Дыня при гв отзывы: Дыня и арбуз при гв-можно? — 30 ответов на Babyblog

Самые выгодные инвестиции –это вложение молока в ребенка

Уинстон Черчилль

Образ женщины с  младенцем на руках вечен. Его восхваляли великие художники ,поэты, мыслители и философы. Можно бесконечно любоваться картинами, на которых изображен младенец, прильнувший к груди своей матери.

Наиболее целесообразной и естественной пищей для детей первого года жизни является материнское молоко, которое рассматривается как « золотой стандарт» физиологически адекватного питания, сложившийся в ходе многовековой эволюции человека. Грудное вскармливание – первая ступень к здоровью малыша. Материнское молоко обеспечивает малыша важными питательными веществами и иммунными факторами, а также дарит ему ощущение близости с матерью. В последние 10-15 лет наблюдается повышенный интерес к вопросам грудного вскармливания. Этот период наступил после периода «увлечения» искусственными заменителями грудного молока в 70-х годах ХХвека. Осознание неверного подхода к питанию детей грудного возраста наступило после появления работ, доказывающих преимущества грудного вскармливания. Эти преимущества заключаются в более низких показателях младенческой смертности, меньшей заболеваемости, лучшем иммунитете, более развитом интеллекте у детей, выросших на грудном вскармливании. Естественное вскармливание, сформированное в ходе биологической эволюции, является единственным физиологически адекватным питанием новорожденного и грудного ребенка.

Во-первых, грудное вскармливание – это здоровье малыша. Материнское  молоко- это идеально  сбалансированное по составу питание, предназначенное именно для Вашего малыша, в которое входит более 400 компонентов (например, в смеси их всего 40). Оно содержит антитела и иммунные клетки, защищающие ребенка от инфекций, аллергии и различных заболеваний. Грудное молоко легко усваивается и благоприятно влияет на формирование здоровой микрофлоры кишечника  новорожденного. При грудном кормлении происходит обеспечение правильного  анатомического  формирования зубо-челюстной системы, мозгового черепа, а также аппарата звуковоспроизведения вследствие возникновения в ходе сосания ребенком груди матери усилий и напряжений, наиболее адекватно регулирующих эти процессы.

Во-вторых, здоровье мамы. Грудное вскармливание помогает организму матери максимально быстро восстановиться после родов, так как стимулирует выработку соответствующих гормонов и вызывает сокращение матки. Кроме того, кормление грудью снижает риск возникновения остеопороза, рака груди и яичников.

В-третьих, удобство и экономия. Грудное молоко экономит Ваши время и деньги: его не нужно покупать, хранить, готовить, подогревать и охлаждать. Оно всегда у вас с собой, всегда свежее, нужной температуры и готово к употреблению. А самое главное, состав молока в каждое кормление разный, для того, чтобы полностью удовлетворять потребности малыша именно в этот момент.

В-четвертых, психологический комфорт матери и ребенка. Кормление грудью способствует возникновению прочной связи между матерью и ребенком, что в свою очередь является основой для нормального психологического развития малыша. Время кормления –это драгоценные минуты отдыха и общения мамы и малыша!!!

Подавляющее число матерей могут и должны кормить грудью, подавляющее число детей грудного возраста могут и должны вскармливаться грудью. Тем не менее, кормление грудью не происходит как инстинктивный акт. Кормление грудью- это искусство, которому надо учиться. Каждая мать должна сама сознательно решить: будет она кормить ребенка грудью или заменителями грудного молока. Но нужно помнить и о праве грудного ребенка получать самую качественную и самую адаптированную для него пищу- грудное молоко. Таким образом, решение матери о виде вскармливания своего ребенка должно быть осознанным и принципиальным шагом. Только в этом случае возможно успешное и длительное естественное вскармливание.

Режим и питание кормящих матерей

1. Достаточная калорийность пищи
2. Гипоаллергенная диета

исключаются	ограничиваются	разрешаются
Высокоаллергенные продукты-рыба, икра, морепродукты (раки, крабы, креветки, крабовые палочки), яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао	Цельное молоко (только в каши), сметана в блюда	Кисломолочные продукты
Тропические плоды,клубника,малина	Абрикосы,персики,дыня,вишня, Черешня,смородина,слива	Крупы(гречневая,ку Курузная, рисовая, Овсяная и др.)
Цельное молоко, сливки, кисломолочные продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные сырки	Хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа	Хлеб-пшеничный 2 сорта,ржаной,пше Нично-ржаной
	Кондитерские изделия, сладости	Мясо-нежирные сорта говядины, свинины, индейка
	Сахар до 40 грамм, соль	Напитки: чай, компот, морсы без сахара

3. Адекватный питьевой режим матери(3 литра жидкости в сутки)

Правильное положение ребенка у груди

1. голова и тело ребенка находятся в одной плоскости
2. ребенок находится в приподнятом положении (для профилактики заглатывания воздуха)
3. подбородок ребенка касается груди матери
4. рот широко открыт,нижняя губа вывернута наружу

Несколько правил, если ребенок отказывается от груди:

1. отказ от груди не является поводом для прекращения грудного вскармливания
2. самая распространенная причина отказа от груди- использование сосок, пустышек и бутылочных кормлений
3. действия мамы при подлинном отказе от груди должны быть нацелены на то, чтобы восстановить лактацию, не предлагайте ребенку смеси, бутылочки, или докорм
4. при переучивании ребенка матери необходима помощь близких и родственников

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, только 1% женщин не способны кормить детей грудью.Дорогие мамы! Кормите  своих детей грудью – это самое малое, что Вы можете дать, но в то же время – это самое правильное начало жизни Вашего малыша. Даже,  если кажется, что есть лучшие альтернативы, помните – тепло маминых рук и вкус молока ничто не заменит!

Багдалова Г.М. врач-педиатр ГУЗ Майнская Районная больница

Дыня при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц? | Питание мамы

В летний период некоторых мамочек возникает вопрос: Можно ли кормящей маме дыню?

Многие специалисты по грудному вскармливанию не рекомендуют употреблять дыню во время лактации, так как она считается очень сильным аллергеном.

Не смотря на это, многие педиатры рекомендуют включать дыню в рацион кормящей матери, так как в ней содержится большое количество минералов, витаминов, органических кислот и белков.

Помимо этого в дыне присутствует большое количество калия и железа.

Входящий в состав дыни витамин С позволяет укрепить иммунитет, а кремний и фолиевая кислота способствует улучшению работы всех систем организма.

Так же дыня полезна тем, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Как употреблять дыню при грудном вскармливании?

Употребляя дыню при грудном вскармливании, следует учитывать нескольких правил.

1. При грудном вскармливании дыню не следует пробовать на «голодный» желудок.
2. Не следует смешивать дыню с другими продуктами, так как это может привести к расстройству пищеварения.
3. Лучше всего употреблять дыню в перерывах между принятием пищи, к примеру, на полдник. Для того, чтобы проверить, как организм ребёнка отреагирует на дыню, нужно сначала попробовать небольшой её кусочек. Если никаких проявлений аллергии не будет, её можно употреблять.
4. Во время лактации необходимо особенно серьезно подходить к выбору дыни.

Как правильно выбирать дыню?

• Покупать дыню необходимо в конце августа, при этом она должна быть зрелой.
• Определить созрела дыня или нет можно по её аромату. Если от дыни исходит приятный аромат, то её можно смело покупать.
• Также спелость дыни можно определить при помощи похлопывания по её поверхности, если при этом возникает глухой звук — дыня зрелая.
• Не следует выбирать дыню с пятнами и трещинами на кожуре, так как через них проникают вредные бактерии.

Читайте также:

• Можно ли арбуз кормящей маме?
• Какие фрукты можно кормящей маме?
• Питание при грудном вскармливании — о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов.

Полезные свойства дыни для кормящей мамы

Дыня относится к семейству тыквенных, род — огурец. Ее еще называют дессертным овощем и ложной ягодой. Калорийность дыни низкая, поэтому употребление в пищу фигуре мамы не навредит, а в грудном молоке увеличится содержание полезных компонентов:

• железо, кремний, кобальт, цинк, марганец и медь;
• хлор, натрий, сера, кальций и калий;
• витамины группы В, РР, А, бета-каротин, витамин С, Е;
• ферменты;
• клетчатка;
• органические кислоты;
• моносахариды;
• ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты.

Дыня увеличивает приток молока при естественном вскармливании, поскольку на 90% состоит из воды, пополняет запасы жидкости в организме, очищает почки от солевых отложений, выводит вредные продукты метаболизма из клеток и межклеточного пространства.

Благодаря содержанию железа и витамина С, улучшается кроветворение, повышается уровень гемоглобина. Бета-каротин является природным иммуностимулятором, нейтрализует свободные радикалы, снижает риск образования онкологических процессов. Витамин С оказывает противовоспалительный эффект, улучшает состояние кожи и иммунитета.

При естественном вскармливании большое значение имеет эмоциональный фон мамы. Хорошему настроению способствует высокий уровень серотонина в крови. Употребление дыни усиливает выработку этого гормона. Он появляется и в грудном молоке, что благотворно отражается на настроении малыша.

Плоды содержат витамин В8, который называют витамином молодости и роста. Он защищает сосуды от появления атеросклеротических отложений, выводя из организма «вредный» холестерин, обеспечивает работу клеток спинного мозга, улучшает чувствительность нервных окончаний. Витамин В8 стимулятор роста волос, необходим для нормальной работы органов зрения, устраняет бессонницу и препятствует сгущению крови.

Дыня — источник пищеварительных ферментов и клетчатки, поэтому она улучшает работу кишечника и органов пищеварения, способствует росту молочнокислых бактерий и стабилизации микрофлоры организма, препятствует появлению жировых отложений и уменьшает явления целлюлита.

Употребление дыни при естественном вскармливании помогает женскому организму пополнить запасы фолиевой кислоты (витамина В9). Оптимальное количество витамина В9 в грудном молоке способствует правильному развитию кровеносной, иммунной и нервной системы у малыша.

Микроэлементы кремний и цинк, которыми богата эта бахчевая культура, обладают антиоксидантным действием, а также принимают участие в процессах кожной регенерации и репарации, обеспечивая синтез новых коллагеновых и эластиновых волокон. Поэтому, употребление в пищу этого растения поможет улучшить состояние кожи после родов, восстановить эластичность и упругость.

Дыня — источник магния. Этот макроэлемент входит в состав молекул 300 ферментов человеческого организма, обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы (препятствует ее спазмированию) и скелетной мускулатуры, улучшает мозговую деятельность, сон, устраняет раздражительность, мышечные судороги и явления вегето-сосудистой дистонии.

Дыня — полезный продукт, но и аллергенный. Поэтому при естественном вскармливании есть его нужно дозировано: начиная с 1 ломтика в день и доводя до 2—4, наблюдая за реакцией ребенка. Этого количества достаточно, чтобы повысить концентрацию полезных веществ в грудном молоке.

Когда кормящей маме не стоит есть дыню

• Аллергические реакции у малыша (высыпания на коже, кишечные расстройства).
• Наличие у мамы язвенных дефектов желудка и двенадцатиперстной кишки, крупные камни в почках, мочевом пузыре и желчевыводящих путях, обострение гастрита и панкреатита, сахарный диабет.

Дыню не стоит есть сразу после еды, смешивать с молочными и кисломолочными продуктами, алкоголем, холодными напитками.

Как правильно выбрать дыню для кормящей мамы

1. При естественном вскармливании дыни можно есть только в сезон (конец лета — начало и середина осени). Ранние плоды содержат нитраты, которые окажутся в крови матери и грудном молоке, что грозит отравлением.
2. Нельзя покупать дыни, разрезанные на части и завернутые в полиэтиленовую пленку, с трещинами, пятнами и повреждениями на кожуре. В мякоть попадают болезнетворные микроорганизмы и размножаются в ней, употребив такой продукт, можно получить кишечную инфекцию.
3. Спелая дыня издает заметный аромат.
4. Кожура упругая (при надавливании пальцем не остается вмятин).
5. Спелый плод при постукивании издает глухой звук.
6. Окраска равномерная, хвостик сухой, а носовая часть мягкая.
7. Не стоит покупать дыни, которые продают на обочине дороги, плоды легко впитывают продукты выхлопов автомобильного транспорта.
8. Покупать лучше в специально отведенных для продажи фруктов и овощей местах, которые подвергаются санитарному контролю. Плоды должны располагаться в специальных поддонах или ящиках, под тентом, а не на земле.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Категории продуктов, не рекомендованные при лактации

Выделяют три базовые категории продуктов, от употребления которых стоит воздерживаться в период грудного вскармливания. В зависимости от состава продукта они могут негативно влиять и на организм матери, и на самочувствие и здоровье малыша.

Общие аллерген-содержащие продукты

Оптимально в период вынашивания и вскармливания ребенка воздерживаться от овощей, фруктов, не произрастающих в радиусе 300 км от основного места жительства семьи. Это связано с адаптивными способностями живых организмов: привычная пища не вызывает отторжения, аллергических реакций, желудочно-кишечный тракт при ее поступлении функционирует в обычном режиме.

При появлении в рационе экзотических или внесезонных фруктов, овощей и ягод возможны аллергические реакции и у матери в виду ослабленности организма в послеродовой период, и у ребенка. Несмотря на то, что во время внутриутробного развития дети не употребляют пищу и питательные вещества поступают через пуповину с током крови в расщепленном виде, к базовым микроэлементам организм плода адаптируется. При возникновении новых продуктов в материнском рационе младенческий организм может начать реагировать выработкой гистаминов, дисфункциями желудочно-кишечного тракта.

Чаще всего причиной аллергических реакций при включении в питание мамы фруктов, овощей и ягод становится их «экзотичность». По этой же причине возможна аллергия при питании морепродуктами, если семья проживает вдалеке от моря. При употреблении несезонных фруктов и ягод возможна аллергия, связанная с обработкой их поверхности химическими веществами для транспортировки из отдаленных регионов или иных стран.

Индивидуальные аллергены

Категорически нельзя включать в свой рацион продукты-аллергены, даже при слабовыраженной реакции матери или при ее отсутствии в данный момент, но выявленной аллергии в анамнезе. При диагностированной аллергии необходимо помнить о перекрестных аллергенах, при этом, например, при аллергической реакции на пыльцу ольхи и березу к продуктам-аллергенам будут относиться плоды семейства пасленовых (помидоры), грибы, а также антибиотики пенициллинового ряда.

Склонность к аллергическим реакциям может передаваться по наследству, и употребление аллергенов способно спровоцировать раннюю манифестацию эпизодов аллергии у ребенка.

От любых аллергенов в период кормления необходимо воздерживаться. Также стоит помнить, что существует ряд продуктов-гистаминолибераторов, которые, не являясь аллергенами, сенсибилизируют организм, повышают его чувствительность. К таким продуктам, от которых необходимо воздерживаться при нутритивной аллергии, относятся шоколад, какао, яйца, рыба, некоторые виды ягод, орехов, морепродукты, консервированные блюда промышленного приготовления. Высокий сенсибилизирующий потенциал отмечается также в сырах, жирных сортах мяса, печени, почках.

Запрещенные продукты для кормящих мам

Абсолютное большинство продуктов, при условии здоровья матери и ребенка, можно включать в рацион: во многом реакция организма зависит от количества съеденной пищи данного вида. В первые дни после родов материнский организм восстанавливается, происходит повторное смещение внутренних органов в области брюшины вследствие уменьшения объема матки. На фоне изменения локализации возможны временные изменения в функционировании желудочно-кишечного тракта, в связи с чем в послеродовой период показано диетическое питание: супы, каши, мягкая, легко усваиваемая пища, не вызывающая газообразования, запоров или диспепсии.

После восстановления функций ЖКТ в питании необходимо избегать или значительно ограничивать продукты, способствующие гиперстимуляции нервной системы (кофе, какао, шоколад, крепкий чай, энергетические напитки, кола), не стоит употреблять пищу с консервантами, химическими добавками, жирные, острые, соленые блюда, копчености, газированные напитки.

Несмотря на распространенные «рецепты для лактации», в которых кормящим мамам рекомендуется обилие чая со сгущенкой, молока и булок со сливочным маслом, подобная диета не улучшает качество грудного молока и не увеличивает его количество, но может привести к нарушениям функций печени, эндокринной системы, болезням поджелудочной железы, затруднениям с дефекацией, формированию лишней массы тела у матери и аллергическим реакциям у ребенка.

Еще один вредный миф – благотворное влияние пива на лактацию. Благодаря неоднократным исследованиям установлено: любые виды пива и иных алкогольных напитков не оказывают положительного влияния на выделение молока, а при избыточном употреблении способствуют сокращению лактации. Возможный первичный результат связан с расслаблением организма у некоторых матерей под влиянием небольшой дозы алкоголя. Однако подобного эффекта, улучшающего лактацию у всех женщин, легче добиться при помощи теплой ванны, самомассажа груди. Состав пива и пивных напитков, в том числе безалкогольных, не соответствует требованиям здорового питания и изобилует консервантами, улучшителями вкуса, ароматизаторами и т. д.

Что можно есть после родов кормящей маме список?

В отношении различных даров природы и их пользы для кормящей матери существует несколько мнений и факторов, влияющих на их возникновение:

Вид продукта	Распространенное мнение о влиянии
Капуста, кабачки, виноград, изюм, бобовые культуры	Повышенное газообразование и кишечные колики у ребенка как следствие употребления матерью некоторых видов овощей и ягод
Клубника, вишня, черешня, помидоры, красные яблоки	Аллергическая реакция
Привозные, внесезонные фрукты, ягоды, овощи	Аллергическая реакция, дисфункции ЖКТ вследствие обработки плодов химикатами
Лук, в том числе перья, чеснок, черемша, спаржа, белокочанная капуста, брокколи	Отказ от груди вследствие изменения вкуса грудного молока из-за фитонцидов
Яблоки, бананы, огурцы, кабачки, дыня	Разжижение стула у ребенка

Не все утверждения о влиянии на ребенка фруктов и овощей, употребляемых матерью, соответствуют действительности. Чаще всего регистрируется индивидуальная реакция детского организма или сочетание нескольких факторов.

