Как после родов убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях: Как убрать растяжки после родов, какие процедуры эффективны, можно ли справиться с растяжками в домашних условиях

Содержание

полезные советы и практические рекомендации

Во время вынашивания младенца женский организм испытывает сильнейшие нагрузки и претерпевает ряд изменений.

Из-за стремительного увеличения роста плода мышцам живота приходится растягиваться, могут появиться микроскопические разрывы соединительных тканей и кожных покровов, а кожа становиться менее эластична, что и становится причиной образования растяжек.

Порвавшиеся из-за чрезмерного растяжения волокна коллагена и эластина зарубцовываются и стрии становятся похожи на шрамы, располагающиеся под кожей.

Убрать растяжки на животе после родов можно в салоне красоты, при помощи пластической хирургии или косметических средств. Но часто на это не хватает ни времени, ни сил, ни средств.
Удаление растяжек дома также возможно – просто требуется регулярно проводить определенные манипуляции с проблемной зоной и соблюдать режим питания.
В этом случае избавление от дефекта в виде растянутой кожи после родов на животе не доставит хлопот и пройдет быстро.
к оглавлению ↑
Восстановление кожи с помощью ванных процедур
Отличные рекомендации получили ванны, которые можно применять ежедневно.
Длительность процедуры – не менее 15 минут, при этом важно погружаться в воду полностью – над поверхностью воды должна оставаться только голова.
Такой метод избавляет от растяжек на всем теле – бедрах, животе, груди и иных его участках.
Рецептуры составов для добавления в ванну:
Пару капель ромашкового масла смешивают с 3 ложками масла лаванды и горстью поваренной (крупной) соли.
Полкило крахмала разводиться в пятилитровом объеме теплой воды и добавляется в ванну. Нужно учесть, что температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов, а время принятия процедуры – не больше 20 минут.
Ванну, приготовленную из теплой воды и килограмма соли (поваренной или морской) принимают аналогично крахмальной – не горячую и не более 20 минут.
к оглавлению ↑
Массаж для упругости
Как вернуть упругость коже живота после родов, если она на нем растянулась?
Отличный вариант избавления от стрий – щипковый массаж.
Проводить его можно как на животе, причем – сразу после родов, так и на других участках тела, но на груди – не ранее 4 месяцев с момента появления ребенка.
Важно легко пощипывать проблемные места, а не поглаживать, поскольку кожа и так растянута.
Алгоритм проведения следующий:
Тело хорошо очищается кофейным скрабом – кофейный остаток из кофемашины или турки перемешивается с гелем для душа, наноситься на тело и слегка втирается.
При этом тщательно прорабатываются зоны, где расположены растяжки. Если кожа нежная, то не используйте кофе крупного помола, чтобы не навредить ей.
На очищенную кожу наносится небольшое количество крема (подойдет обыкновенный детский крем) и в течение минут 10-20 участки кожи с растяжками аккуратно пощипываются пальчиками.
Сильно прихватывать кожу не нужно, поскольку могут остаться синяки.
После процедуры можно нанести на разогретую кожу приготовленный собственноручно крем из мумие – на 1 чайную ложку воды берется 2 грамма мумие, растворяется, смешивается в отдельной посудинке с небольшим тюбиком детского крема.
Хранить такую смесь можно в холодильнике.
Избавление от растяжек таким методом – долгий и трудоемкий процесс, который нужно проводить не реже 2-3 раз в неделю.
При этом свежие, недавно появившиеся растяжки станут практически незаметны через 3-4 месяца, а от застарелых придется избавляться не менее года.
На этом видео представлены рецепты смесей против растяжек для массажа живота:
к оглавлению ↑
Можно ли избавиться при помощи упражнений
Самые простые приемы дыхательной гимнастики можно начинать практиковать уж в первые дни после родов – они помогут вернуть коже тонус.
Проводятся они в течение 10-15 минут по следующему алгоритму:
глубоко вдохнуть в течение 3-6 секунд, одновременно как можно сильнее втягивая живот;
выдыхать такое же время, но при этом живот надо максимально выпятить.
Как только врач разрешит физические нагрузки, можно приступить к следующему комплексу упражнений:
В положении лежа на спине, когда попа плотно прижата к полу, нужно поднимать ноги и верхнюю часть туловища вверх, при этом дыша так, чтобы живот «работал», то есть поднимался и опускался. На первых этапах допускается сгибание ног в коленях, а само упражнение выполняется 5-10 секунд. Постепенно время доводиться до 3-5 минут.
В положении на животе принимается упор на носочках и локотках, при котором следует поджимать ягодицы и живот на время, которое сможете выдержать.
Из положения лежа на животе надо встать на одно предплечье и носочки. Удерживаться так нужно как можно дольше.
По прошествии 1,5-2 месяцев от начала занятий можно приступать к выполнению более сложного комплекса:
Лежа на спине, руки запрокидывают за голову, затем глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают корпус как можно выше.
Лежа на ровной поверхности на спине, ладони помещают под затылок. В этом положении поочередно поднимают ноги вверх, после – поднимают обе ноги.
Лежа лицом вниз, стараются оторвать от пола ноги и верхнюю часть тела, чтобы к поверхности прилегал только живот.
Лежа на спинке глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают таз на максимальную высоту.
Укладываются на спину и поднимают одновременно обе выпрямленные ноги под прямым углом к телу, опускают их поочередно.
Можно заниматься и с малышом на руках:
Поворачивайте туловище влево-вправо, одновременно слегка покачиваясь. Можно одновременно поднимать колени, словно маршируя.
Выполняйте полуприседания, держа ребенка на вытянутых руах перед собой, затем – глубоко приседайте, чтобы ноги деточки касались пола. После приседания полностью выпрямиться, переместив малыша на руках сначала в одну, затем в другую стороны.
Для следующего упражнения потребуется широко расставить ноги и поднимать ребенка на прямых вытянутых руках над головой.
Ребенок укладывается на коврик для занятий, а мама встает над ним в позу для отжиманий. Выполняется максимальное количество отжиманий, а в то время, когда мама оказывается в нижней точке, она целует ребенка.
В этом видео еще один интересный комплекс упражнений для восстановления живота после родов:
Все о лимфодренажном массаже, противопоказания и показания к применению, как он помогает бороться с целлюлитом и другими дефектами кожи, вы узнаете, прочитав наш материал.
Что можно вылечить с помощью гирудотерапии и какие побочные действия могут возникнуть при проведении процедуры, узнайте тут.
О лечении холодом — криотерапии — и об использовании этой методики для омоложения в косметологии узнаете, посетив нашу страничку: https://beautyladi.ru/krioterapiya/.
к оглавлению ↑
Обертывания, компрессы и растирания
Особой эффективностью отличаются обертывания с ромашкой. Нужно прокипятить 200 грамм цветов растения (сухих или свежих) в стакане молока.
Получившуюся смесь наносят на участки тела с растяжками, оборачивают пищевой пленкой (достаточно крепко, но не чрезмерно туго) и оставляют на 15-20 минут, укрывшись одеялом.
После можно ополоснуть кожу под контрастным душем и нанести на нее специализированный или приготовленный самостоятельно крем.
Проводить обертывания можно и с водорослями – они не менее эффективны, чем ромашковые.
Для приготовления средства от растяжек после родов на животе следует порядка двухсот граммов водорослей развести в слегка горячей воде до кашеобразного состояния.
Кашицу наносят на места с растяжками, оборачивают пищевой пленкой, укрывают и оставляют на срок до часа.
Проводить процедуры нужно не менее 2 раз в неделю, минимальным курсом в 12 сеансов.
Для улучшения вида кожных покровов и избавления от растяжек применяются компрессы, делать которые нужно раз в неделю.
Проводить процедуру в соответствии со следующим алгоритмом:
свежевыжатый сок алоэ смешивается с 2-5 капельками любого ароматического масла;
смесью пропитывается кусок ткани достаточного размера;
бинтом ткань фиксируется на проблемном месте и оставляется на ночь.
Отлично убирает стрии контрастный компресс из литра горячей воды и, взятых по ложке, лимонного сока и соли, растворенных в ней.
Проводится процедура так:
полотенце макают в горячий раствор и прикладывают к месту расположения растяжек на полминуты;
теперь полотенце окунается в ледяную воду и вновь прикладывается к коже;
заканчивать процедуру следует, когда смесь перестанет быть горячей.
Для возвращения кожи упругости полезно применять лед – кубиками водят по участкам с растяжками.
Процедура подействует лучше, если лед будет из отвара ромашки, с соком алоэ или с добавлением ароматических масел.
Чтобы стимулировать приток крови к местам с растяжками и ускорить процесс регенерации кожи, следует регулярно проводить растирания.
Для этого могут применяться мочалки, губки – во время водных процедур, полотенца – после их окончания.
Растираться нужно интенсивно, чтобы кожа приобрела здоровый розовый цвет. Но не переусердствуйте – чрезмерно сильное воздействие может привести к получению травм.
Фото до и после применения домашних обертываний и компрессов для избавления от растяжек на животе после родов представлены ниже:
Избавиться от растяжек можно как самостоятельно в домашних условиях, так и посетив клиники, к чему обычно прибегают в крайних, запущенных случаях.
Если правильно питаться, не переедать, регулярно заниматься физкультурой и проводить несложные процедуры по уходу за кожей, то распрощаться с растяжками можно уже через несколько месяцев после родов.
О том, как удалить растяжки на животе после родов и восстановить кожу, в этом видео:
Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях
Растяжки на животе: что это? Загрузка…
Краткое содержание статьи:
Как убрать растяжки на животе: эффективные способы и полезные советы для новичков, всегда помогут похудеть при грудном вскармливании или после родов.
Многим женщинам знакома эта проблема и каждая из них задается вечным вопросом “Как убрать растяжки на животе?”. Ответ очень прост: нужно собраться с силами, взять в кулак свою силу воли и начать борьбу с ненавистными растяжками. Но для этого изначально нужно понять, как правильно это сделать, чтобы преобразить свое тело, а не навредить. Сделаем небольшой обзор самых эффективных способов и дадим Вам полезные советы, как убрать ненавистные растяжки.
Растяжки на животе: что это?
Растяжки — это своего рода дефекты кожи в виде волнистых полос разной ширины, которые имеют окрас от белого до красно-фиолетового, что выглядит весьма не эстетично на Вашем привлекательном животике.
Растяжки на животе: что это?
Есть две более всего распространенных причины появления растяжек на животе: после родов и в результате резкого похудения, что связано с неправильным питанием или переусердствованием диетами в погоне за красивым телом.
Послеродовые растяжки на животе и как убрать их
Все мамочки первое время после рождения любимого ребенка в панике ищут ответ на важнейший вопрос “Как убрать растяжки на животе после родов?” Мы готовы помочь Вам в этой борьбе за красивое тело без растяжек.
Мы получаем много вопросов, и один из них: как похудеть и убрать живот в домашних условиях. Все очень просто, заходите и читайте)
Для начала нужно понять, что лечение растяжек — достаточно сложная задача, но выполнима. Что только не используют в борьбе с ними! И грязевые/водорослевые обёртывания, и косметические маски, и контрастные обливания, и массаж, и компрессы, и мезотерапию, и лазерную шлифовку, и шлифовку кожи пилингами в домашних условиях, и химический пилинг. Что только не пришло на ум девушкам в погоне за красивым животиком! Но все ли способы хороши на войне с растяжками?
Послеродовые растяжки на животе и как убрать их
В первую очередь посмотрим, что можно найти на полках магазинов. В каждом косметологическом магазине или аптеке есть множество разных средств, которые много обещают, но как показывает практика, мало из них оказываюь результативное действие. Тем более цена на эти товары оставляет желать лучшего, так как производители понимают готовность девушек пойти на любые жертвы в борьбе с растяжками и поэтому завышают цену. Если все же Вы решили приобрести “оружие” против растяжек, остановите свой выбор на гелевых средствах.
Как просто убрать растяжки на животе в домашних условиях?
Давайте вместе попробуем убрать растяжки на животе в домашних условиях!
Наш совет! Воспользуйтесь оливковым маслом. Ценность этого масла состоит в том, что оно обладает прекрасным омолаживающим эффектом, благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов.
Сделайте спасательную смесь для своего животика: возьмите девять столовых ложек того же оливкового масла и добавьте туда десять капель масла пачули и одну столовую ложку масла пшеничных зародышей. И вот Ваше масло готовое! Можете смело втирать его в свой животик. Сногсшибательные результаты не заставят долго ждать себя.
Как просто убрать растяжки на животе в домашних условиях?
Если под рукой только оливковое масло, Вы можете смело использовать только его. Желательно взять себе в привычку пользоваться оливковым маслом после водных процедур. И Вы увидите быстрые результаты уже через один месяц, не прилагая слишком много усилий.
Обертывание хороший способ похудеть
Можно также сделать обертывание с использованием касторового масла. Обращаем Ваше внимание, что такую процедуру предлагают также и в салонах красоты, но стоить она будет значительно дороже.
Обертывание хороший способ похудеть
Итак, наносим касторовое масло на пораженную кожу, обертываем живот в целлофановую пленку и ложем сверху грелку, чтобы создать термоэффект. Теперь нужно полежать в течение часа, а потом смыть. Делать такую процедуру нужно через день.
Также важным компонентом в борьбе с растяжками является какао-масло, которое обладает заживляющим и тонизирующим эффектом. Рецепт очень прост: половина чашки какао-масла, 1 столовая ложка масла витамина Е и туда же добавляем 2 чайные ложки тертого пчелиного воска. Тщательно перемешиваем все ингредиенты и нагреваем до полного расставания воска, потом даем время остыть. Смесь необходимо хранить в холодильнике. Этим кремом каждый день нужно смазывать пораженные участки.
Распространенный вопрос: “Можно ли вообще убрать растяжки на животе”?
Конечно! Не только можно, но и нужно! Устранение растяжек не является мгновенным процессом, больше того лучше всего начинать борьбу в самом начале появления растяжек. Но все реально, главное желание заполучить красивое тело.
Хотелось бы обратить Ваше внимание, что можно предотвратить появление растяжек или значительно уменьшить шансы из появления еще во время беременности. Для этого нужно делать легкий массаж животика с использованием таких ароматических масел, как касторовое, миндальное, масло авокадо или витамина С.
Также многие косметологи рекомендуют проводить профилактику растяжек для улучшения упругости кожи. Рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ или обливаться холодной водой, а также массажировать кожу с помощью жестких мочалок, а после наносить на кожу питательные и увлажняющие средства.
Лазер: эффект и стоимость
А сейчас несколько слов о том, как убрать растяжки на животе лазером. Стоимость процедуры удаление растяжек с помощью лазерного пилинга или шлифовки колеблется где-то в районе 450 $. А для того, чтобы полностью убрать растяжки Вам необходимо пройти несколько таких процедур. Процедура отнюдь не самая приятная: напоминает покалывание иглой.
Лазер: эффект и стоимость
Нужно также обратить внимание, что существует ряд противопоказаний к процедуре: беременность, сахарный диабет, любые заболевания в зоне проведения процедуры, прием антибиотиков с фотосенсибилизирующим действием и другие. Поэтому сначала нужно проконсультироваться с врачом.
Но здесь трудно поспорить, ведь после проведения нескольких процедур лазерного пилинга существует вполне реальная возможность, что Вы избавитесь от ужасных растяжек на животе.
Хирургическое вмешательство, как последний вариант
Полностью избавится от растяжек можно только с помощью хирургического вмешательства (абдоминопластическая операция), которое направленное на удаление избытка кожи, когда участки кожи с растяжками отсекаются. Здесь также имеется ряд противопоказаний. Эти вопросы сначала нужно решить на приеме у хирурга и анестезиолога.
Но далеко не каждый готов пойти на столь решительный шаг, поэтому наш Вам совет: любите себя и попробуйте избавиться от растяжек менее опасными путями.
Ну что? Вы уже вооружены знаниями и полезными советами, как убрать растяжки на животе после родов или резкого похудения в домашних условиях, а также с помощью других способов. И, конечно, убедились, что эта задача вполне выполнима, главное верить в свои силы и не сдаваться на пути к красивому животику.
Рекомендуем прочитать:
как избавиться в домашних условиях
Многие женщины обнаруживают после рождения ребенка на животе, груди и бедрах растяжки. У некоторых они становятся заметны еще во время беременности. Сами по себе эти шрамы не вредят здоровью, но могут причинить невыносимые моральные мучения молодой женщине, вплоть до погружения в глубокую депрессию со всеми вытекающими последствиями. В этой статье собраны и детально рассмотрены все возможные способы, как убрать растяжки на животе после родов, которые 100 % работают.
Что делать с растянутой кожей на животе после родов
Причины возникновения послеродовых растяжек (стрий) могут быть следующие:
Резкое увеличение веса беременной женщины за относительно короткий промежуток времени. Кожа не успевает растягиваться за быстро растущим животиком и внутренний слой эпидермиса лопается, в результате чего образуются растяжки.
Изменение гормонального фона женщины во время беременности и роды также оказывают негативное влияние на кожу. Она теряет свою эластичность.
Наследственная предрасположенность, а также нехватка витаминов и микроэлементов во время беременности.

