Как научиться кататься на роликах детям для начинающих видео: Школа роликов и роллердром в Москве

Содержание

Роллердром и роллер школа в СПб

“Ногам дорогу” – это крупнейший роллер клуб Санкт-Петербурга.

Уже более 10-ти лет, нам доверяют дети и взрослые Санкт-Петербурга.

На роллердромах “НОГАМ ДОРОГУ” спорт и здоровый активный отдых!

Встать на ролики в любом возрасте легко!

Занятие это полезное и приятное. Инструкторы роллер клуба “НОГАМ ДОРОГУ” проводят мастер-классы и занятия по катанию на роликах для детей и взрослых уже более десяти лет. Вместе с нами взрослые и маленькие роллеры Санкт-Петербурга делают первые шаги и осваивают начальные базовые навыки катания на роликах, а затем совершенствуются, погружаясь в направления роллер-спорта: слалом и фрискейт. Многие выбирают катание на скейте и лонгборде. А для самых маленьких ножек у нас есть занятия на беговелах. Конечно, все детские (а иногда и взрослые) занятия проходят в игровой форме, чтобы была не только польза, но и радость от процесса знакомства с новым видом спорта. А для того, чтобы занятия были еще интереснее и продуктивнее ученики роллер-школы “НОГАМ ДОРОГУ” получают только хорошие отметки в яркие и красочные Дневники (Дневник роллера или Дневник скейтера).

Роллер клуб «Ногам дорогу» имеет несколько филиалов в Санкт-Петербурге:

ст.м Василеостровская (Василеостровский район),

ст.м. Московская (Московский район),

ст.м. Беговая (Приморский район),

ст.м. Улица Дыбенко (Невский район),

ст.м. Гражданский проспект (Калининский район)

ст.м. Проспект Ветеранов (Кировский район)

Большие светлые роллердромы с тренировочными фигурами для отработки элементов и интересных занятий роллер-спортом, скейтбордингом, лонгбордингом и беговельным спортом для детей и взрослых Санкт-Петербурга.

Необычное и очень уютное оформление роллердромов. Питьевая вода для всех посетителей, просторная детская игровая комната в каждом филиале, комфортные места отдыха и мини-кафе для маленьких и больших гостей роллер-клуба “НОГАМ ДОРОГУ”.

Круглый год вы можете кататься и заниматься на идеальном покрытии роллердромов “НОГАМ ДОРОГУ”, а в летнее время можно переместиться в парки города и другие места (удобные для обучения и катания). Роллершкола “Ногам дорогу”  оборудована раздевалками с отдельными кабинками для переодевания, туалетами для детей и взрослых. Для вашего удобства есть прокат роликов (25-46 размеров), досок для катания, беговелов и защитной экипировки.

Инструкторы роллер-школы имеют высокую квалификацию и многолетний опыт работы со взрослыми и детьми. Проводят занятия по базовым и продвинутым навыкам катания на роликах, беговелах, лонгбордах и скейтах, а также готовят детей и взрослых к любительским и серьезным спортивным соревнованиям. Мы используем классические и современные методики обучения и опыт как российских так и зарубежных специалистов в области роллерспорта, беговельного спорта, лонгбординга и скейтбординга.

С гордостью можем сказать, что методисты, инструкторы и тренеры роллер-школы “НОГАМ ДОРОГУ” добиваются блестящих результатов в деле обучения катанию детей и взрослых!

Вы сможете заниматься для удовольствия и общего развития или для достижения серьёзных результатов. Будьте уверены, мы подберем для вас идеального инструктора!

Уже больше десяти лет мы бережно и с большой любовью ставим на ролики и лонгборды, скейтборды детей и взрослых Санкт-Петербурга, и открываем новый мир современного активного отдыха в “НОГАМ ДОРОГУ”.

Добро пожаловать!

Как помочь ребенку научиться кататься на роликах?

Если ваше чадо давно просит купить ему коньки, не отказывайте ему в этом желании. Когда ребенок сам проявляет инициативу, важно поддержать и создать все необходимые условия. Детей, которые особо не горят желанием кататься, можно заинтересовать – поставив яркие видео, где подростки исполняют крутые трюки.

Первые шаги

Обучение начинается с подбора экипировки – в нашем случае это ролики и защита. Да, без шлема, налокотников и наколенников лучше не выезжать, ведь падения могут завершиться не только ссадинами и синяками. Чтобы научиться стоять на колесах, двигаться и не падать, не нужны дорогие коньки из супер прочного пластика и металла. Для первых уроков вы можете выбрать самые простые и бюджетные модели, тем более, они представлены в широком ассортименте. Подобрать их вы можете в интернет-магазине Roller Shop https://rollershop.com.ua/roliki/detskie-roliki/ где довольно много роликов низкой ценовой категории. Доступная цена вовсе не означает плохое качество. К примеру, продукция компании Flying Eagle отличается удобной колодкой, прочной рамой. Многие модели бюджетной категории оснащаются алюминиевой ходовой, которая позволит в перспективе изучать прыжки, слайдить. Крайне важно правильно подобрать размер, чтобы ролики не болтались, не натирали. В качестве критерия при выборе размера используйте длину стопы малыша (от большого пальца до пятки). Эту цифру сравнивайте с размерной сеткой производителя, который вам больше импонирует.

Основатель магазина Roller Shop обязательно поможет вам с подбором размера и модели детских коньков.

Первые шаги

Выберите подходящее место – желательно, чтобы это были дорожки или площадка вдали от машин и людных мест, с хорошим асфальтовым покрытием. Перед тем, как выйти в ближайший парк или во двор, важно правильно надеть защиту – пластиковые элементы должны закрывать самые уязвимые места. Шлем нужно хорошо подтянуть, чтобы он не слетал при поворотах головы. Начинать обучение нужно с правильной стойки – для этого ребенок должен согнуть колени, ноги на ширине плеч. Далее немного наклонить тело вперед, выдвинуть одну ногу, попробовать найти баланс в таком положении. Первое упражнение – учимся отталкиваться, поочередно обеими ногами. Вначале сгибаем опорную ногу, переносим на нее свой вес, при этом ее носок поворачиваем наружу. Отталкиваясь другой ногой, ее нужно выставить вперед и перенести на нее центр тяжести. Чтобы начинающему райдеру понять было проще, объясните малышу, что он должен передвигаться, имитируя походку утки.

Базовое движение для плавного набора скорости – фонарики. Для этого нужно поставить пятки вместе, носки развести, колени и бедра слегка наклонить, тело находится в базовой стойке, слегка наклонено вперед. Ролики разъезжаются в стороны, ребенок катится. Далее нужно развести ноги в стороны и выпрямить колени, затем снова свести и согнуть – получается своеобразный фонарик. Также важно научить ребенка, как правильно падать – только вперед, правильно сгруппировавшись.

На Перекоп.инфо можно прочитать про:

Как научить ребенка кататься на роликовых коньках

Своими секретами с читателями «МП» делится магаданская спортивная семья Натальи Чернявской и Михаила Кривых

Семья Натальи Чернявской и Михаила Кривых не только образец гармонии и взаимопонимания, но и настоящий пример активного образа жизни / Фото из архива семьи Натальи Чернявской и Михаила Кривых


Хорошие ролики — половина дела

Семья Натальи Чернявской и Михаила Кривых не только образец гармонии и взаимопонимания, но и настоящий пример активного образа жизни. Свой досуг они постоянно проводят вместе с любимой дочкой, 5-летней Алисой.

— Мы много ходим пешком и катаемся на велосипеде. Наш ребенок уже с трех лет занимается танцами и осваивает беговые лыжи. Сейчас пришло время роликов! — говорит Наталья Чернявская.

По мнению Натальи, научить ребенка кататься на роликовых коньках можно довольно быстро — было бы желание и терпение, а также сухой и ровный асфальт.

Итак, что необходимо учитывать при выборе правильных роликов. По словам Натальи, ролики должны быть от хорошего производителя, в этом вопросе не стоит дешевить.

— Сейчас в России продаются детские ролики фирм K2, Rollerblade, Roces, Fila, Powerslide. Китайских производителей не советую, однако отдельные удачные модели могут прослужить вам верой и правдой довольно долго, — рассказывает Наталья. — Желательно, чтобы детские ролики были удобными и легкими. Ботинок должен плотно облегать и достаточно хорошо фиксировать ногу, т.

е. щиколотка ребенка не должна болтаться. Для начала хорошо застегните и аккуратно зашнуруйте ботинок, потом предложите ребенку прокатиться или пройтись, придерживая его за руки. Обратите внимание, чтобы в этот момент щиколотка ребенка не гуляла. Выбирайте ролики, на которых можно спокойно поменять колеса и подшипники, а сами они должны быть изготовлены из высококачественной резины.

Вместе с роликами приобретайте полный комплект защиты.Это шлем, наколенники, налокотники, на руки перчатки.

Поехали!

— Самое главное — научиться правильно стоять на роликах и падать. Учиться этому лучше на траве. Подберите удобное для вас местечко в городе с мягким газоном, ровным асфальтом и отправляйтесь на первые тренировки, — советует Наталья. — Основные ошибки начинающих, которые немедленно следует корректировать: широко расставленные, прямые ноги, а также сильный наклон тела вперед. Правильный рецепт: ноги согнуть, спину выпрямить, небольшой наклон вперед.

Походив в такой позе по травке и почувствовав себя уверенно, ребенок должен перейти на асфальт и пройтись там, стараясь никуда не ехать, а просто передвигаться вперед и обратно, а также боком.

Учимся правильно падать

— Алису первое время страховали мой муж или я, — продолжает Наталья. — Конечно, были и падения, и ссадины, но без них никуда. Вначале муж просто шел с Алисой рядом и держал руки перед и за ней, не касаясь ее, на расстоянии 10 см. Мы не держим ребенка в привычном смысле, мы лишь поддерживаем его в случае непредвиденного падения. Как только Алиса падала, Михаил подхватывал ее. Но правильно падать тоже надо уметь.

Потренируйте с ребенком правильную последовательность падения на какой-нибудь мягкой поверхности. Для этого подойдет мягкий ковер дома или травяной газон на улице.

— Падение вперед — основной и наиболее частый тип падения. Сначала земли касаются колени (с надетыми наколенниками, разумеется) и лишь затем руки. Руки в момент приземления полусогнуты. Падение на прямые руки чревато травмами суставов. Падение назад наиболее коварно в плане безопасности. Поэтому первое, что следует попробовать сделать в этом случае, это каким-либо образом вывернуться и постараться упасть передом или хотя бы боком. Если ребенок находится в полуприседе, то падение контролируемое и нестрашное, можно просто упасть на попу. Иногда детей это даже забавляет, — говорит Наталья. — При сильном падении назад основной удар должен приходиться на локти, кисти и уже затем на спину. Подбородок прижимаем к груди, предотвращая удар затылком. Падения на бок случаются в результате неудачных поворотов и разворотов. Опять-таки, если получится, лучше постараться упасть вперед. Если это не получается, то следует присесть на опорную ногу (ту, в чью сторону мы падаем) и перекатом упасть на бок. Не стоит падать на выставленную руку, это небезопасно.

…и тормозить

Умение быстро останавливаться и тормозить — одно из базовых в катании на роликах / Фото из архива семьи Натальи Чернявской и Михаила Кривых


Умение быстро останавливаться и тормозить — одно из базовых в катании на роликах.

Как известно, на самом коньке есть пластмассовый штатный тормоз с накладкой из резины. Обычно его устанавливают на правый ролик. Чтобы затормозить с его помощью, нужно плавно поднять носок этого конька на себя. Этот способ считается самым простым и подходящим для новичков.

Педагогический момент

Обучать детей чему-то новому — это всегда задача не из легких, дети либо сразу прыгают от восторга, либо просто кричат благим матом и срывают с себя ролики. Ребенок хочет сразу все уметь, но не всегда хочет учиться. Поэтому, если вы решили научить своего ребенка кататься на роликах, то должны осознавать, что эта задача не из легких и требует колоссального терпения.

Михаил Кривых считает, что самое главное — поддерживать ребенка:

— У ребенка достаточно просто отбить желание учиться чему-либо. К сожалению, чаще всего в этом виноваты сами родители. Как часто мы видим, как мамы и папы ругают своих маленьких учеников и повышают на них голос. Это крайне непедагогично. В 5 лет ребенка необходимо хвалить и подбадривать, потому что только такая моральная поддержка расположит малыша к работе и тренировке. Помните, наша главная задача не убить интерес ребенка к катанию. Даже если малыш прокатался всего минуту и готов снять ролики, значит, пора их снимать.

К тому же нужно учитывать, что дети по-разному реагируют на падение: кто-то не боится падать, а кто-то, наоборот, испытывает перед падением панический страх. И здесь уже не помогут логические доводы и объяснения по поводу укрепления мышц и физического развития — дети этого не поймут.

— Прежде всего, нужно разговаривать с ребенком, а порой и самому упасть при нем. Объясните, что ролики — это здорово и весело, это вызывает уважение со стороны других детей, — продолжает Михаил. — После таких доводов любой ребенок станет усерднее прилагать усилия, чтобы освоить такую нелегкую для него науку, как ролики. Ведь для любого начинания главное — первая ступенька, которую очень важно преодолеть.

Но есть и другая сторона медали, отмечает Наталья Чернявская:

— Крик родителей на ребенка — это чаще всего модифицированный страх за его безопасность. Не стоит нервничать! Излишне оберегая и опекая, вы окажете своему ребенку медвежью услугу, ограничивая и замедляя естественный ход развития маленького человека. Даже если ребенок со временем бросит заниматься роликами, полученный им заряд физической формы позволит легче адаптироваться к более взрослым видам спорта, таким как легкая атлетика, горные лыжи, хоккей или фигурное катание. Катание на роликах — это замечательно, развивает ловкость и координацию, заряжает бодростью и отличным настроением. Учите вашего ребенка этому прекрасному навыку!

Галина ШАЛАГИНА

Упражнения от Натальи Чернявской

Фото: mediabrest.by


Толчок-скольжение. Исходное положение: ноги согнуты, опорная нога смотрит по направлению движения, толчковая отведена чуть назад и поставлена под углом. Энергично отталкиваемся толчковой ногой, приставляем ее параллельно опорной и скользим на двух ногах. Ноги полусогнуты. Смысл упражнения — научиться ставить толчковую ногу и отталкиваться ею так, чтобы ролики не проскальзывали. Повторяем упражнение, чередуя толчковую и опорную ноги.

Скольжение на одной ноге. Все то же самое, как и в предыдущем упражнении. После отталкивания толчковой ногой не приставляем ее рядом к опорной, а стараемся скользить на одном ролике так долго, как это возможно. Опорная нога во время скольжения полусогнута. Смысл упражнения — научиться ловить баланс при скольжении на одном ролике. Повторяем упражнение, чередуя толчковую и опорную ноги.

Фонарик. Исходное положение: ноги слегка согнуты и расставлены, носки разведены в стороны под углом 45 градусов. Усилием ног раздвигаем ролики в стороны. Ролики начинают разъезжаться, тело двигается вперед. После того как ноги разъедутся на 1,5 ширины плеч, усилием стопы, продолжая движение вперед, поворачиваем носки роликов внутрь также под углом 45 градусов. В этот момент каждый ролик описывает полудугу. Далее, продолжая движение вперед, усилием ног сдвигаем ролики друг к другу. После того как ноги съехались, разворачиваем стопы параллельно. Цикл упражнения завершен. Можно проделать все сначала и продолжить движение вперед. След от фонарика — характерные волнообразные сходящиеся и расходящиеся линии. Упражнение можно считать освоенным, если получается передвигаться плавно и без рывков.

почему так популярен детский ютуб и кто его создает — Нож

Неведомая фигня и дети

«На ютубе за последние несколько лет появились тысячи странных видеороликов с детским стишком Finger Family, с плохой анимацией и низким качеством звука. Ролики набирают миллионы, иногда сотни миллионов просмотров. Откуда они берутся и почему так популярны?» — типичное начало расследования, посвященного загадочным глубинам детского интернета.

Слаймы из шариков (799 миллионов просмотров), у канала Izabela Stress 7,7 миллиона подписчиков

Названия расследований говорят сами за себя: «Три дня в аду детского интернета», «Интернет: всё очень плохо», «Видео, которые превращают наших детей в зомби», «Как защитить своего ребенка от мусора на ютубе». В детском сегменте ютуба существует огромное количество однообразных, повторяющих друг друга роликов со странными сюжетами. Взрослые считают их скучными, раздражающими или опасными для психики:

«Неведомая фигня проникает в мозги сотням миллионов детей, и мы все соучастники этого».

«Герои просто лепят яйца из пластилина. Дитя-Халк рисует его на доске, пластилиновая фея превращает в реальное, дитя-Спайдермен украшает его ленточками, а динозаврик упаковывает в коробочку».

Но откуда все эти ролики берутся и почему они так нравятся детям?