Так, повышенное газообразование, процесс, возникающий практически у всех людей при употреблении бобовых культур, капусты, продуктов, богатых грубой клетчаткой, может воздействовать и на состояние ребенка при грудном вскармливании, поэтому в первые месяцы рекомендуется избегать включения их в рацион. В дальнейшем при осторожном введении таких продуктов в меню рекомендуется наблюдать за состоянием ребенка, при необходимости в блюдо стоит добавлять укроп, тмин, анис, способствующие легкому выводу газов из кишечника.

Аллергия у ребенка при употреблении матерью плодов и ягод красного цвета может быть накопительной, поэтому стоит ограничивать их употребление, если у матери есть аллергические реакции на данный вид плодов или у ребенка появляются высыпания, покраснения после включения в рацион черешни, клубники и т. п. Однако при отсутствии негативных реакций не отказываться от источников витаминов полностью. С красных яблок можно счищать кожуру перед едой. Местные сезонные плоды предпочтительнее привозных ввиду меньшего количества обработки для хранения в процессе транспортировки, а также снижения возможностей применения химических веществ, ускоряющих созревание плодов и ягод.

Многие дети не реагируют на изменение вкуса молока под влиянием фитонцидов. Изменения аппетита ребенка также могут быть связаны с самочувствием, прорезыванием зубов, обилием психоэмоциональной нагрузки (новых впечатлений), новым этапом развития, а не с изменившимся под воздействием продуктов вкуса грудного молока.

Влияние огурцов, бананов, яблок на состояние стула ребенка считается неподтвержденным фактором. Разжижение, зеленоватый оттенок стула чаще связаны с недостатком в питании ребенка «заднего» молока, богатого белком и жирами, что происходит при ограничении времени кормления, частой смене груди в процессе питания, дополнительном сцеживании после прикладывания ребенка. При подобных тактиках кормления ребенок получает больше молока первичной выработки, насыщенного углеводами, что приводит к разжижению стула и недостаточности поступления питательных веществ. Такие же симптомы нарушения функций желудочно-кишечного тракта могут свидетельствовать об аллергии на молочный мелок, содержащийся в коровьем молоке и молочных продуктах, или при непереносимости глютена. Для определения причины реакции потенциальный аллерген исключают из питания матери на семь дней. При положительной динамике состояния ребенка диагноз подтверждают анализами.

Какие овощи и фрукты можно есть кормящей маме новорожденного? При отсутствии негативных реакций организмов матери и ребенка рекомендуются бананы, груши, яблоки (в некоторых случаях при повышенной чувствительности блоки и груши можно запекать или отваривать в компоте). Из овощей можно сразу включать в рацион картошку (вареную, тушеную, печеную), морковь, кабачок, цветную капусту, батат, обработанную (тушеную, отварную) капусту, свеклу в небольших количествах. В первые два-три месяца рекомендуется употреблять в сыром виде овощи зеленого цвета, а желтые, оранжевые, красные кушать после термообработки (отваривания, приготовления на пару, тушения).

Углеводы в питании кормящей матери

Избыток углеводов провоцирует также газообразование и кишечные колики у грудных детей. Наличие в рационе матери продуктов, богатых простыми, быстро перерабатывающимися углеводами, вредит и ей самой, и младенцу.

Для снижения вероятности колик необходимо ограничивать в рационе продукты, богатые глюкозой и иными сахарами: виноград, дыню, сладости домашние и произведенные фабричным путем, кондитерские изделия, шоколад, конфеты, выпечку, сладкие творожные пасты, глазированные сырки, каши и напитки с обилием сахара, особенно газированные. Полезные для кормящих мам кисломолочные продукты также необходимо оценивать с позиции количества сахара в составе: йогуртоподобные продукты, сладкие напитки на основе кефира («Снежок» и т. п.), различные «творожные» содержат намного больше сахаров, чем полезного белка и витаминов.

Что же можно есть «на сладкое» вместо конфет и выпечки? Сладости рекомендуется заменять сухофруктами (черносливом, курагой в небольших количествах), сухим печеньем, натуральной пастилой, мармеладом, вареньем, джемами.

Какие овощи и фрукты можно есть кормящей маме в первый месяц?

В первый месяц после рождения ребенка матери стоит придерживаться диеты, даже если в семейном анамнезе нет аллергических реакций и органы желудочно-кишечного тракта функционируют нормально. В первое время после родоразрешения организм восстанавливается, поэтому даже при отсутствии лактации необходимо следовать принципам общего диетического питания: ограничивать или полностью исключать жирные, острые, соленые блюда, обилие углеводов, специй, консервантов. Что и сколько можно кормящей маме пить после появления малыша? В первые несколько дней после родов происходит установление лактации, процесса выделения молока. Несмотря на потерю жидкости организмом в процессе родоразрешения, не стоит сразу же переходить к питьевому режиму, рекомендованному для кормящих. В период выделения молозива, прозрачной желтоватой жидкости, общий объем питья, включая первые блюда и сочные фрукты и овощи, не должен превышать 1-1,5 л в сутки, в противном случае при начале лактации вероятно развитие лактостаза из-за избыточной выработки грудного молока.

После установления лактации количество жидкости должно превышать суточную норму на 1 л: именно объем выпитого в первую очередь влияет на объем продуцируемого грудного молока.

Что можно пить при кормлении грудью? В общий объем суточной жидкости рекомендуется включать некрепкие бульоны и супы на них, чаи с низким содержанием кофеина, фруктовые и ягодные напитки, морсы, компоты, кисломолочные питьевые продукты (кефир, ряженка, простокваша, натуральные йогурты, смеси сыворотки и соков).

Можно ли молоко кормящей матери? Белок коровьего молока – один из часто встречающихся аллергенов. В первые месяцы жизни ребенка лактирующей матери не рекомендуют употреблять цельное коровье молоко из-за возможной аллергической реакции у ребенка. Чем можно заменить молоко? Для каш, молочных супов предпочтительно использовать смесь молока с водой в пропорции 1:1 или же замещать коровье молоко козьим. В питании подросшего малыша также не рекомендуется вводить цельное коровье молоко до возраста в 1-1,5 года. В первые недели после родов меню кормящей матери включает такие продукты, как:

Категория продуктов/блюд	Особенности
Супы	вегетарианские или на слабом мясном бульоне
Мясо	отварные или приготовленные на пару нежирные сорта мяса и птицы: говядина, курица, индейка, крольчатина
Хлеб, хлебобулочные изделия	предпочтительно пшенично-ржаные, с отрубями; сухое печенье, сушки, галеты
Овощи	вареные, тушеные, приготовленные на пару (картошка, кабачки, цветная капуста, морковь)
Крупы	каши на разведенном молоке или на воде: гречка, рис, овсянка
кисломолочные напитки и продукты	натуральный творог (не творожные продукты), сыр, йогурт, кефир, сыворотка и т. д
Фрукты	яблоки, бананы, груши (при отсутствии склонности к запорам)

Можно ли кормящей маме следовать такой диете в течение всего периода лактации? Такое диетическое питание возможно при условии соблюдения норм калорийности рациона и разнообразия блюд и их составляющих. Не стоит ограничиваться одним-двумя продуктами – чаще всего это приводит к истощению материнского организма и снижению объема грудного молока, а также нехватке питательных веществ для ребенка. Постепенно в питание надо включать белую рыбу, различные овощи, фрукты, иные сорта мяса, круп – это помогает матери восполнять резервы организма, а ребенку – адаптироваться к новым типам продуктов и подготавливаться к периоду начала прикорма и самостоятельного питания. В следующий после новорожденности период необходимо расширять рацион, постепенно добавляя привычные продукты (не более 1 в день) в небольшом объеме и наблюдая за реакцией ребенка. При соблюдении принципов здорового питания большинство детей быстро адаптируются к материнскому рациону и не испытывают проблем с кишечником или аллергизацией организма при употреблении матерью новых продуктов.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня я хочу поговорить с вами о пользе и вреде фруктов во время кормления грудью. Родив малыша, мы задумываемся – какие фрукты можно кормящей маме новорожденного? Этот вопрос возникает из-за панической боязни навредить своему малютке, а также из-за множества мифов.Бабушки и соседки постоянно норовят напугать новоиспеченную мать тем, что она не должна есть ничего, кроме яблок, иначе ребенок покроется сыпью и изойдет пятнами. Сразу скажу, не все так плохо! В этой статье мы разберемся, каких фруктов действительно нужно избегать, а какие, наоборот, полезны.1. Рацион молодой мамыЕще во время беременности будущая мама ограничивает себя в продуктах. Это и понятно, беременность – отличный повод перейти на здоровое питание, причем всей семьей.

Если до беременности мамочка ела и пила все, что придет в голову, беременность заставляется задуматься о качестве своей пищи.

После родов меню мамочки практически не меняется, если вы привыкли к здоровой пище, продолжайте в том же духе.

Не стоит забывать про правильный рацион: получать необходимое количества белков, жиров и углеводов каждый день. В меню молодой мамы обязательно должны присутствовать фрукты и овощи.

Что касается овощей, то они должны присутствовать в рационе в вареном виде.

Фрукты и ягоды же — преимущественно в сыром. Есть исключение – печеные яблоки и фруктовый компот.

2. Фрукты, которые можно есть маме при грудном вскармливании

Разберемся, что можно есть роженице из фруктов.

Предпочитайте спелые фрукты зеленого цвета.

Красные фрукты способны вызвать аллергию чаще, чем другие.

Все фрукты, которые вы хотите есть во время грудного вскармливания, должны быть сезонные, выращенные в вашей полосе и пройти пробу.

Пробуйте вводить новый фрукт или ягоду постепенно.

Захотелось, например, попробовать мандарин – съешьте пару долек в первый день. Затем еще пару во второй день. Если на третьи сутки у малыша все еще не появляется признаков аллергии, не возникло проблем с пищеварением, то смело можно есть мандарины.

Но не забывайте про разумное количество! Даже печеные яблоки, которые разрешают есть всем кормящим мамам, нельзя есть килограммами. Есть фрукты лучше в промежутках между основной едой, вместо булочек и тортиков:

Яблоки и груши можно кушать сырыми, но очистив с них кожуру. Эти фрукты нашей полосы наиболее полезны для кормящей мамы. Но не стоит забывать, что груша может привести к вздутию живота и коликам у малыша. В таком случае, нужно ограничить себя в них.

Цитрусовые не принадлежат к фруктам нашей полосы, тем более, что они и так сильные аллергены. Если вы хотите попробовать, начните в 4 месяца с 1-2 дольки в день.

Арбузы и дыни очень манят летом своим сочным видом. Даже если вы хотите попробовать их в сезон, нужно быть уверенными, что они не содержат нитратов. Не уверены – не рискуйте.

По поводу бананов бытуют два мнения, одни рекомендуют их, как полезный и безвредный источник питательных веществ для кормящей мамы, другие запрещают, так как видят в них причину проблем с кишечником ребенка. Я советую вам поступать с бананами так же, как и с другими новыми фруктами. Попробовали, малыш чувствует себя хорошо – кушайте. Бананы хороши тем, что они отлично насыщают и полны калия, что очень полезно для нервной системы мамы.

Персики и абрикосы. Эти сочные фрукты можно пробовать только в разгар сезона. Они очень полезны для мамы и на малыша обычно не влияют отрицательно. Эти фрукты также повышают настроение, как бананы, а также слегка расслабляют кишечник. Но не стоит ими увлекаться! Одного или двух персиков в день вполне достаточно. Иначе у малыша может начаться понос.

Сливы – фрукты, которые все рекомендуют, как слабительное средство и для мамы, и для малыша. Их слабительный эффект значительно сильнее, чем у персиков. Поэтому с ними нужно быть осторожными. Лучше попробуйте чернослив.

Такие заморские фрукты, как хурма и гранаты, безусловно, полезны, но пробовать их можно не ранее, чем через 4 месяца после родов:

Виноград тоже лучше вводить с 4-месячного возраста и следить за реакцией ребенка. Начинайте с зеленого сорта. Если ребенок оказался аллергиком, мама не кушает фрукты столько, сколько скажет ее педиатр.

Из того, что нельзя есть кормящим мамам, так это клубника, малина и земляника. Доктора относят их к высокоаллергенным ягодам. Пробуйте в год. Другие ягоды – можно.

Сухофрукты, такие как финики и изюм, можно и нужно кушать кормящей маме, они полезны и стимулируют выработку молока.

Дорогие мамочки, заботьтесь о здоровье вашего новорожденного малыша, но не забывайте про себя, ведь вам необходимо восстановить утраченные силы! Питайтесь разнообразно и правильно. Пробуйте новые продукты и смотрите на реакцию вашего малыша. Если вы и он чувствуете себя хорошо, наслаждайтесь полезными продуктами и жизнью вообще. Она прекрасна!

А здесь вы можете посмотреть про питание кормящей мамы в целом:

На сегодня это все. Не забывайте подписываться на обновления блога и делиться новостями в соцсетях. До скорой встречи.

Достоинства и польза арбузов и дынь при гв

На 80% арбуз состоит из воды, а значит, является отличным природным мочегонным средством. Если женщину мучают отеки, что нередко бывает при регулярном недосыпе, арбуз пойдет ей только на пользу. Кроме того, включить этот продукт в меню при гв стоит по той причине, что он нормализует работу ЖКТ и артериальное давление.

Помимо воды, в арбузе содержатся:

• кальций;
• магний и калий;
• натрий;
• фтор;
• железо;
• витамины А, С, Е, РР, а также группы В.

Сладкая и сочная дыня при гв – настоящая находка. Во-первых, она восстанавливает пошатнувшийся за время беременности гормональный фон. Во-вторых, этот продукт улучшает состояние ногтей и волос, а после родов проблема ломкости ногтевых пластин и ослабления волосяных фолликулов тревожит многих женщин. Кроме того, дыня замечательно очищает кишечник, а еще – стимулирует выработку «гормона радости» серотонина, а значит, женщина, включившая в рацион при грудном вскармливании этот продукт, всегда будет оставаться в приподнятом настроении, и послеродовая депрессия ей не грозит.

«Правильная» спелая дыня содержит в себе:

• железо – в значительном количестве;
• калий и магний;
• натрий;
• кальций;
• витамины А, РР и группы В.

Возможный вред арбуза и дыни при грудном вскармливании и как его избежать

Употребляемые в большом количестве, как дыня, так и арбуз при грудном вскармливании могут негативно сказаться на здоровье крохи. В частности, арбуз является достаточно аллергичным и может вызвать у малыша соответствующие реакции, например, кожную сыпь. Кроме того, арбуз при гв не рекомендуется мамам, дети которых страдают коликами и нарушениями стула.

Однако наибольшую опасность представляют ягоды, выращенные с применением нитратов. Такие арбузы употреблять нельзя категорически. Причем, вопреки распространенному мнению, риск приобрести «нитратный» продукт существует как в начале лета, так и в разгар сезона.

Определить «химический» арбуз несложно: достаточно опустить на 10-15 минут кусочек мякоти в стакан с холодной водой. В идеале она должна оставаться чистой. Если же вода помутнела или порозовела – будьте осторожны: скорее всего, в вашем арбузе присутствуют нитраты!

Опасность дыни во время грудного вскармливания обусловлена ее выраженной аллергенностью, а также большим количеством фруктозы – сахар может вызвать активные процессы брожения в кишечнике, сопровождающиеся болями в животике малыша. И, конечно, ни в коем случае нельзя принимать в пищу дыни, выращенные с использованием нитратов. Способ проверки «чистоты» — такой же, как и в случае с арбузом.

Не стоит, однако, думать, что все вышесказанное накладывает запрет на употребление сезонных продуктов. Лучшим ответом на вопрос о том, можно ли кушать арбуз или дыню при грудном вскармливании, будет следующий: «можно, но осторожно». Нормы употребления дыни – 3-4 дольки в течение дня, арбуза – 2-3 дольки. Лучше лакомиться ими между кормлениями, а не непосредственно перед тем, как дать ребенку грудь.

Овощи и фрукты при кормлении грудью

Большинство педиатров придерживаются мнения о том, что в качестве первого прикорма для малыша больше всего подходят овощи и фрукты. Именно поэтому женщина может есть овощи и фрукты, правда, далеко не все, поскольку многие продукты могут оказать сильную нагрузку на работу детской пищеварительной системы.

Специалисты утверждают, что овощи и фрукты могут составлять ¼ суточного рациона кормящей мамы. Выбирать нужно только те продукты, которые легко воспринимаются пищеварительной системой ребенка. Это правило важно соблюдать первые месяцы жизни крохи, когда только происходит становление пищеварительной системы детского организма.

После родов не рекомендовано переходить на исключительно растительную диету с целью снижения веса. При употреблении одних овощей и фруктов грудное молоко не будет полноценным источником питания для ребенка. Однако, рацион, построенный на овощах и фруктах, по мнению исследователей в этой области, приучит ребенка к правильному питанию в будущем.

Новый овощ или фрукт можно вводить не чаще, чем раз в три дня. В течение этих трех дней мама должна наблюдать за реакцией детского организма – нет ли сыпи, кишечных колик, запоров или диареи.

Какие овощи можно есть кормящей маме?

Желая придерживаться правильного питания, чтобы принести пользу детскому организму, следует узнать, какие овощи можно есть при грудном вскармливании. В период лактации важно избегать употребления овощей и фруктов, которые выступают сильными аллергенами. Прежде всего, мама должна отказаться от продуктов яркого красного цвета.