Почти 80 % женщин сталкиваются с проблемой стрий, некоторым повезло больше и растяжки у них появились небольшие и еле заметные, другим — менее: полоски растянутой кожи могут быть достаточно глубокими и ярко выраженными. Также растянуться кожа может на бедрах и ягодицах. Однако наиболее подвержен растяжению живот женщины.

Глубоко выраженные растяжки
Есть несколько вариантов, как убрать растяжки на животе после родов:
в домашних условиях;
в тренажерном зале;
методом лазерной косметологии.
Как быстро можно убрать растянутый живот
Время, которое может понадобиться для приведения кожи живота в подтянутый вид, зависит от состояния эпидермиса, гормонального фона, возраста женщины, а также от возможности и желания проводить необходимы процедуры и вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. В среднем растяжки становятся менее заметными в течение года после родов.

После года уходят растяжки
Послеродовые растяжки на животе: как убрать в домашних условиях
По мнению врачей, в домашних условиях полностью избавиться от этих неприятных шрамов не удастся, но их можно сделать практически незаметными. Для этого необходимо придерживаться нескольких простых правил:
Необходимо уделять серьезное внимание питанию. В рационе женщины обязательно должны преобладать продукты, содержащие белки, цинк, витамины А, Е, С. Это яйца, мясо, нежирные сорта рыбы, разнообразные фрукты и овощи. Они способствуют омоложению эпидермиса, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи.
При борьбе с растяжками очень важно наладить водный баланс в организме. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
Весьма эффективно работают и косметологические процедуры в домашних условиях.
Для заметного результата следует ежедневно или через день проводить следующий комплекс процедур. Начинать рекомендуется со скраба для проблемных участков тела, приобретенного в магазине или сделанного самостоятельно с использованием молотого кофе или сахара. Далее необходимо массажировать проблемные зоны с маслами, такими как апельсиновое, миндальное, оливковое, в течение 15-20 минут.
Обратите внимание! После массажа рекомендуется нанести крем от растяжек, который продается в аптеке или специализированных магазинах, либо приготовить его в домашних условиях, например, с использованием мумие. Рецепты без труда можно найти в интернете.
Идеальные упражнения для растянутого живота в тренажерном зале
На первый взгляд, растянутость кожи и физические упражнения не связаны между собой. Однако именно они способны удалять растягивание кожи. При выполнении определенных упражнений кровь приливает в проблемные зоны и насыщает клетки эпидермиса кислородом, что положительно влияет на эластичность кожи. При регулярных занятиях кожа уплотняется, приобретает тонус, и растяжки постепенно становятся незаметными.

Для растянутого живота идеально подходят упражнения, прорабатывающие мышцы пресса, так называемые кранчи.
Исходное положение: лежа на коврике спиной, ноги согнуты в коленях, ступни плотно прижаты к полу. Руки, согнутые в локтях, заведены за голову.

Спорт зал
Выполнение: необходимо приподымать плечи и с максимальным усилием сокращать мышцы пресса. Грудь должна стремиться к коленям. Для начала достаточно выполнять 3 подхода по 12-15 раз. Когда упражнение станет даваться легче, можно увеличить количество подходов и/или количество повторений.
Важно! Регулярно заниматься в тренажерном зале можно не ранее чем через 2-3 месяца после родов.
Как удалить растяжки в клинике лазером
Если прошло несколько лет, а растяжки все еще видны и беспокоят женщину, удалить их можно операционным способом. Но прибегать к операционному вмешательству стоит только в крайних случаях.

Существует альтернативный способ удаления растяжек. Это процедура лазерной косметологии. Она практически безболезненная и на сегодняшний день является наиболее действенным методом. Представляет собой непосредственно воздействие лазерного луча на проблемный участок кожи.
Справка! Лазер обладает уникальной способностью ускорять регенерацию клеток, стимулировать процессы восстановления тканей.
Лазер проникает в кожу на 1 мм, разрушая соединительную ткань только в необходимых местах, и запускает процесс деления клеток. Поврежденные участки заменяются новым эпидермисом. Стрии постепенно исчезают.
Удаление растяжек лазером — действенная и популярная процедура. Ее основные преимущества:
Быстрый результат по сравнению с другими методами. Улучшения заметны уже через одну неделю, а полное исчезновение растяжек происходит в течение полугода.
Безболезненность.

Отсутствие неприятных последствий.
Незначительная инвазия (неглубокое проникновение в ткань).
Отсутствие реабилитационного периода.
Важно! Процедура удаления растяжек лазером применима для любого типа кожи и на любом участке тела.
Как и при любой косметологической процедуре, имеется ряд противопоказаний для проведения лазерной процедуры:
Беременность и лактационный период.
Любые проблемы или заболевания кожи, в том числе незначительные повреждения кожных покровов.
Почечная недостаточность.
Инфекционные заболевания.
Индивидуальная непереносимость.
Кроме того, за 2 недели до и после данной процедуры не рекомендуется загорать и посещать солярий.
Внимание! После родов не стоит сразу торопиться на лазерное удаление. Если стрии еще свежие и имеют красный цвет, их можно эффективно убирать специальными кремами и мазями.
Советы опытных врачей и тренеров
Рекомендуется даже при отсутствии противопоказаний и других болезней перед лазерной процедурой пройти обследование и проконсультироваться у терапевта и дерматолога.

