Как повысить гемоглобин за один день: Мучает вопрос один: как поднять гемоглобин?

Содержание

Медики: Как повысить гемоглобин за один день

 

 

Специалисты поделились советом о том, как можно за один день повысить гемоглобин.

Снижение гемоглобина в крови взрослого человека и маленького ребенка — явление достаточно распространенное. Фармацевтические компании разрабатывают железосодержащие препараты с каждым днем все больше и больше, но часто они не дают того результата, которого от них ожидали. Все дело в том, что спад гемоглобина сопровождается потерей железа и белка в крови, а чтобы поднять уровень гемоглобина, соответственно, требуется нормализация уровня других микроэлементов, информируют «Экономические новости».

Мнение врачей о том, что нужно ежедневно включать в рацион питания продукты, содержащие белок, вполне обоснованно. Так как вместе с ними железу, попадающему в кровь с другими продуктами будет легче усвоиться, ведь как известно, железо является именно тем элементом, которому для усвоения нужен не один и даже не два дня.

Поэтому, если у вас понижен гемоглобин и доктор прописал пить железосодержащие лекарственные препараты, то вы должны дополнить свое питание белками.

Существует один рецепт повышения гемоглобина, о котором знают все медики, но почему-то рассказывают о нем в редких случаях. Данный метод был испытан и проверен взрослыми людьми и детьми, в результате чего уже на следующий день показатель гемоглобина в крови повышался на 10-20 единиц, а это очень существенная разница, особенно, если гемоглобин совсем понижен.

В чем заключается рецепт:

Нужно утром натощак, а потом в течение дня после еды и прямо перед сном пить по полстакана свежего сока из свеклы, моркови и яблок. Готовится он проще простого: одна небольшая свекла, приблизительно такая же по весу морковь и два яблока моются, очищаются от кожицы и пропускаются через соковыжималку. Этот полезный сок быстро портится, поэтому не стоит наготавливать его на целый день. Лучше прямо перед употреблением приготовить свежий напиток.

На вкус он получается довольно сладкий, поэтому даже дети пьют его с удовольствием.

Читайте: Медики составили список самых «успокаивающих» продуктов

Кстати, этим рецептом часто делятся медики с беременными женщинами, потому как в процессе беременности гемоглобин может начать постепенно снижаться и упасть до недопустимой отметки. Если у беременной уровень гемоглобина понизился до диагноза «анемия», то она запросто может попасть в больницу и провести там неопределенное количество времени, пока врачи не восстановят уровень гемоглобина.

Особенно, нужно наблюдать за гемоглобином у маленьких детей, так как анемия может привести к серьезным последствиям и болезням.


Повысить гемоглобин можно за один день

Специалисты поделились советом о том, как можно за один день повысить гемоглобин, информирует supreme2.ru.

Снижение гемоглобина в крови взрослого человека и маленького ребенка — явление достаточно распространенное. Фармацевтические компании разрабатывают железосодержащие препараты с каждым днем все больше и больше, но часто они не дают того результата, которого от них ожидали. Все дело в том, что спад гемоглобина сопровождается потерей железа и белка в крови, а чтобы поднять уровень гемоглобина, соответственно, требуется нормализация уровня других микроэлементов.

Мнение врачей о том, что нужно ежедневно включать в рацион питания продукты, содержащие белок, вполне обоснованно. Так как вместе с ними железу, попадающему в кровь с другими продуктами будет легче усвоиться, ведь как известно, железо является именно тем элементом, которому для усвоения нужен не один и даже не два дня. Поэтому, если у вас понижен гемоглобин и доктор прописал пить железосодержащие лекарственные препараты, то вы должны дополнить свое питание белками.

Существует один рецепт повышения гемоглобина, о котором знают все медики, но почему-то рассказывают о нем в редких случаях. Данный метод был испытан и проверен взрослыми людьми и детьми, в результате чего уже на следующий день показатель гемоглобина в крови повышался на 10-20 единиц, а это очень существенная разница, особенно, если гемоглобин совсем понижен.

В чем заключается рецепт:

Нужно утром натощак, а потом в течение дня после еды и прямо перед сном пить по полстакана свежего сока из свеклы, моркови и яблок. Готовится он проще простого: одна небольшая свекла, приблизительно такая же по весу морковь и два яблока моются, очищаются от кожицы и пропускаются через соковыжималку. Этот полезный сок быстро портится, поэтому не стоит наготавливать его на целый день. Лучше прямо перед употреблением приготовить свежий напиток. На вкус он получается довольно сладкий, поэтому даже дети пьют его с удовольствием.

Кстати, этим рецептом часто делятся медики с беременными женщинами, потому как в процессе беременности гемоглобин может начать постепенно снижаться и упасть до недопустимой отметки. Если у беременной уровень гемоглобина понизился до диагноза «анемия», то она запросто может попасть в больницу и провести там неопределенное количество времени, пока врачи не восстановят уровень гемоглобина.

Особенно, нужно наблюдать за гемоглобином у маленьких детей, так как анемия может привести к серьезным последствиям и болезням.

Инструкция по применению Сорбифер Дурулес таблетки 30 шт

Описание

Круглые двояковыпуклые таблетки, покрытые пленочной оболочкой светло -серо — желтого цвета, с гравировкой «Z» на одной стороне, на изломе ядро серого цвета с характерным запахом.

Действующие вещества

Железа сульфат + Аскорбиновая кислота

Форма выпуска

Таблетки

Состав

Каждая таблетка, покрытая пленочной оболочкой, содержит сульфат двухвалентного железа в количестве, эквивалентном 100 мг fe2+ и 60 мг аскорбиновой кислоты, вспомогательные вещества: магния стеарат, повидон к-25, полиэтен порошок, карбомер 934р. оболочка содержит: гипромеллозу, макрогол 6000, титана диоксид, железа оксид желтый, парафин твердый.

Фармакологический эффект

Железо двухвалентное (Fe (II)) как компонент протопорфириновой простетической группы гемоглобина (Hb) играет важную роль в связывании и транспорте кислорода и углекислого газа.
Железо протопорфириновой группы цитохромов играет ключевую роль в процессе транспорта электронов. В этих процессах захват и отдача электронов возможны вследствие обратимой реакции перехода Fe (II)↔Fe (III).
Железо в значительных количествах также находится в миоглобине мышц.
Аскорбиновая кислота способствует всасыванию и усваиванию железа (она стабилизирует ион Fe (II), препятствуя его превращению в ион Fe (III).
Механизм действия
Длительное высвобождение ионов Fe (II) является результатом технологии создания таблеток Дурулес. Во время прохождения через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), ионы Fe (II) постоянно высвобождаются из пористого матрикса таблетки Дурулес на протяжении 6 часов.

Медленное высвобождение активного вещества предотвращает развитие патологически высоких местных концентраций железа. Таким образом, применение препарата Сорбифер Дурулес позволяет избежать повреждения слизистой оболочки.
Железо – незаменимый компонент организма, необходимый для образования Hb и протекания окислительных процессов в живых тканях. Препарат применяется для устранения дефицита железа. Пластиковый матрикс таблеток Сорбифер Дурулес полностью инертен в пищеварительном соке, но полностью распадается под действием кишечной перистальтики, когда активный ингредиент полностью высвобождается.

Фармакокинетика

Железо всасывается из двенадцатиперстной кишки и проксимального отдела тонкого кишечника. Степень всасывания железа, связанного с гемом, — примерно 20%, а железа, не связанного с гемом, – 10%. Для эффективного всасывания железо должно быть в форме Fe (II).

После приема внутрь аскорбиновая кислота полностью всасывается из ЖКТ. Соляная кислота желудка стимулируют всасывание железа, восстанавливая его из Fe (III) дo Fe (II). Аскорбиновая кислота улучшает всасывание железа и увеличивает биодоступность лекарственного средства (ЛС).
Поступающее в эпителиальные клетки кишечника Fe (II) подвергается внутриклеточному окислению до Fe (III), которое связывается с апоферритином. Часть апоферритина поступает в кровь, другая часть временно остается в эпителиальных клетках кишечника в форме ферритина, которая поступит в кровь через 1-2 дня или выведется из организма с калом в процессе десквамации эпителиальных клеток.
Около 1/3 железа, поступающего в кровь, связывается с апотрансферрином, молекула которого при этом превращается в трансферрин. Комплекс железо-трансферрин транспортируется в органы-мишени и после связывания с рецепторами, находящимися на поверхности их клеток, попадает в цитоплазму с помощью эндоцитоза. В цитоплазме железо отделяется и вновь связывается с апоферритином. Апоферритин окисляет железо до Fe (III), а в восстановлении железа участвуют флавопротеины.