Девочка ломает яйца с блестками и зарабатывает 51 миллион просмотров. На канале Miss Katy 14,8 миллиона подписчиков
Существуют разнообразные теории заговора и глобальный скандал, связанный с обнаружением сети педофильских видео, ассоциированных с обычным детским контентом.

Однако эти теории не рассеивают недоумение от стремительного роста популярности детских каналов на ютубе. В первой пятерке в мировом рейтинге каналов два предназначены детям 0+. 17-ю серию нашей «Маши и Медведя» про кашу посмотрели более 4 миллиардов раз (у Psy просмотров меньше). Кстати, Psy особенно нравится детям, так что секрет его взлета тоже еще не разгадан. У канала детских песенок Cocomelon 64 миллиона подписчиков, а видео оттуда посмотрели 41,5 миллиарда раз. Кажется, каждый родитель тоддлера в интернете знает его позывные.

«Вряд ли кому-то приходилось видеть человека после восьми лет, который был бы незнаком с названиями основных цветов. Но судя по количеству роликов, посвященных этой проблеме, она действительно остро стоит перед человечеством», — иронизирует журналистка Инна Прибора. Всё верно — дело в том, что эти ролики смотрят дети гораздо младше восьми. Фактически большая часть зрителей еще не умеет говорить.

На ютубе не менее 17 миллионов версий The Five Fingers всевозможных жанров. Очередная песня про пальчики собрала 914 миллионов просмотров; у канала ChuChu TV 27,6 миллиона подписчиков

Родители негодуют: «Хреново сделанная бессмысленная 3D-анимация под дурацкую музыку — и столько миллионов просмотров. Почему-то такие видео детей просто зомбируют, они готовы их пересматривать и пересматривать».

Младенцы заказывают видео

До недавнего времени малыши не могли самостоятельно выбирать, что посмотреть, но всё изменили тачпады.

Маленькие дети сейчас имеют доступ к интеллектуальным мобильным устройствам. В 2011 девайсами пользовались 38% детей, в 2013-м — 72%, а к 2017 году их число увеличилось до 84%. В 2016 году 10% просмотров на ютубе приходилось на контент, помеченный как Kids entertainment, а в некоторых странах этот показатель достигал 50% от всех просмотров на платформе. Сейчас родители начали давать планшеты и телефоны детям еще до года, и подавляющее число малышей имеют доступ к ним дома. Для таких детей уже есть специальный термин — диджитоддлеры (digitods). Например, в Швеции 67% двухлетних детей пользуются интернетом, а 32% заходят туда ежедневно.

«Для моей годовалой дочери журнал — это айпад, который не работает. Это останется с ней на всю жизнь.
Джобс написал часть ее OS»

YouTube Kids запустили в 2015-м в ответ на беспокойство родителей о том, что дети смотрят слишком много контента для взрослых в более широкой сети ютуба. Родители могут выбрать возрастной диапазон и включить таймер, что помогает избежать споров и просьб «еще минуточку». Сервис предлагает самые популярные у других детей ролики и запоминает, что малыш выбирал сам. Другими словами, приложение YouTube Kids — это суммарное отражение детских желаний, в этом отношении оно открывает особую дверь в мир детской психики. Такого опыта в мире еще не было.

Детский интернет такой странный во многом потому, что он создан согласно желаниям самих младенцев: бесконечные распаковки яиц, повторения одного и того же сюжета и куличики из пластилина — это именно то, что они хотят видеть.

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети в возрасте до двух лет вообще не проводили время с экраном, а дети постарше смотрели в мониторы не более двух часов в день. Наш СанПин и вовсе не рассматривает возможность контакта с компьютером до 5 лет и требует, чтобы «непрерывная продолжительность работы с компьютером в форме развивающих игр для пятилеток не превышала 10 минут и для детей 6–7 лет — 15 минут».

Современные российские исследования предлагают уходить от такого жесткого подхода. В реальности американские дети в возрасте до 2 лет проводят перед экраном один-два часа в день, а 2—5-летние — более трех часов, и вполне вероятно, что данные по России будут схожими. Другие отчеты показывают, что приблизительно 70% маленьких детей смотрят телепередачи и видео по часу ежедневно.

Существует целый корпус исследований о вреде раннего контакта с медиа. Лонгитюдное немецкое исследование показало, что, если в период, когда у ребенка активно формируются нейронные связи при освоении мира и социума, объемного восприятия было слишком мало, опыт детей намного беднее. Немецкий психиатр Манфред Шпитцер выяснил, что дети, которые во время бодрствования находятся среди других людей, учатся новому гораздо интенсивнее и быстрее, чем те, кто сидит перед обучающим экраном.

На авторитетном медицинском форуме педагог Полина Жиянова, рассказывая о задержках в развитии детских навыков, отмечает: «Эффективным способом увеличения словаря ребенка оказался отказ от просмотра телевизора».

«Автобусы! Сырники готовы!»

В то же время есть исключения: когда опыт просмотра становится интерактивным (например, ребенок обсуждает увиденное с бабушкой), дети в возрасте до 3 лет начинают быстро учиться. Еще в 1980-х было показано, что малыши отлично обучаются с помощью имитации. Эта методика использовалась для развития памяти у детей в раннем возрасте. Младенцы легко учатся и воспроизводят новые последовательности действий, если их показал взрослый.

Ученые Дэвид Крейг и Стюарт Каннигем столкнулись с проблемой детской зависимости изнутри: трехлетняя дочь одного из них стала зависима от этих видео и научилась переключать каналы, чтобы смотреть свои любимые распаковки. Отец не знал, что с этим поделать, и пустил всё на самотек. Внезапно после бесконтрольного просмотра роликов девочка стала подражать разным повседневным практикам, которые в них видела, например научилась сама чистить зубы.

Действительно, маленькие дети могут копировать последовательности действий из медиа. В одном эксперименте малышам показывали видео о том, как сделать новую игрушку из подручных материалов, и они сделали ее быстрее, чем те, кто не видел ролика.

Дети младше двух лет усваивают информацию лучше, когда могут взаимодействовать с приложением, чем когда просто смотрят на экран.

Есть отдельное исследование, согласно которому YouTube Kids положительно влияет на социальное поведение детей.

Но почему дети предпочитают не играть сами, а смотреть, как это делают другие? Журналистка Ли Александер спросила у нескольких родителей, что именно смотрят их дети: «Некоторые из них сказали, что их дети часто предпочитают смотреть видео с игрушечными персонажами, а не тот мультик, откуда эти персонажи. „Да, они смотрят видео со взрослыми, играющими с игрушками, больше, чем сами мультики, — соглашается другой родитель. — А это очень странно. Мы еле заставили их смотреть Big Hero 6, хотя они уже посмотрели массу роликов с игрушками оттуда. Они мне не верили, что им это понравится. Это было нереально“».

Это вполне объяснимо. Мультики слишком сложны и непонятны для малыша, а вот когда взрослый объясняет, что он сейчас делает, это гораздо интереснее. Дети лучше обучаются, если на видео есть повествование, состоящее из содержательных комментариев (например, «Я беру банку и мячики, чтобы сделать погремушку» и «Я взяла пластилин и сейчас леплю из него пончик»), причем увеличение повторений значительно улучшает имитацию у младенцев. «Малыши любят смотреть одно и то же снова и снова. Если сумеют, будут делать повтор видео, чтобы понять историю», — поясняет Сандра Калверт, директор Детского цифрового медиацентра в Университете Джорджтауна. Если ролик сопровождается объяснениями, дети лучше подражают даже сложным действиям, причем не имеет значения, дают ли пояснения родители или они содержатся в видео.

Взрослые играют с машинками и куклами: 41 миллион просмотров, у канала «Капуки Кануки» 2,6 миллиона подписчиков

Именно такого рода ролики особенно популярны в детском интернете. В русском сегменте есть всенародно любимая Маша Капуки Кануки, блогер и актриса с великолепной артикуляцией, которая помогает детям запоминать слова правильно. Она очень подробно рассказывает о том, например, как лепить из пластилина сырники для игрушечных автобусов (и сама лепит их).

«Убеждаюсь в правильности того, что не стоит покупать ребенку готовые ролевые игрушки с кнопками и звуками, имитирующие настоящие [кухонные] приборы… У ребенка фантазия, ему такие не нужны. Прорыв ролевых игр начался у нас после просмотра цикла передач на ютубе „Капуки Кануки“. Там веселая тетя Маша задорно играет в ролевые игры», — рассказывает мама маленького ребенка.

Еще один неожиданный аспект просмотра видео на ютубе — это не убиваемая никакими фильтрами мультилингвальность детского контента и отсюда обучение новой лексике.

Индонезийское исследование показало, что маленькие дети активно учатся английскому языку по серии однотипных роликов на родном и на английском языках. У ребенка, прослушавшего изрядное количество версий одной и той же песенки на разных языках, были фразы типа «Ни хао, с днем рожденья ту ю». Когда он еще только учился говорить, то нашел себе детские видеоуроки русского для иностранцев и прилежно пересматривал каждый урок по нескольку раз. Его родители рассказали об этом знакомому психологу, и та ответила, что в этом нет ничего удивительного: в бытовой речи люди не слишком четко произносят звуки, частично сглатывают окончания, а в учебном материале произношение самое понятное — оптимально для изучения!

«Моя дочь предпочитает ютуб обычному телевидению. Она выросла в мире, где можно найти в поиске все, что вы хотите посмотреть, и очень быстро разыскала видео людей, играющих с игрушками», — говорит папа диджитоддлера в интервью New York Intelligencer.

Другая мама в этом интервью рассказала, что, насмотревшись распаковок, ее десятимесячная дочка стала играть с пластиковыми яйцами, пряча что-нибудь внутри для родителей, чтобы они открывали. Но ни один из родителей в этом материале не заявил, что фиксация их ребенка на видео привела к просьбам купить больше игрушек.

Похоже, что, когда младенцам дают возможность выбирать самим, они ищут то, что им полезнее: не длинные непонятные мультики, которые так нравятся их родителям, а короткие сюжеты с игрушками — героями этих мультиков, где взрослые или другие дети показывают, как в них играть.

Не новые видео, а один и тот же сюжет детской песенки сто раз с небольшими вариациями, чтобы выучить ее. Не артистичные монологи артистов озвучки, а простые, но очень четко артикулированные комментарии в скучных для взрослых сюжетах, где осваиваются элементарные навыки и слова. Это хотя бы частично объясняет, почему детские ролики такие странные. С другой стороны, ни один младенец сам не выбирал бесконечные бренды, мельтешащие в названиях каждого видео.

«Детский крэк»

Популярность «бессмысленных и беспощадных» роликов об анбоксинге (распаковке) игрушек не перестает озадачивать родителей трехлеток: «Даже дав своему сыну планшет с включенными „нормальными“ мультиками, я уже через пару минут наблюдаю, как он за два клика по рекомендациям опять находит эти чертовы шоколадные яйца и снова начинает в них залипать».

Распаковка киндер-сюрпризов — 67,3 миллиона просмотров. На этом канале 1,63 миллиона подписчиков

Коммерческая подоплека взрывного роста детского ютуба часто упоминается в СМИ. Большая часть популярных публикаций про анбоксинг описывают эти ролики как «детский крэк», на который детей подсаживают предприимчивые маркетологи. Например, психолог и директор австралийского дошкольного учреждения назвал эти видеоролики безумием, которое способствует потребительству, и призвал родителей «посмотреть, что законодатели могут сделать, чтобы остановить этот действительно вопиющий маркетинг, который так часто неуместен по отношению к нашим детям».

C другой стороны, западная и отечественная наука рассматривает феномен потребительской социализации детей довольно нейтрально, отмечая и негативные, и позитивные аспекты знакомства с брендами — это часть повседневной жизни, окружающей ребенка.

«Даже если поставить кучу фильтров, нужно понимать, что, скорее всего, прямо сейчас ребенок смотрит что-то странное: ролик, где распаковывают гигантские шоколадные яйца, ищут младенцу „комбез“ или поют под аккомпанемент звуков китайского игрового автомата», — пишет Инна Прибора, изучавшая, что предлагает детям YouTube Kids.

Популярные ютуб-каналы, как детские, так и рассчитанные на любую другую целевую аудиторию, получают спонсорские образцы от крупных брендов. Но почему их тогда постоянно упоминают множество мелких каналов?

Название пластилина Play-Doh, например, содержится в 11 миллионах видео на ютубе. Здесь без алгоритмов уже не обойтись. Но прежде чем разобраться с алгоритмами, надо, наконец, заметить других важных участников процесса — видеоблогеров, которые создают контент.

Часто это родители, начавшие снимать своего ребенка или ролики для него. Например, индиец Винот Чандар как-то нарисовал во флеше девочку, похожую на его маленькую дочь Чу-Чу, и создал видеоклип с ней. Дочка одобрила. «Если ей это нравится, то понравится и детям по всему миру», — подумал Чандар. Так и вышло: канал ChuChu TV насчитывает почти 30 миллионов подписчиков и значительно обгоняет «Улицу Сезам» по количеству просмотров на ютубе. Секрет этих роликов очевиден: помимо яркой анимации, все песенки перепеты в завораживающей и нежной индийской (но не слишком) манере.

А вот русский топ-блогер Настя Радзинская. У ее канала Like Nastya около 37 миллионов подписчиков и 17,7 миллиарда просмотров. Три года назад ее родители целенаправленно решили начать бизнес на ютубе и нашли свою нишу — видео о посещениях магазинов и парков развлечений. Настя любит играть и кататься, многие малыши сначала смотрят ее ролики про какие-нибудь интересные карусельки, а потом находят такие же в парках развлечений. Это помогает им быстрее освоиться в новом шумном месте.

Кстати, в рейтинге русских ютуб-каналов из первой десятки — детские. А единственный не детский — канал кота.

За такими историями успеха всегда очень много работы. Авторы могут не прилагать особых усилий для создания самих роликов: в 3D-анимации для детей часто используют уже готовый контент (например, модели символов и библиотеки захвата движения), детям схематичность не мешает. Зато видеоблогеры тратят огромное количество ресурсов, пытаясь сделать так, чтобы их видео просматривались как можно чаще: больше просмотров — больше доход.

В кольцах алгоритма

«Нужно делать то, что хочет алгоритм, — говорит Натали Кларк, соавтор популярного канала Toys Unlimited, — нельзя перепрыгивать с одной темы на другую».

Если алгоритм считает, что ваш канал делает видео о слизи, любое отклонение от этой тематики может быть наказано понижением в выдаче. Рекомендуемые видеоролики выбираются по принципу «черного ящика». Ютуб мало объясняет свои алгоритмы.

В отличие от Netflix и Amazon, которые сами производят контент, ютуб позиционирует себя как платформа, где весь контент сделан пользователями. Однако благодаря использованию алгоритмов сайт сам формирует контент, а это даже лучше.

Он может продвигать и отбрасывать значительную часть своих каналов с помощью простых алгоритмических настроек, эта практика дешевле и более отзывчива, чем производство телевизионных шоу и фильмов. Чтобы облегчить соблюдение алгоритмов, платформа предоставляет создателям доступ к онлайн-студии Creator c удобной аналитикой. Блогеры пристально следят за результатами своих роликов — ведь платформа нужна создателю именно потому, что дает ему поток зрителей. А вдобавок платит. В аналитике в любой момент видно, сколько вы уже заработали от партнерской программы (это процент с трафика).

И структура, и цель алгоритмов скрыты от всех — создателей контента, бизнеса и исследователей. Кроме того, изменения внезапны: в 2012 году в алгоритме вдруг что-то поменяли, чтобы поощрить длинные и качественные видео, и тут же многие жизнеспособные каналы резко потеряли видимость.

Вместо того чтобы продвигать видео, привлекающие максимум просмотров, часто с сенсационным контентом, алгоритм теперь ценит хорошее визуальное и звуковое качество, воздержание от сексуальных тем и ненормативной лексики, а также видео, легко сопоставимое с брендами.

Для блогеров, зарабатывающих на платформе, понимание алгоритмов приводит к процессу самооптимизации. Есть разница между тем, что действительно делают алгоритмы, и тем, как они работают, по мнению создателей контента. Второй вариант сейчас называют алгоритмическим воображением, его широко исследовали в последние пару лет. Взаимодействие создателей контента и алгоритмов — это отдельная очень интересная тема. Чтобы выяснить, что алгоритм ютуба делает на самом деле, применяют обратное проектирование, но это сложный процесс, учитывая, что алгоритм всё время изменяется. Поэтому экспертное алгоритмическое воображение блогеров — вполне разумная практика.

Вот три самых важных параметра, по которым алгоритм (как считают эксперты обратного проектирования) сейчас рекомендует видео:

  • сеанс — начало, конец и продолжительность сессии, то есть всё то время, которое зритель провел на сайте;
  • маркеры ролика — ключевые слова, заголовки и описания;
  • текст, который проговаривается в видео, автоматически сгенерированный в субтитры.