И главный совет от врачей молодым женщинам: не надо бояться рожать, никакие послеродовые стрии не смогут затмить счастье материнства, тем более, что есть много способов, как можно убрать растяжки на животе после родов, в том числе и в домашних условиях.
Тренеры советуют регулярно плавать в бассейне, чтобы вернуть тонус не только коже, но и мышцам живота.
Растяжки в большинстве случаев — нормальное явление, вызванное физиологическими причинами. Чем раньше родившая женщина приступит к их устранению, тем быстрее кожа приобретет тот вид, который был до рождения малыша.
Как убрать растяжки после родов на животе и груди в домашних условиях?
Растяжки после родов – это видимые рубцы на поверхности кожного покрова, которые чаще всего локализуются на груди, животе и бедрах. Их формирование связано с резким неоднократным изменением объемов тела за довольно короткий период и гормональными перестроениями в организме. Растяжки – явление прогнозируемое, поэтому при соблюдении ряда правил есть возможность не допустить их появления. Избавиться от уже сформировавшихся дефектов можно только с помощью салонных процедур и эстетической медицины. Потребуется сила воли, время и значительные финансовые затраты. Благодаря развитию современной косметологии снизить выраженность рубцов можно даже в домашних условиях. Подход должен быть комплексным, разноплановым и цикличным.
Профилактика как лучшее средство по борьбе с растяжками
Лечить растяжки нужно еще до их появления, особенно если существует генетическая предрасположенность к состоянию. Существуют простые правила, которые помогут повысить тонус кожи и ее плотность, что защитит от формирования рубцов.
Кожа груди особенно подвержена появлению послеродовых дефектов. Во время грудного вскармливания применять восстанавливающие средства не рекомендуется, поэтому лучше всего позаботиться о теле заранее. Втирание в кожу груди растительных или детских масел и контрастный душ уже давно считаются самыми эффективными методиками.
Принципы питания подлежат пересмотру. Рацион необходимо разнообразить белковыми продуктами, они стимулируют выработку эластиновых и коллагеновых волокон. Фрукты, овощи и зелень должны присутствовать в меню ежедневно. От мучных изделий придется отказаться, они разрушают коллагеновые волокна и стимулируют разрастание соединительной ткани.
От недостатка влаги нежная кожа груди и живота станет сухой и морщинистой, что может стать прекрасной базой для растяжек. Вода должна поступать в организм в достаточном количестве, но при этом нужно контролировать отсутствие отечности тканей.
Специальные бесшовные бюстгальтеры помогут сохранить форму груди, а бандажи – прекрасное средство от растяжек на животе.
Специальный крем от растяжек можно использовать не только для устранения уже сформировавшихся рубцов, но и в качестве профилактики.
Женщины, которые используют подобные рекомендации на практике, быстро избавятся от эстетических дефектов в первые месяцы после родов или даже предотвратят их появление.
Домашние физиотерапевтические процедуры
Как убрать растяжки после родов? Существует множество вариантов. Одним из самых эффективных направлений считается воздействие на кожу физиотерапевтическими средствами.
Различные виды массажа. Проблемные зоны обрабатываются легкими движениями, не приводящими к растягиванию тканей. На кожу предварительно наносят розмариновое, апельсиновое или миндальное масло. Методика позволяет в кратчайшие сроки устранить растяжки после родов на животе, груди и бедрах. Живот и ягодицы нужно обрабатывать круговыми движениями, по бокам и от колен к бедрам лучше двигаться снизу вверх. Не менее полезен щипковый массаж, который помогает избавиться не только от растяжек, но и от целлюлита.
Обертывания. Эффективная методика, устраняющая растяжки на животе после родов. Самым полезным вариантом являются смеси из ароматических масел. За основу берут две столовых ложки масла авокадо или жожоба. Добавляют по 10 капель масла лаванды, жасмина, нероли, лимона и розмарина. Все тщательно перемешивают и настаивают в темном месте не менее суток. Обертывания лучше всего делать сразу после массажа. Проблемные места обрабатывают смесью масел и оборачивают пищевой пленкой. После этого нужно укрыться чем-нибудь теплым и полежать 20-30 минут. Первые признаки улучшения появляются при такой терапии не ранее, чем через 2 месяца. Для области груди этот метод не используют.
Ванны. Стакан крахмала разводят в 2 л теплой воды и хорошо перемешивают. Полученный раствор сразу же выливают в приготовленную заранее теплую ванну. Находиться в такой воде можно не более 15 минут. Проводят процедуру регулярно, до появления стойкого положительного результата.
Контрастные компрессы. Позволяют избавиться от растяжек на любых участках кожи. В 1л горячей воды вводят по чайной ложке лимонного сока и соли. Берут махровое полотенце и смачивают его в приготовленном растворе, пока он не остыл. Полотенце прикладывают к проблемному участку на груди, животе или бедре, выдерживают 30 секунд и заменяют полотенцем, смоченным в холодной воде. Манипуляцию повторяют еще 4 раза.
Ледовые растирания. Самый простой метод для поднятия тонуса кожи. При ежедневном применении помогает не хуже, чем профессиональный крем от растяжек после родов.
К этой же группе процедур можно отнести физические упражнения и длительные прогулки на свежем воздухе.
Приготовление мази из мумие
Народные методы борьбы с растяжками
Средства народной медицины, способные устранить растяжки после родов или снизить их выраженность, многочисленны и просты в применении. Их можно приготовить в домашних условиях из натуральных ингредиентов и применять даже в период лактации.
Отшелушивающие скрабы. Полностью не устранят растяжки на животе после родов, но постепенно сделают их практически незаметными. В качестве абразива используют молотый кофе, измельченную морскую соль или раздробленные сушеные косточки цитрусов. Их смешивают с оливковым маслом или сметаной, наносят на проблемный участок, массируют некоторое время и смывают.
Мазь из мумие. По отзывам женщин, это одно из немногих домашних средств, с помощью которого можно полностью избавиться от растяжек. Мумие приобретается в аптеке. Грамм продукта разводят в столовой ложке кипяченой воды и смешивают с тремя столовыми ложками любого детского крема. Мазь втирают в проблемные места каждый день после душа, смывать ее не нужно. Хранят готовый состав в холодильнике.
Глиняные аппликации с медом. Свежий жидкий мед смешивают с порошком голубой глины в равных пропорциях и наносят на проблемную зону. Аппликацию фиксируют широким бинтом и оставляют на всю ночь. Смесь каждый день готовится свежая. Манипуляции проводятся, пока не удастся избавиться от растяжек.
Травяные растирки. Сборы зверобоя, ромашки и череды берут по столовой ложке, заливают половиной стакана кипятка и держат на водяной бане 3 минуты. Состав процеживают, в жидкость добавляют немного меда и сока алоэ. Смесью мягко растирают зоны на груди, бедрах и животе, пораженные рубцами.
Крем-пилинг из авокадо. Мякоть авокадо измельчают до состояния однородной кашицы, смешивают с парой столовых ложек любой косметической глины и таким же количеством овсяной муки. Можно добавить масло ростков пшеницы. Состав должен походить на однородный жирный крем. Его наносят на проблемные зоны на четверть часа и смывают водой.
Крем из алоэ и одуванчика. Нужно взять листья алоэ и свежесобранные листья одуванчика, отдельно измельчить их до состояния кашицы и смешать в равных пропорциях (примерно по три столовых ложки). Сюда же добавляют 2,5 столовых ложки масла оливы, а с овсяной мукой состав разводят до получения однородного крема. Массу наносят на кожу с растяжками и через четверть часа смывают под массажным душем. При необходимости, женщина таким способом избавится и от застарелых растяжек, но на это уйдет не менее полугода регулярных процедур (крем можно заготовить и хранить в холодильнике).
Правила применения профессиональных средств от растяжек после родов в домашних условиях
Стоит учесть базовые рекомендации по применению косметических кремов от растяжек.
Приобретать средства нужно только в профильном магазине или аптеке. Необходимо убедиться в переносимости запаха состава (они зачастую отличаются резкостью). Не стоит доверять продуктам, гарантирующим устранение проблемы за несколько дней. Даже самым эффективным препаратам нужен минимум месяц.
В средстве должны содержаться витамины, микроэлементы, органические кислоты и продукты, стимулирующие выработку коллагена и эластина.
Наносят средство массирующими движениями на предварительно очищенную кожу. Лучше всего делать это дважды в день, после душа или ванны.
Если есть возможность, то рекомендуется приобрести крем сразу после подтверждения беременности и начать его использование еще до набора веса. Прекращают применение составов после полного восстановления фигуры.
Стоит учесть, что хороший крем не может стоить дешево (учитывая набор обязательных полезных компонентов). Если нет возможности приобрести качественный продукт, рекомендуется использовать домашние средства из натуральных компонентов.
При растяжках незначительной степени выраженности нужно начинать именно с домашних средств. Возможно, их будет достаточно и не придется прибегать к радикальным процедурам. Не стоит гнаться за быстрыми результатами – пусть лучше положительный эффект накапливаться постепенно, зато порадует стойкостью.
Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях, отзывы
Период ожидания ребенка – один из самых волнительных и животрепещущих в жизни каждой женщины.

Однако не все представительницы прекрасной половины человечества обладают эластичной и упругой кожей. Вследствие того, что кожа на животе в период беременности сильно растягивается, возникают такие не совсем приятные последствия, как растяжки. Физиологически они не страшны, но с точки зрения эстетики их вид достаточно удручающий.
Поэтому многие женщины интересуются вопросом: есть ли возможность предупредить появление растяжек или избавится от уже имеющихся.
Методов по борьбе с ними известно большое количество, и такая проблема, как растяжки после родов, уже не является неисправимой.
Причины возникновения растяжек на животе
Среди самых основных причин возникновения растяжек во время беременности выделяют:
резко происходящее увеличение плода в утробе матери;
дефицит в организме женщины необходимых витаминов и микроэлементов;

неправильная работа обменных процессов;
особенности кожного покрова женщины.
Растяжки образуются за счет того, что волокна эластина и коллагена очень быстро растягиваются. В результате этого некоторые из них рвутся. После этого проходит естественный процесс рубцевания, и с виду растяжка напоминает собой заживший шрам, который находится под поверхностью кожи.
Методы избавления от брюшных растяжек в домашних условиях
Для того, чтоб избавить себя от появившихся во время беременности растяжек, женщины обращаются к разным методикам. В косметических салонах предоставляются профессиональные услуги по избавлению от такого рода неприятностей.
Но не все имеют возможность посещать такие учреждения. К тому же, времени у рожавшей женщины катастрофически не хватает: все оно посвящается новорожденному малышу.
Поэтому специалистами были разработаны рекомендации и советы, которые помогут избавиться от послеродовых растяжек в домашних условиях:
Приготовление домашнего скраба. Для изготовления такого средства вам потребуется потратить некоторое время. Однако вы будете точно знать, какие ингредиенты туда входят, а также сможете индивидуально под себя подобрать подходящие составляющие чудо-средства. Скрабы готовятся на основе продуктов, похожих на кристаллы: сахар, натуральный кофе, соль. Их разводят маслами (оливковым, подсолнечным), сметаной, медом. Можно добавлять в полученные смеси ароматические масла. Скрабы могут быть двух- или многокомпонентными. Способ применения домашнего скраба следующий: на протяжении 10-15 минут смесь втирается в кожу живота (до момента покраснения). После этого скраб смывается теплой или прохладной водой, а на кожу наносится нейтральный крем (детский). Подобные составы отшелушивают отмершие клетки, значительно стимулируют кровообращение в области живота, что способствует регенерации кожных тканей.
Горячие компрессы. Для приготовления такого средства необходимо до максимально терпимой температуры разогреть растительное масло (для этой цели наилучшим вариантом является касторовое). После этого следует намазать самые проблемные участки, и плотно обернуть поясницу пищевой пленкой. Спустя 20-25 минут компресс смывается теплой водой. Как вариант, можно добавить в основную смесь сок алоэ, аптечные витамины А и Е.

