-за чего вы чувствуете себя менее подавленным. Это также может создать ощущение благополучия или эйфории. Эта комбинация может заставить вас смеяться больше, чем обычно, но большинство из них не смеются до истерики.

Закись азота может вызвать у вас головокружение или тошноту, но эти потенциальные побочные эффекты обычно проходят в течение нескольких минут.

3. Каковы некоторые преимущества использования веселящего газа по сравнению с другими методами обезболивания?

Веселящий газ является самым дешевым средством обезболивания и практически не влияет на ребенка. Его можно использовать постоянно, и он позволяет ходить во время родов.

Веселящий газ менее инвазивен, чем эпидуральная анестезия. Если вы выберете другой вариант обезболивания, введение закиси азота можно прекратить в любое время.

Вы можете безопасно кормить грудью после родов, даже если использовали веселящий газ.

4. Кому полезно использовать веселящий газ?

Веселящий газ — хороший вариант, если вы склонны к беспокойству. Если у вас диагностировали тревогу, вы нервничаете из-за игл, боитесь находиться в больнице или вам трудно расслабиться и снять напряжение, это может быть для вас.

Это также вариант, если вы хотите избежать эпидуральной анестезии и наркотических обезболивающих, или слишком рано или поздно для эпидуральной анестезии.

5. Как вводят веселящий газ?

Вы даете себе веселящий газ, поднося маленькую маску ко рту, чтобы вдохнуть газ. Действует в течение минуты. После снятия маски действие закиси азота быстро проходит. Некоторые женщины предпочитают использовать закись азота во время схваток, а другие предпочитают использовать ее для расслабления между схватками. Ваша медицинская бригада научит вас, как им пользоваться.

Закись азота — хороший вариант, если вы ищете неинвазивное обезболивающее, которым вы можете управлять.Знание доступных вариантов поможет вам выбрать эффективный метод обезболивания при родах.

Узнайте больше об облегчении боли с помощью закиси азота и важности планирования родов.

Кристина Спенсер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из О-Клэр, штат Висконсин.

Роды больнее для рыжих?

Рыжеволосые могут по-разному реагировать на обезболивающие, но эксперты говорят, что не стоит беспокоиться о родах.

Кендра Харви* не чужда боли.Ей требуется в два раза больше обезболивающих препаратов, чем другим пациентам, когда она посещает стоматолога, а обычные обезболивающие не помогли, когда она родила сына в 2019 году. «Моя эпидуральная анестезия на самом деле не сработала , — говорит она. «Ни газ и воздух [веселящий газ], ни внутривенное лекарство во время родов».

Причина ее приглушенной реакции на эти болевые вмешательства может быть связана с неожиданным источником: ее рыжими волосами.

Акушерки и медицинские работники давно подозревали, что рыжеволосые испытывают боль не так, как другие, и некоторые говорят, что рыжеволосые также более склонны к обильным кровотечениям и кровоизлияниям.Но что говорит наука об этих заявлениях и, что более важно, нужно ли беспокоиться будущим рыжим?

Хотя есть много неподтвержденных сообщений о повышенном кровотечении у рыжеволосых — от носовых кровотечений у детей до кровотечений после родов — в медицинских исследованиях нет ничего, что доказывало бы, что люди с рыжими волосами кровоточат больше, чем кто-либо другой. Фактически, около десяти лет назад британские исследователи проанализировали всю существующую медицинскую литературу по этому вопросу и не нашли никаких доказательств, подтверждающих повышенную кровоточивость у рыжеволосых.

Однако исследования указывают на разницу в том, как рыжеволосые испытывают боль. Исследование 2004 года, например, показало, что рыжеволосым требуется примерно на 20 процентов больше общего наркоза, чем темноволосым испытуемым, чтобы они не двигались в ответ на боль, а исследование 2005 года показало, что обезболивающий эффект местной анестезии, такой как у стоматолога или в эпидуральной анестезии — у рыжеволосых значительно уменьшилось.

