Комаровский что можно есть кормящей маме: Питание кормящей матери. — Книги

Содержание

Диета при грудном вскармливании по Комаровскому, рацион кормящей мамы

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]

меню в виде таблицы, принципы диеты при грудном вскармливании, варианты блюд

Евгений Комаровский — известный детский врач, писатель, ведущий популярного телешоу — пользуется заслуженным авторитетом у многих мам. Он доступным языком рассказывает о том, как благополучно вырастить сыновей и дочек, руководствуясь здравым смыслом и современными медицинскими знаниями. Тема питания кормящей женщины неоднократно затрагивается в его книгах и передачах. По словам доктора, она полна мифов и безосновательных утверждений, вызывает много споров и сомнений. Будет интересно узнать о том, каким, по его мнению, должно быть меню молодой мамы и что из него следует исключить.

Диета при грудном вскармливании: нужна ли?

Грудное молоко — самая лучшая пища для младенца, оно является источником всех необходимых для нормального развития ребёнка веществ: витаминов, микроэлементов, гормонов, антител, и заменить его не способна ни одна искусственная смесь. Однако естественное вскармливание часто вызывает много трудностей у молодых мам, в частности, из-за необходимости соблюдать диету.

Существует мнение, что свойства молока полностью зависят от рациона кормящей женщины. Однако такой строгой зависимости нет. Грудное молоко имеет богатую структуру, образуясь в результате сложного механизма лактации из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Ткань молочных желёз пронизана множеством каналов, на стенках которых размещаются клетки, вырабатывающие молоко, причём постоянно, независимо от времени суток и заполненности желудка женщины, под воздействием гормонов (в первую очередь пролактина) и рефлексов.

К тому же современные учёные утверждают, что продукты, которыми питалась мама во время беременности, оказывали влияние на вкус околоплодных вод, поэтому для ребёнка они привычные даже в первые месяцы жизни.

Евгений Олегович утверждает, что очень часто за аллергическими проявлениями у малышей скрываются реакции не на еду, а на лекарства, контакты с частичками стирального порошка на белье или одежде, на сухой воздух в квартире или иные факторы.мама и малышмама и малышЕвгений Комаровский утверждает, что зачастую опасения молодой мамы по поводу непереносимости ребёнком определённых продуктов абсолютно напрасны, а за аллергическими проявлениями могут скрываться реакции на стиральный порошок, сухой воздух или иные факторы

Должен признаться, что многочисленные запреты и ограничения в питании кормящих грудью женщин широко распространены именно на территории нашей страны. При этом инициатива относительно введения этих ограничений исходит не столько от врачей, сколько от общественного мнения. А общество у нас глубоко убеждено в том, что кормящей маме многого нельзя. Этот запрет как нельзя лучше укладывается в свойственную постсоветскому социуму тенденцию превращать материнство в подвиг. Быть кормящей мамой и при этом высыпаться, хорошо выглядеть, нормально питаться и любить мужа — для нашей страны это абсолютно неприемлемо. Мать должна быть героиней — и точка.

Евгений Комаровский

http://lib.komarovskiy.net/pitanie-mamy-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya-10-prostyx-pravil.html

Никакой специальной диеты для кормящих мам, утверждает известный доктор, не существует нигде в мире, но соблюдать принципы здорового питания кормящей женщине всё же необходимо, для этого имеется ряд причин:

  • Некоторые вредные компоненты пищи проникают в кровь и лимфу, соответственно — могут попасть в грудное молоко. В первую очередь это касается различных аллергенов, красителей, консервантов, лекарственных средств. Поэтому важнейшая задача женщины — ограничить попадание в организм искусственных добавок, медикаментов и прочих неполезностей.
  • Избыток определённых продуктов в рационе женщины, например, сладкого, может стать причиной беспокойного поведения крохи, провоцируя у него повышенное газообразование в кишечнике.
  • У ребёнка может оказаться индивидуальная непереносимость определённых компонентов пищи. Если мама будет вводить в свой рацион продукты постепенно и с осторожностью, выявить неподходящий продукт будет намного проще.
  • Для малыша важно достаточное поступление в организм минералов, витаминов и других полезных веществ. Когда их не хватает в рационе кормящей женщины, то в грудное молоко уходят её запасы, которые со временем также имеют свойство истощаться. А это чревато ухудшением самочувствия и внешнего вида молодой мамы.
  • Ослабленный после беременности и родов организм матери нуждается в восстановлении, что невозможно без полноценного питания.

Заподозрить нарушения в питании матери и ограничивать себя нужно только в случае, если у ребёнка наблюдаются следующие реакции:

  • высыпания на коже;
  • беспокойное поведение, частый плач;
  • прерывистый сон;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (колики, повышенное газообразование).

Если вы считаете, что конкретный съеденный вами продукт вызывает у ребенка проблемы со здоровьем (беспокойство, сыпь и т.п.), просто прекратите его употребление. Если ваше предположение верно — все должно пройти. Если не прошло, давайте вместе с врачом поставим диагноз и не будем забывать о том, что ни колики, ни атопический дерматит не лечатся переводом кормящей мамы на хлеб и воду.

Евгений Комаровский

http://lib.komarovskiy.net/pitanie-mamy-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya-10-prostyx-pravil.html

КомаровскийКомаровскийИзвестный врач рекомендует колики и атопический дерматит лечить под руководством врачей, а не назначая самим себе жёсткую диету

Столкнулась с запретами на полноценное питание когда-то и я. У моего старшего сына, который был исключительно на грудном вскармливании первые полгода, время от времени краснели щёчки. Посещающая нас медсестра, замечая это, картинно восклицала: «Мамочка, ну вы даёте! Срочно пересмотрите своё меню. Никаких фруктов, соков, молочных продуктов, мясных бульонов, мучного и сладкого. От овощей и хлеба — колики, от риса — запоры, от гречки — аллергия» и тому подобное. Список запретов был огромным. Информация в интернете — противоречивой. Я честно пыталась все рекомендации соблюдать, но что же мне всё-таки есть можно — становилось непонятно, ведь любой продукт потенциально был опасен. Худея не по дням, а по часам, чувствовала себя время от времени просто злой и голодной. С введением прикорма проблема не решилась: щёчки периодически краснели (причём не критично, других реакций не было). Педиатр говорила, что у малыша диатез и нужно исключить какой-то продукт, но какой — выяснить было невозможно. Я и так сильно ограничивала его во всём. Когда ребёнку исполнился год, по совету врача мы сдали кровь из вены для выявления наших аллергенов, и выяснилось, что аллергия у ребёнка… ни на что. Нет аллергии! Ни на глютен, ни на молоко, ни на сахар. Там был список возможных аллергенов на несколько листов, но ни на один из них у нас реакции не оказалось. То есть я зря столько времени морила себя и сына голодом! К двум годам всё само собой прошло. Со вторым ребёнком я стала умнее. Нормально питаюсь, если хочется вкусненького — позволяю себе в меру. У него тоже иногда слегка краснеют щёчки. Ну и что. Я теперь точно знаю: пройдёт.

Принципы питания кормящей мамы

Доктор Комаровский рекомендует не делать из грудного вскармливания проблему, ведь переживания мамы по поводу того, когда и что она не так сделала, скажутся негативным образом на её настроении и, соответственно, на лактации.

Если кормящая мать хочет какую-либо еду, так она однозначно может её получить и употребить в разумных количествах, потому что для успешного — безопасного и счастливого — грудного вскармливания прежде всего важно именно настроение женщины. Если она улыбается и чувствует себя хорошо, если её не преследует постоянное ощущение голода, то понятно, что качество молока у неё на порядок выше.

Евгений Комаровский

http://letters.komarovskiy.net/pismo-o-pitanii-kormyashhej-mamy-s-otvetom-doktora-komarovskogotora.html

Поэтому женщине достаточно придерживаться принципов здорового питания.

Таблица: принципы питания при грудном вскармливании

ПринципПояснение
Питаться полноценно и разнообразноНе нужно есть одну только кашу и пить одну только воду. Однако разнообразие, согласно Евгению Олеговичу, вовсе не означает большое количество разных продуктов. Хорошо, чтобы каждый день в рационе присутствовали блюда из овощей, фрукты, кисломолочные продукты, мясо или рыба, крупы. И ничего страшного, если крупа будет только рисовая и никакой другой, а из фруктов — только яблоко. Не нужно заставлять себя есть, например, овсяную кашу, если вы её не любите. Содержащиеся в ней витамины и микроэлементы можно найти и в других продуктах.
Вводить новые продукты в рацион постепенно и небольшими порциямиЕсли есть сомнения по поводу употребления того или иного блюда, нужно сначала попробовать небольшой кусочек и понаблюдать за реакцией малыша в течение дня. Если возникли поводы для беспокойства (высыпания на коже у ребёнка, неспокойное поведение, частый плач), следует отложить введение этой пищи на несколько недель. Если же необычная реакция не была замечена, можно немного увеличить порцию в следующий раз.
Готовить пищу щадящими способами, сохраняющими максимум полезных веществ в продуктахСамым лучшим, с точки зрения пользы для организма, считается способ приготовления еды на пару. Он подойдёт для кулинарной обработки овощей, круп, мяса, рыбы. Неплохой альтернативой данному способу будет тушение. Тушить продукты можно в небольшом количестве воды, сметаны, натурального йогурта (но не в кетчупе или майонезе). Кормящим женщинам подойдёт и варка продуктов или запекание в духовке, хотя эти способы и менее предпочтительны. А вот от жареной пищи лучше отказаться вовсе.
Есть чаще и понемногуКоличество приёмов пищи — не менее четырёх (завтрак, обед, полдник и ужин). По желанию можно устраивать небольшие перекусы из полезных продуктов (яблока, груши, кефира, натурального йогурта без добавок и тому подобного) — второй завтрак и второй ужин. Один приём пищи должен составлять около 200 — 300 граммов. Перерывы между едой не нужно делать слишком большими — более пяти часов, лучше съедать что-нибудь каждые три — четыре часа. И, конечно, нужно исключить еду перед сном и в ночное время, когда организм должен отдыхать.
Соблюдать во всём меруДаже самый безобидный, гипоаллергенный продукт не пойдёт на пользу, если есть его в очень большом количестве.
Отказаться от вредной пищиСледует исключить из рациона на весь период грудного вскармливания алкогольные напитки, продукты, содержащие искусственные добавки, красители, усилители вкуса, консерванты. Нужно внимательно изучать состав товара, ведь даже в, казалось бы, безобидных продуктах (печенье, творожках и йогуртах) ингредиентами зачастую значатся продукты-заменители, консерванты и прочие неполезные составляющие. Не подойдут для кормящей мамы копчёности, колбасные изделия, деликатесы, которые не пробовали ранее, чипсы, фастфуд, полуфабрикаты, слишком тяжёлая и жирная пища.
Исключить на первое время высокоаллергенные продуктыК таким относятся коровье молоко, шоколад, цитрусовые, красные овощи, фрукты и ягоды, мёд, орехи, яйца, морепродукты. Это касается и экзотических фруктов и овощей, к которым организм жителей средней полосы не адаптировался.
Обязательно есть рыбу, но в ограниченном количествеВ морепродуктах может быть высокая концентрация ртути, опасной для младенца. Не рекомендованы все виды акул, рыба-меч, тунец, макрель. Разрешены лосось, сельдь, сардины (около 300 г в неделю). Рыба из местных внутренних водоёмов допускается в количестве, не превышающем 200 г в неделю (тогда морская рыба в эту неделю исключается).
Не торопиться с введением продуктов, которые могут вызвать брожение и повышенное газообразование в желудочно-кишечном тракте малышаЭто такие овощи, как капуста, огурец, бобовые культуры. Особенно они не рекомендованы в сыром виде. Подобную реакцию вызывают и сладости, хлебобулочные изделия, в составе которых есть дрожжи.
Соблюдать меру в употреблении жирных продуктовЭти продукты (сметана, свинина, масляные кремы) повышают жирность грудного молока, а чем выше его жирность, тем больших усилий потребуется для переваривания. Ребёнку будет труднее сосать, а матери сцеживаться. Растительные жиры (подсолнечное, оливковое и кукурузное масло) предпочтительнее животных.