Обертывания. Во многих косметических центрах женщинам для избавления от растяжек рекомендуют делать обертывания. Эту процедуру вполне можно совершать в домашних условиях. Для этого используются различные ингредиенты: кофе и шоколад, специальные водоросли, вытяжки из лекарственных растений и т.д. Состав каждая женщина может подобрать индивидуально по своему желанию. Популярным является обертывание из парафина. Процедура достаточно болезненная, зато эффективная. Необходимо смешать небольшое количество растительного масла с несколькими каплями эфирного и касторового, и нанести полученную смесь на проблемную кожу живота. После этого следует растопить парафин, смочить в нем марлевый отрез необходимого размера, и приложить к животу. Компресс следует надежно зафиксировать полиэтиленовой пленкой и утеплиться сверху шерстяным шарфом. Парафин снимается только после полного остывания.
Массажи. Для уменьшения послеродовых растяжек часто предлагают специальные массажи. Однако, для этого совсем не обязательно посещать специализированные учреждения. Зная несколько основных правил, вы вполне сможете делать массаж в домашних условиях. Область поясницы следует массировать исключительно движениями за часовой стрелкой; на область живота воздействие должно быть направлено снизу вверх.Подобные круговые движения, направляющиеся вверх, способствуют улучшению крово- и лимфотоку. Это улучшает питание кожи, способствует восстановлению кожных и подкожных тканей. Для усиления результатов массажа можно ароматические масла: ореховое, розмариновое, цитрусовое, пшеничное и др.
Волшебная сила мумие. Все вышеперечисленные методы по избавлению от растяжек помогают, когда они еще свежие. Но бывает и так, что женщина начинает обращать внимание на такие дефекты кожи только спустя несколько лет после родов. В этом случае специалисты рекомендуют использовать чудодейственные возможности мумие. Именно это средство способное за короткое время избавить вас даже от самых давних растяжек.
Простым и доступным способом можно назвать растворение таблеток мумие в воде, и втирание полученной смеси в кожу живота круговыми массажными движениями.
Для более активного средства можно собственноручно сделать крем, на основе этого чудо средства. Для этого необходимо смешать 1 г мумие, около 1 ст.л. очищенной негазированной воды и 70-80 г детского крема.
Хранится такое средство в холодильнике в плотно закрытом виде. Наносить полученный крем необходимо 1 раз в день, массажными движениями втирая его в кожу на животе.
Отзывы о домашних рецептах избавления от растяжек
Проблема послеродовых растяжек достаточно распространенная. Поэтому желающих испробовать различные методы для избавления от них достаточное количество.
Светлана К. заметила возникновение рубцов на животе еще в период беременности – на последних ее сроках. Спустя необходимое для восстановления организма после родов время, Света сразу же решила заняться избавлением от неэстетических и непривлекательных изъянов.
Посещать специализированные учреждения, косметические салоны женщине было неудобно, поэтому она решила попробовать народные методы. В первую очередь Светлана начала использовать обертывания, чередуя их с нанесением различных скрабов собственноручного приготовления. В скором времени она подобрала для себя идеальный вариант — скраб из молотого кофе со сметаной. Уже спустя несколько месяцев растяжки стали практически незаметными.
Диана Р. после родов не сразу обратила внимание на появившиеся растяжки. Изначально, в силу своей неосведомленности, молодая женщина думала, что это пройдет само по себе. Но спустя несколько лет она забеспокоилась. Кое-что вычитав, кое-что спросив у друзей, она остановила свой выбор на самом активном для такого случая варианте – использование крема из мумие.
Результат ее поразил: кожа на животе за короткое время стала чистой, без подкожных шрамов, а также она приобрела нежность, упругость и бархатистость.
Ольга В. приобрела растяжки на животе уже после 2-й беременности. Молодая мама не стала откладывать такую эстетическую проблему в длинный ящик и сразу же прибегла к методам народной медицины.
Ольга утверждает, что максимально возможный результат можно достичь, чередуя несколько методов сразу. При этом для себя индивидуально можно определить, какой из вариантов наиболее приемлемый и эффективный.
На сегодняшний день растяжки – распространенное явление, однако избавление от них не является неразрешимой проблемой. Более того, избавиться от такого изъяна вполне возможно в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим услугам косметических салонов и пластической хирургии.
Поэтому, прежде чем в панике бежать в такие учреждения, спросите совета у своей мамы или бабушки – их рецепты ничуть не хуже профессиональных.
Как убрать растяжки после родов на животе: лучшие средства
Перед женщинами после вынашивания ребенка и родов возникает проблема, как быстро восстановить дородовую форму, вернуть стройность фигуре. Одним из болезненных вопросов является как убрать растяжки после родов на животе. Первые тонкие линии, свидетельствующие что кожа начала растягиваться, появляются во время беременности.
Сами по себе растяжки не болезненны и не доставляют неудобств женщине. Но у молодой матери вызывает большой внутренний дискомфорт неэстетический внешний вид животика с множественными следами растянутой кожи. В настоящее время разработано много косметологических средств для борьбы с подобным явлением. Широко используются кроме медицинских средств проверенные временем народные рецепты.
Причины появления
Стрии (растяжки) — это разрывы слоев кожи в следствие потери естественной эластичности и упругости. Весь период беременности нагрузка на кожу увеличивается с каждым днем. После разрыва слоя эпидермиса, находящегося внутри, на внешнем слое начинают возникать небольшие полоски багровых или синих цветов.
Организм начинает замещать подобные места соединительной тканью, в которой нет эластина, коллагена, зато она насыщена капиллярами. Большое количество кровеносных сосудов в соединительной ткани придает рубцам на начальном этапе розовый, синий или фиолетовый оттенок.
Специалисты выделяют следующие причины появления данного явления:
Быстрый набор веса во время беременности. Происходит растягивание кожи.
Изменение гормонального фона. Перепады уровня гормонов приводит в потере кожей эластичности.
Недостаток витаминов во время вынашивания ребенка. Неправильное питание, которое не обеспечивает поступление полезных веществ в организм матери.
Наследственный фактор.
Недостаток двигательной активности во время беременности. Слабость мышц живота. У женщин активно занимающихся спортом, поддерживающим свою физическую форму растяжки бывают небольшого размера, появляются они в меньших количествах.
Болезни эндокринной системы: сахарный диабет, различные формы ожирения.
Ведение женщиной нездорового образа жизни, наличие вредных привычек.
Возраст женщины.
С течением времени рубцы начинают белеть, пропадают нездоровые цвета, появляется легкий перламутровый оттенок, который выделяет эти линии на общем фоне кожи. Женщина должна понимать, что растяжки, появившиеся на животе после родов — это естественное явление и полностью удалить изменения на коже нельзя.
После рождения ребенка растяжение кожи возможно не только на животике, но также на бедрах и на груди женщины, при резком прибывании молока. Так как стрии — это зарубцевавшиеся шрамы, то без внешнего воздействия, самостоятельно они не исчезнут.
Способы удаления
Занятия спортом, похудение в результате диеты — все это помогает убрать лишний вес и предотвращается появление новых стрий. Старые растяжки в результате таких действий никуда не денутся. Существует несколько доказавших свою эффективность видов борьбы с подобным явлением. К ним относятся:
Косметологические процедуры.
Хирургическое вмешательство.
Медикаментозные методы.
Народные способы.
Косметологические методы
Прежде чем прибегать к подобным методам, следует получить консультацию у специалиста, который подскажет как правильно удалить растяжки на животе после родов. Большинство методов можно применять через 2 — 3 месяца после родов, когда организм приведет в норму матку, влагалище, другие внутренние органы.
Любые процедуры с использованием специальных аппаратов лучше отложить до полного восстановления состояния здоровья. Осмотр у врача поможет определить можно ли начать избавляться от стрий медикаментозными методами или с помощью процедур косметологии.
К эффективным методам относят:
Мезотерапию. Коктейль витаминов, микроэлементов. Вводится путем инъекций подкожно. Данный метод не рекомендуется кормящим грудью женщинам. Только после завершения периода грудного вскармливания можно прибегать к подобной процедуре.
Озонотерапия. Под кожу вводится озоно — кислородная смесь. В месте укола улучшается кровообращение, включается процесс самовосстановления и омоложения кожи.
Обертывания. В салонах косметологии часто предлагают делать холодные или горячие обертывания. Комплекс лечебных растительных компонентов является основой состава препаратов, которые используют для процедуры.
Микродермабразия. Во время процесса используются абразивные средства для удаления небольших частиц ороговевшей, старой кожи. Кожа обновляется. Зрительно растяжки уменьшаются, постепенно исчезают. Этот эффективный метод показан и кормящим матерям. Существует одно ограничение. Прошедшим процедуру женщинам, запрещается находиться под прямыми лучами солнца, загорать в течение нескольких месяцев.
Химический пилинг. Этот метод также основан на удалении ороговевшего верхнего слоя кожи. Для чего используются кислоты. Во время грудного вскармливания, эта процедура противопоказана.
Массаж с использованием аппарата LPG. Большой плюс такой процедуры состоит в том, что ее можно делать уже через 6 недель после родов. Данный аппарат использует вакуум и ролики для воздействия на мышцы живота, бедер и стимулирует микроциркуляцию.
Лазерная коррекция. Делать рекомендуют в прохладное время года — осенью или зимой, так как после процедуры противопоказано загорать и находиться под прямыми солнечными лучами. Прибегнуть к такому способу можно не раньше, чем через 180 дней после рождения ребенка. Метод основан на удалении лазером пораженных участков кожи, которые просто «выжигаются». Образуется новая, гладкая кожа.
Пластическая хирургия. Как средство от растяжек, появившихся после родов на животе, в особо сложных случаях рекомендуют сделать абдоминопластику. Этот метод относится к прямому хирургическому вмешательству. Делать его надо только в медицинской клинике, которая специализируется на пластических операциях и имеет в своем штате высококвалифицированных специалистов. При грудном вскармливании, к данному методу можно прибегнуть после прекращения лактации. При кормлении ребенка искусственными смесями, для мамы должно пройти не менее 6 месяцев после родов перед началом операции.
Женщина, глядя на растяжки после родов животе, думает как избавиться от них. Прежде чем избавляться радикальными методами от последствий растянутой кожи, с помощью врача составляется программа послеродового восстановления.
Специалист на консультации подберет диету, порекомендует крема и мази, посоветует какие гимнастические упражнения и массажные процедуры можно выполнять в домашних условиях.
Домашние средства
Известно достаточно много домашних средств, которые помогают бороться с растяжками. На специализированных форумах для молодых матерей, женщины выкладывают свои советы, чем можно мазать растяжки после родов на животе.
Главная задача — увлажнение кожи, возвращение ей эластичности, упругости. Хороший результат показывают народные средства. Главное условие — не переусердствовать. Если рекомендуют легкий массаж, значит поглаживания живота должны проводиться без усиления.
Осветляющие соки использовать 1 раз в день. Скрабы — 2 -3 раза в неделю перед душем. Не стоит дополнительно травмировать кожу. При использовании крема не надо мазаться всем тюбиком сразу. Избавление от некрасивых полосок на животике занимает не один месяц.
Для массажа и увлажнения идеально подходит масло ши, а также кокосовое и оливковое масло. Наносятся они легкими движениями на животик, бедра. Через 15 — 20 минут излишки удаляются. Эфирные масла герани, лаванды или розы смешиваются с косметическими маслами. Хороший результат при массаже.
Соки из лимона, винограда, картофеля осветляют рубцы, делают их менее заметными.
Натуральный мед. Нанести на салфетку, марлю. Приложить к области рубца. Через 15 минут смыть.
Скрабы. Можно покупать готовые или сделать самостоятельно с добавлением в состав ядер косточек абрикоса, сахара, молотого кофе. Добавляются также масла, сметана.
Мумие. Выпускается в таблетках или капсулах. 2 таблетки растворяются в креме до получения однородной массы, после чего это наносится на очищенную кожу. Мумие пользуется большой популярностью, так как полностью удаляет мелкие рубцы, крупные стрии становятся значительно меньше и не так заметны. При регулярном употреблении в течение 5-6 месяцев ускоряется регенерация кожи, обновляется ее внешний вид, перестают появляться новые рубцы.
Контрастный душ.
Занятия спортом
Никакие физические упражнения не помогут убрать застарелые шрамы. Но регулярные занятия спортом помогают держать тело и кожу в тонусе, не дают появиться новым стриям.
Делать силовые, гимнастические упражнения, занятия на укрепление пресса можно начинать через 2 — 3 месяца после рождения малыша. Срок может сократиться, если врач после очередного осмотра женщины разрешит приступить к занятиям физкультурой.
Устранение растяжек должно проходить в комплексе мероприятий, куда входят косметологические процедуры, занятия физкультурой, соблюдение диеты. Женщина, собираясь родить ребенка, должна вести активный образ жизни. Легче удалять и убирать только появившиеся следы растяжения, чем застарелые, грубые рубцы.
Автор статьи
Главред
Написано статей
1
Рейтинг автора
[mrp postnumb=4]
Что делать с растяжками после родов
Обновлено: 8 августа, 01:07
живот
Я не уверенна, что выбрала правильное сообщество, но впрочем некуда больше писать, как по мне….🤔 Хочу спросить мамочек совета. Только у кого все хорошо, просьба-идите дальше! Спасибо родила я 1.3 года назад! Говорили подожди, все само подтянется! Ждала. Наивная. Лучше конечно чем после родовой, но ужасно всеравно. Живот весь в растяжках начиная от пупка и ниже, кожа местами висит. осрбенно в районе пупка, жирок беременный не сошел, он какой-то растянутый что-ли, дряблый… это нормально??? Пресс начала качать, но это не… Читать далее →