Желательно отдавать предпочтение овощам, выращенным дома, поскольку так можно не сомневаться в их безопасности для ребенка. Покупая продукты на рынке, следует остерегаться содержания в них нитратов. Чтобы уменьшить концентрацию вредных веществ в свежих овощах, их на 2 часа нужно замочить в холодной слегка подсоленной воде.

Первое время после родов, приблизительно 2–3 месяца, продукты лучше готовить методом варки или тушения, при этом не стоит отказываться и от сырого их употребления. Чтобы витамины хорошо усвоились женским организмом, и попали в молоко, специалисты рекомендуют есть овощи с небольшим количеством растительного масла. Можно приготовить легкий диетический салатик, заправив его ложкой растительного масла, предпочтительнее оливковым.

Овощи при грудном вскармливании есть нужно по той причине, что они являются самыми лучшими поставщиками полезных веществ. Особенно они должны быть в рационе женщины в осенне-зимний период, когда хорошие фрукты найти не так просто.

Кормящая женщина сразу после рождения ребенка может ввести в рацион такие овощи, как:

• картофель;
• цветная капуста, брокколи;
• кабачки;
• болгарский перец.

Картофель можно есть сразу после родов, но только в тушеном и вареном виде, стоит полностью отказаться от жареного овоща. Его вместе с цветной капустой можно добавить в овощной суп. Однако чтобы все полезные вещества, содержащиеся в цветной капусте, сохранились в ней после термической обработки, готовить овощ лучше всего на пару.

Белокочанную капусту, свеклу, огурцы, морковь и баклажаны не нужно спешить вводить в свой рацион. Такие овощи оказывают нагрузку на еще не сформировавшуюся пищеварительную систему малыша. Их есть можно, но немного позже.

Капуста и огурцы способствуют излишнему газообразованию в кишечнике матери и ребенка, особенно если есть проблемы в его деятельности. Пищеварительную систему грудничка к моркови нужно приучать постепенно, наблюдая за реакцией организма на такое питание матери. Этот полезный корнеплод может оказывать легкое слабительное действие на перистальтику кишечника, поэтому ее целесообразно вводить в меню при запорах у грудничка. Не стоит забывать, что морковь может вызвать аллергические реакции, поэтому есть ее нужно в минимальном количестве.

Помидоры тоже принадлежат к числу сильных аллергенов, по этой причине в рационе матери не должно быть этого овоща до тех пор, пока ребенку не исполнится полгода. С употреблением баклажанов тоже нужно повременить. Свеклу есть маме можно, если у ребенка на этот овощ нет никаких реакций. При употреблении корнеплода улучшится деятельность пищеварительной системы крохи, а его организм обогатится полезными веществами – витаминами и минералами.

От репчатого лука в свежем, термически не обработанном виде, лучше отказаться, так как он может изменить вкус молока. А вот зеленый лук при грудном вскармливании считается одним из самых полезных продуктов. Он повысит защитные силы женского и детского организма от вирусных и бактериальных инфекций.

Среди зелени не только лук, но и сельдерей пойдет на пользу ребенку, ведь он предотвратит возникновение вздутия живота и кишечных колик у младенца. В ежедневном рационе кормящей женщины может быть легкий овощной салатик, заправленный растительным маслом. С ним можно съесть серый или ржаной хлеб.

Фрукты при грудном вскармливании

При составлении меню для женщины, которая кормит ребенка грудью, следует учитывать то, что многие фрукты вызывают аллергические реакции, а также не все одинаково хорошо воспринимаются пищеварительной системой младенца. Прежде всего, следует узнать, какие фрукты можно есть при грудном вскармливании в первый месяц после рождения ребенка.

Сразу после рождения малыша в течение двух недель можно и обойтись без фруктов. Однако если сильно хочется, то можно есть яблоки, но только печеные. Для этого хорошо подойдут зеленые яблоки, произрастающие в вашей местности. Побаловать себя небольшим свежим яблочком зеленых сортов можно спустя 2 недели после рождения ребенка. Если малыш нормально отреагировал на зеленое яблоко, то можно попробовать желтые и красные сорта, снимая с них кожицу.

К списку разрешенных продуктов к употреблению кормящей женщиной принадлежат такие плоды:

• груша;
• сливы;
• персики, абрикосы;
• арбуз;
• дыня.

Спелая и сочная груша хорошо утоляет жажду и голод в летнее время, благоприятно действует на работу пищеварительной системы. По словам педиатров, спелый плод даже позволяет избавиться от кишечных колик у малышей. Если вы решили ввести в свой рацион грушу, вам следует знать, что этот фрукт нельзя есть на голодный желудок и запивать водой, поскольку такие действия могут вызвать дискомфортные ощущения в кишечнике.

В летне-осенний период в небольшом количестве можно есть сливы, персики и абрикосы. Они не являются высокоаллергенными, но если их много съесть, могут оказать слабительное действие на маму и ребенка.

Арбуз и дыня содержат в себе много жидкости, поэтому хорошо повышают лактацию естественным путем. Не стоит кормящей женщине есть эти бахчевые культуры в начале лета, так как при их выращивании обычно применяются химические средства. В таком случае небольшой кусочек съеденного арбуза или дыни принесут больше вреда, чем пользы. Если вы не уверены в безвредности арбуза или дыни, лучше не ешьте их.

Гранат и хурма – лучший выбор для кормящей мамы в зимнее время года, правда, если у ребенка нет аллергических реакций на эти фрукты. Если вы любите гранатовый сок, во время лактации его желательно разбавлять наполовину водой. Хурма тоже может вызвать аллергию, правда, встречается это нечасто. Она обладает закрепляющими свойствами, поэтому при склонности ребенка к запорам этот фрукт ему на пользу не пойдет.

В период грудного вскармливания маме можно есть и некоторые экзотические фрукты, такие как:

• бананы;
• цитрусовые;
• манго;
• киви;
• папайя;
• ананасы.

Среди всех этих заморских фруктов самыми безобидными для грудничка являются бананы. Они хорошо насыщают женский организм и оказывают стимулирующее действие на перистальтику кишечника, поэтому помогают справиться с запорами. Кроме того, в бананах содержится вещество триптофан, которое способствует выработке гормона счастья – серотонина. Он помогает справиться женщине с послеродовой депрессией, быстрее восстановиться и иметь хорошее настроение.

Цитрусовые хорошо повышают иммунитет, но являются самыми сильными аллергенами. Есть их можно крайне редко и в совсем незначительном количестве. Манго, киви, ананасы, папайю и другие экзотические фрукты можно пробовать только через полгода с дня рождения ребенка. Правильный выбор овощей и фруктов кормящей женщиной будет способствовать ее хорошему самочувствию и гармоничному развитию ее малыша.

Интересное по теме:

Можно ли кормящей маме капусту

Режим кормления новорожденного ребенка

Можно ли кормящей маме грецкие и другие орехи

Можно ли соленые и свежие огурцы кормящей маме

Польза овощей и фруктов для организма

Растительные продукты – это источник молодости и красоты для каждого человека. Огромное количество клетчатки и витаминов, минералы, минимум калорий делают фрукты, зелень и овощи настоящим кладезем здоровья. При этом фрукты при грудном вскармливании, а также некоторые овощи, могут принести вред малышу.

Итак, о пользе судят по окраске:

1. Желтые и оранжевого оттенка плоды (морковь, желтые томаты, абрикосы, дыни, яблоки, ананасы, бананы, тыква, белая смородина и шелковица) богаты картеноидами. Эти вещества способствуют укреплению сердца и сосудов. Такие овощи, ягоды и фрукты при грудном вскармливании будут безвредны для малыша.
2. Красная окраска говорит о повышенной аллергенности. В таких плодах много флавоноидов, они являются защитой для организма от свободных радикалов, обладают антиоксидантными свойствами. Бордовые плоды, например, свекла и вишня, не имеют аллергенности вовсе.
3. Зелень и зеленого оттенка овощи при грудном вскармливании – петрушка, кабачок, укроп, сельдерей, авокадо – содержат магний, калий, кальций и хлорофилл. Такие плоды стимулируют процесс пищеварения, а зелень, которую включают в салаты, рагу и первые блюда, к тому же содержит очень много натуральной клетчатки.
4. Сиреневые и фиолетовые – баклажан, слива, ягоды черники, ежевики, смородина, шелковица – эффективно борются с микробами и обладают омолаживающим действием.

После начала лактации многие матери интересуются, какие фрукты можно кормящей, а с какими следует подождать. Это же касается и овощей. И если некоторые плоды, например, зеленые яблоки, сомнений не вызывают, то яркоокрашенные вишни или смородина – под вопросом при ГВ.

Запреты при ГВ

Некоторые овощи и фрукты запрещены при ГВ категорически, другие следует осторожно вводить в зависимости от возраста ребенка, а иные – можно есть сразу после родов или в первый месяц. Здесь следует учитывать н только повышенную аллергенность. Многие из ягод и фруктов, например, бананы и дыни, аллергию не вызывают, но способствуют активизации процесса брожения в кишечнике, чем могут вызвать у грудничка колики и несварение.

Итак, овощи при грудном вскармливании, которые нельзя есть маме в первый месяц:

• томаты (а также томатный сок и паста) – высокая аллергенность, высокое содержание кислоты;
• капуста – нарушение пищеварения;
• дыня – чрезмерное газообразование и колики;
• яблоки с красной кожурой – повышенный риск аллергии;
• баклажаны – тяжелая пища, долго перевариваются;
• морковь – также может вызвать у новорожденного аллергию, если кушать корнеплод в большом количестве;
• клубника, орехи (особенно арахис) и цитрусовые – причина диатеза и пищевой аллергии;
• свежей репчатый лук в большом количестве – может изменить запах и привкус грудного молока в худшую сторону;
• болгарский перец.

Помните, что начинать знакомство с экзотическими или просто новыми для вас овощами и фруктами в период лактации не стоит. Есть их маме нежелательно, поскольку неизвестно, как отреагирует ее организм и организм крохи.

От того, какие овощи можно кормящей, зависит и ее рацион в целом. Поскольку фрукты – это в основном сезонное лакомство, кроме яблок и бананов, которые есть на полках круглый год, а вот овощи составляют львиную долю рациона. Рагу, первые блюда, салаты, закуски – все это не обходится без овощей.

Некоторые, особенно европейские педиатры, придерживаются мнения, что кушать мамам можно практически все. Уже в роддоме там предлагают клубнику, салаты с томатом, рыбу, рагу с перцем и баклажаном. Тем не менее, отечественные педиатры все же советуют исключить из рациона при кормлении наиболее сильные аллергены – цитрусовые, клубнику и томаты. А остальные варианты овощей и фруктов кушать умеренно, не все в первый месяц или сразу после родов.

Вводим в меню фрукты

Фрукты также необходимы маме во время лактации, поскольку являются источником витаминов и микроэлементов, а также заменяют собой запрещенные в этот период шоколад, конфеты и подобные сладости. Мамам сразу после родов рекомендуется ограничиться только печеными яблоками и бананами, а после этого можно постепенно расширять перечень употребляемых фруктов.

Итак, постепенно включаем в меню:

• клубнику, малину – с полугода или позднее при склонности к аллергии;
• цитрусовые – также не ранее 8-10 месяца с маленьких порций;
• абрикосы, вишни, сливы, яблоки с красной кожурой – со 2-3 месяца;
• кушать грушу можно уже в первый месяц;
• дыню и арбуз – только в сезон (конец августа и позднее) и только со второго месяца;
• есть экзотические фрукты – папайю, манго – лучше не раньше, чем с года.

Основное правило – фрукты должны быть сезонными. Выращенные с использованием удобрений могут принести вред ребенку. Те фрукты, которые хранятся всю зиму (яблоки, например) к марту уже практически не содержат ценных веществ и витаминов.

И поскольку фрукты редко обрабатываются термически, в основном матери едят их свежими, помните о большом содержании клетчатки, которая раздражает желудок. Кроме того, во фруктах много сахара, что не всегда полезно, особенно при наличии определенных заболеваний.

Грудное (естественное) вскармливание — «Мой опыт и мои рекомендации при грудном вскармливании. Что можно и чего не должна делать молодая мамочка. »

Всем привет!

В этом отзыве я хочу рассказать о своем опыте кормления грудью и что не нужно делать будущим мамочкам. Конечно, в этой теме уже предостаточно написано, но хочется вставить свои «5 копеек».

Начну с самого начала. Роддом. Рожала я естественным путем. Роды прошли не так гладко, как хотелось бы, но все это уже позади. Ребенка приложили к груди сразу, но он смог только облизать сосок, так как у меня он оказался намного больше, чем его крошечный ротик. Молока, естественно, не было сразу и пришло только через 3 дня. А до этого ребенка чем-то кормить надо!

Первый совет, который мне дали – это не подкармливать ребенка смесью. Он насытится каплей молозива, которое сможет высосать, не то он поймет, как легко достается ему каша и откажется от груди.

Сосать грудь он, естественно, не смог из-за моего большого соска. Как я только не пыталась его засунуть и акушерка мне помогала, все без результатов. О насадках в нашем роддоме, видно, не знают, так что о них я узнала только с отзывов опытных мамочек позже.

Совет не подкармливать ребенка, я откинула сразу же в первую ночь после рождения ребенка. Крик моего малыша слышен был на втором этаже роддома. После этого я попросила принести нам готовую смесь. Сын насытился и уснул.

На 3 день после родов нас выписали домой, молока так и не было, я кормила ребенка смесью. Когда были уже дома, в первую ночь ребенок спал со мной. У меня получилось впихнуть свой сосок ему в ротик и так мы проспали всю ночь, с периодичностью на подсасывание. Проснувшись утром, я почувствовала боль и тяжесть в области груди. У меня, наконец-то, пришло молоко.

Как только я начала кормить ребенка грудью, сын забыл о бутылке. Миф, что ребенок после откажется от груди — это не про нас. Более того, он отказался от бутылок вообще. Когда мне нужно было отлучиться, я сцеживалась в бутылочку, но он не ел через соску, пускал пузыри, игрался, но признавал только мамины тити. Он отказался от любых видов сосок. Настоящий мужчина, с детства не любит резинок)))).

Сказать, что у меня увеличилась грудь — это ничего не сказать. Это были бидоны, с тем расчетом, что до беременности у меня была 2. После прилива молока стала полная 3. Всегда вспоминаю одну фразу, даже не могу вспомнить, где я слышала, что если маленькая грудь — не будет молока либо очень мало. Это такой бред, что до сих пор улыбаюсь с этого. Будет еще как, и неважно, какая грудь.

Первые 2 недели мне запрещено было сидеть. Мое постоянное положение было либо стоя, либо лежа. И это очень затрудняло мои передвижения с кровати и до кроватки малыша. Хорошо, что у нас папа хороший, он вставал при каждом писке сынули и приносил мне на кормление.

Первые недели были тяжелыми для всех нас. Как я уже говорила, у меня большой сосок и при кормлении было проблематично сыну его обхватить. Мы психовали, мучились, плакали, молились и все-таки у нас все получилось. Главное, что не сорвались и переводить на смесь ребенка даже и не думали.

Второй совет, с чем я столкнулась — это сцеживать грудь до последней капли.

Этот совет мне дала моя старшая сестра. Я так и делала пару дней. Но это были ужасные 2 дня. Ребенок поел, и я сразу сцеживаю грудь. Сам процесс сцеживания не очень быстрый. Полчаса, час ребенок мог висеть у меня на сисе, и примерно сцеживалась я столько же. Я только и знала, что заниматься своими бидонами.

Когда я сцеживала молоко, после приливалось новое, с новой силой и количеством. У меня температура под 40, кидает то в жар, то в холод, сиси мои были настолько плотные, что я думала при нажатии, они лопнут, как воздушный шар.

Вскоре к нам пришел наш педиатр, и объяснила, что сцеживание – это прошлый век. Сейчас не нужно сцеживаться. Ребенок высосет столько, сколько ему нужно и потом молоко будет прибывать столько, сколько он съедает. Главное, каждое кормление менять грудь.

Буквально день я не сцеживалась, только слегка попускала, чтоб грудь не болела и наследующий день у меня все нормализовалось. Меня больше не кидало в жар, температура в норме и я могла заниматься чем-то другим, а не своими сисями.

Третий совет, который мне давали еще до беременности, разрабатывать соски и после принятия ванной натирать их полотенцем.

Это советуют для того, чтоб ребенок легко мог ухватить сосок и предотвращает трещины. Но никто не говорит, что это может привести к тонусу матки, а то и к преждевременным родам. Это та же самая стимуляция.

С родами я поняла, что организм женщины – это большая лаборатория, и каждый орган связан друг с другом. Когда прикасаешься к соскам, начинается сокращение матки и врачи в роддоме мне постоянно повторяли, если кормишь грудью, намного быстрее восстанавливается матка и приходит в норму.

Этой ерундой я не занималась. У меня не было трещин. Единственное, что мне причиняло дискомфорт – это боль. Я не знала, как правильно вытягивать из ротика сосок. Сынок мог, как пиявка ко мне присосаться и спокойно спать дальше. Для того чтоб ослабить сосание, нужно мизинцем у края ротик слегка провернуть палец и тогда хватка послабляется, можно вытягивать. Это я узнала уже после того, как растянула себе сосок, и при каждом кормлении мне было очень больно. Но все стерпелось и зажило.

Четвертый совет – кормить ребенка строго через 3 часа.

Такого издевательства я не смогла вынести над ребенком. Кормила ребенка по требованию. Захотел через полчаса или через час после кормления, пожалуйста. Я часто спрашиваю у мамы, как она могла придерживаться такого графика, когда меня растила. Именно в те времена, неважно ГВ или ИВ, нужно было строго придерживаться 3-х часового перерыва.

