Что делать при сотрясении головы в домашних условиях: симптомы, лечение – МО Новая больница

Содержание

Сотрясение головного мозга — причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Сотрясение головного мозга: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Сотрясение головного мозга – это функционально обратимая форма закрытой черепно-мозговой травмы без органических повреждений головного мозга, возникшая из-за ушиба, удара и в редких случаях в результате резкого движения головой.

Причины появления сотрясения головного мозга

Сотрясение мозга может стать следствием дорожно-транспортного происшествия, падения, бытовых, спортивных и производственных травм, а также травм, полученных в результате уличных драк и столкновений во время массовых мероприятий, воздействия взрывной волны.

Даже незначительная, казалось бы, травма головы может привести к сотрясению мозга. Таким образом, факт наличия травмы уже может говорить о возможном сотрясении.

Механизм сотрясения головного мозга точно не известен. Вероятнее всего, в результате травмы возникают определенные проблемы с работой нервных клеток мозга (нейронов). Предполагают, что происходит функциональное разобщение между стволом и полушариями мозга. Считается, что из-за сотрясения возникает временное нарушение межнейрональных связей. Может появиться легкое смещение слоев мозговой ткани, ухудшиться их питание и разладиться связь между некоторыми мозговыми центрами, что и способствует развитию функциональных нарушений. При этом макроскопические и гистологические изменения ткани мозга не обнаруживаются.

Среди всех травм головного мозга сотрясение по частоте занимает первое место. У большинства пациентов восстановление происходит в течение 1-2 недель.

Если с течением времени состояние пациента продолжает ухудшаться, а более тяжелые формы черепно-мозговой травмы исключены, то необходимо искать другие причины имеющихся симптомов – психологические проблемы, психические заболевания, побочное действие лекарств или другие сопутствующие заболевания.

Классификация заболевания

По Международной классификации болезней (МКБ-10) сотрясение головного мозга имеет код S06.0. Данная нозология является одной из клинических форм черепно-мозговой травмы.

В зависимости от тяжести состояния пациента и клинических симптомов выделяют три степени сотрясения головного мозга.

Сотрясение легкой степени. У пострадавшего нарушения сознания нет, но могут наблюдаться дезориентация, головная боль, головокружение, тошнота на протяжении первых 20 минут после травмы. Затем общее самочувствие приходит в норму. Возможно кратковременное повышение температуры тела (37,1-38°С).

Сотрясение средней степени тяжести. Хотя потери сознания у пострадавшего нет, могут наблюдаться такие патологические симптомы, как головная боль, тошнота, головокружение, дезориентация. Все они продолжаются более двадцати минут. Может отмечаться кратковременная потеря памяти (амнезия), чаще всего это ретроградная амнезия с потерей нескольких минут воспоминаний, предшествовавших травме.

Сотрясение тяжелой степени. Обязательно сопровождается потерей сознания на короткий промежуток времени, как правило, от нескольких минут и до нескольких часов. Пострадавший не помнит, что случилось — развивается ретроградная амнезия. Патологические симптомы беспокоят человека на протяжении 1-2 недель после травмы (головная боль, головокружение, тошнота, быстрая утомляемость, дезориентация, нарушение аппетита и сна).

Симптомы сотрясения головного мозга

Физические (соматические) симптомы:

  • головокружение в состоянии покоя, которое при перемене положения тела, повороте или наклоне головы усиливается – это объясняется нарушением циркуляции крови в вестибулярном аппарате;
  • пульсирующая головная боль;
  • тошнота;
  • однократная рвота;
  • учащенное дыхание, тахикардия;
  • нечеткость зрения или двоение в глазах;
  • мелькание мушек или звездочек перед глазами;
  • нарушение равновесия;
  • повышенная чувствительность к свету или шуму;
  • звон, шум в ушах.
Поведенческие, эмоциональные симптомы:
  • сонливость;
  • повышенная утомляемость или общая слабость;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • тревожность;
  • избыточное количество часов сна;
  • трудности засыпания.
Когнитивные симптомы:
  • заторможенность и нарушение координации движений;
  • кратковременная спутанность сознания;
  • замедленная бессвязная речь;
  • трудности концентрации внимания;
  • трудности запоминания.
Диагностика сотрясения мозга

Диагноз сотрясения головного мозга устанавливается на основании данных анамнеза, осмотра и исключении более тяжелой черепно-мозговой травмы.

Врач осматривает все тело больного на предмет наличия ссадин, кровоподтеков, деформаций суставов, изменений формы грудной клетки и живота, кровотечений.

В первые часы после сотрясения мозга у пострадавшего расширены или сужены зрачки — черепно-мозговая травма любой степени тяжести приводит к нарушению нервных путей, ответственных за работу глаз.
Реакция зрачков на свет при этом нормальная. Пострадавший жалуется на боль при движении глаз в стороны, наблюдается мелкий горизонтальный нистагм (непроизвольные дрожательные движения глазных яблок), если отвести глаза в самые крайние положения. Может выявляться легкая асимметрия сухожильных рефлексов, шаткость в позе Ромберга (ноги вместе, прямые руки вытянуты вперед до горизонтального уровня, глаза закрыты). Уровень сознания оценивается по шкале комы Глазго и составляет 14-15 баллов.

Перечень лабораторных исследований включает:

  • общий анализ крови;
  • цереброспинальную пункцию.
  • Специфические изменения со стороны крови, мочи и цереброспинальной жидкости при сотрясении мозга должны отсутствовать.

    Инструментальная диагностика включает:

    • рентгенографию черепа — при сотрясении мозга переломы костей черепа отсутствуют;

    Чтобы исключить проблемы с позвоночником, может потребоваться магнитно-резонансная томография позвоночника.
    Дифференциальная диагностика проводится с ушибом головного мозга, астеническим состоянием пациента, психоэмоциональной лабильностью, алкогольным опьянением, вегетососудистой дистонией, постсудорожным синдромом.

    К каким врачам обращаться

    С сотрясением мозга нужно обращаться к врачу-травматологу. Он проводит осмотр больного, осуществляет сбор анамнеза, проверяет рефлексы, назначает рентгенографию черепа, а при подозрении на более сложное повреждение мозга направляет на консультацию к неврологу или нейрохирургу.

    Показания для консультации специалистов:

    • консультация оториноларинголога с целью исключения патологий уха, горла, носа;
    • консультация окулиста с целью исключения или подтверждения нарушений со стороны зрительного аппарата;
    • консультация терапевта с целью коррекции лечения сопутствующей патологии;
    • консультация хирурга, челюстно-лицевого хирурга и других узких специалистов по показаниям.
    Лечение сотрясения мозга

    При подозрении на сотрясение мозга необходимо оказать пострадавшему первую помощь, обеспечив ему полный покой. Нужно уложить человека в тихом затемненном помещении, голову лучше слегка приподнять. Очень полезно прикладывать к голове холодные компрессы. Больные с сотрясением мозга должны соблюдать постельный режим минимум несколько дней.

    При сотрясении мозга нельзя читать, слушать громкую музыку и смотреть телевизор. Не рекомендуется много пить. Алкоголь строго противопоказан!

    В течение 12 недель после травмы пациент должен находиться под наблюдением врача с целью оценки своего состояния и полноценного возвращения к ежедневной активности. Эффективных лекарственных средств, ускоряющих период восстановления, на сегодняшний день не существует.

    Из медикаментозных средств используют ненаркотические анальгетики, транквилизаторы, снотворные, седативные препараты. Как правило, этого достаточно.

    В ряде случаев применяют препараты для снятия отека мозга, подавления рвотного рефлекса, а также антигистаминные средства. Если чрезмерно выражены какие-либо вегетативные симптомы, то могут потребоваться, например b-блокаторы (при выраженной тахикардии и гипертензии). Проводят курсы ноотропной и метаболической терапии.

    Госпитализация показана в течение трех суток после получения травмы. Показанием для экстренной госпитализации является факт травмы или наличие выраженной общемозговой и вегетативной симптоматики.

    Осложнения

    Необходимо помнить, что у человека, перенесшего даже легкое сотрясение мозга, может развиться посттравматический невроз или другие, более серьезные осложнения, например, эпилепсия. Примерно у 3% пациентов наблюдаются осложнения в виде стойкого астенического синдрома, бессонницы, мигреней, внутричерепной гипертензии и других состояний. Поэтому через некоторое время после выздоровления обязательно следует посетить невропатолога и выполнить электроэнцефалографию.

    Последствия сотрясения головного мозга могут появиться через несколько лет, значительно осложняя привычную жизнь.

    Тяжелее всего приходится тем, кто по той или иной причине вовремя не обратился за медицинской помощью для своевременной диагностики возникших проблем.

    Профилактика сотрясения головного мозга

    Профилактика сотрясения мозга заключается в следовании следующим правилам:

    • надевайте шлем, катаясь на велосипеде, скейтборде, роликах, а также играя в хоккей, регби и другие травмоопасные спортивные игры;
    • защищайте голову во время занятий боевыми искусствами;
    • не забывайте про ремень безопасности в автомобиле;
    • во время гололеда используйте специальные накладки на обувь, которые уменьшают скольжение;
    • соблюдайте правила личной безопасности, избегайте травматических ситуаций.
    Источники:
    1. Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание, том 24.
    2. Легкая черепно-мозговая травма: клинические рекомендации / Потапов А.А., Лихтерман Л.Б., Кравчук А.Д. и др. — М.: Ассоциации нейрохирургов России, 2016. — 23 с.
    3. Головачева В.А., Евзиков Г.Ю. Ведение пациента, перенесшего сотрясение головного мозга. iDoctor 2014; 10(29): 60-63.
    ВАЖНО!

    Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


    Информация проверена экспертом

    Лишова Екатерина Александровна

    Высшее медицинское образование, опыт работы — 19 лет

    Как оказать первую помощь собаке при травме

    Как оказать первую помощь собаке при травме
    • Б

      • Балашиха
      • Быково
    • Ж

      • Железнодорожный
      • Жуковский
    • К

      • Королёв
      • Красково
      • Красногорск
      • Курск
    • Л

      • Лобня
      • Лыткарино
      • Люберцы
    • М

      • Москва
      • Московский
      • Мытищи
    • Р

      • Раменское
      • Реутов
      • Ростов-на-Дону
    • С

      • Санкт-Петербург

    Лечение потери памяти у молодых и пожилых людей, частичная и кратковременная потеря памяти

    Анонимно. Амнезия – частичная или полная, длительная или кратковременная потеря памяти, а также неспособность запоминать новое.