Похоже, больше всего отвечает за странности детских видео на ютубе именно влияние алгоритма на эти три основных параметра.

Поймать и не отпустить

Согласно данным обратного проектирования начало, конец и продолжительность сеанса — очень важные метрики:

  • начало сеанса — сколько людей начинают просмотр с одного из ваших видео;
  • продолжительность сеанса — как долго ваш контент удерживает людей на платформе;
  • конец сеанса — как часто кто-то завершает сеанс ютуба во время или после просмотра одного из ваших видео. Это отрицательная метрика для алгоритма. Если на вашем видео пользователь ушел с платформы, оно будет понижено в выдаче.

Поэтому в руководствах по раскрутке детских каналов в первую очередь рекомендуют создавать плейлисты из своих видео, чтобы малыш как можно дольше не уходил с вашего канала.

Автор обучающего видео говорит: «Дети смотрят подряд, и, зайдя на канал, они будут сидеть в плейлисте. Названия плейлистов должны соответствовать поисковым запросам в ютубе. Надо брать более низкочастотные запросы, если канал некрупный, тогда больше вероятность, что алгоритм выдаст ваш плейлист. На странице они должны быть расположены по рубрикам так, чтобы дети могли кликать, от самых просматриваемых до менее просматриваемых».

Автор также показывает, как именно он проверяет качество своих видео с помощью подсказок алгоритма. По каждому ролику он может посмотреть график удержания пользователей по хронометражу:

«Тут видно, когда зрители убегают с ролика. Сразу становится ясно, что на этом моменте произошло. Например, если картинка кликбейтная, то люди уходят после первой минуты просмотра. Если подъем, то люди что-то пересматривают»

Маленькие дети будут уходить на новые видео из предлагаемых автоматически, выбирая по картинке, так как еще не умеют читать.

В руководстве рекомендуют: «Превью-картинка имеет максимально возможное значение — она является основной частью решения, перейдет ли ребенок на видео. Она должна быть красочной. Если ребенок — главный герой ролика, то лицо с эмоциями очень важно, всё должно быть крупным планом, и деталей должно быть как можно меньше, поскольку 70% всех зрителей смотрят видео на мобильных устройствах».

В аналитическом инструменте ютуба для создателей есть SEO-метрика, которая показывает, насколько часто выбирался данный ролик, когда его предлагали (то есть нажимали на картинку). Скажем, если его выбрали 15 раз из 100 возможных, это плохой результат и надо переделывать превью-картинку.

Если плейлиста нет, алгоритм автоматически подбрасывает похожие видео. Их похожесть определяется алгоритмически, а как именно — это самое интересное для производителей контента. Ведь даже у канала с малым числом подписчиков всегда есть шанс попасть в автоматическое воспроизведение после популярных видео, если алгоритм решит, что эти видео похожи. Поэтому в названиях и описаниях детских (и не только детских) роликов такое огромное количество странных слов, повторений и названий брендов.

Оседлать киндер-сюрприз

Мегапопулярные каналы продвигают бренды, потому что им за это платят, а тысячи или даже миллионы других видео используют тот же товар, чтобы получить шанс попасть в продолжение сеанса как похожее видео. Никто не платит 11 миллионам создателей видео про пластилин Play-Doh, но они надеются, что благодаря этому ключевому слову они смогут заработать.

Бренды используют этот алгоритмический побочный эффект: спонсирование одного известного блогера неизбежно приводит к лавине контента.

Популярность создателей роликов про распаковку и их коммерческий успех привели к тому, что сейчас их воспринимают как более надежные инструменты рекламы, чем рекламные ролики и развлекательные обзоры самих фирм.

Тут открываются большие возможности для всяких капиталистических злоупотреблений вниманием детей. Да, первое, чему учатся младенцы на ютубе, это пропускать рекламу, но они всё же слишком малы, чтобы распознать непрямое продвижение. Согласно исследованию, в котором изучалась способность детей распознавать намерение продажи в ютуб-видео и намерение убеждения в рекламе продуктов питания, дети только в 40% случаев понимали, что им предлагают что-то купить или сделать.

Но оптимизация ролика — это не только упоминание бренда в названии. Есть еще ключевые слова (теги, которые теперь спрятаны в чужих видео, но видны в коде), описание канала и ролика.

Подстройка под поисковые запросы тоже немаловажный источник трафика. В названиях и описаниях роликов используют обычно пару-тройку высокочастотных ключевых слов, пару-тройку низкочастотных, более подходящих к теме канала, и несколько брендирующих — имя ведущего и тому подобное. Вот почему у видео такие безумные названия вроде «Tasty Blue #9 НАНО-АКУЛА СЪЕЛА ЗУБАСТИКА и ДЕЛЬФИНА! Мультяшная игра для детей СЪЕСТЬ ОКЕАН» или «ОТКУСИ, ЛИЗНИ или НИЧЕГО ЧЕЛЛЕНДЖ на Sisters Family! Что приготовил ПАПА?».

Субтитры не для глухих

С 2009 года ютуб автоматически генерирует слова и звук в закрытые субтитры для каждого загруженного видео. Первоначально они предназначались для глухих, но потом оказалось, что титры очень сильно улучшают поиск по видео. Это же масса ключевых слов!

Видеоролики с текстом субтитров, совпадающим с поисковыми запросами, будут продвигаться вверх в алгоритмических рейтингах, но только если вы будете говорить понятно.

Например, английские исследовательницы усматривают в поведении алгоритма дискриминацию низших слоев населения. Когда бьюти-блогер ведет обзор косметики на диалекте, автомат генерирует абсурдный текст субтитров без полезных ключевых слов.

Для России это не очень актуально, зато в детских роликах вдвойне важно ясное произношение. Ведь слов в детских видео обычно мало. Еще одну причину озвучил автор рекомендаций по раскрутке видео: «Обязательно любая текстовая информация должна быть дублирована голосом, ведь большая часть зрителей еще не умеет читать». Для оптимизации в поиске важно говорить обо всем, что есть в видео, и делать это четко. В руководстве ютуба по созданию детского контента этому посвящена отдельная страница.

Создателей детского контента также предупреждают, что нельзя использовать сленг. Это уж точно для алгоритма: возможно, детям разговорные слова были бы понятнее — но правильный русский тоже будет полезен. Так благодаря требованиям алгоритма речь в роликах из обычной становится алгоритмически распознаваемой.

А еще заметно, как популярные блогеры используют «наполнение ключевых слов» в своей речи. Сначала они ищут популярные запросы, а после вставляют их в свой текст, совсем как на страницах спам-сайтов, только голосом и артистично.

Это называется «поисковый разговор». Его можно заметить во множестве детских видео, например в масштабных распаковках. Помимо названий брендов и героев мультиков в текст этого ролика после описания каждой игрушки вставлены слова — популярные поисковые запросы: «красивая игрушка, красивая фигурка». «Фигурка», кстати, частично будет собрать аудиторию блогов по фитнесу и просто ценителей красоты. Такие практики добавляют детским роликам еще немного абсурда.

СЕО ютуба Сьюзен Войжитски недавно рассказала, что каждую минуту на платформу загружается 400 часов видеороликов. Такие объемы невозможно контролировать вручную, так что алгоритмы теперь будут всегда. Когда работают с большими данными, взлеты и падения отдельных каналов и даже появление целых групп роликов бывает сложно объяснить.

В чем причина взрывного роста детского интернета? Истории успеха маленьких блогеров-миллионеров привлекают новых создателей контента на платформу. Но появление этих миллионов подписчиков на детских каналах потому и стали возможно, что детей, которые смотрят ютуб, во всем мире стало очень много (10 миллионов загрузок YouTube Kids было уже в 2016 году). Тачпады и приложения привели новую, очень молодую аудиторию прямо на видеоресурсы, потому что читать эти дети еще не умеют, а лавинообразный рост контента повлиял на политику платформ, выраженную через алгоритмы. Алгоритм ютуба учитывает интересы пользователей и сам что-то «предпочитает». Сейчас кажется, что его предпочтения и желания маленьких детей очень похожи: много разных роликов на одну и ту же тему, лучше подряд и подольше. И чтобы в них говорили понятно.

Но это только начало. Google очень много выиграл от взрыва детского просмотра и рассматривает приложение YouTube Kids как «первый строительный блок в технологии для малышей», то есть серьезно собирается монетизировать младенцев. Так что родителям лучше не оставлять детей с алгоритмом наедине: как говорится, «на бота надейся, да сам не плошай».

Как научить ребенка кататься на роликах?Советы тренера.

Эта статья посвящена теме: как научить ребенка кататься на роликах, советы и ошибки новичков.

Вы купили ребенку ролики, теперь остался один момент: как научить ребенка кататься на роликах правильно и безопасно.

 

Как научить ребенка кататься на роликах?

Начнем с того, что нужно купить ролики вашему ребенку, если вы это уже сделали — молодцы! Сейчас на рынке большой выбор роликов и поэтому проблемы с выбором не должно быть (если проблемы все же возникнут посоветуйтесь с консультантами данного магазина). Также вашему ребенку понадобится защита, а именно: наколенники, налокотники, шлем и защита кистей. (Кодовое слово для конкурса — Кнопка).

А вы сами умеете кататься на роликах?

В случае если вы не умеете сами кататься на роликах, то как же вы научите своего ребенка? Так вы умеете или нет? Если нет, то лучше чтоб ребенка учил тот человек, у которого есть опыт (это может быть инструктор, тренер).

Видео на тему:

Вы умеете кататься на роликах, тогда все отлично! Вам нужна лишь ровная площадка с асфальтом, при этом чтоб там не было машин и людей.

Я научу своего ребенка сам!

Если вы решили учить ребенка кататься на роликах, то мы вам лишь пожелаем запастись терпением, так как оно вам понадобиться.

Несколько советов:

1. Не все дети могут встать на ролики и сразу начать кататься, но и такие бывают 🙂

2. Учить ребенка нужно играя, чтоб ребенку было интересно и весело.

3. Учите ребенка сначала легким упражнениям, затем когда он научиться — переходите к сложным.

4. Для начала нужно выучить правильную стойку. Это самая главная часть базового обучения. Если ребенок правильно научиться стоять, то в дальнейшем ему будет легче и быстрее научиться кататься. Правильная стойка выглядит следующим образом: носки врозь, пятки вместе, ноги в коленях слегка согнуты, весь корпус тела наклоняем вперед (Важно не плечами наклоняться, а всем корпусом!!!).

5. Когда ребенок понял, какая стойка нужна для катания, нужно ее закрепить, попросите его вот «здесь» на газоне походить в таком положении, после чего переходите на асфальт и закрепите навык стойки там.

6. Ваш ребенок не уверенно стоит на роликах? Возьмите его за руки и покатайте! Объясните ему, что ноги должны быть параллельно друг другу.

Вот несколько упражнений для обучения:

Упражнение 1.

Фонарики. Начертите мелом круги на асфальте, ваш ребенок должен будет объехать их якобы это автомобильные покрышки. С чего начать? Движение нужно начинать — пятки вместе, носки врозь. Далее коньки равномерно расходятся, обходят круг нарисованный на асфальте и снова сходятся. Объясните ребенку, что он не должен сводить ноги до конца, так как дальше идет следующих круг (автопокрышка) и ее нужно тоже объехать.

Упражнение 2.

Это упражнение, которое обычно называют «змейка». Ноги параллельно друг другу при этом отталкиваемся пятками, виляем из стороны в сторону, ноги находятся рядом. Когда ребенок научиться выполнять это упражнение вперед, можно учить выполнять змейку назад.

Упражнение 3.

Восьмерка — это упражнение похоже на Упражнение 1. При этом упражнении ноги нужно скрещивать.

Сначала нужно научить ребенка простым упражнениям, так как они гораздо легче. Если начинать учить ребенка более сложные упражнения у него не будет получаться, он будет падать, нервничать и забросит это дело не начавши.

Упражнение 4.

Чтоб ребенку не так было больно падать нужно его научить это делать правильно! Объясните ребенку, что когда он падает он не должен падать на спину (позвоночник) и затылок, а как бы выворачиваться и падать передом. Как падаем? Если потерял равновесие нужно приземляться сначала на наколенники, потом на налокотники и затем на защиту кистей (это позволит смягчить удар при падании). Важно провести тренировку падения на газоне!!!

Упражнение 5.

Это упражнение умение тормозить! Если ребенок боле менее научился кататься на роликах, то ему нужно еще и научиться тормозить. Есть несколько видов торможения, разберем их.

— Первый, но не самый эффективный способ торможения — это торможение с помощью штатного тормоза, который состоит из пластмассы и резиновой накладки. Как это сделать? Катимся на роликах, выбираем правильную стойку,выдвигаем канек с тормозом вперед,при этом поднимаем носок на себя, тогда тормоз будет соприкасаться с асфальтом и вы затормозите. Важно понимать, что тормозить нужно заранее, так как на роликах быстро остановиться не получиться.

— Второй способ. Катимся на роликах, представляем что делаем объезд автомобильной покрышки, но при этом заканчиваем объезд с усилием, также нужно учитывать, что колени при этом должны быть согнуты и носки роликов повернуты внутрь.

— Третий способ. Торможение Т-стопом смотри видео:

В заключении статьи хотел бы вам порекомендовать книгу Екатерины Кес (Бусловой) — «Как устанавливать правила и границы дозволенного для ребёнка». Это пошаговое руководство для родителей детей от 2 до 8 лет. Профессиональный психолог с 15-летним опытом работы, раскроет простые шаги, которые позволят Вам объяснять ребёнку любые правила и ограничения так, чтобы он их понял, принял и стал им следовать.

Эту книгу я прочитал месяц назад и она очень сильно изменила мое отношение к воспитанию своих детей. Поэтому я решил поделиться данной книгой с вами.

Сталкивались ли вы когда-нибудь с тем, что ребёнок Вас как-будто не слышит? Случалось так, что ребёнок как будто бы назло нарушает правила? Бывало ли такое, что вы объясняете снова и снова, а ребёнок всё равно всё делает по-своему? Если да, то прочитав эту книгу вы узнаете что делать в таких ситуациях. Приятного чтения!

На этом у меня все, советую подписаться на обновление сайта.

Читай также

Как научить ребенка вытирать попу? 

Как научить ребенка ползать?

Как научить ребенка различать цвета? 

Как научить ребенка рисовать? 

Как научить ребенка самостоятельно кушать? 

Как научить ребенка самостоятельно одеваться? 

Как научить ребенка считать? 

Как научить ребенка ходить? 

Как научить ребенка чистить зубы?

Развивающие игры для детей 4 лет

С уважением, Андрей Добродеев


Загрузка. ..

на Ваш сайт.

Не упасть в лед лицом, или Как быстро научиться кататься на коньках

На следующей неделе на ВДНХ откроется главный каток страны. В день открытия – 1 декабря – запланирована праздничная программа с театральными постановками и фейерверками. У тех, кто только планирует встать на лед в этом году, еще есть время, чтобы научиться кататься. Тренер по фигурному катанию спортивного клуба ЦСКА Марина Ефремова рассказала «МИР 24», как быстро и безболезненно освоить технику катания.

Выбираем коньки и учимся их шнуровать


Неправильный выбор коньков может привести к серьезным травмам стоп и ушибам. Поэтому, даже если вы – новичок-любитель, отправляйтесь за покупкой коньков в профессиональный магазин и остановите свой выбор на фигурных коньках – они удобны даже для тех, кто впервые встал на лед.

«В некоторых непрофессиональных магазинах продаются настолько тоненькие коньки, что в них нога абсолютно не закреплена и ходит ходуном. Травмы и ушибы на льду довольно часто получают владельцы именно таких коньков», – говорит Ефремова.

При выборе коньков ориентируйтесь на размер стельки – она должна быть на сантиметр больше вашей стопы. Во время надевания обратите внимание, в первую очередь, на шнуровку. Шнурки должны хорошо держать стопу, но не пережимать ногу. Нога должна оставаться подвижной, но при этом плотно зафиксированной. Начинать шнуровать ботинки нужно с носка. Стягивать ногу на голеностопе следует несколько сильнее, чем в других местах. Вдоль голени шнуровка должна быть не слабой, но более свободной.

Чтобы понять, какая шнуровка комфортна для вас, стоит сначала зашнуровать конек, а потом несколько раз присесть. Это поможет определить, будет ли вам удобно кататься, и не возникнет ли дискомфорт.

Выполняем простые упражнения


Тем, кто хочет в будущем выполнять эффектные виражи, для начала нужно избавиться от страха. Попробуйте просто постоять на льду, привыкнуть к конькам и ощущению своих ног в них. Предварительно их можно надеть дома, походить, попробовать держать в них равновесие, почувствовать себя комфортно и удобно.

