Питание в 11 месяцев меню: Прикорм в 11 месяцев | Nutrilak

Содержание

Прикорм в 11 месяцев | Nutrilak

Чем разнообразнее будет меню малыша, тем больше он будет проявлять интерес к блюдам прикорма и получать необходимые питательные вещества для полноценного развития. Но мама не так много времени может посвятить хлопотам у плиты – ведь другие ее обязанности никто не отменял.

Попробуйте на выходных, когда ребенком может заняться папа или прийти на помощь бабушка, составить меню на неделю и подготовить необходимые полуфабрикаты для заморозки. Например, нарежьте морковь, кабачок, тыкву. Приготовьте мясные и рыбные тефтельки или фрикадельки.


С вечера планируйте или корректируйте детское меню на день, если возможно, объединяйте его с общим.

На завтрак ребенок получает кашу. Чередуйте каши промышленного и домашнего приготовления. Если выдалась неспокойная ночь и утром у вас нет сил на сложносочиненное блюдо с фруктовыми добавками, просто разведите кашу из пачки.

Сочетаний круп, фруктов, ягод и овощей в промышленных кашах куда больше, чем вы можете приготовить самостоятельно, поэтому ребенку такой завтрак пойдет только на пользу. Если же с утра есть и время, и настроение, займитесь готовкой вместе с малышом. Усадите его на коврик, выдайте кастрюли с крышками, половник, небьющиеся миски. Обычно кухонная утварь увлекает малышей куда больше их игрушек. Сварите молочную гречневую, рисовую, пшенную, кукурузную или овсяную кашу. Добавьте сливочное масло и один-два фрукта: яблоко, абрикос, персик, грушу, банан. Яблоко можно натереть на терке, более мягкие фрукты – нарезать на маленькие кусочки или размять вилкой. Вместо фруктов или вместе с ними можно положить в кашу ягоды, если у малыша нет на них аллергии.


Не добавляйте при готовке в детские блюда соль, сахар и специи. Допустимое количество соли и сахара поступает в организм малыша с грудным молоком, смесью и с продуктами прикорма. Избыточное употребление соли нарушит работу почек малыша, а сахара – грозит кариесом и ожирением, причем лишний вес может остаться и в подростковом, и во взрослом возрасте.


Из специй малышам с 10 месяцев и до года разрешены лишь укроп и петрушка. Другие приправы могут повредить слизистую пищеварительного тракта, вызвать аллергию, нарушить обмен веществ. Многокомпонентные специи, например “для мяса”, “для блюд из картофеля” и им подобные часто содержат усилители вкуса, что тоже недопустимо в детском рационе.

Если в выходные вы успели заморозить полуфабрикаты, то второй основной прием пищи тоже не потребует долгой подготовки. На обед малышу можно потушить или приготовить на пару мясную или рыбную тефтельку, котлету. На гарнир предложить овощное ассорти: отварить соцветия брокколи и цветной капусты, кусочки кабачка, моркови, тыквы. Выложите обед на тарелку, хорошо остудите и поставьте перед малышом: пусть берет, что нравится с помощью детской вилки или прямо руками. Сгодятся замороженные овощи и для супов: добавьте их в кипящую воду или бульон, варите до готовности – 10-15 минут.

Во время полдника вас выручат готовые кисломолочные продукты. Подогреть кефир из холодильника или добавить фрукты в творожок – много времени не займет.


В последнее кормление перед сном нужно можно дать малышу грудь или молочную смесь.
Как видите, можно готовить для малыша вкусные и полезные блюда и не тратить на это много времени.

этапы развития, питание и уход

Мамы малышей первого года жизни имеют массу вопросов. Так, родителей интересует развитие малыша, правильно ли он питается и так далее. Если в вашем доме есть ребенок, в 11 месяцев развитие, питание, уход должны быть соответствующими данному возрасту. Именно об этих пунктах и пойдет речь далее. Статья расскажет вам о том, как ведет себя ребенок в 11 месяцев. Развитие, питание, уход, а также примерное меню крохи будут представлены вашему вниманию в данном материале.

Что умеет кроха в этом возрасте?

Какое должен иметь ребенок 11 месяцев развитие и питание? Малыш в этом возрасте уже довольно хорошо передвигается самостоятельно. Однако делает он это преимущественно на четвереньках. Также кроха может ходить с мамой за ручку или передвигаться вдоль опоры. Некоторые малыши в этом возрасте уже ходят самостоятельно. Однако это не является обязательным навыком в данный период жизни.

Ребенок в 11 месяцев уже хорошо знает своих родственников, ухаживающих за ним. Он проявляет радость при их появлении. Кроха пытается все время изучать окружающий мир. В его речевом запасе уже есть такие слоги, как «ма», «па», «ба». Некоторые детки уже говорят: «Дай», — а также пытаются повторять за взрослыми многие словосочетания. Имеет очень стремительное ребенок 11 месяцев развитие. И питание должно быть соответствующим.

В рационе крохи должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Также ребенок должен получать многие витамины. Очень важную роль в развитии и формировании двигательного аппарата играют кальций и витамин Д. Именно поэтому так важно следить за поступлением в организм малыша всех необходимых ему веществ. Примерное меню крохи будет описано позднее.

Как ухаживать за ребенком в этом возрасте?

Питание детей в 11 месяцев должно быть регулярным. Это является залогом правильного развития. Малышу необходимо принимать пищу 4 раза в сутки. Некоторые детки в этот период все еще находятся на пятиразовом питании.

Уход за крохой предполагает ежедневные водные процедуры. После пробуждения обязательно умойте ребенка. После этого выполните несложные физические упражнения. Играйте с малышом в течение дня в его любимые игры. Больше говорите. Старайтесь описывать устно все свои действия. Это поможет крохе быстрее развиваться.

Сон также очень важен для малыша в этом возрасте. В зависимости от характера ребенка он может спать один или два раза днем. Общее количество дневных часов для отдыха должно быть не менее трех. Ночью большинство деток в 11 месяцев уже не просыпаются. Однако многие мамочки, которые борются за лактацию, продолжают кормить своих малышей.

Питание детей в 11 месяцев: основные запреты

От чего стоит категорически отказаться в этом возрасте? Под запретом все соленые, маринованные, копченые продукты. Также не стоит давать малышам полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления и очень жирные блюда.

Питание детей в 11 месяцев не должно содержать коровье молоко. Бульоны не должны быть жирными. Недопустимо использовать для их приготовления свинину или говядину. При выборе рыбы для малыша откажитесь от семейства лососевых. Шоколад и прочие продукты, вызывающие аллергию, также необходимо исключить из рациона крохи.

Меню для малыша

Рацион питания ребенка в 11 месяцев должен быть разнообразным. В него должны входить каши, супы, овощи, фрукты, мясные и рыбные блюда. Также кроха должен привыкать к хлебобулочным и кисломолочным продуктам. Рассмотрим примерное питание детей в 11 месяцев:

  • Завтрак. Этот прием пищи должен происходить сразу после пробуждения и проведения водных процедур. На завтрак принято кушать кашу. Она может быть приготовлена на сухом молоке или с использованием грудного продукта. Если получает ребенок 11 месяцев питание искусственное, то можно использовать адаптированную смесь для варки каш.
  • Обед. В полдень кроха нуждается в жидкой пище. Сварите малышу овощной суп. Для этого используйте все, что любит ваш ребенок. Это может быть тыквенно-картофельный суп или вермишелевый. Если вы предпочитаете использовать мясо, то отдайте предпочтение курятине или индейке. Также можно взять телятину или крольчатину. Вырезка не должна содержать жира и костей. На десерт можно предложить малышу фруктовое пюре. В этом возрасте можно кушать бананы, яблоки, груши, виноград и другие фрукты. С осторожностью относитесь к апельсинам или мандаринам, а также экзотическим плодам.
  • Полдник. После дневного сна нужно покормить малыша полдником. Для этого можно использовать кисломолочные составы. Детишки любят жидкие йогурты и творожки. Сейчас вы можете приобрести уже готовые продукты или приготовить их самостоятельно. Полдник можно разнообразить печеньем, размоченным в молоке или соке.
  • Ужин. Этот прием пищи должен быть легким, но в то же время питательным. Предложите малышу мясное пюре с омлетом или запеканкой. Помните, что яичный желток должен регулярно поступать в организм вашего малыша. Приготовьте для ребенка суфле или рыбу на пару.

Рецепты популярных блюд для детей первого года жизни

Какие блюда можно предложить малышу в возрасте 11 месяцев? Ниже вашему вниманию представлено несколько рецептов.

  • Первое блюдо. Отварите 100 грамм куриного филе. Добавьте порезанную морковь, картофель. Если у малыша есть проблемы со стулом, то добавьте рис или свеклу. Варите продукты до готовности, после чего измельчите в блендере.
  • Мясное суфле. Отварите мясо и измельчите его в блендере. Смешайте со взбитым яйцом и запеките при температуре 120 градусов.
  • Овощное рагу. Приготовьте на пару тыкву, картофель, кабачок, лук и морковь. Используйте чашу, через которую не выльется сок. Разомните овощи вилкой и предложите малышу.
  • Каша. Отварите любимую крупу вашего ребенка на воде. За пять минут до окончания приготовления добавьте 200 миллилитров грудного молока или адаптированной смеси. Доведите до готовности и при необходимости измельчите перед подачей к столу.

Грудное вскармливание или питание смесью?

Режим питания ребенка в 11 месяцев предусматривает поступление в организм грудного молока или адаптированной смеси. Не забывайте прикладывать малыша к груди после обеденного приема пищи. Также необходимо покормить малыша и перед ночным сном. Такой режим поможет крохе успокоиться и быстрее погрузиться в мир Морфея. Для более долгой лактации необходимо кормить кроху в период с трех до восьми часов утра.

Подведение итогов

Теперь вы знаете, каким должен быть рацион питания ребенка в 11 месяцев. Старайтесь придерживаться правильного режима. При необходимости обращайтесь за советом к педиатру. Здоровья вашему малышу и правильного развития!

Ребенок 8-11 месяцев: развитие и питание

Развитие малыша идет своим чередом — он растет, а вместе с ним растет и его аппетит. Рацион и режим питания детей 8 месяцев и далее играют очень важную роль в жизни малыша и гарантируют правильное и гармоничное развитие.
Малыш активно познает мир, а для этого ему нужно много энергии, витаминов и других полезных элементов. В рацион ребенка первого года жизни добавляются такие важные продукты, как разные виды мяса (свинина, ягненок, говядина, рыба) и хлеб. Кроме того, малыш постепенно учится жевать.


В 8-11-месячном возрасте ребенок уже может жестами и звуками «объяснить», сыт он или голоден, какие продукты ему по вкусу, а какие – не нравятся. Если он открывает ротик и активно тянется к ложке – он еще не наелся. Если указывает на какие-то продукты ручкой и затем тянет ее ко рту – значит, они ему особенно нравятся. Если во время еды малыш отвлекается, отворачивается, ерзает – он уже сыт. Наблюдайте за ним.

Рацион ребенка 9 месяцев: знакомимся с многообразием вкусов и текстур

В 8-9 месяцев меню ребёнка становится все более и более разнообразным. Прекрасно, если у вас еще достаточно молока для постоянного кормления грудью, однако полноценное развитие малыша предполагает все большее количество разных продуктов в рационе.

У малыша уже появились первые резцы, и чтобы научиться жевать в рацион 8-9-месячного ребенка к привычным пюре добавляются пюре и каши с кусочками фруктов. Умение жевать – важный навык, который малышу еще только предстоит освоить. Это нам, взрослым, он кажется таким естественным и простым, а ребенок только-только узнает, что это такое. Чтобы малышу было проще научиться жевать и подготовиться к употреблению более твердой пищи, вводите новые текстуры постепенно. Попробуйте в течение недели в одно из кормлений чередовать пюре с кашами, в которые добавлены кусочки фруктов или овощей.

Питание ребенка 10 месяцев: пробуем новые вкусные каши

Развитие ребенка до года идёт в молниеносном темпе, его потребность в железе, витаминах А, Е, С, В и жирных кислотах быстро растет. Лучший источник всех этих питательных веществ – детские каши. Чтобы ребенок не потерял интереса к ним, предложите ему вкусные и разнообразные комбинации:

• Добавьте в кашу детский йогурт или просто предложите малышу кашу с адаптированным йогуртом или фруктовым пюре.

• Попробуйте смешать кашу с небольшими кусочками свежего банана.

• Подайте кашу вместе с фруктовыми соками — это разнообразит вкус, а витамин С, содержащийся в соке, поможет железу лучше усвоиться.

Больше овощей и фруктов!

В 8-10 месяцев ребенок готов воспринимать не только привычное пюре, но и кусочки вареной моркови, тыквы, брокколи. В рационе 9-ти месячного малыша обязательно должно быть 200 грамм овощей, 90 г фруктов и 90 мл сока.

Мясо и рыба

Мясо имеет большое значение для развития малыша в первую очередь из-за животного белка и некоторых других незаменимых элементов. Детям обычно нравится его вкус, оно легко сочетается с овощами и крупами. В детское питание до года рекомендуется включать нежирное мясо кур, цыплят, индеек, телятину, говядину, которые имеют наибольшую питательную ценность и хорошо усваиваются. Главное – хорошо измельчить мясо с помощью блендера и не использовать бульон, так как бульон детям до года нельзя! Можно использовать и мясное пюре.

