Что кушать после родов чтобы пришло молоко: Что нужно сделать чтобы быстро пришло молоко. Сроки появления грудного молока

Содержание

Молочко будет! Как правильно организовать грудное вскармливание в первую неделю после родов. Как кормить грудью правильно: советы консультанта по ГВ

Наконец-то свершилось! Ваш малыш, такой долгожданный и всем сердцем любимый, появился на свет! Позади все заботы и беспокойства, связанные с ожиданием этой встречи, позади то прекрасное время, данное маме для подготовки к родам и последующей заботе о новорожденном.

Теперь главное для мамы — грамотно восстановиться после родов. А для малыша — плавно перейти к новому способу существования вне маминой утробы: стать «грудным» младенцем, т.е. полноценно питаться маминым молоком. Полностью удовлетворить эти потребности возможно только при наличии непрерывного контакта мамы с ребенком. Звучит парадоксально? Но давайте представим себе, как выглядит жизнь только что родившей женщины и ее малыша.

После родов

Первый раз новорожденный заявляет о своем желании пососать грудь практически сразу после родов. Благодаря этому первому прикладыванию к груди в организме мамы начинает активно действовать гормон окситоцин, «отвечающий» за сократительную деятельность матки, а значит, за благополучное отделение и рождение плаценты и за отсутствие послеродовых кровотечений. Именно поэтому в большинстве роддомов мира новорожденного не забирают от мамы и стараются обеспечить полноценное длительное сосание груди в первые полчаса после родов до самого момента рождения последа. После этого врач произведет осмотр и послеродовую обработку мамы — и кормление можно продолжить дальше. Через какое-то время, получив драгоценные капли молозива из маминой груди, малыш безмятежно засыпает.

Где кормить?

Обычно врачи рекомендуют маме в первые несколько дней после родов постельный режим. Это необходимо для благополучного «возвращения» органов брюшной полости на свои места — те, которые раньше занимала матка. Поэтому лучше без лишней необходимости не нарушать горизонтального положения тела. Этот момент необходимо учесть заранее — и продумать, как обеспечить достаточный уход за мамой в первую послеродовую неделю (готовая и вкусная еда, подручная помощь для смены подгузников и обработки пупочной ранки, организация быта).

А что обеспечивает эффективное сокращение матки и возвращение ее в дородовое состояние? Тот же гормон окситоцин. А его действие напрямую зависит от частоты и продолжительности сосания ребенком груди. Многие мамы после родов чувствуют слабые (а иногда и достаточно заметные) потягивания внизу живота во время кормления — как раз так и проявляет себя сократительный эффект выделяемого гормона. Таким образом, для полноценного восстановления матки после родов важно организовать неограниченный доступ новорожденного к груди. Как же это организовать удобнее всего? В идеале, место крохи — на постели вместе с мамой. Именно в этом случае маме не придется лишний раз вставать. Именно так она успеет зафиксировать первые признаки беспокойства у малыша и дать ему грудь до того, как он заплачет. Именно так мама будет кормить в наиболее удобном положении тела — лежа. И именно такой непрерывный физический контакт нужен новорожденному. Почему? Все очень просто: малышу тоже нужно восстанавливаться после родов! Сегодня уже не секрет, каким сильным стрессом для крохи является процесс появления на свет. Для полноценной компенсации этого стресса ему необходимо найти безопасное, родное и уютное место в этом мире. Где же оно, как не рядом с мамой, не у ее груди? Поближе к сердцу, пульсация которого задавала ритм его жизни в предыдущие 9 месяцев, поближе к знакомому теплу и запаху…

Как кормить?

Первое время после родов малыш в основном спит. И сосет грудь. И снова сладко засыпает, посасывая. Свои просьбы о прикладывании к груди он выражает следующими способами: начинает кряхтеть во сне и ворочаться, открывает ротик и высовывает язык, чмокает губами, делает попытки присосаться к предметам, касающимся его лица. Если мама своевременно отзывается на его просьбу и дает малышу грудь, то у него не будет поводов для плача. Как это чудесно — спокойный и радостный малыш, не правда ли? До прихода грудного молока новорожденный получает из груди ценнейшую жидкость — молозиво. По объему его совсем немного: как раз столько, сколько реально требуется новорожденному. Но по составу — это ничем незаменимый «продукт». Молозиво закладывает фундамент для развития иммунной системы ребенка, программирует благополучное формирование кишечной микрофлоры малыша, помогает наладить функционирование всех систем жизнедеятельности новорожденного. Никакое другое питание и жидкость в этот период крохе не нужны.

Через несколько дней после родов (а иногда даже и через 1-2 суток) состав молока поменяется — мама ощутит приход так называемого переходного молока. Это может сопровождаться повышением температуры, наполнением груди, появлением болезненных ощущений в молочной железе, самопроизвольным выделением молока («подтеканием») из груди. Самое главное в этот момент — кормить малыша как можно чаще и дольше. Основное правило: в одно кормление предлагаем одну грудь. При возникновении болезненных ощущений от преизбытка молока в груди можно ограничить на сутки количество выпиваемой жидкости — не более 3 стаканов. Через сутки — в независимости от ситуации — необходимо начать пить столько, сколько хочется, сколько требует организм. Окончательно состав молока (так называемое зрелое молоко) сформируется к концу третьей недели после родов.

Одним из важнейших компонентов благополучного начала грудного вскармливания — наряду с частыми прикладываниями в ответ на любой дискомфорт со стороны малыша и с обеспечением непрерывного контакта мамы с новорожденным — является так называемое правильное прикладывание к груди. Именно оно обеспечивает полноценную стимуляцию груди для выработки достаточного количества молока и является главной профилактикой застоев молока в груди. Как оно выглядит? Ротик малыша широко раскрыт, губки вывернуты наружу, подбородок и щечки плотно прилегают к груди, кончик носа упирается в грудь. А главное — вся ареола (коричневый околососковый кружок) находится во рту у крохи! Для мам с большой грудью добавлю уточнение: радиус захвата ареолы должен составлять не менее 2-3 см от основания соска. Не стесняйтесь обратиться за помощью к медперсоналу роддома: пусть вам покажут, как правильно приложить малыша к груди. Соседки по палате — если у них уже есть успешный опыт выкармливания старшего ребенка — тоже с удовольствием помогут вам. Малыш обучается правильно захватывать грудь в течение 1-2 недель. В этот период вам потребуется настойчивость и терпение в обучении крохи. Но боль при сосании терпеть нельзя ни минуты! Нужно осторожно вынуть грудь изо рта, просунув между деснами ребенка свой палец и разжав их, и попробовать приложить его к груди снова . Совершенно противопоказано использование заменителей груди — бутылочек, пустышек и сосок. Их применение вносит путаницу в манеру малыша захватывать грудь и может привести к отказу от груди.

Конец первой недели после родов знаменуется появлением сознательной улыбки малыша во время бодрствования. Кроха с маминой помощью вышел из состояния родового стресса. Его улыбка может появиться при взгляде на маму, как ответ на ее слова или ее улыбку. И какими бы ни были трудными роды для женщины — в этот момент она забывает всё. Радость переполняет ее сердце. Первый этап пройден. Теперь, с новыми силами — навстречу новым трудностям и открытиям.

А если не вместе?

Бывает, что мама и малыш по каким-либо причинам не могут после родов постоянно находиться вместе. В этом случае необходимо предпринять определенные шаги для обеспечения в дальнейшем полноценного грудного вскармливания. Главное, что важно помнить — никогда не поздно наладить нормальное кормление грудью! Даже если у вас «не пришло» молоко, даже если вы его по разным причинам «потеряли» — постарайтесь как можно раньше обратиться за квалифицированной помощью к консультантам по грудному вскармливанию. В нашей практике были мамы, которые переводили своих младенцев с полностью искусственного вскармливания на полностью грудное и в возрасте одной недели, и в двух-, трехмесячном возрасте, и после полугода…

Итак, что нужно делать, если после родов вы находитесь отдельно от малыша? Если он, например, попал в больницу, или если ваш послеродовой период проходит с осложнениями и у вас нет никакой возможности регулярно кормить кроху, то, начиная со вторых суток, необходимо организовать регулярные сцеживания. Неважно, что из груди почти ничего не выделяется. Наша задача на данном этапе — имитация прикладываний малыша к груди для формирования «запроса» на молоко путем стимуляции маминой гормональной системы (количество молока зависит от количества гормона пролактина). Регулярность сцеживаний до момента существенного прихода молока следующая: примерно каждые 2 часа (с перерывом между 24 и 6 часами утра) сцеживаем обе груди по 5-10 минут. После активного прихода молока (если он будет) график сцеживаний можно немного изменить: сцеживаем раз в 3 часа по 10-15 минут обе груди. Действия по этой схеме важно продолжать до момента воссоединения с малышом — т.е. до тех пор, пока у вас не появится возможность прикладывать его к груди так часто, как это ему и вам будет нужно. Не расстраивайтесь, если за счет сцеживаний количество молока заметно не увеличивается: как только будет обеспечен непрерывный контакт с крохой и частые сосания, ваша грудь сможет вырабатывать этот ничем незаменимый продукт в достаточном количестве. Необходимо только иметь в виду, что без вас малыш привык получать питание из бутылочки — и заранее настроиться на терпеливое и грамотное переучивание ребенка и постепенный перевод его на полноценное грудное вскармливание. Квалифицированную помощь в этом вопросе вам тоже смогут оказать консультанты по грудному вскармливанию.

Очень радостно, что в последнее время все большее количество роддомов организует совместное пребывание мамы и малыша после родов. Однако по-прежнему немало рожениц лишены этой возможности — и до момента выписки из родильного дома им приносят малыша строго по графику. Все остальное время новорожденный находится отдельно от мамы, регулярно получает докорм смесью и допаивается водичкой. Когда его приносят маме для кормления, он, как правило, глубоко спит или сосет вяло, а иногда даже и вовсе плачет при попытке дать ему грудь. В таких условиях оказывается невозможным сохранить нормальную лактацию. Что же предпринять? Постарайтесь как можно эффективнее использовать время, выделенное для кормления (обычно на него «дают» 30 минут). Задачи простые:

Стимуляция выработки молока: предлагаем для сосания обе груди в один раз. Перекладываем малыша от одной груди к другой, если сосет беспокойно.
Начать обучать малыша правильно брать грудь: попросить медперсонал или более опытную маму проконтролировать правильность прикладывания и ваших действий. Забирать грудь изо рта малыша при возникновении болевых ощущений и терпеливо продолжать свои попытки.

Если совсем не получается покормить малыша — постарайтесь организовать с ним контакт «кожа к коже»: эта мера тоже эффективно стимулирует мамину гормональную систему на выработку молока. Распеленайте ваше сокровище — не бойтесь, никто вас за это ругать не будет! Положите кроху между ваших молочных желез (кожа к коже), накройте его сверху одеялом и просто полежите с ним это время. Расскажите ему, как вы его любите, как думаете о нем и с нетерпением ждете того момента, когда уже не нужно будет с ним расставаться ни на минуту. Погладьте его по спинке, пощупайте пяточки и нежные ладошки. Будьте уверены, малыш оценит вашу материнскую нежность!

В случае, если сосание не было эффективным (ребенок спал, или плакал, или не мог правильно взять грудь) — необходимо после кормления сцедить каждую грудь в течение 10-15 минут, не обращая внимания на то, сколько молока из нее выделяется: важен сам факт сцеживания, а не количество молока.

Таким образом нужно действовать до момента выписки из роддома.

Наряду со многими недостатками методика раздельного содержания мамы и ребенка после родов чревата двумя осложнениями: недостаток молока и резкий приход молока, провоцирующий развитие нагрубания груди. В первом случае — если вы не ощущаете существенного увеличения количества молока на 3-4-й день — необходимо к кормлениям по режиму добавить 2 дополнительных сцеживания: в 8 часов утра и в 22 часа. Сцеживать надо обе груди за раз, каждую — минут по 10-15.

В случае резкого прилива молока действуем следующим образом:

На сутки (и не больше!) ограничиваем количество потребляемой жидкости двумя стаканами. Пьем мелкими глотками в течение дня.
В 9 утра и в 21 час сцеживаем обе груди в течение 10-15 минут.
Через сутки — если не стало легче — 1 раз в день сцеживаем обе груди полностью. В остальное время — при возникновении болезненного распирания груди слегка подцеживаемся до чувства облегчения.
Для облегчения болезненных ощущений в молочной железе можно на 15 минут прикладывать на грудь полотенце, намоченное в холодной воде.

Отдельно хочется заметить, что в этой ситуации категорически противопоказано использование медикаментов, понижающих лактацию, а также спиртосодержащие компрессы.

После выписки из роддома тоже важно настроиться на переучивание малыша: отвыкание от бутылочного вскармливания, обучение правильному прикладыванию, налаживание индивидуальных биоритмов вашего крохи — ведь в роддоме он был насильно приучен к навязанному инструкцией режиму. Если на момент возвращения домой в рационе новорожденного присутствует смесь — постарайтесь получить консультацию у специалиста по грудному вскармливанию для постепенного перехода к естественному вскармливанию.

После завершения вынужденной разлуки с новорожденным отдельных усилий потребует восстановление психологического контакта с ним. Это необходимо и для преодоления послеродовой депрессии, которая часто возникает у мам в результате разделения с ребенком, и для налаживания кормления грудью, и для компенсации родового стресса у малыша — ведь в отсутствие мамы рядом она протекает не так быстро. Наилучший вариант — организовать постельный режим на ближайшие несколько дней. Мама лежит вместе с крохой, обнимает его, часто прикладывает к груди, налаживает контакт «кожа к коже». Если обстоятельства не позволяют действовать так — то в любом случае важно наладить круглосуточный контакт мамы и малыша: держим на руках, часто кормим, носим и качаем (можно использовать для этого перевязь или слинг). Как бы снова «погружаем» его в утробу со всеми привычными для «той» жизни ощущениями: мамины запахи, ритм дыхания и сердцебиения, ее голос, безмятежное посасывание и покачивание. Сигналом благополучного завершения процесса налаживания контакта с мамой будет та же радостная улыбка во время бодрствования, адресованная ей. К счастью, при правильных действиях мамы все неприятные последствия разлуки после родов сглаживаются достаточно быстро.

