Меню в 7 месяцев при искусственном: Меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании на неделю по дням

Содержание

Меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании на неделю по дням



Меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании на неделю по дням

  • Главная
  • Политика конфиденциальности
  • Новости и общество
    • Знаменитости
    • Культура
    • Экономика
    • Окружающая среда
    • Журналистика
    • Природа
    • Философия
    • Политика
    • Женские вопросы
  • Дом и семья
    • Дети
    • Пожилые люди
    • Генеалогия
    • Праздники
    • Воспитание
    • Домашние животные
    • Подростки
  • Еда и напитки
    • Шоколад
    • Кофе
    • Советы по приготовлению
    • Рецепты
    • Десерты
    • Напитки
    • Низкокаллорийные продукты
    • Главный курс
    • Отзывы о ресторанах
    • Салаты
    • Супы
    • Чай
  • Образование
    • Среднее образование
    • Колледжи и университеты
    • Исторические факты
    • Обучение на дому
    • Международные исследования
    • Языки
    • Обучение инвалидов
    • Интернет-образование
    • Наука
    • Репетиторство
  • Путешествия
    • Кемпинг
    • Круизы
    • Направления
    • Экзотические места
    • Отели
    • Советы туристам
  • Автомобили
    • Легковые автомобили
    • Классика
    • Мотоциклы
    • Внедорожники
    • Грузовые автомобили
  • Спорт
    • Аэробика
    • Баскетбол
    • Экстремальные виды спорта
    • Рыбалка
    • Фитнес
    • Футбол
    • Хоккей
    • Наращивание мышечной массы
    • Пилатес
    • Теннис
    • Легкая атлетика
    • Водные виды спорта
    • Снижение веса
    • Йога
  • Q&A
  • Другие рубрики
  • Новости и общество
    • Знаменитости
    • Культура
    • Экономика
    • Окружающая среда
    • Журналистика
    • Природа
    • Философия
    • Женские вопросы
  • Дом и семья
    • Дети
    • Пожилые люди
    • Генеалогия
    • Праздники
    • Воспитание
    • Домашние животные
    • Подростки
  • Еда и напитки
    • Шоколад
    • Кофе
    • Советы по приготовлению
    • Рецепты
    • Десерты
    • Напитки
    • Низкокаллорийные продукты
    • Главный курс
    • Отзывы о ресторанах
    • Салаты
    • Супы
    • Чай
  • Образование
    • СДВГ
    • Среднее образование
    • Колледжи и университеты
    • Исторические факты
    • Обучение на дому
    • Международные исследования
    • Языки
    • Обучение инвалидов
    • Интернет-образование
    • Наука
    • Репетиторство
  • Путешествия
    • Кемпинг
    • Круизы
    • Направления
    • Экзотические места
    • Отели
    • Советы туристам
  • Автомобили
    • Легковые автомобили
    • Классика

Меню 7 месячного ребенка при искусственном вскармливании | +Мама

Меню 7 месячного ребенка при грудном вскармливании – вопрос, волнующий большинство молодых мам. Возникает он в тех случаях, когда малыш отказывается брать грудь, или у женщины просто нет молока. Тогда грудное молоко заменяет продукт для искусственного питания, но кроме него просто необходимо постепенно вводить в рацион и другие продукты, чтобы малышу хватало всех витаминов, минералов для нормального роста и развития, физического и умственного.
Каждая мама знает, какой продукт необходим ее малышу в определенном возрасте, что новый продукт следует вводить в прикорм постепенно. Так, мама кормит малютку 5 раз в день через каждые 4 часа. Однако далеко не каждая женщина, родившая первенца, знает, как правильно вводить новый продукт, и что можно давать в определенном возрасте.

Каким должно быть питание ребенка на смесях

Как правило, всем известно, что меню ребенка 7 месяцев на грудном вскармливании несколько отличается от кормления малыша на смесях. Причина тому вполне объяснима: в материнском молоке гораздо больше полезных веществ, нежели в смеси. Поэтому врачи рекомендуют максимально дольше продолжать ГВ, поскольку материнское молоко является незаменимым для грудничка. В то же время, меню ребенка 7 месяцев при искусственном вскармливании должно быть сбалансированным и включать в себя натуральные фруктовые и овощные пюре и каши. Так, питание малыша должно быть следующим:

  • первый прием пищи, как правило, происходит в 6 часов утра, и состоит полностью из смеси, без добавления пюре и каши;
  • второй прием пищи должен быть через 4 часа, и входит в него каша 150 грамм, и пюре фруктов 60 грамм;
  • обед должен состоять из 120 грамм пюре овощей и 50 грамм мясного пюре;
  • полноценный ужин у малютки состоит из пюре фруктов 60 грамм, и молочной каши или творожка 140 миллилитров;
  • второй ужин полностью состоит из смеси, в количестве, необходимом для крохи.

В то же время меню 7 месячного ребенка при искусственном вскармливании отличается тем, что после каждого прикорма в виде пюре, каши или творожка, его необходимо докормить материнским молоком. Разница заключается в том, что грудной малыш должен в максимальном количестве получать полезные вещества из маминого молока, поскольку оно наиболее питательное.

Особенности рациона

Как известно, меню малыша в 7 месяцев при грудном вскармливании включает в себя меньше дополнительных продуктов, нежели при штучном кормлении, поскольку с маминым молоком кроха в любое время может получить дополнительный ресурс энергии. Важно не отказывать малютке в дополнительном прикладывании к груди, если он этого хочет, и покормить его в промежутке между основным питанием. Также следует помнить, что питание ребенка 7 месяцев при искусственном вскармливании должно быть полноценным и разнообразным, чтобы пополнять маленький организм витаминами и минералами, чтобы у него хватало сил для новых открытий. Кроме того, не стоит забывать, что именно в этом возрасте у малыша начинают прорезываться первые зубки, и ему просто необходимо достаточное количество кальция, который есть в молочном продукте, и других витаминов, который имеет в составе злаковая каша или фруктовое и овощное пюре. Минимальное количество кормлений в сутки для крохи на смесях должно составлять не менее 5 раз, и при необходимости может быть увеличено.


Питание 7 месячного ребенка при грудном вскармливании должно быть обсуждено с педиатром, поскольку на первом месте для грудничков стоит материнское молочко, в котором есть все, что ему необходимо. Если же доктор заметит, что малыш не добирает в весе, то может порекомендовать вводить новый продукт в большем количестве, в виде пюре из фруктов и овощей, а также каши, сухариков, соков и морсов. Кашу следует вводить из злаковых круп.

Читайте другие статьи о здоровье мам и детей на сайте +Мама

Меню ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании. Советы мамам

Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные — это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv — это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv — это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора — мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv — это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:

Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.

tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом.

Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы»
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки [email protected]

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

Питание ребенка в 7 месяцев: вводим разнообразные продукты

Питание маленького ребеночка с 7 месяцев – это, так называемый, третий прикорм. И наша задача: разобраться каким же должно быть питание ребенка в 7 месяцев?

Содержание статьи

Основным составляющим этого периода детского меню являются кисломолочные продукты специального приготовления.

А именно: кисломолочные смеси из коровьего молока, заквашенные с помощью кисломолочных бактерий или специальной грибковой закваски, которые организмом малыша усваиваются лучше цельного молока.

Также благодаря кисломолочным смесям, в кишечнике ребенка подавляются микробы и уменьшаются процессы брожения.

Стоит отметить, что чрезмерное количество цельного молока, как самостоятельного продукта, не только снижает аппетит, но и ускоряет развитие болезненных колик в животе.

Примерное меню ребенка 7 месяцев на грудном вскармливании

Примерное меню ребенка 7 месяцев на искусственном вскармливании

Каким должно быть питание 7 месячного ребенка?

Традиционно кисломолочные продукты родители начинают вводить в меню с 7-8 месяцев, заменяя им дневное грудное кормление или детскую молочную смесь.

На этом этапе жизни малышу нужно давать молоко или детское питание 2 раза в день (утром и вечером), благодаря чему в будущем его можно будет без особых усилий отлучить от груди (а именно в этот период у женщины падает выработка молока).

Режим питания ребенка 7 месяцев – это также выбор мамы:

  • Кефир или молоко с печеньем (начинать стоит с 5 г, и увеличить до 10-15 г к году жизни). Детки в возрасте 7 месяцев еще плохо жуют, поэтому печенье (или сухарики) нужно заблаговременно размачивать в молоке.
  • Хлеб же ребеночку начинают давать с восьми месяцев по 5 г, повышая его количество в 2 раза до года жизни.
  • Также в магазинах можно найти растворимое печенье, а использовать его можно с 7 месяцев, как кашу.

В этом случае, твердая пища, добавленная в питание семимесячного ребенка – своеобразный массажер для десен, который облегчает прорезывание зубов у маленьких деток.

  • Если добавить к сухарику или печенью пюре из фруктов или творог в режим питания 7 месячного ребенка, то эта «компания» пойдет малышу только на пользу.

И к семи месяцам ребеночек утром и вечером будет получать грудное молоко или детское питание, а днем три разнообразных прикорма. При этом его меню значительно расширится.

В питание ребенка в 7 месяцев можно начинать вводить мясо: сначала в виде тщательно перетертого пюре (из-за особенностей еще несформированных жевательных рефлексов), а уже потом необходимо постепенно переходить на мясные продукты с более грубым помолом.

Сколько раз в неделю давать мясо ребенку 7 месяцев?

Блюда из мяса можно добавлять 2-3 раза в неделю в рацион питания 7 месячного ребенка, обязательно совмещая их с мясным бульоном.

  • Для третьего прикорма детей необходимы нежирные сорта телятины, курицы, говядины, языка (но только в виде мясного пудинга, пюре, суфле).
  • Также можно использовать консервы для детей из цыплят, но только промышленного производства (потому что в домашних условиях очень сложно подробить нужным образом мясо цыпленка, сохранив при этом все нужные и питательные вещества).

Блюда из мяса – это ресурс белка, который необходим для строительства ткани и формирования клеток организма.

Мясо – это источник витаминов А, В, В12, что очень важно для детского организма, который находится в процессе постоянного роста.

Сколько раз в неделю давать мясо ребенку 7 месяцев?

Питание ребенка 7 месяцев: таблица

Продукты и блюда Возраст ребеночка: 7 месяцев
Фруктовые соки 60 мл
Фруктовое и овощное пюре 60 мл
Желток 0,5
Мясное пюре От 5 г
Каша 150 г
Хлеб пшеничный 3-5 г
Растительное масло 4 г
Сухари, печенье 3-5 г
  • В пюре из овощей нужно вмешивать растительное масло. Если же родители используют магазинное овощное пюре, то в них масло добавлять не надо.
  • Также в рацион можно ввести кефир, но только если организм ребенка хорошо принимает его, не вызывая дискомфорта в животике.

Стоит отметить, что в первые шесть месяцев в рацион малыша не вводят незнакомую новую пищу, а уже питание 7 месячного ребенка – это добавление всех необходимых полезных ингредиентов, которые быстро наполняют его меню.

Видео: Как кормить ребенка в возрасте 7 месяцев?

Меню 7 месячного ребенка на искусственном вскармливании — Грудное вскармливание — Каталог статей

  • Привычная смесь или детский кефир

Полезными «новинками», которые пополнят рацион ребенка в семь месяцев, станут кефир и мясо. О кефире стоит сказать отдельно, так как этот ценнейший продукт способен избавить вас от запоров и проблем с работой ЖКТ, которые нередко наблюдаются у крох на искусственном вскармливании. Иногда педиатры рекомендуют именно с него начинать вводить прикорм, причем данное питание показано даже тем крохам, которые не переносят животный белок. Дело в том, что в кефире этот белок имеет совершенно другую «структуру», в которой может полностью усваиваться организмом. Также он богат кальцием, необходимым для зубов и костей, стимулирует аппетит.

Сюжет про детское меню на целый день для ребенка в 7 месяцев.

Правильный режим кормлений малыша в данном возрасте закладывает у него верные привычки на будущее. Уже совсем скоро для вас станут обычными семейные трапезы за общим столом. И кроха сможет кушать почти все продукты, любимые в вашей семье.

Рацион ребенка в возрасте 7 месяцев

Составляя рацион питания для семимесячного малыша, распределяйте продукты так, чтобы у вас получился некий прообраз меню уже подросшего ребенка с завтраком и обедом.

В этом возрасте в питание ребенка вводится желток вареного куриного яйца ценного источника жира, витамина В12. А, фосфора и селена. Желток в измельченном виде можно добавлять в кашу или овощное пюре.

В 7 месяцев уже можно дать ребенку сухарик и детское печенье.

Объем фруктового пюре и сока увеличивается до 70 г.


По-прежнему лучше отдавать предпочтение блюдам прикорма промышленного производства, учитывая их высокую степень безопасности и разнообразный ассортимент. Если малыш не воспринимает новый продукт с первого раза, его можно смешать с уже знакомым продуктом.

Примерный рацион ребенка в возрасте 7 мес.

График и рацион питания шестимесячного ребенка при искусственном вскармливании: новые продукты

Ваш малыш вырос. Он стал более активным, уже начинает ползать, узнает и улыбается маме и папе. Поэтому рацион питания вашего малыша должен полностью соответствовать его растущим потребностям.

Если ваш малыш находился на искусственном вскармливании, то он уже знаком с овощными пюре и кашами. Какие же изменения получают график и рацион питания шестимесячного ребенка на искусственном вскармливании?

Новые продукты

Наступил период изменений в детском организме: более зрелой становится пищеварительная система. Ребенок уже усваивает не только жидкую пищу, но и пюре. У многих деток в этом возрасте начинают прорезываться зубки.

Наконец-то ваш малыш дорос до такого продукта, как мясо. Из нежирного мяса готовится пюре. Так же, как и все предыдущие новые продукты, начинайте давать мясо малыми дозами. Пусть малыш привыкнет к новому вкусу. Если все хорошо, то потихоньку увеличиваем количество мяса в рационе ребенка.

Соки и фруктовые пюре давайте только во время кормления. Для питья ребенку остается вода или фруктовый отвар. Не забывайте про питье ребенку, особенно в жаркие дни.

Можно попробовать давать ребенку еще неизвестные для него соки, например, апельсиновый. Делайте это осторожно, малыми дозами, как и все новые продукты. Разнообразить меню ребенка можно и молочно-фруктовыми и молочно-овощными пюре. Попробуйте ввести ребенку в рацион мясной бульон. Если все будет хорошо, то овощные супчики можно варить на бульоне.

