Что делать с растяжками на животе после родов: Как убрать растяжки на животе после родов: эффективные способы

Содержание

Удаление растяжек после родов

Оставьте заявку

Все трудности позади, радость материнства в самом разгаре. Огорчают только неприглядные растяжки на животе. Что с ними делать?

Беременность и роды сопровождаются значительным выбросом гормонов, необходимых для развития и роста ребенка в утробе и для его благополучного рождения. Это приводит к изменениям в структуре кожи. Эпидермис и дерма становятся более рыхлыми, более эластичными.

Растяжки на животе после беременности: причины

Растягиваясь до предела, некоторые ткани, уже не могут восстановить свой первозданный вид. Вот так и появляются растяжки на животе после беременности. Стрии, так ещё их называют врачи, представляют собой рубцы, перемежающиеся с полосами атрофированной соединительной ткани. Восстановить коллагеново-эластиновый её каркас в этих местах возможно на ранних стадиях появления растяжек с помощью лекарств, физиопроцедур, мезотерапии, пилингов. Застарелые белые растяжки эффективнее устранять лазерной терапией. Технология фракционного фототермолиза помогает значительно уменьшить глубину стрий и улучшить их эстетичесий вид при минимальном воздействии на кожу.

ResurFX или как убрать растяжки после беременности быстро?

Модуль ResurFX был разработан как одно из функциональных дополнений к платформе аппарата М22. Принцип его работы заключается в генерировании света с длиной волны 1565нм, который быстро, легко и без повреждений приникает на необходимую глубину и стимулирует самовосстановление дермы. Перед тем, как убрать растяжки после беременности лазером, необходима консультация дерматокосметолога на выявление противопоказаний. Нельзя проводить лазерную терапию во время грудного вскармливания и при наличии свежих рубцов на животе. В целом при отсутствии эпилепсии, онкологии и серьёзных хронических заболеваний ResurFX – оптимальное средство для восстановления кожи после родов:

Луч создаёт невидимые микрозоны, в пределах которых разрушаются повреждённые клетки и стимулируется выработка коллагена и эластина.

Более 600 вариантов воздействия для эффективного устранения рубцов любого вида.
Технология контактного охлаждения не даёт коже перегреваться – нет вероятности ожогов и гиперпигментации.
Результат виден после первого посещения процедуры.
Нет болевых ощущений и долгого восстановления.

Удаление растяжек после родов на М22: результат

Ещё один неоспоримый плюс лазерной терапии ResurFX – отсутствие особой предварительной подготовки. Необходимо лишь избегать интенсивного пребывания на солнце за две недели до процедуры. Результат удаления растяжек после родов лазером заметен уже после первого сеанса. Когда сойдёт небольшое воспаление и покраснение кожи в месте обработки, через 1-3 дня, будет видно, что кожа стала выглядеть заметно лучше:

Исчезнут «молодые» неглубокие розовые растяжки.
Старые белые стрии станут менее выраженными

Кожа приобретёт гладкость, упругость и бархатистость.

Для полноценного лечения обширных и глубоких растяжек потребуется в среднем 3-5 сеансов, которые врач порекомендует проводить не чаще 1 раза в 4-6 недель. Дополнительным «бонусом» терапии ResurFX является омоложение кожи и удаление пигментных пятен, которые под действием лазерного излучения просто обесцветятся.

от чего появляются и как избавиться \ Beauty Season

Для каждой проблем можно найти решение, но с растяжками у женщин всё не так просто — данную проблему нельзя решить самостоятельно в домашних условиях. Избавиться от них помогут лишь косметические процедуры, но даже с их помощью решить проблему раз и навсегда не является возможным. Растяжки можно сделать более светлыми, фактически незаметными, но требуется приложить усилия для того, чтобы они не появились вновь.

Что такое растяжки

Растяжки (стрии) — это косметический дефект кожи, который выражается в узких волнистых полос разной длины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового. Стрии чаще всего появляются в виде атрофических рубцов на груди, бедрах, ягодицах и животе.

Причины появления растяжек

Самой частой причиной, от чего появляются растяжки на теле, является набор массы тела. Из-за увеличения объема жировой ткани, кожа попросту растягивается и на ней появляются стрии. Большинство женщин замечает растяжки на своем теле после набора массы тела или во время беременности.

Помимо этого, причинами возникновения растяжек на теле могут стать:

Эндокринные заболевания, которые провоцируют увеличение в организме кортизола. Данный гормон ослабляет соединительные ткани, а потому растяжки могут появиться даже у стройных девушек.
Резкое снижение веса.
Наследственность.
Сахарный диабет.

Как избавиться от растяжек на ягодицах, бедрах и животе

В Интернете можно найти множество советов о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях. К сожалению, большинство из них не дают результата, так как не способны улучшить естественное обновление кожи.

Наилучший эффект дают косметологические процедуры, которые подбираются индивидуально. Их вам сможет подобрать косметолог в любой косметологической клинике.

Самыми популярными и эффективными процедурами в борьбе с растяжками являются:

Инъекции геля Коллост. Данная процедура заключается в введении под кожу коллагенового геля, который способствует восстановлению кожи. Коллаген представляет собой белок, который при попадании в кожу распадается и усиливает регенерацию тканей. Благодаря процедуре стрии становятся менее выраженными.
Лазерное удаление растяжек. Процедура имеет ярко-выраженный эффект и, в большинстве случаев, помогает полностью избавиться от растяжек или сделать их почти незаметными на здоровой коже. Лазер способен разрушать рубцовую ткань и улучшать обменные процессы в коже, что способствует естественной выработке коллагена и эластина.

Помимо вышеперечисленных процедур, косметолог порекомендует средства для домашнего ухода, даст рекомендации по питанию и образу жизни.

Помните — только благодаря комплексному подходу можно избавиться от растяжек и не допустить возникновения новых!

Послеродовые растяжки. Или как я ухаживаю за кожей живота. — 57 ответов на Babyblog

Девочки, привет!)

И меня, как и многих из вас, не обошли стороной послеродовые растяжки. Чем я только не мазалась во время беременности, но за 1,5 месяца до родов внизу живота я заметила фиолетовые стрии. Как же было обидно((
Но, что есть, то есть…

С этим надо либо смириться, либо бороться и всеми возможными способами ухаживать за своей кожей.
Я выбрала второе.

Вообще что такое растяжки (стрии)?

Растяжки — это разрывы соединительной ткани, которые появляются под верхним слоем кожи в результате её сильного натяжения.

Будем понимать, что полностью растяжки можно удалить (насколько я осведомлена) только с помощью пластической операции по пересадке кожи. Такой способ, думаю, применяют на себе единицы.

Вторая довольно эффективная возможность (если верить рекламе) – лазерная шлифовка, химические пилинги (и другие подобные варианты). Этот способ достаточно болезненный и дорогой – 1 процедура стоит от 8 до 12 тысяч. За курс необходимо проделать 3-5 процедур. Как мне объяснили в одной клинике, делать шлифовку больше не имеет смысла. К тому же такая процедура не рекомендуется: во время кормления грудью и в течение года после родов, так как необходимо, чтобы женские гормоны вернулись на круги своя. Я оставила этот способ лечения себе на заметку.