А как дальше?

Вот и пролетела незаметно первая неделя после родов. Заложен фундамент для дальнейшего развития взаимоотношений крохи с мамой и с окружающим миром. Начался священный и древнейший процесс грудного вскармливания. Для грамотного продолжения кормления грудью хочется напомнить основные правила успешного грудного вскармливания, сформулированные Всемирной организацией здравоохранения:

Постарайтесь приложить малыша к груди в первые полчаса после родов.
Организуйте совместное пребывание с ребенком после родов.
Кормите малыша так часто и так долго, как ему это необходимо (в том числе и ночью).
Научите малыша правильно прикладываться к груди: радиус захвата ареолы (коричневый околососковый кружок) должен быть не менее 2-3 см.
Не давайте новорожденному никаких предметов для сосания, имитирующих грудь. При необходимости докорм можно дать из ложечки\пипетки\чашечки.
До исполнения малышу 6 месяцев не давайте ему никакой другой жидкости и питания, кроме грудного молока.
Приложите все усилия для сохранения длительного грудного вскармливания

Счастливого старта!

Чем кормить кормящую собаку? Как увеличить молоко у кормящей собаки

Кормление собаки, родившей щенков, – не просто важный, но и ответственный процесс, поскольку хозяину животного, с одной стороны, следует позаботиться о том, чтобы у мамы было много калорийного и насыщенного всем необходимым для формирования сильного иммунитета у малышей молока, а с другой — о том, чтобы сама сука не была истощенной, чувствовала себя бодрой и здоровой.

Рекомендуемые товары

Чем кормить кормящую собаку-маму в первый месяц

Владельцы разных собак часто задаются совершенно одинаковыми по сути вопросами: Чем кормить кормящую суку шпица? Чем кормить кормящую собаку лабрадора? Или: Чем кормить йорка после родов? По большому счету, рацион суки любой породы после родов практически одинаков. В меню новоиспеченной мамы обязательно должны входить:

Не стоит также забывать и о витаминных и минеральных добавках.

Очень часто собака после родов плохо ест. Переживать по этому поводу не стоит, ведь пропажа аппетита длится пару дней. Однако все равно нужно кормить животное с промежутком в шесть или восемь часов и обязательно давать пить для увеличения лактации. На первой неделе необходимо увеличить количество еды для кормящей мамы в полтора раза. В этот период в рацион собаки должны входить творог и молоко, каши (овсяная или манная), вареная рыба, мясной бульон с рисом, отварное мясо курицы или говядина. Не стоит забывать и про витамины для беременных и кормящих сук.

Со второй недели кормления в меню собаки можно добавить необработанное мясо, а на третьей неделе необходимо сделать пищу разнообразной (с добавлением в ее состав свежих овощей, зелени, костной муки, витаминов), а главное — обильной. Количество пищи увеличивается в зависимости от количества щенков в помете (четыре щенка – вдвое больше еды, восемь – втрое). Если не знаете, как увеличить молоко у кормящей собаки, можете в качестве питья давать ей молоко с медом или таблетки «Апилак» (по одной штуке четырежды в день). С четвертой недели следует, сохраняя калорийность пищи, уменьшать ее количество, ведь щенки уже начинают получать прикорм.

Корм для кормящих собак

Кормление собаки в период лактации — дело довольно хлопотное. Не у каждого собачника хватит времени, сил и средств высчитывать калории, подбирать и готовить необходимые продукты для животного. И здесь на помощь придет специальный сухой корм для кормящих собак. Такой корм представлен в линейке кормов практически каждого известного производителя еды для псов. Данный корм уже содержит оптимальную формулу кормления, имеет увеличенное количество белков (животного и растительного происхождения), отрегулированное содержание жиров и нужную дозу витаминов. Все, что нужно хозяину кормящей мамы, — увеличить количество корма (удвоить со второй недели и утроить с третьей и до конца кормления щенков), а также разделить данное количество на пять — шесть приемов.

Family Tree — Питание после родов: пять рецептов, которые помогут маме восстановить силы

По словам опытных акушерок Ольги Банниковой и Елены Левильен, ведущих цикла лекций «Роды как путь: шаг за шагом», из перечисленных продуктов самый терпимый — именно шоколад, а вот кефир, сырые яблоки и холодная вода мамам не очень полезны.

Предлагаем вашему вниманию пять рецептов, которые и вкусные.

1. Творожная запеканка с корицей

Почему полезно? Питание только что родившей женщины должно быть теплым — причем, речь идет не только о температуре, но и о способности быстро отдавать энергию. Сырые продукты: овощи, фрукты, молоко, йогурты — поступают в желудок холодными, и организму прежде всего требуется их согреть, а потом начать переваривать. Термически обработанные продукты, теплые или горячие, организму согревать не требуется: они сразу начинают отдавать энергию, а не забирать. Поэтому творог, такой полезный, сытный и необходимый при лактации, теперь лучше употреблять в виде сырников и запеканок.

Готовить запеканку лучше с небольшим количеством сахара (или вообще без сахара, если вам это по вкусу) и точно без изюма, так как он содержит много глюкозы и способен вызывать процессы брожения в организме. А вот корицу добавить очень даже полезно! Она обладает согревающим эффектом, стимулирует процесс пищеварения и придает яркости несладкой пище.

Как готовить? Растереть 500 г творога и 2 яйца с 1 столовой ложкой топленого масла, добавить щепотку соли, при необходимости столовую ложку сахара. Если творог сухой, можно слегка взбить массу погружным блендером. Когда масса станет однородной, добавьте 1–2 столовые ложки манки и дайте постоять минут 15 — за это время манка набухнет и сделает творожную массу более воздушной. Смазываем форму топленым маслом, равномерно выкладываем творожную смесь и выпекаем в духовке при температуре 175 градусов в течение 25–30 минут. Готовую запеканку щедро посыпаем свежемолотой корицей и съедаем теплой.

2. Капустный микс с маслом гхи

Почему полезно? В течение 40 дней после родов весь организм женщины приходит в себя, вспоминает свое дородовое состояние. Нередко при этом «пошаливает» кишечник, нарушается перистальтика. В этом случае полезно есть больше растительной клетчатки, но не сырой, а более мягкой и к тому же гипоаллергенной, если мама кормит грудью. Капуста — прекрасный источник клетчатки, однако ее привычный белокочанный сорт часто вызывает газообразование, а это может испортить сон и маме, и малышу. Лучше пока обойтись менее активными сортами капусты, такими как кольраби, цветная, брокколи, романо.

Масло гхи — знаковый продукт в аюрведической кухне: очень энергетически теплая пища, фактически лекарство и универсальное лечебное питание. По сути, это сливочное масло, которое долго, бережно томили и растапливали на медленном огне. Гхи продается в специализированных магазинах, но вы можете приготовить его самостоятельно.

Как готовить? Цветную капусту и брокколи возьмите в приятной для вас пропорции, промойте, разберите на соцветия. Кольраби и морковь почистите и нарежьте крупной соломкой. Все овощи сложите в сотейник, слегка припустите на среднем огне со столовой ложкой гхи, затем готовьте на медленном огне в течение 30–40 минут. Блюдо готово: оно может быть и гарниром, и полноценным обедом.

Можно также приготовить овощи на пару или в мультиварке, а затем полить их хорошим нерафинированным маслом: кунжутным, подсолнечным, оливковым, тыквенным.

3. Насыщенный мясной бульон

Почему полезно? Роды это, конечно, не болезнь, но они тоже отнимают много сил, изматывают и потрясают организм. Во все времена больных в период восстановления отпаивали бульонами: жидкая, насыщенная, теплая пища, которой можно съесть совсем немного, чтобы получить достаточное количество энергии. К тому же в костных мясных бульонах содержится много коллагена — вещества, которое необходимо для регенерации мягких тканей, к тому же сохраняющих упругость кожных покровов. То, что нужно недавно родившей маме!

Если вы не любите мясо, можно готовить насыщенные овощные бульоны — например, «Суп силы» для вегетарианцев из китайского учебника по послеродовому восстановлению (ниже приводим рецепт). Вы можете поэкспериментировать с бульонами, только избегайте бобовых, они не всегда радуют кишечник.

Как готовить?

Для вегетарианцев:

Варим «Суп силы»! На 3-литровую кастрюлю берем три крупные моркови, 1/6 корневища сельдерея, 1/2 лука порея, 3–4 см имбиря, 10 ягод годжи, 3 финика Унаби (красный китайский финик) и пучок петрушки. Варить 2,5–3 часа, процедить и пить до 1 литра в день.

Для мясоедов:

Лучше всего попросить родных купить вам нежирное мясо на небольшой косточке – например, говяжий край, нежирную баранью рульку или лопатку. С мяса срезаем жир и пленки, погружаем в холодную воду вместе с целой морковкой, луковицей без шелухи, кусочком корня сельдерея и оставляем томиться на небольшом огне на 1–1,5 часа. После этого добавляем в бульон немного соли, горстку годжи и букет гарни (пучок душистых пряностей, в который традиционно входят петрушка, кервель, тимьян, лавровый лист, иногда зелень сельдерея). Варим еще час на медленном огне, пока косточка не начнет отходить от мяса. Готовый бульон процеживаем, остужаем и снимаем с поверхности весь жир. Мясо снимаем с кости: теперь его можно мелко нарезать и заправить им бульон, или приготовить из него другое блюдо для своих домашних.

Сам бульон можно подогревать и пить небольшими порциями; французы хранят его в холодильнике в небольших металлических банках, где он приобретает вид студня и сохраняет свои питательные качества в течение 3–4 дней.

4. Отвар из сухофруктов

Почему полезно? Нашим бабушкам доброжелатели советовали пить пиво для улучшения лактации (молоко, конечно, приходит, но побочные эффекты перекрывают собой весь эффект). Нашим мамам прописывали много теплого чая с сахаром и молоком. Строго говоря, чай с травами, особенно крестоцветными, действительно полезен для лактации, но не стоит «разгонять» молоко без надобности: если оно и так приходит, то пусть лучше приходит мягко, без лактостаза и необходимости сцеживать излишки целыми кружками.

Маме после родов действительно нужно пить достаточное количество жидкости, но не холодной (мы об этом помним) и не «холодной» энергетически (молоко и кефир сначала заберут у нас энергию для переваривания, а потом начнут отдавать). Лучше всего подойдут концентрированные теплые морсы и отвары — в том числе из сухофруктов. Их можно заливать в термос и пить в течение дня. Еще один плюс: такие напитки обычно сами по себе имеют достаточно насыщенный вкус и не требуют добавления сахара.

Как готовить? Тщательно промойте в прохладной воде сухофрукты, которые вам нравятся (чернослив, курагу, сушеную грушу, яблоко, но не изюм! См. выше). Залейте кипятком так, чтобы получился достаточно плотный и насыщенный отвар, и дайте настояться под крышкой около получаса (если фрукты очень сухие, можно потомить отвар на медленном огне 5–7 минут). После этого теплый напиток залейте в термос, при желании добавьте немного меда, корицы, молотого имбиря — и пейте в течение дня.

Фрукты из компота можно съесть: это будет особенно актуально, если потребуется стимулировать работу кишечника.

Точно так же можно приготовить напиток из шиповника, черной смородины, облепихи (ягоды используйте с осторожностью, если вы активно кормите грудью).

5. Правильная каша с бананами

Почему полезно? В послеродовый период многих мам «накрывает» беби-блюз, а иногда и самая настоящая послеродовая депрессия (об этих явлениях можно прочитать, например, в статье «Не пытайтесь тушить пожар в одиночку. Послеродовая депрессия в вопросах и ответах».

В такие моменты высок соблазн поправить настроение «быстрыми» углеводами: сладостями, печеньем и т.д. Но делать этого не стоит: пользы не будет ни малышу, ни кормящей маме, ни даже ее настроению. От чувства голода вас спасет густая, хорошо разваренная цельнозерновая каша с полезным топпингом — например, жареным бананом. Банан лучше всего тоже термически обработать, чтобы он легче переварился и без боя отдал вам все свои питательные вещества.

Как готовить? Для приготовления каши выбирайте не «пятиминутки» и не хлопья, которые советуют просто залить кипятком. Лучше всего взять крупное цельное зерно: спрессованные гречневые зерна, «монастырский геркулес» и тому подобные. И варить их на медленном огне без молока в течение 40–50 минут (здесь очень поможет мультиварка). Тем временем приготовьте топпинг: разрежьте банан вдоль, припустите его слегка на сковороде (многим нравится кокосовое масло, но гхи будет полезнее), приправьте имбирем, корицей или молотым кардамоном.

Разваренную, готовую кашу выложите на тарелку, сверху положите банан — и царский послеродовый завтрак готов.

Ну, а что же борщ, шоколад, апельсины, квашеная капуста и все то, на что нас иногда так неумолимо «тянет» после родов? В первые 2 дня после родов, пока у мамы еще не пришло молоко и она дает малышу только молозиво, можно «гульнуть» и съесть маленькую порцию того, чего ее душа пожелает — даже кусок торта или ломоть арбуза. В последующие 38 дней лучше воздержаться от таких экспериментов — не потому, что кому-то нужны страдания недавно родившей женщины, а потому что каждый из этих продуктов может «аукнуться» вам каким-либо дискомфортом. Позже, когда послеродовый период пройдет, вы восстановите силы, наладите сон и грудное вскармливание, то сможете начать понемногу пробовать желанные продукты. Всегда не больше одной ложки для начала, не более 1 нового продукта за 5 дней. Но о бульонах, компотах и кашах советуем не забывать до конца лактации.

«Сцеживалась, рыдала, а потом отшвырнула ребенка». Есть ли образцовые матери, которых это не коснется?

«Я рыдала по любому поводу – особенно потому что “недомать”». «Срывалась на детей, ненавидела мужа и пошла к врачу после попытки суицида». «Отшвырнула сына и только тогда испугалась». Термин «послеродовая депрессия» у многих вызывает негативные чувства. Существует стереотип, что любая мать любит ребенка, а дети – это безграничное счастье. Что может запустить послеродовую депрессию и правда ли, что есть идеальные женщины, которых это никогда не коснется? Четыре истории из практики разбираем с психотерапевтом Верой Якуповой. (Истории реальны и публикуются с согласия героев.)

