Физминутки для начальной школы | Материал (2 класс) по теме:
ГБОУ СОШ№ 5 Образовательный Центр «Лидер»
г.о. Кинель
Составитель: Давыдова Галина Юрьевна,
учитель начальных классов
ФИЗМИНУТКИ
*****
На зарядку солнышко поднимает нас.
Поднимаем руки мы по команде «раз»,
А над ними весело шелестит листва.
Опускаем руки мы по команде «два».
Пошагать придётся нам – выше голова!
Мы шагаем весело в ногу «раз» и «два».
Наблюдай за птичками, головой верти.
Вот зарядка кончилась.
Сядь и отдохни.
*****
Мы пошли с тобой в лесок
И увидели грибок.
Раз грибок, два грибок
И набрали кузовок.
А как птичка-то поёт!
Восхищается народ.
Вон река неглубока.
Мы поплаваем пока.
Брасом, кролем. Хорошо!
Вот и день уже прошёл!
*****
Прыгай ножка по дорожке.
Прыгай и другая.
Все девчонки и мальчишки
в классе отдыхают.
Побежали все трусцой,
дружный бег на месте.
А теперь наклон большой,
поклонились вместе.
Руки вверх, глубокий вдох.
Руки опустили.
А теперь ещё разок
это повторили.
Отдохнули? Хорошо!
А теперь за дело.
Вот и день уже прошёл.
Время пролетело.
*****
Паровозик: «Чук-чук-чук».
Повезёт нас всех на юг.
Там мы будем отдыхать,
Плавать, бегать, загорать.
Отдохнули мы с тобой,
А теперь пора домой.
Паровозик: «Чук-чук-чук»
Возвращаемся, мой друг.
*****
Раз, два – наклонилися слегка.
3, 4 – руки в боки, будем делать многоскоки.
5, 6 – на лесенку надо влезть.
7, 8 – пробежаться вас попросим.
9, 10 – вот и всё.
Скоро встретимся ещё.
******
Весна пришла! Встаём, друзья!
Нас ждёт-торопит улица.
Шагаем дружно: ты и я
И не будем хмуриться.
Вот птицы с юга к нам летят.
Букашки пробудились.
Деревья листьями шумят.
Все звери оживились.
Танцует лес, танцует луг
И мы с тобою кружимся.
Как хорошо весной вокруг!
С природой мы подружимся.
*****
Муравей не отдыхает.
За день много успевает:
Наклониться, подтянуться,
Перепрыгнуть, изогнуться,
Пробежать и повернуться,
Перелезть и развернуться,
Проползти и увернуться,
Чтоб на месте не споткнуться.
Так весь день. Назад — вперёд
И совсем не устаёт.
*****
Ёжик серенький бежит.
Видит палочка лежит.
Ёж нагнулся, палку взял
Да и дальше побежал.
Вот болото, а по ней
Ёжик с палочкой своей.
Прыг – скок, прыг – скок
Перебрался на песок.
Дальше ёжик наш бежит.
Птенчик жалобно пищит.
Ёжик птенчика берёт
И в гнездо его кладёт.
Лапкой птичкам помахал
И домою побежал.
*****
Раз, 2, 3, 4, 5 – начинаем в мяч играть.
Правой, левой набиваем
И в ворота забиваем.
Чтоб в ворота мяч забить,
Надо очень ловким быть.
*****
Раз – на цыпочки подняться.
Надо всем, друзья, размяться.
2 – нагнулись до земли
И не раз, раза три.
3 – руками помахали.
Наши рученьки устали.
На 4 – руки в боки.
Дружно делаем подскоки.
5 – присели раза два.
6 – за парты нам пора.
******
С добрым утром, детвора!
Просыпаться всем пора!
Потянулись – потянулись.
Вот уже почти проснулись.
Руки в стороны, вперёд,
А теперь наоборот.
Наклонились до носочков,
Пробежались на мысочках.
Прыгай дружно прыг да скок.
Продолжаем свой урок.
*****
Бабочка-красавица
Всем нам очень нравится!
Раз – росинкою умылась,
2 – к цветочку наклонилась,
3 – почистила сапожки,
4, 5 – махнула мошке,
6 – лапками подрыгала,
7 – быстренько попрыгала,
8 – платьице расправила,
9 – причёсочку поправила,
10 – полетела.
******
Лист на веточке сидел.
Во все стороны глядел:
Так глядел и так глядел.
Потом взял и полетел.
Вправо, влево,
Вверх и вниз,
И на кустике повис.
*****
Отправляемся, друзья,
Мы в страну Фантазия.
Вы теперь не мальчики,
А маленькие зайчики.
Прыг-скок, прыг-скок.
Прыгай прямо, прыгай в бок.
Вы теперь не девочки,
А рыженькие белочки.
С ветки – прыг,
На ветку – скок.
Не сорвись, смотри, дружок.
А сейчас вы муравьи.
Надо листик взять с земли.
Наклонились дружно разом
И подняли листик сразу.
Пошутили, посмеялись
Вдруг за партой оказались.
*****
К нам весна в село пришла.
Земля проснулась ото сна.
Глаз открыла, потянулась,
Подмигнула, улыбнулась.
Веточками покачала,
Листиками пошуршала,
Травками пошевелила
И травой лицо умыла.
Руки в боки уперла.
Ногу вправо отвела.
Покачалась так немного.
Думает: «Работы много.
Хватит спать, пора вставать
Пора работу начинать».
*****
Раз – потопали немножко,
2 – похлопали в ладошки,
3 – головкой повертели,
На 4 – тихо сели.
*****
Улыбнулось солнышко.
Поманило лучиком.
— Выбегайте быстренько.
На улице лучше.
Посмотри на солнышко.
Посмотри на веточку.
Полюбуйся бабочкой
И её расцветочкой.
Наклонись к цветочкам,
Рассмотри букашку.
И не рви гвоздику,
И не рви ромашку.
Вот уже и солнышко
С нами, друг, прощается.
Солнце наработалось
И спать отправляется.
Разминки для пальцев
Чтоб красиво всем писать
Надо пальцы нам размять.
Кулачки все крепко сжали
И немного подержали.
Подержали и разжали.
Мне ладошки показали.
Делай быстро, детвора.
За письмо теперь пора.
*****
1. Пальчики в замок сцепили,
Вправо, влево покрутили.
2. Кисти вниз, потом подняли.
Так недолго помахали.
3. Каждый пальчик на руке
Помассировать в руке.
4. Пальцы в кулачки сомкнули,
Кисти рук слегка стряхнули.
*****(к 3-ей разминке)
1. Трём ладони, милый друг,
Закрывая пальцы рук.
2. Вот ладошки встретились,
А теперь разъехались.
3. Закрываем в кулачки
Друг за другом пальчики.
*****(к 4-ой разминке)
1. Пальцы вместе, пальцы врозь
2. Пальцы вытянули дружно,
А теперь сцепить их нужно.
3. Мяч в ладошки быстро взяли
И в ладошках повращали.
*****(к 5-ой разминке)
1. Встали прямо и прогнулись,
А теперь легко согнулись.
2. Головою вправо, влево,
Чтобы шея не болела.
3. Вверх ладони отвели.
Крепко сжали в кулачки.
4. Руки в стороны взметнули.
Физкультминутки (физминутки) для 2 класса
Разнообразные интересные физкультминутки для 2 класса начальной школы рекомендуется проводить с детьми на каждом уроке, поскольку физическая активность является важной составляющей развития ребенка. В связи с тем, что большую часть времени ученики проводят на занятиях в школе в сидячем положении, проведение физминуток — подвижных пауз во время уроков во 2 классе является необходимой мерой профилактики болезней, помогает снять мышечное и умственное напряжение у детей.
Рекомендуется проводить физминутки с детьми 2 класса, способствующие повышению общей работоспособности и улучшению здоровья школьников. Физкультминутки разрабатываются и вводятся в учебный процесс с целью снятия усталости, нормализации внимания и активности, восстановления силы и рабочего настроения у учащихся. Обычно такие физкультурные паузы или физминутки помогают взбодрить детей и повышают их дисциплинированность.
Мы собрали интересные комплексы упражнений, которые можно использовать при проведении физкультминуток во 2 классе с детьми на уроках русского языка, чтения и технологии, окружающего мира, ИЗО и музыки. Выбирая видео, стихи или игры для физкультминуток на уроке, обратите внимание на то, чтобы предлагаемые к выполнению упражнения был разнообразными и состояли из движений, задействующих как можно больше мышц и частей тела у детей при их выполнении. Упражнения рекомендуется выполнять стоя у парт.
Видео-физкультминутки для детей 2 класса
Предлагаем посмотреть видео-физкультминутки, которые отлично подойдут для проведения разминок и физкультурных пауз на уроках во 2 классе начальной школы.
Физминутка «Зарядка с U-лайком»
Скачать: Физминутка «Зарядка с U-лайком»
Размер: 12,7 Мb
Физкультминутка «Панда»
Скачать: Физкультминутка «Панда»
Размер: 7,41 Мb
Физминутки на уроках русского языка во 2 классе
Физкультминутки для детей 2 класса на уроках русского языка:
Ах ты, Петя — простота
Ах ты, Петя — простота,
Сплоховал немножко,
Не послушался кота,
Выглянул в окошко.
Петя, Петя — петушок!
Что ты раненько встаешь?!
Детям спать не даешь. (Дети кладут голову на парту, имитируют сон.)
Чтобы нам совсем проснуться
Нужно потянуться! (Делают несколько упражнений.)
Вот под елочкой зеленой
Вот под елочкой зеленой
Скачут весело вороны,
(Прыжки на одной ноге, на другой ноге.)
Кар-кар-кар.
(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)
Целый день они летали,
(Бег на месте со взмахами рук в стороны.)
Спать ребятам не давали,
Кар-кар-кар.
Только к ночи умолкают,
Вместе с нами засыпают, (Ходьба на месте.)
Ш-ш-ш-ш. (Присед с выдохом.)
Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг, Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал, Р-р-р!
(Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь, Ш-ш-ш.
Дружно маме помогаем
Дружно маме помогаем —
Пыль повсюду вытираем.
Мы белье теперь стираем,
Полощем, отжимаем.
Подметаем все кругом
И бегом за молоком.
Маму вечером встречаем,
Двери настежь открываем,
Маму крепко обнимаем. (Подражательные движения по тексту.)
Наши плечики устали
Мы читали, мы писали,
Наши плечики устали.
Чтобы плечики размять,
Надо ручками махать.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком руки меняются.)
А теперь давайте, братцы,
За учёбу приниматься! (Дети садятся за парты.)
По дороге Петя шел
По дороге Петя шел, (Ходьба на месте.)
Он горошину нашел, (Упор присев, встать.)
А горошина упала, (Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левую на пояс, повторить в другую сторону.)
Покатилась и пропала. (Наклоны головы вправо-влево )
Ох, ох, ох, ох! (Руки на голову.)
Где-то вырастет горох. (Прогибаясь назад, руки развести в стороны.)
Физкультминутки на уроках чтения для 2 класса
Физминутки для детей 2 класса на уроках чтения:
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
Вместе с ребенком имитировать дуновение ветра, качая туловище и помогая руками. На словах «тише, тише» — присесть. На словах «выше, выше» — встать и вытянуть руки вверх.
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
Бег на месте, на предпоследней строчке остановится, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны.
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Вместе с ребенком декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту.
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Где игрушечки, погремушечки?
Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!
А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
И отправились в дорожку.
Физкультминутки на уроках математики 2 класс
Физминутки для детей 2 класса на уроках математики:
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
Мы считали и устали
Мы считали и устали,
Дружно все мы тихо встали,
Ручками похлопали,
Раз, два, три. (Хлопки в ладоши под счет учителя.)
Ножками потопали,
Раз, два, три. (Шаги ногами на месте.)
Сели, встали, встали, сели,
И друг друга не задели.(Приседания.)
Раз, два — стоит ракета
Раз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)
Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)
Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)
А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)
Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)
Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)
И на месте походили. (Шагаем на месте.)
Шли по крыше три кота
Шли по крыше три кота,
Три кота Василия. (Ходьба.)
Поднимали три хвоста
Прямо в небо синее. (Поднимание рук.)
Сели киски на карниз,
Посмотрели вверх и вниз. (Приседание.)
И сказали три кота: —
Красота! Красота! (Хлопки в ладоши.)
Я иду
Я иду, и ты идешь –
Раз, два, три.
Я пою, и ты поешь –
Раз, два, три.
Мы идем и поем —
Раз, два, три.
Очень дружно мы живем –
Физминутки на уроках окружающего мира 2 класс
Физкультминутки для детей 2 класса на уроках окружающего мира:
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
В класс пора мне возвращаться,
Чтобы снова заниматься. (Дети садятся за парты.)
Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо, и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
В небе плавает луна
В небе плавает луна. (Плавные покачивания влево и вправо.)
В облака зашла она.
Один, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши.)
Можем мы луну достать.(Руки вверх.
Шесть, семь, восемь, девять, десять — (Хлопки над головой.)
И пониже перевесить.(Руки вниз.)
Десять, девять, восемь, семь -(Ходьба на месте.)
Чтоб луна светила всем. (Дети тихо садятся.)
В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, («Умываемся».)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку—засыпают.)
Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь садимся мы! (Дети садятся за парты.)
Физкультминутки на уроках музыки во 2 классе
Физкультминутки для детей 2 класса на уроках музыки:
Мы к плечам прижали руки,
Начинаем их вращать.
Прочь, усталость, лень и скука,
Будем мышцы разминать!
(Руки к плечам, вращение вперед и назад.)
А теперь покрутим шеей,
Это мы легко сумеем.
Как упрямые все дети,
Скажем: «Нет!» — на все на свете.
(Вращение головой в стороны.)
А теперь мы приседаем
И колени разминаем.
Ноги до конца сгибать!
Раз-два-три-четыре-пять.
(Приседания.)
Напоследок пошагаем,
Выше ноги поднимаем!
(Ходьба на месте.)
Мы размяться были рады,
Но пора опять за парты.
Физминутки на уроках технологии 2 класс
Физкультминутки для детей 2 класса на уроках технологии:
Раз – согнуться, разогнуться.
Два – нагнуться, потянуться,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – шесть – тихо сесть.
Семь, восемь – лень отбросим.
Ты подпрыгни столько раз,
Сколько бабочек у нас.
Сколько елочек зеленых,
Столько выполни наклонов.
Сколько раз ударю в бубен,
Столько раз поднимем руки.
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
(наклоны вперед и назад)
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
(вращение головой)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Физкультминутки на уроках ИЗО 2 класс
Физминутки для детей 2 класса на уроках изобразительного искусства (ИЗО):
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево.
(Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой,
потом наоборот — правой ступни левой рукой)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели.
Полуприсед, (Полуприсед, руки на поясе)
Присед, (Присед)
Наклон, (Наклон вперед, руки в стороны)
Всем спортсменам
Шлем поклон. (Подняться на носки, руки вверх,
наклон вперед с касанием руками пола)
Стройными, красивыми
Все хотим мы стать,
Добрыми и сильными,
Чтоб весь мир обнять!
Оловянный солдатик стойкий,
На одной ноге постой-ка.
На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге)
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади! (Шагаем на месте)
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик смелый. (Стоим на левой ноге)
Вышел клоун на арену,
(Поднимаем и машем руками)
Поклонился всем со сцены
(Наклоны головой)
Вправо, влево и вперед…
(Поклоны, вращение туловищем)
Поклонился всем как мог.
(Придумать свой оригинальный поклон)
Физкультминутки для 2 класса в стихах
Стихотворные физминутки для учащихся 2 класса:
Вот помощники мои, (Хлопки в ладоши)
Их как хочешь поверни. (Вращение рук в кистях)
По дороге белой, гладкой (Ладошка «моет» другую)
Скачут пальцы, как лошадки. (Пальцы «бегают» по столу)
Чок – чок — чок, чок – чок – чок (Постучать в кулачки)
Скачет резвый табунок. (Хлопки в ладоши)
Одолела нас дремота,
Шевельнуться неохота.
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз, потянись,
Окончательно проснись.
1. Все ребята дружно встали
И на месте зашагали.
На носочках потянулись.
Как пружинки мы присели,
А потом тихонько сели.
2. Вот мы ручки развели,
Словно удивились
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились.
Наклонились, выпрямились.
Ниже, детки, поклонитесь,
Не ленитесь, улыбнитесь.
Покачайтесь, покружитесь,
Потянитесь, распрямитесь,
Приседайте, приседайте,
Пошагайте, пошагайте.
Встаньте на носок, на пятку,
Поскачите-ка вприсядку,
Глубоко теперь вдохните,
Сядьте тихо, отдохните.
Всё в порядок приведите
И писать, друзья, начните.
Попишите, почитайте,
Поднимитесь, пошагайте,
Покричите, помолчите,
Потанцуйте, постучите,
Помашите, потянитесь,
Поморгайте, улыбнитесь,
Посидите, пошепчите,
Успокойтесь, подремлите…
А теперь все поднимайтесь
И за дело принимайтесь.
На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки,
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкультпривет!
Карусель
Еле, еле, еле, еле
Завертелись карусели.
А потом кругом, кругом,
Всё бегом, бегом, бегом.
Тише, тише, не спешите!
Карусель остановите,
Раз, два, раз, два!
Вот и кончилась игра1
Хомка – хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Вместе с солнышком встаёт,
Щёчки моет, шейку трёт.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.
Листики
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
Дунул ветер – полетели.
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.
Если нравится тебе, то делай так
(2 щелчка пальцами над головой.)
Если нравится тебе, то делай так
(2 хлопка в ладоши.)
Если нравится тебе, то делай так
(2 хлопка за коленками.)
Если нравится тебе, то делай так
(2 притопа ногами.)
Если нравится тебе, то скажи ты:
«Хорошо!»
Если нравится тебе, то и другим ты покажи.
Если нравится тебе, то делай всё.
(2 щелчка, 2 хлопка, 2 хлопка, 2 притопа.)
Руки подняли и покачали –
Это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу.
В стороны руки,
Плавно помашем –
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем –
Крылья сложим назад.
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда-сюда,
Делай «раз» и делай «два».
Аист
— Аист, аист длинноногий,
Покажи скорей дорогу.
Аист отвечает:
— Топай правою ногой,
Топай левою ногой.
Снова – правою ногой,
Снова – левою ногой,
После – правою ногой,
После – левою ногой.
Вот тогда придёшь домой.
Наши алые цветки
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
Наши алые цветки
Закрывают лепестки.
Тихо засыпают.
Головой качают.
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать, (ходьба)
Руки поднимать, (руки вверх)
Приседать и вставать, (6 раз присесть)
Прыгать и скакать (10 прыжков)
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
Я на скрипочке играю,
Тили-ли, тили-ли.