    Патологическое состояние может возникать у молодых больных после серьезных ЧМТ, отравлений, систематического приема спиртного. Лечение потери памяти у пожилых людей обычно требуется при устранении последствий инсультов, психиатрических заболеваний.

    Причины

    Нарушения возникают ввиду поражения медиобазальных областей височной доли головного мозга. Полная или частичная потеря памяти может стать результатом:

    • удара головы после ДТП или падения;

    • острых и хронических расстройств мозгового кровообращения. В пожилом возрасте у больных часто можно наблюдать головокружение и потерю памяти, дезориентацию в пространстве, плаксивость и тревожность;

    • алкогольной интоксикации;

    • отравления угарным газом, тяжелыми металлами или лекарствами;

    • внезапного психического потрясения. В этом случае потеря памяти у молодых людей – защитная реакция на произошедшие события, призванная подавить воспоминания о травмирующей ситуации;

    • накопления в головном мозге амилоида при болезни Альцгеймера;

    • дефицита витамина В1;

    • воспаления головного мозга (энцефалит).

    Симптомы амнезии

    Резкая потеря памяти влечет за собой забывание определенных периодов жизни. Пациенты могут не помнить события, произошедшие до или после болезни.

    Состояние вызывает трудности при необходимости запомнить новую информацию. Люди часто не узнают знакомых, не имеют представления о последних событиях, произошедших в их жизни.

    Возникают ложные воспоминания, называемые конфабуляциями. Они помогают больному заполнить забытый период жизни вымышленными событиями.

    Диагностика расстройств памяти

    Перед назначением лечения пациенту требуется системное обследование. Врач проводит беседу для сбора анамнеза. В ходе разговора с больным он определяет:

    • период развития патологии;

    • факторы, вызвавшие нарушение деятельности головного мозга;

    • наличие эпизодов временной потери памяти в более ранние периоды жизни.

    После сбора анамнестических данных медик выполняет неврологический осмотр, устанавливая:

    • состояние кожи;

    • характеристики походки;

    • наличие колебательных движений глаз.

    Больной, страдающий от потери памяти при сотрясении головного мозга, заполняет необходимые анкеты и беседует с психиатром для диагностики интеллектуальных и эмоциональных отклонений. Проводится электроэнцефалография, КТ и МРТ головы.

    Кто поможет при внезапной потери памяти

    Врачи центра «Елизар-мед» принимают больных с неврологическими и психическими патологиями. Люди с потерей памяти после инсульта могут записаться в нашу клинику для прохождения обследования и лечения.

    Профессиональные медики проводят комплексную терапию с учетом возраста, общего состояния пациента и причины нарушения. Головные боли и потеря памяти устраняются с помощью действенных и безопасных терапевтических и медикаментозных методик.

    Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста.


    Расписание приема:  Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!

    Сотрясение головного мозга у собаки — симптомы, диагностика, лечение

    Все мы владельцы и заводчики собак очень любим своих четвероногих друзей, но, к сожалению, нередки случаи травм на прогулке, во время игры или случайного побега любимца в неизвестном направлении.

    Чаще всего сотрясение мозга у собак происходит при дорожно-транспортных происшествиях — когда животное попадает под машину. Также собак мелких пород собак часто случайно роняют с рук на пол – как следствие происходит сильный удар. Реже встречаются пулевые ранения в голову, укусы, сопровождающиеся повреждениями костей черепа.

    Головной мозг у животного и у человека выполняет огромное количество наиважнейших функций.

    Любые случаи сотрясения мозга у собак сопровождаются повреждениями головного мозга, в той или иной степени. Тяжесть этих повреждений зависит от того, сломаны ли кости черепа и насколько повреждена ткань головного мозга. Часто при переломах костей черепа образуются осколки и отломки костей, которые могут дополнительно сдавливать и без того травмированный сотрясением головной мозг.

    Не всегда владелец видит, что произошло с животным – когда травма осталась незамеченной. В таких случаях определить, что произошло сотрясение мозга, можно только оценив симптомы на приеме и часто необходим осмотр узким специалистом — неврологом.

    Если же владелец видел, что произошла травма головы – необходимо как можно быстрее доставить животное в клинику для того, чтобы своевременно оказать помощь животному. Основная задача стабилизировать состояние собаки и не допустить отека мозга.

    В некоторых случаях происходит перелом костей черепа – таким животным необходима операция, чтобы, например, извлечь осколки костей, которые могут сдавливать мозг. Оперативное вмешательство проводиться после стабилизации состояния животного в условиях стационара.

    Многим собакам с сотрясением головного мозга необходима специальная диагностика. Золотым стандартом исследования органов центральной нервной системы является МРТ (магнитно-резонансная томография).

    В любом случае при получении животным травм в области головы, необходим осмотр ветеринарным специалистом как можно быстрее, поэтому если такая травма имела место быть, нужно незамедлительно доставить животное в ветеринарную клинику.

    ветеринарным врачом-терапевтом «МЕДВЕТ»
    © 2016 СВЦ «МЕДВЕТ»

    Сколько времени нужно, чтобы оправиться от сотрясения мозга?

    После сотрясения мозга крайне важно правильно восстановиться. Это связано с тем, что сотрясение мозга классифицируется как черепно-мозговая травма. Они возникают в результате удара мозга о внутреннюю часть черепа из-за внезапного сильного удара. Сотрясения мозга могут варьироваться от легких до тяжелых, однако даже при легких сотрясениях требуется период восстановления.

    В среднем восстановление после сотрясения мозга занимает около 7-10 дней.Однако это может варьироваться от человека к человеку, и вы можете продолжать испытывать симптомы сотрясения мозга в течение более 7-10 дней. Некоторые сотрясения могут заживать дольше, а симптомы могут сохраняться в течение 2-4 недель. В некоторых случаях также может развиться постконтузионный синдром.

    Постконтузионный синдром — это возникновение затяжных симптомов сотрясения мозга в течение недель или месяцев после сотрясения мозга. Вообще говоря, для диагностики постконтузионного синдрома должны присутствовать три или более из следующих симптомов:

    • головная боль
    • головокружение
    • Vertigo
    • Усталость
    • Проблемы спать
    • Проблемы с памятью
    • беспокойство
    • Изменения личности
    • Депрессия
    • Тревога
    • Чувствительность к свету или звука

    Вот что Вы должны сделать во время восстановления после сотрясения мозга:

    Дни 1 и 2

    В первые пару дней после сотрясения важно отдыхать и расслабляться. Вам также следует избегать таких вещей, как кофеин, экраны (компьютер, ноутбук, планшет, телефон), всего, что требует умственной концентрации, яркого света, громких звуков, физических нагрузок и алкоголя. Рекомендуется спать по 8-10 часов, избегать обезвоживания, есть легкую пищу и периодически просить кого-нибудь осматривать вас. Если вам нужно принять легкое обезболивающее, рекомендуется использовать ацетаминофен и избегать ибупрофена или аспирина, поскольку они могут вызвать кровотечение.

    Дни 3 и 4

    Если вы все еще чувствуете последствия сотрясения мозга, рекомендуется продолжать вести себя спокойно, ограничивать время перед экраном и сводить к минимуму умственную концентрацию.Однако, если вы начинаете чувствовать себя лучше, вы можете постепенно добавлять занятия в свой день. Когда вы заметите, что симптомы возвращаются, вам может потребоваться сделать перерыв или попробовать что-то менее требовательное. На этом этапе вам все равно нужно будет избегать действий, которые могут повторно повредить вашу голову, даже если вы чувствуете себя лучше.

    1 неделя

    Через неделю вы должны чувствовать себя как обычно. В это время вы, как правило, можете вернуться к своему обычному распорядку дня, если ваш врач не дал иных указаний.Большинство сотрясений заживают в течение недели. Однако, если вы снова начинаете испытывать симптомы или если вы все еще испытываете симптомы через 10 дней, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину. Вам также следует поговорить со своим врачом о возвращении к занятиям спортом или другим видам деятельности, которые могут привести к новой травме головы. В некоторых случаях вам может потребоваться подождать около 2-4 недель, прежде чем возобновить эти действия, чтобы убедиться, что вы не получите вторую травму головы.

    Д-р Кашути, , дипломат Американского совета по психиатрии и неврологии (ABPN), практикует общую неврологию со специализацией в области клинической нейрофизиологии.Доктор Кашути считает форму и функцию нервов и мышц наиболее интересной частью неврологии, что привело его к специализации в области нейрофизиологии с уделением большего внимания нервно-мышечным заболеваниям. Он лечит все неврологические заболевания, но его основное внимание уделяется лечению головных болей, двигательных нарушений и нервно-мышечных заболеваний.

    Сотрясение мозга | Навигатор здоровья NZ

    Сотрясение мозга — легкая травма головного мозга. Это происходит, когда удар, удар или тряска головы или тела вызывают сотрясение мозга внутри черепа.Сотрясение мозга влияет на работу мозга и может сопровождаться или не сопровождаться потерей сознания. Если вы получили сотрясение мозга, как можно скорее обратитесь к врачу.

    На этой странице вы можете найти следующую информацию:

    Ключевые точки 

    1. Большинство людей после сотрясения мозга полностью выздоравливают. Специальное лечение часто не требуется, но вам нужен совет относительно того, что вы можете сделать, как физически, так и умственно.
    2. Чтобы ускорить выздоровление, вам необходим отдых (физический и умственный) в течение как минимум 48 часов после травмы.
    3. Может пройти несколько часов (или даже дней) после травмы, прежде чем появятся некоторые или все симптомы.
    4. Симптомы сотрясения обычно улучшаются в течение 2 недель после травмы; однако это может быть дольше у детей и подростков (до 18 лет).
    5. Требуется время, чтобы ваш мозг зажил. Не возвращайтесь к работе или занятиям спортом, пока вам не будет разрешено делать это безопасно.
    6. Если вы вернетесь к активности до того, как полностью восстановитесь, вы подвергаетесь большему риску повторного сотрясения мозга.Второе или более поздние сотрясения могут быть очень серьезными.
    7. Если ваши симптомы ухудшатся или вы заметите новые симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу.

    Что делать, если я думаю, что у меня сотрясение мозга?

    Если у вас или у кого-то еще было (или может быть) сотрясение мозга, к этому нужно отнестись серьезно. Обратитесь к врачу как можно скорее.

    Предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание
    Первые 24 часа после черепно-мозговой травмы имеют решающее значение. Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью (либо обратиться в отделение неотложной помощи, либо вызвать скорую помощь по номеру 111), если вы или кто-то, за кем вы ухаживаете:
    • имеет усиливающуюся головную боль, которая не снимается простым обезболивающим, таким как парацетамол
    • очень сонный или его трудно разбудить
    • сбит с толку или не узнает вас
    • имеет припадки или припадки (повторяющиеся подергивания рук, ног или лица)
    • имеет странные ощущения или потерю движения вниз по одной стороне тела
    • искажает свою речь
    • У
    • настолько плохое зрение, что он перестал видеть должным образом
    • имеет двоение в глазах
    • становится все более раздражительным или беспокойным
    • повторная рвота (более 1 рвоты у взрослого, любая рвота у ребенка)
    • жалуется на боль в шее
    • имеет поведенческие изменения
    • теряет сознание.
    См. другие симптомы сотрясения мозга.

    Если вы не знаете, что делать, позвоните на бесплатную линию здравоохранения по номеру 0800 611 116.

    Любой, кто ударился головой (во время занятий спортом, в результате драки или несчастного случая) и сразу же встал, все равно должен находиться под пристальным наблюдением, так как у него могут развиться симптомы после травмы, обычно в течение дня. Если у них проявляются какие-либо опасные признаки, указанные выше, им необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
    Точно так же всем, кто потерял сознание, т.е. находится без сознания и не может быть разбужен даже на несколько секунд, необходимо срочно обратиться к врачу.Это необходимо для проверки на наличие перелома черепа или серьезной травмы головного мозга.

    Что такое сотрясение мозга?

    Сотрясение головного мозга — это тип легкой черепно-мозговой травмы (мЧМТ). Это происходит, когда удар, удар или сотрясение головы или тела вызывают сотрясение головного мозга внутри черепа, в результате чего в мозгу появляются синяки, аналогичные другим частям тела.

    Вам не обязательно бить прямо по голове – удар в любую часть тела, вызывающий сильное трясение головы, может привести к сотрясению мозга.

    Также необязательно быть в нокауте, чтобы получить сотрясение мозга. На самом деле потеря сознания происходит только при 10% сотрясений мозга.

    Следующее видео доктора Майка Эванса содержит полезный обзор ключевых моментов, которые необходимо знать.

    (доктор Майк Эванс, 2014 г.)

    Кому грозит сотрясение мозга?

    Сотрясение мозга может случиться с каждым. Общие события, вызывающие сотрясение мозга, включают следующее:

      • Водопады.Это наиболее частая причина сотрясения мозга в целом, особенно у пожилых людей и детей младшего возраста.
      • Столкновения транспортных средств. Столкновения с участием автомобилей, мотоциклов или велосипедов, а также пешеходы, участвующие в таких авариях.
      • Насилие в семье. Это, жестокое обращение с детьми и другие нападения являются распространенными причинами.
      • Спортивные травмы. Сотрясение мозга — распространенный вид спортивной травмы. К видам спорта с повышенным риском сотрясения мозга относятся контактные виды деятельности, такие как бокс, боевые искусства, союз регби и лига регби.Это также может произойти в любом виде спорта с быстрым движением или мячами, включая езду на велосипеде, конный спорт, крикет, хоккей, водное поло, зимние виды спорта, но может возникнуть во всех видах спорта.

    Каковы симптомы сотрясения мозга?

    Симптомы сотрясения мозга или легкой черепно-мозговой травмы (мЧМТ) могут не проявляться в течение нескольких часов, дней или до тех пор, пока вы не подвергнетесь испытанию (физическому или психическому) после травмы головы.

    Предупреждающие знаки
    Первые 24 часа после черепно-мозговой травмы имеют решающее значение. Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью (либо обратиться в отделение неотложной помощи, либо позвонить по номеру 111, чтобы вызвать скорую помощь), если у вас или у кого-либо из тех, за кем вы ухаживаете, проявляются какие-либо предупреждающие признаки, указанные в таблице выше.

    Если у вас было сотрясение мозга или вы думаете, что у вас сотрясение мозга, к этому следует отнестись серьезно. Как можно скорее обратитесь к врачу, если заметите любой из следующих признаков сотрясения мозга.

    К некоторым непосредственным признакам сотрясения мозга относятся лица, которые:

    • кажется ошеломленным
    • смущен
    • имеет плохой баланс и отсутствие координации
    • медленно отвечает на вопросы
    • работает не в том направлении
    • забывает события, которые произошли до и после удара
    • рвота
    • теряет сознание — но важно помнить, что человек может получить сотрясение мозга, не теряя сознания
    • падает на землю, как тряпичная кукла после удара, без признаков попытки защитить себя при падении
    • проявляет судорожную активность.

    Человек, жалующийся на следующие симптомы, также мог иметь сотрясение мозга:

    • головная боль
    • двойное или нечеткое зрение
    • путаница
    • усталость (усталость) – обычно более уставшие, чем после события
    • плохая концентрация
    • трудности с запоминанием вещей
    • трудности со сном, либо засыпание, ночные пробуждения, либо более длительные периоды сна
    • эмоциональные изменения, включая раздражительность, грусть, плаксивость, чувствительность к шуму и свету
    • ощущение замедления, как будто все вокруг вас движется быстрее, и вы не можете идти в ногу
    • предобморочное состояние и головокружение
    • чувство потери равновесия, как будто вы находитесь на качалке

    Не все признаки и симптомы присутствуют у каждого человека, а некоторые могут не проявляться в течение нескольких часов или дней после травмы головы.

    К счастью, эти симптомы обычно носят временный характер. Но если вы не дадите своему мозгу полностью восстановиться после травмы, сотрясение мозга может привести к необратимому повреждению.

    Чем лечить сотрясение мозга?

    Если вы получили сотрясение мозга, вам необходимо обратиться к врачу. Первые 24 часа после удара или удара имеют решающее значение, так как в это время более вероятны серьезные осложнения. Очень важно, чтобы вы были не одни и кто-то следил за вашими делами.

    В первые 24 часа после сотрясения мозга:

    • Отдыхайте как можно больше, но не ложитесь спать в первые 4 часа. После этого вам нужен нормальный ночной сон в обычное время.
    • Если есть опасения по поводу серьезности травмы, безопаснее всего в первую ночь мягко будить спящего каждые 2 часа и просить его ответить на простой вопрос. Если их не удается нормально разбудить, то срочно обратитесь за медицинской помощью.
    • Избегайте употребления алкоголя, снотворного и запрещенных наркотиков – они могут скрывать проблемы, которые могут развиваться.
    • Примите парацетамол при головной боли.
    • Не водите автомобиль.
    • Избегайте физической активности.

    После осмотра врачом большинство людей с симптомами сотрясения мозга выздоравливают без лечения, но отдых важен. Если ваш врач посоветовал вам воздержаться от работы или занятий спортом, делайте это до тех пор, пока у вас не исчезнут симптомы и ваш врач не скажет, что вы готовы вернуться.

    Если в какой-то момент симптомы ухудшатся или появятся более серьезные симптомы (см. предупреждающие знаки выше), немедленно обратитесь к врачу.

    Если ваши симптомы сохраняются более 2 недель, снова обратитесь к врачу. Для людей с продолжающимися симптомами может потребоваться направление через ACC в службу сотрясения мозга.

    • Служба сотрясения мозга ACC предоставляет услуги ранней реабилитации для клиентов ACC с черепно-мозговой травмой легкой и средней степени тяжести.
    • Форму направления (ACC883) можно загрузить с веб-сайта ACC.
    • Реферерам рекомендуется направлять направление непосредственно в ближайший к клиенту Центр краткосрочных требований ACC.

    Как избежать второго сотрясения мозга

    Если у вас было сотрясение мозга, обратитесь к врачу и НЕ возвращайтесь к занятиям спортом или работе (где существует риск получения дальнейших травм) до тех пор, пока вы не получите разрешение на это.

    Последствия повторяющихся сотрясений накапливаются. Если вы получите вторую травму до того, как первая заживет должным образом, вы можете получить более серьезную травму. Второе сотрясение может вызвать острый отек головного мозга и кровотечение. Это может быть трудно поддается лечению и может привести к постоянной инвалидности и даже смерти.

    Как долго длится сотрясение мозга?

    Ваш мозг нуждается в отдыхе, чтобы оправиться от сотрясения мозга. Игнорирование ваших симптомов и попытки «перетерпеть» могут усугубить симптомы. Восстановление проходит быстрее, если вы отдыхаете сразу после травмы, обращаетесь за медицинской помощью и постепенно возвращаетесь к своим обычным повседневным делам.

    Не повышайте уровень активности до тех пор, пока это не будет разрешено врачом – это не стоит риска.

    Многие взрослые выздоравливают от сотрясения мозга в течение 2 недель.Для детей и подростков (младше 18 лет) восстановление может занять больше времени, в среднем около 4 недель.

    У некоторых людей симптомы сохраняются дольше. Это теперь известно как стойкий синдром сотрясения мозга.

    Самопомощь – восстановление после сотрясения мозга

    Чтобы улучшить восстановление, следуйте этим правилам: 

    • В течение первых 48 часов после травмы рекомендуется физический и умственный отдых. После этого обратитесь за советом относительно составления плана постепенного возвращения к нормальной деятельности.
    • Избегайте всего, что слишком сильно стимулирует ваш мозг — экранов, громкой музыки, шумной обстановки.
    • Не выходите на работу, пока врач не скажет вам, что вы можете вернуться. При необходимости обсудите постепенное возвращение к работе (сокращенный рабочий день и более легкие обязанности) с врачом и работодателем.
    • Избегайте тяжелых физических нагрузок, особенно контактных видов спорта, не менее 3 недель. Не возвращайтесь, пока у вас не исчезнут симптомы и не будет разрешено вашим врачом.Второе сотрясение мозга в течение короткого промежутка времени после первого может иметь катастрофические последствия.
    • Попросите поддержки у своей семьи/ванау и друзей. Им также может понадобиться поддержка, чтобы понять и помочь вам в вашем выздоровлении.

    Узнать больше

    Что такое черепно-мозговая травма? Brain Injury NZ
    Ресурсы для жизни с травмой головного мозга NZ
    Причины и симптомы сотрясения головного мозга Министерство здравоохранения Новой Зеландии, 2014 г.