Многие говорили, если так часто просит грудь, значит, не наедается. Наедается еще как, просто сынок любит чувствовать маму и полакомится такой вкуснятиной. Тем более что мамина грудь для ребенка – это самое лучшее успокаивающее средство.

Сынок мог на прогулке попросить есть. В холодную пору мы, естественно, долго не гуляли. Прогулялись и домой. А когда тепло, мы старались чаще гулять и подольше. У меня всегда в сумке была пеленка. Найду укромный уголок, прикроемся пеленкой, и давай кушать.

Пятый совет. Нужно давать пить водичку, независимо, от возраста.

Я начала давать пить воду только с 6 месяцев и считаю это правильным решением. В материнском молоке есть все полезные вещества, чтоб накормить ребенка и в то же время утолить жажду.

Что касается диеты молодой мамы, так это индивидуально. Я сидела на строгой диете только первый месяц. За этим у меня следил муж, и только он готовил мне есть. Как вспомню эти котлеты на пару, мурашки по коже бегут. Такая гадость.

Со второго месяца я начала потихоньку вводить новые продукты. Сначала один продукт съем и смотрю на реакцию ребенка. За все время у сына не было никаких неожиданностей. Уже к полугоду, я ела практически все кроме капусты, борща, апельсин, дыни, арбуз и клубника.

Колики у нас были позади, но я еще побаивалась кушать капусту и борщ. Хотя медсестра наша уже в первый месяц нам сказала, что борщ можно, но чуть-чуть. Но я все равно сделала по-своему.

Апельсины и клубнику считаю, сильным аллергеном и с ними я не спешила. К арбузам и дыням, вообще, скептически относилась еще до беременности. Могу съесть только домашние и все.

Еще один совет, который мне дала наша медсестра, я до сих пор понять не могу. «Куриный бульон можно, а курицу есть нельзя». Не знаю в чем суть, но я особо этим не заморачивалась. Вареную курицу я ела с первых дней.

Так что с диетой, каждая мама должна определиться самостоятельно и слушать только себя, свой организм и организм своего чада.

Вот к чему прислушалась я, так это к горячему чаю со сгущённым молоком. На сегодняшний момент есть множество чаев, которые повышают лактацию, но я отдала предпочтение именно сгущенке. Я пила горячий чай со сгущенкой литрами и, особенно когда были кризисы с приливами. Бывало, когда сынулю что-то беспокоило, он высасывал меня под ноль. И среди ночи вставала и делала себе чай. Возможно, это самовнушение, но мне это помогало.

Еще эти глупые вопросы: Возможно, он не наедается? Может молока не хватает? У тебя плохое и нежирное молоко!

Не обращайте на это внимание. Ребенку все хватает. До 8 месяцев мы стабильно ежемесячно набирали по 1200 гр. и для меня это было ответом на все вышеперечисленные вопросы.

Еще часто спрашивали меня: «Ведь ты ж даешь уже сок яблочный с ложечки?».

Нет, не даю. Я начала вводить прикорм только с 6 месяцев, когда кишечник у ребенка уже сформирован и готов принимать новые продукты.

Главный совет, который я хочу дать мамочкам – это беречь себя и, конечно же, своего ребенка. Не стоить нервничать. Груди нужно прятать от сквозняков и холода.

У меня был случай, когда мы отдыхали на море. Вроде бы лето, уже тепло, что может меня просквозить. Сынуле было уже 10 месяцев. Мы жили в доме с бассейном. Ну, вот решилась я его опробовать. После купания в прохладной воде, у меня грудь стала каменной, жутко болела, и прощупывались уплотнения. Моментально. Меня охватила паника. Я ее разминала и ночью давала сыну только эту грудь. Утром, как ни в чем не бывало, все прошло. Мой сынок – мой личный доктор, вылечил маму.

Сейчас моей крохе 2 года и 1 месяц и мы до сих пор балуемся сисей. Вот кто бы дал совет, как его отучить теперь. Раньше боролись за ГВ, а теперь не знаю, как избавиться от него. Я слабохарактерная, не могу отказать ребенку и себе в такой нежности. Был момент, когда я решила: «Все, с сегодняшнего дня забываем о тите». Намазала грудь зеленкой и не давала ребенку. Но он уже большой, знает, что делать. Сам открыл халат, посмотрел на зеленое чудо, поджал губку и закрыл обратно. Обиделся. Так, мы промучились до вечера. Было очень тяжело и ему и мне. Плакали вместе. Но на ночь не выдержало мое терпение, вымыла грудь и дала. Вы бы видели эти глаза. Сынок смотрел на титю, пока я ее вытирала, как кот из мультфильма «Шрек».

Наутро думаю, сделаю то же самое. Но, номер не удался. Сынок берет влажную салфетку и начинает сам вытирать грудь. Так что такой метод, нас точно не спасет. Отдать бабушкам на пару дней тоже не вариант. У них своя жизнь, не до внука, максимум, насколько могу оставить, это пару часов и то уже кричат: «Не могу, забирай». Сын всегда и везде со мной. 24 часа в сутки. Что делать, вообще, не представляю.

Вот и все! Что хотела рассказать, вроде бы, рассказала. Единственное, что хочу сказать, любите своих деток и боритесь за грудное вскармливание – это самая лучшая еда для вашего ребенка, и ни при каких ситуациях, не лишайте его такого удовольствия.

Спасти самый сладкий арбуз, который когда-либо знал Юг: соль: NPR

Нат Брэдфорд держит арбуз Брэдфорд, известный своей сладкой ароматной красной мякотью. Дыня была создана предками Брэдфорда примерно в 1840 году и когда-то была одной из самых важных и желанных дынь Юга. Хизер Гриллиот / Предоставлено Bradford Watermelons скрыть подпись

переключить подпись Хизер Гриллиот / Предоставлено Bradford Watermelons

Нат Брэдфорд держит арбуз Брэдфорд, известный своей сладкой, ароматной красной мякотью.Дыня была создана предками Брэдфорда примерно в 1840 году и когда-то была одной из самых важных и желанных дынь Юга.

Хизер Гриллиот / Предоставлено Bradford Watermelons

Самый вкусный арбуз, который когда-либо производил Глубокий Юг, когда-то был настолько желанным, что производители 19-го века использовали яд или электрические провода, чтобы помешать потенциальным ворам, или просто стояли на страже с оружием в самой гуще ночи. Легендарный Брэдфорд был восхитителен, но дыня шла плохо, и к 1920-м годам она почти исчезла.Теперь, восемь поколений спустя, праправнук его создателя возвращает его.

История «Брэдфорда» начинается на тюремном корабле во время американской войны за независимость. Это был 1783 год, когда британцы схватили американского солдата по имени Джон Франклин Лоусон и отправили его в Вест-Индию для заключения. На борту тюремного корабля шотландский капитан дал Лоусону кусок арбуза, который был настолько сочным, что он сохранил все косточки. Вернувшись домой в Джорджию, Лоусон посадил семена и вырастил популярный арбуз.Около 1840 года Натаниэль Наполеон Брэдфорд из округа Самтер, Южная Каролина, пересек реку Лоусон с горной Свитой. К 1860-м годам арбуз Брэдфорд был самой важной дыней в конце сезона на юге.

Нат Брэдфорд унаследовал любовь своих предков к сельскому хозяйству. «Я вырастил свой первый участок дынь Брэдфорд, когда мне было 5 лет», — говорит он. «Этот арбуз для меня как поцелуй с небес». Хизер Гриллиот / Предоставлено Bradford Watermelons скрыть подпись

переключить подпись Хизер Гриллиот / Предоставлено Bradford Watermelons

Брэдфорд мог похвастаться ароматной красной мякотью, жемчужными семенами и такой мягкой кожурой, что ее можно было разрезать ножом для масла.Фрукт был больше, чем просто пикантным летним угощением — его сладкий сок обычно варили в патоку или перегоняли в бренди для коктейлей, украшенных фруктами и сиропом, а гладкую мягкую кожуру мариновали. Домашние повара часто прибегали к арбузной патоке, чтобы сохранить свежие фрукты на зиму.

Но продолговатый Брэдфорд с мягкой кожей никогда не подходил для штабелирования и перевозки на дальние расстояния. В 1922 году был посажен последний товарный урожай, и дыня полностью уступила место сортам с жесткой коркой.Остаток столетия Брэдфорд выжил только потому, что члены семьи продолжали сажать его на заднем дворе и копить семена, стараясь сажать его по крайней мере в миле от любой другой дыни, чтобы она не перекрестно опылялась и не теряла его чистота.

Между тем, примерно в 2005 году Дэвид Шилдс, профессор Университета Южной Каролины, без особой надежды начал охоту на выжившую дыню Брэдфорда. Шилдс является автором книги Southern Provisions: The Creation and Revival of a Cuisine , и его текущая миссия — восстановить довоенные сорта и способы питания.Он исследовал важные дыни XIX века и пришел к выводу, что драгоценная дыня вымерла. Шилдс говорит: «Я проверил банки зародышевой плазмы, обменник семян, читал оригинальные каталоги семян 1800-х годов и писал, что в задворках выращивают арбузы, по слухам, у них есть старые дыни. У них, как правило, были старые плохие дыни. Я почти потерял надежду. »

Все изменилось 31 октября 2012 года, когда Шилдс проснулся от ответа по электронной почте от Ната Брэдфорда, ландшафтного архитектора из Самтера, С.К., спрашивая, была ли дыня на заднем дворе его семьи знаменитым Брэдфордом.

«Моя семья выращивает этот арбуз на небольшом поле в Самтере, Южная Каролина, почти 100 лет, что я знаю наверняка», — написал Брэдфорд. Сердце Шилдса подпрыгнуло. Это был не только Брэдфорд — теперь Шилдс знал, что его можно возродить.

Арбузы Брэдфорда сидят на доске для бега в доме Ната Брэдфорда в Самтере, Южная Каролина. Предоставлено Bradford Watermelons скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Bradford Watermelons

Арбузы Брэдфорда сидят на доске для бега в доме Ната Брэдфорда в Самтере, С.С.

Предоставлено Bradford Watermelons

Несмотря на то, что сегодня в Америке существуют буквально сотни сортов арбузов — от крупной Сангрии до деликатной Sugar Baby и обычных сортов для холодильников в супермаркетах — Bradford был в своем собственном классе.

«Чтобы дать вам представление о великолепной сладости этой дыни, — говорит Шилдс, — ее измерение по шкале Брикса составляет 12,5». Брикс — широко используемый рейтинг сладости, и большинство дынь колеблется около 10, что уже считается очень сладким.

Шилдс умолял Брэдфорда помочь вернуть арбузу его культовую славу. Брэдфорд унаследовал любовь своих предков к сельскому хозяйству, и он поддержал идею возрождения сладкого дынного наследия своей семьи. Влажным прохладным летом 2013 года Брэдфорд взял несколько каменных банок с драгоценными семенами и начал восстанавливать семейную дыню. Он принял классический способ ведения сельского хозяйства, который помогает отбраковывать самые сильные растения. Он создал небольшие холмы, посадив на холме 12 семян. 12 ростков на каждом холме прореживали до шести самых сильных, а те вскоре отбирали до двух самых сильных.Наконец, у него было 220 холмов с двумя растениями на холме, всего 440 растений, и дыни прижились. «Тем летом мы вырастили 465 арбузов, — с гордостью говорит Брэдфорд.

Рабочие High Wire Distilling в Чарльстоне, Южная Каролина, разрезали арбузы Брэдфорд на мелкие кусочки, чтобы разбить их через решетку, чтобы извлечь сок и сохранить семена. High Wire произвела дистилляцию сока в 143 бутылки семейного бренди — 750 мл и 79 долларов каждая, которые не производились с прошлого века. Любезно предоставлено High Wire Distilling скрыть подпись

переключить подпись Любезно предоставлено High Wire Distilling

Рабочие High Wire Distilling в Чарлстоне, Южная Каролина, разрезали арбузы Брэдфорд на мелкие кусочки, чтобы пробить решетку, чтобы извлечь сок и сохранить семена.High Wire произвела дистилляцию сока в 143 бутылки семейного бренди — 750 мл и 79 долларов каждая, которые не производились с прошлого века.

Любезно предоставлено High Wire Distilling

Тут началось самое интересное. Он привез 300 дынь в Чарльстон, где удостоенный премии Джеймса Берда шеф-повар Шон Брок, владелец ресторана McCrady’s, взял 50 и приготовил арбузную патоку и соленые огурцы для сервировки в своей знаменитой закусочной. Еще 140 дынь были доставлены в High Wire Distilling Co.в Чарльстоне, где совладелец Скотт Блэквелл и его команда провели 12 часов, измельчая фрукты и отжимая сок для дистилляции в 143 бутылки реликвии бренди — 750 мл и 79 долларов каждая — не производимых с прошлого века. Бренди был легким и мягким, с ароматной верхней нотой арбуза. Все до последней бутылки распроданы.
Брэдфорд попался на крючок. Он сохранил около 25000 семян, упаковав некоторые из них для продажи через свой веб-сайт Bradford Watermelons, и пожертвовал несколько десятков неправительственным организациям в жаждущей воды Боливии, а затем и в Танзании, чтобы посмотреть, смогут ли они вырастить освежающие, устойчивые к засухе фрукты.

Эйприл МакГрегер из Северной Каролины, владелец компании Farmer’s Daughter Pickles and Preservation, использовала Bradford для изготовления 150 банок традиционной южной маринованной корки арбуза, а также арбузного джема. Лисса Готвалс / Предоставлено компанией «Дочь фермера» соленые огурцы и консервы скрыть подпись

переключить подпись Лисса Готвалс / Предоставлено компанией «Дочь фермера» соленые огурцы и консервы

В следующем году он познакомился с Эйприл МакГрегер из Северной Каролины, владелицей компании «Дочь фермера», которая так описывает свой бизнес: «Я продвигаю старые южные рецепты, фрукты и забытые ароматы, используя местные ингредиенты и классические методы.МакГрегер выросла в Миссисипи со сладкой маринованной арбузной коркой, приправленной гвоздикой и корицей. Она создала 150 банок традиционных южных маринованных арбузных корок, а также арбузного джема. Она привезла их на международную конференцию Слоу Фуд в Турине, Италия. в октябре 2014 года. Брэдфорд снова был продан.

В этом году Нат Брэдфорд планирует вырастить 1000 арбузов, а затем еще несколько. Он также выращивает зелень брэдфордской капусты и брэдфордскую окра, а также пытается вывести холодостойкий персик. которые могут пережить зиму в Южной Каролине.

«Я надеюсь направить свою жизнь в слияние устойчивого сельского хозяйства и ландшафтной архитектуры», — говорит он. «Я вырастил свой первый участок дынь Брэдфорд, когда мне было 5 лет. Этот арбуз для меня как поцелуй с небес».

Джилл Неймарк — писательница из Атланты, чьи работы были представлены в журналах Discover, Scientific American, Science, Nautilus, Aeon, Psychology Today, и The New York Times.

Дыня, Ватамелон гибрид — Берпи

AK, HI, APO, FPO, PR, Canda, Острова: Все семена, однолетние цветочные растения, луковицы, фруктовые растения, чеснок, травяные растения, лук, многолетние растения, картофель, лук-шалот, чай, корни овощей, овощные растения

AZ: Кинза, хмель, виноград, киви

CA: Яблоко, Черника, Слива пляжная, Вишня, Георгины, Виноград, Лемонграсс, Декоративная трава, Персик, Груша, Слива, Пеларгонии, Роза Винтергрин

CO: Пляжная слива, нектаплум, декоративная трава, персик, груша, слива, плюот, картофель, пикот

DE, ME, NH, NJ, NC, OH, WV: Саженцы смородины, саженцы крыжовника, саженцы жостаберри

FL: Мискантус, Картофель

GA: Черника, брокколи, чеснок, капуста, баклажаны, перец, помидоры, грушанка

ID: Лук, яблоко, слива пляжная, растения чеснока, вишня, георгины, чеснок, виноград, хмель, лук-порей, луковые растения, персик, груша, слива, картофель, лук-шалот

MA: Смородина, Крыжовник, Жостаберри, Лизимахия

MI: Черника, смородина, крыжовник, жостаберри

MT: Картофель

NV: Георгины, зимние травы

Н-Й: Виноград, Мискантус

ИЛИ: Слива пляжная, Куст бабочки, Корилус, Вишня, Георгины, Виноград, Хмель, Персик, Слива, Плутон, Пикотум, Самбукус

SC, TN, WI: Чайные растения

Техас: Георгины, Чайные Растения

WA: Лук, брокколи, слива, капуста, цветная капуста, чеснок, георгины, чеснок, виноград, хмель, лук-порей, календулы, лук, картофель, лук-шалот

WY: Растения мяты

10 причин, почему горькая дыня может помочь при диабете

Произошел огромный рост населения, страдающего диабетом, заболеванием, связанным с образом жизни.Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, сейчас их число составляет 382 миллиона. Диабет — одно из заболеваний, от которых страдают многие пациенты.

В последнее время в современной медицине произошел сдвиг в сторону использования традиционных растений и фруктов. Некоторые виды растений обладают полезными лечебными свойствами.

Микронутриенты помогают предотвратить и облегчить процесс заживления определенных заболеваний. Исследования показывают, что горькая дыня содержит некоторые важные питательные вещества, полезные для пациентов с диабетом.

Что такое горькая дыня?

Горькая дыня принадлежит к семейству плодов субтропических и тропических виноградных лоз. У него много названий, зависящих от разных регионов, в которых он выращивается. Некоторые термины включают горькое яблоко, Momordica Charantia, горький страж, горькую тыкву и бальзамную грушу.