В 8 — 9 месяцев можно включить в рацион малыша вареную рыбу. Высокое содержание витаминов D, E и А, минералов (кальций, магний, фосфор) и полиненасыщенных жирных кислот делает рыбу и рыбо-овощные пюре ценными продуктами для развития крохи. Но вводить их нужно с большой осторожностью, так как иногда рыба может вызвать у малыша аллергию.

9-10-месячному ребенку можно предложить ½ чайной ложки рыбы и, наблюдая за реакцией малыша, постепенно увеличивать количество. К году можно довести содержание рыбы до 60 г и 2 раза в неделю заменять ей мясное пюре.

Но не забывайте, что основу в питании ребенка до года должны составлять разнообразные каши, пюре, фрукты и овощи.

Режим питания нарушать нельзя!

Очень важно приучить малыша соблюдать режим и кормить каждый день примерно в одно и то же время. Начиная с 9 – 10 месяцев – режим кормления — пятиразовый, с интервалами между приемами пищи 4 – 4,5 часа.
Чтобы в течение дня малыш был бодрым и активным, завтрак должен включать только здоровые, полезные и питательные продукты. Пример первого завтрака в рационе ребенка 8 – 9 месяцев (около 6 утра) – 200 мл грудного молока или молочной смеси. Меню второго завтрака (в 10 утра) может состоять из детской каши, фруктового пюре и фруктового сока. Энергия злаков и витамины из фруктов помогут ребенку чувствовать себя отлично целый день.

Ужин ребенка должен быть достаточно питательным. Какие продукты подойдут для вечернего рациона малыша? В зависимости от того, насколько голоден малыш, можно предложить ему молочный напиток, кашу, пюре с творогом и обязательно грудное молоко или молочную смесь.

Можно ли кушать руками?

Малыш очень любит вертеть еду в пальчиках, и чаще всего продукты, которые можно брать руками, особенно нравятся ему. Такие элементы мелкой моторики важны в развитии ребенка 8 – 10 месяцев. Попробуйте в игровой форме разнообразить питание ребенка, предложив ему самостоятельно макать небольшие кусочки фруктов в кашу или йогурт. Отправляя кусочки пищи в рот, малыш учится навыкам, которые очень пригодятся ему, когда придет пора есть ложкой и пользоваться взрослой чашкой.

Но вводя игровые элементы в процесс еды ребенка, не переусердствуйте! Малыш не должен привыкать к тому, что за столом ему позволено абсолютно всё. Наоборот, хорошо бы уже начиная с раннего возраста ненавязчиво знакомить крошку с элементарными правилами поведения за столом. Это очень просто: начните с обязательного мытья ручек малыша перед едой – постепенно это войдет у него в привычку.

Еще больше информации о введении прикорма вы найдете здесь. Расскажите, а насколько разнообразен рацион вашего малыша в этом возрасте?

Будьте здоровы!


Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Режим питания 10 месячного ребенка

Содержание:

Прикорм в 12 месяцев
стоит её развивать вообще если есть за
Диета Ребенка В 9 Месяцев
Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) — читать интересную книгу автора (Хавкин А.И., Сахарова Е.С.)
Когда вводить рыбу в рацион питания ребенка?
Меню ребенка в 11 месяцев ????: рацион питания, рецепты на каждый день (таблица)
Меню ребенка в 9 месяцев ????: рацион питания на искусственном и грудном вскармливании
Ребенку 10 Месяцев Диета

Прикорм в 12 месяцев

продолжать грудное вскармливание до 2 лет и более. Какое решение не принято, необходимо постепенно отучать ребенка от груди или бутылки, так если прикорм введен нормально, ребенок полноценно питается 3 раза в сутки и 2 кормления грудью или смесью. Можно для начала перестать докармливать грудью после прикорма, потом убрать утреннее кормление и заменить на полноценный прикорм, так постепенно добираемся до вечернего кормления и ночных, убираем вечернее и в последнюю очередь ночные. Кто-то из мам убирает сначала ночные кормления, а потом вечернее заменяет на йогурт или кефир. Тут главное постепенное замещение грудного молока или смеси на полноценный прикорм. Весь процесс займет от силы несколько месяцев, без нервов и стресса для мамы и ребенка.


В 12 месяцев стоит задумать о введение в рацион питания ребенка желток. Как аллергенный продукт его большинство педиатров советуют вводить ближе к 12 месяцам. Обычно в качестве первого знакомства ребенка с желтком выбирают перепелиные яйца как менее аллергенный продукт. Их отваривают, очищают и предлагают ½ часть желтка. Скорее всего, в чистом виде ребенок откажется от него, так как оно немного сухое и неприятно его проглатывать, поэтому советуем добавить желток к каше или овощному пюре. Напоминаем вводиться продукт во второе кормление и в течение двух суток отслеживается реакция, новые продукты не вводятся в этот период. Режим ожидания 5-7 дней, т.е. в течение этого периода может быть покраснение щек, попы, тела ребенка,

Личный блог о питании детей с 2016 года. Здесь можно узнать как растить привередливого и всеядного едока. Как такое возможно в одной семье? Как видеть каждый день ребенка, который ест ВСЕ, и ребенка, который НИЧЕГО НЕ ЕСТ или ест выборочно? Как справится маме? Где найти силы быть терпеливой, понимающей, психически устойчивой? Я стараюсь ответить на эти и другие вопросы!!! Считаю, что всеядность спасет моих детей от голода, однако в питании я за quot;золотуюquot; серединку! Куда без нее! Меня чаще всего можно найти в Контакте и Инстаграме. В других сетях я тоже есть, однако сообщения проверяю там редко!!! Пишите, вместе направим наших детей во всеядное будущее!!! Благодарю за внимание!

Продолжаем знакомить малыша с рыбой, чем разнообразнее его меню, тем лучше. Поэтому вводим те сорта рыбы, которые не были введены. В 12 месяцев можно познакомить малыша с красными сортами рыбы, например, лосось. Причем в детском готовом питании есть прекрасные варианты рыбных пюре из лосося, которые идеально сочетаются с гречкой, вкуснятина. Ближе к году можно познакомить малыша с рыбными бульонами, только обязательно сделать перерыв между введением нового мясного прикорма и рыбного. Идеально, если ввели новое мясо, потом овощ, потом рыбу.

стоит её развивать вообще если есть за

кæт кæрæтыч on twitter: https://t co/sllqcfxsia / twitter Вдохновляющие Истории Успеха Разбирая архив своих старых Пин от пользователя galaart на доске Альметьевск Стольник май calameo downloader Какой он современный урок

ЛСД и его влияние на мозг человека Несколько интересных фактов / Хабр

Прочитайте: 8 мифов о подгузниках для детей советы в Журнале Маркета

Эксперты рассказали почему стоит инвестировать в серебро Газета Ru

реально ли похудеть на энерджи диет
рацион питания тибетских монахов
рацион питания перевод на немецкий
рацион питания для сушки тела
рацион питания в неблагоприятных экологических условиях
расчет снижения веса онлайн калькулятор
рассчитать идеальный вес с учетом возраста
разминка для похудения живота и ляшек
работа на ресепшн в фитнес клубе алматы
психолог и похудение
простые упражнения для похудения в домашних условиях
промокод алекс фитнес кудрово
продукты которые не стоит есть при похудении

Диета Ребенка В 9 Месяцев

Питание детей 1-го года жизни . Лекцию читает Логинова Ирина Андреевна .  Рациональное питание детей первого года жизни (#171;вскармливание#187;, по принятой в нашей стране терминологии) является одним из важнейших условий, обеспечивающих как их адекватный рост и развитие . . . 


В 2000 году число детей с недостаточностью питания в развивающихся странах составило 191,9 миллионов .  6 . Регулярный пересчёт потребностей ребёнка в основных нутриентах и энергии в соответствии динамикой  Таблица 6 . Расчёт питания ребёнка 8 месяцев с БЭН 2 степени . 

До 3-х месяцев жизни ребенка можно давать ему только парацетамол, как самый безопасный жаропонижающий препарат (в форме ректальных свечей или суспензии) . Ибупрофен более токсичен и разрешен только с возраста 3-х месяцев . Ибуклин – довольно сильный препарат . . . 

Детям старше 7 месяцев в объеме 1-2 кормлений могут использоваться неадаптированные кисломолочные продукты {кефир  Положительных результатов следует ожидать не ранее, чем через 3-4 недели, а общая продолжительность соевого питания составляет от 3 до 9 месяцев .  

Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) — читать интересную книгу автора (Хавкин А.И., Сахарова Е.С.)

Книга Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) (Хавкин А.И., Сахарова Е.С.) — большая электронная библиотека

Мамочкин дневник кормлений — 40 вариантов меню малыша (питание от рождения до года) — читать интересную книгу автора

(Хавкин А.И., Сахарова Е.С.)

copy; 2022 Самая большая

редуксин цена в аптеках тамбова
режим и рацион питания ребенка 1 год
режим меню для правильного похудения
режим на беговой дорожке для похудения
режим питания 1 5 годовалого ребенка
режим питания 1 год
режим питания 1 месячного ребенка

Когда вводить рыбу в рацион питания ребенка?

Жареные грибы лучше не давать детям Если вы внимательно читали нашу статью, то наверняка поняли, что грибы являются очень тяжелым продуктом для еще не совсем полностью сформированного детского организма. А если вы еще их поджарите, то сделаете еще менее полезными и даже вредными. В чем тут дело? Во-первых, при жарке вам обязательно придется использовать растительное масло, которое достаточно сильно увеличит калорийность готового блюда. И если малыш съест его очень много, то тяжесть в желудке и вздутие будут ему обеспечены.


Родители должны понимать, что никакая обработка непригодного продукта (замачивание, термообработка, маринование, сушка) не способна удалить опасные для здоровья и жизни ядовитые вещества. Медики предупреждают, если через семь и более часов после употребления грибов у ребенка появляются головокружение, судороги, понос, холодный пот, усиливается боль в животе, значит, произошло отравление. Нужно немедленно вызывать скорую или самим отправляться вместе с малышом в больницу.

В ожидании скорой помощи ребенка хорошо укутывают одеялом и обкладывают грелками. Высокая температура губительно действует на гельвелловую кислоту, наличие которой в грибах провоцирует сильную интоксикацию организма. Одновременно с этими процедурами больному можно предложить сладкий чай и сделать очистительную клизму. Такие мероприятия обязательно должны быть проведены до приезда скорой, чтобы облегчить страдания ребенка.

Соль и сахар — далеко не самые полезные компоненты питания для грудного ребенка, поэтому присутствие их в составе детских блюд нежелательно. Если же вы все-таки планируете подсолить пищу для своего чада — постарайтесь ограничиться несколькими крупинками. Злоупотреблять специями также не рекомендуется, однако, если ваш малыш — не привереда, можно добавить в супчик немного лука, измельченных листьев укропа или зелени петрушки.

Меню ребенка в 11 месяцев ????: рацион питания, рецепты на каждый день (таблица)

Ассортимент продуктов, чем можно кормить ребенка в 11 месяцев день ото дня значительно расширяется. Многое малыш уже успел испробовать, а сейчас лишь меняется комбинация ингредиентов и размер порции. В один прием крохе можно предложить кашу, яичный желток и даже фруктовый десерт – пюре. Питание ребенка в 11 месяцев требуется делать сбалансированным и разнообразным. На этом этапе в рационе могут появляться новые продукты. Если вы еще не начали давать малышу рыбу, то сейчас – самое время. Норма дня – не более 50 г рыбного пюре из постных сортов:


В меню детей 10 месяцев нужно включать нежирные сорта мяса, к примеру, курятину, говядину, телятину, индюшатину, крольчатину. При этом мясо следует предлагать ребенку не только в виде пюре, но и готовить из него паровые или тушеные котлетки, тефтели, фрикадельки. Наряду с мясными блюдами, малышам рекомендуется кормление рыбными продуктами, которые являются источниками белков, полезных жиров, магния, калия, фосфора, пр. Тем не менее, при введении рыбы в прикорм, следите, чтобы у малыша не началась аллергия.

Это диетическое блюдо идеально дополнит детское меню, причем рыбные фрикадельки можно подавать с любыми гарнирами и овощами. Паровые котлетки получаются очень сочными и нежными, что наряду с нежной консистенцией очень нравится малышам 10 месяцев и старше. Давать блюдо стоит лишь тем крохам, у которых начали расти зубки, поскольку им потребуется навык жевания. Для экономии времени, рыбные фрикадельки можно сделать впрок, заморозив несколько порций на будущее.

Готовьте ребенку ежедневно свежую пищу, а если пользуетесь готовым питанием для детей, следите за соответствием сроков годности. Чтобы облегчить быт, можно заняться заготовкой домашних полуфабрикатов для детского питания. К примеру, в один день вы можете сделать для малыша порционные рыбные или мясные котлетки, заморозить их, а в будущем доставать из морозильной камеры одну порцию и отваривать или готовить котлету на пару, что будет занимать меньше времени.