Особенно важно придерживаться этих принципов в первый месяц после родов, когда организм женщины ещё не восстановился после перенесённого стресса, а новорождённый не успел адаптироваться к внеутробной жизни и потому чрезмерно чувствительный ко всему, включая рацион матери. Постепенно можно вносить разнообразие в рацион, включая в него в ограниченном количестве любимые продукты.счастливый малышсчастливый малышЛучшее, что может сделать мама для своего малыша, по мнению доктора Комаровского, — не нервничать и не дёргаться по пустякам, а в питании не злоупотреблять вредными продуктами

Калорийность и сбалансированность рациона

Важно уметь прислушиваться к своему организму, который может сигнализировать о недостатке определённых микроэлементов желанием есть те или иные продукты в большем или меньшем количестве. Евгений Олегович рекомендует ориентироваться на данные Института питания АМН РФ. Приведённые цифры не учитывают индивидуальные особенности женщины и весьма условны.

Таблица: калорийность и сбалансированность питания кормящей женщины

Компонент питанияНорма потребления
Общая энергетическая ценность (килокалорий)2970
Общий белок (граммов), в том числе животный белок8862
Жиры общие (граммов), в том числе растительные8824
Углеводы (граммов)360

Какие продукты обязательны

Доктор Комаровский условно делит все продукты на пять групп. Ежедневное меню любого человека, в том числе кормящей женщины, должно включать хотя бы один продукт из каждой группы. Если молодая мама придерживается особой системы питания (вегетарианства или иной), ей следует посоветоваться с доктором для добавления в рацион пищевых добавок, способствующих сохранению здоровья, как её, так и малыша.

Разрешённые при ГВ продукты — таблица

Группа продуктовПримеры
Крупы, мучные изделияРисовая, гречневая, кукурузная, пшённая, овсяная каши, макароны, хлеб без добавок, галетное, затяжное печенье без добавок
ОвощиКабачок, картофель, капуста, морковь, свёкла в отварном виде
Фрукты, сухофрукты, ягодыЖёлтые, зелёные яблоки, груши, бананы; сушёные яблоки, груши, чернослив; белая, чёрная смородина, крыжовник
Мясо или рыбаИндейка, кролик, постная свинина; хек, минтай, треска, морской окунь
Молочные продуктыКефир, натуральный йогурт, творог, сметана, ряженка, сливочное масло, твёрдый и полутвёрдый сыр

Сколько нужно пить и какие напитки

Пить следует достаточно жидкости. Её количество не должно быть чрезмерным, ведь это может привести к отёкам, от которых и так страдают многие родившие женщины, перегрузке почек или к лактостазу (застою молока), так как в первый месяц лактация только устанавливается и молока может прибывать слишком много, столько, сколько малыш не в состоянии высосать. Недостаток жидкости тоже опасен. Он способствует обезвоживанию организма, вязкости молока (а это также чревато лактостазом). Общий объём потребления жидкости (включая супы, напитки) в сутки должен составлять около двух литров. В жару потребность в воде большая. Увеличивается жажда и в помещении, где сухой воздух. В любом случае, лучше ориентироваться на собственные ощущения: если хочется пить — утолять жажду, не хочется — не заставлять себя чрезмерно.

Для утоления жажды подойдут обычная питьевая вода, минеральная вода без газов, компоты из сухофруктов (курага, яблоки, изюм), некрепкий зелёный или чёрный чай, травяные чаи, настой шиповника, кисломолочные напитки, в небольшом количестве соки (яблочный, виноградный, морковный). Не стоит злоупотреблять напитками, содержащими кофеин. Кофе, чай в большом количестве (более четырёх чашек в день) могут спровоцировать нарушение сна у ребёнка.

В конце концов, если молока хватает или оно остаётся, то вы ничего не должны пить специально, против желания. Но в ситуации, когда количество молока ребёнка не удовлетворяет, каждое кормление должно заканчиваться тем, что вы, уложив малыша спать, отправляетесь на кухню, где вас поджидает «сиротская» кружка объёмом эдак в 0,3—0,5 л. Кстати, ночное кормление не должно представлять исключение, поэтому желательно приготовить заранее чай (компот) в термосе, дабы спросонок не суетиться понапрасну.

Евгений Комаровский

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

женщина пьёт водуженщина пьёт водуНе нужно заставлять себя пить литрами воду, но держать под рукой стакан воды нужно

Меню для кормящей мамы по Комаровскому

Исходя из рекомендаций доктора, можно составить ежедневное меню, в котором будут разнообразные продукты, позволяющие маме чувствовать себя всегда сытой и довольной.

Таблица: варианты блюд для кормящих женщин

Время приёма пищиВарианты блюд
Завтрак
  • рисовая каша со сливочным маслом, чай, галетное печенье;
  • запеканка из творога со сметаной, чай, сухари;
  • кукурузная каша со сливочным маслом, чай, кусочек сыра;
  • макароны с сыром, чай, затяжное печенье;
  • гречневая каша со сливочным маслом, настой шиповника;
  • пшённая каша со сливочным маслом, чай, сухари;
  • овсяная каша со сливочным маслом, простокваша.
Обед
  • суп на овощном бульоне с фрикадельками из постного мяса, тушёные овощи, хлеб, компот из сухофруктов;
  • суп на овощном бульоне с гречневой крупой, хлеб, картофельное пюре, индейка на пару, яблочный компот;
  • суп из постной рыбы и риса, хлеб, тушёный кабачок с постной свининой, виноградный сок;
  • щи со сметаной, хлеб, тефтели со сметаной, настой шиповника;
  • суп из индейки с макаронами, тушёные овощи с приготовленным на пару мясом кролика, хлеб, компот из кураги;
  • суп из постной свинины и овощей, хлеб, запечённый минтай с картофелем, морковный сок;
  • суп на овощном бульоне с рыбными фрикадельками, хлеб, макароны с котлетой из телятины, приготовленной на пару, компот из сухофруктов.
Полдник
  • банан;
  • запечённая груша или яблоко;
  • натуральный йогурт.
Ужин
  • свинина, запечённая с картофелем, чай;
  • макароны со сливочным маслом и сыром, компот из сухофруктов;
  • пельмени с начинкой из постного мяса со сметаной, настой шиповника;
  • рис, рыбные котлеты на пару, чай;
  • творог со сметаной и сухофруктами, яблочный сок;
  • рис и телятина, приготовленная на пару, чай;
  • запеканка из яблок с творогом, чай.
Второй ужин
  • кефир;
  • ряженка;
  • несладкий натуральный питьевой йогурт;
  • чай и галетное или затяжное печенье без добавок.

Видео: разнообразное питание по доктору Комаровскому

Известный писатель и телеведущий доктор Комаровский советует кормящим женщинам не слишком озадачиваться, составляя каждодневное меню. Строгая диета и угрызения совести по поводу съеденного лакомства никому не пойдут на пользу. Но и есть всё подряд тоже не стоит, дабы не рисковать самочувствием малыша и собственным здоровьем. Придерживаясь принципов здорового питания, молодая мама обеспечит здоровое будущее себе и малышу.

Учитель-филолог по специальности. Работала в учреждениях образования, культуры, СМИ. Замужем. Мама двоих сыновей. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком. Увлекаюсь психологией, искусством. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

что нужно есть для кормления ребенка грудным молоком

Питание кормящей мамы по доктору Комаровскому

В период вынашивания младенца и после рождения малыша женщине всегда рекомендуют следить за собственным питанием, чтобы к крохе поступали все важные для его организма питательные вещества. Однако мнения о рационе беременной женщины, а позже – кормящей мамочки, отличаются. Давайте рассмотрим отношение к питанию женщины, ответственной за плод и новорожденного, известного педиатра Е. Комаровского.

Что не стоит есть кормящей маме?

Популярный доктор советует избегать продуктов, которые потенциально опасны для организма малыша. В первую очередь, это такие аллергенные продукты, как клубника, какао, цитрусы, кофе и другие. Кормящая мама всегда должна следить за реакцией малыша на ее меню. Если мама засомневалась в отношении какого-либо продукта питания, лучше всего съесть его очень мало и посмотреть, как отреагирует малыш.