«Дурулес» — это технология, которая обеспечивает постепенное высвобождение активного вещества (ионов железа), равномерное поступление лекарственного препарата. Прием по 100 мг два раза в день обеспечивает на 30% большее всасывание железа из препарата Сорбифер Дурулес по сравнению с другими препаратами железа.
Депонируется в виде ферритина или гемосидерина в гепатоцитах и клетках системы фагоцитирующих макрофагов, незначительное количество – в виде миоглобина в мышцах.
Период полувыведения (Т½) составляет 6 ч.
Отсутствуют данные о фармакокинетике препарата при нарушении функции печени или почек, а также у пожилых пациентов.
Показания
Железодефицитная анемия, профилактика и лечение.
Состояния, сопровождающиеся дефицитом железа.
Профилактика дефицита железа при беременности, лактации и у доноров крови.

Показания

Железодефицитная анемия, профилактика и лечение.
Состояния, сопровождающиеся дефицитом железа.
Профилактика дефицита железа при беременности, лактации и у доноров крови.

Противопоказания

• Повышенная чувствительность к активному веществу или любому из вспомогательных веществ,
• Патологические процессы, сопровождающиеся повышенным отложением железа (например, гемохроматоз, гемосидероз),
• Регулярно проводимые переливания крови,
• Другие виды анемии, не связанные с дефицитом железа (апластическая, гемолитическая анемия, талассемия, мегалобластная анемия) или обусловленные нарушением утилизации железа (сидероахрестическая анемия, анемия, вызванная отравлением свинцом),
• Стеноз пищевода, кишечная непроходимость и/или обструктивные изменения ЖКТ, острые кровотечения из ЖКТ,
• Совместное применение с парентеральными препаратами железа,
• Состояния, связанные с аскорбиновой кислотой: гипероксалурия, оксалатные камни в почках,
• Тромбофлебит, склонность к тромбозам,
• Детский возраст до 12 лет (из-за отсутствия клинических данных).

Меры предосторожности

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительные заболевания кишечника (энтерит, дивертикулит, язвенный колит, болезнь крона).
пожилой возраст пациента (в связи с отсутствием адекватных клинических данных).
заболевания печени, почек (в связи с отсутствием адекватных клинических данных), острые инфекционно-воспалительные процессы (см. раздел «особые указания»).

Применение при беременности и кормлении грудью

Сорбифер Дурулес можно применять при беременности и в период грудного вскармливания.

Способ применения и дозы

Режим дозирования
Лечение
Взрослым и подросткам старше 12 лет:
Обычно рекомендуемая начальная доза — 2 таблетки в день. При необходимости, например, при развитии побочных реакций, дозу можно уменьшить (1 таблетка в день).
Пациентам с железодефицитной анемией при необходимости дозу можно повысить до 3-4 таблеток в день за два приема (утром и вечером).
Максимальная доза – 4 таблетки в сутки.
Профилактика и лечение при беременности
рекомендуемая доза — 1 таблетка один раз в день в течение первых 6 месяцев и две таблетки в день (за два приема) в третьем триместре беременности и в период грудного вскармливания.
Продолжительность применения определяется индивидуально, на основании лабораторных показателей, характеризующих состояние обмена железа. Лечение следует продолжать до достижения оптимальной концентрации гемоглобина и восстановления лабораторных показателей обмена железа в плазме крови. Для дальнейшего пополнения депо может потребоваться продолжение приема препарата еще в течение примерно двух месяцев. Обычно длительность лечения при значительной потере железа составляет 3-6 месяцев.
Необходимо учитывать официальные местные руководства относительно подходящего использования железосодержащих ЛС для лечения и профилактики анемии, связанной с дефицитом железа.
Особые группы пациентов
Пациенты с нарушениями функции печени и почек
В связи с отсутствием адекватных клинических данных ЛС следует принимать с осторожностью.
Пожилые пациенты
В связи с отсутствием адекватных клинических данных у пожилых пациентов ЛС следует принимать с осторожностью.
Дети и подростки в возрасте до 18 лет
Таблетки нельзя назначать младенцам и детям младше 12 лет.
Способ применения
Таблетки для приема внутрь.
Таблетку нельзя делить, разжевывать, держать во рту или рассасывать. Таблетку следует проглотить целиком и запить водой. Таблетки можно принимать до еды или во время еды, в зависимости от индивидуальной переносимости ЖКТ.
Нельзя принимать таблетки в положении лежа.

Побочные действия

Во время лечения препаратом Сорбифер Дурулес поступали сообщения о следующих побочных эффектах, которые приводятся ниже по системам органов.
Нарушения со стороны крови и лимфатической системы: пароксизмальная ночная гемоглобинурия, эритропоэтическая порфирия или поздняя кожная порфирия.
Нарушения со стороны иммунной системы: гиперчувствительность, крапивница, анафилаксия.
Нарушения со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, слабость, раздражительность.
Нарушения со стороны дыхательной системы, органов грудной клетки и средостения: отек гортани, боль в горле.
Случайное попадание железосодержащих препаратов в дыхательные пути может привести к необратимому бронхиальному некрозу (особенно у пациентов пожилого возраста и пациентов, испытывающих трудности при глотании).
Нарушения со стороны ЖКТ: тошнота, боль в животе, понос, диарея, изменения стула, диспепсия, рвота, гастрит, язвенное поражение пищевода, стеноз пищевода, метеоризм, окрашивание зубов (при неправильном использовании таблеток), язвы в полости рта.
Нарушения со стороны кожи и подкожных тканей: кожная сыпь, зуд.
Нарушения со стороны почек и мочевыводящих путей: при применении в высоких дозах – гипероксалурия и формирование оксалатных почечных камней.
Общие расстройства и нарушения в месте введения: ощущение жара.
Пострегистрационный период
В пострегистрационном периоде поступили сообщения о следующих побочных реакциях, частота которых неизвестна.
Нарушения со стороны ЖКТ: развитие язв во рту*.
* наблюдается при неправильном применении, когда таблетки разжевывают, рассасывают или держат во рту. У пожилых пациентов и пациентов с нарушением глотания имеется риск развития повреждений пищевода и бронхиальный некроз при случайном попадании в дыхательные пути.
Сообщение о побочных реакциях
Предоставление данных о предполагаемых побочных реакциях препарата является очень важным моментом, позволяющим осуществлять непрерывный мониторинг соотношения риск/польза ЛС. Медицинским работникам следует предоставлять информацию о любых предполагаемых неблагоприятных реакциях по указанным в конце инструкции контактам, а также через национальную систему сбора информации.Передозировка
Относительно невысокая доза железа может вызвать симптомы интоксикации. Доза железа, эквивалентная 20 мг/кг, уже может вызвать некоторые симптомы интоксикации, а при содержании железа, превышающем 60 мг/кг, ожидается развитие проявлений интоксикации. Содержание железа, эквивалентное 200-250 мг/кг, может привести к смертельному исходу.
Симптомы
Определение концентрации железа в сыворотке может помочь в оценке тяжести отравления. Хотя концентрация железа не всегда хорошо коррелирует с симптомами, его концентрация, определяемая спустя 4 часа после проглатывания, следующим образом указывает на тяжесть отравления:
— менее 3 мкг/мл – легкое отравление,
— 3-5 мкг/мл – умеренное отравление,
>,5 мкг/мл – тяжелое отравление.
Максимальная концентрация железа определяется спустя 4-6 часов после попадания железа внутрь.
СЛАБОЕ и УМЕРЕННОЕ ОТРАВЛЕНИЕ: рвота и диарея могут развиться в течение 6 часов после проглатывания.
ТЯЖЕЛОЕ ОТРАВЛЕНИЕ: тяжелая рвота и диарея, летаргия, метаболический ацидоз, шок, кровотечение из ЖКТ, кома, судороги, гепатотоксичность, позднее – стеноз ЖКТ. Тяжелая токсичность также вызывает некроз печени и желтуху, гипогликемию, нарушения свертываемости крови, олигурию, почечную недостаточность и отек легких.
Передозировка солями железа особенно опасна у детей в раннем возрасте.
Передозировка аскорбиновой кислотой может вызвать тяжелый ацидоз и гемолитическую анемию у предрасположенных лиц (дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы).
Лечение:
1. Дать молоко и жидкость, вызывающую рвоту (как можно скорее).
2. Промывание желудка 5% раствором натрия бикарбоната и солевыми слабительными (например, сульфатом натрия, в дозе 30 г для взрослых), молоко и яйца в комбинации с 5 г карбоната висмута в качестве смягчающих средств.
После промывания желудка вводится 5 г дефероксамина, растворенного в 50-100 мл воды, и этот раствор оставляют в желудке. Для стимуляции активности кишечника взрослым пациентам можно дать раствор маннита или сорбита внутрь. Вызывание диареи у детей, особенно в раннем возрасте, может быть опасным, поэтому не рекомендуется.
Пациентов следует тщательно контролировать с целью предотвращения аспирации.
3. На рентгенограмме таблетки дают тень, поэтому с помощью рентгенограммы брюшной полости можно выявить оставшиеся после вызванной рвоты таблетки.
4. Не следует использовать димеркапрол, так как он формирует токсические комплексы с железом.
Дефероксамин является специфическим препаратом, формирующим хелатный комплекс с железом. При остром тяжелом отравлении у детей следует всегда назначать дефероксамин в дозе 90 мг/кг внутримышечно, затем – 15 мг/кг внутривенно, пока концентрация железа в сыворотке крови не будет соответствовать общей железосвязывающей способности сыворотки. При слишком быстрой скорости инфузии может развиться гипотония.
5. При менее тяжелой интоксикации дефероксамин назначается внутримышечно в дозе
50 мг/кг до максимальной дозы в 4 г.
6. При тяжелой интоксикации: в состоянии шока и/или комы и в случае повышения концентрации сывороточного железа (>, 90 ммоль / л у детей, >, 142 ммоль / л у взрослых), необходимо немедленно начать интенсивную поддерживающую терапию. Переливание крови или плазмы проводится при шоке, назначение кислородной терапии – при дыхательной недостаточности.
7. После устранения интоксикации рекомендуется мониторировать концентрацию железа в сыворотке крови.