Единственно возможный способ по уходу за кожей во время ГВ (это как раз мой случай) – это народные средства))

Натуральные народные средства достаточно эффективны для профилактики растяжек при беременности и разглаживания недавно появившихся стрий.

Конечно, растяжки полностью никуда не исчезнут, но не стоит сбрасывать со счетов различные масла и витамины, способные регенерировать кожу. С их помощью стрии станут менее заметными, кожа разгладится, станет более подтянутой и эластичной.

Итак, поделюсь с вами, чем я занимаюсь каждый вечер и каждое утро уже на протяжении 1 месяца)) Нет, вы не о том подумали))

На самом деле я занимаюсь своим животом и своими растяжками.

Фото сделано вчера. Учтём, что живот сфотографирован крупным планом и со вспышкой. «В жизни» полосы на животе выглядят менее заметно)) К сожалению, для сравнения нет фото «до»(( Как я уже говорила, после родов стрии были фиолетовые…

Каждый вечер в душе я устраиваю себе настоящий SPA салон))

Мой уход состоит из следующих этапов:

1. Душ

Принимая ежедневный душ, направляйте струи воды на живот, бедра и грудь, массируя круговыми движениями. Наибольший эффект даёт контрастный душ.

2. Кофейный пилинг

Во время любого пилинга кожа испытывает стресс, вследствие которого в коже начинают быстрее вырабатываться биологически активные вещества. Чем глубже проводится пилинг, тем больший стресс получает кожа, тем быстрее происходит её обновление. Отшелушивающий эффект очистит кожу от отмерших частиц, улучшит ее кровоснабжение и дыхание.

3. Массаж с маслом

Начиталась я в интернете про полезные свойства масел и смела в аптеке подчистую почти всю витрину)) Из масел я намешала себе настоящую гремучую смесь)) Наверное, многовато всего)) но я подумала, чем больше питательных веществ попадёт на мою кожу, тем лучше)) Вы скажете: «Больше, не значит лучше.» Но это же всё натуральное…)))))) гы-гы)) хуже уже точно не будет))

Для эффективного лечения растяжек ежедневно при нанесении масла (крема) полезно делать массаж — нежно приподнимайте и пощипывайте кожу.

В общем, намешала я в свою бутылочку вот что:

Масло оливы – прекрасное средство для удаления растяжек. Масло восстанавливает и поддерживает эластичность кожи, укрепляет мускульную сетку, устраняет дряблость, что немаловажно при борьбе со стриями.

Миндальное масло – классическое средство от растяжек, обладает хорошим смягчающим и питательным действием. Не имеет противопоказаний. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты, быстро всасывается в кожу, успокаивает и смягчает ее. Насыщает кожу витаминами Е и F, увлажняет, восстанавливает и повышает эластичность кожи.

Масло зародышей пшеницы – незаменимо в борьбе со старением кожи, оказывает мощный омолаживающий эффект на кожу, сохраняет эластичность и свежесть кожи, быстро восстанавливает текстуру пострадавшей кожи. Является прекрасным антиоксидантом, питает клетки кожи кислородом, препятствует окислению, и, таким образом, участвует в процессе образования новых здоровых клеток. Обладает антицеллюлитным действием, стимулирует обменные процессы, нормализует внутриклеточный обмен. Восстанавливает эластичность и упругость кожи.

Абрикосовое масло – обладает высокой биологической активностью, замедляет процессы старения. Питает, смягчает, увлажняет и восстанавливает кожу, повышая её эластичность.

Масло жожоба – сохраняет влажность, хорошо смягчает кожу благодаря образованию на ее поверхности тонкой защитной пленки, не нарушающей естественных обменных процессов.
Обладает регенерирующим, разглаживающим и антиоксидантным действием. Освежает утомленную и дряблую кожу. Уменьшает уже возникшие растяжки.

Масло семени льна – рекордсмен в борьбе с уже появившимися послеродовыми растяжками, регенерирует кожу, улучшает клеточный обмен.

Масло авокадо – применяется для ухода за сухой и увядающей кожей, а также за тонкой кожей, восстанавливает эластичность кожи, используется при целлюлите. Питает, регенерирует, восстанавливает защитный и иммунный барьер кожи, повышает её эластичность. Высокое содержание витаминов и минеральных веществ в масле обеспечивает великолепный косметический эффект – кожа прекрасно витаминизируется, увлажняется, становится здоровой и красивой.

Эфирное масло лимона – обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием, разглаживает кожу. Эффективное средство при депрессии. Придаст процедуре омоложения спа-эффект и поднимет настроение))

Сок алое – поможет сделать послеродовые растяжки менее заметными.

Витамин Е – является мощным антиоксидантом, замедляющим старение клеток. При нанесении на кожу защищает клетки кожи от дегенерации, поэтому среди прочего, применяется при лечении растяжек.

Витамин А – оказывает общеукрепляющее действие, нормализует тканевый обмен. Усиливает деление эпителиальных клеток кожи.

————

*Свойства масел описаны по медицинским инструкциям.

Хочу отметить, что масло необходимо хранить в прохладном, защищённом от света месте, а перед применением необходимо как следует взбалтывать бутылочку.

4. Кроме того каждое утро, я дополнительно мажу кожу живота кремом Vishi, который не использовала во время беременности. Производитель обещает, что крем уменьшает уже появившиеся растяжки. Ну, что ж, верится, конечно, слабовато, но не будет терять надежды))

И самое главное, что нужно запомнить:

— не надо лениться!

— процедуры необходимо проделывать КАЖДЫЙ (!!!) день (лучше 2 раза в день) на протяжении минимум 3-х месяцев – только тогда вы получите видимый эффект! Если хватит терпения ухаживайте за кожей дольше (полгода, год — всё зависит от конкретного случая)

— начать борьбу с растяжками надо как можно быстрее после их появления.

Вот вроде бы и всё, что я хотела вам рассказать))

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!! )))

Растяжки у беременных: профилактика и лечение

Растяжки (стрии) – это дефекты кожи, которые представляют собой атрофические рубцы различной ширины. Стрии не являются заболеванием, но могут быть симптомами некоторых болезней.

Как правило, у женщин в положении стрии возникают в виде атрофических рубцов на животе, ягодицах, бедрах и груди. Они являются результатом микротравм кожи, появляющихся во время ее быстрого растяжения.

Визуально растяжки у беременных проявляются в виде полос, цвет которых может быть от светло-бежевого до красно-лилового. Свежие стрии имеют красно-синюшный цвет, но со временем они бледнеют. У некоторых женщин растяжки остаются довольно яркими, в том случае, если появляются в местах скопления сосудов.

У беременных стрии на животе и груди располагаются радиально. Иногда они могут быть слегка выпуклыми. Ширина таких рубцов бывает от 1 до 5 миллиметров, а длина от 1 до 10 см.

Причины появления растяжек у беременных

Врачи утверждают, что основные причины возникновения растяжек во время беременности – гормональный дисбаланс и перерастяжение кожи.

Во время беременности разрывы возникают на молочных железах и животе, так как эти части тела стремительно увеличиваются в объемах. Кожа при этом не успевает равномерно растягиваться, и возникают микроразрывы. Зачастую при беременности также происходит быстрый общий набор веса. Поэтому растяжки могут появиться также на ягодицах, бедрах и в других местах беременной женщины.