    Ссылки

    Daneshvar DH, Baugh CM, Nowinski CJ, et al.Шлемы и каппы – роль личного снаряжения в предотвращении сотрясений мозга при занятиях спортом Клиники спортивной медицины, 2011 г.; 30 (1): 145-163.
    Гаветт Б.Э., Стерн Р.А., Макки А.С. Хроническая травматическая энцефалопатия – потенциальное отдаленное последствие сотрясения мозга и подсотрясения головного мозга, связанного со спортом Клиники спортивной медицины, 2011 г. ; 30(1): 179-188.
    Лечение и ведение длительных симптомов и постконтузионного синдрома В сотрясениях головного мозга, связанных со спортом, у молодежи: совершенствование науки, изменение культуры.Национальный исследовательский совет Института медицины. Издательство национальных академий, США, 2014 г. 

    .

    Д-р Стивен Кара

    Стивен работает со специалистами Axis Sports Medicine в специализированной спортивной клинике сотрясения мозга. Его интерес к сотрясению мозга возник в результате 15-летнего участия в провинциальном и национальном регби и привел к образовательной роли в регби Новой Зеландии для сообщества регби и судей.

    Стивен является экспертом в области сотрясения мозга и травм головы.

    Тренеры и судьи по регби

    Сотрясение мозга является наиболее распространенной травмой головы в спорте и может произойти с потерей сознания или без нее. Когда игрок получает удар по голове или телу, это может привести к сотрясению мозга внутри черепа.

    Если игрок получает какой-либо удар или контакт головой, вы должны заподозрить сотрясение мозга, и как тренер вы несете ключевую ответственность за то, чтобы пострадавшему была оказана необходимая помощь.

    В некоторых частях Новой Зеландии вводятся новые процедуры управления сотрясением мозга.


    В Окленде процедура, введенная в действие в марте 2017 года, применяется ко всем классам регби для взрослых и регби для средних школ, где судит зарегистрированный и обученный судья.

    Процедура лечения сотрясения мозга

    Игроку показывается синяя карточка, если в ходе матча судья определяет, что он получил удар, и, следовательно, показывает признаки, указывающие на то, что он может получить сотрясение мозга.Выдача голубой карты запускает официальную процедуру последующих действий за пределами поля.

    По завершении матча судья информирует Союз о лице, ответственном за процедуру получения синей карты.

    Провинциальный союз направит письмо клубу/школе и соответствующему игроку, подтверждающее, что игрок был отстранен от игры в регби из-за сотрясения мозга или подозрения на сотрясение мозга. В этом письме описывается процесс, с помощью которого они могут в конечном итоге вернуться к игре.

    Этот процесс описан в Руководстве по регби Новой Зеландии для сообщества регби. Возвращение к игре после сотрясения мозга

    Основными элементами этого руководства являются то, что игрок должен иметь:

    • нет текущих симптомов
    • завершил минимальный период отдыха от игры
    • выполнил поэтапный протокол возвращения в игру, а
    • был одобрен врачом.

    Эти видеоролики демонстрируют процесс распознавания, удаления, восстановления и возврата после предполагаемого сотрясения мозга.

    Нажмите на картинку, чтобы найти серию видео из 3 частей о сотрясении мозга, сделанном NZ Rugby, 2016.

    Обучение сотрясению мозга

    Это бесплатная образовательная онлайн-программа по сотрясению мозга, разработанная для тренеров, учащихся и родителей командой Нейроспорта Мичиганского университета. Цель состоит в том, чтобы обучить окружающих спортсменов, чтобы они могли лучше понимать, предотвращать и распознавать сотрясения мозга раньше.

    Программа состоит из 4 модулей, результатом которых является план действий при сотрясении мозга. Они интерактивны и включают ряд ресурсов. Несмотря на то, что программа предназначена для американской аудитории, она была одобрена рядом национальных организаций и по-прежнему полезна для Новой Зеландии.

    1. РАСПОЗНАВАТЬ признаки и симптомы
    2. УДАЛИТЬ спортсмена из игры
    3. ОТЧЕТ тренеру, родителям или спортивному тренеру
    4. Полностью ВОССТАНОВИТЬСЯ, прежде чем вернуться в игру.

    Посмотреть на сайте Мичиганского университета NeuroSport  

    Информация для медицинских работников при сотрясении мозга

    Содержимое этой страницы будет наиболее полезным для клиницистов, таких как медсестры, врачи, фармацевты, специалисты и другие медицинские работники.

    На этой странице:

    Оценка сотрясения мозга

    Правильная оценка любого, кто получил удар по голове, имеет решающее значение для его безопасности и благополучия. Даже легкий удар может привести к сотрясению мозга и поставить их под угрозу серьезной травмы или даже смерти, если другая травма произойдет до того, как мозг восстановится.

    Слишком много детей, подростков и взрослых умерли или получили необратимые повреждения головного мозга в результате травм головы, которые считались «легким сотрясением мозга», и не прекращали играть или заниматься в течение достаточного периода времени.

      Ресурсы
    • «Врач должен обеспечить оценку и диагностику сотрясения мозга, потому что диагностика может быть трудной и зависит от клинической оценки.
    • Единогласно принято решение о том, что нельзя возвращаться к занятиям спортом/деятельностью в день сотрясения мозга.
    • Может пройти несколько часов (или даже дней) после травмы, прежде чем появятся некоторые или все симптомы
      сотрясения мозга.
    • Детям и подросткам-спортсменам требуется особая осторожность.
    • Последствия сотрясения мозга могут повлиять на способность спортсмена учиться в классе или нормально функционировать на работе.
    • Возвращение к учебе/работе может потребовать завершения и изменения требований в соответствии с уровнем функционирования под руководством практикующего врача
      , имеющего опыт работы в этой области. Возвращение к школе/работе и общественной деятельности должно быть достигнуто до возвращения к спорту/деятельности».

    Подробнее

    Инструмент для оценки сотрясения мозга при занятиях спортом (SCAT5) Сотрясение мозга в спортивной группе, 2017 г.
    Инструмент для оценки сотрясения мозга у детей (SCAT5) Сотрясение мозга в спортивной группе, 2017 г.

    Клинические пути и руководства

      Ресурсы

    Сотрясение мозга: плакат о возвращении к игре Rugby NZ и ACC, NZ, 2016 г.

    На этом плакате изложены ключевые моменты, которые следует учитывать при советовании игроку, когда и как постепенно возвращаться к игре.

    Путь травмы головы NICE, Великобритания, 2015 г.

    Путь травмы головы – детская больница Starship Children’s Hospital, Новая Зеландия, 2009 г.

    Непрерывное профессиональное развитие

    Подкаст

    Лечение сотрясения мозга у детей Подкаст Goodfellow, 2019 г.

    Стивен Кара рассказывает о лечении сотрясения мозга у детей.Стивен интересуется сотрясением мозга, связанным со спортом, и начал работать в клинике спортивной медицины Axis, занимаясь оценкой и лечением сотрясения мозга по месту жительства.

    Региональные HealthPathways NZ

    Доступ к следующим региональным путям локализован для каждого региона, и доступ ограничен поставщиками медицинских услуг. Если вы не знаете данные для входа в систему, свяжитесь с вашим DHB или PHO для получения дополнительной информации:

    Ссылки

    Гравель Дж., Д’Анджело А., Карьер Б., Кревье Л., Бошан М.Х., Чауни Дж.М., Вассеф М., Шайе Н.Вмешательства, проводимые в острой фазе при легкой черепно-мозговой травме — систематический обзор Систематические обзоры. 2013;2:63.

    Данешвар Д.Х., Новински С.Дж., Макки А.С., Канту Р.К. Эпидемиология сотрясения мозга, связанного со спортом. Клиника спортивной медицины. 2011;30(1):1-17.

    Данешвар Д.Х., Райли Д.О., Новински С.Дж. и др. Отдаленные последствия — влияние на профиль нормального развития после сотрясения мозга Phys Med Rehabil Clin N Am. 2011;4(22):603-670.

    Сотрясение мозга у детей и подростков

    На этой странице:

    Что такое сотрясение мозга?

    Сотрясение головного мозга — это тип черепно-мозговой травмы, которая может изменить работу мозга ребенка. Это может быть
    , вызванное:

    • удар по голове
    • что-то, что заставляет голову и мозг быстро двигаться вперед и назад или в разных направлениях.

    Последствия сотрясения мозга обычно кратковременны и часто описываются как легкая травма головного мозга.

    При соответствующем уходе и отдыхе большинство детей должны выздороветь в течение примерно четырех-шести недель.

    Тем не менее, сотрясение мозга иногда может потребовать неотложной помощи, и у некоторых людей могут быть длительные трудности после черепно-мозговой травмы.

    Мой сын столкнулся с другим мальчиком во время футбольного матча. Мы все выбежали на поле, так как оно выглядело не очень хорошо. Он отсутствовал на минуту или около того, но это казалось намного дольше и было очень страшно».

    Дети более подвержены сотрясению мозга, чем взрослые?

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что дети, особенно подростки, чаще страдают от сотрясения мозга, чем взрослые. Маленькие дети также подвержены риску сотрясения мозга, потому что их головы непропорционально больше остальных частей тела.

    Детский мозг все еще развивается, и важные связи между клетками все еще укрепляются. Этот процесс известен как миелинизация. Миелин представляет собой защитное покрытие вокруг части нервных клеток. Миелин в мозгу немного похож на покрытие электрических проводов пластиком для защиты электрического сигнала, когда он проходит по цепи. А поскольку у детей мозг менее миелинизирован, чем у взрослых, они могут быть более восприимчивы к сотрясению мозга.

    Что происходит с мозгом во время и после сотрясения мозга?

    Мозг окружен жидкостью и защитной тканью, которая защищает мозг от легких ударов и ударов по голове.Но во время более сильного удара по голове или чего-то, что заставляет мозг быстро двигаться, этой амортизации может быть недостаточно для защиты мозга.

    Сотрясения обычно не обнаруживаются при КТ или МРТ, поскольку они не могут обнаружить микроскопические повреждения, включая химические изменения в головном мозге и повреждение функции нервных клеток.

    Симптомы сотрясения мозга у детей и подростков

    Симптомы сотрясения мозга могут быть очень тонкими и не всегда незамедлительными. Это означает, что родитель, учитель или спортивный тренер могут легко не заметить признаки сотрясения мозга у ребенка или подростка.

    Перечисленные ниже симптомы являются признаками сотрясения мозга, но не все из них могут быть применимы. Если у ребенка или молодого человека проявляется хотя бы один из этих симптомов, это может указывать на сотрясение мозга. А иногда симптомы не проявляются до более поздней стадии.