Пляшут зайки на лужайке,
Тили-ли, тили-ли.
А теперь на балалайке
Тренди-брень, тренди-брень.
Скачут зайки на лужайке,
Тренди-брень, ьренди-брень.
А теперь на барабане
Бум-бум-бум!
В страхе зайки разбежались
По кустам, по кустам.
На зарядку солнышко
Поднимает нас.
Поднимаем руки мы
По команде «раз».
А над нами весело
Шелестит листва.
Опускаем руки мы
По команде «два».
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветерок всё тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.
Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
Раз, два, три, четыре, пять
Не сидится им опять.
Постучали, повертели
И работать захотели.
Поработали немножко,
Мы дадим им отдохнуть.
Постучали, повертели
И обратно в дальний путь.
Один, два, три, четыре, пять
Все умеем мы считать.
Отдыхать умеем тоже:
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше
И легко – легко подышим.
Все ребята дружно встали
И на месте зашагали.
На носочках потянулись
И друг к другу повернулись.
Как пружинки мы присели,
А потом тихонько сели.
Двигательно-речевые физминутки для 2 класса
Хомка, хомка — хомячок, полосатенький бочок
Хомка раненько встаёт, шейку мылит, шейку трёт
Убирает Хомка хатку и выходит на зарядку
1,2,3,4,5 хочет Хомка сильным стать.
Рыбки плавали в реке,
В чистой светленькой воде.
То согнуться, разогнуться,
То зароются в песке.
Поднимает руки класс -это раз
Повернулась голова -это два.
Руки вниз, вперёд смотри -это три,
Руки в сторону пошире развернули на четыре.
С силой их к груди прижать -это пять.
Всем ребятам тихо сесть -это шесть.
Тихо встали, потянулись,
Влево, вправо повернулись.
Руки в сторону и вверх.
Каждый сядет тише всех.
На зарядку солнышко поднимает нас.
Поднимаем руки мы по команде «раз»
А над нами весело шелестит листва
Опускаем руки мы по команде «два».
Встали тихо, потянулись
Дышим ровно, глубоко
Раз- присели, два- нагнулись
Три подпрыгнули легко.
Вышли мышки как — то раз
Посмотреть который час
1,2,3,4 Мышки дёрнули за гири
Вдруг раздался страшный звон
Разбежались мышки вон.
Руки кверху поднимаем,
А потом их опускаем,
А потом их разведём
И опять к себе прижмём,
А потом быстрей — быстрей
Хлопай, хлопай веселей.
Поднимаем плечики 1-2,1-2
Прыгают кузнечики1-2,1-2
Стоп сели травку покушали
Тишину послушали
Выше,выше высоко
Прыгай на ногах легко
Стоп давайте сорвём цветок
Понюхаем его
Потянемся к солнышку.
Мы — веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем ,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (поднять ладони над головой и махать, изображая ушки)
Вот так, вот так
Он ушами шевелит!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть. (потереть себя за предплечья)
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть!
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (прыжки на месте)
Вот так, вот так
Надо зайке поскакать.
Зайку волк испугал!
Зайка тут же убежал. (сесть на место за парту)
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
Все движения разминки
Повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе — хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!
Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам)
Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах)
Чи, чи, чи (3 хлопка над головой)
Печет печка калачи (4 приседания)
Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)
Будет всем по калачу (4 прыжка на месте)
Чо, чо, чо (3 хлопка перед собой)
Осторожно, горячо (ходьба на месте).
Отдых наш- физкультминутка,
Занимай свои места.
Раз присели, два-привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели, встали, сели, встали
Ванькой- встанькой словно стали
А потом пустились вскачь,
Словно мой упругий мяч.
Раз, два, три, четыре, пять. (Дети выполняют прыжки на месте)
Будем строить и играть.
Дом большой, высокий строим. (Встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем. (Показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом! (Указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном. (Приседают)
Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснутся
(кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться
(потянуться)
Обязательно зевнуть
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть
(движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнут
(прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть
(легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый
(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы
(ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе
(переступание а ноги на ногу)
Долго топчется на месте
(раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало —
Начинает все сначала!
(развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх)
Видишь, бабочка летает,
На лугу цветы считает.
Машем руками-крылышками
— Раз, два, три, четыре, пять.
Ох, считать не сосчитать!
(Считаем пальчиком )
За день, за два и за месяц…
Хлопки в ладоши
Шесть, семь, восемь, девять, десять.
Прыжки на месте
Даже мудрая пчела
Шагаем на месте
Сосчитать бы не смогла!
(Хлопки в ладоши)
Мы боксеры, мы штангисты.
Бегуны и футболисты.
Мы плывем через моря.
Всюду есть у нас друзья.
Скачут, скачут во лесочке
Зайцы – серые клубочки
Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.
Прыг – скок, прыг – скок –
Встал зайчонок на пенек
Прыжки вперед – назад
Всех построил по порядку, стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте.
Два! Руками машут вместе.
Три! Присели, дружно встали.
Все за ушком почесали.
На четыре потянулись.
Пять! Прогнулись и нагнулись.
Шесть! Все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
(присесть)
Дунул ветер — полетели,
Мы летели, мы летели
(легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели.
(присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
(легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.
(присесть)
Совушка-сова,
Большая голова,
На пеньке сидит,
Головой вертит,
Во все стороны глядит,
Да ка-а-ак
Полетит!
Перед нами дуб широкий, (Руки в стороны)
А над нами дуб высокий. (Руки вверх)
Вдруг над нами сосны, ели (Наклоны головой)
Головами зашумели (Хлопки)
Грянул гром, сосна упала, (Присели)
Только ветками качала. (Встали, покачали головой)
Птички в гнёздышке сидят
(присесть)
И на улицу глядят.
Погулять они хотят
(подняться на носочки)
И тихонько все летят.
(помахать руками)
(ходьба высоко поднимая колени)
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенёчки.
Кто высоко так шагал ─
Не споткнулся, не упал.
На уроке отдохнём –
На рыбалку мы пойдём!
Накопаем мы червей,
Удочку возьмём скорей,
И вприпрыжку побежим –
Порыбачить мы хотим.
В воду удочку закинем,
Посидим тихонько.
Рыбка, кажется, клюёт?
Вытащим легонько.
Ах, какая красота –
Рыбка небольшая.
Пусть живёт себе в реке,
Выпущу тебя я!
Быстро в школу побежим –
Вот такой у нас режим.
Перестанем мы считать –
Будем вместе отдыхать.
Голову мы повернём,
И друг другу подмигнём.
Мы поднимем руки вверх,
Хлопнем мы в ладоши,
Скажем дружно другу мы:
“Ты такой хороший!”
А теперь все руки вниз
Плавно мы опустим.
Никакую хворь и боль
Мы к себе не пустим!
Игры-физкультминутки для 2 класса
Замок
На двери висит замок.
Ритмичные быстрые соединения пальцев рук в «замок».
Кто открыть бы его смог?
Повторение движений.
Потянули,
Сцепленные в «замок» руки потянуть в одну, потом в другую сторону.
Покрутили,
Движения кистями рук со сцепленными пальцами от себя — к себе.
Постучали
Пальцы сцеплены, основаниями ладоней постучать друг о друга.
И — открыли!
Пальцы расцепить, ладони — в стороны.
Дом и ворота
На поляне дом стоит,
Пальцы обеих рук под углом друг к другу, широко расставлены, соприкасаются только кончики одноименных пальцев («крыша дома»).
Ну а к дому путь закрыт.
Большие пальцы обеих рук — вверх, внутренняя сторона ладоней к себе, остальные пальцы в горизонтальном положении вместе; кончики средних пальцев соприкасаются.
Мы ворота открываем,
Ладони поворачиваются параллельно друг другу.
В этот домик приглашаем.
Пальцы обеих рук под углом друг к другу, широко расставлены, соприкасаются кончики одноименных пальцев.
Братья-ленивцы
Спят в избушке пятеро братьев.
Ладонь лежит на столе.
Утром проснулся брат старший,
Потянулся, а самому вставать лень.
Большой палец тянется вверх (остальные плотно лежат на столе). Большой палец несколько раз постукивает по указательному и ложится на стол.
Брат-указка проснулся, потянулся.
Вверх тянется указательный палец.
Стал будить брата-середку:
— Вставай, середка, утро на дворе! —
А сам — в кровать.
Указательный палец постукивает по среднему и ложится на стол.
Потянулся брат-середка, поглядел —
И впрямь вставать пора! Поднимается средний палец.
Разбудил второго братца-указку:
— Ну-ка, брат, поднимай семью! —
А сам досыпать улегся.
Стучит по безымянному и ложится на стол.
Трудней всех братцу-ленивцу вставать,
Трудней всех потянуться.
Безымянный палец с усилием тянется вверх.
Будит он брата младшего:
— Мизинчик, подними всех! —
Безымянный постукивает по мизинчику и ложится на стол.
Проснулся мизинчик, потянулся…
Мизинец тянется вверх.
Да как закричит:
— Вставайте, братцы!
Пора за дело браться!
Мизинец в такт словам барабанит по столу.
Разбудил брата четвертого, самого ленивого.
А сам — под одеяло.
Мизинец ложится на стол.
Тут все братья и проснулись.
Все пальцы тянутся вверх, прогибаясь. Ладонь прижата к столу.
В гости к пальчику большому
В гости к пальчику большому
Руки согнуты перед собой, ладони направлены друг к другу, большие пальцы вверх.
Приходили прямо к дому
Соединить под углом кончики пальцев обеих рук (крыша домика).
Указательный и средний,
Называемые пальцы поочередно соединяются с большими на двух руках одновременно.
Безымянный и последний.
Называемые пальцы поочередно соединяются с большими на двух руках одновременно.
Сам мизинчик-малышок
Пальцы в кулак, выставить вверх только мизинцы.
Постучался о порог.
Все пальцы сжаты в кулаки, постучать кулачками друг о друга.
Вместе пальчики — друзья,
Друг без друга им нельзя.
Ритмичное сгибание-разгибание пальцев обеих руках.
Мы учимся письму
Мы учимся письму.
Для чего? И почему?
Дети руками показывают на тетрадь.
Из крючков, из крючков,
Указательные пальцы обеих рук рисуют в воздухе крючки.
Из кружков, из кружков
Пальцы рук складываются колечками.
Сможем буквы написать,
Имитация в воздухе движений, как при письме.
Если будем мы стараться —
Буквы будут получаться.
Руки на поясе, наклоны головы в стороны.
Пальцы наши потрудились
И немножко утомились.
Ритмичное сгибание и разгибание пальцев.
Дружно мы их встряхнем
И опять писать начнем!
Энергичное встряхивание кистей рук.
Подвижные игры для динамических перемен 2 класс
Эстафета со скакалкой
Играющие делятся на две команды и становятся в колонну по одному. Первый и второй игроки отделяются от колонны и берут за концы скакалку. По сигналу преподавателя они проходят вдоль всей колонны, а игроки подпрыгивают на месте, стараясь не задеть скакалку. Затем первый игрок становится в конец колонны, а второй и третий игроки продолжают игру тем же способом. Игра продолжается до тех пор, пока первый игрок вновь не окажется во главе колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.
Горелки
Играющие строятся в две колонны (парами, впереди — ведущий). Все хором произносят:
Гори, гори ясно
Чтобы не погасло.
Глянь на небо –
Птички летят.
Колокольчики звенят!
Раз, два, три — беги!
С последним словом дети, стоящие в последней паре, опускают руки и бегут в начало колонн — один слева, другой справа. Водящий пытается поймать, одного из них, прежде чем дети успевают встретиться и взяться за руки. Eсли водящему удастся это сделать, то одного из детей он берет за руку и встаёт с ним в пару.
«Волк» и «ягненок»
Играющие становятся в колонну по одному, крепко держат друг друга за талию. Первый изображает пастуха, последний — ягненка, остальные — овец. Игрок, изображающий волка, становится в нескольких шагах впереди «пастуха» (лицом к нему). По сигналу преподавателя «волк» бросается, чтобы схватить «ягненка». «Пастух», вытянув руки в стороны, старается не пропустить его. «Овцы» бегут в наименее опасную сторону. Когда «ягненок» схвачен «волком», преподаватель назначает новых «волка», «пастуха» и «ягненка», и игра возобновляется.
Перейти к общему разделу:Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:
Физкультминутки для начальной школы
Сборник физминуток на уроках в начальных классах
ГУ «Боскольская средняя школа отдела образования акимата Карабалыкского района»
Сборник физминуток
в помощь учителям начальных классов
Составитель: Боднар Наталья Александровна
учитель начальных классов
ГУ «Боскольская средняя
школа» отдела образования
акимата Карабалыкского района
с.Босколь
2017 г.
Пояснительная записка
Содержание
Пояснительная записка ……………………………… 2
Физминутки на уроках русского язык………….…3-13
Физминутки на уроках математики………………14-21
Физминутки на уроках познания мира……………22-30
Используемая литература……………………………31
Пояснительная записка
Физкультминутки на общеобразовательных уроках и во время самоподготовки представляют собой активный отдых, направленный на уменьшение утомления учащихся, снятие отрицательных воздействий от длительных статических нагрузок, активизацию внимания учащихся и повышение их способности к более эффективному восприятию учебного материала. Поэтому каждый педагог должен считать своим долгом, в ходе уроков, обязательно использовать эту физкультурно-оздоровительную форму, эффективно влияющую на укрепление здоровья учащихся и продуктивность занятий. Физкультурные минутки необходимо проводить на каждом уроке. Время проведения физкультурных минуток определяет учитель по внешним признакам утомления. Как правило, это происходит примерно на 20-й – 30-ой минутах урока. Физкультурные минутки не проводятся во время контрольных, самостоятельных работ и диктантов.
Данный сборник содержит комплекс различных физминуток на уроках русского языка, математики, познания мира в начальных классах.
Пособие предназначено для педагогов применяющих физические минутки на занятиях для сохранения здоровья детей младшего звена в образовательных учреждениях.
Физминутки на уроках русского языка
Части речи
Существительное «парта».
Мы встаем, «встаем» — глагол.
Руки дружно поднимаем
И на плечи их кладем.
Снова руки поднимаем
И тихонько опускаем.
Поворот направо – желтая стена.
Прилагательное «желтая» она.
Поворот налево – белое окно.
Снова прилагательное «белое» оно.
Части речи все мы знаем
И урок наш продолжаем.
*****
Глагол
Мы немного отдохнём
И глаголы назовём:
Прыгать, бегать и скакать,
Гладить, красить и молчать,
Крутиться, вертеться,
Улыбаться, смотреть,
Ходить и подмигивать,
Шагать и петь.
Летать, умываться,
Кушать, решать…
Будем урок мы продолжать!
*****
Глагол
Наши ручки
Руки кверху поднимаем,
А потом их отпускаем.
А потом их развернем
И к себе скорей прижмем.
А потом быстрей, быстрей
Хлопай, хлопай веселей.
*****
Мы топаем ногами
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем
И вновь писать начнем.
*****
Правописание частицы НЕ с глаголами
Сегодня мы НЕ унываем
И на месте НЕ сидим.
Глаголы как писать мы знаем
И сейчас их повторим.
НЕ прыгать, в классе НЕ скакать –
Это должен каждый знать!
НЕ кричать, друзей НЕ бить,
Будем дружно лучше жить!
Книги мы НЕ рвем, НЕ мнем,
Будем лучше с каждым днем!
*****
Прилагательное
«Какой? Какая? И какое?», —
Дружно хором повторяем.
Мы вопросы этизнаем.
И на них мы отвечаем:
«Какой?» — классный наш урок,
«Какая?» — классная доска,
«Какое?» — классное настроение
У меня, и у тебя.
Прилагательные знаем,
Хором дружно повторяем:
«Не забудем никогда
Эти классные слова
*****
Наречие
Потрудились – отдохнем.
Встанем, глубоко вздохнем.
Руки в стороны, вперед,
Влево, вправо поворот.
Три наклона, прямо встать,
Руки вниз и вверх поднять.
Руки плавно опустили,
Всем улыбки подарили.
*****
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Все ребята дружно встали
И на месте зашагали.
На носочках потянулись
И друг к другу повернулись.
Как пружинки мы присели,
А потом тихонько сели.
*****
Сначала, дети, встанем в ряд,
Чуть попятимся назад.
А потом шагнём вперёд,
Улыбнувшись в полный рот.
Вправо плавно мы качнёмся,
Затем влево повернёмся.
Колени чуточку согнём,
Руки крепко в них упрём,
Плечи дружно разведём
И в итоге — их сведём.
Всё! Закончилась минутка —
Продолжаем слушать чутко.
*****
Местоимение
Я иду, и ты идешь,
Раз, два, три.
Я пою, и ты поешь,
Раз, два, три.
Мы идем, и мы поем,
Раз, два, три.
*****
Местоимения
Я – ученик, второклассник на миг.
Он – учитель, второй родитель.
В коридоре она – лестница у окна.
А в классе они – одноклассники мои.
Ты – мой друг, по парте сосед,
Вместе сегодня пойдем на обед!
Будем дружить мы еще много лет,
Вот весь местоимений секрет!
*****
Числительное
Давай присядем столько раз,
Сколько подснежников(любой предмет назвать и показать) у нас.
Сколько подснежников у нас,
Столько мы подпрыгнем раз.
*****
Буратино
Буратино подтянулся,
Раз качнулся, два качнулся,
Руки в стороны развел,
Ключик, верно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
*****
(И.п. сидя)
Спал цветок и вдруг проснулся,
(встать, руки на поясе)
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
(руки вверх, потянуться вправо, влево, вверх)
Взвился вверх и полетел.
(бег)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.
Неопределенная форма глагола
Раз — подняться, потянуться
Раз — подняться, потянуться,
Два — нагнуться, разогнуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать,
Шесть — на место тихо сесть.
*****
Мягкий знак
Если в названных словах мягкий знак служит для обозначения мягкости согласного — выполняйте приседание, для разделения согласного и гласного — рывки руками: царь, гладенький, льдина, волчьи, варенье, радость, сентябрь, соловьи, здоровье, ученье, неученье, тьма.
— Кто догадался из какой пословицы три последних слова?
*****
Тетрадь правильно кладу,
Ручку правильно держу.
За посадкою слежу.
С чистотою я дружу,
На “отлично” напишу!
*****
Родственные слова
Если я назову пару родственных слов, вы хлопаете в ладоши. Если назову пару слов, которые не являются родственными, вы приседаете. Постарайтесь сосчитать, сколько пар родственных слов будет названо.