С другой стороны, недавнее исследование на мышах предполагает, что у рыжеволосых может быть больше опиоидных рецепторов, чем у других людей, что заставит их более эффективно реагировать на опиоидные препараты — это означает, что им понадобятся более низкие дозы этих препаратов, чтобы получить боль. рельеф .«Наличие большего количества опиоидных рецепторов также повысит способность организма подавлять боль», — говорит Норман Бакли, директор Института исследований и лечения боли Майкла Дж. ДеГрута и почетный профессор анестезии на факультете медицинских наук Университета Макмастера в Гамильтон, Онтарио.

Другими словами, даже если обезболивающие неэффективны, рыжеволосые могут лучше переносить боль.

Итак, какая связь между цветом волос и болью? Генетика.

«Ген, отвечающий за рыжие волосы, также связан с изменениями в том, как центральная нервная система контролирует и блокирует боль», — говорит Бакли. В частности, рыжие волосы вызваны мутацией гена рецептора меланокортина-1 (MC1R), который также вызывает изменения в других клетках, включая болевые рецепторы в головном мозге. Некоторые из этих рецепторов влияют на способность организма воспринимать боль, а другие контролируют способность подавлять боль.

Однако рыжеволосым беременным не нужно готовиться к худшему в родильном зале.

Во-первых, отмечает Бакли, родильные палаты вводят комбинацию местных анестетиков и опиоидов (таких как фентанил и морфин) в эпидуральную анестезию, поскольку они используют разные механизмы для лечения боли. Врачи, оказывающие обезболивающие, также всегда будут реагировать на ваши конкретные потребности: начиная с оценки вашей боли, проведения вмешательств, наблюдения за тем, насколько хорошо эти вмешательства работают, и корректировки по мере необходимости. «Эффект, наблюдаемый в этих исследованиях, недостаточно ясен или надежен, чтобы знать, как пациенты будут реагировать на индивидуальном уровне», — говорит Бакли.

Этот индивидуальный уход важен, поскольку вы, вероятно, найдете столько же рыжих, у которых никогда не было проблем с обезболиванием во время родов , чем у тех, у кого они были.

Возьмем, к примеру, Николь Старр, рыжеволосую женщину, которая в прошлом плохо реагировала как на стоматологические анестетики, так и на опиоидные препараты, что она обнаружила, когда ей удалили зуб мудрости в 17 лет. До того, как у нее родился сын, которому сейчас четыре года, по понятным причинам она нервничала из-за того, что эпидуральная анестезия может не сработать. «Меня определенно беспокоила боль при родах, — признается она.Но эпидуральная анестезия была эффективной во время тех родов, и снова, когда она родила дочь в прошлом году. «По моему опыту, только потому, что некоторые обезболивающие не работают, это не значит, что эпидуральная анестезия не работает», — говорит она.

И даже если лекарства неэффективны, рыжие могут быть защищены более высоким болевым порогом. Это совпадает с опытом Харви. «Я считаю, что моя терпимость к боли довольно высока», — говорит она.

Итог? Все будущие мамы — рыжие вы, брюнетки или блондинки — разные, поэтому не делайте никаких предположений.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

Какие ощущения при родах? Вы спросили Google – вот ответ | Нелл Фриззелл

Через двадцать четыре часа после родов меня можно было обнаружить в светоотражающих брюках размера XXL — таких носят грузные строители, ремонтирующие автомагистрали, — идущим взад-вперед по небольшому, захламленному крысами участку дороги. Река Леа, потирающая мои соски, словно растопка, и бормочущая моему партнеру под непрекращающимся проливным дождем.

Через шесть часов после родов я ела куриный бейгл на прыгающем мяче для родов, наблюдая за доктором Но с моей двоюродной сестрой; Через 48 часов после начала моих родов я проснулась с головокружением и влажным, мои воды отошли; Через 51 час после родов я стояла на коленях в родильном бассейне в больнице Хомертона, держа в руках красивый воющий чернослив.