График питания

Ребенок шести месяцев получает пять основных кормлений с интервалом в четыре часа днем и восемь часов ночью. Обязательно соблюдайте режим дня ребенка, чтобы его организм готовился заранее к приему пищи или отходу ко сну. Тогда у родителей не будет проблем с кормлением или укладыванием малыша спать. Приблизительная схема питания шестимесячного ребенка при искусственном вскармливании выглядит следующим образом.

Первое кормление: адаптированная молочная смесь или кефир.

Второе кормление: молочная каша, сливочное масло, фруктовое пюре.

Третье кормление: овощное пюре, растительное масло, желток, или мясо, фруктовый сок.

Четвертое кормление: адаптированная молочная смесь, творог, печенье или сухарик, фруктовый сок.

Пятое кормление: адаптированная молочная смесь или кефир.

Как видите, постепенно молочные блюда будут вытеснены фруктовыми, овощными и мясными кушаньями. При кормлении детей-искусственников рекомендуется соблюдать между приемами пищи четыре часа. Не давайте никаких перекусов, чтобы малыш чувствовал голод и кушал предложенную пищу с аппетитом. Некоторые дети в этом возрасте требуют смесь и ночью. Если и ваш ребенок просыпается, не отказывайте любимому крохе в бутылочки смеси.

Видео-материалы о кормлении малыша

Развитие и питание ребенка в 6 месяцев:

Кормление ребенка до года:

Овощное пюре для малыша своими руками:

Как сварить гречневую кашку для малыша:

Примерное меню ребенка 7 месяцев

Примерное меню ребенка 7 месяцев должно быть разнообразным. В рацион ребенка такого возраста уже можно включать мясо. В нем присутствует огромное количество полезных веществ, которые нужны для растущего организма. Продукты, содержащие мясо, необходимо измельчать через мясорубку или блендер.

Ценным продуктом для малыша этого возраста является желток яйца. Он содержит минеральные вещества, полезные для развития и роста малыша. Суточная норма куриного желтка равна одной второй. Начинать необходимо с нескольких маленьких крупинок. Если у ребенка не наблюдается аллергических реакций, то количество продукта можно увеличить.

Примерное меню ребенка 7 месяцев

Питание малыша зависит непосредственно от грудного или искусственного вскармливания. Рассмотри примерное меню ребенка 7 месяцев при грудном вскармливании.

  1. Утреннее кормление полностью состоит из 200 грамм молока матери.
  2. Завтрак включает 180 грамм каши с фруктами, с добавлением сливочного масла и 30 грамм фруктового пюре.
  3. Обед должен включать 180 грамм овощного пюре с добавлением растительного масла, половина желтка и фруктовый сок или компот.
  4. В полдник ребенку 7 месяцев необходимо давать 30 грамм творога, пару печений, фруктовый сок или молоко.
  5. Ужин полностью состоит из материнского молока, необходимый объем которого равен 200 грамм.

Примерное меню ребенка 7 месяцев может корректироваться в зависимости от предпочтений крохи к некоторым продуктам.

Советы по введению прикорма

  • Творог лучше всего готовить самим. Для этого необходимо на водяную баню поставить стакан с 1%-ным кефиром. Минут через 10-15 отслоится сыворотка. Содержимое стакана процедить через сито или стерильную марлю и остудить. Таким образом, получится нежный и очень вкусный детский творожок.
  • Для введения в рацион ребенка мяса лучше всего использовать курицу, индейку или телятину. Из отваренного мяса необходимо сделать пюре. Постепенно суточная норма такого блюда доводится до трех или четырех чайных ложек.

Таким образом, примерное меню ребенка 7 месяцев становиться более разнообразным. Чтобы ребенку не надоедала однообразная пища, рекомендуется каждый день готовить что-то вкусное и особенное.

Читайте еще:

  • Примерное меню ребенка 9 месяцев

В девять месяцев ребенок уже попробовал множество ингредиентов, а у мам есть возможность чередовать продукты и придумывать новые блюда для своего крохи. В этом возрасте в ежедневный рацион.

  • Примерное меню ребенка 10 месяцев

    Десятимесячный малыш – это активный и любознательный человечек. Он уже намного меньше спит днем, и все свое время посвящает познанию окружающего мира. На это требуется много энергии, поэтому и питание.

  • Прикорм ребенка в 7 месяцев

    Начиная с шести месяцев, постепенно в рацион ребенка добавляют все новые и новые продукты. Прикорм ребенка в 7 месяцев включает уже достаточно ингредиентов, поэтому их можно сочетать и готовить различ.

    Питание ребенка в шесть месяцев

    Питание ребенка в 6 месяцев предусматривает ввод прикорма, если нет конечно противопоказаний к этому.

    Детский организм становится более зрелым, поэтому может переваривать не только грудное молоко , а и более плотную пищу.

    Многие дети в полугодовалом возрасте уже пытаются самостоятельно пережевывать пищу перед глотанием.

    Если ребенок уже кушает фруктовое пюре. можно вводить овощи.

    Начинать следует с чего-то одного.

    Отварите один картофель, размельчите при помощи блендера, и приправьте оливковым маслом .
    Через пару дней отварите тоже картофель, только добавьте к нему морковь.
    Через несколько дней добавьте лук, тыкву или кабачки.

    Главное, не забывайте, что консистенция получившегося пюре должна быть однородная.
    Допускается съедать не больше 150 г за одно кормление.

    Если ребенок до 6 месяцев не страдал ранее аллергическими реакциями, введите желток яйца. Начинайте давать с очень маленьких кусочков.
    В дальнейшем его можно подмешивать в овощные пюре или каши.

    В шесть месяцев ребенок уже достаточно большой, поэтому в рацион можно ввести каши .

    Начинать необходимо с гречневой каши. поскольку она самая полезная, или с овсяной .

    Менее полезная – это манная каша. хотя все почему-то постоянно хотят накормить ребенка именно ею.

    Варить кашу следует на воде, затем добавляя немного молочка. Со временем воды наливайте меньше, чтобы через пару недель вы варили кашу на чистом молоке.
    В готовую кашу добавьте сливочное масло и по желанию немного творога.

    Питание детей на искусственном вскармливании отличается только тем, что им вводят мясные бульоны или супы, приготовленные на них.

    Примерный повседневное питание для 6 месячного ребенка на грудном вскармливании:

  • 7 утра – молоко
  • 10 утра – любая кашка на ваш выбор, творог, пару чайных ложечек пюре из фруктов
  • 2 часа дня – творог , грудь, сок
  • 6 вечера – овощное пюре с половиной желтка, сок
  • 10 вечера – грудное молоко

Примерный повседневный рацион для полугодовалого ребенка на искусственном питании:

  • 7 утра – детская смесь или молочко
  • 10 утра – любая каша, творог, пару чайных ложечек фруктового пюре
  • 2 часа дня – суп из овощей, приготовленный на мясном бульоне, сухарик, овощное пюре и пару чайных ложечек соскобленного яблока
  • 6 вечера – смесь , сок
  • 10 вечера – смесь

Количество кормлений остается таким же – пять раз в день.

Источники: kids365. ru, pediatr-russia.ru, webdiana.ru, ledy-life.ru, baby-i-mama.ru

Прикорм в 7 месяцев на искусственном вскармливании. Режим дня и рацион семимесячного крохи

Рождение малыша – большое счастье для любой семьи. Первые месяцы малыш много спит и ест. Но позже, набравшись сил, ему нужно их потратить. Малыш больше времени бодрствует и активно ест. К прикорму следует относиться серьезно, ведь от этого зависит здоровье ребенка и работа его пищеварительной системы. К шести месяцам малыш уже знаком со вкусом овощных и фруктовых пюре.Можно приступать к расширению меню при искусственном вскармливании.

Домашний ресторан

Многие мамы паникуют при слове «прикорм». Ведь кормить смесью или грудным молоком безопасно и легко. А вот начать вводить в пищу овощи, фрукты, мясо – уже задача посложнее. Главное правило – чистота и свежесть продуктов. Никогда не оставляйте 7-месячного ребенка наедине с едой. Следите за безопасностью во время кормления, давайте ребенку хорошо измельченную пищу.

Меню для 7-месячного ребенка достаточно разнообразно.В рационе много овощей и фруктов. Это помогает избежать запоров и колик. Готовить еду самостоятельно или покупать готовую еду в банках — ваш выбор. Всегда пробуйте то, что собираетесь давать малышу, проверяйте срок годности пюре. Тогда малыш будет сыт и счастлив.

Запланировано

Попробуйте кормить ребенка по часам. Это будет лучше для его тела, и мама сможет без раздумий планировать свой день. Составьте и запишите меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании на неделю.Приклейте эту бумажку на видное место, чтобы не запутаться, что и когда готовить. Завтрак для крохи будет стандартным – смесью, а также которая будет приниматься непосредственно перед сном.

  • Понедельник : 10:00 — 150 г овсяных хлопьев, пюре из груш. На обед предложите малышу суп на курином бульоне, 30 г фарша, яблочное пюре. Полдник – творог, пшенная каша, пюре из брокколи.
  • Во вторник на обед подать рисовую кашу, немного овощей.В 14:00 обед, состоящий из супа-пюре, творога и яблока. Полдник можно разнообразить детским печеньем, молочной кашей.
  • Среда можно начать с кукурузной каши, тыквенного пюре. На обед предложите крохе мясной суп, гороховый мусс, немного творога. Пригодится сытный ужин из мясного пюре и фруктов.
  • Четверг : На завтрак продолжаем учить каши безмолочные гречневые и морковно-свекольные пюре.Сытный обед, состоящий из овощного супа, плавленого языка и печенья, придется по вкусу малышу. На полдник предложите фруктовое пюре с творогом.
  • Пятница : гречневая каша, Обед из тефтелей и картошки. Пюре из любых фруктов, немного мяса, тушеное с кабачками. На полдник творог и яичный желток.
  • Суббота : Меню выходного дня может включать любимые блюда вашего ребенка. Подарите ему настоящий праздник.
  • Воскресенье : на обед — каша, фрукты и печенье.На обед мясной суп, овощи и четверть яйца. На полдник неизменный творог с фруктами.

Это примерное меню для 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании. Вы можете варьировать блюда по своему усмотрению. Но помните, ваше питание должно быть сбалансированным. Научите ребенка есть прямо с пеленок. Тогда его тело будет работать ровно.

Каши — наша сила

Для правильного развития и сбалансированности в питании малыш обязательно должен есть каши.Чтобы ребенок быстрее отвык от бутылочки, не ленитесь и кормите его с ложечки. Предлагая малышу попробовать новые каши, начните с одной чайной ложки. Наблюдайте за реакцией своего организма в течение дня. Если все идет как обычно, на следующий день увеличьте дозу до трех столовых ложек. И так постепенно добавляйте, пока не дойдете до ста пятидесяти граммов. Добавьте больше фруктов в меню ребенка, находящегося на искусственном вскармливании. Витамины просто необходимы организму в этом возрасте.

Разнообразие

Овсянка очень полезна и питательна, ее легко приготовить.Тщательно перебрать крупу, положить в кипящую воду и варить сорок минут на медленном огне. Можно добавить немного овощей и начать кормить.

Пшенная каша наделена всеми необходимыми микроэлементами. Обязательно дайте ребенку отведать это вкусное лакомство. Варить его долго, минут пятьдесят, и заправлять оливковым маслом перед подачей.

Добавьте в свой рацион гречку. Если ребенок не слишком упитан, можно иногда баловать его манной крупой с ягодами или вареньем.Составьте рацион для 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании правильно. Кормите его мясом и творогом каждый день. Кости и зубы малыша быстро окрепнут, пищеварение придет в норму.

Умный доктор

Доктора Комаровского знает каждая мама в нашей стране. Этот умнейший мужчина знает ответы на все вопросы, связанные с детьми. Особое внимание он уделяет меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании. По его мнению, не нужно спешить с внедрением новых продуктов.С шести месяцев он рекомендует разнообразить рацион кисломолочными продуктами, творогом. А вот седьмой месяц жизни малыша идеален для ввода каш. Основными полезными свойствами обладают гречневая, рисовая, кукурузная крупы. Он советует отказаться от манки, так как в ней содержится огромное количество глютена, который может вызвать аллергию.

Меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании по Комаровскому выглядит так:

  1. 06:00 — молочная смесь.
  2. 10:00 — 150 мл кефира, 40 г творога.
  3. 14:00 — адаптированная смесь.
  4. 18:00 — микс.
  5. 22:00 — 200 мл каши.

Комаровский считает, что не нужно торопиться вводить овощи, фрукты, мясо. Тело ребенка не предназначено для экспериментов. Поэтому, чем он старше, тем сильнее у него иммунитет, овощи появляются в меню крохи только в восемь месяцев.

Аллергик

Дети в возрасте до трех лет часто имеют аллергическую реакцию на пищу.Мама должна вести дневник наблюдений и записывать все, чем пользуется малыш. Тогда можно легко вычислить аллерген. Главное правило – не вводить в рацион два новых продукта в один день.

Меню для 7-месячного ребенка с аллергией на искусственном вскармливании довольно скудное:

  • безмолочные каши, в основном рис и кукуруза;
  • тыква, картофель, кабачки, капуста;
  • индейка, нутрия, кролик, телятина;
  • яблоко, банан.

Некоторые дети хорошо переносят гречневую кашу, рацион подбирается индивидуально.Во многих случаях аллергия у детей раннего возраста возникает при употреблении молочных продуктов, яиц, ягод, сладостей, глютена. Если вы заметили высыпания, шелушение на теле крохи, лучше сразу обратиться к педиатру. Он осмотрит маленького пациента и даст рекомендации.

Повышенная активность

Семь месяцев — забавный возраст. Малыш пытается ползать, вставать, держась за опору. С каждой минутой он становится сильнее и любопытнее. Если ребенок до сих пор не жил по режиму, обязательно начните его соблюдать.Перестроить будет сложно, но необходимо для правильного развития малыша. Он должен спать не менее двух раз в день по два часа. Детям в этом возрасте полагается долгий ночной сон, около одиннадцати часов. 7-месячный малыш по часам тоже очень важен. Его меню уже кардинально изменилось – два кормления смесью заменены овощами, фруктами, кашами. Теперь нужно попробовать есть в одно и то же время.