Рыдала, потому что «недомать»

Я спокойный, терпеливый и жизнерадостный человек. Мои приключения начались с двух замерших беременностей. Не знаю, как называется депрессия после таких событий, но я справилась с ней с помощью близких и природного оптимизма. Третью беременность ходила тревожно, но с настроем на успех. А потом расслабилась. На «Школе мам» пропускала мимо ушей рассказы, что после родов могут быть проблемы, например, с грудным вскармливанием.
Роды были естественные и легкие. Несколько дней я держалась бодрячком, пока дочь не отказалась от груди. Перепробовав консультантов, позы, захваты, мы рыдали обе: она – от голода, я – от бессилия и непонимания. Целыми днями сидела с «цедильником», потому что дочь ела только из бутылочки. У меня просто начало убывать молоко. Я рыдала и кормила смесью. Цедилась, кипятила, опять рыдала. Со всех сторон засыпали вопросами: «Как кушает? Как спит?» С дочкой уже было все отлично, но со мной – нет! Сохранить рассудок было трудно. Молоко текло, когда не надо. Не было сил выйти на улицу с ребенком. За месяц побывала там дважды. Рыдала я по любому поводу, особенно потому что «недомать». Пришла в себя лишь три месяца спустя…

– Проблемы с грудным вскармливанием могут вызвать короткую послеродовую депрессию?

– Простые факторы не играют сами по себе ключевого значения. Было грудное вскармливание или было искусственное, родился ребенок через кесарево сечение или естественным путем – не важно. Важны переживания, которые сопровождают человека, и то, как он воспринимает происходящее.

Вера Якупова

Когда четырехлетка говорит вам, что супчик кушать не будет, потому что животик болит, то можно предложить ему что-то взамен, голодным он не останется. Но когда не ест новорожденный, истошно плачет и теряет в весе, то для матери это по-настоящему страшно. Из курса биологии мы знаем, что все млекопитающие способны выкормить детеныша, а все новорожденные способны брать грудь и сосать молоко. Именно поэтому в словах «Ребенок не брал грудь, отталкивал» звучит тревога и бессилие, мысли из категории «Я плохая мать, даже ребенка накормить не могу, хотя это единственное, что ему необходимо». Груз переживаний влияет на психологическое состояние роженицы, а не факт присутствия или отсутствия грудного молока.

Но депрессия – не стихия, которая неизбежно накатывает. Она может проходить по-разному, быстрее или медленнее идти на спад. Многое зависит от человека. Чаще это психогенный процесс, реакция на тяжелую ситуацию и переживания, связанные с ней. Если в этой ситуации женщина получает много поддержки или обстоятельства сходят на нет, то быстрый спад депрессивного состояния – процесс закономерный.

– В депрессию впадают те, кто оказывается без поддержки в семье?

– У депрессии есть зоны риска. В зоне риска оказываются женщины, ранее имевшие депрессивные эпизоды; те, кто перенес тяжелые роды; те, личностной чертой которых является перфекционизм; те, кто находится в конфликтных отношениях с супругом. Отсутствие поддержки в семье и доступности хороших специалистов, отсутствие информации о том, что такое бывает, также усугубляет состояние.

С поддержкой родственников бывает же по-разному. У кого-то складываются теплые отношения, а бывает, что женщина слышит: «У нас так не орал», «В нашей семье все кормили, только у тебя не получается». Бывает такая «поддержка», что лучше обойтись без нее.

«Ожидание и реальность» – фактор, про который мало говорят. Неожиданно наступившая проблема для нас вдвойне неподъемна. Вот мы привыкли слышать от окружающих, черпать из книг и рекламы, что «дети – счастье», «грудное вскармливание – важно, полезно, ничто его не заменит». Поэтому когда на ровном месте возникает проблема, к которой человек был не готов и даже специалисты бессильны, это рискует обернуться депрессией.

– Есть ли образцовые матери, с которыми депрессия не случится?

– Психология, как и медицина, не может дать гарантий. Человек – существо сложное, влияет на него масса факторов, поэтому мы говорим на языке вероятности. Заболевшую депрессией женщину нельзя называть необразцовой. Любая женщина может заболеть, а потом все равно установить здоровые отношения и привязанность с ребенком.

Но склонность к депрессиям формируется не на пустом месте. Чаще возникает у тех, у кого было тяжелое детство, проблемы в детско-родительских отношениях, кто регулярно подвергался физическому и психологическому насилию. Риск высок у тех, у кого мало ресурсов в виде поддержки близких и окружения. Хорошее отношение к себе, сформированное в детстве – недооцененный ресурс.

Не драмкружок, кружок по фото и музыкальная школа вообще-то нужны маленькой девочке, а транслируемое родителями ощущение, что она любима, значима для них, ей рады, готовы прийти на помощь и поддержать. Только это дает человеку силы справляться с жизненными невзгодами.

После попытки суицида

В первый раз с послеродовой депрессией столкнулась после родов в обычном роддоме. Я долго не могла прийти в себя из-за ужасного отношения персонала, постоянно плакала, не могла принять и полюбить ребенка. Включилась в материнство ближе к трем месяцам сына. Забеременев во второй раз, решила, что подготовлюсь и рожу в кругу семьи. Сразу после родов почувствовала сильнейшую любовь. Правда, малышка плохо спала по ночам и я не высыпалась. Я была невероятно счастлива, но и уставала с двумя маленькими детьми. Спустя несколько месяцев оказалась в эмоциональной яме. Плакала без причины, раздражалась, срывалась на детей, ненавидела мужа. Появились навязчивые суицидальные мысли. После попытки суицида обратилась к психотерапевту. На восстановление ушло больше полугода. Анализируя свою ситуацию, понимаю, что причиной моего состояния был не гормональный фон, который, конечно, сыграл свою роль, а отсутствие помощи и поддержки.

– Насколько частым случаем являются суицидальные мысли при послеродовой депрессии?

– Увы, не редким, хотя и считаются тяжелой формой депрессии. Суицидальные мысли – однозначный маркер для обращения за медицинской помощью. Женщина может фиксировать такие переживания, признаваться в них близким, но часто ни ей, ни окружающим не приходит в голову, что это опасный симптом. По диагностической шкале депрессии может набираться максимальный балл, при этом женщина относится к себе некритично и уверена, что все совсем неплохо.

Иногда матери причиняют вред ребенку, но чаще – себе самим. Попытки суицида – исключительный, редкий случай, но и намерения, мысли, желания, восприятие смерти как выхода из ситуации, избавления от мучений являются опасным симптомом, требующим обращения за помощью.

Фото: freepik.com

– В первом случае депрессия прошла за три месяца, во втором за полгода. Это состояние так быстро излечивается?

– Бывает по-разному, зависит от того, как скоро обратились за помощью, каковы ресурсы семьи, самого человека. Запас прочности у всех разный. У людей с пограничной организацией он чуть меньше, им тяжелее быстро выйти из этого состояния. Есть люди, которые находятся в депрессии годами.

Казалось, надо просто потерпеть

Тяжелые роды, несколько недель в детской больнице с порядками концлагеря, выхаживание дома, отказ от груди и гиперлактация, отказ от прикорма, анемия, кризис сна, димер-синдром и мучительная бессонница. Бесконечная череда трудностей, которые мало кто из близких понимал. Казалось, надо потерпеть, я справлюсь. Но не справлялась. Это вызывало лютую злость. А потом появились мысли об убийстве ребенка или самоубийстве как финале всех мучений. Обратилась к психиатру, когда отшвырнула сына, не подумав о безопасности. Он ударился, заплакал. Я испугалась, что мысли вдруг стали действиями без тормозов. Жалею, что обратилась за медицинской помощью только на четвертой «волне» депрессии, когда ребенку было больше года. Лечусь уже 10 месяцев. Постепенно снижается доза антидепрессантов. Я бы хотела, но пока еще не могу свернуть лечение. Составлять списки удовольствий и планомерно их выполнять намного приятнее, чем лежать без сил, с трудом заставляя себя хотя бы раз в день поменять ребенку подгузник.

– Позднее обращение за помощью связано с непросвещенностью?

– «Я справляюсь» – распространенное выражение. Но часто человек просто не замечает, что давно прошел ту точку, где уже не справляется, да и от близких слышит: «Соберись, тряпка». Признание собственного бессилия и «все-таки не справляюсь» может даваться трудно и занимать время. Иногда переходом грани является страшный момент, например, когда мать отшвырнула ребенка.

Увы, часто у нас нет автоматической системы безопасности, нет датчика содержания метана и углекислого газа, как у шахтеров в забое. Если в шахте датчик неисправен или отключен, это чревато трагедией для работающих на горной выработке. С любым человеком, который «не в контакте с собой», происходит ровно то же. Его датчик опасности неисправен, он не просит помощи, не старается умеренно расходовать силы и вовремя их восполнять.

Он нацелен на «справляться во что бы то ни стало», и однажды это может обернуться депрессией.

Вообще, установка «справляться» характерна для перфекционистов, это часть «синдрома отличницы» – когда внушают с детства, что нужно стараться, и если что-то не получается, нужно просто больше постараться. Еще это свойственно отечественной культуре и является следствием нашей тяжелой истории. «Делать, терпеть и не звать на помощь», «справляться и не жаловаться» – таково послание от наших предков, которые выживали порой в действительно невыносимых условиях.

– В других культурах такого нет?

– У отдельных людей, возможно, есть. На уровне общественной нормы и традиции – нет. В нашем обществе сложное отношение к любой слабости: к болезни, несовершенству, инвалидам, которые «портят вид». Распространенной реакцией на слабость в России является злость вместо поддержки.

Если посмотреть комментарий к любой истории про депрессию, то каждый первый пишет: «Да ты просто ленивая», «Ты не можешь собраться», «Ты изнеженная эгоистка»… Мало кто понимает, что депрессия – болезнь, которую нужно лечить.

Большинством это расстройство трактуется как отсутствие воли и эгоизм. К счастью, сейчас отношение к депрессии постепенно меняется в сторону принятия и милосердия. Путь осуждения давно пройден другими странами, общество развивается, становится толерантнее, все больше признает право на несовершенство.

– Как давно ведутся на Западе просветительские кампании о постродовой депрессии?

– Больше тридцати лет ведутся исследования, в том числе о последствиях послеродовой депрессии для развития ребенка, о факторах риска. На уровне министерств здравоохранения разрабатываются программы поддержки и краткосрочной терапии с использованием новых технологий, профилактики, скрининга.

Самые передовые – Америка, Израиль и Великобритания, Швеция и Норвегия. Немало исследований проводят в Китае, хотя азиатские страны чуть меньше придают значение этой проблеме. В традиционных мусульманских культурах, где у женщины нет репродуктивной свободы, где она не может решать, рожать ей или не рожать, где ее положение усугубляется жизнью в семье мужа, по сути чужой семье без поддержки, где часто приходится быть обслуживающим персоналом (младшая невестка всех обстирывает, убирает, несмотря на наличие младенца) и некому жаловаться, по статистике послеродовые депрессии более распространены.

– Как на практике реализуется просвещение? Что работает и реально помогает?

– Брошюры с перечислением симптомов, краткие тесты самопроверки с контактами, куда можно обратиться. Это важная штука и простой способ не пропустить симптомы как для родственников, так и для роженицы.

В России домой к роженице приходит педиатр, а в Европе – патронажный специалист, который спрашивает женщину о ее состоянии, может дать контакты или направить к психотерапевту, если заподозрит депрессию.

– Судя по историям, старт депрессии происходит не сразу, не всегда патронаж в первые дни после родов способен помочь выявить позднее состояние.

– Финал депрессии разный, а вот старт происходит обычно именно после родов, а иногда и до. В наших больницах не принято спрашивать у роженицы о ее состоянии, самочувствии, переживаниях и страхах. Хотя даже простой вопрос «как дела» способен выявить тревогу, тем более у матери, ребенка которой увезли в реанимацию, как в третьей истории.

Фото: freepik.com

Информирование, раздача брошюр и тестов могут казаться не очень значительными, хотя крайне важны. Это помогает не затягивать период мучений женщины и реализовать ее решение обратиться к специалисту до того, как появятся суицидальные мысли, то есть может ускорить получение помощи. Меньше проблем у мамы – меньше у ребенка.

Три недели в больнице были пыткой

Мой психиатр не исключает, что депрессия возникла еще во время беременности, хотя близкие считали мою неадекватность типичной особенностью беременной. Сын родился на две недели раньше срока, что добавило поводов для тревоги. Вообще, беременность была желанной, но неожиданной. Мы только съехались с мужем, прожив почти год после свадьбы порознь. Поселились вместе в новом для нас городе, в новой квартире, с новыми коллегами, без друзей и родных. Помимо страхов о здоровье малыша у меня было предостаточно и других.
До первого УЗИ не верила в беременность. Почти до родов не верила, что с ребенком все в порядке. Боялась привязанности, боялась оказаться токсичной матерью. После родов страхи поглотили полностью: боялась сломать ребенка, боялась оставаться с ним одна… Потом пришло молоко, и пружина внутри будто устала сжиматься и распрямилась, вынося мое эмоциональное состояние в маниакальную стадию. Тогда-то близкие забили тревогу, муж обратился в роддом и оттуда прислали психиатра. Врач выдал медикаменты и рекомендовал обратиться в стационар, если состояние не изменится. Три недели в больнице были пыткой. Я чувствовала себя зверем в клетке, лишенным голодного дитяти. Медикаменты, назначенные при выписке, исключали возможность грудного вскармливания. Этот факт (как и само действие нейролептиков) привел к глубокой клинической депрессии с маниакальным эпизодом, из которой я выходила год с медикаментозной помощью, психиатром и психологической поддержкой мужа.
Год был тяжелым: не было сил встать с постели, улыбнуться ребенку, заставить себя сходить в душ… Благодаря моральной поддержке мужа без обвинений и с поиском англоязычных ресурсов и литературы о моем состоянии, я выкарабкалась. Но больше всего помогло то, что мы уехали из города, с которым связано так много негативных воспоминаний.