Выйдя на лед, научитесь держать баланс, а затем – сгибать ноги. Без этого навыка вы далеко не уедете, поскольку катание происходит на согнутых ногах. Хорошо, если при первом катании на льду кто-то будет сопровождать вас – держать за руку. Это придаст вам уверенности, и вы сможете попробовать поочередно отталкиваться ногами, почувствовать лед.

Следующий уровень осваивания техники катания – управление коньками. Чтобы научиться направлять конек в разные стороны, пробуйте выполнять различные упражнения. Самое простое – «елочка», или, говоря языком профессиональных фигуристов, основной шаг. Перед тем, как сделать толчок, ноги нужно поставить в третью позицию. При толчке опорную ногу нужно плавно выпрямить, а другую по инерции перенести вперед.

Чуть сложнее выполнять «змейку» (фигуристы называют это упражнение «перетяжками»). Представьте, что вы едете по склону горы, и перед вами стоят флажки, которые нужно объезжать. Для этого сначала согните ноги наполовину и попробуйте оттолкнуться ото льда. При этом вес тела нужно равномерно распределить на обе ноги, поворачивая ребра коньков то влево, то вправо. Другие полезные упражнения, в сути которых будет не лишним разобраться, – «саночки», «цапелька», «фонарик», а также выпады.

Учимся падать


В основном все начинающие любители катания падают, как придется, потому что не успевают быстро сообразить, что куда подставить и на какую сторону лучше упасть, говорит Ефремова. Однако умение правильно падать – необходимый навык, который следует отработать еще перед тем, как вы решите посетить каток. Для начала попробуйте попробовать падать у себя дома. Из положения стоя на коленях сгруппируйтесь, а потом упадите на бок. При этом обе ваши руки должны быть согнуты. Ни в коем случае нельзя падать на прямую руку, это очень опасно. Повторить то же самое на льду следует уже в первое занятие.

Сколько нужно времени


Чтобы научиться элементарному перемещению по льду, требуется в среднем три занятия. Месяц регулярных посещений катка потребуется для тех, кто хочет научиться выполнять простые элементы.

«У всех прогресс разный, и осваивание техники катания во многом зависит от координации движений, – объясняет Ефремова. – Практика показывает, что более скоординированы те люди, которые имеют похожий опыт катания – на роликах. Хотя техники толчка с ноги на ногу на роликах и коньках отличаются. На роликах мы толкаемся всей стопой из стороны в сторону, а на коньках – зубцом, лезвием, передней частью конька».

Самый большой открытый каток с искусственным льдом в Москве расположен в парке Горького. В этом году он расширил площадь на тысячу квадратных метров. Покататься с комфортом одновременно теперь здесь могут до шести тысяч человек. Открытие катка запланировано на 23 ноября.

Алла Смирнова

У жителя ВКО случайно нашелся сын, которого он много лет считал погибшим

15. 03.2022

У жителя ВКО случайно нашелся сын, которого он много лет считал погибшим

18 лет назад супруга ушла от мужчины, пока тот был в командировке, а сына сдала в детдом. Когда он вернулся, ему сказали, что его сын умер, передает Tengrinews.kz.

Встреча оказалось возможной по случайности. Молодой мужчина Константин Гусев состоял на учете в службе пробации и решил сменить место жительства. Работники начали искать в базе его родных и наткнулись на однофамилица Игоря Гусева. Но оказалось, что это родной отец парня.

Мужчины не могут наговориться уже второй день. О том, что его единственный сын жив, Игорь Гусев узнал из неожиданного телефонного звонка. Не поверил, думал, ошиблись номером. 18 лет назад, когда он вернулся из длительной командировки, родные ему сообщили, что жена ушла, а 12-летний сын трагически погиб.

— Да, я пробовал искать, но мне сообщили, что он погиб, и потом я перестал искать. Не поверил я сначала этому. Мы встретились, обнялись, и я привез его домой сюда. Я сразу его узнал. Повзрослел, конечно же, повзрослел, — сказал Игорь Гусев.

Оказалось, мать Константина действительно уехала, а 12-летнего сына отдала в детский дом. Там парень вырос, окончил школу, получил диплом мебельщика. Была в жизни и темная сторона, получил два года условного срока. Константин уверяет, что теперь все в прошлом. Главное, что нашел отца и дом, где ему рады.
— Я, конечно же, обрадовался. Есть планы, конечно, работать, получить квартиру, я стою на очереди от детского дома, меня поставили на очередь на получение квартиры, — поделился Константин.

У старшего Гусева свой дом, крепкое хозяйство. Работает в местном сельском акимате. Говорит, что поможет сыну и о неприятном прошлом забыть, и на работу устроиться. Тем более что мебельщики на вес золота. Правда, некоторое время Константин еще будет на учете в службе пробации.
— Константин в данное время проживает у своего отца в Глубоковском районе, в дальнейшем он будет проживать с отцом. Отец говорит, что его пропишет, и мы далее будем снимать его с учета и направлять по месту жительства в Глубоковский район для постановки на учет службы пробации, — указал начальник службы пробации Уланского района ДУИС ВКО Жанболат Кенесханов.

По данным телеканала, начальника службы пробации Жамболата Кенесханова руководство намерено поощрить. Поскольку именно благодаря его настойчивости и личному расследованию отец и сын нашли друг друга.

лайфхаков по катанию на роликах, о которых никто не говорит — видеогид для начинающих — для всех возрастов. Научитесь быть потрясающим фигуристом в маленьком пространстве.

Описание

лайфхака по катанию на роликах, о которых никто не говорит — видеогид для начинающих — для всех возрастов. Научитесь быть потрясающим фигуристом в маленьком пространстве.

Автор: Лана Шахар, Roller Dance Owl Productions LTD. www.rollerdanceowl.com Фигуристы: Лана Шахар и Наоми Кулик. Создано на карантине. Проект создан в период карантина из-за Коронавируса COVID-19.© 2020 Роликовый танец Owl Productions LTD. – Лана Шахар. Все права защищены. Несанкционированное копирование или повторное использование любой части этого видео является незаконным. Обновленное издание: 2021 г. Зарегистрировано в Канадском ведомстве интеллектуальной собственности — Промышленном агентстве Канады.

Следуя инструкциям и шагам Ланы, вы научитесь организовывать место для катания у себя дома или где угодно. Получите самые важные навыки. Научитесь кататься плавно и безопасно. А затем отправляйтесь совершенствовать свои навыки на роллердроме или любом другом открытом покрытии.Будь офигенным! Будь совушкой!

Онлайн-видеоруководство Обычная цена: 15 долларов. После того, как вы купите этот продукт, вы получите ссылку для неограниченного доступа к этому онлайн-курсу. *Если вы не видите письмо от Roller Dance Owl в папке «Входящие» в течение 3 дней после покупки, проверьте папку «Спам» или «Нежелательная почта».

Видеогид для начинающих это кладезь секретов катания на роликах, о которых никто не говорит, созданный Ланой Шахар, основателем, тренером и хореографом Roller Dance Owl Productions LTD .  Лана специализируется на уроках катания на коньках в небольших помещениях. Она создала собственную программу для всех уровней и всех возрастов. С ее уникальной программой студенты попробуют разные стили: основы катания на роликах, танцы на роликах, танцы на роликах, слалом, артистическое катание на роликах, катание на роликах и, конечно же, катание с хулахупом! Используя техники Ланы, ученики учатся кататься на роликах/роликах быстро и безопасно, получают плавные движения и получают удовольствие.

*СТУДЕНТЫ КАТАЮТСЯ НА СВОЙ РИСК. В СООТВЕТСТВИИ С БЕЗОПАСНОСТЬЮ СТУДЕНТЫ ДОЛЖНЫ НОСИТЬ ШЛЕМЫ И ЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЗАПЯСНОСТЕЙ, ЛОКТЕЙ И КОЛЕН.

*Частные, семейные и групповые онлайн-уроки через Zoom и WhatsApp можно приобрести в нашем интернет-магазине: www.rollerdanceowl.com

Предупреждение и отказ от ответственности:

Этот курс предназначен для предоставления информации о фигурном катании вольным стилем. Были приложены все усилия, чтобы сделать этот курс как можно более полным и точным, но мы не даем никаких гарантий пригодности. Информация предоставляется по принципу «как есть». RDO не несет ответственности перед каким-либо физическим или юридическим лицом в отношении любых убытков или ущерба, связанных с информацией, содержащейся в этом курсе.

10 советов, как остановиться на роликовых коньках, роликовых коньках и роликах

Вы только начали учиться кататься на коньках и помогаете замедлиться? Может быть, вы устали врезаться в стены, падать в траву или хватать друга, чтобы он остановился. Если да, то эта статья о том, как останавливаться на роликовых коньках, специально для вас.

Я заядлый скейтер, катаюсь более 30 лет. Я научил сотни людей кататься на роликах с тех пор, как был подростком. Сегодня я покажу вам самые распространенные способы остановки на коньках.

10 лучших способов остановиться на роликах, квадроциклах и роликовых коньках

Есть много способов остановиться на коньках. В приведенном ниже списке есть 10 типов остановок, от самых простых до самых сложных. Первая позиция в списке — самая простая, а последняя — самая сложная.

Я также расскажу вам, какие приемы вы можете выполнять на квадроциклах, роликовых коньках и роликовых коньках.

Вот 10 остановок с быстрой ссылкой на каждую. Я записал обучающие видеоролики для каждого метода и написал небольшое пошаговое описание, чтобы вы могли легко следовать ему.

  1. Toe STOP DRAT
  2. TRAT
  3. T STOP
  4. SLALOM STOP
  5. SLALOM STOP
  6. POLOW STOP
  7. Один носок перестает идти назад
  8. Два ноги перестает назад
  9. Power Slide
  10. Spin OUT
  11. хоккейная остановка

Итак, являетесь ли вы новичком, только начинающим или участником сезонного дерби, я надеюсь, что вы узнаете что-то новое. Давайте начнем!

1. Тормозной упор

Первый способ торможения — научиться использовать встроенные упоры для пальцев во время движения вперед.Это, безусловно, самый простой и лучший способ для новичков остановиться.

Этот метод подходит только для четырехколесных роликовых коньков и большинства роликовых коньков. Некоторые агрессивные роликовые коньки и роликовые коньки не имеют упора для пальцев, поэтому этот метод не работает с этими коньками.

Если вы катаетесь на роликовых коньках, упоры для носка будут расположены на пятке конька. На квадроциклах носок находится на передней части коньков.

Для использования стопора на роликовых коньках Quad:

  1. Первый накат вперед.
  2. Затем возьмите одну ногу, поверните ее под углом 45 градусов и перетащите носок по земле.
  3. Надавите на упор.
  4. Это приведет к медленному снижению скорости до полной остановки.

Для использования этого метода на роликовых коньках:

  1. Начните с повтора вперед.
  2. Затем одной ногой поднимите переднюю часть конька, вдавливая стопор пятки в землю.
  3. Надавите на стопор носка.
  4. Вы медленно остановитесь.

2. Встать на колено

Эта следующая остановка также является отличным способом для начинающих научиться останавливаться на коньках. Однако у него есть одно требование. Вы должны носить наколенники, чтобы использовать этот метод остановки. Преимущество этого метода в том, что он отлично работает на квадроциклах, роликовых коньках или роликовых коньках.

  1. Для начала начните с прокрутки вперед.
  2. Затем поставьте обе ноги рядом друг с другом.
  3. Затем вытяните руки буквой Т для равновесия.
  4. Медленно опуститесь на одно колено.
  5. Пусть ваш наколенник царапает землю, когда вы стоите на одной ноге. Это как катящееся колено.
  6. Вы медленно остановитесь.

Лично я предпочитаю использовать стопоры, а не колено, но некоторые игроки в роллер-дерби и другие фигуристы предпочитают этот метод, когда впервые учатся кататься на коньках. Это более сложная остановка, особенно если вы быстро едете на коньках.Это действительно вопрос предпочтений и того, есть ли у вас наколенники, необходимые для выполнения этой остановки.

3. Т-образный упор

Следующий метод замедления на коньках называется Т-стоп. Это еще одна отличная техника для начинающих, которую можно использовать на квадроциклах, роликовых коньках или роликовых коньках. Чтобы освоить эту позу, вы должны иметь хороший баланс и уметь стоять на одной ноге.

Мы называем этот метод остановки Т-образной остановкой из-за формы, которую принимают коньки при выполнении этой позиции.В этом методе вы используете колеса на одном из своих коньков, чтобы остановиться.

  1. Начните с движения вперед. Не забудьте согнуть колени — никаких мумий или Франкенштейнов, пожалуйста. 🙂
  2. Поднимите одну ногу от земли.
  3. Поверните поднятый конек на 90 градусов носками наружу.
  4. Поставьте поднятую ногу на землю позади конька.
  5. Следите за тем, чтобы не зажать задние колеса конька.
  6. Давите на заднюю ногу, пока не остановитесь.Трение перпендикулярного конька о землю приводит к остановке.

Примечание:   Самым большим недостатком таких регулярных остановок является то, что дополнительное трение на колесах может привести к их износу и образованию плоских участков. В конечном итоге это может привести к тому, что ваше колесо будет издавать глухой звук при вращении, что довольно раздражает. Это происходит, когда вы изнашиваете колесо в одном месте. Вы должны делать это снова и снова, чтобы это произошло, но я подумал, что упомяну об этом.Это эффективная остановка, но ею не следует злоупотреблять.

4. Остановка для слалома

Далее идет техника слалома. Для тех из вас, кто катался на лыжах, эта позиция покажется вам очень естественной. Когда вы катитесь, вы скользите из стороны в сторону, пока не остановитесь.

  1. Начните с катания на роликах вперед.
  2. Затем, поставив ноги параллельно друг другу, поверните коньки в сторону.
  3. Затем быстро измените направление и идите на другую сторону.
  4. При каждом повороте переносите вес тела на внутреннюю сторону.
  5. Ваши коньки медленно остановятся.

5. Ограничитель отвала

Остановка плугом — еще один надежный метод остановки на коньках, который я предпочитаю на сегодняшний день.

Остановка плуга использует движение в стиле ножниц, когда вы перемещаете ноги вперед и назад. Вы можете замедлить себя в любой части ножниц.Либо когда ваши ноги широко раздвинуты, либо когда ваши ноги сведены вместе.

Если вы похожи на меня и не носите носки, то это отличный способ замедлиться.

  1. Катаясь на роликах вперед, согните колени и поставьте обе ноги параллельно.
  2. Затем медленно разведите ноги, сохраняя их параллельными. Вы хотите, чтобы ваши ноги были на расстоянии от 1,5 до 2 длин плеч (или больше).
  3. Раздвинув ноги до упора, надавите на внешний край конька.Это замедлит вас с широко расставленными ногами.
  4. Или, если это звучит слишком пугающе, вы можете повернуть пальцы ног внутрь, продолжая катиться вперед. Это заставит ваши ноги снова собраться вместе.
  5. Когда ваши ноги снова сойдутся вместе, согните колени, немного наклонитесь вперед и нажмите на внутреннюю часть коньков.
  6. Это движение нажатия вниз и на внутренний край конька позволит вам остановиться.

Примечание. Будьте осторожны, чтобы не ударить коньки друг о друга, если вы едете быстро, иначе вы упадете довольно эффектно.🙂

6. Остановка на один палец назад

Далее я покажу вам, как остановиться при движении задним ходом. Эта позиция и № 6 очень похожи, и обе требуют упора для носка. Вы не можете делать это положение на роликовых коньках без упора для носка.

На четверных роликовых коньках:

  1. Начните с катания на роликах задом наперёд.
  2. Затем согните ноги в коленях и слегка наклонитесь вперед, приняв обычную стойку на коньках.
  3. Прижмите носок одной стопы к упору.
  4. Вы медленно остановитесь.

На роликах:

  1. Начните с катания на роликах назад.
  2. Затем согните колени.
  3. Прижмите пяточную часть одной стопы к упору носка, поднимая носок вверх.
  4. Вы медленно остановитесь.

7. Упоры для двух пальцев назад

Эта позиция торможения аналогична первому методу, который мы обсуждали, поскольку он также опирается только на упоры для пальцев.Однако для этой остановки вы используете тормоза на 90 271 на обоих 90 272 футах одновременно. На самом деле это единственный метод, который я видел на четверных коньках при движении задним ходом.

  1. Развернуться и двигаться задним ходом.
  2. Согните колени и слегка наклонитесь вперед.
  3. Затем одновременно опустите носки обоих коньков.
  4. Ограничители пальцев ног будут скользить по земле, пока вы не остановитесь.

Примечание. Прежде чем выполнять это положение, убедитесь, что вам удобно останавливаться на стопоре одного пальца ноги при движении назад.Вы можете легко столкнуться с растением. Как всегда, не торопитесь, когда впервые пробуете что-то новое.

8. Power Slide

Power Slide — это передовая технология. Вы должны быть уверены в своем равновесии и способности кататься назад. Этот метод на самом деле является Т-остановкой назад и может выполняться на квадроциклах, роликовых коньках и роликовых коньках.

