Физминутка для дошкольников: Физминутки для детей 5 — 6 лет в детском саду: картотека для воспитателя — Дошкольное образование — Преподавание — Образование, воспитание и обучение

Содержание

Потешки с движениями физминутки для малышей

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали

***
Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***
Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
(приставляем «рожки» к голове )
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
(весело танцуем )
Ножками коза топ — топ!
(топаем ножками )
Рожками коза хлоп — хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой )

***
Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели-
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом-
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***
Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***
Наши уточки с утра-
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
( ручки назад — изображаем уточек )
Наши гуси у пруда-
Га — га — га! Га — га — га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху-
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно-
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )
***
На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***
Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и кружимся всегда!

***
Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх!!!
Кто поднимет выше всех???

***
Заинька, попляши,
Серенький, попляши!
Вот так, вот сяк попляши!
(весело танцуем )

Заинька, подбодрись,
Серенький, подбодрись!
Вот так, вот сяк подбодрись!
(танцуем, ручки на поясе )

Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, вот сяк топни ножкой.
(топаем то левой, то правой ножкой )

Заинька, повернись,
Серенький, повернись!
Вот так, вот сяк повернись!

Заинька, походи,
Серенький, походи!
Вот так, вот сяк походи!

Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись!
Вот так, вот сяк поклонись!

***
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…

***
Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)

***
На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаём на носочки, тянемся вверх)

***
Тень — тень — потетень,
Села кошка под плетень.
(сидим на корточках )
Налетели воробьи.
(машем ручками, как крыльями )
Хлопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки.
( грозим пальчиком )

***
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***
Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри (сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Патриотическое воспитание дошкольников. НОД «Детство, опаленное войной»

Актуальность НОД: Стержнем всего российского воспитания является патриотизм. Понятие “патриотизм” включает в себя любовь к Родине, к земле, где родился и вырос, гордость за исторические свершения народа. Но в силу последних перемен все более заметной стала утрата нашим обществом традиционного российского патриотического сознания. Поэтому необходимо ещё до школы сформировать у детей первоначальные достоверные представления об истории нашей Родины, интерес к её изучению в будущем.

В свое время нашему поколению очень много рассказывали о Великой Отечественной войне. Говорили о том, что нельзя забывать войну, чтобы больше никогда она не вернулась на нашу землю. Но в свете последних событий в Украине мы начинаем понимать, что что-то утратили, что-то потеряли, что-то забыли. И она возвращается…Война никого не щадит, ни взрослых, ни детей. Война наносит раны не только человеку, но и самой Земле, нашей планете. Раны глубокие, трудные, долго заживающие. Страдает природа: гибнут звери и птицы, горят леса, даже реки, говорят, мелеют.

Уроки прошлого нельзя забывать, чтобы не допустить повторения всенародного горя в настоящем. Нужно уметь быть благодарными ветеранам за величайшую Победу, нужно воспитывать достойное отношение к своей истории и к её урокам у молодого поколения. Ведь дети – наше будущее, они должны передать память о грозных событиях своим детям, чтобы они жили в мире и согласии.

Новизна НОД заключается в том, что предусматривает интеграцию всех пяти областей. А также подготовительная работа с родителями..

В качестве инновационных технологий было использовано ИКТ для показа слайдовой презентации. CD-плеер .Здоровье-сберегающими технологиями в НОД является: физминутка, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика.

Планируемый результат:

Любознательный, активный Любознательность при просмотре презентации, видеоролика. Активность в дальнейшем познаниих о детях-героях Великой Отечественной войны, имеют знания о легендарном прошлом нашей Родины.
Эмоционально-отзывчивый проявление эмоционального отношения и уважения к сверстникам, восприятие серьезной музыки.
Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и сверстниками умение внимательно слушать и активно обсуждать, задавать вопросы и отвечать на них в пределах своей осведомленности и опыта; владеют расширенным словарным запасом; умение делиться с педагогом и детьми своими впечатлениями.
Способный решать интеллектуальные и личностные задачи умение самостоятельно делать выводы;
Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности У знакомы с произведениями поэтов, композиторов на военную тематику умение сосредоточенно действовать в течение 30 мин.

Интеграция областей: “Познавательное развитие”, “Социально-коммуникативное развитие”, “Речевое развитие”, “Физическое развитие”, “Художественно-эстетическое развитие”.

Возрастная группа: подготовительная группа.

Форма совместной деятельности: интегрированная НОД.

Форма организации: групповая.

Предварительная работа: разучивание стихов о войне, чтение детских произведений о войне, рассматривание иллюстраций о войне

Цель: Создавать условия для развития эмоционально ценностного и патриотического отношения к героическому прошлому России.

Задачи:

1. Образовательные:

-Дать детям представление о том, что народ помнит и чтит память героев в Великой Отечественной войны1941-1945 гг.: в честь героев слагают стихи и песни, воздвигают памятники,

— Привить уважение к героям Великой Отечественной Войны,

— Уточнить и конкретизировать представления детей о Великой Отечественной войне;

2. Воспитательные:

— Воспитание патриотических чувств;

3. Развивающие:

— Знакомство детей с историей родной страны;

— Развивать познавательный интерес у детей; Формировать мнение о недопустимости повторения войны;

— Пополнять словарный запас детей.

Организация непосредственно образовательной деятельности (НОД).

Образовательная деятельность проводится в подготовительной группе и длится 30 минут.

Все санитарно-гигиенические требования соблюдены.

Непосредственно образовательная деятельность построена посредством беседы..

Смена видов деятельности ( коммуникативной, восприятие музыки, стихотворений, двигательной) способствуют поддержанию внимания и работоспособности детей на протяжении всей НОД.

В процессе деятельности используется физминутка для снятия мышечной усталости.

Структура непосредственно образовательной деятельности (НОД) По своей структуре непосредственно образовательная деятельность построена таким образом, чтобы вызывать и постоянно поддерживать познавательный интерес.

Методы и приёмы обучения.

Методы и приемы подобраны в соответствии с образовательными, развивающими и воспитательными задачами.

В ходе непосредственно образовательной деятельности используются наглядные, словесные и практические методы, направленные на применение речевых, познавательных, двигательных, практических навыков и умений, их совершенствование.

На протяжении всей деятельности поддерживается познавательный интерес с использованием иллюстраций(слайдовая презентация), художественно-эстетического восприятия музыки, игрового сюжета(физкультминутка).

Применялись различные способы включения детей в образовательный процесс: интонирование речи, эмоциональная выразительность, учитывались речевые возможности каждого ребёнка.

Для расширения и закрепления знаний детей о Великой Отечественной войне использовались такие приемы, как беседа о детях-героях, показ слайдовой презентации о детях войны, стихи и музыка на военную тематику(Стихотворение Василия Фетисова “Памятник славы”, Самуила Маршака “Мальчик из Села Поповки”, отрывок стихотворения А.Молчанова “Тринадцать миллионов детских жизней”, “Песня о пионерах-героях (1962) С. Гребенников, Н. Добронравов, “Священная война” композитор: А. Александров, слова: В. Лебедев-Кумач), координация речи и движения: физминутка для мышц тела, для глаз и дыхательная гимнастика.

В процессе непосредственно образовательной деятельности непрерывно велась работа над расширением, обогащением, уточнением словарного запаса детей, умением согласовывать слова в предложениях.

Ход деятельности

Подготовительная часть.

Слайд 1-2.

Воспитатель здоровается с детьми и приглашает несколько детей для прочтения стихотворения Василия Фетисова “Памятник славы”:

На поляне, от лагеря близко,
где багульник все лето цветет,

на дорогу глядит с обелиска
пехотинец, матрос и пилот.

Отпечаток счастливого детства
сохранился на лицах солдат,
но уже никуда им не деться
от военной суровости дат.

«Вот в таком же зеленом июне, –
нам сказал пожилой старшина, –
забрала их, веселых и юных,
и домой не вернула война.

На рассвете, прижав автоматы,
шли солдаты на штурм высоты…»
Нестареющим нашим вожатым
мы к ногам положили цветы.

Воспитатель: 9 мая 2015 года наша страна отмечала 70летие Великой Победы в Великой Отечественной войне.

Нелегко далась эта победа нашим дедам и прадедам. С 1945 года прошло уже много лет, но до сих пор мы вспоминаем героев, которые ценой своей жизни даровали нашей стране и народу жизнь и свободу.

СЛАЙД 3-4. Давайте сейчас все перенесемся в далекий 1941 год. Было 22 июня, люди занимались обычными для себя делами: взрослые школьники готовились к выпускному вечеру, а девчонки во дворе (такие же как и вы дети) строили шалаши и играли в «дочки-матери», непоседливые мальчишки скакали верхом на деревянных лошадках, представляя себя красноармейцами. И никто не подозревал, что и приятные хлопоты, и задорные игры, и многие жизни перечеркнет одно страшное слово – война. У целого поколения, рожденного с 1928 по 1945 год, украли детство.

Звучит песня “Священная война”. (Композитор: А. Александров, слова: В. Лебедев-Кумач) (Приложение 1).

Основная часть.

СЛАЙД 5. Фашистской Германией была объявлена война, которая поглотила детство всех советских детей

СЛАЙД 6. Вот что вспоминает один из ветеранов (Воспитатель поясняет детям, что ветеран-это опытный солдат, отслуживший срок в войске или во флоте): “Два года я не знала вкуса хлеба. Во время ужасного военного голода его давали очень мало. Но и эти краюхи всегда отбирали ребята посильнее. Я ела только кашу и суп, заправленный ложкой рыбьего жира”.

СЛАЙД 7. Именно эти дети во время войны восстанавливали разрушенное хозяйство, в 12лет становясь у станков на заводах и фабриках, работая на стройках. Воспитанные трудом и доблестью, они рано взрослели, заменяя погибших родителей своим братьям и сестрам.