Профилактика растяжек (стрий) при беременности

Возникновение растяжек при беременности наблюдается у 90% женщин. Противостоять появлению стрий поможет хороший уход за кожей в тех областях, где наиболее часто появляются микроразрывы.

Чтобы повысить прочность кожи, и улучшить ее эластичность, дерматологи советуют каждый день принимать контрастный душ, который можно завершать обливанием прохладной водой.

Благотворно влияет на здоровье кожи легкий массаж. Его делают мочалкой или массажером со специальными насадками.

Помогают предотвратить появление растяжек у беременной женщины питательные и увлажняющие кремы. Кроме того, в качестве профилактики растяжек при беременности, рекомендуется использовать специальные наружные средства от стрий, которые улучшают эластичность кожи, и стимулируют образование коллагена. Сегодня многие компании, специализирующиеся на косметике для беременных, предлагают эффективные и качественные наружные средства от растяжек.

Самое важное для любой мамы – это здоровье малыша, поэтому необходимо пользоваться только натуральными средствами, сделанными специально для беременных. Такие средства гипоаллергенные, не содержат сильных парфюмерных отдушек.

Специалисты советуют начинать пользоваться кремами от растяжек примерно на третьем месяце беременности. Но для тех, кто стремительно набирает вес, можно начать применять их раньше.

В настоящее время у будущих мам есть большой выбор средств от растяжек. В состав масел и кремов от растяжек входят ненасыщенные жирные кислоты, витамины, морские водоросли, натуральные экстракты. Кремы наносят на проблемные зоны не реже, чем 2 раза в день. Следует втирать средства от растяжек, одновременно слегка массируя кожу в проблемных областях.

Можно ли вылечить растяжки

Раньше считалось, что вылечить стрии невозможно, но в наше время эта задача становится вполне решаемой. После рождения ребенка и завершения грудного вскармливания посоветуйтесь с косметологом о том, как избавиться от растяжек. Наиболее эффективными процедурами по лечению растяжек можно назвать химический пиллинг, лазерную шлифовку и мезотерапию. Хорошо помогают в борьбе со стриями косметические маски, компрессы, массаж, контрастные обливания, обертывания.

Современная женщина имеет возможность во время беременности ухаживать за кожей в проблемных местах, что позволяет предотвратить возникновение стрий. Но если даже растяжки появились, то после родов можно сделать их почти незаметными при помощи косметических средств и процедур.

Как подтянуть живот после родов, практические рекомендации

Как подтянуть живот после родов в домашних условиях

Первые радостные эмоции после рождения крохи буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.

Как подтянуть кожу на животе после родов: основные способы

На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом – в процессе выработки грудного молока – передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.

Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и качественного режима роженица теряет и лишние накопления, кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат – живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:

Все-таки питание. Не следует соблазнятся на быстрые и вкусные булочки и пирожные. Простая домашняя еда сейчас остается лучшим вариантом, особенно если вы кормите грудью. Основой рациона служат сложные углеводы – крупяные каши, источники витаминов и, соответственно, энергии – овощи и фрукты, а также мясо/рыба как строительный материал для сильного тела.
Зарядка. Подтянуть живот после родов в домашних условиях можно с помощью регулярной физической нагрузки. Но следует понимать, что упражнения сделают мышцы сильнее, ускорят метаболизм, но при избыточном и неправильном питании пресс просто спрячется под слоем жира.
Массаж. Один из самых эффективных способов быстро подтянуть кожу живота: даже легкие массажные движения стимулируют кровоток в конкретной зоне тела, стимулируя жиросжигание именно в этой области. Разминая складки можно в кратчайшие сроки уменьшить объемы.
Обертывания. Еще один способ устранить обвислые участки кожи, сделать ее более упругой, здоровой, эластичной, а также вывести лишнюю жидкость.

И, как обычно, есть одно «Но!»: все активные меры по устранению живота следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.

Как убрать живот в домашних условиях: зарядка

Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы ж не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок явно этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит, не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.

Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот после родов в домашних условиях просто тает. Главное – традиционно качать пресс категорически нельзя!

Планка. Самое эффективное упражнение. Важно соблюдать ровную линию тела, стараться удержаться на кистях или локтях рук сначала до 30 секунд, а со временем и до 1-1,5 минут.
В домашних условиях первое время можно работать ненавязчиво – напрягая живот и расслабляя в разных позициях. Например, можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поднять под углом 90°. Прижмите поясницу к полу, напрягая пресс, удержите положение в течение нескольких секунд, расслабьтесь. Если возникают неприятные тянущие ощущения внизу живота, отложите это упражнение на потом.
Перед тем как эффективно убрать живот после родов, не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их тоже достаточно в положении лежа напрягать и расслаблять, задерживаясь на несколько секунд.

Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.

Как подтянуть кожу на животе без зарядки

Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно – организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:

Начните с легких поглаживаний по кругу. Постепенно наращивайте усилие и давление. Не рекомендуется пока делать это лежа, лучше попробуйте сначала в душе стоя. Если под руками чувствуются плотные отложения, их следует разминать. Для этого ребром левой кисти придержите и надавливайте на живот, а правой рукой разминайте складку.
Массируйте бока по направлению к пупку, будто гоните под кожей жир.
Быстро подтянуть живот после родов помогут так называемые «захваты» — кулаком пройдитесь по всем проблемным зонам так, чтобы от костяшек пальцев оставались красные следы.

Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания, которые также начинают через 6-8 недель после родов:

Для этого используйте безопасные составы, на которые ни у вас, ни у малыша нет аллергии.
Ни в коем случае не наносите маски перед кормлением и в той области, где кроха может «лизнуть» массу для обертывания.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.

В ситуациях, когда был набран значительный вес или появились грубые растяжки, которые не поддаются восстановлению, вы можете обратиться в «ЭстетКлиник», где вам окажут профессиональную помощь и подберут оптимальные решения с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.

Как убрать живот и расстяжки после родов. Пошаговая инструкция.

Избавиться от живота и растяжек после родов кто не мечтает об этом? Ловите лайфак. Все опробовано на «подопытных мамам» (шутка, конечно же на самых реальных мамах и автор в их числе).

Итак, начнем.

Как не странно позаботиться о животе придется еще до родов. Да. Да. Не удивляйтесь.

Дородовый бандаж носить надо обязательно чтобы минимизировать опущение внутренних органов, образование растяжек и излишне растянутой кожи на животе.

Сразу после родов, при первой возможности, практически не снимая в течении 2 месяцев, носите Послеродовой бандаж. Если у вас было кесарево сечение рекомендуем специальную модель Belly Bandit BFF.

Корректирующие майки, лосины, белье. Через 2 месяцев после родов и до полугода носите утягивающее белье.

4. Массажи.

Ежедневные. Один за другим. Начинайте массажи как только почувствуете что вы готовы к восстановлению. Первые реальные результаты через месяц.

№1. Массаж щеткой из натуральной щетины. Брашшинг.

На сухую кожу, без нанесения каких либо средств — важно! делайте массаж живота сухой щеткой увеличивая время с 3 до 10 минут.

Техника: плавно водите и массируйте тело щеткой.

1. Круговыми движениями против часовой стрелки.

2. Прямыми движениями ориентируясь на линию пупка: а) от пупка в сторону груди. б) от пупка вниз к бедрам.