резинка для фитнеса купить киев
рейтинг аптечных средств для похудения
рецепт для похудения кефир с корицей
рецепты вкусной еды для похудения
рецепты после диеты
рисовая диета меню на 14 дней
с какими упражнениями можно убрать живот
самая быстрая диета для сушки тела девушкам
самое эффективное средство похудеть
самые эффективные упражнения для пресса для женщин
санкт петербург клиника снижения веса
сбалансированное питание купить
свекла с имбирем для похудения

Меню ребенка в 9 месяцев ????: рацион питания на искусственном и грудном вскармливании

, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.


Ложка теперь является важнейшим атрибутом, без которого не должен проходить ни один прием пищи (исключение грудь и бутылка со смесью). Ребенок вырабатывает психологические правильные привычки, поэтому ложка должна ассоциироваться с едой. Позволяйте карапузу есть самостоятельно, если даже потом придется отмывать его и всю кухню. Психологи утверждают, что первые неуклюжие попытки удовлетворить свой голод, а иногда и вкусовое любопытство, способствуют здоровому психосоматическому развитию и вырабатывают первые навыки у малыша.

В блюда малыша модно добавлять масло, являющееся источником жирных кислот. Полезным считается оливковое, кунжутное. Можно давать компоты, морсы. Не запрещены соки, но они содержат сахар. Печенья, хлеб, сухарики можно использовать в качестве перекусов. Фрукты давать не только в виде пюре, пробовать предлагать небольшие кусочки. Начать лучше с банана, он мягкий, легко жуется. Наличие зубов не влияет на способность справляться с кусочками пищи. Малыши отлично могут это делать деснами.

Консистенция еды. К концу 9 месяца нужно отказаться от блендера. Желудок карапуза должен научится самостоятельно переваривать кусочки пищи. Первоначально переведите одно кормление на крупногабаритное, сварив пшенную, ячневую или кукурузную кашу без предварительного измельчения (таким экспериментам нельзя поддавать рис и гречку, их зерна еще слишком крупные для питания). Также можно подать малышу суп или овощное рагу, хорошо подавленное вилкой.

Ребенку 10 Месяцев Диета

Питание детей 1-го года жизни . Лекцию читает Логинова Ирина Андреевна .  Рациональное питание детей первого года жизни (#171;вскармливание#187;, по принятой в нашей стране терминологии) является одним из важнейших условий, обеспечивающих как их адекватный рост и развитие . . . 


Ребенку 4,5 года . В год поставили диагноз эпилепсия генерализованная криптогенная с миоклоническими припадками . Приступы начались примерно в 10 месяцев . До этого момента нареканий к здоровью не было . До года выполняли все плановые прививки (с года прививки не . . . 

Специально давать детям до 10 −12 лет соленые продукты не полезно, у них почки работают по-другому . Также надо понимать: когда папа сидит перед телевизором и ест вместе с ребенком каждый  Кроме того, иммунную систему ребенка надо знакомить с продуктами на 6−10 месяце . 

0-3 месяца 4-6 месяцев 7-12 месяцев . Энергия, ккал/кг массы тела .   в обычном темпе быстрая в обычном темпе с грузом 10 кг Под гору: медленная в обычном темпе быстрая с нагрузкой Езда в транспорте Прием пищи Приготовление пищи, уход за детьми Хозяйственные работы по . . . 

Ребенок 8-11 месяцев: Развитие и питание детей до года

Развитие малыша идет своим чередом — он растет, а вместе с ним растет и его аппетит. Рацион и режим питания детей 8 месяцев и далее играют очень важную роль в жизни малыша и гарантируют правильное и гармоничное развитие.

Малыш активно познает мир, а для этого ему нужно много энергии, витаминов и других полезных элементов. В рацион ребенка первого года жизни добавляются такие важные продукты, как разные виды мяса (свинина, ягненок, говядина, рыба) и хлеб. Кроме того, малыш постепенно учится жевать.

Ребенку 8 месяцев: Малыш сам расскажет, чего он хочет 

В 8-11-месячном возрасте ребенок уже может жестами и звуками «объяснить» тебе, сыт он или голоден, какие продукты ему по вкусу, а какие – не нравятся. Ты легко поймешь, что дитя имеет в виду. Если он открывает ротик и активно тянется к ложке – он еще не наелся. Если указывает на какие-то продукты ручкой и затем тянет ее ко рту – значит, они ему особенно нравятся. Если во время еды малыш отвлекается, отворачивается, ерзает – он уже сыт. Питание ребенка 9 месяцев – это не просто кормление, это еще и общение.

Рацион ребенка 9 месяцев: знакомимся с многообразием вкусов и текстур

В 8-9 месяцев меню ребёнка становится все более и более разнообразным. Прекрасно, если у тебя еще достаточно молока для постоянного кормления грудью, однако полноценное развитие малыша предполагает все большее количество разных продуктов в рационе.

У малыша уже появились первые резцы, и чтобы научиться жевать, в рацион 8-9-месячного ребенка к уже привычным пюре добавляются пюре и каши с кусочками фруктов. Умение жевать – важный навык, который малышу еще только предстоит освоить. Это нам, взрослым, он кажется таким естественным и простым, а ребенок только-только узнает, что это такое. Чтобы малышу было проще научиться жевать и подготовиться к употреблению более твердой пищи, вводи новые текстуры постепенно. Попробуй в течение недели в одно из кормлений чередовать пюре с кашами, в которые добавлены кусочки фруктов или овощей.

Питание ребенка 10 месяцев: Пробуем новые вкусные каши

Развитие ребенка до года идёт в молниеносном темпе, его потребность в железе, витаминах А, Е, С, В и жирных кислотах быстро растет. Лучший источник всех этих питательных веществ – детские каши. Чтобы ребенок не потерял интереса к кашам, которые обычно являются одним из первых продуктов прикорма, предложи ему вкусные и разнообразные комбинации:

  • Добавь в кашу детский йогурт или просто предложи малышу кашу с адаптированным йогуртом или фруктовым пюре. 
  • Попробуй смешать кашу с небольшими кусочками свежего банана. 
  • Подай кашу вместе с фруктовыми соками GERBER® — это разнообразит вкус, а витамин С, содержащийся в соке, поможет железу лучше усвоиться.

Больше овощей и фруктов!

Полноценное развитие малыша предполагает введение в детский рацион овощей и фруктов. Они должны включаться в питание ребенка до года в достаточном количестве. В 8-10 месяцев ребенок готов воспринимать не только привычное пюре, но и кусочки вареной моркови, тыквы, брокколи. В рационе 9-ти месячного малыша обязательно должно быть 200 грамм овощей, 90 г фруктов и 90 мл сока.

Мясо и рыба в плане питания ребенка до года 

Протертые кусочки мяса можно вводить в рацион крохи с 8 месяцев. Мясо имеет важное значение для развития малыша в первую очередь из-за животного белка и некоторых других незаменимых элементов. Детям обычно нравится его вкус, оно легко сочетается с овощами и крупами. В детское питание до года рекомендуется включать нежирное мясо кур, цыплят, индеек, телятину, говядину, которые имеют наибольшую питательную ценность и хорошо усваиваются. Главное – хорошо измельчить мясо с помощью блендера и не использовать бульон, так как бульон детям до года нельзя! Можно использовать и мясное пюре.

В 8 — 9 месяцев можно включить в рацион малыша вареную рыбу. Высокое содержание витаминов D, E и А, минералов (кальций, магний, фосфор) и полиненасыщенных жирных кислот делает рыбу и рыбо-овощные пюре ценным продуктом для развития крохи. Но вводить их нужно с большой осторожностью, так как иногда рыба может вызвать у малыша аллергию. 9-10-месячному ребенку можно предложить ½ чайной ложки рыбы и, наблюдая за реакцией малыша, постепенно увеличивать количество. К году можно довести содержание рыбы до 60 г и 2 раза в неделю заменять ей мясное пюре.

Но не забывай, что основу в питании ребенка до года должны составлять разнообразные каши, пюре, фрукты и овощи.

Режим питания нарушать нельзя! 

Очень важно приучить малыша соблюдать режим и кормить каждый день примерно в одно и то же время. Начиная с 9 – 10 месяцев – режим кормления — пятиразовый, с интервалами между приемами пищи 4 – 4,5 часа.

Чтобы в течение дня малыш был бодрым и активным, завтрак должен включать только здоровые, полезные и питательные продукты.  Пример первого завтрака в рационе ребенка 8 – 9 месяцев (около 6 утра) – 200 мл грудного молока или детского молочка. Меню второго завтрака (в 10 утра) может состоять из детской каши, фруктового пюре и фруктового сока. Энергия злаков и витамины из фруктов помогут ребенку чувствовать себя отлично целый день.

Ужин ребенка должен быть достаточно питательным. Какие продукты подойдут для вечернего рациона малыша? В зависимости от того, насколько голоден малыш, можно предложить ему молочный напиток, кашу, пюре с творогом и обязательно грудное молоко или детского молочка.

Можно ли кушать руками?

Малыш очень любит вертеть еду в пальчиках, и чаще всего продукты, которые можно брать руками, особенно нравятся ему. Такие элементы мелкой моторики важны в развитии ребенка 8 – 10 месяцев. Попробуй в игровой форме разнообразить питание ребенка, предложив ему самостоятельно макать небольшие кусочки фруктов в кашу или йогурт. Отправляя кусочки пищи в рот, малыш учится навыкам, которые очень пригодятся ему, когда придет пора есть ложкой и пользоваться взрослой чашкой.

Но вводя игровые элементы в процесс еды ребенка, не переусердствуй! Малыш не должен привыкать к тому, что за столом ему позволено абсолютно всё. Наоборот, хорошо бы уже начиная с раннего возраста ненавязчиво знакомить крошку с элементарными правилами поведения за столом. Это очень просто: начни с обязательного мытья ручек малыша перед едой – постепенно это войдет у него в привычку.

Мы знаем, что с самого первого дня, когда вы узнали о беременности, на ее протяжении и с появлением малыша на свет, перед вами встает большое количество вопросов, связанных с правильным питанием и уходом, своевременным развитием и формированием защитных функций организма.

В нашем сообществе мы открыто обсуждаем, как важно кормить ребенка грудным молоком, какой рацион питания должен быть у беременной женщины и кормящей мамы, на каком этапе и как правильно вводить прикорм, как закрепить привычки правильного питания на всю жизнь и многое другое.

Рекомендации наших специалистов и экспертов подтверждены клиническими и научными исследованиями.

Идеальной пищей для грудного ребёнка является молоко матери. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Компания Нестле поддерживает данную рекомендацию.

Материал предоставлен компанией Nestlé.

Источник: www.nestlebaby.ru

Питание ребенка в 11 месяцев: рецепты основного меню

Итак, малышу уже 11 месяцев и его развитие продолжается. В этом возрасте еще не рекомендуется полностью отлучать детей от груди. Стоит сохранить кормление грудью утром и вечером, а от ночного отказываться постепенно за несколько недель. Рацион ребенка в 11 месяцев уже включает в себя такие продукты, как овощи, рыба, мясо и фрукты, легкие и натуральные молочные продукты (молоко, кефир, творог). Несмотря на то, что малыш повзрослел еще на 1 месяц, не стоит пока давать ему жареную пищу и то, что едят взрослые, т. е. блюда с родительского обеденного стола. Желудочно-кишечный тракт 11 месячного малыша еще не развит в той степени, чтобы переваривать соленья, сладости, тушеную или жареную пищу.

В 11 месяцев количество зубов у карапуза также увеличится, соответственно можно будет уменьшить норму перетертых фруктов и овощей, каш или мясных изделий, отдав предпочтение мелко нарезанным.

Никаких новых продуктов добавлять в рацион ребенка в 11 месяцев не стоит. Следует просто поэкспериментировать с приготовлением уже известных ему продуктов. Так, к примеру, к обычному для него овощному пюре можно сделать легкие мясные котлетки, приготовленные на пару. Но не стоит забывать резать их на мелкие кусочки перед тем, как давать малышу.

Питание ребенка в 11 месяцев должно включать в себя большое количество витаминов и полезных веществ. Поэтому рекомендуется включить в меню ребенка 11 месяцев фруктовые и овощные тертые салаты. Приготовить такое витаминное блюдо очень легко. К примеру, можно натереть на мелкую терку морковь и яблоко, добавить немного сахара и заправить сметанкой. И вот детский витаминизированный салат для карапуза готов.

Какие напитки можно малышу в этом возрасте?

В этом возрасте соки вполне уже можно заменять фруктовыми и ягодными киселями собственного приготовления. Для того чтобы приготовить кисель, родителям понадобятся ягоды или фрукты, сахар, картофельный крахмал и вода. Ягоды и фрукты следует пропустить через марлю или сито, чтобы выдавить из них сок, после этого — залить водой и варить в течение 15-20 минут. Далее процедить это все, добавить во фруктовый отвар немного сахара и крахмала и варить до кипения. Кисель необходимо остудить, добавить в него немного ранее выжатого сока из ягод и фруктов и давать карапузу в слегка теплом виде.