СЛАЙД 8. Много детей оставалось без родителей и без дома. Воспитатель читает стихотворение С. Маршака “Мальчик из села Поповки”.

СЛАЙД 9-10. Сотни тысяч мальчишек и девчонок в годы Великой Отечественной Войны шли в военкомы, прибавляя себе год или два, и уходили защищать Родину, многие погибали за нее. Дети войны зачастую натерпелись от нее не меньше, чем бойцы на фронте. Забранное войной детство, страдания, голод, смерть, рано сделали ребят взрослыми, воспитав в них силу духа.

Воспитатель спрашивает детей. Какие были дети в годы войны?

Правильно, смелые, отважные, иногда бесстрашные, выносливые, рано повзрослевшие, способные к самопожертвованию, к подвигу.

Дети воевали наравне с взрослыми и в действующей армии, и в партизанских отрядах. И это были не единичные случаи. Таких ребят, по данным советских источников, во время войны были тысячи.

СЛАЙД 11. Война оставила после себя множество имен мальчишек и девчонок, и сегодня давайте вспомним имена и узнаем историю таких “маленьких” героев как: Зина Портнова, Леня Голиков, Марат Казей, Валя Котик.

Звучит “Песня о пионерах-героях (1962) С. Гребенников, Н. Добронравов (Приложение 2).

СЛАЙД 12. Зина Портнова: Родилась до войны в городе Ленинграде в семье рабочего. Ей было 13 лет, когда началась война. Зина сразу стала помогать русским солдатам. Работая в столовой курсов переподготовки немецких офицеров, по указанию подполья отравила пищу. Во время разбирательств, желая доказать немцам свою непричастность, попробовала отравленный суп. Чудом осталась жива. Но однажды, возвращаясь с задания, была арестована и опознана предателем. На одном из допросов, схватив со стола пистолет следователя, застрелила его и еще двух гитлеровцев, пыталась бежать, но была схвачена, зверски замучена, а затем расстреляна в тюрьме.

СЛАЙД 13. Леня Голиков: Родился тоже до войны в Новгородской области. Во время войны, когда его деревню захватили немцы, ушел к партизанам.( Партизаны – это народные мстители).Не раз он ходил в разведку, приносил важные сведения в партизанский отряд. И летели под откос вражеские поезда, машины, рушились мосты, горели вражеские склады. Был в его жизни бой, который Леня вел один на один с фашистским генералом. Граната, брошенная мальчиком, подбила машину. Из нее выбрался гитлеровец с портфелем в руках и, отстреливаясь, бросился бежать. Леня – за ним. Почти километр преследовал он врага и, наконец, убил его. В портфеле оказались очень важные документы. Он погиб 24 в неравном бою. Лене Голикову звания Героя Советского Союза.

Физкультминутка.

Проводят дети, переодетые в медицинскую форму.

Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И налево!
И еще…
Через левое плечо!

Гимнастика для глаз. Посмотрим глазками влево-вправо. Вверх –вниз.

Дыхательная гимнастика. Делаем вдох и рисуем наш мирный дом, в котором мы живем с мамой и папой.

СЛАЙД 14. Марат Казей: Родился в 1929 года незадолго до войны в деревне Станьково(Беларусь). Когда фашисты ворвались в деревню, Марат должен был идти только в 5 класс. За связь с партизанами его мать, Анна Казей, была повешена немцами в Минске. После смерти матери Марат ушел к партизанам . Он доставлял командованию ценные сведения. Используя эти данные, партизаны разработали операцию и разгромили фашистский гарнизон в городе Дзержинске. Марат участвовал в боях и неизменно проявлял отвагу, бесстрашие. Марат погиб в бою 11 мая 1944года. Сражался до последнего патрона, а когда у него осталась лишь одна граната, подпустил врага поближе и взорвал их и себя. мужество и отвагу пионер Марат Казей был удостоен звания Героя Советского Союза.

СЛАЙД 15. Валя Котик: Родился в Украине в крестьянской семье. К началу войны он только перешёл в шестой класс, но с первых дней начал бороться с фашистами. Осенью 1941 года вместе с товарищами убил главу полевой жандармерии близ г. Шепетовки, швырнув гранату в машину, в которой тот ехал. Однажды в середине зимы с ним был такой случай, он обнаружил подземный телефонный кабель, который вскоре был подорван, благодаря чему связь захватчиков со ставкой Гитлера в Варшаве прекратилась.

Однажды в бою был смертельно ранен и на следующийдень скончался. Валентину Котику посмертно присвоено звание Героя Советского Союза.

Это были пионеры-герои. О них вы еще услышите ни раз, ведь Родина никогда не забудет их.

СЛАЙД 16-17. А еще я хочу рассказать вам о девочке, ставшей известной, благодаря своему дневнику. Дневник(записная книжка) стал одним и символов страшной блокады города Ленинграда во время войны .Девочку звали Таня Савичева. Она написала в своем дневнике о датах смерти когда-то большой и дружной семьи. Самыми страшными словами являются слова .“Савичевы умерли все. Осталась одна Таня”.

Заключительная часть

СЛАЙД 18. Дорогие ребята! На этом закончился мой рассказ. Конечно, это не все герои о которых можно рассказать, их очень и очень много. Но я надеюсь, что эти несколько историй о детях войны станут для вас настоящим примером мужества и отваги. И помните, что даже “маленький” человек может стать настоящим героем!

Воспитатель предлагает в завершении рассказать ребенку отрывок стихотворения А. Молчанова:

Тринадцать миллионов детских жизней
Сгорело в адском пламени войны.
Их смех фонтанов радости не брызнет
На мирное цветение весны.

Их губы запеклись в последнем крике,
В предсмертном зове милых мам своих…
О, матери стран малых и великих!
Услышьте их и помните о них.

Перелетные птицы, конспект занятия по ознакомлению с природой

Конспект занятия по ознакомлению с природой в старшей группе, тема: «Перелетные птицы»

Автор занятия: воспитатель высшей категории Сорокина А. М., г. Тольятти.

Цели:

1. Познакомить детей с понятиями: « лететь «клином», «цепочкой», «стайкой».
2. Расширить и закрепить представления детей о перелетных птицах: аисте, кукушке, соловье; о частях тела птиц.
3. Упражнять детей:
— в образовании сложных прилагательных;
— в составлении сложноподчиненных предложений.
4. Воспитывать у детей доброе отношение ко всему живому в природе.

Оборудование:

Иллюстрации перелетных птиц, аудиозапись голосов и пения птиц.

Предварительная работа:

Наблюдение за птицами во время прогулки; чтение стихов, рассказов о птицах.

Ход занятия:

1. Воспитатель читает стихотворение А.Плещеева:

Скучная картина!
Тучи без конца,
Дождик так и льется,
Лужи у крыльца,

Чахлая рябина
Мокнет под окном;
Смотрит деревушка
Сереньким пятном.

Что ты рано в гости,
Осень, к нам пришла?
Еще просит сердце
Света и тепла.

— Ребята, скажите, пожалуйста, о каком времени года говорится в стихотворении? /Об осени/

— Назовите, пожалуйста, характерные признаки осени? /Желтеет листва, идут моросящие дожди, улетают птицы/.
— А как называются птицы, которые улетают в теплые края и которые остаются? /Перелетные и зимующие/.
— Назовите перелетных птиц? /Ласточка, дятел, грач, цапля, журавль, скворец, жаворонок/.
— Отгадайте, пожалуйста, загадки:

1. Эта птица никогда
Для птенцов не вьет гнезда.
/Кукушка/

— Послушайте, пожалуйста, как кричит кукушка. /аудиозапись/. Отгадайте следующую загадку.

2. Под крышей я леплю гнездо
Из комочков глины.
Для птенчиков стелю на дно
Пуховую перину.
/Ласточка/ /включается аудиозапись/

3. Это старый наш знакомый:
Он живет на крыше дома —
Длинноногий, длинноносый,
Длинношеий, безголосый.
Он летает на охоту
за лягушками к болоту.
/Аист/ /аудиозапись/

— Правильно вы отгадали, эти птицы тоже относятся к перелетным.
Соловей – маленькая птичка, имеет коричневое оперение, маленький клюв, хвост и лапки. Кукушка – небольшая птица, но крупнее, чем соловей, имеет пеструю окраску, длинный хвост, небольшой клюв. Кукушка, в отличие, от других птиц, никогда не вьет гнезда, а свои яйца откладывает в чужих гнездах, поэтому птицы вынуждены выводить и растить птенцов кукушки. Аист – большая птица белого цвета, с большим клювом.
— Назовите, пожалуйста, части тела птиц. /Туловище, голова, хвост, клюв/.
— У всех птиц одинаковое строение, но люди их называют по-разному, как же они их различают? /По оперению, внешнему виду, величине/
— Ребята, а почему птицы улетают в теплые края? /Потому что здесь наступают холода, зимой нет насекомых/.
— А как же они находят дорогу на юг и обратно сюда? /не знаем/. Оказывается, некоторые птицы улетают ночью, другие днем. Но перед полетом они совершают пробные полеты, больше обычного едят, нагуливают жирок – в полете им подкрепиться негде. В полете они ориентируются на звезды, а если небо затянуто облаками и звезд не видно, то они ориентируются на магнитные колебания Земли.
Вы обращали внимание, что некоторые птицы улетают «стайками», все вместе; некоторые, например, журавли, выстраиваются «клином» в виде треугольника; другие выстраиваются «цепочкой», в одну линию. Наверное, это зависит от повадок птиц: некоторым птицам нужны вожаки, которые показывают дорогу.