– Психические расстройства купируются медикаментозно. Но разве можно кормящую мать пичкать лекарствами, лишая грудного вскармливания, не стоит ли перетерпеть?

– Зависит от тяжести симптомов. Порой удается справиться психотерапией, бывает, без антидепрессантов не обойтись.

Маниакальные эпизоды – следствие психотического состояния, они требуют экстренной психиатрической помощи. Госпитализации требуют также галлюцинации, двигательная и речевая расторможенность, продолжительное (больше недели) отсутствие сна, отказ от еды, намерения причинить вред себе и ребенку.

Фото: freepik.com

Недавно вышла книга Ксении Красильниковой «Не просто устала», в которой описан опыт тяжелой послеродовой депрессии. Ксения оказалась в клинике, потому что буквально не могла ни есть, ни спать – это очень тяжелое состояние, с которым в домашних условиях сложно справиться.

Если человек болеет, его невозможно не лечить, тем более если грозит сброситься с крыши. Жизнь матери, ее благополучие или грудное вскармливание, согласитесь, вещи несопоставимые.

Да, естественное вскармливание хорошо, важно для физиологического развития младенца, но если его заменить искусственным, катастрофы не случится. А вот если мама покончит с собой… Для психического здоровья ребенка однозначно более важна живая мама без депрессии.

Впрочем, вопрос правомерен. Многие женщины не обращаются к психиатрам не только потому, что страшно. Непросто найти гуманистически настроенного специалиста, который поймет степень важности для матери грудного вскармливания. Для многих женщин грудное вскармливание – единственная физически осязаемая нить, которая позволяет чувствовать связь с ребенком и выполнение своих функций.

Сейчас активно проводятся исследования препаратов на предмет последствий для развития ребенка. Мало кто знает, что есть антидепрессанты, совместимые с грудным вскармливанием. Увы, не все психиатры готовы быть просвещенными, еще меньше способны идти не по шаблону и разбираться в нюансах.

– Социальные сети и группы, в которых женщины обсуждают свои проблемы, помогают?

– К счастью, о проблеме стали говорить. Можно даже на русском языке найти отдельные статьи и даже книги. Что касается разговора в женском сообществе, то возможность поделиться, узнать, что и другие сталкивались с подобным, облегчает состояние и дает надежду на излечение. Плюс, когда мы говорим о своем состоянии, обозначаем, что с нами происходит – интенсивность переживаний снижается.

Соцсети – прекрасный инструмент, особенно в компетентных «руках». Но, как любой другой, этот инструмент может быть использован во вред. Жесткая модерация важна – она позволяет сохранить в таких группах поддерживающую атмосферу, присутствие специалистов помогает публиковать проверенную информацию. Сообщество важно не только создавать, но и беречь, тогда оно будет полезным.

Сейчас появились исследования, говорящие, что даже жестко модерируемые группы поддержки могут создать иллюзию решенности проблемы. Сложные состояния требуют психотерапии или медикаментозной терапии. Они не проходят от того, что ты поделился переживаниями. Возможность поделиться чувствами может дать ресурс обратиться за помощью, но этот факт сам по себе не излечивает. Как модератор группы для мам, я наблюдаю людей со сложными состояниями, пишущих из месяца в месяц одно и то же без перемен в состоянии. Поделиться, пожаловаться, чтобы поддержали, получить импульс жить дальше на короткое время – да. Обратиться за реальной помощью – нет.

– Это следствие табуированности темы послеродовой депрессии?

– Возможно. Я уже говорила, что в нашей культуре вообще много сложностей с проявлением слабости, уязвимости, болезненности и несовершенства. По сей день это вещи неприемлемые. Даже термин «послеродовая депрессия» у многих вызывает негативные чувства. Существует же стереотип, что любая мать любит ребенка, а дети – это безграничное счастье. Поэтому нам сложно принять, что ребенок – это может быть невыносимо тяжело. Мы также не допускаем, что «так могло быть у моей мамы». Остро реагируем, если что-то в поведении других перекликается с воспоминаниями о нашем детстве, и требуем «прекратить так ужасно себя вести», «перестать переживать и начать радоваться»…

Есть еще важный аспект, который упускается из вида. Признавая проблему, мы вынуждены решать ее на уровне государства. Поэтому-то проще поступать как со статистикой по заболеваниям – занижать ее и даже вообще не вести. Фиксируя проблемы, мы должны их решать. «Помогать еще и здесь? Может, как-то сами тетеньки со своей депрессией справятся?» – примерно такова логика чиновников.

Если муж поймет, что с женщиной что-то не так, выходит, ему придется брать на себя новые обязанности, включаться и помогать больше. Значит, нельзя будет спокойно отдохнуть после работы, сославшись на усталость.

Всем хочется, чтобы женщины как-нибудь справились сами. Были сильными, красивыми и не нуждались ни в чьей помощи.

Да, дети – это хорошо, – декларирует общество, – но на улице их должно быть поменьше, в общественных местах кормить их не надо, в кафе кричать им нельзя, вообще, постарайтесь сделать их незаметными. Послеродовая депрессия? Ишь, чего удумали!

Впрочем, я убеждена: мы первое поколение, которое может позволить себе думать не только о выживании, но и о качестве жизни. Лечение депрессии, которое позволит и чувствовать себя лучше, и жизни радоваться – это как раз путь к повышению качества жизни.

Кормление грудью. Одиннадцать шагов к успеху. — Мама Лара — профессионально о рождении ребенка | Беременность | Роды

Для начала хочется отметить, что особых секретов в том, как правильно кормить ребенка грудью, конечно, нет. Еще каких-то сто лет назад вопрос “кормить ли грудью?” вообще не возникал. Все женщины кормили младенцев грудным молоком и, наверное, очень удивились бы, узнав, что наступят времена, когда вопросу грудного вскармливания будут посвящать целые книги, фильмы и диссертации.

Я думаю, что у наших бабушек и прабабушек не было проблем с грудным вскармливанием потому, что все детство и отрочество до момента собственного материнства они были окружены кормящими женщинами. Мама кормила грудью младших братьев и сестер, старшие сестры кормили грудью своих детей, кормили грудью тетки и соседки. В сознании каждой девочки формировался соответствующий образ будущего материнства. Поскольку грудью кормили все, в ней поселялась уверенность, что когда подрастет и родит ребенка, так же вскормит его своим грудным молоком.

Современным женщинам намного сложней. Многодетные семьи сегодня редкость, а потому мало кто видит свою мать, кормящей грудью. В нашем обществе вообще мало детей, а ситуаций, в которых девушка могла бы наблюдать кормление грудью ребенка, и того меньше.

Вместе с тем в любом супермаркете стоят огромные полки с детским питанием, а в аптеках и детских отделах – красивые бутылочки и соски. Маленькой девочке дарят замечательного пупса, и она легко справляется с ролью мамочки, кормя его из игрушечной бутылочки…

Со временем эта девочка вырастает, выходит замуж, вынашивает и рожает своего первенца. Часто бывает, что ее соседка по палате становится первой женщиной, кормящей грудью ребенка, которую она видит так близко. Хорошо, если эта женщина – опытная мать: родила второго или третьего ребенка. Тогда она может подсказать, подбодрить, поделиться навыками. А если она такая же первородка?

Вот именно таким женщинам и адресована данная статья. В ней я не открою особых секретов, но постараюсь оговорить основные важные моменты как правильно кормить грудью новорожденного, опираясь на собственный материнский опыт и на опыт многолетней профессиональной помощи кормящим матерям.

Итак, что нужно предусмотреть и как правильно поступить в отношении грудного вскармливания, чтобы оно состоялось и было гармоничным?

Кормление грудью. Раннее прикладывание к груди

Первое, что нужно сделать, это как можно раньше после рождения приложить малыша к своей груди. Раннее прикладывание к груди важно и для ребенка, и для матери. Обычно в первые 20-30 минут жизни младенец бывает несколько заторможен, следующие час-полтора наоборот очень активен. Именно в это время новорожденный ребенок готов сосать грудь.

До появления на свет младенец внутриутробно получал питание через пуповину беспрестанно и ни разу не чувствовал голода. Родившись, спустя короткое время после перерезания пуповины он испытывает первое чувство голода. Самое страшное для младенца в этот момент, что он не знает, будет ли удовлетворен голод. Но вот мама приложила его к своей груди, он начал сосать. Ему в рот, а потом и в желудок стало поступать молозиво. Оно густое, сладкое и питательное. Малыш открывает для себя способ, помогающий справиться с таким ужасом как голод. Позже младенец будет испытывать дискомфорт по многим другим причинам (холод, страх, одиночество, боль), и каждый раз спасать его будет мамина грудь.

Есть у раннего прикладывания к груди и другой плюс для ребенка. Во время кормления грудью с кожи матери в желудочно-кишечный тракт младенца поступают первые бактерии, есть также бифидум-бактерии и в самом молозиве (недавнее открытие ученых). Таким образом закладывается основа нормальной микрофлоры кишечника. Молозиво также богато антителами, способными защитить младенца от различных инфекций. Все это делает ребенка, пососавшего вдоволь материнскую грудь в первые часы после рождения, более защищенным по сравнению с новорожденным, которого не приложили к груди.
Ранее прикладывание к груди необходимо и самой женщине. Во-первых, ее грудная железа получает мощный сигнал к лактации, а ее инстинкты – знание о том, что родился малыш, он живет и хочет есть. Во-вторых, стимуляция сосков, сопровождающая кормление грудью, рефлекторно воздействует на сокращение матки, что, в свою очередь, защищает роженицу от послеродового кровотечения.

Хотелось бы оговорить еще один момент. Очень важно, чтобы раннее прикладывание к груди не оказалось формальным: пусть малыш пососет грудь как следует, может быть, по 30-40 минут каждую.

Кроме того, нужно быть готовой к тому, что не всякий ребенок, оказавшись у груди, сразу откроет рот и начнет активно сосать. Все младенцы разные, у каждого свой характер и темперамент, у каждого свой опыт внутриутробной жизни, да и совсем свежи еще переживания родового процесса. Поэтому один набросится на грудь и будет жадно ее сосать, а другой сначала полижет сосок, понюхает, затем осторожно попробует его захватить, а сосать будет медленно, с перерывами.

Нередко случается и такой вариант: младенцу бывает нужнее поспать после родов, чем кушать. В этом случае нужно терпеливо дождаться его пробуждения, а когда он проснется, мама, готовая кормить грудью младенца, должна быть рядом.

Кормление грудью. Правильное прикладывание к груди

Следующим в ряду условий, необходимых для налаживания грудного вскармливания, является правильная техника прикладывания к груди. Дело в том, что неправильное прикладывание к груди очень быстро приводит к растрескиванию сосков, а это, в свою очередь, препятствует в будущем кормлению грудью. Представьте раневую поверхность соска, которую нужно вкладывать в яростно сосущий ротик, и вы поймете, что это действительно становится проблемой.

Как правильно приложить ребенка к груди, проще всего было бы, конечно, показать, но я все же попробую описать и объяснить эту технику.

Итак, кормите ли вы младенца сидя или лежа, вам в любом случае понадобятся обе руки. Одной из них вы должны придерживать головку малыша в области затылка, а второй захватывать свою грудную железу, при этом располагая большой палец сверху, а четыре других – под грудью. Нужно дождаться момента, когда ребенок раскроет ротик пошире, и без промедления заложить как можно глубже в его рот свою грудь. В результате, когда младенец рефлекторно сожмет десны и начнет сосать, в его ротике окажется не только сосок, но и часть ареолы (если ареола небольшая, она может оказаться во рту ребенка практически целиком).

Именно такой глубокий захват предохраняет сосок от растрескивания, поэтому в первое время, пока вы налаживаете грудное вскармливание, внимательно отслеживайте этот момент. Совсем еще маленький малыш может захватить грудь правильно, но в процессе сосания «съехать» на сосок. Тогда его нужно будет отнять от груди и вновь приложить правильно.

Контролировать глубину захвата несложно. Просто смотрите, насколько глубоко ушла ваша грудь в рот ребенка, и прислушивайтесь к ощущениям. Если младенец неправильно взял грудь или съехал на сосок в процессе кормления, вы испытаете боль.

Здесь мне хочется подчеркнуть, что не имеет смысла пользоваться советами по подготовке груди во время беременности и растирать свои соски грубым полотенцем или использовать контрастный душ, поскольку именно правильное прикладывание к груди поможет избежать трещин на сосках при кормлении младенца.

Единственное, на что имеет смысл обратить внимание, – это на состояние кожи. Если она у вас слишком сухая, то кожу сосков нужно подпитать специальными кремами или просто топленым сливочным или любым растительным маслом. Также я не советую использовать, особенно в том случае, когда соски уже потрескались, одноразовые прокладки для груди. Не обладая хорошей гигроскопичностью, они могут поддерживать воспалительный процесс, замедляя заживление.

Кормление грудью. Совместное пребывание матери и ребенка

Третьим условием благополучного налаживания грудного вскармливания является неразлучное совместное пребывание матери и ребенка в молозивном периоде лактации.

Если в первый день жизни младенца к вам придет врач или медсестра и заявит, что у вас в груди нет молока, малыш голодает, поэтому надо брать бутылку и кормить его смесью, это будет правда. Но выводы сделаны будут неверно. Следуя их логике, можно и вовсе разделить мать и ребенка, поскольку из бутылки может накормить любой человек.

Действительно, сразу после родов у женщины нет грудного молока, но есть молозиво. Именно так и задумала природа! Молозива немного, поэтому новорожденный не наедается досыта, быстро становится голодным и вынужден сосать очень часто.

В результате в первые двое суток он, хоть и малыми порциями, но получает один из самых ценных питательных продуктов. Ведь в нескольких каплях молозива содержится столько питательных веществ и антител, сколько в стакане грудного молока.

А еще, благодаря тому, что мама вынуждена кормить младенца очень часто, происходит мощная стимуляция лактации. Кроме этого, каждый раз, когда малыш берет в рот грудь и начинает сосать, происходит рефлекторное сокращение матки, что защищает женщину от послеродовых осложнений.