Как бутерброды с сыром, Милибэнды и снежинки, не бывает двух одинаковых работ. Одна и та же мать с одним и тем же отцом в одной и той же комнате будет иметь совершенно разные переживания с каждым ребенком, не говоря уже о различиях между женщинами.У вас может быть кесарево сечение, у вас может быть эпидуральная анестезия, вы можете рожать в ванной, вас могут отправить домой из больницы; вы можете разрыдаться, вы можете не принимать обезболивающее, вас могут вызвать, вы можете родить раньше срока, вам может понадобиться вмешательство; вы можете ошибиться с ранними признаками, а можете и нет.

Но помните: любые роды, в результате которых рождается здоровая мать и здоровый ребенок, — это хорошие роды. Любая женщина, пережившая любую форму родов, — герой. Кровь, отвага, самопожертвование, выносливость, содрогающееся тело, страх, запекшаяся кровь: неудивительно, что людям приходилось изобретать войну, чтобы успокоить свое феноменальное чувство неадекватности.Роды — это акт мужества, силы и выносливости, о которых никогда не знает ни один мужчина.

Схватки были непрекращающимися — почти полный блок мыслей, густой черный шум наполнял каждый дюйм моего тела

Когда я была беременна, люди, казалось, стремились рассказать мне ужасные истории о женщинах, которых они знали, которые сильно страдал. Эти переживания реальны и действительны и принадлежат женщинам, которые их испытали. Но если вы беременны или думаете забеременеть, читая это, могу я просто сказать: так бывает не всегда.Это может быть очень по-разному.

Начнем со схваток, наверное, так все и начнется. Моя подруга, писательница Эми Липтрот, описала схватки как «землетрясение, проходящее через ваше тело». Для меня это идеальное описание. Я ожидал ядерных болей во время менструации, но я получил, как и моя мать до меня, было ощущение, как HGV, реверсивно возвращающийся в мою нижнюю часть спины. Стояла очень плохая погода, и я помню, как через два дня я подумал, когда я висел на подоконнике в темноте, а мой напарник трется мне спиной, лицом о стекло: «Я больше никогда так не буду.

Они были безжалостны — почти полный блок мыслей, густой черный шум, заполняющий каждый дюйм моего тела, неразделимая тяжесть, центральный фокус всей гравитации во вселенной. Но они были не совсем болезненными — просто ошеломляющими и утомляющими. Потому что они продолжали приходить.

«Любой, кто каким-либо образом рождает ребенка, заслуживает нашего восхищения и нашей поддержки». Фотография: Сара Ли/The Guardian

Конечно, люди испытывают невероятную боль, и если вас стимулируют, ваши схватки будут ощущаться совершенно по-другому.Я упоминаю о своих просто для того, чтобы указать, что схватки, как и все элементы родов, могут быть не такими, как вы ожидаете. Если возможно, не сопротивляйтесь им, ибо они продуктивны, необходимы и проходят. Я нашел эту метафору воздушного шара весьма полезной.

Воды наконец отошли после двух дней и двух ночей схваток. Я вдруг почувствовал себя легким, сияющим, сделанным из чего-то вроде стекла — все было ярким и резким, но также сияющим. Когда я шла по больнице, я чувствовала, как каждый вдох влетает в меня, как что-то белое и ледяное.

Предыдущей ночью меня дважды отправляли домой, сгорбившись, как животное, с полотенцем на голове, чтобы закрыться от мира, я тяжело дышал, стонал, потел, нетерпелив, пульсировал. Я терпела схватки, лежа на кровати, под кричащей люминесцентной лампой, с двумя ремнями для мониторов на животе. Я еще не был готов. Я должен был вернуться домой. Я никогда не был так разочарован.

Когда я вернулся в то утро, с головокружением, в мокрой пижаме, не в состоянии сидеть, ходить как по песку, акушерка осмотрела меня и обнаружила, что мое раскрытие полностью раскрыто.Я никогда не чувствовал такого облегчения.

«Нелл, ты что-нибудь чувствуешь внизу?» — спросила меня красивая акушерка с ясным лицом, когда я голый лежал на матраце у окна. Она имела в виду схватки? Это пульсирующее давление в нижней части спины? — Ты имеешь в виду мою какающую задницу? — спросил я с затуманенными глазами. Она сделала. Я ничего не чувствовал до тех пор, пока, пробираясь в туалет, чтобы немного пописать, я внезапно не почувствовал позыв. Я вышла из туалета в свою родильную, голая, мокрая от пота, с полузакрытыми глазами.«Мой бездельник, — объявил я, — теперь замешан».