Передозировка

Относительно невысокая доза железа может вызвать симптомы интоксикации. Доза железа, эквивалентная 20 мг/кг, уже может вызвать некоторые симптомы интоксикации, а при содержании железа, превышающем 60 мг/кг, ожидается развитие проявлений интоксикации. Содержание железа, эквивалентное 200-250 мг/кг, может привести к смертельному исходу.
Симптомы
Определение концентрации железа в сыворотке может помочь в оценке тяжести отравления. Хотя концентрация железа не всегда хорошо коррелирует с симптомами, его концентрация, определяемая спустя 4 часа после проглатывания, следующим образом указывает на тяжесть отравления:
— менее 3 мкг/мл – легкое отравление,
— 3-5 мкг/мл – умеренное отравление,
>,5 мкг/мл – тяжелое отравление.
Максимальная концентрация железа определяется спустя 4-6 часов после попадания железа внутрь.
СЛАБОЕ и УМЕРЕННОЕ ОТРАВЛЕНИЕ: рвота и диарея могут развиться в течение 6 часов после проглатывания.
ТЯЖЕЛОЕ ОТРАВЛЕНИЕ: тяжелая рвота и диарея, летаргия, метаболический ацидоз, шок, кровотечение из ЖКТ, кома, судороги, гепатотоксичность, позднее – стеноз ЖКТ. Тяжелая токсичность также вызывает некроз печени и желтуху, гипогликемию, нарушения свертываемости крови, олигурию, почечную недостаточность и отек легких.

Взаимодействие с другими препаратами

Сорбифер Дурулес не следует сочетать со следующими препаратами:
— ципрофлоксацин: при совместном применении всасывание ципрофлоксацина уменьшается на 50%, таким образом, имеется опасность, что его концентрация в плазме не достигнет терапевтического уровня,
— левофлоксацин: при совместном применении всасывание левофлоксацина уменьшается,
— моксифлоксацин: при совместном применении биодоступность моксифлоксацина уменьшается на 40%. При одновременном применении моксифлоксацина и препарата Сорбифер Дурулес между приемом этих препаратов следует выдержать максимально возможный интервал времени, составляющий, по крайней мере, 6 часов,
— норфлоксацин: при совместном применении всасывание норфлоксацина уменьшается примерно на 75%,
— офлоксацин: при совместном применении всасывание офлоксацина уменьшается примерно на 30%,
— микофенолата мофетил: резкое понижение всасывания на 90% микофенолата мофетила наблюдалось при совместном применении с препаратами, содержащими железо.
При совместном применении Сорбифер Дурулес с нижеприведенными препаратами может возникнуть необходимость в изменении их дозы. Между приемом препарата Сорбифер Дурулес и любого из этих препаратов следует выдержать максимально возможный интервал времени, составляющий, по крайней мере, 2 часа:
— Пищевые добавки, содержащие кальций или магний, а также антацидные препараты, содержащие алюминий, кальций или магний: они формируют комплексы с солями железа, ухудшая, таким образом, всасывание друг друга,
— Каптоприл: при одновременном применении с каптоприлом его площадь под кривой концентрация-время (AUC) уменьшается в среднем на 37%, вероятно, вследствие химической реакции в ЖКТ,
— Цинк: при одновременном применении всасывание солей цинка уменьшается,
— Клодронат: в исследованиях in vitro было установлено, что препараты, содержащие железо, образуют комплекс с клодронатом. Несмотря на то, что исследования in vivo не проводились, можно предположить, что при совместном применении всасывание клодроната уменьшается,
— Дефероксамин: при совместном применении всасывание как дефероксамина, так и железа уменьшается вследствие образования комплексов,
— Леводопа и карбидопа: при совместном применении сульфата железа с леводопой и карбидопой – вероятно вследствие образования комплексов – биоусваиваемость леводопы у здоровых добровольцев уменьшается на 50%, а карбидопы – на 75%,
— Метилдопа (левовращающая): при совместном применении солей железа (сульфата и глюконата железа) с метилдопой – вероятно, вследствие образования хелатных комплексов – биоусваиваемость метилдопы понижается, что может ухудшить ее антигипертензивный эффект,
— Пеницилламин: при совместном применении пеницилламина с солями железа – вероятно, вследствие образования хелатных комплексов – всасывание как пеницилламина, так и солей железа уменьшается,
— Алендронат: в исследовании in vitro препараты, содержащие железо, формировали комплексы с алендронатом, понижая всасывание последнего. Результаты в условиях in vivo отсутствуют,
— Ризедронат: в исследовании in vitro препараты, содержащие железо, формировали комплексы с ризедронатом. Несмотря на то, что такое взаимодействие не изучалось в условиях in vivo, можно предположить, что при совместном применении всасывание ризедроната уменьшится,
— Тетрациклин: при совместном применении всасывание тетрациклина уменьшается, поэтому при комбинированном применении следует выдержать максимально возможный интервал времени, который составляет не менее 3 часов между приемами. Применение железосодержащих препаратов ухудшает энтерогепатический цикл доксициклина, как при приеме внутрь, так и при внутривенном введении, поэтому следует избегать совместного применения этих средств,
— Гормоны щитовидной железы: при совместном применении железосодержащих препаратов и тироксина всасывание последнего может понизиться, что может привести к безуспешности заместительной терапии,
— Циметидин: при совместном применении Сорбифер Дурулес с циметидином понижение кислотности желудка, вызванное циметидином, уменьшает всасывание железа.
При применении препарата Сорбифер Дурулес с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
Прочие взаимодействия:
— С препаратами железа и другими ЛС, в состав которых входит железо: возможно накопление железа в печени, повышается вероятность передозировки железа,
– С панкреатином, колестирамином: происходит уменьшение абсорбции железа из ЖКТ,
— С метилдиоксифенилаланином: снижение абсорбции метилдиоксифенилаланина в ротовой полости на 61-73%,
— С токоферолом: снижается активность обоих препаратов,
— С глюкокортикостероидами: возможно усиление стимуляции эритропоэза,
— С аллопуринолом: возможно накопление железа в печени,
— С ацетогидроксамовой кислотой: снижается активность обоих препаратов,
— С хлорамфениколом: снижается эффективность препаратов железа. Подавляется образование эритроцитов и снижается концентрация Hb,
— С этанолом: повышается абсорбция и риск возникновения токсических осложнений,
— С этидроновой кислотой: снижается активность этидроновой кислоты. Ее следует принимать не ранее, чем через 2 часа после приема препарата Сорбифер Дурулес.
Взаимодействия, связанные с аскорбиновой кислотой
Повышает концентрацию салицилатов в крови (повышает риск развития кристаллурии), этинилэстрадиола, бензилпенициллина и тетрациклинов. Понижает концентрацию перороальных контрацептивов. Ацетилсалициловая кислота и пероральные контрацептивы также снижают всасывание и усваивание аскорбиновой кислоты. Повышает активность норадреналина. Понижает антикоагулянтный эффект производных кумарина, гепарина. Улучшает всасывание в кишечнике препаратов железа, а также железа из продуктов питания (за счет перевода Fe (III)→Fe (II)). Повышает общий клиренс этилового спирта. Может повлиять на эффективность дисульфирама при лечении хронического алкоголизма. Одновременное применение аскорбиновой кислоты и дефероксамина повышает экскрецию железа.
Взаимодействия с пищевыми продуктами и напитками
При применении препарата Сорбифер Дурулес с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
Свежие соки и щелочные напитки снижают всасывание и усваивание аскорбиновой кислоты.
Промежуток времени между приемом препарата и употреблением этих продуктов должен составить не менее 2 часов.