По часам

Организовать правильное питание грудного ребенка – задача не из легких.Можно использовать только готовое пюре и каши из магазина. Тогда проблем не будет. Открыть крышку и посадить ребенка в кресло для кормления проще простого. Но если мама готовит сама, нужно рассчитывать время. Ранний завтрак проходит в шесть утра. К 10:00 обед может быть подан по расписанию в 14:00. Это может быть мясной суп, овощи, печенье. Следующее кормление, которое заменит смесь, будет в 18:00. Лучше, если это будет творог, фрукты.Но перед сном дайте ребенку бутылочку со смесью.

Прикорм ребенка – очень важный этап в жизни. Не спешите давать ему все попробовать, он еще успеет это сделать. Начните со здоровой, свежей пищи. Всегда прислушивайтесь, чтобы увидеть, был ли там хлопок, когда вы открывали банку с детским питанием. Выбирайте отечественные овощи и фрукты, пусть они и не идеально красивы, но не содержат вредных веществ. Приучайте малыша к здоровой и полезной пище с первых ложек!

Овощи промыть, срезать несъедобные части (у капусты – твердые кочерыжки, испорченные соцветия, у кабачков – плодоножку и кожицу), нарезать небольшими кусочками и выложить ровным слоем на дно чаши пароварки.Желательно покрыть все дно миски, чтобы не было «пробелов», если есть более крупные куски, разместить их по краям миски.
Наполните бак водой до отметки «максимум».

В зависимости от модели отпаривателя установите правильное время на таймере (см. инструкцию) — обычно достаточно 20-25 минут.

В детское пюре не нужно добавлять соль — во-первых, вы не позволите малышу в полной мере ощутить настоящий вкус овощей.А во-вторых, естественное содержание хлорида натрия в натуральных овощах оптимально для малыша до 1 года, а добавление соли извне может превратить блюдо из полезного в его противоположность. Не бойтесь, что новое блюдо покажется ребенку безвкусным – оно на вкус от природы гораздо тоньше вашего, испорченного тоннами соли и сахара, съеденными на протяжении всей жизни.

То же самое касается растительного масла. Добавлять его в овощное пюре для 7-месячного малыша нет необходимости, так как крохе еще достаточно тех жиров, которые он потребляет с грудным молоком или адаптированной молочной смесью.Со следующего месяца вы начнете добавлять в его пюре пару капель растительного масла — а пока не нужно создавать дополнительную нагрузку на неокрепший желудочно-кишечный тракт. Со сливочным маслом ситуация аналогична, с той лишь разницей, что оно должно появиться в жизни малыша на месяц-два позже, чем растительное масло.

После того, как овощи приготовятся до мягкости (их нужно без малейшего усилия проткнуть вилкой или зубочисткой), вынуть их из чаши пароварки и немного остудить.Затем нужно придать им однородное состояние с помощью блендера.

Ребенок в 7 месяцев еще не умеет жевать твердую пищу, поэтому пюре должно иметь достаточно жидкую консистенцию — как сметана. Для разбавления пюре можно использовать как чистую кипяченую воду, так и бульон от варки тех же овощей. Так как мы варили не в кастрюле, а варили на пару, бульона не осталось, поэтому консистенцию пюре доводим до нужной с помощью подготовленной воды.

В овощное пюре для ребенка 7 месяцев уместно всего 2 ингредиента: однородный овощ и вода!

Популярный в последние годы смузи – прекрасный пример консистенции первого пюре для прикорма для малышей.

В этом рецепте нет возможности указать точные пропорции овощей и воды, но, наверное, каждая мама не ошибется – главное, добавить в готовое пюре немного воды.

Фруктовое пюре для ребенка 7 месяцев

В отличие от овощных пюре первые фруктовые пюре для ребенка можно приготовить из сырых фруктов. Педиатры советуют начинать знакомство малышей с наименее аллергенных фруктов: яблок, груш (особенно для малышей, склонных к несварению) или бананов.Яблоки предпочтительнее выбирать желтых или зеленых сортов (Голден, Симиренко и др.), красные, как наиболее аллергенные, лучше оставить на потом.

Ребенок в 7 месяцев стал более самостоятельным и активным. Он постоянно занимается «исследовательской» деятельностью, требует внимания взрослых, а также обеспечения ему полной безопасности. Развитие и интенсивный рост требуют дополнительных питательных веществ, которые старые нормы кормления уже не восполняют. Каким должно быть меню ребенка в 7 месяцев и как оно должно сочетаться с режимом его жизни?

Психомоторное развитие

Малыш каждый день радует и удивляет родителей появлением новых навыков.Не так давно он только начал сидеть, а в 7 месяцев уже перешагивает через ноги, приподнимается у опоры, приседает и садится на колени. Интерес к окружающему миру у него возникает в стремлении познакомиться с различными предметами, находящимися в поле его зрения. Малыш хорошо захватывает крупные игрушки и уверенно перебрасывает их из рук в руки.

Теперь ребенок начинает ползать, причем одинаково хорошо делает это вперед и назад. Такой способ передвижения открывает перед малышом новые горизонты: появляется возможность самостоятельно взять любой интересующий предмет, а также лучше узнать пространство.Интерес к окружающему не ограничивается созерцанием, и маленький исследователь при первой же возможности будет пробовать все, что находится в зоне доступа. Малыш с удовольствием по просьбе взрослых находит знакомые предметы, поворачивается к говорящему, слыша собственное имя. В этом возрасте особенно проявляется привязанность к родным. Ребенок узнает близких, с которыми он счастлив встретиться после долгого сна. Появляется настороженность по отношению к незнакомцам.

При этом часы бодрствования сопровождаются постоянным лепетом – регулярно повторяющимися слогами, которые ошибочно воспринимаются взрослыми как осознанная речь.В то же время лепет младенца является начальной попыткой общения, подражанием взрослым, а также выражением эмоционального состояния. Кроха из слушателя превращается в собеседника, который охотно повторяет интонации и слоги.

Особенности кормления

Умение малыша сидеть, а также уверенно держать предметы в руке позволяет по-новому организовать способ приема пищи и меню ребенка в 7 месяцев:

  • кормить с ложечки, при этом для получения навыков пользования прибором — дать ребенку ложку;
  • кормление ребенка должно осуществляться исключительно в положении сидя, и желательно, если он занимает место за общим столом в специальном кресле;
  • позволяют небрежно, но в то же время «ручно» очень познавательно ознакомиться с тем, что лежит на тарелке;
  • пить из чашки и предлагать ребенку пить из чашки-непроливайки или непроливайки самостоятельно;
  • подайте собственный пример поведения за общим столом, который сформирует правила приема пищи в дальнейшем.

Кормление: когда, сколько и чем?

Итак, чем кормить ребенка в 7 месяцев? Режим кормления малышей этого возраста включает пятиразовое питание. Главной особенностью является формирование приемов пищи, соответствующих будущим полноценным завтракам, обедам и ужинам. День за днем ​​на смену материнскому молоку, которое теперь дают исключительно перед сном и утром, приходят новые продукты.

При этом интервалы между кормлениями в 4 часа соответствуют физиологическим возможностям детского организма, не вызывая дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта.Существуют определенные нормы потребления пищи. При этом количество съедаемой пищи во многом зависит от особенностей малыша:

  • скорость обменных процессов;
  • конституции;
  • физическая активность.

Разберемся, чем кормить ребенка в 7 месяцев. Представлен примерный рацион ребенка:

  • Овощное пюре.
  • Детская смесь или молоко.
  • Яичный желток.
  • Каша (на овощном бульоне или молоке).
  • Мясное пюре.
  • Творог.
  • Кефир.
  • Консервированные или свежеприготовленные фруктовые пюре (соки также можно давать ребенку в 7 месяцев).
  • Хлеб.
  • Крекеры (сушка или печенье).

Итак, что подарить ребенку в 7 месяцев? Существует традиционная последовательность введения прикорма: в 6 месяцев при грудном вскармливании предлагают овощные пюре, каши, ранее — при искусственном вскармливании, через 2 недели попеременно — желток, кефир, масло, мясо, после 8 месяцев — творог.

Рацион при грудном вскармливании

Введение прикорма ребенку в 7 месяцев выполняет две основные задачи — восполняет недостаток грудного молока, а также подготавливает ребенка к употреблению взрослой пищи. Считается, что при нормальной лактации у матери время введения прикорма можно отодвинуть на потом. Хотя есть и вторая точка зрения, которая направлена ​​в пользу введения прикорма:

  • помогает своевременно освоить жевательные навыки;
  • знакомство с различными новинками стимулирует двигательную и ферментативную функции пищеварительной системы;
  • дает малышу дополнительные источники энергии, минералов и витаминов, строительные материалы, компенсирующие затраты на повышение физической активности, развитие и рост.

А теперь посмотрим, чем объясняется наличие различных блюд в меню малыша.

Какие каши можно ребенку в 7 месяцев?

Предпочтение отдается рисовой, гречневой, кукурузной крупе, так как они малоаллергенны, не содержат глютена, хорошо усваиваются, а также снабжают растущий организм медленными углеводами и витаминами группы В. Медленно переваривая и усваивая, они надолго сохраняют чувство сытости.

При этом «первая» каша для ребенка должна быть однокомпонентной и жидкой.Только после его успешного введения в прикорм следует добавлять какие-либо другие ингредиенты. Таким образом, будет легче выявить, на какой продукт у малыша будет аллергическая реакция. В этом случае можно сварить кашу самостоятельно или воспользоваться готовыми предложениями.

Для варки используют такой способ: перед варкой уже приготовленную кашу измельчить или перемолоть блендером. До необходимой консистенции его разбавляют овощным бульоном, молочной смесью или грудным молоком.

  1. Для того, чтобы каша получилась 5% жидкой, возьмите 1 маленькую ложку крупы на полстакана воды.
  2. Через пару недель можно перейти на 10%, добавив в тот же объем воды 1,5 ч.л. хлопья.
  3. Новое блюдо для малышей вводится из маленькой ложечки. При хорошей переносимости порции увеличиваются с каждым днем, достигая к концу 2-й недели 150 г и полностью вытесняя грудное молоко из одного кормления. Идеальное время для приема пищи – обед в 10 утра.

Яйца — только вареный желток

Что еще входит в рацион ребенка в 7 месяцев? Яйца появляются в меню малыша только после введения каши.Особой разницы в свойствах между перепелиными и куриными яйцами нет. В сыром виде любой из них — возможность заражения сальмонеллезом. Врачи всегда настаивают на соблюдении необходимых правил их приготовления: тщательно мыть перед приготовлением, проверять на свежесть (недостающие «стоят» в воде вертикально или всплывают), варить не менее 10 минут.

Желток, как и белок, может вызывать аллергию. Поэтому его вводят с осторожностью. На 10-часовом завтраке предлагают желток (1/8), растертый с молоком, на кончике ложки.Через 3 дня при отсутствии аллергии желток увеличивают до 1/4, постепенно доводя до 1/2 желтка, максимум 2 раза в неделю.

Этот ценный продукт обеспечит растущий организм витаминами, фосфором и селеном. Если малыш отказывается есть предложенный желток в чистом виде, продукт смешивают с овощным пюре или кашей, что также может разнообразить рацион ребенка в 7 месяцев.

Растительное и сливочное масло

Обратите внимание и на этот товар. В питание ребенка в 7 месяцев входит растительное масло, которое добавляют в овощные пюре, а также небольшое количество сливочного масла, которое используют для размягчения каши.При нормальной реакции малыша количество последнего увеличивают до 5 грамм, а растительного – до 5 мл.

Кефир и творог

В питание ребенка 7 месяцев также входят творог и кефир. При этом введение кефира требует тех же правил, что и любого другого нового продукта – с небольшого количества. Познакомив ребенка с ним, можно легко ввести в рацион творог. Чайную ложку его разводят до однородной консистенции кефиром, ежедневно увеличивая объем в 2 раза.Для того чтобы отследить возникающую реакцию на новый продукт, его предлагают малышу на 2-й завтрак. При нормальной переносимости прием кефира и творога откладывают на 2 половину дня (на полдник), когда эти продукты лучше всего усваиваются.

Для вскармливания ребенка в 7 месяцев недопустимо покупать рыночный творог, а также «взрослый» магазинный кефир. Самыми безопасными и полезными считаются продукты из специальных детских отделов, а также купленные на молочной кухне.При этом при покупке всегда нужно интересоваться составом и датой изготовления. Кисломолочные продукты можно давать ребенку каждый день, соблюдая возрастные нормы. В рационе ребенка к концу седьмого месяца жизни творог составляет 30 г, а кефира около 170 мл.

От кефира необходимо временно отказаться при появлении неустойчивого стула, от творога — при быстром зарастании родничка, а также при наличии заболеваний почек.

Рацион искусственного ребенка

Следует понимать, что искусственное вскармливание не обеспечивает всех потребностей маленького организма, как грудное вскармливание. Даже адаптированные, качественные смеси не могут обеспечить малыша необходимыми питательными веществами в необходимом количестве. Следовательно, питание ребенка 7 месяцев на искусственном вскармливании предполагает введение прикорма на месяц раньше, чем у крохи на естественном вскармливании.

Незнакомые малышу продукты давно присутствуют в рационе искусственников — мясное пюре, каши, яичный желток.По показаниям в меню раньше могут быть добавлены печень, мясо, кефир и творог.

Пюре и мясной бульон

С 7 месяцев в меню малыша появляется мясо в виде пюре из телятины, нежирной говядины, куриного филе, индейки, крольчатины. Стоит отметить, что ассортимент отделов детского питания готов предложить огромный выбор товаров от отечественных и зарубежных производителей (Hipp, Heinz, Бабушкино Лукошко, Гербер, Агуша, Тема, Fleaur Alpine и др.). Важно смотреть возрастные рекомендации, указанные на каждой баночке.

Пытаясь разнообразить питание ребенка в 7 месяцев введением мяса, его можно приготовить в домашних условиях, что совсем не сложно:

  1. Нарезанное кусочками мясо отварить до готовности.
  2. Тщательно измельчить блендером.
  3. Разбавить готовым бульоном перед скармливанием до консистенции легкого пюре.
  4. Если ребенок отказывается от предложенного блюда, добавьте его в овощное пюре или кашу.

Мясные продукты перевариваются дольше, чем тот же овощной суп ребенку 7 месяцев, поэтому у них всегда есть обеденное время. Легкие ненавистные бульоны используют для создания овощных супов-пюре, каш. Они улучшают процесс пищеварения, одновременно повышая активность секреторных желез.