Примите душ после процедуры.

№2 Массаж вакуумной банкой.

1. Нанесите на кожу массажное масло, рекомендуем Био Ойл (хорошо работает на уменьшение расстяжек и подтягивает кожу)

2. Техника массажа такая же как при массаже щеткой, по направлению лимфотока.

№3. Массажер как на фото.

1. Найдите похожий массажер, это великое изобретение помогает подтянуть кожу.

2. Нанесите на кожу массажное масло, и выполняйте массаж по тем же линиям.

Вот такие не трудные методы, выполняемые один за другим ежедневно, приведут ваш живот в тонус. Вы увидите существенную разницу тургора кожи и уменьшения расстяжек.

А если вам необходимо «скинуть жирок» мы рекомендуем посмотреть курс тренировок на месяц от Татьяны Рогозиной. 30 минут в день и вы поразитесь плоскому животу.

Авторская статья.

Ксения Назарова

Если Вы хотите добавить фотографию, то Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

Растяжки и живот после родов — не неизбежность!

Какие изменения дарят женскому телу беременность и роды? Живот – это еще куда ни шло, но растяжки! А верите ли вы, что женское тело может остаться неизменным после такого испытания? И дело вовсе не в генетике, а в серьезной комплексной работе. Да, просто так красота живота и груди с неба после родов и кормления ребенка не свалится, однако, если не лениться, результат будет налицо.

Растяжки могут появиться у любого человека, вне зависимости от пола и возраста. Однако беременные женщины больше всего подвержены таким разрывам кожи, так как за почти десять месяцев их тело претерпевает невероятную трансформацию. Грудь и живот сначала стремительно увеличиваются в размерах, а потом еще быстрее «сдуваются»: один – после родов, другая – после завершения грудного вскармливания. По сути растяжки, или стрии, это разрывы на коже, покрытые соединительной тканью. Внешне они выглядят как сначала бордовые, а затем розовые или даже белые полоски разных размеров. Со временем они светлеют и становятся менее заметными, но окончательно не исчезают даже после хирургического вмешательства. Так что задача женщины – их предотвратить или, если не получилось, сделать визуально менее заметными на теле.

Начнем с профилактики. Вот несколько шагов, которые не только помогут позаботиться о своей коже во время беременности, но и принесут массу приятных ощущений от ухода за собой. К тому же, в сумме это единственный способ избежать некрасивых стрий после родов.

Куда сложнее бороться с растяжками, если они уже появились. В этом случае специалисты советуют не затягивать с началом войны за красоту тела и заняться стриями, пока они свежие. Чем старее разрывы на коже, тем сложнее сделать их незаметнее. Сразу отметим, что борьба должна быть комплексной. Только в совокупности меры окажутся эффективными.

Источник фото: shutterstock.com

Живот после родов

Вторая, но не менее актуальная проблема после родов – пострадавший от беременности живот. Он может обвиснуть, покрыться складками или, наоборот, накопить за девять месяцев слой подкожного жира, от которого очень сложно избавиться.

Женский организм устроен так, что во время беременности все настроено на накопление жировой прослойки, и именно в области живота, ведь так необходимо согреть поселившегося там малыша! Этим объясняется и повышенный аппетит будущей мамы, и медлительность, и желание побольше поспать. За беременность женщина набирает около 10 килограммов (а некоторые – и все 20!), и, к сожалению, не все они уходят одновременно с появлением на свет ребенка.

Специалисты уверяют, что живот после родов не деформируется, если держать себя в рамках разумного в течение всей беременности. Если среди набранных килограммов не будет лишний, тело довольно быстро вернется к своей было форме. Правил несколько: больше двигаться (чаще ходить пешком, посещать бассейн или специальные занятие для беременных), не отказывать себе в чистой питьевой воде, не переедать, соблюдая норму в 2000 ккал, не злоупотреблять жареным и мучным, а также по возможности придерживаться режима питания и сна.

Те же правила актуальны и после беременности, только, если все же необходимо убирать жировую прослойку с живота, придется добавить дефицит калорий (порядка 15-20%), физические упражнения и самомассаж.

Источник фото: shutterstock.com

Убрать живот в домашних условиях на самом деле несложно, но кропотливо. От правильного питания в процессе жиросжигания зависит 80% результата. Любой онлайн счетчик калорий может по вашим индивидуальным параметрам рассчитать норму калорий. От нее необходимо отнять всего 15% — и вы получите то необходимое количество энергии, которую ваше тело должно принимать, чтобы избавляться от лишних килограммов. Теперь осталось зарегистрироваться в любом приложении для подсчета калорий в продуктах и ежедневно планировать свой рацион так, чтобы укладываться в полученное количество ккал. Это кажется кропотливым, но очень быстро входит в привычку, тем более что результаты не заставят себя долго ждать. Главное, не вестись на рекламу низкокалорийных диет и стремительного похудания. Ваше тело, возможно, и сможет за считанные недели скинуть десятку килограммов, но только представьте, что будет с вашей кожей, которая растягивалась до этого девять месяцев! Если она не будет успевать адаптироваться под ваши уменьшающиеся параметры, она попросту обвиснет.

Не справиться с ненавистным животом и без должной физической нагрузки. Силовые тренировки в спортзале, кардиотренировки на свежем воздухе, круговые тренировки дома – все это существенно ускорит процесс и заодно подтянет кожу в проблемных зонах. Трех любых тренировок в неделю будет достаточно. Но нужно также укрепить и внутренние мышцы живота, чтобы они крепко держали внутренние органы, и вот это уже стоит делать ежедневно натощак. Речь идет о секретном упражнении всех бодибилдеров – вакууме. Суть его в том, чтобы после глубокого вдоха «выдохнуть» из легких весь воздух, а затем как можно сильнее втянуть живот в себя и продержаться так несколько секунд. Выполнять «вакуум» можно стоя, сидя или лежа, желательно по несколько раз в день. Если прибавить к этому популярную «планку» для пресса, результат будет заметен уже через несколько недель.

Подытожим: формула, как убрать живот после родов, проста: правильное питание + посильные физические нагрузки + уход на кожей + массаж или контрастный душ. То же самое актуально и во время беременности. Тогда о растяжках и обвисшем животе можно будет точно забыть!

Как сделать растяжки после того, как пройдет беременность?

Беременность заканчивается многими вещами. Ребенок. Новое чувство признательности за свое тело (это потрясающе). А у многих младенцев — растяжки после рождения.

Что с ними делать? Что вы хотите. Сфотографируйте их. Игнорируй их. Подружитесь с ними. Но если вы хотите, чтобы их было немного меньше, это тоже нормально.

«Что вызывает растяжки во время и после беременности?»

Растяжки возникают, когда кожа растягивается настолько, насколько это возможно, а затем немного больше.Когда он растягивает это дополнительное количество, он разрывает коллаген. Коллаген — это то, что придает вашей коже форму и делает ее упругой, полной и гладкой. Это как резинка. А если его растянуть слишком сильно, он начнет распадаться, что приведет к появлению растяжек.

Живот младенца — наиболее частое место появления растяжек. Но они могут появиться на ваших бедрах, ягодицах, бедрах и груди; все мои любимые части тела.