Особые указания

Препарат эффективен только при заболеваниях, сопровождающихся дефицитом железа. Перед началом лечения следует диагностировать железодефицитное состояние. При других, не железодефицитных видах анемии (анемия вследствие инфекции, анемии, сопровождающие хронические заболевания, талассемия и другие анемии) назначение препарата противопоказано (см. раздел «Противопоказания»).
В связи с риском развития язв в ротовой полости, а также для предотвращения окрашивания зубной эмали, таблетку нельзя разжевывать, держать во рту или рассасывать Таблетку следует проглотить целиком и запить водой.
Прием препаратов железа может вызвать окрашивание стула в черный цвет.
Во время лечения пероральными препаратами железа может наступить обострение воспалительных или язвенных заболеваний ЖКТ.
Не следует применять препарат при инфекционно-воспалительных процессах (острая респираторная вирусная инфекция, ангина, пневмония и т. п.), поскольку в этом случае железо аккумулируется в очаге воспаления и не эффективно по назначению. По данным исследований in vitro препараты железа повышают патогенность некоторых микроорганизмов и могут негативно влиять на прогноз течения инфекционных болезней.
Гипосидеремия, связанная с воспалительными синдромами, не чувствительна к терапии препаратами железа.
При приеме препарата возможен ложноположительный результат анализа кала на скрытую кровь.
Аскорбиновая кислота в моче может привести к искажению результатов при определении сахара в моче.
Для улучшения усвоения железа из кишечника одновременно с лечением следует полноценно питаться, употребляя мясные продукты, овощи, фрукты.
Препарат не следует запивать крепким чаем, кофе, молоком. Потребление значительных количеств чая подавляет всасывание железа.
Не следует употреблять алкоголь во время лечения.
При курсовом применении рекомендуется периодически контролировать лабораторные показатели обмена железа в плазме крови.
Не следует прекращать лечение сразу после нормализации концентрации гемоглобина и количества эритроцитов. С целью создания в организме «депо» железа нужно принимать препарат еще не менее 1-2 месяцев.
Случайное попадание железосодержащих препаратов в дыхательные пути может привести к необратимому бронхиальному некрозу. Поэтому в случае случайного вдыхания фрагментов таблеток необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Чтобы избежать риска возможной передозировки железа, особую осторожность требуется соблюдать, если используются другие добавки железа.

Условия хранения

При температуре от 15 — 25 °C. Хранить в недоступном для детей месте.

Отпуск по рецепту

Да

Что вам нужно знать

Чувствовали ли вы себя истощенным в последнее время? Можете ли вы с трудом подняться по лестнице, не запыхавшись, даже если вы в хорошей физической форме? Если это так, вам может не хватать железа, особенно если вы женщина.

Хотя многие люди не считают железо питательным веществом, вы можете быть удивлены, узнав, что дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в США. Контроль и профилактика заболеваний.

Давайте посмотрим, почему железо так важно для вашего организма, что может произойти, если вы не получаете его в достаточном количестве, и когда вам нужно принимать железосодержащие добавки.

Зачем вам железо?

Железо является важным минералом. «Основная причина, по которой он нам нужен, заключается в том, что он помогает транспортировать кислород по всему телу», — говорит Пол Томас, доктор медицинских наук, научный консультант Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения.

Железо является важным компонентом гемоглобина, вещества в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород из легких и транспортирует его по всему телу.Гемоглобин представляет около двух третей железа в организме. Если у вас недостаточно железа, ваше тело не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов, несущих кислород. Недостаток эритроцитов называется железодефицитной анемией.

Без здоровых эритроцитов ваше тело не может получать достаточное количество кислорода. «Если вы не получаете достаточного количества кислорода в организме, вы устаете», — говорит Томас. Это истощение может повлиять на все, от работы вашего мозга до способности вашей иммунной системы бороться с инфекциями.Если вы беременны, тяжелый дефицит железа может увеличить риск преждевременных родов вашего ребенка или меньше, чем обычно.

У железа есть и другие важные функции. «Железо также необходимо для поддержания здоровых клеток, кожи, волос и ногтей», — говорит в интервью по электронной почте Элейн Чоттинер, доктор медицинских наук, доцент и директор клиники общей гематологии в Медицинском центре Мичиганского университета.

Сколько железа вам нужно?

Ежедневная потребность в железе зависит от вашего возраста, пола и общего состояния здоровья.

Младенцы и дети младшего возраста в целом нуждаются в большем количестве железа, чем взрослые, потому что их тела растут очень быстро. В детстве мальчикам и девочкам требуется одинаковое количество железа: 10 мг в день в возрасте от 4 до 8 лет и 8 мг в день в возрасте от 9 до 13 лет.

Начиная с подросткового возраста, ежедневная потребность женщины в железе увеличивается. Женщинам нужно больше железа, потому что они ежемесячно теряют кровь во время менструации. Вот почему женщинам в возрасте от 19 до 50 лет необходимо получать 18 мг железа каждый день, в то время как мужчинам того же возраста достаточно 8 мг.

После менопаузы потребности женщины в железе снижаются по мере окончания менструального цикла. После того, как у женщины наступает менопауза, и мужчинам, и женщинам требуется одинаковое количество железа — 8 мг каждый день.

Вам может потребоваться больше железа из пищевых источников или из добавок железа, если вы:

  • беременны или кормите грудью
  • страдаете почечной недостаточностью (особенно если вы проходите диализ, который может удалить железо из организма)
  • Имеют язву, которая может вызвать кровопотерю
  • Имеют желудочно-кишечные расстройства, препятствующие нормальному усвоению железа организмом (например, глютеновая болезнь, болезнь Крона или язвенный колит)
  • Принимают слишком много антацидов, что может
  • Перенесли операцию по снижению веса (бариатрическую)
  • Много тренировались (интенсивные упражнения могут разрушить эритроциты)

организм не усваивает тот тип железа, который содержится в растениях, а также усваивает железо из мяса.

Как понять, что у вас дефицит железа?

«Люди часто не знают, что у них анемия, пока у них не появятся признаки или симптомы — они кажутся бледными или землистыми, утомлены или испытывают трудности при выполнении упражнений», — говорит Чоттинер.

Если у вас мало железа, вы также можете:

  • Почувствовать одышку
  • Учащенное сердцебиение
  • Похолодеть руки и ноги
  • Желать странных веществ, таких как грязь или глина
  • Иметь ломкость и ложку форма ногтей или выпадение волос
  • Язвы в уголках рта
  • Воспаленный язык
  • Серьезный дефицит железа может вызывать трудности при глотании

Если вы устали и волочитесь, обратитесь к врачу.«Достаточно легко обнаружить и диагностировать различные стадии дефицита железа с помощью простого анализа крови», — говорит Томас. Беременные женщины и люди с желудочно-кишечными расстройствами, такими как болезнь Крона, язвенный колит или глютеновая болезнь, должны регулярно проверять уровень железа.

Нужны ли вам препараты железа?

Если у вас низкий уровень железа, диета с высоким содержанием богатых железом продуктов, таких как обогащенные злаки, красное мясо, сухофрукты и бобовые, может оказаться недостаточной для получения того, что вам нужно.Ваш врач может порекомендовать вам принимать препараты железа.

Витамины для беременных обычно содержат железо, но не все витамины для беременных содержат рекомендуемое количество. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Пока вы принимаете железосодержащие добавки, ваш врач должен проверить вашу кровь, чтобы увидеть, улучшился ли ваш уровень железа.

Могут ли добавки железа вызывать побочные эффекты?

Добавки железа могут вызывать побочные эффекты, обычно расстройство желудка, такое как тошнота, рвота, диарея, темный стул или запор.Беременные женщины особенно подвержены запорам. Добавление дополнительного количества клетчатки в ваш рацион может помочь облегчить этот симптом. Смягчитель стула также может помочь вам почувствовать себя лучше.

Начиная с низкой дозы железа, а затем постепенно увеличивая дозу до рекомендуемой суточной дозы, можно минимизировать побочные эффекты. Если ваши добавки железа беспокоят ваш желудок, ваш врач может отрегулировать дозу или форму железа, которую вы используете. Вы также можете попробовать принимать добавки с пищей.

Можно ли принимать слишком много железа?

В отличие от некоторых добавок, когда речь идет о железе, больше точно не лучше.Взрослые не должны принимать более 45 мг железа в день, если только они не проходят лечение препаратами железа под тщательным медицинским наблюдением.