Лес —лесник, река —ручей, стена — потолок, кот — котик, сад — садовый, дом — домашний, дом — дым, поле — полюшко, гриб — грибной, обед — стол.
*****
Однокоренные слова
Если произносятся однокоренные слова, дети поворачиваются к друг другу лицом и хлопают в ладоши, если форма одного и того же слова — приседают.
Маленький — маленькая; маленький — малыш; маленький — мальчик; мальчик — мальчику; варенье — вареньем; варенье — сварил; повар — варит; повар — повара.
*****
Большая буква
Если названные мною слова надо писать с большой буквы — поднимайте руки вверх, если с маленькой — приседайте: Барсик, котёнок, город, Воронеж, Никита, третьеклассник, река, Дон, Волга, собака, корова, Дружок, Зорька, воробей, урок
*****
Части речи
Приставка
На доске записаны слова:
Делать, сделать, написать, писать, подписать, вёз, отвёз, вывез, привёз, занёс, нёс, перенёс, вынес.
При указании на слова, в которых есть приставка, ученики поворачиваются друг к другу лицом и обмениваются хлопками, если в словах приставки нет, ученики приседают.
*****
Суффикс
На доске написаны слова:
Гора — горка, лес — лесок, поле — полюшко, сом — сомище, внук внучек, город — городок, мяч — мячик, слово — словечко.
При указании на слово, в котором нет суффикса, дети приседают. Если в слове есть суффикс — поднимают руки вверх.
— Назовите суффиксы изданных слов, которые вы запомнили.
*****
Сколько звуков в слове
Приседайте столько раз, сколько звуков в слове … (осень)
Подпрыгните столько раз, сколькими буквами записано это слово. (Открыть запись слова на доске.)
Наклонитесь столько раз, сколько букв в слове еж. (Слово записано на доске.)
Потянитесь столько раз, сколько звуков в этом слове.
*****
Словарные слова
После окончания физкультминутки, вы запишите словарные слова, которые сможете запомнить из текста стихотворения, а также те слова, которые сможете расшифровать.
Жил один садовод, он развел огород, Приготовил старательно грядки. (Дети делают движения, словно копают лопатой.)
Он принес чемодан
Полный разных семян. (Дети шагают.)
Но смешались они в беспорядке.
Наступила весна,
И взошли семена. (Дети приседают и встают.)
Садовод любовался на всходы.
Утром их поливал, (Выполняют движения, словно поливают.)
На ночь их укрывал
И берег от холодной погоды. (Дети садятся.)
Но когда садовод
Нас позвал в огород,
Мы взглянули и все закричали:
— Никогда и нигде,
Ни в земле, ни в воде
Мы таких овошей не встречали!
Показал садовод
Нам такой огород,
Где на грядках, засеянных густо,
ОГУРБУЗЫ росли,
ПОМИДЫНИ росли,
РЕДИСВЕКЛА, ЧЕСЛУК и РЕПУСТА!
*****
Ча-ща, чу-щу, жи-ши
Шел медведь по чаще леса,
Щука плавала в пруду.
В лесу чудесном всё кружится,
Всё искрится наяву!
В рощах — шишки, камыши,
Бегут ежи, ползут ужи!
Задачанаша непроста:
Учи правила всегда!
Ча-ща, чу-щу, жи-ши:
Каждым часом дорожи!
*****
«ЖИ» и «ШИ» мы повторили,
ШИре руки развели,
На ладоШИ посмотрели
И захлопали в тиШИ.
*****
Разделительный Ь
Встали, выровнялись в ряд.
Будем всё изображать:
Ружьё, веселье и жильё,
Платье, листья и копьё.
Друзья, вьюга и варенье,
Бульон, вьюнок и новоселье.
Орфограмму заучи:
Ь всегда пиши!
*****
Имена собственные
Раз, два,
Три, четыре.
Три, четыре,
Раз, два.
Мы шагаем дружно в ряд –
Второклассников отряд.
Алины, Артемы, Мараты и Саши,
Степа, Гриша, Таня и Даши,
Дима, Ксюша, Эльмира, Карина,
Родион, Арсений и Аделина.
Присядут те, кого мы назвали,
А остальные своё имя сказали.
Запомни, что имена
Пишутся с большой буквы всегда!
*****
Одушевленные и неодушевленные имена существительные
У бабушки в саду
Увидел я росу.
Возле той росы
Прятались носы.
Это пес её Барбос
И любимый котик Босс.
А еще в саду живёт
Козел, корова и удод.
Одушевленных назови
И скорей их покажи.
*****
Физминутки на уроках математики
Мы решали, мы решали
Мы решали, мы решали.
Что-то очень мы устали.
Мы сейчас потопаем, (Шаги ногами на месте под счет учителя.)
Ручками похлопаем. (Хлопки в ладоши.)
Раз присядем, (Приседания.)
Быстро встанем, (Повороты туловища. Ходьба на месте.)
Улыбнемся,
Тихо сядем.
*****
Дружно с вами мы считали и про числа рассуждали,
А теперь мы дружно встали, свои косточки размяли.
На счет раз кулак сожмем, на счет два в локтях сожмем.
На счет три — прижмем к плечам, на 4 — к небесам
Хорошо прогнулись, и друг другу улыбнулись
Про пятерку не забудем — добрыми всегда мы будем.
На счет шесть прошу всех сесть.
Числа, я, и вы, друзья, вместе дружная 7-я.
Разноспрягаемые существительные
*****
Мы семь раз в ладоши хлопнем
Мы семь раз в ладоши хлопнем,
Восемь раз ногами топнем.
Прибавляем три к семи –
Столько мы присесть должны.
(7хлопков, по 4 раза топнуть
каждой ногой, 10 приседаний.)
1,2- стоит ракета, 3,4 — самолет.
1,2- хлопок в ладоши, а потом на каждый счет.
1,2,3,4- руки выше, плечи шире.
1, 2, 3,4 — и на месте походили.
Как солдаты на параде,
Мы шагаем ряд за рядом.
Левой — раз, правой — два,
Посмотрите все на нас!
*****
Мы писали, мы писали,
А теперь мы тихо встали.
Ножками потопаем,
Ручками похлопаем,
Теперь пальчики сожмем
И опять писать начнем.
*****
1, 2, 3, 4, 5 — все умеем мы считать.
Раз! Подняться, потянуться.
Два! Согнуться, разогнуться.
Три! В ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать.
Шесть — за парту тихо сесть.
*****
Влево наклонись, вправо наклонись,
Вниз опустись — вверх поднимись.
А теперь чуть-чуть попрыгай:
Влево, вправо наклонись
И тихонечко садись.
*****
1, 2,3, 4, 5!
Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже:
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше,
И легко-легко подышим.
*****
Раз – подняться, потянуться,
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою тори кивка.
На четыре — руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – за парту сесть опять.
*****
Подтянулись на носочках
Столько раз,
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас!
1, 2, 3, 4, 5!
Топаем ногами,
1, 2, 3, 4, 5!
Хлопаем руками.
*****
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда-сюда
Делай раз и делай два.
*****
Солнце глянуло в кроватку,
1, 2,3, 4, 5
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать
Руки вытянуть пошире,
1, 2, 3, 4. 5
Наклониться – три, четыре,
И на месте поскакать
На носок, потом на пятку
Все мы делаем зарядку.
*****
Мы считали и устали,
Дружно все мы тихо встали.
Ручками похлопали 1,2,3.
Ножками потопали 1,2,3,
Сели, встали, встали, сели,
И друг друга не задели
Мы немножко отдохнем ,
И опять считать начнем.
*****
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом
Крылья пестрые мелькают,
В поле бабочки летают.
1, 2, 3, 4,
Полетели, закружились.
*****
Поднимает руки класс – это раз,
Повернулась голова – это два,
Руки вниз, вперед смотри – это три,
Руки в стороны пошире развернули на четыре,
С силой их к плечам прижать – это пять,
Всем ребятам тихо сесть – это шесть.
*****
На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий.
Ногу левую к груди,
Да смотри не упади,
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик стойкий.
Руки в стороны — в полет
Отправляем самолёт,
Правое крыло – вперед,
Левое крыло – вперед.
1, 2, 3,4-
Полетел наш самолет.
*****
На зарядку солнышко поднимает нас,
Поднимаем руки по команде: «Раз!»
А над нами с весело шелестит листва,
Опускаем руки мы по команде: «Два».
*****
Дружно помогаем маме,
Мы белье полощем сами.
1,2,3,4-
Потянулись , наклонились,
Хорошо мы потрудились.
Потянулись , наклонились,
Хорошо мы потрудились.
Потянулись , наклонились,
Хорошо мы потрудились. *****
Наклоняемся вперед,
Руки в стороны.
Ветер , завывает,
Нашу мельницу вращает.
1, 2, 3, 4-
Завертелась, закружилась.
*****
1, 2, 3, 4, 5!
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул 10 раз.
*****
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
1, 2, 3, 4.
Вот как славно освежились!
А теперь поплыли дружно:
Вместе раз — это – брасс,
Одной, другой – это кроль.
Все как один плывём , как дельфин,
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
*****
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы крутимся потом.
Мы топаем ногами:
Топ-топ-топ.
Мы руки опускаем:
Хлоп-хлоп-хлоп.
Мы руки разведем
И побежим кругом.
*****
М
ы считали и усталиМы считали и устали,
Дружно все мы тихо встали,
Ручками похлопали,
Раз, два, три. (Хлопки в ладоши под счет учителя.)
Ножками потопали,
Раз, два, три. (Шаги ногами на месте.)
Сели, встали, встали, сели,
И друг друга не задели. (Приседания.)
Мы немножко отдохнем и опять считать начнем. (Повороты туловища. Ходьба на месте.)
*****
Рисуй глазами треугольник
Рисуй глазами треугольник.
Теперь его переверни
Вершиной вниз.
И вновь глазами
ты по периметру веди.
Рисуй восьмерку вертикально.
Ты головою не крути,
А лишь глазами осторожно
Ты вдоль по линиям води.
И на бочок ее клади.
Теперь следи горизонтально,
И в центре ты остановись.
Зажмурься крепко, не ленись.
Глаза открываем мы, наконец.
Зарядка окончилась.
Ты – молодец!
Физминутки на уроках познания мира.
Б
удем прыгать, как лягушкаБудем прыгать, как лягушка,
Чемпионка – попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
*****
В
зоопаркеВ зоопарке ходит слон,
Уши, хобот, серый он. (Наклоны головы в стороны.)
Головой своей кивает, (Наклоны головы вперед.)
Будто в гости приглашает. (Голову прямо.)
*****
Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Х
оть зарядка коротка,Отдохнули мы слегка. (Дети садятся за парты.)
*****
З
айцыЗайцы скачут:
Скок-скок-скок! (Прыжки на месте.)
Да на беленький снежок.
Приседают, слушают: (Приседания.)
Не идет ли волк. (Повороты туловища влево-вправо.)
Раз — согнуться, разогнуться.
Два — нагнуться, потянуться. (Наклоны вперед.)
Три — в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
*****
Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь садимся мы! (Дети садятся за парты.)
*****
Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
*****
З
арядка бельчатВ лесной глуши на елке
Жили-были два бельчонка. (Потянуться.)
Жили дружно, не тужили
И с зарядкою дружили. (Прыжки на двух ногах.)
Вставали рано поутру,
Изображали кенгуру: (Руки поднести к ушам.)
За уши лапками хватались
И вправо-влево наклонялись. (Наклоны в стороны.)
Дружно хлопали в ладошки (Хлопки в ладоши.)
И тянулись, словно кошки. (Круговые движения руками, потянуться.)
Ножками топали, (Ходьба на месте с притопом.)
Глазками хлопали, (Поморгать глазами.)
Головками крутили, (Повороты головы в стороны.)
Друг за другом вслед ходили. (Ходьба на месте )
*****
Лебеди
Лебеди летят, (Ходьба на месте с подниманием рук через стороны вверх и вниз (держать осанку).)
Крыльями шумят. (Наклон вперед, прогнувшись, руки в стороны.)
Прогнулись над водой,
Качают головой. (Повороты головы.)
Прямо и гордо
Умеют держаться. (Выпрямиться, руки
за спину — проверить осанку,
пауза 3— 4 с.)
И очень бесшумно (Руки вниз — потянуться вверх.)
На место садятся. (Сесть на место, туловище держать прямо.)
*****
Лисенок
Л
исенок проснулся (Потянулись.)И вышел умыться. (Ходьба на месте.)
Вдруг видит, а в луже
Другая лисица. (Наклоны туловища вперед.)
Он вежливым был.
Извинился к тому же: (Повороты туловища.)
Пойду поищу-ка
Свободные лужи! (Ходьба на месте.)
*****
Медвежата
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили,
Вот так, вот так, (Круговые движения головой вправо-влево.)
Головой своей крутили.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так, (Пружинистые сгибания
и разгибания рук.)
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили (Шаги на
месте, раскачиваясь из стороны в сторону.)
И
из речки воду пили.Вот так, вот так, (Наклоны вперед, руки внизу.)
И из речки воду пили.
А потом они плясали, (Присядка. Прыжки на одной ноге.)
К солнцу лапы поднимали.
Вот так, вот так, (Руки вперед, вверх, в стороны, вниз.)
К солнцу лапы поднимали.
*****
Воробей!
Воробей, воробей!
Вылетай-ка поскорей!
Воробей чирикнул громко,
На урок позвал к нам солнце.
Солнышко, заходи!
Оставь зиму позади!
*****
Два прихлопа, два притопа,
Ёжики, ёжики.
Бег на месте, бег на месте,
Ножницы, ножницы.
Наковальни, наковальни,
Зайчики, зайчики.
Ну-ка, дружно! Ну-ка, вместе!
Девочки! Мальчики!
*****
Осторожно, словно кошка,
От дивана до окошка
На носочках я пройдусь,
Лягу и в кольцо свернусь.
А теперь пора проснуться,
Распрямиться, потянуться.
*****
Гриб
Меж еловых мягких лап
Дождик кап, кап, кап! (Щелчки пальцами.)
Где сучок давно засох, (Потереть ладошки.)
Серый мох, мох, мох. (Положить на стол ладошки и перебирать пальцами.)
Где листок к листку прилип, (Поднять руки вверх, хлопая в ладошки.)
Вырос гриб, гриб, гриб. (С поворотами кистей (то одна сверху, то другая сверху) руки вверх в «замок».)
Кто нашел его, друзья? (Руки вниз и на пояс.)
Это я! Я!Я! (Повороты туловища вправо-влево.)
*****
Дождь!
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! (Шагаем на месте.)
Гром! Гром, как из пушек.
Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)
Град! Град! Сыплет град
Все под крышами сидят. (Хлопки в ладоши.)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)
*****
К морю Чёрному спустились
Наклонились и умылись.
1,2,3,4
Вот так славно освежились.
А теперь поплыли дружно,
Делать так руками нужно:
Вместе – раз, это брас.
Один, другой – это кроль.
Все как один – плывём как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
*****
В небе плавает луна
В небе плавает луна. (Плавные покачивания влево и вправо.)
В облака зашла она.
Один, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши.)
Можем мы луну достать.(Руки вверх.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять — (Хлопки над головой.)
И пониже перевесить. (Руки вниз.)
Десять, девять, восемь, семь —(Ходьба на месте.)
Чтоб луна светила всем. (Дети тихо садятся.)
*****
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
В класс пора мне возвращаться,
Чтобы снова заниматься. (Дети садятся за парты.)
*****
Весело в лесу
Зайцы утром рано встали,
Весело в лесу играли.
По дорожкам прыг-прыг-прыг!
Кто к зарядке не привык? (Прыжки на месте.)
Вот лиса идёт по лесу.
Кто там скачет, интересно? (Ходьба на месте.)
Чтоб ответить на вопрос,
Тянет лисонька свой нос. (Потягивания — руки вперёд.)
Но зайчата быстро скачут.
Как же может быть иначе? (Прыжки на месте.)
Тренировки помогают!
И зайчата убегают. (Бег на месте.)
Вот голодная лиса (Ходьба на месте.)
Грустно смотрит в небеса. (Потягивания — руки вверх.)
Тяжело вздыхает, (Глубокие вдох и выдох.)
Садится, отдыхает. (Дети садятся за парты.)
*****
Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо. (Наклоны вправо-влево.)
Ветер тише, тише, тише, (Присесть, спина прямая.)
Деревцо все выше, выше. (Встать на носки.)
Раз, два — выше голова, (Поднять голову.)
Три, четыре — руки шире, (Руки в стороны.)
Пять, шесть — тихо сесть, (Сесть за парту.)
Семь, восемь — тень отбросим. (Два хлопка о парту.)
Сел на дерево скворец,
И игре нашей конец. (Дети громко проговаривают эти слова.)
*****
Мы березку посадили
Мы березку посадили, (Выпрямиться за партой.)
Мы водой ее полили, (Руки согнуть к плечам, ладонями вперед.)
И березка подросла, (Встать за партой.)
К солнцу ветки подняла, (Руки вверх.)
А потом их наклонила (Руки вниз, спина прямая.) —
И ребят благодарила. (Поклоны головой, сесть.)
*****
Используемая литература
Ковалько В.И. Школа физкультминуток (1-4 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. — М.: ВАКО, 2007. -208 с.
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002. – 230 с.
http://www.proshkolu.ru/tag/20197
33
Картотека физминуток — Начальные классы — Презентации
Физминутки в старшей группе
Детский сад
Детский сад, детский сад, Хлопки на каждое слово
Он всегда детям рад. Развороты кистей в
Буду в садике играть разные стороны,
И конструктор собирать, пальцы кистей соприкасаются.
И игрушки за собой убирать. Рука двигается вправо-влево.
Буду бойко танцевать Приседание. Танцевальные движения.
И лепить и рисовать, Имитировать лепку и рисование.
Буду песни каждый день напевать. Руки «замком» перед собой.
Дни недели
В понедельник я купался, Изображаем плавание.
А во вторник –рисовал. Изображаем рисование.
В среду долго умывался, Умываемся.
А в четверг в футбол играл. Бег на месте.
В пятницу я прыгал, бегал, Прыгаем. Кружимся на месте.
Очень долго танцевал. Хлопки в ладоши.
А в субботу, воскресенье Дети садятся на корточки, руки
Целый день я отдыхал. под щеку — засыпают.
Самолет
Мы летим под облаками,
А земля плывет под нами:
Роща, поле, сад и речка, Махать руками, словно крыльями.
И дома и человечки.
Мы летать устали что-то,
Приземлились на болото. Несколько глубоких приседаний.
Цветки
Наши алые цветки Раскрываются пальчики, кисти
Распускают лепестки. рук поворачиваются вправо- влево.
Ветерок чуть дышит, Потихоньку пошевелить пальчиками.