Физминутка «Птицы»

/загибаются пальцы обеих рук/

Пой–ка, подпевай-ка,
Десять птичек – стайка,
Эта птичка – воробей,
Эта птичка – совушка,
Сонная головушка.
Эта птичка – свиристель,
Эта птичка – коростель,
Эта птичка – скворушка,
Серенькое перышко.
Эта – зяблик,
Эта – стриж,
Эта – развеселый чиж.
Ну а эта – злой орлан,
Птички, птички, по домам.
/руки за спину/

Упражнение «Отгадай и присядь»

— Ребята, сейчас я буду называть перелетных и зимующих птиц, если вы услышите название зимующей птицы, то присядьте; а если название перелетной, то машите руками. Ворона, соловей, дятел, сорока, голубь, ласточка, синица, грач, скворец, снегирь, аист, журавль, воробей, цапля и др.

Упражнение «Скажи одним словом»

— Ребята, встаньте, пожалуйста, в круг. Я буду бросать вам мяч, а вы мне будете его возвращать с ответом.

У аиста длинные ноги, он какой? … /длинноногий/.
У аиста длинный клюв, он … /длинноклювый/.
У ласточки длинный хвост, она … /длиннохвостая/.
Ласточка любит тепло, она … /теплолюбивая/.
У ласточки острые крылья, она … /острокрылая/.
У соловья звонкий голос, он … /звонкоголосый/. и др.

Упражнение «Продолжи предложение, найди причину»

Первыми осенью улетают на юг птицы, которые питаются насекомыми, потому что … /насекомые прячутся и им нечем питаться/.
Дятла можно назвать лесным доктором, потому что …/он достает жучков и насекомых из-под коры/.
Кукушка не высиживает своих птенцов, потому что …/она не вьет себе гнезда/.
Все люди любят слушать соловья, потому что …/он красиво поет, заливается/. и др.
Весной перелетные птицы прилетают назад, потому что … /им нужно выводить птенцов/.

Анализ занятия:

— Ребята, скажите, пожалуйста, о чем сегодня мы беседовали на занятии?
— О каких новых перелетных птицах вы узнали?
— Что интересного мы узнали о кукушке?
— Как они находят дорогу в теплые края и обратно к нам?
— Ребята, мне понравилось, как вы работали на занятии: внимательно слушали, думали, отвечали полными предложениями. Молодцы!
Самым активным ребятам я даю призы.

Скачать конспект занятия «Перелетные птицы»

Конспект занятия для детей старшего дошкольного возраста «Берегите елочку»

Цель: вызвать у детей желание убедить людей в том, что не стоит рубить ели ради нескольких праздничных дней.

Задачи:

  1. Расширить представление детей о ели и ее значении в жизни человека и животных.
  2. Продолжать работу по обогащению бытового словаря детей: искусственная ёлка, живая ёлочка, плакат, композиция.
  3. Формировать элементарные представления об экологически правильном поведении в природе.
  4. Воспитывать любовь к родному краю, бережное отношение к ели, желание сохранить ее в лесах родного края.

Предварительная работа: проводилась беседа о предстоящем новогоднем празднике, о традициях встречи Нового года, о том, почему появилась такая традиция – украшать ёлки на Новый год, просмотр видеофильмов о значении ели в природе, чтение литературы, открытие «Мастерской Деде Мороза» — изготовление ёлочных игрушек, композиций.

 

Ход занятия:

Орг.момент.

Звенит колокольчик.

Колокольчик озорной,
Ты ребят в кружок построй.
Собрались ребята в круг
Слева – друг и справа – друг.
Вместе за руки возьмёмся
И друг другу улыбнёмся.

Воспитатель: «Я рада видеть всех деток нашей группы здоровыми, весёлыми! Мне очень хочется, чтобы такое настроение у вас сохранялось до самого вечера!

Дети обращают внимание, что у в. В руках коробка. (Предполагаемые ответы детей.) Если дети затрудняются, в. делает подсказку. Читает детям стихотворение Т.Волгтна. «Елочка».

Перед праздником зима
Для зеленой ёлки
Платье белое сама
Сшила без иголки.
Отряхнула белый снег
Ёлочка с поклоном
И стоит красивей всех
В платьице зелёном.
Ей зелёный цвет к лицу,
Ёлка знает это.
Как она под Новый год
Хорошо одета!

Воспитатель. Спрашивает детей, о чем мы будем беседовать на занятии? (Ответы детей.) Совсем скоро наступит самый большой и самый красивый праздник, который празднуют во всем мире – Новый год. К нам в гости придет “лесная красавица”. Всем хотелось бы иметь дома, на такой праздник, настоящую елочку из леса? (Ответы детей.)

Проблемная ситуация: что будет, каждый желающий срубит себе живую елку на праздник? (Ответы детей.)

Воспитатель. Конечно останутся одни пеньки. Не все знают, что ель растет очень медленно, пока она достигнет 1-2 метра, пройдет 15 лет, поэтому молодые елочки надо беречь. А еще, ёлочка очень полезное дерево, пока она растет, очищает воздух от пыли и вредных газов, выделяет кислород и служит домом и пищей для многих зверей и птиц. Ведь недаром говорят: «Не мудрено срубить, мудрено вырастить».

Воспитатель. Предлагает детям отдохнуть.

Физминутка «Деревья в лесу».

Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания руки вверх.)
Вот подул веселый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперед.)
Вправо-влево, взад-вперед –
Так деревья ветер гнет. (Наклоны вправо-влево, вперед-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)
Ветер стих. Взошла луна.
Наступила тишина. (Дети садятся на стульчики.)

Воспитатель. Приглашает детей на просмотр театрализованного спектакля «Елочка – наш дом».

Ведущий: Собрался Елисей в лес за ёлочкой к Новогоднему празднику. Подошёл к пушистой красавице замахнулся топориком, а из-за ёлочки выскочил зайчик.
Зайчик:
Эту ёлку не руби,
эту ёлку береги.
Ветви очень хороши,
в ветках прячусь от лисы.
Елисей: Вот так история, придётся искать другую ёлочку.
Ведущий: Выбрал себе Андрей другую ёлочку.
Елисей: Ай, какая красивая ёлочка! Срублю — ка я её.

Из-за елочки выскочил волчок.

Волк:
Эту елку не руби,
Для зверей прибереги.
Эту елку я люблю,
Я давно под ней живу.
Елисей: Хорошо, волчок, не трону я твою елочку.
Волчок: Спасибо, тебе Елисей.
Ведущий: Обрадовался волчок и убежал.

Идет Елисей дальше. Видит – еще одна елочка…

Елисей: А эта ёлочка, какая стройная! Прелесть! Срублю — ка я её…

(Только замахнулся топориком, выбежала лисичка.)

Лиса:
Эту елку не руби.
Эту ёлку не губи.
Она красивая как я, украшает лес она.
Елисей : Хорошо, лисичка, не трону я твою елочку.
Лиса: Ура!

(Лисичка хлопает в ладоши, радуется и убегает.)

Ведущий: Идет Елисей дальше. Подошел к третьей елочке.
Елисей: (гладит ёлочку). Какая симпатичная елочка! Маленькая,… пушистенькая.. Срублю — ка я её!

Только замахнулся топориком, как вышел мишка и давай реветь.

Мишка: (топает ногами и рычит).
Не тронь мою елку!
Мою ёлку не руби,
мою ёлку не губи.
Много веток у неё,
под ней дышится легко.
Елисей : Хорошо, мишка, не трону я твою ёлочку.

Обрадовался мишка и ушёл за ёлочку.

Ведущий: Идет Андрей по лесу печальный, но на пути у него опять красивая ёлочка, обошёл вокруг ёлочки.
Елисей: Уж под этой ёлкой никто не живёт? Срублю – ка я её. Только замахнулся топориком, как выпрыгнула белка.
Белка:
Эту ёлку не руби,
эту ёлку не губи.
Я давно на ней живу,
грибы на зиму сушу.
Орешки в дупло собираю,
бельчат своих угощаю.
Елисей: Извини меня, белочка, не буду рубить твою ёлочку.
Ведущий: Идёт дальше, достал Елисей пилу и думает.
Елисей : спилю ёлочку, никто и не заметит. Только наклонился, выбежала мышка.
Мышка:
Это кто снежком скрипит,
возле ёлочки шалит.
Эту ёлку не пили,
эту ёлку не губи.
Среди корней моя нора,
от хищников и холода спасёт она.
Елисей: Ах, мышка и твою ёлочку не буду рубить.
Елисей:
Где же взять мне елочку,
Хвойную иголочку?
Кто мне может подсказать,
Новый год мне как встречать?

Воспитатель. Могут ли дети помочь Елисею и как? (ответы детей)

Воспитатель. Подводит итог и предлагает детям сделать елочки из соленого теста. Перед началом работы предлагает рассмотреть елочку. Что у ёлки есть ветки, ствол. Сравнить ветки искусственной ёлки и настоящей. Похожи они или нет? Ветки бывают и длинные, короткие, на них есть маленькие веточки. Какие ветки по длине у елки на макушке, какой длины нижние ветки? (Ответы детей.)

Воспитатель. предлагает сделать гимнастику для пальчиков.

(Загибаем пальчики по одному.)

Раз, два, три, четыре, пять

(«Идём» по столу указательным и средним пальчиками.)

Мы во двор пришли гулять.

(«Лепим» комочек двумя ладонями.)

Бабу снежную лепили,

(Крошащие движения всеми пальцами.)

Птичек крошками кормили,

(Ведём указательным пальцем правой руки по ладони левой руки.)

С горки мы потом катались,

(Кладём ладошки на стол то одной стороной, то другой.)

А ещё в снегу валялись.

(Отряхиваем ладошки.)

Все в снегу домой пришли.

(Движения воображаемой ложкой, руки под щёки.)

Съели суп, и спать легли.

Ну а теперь за работу.

Самостоятельная работа детей по изготовлению елочки из соленого теста.

Мы похлопаем в ладошки. Раз, два, три.
И попрыгаем немножко. Раз, два, три.
Мы тихонько покружились.
И на землю опустились.
Поднялись и потянулись
И друг другу улыбнулись.
Здесь мы вместе – Ты и Я,
Потому, что мы друзья.
Ребята спасибо вам за старание,
Занятие закончено, всем «До свидания!».