В этот период времени малыш на искусственном вскармливании пробует новые виды каш, а также знакомится с протертыми овощными супами на мясном бульоне, другими многокомпонентными пюре.в этом случае? Яблоко, банан, чернослив, груша – это фрукты, которые малыш уже может пробовать на вкус. Мясное пюре раз в неделю может заменить пюре из печени.

Независимо от типа вскармливания, крохе 7 месяцев нужно предлагать попробовать твердую пищу, конечно, если у него уже есть зубки. Гренки, сушки или детское печенье на полдник – прекрасная возможность вовремя стимулировать жевательный процесс. При этом постепенно начинается медленный переход от однородных пюре к пище, содержащей мелкие комочки и кусочки.При этом для создания пюре из свежих овощей и фруктов используется специальная терка, а отварные овощи измельчаются просто вилкой.

Пополнение кулинарной книги

В большинстве своем молодые мамы задумываются о том, как разнообразить питание ребенка в 7 месяцев, чтобы оно было разнообразным. Рецепты для детей просты в приготовлении.

Тыквенная овсянка

Состав:

  • около 50 г тыквы;
  • 12 г овсяных хлопьев;
  • 50 мл воды;
  • 70 мл молока;
  • сливочное масло.

Тыкву тщательно промывают, очищая от кожуры и семян, нарезают мелкими кубиками, заливают кипятком и тушат полчаса при закрытой крышке. Затем всыпают овсяные хлопья, вливают горячее молоко, после чего процесс тушения продолжается еще 20 минут на слабом огне. В самом конце все взбивается блендером.

Каша рисово-яблочная

Состав:

  • мука рисовая — 10 г;
  • 40 г яблока;
  • 70 мл молока;
  • 30 мл воды;
  • сливочное масло.

Для начала молоко доводят до кипения, затем добавляют рис, предварительно смолотый в муку, все время помешивая. Варить 5 минут. Очищенное яблоко следует натереть на терке, затем смешать с кашей, после чего измельчить в блендере. В конце добавить масло.

Об этикете

Малыш растет на глазах, поэтому 7-месячного ребенка нужно научить правильно вести себя на кухне:

  1. Пусть малыш стремится овладеть искусством пользования ложкой как способ самостоятельного добывания пищи.Настройтесь мысленно, что научиться обращаться с ложкой в ​​данный момент важнее, чем порядок и чистота на кухне.
  2. Поскольку малыш уже уверенно сидит, приобретите для него стульчик для кормления, отвечающий требованиям безопасности.
  3. Прием пищи должен быть очень приятным. Если ребенок отказывается от блюда, не следует его насильно кормить. При этом постарайтесь выяснить причину отказа. Еда, вероятно, была слишком горячей.

С каждым месяцем ваш малыш развивается все активнее, его рацион постепенно становится все более разнообразным.В связи с этим у многих родителей возникают трудности — чем кормить ребенка в 7 месяцев. В этот период жизни малыш уже может самостоятельно сидеть и пробует ползать. Это означает, что ему нужно больше энергии. В статье мы рассмотрим, чем можно кормить ребенка в 7 месяцев, а также разберем меню для ребенка в 7 месяцев на грудном и искусственном вскармливании.

Особенности питания ребенка в 7 месяцев

Малыш в этом возрасте многое умеет и еще больше стремится научиться.Это следует учитывать при организации процесса питания:

  • ребенка лучше кормить сидя, приобретите ему удобный стульчик для кормления;
  • покажите малышу, для чего нужна ложка, как ею пользоваться: скоро ребенок возьмет прибор в руки и научится есть самостоятельно;
  • будем пить воду и напитки из чашки, для малыша можно купить специальную детскую поилку;
  • пусть малыш «чувствует», что он ест – это необходимо для развития как сенсорной системы, так и психики ребенка;
  • важно на собственном примере показать малышу, как вести себя за столом.

Что можно дать ребенку в 7 месяцев?

С каждым месяцем рацион ребенка становится богаче. Если вы только начали вводить прикорм на данном этапе, то предлагаем вам прочитать статью:

1. Мясо … Является важным продуктом питания, содержит большое количество белка, витаминов группы В, магний, фосфор, железо. Как правило, мясной прикорм начинают в 7 месяцев. Ваш педиатр может порекомендовать добавить мясо в свой рацион заблаговременно, если у вашего ребенка анемия или недостаточный вес.

В рационе ребенка 7 месяцев в первую очередь необходимы нежирные сорта мяса: говядина, кролик, индейка, телятина, курица. Готовые пюре можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно. В любом случае продукт следует хорошо растолочь до кашицеобразного состояния.

Мясное пюре следует вводить небольшими порциями — от половины чайной ложки. Если детский организм хорошо реагирует на новый продукт, постепенно увеличивайте порцию, доведя ее до 30 г в день через неделю.

2 яйца … При введении в рацион данного продукта следует обратить внимание на следующее:

  1. куриные или перепелиные яйца должны быть проверены на свежесть;
  2. в прикорм вводят только желток, так как яичный белок является сильным аллергеном, торопиться с ним не нужно;
  3. необходимо тщательно проварить яйцо (не менее 10 минут), иначе есть риск заражения сальмонеллезом.

Для первого знакомства малыша с этим продуктом желток сбивают до кашицеобразной формы, дают четверть чайной ложки.При нормальной переносимости постепенно доводить до половины желтка до двух раз в неделю.

3. Каши … Если раньше ребенку предлагали только овощные и фруктовые пюре, то теперь можно разнообразить рацион ребенка в 7 месяцев и ввести каши. Прикорм предпочтительно начинать с гречневой, рисовой или кукурузной каши. Они не содержат глютена, питательны и богаты витаминами.

Обязательно первая каша малыша должна быть однокомпонентной и достаточно жидкой.Так продукт легче усваивается организмом. А в случае аллергии выявить причину проще.

4. Фруктовый … В настоящее время на прилавках магазинов представлен огромный выбор фруктовых пюре. И это неудивительно, ведь фрукты содержат много витаминов, минералов и клетчатки.

Рацион ребенка 7 месяцев можно разнообразить только гипоаллергенными фруктами: зелеными яблоками, грушами, бананами. Также можно приготовить картофельное пюре в домашних условиях.Хорошо размять банан вилкой. Яблоки и груши проходят термическую обработку. Лучше приготовить их на пару или запечь в духовке. Затем можно измельчить до состояния пюре блендером.

5. Кисломолочные продукты … В меню ребенка в 7 месяцев можно добавить творог и кефир. Кефир способствует улучшению пищеварения и нормализации стула. Его также вводят небольшими порциями, пока он не достигнет 170 мл в сутки.

Начинают давать творог по чайной ложке. Его следует разбавить небольшим количеством кефира.В твороге содержится много кальция, поэтому, если родничок зарастает слишком быстро, следует сократить или временно прекратить употребление этого продукта.

Все кисломолочные продукты должны быть адаптированы для детей раннего возраста. Его можно приобрести на молочной кухне или в детских отделах.

6. Напитки … Вашему ребенку нужна чистая вода каждый день. Для этой цели лучше использовать кипяченую или специальную детскую воду, которая содержит полезные минералы.

Компот из сухофруктов или свежего яблока можно приготовить самостоятельно с минимальным количеством сахара.

Разрешается постепенно вводить в рацион фруктовые соки, начиная с однокомпонентных, лучше начинать с яблочного сока.

Составляя меню для ребенка в 7 месяцев, помните, что постепенность в данном случае позволит вам не совершать серьезных ошибок в отношении здоровья крохи.

Рацион ребенка в 7 месяцев

Несомненно, для ребенка важно соблюдение определенного режима питания, а также режима бодрствования и сна.Это помогает выработать хорошие привычки в будущем, а также желательно планировать день.

  1. уровень активности;
  2. метаболизм;
  3. конституция тела.

Педиатры считают, что ребенок в 7 месяцев должен потреблять объем пищи, равный 1/8 его веса.

Таким образом, при массе ребенка 8 кг необходимое ему количество пищи составляет 1 кг в сутки. При пятиразовом питании объем одного приема пищи составит 200 г.

Порядок количества кормлений может быть следующим:

  • 6:00 — первое кормление. На грудном вскармливании мать дает ребенку грудное молоко, а на искусственном — молочную смесь 200 мл. На данном этапе развития ребенка нельзя полностью отказываться от грудного молока или молочных смесей, так как они являются основным продуктом питания до года.
  • 10:00 — второе кормление. Хорошо вводить каши в рацион ребенка 7 месяцев утром. Если раньше вы вводили в меню ребенка каши, то теперь можно предложить 120 граммов каш и 30 граммов фруктового пюре.Фруктовое пюре не смешивают с кашей, подают отдельно. Больше нет необходимости докармливать грудью или молочной смесью.
  • 14:00 — третье кормление. В эти часы меню ребенка в 7 месяцев можно разнообразить сытным обедом после прогулки. Также в рацион включают овощные каши. Время обеда хорошо подходит для знакомства с новым продуктом. Этот новый продукт может быть мясным пюре. Если до этого вы не давали ребенку творог, то самое время сделать легкий мусс.С этой задачей легко справится блендер. После такой сытной трапезы ребенку можно предложить яблочный сок.
  • 18:00 — четвертое кормление. В это время нежелательно вводить в рацион ребенка в 7 месяцев новые продукты. Идеальный вариант – давать небольшое количество привычной пищи и докорма с грудным молоком или смесью.
  • 22:00 — пятое кормление. Рацион ребенка в 7 месяцев заканчивается основным продуктом питания — грудным молоком или смесью. Нельзя давать каши или пюре, даже если ребенок уже с ними знаком, переедание на ночь запрещено не только взрослым, но и детям, что может спровоцировать метеоризм, тяжесть, боли и вздутие живота.

Меню ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании

Основная задача составления меню для 7-месячного ребенка – восполнить недостаток грудного молока и ввести в рацион новые продукты. Это необходимо как для правильного развития желудочно-кишечного тракта, так и для выработки жевательного рефлекса.

В этом возрасте можно постепенно приучать малыша к кефиру при условии хорошей переносимости белка.

По мере обогащения рациона меню ребенка в 7 месяцев можно разнообразить и скорректировать.Вашему вниманию предлагается лишь примерное меню (если вы прочитали статью от начала до конца, то также не забывайте, что порции вы выбираете исходя из веса вашего ребенка):

  • 06:00 — грудное молоко
  • 10:00 — 170 гр. каша (в кашу можно добавить грудное молоко), 80 гр. сладкое пюре;
  • 14:00 часов — 170 гр. овощное пюре + половина желтка (порция желтка зависит от того, когда вы начали вводить его в рацион), 2-5 столовых ложек фруктового сока;
  • 18:00 часов — 40 гр.творога* с 40 гр. фруктовое пюре, пара детских печений + с добавлением грудного молока;
  • 22:00 — грудное молоко

* В рацион ребенка 7 месяцев целесообразно включить творог. Если у вас нет возможности приготовить нежный мусс из творога, то можно купить готовый творог для детей в магазине. Однако помните, что лучший продукт — тот, который вы делаете дома.

Меню ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании

Современные молочные смеси не могут в полной мере обеспечить полноценный и полноценный рацион ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, по сравнению с грудным молоком.Поэтому прикорм вводят малышам на внутривенном введении немного раньше. К 7 месяцам в их рационе уже присутствуют творог, кефир, овощные пюре.

Мясо необходимо включить в режим прикорма ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании, если это не было сделано ранее.

Предлагаем Вашему вниманию примерное меню ребенка 7 месяцев на искусственном вскармливании:

  • 06:00 — 200 гр. молочная смесь;
  • 10:00 — 170 гр.каша с добавлением молочной смеси + 80г. фруктовое пюре;
  • 14:00 часов — 170 гр. овощного пюре + половина желтка (порция желтка зависит от того, когда вы начали вводить его в рацион), 30-50г. мясное пюре, 1-5 столовых ложек сока;
  • 18:00 часов — 40 гр. творог + 40 гр. фруктового пюре, несколько штук детского печенья, 150 гр. смеси;
  • 22:00 часов — 200 гр. смеси или кефир.

Если вы по каким-то причинам не ввели или ввели в свой рацион кефир, то вам стоит это сделать.Кефир – уникальный продукт, который поможет хорошо справиться с частыми запорами и проблемами в работе желудочно-кишечного тракта ребенка на искусственном вскармливании.

Многие педиатры рекомендуют начинать прикорм с кефира даже детям, не переносящим животный белок. Дело в том, что белок в кефире имеет другую структуру, чем белок в цельном молоке. Поэтому он прекрасно усваивается в детском организме.

Что делать, если ребенок отказывается от еды

Если ребенок категорически отказывается есть то, что вы ему предлагаете, то это означает лишь то, что ребенок либо не любит этот продукт, либо он к нему не готов.Каждый ребенок – это личность, имеющая определенные гастрономические предпочтения и этот факт необходимо учитывать.

У каждого малыша индивидуальный темп развития желудочно-кишечного тракта и не все дети психологически готовы к новшествам в питании.

Если сегодня ребенок отказался от товара, не расстраивайтесь, предложите этот товар через неделю. Когда ребенок будет готов к этому продукту, он с удовольствием съест его или, по крайней мере, попробует его попробовать.

С одной стороны, мы уже не младенец, который питается исключительно жидкостью.С другой стороны, малыш еще далек от полной адаптации к схеме питания взрослых. Этими причинами объясняется пристальное внимание к питанию ребенка 7 месяцев.

Актуальные вопросы: как часто давать еду, чем кормить, как сочетать продукты и какие порции выбирать.

Из этой статьи вы узнаете:

В идеале показано пять приемов пищи в течение дня. Для комфортной работы желудка рекомендуется переходить к следующему приему пищи не ранее 4-4.через 5 часов после предыдущего. Но если кроха безутешно плачет, пока не получит что-нибудь поесть, то стоит удовлетворить его потребность.

Однако на практике питание 7-месячного ребенка часто состоит из шести кормлений в течение дня и нескольких докормов молоком или смесью на ночь.

В силу индивидуальных особенностей некоторым детям легче питаться дробно — меньшими порциями, но чаще. Пытаясь накормить такого ребенка нормой по возрасту, родители рискуют еще больше отбить желание есть.

Случайный отказ, например, от полдника тоже не стоит воспринимать как бедствие. Кормите ребенка, когда он хочет. Не беспокойтесь о нарушении вашего графика и расписания. Ужин может сильно отставать от обычного времени.

Отказ от любых продуктов питания может быть вызван недостатком тех ферментов, которые отвечают за их переваривание и дальнейшее усвоение. Так что не спешите списывать поведение крохи на капризы.