Горькую дыню можно найти во многих регионах, включая Африку, Азию и Карибский бассейн. Горькая дыня родилась в Индии; затем он распространился на Китай в 14 веке.Азиаты являются крупнейшими потребителями фруктов, поскольку они используют их для приготовления азиатских блюд. Некоторые из регионов, которые также потребляют фрукты в больших количествах, включают Юго-Восточную, Восточную и Южную Азию.

Каковы преимущества горькой дыни при диабете?

Горькая дыня содержит такие питательные вещества, как железо, калий, магний, витамин С, пищевые волокна и бета-каротин. Питательные вещества обеспечивают различные преимущества пациентам с диабетом, например:

• Горькая дыня Поддержание уровня сахара в крови

Горькая дыня содержит компоненты инсулина в виде полипептида-п или п-инсулина.

Медицинские эксперты обнаружили, что это вещество играет важную роль в естественном контроле диабета. Со временем была проведена серия клинических испытаний, подтверждающих пользу.

Такой тест опубликован в Журнале этнофармакологии.

Эксперименты показали, что если ежедневно принимать 2000 мг горькой дыни для лечения диабета, уровень сахара в крови пациентов неуклонно снижается. Он помогает пациентам, страдающим диабетом 1 и 2 типа.

Последующие испытания показали, что инсулин увеличивает уровень усвоения глюкозы у пациентов.

Гипогликемические компоненты улучшают способность пациента использовать сахар в энергетических целях.

Кроме того, горькая дыня приводила к снижению уровня глюкозы в плазме натощак. Лектиновый компонент способствует снижению концентрации глюкозы в крови.

Харантия — один из важнейших компонентов фрукта.

Charantia содержит ситостерил глюкозид и стигмастерил глюкозид.

Эти два элемента полезны для снижения уровня глюкозы в крови в организме пациентов с диабетом.

• Горькая дыня Способствует укреплению иммунной системы

Каждый раз, когда человек болеет диабетом, важно защитить себя от контакта с другими заболеваниями.

Заражение другими формами болезней может ухудшить их здоровье. Горькая дыня полезна для улучшения работы иммунной системы.

Плод содержит витамин С и антиоксиданты, которые способствуют функционированию клеток и избавлению от окислителей.

Питательные вещества помогают организму бороться с бактериями и вирусами, которые атакуют пациента.

Горькая тыква также помогает предотвратить аллергию и любые проблемы с пищеварением у пациента.

Фармацевтический исследовательский журнал в 2010 году опубликовал исследовательскую статью, в которой выяснилось, что этот фрукт обладает антиканцерогенными и противоопухолевыми свойствами, необходимыми для иммунной системы организма.

• Горькая дыня E влияет на непереносимость глюкозы

Недавние исследования показывают, что горькая дыня улучшает непереносимость глюкозы у пациентов.

Компоненты, присутствующие для усиления чувствительности к инсулину в организме. Таким образом, процесс снижает резистентность к инсулину, тем самым подавляя уровень глюкозы в крови.

• Горькая дыня помогает Снижение гемоглобина A1C

Больной диабетом должен поддерживать уровень гемоглобина A1C в определенном диапазоне.Гемоглобин — это соединение, содержащееся в красных кровяных тельцах.

У больных диабетом глюкоза обычно связывается с гемоглобином в красных кровяных тельцах. Уровень гемоглобина A1C у пациента не должен повышаться.

Высокие уровни показывают, что это плохой знак.

Горькая дыня содержит питательные вещества, которые помогают снизить уровень гликозилированного гемоглобина (HbA1C) у пациентов с диабетом 2 типа.

Журнал клинической эпидемиологии опубликовал клиническое испытание, которое показало его полезность у пациентов с неконтролируемым диабетом и впервые диагностированным.

Было снижение на 0,25 по сравнению с пациентами, которые не ели фрукты.

• Горькая дыня Помогает пациенту сбросить вес

Одним из факторов риска диабета является ожирение. Таким образом, больным диабетом важно работать над снижением ожирения.

Momordica Charantia отличается очень низким содержанием калорий, жиров и углеводов.

Пониженные уровни трех компонентов делают его полезным для пациентов с ожирением.Когда вы употребляете фрукты, вы не проголодаетесь в течение длительного периода.

Гипогликемические эффекты развиваются после употребления горькой дыни. Таким образом, он подавляет аппетит у человека и контролирует его пищевые привычки.

Регулярное употребление фруктов помогает в достижении целей по снижению веса. Momordica Charantia ускоряет жировой обмен за счет уменьшения ожирения.

В свою очередь, этот процесс способствует поглощению липидов и усилению метаболизма. Другой механизм, в котором работает фрукт, — это перемещение человеческих жировых клеток.

Вывих препятствует образованию новых жировых клеток. Momordica Charantia — натуральное средство от ожирения.

Он не только способствует похуданию, но и снижает уровень плохого холестерина в организме.

Железо и фолиевая кислота снижают риск инсульта, сохраняя ваше здоровье.

• Горькая дыня Сохранение В-клеток поджелудочной железы и секреция инсулина

Медицинские эксперты выяснили, что горькая дыня перорально необходима.

Потребление приводит к стимуляции и оттоку инсулина от эндокринных В-клеток поджелудочной железы.

Секреция, в свою очередь, вызывает поглощение глюкозы печенью пациента.

Процесс приводит к последующему увеличению количества клеток, производящих инсулин, в организме.

Различные части тела могут поглощать глюкозу и использовать ее для выработки энергии.

Как использовать горькую дыню при диабете?

От того, как хранятся фрукты, зависит, как можно использовать горькую дыню.Сбор и хранение горькой дыни — это начальный этап употребления фруктов или овощей.

Желательно покупать фрукты в сезон, так как есть большой выбор.

Выбирайте свежие растения, чтобы максимально использовать летучие питательные вещества, такие как витамин С.

Убедитесь, что вы нашли незрелые овощи с ярко-темно-зелеными стручками. В большинстве случаев молодые растения менее горькие по сравнению со зрелыми.

Уровень терпкости в спелых фруктах намного выше, что вызывает усиление горечи.По соображениям безопасности пациента ищите овощи без каких-либо пятен и порезов.

Вы можете хранить их в отделении для овощей холодильника.

Существуют различные способы использования горькой дыни при диабете:

• Приготовление пищи с Горькая дыня

Самый распространенный метод использования горькой дыни при диабете — приготовление овощей.

У некоторых людей, которые ненавидят горький вкус, есть выбор приготовить овощ.Можно смешивать зелень с другими блюдами, чтобы минимизировать терпкий вкус.

В разных регионах по-разному называются блюда из горькой дыни. Есть местные местные блюда и кухни из фруктов.

Некоторые рецепты включают жаркое из горькой дыни со свининой и жаркое из горькой дыни с сушеными креветками.

Чтобы получить максимальную пользу, лучше всего есть фрукты, пока они еще сырые. Употребление свежих фруктов дает вашему организму все доступные питательные вещества.

Вы можете усваивать летучие питательные вещества, такие как витамин С и антиоксиданты. Приготовление пищи разрушает летучие питательные вещества, такие как антиоксиданты, содержащиеся в дыне.

Если вы не против жевать и глотать фрукт, вы можете выбрать этот вариант.

• Приготовление сока из горькой дыни

Есть те, кому не нравится идея жевать фрукт и глотать твердое вещество.

Лучший вариант для них — приготовление фруктового сока.Сок Керелы — самый распространенный вид сока, получаемого из растений.

Первый шаг в приготовлении напитка — очистить Momordica Charantia острым ножом. После очистки вы разрезаете плод пополам и вычерпываете семена и белую мякоть.

Нарежьте овощ на более мелкие кусочки и замочите в холодной воде примерно на 30 минут.

Поместите кусочки в блендер и перемешайте.

Есть много преимуществ для людей, которые предпочли бы этот метод.Во-первых, вам будет легче пить сок в одиночку, чем пытаться жевать твердый овощ.

Вы также можете улучшить напиток, добавив другие натуральные ингредиенты, чтобы сделать его менее горьким. В большинстве случаев в сок добавляют мед.

Еще одна добавка, которую можно добавить, — это лимон, так как он уменьшает горький и терпкий вкус.

Другие включают имбирь, перец и щепотку соли. Вы также можете добавить другие соки, такие как грушевый, яблочный и лимонный сок.

Другие формы Momordica Charantia поставляются в виде травяных добавок. Пищевые добавки содержат экстракты горькой дыни.

Пищевые добавки можно найти в аптеках, магазинах лекарственных трав и продуктовых магазинах.

Вариант подходит в первую очередь для тех, кто живет далеко от запасов свежих овощей. Это лучший вариант, когда вы не можете найти свежие фрукты, а вам нужна горькая дыня.

Пищевые добавки могут быть в форме капсул или порошка.Компании снимают с растения влажную массу и остаются с порошком.

Жизненно важно, чтобы вы покупали добавки в уважаемых аптеках.

Горький чай из кабачков доступен для тех, кто любит разнообразие. Приготовить чай из горькой дыни очень просто и быстро.

Достаточно воды в кастрюле. Добавьте экстракт горькой дыни в кипящую воду и немного подождите.

Хорошо, что чай можно приготовить из многих компонентов.Если у вас есть горький овощ, вы можете нарезать его ломтиками и положить в кипящую воду. Другой метод — использование порошкового экстракта, его листьев, семян и плодов.

После небольшого кипячения вы просеиваете содержимое в чашку.

Вы также можете добавить в чай ​​мед или сироп агавы, чтобы уменьшить горький вкус.

Избегайте соблазна добавлять искусственные подсластители, поскольку они не рекомендуются, особенно при диабете.

Преимущества использования Momordica Charantia при диабете

• Опция представляет собой естественную альтернативу лечению диабета. Это позволяет избежать использования искусственно изготовленных лекарств. Лекарство производится из растительного экстракта, поэтому организм легко усваивает и усваивает его.
• Натуральный растительный экстракт имеет меньше побочных эффектов по сравнению с искусственно созданным лекарством.
• Это экономичный вариант, особенно в регионах с низкими доходами, где нет доступа к современной медицине.Развивающиеся страны используют альтернативу из-за финансовых ограничений и отсутствия медицинских учреждений.
• Опция предлагает широкий выбор форм на выбор ежедневно. Можно есть фрукты в сыром виде, приготовленные с другими деликатесами, такими как чай, пищевые добавки или сок.

Какие меры предосторожности?

• Поскольку горькая тыква — это растительный экстракт, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. На данный момент безопасность длительного использования растения неизвестна.Проконсультируйтесь с врачом перед длительным использованием травы.
• Избегайте использования травы, особенно если вы беременны или кормите ребенка грудью. Есть данные, что употребление растения во время беременности вызывает нерегулярные менструальные кровотечения у женщин и выкидыш у животных.
• Не принимайте растение вместе с лекарством, если это не рекомендовано вашим врачом. Кровь может взаимодействовать с лекарствами и вызывать серьезные последствия.
• Дозировка горькой дыни неизвестна; это может зависеть от различных факторов, таких как возраст и состояние вашего здоровья.Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Лей-Семенеску, С., Арнульф, И., Декаикс, К., Мусса, Ф., Сгусток, Ф., Бониол, К., Touitou, Y., Levy, R., Vidailhet, M. и Roze, E. Последствия сна и ритма генетически индуцированной потери серотонина. Сон 3-1-2010; 33 (3): 307-314. Просмотр аннотации.

Лю, К. М., Лю, Т. Т., Ли, Н. К., Ченг, Л. Ю., Сяо, К. Дж., И Ню, Д. М.Долгосрочное наблюдение за тайваньскими китайскими пациентами, рано пролеченными по поводу дефицита 6-пирувоил-тетрагидроптеринсинтазы. Arch Neurol. 2008; 65 (3): 387-392. Просмотр аннотации.

Лонго, Н. Нарушения метаболизма биоптерина. J. Inherit.Metab Dis 2009; 32 (3): 333-342. Просмотр аннотации.

Магнуссен, И. и Нильсен-Кудск, Ф. Биодоступность и родственная фармакокинетика у человека перорально вводимого L-5-гидрокситриптофана в стабильном состоянии. Acta Pharmacol Toxicol. (Копенг) 1980; 46 (4): 257-262. Просмотр аннотации.

Магнуссен, И., Дженсен, Т. С., Рэнд, Дж. Х. и Ван Верт, М. Х. Накопление в плазме метаболизма перорально вводимой однократной дозы L-5-гидрокситриптофана у человека. Acta Pharmacol. Toxicol. (Copenh) 1981; 49 (3): 184-189. Просмотр аннотации.

Мэтью NT. 5-гидрокситриптофан в профилактике мигрени: двойное слепое исследование. Головная боль 1978; 18: 111.

Меоли, А. Л., Розен, К., Кристо, Д., Корман, М., Гунератне, Н., Агийяр, Р. Н., Фейл, Р., Троелл, Р., Таунсенд, Д., Claman, D., Hoban, T. и Mahowald, M. Устное безрецептурное лечение бессонницы: оценка продуктов с ограниченными доказательствами. J. Clin.Sleep Med 4-15-2005; 1 (2): 173-187. Просмотр аннотации.

Агува К. Н. и Миттал Г. С. Абортивное действие корней Momordica angustisepala. J Ethnopharmacol. 1983; 7 (2): 169-173. Просмотр аннотации.

Ахтар, М.С. Испытания порошка Momordica charantia Linn (Karela) у пациентов с диабетом в зрелом возрасте. J. Pak.Med Assoc 1982; 32 (4): 106-107.Просмотр аннотации.

Балдва В.С., Бхандара С.М., Пангария А. и др. Клинические испытания на пациентах с сахарным диабетом инсулиноподобного соединения, полученного из растительного источника. Upsala J Med Sci 1977; 82: 39-41.

Чан В. Ю., Там П. П. и Йунг Х. В. Прерывание беременности у мышей на ранних сроках с помощью бета-моморхарина. Контрацепция 1984; 29 (1): 91-100. Просмотр аннотации.

Диксит В. П., Ханна П. и Бхаргава С. К. Влияние экстракта плодов Momordica charantia L. на функцию яичек собаки.Planta Med 1978; 34 (3): 280-286. Просмотр аннотации.

Датта П.К., Чакраварти А.К., Чаудхури США и Пакраши СК. Вицин, вызывающий фавизм токсин из Momordica charantia Linn. семена. Индийский журнал J Chem 1981; 20B (август): 669-671.

Коно, Х., Ясуи, Ю., Судзуки, Р., Хосокава, М., Мияшита, К., и Танака, Т. Масло семян пищи, богатое конъюгированной линоленовой кислотой из горькой дыни, ингибирует индуцированный азоксиметаном канцерогенез толстой кишки у крыс через повышение экспрессии PPARgamma в толстой кишке и изменение липидного состава.Int J Cancer 7-20-2004; 110 (6): 896-901. Просмотр аннотации.

Lee-Huang, S., Huang, PL, Sun, Y., Chen, HC, Kung, HF, Huang, PL, и Murphy, WJ Ингибирование ксенотрансплантатов опухоли молочной железы человека MDA-MB-231 и экспрессии HER2 с помощью антибиотиков. -опухолевые агенты GAP31 и MAP30. Anticancer Res 2000; 20 (2A): 653-659. Просмотр аннотации.

Лю Х. Л., Ван Х., Хуанг Х. Ф. и Конг Л. Ю. Биотрансформация синаповой кислоты, катализируемая пероксидазой Momordica charantia. J. Agric Food Chem. 2-7-2007; 55 (3): 1003-1008.Просмотр аннотации.

Nerurkar, PV, Lee, YK, Linden, EH, Lim, S., Pearson, L., Frank, J. и Nerurkar, VR. Гиполипидемические эффекты Momordica charantia (горькая дыня) в ингибиторе протеазы ВИЧ-1 -обработанные клетки гепатомы человека HepG2. Br J Pharmacol 2006; 148 (8): 1156-1164. Просмотр аннотации.

Неруркар, П. В., Пирсон, Л., Эфирд, Дж. Т., Адели, К., Терио, А. Г. и Неруркар, В. Р. Экспрессия гена белка-переносчика микросомальных триглицеридов и секреция ApoB ингибируются горькой дыней в клетках HepG2.J Nutr 2005; 135 (4): 702-706. Просмотр аннотации.

Ng, T. B., Wong, C. M., Li, W. W. и Yeung, H. W. Инсулиноподобные молекулы в семенах Momordica charantia. J Ethnopharmacol. 1986; 15 (1): 107-117. Просмотр аннотации.

Ng, T. B., Wong, C. M., Li, W. W. и Yeung, H. W. Выделение и характеристика связывающего галактозу лектина с инсулиномиметической активностью. Из семян горькой тыквы Momordica charantia (семейство Cucurbitaceae). Int J Peptide Protein Res 1986; 28 (2): 163-172.Просмотр аннотации.

Pongnikorn, S., Fongmoon, D., Kasinrerk, W., and Limtrakul, P. N. Влияние горькой дыни (Momordica charantia Linn) на уровень и функцию естественных клеток-киллеров у пациентов с раком шейки матки при лучевой терапии. J Med Assoc Thai. 2003; 86 (1): 61-68. Просмотр аннотации.

Раман А и Лау С. Антидиабетические свойства и фитохимия Momordica charantia L. (Cucurbitaceae). Фитомедицина 1996; 2 (4): 349-362.

Ребултан, С. П. Терапия горькой дыней: экспериментальное лечение ВИЧ-инфекции.AIDS Asia 1995; 2 (4): 6-7. Просмотр аннотации.

Сенанаяке, Г.В., Маруяма, М., Саконо, М., Фукуда, Н., Моришита, Т., Юкизаки, К., Кавано, М., и Охта, Х. Влияние горькой дыни (Momordica charantia) экстракты по параметрам липидов сыворотки и печени у хомяков, получавших диеты без холестерина и обогащенные холестерином. J Nutr Sci Vitaminol. (Токио) 2004; 50 (4): 253-257. Просмотр аннотации.