растяжки
Всем привет! девочки, кто во время беременности использовал крема от растяжек, поделитесь опытом, какой крем наиболее эффективен? И что вы делали после родов, если растяжки все таки появились? Спасибо! Читать далее →
Два месяца после кесарева. Фото и вопросы.
2 мая уже будет два месяца как я родила. И все вроде бы хорошо. В свой добеременный вес я вернулась через неделю после родов. Было кесарево. Но … Живот до конца не ушёл , ещё и диастаз в два пальца нащупала , хотя до беременности пресс был хороший. Неделю назад начала качать боковые мышцы живота и делать Планку лёжа на спине, вроде начала появляться талия… Но меня это вообще не устраивает. По этому есть пару вопросов к опытным девушкам… Читать далее →
СПБ РАСТЯЖКИ на животе!!! Помогите советом!!!
Девочки, подскажите пожалуйста, кто-нибудь удалял в Питере растяжки на животе после родов,кто где делал и как лучше,в общем,поделитесь своим опытом? я недавно родила второго ребенка и остались растяжки,хочу удалить,но хотелось бы узнать где и как лучше!Всем спасибо заранее! Читать далее →

Упражнения после родов
Оставляю здесь, себе на будущее и в помощь тем, кто уже родил) Есть также упражнения при диастазе, при кесаревом сечении, с малышом) Проконсультируйтесь с врачом! Похудение и подтяжка Читать далее →

37+5. Прием в поликлинике. +Фото на память)
ВДМ 30 см Обхват живота 94 см Отправили на УЗИ внепланово,чтобы посмотреть вес плода и положение. Врач на ощупь определила поперечное😰 Если по УЗИ подтвердят,то похоже на кесарево отправят. Даже не знаю чего больше боюсь, естественных родов или кесарева. Из за маленькой ВДМ думают что есть задержка развития плода (ЗВУР). Но я подняла записи с дочей на этом сроке,оказалось все параметры те же самые) С дочей обхват живота даже меньше был,родилась в срок 2550. Сейчас похоже тоже маленький будет) Читать далее →

Давайте делиться секретами красоты? ))
Девочки, второй месяц в декрете, родила дочку. Во время беременности набрала в весе значительно, муж начал ласково называть булочкой и джусси (что с английского переводится как «сочная», блин!). Посидела на разных ПП-режимах, делала зарядку, пока мелкая ….. Читать далее →

Бессонница. Тело матери — навсегда дом ребёнка.
Третий триместр, и ночью совсем не спится. Никки шевелится с 12 ночи внутри меня, ровно когда я ложусь под теплое, такое мягкое одеяло. И может так продолжать до 4х утра. А я лежу и думаю о ней. Как она там? Тесно ей? Удобно? Что она слышит, понимает ли кт….. Читать далее →

Растем:-)
Сегодня стал особенно сильно и четко пинаться, даже рука подпрыгивала на животе, дергалась)) А я смотрю на живот и удивляюсь,что там малыш) Я в последний год была не худенькая, и наличие животика было как у беременной, потому мне кажется, что он у меня не….. Читать далее →

Живот после родов 🙈
Извиняюсь конечно за это зрелище, но может у кого-то было такое и надеюсь что прошло.. родила немного больше трёх месяцев назад, естественные роды. За беременность набрала 18-20 кг.. живот в таком вот ужасном виде, это уйдёт? Я уже про растяжки молчу, с ними что делать тоже не знаю.. когда была беременна мазала каждый день и жирным детским кремом, кокосовым и оливковым маслами и все равно появились… чем можно теперь убрать растяжки??? И уйдёт ли этот ужасный живот??? Поделитесь своим опытом)🙏🏻… Читать далее →
Алина Ефимова
Хороший и недорогой крем от растяжек
Всем мамочкам от растяжек после родов советую попробовать многофункциональный крем Клирвин. Это продукт российского производства из натуральных и качественных ингредиентов. Справедливая цена и отменное качество делают его очень выгодным приобретением для большинства женщин. ….. Читать далее →

Обвисла грудь
Девочки, два года назад родила ребеночка. Почти до двух лет кормила грудью . Прошло три месяца, как я перестала кормить грудью и я с удивлением заметила, что у меня на груди появились растяжки, грудь обвисла… Может, подскажите, какие упражнения мне делать….. Читать далее →

Женское тело после родов 😱
Не была я готова к таким изменениям своего тела после родов. Рождение ребёнка — это, конечно, прекрасно, но то, что происходит с телом после родов — это, конечно, жесть! Каждый день реву при виде своего живота после кесарева 😭Через сколько он уйдёт? Ещё….. Читать далее →
Лариса Козюра
Растяжки после родов – что с ними делать?
Очень эффективно борется с растяжками мумие. Для этого разведите 4-5 грамм натурального мумие в одной столовой ложке чистой, теплой(до 40 градусов) воды и после полного растворения мумие добавьте детский крем Антошка (80 мл.) и втирайте каждый день после банных процедур на ночь.В душе хорошо сделать кофейный скраб. Для этого смешайте горсть молотого кофе с гелем для душа и помассируйте проблемные зоны в течение 5-15 минут. Кофе не только подтягивает кожу, но и борется с целлюлитом и растяжками. Если запах мумие вам… Читать далее →

Тату на растяжках…
подскажите, пожалуйста, стоит ли делать татуировку на растяжках на животе? Так как у меня после двух родов просто нет живого места от них, хотелось бы большууую тату, но сомневаюсь как будет выглядеть результат… У самой 4 не маленьких татуировки, процесс я люблю, эскиз знаю какой хочу, мастер есть, а уверенность в красоте хромает) Читать далее →

Растяжки после родов. Что делать?
На сегодняшний день достаточно часто случается, что молодые мамы после родов сталкиваются с различного рода растяжками. Медики считают, что растяжка и лечение — понятия не совместимые. Чтобы таких проблем в будущем не возникало, нужно регулярно проводить профилактику. Вообще растяжки на коже — это некие достаточно стойкие изменения, которые возникают из-за истончения кожи. Как убрать растяжки? Прежде всего, нужно обратить внимание на то, как давно появились такие неприятные проблемы на вашей коже. Все-таки хирургический скальпель — это не единственное решение данной… Читать далее →