Подбор рациона для ребенка 7 месяцев

Если на этом этапе у малыша уже есть хотя бы один зуб, то это сигнализирует о необходимости разнообразить меню.Попробуйте ввести в рацион новые фрукты и овощи наряду с привычными фруктами и овощами.

Итак, если малыш уже полюбил банан и яблоко, к ним можно добавить мягкую сочную грушу. При наличии разных фруктов малыш получит все разнообразие органических веществ наряду с минеральными элементами и витаминами.

Если брокколи и цветная капуста уже узнаваемы по крохе, то попробуйте на дегустацию тыквенное или кабачковое пюре. Овощи, благодаря высокому содержанию клетчатки, благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, избавляя от запоров.

Присутствие витамина С развивает иммунитет у детей. Не нужно кормить ребенка одной картошкой. Даже если он присутствует в ежедневном рационе, он не должен преобладать над другими овощами.

Овсянка и рисовая каша хороши. На гречку возможна аллергическая реакция. Даже если малыш нормально воспринимает фруктовые каши, лучше ограничиться каким-то одним фруктом. Решили попробовать кашу со смесью чернослива, банана и кураги, да еще и на ночь? Не удивляйтесь потом, что ребенок не может заснуть из-за болей в животике.Зерновые содержат обилие углеводов, а также жиров. Из них ребенок получает компенсацию дневных энергозатрат.

Опции меню

До или после шести месяцев

Если прикорм вводили в шестимесячном возрасте, то к этому моменту малыш успевал оценить вкус каш, овощных пюре, а также фруктовых пюре. Для тех крох, которые усвоили взрослую пищу раньше, уже можно предлагать яичный желток через день и мясные пюре.

Мясное пюре дается вначале по половине чайной ложки. Со временем количество достигает трех столовых ложек, но уже столовых ложек. Лучше всего подойдет обезжиренная говядина. Индейки и кролик прекрасно усваиваются. Правда, цена на такие изделия выше. Желток подают от 1/4 до половины.

Для тех, кто познакомился с прикормом в шесть месяцев, добавлен пюреобразный суп. Нет необходимости добавлять к нему. На седьмом месяце жизни самое время дать малышу отведать детского творога или простокваши.Она может быть как классического вкуса, так и фруктово-ягодной или с печеньем внутри. Не посыпайте их дополнительным сахаром.

Удобное прикорм ребенка в 7 месяцев по таблице

Когда добавляются новые продукты, родители теряются в том, что, когда и сколько давать. Если эта таблица у вас перед глазами впервые, то вскоре ваши кулинарные навыки дойдут до автоматизма. В дальнейшем можно комбинировать предложенные комбинации в зависимости от детских предпочтений.

Время получения Блюдо Порция (г, мл)
Завтрак грудное молоко или адаптированная молочная смесь. 150
Обед каша фруктовая с добавлением сливочного масла; 160
Ужин Суп-пюре овощной на курином или мясном бульоне; 50
пюре из вареных или тушеных овощей; 150
сок или фруктовый напиток. 60
Полдник творог или йогурт; 30
фруктовое пюре; 70
компот или кисель; 60
печенье или булочка. 5-10
Ужин каша с фруктами или без них; грудное молоко или адаптированная молочная смесь. 100-120

Таким образом, молоко или смесь обязательно присутствует в первом и последнем приеме пищи.В остальное время их дают по желанию ребенка.

Художники могут попробовать кисломолочные смеси. Еще один разрешенный, но необязательный продукт для этой возрастной группы – сыр.

Можно размять кусочек мягкого сыра в суп. Творожные и сырные продукты содержат нужное количество кальция для полноценного формирования костей, зубов, волос и ногтей.

Правильный выбор и подготовка

При натирании фруктов используйте модели из пластика или нержавеющей стали. Это предотвратит реакцию витамина С с железом и, следовательно, останется во фруктовом пюре.Ведь качественный состав готового блюда важнее наличия в меню продуктов, лишенных витаминов.

Пюре из овощей и мяса можно приготовить в блендере, а крошке можно дать полакомиться фруктами через насадку для нарезки. Наряду с обычным печеньем в продаже есть и быстрорастворимые. Его обмакивают в молоке и он превращается в кашицу.

Принципиальной разницы между куриным и перепелиным яйцом нет. Последний дается в двойной дозе из-за его небольшого размера.

Многих родителей волнует вопрос: какое мясо выбрать для грудничка? Оно должно быть молодым, нежным, без жира, прожилок. Филе – лучший вариант. Если сомневаетесь в собственных силах, то скажите продавцу, что выбираете мясо для малыша. Вы обязательно найдете лучшую порцию.

Все продукты должны иметь однородную консистенцию, без комочков. Если при обработке не удалось от них избавиться, то крупные куски лучше вынуть.Мясорубка справится с мясом лучше. Можно приготовить мясные шарики заранее и положить их в морозилку. И тогда вам не придется возиться с куском мяса весом 50 г каждый раз отдельно. Покупное детское питание должно быть гомогенизировано.

Питание ребенка 7 месяцев с учетом новых навыков

Одним из основных атрибутов, облегчающих процесс кормления, является стульчик для кормления. Разные модели отличаются внешним видом. Но чаще всего к стульчику прилагается встроенный столик.В нем могут быть углубления для столовых приборов. Теперь ребенок уже сидит уверенно и маме не нужно его придерживать. Однако обязательно используйте ремни безопасности. В этом возрасте дети достаточно шустрые и непредсказуемые.

Каждый раз, когда вы предлагаете ребенку выпить, нужно подносить к нему чашку и ждать, пока он обхватит ручку чашки пальцами. Далее следует помочь малышу сделать глоток. Это сформирует навык самостоятельного использования чашки для утоления жажды.

Лучше выбирать небольшие пластиковые легкие приборы.Сначала малышу трудно справиться с новым элементом; утечка жидкости неизбежна. Поэтому не наливайте сок или воду до краев.

Достаточно проследить, получает ли ребенок пищу из всех пищевых групп. Если какой-то пищевой представитель «не идет», то оставьте на время идею кормить им ребенка. А позже добавить его к любимым компонентам. Как правило, при употреблении фруктов этой проблемы не наблюдается. А вот с некоторыми овощами и злаками случаются проявления враждебности.

Задача родителей и близких малыша теперь бережно привить ему интерес к еде. Важно скорректировать свои действия, если ребенок отвергает что-либо из предложенного. Наряду с питанием 7-месячный малыш получает эмоции за столом от наблюдения и общения со взрослыми.

Оптимально, если в рационе есть каши, овощи, фрукты и творог. Тем, кто освоил прикорм до полугода, добавляют мясо с яичным желтком.Следите за консистенцией пищи, используя приемлемые методы приготовления. Научите ребенка обращаться с чашкой.

Справочник по диете и питанию: Ши-тцу

Справочник по кормлению ши-тцу

Ши-тцу — красивая миниатюрная порода с привлекательной шерстью и абсолютно очаровательным характером. Происходя от древней китайской королевской семьи, они ожидают, что в их ежедневной еде будет еда высочайшего качества. Но какой корм для собак ши-тцу лучше всего соответствует этому высокому стандарту?

К счастью для вас, мы собрали всю необходимую информацию, чтобы кормить вашего ши-тцу наилучшим образом, здоровой и достаточно вкусной пищей, чтобы порадовать аристократическую собаку!

В этом руководстве по питанию ши-тцу мы расскажем, что нужно вашим ши-тцу из пищи, сколько еды давать и как часто, а также приведем советы по общим диетическим проблемам.

Не стесняйтесь использовать приведенные ниже ссылки, если вы хотите найти конкретную информацию!

Какой корм лучше всего подходит для щенков ши-тцу?

Щенок всегда требует, чтобы его рацион был на 100% правильным. Ведь это этап их развития, на котором они стремительно растут с каждым днем.

Щенячий возраст — особенно важный период для ши-тцу. Поскольку они такие маленькие с быстрым метаболизмом, их пища должна быть самого высокого качества.

Кормление щенка некачественной пищей может привести к целому ряду проблем, включая нежелательное увеличение веса, задержку развития и недоедание.

Если он содержит искусственные ингредиенты, его следует избегать!

Вместо этого щенку ши-тцу необходимо давать качественную диету, специально разработанную для щенков. Поскольку они тратят много энергии на рост, их питание должно быть сбалансировано с учетом этого.

Поэтому мы рекомендуем диету из свежих продуктов, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ.Конечно, вы должны убедиться, что у вас есть правильные ингредиенты, чтобы обеспечить хороший баланс всего, что им нужно!

Вот список лучших кормов для щенков ши-тцу, в которые они могут впиться!

  • Курица и сладкий картофель
  • Говядина и тыква
  • Баранина и лебеда

Сколько кормить ши-тцу?

Количество пищи, которую ваша ши-тцу должна съедать каждый день, зависит от множества различных факторов.Поэтому, чтобы определить, сколько нужно вашему ши-тцу, вам необходимо принять во внимание их возраст, вес, уровень активности и любые текущие состояния здоровья.

Также важно, чтобы они находились на качественном питании. Корм для собак, подвергнутый интенсивной переработке, обычно включает ингредиенты-наполнители, которые не имеют абсолютно никакой питательной ценности, что приводит к необходимости потреблять больше калорий только для того, чтобы чувствовать себя сытым. Эти виды пищи часто приводят к увеличению веса из-за всех пустых ингредиентов, которые ваша собака потребляет каждый день.

Имейте в виду, что если вы перекормите своих ши-тцу, они будут набирать вес независимо от качества пищи! Если вы беспокоитесь, что, возможно, перекармливаете своего ши-тцу, есть явный признак того, что у него может быть избыточный вес. Попробуйте осмотреть их живот. Он должен подворачиваться к их телу. Если у вашего ши-тцу есть небольшой живот, скорее всего, у него избыточный вес.

Если вы не уверены в том, сколько пищи должен съедать ши-тцу каждый день, вы можете обратиться к таблице ниже для получения общих рекомендаций.

Возраст Возраст Сумма кормления Всего калорий в день Идеальный вес
0 — 1 год (Щенок) 1.0oz — 2.0oz в день 40 — 55 на фунт веса тела 2LB — 16Lb
1 — 9 лет (взрослый) 2.0-oz — 3.4oz в день 80 — 140 за фунт веса тела 9LB — 16 фунтов
9+ лет (старший) 2.0–3,4 унции в день 80–140 на фунт массы тела 9–16 фунтов

 

на фунт массы тела. Во взрослом возрасте этот показатель снижается до половины унции на фунт массы тела.

Как часто нужно кормить ши-тцу?

Итак, теперь, когда мы надеемся, что у нас есть типичная дневная норма кормления, как нам разделить ее в течение дня?

Во взрослом возрасте ши-тцу рекомендуется кормить не менее трех раз в день.Если они еще щенки, им может потребоваться 4-6 приемов пищи в день.

Это связано с тем, что эта порода подвержена гипогликемии. При таком быстром метаболизме им не хватает способности удерживать большую часть запаса энергии. Таким образом, распределение их приемов пищи в течение дня помогает поддерживать стабильный уровень энергии.

Подробнее о том, как правильно планировать приемы пищи в течение дня, см. ниже:

 

    • Утро: Мы рекомендуем кормить ши-тцу каждое утро в одно и то же время.Это может совпадать с любыми ранними обязанностями вашей семьи, такими как работа или учеба.
    • Полдень: Этот прием пищи может быть трудным для занятых семей, так как большая часть семьи может находиться вдали от дома. Если в это время никого нет дома, мы рекомендуем заполнить автоматический дозатор лакомств их едой. Затем вы можете настроить его на дозирование примерно в это время.
    • Вечер: В качестве последней трапезы дня вы можете кормить ши-тцу незадолго до сна, чтобы у них было достаточно энергии на всю ночь.
    • Перекус: желательно, чтобы ши-тцу давали периодические перекусы в течение дня, чтобы поддерживать их энергию. Ищете полезные лакомства, от которых у вашего ши-тцу потекут слюнки? Посмотрите наше собственное органическое лакомство здесь!

Проблемы со здоровьем у ши-тцу, связанные с питанием

Ши-тцу известны своим чувствительным желудком. Внезапные изменения в их диете могут быть настоящим шоком для их организма, и было обнаружено, что они подвергаются повышенному риску возникновения пищевой аллергии.Поэтому важно внимательно следить за ними, особенно если вы пытаетесь опробовать новую диету.

В то время как иногда симптомы могут быть совершенно очевидными, например, рвота, в других случаях признаки могут быть весьма малозаметными. Вялость, тусклая шерсть, кожный зуд, диарея, запоры — все это может быть признаком того, что что-то в их рационе не подходит для них.

Мы рекомендуем вам внимательно следить за уровнем их энергии. Если вы заметили, что у них просто не так много энергии, как раньше, возможно, попробуйте новую диету.

Кроме того, их какашки могут многое рассказать об их здоровье, хотя это и не очень приятно! Если он слишком твердый или, наоборот, жидкий, скорее всего, за этим стоит причина.

Если эти проблемы сохраняются независимо от изменения рациона питания, мы рекомендуем пройти обследование у ветеринара.

Наряду с вышеперечисленным у ши-тцу могут возникать различные другие проблемы со здоровьем, которые могут потребовать изменения диеты. Наши рекомендации смотрите ниже.


Избыточный вес

Если ваш ши-тцу немного полноват, пришло время скорректировать его рацион.

Во-первых, вам нужно выяснить, почему у них избыточный вес. Их еда некачественная и наполнена искусственными ингредиентами? Вы кормили их больше, чем рекомендуется?

Также может быть целесообразно записаться на прием к ветеринару, чтобы узнать, есть ли какие-либо основные заболевания, которые могут способствовать увеличению веса.

Получив всю эту информацию, вы должны иметь более четкое представление о пути вперед. Обязательно кормите их сбалансированной пищей, наполненной свежими, подходящими для человека ингредиентами, которые легче усваиваются, и обязательно выполняйте физические упражнения каждый день.


Придирчивые едоки

Поскольку у них чувствительный желудок, ши-тцу нередко бывают весьма разборчивы в еде. Это может стать настоящим кошмаром, когда ваши ши-тцу постоянно воротят нос от каждой новой еды, которую вы для них покупаете!

Эта проблема может возникнуть, если вы склонны давать щенку слишком много дорогих лакомств в течение дня. Вместо того, чтобы есть настоящую еду, ваш питомец может научиться вместо этого ждать угощения — в конце концов, они вкуснее! Поэтому мы рекомендуем вам сократить количество сверхжеланных угощений, предлагаемых каждый день.