Лепестки колышет.
Наши алые цветки,
Закрывают лепестки, Сомкнуть пальцы вместе («в бутон»).
Тихо засыпают. Кисти рук опустить вниз.
Головой качают. Круговые движения кистями рук.
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора Шагаем на месте.
Гулять, гулять в луга: Прыжки на месте.
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Бегал по двору щеночек
Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)
Буратино
Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз — нагнулся,
Два — нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)
Быстро встаньте
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
Грибок
Гриша шел-шел-шел, (ходьба на месте)
Белый гриб нашел.
Раз — грибок,
Два — грибок,
Три — грибок, (наклоны корпуса вперёд)
Положил их в кузовок
Мы сегодня рисовали
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немножко отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведем
Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем,
Рисовать опять начнем.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
Наши пальчики устали,
А теперь мы отдохнем —
Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)
Аист
(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
Ёлка
Наша ёлка велика (круговое движение руками),
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)
Улыбнись
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Солнце
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Зарядка
Каждый день по утрам
делаем зарядку.
Очень нравится нам
делать по порядку:
Весело шагать,
весело шагать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Приседать и вставать.
приседать и вставать.
Прыгать и скакать,
прыгать и скакать.
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Удивляемся природе
Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе. (Потягивания—руки в стороны.)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт. (Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой —
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать. (Приседания.)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы её не будем трогать —
Обожглись уже немного. (Потягивания — руки вперёд.)
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (Дети садятся.)
Музыкальные физминутки — музыка, презентации
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики,
Прыг-скок, прыг- скок,
Сели травушку покушать, (присели)
Тишину послушать.
Тише, тише, высоко.
Прыгай на носках легко!
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики,
Прыг-скок, прыг- скок,
Сели травушку покушать,
Тишину послушать.
Тише, тише, высоко.
Прыгай на носках легко!
Спал цветок и вдруг проснулся-(туловище вправо — влево)
Больше спать не захотел.
(туловище вперед, назад)
Шевельнулся, потянулся,
(руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел.
(руки вверх, влево, вправо)
Солнце утром лишь проснется, бабочка кружит и вьется(покружиться)
2
Р
А
З
А
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз-два-три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивания — руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
(Ходьба на месте.)
Мы работаем отлично, Отдохнуть не прочь сейчас. И зарядка к нам привычно На урок приходит в класс. Выше руки, выше пятки Улыбнитесь веселей! Мы попрыгаем как зайки Сразу станем всех бодрей! Потянулись и вздохнули. Отдохнули? Отдохнули!
Встали и потянулись
Стряхнули руки
Подняли руки вверх
А часы идут, идут Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга.
(Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают.
(Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают.(Дети останавливаются.)
Комплекс физминуток для начальной школы: виды, приемы использования
Комплекс физминуток для начальной школы: виды, приемы использования
Дидактические цели физкультминуток
· Воспитание понимания ценности собственного здоровья и здоровья окружающих;
· Осуществление сбережения здоровья в школьном образовательном процессе.
Методические задачи и указания:
· Снять психическое напряжение у учащихся на уроке путем переключения их на другой вид деятельности;
· Сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие;
· Дать некоторые знания для самостоятельного выполнения учащимися важных физических упражнений, поддерживающих работоспособность;
· Физкультминутки проводят в классе под руководством учителя. Они не должны превышать 1-2 мин. Наиболее целесообразна их организация, когда у учащихся появляются первые признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание. Упражнения можно сочетать с интеллектуальными заданиями, темой урока. Время начала физкультминутки определяет педагог.
Значение физкультминуток на уроках
1. Они помогают преодолеть усталость, сонливость, помогают учащимся расслабиться психически и физически.
2. Постоянное проведение физкультминуток вырабатывает у ребят потребность и привычку двигаться.
3. Совместная двигательная игровая деятельность, даже краткая, сближает учащихся, раскрепощает их, помогает почувствовать радость пребывания в школе, классе.
4. Использование физкультминуток в учебном процессе помогает разнообразить урок, что делает его для ребят более привлекательными.
Виды физкультминуток
· пальчиковая гимнастика;
· двигательные физкультминутки;
· гимнастика для глаз;
Требования к проведению физкультминуток
· Комплексы желательно связывать с содержанием урока.
· Упражнения должны быть разнообразны.
· Физкультминутки должны проводится на начальном этапе утомления, ибо при сильном утомлении они не дают желаемого результата.
· Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.
Возможны ошибки
· Подбор упражнения без учета вида деятельности на данном уроке.
· Увеличение или уменьшение продолжительности упражнений ( без учета степени утомления детей).
· Выполнение движений с недостаточной амплитудой.
1.Двигательные физкультминутки
1. Декламируя стихотворение, дети должны стоять, широко расставив ноги. На каждый счет, руки поочередно:
• на пояс,
• на плечи,
• вверх,
• два хлопка,
• на плечи,
• на пояс,
• вниз,
• два хлопка.
А — начало алфавита,
Тем она и знаменита.
А узнать ее легко:
Ноги ставит широко.
Темп постепенно убыстряется.
2. Дети выполняют указанные движения:
Буратино потянулся,
Раз — нагнулся,
Два — нагнулся,
Три — нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
3. Дети имитируют дуновение ветра, раскачивая туловище то в одну, то
в другую сторону. На слова «тише, тише, тише» — дети приседают, на «выше, выше»
— выпрямляются.
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
4. Дети стоят, вытянув руки вперед, ладони вниз. После первой строки начинают свободно встряхивать кистями рук. Затем, продолжая встряхивания, поворачивают ладони вверх, потом снова поворачивают руки ладонями вниз.
Приплыли тучи дождевые:
Лей, дождь, лей!
Дождинки пляшут, как живые:
Пей, рожь, пей!
Рожь, склоняясь к земле зеленой,
Пьет, пьет, пьет.
А теплый дождик неугомонный
Льет, льет, льет.
5. Дети
декламируют и показывают.
На лужайке, на ромашке
Жук летал в цветной рубашке.
Жу-жу-жу, жу-жу-жу,
Я с ромашками дружу,
Тихо по ветру качаюсь.
Я нашла себе жука
На большой ромашке.
Не хочу держать в руках —
Пусть лежит в кармашке (дети показывают).
Ой, упал, мой жук (нагибаются),
Нос испачкал пылью.
Улетел, улетел зеленый жук,
Улетел на крыльях (дети машут руками).
6. Текст сопровождается движениями.
Каждый день по утрам
Делаем зарядку (ходьба на месте)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать (ходьба),
Руки поднимать (руки вверх),
Приседать и вставать (приседание 4-6 раз),
Прыгать и скакать (10 прыжков).
7. Дети отталкиваются одной ногой и мягко приземляются на
другую.
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг — скок, прыг — скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко
Прыгай на носках легко.
8. Дети бегают и садятся согласно тексту стихотворения.
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
Дунул ветер — полетели.
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
Закружились, полетели
И на землю снова сели.
9. Ученики слегка пружинят в коленях с раскачиванием рук
вперед — назад (качели). Когда говорят «Да — да — да!», хлопают, произнося две последние
строчки, прыгают.
Лучшие качели —
Гибкие лианы.
Это с колыбели
Знают обезьяны.
Кто весь век качается,
Да — да — да,
Тот не огорчается Никогда!
10. Дети выполняют движения, повторяя их за учеником у доски.
Мы цветы в саду сажаем,
Их из лейки поливаем.
Астры, лилии, тюльпаны.
Пусть растут для нашей мамы!
11. Дети наклоняют головы то к одному плечу, то к другому;
раскачиваются «в такт маятнику».
Тик — так, тик — так —
Все часы идут вот так:
Тик — так.
Смотри скорей, который час-
Тик — так, тик — так, тик — так.
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. Тик — так, тик — так.
2.Пальчиковая гимнастика
1. Самомассаж фаланг пальцев – поглаживание большим пальцем всех по очереди других пальцев по направлению от ногтевой фаланги к основанию пальца. Упражнение выполняется сразу на двух руках.
Вырос у нас чесночок, (указательный)
Перец, томат, кабачок (средний)
Тыква, капуста, картошка, (безымянный)
Лук и немножко горошка,(мизинец)
Овощи мы собирали, (сжимание и разжимание)
Ими друзей угощали. (пальцев на обеих руках)
2. Игра с пальчиками. Соединение пальцев подушечками, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; при этом ладони не касаются друг друга.
На базар ходили мы, (мизинцы)
Много груш там и хурмы, (безымянные)
Есть лимоны, апельсины, (средние)
Дыни, сливы, мандарины, (указательные)
Но купили мы арбуз — (большие)
Это самый вкусный груз! (все пальцы сжимаются и разжимаются)
3. Руки как грабельки скребут по шершавой поверхности подушечками пальцев на ударные слоги:
Граблями сгребаем мы мусор с земли,
Чтоб к свету росточки пробиться смогли.
4. «Слоненок» Средний палец выставлен вперед – это хобот, а указательный и безымянный – ноги. Слоненок идет по столу.
5. «Зайка и барабан» Пальчики в кулачок. Указательный и средний пальцы подняты вверх, они прижаты друг к другу. Безымянным и мизинцем стучим по большому пальцу.
6. «Семья» Поочередное сгибание пальцев, начиная с большого.
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья!
7. На словах первых двух строчек – поочередное разгибание пальцев из кулачков, начиная с большого пальца. На слова следующих двух строчек – поочередное сгибание пальчиков в кулачки, начиная с мизинца.
Раз, два, три, четыре, пять -.
Вышли пальчики гулять.
Раз, два, три, четыре, пять -.
В домик спрятались опять.
2.Гимнастика для глаз
1.Ах, как долго мы писали.
Ах, как долго мы писали, Глазки у ребят устали.
Посмотрите все в окно, (Поморгать глазами.)
Ах, как солнце высоко. (Посмотреть влево — вправо.)
Мы глаза сейчас закроем, (Посмотреть вверх.)
В классе радугу построим, вверх по радуге пойдем, (Закрыть глаза ладошками.)
Вправо, влево повернем, а потом скатимся вниз, (Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх — влево.)
Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)
2.Руки за спину, головки назад.
Руки за спину, головки назад.
Глазки пускай в потолок поглядят. (закрыть глаза, посмотреть вверх)
Головки опустим — на парту гляди. (открыть глаза, посмотреть на парту)
И снова наверх — где там муха летит? ( смотрим вниз)
Глазами повертим, поищем ее. ( смотрим вверх)
И снова читаем. Немного еще. ( смотрим по сторонам)
3.Упражнение «Солнышко» — мягкие движения носом по кругу.
4.Упражнение «Морковка» — повороты головы вправо влево, носом «рисуем» морковку.
5.Упражнение «Дерево» — наклоны вперед — назад, носом «рисуем» дерево.
6.Круг.
Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.
7.Квадрат.
Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний — в левый верхний, в правый нижний. Еще раз одновременно посмотреть в углы воображаемо квадрата.
8.Буратино.
Предложить детям закрыть глаза и посмотреть на кончик своего носа. Учитель медленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счетом от1 до 8, следят за уменьшением носика.
4.Дыхательная гимнастика
Правила выполнения упражнений.
1. Во время выполнения дыхательных упражнений необходимо дышать только через нос.
2. Вдох делается одновременно с движением.
3. Все вдохи-движения делаются в режиме строевого шага, т.е. 55 — 60 вдохов движений в минуту.
4. Гимнастика выполняется под счет на восемь. ( Учащиеся считают только про себя: «и» — вдох, «цифра» — выдох)
5. Минимальное количество упражнений — три.
6. Применяется без возрастных ограничений с 3-4 лет, стоя, сидя и лежа.
7. Гимнастика носит как лечебный, так и профилактический характер.
1. «Ладошки»
И.п. — встать прямо, руки согнуты в локтях, локти вниз, ладони от себя; Производятся короткие, ритмичные вдохи носом и одновременное сжимание ладоней в кулаки. Выдохи происходят самостоятельно без выталкивания с помощью мышц. Делается 4 вдоха с последующей пауза 3 -4 секунды. Норма 24 раза по 4 вдоха. (Может появиться легкое головокружение от большого количества свежего воздуха).
2. «Погончики».
И.п. — встать прямо, кисти рук сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. В момент вдоха резкий толчок кулаками вниз, после чего кисти рук возвращаются в и.п. с одновременным выдохом. Кисти рук выше пояса не поднимать. Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений, с перерывами между 8-ю — 3-4 секунды. Выполняется стоя, сидя, лежа.
3. «Кошка»
И.п. — встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. На вдохе делается полуприседание с одновременным поворотом туловища влево или вправо. Руки делают хватательные движения на уровне пояса. Спина прямая.
4. «Насос»
И.п. — встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола, руки вдоль туловища.
На вдохе делается легкий поклон, руки тянутся к полу, но не касаются его. На выдохе слегка выпрямляться, но не выходить в основную стойку. Спина круглая, голова опущена. Ограничения: травмы головы, позвоночника, повышенное давление.
5. «Обними плечи»
И.п. — встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч.
Бросить руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи с одновременным глубоким вдохом. Руки идут параллельно друг другу. При возвращении в и.п. — пассивный выдох Ограничения: врожденный порок сердца.
6. «Большой маятник»
И.п. — встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. Наклон вперед, руки тянутся к полу — вдох. Слегка прогнувшись в пояснице наклон назад, руки обнимают плечи и тоже вдох. Выдох происходит при смене позиций. Ограничения: травмы позвоночника, остеохондроз, смещение межпозвоночных дисков.
7. «Повороты головы»
И.п. — встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. Поворот головы вправо — шумный короткий вдох. Поворот головы влево — шумный короткий вдох. Посередине голова не останавливается, шея не напрягается. Выдох через рот во время смены позиций.
Физминутки для начальных классов
Физкультурные минутки
в начальной школе
Упражнения для снятия общего или локального утомления.
Для того чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводят динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса).
Самолёт.
Руки в стороны – в полёт
Отправляем самолет.
Правое крыло вперед.
Левое крыло вперед.
Раз, два, три, четыре –
Полетел наш самолет.
Буратино.
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Хомка.
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щечки моет, шейку трет.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка хочет сильным стать.
Упражнения для кистей рук.
При работе с учащимися младших классов особое внимание следует уделять упражнениям для развития тонкокоординированных движений кистей рук.
Домик.
Пальчики уснули, в кулачок свернулись.
Один, Два, Три, Четыре, Пять захотели поиграть.
Постучались в дом к соседям.
В нем проснулись Шесть и Семь.
Веселятся все.
Но пора обратно всем.
Десять, девять, восемь, семь.
Шесть калачиком свернулся.
Пять зевнул и отвернулся.
Четыре, Три, Два, Один.
Снова в домике все спим.
Засолка капусты.
Мы капусту рубим.
(Ребром ладони дети показывают, как они рубят капусту).
Мы капусту трем.
(Кулаком трут о раскрытую ладонь другой руки).
Мы капусту солим.
(Движениями пальцев имитируют посыпание солью).
Мы капусту жмем.
(Пальцы обеих рук сжимают в кулаки).
Замок.
На двери висит замок
Кто его открыть бы смог? (соединяют пальцы в замок)
Потянули… (дети тянут руки в разные стороны)
Покрутили… (выполняют волнообразные движения кистями рук)
Постучали… (стучат одной ладошкой о другую)
И открыли! (пальцы расцепились)
Гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз полезна в целях профилактики нарушения зрения. Для профилактики возникновения зрительных расстройств необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока.
Использование разного рода фигур и линий, по которым дети бегают глазами (овал, восьмерка, волна, спираль, ромб) или причудливо перекрещенных линий разных цветов толщиной 1 см.
Работа с расположенными на стенах классной комнаты карточками. На них мелкими силуэтами изображения предметов, буквы, слоги, слова, цифры, геометрические фигуры (размер предметов от 1 до 3 см). По просьбе учителя дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки, которые являются ответом на загадку; находят изображение предметов, в названиях которых есть нужный звук; составляют из слов предложения.
Вверх-вниз, влево-вправо.
Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение. Считая до десяти.
Рисование носом.
Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить слово или букву. Затем закрыть глаза. Нужно написать носом выбранное слово или букву.
Гимнастика для улучшения слуха.
Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать теплыми.
Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обоих ушек – отпустили, нажали, отпустили.
Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили.
Массируем круговыми движениями все ухо, в одну сторону, в другую сторону. Массировать нужно одновременно оба уха.
Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.
Теперь выгибаем их вперед, а затем в обратную сторону (20 раз).
Упражнения, корректирующие осанку.
Предупредить дефекты осанки легче, чем их лечить. Профилактика нарушений осанки осуществляется в двух направлениях – это создание оптимальных гигиенических условий и в то же время поведение воспитательной работы.
Ходьба.
Мы проверили осанку
И свели лопатки.
Мы походим на носках,
Мы идем на пятках.
Гуси шипят.
Исходное положение – ноги врозь, руки за спину.
1 – наклон вперед, голову поднять, сказать: «Ш-ш-ш».
2 – и.п.
3 — снова наклон, руки в стороны – назад.
4 – и.п.
Упражнение повторить 5 раз.
Аэробные упражнения.
И.п. – стоя, руки к плечам.
1-2 – подъем на носки, руки вверх, вдох
3-4 – и.п., выдох.
При выполнении тянуться вверх.
Упражнения для профилактики плоскостопия.
Поочередное поднимание носков и пяток.
Поочередное разведение носков и пяток.
Медвежонок.
Стоя. Ходьба на внешней стороне стопы, а затем на внутренней. Руки на поясе.
Дыхательная гимнастика.
Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке.
Каша кипит.
Вдыхаем через нос, на выдохе произносим слово «пых». Повторить не менее 8 раз.
Ветерок.
Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову на грудь, выдох (подул тихий ветерок).
Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову и сдуть «ворсинку» (подул нежный ветерок).
Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову и задуть свечи (подул сильный ветерок).
Музыкальный алфавит.
Упражнение выполняется несколько раз:
1 – дыхание переводим после каждой строчки;
2 — дыхание переводим через строчку.
Постепенно произносим алфавит на одном дыхании.
А, б, в, г, д, е, ё;
Ж, з, и, й, к;
Л, м, н, о, п, р, с;
Т, у, ф, х, ц, ч, ш, щ;
Мягкий знак и твердый знак, э, ю, я!
Наизусть весь алфавит знаю я!
вехи развития для 2 и 3 классов | Разобрался
К тому времени, когда дети идут во второй и третий класс, школа для них уже не новость. Но навыки, которые они развивают в эти годы, есть. В этом возрасте дети совершают скачки в языке и способах мышления. Их социально-эмоциональные навыки тоже растут.
Проверьте эти этапы развития, чтобы понять, какие навыки развиваются у детей в возрасте 7–8 лет.