В 11 месяцев питание ребенка уже стоит приобщать к определенному режиму, чтобы ребенок питался в четко отведенное время, оставляя утреннее и вечернее кормление грудью. В целом кормление грудью следует сохранять где-то до года. Порции малыша также стоит слегка увеличить. Тогда ребенок будет расти здоровым и полноценно развиваться, а к концу 11 месяца сможет прибавить в весе около 350 грамм и немножко подрасти.

Питание ребенка в 11 месяцев. Совет

В 11 месяцев малыш уже проявляет свой характер, капризничая по поводу игрушек, одежды и питания. Поведение ребенка может стать непредсказуемым, возможно он начнет отказываться от любимых ранее продуктов питания. Родители должны быть терпеливыми и не наказывать малыша, так как это может привести к отказу от еды. Питание ребенка в 11 месяцев включает в себя все новые и новые продукты, которые приносят пользу для развития.

Что касается грудного вскармливания, то педиатры рекомендуют кормить ребенка грудным молоком хотя бы дважды в день, пока ему не исполнится годик, но многие мамы стараются отлучить ребенка от груди раньше. Иногда причиной этого становится то, что маме приходится выходить на работу, а значит у нее не будет возможности самостоятельно кормить малыша, а бывает и так, что мама и рада бы продолжать грудное кормление, но у нее практически нет молока. Как бы там ни было, в наше время многие заменяют грудное молоко различными смесями.

Как уже говорилось выше, питание ребенка должно быть сбалансированным, а потому вам полезно будет ознакомиться с примером однодневного меню для ребенка 11 месяцев.

Завтрак (6.00)

  • грудное кормление/молочная смесь — 200 мл;
  • печенье детское — 10 г.

Второй завтрак (10.00)

  • каша из овса — 150 г;
  • желток — 1 шт;
  • пюре из фруктов — 50 г.

Обед (14.00)

  • суп овощной — 100 мл;
  • котлета рыбная на пару/печень куриная — 40 г;
  • кисель из фруктов — 50 мл.

Полдник (18.00)

  • кефир — 150 мл;
  • печенье детское — 10 г;
  • творог (по желанию) — 50 г.

Ужин (22.00)

  • каша или вермишель на молоке — 100 г;
  • сок овощной — 30 мл.

Как видите, питание малыша в 11 месяцев похоже на его рацион в 10 месяцев, за исключением того, что количество потребляемой пищи заметно увеличилось. Составлять рацион легко, нужно лишь знать, какие продукты полезны ребенку в 11 месяцев.

Итак, давайте рассмотрим список полезных продуктов для ребенка данного возраста:

  1. Овощи: морковь, цветная капуста, кабачок, брокколи, шпинат, тыква, картофель.
  2. Крупы: рис, овес, гречка, кукуруза.
  3. Мясо и мясные продукты: курица, индейка, телятина, кролик, нежирная свинина, конина, печень куриная.
  4. Фрукты и ягоды: слива, яблоко, банан, груша, черника, персик, абрикос.
  5. Рыба: судак, минтай, треска, хек.
  6. Другие продукты: сливочное масло, желток, растительное масло, печенье детское, творог, кефир, хлеб белый.

Как было отмечено, основываясь на данном списке, можно легко составлять рацион питания малыша на каждый день, но есть еще одна вещь, которую должна знать каждая мама, — это допустимая суточная норма употребления различных продуктов для детей, чей возраст составляет 11 месяцев.

Овощи и сок/пюре из овощей

Дневная норма потребления овощей составляет 100-120 г для ребенка 11 месяцев.

Фрукты и сок/пюре из фруктов

Несмотря на то, что ребенок уже употребляет немалое количество фруктов, следует не допускать переедания, ведь эти продукты могут запросто вызвать аллергию. Суточная норма составляет 100 г.

Каши из круп

Можно предлагать ребенку соленые или сладкие каши с различными наполнителями, придерживайтесь суточной нормы, которая не должна превышать 200-250 г.

Масла

Дневная норма — 5-10 г.

Рыба

Ребенок начал знакомство с рыбой с пюре, но теперь можно предложить малышу и другие варианты блюд из рыбы в рамках 60 г в сутки.

Мясо

Паровые котлетки, тефтели и фрикадельки нередко остаются любимым блюдом многих малышей, но родители должны понимать, что ребенку в 11 месяцев не рекомендуется потреблять мясо в количестве более 75 г в день.

Кефир и творог

Чтобы обеспечить хорошее развитие малыша, необходимо включить в его рацион творог и кефир, в рамках 50 г и 150 мл соответственно.


Еженедельник для детского питания — 11 месяцев

Жареная курица

Вторник

Запеканка из макарон с тунцом

Среда

Фриттата из кабачков

Четверг

Тортилья (испанский омлет)

Пятница

Рыбные котлеты из лосося с брокколи на пару

Суббота

Вегетарианская лазанья с зеленой чечевицей

Воскресенье

Домашние куриные оладьи с томатным соусом

11 МЕСЯЦЕВ – НЕДЕЛЯ 2

Понедельник

Жаркое из говядины и брокколи

Вторник

Куриное карри

Среда

Ригатони с соусом из пяти овощей

Четверг

Домашние хлебные палочки и хумус

Пятница

Картофель, шпинат и фриттата с сыром чеддер

Суббота

Рыбные котлеты из тунца

Воскресенье

Мини-киши с сыром и помидорами

11 МЕСЯЦЕВ – НЕДЕЛЯ 3

Понедельник

Полезная запеканка из фасоли

Вторник

Тушеная говядина, приготовленная на медленном огне

Среда

Бэби дал с питтой

Четверг

Фруктовая куриная лапша

Пятница

Креольская треска

Суббота

Домашние куриные наггетсы

Воскресенье

Запеченный фарш из баранины

11 МЕСЯЦЕВ – НЕДЕЛЯ 4

Понедельник

  • Пробуждение — Молоко
  • Завтрак — яблочно-банановое пюре, детское пшеничное печенье
  • Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
  • Обед – мягкое куриное карри
  • Полдник – закуска из молока и фруктов или овощей
  • Ужин – спагетти со шпинатом и пармезаном, фрукты
  • Перед сном – Молоко

Мягкое куриное карри для детей

Вторник

Мини-бургеры с курицей

Среда

Ризотто с лососем и тыквой

Четверг

Блинчики с курицей и грибами

Пятница

Вегетарианские наггетсы

Суббота

Палочки для кесадильи

Воскресенье

Простой мясной рулет

План питания для детей 11 месяцев – утвержден диетологом

Опубликовано: · Изменено: Ана · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Кормить младенцев тяжело, особенно если это ваш первый ребенок.

Возможно, вы задавались вопросом, чем кормить ребенка и в каком количестве.

Это одна из причин, по которой мы запустили этот веб-сайт, потому что когда-то я была одной из вас, одинокой мамой, которая в одиночку пыталась разобраться в этом новом родительстве.

И пытаюсь найти лучший и самый точный совет, который только можно найти в Интернете. Поэтому я позвал сестру помочь мне.

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором философии, нашим постоянным диетологом и моей сестрой .

Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в нашей книге «Отлучение с уверенностью» (планы питания, составленные диетологом на 7 месяцев, и более 100 рецептов).

Почему я должен доверять этому плану питания?

Приведенное ниже примерное меню основано на рекомендациях ФАО/ВОЗ/УООН по энергетическим требованиям по энергии и питательным веществам.

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально.Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь средний показатель

.

Это , а не  персональный план, поэтому помните об этом отказе от ответственности.

Как пользоваться этим планом питания?

Следуя рекомендациям Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов и Всемирной организации здравоохранения , мы предлагаем вам вводить твердую пищу один за другим и в течение как минимум одного дня.

Все рецепты предназначены для употребления в пищу руками, чтобы ваш ребенок мог развить свои клещевые хватки.

Однако, возможно, вы все еще кормите своего ребенка пюре. Если это так, вы должны уйти в этом возрасте (если нет причин для этого, связанных с развитием). Вы можете узнать больше о том, как сделать это безопасно и успешно, в руководстве НАЧАЛО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИТАНИЯ – КАК ПЕРЕХОДИТЬ НА ПРИЕМ ПИЩЕВЫМИ ПИЩАМИ .

Из-за физических различий, скачков роста или прорезывания зубов вашему ребенку может потребоваться больше или меньше пищи, чем предлагается. Это совершенно нормально, ведь каждый ребенок уникален.

Идея состоит в том, чтобы предложить предложенное среднее количество необходимого количества еды и продолжить.

Однако, если вам нужна персональная консультация или у вас есть какие-либо опасения, связанные с приемом пищи, обратитесь к своему педиатру или детскому диетологу.

Сколько грудного молока/смеси нужно 11-месячному ребенку?

Количество грудного молока/смеси приблизительно для этого возраста с поправкой на содержание питательных веществ в других приемах пищи.

Примечательно, что в этом месяце этот показатель даже ниже, чем для 10-месячного плана питания, из-за добавления более богатой питательными веществами твердой пищи.

Как и раньше, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

Количество за один прием пищи также можно разделить на несколько приемов пищи.

Сколько воды нужно давать 11-месячному ребенку?

В идеале вы также должны давать своему ребенку 8-10 унций воды в дополнение к приведенному ниже.

Обратите внимание, что разные виды пищи также содержат разное количество воды, так что это будет варьироваться в зависимости от другого меню.

При трехразовом питании воду можно разделить между каждым из них.

Однако на этом этапе также имеет смысл давать немного воды между приемами пищи, но не слишком близко к жидкой пище (грудное или искусственное вскармливание), поскольку это может повлиять на их аппетит.


План питания для детей 11 месяцев

Завтрак – Черника Авокадо (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

  • 2 столовые ложки upooked OATS
  • 4 столовые ложки воды для приготовления овес
  • 1 столовая ложка черники
  • ¼ ¼ среднего размера Avocado

Обед — Broccoli Pea Vnocchi (нажмите здесь, чтобы просмотреть рецепт)

  • 1 чашка ньокки (сырая масса)
  • ¾ чашки соцветий брокколи
  • 2. 5 столовых ложек козьего сыра средней твердости
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • ½ стакана гороха (сырой вес)

Закуска

  • 4 унции грудного молока или смеси

Ужин – Запеченная говядина (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

  • 1,8 унции говядины, постное мясо, без костей
  • 2 моркови среднего размера
  • 2 зеленых лука среднего размера (зеленый лук)
  • 1 стебель сельдерея среднего размера
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • перед сном

    • 4 унции грудного молока или смеси

    Другие рецепты для детей 9-12 месяцев

    Посмотреть другие рецепты для детей 9-12 месяцев

    Знакомство с твердой пищей для ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев, Таблицы твердой пищи для детей в возрасте от 10 до 12 месяцев, включая мясо, рыбу, молочные продукты и многое другое!

    Прикорм для вашего ребенка в возрасте 10-12 месяцев – Мир еды ждет!

    Ваш 10-12-месячный ребенок, вероятно, нашел несколько продуктов, которые действительно являются его любимыми продуктами. На данный момент большую часть его еды составляют более крупные «столовые продукты», и ему могут больше не нравиться более жидкие пюре. Ваш малыш может действительно начать отказываться от еды, но маловероятно, что он привередлив в еде. Дети действительно не разовьют «придирчивость в еде» до тех пор, пока они не станут малышами, если вообще разовьются. Отказ вашего ребенка есть даже любимую еду может быть связан со многими причинами. Она может быть просто слишком занята, чтобы перестать исследовать свой мир, и она может сильно разозлиться, когда вы посадите ее в детский стульчик, чтобы поесть.По мере того, как ее независимость растет, она также может начать отдавать предпочтение определенным продуктам и отказываться от кормления с ложки.

    Мужайтесь — хотя этот этап еды может быть немного разочаровывающим, он не будет длиться вечно. Предоставление вашему ребенку возможности выбирать продукты, которые он хочет есть, и сколько он хочет есть, очень важно; пусть ваш ребенок будет вашим проводником и постарайтесь не расстраиваться. Пока вы предлагаете сбалансированную диету из фруктов, овощей и белков, она будет получать все необходимое питание!


    нажмите, чтобы распечатать

    Что есть в возрасте 10-12 месяцев?

    Как и в случае с 8-10-месячным ребенком, продолжайте расширять его вкус новыми вкусами.Экспериментируйте с новыми специями (8 месяцев) и новыми вкусовыми сочетаниями. Например, предложите своему маленькому гурману вкусное куриное карри.

    Макаронные изделия , овощи и фрукты должны быть приготовлены всмятку и, возможно, размяты вилкой или толкушкой. (Бананы нужно только размять.)

    Мясо и белки, такие как яйцо желток, должны быть приготовлены и превращены в пюре или нарезаны на мелкие мягкие кусочки. Если вы предлагаете Тофу , вам не нужно его предварительно готовить.

    Помните, что у ребенка не будет коренных зубов примерно до 12-18 месяцев. Пища должна легко протираться между деснами.

    Сколько будет есть ваш ребенок в возрасте 10–12 месяцев?