  1. Развернуться и двигаться задним ходом.
  2. Затем согните ноги в коленях и наклонитесь вперед.
  3. Поверните одну ногу на 90 градусов и поставьте ее позади себя, надавливая на переднее колено.
  4. Вы медленно остановитесь.

Примечание: важно понимать поверхность, по которой вы катаетесь, и липкость колес. Вам нужно немного уступить поверхности или вашему колесу, чтобы получить хорошее скользящее движение. В противном случае ваша задняя нога дернется вверх или передний скейт врежется в вашу футболку, и вы пойдете вниз.

9. Отвод

Техника разворота — одна из моих любимых остановок на коньках.Этот метод замедляет вас, делая быстрое широкое вращательное движение, и выглядит круто. Чтобы выполнить этот метод, вам нужно знать, как развернуться, кататься назад и сделать как минимум 1 оборот.

  1. Начните движение вперед.
  2. Затем поверните 1 фут на 180 градусов и поместите его за переднюю часть.
  3. Держите ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Достаточно 1-2 длин коньков.
  4. Опирайтесь на внутренние края стоп. Вы хотите, чтобы ваш импульс начал вести вас по широкому кругу.
  5. Используйте этот широкий круг и давление на внутреннюю часть стопы, чтобы остановиться. Я часто буду крутить свой путь в тупик.

10. Хоккейная остановка

Наконец, у нас хоккейная остановка. На высоких скоростях, я думаю, это самый сложный способ остановиться, не упав. Некоторые утверждают, что спин-аут сложнее. Честно говоря, это зависит только от фигуриста.

Чтобы использовать этот метод, вы должны поддерживать низкую скорость при первом запуске.

  1. Начните с прокрутки вперед.
  2. На полной скорости поверните ноги по кривой.
  3. Вытяните параллельные стопы перед собой и слегка отклонитесь назад.
  4. Ваши колеса будут скользить по поверхности, пока вы не остановитесь.

Это действительно весело, когда у вас хорошо получается, и это выглядит действительно впечатляюще. На деревянном полу с покрытием вы также можете услышать громкий визг, когда останавливаетесь таким образом. Будучи подростком, я останавливался вот так, просто чтобы повернуть голову некоторым девушкам.Громкий шум всегда заставляет людей обернуться и посмотреть.

Подведение итогов

Надеюсь, вам понравилось учиться тормозить на роликовых коньках. Являетесь ли вы новичком или опытным игроком в роллер-дерби, я надеюсь, что вы узнали что-то новое.

Если вам нужна пара коньков, обязательно ознакомьтесь с моими страницами «Лучшие роликовые коньки» и «Лучшие роликовые коньки», где я перечисляю лучшие варианты для всех видов роликового спорта и уровней мастерства.

До следующего раза, продолжай кататься и кататься на коньках!

Обучение катанию на роликах научило меня культуре черных скейтов.

Некоторые люди перешли на закваску.Другие стали родителями растений. Мое карантинное хобби? Катание на роликах.

В первые месяцы пандемии катание на роликах внезапно появилось повсюду в TikTok и Instagram, маленькие клипы с красивыми и беззаботными фигуристами, грациозно скользящими по улицам, обсаженным пальмами, заполонили мою ленту. Но именно видео берлинской фигуристки Оуми Джанта довело меня до крайности.

В 50-секундном вирусном видео Джанта катается на коньках под хаус-музыку, плавно и совершенно непринужденно.Просматривая клип снова и снова, я понял, что у меня есть , чтобы сделать то же самое. Или хотя бы попытаться научиться. Проведя несколько месяцев взаперти, пропустив свои любимые танцевальные студии и чувствуя себя совершенно подавленным состоянием мира, я отчаянно нуждался в чем-то радостном в своей жизни.

Итак, в начале июля я отправился в свое путешествие на роликах — и быстро понял, что во время пандемии первое препятствие для обучения катанию на роликах — это найти их.

Увидев роликовых коньков в своих социальных сетях, репортер по искусству Македа Истер решила, что она должна попробовать это сама.

Популярные коньки для активного отдыха — яркие, разноцветные Moxis, Impalas, Sure-Grips — были распроданы в Интернете и под заказ в течение нескольких месяцев. Компания Moxi из Лонг-Бич временно приостановила продажи своих самых популярных коньков для взрослых, чтобы наверстать упущенное.

После того, как я наткнулся на подсказку, чтобы проверить местные магазины, я начал лихорадочно звонить по городу, прежде чем нашел пару моего размера в магазине скейтбординга в Южных воротах.

В приподнятом настроении я взял свои коньки, поехал домой и почти сразу же протестировал их, катаясь по кругу в гараже своей квартиры.Впрочем, гаражные круги быстро надоели. YouTube стал моим путеводителем, когда я запоем обучал основам остановки, катанию на коньках по неровным поверхностям, покорению холмов, танцам определенных шагов — так много туториалов.

Я начинал не с нуля. Одним из моих первых воспоминаний о фигурном катании был переезд в Spice Girls и в «Gangsta’s Paradise» Кулио на катке в Новом Орлеане в начальной школе. В средней школе одним из моих любимых летних занятий было посещение катка в пригороде Хьюстона.А несколько лет назад я заново открыл для себя свою любовь к скейтбордингу в лос-анджелесском «Мире на колесах», что было похоже на наткнуться на вселенную фильма 2005 года «Roll Bounce».

Социальные сети в конце концов привели меня к Sista Skaters, группе черных и коричневых женщин из Лос-Анджелеса, которая предлагала виртуальные уроки через Zoom. В течение нескольких недель каждое воскресное утро я проделывал 10-футовый переход от своей квартиры до гаража, неуклюже кладя телефон на землю, чтобы учитель мог следить за моей формой и давать советы по основам катания, таким как пузыри — начальный шаг к катанию. назад — кроссоверы и балансирование на одной ноге (в отчаянной надежде, что сосед не появится).

Уроки дали мне небольшой заряд уверенности, и вскоре я начал играть в детектива, охотясь за большими открытыми площадками — скейт-парками и пустыми автостоянками, — где я мог бы попрактиковаться и немного приблизиться к своей мечте — уметь поворачивать на какой-то музыке и фристайле без падений.

Мои приключения на скейтах не всегда заканчивались победой.

Было время, когда я появился в скейт-парке в Северном Голливуде, одетый в фиолетовую одежду, с роликовыми коньками, перекинутыми через плечо, только для того, чтобы понять, что в парке полно скейтбордистов, и это было совершенно пугающе.Я слишком нервничал, чтобы надеть коньки. В другой раз, когда я работал над вращениями на баскетбольной площадке, мое тело качнулось не в ту сторону, весь мой вес упал на правый локоть.

Чем больше я катался на коньках, тем больше меня увлекала культура катания на роликах в Лос-Анджелесе. И по мере того, как по всей стране продолжались восстания, я стал уделять больше внимания противопоставлению радости и протеста. В социальных сетях были чернокожие фигуристы, обучающие своих последователей обелению формы искусства, и фигуристы, направляющие свою боль на организацию митингов солидарности и протестов Black Lives Matter.

Я хотел углубиться в эту уникальную историю чернокожих фигуристов.

Роликовый конькобежец выступает перед публикой на Венис-Бич в 1986 году.

(Касси Коэн / Los Angeles Times / UCLA, Library Special Collections) дрейфующих по богемному пляжному променаду. Но большая часть культуры катания на роликах принадлежит исключительно черным.

В 1960-х чернокожие фигуристы протестовали против сегрегации на катках с «скейт-инами».В 1963 году 27-летний Леджер Смит по прозвищу «Человек на роликах» более 10 дней катался на коньках из Чикаго в Вашингтон, округ Колумбия, с табличкой с надписью «Свобода». Он проехал почти 700 миль, чтобы стать свидетелем речи Мартина Лютера Кинга «У меня есть мечта» на марше в Вашингтоне за рабочие места и свободу.

Район Оквуд в Венеции, до 1970-х годов населенный преимущественно чернокожими, когда-то был единственным районом в Вестсайде, где принимали чернокожих.

В середине 1970-х Венис-Бич стал пристанищем для легендарных танцоров на скейтборде, преимущественно чернокожей группы исполнителей, которые десятилетиями развлекали публику сочетанием скейтбординга, брейк-данса, причудливой работы ног и оригинальной хореографии.

Я встретил Джеймса Рича, одного из первых венецианских скейтеров, на открытом скейт-митинге в Вестсайде. Рич, чье прозвище «BuckWild», начал кататься в группе Venice примерно в 1980 году.

«Я родился и вырос в гетто. Я шел к бандам, я шел к наркотикам», — сказал он мне. Катание на роликах «это то, что спасло мне жизнь».

Группа репетировала почти каждый день и в конце концов привлекла внимание Голливуда в середине 1980-х. Катание на роликах привело Рича к кругосветному путешествию и позволило ему сниматься в рекламных роликах и музыкальных клипах.Но голливудские изображения танцев на скейтбордах, как в фильме 1980 года «Занаду», часто были выбелены.

В 1988 году роликовые коньки танцуют на променаде Венис-Бич, Калифорния.

(Ян Бутчофски/Корбис через Getty Images) джентрификации в Венеции и продолжает регулярно встречаться сегодня.

В 1980-х роллердромы, такие как Skateland в Комптоне и World on Wheels в Мид-Сити, стали популярным местом для многообещающих исполнителей хип-хопа, включая Queen Latifah, N.WA и доктор Дре. Катки также были убежищем от бандитизма в Южном Лос-Анджелесе.

Но количество этих исторических крытых катков сокращается. Их тяжелое положение и положение других черных катков описано в документальном фильме 2018 года «Объединенные коньки». Skateland закрылся в 1988 году, World on Wheels ненадолго закрылся в 2013 году и вновь открылся четыре года спустя при финансовой поддержке рэпера Nipsey Hussle.

Рокси Янг, которая занимается фигурным катанием уже 12 лет, говорит, что каток в Серритосе Skate Depot был ее убежищем, пока он не закрылся в 2014 году.Она рассказала мне, что в Калифорнии скейтбордисты известны танцами, парным катанием и их ботинками Stacy Adams с крошечными колесами, которые помогают скольжению и маневренности — идеально подходят для выполнения сложных движений.

Роликовые конькобежцы наслаждаются последними днями World on Wheels, который был временно закрыт в 2013 году.

(Allen J. Schaben / Los Angeles Times)

на открытом воздухе.

Стремясь создать сообщество и продолжить свою собственную форму скейт-терапии, Янг начала организовывать встречи скейтбордистов на открытом воздухе для взрослых и детей на пустой стоянке в Беллфлауэре.

Рич и Янг заявили, что, хотя в социальных сетях катание на роликах может выглядеть так, будто оно «вернулось», это далеко не последняя тенденция. Для многих чернокожих фигуристов, таких как Янг, чьи бабушка, мать, а теперь и дети катаются на коньках, катание на роликах никогда не исчезало.

Будучи переселенцем из Лос-Анджелеса, я научился кататься на коньках и проводил время с чернокожими фигуристами, в частности, заставил меня чувствовать себя более связанным с этим городом, а также с уникальной культурой и стилем, которые были популяризированы в социальных сетях, но происхождение которых не всегда правильно признал.

«Мы не ушли», — сказал Рич, который катается на коньках более 40 лет. «Мы катаемся в Венеции с первого дня. Мы никогда не прекращали это делать».

Трудно сказать, почему именно катание на роликах стало таким популярным во время карантина. Но если бы мне пришлось догадываться, это инклюзивное и радостное занятие, которое идеально подходит для этих тяжелых времен. По большей части это также похоже на безопасное занятие на свежем воздухе. Чиновники здравоохранения могут покачать головами, но многие фигуристы посещают встречи явно без масок.(Я все еще ношу маску на открытом воздухе, если только я не катаюсь один.)

Богатым и молодым понравилось наблюдать, как все новички полюбили кататься на коньках во время пандемии, но они надеются, что возобновившийся интерес поможет сохранить роликовые катки или привлечь больше внимания к Блэку. фигуристы, которые работали годами.

Увлеченный скейт-образованием, Рич также надеется, что новичкам потребуется время, чтобы учиться у опытных скейтеров лично, а не полагаться исключительно на онлайн-уроки.

Это был урок, который я усвоил, пытаясь освоить движение под названием «Центр города», танец на роликовых коньках, отдалённо напоминающий ча-ча-слайд.На базовом уровне движение представляет собой простую виноградную лозу, но оно усложняется балансировкой на восьми колесах.

Онлайн-учебники обучают движению с преувеличенным перешагиванием, отставанием, толканием, толчком — но это совсем не похоже на то, как группы сглаженной версии делают музыку. Я изо всех сил пытался сделать переход между неуклюжими шагами, пока не пошел на встречу на свежем воздухе.

Увидев, что мне тяжело, двое фигуристов перевернулись и дали мне чаевые. Загипнотизированный, я смотрел на их ноги снова и снова, пока что-то не начало щелкать.

Я был почти готов присоединиться к группе.

Вирусное видео 4-летней фигуристки из Массачусетса, показанной на шоу «Сегодня»

Стиль жизни

Решительная девушка не позволила раннему падению помешать ей выиграть гонку.

Мейя идет к победе. Скриншот

Когда Энтони Дугас из Гудзона в 2020 году опубликовал в TikTok видео, на котором его 4-летняя дочь Мейя участвует в гонке на роликах, оно стало вирусным.Недавно он снова опубликовал его, и в понедельник утром видео было показано на шоу «Сегодня».

На видео Мейя падает в начале гонки в Hudson’s Roller Kingdom, но затем быстро поднимается, возвращается в гонку и побеждает в соревновании.

«Это стало вирусом во всем мире, — сказал Дугас, профессиональный ди-джей. «У меня были крупные новостные агентства из Индии и России, и все эти места обращались ко мне. Сначала я действительно просто подумал, что это из-за того, что она такая маленькая и выиграла гонку.Но многие люди сказали, что это было действительно вдохновляюще».

Когда Мейя упала, она посмотрела на своего отца.

«Она всегда нервничала, когда участвовала в гонках. Я просто сказал: «Иди, иди, иди, иди!» Вместо того, чтобы [спрашивать]: «Тебе нужна помощь?», — сказал Дуга. «Она только что выскочила. Я не ожидал, что она встанет и уйдет. Она не растерялась. Я гордился ею».

Энтони Дугас и его 7-летняя дочь Мейя.

Дуга недавно снова опубликовал видео в социальных сетях, написав: «Для тех, кто это помнит, Мейе было всего 4 года.Это были соревнования для детей до 8 лет. Это видео было просмотрено более 500 МИЛЛИОНОВ раз с момента его выхода в 2020 году. Теперь оно снова становится вирусным, и я хочу, чтобы мир увидел, насколько она боец».

Дуга сказал, что подсчитал цифру в 500 миллионов на различных аккаунтах, разместивших видео, включая Sports Center и ESPN.

Соведущая Саванна Гатри сказала о Мейе: «Я люблю ее. Я люблю ее внешний вид, люблю ее коньки, люблю ее скорость, люблю ее дерзость. Все это.

Мейе сейчас 7 лет, и этой осенью она пойдет во второй класс. Она была занята, делая больше видео со своим отцом и 8-летним братом Джексоном.

«Ей это нравится», — сказал Дуга о реакции публики на видео. «Она фотографировалась с людьми. Она такая: «Я чувствую себя ДжоДжо Сивой».

Подписка на рассылку новостей

Будьте в курсе всех последних новостей от Boston.com

Вперед

Я слишком стар, чтобы кататься на коньках?

Может ли ваше тело выдержать сильное падение без травм?

Для женщин старше 50 лет меня больше всего беспокоит плотность костной ткани, потому что она не на самом деле дело в , если упадешь, а в , когда упадешь.Если у вас ломкие кости или вы не занимаетесь регулярно в течение Через несколько лет воздействие падения с большей вероятностью приведет к травме.

Многим из моих летних студентов за шестьдесят. и некоторые делают удивительно хорошо. Я думаю, это из-за активной Калифорнии образ жизни, но и потому, что у них была целая жизнь, чтобы развить совокупный баланс, который является таким преимуществом для начинающего фигуриста. Иногда, однако, зажатость от страха мешала некоторым из моих учеников когда-либо расслабиться достаточно к наслаждаться шаг и скольжение даже по ровной поверхности.

Кроме того, всегда носить шлем вместе с коленом, локтем и запястьем. охранники, у вас будет больше шансов на успех, если:

  • У вас есть прошлый опыт балансировки. Катание на льду или роликах прекрасно переводится катание на роликах (многие другие занятия помогают тоже, и неважно, как давно или насколько хорошо вы их сделали).
  • Вы устойчиво стоите на ногах и хорошо держите равновесие, стоя на одна нога.
  • Вы можете подняться с пола самостоятельно без помощи мебели или другое лицо.