Также Комаровский напоминает, что вся пища, съеденная мамой, в определенном виде попадет в грудное молоко. Так что продуктов, способных сделать вкус, а также запах материнского молока хуже, стоит избегать. Такими продуктами являются кислые, соленые и острые блюда, чеснок, разные специи.

Диета при грудном вскармливании кормящей мамы

Съеденные мамой продукты, которые трудно перевариваются и вызывают образование газов, способны повлиять и на пищеварение малыша. К примеру, если мама съест много белокочанной капусты и бобовых, у крохи может появиться понос.

Повышать жирность молока продуктами питания (жирной сметаной, маслом, свининой, орехами) Комаровский тоже не советует. Чем более жирным будет молоко, тем тяжелее оно будет выделяться из грудных желез, и тем сложнее его будет переварить младенцу.

Рацион кормящей мамы

Составляя рацион кормящей женщины, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

Советы по питанию

Особенное внимание популярный педиатр советует уделить продуктам, которые не употреблялись предками беременной и кормящей женщины. Если в обычной жизни съеденный апельсин, ананас или другой экзотический продукт переварится без проблем, то при вынашивании младенца и после родов нагрузка на печень женщины возрастает. Такие продукты не перевариваются в полной мере, их частицы не успевают нейтрализоваться в печени и попадают к плоду, а затем и к грудному малышу, повышая риск аллергических реакций.

Экзотические продукты для кормящей мамы

И еще несколько советов от Комаровского в отношении питания женщины во время беременности и кормящей мамы:

  • Нужно исключить переедание. Лучше не доесть, чем съесть чего-либо в избытке.
  • Если какой-то продукт очень хочется, но он в списке запрещенных, можно позволить немножко, чтобы перехотелось.
  • Если есть сомнения в каком-либо блюде, лучше отказаться от его употребления.
  • На ночь есть не стоит.
  • Если обстоятельства вынудили выпить спиртное, то допустимо немного красного вина либо шампанского.
  • Стоит принимать витаминные комплексы.

Что пить кормящей маме?

Вопрос о питьевом режиме мамы, которая кормит младенца грудью, является спорным. Хотя немало специалистов утверждает, что большой объем питья никак не сказывается на выработке молока, но много мам на своем опыте убеждается в обратном. Комаровский советует следить за питьевым режимом в случае нехватки молока. Если же питания для малютки хватает, ничего пить дополнительно, сверх желания женщины, не нужно.

Вода для кормящей мамы

Оптимальными напитками для кормящих женщин являются:

  • Чай. Комаровский советует пить зеленый, добавляя в него сахар и молоко.
  • Сок. Можно из винограда, моркови, яблок, но не забывать об умеренности.
  • Компот. Лучшим вариантом будет напиток из изюма, сушеных яблок и кураги.
  • Молоко. Его следует обязательно кипятить. Можно также пить топленое молоко и другие кисломолочные напитки.

Диета кормящей мамы от Комаровского

На чтение 5 мин. Опубликовано

Конечно же при появлении ребенка молодая мамочка сразу же начинает подстраивать собственную жизнь под этот маленький комочек счастья. Теперь каждое ее действие основано на том, чтобы не навредить малышу. Вместе с тем каждый приближенный к новоиспеченным родителям человек — будь то подруга либо (тем более!) представители старшего поколения — норовит дать собственный «полезный» и «правильный» совет. А уж по вопросам грудного вскармливания в нашей стране каждая прошедшая через это мамочка считает себя настоящим профессионалом. Кроме того, если малыша начинает что-то беспокоить, (а это непременно происходит со всеми малышами), то бедная мама черпает информацию отовсюду. В конечном итоге девушка пребывает на грани нервного срыва, малышу не становится лучше, а окружающие продолжают атаковать «важными» советами.

Доктор Комаровский как ведущий педиатр Украины советует выдохнуть и расслабиться. Его советы основаны на том, чтобы подарить комфорт и спокойствие обоим — и маме, и ее драгоценному чаду.

Нет времени читать? Скачайте подробную таблицу питания кормящей мамы

Особенности диеты кормящей мамы по Комаровскому

Евгений Олегович утверждает, что каждая диета — это стресс. В свою очередь отрицательные эмоции матери отражаются на ребенке и именно это провоцирует нервозность и постоянный плач, наблюдаемый у новорожденного. Между тем нет никакой необходимости придерживаться диеты кормящей матери, ведь безопасных продуктов огромное количество. Комаровский заявляет, что в медицинской практике принципы грудного вскармливания давным-давно сформированы и придерживаться следует только их.

По словам доктора Комаровского большое заблуждение считать, что жирность молока каким-то образом сказывается на его полезных качествах. Если же грудного молока очень мало, доктор советует пить побольше зеленого чая, соединенного с молоком, легкого отвара из сухофруктов. При этом в рационе постоянно должно присутствовать кипяченое и топленое молоко, кисломолочные продукты.

Вводить каждый отдельный продукт стоит бережно и скрупулезно, каждый раз наблюдая за поведением наследника. Опираться в плане грудного вскармливания девушка должна только на свой здравый смысл, тогда непременно произойдут положительные результаты.

Комаровский — один из главных российских экспертов в области педиатрии

Продукты для кормящей мамы: основы выбора

Кормящей матери не следует слишком сильно заострять вопрос своего питания. Как и к остальным сферам нашей жизни, так и к питанию следует относиться гораздо проще. На самом деле требуется лишь исключить главные аллергены — клубнику и остальные ягоды красных оттенков, шоколад, цитрусовые, крепкий кофе. Вместе с тем все то, что вкушает мама, частично попадает в грудное молоко и, так или иначе, меняет его вкусовые характеристики. В связи с этим очень важно отказаться от употребления в пищу соленого, острого, кислого. Также любой матери понятно, что следует избегать продуктов, известных своим слабительным эффектом.

Ежедневное меню женщины должно складываться из молочной либо безмолочной каши, 500 граммов разрешенных свежих овощей и фруктов, нежирных сортов мяса и птицы.

Что касается соков, то здесь разрешен яблочный, морковный и виноградный, однако в незначительных частях.

Употребление полезных продуктов при грудном вскармливании — гарантия хорошего настроения молодой мамочки

Диета кормящей мамы по месяцам от Комаровского

Всем известно, что, собственно, в первые недели жизни малыша формируется его иммунная система. В связи с этим, педиатр рекомендует еще будучи беременной детально расписать свое меню на первые месяцы жизни ребенка, дабы не переживать из-за пустяков.

Диета кормящей матери в первый месяц по Комаровскому — абсолютно запрещены жирные бульоны, свинина и сало, выпечка на дрожжах, маринады и консервы, цельное молоко, какао и кофе. Это прекрасный период для наслаждения овощами и фруктами, причем как в отварном, так и в печеном виде. Яблоки из духовки — идеальный вариант. Супы должны быть постными, максимум на куриной грудке либо нежирных сортах говядины. Каши надлежит употреблять в пищу каждый день. Вместо хлеба лучше взять сухари либо галет. И, кстати, компоты — невероятно полезный продукт, но почему-то недооцененный при этом.

Месяц следующий. Обращая внимание на запретные продукты подчеркнем, что таковыми остаются хлеб, шоколад, газированная вода и напитки, спиртное и табак. С наступлением пятой недели жизни малыша мать уже способна себе кое-что позволить. А именно незначительные куски обезжиренного вареного либо запеченного мяса, филе морской рыбы, перепелиные и куриные яйца.

Месяц третий. Уже можно позволить себе супы на наваристых бульонах, борщ с мизерным отношением капусты, макароны, свежие овощи и фрукты, исключая цитрусы. С чаем можно побаловать себя несколькими ложками варенья либо повидла.

Месяц четвертый. Постепенно вводим зелень, лук, сахар.

Месяц пятый. К этому времени мамочка уже может испечь бездрожжевое печенье, угостить им своих родных и немного побаловать себя. Также уже уместными окажутся паровые котлеты.

Месяц шестой. Теперь разрешены жареные рыбные и куриные котлеты.

В последующие месяцы. Здесь главным образом следует помнить о том, что на алкоголь, шоколад, кофе, консервы должно распространяться правило неприкосновенности. Остальные же продукты поэтапно в мелких количествах и с особой осторожностью уже можно начинать вводить.

Наверное следует обратить внимание кормящей мамочки на то, что принцип здорового питания таков — любой прием пищи должен включать белки, жиры и углеводы. Следуя такому принципу в составлении собственного меню, существует огромный риск, что ваш ребенок сможет получать все необходимые витамины и микроэлементы, которые в дальнейшем обеспечат ему нормальную жизнедеятельность. Также очень важно молодым мамочкам вести дневник питания, это поможет установить вероятный аллерген.

Соблюдение диеты кормящей мамы позволит вам вырастить здорового и веселого карапуза

Хочется еще раз посоветовать мамочкам придерживаться золотой середины, не впадая из крайности в крайность. То есть не стоит ограничивать себя во всем, но и на праздничных обедах нужно держать себя в руках.

https://www.youtube.com/watch?v=4rrl_2McsWU

Меню кормящей мамы по месяцам

Правильное и полноценное питание матери грудничка – основа и залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия ребенка. Употребление продуктов в соответствии со списком разрешенных, исключение из меню недозволенных, позволит уменьшить вероятность развития у малыша склонности к реакциям аллергического характера.

Объясняется это достаточно просто – все вещества, содержащиеся в пище, попадают в грудное молоко, оказывая тем самым непосредственное влияние на неокрепший организм новорожденного.

Известный педиатр Евгений Комаровский составил список, в который включены как продукты, есть которые можно в любых количествах, так и те, что следует полностью исключить из рациона на период вскармливания. Следуя советам доктора можно сформировать оптимальный вариант меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому с успехом поможет в этом непростом деле.

Преимущества грудного вскармливания

Питательные вещества, витамины и аминокислоты, содержащиеся в потребляемой ежедневно пище, необходимы взрослому человеку для поддержания жизнедеятельности и обеспечения организма комплексом необходимых для иммунитета витаминов. Что касается грудничков, то малышу питание необходимо для роста, развития, правильного формирования систем и органов.