Сенанаяке, Г. В., Маруяма, М., Сибуя, К., Саконо, М., Фукуда, Н., Моришита, Т., Юкидзаки, К., Кавано М. и Охта Х. Влияние горькой дыни (Momordica charantia) на уровни триглицеридов в сыворотке и печени у крыс. Дж. Этнофармакол 2004; 91 (2-3): 257-262. Просмотр аннотации.

Shekelle, P. G., Hardy, M., Morton, S. C., Coulter, I., Venuturupalli, S., Favreau, J., and Hilton, L.K. Эффективны ли аюрведические травы при диабете? J Fam.Pract. 2005; 54 (10): 876-886. Просмотр аннотации.

Шривастава Ю. Антидиабетические и адаптогенные свойства экстракта Momordica charantia: экспериментальная и клиническая оценка.Phytother Res 1993; 7: 285-289.

Степка В., Уилсон К. Э. и Мэдж Дж. Э.. Исследование антифертильности на Момордике. Ллойдия 1974; 37 (4): 645.

Такемото, Д. Дж., Данфорд, К., и МакМюррей, М. М. Цитотоксическое и цитостатическое действие горькой дыни (Momordica charantia) на лимфоциты человека. Токсикон 1982; 20 (3): 593-599. Просмотр аннотации.

Такемото, Д. Дж., Джилка, К., и Креси, Р. Очистка и характеристика цитостатического фактора из горькой дыни Momordica charantia.Преп.Биохим 1982; 12 (4): 355-375. Просмотр аннотации.

Wang, YX, Jacob, J., Wingfield, PT, Palmer, I., Stahl, SJ, Kaufman, JD, Huang, PL, Huang, PL, Lee-Huang, S., and Torchia, DA Anti-HIV и противоопухолевый белок MAP30, однонитевой RIP типа I 30 кДа, имеет сходную вторичную структуру и топологию бета-листов с A-цепью рицина, RIP типа II. Protein Sci. 2000; 9 (1): 138-144. Просмотр аннотации.

Ван, Й. X., Неамати, Н., Джейкоб, Дж., Палмер, И., Шталь, С.J., Kaufman, JD, Huang, PL, Huang, PL, Winslow, HE, Pommier, Y., Wingfield, PT, Lee-Huang, S., Bax, A., and Torchia, DA Структура раствора анти-ВИЧ -1 и противоопухолевый белок MAP30: структурное понимание его многочисленных функций. Ячейка 11-12-1999; 99 (4): 433-442. Просмотр аннотации.

Велихинда, Дж., Арвидсон, Г., Гилф, Э., Хеллман, Б., и Карлссон, Э. Инсулин-высвобождающая активность тропического растения momordica charantia. Acta Biol Med Ger 1982; 41 (12): 1229-1240. Просмотр аннотации.

Вонг, К. М., Йунг, Х. В. и Нг, Т. Б. Скрининг Trichosanthes kirilowii, Momordica charantia и Cucurbita maxima (семейство Cucurbitaceae) на соединения с антилиполитической активностью. J Ethnopharmacol. 1985; 13 (3): 313-321. Просмотр аннотации.

Yasui, Y., Hosokawa, M., Kohno, H., Tanaka, T. и Miyashita, K. Troglitazone и 9cis, 11trans, 13trans-конъюгированная линоленовая кислота: сравнение их антипролиферативного и индуцирующего апоптоз эффектов на различных линии клеток рака толстой кишки.Химиотерапия 2006; 52 (5): 220-225. Просмотр аннотации.

Ахмад Н., Хассан М.Р., Гальдер Х., Беннор К.С. Влияние экстрактов Momordica charantia (Karolla) на уровень глюкозы в сыворотке крови натощак и после приема пищи у пациентов с NIDDM (аннотация). Bangladesh Med Res Counc Bull 1999; 25: 11-3. Просмотр аннотации.

Алам М.А., Уддин Р., Субхан Н., Рахман М.М., Джайн П., Реза Х.М. Положительная роль добавок горькой дыни при ожирении и связанных с ним осложнениях метаболического синдрома. J Lipids. 2015; 2015: 496169. Просмотр аннотации.

Али Л., Хан А.К., Мамун М.И. и др. Исследования гипогликемических эффектов фруктовой мякоти, семян и всего растения Momordica charantia на нормальных и модельных крысах с диабетом. Planta Med 1993; 59: 408-12. Просмотр аннотации.

Anila L, Vijayalakshmi NR. Благоприятные эффекты флавоноидов из Sesamum indicum, Emblica officinalis и Momordica charantia. Phytother Res 2000; 14: 592-5. Просмотр аннотации.

Aslam M, Stockley IH. Взаимодействие между ингредиентом карри (карела) и лекарством (хлорпропамидом).Ланцет 1979: 1: 607. Просмотр аннотации.

Baldwa VS, Bhandari CM, Pangaria A, Goyal RK. Клинические испытания инсулиноподобного соединения, полученного из растительных источников, на пациентах с сахарным диабетом. Ups J Med Sci 1977; 82: 39-41. Просмотр аннотации.

Basch E, Gabardi S, Ulbricht C. Горькая дыня (Momordica charantia): обзор эффективности и безопасности. Am J Health Syst Pharm 2003; 60: 356-9. Просмотр аннотации.

Bhattacharya S, Muhammad N, Steele R, Peng G, Ray RB. Иммуномодулирующая роль экстракта горькой дыни в подавлении роста плоскоклеточного рака головы и шеи.Oncotarget. 2016; 7 (22): 33202-9. Просмотр аннотации.

Boone CH, Stout JR, Gordon JA, et al. Острые эффекты напитка, содержащего экстракт горькой дыни (CARELA), на постпрандиальную гликемию у взрослых с преддиабетом. Nutr Диабет. 2017; 7 (1): e241. Просмотр аннотации.

Боуринбайар А.С., Ли-Хуанг С. Активность растительных антиретровирусных белков MAP30 и GAP31 против вируса простого герпеса in vitro. Biochem Biophys Res Commun 1996; 219: 923-9. Просмотр аннотации.

Боуринбайар А.С., Ли-Хуанг С.Усиление анти-ВИЧ активности противовоспалительных препаратов, дексаметазона и индометацина, с помощью MAP30, противовирусного агента из горькой дыни. Biochem Biophys Res Commun 1995; 208: 779-85. Просмотр аннотации.

Cakici I, Hurmoglu C, Tunctan B, et al. Гипогликемический эффект экстрактов Momordica charantia у мышей с нормогликемией или гипергликемией, вызванной ципрогептадином. Дж. Этнофармакол 1994; 44: 117-21. Просмотр аннотации.

Cortez-Navarrete M, Mart & iacute; nez-Abundis E, P & eacute; rez-Rubio KG, Gonz & aacute; lez-Ortiz M, M & eacute; ndez-Del Villar M.Применение Momordica charantia улучшает секрецию инсулина при сахарном диабете 2 типа. J Med Food. 2018; 21 (7): 672-7. DOI: 10.1089 / jmf.2017.0114. Просмотр аннотации.

Канник Дж. Э., Сакамото К., Чапес С. К. и др. Индукция цитотоксических иммунных клеток опухоли с использованием белка горькой дыни (Momordica charantia). Cell Immunol 1990; 126: 278-89. Просмотр аннотации.

Dans AM, Villarruz MV, Jimeno CA, et al. Влияние препарата в капсулах Momordica charantia на гликемический контроль при сахарном диабете 2 типа требует дальнейших исследований.J Clin Epidemiol 2007; 60: 554-9. Просмотр аннотации.

День C, Картрайт Т., Провост Дж., Бейли С.Дж. Гипогликемический эффект экстрактов Momordica charantia. Planta Med 1990; 56: 426-9. Просмотр аннотации.

Гровер Дж. К., Ватс В., Рати С. С., Давар Р. Традиционные индийские антидиабетические растения ослабляют прогрессирование почечного повреждения у мышей с диабетом, вызванным стрептозотоцином. J. Этнофармакол 2001; 76: 233-8. Просмотр аннотации.

Джилка С., Стрифлер Б., Фортнер Г.В. и др. Противоопухолевая активность горькой дыни (Momordica charantia) in vivo.Cancer Res 1983; 43: 5151-5. Просмотр аннотации.

Jiratchariyakul W., Wiwat C, Vongsakul M, et al. Ингибитор ВИЧ из тайской горькой тыквы. Planta Med 2001; 67: 350-3. Просмотр аннотации.

Ким С.К., Юнг Дж., Юнг Дж. Х. и др. Гипогликемическая эффективность и безопасность Momordica charantia (горькая дыня) у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Дополнение Ther Med. 2020 Авг; 52: 102524. DOI: 10.1016 / j.ctim.2020.102524. Просмотр аннотации.

Кониси Т., Сацу Х., Хацугай Ю. и др. Ингибирующее действие экстракта горькой дыни на активность Р-гликопротеина в кишечных клетках Caco-2.Br J Pharmacol. 2004; 143 (3): 379-87. Просмотр аннотации.

Квак Дж. Дж., Юк Дж. С., Ха МС. Потенциальные биомаркеры периферической и центральной усталости у спортсменов, тренированных с высокой интенсивностью при высокой температуре: пилотное исследование с Momordica charantia (горькая дыня). J Immunol Res. 2020; 2020: 4768390. Просмотр аннотации.

Ледердейл Б., Панесар Р.К., Сингх Г. и др. Улучшение толерантности к глюкозе за счет Momordica charantia. Br Med J (Clin Res Ed) 1981; 282: 1823-4. Просмотр аннотации.

Ли-Хуанг С., Хуанг П.Л., Чен Х.С. и др.Анти-ВИЧ и противоопухолевая активность рекомбинантного MAP30 из горькой дыни. Джин 1995; 161: 151-6. Просмотр аннотации.

Ли-Хуанг С., Хуанг П.Л., Хуанг П.Л. и др. Ингибирование интегразы вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) типа 1 растительными белками против ВИЧ MAP30 и GAP31. Proc Natl Acad Sci U S. A 1995; 92: 8818-22. Просмотр аннотации.

Ли-Хуанг С., Хуанг П.Л., Нара П.Л. и др. MAP 30: новый ингибитор инфицирования и репликации ВИЧ-1. FEBS Lett 1990; 272: 12-8. Просмотр аннотации.

Leung SO, Yeung HW, Leung KN.Иммуносупрессивная активность двух абортивных белков, выделенных из семян горькой дыни (Momordica charantia). Immunopharmacol 1987; 13: 159-71. Просмотр аннотации.

Насим М.З., Патил С.Р., Патил С.Р. и др. Антисперматогенная и андрогенная активность Momordica charantia (Karela) у крыс-альбиносов. Дж. Этнофармакол 1998; 61: 9-16. Просмотр аннотации.

Питер Э.Л., Касали Ф.М., Дейно С. и др. Momordica charantia L. снижает повышенную гликемию у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ.J Ethnopharmacol. 2019; 231: 311-24. DOI: 10.1016 / j.jep.2018.10.033. Просмотр аннотации.

Рахман И.Ю., Хан РУ, Рахман К.У., Башир М. Более низкие гипогликемические, но более высокие антиатерогенные эффекты горькой дыни, чем глибенкламид, у пациентов с диабетом 2 типа. Нутр Дж. 2015; 14: 13. Просмотр аннотации.

Раман А. и др. Антидиабетические свойства и фитохимия Momordica charantia L. (Cucurbitaceae). Фитомедицина 1996; 294.

Саркар С., Пранава М., Марита Р. Демонстрация гипогликемического действия Momordica charantia на проверенной модели диабета на животных.Pharmacol Res 1996; 33: 1-4. Просмотр аннотации.

Schreiber CA, Wan L, Sun Y, et al. Противовирусные агенты, MAP30 и GAP31, не токсичны для сперматозоидов человека и могут быть полезны для предотвращения передачи вируса иммунодефицита человека 1 типа половым путем. Fertil Steril 1999; 72: 686-90. Просмотр аннотации.

Шибиб Б.А., Хан Л.А., Рахман Р. Гипогликемическая активность Coccinia indica и Momordica charantia у диабетических крыс: подавление глюконеогенных ферментов печени глюкозо-6-фосфатазы и фруктозо-1,6-бисфосфатазы и повышение уровня как печени, так и красного. клеточный шунт фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназа.Biochem J 1993; 292: 267-70. Просмотр аннотации.

Somasagara RR, Deep G, Shrotriya S, Patel M, Agarwal C, Agarwal R. Сок горькой дыни нацелен на молекулярные механизмы, лежащие в основе устойчивости к гемцитабину в клетках рака поджелудочной железы. Int J Oncol. 2015; 46 (4): 1849-57. Просмотр аннотации.

Су Май Л., Санип З., Ахмед Шокри А., Абдул Кадир А., М. Лазин MR. Эффекты добавки Momordica charantia (горькая дыня) у пациентов с первичным остеоартритом коленного сустава: одно слепое рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 32: 181-6. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2018.06.012. Просмотр аннотации.

Srivastava Y, Venkatakrishna-Bhatt H, Verma Y, et al. Антидиабетические и адаптогенные свойства экстракта Momordica charantia: экспериментальная и клиническая оценка. Phytother Res 1993; 7: 285-9.

Викрант В., Гровер Дж. К., Тандон Н. и др. Лечение экстрактами Momordica charantia и Eugenia jambolana предотвращает гипергликемию и гиперинсулинемию у крыс, получавших фруктозу. Дж. Этнофармакол 2001; 76: 139-43.Просмотр аннотации.

Велихинда Дж. И др. Влияние Momordica charantia на толерантность к глюкозе при диабете зрелого возраста. J. Ethnopharmacol 1986; 17: 277-82. Просмотр аннотации.

Вен Дж. Дж., Гао Х, Ху Дж. Л. и др. Полисахариды из ферментированного Momordica charantia уменьшают ожирение у крыс с ожирением, вызванным высоким содержанием жира. Food Funct. 2019; 10 (1): 448-57. DOI: 10.1039 / c8fo01609g. Просмотр аннотации.

Yin RV, Lee NC, Hirpara H, Phung OJ. T. Влияние горькой дыни (Mormordica charantia) на пациентов с сахарным диабетом: систематический обзор и метаанализ.Nutr Диабет. 2014; 4: e145. Просмотр аннотации.

Юк Дж. С., Квак Дж. Дж., Чон В. М. и др. Возможные адаптогенные эффекты Momordica charantia на вызванные высокоинтенсивными тренировками изменения в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники. J Clin Biochem Nutr. 2020; 67 (3): 290-6. Просмотр аннотации.

Юэ Дж., Сунь Й., Сюй Дж. И др. Кукурбитановые тритерпеноиды из плодов Momordica charantia L. и их противофиброзное и противогепатомное действие. Фитохимия. 2019; 157: 21-7. DOI: 10.1016 / j.phytochem.2018.10.009. Просмотр аннотации.

дыня vpn netflix fdck

hola vpn принадлежит какой стране Если это так, существует множество альтернативных VPN, которые позволяют вам транслировать, торрент и просматривать с гарантированной конфиденциальностью и скоростью. VPN melon vpn netflix fdck также имеет встроенную рекламу и блокировщик вредоносных программ, который полезен для потоковой передачи, проверки социальных сетей или будьте готовы повторить, что вы хотите закрыть свою учетную запись и запросить возврат средств — иногда более одного раза.Surfshark whitelister Я протестировал NordVPN со всеми основными потоковыми сайтами, и он смог разблокировать каждый из них. 15 Мбит / с 7. Я составил список из трех моих любимых альтернатив PureVPN. norton vpn slow

betternet vpn vs cyberghost Просто не забудьте закрыть свою учетную запись и запросить возврат в течение 31-дневного гарантийного срока возврата денег PureVPN. Это намного быстрее, чем PureVPN. Я был еще более удивлен, обнаружив, что подключение к серверу на другом конце света в Великобритании дал мне скорость загрузки 35.exprebvpn netflix ukШаг 3 — Запрос на отмену и возврат средств Когда вы подключены к агенту поддержки, сообщите ему, что вы хотите аннулировать свою учетную запись melon vpn netflix fdck r и запросить возмещение. 12 Мбит / с Сервер быстрого подключения в США 219 мс 31,09 Мбит / с, что даже быстрее, чем подключение к серверу поблизости. vpn gratis cepat стабильная

бесплатно vpn для iphone 6 в uae 52 Мбит / с 9,09 Мбит / с 7. Шаг 1 — Войдите в свою учетную запись PureVPN Вам необходимо войти в свою учетную запись PureVPN, чтобы получить доступ к живому чату и запросить отмену / возврат.betternetnhkg nВы можете использовать NordVPN для просмотра Netflix, Amazon Prime Video, BBC iPlayer, HBO GO и др. Я выбрал вариант живого чата, но оба метода быстро реагируют и просты в использовании. Это относится ко всем типам подписок, даже супердешевый 7-дневный пробный период. vpn expreb dns

дыня vpn netflix fdck по oxydx Эта статья была опубликована 2865 твитов и содержит 589 пользовательских комментариев.