Катание на роликовых коньках — действительно отличное упражнение с низкой ударной нагрузкой. для наших стареющих суставов. Но попробуй и найти урок для вашего первого раза. Найти квалифицированного инструктора в твоем область, идите в Страница поиска Inline Instructor и введите аббревиатуру вашего штата. Другой вариант — Camp Rollerblade, который специализируется на 5-дневном обучении катанию на коньках. инструкции для зрелых взрослых — мне понравились пять лет, которые я провел, обучая скейт-лагеря!

Удачи!

Я слишком толстый, чтобы кататься на коньках? Какие коньки лучше?

У меня патологическое ожирение.В детстве я любил кататься на коньках. Стремясь похудеть и вести более здоровый образ жизни, я решил снова заняться фигурным катанием. У меня огромные икры, при росте 5 футов 0 дюймов я вешу 225 фунтов. Можете ли вы порекомендовать коньки?

Во-первых, чтобы определить, является ли катание реалистичной целью, встаньте на колени на ковровое покрытие на достаточном расстоянии от любой мебели, чтобы вы могли встать без какой-либо поддержки. Если вы можете выполнить этот ключевой тест и можете представить себе, что делаете это с колесами на ногах, вы можете рассматривать катание на коньках как фитнес-активность, хотя ваш лишний вес означает, что вам будет труднее, чем другим новичкам.Но, пожалуйста, сначала получите разрешение от своего врача!

Вам нужны достаточно прочные коньки, чтобы надежно удерживать ваш вес. Если ваши икры слишком велики, чтобы застегнуть пряжки на стандартной паре инлайнов, подумайте о покупке пары коньков Quadline с более низкой манжетой. Четыре встроенных в квадрат колеса (в отличие от стандартных колес для роликовых коньков) обеспечивают такой же плавный и стабильный ход, как и рядные. Вот отличное видео, знакомящее с Quadlines, с хорошими крупными планами заднего тормоза и рамы.На выбор предлагается множество моделей Quadline, в том числе модель с ремешком.

Мой ребенок слишком мал, чтобы научиться кататься на роликовых коньках?

Я восхищаюсь вашим интересом к физическому развитию вашего ребенка! Хотя я знаю родителей, которые успешно увлекли ребенка кататься на коньках в возрасте четырех лет старые, сами родители были заядлыми и грамотными фигуристами, способными доставить постоянный коучинг, когда пришло время.

Я не учу детей младше 7 лет, потому что раньше в этом возрасте им не хватает координации и внимания, чтобы многому научиться у меня и мой стиль преподавания, ориентированный на взрослых.(У меня никогда не было собственных детей.) Однако другие инструктора, которых я знаю, довольно успешно обучают молодежь.

Мотивированные дети, которые вообще не ходят на уроки, все равно развиваются хорошие навыки, катаясь на коньках с друзьями своего возраста или играя в теннис мяч с клюшкой. Палка добавляет третью точку баланса, вроде тренировочных колес на велосипеде.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу с ребенком:

  • Для любого вида катания на открытом воздухе это очень важно чтобы ваш ребенок был правильно экипирован полным комплектом защитного снаряжения: шлем, защита запястий, наколенники и налокотники.Они недостаточно мудры, чтобы бояться скорости неконтролируемых спусков. Смотрите мои фото, как ставить наручники. на правильно.
  • Для очень маленьких детей , вот популярный Fisher Цена модели, чтобы начать их в течение первых нескольких лет. Когда придет время попробовать настоящие роликовые коньки, вот выбор регулируемого размера детские коньки. Я использую и рекомендую марку Rollerblade всем моим ученикам.
  • Чтобы подготовить ребенка к будущему катанию на коньках , предлагаю вы находите способы стимулировать его равновесие и координацию с помощью игровых виды деятельности. Балансовые позы стоя в йоге хорошо для этого. Вы также можете купить балансировочную игрушку/помощь, например, качающуюся доску (см. www.fitter1.com).
  • Сначала запросите бесплатную копию моей «классики» издание Get Rolling. Отправьте 2 доллара и свой адрес обычной почты и имя ребенка Get Rolling 195 Wembly Drive, Danville, CA 94526, и я отправить бесплатную книгу с автографом (2 доллара покрывают мою доставку Стоимость).Уроки поможет вам научить вашего ребенка правильной технике и линейным рисункам превратить его в довольно хорошую книжку-раскраску.

Наверх

Большие коньки для Большие ножки

Если вы крупный, вам нужна хорошая, прочная поддержка лодыжки в манжетах. справиться со своим весом. К счастью, производители, которые мне нравятся больше всего, делают коньки больших размеров.Поскольку не было каталога розничного продавца на 2000 год, я могу только цитата из справочника покупателя 1999 года, но их тенденции в размерах, вероятно, сохранятся. Саломон (http://www.salomonsports.fr/us/inlineskating) подходит до размера 15,5, хотя в США они больше не продаются. Roces сделал несколько моделей в 1999 году до размеров 15 — 16. Вы можете положиться на коньки Roces хорошего качества. В 1999 году была только одна модель Rollerblade 15 размера, e2 (www.rollerblade.ком). У меня было две пары роликовых коньков , и я до сих пор нахожу свои старые TRS Lightning. очень удобно, несмотря на то, что это пластиковый ботинок.

Торможение — Я до сих пор не могу!
Коньки у меня появились около 5 лет назад, но я до сих пор не могу тормозить!!! А я спортивная и сильная. Я так расстроена из-за того, что никогда не могла получить это!

Если бы я только мог помочь вам лицом к лицу! Мне потребовалось 9 месяцев, чтобы, наконец, научиться останавливаться с помощью пяточного тормоза.Оглядываясь на 1993 год, я считаю, что это потому что 1) мне некому было показать правильную технику, 2) мой баланс просто еще не был готов, и 3) я отказался от попыток.

Но давайте посмотрим, смогу ли я преподать вам освобождающий электронный урок! Во-первых, я держу все мой лучший совет по остановке в статье Orbit под названием Научись Остановить сейчас! Если у вас Quicktime, внимательно смотрите мое тело в видео на этой странице.

Рекомендую распечатать статью и взять с собой в безопасную квартиру зона практики.Во-первых, научитесь двигаться накатом в положении готовности (описано в статье), так что вы можете перекатиться не менее 10-15 футов в вертикальном положении, грудь указывая вперед и нижняя часть спины свободно. Затем изучите берег ножниц (требуется балансируя с большей частью своего веса на нетормозящих коньках с опорой на спину). Не торопитесь, потому что эта узкая стойка поначалу всегда кажется неудобной. Постарайтесь поставить ноги близко друг к другу, но ножницами, чтобы тормоз был следующим до носка другого конька.ТОГДА попробуй научиться поднимать палец ноги и слегка нажмите на тормоз и выпрямите тормозящее колено, чтобы толкнуть подушечка на пару дюймов впереди носка опорного конька.

Наиболее важные концепции торможения:

    1. Опустите бедра (сильно согните левое колено), чтобы большая часть тела вес (центр тяжести) находится ЗА тормозом, поэтому он может усугубить трение о подушку. Если ваш вес НАД тормозной колодкой, вы почувствуете вы падаете вперед, когда ваши ноги останавливаются, а тело нет.
    2. Попробуйте придать телу «горизонтальное», вытянутое положение. с тормозом на линии движения и бедрами прямо по центру за этим. Чем уже ваша стойка (ступни должны быть не более 6 дюймов). отдельно в начале), тем меньше вероятность, что вы раскрутитесь. Убедитесь, что оба пальца параллельны и направлены вперед, а не под углом.
    3. Не пытайтесь научиться останавливаться на слишком медленном берегу — это только заставит вас упасть. Вам нужно немного скорости, чтобы ваш баланс лучше.Запомнить что велосипедисты не могут оставаться на ногах, если они не двигаются.

Кстати, этот визг — хороший звук! Некоторые типы резины громче чем другие и визжать больше. Посмотрим, сможешь ли ты заставить эту тормозную колодку кричать. И курить!

Два совета по стойке из скейт-кемпа
тормоз:

  • Встать вертикально! Представьте, что ваш шлем — это плоская шляпка гвоздя. самое заднее пяточное колесо вашего опорного конька (обычно левое) в точка гвоздя, проводя прямую линию через ваш центр тяжести.Когда вы останавливаетесь правильно, кажется, что большой молот ударил вас по шлему. а также переместил свой вес на левую пятку, вбивая гвоздь прямо и правда. Заставляя ваше левое колено больше сгибаться, это движение «разбрызгивает» ваши мышцы. тормозная колодка вперед с большим давлением, не вы наклоняетесь вперед над ним грудью.

  • Попробуйте научиться тормозить, положив руки на бедра позади себя, пальцы указывая вниз.Чтобы держать туловище в вертикальном положении при остановке, оттолкнитесь бедрами. вперед руками и одновременно опуститься над опорой каблук.

  • Переведите взгляд с ног на точку на асфальте не менее чем на 10-15 ноги вперед.

Наверх

Пяточный тормоз — На какой ноге он должен стоять, или это имеет значение?

Крайне важно знать ответ на этот вопрос до первого раза на коньках, потому что это сильно влияет на вашу уверенность и способности быстро научиться пользоваться тормозом для остановки и контроля скорости.В в общем, тормоз идет на правом коньке для праворуких конькобежцев и на левом коньке для левшей. Однако это не жесткое и быстрое правило. Иногда такие обстоятельства, как медленно заживающая травма или просто разные от нормы заставит людей постоянно отдавать предпочтение «тупым» сторона. По сути, вы хотите, чтобы пяточный тормоз был установлен на той ноге, которую вы бы хотели естественно использовать, чтобы пнуть мяч или начать подъем по лестнице.

Попробуйте этот тест на равновесие: встаньте босиком в хорошей осанке на твердую поверхность.Перенесите вес на одну ногу, а другую выдвиньте вперед так, чтобы только носок трогательный. Закройте глаза и поднимите переднюю ногу. Считай секунды вы можете держать ногу от пола. Сделайте то же самое, чтобы считать секунды с другой стороны. Если вы более успешны с поднятой правой ногой, пяточный тормоз принадлежит этому коньку. Но если левой ногой легче держаться подальше от пола в течение длительного времени, подумайте о том, чтобы притормозить этот скейт, даже если вы правша.

Когда я учу торможению, мы принимаем стойку «узкие ножницы» (тормозная стопа примерно на одну длину конька впереди задней ноги). Движение по инерции таким образом делает его очень определить, какая нога является лучшей опорной (задней) ногой, а какая доминирующей, рабочая нога, которая должна быть с тормозом.

Для получения дополнительной информации см. «Левши, это имеет значение» и иллюстрированное руководство в моем блоге, в котором показано, как заменить большинство пяточных тормозов с правого конька на левый.

Сжигание икр и сводов

Это очень распространенная жалоба моих начинающих учеников. Твой арки могут покалывать или даже судороги, если ваши ноги напряжены внутри ботинка, или если ботинок зашнурован/застегнут слишком туго, или если вы не катались несколько месяцев, и эти мышцы потеряли форму. Мышцы стопы должны привыкнуть к этой новой деятельности.

Также у новичка колени могут быть слишком прямо (очень часто), что приводит к тенденции наклоняться вперед на талии, что заставляет ваши голени работать усерднее, чтобы поддерживать это масса.Поднимите верхнюю часть туловища и опустите бедра к пяткам, чтобы держите свой вес на линии над арками. Присядь, не наклоняйся. Это помогает ты согните бедра, лодыжки и колени, а не талию.

Попробуйте подверните копчик вперед скорее, чем выгибая спину и выпячивая заднюю часть. Напряжение и удержание верхней части тела вес слишком далеко вперед также влияет на ваши икры. Мышцы на передняя часть ваших голеней отвыкла от этой новой деятельности.Наклон вперед в в талия переносит большой вес на пальцы ног и переднюю часть голеней должны работать вместе с ними, чтобы поддержать вас. Другие икроножные мышцы могут получить немного болит сначала тоже.

Мой последний совет: сделайте глубокий вдох и притворитесь как будто ты расслаблен. Представьте хороших фигуристов, которых вы видели, и БУДЬТЕ ими в твоих мыслях как вы катаетесь. Это действительно помогает на короткие мгновения! Чем больше время, когда вы сможете кататься с расслабленным телом, тем меньше ваши ступни и ноги будут гореть так что вы может нарастить мышцы и уверенность, чтобы помочь вам сохранить правильное готовое положение.

Наверх

Тормоза

для пятиколесных коньков

Miller Sports делает каблук тормоз, который можно использовать на рамах Miller, а также подходит для большинства моделей Mogema, Force, Рамы Ultimate и Boen, в которых используется система с одной осью. Смотрите фото и детали в оборудовании раздел веб-сайта Miller Sports по адресу www.miller-sports.com. То сборка плюс тормоз продается за 50 долларов, при этом доступны сменные тормозные колодки. за 16 долларов.Тормозной адаптер крепится к двум отверстиям задней оси с помощью специально сменные вставки оси с резьбой. Он может вместить почти бесконечное количество различные расстояния между осевыми отверстиями, если они находятся между 78 мм и 100 мм отдельно.

 

Манжета

активированные (ABT) тормоза

Манжетные тормоза в настоящее время недоступны для новых коньков. Rollerblade был единственным производителем, и они чувствовали, что интереса к нему недостаточно, чтобы оправдать его продолжение.Несмотря на то, что их тормоза ABT получили награду «Продукт года 1994», они не верят, что фигуристы нуждаются в них так сильно, как фигуристы.

Дисковый тормоз DXS, упомянутый на моей домашней странице, все еще не производится, но может появиться весной 2012 года.

Манжетный тормоз по-прежнему является «скребковой» технологией, но поскольку он в нижней части руки, закрепленной на откидной манжете ботинка, когда манжета откидывается назад (потому что тормозная нога скользит вперед), она толкает рычаг и тормоз вниз.Как и в случае со стандартным тормозом, вы все равно должны иметь хорошо согнутые колени, и Начало с большим весом на левом бедре/пятке, с ногами и ступнями близко друг к другу. Чтобы задействовать тормоз, активируемый манжетой, вы перемещаете тормозную ногу вперед, носком впереди колена. В противном случае икра останется перпендикулярной земле, манжета оставайтесь в вертикальном положении, и тормоз не сработает.

По моему опыту, новички, использующие технологии, активируемые манжетой, учатся остановиться намного быстрее и проще, потому что они могут оставаться сбалансированными на всех 8 колесах задействуя его, а не перекладывая большую часть своего веса на одну ногу пока поднимая носок другого конька.мне это тоже нравится потому что, когда я занимаюсь ски-кроссом, я могу контролировать свою скорость в середине слалома привлекая тормоз слегка, не поднимая мой палец ноги.

Наверх

Страх

Падения

Вспомогательное средство теперь доступно для тех, кто хочет немного больше безопасности на трассе: Skaters Coach.

Где можно заказать утепленные шорты?

Сходите в местный магазин спортивных товаров и купите пару хоккейных мячей. шорты, которые можно носить под мешковатыми шортами.Если вы хотите чего-то большего формальный, выполните поиск в Google по фразе аварийные колодки.

У вас есть предложения по предотвращению падения?

Да, но нет никакой гарантии, что вы никогда не упадете на коньках. К сожалению, мы не можем планировать успешно справиться со ВСЕМИ неожиданностями в Мир. Я всегда осторожно провожу своих начинающих кататься на скейтборде до их первого падения. прежде чем мы сделаем что-либо еще, заставив их тянуться вперед к земле из положение касания пальцев ног.Многим приятно узнать, насколько мягкие хорошие подушечки чувствовать, когда приземляешься на четвереньки. (И я сказал «хорошие» колодки — не гонитесь за дешевизной. сюда!)

Для новичков наиболее частым падением является падение бедра или копчика назад. хулиган. На это есть две причины: они катаются со слишком прямыми коленями или они позволили своим рукам оказаться позади них. Большая цель, когда ты начать чувствовать себя неуравновешенным, это попытаться поставить руки перед собой и дотянуться до тротуара, чтобы приземлиться на подушки, а не на незащищенный зад.Всегда держите эти руки где-нибудь на периферии вашего зрения. чтобы они не ввели вас в заблуждение. Чтобы научиться правильно кататься с согнутыми коленями положение, голова и плечи должны быть в вертикальном положении, не наклоняться вперед, но ваши бедра, колени и лодыжки должны быть согнуты в приседе. Взгляд вниз, вы должны видеть наколенники, а не пальцы ног. Я надеюсь, что этот совет удержит вас на ноги!

Я очень хочу научиться кататься на роликах.Я попробовал это однажды две недели назад и упал, повредив голову. Я медсестра, и Я должен был знать лучше, так как я был без шлема. я пытался найти видео или книги на тему «КАК СДЕЛАТЬ» безрезультатно. Знаете ли вы какие-либо видео, которые доступны, чтобы я мог купить один?