Уже в который раз я преклоняю голову перед мудростью природы и грущу по поводу беспечной самоуверенности современных людей. Им кажется, что они придумали более совершенную систему для послеродового периода.

Популярные материалы по теме:

На какой день после родов приходит грудное молоко? ~

Этот важный вопрос, безусловно, волнует каждую женщину, рожала ли она в первый раз или это ее десятый ребенок.

Молозиво и зрелое молоко

Когда приходит грудное молоко и от чего это зависит?

Когда роды первые

Когда роды не первые

Кесарево сечение

Если ребенок родился недоношенным

Как ускорить появление молока

Молозиво и зрелое молоко

Приход молока зависит от ряда причин и условий, мы рассмотрим их ниже, а сейчас расскажем, какое молоко приходит первым, что такое молозиво и что такое зрелое молоко?

Когда младенец развивается еще в утробе матери, все необходимые ему питательные вещества он получает через пуповину. Для него это очень… удобно, иначе не сказать, ведь организм малыша еще не сформировался полностью.

Но вот малыш родился и теперь все зависит от его организма. Между прочим, желудок новорожденного имеет объем:

В первый день 5-7 мл. Он похож на ягодку вишни.
Во второй день 25-27 мл. Размером с грецкий орех.
За первую неделю объем увеличивается до размера абрикоса – 45-60 мл.
К концу первого месяца жизни малыша его желудок имеет объем 100-150 мл.

объем желудка новорожденного, объем желудка младенца

Так что в первые дни жизни новорожденному нужно совсем немного еды, его желудок просто не в состоянии вместить больше 7-10 мл жидкости за одно кормление. Но как же тогда дать ребенку все питательные вещества, как наполнить его энергией, чтобы он рос и развивался?

Для этого существует молозиво.

Молозиво – это молоко, которое появляется в груди женщины первым, через пару дней оно превращается в переходное молоко, а затем в зрелое. Это то, что нужно новорожденному.

Молозиво суперпитательное, поэтому ребенок быстро наедается. Его калорийность – 1500 ккал. Оно содержит не только необходимые вещества, микроэлементы и витамины, но и антитела, которые способствуют выводу из организма ребенка билирубина и мекония.

Цвет молозива – бело-желтый, оно очень густое.

Через несколько дней молозиво превращается в переходное молоко – его объем увеличивается, оно становится менее концентрированным, в нем появляется больше жиров и меньше белков. Такое молоко желудок новорожденного уже более-менее способен переварить и чем дольше живет малыш, тем его организм все больше развивается, совершенствуется пищеварительная система.

Совершенствуется и состав грудного молока мамы. В зрелом молоке около 90% воды, оно делится на переднее и заднее, в переднем меньше питательных веществ, в заднем –больше.

Цвет переднего молока – бело-голубой, оно жидкое.

Цвет заднего молока – чисто белый или бело-кремовый, оно более густое.

Когда приходит грудное молоко и от чего это зависит?

Главный фактор, от которого зависит, когда придет молоко после родов – это то, насколько подготовлен к появлению ребенка женский организм. Женщина, рожающая во второй раз, дождется молока скорее, недоношенный малыш будет ждать маминого молока долго.

В среднем после родов молоко приходит на 3-5 день. Речь идет об истинном молоке, молозиво может появиться и в день родов и даже немного раньше. Цвет молозива желтоватый, оно густое. Когда появляется истинное молоко, грудь набухает и резко становится еще больше, молоко прибывает быстрыми темпами. В это время женщина, как правило, испытывает боли в груди, молоко может подтекать, поэтому их лучше сцеживать. Сцеживание излишков молока также является профилактикой мастита. У некоторых женщин приход молока сопровождается повышением температуры тела.

Как понять, что пришло грудное молоко? Если после родов уже прошло несколько дней и женщина чувствует, что грудь «наливается», она может подтвердить свои догадки, проверив, не пришло ли у нее молоко. Для этого нужно легко сжать двумя пальцами грудь (любую) чуть выше соска. Молоко либо польется из соска, либо нет.

Молоко продолжает прибывать в течение первых 3-4 месяцев жизни младенца. Затем оно достигает своего максимума и остается таким пока женщина не прекращает кормление грудью.

Когда роды первые

Согласно статистике, у первородящих женщин молоко приходит на 4й день. Но все ОЧЕНЬ индивидуально и после первых родов молоко приходит и на 6й день, и на 10й день.

Когда роды не первые

После вторых родов молоко приходит быстрее. Как и после третьих и последующих. Организм уже «знаком» с этой процедурой, поэтому все происходит легче. Грудь болит не так сильно, ее уже не распирает, из груди не капает. Некоторые женщины, поглощенные заботой о своем малыше, могут и вовсе не заметить, как пришло молоко. Молоко обычно приходит на 2й, чаще на 3й день.

Кесарево сечение

Современные исследования показали, что даже если ребенок родился с помощью хирургического вмешательства, кесарева сечения, независимо от того, было оно запланированным или нет, молоко после родов приходит в те же сроки.

Организм женщины все равно «знает», что произошло рождение ребенка и ребенок хочет кушать. После кесарева сечения молоко приходит чуть позже, возможно, на 5й-7й день, но все-таки приходит.

Другое дело, если малыш родился с помощью кесарева сечения недоношенным, тогда молоко придет позже. А если у женщины начались естественные роды, которые были прерваны вмешательством хирурга, то молоко придет так, как если бы она родила сама.

Обычно молозиво появляется у всех женщин, поэтому если после хирургического вмешательства молоко еще не пришло, нужно кормить ребенка смесью и обязательно давать ему молозиво!

В любом случае, мамочке лучше помогать молоку появится. Сделать это можно, как можно чаще прикладывая ребеночка к груди, природа так придумала, что прикладывание младенца к груди подает организму женщины сигнал о том, что ему нужно молоко.

Если ребенок родился недоношенным

Если ребенок недоношенный, молоко приходит позже. Роды раньше срока могут быть внезапными или их может планово назначить врач, но в этом случае не только организм ребенка оказывается неподготовлен к появлению на свет (мы говорим о том, что организм младенца не успел сформироваться до конца и поэтому недоношенные детки имеют больше проблем со здоровьем), но и организм молодой мамы. Поэтому, если роды случились раньше срока, молоко приходит позже.

Оно может появиться и через неделю, и через 10 дней после родов, важно, чтобы женщина сама «провоцировала» его появление.

Как ускорить появление молока

Итак, что сделать, чтобы молоко после родов появилось?

Главный способ, придуманный природой, это часто прикладывать новорожденного к груди, на первый взгляд, это никак не связано с физиологией женщины и откуда появиться молоку, если младенец просто сосет пустую грудь? Но все же доказано — чтобы молоко пришло быстрее, мама как можно чаще должна прикладывать ребенка к своей груди. Сосание младенцем груди, стимулирует выработку гормона пролактина, который в свою очередь ускоряет появление молока.
Также не стоит отказываться от ночных кормлений грудью. Многие женщины сознательно не кормят деток ночью, либо боясь, что молока в их груди не хватит на столько кормлений, если кормить ребенка и днем, и ночью, либо считают, что приготовить смесь быстрее и целесообразнее, чем давать малышу грудь. Это не так — ночные кормления полезны как для развития крои, так и для стимуляции и прироста количества молока в груди.
Чтобы скорее пришло молоко можно также делать массаж груди, врачи в роддоме обычно показывают, как именно это делается. Также можно по очереди кормить ребенка из одной, а затем из другой груди, это тоже своеобразный массаж.
Кормить ребенка по требованию. Да, хоть каждые 20 минут, ребенок может не хотеть есть, но хотеть пить. Для него любое питание в первые дни жизни заменяет молоко мамы.
Существуют специальные лекарственные средства, чаи (фиточай), таблетки, БАДы и т.д. Обычно они безвредны и действительно помогают.

Итак, мы подробно ответили на вопрос через сколько после родов приходит молоко, а также дали советы, что делать, чтобы молоко пришло скорее.

Еще по теме:

Почему грудничок срыгивает молоко?

Малыш не наедается грудным молоком — что делать?

Кормим малыша грудью — сцеживаться или нет?

Лучшие позы для кормления грудью — дома и на улице.

Питание кормящей мамы

06.02.2018 Просмотров: 5959.

Кормление грудью — что может быть лучше для мамы и ее малыша?! Но очень часто мы оказываемся в плену огромного количества противоречивой информации о том, что можно и нельзя включать в свой рацион питания при ГВ. А ведь еще есть советы любящих нас родственников, которые хотят для нас только «самого лучшего». Поэтому маме очень сложно сделать правильный выбор. Давайте разберемся, что же будет лучше для двоих.

Самое главное, это то, что диета кормящей мамы абсолютно ни в чем не уникальна.

Очень часто кормящая мама считает, что ее молоко «плохое», «синее», «нежирное», «бедное», что необходимо есть больше калорийных и жирных продуктов. Это совсем не так. Материнское молоко содержит все необходимые каждому малышу питательные вещества. Данные исследований ВОЗ говорят о том, что состав молока даже голодающей женщины существенно не отличается от состава молока женщины, питающейся нормально.

То есть, даже если питание кормящей мамы будет недостаточно полноценным, ребенок получит все необходимое для своего роста и развития за счет питательных веществ из организма самой мамы. Поэтому сбалансированное и полноценное питание это вопрос сохранения здоровья прежде всего самой кормящей женщины.

Если у мамы возникают проблемы с грудным вскармливаниеи, например ребенок плохо набирает вес, то не стоит связывать их с неполноценным составом (нежирностью)ее молока. Плохой набор веса в большинстве случаев связан с неправильной организацией грудного вскармливания, а именно с неправильным прикладыванием, неэффективным сосанием и/или слишком частой сменой груди. Эти причины следует исключить в первую очередь и в такой ситуации может помочь консультант по грудному вскармливанию.

Реже это может может быть связано с недомоганием ребенка и тогда стоит обратиться к врачу.

Итак, питание кормящей мамы должно быть разнообразным, полноценным, качественным и по возможности натуральным.
Есть за двоих однозначно не стоит. Если раньше вы съедали одну тарелку каши, абсолютно не надо съедать две. Ваше молоко от этого не станет богаче полезными веществами, а если кушать «за двоих» то результатом может быть только лишний вес мамы.

В дневном рационе должны быть белки (как животные, так и растительные), клетчатка, витамины и микроэлементы (овощи и фрукты, особенно сезонные), жиры (особенно полезны оливковое и другие нерафинированные масла), углеводы (лучше если это будут сложные углеводы – рис, гречка и т.п.)

Совет от опытных мам!))

Очень удобно использовать мультиварку и пароварку для приготовления пищи. Во-первых, это очень облегчит маме жизнь, ничего не убежит, кашу можно сварить к определённому времени, во-вторых, так сохраняется больше полезных веществ и витаминов.

Не нужно лишать себя сладкого! Но лучше если это будет, например, яблочная пастила, натуральный мармелад или сухофрукты. Необходимо избегать продуктов с пищевыми добавками, консервантами и красителями. Если мама питается разнообразно, то никакие витаминные и минеральные комплексы дополнительно ей принимать не нужно.

Очень популярно мнение о вреде капусты и бобовых для кишечника ребенка. Мамы избегают блюд, содержащих эти продукты. В этом случае важна реакция мамы на продукты. Если что-то вызывает у неё дискомфорт и повышенное газообразование, то вероятнее всего скажется и на ребенке. Если же мама хорошо переносит эти продукты, то отказываться от тарелки борща или горохового супа совсем не стоит. Это же касается продуктов, которые вызывают аллергию у ребенка.

Реакция на продукты чаще всего является следствием наличия в продуктах химических добавок — консервантов, красителей, улучшителей вкуса, антибиотиков и гормонов(в курице, яйцах, мясе, молочных продуктах)т.д, а так же может возникать из за неправильной работы ЖКТ у самой мамы (хронические запоры, недостаток желчи, ферментной системы, гастрит и т.д.).

Или же, не исключена наследственная предрасположенность к аллергии, если мама или папа сами страдают от нее. Питание должно быть прежде всего привычным для мамы. Конечно, только если вы не едите каждый день гамбургеры, картошку фри и не пьете колу. Так, например, в России цитрусовые считаются сильными аллергенами, а в Испании это один из первых прикормов. Если же мама боится, то стоит вводить продукт постепенно. Не отказывайте себе в удовольствии, если очень хочется. Съешьте пару кусочков мандарина и посмотрите за реакцией организма ребенка, если все хорошо, на следующий день можете позволить себе половину фрукта.

К сожалению, у многих беременность и ГВ ассоциируется со всевозможными запретами и ограничениями. А ведь это совершенно нормальное состояние организма для женщины. Кормящей матери не нужно находиться в плену слухов и заблуждений о своём питании. Перед родами будет очень полезно посетить Курсы для беременных, в программу которых обязательно включены занятия по грудному вскармливанию.

Так же вы можете посетить встречи кормящих мам, и на встрече задать свои вопросы специалисту по грудному вскармливанию (записаться на встречу можно в нашей группе ВКонтакте или по телефону 99-08-34.

Напоминаем вам что в Рязани работает Горячая линия по вопросам грудного вскармливания 99-76-60

Мало молока? Больно кормить? Вызов консультанта по грудному вскармливанию на дом 99-08-34

Автор статьи консультант по грудному вскармливанию Елена Веркина

можно ли при гв, аллергия у ребенка при гв,

питание при грудном вскармливании,

что можно есть на гв,

можно ли кормящей маме,

что можно ест кормящей маме

Вызов консультанта по гв
Одежда для кормления, слинги Понравилась статья? 32

Что нужно есть сразу после рождения?

Большинство из нас признались бы, что испытывали неистовые, ночные мысли во время беременности, в которых мы сомневались в своем выборе стать родителями, или задавались вопросом, останемся ли мы тем же человеком после того, как станем мамой. Те из нас, кто планировал сделать карьеру после родов, также могли мучиться, будем ли мы так же преданы своей работе.