Идеальная во всех смыслах пища для новорожденного – грудное молоко. Именно его употребление позволяет оградить ребенка от множества заболеваний, обеспечить ему достаточное количество необходимых и полезных веществ. Преимущества естественного вскармливания материнским молоком очевидны:

  • Материнское молоко является стерильно чистым, что исключает вероятность попадания в организм малыша болезнетворных микроорганизмов. Искусственное вскармливание, к сожалению, не гарантирует полно безопасности и стерильности.
  • Грудное молоко содержит оптимальный набор питательных веществ и микроэлементов, способствующих не только полноценному росту грудничка, но и деятельности функции пищеварения. Таким образом, исключается вероятность отторжения организмом малыша съеденной пищи.
  • Состав молока видоизменяется по мере роста ребенка. В зависимости от его возраста оно содержит именно тот набор питательных веществ, который необходим малышу.

Особенности питания кормящей женщины

Для полноценного развития и роста малыша необходимо заранее составить сбалансированное меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому является идеальным помощником в этом случае. В соответствии с приведенным ниже списком, в первые дни жизни крохи кормящей женщине рекомендуется употреблять весьма ограниченное количество продуктов, дабы исключить вероятность развития у ребенка реакций аллергического характера.

В последующем допустимо разнообразить рацион дополнительными продуктами, но делать это следует в соответствии со следующей рекомендацией: вводить в меню новую пищу необходимо в минимальном количестве. Рекомендуется тщательно следить за реакцией организма ребенка на различные нововведения.

Все, что съела кормящая мама, оказывает прямое влияние не только на качество молока, но и на его вкус. Так, острые приправы, специи, маринады и консервацию необходимо полностью исключить, так как они могут придать молоку неприятный привкус.

Меню для кормящей матери

В целом же, меню кормящей мамы по месяцам, таблица по Комаровскому, составленная с учетом всех потребностей крохи, выглядит следующим образом:

Возраст ребенкаРазрешенные продуктыНе рекомендуется
Первые десять днейОвощи, как отварные, так и запеченные.Жирное мясо, а также бульоны на его основе.
Фрукты, прошедшие термическую обработку, например, запеченные с медом.Любые виды выпечки, в состав которой входят дрожжи.
Супы на овощных и постных мясных бульонах.Консервация, маринады, продукты длительного срока хранения.
Каши на воде, либо натуральном молоке с добавлением масла.Молоко в цельном виде, допустима лишь кисломолочная продукция.
Сухари из ржаного хлеба, галеты, либо крекер.Любые виды спиртосодержащих напитков.
Компоты из свежих, либо сушеных фруктов.Все продукты, содержащие какао, либо кофе.
До конца первого месяцаПостепенное введение в рацион
Вареное, либо запеченное мясо нежирных сортов.Хлеб на основе дрожжей.
Вареная, либо печеная морская рыба.Консервированные и маринованные продукты.
Небольшое количество орехов.Любые газированные напитки.
Йогурты минимального срока хранения.Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты.
Яйца, как куриные, так и перепелиные.Сладости, конфеты, шоколад.
Спиртное.
Второй и третий месяцыПостепенное введение в рацион
Супы на жирном бульоне, в том числе, борщ, щи.Хлеб и булки на дрожжах.
Домашнее повидло, либо варенье.Спиртное.
Натуральный и качественный мед.Шоколад, либо иные продукты, содержащие кофе и какао.
Салаты из овощей.Молоко в чистом виде.
Сырые фрукты.Острые приправы и соусы.
Различные колбасные изделия.
Четвертый, пятый, шестой месяцыПостепенное введение в рацион.
Свежая зелень.Острые приправы.
Небольшое количество лука.Шоколад и сладости.
Небольшое количество специй.Алкоголь в любых количествах.
Печенье, приготовленное без использования дрожжей.Молоко с высоким процентом жирности.
Сахар.
Жареные котлеты из рыбы.
После шести месяцевПостепенное введение в рацион.
Бобовые.Шоколад и кофе.
Мясо жирных сортов.Алкоголь.
Морепродукты.Консервация.

Соблюдение водного баланса

Как свидетельствуют медицинские исследования, количество грудного молока никоим образом не сопряжено с количеством жидкости, употребляемым кормящей женщиной. Тем не менее, большинство мамочек все же отмечают, что после выпитой чашки теплого чая наблюдается “прилив” молока. В связи с этим необходимо соблюдать водный баланс, употребляя жидкость по мере необходимости.

Что касается дозволенных напитков, то лучше всего пить простую воду, компоты и морсы на основе как свежих, так и сухих фруктов, кисломолочные напитки, черный и зеленый чай. На период кормления следует полностью исключить из рациона всевозможные газированные напитки, натуральные соки длительного срока хранения, алкоголь.

Питание по месяцам

Организм новорожденного малыша весьма чувствителен и подвержен любым внешним воздействиям негативного характера. Именно поэтому кормящей женщине следует уделить особое внимание собственному рациону в течение первых недель жизни крохи.

Первый месяц – наиболее важен, съеденное в этот период даже незначительное количество “вредной” пищи может оказать на пищеварение ребенка отрицательное воздействие, спровоцировав появление метеоризма, колик, вздутия. Рекомендуется ограничить ежедневное меню следующими блюдами:

  • овощные супы с добавлением небольшого количества растительного масла;
  • жидкие каши, приготовленные на основе молока, либо сваренные на воде;
  • компоты из сухофруктов;
  • кисломолочная продукция с минимальным сроком хранения;
  • допустимо небольшое количество зеленых яблок.

Когда грудничку исполнится месяц, допустимо постепенно вводить в ежедневный рацион небольшое количество постного мяса, а также бульонов, сваренных на его основе. Рекомендуется ежедневно употреблять фрукты и овощи в небольших количествах. Но и здесь имеются существенные ограничения – не следует есть плоды красного и оранжевого цветов, так как содержащиеся в них вещества могут спровоцировать развитие аллергии.

По завершению третьего месяца можно обогатить достаточно скудный рацион небольшим количеством макаронных изделий, выпечки, печенья, приготовленного без использования дрожжей. Можно ввести в рацион паровые котлеты, рагу из овощей и мяса, запеченную рыбу.

Для того, чтобы максимально обезопасить малыша от всевозможных расстройств пищеварения, аллергии, а также иных негативных реакций со стороны организма, кормящей матери рекомендуется завести ежедневник, в который следует записывать сведения о блюдах, съеденных в течение дня. Особое внимание следует уделить продуктам, которые являются потенциальными аллергенами.

Вести дневник следует в такой форме, чтобы фиксировать не только сведения, касающиеся ежедневного рациона, но и реакцию организма малыша на введенные в меню продукты. При появлении запоров, диареи, колик следует немедленно изъять из рациона блюда, спровоцировавшие расстройство пищеварения.

Соблюдение нехитрых правил позволит обеспечить малышу достаточное количество полезных веществ и витаминов, получаемых с грудным молоком, а также максимально защитит его от негативных реакций организма.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). Диета после родов

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о рационе кормящей мамы не является исключением.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что съедает кормящая мама, попадает в грудное молоко. Рацион питания должен основываться на привычных и простых продуктах, так как незрелый организм крохи, получающий новые вещества, может испытывать трудности при переваривании и усвоении.

диета кормящей мамы по месяцам комаровский

Кормление

Еда должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами - это закон природы. Если взрослому питание нужно для того, чтобы просто поддержать нормальное состояние организма, то крохе этого мало, и для полноценного роста и развития ему необходима правильная пища. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все лучшее – детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая лучшим то, что на самом деле является вредным.

Организм ребенка должен усваивать те продукты, которые необходимы ему на данном отрезке времени. И наверняка не нужно доказывать, что нет такого продукта, полезность которого приравнивается к материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание младенца и называется естественным.

Преимущества естественного вскармливания

Написано много страниц о преимуществе кормления грудью. Тем не менее, нужно привести главные доказательства того, что естественное вскармливание – это необходимое условие для правильного развития ребенка.

  1. Молоко матери всегда имеет оптимальную температуру, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, с молоком матери ребенок получает иммунитет, который защищает его от инфекций.
  2. Естественно вскармливая ребенка, вы экономите свой семейный бюджет, так как молочные смеси недешевые.
  3. Это экономия времени. Грудью покормить быстрее, чем сначала сходить в магазин, потом прокипятить бутылочку, насыпать смесь, подогреть, перемешать, поставить остужаться, помыть - и так все время.
  4. Исключается заражение ребенка кишечной инфекцией. А обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно в летний период, не всегда удается. Чем это заканчивается? Детской инфекционной больницей.
  5. Покормить ребенка можно в любой момент, где бы вы ни находились.
  6. С течением времени происходит смена состава молока мамы, что идеально соответствует подросшему организму малыша.
  7. Недооценивая преимущества естественного вскармливания, вы не одаете себе отчета в том количестве проблем, которое может возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Задумайтесь о том, сколько вы потратите нервов и средств на выкармливание крохи?
диета кормящей мамы 1 месяц

Естественное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы уже давно перестало быть трагедией. Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает каких-либо усилий для сохранения молока. А все из-за того, что опыт других подсказывает, что можно и без него выкормить.

Но необходимо помнить одно: здоровье ребенка при естественном вскармливании сохранится лучше. Это не означает, что без молока мамы малыш непременно будет болеть, но сложности возникнут обязательно.

Наследственность

Как правило, у всех молодых мам молоко есть, но его количество может не устроить ребенка. Оно не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Существует фактор, определяющий количество молока, – это генетическая предрасположенность. Это значит, что гормоны, стимулирующие и отвечающие за выработку молока, зависят от наследственности. Поэтому, если ваша мама выкормила вас грудью, то вы не сможете оправдать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, усталость), рацион.

Исключить отрицательные эмоции молодой маме очень трудно, но образ жизни поддается корректировке. Нужно организовать день таким образом, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы будете посвящать глажке, уборке, приготовлению еды, тем вам, а значит и малышу, будет лучше. Вы не сможете нормально кормить грудью, если не будет возможности выспаться, отдохнуть или позаниматься другими делами, не связанными с новорожденным.