Итог занятия: новогодние елочки для мальчика Елисея.

10 забавных упражнений для дошкольников, которые делают больше, чем просто сжигают энергию

 

Дошкольники могут быть много . Много радости. Много беспорядка. Много энергии . И если вы будете развлекать их, это может отнять у вас много сил. Но одна из самых удивительных вещей в детях — это то, как сильно они хотят использовать эту энергию, чтобы лучше понять свой мир.

Развитие и обучение, которые они получают от игр и упражнений, которые могут показаться взрослым простыми, ошеломляют.Хорошие дошкольные упражнения — это гораздо больше, чем их утомление. «Роль физических упражнений в развитии ребенка имеет решающее значение для понимания, поскольку все больше детей растут, «смахивая», а не строя, вырезая, раскрашивая, рисуя, сжимая или катая», — говорит Кейт Фрейзер, тренер для родителей и консультант по раннему развитию.

Фрейзер объясняет, что детям нужно бегать, прыгать, карабкаться, бросать и ловить, чтобы развиваться. «Наблюдение за таким большим количеством неподвижных маленьких детей, у которых не развиты крупные моторные мышцы, должно насторожить тех, кто работает с маленькими детьми, чтобы они научились делать что-то по-другому.

Если вам интересно узнать об упражнениях для дошкольников, которые также развивают важные навыки, читайте дальше! Мы попросили экспертов по раннему развитию рассказать о том, что делает дошкольные упражнения такими ценными, а также о некоторых упражнениях и занятиях, которые вы можете попробовать с самыми маленькими в своей жизни.

Почему упражнения важны в дошкольных учреждениях?

Одной из причин, по которой физические упражнения так важны в дошкольных учреждениях, является та же причина, по которой они важны и в других сферах жизни: физическое здоровье. Упражнения помогают детям развивать крепкие кости, мышцы и укреплять сердечно-сосудистую систему.Упражнения также помогают детям справляться со стрессом и лучше спать по ночам. Но в этот критический возраст развития упражнения также необходимы для развития моторики, познания и даже социальных навыков.

«Люди, занимающиеся дошкольным образованием, должны понимать важность игры с большим телом для маленьких детей, — говорит Санди Бэти, директор Центра развития детей Северо-Западного университета. Бэти объясняет, что игра с большим телом включает в себя грубые действия с большими мышцами, которые интуитивно нравятся детям.

Взрослые часто не решаются позволить дошкольникам играть по-крупному, потому что они беспокоятся о возможных травмах, говорит Бэти. «Но детям нужна эта физическая активность, чтобы их тела высвободили энергию и позволили своим телам успокоиться в более позднее время».

По словам Бэти,

Упражнения, в которых дети прыгают, кувыркаются, перекатываются, вращаются, раскачиваются, разбиваются, тянут, толкаются и борются, позволяют им развивать координацию и узнавать о своем теле. «Они также улучшат свои социальные навыки, когда научатся играть друг с другом.

Во многих отношениях дошкольные упражнения не требуют ничего нового . Многие из лучших упражнений для дошкольников покажутся вам довольно знакомыми — ведь дети делали их целую вечность! Но иногда понимание того, как и почему эти игры и занятия так важны, может быть ключом, который вам нужен, чтобы заставить маленьких в вашей жизни двигаться по-крупному.

10 идей веселых упражнений для дошкольников

Все эти идеи предоставляют отличные возможности для того, чтобы держать детей в движении и при этом доставлять массу удовольствия.

1. Пол лавовый

Притворяться, что пол — это лава, уже много лет будоражит воображение! По словам Фрейзера, когда дошкольники прыгают с подушки на подушку или карабкаются с дивана на стул, их крупная моторика значительно улучшается. По мере того, как дети оценивают расстояние прыжка или изобретают новые способы держаться подальше от «лавового» пола, они одновременно развивают координацию и познание.

Чтобы сделать вещи еще более увлекательными для их воображения, добавьте игрушки на разные «островки подушек», которые нужно спасти.Или дайте дошкольникам их собственные предметы, чтобы они использовали их в качестве трамплина, и наблюдайте, как они создают полосу препятствий. Learning Resources® предлагает различные варианты, такие как добавление часов обратного отсчета или бумажных ступенек с цифрами и буквами, чтобы сделать игру по-новому сложной.

2. Тюрьма в прятки

Игра «Прятки» предлагает детям возможность разыграть роли, поработать над крупной моторикой и попрактиковаться в риске. Обучение с ранним воздействием предлагает такой поворот, когда искатель возвращает каждого ребенка в «тюрьму», когда его находят.Если другие скрытые игроки прокрадутся, они смогут освободить любого в тюремном пространстве и мчаться к новым укрытиям!

Ролевая игра — отличный способ для дошкольников научиться справляться со стрессом в ситуациях с низкими ставками. Прятки используют детское увлечение скрытностью и добавляют еще больше динамики движениям.

3. Попади в цель

Метание — важный навык крупной моторики для дошкольников, и его легко отговорить в помещении, когда осечка может что-то разбить.Эта игра идеально подходит для улицы, но может работать и в небольшом помещении. VeryWellFamily предлагает отметить цель на земле или на полу. Вы можете использовать скотч, мел, подушку, шляпу, что угодно. Затем дайте дошкольникам мешочки с фасолью или мягкие игрушки (или даже скомканный носок) и скажите им, чтобы они попали в цель.

4. Подметание и сгребание

Вы можете подумать: разве это не предлагает им работу по дому как игру? Короткий ответ — да, но с оговоркой. Поскольку дошкольники все еще находятся в том возрасте, когда все, что делают взрослые, интересно, почему бы не воспользоваться удивительным развитием моторики, которое предлагают эти занятия? А на самом деле вы, скорее всего, будете немного подчищать их собственную работу.

OTMom объясняет, что подметание и сгребание улучшают двустороннюю координацию и силу плечевого пояса. Она рекомендует показать детям, как держать ручку большой метлы, так как большинству детей это не интуитивно понятно. Тогда пусть они работают рядом с вами. Помощь по дому также дает психологические преимущества, такие как уверенность и социальная адаптация, и, если вы осмелитесь мечтать, потенциально более чистую окружающую среду!

5. Теннисный шар

В этом занятии от Little Bins for Little Hands используются пластиковые мухобойки и воздушный шарик (или несколько), которое помогает детям развивать координацию и крупную моторику.

Взорвите воздушный шар, дайте всем участникам мухобойку и попросите их ударить воздушный шар туда-сюда — или просто сосредоточьтесь на том, чтобы удержать воздушный шар в воздухе! Это занятие может быть выполнимо даже для дошкольников младшего возраста (вы можете позволить самым маленьким использовать свои руки), и это довольно увлекательно и для старших.

6. Переместить большие объекты

«Мне нравятся занятия, связанные с поднятием тяжестей, чтобы задействовать детские мышцы, — говорит Бэти. Поднятие тяжестей может заключаться в перемещении больших блоков, уборке снега или помощи в переноске принадлежностей учителя.«У нас на детской площадке есть несколько старых автомобильных шин, которые отлично подходят для игр с дошкольниками».

Бэти наблюдает, как дети укладывают шины, катят их, прокладывают туннели и складывают их, чтобы образовалось пространство. «Так много общения происходит, когда они направляют других, чтобы помочь им переместиться».

7. Саймон говорит 2.0

Согласно блогу Cheqdin, эта классическая игра-мимикрия отлично помогает дошкольникам развивать самоконтроль и концентрацию. Они предлагают начать с традиционного подхода «делай то, что говорит Саймон», но затем добавить вариации, например, инструктировать детей делать вместо того, что говорит Саймон.Это усложняет игру и помогает научить умственной гибкости.

Так как игру также легко сделать физически динамичной, это отличное универсальное упражнение. Например, «Саймон говорит: «Прыгай как можно выше!»

8. Проприоцептивный прыжок кубика льда и разбивание

Это задание из набора инструментов ОТ может стать грязным, но оно отлично подходит для развития сенсорики и моторики дошкольников. Проприоцепция — это название основного телесного осознания вашей нервной системы, развиваемого нервными рецепторами, которые чувствуют сопротивление, давление и многое другое.

Чтобы активировать некоторые из этих хороших вещей, заморозьте воду и немного пищевого красителя в формочках для кубиков льда (или в формочках для кексов для более легкой цели). Положите разноцветные кубики льда на прочную поверхность, в идеале на улицу, и позвольте дошкольникам разбить лед молотком! Чтобы добавить элемент прыжков, разбросайте разноцветные кубики и предложите дошкольникам прыгать через них или плести вокруг них.

Это занятие может быть отличным выбором, если вы живете в зимнем климате и хотите заниматься спортом на свежем воздухе.

9. Песни с движениями рук

Упражнения, сочетающие движения и пение, такие как классические «Если ты счастлив, и ты это знаешь» или «Голова, плечи, колени и пальцы ног», представляют собой запоминающийся, ритмичный способ сжечь немного энергии. Но они также полезны для развития когнитивных способностей и моторики у дошкольников. Простые мелодии помогают этим маленьким мозгам сосредоточиться на деятельности и, вероятно, застрянут в вашей голове до конца дня.

10. Неструктурированные игры с другими дошкольниками

Иногда лучший способ способствовать развитию детей дошкольного возраста — просто уйти с дороги.«Я помню, как наблюдал за тремя дошкольниками, которые катались на трехколесных велосипедах по извилистой дорожке нашей открытой игровой площадки, — говорит Фрейзер. Дети составили свои собственные правила дорожного движения и назвали их. Они смеялись, когда натыкались друг на друга, раздавали штрафы за превышение скорости и шли в магазин, чтобы «забрать продукты».