Для детей передозировка железа может быть особенно токсичной. «Добавки железа убили маленьких детей, потому что их потребности в железе по сравнению со взрослыми относительно низки», — говорит Томас. Если вы принимаете железосодержащие добавки, очень важно хранить их в высоком запертом шкафу, вдали от детей. Симптомы отравления железом включают сильную рвоту, диарею, боль в животе, обезвоживание и кровавый стул у детей.

Взрослым трудно получить передозировку железа только из пищи и пищевых добавок, потому что в организме взрослого человека есть системы, регулирующие количество поглощаемого железа. Однако у людей с наследственным гемохроматозом возникают проблемы с регулированием всасывания железа.

Хотя большинство людей усваивают только около 10% железа, которое они потребляют, люди с гемохроматозом усваивают до 30%. В результате железо в их организме может накапливаться до опасного уровня. Этот избыток железа может откладываться в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа, что может привести к таким заболеваниям, как цирроз, сердечная недостаточность и диабет.По этой причине людям с гемохроматозом не следует принимать препараты железа.

Железо при беременности | Детский центр

Почему вам нужно железо во время беременности

Даже до того, как вы забеременеете, ваше тело нуждается в железе по нескольким причинам:

  • Необходим для производства гемоглобина, белка красных кровяных телец, который переносит кислород к другим клеткам.
  • Это важный компонент миоглобина (белка, который помогает снабжать кислородом ваши мышцы), коллагена (белок в костях, хрящах и других соединительных тканях) и многих ферментов.
  • Помогает поддерживать здоровую иммунную систему.

Но во время беременности вам нужно гораздо больше этого важного минерала. Вот почему:

  • Количество крови в вашем теле увеличивается во время беременности, пока у вас почти на 50 процентов больше крови, чем обычно. Вам нужно дополнительное железо, чтобы сделать больше гемоглобина.
  • Вам необходимо дополнительное железо для растущего ребенка и плаценты, особенно во втором и третьем триместрах.
  • Многим женщинам требуется больше, потому что они начинают беременность с недостаточным запасом железа.
  • Низкий уровень железа во время беременности может привести к анемии, а тяжелая анемия во время беременности связана с преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и детской смертностью.

Сколько железа нужно беременным женщинам?

Беременным женщинам требуется значительно больше железа, чем небеременным женщинам.

Потребность беременных женщин (любого возраста): 27 миллиграммов (мг) железа в день

Небеременным женщинам в возрасте от 14 до 18 лет необходимо: 15 мг в день

Небеременным женщинам в возрасте от 19 до 50 лет необходимо: 18 мг в день

Примечание: кормящим женщинам требуется от 9 до 10 мг железа в день, что меньше, чем беременным и небеременным женщинам.Это число ниже, потому что оно предполагает, что у кормящих женщин еще не было менструации, поэтому им нужно меньше железа.

Продукты, богатые железом, для беременных

Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество железа, ежедневно ешьте разнообразные продукты, богатые железом.

Существует две формы железа: гемовая и негемовая. Гемовое железо содержится только в животных источниках и легче усваивается организмом. Негемовое железо содержится в растениях, продуктах, обогащенных железом, и пищевых добавках.

Красное мясо, птица и морепродукты содержат как гемовое, так и негемовое железо и являются одними из лучших источников железа.Но если вы веган или вегетарианец и не едите животный белок, вы можете получать железо из бобовых, овощей и злаков.

Примечание. Печень содержит очень высокую концентрацию железа, но она также содержит небезопасное количество витамина А, поэтому лучше ограничить потребление печени во время беременности.

Хорошие источники гемового железа:

(Для наглядности скажу, что 3 унции мяса — это размер колоды карт.)

  • 3 унции нежирной говядины, вырезка: 2,2 мг
  • 3 унции нежирной говядины, вырезка: 2.0 мг
  • 3 унции жареной индейки, темное мясо: 2,0 мг
  • 3 унции жареной индейки, грудка: 1,4 мг
  • 3 унции жареного цыпленка, темное мясо: 1,1 мг
  • 3 унции жареного цыпленка, грудка: 1,1 мг
  • 3 унции легкого тунца, консервированный: 1,3 мг
  • 3 унции свинины, филейная отбивная: 1,2 мг

Хорошие источники негемового железа:

  • 1 чашка готовых к употреблению каш, обогащенных железом: 24 мг
  • 1 чашка обогащенной овсянки быстрого приготовления: 10 мг
  • 1 чашка эдамаме (соевых бобов), сваренных: 8. 8 мг
  • 1 чашка чечевицы, приготовленной: 6,6 мг
  • 1 чашка фасоли, приготовленной: 5,2 мг
  • 1 стакан нута: 4,8 мг
  • 1 чашка лимской фасоли, приготовленной: 4,5 мг
  • 1 чашка черной фасоли или фасоли пинто, приготовленной: 3,6 мг
  • 1 столовая ложка черной мелассы: 3,5 мг
  • 1/2 стакана твердого тофу, сырого: 3,4 мг
  • 1/2 стакана шпината, вареного: 3,2 мг
  • 1 унция тыквенных семечек, жареных: 3,2 мг
  • 1 стакан сока чернослива: 3,0 мг
  • Один ломтик цельнозернового или обогащенного белого хлеба: 0.9 мг
  • 1/4 стакана изюма: 0,75 мг

Способы получения достаточного количества железа во время беременности

Вот несколько советов, как получать из рациона как можно больше железа:

  • Готовить в чугунной сковороде . Влажные, кислые продукты, такие как томатный соус, особенно хорошо впитывают железо таким образом.
  • Включайте источник витамина C (например, апельсиновый сок, клубнику или брокколи) в каждый прием пищи, особенно при употреблении вегетарианских источников железа, таких как бобы. Витамин С может помочь вам усвоить в шесть раз больше железа из пищи.
  • Остерегайтесь «ингибиторов железа», которые являются естественными веществами во многих здоровых продуктах, которые могут препятствовать усвоению железа. Примеры ингибиторов железа включают фитаты в цельных зернах и бобовых, полифенолы в кофе и чае, оксалаты в соевых продуктах и ​​шпинате и кальций в молочных продуктах.

Если у вас железодефицитная анемия или железодефицитная анемия, некоторые эксперты считают, что вам не следует есть продукты, ингибирующие железо, одновременно с продуктами, богатыми железом.Другие считают, что можно есть эти продукты вместе, если ваш общий рацион включает много продуктов, богатых железом и витамином С. Ваш врач или диетолог могут вместе с вами составить план питания для беременных, поддерживающий здоровый уровень железа.

Нужны ли вам препараты железа во время беременности?

Можно. Многие женщины начинают беременность, не имея достаточного количества железа для удовлетворения повышенных потребностей организма, и не могут поднять его уровень только с помощью диеты. Но вам не нужно будет принимать дополнительные добавки, если только ваш врач не порекомендует вам это сделать.Железа в вашем пренатальном витамине, скорее всего, будет достаточно, если у вас нет (или развивается) анемия.

Если ваш врач рекомендует добавки железа:

  • Принимайте их за час до или через два часа после еды, потому что железо легче усваивается натощак. Тем не менее, вы можете принять добавку с апельсиновым соком, который богат витамином С, повышающим содержание железа, для улучшения усвоения. Не принимайте железосодержащие таблетки с молоком, кофе или чаем, так как они могут препятствовать усвоению железа.
  • Если ваш врач порекомендовал вам принимать препараты железа и кальция (или антациды, содержащие кальций), спросите совета, как распределять их в течение дня. Кальций также препятствует усвоению железа.
  • Имейте в виду, что добавки железа (и железо в витаминах для беременных) могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Наиболее распространенной жалобой являются запоры, которые уже являются проблемой для многих беременных женщин. Попробуйте пить сок чернослива, если у вас запор.Это может помочь вам оставаться регулярным — и это хороший источник железа.

При приеме препаратов железа у вас также может возникнуть тошнота или (реже) диарея. Если ваша добавка или витамин для беременных вызывают у вас тошноту, попробуйте принимать их с небольшим перекусом или перед сном.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете неприятные побочные эффекты от добавок железа. Вы можете предотвратить проблемы с желудком, начав с добавки с меньшим содержанием железа и постепенно увеличивая дозу до необходимой вам.Вы также можете попробовать принимать железо в меньших дозах в течение дня. Ваш врач может предложить попробовать различные добавки железа, чтобы найти ту, которая не раздражает ваш желудок. Например, некоторые будущие мамы имеют меньше побочных эффектов от добавки железа с замедленным высвобождением, хотя компромисс заключается в том, что железо не усваивается таким образом.

Наконец, не беспокойтесь, если ваш стул станет темнее, когда вы начнете принимать железо. Это нормальный и безвредный побочный эффект.

Дефицит железа во время беременности

Когда вы не получаете достаточно железа, ваши запасы со временем истощаются.И если вам больше не хватает железа для производства необходимого вам гемоглобина, вы становитесь анемичным.