Выталкивание ребенка, последний этап, было — и, пожалуйста, поверьте мне, когда я говорю это — прекрасным. После двух дней схваток — ощущение, что я никуда не двигаюсь, почти невыносимое ожидание, перемежающееся неумолимыми обрушивающимися волнами давления — осознать, что я, наконец, собираюсь эвакуироваться, было блестящим. Внезапно мне стало все равно, где я, кто со мной, что происходит. Я мог вытолкнуть этого ребенка посреди автостоянки Lidl.

Когда я стоял на коленях в бассейне, сжимая своего партнера в кулаки, следуя дыханию акушерки, я каким-то образом знал, что для этого нужно. Это побуждение было знакомым, врожденным. Не в отличие от дерьма, конечно, но как-то феноменально по своим масштабам. Я действительно чувствовала, как конечности, уголки, структура моего ребенка движутся вниз по моему телу.

Мои конечности были просто лентами, свисающими с этой гигантской пульсирующей трубы. Я был вулканом, ребенком, твердой болванкой в ​​центре движущегося мира.Я почувствовал хлопок в вульве. Я с мрачным признанием почувствовала, что превратила свою вагину в салфетку; Я был слишком нетерпелив и разорвал его на части. «Это была просто печать вокруг головы ребенка», — сказала моя ангел-акушерка откуда-то из-за моей задницы.

Я нажал. Я почувствовал голову, а потом она ускользнула. Я спросил своего партнера, выбыл ли ребенок. Каким-то образом ему удалось сохранить невозмутимое выражение лица. Не было. Затем, наконец, оно вырвалось наружу, двумя огромными вздутиями, от которых мое лицо покраснело: картина Фрэнсиса Бэкона с ярко-фиолетовыми искривлениями, настолько яростными, что мне пришлось окунуть его в воду вокруг моего тела для облегчения.

Роды всем кажутся всем. Волки, вгрызающиеся в ваши внутренности, синие медицинские сетки для волос, грохочущий океан, белый шум, бутерброды в пластиковых пакетах, стучащие зубами нервы, разрыв вашего таза, как тектонические плиты, щелканье и капание машин, молния по вашему позвоночнику, бледный пустой гул больничного света, луковый пот животных, паника, темнота, истощение, туман, переходящий в град, покидающий ваше тело, вера в свое тело, осажденное тело, тело, вырванное из вашего тела.

Нет хорошей работы и нет плохой работы. Любой, кто каким-либо образом рожает ребенка, заслуживает нашего восхищения и нашей поддержки. Они должны гордиться; именно такими должны быть роды. Гордость.

Нелл Фриззелл, независимый журналист Guardian, Vice, Buzzfeed, The Independent, Vogue, iD и Time Out

15 способов уменьшить боль во время родов

15 способов уменьшить боль во время родов

Это обычное чувство что роды — это прекрасно.Но, как вам скажут многие женщины, с красотой приходит боль. Вот 15 способов уменьшить боль во время родов.

1. Забудьте о своих страхах

Существует связь между страхом и болью во время родов. Эффективность великолепной мускулатуры матки зависит от совместной работы гормональной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Страх нарушает баланс этих трех систем, заставляя ваше тело вырабатывать избыточные гормоны стресса, которые противодействуют полезным гормонам, которые ваше тело вырабатывает для ускорения процесса родов и облегчения боли во время родов.Это приводит к усилению боли и увеличению продолжительности родов. Страх также вызывает физиологические реакции, которые уменьшают кровоток и, следовательно, поступление кислорода в матку. Мышца, лишенная кислорода, быстро устает, а уставшая мышца — это больная мышца.