«В тот день было приятно наблюдать за воображением и общением, которые они сочетали с физической активностью, — говорит Фрейзер. «Они развили социальные навыки ведения переговоров и наслаждения моментом вместе.Они использовали движения всего тела, когда узнавали, что их тела могут и не могут делать. И у них не было указаний или помех со стороны взрослых. Это было чудесно .

Поддержка дошкольников в их развитии

Если в вашей жизни есть маленькие дети, понимание этапов их развития является жизненно важным способом их воспитания. Ознакомьтесь со статьей «Эксперты объясняют, как поддерживать детей на всех этапах их развития».

И если развитие ребенка уже является вашим увлечением, возможно, вы тот человек, которому следует проводить больше времени с маленькими учениками.Посмотрите «9 признаков того, что вы должны преподавать в дошкольных учреждениях», чтобы узнать, подходит ли вам эта роль.

Learning Resources является зарегистрированным товарным знаком Learning Resources, Inc.

Упражнения на равновесие для детей — Идеи изобретения

Мне нравится придумывать творческие способы выполнения упражнений на равновесие для детей. Упражнения на равновесие не всегда требуют стояния на одной ноге. Есть несколько различных творческих способов, которыми вы можете работать над упражнениями на равновесие для детей.Сегодня я поделюсь с вами некоторыми из моих любимых способов работы над балансом!

Упражнения на равновесие для детей

Существует множество различных действий, которые можно выполнять для работы над балансом. Ниже приведены некоторые из моих любимых видео, но я делюсь еще кучей идей упражнений и баланса для детей в моей видеотеке для участников Pink Oatmeal. Членство с полным доступом чертовски удивительно. Также обязательно ознакомьтесь со многими другими упражнениями на крупную моторику для детей !

Не каждое упражнение на равновесие требует стоять на одной ноге.Упражнения на баланс могут начинаться с простого, предлагая ребенку выйти за пределы своей опорной базы. Это означает выход за пределы того места, где они «чувствуют себя комфортно» со своим балансом.

Тематические игры на баланс для детей

Тема «Баланс супергероев»

Сыграйте в веселую игру на баланс в стиле супергероев, чтобы бросить вызов своим навыкам баланса! В этой милой и увлекательной игре супергерои рассказывают детям, над каким навыком баланса нужно поработать! Вы можете воспроизвести это в PowerPoint, Google Slides или в файле PDF.Вы также можете распечатать игру и использовать ее в качестве печатной формы.

ПОЛУЧИТЕ ЦИФРОВУЮ ИГРУ SUPERHERO BALANCE CHALLENGE

 

Эту же игру можно распечатать и использовать в формате игры, как часть полосы препятствий, в коридоре или в другом месте!

 

Тема балансировки скейтбординга

Еще одна забавная тема баланса — тема скейтбординга. Сам скейтбординг требует большого баланса.Ниже приведены некоторые забавные идеи, чтобы придерживаться этой темы.

Попробуйте балансировочные доски и работайте, балансируя на балансировочной доске, работая на вертикальной поверхности или играя в мяч с мячом!

 

Еще одна забавная идея — игра «Баланс друзей на скейтборде». В эту игру можно играть в цифровом виде или распечатать. Вы выбираете своего друга по скейтборду и узнаете его имя. Затем попробуйте выполнить балансировку, о которой вас просят.

 

ПОЛУЧИТЕ ИГРУ БАЛАНСИРОВКИ СКЕЙТБОРДА

 

Используйте эту игру и в версии для печати.Используйте распечатки на двери, коридоре, стенах, досках объявлений как часть полосы препятствий или где угодно.

 

Шаровой баланс

Сложное равновесие можно также выполнить, поставив одну ногу на табуретку-стремянку, а другую — на землю. Чем выше стул, тем сложнее балансировать.

 

Чтобы немного усложнить это упражнение, вместо табурета-стремянки добавьте мяч под одну ногу. Перемещайте мяч во всех направлениях, чтобы увеличить баланс с помощью задания с мячом .

 

 

Когда вы будете готовы работать над упражнениями на равновесие для детей, отрывая ногу от земли, превратите это в игру. Игра «Баланс на мешке с фасолью» — это фантастический способ начать работать над балансом на одной ноге и получить массу удовольствия!

 

Еще один забавный способ работать над упражнениями на равновесие, о котором дети даже не подозревают, — играть в игру «Баланс с кубиками» . Чем выше вы строите блоки, тем сложнее балансировать!

 

Упражнения на равновесие на одной ноге для детей

Как только вы будете готовы к упражнениям на равновесие на одной ноге, вы сможете сделать очень многое.Стойка на одной ноге является основой большинства упражнений, и отсюда можно добавлять компоненты.

Стоя на одной ноге, вытягиваясь за пределы основания опоры, — это один из забавных способов поработать над этим навыком крупной моторики. Чтобы сделать это упражнение на баланс более сложным, не позволяйте стопе касаться земли между касаниями носка.

 

Стойка на одной ноге с выходом за пределы опоры — еще один отличный и сложный способ отработать навыки равновесия для детей. Меняйте расстояние до мишени (в данном случае конусов), чтобы разнообразить задачу этого упражнения на равновесие.

 

 

Места для упражнений

Еще один интересный способ поработать над балансом — использовать точки для упражнений. Вы можете получить эти БЕСПЛАТНЫЕ цветные места для упражнений в бесплатной библиотеке , чтобы попробовать использовать их для тренировки равновесия. Наряду с постукиваниями по коленям попробуйте постукивания пальцами ног!

 

 

 

Другие идеи для упражнений на равновесие для детей

Создайте полосу препятствий, требующую ходьбы с пятки на носок.Мне лично нравится тема это в зависимости от времени года или темы.

 

Игра в ловлю с мячом . Это можно сделать, обеими ногами бросая мяч немного за пределы его опоры. Это упражнение также можно выполнять в стойке на одной ноге.

Естественные наружные препятствия — бревна, каменные дорожки и многое другое — отличный способ бросить вызов равновесию без необходимости устанавливать что-либо формальное или причудливое.

Балансировочные бревна . Традиционные бревна — еще один способ для детей работать над упражнениями на равновесие.Это можно сделать как самостоятельное занятие или как часть полосы препятствий. Работайте над ходьбой с пятки на носок вперед и назад, а также шагами в стороны.

Неустойчивые поверхности – Это можно сделать, добавив подушку, подушку, сдутый мяч или воздушный диск, на котором можно стоять. Это можно делать, стоя обеими ногами на объекте или стоя на одной ноге.

Какие ваши любимые творческие способы работы над упражнениями на равновесие для детей?

Если вам понравились эти идеи, обязательно ознакомьтесь с любимыми играми Pink Oatmeal с мячом для детей и педиатрическими идеями укрепления корпуса !

Получить ресурсы баланса

Розовая овсяная каша поможет вам в занятиях балансировкой для детей! Вы можете найти баланс игры и мероприятия, разработанные специально для детей! Эти упражнения были сделаны на заказ, так как трудно найти распечатанные упражнения на баланс и распечатки! Получите их прямо сейчас и  сегодня и сразу начните их использовать.

Нажмите на название ресурса ниже, чтобы получить полное подробное представление о каждом ресурсе. Я настоятельно рекомендую Набор игр и занятий на баланс , чтобы получить все игры на баланс!

Упражнение «Назови свое имя» бесплатно для дошкольников

Погода становится теплее, а значит больше времени на улице! Хотя это захватывающее время для родителей и детей во всем мире, остается вопрос, что именно делать на улице.Вашему дошкольнику часто нравится проводить время на свежем воздухе, исследуя и открывая все вокруг, но ключевое значение имеет здоровый баланс деятельности ребенка и взрослых.

Пребывание вне себя — отличный первый шаг к тому, чтобы познакомить вашего малыша с физическими упражнениями, однако наличие в рукаве тематических упражнений для дошкольников может иметь решающее значение.

Вот бесплатное печатное упражнение «Произнеси свое имя», которое вы можете использовать со своими детьми или учениками в качестве веселой игры, чтобы ваши малыши тренировались.Прокрутите вниз, чтобы загрузить его ниже!

Вы также можете выполнять это задание в помещении, когда погода не благоприятствует и вашему дошкольнику не помешает дополнительное движение. Если вы учитель, это занятие также станет отличным сенсорным перерывом в течение учебного дня!

Почему упражнения важны для дошкольников?

Вы, наверное, уже знаете, что физические упражнения важны для людей всех возрастов, включая маленьких детей, таких как дошкольники, малыши и даже младенцы!

Регулярные физические упражнения помогут вашему дошкольнику рано выработать здоровые привычки и облегчат поддержание здорового образа жизни во взрослой жизни.Это также снижает риск хронических заболеваний по мере взросления вашего ребенка.

Дошкольники, которые регулярно занимаются спортом, также лучше спят и снижают риск возникновения проблем с психическим здоровьем на протяжении всей жизни. Кроме того, упражнения важны для развития некоторых других навыков, которые развивает ваш дошкольник:

  • Когнитивные навыки – Физически здоровые дошкольники на самом деле имеют больший объем в области мозга, связанной с памятью!
  • Социально-эмоциональные навыки – Дошкольники, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, как правило, имеют более продолжительную концентрацию внимания, большую уверенность в себе, улучшенные социальные навыки и меньше поведенческих проблем.
  • Двигательные навыки . Несомненно, дошкольники, которые регулярно занимаются спортом, улучшат мелкую и общую моторику.
  • Языковые навыки – Упражнение дает возможность пополнить словарный запас и следовать указаниям. Вы также можете сочетать упражнения с веселыми занятиями, такими как тренировка по написанию имени, чтобы улучшить языковые навыки!

Дети развивают силу и координацию, карабкаясь по джунглям и маневрируя в туннелях на игровых площадках и занимаясь спортом.Упражнения помогают им избежать проблем с весом как сейчас, так и позже, во взрослой жизни. Активная игра в детстве поможет вести активный образ жизни в подростковом и взрослом возрасте.