Ребенок – это член семьи. И нельзя доводить свою любовь к нему до болезненности. Придерживайтесь золотой середины. А если начнете вскакивать по ночам к любимому чаду через каждые 5 минут, то рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте и про себя, ведь вы пока единое целое!

Диета

Диета кормящей мамы (Комаровский ее разработал) состоит из достаточного количества безопасных продуктов для женщины и малыша. Поэтому в этом вопросе нельзя экспериментировать. Младенцу будет лучше, если вы ограничите употребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. Иначе наверняка пожалеете, потому как подросший ребенок покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после съеденной вами шоколадки. Именно это ограничение включает диета после родов.

диета кормящей мамы по месяцам

Кормящей маме необходимо усвоить следующее: все, что она ест, так или иначе попадает в молоко. На его вкусовые качества влияют соленые, кислые, острые блюда, на запах – чеснок. Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, такие как бобовые, капуста белокочанная, могут вызвать у ребенка диарею.

Нужно помнить, что повышенная жирность молока потребует больших энергетических затрат ребенка на сосание и переваривание, а маме будет трудно сцеживаться. Поэтому сознательно увеличивать жирность молока не нужно. Послеродовая диета для кормящих мам состоит в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и т. д. и включении в рацион растительных жиров (подсолнечное и кукурузное масло).

Если нет проблем с лишним весом, то полезно поесть на ужин манную кашу. Организму нужны разнообразные свежие овощи и фрукты, которых следует съедать 500 г в сутки. От консервов необходимо отказаться.

Диета кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если у вас сомнения: съесть тот или иной продукт или нет, то попробуйте его в небольшом количестве. У малыша не появилось аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда кушайте на здоровье!

Прием жидкости

Вопрос о количестве принимаемой жидкости в период лактации остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы говорят об обратном.

диета кормящей мамы комаровский

Комаровский говорит, что если количество молока устраивает младенца, то мама ничего не должна пить против своей воли. Но если молока не хватает, то вы должны после каждого кормления, уложив ребенка спать, отправляться на кухню, где вас должна ждать кружка объемом 0,3-0,5 литра. Ночью также необходимо следовать этому режиму. Поэтому желательно приготовить заранее в термосе компот или чай, чтобы потом избежать лишней суеты.

Диета кормящей мамы по месяцам предполагает прием жидкости:

  1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного).
  2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
  3. В меру соки из яблок, винограда, моркови.
  4. Топленое или кипяченое молоко, кисломолочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар крапивы, дрожжи и лекарственные препараты, такие как "Пирроксан", "Апилак", глутаминовая и никотиновая кислоты, при недостаточном количестве молока, но не стоит преувеличивать их значимости.

Поверьте, что организм спокойно спящей ночью мамы способен в достаточном количестве выработать нужное количество молока.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Пищеварительная система новорожденного требует особо бережного отношения. Поэтому диета кормящей мамы (1 месяц после родов) должна состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, постных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирных сортов мяса в запеченном, тушеном или вареном виде. Фрукты представлены в рационе только зелеными яблоками, можно кушать сухофрукты (кроме изюма). Употребление хлеба нужно ограничить, есть только ржаной или отрубной. Диета кормящей мамы (1 месяц) не должна содержать сдобу. Масла (сливочное или растительное) добавляются только в блюда.

специальная диета для кормящих мам

Что еще предполагает диета кормящей мамы по месяцам? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогащать рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включать в меню зелень и макаронные изделия. Один-два раза в неделю можно съесть отварное яйцо, нежирные сорта рыбы, можно добавлять сметану в салаты, готовить супы на вторичном бульоне. Разрешается миндаль.

Далее изменяется диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно себе позволить сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион включаются соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

После 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

После первого года после родов мама переходит на свой обычный рацион, конечно, если он соответствует правилам здорового и рационального питания.

Такова диета кормящей мамы по месяцам. Комаровский сформулировал правило: новые продукты нужно вводить утром и по одному, чтобы была видна реакция на них малыша.

Правильный рацион при диатезе

Новорожденные чаще других страдают диатезом. Это заболевание проявляется высыпаниями на коже. Присутствие такого симптома является серьезным аргументом для пересмотра своего рациона питания, ведь все, съеденное мамой, отражается на здоровье малыша.

Диета кормящей мамы при диатезе состоит в исключении заморских фруктов, шоколада. Не нужно кушать яйца, блюда с молоком, мясо курицы, помидоры, лук, чеснок и специи. Опасаться следует кукурузы, моркови, капусты, фруктов красного цвета, бобовых, винограда, сливы. Важно наблюдать, какой продукт вызывает реакцию у ребенка.

Можно кушать нежирные кисломолочные продукты, каши, овощные бульоны, бульоны из постной телятины, яблоки, зелень, пить травяные чаи. Диатез провоцирует аллерген, входящий в состав молока коровы. Это является веской причиной для исключения молока, говядины и телятины из меню.

диета кормящей мамы по дням

Примерное меню на день

Диета кормящей мамы по дням содержит описание ежедневного меню. Начинать надо с утреннего приема кефира в 6 утра. На завтрак можно приготовить рисовую кашу на молоке, хлеб с маслом и сыром, чай. Перед обедом скушать яблоко и выпить чай.

Обед состоит из хлеба, салата из моркови, кураги, клюквы с растительным маслом, щей из свежей капусты, картофельной запеканки с тушеным мясом, компота из сухофруктов.

На полдник можно выпить яблочный сок, съесть печенье или сухарик.

На ужин можно приготовить салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом, отварную в молочном соусе рыбу и овощное рагу, выпить чай с молоком.

Гипоаллергенное питание

Специальная диета для кормящих мам основывается на гипоаллергенном питании. Очень важно в первые 3 месяца после родов соблюдать ограничения. Затем, как правило, лечащий врач разрешает вводить новые продукты, но не чаще чем 2 раза в месяц. Нужно придерживаться правил:

  1. Кушать только местные фрукты и овощи, исключить заморские.
  2. Блюда, которые готовятся на пару или в духовке, не влияют негативно на слизистую оболочку желудка мамы, содержат витамины.
  3. Постараться разнообразить рацион разрешенными продуктами и не есть одно и то же.

послеродовая диета для кормящих мам

В заключение

Относительно диеты для кормящих мам отзывы встречаются разные. Нет единого мнения о том, что можно кушать, что нет. Комаровский советует употреблять ту пищу, которая привычна для ваших широт, заморскую тоже можно, но понемногу. Консервацию следует исключить из-за содержания в ней искусственных добавок. Смотрите на состав продукта, там не должно быть генномодифицированных добавок - они присутствуют в чипсах, йогуртах. Первые две недели после родов воздержитесь от аллергенных продуктов. Не стоит употреблять икру, так как вызывает у крохи запор. И главное - не переедать!

Питание кормящей мамы — в сообществе Живем по-Комаровскому — на Babyblog.ru


Сыну уже почти 10 месяцев, 5 из них я сижу на очень жесткой диете, убирать что либо или менять уже сложно. Испытано уже все. Сменили трех педиатров, на днях пойдем к четвертому, и никто еще не помог разобраться, а мы с ребенком страдаем от неполноценного бедного меню, скудного прикорма и жутких высыпаний у ребенка...К аллергологу у нас можно только с года. Давайте я перечислю свой рацион и его изменения в течении 5 месяцев:
Начну с того, что с родов я сидела на диете по гв (отварные картошка, капуста, морковь, лук, зелень, говядина (вторичный бульон), куриное филе, зеленые яблоки, бананы, некрепкий зеленый чай). В 3 месяца начались высыпания на щечке, кучка красных пупырышков. Педиатр отругала за то что я что-то не то съела, сказала вести пищевой дневник! Я сразу подумала на бананы, хотя 3 месяца никаких проявлений аллергии не было, я читала, что бывает накопительная. Убрали бананы, 2 недели прошло, улучшений не наблюдалось, начало все разрастаться и мокнуть. Узнала, что бывает аллергия на курицу и говядину, перешла на индейку и убрала морковь и зелень. Сменили подгузники "Памперс" на Японские "Меррис", порошок "Ушастый нянь" на детское мыло по госту, потертое на терке. Таким образом у меня в рационе остались отварная картошка (вымачивала ночь от крахмала), рис, отварной лук, отварная капуста, отварная индейка (вторичный бульон), зеленые яблоки, чай. Прошел месяц, пятна не прошли, ничего не помогало, ни Фенистил (капли, гель), ни Бепантен. Пошли мокнущие язвочки. Сменили двух врачей, никто помочь не смог. Далее я убрала картофель, капусту, яблоки, чай. Ела только рис и индюшку отварную. Пятна стали проходить, я была уверена что хуже уже не станет, а будет только лучше. Пришло время первого прикорма, давала каши гречку и рис. В 6 месяцев начали давать кашу овсянную, пюре из цветной капусты, брокколи, кабачка. зеленого яблока, груши. пюре из индейки. Тут пятнышки нас почти покинули, я спокойно выдохнула, стала вводить себе обратно картошку, капусту, кабачки, яблоки, позже бананы и все было отлично, щечки были почти чистые до 8 месяцев. И тут снова началось. Опять убрала бананы, убрала зеленые яблоки. Из его рациона убрала грушу, яблоко, брокколи. На днях убрала гречневую кашу, остается рис. У меня индюшка, картошка, капуста, лук.
Уже не знаю к кому обратиться и что делать, почему врачи ничем не могут помочь, кроме как намекать на то, что я в тайне от них ем устрицы, мидии, апельсины и шоколад. ни на что не способны. Медицина у нас в стране очень слабенькая. В городе не продают крольчатину. Свинину не ем, каши, молочку и кисломолочные продукты, к слову, тоже я сама не переношу. Подскажите, кто знает, где мне искать это зло, что еще убирать, и что можно добавить в свой скудный рацион, сил моих больше нет так питаться...
Может у кого бывали подобные случаи, из своего опыта, посоветуйте мне что нибудь. я уже плачу от отчаяния, у нас сейчас снова мокнущие пятна на обеих щеках....