В возрасте 7-8 лет дети работают над совершенствованием своих физических навыков.Их мелкой моторики контроль и выносливость могут улучшиться. Большинство второклассников и третьеклассников:
Набирают силу как в больших, так и в мелких мышцах
Может играть и быть активным в течение длительного времени, не уставая
Используйте маленькие мышцы рук, чтобы научиться правильно держать карандаш и точно формировать буквы.
Может бежать дальше и дольше
Ездить на велосипеде без обучающих колес
Развивать спортивные навыки, например, ловить маленький мяч
Свяжите обувь, застегните пуговицы и застегните молнии без посторонней помощи.
Координировать движения, например, следовать танцевальной программе
Может начать довольно быстро печатать на клавиатуре.
В этом возрасте мышление и навыки решения проблем быстро развиваются.Дети, как правило, говорят на более взрослом уровне и начинают изучать конкретные занятия, которые их интересуют. Большинство детей этого возраста:
Ищите причины вещей и задавайте вопросы для получения дополнительной информации
Понимайте причины и следствия и устанавливайте более глубокие связи (например, знайте, что если 6 + 2 = 8, то 8-6 = 2)
Используйте эти соединения для выполнения более сложных математических операций, таких как умножение и деление
Начните планирование заранее (например, создайте чертеж чего-то для построения или составьте план эксперимента)
Может сидеть и обращать внимание на то, что их интересует хотя бы на 30–45 минут
Начните собирать вещи
Можно попробовать разные типы письма, например, повествования и обзоры («Почему мне понравилась эта книга»)
Используйте сложные предложения и различные типы предложений для четкого выражения идей
Узнавайте и знайте ценность монет
Научитесь выполнять сложение и вычитание с перегруппировкой (также известное как «заимствование»)
Развитие языка обычно продолжается в стабильном темпе эти два года.Дети начинают пробовать слова, которые они прочитали, но не услышали, поэтому вы можете услышать некоторые неправильные произношения. К концу третьего класса большинство детей:
Понимают, что они читают, и начинают переходить от «учиться читать» к «читать, чтобы учиться»
Изучать словарный запас через чтение
Используйте слова, чтобы говорить через проблемы, как социальные, так и академические
Начните играть словами, чтобы каламбур; понимать шутки и загадки
Проверить «плохие» слова на шок
Правильно использовать звуки всех букв; больше не заменяйте w на r во время разговора
Используйте письмо, чтобы выражать чувства, рассказывать истории и обобщать информацию
Второй и третий классы могут быть немного грубыми в социальном и эмоциональном плане.Дети часто начинают сокращаться до нескольких хороших друзей, но эта дружба может быстро измениться. Большинство детей стремятся вписаться и пробовать новые личности, чтобы увидеть, где они подходят. К концу третьего класса большинство детей:
Испытывают моменты крайней незащищенности и нуждаются в сильной поддержке со стороны семьи и близких
Часто меняются между полезным и оптимистичным, бесполезным и ворчливым
Наслаждайтесь тем, что вы являетесь частью команды, группы или клуба
Проводите больше времени со сверстниками и легко поддавайтесь влиянию
Испытайте периоды драматических эмоций и нетерпения (ощущение, что все против них), а затем сразу же возвращайтесь к все в порядке
Начните смотреть на вещи с других точек зрения и включите это в повседневную жизнь
Будьте в некоторой степени осведомлены об их восприятии другими
Хочу вести себя хорошо, но еще не очень внимательно к направлениям
Делимся секретами и шутками с друзьями
Эти вехи типичны для это двухлетний период, но дети развиваются в своем собственном темпе.Если у вас есть опасения по поводу разработки, поделитесь ими. Родители, учителя и медицинские работники могут вместе найти ответы и составить план.
11 способов поощрить вашего ребенка к физической активности
Знаете ли вы, что только примерно каждый четвертый ребенок получает рекомендуемые 60 минут физической активности в день?
Участие во всех видах физической активности резко снижается по мере увеличения возраста ребенка и его класса в школе. Важно, чтобы физическая активность была регулярной частью семейной жизни.Вот некоторая информация, которая поможет вам сохранить здоровье и активность ваших детей.
Преимущества физической активности
Быть физически активным означает достаточно двигаться, чтобы тяжело дышать, одышка, тепло и пот. Физические упражнения жизненно важны для здоровья и благополучия детей. Например, физическая активность помогает строить и поддерживать здоровье костей, мышц и суставов. Это может помочь сохранить здоровый индекс массы тела и снизить риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний в более позднем возрасте.Это может помочь детям быстро заснуть и хорошо высыпаться.
Помимо пользы для организма, физическая активность также улучшает психическое и поведенческое здоровье ребенка. Это увеличивает энтузиазм и оптимизм ребенка, повышает самооценку, успеваемость в школе, внимание и поведение. Он также снижает беспокойство, напряжение и депрессию. Это также может способствовать командной работе и дружбе, когда является частью организованного спорта.
11 способов начать работу
Родители могут сыграть ключевую роль в том, чтобы помочь своему ребенку стать более физически активным.Некоторые предложения:
Поговорите с врачом вашего ребенка. Врач вашего ребенка может помочь вашему ребенку понять, почему важна физическая активность. Врач вашего ребенка также может помочь вам и вашему ребенку определить занятия спортом или занятия, которые могут быть лучше всего для вашего ребенка.
Подчеркните веселье. Помогите своему ребенку найти спорт, который ему нравится. Чем больше ей нравится занятие, тем больше вероятность, что она продолжит его.Вовлеките всю семью. Это отличный способ провести время вместе.
Выберите занятие, соответствующее развитию. Например, 7- или 8-летний ребенок не готов к поднятию тяжестей или бегу на 3 мили, но футбол, езда на велосипеде и плавание — отличные занятия для детей этого возраста.
Планируйте заранее. Убедитесь, что у вашего ребенка есть удобное время и место для занятий спортом.
Обеспечьте безопасную среду. Убедитесь, что оборудование вашего ребенка и место, где он тренируется или играет, безопасно. Убедитесь, что одежда вашего ребенка удобна и подходит для занятий.
Предоставьте игрушки для активного отдыха. Маленькие дети особенно нуждаются в легком доступе к мячам, скакалкам и другим активным игрушкам.
Будьте образцом для подражания. Дети, которые регулярно видят своих родителей, занимающихся спортом и физической активностью, чаще делают это сами.
Играйте с детьми. Помогите им освоить новый вид спорта или другую физическую активность. Или просто повеселитесь вместе, отправившись на прогулку, в поход или покатавшись на велосипеде.
Установить пределы. Ограничивайте время экрана, включая время, проводимое за телевизором, видео, компьютерами и видеоиграми, каждый день. Используйте свободное время для большего количества физических нагрузок.
Найдите время для упражнений. Некоторым детям так не по плану домашнее задание, уроки музыки и другие запланированные занятия, на которые у них нет времени упражнение.
Не переусердствуйте. Физические упражнения и физическая активность не должны навредить. Если это становится болезненным, вашему ребенку следует притормозить или попробовать менее энергичные занятия. Как и с любым занятием, важно не переборщить. Если упражнения начинают мешать учебе или другим занятиям, поговорите с врачом вашего ребенка.
Как заставить всю семью переехать
Исследования показали, что образ жизни, которому вы научились в детстве, с большей вероятностью останется с человеком и во взрослой жизни.Если спорт и физическая активность являются приоритетом для семьи, они обеспечат детям и родителям прочную основу для здоровья на всю жизнь.
Помните
Упражнение вместе с сбалансированная диета — основа здоровой и активной жизни. Одна из самых важных вещей, которую могут сделать родители, — это прививать своим детям здоровые привычки в раннем возрасте. Еще не поздно начать. Спросите у врача вашего ребенка о средствах для здорового образа жизни уже сегодня.
Дополнительная информация
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Частота и интенсивность активности детей третьего класса по физическому воспитанию | Педиатрия | JAMA Педиатрия
Фон В соответствии с рекомендациями по охране здоровья дети младшего школьного возраста должны посещать ежедневные школьные занятия по физическому воспитанию (PE), которые вовлекают детей в умеренную или высокую физическую активность, по крайней мере, на 50% учебного времени.
Объектив Наблюдать за активностью детей на уроках физкультуры в третьих классах на 10 разных площадках.
Дизайн Наблюдательное исследование.
Настройка Шестьсот восемьдесят четыре начальных школы в 10 местах.
Субъекты В общей сложности 814 детей (414 мальчиков, 400 девочек; средний возраст 9,0 лет) приняли участие в исследовании Национального института здоровья детей и человеческого развития по вопросам ухода за детьми младшего возраста и развития молодежи.
Методы За каждым ребенком наблюдали в течение 1 запланированного урока физкультуры.
Основной показатель результата Метод наблюдения SOFIT (система наблюдения за временем проведения инструктажа по фитнесу), проверенная система наблюдения за частотой сердечных сокращений, позволяет определить уровни активности ребенка, а также контекст урока, тип учителя и место проведения урока физкультуры.
Результаты В среднем дети получали 2,1 урока физкультуры в неделю по 33 минуты каждый.Лишь 5,9% детей имели ежедневную ПЭ. Дети набирали 4,8 минуты очень активной и 11,9 минут умеренной или высокой физической активности за урок физкультуры, 15,0% и 37,0% времени урока, соответственно. Продолжительность урока и количество минут в неделю были одинаковыми для мальчиков и девочек; однако мальчики пропорционально больше времени проводили при очень активной деятельности, от умеренной до высокой. Это привело к тому, что у мальчиков уровень расхода энергии был выше, чем у девочек.
Заключение Дети, наблюдаемые в этом исследовании, получали 25 минут в неделю от умеренной до высокой физической активности в школе, что далеко не соответствовало национальным рекомендациям.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ в молодом возрасте вызывает озабоченность из-за тенденций к увеличению ожирения, 1 , 2 сахарный диабет 2 типа, 3 и недостаток физической формы, которые являются предвестниками хронических заболеваний взрослых. Польза физической активности для улучшения аэробной формы, состава тела, уровня липидов в крови, здоровья скелета и психологического здоровья в молодости была задокументирована в некоторых подвыборках. 4 -7 Кроме того, дети, которые активно занимаются физической активностью и спортом, менее склонны к опасному для здоровья поведению. 8 , 9 В настоящее время детям младшего возраста рекомендуется набирать не менее 60 минут физической активности в день. 10 , 11 Одна из возможностей для детей получить структурированную физическую активность — это школьные уроки физического воспитания (PE).
Healthy People 2010 12 рекомендует предлагать физкультуру ежедневно и включать уроки, которые вовлекают детей в умеренную или высокую физическую активность (MVPA) не менее 50% учебного времени.Физическое воспитание является одновременно образовательным ресурсом и ресурсом общественного здравоохранения, 13 предоставляя детям возможность быть физически активными и обучая их знаниям и двигательным навыкам, ведущим к активному образу жизни. 14 Однако имеются ограниченные данные о частоте и продолжительности занятий физкультурой в начальных школах или об уровне активности детей в этих классах. Simons-Morton et al. 15 обнаружили низкий уровень физической активности в школьных уроках физкультуры.Несколько других исследований показали, что дети, особенно мальчики, могут быть более активными во время перемены, чем во время занятий физкультурой, а одно исследование показало, что средний ребенок на 30-минутных занятиях проявляет большую активность только в течение 2 минут. 16 , 17 Faucette и др. 18 обнаружили, что уроки физкультуры, проводимые классными учителями, состояли в основном из игры, в которой несколько детей были активны, а остальные ждали своей очереди. Только в 5% этих занятий основное внимание уделялось фитнесу.
Daily PE рекомендуется для целей общественного здравоохранения, но требования для PE различаются в зависимости от штата и округа. 19 Недавние общенациональные опросы 12 старшеклассников показывают, что только 49% зачислены в PE и только 27% ежедневно имеют PE.
Одно наблюдательное исследование 20 классов физкультуры детей третьего класса в 95 различных школах 4 штатов (Калифорния, Луизиана, Миннесота и Техас) показало, что дети набирали только 5-10 минут MVPA на уроках физкультуры, которые в среднем длились 32 минуты. .Физическая активность учащихся сильно варьировалась в зависимости от географического региона, школы, уровня подготовки учителей и контекста урока (т. Е. От того, как был доставлен контент по физическому воспитанию). Мальчики были более активны в физкультуре, чем девочки, но только в свободное время. Последующее интервенционное исследование 21 продемонстрировало, что уровни активности на уроках физкультуры можно улучшить за счет изменения учебной программы, повышения квалификации персонала и последующих действий на месте.
Настоящее исследование исследует PE для когорты, включенной в исследование по уходу за детьми младшего возраста и развития молодежи Национального института здоровья детей и человеческого развития (NICHD), которое проводилось в 10 исследовательских центрах по всей территории Соединенных Штатов.Данные были собраны, когда дети учились в третьем классе. В исследовании задаются следующие вопросы: Какова частота и качество школьных уроков физкультуры в этой когорте? Насколько активны дети на уроках физкультуры?
Дети, участвующие в исследовании NICHD по уходу за детьми младшего возраста и развитию молодежи, были в центре внимания этого исследования. Семьи были привлечены к участию в более крупном исследовании во время рождения ребенка.В течение 1991 года набор проходил в больницах, расположенных недалеко от следующих мест: Литл-Рок, Арк; Ирвин, Калифорния; Лоуренс, Кан; Бостон, Массачусетс; Филадельфия, Пенсильвания; Питтсбург, штат Пенсильвания; Шарлоттсвилль, Вирджиния; Моргантаун, Северная Каролина; Сиэтл, Вашингтон; и Мэдисон, штат Висконсин. Когда детям исполнился 1 месяц, в исследовании приняли участие 1364 семьи со здоровыми новорожденными. Набранные семьи происходили из самых разных социально-экономических и социокультурных слоев населения и включали 24% детей из числа этнических меньшинств, 11% матерей с образованием ниже среднего и 14% матерей-одиночек (эти проценты не исключают друг друга).Набранные семьи существенно не отличались по основным демографическим переменным от других семей, имеющих право на участие.
К третьему классу в исследовании все еще участвовали 1052 ребенка. Из них 814 наблюдались во время занятий физкультурой и включены в анализ, представленный здесь. Причинами отказа от наблюдения и / или включения детей в анализ были: расстояние в семье и трудности с расписанием (79 детей [33%]), многократное обучение детей в классе (64 [27%]), отказ учителя (36 [15%] ), отказ матери (24 [10%]), отсутствие урока физкультуры (21 [9%]), и ребенок обучался на дому (14 [6%]).
На момент наблюдения средний возраст детей составлял 9,0 лет (стандартное отклонение 0,3), 50,9% составляли мальчики. Большинство детей (79,1%) были белыми; 10,6%, черный; 6,0%, латиноамериканцы; и 4,3% от другого меньшинства. Матери детей получили образование в среднем 14,5 лет (от 7 до 21 года).
Система наблюдения за временем проведения инструктажа по фитнесу (SOFIT) 18 использовалась для получения информации об уровне активности детей во время занятий физкультурой и контексте урока, в котором за ними наблюдали.SOFIT ранее использовался для оценки программ повышения квалификации учителей физкультуры 22 и для описания деятельности детей в различных контекстах уроков физкультуры. 20 Используя исходную форму SOFIT, наблюдатели кодируют уровни физической активности детей и выбранные факторы окружающей среды (например, контекст урока и поведение учителя), которые связаны с возможностями для детей быть физически активными и стать физически здоровыми. Для настоящего исследования процедуры были изменены таким образом, чтобы наблюдатели отслеживали активность одного ребенка, когда он или она участвовал в школьных уроках физкультуры, а не активность всех детей в классе.Был записан контекст урока, но не конкретное поведение учителя.
Наблюдения за физическим воспитанием были запланированы как часть посещения школы на целый день, которое также включало наблюдения за изучаемым ребенком в его или ее обычном классе и во время обеда. В случаях, когда ПЭ не наблюдалось во время обычного посещения школы, было запланировано дополнительное посещение для сбора данных SOFIT. Посещения были организованы наблюдателями за неделю или более заранее вместе с учителем начальных классов.
Наблюдения проводились с конца осени до весны учебного года: с ноября по январь, n = 56; С февраля по апрель, n = 569; и с мая по июнь, n = 189. Двести один урок был проведен на открытом воздухе, а 610 — в помещении.
За всем занятием по физической активности наблюдали обученные и сертифицированные сборщики данных, которым управляли заранее записанные аудиокассеты, которые звучали с 10-секундными интервалами, чтобы дать им команду «наблюдать» в течение 10 секунд, а затем «записывать» в течение следующих 10 секунд. период.Во время каждого интервала наблюдения наблюдатель наблюдал за ребенком в фокусе; в течение интервала записи наблюдатель отмечал уровень физической активности ребенка и контекст урока. Для каждого интервала уровень физической активности ребенка кодировался следующим образом: 1 — лежа; 2, сидя; 3, стоя; 4, ходьба; и 5 — очень активный (расходует больше энергии, чем при обычной ходьбе). Эти коды были откалиброваны с помощью датчиков пульса , 22, , , 23, , и акселерометров Caltrac (Targeted Body Systems, Glen Mills, Пенсильвания). 24 Контекст урока был закодирован как менеджмент, знания, физическая подготовка, отработка навыков, игра или свободная игра. Это индикаторы того, как преподается физкультура, и дают представление о качестве обучения, проводимого во время физкультуры, а также о том, какое внимание уделяется физической форме и навыкам по сравнению с игрой и управлением классом. Учителя также сообщали протоколы запланированных занятий физкультурой за 4 школьных дня до наблюдаемых; эти данные были добавлены к минутам наблюдаемого дня для расчета общего количества минут ПЭ в неделю на ребенка.
Обучение, оценка и надежность наблюдателей
На каждом из 10 пунктов сбора данных использовалось как минимум 2 сертифицированных наблюдателя СОФИТ. Один или несколько наблюдателей с каждого объекта встретились в одном месте для обучения и сертификации, а затем, следуя стандартному протоколу, обучили других наблюдателей на своем участке. Для получения сертификата об использовании SOFIT наблюдатели должны были выполнить 85% критериев на предварительно закодированных видеозаписях уроков.Кроме того, наблюдатели провели 6 сеансов надежности, в которых 2 наблюдателя независимо кодировали действия детей и контексты урока. Два независимых наблюдателя также периодически оценивали надежность наблюдателей в течение периода сбора полевых данных. Оценки надежности варьировались от 0,83 до 1,00 для среднего расхода энергии и от 0,98 до 0,99 для общего расхода энергии.