    Важно помнить, что человек не обязательно должен потерять сознание, чтобы получить сотрясение мозга. Они могут оставаться в сознании, но ощущать ошеломление или другие симптомы. Недавние исследования показывают, что потеря сознания является симптомом менее чем в 14% случаев.»

    Не всегда легко оценить симптомы и классифицировать их от легких до тяжелых. Приведенные ниже пункты предназначены для использования в качестве руководства, если вы обеспокоены тем, что ребенок, находящийся на вашем попечении, получил сотрясение мозга. Если вы сомневаетесь, а симптомы не подпадают под категорию «вызовите скорую помощь», позвоните по номеру 111.

    При следующих симптомах вызовите скорую помощь:
    • невозможно разбудить, без сознания
    • трудности с бодрствованием
    • крайне запутанное состояние
    • проблемы с речью, ходьбой или равновесием
    • онемение или слабость в части тела
    • проблемы со зрением с тошнотой или головокружением
    • прозрачная жидкость, выделяющаяся из ушей или носа
    • кровотечение из ушей или синяк за ушами
    • синяк под глазом, возникший не в результате удара по этой области
    • припадок или конвульсия
    • боль в шее.
    При следующих симптомах обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи:
    • очнулся после нокаута
    • имеет проблемы с памятью
    • головная боль, которая не проходит
    • рвота после травмы
    • значительные изменения в поведении.
    При следующих симптомах обратитесь за медицинской помощью по телефону 111:
    • головная боль
    • плохое самочувствие
    • легкое головокружение
    • трудности с концентрацией внимания
    • двойное зрение.

    Симптомы, связанные с травмой шеи, могут быть очень похожи на симптомы сотрясения мозга. К ним относятся головные боли, головокружение и проблемы со зрением».

    Слабые или замедленные симптомы сотрясения мозга

    Иногда непосредственных признаков сотрясения мозга нет. Однако иногда симптомы могут появиться через несколько часов или даже дней после травмы. Поэтому важно убедиться, что учителя, родители и все, кто заботится о ребенке, знают о любых недавних ударах или несчастных случаях, чтобы они могли следить за предупреждающими знаками в последующие дни.

    Что делать, если вы думаете, что у ребенка или подростка могло быть сотрясение мозга

    1. Удалить их из игры:  Пока они не потеряли сознание и выглядят достаточно здоровыми, чтобы двигаться, усадите ребенка, отстранив его от любого вида спорта или деятельности, в которой он участвовал.
    2. Поговорите с ними:  Если они в том возрасте, когда могут поддерживать беседу, самое время задать ребенку или подростку пару вопросов о том, как он себя чувствует.То, как они отвечают, может помочь вам определить, было ли у них сотрясение мозга. Например, если они невнятно произносят слова или выглядят сбитыми с толку, это будет хорошим признаком того, что у них сотрясение мозга.
    3. Получить медицинскую консультацию:  Хотя NHS рекомендует, чтобы легкие симптомы не требовали медицинской консультации, иногда трудно решить, что может быть легким. Таким образом, если есть даже малейшие признаки сотрясения мозга, рекомендуется показать их врачу общей практики или медику.Или вы можете позвонить по номеру 111, чтобы получить дальнейшие рекомендации относительно дальнейших действий.
    4. Отдых:  Если ребенок или молодой человек получил сотрясение мозга, важно, чтобы он немного отдохнул (психологически и физически) и не делал ничего, что могло бы ухудшить симптомы.

    Советы по профилактике сотрясения мозга у детей и подростков

    Сотрясение мозга и его последствия

    Важно, чтобы родители, учителя и спортивные тренеры знали, на что обращать внимание, если ребенок получил удар по голове.Не менее важно, чтобы дети и молодые люди знали о сотрясении мозга. Вы можете заказать печатный буклет с этой информацией, чтобы объяснить симптомы, помочь им лучше понять состояние и важность процесса восстановления.

    Следуя правилам

    Знание того, как заниматься спортом или игрой безопасно и в соответствии с правилами, является важным фактором для предотвращения сотрясения мозга.

    Ношение и использование рекомендованного снаряжения

    Убедитесь, что во время занятий спортом и игр используется правильное оборудование и рекомендуемые защитные аксессуары.

    Шлемы: Убедительные доказательства показывают, что ношение велосипедного шлема может снизить риск серьезной травмы головы почти на 70%. Но велосипедные и спортивные шлемы не защищают от сотрясений. Поэтому важно, чтобы дети соблюдали правила дорожного движения и играли по правилам в спорте и играх».

    Безопасность дорожного движения и безопасность автомобиля

    Прививать детям с раннего возраста положительные привычки в отношении безопасности дорожного движения и объяснять важность использования ремней безопасности.

    Восстановление

    Исследования показывают, что детям и подросткам требуется в три раза больше времени для восстановления после сотрясения мозга, чем взрослым. Вот несколько вещей, которые могут ускорить процесс восстановления:

    Когда врач сказал, что у нашей дочери сотрясение мозга, нас отправили домой с советом следить за ней. Мы не слишком волновались, если честно. Все слышали о сотрясении мозга, и мы не думали, что это слишком серьезно. Но она действительно изо всех сил пыталась вернуться к своему нормальному состоянию, играя со своими братьями и выполняя домашнюю работу. Она не могла сосредоточиться и очень быстро уставала. Именно тогда мы осознали, какое влияние на нее оказало сотрясение мозга. Ей потребовалось много отдыха, несколько звонков и визитов к терапевту за поддержкой и советом, чтобы она полностью выздоровела».

    Остальное

    Некоторое время, проведенное вне школы, может быть очень полезным для ребенка или подростка, получившего сотрясение мозга. Также следует избегать контактных видов спорта и чрезмерной физической активности в течение как минимум 24-48 часов.

    Детям следует избегать деятельности, которая может привести к повторной травме, до того, как мозг восстановится после первой, и следует избегать слишком больших физических нагрузок, но не вести сидячий образ жизни (Giza, 2018).Исследования показали, что у тех, кто не вел никакой активности, симптомы после сотрясения мозга были более продолжительными.

    Наблюдение

    Обращайте внимание на любые изменения в поведении или трудности с концентрацией внимания после черепно-мозговой травмы в первые несколько дней. При возникновении изменений следует обратиться за медицинской помощью. Убедитесь, что люди вокруг ребенка или подростка знают о травме, чтобы они могли обратиться за помощью в случае необходимости.

    Лекарство

    Врач общей практики может посоветовать ребенку принимать парацетамол от боли или головной боли.Избегайте приема аспирина или противовоспалительных препаратов, так как это может вызвать кровотечение. Если ребенок испытывает боль, обратитесь за советом к терапевту.

    Постепенное возвращение к школе и занятиям

    Рекомендуется, чтобы дети не обязательно полностью избавились от симптомов, чтобы начать процесс возвращения в школу, но следует внести изменения в соответствии с их потребностями после сотрясения мозга. Это может означать более длинные перерывы или более короткие дни. Если школа и занятия вызывают новые симптомы или усугубляют существующие, активность следует уменьшить.

    Исследования показывают, что за кратким отдыхом должно следовать мягкое возобновление когнитивной и физической активности (когнитивная деятельность включает в себя мышление и может включать рисование, карточные игры или решение задач). Было обнаружено, что ранние аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, сокращают время восстановления после сотрясения мозга, связанного со спортом, по сравнению с упражнениями на растяжку (Leddy 2019).
     

    Доверяйте своим инстинктам

    Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за дополнительной помощью, даже если врач общей практики или врач дал «все ясно».Если вы чувствуете, что что-то не так с ребенком после сотрясения мозга или возможного сотрясения мозга, обратитесь за дополнительной помощью к врачу общей практики или позвоните по номеру 111, чтобы объяснить свои опасения. Часто самые близкие к ребенку люди понимают, что они ведут себя по-другому или страдают от последствий сотрясения мозга, и нуждаются в дополнительной поддержке для выздоровления.

    Возвращение в школу

    Специалисты разработали рекомендации по возвращению в школу и активности после сотрясения мозга.

    Следующие руководства основаны на этих рекомендациях Canchild и могут использоваться, когда терапевт или врач ребенка счастлив, что он может постепенно вернуться к школе, активности и спорту.

    Прежде чем приступить к выполнению пошаговых руководств, рекомендуется начальный период в 24-48 часов отдыха для тела и ума.

    Важно, чтобы все участники понимали процесс, включая родителей, учителей, спортивных тренеров и ребенка или подростка.

    Если активность вызывает или ухудшает симптомы, вернитесь к предыдущему этапу, пока симптомы не исчезнут в течение 24 часов. Если появляются новые симптомы или если симптомы сохраняются, обратитесь за советом к врачу общей практики».

    Постепенное продвижение очень важно.Если признаки сотрясения мозга возвращаются или усиливаются во время активности, это свидетельствует о том, что мозг еще не зажил.

    Когда я вернулся в школу, все на доске казалось размытым. И я не мог ничего читать, потому что у меня начиналась головная боль. Поэтому после этого я остался дома на несколько дней, чтобы поправиться».

    Шаг 1: Отдых

    24-48 часов вне школы. Отдыхайте и выполняйте только те действия, которые не ухудшают симптомы. Такие действия, как просмотр телевизора, отправка текстовых сообщений или использование компьютера, могут усугубить симптомы, поэтому постарайтесь максимально ограничить это.

    Шаг 2: Подготовка к школе

    Чтение, выполнение домашних заданий или другие занятия дома, требующие определенного уровня концентрации. Короткая прогулка по магазинам — хорошая возможность постепенно увеличивать физическую активность на этом этапе.

    Шаг 3: Возвращение в школу на неполный рабочий день

    Это может быть полдня или более длительные перерывы в течение дня.

    Шаг 4: Возвращение в школу на полный рабочий день

    Постепенно принимать участие в большем количестве школьных мероприятий, пока не станет возможным полный день.

    Шаг 5: Полное возвращение в школу и повседневную деятельность

    Если симптомы отсутствуют, ребенок должен вернуться к нормальной жизни в школе и принимать участие в повседневных делах.

    * Между каждым этапом должно пройти не менее 24 часов. Подробную информацию об этих шагах см. в Руководстве CanChild по возвращению в школу для детей и молодежи.

    Возвращение к спорту и активности

    Примечание: контактный вид спорта относится к виду спорта, в котором игроки вступают в телесный контакт друг с другом, например, регби и некоторые боевые искусства.

    Этап 1: Ограниченная активность

    Повседневная деятельность, не усиливающая симптомы. Например, короткое время чтения книги.