Железодефицитная анемия может лишить вас энергии и вызвать множество других симптомов, особенно если у вас тяжелый случай. Это также может затруднить вашему организму борьбу с инфекцией.

Это может даже повлиять на вашу беременность: железодефицитная анемия, особенно на ранних или средних сроках беременности, связана с повышенным риском преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела при рождении и другими серьезными осложнениями.

Если у вас анемия во время родов, вам, скорее всего, потребуется переливание крови и возникнут другие проблемы, если вы потеряете много крови при родах. А некоторые исследования предполагают связь между дефицитом железа у матери и послеродовой депрессией.

Сколько железа слишком много?

Старайтесь получать не более 45 миллиграммов железа в день. Если вы принимаете больше (либо из дополнительной добавки железа, либо из вашего пренатального витамина), это может привести к слишком высокому уровню железа в крови, что может вызвать проблемы для вас и вашего ребенка.

Например, некоторые исследования показали, что слишком много железа может быть связано с повышенным риском гестационного диабета и преэклампсии. Во избежание осложнений принимайте препараты железа во время беременности только под наблюдением врача.

Продукты, снижающие уровень железа в организме

biskuit/flickr

Лучше всего маму можно описать как упрямого помешанного на здоровье: когда я был ребенком, она предпочитала, чтобы я выжигал микробы с помощью хорошей, естественной лихорадки, чем принимал тайленол. .Но однажды этим летом ее охватила лихорадка, и она не спадала девять дней. Когда ее домашние средства не приносили облегчения, она пошла к врачу и обнаружила, что уровень железа в ее организме был крайне низким, настолько низким, что ее иммунная система была ослаблена и открыта для небольшого жука, который не ушел бы без недели глотков. Floradix, добавки с жидким железом, которую она использовала в прошлом для умеренного содержания или в таких редких случаях, как этот.

Никогда еще не было такого ужасного случая, и причина стала шоком даже для ее врача.Несколько избранных продуктов — здоровая пища в любом другом свете (включая травяной чай) — на самом деле истощали ее уровень железа. Это осознание было для нее ошеломляющим, подобно легендарному математику Джону Нэшу, обнаружившему, что он сошел с ума, все время думая, что он на грани гениальности.

Американцы охотно меняют диету, приспосабливаясь к каждому политико-экологическому кризису и последним открытиям в области питания. Но независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем, плотоядным, веганом или не употребляете пшеницу, все равно существуют основные уровни питательных веществ, которые необходимо поддерживать вашему организму, и одним из наиболее распространенных дисбалансов питания является дефицит железа. Эта форма анемии, поражающая не менее 20 процентов американских женщин, определяется как «хроническое состояние пониженного уровня гемоглобина» — компонента эритроцитов, транспортирующего кислород, — «вызванное недостатком железа или плохим усвоением железа». Это взято прямо из книги диетолога доктора Линды Пейдж « Healthy Healing », самой заезженной маминой книги по альтернативному здоровью.

Заядлые мясоеды могут назвать вегетарианцев слабыми любителями салата, но мало кто понимает, что красное мясо, хотя оно и наращивает мышцы, на самом деле не лучший источник железа, чем зелень.

Без достаточного количества железа организм устает — в крайних случаях вплоть до нарушения когнитивных функций и речи. Но все мы устаем, поэтому без рутинных анализов крови многие люди даже не осознают, что у них низкий уровень железа, пока у них не появятся косвенные симптомы, такие как лихорадка, а к тому времени уровень становится опасно низким. Если состояние не лечить, им может потребоваться переливание крови.

Мама не зашла так далеко, но была близка. До лета ее проблемы с дефицитом железа умеренно обострялись и ослабевали, но в конечном итоге их поддерживала Флорадикс.Акушерка познакомила ее с волшебным веществом во время беременности, когда женщины особенно уязвимы, но впервые она обнаружила, что страдает анемией, в 14 лет. Это было в 1960-х, когда детям говорили есть шпинат — помните моряка Попая? Он чуть не выкурил эту штуку через трубку. Неудивительно, что ему понравилась девушка по имени Олив Ойл, и он усыновил ее дочь Суи’Пи; вместе они образуют железный вихрь из темной листовой зелени, бобовых и экстрагированного растительного жира.

Распространенным заблуждением является приравнивание железа к белку.Заядлые мясоеды могут назвать вегетарианцев слабыми любителями салата, но мало кто понимает, что красное мясо, хотя оно и наращивает мышцы, на самом деле не лучший источник железа, чем зелень. Красное мясо также содержит другую форму железа («гем»), которое организм может чрезмерно усваивать, в отличие от того, что содержится в темно-зеленых («негемовых»). При приеме шпината наш организм может сказать, когда у нас достаточно железа (остальное отфильтровывается), но железо из мяса усваивается намного быстрее и не останавливается; это возможная причина сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие другие неожиданные продукты также могут истощать запасы железа в организме: газированные напитки, коровье молоко, шоколад, чай и кофе. Все, что содержит большое количество дубильных веществ (чай) или кофеина, может давать заряд энергии и даже быть питательным во многих отношениях, но по иронии судьбы, для людей, склонных к дефициту железа, большое количество этих продуктов и напитков может на самом деле блокировать полное поглощение клетками. доза железа. На ранних стадиях лихорадки у мамы я подчеркивал, что она пьет чай с эхинацеей, травой, которая, как считается, укрепляет иммунную систему.Дурак я. С тем же успехом я мог дать ей цианид.

Пока мама лежала на кушетке без конкретных диетических рекомендаций от врача (он прописал таблетки железа), мы с ней просмотрели книги по альтернативной медицине и составили список продуктов. В дополнение к шпинату (наиболее эффективен в сыром или слегка приготовленном виде), я поискал в проходах цельнозерновые продукты, коричневый рис, свеклу, миндаль, сухофрукты, бананы, апельсины, ананасы, брокколи, зеленый перец, фасоль, овощи семейства крестоцветных (например, брюссельская капуста) и кисломолочные продукты, такие как соя, кефир и йогурт.Если бы она не была веганом, я бы также взял яйца, морепродукты (особенно моллюсков или устриц) и мясные субпродукты, такие как куриная печень. Помимо продуктов, богатых железом, организму также нужны продукты, которые помогут ему усваивать железо: продукты, содержащие марганец, витамин С и калий. Через неделю мама пришла в норму.

Самое главное, не дожидайтесь краха. Включите эти продукты в ежедневный рацион или, по крайней мере, дайте им несколько еженедельных мест. Чувствуете себя особенно подавленным? Сделайте глоток Floradix, доступный в отделе добавок в большинстве магазинов здоровой пищи, включая ближайший рынок Whole Foods Market. Его комбинация легкорастворимого железа, витаминов B и C и растительных экстрактов обеспечивает примерно 25-процентную скорость усвоения по сравнению с таблетками железа от 2 до 10 процентов. Однако, как и любая добавка, Флорадикс не должен заменять здоровую диету. Тем не менее, советовал Попай или нет, хорошо иметь его под рукой.

Образование белка и гемоглобина | Отзывы о питании

Получить помощь с доступом

Институциональный доступ

Доступ к контенту с ограниченным доступом в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок.Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту следующими способами:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с проверкой подлинности IP.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения.

Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

  1. Щелкните Войти через свое учреждение.
  2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
  3. Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением.Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
  4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Многие общества предлагают своим членам доступ к своим журналам с помощью единого входа между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Из журнала Oxford Academic:

  1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
  2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
  3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для своих членов.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные учетные записи Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Институциональная администрация

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Просмотр ваших зарегистрированных учетных записей

Вы можете одновременно войти в свою личную учетную запись и учетную запись своего учреждения.Щелкните значок учетной записи в левом верхнем углу, чтобы просмотреть учетные записи, в которые вы вошли, и получить доступ к функциям управления учетной записью.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Таблица диеты при железодефицитной анемии Пациент с железодефицитной анемией Таблица диеты