«Что влияет на количество растяжек, которые у меня будут?»

Такие вещи, как размер вашего ребенка и ДНК, могут повлиять на ваши растяжки.ДНК некоторых младенцев означает, что они заживают быстрее, у других легче шрамы.

«Могу я что-нибудь сделать с послеродовыми растяжками?»

Вы можете отдать им любовь. Как?

Утолите свою тягу к кофеину. Я не говорю о тех, которые вы получаете в 8 утра из капсулы Nespresso. Те, с которыми может помочь мой Original Coffee Scrub. Кофеин не только разбудит ваше тело, но и сделает его более упругим и эластичным.Измельченный кофе также удаляет омертвевшие клетки кожи, открывая более яркие и молодые клетки, прячущиеся под ними. И не останавливайся, когда родишь. Как ваш ребенок зависит от вас в поддержке, ваша кожа тоже нуждается в поддержке.

Сохраняйте кожу увлажненной и здоровой. Это лучший способ сделать его полным, гладким и упругим. Скраб My Original Coffee Scrub не просто отшелушивает и делает кожу более гладкой: в нем содержится увлажняющее масло сладкого миндаля холодного отжима, которое удерживает вас от обезвоживания между скрабами. Завершите свой скраб моим кремом для тела; Богатый экстрактом семян кофе и зеленым чаем, он укрепляет, тонизирует и оставляет гладкость, как масло.

Если хотите, добавьте в смесь немного ромашки. Натуральное и противовоспалительное средство успокаивает кожу. My Sleep Scrub & Soak содержит ромашку для расслабляющего полоскания (и 5 минут в одиночестве).

«Исчезают ли растяжки при беременности?»

Растяжки начинаются темнее: красные или фиолетовые. Это когда они вновь воспаляются и начинают заживать. В конце концов, они светлеют до шрамов и становятся серебристыми. Увлажните более темные пятна (и прежде чем вы начнете их наносить, чтобы кожа стала более эластичной) и отшелушивайте более светлые, чтобы ускорить процесс заживления.

#letsbefrank, растяжки в норме. Вместе с ними приходит радость вашего малыша. Постарайтесь принять их и полюбить. Я знаю, что.

Когда исчезают растяжки при беременности после рождения ребенка? — Maryland State Doulas

В то время как все призывают вас принять эти « тигровые полосы », вы можете задаться вопросом, сколько времени, если вообще, потребуется, чтобы они исчезли — вместе с любой дряблой кожей, которая останется в нижней части живота. от вашей беременности.У 90% беременных появляются растяжки во время или после беременности.

Не секрет, что ваше тело ОТЛИЧНО выглядит после рождения ребенка. Некоторые замечают, что их растяжки гораздо более заметны, особенно если они были ограничены растянутой кожей растущей шишки. Несмотря на то, что на рынке представлены миллионы продуктов, помогающих избавиться от растяжек, вот несколько проверенных и верных советов о том, когда можно ожидать исчезновения растяжек после беременности:

Помните: это требует времени.

Ткань, которая должна была расшириться, порвалась — вот почему появляется растяжка. Вашему телу необходимо будет производить коллаген, работать над сокращением кожи и многое другое. В течение первых нескольких месяцев после родов другие системы вашего выздоровления отвлекают внимание от этого исцеления, поэтому может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите исчезновение следов.

Увеличьте потребление воды, чтобы избавиться от растяжек

Если вы хотите помочь своему телу быстрее восстановиться, увеличьте потребление воды в послеродовом периоде.Очевидно, это поможет и во многих других областях вашего выздоровления!

Правильно питайтесь и отдыхайте

Отдых и хорошее питание помогут вашему организму восстановиться, поэтому убедитесь, что вы получаете много обоих продуктов!

Ледяные растяжки для уменьшения воспаления

Если ваши растяжки новые и кажутся раздраженными, может быть полезно заморозить их, чтобы уменьшить воспаление под кожей. Это может помочь в процессе заживления.

Хотя со временем ваши растяжки могут исчезнуть, они никогда не исчезнут полностью.Вполне нормально испытывать смешанные эмоции по поводу изменений в вашем теле во время беременности и в послеродовом периоде — вам не нужно полностью охватывать каждую линию, «маминый фартук», который некоторые из нас получают в течение нескольких месяцев после того, как наши животы начинают сокращаться, или что-то еще. части себя.

Просто знайте — это НОРМАЛЬНО. И нормализация послеродового периода — это то, что мы делаем. Вы определенно не одиноки — будь то эмоции, которые вас окружают, когда вы хотите, чтобы ваши растяжки исчезли после беременности, или тот факт, что они у вас есть.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

По мере увеличения живота на протяжении всей беременности растяжки становятся более заметными. Эти пятна выглядят как изрезанные обесцвеченные полосы на коже, чаще всего на животе и бедрах, когда ребенок становится больше.

Растяжки возникают в результате внезапного растяжения кожи, которое разрывает волокна ткани, но не наносит вреда вашему здоровью. Хотя вам, возможно, не удастся полностью избежать растяжек, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму свой риск.

Опытный акушер-гинеколог, Дерахш Фозуни, доктор медицины, понимает, как растяжки могут повлиять на ваше удовлетворение своим внешним видом. Он предлагает следующие рекомендации по снижению риска появления растяжек на протяжении всей беременности.

Держите питьевую воду

Когда вы пьете достаточное количество воды каждый день, ваша кожа остается увлажненной и мягкой. Растяжки чаще встречаются на сухой и менее эластичной коже, поэтому важно каждый день увлажнять простую воду.

Вам также следует избегать напитков, содержащих кофеин, поскольку они могут увеличить риск появления растяжек и не являются самыми полезными напитками во время беременности.

Увлажняйте ежедневно

Помимо питания кожи изнутри, вы также можете использовать высококачественный увлажняющий крем, который сохраняет вашу кожу мягкой и здоровой.

Вам не нужно вкладывать деньги в дорогие продукты, заявляющие о чудесах растяжек. Простое ежедневное нанесение масла какао или других увлажняющих кремов на живот, бедра и прилегающие области может предотвратить появление растяжек и сохранить молодость вашей кожи.

Обратите внимание на набор веса

Беременность не всегда бесплатна, когда дело касается еды. Хотя вы можете ожидать набора веса по мере развития вашего ребенка, доктор Фозуни может определить диапазон здорового веса, в котором вам следует оставаться в течение беременности.

Набор слишком большого веса может быть небезопасным для вас или вашего ребенка и, вероятно, увеличит риск появления заметных растяжек. Придерживайтесь здоровой диеты и соответствующих упражнений, чтобы оставаться в форме и сохранять упругость на протяжении всей беременности.

Дополните свою кожу изнутри

Здоровая кожа — это результат присутствия в организме коллагена, естественного вещества, которое сохраняет кожу упругой и эластичной.

Чтобы поддерживать здоровый запас коллагена, каждый из вас должен придерживаться питательной диеты и получать достаточное количество витамина С в своем рационе, так как он важен для увеличения вашего собственного производства коллагена. Витамин С содержится во многих овощах и фруктах, которые также являются частью здорового питания.

Витамин D также важен для снижения риска появления растяжек.Вы получаете витамин D естественным путем, проводя время на солнце или из молочных продуктов и пищевых добавок.