Детям очень полезны физические игры, связанные с лазаньем, прыжками и раскачиванием, а также открытые пространства, которые поощряют активные игры, такие как бег, прыжки, прыжки и удары по мячу. Упражнения для маленьких детей бесценны для их независимости и развития их пространственного восприятия, вестибулярного аппарата, двигательных навыков и основных мышц.

По теме: Польза игр на свежем воздухе для развития детей

Как привить маленьким детям любовь к упражнениям

Главное в упражнениях для дошкольников — сделать их увлекательными! Тематические занятия для дошкольников – отличная возможность совместить занятия спортом с веселой игрой. Когда ваш дошкольник развлекается, он даже не осознает, что тренируется или учится, если уж на то пошло!

Сделайте упражнения веселыми, превратив упражнения в игры и задания, которые понравится вашему дошкольнику.

Упражнение «Назови свое имя» — прекрасный тому пример!

Игра-упражнение «Назови свое имя»

Это тематическое упражнение для дошкольников — отличная игра, которая поможет вашему дошкольнику потренироваться, а также выучить буквы своего имени! Пусть ваш дошкольник напишет свое имя большими буквами на белой доске (если она у вас есть), когда он будет называть буквы — вы можете прочитать упражнение, которое он должен выполнить.

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ!

Получите БЕСПЛАТНУЮ тренировку для печати по буквам имени здесь.

Ваша тренировка «Назови свое имя по буквам » уже отправлена ​​на ваш электронный адрес !

Если вы не хотите ждать, вы можете скачать его прямо здесь.

Ждите новых писем от меня с обучающими заданиями для самых маленьких !

Как играть:

  1. Загрузите и распечатайте бесплатную печатную версию упражнения «Назови свое имя» (используйте картон или ламинирующую пленку для долговечности при многократном использовании)

2.Попросите ребенка произнести свое имя по буквам и записать буквы.

3. Прочтите и продемонстрируйте (при необходимости) упражнение.

4. При ежедневном использовании вы можете попросить дошкольника по очереди написать свое отчество или фамилию и/или своих любимых персонажей.

СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ!

Получите БЕСПЛАТНУЮ тренировку для печати по буквам имени здесь.

Ваша тренировка «Назови свое имя по буквам » уже отправлена ​​на ваш электронный адрес !

Если вы не хотите ждать, вы можете скачать его прямо здесь.

Ждите новых писем от меня с обучающими заданиями для самых маленьких !

Вашему малышу понравится выполнять это задание на тему упражнений для дошкольников! Продолжайте учиться и заниматься спортом, предлагая веселые игровые занятия для вашего дошкольника в течение всего года. Вы выполнили это задание вместе с малышом? Дайте нам знать, как им это понравилось ниже!

Упражнения и игры для разогрева для детей Спорт

Упражнения перед спортивными состязаниями — это действительно важное занятие для детей — не только в целях здоровья, но и для обучения детей таким идеям, как подготовка и приобщение детей к духу спортивной деятельности или игры, в которую они собираются играть.В этом посте мы рассмотрим преимущества упражнений для детей перед спортом, а также типы упражнений и даже несколько замечательных и веселых игр с упражнениями, которые дети могут выполнять перед любой физической активностью.

Почему детям следует заниматься спортом перед спортом?

Физические упражнения для детей перед занятиями спортом важны по следующим причинам:

  1. Укрепляет доверие
  2. Учит ответственности и подготовке
  3. Предотвращает травмы
  4. Развивает и повышает спортивные результаты
  5. Способствует командной работе и взаимопониманию

Преимущества детских упражнений:

Вышеперечисленные причины являются неотъемлемой частью того, почему занятия спортом так важны для детей перед занятиями спортом.Уверенности в себе можно научить и чему можно научиться: заставляя детей тренироваться перед тем, как приступить к различным спортивным занятиям, они мысленно готовят свой разум и тело к выступлениям на высоком уровне. Физическое ощущение расслабления придаст им умственную (и физическую) уверенность в том, что они будут лучше выступать в той спортивной деятельности, которой они занимаются.

Подготовка также имеет ключевое значение. Это то, чему дети на самом деле учатся только в более позднем возрасте, но, готовясь к спорту, беря на себя ответственность и правильно тренируясь, они узнают, что подготовка является одновременно важной и полезной обязанностью.

Предотвращение травм также является недооцененным аспектом тренировок детей перед спортом. Большинство людей считают, что травмы случаются только со взрослыми, но дети тоже могут пострадать. Следует принять к сведению одну интересную статистику: дети, которые тратят на занятия спортом больше часов в неделю, чем их возраст, на 70% чаще получают травмы.

Само собой разумеется, что дети, вероятно, будут работать лучше (или, по крайней мере, на пиковых уровнях), если они будут заниматься спортом до занятий спортом. Выполняя движения того вида спорта, в который они играют, они физически подготовят свои тела и подготовят себя к тем же физическим действиям на более высоком уровне, поскольку они, по сути, тренировались заранее.Читайте ниже, чтобы узнать больше о том, какие упражнения важны для тех или иных видов спорта.

Командной работе также можно научить детей с помощью упражнений. Если дети разогреваются вместе, вы можете поощрять детей помогать друг другу и мотивировать друг друга, видя, что все относятся к этому серьезно и вместе тренируются.

Лучшие упражнения для детей перед спортом:

В зависимости от вида спорта, которым занимаются ваши дети, вы можете выбрать из множества упражнений, которые принесут пользу вашим детям.Очевидно, что вы не хотите переусердствовать с упражнениями, но полноценная предспортивная тренировка для детей длится около 10 минут и не должна быть слишком напряженной.

  • Выпады
  • Приседания
  • Отжимания
  • Подтягивания
  • Домкраты для прыжков
  • Отступление
  • Обхват коленей
  • Объятия коленей при медленной ходьбе
  • Круги для рук
  • Махи ногами

Лучшие игры для детей до занятий спортом:

В зависимости от возраста ваших детей может быть сложно заставить их посвятить себя надлежащей разминке или физическим упражнениям.Именно тогда и пригодятся детские игры для разминки и упражнений: детям понравится входить в фазу упражнений, и они должны быть готовы довольно быстро приступить к занятиям спортом.

  • Бирка
  • Прятки
  • Танцевальная детская вечеринка
  • Полоса препятствий
  • Воздушный шар
  • Следуйте за лидером
  • Саймон говорит
  • Классики
  • Твистер
  • Имитация спортивной игры

Лучшие упражнения для заминки для детей после занятий спортом:

Почему упражнения на заминку важны для детей после занятий спортом? Так же, как предспортивные упражнения важны по разным причинам, так же важны и постспортивные упражнения для заминки.

  • Растяжка ног
  • Растяжка груди
  • Растяжка рук
  • Растяжка сердечника
  • Ходьба
  • Легкий ход
  • Домкраты для прыжков
  • Плавание
  • Легкая мимика упражнений

 

Избранное изображение используется с разрешения Flickr и лицензии Creative Commons.

Как движение и упражнения помогают детям учиться

Она также ведет курс в Нью-Йоркском университете под названием «Могут ли упражнения изменить ваш мозг?» Чтобы задействовать стимулирующие мозг эффекты движения, она начинает каждое занятие с часовой тренировки, за которой следует 90-минутная лекция и обсуждение.Она измеряла результаты этого гибридного метода обучения количественными и качественными способами. «Один ученик сказал мне: «На других моих занятиях в 9 утра я обнимаю свою чашку Starbucks. На этом уроке мне даже не нужно делать заметки, потому что я запоминаю сказанное».

Она говорит, что упражнения — это самое преобразующее, что вы можете сделать для своего мозга, и ее миссия — помочь своим ученикам и широкой публике понять «изменяющие жизнь», улучшающие настроение и улучшающие когнитивные функции эффекты физической активности.

Познавательные преимущества упражнений

Suzuki призывает людей думать о мозге как о мышце. Упражнения укрепляют как префронтальную кору (которая участвует в исполнительных функциях), так и гиппокамп (который играет ключевую роль в памяти и обучении). Таким образом, упражнения поддерживают нашу способность мыслить творчески, принимать решения, концентрироваться и извлекать ключевую информацию. В своем исследовании Судзуки обнаружила, что одна тренировка может улучшить способность ученика сосредоточиться на задаче на срок до двух часов.

Упражнения стимулируют рост новых нейронов, объясняет Судзуки, в процессе, называемом нейрогенезом. Кроме того, он увеличивает нейрохимический BDNF, который действует как удобрение, укрепляя нейроны и делая их менее восприимчивыми к разрушению. Физическая активность также повышает уровень серотонина, норадреналина, дофамина и эндорфинов, которые поддерживают эмоциональное благополучие, мотивацию и реакцию на стресс. По мере старения физические упражнения оказывают защитное действие на мозг, говорит Судзуки, делая его менее восприимчивым к нейродегенеративным заболеваниям и нормальному снижению когнитивных функций.С помощью упражнений «вы устанавливаете синаптические связи и увеличиваете количество синапсов. Движение поможет вашему мозгу сегодня и защитит вас от неврологического распада в будущем».

Дело о движении в школе

По словам Сузуки, программа

Recess имеет каскадные преимущества для детей. «Это действительно связано с тем, что мы знаем о том, как работает мозг и как мы можем омолодить мозговую активность, особенно концентрацию, внимание и настроение. Когда вы сокращаете перерывы, вы убираете время, которое дети могут бегать.И когда они бегают, их мозг получает ванну с хорошими нейрохимическими веществами, нейротрансмиттерами и эндорфинами. Они помогают памяти и настроению. Простая серия упражнений помогает учащимся лучше сосредоточиться — отфильтровывать то, что они делают и на что не нужно обращать внимание в классе».

Она утверждает, что перерывы в обучении в классах K-12 способствуют более глубокому обучению, к которому они должны стремиться.