Рацион кормящей матери по месяцам (Комаровский). Диета после родов

Многие молодые родители в вопросах здорового развития ребенка прислушиваются к советам известного педиатра Евгения Комаровского. И вопрос о рационе кормящей мамы не исключение.

Комаровский призывает родителей исходить из принципов здравого смысла и не экспериментировать, так как все, что ест кормящая мама, попадает в грудное молоко. Диета должна основываться на обычных и простых продуктах, так как у незрелого организма крохи, получая новые вещества, могут возникнуть затруднения в пищеварении и усвоении.

Кормление

Пища должна обеспечивать организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами - это закон природы. Если взрослому человеку пища нужна для того, чтобы просто поддерживать нормальное состояние организма, то ему этого мало, и для правильного роста и развития ему нужна правильная еда. Все взрослые это понимают и активно используют принцип «все самое лучшее - детям». Но многие любящие родители часто ошибаются, считая лучшее на самом деле вредным.

Организм ребенка должен усвоить те продукты, которые необходимы ему в данный момент.И наверняка не нужно доказывать, что нет такого продукта, полезность которого приравнивается к материнскому молоку. Поэтому грудное вскармливание ребенка называют естественным.

Преимущества естественного вскармливания

О пользе кормления из груди написано много страниц. Тем не менее, необходимо привести основные доказательства того, что естественное вскармливание - необходимое условие правильного развития ребенка.

  1. Молоко матери всегда оптимальной температуры, оно идеально чистое, содержит вещества, которые помогают организму ребенка переваривать пищу, с молоком матери ребенок получает иммунитет, который защищает его от инфекций.
  2. Естественно, кормя ребенка, вы экономите семейный бюджет, ведь молочные смеси не дорогие.
  3. Это экономия времени. Кормить грудью быстрее, чем сначала идти в магазин, потом бутылочку вскипятить, смесь разлить, подогреть, перемешать, охладить, промыть - и так все время.
  4. Исключает заражение ребенка кишечной инфекцией. И обеспечить идеальную чистоту при приготовлении и хранении смесей, особенно летом, не всегда удается. Как это закончится? Детская инфекционная больница.
  5. Вы можете кормить ребенка в любое время, где бы вы ни находились.
  6. С течением времени меняется состав молока матери, которое идеально соответствует взрослому организму малыша.
  7. Недооценивая пользу естественного вскармливания, вы не понимаете, сколько проблем может возникнуть, если у ребенка разовьется непереносимость коровьего молока. Подумайте, сколько нервов и денег вы потратите на кормление крохи?

Естественное вскармливание: за или против?

Отсутствие молока у мамы давно перестало быть предательством.Психологически молодая мама не воспринимает это как проблему или несчастье и не прилагает никаких усилий для сохранения молока. А все потому, что чужой опыт подсказывает, что можно и без него кормить.

Но нужно помнить об одном: здоровье ребенка при естественном вскармливании останется лучше. Это не значит, что без материнского молока малыш обязательно заболеет, но трудности возникнут обязательно.

Наследственность

Как правило, у всех молодых мам есть молоко, но его количество может не устраивать ребенка.Не регулируется лекарствами, диетами, образом жизни. Есть фактор, определяющий количество молока, это генетическая предрасположенность. Это означает, что гормоны, которые стимулируют и отвечают за производство молока, зависят от наследственности. Поэтому, если вас кормила мама, то вы не сможете оправдать свою лень, ссылаясь на наследственный фактор.

Образ жизни

Помимо генетической предрасположенности, на выработку молока влияют отрицательные эмоции, образ жизни (сон, активность, утомляемость), диета.

Устранить отрицательные эмоции молодой маме очень сложно, но образ жизни поддается корректировке. Необходимо организовать день таким образом, чтобы неприятных и ненужных действий было как можно меньше. И чем меньше времени вы посвятите глажке, уборке, приготовлению пищи, тем лучше будет вам и ребенку. Вы не сможете нормально кормить грудью, если у вас нет возможности спать, отдыхать или заниматься другими делами, не связанными с новорожденным.

Ребенок - член семьи. И ты не можешь довести свою любовь к нему до боли. Придерживайтесь золотой середины. А если начать прыгать ночью к любимому ребенку каждые 5 минут, то вы рискуете вообще потерять молоко. Так что не забывайте о себе, ведь вы все равно единое целое!

Диета

Диета кормящей мамы (ее разработал Комаровский) состоит из достаточного количества безопасных продуктов для женщины и малыша. Поэтому экспериментировать в этом вопросе нельзя.Ребенку станет лучше, если ограничить употребление цитрусовых, шоколада (какао), клубники, кофе и других аллергенов. В противном случае наверняка пожалеете, ведь в подросшем ребенке она покроется сыпью и будет чесаться всю ночь после съеденного шоколада. Именно в это ограничение входит диета после родов.

Кормящей маме нужно усвоить следующее: все, что она ест, каким-то образом попадает в молоко. На его вкус влияют соленые, кислые, острые блюда, запах чеснока.Поэтому необходимо их избегать. Некоторые продукты, например, бобовые, белокочанная капуста, могут вызвать диарею у ребенка.

Следует помнить, что повышенная жирность молока потребует от ребенка больших затрат энергии на сосание и пищеварение, и матери будет трудно его сцеживать. Поэтому не стоит сознательно увеличивать жирность молока. Послеродовая диета для кормящих мам заключается в отказе от таких продуктов, как свинина, сметана, масляные кремы и др.и включение в рацион растительных жиров (подсолнечное и кукурузное масло).

Если проблем с лишним весом нет, на ужин полезно съесть кашу. Организму необходимы разнообразные свежие овощи и фрукты, которые нужно съедать по 500 граммов в день. От консервов нужно отказаться.

Диета кормящей мамы по месяцам зависит от реакции организма малыша на нововведения. Если есть сомнения: есть тот или иной продукт или нет, то попробуйте в небольшом количестве.У малыша не было аллергических реакций в виде сыпи, жидкого стула или плохого сна? Тогда кушай на здоровье!

Прием жидкости

Вопрос о количестве жидкости, потребляемой во время лактации, остается спорным. Ученые утверждают, что количество выпитой жидкости не влияет на количество молока, а мамы утверждают обратное.

Комаровский говорит, что если количество молока устраивает ребенка, то мать не должна пить ничего против ее воли. Но если молока не хватает, то следует после каждого кормления, укладывая ребенка спать, идти на кухню, где следует ждать кружку объемом 0.3-0,5 л. В ночное время также необходимо соблюдать этот режим. Поэтому желательно заранее приготовить компот или чай в термосе, чтобы избежать лишней суеты.

Диета кормящей мамы по месяцам предполагает потребление жидкости:

  1. Сладкий чай с молоком (зеленый предпочтительнее черного чая).
  2. Компот из сухофруктов (изюм, курага, яблоки).
  3. Лучшее из соков из яблок, винограда, моркови.
  4. Молоко вареное или кипяченое, кисломолочные продукты.

Некоторые врачи рекомендуют орехи, отвар из крапивы, дрожжей и лекарства, такие как «Пирроксан», «Апилак», глутаминовая и никотиновая кислоты, с недостаточным количеством молока, но не преувеличивают их значение.

Поверьте, организм способен вырабатывать достаточное количество молока за сонную ночь.

Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский)

Особо бережного отношения требует пищеварительная система новорожденного. Поэтому рацион кормящей мамы (1 месяц после родов) должен состоять из ряженки, творога, безглютеновых каш, нежирных супов, не содержащих белокочанную капусту, нежирного мяса в запеченном, тушеном или отварном виде.Фрукты представлены в рационе только с зелеными яблоками, можно есть сухофрукты (кроме изюма). Следует ограничить употребление хлеба, есть только ржаной или отрубной. Рацион кормящей мамы (1 месяц) не должен содержать выпечки. Масла (сливочные или растительные) добавляют только в блюда.

Что еще предполагает рацион кормящей мамы в течение месяцев? Комаровский рекомендует в первые три месяца обогатить рацион фруктами (исключая красные и цитрусовые) и свежими овощами, такими как огурцы, морковь, включить в меню зелень и макароны.Один-два раза в неделю можно есть вареное яйцо, нежирную рыбу, можно добавлять сметану в салаты, варить супы на вторичном бульоне. Разрешен миндаль.

Далее рацион кормящей мамы меняется по месяцам. Комаровский свидетельствует, что с четвертого месяца можно позволить себе сухое печенье, зефир и мармелад, молоко. В рацион входят соки, варенье из моркови, вишни, черники, яблок, смородины.

Через 6 месяцев в меню могут появиться морепродукты или жареные блюда.

По истечении первого года после родов мама переходит на обычную диету, конечно, если она соответствует правилам здорового и рационального питания.

Это диета кормящей мамы по месяцам.

.

советов доктора Комаровского при грудном вскармливании, основные правила

С новорожденным у молодой мамы много проблем по уходу за вашим ребенком. Одна из самых основных и важных проблем - это кормление ребенка грудью. В этот период времени возникают разные вопросы - что можно и при строгом запрете кормления грудью. Кормление грудью должно только положительно сказаться на здоровье и настроении крохи, поэтому молодой маме необходимо знать некоторые правила GW, чтобы ее малыш рос сильным, здоровым и спокойным.

Советы педиатра Евгения Комаровского

Известный педиатр Евгений Коморовский пользуется уважением и популярностью у многих молодых родителей. Смотрят передачу, прислушиваются к советам. Вопрос грудного вскармливания для молодых мам также вызывает большой интерес. Их волнуют многие вопросы, возникающие в этот период времени. Доктор Комаровский дает свои рекомендации и советы по уходу за молодыми мамами, которые хотят кормить ребенка грудью.

Считает невозможным экспериментировать и всегда серьезно подходит к вопросу грудного вскармливания.То, что ест мама, в любом случае достанется ее малышу. По этой причине маме необходимо правильно питаться, есть только свежие качественные продукты. Когда мама ест что-то новое, организм ребенка может реагировать на новую пищу. Очень часто организм крохи испытывает затруднения в переваривании и усвоении пищи.