Переменные, описывающие общее время детей в классе физкультуры, в каждом контексте урока и на каждом уровне физической активности, были получены из наблюдений SOFIT.Эти переменные были выражены как общее количество минут (с 3 интервалами записи наблюдений, составляющих минуту) и как процент наблюдаемых интервалов. Кроме того, время, проведенное детьми в MVPA, было рассчитано путем суммирования категорий ходьбы и очень активных (уровни 4 и 5). Уровень расхода энергии для каждого ребенка во время урока физкультуры был рассчитан по формуле Маккензи и др. 20 : доля времени, проведенного в положении лежа (уровень 1) × 0,029 ккал / кг в минуту + доля времени, проведенного в положении сидя (уровень 2) × 0.047 ккал / кг в минуту + доля времени стоя (уровень 3) × 0,051 ккал / кг в минуту + доля времени ходьбы (уровень 4) × 0,096 ккал / кг в минуту + доля времени очень активной активности (уровень 5) × 0,144 ккал / кг в минуту. Оценка расхода энергии в течение наблюдаемых периодов дает общий итоговый балл, который является значимым физиологическим показателем интенсивности активности во время наблюдаемого сеанса. Общие затраты энергии (в килокалориях на килограмм) для каждого ребенка за весь урок физкультуры рассчитывались следующим образом: уровень расхода энергии (в килокалориях на килограмм в минуту) × продолжительность урока (в минутах).
Различия в переменных SOFIT были исследованы на основе пола ребенка, типа учителя (специалист по физкультуре или классный руководитель), места проведения урока (в помещении или на улице), размера класса и места сбора данных.
Средние, стандартные отклонения и частоты использовались для обобщения и описания переменных выборки и SOFIT. Был проведен отдельный множественный дисперсионный анализ, чтобы различить различия в деятельности учащихся (лежа, сидя, стоя, ходьба или очень активный) и в контексте урока (менеджмент, знания, фитнес-активность, отработка навыков, игра и т. Д.) Как функции. пола ребенка, типа учителя, места урока и места сбора данных.Независимые двухсторонние тесты t использовались для дифференциации общего количества минут физкультуры, продолжительности урока, расхода энергии урока, уровня расхода энергии, а также минут и доли в MVPA в зависимости от пола ребенка, типа учителя и места проведения урока. Корреляции использовались для определения вариации между показателями SOFIT и размером класса. Уровень α был установлен на уровне P <0,01 для всех тестов.
Учитывая возможность того, что вариации места и / или времени года сбора данных могут повлиять на сообщаемые результаты, были повторно выполнены отдельные множественные анализы вариаций с учетом места сбора данных и времени года (осень, зима или весна).При контроле времени года значимых различий обнаружено не было. Когда сайт контролировался, были отмечены лишь незначительные различия, и они отмечены в разделе «Результаты». Если не указано иное, данные представлены как средние значения.
В среднем дети получали 2,1 урока физкультуры в неделю, что составило 68,7 минут. Только 5,9% детей имели ПЭ 5 раз в неделю, в то время как 30,2% — один раз в неделю; 45.3%, два раза в неделю; 16,0%, 3 раза в неделю; и 2,6%, 4 раза в неделю. В целом дети набирали 4,8 очень активных и 11,9 MVPA-минут за урок физкультуры (15,0% и 37,0% времени урока, соответственно) (таблица 1 и таблица 2). Геймплей был контекстом урока, на который приходилось наибольшее количество минут (10,4 минуты [33,8%]), за ним следовали менеджмент (7,0 минут [21,0%]), отработка навыков (5,0 минут [15,2%]), фитнес (4,8 минуты. [14,4%]), знания (4,6 минуты [13,6%]) и другие виды деятельности (0,7 минуты [2.1%]).
Таблица 1.
Средняя продолжительность урока, затраты энергии и количество минут для активности учащихся и контекста урока в зависимости от пола ребенка, типа учителя и места проведения урока
Таблица 2.
Расходы энергии и доля учебного времени для деятельности учащихся и контекста урока в зависимости от пола ребенка, типа учителя и места проведения урока *
В таблице 1 представлены средние значения минут физкультуры в неделю, продолжительности урока, энергозатрат на урок и минут для активности учеников и контекста урока в целом по полу, типу учителя (классный учитель против специалиста по физкультуре) и месту проведения урока (в помещении или на улице. ).В таблице 2 представлены показатели расхода энергии и доля учебных занятий и общий контекст в зависимости от пола ребенка, типа учителя и места проведения урока.
Продолжительность урока и количество минут физкультуры в неделю были одинаковыми для мальчиков и девочек. Мальчики, однако, занимались MVPA значительно больше времени на уроках (38,3% против 35,6%). В результате у мальчиков уровень расхода энергии был выше (0,075 против 0,072). Не было обнаружено половых различий по минутам контекста урока или пропорции времени урока.
Большинство наблюдаемых уроков (89,9%) проводились специалистами по физкультуре. Специалисты по физическому воспитанию проводили более длительные уроки, в результате дети набирали больше очень активных минут и тратили на них больше энергии. Кроме того, у детей на уроках физкультуры было больше минут знаний и отработки навыков, но они проводили меньше времени в играх, чем дети, которых обучали классные учителя. Дети, которых обучают классные учителя, проводят большую часть учебного времени стоя (50.2% против 35,4%) и ходьбой (26,6% против 21,4%), но их энергетические затраты были аналогичны таковым на занятиях специалистов по физкультуре. Специалисты уделили больше времени урока менеджменту (21,7% против 13,4%), знаниям (14,6% против 5,1%) и практике навыков (16,1% против 7,7%) и меньше времени на игру (30,9% против 56,1%). .
Большинство наблюдаемых уроков (75,2%) проводились в помещении. Уроки в помещении были длиннее (33,6 против 29,1 минут), что позволяло больше расходовать энергию (2.5 против 2,3 ккал / кг). Однако уровень расхода детей (0,072 против 0,077 ккал / кг в минуту) и доля MVPA (35,4% против 42,0%) были выше во время уроков на открытом воздухе. Больше времени было выделено на управление классом, знания и отработку навыков во время уроков в помещении. Почти половина времени (46,4%) на уроках на открытом воздухе была отведена играм.
Размер классов варьировался от 10 до 60 студентов, при этом в большинстве (79,0%) участвовало от 16 до 30 учеников (4 класса с <10 учениками, 13 классов с> 60 учениками и 2 класса с отсутствующим размером класса были исключены из этого анализа) .Изучая корреляцию между размером класса и долей учебного времени, проводимого учащимися в различных мероприятиях и контекстах урока, мы обнаружили небольшие, но значимые взаимосвязи. По мере увеличения размера класса было пропорционально меньше MVPA ( r = -0,07, P <0,05), больше сидящих ( r = 0,11, P <0,01) и больше времени, затрачиваемого на управление классом. ( r = 0,10, P <0,01).
Мы отметили значительные различия между сайтами сбора данных по продолжительности урока, минутам физкультуры в неделю, уровням активности учащихся и расходам энергии, а также по доле времени урока, отведенной на разные контексты.Например, количество минут MVPA в неделю варьировалось от 9,12 (стандартное отклонение, 4,19) до 13,96 (стандартное отклонение, 4,96) на 10 сайтах. Таблица 3 показывает средний процент (SD) времени в неделю в MVPA по сайтам.
Таблица 3.
Минут MVPA в неделю и доля времени урока, затрачиваемого на MVPA, по сайтам сбора данных *
Когда сайт сбора данных контролировался с помощью множественного дисперсионного анализа, многомерные результаты не изменились. Однако некоторые ранее значимые одномерные различия выпали.В частности, различия в типах учителей по количеству минут и проценту времени, проведенного в лежачем положении и очень активному, различия в типах учителей по минутам в игре и различия в месте проведения урока в соотношении времени, затрачиваемого на управленческую деятельность, больше не были значимыми, когда сайт находился под контролем.
Результаты этого исследования с использованием прямого наблюдения за детьми в 684 различных школах из 10 пунктов сбора данных в Соединенных Штатах показывают, что дети третьего класса получали в среднем 2 примерно 33-минутных занятия физкультурой в неделю.В среднем дети использовали около 5 минут активной активности (15,0% времени урока) и около 12 минут MVPA (37,0% времени урока) на класс, накапливая только около 25 минут MVPA в неделю на школьных уроках физкультуры.
Относительно большие SD и значительные различия в местах расположения указывают на то, что существуют существенные различия в том, как проводится ПЭ по всей стране. Девять процентов детей, исключенных из анализа, невозможно было измерить, потому что у них не было запланированных занятий по физкультуре.
Результаты нашего исследования показывают, что физкультура в школах не соответствует целям программы Healthy People 2010 по физкультуре как по частоте (т.е. ежедневно), так и по интенсивности активности (например, 50% урока в MVPA). 12 Значительные различия в активности, отмеченные между 10 объектами, могут быть связаны с требованиями штата или местного округа. Многие из изученных нами характеристик физкультуры, такие как тип учителя и место проведения урока, также, похоже, различались в зависимости от географического положения. Однако тип учителя и место проведения урока могут быть изменены в зависимости от школы или района.На начальном уровне установленные государством требования к продолжительности физкультуры, когда это предлагается, варьируются от 30 минут в неделю до 150 минут в неделю. 18 Кроме того, округа сильно различаются по поддержке программ PE. Этот вывод требует гораздо более стандартизованных требований и увеличения времени на развитие персонала и учебной программы, посвященного повышению частоты и качества (больше MVPA) PE. Даже значительное увеличение частоты и интенсивности занятий физкультурой не оказало отрицательного воздействия на успеваемость, 25 , поэтому опасения о вредном воздействии на грамотность и числовые навыки в результате улучшения физкультуры необоснованны.Существуют доказательства, подтверждающие, что улучшение ПЭ возможно с помощью вмешательств, включающих повышение квалификации персонала и последующее наблюдение. 21 , 26
Интересно, что уровни MVPA учащихся в настоящем исследовании (т.е. 37,0% времени урока) были аналогичны базовым уровням 1992 года, определенным в исследовании «Исследование сердечно-сосудистых заболеваний у детей и подростков» (CATCH). 21 CATCH, проведенный в 4 штатах, повысил уровень активности учащихся в 56 школах вмешательства и превзошел цель «Здоровые люди 2010» — 50% уроков, проведенных в MVPA.Результаты этого исследования также поддерживают постоянную пропагандистскую деятельность по улучшению учебной программы по физкультуре, чтобы девочки были поощрены к участию в привлекательных занятиях, в которых они получат больше MVPA.
Поскольку у детей наблюдается лишь около 25 минут умеренной активности во время занятий физкультурой из рекомендованных 420 минут в неделю (7 дней × 60 минут), рекомендуется дальнейшее изучение для документирования других источников физической активности для детей дома, после школы и в школе. организованные мероприятия. Кроме того, необходимы более подробные описательные исследования степени и характера физической активности, которой дети этого возраста занимаются, для оценки разрывов, которые существуют между рекомендациями по общей активности и текущей реальностью.
Несмотря на то, что это не случайно выбранная национальная выборка классов физкультуры в третьем классе, наше исследование документирует путем наблюдения за частотой физкультуры и интенсивностью активности большой выборки детей в классах физкультуры в 684 школах в 10 регионах США. Эти данные также предполагают вариабельность по сайтам и служат адекватным обоснованием для пропаганды педиатрами в целях улучшения как количества, так и качества школьных программ PE.
СтатьяАвтор, ответственный за переписку: Филип Р.Надер, доктор медицины, отделение общественной педиатрии, Калифорнийский университет, Сан-Диего, 9500 Gilman Dr, Dept 0927, La Jolla, CA 92093 (электронная почта: [email protected]).
Отпечатки: Сара Л. Фридман, доктор философии, Управление заочной политики, Офис директора, NICHD, 6100 Executive Blvd, Room 4A01, Rockville, MD 20852 (электронная почта: [email protected]).
Принята к публикации 3 октября 2002 г.
Участвующие исследователи исследования NICHD по вопросам ухода за детьми младшего возраста и развития молодежи
Биркбек-колледж, Лондонский университет, Лондон, Англия: Джей Бельски, доктор философии; Вашингтонский университет, Сиэтл: Кэтрин Бут, доктор философии; Арканзасский университет в Литл-Роке: Роберт Брэдли, доктор философии; Университет Питтсбурга, Питтсбург: Селия А.Браунелл, доктор философии, Сьюзан Б. Кэмпбелл, доктор философии; Калифорнийский университет, Ирвин: Элисон Кларк-Стюарт, доктор философии; Национальный институт детского здоровья и развития человека, Роквилл, Мэриленд: Сара Л. Фридман, доктор философии; Университет Темпл, Филадельфия: Кэтрин Хирш-Пасек, доктор философии; Research Triangle Institute, Research Triangle Park, NC: Renate M. Houts, PhD; Техасский университет в Остине: Алета Хьюстон, доктор философии; Research Triangle Institute: Bonnie Knoke, MS; Гарвардский университет, Кембридж, Массачусетс: Кэтлин Маккартни, доктор философии; Государственный университет Сан-Диего, Сан-Диего, Калифорния: Thomas L.Маккензи, доктор философии; Мичиганский университет, Анн-Арбор: Фред Моррисон, доктор философии; Калифорнийский университет, Сан-Диего: Филип Р. Надер, доктор медицины; Университет Северной Каролины в Гринсборо: Мэрион О’Брайен, доктор философии, Крис Пейн; Калифорнийский университет, Риверсайд: Росс Д. Парк, доктор философии; Техасский университет в Далласе: Маргарет Треш Оуэн, доктор философии; Джорджтаунский университет, Вашингтон, округ Колумбия: Дебора Филлипс, доктор философии; Университет Вирджинии, Шарлоттсвилль: Роберт Пианта, доктор философии; Вашингтонский университет, Сиэтл: Сьюзан Спикер, доктор философии; Университет Висконсина-Мэдисона: Дебора Лоу Ванделл, доктор философии; Wellesley College, Wellesley, Mass: Венди Вагнер Робсон, доктор философии; и Университет Темпл: Марша Вайнрауб, доктор философии.
Принимая во внимание сегодняшнюю обеспокоенность по поводу растущих тенденций ожирения, плохой физической формы и малоподвижности среди молодежи, необходимо изучить существующие институциональные возможности для увеличения физической активности среди молодежи. Школа PE — одна из таких возможностей. Рекомендации относятся к ежедневной школьной физкультуре, когда учащиеся занимаются MVPA не менее половины учебного времени. Это исследование предоставляет результаты прямого наблюдения за большой выборкой детей в США в 10 рассредоточенных местах и документирует значительные расхождения между рекомендованными уровнями и реальностью.Результаты поддерживают пропагандистскую деятельность, направленную на улучшение количества и качества школьной физкультуры на местном уровне.
1.Министерство здравоохранения и социальных служб США, Призыв главного хирурга к действию по предотвращению и снижению избыточного веса и ожирения. Роквилл, Мэриленд, Департамент здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, Управление главного хирурга, 2001;
2, Трояно RPFlegal KMKuczmarski Р.Дж.Кэмпбелл С.М.Джонсон CL Распространенность избыточной массы тела и тенденции у детей и подростков: Национальные обследования здоровья и питания, 1963–1991. Arch Pediatr Adolesc Med. 1995; 14-1091Google ScholarCrossref 3.Pinhas-Hamiel ODolan LDaniels SStandiford Д.Хоури PRZeitler P Повышение заболеваемости инсулиннезависимым сахарным диабетом среди подростков. J Pediatr. 1996; 128608-615Google ScholarCrossref 4.Sallis Дж. Ф. Паттерсон TLBouno MJNader PR Связь сердечно-сосудистой системы и физической активности с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей и взрослых. Am J Epidemiol. 1988; 127933-941Google Scholar5.Кемпер HCGed Амстердамское исследование роста: продольный анализ здоровья, фитнеса и образа жизни. Champaign, Ill Human Kinetics1995;
6.Министерство здравоохранения и социальных служб США, Физическая активность и здоровье: отчет главного хирурга. Атланта, штат Джорджия, США, Департамент здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний, 1996;
7.Рот DL Острые эмоциональные и психофизиологические эффекты аэробных упражнений. Психофизиология. 1989; 26593-602Google ScholarCrossref 8. Джонсон Н.А. Бойл CAHeller РФ Физическая активность в свободное время и другие виды поведения, связанные со здоровьем: связаны ли они? Aust J Public Health. 1995; 1969-75Google ScholarCrossref 9. Риддок CBiddle S, Sallis J, Cavell N, edsed Взаимосвязь между физической активностью и здоровьем у молодых людей. Молодые и активные? Молодежь и оздоровительная физическая активность: доказательства и последствия. Лондон, Управление санитарного просвещения Англии 1998; 17-19 Google Scholar 10.Корбин CBPangrazi RP Физическая активность для детей: Положение о руководящих принципах. Рестон, Национальная ассоциация спорта и физического воспитания Вирджинии, 1998 год;
11.Биддл СедСаллис ДжедКавелл Нед Молодые и активные? Молодежь и оздоровительная физическая активность: доказательства и последствия. Лондон, Управление санитарного просвещения Англии, 1998;
12.Министерство здравоохранения и социальных служб США, Healthy People 2010 . 2-е изд. 2 тома Вашингтон, округ Колумбия, Департамент здравоохранения и социальных служб США, ноябрь 2000 г .;
13.Саллис Дж. Ф. Маккензи Т.Л. Роль физического воспитания в общественном здравоохранении. Res Q Exerc Sport. 1991; 62124-137Google ScholarCrossref 14.Siedentop D Введение в физическое воспитание, фитнес и спорт. 2-е изд., Маунтин-Вью, Калифорния, Издательство Мэйфилд, 1994;
15. Саймонс-Мортон BGParcel GSO’Hara Н.М. Осуществление организационных изменений для пропаганды здорового питания и физической активности в школе. Health Education Q. 1988; 15115-130Google ScholarCrossref 16.Sarkin JAMcKenzie TLSallis JF Гендерные различия в физической активности во время занятий физкультурой в пятом классе и на переменах. J Teaching Phys Educ. 1997; 1799-106Google Scholar17.Parcel Г.С.Симонс-Мортон BGO’Hara Н.М.Барановский ТКолбе LJBee DE Школьная пропаганда здорового питания и поведения, связанного с физическими упражнениями: интеграция организационных изменений и вмешательств теории социального обучения. J Sch Health. 1987; 57150-156Google ScholarCrossref 18. Faucette NMcKenzie TLPatterson P Описательный анализ выбора учебной программы и организации занятий учителями начальной физической культуры-неспециалистов. J Teaching Phys Educ. 1990; 9284-293Google Scholar19.Национальная ассоциация спорта и физического воспитания, Отчет о форме нации: обзор государственных требований к физическому воспитанию. Рестон, Американский Альянс Здоровья, Физкультуры, Отдыха и Танцев, 2001;
20.Маккензи Фельдман HWoods SE и другие. Уровни активности детей и контекст урока во время физического воспитания в третьем классе. Res Q Exerc Sport. 1995; 66184-193Google ScholarCrossref 21.McKenzie TLNader ПРСтрикмиллер PKYang MStone EJPerry CLTaylor WCEpping Дж. Н. Фельдман HALuepker Р.В.Кельдер SH Школа физического воспитания: влияние испытаний детей и подростков на здоровье сердечно-сосудистой системы. Prev Med. 1996; 25423- 431Google ScholarCrossref 22.McKenzie TLSallis JFNader PR SOFIT: система учета времени занятий фитнесом. J Teaching Phys Educ. 1991; 11195-205 Google Scholar 23.Rowe PJSchuldheisz Дж.Мван дер Марс H Измерение физической активности в процессе физического воспитания: проверка инструмента прямого наблюдения SOFIT для использования с учащимися с первого по восьмой класс. Pediatr Exerc Sci. 1997; 9136-149Google Scholar24.Маккензи TLSallis JFArmstrong CA Связь между прямым наблюдением и акселерометрическими измерениями физической активности детей во время занятий физкультурой и переменой. Медико-спортивные упражнения. 1994; 26 (5, доп.) 143Google ScholarCrossref 25.Sallis Дж. Ф. Маккензи Т.Л.Колоды BLewis MMarshall SRosengard P Влияние физического воспитания, связанного со здоровьем, на академическую успеваемость: проект SPARK. Res Q Exerc Sport. 1999; 70127-134Google ScholarCrossref 26.Sallis Дж. Ф. Маккензи TLAlcaraz JEKolody BFaucette NHovell MF Влияние 2-летней программы физического воспитания (SPARK) на физическую активность и физическую форму у учащихся начальной школы. Am J Public Health. 1997; 871328-1334Google ScholarCrossrefP.E. Планы уроков | Teacher.org
Физическое воспитание готовит детей к активной и здоровой жизни, улучшая самодисциплину и снижая стресс.Этот раздел включает уроки физкультуры от детского сада до средней школы, охватывающие разные уровни навыков и целей. Уроки разбиты на категории для облегчения поиска. Эти уроки были созданы настоящими учителями, работающими в школах США. Раздел будет расти по мере того, как все больше учителей, таких как вы, делятся своими планами уроков. Мы вас ободряем! Поделитесь своими планами уроков на Teacher.org, свяжитесь с нами.