    У вашего 10-месячного ребенка будет разнообразный аппетит. В некоторые дни вы будете думать, что в мире недостаточно еды, чтобы наполнить ее живот, а в другие дни вы будете задаваться вопросом, съест ли она когда-нибудь еще кусочек. Как и в случае с 8-10-месячным ребенком, поскольку вы, вероятно, предлагаете ему больше еды, которую можно есть руками, или более толстую/короткую пищу, количество съеденной пищи кажется меньшим.

    Что есть в возрасте 10-12 месяцев?

    ВОЗРАСТ/СТАДИЯ – от десяти до двенадцати (10-12) месяцев

    КРУПЫ И ЗЕРНА

    Все крупы и макаронные изделия! Создайте свой собственный детский салат из макарон с любимыми овощами и сыром.

    ФРУКТЫ

    Начинайте составлять свои собственные комбинации фруктов, как только ребенок съел несколько фруктов без какой-либо реакции. Вводите цитрусовые сейчас медленно и следите за возможными реакциями на кислотность.

    ОВОЩИ

    Мягкие вареные овощи отлично подходят для начинающих Детское питание пальцами . Попробуйте смешать мягкую приготовленную и нарезанную кубиками смесь овощей. Медленно вводите помидоры и другие кислые продукты; следите за реакцией на кислотность.

    МЯСО И БЕЛКИ

    В возрасте от 10 до 12 месяцев вы должны уметь вводить в рацион белокрылую рыбу (если вы еще этого не сделали) и другие виды рыб. Запекайте рыбу без добавок или в панировке и подавайте с тушеными овощами для здорового питания.Лосось станет отличным обедом для вашего ребенка!

    МОЛОЧНАЯ

    К 12 месяцам ребенок может быть переведен с грудного молока или смеси на цельное молоко. Помогите облегчить переход, предлагая ½ грудного молока и ½ молока или ½ молока и ½ смеси, смешанной в течение первых нескольких дней перехода.

    Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также могут быть отлучены от груди сейчас, но помните, что нет причин отлучать вашего ребенка от груди, пока он не будет готов.

      Щелкните здесь , чтобы получить печатную версию полной таблицы введения твердой пищи без рекламы

     Новые диаграммы роста детей, находящихся на грудном вскармливании, от Всемирной организации здравоохранения, отражающие закономерности роста детей, находящихся на грудном вскармливании

    Представленные таблицы являются общими рекомендациями по твердому детскому питанию, соответствующему возрасту.Они могут показаться несколько консервативными по своему характеру по сравнению с рекомендациями из других источников. Мы показываем возрастных диапазонов для различных пищевых продуктов, и мы исследовали и составили эти диаграммы от различных медицинских учреждений, таких как частные педиатры, AAP, AAFP и ВОЗ. Не стесняйтесь распечатать таблицу и спросить своего педиатра о списках и рекомендациях. Наши посетители говорят, что их педиатры впечатлены пригодностью нашей Таблицы и точностью списков.

     Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.


    Рекомендуемая суточная доза «молока» для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев

    • Возраст от 0 до 3 месяцев: грудное вскармливание каждые 1–3 часа или смесь 18–40 унций
    • 4–5 месяцев: кормить грудью каждые 2–4 часа или 24–45 унций молочной смеси
    • 6–8 месяцев: кормить грудью каждые 3–4 часа или смесью 24–37 унций
    • 9–12 месяцев: кормить грудью каждые 4–5 часов или смесью 24–31 унцию

    Цельное коровье молоко в качестве напитка не следует давать ребенку до 12-месячного возраста.Узнайте о  Знакомство с йогуртом и  О кормлении ребенка сыром .

     Таблица составлена ​​из Merck Source 

    Идеи самостоятельного кормления для детей в возрасте 8-12 месяцев

    Посты могут содержать партнерские ссылки. См. страницу «Отказ от ответственности и раскрытие информации» для получения более подробной информации.

    Идеи и советы по самостоятельному кормлению детей в возрасте 8-12 месяцев прикормом. С чего начать, какие блюда подавать и идеи блюд с картинками для вдохновения во время еды.

    Привет! Я мама двоих детей, и я делюсь своим опытом начала прикорма и некоторыми идеями самостоятельного кормления для начинающих едоков. Эти идеи питания — это то, что мои сыновья ели примерно с 8-12 месяцев, когда они только начинали есть твердую пищу.

    Этот пост предназначен для начинающих едоков, но в нем не слишком подробно рассказывается о том, как сначала вводить твердую пищу. Если вы только начинаете, я рекомендую вам ознакомиться с одним из следующих постов: «Сочетание пюре и прикорма с помощью ребенка» или «Идеи прикорма для ребенка».

    С моим первым сыном мы сразу же начали есть пюре, начиная с 4-месячного возраста, и к 8 месяцам он мог есть все продукты, показанные ниже. Мой второй сын не любил пюре, поэтому мы подождали до 6 месяцев, чтобы начать есть твердую пищу.

    Не существует правильного или неправильного способа кормления вашего ребенка, поэтому будьте уверены, что какой бы метод кормления вы ни использовали, ваш ребенок может адаптироваться и расти, чтобы есть твердую пищу.

    Если вы ищете другие идеи еды для малышей или малышей, ознакомьтесь с другими сообщениями из моей серии кормлений:

    Правильные принадлежности для самостоятельного кормления ребенка могут значительно помочь вашему ребенку кормить себя самостоятельно (или, по крайней мере, сохранить ваш рассудок и сделать вашу столовую немного чище).Вот некоторые из наших любимых:

    Bibado Комбинезон с длинными рукавами: любимый нагрудник с полным покрытием, отлично подходит для самостоятельного кормления и грязной пищи (используйте код PINECONES20, чтобы получить скидку 20% в Bibado)

    Детская посуда Grabease: Любимая посуда для детей от 6 до 12 месяцев. Мы используем эту посуду, начиная примерно с 6-8 месяцев, и она идеально подходит для маленьких ручек!

    EZPZ Mini Bowl: мы любим продукты EZPZ, потому что они присасываются к столу, сделаны из нетоксичного силикона и их можно мыть в посудомоечной машине! Мини-миска хороша, начиная с 6 месяцев и заканчивая ясельным возрастом! (код использования pattysday25 для 25% скидка на сайте 3/12/22 — 3/17/22)

    Стартовый прикорм: отлучение ребенка от груди

    Чтобы начать прикорм со стола, мы использовали множество методов, описанных в подходе отлучения от груди по инициативе ребенка (BLW).

    Вы можете спросить, что такое BLW? Отлучение от груди по инициативе ребенка — это подход к отлучению от груди (или отказу от грудного молока и смеси), направленный на развитие возрастных и соответствующих развитию навыков питания. Обычно это означает самостоятельное кормление твердой пищей.

    Самостоятельное кормление может помочь вашему ребенку развить важную зрительно-моторную координацию и мелкую моторику, поскольку он учится брать пищу всей рукой и, в конечном итоге, пинчерным захватом. Он также может научить их правильно грызть, жевать или пережевывать пищу, чтобы прием твердой пищи был безопасным и приятным для всех.Чтобы узнать больше о преимуществах BLW, ознакомьтесь с моим постом о нашем опыте: Советы по отлучению ребенка от груди

    Традиционно те, кто занимается BLW, обходят стороной пюре, но многие методы, такие как поощрение самостоятельного кормления и начало в раннем возрасте, также могут быть использованы теми, кто начинает с пюре.

    Форма для мальков для самостоятельного кормления

    Один большой совет, которым я хочу поделиться из нашего опыта, начиная с твердой пищи с подходом BLW, состоит в том, чтобы нарезать пищу «правильно» для маленьких детей. Хороший визуальный образ для нарезки продуктов BLW — это нарезать их в форме «жарки» размером с мизинец.

    >>> Купите этот инструмент для резки складок на Amazon <<<

    Маленькие дети имеют очень маленькие дыхательные пути, и пища может легко застрять в них. Форма «жаркое» отлично подходит для тех, кто рано начал есть, потому что помогает избежать удушья и учит ребенка сначала грызть пищу, а затем откусывать и жевать.

    Маленьким детям также полезно хватать предметы меньшего размера до того, как у них появится клешневая хватка. Как только ваш ребенок научится брать продукты в форме мальков и хватать жевательную резинку (а также разовьет клешневой захват), вы можете переходить на продукты меньшего размера.

    Следуйте примеру своего ребенка с самостоятельным кормлением

    Еще один совет, который мы получили от BLW, — следовать примеру своего ребенка. До этого еда является просто дополнением к грудному молоку и смеси. Они учатся есть, и им может пока не нравиться много разных вкусов и текстур.

    Ничего страшного, если они давятся едой, выплевывают ее, не едят много за один присест или вообще ничего не едят. BLW — это изучение еды и обучение еде. Игра с едой абсолютно приемлема и поощряется, когда ваш ребенок только учится есть самостоятельно.

    Лучшее, что вы можете сделать, начиная самостоятельное кормление ребенка, — это продолжать предлагать ему самые разнообразные продукты. наберитесь терпения и не расстраивайтесь. Может потребоваться многократное воздействие одной и той же пищи, прежде чем ваш ребенок почувствует себя достаточно комфортно, чтобы есть ее.

    ссылка на наш любимый ezpz миниатюрный mat: ezpz mini mat ( USE ( на 25% скидка 3/12/22 — 3/17/22)

    График кормления и приема пищи в возрасте 8-12 месяцев

    Еда перед родами важна, но она должна быть дополнением к грудному молоку и смеси.Когда вашему малышу исполнится год, он может начать отказываться от грудного молока или смеси и отдавать предпочтение твердой пище, и это совершенно нормально!

    Чтобы убедиться, что мы всегда отдаем приоритет жидкому кормлению до того, как моим детям исполнится год, рекомендуется сначала давать грудное молоко или смесь, а затем предлагать твердую пищу примерно через час.

    Обоим моим мальчикам всегда нравился распорядок и расписание с самого раннего детства (мы следовали методу Бэбивайза). Вот примерный режим кормления, который мы использовали в возрасте 8-12 месяцев.

    • 7:30 – пробуждение, няня/бутылочка
    • 8:00 – Завтрак
    • 10:00 – дневной сон 1
    • 11:30 – няня/бутылочка
    • – 12:930 обед
    • 14:00 – Дневной сон 2
    • 15:30 – Медсестра/бутылочка
    • 17:30 – Ужин
    • 19:30 – Медсестра/бутылка 13 – 9097 Кровать 3:00162

      Идеи самостоятельного кормления для начинающих

      Фрукты

      1. Черника (Smush или Halve)
      2. Клубника
      3. Raspberries
      4. Blackberries
      5. Blumberries
      6. PLUM
      7. Ананас
      8. Приготовленные яблоки / Груши
      9. Винограда (Tourced)
      10. WARGEMELON
      11. Консервированные персики / груши
      12. Mandarin Aranges
      13. Груши
      14. Органический смузи Amara Melts

      Овощи

      1. Приготовленные брокколи
      2. приготовленные моркови
      3. Сладкий картофель
      4. Peas
      5. приготовленные перцы
      6. приготовленные цветные бобы
      7. зеленые бобы
      8. Tomatoes

      CARBS

      1. Hashbrowns
      2. Сухой хлопья (Cheerios)
      3. Waffle Slips
      4. Toast полосы
      5. Toast Tots
      6. Sweet Capato Tots
      7. Французский Toast
      8. Nog Coose
      9. Mac ‘N Сыр
      10. Сыр на гриле
      11. PB & J Укусы
      12. Avocado Tost
      13. Кесадилья
      14. Картофель фри
      15. Паста
      16. Крекеры
      17. Крендель палочки

      Белки/жиры

      1. Brambed Яйца
      2. Avocado
      3. String Shree
      4. String Shree
      5. Shower Shree (Halve для молодых детей)
      6. Flaky Fish
      7. Куриная колбаса
      8. Shredded Сыр
      9. Deli Мяси
      10. Куриный салат
      11. Испеченные фасоли
      12. Фрикадельки
      13. Черная фасоль
      14. Тунец
      15. Рубленое мясо (чем нежнее, тем лучше)

      Детское питание/Пакеты

      Даже если вы начинаете с прикорма для самостоятельного кормления или отлучения от груди, пакеты с детским питанием могут стать отличным способом кормить вашего ребенка питательными продуктами на ходу (или просто в качестве дополнения к столовой еде).Вот некоторые из наших любимых брендов органического детского питания:

      Идеи еды на 8 месяцев

      • HASHBROWN Завтрак: Hashbrown, Brambed Яйца и Avocado
      • Cereal: Cheerios и нарезанные кубики сливы
      • цельнозерновой вафель: Waffle с тонким слоем арахисового масла
      • Toast Plips: арахисовое масло полоски для тостов, яичница-болтунья, авокадо

      Недорогие тарелки для малышей, которые мы используем: Разделенные тарелки Pillowfort

      • Куриная колбаса: куриная колбаса, картофель фри, брокколи в рисе
      • Белая рыба в слоеном тесте: белая рыба и зеленая фасоль
      • Запеченная фасоль: запеченная фасоль, авокадо, гамбургер фарш 70 09
      • 3 свинина и брокколи