В сочетании с этим, почему бы не сделать ваши ежедневные блюда такими же желанными, как и ваши угощения? Им будет трудно устоять перед нашими вкусными блюдами, приготовленными из свежих качественных ингредиентов!

Ознакомьтесь с нашими разнообразными блюдами и попробуйте их! В свое время мы покорили многих привередливых едоков — ваша собачка может стать следующей!


Заболевания сердца

Если у вашего ши-тцу диагностировано заболевание сердца, ему могут потребоваться изменения в диете.

Было показано, что некоторые питательные вещества замедляют прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний и могут помочь улучшить качество жизни вашей собаки. Эти питательные вещества:

  • натрий
  • TAURINE
  • L-CARNININE
  • L-CARNITINE
  • OMEGA 3 Жирные кислоты
  • Omega 3 Magnesium
  • Калий
  • PHOSPHORUS
  • Антиоксиданты

Как уникальны для них здоровье каждой собаки, мы рекомендуем что вы поговорите со своим ветеринаром или квалифицированным кинологом о том, будут ли эти питательные вещества полезными для вашего ши-тцу.


Гипогликемический

Как упоминалось ранее, ши-тцу подвержены особому риску гипогликемии. Именно здесь собака испытывает опасно низкое падение уровня сахара в крови. У ши-тцу это может быть вызвано пропуском приема пищи, но потенциальной причиной могут быть и такие состояния здоровья, как диабет.

Если вы заметили, что у вашего ши-тцу шаткая походка, вялость или беспокойство, мышечные подергивания или судороги, возможно, у него гипогликемия.В этой ситуации вы должны попытаться накормить ши-тцу едой и посмотреть, улучшатся ли их симптомы. Если они могут есть и это облегчает их симптомы, вам следует записаться на прием к ветеринару для проверки.

Если они не могут есть или теряют сознание, попробуйте втереть столовую ложку меда или кукурузного сиропа в их десны. Это может помочь дать им столь необходимый сахар. После этого немедленно отвезите их к ветеринару.

Чтобы предотвратить эти эпизоды, регулярно кормите ши-тцу не менее трех раз в день здоровыми закусками между приемами пищи.

Итак, какая диета лучше всего подходит для ши-тцу?

Качественная диета ши-тцу должна быть правильно сбалансирована в соответствии с их возрастом и насыщена питательными веществами. В нем не будет наполнителей или искусственных ингредиентов, а сама еда будет очень вкусной!

Кроме того, это облегчит их чувствительный желудок и не вызовет пищевой аллергии у ши-тцу, которая может присутствовать. Хорошая диета не должна вызывать у вашего питомца никаких неприятных симптомов.

Но где найти еду, которая отвечает всем вышеперечисленным требованиям? К счастью для вас, вы уже в нужном месте!

Наша еда в Pet Plate создана из свежих ингредиентов, пригодных для человека.Мы никогда не будем добавлять в нашу еду ничего искусственного; каждый ингредиент натуральный и приготовлен на предприятии USDA.

Мало того, что наши ингредиенты являются первоклассными, каждое блюдо, которое мы предлагаем, было разработано нашим собственным ветеринарным диетологом. Таким образом, вы знаете, что получаете самое лучшее для своего пса.

В настоящее время мы также предлагаем 30% скидку для новых клиентов, так что самое время попробовать! Просто дайте нам знать о вашей собаке здесь, и мы адаптируем еду к ее потребностям, которая будет доставлена ​​прямо к вашей двери.

Любимая еда вашей ши-тцу находится всего в нескольких кликах!

Мы надеемся, что это руководство предоставило вам всю информацию, необходимую для правильного кормления ши-тцу. Желаем вам и вашему любимому питомцу всего наилучшего!


Часто задаваемые вопросы

Какой идеальный вес для ши-тцу? – Идеальный вес ши-тцу зависит от нескольких факторов, в том числе от возраста и размера. Вы можете использовать нашу таблицу выше в качестве общей справки, но ветеринар может указать более конкретный диапазон, или вы можете пройти короткий тест Pet Plate здесь.

Как помочь ши-тцу похудеть? – Помощь вашим ши-тцу в похудении часто представляет собой сочетание диетических изменений и ежедневных физических упражнений. Дополнительные советы см. В разделе выше, где мы обсуждаем ши-тцу с избыточным весом.

Сколько упражнений нужно моему ши-тцу? – Ши-тцу хорошо справляется с несколькими короткими прогулками в день, а также с веселыми играми в помещении!

Полное руководство по простому планированию питания на месяц (даже если вы его ненавидите!)

Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими.Когда вы совершаете покупку по партнерской ссылке, я получаю комиссию бесплатно для вас. См. всю мою политику раскрытия информации для всех скучных деталей.

В этом посте я покажу вам , как именно составить план питания на целый месяц (даже если вы ненавидите планирование еды). С 4 маленькими детьми, которые бегают вокруг, я не хочу тратить много времени на планирование еды. Итак, я настроил систему, в которой теперь могу планировать завтраки, обеды и ужины на целый месяц примерно за 30 минут! И большая часть нашей еды здоровая и дешевая.

Этот пост:

  • объяснит, почему планирование еды на месяц проще и быстрее, чем планирование еды на неделю
  • научит вас, как настроить шпаргалку рецептов шаблон планирования
  • показать вам, как на самом деле план питания на весь месяц быстро
  • предоставить образец 30-дневный план питания, который работает с ограниченным бюджетом
  • дать вам тонны дешевых, здоровых идей меню ужина который любит наша семья!

Лично я считаю, что планировать питание на месяц проще и быстрее, чем на неделю, по трем причинам:

1.Группирование задач экономит время

Каждый раз, когда вы можете выполнять задачу «оптом», вы избавляетесь от начальных затрат на запуск проекта. Каждый раз, когда вы составляете план питания, вы должны: 

  • Искать рецепты
  • Взять календарь или какой-либо список
  • Проверить свой холодильник, кладовую и морозильную камеру, чтобы узнать, что у вас есть
  • Продумать свой календарь на неделю планировать соответственно

Делать все эти вещи каждую неделю занимает НАМНОГО больше времени, чем сидеть раз в месяц и составлять план питания на весь месяц.

Я Обещаю Ежемесячное планирование еды не так пугает, как кажется!!

2. Вы можете удвоить и заморозить блюда, что сэкономит время и деньги.

Многие ингредиенты дешевле оптом, и многие блюда не требуют НАМНОГО больше времени, чтобы просто удвоить количество.

Если я делаю что-то, что можно легко удвоить и заморозить, я добавлю это в меню дважды и напишу «DF» рядом с первым разом, когда планирую это. Таким образом, я знаю, что нужно покупать двойное количество ингредиентов в рецепте и замораживать часть того, что я готовлю.

3.

Разнообразие + Эффективность + Меньше выбрасывать

Планируя еду на месяц, а не на неделю, вы сможете эффективно использовать все ингредиенты, но не будете есть одно и то же несколько дней подряд.

Всего пара месяцев, чтобы найти свой ритм! Используйте карандаш и дайте ему несколько месяцев, чтобы увидеть, подойдет ли он вам.

Если ежемесячное планирование кажется слишком сложным, не стесняйтесь. Просто распечатайте шаблон моего месячного календаря, но выполняйте мою систему по одной неделе за раз.После этого в течение 4 недель у вас будет целый календарь приемов пищи, которые вы сможете повторить в следующем месяце.

  1. Распечатайте несколько копий моего шаблона календаря плана питания на месяц и укажите даты на текущий месяц.*
  2. Создайте шпаргалку со всеми вашими рецептами в одном месте.
  3. Просмотрите календарь/планы/мероприятия вашей семьи на месяц – сделайте пометку в своем календаре планирования питания относительно мероприятий или планов, которые влияют на ужин.
  4. Используйте рецепты из шпаргалки, чтобы заполнить свой календарь питания и распечатать при необходимости.
  5. Заполните 2-3 простых варианта завтрака и обеда. Подумайте о хлопьях, яичнице-болтунье, PB & J, салями и сыре.
  6. Составьте список продуктов, которые вам нужны на неделю.
  7. Закажите продукты через Интернет.

*Примечание. Конечно, вы можете еженедельно использовать одну и ту же общую систему. Но, как я уже сказал, мы обнаружили, что еженедельное планирование еды в целом занимает больше времени.

Помните: каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, есть время выяснить, что лучше всего подходит для вас. Измените свое меню на месяц по мере необходимости и побалуйте себя.

Вы можете посмотреть или послушать мое видео-объяснение, если предпочитаете смотреть, а не читать 🙂

 

Шаг 1 – Распечатайте этот шаблон плана питания на месяц

Загрузите шаблон плана питания

СОВЕТ – Распечатайте сразу несколько ваши поваренные книги или папку с рецептами — так вам не придется распечатывать их в следующий раз.

 

Шаг 2. Создание шпаргалки рецептов

Шпаргалка рецептов — это постоянно обновляемый список ваших простых рецептов, которые вы можете использовать для ежемесячных идей меню ужина.  Гораздо быстрее взглянуть на лист бумаги, чем листать кулинарную книгу или просматривать Pinterest… что, как мы все знаем, может привести к часам и часам кроличьих следов.

Многие из ваших блюд из шпаргалки, вероятно, даже не нуждаются в рецепте (тако, самодельная пицца, жареный сыр и томатный суп и т. д.), но большинство людей считают полезным иметь все свои блюда в одном месте. Если вы просто сохраните его где-нибудь на видном месте, то сможете добавлять к нему новый рецепт всякий раз, когда пробуете что-то новое, что хотите сохранить на будущее.

Вот мой для вдохновения — как видите, он очень скучный и простой. Просто держи это в покое здесь!

Я закинула все свои рецепты в папку и положила эту шпаргалку впереди вместе со стопкой пустых календарей с планами питания.

Шаг 3. Делайте заметки о расписании в своем ежемесячном планировщике питания/календаре

При планировании питания на месяц следует обратить внимание на следующие моменты: Дети во время обеда/перекуса

  • Путешествия
  • Ночи вдали от дома
  • Ночи, когда нам нужно быстро поесть
  • Используйте карандаш (или мой новый любимый инструмент для мамы, эти потрясающие ручки, которые действительно стирают! ) и записывайте заметки о вашем расписании на месяц прямо в календаре плана питания.(Подробнее я объясню это около 2:33 в этом видео .)

    Если вы будете делать это несколько месяцев подряд, вы начнете быстрее замечать расписание и ритмы своей семьи.

    Например, по понедельникам и средам я стараюсь, чтобы моя няня приготовила легкий ужин, который можно приготовить и бросить в духовку или на гриль.

    В те дни, когда я учусь дома с детьми, мне хочется чего-нибудь быстрого и без суеты. Я либо готовлю мультиварку, либо достаю из морозилки, либо делаю что-нибудь утром.

    По четвергам я обычно готовлю БОЛЬШОЕ основное блюдо для нашей городской группы и надеюсь, что на выходные останутся остатки.

    По пятницам мы часто делаем пиццу с друзьями! У меня всегда под рукой есть бумажные тарелки.

    Шаг 4. Добавьте обеды на месяц в календарь своего плана питания

    В основном я планирую ужины на месяц… затем еженедельно добавляю простые завтраки, обеды и закуски. (Шаг 5).

    Не зацикливайтесь на этом — в вашем календаре плана питания уже должны быть записи о расписании (начиная с шага 3), поэтому просто записывайте первое, что приходит на ум на каждый день.Клип, в котором я объясняю это, начинается с 11:14 в моем видео.

    ВАЖНЫЙ СОВЕТ. Когда вы добавляете рецепт в свой календарь, сразу же распечатайте его и спрячьте на передней обложке папки.

    Затем, когда наступит третья неделя и вы увидите «энчиладас» в среду вечером, вам не придется копаться в поисках рецепта энчилады. Вы сможете просто взглянуть на распечатанный документ в своей папке и быстро добавить то, что вам нужно, в свой список на эту неделю (шаг 6).

    Это еще один пример того, когда на помощь приходит «пакетирование»… быстрее и проще думать, находить и печатать рецепты сразу на месяц, чем делать это каждую неделю!

    4 способа максимально упростить ежемесячный план ужина!

    1. Каждый день придерживайтесь определенных рецептов.

    Т.е. Гриль по понедельникам, тако по вторникам, мультиварка по средам, остатки по четвергам, пицца по пятницам, суп по субботам.Каждое второе воскресенье может быть замороженной едой — удвойте что-нибудь в одно воскресенье и разморозьте в следующее.

    Пиццу можно приготовить своими руками, чтобы сэкономить деньги. Мы используем эти рецепты для пиццы своими руками: быстрая и простая домашняя корочка, быстрый соус для пиццы.

    2. Запланируйте 2 недели, затем повторите.

    Когда вы садитесь за составление плана питания, просто запланируйте обеды на 2 недели, а затем повторите это на следующие две недели. Победить!

    3. Устройте ночную трапезу.

    Мы полюбили есть вместе с другими раз в неделю.Может быть, вы знаете людей из церкви, соседей или сотрудников, с которыми можно связаться.

    Что-то вроде: «Эй, не хочешь раз в месяц по воскресеньям устраивать трапезу? А через 2 недели? Это не будет давление, ничего особенного. Каждый просто приносит что-то из своего холодильника, чтобы поделиться».

    Если вам это нравится, предложите делать это каждую неделю! В инстаграме @busytoddler я увидела ПОТРЯСАЮЩУЮ идею для обычного еженедельного ужина с соседями. У нее есть полное объяснение в разделе «Уличные обеды» в ее аккаунте.

    4. Используйте сайт supercook.com 

    На веб-сайте Supercook вы можете ввести ингредиенты, которые у вас есть, а затем выдать рецепты, которые вы можете приготовить из того, что у вас есть под рукой. Удивительно для экономии денег, используя то, что у вас есть, и выбрасывая меньше еды!

    Шаг 5 – Заполните 2-3 простых варианта завтрака, обеда и перекуса на неделю

    Я не планирую завтраки и обеды каждый день. Вместо этого у меня есть мысленный список наших фаворитов на завтрак и обед, и я просто записываю 3 из них каждую неделю.

    При составлении списка продуктов на неделю на шаге 6 убедитесь, что у вас достаточно продуктов для завтрака и обеда на неделю.

    Сделайте паузу, подумайте о своей неделе и сделайте то, что имеет смысл для вас на завтрак и обед.