2. Расскажите о своих страхах

Чего конкретно вы боитесь из-за боли во время родов? Вы боитесь боли от негативного опыта боли в прошлом? Вы боитесь кесарева сечения или эпизиотомии? Вы боитесь, что потеряете контроль в середине родов? Есть ли у вас опасения по поводу проблем с ребенком? Перечислите все свои страхи и рядом с каждым напишите, что вы можете сделать, чтобы страх не сбылся.Осознайте также, что некоторые события и результаты вам не подвластны, и примите решение не беспокоиться о вещах, которые вы не можете изменить.

3. Узнайте, чего ожидать

Чем больше вы знаете о боли во время родов, тем меньше вы будете бояться. (См. «Понимание причин болей при родах».) Несмотря на то, что у матерей не бывает одинаковых переживаний при родах, и каждое рождение женщины отличается от предыдущего, роды следуют общей схеме. Существуют ощущения (они же «боли»), которые всегда возникают между первой схваткой и окончательным рождением ребенка.Если вы понимаете, что происходит и почему, и как это, вероятно, будет ощущаться, вы не будете застигнуты врасплох. Понимание того, чего ожидать и когда это закончится, помогает большинству матерей быть уверенными в том, что они справятся с родами.

Хороший урок родовспоможения поможет вам понять, что происходит и почему. Нет класса, который мог бы сказать вам, как это будет ощущаться конкретно для вас, потому что это будет зависеть от конкретной ситуации каждой женщины и ее способности сотрудничать с силами труда.Женщин легко застать врасплох интенсивностью боли во время родов. Некоторые решают, что им это ничуть не нравится, и начинают сопротивляться силам, когда их охватывает страх.

4. Наймите профессионального специалиста по поддержке родов

Опытная женщина, называемая профессиональным консультантом по родам, поможет вам интерпретировать ваши ощущения во время родов, даст рекомендации по устранению боли во время родов, а также поможет вам понять и принять участие в принятии любых медицинских решений. .

5.Окружите себя бесстрашными акушерками

Страх боли во время родов заразен. Убедитесь, что вы не допускаете никаких паникеров в родильном зале. Не думайте, что пришло время наконец что-то доказать матери; если у нее боязливое отношение к родам, пусть лучше она потом посмотрит ваши роды на видео, чем будет в родильном зале заражать вас своими страхами.

Многие мужчины, в том числе будущие отцы, боятся родов. Они этого не понимают, и их очень огорчает, когда их партнер страдает, а они не могут «исправить это».«Это помогает сделать вашему партнеру прививку от страха, чтобы он не передал вирус вам. Подготовьте своего партнера к обычным видам и звукам родов. Скажите ему, что может случиться, если события пойдут не по плану. Спокойная акушерка может дать вашему партнеру столь необходимый перерыв и помочь ему сосредоточиться на своей работе, которая заключается в том, чтобы поддерживать вас и делиться опытом родов; не для того, чтобы защитить вас от этого совершенно нормального процесса.

6. Избегайте пугающих повторений боли во время родов

Не несите страшный багаж из своего прошлого в родильное отделение.Роды имеют свойство пробуждать неприятные воспоминания о предыдущих травмирующих родах или даже о прошлом сексуальном насилии. (См. «6 советов по подготовке удобного для родов гнезда».)

7. Возьмите на себя ответственность за свои решения о родах

Хотя безболезненные роды случаются так же редко, как и новорожденный, который спит всю ночь, боль во время родов возникает чаще всего. под вашим влиянием – если вы к этому готовы.

8. Выбирайте своего лечащего врача с умом

Ваш врач или акушерка играют активную роль в обучении вас процессу родов и помогают вам доверять своему телу при родах? После каждого визита вы уходите, веря, что ваши роды пройдут правильно? Или этот человек создает у вас страх перед рождением, наполняя ваш разум всеми возможными вариантами того, что может пойти не так?

9.Понимание родов и процесса родов

Знаете ли вы, что происходит во время схваток и что на самом деле делают эти «боли»? Вы понимаете, как вертикальное положение и изменение положения во время родов может повлиять на то, как вы испытываете схватки?

10. Понимание того, какие технологические инструменты могут использоваться

Уверены ли вы, что достаточно осведомлены, чтобы участвовать в принятии решений об использовании технологий в родах (таких как электромониторинг плода)?