Детский сад П.Е. Планы уроков
And Freeze!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Круги животных
Продолжительность: 1 урок
Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.
Полоса препятствий «Охота на медведя»
Продолжительность: около 30 минут
Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, чтобы позволить учащимся преодолевать простую полосу препятствий.
Координационный курс
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя физическую форму.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
На вершине спагетти
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.
Табличная аэробика
Продолжительность: по желанию
Студенты будут практиковать базовые движения аэробики, пытаясь оставаться на бумажных тарелках, это помогает в координации.
Ride ‘Em Cowboy / girl
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит учащимся отработать крупную моторику.
Саймон говорит
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.
Лыжи до финиша
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму.Студенты продемонстрируют движение прямо, назад и зигзагообразно.
1 класс P.E. Планы уроков
And Freeze!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Круги животных
Продолжительность: 1 урок
Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.
Полоса препятствий «Охота на медведя»
Продолжительность: около 30 минут
Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, чтобы позволить учащимся преодолевать простую полосу препятствий.
Стрела за движение. Игра
Продолжительность: 15–20 минут
Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.
Баттерфляй на растяжке
Продолжительность: около 45 минут
Этот урок разработан, чтобы помочь учащимся понять важность и причины упражнений с помощью нескольких заданий и обсуждений.
Координационный курс
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя физическую форму.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
На вершине спагетти
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.
Табличная аэробика
Продолжительность: по желанию
Студенты будут практиковать базовые движения аэробики, пытаясь оставаться на бумажных тарелках, это помогает в координации.
Гонка до ответа
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит студентам отработать командную работу, базовые математические навыки и выполнить упражнения в эстафетной гонке.Примечание. Задачи / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.
Ride ‘Em Cowboy / girl
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит учащимся отработать крупную моторику.
Саймон говорит
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.
Лыжи до финиша
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму.Студенты продемонстрируют движение прямо, назад и зигзагообразно.
Который час FOX?
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. Согласно национальным стандартам физического воспитания, учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.
2-й класс P.E. Планы уроков
And Freeze!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Круги животных
Продолжительность: 1 урок
Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.
Полоса препятствий «Охота на медведя»
Продолжительность: около 30 минут
Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, чтобы позволить учащимся преодолевать простую полосу препятствий.
Стрела за движение. Игра
Продолжительность: 15–20 минут
Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление.Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.
Баттерфляй на растяжке
Продолжительность: около 45 минут
Этот урок разработан, чтобы помочь учащимся понять важность и причины упражнений с помощью нескольких заданий и обсуждений.
Координационный курс
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя физическую форму.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
На вершине спагетти
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.
Табличная аэробика
Продолжительность: по желанию
Студенты будут практиковать базовые движения аэробики, пытаясь оставаться на бумажных тарелках, это помогает в координации.
Гонка до ответа
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит студентам отработать командную работу, базовые математические навыки и выполнить упражнения в эстафетной гонке. Примечание. Задачи / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.
Ride ‘Em Cowboy / girl
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит учащимся отработать крупную моторику.
Саймон говорит
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.
Лыжи до финиша
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя при этом физическую форму. Студенты продемонстрируют движение прямо, назад и зигзагообразно.
Который час FOX?
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. Согласно национальным стандартам физического воспитания, учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.
3-й класс P.E. Планы уроков
And Freeze!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Круги животных
Продолжительность: 1 урок
Объединив информацию о скорости животных, ученики будут бегать круги в тренажерном зале или на открытом воздухе.
Баскетбольная эстафета
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.
Полоса препятствий «Охота на медведя»
Продолжительность: около 30 минут
Этот план сочетает в себе чтение с навыками равновесия и координации, чтобы позволить учащимся преодолевать простую полосу препятствий.
Стрела за движение. Игра
Продолжительность: 15–20 минут
Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.
Баттерфляй на растяжке
Продолжительность: около 45 минут
Этот урок разработан, чтобы помочь учащимся понять важность и причины упражнений с помощью нескольких заданий и обсуждений.
Координационный курс
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя физическую форму.
Метка пищевой цепи
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся узнают краткую справочную информацию о передаче энергии между солнцем, производителями, первичными и вторичными потребителями.½ студентов являются основными потребителями (растения), ¼ студентов являются основными потребителями (кролики) и ¼ студентов являются вторичными потребителями (ястребы).
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
На вершине спагетти
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, оставаясь при этом физически.
Pass It Off
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит студентам отработать навыки передачи, ведения и подпрыгивания с использованием баскетбольных мячей
Race to the Answer
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе, базовых математических навыках и выполнить упражнения в эстафете. Примечание. Задачи / уровень сложности может быть изменен в зависимости от класса.
Саймон говорит
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.
Trust Me
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.
Который час FOX?
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. Согласно национальным стандартам физического воспитания, учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.
4 класс P.E. Планы уроков
тузы и упражнения
Продолжительность урока: 1 урок
Используя колоду игральных карт, ученики выбирают количество повторений для различных упражнений.
И замри!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Баскетбольная эстафета
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.
Стрела за движение. Игра
Продолжительность: 15–20 минут
Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление. Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.
Координационный курс
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя физическую форму.
Метка пищевой цепи
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся узнают краткую справочную информацию о передаче энергии между солнцем, производителями, первичными и вторичными потребителями. ½ студентов являются основными потребителями (растения), ¼ студентов являются основными потребителями (кролики) и ¼ студентов являются вторичными потребителями (ястребы).
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
Pass It Off
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит студентам отработать навыки передачи, ведения и подпрыгивания с использованием баскетбольных мячей
Race to the Answer
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе, базовых математических навыках и выполнить упражнения в эстафете. Примечание. Задачи / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.
Доверься мне
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит ученикам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.
Который час FOX?
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу. Согласно национальным стандартам физического воспитания, учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.
5 класс P.E. Планы уроков
тузы и упражнения
Продолжительность урока: 1 урок
Используя колоду игральных карт, ученики выбирают количество повторений для различных упражнений.
И замри!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания. Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Баскетбольная эстафета
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.
Стрела за движение. Игра
Продолжительность: 15–20 минут
Учащиеся будут играть в игру, в которой им нужно быстро менять направление.Студенты должны представить, что они находятся на парусной лодке в разгар шторма. Им придется бежать и менять направление, основываясь на словесных командах, и быстро пригибаться, чтобы не попасть под воображаемый удар.
Координационный курс
Продолжительность: 10-40 минут
Этот план позволит студентам практиковать координацию, сохраняя физическую форму.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
PE Иммиграция
Продолжительность: 2-3 часа занятий
Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.
Pass It Off
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит студентам отработать навыки передачи, ведения и подпрыгивания с использованием баскетбольных мячей
Race to the Answer
Продолжительность: 20-30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе, базовых математических навыках и выполнить упражнения в эстафете.Примечание. Задачи / уровень сложности можно изменить в зависимости от класса.
Доверься мне
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит ученикам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.
Который час FOX?
Продолжительность: 20-40 минут
Учащиеся играют в игру, в которой они отрабатывают различные движения, включая прыжки, скачки, скакалки, бег, бег трусцой, прыжки и ходьбу.Согласно национальным стандартам физического воспитания, учащиеся должны были овладевать этими навыками в течение последних 4 лет.
6 класс P.E. Планы уроков
тузы и упражнения
Продолжительность урока: 1 урок
Используя колоду игральных карт, ученики выбирают количество повторений для различных упражнений.
И замри!
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать навыки аудирования и базовые физические концепции, как это требуется на уроках физического воспитания.Студенты также будут работать над балансом и координацией.
Баскетбольная эстафета
Продолжительность: по желанию
Учащиеся будут практиковать командную работу, ведение мяча и баскетбол.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
PE Иммиграция
Продолжительность: 2-3 часа занятий
Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.
Trust Me
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.
7 класс P.E. Планы уроков
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
PE Иммиграция
Продолжительность: 2-3 часа занятий
Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.
Trust Me
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.
8 класс P.E. Планы уроков
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
PE Иммиграция
Продолжительность: 2-3 часа занятий
Учащиеся будут изучать игры и мероприятия из других стран, чтобы поделиться ими во время урока физкультуры.
Trust Me
Продолжительность: 20–30 минут
Этот урок позволит студентам попрактиковаться в командной работе и укреплении доверия, а также поработать над направленностью для младших школьников.
9 класс P.E. Планы уроков
Баскетбол с множеством мячей
Продолжительность: 1 или 2 урока
Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
Олимпийская ярмарка
Продолжительность: 1-2 урока
Учащиеся вместе с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.
Новый урок PE
Продолжительность: 2-3 урока
Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.
10 класс P.E. Планы уроков
Баскетбол с множеством мячей
Продолжительность: 1 или 2 урока
Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
Олимпийская ярмарка
Продолжительность: 1-2 урока
Учащиеся вместе с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.
Новый урок PE
Продолжительность: 2-3 урока
Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.
11 класс P.E. Планы уроков
Баскетбол с множеством мячей
Продолжительность: 1 или 2 урока
Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
Олимпийская ярмарка
Продолжительность: 1-2 урока
Учащиеся вместе с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.
Новый урок PE
Продолжительность: 2-3 урока
Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.
12 класс P.E. Планы уроков
Баскетбол с множеством мячей
Продолжительность: 1 или 2 урока
Учащийся будет участвовать в игре в баскетбол, используя доступные мячи разного размера.
Музыкальное движение
Продолжительность: 1 урок
Учащиеся будут переходить к музыке в зависимости от ее ритма, слов, мелодии и других переменных.
Олимпийская ярмарка
Продолжительность: 1-2 урока
Учащиеся вместе с напарником будут исследовать и моделировать олимпийские соревнования в небольшом масштабе в качестве домашнего задания и для других уроков физкультуры.
Новый урок PE
Продолжительность: 2-3 урока
Учащиеся создадут задание PE, чтобы поделиться им и продемонстрировать его сверстникам.
Требования к физическому воспитанию
Все учащиеся должны пройти курс физического воспитания (PE).Это часть закона штата Нью-Йорк. Штат также устанавливает стандарты обучения физкультуре. Студенты не освобождаются от физкультуры ни по какой причине. Если у вашего ребенка есть заболевание или инвалидность, поговорите с директором школы или учителем физкультуры.
Ресурсы
Стандарты обучения
Как и в любом другом предмете, штат Нью-Йорк устанавливает стандарты обучения для каждого класса. Они описывают:
- , что студенты должны знать, и
- , что они должны уметь делать.
Требования
Закон штата Нью-Йорк также устанавливает требования к физическому воспитанию для всех учащихся классов K – 12.Они определяют:
- Количество времени в неделю, которое ученики должны иметь PE
- Как часто ученики должны проходить PE
- Кто может преподавать PE
- Что входит в учебный план
Время
Начальная школа
Учащиеся детского сада до шестой класс должен заниматься физкультурой не менее 120 минут в неделю. Учащиеся шестого класса школ K – 6, K – 8 или K – 12 соблюдают требования начальной школы. В зависимости от уровня вашего ученика, он может проходить физкультуру в разные дни недели:
- Учащиеся детского сада — 3 класс должны проходить физкультуру каждый день
- Учащиеся 4–6 классов должны проходить физкультуру не менее трех раз в неделю. неделя
Средняя школа
Учащиеся средней школы должны проходить физкультуру каждый семестр.Есть много настроек средней школы. Требуемое время PE зависит от класса ученика:
- Учащиеся шестого класса:
- В школе K – 6, K – 8 или K – 12: Соблюдайте элементарные требования.
- В школе 6–8 или 6–12 лет: физкультура должна быть не менее 90 минут в неделю.
- Учащиеся седьмого и восьмого классов:
- Во всех школах: Физкультура должна быть не менее 90 минут в неделю.
Средняя школа
Все учащиеся 9–12 классов должны иметь физическую форму в средней школе.
- Студенты должны заниматься физкультурой не менее 180 минут в неделю в течение 7 семестров или 90 минут в неделю в течение 8 семестров.
- Все старшеклассники должны заработать эквивалент 4 кредитов по физкультуре, чтобы закончить учебу.
Размер класса
Начальная школа
Максимальное количество учеников в классе физкультуры не может быть больше, чем разрешено в классе.
Средняя школа и средняя школа
На каждые 50 учеников в классе физкультуры должен приходиться как минимум один учитель.
Учителя
Для всех классов сертифицированные учителя физкультуры являются наиболее квалифицированными преподавателями физического воспитания. Сертифицированный учитель завершил обучение и подготовку в соответствии с законодательством штата Нью-Йорк.
Начальная школа
Классным учителям разрешается проводить уроки физкультуры, если они находятся под наблюдением сертифицированного учителя физкультуры или супервизора.
Средняя школа и средняя школа
Физкультуру должен преподавать сертифицированный учитель физкультуры.
Учебная программа
Учебная программа PE должна соответствовать государственным и городским стандартам.Мы рекомендуем учебный план, который помогает студентам учиться:
- Почему важна физическая активность.
- Как быть в хорошей физической форме.
- Как физическая активность и фитнес приносят пользу человеку сейчас и на всю жизнь.
Мы рекомендуем вам поговорить с учителем физкультуры вашего ребенка, чтобы узнать больше об учебной программе физкультуры.
Для получения дополнительной информации о требованиях к физическому воспитанию обращайтесь по электронной почте [email protected].
Поддержка физического развития: внутренняя среда и опыт
Знать
Дошкольные годы считаются одними из самых активных периодов в жизни человека.Учитывая то, что вы узнали из Урока 1 (Физическое развитие: Введение) о значении физической активности в жизни маленьких детей, становится ясно, что детям дошкольного возраста нужно время для движений и активных игр. Помня, что языковое и социальное развитие также происходит во время активной игры, вы должны быть уверены, что в своей повседневной работе вы предоставляете детям широкие возможности для конструктивного взаимодействия и общения друг с другом. Пока дети заняты активными играми, у вас есть множество возможностей понаблюдать за ними и собрать ценную информацию об их развитии.
Ваша программа должна предоставлять детям множество возможностей для физической активности. Дошкольники должны заниматься физической активностью, будь то в помещении или на улице, не менее 60 минут каждый день. Ваша программа должна стремиться выделить два часа для занятий, в которых дети не ведут сидячий образ жизни, где они могут выбрать активную физическую активность или другие игры, такие как переодевание в костюмы. Хотя рекомендуется один час активности, этот шестидесяти минутный блок можно разбить на пяти-, 10-, 15- или 20-минутные периоды в течение дня.Тридцать минут можно заполнить структурированными занятиями, такими как игры, а еще полчаса — неструктурированными занятиями.
Включение физической активности в распорядок занятий в классе
Физическая активность не должна рассматриваться как перерыв в распорядке занятий в классе, но должна быть ее частью! Движение позволяет детям высвобождать энергию по мере того, как они практикуют существующие навыки и осваивают новые. Помня о крупной и мелкой моторике детей, а также учитывая преимущества физической активности для общего развития детей, рассмотрите следующие примеры опыта, который вы можете предложить детям в своем классе:
- Во время работы центра:
Обеспечьте дети, у которых есть возможность играть в ролевые игры в зоне для переодевания; использовать блоки или другие природные предметы для создания или балансировки объектов в области блока; рисовать или писать, используя разные материалы в центре искусства или письма; исследовать и манипулировать различными предметами и текстурами в центре открытий; слушайте, смотрите на экран или направляйте мышь в центр прослушивания или компьютерный центр; исследуйте различные текстуры, запахи, цвета или размеры в сенсорном центре. - Во время круга:
Играйте в такие игры, как «Саймон говорит» или «Следуй за лидером», чтобы дети были активными. Загрузите и распечатайте вложение Non-Competitive Active Games в этом разделе с советами, как сделать некоторые традиционные игры неконкурентоспособными. В эти игры можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе. Для некоторых из этих игр вам, возможно, придется отрегулировать мебель в своей комнате, если вам нужно больше места. - Во время рассказа или после него:
Поощряйте детей разыгрывать отрывки рассказа или притворяться персонажами рассказа и имитировать их движения и звуки. - Во время перекуса или обеда:
Поощряйте детей пользоваться посудой, практиковать попытки открывать контейнеры, передавать еду вокруг стола, подавать и убирать за собой. - Во время перехода:
Попросите детей прогуляться, пройти крабами или прыгнуть туда, где они должны быть, прежде всего убедившись, что они в безопасности. - В любое время:
Включите музыку и пригласите детей на танцевальную вечеринку. Танцы требуют активного, постоянного движения.Танцы подразумевают координацию, гибкость и силу и помогают увеличить диапазон движений дошкольников (Национальная организация танцевального образования, 2011). Отрегулируйте мебель в своей комнате, если вам нужно освободить больше места, и поощряйте детей высказывать предложения о любимых песнях или стилях музыки. Вы также можете выделить «время тренировки» для выполнения простых упражнений с детьми. Эти упражнения могут быть более увлекательными, если вы включите музыку.