Решения для существующих растяжек

Если у вас все еще появляются растяжки, из-за которых вы недовольны своим внешним видом, доктор Фозуни предлагает несколько офисных решений, которые могут значительно уменьшить их видимость. Он использует передовую технологию лазера Icon ™ для лечения растяжек и улучшения общего состояния вашей кожи.

Система Icon использует усовершенствованный фракционный лазер и импульсную световую энергию для стимуляции выработки нового, здорового коллагена, заполняющего ямочки и складки растяжек.Тепло от лазера проникает в самые глубокие слои тканей кожи, повышая выработку естественного коллагена в организме.

Этот неинвазивный нехирургический метод лечения поможет избавиться от растяжек на коже, которые остаются после родов. Эта технология безопасна и эффективна для большинства участков тела, а процедура может занять менее 30 минут.

Чтобы узнать больше о способах предотвращения новых растяжек и лечения старых, запишитесь на консультацию к доктору Др.Fozouni сегодня по телефону или через систему онлайн-бронирования сейчас.

«Как я научился любить свой животик»

Во время беременности женское тело претерпевает огромные изменения. Избыточная кожа, растяжки и увеличение веса — все это естественные и распространенные составляющие послеродового переживания, но они могут пагубно сказаться на уверенности некоторых женщин.

Здесь, в рамках празднования Международного женского дня 2021 года, проводимого организацией Women’s Health, Оливия Акессон, 27-летняя исполнительная помощница и первая мама Гуннара, которого она родила в декабре 2019 года, подробно рассказывает о своем путешествии. решив бросить вызов негативным мыслям.Так она научилась жить в мире со своим телом.

После рождения первого сына, будет справедливо сказать, что мое тело изменилось — как и в случае с подавляющим большинством людей, у которых есть дети. У меня была довольно большая шишка, и без нее текстура моего живота стала совершенно иной, чем раньше. Сейчас там намного больше кожи, которая не натянута, как раньше.

Я не особо задумывался о том, как изменится мое тело, до родов.Я всегда был очень подвижным человеком и просто воспринимал это так: это происходит, идите изо дня в день и смотрите, как это происходит.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

С точки зрения того, как изменения в моем теле заставили меня себя чувствовать, это немного смешанная картина. Сначала я чувствовал себя довольно уверенно — вероятно, до третьего триместра, когда я действительно почувствовал лишний вес на своих бедрах.В детстве я много занимался гимнастикой и всегда занимался спортом, так что я как бы оседлал волну своего детского телосложения, пока не почувствовал себя сейчас. Отсутствие того, что я считал само собой разумеющимся, казалось странным.

Конечно, то, как вы относитесь к своему телу, во многом зависит от того, как вы им пользуетесь. После родов у меня был период изоляции, когда я был довольно активен, и мне это нравилось.

‘Я стеснялась растяжек на заднице’

Но я думаю, что в наши дни, особенно с социальными сетями, вполне естественно чувствовать себя немного… несовершенный. После родов, а также из-за лишней кожи на животе, я стеснялась растяжек на заднице. Хотя большую часть времени они находятся под одеждой, если бы я был в бикини, вы бы их увидели. А с моим животом, а также с изменением текстуры кожи стало намного больше. Когда я сажусь, у меня есть булочки, и это нормально. Когда я встаю, я не встаю, но это действительно странно. Я могу сказать, что теперь я по-настоящему по-новому оценил свое тело — если бы это случилось со мной до рождения сына, я уверен, что был бы очень критично настроен по отношению к себе.

Я также считаю, что социальные сети обоюдоострые. С одной стороны, есть люди, которые выглядят так, как я выглядела до того, как ожидала, когда они на шестом месяце беременности — и это было трудно для меня. Когда я была беременна, я смотрела на некоторых звезд соцсетей, которые выглядели такими сияющими и потрясающими во время беременности, и думала: «Я огромная, я набираю весь этот вес, как кто-то может так выглядеть потрясающе?» Так что это определенно сложно. Но вы должны помнить, что они всего лишь один человек.

Возможно, это особенно повлияло на меня, потому что я был большим, у меня было многоводие [чрезмерное скопление околоплодных вод], поэтому я постоянно получал комментарии вроде: «Ты здоровенный, у тебя есть близнецы?» Кто-то однажды сказал мне, что я выгляжу так, будто у меня пивной живот.Тогда это меня очень расстроило.

«Я определенно испытываю вновь обретенное уважение к своему телу»

С другой стороны, у вас есть страницы бодипозитива в Instagram, и важно следить за ними. Мне нравится [звезда социальных сетей] Меган Роуз Лейн, она публикует так много положительных постов о своем теле после беременности: растяжки, катышки, все, что потрясающе. И я знаю, что она оказывает влияние. В какой-то момент она попросила множество людей прислать фотографии своих растяжек и опубликовала об этом огромный пост.

Я определенно испытываю вновь обретенное уважение к своему телу после того, как увидел, что оно делает, через что ему пришлось пройти и на что оно способно. Я всегда был очень суров к своему телу и думаю, что теперь я гораздо быстрее ловлю себя и говорю: «Перестань быть смешным, у тебя родился ребенок!» Твое тело в порядке, тебе не нужно быть идеальным ».

От растяжек до кожи живота — я довольно быстро приняла изменения. Я думаю, что вы должны это сделать, и, честно говоря, я хорошо понимаю все это.Я думаю, что мое тело невероятно, учитывая все, через что ему пришлось пройти, и то, что в итоге было создано.

Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на информационный бюллетень ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как лечить растяжки после беременности

Увеличение веса, наряду с естественным растяжением вашего ребенка, может вызвать разрывы на коже, называемые растяжками. У 90% женщин растяжки появляются после шестого или седьмого месяца беременности.

По мере того, как беременность прогрессирует, ваш живот расширяется, растягивая обученную кожу, что может привести к появлению растяжек на таких участках, как живот, спина и бедра. Узнайте, как избежать растяжек во время беременности, с помощью следующих четырех советов.Если вы не можете полностью избежать растяжек во время беременности, эти советы также помогут ускорить процесс заживления.

1. Держите себя гидратированным

Сохранение гидратации сохраняет кожу эластичной и помогает предотвратить появление растяжек во время беременности. Во время беременности вам следует увеличить потребление воды как минимум до 64 унций воды в день. Если вы занимаетесь напряженной деятельностью, вам понадобится даже больше, чтобы восполнить резервы вашего тела.

Если вы живете в сухом климате или беременны зимой, вашей коже может потребоваться дополнительное увлажнение в дополнение к воде, которую вы пьете, чтобы предотвратить появление растяжек.Чтобы кожа оставалась влажной, смажьте открытые участки кожи из распылителя с водой.

2. Соблюдайте здоровую диету

Полноценное питание поддерживает ваше тело, в том числе кожу, во время беременности. Некоторые витамины и минералы особенно полезны для здоровья вашей кожи:

Витамин A увеличивает приток крови к коже, повышая ее эластичность. Его можно найти в сладком картофеле, моркови, шпинате и яйцах.

Витамин C — мощный антиоксидант, который помогает сохранить вашу кожу здоровой и лучше бороться с высыхающими простудными заболеваниями.Его можно найти в апельсинах, клубнике, помидорах и брокколи.