    Шаг 2: легкая активность и упражнения

    Ходьба или езда на велосипеде в медленном или среднем темпе. Или что-то подобное, что повышает частоту сердечных сокращений.

    Шаг 3: Возврат к спортивным упражнениям

    Бег, например, является примером подходящего упражнения на данном этапе.Но не игры или спорт, которые могут привести к удару по голове, например футбол.

    Шаг 4: Практика с командой, без контактных тренировок

    То, что требует большей концентрации, например передача мяча на тренировке. Никаких ударов головой, захватов или скрамов.

    Этап 5: Полная контактная практика

    С согласия терапевта или врача ребенка возвращение к обычному участию в тренировочных мероприятиях.

    Шаг 6: Возвращение к спорту

    Нормальный геймплей и матчи.

    Между этапами должно пройти не менее 24 часов.
    Если симптомы сохраняются более одного месяца, ребенка следует снова направить к своему терапевту или специалисту.
    Если симптомы длятся более одного месяца, ребенка следует снова направить к своему терапевту или специалисту.»

    Постконтузионный синдром

    Есть несколько вещей, которые иногда связаны с более длительным периодом восстановления для некоторых детей и молодых людей. Эти факторы риска включают:

    • , если ребенок ранее получил сотрясение мозга
    • детей младшего возраста
    • предыдущий диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
    • проблемы с психическим здоровьем
    • , если у ребенка была длительная потеря сознания.

    Иногда у ребенка, перенесшего сотрясение мозга, развивается набор симптомов, которые длятся недели, месяцы или, возможно, дольше. Это называется постконтузионным синдромом (или стойкими постконтузионными симптомами) и может привести к значительным затруднениям у ребенка.

    Если ребенок перенес сотрясение мозга и испытывает длительные трудности или продолжающиеся последствия, у него может быть постконтузионный синдром.

    Симптомы включают:

    • головная боль
    • головокружение
    • усталость/усталость
    • бессонница; где ребенку трудно заснуть
    • раздражительность
    • тревога
    • потеря концентрации или проблемы с памятью
    • чувствительность к шуму и свету
    • шум в ушах; звон в ушах.

    Если у ребенка диагностирован постконтузионный синдром, варианты лечения следует обсудить с врачом общей практики ребенка. Они могут быть направлены к специалисту или в реабилитационную службу, чтобы помочь им справиться с некоторыми последствиями или трудностями, которые у них есть.

    Если вы считаете, что у вашего ребенка постоянные трудности, как упоминалось выше, Общественная служба помощи детям с мозговыми травмами может оказать поддержку».

    Сотрясение мозга у младенцев и детей младшего возраста

    Сотрясение мозга может случиться в любом возрасте.Несчастные случаи могут произойти, и по мере того, как младенцы и малыши учатся ползать, ходить, бегать и немного более грубо играть с игрушками, они довольно часто получают несколько ударов по голове. И они находятся в том возрасте, когда они не полностью понимают концепцию риска или опасности.

    Сотрясение мозга может также случиться с младенцем или малышом по неслучайным причинам.

    Некоторые распространенные причины сотрясения мозга у младенцев и детей младшего возраста:

    •    падение с кровати
    •    натыкание на что-либо или получение удара чем-либо
    •    выпадение из рук опекуна
    •    автомобильные аварии
    •    неслучайные причины (включая сильную тряску).

    Заметить признаки сотрясения мозга у младенцев и детей младшего возраста бывает труднее, так как они могут не рассказать вам о своих ощущениях.

    Позвоните по номеру 111 или обратитесь в отделение неотложной помощи: Если вы считаете, что у младенца или ребенка младшего возраста была серьезная травма головы или у него проявляются какие-либо симптомы, перечисленные выше.
    Вызовите скорую помощь: Если симптомы более серьезные, например, если человек без сознания или у него припадок/припадок.

    На что следует обратить внимание:
    •    постоянный плач
    •    потеря равновесия 
    •    плохая координация 
    •    возможные головные боли; постоянное потирание головы 
    •    рвота 
    •    изменение обычного настроения, такое как раздражительность или трудности с утешением
    •    изменения в режиме сна
    •    необычно сонливость или вялость
    •    чувствительность к свету и/или шуму
    •    не будет есть или пить
    •    судороги/припадки 
    •    видимые синяки/отметины на голове 
    •    необычная жидкость из носа, рта или ушей.

    Я только что повернулась, чтобы взять подгузник и салфетки, а когда повернулась, мой ребенок уже соскальзывал с кровати. Это произошло так быстро, в замедленной съемке, но я ничего не мог сделать. Хотя он вскоре освоился, я отвел его в отделение неотложной помощи, просто чтобы убедиться. Он был в полном порядке, но остаток дня я провел в паранойе, осматривая его на наличие травм».

    Советы по предотвращению сотрясения мозга у младенцев и детей младшего возраста

    Полы без беспорядка 

    Если ребенок только что научился ходить, постарайтесь, чтобы на полу не было игрушек или предметов, о которые можно споткнуться.

    Пристегнуть

    Всегда используйте ремни детской коляски или стульчика для кормления. И всегда следите за тем, чтобы автокресла и дополнительные сиденья были правильно установлены и соответствовали возрасту.

    Лестничная безопасность

    Установите защитные ворота вверху и внизу лестницы.

    Безопасность мебели

    Все, что может быть снесено, например, тяжелые украшения, должно быть вне досягаемости. А мебель, например книжные шкафы, следует крепить к стене.

    Никогда не оставляйте детей без присмотра на приподнятых поверхностях 

    Сюда входят кровати. Даже если ребенок еще не начал кататься, удивительно, как его естественное пинание и ерзание могут привести к падению. Тот единственный раз, когда вы оставляете их на кровати, может быть, когда они впервые учатся кататься. И никогда не оставляйте детское автокресло или шезлонг на столе или другой высокой поверхности.

    Лечение сотрясения мозга | Saint Luke’s Health System

    Сотрясение мозга также известно как легкая черепно-мозговая травма (MTBI).Это часто вызвано ударом по голове или падением. Вы могли быть без сознания в течение нескольких секунд или минут после травмы. Или, может быть, вы были ошеломлены, сбиты с толку или «видели звезды». После этого ты думал, что с тобой все в порядке. Теперь, недели или месяцы спустя, у вас появляются симптомы, которые могут быть вызваны сотрясением мозга. Хорошая новость заключается в том, что у большинства людей эти симптомы, скорее всего, исчезнут сами по себе. Большинство людей с сотрясением мозга полностью выздоравливают без необходимости лечения.

    Что такое сотрясение мозга?

    Сотрясение головного мозга — это легкая форма черепно-мозговой травмы.В некоторых случаях последствия сотрясения мозга проходят в течение нескольких дней после травмы. В других симптомы могут продолжаться в течение нескольких месяцев. К счастью, сотрясение мозга временное. Даже если симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев, со временем они исчезают. Если это не так или ваши симптомы ухудшаются, обратитесь к своему лечащему врачу.

    симптомы сотрясения

    Вы можете заметить некоторые из этих симптомов:

    • головные боли

    • раздражительность и другие изменения в поведении

    • Проблемы запоминания или концентрации

    • головокружение или отсутствие координации

    • усталость

    Примечание: Если у вас есть серьезные симптомы или проблемы с проблемой, разговаривайте с вашим поставщиком здравоохранения.Если у вас была более серьезная травма головы, чем сотрясение мозга, вам, вероятно, потребуется лечение. Обязательно обратитесь к своему лечащему врачу для оценки.

    Что вы можете сделать

    Поскольку последствия сотрясения мозга со временем проходят, вам не нужно много делать. Будьте уверены, что эта проблема временная. Скорее всего, вы полностью выздоровеете. А пока поговорите со своим лечащим врачом о способах облегчения беспокоящих вас симптомов. Эти советы могут помочь:

    • Не возвращайтесь к занятиям спортом или любой другой деятельности, которая может привести к удару головой, до тех пор, пока не исчезнут все симптомы и вы не получите разрешение врача.Вторая травма головы до полного выздоровления от первой может привести к серьезной травме головного мозга.

    • Для ускорения выздоровления рекомендуется вернуться к нормальной повседневной жизни и нормальному социальному взаимодействию.

    • Стресс может ухудшить симптомы. Помогите себе успокоиться, отдохнув в тихом месте и представив мирную сцену. Расслабьте мышцы, погрузившись в горячую ванну или приняв горячий душ.

    • Принимайте безрецептурный ацетаминофен, чтобы облегчить головную боль.Принимайте их, как указано на упаковке. Не принимайте ибупрофен или аспирин после травмы головы.

    • Если у вас закружилась голова, сядьте или лягте в безопасном месте, пока это ощущение не пройдет. Не садитесь за руль, если вы чувствуете головокружение или дезориентацию.

    • Если у вас проблемы со сном, постарайтесь придерживаться регулярного графика сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Избегайте или ограничьте потребление кофеина и никотина. Также не пейте алкоголь. Сначала это может помочь вам уснуть, но ваш сон не будет спокойным.

    • Дайте себе время на выздоровление. Ваше выздоровление займет некоторое время. Когда у вас появятся симптомы, помните, что вы не будете чувствовать себя так вечно. Со временем симптомы исчезнут, и вы вернетесь к себе.

    Если вы не чувствуете себя лучше

    Последствия сотрясения мозга часто проходят через 7–10 дней, и подавляющее большинство людей, перенесших сотрясение мозга, выздоравливают через 3 месяца. Если вы не чувствуете себя лучше с течением времени, возможно, что-то еще происходит.Если ваши симптомы не исчезают или вы замечаете новые, поговорите со своим лечащим врачом. Он или она может помочь вам получить необходимое лечение.

    Как безопасно спать при сотрясении мозга

    Сотрясение головного мозга — это тип легкой черепно-мозговой травмы. После сотрясения мозга у вас могут возникнуть такие симптомы, как головокружение, спутанность сознания, головные боли и проблемы со сном.

    Возможно, вы слышали, что с сотрясением мозга спать небезопасно или что вас следует будить каждые несколько часов, пока вы восстанавливаетесь.Мы изучаем, как сотрясение мозга влияет на сон, и как улучшить сон, чтобы вы могли быстрее восстановиться.

    Безопасно ли спать с сотрясением мозга?

    Как правило, и взрослые, и дети могут безопасно спать после сотрясения мозга, если они посетили своего врача или отделение неотложной помощи.