«Это нужно и взрослым», — говорит Сузуки, включая учителей. «Даже если это отнимет у вас время рабочего дня, это вернет вам время вспять.Вы будете более продуктивны, если возьмете это время на отдых. Даже если это просто прогулка вверх и вниз по лестнице или прогулка по кварталу. Это верный способ сделать вашу работу более продуктивной. Так устроены люди. Мы не созданы для того, чтобы целыми днями сидеть перед экраном. Наше тело и мозг лучше работают при регулярных движениях. Это лучше, чем кофе».

Добавить больше движения в учебный день — вполне достижимая цель, — говорит Судзуки. Она указывает на программу под названием «Ежедневная миля», инициативу, которая началась шесть лет назад в начальной школе в Шотландии.Директор школы Элейн Уилли «поняла, что ученики выглядят нездоровыми, — говорит Судзуки, — поэтому она попросила учителей каждый день выводить своих учеников на 15-минутную прогулку или бег». Более 8000 школ в 65 странах, в том числе половина всех школ в Шотландии, приняли эту программу. Веб-сайт содержит рекомендации и советы по тому, как сделать программу доступной для всех учащихся, чтобы помочь им стать «здоровее, здоровее и лучше концентрироваться в классе».

Упражнение по рефреймингу как движение

Suzuki признает, что для некоторых людей «упражнение может быть словом из четырех букв» — что-то, что кажется неприятным или непрактичным, учитывая требования жизни.Поэтому она начала говорить об этом просто как о «движении» на своих лекциях и семинарах. Один из ее любимых «мозговых лайфхаков» — взять рутинную задачу и сделать ее более физической, например «пылесосить, как миссис Даутфайр».

«Дело в том, что есть так много способов двигать своим телом, — говорит Судзуки. «Трудно заставить человека, который не занимается спортом, регулярно двигаться. Как только вы преодолеете этот горб, вы сможете стать гораздо более внимательными и увидеть и почувствовать немедленный эффект от упражнений — вы буквально меняете свой мозг.

лучших бесплатных онлайн-тренировок по фитнесу для малышей и дошкольников

Когда вы дома с детьми, иметь удобный список одобренных родителями каналов YouTube и видеороликов, которые тренируют ваших детей во время фитнес-тренировок, — это отличное использование экранного времени и технологий!

В прошлом году я уже подготовила две статьи о лучших бесплатных онлайн-уроках танцев для детей, малышей и дошкольников, а совсем недавно добавила одну для подростков, но в последнее время я изучаю еще больше каналов и игр с моими детьми, которые только что получили нас. движущиеся и активные, а не просто танцующие, и я хотел поделиться ими с вами, но если вы хотите проверить другие, просто нажмите на ссылки!

Еще одно замечание: есть куча видео, которые вы могли бы поискать на Youtube самостоятельно, но я считаю, что это много одноразовых видео, и поэтому я пытался подобрать для вас каналы с большим количеством контента, вы можете следовать и делать, а не делать одно видео, а затем понять, что на канале нет других фитнес-видео для детей, кроме того, которое вы только что сделали!

Лучшие бесплатные онлайн-тренировки по фитнесу для

Не знаете, какой выбрать? Читайте наш обзор каждого из них!

1.Научись двигаться, танцевать

Нажмите здесь, чтобы перейти прямо к плейлисту на YouTube с уроками танцев от Move Dance Learn. Не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о выходе новых уроков!

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Когда в 2020 году разразилась пандемия, я хотел как-то помочь. Я знал, что многие люди застряли бы дома со своими детьми, и им нужно было бы какое-то качественное и образовательное время у экрана, которое также двигало бы их детей.Когда я написал, исследовал и опубликовал эту конкретную статью в начале 2019 года, примерно за год до того, как на нее действительно появился спрос, я знал, что на самом деле не так много качественного контента для детей, который соответствовал бы этой цели.

Так как я люблю преподавать и была профессиональной танцовщицей, учителем танцев и учителем начальных классов, прежде чем стать мамой 4 детей (некоторые из которых вы можете увидеть в видео), я решила создать серию бесплатных танцевальных онлайн-программ. и уроки движения для детей.Сначала они были предназначены для малышей и дошкольников, но когда я опробовала их на своих детях, все они с удовольствием присоединились. Уроки включают в себя разминку и заминку, а между ними я исследую творческий танец и движение и даже играю в игру. в конце, чтобы повторить то, что мы узнали.

Уроки изначально были частью YouTube-канала Dance Parent 101, но с тех пор я переименовал их в Move Dance Learn, и сейчас я переношу их все на новый канал, поэтому, если вам понравился этот урок и вы прошли все уроки по Move Dance, попробуйте канал YouTube Dance Parent 101, где вы можете найти еще несколько!

НАШ ОБЗОР
Эти уроки основаны на движениях и занятиях, которые вы найдете на живом, творческом танцевальном классе один на один, и похожи на то, что я преподавал бы в образовательной школе или в классной комнате.Дети учатся импровизировать и создавать движения своим телом на основе тем, выбранных для разжигания воображения. Предоставляются результаты обучения, а также статья на www.movedancelearn.com с дополнительными образовательными ссылками и идеями для обучения, которые можно изучить только на этом онлайн-танцевальном уроке!

Лучшее для всех малышей и дошкольников.
Я делаю эти уроки с моим 2-летним ребенком после того, как я их придумаю, и ему они нравятся. У меня также было много писем родителей, которые благодарили меня за создание уроков и говорили мне, как сильно их дети любят их.


2. Тренировочный отель

Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту на канале Карен с песнями о движении и движении

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Карен Визуэта – мама 3 детей, более 15 лет занимается фитнесом на полную ставку. Она обучалась различным стилям тренировок: от пилатеса до barre, степа и бодипампинга. Она создала Workout Hotel как место, где люди могут получить доступ к бесплатным тренировкам, которые они могут делать где угодно.

НАШ ОБЗОР
Я решил включить этот канал на страницу тренировок для малышей и дошкольников, потому что она проводит несколько тренировок, направленных на то, чтобы малыши двигались так же, как и взрослые. Она объясняет упражнения для родителей, а затем делает упражнения интересными для детей, чтобы они тоже захотели им следовать.

Лучшее для малышей и дошкольников
Карен проводит эти тренировки со своими детьми и старается, чтобы они подходили как для родителей, так и для детей, чтобы все могли тренироваться вместе.


3. Пэтти Шукла

Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту на канале Пэтти с песнями о действиях и движениях

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Пэтти Шукла описывает свои песни на своем веб-сайте как песни для раннего развития детей. Она запустила свой канал в 2006 году, а также создала веб-сайт и членство, чтобы вы могли легко получить доступ ко всем ее ресурсам, разделенным на учебные программы и навыки.

НАШ ОБЗОР
Песни Пэтти веселые и идеально подходят для малышей и дошкольников, чтобы двигаться и поддерживать себя в форме, одновременно учась.Дети и то, как они слушают, учатся и следуют указаниям, лежат в основе того, как она создает свою музыку, а это означает, что за ее видео легко следить. В ее видеороликах дети помогают продемонстрировать движения, которые всегда выигрывают, поскольку дети любят смотреть на других детей и мотивированы продолжать движение, когда видят, что другие дети тоже двигаются!

Лучший выбор для малышей и дошкольников
Patty позволяет легко следовать за вами, поддерживать форму и развлекаться во время движения. У нее огромная библиотека контента!


4.Люси Виндхэм-Рид

Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту на канале Люси с веселыми домашними тренировками

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
У Люси более 1,23 миллиона подписчиков на ее канал, так что она, должно быть, делает что-то правильно! Люси увлечена бесплатным обучением людей и работает тренером уже 25 лет. У нее не так много контента для детей, но она старается сделать то, что она выпускает, интересным и веселым.

НАШ ОБЗОР
Несмотря на то, что существует не так много видео для детей, я думаю, что есть немногие из них, особенно те, которые могут смотреть малыши, поскольку она ведет детей через историю, в то же время заставляя их активно ходить по высокой траве, взбираться на горы и более.Она такая милая и нежная, что я думаю, если бы малыши и дошкольники посмотрели какие-либо другие ее видео, такие как виртуальная прогулка в помещении, им, вероятно, тоже понравилось бы смотреть их!

Лучший выбор для малышей и дошкольников
Patty позволяет легко следовать за вами, поддерживать форму и развлекаться во время движения. У нее огромная библиотека контента!


5. Маленький спортивный

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Little Sports — это анимационный канал, который с момента создания в октябре 2019 года набрал более 11 миллионов просмотров! По сути, это два анимационных персонажа, мальчик и девочка, которые занимаются физическими упражнениями.

НАШ ОБЗОР
Должен быть честным, когда я впервые увидел этот канал, я был немного похож — ааа, еще один мультфильм, пытающийся заманить детей к просмотру…. но дело в том, что анимация мало удерживает внимание, и им нравится следить за действиями, особенно дошкольникам. Малыши как бы порхают между копированием, просмотром и беготней. И, в конце концов, я бы предпочел, чтобы мои дети смотрели канал, поощряющий их к активности, чем праздно сидели и зомбировались перед экраном, и я не должен быть единственным родителем, думающим об этом, поскольку канал более ста тысяч подписчиков, а видео выше было просмотрено более трехсот тысяч раз!

Лучше всего подходит для малышей и дошкольников
Анимационные персонажи привлекают детей, поскольку они чувствуют, что смотрят мультфильм или подобное шоу.


6. Детский музыкальный канал Джека Хартманна

Плейлист с видео, посвященными движению, можно найти здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Детский музыкальный канал Джека Хартманна существует с 2010 года и насчитывает более 1 миллиона подписчиков. Он сделал более 45 альбомов для детей и имеет степень бакалавра детской психологии, а также степень магистра клинической психологии! Джек работает со своей женой Лизой, чтобы нести музыку и веселье детям по всему миру.