Пища необходима для обеспечения организма жизненно важными веществами для полноценного и здорового развития. Взрослому он нужен для поддержания здоровья. Малышу нужно правильно питаться, чтобы он мог нормально расти и развиваться.Нам остается только узнать, какие полезные и вредные продукты и какая диета. Многие даже самые лучшие продукты для ребенка будут очень вредными, так как это связано с его возрастом. По этой причине GW - лучшая еда для детей, потому что она безопасна и полезна.

Преимущества грудного молока

Большинство из нас знает об основных преимуществах грудного вскармливания. Когда малыш получает молоко мамы, он хорошо растет и гармонично развивается. Назовите основные преимущества грудного вскармливания:

  • грудное молоко имеет постоянную температуру, оно чисто и полезно для малыша, укрепляет иммунную систему, содержит много полезных веществ, которые участвуют в жизненно важных процессах в организме ребенка;
  • так как молочная смесь для младенцев дорогая, при грудном вскармливании экономишь деньги;
  • это также экономит время, потому что грудное молоко не нужно нагревать или кипятить посуду для кормления, тратить время на покупку детского питания;
  • при грудном вскармливании полностью исключается заражение кишечными инфекциями;
  • кормление грудью доступно в любое время по мере необходимости;
  • меняется состав грудного молока, что хорошо, ведь ребенок растет и с возрастом меняются его потребности;
  • грудное вскармливание помогает избежать многих проблем, потому что другие продукты и коровье молоко могут вызвать у ребенка непереносимость и плохую реакцию.

Диета при грудном вскармливании

Кормящая мама не должна выбирать продукты по своему усмотрению. Обязательно прислушайтесь к советам педиатров, например, можно взять рекомендации по диете от доктора Евгения Комаровского.

Копчености и консервы, а также полуфабрикаты необходимо исключить из меню и не употреблять в период лактации.

Хорошо сбалансированная диета должна включать в меню необходимое количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.В ежедневном меню должны быть молочные продукты, фрукты, овощи, мясо и рыба, крупы, мучные изделия, растительные жиры, хлеб.

Прием пищи желательно разделить на 4 и более приема. Если вы хотите похудеть, то нужно стремиться не урезать свою порцию, а разделить ее на несколько раз. Благодаря диете, рациональному питанию в организме будет активнее происходить обменные процессы и ребенок сможет получать от мамы питание.

Чтобы лактация была хорошей, маме нужно пить больше жидкости.Особенно полезен некрепкий, но сладкий чай. От употребления коровьего молока в первые месяцы лучше воздержаться.

В период кормления грудью матери следует воздержаться от жареной пищи. Желательно блюда на пару или на гриле, запеченные.

Среди круп приветствуются гречка, ячмень, овес, все цельнозерновые, из которых готовят вкусные и полезные каши.

Предпочтительнее использовать такие молочные продукты, как йогурт, сыр, йогурт, переработанное молоко. Вам следует постараться включить в меню диеты самые разные варианты кисломолочных продуктов.

Большое количество необходимого ребенку йода, железа и кальция содержится в морских водорослях, шпинате, твороге, рыбе, морепродуктах. Их обязательно стоит регулярно употреблять кормящей маме.

Клетчатка помогает улучшить пищеварительную систему, поэтому вы должны есть продукты, в которых она есть. Не забывайте о фолиевой кислоте, в ней много бананов, брюссельской капусты, апельсинов, бобовых.

Если принять во внимание советы известного педиатра, меню диеты молодой мамы будет включать все необходимое для полноценного развития ребенка.Все эти витамины и минералы поступают с материнским молоком в организм ребенка.

Чего нельзя при кормлении грудью?

Каждый месяц малыш подрастает и у мамы появляется возможность расширять ассортимент блюд. Но ограничения диеты остаются всегда, и есть ряд запрещенных продуктов:

  • жирных сортов мяса;
  • консервы;
  • колбас любых видов;
  • крепких мясных бульонов;
  • коровье молоко;
  • яиц;
  • алкогольных напитков;
  • крепкий чай и кофе;
  • кондитерские изделия.

Кормящая мать, соблюдающая диету, не должна есть фрукты и овощи с красной кожицей и мякотью. Это касается томатов и сладкого перца, свеклы. После того, как ребенку исполнится 6 месяцев, порцию этих фруктов и овощей можно постепенно увеличивать, но не спешите отказываться от них.

Например, капуста вызывает газы, поэтому употреблять нужно совсем немного. Красные ягоды вызывают аллергию, поэтому есть их тоже следует в ограниченном количестве.

Часто возбудителем аллергии становится курица.Несмотря на свои диетические качества, этот продукт часто вызывает аллергическую реакцию. Это связано с условиями выращивания птицы различных добавок в корма.

Шоколад можно, но немного. Можно лук и чеснок маме, но на вкус молоко будет иметь довольно приятный вкус. Это часто не нравится детям, и они не берут грудь.

Тмин и петрушка благотворно влияют на органы пищеварения малыша. Они уменьшают газообразование и, следовательно, вздутие живота у ребенка будет меньше, если петрушка и тмин в умеренных количествах пищи.

Диетические месяцы для кормящих мам

Первые месяцы жизни у ребенка слабая пищеварительная система и маме нужно об этом помнить.

1-3 месяца - овощные супы, ряженка, творог, нежирное мясо печеное или отварное, каши безглютеновые, зеленые яблоки и сухофрукты. Постепенно вводятся в рацион макароны, огурцы, морковь, рыба нежирных отварных сортов, салат со сметаной.

Начиная с 4-х месяцев меню можно дополнить печеньем, мармеладом, зефиром.Разрешено пить соки и есть варенье из яблок, смородины, черники.

Через полгода мама может есть морепродукты, блюда на гриле.

После того, как малышу исполнится 1 год, мама смело может вернуться к привычному меню. Это касается тех кормящих мам, чей малыш имеет проблемы со здоровьем.

Доктор Коморовский также сообщил, что все новые продукты кормящей маме необходимо кушать утром, в течение дня она могла видеть реакцию ребенка на новую пищу.

.

Приманка для Комаровского | Компетентно о здоровье на iLive

Внедрение прикорма по Комаровскому

Прежде чем углубляться в диаграммы и таблицы, которые доктор Комаровский предлагает молодым родителям, необходимо понять, что является дополнительным. Многие мамы не совсем понимают значение этого слова, тем более что педиатры обычно называют им любое дополнительное кормление. Например, если у женщины слишком мало молока и ей предлагают молочные смеси для ребенка, то это не дополнительное, а дополнительное.Молочная смесь, кстати, в этом случае смело можно заменить на молоко домашних животных.

Если вы пытаетесь добавить в рацион ребенка «взрослую пищу», которая будет дополнять молочные продукты, то это приманка. По словам Комаровского, это обязательно должно произойти вовремя. Кроме того, важно правильно выбрать диету, чтобы ребенок лучше отвыкал от груди.

Введение прикорма по Комаровскому следует начинать с шестимесячного возраста, несмотря на то, что многие взрослые (и даже педиатры) рекомендуют приучать к обычному питанию как можно раньше.Но если вы желаете ребенку здоровья, то об устаревших схемах питания стоит забыть и идти в ногу со временем.

Почему всего 20-30 лет назад приманка началась раньше? Доктор Комаровский дает этому понятное и простое объяснение. Дело в том, что когда в советское время женщина допивала молоко, малышу добавляли молоко животных или различные смеси. В гигиенических целях их кипятили, что привело к испарению всех необходимых витаминов и минералов.Это сделало младенцев нездоровыми, у них развился гиповитаминоз и потеря веса. Даже те кормящие матери, у которых было достаточно молока, в то время не ели достаточно хорошо, чтобы обеспечить своего ребенка всем необходимым. Вот почему даже через два-три месяца пытались начать кормить.

Приманку

по Комаровскому стоит начинать с употребления небольшого количества продуктов, потому что осторожность здесь не помешает. Не забывайте дополнять ту пищу, которая для ребенка считается более привычной (молочная смесь или материнское молоко).Следует внимательно следить за реакцией маленького организма: появляется ли сыпь, хорошо ли спит малыш и так далее. Если нет отрицательных проявлений, можно постепенно увеличивать дозировку. Если есть проблемы, лучше обратиться к врачу и отложить приманку.

Не забывайте, что сразу после болезни ребенка или после прививок лучше не начинать добавлять новые продукты. Не заставляйте ребенка кормить силой еды.

Приманка для Комаровского по месяцам

Приманку для Комаровского по месяцам проводить точно так, как показано на схеме.Также очень важно следить за реакцией малыша.

6 месяцев

Схема кормления следующая:

6-7 утра: магазинная смесь или материнское молоко.

10-11 утра: 150 мл нежирного детского кефира с 30 г нежирного творога.

14-15 дней: Магазинная смесь или материнское молоко.

18-19 вечера: Магазинная смесь или материнское молоко.

с 22 до 23 часов: магазинная смесь или материнское молоко.

Чтобы не было проблем с введением кефира в детский рацион, нужно сначала дать 4 чайные ложки и сразу же дополнить магазинной смесью (материнское молоко).Очень важно наблюдать, как ребенок реагирует на продукт. При нормальной реакции нужно каждый день постепенно увеличивать дозу, кормя его привычной для него пищей.

Как только вы достигнете 150 мг кефира в сутки, нужно начинать вводить творог. Также очень важно делать это постепенно, чтобы ребенок к этому привык. При желании в смесь творог + кефир можно добавить сахар. Такой ритм сохраняется до 7-го месяца жизни ребенка.

trusted-source [2], [3], [4]

7 месяцев

6-7 утра: магазинная смесь или материнское молоко.

10-11 утра: Старая схема нежирного детского йогурта с творогом.

14-15 дней: Магазинная смесь или материнское молоко.

18-19 вечера: Магазинная смесь или материнское молоко.

22-23 ч .: Гречка с молоком (не более 200 мл).

trusted-source

Перед ночным отдыхом наиболее подходящее время для добавления следующего продукта в приманку. Каша в молоке - отличный вариант. Здесь особое внимание стоит уделить гречке, рису и овсянке.Чтобы ввести новый прием пищи, вы должны начать снова с небольшого количества (4 чайные ложки). Если проблем нет, увеличиваем дозу.

trusted-source [5]

8 месяцев

6-7 утра: магазинная смесь или материнское молоко.