Когда певица и автор песен Аманда Палмер была беременна, фанат выразил это беспокойство за нее, задавшись вопросом, пострадает ли карьера Палмера после того, как она станет мамой.Она была обеспокоена тем, что артист не сможет создавать песни того же стандарта. «Когда у вас будет этот ребенок, — заявила она, — либо он / она / она пострадают, либо пострадает ваша карьера».

В своем ответе через открытое письмо на Medium Палмер выразила собственное беспокойство по поводу возможной «потери идентичности как артиста», когда она станет матерью. Она написала о проблемах, которые беспокоили ее, когда она решала, стоит ли иметь ребенок: «Если бы у меня были дети, — размышляла она, — превратилась бы я в скучного, никому не нужного, никчемного художника?» Неужели я вдруг начну писать песни о балансе…? Стану ли я тем надоедливым человеком, который так увлечен своим ребенком, что невозможно вести интеллектуальный разговор с ними об искусстве, потому что они предпочтут показать вам фотографии на iPhone, на которых их ребенок пускает слюни из ложки морковного пюре? »

Изменение жизней

Нельзя отрицать: после родов ваши приоритеты меняются.Вы меняетесь. На разных этапах жизни разные проблемы имеют приоритет. Жизнь с новорожденным — это мир от жизни, свободной от детей, а жизнь с подростком — это мир от жизни с новорожденным. В то время как ваша главная забота до рождения детей могла заключаться в том, как подняться по служебной лестнице, вашей самой неотложной мыслью после родов может быть то, как сделать и то, и другое — подняться по лестнице и быть вовлеченным родителем — или даже как полностью сойти с лестницы . Человек, которым вы были тогда, уже не тот, кем вы являетесь сейчас.

Исследования показывают, что когда мы решаем иметь детей, происходят большие изменения, и что мать уже не та, кем она была до рождения детей. Scientific American несколько лет назад сообщил, что почти все самки млекопитающих претерпевают «фундаментальные изменения» во время беременности и после родов и что гормоны беременности и кормления грудью могут изменять мозг, «увеличивая размер нейронов в некоторых регионах и вызывая структурные изменения в мозге. другие «.

Другое исследование показало, что сочетание гормонов беременности и опыта беременности и родов улучшает нашу память и способности к обучению.

Изменение приоритетов

Мамы, которых спросили, изменились ли они, все согласились с этим. Фотограф и мама Кармен Виссер считает, однако, что страхи Палмер направляются неверно и что ее приоритеты изменятся после того, как она станет мамой: «Во время беременности у вас есть время подумать и переживать о том, чтобы потерять свою личность, но когда ребенок появляется, появляется некогда беспокоиться о жизни, потому что жизнь происходит. Жизнь с ребенком богата — богаче, чем страх утраты собственной идентичности.

Эма, мама троих мальчиков, соглашается: «Когда я стала мамой, я как бы потеряла« себя ». Очевидно, всем нам время от времени нужно немного «меня», но я бы ничего не изменил. Теперь я больше, чем «я». Я мать ».

Учитель и мама двоих детей, Шерин, говорит, что самое большое изменение, которое она испытала с тех пор, как стала мамой, — это «эмоциональная уязвимость, которую испытываешь. Я смотрю на людей, потерявших детей, — говорит она, — и я чувствую такой страх и знание, что боль от такой потери превосходит все, что я когда-либо хотел бы испытать.У меня гораздо больше сочувствия к другим, тогда как до детей я думаю, что была довольно эмоционально отстранена ».

Эма также испытала эту уязвимость с тех пор, как стала мамой:« Раньше я смотрела новости или документальный фильм и видела, как дети страдают. Хотя мне было грустно, но также было отключение и неспособность понять, что именно представляют собой эти изображения в целом. Теперь каждый ребенок в новостях — это мой ребенок. Кроме того, я раньше боялась быть непопулярной или иметь достаточно денег, чтобы купить все приятные вещи, которые были у друзей, или возможность провести крутые увлекательные каникулы.Теперь я боюсь, что не смогу обеспечить своих детей всем необходимым. Я боюсь, что не смогу дать им наилучшие шансы в жизни ».

Мелани, мама Идена, сказала, что не хочет иметь детей, но затем появился ее малыш.« Когда я исполнилось 38 лет, мы с мамой, сестрой и я обсудили за рождественским бокалом вина, как было бы здорово, если бы (мой муж) и я бегали вокруг. Я выбросила свои таблетки, закрыла глаза и не стала Смотрите, полтора года спустя Иден прибыл.»

» Я не думаю, что суть того, кем я являюсь, изменилась. Я все еще являюсь собой. Я не изменился, но я вырос. Мое сердце больше, и оно переполняется незапятнанной, незамысловатой и чистой любовью. для Иден. Видеть мир ее глазами — это возрождение. Мы ежедневно совершаем побеги в фантастические миры, наполненные воображаемыми существами. Жизнь лучше, прекраснее и спокойнее с моей дочерью в ней ».

Измениться к лучшему?

Безусловно, опасения фанатов Палмер по поводу того, изменится ли она, не были безосновательными.Но будет ли изменение к лучшему или к худшему? Пострадают ли ее способности как художника?

Поэт и писательница Финуала Доулинг считает, что Палмеру нечего бояться. Она утверждает, что материнство побудило ее стать писательницей. «Я обнаружила, что мои писательские амбиции прояснились только после того, как я забеременела. Я внезапно осознал, что потратил десять лет, желая стать писателем, но не написал ничего, кроме двух неудавшихся романов и нескольких рассказов. В 1993 году я сел с растущим животом и с почти непреодолимым чувством, что время истекает, написал рассказ, который впоследствии получил приз.Позже, зная, что моя дочь просыпается рано, я просыпался еще раньше, чтобы написать главы того, что станет моим первым романом. Я думаю, что становление матерью учит, как использовать все доступное время ».

Исследователи из Нидерландов недавно доказали, что во время беременности плодные клетки проникают и распространяются по всему телу матери. Это называется« микрочимеризмом », это наличие клеток« с другой генетический фон »в вашем теле. Исследователи собрали образцы у 26 женщин, которые были беременны сыновьями, и обнаружили присутствие Y-хромосомы у всех из них.

Это твердое доказательство того, что, став мамой, ты уже не тот человек. Выбор Палмер, превратиться ли она в «скучного, неуместного, игнорируемого художника» или в кого-то, кто не может вести интеллектуальный разговор. Однако неизбежным фактом является то, что беременность, рождение ребенка и отцовство сильно изменили ее.

Изменение — это трудно. Вот наши любимые продукты, призванные облегчить все боли, связанные с ростом.

Леггинсы-капри с опорой на живот Belly Bandit

Эти леггинсы для беременных, предназначенные для многозадачной мамы, приподнимают и поддерживают выпуклость по мере роста вашего ребенка.Достаточно удобные, чтобы выдержать роды и послеродовые приключения, но достаточно милые, чтобы их можно было носить на улице, эти леггинсы делают жизнь почти такой же легкой, как и вы. Изменения неизбежны, но ваш комфорт (и стиль) бескомпромиссны.

Hatch Collection mama must haves set

Ухаживайте за вашим изменчивым телом наилучшим образом. Оснащенный маслом для живота для увлажнения, пуха, девочкой для успокоения и снятия отеков ног и ступней, а также бальзамом для сосков и губ, этот набор просто необходим вам, когда вы проходите все этапы беременности и материнства.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите их купить. У тебя есть это.

Молозиво: первый прием пищи вашего ребенка

Молозиво обеспечивает все питательные вещества и жидкость, которые необходимы вашему новорожденному в первые дни, а также многие вещества для защиты вашего ребенка от инфекций. Его цвет и толщина обусловлены тем, что в нем больше этих защитных факторов. (По сравнению с более зрелым грудным молоком, в молозиве больше белка, немного меньше сахара и значительно меньше жира.)

Хотя ваша грудь не будет ощущаться полной в день родов, у вас уже есть достаточно молозива для питания вашего ребенка. В течение нескольких дней после родов ваш организм будет вырабатывать молозиво, пока количество молока не увеличится и не станет более кремовым или белым — время, которое матери часто называют «поступлением молока».

Первое кормление

Ваш ребенок родится с инстинктом сосания, хотя у одних он сильнее, чем у других. Поскольку этот инстинкт проявляется сразу после рождения, лучше всего прикладывать его к груди в течение первого часа жизни или около того.Мало того, что его сосание вашей груди будет стимулировать вашу грудь производить больше молока, тем самым начав выработку надежного снабжения молоком, но это будет сигналом вашей матке к сокращению и уменьшит вероятность чрезмерного кровотечения после родов.

Это первое кормление также поможет ему научиться кормить грудью. Приложите кожу новорожденного к коже к груди, чтобы ребенок почувствовал запах молозива и захочет прикоснуться к нему и начать свое первое кормление. Фактически, начальная фаза грудного вскармливания — это процесс обучения как для матери, так и для ребенка.

Некоторые новорожденные изначально не проявляют особого интереса к уходу. К счастью, новорожденным не нужно много жидкости, а грудь их матери содержит лишь небольшое количество очень важного молозива. На этом этапе более важно, чтобы младенцы кормили чаще, чем кормление в течение длительного времени. Поскольку грудь еще не полностью заполнена молоком, после родов она остается мягкой и эластичной, что облегчает обучение ребенка сосанию.

В эти первые дни для ребенка нормально похудеть.Эта потеря веса состоит из лишней жидкости, накопленной во время беременности. В первые дни после родов у вашего ребенка увеличится аппетит и потребность в жидкости. Примерно через два-пять дней после рождения производство молозива уступит место большему количеству переходного молока.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Увеличение количества грудного молока

Лучший способ наладить нормальное снабжение грудным молоком — это рано начать кормить грудью, часто кормить грудью и следить за тем, чтобы ваш ребенок правильно сосал.

У некоторых женщин мало молока, особенно в первые недели грудного вскармливания. Это основная причина, по которой некоторые матери начинают отказываться от груди или переходят на искусственное вскармливание. Однако мать редко производит меньше молока, чем необходимо ее ребенку.

Какие причины недостаточного предложения?

Есть много разных причин, по которым у некоторых женщин мало ресурсов, в том числе:

задержки грудного вскармливания после родов или разлучения матери и ребенка, например, если ребенок должен быть помещен в детский сад или если мать плохо себя чувствует после родов
Плохое прикладывание к груди, которое может быть вызвано плоскими или втянутыми сосками, уздечкой языка или губ, сонливостью ребенка из-за желтухи или трудными или продолжительными родами
, если мать нездорова из-за таких проблем, как мастит, задержка плацентарной ткани или большая кровопотеря после рождения ребенка
кормление по расписанию или по времени вместо кормления ребенка по требованию
прием оральных противозачаточных таблеток, содержащих эстроген
кормление смесью и грудное вскармливание
отказываться от кормления грудью и предлагать дополнительное питание, но не сцеживать грудное молоко в это время, чтобы обеспечить дальнейшее удовлетворение спроса ребенка
длительное использование манекенов или накладок для сосков
курение

Предоставление грудного молока может быть низким, если у женщины есть проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, диабет и преддиабет, или она принимает лекарства от кровяного давления и препараты от простуды и гриппа, или принимала противозачаточные таблетки, или была бесплодна. .

У некоторых женщин операция на груди или сосках затрудняет кормление грудью. У некоторых женщин грудь не изменилась в период полового созревания и на ранних сроках беременности таким образом, чтобы облегчить грудное вскармливание.

Типичное поведение ребенка

Некоторые медицинские работники и матери имеют нереалистичные ожидания относительно того, как будет вести себя ребенок, и могут быть обеспокоены тем, что нормальное поведение ребенка может указывать на низкий запас.

Если у вашего ребенка много мокрых подгузников каждый день, малый запас не является вероятной причиной.

Некоторые проблемы с грудным вскармливанием включают:

хочет, чтобы его часто кормили — грудное молоко переваривается примерно за 1,5–2 часа, тогда как молочная смесь переваривается дольше
более суетлива по вечерам; в это время вы можете производить меньше молока, и ваш ребенок будет запрашивать меньшее количество кормлений или будет кормить «кластером» (кормить часто в определенное время дня)
суетливый или неспокойный день, который может длиться несколько часов
любит сосать, даже если они хорошо кормили грудью — сосание их утешает
им нужно много объятий и контакта кожи с кожей — это заставляет их чувствовать себя в безопасности и обеспечивает удовлетворение потребностей ребенка
желание кормить чаще, что происходит, когда у ребенка наблюдается скачок роста — чем больше кормление, тем больше у вас будет
сокращает время сосания у груди — это часто происходит через 2 или 3 месяца, когда ваш ребенок начинает более эффективно сосать грудь

Что нормально для мамы?

Хотя грудное вскармливание у каждой женщины разное, следующее не означает, что у вас низкий запас:

ваша грудь внезапно кажется более мягкой — это нормально, поскольку количество молока приспосабливается к потребностям вашего ребенка
из вашей груди молоко не вытекает, не течет или протекает совсем немного
Вы не чувствуете, что молоко выталкивается из груди
: вы не можете накачать слишком много с помощью электрической помпы — помните, что ребенок намного эффективнее и всегда будет получать больше, чем помпа
сколько вы прокачиваете, уменьшается со временем

Как я узнаю, что ребенок получает достаточно молока?

Всегда смотрите на всю картинку, чтобы убедиться, что рост и развитие ребенка находятся в пределах нормы.Ребенок получает достаточно молока, если он:

использовать от 6 до 8 мокрых подгузников за 24 часа, включая как минимум несколько грязных подгузников
просыпаются для самостоятельного кормления и энергично кормят грудью
кормить грудью от 8 до 12 за 24 часа
мини стул мягкий желтый
успокаивается и хорошо спит после большинства кормлений
возвращается к массе тела при рождении примерно через 2 недели
прибавка в среднем 150 г и более каждую неделю в течение первых 3 месяцев

Если у вас мало

Количество молока считается низким, если вы не производите достаточно молока для нормального роста и развития ребенка.

Низкое количество молока — это обычно временная ситуация, которая улучшится при соответствующей поддержке и ведении грудного вскармливания. Производство большего количества молока зависит от спроса и предложения — чем больше молока удаляется из груди, тем больше молока производится. Чем меньше удаляется молока, тем меньше производится.