30 недель-небольшой юбилей
Сегодняшним днём заканчивается 30 неделя.Преодалели мы очередной рубеж,такой маленький юбилей. Малыш активный этакий спортсмен. У нас либо футбол,либо акробатика,либо совсем бокс,хотя и растяжку тоже любим) Любим тренироваться ночью и будить мамочку по у….. Читать далее →
Удаление растяжек после родов
Растяжки или «стрии» называются разрывами подкожной клетчатки, которые заполнены соединительной тканью. Нередко такие растяжки появляются после родов, а причина их появления — слишком быстрое и сильное растяжение кожи на груди, боках и животе. Но бывает, что у женщины, набравшей за время беременности больше килограммов, растяжек может быть меньше, чем у тех, кто поправился меньше. А причина в том, что во время беременности может возникнуть гормональный дисбаланс, который снижает эластичность кожи.
Растяжки после родов имеют бордовый или красноватый цвет из-за кровеносных сосудов, которые просвечивают через кожу. Постепенно, наполняясь соединительной тканью, растяжки приобретают белый цвет. Эти полосы никогда не загорают, потому что они не могут выделять пигмент под воздействием солнца, поэтому они становятся очень заметными.
Чтобы предотвратить появление стрий или хотя бы уменьшить их количество, необходимо проводить профилактику, то есть следить за питанием (оно должно быть сбалансированным), принимать контрастные души и ванны с ароматическими маслами.
Массаж и упражнения также являются хорошими профилактическими и восстанавливающими мерами. Предотвратить чрезмерное растяжение помогает бандаж и специальное белье. Но даже после принятия этих мер растяжки после родов все равно могут появиться. В этом случае нужно бороться с растяжками после родов.
От растяжек, которые особенно заметны в первые дни, избавиться очень сложно. За кожей необходимо длительно ухаживать. Не все женщины знают, как убрать растяжки после родов.Прежде всего, в первые три недели нужно продолжать проводить профилактические мероприятия, а также принимать рыбий жир, который сейчас доступен в капсулах и рок-прессе.
Для изменения формы рубцов и повышения эластичности кожи помогает специальный крем или гель, содержащий витамины и экстракты растений, а также коллаген. Чтобы добиться желаемого эффекта, используйте это средство длительное время. Необходимо выбирать абсолютно безопасные и нетоксичные кремы и гели.
Лечащий врач также может посоветовать, как убрать растяжки после родов.Приступать к активному лечению растяжек можно примерно через полгода, если грудное вскармливание не является препятствием.
Очень эффективны различные обертывания: грязь, шоколад, голубая глина и особенно водоросли — можно использовать как целые водоросли ламинарии, так и микронизированные водоросли. Компоненты наносятся на кожу и для усиления действия полезных веществ оборачиваются пленкой. Эти меры дают хороший эффект, особенно если растяжки после родов не устарели, но все они противопоказаны кормящим мамам.
Растяжки на животе после родов хорошо удаляются с помощью микродермабразии, которая разрешена женщинам, кормящим грудью. На кожу под давлением наносятся мелкие абразивные частицы, которые отсасываются вакуумом и полируют кожу, удаляя ороговевшие частицы. Это стимулирует образование новых клеток, в результате чего растяжки на животе после родов бледнеют, становятся менее глубокими и заметными, а затем исчезают. Курс следует повторять несколько раз каждые семь-десять дней, но несколько месяцев нельзя загорать.
Помимо косметических и физиотерапевтических методов устранения растяжек, есть еще более радикальные, которые можно применять только после окончания грудного вскармливания.
Эти методы связаны с использованием тока и ультразвука, воздействия холода и тепла, а также с использованием лазера и химикатов. Хороший эффект дают инъекционные методы — мезотерапия и армирование золотыми нитками. Со старомодными растяжками бороться можно с помощью среднего и глубокого пилинга, который проводят в салонах красоты.И в крайнем случае — хирургический метод — админопластика.
Какие бы методы не использовались, грамотное их использование обязательно принесет хорошие результаты.
,
Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях чем лазер
Самый сложный процесс позади, женщина увидела кричащий шар счастья и, казалось, ничто не могло испортить ее радость. Но вскоре моменты эйфории проходят, и молодая мама понимает, что ее внешний вид уже не так привлекателен, как раньше, из-за растяжек на теле.
Не стоит сразу паниковать и отказываться от своего внешнего вида, ведь есть много способов в домашних условиях убрать растяжки на животе после родов.
Причины появления
Растяжки в медицине называются стриями — это рубцы, которые образуются на коже при сильном растяжении при вынашивании ребенка. В основном они возникают во время беременности и остаются на теле навсегда.
Живот будущей мамы наиболее подвержен изменениям, поэтому это самая большая зона риска. Беременность не критична — растяжки могут появиться и на начальной стадии, и в середине, и даже до появления на свет малыша.
Появление растяжек при беременности — результат:
быстрый рост живота;
резкое увеличение веса;
регулировка гормонального фона;
снизить физическую активность.
Кожа быстро и сильно растягивается, и женский организм больше не может вырабатывать достаточно коллагена и эластина, которые отвечают за тонус и эластичность дермы. В результате соединительная ткань и кожа внутри разрыва образуют рубцы, которые называются растяжками.
Профилактические мероприятия
Женщины, которые не хотят, чтобы их тело было покрыто красивыми растяжками, могут их предотвратить. Для этого вам нужно следовать нескольким простым рекомендациям. Это дает возможность следить за тем, чтобы кожа оставалась неповрежденной.
Рассмотрим основные правила профилактики растяжек:
При ношении ребенка и первое время после родов необходимо обращать внимание на выбор белья. Во избежание растяжек на животе помочь коже используйте повязку. Разработано много разных моделей, из которых можно найти наиболее удобные вариации. Таким образом, когда животик растет, этот продукт поддерживает его и предотвращает появление растяжек.
Специалисты разработали множество различных умеренных физических нагрузок.Они помогают поддерживать фигуру в норме, не терять тонус кожи и предотвращают резкий набор нежелательных килограммов. Кроме того, умеренная нагрузка насыщает клетки кожи кислородом, сохраняя ее эластичность.
Существуют различные косметические средства для беременных. Эти кремы, лосьоны, бальзамы состоят из массы полезных компонентов, которые помогают предотвратить появление растяжек или хотя бы существенно уменьшить их размер и количество.
Необходимо систематически проводить небольшие покалывания и растирание проблемных мест.Этот массаж помогает ускорить приток крови к коже, тем самым ускоряя выработку коллагена и эластина в клетках.
Можно прибегать к народной медицине, но только после консультации с гинекологом. Здесь главный принцип — правильно выбрать рецепт и регулярно им пользоваться.
Эти методики могут помочь женщинам, у которых нет генетической предрасположенности, иначе предотвратить появление растяжек практически невозможно.
Видео: диета