Мне жаль, что ты неудачно упал, но рад, что ты не разбил себе голову! У вас есть доступ в Интернет? Если да, то посетите мой сайт www.getrolling.com где вы найдете информацию для заказа Get Rolling , которую я скромно считаю, что это лучшая книга для начинающих на рынке. Дополнительная помощь в обучении чтобы покататься на коньках, позвоните в IISA (Международную ассоциацию роликовых коньков) по телефону 800-567-5283. и запросите их бесплатный буклет « Готовьтесь! Руководство по катанию на роликовых коньках «, который описывает спорт, безопасность и разнообразие программ. найти инструктора кто живет рядом с вами, зайдите в IISA Страница поиска Inline Instructor.У Rollerblade есть видео под названием «Skate Great; 8 простых шагов к лучшему катанию на роликовых коньках» с довольно хорошими кадрами о основы. К сожалению, для многих навыков, которые занимают не менее 15 минут для меня учить, диктор предлагает « просто [сделай это]» как фигурист демонстрирует идеально выполненный ход, предполагающий успех с первой попытки. Вызов горячая линия для потребителей по телефону 800-232-ROLL (7655), чтобы заказать копию.

Я 58-летняя пенсионерка, и я бы нравится учиться кататься на роликовых коньках.В настоящее время я уверенно делаю это в своем гараже, Я больше не боюсь. Однако, как только я добираюсь до подъездной дорожки, я напрягаюсь. и так испугался, что начинаю падать. Я хотел бы быть на улице, как и другие фигуристы. Есть ли у вас какие-либо предложения, чтобы помочь мне? Могу ли я хорошо кататься на коньках использовать, чтобы избежать падения и один с хорошим тормозом?

Мое сердце полно надежд на тебя! Это хороший знак, что вы обрести достаточную уверенность, чтобы расслабиться, катаясь по гаражу.Важно, чтобы вы научились доверять конькам в плане стабильности.

В моем опыт почти все подъездные пути имеют уклон! Ваше следующее место для катания должно быть 1) крытый каток при наличии; 2) парк с широкой окаймленной травой конкретный тротуары или 3) ОЧЕНЬ пустую, очень чистую парковку (которая, вероятно, иметь небольшой уклон для дренажа. Как только вы найдете это идеальное место, будьте конечно и вернитесь в это место несколько раз подряд, чтобы укрепить свою уверенность.

Мой лучший совет для вас — получить копию Get Rolling . Это полный очень ободряющих слов и советов для безопасного старта. я написал эта книга для людей как ты, потому что я знаю, что мы не все молоды и не все натуралы, но мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотим повеселиться и привести себя в форму без последствий!

Как для коньков, если вы готовы приобрести лучший для начинающих фигуристов, смотрите для коньков марки Rollerblade, оснащенных тормозом ABT (активный Тормоз Технология).Эти коньки позволяют задействовать тормоз, не требуя сначала вы должны иметь хороший баланс на одной ноге, потому что вы должны держать все колеса на земле. Еще одна уверенность строитель: получить пару мягких шорт.

Наверх

Поиск инструктора поблизости
Где найти хорошего инструктора по роликовым конькам в моем районе?

Использовать встроенный IISA Страница поиска инструкторов.Международная ассоциация роликовых коньков филиал Программы сертификации инструкторов (ICP), который сертифицировал меня и многих другие. Просто введите свой штат и нажмите Enter, чтобы получить список.

Фигурные коньки
Как бывший танцор меня интересует катаюсь на роликовых коньках вне льда, что дает мне некоторую ловкость, которую я получаю на льду. Можете ли вы порекомендовать некоторые из новых роликовых коньков вне льда, а также какие-либо ресурсы что вы знаете?

Один из вариантов — коньки PIC производства Harmony Sports.Сапоги выглядят точно такие же, как ботинки для фигурного катания на льду, и у них есть передвижной носок это работает так же, как и кирка на коньках. я видел они успешно (и даже с удовольствием!) используются профессиональными фигуристами на тротуаре. Позвоните по телефону 800 882-3448 для получения дополнительной информации. Harmony Sports (а/я 219) расположен в Malden MA 02148. Руководящим органом соревнований является США. Роликовый спорт.

Чтобы узнать, как перенести ледяные фигуры на тротуар, я рекомендую вы получаете копию Как прыгать и крутиться на роликовых коньках Джо Энн Шнайдер Фаррис и Лариса Гендерналик.Это единственная книга в своем роде. Джо Энн начала не катается на коньках PIC, но теперь использует и продает свой собственный Jump-Spin Коньки.

Фитнес: количество сожженных калорий, миль в час
Я только учусь и ищу информацию о количестве сжигаемых калорий и о том, какие мышцы работают при катании на коньках.

Я заметил, что начинающие фигуристы сжигают много калорий и набирают учащенное сердцебиение потому что они еще не эффективны (или иногда страх повышает количество потраченной энергии!).По мере того, как они становятся более скоординированными и чувствуют себя комфортно с пяточным тормозом, они должны кататься быстрее и/или тяжелее, чтобы сжечь больше калорий (или делать спринты). или кататься в гору). Быстрое катание на роликовых коньках — лучшая тренировка, чем езда на велосипеде, но не так хорошо, как бег, из-за фактора движения по инерции (вы не можете двигаться по инерции во время бега). Согласно исследованиям, проведенным Rollerblade в 1991 году, за 30 минут фигурист, идущий со скоростью 8-10 миль в час, расходует 285 калорий при среднем сердцебиении. скорость около 148.Иными словами, фигурист весом 120 фунтов, движущийся со скоростью 10 миль в час, сжигает около 14 калорий в минуту. В следующем вопросе и ответе содержится дополнительная информация по этой теме.

Не могли бы вы сказать мне, сколько миль в час я проеду, если я я проезжаю милю за 6 минут? Будет ли это примерно скорость 10 миль в час? Я пытаюсь чтобы выяснить, сколько калорий я буду сжигать. Спасибо за помощь.

Чтобы рассчитать среднюю скорость, используйте эту формулу из Сюзанны. Книга Ноттингема Фитнес Катание на роликовых коньках:

60 разделить на общее количество минут катания, умноженное на дистанцию в милях = миль в час

Следовательно, 60 разделить на 6 минут (10) умножить на 1 милю = 10 миль в час.роликовые коньки сайт калорийный диаграмма сжигания калорий, которая показывает количество сожженных калорий в минуту в зависимости от скорости (миль/ч) для разная масса тела.

Как я могу получить хорошую тренировку, если только безопасное место для катания на коньках на трассе длиной 1/2 мили?

Вы можете хорошо потренироваться на инлайнах, независимо от того, насколько вам тесно для космоса. Во-первых, убедитесь, что вы уверенно используете пяточный тормоз. это не нервирует вас, чтобы идти быстро.Если вам нужна помощь, см. Обучение Остановиться, Сейчас! Затем, если ваша дорожка длиной 1/2 мили представляет собой петлю, начните сгибаться. глубоко в коленях, как конькобежец, и делать длинные, мощные гребки прямо в стороны, покачивая руками вперед-назад (не из стороны в сторону) насколько это возможно. (См. мою статью «Рампа вплоть до ролл-аэробики»). вход и выход), который является основным элементом встроенных фитнес-видео.Вы также можете получасовая работа в поте лица в попытках отточить новые навыки: кроссоверы, катание назад, прыжки, слалом на одной ноге и т. д. (подробно в « Get Rolling, Руководство для начинающих по роликовым конькам »). Для некоторых хорошие ресурсы по фитнесу, посетите Фитнес разделе книжного магазина Get Rolling, где вы найдете книгу Кэролин Брэдли. Видео «Skate Fit» и книга Сюзанны Ноттингем «Fitness Inline Skating». У меня есть и я люблю и то, и другое.Я также получил довольно хорошее свечение на прошлой неделе, пытаясь чтобы выучить шаги из видео Ричарда Хамфри «Танцы на роллерах: тренировка». на коньках», можно получить в Движении в движении (415) 469 0909.

Катаюсь почти 5 дней в неделю (если позволяет погода) — обычно за 1 1/2 часа, и я преодолеваю около 13-15 миль. Как я могу рассчитать сколько калорий я сжигаю?

Вот калория горящая диаграмма, любезно предоставленная Rollerblade.

Чтобы рассчитать среднюю скорость, используйте следующую формулу:

60 разделить на общее количество катаний минут умножить на пробег = миль в час

Например, если вы проехали одну милю за шесть минут: 60/6 минут x 1 миля =10 миль в час

Наверх

Получение сертификата инструктора
Я хочу стать инструктором по роликовым конькам.Как пройти процедуру получения сертификата? Страховка съест меня заживо?

Для получения информации о том, что от вас ожидается, а также о датах и ​​местах сайтов сертификации в этом году, свяжитесь с Международным центром катания на роликовых коньках Программа сертификации инструкторов Ассоциации по телефону 216-371-2977 или посетите Страница ПМС по адресу www.iisa.org/icp. Сначала вы получите сертификат уровня 1 в течение 3-дневных выходных, когда как ваши основные навыки, так и методы обучения будут проверены при неудачном прохождении основа.Вы должны владеть и уметь научить гребку и скольжению, поворотам, остановка с помощью пяточного тормоза и Т-образного стопа, среди прочего. Вам также придется продемонстрировать (но не получить сертификат преподавателя) катание назад, повороты с выпадами, слаломы и кроссоверы. Существует отдельная сертификация уровня 2 для преподавания. эти навыки. Годовое страхование ответственности и членские взносы ICP составляют 125 долларов США. в год. Когда я пошел на сертификацию уровня 1 и 2, я полагал, что семинары стоит пару сотен долларов плюс страховка на первый год.


Шлемы : Как убедить ваши близкие, чтобы носить один!
У моего мужа (ребенка) столько отговорок, чтобы не носить шлем. Как я могу передумать?

Во время моих уроков скейтбординга, помимо разговоров об очевидном преимущества безопасности и рассказ моей худшей истории о «столкновении со смертью» если необходимо, я обращаю внимание фигуристов всех возрастов на следующее.

  • В вашем теле есть только одна кость, которую вы никогда не ушибете и не сломаете. без серьезных, опасных для жизни проблем, и это ваша голова. (Если я обучая детей, я сначала спрашиваю, подписывали ли они когда-нибудь чей-то гипс или сломали собственная кость.)

  • Иногда с места громко падаю на наколенники. Затем я спросите людей, как, по их мнению, моя голова без шлема выдержала бы простой падение нулевой скорости, как это.

  • Ношение шлема служит для автомобилистов визуальным сигналом о том, что его владелец движется быстрее, чем скорость пешехода. Я упоминаю страшный мобильный телефон пользователи в автомобилях (я встретил врага, и это я!), которые ездят на «авто пилот» за рулем. Для них человек с непокрытой головой в пределах периферийного Видение справа от окна их машины — это просто еще один движущийся пешеход со скоростью пешехода. Если автомобиль и фигурист встречаются на перекрестке и машина поворачивает направо, угадайте, кто проигрывает.

  • Нет двойного стандарта для родителей и детей в отношении ношения шлемов. Фактически, взрослые головы более хрупкие, приземляются с больших высот и ударяются о тротуар с гораздо большим влиянием, чем эти мягкие, молодые черепа. Кроме того, родители несут дополнительную ответственность оставаться в живых достаточно долго, чтобы отдать свои Дети лучший шанс на хорошую жизнь.

Аллергия на латекс и защитное снаряжение
У меня аллергия на латекс, и я дошел до момент, когда я реагирую на свое защитное оборудование даже через одежду.Я не хочу бросать фигурное катание! Можете ли вы придумать какие-либо решения?

Подруга-медсестра посоветовала вам заказать очень большую коробку без латекса. хирургические перчатки и используйте их, чтобы обернуть снаряжение или локти и колени прежде чем надеть его. Как вы думаете, это может сработать?

Последующие действия (успех!):

Я сомневался, что лента выдержит, если я перережу перчатки и обернул их вокруг своих трубчатых охранников, к тому же я могу реагировать на немного клеи.Я также был обеспокоен тем, что липучка порвет перчатку. материал. Так что я закончил тем, что отрезал пальцы обоих очень большие и большие перчатки, а затем надели сначала очень большие а потом большие трубки над моими руками и до локтей. я должен был использовать оба на руку, потому что одна трубка сама по себе была недостаточно длинной. Есть перчатки с расширенными манжетами, но у меня их не было под рукой (или локоть как дело может быть).Используя оба размера, я смог «уменьшить размер» с помощью моя рука. Мой локтевой щиток выходит из-под контроля. Это отлично работает за исключением того, что у меня самые потные локти в мире, когда я заканчиваю кататься на коньках. Я не испытываю дискомфорта во время катания — наверное, потому что у меня так весело! Перчатки не натирают, мозолей нет. или что-нибудь.

У этого есть некоторые недостатки, кроме невероятного потоотделения. и когда люди смотрят на меня смешно, когда я тяну большие синие трубы мои руки.Во-первых, перчатки легко рвутся после удаления пальцев, поэтому их нужно осторожно надевать и снимать. Во-вторых, поскольку я уже использую очень большой для моих локтей, вы можете догадаться, что их нет перчатки достаточно большие для моих коленей. Перчатки *действительно* поставляются в размере XXL, но я не думал они будут достаточно большими. Я могу терпеть наколенники поверх леггинсов, но я все еще иногда реагирую через ткань.Надеюсь, самый латекс аллергики не настолько чувствительны, поэтому они все равно могут получить прочь с этим. Если я найду способ заставить эту идею работать для моих коленей, или найти другое решение, я дам вам знать. Что касается идеи перчаток для локтей, это должно работать для всех, кто моего размера или меньше — я средний размер женщины (5 футов 6 дюймов, рост от маленького до среднего, с подтянутыми руками). Кто-то крупнее будет неудобно, так как трубки будут слишком тугими.

Еще раз спасибо за помощь! Это действительно изменило ситуацию. 🙂

Наверх

Параллельный виток
Почему мои колени так устали учиться параллельные обороты? Я делаю средний поворот стиля … теперь я даже не могу ПОПРОБОВАТЬ параллель поворачивается, потому что они так сильно болят мои колени… есть идеи?

В чистом виде вы должны быть в состоянии провести параллель повернуться без колен участие в чем бы то ни было. Это просто результат наклона и взгляда через плечо с ножницами ноги должным образом. Пытаться подкрадываясь к параллелям с этой прогрессией: сделайте несколько поворотов налево Кадр поворачивается с отрывом левого переднего колеса от земли. Каждый раз, попытайтесь уменьшить ширину между двумя коньками еще немного, пока не сможете сделать повернуться на одной ноге (правой) с левым коньком пяточное колесо почти прямо перед правым передним колесом.Теперь посмотрим, если ты может опустить левое колесо. Это будет проще, если вы остаетесь в вертикальном положении над правым коньком — ПОДУМАЙТЕ о том, чтобы откинуться назад, но нет до сих пор вы рискуете упасть назад. Во время практики не забудьте повернуть голову налево. Чем сильнее вы смотрите влево (например, осмотреться левое плечо), тем круче поворот. Чем более вертикально вы, тем больше вероятность того, что все ваше тело наклонится и сделает поворот, вместо того, чтобы заставлять его бедрами, коленями и ступнями.

Наклонный

Коньки
Моя левая нога всегда под углом. я лезвие внутри, а потом через какое-то время болит. У Вас есть какие-то предложения о том, как сломать эту привычку?

Я не уверен, что это привычка, от которой нужно или можно избавиться. Вот что обычно так бывает:

  1. (Возможно, это не ваша проблема) У вас недостаточно плотно прилегает верхняя пряжка.Легко затягивать, но не затягивайте так, чтобы не было боли и синяков!
  2. Ваши ботинки изготовлены из легкого пластика или других материалов. которые не дают вам достаточной поддержки, чтобы правильно держать лодыжку прямой. Или, если совсем недорого, колесная рама была установлена ​​не по центру. на подошва ботинка. Единственная поправка новая, лучше коньки.
  3. У вас всегда была склонность стоять снаружи (или внутри, в зависимости от того, в какую сторону он наклонится) на этой ноге — проверьте свою уличную обувь и посмотрите, где находится наиболее изношенная сторона вашей подошвы.Этот могу быть исправил, если не плохо, с помощью обувных вставок от аптечный, спортивный стельки из магазина для отдыха или ортопедические стельки из ортопед (для дороговизны).
  4. У тебя неплохие коньки, но ты все равно наклоняешься набок из-за как ботинок подходит к вашей ноге. Исправить с той же поправкой описано в №3.Иногда это просто вопрос дешевого «пожирателя запахов». изножье и складывая его вдоль, чтобы проскользнуть под край существующей стельки, чтобы поставить ногу выше и уменьшить в наклон.
  5. Если это происходит только после получаса или более катания, вы утомляют мышцы голеностопного сустава, и они всегда будут больше наклоняться.Исправление? Остановиться, когда наклон становится плохим, но катаюсь несколько раз в неделю для развития силы голеностопного сустава, баланса и выносливости для катания на коньках.