Витамин E подавляет сухость, восстанавливая естественный барьер влаги вашей кожи. Его можно найти в семечках, миндале, тыкве и авокадо.

Цинк помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи и способствует регенерации тканей. Его можно найти в устрицах, кешью, фасоли и овсянке.

Продукты, богатые этими витаминами и минералами, могут помочь вам предотвратить растяжки изнутри.Питательные вещества в этих продуктах помогают вашей коже оставаться более эластичной, помогают вырабатывать коллаген, повышают способность кожи к восстановлению и помогают организму регенерировать клетки кожи — все это помогает в борьбе с растяжками во время беременности.

3. Увлажняйте кожу

Наносите увлажняющий лосьон или масло на кожу не реже одного раза в день во время беременности. Увлажнение кожи дает дополнительное преимущество в предотвращении кожного зуда, который может возникнуть во время беременности. Масло ши, масло какао и кокосовое масло — все это глубоко увлажняющие средства, которые могут помочь сохранить вашу кожу мягкой и эластичной, что помогает предотвратить появление растяжек с самого начала.

Отшелушивание удаляет сухие внешние слои вашей кожи, открывая путь к появлению новой здоровой кожи, а также облегчает проникновение мои стуризаторам. Мягкий способ отшелушивания кожи — это «чистка сухой щеткой», то есть чистка кожи щеткой с натуральной щетиной, пока она высохнет. Также хорошо подойдут пемза и люфа.

4. Оставайтесь активными

Упражнения улучшают кровообращение, что, в свою очередь, приносит пользу вашей коже, обеспечивая насыщенную кислородом кровь, способствующую регенерации клеток кожи.Упражнения также помогают поддерживать эластичность кожи, что очень важно для предотвращения появления растяжек.

Кроме того, оставаясь активным, вы тонизируете и укрепляете свое тело, что ограничивает набор веса и дальнейшую возможность появления растяжек. Занятия, которые безопасны во время беременности, включают любые формы мягких движений, такие как ходьба, плавание или йога. Проконсультируйтесь с вашим акушером, прежде чем начинать новую программу упражнений во время беременности.

Лечение растяжек после их появления

Если у вас появятся растяжки, ваши шансы предотвратить дальнейшее повреждение увеличиваются, если вы устраните их, как только они появятся.Те же стратегии, которые помогают предотвратить растяжки, также помогают в заживлении. Поддерживайте водный баланс, соблюдайте диету, богатую питательными веществами, ежедневно увлажняйте кожу, отшелушивайте и занимайтесь спортом — это может минимизировать их внешний вид и предотвратить появление дополнительных растяжек.

К сожалению, растяжки трудно вылечить, потому что они представляют собой разрыв на поверхности вашей кожи. Тем не менее, существует несколько способов лечения растяжек, которые могут помочь свести к минимуму их появление. Регулярный режим растирания касторовым маслом или комбинацией геля алоэ вера, масла витамина Е и масла витамина А может способствовать заживлению и обновлению кожи, уменьшая покраснение и отек.Также могут помочь лазерные процедуры, дермабразия или гели, содержащие гиалуроновую кислоту и экстракт лука.

Если у вас есть какие-либо вопросы о своей беременности, позвоните в The Woman’s Clinic по телефону 501-664-4131 , чтобы записаться на прием к одному из наших опытных и отзывчивых акушеров.

15 фактов (и мифов) о растяжках — Pipette

Давайте перейдем к реальной, честной правде об этих полосах тигра.

Растяжки: у нас , все есть.(Ну, технически примерно 80% американцев, то есть подавляющее большинство из нас, но вы понимаете.) Беременны вы или нет, скорее всего, вы слышали много противоречивой информации о растяжках ( или стрии, как их называют в медицине): откуда они берутся, кто их получает, как минимизировать их внешний вид, как «победить» их (как если бы они действительно могли быть побеждены!). Вот прямые факты о стриях:

Растяжки связаны, да, с растяжкой. Почему возникают растяжки? Что ж, каждый раз, когда ваша кожа быстро меняет форму, есть вероятность появления растяжек. И когда ваша кожа наиболее сильно растягивается? Вы поняли: беременность. Вдобавок ко всему, гормоны во время беременности могут сделать вашу кожу более сухой и уязвимой именно в тот момент, когда она растет быстрее всего.
Растяжки — это просто шрамы. Растяжки возникают, когда нижележащие ткани растут слишком быстро для дермы вашей кожи (среднего слоя кожи), и крошечные разрывы возникают глубоко в дерме.Эти разрывы образуют рубцы, которые затем проявляются в верхнем слое кожи в виде небольших изрезанных линий или полос.
Нет, не обязательно быть беременной, чтобы заразиться ими. Многие люди думают, что растяжки появляются только у беременных, но это не так. Беременность — далеко не единственное время жизни, когда появляются растяжки; некоторые проявляются в период полового созревания после внезапных всплесков роста — или после набора веса или очень быстрого развития мышц.
Думаете, растяжки бывают только у женщин? Подумай еще раз. Существует стойкий миф о том, что растяжки бывают только у женщин. Хотя это правда, что женщины чаще заболевают ими, у мужчин тоже появляются растяжки. По некоторым оценкам, 40% мальчиков-подростков получают растяжки в период полового созревания.
Они наследственные. Существует сильная связь между вашей генетикой и тем, есть ли у вас растяжки, поэтому, если ваша мама или бабушка получили их во время беременности (или в любое другое время, если на то пошло), вероятность их развития выше, независимо от того, насколько лосьон, который вы намазываете.(Хотя лосьон может уменьшить их внешний вид — подробнее об этом через минуту!)
Они могут появиться где угодно. Хотя растяжки на животе чаще всего встречаются во время беременности, они могут появляться на бедрах, руках, груди, спине, ягодицах или ногах.
Если вы забеременеете в молодом возрасте, у вас больше шансов получить растяжки. По крайней мере, одно исследование показало, что риск развития растяжек выше у будущих мам.
Использование лекарств также может вызывать появление растяжек. Некоторые виды лекарств, в первую очередь стероиды, могут увеличить вероятность возникновения стрий.
Увлажняют, увлажняют, увлажняют. Откровенный разговор: ни один крем не может полностью предотвратить появление растяжек — не тогда, когда он записан в ваш генетический код, — но вы можете сохранить свою кожу в наиболее увлажненном и эластичном состоянии, чтобы помочь ей прийти в норму. Применение увлажняющих кремов на раннем этапе часто помогает сохранить эластичность и мягкость кожи по мере роста живота, а старательное нанесение (например, три раза в день во время и после беременности, если вы помните) может помочь больше всего.Просто убедитесь, что то, что вы используете, не содержит потенциально токсичных ингредиентов, и поговорите со своим врачом об ингредиентах для ухода за кожей, которых следует избегать во время беременности. К счастью для вас, Pipette Belly Butter на 100% нетоксичен и безопасен для беременных и послеродовых мам — и содержит множество супергидратирующих ингредиентов, таких как гиалуроновая кислота, пептиды, масло ши, сквалан и церамиды, которые вместе питают растяжки. кожа, склонная к появлению отметин.
Могут чесаться. Когда вы получаете эти маленькие разрывы в дерме, ваше тело немедленно начинает их восстанавливать — и этот процесс заживления в коже может регистрироваться как ощущение зуда.Сухая кожа также может усугубить чувство зуда, а кожа беременных также более склонна к сухости. По возможности сопротивляйтесь желанию почесаться и вместо этого нанесите увлажняющий крем с успокаивающими свойствами. Наше легкое масло для живота Pipette Belly Oil создано на основе растительных экстрактов календулы и зимней вишни, которые помогают подавить чувство зуда, возникающее при быстром растяжении кожи. И, как и в случае со всеми проблемами во время беременности, обязательно поговорите со своим врачом о постоянном зуде, чтобы исключить любые другие возможные медицинские проблемы.
Избегайте обезвоживания. Употребление достаточного количества воды также поможет сохранить эластичность кожи. Когда вы обезвожены, ваша кожа становится не такой податливой, а кожа беременной уже становится сухой.
Сохраняйте спокойствие. Кортизол, то есть гормон, который выделяется при стрессе, превращается в кортизон, который может ослабить эластичные волокна кожи. Еще одна причина позаботиться о себе во время беременности и назначить давно назревший предродовой массаж.
Не волнуйтесь: со временем они тускнеют. Растяжки могут быть розовыми или красными. Со временем (как и любой шрам) они обычно становятся более тонкими, серебристо-белыми. Увлажнение помогает и постфактум: чем раньше вы начнете увлажнять стрии сразу после их появления, тем больше у вас шансов вылечить их. Они не исчезнут полностью — нет крема, который может полностью их удалить, — но они станут менее заметными.
Да, дерматологи тоже их устраняют. Лазерное лечение помогает избавиться от растяжек. По данным Американского общества дерматологической хирургии, каждое лечение выполняется довольно быстро (от получаса до полутора часов), а рубцы могут заметно исчезнуть за несколько месяцев. Но даже несколько процедур не избавят от них полностью, а лазеры очень дороги: от 500 до 8900 долларов. И нет, страховка этого не покроет.
Растяжки — свидетельство невероятных достижений вашего тела.Просто спросите Риз Уизерспун (кто обнимает их с 2004 года!). В конце концов, растяжки во время беременности являются доказательством умопомрачительного и невероятного подвига создания человека. Нам нравится движение за то, чтобы использовать эти полосы во всем, что они олицетворяют — в конце концов, вы заработали их самым судьбоносным образом. Итак, если вы присоединились к клубу растяжек: добро пожаловать! Вы в хорошей компании.