Можно ли полностью избавиться от
Каждой женщине важно знать, что полностью избавиться от растяжек на животе после родов без хирургического вмешательства невозможно.
Если на женском теле появились шрамы, они останутся там навсегда. Но в домашних условиях можно добиться значительного уменьшения их количества и размеров.
Именно поэтому так важно принимать все меры, чтобы не допустить появления растяжек.
Как убрать растяжки на животе в домашних условиях
Для избавления от растяжек придумано множество различных вариаций. Воздействие на кожу с помощью физиотерапевтических средств считается наиболее распространенным и эффективным методом.
Сюда входят:
Массаж. Места, где есть растяжки, нужно обрабатывать легкими круговыми движениями, чтобы не растянуть кожу. Перед началом процедуры на тело нанести масло розмарина, апельсина или миндаля. Также можно произвести и щипать массаж, он поможет убрать не только растяжки, но и целлюлит.
Обертка. Самая эффективная и полезная вариация — смесь ароматерапевтических масел. Чтобы приготовить это средство: возьмите 2 столовые ложки масла жожоба или авокадо и добавьте 10 капель масел лаванды, нероли, жасмина, розмарина и лимона.Все ингредиенты перемешать и оставить в темном месте на 24 часа. Зоны, на которых находятся растяжки, нужно смазать приготовленной средой и завернуть в пищевую пленку, после чего на полчаса пройти под одеялом. Результат будет заметен через 2 месяца после регулярных процедур.
Ванн. Для этого 250 г крахмала растворите в 2 л воды и тщательно перемешайте. Приготовленный раствор заливается в заранее набранную ванночку с теплой водой. Сидеть в такой воде разрешается не более 15 минут. Ванны следует систематически, пока не будет стойкого положительного результата.
Контрастные компрессы. Чтобы убрать растяжки на животе после родов, необходимо 1 ложку лимонного сока и соли растворить в 1 л горячей воды. Полотенце, лучше если оно махровое, окуну в горячий приготовленный раствор и приложу на полминуты, чтобы стечь на живот. Затем проделайте то же самое, только с холодной водой. 1 процедура — изменение температуры 5 раз;
Для достижения максимального результата необходимо добавить к перечисленным выше процедурам занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Можно ли применять лазер
Лазерная шлифовка — один из самых распространенных и эффективных методов удаления растяжек.
Для этой процедуры стоматолог будет использовать специальное устройство — фракционный лазер, излучающий световые пучки коротких импульсов.
Когда свет проникает во внутренние слои кожи, оказывается лечебное воздействие на устаревшую или поврежденную структуру кожи. Таким образом, увеличение количества продуцируемого коллагена и эластина улучшает питание и увлажнение кожи.
В конце концов, он восстанавливает естественное функционирование организма, и кожа постепенно приходит в норму.
Уже после первого сеанса вы должны увидеть первые результаты, так как растяжки станут менее заметными.
Этот метод имеет ряд привлекательных преимуществ:
не требует хирургического вмешательства;
результаты видны уже после первого сеанса;
процедура имеет высокую безопасность;
кожа практически не повреждена;
можно наносить на любой участок тела;
прилегающие ткани остаются нетронутыми;
процедура занимает непродолжительное время;
Удалить растяжки на животе после родов с помощью лазера довольно просто.Но, как и в любой другой процедуре, у лазерной шлифовки есть определенные недостатки.
Сюда входят:
высокая стоимость;
боль. Как ни крути лазер во время процедуры, боль неизбежна;
Если растяжки устарели, удалить их полностью невозможно;
некоторый дискомфорт в период реабилитации, например, запрещено загорать и купаться.
Современные технологии
В современной косметологии разработано довольно много вариантов избавления от растяжек:
Мезотерапия.Специалисты придумали 2 варианта этой процедуры. В первом случае вводимый полезный компонент производится инъекцией, а во втором применяется извне. Главный ингредиент — сыворотка имеет сложный состав, в который входят витамины, биостимуляторы, стволовые клетки и др. Лучший результат приносит инъекционный метод, но у женщины во время процедуры возникают боли. В этом плане наиболее популярны внешние приложения.
Озоно-кислородные инъекции. Процедура доставляет женщине достаточно сильную боль.Но с помощью инъекций вы запускаете механизм регенерации и восстанавливаете правильное функционирование организма и последующую выработку коллагена и эластина. Рана, где ткань была разорвана, заполнена свежими и здоровыми клетками, а растяжки не так выражены.
Радиолифтинг. Эта процедура — это также воздействие на кожу электрическим током. Однако на него воздействуют совершенно иначе: с помощью его разряда разогреваются слои подкожной клетчатки и ткани.Это заставляет организм возобновлять правильное функционирование с выработкой достаточного количества коллагена и эластина, которые заполняют растяжки и выравнивают их.
Женщина, решившая бороться с послеродовыми растяжками домашними средствами, должна понимать, что на это потребуется значительное время. Также важно знать, какие растяжки быстрее покидают организм, если применять комплексные методы их устранения, правильно питаться и делать специальные упражнения.
Фото: до и после
,
Как быстро очистить живот, бока и расслабки после родов
После успешного рождения здорового ребенка каждая женщина решает, как восстановить фигуру, другими словами, как очистить живот после родов. Ведь именно на растянутом животе сказываются все последствия вынашивания и рождения ребенка. Проблема решается не волшебным путем, а естественным путем, но женщина при желании может ускорить выздоровление.
Убираем живот после родов в домашних условиях
Вернуть стройную фигуру — дело индивидуальное: кому-то это удается быстрее, кому-то нужно больше времени и усилий.Но каждая беременная женщина может попробовать убрать живот после родов в домашних условиях.
Норма прибыли зависит от нескольких факторов:
возраст;
тип фигуры;
вес до доставки;
вес и активность во время беременности;
генетическая предрасположенность организма.
Иногда этот процесс затягивается до года. Только на уменьшение матки до прежних размеров уходит около месяца, иногда и больше. После кесарева сечения процесс протекает медленнее: от 2 до 2,5 месяцев.И только после этого разрешается выполнять действия, направленные на нормализацию фигуры.
Есть два основных направления действия, как очистить живот после родов:
специальные упражнения;
здоровое питание.
Следует уточнить, что упражнения после родов не отличаются от тех, которые направлены на устранение висячего живота в целом. Специалисты предлагают целую систему упражнений, таких как подъем таза и спины лежа, скручивания, удержание корпуса, приседания у стены, сгибание и разгибание колен, втягивание живота и так далее.Это простые, но эффективные упражнения для занятий дома.
Но активность — это полдела, а по некоторым данным всего 30%. Остальные 70% гарантии того, как очистить живот после родов в домашних условиях, зависят от правильного питания.
Принцип прост — расходовать калорий больше, чем потреблять. Таким образом, организм, нуждающийся в энергии, будет вынужден расходовать жир из запасов, уменьшая их размер. Что, конечно же, приведет к похуданию и уменьшению живота.Еще один совет — избегать пустых калорий, то есть простых углеводов и вредных жиров. Они содержатся в полуфабрикатах, сладостях, выпечке, мороженом.
Кстати, грудное вскармливание тоже активно способствует сжиганию калорий: во-первых, их количество ежедневно уменьшается примерно на 500 единиц; во-вторых, во время кормления выделяется гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки. А это, в свою очередь, помогает вернуть половой орган в первоначальный вид.
Хорошим подспорьем в решении проблемы, как очистить живот после родов в домашних условиях, являются регулярные занятия: ходьба с коляской, движение и работа по дому, ходьба по лестнице.Принимая душ, полезно натереть живот холодной водой: сначала по линии талии, затем круговыми движениями.
Как похудеть после родов и убрать живот?
Более быстрое восстановление фигуры в таких случаях:
у более молодых женщин;
у первородящих;
, если женщина кормит грудью;
при сроке беременности не более 13 кг.
Если женщину интересует, как похудеть после родов и убрать живот, в ее распоряжении — много информации по этой теме, от рекомендаций квалифицированных специалистов — до практических советов других рожениц, которых много охотно делюсь на форумах.К сожалению, иногда животик выпячивается даже тогда, когда вес вернулся в норму. Зачем?
Получается, что в результате гормональной перестройки жировые отложения распределяются по организму неравномерно. Особенно много жира скапливается на животе — для защиты плода от внешних факторов. Поэтому даже у худощавых женщин после родов могут быть непропорционально большие, по их мнению, бедра, ягодицы, живот. Что заставляет их активно решать проблему, как очистить живот после родов.
Для избавления от лишнего жира необходимы комплексные меры, в частности:
физическая активность;
правильный рацион;
обильное питье;
рациональное распределение приемов и количества еды;
специальных упражнений;
длительное грудное вскармливание.
С помощью таких средств женщина может уменьшить жировую прослойку в проблемных зонах и укрепить мышцы живота, придав ему нужную форму. Нормально, если брюшная стенка минимально выступает, а живот выглядит плоским.
Как убрать растяжки после родов на животе?
К вопросу о том, как убрать растяжки после родов на животе, следует подходить комплексно. К сожалению, быстро они не исчезают. Действовать постепенно, в таких областях:
избавиться от лишнего веса;
улучшают кровообращение в проблемной зоне;
удаляет шлак и другие вредные вещества;
стимулируют эластичность кожи;
насыщает клетки кислородом, водой, витаминами;
проявлять физическую активность;
обратите внимание на диету и меню.
Можно ли и как очистить живот после родов без использования дорогостоящих процедур? Несколько советов помогут женщине в самостоятельном решении вопроса.
Полезная манипуляция с растяжками — ароматический массаж живота. Втирать нужно оливковое, касторовое, авокадо, миндальное масло или масляный раствор витамина Е.
Яйца активно насыщают кожу белком. Процедура проста: взбитое яйцо приложить к зоне растяжения, завернуть в целлофан и теплое полотенце, выдержать 30 минут.
Уменьшает растяжение комбинация растительных и животных компонентов, например, смесь геля алоэ вера с рыбьим жиром, которая наносится на растянутую кожу.
Физические упражнения занимают обязательное место в комплексе мероприятий по уменьшению живота и растяжек. По возможности рекомендуются специальные целевые упражнения на проблемные места.
В устранении растяжек важную роль играет питание. Это питание, а не голодание и строгие диеты.Оно должно быть рациональным, сбалансированным и полноценным, особенно пока мать продолжает кормить ребенка грудью. В меню должны быть овощные, рыбные и мясные блюда, фруктовые десерты, каши, ягоды. Они насыщены пищевыми компонентами и витаминами, в которых очень нуждается материнский организм.
Как очистить живот и бока после родов?
Вопрос, чем очистить живот и бока после родов, решается совершенно индивидуально. Для устранения проблемы требуется время, активность и терпение самой женщины, а также правильное питание.
Также весьма эффективны различные вспомогательные действия. Например, массаж помогает многим. Как очистить живот после родов с помощью массажа? Вот несколько способов:
Выполняется одновременно с гигиеническими процедурами с использованием прохладной воды. Струя, изменяя давление, движется по кругу, массируя вздутый живот. Процедура заряжает, тонизирует кожу.
Выполнять лежа на спине. Смазанная кожа покалывает, двигаясь по кругу и усиливаясь.Затем покрасневшая кожа натирается махровым полотенцем теми же кругами. Используйте крем или массажное масло.
Выполняется перед тренажерным залом, чтобы расслабить мышцы. Воспользуйтесь приемом легкого постукивания пальцами. Выполняйте с усилием, энергично, но не давите на живот. Как и в предыдущих случаях, двигайтесь по часовой стрелке. Наконец, расслабьте нижнюю часть живота, массируя ребра ладоней, вызывая колебательные движения.
Один из самых эффективных методов. Мед, нанесенный на ладонь с добавлением эфирного масла, массируют и похлопывают по животу и бедрам.В процессе растирания мед налипает и создает эффект вакуума. На коже появляется вещество, состоящее из шлаков. Продолжительность процедуры — до 15 минут, в процессе необходимо мыть руки. После процедуры следует смыть остатки меда и рыхлую грязь.
Способы чистки живота после родов
Бывает, что тело женщины приходит в норму без особых усилий с ее стороны и мучительных размышлений на тему: как очистить живот после родов? Бывает, и наоборот, когда живот выглядит «беременным» из-за совпадения таких причин, как нестабильное эмоциональное состояние, переедание, диастаз и растяжение мышц живота, недостаточная физическая активность.
В этом случае женщина неминуемо начинает искать способы очистки живота после родов. Важно знать, что спешить не нужно, а активная борьба с проблемой, в частности, с помощью спортивных упражнений, может начаться только после восстановления матки и в обязательном порядке проконсультировавшись с врачом. Совет врача особенно важен, если было выполнено кесарево сечение.
Таких методов достаточно: от доступных домашних — до дорогих хирургических.Каждая роженица может остановиться на подходящем для себя варианте:
укрепляющие упражнения;
использование обруча;
с повязкой;
массажный;
упаковка;
косметических процедур;
пластическая хирургия.
Упражнения для чистки живота после родов
Проблема, как очистить живот после родов, не нова, и для ее решения не нужно изобретать велосипед. Все было продумано и разработано намного раньше.На практике доказана эффективность регулярных упражнений по удалению живота после родов. Приступать к занятиям нужно после того, как мышцы матки уменьшатся до пренатальных размеров, то есть не ранее, чем через 3-4 недели после рождения ребенка.
Подъем таза лежа на спине. Напрягая мускулатуру, приподнимите таз на 10 секунд. Повторить 10 раз.
Скручивания (скручивания). В положении лежа согните ноги, скрестите руки на груди.На выдохе укрепите мускулатуру живота, чтобы верхняя часть тела оказалась до колен. После снижения пика вернитесь назад. Не отрывайте спинку пола от пола для работы пресса, а не спинку. Рекомендуются два подхода по 20 повторений.
Назад поднимается. Напоминает хруст, но с большей амплитудой. Выполняется на спине, со скрещенными руками. Ноги следует засунуть под что-нибудь тяжелое и неподвижное (диван, шкаф) и оторвать багажник от пола, стараясь подняться.Выдохните при сокращении. Можно начать с трех подходов по 10 раз, затем кратность увеличить.
Удерживая корпус в статическом положении. Лягте на живот, предплечья и ступни упираются в пол. Зафиксируйте тело на 30 секунд. Желательно сделать три подхода. Эффективно упражнение на пресс.
Приседания. Обними стену, обнимая спину. Ноги на ширине плеч. Сделав шаг вперед, «соскользните по стене» до точки, где бедра будут параллельны полу, а затем двигайтесь вверх без помощи рук.Два подхода по 15 повторений комплексно воздействуют на мускулатуру ног, ягодиц, пресса.
Есть и другие комплексы упражнений, которые помогают женщинам восстановить физическую форму и быстро убрать живот после родов. Однако слишком интенсивные занятия и перегрузки не рекомендуются, они могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
[1], [2]
Приложение Band
Некоторые женщины носят повязку во время вынашивания ребенка, а потом продолжают ее носить, так решается вопрос, как очистить живот после родов.Это помогает мускулатуре матки сокращаться быстрее, сокращая тем самым живот. Повязку можно носить со второго дня после разрешения отягощения.
В любом случае повязку покупать лучше заранее, так как с появлением малыша маме будет не до него. Выбор и наложение повязки индивидуальны, но несколько советов молодым мамам пригодятся.
Универсальный бандаж-пояс, широкий на спине и несколько уже на животе, подходит после естественных родов.Не покрывает женские органы, не препятствует свободному выделению послеродового секрета.
После кесарева сечения лучше справляется с функцией послеоперационных повязок-трусиков. Он подтягивает живот, облегчает ходьбу, снижает нагрузку на спину при уходе за малышом.
Хотя в интернете можно найти совершенно противоположные рекомендации. Пояс рекомендуется после кесарева сечения для плотного ухода за мышцами живота, а трусики — для лучшего ухода за маткой.
В разных случаях устройство действует по-разному. И это неудивительно, ведь есть индивидуальные особенности кожи, и ситуация в родах тоже разная. Итак, после операции повязку носят дольше, чем после обычных родов. Все это еще раз доказывает, что в каждом конкретном случае необходимо обращаться к специалистам.
Чтобы увидеть, помогает ли повязка очистить живот, врачи советуют очернить его в течение двух-трех недель и посмотреть, заметен ли результат.Если да, то продолжайте, если нет, возможно, это не ваш способ вернуться к нормальной жизни после родов.
Повязку носят лежа, от четырех до 12 часов ежедневно. На ночь необходимо удалить. Проверяют, чтобы он не был слишком тугим, просовывая указательный палец между устройством и кожей.
Также есть противопоказания к ношению повязки: это заболевания пищеварительного тракта, отеки, воспаление послеоперационных швов.
Убираем живот после родов обручем
Один из самых доступных способов чистки живота после родов — это обруч.Во время упражнений с этим снарядом задействуются мышцы поясницы, ягодиц и боков, что помогает женщине быстро восстановить стройность и вернуть гибкость тела.
Как чистить живот после родов обручем? Для начала нужно правильно выбрать пяльцы, ведь изделия различаются по материалам, весу, функциям:
Пяльцы обычные легкие, из алюминия или пластика;
складной — из пластика, в разобранном виде легко хранится и транспортируется, например, в сумке;
Утяжеленный — с наполнителем внутри, весит от 0.От 5 до 2 кг; намного эффективнее обычного;
обруч массажный; самые популярные — сжигает жир и массирует проблемные места; есть несколько модификаций;
со счетчиком: контролирует нагрузку и количество потраченных калорий.
При выборе обруча следует руководствоваться советами специалистов, обращать внимание на состояние здоровья и уровень физической подготовленности. Максимальный эффект дает хула-хуп с функциями массажа.
Новичкам достаточно пятиминутного перекручивания лёгкого обруча на день с постепенным увеличением времени до 30, а затем до 45 минут, после смены обруча на массаж.Важно дать организму привыкнуть к стрессам, после чего появятся первые результаты. После месяца упорных тренировок мышцы подтягиваются, и устраняется до 4 кг веса.
Занятия с обручем не всем показаны. Итак, не крутить обруч в первые месяцы после родов, при заболеваниях матки, позвоночника, некоторых внутренних органов, категорически нельзя. Также не рекомендуются такие занятия в период ожидания ребенка.
Как эффективно убрать живот после родов?
Узнать, как эффективно убрать живот после родов, можно у специалистов и женщин, испытавших на себе их рекомендации.Предлагаем один из простых способов, как очистить живот после родов.
Основное упражнение — прокачка пресса. Выполнять его нужно ежедневно утром и вечером и качественно, без пауз, предварительно растягивая мышцы. Начиная занятия, важно подстроиться под результат, то есть заниматься целенаправленно и настойчиво.
Во время выполнения упражнений обязательно следите за дыханием: напрягайте мышцы на вдохе и выдохе, не расслабляя живот.Пищу нужно принимать не позднее, чем за полчаса до занятия гимнастикой. Упражнений на пресс:
1. Ноги вместе, руки на бедрах. Приседания с вдохом и надуванием живота.
2. Выпрямление: руки на уровне плеч, сильный выдох с втягиванием живота.
3.Исодное положение — лежа на спине, руки за голову. На выдохе поднимите лопатку и втяните живот.
4. Сядьте на скамью, затем лягте. Закладывая руки за спину, подтянуть ноги к животу.
Каждое упражнение повторяется не менее десяти раз. Заметный эффект заметен после месяца регулярных тренировок. Усиливает эффект параллельного массажа одним из способов, описанных выше.
Как очистить желудок после двух родов?
Главное в методике, как очистить желудок после двух родов, — это регулярность. Гораздо эффективнее выполнять физические действия каждый день по несколько минут, чем по воскресеньям по часу. Еще лучше заниматься дважды в день, вынимая свободные минуты в напряженном режиме ухода за малышом.Это непросто, особенно если старший ребенок еще маленький. В этом случае женщине очень понадобится помощь родственников или подруг.
Как и после появления на свет первенца, для самостоятельного восстановления фигуры необходимо использовать два инструмента: физическая активность и соответствующая диета. Есть еще небольшие секреты. Наши бабушки тоже умели чистить живот после родов, и для этого завязывали животы пеленками или шарфами. Сегодня в магазинах и аптеках продают специальное белье, предназначенное для этого.Эффект обычно заметен очень скоро, еще до того, как вы сможете начать физические упражнения.
Если делать это регулярно, по рекомендованным схемам, не получается, и проблема не исчезает, можно делать так называемые упражнения на невидимость, то есть тренировать пресс «на бегу», в промежутках, гулять по улице, отдыхать с детьми или просто передвигаться по дому. Если есть возможность, очень полезно плавать.
Гимнастика живота: посторонним незаметно втянуть (на выдохе) и расслабить (на вдохе) брюшную стенку.
При плавании в бассейне или водоеме «помахивайте» руками вверх и вниз, ощущая движение кожи по воде.
Удерживаясь за бортик бассейна, поочередно подтягивайте ноги к груди, затем резко выпрямляйтесь.
Выработайте привычку ходить с втянутым животом.
Во время душа растереть поясницу съемной головкой: по кругу по часовой стрелке, затем влево-вправо. Вода должна быть прохладной.
Еда должна быть полной, но без излишеств.Примерное меню, в котором рассказывается, как очистить желудок после двух родов:
творог, сыр, молоко, простокваша, кефир — употреблять ежедневно по две порции;
рыба, нежирное мясо, яйца, орехи — 2-3 порции;
овощных блюд — 3-5 порций;
фруктов — 2-4 порции;
круп и хлеба — 5-10 порций.
Как почистить живот после родов без упражнений?
В методике, как чистить живот после родов без упражнений, на первом месте стоит еда.Из рациона нужно безжалостно выбрасывать продукты и блюда, вызывающие зашлаковывание кишечника, вздутие живота и скопление жировых отложений. Вот таких продуктов:
картофель;
Хлеб белый;
Копчености;
тортов;
мучных конфет.
Эффективный народный способ, как очистить живот после родов, увеличенный из-за чрезмерного газообразования, — прием лечебных отваров. Для этого используйте традиционные растения — тмин, анис, фенхель.Натуральные слабительные также полезны для очищения кишечника от шлаков и шлаков.
Доказали свою эффективность и внешние способы, как очистить живот после родов, — массажи и компрессы. Простой массаж выполняется по часовой стрелке. Для массажа также используют мед, нанося его на массируемую поверхность. Одновременно с этим медовый раствор (чайная ложка на стакан теплой воды с добавлением лимонного сока) принимают внутрь натощак. Напиток выводит шлаки, повышает иммунитет, стимулирует выделение желчи.
Опробованным и быстродействующим является такой способ: обернуть желудок плотной тканью, накрыть компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой. Процедура стимулирует потоотделение и сокращение живота в проблемной зоне. Его можно совмещать с упражнениями.
Однако новорожденная женщина достаточно уязвима для неблагоприятных факторов, поэтому ей следует заранее согласовать эти действия со своим врачом.
Удаляем живот после родов хирургическим путем
Пластическая хирургия творит чудеса, и многие женщины, несмотря на всевозможные риски, обращаются к специалистам, чтобы удалить живот после родов хирургическим путем.Это не из дешевых, но для многих доступная операция. Официальное название — абдоминопластика.
Суть процедуры — снятие растяжек, излишков жира и подтяжка кожи. Операция позволяет восстановить пропорции и желаемый контур брюшной стенки. Абдоминопластика считается серьезной операцией, длится до 4 часов, поэтому ее следует доверить квалифицированному и опытному специалисту.
Операция по подтяжке живота проводится не ранее, чем через шесть месяцев после родов, после кормления грудью, по таким показаниям:
опускание передней стенки живота;
чрезмерное скопление жира;
Растяжение брюшной стенки и расхождение прямых мышц
послеоперационных рубцов в этой зоне.
Не вдаваясь в подробности, остановимся на результате операции. Объективно его можно будет оценить только через год. Все это время нужно регулярно посещать клинику и следовать рекомендациям пластического хирурга.
Абдоминопластика противопоказана: при сахарном диабете, тяжелом ожирении, сердечной и легочной недостаточности, наличии рубцов выше пупка. Не рекомендуется делать подтяжку живота, если женщина планирует вскоре снова забеременеть.
Способов убрать живот после родов очень много.Если вы найдете «свой», то проблема будет решена. Но женщине хорошо знать и чувствовать, что она остается любимой и желанной при любых обстоятельствах. А любимые всегда красивы.
.
Растяжек при беременности — причины, профилактика и средства правовой защиты
Последнее обновление 20 сентября 2019 г.
Как молодая мама, вы можете расстраиваться из-за появления растяжек на животе, хотя они никоим образом не опасны для вашего здоровья. Хотя они преимущественно видны на животе и груди, они также могут попасть на ваши бедра и плечи. Помните, что эти отметины со временем исчезнут и не вызовут необратимых повреждений.
Видео: 5 эффективных домашних средств от растяжек при беременности