Это мой лучший совет. Я надеюсь, что это помогает!

Колеса

Я живу в городе, где улицы грубый, поэтому я не могу ездить плавно и быстро, потому что мои колеса были разработаны, чтобы двигаться на гладких поверхностях (я обычно играю в хоккей на роликах).Какие колеса должны Я получаю и где я могу получить хорошие цены, если я решу купить новые коньки для активного отдыха?

Мягкие колеса лучше всего подходят для неровного дорожного покрытия, поскольку они меньше вибрируют. Это означает, что вам нужны колеса с низким рейтингом дюрометра. На боковине колеса, это число, которое заканчивается на «А». Вы хотите что-то меньше, чем 78 (т. диапазон от 74 до 101). Я доволен выбором и обслуживанием в Вебер Спорт (www.webersports.com) или Skates.com (www.skates.com) для моих почтовых заказов на запчасти для коньков.

У меня есть пара старых, бывших в употреблении коньков (я новичок). Моя проблема в том, что колеса изнашиваются внутри. колеса на каждом коньке. Это довольно дешевая пара, поэтому колеса наверное тоже дешево. Мне было интересно, неправильно ли я катаюсь на них, ставя слишком большой вес с одной стороны?

Нет, ты катаешься как обычный фигурист-любитель.Внутри Края колес всегда изнашиваются первыми, потому что это край, которым вы толкаете. Лучший способ продлить их срок службы — регулярно менять их местами. Почти все новые коньки поставляются с ключом для коньков (размер шестигранного ключа 5/32). Если вы не получили его вместе с коньками, вам придется его купить. Он подходит в отверстия на болтах, удерживающих колеса в раме (может понадобиться два ключа, в зависимости от коньков). Либо крути колеса сам или сходите в ближайший специализированный магазин скейтов — они могут даже сделать это бесплатно.К поверните, снимите колеса и переверните их, чтобы при повторной установке изношенная сторона обращена наружу. Если вы заметили, что передние колеса изношены больше, чем задние колеса, переустановите их сзади, пока вы там. Также возьмите старую футболку и вытрите песок, который скапливается вокруг подшипники, так что это не будет замедлять вас. Вы можете улучшить свои коньки, купив новые, более качественные колеса и подшипники. Внутри также есть пластиковая прокладка. колесо между подшипниками, которые можно модернизировать до алюминия.Выполнение всех это может стоить около 50 долларов, но в результате получается скейт, который стоил бы На 100 долларов больше нового.

Наверх

уроков катания на роликовых коньках в Лондоне

Оказывается, по всему Лондону есть куча мест, где можно научиться кататься на коньках, кто знал? Итак, я порылась в глубинах сети и принесла вам полный список в одном месте (так что вам не нужно рыться в глубинах сети).

Где можно научиться кататься на коньках в Лондоне? По крайней мере, пять разных мест в Лондоне предлагают либо личное обучение, либо даже онлайн-видео-обучение фигурному катанию, вы даже можете получить высшее образование на разных уровнях.Уроки обслуживают молодых, старых, начинающих и более продвинутых фигуристов.

Итак, начиная в совершенно случайном порядке вот они:

Skatefresh – Лондон, Брайтон, Онлайн

Skatefresh проводит уроки в Лондоне и Брайтоне, а также предлагает другие услуги на основе скейтбординга, такие как девичники и детские вечеринки.

Они заявляют, что помогут вам быстрее достичь своих целей в скейтборде — от похудения до участия в Берлинском марафоне.

Местонахождение:

Гайд-парк и другие парки Лондона

Каток Hove Lawns, Брайтон

Предоставленные уровни и уроки:

Много уровней и различных типов уроков:

    6
  1. Beginner
  2. Emprover
  3. промежуточный
  4. Advanced
  5. Детский клуб
  6. Частные уроки
  7. Street
  8. 1 день Интенсивный
  9. 3

    онлайн курсы

    Skate Fresh также предлагает профессиональные видеоуроки, и вы можете подписаться на бесплатную пробную версию онлайн: https://inlineskatecourse.ком/

    Аша будет обучать вас, и ее претензия на компетентность (и известность?) заключается в том, что она обучила актеров диснеевской «Соевой Луны», чтобы они стали опытными танцорами на скейтборде в рекордно короткие сроки (в основном с помощью видео). Она экзаменатор встроенной программы сертификации (кто бы знал, что она существует!).

    Сколько?

    Классы

    в Лондоне дороже, чем в Брайтоне.

    Лондон: В основном от 40 фунтов стерлингов и выше, 45 фунтов стерлингов за уроки для начинающих – однако они длятся три часа.Некоторые другие уроки, такие как «улица» (90 фунтов стерлингов) или некоторые частные уроки, могут растянуться в несколько раз. Хотя, в частности, вы можете получить час частного урока за 35 фунтов стерлингов.

    Брайтон : Все занятия в Брайтоне стоят от 10 до 15 фунтов стерлингов.

    Веб-сайт

    Посетите их здесь

    London Skate Life – Лондонский парк и город

    Заявляют о себе не только о предоставлении уроков скейтбординга, но и предлагают целое сообщество скейтбордистов по всему Лондону.Инструкторы, представленные на странице «О нас», отражают явное богатство страсти и опыта катания на коньках, они были там с первых дней и продолжают помогать поддерживать жизнь скейт-культуры.

    Уровни и уроки

    London Skate Life предоставляет как групповые, так и частные уроки для самых разных фигуристов, от новичков до продвинутых городских фигуристов. Они также предлагают руководство, чтобы определить, на каком уровне вы находитесь здесь.

    • Уровни 1 и 2 — Первоклассный и начинающий (этап 1) — парк
    • Уровень 3 — улучшающий (переход между этапами 1 и 2) — парк
    • уровни 3 и 4 — улучшающий и элементарный (этап 2) — городской
    • Уровень 5 и 6 — средний и продвинутый (этап 3) — городской

    Местоположение

    Гайд-парк, Баттерси-парк, Виктория-парк, Центральный Лондон (городской).

    Сколько?

    От 20 фунтов стерлингов за одно групповое занятие продолжительностью 75 минут до 80 фунтов стерлингов в месяц, что позволяет посещать 2 занятия в неделю.

    Частные уроки начинаются от 25 фунтов стерлингов для 1 ученика до 16 лет за час и немного увеличиваются для взрослых и более продвинутых.

    Веб-сайт

    Посетите их здесь

    Лондонские фигуристы

    Учитесь у тренера по конькобежному спорту Майка Ван Эрпа, который преподает фигурное катание более 15 лет.Он дает уроки для целого ряда способностей.

    Вам обязательно потребуются наколенники и щитки, чтобы принять участие в этих уроках (вероятно, их можно взять напрокат в ближайшем магазине Slick Willies).

    Уровни и уроки

    Заявлено как «все уровни» от начинающих до продвинутых. Поскольку Майк инструктор по конькобежному спорту, если вы увлекаетесь таким катанием, очевидно, что это отлично подходит.

    Уроки индивидуальные или групповые.

    В какой-то момент Майк предложил тренировочный клуб по фигурному катанию, но в настоящее время он не работает.

    Местоположение

    У мемориала Альберта в Гайд-парке.

    Сколько?

    От 40 фунтов стерлингов в час за индивидуальный урок 1 на 1 до 50 фунтов стерлингов за трехчасовое групповое занятие, а также варианты специальных пакетов для пар.

    Веб-сайт

    Свяжитесь с Майком здесь

    Лондонская скейт-команда

    Предлагает широкий спектр типов уроков от начинающих до немного более продвинутых, но включая танцы / джем и мастер-классы по конкретным навыкам, а также уроки роллер-дерби.

    От частного до группового, а также предоставление услуг по выступлению и телепроизводству, если вам случится, что телешоу нуждается в фигуристах.

    Уровни и уроки

    • Новичок — Начинай кататься, останавливайся, поворачивай и иди
    • Улучшитель — Усовершенствованные шаги катания, улучшенные повороты и остановки. Должен уметь кататься на коньках, останавливаться и поворачиваться
    • Средний уровень — Более разнообразные стили катания, остановки и повороты
    • Продвинутый уровень — Продвинутые стили катания, повороты и остановки
    • Пересечения вперед — Должен быть компетентным фигуристом
    • Катание назад — Начинающий / Средний / Продвинутый
    • Танцевальное/джем-катание – смешанная группа
    • Танцевальное/джем-катание – начальный/средний/продвинутый
    • Навыки катания на роликах для роллер-дерби – от начального до среднего
    • Навыки катания на роликах для роллер-дерби – от среднего до продвинутого

    Местоположение 2

    Как всегда, проверяйте сам урок, так как уроки проходят во многих местах.

    Гайд-парк: в Гайд-парке есть несколько мест для встреч. включая Пляж, Лодочный домик и Уголок Гайд-парка.

    Кенсингтонские сады: Мемориал Альберта на Price Consort Диск

    Парк Баттерси

    Сколько?

    От 18,75 фунтов стерлингов (очень конкретно!) и выше.

    Веб-сайт

    Посетите их здесь

    SkateTone — на Funzig

    Хорошо, это скорее веб-сайт «опыта», но было бы неплохо упомянуть SkateTone, который предлагает веселые уроки катания на роликах, смешанные с фитнесом.Разработано главным инструктором PlayTone Тинуке Орбит, исполнительницей Starlight Express и Majorettes Marawa. Это низкоинтенсивный, высокоинтенсивный класс с играми и трюками. Приветствуются новички.

    Уровни и уроки

    1 тип урока, который представляет собой увлекательный фитнес-класс, но приветствуются все уровни.

    Местоположение

    Great Suffolk Street, Лондон, SE1 0BL

    Сколько?

    13 фунтов стерлингов с человека за урок

    Веб-сайт

    Посетите их здесь

    Лондонский скейт-центр

    Согласно их веб-сайту, они предлагают уроки как на льду, так и на роликовых коньках.Однако, похоже, вам придется связаться с ними напрямую, чтобы договориться и узнать больше. Они не предоставляют никаких цен, времени или другой информации на своем сайте.

    Местоположение

    Лондонский скейт-центр находится над Гайд-парком по адресу: Leinster Terr, 27. Лондон W2 3ET

    Веб-сайт

    Посетите их здесь

    Научитесь кататься на коньках онлайн – вариант электронного обучения

    Программа встроенной сертификации существует уже некоторое время и направлена ​​на обучение людей катанию на коньках.Это орган, который помогает готовить инструкторов по роликовым конькам и существует уже более 25 лет.

    См. здесь.

    На самом деле они также предлагают собственное электронное обучение, так что это вариант, если вы хотите учиться удаленно.

    Уровни и уроки

    • Начало встроенные наряд на коньках
    • Скоростное катание на коньках
    • Уверенно новичок Skater
    • Blade Fitness
    • Способствующая катание на коньках
    • Способствующая катание на коньках
    • Игры для детей
    • Уверенно Уверенно-новичок SKATER
    • Уверенно промежуточный ныконец
    • Уверенный продвинутый-средний фигурист

    Местоположения

    По всему миру (потому что вы используете свой компьютер…)

    Веб-сайт

    Посетите их здесь

    Лучшие роликовые коньки для женщин и мужчин: наборы с самым высоким рейтингом от Amazon, Target и др.

    Си-Эн-Эн —

    Если вы побывали в парке этим летом, вы, вероятно, заметили скейтбордистов — роликовых и роликовых — скользящих мимо.С тех пор, как по всей стране начали действовать приказы о пребывании дома, многие люди ищут способы оставаться в форме и развлекаться, не приближаясь к другим.

    Естественно, фигурное катание в моде на TikTok и в Instagram, где несколько звезд стали вирусными с завораживающими видео. Например, по данным The New York Times, видео актрисы Аны Кото, катающейся на коньках по улицам Лос-Анджелеса под мелодию Дженнифер Лопес «Jenny From the Block», было просмотрено более 14 миллионов раз на TikTok.

    @anaocto

    Зови меня Дженни 💋 @jlo #rollerskating #jlotiktokchallenge

    ♬ Jenny from the Block (Bronx Remix No Rap Edit) — Jennifer Lopez

    Если прошло несколько лет или вы никогда не пробовали кататься на коньках, мы нашли коньки с самым высоким рейтингом, защитное снаряжение и все остальное, что вам нужно, чтобы снова начать кататься на коньках.

    Прежде чем выйти на улицу, важно изучить основы катания на коньках, поэтому, к счастью, на YouTube есть множество видеоуроков.У Ассоциации инструкторов по скейтбордингу есть канал с видео для всех уровней роликовых конькобежцев и влиятельных людей в роликовых коньках (да, это сейчас актуально!). У Indy Jamma Jones есть плейлист для начинающих на ее канале, а также множество советов и подсказок.

    Роликовые коньки Epic Nitro Turbo Quad (79,99 долл. США; dickssportinggoods.com )

    Если вам нравится ехать быстро, эти коньки для начинающих «очень удобны и красиво сделаны», — пишет один обозреватель.Они также доступны в забавных оттенках, таких как цвет морской волны, фиолетовый и ярко-розовый.

    Четырехколесные роликовые коньки CSeven из мягкой искусственной кожи (от 51,95 долл. США; amazon.com )

    Если вы катались на роликах в детстве, эти коньки, вероятно, покажутся вам знакомыми. Благодаря чрезвычайно разумной цене и восторженным отзывам, это отличные коньки для начала.

    Роликовые коньки Roller Derby Hightop (79 долларов США; cityoutfitters.ком )

    Эти разноцветные коньки с высокими берцами доставят вам истинное удовольствие благодаря диким принтам (кому-нибудь под зебру?), которые напоминают вам о 90-х.

    Мужские классические роликовые коньки Chicago (от 49,99 долларов США; amazon.com )

    Благодаря высокой поддержке лодыжки на этих легендарных роликовых коньках вы будете уверенно скользить.

    Женские классические роликовые коньки Chicago (от 47,97 долларов США; amazon.com )

    Женская версия того же набора также популярна на Amazon, и нам очень нравится очаровательная классическая бело-розовая цветовая гамма.

    Роликовые коньки Roces Mania (62,99 долл. США, первоначально 89,99 долл. США; macys.com )

    Эти женские коньки со скидкой представлены в привлекательном ярком цвете фуксии.

    Роликовые коньки Pacer Heartthrob (от 39,99 долларов США; amazon.com )

    Эти низкопрофильные коньки подходят как девушкам, так и женщинам и украшены милыми рисунками в стиле граффити.

    Регулируемые роликовые коньки унисекс Schwinn (45,99 долл. США; target.com )

    Эти роликовые коньки с высоким рейтингом подходят как мужчинам, так и женщинам, а один рецензент восторженно отзывается: «Отличные коньки, отличная цена!»

    Регулируемые роликовые коньки Otw-Cool для детей и взрослых ($64.99; amazon.com )

    Если светящиеся коньки являются неотъемлемой частью вашей фантазии о катании на роликах, взгляните на этот великолепный набор, который доступен как для детей, так и для взрослых, чтобы все члены семьи могли повеселиться.

    Rollerblade Zetrablade Мужские роликовые коньки для фитнеса для взрослых (от 99 долларов США; amazon.com )

    Эти коньки начального уровня идеально подходят для занятий фитнесом и идеально подходят для начинающих роллеров.

    Роликовые ролики Derby Aerio Q-60 для женщин (от 160,99 долларов США; amazon.com )

    Эти женские коньки предназначены для перехода от катка к дороге.

    Roces Xenon Inline Rollerblade (125,99 долл. США, первоначально 172,99 долл. США; macys.com )

    Эти роликовые коньки с высоким рейтингом можно купить со скидкой 30%.

    Лыжный и сноубордический шлем Retrospec h3, трансформируемый в велосипед/скейт (от 30,74 долл. США; amazon.com )

    Этот шлем-трансформер подходит для всех ваших развлечений на свежем воздухе, включая катание на роликах.

    Регулируемый шлем для уличного хоккея Mylec Senior (24,99 долл. США; dickssportinggoods.com )

    Если вы активно играете, этот шлем для уличного хоккея защитит вашу голову.

    Набор прокладок Triple Eight Saver Series (от 34,99 долл. США; amazon.com )

    «Я только начал участвовать в роллер-дерби и не хотел тратить кучу денег на снаряжение. Я сделал правильный выбор, выбрав этот набор», — пишет один из рецензентов, который, очевидно, проверяет его.

    Набор наколенников IPSXP, защитное снаряжение (28,99 долл. США, первоначально 33,99 долл. США; amazon.ком )

    Всегда важно защитить свои колени, локти и запястья, особенно если вы снова встали на коньки впервые за десять или более лет.

    Стандартная сумка для роликовых коньков Epic Skates (13,95 долл. США, первоначально 19,99 долл. США; amazon.com )

    Путешествуете на коньках? Поместите их в этот удобный мешок для коньков, любимый обозревателями Amazon.

    Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.