    Несмотря на то, что сон после сотрясения мозга считается безопасным, оценить симптомы человека во сне сложнее. В первые несколько ночей медицинские работники могут посоветовать членам семьи будить человека с сотрясением мозга каждые несколько часов.Они могут проводить простые тесты, задавая простые вопросы, наблюдая за необычным поведением и освещая светом, чтобы увидеть, имеют ли зрачки одинаковый размер и реакцию на свет. Эти тесты предназначены для предупреждения лиц, осуществляющих уход, о любых тревожных событиях.

    Однако будить кого-либо каждые несколько часов может нарушить сон, а сон чрезвычайно важен при восстановлении после сотрясения мозга. В зависимости от тяжести сотрясения ваш врач может посоветовать взрослому члену семьи оставаться с вами, пока вы спите, но не будить вас.

    Как сотрясение мозга влияет на сон?

    Нарушения сна после сотрясения мозга могут различаться у разных людей и не всегда указывают на тяжесть или тип сотрясения мозга. Приблизительно от 30% до 80% людей испытывают какие-либо проблемы со сном после сотрясения мозга.

    Обычно в первую неделю после сотрясения возникает сильная сонливость и дополнительный сон, а в последующие недели возникают проблемы со сном. Вы можете продолжать чувствовать усталость в течение дня, если у вас проблемы с засыпанием ночью или вы просыпаетесь рано и не можете снова заснуть.Дневная сонливость после сотрясения мозга также может быть вызвана проблемами с механизмами, которые регулируют цикл сна и бодрствования, что приводит к тому, что вы чувствуете сонливость в необычное время. Вы можете обнаружить, что ваш график сна становится более неустойчивым.

    Нарушения сна, связанные с сотрясением мозга, могут быть прямым следствием повреждения нейронов, контролирующих цикл сон-бодрствование. Исследователи также обнаружили, что после сотрясения мозга некоторые люди проводят больше времени в восстанавливающем глубоком сне, но при этом вырабатывают меньше мелатонина, гормона сна.

    У вас больше шансов испытать проблемы со сном после сотрясения мозга, если у вас было сотрясение мозга в прошлом. Дети могут быть особенно чувствительны к проблемам со сном после сотрясения мозга, так как их мозг все еще развивается.

    После сотрясения мозга у некоторых людей развиваются нарушения сна, такие как бессонница, нарушения циркадных ритмов и апноэ во сне. У людей с сотрясением мозга часто возникает ощущение, что они в полусне всю ночь, или они ворочаются из-за головных или хронических болей.

    Хотя симптомы со временем меняются, бессонница может длиться более года после сотрясения мозга, особенно если вы не дадите себе шанс вылечиться до возвращения на работу или в школу. Неспособность спать глубоко может помешать выздоровлению.

    Почему важно спать после сотрясения мозга?

    Решение проблем со сном во время восстановления после сотрясения очень важно, потому что сон является важной частью процесса восстановления.

    Исследования показывают, что у тех, кто чаще просыпается ночью, симптомы сотрясения мозга сохраняются дольше.Люди, у которых проблемы со сном из-за множественных сотрясений мозга, также чаще испытывают сильные головные боли и проблемы с настроением и мышлением. Одно исследование сотрясений мозга у детей до 18 лет показало, что у тех, кто плохо спал, симптомы были более серьезными, и им требовалось более двух дополнительных недель для восстановления по сравнению с теми, кто спал хорошо.

    признаков того, что у вас может быть сотрясение мозга

    Симптомы сотрясения мозга различаются, и у вас может быть сотрясение мозга, даже если вы не теряете сознание. Общие симптомы сотрясения мозга включают:

    • Перепады настроения
    • Путаница
    • Потеря памяти
    • Трудности с концентрацией внимания
    • Головная боль
    • Головокружение
    • Проблемы с балансом
    • Проблемы со зрением

    Симптомы сотрясения мозга, характерные для сна, включают:

    • Сонливость в течение дня
    • Проблемы с засыпанием ночью
    • Не спит так много, как обычно
    • Спите больше, чем обычно

    Эти симптомы могут проявиться не сразу.Если вы подозреваете, что у вас может быть сотрясение мозга, очень важно обратиться за медицинской помощью, отдохнуть и избегать действий, которые могут вызвать новое сотрясение мозга, прежде чем вы излечитесь. Людям с более серьезными симптомами, такими как судороги, рвота, проблемы с сознанием, сильная головная боль, необычно агрессивное отношение, покалывание или слабость в конечностях, следует обратиться в отделение неотложной помощи.

    Советы, как лучше спать при сотрясении мозга

    Принятие разумных правил гигиены сна может проложить путь к лучшему сну при восстановлении после сотрясения мозга.Советы по гигиене сна включают:

    • Избегайте употребления кофеина, никотина и алкоголя.
    • Придерживайтесь обычного графика сна и бодрствования.
    • Включите расслабляющие занятия в свой распорядок перед сном.
    • Держите спальню прохладной, темной и тихой.
    • Храните электронику и другие отвлекающие факторы вне спальни.
    • Не смотрите на яркие экраны перед сном.
    • Если вы не заснули в течение 20 минут, встаньте с постели и займитесь чем-нибудь успокаивающим в другой комнате, пока не почувствуете сонливость.

    Частый дневной сон может быть уместным в первые недели после сотрясения мозга, если это не мешает ночному сну. Поговорите со своим врачом о балансировании сна с постепенным возвращением к деятельности после отдыха в течение трех-пяти дней после сотрясения мозга. Когда вы начнете чувствовать себя лучше, легкие упражнения, такие как ходьба, могут улучшить ваш сон и настроение.

    Если у вас появились симптомы сотрясения мозга после травмы, как можно скорее обратитесь к врачу.Обращение к врачу особенно важно, если у вас развивается ригидность затылочных мышц, проблемы с сознанием, усиливающаяся головная боль, которая не проходит, повторная рвота, проблемы с речью или движением, слабость, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, необычное поведение или подтекание жидкости. из ушей или носа.

    Вам также следует обратиться к врачу, если ваши симптомы ухудшаются или если вы не чувствуете себя полностью выздоровевшим через неделю после сотрясения мозга. Большинство людей замечают значительное улучшение симптомов в течение от десяти дней до месяца, хотя нередко наблюдаются затяжные симптомы, которые длятся месяцами.

    В зависимости от ваших симптомов сна ваш лечащий врач может попросить вас заполнить анкету сна, пройти тест или вести дневник сна. Лучше всего посещать своего врача на постоянной основе, чтобы он мог отслеживать любые различия в вашем режиме сна и помогать вам решать проблемы со сном в зависимости от вашего индивидуального случая.

    При хронических проблемах или проблемах, которые предполагают расстройство сна, врач может направить вас к специалисту по сну. Специалист по сну может провести более сложные тесты и вместе с вами разработать план лечения.Обычно они следуют рекомендациям по лечению любого расстройства сна, которое у вас может быть.

    • Была ли эта статья полезной?
    • Да Нет

    натуральных средств от постконтузионного синдрома: что стоит попробовать?

    В поисках натуральных средств от сотрясения мозга синдром? Вы попали в нужное место.

    Эти гомеопатические препараты идеально подходят для людей, желающих держитесь подальше от тяжелых лекарств. Они также способствуют более быстрому заживлению.

    Начнем.

    Натуральные средства от постконтузионного синдрома

    Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных натуральных Средства для устранения симптомов после сотрясения мозга.

    1. Эфирные масла

    Безусловно, наиболее распространенными симптомами после сотрясения мозга являются головная боль и мигрень. Одним из самых популярных домашних средств для лечения симптомов сотрясения мозга является распыление высококачественного эфирного масла лаванды.

    Исследователи обнаружили, что лаванда является безопасным и эффективное средство от мигрени.Это может даже помочь с тревогой и симптомы тошноты.

    Просто убедитесь, что у вас нет аллергии на лаванду, прежде чем пробовать это.

    2. Акупунктура

    Еще одно полезное естественное средство от постконтузионного синдрома — иглоукалывание.

    Не только Может ли иглоукалывание облегчить многие симптомы сотрясения мозга таких как мигрень и головокружение, несколько исследований показано, что это способствует производство BDNF, который поможет ускорить время восстановления.

    Конечно, это не значит, что это чудодейственное средство.В то время как некоторые пациенты с черепно-мозговой травмой сообщают о значительном улучшения после акупунктуры, некоторые не видят никакой пользы, поэтому нет гарантии, что она будет помочь всем.

    Тем не менее, если вы ищете более естественные способы лечения постконтузионного синдрома, иглоукалывание может вам подойти!

    3. Рыбий жир

    Клинически доказано, что рыбий жир для ускорения заживления сотрясений.

    Это потому, что омега-3 в рыбьем жире способствует выработке BDNF, нейротрофический агент, который повышает производство новых клеток головного мозга.

    Вы не хотите принимать любые добавки с рыбьим жиром, Однако. Не все марки рыбьего жира содержат одинаковое количество омега-3. Немного на этикетках будет указано, что он содержит «1200 миллиграммов рыбьего жира», но это относится к общее количество масла, а не содержание омега-3, которое имеет значение.

    Поэтому при покупке добавки с рыбьим жиром обратите внимание на дополнительные факты и добавьте перечисленные миллиграммы EPA и DHA. Это покажет вам, сколько омега-3 вы на самом деле получаете.

    Идеальная доза составляет не менее 1000 мг омега-3 жирных кислот. хотя для людей, выздоравливающих от сотрясения мозга, доза должна быть еще выше.

    Убедитесь, что вы принимаете добавки с рыбьим жиром только после того, как исключили возможное внутричерепное кровотечение.

    Помимо добавок с рыбьим жиром, вы можете получать омега-3 из жирных рыба, такая как лосось, и некоторые орехи, такие как орехи пекан и грецкие орехи.

    4. Куркума

    Куркума — противовоспалительная специя, обнаруженная для уменьшения отека и боли у мышей.

    Он также использовался для лечения депрессии, еще одной распространенной стороны последствия сотрясений.

    Куркума имеет сильный вкус, и к ней нужно привыкнуть. к. Но поскольку это специя, вы можете добавить ее практически ко всему! Ты сможешь посыпать рисом, яйцами или добавить в чай. Куриный суп тоже идет отлично с куркумой.

    Если вам нужны более конкретные идеи о том, как использовать куркуму в ваша диета, проверьте эти рецепты.

    5. Мануальная терапия шеи

    Большинство людей не знают, что травма шеи может те же симптомы, что и при постконтузионном синдроме.Они просто предполагают, что их симптомы исходят из их мозга.

    Но если ваши симптомы не утихают по прошествии нескольких месяцев, возможно, проблема в вашем шеи, даже если у вас нет боли в шее.