      Идеи для 9-месячной выдержки

      • Фрукты и овощи: Приготовьте морковь, нарезанную полосками, ананас, сыр, авокадо
      • Шпинатные кусочки: Нарезанный виноград, сыр, персики, вареные яблоки, крекеры, Dr.Praeger’s Spinach Littles
      • Куриная колбаса: Куриная колбаса, тертый сыр чеддер, авокадо, стручковый сыр, арбуз
      • Lunch Meat: Деликатесы из индейки, тертый сыр чеддер, авокадо
      90 Разделенные тарелки Pillowfort

      • Куриный салат : домашний куриный салат с курицей, авокадо и овощами, а также половинками черники. французские тосты с малиной, приготовленные в (аналогично этому рецепту)
      • Тосты с желе: тосты с желе, нарезанные кусочками, яичница-болтунья

      Связанный рецепт: Легкие французские тосты с бананом для детей и малышей

      10-месячные идеи еды

      Наши любимые силиконовые тарелки и миски для малышей: EZPZ Fun  ( Используйте код PATTYSDAY25 со скидкой 25%)

      • Гамбургер с фаршем: гамбургер из говяжьего фарша, картофель фри, стручковая фасоль, перец, морковь и брокколи
      • Деконструированная тарелка для тако: говяжий фарш, авокадо, тертый сыр, черная фасоль
      • Паста с овощами 90 с соусом песто, морковью, цветной капустой, брокколи
      • Тунец: тунец, помидоры, авокадо, мандарины

      Связанный пост: Идеи самостоятельного кормления 8-месячного возраста

      11-месячные идеи еды

      • Mac ‘n Cheese : макароны с белым чеддером от Annie’s, печеные бобы, консервированные груши
      • Pb&j: сэндвич с арахисовым маслом и желе на цельнозерновом хлебе, кусочки сыра (половина для детей младшего возраста), малина
      • Полоски кесадильи: кесадилья с брокколи и сыром, тертая курица и кукуруза, горох
      • Тост с авокадо: тост с пюре из авокадо, черника

      Доступные тарелки для малышей, которые мы используем:

      12-месячные идеи еды (подносы для закусок)

      Один из моих любимых способов подавать обед моим малышам, когда они стареют, — это делать подносы для закусок.Вы можете найти больше идей для подносов для закусок здесь: 50 идей для подносов для закусок для малышей

      • Лоток для тостов: кусочки тостов с арахисовым маслом, тонко нарезанные груши, сыр (половина для детей младшего возраста), мандарины
      • Лоток для закусок из индейки: обед, мясо индейки, горох, сыр (половина для детей младшего возраста) , тонко нарезанная красная груша, авокадо, финики (подходит только для детей старшего возраста)
      • Лоток для закусок Cheese & Cracker: крекеры, виноград, разделенный на четыре части, сыр (половинка для детей младшего возраста), авокадо, черника
      • Закуска из фруктов и овощей Лоток: малина, тертый сыр чеддер, авокадо, тонко нарезанная груша, сыр из цельного молока (половина для детей младшего возраста), мясо индейки, палочки кренделя, горох и морковь

      Узнайте больше о наших идеях для детского питания >>> идей для малышей.ком

      Спасибо, что заглянули!

      >> Товары для кормления EZPZ <<

      Используйте код EZPZ25LOVE, чтобы получить скидку 25% на $75+ в EZPZ

      7

      Если вы ищете другие идеи еды для малышей или малышей, ознакомьтесь с другими сообщениями из моей серии кормлений:

      Таблица детского питания на 11 месяцев, меню еды с рецептом, Indian Baby

      Большинство младенцев в возрасте 11 месяцев могут стоять с поддержкой и передвигаться, держась за мебель.К этому возрасту большинство младенцев могут наслаждаться обычной пищей, которую едят остальные члены семьи. Разве это не хорошая новость? Ваш малыш так вырос. И теперь вам не придется составлять отдельное меню для малыша или носить с собой протертые продукты.

      Вы можете посадить своего ребенка за стол вместе с семьей, и вы заметите, что его легче кормить, когда все остальные едят одну и ту же пищу. Ниже вы найдете таблицу питания для 11-месячного ребенка, которая будет вам весьма полезна.

      Тем не менее, некоторым детям все же может потребоваться пюре или пища с низким содержанием специй.Все в порядке! Не волнуйся. Пока ребенок здоров, счастлив и растет, это не вызывает беспокойства. Постепенно ваш ребенок начнет есть все обычные продукты.

      Также читайте: Таблица питания для ребенка 6 месяцев

      Поскольку ваш ребенок знаком практически со всем, вы будете знать, страдает ли ваш ребенок какой-либо пищевой аллергией, и сможете позаботиться о том, чтобы избегать этих продуктов.

      Что следует помнить при кормлении 11-месячного ребенка

      №1.Вы по-прежнему должны предлагать ребенку еду, которую можно есть руками, так как она станет прекрасной закуской и побудит ребенка к самостоятельному приему пищи.

      №2. Продолжайте предлагать грудное молоко и/или молочную смесь. Молоко предлагает много питательных веществ для детей и нравится большинству детей. Вы можете уменьшить количество, если животик ребенка наполняется твердой пищей.

      №3. Избегайте давать рафинированную пшеничную муку или любые подобные упакованные продукты, содержащие ее, поскольку они содержат искусственные сахара и консерванты.

      №4.Вы можете предлагать ребенку небольшое количество воды, когда малыши начинают испытывать жажду. Кроме того, если вы заметили твердый стул, это показатель того, что ребенок получает меньше воды. Вы можете давать воду из чашки-непроливайки, так как к настоящему времени ваш ребенок уже достаточно хорошо ее держит.

      №5. Не давайте ребенку пакетированные соки, так как они содержат только пустые калории. Вместо этого вы можете давать ребенку свежий фруктовый сок в качестве перекуса в середине утра или после обеда.

      №6. Теперь вы можете знакомить ребенка со столовой пищей.Итак, пусть ваш ребенок сядет со всеми за трапезой и дайте ему маленькие кусочки роти.

      Также читайте: Таблица питания для ребенка в возрасте 12 месяцев

      Знакомство со специями для вашего ребенка

      Теперь вы можете начать добавлять очень небольшое количество специй в пищу вашего ребенка. Вот список специй и трав, которые вы можете дать своему ребенку:

      • Чеснок
      • Перец
      • Василий
      • Имбирь
      • Корица
      • Мускатный орех
      • Новый
      • Порошок карри

      Вашему ребенку, безусловно, понравится немного вкуса в еде, но следите за возможными аллергическими реакциями.

      Таблица детского питания в возрасте 11 месяцев

      Вы можете ознакомиться с этим меню питания для ребенка 11 месяцев, прежде чем решить, чем можно и что нельзя кормить ребенка.

      К тому времени, когда вашему малышу исполнится 1 год, он будет хорошо знаком с разнообразной твердой пищей в свой день рождения!

      Выработайте в эти месяцы здоровые привычки в еде, и поверьте мне, ваш ребенок будет здоровым и счастливым ребенком!

      Рецепт еды для 11-месячного ребенка

      №1.Печенье для прорезывания зубов

      Источник изображения: Макароны и чизкейк

      Ингредиенты

      • Цельнозерновая мука – 1 стакан
      • Пюре из сладкого картофеля – ½ стакана
      • Кокосовое масло или оливковое масло – 1 столовая ложка
      • Вода

      Метод

      • Смешайте ингредиенты в миске.
      • Медленно добавьте воду и замесите тесто.
      • Раскатать тесто.
      • Нарежьте печенье произвольной формы.Чем больше, тем лучше.
      • Выпекайте их в течение 30 минут при 3500 F.
      • Мягкое и вкусное печенье для малышей, у которых режутся зубки.

      #2. Запеченный картофель фри

      Источник изображения: Ном Ном Палео

      Ингредиенты

      • 3 небольшие картофелины
      • ¼ стакана оливкового масла
      • Перец, чесночный порошок, базилик и орегано (по желанию)

      Метод

      • Разогрейте духовку до 400 градусов Цельсия.
      • Вымойте и очистите картофель.
      • Нарежьте их клиньями или тонкими полосками, как любит ваш ребенок.
      • Добавьте оливковое масло в большую миску и смешайте порошок перца, порошок чеснока, орегано и базилик.
      • Добавьте картофельные полоски в миску и хорошо перемешайте.
      • Выложите картофель в форму для запекания и запекайте 30-45 минут.
      • Переверните полоски картофеля, чтобы обжарить их с обеих сторон.

      Также читайте: Таблица питания для ребенка в возрасте 10 месяцев

      №3.Овощи upma

      Источник изображения: Hungry Forever

      Ингредиенты:

      • ½ стакана равы (судзи)
      • 1 маленькая луковица
      • 1 маленький помидор
      • ¼ чашки смешанных овощей (морковь, горох, фасоль, стручковый перец, картофель, свекла)
      • 1 ч.л. мелко нарезанного имбиря
      • 1 щепотка порошка куркумы
      • ¼ ч.л. семян тмина
      • 2 ч.л. топленого масла
      • 1 ½ стакана воды

      Метод:

      • Поджарьте раву в кадхаи, пока она не станет золотисто-коричневой, и отложите в сторону.
      • Вымойте и нарежьте все овощи и готовьте их под давлением до мягкости.
      • Нагрейте топленое масло в кадхаи и добавьте семена тмина. Когда они начнут хрустеть, добавьте лук и имбирь. Как только лук станет коричневым, добавьте помидоры. Варить, пока помидоры полностью не превратятся в пюре.
      • Добавьте другие овощи вместе с порошком куркумы. Потушить овощи.
      • В отдельной кастрюле вскипятите воду и добавьте этот кипяток в кадхаи.
      • Добавьте жареную раву и постоянно помешивайте.Следите, чтобы рава хорошо перемешалась и не было комочков.
      • Накрыть кадхай на медленном огне на 5 минут. Снимите крышку и убедитесь, что рава полностью приготовилась. Выключите пламя.
      • Подавать ребенку теплым.

      #4. Французские тосты со сладким картофелем

      Источник изображения: сегодняшний родитель

      Ингредиенты

      • 1-2 батата
      • 2 яичных желтка
      • Перец молотый

      Метод

      • Отварите сладкий картофель, чтобы сделать из него пюре.
      • Теперь взбейте этот сладкий картофель с яйцами и молотым перцем.
      • Обмакнуть в эту смесь каждый ломтик хлеба и обжарить на сковороде с маслом до золотистой корочки.

      #5. Яблочные оладьи

      Источник изображения: momtastic

      Ингредиенты

      • 1 яблоко среднего размера
      • ½ стакана цельнозерновой муки
      • ½ чайной ложки пищевой соды
      • ½ стакана теплой воды
      • ¼ ч.л. молотого кардамона
      • ¼ ч.л. порошка корицы
      • 2 ч.л. топленого масла

      Метод

      • Тщательно вымойте яблоко.Теперь очистите его и натрите на терке.
      • Просеять цельнозерновую муку, порошок кардамона, пищевую соду и порошок корицы в отдельную емкость.
      • Возьмите миску, добавьте теплую воду, растопленное сливочное масло и перемешайте жестким венчиком.
      • Теперь добавьте это к смеси цельнозерновой муки и добавьте тертое яблоко. Хорошо смешать. Вы можете добавить еще немного воды, если тесто кажется слишком густым.
      • Нагрейте таву с антипригарным покрытием и добавьте в нее немного жидкого теста. Распространяйте красиво. Добавьте чайную ложку топленого масла по бокам блина.Теперь очень медленно переверните его вверх дном. Готовьте на среднем огне, пока обе стороны не будут хорошо прожарены. Подавайте малышу теплым.

      #6. Котлеты из нута

      Источник изображения: pinterest

      Ингредиенты

      • 2 чашки приготовленного нута
      • 1 маленькая нарезанная луковица
      • ½ ч.л. кориандра молотого
      • 3 ст.л. цельнозерновой муки
      • 2-3 ч.л. оливкового масла

      Метод

      • Смешайте нут, лук, кориандр и муку.
      • Когда у вас будет тесто, сделайте из него маленькие пирожки.
      • Возьмите сковороду, разогрейте оливковое масло и обжарьте с обеих сторон до золотистого цвета.
      • Подавать ребенку теплым.

      Также читайте: Схема питания для 9-месячного ребенка с рецептами

      Мы надеемся, что таблица питания для ребенка 11 месяцев и рецепты, упомянутые выше, будут полезны вам и вашему малышу.

      Хотите поделиться своим опытом мамы с другими мамами с помощью слов или изображений? Станьте частью сообщества Moms United. Нажмите здесь, и мы свяжемся с вами

      ноль

      ноль

      20 лучших рецептов еды для детей от 6 до 12 месяцев

      Американская академия педиатрии рекомендует приучать детей в возрасте 6 месяцев к другим продуктам, а не к грудному молоку или смесям.

      Эти продукты называются «прикормом» и должны быть богаты необходимыми питательными веществами и витаминами, чтобы способствовать развитию мозга ребенка и общему физическому росту.

      Чтобы убедиться, что ваш ребенок готов к переходу на другую пищу, убедитесь, что ваш ребенок хорошо контролирует голову и может сидеть практически без поддержки.

      Как познакомить ребенка с едой?