Заявление об отказе от ответственности:

Информация, предоставленная Pipette, предназначена исключительно для образовательных целей.Информация не предназначена для использования в медицинских диагностических целях и не предназначена для использования в качестве рекомендаций по лечению и / или ведению любого медицинского / хирургического состояния. Прежде всего, эту информацию не следует использовать вместо врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг. Если вы считаете, что у вас или вашего ребенка есть заболевание, немедленно обратитесь к врачу.

Дряблая кожа после беременности: что с этим делать

Ваше тело претерпевает невероятные изменения во время беременности, поскольку оно адаптируется, чтобы освободить место для вашего ребенка, защитить и лелеять его в течение трех триместров, и, наконец, родить.Ваша кожа не исключение.

Кожа — самый большой орган вашего тела, поэтому, естественно, во время беременности она будет сильно повреждена. Варикозное расширение вен, растяжки, прыщи, «сияние» во втором триместре — это все, что вы можете испытать. Но одна вещь, с которой вам обязательно придется столкнуться после беременности, — это дряблая кожа. Вы можете заметить это на животе, бедрах, руках, может быть, немного или много — у всех по-разному.

Когда мы говорим о дряблой коже, мы имеем в виду не лишний жир, а, скорее, лишнюю кожу, которая является результатом расширения вашего тела во время беременности.
Когда вы вернетесь к своему нормальному весу после родов, ваша кожа может не вернуться автоматически к своей первоначальной эластичности. Это может расстраивать молодых мам, особенно если вы много работали, чтобы похудеть, набрав во время беременности. Но не забывайте относиться к себе проще — ваше тело совершило нечто невероятное! Вот несколько способов помочь избавиться от дряблой кожи после беременности.
Делайте все возможное, чтобы избавиться от растяжения кожи во время беременности
Принятие мер по предотвращению появления растяжек во время беременности может иметь огромное влияние на то, насколько хорошо ваша кожа омолаживается после родов.Растяжки возникают в результате того, что средний слой кожи (дерма) расширяется быстрее, чем верхний слой (эпидермис). Это снижает гибкость, предотвращая образование волокон коллагена и эластина, которые удерживают кожу плотной. О том, как предотвратить появление растяжек, вы можете прочитать здесь.
Позаботьтесь о том, чтобы худеть медленно
Это может показаться нелогичным, но старайтесь не терять вес слишком быстро после рождения ребенка, чтобы уменьшить дряблость кожи. Это означает, что нужно худеть здоровым и устойчивым способом: правильно питаться и регулярно заниматься спортом.Если вы сбросите вес слишком быстро, это может означать потерю как жира, так и мышц, но мышцы важны для поддержания вашего тела в тонусе и упругости кожи. Постепенное приобретение формы дает вашей коже время, чтобы восстановить свою эластичность — если этот процесс происходит слишком быстро, у вас может просто остаться более дряблая кожа.
Оставайтесь гидратированными
Когда дело доходит до сохранения упругости и эластичности кожи, вода является ключевым фактором. Хорошее увлажнение очень важно для уменьшения дряблой кожи, поэтому не забудьте выпивать не менее двух литров каждый день — и даже больше, когда занимаетесь спортом.
Вы также можете более эффективно увлажнять кожу с помощью лосьонов и увлажняющих средств. Они могут помочь сохранить внешние слои кожи увлажненными. Следите за теми продуктами, которые содержат коллаген, а также витамины E, A, C и K.
Соблюдайте здоровую сбалансированную диету
Чтобы похудеть здоровым и экологически безопасным способом, нужно хорошо питаться. Есть большая вероятность, что вы уже выработали некоторые отличные привычки в еде во время беременности, и, хотя может возникнуть соблазн вернуться к старому распорядку дня после рождения ребенка, постарайтесь изо всех сил поддерживать его! Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей, здоровых жиров и нежирного белка.Белок особенно важен после беременности, поскольку он помогает вашему организму восстановиться после упражнений, а также помогает вашим мышцам стать более подтянутыми и рельефными. В результате ваша кожа будет выглядеть более упругой.
Есть некоторые витамины и минералы, которые важны для здоровья кожи. Витамины C и E помогают, уменьшая воздействие свободных радикалов на коллаген и эластин — волокна, поддерживающие структуру кожи. Витамин С также необходим для выработки коллагена, который придает коже упругость.А витамин А помогает притягивать воду к поверхности кожи, делая ее мягкой и эластичной. Фрукты и овощи — лучшие источники этих питательных веществ!
Делайте упражнения регулярно — и с умом
Очевидно, что для похудения необходимы регулярные упражнения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься какими-либо физическими упражнениями в послеродовом периоде. Но если ваш врач даст вам добро, вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить тонус кожи:
• Вес
• Отжимания
• Приседания
• Ab обучение
• Доски
Определите области, в которых вы хотели бы избавиться от дряблой кожи, и поищите лучшие упражнения для тонизирования этой области.