    Если вам кажется, что больше ничего не работает, это может быть стоит обратиться к профессиональному массажисту, чтобы исключить хлыстовую травму.

    6. Чай с шафраном

    Шафран является одним из самых мощных антиоксидантов, которые могут преодолевать гематоэнцефалический барьер.Его веками использовали для лечения неврологические состояния и сильные головные боли.

    Несколько исследований продемонстрировали его эффективность при уменьшение воспаления.

    7. Креатин

    Самое известное применение креатина — добавка для тренировок, но недавние исследования показывают, что он также обладает лечебными свойствами для мозга.

    Он работает, помогая увеличить энергетическую емкость клеток, включая клетки головного мозга. Это означает, что у мозга будет больше энергии для исцеления. сам.

    8.Флавоноиды

    Пожалуй, лучшее натуральное средство от постконтузионного синдрома является типом пищи, называемой флавоноидами.

    Флавоноиды богаты антиоксидантами и стимулируют BDNF, как из которых значительно помогают в процессе заживления мозга.

    Наиболее ярко окрашенные продукты содержат флавоноиды, в том числе:

    • Черника
    • Клюква
    • Красная капуста
    • Клубника

    воспаление в вашем мозгу.Со временем это облегчит ваши симптомы.

    9. Легкие упражнения

    В то время как отдых критически важен в течение первых нескольких дней после сотрясение мозга, новый исследования показывают, что легкие аэробные упражнения могут помочь резко уменьшить симптомы постконтузионного синдрома.

    Вот некоторые из причин, по которым физические упражнения так полезны натуральное средство от сотрясения мозга:

    • Упражнения увеличивают приток крови к мозгу. Аэробные упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что увеличивает приток крови ко всем частям тела, включая мозг.Больше крови, поступающей в ваш мозг, означает, что ваш мозг получает больше питательных веществ, а это означает, что ваш мозг может функционировать намного лучше!
    • Упражнения влияют на нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры — это химические вещества в вашем мозгу, которые передают сообщения между нейронами. По сути, это «трансмиссионная жидкость» для ваших нервов. Ученые обнаружили, что регулярные физические упражнения повышают уровень этой «трансмиссионной жидкости» в вашем мозгу, заставляя импульсы в вашем мозгу быстрее передаваться от одного нерва к другому.Это увеличение количества нейротрансмиттеров помогает вам быстрее обрабатывать информацию и может даже улучшить ваше настроение и память!
    • Упражнения активизируют нейропластичность. Повторяющиеся упражнения — один из лучших способов задействовать нейропластичность вашего мозга, то есть способность мозга перестраиваться и восстанавливаться после черепно-мозговой травмы.

    Тем не менее, вы должны делать только то, с чем можете справиться. Если даже свет упражнения вызывают ухудшение вашего симптома, затем продолжайте отдыхать и попробуйте вместо этого другие методы лечения.

    Естественное лечение постконтузионного синдрома

    Тяжело жить с постконтузионным синдромом. Когда симптомы затягиваются на недели и месяцы, вам может казаться, что так и есть. жизнь будет вечной. Но не отчаивайтесь.

    В большинстве случаев постконтузионный синдром проходит, просто это может занять больше времени, чем ожидалось. Но с правильными средствами вы должны заметить, что ваши симптомы ослабевают, пока, в конце концов, вы не сможете вернуться к нормальной деятельности.

    Сотрясения мозга: что нужно знать родителям

    Автор: Элси Р.Torres, MD, FAAP

    Сотрясение мозга — это тип черепно-мозговой травмы (ЧМТ), при котором нормальная функция мозга временно нарушается. Это вызвано ударом, ударом или толчком по голове или ударом по телу, который заставляет голову и мозг быстро двигаться вперед и назад внутри черепа. Это быстрое движение может привести к тому, что мозг подпрыгивает или скручивается в черепе, вызывая химические изменения в мозге, а иногда растягивая и повреждая клетки мозга.

    Причины сотрясения мозга у детей и подростков


    Любая деятельность, которая может привести к травме головы, может привести к сотрясению мозга.Это особенно верно для контактных видов спорта, таких как футбол, футбол, хоккей, баскетбол, регби, борьба, лакросс и черлидинг. Многие дети получают сотрясение мозга и от других занятий, таких как езда на велосипеде, катание на скейтборде или лазание по деревьям.

    Дети чаще всего получают сотрясение мозга в возрасте до 4 лет и младше, а затем снова в подростковом возрасте, когда растущее стремление к независимости или давление со стороны сверстников иногда приводит к большему риску.​

    Общие симптомы сотрясения мозга

    Дети и подростки, которые говорят, что чувствуют себя «нехорошо» после удара, удара или толчка по голове или телу, могут иметь сотрясение мозга или другую серьезную травму головного мозга.Родители могут заметить один или несколько из следующих общих признаков и симптомов:

    • Выглядит ошеломленным или ошеломленным

    • Если травма произошла во время занятий спортом, ребенок может забыть инструкцию, позицию или не уверен в игре, счете или противнике

    • Roves Clumsily

    • Ответы вопросы медленно

    • теряет сознание (даже кратко)

    • показывает настроение, поведение или изменения личности

    • не могут вспомнить события до или после удар или падение ​


    Дети старшего возраста и подростки могут сообщать о следующих симптомах:

    • Головная боль или чувство давления в голове

    • Тошнота или рвота

    • Проблемы с равновесием или головокружение, двоение или нечеткость зрения

    • 3 9000 свет или шум

    • Ощущение вялости, тумана, тумана или слабости

    • Изменения сна, такие как более или менее сон после травмы

    • Спутанность сознания или проблемы с концентрацией внимания вниз»

    Эти симптомы часто появляются сразу после травмы, но в некоторых случаях они могут проявиться через несколько дней.

    Более опасные симптомы


    Немедленно доставьте ребенка в отделение неотложной помощи , если ребенок получил удар по голове или телу и у него есть какие-либо из следующих симптомов:

    • слабость, онемение или уменьшенная координация

    • повторная рвота или тошнота

    • Squurred речь

    • выглядит очень сонливо или не может быть пробуждено

    • один зрачок ( Черная часть в середине глаза) больше, чем у другого

    • судороги или изъятия

    • не могут распознать людей или места

    • Увеличение путаницы, беспокойство или агитация

    • необычное поведение

    • Потеря сознания (даже кратковременная потеря сознания должна восприниматься серьезно Усилительно и ребенок должен быть тщательно отслеживаться)

    • не перестанет плакать и не может быть утеплен (младенцы)

    • не будет медсестре или есть (младенцы)

    Диагностика сотрясения мозга


    Врач вашего ребенка получит подробное описание того, что произошло, а также предыдущую историю болезни вашего ребенка.Врач будет особенно заинтересован в том, были ли у вашего ребенка множественные удары по голове или телу, терялся ли он в сознании, и когда ваш ребенок выздоровел. Другие вопросы могут касаться любой истории синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), проблем с обучением, мигрени, нарушений сна, аутизма или расстройств настроения. Вся эта информация помогает вашему врачу работать с вашей семьей, чтобы составить план лечения.

    Из-за большого количества симптомов сотрясения мозга ваш врач может использовать специальную анкету, например Инструмент оценки спортивного сотрясения мозга (SCAT5).Этот инструмент помогает врачу пройти стандартное неврологическое обследование и выяснить, насколько серьезным является сотрясение мозга. Некоторые врачи могут использовать компьютеризированные инструменты для оценки пациентов с сотрясением мозга, такие как тест Кинга Девика или тест ImPACT (немедленная оценка после сотрясения мозга и когнитивное тестирование), хотя они еще не получили широкого распространения.

    Нужны ли визуализирующие исследования?

    Вашему ребенку не обязательно потребуются визуализирующие исследования головного мозга или головы, такие как компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).Однако это зависит от ситуации. Врачи используют конкретные причины, чтобы решить, когда проводить эти тесты, особенно у детей, чтобы по возможности избежать радиационного облучения.

    Лечение и восстановление

    Основным методом лечения сотрясения мозга является временное ограничение физической и умственной активности. Хотя за детьми нужно следить, вопреки старому совету, вам не придется периодически будить ребенка, пока он или она спит.

    Вашему ребенку может понадобиться несколько выходных дней в школе.Дети с сотрясением мозга не должны быть полностью без симптомов вернуться, но симптомы должны быть терпимы в течение 30-40 минут. Перерывы и занятия физкультурой, возможно, придется сократить на какое-то время, но исследования показали, что лучше не вырезать их полностью. Вам также нужно следить за новыми или ухудшающимися симптомами.

    В то время как большинство детей выздоравливают от ЧМТ менее чем за три недели, у 10–15% симптомы сохраняются в течение более длительного периода времени.Время, необходимое для восстановления, зависит от различных факторов, таких как насколько серьезной была травма, как она произошла, история болезни вашего ребенка (включая любые предыдущие сотрясения мозга), какие методы лечения использовались и насколько хорошо ваш ребенок следовал советам вашего врача. .

    Разговор с ребенком о сотрясении мозга

    Поговорите с ребенком о сотрясении мозга и попросите его или ее немедленно сообщать о любых симптомах сотрясения мозга вам и его или ее тренеру. Некоторые подростки думают, что сотрясение мозга несерьезно, или опасаются, что если они сообщат о сотрясении мозга, то потеряют свое место в команде или будут выглядеть слабыми.Напомните им, что лучше пропустить одну игру, чем пропустить весь сезон .

    Предотвращение травм головы

    Не все сотрясения можно предотвратить, но некоторых можно избежать. Дети должны носить шлемы во время любых видов верховой езды (например, верховой езды, езды на вездеходе (ATV), мотоцикле, велосипеде, скейтборде или сноуборде) или контактных видов спорта (например, футбола, хоккея или лакросса). Шлемы должны хорошо сидеть и быть в хорошем состоянии. Спортсменов следует обучать безопасным приемам игры и соблюдению правил игры.

    Самое главное, каждый спортсмен должен знать, насколько важно сообщить своему тренеру, спортивному тренеру или родителю, если он ударился головой или у него появились симптомы травмы головы, даже если это означает остановку игры. Никогда не игнорируйте травмы головы, какими бы незначительными они ни были.

    Дополнительная информация

    ​Об авторе

    Элси Р. Торрес, доктор медицинских наук, FAAP, доцент кафедры педиатрии и неврологии Медицинской школы Бостонского университета, является членом секции неврологии Американской академии педиатрии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.