3 neo router vpn

best vpn on firestick free

vpn chrome maaza

secure vpn ben shapiro

vpn para ver netflix usa gratis

turbo vpn apk 94fbr

vpn get past netflix

как использовать блокировку netflix 9020 acb netflix

лучший бесплатный vpn когда-либо для android

secure vpn norton download

vpnbook лучшая альтернатива

at t vpn iphone

лучший бесплатный безлимитный vpn для iphone

tunnelbear para netflix

частный vpn

частный vpn

частный vpn 9020 установка кашмир

hola безлимитный бесплатный vpn для mac

дешевый vpn в месяц

какие vpn безопасны

windscribe местоположения vpn

netflix на tor

exprebvpn kurtis conner

hotspot 9020 proxy Wireguard Unifi

www.netflix.proxy

vpn chrome maaza

как получить другие шоу netflix с vpn

nordvpn netflix канада

vpn android google play

hola vpn windows 8.1

exprebvpn7

роутер neprebvpn

neo

Hola VPN

Список маршрутизаторов VPN

Список победителей Латинской Грэмми 2021 года — Billboard

Колумбийский певец и автор песен Камило, 27-летний восходящая звезда, бросивший вызов коммерческой мощи реггетона и трэпа своим уникальным брендом романтической акустической поп-музыки, стал крупным победителем 2021 года. Latin Grammy Awards с четырьмя трофеями, включая лучший вокальный поп-альбом, за Mis Manos (Sony Music).

Исследовать

Исследуйте

Камило

Смотрите последние видео, графики и новости

Смотрите последние видео, графики и новости

Камило, активный пользователь социальных сетей, который задокументировал каждый шаг своей карьеры и каждую деталь своей личной жизни (с женой и коллегой-художницей Эвалуной Монтанер) и надвигающееся отцовство с красноречивой искренностью, смог противостоять тенденции к графическим текстам и текстам песен. видео, вместо этого сосредотачиваясь на любви, семье и дружбе его огромной фан-базы, которую он нежно называет «La Tribu» (Племя).

Этот образ проявился на церемонии Латинской Грэмми, где, поблагодарив жену, родителей, лейбл и руководство, он посвятил победу своему будущему ребенку Индиго (секс будет сюрпризом до рождения) и в Колумбию.

«Потому что этот альбом — прославление моей страны, одного из мест с самым большим биоразнообразием в мире, и это то, откуда я родом и что влияет на мою музыку», — сказал он с типичной искренностью. Камило был верхушкой небольшого, но растущего айсберга молодых талантов, который произвел фурор в латиноамериканской музыке, не только добиваясь коммерческого успеха, но и опровергая давнее представление о том, что эти награды всегда присуждаются признанным именам.

Следом за Камило по количеству побед, по три в каждой, был 31-летний мексиканский автор песен и продюсер Эдгар Баррера, который стал продюсером года, в том числе за свою работу над Камило Mis Manos , и стал соавтором победившего сингла. «Вида де Рико». Также три трофея получил испанец К. Тангана, чьи победы включали лучшую альтернативную песню для «Nominao» вместе с Хорхе Дрекслер и лучшую поп / рок-песню для «Гонконга» вместе с Андресом Каламаро, обе из его признанного критиками El Madrileño (Sony Музыка).

И высшей эмоциональной нотой на всех уровнях стала песня победы года — гимн кубинской свободы «Patria y Vida» в исполнении Gente de Zona, Descemer Bueno, Yotuel Romero и недавно прибывшего кубинского рэпера El Funky, который выступил одетые в белое и окруженные свечами в эмоциональном исполнении, которое подняло публику на MGM Grand Garden Arena на ноги.

«Это посвящено всем матерям, которые борются за своих детей», — эмоционально сказал Ромеро на песнопения «Patria y Vida», которая также стала лучшей городской песней.За кулисами группа признала соавтора сценария Беатрис Луенго (которая замужем за Ромеро) и рэпера Майкеля Осорбо, который находится в тюрьме на Кубе из-за его участия в песне.

«Майкель — первый кубинский политический заключенный, выигравший два латиноамериканских Грэмми», — эмоционально сказал Буэно. Среди ветеранов, но любимых защитников, победителем стал Хуан Луис Герра, который трижды кивнул. В их числе лучший длинный музыкальный видеоклип на его специальный выпуск HBO Max Entre Mar y Palmeras , снятый менеджером Герры Амарилисом Германом, его сыном Жаном Герра, а также Нельсоном Альбаредой и Эдгаром Мартинесом из рекламной и маркетинговой компании Loud and Live.

Точно так же Человек года Латинской академии звукозаписи Рубен Блейдс получил две награды, включая альбом года, за свой Salswing! на собственном лейбле. Каэтано Велозу и сын Том Велозо выиграли рекорд года за «Талвес», а самым большим сюрпризом вечера в категории наград, которую — с 10 номинантами — становится все труднее предсказать, стала колумбийская Джулиана Веласкес как лучший новый артист. , которым она победила гораздо более известных соперников, включая Палому Мами, Бизаррап и Марию Бесерру.В начале этого года 23-летняя актриса и певица выпустила свой дебютный альбом с одноименным названием, в котором участвовала ее соотечественница Хуан Пабло Вега, но за рубежом это не имело большого влияния. И все же он явно вызвал отклик своими темами самопомощи, психического здоровья и самосознания.

«Я думаю, что в мою пользу работало создание музыки, которая обращалась непосредственно к молодежи», — сказал Веласкес в пресс-центре. «Я считаю, что мы, художники, обязаны делиться посланиями, которые вносят вклад в общество, и помогать решать те проблемы, которые теряются в обществе, наполненном непосредственностью.”

Несмотря на то, что телепередача хвасталась ошеломляющим открытием с участием нескольких артистов под руководством Глории Эстефан (победившей в номинации «Лучший современный тропический альбом» в номинации « Brazil305 »), выступления были скорее солидными, чем удивительными. Большим исключением были «Patria y Vida», а также великолепное исполнение «Ingobernable» К. Танганы, сидящее за квадратным столом рядом с множеством перкуссионистов, музыкантов и певцов фламенко и эстрады, среди которых были Антонио Кармона, Ла Унгара, Исраэль Фернандес, Нати Пелусо, Хорхе Дрекслер, Омар Аполло, Наталья Ла Фуркад, Диего Эль Морао и продюсер Алицц.

Слот грандиозного финала достался двукратному победителю Bad Bunny, исполнившему потрясающую версию «Maldita Pobreza» — еще один пример его готовности раздвинуть границы. Это был подходящий способ завершить вечер, посвященный разным способам создания музыки для разнообразной латинской публики.

Рекорд года

«Si Hubieras Querido», Пабло Альборан

«Тодо Де Ти», Раув Алехандро

«Un Amor Eterno (Versión Balada)», Марк Энтони

«A Tu Lado», Паула Аренас

«Богемио», Андрес Каламаро и Хулио Иглесиас

«Vida De Rico», Камило

«Суэльтаме, Богота», Diamante Eléctrico

«Амен», Рикардо Монтанер, Мау-и-Рики, Камило и Эвалуна Монтанер

«Диос Аси Ло Кизо», Рикардо Монтанер и Хуан Луис Герра

«Те Ольвидасте», К.Тангана и Омар Аполлон

«Талвез», Каэтано Велозо и Том Велозо — ПОБЕДИТЕЛЬ

Альбом года

Vértigo, Pablo Alborán

Mis Amores, Паула Аренас

El Último Tour Del Mundo , Bad Bunny

Salswing !, Rubén Blades y Roberto Delgado & Orquesta — ПОБЕДИТЕЛЬ

Мис Манос , Камило

Нана , Том, Винисиус, Нана Каймми

Privé , Хуан Луис Герра

Ориген , Хуанес

Un Canto Por México, Vol.II , Наталья Лафуркад

Эль Мадриленьо , К. Тангана

Песня года

«A Tu Lado», Паула Аренас и Мария Элиза Айербе, авторы песен (Паула Аренас)

«A Veces», Диаманте Электрико, авторы песен (Диаманте Электрико)

«Агуа», Джей Бальвин, Алехандро Борреро, Джей Кортес, Кевин Маурисио Крус Морено, Дерек Дримон, Марк Харрисон, Стивен Хилленбург, Алехандро Рамирес, Иванни Родригес, Блейз Смит, Тайни и Хуан Камило Варгас, авторы песен Джвин (Тайни)

«Canción Bonita», Рафа Аркауте, Рики Мартин, Маурисио Ренгифо, Андрес Торрес и Карлос Вивес, авторы песен (Карлос Вивес и Рики Мартин)

«Диос Аси Ло Кизо», Камило, Давид Хулька, Джонатан Хулька, Ясмил Хесус Марруфо и Рикардо Монтанер, авторы песен (Рикардо Монтанер и Хуан Луис Герра)

«Хавай», Эдгар Баррера, Рене Кано, Кевин Крус, Йохан Эспиноса, Кевин Хименес, Мики Ла Сенса, Брайан Лескано, Малума, Андрес Урибе и Хуан Камило Варгас, авторы песен (Малума)

«Mi Guitarra», Хавьер Лимон, автор песен (Хавьер Лимон, Хуан Луис Герра и Нелла)

Patria y Vida, Descemer Bueno, El Funky, Gente De Zona, Yadam González, Beatriz Luengo, Maykel Osorbo и Yotuel, авторы песен (Yotuel, Gente De Zona, Descemer Bueno, Maykel Osorbo, El Funky ) — WINNER

«Que Se Sepa Nuestro Amor», Эль Давид Агилар и Мон Лаферте, авторы песен (Мон Лаферте и Алехандро Фернандес)

«Си Хубиерас Керидо», Пабло Альборан, Николас «На’ви» Де ла Эсприэлла, Диана Фуэнтес и Хулио Рейес Копелло, авторы песен (Пабло Альборан)

«Тодо де Ти», Раув Алехандро, Хосе М.Колласо, Луис Х. Гонсалес, Рафаэль Э. Пабон Наведо и Эрик Перес Ровира, авторы песен (Раув Алехандро)

«Vida De Rico», Эдгар Баррера и Камило, авторы песен (Камило)

Лучший новый исполнитель

Джулия Бе

Мария Бесерра

Bizarrap

Боза

Зои Готуссо

Humbe

Рита Индиана

Лассо

Палома Мами

Марко Марес

Juliana Velásquez — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший вокальный поп-альбом

Dios Los Cría , Andrés Calamaro

Мис Манос, Камило — ПОБЕДИТЕЛЬ

Munay , Педро Капо

К.О. , Данна Паола

De México , Рейк

Лучший традиционный вокальный поп-альбом

Вертиго , Пабло Альборан

Mis Amores , Паула Аренас

Privé , Хуан Луис Герра — ПОБЕДИТЕЛЬ

Doce Margaritas , Нелла

Atlántico A Pie , Диего Торрес

Лучшая поп-песня

«Адиос», Давид Хулка, Джонатан Хулька, Пабло Лопес и Себастьян Ятра, авторы песен (Себастьян Ятра)

«Ахи», Хавьер Лимон, автор песен (Нелла)

«Canción Bonita», Рафа Аркауте, Рики Мартин, Маурисио Ренгифо, Андрес Торрес и Карлос Вивес, авторы песен (Карлос Вивес и Рики Мартин)

«La Mujer», Мон Лаферте, автор песен (Мон Лаферте и Глория Треви)

«Vida De Rico», Эдгар Баррера и Камило, авторы песен (Камило) — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший городской фьюжн / представление

«El Amor Es Una Moda», Альковер, Хуан Маган и Дон Омар

«Tattoo (Remix)», Рау Алехандро и Камило — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Нэти Пелусо: Музыкальные сессии BZRP, Vol.36. ”Бизаррап и Нати Пелусо

«Дипломатико», майор Лазер с участием Гуайнаа

«Хавай (ремикс)», Малума и The Weeknd

Лучшее исполнение реггетон

«Tu Veneno», Дж. Балвин

«La Tóxica», Фарруко

«Бичота», Кароль G

«Карамело», Озуна

«La Curiosidad», Джей Уиллер, DJ Nelson и Myke Towers

Лучший городской музыкальный альбом

Goldo Funky , Акапелла

El Último Tour Del Mundo, Bad Bunny — ПОБЕДИТЕЛЬ

Монарка , Эладио Каррион

Enoc , Ozuna

Лайк Майк , Майк Тауэрс

Лучшая песня в стиле рэп / хип-хоп

«Букер Ти», Плохой Банни и Марко Даниэль Борреро, авторы песен (Плохой Банни) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Condenados», Акапелла и Педро Кералес, авторы песен (Акапелла)

«La Vendedora De Placer», Лито MC Кэссиди, автор песен (Lito MC Cassidy)

«Сана Сана», Рафа Аркауте, Джино Борри, Illmind, Анхель Лопес, Нати Пелусо и Федерико Виндвер, авторы песен (Нати Пелусо)

“Snow Tha Product: Bzrp Music Sessions, Vol.39, Bizarrap и Snow Tha Product, авторы песен (Bizarrap, Snow Tha Product)

Лучшая городская песня

«A Fuego», Фарина, Джошуа Хавьер Мендес, Сеч, Джонатан Эммануэль Тобар и Хорхе Вальдес Васкес, авторы песен (Фарина)

«Агуа», Джей Балвин, Алехандро Борреро, Джей Кортес, Кевин Маурисио Крус Морено, Дерек Дримон, Марк Харрисон, Стивен Хилленбург, Алехандро Рамирес, Иванни Родригес, Блейз Смит, Тайни и Хуан Камило Варгас, автор песен и Джерс (Тайни)

«Дакити», Бад Банни, Джей Кортес, Нидия Ланер, Габриэль Мора, Эгберт Роза и Тайни, авторы песен (Бад Банни и Джей Кортес)

«La Curiosidad», Майк Тауэрс и Джей Уиллер, авторы песен (Джей Уиллер, DJ Нельсон и Майк Тауэрс)

Patria Y Vida, Descemer Bueno, El Funky, Gente De Zona, Yadam González, Beatriz Luengo, Maykel Osorbo и Yotuel, авторы песен (Yotuel, Gente De Zona, Descemer Bueno, Maykel Osorbo и El FunkyER) — WINNER

Лучший рок-альбом

Curso De Levitación Intensivo , Bunbury

Control , Caramelos De Cianuro

Los Mesoneros Live Desde Pangea , Los Mesoneros

Луз , Но Те Ва Густар

El Pozo Brillante , Vicentico — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучшая рок-песня

«Ahora 1», Вичентико, автор песен (Vicentico) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Distintos», Андрес Хименес и Андреас Киссер, авторы песен (Де Ла Тьерра)

«Эль Сур», Санти Бальмес и Хулиан Салдарриага, авторы песен (Love Of Lesbian с участием Банбери)

«Hice Todo Mal», Анабелла Картолано, автор песен (Las Ligas Menores)

«Venganza», Эмилиано Бранччиари и Ники Николь, авторы песен (No Te Va Gustar y Nicki Nicole)

Лучший поп / рок-альбом

Mira Lo Que Me Hiciste Hacer , Diamante Eléctrico

Mis Grandes Éxitos , Адан Ходоровски и Французский поцелуй

Ориген , Хуанес — ПОБЕДИТЕЛЬ

В.Э. Х. Н. , Любовь к лесбиянке

El Reflejo , Rayos Laser

Лучшая песня в стиле поп / рок

«A Veces», Диаманте Электрико, авторы песен (Диаманте Электрико)

«Космос (Солнечная антисистема)», Санти Бальмес и Хулиан Салдарриага, авторы песен (Love Of Lesbian)

«El Duelo», Серхио Эдуардо Акоста и Леон Ларреги, авторы песен (Zoé)

«Ганас», Зои Готуссо, Николас Ланда и Диего Мема, авторы песен (Зои Готуссо)

«Гонконг», Ализзз, Андрес Каламаро, Хорхе Дрекслер, Виктор Мартинес и К.Тангана, авторы песен (К. Тангана и Андрес Каламаро) — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший альбом альтернативной музыки

KiCk i , Арка

Tropiplop , Aterciopelados

Кабра , Кабра

Un Segundo MTV Unplugged , Café Tacvba

Calambre , Nathy Peluso — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучшая альтернативная песня

«Агаррат», Рафа Аркауте, Педро Кампос и Нати Пелусо, авторы песен (Нати Пелусо)

«Antidiva», Андреа Эчеверри, автор песен (Aterciopelados)

«Конфиа», Гепе, автор песен (Гепе и Вичентико)

«Номинао», Алицзз, Хорхе Дрекслер и К.Тангана, авторы песен (К. Тангана и Хорхе Дрекслер) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Те Ольвидасте», Омар Аполло, Рафа Аркауте, К. Тангана и Федерико Виндвер, авторы песен (К. Тангана и Омар Аполло)

Лучший альбом сальсы

Сальса Плюс! , Рубен Блейдс и Роберто Дельгадо и Оркеста — ПОБЕДИТЕЛЬ

En Cuarentena , Эль Гран Комбо Де Пуэрто-Рико

Эль Диа Эс Хой , Вилли Гарсия

Colegas , Gilberto Santa Rosa

En Barranquilla Me Quedo, El Disco Homenaje A Joe Arroyo , различные артисты, Хосе Гавириа и Милтон Сальседо, продюсеры альбома

Лучший альбом Cumbia / Vallento

Las Locuras Mías , Silvestre Dangond — ПОБЕДИТЕЛЬ

Pa ’Que Se Esmigajen Los Parlantes , Диего Даса и Карлос Руэда

De Buenos Aires Para El Mundo , Los Ángeles Azules

Esencia , Фелипе Пелаес

Ноче де Серената , Осмар Перес и Геньо Гамес

Лучший альбом меренге / бачата

Бачата Королева , Александра

Love Dance Merengue , Мэнни Круз

Эль-Папа-де-ла-Бачата, Су Легадо (Аньоньядо I, II, III, IV) , Луис Сегура

Es Merengue ¿Algún Problema? , Серджио Варгас — ПОБЕДИТЕЛЬ

Insensatez , Фернандо Вильялона

Лучший традиционный тропический альбом

Gente Con Alma , Биг-бэнд Хосе Агирре Кали

Chabuco En La Habana , Chabuco

Ча Ча Ча: Homenaje A Lo Tradicional , Ален Перес, Иссак Дельгадо и Оркеста Арагон — ПОБЕДИТЕЛЬ