НАШ ОБЗОР
Джеку очень весело смотреть, как его песни запоминающиеся и веселые. Вы можете видеть, что он действительно любит то, что делает — создает музыку и движения для детей, и дети тоже любят двигаться вместе с ним.

Лучше всего подходит для малышей и дошкольников
Детям понравится двигаться вместе с Джеком, и они, вероятно, сочтут забавным наблюдать за тем, как пожилой мужчина дурачится и танцует, делая это еще веселее!


7. Нэнси Тейлор

Если вы хотите зайти на канал Нэнси и просмотреть плейлист с видео о ребенке или малыше, нажмите здесь!

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Нэнси — мама, учитель и фитнес-тренер, запустившая свой канал в мае 2014 года.Тренировки, которые она предлагает на своем канале, немного отличаются тем, что они в первую очередь предназначены для вас, а не для вашего малыша или дошкольника, но она проводит тренировки со своим ребенком и малышом, показывая вам, как вы можете вовлечь их в свои тренировки.

НАШ ОБЗОР
Мне нравится, что она делает эти видео со своими детьми, и что вы можете видеть, что не имеет значения, если ваш ребенок не сотрудничает все время, вы делаете все возможное, и вы можете оба развлекаются и приходят в форму вместе

Лучше всего подходит для младенцев и малышей
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!


8.Эрин Кендалл Фитнес

Если вы хотите зайти на канал Эрин и просмотреть плейлист видео о фитнесе «Мама и я», нажмите здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Эрин — мама двоих детей и сертифицированный персональный тренер. Она запустила свой канал в 2016 году, и у нее есть хороший плейлист из 14 фитнес-видео «Мама и я», которые вы можете смотреть вместе со своими детьми. Опять же, она сосредоточена на том, чтобы дать вам тренировку, пытаясь привлечь детей, а остальная часть ее канала заполнена домашними тренировками без детей.

НАШ ОБЗОР
Хотя у нее не так много видео, как у Нэнси, и все они различаются по продолжительности, ее дети немного старше, и у нее есть несколько, которые могут дать вам несколько идей о том, как ориентироваться в тренировках в дома с ними и как заставить их карабкаться по вам, как только вы наткнетесь на йога-собаку или доску!

Лучше всего подходит для малышей и дошкольников
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!


9.Джордан Корнуэлл

Если вы хотите зайти на канал Джордана и просмотреть плейлист видео о фитнесе «Мама и я», нажмите здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Джордан ведет канал о здоровом образе жизни и в настоящее время учится на инструктора по йоге. У нее есть небольшая библиотека видео с тренировками мама и я, которые она иногда делает в милых одинаковых нарядах со своей маленькой девочкой.

НАШ ОБЗОР
Хотя у нее не так много видео, она, кажется, регулярно загружает контент на свой канал и, надеюсь, добавит несколько новых тренировок для мамы и меня.Контент, который у нее есть, короткий, но на нее приятно смотреть, а ее малыш — милашка.

Лучшее для малышей
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!


10. Бодифит от Эми

Если вы хотите зайти на канал Эми и просмотреть плейлист видео о фитнесе «Мама и я», нажмите здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Bodyfit by Amy существует с 2014 года, и ее канал набрал более 68 миллионов просмотров! Она сертифицированный персональный тренер и инструктор по фитнесу с 15-летним опытом работы в индустрии.У нее есть 8 видеороликов, посвященных тренировкам мамы и меня, которые она делает со своим маленьким сыном, и она считает, что «лучшее, что мы можем сделать для наших детей, — это быть самой здоровой и счастливой версией самих себя!»

НАШ ОБЗОР
Я чувствовал себя очень уверенно, глядя и слушая Эми, и чувствовал ее опыт и профессионализм в ее видео. Мне понравилось, что она также иногда изо всех сил пытается удержать внимание своих малышей, но она показывает вам, как продолжать и как пытаться увлечь их тренировкой!

Лучшее для малышей
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!


Как заставить детей больше заниматься спортом?

В мире, полном постоянно меняющихся технологий и плотного графика как родителей, так и детей, старая добрая игра на свежем воздухе, похоже, отходит на второй план по сравнению с новейшей видеоигрой.Не случайно детское ожирение продолжает оставаться серьезной проблемой, а количество детей, занимающихся детским спортом, сокращается.

По данным Центров по контролю за заболеваниями, 18,5% детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением. Во многом это связано с выбором диеты. Для среднего ребенка Диетические рекомендации для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют, чтобы не более 10 процентов калорий приходилось на добавленный сахар. Тем не менее, исследования показали, что мальчики в возрасте 9-13 лет потребляют в среднем 17 процентов калорий из добавленного сахара, а девочки — в среднем 16 процентов.Эти сахара входят во все: от подслащенных напитков до конфет и фаст-фуда. Весь этот добавленный сахар, безусловно, сказывается на здоровье и талии детей.

Так при чем тут упражнения? По данным Президентского совета по спорту, фитнесу и питанию, только каждый третий ребенок физически активен каждый день, и в настоящее время дети проводят более семи с половиной часов в день перед экраном (например, телевизором, видеоиграми, компьютером). . Здравый смысл подсказывает нам, что если наши дети меньше двигаются и едят больше обработанной нездоровой пищи, этот выбор быстро возрастет.

Подростки с избыточным весом имеют 70-процентную вероятность стать взрослыми с избыточным весом или ожирением, поэтому очень важно помочь вашему ребенку внести позитивные изменения для поддержания здорового веса. Но родители знают, что мотивировать своих детей к физической активности может быть непросто.

Так как же уговорить своих детей отойти от дивана, не превратив это в большую битву? Вот несколько творческих способов мотивировать ваших детей заниматься спортом, чтобы они не чувствовали, что вы навязываете им план по снижению веса или заставляете их заниматься спортом.

Сопутствующее

1. Создайте календарь-список с наградами

Награды — отличный мотиватор для всех, особенно для детей. Загрузите распечатанный календарь месяца и повесьте его на холодильник или в то место в доме, которое будет видно вашему ребенку. Каждый раз, когда они решают играть на улице, заниматься спортом или двигаться вместо того, чтобы смотреть телевизор или играть в видеоигры, он/она получает звезду за этот день. В конце каждой недели пусть они обменивают свои звезды на вознаграждение: маленькую игрушку, поход в кино или парк.

Это все еще может работать с детьми старшего возраста, просто нужно выбрать вознаграждение, которое будет их мотивировать, например, возможность ложиться спать позже или заработать несколько дополнительных долларов в виде пособия.

2. Запишите их на командные виды спорта

Несмотря на то, что участие детей в командных видах спорта дает много преимуществ, Project Play, организация, занимающаяся созданием более здоровых и сильных сообществ, обнаружила, что только 37 процентов детей в возрасте 6 лет -12 участвуют в командных спортивных мероприятиях, число которых уменьшилось по сравнению с предыдущими годами.

Записать ребенка на занятия спортом — отличный способ увлечь его занятиями спортом. Для детей (и многих взрослых!) занятия спортом даже не кажутся физическими упражнениями, а развлечением. Для начала спросите в школе, где учится ваш ребенок, есть ли у них очные спортивные программы, в которых может участвовать ваш ребенок. Если нет, то в большинстве муниципалитетов есть лиги развлекательных видов спорта для различных мероприятий, в которых ваш ребенок может участвовать после школы и по выходным. Членство в команде не только повысит их физическую активность, но также научит их важным социальным навыкам и даст им возможность строить новые отношения с другими людьми их возраста.

Поговорите с родителями в классах ваших детей, чтобы узнать, могут ли ваши дети присоединиться к той же группе или команде, и может ли совместное использование автомобилей облегчить родителям задачу.

Хотите больше подобных статей? Подпишитесь на информационный бюллетень BETTER, чтобы получать советы по воспитанию здоровых и счастливых детей. удовольствие от самой деятельности.Особенно для детей существует так много физических упражнений, которые подпадают под категорию «весело».

Такие занятия, как прыжки на батуте, танцы, езда на велосипеде, катание на лыжах, прогулки с собакой и игры в парке — все это отличные формы кардиотренировок, которые кажутся развлечением, а не работой.

В качестве бонуса вы можете присоединиться к ним и использовать это не только как семейное время, но и как способ двигаться и сжигать калории самостоятельно.

Похожие

4. Направьте свой соревновательный дух на решение семейных проблем

Один из моих частных клиентов по снижению веса начинает лето с гонок по беговой дорожке.Она измеряет время каждого из своих детей, своего мужа и себя, чтобы увидеть, сколько времени потребуется каждому из них, чтобы пробежать один круг по дорожке. Затем, в конце лета, человек, который лучше всего проводит время, получает новый спортивный костюм.

Дух соперничества мотивирует многих взрослых, и дети ничем не отличаются, особенно если есть приз, чтобы подсластить сделку. Подумайте, какие еще веселые конкурсы вы можете организовать для своей семьи. Создайте полосу препятствий на заднем дворе и посмотрите, кто из членов семьи сможет пройти ее быстрее всех.Организуйте в парке семейную игру в баскетбол или футбол. Или выберите активные игры, такие как кукурузная дыра или твистер, в вечер семейных игр.

5. Будьте положительным образцом для подражания

Дети смотрят на взрослых и подражают их поведению — положительному или отрицательному. Вот почему детям важно видеть положительное поведение и привычки своих родителей и опекунов. Исследования показали, что когда у ребенка активные родители, вероятность того, что они сами будут активными, почти в шесть раз выше.

Независимо от того, можете ли вы включить своего ребенка в свои занятия фитнесом или просто держите его рядом с собой во время тренировки, важно убедиться, что он видит, что здоровье и хорошее самочувствие являются приоритетом в вашей жизни. Это может означать 15-минутную тренировку утром, прогулку после ужина или 5-минутную йогу (вместе!) перед сном.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.