    Если вы суетитесь по утрам, чтобы вывести всех за дверь, возможно, вы можете сделать рогалики или хлопья самообслуживания. Или приготовьте яичную запеканку в воскресенье, которая длится половину недели.

    Если вы ненавидите готовить обед, как я, делайте перекусы столько дней в неделю, сколько сможете .Вытащите кучу здоровой пищи на гигантскую разделочную доску и оставьте ее для детей, чтобы они могли есть, как им заблагорассудится. Мы делаем это с: обеденным мясом, сыром, остатками, орехами, свежими фруктами и овощами и некоторыми кесадильями, разделенными на четвертинки. Детям это нравится, и драмы «Я не хочу этого» НЕТ, потому что каждый просто выбирает то, что хочет.

    Мои подносы для закусок никогда не выглядят так красиво, но вы поняли идею @thebakermama в Instagram. Ее очень вдохновляет! Ха!

    Шаг 6. Составьте список продуктов на неделю на основе вашего плана меню

    Это довольно просто…

    Вы должны распланировать все свои обеды на каждую неделю (шаг 4), плюс вы записали несколько идей для завтрака, обеда и перекуса всего на одну неделю (шаг 5).

    И вы распечатали рецепты, которые вы добавили в план питания на шаге 4.

    Итак… 

    1. Просто идите один день за раз и перечисляйте ингредиенты, которые вам нужно купить для каждого рецепта. ( Помните, что все ваши распечатанные рецепты находятся в вашей папке!! ) Проверьте свою морозильную камеру, холодильник и кладовую, когда планируете, и посмотрите, что у вас уже есть под рукой.
    2. А теперь вспомните продукты для завтрака, обеда и закуски. Добавьте необходимые ингредиенты в свой список.
    3. Просмотрите список покупок в холодильнике (см. ниже) и добавьте продукты из него в список покупок.
    4. Не забудьте основные продукты: кофе, сливки, молоко, яйца, масло и сыр. Весь сыр.

    Со временем эта ежемесячная система планирования питания позволит вам более эффективно использовать ингредиенты и меньше выбрасывать продукты. Победить!

    СОВЕТ. Список «Сила волшебного холодильника»

    У меня на холодильнике есть магнитная подушечка, и каждый раз, когда у меня что-то заканчивается, я добавляю это в список. Я почти НИКОГДА специально не хожу в магазин за товаром, за исключением кофе, сливок или лекарств/детских товаров.#momlife

    Скорее, я просто добавляю его в список холодильника СРАЗУ КОГДА У НАС КОНЧИТСЯ и пытаюсь обойтись без него.

    Конечно, иногда мы бежим в магазин или забываем внести что-то в список. Такова жизнь, и ни одна система не совершенна!

    Если у вас нет навороченного магнитного блокнота, просто на этой неделе прикрепите к нему лист бумаги и сделайте первым пунктом в своем списке «магнитный блокнот». 🙂

    Шаг 7 – Заказывайте продукты онлайн!!!

    Для большинства людей время — деньги.Сочетание экономии времени и неимпульсивных покупок делает покупки продуктов в Интернете* выгодным в финансовом плане практически для всех.

    Исключения:

    Для всех остальных заказ через Интернет сэкономит время и деньги. Поначалу это может показаться странным, но как только вы привыкнете, это будет НАСТОЛЬКО просто! И в зависимости от того, где вы живете, вы даже можете получить еду в тот же день, когда вы ее заказываете.

    Интернет отличный.

    * Я порекомендую самовывоз из Walmart, но если у вас его нет поблизости, выполните следующие основные шаги для любого другого продуктового магазина в вашем районе, предлагающего онлайн-заказы и самовывоз.Если вы будете пользоваться одним и тем же магазином несколько недель подряд, вы привыкнете к системе и приложению, и это облегчит вам жизнь!

    Вот идеи для более одного месяца здорового питания! Они организованы по категориям. Не забудьте распечатать все рецепты, которые вы хотите попробовать, и прикрепить их к папке с рецептами прямо сейчас! 🙂 Так вам не придется потом копаться в этом посте. Даже если остальная часть вашей папки пуста, вы можете распечатать эти рецепты и мой шаблон календаря планирования еды и вуаля! У вас будет новая папка для рецептов .

    Гриль
    • сосиски – мы любим сосиски Costco, доступные летом; Я замораживаю половину упаковки
    • гамбургеры – забавные начинки по выбору (бекон, гуакамоле, сыр, грибы)
    • курица-барбекю – замаринуйте куриные грудки в большом количестве Sweet Baby Ray’s, затем поджарьте на гриле и смажьте сверху соусом .
    • свиные отбивные с кинзой и лаймом – маринад утром, жарка вечером
    • просто восхитительный маринад для курицы
    • лучший стейк на гриле
    • свиные отбивные – просто смажьте маслом, посолите, поперчите и жарьте

    на гриле , Я люблю делать салат или тушеные овощи и какую-нибудь картошку.Наши любимые варианты картофеля: жареный картофель с чесноком, домашний картофель фри или картофель фри на гарнир.

    На приготовление картофеля уходит в 3 раза больше времени, чем на гриль, поэтому начинайте готовить его заранее или утром.

    Taco Something
    • Чаши для буррито – рис + фасоль плюс тако с мясом и начинкой на выбор. Мы любим фрито!
    • Легкие сырные тако с сальсой в мультиварке – 3 сырые куриные грудки + 16-унциевая банка сальсы в мультиварке на медленном огне в течение 4-6 часов.Измельчите в стационарном миксере, снова перемешайте в мультиварке и добавьте сыр.
    • Стандартные тако из говяжьего фарша с домашней приправой (большую партию я держу в стеклянной банке в кладовой, поэтому мне не нужно думать о покупке пакетов с тако). гуакуум 😉

      Crockpot/Instapot

      В азиатском стиле

      .

      Pizza Night

      • возьмите с собой или приготовьте сами…
      • множество интересных идей для домашней пиццы здесь

        Итальянский

        Суп или бутерброды

        Закуска Ужин/ Вычистить холодильник/ Остатки на ночь
        • Ешьте случайную хрень из вашей кладовой/холодильника/морозилки!
        • Вытащите все, разогрейте по мере необходимости, раздайте детям тарелку и отпустите их в город 🙂
        • Дополнительный плюс – ваш холодильник будет почти пуст.
        • Это идеальный вариант накануне похода в продуктовый магазин.

        Мы были здесь. Глядя на гору долгов по студенческим кредитам, я решил попытаться прокормить нашу семью на 100 долларов в неделю. Это был 2015 год, мы жили прямо у Aldi (моя первая любовь в продуктовом магазине) , и двое наших детей были очень маленькими и почти ничего не ели. Я экономил копейки, часто платил за продукты наличными, чтобы не выйти за рамки бюджета, и в Walmart цены были такими же.

        К счастью, у нас не такой ограниченный бюджет, но я стараюсь придерживаться определенной суммы еженедельно и ежемесячно на еду.(Вот 46 супердешевых продуктов , если вы пытаетесь сэкономить на продуктах!)

        Ваш личный бюджет на продукты зависит от нескольких факторов.

        Я написал серию из 3 частей, чтобы помочь людям определить правильный бюджет на продукты для своих семей !

        Удачи в планировании нового ежемесячного меню ужина! Я надеюсь, что это смехотворно длинное пошаговое руководство о том, как составить план питания, было полезным для всех, кто только начинает планировать питание.

        шт. Чувствуете себя подавленным повседневной жизнью мамы в последнее время?

        Попробуйте мой бесплатный 5-дневный курс по электронной почте.Все дело в том, чтобы помочь вам определить самые большие разочарования в вашей повседневной жизни мамы и превратить их в рутину, которая РАБОТАЕТ для вас!

        Продукты, планы питания и потребности в питании

        Меннитти, Л.В., и соавт. «Тип жирных кислот в рационе матери во время беременности» и/или последствия лактации и метаболизма потомства». J Nutr Biochem . 2014 г. 12 октября. pii: S0955-2863(14)00203-4. doi: 10.1016/j.jnutbio.2014.10.001. PubMed PMID: 25459884.

        Артал Р. и М. О’Тул. «Руководство Американского колледжа акушеров и гинекологов по физическим упражнениям во время беременности и в послеродовой период». Бр Дж Спорт Мед. 2003 г., февраль; 37(1):6-12; обсуждение 12.

        OSU Институт Линуса Полинга. Потребность в микроэлементах во время беременности и лактации.

        Доттеруд, CK. и другие. Пробиотики в беременных женщин для предотвращения аллергических заболеваний: рандомизированное двойное слепое исследование. Бр Дж Дерматол . 2010 Сен; 163 (3): 616-23. дои: 10.1111/j.1365-2133.2010.09889.х. Epub 2010 9 июня.

        Lassi, ZS, et al. Уход до зачатия: кофеин, курение, алкоголь, наркотики и другие химические/радиационные вещества окружающей среды контакт. Воспроизведение здоровья. 2014 26 сентября; 11 Дополнение 3: S6. дои: 10.1186/1742-4755-11-С3-С6. Epub 2014, 26 сентября.

        Совет по защите природных ресурсов. Руководство по устойчивым морепродуктам.

        Atheroscler Suppl. 2006;7(2):17

        Cogswell, ME, et al. (февраль 1995 г.). Гестационная прибавка в весе среди Женщины со средним и избыточным весом – что такое избыточность? Американский журнал Акушерство и гинекология .172 (2 ч. 1): 705–12.

        Моллой, AM. и другие. Уровень витамина B12 у матери и риск дефектов нервной трубки в популяции с высоким уровнем дефекта нервной трубки распространенность и отсутствие обогащения фолиевой кислотой. Педиатрия . 2009;123(3):917-923

        Hofmeyr, GJ. и другие. Добавка кальция во время беременности для профилактики гипертонических расстройств и связанных с ними проблем. Cochrane Database Syst Rev. 2011;(8):CD001059

        Am J Clin Nutr May 2000 vol.71 нет. 5 1280s-1284s

        Wilcken, B. et al. Географическая и этническая изменчивость аллель 677C>T 5,10-метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR): результаты от более чем 7000 новорожденных из 16 регионов мира. J Med Gene т. 2003;40(8):619-625.

        Am J Clin Nutr . 2008 март; 87 (3): 517-33.

        Беккер, Д.В. и другие. Добавка йода для беременность и лактация-США и Канада: рекомендации Американская ассоциация щитовидной железы.Щитовидная железа. 2006;16(10):949-951

        Колфилд, штат Луизиана. и другие. Потенциальный вклад добавки цинка матерью во время беременности матери и ребенку выживание. Am J Clin Nutr . 1998;68(2 Suppl):499S-508S

        Wibowo, N. et al. Добавка витамина B 6 беременным женщинам при тошноте и рвоте. Международный J Gynaecol Obstet . 2012 март; 116(3):206-10. doi: 10.1016/j.ijgo.2011.09.030

        Matthews, A. et al. Вмешательства для тошнота и рвота на ранних сроках беременности.Cochrane Database Syst Rev. 2014 Mar 21;3:CD007575. doi: 10.1002/14651858.CD007575.pub3. Рассмотрение.

        Фейзо, MS. и другие. Антигистаминные препараты и другие прогностические факторы неблагоприятного исхода при гиперемезисе беременных. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2013 сен; 170 (1): 71-6. doi: 10.1016/j.ejogrb.2013.04.017. Epub 2013 7 июня.

        Makrides, M. et al. Добавка магния в беременность. Cochrane Database Syst Rev. 3; 4 апреля 2014 г.: CD000937. дои: 10.1002/14651858.CD000937.паб2. Рассмотрение.

        Безопасен ли пищевой краситель для детей? – Клиника Кливленда

        Вы заметили, что ваш ребенок становится гиперактивным после того, как съел печенье, покрытое ярко-зеленой глазурью и радужной посыпкой? Естественно предположить, что виноват сахар, но исследования показывают, что часть вины лежит на искусственных пищевых красителях.

        Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

        Зарегистрированный диетолог Джулия Зумпано, доктор медицинских наук, рассказывает о возможных рисках, связанных с пищевыми красителями, и о том, как их минимизировать.

        В: Почему меня должны волновать пищевые красители?

        A: Исследования связывают искусственные пищевые красители с:

        • Гиперактивность, включая СДВГ.
        • Поведенческие изменения, такие как раздражительность и депрессия.
        • Крапивница и астма.
        • Опухолевой рост (три основных пищевых красителя содержат бензол, известное канцерогенное вещество).

        В: Есть ли исследования, подтверждающие опасность искусственных пищевых красителей?

        A: Результаты неоднозначны. Некоторые исследования показывают связь между красителями и повышенным СДВГ или гиперактивностью у детей. Австралиец исследование показало, что 75% родителей заметили улучшение поведения и внимания как только красители были удалены.

        Исследователи также обнаружили рост опухолей у животных, которые потребляли высокие дозы пищевых красителей, хотя может быть трудно перевести, что это означает для Дети.Некоторые исследования говорят, что небольшое количество бензола в красителях не может представляют высокий риск.

        В настоящее время в США не запрещены никакие искусственные пищевые красители. (Красный Краситель № 3 находился под частичным запретом на короткое время в 1990 г.). Но некоторые страны говорят есть достаточно доказательств, чтобы оправдать их запрет.

        В: Насколько распространены пищевые красители?

        A: Пищевые красители повсюду: в ирисках, глазури, макароны с сыром, спортивные напитки и сухие завтраки. Даже некоторые виды хлеба есть пищевой краситель.У этого списка нет конца.

        В: Следует ли избегать пищевых красителей? И какие шаги я могу предпринять, чтобы не краситься?

        A: Я рекомендую свести к минимуму количество пищевых красителей в детской диеты. И если в вашей семье есть риск рака, я бы посоветовал вам быть еще более бдительными в избегании искусственных красителей.

        Эти четыре стратегии помогут вам ограничить потребление искусственных пищевых красителей вашими детьми:

        1. Прочтите этикетки

        Выбирайте продукты, в которых используются натуральные пищевые красители из фруктовых и овощных экстрактов.Свекла, черничный сок или бета-каротин являются хорошей альтернативой.

        Детские лекарства (например, жидкие сиропы от кашля или жевательные таблетки) также могут содержать пищевые красители, поэтому ищите версии без красителей.

        2. Самоделки

        У вас есть полный контроль, когда вы сами готовите еду. Если вам нужно принести в школу десерт, рассмотрите печенье с шоколадной крошкой или сахарное печенье, которое вам не нужно замораживать. Если вам нужно что-то заморозить, выберите красители из магазина натуральных продуктов.