      Кормите ребенка по одному продукту за раз, чтобы проверить, не разовьется ли у него аллергия на этот продукт. Вы можете подождать от 3 до 5 дней между каждым приемом пищи.

      Следующие продукты являются распространенными аллергенными продуктами, которых следует остерегаться:

      • Так как не все малыши реагируют на них.

        Африканско-нигерийские продукты для вашего ребенка.

        Давайте ребенку африканские продукты, богатые питательными веществами, витаминами и легко усваиваемые.

        Поскольку вашему ребенку может потребоваться время, чтобы приспособиться к употреблению новых продуктов, следите за тем, чтобы детское питание было протертым, пюреобразным и вкусным.

        В 6 месяцев

        Когда ваш ребенок только начинает есть твердую пищу, лучше всего начинать с простых продуктов, состоящих из одного ингредиента, которые хорошо смешаны.Вы можете начать с полстакана еды два-три раза в день.

        Кроме того, вы должны продолжать кормить ребенка грудью каждые два или три часа или по требованию.

        ПОЛУЧИТЕ КОПИЮ ЗДЕСЬ!

        В качестве альтернативы, если вы не кормите грудью, вы можете предлагать ребенку от 6 до 8 унций (180–240 мл) смеси четыре-пять раз в день.

        1. Пюре из авокадо

        Авокадо невероятно полезен. Они богаты хорошими жирами, которые помогают развитию мозга ребенка.

        Благодаря гладкой текстуре его легко есть. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 спелый авокадо среднего размера

        Инструкция:

        • Размять спелый авокадо вилкой или измельчить в кухонном комбайне.
        • Затем смешайте с грудным молоком, смесью или водой до нужной консистенции.

        При охлаждении поместите косточку авокадо в пюре, чтобы оно не потемнело.

        2.Банановое пюре

        Бананы — один из лучших продуктов для детей. Они богаты витаминами, клетчаткой и калием. Подготовить;

        Вам понадобится:

        Как:

        • Разомните банан в миске или измельчите в кухонном комбайне.
        • Слегка нагрейте банановую смесь в течение 30 секунд, чтобы она стала мягкой.
        • Затем смешайте с грудным молоком, смесью или водой до желаемой консистенции.

        3.Пюре из коричневого риса

        Приготовленное рисовое пюре является одним из распространенных первых продуктов питания для детей, поскольку оно почти не вызывает аллергии и легко усваивается. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • ¼ чашки риса
        • 1 чашка воды

        Как сделать :

        • Промыть рис и сварить его до мягкости в кастрюле или скороварке.
        • Разомните приготовленный рис или измельчите его в кухонном комбайне.
        • Затем смешайте с грудным молоком или смесью до желаемой консистенции.

        4. Пюре из подорожника

        Как и бананы, спелые плантаны вкусны, полезны и приятны для желудка. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 спелый подорожник среднего размера

        Инструкция:

        • Размять спелый банан вилкой или измельчить в кухонном комбайне.
        • Нагрейте смешанный банан в течение 1 минуты, чтобы он приготовился и стал еще мягче.
        • Затем смешайте с грудным молоком, смесью или водой до желаемой консистенции.

        5. Кукурузная каша (Оги или Акаму)

        Кукуруза или кукурузная каша – это полезная ферментированная африканская еда для детей. Он содержит необходимые питательные вещества и витамины, необходимые для развития вашего ребенка.

        Для 6-месячных детей приготовьте оги (акаму) только из одного ингредиента – кукурузы.

        Улучшит пищеварение и поможет выявить аллергию.

        Для приготовления; посмотреть рецепт.

        6. Пюре из сладкого картофеля

        Сладкий картофель невероятно полезен и богат антиоксидантами, клетчаткой и питательными веществами.Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 картофелина среднего размера, очищенная и нарезанная.

        Как:

        • Доведите картофель до кипения и варите 10–15 минут, пока он не станет мягким.
        • Картофельное пюре вилкой или измельчите в кухонном комбайне.
        • Смешайте с грудным молоком, смесью или водой до желаемой консистенции.

        7. Морковное пюре

        Свежая морковь вкусна и полезна для вашего ребенка и вас.Они содержат большое количество витамина А и антиоксидантов, которые поддерживают развитие ребенка. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 свежая морковь, очищенная и нарезанная.

        Как:

        • Доведите морковь до кипения, уменьшите огонь до кипения, накройте кастрюлю и варите 5-10 минут.
        • Дать остыть и измельчить в блендере или кухонном комбайне.
        • Смешайте с грудным молоком или смесью и дайте ребенку.

        Вы можете охлаждать или замораживать смешанные продукты небольшими партиями для использования в будущем.

        от 7 до 9 месяцев

        Для ребенка в возрасте от 7 до 9 месяцев продукты будут более густыми по консистенции и будут содержать два или более ингредиента. Также на этом этапе можно добавить белок и мясо.

        Однако не забывайте вводить по одному продукту за раз и комбинировать продукты, которые нравятся вашему ребенку. Вы можете увеличить количество детского питания до одной чашки 2-3 раза в день.

        8. Пюре из батата и шпината

        Это простое сочетание ямса и шпината добавит массу полезных веществ в рацион вашего ребенка.Он обеспечивает клетчатку, витамины и минералы. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • ½ кг свежего очищенного шпината, приготовленного на пару
        • ½ кг белого сладкого ямса, очищенного и нарезанного кубиками
        • 2 стакана воды

        Как приготовить:

        • Доведите батат до кипения, варите 25 минут, пока он не станет очень мягким.
        • Добавьте приготовленный на пару шпинат к ямсу и дайте ему повариться еще 5 минут, пока он не станет мягким. Процедите лишнюю воду и дайте ей остыть.
        • Смешайте смесь шпината и батата в кухонном комбайне.
        • Перед подачей добавьте воду, смесь или грудное молоко до желаемой консистенции.

        9. Шпинат подорожник и яйца

        Это невероятное сочетание для вашего малыша.

        Подорожник содержит углеводы, шпинат — антиоксиданты, а яйца — белок. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 яйцо, сваренное вкрутую, очищенное
        • 1 спелый банан
        • ½ кг шпината, приготовленного на пару

        Как приготовить:

        • В кастрюле доведите подорожник до кипения и варите 10–15 минут.
        • Добавьте приготовленный на пару шпинат и варите еще 5 минут, пока он не станет очень мягким. Дайте остыть и дайте стечь лишней воде.
        • Добавьте вареное яйцо в смесь и измельчите в кухонном комбайне.
        • Добавьте воду до желаемой консистенции и подайте ребенку.

        10. Коричневая каша из проса и сорго

        Коричневая каша, приготовленная из проса и сорго, представляет собой простую ферментированную пищу, которая обеспечивает вашего ребенка полноценным питанием.

        Нежно воздействует на желудок и помогает предотвратить диарею у детей.

        В этом возрасте идеально сочетать только просо и сорго. Начните с небольших кормлений и со временем увеличивайте их количество.

        Посмотреть рецепт.

        11. Батат с вяленой рыбой

        Это сочетание вкусно и полезно. Он богат белком, клетчаткой, омега-3 и другими необходимыми питательными веществами.

        Рыбу можно заменить молотыми сушеными креветками или раками. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками
        • 2 ст. л. сушеной рыбы, креветок или раков.

        Как:

        • Картофель отварить до мягкости, процедить и добавить сушеную рыбу. Дайте остыть.
        • Смешайте в кухонном комбайне.
        • Затем смешайте с водой, грудным молоком или смесью до желаемой консистенции.

        12. Пюре из тыквы и моркови

        Это вкусный сезонный рецепт детского питания, который понравится большинству малышей.

        Он имеет гладкую текстуру, яркий цвет и богат бета-каротином, клетчаткой и витаминами.Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 небольшая тыква, очищенная и нарезанная кубиками
        • 2 моркови, очищенная и нарезанная кубиками

        Как: 

        • Поместите нарезанные кубиками тыкву и морковь на противень.
        • Разогрейте духовку до 175°C (около 350°F).
        • Поставьте противень в духовку и запекайте 30 минут. Дать остыть и смешать.
        • Смешайте с водой до желаемой консистенции и подавайте.

        13.Пюре из бананов и авокадо

        Еще одна полезная комбинация.

        Банан обеспечивает вашего ребенка полезными углеводами и сладостью, а авокадо — полезными жирами. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • ½ спелого авокадо
        • 1 спелый банан, очищенный от кожуры

        Как сделать :

        • Выньте авокадо и положите в миску, добавьте банан и сделайте пюре.
        • Смешайте с грудным молоком, смесью или водой до желаемой консистенции.

        от 9 до 11 месяцев

        В возрасте от 9 до 11 месяцев ваш малыш готовится попробовать взрослую пищу и сложные сочетания.

        На этом этапе вы также можете добавлять в пищу молочные продукты, например, сыр или йогурт.

        14. Манго и греческий йогурт

        Это сезонный рецепт, полезный и вкусный.

        Манго содержит много сладости, антиоксидантов и витаминов, а греческий йогурт — отличный пробиотик.Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 спелый манго, очищенный и нарезанный
        • 1 чашка греческого йогурта

        Инструкция:

        • Смешайте в блендере греческий йогурт с нарезанным кубиками манго.
        • Охладите и подайте ребенку.

        15. Фонио (ача) с бананом и корицей Зерно фонио

        (ача) — это богатое питательными веществами зерно, которое добавит много питательных веществ в рацион вашего растущего ребенка.

        Сочетание банана и корицы придает блюду сладость и аромат.Подготовить;

        Вам понадобится:

        • Чашка очищенного зерна фонио
        • Один спелый банан, очищенный и нарезанный кубиками
        • 1 чайная ложка порошка корицы

        Как:

        • Хорошо промойте зерно фонио, чтобы удалить камни и грязь.
        • Налейте фонио в кастрюлю и доведите до кипения, дайте покипеть 10-15 минут, затем добавьте нарезанные кубиками бананы.
        • Варите еще 3 минуты и дайте остыть.
        • Перелейте смесь в блендер и добавьте корицу.Смешивать.
        • Смешайте с грудным молоком, смесью или водой и подавайте.

        16. Эведу (джутовый) или суп из бамии с бататом и морепродуктами 

        Еще одна богатая питательными веществами комбинация. Этот рецепт сочетает в себе такие овощи, как листья джута или бамия, толченый ямс и богатые белком морепродукты.

        Слизистая природа овощей облегчает проглатывание пищи детьми.

        Для приготовления;

        Вам понадобится:

        • Приготовленный батат ½ кг
        • 200 г эведу или бамии, очищенных
        • 1 кг измельченных креветок или лосося

        Как приготовить:

        • Отварить и размять или растолочь батат.
        • Очистите морепродукты от костей и отварите до мягкости.
        • Смешайте сырые листья бамии или эведу в кухонном комбайне.
        • Смешайте овощи с морепродуктами и варите 10–15 минут.
        • Дайте супу остыть и покормите ребенка толченым или протертым бататом.

        Примечание: Не добавляйте соль или приправы в детское питание. Почки ребенка могут переносить только небольшое количество соли; менее 1 г (0,4 г натрия) в день, пока им не исполнится 12 месяцев.

        17.Горох черноглазый и подорожник 

        Восхитительное сочетание для вашего малыша. Бобовые, такие как черноглазый горох (вигна), чечевица, нут и т. д., обеспечивают вашего ребенка белком и клетчаткой. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 спелый подорожник
        • 1 чашка замоченной вигны

        Инструкция:

        • Промойте и отварите вигну в кастрюле или скороварке, пока она не станет очень мягкой.
        • Добавьте подорожник и варите еще 20 минут.
        • Слейте лишнюю воду, перемешайте и подавайте.

        12 месяцев

        На этом этапе ваш ребенок почти готов присоединиться к семейной трапезе. Вы можете познакомить своего ребенка с различными вкусами и текстурами продуктов питания.

        Но не забывайте проверяться на аллергию и избегайте соли.

        18. Коричневая каша и соевые бобы с вяленой рыбой

        Теперь ваш ребенок готов к более сложной комбинации коричневых каш (акаму или оги) и соевых бобов.

        Этот рецепт богат белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.

        Добавка соевых бобов обеспечит дополнительный белок и сделает вашего ребенка пухлым. Тем не менее, следите за любой аллергии.

        Посмотреть рецепт здесь.

        19. Джоллоф с рисом и курицей

        Детям понравится вкусная смесь хорошо приготовленного воскресного риса джоллоф и курицы.

        Вкусовые рецепторы вашего ребенка порадуют разнообразием вкусов. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 чашка уже приготовленного риса джоллоф
        • ¼ кг вареной курицы без костей

        Как сделать:

        • Смешайте рис джоллоф и курицу в кухонном комбайне.
        • Добавьте немного воды до желаемой консистенции и нагревайте в течение 2 минут.
        • Дать остыть и подавать ребенку.

         20. Фасоль с говядиной и чили

        Приправьте детскую диету небольшим количеством овощей и красного перца чили.

        В этом рецепте можно сочетать такие овощи, как салат, капуста, тыквенные листья, брокколи, амарант, помидоры и сладкий перец. Подготовить;

        Вам понадобится:

        • 1 чашка вареной фасоли
        • ½ кг говядины
        • ¼ ч.л. сушеного чили
        • 1 кг приготовленных на пару овощей, нарезанных.