Как увеличить предложение

Следующие продукты могут помочь увеличить количество грудного молока:

гарантирует, что ребенок хорошо сосет грудь и эффективно выводит молоко из груди
будьте готовы кормить ребенка чаще — кормите ребенка грудью не менее 8 раз в сутки
перекладывать ребенка с одной груди на другую; предложить каждую грудь дважды
убедитесь, что ваша грудь хорошо опорожняется при каждом кормлении или сцеживании; Вы можете сцеживать молоко после кормления грудью, чтобы убедиться, что
не оставайтесь без молока дольше 5 часов — ваш ребенок сосет грудь является наиболее эффективным способом сделать это, но в противном случае используйте ручную или электрическую помпу.
, когда ваш ребенок кормит, сжимайте грудь, чтобы помочь потоку молока, так как это также будет способствовать более эффективному сосанию.
Убедитесь, что вы пьете много воды, придерживаетесь здорового сбалансированного питания и не пропускаете приемы пищи
также убедитесь, что вы отдыхаете как можно больше между кормлениями

Другие варианты, которые могут помочь с низким предложением, включают:

Дополнительная система медсестер или «линия снабжения»
травяных и фармакологических средств, которые, как известно, увеличивают количество молока

Обсудите эти варианты со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или детской медсестрой.Вы можете позвонить в службу по телефону «Беременность, рождение и малыш» по номеру 1800 882 436 для получения совета и поддержки.

Грудное вскармливание — когда начинать

В идеале грудное вскармливание должно начинаться вскоре после рождения ребенка. Ребенок обычно бодрствует после рождения и самопроизвольно ищет грудь, если его не трогать при контакте кожа к коже с телом матери. Исследования показывают, что мать должна позволять своему ребенку кормиться, когда он показывает, что готов. Это может быть до того, как их взвесят, купят и оденут.

Когда это невозможно, контакт «кожа к коже» между матерью и ребенком, позволяющий «познакомиться», может происходить позже, до кормления грудью.

Грудное вскармливание в течение первого часа

Грудное вскармливание в течение первого часа или около того после родов важно, потому что:

Это делает вас как матери более уверенными в том, что вы можете кормить грудью.
Ваш ребенок начинает получать иммунологические эффекты молозива (первого грудного молока, обеспечивающего защиту от инфекций и болезней).
Стимулирует пищеварение и кишечник вашего ребенка.
Трудностей с сосанием можно избежать, если ребенок будет правильно кормить на этом этапе.
Связь между вами и вашим ребенком усиливается.

Кормление грудью после кесарева сечения

Если вы родили ребенка путем кесарева сечения:

Первое кормление грудью может происходить в операционной, когда ребенок проходит под стерильными простынями, пока вас зашивают. Когда это невозможно, это обычно происходит в палате для восстановления, как можно скорее после родов или как только вы вернетесь в свою комнату.
На пищевое поведение вашего ребенка может повлиять общая или эпидуральная анестезия.
Акушерка должна оставаться с вами во время кормления грудью, если вы принимаете внутривенные препараты для облегчения боли.

Что делать, если ваш ребенок не сосет грудь

Если ваш ребенок не сосет и не сосет в течение первого часа:

Выложите молозиво прямо в рот ребенка или дайте ему чайной ложкой или чашкой. Это может побудить вашего ребенка искать грудь.
Осторожно погладьте ребенка по животу и ножкам, чтобы помочь ему проснуться и найти грудь.
Держите ребенка близко и сильно контактируйте кожа к коже.

Ваш ребенок может быть очень сонным в течение следующих 24 часов.

Это нормально, если ребенок очень сонный после первого кормления. Прикладывая ребенка кожа к коже к груди, он может проснуться и искать грудь для кормления. Если сонливость сохраняется после первого дня или около того, вам нужно будет будить ребенка по крайней мере каждые три-четыре часа для кормления.

Избегайте пустышек и бутылочек на первых порах.

Пустышки и бутылочки могут повлиять на способность вашего ребенка правильно прикладываться к груди.Это может привести к:

нагрубанию груди
отказу груди
Низкому увеличению веса
Блокировке молочных протоков и воспалению груди (маститу)
Преждевременному отлучению от груди.

Исключительное грудное вскармливание способствует сильному сосанию, что жизненно важно для производства молока. Это также помогает вашему телу вернуться в состояние, которое было до беременности.

Детские смеси

Использование искусственных молочных смесей при отсутствии медицинских причин может:

Помешать установлению и поддержанию успешного грудного вскармливания
Увеличить риск того, что ваш ребенок станет чувствительным к белку коровьего молока или другие аллергии
Сократите продолжительность грудного вскармливания
Увеличьте риск инфекций верхних дыхательных путей, ушных инфекций, болезней сердца и ожирения.

Если вашему ребенку нужен прикорм, попробуйте использовать сцеженное грудное молоко.

Где получить помощь

Ваша акушерка
Консультант по грудному вскармливанию — обратитесь к Консультантам по грудному вскармливанию Австралии и Новой Зеландии
Консультант по грудному вскармливанию Австралийской ассоциации грудного вскармливания Тел. 1800 мама 2 мама (686 2 686)
Ваша медсестра по охране здоровья матери и ребенка
Линия здоровья матери и ребенка (круглосуточно) Тел. 132 229
Ваш врач.

Что нужно помнить

Грудное вскармливание в течение первого часа после рождения имеет много преимуществ для вашего ребенка.
Избегайте использования пустышек и бутылочек, так как они могут помешать вашему ребенку правильно прикладываться к груди.
По возможности избегайте детских смесей, так как они могут сократить продолжительность грудного вскармливания и сделать вашего ребенка чувствительным к коровьему молоку.

Послеродовые инструкции | Чего ожидать после доставки | Послеродовой уход

Послеродовой

Послеродовой период обычно определяется как шесть недель после родов.Время, когда организм матери, включая уровень гормонов и размер матки, возвращается в небеременное состояние. В первые часы, дни и недели после родов вы испытаете множество изменений, как физических, так и эмоциональных. Основное внимание в послеродовом уходе уделяется обеспечению здоровья матери и ее предоставления всей необходимой ей информации о грудном вскармливании, репродуктивном здоровье и контрацепции.

Звоните нам, если у вас возникнут вопросы в это важное время.

Щелкните здесь, чтобы получить полезные ресурсы.

ПОЗДРАВЛЯЕМ с новым приездом!

Пожалуйста, прочтите эти послеродовые инструкции как можно скорее. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их нам перед выпиской из больницы или обращайтесь в офис.

Чего ожидать после доставки

Роды через естественные родовые пути: Выделения из влагалища, возникающие после родов, называются лохиями. Кормящие матери могут заметить увеличение лохий во время кормления грудью.Первые несколько дней он будет ярко-красным или коричневатым, а затем может измениться на розовый или желтовато-белый. Лохия может длиться до шести недель. Дискомфорт в промежности можно уменьшить, прикладывая пакеты со льдом или принимая теплые сидячие ванны до трех раз в день. Этот дискомфорт постепенно исчезнет после первой недели. Важно, чтобы промежность была как можно более чистой и сухой. Всегда протирайте спереди назад и часто меняйте гигиенические прокладки. Можно принять душ. Некоторым женщинам требуется наложение швов для восстановления разрыва или эпизиотомии; эти швы рассосутся примерно через две недели.

Кесарево сечение: Вы можете принимать душ в обычном режиме. Пожалуйста, не замачивайте разрез в воде. Важно, чтобы разрез оставался чистым (с мылом и водой) и сухим, чтобы предотвратить инфекцию. Не наносите на разрез какие-либо лосьоны или масла, пока он полностью не заживет. Пожалуйста, позвоните в офис, если вы заметили жар, дренаж или покраснение вокруг разреза. У вас могут быть стерильные полоски (небольшие пластыри, похожие на полоски) поверх разреза. В них можно принимать душ, если они не отпали в течение семи-десяти дней.

Послеродовые боли : Спазмы очень часто возникают после родов. Это сокращение матки, чтобы вернуться к своему нормальному размеру. Вы можете заметить усиление спазмов во время кормления грудью или во время физической активности. Женщины, рожающие второго или третьего ребенка, могут испытывать более болезненные и частые спазмы. При необходимости вы можете использовать Motrin или назначенный наркотик.

Запор: Очень часто запоры возникают в послеродовом периоде.Вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день. Также может помочь увеличение количества клетчатки в вашем рационе. При необходимости вы можете использовать смягчитель стула, например Colace.

Геморрой: Многие женщины страдают геморроем во время или после беременности. Чтобы уменьшить дискомфорт, вы можете использовать Tucks, Anusol или Preparation-H. Также важно избегать запоров, употребляя большое количество клетчатки и пить воду.

Отек: Отек ног — обычное явление после родов.Оно может ухудшиться, прежде чем улучшится. Обычно он проходит в течение одной недели после родов. Вы можете уменьшить это, приподняв ноги и уменьшив количество соли в своем рационе.

Деятельность

Вы должны отдыхать, когда можете: спать, когда ребенок спит. Многие женщины стремятся возобновить занятия, которые были до беременности. Вы должны постепенно возвращаться к этим занятиям в течение четырех-шести недель. Вам следует избегать интенсивных видов спорта или тренировок до окончания шестинедельного визита. Подъем по лестнице или прогулка по окрестностям не вызовут проблем.Если у вас было кесарево сечение, вы не должны поднимать ничего тяжелее ребенка до шестинедельного обследования. После кесарева сечения вам также не следует садиться за руль в течение двух недель после операции, или вам больше не нужно принимать наркотики, чтобы дать достаточно времени на заживление.

Сексуальность

Половой акт: Когда возобновить половой акт после родов, зависит от многих факторов. Большинству женщин требуется шесть недель для полного заживления швов. У некоторых женщин послеродовое кровотечение может длиться до шести недель.Многие молодые родители устали из-за времени, необходимого для ухода за новорожденным, и могут быть не готовы психологически до шести недель или дольше. Когда вы готовы возобновить половой акт, у многих женщин уменьшается вагинальная смазка, особенно при грудном вскармливании. В это время вам может быть полезно использовать смазку, такую как KY Jelly. Пожалуйста, помните, что вы можете забеременеть до шестинедельного осмотра. Если у вас был половой акт до вашего шестинедельного визита, используйте презерватив.

Контрацепция: Варианты контрацепции будут обсуждены на вашем шестинедельном послеродовом визите. Варианты включают комбинированные оральные противозачаточные таблетки, оральные противозачаточные таблетки с прогестероном, ВМС (внутриматочная спираль), Депо-Провера или барьерные методы, такие как презервативы или диафрагма. Если вы кормите грудью, вам следует рассмотреть метод использования только прогестерона («мини-таблетки», ВМС или Депо-Провера) или барьерный метод, чтобы избежать снижения выработки молока.

Уход за грудью

Кормящие матери: В первые несколько дней после родов ваша грудь вырабатывает лишь небольшое количество молозива.Это все, что нужно вашему малышу. В период от 3 до 5 дней после родов у вас появится молоко. В это время вы можете почувствовать нагрубание, субфебрильную температуру или дискомфорт. Чтобы облегчить это, вам следует продолжать кормить грудью. Можно принять теплый душ или сделать горячие компрессы. Вам также может потребоваться сцеживать немного молока вручную, чтобы ребенку было легче сосать. Набухание обычно длится 48 часов. При необходимости вы можете использовать Тайленол или Мотрин.

Вымойте грудь теплой водой и наденьте поддерживающий бюстгальтер.После кормления дайте соскам высохнуть на воздухе, чтобы избавиться от дискомфорта. Вы должны наносить на соски Lansinoh или чистый ланолин после каждого кормления, чтобы предотвратить появление трещин на сосках. Пейте много жидкости во время кормления грудью. Хорошее правило — один стакан воды каждый раз, когда вы кормите грудью ребенка.

Матери, кормящие из бутылочки: Ношение поддерживающего бюстгальтера днем и ночью после родов поможет предотвратить дискомфорт от нагрубания. Если набухание или нагрубание груди все же происходит, при необходимости прикладывайте к груди пакеты со льдом.Не сцеживайте и не сцеживайте молоко вручную и избегайте стимуляции сосков. Вы можете использовать Тайленол или Мотрин по мере необходимости для устранения дискомфорта.

Если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните нам:

Температура выше 101 ° F
Сильное вагинальное кровотечение (замачивание более двух гигиенических прокладок за несколько часов)
Боль, покраснение, болезненность и / или отек изолированной ноги
Сильная боль в животе или спине
Боль в любой груди с участком покраснения
Дренаж или покраснение вокруг разреза кесарева сечения
Обеспокоенность послеродовой депрессией

Набухание груди | Мичиган Медицина

Обзор

Что такое нагрубание груди и что его вызывает?

Набухание груди означает, что ваша грудь болезненно переполнена молоком.Обычно это происходит, когда мать производит больше молока, чем потребляет ее ребенок. Ваша грудь может стать твердой и опухшей, что может затруднить кормление ребенка грудью. Набухшую грудь можно лечить дома.

Может произойти набухание:

Когда молоко приходит впервые, в течение первых нескольких дней после родов.
Когда вы регулярно кормите грудью, но не можете кормить грудью или сцеживать столько, сколько обычно.
Если вы внезапно прекратите грудное вскармливание.
Когда ваш ребенок внезапно начинает меньше кормить грудью, чем обычно. Это может произойти, когда ваш ребенок начинает или ест твердую пищу, или когда он болен и у него плохой аппетит.

В груди вырабатывается молоко примерно через 2–5 дней после рождения ребенка. (Перед этим они производят молозиво, которое содержит важные питательные вещества, которые необходимы вашему ребенку сразу после рождения.) Это нормально, когда ваша грудь становится тяжелой, теплой и раздутой, когда «поступает» молоко.«Это раннее наполнение груди происходит из-за молока, которое вы производите, а также из-за дополнительной крови и жидкости в груди. Ваше тело использует дополнительные жидкости, чтобы вырабатывать больше грудного молока для вашего ребенка.