        3. Акцент на цельные продукты

        Продукты, которые поставляются в упаковке, подвергаются обработке и почти всегда содержат пищевые красители. Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов, когда это возможно.

        4. Акцент на здоровом образе жизни

        Старайтесь как можно дольше не давать детям продукты, подвергшиеся технологической обработке. Когда дети привыкают есть эти продукты, бывает трудно отучить их от них.

        Когда вы сталкиваетесь с продуктами, содержащими красители, поговорите со своими детьми о том, почему ярко окрашенные продукты могут быть не лучшим выбором для их тела.Если ваши дети идут на вечеринку, предложите им предпочесть яблочный сок спортивному напитку или газировке. И всегда показывайте хорошее поведение, когда вы рядом со своими детьми.

        В: Как узнать, влияют ли искусственные пищевые красители на моих детей?

        A: Вы можете пройти обследование на непереносимость пищевых красителей дома. Попробуйте исключить все продукты с пищевыми красителями на неделю или две. Надеюсь, вы заметите улучшение в поведении. Но вы можете не осознавать, как красители влияют на ваших детей, пока не начнете снова вводить продукты и не увидите их реакцию.

        Вот сделка с вашей тягой к нездоровой еде – Клиника Кливленда

        Вы когда-нибудь чувствовали, что испытываете бесконечную тягу ко всей нездоровой еде — соленой, сладкой или и той, и другой, — которую вы можете достать?

        Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

        Вы просто не можете бросить это и продолжать есть, особенно во время сильного стресса.И, безусловно, было много стресса, из-за которого мы хватались за пакеты с шоколадом в последние несколько месяцев.

        «Особенно когда мы в стрессе, нездоровая пища часто успокаивает нас с наименьшим количеством суеты и усилий. Мы ищем сладкие и жирные продукты, чтобы чувствовать себя хорошо», — говорит диетолог Бет Червони. «Но есть способы получить контроль над своей тягой к еде, вместо того, чтобы они контролировали вас».

        «Нездоровая пища» вредна для вас?

        Нездоровая пища — это пища, которая является нездоровой для вас, как и следует из слова «нездоровая пища».Он варьируется от приторно-сладкого (вспомните: печенье, конфеты и пирожные) до большого количества насыщенных жиров (вспомните: жареные и обработанные продукты). Благодаря этим ингредиентам употребление слишком большого количества нездоровой пищи может иметь краткосрочные и долгосрочные последствия для вашего тела.

        Насыщенные жиры

        Употребление в пищу продуктов, богатых насыщенными жирами, может повысить уровень холестерина и количество бляшек в кровеносных сосудах. «Если у вас есть кровеносные сосуды, которые становятся жесткими и неэффективно перемещают кровь, у вас более высокий риск сердечных заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты», — говорит Червони.

        Сахара

        Слишком много сахара в вашем рационе может привести к увеличению веса, что является фактором риска развития диабета. Некоторые исследования на животных также показывают, что искусственные подсластители заставляют наш организм сопротивляться инсулину. Это также может увеличить вероятность развития преддиабета, диабета и сердечных заболеваний.

        «Большинство американцев ходят с преддиабетом, что подвергает их риску развития диабета 2 типа», — добавляет Червони. «Если у вас диабет, врачи относятся к вам так, как если бы у вас уже был сердечный приступ, потому что частота сердечных заболеваний намного выше.Все эти проблемы со здоровьем затрагивают все органы, поэтому важно с ними справиться».

        Что вызывает нездоровую пищу и тягу к сладкому?

        Czerwony перечисляет четыре причины, по которым вы можете испытывать тягу к сладкому и другой нездоровой пище.

        1. Пищевая эйфория

        К сожалению, наш организм запрограммирован на тягу к нездоровой пище. Когда вы едите продукты, которые вам нравятся, вы стимулируете центры хорошего самочувствия в своем мозгу, побуждая вас есть еще больше.

        Особенно у пациентов с избыточным весом и ожирением система обработки мозгом вознаграждения за пищу похожа на его механизмы, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами.«Сахар заставляет нас есть больше сахара. Жир заставляет нас есть больше жира», — отмечает Червони. «Наш мозг гонится за этим приятным состоянием пищевой эйфории».

        2. Недостаток сна

        Исследования показывают, что недосыпание связано с усилением голода (особенно тяги к закускам и сладкому). И вы можете винить в этом свои гормоны. Недостаток сна вызывает гормональные сдвиги:

        • Грелин, гормон контроля голода, увеличивается, заставляя вас есть больше.
        • Лептин, гормон, подавляющий аппетит, снижается.
        • Уровень кортизола, гормона стресса, может повышаться, стимулируя аппетит.
        • Исследования показывают, что недосыпание вызывает усиление чувства голода, что может привести к тяге к сладкому, жиру или тому и другому.
        3. Привычка

        «Если для вас нормально есть нездоровую пищу, вам может быть трудно разорвать этот порочный круг», — объясняет Червоны. «Вы привыкли не готовить, не готовить и не планировать. Вы едите все, что есть под рукой, потому что вы всегда так делали».

        4.стресс

        Стресс, или эмоциональное переедание, — это действительно вещь, и это результат как природы, так и воспитания. Некоторым людям еда помогает отвлечься от негативных мыслей и чувств. Другие в детстве научились использовать пищу, чтобы справиться с ситуацией.

        Гормоны тоже виноваты. Как и недостаток сна, постоянный стресс заставляет организм повышать уровень кортизола и других гормонов, связанных с чувством голода. Исследования показывают, что это гормональное цунами повышает аппетит — наряду с вашей тягой к сладкой и жирной пище.

        Семь способов обуздать тягу к вредной еде

        Червони говорит, что эти стратегии могут помочь вам справиться со своей тягой к еде:

        • Практикуйте осознанность: Старайтесь есть и пить, не отвлекаясь, советует Червони: «Не ешьте в машине, не смотрите телевизор и не отвечаете на электронные письма. На самом деле сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться едой и ощущать ее вкус. Вы обнаружите, что несколько кусочков могут утолить вашу жажду и сэкономить много калорий».
        • Попробуйте фритюрницу: «Одним из лучших недавних изобретений является фритюрница с конвекцией.Это позволяет вам есть продукты, имеющие жареную консистенцию, без масла», — объясняет Червоны. «Это более здоровый способ побаловать себя».
        • Планирование питания: Червони говорит, что когда вы планируете заранее, вы даете себе возможность принимать правильные решения. «Даже если вы выберете нездоровую пищу, это не должно быть проблемой, если вы запланируете ее, питаясь здоровой пищей в течение нескольких дней до или после». Другие способы планирования включают в себя хранение здоровых закусок в сумке или на столе и планирование ужинов заранее, чтобы ваш разум (а не желудок) определял меню.
        • Вознаграждение, не связанное с едой: Если самолечение всегда связано с нездоровой пищей, вы можете саботировать свои цели в области здоровья. Вместо этого побалуйте себя новым нарядом, баловством или другим занятием, которое заставит вас улыбаться.
        • Пейте много воды: Легко спутать признаки жажды с голодом. Чтобы избежать обезвоживания в течение всего дня, держите под рукой бутылку с водой.
        • Хорошо выспитесь: Держите гормоны голода под контролем с помощью достаточного отдыха.
        • Управление стрессом: «Если вы культивируете здоровый образ жизни, эта тяга часто уходит, потому что организм не реагирует на стресс. Попробуйте медитацию, упражнения или чтение, чтобы успокоиться в стрессовые моменты».

        Czerwony также подчеркивает, что можно просить о помощи, когда вы чувствуете, что застряли. «Поговорите со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом. Именно для этого мы здесь: обучать и давать вам возможность принимать более правильные решения. Мы можем помочь вам выбрать более здоровые варианты и модификации, а не сосредотачиваться на вещах, которые вы должны сократить.

        Здоровые альтернативы нездоровой пище

        Когда вы пытаетесь понять, какие вкусы вам нравятся, а какие нет, вам будет легче найти более здоровые альтернативы. Czerwony предлагает несколько идей для начала:

        Тот же продукт, но другой вариант

        Попробуйте изменить стиль еды, а не саму еду.

        • Попробуйте ваши любимые жареные блюда, приготовленные в духовке или на воздухе.
        • Ешьте свои любимые печенья и сладости с низким содержанием сахара или ограничивайтесь меньшими порциями.
        • Попробуйте пиццу со 100% цельнозерновой корочкой, приготовленную с нуля или в ресторанах, где ее предлагают. Вы также можете приготовить фирменные коржи из таких ингредиентов, как цветная капуста. И не экономьте на овощах!
        • Ешьте картофель с кожурой. Дополнительная клетчатка в кожуре картофеля помогает замедлить пищеварение и поддерживать баланс сахара в крови.
        Попробуйте это вместо того

        Придумайте отличный переключатель, который поможет вам продолжать работу.

        • Съешьте крендель в шоколаде или кусочек фрукта вместо целой плитки шоколада.
        • В рецептах попробуйте заменить яблочное пюре маслом или уменьшить количество сахара хотя бы на четверть.
        • В следующий раз, когда вам захочется газированного напитка, выберите газированную воду без сахара или искусственных подсластителей.
        • Замените белый картофель на сладкий картофель, который имеет более низкий гликемический индекс и более высокое содержание питательных микроэлементов.
        • Вместо кренделей и чипсов попробуйте попкорн, приготовленный с использованием оливкового масла холодного отжима, или смесь несоленых орехов.
        • Попробуйте заменить сладкие лакомства ягодами и темным шоколадом (более 70%).Добавьте немного орехового масла для белка и полезного жира. Другие варианты включают ягодные травяные чаи, замороженные ягоды и домашние ореховые шарики, подслащенные двумя-тремя финиками меджул.

        Сопротивление тяге к еде важно, если вы пытаетесь похудеть или снизить артериальное давление или уровень холестерина. Но есть такая вещь, как слишком ограничительные меры. «Если вы относительно здоровы, имеете нормальный вес, а ваше кровяное давление и уровень сахара в крови в норме, не стесняйтесь баловать себя, если вы планируете это», — говорит Червони.

        «Многие из моих пациентов едят, когда им хочется. Когда им хочется чего-нибудь шоколадного, они съедают фрукт, который не попадает в точку. Затем они идут на ледяной напиток с тем же результатом… и так далее», — говорит Червоны.

        Просто ешьте то, что вам хочется, наслаждайтесь этим и покончите с этим», — предлагает она. «Таким образом, вы останетесь довольны и вам не придется возвращаться за добавкой».

        сайтов-PetSmart-сайт

        Сэкономьте 35% на своем первом заказе с автодоставкой до максимальной экономии 20 долларов США.00 и 5% на все повторяющиеся заказы. Некоторые продукты и бренды не могут участвовать в предложениях или рекламных акциях на сайте и, в частности, исключают некоторые продукты из Аптеки в PetSmart, все продукты Royal Canin и Eukanuba, все услуги, подарочные карты, подарочные сертификаты, предыдущие покупки и благотворительные пожертвования. Чтобы получить скидку, необходимо войти в свою учетную запись Treats. Экономия будет автоматически отражена в корзине при покупке соответствующего продукта и регистрации в программе Autoship. Предложение не может сочетаться с другими рекламными предложениями или скидками.Участники Treats получают бесплатную доставку при заказе на сумму более 49,00 долларов США до уплаты налогов и после применения скидок. За повторяющиеся заказы с автодоставкой будет взиматься онлайн-цена на дату отправки заказа. Цены и выбор могут отличаться. Пока есть запасы. Количество может быть ограничено, а поставки могут быть задержаны.

        Сэкономьте 20 % на первой покупке на сумму от 50 долларов США в аптеке. Предложение действительно при членстве в Treats онлайн только на сайте petsmart.com или в приложении. Предложение не распространяется на услуги, подарочные карты, подарочные сертификаты, предыдущие покупки, благотворительные пожертвования и может исключать все или отдельные товары различных брендов.Предложение не может сочетаться с другими рекламными предложениями или скидками и, в частности, исключает любые доступные предложения Autoship. Ограничено одним разом для каждого клиента в течение периода действия предложения. Общая сумма сделки указана до вычета налогов и после применения скидок. Экономия автоматически отразится в корзине при покупке соответствующих товаров. Условия данного предложения могут быть изменены по собственному усмотрению PetSmart. Предложение действительно до 2 мая 2022 г., 7:30 по восточному поясному времени.

        Подписчики

        Treats получают бесплатную стандартную доставку при заказе на сумму более 49 долларов США.Перед покупкой необходимо войти в свою учетную запись Treats. Общая сумма сделки указана до вычета налогов и после применения скидок. Экономия будет автоматически отражена в корзине при покупке соответствующих товаров. Максимальное значение $75. Из-за размера и/или веса за некоторые товары взимается дополнительная плата за доставку или специальный сбор за обработку. Действительно только для заказов, отправляемых в пределах 48 смежных штатов США, по военным адресам APO/FPO и в некоторых районах Канады. Предложение не распространяется на все или некоторые продукты в следующих категориях: живые животные, консервы, свежие или замороженные продукты, некоторые наполнители для кошачьих туалетов.Предложение не может сочетаться с другими рекламными предложениями или скидками. Условия данного предложения могут быть изменены по собственному усмотрению PetSmart. Доставка может быть отложена из-за действий, находящихся вне нашего разумного контроля, которые могут включать, помимо прочего, погодные условия, забастовки, перебои в подаче электроэнергии, отключения, действия местных, провинциальных или федеральных властей и другие подобные действия. Предложение действительно на PetSmart.com.

        Предложение о бесплатной доставке в тот же день действительно для некоторых товаров, приобретенных в petsmart.com при выборе доставки в тот же день. Доставка в тот же день доступна в большинстве регионов. Заказывайте до 9:00 для доставки с 12:00 до 15:00, до 13:00 для доставки с 15:00 до 18:00 и до 15:00 для доставки с 18:00 до 20:00. Заказы, оформленные после 15:00, будут выполнены на следующий день. Доставка может быть отложена из-за действий, находящихся вне нашего разумного контроля, которые могут включать, помимо прочего, погодные условия, забастовки, перебои в подаче электроэнергии, отключения, действия местных, провинциальных или федеральных властей и другие подобные действия. Хотя доставка бесконтактная, обязательно будьте дома во время окна доставки, чтобы сразу же занести скоропортящиеся продукты.Цены и выбор могут отличаться в магазинах и онлайн. Пока есть запасы. Количество может быть ограничено. См. www.petsmart.com/help или у продавца для получения более подробной информации.

        .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.