11.Будьте в курсе вариантов медикаментозного облегчения боли во время родов

Чаще всего это медикаментозная анестезия и эпидуральная анестезия (см. «7 распространенных типов эпидуральной анестезии»)

принять любое удобное для вас положение вместо того, чтобы напрягаться, сопротивляться родовому процессу или становиться пассивным пациентом и проводить много времени в горизонтальном положении?

13. Научитесь расслаблять родовые мышцы

«Расслабление» — это больше, чем просто пустое слово, которое беспомощные наблюдатели бросают матери, выполняющей самую напряженную физическую работу в своей жизни.Но расслабление — это то, что вы должны делать, чтобы помочь прогрессу в работе. Расслабление всех остальных мышц, в то время как сокращается только матка, облегчает дискомфорт и ускоряет ход родов (см. «3 проверенных временем техники релаксации»). распространяется на мышцы таза, которые должны оставаться расслабленными во время сокращения. Напряженные мышцы болят больше, чем расслабленные, и они быстрее устают.

Химические изменения в истощенной, напряженной мышце на самом деле снижают болевой порог мышцы, и вам больнее, чем если бы мышца работала без сопротивления.Когда напряженные мышцы сопротивляются неумолимым, непроизвольным сокращениям матки, возникает боль. Истощенные мышцы вскоре приводят к истощению ума, увеличивая ваше осознание боли во время родов и снижая вашу способность справляться с ней.

14. Научитесь балансировать свои гормоны для родов

Два набора гормонов помогут вам в родах. Гормоны надпочечников (также называемые гормонами стресса) дают вашему телу дополнительную энергию, необходимую ему в ситуациях, требующих огромных усилий, таких как роды.Эти гормоны часто называют гормонами «бей или беги», и они предназначены для защиты организма. Во время родов ваше тело нуждается в достаточном количестве этих гормонов стресса, чтобы помочь вам усердно работать, но не так много, чтобы ваше тело стало беспокойным и расстроенным, заставляя ваш разум и мышцы работать неэффективно. Гормоны стресса могут даже отвести кровь от трудолюбивой матки к жизненно важным органам мозга, сердцу и почкам.

15. Расслабьтесь, чтобы повысить уровень эндорфинов

Другой вид гормонов также помогает облегчить боль во время родов – естественные обезболивающие гормоны, известные как эндорфины.Это естественные наркотики вашего тела, помогающие расслабиться, когда вы испытываете стресс, и облегчающие боль, когда вам больно. Эти физиологические помощники труда вырабатываются в нервных клетках. Они прикрепляются к участкам болевых рецепторов на нервных клетках, где притупляют ощущение боли. Напряженные упражнения повышают уровень эндорфинов, а эндорфины попадают в ваш организм автоматически во время напряженной работы; пока вы не делаете ничего, чтобы заблокировать их, например, не напрягаетесь, что блокирует выброс эндорфина.

Уровни самые высокие во второй стадии родов (потуги), когда схватки наиболее интенсивны. Расслабление позволит этим естественным болеутоляющим средствам работать на вас. Страх и тревога могут повысить уровень гормонов стресса и противодействовать расслабляющему действию эндорфинов. Эндорфины также стимулируют секрецию пролактина, расслабляющего и «материнского» гормона, который регулирует выработку молока и дает психологический толчок к получению удовольствия от материнства.

 

Для получения дополнительной информации по этой теме см. Книга рождения: все, что вам нужно знать для безопасных и удовлетворительных родов

Dr.Сирс, или доктор Билл, как называют его «маленькие пациенты», уже более 40 лет консультирует занятых родителей о том, как создать более здоровую семью. Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей в мире детской больнице, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, прежде чем стать заведующим педиатрией в Торонто Вестерн. Больница, учебная больница Университета Торонто.Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете в Ирвине. Как отец 8 детей, он 20 лет тренировал спортивные состязания Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а также для своего журнала AskDrSears.com — один из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, в том числе «20/20», «Доброе утро, Америка», «Опра», «Сегодня», «Взгляд» и «Доктор Фил», а также был показан на обложке журнала «Тайм» в мае 2012 года. научный подход к семейному здоровью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.