Воскресенье
Завтрак (8:00–8:30 утра) Черный хлеб (3 ломтика) + молоко и банановый коктейль (1 чашка) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00-11:30) 1 апельсин + виноград (1 чашка)
Обед (14:00-14:30) 9037 Par1 Рис (1 стакан) + Масур Даал (1/2 стакана) + Жареные листья шубы Джозефа (1/4 стакана) + 1/4 свежего лайма + Рыба/Яйцо/Овощи.Карри (1/2 чашки)
Вечер (16:00-16:30) 1 чашка Зеленый чай + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (8:00- 20:30) 2-3 чапати + овощи/рыбный карри (1/2 чашки) + жареная свекла (1/3 чашки)
понедельник
завтрак (8:00-8:30) Яйца-пашот с тостами (3 ломтика) + молоко (1 чашка) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00–11:30) 1 апельсин + 1 гуава
9 9 9 Обед (14:00–14:30) 2 чапати + даал (1/2 чашки) + 1/4 свежего лайма + картофель с карри с голенью (1/2 чашки) + жареная рыба (1 шт.)
Вечер (16:00–16:30) 1 чашка зеленого чая + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (20:00–20:30) 2–3 чапати + Вег./ Рыбное карри (1/2 стакана) + Жареная свекла (1/3 стакана)
Вторник
Завтрак (8:00-8:30 утра) Овощной суп (морковь, чеснок, зеленый лук, брокколи) , кукуруза) 1 чашка + тост (2 ломтика) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00-11:30) 1 апельсин + гранат (1/2 чашки)
Обед (14:00-14:30) Пропаренный рис (1 стакан) + Раджма (1/2 стакана) + Жареные листья шубы Джозефа (1/4 стакана) + 1/4 свежего лайма + Рыба/Яйцо/Овощи.Карри (1/2 чашки)
Вечер (16:00-16:30) 1 чашка Зеленый чай + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (8:00- 20:30) 2-3 чапати + овощи/рыбное карри (1/2 чашки) + жареная свекла (1/3 чашки)
среда
завтрак (8:00-8:30) Утаппам со шпинатом (2) + молоко (1 чашка) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00–11:30) 1 апельсин + виноград (1 чашка)
Обед (14:00-14:30) 2 чапати + бенгальский грамм даал (1/2 стакана) + 1/4 свежего лайма + жареные листья шубы Джозефа (1/4 стакана) + панир/карри из соевых бобов (1/4 стакана) 2 чашки)
Вечер (16:00-16:30) 1 чашка Зеленый чай + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (20:00-20:30) 2-3 Чапати + Вег./ Рыбное карри (1/2 стакана) + Жареная свекла (1/3 стакана)
Четверг
Завтрак (8:00-8:30 утра) Черный хлеб (3 ломтика) + молочно-банановый коктейль (1 чашка) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00-11:30) 1 апельсин + гранат (1/2 чашки)
Обед (2:00-2) :30PM) Пропаренный рис (1 стакан) + Раджма (1/2 стакана) + Жареные листья шубы Джозефа (1/4 стакана) + 1/4 свежего лайма + Рыба/Яйцо/Овощи.Карри (1/2 чашки)
Вечер (16:00-16:30) 1 чашка Зеленый чай + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (8:00- 20:30) 2-3 чапати + овощи/рыбный карри (1/2 чашки) + жареная свекла (1/3 чашки)
пятница
завтрак (8:00-8:30) Яйца-пашот с тостами (3 ломтика) + молоко (1 чашка) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00–11:30) 1 апельсин + 1 гуава
9 9 9 Обед (14:00–14:30) 2 чапати + даал (1/2 чашки) + 1/4 свежего лайма + картофель с карри с голенью (1/2 чашки) + жареная рыба (1 шт.)
Вечер (16:00–16:30) 1 чашка зеленого чая + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (20:00–20:30) 2–3 чапати + Вег./ Рыбное карри (1/2 стакана) + Жареная свекла (1/3 стакана)
Суббота
Завтрак (8:00-8:30) Шпинат Утаппам (2) + Молоко (1 стакан) + 4 миндаля + 3 ореха кешью
Полдник (11:00-11:30) 1 апельсин + гранат (1/2 стакана)
Обед (14:00-14:30) Пропаренный рис (1 стакан) + Даал (1/2 стакана) + Жареные листья шубы Джозефа (1/4 стакана) + 1/4 свежего лайма + Рыба/Яйцо/Овощи. Карри (1/2 чашки)
Вечер (16:00-16:30) 1 чашка Зеленый чай + жареные рисовые хлопья и тертый кокос (1/3 чашки)
Ужин (8:00- 20:30) 2-3 Чапати + Вег./ Рыбное карри (1/2 стакана) + Жареная свекла (1/3 стакана)

Железодефицитная анемия — американский семейный врач

1. Haas JD, Браунли Т IV. Дефицит железа и снижение работоспособности: критический обзор исследования для определения причинно-следственной связи. Дж Нутр . 2001; 131 (2 приложения): 676S–88S; обсуждение 688S–90S….

2. Halterman JS, Качаровский Ю.М., Выровняйте CA, Ауингер П, Силагьи ПГ. Дефицит железа и когнитивные достижения у детей школьного возраста и подростков в США. Педиатрия . 2001; 107:1381–6.

3. Алгарин С, Пейрано П, Гарридо М, Писарро Ф, Лозов Б. Железодефицитная анемия в младенчестве: длительное влияние на функционирование слуховой и зрительной систем. Педиатр Рез. . 2003; 53: 217–23.

4. Вердон Ф., Бернанд Б, Стуби КЛ, Бонар С, Граф М, Мишо А, и другие. Добавки железа при необъяснимой усталости у женщин без анемии: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. БМЖ . 2003; 326:1124.

5. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Дефицит железа — США, 1999–2000 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2002; 51: 897–9.

6. Здоровые люди 2010: Понимание и улучшение здоровья. 2-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000.

7. Wintrobe MM, Lee GR. Клиническая гематология Винтроба. 10-е изд. Балтимор, штат Мэриленд: Williams & Wilkins, 1999.

8.Джонсон-Спир Массачусетс, Йип Р. Разница гемоглобина между черными и белыми женщинами с сопоставимым статусом железа: обоснование расовых критериев анемии. Am J Clin Nutr . 1994;60:117–21.

9. Финч, Калифорния, Кук Джей Ди, Лаббе РФ, Кулала М. Влияние донорства крови на запасы железа, оцениваемое по ферритину в сыворотке. Кровь . 1977; 50: 441–7.

10. Боднар Л.М., Когсвелл М.Э., Скэнлон КС. Послеродовые женщины с низким доходом подвержены риску дефицита железа. Дж Нутр . 2002; 132: 2298–302.

11. Рамакришнан У, Фрит-Терхун А, Когсуэлл М, Кеттель Хан Л. Потребление пищи не объясняет различий в низком уровне запасов железа среди мексиканских американцев и белых женщин неиспаноязычного происхождения: Третье национальное обследование состояния здоровья и питания, 1988–1994 гг. Дж Нутр . 2002; 132: 996–1001.

12. Неад К.Г., Холтерман Дж.С., Качаровский Ю.М., Ауингер П, Вайцман М.Дети и подростки с избыточной массой тела: группа риска дефицита железа. Педиатрия . 2004; 114:104–8.

13. Вальдман А., Кошизке Ю.В., Лейтцманн С, Хан А. Немецкое веганское исследование: диета, факторы образа жизни и профиль риска сердечно-сосудистых заболеваний. Энн Нутр Метаб . 2005; 49: 366–72.

14. Целевая группа профилактических служб США. Скрининг железодефицитной анемии, включая препараты железа для детей и беременных женщин.Роквилл, штат Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества, май 2006 г. По состоянию на 24 июля 2006 г., по адресу: http://www.ahrq.gov/clinic/uspstf06/ironsc/ironrs.htm.

15. Целевая группа профилактических служб США. Скрининг железодефицитной анемии, включая профилактику железом. В: Руководство по клинической профилактической службе. 2-е изд. Балтимор, штат Мэриленд: Williams & Wilkins, 1996: 231–46.

16. Когсвелл М.Э., Парванта I, Икес Л, Ип Р, Бриттенхэм ГМ. Добавки железа во время беременности, анемии и веса при рождении: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Clin Nutr . 2003; 78: 773–81.

17. Железо. В: DRI, Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2001.

18. Радтке Х., Тегтмайер Дж, Рокер Л, Салама А, Кизеветтер Х. Ежедневные дозы 20 мг элементарного железа компенсируют потерю железа у обычных доноров крови: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Переливание . 2004; 44:1427–32.

19. Цукерман К. Подход к анемии. В: Сесил Р.Л., Голдман Л., Осиелло Д.А. Сесил Учебник медицины. 22-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс, 2004:969.

20. Даффи Т. Микроцитарная и гипохромная анемии. В: Сесил Р.Л., Голдман Л., Осиелло Д.А. Сесил Учебник медицины. 22-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс, 2004:1008.

21. Ельницкий Д.М., Шоккор ВТ, Кирпич JE, Бейнон Д. Оценка жалоб на утомляемость в первичной медико-санитарной помощи: диагнозы и исходы. Am J Med . 1992; 93: 303–6.

22. Шет Т.Н., Чоудри Н.К., Боуз М, Детский АС. Связь бледности конъюнктивы с наличием анемии. J Gen Intern Med . 1997; 12:102–6.

23. Кук Д.Д. Диагностика и лечение железодефицитной анемии. Best Pract Res Clin Haematol . 2005;18:319–32.