Обладая небольшим воображением и нестандартным мышлением, вы можете придумать множество забавных занятий, которые позволят детям оставаться активными в течение дня.Например, вы можете организовать игру в баскетбол в помещении со скомканными газетными «мячами», которые дети бросают в картонную коробку или любую корзину, или вы можете попросить детей «покататься на коньках» в носках по гладкому полу. Удостоверившись, что дети всегда в безопасности, есть безграничные возможности того, чем вы можете заниматься в классе!
Поддержка физического развития всех дошкольников
Дети с отклонениями в развитии могут по-разному испытывать и выражать физическую активность.Для этих детей вам, возможно, придется адаптировать свою учебную программу и среду, а также занятия в классе, чтобы они могли добиться успеха. Если вы работаете с детьми с особыми потребностями в обучении, подумайте о том, как ваши существующие практики позволяют им добиться успеха. Подумайте о загруженной работе в центре, о переходах от одного занятия к другому, обеде, дремоте, горшке, свободном времени для игр в помещении и на открытом воздухе, а также о других школьных мероприятиях. Что вы делаете в настоящее время для поддержки физического развития всех детей, находящихся на вашем попечении, в указанное выше время?
У некоторых детей, находящихся под вашим присмотром, могут быть состояния, влияющие на их двигательное развитие, включая физические и когнитивные нарушения, неврологические расстройства и нарушения восприятия, а также синдром дефицита внимания / гиперактивности.У детей с индивидуальными образовательными программами (IEP) есть конкретный план, который поможет им достичь своих личных целей и задач. В общем, этим детям потребуются изменения или приспособления к учебной программе, классной среде и ежедневным дошкольным занятиям. Детям с физическими и другими нарушениями развития могут потребоваться сопутствующие услуги, чтобы обеспечить им полный доступ к своей классной и школьной программе, мероприятиям, окружающей среде, внеклассным занятиям и школьным мероприятиям.
Дети с ограниченными физическими возможностями могут иметь проблемы с координацией движений и мышечной силой.В то время как некоторые дети могут участвовать в играх и самопомощи с минимальной помощью или вообще без нее, другим детям может потребоваться значительная поддержка и использование вспомогательных технологий. Это может включать оборудование, такое как инвалидные коляски или подтяжки, или устройства связи, которые позволяют им исследовать свое окружение и взаимодействовать с другими. Дети с ограниченными физическими возможностями также могут иметь нарушения зрения, слуха или интеллекта, которые требуют использования значительной поддержки и приспособлений, когда речь идет о повседневных занятиях в классе.Возможно, вы работаете с детьми с низким мышечным тонусом (что приводит к нарушению равновесия), и вам придется поддерживать их доступ и участие в двигательной активности. Вы можете встретить детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности, которые иногда могут быть чрезвычайно активными, импульсивными или более легко отвлекаемыми, и вам придется поддерживать их успешное участие в ваших программных мероприятиях.
Чтобы создать более инклюзивную среду и поддержать всех учащихся, вы должны занять инклюзивное отношение.Ваше учреждение соответствует Закону об американцах с ограниченными возможностями (ADA), поэтому как минимум дети и семьи с различными физическими потребностями могут получить доступ к вашему зданию. Однако вы должны выйти за рамки доступа. Убедитесь, что все дети и семьи чувствуют себя желанными и вовлеченными. Программа Kids Included Together (KIT) может быть ценным источником идей. Вы также можете рассмотреть Building Blocks и Cara’s Kit . Эти ресурсы Отдела по вопросам раннего детства Совета по делам исключительных детей предоставляют практические, реальные способы помочь детям добиться успеха в их среде.Когда в вашу программу входит ребенок с определенными особыми потребностями, поработайте со специалистами по инвалидности, чтобы убедиться, что вы и сотрудники знаете, как поддержать физическое развитие ребенка. Вы можете быть источником для мозгового штурма и предоставления материалов. Рассмотрим эти быстрые и легкие адаптации:
Выявленная потребность:
Ребенку сложно схватить или поймать мяч.Возможные решения:
- Прикрепите полоски липучки к мячу, чтобы его было легче захватывать.
- Создайте свой собственный мяч из мятой бумаги, обернутой малярной лентой.
- Используйте пляжный мяч.
- Используйте шарф для метания и ловли.
Установленная потребность:
Ребенку трудно пнуть мяч.Возможные решения:
- Слегка сдуйте мяч, чтобы его было легче поймать или ударить.
- Используйте мяч большего размера.
- Играйте на такой поверхности, как трава или ковер, которая обеспечивает некоторое трение мяча.
Выявленная потребность:
Ребенку сложно видеть мячВозможные решения:
- Купите или сделайте шары с колокольчиками внутри, чтобы дети с нарушениями зрения могли участвовать.
- Используйте яркие материалы.
Содействие открытию и развитию органов чувств в дошкольных учреждениях
Большинство людей знакомы с пятью чувствами: зрением, слухом, обонянием, осязанием и вкусом. Есть по крайней мере еще два чувства, названные проприоцептивными и вестибулярными чувствами . Проприоцептивные сенсорные рецепторы находятся в мышцах или других соединительных тканях внутри тела. Их стимулирует движение и сила тяжести.Это чувство увеличивает осознание тела и помогает контролировать моторику. Вестибулярные сенсорные рецепторы находятся во внутреннем ухе. Они помогают определить скорость и направление любого движения. Все семь чувств — это способы, которыми наше тело реагирует на внешнюю стимуляцию. Дошкольная среда может помочь всем детям развить свои чувства. В этом разделе будут изучены способы содействия сенсорному развитию детей в дошкольных учреждениях.
Движение и исследование способствуют сенсорному развитию. Центры искусства и письма предлагают детям множество возможностей для передвижения и изучения.Каракули исследуют зрение, а многие художественные материалы задействуют несколько органов чувств (Dodge, Colker, & Heroman, 2002). Наклейки, ватные шарики, средства для чистки труб и другие художественные материалы имеют разные цвета, размеры, текстуры и запахи. Кисти разного размера и разные инструменты для рисования, такие как губки и валики, создают разные текстуры.
Другая среда обучения задействует несколько органов чувств. Блоки и игрушки имеют разную фактуру и цвет. Компьютерные программы могут стимулировать многие чувства.Дети слушают через наушники, смотрят на экран и направляют мышь. Музыка и движение также используют несколько чувств. Это включает в себя прослушивание музыки, участие в танцах или игру на инструментах. Приготовление пищи и приготовление пищи позволяют дошкольникам исследовать вкусовые и другие чувства.
Одним из предметов мебели или оборудования, которые задействуют сенсорное развитие дошкольников, является сенсорный стол. Сенсорные таблицы могут быть заполнены множеством предметов. Дети могут исследовать, сжимая, сортируя, копая, выливая и свободно играя.Предметы можно менять на регулярной основе. Если у вас нет сенсорного стола, вы можете использовать пластиковые коробки или другие емкости в сенсорном центре.
Идеи для сенсорных центров или столов:
- Вода.
Вы можете повысить интерес к воде или центру, добавив в воду пищевой краситель или мыло. Также можно украсить дно стола или емкости цветной контактной бумагой. Можно добавить маленькие игрушки, а также рыбки, камни или предметы, которые тонут и плавают, чтобы стимулировать сенсорное и когнитивное развитие. - Песок.
Может использоваться с водой или без нее. Добавление небольших сит, чашек, воронок и разноцветных камней может добавить к обучению. - Натуральные материалы.
Безопасный сезонный растительный материал легко обрабатывать. Сюда входят ветки, грязь, листья и многое другое. - Канцелярские товары.
Дошкольники могут играть с измельченной бумагой, упаковкой арахиса или цветными скрепками. Обязательно следите за детьми, когда они играют с мелкими предметами, такими как упаковка арахиса и скрепок, так как они могут подавиться. - Учебные или бытовые предметы .
Большие бусины и пуговицы, ватные шарики или кухонная утварь — это предметы, которые могут исследовать дети.
При выборе материалов для сенсорной деятельности всегда учитывайте потребности развития детей в вашем классе. Установите правила для безопасного выбора за сенсорным столом или центром. Например, «Сенсорные предметы остаются в руках или на столе, а не во рту». Другие правила включают ограничение количества людей, которым разрешено находиться в центре одновременно.Также может потребоваться наблюдение взрослых.
Дошкольники будут использовать сенсорные центры для открытия многих концепций. Добавьте инструменты или игрушки, чтобы разнообразить деятельность сенсорного центра. Используйте щипцы, чтобы подбирать маленькие игрушки, чтобы помочь детям развить мелкую моторику. Сортировка предметов по цвету или по атрибутам, например, тонущим и плавающим, знакомит с концепциями сортировки и науки. Посмотрите второе видео в разделе «Обучение» этого урока, чтобы узнать, как в одном классе исследовали лед.
См.
Как выглядит физическая активность в помещении в дошкольном учреждении? Что вы можете сделать для поддержки физического развития дошкольников в помещении? Какой опыт и материалы поддерживают физическое развитие? На эти вопросы есть много ответов.Посмотрите эти видео, чтобы узнать больше и увидеть примеры.
Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы узнать о различных занятиях в помещении, которые способствуют физическому развитию детей.
Видео недоступно Посмотрите, как дети в одном дошкольном классе исследуют лед.
Do
Попробуйте некоторые из этих идей, чтобы помочь активно вовлечь всех детей в занятия в классе. Помните, что ваша роль — дать каждому ребенку то, что ему нужно, чтобы добиться успеха, когда это необходимо.Помните также, что в какой-то момент всем детям в вашем классе потребуется дополнительная помощь и поддержка. Прежде всего, хорошо познакомьтесь с детьми, находящимися на вашем попечении, и сотрудничайте с другими людьми, которые их знают, такими как члены семьи, терапевты или вспомогательный персонал.
Опыт и материалы
- Думайте о безопасности прежде всего!
- Планируйте мероприятия, учитывая особые потребности детей и убедитесь, что все детей в вашем классе имеют доступ к пространствам и материалам.
- При планировании занятий подумайте о задачах, которые могут быть трудными для определенных детей (например, нанизывание бус), и будьте готовы помочь этим детям выполнить эти задания или попросить детей работать вместе и помогать друг другу.
- Убедитесь, что ваши материалы подходят для детей по возрасту.
- Будьте открыты и мыслите нестандартно! Обеспечьте сенсорно-стимулирующие упражнения и материалы, которые позволят детям использовать несколько органов чувств, чтобы учиться через зрение, осязание, обоняние, дегустацию или слух.Некоторые дети могут быть особенно чувствительными или отзывчивыми к разным стимулам или материалам, и, как дошкольный педагог, важно, чтобы вы были готовы изучить другие варианты.
Классная среда
- Облегчите передвижение по классной комнате.
- Внесите изменения в обстановку в классе. Тихое место для игр с меньшим количеством материалов может помочь сверхактивному ребенку добиться большего успеха, поскольку в нем меньше вариантов выбора материалов или игрушек.
- Измените свои материалы, занятия или окружающую среду для детей, которые могут быть чувствительны к шуму, свету или прикосновениям. Дополнительное освещение в ваших центрах может быть полезно для ребенка с проблемами зрения.
Взаимодействие в классе
- Наблюдайте за играющими детьми и убедитесь, что все дети участвуют в занятиях.
- Смоделируйте подходящее поведение и покажите детям, как они могут приглашать и вовлекать других в свою игру.
- Хвалите детей, когда они вовлекают других детей в свои игры или занятия.
- Предоставьте детям возможность сотрудничать со сверстниками, чтобы они могли учиться друг у друга, одновременно развивая социальные навыки.
Рассмотрение различных точек зрения
- Получите информацию от семей детей, связанных с ними специалистов или самих детей о том, что работает или не работает.
- Помогите всем детям быть независимыми, попросив их сделать выбор и побудив их делать что-то самостоятельно.В то же время будьте чуткими к пожеланиям и убеждениям семьи, которые могут отражать ценности, отличные от ваших собственных (например, ценить взаимозависимость и построение отношений по сравнению с независимостью с раннего возраста).
Важна ли выемка для детей? Вот что говорят исследования
Ученикам начальной школы во Флориде теперь гарантируется 20-минутный перерыв каждый день — чего многим детям не хватало до того, как летом вступил в силу новый закон штата.
Закон Флориды и аналогичные недавние предложения в нескольких других штатах являются последними примерами непрекращающихся дебатов о ценности перемены для детей младшего возраста. В последние годы все больше родителей начали бороться с тенденцией к сокращению времени на перемены и призывают школы дать детям возможность поиграть.
В прошлом году в Род-Айленде был принят аналогичный закон, требующий 20-минутных перерывов подряд для учеников начальной школы. Совет по образованию в Атланте, где когда-то были отменены перерывы, в настоящее время рассматривает правило, запрещающее учителям задерживать перерыв для студентов в дисциплинарных целях, спустя несколько месяцев после того, как законодатели штата не приняли закон, который предусматривал бы 30-минутные ежедневные перерывы. школы по всему штату, сообщает Atlanta Journal Конституция .А в Аризоне законопроект, направленный на увеличение времени перерыва до 50 минут, прошел в Палате представителей, но в этом году встретил сопротивление в Сенате.
Закон Флориды стал кульминацией долгой кампании родителей в штате. Одна из этих родителей, Анджела Браунинг, основательница Recess for All Florida Student, сказала, что ее дети начали приходить из школы в слезах несколько лет назад, жалуясь, что день был слишком длинным и у них не было времени поиграть с ними. друзья.По ее словам, в то время у них были 10-минутные перерывы два раза в неделю. В этом году с 20-минутным перерывом каждый день их реакция была другой.
«Я даже не могу начать объяснять вам, как сильно добавление перерыва в их рабочий день — как сильно это повлияло на моих детей», — сказала она. «Когда у нас есть эти маленькие дети, и мы не можем найти время, чтобы дать им 20-минутный перерыв в день, мы заблудились».
Не все согласны. В прошлом году губернатор Нью-Джерси.Крис Кристи наложил вето на аналогичный закон, который потребовал бы 20 минут ежедневных перерывов для студентов по всему штату. «Это был глупый законопроект, и я наложил на него вето», — сказал он тогда.
Вот что вам нужно знать:
Споры по поводу перемены
За последние 20 лет усиление внимания к стандартизированному тестированию как метрике успеваемости учащихся заставило руководителей в некоторых штатах и школьных округах сократить перемены в пользу дополнительных инструкций в классе.В 2007 году Центр образовательной политики Университета Джорджа Вашингтона обнаружил, что 62% школьных округов увеличили количество времени, затрачиваемого на изучение английского языка или математику в начальных школах с 2001 года, в то время как 44% школьных округов сократили время, затрачиваемое на изучение английского языка. по другим предметам. Исследование показало, что 20% школьных округов сократили время перемены. Согласно отчету «Форма нации» за 2016 год, только 16% штатов требуют, чтобы в начальных школах были дневные каникулы.
Споры по поводу стандартизированного тестирования усилились с принятием Закона «Ни один ребенок не остался без внимания» в 2002 году и, совсем недавно, с принятием Общих основных государственных стандартов.Согласно анализу, проведенному Советом школ большого города в 2015 году, сегодня учащиеся сдают в среднем 112 обязательных стандартизированных тестов между подготовительным классом и 12 классом.
Многие эксперты в области здравоохранения и образования утверждают, что перерыв является необходимым занятием для развития ребенка, и родители начали выступать за увеличение времени перерыва.
«Некоторые обесценивают перемены, потому что считают, что это — как они считают, что игра маленьких детей — пустая трата времени, время, которое в противном случае могло бы быть потрачено более эффективно», — сказал Энтони Пеллегрини, бывший профессор педагогической психологии Университета им. Миннесота, — писала в статье 2008 года.«Нет теории или эмпирических данных, подтверждающих эту точку зрения. Контраргумент о том, что перерыв — это хорошо, подтверждается большим объемом теории и эмпирических исследований ».
О чем говорится в исследовании
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети занимались 60-минутной «умеренной или интенсивной активностью в день», и предложила, чтобы перерыв был частью этого. «Перерыв — это необходимый перерыв в течение дня для оптимизации социального, эмоционального, физического и когнитивного развития ребенка», — говорится в заявлении AAP от 2013 года.«По сути, перерыв следует рассматривать как личное время ребенка, и в нем не следует отказываться по академическим или карательным причинам».
Эксперты утверждают, что занятия физкультурой и перемены должны быть частью расписания ребенка. В 2001 году Совет по физическому воспитанию детей и Национальная ассоциация спорта и физического воспитания рекомендовали, чтобы уроки физического воспитания не заменяли неструктурированные игры на переменах.
«Качественное физическое воспитание вместе с ежедневными переменами являются необходимыми компонентами школьной программы, которые позволяют учащимся развивать физическую компетентность, физическую форму, личную ответственность и получать удовольствие от физической активности, чтобы они могли оставаться физически активными на протяжении всей жизни», группы написали в меморандуме о переменах в начальной школе в 2001 году.
Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что у 8- и 9-летних детей, у которых хотя бы один дневной перерыв продолжительностью более 15 минут, было лучшее поведение в классе. Исследование также показало, что темнокожим студентам и студентам из малообеспеченных семей чаще не давали перерыв или минимальный перерыв. Этот отчет подкрепил результаты исследования 1998 года, которое показало, что когда 43 ученика четвертого класса получали перерыв, они работали больше или меньше нервничали, чем когда им не давали перерыва.
Когда перемены отменяются или сокращаются, это часто происходит из-за того, что школа уделяет больше времени предметам, охватываемым стандартными тестами, с целью повышения успеваемости учащихся. Но отчет Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2010 год обнаружил положительную связь между перерывами и успеваемостью. «Есть веские доказательства того, что физическая активность может помочь улучшить академические достижения, включая оценки и результаты стандартизированных тестов», — говорится в отчете.
Другое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мальчики, которые проводят больше времени сидя и меньше времени за играми, не так быстро прогрессируют в чтении и математике.
Исследования также показывают, что перемены могут улучшить питание студентов, если они проводятся до обеда. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Preventive Medicine , показало, что перерыв перед обедом увеличивает потребление фруктов и овощей студентами на 54%.