        Как:

        • Отварить фасоль, пока она не станет очень мягкой и нежной, затем добавить перец чили.
        • Приготовьте говядину, пока она не станет очень мягкой, и добавьте овощную смесь.
        • Смешайте фасоль и говяжью смесь и дайте покипеть 15–25 минут. Разрешить охлаждение.
        • Смешайте смесь в кухонном комбайне до желаемой консистенции и подавайте ребенку.

        Продукты, которых следует избегать.
        • Не давайте мед детям младше одного года, поскольку он может вызвать отравление, называемое детским ботулизмом.
        • Не давайте детям цельные орехи, такие как арахис и грецкие орехи, так как это может вызвать удушье.
        • Избегайте рыб с высоким содержанием ртути, таких как акулы, рыба-меч, королевская скумбрия и других, так как это вредно для развития мозга ребенка.
        • Не давайте ребенку сырые продукты, такие как моллюски, купленное в магазине мороженое и смузи, так как они могут содержать вредные бактерии.
        • Не давайте ребенку непастеризованное коровье молоко.
        • Обязательно тщательно приготовьте детское яйцо перед подачей на стол.
        • Не добавляйте в детское питание кубики соли или приправ.
        • Избегайте искусственных сладких продуктов, таких как печенье, сладости и мороженое, поскольку они могут повредить зубы ребенка.

        Просто как а-б-с

        Вот и все простые домашние африканские рецепты для вашего малыша!

        Все, что вам нужно, это свежие ингредиенты, время и эти приспособления, которые вы можете купить в магазинах или через Интернет:

        Вы также можете готовить блюда большими партиями и хранить их в морозильной камере, используя многоразовые пакеты.

        Вы бы попробовали какой-нибудь из этих рецептов? Дайте мне знать в разделе комментариев ниже.

        Не пропустите ни одного совета о здоровье!

        Получайте новые бесплатные и эксклюзивные советы о здоровье прямо на ваш почтовый ящик!

        10 рецептов домашнего детского питания от 10 до 12 месяцев |

        Ваш ребенок, наконец, готов начать пробовать более твердую пищу к тому времени, когда ему исполнится 10–12 месяцев. К 10-12 месяцам пора знакомить малыша с новыми текстурами и вкусами. Пусть ваш ребенок использует свои новые зубы с легкой пищей.

        Как правило, ваш 10-12-месячный ребенок может есть любые каши и крупы, ягоды, цитрусовые, кукурузу, огурцы, шпинат, помидоры, цельные яйца, любую рыбу, цельное молоко и мягкие сыры.Со всеми этими видами пищи сейчас самое время приготовить новые твердые продукты вместо протертых продуктов.

        Мы провели исследование и нашли несколько простых в приготовлении новых рецептов, которые понравятся вашему малышу.

        Салат из тропических фруктов

        Ингредиенты

        • 2–3 столовые ложки простого цельномолочного греческого йогурта
        • 1 столовая ложка тертого несладкого кокоса
        • ¼ чашки мелко нарезанного киви
        • ¼ чашки мелко нарезанного манго
        • ¼ чашки мелко нарезанного банана

        Как

        1.В миске смешайте йогурт и кокосовую стружку.
        2. Добавьте фрукты и аккуратно перемешайте.
        3. Охладить в герметичном контейнере в течение 1 дня.
        4. Ешьте!

        Этот салат из тропических фруктов можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

        Жареный рис

        Ингредиенты

        • 1 чайная ложка оливкового масла
        • 2 столовые ложки тертой моркови
        • 2 столовые ложки замороженного горошка
        • 2 столовые ложки воды
        • ½ чашки вареного коричневого риса
        • 1 большое взбитое яйцо

        Как

        1.В небольшой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло.
        2. Добавьте в сковороду морковь и готовьте около 3 минут или пока морковь не станет мягкой.
        3. Добавьте горох и воду.
        4. Накройте крышкой и готовьте 3 минуты или пока горох не станет мягким.
        5. Добавьте рис и готовьте, пока он не станет теплым.
        6. Добавьте яйцо и постоянно помешивайте, пока яйцо полностью не приготовится.
        7. Охладить и подавать.

        Остатки можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

        Киноа, черная фасоль и кукуруза

        Ингредиенты

        • ¼ чашки промытой киноа
        • ½ стакана воды
        • 1 чайная ложка оливкового масла
        • ½ чашки консервированной черной фасоли с низким содержанием натрия, без жидкости
        • ¼ чашки свежих или замороженных зерен кукурузы

        Как

        1.В небольшой кастрюле смешайте киноа и воду.
        2. Доведите до кипения на сильном огне.
        3. После закипания уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20 минут, пока киноа не станет мягкой и не впитает жидкость.
        4. Дать постоять под крышкой еще 10 минут.
        5. Пока киноа готовится, разогрейте оливковое масло в небольшой сковороде на среднем огне.
        6. Добавьте фасоль и овсянку и готовьте (слегка помешивая).
        7. Добавьте смесь к киноа и перемешайте.
        8. Охладить и подавать.

        Можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

        Сладкий шпинат

        Ингредиенты

        • 1 средний/большой спелый банан, очищенный и разломанный пополам
        • 2-3 чашки органического молодого шпината

        Как

        1. Налейте воду в кастрюлю на глубину 1 дюйм и на сильном огне доведите до кипения.
        2. Поместите шпинат в корзину пароварки и поставьте корзину в кастрюлю. Убедитесь, что вода не касается корзины пароварки.
        3. Накрыть крышкой.
        4. Приготовьте шпинат на пару в течение 5-7 минут или пока шпинат не завянет.
        5. Поместите банан и шпинат в кухонный комбайн и измельчите до желаемой консистенции.
        6. Подавать.

        Его можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере в течение 3 дней или замораживать до 3 месяцев.

        Йогуртовые оладьи

        Ингредиенты

        • 2 ½ чашки самоподнимающейся муки
        • 2 яйца
        • 1 1/3 стакана цельного молока
        • 1 1/3 стакана ванильного йогурта
        • 3 столовые ложки кленового сиропа
        • 1 чашка черники
        • 2-4 столовые ложки растительного масла

        Как

        1.Смешайте ингредиенты, кроме растительного масла, в большой миске. Смесь будет комковатой.
        2. Смажьте большую сковороду растительным маслом и нагрейте на среднем огне.
        3. Когда сковорода нагреется, уменьшите температуру до средне-слабой и добавьте ¼ стакана теста для блинов.
        4. Дайте тесту готовиться 2 минуты, затем переверните и жарьте с другой стороны еще 2 минуты.
        5. Когда каждая сторона станет золотисто-коричневой, выньте из сковороды.
        6. Повторите процесс с остальным тестом. И добавьте больше растительного масла в сковороду по мере необходимости.
        7. Подавать с нарезанной черникой.

        Блинчики можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней или заморозить на 1 месяц и разогреть в тостере.

        Фруктовый смузи из тофу

        Ингредиенты

        • 1 манго, нарезанный
        • 1 банан, нарезанный
        • 1/3 упаковки шелкового тофу

        Как

        1. Поместите все ингредиенты в блендер.
        2. Смесь.
        3. Увеличьте количество тофу, чтобы получилась более густая консистенция (идеально подходит для приготовления десерта).
        4. Подавать.

        Лосось, спаржа и горох

        Ингредиенты

        • 1 небольшое филе дикого лосося с удаленными костями
        • 1 чайная ложка оливкового масла
        • 4 побега спаржи, очищенной и мелко нарезанной
        • ¼ чашки замороженного мелкого горошка
        • 1 ломтик лимона, для выжимания (по желанию)

        Как

        1. Обсушите лосося бумажным полотенцем.
        2. Нагрейте масло в небольшой сковороде на среднем огне.
        3. Добавьте лосося в сковороду кожей вниз и уменьшите огонь до среднего.
        4. Готовьте, слегка надавливая на рыбу, пока кожа не станет хрустящей, около 6 минут.
        5. Переверните лосося и готовьте, пока он не станет непрозрачным.
        6. Переложите лосося на бумажное полотенце и снимите кожу.
        7. Дайте лососю остыть.
        8. Пока лосось готовится, доведите до кипения маленькую кастрюлю, наполовину заполненную водой.
        9. Добавьте горошек и спаржу и готовьте 4 минуты или до мягкости.
        10. Слейте воду и промойте под холодной водой, чтобы быстро охладить.
        11. Разделите лосося на мелкие кусочки, чтобы они были достаточно маленькими для вашего ребенка.
        12. Выложите на тарелку и сбрызните лимонным соком.
        13. Подавать.

        Поместите остатки в герметичный контейнер и поставьте в холодильник на один день.

        Овсянка с малиной и грушей

        Ингредиенты

        • ¼ чашки овсяных хлопьев
        • 1 спелая груша
        • Горсть промытой малины

        Как

        1.В маленькой кастрюле доведите до кипения ¾ стакана воды на сильном огне и добавьте овсяные хлопья.
        2. Убавьте огонь до среднего и дайте овесу остыть в течение 5 минут, часто помешивая, пока вся вода не впитается.
        3. Пока готовится овсянка, поместите грушу и малину в блендер и измельчите до однородной массы.
        4. Смешайте в миске приготовленные овсяные хлопья и смесь груши и малины.
        5. Подавать.

        Паста со шпинатом и рикоттой

        Ингредиенты

        • 1/2 чашки макаронных изделий из цельнозерновой муки небольшого размера, таких как мини-ракушки или макароны
        • 1 чайная ложка оливкового масла
        • 1 чашка молодого шпината
        • 1/3 стакана цельномолочной рикотты
        • 1 чайная ложка мелко натертой лимонной цедры

        Как

        1.Доведите до кипения кастрюлю со слегка подсоленной водой.
        2. Добавьте макароны и готовьте в соответствии с указаниями на упаковке.
        3. Слейте и сохраните часть воды для приготовления пищи.
        4. В небольшой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло.
        5. Добавьте шпинат и готовьте в течение двух минут или пока шпинат не станет мягким.
        6. Переложить на разделочную доску и мелко нарезать.
        7. Положите шпинат, рикотту и цедру лимона и перемешайте.
        8. Добавьте пасту и перемешайте.
        9. Если смесь слишком густая, добавьте немного воды от варки.
        10. Охладить и подавать.

        Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

        Куриное карри с зеленой фасолью и цукини

        Ингредиенты

        • 1/3 чашки мелко нарезанной зеленой фасоли
        • 1/2 небольшого цуккини, мелко нарезанного
        • 1 чайная ложка оливкового масла
        • 1 зеленый лук, мелко нарезанный
        • 1/2 зубчика чеснока, измельченного
        • 1/2 чайной ложки тертого свежего имбиря
        • 1 чашка несладкого консервированного кокосового молока (хорошо взболтать)
        • 1/2 чашки приготовленной, измельченной и мелко нарезанной курицы
        • 1 чайная ложка мелко нарезанных листьев свежего базилика
        • 2 чайные ложки свежевыжатого сока лайма или по вкусу

        Как

        1.Поместите кабачки и стручковую фасоль в кастрюлю с корзиной для пароварки.
        2. Налейте 1 дюйм воды в поддон.
        3. На среднем огне накройте крышкой и доведите до кипения.
        4. Готовьте овощи на пару в течение 5 минут или до мягкости.
        5. Снимите кастрюлю с огня и извлеките корзину пароварки.
        6. Промойте овощи под холодной водой.
        7. Отложить.
        8. В кастрюле на средне-слабом огне разогрейте масло.
        9. Добавьте лук, чеснок и имбирь и готовьте 1–2 минуты, пока овощи не станут мягкими.
        10. Добавьте кокосовое молоко и варите на медленном огне.
        11. Готовьте около 5 минут, чтобы ароматы смешались.
        12. Добавьте курицу и овощи.
        13. Тушите без крышки, пока соус не загустеет.
        14. Добавьте базилик и сок лайма.
        15. Снимите с огня и охладите.
        16. Подавать.

        Остатки можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

        Это всего лишь 10 рецептов, которые вы можете попробовать для своего малыша. Чтобы получить больше отличных предложений, ознакомьтесь с этими 8 обзорами детского питания.Не бойтесь экспериментировать с различными здоровыми способами приготовления пищи для вашего ребенка. Если у вас есть какие-либо вопросы и опасения, обратитесь к педиатру вашего ребенка. И если вы заметили, что у вашего ребенка появилась сыпь или реакция на какую-либо пищу, немедленно обратитесь к педиатру или обратитесь в больницу. Узнайте больше о еде, детской комнате, игрушках и многом другом для ребенка здесь.

        Биография: Клара Дойл — писательница. Она исследует различные механизмы письма, чтобы объяснить тренды моды, красоты и товаров для детей, образ жизни, путешествия и многое другое людям всех возрастов.

        The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

        Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
        Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем будет поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

        Узнайте больше об услугах



        Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
        Узнайте больше о трехэтапной системе
        Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка.Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
        Узнайте больше о освоении дневного сна
        Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
        Узнайте больше о 5-шаговой системе
        Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.