Что такое растяжки при беременности?
Длинные и узкие линии, которые появляются на коже, особенно после беременности, известны как растяжки. Во время беременности женщина может набрать до 15 кг веса по мере роста ребенка. Больше всего страдают области вокруг живота, груди и бедер, и именно поэтому в этих областях обычно появляются растяжки, причем растяжки на животе являются наиболее распространенными.Эти следы вызваны тем, что ваше тело растет быстрее, чем кожа, а волокна под кожей ломаются из-за растяжения. Хотя растяжки не вызывают никаких медицинских проблем, они больше беспокоят с эстетической точки зрения во время и после беременности.
Вероятность появления растяжек после беременности
Более 90% беременных женщин получают растяжки на животе, в основном во время третьего триместра, так что вы точно не одиноки. Женщины сильно набирают вес (от 15 до 18 кг) во время беременности, и если этот набор веса быстрый, кожа тела не может приспособиться к этому растущему весу, и появляются растяжки.
Несколько сообщений предполагают, что появление растяжек во время или после беременности может быть генетически связано. Есть вероятность, что вы их заразите, если они были у вашей матери, поэтому обязательно проконсультируйтесь с ней, чтобы иметь четкое представление о том, что вас ждет.
Цвет растяжек может различаться в зависимости от цвета и цвета вашей кожи. У справедливых женщин растяжки появляются розового цвета, у темнокожих женщин — более светлые, чем цвет их кожи
Женщины с более высоким ИМТ (индексом массы тела) склонны к появлению большего количества растяжек, чем женщины с более низким ИМТ
Тем не менее, трудно предсказать, насколько растяжки у вас получатся.Вы могли бы быть одной из тех женщин, у которых вообще нет растяжек. Многие женщины признали, что никогда не предпринимали никаких шагов, чтобы предотвратить это, и тем не менее никогда не сталкивались с этим естественным явлением во время беременности.
Причины появления растяжек после беременности
С научной точки зрения наша кожа представляет собой слияние трех слоев: гиподермы или подкожного (самый глубокий слой), дермы (среднего слоя) и эпидермиса (самого верхнего слоя). Растяжки, которые вы видите, образуются на дерме, когда быстрое сокращение или расширение заставляет кожу проверять свою эластичность до предела.Растяжки, возникающие во время беременности, обычно возникают из-за быстрого набора веса или роста внутри ребенка. Дерма под самым верхним слоем кожи разрывается, обнажая нижний слой, вызывая растяжки.
Растяжки — прямой результат расширения или растяжения кожи по мере набора веса и вздутия тела во время беременности. Помните, ваше тело пытается освободить как можно больше места для вашего ребенка, и это приводит к постоянным дерганиям и растяжкам, что приводит к появлению растяжек при беременности.
Вы можете сильно набрать вес за короткий период времени и вызвать растяжки
Вы можете носить более одного ребенка, и это может быть причиной чрезмерного растяжения кожи и последующих растяжек
Вы могли бы носить большого ребенка
Может произойти потеря эластичности вашей кожи, поскольку ваше тело может вырабатывать более высокий уровень кортизона, естественного гормона в этот деликатный период
Применение кремов и лосьонов с кортикостероидами также может вызвать появление растяжек на теле.Это противовоспалительные лекарства, которые врач мог прописать вам при таких состояниях, как астма, кожные заболевания или артрит.
Гормональные изменения, происходящие в организме во время беременности, также могут быть фактором, способствующим появлению растяжек
Можно ли предотвратить появление растяжек после родов?
Беременные растяжки можно предотвратить, если принять необходимые меры на ранних сроках беременности. Несколько изменений в образе жизни и повышенное внимание к уходу за кожей могут помочь предотвратить появление растяжек.
Соблюдая строгий режим питания, чтобы обеспечить малышу наилучшее питание, также включайте в него продукты, которые помогут улучшить эластичность кожи. Продукты, богатые антиоксидантами, витамином Е и А и омега-3, могут предотвратить появление растяжек. После обсуждения с врачом включите в свой рацион некоторые из этих продуктов: цитрусовые, такие как апельсины, шпинат, морковь, сладкий картофель и сладкий перец
Поддерживайте водный баланс, выпивая не менее 8 стаканов воды каждый день.Вы также можете избежать обезвоживания, употребляя здоровую пищу и напитки, такие как огурец, йогурт и арбуз.
Йога для беременных, растяжки, упражнения Кегеля и другие упражнения с низким уровнем воздействия настоятельно рекомендуются, чтобы помочь коже сохранить свою эластичность и улучшить кровообращение.
Как избавиться от растяжек после беременности
Появление растяжек на теле многих женщин может вызвать сильный стресс. Некоторые другие могут принять это спокойно и принять как часть преображения, которое они получили с тех пор, как стали мамой.Однако многие молодые матери задаются вопросом, есть ли способы избавиться от растяжек после беременности.
Исследования показали, что со временем эти растяжки могут исчезнуть или, по крайней мере, стать настолько светлее, чтобы быть незаметными. Если вы хотите носить всю одежду, которую носили до беременности, возможно, вам стоит избавиться от этих растяжек и вернуть себе уверенность. Интернет полон хороших советов и советов по удалению растяжек после родов. Ниже приведены некоторые из рекомендуемых домашних средств и альтернативных методов лечения растяжек.
Домашние средства от растяжек при беременности
Беременность вызывает множество изменений в организме матери, наиболее очевидными из которых являются увеличение веса и последующее изменение формы тела. Когда растяжки появляются в последнем триместре беременности, вы бросаетесь к старшему поколению мам и бабушек в надежде найти от них быстрое лекарство. Существует довольно много домашних средств, которые могут помочь будущей маме или молодой маме в значительной степени уменьшить растяжки.Читайте дальше, чтобы найти рецепт лучшего лосьона от растяжек!

.