10-11 утра: Старая схема нежирного детского йогурта с творогом.

14-15 дней: Суп или пюре из овощей (не более 200 мл).

18-19 вечера: Магазинная смесь или материнское молоко.

22-23: Старая схема с хлопьями в молоке.

Помните, что овощи можно начинать давать ребенку только после того, как у него появится хотя бы один зуб. Пюре или овощной суп лучше всего оставить до третьей подачи по счету, которая проходит во второй половине дня. Чтобы увидеть, как детский организм отреагирует на овощи, сначала необходимо дать малышу бульон. Каждый день увеличивайте количество. При нормальной реакции можно переходить на супы / пюре.

Через 3 недели после введения овощного супа можно попробовать мясной бульон (выбрать лучшее куриное мясо).Если реакция ребенка положительная, можно начинать добавлять измельченное мясо или круто сваренный яичный желток. Но помните, что до 1 года лучше не давать больше половины желтка.

Для второго прикорма можно увеличить количество творога (до 50 г).

9 месяцев - 1 год

6-7 утра: магазинная смесь или материнское молоко.

10-11 утра: Старая схема нежирного детского йогурта с творогом.

14-15 дней: Старая схема пюре или супа из овощей (можно с мясом или желтком).

18-19 вечера: Магазинная смесь или материнское молоко.

22-23 ч .: Каша в молоке.

trusted-source

Из овощей можно делать супы или пюре с добавлением любого мяса, но учтите, что оно не было жирным. Если вы делаете пюре, вам нужно залить его молоком и добавить кусочки фарша. Начиная с 10-го месяца жизни, можно попробовать заменить мясной бульон ухой. В пищу можно добавлять растительное масло.

В кашу в молоко можно добавить немного фруктов (мягких).По крайней мере, один раз в день старайтесь кормить ребенка грудным молоком в течение года. Молочную смесь можно продолжать давать до 2 лет.

trusted-source [6]

Стол прикорма для Комаровского

Таблица прикорма для Комаровского помогает лучше понять, как правильно добавлять ребенка в питание с разными «взрослыми продуктами». Но не думайте, что врач дает полноценную схему с столбцами и строками, в которой прописаны особые правила, подходящие каждому подряд.«Таблица» - неточное описание. Комаровский дает только советы, но каждый родитель должен обращать внимание на реакцию своего ребенка и действовать в соответствии с ней. Кроме того, вполне понятна описанная выше дополнительная схема.

Первый продукт, который рекомендует ввести врач - нежирный кефир. Кисломолочная пища лучше всего подходит для начала прикорма, поскольку по составу она очень похожа на уже знакомую вашему малышу. Кроме того, бактерии, обитающие в кисломолочных продуктах, помогают растущему организму быстрее и лучше справляться с инфекциями.Также они снижают нагрузку на молодую печень и улучшают пищеварение.

.

что делать чем лечить

Что делать, если диарея у кормящих матерей

Диарея при кормлении грудью доставляет женщине не только физический дискомфорт, но и массу переживаний. Мама переживает, поэтому не рожает, поэтому довольно часто в такой ситуации кормление грудью просто прекращается. Что делать при поносе у кормящей мамы, стоит ли прекращать грудное вскармливание и как лечить, все эти вопросы обязательно возникнут у женщин.

Причины диареи и методы лечения

Диарея при лактации возникает не так уж и редко.Причин может быть много, иногда женщина понимает, что спровоцировало это состояние. Но бывают случаи, когда диагноз не может быть поставлен точно до полного обследования.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника - чаще всего это происходит из-за постоянного стресса. Женщину можно понять, она постоянно переживает за здоровье малыша, сказываются регулярные недосыпания, переутомление и естественный гормональный сбой после родов. В этом состоянии нет тошноты, рвоты и лихорадки.К тому же в стуле не бывает слизи и крови.

Особенностью синдрома раздраженного кишечника является то, что диарея не будит женщину по ночам. В это время кишечник полностью расслабляется и позывов снизу не возникает.

Довольно часто избавиться от синдрома раздраженного кишечника помогают седативные средства. В период лактации эти препараты должен назначать только врач.

Пищевое отравление

Диарея во время беременности часто бывает пищевым отравлением.В этот период питание матери влияет на ребенка. Несварение желудка может возникнуть, когда вы едите очень острую, жирную или несвежую пищу.

Симптомы пищевого отравления при ГВ ничем не отличаются от отравления вне этого.

  • наблюдается стойкая тошнота и рвота;
  • наблюдается жидкий стул;
  • температура может немного повыситься.

При выявлении заболеваний придерживаться диеты и выносить адсорбенты. В тяжелых случаях может потребоваться лечение антибактериальными препаратами, которые должен назначить врач инфекциониста.

При пищевом отравлении очень важно организовать питьевой режим. Больной поит много воды, чая или сока, но небольшими порциями.

Аллергия

Рвота, судороги и тяжелая диарея у кормящей матери могут возникнуть, если у вас аллергия на некоторые продукты или определенные вещества. Чтобы избавиться от диареи, достаточно скорректировать рацион, убрав аллергены.

Для быстрого выявления аллергенов от кормящей мамы принимает антигистаминные препараты.Назначить лекарства этой группы должен врач с учетом особенностей проникновения в грудное молоко.

В период лактации женщине следует отказаться от употребления высокоаллергенных продуктов - цитрусовых, шоколада и некоторых сортов рыбы.

Кишечная инфекция

Иногда кормящая мать заражается кишечной инфекцией. Самый распространенный ротавирус, но могут быть и более опасные инфекции - сальмонеллез, ботулизм или дизентерия.При этом у кормящих женщин мужественно ухудшается состояние, и появляются неприятные симптомы:

  • диарея со зловонным запахом, с примесью слизи или крови;
  • сильная тошнота и неконтролируемая рвота;
  • мышечная слабость;
  • головная боль и головокружение.

В особо тяжелых случаях возможны судороги и обмороки. Лечить сальмонеллез, дизентерию и ботулизм нужно в больнице. Ротавирусную инфекцию разрешено лечить в домашних условиях, но только при удовлетворительном состоянии женщины.

Строго запрещено без рецепта принимать любые антибиотики. Подобрать подходящий препарат можно только на основании анализов.

Есть ли необходимость в прекращении грудного вскармливания при диарее

Большинство врачей говорит, что понос у кормящей матери особенно опасен для нее самой и малышу он особого вреда не несет. Например, кишечная инфекция может передаваться только повседневно, чаще всего через грязные руки, через грудное молоко микробы не передаются.

На начальной стадии ротавирус может передаваться воздушно-капельным путем, поэтому в профилактических целях при кормлении грудью мама носит толстую марлевую повязку, которую часто стирают и гладят горячим утюгом.

Если лечение проводится лекарствами, разрешенными в период лактации, кормление грудью не прекращается. Когда показаны сильные антибиотики, кормление следует на время прекратить.

Для поддержания нормального объема молока во время лечения антибиотиками следует регулярно сцеживать грудь.

Если диарея бывает нечасто, состояние матери обычно не меняется. Частые позывы в туалет у женщин могут привести к обезвоживанию из-за потери воды, витаминов и важных микроэлементов. Чтобы быстро восстановить водный баланс в организме, кормящей маме можно пить от поноса раствор Регидрона. Этот солевой раствор помогает восстановить потерянные жидкости и минералы.

При поносе с примесью крови кормящих женщин необходимо срочно вызвать врача.Это указывает на внутреннее кровотечение и может привести к серьезным осложнениям.

Лечение диареи у кормящих женщин народными средствами

Обычно при диарее ухудшается аппетит, и человек совершенно не хочет есть. Но кормящей женщине необходимо поддерживать свои силы, поэтому ей в это время показывают овощной бульон, кашу, кашу и жареные овощи.

Диарея Кормящая мама может принимать известные народные средства, которые не причинят вреда ни ей, ни ребенку:

  • Отвар коры дуба - эффективное вяжущее средство.Для приготовления отвара одну чайную ложку измельченной коры залить половиной стакана воды и довести до кипения, процедить и пить по столовой ложке 3–4 раза в день.
  • Отвар риса - проверенное временем средство от диареи. Отвар покрывает слизистую оболочку желудка и снимает воспаление. Для приготовления лечебного отвара возьмите столовую ложку круглого риса и столько же изюма, залейте литром кипятка и варите около часа на слабом огне. Остудить и пить по 50 мл каждый час. После употребления первой порции состояние пищеварения значительно улучшается.
  • Кожура граната: вещество, входящее в состав кожуры граната, губительно действует на болезнетворные микроорганизмы, вызывающие диарею. Для приготовления отвара кожуру и кожуру граната залить стаканом кипятка. Настаивать под крышкой, пока вода не станет коричневой. За один раз выпейте целый стакан полученного настоя.
  • Ягоды дикой вишни обладают вяжущими свойствами и помогают при диарее. Для приготовления отвара берут столовую ложку с горкой свежих ягод и заливают стаканом кипятка, настаивают примерно через час.Принимать по полстакана 3 раза в день.

Чтобы предотвратить обезвоживание, кормящей женщине нужно много пить. В рационе должно быть не менее 3 литров жидкости. Это может быть вода, морсы, травяные чаи, бульоны или чаи.

При поносе категорически запрещены газированные и молочные продукты.

Какие препараты можно сделать кормящей маме

Для быстрого выздоровления от диареи, которая была вызвана пищевым отравлением или ротавирусной инфекцией, можно принять Смектит или Энтеросгель.Эти два препарата действуют местно, обволакивают стенки органов пищеварения и помогают выводить токсины и болезнетворные микроорганизмы. Принимать эти адсорбенты можно сразу, при первых признаках болезни. Вреда ребенку и матери они точно не пойдут, но принесут пользу.

Если болезнь тяжелая, можно лечить антибиотиками. Иногда врачи подбирают препараты так, чтобы их можно было совместить с охранниками.

Кормящая мама должна быть готова к тому, что ротавирус может появиться у младенцев.В этом случае кормление грудью также не прекращается, так как в грудном молоке есть особые антитела, которые помогают малышу быстрее выздороветь.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о