24. Занелла А., Гриделли Л, Берзуини А, Колотти МТ, Моззи Ф, Милани С, и другие.Чувствительность и прогностическая ценность сывороточного ферритина и свободного протопорфирина эритроцитов при дефиците железа. J Lab Clin Med . 1989; 113:73–78.

25. Гаятт Г.Х., Оксман АД, Али М, Виллан А, Макилрой В., Паттерсон С. Лабораторная диагностика железодефицитной анемии: обзор [опубликовано исправление в J Gen Intern Med 1992;7:423]. J Gen Intern Med . 1992; 7: 145–53.

26. Гаятт Г.Х., Паттерсон С, Али М, Певица Дж, Левин М, Терпи я, и другие.Диагностика железодефицитной анемии у пожилых. Am J Med . 1990; 88: 205–9.

27. Интрагумторнчай Т, Ройнуккарин П, Свасдикул Д, Исрасена С. Роль сывороточного ферритина в диагностике железодефицитной анемии у больных циррозом печени. J Интерн Мед . 1998; 243: 233–41.

28. Кук Д.Д. Новые аспекты диагностики и лечения дефицита железа. Книга образовательной программы Американского общества гематологов, 2003: 40–61.

29. Иоанну Г.Н., Спектор Дж, Скотт К, Рокки, округ Колумбия. Проспективная оценка клинических рекомендаций по диагностике и лечению железодефицитной анемии. Am J Med . 2002; 113: 281–7.

30. Иоанну Г.Н., Рокки, округ Колумбия, Брайсон КЛ, Вайс НС. Дефицит железа и злокачественные новообразования желудочно-кишечного тракта: популяционное когортное исследование. Am J Med . 2002; 113: 276–80.

31. Рокки, округ Колумбия, Виолончель JP.Оценка желудочно-кишечного тракта у больных железодефицитной анемией. N Английский J Med . 1993; 329:1691–5.

32. Рул К.Э., Эверхарт Дж. Э. Связь железодефицитной анемии с эзофагитом и грыжей пищеводного отверстия диафрагмы: результаты проспективного популяционного исследования в больнице. Am J Гастроэнтерол . 2001; 96: 322–6.

33. Аннибале Б, Ланер Э, Чистолини А, Гайлуччи С, Ди Джулио Э, Капурсо Г, и другие.Эндоскопическая оценка верхних отделов желудочно-кишечного тракта целесообразна у женщин в пременопаузе с железодефицитной анемией независимо от менструальных выделений. Scand J Гастроэнтерол . 2003; 38: 239–45.

34. Кросби В.Х. Обоснование лечения железодефицитной анемии. Медицинский стажер Arch . 1984; 144: 471–2.

35. Фэрбенкс В.Ф. Лабораторные исследования на статус железа. Hosp Pract (Off Ed) . 1991; 26 (прил. 3) 17–24.

36. Халлберг Л., Брюн М, Россандер Л. Влияние аскорбиновой кислоты на всасывание железа из разных видов пищи. Исследования с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой, и синтетической аскорбиновой кислотой, принимаемой в разных количествах с разными приемами пищи. Hum Nutr Appl Nutr . 1986; 40: 97–113.

37. Дислер П.Б., Линч С.Р., Чарльтон РВ, Торранс Джей Ди, Ботвелл Т.Х., Уокер РБ, и другие. Влияние чая на усвоение железа. Кишка . 1975; 16: 193–200.

38. Халльберг Л., Россандер Л, Сканберг АБ. Фитаты и ингибирующее действие отрубей на всасывание железа у человека. Am J Clin Nutr . 1987; 45: 988–96.

39. Шарма В.Р., Брэннон М.А., Карлосс ЭА. Влияние омепразола на пероральную заместительную терапию железом у пациентов с железодефицитной анемией. Южный Мед J . 2004; 97: 887–9.

40. Селигман П.А., Каски Дж. Х., Фрейзер Дж.Л., Цукер РМ, Поделл Э.Р., Аллен РХ.Измерения абсорбции железа из пренатальных поливитаминно-минеральных добавок. Акушерство Гинекол . 1983; 61: 356–62.

41. Хамстра РД, Блок МЗ, Шокет А.Л. Внутривенное введение декстрана железа в клинической медицине. ДЖАМА . 1980; 243:1726–31.

42. Бартон Дж.С., Бартон Э.Х., Бертоли Л.Ф., Готард Ч, Шерер Дж. С. Внутривенная терапия декстраном железа у пациентов с дефицитом железа и нормальной функцией почек, которые не реагировали на пероральные добавки железа или не переносили их. Am J Med . 2000; 109: 27–32.

43. Майкл Б, Койн Д.В., Фишбейн С, Фолькерт В, Линн Р, Ниссенсон АР, и другие. Комплекс глюконата натрия и железа у пациентов, находящихся на гемодиализе: побочные реакции по сравнению с плацебо и декстраном железа. Почки Int . 2002; 61: 1830–9.

Дефицит: что нужно есть, чтобы вылечить анемию | Новые времена

Анемия характеризуется дефицитом качества и количества гемоглобина, молекулы, содержащейся в красных кровяных тельцах.Красные кровяные тельца являются одним из основных компонентов крови.

Гемоглобин играет важную роль, поскольку он переносит кислород от легких к тканям человеческого тела. Когда гемоглобин не может переносить кислород к тканям организма, в организме развивается анемия. У человека с анемией могут наблюдаться такие симптомы, как непрекращающаяся усталость, бессонница (бессонница), головокружение, бледность кожи, одышка, нарушение регулярного менструального цикла и необычно учащенное сердцебиение.

Важно понимать, что если у человека диагностирована анемия, ему или ей следует обратиться за советом к врачу, чтобы выяснить, какие препараты, богатые железом, лучше всего подходят для лечения анемии.Анемия протекает на разных стадиях. Таким образом, вы должны потреблять именно то количество железа, которое прописывает ваш врач, чтобы специально справиться с этим и избежать фатальной передозировки железа.

Итак, как только вы выяснили, сколько железа вам нужно в день для лечения анемии, вы можете решить принимать продукты, богатые железом и достаточно эффективные для лечения, а не железосодержащие таблетки.

Фрукты, такие как яблоки и помидоры, полезны при лечении анемии. Вы можете есть яблоки или помидоры; пейте 100-процентный чистый яблочный и томатный сок для лечения этого состояния.Также фруктами, которые эффективно лечат анемию, являются сливы, бананы, лимоны, виноград, апельсины, морковь при употреблении в больших количествах.

Мед является мощным источником железа, меди и марганца. Когда эти элементы объединяются, они способствуют синтезу гемоглобина. Таким образом, мед является мощным оружием против анемии. Вы можете есть мед с кусочками яблок или бананов для получения железа и энергии при лечении анемии.

Красное мясо, такое как почки, сердце и печень, богато железом и эффективно лечит заболевание.Птица и рыба одинаково эффективны.

Некоторые овощи, такие как шпинат, богаты не только железом, но также витамином B-12 и фолиевой кислотой, повышающими энергию питательными веществами, которые необходимы организму для лечения анемии. Свекла также является богатым железом овощным соком, который люди, страдающие анемией, могут пить в качестве тонизирующего средства против усталости и вялости.

Бобовые и орехи, такие как бобовые, миндаль, цельнозерновые злаки, финики, арахис и грецкие орехи, эффективны против симптомов и причин анемии.

Лечение анемии зависит от того, сколько пищи мы едим, чтобы способствовать синтезу гемоглобина. В общем, для лечения этого недуга следует уделять внимание продуктам, которые являются хорошими источниками железа, меди, цинка, фолиевой кислоты, витамина B-12 и белка. Люди, страдающие этим заболеванием, нуждаются в энергии, так как недостаток железа лишает организм запасенной энергии, которая всегда есть в организме.

Важно учитывать, что железо является одним из ключевых диетических минералов, необходимых для нормальных функций организма. Это питательное вещество необходимо для производства гемоглобина, эритроцитов, которые переносят кислород в организм.Дефицит железа может привести к опасному заболеванию.

Помимо роли железа в образовании гемоглобина, оно играет важную роль в развитии мозга, регуляции температуры тела, мышечной активности и метаболизме катехоламинов. Одним из основных преимуществ железа является то, что оно увеличивает энергию.

Железо способствует связыванию кислорода клетками крови, что, в свою очередь, способствует клеточному дыханию. Это также помогает в повышении иммунной системы организма. Таким образом, употребление его в достаточном количестве может помочь человеку бороться с инфекциями.

Если уровень железа низкий, врач-диетолог может посоветовать вам принимать продукты, богатые железом, или поливитаминные таблетки. В пищевых продуктах содержится два типа железа; гемовое и негемовое железо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.