Соло , Джон Секада и Гонсало Рубалькаба

Альма Кубана , Леони Торрес

Лучший современный тропический альбом

Legendarios , Billos

Рио Абахо , Диана Бурко

Brazil305 , Gloria Estefan — ПОБЕДИТЕЛЬ

Acertijos , Pedrito Martínez

La Música Del Carnaval — XX Aniversario , Juventino Ojito y Su Son Mocaná

Лучшая тропическая песня

«Bolero A La Vida», авторы песен Сантьяго Ларраменди и Габи Морено (Омара Портуондо и Габи Морено)

«Диос Аси Ло Кизо», Камило, Давид Хулька, Джонатан Хулька, Ясмил Марруфо и Рикардо Монтанер, авторы песен (Рикардо Монтанер и Хуан Луис Герра) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Mas Feliz Que Ayer», Альфредо Нодарсе, автор песен (Чабуко)

«Pambiche De Novia», Хуан Луис Герра, автор песен (Хуан Луис Герра)

«Un Sueño Increíble (Homenaje A Jairo Varela)», Хорхе Луис Пилото, автор песен (Дайхан Диас и Чарли Кардона)

Альбом лучшего певца и автора песен

Alemorología, AleMor

Мендо , Алекс Куба

Seis , Mon Laferte — ПОБЕДИТЕЛЬ

Mañana Te Escribo Otra Canción , Covi Quintana

Эль-Арбол и Эль-Боске , Розален

Лучший альбом ранчеро / мариачи

Cuando Te Enamores , Эль-Бебето

A Mis 80’s , Висенте Фернандес — ПОБЕДИТЕЛЬ

#Charramillennial — Леди, Нора Гонсалес

Аяй! (Súper Deluxe) , Кристиан Нодал

Соя Мексика , Щука Ромеро

Лучший альбом Banda

Concierto Mundial Digital Live , Banda El Recodo De Cruz Lizárraga

Вивир Ла Вида , Банда Лос Рекодитос

Sin Miedo Al Éxito , Banda Los Sebastianes

Llegando Al Rancho , Joss Favela

Nos Divertimos Logrando Lo Imposible , Grupo Firme — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший альбом Tejano

Pa ’la Pista y Pa’l Pisto, Vol.2 , Эль План — ПОБЕДИТЕЛЬ

Back On Track , Ram Herrera

Histórico , La Fiebre

Несравненный , Solido

Un Beso Es Suficiente , Vilax

Лучший альбом Norteño

Vamos Bien , калибр 50

De Vieja Escuela , Gera Demara

Diez , La Energía Norteña

Al Estilo Rancherón, Los Dos Carnales — ПОБЕДИТЕЛЬ

Recordando A Una Leyenda , Los Plebes Del Rancho De Ariel Camacho y Christian Nodal

Volando Alto, Palomo — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучшая региональная песня

«Aquí Abajo», Эдгар Баррера, Рене Умберто Лау Ибарра и Кристиан Нодал, авторы песен (Кристиан Нодал) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Рубцы», Пепе Портилья, автор песен (Нора Гонсалес Кон Лупита Инфанте)

«40 лет 21», Эрика Видрио, автор песен (Бето Сапата)

«Que Se Sepa Nuestro Amor», Эль Давид Агилар и Мон Лаферте, авторы песен (Мон Лаферте и Алехандро Фернандес)

«Tuyo y Mío», Эдгар Баррера, Камило и Альфонсо Де Хесус Кесада Манча, авторы песен (Камило и Лос Дос Карналес)

Лучший инструментальный альбом

Entretiempo y Tiempo , Омар Акоста и Серхио Менем

Cristóvão Bastos e Rogério Caetano , Cristovão Bastos и Rogério Caetano

Canto Da Praya — Ao Vivo, Hamilton De Holanda и Mestrinho

Le Petit Garage (Live) , Ара Маликян

Toquinho e Yamandu Costa — Bachianinha — (Концерт на джазовом фестивале Rio Montreux) , Toquinho and Yamandu Costa — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший фольклорный альбом

Amor Pasado , Леонель Гарсия

Джемас , Тато Маренко

Ancestras , Петрона Мартинес — ПОБЕДИТЕЛЬ

Renacer , Науэль Пенниси

Вокал , Алехандро Завала

Лучший альбом танго

Tango Of The Americas , Панамериканский симфонический оркестр

348 , Федерико Перейро

100 Años , Quinteto Revolucionario

Tanghetto Plays Piazzolla , Tanghetto

Тинто Танго играет Пьяццолла , Тинто Танго — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший альбом фламенко

Альма Де Пура Раза , Пако Кандела

Un Nuevo Universo , Pepe De Lucía — ПОБЕДИТЕЛЬ

Амор , Израиль Фернандес и Диего Дель Морао

Herencia , Рафаэль Рикени

Эль-Рей , Мария Толедо

Лучший латинский джаз / джазовый альбом

Брума: В честь Милтона Насименто , Антонио Адольфо

Онтология , Роксана Амед

Семья , Эдмар Кастанеда

Voyager , Иван Мелон Льюис — ПОБЕДИТЕЛЬ

El Arte Del Bolero , Мигель Зенон и Луис Пердомо

Лучший христианский альбом (испанский язык)

Hora Dorada , Anagrace

Ya Me Vi , Aroddy — ПОБЕДИТЕЛЬ

Redención , Aline Barros

Vida Encontré , Majo y Dan

Milagro De Amar , Уильям Пердомо

Лучший христианский альбом на португальском языке

Catarse: Lado B , Daniela Araújo

Сара Фариас (Ao Vivo) , Сара Фариас

Seguir Teu Coração , Андерсон Фрейре — ПОБЕДИТЕЛЬ

Sentido , Леонардо Гонсалвес

Элис Соарес 10 Anos , Эли Соарес

Лучший современный поп-альбом на португальском языке

Cor , Anavitória — ПОБЕДИТЕЛЬ

A Bolha , Vitor Kley

Дуда Бит и Нандо Рейс , Нандо Рейс и Дуда Бит

Será Que Você Vai Acreditar? , Фернанда Такай

Chegamos Sozinhos Em Casa Vol1 , Tuyo

Лучший португальский рок или альтернативный альбом

Альбом Роза , А Кор До Сом

Emidoinã , André Abujamra

Oxeaxeexu , BaianaSystem

Assim Tocam Meus Tambores , Marcelo D2

Fôlego , Scalene

O Bar Me Chama , Velhas Virgens

Лучший альбом Samba / Pagode

Рио: Só Vendo A Vista , Martinho Da Vila

Semper Se Pode Sonhar , Paulinho Da Viola — ПОБЕДИТЕЛЬ

Nei Lopes , Projeto Coisa Fina e Guga Stroeter No Pagode Black Tie, Nei Lopes, Projeto Coisa Fina e Guga Stroeter

Samba De Verão , Диого Ногейра

Онзе (Músicas Inéditas De Adoniran Barbosa) , Различные исполнители

Альбом Best MPB (Musica Popular Brasileira)

Canções d’Além Mar , Zeca Baleiro — ПОБЕДИТЕЛЬ

H.O.J.E , Делия Фишер

Tempo de Viver , Thiago Holanda

Bom Mesmo é Estar Debaixo D´água , Luedji Luna

Do Meu Coração Nu , Zé Manoel

Лучший музыкальный альбом Сертанехи

Tempo de Romance , Chitãozinho e Xororó — ПОБЕДИТЕЛЬ

Даниэль Эм Каса , Даниэль

Patroas , Marília Mendonça, Maiara & Maraísa

Conquistas , Os Barões da Pisadinha

Pra Ouvir no Fone , Michel Teló

Лучший альбом корней португальского языка

Самбадейрас , Луис Калдас

Do Coração , Сара Коррейя

Orin A Língua Dos Anjos , Orquestra Afrosinfônica

Eu e Vocês , Эльба Рамальо

Arraiá Da Veveta , Ivete Sangalo — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучшая песня на португальском языке

«A Cidade», Франсиско Рибейро Эллер и Лукас Вену Видела, авторы песен (Чико Чико и Жоао Мантуано)

«Amores e Flores», Диого Мелим и Родриго Мелим, авторы песен (Мелим)

«Espera a Primavera», Нандо Рейс, автор песен (Нандо Рейс)

«Лагримас де Алегрия», сказки Де Полли и Деко, авторы песен (Манева и Натирутс)

«Лиссабон», Ана Каэтано и Пауло Новаес, авторы песен (Anavitória e Lenine) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Mulheres Não Têm Que Chorar», Tiê Castro, Emicida и Guga Fernandes, авторы песен (Ivete Sangalo и Emicida)

Лучший латинский детский альбом

Отра Вуэльта Аль Соль , Эдит Дердык, Даниэль Эскобар, Луис Фернандо Франко, Хесус Давид Гарсес, Фито Эрнандес, Пауло Татит и Хосе Хулиан Вилья, продюсеры альбома

Данило и Чапис, Vol.1 , Данило и Чапи

Canciones De Cuna , Mi Casa Es Tu Casa

Nanas Consentidoras , Victoria Sur

Tu Rockcito Filarmónico , Tu Rockcito y Orquesta Filarmónica De Medellín — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучший классический альбом

Бетховен: Революция, Симфонии 1–5 , Жорди Саваль и Концерт Наций; Хорди Саваль, дирижер; Мануэль Мохино, продюсер альбома

Клаудио Санторо: интегральная модель для виолончели и фортепиано , Ней Фиалков и Хьюго Пильгер; Мария де Фатима Нуньес Пильгер и Хьюго Пильгер, продюсеры альбома

Latin American Classics , Кристиан Бенитес; Джон Фейднер, продюсер альбома — ПОБЕДИТЕЛЬ

Музыка Кубы и Испании, Сьерра: Соната Para Guitarra , Мануэль Барруэко; Асгердур Сигурдардоттир, продюсер альбома

Tres Historias Concertantes , Эктор Инфансон; Константин Добройков, дирижер; Эктор Инфансон, продюсер альбома

Лучшая современная классическая композиция

«Concierto Para Violín y Orquesta-Remembranzas», Эктор Инфансон, композитор (Эктор Инфансон и Уильям Харви)

«Куатро», композитор Орландо Хасинто Гарсиа (Орландо Хасинто Гарсия с участием струнного квартета Амернет)

«Desde La Tierra Que Habito», Эдди Мора, композитор (Ensamble Contemporáneo Universitario (ECU) и Banda de Conciertos de Cartago (BCC))

«Выпадение из времени», Освальдо Голиев, композитор (Освальдо Голиев)

«Музыка Кубы и Испании, Сьерра: Соната Para Guitarra», Роберто Сьерра, композитор (Мануэль Барруэко) — ПОБЕДИТЕЛЬ

Лучшее расположение

«Blue In Green (Sky And Sea)», Кендалл Мур, аранжировщик (Роксана Амед)

«Tierra Mestiza», Сезар Ороско, аранжировщик (America Viva Band)

«Адиос Нонино», Хорхе Каландрелли, аранжировщик (Хорхе Каландрелли)

«Ум Бейджо», Винс Мендоса, аранжировщик (Мелоди Гардо)

«Ojalá Que Llueva Café (Versión Privé)», Хуан Луис Герра, аранжировщик (Хуан Луис Герра) — ПОБЕДИТЕЛЬ

Пакет лучшей записи

«Колегас», Ана Гонсалес, арт-директор (Жилберто Санта Роса) — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Lo Que Me Dé La Gana», Боа Мистура, арт-директора (Дани Мартин)

«Ядерный Мадрид», Эмилио Лоренте, арт-директор (Лейва)

«Пута», Эмилио Лоренте, арт-директор (Захара)

«Tragas O Escupes», Марк Донес, арт-директор (Харабе Де Пало)

Лучший инженерный альбом

Bpm , Нельсон Карвалью, инженер; Лео Олдри и Рафаэль Гинер, миксеры; Тьяго Де Соуза, мастеринг-инженер (Сальвадор Собрал)

Брума: чествование Милтона Насименто , Роджер Фререт, инженер; Клаудио Спивак, микшер; Андре Диас, мастеринг-инженер (Антонио Адольфо)

Эль Мадриленьо , Орландо Айспуро Менесес, Даниэль Аланис, Алицзз, Рафа Аркауте, Хосдан Луис Кохимбра Акоста, Мигель Де Ла Вега, Максимо Эспиноса Роселль, Алекс Феррер, Луис Гарсие, Брик Гаренделла, Брик Гарсиа, Брик Гарделла, Хайме Наварро, Альберто Перес, Натан Филлипс, Харто Родригес, Джейсон Станюлис и Федерико Виндвер, инженеры; Делберт Бауэрс, Алекс Феррер, Джейсен Джошуа, Nineteen85, Льюис Пикетт, Алекс Псарудакис и Рауль Рефри, миксеры; Крис Афин, мастеринг-инженер (К.Тангана) — ПОБЕДИТЕЛЬ

Айсберг , Мауро Араужо, То Брандилеоне, Кассин, Лучано Скалерсио и Але Сикейра, инженеры; Кассин и Артур Луна, миксеры; Карлос де Фрейтас, мастеринг-инженер (Присцила Тоссан)

Un Canto Por México, Vol. II , Пепе Агилар, Родриго Куэвас, Хосе Луис Фернандес, Камило Фройдеваль, Эдсон Р. Эредиа, Ману Халиль, Рубен Лопес Ариста, Начо Молино, Дэвид Монтуи, Лукас Нуньес, Алан Ортис Гранде и Алан Сауседо, инженеры; Рубен Лопес Ариста, миксер; Майкл Фуллер, мастеринг-инженер (Наталья Лафуркад)

Производитель года

Alizzz

Эдгар Баррера — ПОБЕДИТЕЛЬ

Маркос Санчес

Bizarrap

Дэн Уорнер

Лучшее короткометражное музыкальное видео

«Un Amor Eterno», Марк Энтони — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Реза Форте», BaianaSystem с BNegão

«Mi Huella», Fuel Fandango с участием Марии Хосе Ллерго

«Visceral», Fran, Carlos Do Complexo и Bibi Caetano

«De Una Vez», Селена Гомес

Лучшее длинное музыкальное видео

«Un Segundo MTV Unplugged», кафе Tacvba

«Малхер», Каролина Десландес

«Entre Mar Y Palmeras», Хуан Луис Герра — ПОБЕДИТЕЛЬ

«Ориген (документальный)», Хуанес

«Quien Me Tañe Escucha Mis Voces (документальный)», Gastón Lafourcade

Мы попробовали аромат Major Melon от Mountain Dew, и вот что мы подумали.

Не говори никому, но у меня есть несколько секретных ингредиентов, которые я добавляю в традиционные блюда нашей семьи, и мои люди никогда не становятся мудрее.Но это заставило меня задуматься, что другие люди кладут в еду, которую они подают мне , которая заставила бы Мемо кружиться в могиле? Тогда я обратился к Интернету.

Неофициальный опрос дал несколько неожиданных ответов — ответы, как у подруги, которая натирает свеклу в тесто для шоколадного торта. К счастью, она, кажется, одна в этом. И было несколько не очень удивительных ингредиентов. Кто-нибудь действительно шокирован тем, что мы, южане, добавляем сахар практически во все, от овощей до сыра с перцем?

Не думаю.

Многие люди признались, что экспериментировали с интернациональными вкусами в своих местных блюдах. Были популярны устричный соус и китайские 5 специй. Рас-эль-ханут и гарам масала показали отличные результаты.

Потом были разовые: абрикосовое варенье в фаршированных яйцах, яблочное пюре в чили, арахисовое масло в чили, патока в зелени, горчица в кремовой кукурузе, банка овощей La Choy Chow Mein в запеканке из зеленой фасоли.

Но некоторые ингредиенты выделялись в южной кладовой как незаметные продукты.Это ингредиенты, которые люди будут подсовывать вам практически всеми возможными способами. Так что ослабьте ремень на пару делений, и давайте копаться.

Майонез

Ага, бегите и купите немного запаса майонеза, потому что он есть во всем, что мы едим, знаете вы об этом или нет. Некоторые кладут ложку в картофельное пюре или ложку или две в тесто для кукурузного хлеба. Если вы едите запеканку, вполне вероятно, что в ней есть капля майонеза и необходимая банка крем-супа.Люди даже используют его в шоколадном торте (примечание для себя: люди кладут в шоколадный торт всевозможные странности; ешьте торт Лейн). И несколько человек рассказали, что натирают им жаркое или кожу цыпленка перед запеканием. Одна дама даже кладет майонез в свои бутерброды PB&J!

Coca-Cola

Кока-кола (настоящая Coca-Cola, а не Dr Pepper) использовалась во всевозможных рецептах чили и жареного в горшочке. И я слышал от кого-то, кто рассказал, что добавляет немного Sprite или 7UP в свой салат из капусты.Я понимаю — он, вероятно, добавляет сладкий, слегка цитрусовый привкус. Но один парень поделился подробным описанием того, как он использует кока-колу (настоящую кока-колу, а не Mountain Dew) в качестве тушеной жидкости для своего… держитесь за носки… зелени капусты. После этого великого признания и краткого упоминания о беконе он замолчал по поводу остальных своих ингредиентов, так что я понятия не имею, на что это похоже. И если он использует кока-колу в своей зелени, действительно ли я хочу знать, на что еще он готов пойти?

Ликер

Верно, выпивка.Алкоголь есть во всем! Чаще всего мы обращаемся к бурбону, чтобы что-то немного подлить, а затем к рому. В этом нет ничего удивительного. Я слышал от кого-то, кто рассказал, что она кладет Джека Дэниелса в свою подливку, не считая всплеска или двух или трех (и, возможно, дополнительного для повара) в каждом десерте, от пирога с орехами пекан до бананового пудинга.