Это нормальное наполнение груди, вероятно, исчезнет через несколько дней, поскольку вы кормите грудью, и ваше тело приспосабливается к потребностям вашего ребенка. Если вы не кормите ребенка часто или если кормление не опустошает вашу грудь, ваша грудь может сильно набухнуть. не кормят или не могут кормить грудью после рождения ребенка.Это постепенно исчезнет, если ваша грудь не будет стимулировать производство молока. В настоящее время не существует одобренных лекарств, которые «подсушивают» выработку молока и предотвращают нагрубание.

Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, вы можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Это тот, кто помогает матерям научиться кормить грудью.

Каковы общие симптомы?

Симптомы набухшей груди включают:

Набухшие, твердые и болезненные груди. Если грудь сильно набухла, она очень опухшая, твердая, блестящая, теплая и слегка комковатая на ощупь.
Сплюснутые соски. Темная область вокруг соска, ареола, может быть очень плотной. Это затрудняет захват ребенка.
Небольшая температура около 100,4 ° F (38 ° C).
Слегка опухшие и болезненные лимфатические узлы в подмышечных впадинах.

Что может произойти, если нагрубание груди ухудшится?

Если нагрубание сильное, грудь сильно опухнет и станет болезненной. Из-за сильного нагрубания ребенку может быть трудно правильно приложить грудь.В результате:

Ваш ребенок может не получать достаточно молока.
Ваша грудь может не опорожняться полностью.
Ваши соски могут болеть и потрескаться. Это может привести к тому, что вы будете меньше кормить грудью, и это усугубит нагрубание.

Сильное нагрубание груди может привести к закупорке молочных протоков и инфекции груди, которая называется маститом. Мастит нужно лечить антибиотиками.

Как лечится?

Если нагрубание затрудняет кормление грудью, выполните следующие действия.Они могут облегчить ваши симптомы и сохранить молокоотсос.

Смягчите грудь перед кормлением. Вы можете приложить теплый компресс за пару минут до кормления грудью. Или вы можете использовать руки или использовать насос, чтобы выпустить (сцеживать) небольшое количество молока из обеих грудей.
Старайтесь чаще кормить грудью. Накачивайте грудь, если ребенок не хочет кормить грудью. Старайтесь каждый раз опорожнять грудь.
Примите ибупрофен (например, Адвил или Мотрин), чтобы уменьшить боль и отек.Ибупрофен безопасен для кормящих мам при приеме в соответствии с указаниями. Но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания.
Если после кормления грудь по-прежнему ощущает дискомфорт, попробуйте приложить холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Вы можете использовать замороженное влажное полотенце, холодный компресс или пакет замороженных овощей. Наносите его на грудь на 15 минут каждый час по мере необходимости. Чтобы предотвратить повреждение кожи, поместите тонкую ткань между грудью и холодным компрессом.

Если вы не кормите грудью, выполните один или несколько из следующих шагов, чтобы уменьшить дискомфорт:

Не сцеживайте и не удаляйте много молока из груди. Если ваша грудь очень болезненна, можно удалить немного, чтобы вам было удобнее.
Прикладывайте холодный компресс к груди на 15 минут каждый час по мере необходимости. Чтобы предотвратить повреждение кожи, поместите тонкую ткань между грудью и холодным компрессом.
Принимайте ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) в дополнение к немедикаментозным методам лечения.Будьте осторожны с ибупрофеном. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
Носите бюстгальтер, который хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку.

Как предотвратить нагрубание груди?

Вы сможете предотвратить набухание, если будете продолжать вытекать молоко из груди и следить за тем, чтобы грудь не переполнилась.

Кормите грудью всякий раз, когда вы замечаете признаки того, что ваш ребенок голоден, например, нетерпеливое сосание пальцев или укоренение.
Убедитесь, что ваш ребенок сосет грудь и хорошо ест. Если ваша грудь твердая и переполненная, выпустите (сцеживайте) достаточно, чтобы соски размягчились, прежде чем прикладывать ребенка к груди.
Опорожняйте грудь при каждом кормлении. Полностью опорожните одну грудь, прежде чем переходить на другую сторону. Вы можете сказать, что пора переходить на другую сторону, когда произойдут оба следующих события:
- Сосание вашего ребенка сильно замедляется или прекращается.
- Вы больше не слышите, как ребенок глотает.

Ссылки

Консультации по другим работам
Американская педиатрическая академия (2009 г.). Кормление ребенка: грудь и бутылочка. В SP Shelov et al., Eds., Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет, 5-е изд., Гл. 4. С. 91–93. Нью-Йорк: Бантам.
Cunningham FG, et al. (2010). Послеродовой период. В акушерстве Уильямса, 23-е изд., Стр.646–660. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины — Семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — Семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

По состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология,

Лучшие продукты для молодых мам: Бустеры энергии

Жизнь с новорожденным утомительна.Обычно в первые несколько напряженных месяцев невозможно достаточно отдыхать и заниматься спортом, а также трудно хорошо питаться.

Но, несмотря на всю сложность ухода за младенцем, важно заботиться и о себе. Выбор здоровой пищи и следование нескольким простым стратегиям питания помогут сохранить энергию в напряженные дни и ночи.

Начните со сбалансированной диеты и пейте много воды. Постарайтесь найти время, чтобы быстро перекусить или поесть — даже если вам нужно уложить ребенка или передать его партнеру или помощнику на несколько минут.

И каждый прием пищи должен иметь значение. Вот некоторые из лучших стратегий получения энергии от еды. Если вам нужны дополнительные рекомендации, веб-сайт MyPlate Министерства сельского хозяйства США предлагает индивидуальный ежедневный план питания, основанный на вашем возрасте, поле и уровне активности.

Начните с лучшего завтрака

Белки (например, яйца и йогурт) и сложные углеводы (например, цельнозерновой хлеб и крупы) — лучший выбор для завтрака, чем простые углеводы или сахар. Поэтому вместо простого рогалика, миски сладких хлопьев или кусочка белого тоста — все простые углеводы — попробуйте смузи из фруктов и йогурта, миску овсяных хлопьев или цельнозерновых хлопьев или яичницу с цельнозерновой мукой. тост.

Простые углеводы вызывают резкий скачок сахара в крови, а затем его падение, вызывая сонливость. Сложные углеводы дают вам более продолжительную энергию, помогают дольше чувствовать сытость и обеспечивают больше витаминов и минералов, — объясняет педиатр Джеймс Сирс, соавтор книги The Baby Book .

«Завтрак, богатый белками и сложными углеводами, очень важен — и, вероятно, противоположен тому, что делает большинство людей», — говорит он.

Ешьте небольшими порциями в течение дня

Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, старайтесь есть пять небольших приемов пищи, чтобы сохранить энергию, предлагает Сирс.

«Это лучший способ поесть», — говорит он, потому что он сохраняет ваш энергетический уровень на постоянном уровне в течение всего дня, а не колеблется между голодом и сытостью.

Если у вас возникли проблемы с приемом пищи один раз в день, не говоря уже о нескольких, постарайтесь заполнить холодильник легкими закусками или быстрыми небольшими порциями с высоким содержанием белка или сложных углеводов. Выпас в течение дня станет легче, если у вас будет выбор вкусных закусок с высоким содержанием энергии.

Попробуйте рогалики из цельнозерновой муки или тосты с арахисовым маслом, эдамаме, хумус с лавашем, сыром и крекерами, микс с орехами и сухофруктами и йогурт с фруктами.

Не поддавайтесь диете

Никто не любит носить одежду для беременных после рождения ребенка. Но даже если вы разочарованы темпами послеродовой потери веса, сейчас не лучшее время, чтобы пропускать приемы пищи или резко сокращать потребление калорий.

«Важно не беспокоиться о своем весе прямо сейчас», — говорит Дебра Гилберт Розенберг, автор книги The New Mom’s Companion, , которая советует молодым мамам сосредоточиться на поддержании своей силы, а не на достижении целей по снижению веса.

Подождите, пока у вас не наладится выработка молока, вы полностью не оправитесь от беременности и родов, а ваш лечащий врач дал вам зеленый свет, прежде чем вы начнете постепенно сбрасывать лишние килограммы. (См. Нашу диету для здорового послеродового похудания.) Стремитесь сбросить около полутора фунтов в неделю и дайте себе как минимум от 6 месяцев до года, чтобы вернуться к своему весу до беременности.

Но даже в этом случае постарайтесь противостоять побуждению отказаться от диеты или установить строгие цели по снижению веса, особенно если вы кормите грудью.Если вы кормите грудью, вам на самом деле нужно съедать примерно на 500 калорий в день больше, чем вы ели до беременности, чтобы поддерживать количество молока.

«Ваше тело будет [терять вес] так, как оно собирается делать, и вы должны уважать это», — говорит Розенберг. Слишком быстрая потеря веса после родов истощает вашу энергию и может даже повлиять на выработку молока. Узнайте больше о здоровом питании при грудном вскармливании.

Пейте, пейте, пейте

В первые несколько недель после рождения ребенка обезвоживание усугубит вашу усталость или сонливость.Поэтому важно пить воду, как будто она выходит из моды. «Пить много жидкости — это, вероятно, самое легкое, что люди могут сделать», чтобы поддержать свою энергию, — говорит Розенберг.

Держите бутылку с водой под рукой дома, в сумке для подгузников, в машине или прогулочной коляске, чтобы избежать обезвоживания, где бы вы ни находились. Если вы кормите грудью, у вас может возникнуть сильная жажда, поэтому не забудьте выпивать около 13 стаканов воды или других напитков без сахара и кофеина по 8 унций каждый день.

Не полагайтесь на кофеин или сахар

Заманчиво дотянуться до чашки кофе, когда вы устали, или взять шоколадный батончик, когда вам нужна быстрая энергия.Но будьте осторожны, не полагайтесь на напитки с кофеином или сладкие закуски, чтобы поддерживать себя в тонусе.

И кофеин, и сахар дадут вам быстрый прилив энергии, но как только этот первоначальный прилив уйдет, вы почувствуете себя еще более уставшим, чем раньше.

Кофеин может сделать вашего ребенка раздражительным и беспокойным, поэтому ограничьте потребление кофеина до 300 миллиграммов в день — примерно две чашки кофе по 8 унций.

Возьмите фрукт

По словам диетолога Джо Энн Хаттнер, фрукт — лучший выбор, когда вам нужно быстро взбодриться.Фрукты дают вам прилив энергии, но не вызывают более позднего «срыва», как нездоровая пища, насыщенная рафинированным сахаром.

Кроме того, фрукты, такие как яблоки, апельсины, персики и груши, богаты клетчаткой, которая помогает поддерживать работу пищеварительного тракта. Лучше всего: большинство фруктов не требуют подготовки или уборки, и их легко есть в дороге.

Тщательно выбирайте энергетические батончики

Энергетические батончики могут быть полезны как случайный способ поддержать себя между приемами пищи, особенно когда вы находитесь вдали от дома и вам нужно быстро поправиться.

Но будьте осторожны при регулярном потреблении энергетических батончиков, говорит Хаттнер, потому что они часто на удивление высококалорийны и содержат сахар.

Молочко будет! Как правильно организовать грудное вскармливание в первую неделю после родов. Как кормить грудью правильно: советы консультанта по ГВ

После родов

Где кормить?

Как кормить?

А если не вместе?

А как дальше?

Чем кормить кормящую собаку? Как увеличить молоко у кормящей собаки

Чем кормить кормящую собаку-маму в первый месяц

Корм для кормящих собак

Family Tree — Питание после родов: пять рецептов, которые помогут маме восстановить силы

1. Творожная запеканка с корицей

2. Капустный микс с маслом гхи

3. Насыщенный мясной бульон

4. Отвар из сухофруктов

5. Правильная каша с бананами

«Сцеживалась, рыдала, а потом отшвырнула ребенка». Есть ли образцовые матери, которых это не коснется?

Кормление грудью. Одиннадцать шагов к успеху. — Мама Лара — профессионально о рождении ребенка | Беременность | Роды

Кормление грудью. Раннее прикладывание к груди

Кормление грудью. Правильное прикладывание к груди

Кормление грудью. Совместное пребывание матери и ребенка

На какой день после родов приходит грудное молоко? ~

Молозиво и зрелое молоко

Когда приходит грудное молоко и от чего это зависит?

Когда роды первые

Когда роды не первые

Кесарево сечение

Если ребенок родился недоношенным

Как ускорить появление молока

Питание кормящей мамы

Что нужно есть сразу после рождения?

Изменение жизней

Изменение приоритетов

Измениться к лучшему?

Изменение — это трудно. Вот наши любимые продукты, призванные облегчить все боли, связанные с ростом.

Леггинсы-капри с опорой на живот Belly Bandit

Hatch Collection mama must haves set

Молозиво: первый прием пищи вашего ребенка

Первое кормление

Увеличение количества грудного молока

Какие причины недостаточного предложения?

Типичное поведение ребенка

Что нормально для мамы?

Как я узнаю, что ребенок получает достаточно молока?

Если у вас мало

Как увеличить предложение

Грудное вскармливание — когда начинать

Грудное вскармливание в течение первого часа

Кормление грудью после кесарева сечения

Что делать, если ваш ребенок не сосет грудь

Ваш ребенок может быть очень сонным в течение следующих 24 часов.

Избегайте пустышек и бутылочек на первых порах.

Детские смеси

Где получить помощь

Что нужно помнить

Послеродовые инструкции | Чего ожидать после доставки | Послеродовой уход

Послеродовой

ПОЗДРАВЛЯЕМ с новым приездом!

Чего ожидать после доставки

Деятельность

Сексуальность

Уход за грудью

Набухание груди | Мичиган Медицина

Обзор

Что такое нагрубание груди и что его вызывает?

Каковы общие симптомы?

Что может произойти, если нагрубание груди ухудшится?

Как лечится?

Как предотвратить нагрубание груди?

Ссылки

Консультации по другим работам

Кредиты

Лучшие продукты для молодых мам: Бустеры энергии

Начните с лучшего завтрака

Ешьте небольшими порциями в течение дня

Не поддавайтесь диете

Пейте, пейте, пейте

Не полагайтесь на кофеин или сахар

Возьмите фрукт

Тщательно выбирайте энергетические батончики

Добавить комментарий Отменить ответ